プレ男デートの前にしっかりヒゲを剃ったら、あごが赤いブツブツだらけに…。深剃りしたほうが清潔感あると思ったのに。
メル美剃り方で、けっこう変わるらしいよ。皮膚科の先生がコツを出してるって。
こんにちは、Dr. Taro です。 今回は、毎朝のヒゲ剃りの話です。剃ったあとの赤いブツブツやヒリヒリは、剃り方を変えるだけで減らせることがあります。米国皮膚科学会(AAD)が一般向けに出している皮膚科医のアドバイスをもとにまとめました。
ブツブツの正体は「剃ることの刺激」
- 剃ったあとにできる、痛い・かゆいブツブツは、英語で「レイザーバンプ(razor bumps、シェービングバンプ)」と呼ばれます。日本でいう「カミソリまけ」に近いものです
- AAD によると、剃ることで皮膚が刺激されてできます
- 短く切られた毛が、皮膚の中に向かって曲がって伸びる(埋没毛)と、皮膚が反応してブツブツになります。かたく、くせのある毛の人に起こりやすいとされています
- 医学的には「ひげの偽毛包炎(pseudofolliculitis barbae)」と呼ばれます
プレ男不潔だからできるんじゃなくて、剃ること自体が刺激なんだ。
皮膚科医がすすめる剃り方
AAD の「How to shave(剃り方)」と「レイザーバンプを防ぐ6つのコツ」をまとめると、こうなります。
剃る前
- 肌と毛をぬらして、やわらかくする。おすすめはシャワーのあと。肌があたたかく湿っていて、刃をつまらせる余分な皮脂や古い角質も落ちています
- シャワーのあとでなければ、あたたかい湿ったタオルを当てて毛をやわらかくする
- シェービングクリームやジェルをつける。肌がとても乾燥している・敏感な人は、「敏感肌用」と書かれたものを
剃るとき
- 毛が生えている向き(毛の流れ)にそって剃る。レイザーバンプやヒリヒリを防ぐ大事なステップです。逆剃り(毛の流れにさからう剃り方)は刺激になります
- 毛の向きは、鏡を見ながら肌を引っぱって確かめます(確かめるのは1回だけでOK)
- ひと剃りごとに刃をすすぐ
- 剃るときに肌を引っぱらない。引っぱって剃ると、新しいブツブツができたり、悪化したりします
- ブツブツの中の毛を抜かない
剃ったあと
- ぬるま湯でシェービングクリームを洗い流す
- 冷たい湿ったタオルを当てる
- 刺激を減らすようにつくられたアフターシェーブをつける。しみる・ヒリヒリするものは使うのをやめて、別のものに
メル美肌を引っぱって剃るの、ダメなんだ!深く剃れるからやってる人、多そう。
カミソリの手入れ
- カミソリの刃は5〜7回使ったら交換(使い捨てなら捨てる)。切れない刃は、レイザーバンプのリスクを大きく上げます
- 電気シェーバーは、5〜7回ごとに掃除。網刃・内刃は説明書どおりの時期に交換
- カミソリは乾いた場所に置く。剃り終わったらよく乾かして、細菌がふえないように。お風呂場やぬれた洗面台に置きっぱなしにしない
- ブツブツができやすい人には、1枚刃のカミソリか電気シェーバーがすすめられることが多い、とされています。どちらを使うにしても、よく切れる刃であることが大事です
剃る回数は「少ないほどいい」わけではない
- ブツブツができやすい人は、毎日、または少なくとも2〜3日に1回剃るほうがよいとされています。間があくと、毛が皮膚の中に曲がって伸びる時間ができてしまうからです
- ヒゲをのばすことができるなら、それがいちばん確実な方法です。剃るのをやめれば、原因がなくなります
- 毛の向きがばらばらな人は、やわらかい歯ブラシで毎日、毛を一方向にとかすと、生える向きがそろって、ブツブツが減ることがあります
「剃ると毛が濃くなる」は都市伝説です。くわしくは「毛は剃ると濃くなる」は本当?をどうぞ。
ニキビがある人は
- ニキビがある人は、剃ることでニキビが悪化することがあるので、とくにていねいに
- 電気シェーバーと使い捨てカミソリのどちらが合うか、ためしてみる
- よく切れる刃を使い、軽く剃って、切り傷を防ぐ
- ニキビを剃り落とそうとしない
- 大人のニキビの治し方は、大人のニキビは皮膚科で治す病気にまとめています
ヒゲ剃りのブツブツは、剃る刺激で起こります。シャワーのあとに、毛の流れにそって、肌を引っぱらずに。刃は5〜7回で交換しましょう。剃り方を変えても続くときは、皮膚科へ。
続くときは皮膚科へ
-
剃り方を変えてもブツブツが続くときは、皮膚科に相談しましょう。AAD は、放っておくと深いみぞや盛り上がった傷あとが残ることがあるとしています
-
うみをもつ、痛みや赤みが広がる、熱が出るときは、細菌の感染(毛包炎など)のこともあるので、早めに受診を
-
首の後ろや頭にできる、ニキビやカミソリまけのようなブツブツがなかなか治らないときは、別の皮膚の病気のこともあります(AAD)
プレ男明日からはシャワーのあとに、毛の流れにそって剃る。カミソリも、お風呂場に置きっぱなしだったからやめよう。
メル美私もムダ毛の処理で同じことやってた。肌を引っぱらない、覚えておくね。
白髪染め・ヘアカラーのかぶれは、白髪染め・ヘアカラーのかぶれは「今まで平気」でも起こるへ。
見た目は何もないのに体がかゆいときは、冬になると体がかゆい「皮膚そう痒症」へ。
シェービングフォームなどスプレー缶の置き場所は、浴室に置きっぱなしのシェービングフォーム缶が破裂?へ。
まとめ
- 剃ったあとのブツブツは、剃ることの刺激と埋没毛で起こる
- シャワーのあとなど、毛がやわらかいときに。シェービングクリームを使う
- 毛の流れにそって剃る。肌を引っぱらない。ひと剃りごとに刃をすすぐ
- 刃は5〜7回で交換。カミソリは乾いた場所に
- 続くときは皮膚科へ
参考文献
- American Academy of Dermatology. Hair removal: How to shave. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/hair/how-to-shave (閲覧日:2026年10月4日)
- American Academy of Dermatology. 6 razor bump prevention tips from dermatologists(最終更新:2022年10月3日). https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/hair/razor-bump-prevention (閲覧日:2026年10月4日)
- American Academy of Dermatology. Razor bump remedies for men with darker skin tones(最終更新:2022年2月7日). https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/hair/razor-bump-remedies (閲覧日:2026年10月4日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。