プレ男親指の爪に、洗濯板みたいな横の波がいっぱいできてるんだ。何かの病気かな?
メル美わたしは爪の縦のすじが気になってた。爪って、体のサインが出るって言うよね。
こんにちは、Dr. Taro です。 今回は爪の変化の話です。日本皮膚科学会の「皮膚科Q&A 爪の病気」をもとにまとめました。爪の切り方は爪の切り方へ。
爪のしくみ
- ふだん「爪」とよんでいる硬いところは爪甲(そうこう)といい、指先の皮膚を守る役割があります
- 爪は、根元の爪母(そうぼ)でつくられ、前へ押しだされていきます。根元の白っぽい半月は、この爪母にあたります
- 根元の皮膚(後爪郭)が前に出たり下がったりをくり返すと、爪の表面に横の溝ができます
心配いらないことが多い変化
縦のすじ
- 爪の縦のすじ(爪甲縦条)は、誰にでもあります。20歳代ではほとんど目立ちませんが、年齢とともに目立ち、50歳代ぐらいからふえます
- 病気のサインではないので、心配いりません
横の波(洗濯板のような爪)
- 爪の表面に横の溝が次々とできるいちばん多い原因は、ほかの指で爪の根元の皮膚を後ろに押すようにさわるクセです。親指によく見られます
- 鉛筆などでさわる人や、仕事で道具が当たることもあります
- 治療はステロイドの塗り薬などで、爪は根元から少しずつもとにもどります
- ただし、すべての手足の爪に1本ずつ横すじが出るのは、全身の影響によるものです
プレ男考えごとをするとき、親指の根元を人差し指でぐいぐい押すクセがある…それかも。
反り返る爪(スプーンネイル)
- 爪がスプーンのように反り返る原因は、指先の腹に、爪が支えられる以上の力が毎日かかることです
- 爪を切るときに両はしを丸く深く切りこむと、爪が力を支えきれなくなり、反り返ることがあります。爪の両はしを短く切らないことが大切です
二枚爪
- 爪の先の表面がうすくはがれるのは、爪の水分が減ることと、爪先にかかる力によると考えられ、乾燥する冬に起こりやすい傾向があります
- 全身の病気では、鉄欠乏性貧血で起こることがあります
皮膚科で見てもらいたい変化
- 縦に割れる:爪の根元の皮膚の異常のほか、根元に腫瘍がある場合も考えられます
- 先が白く浮く(爪甲剥離):かぶれや、カビの一種カンジダ、乾癬などが原因のことがあります
- 小さなへこみが次々できる:爪をつくる根元に炎症があります
- 緑色になる:細菌(緑膿菌)によるもので、浮いた爪の下や、付け爪と爪のすき間でふえることがあります
- 足の爪がにごる:爪の水虫のことがあります(水虫(足白癬))
体の病気のサインになる爪
- すべての指先が丸くふくらむ「ばち状指」や、大人の爪の黒い縦すじなど、体の病気のサインになる爪の変化もあります。くわしくは爪の変化で気づけることへ
爪の縦すじは年齢とともに目立つもので、病気のサインではありません。親指の横の波は、爪の根元を押すクセが多い原因です。縦に割れる、浮く、へこみが続くときは皮膚科へ。
プレ男まずは根元を押すクセをやめてみる!
メル美縦すじは心配ないってわかって、ほっとした。
まとめ
- 縦すじは誰にでもあり、年齢とともに目立つ。病気のサインではない
- 横の波は、爪の根元を押すクセが多い原因
- 反り返りは、爪の両はしの切りすぎに注意
- 縦割れ・浮き・へこみ・緑色・にごりは皮膚科へ
- ばち状指など体の病気のサインになる爪は爪の変化で気づけることへ
参考文献
- 公益社団法人日本皮膚科学会. 皮膚科Q&A 爪の病気(Q1、Q3、Q4、Q6、Q9、Q13、Q14、Q16、Q19). https://qa.dermatol.or.jp/qa38/index.html (閲覧日:2026年10月6日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。