メンズメディカル

ED・AGA・ダイエット・禁煙・脱毛・テストステロン・包茎を、医学の根拠で

ED

EDEDの程度をはかる「ものさし」:硬さを4段階で見るEHS(勃起の硬さスケール)と、過去6か月をふり返るSHIM。性交の機会が少ない人にはSHIMが使いやすい。受診のときに伝えやすくなる日本泌尿器科学会と日本メンズヘルス医学会の「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年)のED(勃起障害)の章では、EDの評価に質問票が使われると紹介されています。SHIM(男性の性の健康に関する質問票)は過去6か月の勃起の状態を5問でたずねるもので、「性的刺激がなかった」の0点があるため、性交の機会が少ない日本では使いやすいとされています。EHS(勃起の硬さスケール日本語版)は、性交の有無にかかわらず、硬さだけを4段階(グレード1〜4)で表します。EDの治療は飲み薬(PDE5阻害薬)が第一選択で、併用してはいけない薬に注意が必要です。2026年10月12日 ED性欲が落ちた、勃起しにくい…原因が下垂体の腫瘍「プロラクチノーマ」のことも:プロラクチンというホルモンが出すぎる良性の腫瘍。男性は少ないが、大きな腫瘍で見つかることが多く、頭痛や視野の障害も。治療の第一選択は飲み薬難病情報センター「下垂体性PRL分泌亢進症」(令和7年10月更新、間脳下垂体機能障害に関する調査研究班)によると、プロラクチノーマは乳汁を出す作用のあるホルモン、プロラクチンが出すぎる下垂体の腫瘍です。男女比は1対3.6で男性には少ないものの、男性では大きな腫瘍で見つかることが多く、発症年齢は20〜60歳に均一に分布しています。男性では性欲低下、インポテンス(ED)、不妊、まれに女性化乳房や乳汁の分泌がみられ、腫瘍が大きいと頭痛や視力・視野の障害が出ます。治療の第一選択は飲み薬(ドパミン作動薬)で、治療成績は良好で、血中プロラクチンが速やかに下がり、腫瘍も小さくなります。薬を自己判断でやめると腫瘍が大きくなることがあり、副作用として、吐き気や立ちくらみのほか、賭けごとや買い物がやめられないなど衝動を抑えられない症状が出ることもあるため、定期的な受診が必要です。2026年10月12日 EDEDは心臓からの「サイン」かも:冠動脈疾患の人の42〜75%にEDがあり、EDは心臓の病気の2〜3年前に出ることが多い。EDで受診した人の18%に、気づいていない高血圧日本性機能学会・日本泌尿器科学会の「ED診療ガイドライン第3版」(2018年)によると、EDと心臓・血管の病気は、高血圧・糖尿病・喫煙・脂質異常症などの危険因子を共有しています。冠動脈疾患のある人のED罹患率は42〜75%と高く、EDは冠動脈疾患の2〜3年前に自覚されることが多いため、重要なマーカーになりうるとされています。EDで受診した人の18%に診断されていない高血圧が見つかったという報告も。ガイドラインは、心臓病のないED患者でも危険因子への対策を強く推奨しています。2026年10月4日 ED勃起すると曲がる、しこりがある、痛い:「ペロニー病(ペイロニー病)」は40代以上に多いが若い人も。少しの曲がりは正常、強く曲がる・痛いときは泌尿器科へ勃起したときに陰茎が大きく曲がる、陰茎の軸にかたいしこりがある、勃起が痛い——英国NHSによると、ペロニー病は主に40歳以上の男性に多い病気ですが、若い人にも起こります。症状が軽ければ治療がいらないこともあり、薬、衝撃波、手術などの治療があります。もともと少し曲がっているのは正常なことも。恥ずかしがらずに相談してほしいポイントをまとめました。2026年9月29日 EDEDと生活習慣:肥満・運動不足・喫煙はEDのリスクに。ED治療薬の前に見直したいことEDは、年齢だけでなく、肥満や運動不足、喫煙などの生活習慣とも関係しています。日本性機能学会と日本泌尿器科学会の「ED診療ガイドライン」も、これらをEDのリスク因子としてあげています。ED治療薬と一緒に考えたい、生活習慣の見直しをまとめました。2026年9月27日 EDタダラフィルを毎日飲む方法とは?性行為のタイミングを気にしないED治療と、日本での位置づけED治療薬のタダラフィルを、少ない量で毎日飲む方法があります。性行為の時間を気にせずにすむのが特徴です。海外での承認、日本での位置づけ、前立腺肥大症の薬としての使い方、注意点をまとめました。2026年9月26日 EDED治療薬とは?3種類の違い・飲み方・一緒に使ってはいけない薬と、ネットの偽造品の危険勃起がうまくいかない——ED(勃起不全)は、薬で治療できます。シルデナフィル、バルデナフィル、タダラフィルの3種類の違い、飲み方、硝酸薬など一緒に使ってはいけない薬、ネットで買うED治療薬の約4割が偽造品だった調査までまとめました。2026年9月26日

