メル美妊娠中の姉が、ときどきおなかがキュッとかたくなるって。「安定期に入ったから大丈夫」って言ってたけど、本当かな。
プレ男「安定期」って、よく聞くけど、いつからなんだろう。
こんにちは、Dr. Taro です。 今回は、おなかの張りと、よく聞く「安定期」、里帰り分娩の話です。厚生労働省研究班の「ヘルスケアラボ」のマタニティトラブルQ&Aをもとにまとめました。
おなかが張る
ヘルスケアラボによると、
- 妊娠中の不規則なおなかの張り(子宮の収縮)は、どの妊婦さんにも起こります
- これは生理的な収縮で、早産の原因になる収縮とはちがい、横になって安静にすると治まるので心配ありません
- でも、次のようなときは、切迫早産の可能性もあるので、早めにかかりつけの産婦人科を受診しましょう
- 張りが1時間に5〜6回以上ある
- 安静にしても治まらない
切迫早産のサインは、早産の記事にまとめています。37週以降の規則的な張りは、お産の始まりのことがあります(お産が始まったサイン)。
メル美横になって治まるかどうか、1時間に何回か、がポイントなんだね。
張り止めの薬で手がふるえるとき
ヘルスケアラボによると、
- 切迫早産などで子宮の収縮をおさえるために使うリトドリン塩酸塩は、交感神経に働くため、動悸、脈が速くなる感じ、手のふるえなどが出ることがあります
- 使ううちにだんだん慣れてくることが多いです
- 症状がつらいときや、頭痛や吐き気をともなうときは、処方した医療機関の医師に相談しましょう
「安定期」はいつから?
ヘルスケアラボによると、
- 一般的には、妊娠12週(妊娠4か月)ごろを「安定期」ということが多いですが、医学的には、妊娠中に安定期はありません
- 切迫流早産や、おなかの赤ちゃんの状態が悪くなることは、どのお母さんにも起こりえます
- そのため、妊娠中の遠出や旅行、できれば帰省や出張なども、なるべく避けるほうが無難とされています(妊娠中の旅行)
「安定期だから大丈夫」は、医学的にはあてになりません。妊娠中はいつでも、張りや出血、胎動の変化に気をつけて。気になったら、遠慮なく産院へ。
乳房マッサージと張り
ヘルスケアラボによると、
- 妊娠中の乳房マッサージは、産後の母乳の出をスムーズにする効果が期待できます
- 一方で、乳首への刺激は子宮の収縮をうながす作用もあるので、妊娠37週になっていない時期におなかがよく張るときは、切迫早産を悪くするおそれがあるため、積極的にマッサージしないほうがよいとされています
- 乳首の形などで悩んでいるときは、助産師に前もって相談しましょう
里帰り分娩は何週までに帰省する?
ヘルスケアラボによると、
- 里帰り先の病院によってちがいますが、妊娠30〜34週が目安です
- 妊娠の後半の健診は、お産をする病院で受けることになるので、確かめたうえで余裕をもって帰省しましょう
- 里帰り先の病院では、分娩の予約に制限があったり、妊娠12〜20週までに初診が必要だったりすることがあります。希望の病院は早めに決めて確認しておきましょう
- 里帰り先での妊婦健診の費用の助成については、住んでいる市区町村に確かめましょう(妊婦健診はいくらかかる?)
妊娠中のセックスと、そのあとのおなかの張りについては、妊娠中のセックスにまとめています。
まとめ
- 不規則なおなかの張りは誰にでもある。横になって治まれば多くは心配ない
- 1時間に5〜6回以上、安静でも治まらない張りは、早めに受診
- 医学的には「安定期」はない。遠出や旅行はなるべく避けるのが無難
- 37週前によく張るときは、乳房マッサージは控えめに
- 里帰り分娩は30〜34週が目安。病院は早めに決めて確認
参考文献
- 厚生労働省研究班 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ. 「お腹が張るので心配です。」. https://w-health.jp/maternity_qa/detail27/ (閲覧日:2026年10月10日)
- 厚生労働省研究班 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ. 「安定期はいつからですか?」. https://w-health.jp/maternity_qa/detail03/ (閲覧日:2026年10月10日)
- 厚生労働省研究班 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ. 「乳房マッサージは妊娠中に積極的にすべきでしょうか?」. https://w-health.jp/maternity_qa/detail04/ (閲覧日:2026年10月10日)
- 厚生労働省研究班 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ. 「里帰り分娩を予定しています。何週までに帰省したらよいですか?」. https://w-health.jp/maternity_qa/detail12/ (閲覧日:2026年10月10日)
- 厚生労働省研究班 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ. 「お腹の張りを収めるために出された薬(塩酸リトドリンなど)で手が震えますが大丈夫でしょうか?」(監修:熊澤惠一先生、最終更新日:2024年12月27日). https://w-health.jp/maternity_qa/detail34/ (閲覧日:2026年10月10日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。