産後の生理はいつ戻る?:ミルクなら早くて産後5〜6週、母乳だけなら授乳を減らすまで来ないことも。生理が戻る前に排卵して妊娠することがあり、産後3週間から避妊が必要。授乳していないのに3〜6か月来ないときは相談を

出産したあと、生理(月経)がいつ戻るかは人によってちがいます。英国NHSによると、ミルクや混合で育てている人は早ければ産後5〜6週で生理が始まり、母乳だけ(夜も)で育てている人は、授乳を減らすまで来ないことがあります。厚生労働省研究班のヘルスケアラボによると、産後1〜2か月で始まる人が多い一方、授乳中は1〜2年来ない人も。最初の生理の前に排卵することがあるので、産後は最初のセックスから避妊を。授乳していないのに、または授乳をやめて3〜6か月たっても来ないときは、産婦人科に相談しましょう。

生理が戻る時期は、人によってちがう
生理が来る前でも、妊娠することがある
悪露(おろ)と生理のちがい
生理がなかなか戻らないとき
まとめ

メル美出産して半年たつ姉が「まだ生理が来ないけど大丈夫かな」って。友だちはもう来たらしくて。

プレ男生理が来てないなら、まだ妊娠しないってこと?

こんにちは、Dr. Taro です。今回は、産後の生理(月経)はいつ戻るのかの話です。英国NHSの「Your body after the birth」と、厚生労働省研究班の「ヘルスケアラボ」の「産後のトラブル」をもとにまとめました。

生理が戻る時期は、人によってちがう

NHSによると、

生理がいつ戻るかを正確に言うのはむずかしく、人によってちがいます
ミルクで育てている人、ミルクと母乳の混合の人は、早ければ産後5〜6週で最初の生理が来ることがあります
母乳だけ(夜も含めて)で、ミルクを使わずに育てている人は、授乳を減らしはじめるまで生理が来ないことがあります

ヘルスケアラボによると、

生理は産後1〜2か月で始まる人が多いです
ただし、授乳を続けていると、プロラクチンというホルモンの影響で卵巣のはたらきがおさえられ、1〜2年生理が来ない人も少なくありません

同じヘルスケアラボの「マタニティトラブルQ&A」では、個人差が大きいとしたうえで、授乳をしていないと産後半年くらいから再開することが多く、授乳をしている場合は1年以上来ないことも珍しくないとしています。

メル美母乳で育てていると、しばらく来ないこともあるんだ。人それぞれなんだね。

生理が来る前でも、妊娠することがある

産後は、最初の生理より前に排卵が起こることがあります。「生理が来ていないから大丈夫」ではありません。次の妊娠を考えていないなら、産後最初のセックスから避妊を。

NHSによると、出産からわずか3週間で、授乳中でも、生理が戻っていなくても、妊娠することがあります。産後21日以内に避妊を始めることが大切です
ヘルスケアラボによると、最初の生理の前に排卵が起こることがあり、授乳による卵巣のおさえだけでは、避妊は不確かです。計画的に妊娠するには、産後最初のセックスから避妊が必要です
ヘルスケアラボは、低用量ピルは母乳の出をおさえる性質があるので、授乳を続けるならコンドームやIUD(子宮内避妊具)も選択肢として考えようとしています
くわしくは、産後の避妊とセックスの再開の記事を見てください

悪露(おろ)と生理のちがい

産後しばらく続く出血は、悪露(おろ)です。NHSによると、はじめは多く、数週間かけて茶色っぽくなり、少なくなって止まります(産後の出血(悪露)と、産後すぐの体)
NHSは、産後6週の健診までタンポンや月経カップを使わないようすすめています。胎盤がついていた場所の傷や、腟のまわりの傷が治る前に使うと、感染の可能性が高まるためです。この間はナプキンを使いましょう

生理がなかなか戻らないとき

ヘルスケアラボによると、

産後、長く生理が来ない人もいます。ストレス、体重の減少など、さまざまな原因があります。うつ病の治療薬の影響で生理が止まることもあります
授乳をしていないのに、または授乳をやめてから3〜6か月たっても生理が戻らないときは、ホルモンの異常、甲状腺の病気、高プロラクチン血症などが隠れていることがあります(妊娠と甲状腺の病気)
長く生理が来ない状態は、女性ホルモン(エストロゲン)が少ない状態をともない、骨量の低下や将来の骨粗しょう症のリスクにつながることがあります
こんなときは、早めに産婦人科に相談しましょう

まとめ

産後の生理が戻る時期は人それぞれ
ミルク・混合なら早くて産後5〜6週、母乳だけなら授乳を減らすまで来ないことも
生理の前に排卵することがある。産後3週間(21日)から避妊を
産後6週の健診までは、タンポン・月経カップよりナプキン(NHS)
授乳していないのに・授乳をやめて3〜6か月たっても来ないときは、産婦人科に相談

参考文献

NHS. Your body after the birth(Page last reviewed: 25 April 2024). https://www.nhs.uk/pregnancy/labour-and-birth/after-the-birth/your-body/ (閲覧日:2026年10月10日)
厚生労働省研究班女性の健康推進室ヘルスケアラボ. 産後のトラブル(監修:東京大学医学部附属病院産婦人科熊澤惠一先生、最終更新日:2025年9月22日). https://w-health.jp/fetation/after-childbirth/ (閲覧日:2026年10月10日)
厚生労働省研究班女性の健康推進室ヘルスケアラボ. マタニティトラブルQ&A「産後はいつくらいから生理が再開しますか?」. https://w-health.jp/maternity_qa/detail30/ (閲覧日:2026年10月10日)

この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。