プレ男引っ越しで段ボールを持ち上げたら、腰に「ピキッ」と…。これがぎっくり腰ってやつ?動けないよ…。
メル美大丈夫!?湿布を貼って寝てればいいのかな。それとも病院?
こんにちは、Dr. Taro です。 今回は、ぎっくり腰と腰痛の話です。日本整形外科学会の一般向け情報と、厚生労働省の調査をもとにまとめました。
腰痛は、自覚症状の「1位」
- 厚生労働省の国民生活基礎調査(2022年)では、病気やけがなどで自覚症状がある人の症状を見ると、男女とも「腰痛」がいちばん多く、次が「肩こり」でした
「ぎっくり腰」は病名ではない
- 日本整形外科学会によると、いわゆる「ぎっくり腰」は、急に起こった強い腰の痛みを指す通称で、病名や診断名ではありません
- 物を持ち上げようとしたとき、腰をねじったときなどに起こることが多いですが、朝起きた直後や、何もしていないときに起こることもあります
- 原因はさまざまですが、腰の関節や椎間板に、許容以上の力がかかってけがをしたような状態(捻挫、椎間板の損傷)や、腰を支える筋肉・腱・靱帯などの損傷が多いと考えられています
メル美「ぎっくり腰」って、病気の名前じゃなかったんだ。
隠れていることがある病気
ぎっくり腰のような痛みでも、次のような病気のことがあります。
- 足に痛みやしびれがある、力が入らない:椎間板ヘルニアや、中年以上では腰部脊柱管狭窄症など
- まれに、がんが転移して弱くなった背骨の骨折、細菌による背骨や椎間板の化膿など、重大な原因が隠れていることもあります
- また腰痛は、腰以外の病気からくることもあります。たとえば、解離性大動脈瘤などの血管の病気、尿管結石(尿路結石)、子宮筋腫や子宮内膜症、胆のう炎や十二指腸潰瘍、股関節の病気、精神的なストレスなど
すぐに整形外科へ行ったほうがいいサイン
日本整形外科学会は、次のような場合は、放っておいたり自分で対処したりせず、すみやかに整形外科を受診するよう呼びかけています。
- 安静にしていても痛みが軽くならない
- だんだん悪くなる
- 熱がある
- 足がしびれる、足に力が入らない
- 尿がもれる
- ふつうではない強い腰痛
プレ男足もしびれてないし熱もない…。でも、寝てても痛みが変わらないなら病院だね。
ぎっくり腰は病名ではなく、急に起こった強い腰の痛みの呼び名です。安静にしても軽くならない、足のしびれや発熱、尿もれがあるときは、すぐに整形外科を受診しましょう。
検査と治療
- 原因によって治療が変わるため、正確な診断が大切です。必要に応じて、X線(レントゲン)、MRI、血液・尿検査などを行います
- 治療には、飲み薬、ブロック注射、コルセット、牽引などの理学療法、運動器リハビリテーション、手術などがあります
くり返さないために
- 学会によると、腰痛で日常生活が制限されると、体力が落ち、腰を支える筋肉も弱り、気持ちも落ちこむために、さらに腰痛が起きやすくなるという悪循環になります
- 悪循環を断つために、中腰にならないなどふだんの姿勢に注意し、腰を支える力を高める運動や体操を続けるとよいとされています
- 自分に合った運動は、整形外科で相談しましょう
- 長く座りっぱなしにしないことも大切です(座りっぱなしは体に悪い、筋トレの始め方)
メル美治ったら、一緒にストレッチと体操を続けようね。重い段ボールは2人で持とう。
まとめ
- 腰痛は自覚症状で男女とも1位(2022年)
- 「ぎっくり腰」は病名ではなく、急に起こった強い腰の痛みの通称
- 多くは関節・椎間板・筋肉などの損傷。でも、ヘルニアや、まれに骨折・感染・がんの転移、腰以外の病気のことも
- 安静でも軽くならない・悪化・発熱・足のしびれ・力が入らない・尿もれは、すぐ整形外科へ
- くり返さないために、姿勢に注意し、腰を支える運動を続ける
参考文献
- 公益社団法人日本整形外科学会. ぎっくり腰(症状・病気をしらべる). https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/acute_low_back.html (閲覧日:2026年9月29日)
- 公益社団法人日本整形外科学会. 腰痛(症状・病気をしらべる). https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbago.html (閲覧日:2026年9月29日)
- 厚生労働省. 2022(令和4)年 国民生活基礎調査の概況 Ⅲ 世帯員の健康状況. https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa22/dl/04.pdf (閲覧日:2026年9月29日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。