Happy Family Plan
しあわせ
家族計画
ふたりから、3人、4人へ。
赤ちゃんを考えはじめたときから、子どもが大きくなるまで。お金と手続き、子どもの体と安全、週末のおでかけを、公的な情報にもとづいてまとめました。
アルバムをひらくうまれるまえ
ふたりの時間
赤ちゃんを考えはじめたら。不妊治療と保険、卵子凍結、男性の検査も。
- 「特別養子縁組」と「里親」子どもを家庭に迎えるしくみ。特別養子縁組は家庭裁判所の決定で成立し、実の親子と同じ関係に(養親は原則25歳以上の夫婦、子は原則15歳未満、6か月以上の監護)。里親は、家族と離れて暮らす子どもを家庭で育てる制度制度・手続き
- 不妊治療は2022年4月から保険適用体外受精は女性43歳未満、40歳未満は6回まで。窓口負担は原則3割不妊治療
- 不妊治療の流れ検査→タイミング法→人工授精→体外受精。約4.4組に1組が経験、約10人に1人は体外受精などで生まれている不妊治療
- 不妊の約半分は男性にも原因がある男性不妊の原因と精液検査、「ふたりで検査」を始めよう不妊治療
- 東京都の卵子凍結の助成18〜39歳の都内の女性に、凍結した年度に最大20万円。説明会への参加が必須。メリットと限界も不妊治療
たんじょう
妊娠・出産
妊娠したら、出産したら。もらえるお金と手続き。
- 妊婦のための支援給付妊娠がわかったら5万円、子ども1人につきさらに5万円。2025年4月から法律にもとづく制度に制度・手続き
- 妊婦健診はいくらかかる?全国すべての市区町村が14回以上を公費で助成、1人あたりの公費負担額は全国平均11万3,647円(2025年4月)。東京都は62市区町村すべてが受診券方式で平均10万4,520円制度・手続き
- 出産育児一時金は子ども1人につき原則50万円2023年4月に42万円から引き上げ。「直接支払制度」で窓口の負担が軽く制度・手続き
- 産休中のお金「出産手当金」会社を休んで給与がない日について、1日あたり「標準報酬月額の平均÷30×3分の2」。出産の日以前42日(多胎は98日)から出産の翌日以後56日目まで(協会けんぽ)制度・手続き
- 東京で出産するといくらかかる?正常分娩の平均出産費用は東京都が648,309円で全国でいちばん高い(全国平均519,805円、2024年度)。出産育児一時金50万円を超えるのは61%。施設ごとの費用は「出産なび」で制度・手続き
- 産休・育休中の社会保険料は「免除」会社員は健康保険・厚生年金の保険料が本人も会社も免除、将来の年金は「納めた期間」として計算。自営業などの国民年金も、出産月の前月から4か月(多胎は6か月)免除制度・手続き
- 出生届の出し方生まれた日から14日以内に、出生地・本籍地・住所地の役所へ。届書は出生証明書と一体、手数料はかからない。名前は常用漢字・人名用漢字などから、2025年5月からはフリガナも戸籍に制度・手続き
- 東京都の「赤ちゃんファースト」子ども1人あたり10万円相当の育児用品や子育て支援サービスを選べる。2025年4月1日以降に生まれ、出生日に都内に住んでいた子の養育者が対象、018サポートといっしょに申請できる制度・手続き
- 東京都の無痛分娩費用の助成2025年10月1日以降の出産で最大10万円。都が公表する「対象医療機関」での出産が条件、申請は出産の翌日から1年以内に電子申請で制度・手続き
- 産後ケア事業とは出産後1年以内の母子が、泊まり・日帰り・自宅訪問で助産師などのケアを受けられる市区町村の事業。2023年度は1,547自治体で実施、「必要とするすべての人」が対象制度・手続き
- 「こども家庭センター」って何?妊娠から子育てまでの相談をまとめて受ける市区町村の窓口。2026年4月時点で全国の85.9%、東京都では62市区町村のうち58が設置制度・手続き
- ちょっと子どもを預けたいときの公的な預け先一時預かり、ファミリー・サポート・センター、ショートステイ・トワイライトステイ、子育て世帯訪問支援。「育児疲れ」も利用の理由になる制度・手続き
- 男性の育休取得率は50.9%に。「産後パパ育休」と、手取り10割相当になる給付のしくみ制度・手続き
- 育児時短就業給付金子どもが2歳になるまで、時短勤務の月の賃金の10%を上乗せ。2025年4月にできた新しい給付制度・手続き
0〜1歳
赤ちゃん
安全な眠り方、足のつけ根や陰嚢のふくらみ。はじめての「これって大丈夫?」に。
- 赤ちゃん連れのおでかけに「赤ちゃん・ふらっと」東京都が整備をすすめる授乳やおむつ替えのスペースの愛称。都内に1,654か所(2026年9月14日現在)、目印は「赤ちゃん・ふらっとマーク」。「とうきょう子育てスイッチ」の地図で探せるおでかけ
- 「こんにちは赤ちゃん事業」って?生後4か月までの赤ちゃんがいるすべての家庭を、市区町村が訪問。子育ての情報を届け、不安や悩みを聞いてくれる。「チェックされる」場ではなく相談のチャンス制度・手続き
- 赤ちゃんと子どもの「乳幼児健診」法律で市区町村に義務づけられているのは1歳6か月児と3歳児。3〜5か月児健診は99.5%、1か月児は57.1%、5歳児は18.8%の市区町村が公費で実施(2024年度)。就学までに平均7.1回制度・手続き
- 赤ちゃんが安全に眠れるようにSIDS(乳幼児突然死症候群)のリスクを下げる3つのポイントと、睡眠中の窒息を防ぐ5つの工夫。1歳までは「あおむけ」、周りの大人は禁煙子どもとの時間
- 赤ちゃんの足のつけ根がぷくっとふくらむ「鼠径ヘルニア(脱腸)」泣いたときに出て、戻ることも。自然に治ることはまれで手術に。赤く硬くなって痛がる・吐くのは「嵌頓」、すぐ受診子どもとの時間
- 男の赤ちゃんの「精巣が降りていない(停留精巣)」と言われたら生まれたときは5%前後、1歳ごろには1.5%前後。生後6か月までは自然に降りることも。手術は1〜2歳ごろまでに子どもとの時間
- 男の子の陰嚢が片方だけ大きい「陰嚢水腫(精巣水瘤)」液体がたまった状態で、痛みはない。多くは1〜2歳までに自然に消える。硬く張る・赤いときは別の病気も子どもとの時間
1〜5歳
小さな子ども
熱、けいれん、誤飲、やけど。夜中の「どうしよう」と、毎日の安全。
- 夜中に子どもが熱!病院に行くか迷ったら「#8000」小児科医や看護師に電話で相談。こどもの救急サイト、#7119、救急受診アプリ「Q助」も子どもとの時間