薄毛

薄毛AGAやEDの薬を「個人輸入」で買うリスク:品質・効果・安全性は日本で確かめられていない。偽造品のことも。重い副作用が出ても国の救済制度の対象外。個人輸入代行サイトの広告は違法厚生労働省によると、海外の医薬品をインターネットなどで個人輸入した場合、品質・有効性・安全性は日本の医薬品医療機器等法にもとづく確認がされておらず、偽造品や不衛生な場所で作られたもののおそれもあります。副作用が出ても医師や薬剤師に十分な情報がなく対応が難しいことがあり、重い健康被害が出ても医薬品副作用被害救済制度の対象になりません。個人輸入できるのは自分で使う場合だけで、人に売ったり譲ったりはできません。日本で承認されていない医薬品の広告や発送をする個人輸入代行業者の行為は違法です。2026年10月5日薄毛AGAのオンライン診療、「1年分の薬が勝手に届いた」に注意:国民生活センターが2026年6月に注意喚起。定期購入と解約条件を確認、チャットだけの処方は医師法違反のおそれ国民生活センターは2026年6月23日、ニキビ・AGA治療・痩身目的などのオンライン診療で、処方薬の定期購入トラブルが目立つと注意を呼びかけました。「1年前に処方されたAGA治療薬をやめるつもりだったのに、問診もなく1年分が届き、返品できなかった」(40歳代男性)という相談も。厚生労働省は2025年8月の通知で、メールやチャットだけの診断・処方は医師法違反のおそれがあるとしています。オンライン診療を受ける前に確かめたいことをまとめました。2026年10月4日薄毛抜け毛はAGAだけじゃない:円形脱毛症は「ストレスが原因」とは限らない自己免疫の病気。無理なダイエットのあとの抜け毛、梅毒による脱毛も抜け毛=AGA(男性型脱毛症)と思っていませんか?日本皮膚科学会によると、円形脱毛症は、免疫が自分の毛包を攻撃する自己免疫の病気で、「ストレスが原因」という考え方は見直されています。大きな手術や重い感染症、過激なダイエットのあとに抜け毛が増える「休止期脱毛」や、甲状腺の病気、梅毒による脱毛もあります。抜け毛の種類と、受診の目安をまとめました。2026年9月29日薄毛AGA(男性型脱毛症)の治療薬とは?ガイドラインで推奨される薬・効果が出るまでの期間・注意点おでこの生え際や頭のてっぺんが薄くなるAGA(男性型脱毛症)は、薬で進行をおさえることができます。日本皮膚科学会のガイドラインで強くすすめられている薬、効果が出るまでの期間、副作用、献血やPSA検査の注意点をまとめました。2026年9月26日

