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都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「5Gの電波で新型コロナが広がる」説:WHOの答えは「ウイルスは電波に乗って移動できない。5Gのない国でも広がっている」。5Gの電波と健康について、WHOが書いていること2020年、新型コロナウイルスが広がりはじめたころ、「5G(第5世代移動通信)の電波がコロナを広げている」といううわさが世界中に流れました。WHO(世界保健機関)は「5Gのモバイル通信は新型コロナを広げない。ウイルスは電波やモバイル通信に乗って移動できない」と答えています。5Gの電波そのものの健康への影響について、WHOのQ&Aが書いていることもあわせてまとめました。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】アメリカ政府は宇宙人の円盤をかくしている?米国防総省の調査室AAROが1945年以降の記録を調べた答えは「宇宙人の技術だと確認された目撃は1件もない」。「宇宙船のかけら」はマグネシウムと亜鉛の合金だった「アメリカ政府は墜落したUFOと宇宙人の遺体を回収し、技術を解析している」といううわさ。米国防総省の未確認異常現象(UAP)の調査室AAROは、2024年の報告書で、1945年以降の政府の調査をすべて見直し、約30人に聞き取りをしました。答えは「UAPの目撃が地球外の技術だと確認された調査は1つもない」「回収・解析の計画があるという主張に、実証的な証拠はない」。空軍のプロジェクト・ブルーブックに寄せられた1万2,618件の目撃のことや、「宇宙船のかけら」の分析結果もまとめました。2026年10月22日
男女の実話「女性たちのことを忘れないで」:アメリカ独立の年、妻アビゲイルは夫ジョン・アダムズに手紙を書いた。夫は「笑ってしまう」と返し、妻は言い返した。1,100通をこえる夫婦の手紙の実話アメリカ独立宣言の年の1776年3月31日、アビゲイル・アダムズは、大陸会議に出ている夫ジョン・アダムズに「新しい法律では、女性たちのことを忘れないで(Remember the Ladies)」と書き送りました。夫の返事は「あなたの途方もない法典には、笑うしかない」。妻は5月7日、「あなたがたは人類に平和を説きながら、妻への絶対的な権力は手放さない」と返します。2人が1762年から1801年までにかわした1,100通をこえる手紙を、マサチューセッツ歴史協会が公開しています。その原文をもとにまとめました。2026年10月22日
運動と健康大人の運動の目安は「1日60分・約8,000歩」と「息がはずむ運動を週60分」、筋トレは週2〜3日:厚労省の身体活動・運動ガイド2023。1日10分ふやすだけでも、生活習慣病や死亡のリスクは約3%下がると推測厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」(成人版)は、歩行と同じかそれ以上の強さの身体活動を1日60分以上(1日約8,000歩以上に相当)、息がはずみ汗をかく程度の運動を週60分以上、筋力トレーニングを週2〜3日、そして座りっぱなしの時間が長くなりすぎないよう注意することをすすめています。1日10分ふやすと生活習慣病の発症や死亡のリスクが約3%下がると推測され、「20分以上続けないと効果がない」という最短時間はないとされています。2026年10月22日
心霊スポット「心霊スポット」と呼ばれることもある京都・化野念仏寺:平安時代から葬送の地だった「あだし野」。山野に散らばっていた約8000体の石仏・石塔を、明治中期に地元の人たちが集めた「西院の河原」。8月の千灯供養は、無縁仏にろうそくを灯す行事京都・奥嵯峨の化野(あだしの)念仏寺は、ネットでは「心霊スポット」と呼ばれることがあります。寺の公式サイトによると、あだし野は平安時代から葬送の地で、はじめは風葬、のちに土葬となり、人々は石仏や石塔を祀るようになりました。山野に埋もれ散らばっていた石仏・石塔を、明治中期に地元の人たちが集めて安置したのが、境内の「西院の河原」です。『徒然草』第7段の「あだし野の露」、毎年8月の千灯供養、拝観のマナーまでまとめました。2026年10月22日
睡眠昼寝は「午後の早い時刻に、短く」:e-ヘルスネットは15分程度で十分、国の睡眠指針(2014)は30分以内。長すぎると目覚めがぼんやりし、夜の眠りのじゃまにも。高齢の人は30分以上の昼寝習慣に注意厚生労働省の「健康づくりのための睡眠指針2014」は、夜に十分眠れなかった日の午後の眠気には、午後の早い時刻に30分以内の短い昼寝が作業能率の改善に効果的としていました。e-ヘルスネット(2025年6月1日更新)でも、昼寝は午後の眠気を解消し、15分程度の長さで十分としています。長く寝すぎると目覚めの悪さ(睡眠慣性)が出ること、高齢の世代では30分以上の昼寝習慣と将来の死亡リスクの関連が報告されていることもあわせて、上手な昼寝のとり方をまとめました。2026年10月22日
婚活の基本結婚相手の条件、男女でちがう?:45か国・1万4,399人の調査(2020年)では、男女とも「やさしさ」「知性」「健康」を「経済力」「見た目」より重く見ていた。経済力と見た目には男女差があったが、実際に会って話すスピードデートの実験(2015年)では男女差は見られなかった「男性は見た目、女性は経済力で相手を選ぶ」とよく言われます。2020年に学術誌 Psychological Science に載ったウォルターらの45か国・1万4,399人の調査では、男女とも理想の結婚相手に「やさしさ」「知性」「健康」をいちばん求め、経済力は女性、見た目は男性のほうが少し重く見ていました。一方、2015年に学術誌 SAGE Open に載ったセルターマンらのスピードデートの実験では、実際に会って話したときの「また会いたい」には、こうした男女差が見られませんでした。2つの論文の原文から、数字と研究の限界をまとめます。2026年10月22日
歴史の文書と遺物アンティキティラ島の機械:ギリシャの沈没船から海綿とりの潜水夫が引きあげた、さびた青銅のかたまり。中には30個の歯車。2000年以上前に、日食・月食や惑星の動きを計算した「古代のコンピューター」だったギリシャのアンティキティラ島の沖、紀元前75〜50年ごろに沈んだ貨物船から、1900〜1901年にシミ島の海綿とりの潜水夫たちが引きあげた「アンティキティラ島の機械」。アテネ国立考古学博物館によると、紀元前2世紀の作で、歯車・軸・目盛り盤・針を青銅でつくり、木の箱に入っていました。いまは82のかけらに分かれ、もとの3分の1ほどが残るだけですが、30個の歯車が見つかっています。2005年のX線CTなどの調査で、日食・月食の予測、19年周期のメトン周期のこよみ、月の速さの変化(ヒッパルコスの理論)を歯車で再現していたことがわかり、2021年には、惑星の動きを示す前面の新しい復元模型が発表されました。博物館の解説と、Nature(2006年)・Scientific Reports(2021年)の論文で紹介します。2026年10月22日
心霊スポット「心霊スポット」と呼ばれることもある青山霊園:明治7年(1874年)9月1日に開園した都立霊園。港区は「日本で最初の公共墓地」と紹介。大久保利通の墓、忠犬ハチ公の碑も。ここは今も、家族がお参りに来る場所ネットでは「心霊スポット」と言われることもある港区南青山の青山霊園。東京都の発表によると、青山・雑司ケ谷・谷中・染井の4霊園は明治7(1874)年9月1日に開園し、2024年に150年を迎えました。港区の広報によると、江戸時代は青山家の下屋敷があった場所で、明治5年に神式の墓地として開かれ、明治7年に日本で最初の公共墓地になりました。面積は約26ヘクタール。歴史と、お参り・散策のマナー、法律をまとめました。2026年10月22日
婚活の基本ネットで出会った夫婦は長続きしない?:米国の研究(2013年)では、2005〜2012年に結婚した人の3分の1以上がネットで出会い、別居・離婚の割合は5.96%と、ネット以外の7.67%より少し低かった。論文自身が「差はとても小さい」と書いている「アプリで出会った相手とは長続きしない」と心配していませんか。2013年に米国科学アカデミー紀要(PNAS)に載ったカシオッポらの研究は、2005〜2012年に結婚したアメリカの1万9,131人を調べ、3分の1以上がネットで配偶者と出会っていたこと、別居・離婚の割合や結婚の満足度は、ネット以外で出会った人とくらべて少しよいか、ほぼ同じだったことを報告しました。2019年の別の研究では、アメリカの男女のカップルの出会いは「ネット」がいちばん多くなっていました。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
LINEと会話アプリのメッセージ、長く書けば返事が来る?:米国の出会い系サイトの1か月分のやりとりを調べた研究(2018年)では、長文や前向きな言葉を増やしても、返信率はほとんど変わらなかったマッチングアプリで「長く、ていねいに書けば返事が来るはず」とがんばりすぎていませんか。2018年に学術誌 Science Advances に載ったブルックとニューマンの研究は、アメリカの4都市の出会い系サイトの1か月分(2014年1月)のメッセージを分析しました。人は自分より人気のある相手に、長いメッセージを送る傾向がありましたが、長文や前向きな言葉を増やしても返信率はほとんど変わらず、論文は「その努力はむだになっているかもしれない」と書いています。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
婚活の基本アプリで相手を見ていくほど「なし」が増える?:3つの実験(2020年)では、写真を1枚ずつ見て選んでいくうちに「いいね」をする確率が、最初から最後までに平均27%下がったマッチングアプリで相手を次々に見ていると、だんだん「この人もちがう」と思ってしまうことはありませんか。オランダのティルブルフ大学のプロンクとデニッセンは、2020年に学術誌 Social Psychological and Personality Science に載った論文で、3つの実験から「拒否のモード(rejection mind-set)」を報告しました。写真を見ていくうちに「いいね」の確率は平均27%下がり、写真への満足感と「自分はうまくいきそう」という見通しが下がっていました。論文の原文から、数字と研究の限界をまとめます。2026年10月22日
歴史の文書と遺物バイユーのタペストリー:じつはタペストリー(織物)ではなく、長さ約68mの「刺しゅう」。1066年、ノルマンディー公ギヨームがイングランドを征服するまでを、10色の毛糸で描いた絵巻。革命のときは荷車のおおいにされかけたフランス・ノルマンディーのバイユーにある「バイユーのタペストリー」は、名前とちがって織物ではなく、亜麻布に毛糸でぬった刺しゅうです。バイユー美術館によると、長さ約68.3m、刺しゅうの部分の高さ50cm、9枚の亜麻布をつなぎ、毛糸は10色。1064年のハロルドのノルマンディー行きから、1066年10月14日のヘースティングズの戦いまでを描きます。注文したのは、ギヨーム(ウィリアム征服王)の異父弟バイユー司教オドとみる歴史家が多く、王妃マティルドがぬったという話は、いまでは否定的です。1476年の大聖堂の目録、革命期の危機、ナポレオンの展示、第二次世界大戦、2007年のユネスコ「世界の記憶」登録、美術館の改修と大英博物館への貸し出しまで紹介します。2026年10月22日
歴史の文書と遺物ベヒストゥン碑文:イランの岩山、平原から約60mの高さに刻まれた、王ダレイオス1世の「自分はこうして王になった」。同じ文を3つの言葉で書いた、楔形文字を読みとく鍵になった碑文イラン西部ケルマーンシャー州の岩山ビソトゥーン(ベヒストゥン)には、アケメネス朝ペルシアの王ダレイオス1世が紀元前521年に刻ませた浮き彫りと碑文があります。ユネスコ世界遺産センターによると、碑文は平原から約60mの高さ、高さ約15m・幅約25mで、約1200行。古代ペルシア語・エラム語・バビロニア語の3つの言葉で同じ内容を書き、19世紀に最初に解読された楔形文字になりました。王位をねらった「ガウマータ」をどう倒したか、1年で19の戦いをしたこと、「この碑文をこわすな」というよびかけまで、1907年の英訳(キングとトンプソン)の原文で紹介します。2026年10月22日
こころの健康眠らなくても元気、根拠のない自信、買い物やギャンブルで散財…それは「双極性障害」の躁状態かも:うつ病とは別の病気で、治療も違う。気分の波は周りの人が先に気づくこともうつで落ちこむ時期のほかに、睡眠が2時間以上短くても平気で、次々にアイデアがわき、大きな買い物やギャンブルにお金をつぎこむ時期がある。国立精神・神経医療研究センターによると、それは双極性障害(躁うつ病)かもしれません。双極性障害はうつ病とは異なる病気で、うつ病の治療だけでは悪化させてしまうことがあります。躁状態では本人は気分がよく、病気だと気づきにくいため、周りの人が気づくことが大切です。躁状態のサイン、うつ病との違い、治療の考え方をまとめました。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「人の体は7年で全部入れ替わる」は本当?核実験の炭素で細胞の「誕生日」を測ったら、大脳の一部の神経細胞は本人と同い年。心臓の筋肉の細胞も、一生で入れ替わるのは半分未満「人間の体の細胞は7年(10年という説も)ですべて入れ替わる」とよく言われます。でも、細胞の入れ替わる速さは場所によって大きくちがいます。冷戦時代の核実験で増えた炭素14を使って細胞の「誕生日」を調べた研究では、大脳の後ろ(後頭葉)の神経細胞は本人と同じ年齢で、心臓の筋肉の細胞は1年に1%ほどしか入れ替わっていませんでした。一方で、1日に入れ替わる細胞は約3,300億個。その約9割は血液の細胞です。2026年10月22日
運動と健康体脂肪1kgを減らすのに必要なのは約7,000kcal:厚労省のガイドの「減量計画シート」で、1日に減らすカロリーを運動と食事に分ける。体重70kgの人が10分走ると約85kcal厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」(身体活動とエネルギー・栄養素について)によると、体脂肪1kgを減らすのに必要なエネルギーは約7,000kcal。目標体重までの差×7,000kcal÷期間で、1日に減らしたいエネルギー量を出し、それを体を動かす分と食事の分に分けて計画します。10分の運動で使うエネルギーの表(体重70kgならランニング10分で約85kcal、速歩10分で約35kcal)や、たんぱく質は多くとるほど筋肉が直線的にふえるわけではないことなども紹介します。2026年10月22日
歴史の文書と遺物ケルズの書:1200年前、修道士たちが子牛の皮にラテン語で写した、4つの福音書。ヴァイキングの襲撃からのがれて海をわたり、表紙のケースは盗まれた。いまは1度に2ページだけ、ダブリンで公開アイルランドの国宝ともいえる「ケルズの書」は、西暦800年ごろにつくられた、新約聖書の4つの福音書(マタイ・マルコ・ルカ・ヨハネ)の写本です。所蔵するトリニティ・カレッジ・ダブリンによると、いまは680ページ(340葉)、子牛の皮(ヴェラム)にラテン語で書かれ、ケルトの組みひも文様や空想の生きもので、すべてのページが飾られています。スコットランド沖のアイオナ島の修道院でつくりはじめ、ヴァイキングの襲撃でアイルランドのケルズにうつって完成したとみられ、11世紀には盗まれて表紙のケースを失い、1661年に大学へ。2011年にユネスコ「世界の記憶」に登録。展示は1度に2ページで、全ページを見るには約30年かかります。2026年10月22日
食事朝ごはん、食べてる?20〜30代の5人に1人は「ほとんど食べない」(2025年の国の調査)。朝食を抜くと体内時計が遅れ、寝つきが悪くなり睡眠不足に。食べない理由のトップは「朝、食欲がない」農林水産省の「食育に関する意識調査」(2025年10〜11月実施、2026年3月公表)では、朝食を「ほとんど毎日食べる」人は全体で77.0%でしたが、若い世代(20〜39歳)では61.6%で、「ほとんど食べない」人は20.1%でした。厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」によると、1週間ほど朝食を抜くと体内時計が遅れ(遅寝・遅起き化)、寝つきが悪くなって睡眠不足になりやすくなります。朝食を食べない理由や、食べなくなった時期、夜食・遅い夕食との関係をまとめました。2026年10月22日
男のメンタル失恋から立ち直るには?元恋人の「イヤなところ」を思い出すと好きな気持ちは弱まるが、気分は少しつらくなる。気をまぎらわすと気分は楽になる。「自分は何者か」がはっきりしてくると、つらさがへったという研究も失恋のあと、元恋人への気持ちをどう落ちつかせるか。米国の実験では、元恋人のよくないところを思い出す方法で「好き」という気持ちが弱まった一方、気分は少しつらくなりました。気をまぎらわす方法は、好きな気持ちは変わらないものの、気分を楽にしました。別の研究では、別れたあとに「自分がどういう人間か」がはっきりしてくると、元恋人のことが頭に浮かぶつらさや、さびしさがへっていました。離婚・別居のあとに、つらい体験を書く方法がかえって回復をさまたげた人がいた、という報告もあります。研究をもとに、失恋との向き合い方をまとめました。2026年10月22日
習慣いやな家事や雑用を「お金で人にまかせる」と、幸福度は上がる?4か国・6,000人超の調査では、時間を買っている人ほど生活の満足度が高かった。40ドルの実験でも、物を買うより気分が上向いた。それでも時間を買っていたのは28%【PNAS 2017】忙しくて時間が足りない。そんなとき、お金で時間を買うのはアリでしょうか。Whillansら(2017年、米国科学アカデミー紀要PNAS)は、米国・カナダ・デンマーク・オランダの6,271人を調べ、いやな日常の作業を人にまかせて時間を買っている人ほど、生活の満足度が高いことを示しました。この関係は収入にかかわらずみられ、時間に追われるストレスの悪影響もやわらいでいました。働く大人60人の実験では、40ドルを時間を節約するものに使った週末のほうが、物を買った週末より気分がよく、時間に追われる感じも少なくなりました。それでも、毎月時間を買っていた人は28.2%でした。2026年10月22日
食事カルシウム、足りてる?20代男性の推奨量は1日800mg、女性は650mg。実際の平均は20代男性443mg・女性389mgで、推奨量の5〜6割(2024年)。牛乳コップ1杯で約220mg、小松菜・豆腐・しらす・ひじきも厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2025年版)」では、カルシウムの推奨量は18〜29歳の男性で1日800mg、30〜74歳の男性で750mg、18〜74歳の女性で650mgです。ところが「令和6年国民健康・栄養調査」の平均摂取量は、20代男性443mg、20代女性389mgと推奨量を大きく下回っています。骨の量は20歳ごろに最大になります。日本食品標準成分表の数値で、牛乳・ヨーグルト・チーズ・小松菜・豆腐・しらす干し・ひじきのカルシウムの量と、サプリメントの注意点をまとめました。2026年10月22日
愛憎の歴史と文学メリメ『カルメン』:セビリアのたばこ工場の前で、アカシアの花を投げつけた女。伍長ホセは彼女を逃がして兵士の道を失い、密輸の仲間になり、人を殺していく。「カルメンはいつまでも自由よ」——処刑を待つ男が語った、恋と破滅の告白フランスの作家プロスペル・メリメの小説『カルメン』。スペインのアンダルシアで古戦場を調べていた語り手は、山の中で、名の知れた山賊ホセ・ナバロに出会います。のちに処刑を待つ牢の中で、ホセは自分の過去を語りはじめます。セビリアのたばこ工場の衛兵だったころ、口にアカシアの花をくわえた女・カルメンが、その花を自分に投げつけたこと。けんかで捕らえた彼女を逃がして罰を受け、彼女のために上官を斬り、密輸と山賊の仲間になったこと。そして最後に、闘牛士ルーカスを愛した彼女を、人けのない谷で——。Project Gutenberg の英訳(メアリー・ロイド訳)で紹介します。2026年10月22日
身だしなみくちびるがカサカサ、なめると悪化する:だ液が蒸発してもっと乾く。リップは刺激の少ないものを1日に何回かと寝る前に、外ではSPF30以上を2時間ごとに。ヒリヒリする製品はやめる。2〜3週間でよくならなければ皮膚科へ【米国皮膚科学会】冬になると、くちびるがカサカサ、皮がむける。米国皮膚科学会(AAD)の「乾燥してひび割れたくちびるを治す7つのヒント」によると、くちびるをなめると、だ液が蒸発するときにくちびるがもっと乾いてしまいます。リップクリームは刺激の少ないものを1日に何回かと寝る前に塗り、ひどいときは白色ワセリンのような軟こうを。外に出るときはSPF30以上で酸化チタンや酸化亜鉛の入ったものを2時間ごとに。メントールやカンフル、ミントなどの香味料は荒れたくちびるを刺激しやすい成分とされています。ほとんどは2〜3週間でよくなり、よくならなければ皮膚科へ。2026年10月22日
楽しみ方クラシックコンサートの楽しみ方:ドレスコードはない。拍手は「楽章の間は控えて、曲が終わってから」。せきはハンカチで、飴は指揮者が出てくる前に。29歳以下の割引もオーケストラのコンサートは、敷居が高そうに見えて、じつはドレスコードもなく、ふだんより少しおしゃれをするくらいで大丈夫。日本フィルハーモニー交響楽団の「はじめての方へ」と、NHK交響楽団の公式サイトをもとに、開場から終演までの流れ、拍手のタイミング、意外と響く音のマナー、若い人向けのチケットまでまとめました。2026年10月22日
