働きながら年金をもらうと減る?「在職老齢年金」:2026年4月から、年金が減る基準が「賃金+厚生年金で月51万円」から「月65万円」に。こえた分の半分が止まる。老齢基礎年金は減らない
日本年金機構の「在職老齢年金制度が改正されました」「在職老齢年金の計算方法」(2026年4月1日更新)によると、厚生年金保険に入って働きながら老齢厚生年金を受ける60歳以上の人は、老齢厚生年金の基本月額と総報酬月額相当額(賃金)の合計に応じて、年金の全部または一部が止まる場合があります。2025年の年金制度改正法にもとづき、2026年4月から、その基準額が月51万円から月65万円に引き上げられました。合計が65万円以下なら全額支給、こえる場合は「基本月額−(基本月額+総報酬月額相当額−65万円)÷2」が支給額です。たとえば、基本月額10万円・総報酬月額相当額46万円の人は、改正前は月2.5万円止まっていましたが、改正後は全額支給になります。老齢基礎年金は調整の対象になりません。65万円は2026年度の額で、毎年度、賃金の変動に応じて改定されます。
メル美父が65歳をすぎても働いているんだけど、「働くと年金が減る」って気にしてるの。
プレ男2026年4月から、年金が減る基準が上がったらしいよ。
今回は、在職老齢年金です。日本年金機構の「在職老齢年金制度が改正されました」「在職老齢年金の計算方法」(2026年4月1日更新)で確認した内容をまとめました。
働きながら年金を受けると、止まることがある
- 厚生年金保険に入って働きながら老齢厚生年金を受ける60歳以上の人は、年金と賃金の合計に応じて、年金の全部または一部が止まる(支給停止)ことがあります
- 70歳以上で厚生年金の会社に勤めている人も対象です
- 老齢基礎年金(国民年金の部分)は、調整の対象になりません
2026年4月から基準が65万円に
| 年金が止まり始める基準 | |
|---|---|
| 2026年3月まで | 基本月額+総報酬月額相当額が 月51万円 をこえたとき |
| 2026年4月から | 基本月額+総報酬月額相当額が 月65万円 をこえたとき |
- 2025年の年金制度改正法にもとづく見直しで、働き続けたい高齢者を後押しするためだと説明しています
- 65万円は2026年度の額で、毎年度、賃金の変動に応じて改定されます
プレ男51万円から65万円に、14万円も上がったんだ。
計算のしかた
| 用語 | 意味 |
|---|---|
| 基本月額 | 加給年金額を除いた老齢厚生年金(報酬比例部分)の年額 ÷ 12 |
| 総報酬月額相当額 | その月の標準報酬月額 +(その月以前1年間の標準賞与額の合計)÷ 12 |
- 基本月額+総報酬月額相当額が65万円以下 → 全額支給
- 65万円をこえる → 支給額 = 基本月額 −(基本月額 + 総報酬月額相当額 − 65万円)÷ 2
つまり、65万円をこえた分の半分が止まります。
例(日本年金機構)
基本月額10万円、総報酬月額相当額46万円(標準報酬月額36万円、標準賞与額年120万円)の人
| 年金の支給額(月) | |
|---|---|
| 改正前(基準51万円) | 10万円 −(10万円 + 46万円 − 51万円)÷ 2 = 7.5万円(2.5万円が止まる) |
| 改正後(基準65万円) | 合計56万円で65万円以下なので 10万円(全額) |
メル美この例だと、月2万5千円止まっていたのが、全額もらえるようになるんだね。
日本年金機構によると、2026年4月から、働きながら受ける老齢厚生年金が止まり始める基準が月51万円から月65万円に上がりました。こえた分の半分が止まり、老齢基礎年金は減りません。
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年金にかかる税金は年金をもらう人の税金、標準報酬月額の決まり方は社会保険料は4〜6月の給料で決まるもどうぞ
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年金を遅らせて増やす繰下げは、年金の繰下げ受給もどうぞ
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配偶者や子がいると年金に加わる額は、「加給年金」と「振替加算」もどうぞ
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働いた分が毎年年金に反映されるしくみは、「在職定時改定」もどうぞ
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60歳以降に給料が下がったときの雇用保険の給付は、高年齢雇用継続給付もどうぞ
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65歳前から受け取れる年金は、特別支給の老齢厚生年金もどうぞ
まとめ
- 働きながら老齢厚生年金を受けると、一部が止まることがある
- 2026年4月から、基準が月51万円→月65万円に
- 65万円をこえた分の半分が止まる
- 老齢基礎年金は減らない
参考文献
- 日本年金機構. 在職老齢年金制度が改正されました(2026年4月1日更新). https://www.nenkin.go.jp/tokusetsu/zairoukaisei.html (閲覧日:2026年10月10日)
- 日本年金機構. 在職老齢年金の計算方法(2026年4月1日更新). https://www.nenkin.go.jp/service/jukyu/seido/roureinenkin/zaishoku/20150401-01.html (閲覧日:2026年10月10日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。