メル美妊娠中の姉と温泉旅行に行きたいねって話してるんだけど、温泉って大丈夫なのかな。
プレ男車で行くなら、シートベルトはおなかにかけて大丈夫なのかな。
こんにちは、Dr. Taro です。 今回は、妊娠中のプール・温泉・自転車・車のシートベルトの話です。厚生労働省研究班の「ヘルスケアラボ」のマタニティトラブルQ&Aをもとにまとめました。旅行全般については、妊娠中の旅行の記事を見てください。
プール
ヘルスケアラボによると、
- きちんと塩素消毒されたプールの水が、早産、流産、低出生体重、先天異常などのリスクになるという明らかなデータはありません
- 水泳は、出血や切迫早産のきざしがなく、破水していなければ、妊娠中もできる運動です(妊娠中の運動)
- ただ、プールでは、咽頭結膜熱(プール熱)、流行性角結膜炎、腟トリコモナス症、大腸菌の感染症、手足口病などにかかる可能性があります。日本のきちんと消毒されたプールで感染するリスクは高くありませんが、ありえることに注意しましょう
- これらの感染症がはやっているかどうかを考えるのもよいとされています
温泉
- ヘルスケアラボによると、温泉は、頻度は低いものの、レジオネラ症(肺炎などを起こす)のリスクがあります。入ったあとにせきが続くようなら、医療機関を受診しましょう
- プールサイドや浴場で、足をすべらせて転ばないように、不潔なバスマットにも注意してください
メル美温泉もプールも、すべって転ばないことがいちばん大事なんだね。
(更新)環境省の資料「温泉法第18条第1項の規定に基づく禁忌症及び入浴又は飲用上の注意の掲示等について(概要)」によると、2014年(平成26年)の改訂で、温泉の一般的な禁忌症(浴用)から「妊娠中(とくに初期と末期)」が削除されました。昭和57年から長い年月がたち、最新の医学的知見を反映させるための改訂とされています。泉質や湯温、長湯について妊婦さん向けの具体的な注意は確認していません。
自転車
- ヘルスケアラボによると、妊娠中に自転車に乗ることは控えてください
- 産後は特に制限はありませんが、傷が治ったあとの産後1か月くらいからが無難です
妊娠中は、転ばないことがいちばんの安全対策。自転車は控えて、車ではシートベルトを正しく。事故にあったら、症状がなくてもかかりつけの産院に相談を。
車のシートベルト
ヘルスケアラボによると、
- 妊娠中でも、シートベルトを正しくしめることで、お母さんと赤ちゃんのけがを減らすことができます
- 正しいしめ方は、おなかを圧迫しないように、
- 斜めのベルトは、両方の胸のあいだを通す
- 腰のベルトは、恥骨の上(おなかのふくらみより下)にかける
- どちらのベルトも、大きくなった子宮(おなか)を横切らない
- 妊娠中に交通事故にあったときは、自覚症状がなくても胎盤に影響がおよんでいることがあるので、かかりつけの病院に相談しましょう(胎盤のトラブル)
まとめ
- プール:消毒されたプールが早産などのリスクになる明らかなデータはない。出血や切迫早産のきざしがなく破水していなければ水泳はできる。感染症に少し注意
- 温泉:まれにレジオネラ症。転倒と不潔なバスマットに注意
- 自転車:妊娠中は控える。産後は1か月くらいから
- シートベルト:斜めは胸のあいだ、腰は恥骨の上、おなかを横切らない。事故のあとは症状がなくても相談
参考文献
- 厚生労働省研究班 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ. 「妊娠中にプールや温泉に入っても大丈夫ですか?」(監修:熊澤惠一先生、最終更新日:2024年1月24日). https://w-health.jp/maternity_qa/detail08/ (閲覧日:2026年10月10日)
- 厚生労働省研究班 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ. 「妊娠中に自転車に乗ってもいいですか?産後はどうですか?」. https://w-health.jp/maternity_qa/detail10/ (閲覧日:2026年10月10日)
- 厚生労働省研究班 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ. 「自動車内では妊娠中もシートベルトを着用すべきでしょうか?」. https://w-health.jp/maternity_qa/detail11/ (閲覧日:2026年10月10日)
- 環境省. 温泉法第18条第1項の規定に基づく禁忌症及び入浴又は飲用上の注意の掲示等について(概要)(中央環境審議会自然環境部会温泉小委員会 資料3−1、PDF). https://www.env.go.jp/council/12nature/y123-14/900434128.pdf (閲覧日:2026年10月12日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。