- 子どもが熱でけいれん!「熱性けいれん」は5%以上の子に起こるあわてずに横向きに寝かせ、口に物を入れない。5分以上続いたら救急車子どもとの時間
- 子どもの「かぜ症状のない発熱」は、おしっこの感染(尿路感染)のことも女の子の3〜5%、男の子の1%。熱が出たら腎臓まで達しているサイン子どもとの時間
- 子どもの食べ物による窒息6年間で14歳以下80人が死亡、9割は5歳以下。ミニトマト・ぶどうは4等分、豆やナッツは5歳以下に食べさせない。節分の時期にも注意子どもとの時間
- 子どものボタン電池の誤飲わずか1時間で食道に穴があくことも。1歳が特に多い。飲んだかもと思ったら、すぐ受診子どもとの時間
- 家の中の子どものやけど・転落を防ぐ熱い汁物はテーブルの中央、電気ケトルのコードに注意、2歳までは大人用ベッドを避ける。やけどは10〜20分以上冷やす子どもとの時間
- 歯みがき中の歯ブラシ、タンスの転倒、エスカレーター意外と多い子どもの「挟む・切る・刺さる」事故。歯みがきは床に座らせて、家具は固定子どもとの時間
- チャイルドシート、5歳は3人に1人が使っていない使わないと致死率は約5.3倍。いちばん多いまちがいは「腰ベルトのゆるみ」【2026年調査】子どもとの時間
- 「こども誰でも通園制度」が2026年4月から全国で親が働いていなくても、0歳6か月〜2歳の子を月10時間まで園に預けられる制度・手続き
- 東京の保育園の待機児童は1,113人に増加(2026年4月)前年の339人から774人増、8割以上が1歳児。保育所等の申込率は62.8%で過去最高に。保活で知っておきたいこと制度・手続き
- 幼児教育・保育の無償化、どこまで無料?3〜5歳は保育所・認定こども園などの利用料が無償(幼稚園は月2.57万円まで)、0〜2歳は住民税非課税世帯。認可外は月3.7万円まで→2026年10月から引き上げ予定制度・手続き
- 近所の「児童館」を使ってみよう0歳から18歳未満のこどもの遊び場で、全国に4,259か所(2023年)。赤ちゃんと親の居場所、放課後の遊び場、中高生の居場所にも子どもとの時間
- ベビーシッターを頼む前にこども家庭庁の「10か条」。安さや手軽さより「信頼できるか」で選ぶ、預ける前に必ず会う、身分証・届出・保険を確認、預けている間も様子をチェック制度・手続き
- 都営住宅の「若年夫婦・子育て世帯向」全員40歳未満の夫婦・夫婦と子・ひとり親と子、または18歳未満の子がいる世帯が対象。期限なしの随時募集と、原則10年の定期使用住宅(5月・11月)。結婚予定者向けの募集も制度・手続き
- 東京都のベビーシッター利用支援「一時預かり利用支援」と「事業者連携型」の2つ。待機児童の保護者、1年の育休明けで復職する保護者、夜間の保育が必要な保護者は、都の認定事業者のシッター代の一部を助成。実施はお住まいの区市町村しだい制度・手続き
- 寝る前の絵本、パパの出番です米国小児科学会は「生まれた日から読み聞かせを」。スマホより紙の絵本がいい理由子どもとの時間
- 東京都の「018サポート」都内に住む0〜18歳の子ども1人に月5,000円。所得制限なし、年3回の支給。生まれたら・引っ越してきたら申請を制度・手続き
- おじいちゃん・おばあちゃんの子育ての手助け第1子が3歳になるまでに祖母の手助けを受けた夫婦は57.8%。いっぽう実家から離れて暮らす夫婦は増え、妻の母親と別の市区町村に住む割合は63.6%子どもとの時間
- 子どもが熱を出した!仕事を休めないときの「病児保育」病院や保育所の専用スペースで看護師などが預かる。全国4,342か所、延べ134万8,088人が利用(2023年度)。申し込み方法は元気なうちに調べておこう制度・手続き
- お迎えに間に合わない日の「延長保育」と、夜に働く家庭の「夜間保育」延長保育は全国29,755か所・約95万人が利用(2023年度)。夜間保育所は全国74か所(2024年度)、おおむね11時〜22時の開所制度・手続き
- ひとり親家庭の「児童扶養手当」2026年4月からの月額は全部支給4万8,050円(見込額)、2人目以降は1人につき1万1,350円を加算。2人世帯なら収入190万円まで全部支給、385万円まで一部支給。年6回、奇数月に支給制度・手続き
- 夫婦が最終的に持つ子どもの数は?出生動向基本調査(2021年)結婚15〜19年の夫婦の平均は1.90人で過去最低。子ども2人が50.8%、1人が19.7%、0人が7.7%。結婚したときに「1人以下」のつもりだった夫婦は6.6%だったのに、実際は27.3%子どもとの時間
- 「子の看護等休暇」は入学式や学級閉鎖でも取れる2025年4月から小学3年生の修了まで対象を拡大。1年度に5日(子が2人以上なら10日)、1時間単位でもOK。病気・けが、予防接種・健診、学級閉鎖、入園式・卒園式・入学式に制度・手続き
- 子どもがほしい理由は?出生動向基本調査(2021年)未婚の男女のトップは「子どもがいると生活が楽しく心が豊かになるから」(男性68.1%・女性72.8%)。「結婚して子どもを持つのは自然なこと」は大きく減少。希望は男の子・女の子1人ずつが9割超子どもとの時間
- 子どもが3歳になるまでに、どんな子育て支援を使った?国の調査(2021年)9割の夫婦が何かを利用。いちばん多いのは「地域の親子交流や相談の場」58.0%、認可保育所36.4%。祖母の手助けは57.8%、夫の育児休業は3.7%に増加制度・手続き
- 子育ての悩み、だれに相談してる?東京都の調査(2025年)では近所に相談できる人が「いない」28.4%。区市町村の子供家庭支援センター、平日23時まで受け付ける「親子のための相談LINE」など、東京の相談先制度・手続き
- 夫婦の「見えない家事」はだれがしている?全国家庭動向調査(2022年)食材や日用品の在庫の把握は妻86.0%、献立を考えるのは妻88.9%。家族の予定の調整は「ふたりで一緒に」30.4%。出産や育児で困ったときの相談相手は夫48.7%で、初めて親を上回った子どもとの時間
- パパの休日の家事・育児時間と、2人目の誕生21世紀成年者縦断調査(2022年)。子どもが1人以上いる夫婦で、10年間に2人目以降が生まれた割合は、夫の休日の家事・育児時間が「なし」だと40.0%、「2時間未満」で78.0%、「4〜6時間未満」で90.5%子どもとの時間