ダイエット外来

ダイエット外来お腹の脂肪と男性ホルモンは「おたがいに悪くしあう」:テストステロンが低いと脂肪がつきやすく、肥満はテストステロンを下げる。睡眠時無呼吸も一因。減量でテストステロンの改善が報告されている日本泌尿器科学会と日本メンズヘルス医学会の「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年)によると、テストステロン(男性ホルモン)の低下と、肥満・メタボリックシンドロームはおたがいに関連しています。テストステロンが低いと脂肪細胞が大きくなりやすく、逆に肥満では脂肪から出る物質や炎症、インスリンの効きにくさ、睡眠時無呼吸などがテストステロンを下げると考えられています。日本の中年男性の研究では、総テストステロンが400ng/dL未満の人でメタボが多いという報告も(LOH症候群の診断の値ではありません)。生活習慣の改善や薬・手術による減量で、テストステロンの改善が報告されています。2026年10月10日ダイエット外来減量の目標は「年代別のBMI」と「体重の3〜4%」:18〜49歳は18.5〜24.9、50〜64歳は20.0〜24.9。食べないダイエットより、食事の記録と「ご飯は1膳まで」のような具体的な目標を厚生労働省のe-ヘルスネット「肥満・メタボリックシンドローム予防の食事」(2025年6月更新)によると、日本人の食事摂取基準(2025年版)で目標とするBMIは、18〜49歳が18.5〜24.9、50〜64歳が20.0〜24.9、65歳以上が21.5〜24.9です。40〜74歳の男性では、メタボが強く疑われる人が約3割、予備群とあわせると2人に1人。3〜4%のゆるやかな減量でも検査値の異常は改善するとされ、特定の食品を抜く・極端に減らすのではなく、主食・主菜・副菜のそろった食事を基本に、食事の記録と具体的な目標づくりがすすめられています。2026年10月5日ダイエット外来肥満症の注射薬が保険で使える条件:高血圧・脂質異常症・2型糖尿病のどれかがあり、BMI35以上、またはBMI27以上で健康障害が2つ以上。6か月以上の食事・運動療法のあとに、決められた施設で、最大68〜72週厚生労働省の「最適使用推進ガイドライン」(セマグルチド:令和5年11月、令和8年6月改訂/チルゼパチド:令和7年3月、令和8年5月改訂)によると、肥満症の注射薬の対象は、高血圧・脂質異常症・2型糖尿病のいずれかがあり、BMI35以上、またはBMI27以上で肥満に関連する健康障害が2つ以上ある人。施設の食事・運動療法を6か月以上(2か月に1回以上の栄養指導つき)行っても効果が不十分な場合に限られ、専門医のいる施設で、投与は最大68週(チルゼパチドは72週)です。美容・痩身目的での使用はしないこととされています。2026年10月4日ダイエット外来メタボの基準は「おへその高さで男性85cm」:内臓脂肪の目安と、まずは「体重3%減」でいい理由健康診断で「おなか回り85cm以上」と言われてドキッとした男性へ。日本のメタボリックシンドロームの基準は、おへその高さの腹囲が男性85cm以上(女性90cm以上)で、さらに脂質・血圧・血糖のうち2つ以上が基準を超えること。日本人3,480人の研究では、体重を3%減らすだけで、肥満に関係する11の検査値がすべてよくなっていました。2026年9月29日ダイエット外来「やせる注射・飲み薬」の注意:糖尿病の薬をダイエット目的に使うことに、厚労省が注意を呼びかけ糖尿病の治療薬として承認されたGLP-1受容体作動薬などが、美容やダイエットの目的で使われていることに、厚生労働省が注意を呼びかけています。承認された目的以外での安全性と有効性は確かめられておらず、低血糖や急性膵炎などの副作用もあります。知っておきたいことを中立にまとめました。2026年9月27日ダイエット外来BMIいくつから「肥満」?日本は25以上、世界(WHO)は30以上。肥満と「肥満症」は違うBMIは体重(kg)を身長(m)の2乗で割った値。日本肥満学会は25以上を肥満としています(WHOは30以上)。ただし、肥満だけでは治療の対象ではなく、治療が必要な「肥満症」とは区別されます。自分のBMIの計算方法と、見方をまとめました。2026年9月27日

