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PART 05 / SYSTEMDOC. M-05-31

テレワークの日、通勤の1時間はどこへ?在宅勤務の人は睡眠が18分、趣味・娯楽が16分長い。25〜34歳では睡眠が41分、趣味が28分のびていた【総務省 社会生活基本調査 2021年】

PART05 習慣DATE2026年10月12日
SOURCES1 件CHECK医師 監修

在宅勤務の日、通勤がなくなった時間を何に使っていますか。総務省の「令和3年社会生活基本調査」(2021年10月)によると、平日に仕事があった有業者のうち、その日テレワーク(在宅勤務)をした人は6.7%。テレワークをした人は、しなかった人にくらべて、通勤・通学の時間が1時間3分短く、睡眠時間が18分、趣味・娯楽の時間が16分、仕事時間が13分長くなっていました。25〜34歳では睡眠が41分、趣味・娯楽が28分長く、年代によって、浮いた時間の使い道がちがっていました。男性の仕事時間は5年前より22分減っています。

目次
  1. テレワークをした人は6.7%
  2. 浮いた通勤時間は、睡眠と趣味へ
  3. 年代で、使い道がちがう
  4. 男性の仕事時間は5年で22分減った
  5. まとめ

プレ男在宅勤務の日は通勤がないから、時間が余るはずなんだけど…気づいたら夜になってる。

メル美総務省の調査に、テレワークの人が浮いた時間を何に使っているかのデータがあるよ。

こんにちは、Dr. Taro です。 今回はテレワークの日の時間の使い方です。総務省の「令和3年社会生活基本調査 生活時間及び生活行動に関する結果」の結果の概要をもとにまとめました。2021年10月の調査です。

テレワークをした人は6.7%

浮いた通勤時間は、睡眠と趣味へ

テレワークをした人は、していない人にくらべて(2021年、平日、有業者)

プレ男仕事の時間も13分のびてるのか。

年代で、使い道がちがう

男性の仕事時間は5年で22分減った

総務省の2021年の調査では、テレワークをした人は、通勤時間が1時間3分短く、睡眠が18分、趣味・娯楽が16分長くなっていました。浮いた時間の使い道は、年代によってちがっていました。

座りっぱなしの時間は座りっぱなしは体に悪い、職場の運動は会社の「運動の取り組み」、使ってる?、スマホを使う時間は25〜34歳はスマホ・パソコンを1日平均5時間47分使っている?へ。

プレ男通勤がなかった日の1時間、何に使ったか書き出してみる。

メル美年代ごとに、使い道がちがうのがおもしろいね。

だれと一緒にいたかの時間(ひとり時間)のデータは、20代の「ひとり時間」は5年で1時間以上ふえた?へ。

まとめ


参考文献

  1. 総務省統計局. 令和3年社会生活基本調査 生活時間及び生活行動に関する結果 結果の概要(2022年8月31日). https://www.stat.go.jp/data/shakai/2021/pdf/gaiyoua.pdf (閲覧日:2026年10月12日)

この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。