- 第1子が生まれても仕事を続けるママが5割超に国の調査。第1子が2015〜2019年生まれでは、妊娠がわかったときに働いていた妻の69.5%が子どもの1歳時も就業。夫の育児が「ひんぱん」「日常的」は64.4%、家事は48.8%制度・手続き
- 東京の夫婦の家事・育児の時間は?東京都の調査(2025年)平日の育児は男性60.8分・女性176.3分、家事は男性54.8分・女性135.6分。家事・育児の分担に「満足」は64.3%、子育ての困りごとは「急な発熱などで休みにくい」33.4%制度・手続き
- 東京の子育て、教育費は1年いくら?東京都の調査(2025年)子ども1人あたりの自己負担の平均は、学校教育費が0〜6歳27.6万円・7〜12歳32.6万円・13歳以上64.9万円、塾や習いごとの学校外教育費が26.4万円・39.7万円・41.0万円制度・手続き
- 子どもとお風呂0〜3歳の溺水は浴槽が多い。子どもは声を出さず静かに沈み、3cmの深さでもおぼれることがある。大人が髪を洗うときは浴槽から出す、入浴後はお湯を抜く、浮き輪を使って目を離さない子どもとの時間
- 子どもを乗せる自転車の事故後ろの座席の事故は5年で207件、多いのは足が車輪に巻きこまれる「スポーク外傷」と転倒。体のはみ出しでは約半数が骨折。抱っこでの運転は違反、けがの72%は1歳未満。乗せるのは後ろから、降ろすのは前から子どもとの時間
- 子どもの薬・たばこ・洗剤の誤飲5歳以下の薬の誤飲の情報は1年で8,433件(2014年)。子どもは踏み台を持ってきて床から100cmの薬も取り出す。加熱式たばこには金属片入りも。飲料の缶を灰皿にしない子どもとの時間
- 小学生は9〜12時間、中高生は8〜10時間厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」こども版。夜ふかしを防ぐのは、朝の光・朝ごはん・昼の運動、寝室にスマホを持ちこまないこと。4〜5歳以降は昼寝が夜の寝つきを悪くすることも子どもとの時間
- 小学生のころのキャンプ・川遊び、博物館、お手伝いは、その後の自己肯定感とつながる?文部科学省が21世紀出生児縦断調査で分析:家庭の収入や学歴を考えに入れても、体験の多い子は高校生のころの自尊感情などが高い傾向。お手伝いは、調べたすべての項目とプラスの関連子どもとの時間
- 公園の遊具で安全に遊ぶ事故の約7割は6歳以下、いちばん多いのは滑り台。ひもやフード付きの服、かばん、ランドセルは引っかかって首がしまることも。国の指針の「リスク」と「ハザード」の考え方子どもとの時間
- 幼児は「毎日、合計60分以上」体を動かして遊ぼう文部科学省の幼児期運動指針(2012年)。おにごっこ、すべり台、散歩やお手伝いも含めて1日の合計で。小学5年生では、1週間の運動が60分未満の子が女子で17.3%(2025年度)子どもとの時間
6〜18歳
学校に行くころ
スマホ、睡眠、おねしょ、からだを守ること。手当と学費も。
- 小・中学校の「就学援助」学用品や給食費、修学旅行費などを市区町村が援助する制度。2024年度は約117万人(要保護者約8万人・準要保護者約109万人)が対象。認定の基準は市区町村ごと、まずは学校や教育委員会へ制度・手続き
- 給食費が軽くなる「学校給食費の抜本的な負担軽減」2026年4月から、公立小学校の給食の食材費を国が支援。完全給食は児童1人・月5,200円が基準、年11か月分。保護者の手続きは原則不要、完全に無料かは自治体による制度・手続き
- 子どものスマホ・テレビは何時間まで?WHOのガイドライン1歳まではゼロ、2〜4歳は1日1時間まで。睡眠と遊びの目安も子どもとの時間
- 子どもにスマホを持たせる前に「フィルタリング」18歳未満は法律で原則利用。スマホはWi-Fiやアプリ経由もあるので、端末の設定も必要。家庭のルールに合わせてカスタマイズ子どもとの時間
- 子どもを性被害から守る「生命(いのち)の安全教育」水着で隠れるところは「自分だけの大事なところ」。いやだと言う・にげる・安心できる大人に話す。2026年3月の改訂で「性的同意」も子どもとの時間
- 小学生になってもおねしょが治らない(夜尿症)7歳で10%程度、親の育て方や性格のせいではない。治療で治る率は2〜3倍に。小学校に入っても続くなら受診を子どもとの時間
- 男の子が「タマが痛い」「お腹が痛い」と言ったら精巣のねじれ(精巣捻転)は6〜8時間が勝負。夜中でもすぐ受診。多くは思春期に起こる子どもとの時間
- 児童手当は2024年10月から大きく変わった所得制限なし、高校生年代まで、第3子以降は月3万円制度・手続き
- 学童保育(放課後児童クラブ)の「小1の壁」登録は過去最多の157万人、入れなかった子は全国1万6,330人。東京都は3,360人で全国最多(2025年5月)。申し込み前に知っておきたいこと制度・手続き
- 高校の授業料支援が2026年度から変わった所得制限がなくなり、私立高校(全日制)は年45万7,200円まで、公立は11万8,800円。申請は必要。授業料以外は「高校生等奨学給付金」制度・手続き
- 大学の「返さなくていい奨学金」と授業料減免世帯年収約600万円(目安)までが対象、子ども3人以上の世帯は所得制限なしで授業料・入学金を減免。私立大学は授業料年70万円・入学金26万円まで制度・手続き
- 東京の子どもの医療費助成マル乳・マル子・マル青。0歳から高校生まで、通院は1回最大200円制度・手続き
- 高校の授業料支援(就学支援金)は2026年4月から所得制限なし私立全日制は年45万7,200円まで、公立は11万8,800円。入学金や教材費は別なので注意制度・手続き
週末
家族のおでかけ
動物園、大きな公園、高尾山、キャンプ、川と海。
- 葛西臨海公園で家族の休日入園は無料、いつでも開いている。水族園と観覧車は有料おでかけ
- 子どもと上野で1日遊ぶ上野動物園は小学生まで無料、国立科学博物館は高校生まで無料おでかけ
- 家族ではじめてのキャンプ楽しむ前に知っておきたい3つの危険。テントの中の火は厳禁、子どもは大人より暑い、ガスボンベは温めないアクティビティ
- 家族で川遊び・海水浴子どもの水の事故は「水遊び」中がいちばん多い。ライフジャケットと「目を離さない」が命を守るアクティビティ
- 国営昭和記念公園で家族のおでかけ中学生以下は入園無料。「こどもの森」の巨大ハンモックと雲の海、ベビーカーの無料貸し出しもおでかけ
