プレ男「生理が終わったばかりなら妊娠しない」って友だちが言ってたけど、本当なのかな。
メル美そもそも、排卵っていつ起こるのか、ちゃんと知らないかも。
こんにちは、Dr. Taro です。 今回は、生理周期と妊娠のしくみの話です。英国NHSの資料をもとにまとめました。しくみを知ると、「この日なら大丈夫」があてにならない理由もわかります。
生理周期のしくみ
NHSによると、
- 生理周期は、生理が始まった日から、次の生理の前の日までです。平均は約28日ですが、21〜35日の規則的な周期ならふつうです
- 周期はホルモンでコントロールされています
- エストロゲンが増えると、卵巣で卵子が育って排卵が起こり、子宮の内側(子宮内膜)が厚くなります
- 周期の後半は、プロゲステロンが、受精卵が着床できるように子宮を準備します
- 妊娠しなければ、ホルモンが減り、子宮内膜がはがれて生理になります
- 排卵から次の生理が始まるまでは、約10〜16日です
- 生理は2〜7日ほど続きます
日本の目安は、生理の目安の記事にまとめています。
妊娠しやすいのはいつ?
NHSによると、
- 理論上、妊娠しやすいのは排卵のころの短い期間です
- でも、排卵がいつ起こるかを正確に知るのはむずかしいです。多くの人で、次の生理の10〜16日前に起こります
- 周期が28日で規則的な人なら14日目ごろですが、周期が短い人・長い人には当てはまりません
- 精子は、性行為のあと、卵管の中で最大7日生きることがあります
- そのため、排卵が早い人や周期が短い人では、生理が終わってすぐでも妊娠することがあります(可能性は高くありません)
プレ男精子が最大7日も生きるなら、「生理のあとすぐは大丈夫」とは言えないんだね。
「安全日」を避ける方法では、1年間で2〜34%が妊娠するとされています(「外に出せば大丈夫」は避妊じゃない)。基礎体温で排卵日を予測することも、避妊の方法としてはあてになりません(基礎体温)。
挿入しなくても妊娠する?
NHSによると、挿入しなくても、精子が腟にふれると妊娠することがあります。たとえば、
- パートナーが腟のすぐ近くで射精した
- 勃起したペニスが腟や外陰部にふれた
こうして妊娠する可能性はとても低いですが、ありえます。
排卵日を正確に知るのはむずかしく、精子は最大7日生きます。「この日なら大丈夫」はあてにならないので、妊娠を望まないなら、毎回きちんと避妊を。
排卵のころのサイン
妊娠を望まないなら
- 妊娠を望まないなら、毎回、確実な避妊を(低用量ピル、IUDとインプラント)
- 避妊に失敗した、避妊しなかったときは、緊急避妊をできるだけ早く(緊急避妊)
- 性感染症を防ぐには、コンドームも(コンドーム)
妊娠を望むときにできることや、相談の目安については、赤ちゃんがほしいと思ったらにまとめています。
まとめ
- 生理周期は平均約28日、21〜35日ならふつう
- 排卵は多くの人で次の生理の10〜16日前。でも正確な日はわかりにくい
- 精子は最大7日生きる。生理が終わってすぐでも妊娠することがある
- 挿入しなくても、ごくまれに妊娠することがある
- 妊娠を望まないなら、毎回きちんと避妊を
参考文献
- NHS. Periods and fertility in the menstrual cycle. https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/ (閲覧日:2026年10月10日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。