冷蔵庫の電気代を下げる5つのコツ:設定を「強」から「中」で年間約1,910円、詰め込みすぎないで約1,360円。資源エネルギー庁の試算
冷蔵庫は、1年中、24時間動いている家電です。資源エネルギー庁の試算では、設定温度を「強」から「中」にすると年間約1,910円、詰め込みすぎをやめると約1,360円、壁から離して置くと約1,400円の節約に。温かいものは冷ましてから、開け閉めは少なく短く。今日からできるコツをまとめました。
プレ男電気代が上がってきたんだ。冷蔵庫って、何かできることある?
メル美ずっと動いてる家電だから、ちょっとした工夫が効きそうだね。
こんにちは、Dr. Taro です。 今回は、冷蔵庫の電気代を下げるコツです。資源エネルギー庁の「省エネポータルサイト」の試算をもとにまとめました。
5つのコツと、年間の節約の目安
| コツ | 何と何をくらべたか | 年間の節約 |
|---|---|---|
| 設定温度を適切に | 「強」→「中」にした場合(周囲22℃) | 電気61.72kWh、約1,910円 |
| 壁から間隔をあける | 上と両側が壁に接している→片側だけ接している | 電気45.08kWh、約1,400円 |
| 詰め込みすぎない | 詰め込んだ→半分にした | 電気43.84kWh、約1,360円 |
| むだな開け閉めをしない | 開閉の回数が2倍→基準の回数 | 電気10.40kWh、約320円 |
| 開けている時間を短く | 20秒→10秒 | 電気6.10kWh、約190円 |
メル美設定を「中」にするだけで、いちばん効くんだ!
ほかにも
- 温かいものは冷ましてから入れる。麦茶やカレーなどをそのまま入れると、庫内の温度が上がり、冷やすのに余分なエネルギーを使います
- 設定を「中」や「弱」にするときは、食品の傷みに注意しましょう
- 冷蔵庫の中を整理する。奥で眠っている食べ残しは、結局捨てることが多いもの
- 缶詰・びん詰・調味料は、未開封なら冷蔵庫に入れなくて大丈夫です
プレ男冷蔵庫の中を片づけたら、電気代も食べ物のむだも減るんだね。
資源エネルギー庁の試算では、冷蔵庫の設定を「強」から「中」にすると年間約1,910円の節約になります。ただし、食品の傷みには注意してください。
キッチンの節約は、食洗機は手洗いより安くなる?もどうぞ。
まとめ
- 設定を「強」→「中」で年間約1,910円
- 壁から離す(約1,400円)、詰め込みすぎない(約1,360円)
- 開け閉めは少なく、短く
- 温かいものは冷ましてから。未開封の缶詰・調味料は常温でOK
参考文献
- 資源エネルギー庁. 省エネポータルサイト 無理のない省エネ節約「キッチン」(冷蔵庫). https://www.enecho.meti.go.jp/category/saving_and_new/saving/general/howto/kitchen/index.html (閲覧日:2026年10月3日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。