- 井の頭自然文化園で家族のおでかけ小学生以下は無料、大人400円。リスと同じ場所を歩ける「リスの小径」、ツシマヤマネコ、長崎・平和祈念像の原型もおでかけ
- 神代植物公園で家族のおでかけ都内唯一の植物公園、約4,800種・10万本。秋は「秋のバラフェスタ」(2026年は10/6から)、早朝8時開園の日も。小学生以下は無料おでかけ
- 子どもと高尾山ケーブルカーで6分、日本一の急こう配。歩いても山頂まで約1時間30分。持ちもの・服装と、秋のリフト運休に注意アクティビティ
- 多摩動物公園で家族のおでかけ小学生以下は無料、上野動物園の4倍の広さ。世界初のライオンバスと、坂道・水曜休園に注意おでかけ
- 葛西の「地下鉄博物館」で家族のおでかけ大人220円・こども100円。本物の運転台で操作する電車運転シミュレーター、国の重要文化財の1001号車、1日4回動くメトロパノラマおでかけ
- 本所防災館で家族の防災体験見学も体験もすべて無料。地震(3歳から)、煙、暴風雨、都市型水害、消火、応急手当をインストラクターと体験。ツアーは約1時間45分、水曜・第3木曜は休館おでかけ
- 国会議事堂(参議院)を家族で見学9人以下なら予約なし、平日の9時〜16時の毎正時に出発、約60分。本会議場、御休所、中央広間をめぐる。夏休みの自由研究にもおでかけ
- 有明の「東京都水の科学館」で家族のおでかけ入館も体験もすべて無料。高さ10mの滝と水遊びの広場、4面スクリーンのシアター、地下の本物の給水所を探検するツアーもおでかけ
- しながわ水族館で家族のおでかけ1991年開館、大人1,350円・小中学生600円。水量500トンのトンネル水槽、イルカ・アシカ・アザラシのショー。大井町駅から無料送迎バスおでかけ
- 四谷三丁目の「消防博物館」で家族のおでかけ入館無料・予約なし。四谷三丁目駅すぐ。本物の消防ヘリコプターやクラシック消防車、江戸の火消しのジオラマまでおでかけ
- 東京都水道歴史館で江戸の水道を学ぶ入館無料、江戸時代から現代までの江戸・東京の水道の歴史。休館は第4月曜日だけ、御茶ノ水駅・本郷三丁目駅から徒歩約8分。音声ガイドとARガイドも無料おでかけ
- 夢の島熱帯植物館で家族のジャングル探検ガラスドームに1,000種類をこえる熱帯植物。温室の暖房は清掃工場の熱。大人250円、小学生以下と都内の中学生は無料、月曜休館おでかけ
- ソラマチ9階の「郵政博物館」で家族のおでかけ大人300円・小中高生150円。日本最大の約33万種の切手、1902年に始まった博物館。休館日は不定休なので確認をおでかけ
- 江戸東京博物館が2026年3月にリニューアルオープン約4年の大規模改修をへて再開。常設展は一般800円・中学生以下無料、土曜は19時30分まで。両国駅から徒歩1〜3分おでかけ
- 小石川植物園で「ニュートンのリンゴ」と「精子発見のイチョウ」をさがす東京大学の植物園、約4000種・16万㎡。大人500円・小中学生150円、月曜休園、白山駅から徒歩約10分おでかけ
- 多摩六都科学館で家族の星空と科学体験直径27.5mのドームに1億4000万個の星。大人520円・4歳〜高校生210円、プラネタリウム付きは1,040円・420円。チケットは当日券のみ、月曜休館おでかけ
- 代々木公園で家族の休日23区の都立公園で5番目に広い約54万㎡。陸軍練兵場、ワシントンハイツ、1964年東京オリンピックの選手村をへて1967年に開園。幼児用サイクリング広場やドッグランもおでかけ
- 江戸東京たてもの園で、昔の東京の家や店に入ってみる江戸時代前期から昭和中期の建物を移築・復元。小金井公園の中、約7ha。大人400円、中学生以下は無料。月曜休園おでかけ
- 印刷博物館で活版印刷を体験実際に活字をさわって刷ってみる「印刷工房」(小学生以上・事前予約制)。入場料は一般500円、中学生以下と70歳以上は無料、こどもの日と文化の日は全員無料。月曜休館おでかけ
- ちひろ美術館・東京へ親子でいわさきちひろの自宅兼アトリエ跡に1977年に開館した「世界で最初の絵本美術館」。18歳以下は無料、大人1,200円(子連れの保護者は900円)。上井草駅から徒歩7分、月曜休館おでかけ
- 世田谷美術館へ、砧公園の散歩といっしょに1986年開館、内井昭蔵の設計。アンリ・ルソーなど素朴派の作品も。2027年4月から約3年間、大規模改修で休館予定。いまは「スウェーデン・テキスタイル」展(11月15日まで)おでかけ
- 赤塚公園で春のニリンソウと城跡めぐり高島平にのびる約26haの都立公園。崖線に東西約200m咲くニリンソウ、石神井城を落とした千葉自胤の赤塚城址、夏のじゃぶじゃぶ池。授乳室あり、高島平駅から徒歩8分おでかけ
- 府中の森公園の「にじいろ広場」車椅子の子どもも遊べるユニバーサル遊具の広場。山なりの芝生広場、300mの桜並木、紅葉の日本庭園、GWと夏休みの水遊び。入園無料、東府中駅から徒歩10分おでかけ
- 光が丘公園で歴史をたどる散歩陸軍の成増飛行場、米軍住宅「グラントハイツ」をへて1981年に開園。グラントハイツから移植したイチョウ28本の並木、週末に開くバードサンクチュアリ。光が丘駅から徒歩8分おでかけ
- 木場公園で一日あそぶ「材木のまち」の跡にできた約23.9haの都立公園。全長250mの斜張橋「木場公園大橋」、南の原っぱと冒険広場、北の大きなじゃぶじゃぶ池、キッズスペースのある木場ミドリアム。東京都現代美術館もこの中おでかけ
- 小金井公園で一日あそぶ日比谷公園の5倍、約80haの都立公園。約50種1,400本のサクラ、SL(C57)の展示、わんぱく山、サイクリングコース。園内に江戸東京たてもの園も。秋はコスモスまつりとSLライトアップおでかけ
- 水元公園で家族の一日都内で唯一、水郷の景観をもつ都立公園。約1,500本のメタセコイアの森、都内最大のはなしょうぶ園、予約制のバーベキュー広場。入園無料・常時開園、金町駅からバスおでかけ
- 林試の森公園で大きな木の下へ国の林業試験場の跡地に1989年開園。幹回り3mをこえる木々とシンボルの「大きなクスノキ」、夏のジャブジャブ池、冒険広場。入園無料、武蔵小山駅から徒歩10分おでかけ
- 石神井公園で武蔵野の自然と歴史を歩く静かな三宝寺池と、ボートでにぎわう石神井池。国の天然記念物の植物群落、豊島氏の石神井城跡。入園無料・常時開園、石神井公園駅から徒歩7分おでかけ
