メル美母が、いすから立ち上がるときと歩きはじめに、ひざが痛いって言うの。少し歩くと平気みたいなんだけど。
プレ男ぼくも最近、階段を下りるときにひざが気になるんだ。年のせいなのかな。
こんにちは、Dr. Taro です。 今回は、ひざの痛み「変形性膝関節症」の話です。日本整形外科学会の「症状・病気をしらべる 変形性膝関節症」をもとにまとめました。
どんな人に多い?
- 男女比は1対4で女性に多く、高齢になるほど多くなります
症状は少しずつ進む
主な症状は、ひざの痛みと水がたまることです。
| 時期 | 主な症状 |
|---|---|
| 初期 | 立ち上がり、歩きはじめなど、動き出すときだけ痛む。休めば痛みがとれる |
| 中期 | 正座や階段の上り下りがつらくなる |
| 末期 | 休んでいても痛む。変形が目立ち、ひざがピンと伸びず、歩くのが難しくなる |
メル美動き出すときだけ痛くて、休むとよくなる…母の症状は、初期の症状に当てはまるんだ。
原因
- 多くは関節の軟骨の老化によるもので、肥満や体質(遺伝子)も関係します
- 軟骨は年齢とともに弾力を失い、使いすぎですり減り、関節が変形します
- 骨折、じん帯や半月板のけが、関節の感染のあとに起こることもあります
診断
- 問診や診察で、ひざの内側を押したときの痛み、関節の動く範囲、はれ、O脚の変形などを調べ、X線(レントゲン)検査で診断します。必要に応じてMRI検査も行います
日常生活でできる予防
日本整形外科学会は、次のようなことをあげています。
- 太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)をきたえる
- 正座をさける
- 太っていれば減量する
- ひざを冷房などで冷やさず、温めて血のめぐりをよくする
- 洋式トイレを使う
変形性膝関節症は、初めは立ち上がりや歩きはじめだけが痛み、進むと正座や階段がつらくなります。太ももの前の筋肉をきたえる、正座をさける、太っていれば減量することが予防にあげられています。
治療
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症状が軽いときは、痛み止めの飲み薬や塗り薬・貼り薬、ひざの関節へのヒアルロン酸の注射などを行います
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太ももの筋肉をきたえる訓練や、関節の動く範囲を広げる訓練などのリハビリ、ひざを温める治療、足底板(インソール)やひざの装具を使うこともあります
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それでもよくならないときは、関節鏡(内視鏡)の手術、骨を切って変形を直す手術、人工ひざ関節の手術なども検討します
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運動を始める前の注意は運動を始める前の健康チェック、肥満の目安は肥満とBMIの記事もどうぞ
プレ男お母さんには早めに整形外科で見てもらえるといいね。ぼくも太ももの筋トレを始めてみるよ。
まとめ
- 女性に多く(男女比1対4)、高齢になるほど多い
- 初期は立ち上がり・歩きはじめだけ痛む。進むと正座・階段がつらく、末期は休んでも痛む
- 原因の多くは軟骨の老化。肥満やけがのあとにも
- 予防は太ももの前の筋肉をきたえる・正座をさける・減量・冷やさない・洋式トイレ
- 治療は薬・注射・リハビリ・装具。よくならなければ手術も
参考文献
- 日本整形外科学会. 症状・病気をしらべる「変形性膝関節症」. https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/knee_osteoarthritis.html (閲覧日:2026年10月12日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。