BMIいくつから「肥満」?日本は25以上、世界(WHO)は30以上。肥満と「肥満症」は違う
BMIは体重(kg)を身長(m)の2乗で割った値。日本肥満学会は25以上を肥満としています(WHOは30以上)。ただし、肥満だけでは治療の対象ではなく、治療が必要な「肥満症」とは区別されます。自分のBMIの計算方法と、見方をまとめました。
プレ男最近お腹が出てきたけど、ぼくって「肥満」なのかな…。
メル美まずはBMIを計算してみよう。身長と体重で分かるよ。
こんにちは、Dr. Taro です。 「メンズメディカル」のダイエットの基本として、まずは自分の体型を数字で知る方法です。厚生労働省の e-ヘルスネットの解説をもとにまとめました。
BMIの計算方法
BMI = 体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)
例:身長170cm(1.7m)、体重75kgの人は、75 ÷ 1.7 ÷ 1.7 = 約26
日本と世界で、基準が違う
| 基準 | 肥満とされるBMI |
|---|---|
| 日本肥満学会 | 25以上 |
| WHO(世界保健機関) | 30以上 |
- 計算方法は世界共通ですが、肥満の判定基準は国によって違います
- 日本人は欧米の人より、BMIが平均的に低いのが特徴で、日本では25以上を肥満としています
- 18.5未満は「低体重(やせ)」です
プレ男計算したら26だった…。日本の基準だと肥満なんだ。
「肥満」と「肥満症」は違う
- BMIが25以上の「肥満」だけでは、治療の対象にはなりません
- 治療が必要な「肥満症」とは区別されています
- 肥満症かどうかは、肥満による健康の問題(血圧、血糖、脂質など)があるかどうかなどから、医師が判断します
「肥満症」の診断(肥満症診療ガイドライン2022)
日本肥満学会のガイドラインでは、BMI 25以上の「肥満」のうち、次のどちらかにあてはまる場合を「肥満症」と診断します。
- 肥満が原因、または肥満に関係していて、減量が必要な健康障害がある
- 健康障害がまだなくても、内臓脂肪型肥満(おなかまわりの測定で内臓脂肪がたまっていると疑われ、おなかのCT検査で確かめられたもの)がある
肥満症の診断に使われる11の健康障害は、次のとおりです。
- 2型糖尿病などの耐糖能障害、脂質異常症、高血圧、高尿酸血症・痛風
- 冠動脈疾患、脳梗塞・一過性脳虚血発作
- 脂肪肝(非アルコール性脂肪性肝疾患)、月経異常・女性不妊
- 睡眠時無呼吸症候群など、ひざや腰などの運動器の病気、肥満に関連する腎臓病
また、BMI 35以上は「高度肥満」とよばれ、健康障害や内臓脂肪の蓄積がある場合は「高度肥満症」とされます。
体重が気になったら
まとめ
- BMI = 体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)
- 日本では25以上が肥満(WHOは30以上)。18.5未満は低体重
- 肥満だけでは治療の対象ではない。治療が必要な「肥満症」とは違う
- まずは食事・運動・睡眠
参考文献
- 厚生労働省. BMI(e-ヘルスネット). https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/dictionary/metabolic/ym-002.html (閲覧日:2026年9月27日)
- 日本肥満学会. 肥満症診療ガイドライン2022. https://www.jasso.or.jp/contents/magazine/journal.html (閲覧日:2026年9月27日)
- 日本大学医学雑誌. 82(5):255-261(2023)(肥満症診療ガイドライン2022の診断基準と健康障害の一覧を紹介). https://www.jstage.jst.go.jp/article/numa/82/5/82_255/_pdf/-char/ja (閲覧日:2026年9月27日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。