- サンシャイン水族館へ親子で池袋のビルの屋上にある水族館。大水槽「サンシャインラグーン」、屋外エリア「マリンガーデン」、ケープペンギン。大人2,600〜3,200円(日によってちがう)、土日祝は日時指定がおすすめ、ベビーカーは置場へおでかけ
- 東京港野鳥公園で親子のバードウォッチング埋立地に生まれた自然を守る運動から1978年に開園。年間120種前後、開園以来241種の野鳥。大人300円、中学生以下は無料(都内在住在学)、ベビーカーの貸出もおでかけ
- 舎人公園で空の広い一日を約65haの都立公園、日暮里・舎人ライナー「舎人公園駅」からすぐ。夏は小学3年生以下が遊べる無料の水遊び場「じゃぶじゃぶ池」、日米親善の「レーガン桜」、バードサンクチュアリもおでかけ
- 戸山公園の箱根山に登ろう山手線の内側でいちばん高い44.6m。尾張徳川家の大名庭園「戸山荘」の築山がもとで、登頂証明書ももらえる。春はツツジ13種600株、夏はじゃぶじゃぶ池。入園無料、西早稲田駅から徒歩8分おでかけ
- 浮間公園で風車と池の一日荒川の本流だった浮間ヶ池(約4ha)では無料で釣りができる都立公園。春はサクラソウの一般公開、11月にはカモが400〜500羽。浮間舟渡駅から徒歩1分、入園無料おでかけ
- 善福寺公園は「野鳥の聖地」日本野鳥の会をつくった中西悟堂が近くに住み観察した池。年間約50種の野鳥、ボートのある上の池と野趣あふれる下の池、源頼朝の伝説が残る湧水「遅の井」。入園無料おでかけ
- 足立区生物園で、チョウが一年中飛ぶ大温室へ金魚の大水槽、観察展示室、オーストラリアドーム、昆虫ドーム、モルモットなどとのふれあいコーナー。未就学児は入園無料。竹ノ塚駅からバスと徒歩でおでかけ
- 足立区都市農業公園で、田んぼと畑と古民家のある公園へ入園無料。春はポトマック河畔から里帰りした「五色桜」など約50種類250本余の桜と、河川敷の約3万5千球のチューリップ。農業体験教室や秋の収穫祭も。第1・第3水曜休園おでかけ
- 秋川渓谷で、家族で川遊びとバーベキュー多摩川の支流で最大といわれる秋川の、あきる野市から檜原村まで約20kmの渓谷。シンボルの石舟橋、河原のバーベキュー場、6月に解禁される鮎釣り、十里木の紅葉、温泉「瀬音の湯」。都心から約1時間、武蔵五日市駅からバスおでかけ
- 飛鳥山公園で、アスカルゴと新幹線と都電を楽しむ王子駅前からカタツムリ形のモノレール「アスカルゴ」(無料)で山頂へ。高さ7m超のお城の遊具、乗りこめる都電6080と蒸気機関車D51、新幹線から都電まで見わたせる展望ひろば。3つの博物館もおでかけ
- 第五福竜丸展示館で、親子で平和について考える1954年にビキニ環礁の水爆実験で被害を受けた木造マグロ漁船の実物を展示する都立の施設(1976年開館)。入場無料、9時30分〜16時、月曜休館。夢の島公園の中、新木場駅から徒歩10分おでかけ
- 江戸川区の親水公園で、親子で水あそびと川べり散歩1973年に清流がよみがえった国内の親水公園第1号「古川親水公園」(全長1,200m)、滝やせせらぎ、冒険船のある「小松川境川親水公園」(全長3,930m)、新中川の水を流す自然に近い「一之江境川親水公園」(全長3,200m、夏は水の広場で水あそび)おでかけ
- 江戸川区自然動物園で、無料でレッサーパンダとペンギンに会う行船公園の中の区立動物園。レッサーパンダ、フンボルトペンギン、オタリア、オオアリクイ、ワラビーなど。モルモットなどとふれあえる「ふれあいコーナー」は1日6回の入替制。西葛西駅から徒歩15分おでかけ
- 府中市郷土の森博物館で、昔の建物とプラネタリウムを親子で入場料は大人300円・中学生以下150円。江戸〜昭和初期の建物8棟を移築・復元した園内、ドーム径23mのプラネタリウム(大人600円)、夏の水遊びの池、秋〜冬は落ち葉プール。月曜休館、支払いは現金のみおでかけ
- 二子玉川公園で、多摩川と富士山を眺めて親子でのんびり国分寺崖線のみどりと多摩川の水辺に囲まれた区立公園。ボール遊びができる子ども広場、幼児向けの遊具の遊び場、区立公園で初の本格的な日本庭園「帰真園」、眺望広場から丹沢や富士山も。二子玉川駅から徒歩9分おでかけ
- ギャラクシティで、直径17mのネット遊具とクライミング足立区西新井の、遊びながら学べる体験型施設。高さ10mの国内最大級のネット遊具「スペースあすれちっく」、高さ7.5mのクライミングウォール、プラネタリウム「まるちたいけんドーム」、未就学児向けの「ちびっこガーデン」。入場無料、西新井駅から徒歩3分おでかけ
- サイエンスドーム八王子(八王子市こども科学館)で、親子で星空と科学を体験定員218名のドームのプラネタリウムは大人500円・4歳〜中学生150円、入館料は大人200円・子ども100円。毎週土曜日は子ども無料。屋外には丸ノ内線の電車「流星号」。無料駐車場約90台。八王子駅北口からバスで「サイエンスドーム」下車徒歩2分おでかけ
- ヒノトントンZOO(羽村市動物公園)で、キリンとペンギンに会う18歳未満は入園無料。キリンがいちばん人気のサバンナ園、ペンギンエリア、サル山、レッサーパンダやモルモットに会えるスタディホール、蒸気機関車のある芝生広場。ニホンザルのエサやりやモルモットのおやつタイムもおでかけ
- 東綾瀬公園で、綾瀬駅前から2kmのせせらぎさんぽもとは水田だった土地にできたU字形の都立公園。農業用水を生かした流れ、鴨や亀や鯉を見られる「やざえもん橋」、未就学児向けの「わくわく広場」、秋はヒガンバナの群生。綾瀬駅から徒歩1分おでかけ
- 東伏見公園で、親子で電車をながめる西武新宿線のすぐ隣の都立公園。電車がよく見えるウッドデッキ、線路の上から電車を見下ろせる跨線橋、駅のホームのようなベンチ、丘の上から街を見わたす全長49mのローラーすべり台。駅から徒歩10分おでかけ
- 東村山中央公園で、武蔵野の雑木林とじゃぶじゃぶ池1988年開園、約12haの都立公園。コナラ・アカマツ・クヌギの林にバードサンクチュアリや小川の流れ。狭山・境緑道のサイクリングロードのオアシス。いつでも入れて、八坂駅から徒歩6分おでかけ
- 平山城址公園で雑木林さんぽ源氏方の侍大将・平山季重の見張所があったと伝わる多摩丘陵の公園。日当たりのよい南東斜面に、春は約200本の桜の「さくらの道」、湧き水を集めた小さな池。駅から坂を上って徒歩20分おでかけ
- 池袋防災館で、親子で地震・煙・消火を体験東京消防庁の無料の体験施設。地震コーナーは満3歳以上、VRで地震・火災・風水害の疑似体験、煙の中の避難体験、消火体験も。毎週金曜は夜9時まで開館のナイトツアー。池袋駅から徒歩5分おでかけ
