社会保険料2026年10月12日

会社を辞めたときの国民年金の手続き:すぐ次の会社に入らないなら、国民年金の第1号被保険者に。退職日の翌日から14日以内に市区町村へ。配偶者の扶養に入るなら第3号、扶養されていた配偶者も切り替えが必要

日本年金機構の「会社を退職したときの国民年金の手続き」(2024年7月1日更新)と「国民年金に加入するための手続き」(2025年9月11日更新)によると、厚生年金に入っていた人が会社を辞めて、しばらく次の会社に入らない場合や自営業者になった場合は、国民年金の第1号被保険者の手続きをして、国民年金保険料を納めます。手続き先は住所地の市区役所・町村役場で、提出期限は退職日の翌日から14日以内です。電子申請もできます。会社を辞めて、厚生年金に入っている配偶者の扶養に入る場合は第3号被保険者で、配偶者の勤務先を通して手続きします。また、厚生年金に入っていた人が辞めると、その人に扶養されていた配偶者も第3号被保険者でなくなるので、第1号被保険者の手続きが必要です。保険料を納めるのが難しい場合は免除などを申請でき、退職(失業など)による特例免除もあります。

辞めたあとの区分
第1号被保険者の手続き
いつから第1号?
配偶者も手続きが必要
扶養に入るなら第3号
払うのが難しいときは
まとめ

プレ男会社を辞めて、少し休んでから転職しようと思ってるんだ。年金って何かしないといけないの?

メル美日本年金機構によると、国民年金に切り替える手続きがいるんだって。期限は14日以内みたい。

今回は、会社を辞めたときの国民年金の手続きです。日本年金機構の「会社を退職したときの国民年金の手続き」(2024年7月1日更新)、「国民年金に加入するための手続き」(2025年9月11日更新)と年金Q&Aで確認した内容をまとめました。

辞めたあとの区分

厚生年金に入っていた人が会社を辞めたときは、次のどれかに切り替えます。

ケース	区分
配偶者が厚生年金に入っていて、その扶養に入る	第3号被保険者
配偶者が厚生年金に入っているが、扶養に入らない	第1号被保険者
配偶者がいない、または配偶者が自営業など	第1号被保険者

第1号被保険者は、国民年金保険料を納めます。第3号被保険者は、保険料を納める必要はありません

プレ男次の会社に入るまでの間も、国民年金に入るんだ。

第1号被保険者の手続き

項目	内容
手続き先	住所地の市区役所・町村役場
書類	国民年金被保険者関係届書(申出書)
持ちもの	基礎年金番号がわかるもの、またはマイナンバーカードなど
提出期限	退職日の翌日から14日以内
出す人	本人または世帯主

電子申請もできます
退職した日がわかる書類(離職票など)が必要になる場合があります

いつから第1号?

例	第1号になる日
3月末に辞めた	4月1日から(4月分の保険料から納める)
4月15日に辞めた	4月16日から(4月分の保険料から納める)

3月末に辞めて、4月16日に次の会社に入った場合は、4月16日から第2号被保険者(厚生年金)になり、4月分の国民年金保険料を納める必要はありません。この場合も、4月1日の第1号の手続きは必要です

配偶者も手続きが必要

厚生年金に入っていた人が辞めると、その人に扶養されていた配偶者も、第3号被保険者でなくなります
配偶者も、第1号被保険者の手続きをして、保険料を納める必要があります

メル美本人だけじゃなくて、扶養されていた配偶者の分も手続きがいるんだね。

扶養に入るなら第3号

辞めて、厚生年金に入っている配偶者の扶養に入る場合は、扶養されることになった日から14日以内に、「第3号被保険者関係届」を、健康保険の被扶養者の届出と一緒に、配偶者の勤務先に出します

払うのが難しいときは

所得が少ないなど、保険料を納めるのが難しいときは、申請して承認されると免除になる場合があります
退職(失業など)で納めるのが難しい場合は、特例免除を申請できます

日本年金機構によると、会社を辞めてすぐ次の会社に入らない場合は、退職日の翌日から14日以内に、市区町村で国民年金の第1号被保険者の手続きをします。

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まとめ

すぐ次の会社に入らないなら、国民年金の第1号被保険者に
手続きは市区町村で、退職日の翌日から14日以内
配偶者の扶養に入るなら第3号(配偶者の勤務先で手続き)
扶養されていた配偶者も第1号への切り替えが必要
払うのが難しければ、退職による特例免除も

参考文献

日本年金機構. 会社を退職したときの国民年金の手続き(2024年7月1日更新). https://www.nenkin.go.jp/service/kokunen/kanyu/20140710-03.html (閲覧日:2026年10月12日)
日本年金機構. 国民年金に加入するための手続き(2025年9月11日更新). https://www.nenkin.go.jp/service/kokunen/kanyu/20140710-04.html (閲覧日:2026年10月12日)
日本年金機構. 会社を退職し、第2号被保険者(厚生年金被保険者)の被扶養配偶者になる予定ですが、どのような届出が必要ですか。(2022年7月29日更新). https://www.nenkin.go.jp/section/faq/kokunen/seido/kanyu/haigusha/20130322.html (閲覧日:2026年10月12日)

この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。