プレ男SNSでパーソナルジムの無料体験を見つけた!今度行ってみようかな。
メル美体験のあとに高額な契約をしちゃう相談がふえてるって、国民生活センターが注意をよびかけてるよ。
こんにちは、Dr. Taro です。 今回はパーソナルトレーニングの契約です。国民生活センターの「パーソナルトレーニングに関する契約トラブル―痩身エステ等、関連商品・サービスも勧誘されて高額に!?―」(2026年10月7日公表)をもとにまとめました。パーソナルトレーニングそのものを否定する記事ではありません。納得して契約するためのポイントです。
相談はふえている
全国の消費生活センターなどに寄せられた「パーソナルトレーニング」の相談件数(PIO-NET)
| 年度 | 件数 |
|---|---|
| 2021年度 | 495件 |
| 2022年度 | 722件 |
| 2023年度 | 861件 |
| 2024年度 | 885件 |
| 2025年度 | 1,457件 |
| 2026年度(8月31日まで) | 537件(前年同期は468件) |
こんな相談がありました
- SNS広告を見て無料体験に行ったら、体験後に長時間のカウンセリング。帰りたかったので、しかたなく契約してしまった
- 無料体験のあと「あなたにはこのプランがいい」と高額な契約をすすめられ、ことわりきれなかった
- サイトでは安かったので体験に行ったら、サプリメントやエステなど、ほかの契約もすすめられた
- 1年コースを契約したが、通えなくなって途中で解約を申し出たら、割引がなくなり、入会金も払うように言われた
- 解約しようとしても、手続きを進めてくれない
- 希望する日時に予約がとれない
プレ男「あなたにはこのプラン」って言われたら、つい信じちゃいそう…。
なぜトラブルになりやすい?
- トレーナーから1対1で提案や説明を受けるなかで、長時間の勧誘や、強引に契約をすすめられることがある
- 「自分に合ったトレーニング」という個別の提案が、契約の判断に影響しやすい
- エステやサプリメントなど、トレーニング以外の商品やサービスもすすめられることがある
- 途中で解約するときの手続きや精算が、複雑になりやすい
- 契約したサービスを実際に使えるか(予約がとれるか)を、前もって確かめにくい
契約する前の5つのポイント
- その場で決められないときは、すぐに契約しない。自分に必要な契約か、よく考える
- 「自分に合ったトレーニング」と「自分に合った契約」は同じではない。効果の説明だけで判断せず、契約条件を入念に確認する
- 関連する商品・サービス(エステ、サプリメントなど)は、本当に必要かよく確かめる
- 予約のとりやすさやトレーナーの変更ができるかなど、利用条件も確認する
- 不安なとき、トラブルになったときは、すぐに消費生活センターなどに相談する(消費者ホットライン188)
国民生活センターによると、パーソナルトレーニングの相談は2025年度に1,457件にふえています。「自分に合ったトレーニング」と「自分に合った契約」は同じではありません。その場で決めず、解約条件まで確認しましょう。
ジムに行かなくても
- 自分でできる筋トレの始め方は筋トレの始め方へ
- 自己流でも効果を出す基本ルールは筋トレの「3つの原理」と「6つの原則」へ
プレ男体験には行くけど、その日は契約しないで、解約の条件を書いた紙をもらって帰る。
メル美家に帰ってから、ゆっくり考えればいいもんね。
スポーツジムや無人ジムの解約の注意は、ジムの解約、ちゃんとできてる?へ。
パーソナルトレーニングのけがを防ぐポイントは、パーソナルトレーニングのけがは7年で196件へ。
まとめ
- パーソナルトレーニングの相談は2021年度495件→2025年度1,457件
- 無料体験のあとの長いカウンセリングで高額契約、エステやサプリの勧誘、解約時の割引取り消しなど
- 「自分に合ったトレーニング」と「自分に合った契約」は同じではない
- その場で決めない、解約条件・関連商品の必要性・予約のとりやすさを確認
- 困ったら消費者ホットライン188
参考文献
- 国民生活センター. パーソナルトレーニングに関する契約トラブル―痩身エステ等、関連商品・サービスも勧誘されて高額に!?―(2026年10月7日). https://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20261007_1.html (閲覧日:2026年10月10日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。