ファッションスーツは、夏が涼しいヨーロッパ生まれ。高温多湿の日本の夏は想定外で、汗を吸っても表示は「家で水洗い不可」が標準。海外ブランドは「洗って長く着る」配慮が少ないこともあり、「高い=長持ち」とはかぎらない。買う前にお手入れの方法を聞く【東京都クリーニング生活衛生同業組合】東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、日本は夏が高温多湿で冬は乾燥しやすい「温暖湿潤気候」、洋服が生まれたヨーロッパの多くは夏が涼しく冬も比較的寒くない「西岸海洋性気候」です。スーツはヨーロッパの気候での着用を想定して生まれたため、日本の蒸し暑い夏には着心地が悪く、汗を大量に吸っても、絹などデリケートな素材で表示はドライクリーニングが標準です。日本ほど汗をかかない文化で作られた海外ブランドの服には、洗濯で汗や汚れを落とすことへの配慮が少ないものもあり、「高価=高品質=長持ち」と思いこまず、買う前に販売員からお手入れの方法を聞くことがすすめられています。2026年10月22日
男女の実話ダーウィンの「結婚する・しない」メモ:1838年、29歳の博物学者は、結婚の損得を紙に書き出した。結論は「結婚する、結婚する、結婚する。証明終わり」。いとこのエマとの実話『種の起源』のチャールズ・ダーウィンは、1838年、結婚する場合としない場合の良い点・悪い点を鉛筆でメモに書き出しました。「子ども」「年をとったときの友」と「行きたいところへ行ける自由」「時間の損失」を並べ、結論は「Marry-Mary-Marry Q.E.D.」。同じ年の11月11日、いとこのエマ・ウェッジウッドに求婚して受け入れられ、1839年1月29日に結婚しました。ケンブリッジ大学のダーウィン書簡プロジェクトが公開しているメモの翻刻をもとにまとめました。2026年10月22日
デートとマナーデート中に大きな地震が来たら:まず身を守り、街中ではブロック塀・看板・ガラスに注意(気象庁)。東京都は「一斉帰宅の抑制」をよびかけ、一時滞在施設は1,310か所。家族への連絡は災害用伝言ダイヤル171デートで出かけている先で大きな地震が起きたら。気象庁は、緊急地震速報を見聞きしたときは「周囲の状況に応じて、あわてずに、まず身の安全を確保する」ことを基本とし、街中ではブロック塀の倒壊や、看板・割れたガラスの落下に注意するようよびかけています。東京都は帰宅困難者対策条例で「一斉帰宅の抑制」をよびかけていて、一時滞在施設は2026年1月1日現在1,310か所(53万3,644人分)です。災害用伝言ダイヤル171は毎月1日・15日などに体験利用ができます。ふたりでいるときに考えておきたいことをまとめました。2026年10月22日
デートとマナー話が「合う」人とは、会話のテンポが速い?:米国の研究(2022年)では、相手が0.何秒で返してくれる会話ほど「つながった」と感じていた。ただし、わざと速くできる速さではないデートで「この人とは話が合う」と感じるのは、何がちがうのでしょう。2022年に米国科学アカデミー紀要(PNAS)に載ったダートマス大学の研究では、会話で相手が話し終わってから次の人が話し始めるまでの時間(ふつうは0.2秒ほど)が短い会話ほど、楽しく、つながったと感じられていました。効いていたのは、自分の返事の速さより「相手が自分に返してくれる速さ」。外で聞いている人も、速い会話を「つながっている」と感じました。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
デートとマナー一緒にいると気分がよくなる人は、また会いたいと思われる?:英国のスピードデーティング研究(2015年)では、どの相手にもよい気分を感じさせる人ほど「また会いたい」と答えられていた。ただし40人の小さな研究「あの人と話すと、なぜか気分がよくなる」という人がいます。2015年に学術誌に載った英国シェフィールド大学の研究では、40人の学生のスピードデーティング(1回4分)で、どの相手にも同じようによい気分を感じさせる人がいることを確かめました。そういう人ほど、相手から「また会いたい」と答えられていました。「ちゃんと話を聞いてくれる」と感じさせることも、よい気分を通して「また会いたい」につながっていました。論文の原文から、わかったことと注意点をまとめます。2026年10月22日
デートとマナーデートの写真、SNSに載せていい?:撮る前と載せる前に「ひとこと聞く」。写ったものから撮影場所や生活範囲がわかることも(総務省)。付き合う前の投稿、別れたあとの写真の扱いまでデートで撮った写真をSNSに載せたくなることもあります。でも、相手は写真を載せられたくないかもしれません。総務省の「インターネットトラブル事例集(2026年版)」は、ネットにアップした写真や動画で撮影場所や生活範囲が知られてしまうことがあるとして、写り込みに気をつけることや、見る人を限定した投稿を紹介しています。撮るとき・載せるときにひとこと聞く、顔や場所がわからない形にする、付き合う前は載せない、別れたあとは消すなど、男女どちらにも使える考え方をまとめました。2026年10月22日
デートとマナーデートで好かれるのは「質問する人」?:ハーバード大の研究(2017年)では、質問を多くした人ほど相手に好かれ、お見合いパーティーでは「話を深める質問」が多い人ほど、2回目のデートを望まれていた初デートで何を話せばいいか迷ったら、質問が役に立つかもしれません。2017年に学術誌に載ったハーバード大学の研究では、チャットで質問を多くするよう言われた人は、少なくするよう言われた人より相手に好かれました。とくに効いていたのは、相手の話を受けて「それで、どうなったの?」と深める質問。スピードデーティング(短時間のお見合いパーティー)の記録でも、深める質問が多い人ほど2回目のデートを望まれていました。ただ、本人は質問の効果を予想していませんでした。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
デートとマナー初対面の人との会話は「思ったより学べる」:米国の7つの実験(2022年)では、知らない人と10分話した人は、話す前の予想より多くのことを学んでいた。知っている人との会話では、この予想のずれは見られなかったお見合いや婚活パーティーで、初対面の人と話すのは気が重いもの。「どうせ表面的な話で終わる」と思っていませんか。2022年に米国科学アカデミー紀要(PNAS)に載ったシカゴ大学などの研究(7つの実験)では、知らない人と10分話した人は、話す前の予想より多くのことを学んだと答えました。話題の指示があってもなくても、学ぶつもりがあってもなくても同じでした。一方、よく知っている人との会話や、ネット検索では、この予想のずれは見られませんでした。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
デートとマナーデートとたばこ:飲食店は2020年4月から原則屋内禁煙。店頭の標識で「禁煙」か「喫煙室あり」かがわかる。紙巻きの「喫煙専用室」では飲食できず、どの喫煙室も20歳未満は立入禁止。吸う人・吸わない人がおたがい気持ちよく過ごすコツ改正健康増進法が2020年4月1日に全面施行され、飲食店をふくむ多くの施設は原則屋内禁煙になりました。東京都では健康増進法と東京都受動喫煙防止条例により、飲食店は原則屋内禁煙で、禁煙か喫煙室があるかを店頭に表示することが必要です。紙巻きたばこの「喫煙専用室」では飲食ができず、「加熱式たばこ専用喫煙室」では飲食ができます。どの喫煙室にも20歳未満は入れません。デートのお店選びで確かめたいことと、吸う人・吸わない人の伝え方をまとめました。2026年10月22日
デートとマナー食べられないものがあるときのデート:アレルギー、苦手な食べ物、食習慣は「お店を決める前に」伝える。アレルギー表示の義務は容器包装された加工食品が対象で、お店の料理は「お店に確認」が基本(消費者庁)食物アレルギーがある、苦手な食べ物がある、お酒を飲まない、宗教や考え方で食べないものがある。デートの食事で、言い出しにくいと感じる人もいます。消費者庁によると、アレルギー表示が義務になっているのは容器包装された加工食品で、特定原材料はえび・カシューナッツ・かに・くるみ・小麦・そば・卵・乳・落花生の9品目(2026年4月時点)。外食・中食については、消費者庁が事業者と消費者向けのパンフレットや動画で情報提供をすすめています。伝えるタイミングと言い方、聞く側の気づかいをまとめました。2026年10月22日
デートとマナー台風・大雨の日のデート、延期する?:気象庁は警報級の現象を5日先まで「早期注意情報」で知らせ、警報はおおむね3〜6時間前に発表。鉄道の計画運休は「可能性」から前もって案内される(国土交通省)。延期の伝え方と決め方楽しみにしていたデートの日に、台風や大雨の予報。行くか、やめるか迷ったときは、気象庁と鉄道会社の情報が判断の材料になります。気象庁は、警報級の現象が5日先までに予想されるときは「早期注意情報(警報級の可能性)」を[高]・[中]で発表し、警報はおおむね3〜6時間先に警報級の現象が予想されるときに発表します。国土交通省の取りまとめでは、鉄道会社は計画運休の可能性を前もって知らせ、実施するときは時間などをできるだけ具体的に伝えることになっています。延期を決めるタイミング、伝え方、受けとめ方をまとめました。2026年10月22日
婚活の基本独身のあいだも、幸せでいられる?:独身の人の幸福を調べた研究をまとめたレビュー(2023年)。「独りになるのがこわい」気持ちが強い人ほど、満足できない関係でも独りよりいいと考えやすい。友だちとの関係の質は、独身の人の人生の満足度と結びついていた婚活が長くなると、「早く結婚しないと幸せになれない」と焦ってしまうことがあります。2023年に学術誌 Perspectives on Psychological Science に載ったガーミーらのレビューは、独身の人の中で、どんな人がより幸せに暮らしているかを調べた研究をまとめました。「独りになるのがこわい」気持ちが強い人は独身の満足度が低く、相手選びの基準がゆるくなりやすいこと、友だちや家族との関係の質が高い独身の人は人生の満足度が高いこと、まわりからの「結婚しないの?」という圧力が独りへの不安を強めることなどを紹介しています。論文の原文から、研究の限界とあわせてまとめます。2026年10月22日
歴史の文書と遺物ドゥームズデイ・ブック:1085年のクリスマス、イングランドを征服したウィリアム1世が命じた「国じゅうの土地台帳」。牛の数や水車の数まで調べた。「最後の審判の日の本」というあだ名は、その判定から逃げられないからイギリス国立公文書館(ザ・ナショナル・アーカイブズ)によると、ドゥームズデイ・ブックは11世紀末のイングランドの土地と財産の、くわしい調査と評価の記録です。1066年にイングランドを征服したウィリアム1世が1085年のクリスマスに命じ、翌1086年に調べました。荘園の名前、1066年と今の持ち主、すきを引く牛の組、自由民や奴隷の数、森や牧草地、水車や漁場、1066年と1086年の価値——同じ質問を3つの時点について聞いています。1万3000をこえる地名が出てきて、その多くはいまも残っています。12世紀の『財務府についての対話』が伝える「最後の審判の日」というよび名の由来、大ドゥームズデイと小ドゥームズデイ、調べなかった地域まで紹介します。2026年10月22日
心霊スポット「心霊スポット」と呼ばれることもある八王子の道了堂跡:生糸で富を得た鑓水の商人が、絹の道の峠に建てたお堂のあと。いまは大塚山公園。八王子市は「夜間は非常に暗くなる」と注意ネットでは「心霊スポット」と言われることもある八王子市鑓水の道了堂跡。八王子市によると、ここは幕末から明治に横浜へ生糸を運んだ「絹の道」(浜街道・神奈川往還)の峠のいちばん高いところで、旅人や村の安全を祈って道了尊をまつったお堂がありました。お堂は取り壊され、跡地は大塚山公園になっています。絹の道は約1.5キロが市の史跡で、未舗装の部分は文化庁「歴史の道百選」。歴史と、昼に歩くためのマナー・法律をまとめました。2026年10月22日
出会い方同級生・同窓会での出会い直し:恋人がいる18〜34歳の未婚者のきっかけで最多は「学校で」(男性30.1%・女性26.8%)。最近の夫婦でも14.1%。昔の知り合いだからこその安心感と、気をつけたいこと国の第16回出生動向基本調査(2021年)では、恋人や婚約者がいる18〜34歳の未婚者が相手と知り合ったきっかけは、男女とも「学校で」がいちばん多く、男性30.1%・女性26.8%でした。2018年7月〜2021年6月に結婚した初婚どうしの夫婦でも14.1%が学校で知り合っています。東京都の2025年の調査では、18〜29歳の既婚者の18.2%が「学校」で配偶者と知り合っていました。社会人になってからも、同窓会やOB・OG会、昔の友だちとの再会が出会いになることがあります。声のかけ方と、気をつけたいことをまとめました。2026年10月22日
食事飲み会の前と最中に食べる:空腹で強いお酒を飲むと血中アルコール濃度が高くなりやすい。食べながら・薄めて・合間に水を。お酒そのものも1gで7kcal、9%の缶チューハイ500mLで約250kcal。締めの夜食は眠りのじゃまにも厚生労働省の「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」(2024年2月)は、飲酒の前や飲酒中に食事をとると血中のアルコール濃度が上がりにくくなるとして、あらかじめ飲む量を決める、合間に水を飲むなどの飲み方をすすめています。e-ヘルスネットによると、同じ量のアルコールでも、空腹でウイスキーや焼酎をストレートで飲むと、食事をしながらビールを飲むより血中濃度がかなり高くなります。アルコール自体のカロリー、脂っこいおつまみ、飲み会のあとの夜食と睡眠の関係までまとめました。2026年10月22日
身だしなみ耳掃除、毎日していない?耳あかは自然に外へ出ていくので、多少なら取らなくていい。綿棒や耳かきで奥までいじると、耳あかを押しこんで「耳垢栓塞」、外耳炎、鼓膜に穴があくことも。お風呂のあとに入り口をふく程度で【日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会】身だしなみのつもりで、毎日綿棒で耳掃除をしていませんか。日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会によると、人には耳あかを自然に外へ出す「自浄作用」があり、多少の耳あかなら家庭で無理に取る必要はありません。入浴後にぬれた耳を軽くふく程度が無難で、耳掃除は医学的には不必要で危険な行為だと説明しています。綿棒や耳かきで奥までいじると、耳あかを押しこんで耳がつまる「耳垢栓塞」になったり、外耳炎を起こしたり、鼓膜を破ったりすることがあります。耳あかには、細菌やカビがふえるのを防ぎ、皮膚を守る役割もあります。2026年10月22日
LINEと会話遠距離の恋は、LINEで支えられる?:カナダの大学生647人の調査(2021年)では、遠距離の人だけ、メッセージが多く・返事がていねいなほど、関係の満足度が高かった遠距離で付き合っていると、LINEや電話、ビデオ通話が大事な連絡手段になります。2021年に学術誌に載ったカナダの研究(恋人やデート相手がいる18〜25歳の647人)では、遠距離の人は、近くに住む人よりビデオ通話・電話・メッセージのどれも多く使っていました。そして遠距離の人でだけ、メッセージが多く、相手の返事がていねいだと感じるほど、関係の満足度が高いという関係が見られました。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
運動と健康運動中の水分補給は「体重が2%以上減らない」ように:飲み物は0.1〜0.2%の塩分と4〜8%の糖質、暑いときは15〜20分ごとに150〜250ml。飲みすぎの「低ナトリウム血症」にも注意【日本スポーツ協会】日本スポーツ協会の「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」によると、運動中の汗は1時間に2リットルにもなることがあり、脱水が体重の2%以上になると運動能力への影響が大きくなります。水分補給の目安は、運動による体重の減少を2%以内におさえること(体重50kgなら1kg以内)。暑いときは15〜20分ごとに150〜250mlを、0.1〜0.2%の食塩と糖質(4〜8%程度)をふくむ飲み物でとるのがよいとされます。一方、体重がふえるほど水を飲みすぎると低ナトリウム血症になることもあります。運動前後の体重で汗の量を知る方法もまとめました。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】火星の「人面岩」は宇宙人が作った?1976年の写真は解像度が低く、目や鼻は「影」と「データの欠け」。1998年と2001年にNASAが撮り直すと、ただの丘だった1976年、NASAの探査機バイキング1号が撮った火星の写真に、人の顔のような岩が写っていました。「宇宙人の遺跡」として本や映画で有名になった「火星の人面岩」です。NASAは最初の写真の説明で「影が鼻と口のように見せている」「一部はデータの欠け」と書いています。1998年にマーズ・グローバル・サーベイヤーが10倍の解像度で、2001年にはさらに細かく撮り直すと、たくさんある丘のひとつでした。顔に見えてしまう脳のしくみもあわせてまとめました。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「13日の金曜日」は事故や病気が増える?1993年の英国の研究は「交通事故の入院が52%増」、でもフィンランドの全国データでは差なし。救急外来の約5万件、手術の約2万人の調査でも、ふつうの金曜日と変わらなかった「13日の金曜日は不吉」と言われます。医学雑誌BMJに1993年に載った英国の研究では、交通事故による入院が13日の金曜日に多かった(65件対45件)ものの、件数は少数でした。その後、フィンランドの全国の交通事故データ(1989〜2002年)、アメリカの救急外来の約4万9千件、カナダの手術を受けた約2万人の調査では、13日の金曜日にとくに悪いことは起きていませんでした。研究の数字をまとめました。2026年10月22日
楽しみ方雅楽の楽しみ方:千年以上つづく宮中の音楽と舞。皇居の中で聴ける宮内庁楽部の秋の演奏会は無料・抽選(2026年は約2万人の応募に1,800人)。「打ち合わせ」「千秋楽」も雅楽から雅楽は、日本古来の歌や舞と、5世紀ごろから中国や朝鮮半島から伝わった音楽が融合し、ほぼ10世紀に完成した芸術です。宮内庁楽部の雅楽は国の重要無形文化財で、ユネスコの無形文化遺産にも記載。皇居の中の楽部で毎年秋に開かれる演奏会は、申し込めば無料で聴けます(抽選)。笙・篳篥・龍笛などの楽器、管絃と舞楽、演奏会の申し込み方、雅楽から生まれた言葉を、宮内庁と文化デジタルライブラリーの資料からまとめました。2026年10月22日
怪談田中貢太郎「蟇の血」:雨あがりの山の手の夜道。「電車の方へは、こう行ったらよろしゅうございましょうか」と声をかけてきた若い女を、送っていった先の古い屋敷。ガラス窓の向こうで老婆がにぎっていたのは、生きた疣だらけの蟇だった田中貢太郎の怪談「蟇の血」(がまのち。底本:学研M文庫『伝奇ノ匣6 田中貢太郎日本怪談事典』、初出は『黒雨集』1923年)。高等文官試験をめざす三島譲は、海岸で知りあった身寄りのない女と同棲しようとしています。先輩の家からの帰り道、道をたずねてきた若い女を親類の家まで送ると、そこは甘い毒々しい花の香りのする屋敷でした。青空文庫の本文で、あらすじと読みどころを紹介します。2026年10月22日
こころの健康「負けたらすぐ取り返したい」「ギャンブルしたことを隠す」は依存のサインかも:依存が疑われる人は1.7%、男性は2.8%(令和5年度の全国調査)。こころの弱さではなく、相談と治療で回復をめざせるパチンコ、パチスロ、競馬、ネットの公営競技。気づけば予算を決めずに続け、負けるとすぐ取り返したくなる。久里浜医療センターの令和5年度の全国調査では、過去1年でギャンブル等依存が疑われる人(PGSI 8点以上)は1.7%、男性2.8%、女性0.5%でした。国立精神・神経医療研究センターは、依存症はやめたくてもやめられなくなる病気で、本人のこころの弱さで起きるものではないとし、「依存症かもしれない」と思ったら保健所や精神保健福祉センターに相談するようすすめています。サイン、家族の関わり方、相談先をまとめました。2026年10月22日
愛憎の歴史と文学『源氏物語』「葵(あおい)」の巻:祭りの見物の場所とりで、六条御息所の車は、光源氏の正妻・葵の上の家来たちに押しのけられた。その屈辱から燃えあがった恨み。出産の床で、葵の上の口から聞こえてきたのは、別の女の声だった——与謝野晶子訳で読む「車争い」と生霊『源氏物語』の第9帖「葵」を、青空文庫の与謝野晶子訳(『全訳源氏物語 上巻』角川文庫)で読みます。新しい斎院の御禊の日、光源氏の行列を見ようと出かけた六条御息所の車は、源氏の正妻・葵の上の一行に押しのけられ、奥へ追いやられます。「御禊の日の屈辱感から燃え立った恨みは自分でももう抑制のできない火になってしまった」。やがて身ごもった葵の上は、どんな僧の祈祷でも離れない物の怪に苦しみ、出産の床で、源氏の前で、その声も様子も御息所に変わります。源氏の後悔と、御息所の苦しみまで紹介します。2026年10月22日
愛憎の歴史と文学泉鏡花『義血侠血(ぎけつきょうけつ)』:水芸の太夫・滝の白糸は、月夜の橋で出会った元馭者の青年に「私が仕送ってあげよう」。法律の勉強のため東京へ送りだして3年。仕送りの金をうばわれた夜、白糸は罪をおかす。法廷の検事席にいたのは——泉鏡花の初期の作『義血侠血』(1894年11月『読売新聞』連載)。のちに新派の『滝の白糸』として知られる物語です。水芸の太夫・滝の白糸(水島友)は、乗り合い馬車の馭者・村越欣弥と出会い、金沢の天神橋の上で、法律を学びたい彼に東京への仕送りを申し出ます。望みは「生涯親類のようにして暮らしたい」。3年間仕送りをつづけた白糸は、ある夜、学資の百円を出刃打ちの一味にうばわれ、思いあまって罪をおかしてしまいます。公判の日、検事代理として法廷にあらわれたのは欣弥でした。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