- 板橋こども動物園で、ポニーに乗ってモルモットをだっこ東板橋公園の中の入園無料の区立動物園。2歳から小学6年生のポニー引馬、モルモットだっこ、ヤギ・ヒツジのふれあいとエサやり。土日祝はヤギが草屋根にのぼる。板橋区役所前駅から徒歩8分おでかけ
- 板橋区立教育科学館で、親子で星空と科学のふしぎを体験入館無料。直径18mのドームで約8,500個の星を映す光学式プラネタリウムは、スタッフの生解説つきで大人350円・2歳〜高校生120円。幼児向けのキッズプラネタリウムは無料。地下展示室にリニアモーターカーやドライビングシミュレーター。上板橋駅北口から徒歩5分おでかけ
- 板橋区立熱帯環境植物館(ねったいかん)で、東南アジアのジャングルを地下の水族館から高山帯まで登る:清掃工場の余熱を利用して1994年に誕生。マングローブ、絞め殺しの木、マレーハウス、ウツボカズラの冷室。土日は小中学生無料おでかけ
- 次大夫堀公園民家園で、昔の農村の暮らしを親子で体験世田谷区喜多見の入園無料の施設。名主屋敷や民家を移して、田んぼと用水といっしょに江戸後期から昭和初期の農村風景を再現。イロリやカマドで火をたき、藍染め・機織りなどの実演も。月曜休園おでかけ
- 城北中央公園で旧石器時代の遺跡さがし1951年に1人の少年が見つけた石器から、約1万7千年前の「茂呂遺跡」が明らかに。奈良時代のかやぶき家屋を復元した栗原遺跡、石神井川ぞいの23区北部最大の運動公園おでかけ
- 城南島海浜公園で、頭の上を飛ぶ飛行機を親子で見上げる羽田空港の近く、東京港で3番目の人工の砂浜「つばさ浜」で砂あそび。23区で唯一、車で入れるオートキャンプ場も(完全予約制)。遊泳と釣りはできない。大森駅からバスで「城南島四丁目」おでかけ
- 亀戸中央公園で、冬はサザンカ、夏は全長200mのじゃぶじゃぶ池工場の跡地を整備した江東区の都立公園。約50品種4千本のサザンカは11月初めから1月末まで、ターザンロープの児童コーナー、時計塔と桜の広場。亀戸水神駅から徒歩2分おでかけ
- 紙の博物館で、親子で紙すき体験「洋紙発祥の地」王子の飛鳥山公園にある紙専門の博物館。毎週土日の13時から、牛乳パックの原料ではがきやしおりをつくる紙すき教室(無料・整理券)。入館は一般400円・小中高生200円、月曜休館おでかけ
- 葛飾区郷土と天文の博物館で、プラネタリウムとフーコーの振り子入館は大人100円・小中学生50円、プラネタリウムは大人350円・小中学生100円。土曜は中学生以下が無料。金・土は夜9時まで開館。昭和30年代の家の再現も。お花茶屋駅から徒歩8分おでかけ
- 砧公園で芝生と桜のファミリーパーク「家族ぐるみで楽しめる公園」をテーマにした約39haの都立公園。ファミリーパークに桜約840本、障がいのある子もない子も遊べる「みんなのひろば」、谷戸川の吊り橋。世田谷美術館も園内おでかけ
- 上野の国際子ども図書館で絵本の一日子どもから大人までだれでも自由に使える国立国会図書館の図書館。「子どものへや」に絵本や読み物など約1万冊、授乳スペースとミルク用のお湯、おむつ替えのベビーシートも。旧帝国図書館の「レンガ棟」おでかけ
- 駒沢オリンピック公園で家族の運動の日1964年の東京オリンピックでレスリングやバレーボールが行われた第2会場。りす・ぶた・うまの遊具の児童公園が3か所、夏は小学3年生以下が水遊びできる「ジャブジャブ池」を無料開放おでかけ
- 八王子の小宮公園で、雑木林と湧き水の谷を親子で散策加住丘陵の緑の中にある都立公園。湧き水が流れる谷を木道で歩き、北には明るい原っぱ、南には遊具広場。自然の情報がいっぱいの「雑木林ホール」。入園無料・常時開園、駐車場も無料。八王子駅北口からバスで「八王子郵便局前」下車徒歩10分おでかけ
- 「子育て応援とうきょうパスポート」でおでかけ都内に住む18歳未満の子どもか妊娠中の人がいる世帯が対象。協賛店でミルクのお湯、おむつ替えスペース、割引などのサービス。スマホのデジタルパスポートか、区市町村で配る紙のパスポートでおでかけ
- 町田の薬師池公園と町田リス園で、親子の一日薬師池は東京都指定名勝で「日本の歴史公園100選」、江戸時代の古民家2棟(旧永井家住宅は国の重要文化財)は無料で見学。町田リス園では約200匹のタイワンリスが放し飼い(大人500円・子ども300円)。町田駅からバスで「薬師池」おでかけ
- 御岳山へケーブルカーで、親子の山歩き関東一の急勾配(平均22度)のケーブルカーで標高831mの御岳山駅まで約6分。推定樹齢1,200年の神代ケヤキ、沢沿いのロックガーデン、展望ブランコ「みたけムササビスウィング」。運賃は2026年10月から大人片道700円・小児350円おでかけ
- 武蔵野中央公園の「原っぱ」で親子でのびのび井の頭公園と小金井公園のほぼまん中。戦前は中島飛行機武蔵製作所、戦後は米軍の住宅用地だった場所が、住民の要望で公園に。バーベキュー広場もおでかけ
- 武蔵野公園で、野川の川遊びと苗木畑のさんぽ野川に沿って草原や雑木林が広がる都立公園。都内の公園や街路に植える約90種2,800本の苗木を育てる苗圃、夏の円形じゃぶじゃぶ池、きんと雲広場の遊具、川沿いの無料BBQ広場(予約制)、4歳からのスケボー広場。入園無料おでかけ
- 武蔵野の森公園で、飛行機と平和を学ぶおでかけ調布飛行場を見わたせる芝生の公園。「ふるさとの丘」には各都道府県の石、戦闘機を空襲から守った「掩体壕」と出土したプロペラの展示も。幼児用遊具ありおでかけ
- 長池公園で、里山の自然を親子で探検八王子市の総合公園。ため池・雑木林・田んぼがあり、約800種類の植物が確認されている環境省の「自然共生サイト」。芝生広場、長池見附橋、屋内で休める長池公園自然館(9時〜17時)。南大沢駅からバスおでかけ
- 中川公園で、水再生センターの屋上の原っぱへ足立区の都立公園は、環七側のA地区が中川水再生センターのまわりと屋上。さえぎるもののない空が広がる自由広場、ロープジャングルのちびっこ広場、約100種類のかえでのモミジゾーン。中川側には果樹の森おでかけ
- 中野の平和の森公園で、親子で走って水あそび約7haの防災公園。2020年に再オープン。11,600平方メートルの原っぱに300mトラックと100m走路、池・州浜・滝を小川でつないだ水辺の広場、約1,200平方メートルの水遊び場、砂場やアスレチックの遊具、犬の広場。弥生時代の集落跡も。沼袋駅南口から徒歩3分おでかけ
