メル美小学生のいとこが、「友だちはもう生理が来たのに、わたしはまだ」って気にしてるんだって。
プレ男何歳くらいで来るのがふつうなんだろう。
こんにちは、Dr. Taro です。 今回は、初めての生理(初経)の話です。日本産婦人科医会の「女性の健康Q&A」をもとにまとめました。生理が来る時期は人それぞれです。早い・遅いをくらべて、不安にならなくて大丈夫です。
初めての生理はいつ?
日本産婦人科医会によると、
- 初めての生理(初経)は、だいたい10歳から14歳までに始まります。12歳ごろが目安です
- 初経には体重やBMIが関係し、体格のよい子のほうが早く迎える傾向があります
- 満15歳になっても初経がないときは、婦人科(専門医)の受診がすすめられています
思春期の体の変化全体については、思春期の体の変化の記事にまとめています。
思春期の生理の4か条
日本産婦人科医会は、思春期の生理について、次の4か条をあげています。
- 15歳になっても初経がなければ、婦人科を受診しよう
- 3か月以上生理が来ない(無月経)のを放置しない(生理が来ない)
- だらだら続く出血は7日を限度に
- 生理の前・中・後につらい症状があったら受診を(生理痛、PMS)
プレ男15歳、3か月、7日——数字で覚えておくとわかりやすいね。
生理の「ふつう」の目安
日本産婦人科医会は、生理の正常の目安を次のように示しています。
| 項目 | 目安 |
|---|---|
| 始まる年齢 | 12歳ごろ |
| 出血の量 | 20〜140g |
| 血のかたまり | なし |
| 周期 | 25〜38日(ずれは6日以内) |
| 続く日数 | 3〜7日 |
| 生理の不調 | なし〜軽い |
くわしくは、生理の目安の記事にまとめています。
- 生理痛や生理不順がときどきあるときは、基礎体温をつけて自分の生理の様子を見てみましょう。気になる症状が続くなら、婦人科で相談を(日本産婦人科医会)(基礎体温)
- 医会は、生理中は下腹部痛、腰痛、頭痛、下痢、めまいなどが出る人や、生理前から気分の落ちこみ、イライラ、食欲の変化などが出る人もいるとしています
(更新)英国NHSの「Starting periods」のページでは、最初の生理は長く続かないこともあり、体が規則的なパターンになるまでに数か月かかることがあるとしています。落ち着いたあとは、ふつう23〜35日ごとに生理が来て、2〜7日続くとしています。日本の資料での期間の目安は確認していません。
生理が来る時期は人それぞれ。でも、15歳で来ない、3か月以上止まる、7日以上だらだら続く、つらい症状があるときは、がまんせず婦人科へ。子どもでも相談してよいところです。
おりもの
日本産婦人科医会によると、
- おりものは、腟から外に流れる分泌物で、思春期になると気づくようになります
- 健康なおりものは、やや水っぽく白っぽく、ヨーグルトのようなにおいがします
- いやなにおい、黄色っぽい、泡のよう・酒かすのよう・うみのようなおりものが多く、かゆみや痛みがあるときは、腟炎のことがあります(おりものの基本)
修学旅行と生理が重なりそうなとき
- 日本産婦人科医会によると、ホルモンの薬(卵胞ホルモンと黄体ホルモンの配合剤)を、生理予定日の4〜5日前から、生理を来させたくない日まで飲み続けると、生理が始まる日をずらすことができます。産婦人科に相談しましょう(月経移動)
- 余裕をもって、早めに相談するのがおすすめです
子どもの生理を見守る大人へ
- 生理の時期の早い・遅いはからかわない、くらべない
- ナプキンの使い方や替えの準備を、本人のペースで一緒に
- 15歳になっても来ない、つらそうなときは、婦人科の受診をすすめる
はじめて婦人科を受診するときのことは、10代・はじめての婦人科にまとめています。
15歳になっても初経が来ないときのことは、15歳になっても生理が来ないときにまとめています。
まとめ
- 初経はだいたい10〜14歳(12歳ごろが目安)。15歳で来なければ婦人科へ
- 3か月以上の無月経を放置しない、だらだら出血は7日まで、つらい症状は受診
- 周期は25〜38日、続くのは3〜7日が目安
- いやなにおい・色・かゆみのあるおりものは受診を
- 修学旅行などに重なりそうなら、早めに産婦人科で相談
参考文献
- 日本産婦人科医会. 初めての生理(初経)はいつごろに始まりますか?(2017年2月7日作成). https://www.jaog.or.jp/qa/youth/shisyunnki09/ (閲覧日:2026年10月10日)
- 日本産婦人科医会. 月経指導について知っておくべきことは、何ですか?(2017年5月31日作成). https://www.jaog.or.jp/qa/youth/qashishunki7/ (閲覧日:2026年10月10日)
- 日本産婦人科医会. 正常な生理(月経)の目安を教えてください!(2017年5月17日作成). https://www.jaog.or.jp/qa/youth/qashishunki5/ (閲覧日:2026年10月10日)
- 日本産婦人科医会. 病院にかかるほどではありませんが、時々生理痛(月経痛)があり、不順になることもあります。大丈夫でしょうか?(2017年6月14日作成). https://www.jaog.or.jp/qa/youth/shishunkiqa9/ (閲覧日:2026年10月10日)
- 日本産婦人科医会. おりものについて教えてもらえますか?(2017年2月7日作成). https://www.jaog.or.jp/qa/youth/%e3%81%8a%e3%82%8a%e3%82%82%e3%81%ae%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%a6%e3%82%82%e3%82%89%e3%81%88%e3%81%be%e3%81%99%e3%81%8b%ef%bc%9f/ (閲覧日:2026年10月10日)
- 日本産婦人科医会. 修学旅行等、学校のイベントの時に生理(月経)がきそうだったらどうしたらよいですか?(2017年6月7日作成). https://www.jaog.or.jp/qa/youth/qashishunki8/ (閲覧日:2026年10月10日)
- NHS. Starting periods. https://www.nhs.uk/conditions/periods/starting-periods/ (閲覧日:2026年10月12日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。