禁煙外来

禁煙外来禁煙の準備と、最初の2週間の乗りこえ方:離脱症状のピークは始めて2〜3日、10〜14日ごろまで続く。吸いたい気持ちは長くても3〜5分。吸いたくなる場面ごとに代わりの行動を決めておく厚生労働省のe-ヘルスネット(愛知医科大学・谷口千枝教授)によると、禁煙を始めると2〜3日をピークに離脱症状(吸いたい欲求、イライラ、だるさ)が出て、個人差はあるもののゆるやかに10〜14日ごろまで続きます。吸いたい気持ちは1日中続くわけではなく、長くても3〜5分。禁煙開始日を決め、禁煙の理由を書き出し、吸いたくなる場面ごとに「すぐ顔を洗う」「コーヒーを紅茶に」などの代わりの行動を前もって決めて、開始前の7日間で試しておくとよいとされています。禁煙補助薬や禁煙治療用アプリも力になります。始めたら自分をほめ、「1本だけ」の誘惑に負けないことが大切です。2026年10月12日禁煙外来禁煙したいけど踏み切れない人へ:最初から「一生やめる」と思わなくていい。失敗しても損はなく、生涯禁煙に成功する人の多くは何度か失敗している。吸いたい気持ちは「よくなっていく途中の症状」厚生労働省のe-ヘルスネットの「禁煙はしたいけれど、まだ踏み切ることのできないあなたへ《関心期編》」(2018年10月更新)によると、「ずっとたばこのない生活」を思うとむなしい気がしてしまうのは、ニコチン依存症という病気の症状でもあります。禁煙を始めるときは「一生禁煙しよう」と思うのをやめ、「とりあえずやってみる」くらいの気持ちで。禁煙は失敗しても損はなく、生涯禁煙に成功する人の多くは何度か失敗をくり返しています。吸える場所を探す、人目を気にするなど、喫煙そのものもストレスになっていて、禁煙したときの吸いたい気持ちは、かぜの熱のように「よくなっていくための経過」と考えられています。2026年10月12日禁煙外来禁煙の薬は3種類:ニコチンガム・ニコチンパッチ・飲み薬のバレニクリン。禁煙外来では保険が使える。出荷停止が続いていたバレニクリンは2025年10月に通常出荷を再開厚生労働省のe-ヘルスネットによると、禁煙の薬には、薬局で買えるニコチンガム、薬局でも禁煙外来でも手に入るニコチンパッチ、禁煙外来で処方される飲み薬のバレニクリンがあります。禁煙補助薬を使うと、自力より3〜4倍禁煙しやすいという海外の報告も。2021年6月から出荷停止が続いていたバレニクリンは、製造販売元の案内によると2025年10月30日に通常出荷を再開しました。それぞれの使い方と注意点をまとめました。2026年10月4日禁煙外来禁煙すると太る?ふつうは2〜4kg増える。でもやめるメリットのほうがはるかに大きい。体重対策は「運動」から。スマホの禁煙治療用アプリも保険で使える厚生労働省のe-ヘルスネットによると、禁煙すると基礎代謝が落ちて食欲が増えるため、ふつうは2〜4kg体重が増えますが、体重が増えても禁煙のメリットのほうがはるかに大きいとされています。体重対策は、吸いたい気持ちもやわらげる「ややきつい」運動から。食事制限は禁煙が安定してから。禁煙補助薬には使っている間の体重をおさえる効果も。2020年12月からは、スマホの禁煙治療用アプリと呼気の一酸化炭素を測る器械も、禁煙外来で保険で処方されています。2026年10月4日禁煙外来恋人や家族が禁煙を始めたら:いちばん強いサポーターは身近な人。とにかくほめる、たばこを遠ざける、最初の2週間のイライラは大目に。7つのコツ厚生労働省のe-ヘルスネット(愛知医科大学・谷口千枝教授)によると、禁煙に挑戦する人にとって最も強力なサポーターは家族です。禁煙中のイライラや元気のなさは、意志の強さとは関係なく脳の神経伝達物質の影響によるもの。少しでも吸わずにいられたらほめる、たばこやライターを片づける、ガムなどの小物を用意する、ときどきごほうび、外に連れ出して気分転換、声をかける、離脱症状が強い最初の2週間は大目に見る。7つのコツをまとめました。2026年9月29日

