25〜34歳はスマホ・パソコンを1日平均5時間47分使っている?「ながらスマホ」が初めてテレビを抜いた。昼ごはん中にスマホなどを使う人は12.2%【総務省 社会生活基本調査 2021年】

プレ男1日にスマホを何時間さわってるか、みんなどれくらいなんだろう?

メル美総務省の調査に、年代ごとのデータがあるよ。25〜34歳がいちばん長いんだって。

こんにちは、Dr. Taro です。 今回はスマホとパソコンを使う時間です。総務省の「令和3年社会生活基本調査 詳細行動分類による生活時間に関する結果」(2022年12月14日公表)をもとにまとめました。2021年10月に、全国の10歳以上の約1万人が、2日間の行動を日誌のように記入した調査です。

全体では65%が使い、使った人は平均4時間29分

• スマホやパソコンなどを使った人の割合(使用者率)は65.0%、使った人の平均使用時間は4時間29分
• スマホの使用者率は57.6%、平均2時間48分
• パソコンなどの使用者率は29.0%、平均4時間56分

年代別:25〜34歳がもっとも長い

スマホ・パソコンなどを使った人の割合と、使った人の平均使用時間(2021年、週全体)

• 使用者率も平均使用時間も、25〜34歳がもっとも高く、長くなっています
• スマホだけで見ると、平均使用時間がもっとも長いのは15〜24歳の4時間14分です

プレ男おれの年代がいちばん長いのか…。仕事のパソコンもふくめてだけど。

男女別と「自由時間」

• 使用者率は男性66.8%、女性63.3%。使った人の平均使用時間は、男性5時間06分、女性3時間51分
• 行動の種類別では「自由時間」の使用者率が61.7%ともっとも高く、自由時間の平均使用時間は2時間49分(男性3時間03分、女性2時間36分)

「ながらスマホ」が初めてテレビを上回った

• ほかのことをしながら同時にしていた行動では、スマホなどの「コンピュータの使用」が32.4%ともっとも高く、「テレビ」の28.0%を初めて上回りました(2016年はテレビ42.9%、コンピュータの使用21.5%)
• 食事の時間では、2016年はどの食事も「テレビ」がいちばんでしたが、2021年は昼食時と軽い飲食のときに「コンピュータの使用」がいちばんに。昼食時にスマホなどを使った人は12.2%で、2016年から4.2ポイント上がりました
• 「移動中」にスマホを使った人は13.4%(パソコンなどは1.1%)

総務省の2021年の調査では、スマホやパソコンなどを使った人の平均使用時間は、25〜34歳で5時間47分ともっとも長くなっていました。ながらでの使用も、初めてテレビを上回っています。

画面を見る作業の目や肩の疲れはパソコン・スマホ作業の目と肩の疲れを防ぐ、SNSとのつきあい方はSNSを減らすと、気分は上向くへ。

プレ男今日は昼ごはんのとき、スマホをしまってみる。

メル美1日のうち、いつスマホを使っているか、ふり返ってみようか。

スマホ・テレビの保有率や自宅の回線のデータは、スマホのある世帯は91.8%、テレビは90.1%へ。

まとめ

• スマホ・パソコンなどの使用者率は65.0%、使った人の平均は4時間29分(2021年)
• 25〜34歳が使用者率85.9%、平均5時間47分でもっとも長い
• スマホだけなら15〜24歳の4時間14分がもっとも長い
• 「ながら」の行動で、コンピュータの使用(32.4%)が初めてテレビ(28.0%)を上回った
• 昼食時にスマホなどを使う人は12.2%

参考文献

1. 総務省統計局. 令和3年社会生活基本調査 詳細行動分類による生活時間に関する結果 結果の概要(2022年12月14日). https://www.stat.go.jp/data/shakai/2021/pdf/gaiyoub.pdf (閲覧日:2026年10月12日)

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