性と法律ガールズバーとキャバクラは何がちがう?分かれ目は風営法の「接待」:特定の客の近くにはべって継続して談笑・お酌をする、客とデュエットする、一緒にゲームをするのは接待。カウンター越しに注文の酒を出すだけ、世間話を少しするだけなら接待に当たらない(警察庁の解釈運用基準)。接待をするなら公安委員会の許可が必要で、深夜0時以降は原則営業できないキャバクラ、スナック、ガールズバー、コンセプトカフェ。どれもお酒を飲みながら店の人と話す場所ですが、風営法では「接待」をするかどうかで扱いが大きく変わります。風営法2条3項は接待を「歓楽的雰囲気を醸し出す方法により客をもてなすこと」と定め、接待をして飲食させる店は風俗営業(1号営業)として公安委員会の許可が必要です(無許可は5年以下の拘禁刑など)。風俗営業は原則として深夜(0時〜6時)に営業できません。警察庁の解釈運用基準(2026年7月1日)は、何が接待に当たるかを、談笑・お酌、ショー、歌唱、ダンス、遊戯、身体の接触の6つに分けて例示しています。接待をしないバーが深夜にお酒を出すなら、深夜酒類提供飲食店営業の届出が必要です。条文と基準の原文で確かめました。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】HAARP(ハープ)で地震や天気をあやつれる?運営するアラスカ大学の答えは「天気を作る層に電波はとどかない」。上空60〜80kmより上の電離圏を調べる、秘密ではない研究施設大きな地震や異常気象のたびに「HAARP(ハープ)の人工地震だ」「気象兵器だ」といううわさが流れます。HAARPはアメリカ・アラスカ州にある電離圏の研究施設で、2015年から米空軍の手をはなれ、アラスカ大学フェアバンクス校が運営しています。大学の公式FAQは「HAARPの電波は、天気を生む対流圏・成層圏には吸収されない。天気を操作することはできない」と答えています。地震の原因について、気象庁と米国地質調査所の説明もあわせてまとめました。2026年10月22日
怪談田中貢太郎「八人みさきの話」:土佐の少年たちがこわがった「七人御先」。そのはじまりは、長宗我部元親に死を命じられた吉良親実ら八人の怨霊だった。夜の仁淀川で、姿の見えない客を乗せた渡し守——「これは、蓮池左京殿でござるぞ」田中貢太郎の「八人みさきの話」(底本:河出文庫『日本の怪談』、底本の親本:桃源社『日本怪談全集』)。高知の海岸に生まれた作者が少年のころ聞かされた、出会うと病気になる物の怪「七人御先」。その話は、天正16年、家督相続に異をとなえて長宗我部元親に切腹を命じられた吉良親実をはじめとする八人の怨霊「八人御先」から始まります。見えない客を乗せた渡し舟、久武内蔵助の家につづく不幸、寺の本堂から列をつくって出ていく位牌——青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
心霊スポット「1枚、2枚…」の皿屋敷、姫路城の「お菊井戸」:じつは江戸時代の本では「釣瓶取井戸」。お菊井戸と呼ばれるようになったのは、大正のはじめに城が一般公開されたころから?兵庫県立歴史博物館の解説で読む播州皿屋敷皿を数えるお菊の幽霊で知られる怪談「播州皿屋敷」。姫路城の上山里曲輪には「お菊井戸」とされる古井戸があります。兵庫県立歴史博物館の解説によると、この井戸は江戸時代の文献では「釣瓶取井戸」と呼ばれ、大正のはじめに姫路城が一般公開されたころから「お菊井戸」と呼ばれるようになったと考えられています。いちばん古い形とされる『竹叟夜話』(1577年の奥書)では、ヒロインの名は花野、皿は5枚の鮑貝の盃で、井戸も出てきません。伝説の筋と、話が育っていったようす、見学のルールをまとめました。2026年10月22日
健診・生活習慣病朝の家庭血圧は「起きて1時間以内・トイレのあと・朝食と薬の前・座って1〜2分」:日本高血圧学会の「血圧朝活」。朝の血圧が130以上で脳卒中・心臓病のリスクが上がり、続くなら医療機関へ日本高血圧学会は2025年に「朝の血圧130mmHg以上は危険」として「血圧朝活キャンペーン」を始めました。朝の家庭血圧は、起床後1時間以内、排尿後、朝食前、薬を飲む前に、座って1〜2分安静にしてから測ります。朝の家庭血圧が130mmHg以上になると脳卒中や冠動脈疾患(狭心症・心筋梗塞)のリスクが上がるとされ、130以上が続く場合は近くの医療機関への相談がすすめられています。ジムや薬局などの自動血圧計で測る「キオスク血圧測定」や、学会の「血圧を適切に保つための10のヒント」も紹介します。2026年10月22日
LINEと会話ほめ言葉は、思っているよりずっとうれしい:9つの実験(2021年)で、ほめる側は相手の喜びを低く、気まずさを高く見積もっていた。言葉の上手さより「気持ち」に目を向けると、伝えたくなる「すてきですね」と言いたいのに、照れくさくて言えない。そんな人に知ってほしい研究があります。2021年に発表されたジャオとエプリーの論文(9つの実験)では、本心からのほめ言葉を書いた人は、受けとった相手がどれくらいうれしく感じるかを低く、どれくらい気まずく感じるかを高く見積もっていました。言葉の上手さを気にするほど、ずれが大きくなるようです。論文の原文から、わかったことと注意点をまとめます。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】フーバーダムのコンクリートには、作業員が埋まっている?管理する米国開拓局の答えは「ゼロ。だれも埋まっていない」。コンクリートは1回に5〜15cmずつしか上がらず、何人もの作業員が見守っていた。工事で亡くなった人の「公式」の数は96人アメリカのフーバーダムには「工事中に落ちた作業員が、コンクリートの中に埋まったままになっている」という話があります。ダムを管理する米国開拓局(Bureau of Reclamation)は、公式サイトで「ダムに埋まっている人はいない」と答えています。ダムは高さ1.5mずつのブロックに分けて少しずつ打たれ、バケツ1杯ごとにコンクリートの高さは2〜6インチしか上がらず、そのたびに5、6人の作業員が踏みかためていました。では、工事で亡くなった人は何人だったのか。「112人」と「96人」のちがいも含めて、開拓局の原文で読みます。2026年10月22日
性と法律逃げた先の住所を、元パートナーに知られないために:DV・ストーカー・児童虐待の被害者は、市区町村に申し出て、住民票の写しや戸籍の附票の写しの交付を制限できる(DV等支援措置)。期間は1年で延長も可。まず警察や相談支援センターに相談を配偶者や元交際相手から逃げて引っ越したのに、住民票の写しから新しい住所を知られてしまったら——。総務省によると、DV、ストーカー行為等、児童虐待などの被害者は、住民票のある市区町村や戸籍の附票のある市区町村に申し出て、支援の必要性が確認されれば、相手方からの住民票の写しや戸籍の附票の写しの交付、住民基本台帳の一部の写しの閲覧を制限してもらえます(DV等支援措置)。原則として、はじめに警察や配偶者暴力相談支援センター、児童相談所などに相談します。期間は確認の結果の連絡から1年で、終了の1か月前から延長を申し出られます。第三者を装った請求にも、本人確認を厳しくして対応します。総務省の案内と住民基本台帳法の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律不同意わいせつ罪(刑法176条)を条文で読む:同意しない意思を示せない状態にさせたり、その状態に乗じたりして「わいせつな行為」をすると6月以上10年以下の拘禁刑。罰金刑はない。夫婦でも成立。「わいせつ」かどうかは行為者の性的な意図ではなく、行為の性的な意味で判断(最高裁大法廷 平成29年)2023年7月13日、強制わいせつ罪と準強制わいせつ罪は「不同意わいせつ罪」(刑法176条)にまとめられました。暴行・脅迫、アルコールや薬物の影響、眠っている状態、フリーズ、立場を利用した圧力など8つの例をあげ、それらによって同意しない意思を形成・表明・全うすることが難しい状態でわいせつな行為をすると、婚姻関係の有無にかかわらず6月以上10年以下の拘禁刑です。罰金刑はありません。わいせつでないとだましたり、人違いをさせたりした場合や、16歳未満の相手への行為も同じです。ケガをさせれば無期または3年以上の拘禁刑、公訴時効は12年。最高裁大法廷は平成29年、行為者の性的意図は強制わいせつ罪の成立要件ではないと判例を変更しました。条文・法務省のQ&A・判決の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律「日本版DBS」こども性暴力防止法が2026年12月25日に施行:学校や認可保育所は、こどもと接する仕事につく人の性犯罪の前科を確認する。学習塾やスポーツクラブは、国の認定を受ければ対象。確認の対象は拘禁刑の執行終了から20年、罰金なら10年こどもと接する仕事の場で、こどもを性暴力から守るための「こども性暴力防止法」(学校設置者等及び民間教育保育等事業者による児童対象性暴力等の防止等のための措置に関する法律、令和6年法律第69号)が、2026年(令和8年)12月25日に施行されます。こども家庭庁によると、学校や認可保育所などは公立・私立を問わず義務の対象で、学習塾や放課後児童クラブ、スポーツクラブなどは国の認定を受けた場合に対象になります。事業者は、教員や保育士など、こどもと接する業務の従事者について、不同意性交・不同意わいせつ・痴漢・盗撮・児童ポルノ所持など「特定性犯罪」の前科を確認します。対象は、拘禁刑の執行終了から20年、執行猶予判決の確定から10年、罰金刑の執行終了から10年を経過していないものです。こども家庭庁の資料の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律別居中の生活費は「婚姻費用」として請求できる:夫婦は資産や収入に応じて生活費を分担する(民法760条)。話し合えなければ家庭裁判所の調停、まとまらなければ審判。目安は裁判所の「算定表」。2026年4月から「夫婦間の契約はいつでも取り消せる」規定は削除別居しても、離婚が成立するまでは夫婦です。民法760条は、夫婦はその資産、収入その他一切の事情を考慮して、婚姻から生ずる費用を分担すると定めています。この「婚姻費用」には、衣食住の費用、医療費、子どもの養育費や教育費なども含まれると裁判所は説明しています。話し合いがまとまらなければ家庭裁判所に婚姻費用の分担請求調停を申し立てられ(収入印紙1,200円分)、不成立なら審判で裁判官が決めます。金額の目安には、裁判所が公表している「算定表」が参照されるのが一般的です。2026年4月1日には、夫婦間の契約をいつでも取り消せるとしていた民法754条が削除されました。条文と裁判所・法務省の資料で確かめました。2026年10月22日
性と法律公然わいせつ罪(刑法174条)とは:「公然と」わいせつな行為をすると6月以下の拘禁刑もしくは30万円以下の罰金、または拘留もしくは科料。「公然」とは、不特定または多数の人が認識できる状態(最高裁 昭和32年)。実際にだれかが見たかどうかではない刑法174条は、公然とわいせつな行為をした者を、6月以下の拘禁刑もしくは30万円以下の罰金または拘留もしくは科料に処すると定めています。カギになる「公然」について、最高裁判所第二小法廷は昭和32年5月22日の決定で、刑法174条と175条にいう公然とは「不特定または多数の人が認識することのできる状態」をいうと判断しました。拘留は1日以上30日未満、科料は1,000円以上1万円未満です。ライブ配信サイトの事件では、運営にかかわった役員らに公然わいせつ罪の共同正犯の成立を認めた最高裁決定(令和3年)もあります。人の目にふれる場所でみだりに体を露出することは、軽犯罪法でも禁じられています。条文と判例の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律先生と生徒の「本気の恋愛」でも、法律では「児童生徒性暴力等」:教員性暴力等防止法は、教育職員等が18歳未満の人や在籍する生徒と性交等をすることを、同意があっても原則として禁止。免許が失効した人の情報は国のデータベースに少なくとも40年記録され、採用のときに必ず確認される2022年4月1日から施行されている「教育職員等による児童生徒性暴力等の防止等に関する法律」は、教員などの教育職員等が「児童生徒性暴力等」をしてはならないと定めています。「児童生徒等」には、学校に在籍する幼児・児童・生徒のほか、18歳未満のすべての人が含まれます。児童生徒等と性交等をすることは、児童生徒等から暴行・脅迫を受けた場合などを除き、相手の同意があっても児童生徒性暴力等にあたります。服の上から性的な部位に触れる、下着を撮影する、性的羞恥心を害する言動なども含まれます。児童生徒性暴力等で教員免許状が失効・取上げとなった人の情報は、文部科学省のデータベースに当面少なくとも40年間記録され、2023年4月1日から、国公私立を問わず教員を採用するときの活用が義務になっています。条文と文部科学省の案内の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律18歳未満のアルバイトのルール:夜10時から朝5時までは働かせてはいけない(労働基準法61条)。残業や休日出勤も原則なし。お酒の席での接客や「特殊の遊興的接客業」は禁止。親が代わりに契約したり、給料を受け取ったりもできない高校生などのアルバイトには、大人とちがうルールがあります。労働基準法は、満18歳未満の人を午後10時から午前5時までの間に使用してはならないと定め(61条)、時間外・休日労働(36協定)や変形労働時間制などの規定を適用しません(60条)。危険な業務や有害な業務にも就かせられず、年少者労働基準規則は「酒席に侍する業務」と「特殊の遊興的接客業における業務」を禁じています。使用者は年齢を証明する戸籍証明書を職場に備え付けます(57条)。親が子に代わって労働契約を結ぶことや、子の賃金を代わりに受け取ることも禁止です(58条、59条)。風営法も、18歳未満に客の接待をさせることを禁じています。条文の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律離婚の話し合いがまとまらないときの「離婚調停」:いきなり裁判はできず、まず家庭裁判所の調停から(調停前置)。申立ては収入印紙1,200円分と郵便切手。成立したら10日以内に離婚届。2025年3月からウェブ会議でも成立できるように相手が離婚に応じない、条件で折り合わない——そんなとき使えるのが家庭裁判所の「夫婦関係調整調停(離婚)」です。家事事件手続法257条は、離婚の訴えを起こす前に、まず家事調停を申し立てなければならないと定めています(調停前置主義)。申立先は相手方の住所地の家庭裁判所か、当事者が合意で定める家庭裁判所、費用は収入印紙1,200円分と郵便切手です。調停が成立すると、その調書の記載は確定判決と同じ効力をもち、申立人は10日以内に離婚届を出します。成立しなければ、離婚を求める側は離婚訴訟を起こすことになります。裁判所の案内と条文の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律離婚したら名字はどうなる?結婚で名字を変えた人は、原則として旧姓に戻る(民法767条)。いまの名字を続けたいなら離婚の日から3か月以内に届出。子どもの名字と戸籍は自動では変わらず、家庭裁判所の「子の氏の変更許可」が必要結婚で名字を変えた人は、離婚すると原則として結婚前の名字(旧姓)に戻ります(民法767条1項)。いまの名字を使い続けたいときは、離婚の日から3か月以内に「離婚の際に称していた氏を称する届」を出します(767条2項、戸籍法77条の2)。一方、子どもは離婚しても名字も戸籍も自動では変わりません。親と同じ名字・戸籍にしたいときは、家庭裁判所の「子の氏の変更許可」を受けてから入籍の届出をします(民法791条)。申立ては子ども1人につき収入印紙800円と郵便切手。15歳以上の子は自分で申し立てます。条文と裁判所の説明書面の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律性感染症をうつしたら罪になる?最高裁(昭和27年)は、性病をうつすおそれを知りながら、うそを言って性交し、病気を感染させた事件で「傷害罪」の成立を認めた。傷害罪は暴行がなくても成り立つ。うつされた側には民法の損害賠償という道も「性病をうつしたら傷害罪」という話を聞いたことはありませんか。最高裁判所第二小法廷は昭和27年6月6日、性病を感染させる懸念のあることを認識しながら、女性にうそを言って性交し、その結果病毒を感染させた事件で、傷害罪が成立すると判断しました。判決は、傷害罪は他人の身体の生理的機能を毀損するものである以上、その手段が何であるかを問わず、暴行によらずに病毒を他人に感染させる場合にも成立するとしています。傷害罪は15年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金です(刑法204条)。なお、この事件で同時に問われた性病予防法は、1999年4月1日に感染症法の施行とともに廃止されています。判決の原文と条文で確かめました。2026年10月22日
性と法律性犯罪の被害を届けたら、裁判で何が起きる?証言は、付添い・ついたて(遮へい)・別室からのビデオリンクで負担を軽くできる。氏名や住所は、逮捕状や起訴状でも加害者に知らせないしくみがある。録音・録画した聴取を証拠にできる規定も(2023年改正)。法テラスの「犯罪被害者等支援弁護士」も「被害を届けたら、法廷で加害者の前で話さなければいけないの?」「名前や住所を知られたら…」という不安は、届け出をためらう理由になります。刑事訴訟法には、証人に家族やカウンセラーが付き添う(157条の4)、ついたてなどで被告人や傍聴人から見えないようにする(157条の5)、別室からモニターで証言する(157条の6)しくみがあります。性犯罪などでは、裁判所は被害者の氏名や住所を公開の法廷で明らかにしない決定ができ(290条の2)、逮捕状や起訴状でも被害者の個人特定事項を加害者に知らせない方法があります(201条の2、271条の2)。2023年の改正では、一定の条件で録音・録画した被害者の供述を、被告人の同意がなくても証拠にできるようになりました(321条の3)。条文と法務省の案内で確かめました。2026年10月22日
性と法律18歳・19歳は「特定少年」:成人でも少年法は適用されるが、17歳以下とはちがう特例がある。不同意性交等罪のように重い罪は原則として検察官へ送られ(原則逆送)、起訴されれば実名などの報道も解禁。2022年4月からの少年法を条文で読む2022年4月1日、成年年齢が18歳になったのと同じ日に、改正少年法が施行されました。18歳・19歳は「特定少年」として引き続き少年法の対象で、すべての事件が家庭裁判所に送られます。ただし、死刑・無期または短期1年以上の拘禁刑にあたる罪の事件は、原則として検察官に送致(原則逆送)されます。不同意性交等罪(5年以上の有期拘禁刑)もこれにあたります。起訴されると、氏名や顔写真など本人とわかる報道の禁止が解除されます(略式手続を除く)。保護処分は6月の保護観察・2年の保護観察・少年院送致(3年以下)のいずれかで、ぐ犯は対象外です。少年法の条文と法務省のQ&Aで確かめました。2026年10月22日
性と法律バイト先の「遅刻罰金」「当日欠勤は罰金1万円」は有効?:労働基準法16条で、違約金や損害賠償額をあらかじめ決める契約は禁止(違反は6月以下の拘禁刑または30万円以下の罰金)。就業規則の減給の制裁も、1回は平均賃金の1日分の半額まで、1か月の給料の10分の1まで(91条)。給料は「全額払い」が原則(24条)飲食店や夜の店のアルバイトで見かける「遅刻1回○円」「当日欠勤は罰金」「グラスを割ったら弁償」。労働基準法16条は、労働契約の不履行について違約金を定めたり、損害賠償額を予定したりする契約を禁止し、違反した使用者は6月以下の拘禁刑または30万円以下の罰金です(119条)。就業規則で減給の制裁を定めるときも、1回の額は平均賃金の1日分の半額まで、総額は1賃金支払期の賃金総額の10分の1までに制限されます(91条)。広島県の労働相談Q&Aは、減給・過怠金・罰金など名称は問わない、と説明しています。賃金は全額を直接支払うのが原則で(24条)、前借金と賃金の相殺も禁止(17条)。条文の原文で確かめ、相談先もまとめました。2026年10月22日