脱毛

脱毛医療脱毛のレーザーの種類と、学会の評価:アレキサンドライト・ダイオード・Nd:YAG・蓄熱式は「強く推奨」、IPL(光脱毛)は「弱く推奨」。白髪には効かない、硬毛化が起こることも日本皮膚科学会など5学会の「美容医療診療指針(令和3年度改訂版)」に新しく加わった脱毛治療の章によると、レーザー脱毛は毛のメラニンに光を吸収させて毛包を壊す治療で、アレキサンドライトレーザー、ダイオードレーザー、Nd:YAGレーザー、蓄熱式脱毛は「治療を希望する患者には強く推奨」、IPL(光脱毛)は「弱く推奨」とされています。メラニンをねらうため白髪や金髪にはほとんど効かず、部位や毛・皮膚の色によっては効果が劣ったり、かえって毛が太くなる「硬毛化」が起きたりすることも。エステや家庭用の機器のほとんどはIPLです。2026年10月5日脱毛除毛クリームで肌荒れ、顔に使うのはNG:15〜19歳男性の相談件数で2年連続1位(2019・2020年)。危害の9割以上は皮膚障害。まず1回分を買って、少量で肌に合うか試す。通販の「お試し」は定期購入に注意消費者庁の注意喚起(2022年5月)によると、除毛剤(除毛クリーム・スプレー)は、15〜19歳男性の商品・サービス別の相談件数で2019年・2020年とも1位でした。除毛剤は医薬部外品で、顔や傷・湿疹のある部位には使えません。男性ではヒゲの除毛のために顔に使って炎症を起こした相談が多く、10〜20歳代の危害623件のうち613件が皮膚障害でした。まず1回分を買い、少量を塗って肌に合うか試すこと、異常が出たらすぐやめて皮膚科へ、通販の「お試し」が定期購入でないか確認することをまとめました。2026年10月4日脱毛ヒゲ・VIO脱毛のやけどに注意:毛根を壊すレーザー脱毛は「医行為」。国民生活センターに5年で964件の危害相談レーザーなどで毛根(毛乳頭など)を壊す脱毛は、医師が行うべき「医行為」とされ、医師免許のない人が業として行えば医師法違反です。国民生活センターには、脱毛によるやけどや皮膚障害の相談が5年間で964件寄せられました。ヒゲやVIOの脱毛を考える男性が知っておきたいリスクと、受ける前の確認点をまとめました。2026年9月28日脱毛男性の医療脱毛(ヒゲ・体毛)の基本:レーザーは「黒い色」をねらう。回数が必要な理由、白髪に効きにくい理由、顔で起こりやすい「硬毛化」ヒゲや体毛の医療脱毛は、レーザーの光が毛の「黒い色(メラニン)」に吸収されて、毛根を熱で壊すしくみです。なぜ何回も通うのか、白髪にはなぜ効きにくいのか、日焼けに注意する理由、顔や首で起こりやすい「硬毛化」まで、医学の資料をもとにまとめました。2026年9月28日脱毛男性のVIO脱毛:自己処理で4人に1人がけが?医療脱毛で知っておきたい、デリケートゾーンならではの注意点陰毛の自己処理で、4人に1人がけがをしたことがある、という米国の調査があります。男性のけがで多いのは陰嚢。VIO(デリケートゾーン)の医療脱毛を考える人に、自己処理のリスクと、脱毛で知っておきたい注意点をまとめました。2026年9月28日

