メル美オフィスで一日中パソコンを見てると、夕方には目がゴロゴロして、かすんでくるの。コンタクトも外したくなる…。
プレ男ぼくは目がかわく感じはないけど、なぜか涙が出るんだ。これもドライアイ?
こんにちは、Dr. Taro です。 今回は、ドライアイの話です。日本眼科学会の病気の解説「ドライアイ」をもとにまとめました。
日本に2,200万人
- 涙は、目の表面に広がってくずれずに膜をつくる性質があります。その性質が失われて、涙の膜がくずれやすくなり、目の不快感や見えにくさが起こる病気がドライアイです
- 日本で2,200万人もの患者がいるといわれ、さらに増えています
- 涙は涙腺でつくられ、まばたきで目の表面に広がり、一部は蒸発しながら、目頭の小さな穴(涙点)から鼻の奥へ流れていきます。目の表面の涙の膜は、油の層と水の層の2層でできています
症状は「かわく」だけではない
ドライアイの症状は、
- 目がかわく
- かすむ、まぶしい
- 疲れる、痛い
- ゴロゴロする
- 赤い
- 涙が出る、目やにが出る
など、さまざまです。
プレ男涙が出るのも、ドライアイの症状のことがあるんだ。
危険因子
- 加齢(涙の量や性質が落ちる)、女性
- 長時間画面を見る生活
- 湿度が低い、エアコンの下、送風
- コンタクトレンズ
- 喫煙
- 涙を減らす作用のある飲み薬、目薬(防腐剤など)
- 涙の油をつくるマイボーム腺の病気、加齢でできる白目のしわ
- シェーグレン症候群や関節リウマチなどの全身の病気
検査と治療
- 涙を色素で染めて、目を開けたまま何秒で涙の膜がくずれ始めるかを調べます。同じ色素で、目の表面のキズも調べられます。涙の量を測る検査もあります
- 軽い症状は、市販の目薬でもよくなることがあります。眼科では、涙の足りない成分を補う目薬、炎症を抑える目薬、涙点に栓(涙点プラグ)をして涙をためる治療などを行います
- 画面を見る作業やコンタクトレンズの時間を減らす、エアコンを調整する、加湿器を使うことも効果があります
ドライアイは、画面を見る作業やコンタクトレンズの時間を減らす、エアコンを調整する、加湿器を使うことでも改善が期待できます。症状が強いときは眼科を受診しましょう。
- 画面を見る作業の休み方はパソコン・スマホ作業の目と肩の疲れ、コンタクトの使い方はコンタクトレンズのケアの記事もどうぞ
メル美デスクに小さな加湿器を置いて、ときどき眼鏡の日もつくってみる。ゴロゴロが続くなら眼科に行こう。
まとめ
- ドライアイは涙の膜がくずれやすくなる病気。日本に2,200万人
- 症状はかわく・かすむ・まぶしい・疲れる・ゴロゴロ・涙が出るなどさまざま
- 危険因子は加齢・女性・長時間の画面・エアコン・コンタクト・喫煙など
- 治療は目薬や涙点プラグ。画面・コンタクトの時間を減らす、加湿も効果
- 症状が強ければ眼科へ
参考文献
- 日本眼科学会. 病気の解説「ドライアイ」. https://www.nichigan.or.jp/public/disease/name.html?pdid=9 (閲覧日:2026年10月7日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。