性と法律「5分だけ」の路上駐車でも駐車違反?:道路交通法の「駐車」は、運転者が車を離れてすぐ運転できない状態も含む。運転者が出頭しなければ、車の持ち主(使用者)に「放置違反金」(普通車は駐車禁止場所で15,000円、駐停車禁止場所で18,000円)。督促されても払わないと、車検で車検証が返ってこないコンビニに寄るだけ、店に忘れ物を取りに行くだけの路上駐車。道路交通法2条1項18号は「駐車」を、客待ちなどで継続的に停止すること(5分以内の荷物の積卸しと人の乗降を除く)、または運転者が車を離れて直ちに運転できない状態にあることと定めています。交差点やその前後5メートル以内など(44条)は駐停車禁止、車庫の出入口から3メートル以内や消火栓から5メートル以内など(45条)は駐車禁止です。違法駐車の車に標章が付けられ、30日以内に運転者が反則金を納付するなどしなければ、公安委員会は車の使用者に放置違反金の納付を命じられます(51条の4)。放置違反金は道路交通法施行令の別表で、普通車なら駐停車禁止場所18,000円、駐車禁止場所15,000円など。督促を受けても払わないと延滞金(年14.5%の範囲内)や滞納処分、車検で自動車検査証が返付されない「車検拒否」になります(51条の7)。条文と警視庁の案内の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律フリーランスを守る法律(2024年11月1日施行):発注する側は、仕事の内容・報酬額・支払期日をすぐに書面かメールなどで示す義務。報酬は受け取った日から60日以内。1か月以上の仕事なら一方的な減額・受け取り拒否・買いたたきは禁止、6か月以上なら契約を切る30日前までに予告。ハラスメントの相談体制も義務に業務委託で働くフリーランスの人を守る「特定受託事業者に係る取引の適正化等に関する法律」(フリーランス・事業者間取引適正化等法)が2024年(令和6年)11月1日に施行されました。発注事業者は、業務委託をしたら直ちに給付の内容・報酬の額・支払期日などを書面または電磁的方法で明示しなければならず(3条)、従業員を使う発注事業者は、給付を受領した日から60日以内のできる限り短い期間内に支払期日を定めます(4条)。1か月以上の業務委託では、フリーランス側に責任がないのに受領を拒む、報酬を減らす、返品する、著しく低い報酬を不当に定める(買いたたき)などが禁止(5条、施行令1条)。ハラスメントの相談体制の整備(14条)、6か月以上の継続的な委託を解除するときの30日前までの予告(16条、施行令3条)も義務です。厚生労働省は、弁護士に無料で相談できる「フリーランス・トラブル110番」を設けています。条文と厚生労働省の案内の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律フリマアプリで売ると法律違反になりうるもの:お酒は「継続して」出品すれば販売業免許が必要(無免許は1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金)。余った処方薬や買い置きの薬は、許可なく売れば医薬品医療機器等法違反(3年以下の拘禁刑もしくは300万円以下の罰金など)。コンタクトレンズも販売業の許可が必要家にあるものをフリマアプリで売るとき、法律で許可や免許が必要なものがあります。国税庁のQ&Aは、フリマサイトやネットオークションでも継続して酒類を出品・販売すれば酒類の販売業にあたり販売業免許が必要、ただし自分で飲むために買った・もらった酒で家庭で不要になったものを出品するような、通常継続的な販売にあたらない場合は不要、と説明しています。無免許の販売業は酒税法56条で1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金。仙台市は、医薬品を許可なく販売(転売)することは、たとえ1回でも医薬品医療機器等法に違反するおそれがあり、病院で処方されて余った薬を売るのも違反と注意しています(24条1項、罰則は84条)。コンタクトレンズなど高度管理医療機器も販売業の許可が必要です(39条1項)。国税庁・自治体の案内と条文の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律会社員の副業は法律で禁止?:厚生労働省のガイドラインは裁判例をふまえて「原則、副業・兼業を認める方向とすることが適当」。会社が制限できるのは、仕事に支障・秘密の漏えい・競業・名誉や信用を損なう場合など。雇われて働く副業は労働時間が通算される(労働基準法38条)。公務員は許可が必要副業をしたいけれど、会社にばれたらクビになる?厚生労働省の「副業・兼業の促進に関するガイドライン」(令和4年7月改定)は、裁判例では労働時間以外の時間をどう使うかは基本的に労働者の自由で、企業が制限できるのは①労務提供上の支障がある、②業務上の秘密が漏えいする、③競業で自社の利益が害される、④自社の名誉や信用を損なう・信頼関係を破壊する場合などとされている、と説明し、原則、副業・兼業を認める方向とすることが適当としています。モデル就業規則も2018年(平成30年)1月に「許可なく他の会社等の業務に従事しないこと」を削除しました。労働基準法38条1項は、事業場(事業主)が異なっても労働時間を通算すると定めています。一方、国家公務員は国家公務員法103条・104条、地方公務員は地方公務員法38条で、営利企業の経営や報酬を得て事業に従事することに許可が必要です。条文とガイドラインの原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律ゲームのチート・改造データ・改造代行は何の法律?:プログラムの実行などを制限する「技術的制限手段」を破る道具やプログラムを売る・配る、改造を代行する役務を提供するのは不正競争防止法の「不正競争」(不正の利益を得る目的などなら5年以下の拘禁刑もしくは500万円以下の罰金)。データ改造のメモリーカードの使用は同一性保持権の侵害とした最高裁判決もゲームの能力値を書き換える改造データ、制限を外すツール、セーブデータの改造代行。不正競争防止法2条1項17号・18号は、営業上用いられている技術的制限手段の効果を妨げてプログラムの実行や情報の処理などを可能にする装置・プログラム・指令符号を譲渡・提供する行為や、それを可能にする役務を提供する行為を「不正競争」とし、不正の利益を得る目的や損害を加える目的で行えば5年以下の拘禁刑もしくは500万円以下の罰金(21条3項4号)。最高裁は平成13年2月13日、パラメータをあり得ない高数値に置き換えるメモリーカードの使用がゲームソフトの同一性保持権を侵害するとし、専ら改変のみを目的とするメモリーカードを輸入・販売した者に損害賠償責任を認めました。人の業務に使う電子計算機に不正な指令を与えて業務を妨害する罪(刑法234条の2)も紹介します。条文と判例の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律覚醒剤・MDMA・コカイン・指定薬物、持っているだけで何の罪?:覚醒剤は所持も使用も10年以下の拘禁刑、MDMAやコカインなどの麻薬は所持も使用も7年以下、指定薬物(いわゆる危険ドラッグ)は所持・使用も3年以下の拘禁刑または300万円以下の罰金。売れば、さらに重く——条文で確かめる夜の街やクラブで勧められる違法薬物。覚醒剤取締法は、医療や研究など法律で認められた場合のほかは覚醒剤の所持・使用を禁じ、どちらも10年以下の拘禁刑です(41条の2・41条の3)。麻薬及び向精神薬取締法は、MDMA(政令で麻薬に指定)やコカインなどの麻薬の所持・譲り渡しを7年以下の拘禁刑、麻薬施用者でない人の施用を7年以下の拘禁刑としています(66条・66条の2)。医薬品医療機器等法は、指定薬物を医療等の用途以外で製造・販売・所持・購入・使用することを禁じ、違反は3年以下の拘禁刑もしくは300万円以下の罰金(84条28号)、業として売れば5年以下の拘禁刑もしくは500万円以下の罰金です。営利目的はさらに重くなります。条文の原文で確かめ、相談先もまとめました。2026年10月22日
性と法律内定を取り消された!は有効?:最高裁(昭和54年7月20日 大日本印刷事件)は、内定で「始期付解約権留保付労働契約」が成立しうるとし、取り消せるのは内定のときに知ることができなかった事実で、客観的に合理的・社会通念上相当な場合に限るとした。内定取消しは解雇にあたり、労働契約法16条の解雇権濫用の規定が適用される(厚生労働省)就職先から届いた内定取消しの連絡。厚生労働省の「確かめよう労働条件」は、採用内定通知のほかに労働契約を結ぶための特段の意思表示が予定されていない場合、内定で始期付解約権留保付労働契約が成立したと認められることが多く、内定取消しは解雇にあたり、労働契約法16条(客観的に合理的な理由を欠き、社会通念上相当と認められない解雇は無効)が適用される、と説明しています。最高裁(昭和54年7月20日、大日本印刷事件)は、取り消せるのは内定当時知ることができず、知ることが期待できない事実を理由とし、客観的に合理的で社会通念上相当と認められる場合に限るとしました。経営悪化による取消しは整理解雇の4要素をふまえて判断され、ハローワークは新卒の内定取消しを把握して企業を指導し、一定の場合は企業名などを公表できます。内々定の取消しでも、期待権の侵害として損害賠償が認められることがあります。2026年10月22日
性と法律終電後の「乗っていきます?」は白タクかも:許可なく自家用車でお金を取って人を運ぶのは道路運送法違反。自家用車の有償運送は1年以下の拘禁刑もしくは150万円以下の罰金、許可なくタクシー事業を営めば3年以下の拘禁刑もしくは300万円以下の罰金。合法の「日本版ライドシェア」(自家用車活用事業)とのちがいも条文でタクシーがつかまらない夜、自家用車で「駅まで○円で送るよ」と声をかけられたら。道路運送法78条は、自家用自動車を有償で運送に使うことを、災害のとき・登録を受けた自家用有償旅客運送・国土交通大臣の許可を受けたとき以外は禁止し、違反は1年以下の拘禁刑もしくは150万円以下の罰金(97条)。一般旅客自動車運送事業(タクシーなど)を許可なく経営すると3年以下の拘禁刑もしくは300万円以下の罰金(96条)です。国土交通省は2024年、タクシー事業者の管理の下で一般ドライバーが自家用車で運ぶ「自家用車活用事業」(日本版ライドシェア)を78条3号の許可として始め、2026年2月には白タク・違法ハイヤーの対策会議を開きました。条文と国土交通省の資料の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律交通違反の点数は何点で免停?:過去3年間の累積で、前歴がなければ6〜8点で停止30日、9〜11点で60日、12〜14点で90日、15点以上で取消し(警視庁)。信号無視2点、スマホを持って運転3点、駐停車禁止場所の放置駐車3点。1年間無事故・無違反なら前の点数は累積されない。3点以下の違反だけで6点なら「違反者講習」で停止を避けられるスピード違反や信号無視でつく点数。警視庁によると、点数制度は違反や事故に点数をつけ、最後の違反などの日から過去3年間の累積点数で免許の停止・取消しを決める制度で、減点ではなく累積方式です。行政処分の前歴がなければ6点から14点で停止、15点以上で取消し、前歴1回なら4点から9点で停止、10点以上で取消しなど。点数は信号無視(赤色等)2点、携帯電話使用等(保持)3点、酒気帯び(0.25未満)13点、無免許運転25点、酒酔い運転35点などです。1年以上無事故・無違反・無処分なら前の点数は累積されず、2年以上無事故・無違反・無処分の人が3点以下の違反をして3か月以上無事故・無違反なら、その点数は累積されません。3点以下の軽微な違反で累積6点になった人は違反者講習を受ければ停止処分になりません。停止処分を受けた人は、停止処分者講習の考査の成績で期間が短縮されます。道路交通法103条と警視庁の案内の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律恋人の部屋に盗聴器、会話をこっそり録音…何が罪になる?:他人の家に勝手に入って仕掛ければ住居侵入罪(3年以下の拘禁刑または10万円以下の罰金)、無線通信を傍受して内容を漏らす・窃用すれば電波法違反(1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金)。一方、自分が話している相手との会話の録音は、最高裁が「違法ではない」とした例がある浮気を疑って恋人の部屋に盗聴器を仕掛ける、元交際相手の電話を聞く——。盗聴器を仕掛けるために他人の住居に正当な理由なく入れば住居侵入罪(刑法130条、3年以下の拘禁刑または10万円以下の罰金)。電波法59条は、特定の相手方に対して行われる無線通信を傍受して、その存在や内容を漏らしたり窃用したりすることを禁じ、109条は1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金です。有線電気通信の秘密を侵せば有線電気通信法14条で2年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金、電気通信事業者の取扱中の通信の秘密を侵せば電気通信事業法179条で2年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金。一方で、自分と相手との会話を後日の証拠のために録音したことについて、最高裁(平成12年7月12日決定)は、相手方の同意がなくても違法ではないとしました。条文と判例の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律飲んだ帰りの「運転代行」、ちゃんとした業者の見分け方:公安委員会の認定が必要(認定なしの営業は30万円以下の罰金)、客の車を運転する人は普通第二種免許が必要、随伴車の両側面に認定番号と「代行」「随伴用自動車」の表示。代行業者の車(随伴車)に客は乗れない——条文と警察の案内で確かめるお酒を飲んだあと、自分の車を家まで運転してもらう運転代行。自動車運転代行業法は、代行業を営むには都道府県公安委員会の認定が必要と定め、認定を受けずに営業すると30万円以下の罰金です。業者には料金と約款の掲示、損害賠償措置(保険など)、運転を始める前の条件の説明が義務づけられています。客の車(代行運転自動車)を運転する人は、道路交通法86条5項で普通第二種免許が必要。警視庁は、随伴用自動車の両側面に業者名・公安委員会の名称と認定番号・「代行」「随伴用自動車」をペンキなどで表示する決まりを案内しています。また山梨県警察は、客が随伴用自動車に乗ることはタクシー類似行為になるため、飲食店から駐車場までのわずかな距離でもできないと注意しています。条文と警察の案内の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律夫婦同姓は憲法違反?最高裁大法廷は2015年(判決)と2021年(決定)の2度「合憲」。ただし「選択的夫婦別氏制に合理性がないと断ずるものではない」「国会で論ぜられ、判断されるべき事柄」とした。違憲とした裁判官は15人中5人、4人。判決文の原文で読む民法750条は「夫婦は、婚姻の際に定めるところに従い、夫又は妻の氏を称する」と定めています。最高裁大法廷は平成27年12月16日判決で、この規定は憲法13条・14条1項・24条に違反しないと判断しました。どちらの氏にするかは夫婦の協議に委ねられ、形式的な男女の不平等はない、氏には家族の呼称としての意義がある、通称使用で不利益は一定程度緩和されうる、などが理由です。一方で、選択的夫婦別氏制に合理性がないと断ずるものではなく、制度の在り方は国会で論ぜられ判断されるべき事柄だとしました。令和3年6月23日決定も判断を維持しました。違憲とする意見・反対意見は、15人中2015年は5人、2021年は4人。判決・決定の原文と法務省の説明で確かめました。2026年10月22日
性と法律国際結婚が終わるとき、子どもを連れて帰国していい?「ハーグ条約」では、もう一方の親の同意なく国境を越えて連れ去られた16歳未満の子は、原則として元の国へ返還。日本では2014年4月1日に発効し、2025年12月末までに外務省が受け付けた援助申請は673件ハーグ条約(国際的な子の奪取の民事上の側面に関する条約)は、国境を越えた子の不法な連れ去りや留置について、子を元の居住国に返還する手続と、国境を越えた親子の交流を支える締約国間の協力を定めた条約です。日本では2014年4月1日に発効し、外務省が中央当局です。日本の実施法では、子が16歳未満であることなどの事由があれば裁判所は返還を命じなければならず、連れ去りから1年以上たって子が新しい環境に適応している、子に重大な危険がある、などの拒否事由も定められています。外交青書2026によると、発効から2025年12月末までに外務省は返還援助申請461件、交流援助申請212件を受け付けました。条約の実施法の条文と外務省のページで確かめました。2026年10月22日
性と法律性被害の医療費やカウンセリング代は、自分で払うしかない?警察の公費負担(緊急避妊・初診料・診断書料・性感染症などの検査・人工妊娠中絶)と、国の「犯罪被害給付制度」(PTSDなどの精神疾患も、加療1か月以上・3日以上働けなければ重傷病給付金の対象。申請は2年・7年以内)性犯罪の被害にあったとき、警察は緊急避妊、初診料、診断書料、性感染症などの検査費用、人工妊娠中絶費用などを公費で負担する制度を運用しています。精神科医や臨床心理士などのカウンセリング費用の公費負担もあります(内容は都道府県警察ごと)。さらに国の犯罪被害給付制度では、故意の犯罪行為で重傷病を負った人に重傷病給付金が支給されます。重傷病は加療1か月以上かつ入院3日以上、PTSDなどの精神疾患は加療1か月以上かつ3日以上働けない程度。対象は3年間の医療費の自己負担分と休業加算額で、上限は120万円。申請は、被害を知った日から2年、被害の発生から7年を過ぎるとできません。法律・政令の条文と警察庁の案内で確かめました。2026年10月22日
性と法律配偶者が亡くなったあとの「姻族関係終了届」:夫や妻が亡くなっても、義父母との親族関係は自動では終わらない。生存配偶者が届け出ると終わる(民法728条2項)。届出人は生存配偶者本人だけ。名字を戻す「復氏届」とは別の届出。令和7年度は3,514件離婚すると相手の親族との関係(姻族関係)は終わりますが、配偶者が亡くなっただけでは終わりません(民法728条)。生存配偶者が「姻族関係終了届」を出すと終わります(728条2項、戸籍法96条)。届出人は生存配偶者本人で、条文に届出の期限は書かれていません。届け出ても名字は元に戻らず、旧姓に戻すには別に「復氏届」が必要です(751条、戸籍法95条)。義父母の扶養は、もともと家庭裁判所が特別の事情で命じた場合に限られます(877条2項)。終了後も、直系姻族だった人とは結婚できません(735条)。届出事件数は令和7年度3,514件(法務省「戸籍統計」)。条文・自治体の案内・統計の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律親や同居する大人による性暴力は「監護者わいせつ・監護者性交等罪」(刑法179条):18歳未満の子に、監護する立場の影響力に乗じて性的な行為をすれば、暴行・脅迫がなくても不同意わいせつ・不同意性交等と同じ刑。監護者と共謀した人も共同正犯になる(最高裁 令和7年1月27日決定)18歳未満の子に対し、その子を「現に監護する者」であることによる影響力に乗じてわいせつな行為や性交等をすると、監護者わいせつ罪・監護者性交等罪(刑法179条)になります。2017年7月13日に新設され、暴行・脅迫や「同意しない意思を示せない状態」を証明しなくても、不同意わいせつ罪(6月以上10年以下の拘禁刑)・不同意性交等罪(5年以上の有期拘禁刑)と同じ刑で罰せられます。最高裁は2025年1月27日、監護者でない人が監護者と共謀した場合にも監護者性交等罪の共同正犯が成立するとしました。2024年の認知件数は監護者性交等75件、監護者わいせつ107件(令和7年版犯罪白書)。条文・決定の原文・法務省の資料で確かめました。2026年10月22日
性と法律別居中に子どもを連れて行かれたら:家庭裁判所の「子の監護者の指定」「子の引渡し」の調停・審判(子1人につき収入印紙1,200円)、急ぐときは審判前の保全処分。親でも、母の監護下の2歳の子を力ずくで連れ去れば未成年者略取罪の違法性は否定されないとした最高裁 平成17年12月6日決定別居中の夫婦の間で、子と離れて暮らす親が子を連れて行き、戻さないことがあります。家庭裁判所では、子と同居して身上監護全般を決める「子の監護者の指定」と、子を戻してもらう「子の引渡し」の調停・審判を申し立てられ、申立ての費用は子1人につき収入印紙1,200円分と郵便切手です。子に差し迫った危険があるときなどは、審判前の保全処分で、子を仮に引き渡すよう命じる処分を求められます。刑事では、最高裁が平成17年12月6日、母の監護下にある2歳の子を別居中の共同親権者である父が有形力を用いて連れ去った行為について、未成年者略取罪の違法性は阻却されないとしました。裁判所の手続案内・判例の原文・条文で確かめました。2026年10月22日
性と法律勝手に出された婚姻届・離婚届は無効?:婚姻は「婚姻をする意思がないとき」は無効(民法742条)。ただし戸籍を直すには、家庭裁判所の調停と「合意に相当する審判」、または訴えが必要。最高裁は、無断の婚姻届でも夫婦の実態があり、あとで追認すれば届出の時から有効とした(昭和47年)婚姻は、人違いその他の事由で当事者間に婚姻をする意思がないとき、または婚姻の届出をしないときに限り無効です(民法742条)。協議離婚も、離婚届の時に夫婦双方に離婚する意思が必要で、一方が無断で出した離婚届は、他方が追認しない限り無効です(裁判所)。それでも戸籍の記載は自動では消えず、家庭裁判所に協議離婚無効確認などの調停を申し立て、合意に相当する審判が確定すると確定判決と同じ効力を持ち、戸籍の訂正を申請します。最高裁は、婚姻をする意思とは「真に社会観念上夫婦であると認められる関係の設定を欲する効果意思」だとし(昭和44年)、無断の婚姻届でも夫婦の実態があり、あとで追認すれば届出の当初にさかのぼって有効としました(昭和47年)。条文・判例・裁判所の手続案内で確かめました。2026年10月22日