テストステロン

テストステロン疲れやすい・寒がり・性欲低下やED…いくつものホルモンが足りなくなる「下垂体前葉機能低下症」:脳の下の小さな器官、下垂体のホルモンが十分出ない。原因は腫瘍・炎症・手術など。足りないホルモンを補えば健康な人と同じ生活が送れる難病情報センター「下垂体前葉機能低下症」(令和7年10月更新、間脳下垂体機能障害に関する調査研究班)によると、下垂体前葉機能低下症は、脳の下にある下垂体の前葉から出る6種類のホルモンの一部またはすべてが十分に出ず、その調節を受ける副腎皮質・甲状腺・性腺などのホルモンも足りなくなる病気です。受給者証をもつ人は20,336人(令和5年度)で、実際はもっと多いと考えられます。原因は腫瘍、炎症、手術後が多く、最近は一部のがんの薬(免疫チェックポイント阻害薬)に関連したものも増えています。足りないホルモンによって、疲れやすさ・低血圧・食欲不振(副腎)、寒がり・肌の乾燥・記憶力の低下(甲状腺)、体脂肪の増加・筋肉の減少・気力の低下(成長ホルモン)、成人男性では性欲低下・ED・男性不妊(性ホルモン)などが出ます。足りないホルモンを補充すれば、多くは健康な人と同じ生活を送れますが、補充は生涯続くことが多く、発熱などのときは副腎のホルモンを増やす必要があります。2026年10月12日テストステロン男性更年期とうつ病は見分けにくい:やる気が出ない・眠れない・集中できないは、どちらでも起こる。研究では、テストステロンの低さとうつ病に明らかな関連はないものの、合併は十分ありうる日本泌尿器科学会と日本メンズヘルス医学会の「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年)の「LOH症候群におけるうつ病」の章によると、男性更年期障害と中高年男性のうつ病は症状の重なりが多く、十分に見分けられないことも少なくありません。多くの研究では、中高年男性のテストステロンの値とうつ状態の間に関連はみられず、テストステロンの低さが1〜4年後のうつ病のリスクを高める可能性を否定した報告もあります。ただし、どちらも多い病気なので合併は十分ありえます。大うつ病性障害は男性の3〜4%にみられます。男性更年期外来にかかる人では、うつ病の可能性も考えた対応が必要とされています。2026年10月12日テストステロン男性ホルモンは30歳を過ぎると年に0.4〜1.0%ずつ下がる:でも「値が低い人」と「男性更年期(LOH症候群)の人」は別。米国の研究では値が低い人24%、症状もあるLOHは5.6%。日本では50歳代の約20%、60歳代の約50%がフリーテストステロンの境界域以下日本泌尿器科学会などの「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年12月)によると、血液中のテストステロンは20〜30歳でピークになり、30歳以降は年に約0.4〜1.0%ずつ下がります。ただ、LOH症候群はテストステロンの低下に症状をともなう状態なので、値が低いだけの人より少なく、米国の30〜79歳の研究では、値で判断した性腺機能低下症が24%、症状もあるLOH症候群は5.6%でした。日本の調査では、フリーテストステロンが境界域以下の人は40歳代で約10%、50歳代で約20%、60歳代で約50%でしたが、これはLOH症候群の割合ではありません。日本のLOH症候群の頻度を調べた研究は少なく、再調査が望まれています。2026年10月12日テストステロン男性更年期のチェック表(AMSスコア)だけでは診断できない:当てはまる人を拾う力は83〜97%と高いが、当てはまらない人を見分ける力は約40%。診療の手引きは「スクリーニングには使わない」、治療の効果を見るのに使う日本泌尿器科学会などの「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年12月)によると、男性更年期の症状を点数にするAMSスコアは17項目を1〜5点でつけ、17〜26点は「なし」、27〜36点は軽度、37〜49点は中等度、50点以上は重度とします。ただ、LOHの人を拾い上げる力(感度)は83〜97%と高い一方、LOHでない人を正しく除く力(特異度)はAMSで約40%と低く、AMSの点数は血液中のテストステロン値と相関しないという報告が多くあります。そのため欧州泌尿器科学会はスクリーニングに質問票を使わないよう強く推奨しており、手引きでも質問票は治療の前後で症状を見守るために使うとしています。診断の基準は血液検査のテストステロン値です。2026年10月12日テストステロン男性の骨もホルモンで守られている:テストステロンが200ng/dL未満で骨密度が下がるという報告。男性の骨量は50歳以降に減りはじめ、70歳ごろから大きく減る。テストステロン補充は骨粗しょう症の治療薬ではない日本泌尿器科学会と日本メンズヘルス医学会の「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年)の「LOH症候群における骨粗鬆症」の章によると、男性の骨は男性ホルモン(テストステロン)そのものと、テストステロンから変わった女性ホルモン(エストロゲン)の両方に守られています。テストステロンが200ng/dL未満になると、エストロゲンも下がって骨密度が大きく下がるという報告があります。男性の骨量は50歳以降に少しずつ減りはじめ、70歳ごろから大きく減ります。テストステロン補充療法は骨密度を増やす可能性はあるものの、骨粗しょう症の治療薬としての適応はなく、必要なら骨粗しょう症の治療を並行して行います。