マジ男同僚に合コンの幹事を頼まれたんだ。何から準備すればいいんだろう。
ブン子わたしは誘われたけど、大人数でしゃべるのが苦手で…。行っても大丈夫かな。
こんにちは、Dr. Taro です。 今回は、合コンです。データではなく、みんなが気持ちよく過ごすための考え方を中心にまとめました。安全の話は、内閣府の資料をもとにしています。
合コンのいいところ
- メンバーが友だちや知り合いの紹介なので、相手の人となりがある程度わかる安心感があります
- 国の「第16回出生動向基本調査」(2021年)では、職場や友人を介した結婚が減り、SNSやマッチングアプリなどインターネットで知り合った夫婦が最近の結婚の13.6%を占めています。出会い方は広がっていますが、友だちを通じた出会いもそのひとつです
幹事がやること
- 人数(3対3、4対4など)と日時、予算を先に決めて、メンバーに伝えます
- お店は、会話が聞こえる明るさと音量、全員の顔が見える席を選びましょう。アレルギーや苦手な食べ物も事前に聞いておくと安心です
- お会計のしかた(男女で同額、男性が多めなど)は、幹事どうしで事前に決めて、メンバーにも伝えておくと、当日もめません(参考:初デートのお会計、おごる?割り勘?)
マジ男お会計のことを先に相手の幹事と決めておけばいいんだね。
当日の会話
- 最初にひとりずつ短い自己紹介をすると、名前を覚えやすくなります
- 全員と話すことを心がけましょう。特定の人とだけ話し込むと、ほかのメンバーが置いていかれてしまいます
- 話すのが苦手な人は、聞き役になるのも立派な役割です。「それ、どうしてはじめたんですか?」と質問をひとつするだけでも会話は続きます(参考:初デートの会話、何を話す?)
- 下ネタや見た目のいじり、元恋人の話、年収の詮索は、場を冷やしやすいので避けましょう
ブン子聞き役でいいなら、わたしにもできそう!
お酒と安全
- 飲ませすぎない・飲みすぎない。イッキ飲みや、飲めない人へのすすめすぎはやめましょう(参考:デートの料理とお酒の選び方)
- 飲み物から目を離さない。内閣府は、睡眠薬などを飲み物に混ぜて意識をもうろうとさせる性暴力の被害が起きていると注意をよびかけています。「いつもなら酔わない量なのに酔いが早い」「急に耐えられないほど眠い」は、そのサインかもしれません
- 被害にあったかもしれないときは、警察の性犯罪被害相談電話 #8103やワンストップ支援センターに、できるだけ早く相談を
- 20歳未満の人がいる場合、お酒は飲ませないこと
連絡先と、そのあと
- 連絡先は、グループLINEを作るなど、全員で自然に交換すると気まずくなりません
- 気になる人がいたら、翌日までにお礼のメッセージを。次はふたりで昼間に会うのもおすすめです(参考:2回目のデート、どう誘う?)
- 2軒目やふたりきりでの移動は、無理に誘わない・誘われても無理に行かない。帰り道は友だちといっしょに
まとめ
- 合コンは友だちの紹介ならではの安心感
- 幹事は人数・予算・お会計のしかたを先に決める
- 全員と話す。話すのが苦手なら聞き役で
- 飲ませすぎない、飲み物から目を離さない。連絡先は全員で自然に
参考文献
- 国立社会保障・人口問題研究所. 「第16回出生動向基本調査」結果の概要を公表します(プレスリリース、2022年9月9日). https://www.ipss.go.jp/ps-doukou/j/doukou16/JNFS16gaiyo_PressRelease.pdf (閲覧日:2026年10月6日)
- 内閣府男女共同参画局. 薬物やアルコールなどを使用した性犯罪・性暴力に関して. https://www.gender.go.jp/policy/no_violence/dfsa/index.html (閲覧日:2026年10月6日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。