性と法律16歳未満に「会おう」「写真送って」は、会う前でも犯罪:面会要求等罪(刑法182条)を条文で読む。わいせつ目的でうそ・お金・しつこい誘いで会うことを求めれば1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金、実際に会えば2年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金。2024年の認知は152件2023年7月13日、刑法182条「16歳未満の者に対する面会要求等」ができました。わいせつの目的で、16歳未満の人に、威迫・偽計・誘惑して会うことを求める、断られたのにくり返し求める、お金などを与える・約束して求めると、1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金。その結果わいせつの目的で会えば2年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金。性交等の姿や性的な部位を露出した姿の映像を送るよう求めることも、1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金です。相手が13歳以上16歳未満なら、5歳以上年上の人が対象。2024年の認知件数は152件、検挙件数は134件でした(令和7年版犯罪白書)。条文と法務省のQ&Aで確かめました。2026年10月22日
性と法律結婚していない2人の子どもと「認知」:父が届け出れば出生のときにさかのぼって親子に(民法784条)。おなかの中の子も母の承諾で認知できる(胎児認知)。父が認知しないときは子の側から認知調停・認知の訴え(父の死後3年まで)。2024年4月からは、うその認知を争える期間も原則7年に結婚していない父母の間に生まれた子は、父が「認知」することで法律上の親子関係ができます(民法779条)。認知は戸籍の届出か遺言でし(781条)、おなかの中の子は母の承諾を得て認知でき(783条)、成年の子は本人の承諾が必要です(782条)。効力は出生のときにさかのぼり(784条)、いったんした認知は取り消せません(785条)。父が認知しないときは、子などが家庭裁判所に認知調停を申し立て、まとまらなければ認知の訴えへ。父の死亡から3年をすぎると訴えられません(787条)。2024年4月1日からは、事実に反する認知の無効を争える人と期間が限られ、原則7年になりました(786条)。条文・裁判所の手続案内・法務省の資料・戸籍統計の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律女性だけの「再婚禁止期間」はなぜなくなった?最高裁大法廷(平成27年12月16日)は、6か月のうち100日を超える部分を違憲と判断。2016年に100日に短縮、2024年4月1日に廃止。判決文の原文で、理由と反対意見を読むかつて民法733条は、女性だけに離婚などから6か月の再婚禁止期間を定めていました。最高裁大法廷は2015年12月16日、立法目的は「父性の推定の重複を回避」し父子関係をめぐる紛争を未然に防ぐことにあるとしたうえで、民法772条の計算上は100日あれば重複は避けられるとして、100日を超える部分は遅くとも2008年当時に憲法14条1項・24条2項に違反していたと判断しました。ただし国の賠償責任は認めず、山浦裁判官は規定の全部が違憲で賠償を認めるべきとする反対意見、鬼丸裁判官は全部違憲とする意見を書きました。判決の翌年に期間は100日に短縮され、2024年4月1日の改正民法で再婚禁止期間は廃止、再婚後に生まれた子は再婚後の夫の子と推定されるようになりました。判決の原文と法務省の説明で確かめました。2026年10月22日
性と法律何年前の性被害でも訴えられる?刑事の時効は不同意性交等15年・不同意わいせつ12年で、被害時18歳未満なら18歳になるまでの期間を加算(2023年6月23日から)。告訴がなくても起訴できる(2017年から)。民事の損害賠償は「知った時から3年」、生命・身体の侵害なら5年性犯罪の公訴時効は2023年6月23日に5年ずつ延び、不同意性交等罪・監護者性交等罪は15年、不同意わいせつ罪・監護者わいせつ罪は12年、不同意わいせつ等致傷などは20年になりました。被害者が18歳未満だった場合は、犯罪が終わった時から18歳になる日までの期間が加算されます。法務省の例では、12歳で不同意性交等の被害にあった人の時効は33歳に達する日まで完成しません。延長は、その時点で時効が完成していなかった罪にも適用されます。性犯罪は2017年から非親告罪で、告訴がなくても起訴できます。加害者に損害賠償を求める民事の時効は、損害と加害者を知った時から3年(生命・身体を害する不法行為は5年)、不法行為の時から20年です。条文と法務省の資料で確かめました。2026年10月22日
性と法律盗撮された画像が入ったスマホは、加害者に返される?2024年6月20日から、検察官が押収物の中の性的な画像を「消去」「廃棄」できるように。対象は撮影罪などで生じた画像、リベンジポルノの画像、児童ポルノ。複写した物の没収も(性的姿態撮影等処罰法)盗撮やリベンジポルノの事件で押収されたスマホやパソコンに、被害者の性的な画像が残ったまま持ち主に返されてしまう——。これを防ぐため、性的姿態撮影等処罰法(令和5年法律第67号)の第4章が2024年6月20日に施行され、検察官は、保管している押収物に記録された性的姿態等撮影罪などで生じた画像、リベンジポルノ法の画像、児童ポルノについて、行政手続として電磁的記録の消去や押収物の廃棄、リモートアクセス先のデータの消去命令ができるようになりました。所有者などへの聴聞、対象画像以外のデータの複写・交付、30日以内の審査の申立てなどの手続も定められています。2023年7月13日からは、撮影罪で生じた物を複写した物の没収もできます。2024年の性的姿態撮影等処罰法違反の認知件数は8,436件。条文と法務省の資料で確かめました。2026年10月22日
性と法律刑事裁判の中で、加害者に損害賠償を求める「損害賠償命令」:不同意性交等・不同意わいせつ・監護者性交等・監禁・略取誘拐などの被害者が、刑事裁判をしている地方裁判所に申し立てる。申立手数料は2,000円、有罪判決のあと原則4回以内の審理で決定。示談の内容を公判調書に残す「刑事和解」も性犯罪の被害を受けて加害者に慰謝料などを求めるとき、別に民事裁判を起こさなくても、刑事裁判をしている裁判所に「損害賠償命令」を申し立てる方法があります(犯罪被害者保護法24条)。対象は、故意の犯罪行為で人を死傷させた罪や、不同意わいせつ・不同意性交等・監護者わいせつ・監護者性交等、逮捕・監禁、未成年者略取・誘拐などの罪。申立ては起訴のあと弁論の終結までに、地方裁判所に書面で行い、申立手数料は2,000円です。有罪判決のあと、刑事裁判の記録を使って原則4回以内の審理期日で決定し、異議があれば通常の民事訴訟に移ります。裁判外の示談を公判調書に記載してもらい、強制執行できるようにする「刑事和解」もあります。条文と法務省の案内で確かめました。2026年10月22日
性と法律クレジットの分割・リボで買った商品が届かない、サービスが受けられない:割賦販売法30条の4の「支払停止の抗弁」で、販売店に対して言える事情をクレジット会社にも主張できる。対象は支払総額4万円以上(リボは現金価格3万8千円以上)で、翌月1回払いは対象外。カード会社は「返せる見込み」を調べ、それを超える枠は出せない(30条の2・30条の2の2)——条文で確かめるクレジットカードの分割払いやリボ払いで買った商品が届かない、エステのお店がつぶれた。割賦販売法30条の4は、包括信用購入あっせん(カードの分割払いなど)で購入した商品や役務について、販売業者・役務提供事業者に対して生じている事由をもって、支払いを請求するクレジット会社に対抗できると定めています(支払停止の抗弁)。これに反する購入者に不利な特約は無効です。ただし、支払総額が政令で定める4万円に満たないもの(リボ払いは政令で3万8千円)には適用されず(施行令21条)、契約から2か月を超えない範囲で一括して払う「翌月1回払い」などは包括信用購入あっせんにあたりません(2条3項1号)。個別クレジット(ショッピングローン)にも同様の規定があります(35条の3の19)。また、カード会社は、カードの交付や極度額の増額の前に利用者の「包括支払可能見込額」を調査し(30条の2)、それを基礎に算定した額を超える極度額のカードは交付できません(30条の2の2)。e-Gov法令検索の条文と日本クレジット協会の案内で確かめました。2026年10月22日
性と法律借金が返せなくなったら、自己破産はどうなる?:破産手続が始まっても借金は当然には消えず、「免責許可の決定」が必要(個人が申し立てれば、免責の申立てもしたものとみなされる)。浪費やギャンブルで著しく財産を減らしたことは免責不許可事由だが、裁判所は一切の事情を考えて免責できる(破産法252条)。税金・養育費・罰金などは免責されず、保証人の責任も残る(253条)——条文と裁判所の案内で確かめる借金が返せなくなったときの手続きの1つが、裁判所の破産手続です。債務者が支払不能にあるとき、裁判所は申立てにより破産手続を開始します(破産法15条)。裁判所の案内によると、破産手続が開始されても債務は当然に返済を免れるものではなく、免責の許可を受ける必要があり、個人の破産の申立てがあれば原則として免責許可の申立てもあったとみなされます(248条4項)。浪費や賭博その他の射幸行為で著しく財産を減少させたことなどは免責不許可事由ですが(252条1項)、裁判所は破産手続開始に至った経緯その他一切の事情を考慮して免責を許可できます(同条2項)。免責されても、税金、悪意で加えた不法行為の損害賠償、養育費などの扶養の義務、罰金などは残り、保証人への請求にも影響しません(253条)。99万円までの現金などは破産財団に入りません(34条3項、民事執行法施行令1条)。破産法の条文、裁判所・金融庁の案内の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律子どもが人にけがをさせたら、親の責任は?:責任を判断できる知能がない子どもは賠償責任を負わず(民法712条)、かわりに監督義務者の親が責任を負う(714条)。最高裁(平成27年)は、校庭のサッカーボールの事故で、日ごろ通常のしつけをしていた親の責任を否定。責任能力のある子どもでも、親に709条の責任が認められることがある(昭和49年)未成年者が他人に損害を加えても、「自己の行為の責任を弁識するに足りる知能」がなければ賠償の責任を負いません(民法712条)。そのときは、子どもを監督する法定の義務を負う人(ふつうは親)が賠償の責任を負いますが、義務を怠らなかったときなどは別です(714条1項)。最高裁(平成27年4月9日)は、11歳の子が校庭でサッカーゴールに向けて蹴ったボールが道路に出て、バイクの男性が転倒した事故で、日ごろから通常のしつけをしていた父母は監督義務を怠らなかったとしました。一方、最高裁(昭和49年3月22日)は、子どもに責任能力がある場合でも、監督義務者の義務違反と結果との間に相当因果関係があれば、親に709条の不法行為が成立するとしています。e-Gov法令検索の条文と裁判所の判決の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律賃貸の「更新料」は払わないといけない?:最高裁(平成23年7月15日)は、契約書に一義的かつ具体的に書かれた更新料の条項は、賃料や更新期間に照らして高額すぎるなどの特段の事情がない限り、消費者契約法10条で無効にはならないと判断。1年ごとに賃料2か月分の条項も有効とした。更新料は「賃料の補充ないし前払、契約を継続するための対価等」の複合的な性質——判決の原文で確かめる賃貸マンションの契約更新のときに請求される「更新料」。消費者契約法10条で無効ではないかが争われた事件で、最高裁判所第二小法廷は2011年(平成23年)7月15日、更新料は一般に「賃料の補充ないし前払、賃貸借契約を継続するための対価等の趣旨を含む複合的な性質を有する」とし、賃貸借契約書に一義的かつ具体的に記載された更新料条項は、更新料の額が賃料の額、更新される期間等に照らし高額に過ぎるなどの特段の事情がない限り、消費者契約法10条により無効とはならないと判断しました。事案は、京都市内の共同住宅で月額賃料3万8000円、期間1年、更新料は賃料の2か月分という契約で、条項は有効とされました。判決の原文と消費者契約法の条文で確かめました。2026年10月22日
性と法律借りている部屋を友だちに又貸ししてもいい?:民法612条で、大家さんの承諾なしに賃借権を譲ったり転貸したりはできず、無断で第三者に使わせたら大家さんは契約を解除できる。最高裁は、背信行為と認めるに足りない特段の事情があることは借りた側が主張・立証すべきとし(昭和41年)、無断転貸を理由にした解除に前もっての催告はいらないとした(昭和39年)——条文と判決で確かめる長期の出張中に、借りている部屋を友だちに貸したい。民法612条は、賃借人は賃貸人の承諾を得なければ賃借権を譲り渡し、または賃借物を転貸することができず(1項)、これに違反して第三者に使用・収益をさせたときは、賃貸人は契約を解除できる(2項)と定めています。最高裁判所は、昭和41年1月27日判決で、無断転貸を賃貸人に対する背信行為と認めるに足りないとする特段の事情は賃借人が主張・立証すべきとし、昭和39年4月16日判決で、家屋の無断転貸を理由に解除するには、あらかじめ転貸を中止するよう催告する必要はないとしました。承諾を得て適法に転貸した場合は、転借人が賃貸人に直接義務を負います(613条)。e-Gov法令検索の条文と裁判所の判決情報で確かめました。2026年10月22日
性と法律17歳で結んだ契約は取り消せる?民法5条で、未成年者が親の同意なしにした契約は取り消せる。ただし、おこづかいの範囲の買いもの(5条3項)や、「20歳です」とうそをついた場合(21条の詐術)は取り消せない。取り消せるのは成年になって追認できる時から5年——条文と最高裁の判決で確かめる18歳になる前に、親の同意なしで結んだ契約は、民法5条で取り消すことができます(未成年者取消権)。ただし、単に権利を得る行為、親が目的を定めて処分を許した財産(おこづかいなど)の範囲の行為は別(5条1項ただし書・3項)。営業を許された未成年者は、その営業については大人と同じ(6条)。年齢をいつわるなど「詐術」を用いたときは取り消せず(21条)、最高裁(昭和44年2月13日)は、未成年であることを黙っていただけでは詐術にあたらないが、ほかの言動と合わさって相手を誤信させれば詐術にあたるとしました。取り消すと初めから無効になり(121条)、返すのは「現に利益を受けている限度」(121条の2第3項)。取消権は追認できる時から5年、行為の時から20年で消えます(126条)。e-Gov法令検索の条文と、裁判所の判決の原文、法務省のQ&Aで確かめました。2026年10月22日
性と法律注文していない商品が届いたら:お金を払う必要はなく、すぐに処分してよい。2021年7月6日の特定商取引法の改正で「14日間の保管」がなくなり、販売業者は返還を請求できない(59条)。「ご注文の品です」と注文があったように装っても同じ(59条の2)。まちがえて払ったら返還を請求できる——条文と消費者庁のQ&Aで確かめる注文も契約もしていないのに、代金を得ようとして一方的に送り付けられた商品。特定商取引法59条は、販売業者は送付した商品の返還を請求できないと定め、59条の2は、売買契約が成立したように偽って送った場合も同じとしています。消費者庁のQ&Aによると、令和3年(2021年)の改正前は送付から14日間は処分できませんでしたが、改正で直ちに処分できるようになりました(施行は2021年7月6日)。売買契約は成立していないので代金を払う必要はなく、開封・処分しても支払義務は生じず、誤って払った代金は返還を請求でき、海外から送られた商品にも適用されます。e-Gov法令検索の条文と消費者庁のQ&Aの原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律読まずに「同意する」を押した利用規約、ぜんぶ守らないといけない?:民法の「定型約款」のルール(2020年4月1日施行)で、信義則に反して相手の利益を一方的に害する条項は「合意しなかったもの」とみなされる(548条の2)。規約の一方的な変更には条件と周知が必要(548条の4)。消費者契約法では「当社は一切責任を負いません」という条項は無効(8条)——条文で確かめるアプリやサブスク、ネットサービスに登録するとき、長い利用規約に「同意する」を押していませんか。2020年4月1日施行の改正民法で、定型約款のルールができました。定型約款を契約の内容とする旨を合意したときなどは個別の条項にも合意したものとみなされますが(548条の2第1項)、相手方の権利を制限し、または義務を加重する条項で、信義則に反して相手方の利益を一方的に害すると認められるものは、合意をしなかったものとみなされます(同条2項)。請求すれば内容を示してもらえ(548条の3)、一方的な変更は、相手方の一般の利益に適合するときか、契約の目的に反せず合理的なときに限られ、効力発生時期を定めてインターネットなどで周知しなければなりません(548条の4)。消費者契約法8条は、事業者の損害賠償責任の全部を免除する条項などを無効とし、10条は消費者の利益を一方的に害する条項を無効としています。e-Gov法令検索の条文と法務省・消費者庁の案内で確かめました。2026年10月22日
性と法律貸したお金や敷金が返ってこないとき、自分で使える裁判所の手続き:60万円以下なら「少額訴訟」で原則1回の審理、判決はその日に。書類審査だけの「支払督促」は、相手が2週間以内に異議を出さなければ仮執行宣言、強制執行へ。2026年5月21日からはオンラインでも申し立てられる——民事訴訟法の条文と裁判所の案内で確かめる友だちに貸したお金、返ってこない敷金、払われないバイト代。話しあいで解決しないとき、弁護士に頼まなくても使える裁判所の手続きがあります。民事訴訟法368条の「少額訴訟」は、60万円以下の金銭の支払を求める訴えについて簡易裁判所で原則1回の期日で審理を終え(370条)、判決は原則として口頭弁論の終結後直ちに言い渡されます(374条)。証拠はその場で調べられるものに限られ(371条)、被告は通常の手続への移行を求めることができ(373条)、控訴はできず異議だけです(377条・378条)。利用は同じ簡易裁判所で年10回まで。382条の「支払督促」は、裁判所書記官が債務者を審尋せずに発し(386条)、債務者が2週間以内に督促異議を申し立てなければ、仮執行宣言が付され(391条)、強制執行を申し立てられます。民事訴訟法の条文と裁判所の手続案内の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律賃貸のエアコンや給湯器がこわれたら:修繕するのは大家さんの義務(民法606条)。借りた人は遅滞なく知らせる(615条)。知らせても相当の期間内に直してくれないとき、急迫の事情があるときは、借りた人が自分で修繕できる(607条の2)。かかった必要費は直ちに請求でき(608条)、使えない部分があれば家賃はその割合に応じて減額される(611条)——条文で確かめる賃貸の部屋でエアコンや給湯器がこわれた、雨もりがする。民法606条は、賃貸人は賃貸物の使用及び収益に必要な修繕をする義務を負うと定めています(賃借人の責任で修繕が必要になったときは別)。賃借人は、修繕が必要なときは遅滞なく賃貸人に通知しなければなりません(615条)。2020年4月1日施行の改正民法で新設された607条の2は、賃借人が通知したのに賃貸人が相当の期間内に修繕しないとき、または急迫の事情があるときは、賃借人が修繕できるとしています。賃貸人が負担すべき必要費を賃借人が支出したら、直ちに償還を請求でき(608条)、部屋の一部が使えなくなったときは、その割合に応じて賃料は減額されます(611条)。e-Gov法令検索の条文と法務省の案内で確かめました。2026年10月22日
性と法律ネット通販で「思っていたのとちがう」、返品できる?:通信販売にクーリング・オフはないが、特定商取引法15条の3で、商品を受け取って8日以内なら送料自分持ちで返品できる。ただし「返品不可」などの返品特約が広告(ネットなら最終確認画面にも)に表示されていれば特約が優先。こわれていた・ちがう物が届いたなら、民法の契約不適合責任で交換や代金の減額を——条文で確かめるネット通販で買った服のサイズが合わない、イメージとちがう。通信販売にはクーリング・オフの制度はありませんが、特定商取引法15条の3は、商品の引渡しを受けた日から8日を経過するまでは、申込みの撤回や契約の解除ができると定めています。返品の送料は購入者の負担です(15条の3第2項)。ただし、販売業者が返品についての特約を広告に表示していた場合(ネット通販などは最終確認画面にも表示)は、特約によります。一方、届いた商品が壊れていた、注文とちがう物だったなど、契約の内容に適合しない場合は、民法562条〜564条で修補・代替物の引渡し(追完)、代金の減額、損害賠償や解除を求められ、不適合を知った時から1年以内に通知が必要です(566条)。操作ミスの注文については、電子消費者契約法3条の特例もあります。e-Gov法令検索の条文と消費者庁「特定商取引法ガイド」の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律家賃保証会社の「追い出し条項」は無効:最高裁(令和4年12月12日)は、家賃を3か月分滞納したら保証会社が催告なしで賃貸借契約を解除できる条項、連絡がとれないなどの事情があれば保証会社が「部屋を明け渡したとみなす」ことができる条項を、消費者契約法10条で無効とし、使用の差止めを命じた。国土交通省も同様の条項を使わないよう周知部屋を借りるとき、多くの人が家賃債務保証会社と保証委託契約を結びます。最高裁判所第一小法廷は2022年(令和4年)12月12日、適格消費者団体が家賃債務保証業者に差止めを求めた訴訟で、(1)賃料等の不払いの合計が賃料3か月分以上になったとき、連帯保証人である保証会社が無催告で賃貸借契約を解除できるとする条項、(2)賃料等を2か月以上滞納し、連絡がとれず、電気・ガス・水道の利用状況などから相当期間利用していないと認められるなどの4つの要件を満たすとき、賃借人が明示的に異議を述べない限り、保証会社が建物の明渡しがあったものとみなすことができるとする条項は、いずれも消費者契約法10条の条項に当たると判断し、使用の差止めと契約書ひな形の廃棄を命じました。国土交通省は、登録家賃債務保証業者などに同様の条項を使わないよう周知しています。判決の原文、消費者契約法の条文、国土交通省の案内で確かめました。2026年10月22日
