メル美妊娠中の姉が、便秘がひどくて、痔にもなっちゃったって。はずかしくて健診で言えないみたい。
プレ男妊娠中は、便秘になりやすいのかな。
こんにちは、Dr. Taro です。 今回は、妊娠中の便秘と痔の話です。英国NHSの資料をもとにまとめました。どちらもよくある悩みなので、はずかしがらずに健診で相談してください。
妊娠中は便秘になりやすい
NHSによると、
- ホルモンの変化で、妊娠のごく初期から便秘になりやすくなります
便秘を防ぐために
NHSは、次のことをすすめています。
- 食物繊維の多い食べもの:全粒粉のパンやシリアル、くだもの、野菜、豆類
- 水をたっぷり飲む
- ふだんから運動して、筋肉を保つ
- 鉄のサプリメントで便秘になることがあります。なしで大丈夫か、別の種類に変えられるかを医師に相談しましょう
メル美鉄のサプリで便秘になることもあるんだ。自己判断でやめずに、相談すればいいんだね。
妊娠中の痔
NHSによると、痔(いぼ痔)は、肛門や直腸のまわりの血管がふくらんだもので、妊娠中でなくてもだれにでも起こります。症状は、
- 肛門のまわりのかゆみ、痛み、ヒリヒリ、腫れ(おしりのかゆみ)
- 便のときの痛み、そのあとの粘液
- 肛門の外にぶらさがるようなふくらみ
- 便のあとの出血(ふつうは鮮やかな赤)
便秘が痔の原因になるので、まずは便をやわらかく、規則正しく保つことが大切です。痔そのものについては、痔の3大疾患の記事も見てください。
痔を楽にする工夫
NHSは、次のことをすすめています。
- 長時間立ちっぱなし・座りっぱなしを避ける
- ふだんから運動して、便秘を防ぐ
- 氷水でしぼった布を、やさしく痔に当てて痛みを和らげる
- 便のときに強くいきまない
- 便のあとは、乾いた紙ではなく、しめらせた紙でふく
- こすらず、押さえるようにふく
薬を使う前に
- 肛門のまわりの炎症をしずめる薬がありますが、症状を和らげるもので、原因を治すものではありません
- クリームや薬は、使う前に必ず医師・助産師・薬剤師に確認してください
妊娠中の便秘と痔は、よくある悩みです。食物繊維と水分、運動で便をやわらかく。痔の薬は、使う前に必ず相談を。
こんなときは相談を
- 便秘や痔がつらく、生活に支障がある
- 出血が続く、量が多い
- おなかの痛みをともなう(妊娠中の腹痛)
便に血が混じるときは、痔以外の原因のこともあるので、自己判断せずに相談しましょう。
まとめ
- 妊娠中はホルモンの変化で、ごく初期から便秘になりやすい
- 食物繊維・水分・運動。鉄のサプリで便秘になるときは医師に相談
- 便秘は痔の原因にも。いきまない、しめらせた紙で押さえるようにふく、冷やす
- 痔の薬やクリームは使う前に必ず相談
参考文献
- NHS. Piles in pregnancy. https://www.nhs.uk/pregnancy/common-symptoms/piles/ (閲覧日:2026年10月5日)
- NHS. Common health problems in pregnancy(Constipation in pregnancy). https://www.nhs.uk/pregnancy/common-symptoms/common-health-problems/ (閲覧日:2026年10月5日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。