メル美そろそろ赤ちゃんがほしいねって、パートナーと話してるの。でも、何から始めたらいいのかわからなくて。
プレ男すぐに妊娠するものなのかな?どのくらい待ったら病院に行けばいいんだろう。
こんにちは、Dr. Taro です。 今回は、赤ちゃんがほしいと思ったときの基本の話です。英国NHS(NHS 111 Wales)の「When you can get pregnant」(2023年7月更新)と、公益社団法人日本産科婦人科学会の「不妊症」(2025年7月更新)をもとにまとめました。
妊娠はどうやって起こる?
NHSによると、
- 妊娠は、精子が腟に入り、子宮頸部と子宮を通って卵管まで進み、卵子と受精することで起こります
- 排卵のころ(卵子が準備できたとき)がいちばん妊娠しやすい時期です
生理周期と妊娠しやすい時期については、生理周期と妊娠のしくみを見てください。
どのくらいで妊娠する?
NHSによると、40歳未満で、避妊をせずに定期的にセックスをしていると、1年以内に10人に8人が妊娠するとされています。
プレ男すぐに妊娠しなくても、あせらなくていいんだね。1年のうちに10人に8人なんだ。
妊娠しやすくするためにできること
NHSは、次のことをすすめています。
- 2〜3日おきに、避妊をせずにセックスをする
- 排卵のころにセックスをする。排卵はふつう、次の生理が始まる12〜16日前です
- 健康的な体重を保つ、お酒を減らすかやめる、たばこを吸わない。パートナーも一緒にするとよいとしています
- 妊娠を望むときは、毎日、葉酸をとる、健康的な食事をとる、お酒は週1〜2回、1〜2単位までにする(葉酸)
妊娠前からできることは、「プレコンセプションケア」って?も見てください。
妊娠を考えはじめたら、ふたりで一緒に生活習慣を見直しましょう。1年たっても妊娠しないときや、年齢・持病が気になるときは、ひとりで悩まず早めに相談してください。
妊娠前の検査については、結婚前に、ふたりで受けておきたい検査も見てください。
どんなときに相談する?
NHSは、次のようなときは医師に相談するようにとしています。
- 1年以上妊娠しようとしているのに妊娠しない
- 糖尿病などの持病があり、妊娠について相談したい
- 遺伝する病気を赤ちゃんに伝えるおそれがある
- ふだん薬を飲んでいて、妊娠したい(薬によっては妊娠に影響することがあります)
- 36歳以上で妊娠したい
日本産科婦人科学会によると、
- 日本では、妊娠を望む健康な男女が、避妊をしないでセックスをしているのに1年間妊娠しない場合を「不妊症」といいます
- ただし、排卵がない、子宮内膜症がある、以前に骨盤の感染症(骨盤腹膜炎)にかかったことがある場合は、妊娠しにくいことがわかっているので、1年待たずに検査や治療を始めたほうがよいといわれています
- 年齢が上がると男女とも妊娠しにくくなるので、すぐに治療を始めたほうがよい場合もあります
- 不妊症の原因は、男性側と女性側がほぼ半々といわれています
メル美原因は男女ほぼ半々なんだね。相談するときは、ふたりで行くのがいいのかも。
男性側の原因については男性不妊、骨盤の感染症の原因になる性感染症については骨盤内炎症性疾患を見てください。
不妊治療の流れや保険については、不妊治療は2022年4月から保険適用を見てください。
提供された精子・卵子を使う治療については、提供された精子・卵子を使う治療とはにまとめています。セックスがうまくいかないことが原因のときは、赤ちゃんがほしいのに、セックスがうまくいかないを見てください。
まとめ
- 40歳未満で避妊せずに定期的にセックスすると、1年以内に10人に8人が妊娠(英国NHS)
- 2〜3日おきのセックス、排卵のころ(次の生理の12〜16日前)
- 体重・お酒・たばこの見直しはふたりで。葉酸も
- 1年妊娠しなければ「不妊症」。排卵がない、子宮内膜症、年齢などによっては早めに相談
- 不妊の原因は男女ほぼ半々
参考文献
- NHS 111 Wales. When you can get pregnant(Last Updated: 25/07/2023). https://111.wales.nhs.uk/livewell/pregnancy/WhenPreg/ (閲覧日:2026年10月10日)
- 公益社団法人日本産科婦人科学会. 不妊症(2025年7月28日更新). https://www.jsog.or.jp/citizen/5718/ (閲覧日:2026年10月10日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。