性と法律養育費は何歳まで?「成年に達するまで」の約束は、成年年齢が20歳だったころに決めたなら20歳まで(法務省)。成年になっても経済的に自立していなければ支払う義務があり、大学卒業までのことも。取り決めがないときの「法定養育費」(月2万円)は、子どもが18歳になる日まで——これから決めるなら「22歳に達した後の3月まで」のように明確に成年年齢が2022年4月1日に18歳になり、「子が成年に達するまで養育費を支払う」という取り決めはどうなるのかと心配する人がいます。法務省は、取り決めた時点で成年年齢が20歳だったなら、従前どおり20歳まで支払義務を負うと考えられるとし、子が成年に達しても経済的に未成熟なら支払う義務があり、大学進学なら卒業までのことも多いと説明しています。今後取り決めるなら「22歳に達した後の3月まで」のように終期を明確にするのが望ましいとしています。2026年4月1日以降に養育費を決めずに協議離婚した場合の「法定養育費」(民法766条の3)は、子1人あたり月2万円で、取り決めをするまでか、子が成年(18歳)に達した日までです。民法の条文、法務省・政府広報オンラインの原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律ギャンブル等依存症対策基本法とは:のめり込みで生活に支障が出ている状態を「ギャンブル等依存症」と定め、相談先に精神保健福祉センター・保健所・消費生活センター・法テラスを法律で挙げる。パチンコ・競馬などには本人や家族の申告で利用を止める仕組みも。啓発週間は毎年5月14日〜20日ギャンブル等依存症対策基本法(平成30年法律第74号)は、公営競技・ぱちんこ屋の遊技その他の射幸行為にのめり込むことで日常生活や社会生活に支障が生じている状態を「ギャンブル等依存症」と定義し(2条)、多重債務・貧困・虐待・自殺・犯罪などの問題とつながっていることを踏まえて対策を進めるとしています(1条・3条)。国と地方公共団体は、精神保健福祉センター、保健所、消費生活センター、日本司法支援センター(法テラス)の相談支援の体制を整えるとされています(17条)。2025年3月21日に変更された基本計画では、パチンコの自己申告・家族申告プログラム、競馬場などの本人・家族申告による入場制限、インターネット投票の利用停止や購入限度額の設定が取り組みとして書かれています。条文と警察庁の通達(基本計画)の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律日本のカジノ(IR)のルール:入れるのは20歳から、日本に住む人は入場料3,000円+3,000円(24時間ごと)、7日間で3回・28日間で10回まで。入るたびにマイナンバーカードで本人確認。免許を受けたカジノの中だけ賭博罪の例外に。大阪・夢洲のIRは2023年4月14日に国が計画を認定特定複合観光施設区域整備法(IR整備法)は、国の免許を受けたカジノ事業者のカジノ行為区画で行うカジノ行為に限って、刑法185条(賭博)・186条(常習賭博・賭博場開張図利)を適用しないとしています(39条)。カジノ事業者は、20歳未満の人、暴力団員、入場料を払わない人、日本に住む人で過去7日間に3回・過去28日間に10回入場した人を入場させてはならず(69条)、入退場のたびにマイナンバーカードなどで本人確認をします(70条)。日本に住む人(外国人旅行者を除く)には国が3,000円、都道府県等が3,000円の入場料を課し、24時間ごとにかかります(176条・177条)。本人や家族の申し出による利用制限も義務です(68条)。国土交通省は2023年4月14日に大阪・夢洲地区の区域整備計画を認定しました。条文と観光庁・大阪府の発表の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律賭けマージャン・賭けゴルフは「少しなら大丈夫」?:刑法185条の賭博罪は50万円以下の罰金または科料。例外は「一時の娯楽に供する物」を賭けたときだけで、最高裁(昭和23年)は賭け金が少額でも、お金を賭けた勝負を罪にあたるとした。くり返せば常習賭博(3年以下の拘禁刑)仲間うちの賭けマージャン、ゴルフのにぎり、スポーツの勝ち負けに千円。刑法185条は、賭博をした人を50万円以下の罰金または科料とし、ただし「一時の娯楽に供する物」を賭けたにとどまるときは罰しないと定めています。最高裁は昭和23年10月7日の判決で、賭け金が少額だという事情があっても、トランプで偶然の勝ち負けにお金の得失を争ったものは、一時の娯楽のためで罪にならないとはいえない、としました。くり返し賭ける習癖があれば常習賭博罪(186条1項、3年以下の拘禁刑)。条文と最高裁判決の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律お店のくじ引き・抽選会・「来店でもれなく」の景品には上限がある:景品表示法の一般懸賞は最高10万円(取引5,000円未満なら取引額の20倍)・総額は売上予定の2%、もれなくもらえる総付景品は200円か取引額の10分の2まで。そろえると当たる「カード合わせ」(コンプガチャ)は全面禁止バーの「ダーツで1等」、お店の抽選会、「ご来店の方にもれなく」。景品表示法は、事業者が自分の商品・サービスの取引に付随して提供する物品・金銭などの経済上の利益を「景品類」とし、内閣総理大臣(消費者庁)が最高額や総額を制限できるとしています(2条3項・4条)。告示によると、くじなどで当たる一般懸賞の景品は、取引価額5,000円未満なら取引価額の20倍、5,000円以上なら10万円が最高額で、総額は懸賞に係る売上予定総額の2%まで。商店街などの共同懸賞は最高30万円・総額3%。もれなくもらえる総付景品は、取引価額1,000円未満なら200円、1,000円以上なら取引価額の10分の2まで。異なる種類の札をそろえさせる「カード合わせ」は禁止です。購入を条件としないオープン懸賞には上限はありません。違反には措置命令があり、命令に違反すれば2年以下の拘禁刑または300万円以下の罰金。条文と消費者庁の資料・告示の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律飲み物に薬を混ぜて眠らせ、財布を取ったら「昏酔強盗罪」:刑法239条は「人を昏酔させてその財物を盗取した者は、強盗として論ずる」(5年以上の有期拘禁刑)。睡眠薬で数時間の意識障害を起こさせれば傷害罪とした最高裁決定(平成24年)も。眠らせて性的な行為をすれば不同意性交等罪バーや飲み会で、知らないうちに飲み物に薬を入れられたら。刑法239条は、人を昏酔させて財物を盗み取った人を「強盗として論ずる」と定め、強盗罪と同じ5年以上の有期拘禁刑です(236条)。けがをさせれば強盗致傷で無期または6年以上の拘禁刑(240条)。最高裁(平成24年1月30日決定)は、睡眠薬などを摂取させて約6時間または約2時間、意識障害と筋弛緩作用をともなう急性薬物中毒の症状を生じさせた行為は傷害罪にあたるとしました。アルコールや薬物を摂取させ、同意しない意思を表明しにくい状態にして性交等をすれば不同意性交等罪(177条、5年以上の有期拘禁刑)。被害の相談先は110番、#8103。条文と最高裁決定の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律お祭り・イベント・ナイトマーケットでお酒を売るには?:その場でコップに注いで飲ませるなら販売業免許はいらないが、未開封の缶やびんを持ち帰り用に売るなら免許が必要(酒税法9条)。臨時の「期限付酒類小売業免許」を受けられるのは原則として酒類製造者・販売業者。無免許の販売業は1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金地域のお祭り、音楽フェス、ナイトマーケットでお酒を出したい。酒税法9条1項は、酒類の販売業をしようとする人は販売場ごとに所轄税務署長の販売業免許を受けなければならないとし、ただし酒場・料理店その他お酒をもっぱら自分の営業場で飲ませる業は除くとしています。国税庁は、祭りの会場でビールなどをコップに注いでその場で提供する場合は販売業免許は必要ないが、未開封の缶やびんをその場以外で飲むことを予知して売る場合は免許が必要だとしています。博覧会場・即売会場などで臨時に売るための期限付酒類小売業免許は、原則として申請者が酒類製造者または酒類販売業者で、開設の2週間前までに申請(一定の要件で10日前までの届出)。無免許の販売業は1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金(56条)。条文と国税庁の案内の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律「みかじめ料」「用心棒代」は払う店も罰せられる:東京都の暴力団排除条例は、歌舞伎町・六本木・銀座などの「暴力団排除特別強化地域」で、飲食店や風俗店が暴力団員から用心棒の役務を受けること、みかじめ料を払うことを禁止。相手が暴力団員と知っていれば1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金(自首すれば減軽・免除も)暴力団対策法9条は、指定暴力団員が威力を示して、縄張内で営業する人に営業を認める対償として金品を要求すること(みかじめ料)や、用心棒の役務の有償の提供を受けるよう要求することを「暴力的要求行為」として禁じ、公安委員会の中止命令に違反すれば3年以下の拘禁刑もしくは500万円以下の罰金です(11条・46条)。東京都暴力団排除条例は2019年の改正で「暴力団排除特別強化地域」を設け、地域内の風俗店・飲食店・客引きなどの特定営業者が暴力団員から用心棒の役務を受けること、用心棒代や営業を認めてもらう対償を払うことを禁止し(25条の3)、暴力団員の側も禁止しました(25条の4)。相手が暴力団員と知って違反した特定営業者は1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金で、自首すれば刑を減軽・免除できます(33条)。条文と東京都例規集・警視庁の資料の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律「ノミ屋」で馬券を買ったら客も罰金:競馬法は、JRA・都道府県など以外が馬券に似たものを売ることを禁止。勝馬投票類似の行為をさせて利益を図った胴元は5年以下の拘禁刑または500万円以下の罰金、相手になった客も100万円以下の罰金。「JRA公認」をかたる予想業者にも注意競馬の中継を見ながら店や知人に賭ける「ノミ行為」。競馬法1条の2第6項は、日本中央競馬会(JRA)・都道府県・指定市町村以外が勝馬投票券その他これに類似するものを売って競馬を行うことを禁じています。中央競馬・地方競馬などの競走に関して勝馬投票類似の行為をさせて財産上の利益を図った人は5年以下の拘禁刑または500万円以下の罰金(30条3号)、その相手として勝馬投票類似の行為をした人も100万円以下の罰金(34条)。業として馬券の購入の委託を受けることも3年以下の拘禁刑または300万円以下の罰金です(31条1号)。JRAは「JRA公認」「前もって結果が分かっているレース」などとうたう悪質な予想・情報提供業者に注意を呼びかけています。条文とJRAの案内の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律パチンコの景品はなぜ「お金」ではないのか:風営法23条で、ぱちんこ屋は現金や有価証券を賞品にできず、客に出した賞品を買い取ることも、玉やメダルを店の外に持ち出させることも禁止。賞品は1個9,600円(税別)まで。景品を買い取る店について、政府の答弁書は何と言っている?パチンコ・パチスロは、風営法2条1項4号の「ぱちんこ屋」として公安委員会の許可を受けて営む風俗営業です。23条1項は、ぱちんこ屋が現金や有価証券を賞品として出すこと、客に出した賞品を買い取ること、玉やメダルを店外に持ち出させること、玉を預かった証明の書面を出すことを禁じ、現金・買い取りの違反は6月以下の拘禁刑もしくは100万円以下の罰金(53条)。施行規則36条は、賞品は出玉の金額と等価の物品で、1個9,600円(消費税別)を超えないこととしています。店以外の第三者による買い取りについて、政府は答弁書で「直ちに」23条違反ではないが、店と実質的に同一なら違反となることがあるとしています。18歳未満は立ち入り禁止。条文・規則・答弁書の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律処方された睡眠薬を友だちにあげたら?:ゾルピデム・トリアゾラム・エチゾラムなどは法律上の「向精神薬」。許可のない人が向精神薬を「みだりに」譲り渡すと、無料でも3年以下の拘禁刑(麻薬及び向精神薬取締法66条の4)、もうけ目的なら5年以下。余った薬を売るのは医薬品医療機器等法にもふれうる眠れないという友だちに、自分が処方された睡眠薬を少し分けてあげる。麻薬及び向精神薬取締法50条の16は、向精神薬営業者でなければ向精神薬を譲り渡し、または譲り渡す目的で所持してはならないと定め、66条の4は、向精神薬をみだりに譲り渡した人を3年以下の拘禁刑、営利の目的なら5年以下の拘禁刑(情状により100万円以下の罰金を併科)としています。政令は、睡眠薬などに使われるゾルピデム、トリアゾラム、フルニトラゼパム、エチゾラム、ゾピクロンなどを向精神薬に指定しています。業として医薬品を販売・授与するには許可が必要で、無許可は3年以下の拘禁刑もしくは300万円以下の罰金(医薬品医療機器等法24条・84条)。条文と政令の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律飲み屋の「ツケ」は何年で時効?:昔は飲食店の飲食料は1年の短期消滅時効だったが、2020年4月1日施行の民法改正で廃止。いまは「請求できると知った時から5年」「請求できる時から10年」(民法166条)。2020年3月31日までに生じたツケは改正前のルール。債務を「承認」すれば時効は新たに進行なじみのバーやスナックの「ツケ」(売掛)。改正前の民法は、飲食店の飲食料に係る債権の消滅時効を1年とする短期消滅時効を定めていましたが、2017年6月2日に公布され2020年4月1日に施行された民法改正で、こうした職業別の短期消滅時効は廃止され、債権は権利を行使できることを知った時から5年、行使できる時から10年で時効により消滅することになりました(166条1項)。施行日前に生じた債権の時効期間は、なお従前の例によります(改正法附則10条4項)。時効は援用しなければ裁判所は判断できず(145条)、「権利の承認」があれば時効は新たに進行を始めます(152条)。条文と法務省・衆議院の資料の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律家で梅酒はOK、ワインで漬けるのはNG?:お酒に物を混ぜると「お酒をつくった」とみなされるのが原則(酒税法43条)。自分で飲むためなら、20度以上・酒税課税済みのお酒に、米・麦・ぶどうなど以外を漬けるのは例外。無償でふるまうのはよいが、売れば1年以下の拘禁刑など。ビールキットは1度未満に焼酎に梅を漬ける梅酒は、酒税法では「新たに酒類を製造した」とみなされるのが原則です(43条1項)。ただし、消費者が自ら飲むために混ぜる場合は例外で(43条11項)、使えるのはアルコール分20度以上で酒税が課税済みのお酒、混ぜてはいけないのは米・麦などの穀物やでん粉、これらのこうじ、ぶどう(やまぶどうをふくむ)、アミノ酸・ビタミン類・色素・香料など、そしてお酒です。混和後にアルコール分1度以上の発酵がないことも条件(施行令50条14項)。国税庁は、自分で飲むためにつくった梅酒を友人に無償でふるまうのは問題ないとしていますが、販売は禁止で1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金(43条12項・56条)。免許なく酒類を製造すれば10年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金です(7条・54条)。条文と国税庁のQ&Aの原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律闇カジノ・インカジと「アミューズメントカジノ」は何がちがう?:店を開いて客に賭けさせれば賭博場開張図利罪(3月以上5年以下の拘禁刑)、客も賭博罪。お金を賭けないアミューズメントカジノは風営法の「ゲームセンター等」で、勝ち負けに応じた賞品を出すことも禁止繁華街の雑居ビルの「闇カジノ」「インカジ(インターネットカジノ店)」。刑法186条2項は、賭博場を開張して利益を図った人を3月以上5年以下の拘禁刑とし、客も185条の賭博罪(50万円以下の罰金または科料)にあたりえます。最高裁大法廷(昭和25年11月22日)は、賭場開張図利罪は自分は財産を失う危険を負わず他人の賭博を開いて利益を図るもので、憲法に違反しないとしました。一方、ルーレットやトランプ台でお金を賭けずに遊ぶ「アミューズメントカジノ」は風営法2条1項5号の営業で、遊技の結果に応じて賞品を出すことは禁止(23条2項、6月以下の拘禁刑もしくは100万円以下の罰金)。条文・判決・警察庁の解釈運用基準の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律ネット通販で「1個」のつもりが「11個」:電子消費者契約法3条で、確認画面がないサイトでの操作ミスの申込みは、うっかり(重大な過失)があっても取り消せる。確認画面があるサイトでは、重大な過失があると取り消せないこともスマホで買い物をしていて、数量を1個のつもりで11個と入力したまま注文した、キャンセルのつもりで押したボタンが有料の申込みだった。民法95条は、重要な錯誤による意思表示は取り消せるが、表意者に重大な過失があるときは原則として取り消せないと定めています。電子消費者契約に関する民法の特例に関する法律(電子消費者契約法)3条は、消費者が画面の手続にしたがって送信した申込みに操作ミス(申込む意思がなかった、ちがう内容のつもりだった)があり、その錯誤が重要なものであれば、民法95条3項を適用しない、つまり重大な過失があっても取り消せるとしています。ただし、事業者が画面で申込みの意思を確認する措置(確認画面など)を講じた場合や、消費者自ら確認措置は不要と表明した場合は、この特例は使えません。経済産業省の準則は、確認措置の例として、申込み内容を表示して訂正の機会を与える最終確認画面などをあげています。条文と経済産業省の準則の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律映画館でスクリーンをスマホで撮ったら?:映画盗撮防止法で、映画館での録画・録音は「自分で見るだけ」の私的複製でも許されず、著作権侵害として10年以下の拘禁刑もしくは1,000万円以下の罰金(または両方)の対象。国内の最初の有料上映から8か月までの映画が対象推しが出る映画のワンシーンや、エンドロールのあとのおまけ映像を、スマホでちょっとだけ撮る。映画の盗撮の防止に関する法律(映画盗撮防止法、平成19年法律第65号)は、映画館等で有料上映される映画(有料上映に先立つ無料の上映を含む)の影像の録画や音声の録音を、著作権者の許諾なく行うことを「映画の盗撮」と定めています。映画の盗撮には、著作権法30条1項の私的使用のための複製の規定が適用されず、著作権法119条1項の罰則(10年以下の拘禁刑もしくは1,000万円以下の罰金、またはその併科)の対象になります。この特例は、国内の映画館等で最初に有料上映された日から8か月を過ぎた映画には適用されません。映画館等の主催者などには、盗撮を防ぐ措置をとる努力義務があります。条文の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律信号のない横断歩道、人が待っていたら止まる義務:道路交通法38条で、横断しようとする歩行者や自転車がいるときは横断歩道の手前で一時停止し、通行を妨げてはならない。いないことが明らかでなければ、止まれる速度で近づく。違反は3月以下の拘禁刑または5万円以下の罰金、違反点数2点、反則金は普通車9,000円。2025年の取締りは約30万件デートで車を運転していて、信号のない横断歩道に人が立っていた。道路交通法38条1項は、車両等は、横断歩道や自転車横断帯に近づくときは、横断しようとする歩行者等がいないことが明らかな場合を除き、その直前で停止できるような速度で進行し、横断し、または横断しようとする歩行者等がいるときは、直前で一時停止し、その通行を妨げないようにしなければならないと定めています。横断歩道の手前で止まっている車の横を通って前に出るときは一時停止(2項)、横断歩道とその手前30メートル以内では追い越し・追い抜きの禁止(3項)。横断歩道のない交差点などでも、横断している歩行者の通行を妨げてはなりません(38条の2)。違反は3月以下の拘禁刑または5万円以下の罰金(過失は10万円以下の罰金)、違反点数2点、反則金は普通車9,000円です。警察庁によると、2021〜2025年の5年間に自動車と歩行者が衝突した死亡事故は4,158件で、約7割の2,843件は歩行者が横断中。横断歩行者等妨害等違反の取締りは2025年中に約30万件でした。条文と警察庁の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律東京で自転車に乗るなら保険は「義務」:東京都の自転車条例で、2020年4月1日から、他人をけがさせたときの損害を賠償できる保険等への加入が義務に。未成年の子が乗るなら保護者が、業務で使うなら事業者が加入。