いざというときのスマホ設定:iPhoneの「緊急SOS」と「メディカルID」、Apple Watchの「転倒検出」。5分でできる、家族のための準備
スマホには、緊急時に素早く助けを呼ぶ機能があります。iPhoneはサイドボタンと音量ボタンの長押しで緊急SOS、ロック画面から見られるメディカルIDには持病・アレルギー・薬・緊急連絡先を登録できます。Apple Watchの転倒検出は、転んで1分間動かないと自動で緊急通報。Appleのサポート情報をもとに、設定の手順をまとめました。

メル美一人暮らしのおじいちゃんが心配で…。もし家で倒れたら、どうしよう。

プレ男スマホやスマートウォッチに、緊急のための機能があるって聞いたことがあるよ。
こんにちは、Dr. Taro です。 今回は、いざというときに役立つスマホの設定の話です。Apple のサポート情報をもとに、iPhone と Apple Watch の機能をまとめました。どれも元気なうちに、5分で設定できます。
1. iPhoneの「緊急SOS」
- サイドボタンと、どちらかの音量ボタンを同時に長押しします。スライダが表示され、「緊急SOS」のカウントダウンが終わったらボタンを放すと、緊急通報サービスに電話がかかります(インドを除く国・地域)
- 「設定」→「緊急SOS」で「ボタンを5回押して通報」をオンにすると、サイドボタンを素早く5回押して緊急SOSを始めることもできます
- 電話が終わると、キャンセルしない限り、緊急連絡先にテキストメッセージで知らせ、現在地も送られます
- まちがえて発信しても、電話を切らないで。相手が出るのを待って、助けは必要ないことを伝えましょう

プレ男まちがえてかけたときも、切らずに「大丈夫です」と伝えるんだね。
2. 「メディカルID」を登録する
メディカルIDを登録しておくと、救助にあたる人が、パスコードなしでロック画面から、あなたの大事な医療情報を見られます。
- ヘルスケアアプリ →「概要」→ 右上のプロフィール画像 →「メディカルID」
- 「編集」で、薬、アレルギー、病状などを入れる
- 「ロック中に表示」をオン
- 「緊急電話中に共有」をオンにすると、緊急通報したときにメディカルIDが緊急通報サービスと共有されます(国や地域によっては使えません)
- 「緊急連絡先」の「編集」→「+」で、連絡先と間柄を追加

メル美おじいちゃんの飲んでいる薬と、私の連絡先を入れておこう。
3. Apple Watchの「転倒検出」
- Apple Watch SE 以降、Series 4 以降、Ultra 以降は、転んだことを検知すると、手首をたたき、警告音を鳴らし、画面にメッセージを出します
- 動いているときは、自動で通報はしません。1分間まったく動きがないと、30秒のカウントダウンのあと、自動で緊急通報サービスに電話し、緊急連絡先にも位置情報つきで知らせます(緊急連絡先はメディカルIDから)
- 自動通報には、「手首検出」がオンになっている必要があります
- iPhone の Watch アプリ →「マイウォッチ」→「緊急SOS」→「転倒検出」で、オン/オフや「常にオン」「ワークアウト中のみオン」を選べます
- 年齢を55歳以上に設定していると、自動でオンになります。転倒検出が使えるのは18歳以上です
- 転んでも検知されないことも、激しい運動を転倒とまちがえることもあります

メディカルIDに薬やアレルギー、緊急連絡先を入れておくと、救助にあたる人がロック画面から確認できます。元気なうちに、家族と一緒に設定しておきましょう。
Androidを使っている人は
- Android にも、緊急SOSや緊急情報の登録の機能があります。手順は機種によってちがうので、メーカーや Google の案内を確認しましょう
あわせて:スマートウォッチの「心電図」で何がわかる?、子どもや家族の位置情報共有
まとめ
- iPhone の緊急SOSは、サイドボタン+音量ボタンを長押し
- まちがえて発信しても、切らずに事情を伝える
- メディカルIDに、薬・アレルギー・病状・緊急連絡先を。「ロック中に表示」をオン
- Apple Watch の転倒検出は、転んで1分動かないと自動通報。55歳以上は自動でオン
- 元気なうちに、家族と一緒に設定を
参考文献
- Apple. iPhoneユーザガイド「SOSを使ってiPhoneで緊急通報サービスに連絡する」. https://support.apple.com/ja-jp/104992 (閲覧日:2026年10月3日)
- Apple サポート. iPhoneのヘルスケアアプリでメディカルIDを設定する. https://support.apple.com/ja-jp/105072 (閲覧日:2026年10月3日)
- Apple サポート. Apple Watchで転倒検出機能を使う. https://support.apple.com/ja-jp/108896 (閲覧日:2026年10月3日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。