- 国立天文台・三鷹キャンパスで親子の天体さんぽ入場無料、年末年始以外の毎日10時〜17時に見学できる。登録有形文化財の第一赤道儀室や天文台歴史館、アインシュタイン塔(外観)、「太陽系ウォーク」。小学生向けワークシートもおでかけ
- 野川公園で湧き水と芝生の一日もとは国際基督教大学のゴルフ場。国分寺崖線の下から地下水が湧く「自然観察園」、木製アスレチックの「わんぱく広場」、ヒマラヤスギの林のバーベキュー広場。調布・小金井・三鷹の三市にまたがる都立公園おでかけ
- 野山北・六道山公園で、里山まるごと親子で冒険都立で最大の都市公園。全長約32mの大型すべり台がある「冒険の森」、囲炉裏に火が入る茅葺きの里山民家(竹馬やけん玉で無料で遊べる)、田んぼの岸たんぼ、標高194mの狭山丘陵の最高地点。入園無料おでかけ
- 尾久の原公園で、トンボ池と原っぱの自然あそび化学工場の跡地によみがえった水辺を生かした荒川区の都立公園。湿地のトンボ池は希少植物やトンボ、野鳥のすみか。夏は「じゃぶじゃぶ池」、春は約170本のシダレザクラおでかけ
- 大泉中央公園でチョウと野鳥と水遊び都立公園では珍しいバタフライガーデン「ちょうの里」に30種類以上のチョウ、夏はじゃぶじゃぶ池、芝生の丘の「四季の広場」。東京と埼玉の境、元はキャンプ朝霞おでかけ
- 大島小松川公園で、船のアスレチックと東京ドームほどの芝生旧中川をはさむ約25haの都立公園は、災害時に20万人が避難できる防災公園。大型船・小型船のアスレチック、予約制で無料のバーベキュー広場、1930年完成の旧小松川閘門。東大島駅から徒歩3分おでかけ
- 大森ふるさとの浜辺公園で、親子で砂浜あそび砂浜と干潟のある都内初の区立公園。昔の大森海岸を再現した浜辺、全長30mのローラースライダー、無料で使えるバスケットゴール。シャワー室とコインロッカーのあるレストハウス。遊泳・釣り・砂浜へのペットは禁止。平和島駅から徒歩15分おでかけ
- 大田区の平和の森公園で、親子でフィールドアスレチックに挑戦区内最大級の約9.9haの公園。区内の文化財や史跡を模した40種目のアスレチックは小中学生100円・高校生以上360円(未就学児は無料の幼児用アスレチック場へ)。池のコースもあるので着がえを。梅とハスの池も。平和島駅から徒歩10分アクティビティ
- 町田の小山田緑地で、多摩丘陵の里山を親子で歩く雑木林、湧き水のトンボ池、黄色い花のアサザ池、つり橋、標高123mのみはらし広場から丹沢の眺め。ボール遊びもできる草地の広場。12世紀の馬の牧場の跡ともいわれる運動広場。入園無料・常時開園おでかけ
- 小山内裏公園で多摩丘陵の自然あそび約46haの都立公園に、谷戸の湧き水が残る4つのサンクチュアリ、枯れた杉木立が印象的な大田切池、戦時中の道をいかした桜の尾根緑道、鮎を江戸へ運んだ「鮎道」。すべり台の多目的広場もおでかけ
- ポリスミュージアム(警察博物館)で親子でおまわりさん体験入館無料、9時30分〜16時、月曜休館。警察の歴史や警視庁の活動を、映像や仕事を疑似体験できる展示で学べる。子ども用の制服(100・120・140cm)は2026年10月から土日祝のみ。五反田のTOCビル3階おでかけ
- 六仙公園で、パンの遊具と縄文時代へタイムトリップ東久留米の都立公園。地場の「柳久保小麦」にちなんだパン形のすべり台やピザ窯の砂場の「こむぎひろば」、縄文時代の集落跡のモニュメント、らせん状に登る「縄文の丘」、地下水が流れる湧き水広場おでかけ
- 八王子の陵南公園で、親子でのびのび遊ぶ多摩御陵の南、南浅川のほとりの明るい都立公園。1964年の東京オリンピックの自転車競技場の跡地。春の連休と夏に開く「じゃぶじゃぶ池」、川向こうの分園に児童遊園、さくら広場。未就園児と親のスポーツ教室も。入園無料、駐車場無料おでかけ
- 多摩の桜ヶ丘公園で雑木林の自然散策高低差数十mの丘陵と谷間の都立公園(約34ha)。春はソメイヨシノとヤマザクラ、秋は約100本のイロハカエデ。夏はキビタキ、冬はルリビタキなどの野鳥も。旧多摩聖蹟記念館おでかけ
- 杉並の蚕糸の森公園で、親子で流れの水あそび農林水産省の蚕糸試験場の跡地につくられた公園。幅30mの大滝、通年水あそびができる流れ、芝生の丘。赤い蒸気機関車の遊具がある「遊びの広場」は工事のため2026年まで利用休止。駐車場なし、東高円寺駅から「香りの散歩道」が続くおでかけ
- 猿江恩賜公園で、全長300mの水場と昔の貯木場昭和天皇の成婚を記念して下賜された土地に1932年に開園。北園には冒険広場と全長約300mの「じゃぶじゃぶ池と流れ」、貯木場を再現した「ミニ木蔵」、南園には池や滝の日本庭園。住吉駅から徒歩2分おでかけ
- 狭山公園で、多摩湖の堤防と里山の雑木林を親子でさんぽ入園無料、いつでも入れる都立公園。多摩湖(村山貯水池)の堤防からは晴れた日に富士山、春は桜。宅部池(たっちゃん池)の紅葉、ふわふわのすすき原っぱ、遊具広場。多摩湖駅・武蔵大和駅から徒歩約3分おでかけ
- 浅間山公園で、親子で小さな山登り府中にある標高80mの「堂山」など3つの頂をもつ丘の公園。ここだけに自生するムサシノキスゲは5月ごろが見ごろ。尾根道には「関東の富士見百景」、吊り橋「キスゲ橋」。駐車場なし、バス停すぐおでかけ
- 世田谷公園で、ミニSLとプレーパークを親子で満喫世田谷地域でいちばん広い公園。1982年開通のミニSLは1周約3分、大人110円・子ども50円・未就学児無料(水・土・日・祝日など)。「自分の責任で自由に遊ぶ」世田谷プレーパークでは、どろんこあそびや木登りも。池尻大橋駅・三軒茶屋駅から徒歩18分おでかけ
- 世田谷区立郷土資料館と代官屋敷で、親子で江戸の世田谷を見学1964年開館の都内最初の公立地域博物館。子ども向け解説パネルや手に取って学べるスペース、玉電のビデオも。となりの代官屋敷は国の重要文化財で、秋は座敷公開。どちらも入館無料、世田谷線上町駅から徒歩5分おでかけ
- 篠崎公園で空の広い芝山へ江戸川の堤防の西に広がる約31haの都立公園。2つの芝山と広い草地、高木6,560本と低木11,100株、春は桜・夏はアジサイ・秋は紅葉。児童遊園とドッグランもおでかけ
- 篠崎ポニーランドで、親子でポニーに乗る江戸川の河川敷にある江戸川区の施設。ポニー乗馬(小学6年生まで)も馬車(だれでも・先着50名)も無料。ポニーとのふれあい、遊具広場、春のポピーと秋のコスモスの花畑。月曜休園。篠崎駅からバス「ポニーランド」下車すぐおでかけ