火災保険や自動車保険の特約でカバーされていることも。都の調査(2026年2月)では加入率65.6%通勤やデートで乗る自転車。東京都自転車の安全で適正な利用の促進に関する条例27条は、自転車利用者(未成年者を除く)は、自転車の利用によって生じた他人の生命又は身体の損害を賠償することができるよう、自転車損害賠償保険等に加入しなければならないと定めています(令和2年4月1日施行)。他人の財産の損害への備えは努力義務です。未成年者が利用するときは保護者(27条の2)、業務で利用するときは自転車使用事業者(27条の3)、貸し出すときは自転車貸付業者(27条の4)に加入義務があります。東京都は、自転車専用の保険のほか、傷害保険・自動車保険・火災保険等の特約(個人賠償責任補償など)でもよいとし、業務中の事故は個人賠償責任保険等では補償されないと説明しています。高額賠償の例として、11歳の小学生の事故で保護者に約9,500万円の賠償を命じた神戸地裁の判決(平成25年7月4日)を紹介しています。都の令和7年度調査(2026年2月実施、都内の自転車利用者1,000人)では加入率は65.6%でした。条例と東京都・警視庁の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律旅行の飛行機で、トイレで電子たばこ・ベルトを締めない・乗務員の指示を無視したら?:航空法は機内の「安全阻害行為等」を禁止し、機長は拘束や降機の措置、8つの行為には「禁止命令」ができる。命令に違反すると50万円以下の罰金。外国の航空会社にも日本の領土・領空で適用旅行やデートの飛行機。航空法73条の3は、航空機内にある者は、航空機の安全を害し、機内の人や財産に危害を及ぼし、機内の秩序を乱し、または機内の規律に違反する行為(安全阻害行為等)をしてはならないと定めています。機長は、乗降口が閉ざされてから開かれるまでの間、安全阻害行為等をし、またはしようとしていると信ずるに足りる相当な理由があるときは、必要な限度で拘束などの措置をとり、降機させることができます(73条の4第1項)。さらに、乗降口・非常口の扉の開閉装置の操作、トイレでの喫煙、乗務員の職務の執行の妨げ、電子機器の作動、指示されたときの安全バンドの不装着、離着陸時に座席の背やテーブルを戻さないこと、手荷物を通路などに置くこと、非常用の装置・器具の操作の8つの行為(航空法施行規則164条の16)には、くり返さないよう禁止命令ができ(73条の4第5項)、命令に違反すると50万円以下の罰金です(150条5号の4)。国土交通省は、電子たばこや加熱式たばこのトイレでの使用も安全阻害行為等にあたり、外国の航空会社にも日本の領土・領空で適用されると説明しています。条文と国土交通省の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律会社が持っている「自分のデータ」は見せてもらえる?:個人情報保護法33条で、本人は保有個人データの開示を請求でき、電子データでの提供も求められる。事実とちがえば訂正(34条)、違法な取扱いや不要になったデータは利用停止・消去(35条)を請求できる。裁判の前には請求して2週間待つ(39条)アプリの運営会社やお店の会員サービスが持っている自分の情報。個人情報保護法33条は、本人が個人情報取扱事業者に、自分が識別される保有個人データの開示を請求でき、事業者は本人が請求した方法(電磁的記録の提供など)で遅滞なく開示しなければならないと定めています。ただし本人や第三者の権利利益を害するおそれ、業務の適正な実施に著しい支障を及ぼすおそれ、他の法令違反になる場合は、全部または一部を開示しないことができます。内容が事実でなければ訂正・追加・削除(34条)、目的外利用や不正取得などのときは利用停止・消去(35条1項)、同意のない第三者提供は提供の停止(35条3項)、利用する必要がなくなったときや漏えいがあったときなども利用停止等を請求できます(35条5項)。開示の手数料は実費を勘案して合理的な範囲(38条)。裁判に訴えるときは、あらかじめ請求し2週間を過ぎてから(39条)。条文と個人情報保護委員会の案内の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律「個人情報漏えいのお知らせ」が届いたら:個人情報保護法26条で、病歴などの要配慮個人情報、クレジットカード番号など財産的被害のおそれ、不正アクセスなど不正の目的のおそれ、1,000人超のどれかにあたる漏えい等は、会社に個人情報保護委員会への報告と本人への通知の義務。確報は知ってから30日以内(不正の目的なら60日以内)。漏えいしたデータの利用停止・消去も請求できるネットショップや会員サービスから届く「不正アクセスによる個人情報漏えいのおそれ」のお知らせ。個人情報保護法26条は、個人の権利利益を害するおそれが大きい漏えい・滅失・毀損(漏えい等)が生じたとき、事業者に個人情報保護委員会への報告と本人への通知を義務づけています。対象は施行規則7条で、①要配慮個人情報(病歴など)、②不正に利用されると財産的被害が生じるおそれ(クレジットカード番号など)、③不正の目的をもって行われたおそれがある行為(不正アクセスなど)、④本人の数が1,000人を超える、のいずれかの漏えい等(おそれを含む)。事業者は知ったあと速やかに報告し、30日以内(③は60日以内)にくわしい報告をします(規則8条)。本人への通知には、概要、漏えいした項目、原因、二次被害のおそれなどが含まれます(規則10条)。漏えい等が生じた保有個人データは、本人が利用停止・消去を請求できます(35条5項)。条文と個人情報保護委員会の案内の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律会社の不正を通報したら守られる?公益通報者保護法:通報を理由とする解雇は無効、降格・減給などの不利益な取扱いも禁止。2026年12月1日の改正で、通報を理由に解雇・懲戒した人に6月以下の拘禁刑または30万円以下の罰金(法人は3,000万円以下)、通報から1年以内の解雇・懲戒は「通報が理由」と推定、フリーランスも保護の対象にバイト先や勤め先で、食品の産地のごまかしや法令違反を見てしまったら。公益通報者保護法は、労働者などが不正の目的でなく、勤め先の法令違反の事実(別表の法律に定める罪や過料の対象になる事実)を、勤め先・行政機関・被害の防止に必要と認められる者に通報することを「公益通報」とし、通報を理由とする解雇を無効、降格・減給・退職金の不支給などの不利益な取扱いを禁止しています(現行3条・5条)。通報先によって保護の条件がちがい、勤め先へは「思料する」で足り、行政機関へは「信ずるに足りる相当の理由」などが必要です。300人を超える事業者には通報窓口などの体制整備の義務があり、通報対応の担当者が通報者を特定させる情報を漏らすと30万円以下の罰金です。2025年6月11日公布の改正法(2026年12月1日施行)では、通報を理由に解雇・懲戒をした者への刑事罰(6月以下の拘禁刑または30万円以下の罰金、法人は3,000万円以下の罰金)、通報後1年以内の解雇・懲戒は通報を理由としたものと推定する規定、フリーランスの保護、通報の妨害や通報者の探索の禁止が加わります。条文と消費者庁の相談窓口の案内の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律休憩中の電話番は「休憩」じゃない:労働基準法34条で、労働時間が6時間を超えたら45分以上、8時間を超えたら1時間以上の休憩を、労働時間の途中に。休憩は原則いっせいに与え、自由に利用させる。昼当番などの手待時間は休憩に含まれない(厚生労働省)。違反は6月以下の拘禁刑または30万円以下の罰金ランチ休憩なのに電話が鳴ったら出る、来客があれば対応する。労働基準法34条は、使用者は、労働時間が6時間を超える場合は少なくとも45分、8時間を超える場合は少なくとも1時間の休憩時間を、労働時間の途中に与えなければならないと定めています。休憩はいっせいに与えるのが原則で(労使協定がある場合や、物品の販売・飲食店などの事業は例外)、労働者に自由に利用させなければなりません。厚生労働省は、休憩時間は労働者が権利として労働から離れることが保障されていなければならず、待機時間などのいわゆる手待時間は休憩に含まれない、昼休み中の電話や来客対応は業務とみなされ勤務時間に含まれ、昼当番で昼休みが費やされた場合は会社は別途休憩を与えなければならない、と説明しています。34条違反は6月以下の拘禁刑または30万円以下の罰金です。管理監督者などには休憩の規定が適用されません。条文と厚生労働省の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律バイトの面接で「時給はあとで」は通る?:労働基準法15条で、会社は働く契約を結ぶときに賃金・労働時間などの労働条件を明示する義務。契約期間、就業場所と業務(変更の範囲も)、始業・終業や休憩・休日、賃金、退職(解雇の事由を含む)は原則として書面で。示された条件が事実とちがえば、すぐに契約を解除できるアルバイトや就職の内定で、口約束だけで働きはじめていませんか。労働基準法15条1項は、使用者は労働契約の締結に際し、賃金、労働時間その他の労働条件を明示しなければならないと定めています。労働基準法施行規則5条は、明示すべき事項として、契約期間、有期契約の更新の基準(更新上限を含む)、就業の場所と従事すべき業務(変更の範囲を含む)、始業・終業の時刻、残業の有無、休憩時間、休日、休暇、賃金の決定・計算・支払の方法、締切り・支払の時期、退職(解雇の事由を含む)などをあげ、このうち昇給を除く主な事項は書面の交付(労働者が希望すればFAXや電子メールなど)で明示しなければなりません。2024年4月からは、就業場所・業務の変更の範囲、更新上限、無期転換の申込み機会と無期転換後の労働条件も明示事項に加わりました。明示された労働条件が事実と相違するときは、労働者は即時に契約を解除でき、就業のために住居を変えた人が14日以内に帰郷するときは使用者が旅費を負担します(15条2項・3項)。15条1項違反は30万円以下の罰金です。条文と厚生労働省の資料の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律タクシーや友だちの車の後ろの席でもシートベルト:道路交通法71条の3で、運転者は自分が着けるだけでなく、助手席・後部座席の同乗者にも着けさせる義務。違反点数は1点(後部座席は高速道路等のみ)。2025年の後部座席の着用率は一般道45.8%。けがをしても、着けていなかったことで賠償が減らされた裁判例も飲み会の帰りのタクシー、友だちの車の後部座席。道路交通法71条の3は、自動車の運転者は座席ベルトを装着しないで運転してはならず、座席ベルトを装着しない者を運転者席以外の席に乗せて運転してはならないと定めています。病気や妊娠などで装着が療養上・健康保持上適当でない場合などは例外です(施行令26条の3の2)。幼児にはチャイルドシート(幼児用補助装置)の使用が必要です(3項)。違反すると運転者に違反点数1点。後部座席の同乗者に着けさせなかった違反の点数は、高速自動車国道と自動車専用道路の場合に限られます。警察庁によると、2025年(令和7年)の後部座席同乗者の着用率は一般道路45.8%、高速道路等79.9%で、2025年中の自動車乗車中の死者のうち、後部座席では52.4%がシートベルト非着用でした。警察庁は、非着用で被害が拡大すると被害者の過失とされ、十分な補償が受けられなくなる可能性があるとし、後部座席の同乗者の非着用で10%の過失相殺を認めた裁判例を紹介しています。条文と警察庁の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律車検切れの車で、ちょっとだけ走ったら?:道路運送車両法58条で、有効な自動車検査証のない車は運行できず、違反は6月以下の拘禁刑または30万円以下の罰金、違反点数6点。自賠責保険も切れていれば1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金・6点。車検場までは「仮ナンバー」(臨時運行の許可)で。2025年4月から、満了日の2か月前から受けても有効期間は短くならない親から借りた車、久しぶりに乗る自分の車。道路運送車両法58条1項は、自動車は国土交通大臣の行う検査を受け、有効な自動車検査証の交付を受けているものでなければ運行の用に供してはならないと定め、違反は6月以下の拘禁刑または30万円以下の罰金です(108条)。道路交通法施行令は「無車検運行」の違反点数を6点としています。車検の有効期間は自家用乗用車なら2年(初回は3年)。自賠責保険(責任保険・責任共済)の契約のない自動車も運行できず(自動車損害賠償保障法5条)、違反は1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金、「無保険運行」も6点です。車検切れの車を継続検査のために運ぶときは、市区町村長などから臨時運行の許可(有効期間は原則5日以内)を受けて走らせることができます。国土交通省は、2025年4月1日から、有効期間満了日の2か月前から満了日までの間に受検しても、残っている有効期間が失われないようにしました。条文と国土交通省の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律会社帰りに飲みに寄って転んだら労災?:通勤災害は、住居と職場の往復などを「合理的な経路及び方法」で移動中のけが(労災保険法7条)。経路をそれたり、移動を中断したりすると、その後は原則として通勤にならない。ただし日用品の購入や病院での受診など、日常生活上必要な行為の最小限の寄り道なら、元の経路にもどれば通勤。トイレやジュースの購入などささいな行為は中断にあたらない。アルバイトも対象仕事帰りの駅の階段で転んだ、自転車通勤の途中で事故にあった。労働者災害補償保険法7条は、労働者の通勤による負傷・疾病・障害・死亡を「通勤災害」とし、通勤を、就業に関し、住居と就業の場所との往復などの移動を合理的な経路及び方法により行うこと(業務の性質を有するものを除く)と定めています。移動の経路を逸脱し、または移動を中断した場合は、その間とその後の移動は通勤になりません。ただし、日用品の購入、職業訓練・学校教育、選挙権の行使、病院・診療所での診察・治療、要介護状態の家族の介護(継続的・反復的なもの)といった日常生活上必要な行為を、やむを得ない事由により最小限度で行う場合は、逸脱・中断の間を除き通勤となります(施行規則8条)。厚生労働省の労働局は、映画館に入る、バーで飲酒するといった場合は逸脱・中断にあたり、経路近くの公衆便所の使用や経路上の店でのタバコ・ジュースの購入などささいな行為は逸脱・中断にならない、と説明しています。労災保険は、正社員・アルバイト・パートなど名称や働き方にかかわらず適用されます。条文と厚生労働省・東京労働局・大阪労働局の原文で確かめました。2026年10月22日
怪談岡本綺堂「百物語」:雨の秋の夜、城の若侍たちは「化け物が出るか出ないか試してみよう」と百物語をはじめた。83番目、灯心を消しに行った帰りの暗い座敷の壁ぎわに、白い女の姿。だれも口にしないまま、100の話は終わった岡本綺堂の短編「百物語」。弘化のころの9月、上州のある大名の城内で、夜詰めの若侍たちが百物語をはじめます。青い紙でおおった行燈に灯心を100本、話がひとつ終わるごとに暗い座敷を5間ぬけて1本ずつ消しに行く。83番目の中原武太夫が見た白い女の姿は、ほかの者にも見えていました。夜が明けても消えない女は、奥勤めの中老・島川にそっくりだったのです。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
愛憎の歴史と文学広津柳浪『今戸心中(いまどしんじゅう)』:恋しい客・平田は、家のために故郷へ帰ってしまった。吉原の遊女・吉里は、それまで冷たくしつづけた客・善吉が、自分のために店も家も失っていたと知る。隅田川の岸に残された、二足の草履広津柳浪の短編『今戸心中』(1896年7月『文芸倶楽部』初出)。明治の吉原、二枚目の遊女・吉里は、客の平田を深く思っていましたが、平田は家の事情で故郷の岡山へ帰ることになります。別れの朝、吉里の前に残ったのは、毎晩通っては冷たくされていた古着屋の善吉でした。善吉は、吉里のもとに通ううちに店も家も失い、妻も実家へ帰していたのです。「これから頼りになッておくんなさいよ」。やがて吉里は小万に書き置きを残して姿を消し、今戸の隅田川の岸には、上草履と男物の草履が脱ぎすててありました。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
歴史の文書と遺物稲荷山古墳の金錯銘鉄剣:発掘から10年後、さびをとる作業中に金の文字が浮かびあがった。表と裏に115文字。「ワカタケル大王」に仕えた「ヲワケ」の一族の自慢を刻んだ、現存最古の日本の文章埼玉県行田市の埼玉古墳群・稲荷山古墳から出土した国宝「金錯銘鉄剣」。埼玉県立さきたま史跡の博物館によると、全長73.5cm、剣身の表に57文字、裏に58文字、あわせて115文字の銘文が金象嵌で刻まれています。古墳は1968年(昭和43年)に発掘されましたが、文字が見つかったのは10年後の1978年、保存処理の作業中でした。銘文には「辛亥の年」と「ワカタケル大王」、剣を作らせた「ヲワケ」の先祖が代々護衛の長をつとめてきたことが書かれています。文化庁は「現存最古の日本の文章といえる」と評価しています。博物館の解説・教材と、文化遺産オンラインの解説で紹介します。2026年10月22日
睡眠海外旅行の時差ぼけ:4〜5時間以上の時差で起こりやすく、ふつうは数日でよくなる。西向きより東向きのフライトがつらい。着いたら現地の時刻に合わせて、昼は外の光を浴びる。2〜3日の短い旅なら日本時間のままでも時差ぼけ(時差障害)は、4〜5時間以上の時差がある地域へ飛行機ですばやく移動したときに、体内時計と現地の昼夜がずれて起こります。夜に寝つけない、昼間に眠い、だるい、食欲がない、胃腸の調子が悪いなどの症状が出て、ふつうは数日でよくなります。体内時計は遅らせるほうが合わせやすいため、東向きのフライトのほうが症状が強いのが一般的です。厚生労働省のe-ヘルスネットと英国NHSをもとに、出発前・機内・到着後にできることをまとめました。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備事実婚と法律婚、何がちがう?:婚姻は届出で成立する。健康保険の扶養や国民年金の第3号は事実婚の配偶者もふくむが、所得税の配偶者控除と相続は法律上の配偶者だけ。子どもは母の名字になり、父との親子関係は認知で婚姻届を出さずに夫婦として暮らす「事実婚」。名字を変えずにすむ一方で、法律上の夫婦とは扱いがちがう場面があります。民法・健康保険法・国民年金法の条文(e-Gov法令検索)と国税庁のタックスアンサーをもとに、健康保険・年金・税金・相続・子どもの名字と親権について、事実婚と法律婚のちがいを並べました。どちらがよいかではなく、選ぶ前に知っておきたい事実のまとめです。2026年10月22日
こころの健康こころの病気の通院費が1割に:「自立支援医療(精神通院医療)」のしくみ。所得に応じて月の負担に上限。申請は市区町村の窓口で、受給者証は1年ごとに更新うつ病、パニック障害、PTSD、依存症などで通院を続けるとき、医療費の自己負担を軽くする公的な制度があります。厚生労働省によると、自立支援医療(精神通院医療)を使うと、ふつう3割の自己負担が1割になり、さらに世帯の所得に応じて1か月の負担に上限が設けられます。対象は外来・外来での投薬・デイケア・訪問看護などで、入院や保険のきかないカウンセリングは対象外。申請は住んでいる市区町村の窓口で、医師の診断書などが必要です。受給者証の有効期間は1年以内で、指定を受けた医療機関・薬局でだけ使えます。2026年10月22日
歴史の文書と遺物国宝土偶「縄文のビーナス」と「仮面の女神」:長野県茅野市の工業団地の工事で、広場の穴にそっと寝かせてあった高さ27cmの土偶。ほとんどの土偶はこわれて見つかるのに、なぜ完全な形?縄文の遺物で初めての国宝長野県茅野市の尖石縄文考古館には、国宝の土偶が2体あります。茅野市によると、「縄文のビーナス」は1986年(昭和61年)9月8日、工業団地の造成にともなう棚畑遺跡の発掘で、集落の広場の小さな穴に横たわるように埋められて見つかりました。高さ27cm、重さ2.14kg、約4000〜5000年前の縄文時代中期のもので、ハート形のお面のような顔、大きく張り出したお腹とお尻。日本で見つかる土偶のほとんどはこわれているのに、完全な形で、1995年に縄文時代の遺跡の出土品として初めて国宝になりました。2000年に中ッ原遺跡で見つかった高さ34cmの「仮面の女神」は、右足がわざと外されて埋められていたことがわかっています。2026年10月現在の展示の状況もまとめます。2026年10月22日
LINEと会話初対面の会話のあと「たぶん好かれてない」と思ってしまう?:相手はあなたが思うより、あなたを好ましく思っている。「好かれ度のギャップ(liking gap)」を5つの研究で確かめた論文(2018年)初デートや婚活パーティーのあと、「つまらないと思われたかも」と落ちこむ人は多いもの。2018年に発表されたブースビーらの論文では、初対面の人と話したあと、人は「相手が自分をどれくらい好ましく思ったか」を、実際より低く見積もっていました。著者はこれを「liking gap(好かれ度のギャップ)」と呼んでいます。5分の会話でも45分の会話でも、大学の寮の同室の人どうしでも、何か月も続きました。論文の原文から、わかったことと注意点をまとめます。2026年10月22日
