男磨きOWNER'S MANUAL

PART 03 / MOUTHDOC. M-03-02

口臭の原因は「舌」と「歯ぐき」においのもとの大部分は口の中。舌みがきは朝1回、力を入れすぎない

PART03 口DATE2026年9月29日
SOURCES4 件CHECK医師 監修

デートの前に気になる口臭。厚生労働省の健康情報サイトによると、口臭の80%以上は口の中から出るガスが原因で、その多くは舌の表面につく「舌苔(ぜったい)」と歯周病です。しかも、自分の口臭は自分ではわかりにくいもの。舌の正しいみがき方、歯周病のサイン、気にしすぎなくていい「生理的な口臭」まで、学会と国の情報からまとめました。

目次
  1. 口臭の大部分は「口の中」から
  2. 気にしすぎなくていい「生理的な口臭」
  3. 対策1:舌みがきは「朝1回、やさしく」
  4. 対策2:歯周病は、歯医者さんで
  5. 対策3:口をかわかさない
  6. 「自分は臭いのでは」と悩みすぎるとき
  7. まとめ

プレ男デートの前って、口のにおいが気になるんだよね…。ガムでごまかしてるけど、原因は何なんだろう。

メル美自分のにおいって、自分ではわからないっていうよね。

こんにちは、Dr. Taro です。 「男磨き」の身だしなみシリーズ、今回は口臭です。

口臭の大部分は「口の中」から

厚生労働省の健康情報サイト(e-ヘルスネット)によると、

プレ男においのもとは、舌だったのか!

気にしすぎなくていい「生理的な口臭」

日本口腔外科学会によると、

対策1:舌みがきは「朝1回、やさしく」

e-ヘルスネットで紹介されている方法です。

メル美ゴシゴシこすればいいわけじゃないんだね。

対策2:歯周病は、歯医者さんで

対策3:口をかわかさない

「自分は臭いのでは」と悩みすぎるとき

口臭の原因の多くは、舌苔と歯周病です。舌みがきは朝1回、力を入れすぎずに。指摘されたら、歯科医院で相談しましょう。

まとめ

参考文献

  1. 山賀孝之. 口臭の原因・実態. e-ヘルスネット(厚生労働省)(2019年12月18日更新). https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/teeth/h-07-001.html (閲覧日:2026年9月29日)
  2. 山賀孝之. 口臭の治療・予防. e-ヘルスネット(厚生労働省)(2019年12月18日更新). https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/teeth/h-07-002.html (閲覧日:2026年9月29日)
  3. 公益社団法人日本口腔外科学会. 口臭がひどい(お口のトラブル相談室). https://www.jsoms.or.jp/public/soudan/kouku/kousyu/ (閲覧日:2026年9月29日)
  4. 公益社団法人日本歯科医師会. 口臭(テーマパーク8020 お口のトラブルと治療). https://www.jda.or.jp/park/trouble/index03_04.html (閲覧日:2026年9月29日)

この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。

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