2026年10月12日テストステロン男性ホルモン(テストステロン)の血液検査は午前中に:朝高く夕方に下がり、16時の値は朝8時の76〜89%。採血は午前8〜11時が望ましい。肥満や2型糖尿病、睡眠障害、一部の薬でも値は下がる日本泌尿器科学会などの「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年12月)によると、血液中のテストステロンは朝に高く夕方に下がり、16時の値は朝8時にくらべて30歳代で76%、70歳代で89%まで下がるため、採血は午前8〜11時が望ましいとされます。性欲や元気の低下、勃起障害などの症状があれば、総テストステロン・フリーテストステロン・LHの測定がすすめられます。テストステロンが低くなる原因には、加齢だけでなく、肥満・2型糖尿病・睡眠障害、栄養障害や過剰な運動、オピオイドや筋肉増強のための蛋白同化ステロイドなどもあり、肥満では減量でテストステロンが改善します。値と症状は必ずしも一致しないため、総合的に判断します。2026年10月12日テストステロン男性ホルモン(テストステロン)は体で何をしている?:95%以上は精巣でつくられ、筋肉・骨・血液・勃起・排尿・脳にまで働く。減ると汗やほてり、眠りの悩み、集中力の低下、筋肉の減少、内臓脂肪の増加などが出ることも日本泌尿器科学会などの「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年12月)によると、男性ホルモン(アンドロゲン)の95%以上は精巣でつくられ、主なものはテストステロンです。思春期のひげや声変わり、筋肉の増加などのほか、大人になっても筋肉の維持、骨の成長と維持、骨髄での赤血球づくり、勃起、精子づくり、排尿、性欲など、全身に働きます。そのため、年齢とともに精巣の働きが落ちると影響もさまざまで、LOH症候群では発汗やほてり、睡眠障害、記憶・集中力の低下、筋肉量と筋力の低下、骨量の低下などがみられます。テストステロンが低いことは内臓脂肪や2型糖尿病、メタボリックシンドロームとも関係しています。2026年10月12日テストステロン運動で男性ホルモンは増える?:診療の手引きでは、1回40〜60分の有酸素運動を週3日以上が有効。週1〜2回では増えない可能性。速歩きや軽いジョギング、筋トレも組み合わせて日本泌尿器科学会と日本メンズヘルス医学会の「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年)の運動療法の章によると、日常の身体活動量が多い人や有酸素運動の能力が高い人ほど、血液中のテストステロン(男性ホルモン)が高いことがわかっています。テストステロンを増やす目的では、1回40〜60分ほどの有酸素運動を週3日以上行うのが有効と考えられ、週1〜2回では増えない可能性があります。速めのウォーキングや軽いジョギングが大切かもしれません。筋トレ(8〜12回できる負荷で2〜4セット、週2〜3日)も、勃起機能の維持には有酸素運動の能力と筋力の両方が大切とされています。2026年10月10日テストステロン「男性ホルモンを増やすサプリ」は効く?:診療の手引きは、健康食品の効果は根拠が低いものが多いとしている。マカ・シトルリン・アルギニン単独ではテストステロンは変わらなかった。肥満の人の減量は改善が期待できる日本泌尿器科学会と日本メンズヘルス医学会の「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年)の「食品機能因子の効果」の章によると、健康食品によるテストステロン(男性ホルモン)への効果は有効性の根拠が低いものが多く、大規模な研究が必要とされています。健康な男性ではマカでテストステロンは変わらず、シトルリンやアルギニン単独でも変化はみられませんでした。ビタミンDやEも、テストステロンを上げる目的でとることはすすめられていません。亜鉛などのミネラルは不足すると下がる一方、とりすぎでも下がることがあります。肥満の人のカロリー制限による食事療法には、改善が期待できるとしています。2026年10月10日テストステロンテストステロン補充療法とは?男性更年期(LOH症候群)の診断の目安と、子どもを望む人が知っておきたい「精子が減る」副作用疲れやすい、やる気が出ない、性欲が落ちた。男性ホルモン(テストステロン)の低下による「LOH症候群(男性更年期障害)」と、その治療のテストステロン補充療法について、国内の診療の手引き(2022年)をもとにまとめました。子どもを望む人は、精子が作られにくくなる副作用に注意が必要です。2026年9月28日

包茎

包茎男の子の包茎、むいたほうがいい?——生まれたときはむけないのが正常。3〜4歳で約半数、11〜15歳で7割以上が亀頭が見えるように。すぐ受診が必要なのは「かんとん包茎」「息子のおちんちんがむけない。手術が必要?」と心配するパパ・ママは少なくありません。日本小児泌尿器科学会によると、生まれたばかりの男の子は全くむけない状態が正常で、大部分の子どもの包茎は正常な発達の途中です。亀頭がほぼ見える割合は3〜4歳で約半数、11〜15歳で7割を超えます。受診の目安と、至急受診が必要な「かんとん包茎」をまとめました。2026年9月29日包茎包茎手術は必要?真性・カントン・仮性包茎の違いと、「その日に手術」で後悔しないために知っておきたいこと包茎には、真性包茎・カントン包茎・仮性包茎があります。治療が必要なのはどんなときか、カントン包茎が「すぐ受診」の理由、そして国民生活センターに寄せられた包茎手術のトラブル(男性の美容医療の相談の半分以上)をまとめました。2026年9月28日

← 人生は遊びだ。(ほかのサイト)