メル美友だちが、最近やたら眠いし、胸が張るし、もしかして妊娠?って言ってた。
プレ男生理が来ない以外にも、サインってあるんだ。
こんにちは、Dr. Taro です。 今回は、妊娠かもしれないサインと、妊娠がわかったらすることの話です。英国NHSの資料と、日本の法律(母子保健法)をもとにまとめました。
妊娠の初めのサイン
NHSによると、妊娠の初めのサインは、ふつう妊娠4〜6週ごろから出てきます。すべてが出るわけではなく、人によってちがいます。
- 生理が来ない(生理が来ない・遅れる)
- 生理予定日ごろに、ごく軽い生理のような、少量の出血(着床出血)
- 吐き気や嘔吐(つわり)。朝に限らず、昼でも夜でも起こります(つわり)
- いつもの生活なのに、とても疲れる
- 胸が大きくなり、張って痛む(生理前のように)
- トイレが近い(痛みや不快感はない)
- 便秘
- おりものが増える(ひりひりやかゆみはない)(妊娠中のおりもの)
- 口の中が金属っぽい味
- 特定のにおいに敏感になる
- 食べ物の好みが変わる(新しく食べたくなる、好きだったものに興味がなくなる)
- 気分の変化(いろいろな気持ちになる)
メル美においに敏感になったり、口の中が金属っぽくなったりもするんだね。
これらのサインは、生理前の体調の変化と似ていることもあります。サインだけでは妊娠かどうかはわからないので、妊娠検査薬で確かめましょう。
妊娠検査薬で確かめる
- 妊娠検査薬は、生理予定日のおおむね1週間後から使えます。使い方や結果の見方は、妊娠検査薬の記事にまとめています
心配なサイン
NHSによると、妊娠の初めのサインの多くは心配いりませんが、腟からの出血、おなかの痛み、骨盤の痛みは、もっと深刻なことのサインのことがあります。心配なときは、すぐに医療機関に相談しましょう(妊娠中に「すぐ相談」したい症状、子宮外妊娠)。
妊娠のサインは人によってちがい、生理前の変化と似ていることも。気になったら妊娠検査薬で確かめ、陽性なら早めに産婦人科へ。出血やおなかの痛みはすぐに相談を。
妊娠がわかったら
産婦人科を受診する
- 妊娠検査薬が陽性なら、できるだけ早く産婦人科を受診しましょう。正常な妊娠かどうか(子宮の中に妊娠しているか)を確かめます
- 持病がある、いつも薬を飲んでいる人は、すぐに医師に相談しましょう。自己判断で薬をやめないでください(妊娠中の薬)
妊娠の届出と母子健康手帳
- 母子保健法では、妊娠した人は、速やかに市町村長に妊娠の届出をするように定められています(第15条)
- 市町村は、妊娠の届出をした人に母子健康手帳を交付します(第16条)。妊婦健診を受けたときは、手帳に記録してもらいます
- 届出の方法や、妊婦健診の費用の助成は、住んでいる市区町村に確かめましょう
(更新)母子保健法第15条は、「妊娠した者は、内閣府令で定める事項につき、速やかに、市町村長に妊娠の届出をするようにしなければならない」と定めています。法律に「何週まで」という期限は書かれていません。届出の窓口や、医療機関で妊娠を確かめてから届け出るかどうかなどの具体的な案内は、市区町村ごとにちがうため、この記事では確かめていません。
健康のためにすること
NHSは、妊娠がわかったら、次のことをすすめています。
- 葉酸などのサプリメントをとる(妊娠中のサプリメント)
- 健康的な食事、避けたい食べ物を知る(妊娠中に気をつけたい食べもの)
- 安全な運動(妊娠中の運動)
- 予防接種について知る(妊娠中の予防接種)
- こころの健康に気を配る(妊娠中のうつ)
- お酒を飲まない、たばこを吸わない、違法な薬物を使わない。やめるのに助けが必要なら、医師や助産師に相談を(妊娠中のお酒、妊娠中のたばこ)
予定外の妊娠・迷っているとき
- 妊娠をどう感じているか迷っているときも、ひとりで抱えずに相談しましょう。妊娠を続けるかどうかの選択肢については、人工妊娠中絶の記事にまとめています
パートナーにできること
- 妊娠かもしれないと聞いたら、責めずに、一緒に確かめる
- 受診や手続きに一緒に行く、お酒やたばこを控えるのを一緒に
実際にいつごろ届け出ているかは、妊娠の届出はいつ?(2024年度)を見てください。
まとめ
- 妊娠の初めのサインは4〜6週ごろから。生理が来ない、少量の出血、吐き気、強い疲れ、胸の張り、トイレが近いなど
- サインだけではわからない。妊娠検査薬で確かめる
- 出血・おなかの痛みはすぐ相談
- 妊娠がわかったら、産婦人科を受診、市区町村に妊娠の届出(母子健康手帳)
- 葉酸をとり、お酒・たばこをやめる。持病の薬は自己判断でやめない
参考文献
- NHS. Signs and symptoms that might mean you’re pregnant. https://www.nhs.uk/pregnancy/trying-for-a-baby/signs-and-symptoms-that-might-mean-youre-pregnant/ (閲覧日:2026年10月10日)
- NHS. What to do when you find out you’re pregnant(Page last reviewed: 3 February 2026). https://www.nhs.uk/pregnancy/finding-out/what-to-do-when-you-find-out-you-are-pregnant/ (閲覧日:2026年10月10日)
- 母子保健法(昭和40年法律第141号)第15条・第16条(e-Gov法令検索). https://laws.e-gov.go.jp/law/340AC0000000141 (閲覧日:2026年10月10日)
この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、個別の診断・治療に代わるものではありません。 気になる症状や不安がある場合は、医療機関にご相談ください。