- 新左近川親水公園で、親子でカヌーに初挑戦広い水面の江戸川区の親水公園。多目的カヌー場は当日先着順で、カヌーのレンタルもあり、3歳から保護者と2人乗りで利用できる。芝生広場、複合遊具、水辺のバーベキュー、春の桜やバラ。西葛西駅からバス「紅葉川高校前」下車アクティビティ
- 汐入公園で隅田川べりの広場あそび約12.9haの都立公園は、川ぞい約1kmの防潮堤をスーパー堤防にして水辺とつなげた「川辺のひろば公園」。複合遊具・噴水・日時計、バーベキュー広場も。災害時は約12万人の避難場所おでかけ
- そなエリア東京で家族の防災体験入園・入館無料、個人・家族は予約なしで「東京直下72hTOUR」へ(1回40名、約30〜40分)。被災地の街を再現した実物大ジオラマ、津波の危険を学ぶコーナー、首都直下地震の特設コーナーも。有明駅から徒歩2分おでかけ
- 祖師谷公園で仙川と「里帰りの桜」1912年に東京市長がワシントンに贈った桜の子孫が、仙川ぞいに里帰り。すべり台・ブランコ・砂場の遊戯広場、親水テラス、約2,000m²のラベンダーと四季の花壇おでかけ
- 杉並アニメーションミュージアムで、アフレコとコマ撮りに挑戦アニメ制作会社が多い杉並区の施設で、日本のアニメ全体を体系づけて学び、体験できる日本ではじめての施設。声優の仕事に挑戦するアフレコ体験、写し描きやコマ撮りの体験、アニメライブラリー。荻窪駅からバスで5分おでかけ
- 立川防災館で、親子で地震・煙・消火を体験東京消防庁の無料の防災体験施設。2026年3月にリニューアルした地震体験(3歳以上)、煙体験、VR、こども防災体験広場。毎月第2土曜日は新米パパママの応急手当講習会。木曜・第3金曜休館、立川駅北口からバスで「立川消防署」下車すぐおでかけ
- 多摩川台公園で、親子で古墳と多摩川の景色を探検多摩川沿いの丘に約750m続く公園。亀甲山古墳・宝来山古墳・多摩川台古墳群、古墳の内部を再現した無料の「古墳展示室」で大刀や勾玉、埴輪のレプリカ。多摩川八景見晴台、あじさい園、水生植物園。多摩川駅西口から徒歩1分おでかけ
- 辰巳の森海浜公園で、家族でニュースポーツに挑戦シャフルボード、ペタンク、パターゴルフ、ディスクゴルフなど8種類。道具は1人1時間150円で借りられて、持ちこみなら無料。バーベキュー広場や遊具、ドッグランも。辰巳駅から徒歩7分おでかけ
- 東武博物館で、汽笛を鳴らして走るSLと模型電車の大パノラマ東向島駅のとなり。明治の開業時の姿に復元した5号蒸気機関車が車輪を回すSLショー、約130両の模型電車が走る横14mのパノラマショー、模型電車の運転体験。入館料は大人210円・子ども100円おでかけ
- 東京都薬用植物園で、薬になる植物を親子で見学世界の薬草や有毒植物を育てる都の植物園。痛み止めのモルヒネの原料になるケシは5月ごろに花。温室や漢方薬の原料植物の区画も。入園無料、東大和市駅から徒歩2分、月曜休園おでかけ
- 豊洲ぐるりパークで、海辺の芝生と遊具で親子でのんびり豊洲ふ頭の4つの公園、約19.8ha。24時間365日利用可。豊洲公園の芝生広場と遊具の「こども広場」、夏のじゃぶじゃぶ池(無料)。豊洲市場をぐるりと囲む全長4.5kmの園路の先端からレインボーブリッジ。豊洲駅・市場前駅からおでかけ
- 宇喜田公園で遊具広場とハーブガーデン江戸川区の都立公園(2002年開園)。ボランティアが手入れするラベンダーやローズマリーのハーブガーデン、春は船堀街道沿いの桜並木。隣は無料の動物園がある行船公園。西葛西駅から徒歩13分おでかけ
- 海の森公園で、海に浮かぶ新しい公園を親子で探検2025年3月に開園した東京港の中央防波堤の都立公園。高さ約14mの大型遊具の「わいわい広場」、インクルーシブ遊具の「こども広場」、富士山や東京タワーが見える「西の小山」。BBQ場は予約制で無料。新木場駅から無料シャトルバスもおでかけ
- 和田堀公園で川ぞいの歴史散歩善福寺川に沿った約27haの都立公園。カワセミのすむ和田堀池、弥生時代の族長の墓とみられる大宮遺跡、子育て守護の大宮八幡宮のとなり。杉並区立郷土博物館もおでかけ
- 八王子の夕やけ小やけふれあいの里で、童謡のふるさとの里山を親子で童謡「夕焼小焼」のモデルとして知られる上恩方町の自然体験型施設。作詞家・中村雨紅の資料展示、春の約3,000本のミツバツツジ、夏の川あそび、秋の紅葉。キャンプ場も。入園料は大人200円・子ども100円、年中無休、無料駐車場200台おでかけ
- 葛西海浜公園の西なぎさで、親子で潮干狩りと海あそび約830mの人工の砂浜。入園無料、潮干狩りと水路側の釣りができる。海水浴体験は7月中旬〜8月下旬の10時〜16時だけ。東なぎさは野鳥のための立入禁止区域。2018年にラムサール条約湿地にアクティビティ
- 子どもが運転するゴーカートを安全に楽しむ2022年には、コースを外れたゴーカートが観客にぶつかる事故で2歳の子が亡くなった。肌を覆う服とサイズの合うヘルメット、マフラーは外す。見る人も決められたエリアでアクティビティ
- 家族で手持ち花火やけどの半数以上は1〜3歳。3歳以下には持たせず、離れて見せる。燃えカスは消えて見えても約60秒は70℃以上のことも。バケツの水と、風下に立たないことアクティビティ
- 親子でトランポリンパークへ行く前に骨折や頸椎骨折の重大事故も。宙返りはしない、1台に1人、高い台から飛び降りない。「安全な跳び方を案内されなかった」は54.0%。監視員がいるか確かめようアクティビティ
- 親子でアイススケートに初挑戦都立初のアイスリンク「東京辰巳アイスアリーナ」は一年中すべれる。一般滑走は小・中学生800円、未就学児400円、貸し靴400円。ヘルメットとひじ・ひざあては無料で借りられるアクティビティ
- 都立公園でバーベキュー広場の利用は多くの公園で無料、ただし完全予約制。予約の受付開始は「前月1日」「前月10日」「60日前」など公園ごとにちがう。火を使えるのは10時〜16時が基本、直火・薪・七輪・卓上コンロは禁止、ゴミと炭は持ち帰りアクティビティ
- 若洲海浜公園で、親子で海釣りデビュー東京ゲートブリッジの真下の海釣り施設は6時〜21時、料金は無料。投げ釣りとまき餌は禁止。マハゼやカサゴが釣れる。キャンプ場は2027年3月まで工事で利用中止アクティビティ