LINEと会話会話の「やめどき」は、相手にもわからない:932の会話を調べた研究(2021年)では、2人とも「ここで終わりたい」と思ったときに終わった会話は2%未満。相手がいつ終わりたいかは、ほとんど読めていなかった初デートや電話で「そろそろ終わりにしたいけど、相手はまだ話したいかも」と迷ったことはありませんか。2021年に米国科学アカデミー紀要(PNAS)に載ったマストロヤンニらの研究では、初対面の2人の会話で、2人とも終わりたいと思ったタイミングで終わった会話はわずか1.59%。多くの人は相手がいつ終わりたいかを読めておらず、終わりたい気持ちをおたがいに隠していました。論文の原文から、数字と考え方をまとめます。2026年10月22日
怪談田中貢太郎「竈の中の顔」:箱根の湯治場で、毎日碁を打ちにくる痩せた旅の僧。山の上の庵をたずねると、茶釜をかけた竈の下から、蒼ざめた人の顔がすうと出てきた。宿の主人は声をふるわせた——「それを人に話すと、生命がありません」田中貢太郎の怪談「竈の中の顔」(底本の親本は改造社『日本怪談全集』1934年)。江戸から箱根へ湯治に来た侍・相場三左衛門は、温泉宿の主人と碁を打つうちに、黒い破れた法衣の旅僧と知りあいます。先手が勝ち後手が負ける、互角の好敵手。来るなと言われていた山の庵を訪ねた三左衛門が、竈の下と仏壇の中に見たものとは。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
婚活の基本カップルの満足度を左右するのは、相手の「条件」より二人の「関係」?:43の研究・1万1,196組をまとめた分析(2020年)では、自分の性格や相手の答えより、「相手は本気だと思えるか」「感謝しているか」など、関係そのものの感じ方がよく当てはまった婚活では、年収・学歴・性格など、相手の「条件」が気になりがちです。2020年に米国科学アカデミー紀要(PNAS)に載ったジョエルら86人の研究者の論文は、29の研究室の43のカップル研究(1万1,196組)をまとめ、機械学習で「関係の満足度を左右するもの」を調べました。よく当てはまったのは、相手が関係に本気だと感じられるか、相手に感謝しているか、ぶつかり合いの多さなど「関係そのものの感じ方」で、本人や相手の性格などは、それ以上の上乗せをしませんでした。論文の原文から、数字と研究の限界をまとめます。2026年10月22日
性と法律デートで「帰さない」「車から降ろさない」は監禁罪になりうる:不法に人を監禁すると3月以上7年以下の拘禁刑。暴行や脅迫だけでなく、うそで相手の勘違いを利用した監禁も含む(最高裁 昭和33年)。ケガをさせれば監禁致傷罪「今日は帰さないよ」は冗談ですむこともありますが、ドアの前に立ちはだかる、鍵をかけて出られなくする、走る車から降ろさない——となれば話は別です。刑法220条は、不法に人を逮捕し、または監禁した者を3月以上7年以下の拘禁刑としています。罰金刑はありません。最高裁は昭和33年、監禁は暴行や脅迫による場合だけでなく、偽計(うそ)で被害者の錯誤を利用する場合も含むと判断しました。監禁して人を死傷させれば、傷害の罪とくらべて重いほうで処断されます(221条)。恋人どうしでも同じです。条文と判例の原文で確かめました。2026年10月22日
アクティビティ葛西海浜公園の西なぎさで、親子で潮干狩りと海あそび:約830mの人工の砂浜。入園無料、潮干狩りと水路側の釣りができる。海水浴体験は7月中旬〜8月下旬の10時〜16時だけ。東なぎさは野鳥のための立入禁止区域。2018年にラムサール条約湿地に葛西海浜公園(江戸川区臨海町)は、西なぎさ(延長約830m)と東なぎさ(約770m、保護区域)の2つの人工のなぎさと水域からなる都立公園で、陸側の葛西臨海公園とは葛西渚橋で結ばれています。公式サイトによると、入園は無料、開園時間は9時〜17時(時季により延長)。西なぎさでは潮干狩りと水路側での釣りが楽しめ、毎年7月中旬〜8月下旬には10時〜16時に海水浴体験ができます(期間外は遊泳できません)。東なぎさは野鳥のサンクチュアリで原則立入禁止です。2018年10月にラムサール条約湿地に登録されました。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備結婚したら新しい戸籍ができる:本籍はどこにする?日本国内なら住所と別の場所でもよく、「地番」か「街区符号」で書く。2024年3月から本籍地以外でも戸籍証明書がとれ、あとから転籍もできる婚姻届には「新しい本籍」を書く欄があります。結婚すると夫婦の新しい戸籍ができ、名字を名乗るほうが筆頭者になります。本籍は住所とは別のもので、地番か街区符号で書きます。2024年3月1日からは本籍地以外の市区町村でも戸籍証明書がとれるようになり、本籍はあとから転籍届で移すこともできます。戸籍法の条文と、江戸川区・大田区・中央区・広島市の案内をもとにまとめました。2026年10月22日
婚活の基本結婚すると幸せになる?:188本の研究をまとめた分析(2012年)では、結婚した直後に「人生の満足度」は上がるが、その後の月日でもとの水準にもどっていく。結婚の直前は、ふだんより満足度が高い時期だった「結婚すれば幸せになれる」と思って婚活していませんか。2012年に学術誌 Journal of Personality and Social Psychology に載ったルーマンらのメタ分析は、同じ人を時間を追って調べた188本の研究(6万5,911人分)をまとめ、結婚・離婚・出産などの出来事のあとで幸福感がどう変わるかを調べました。結婚では、直後に人生の満足度が上がり、その後しだいに下がって、結婚前のふだんの水準にもどっていくという結果でした。論文の原文から、数字と研究の限界をまとめます。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備結婚式のBGMやプロフィールムービーの曲、手続きはいる?:市販の曲をCDや映像にコピーして使うには、著作権と著作隣接権の両方の手続きが必要。JASRACの個人向けの目安は動画1曲2,000円結婚式で流すBGMのCDを自分で作る、プロフィールムービーに好きな曲を入れる。こうした「市販の音源のコピー(複製)」には、作詞家・作曲家の著作権と、歌手やレコード会社の著作隣接権の、両方の手続きが必要です。JASRAC(日本音楽著作権協会)には新郎新婦が個人で申し込む窓口があり、使用料の目安は動画1曲2,000円、スライド1曲1,000円、BGM用CD1曲1,000円。ISUM(音楽特定利用促進機構)とJASRACの公式サイトの説明をまとめます。2026年10月22日
健診・生活習慣病健診の前日は、お酒と激しい運動をひかえる。午前の健診なら10時間以上、水以外は口にしない:食べてから採血すると血糖・中性脂肪は「随時」の基準で判定(随時中性脂肪は175以上で保健指導レベル)厚生労働省の「標準的な健診・保健指導プログラム(令和6年度版)」は、特定健診を受ける人に、前日はアルコールや激しい運動をひかえること、午前の健診では10時間以上水以外の飲食をしないこと、午後の健診では軽めの朝食にしてそのあとは水以外とらないことが望ましいことを、事前に知らせるよう定めています。10時間以上食べていない採血が「空腹時」、食事を始めて3.5時間以上10時間未満が「随時」。空腹時血糖・随時血糖はどちらも100mg/dL以上、中性脂肪は空腹時150・随時175mg/dL以上が保健指導判定値です。腹囲や血圧の測り方もまとめました。2026年10月22日
子どもとの時間子どもとお風呂:0〜3歳の溺水は浴槽が多い。子どもは声を出さず静かに沈み、3cmの深さでもおぼれることがある。大人が髪を洗うときは浴槽から出す、入浴後はお湯を抜く、浮き輪を使って目を離さないこども家庭庁によると、14歳以下の子どもの不慮の溺死・溺水による死亡は2024年に45人で、0〜3歳では浴槽での事故が多くなっています。消費者庁の資料では、2016〜2020年の14歳以下の溺水による死亡278人のうち浴槽が131人でした。医療機関から寄せられた子どもの溺水の情報99件のうち77%が家庭での入浴中で、0〜1歳では約6割が保護者が目を離しているあいだに起きていました。子どもは大人のあとに入れて先に出す、大人が髪を洗うときは浴槽から出す、入浴後はお湯を抜く、など国のよびかけをまとめました。2026年10月22日
子どもとの時間子どもを乗せる自転車の事故:後ろの座席の事故は5年で207件、多いのは足が車輪に巻きこまれる「スポーク外傷」と転倒。体のはみ出しでは約半数が骨折。抱っこでの運転は違反、けがの72%は1歳未満。乗せるのは後ろから、降ろすのは前から国民生活センターによると、医療機関ネットワークには、自転車の後ろに子どもを乗せて走っていたときの事故が2019年度以降の5年間に207件寄せられ、スポーク外傷が約4割、転倒が約3割、体のはみ出しが約2割でした。はみ出しの事故では約半数が骨折しています。抱っこして自転車に乗っていたときの事故は約6年で32件、84%が転倒で、けがをした子の72%が1歳未満、88%が頭のけがでした。東京都のルール(警視庁)と、こども家庭庁・国民生活センターの予防のポイントをまとめました。2026年10月22日
アクティビティ子どもが運転するゴーカートを安全に楽しむ:2022年には、コースを外れたゴーカートが観客にぶつかる事故で2歳の子が亡くなった。肌を覆う服とサイズの合うヘルメット、マフラーは外す。見る人も決められたエリアで遊園地や都市公園、イベントで子どもが自分で運転するゴーカートは人気ですが、2022年9月には、イベント会場で体験運転中のゴーカートがコースを外れて観客にぶつかり、2歳の子が亡くなりました。消費者庁とこども家庭庁は、安全対策のとられた施設を選ぶ、子どもの年齢と体格を正確に伝える、長袖・長ズボン・グローブとサイズの合うヘルメット、マフラーは外す、観覧・順番待ちは決められたエリアで、などをよびかけています。国の資料でまとめました。2026年10月22日
アクティビティ家族で手持ち花火:やけどの半数以上は1〜3歳。3歳以下には持たせず、離れて見せる。燃えカスは消えて見えても約60秒は70℃以上のことも。バケツの水と、風下に立たないこと国民生活センターによると、医療機関ネットワークには、花火で遊んでいてやけどを負った事故が2018〜2022年度の5年間に60件寄せられ、半数以上が1〜3歳児でした。原因は火花などが約6割、燃えカスが約2割。テストでは、消えた後の燃えカスが70℃を下回るまでにスパークラーで約60秒かかりました。3歳以下には持たせない、風下に立たせない、裾の広がった服に注意、水を入れたバケツを用意するなど、国民生活センターと消費者庁の呼びかけをまとめました。2026年10月22日
子どもとの時間子どもの薬・たばこ・洗剤の誤飲:5歳以下の薬の誤飲の情報は1年で8,433件(2014年)。子どもは踏み台を持ってきて床から100cmの薬も取り出す。加熱式たばこには金属片入りも。飲料の缶を灰皿にしない消費者安全調査委員会の報告書(2015年)によると、日本中毒情報センターが2014年に集めた5歳以下の子どもの医薬品などの誤飲の情報は8,433件、そのうち症状があったのは849件でした。子どもは足場を自分で持ってきて、床から100cmの高さの薬を取り出した例もあります。たばこの誤飲は1歳前後に多く、加熱式たばこには金属片の入った製品もあります。こども家庭庁・消費者庁のよびかけから、保管のしかたと、飲んでしまったときの対応をまとめました。2026年10月22日
子どもとの時間小学生は9〜12時間、中高生は8〜10時間:厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」こども版。夜ふかしを防ぐのは、朝の光・朝ごはん・昼の運動、寝室にスマホを持ちこまないこと。4〜5歳以降は昼寝が夜の寝つきを悪くすることも厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」こども版は、小学生は9〜12時間、中学・高校生は8〜10時間を参考に睡眠時間を確保することをすすめています(米国睡眠医学会の推奨では1〜2歳11〜14時間、3〜5歳10〜13時間)。思春期には体内時計が遅れて夜ふかし・朝寝坊になりやすく、朝の光、朝食、日中の運動、寝室にデジタル機器を持ちこまないことが予防になります。小学生以降は、起きる時刻から逆算して寝る時刻を決めるのがおすすめです。2026年10月22日
子どもとの時間小学生のころのキャンプ・川遊び、博物館、お手伝いは、その後の自己肯定感とつながる?文部科学省が21世紀出生児縦断調査で分析:家庭の収入や学歴を考えに入れても、体験の多い子は高校生のころの自尊感情などが高い傾向。お手伝いは、調べたすべての項目とプラスの関連文部科学省の委託調査(2021年3月)は、2001年生まれの子どもを毎年追いかける「21世紀出生児縦断調査」のデータで、小学生のころの体験(自然体験・社会体験・文化的体験・遊び・読書・お手伝い)と、中学生〜高校生のころの意識(自尊感情・外向性・心の健康など)の関係を分析しました。家庭の収入や学歴などを考えに入れても、体験の多かった子はその後の意識が高い傾向があり、お手伝いは調べたすべての項目とプラスの関連がありました。年上・年下・家族以外の大人など、いろいろな相手と遊ぶこともプラスでした。2026年10月22日
アクティビティ親子でトランポリンパークへ行く前に:骨折や頸椎骨折の重大事故も。宙返りはしない、1台に1人、高い台から飛び降りない。「安全な跳び方を案内されなかった」は54.0%。監視員がいるか確かめようトランポリンが並ぶ遊戯施設(トランポリンパーク)は親子で楽しめる一方、骨折や神経損傷などの事故が起きています。消費者庁は2020年と2022年に注意をよびかけ、消費者安全調査委員会は2023年4月に調査報告書をまとめました。報告書によると、宙返りでの頸椎骨折、高さ1.3mの壁から2人で飛び降りての骨折などの重大事故があり、トランポリンパークで遊んだ・子どもを連れて行った人の54.0%が、安全な跳び方を案内されていない、または記憶がないと答えました。宙返りをしない、1台に1人、監視員のいる施設を選ぶなど、国の資料のポイントをまとめました。2026年10月22日
子どもとの時間公園の遊具で安全に遊ぶ:事故の約7割は6歳以下、いちばん多いのは滑り台。ひもやフード付きの服、かばん、ランドセルは引っかかって首がしまることも。国の指針の「リスク」と「ハザード」の考え方消費者庁に寄せられた12歳以下の子どもの遊具の事故は1,518件(2009年9月〜2015年12月)、入院が必要などの事故が3割近く(397件)を占め、年齢がわかるもののうち約7割が6歳以下でした。遊具の種類では滑り台が最も多く、春に多くなっています。国土交通省の指針は、子どもが判断できる危険(リスク)は遊びの価値、判断できない危険(ハザード)は取り除くものとしています。対象年齢を守る、6歳以下には保護者が付き添う、ひもやフードのある服・かばんに注意するなど、国の資料のポイントをまとめました。2026年10月22日
性と法律「独身」「もうすぐ離婚する」と言われて付き合った相手が既婚者だった:慰謝料を請求される?最高裁(2026年6月)は、離婚届を見せられていた事件で「離婚したと信じた理由」だけでなく「夫婦関係が壊れていると信じた理由」も検討せよと差し戻した。うそで結婚すれば重婚罪(2年以下の拘禁刑)もマッチングアプリで知り合った人に「独身」「妻とは離婚の話が進んでいる」と言われて付き合ったら、実は既婚者で、配偶者から慰謝料を請求された——。民法709条の不法行為責任は「故意又は過失」が必要です。最高裁は2026年6月5日、離婚するつもりだと伝えられ離婚届も見せられていた人について、相手が離婚したと信じた理由がないというだけで直ちに過失を認めるのはまちがいで、婚姻関係がすでに破綻していると信じたことに相当の理由があったかも検討すべきだとして、高裁に差し戻しました。補足意見では、夫婦関係がすでに破綻していたときは、特段の事情のない限り第三者は責任を負わない(平成8年)とする判例も示されています。配偶者がいる人が重ねて結婚すれば重婚罪(刑法184条)です。判例と条文の原文で確かめました。2026年10月22日
婚活の基本「人と近づきすぎるのがこわい」気持ちと結婚:関東の29〜39歳3,568人の研究(2019年の調査)では、親密になるのを避けたい気持ちや、見捨てられる不安が強い人ほど、結婚したことがない割合が高かった。年収や学歴をそろえても、この関係は残った結婚するかどうかは、年収や学歴だけで決まるのでしょうか。京都先端科学大学の神原歩さんら4人の研究者は、2019年に関東の29〜39歳の男女3,568人に調査を行い、人との親しい関係についての心のくせ(愛着スタイル)と、結婚した経験があるかどうかの関係を調べました(『社会心理学研究』40巻2号、2024年)。親密になるのを避けたい気持ち(親密回避)や、相手に見捨てられる不安(関係不安)が強い人ほど、結婚したことがない割合が高く、年収や学歴をそろえてもこの関係は残りました。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
婚活の基本性格や好みの答えから「惹かれ合う2人」はわかる?:スピードデートの研究(2017年)では、100項目以上の回答を機械学習で分析しても、「この人がこの相手を特に好きになるか」はほとんど予測できなかった。よく当てはまったのは、会ったあとの「ケミストリー」プロフィールや性格の質問に答えておけば、相性のいい相手がわかる。そんな期待にこたえられるのでしょうか。米国のジョエル、イーストウィック、フィンケルが2017年に学術誌 Psychological Science に発表した研究では、スピードデートに参加した大学生350人の、100項目以上の性格・価値観・好みの回答を機械学習で分析しました。「その人が全体として人を好きになりやすいか」「全体として好かれやすいか」はある程度予測できましたが、「この人がこの相手を特に好きになるか」は、ほとんど予測できませんでした。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
出会い方マッチングアプリを婚活に使う人は、どんな人?:全国調査(2021年12月〜2022年1月)を分析した研究では、婚活でアプリを使ったことがある人は20歳以上の4.0%。使った人は「信頼できる人とそうでない人を見分ける自信がある」と答える傾向があったマッチングアプリは、どれくらいの人が、どんな人が使っているのでしょうか。弘前大学の羽渕一代さんは、モバイル・コミュニケーション研究会が2021年12月〜2022年1月に全国の12〜69歳を対象に行った訪問調査(有効回答1,232人)を分析し、2023年に学術誌『メディア研究』に発表しました。20歳以上で婚活の経験がある人は47.0%、そのうちアプリを使ったことがある人は全体の4.0%でした。アプリを婚活に使った人は、「信頼できる人とそうでない人を見分ける自信がある」と答える傾向がありました。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
出会い方アプリで出会ったカップルは、本気じゃない?:スイスの全国調査(2018年)を分析した研究では、アプリで出会ったカップルも結婚したい気持ちや関係の満足度はほかの出会いと変わらず、いっしょに住みたい気持ちはむしろ強かったマッチングアプリの出会いは「遊び」が多くて、真剣な関係になりにくい。そんなイメージは本当でしょうか。ジュネーブ大学のポタルカさんは、スイス連邦統計局の2018年の全国調査で、この10年以内に相手と出会った3,245人を分析し、2020年に学術誌 PLOS ONE に発表しました。アプリで出会ったカップルは、結婚の意向や子どもを持つ意向、関係や人生の満足度がほかの出会いと変わらず、別々に住んでいるカップルでは「いっしょに住みたい」気持ちがむしろ強くなっていました。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
出会い方公的な婚活サービスで、結婚が決まりやすいのはどんな人?:えひめ結婚支援センターの登録者4,779人の研究(2016年)。男性は学歴・正規雇用・年収・身長、女性はおもに年齢が要因で、論文の提案は「婚活は1年でも早く始める」県などが行う公的な婚活サービスでは、どんな人が結婚に進んでいるのでしょうか。成蹊大学の小林盾さんと、えひめ結婚支援センターの能智千恵子さんは、愛媛県の事業である同センターの一対一のお見合い事業の登録者4,779人(2011年10月〜2016年2月)を分析し、2016年に学術誌「理論と方法」に発表しました。男性では学歴・正規雇用・年収・身長が、女性ではおもに年齢が結婚と結びついていました。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
婚活の基本「家事・育児に協力的か」は結婚の決め手になる?:既婚者1万人に聞いた研究(内閣府経済社会総合研究所の2024年の調査)。相手が協力的なら「それでも結婚した」は約25ポイント高く、年収や雇用形態より大きな差だった結婚を決めるとき、相手の何がいちばん大事だったのでしょうか。内閣府経済社会総合研究所が2024年3月に行った調査で、25〜49歳の既婚者1万人に、結婚を決めたころの相手の条件が「もしこうだったら」と仮定して答えてもらった研究があります(中澤信吾・児玉直美・鈴木亘、『経済分析』211号、2025年)。相手が家事・育児に協力的かどうかで、「それでも今の配偶者と結婚した」と答える割合は男女計で約25ポイント変わり、雇用形態・学歴・世帯所得よりずっと大きな差でした。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
婚活の基本結婚した人と独身の人、何がちがう?:2万人の調査(内閣府経済社会総合研究所、2024年)の分析では、相手の年収や年齢に希望をつけない人、職場や学校で毎日顔を合わせる独身の異性が多い人ほど結婚していた。結婚相談所や婚活パーティーの利用も結婚と結びついていた結婚した人と、まだ独身の人では、何がちがうのでしょうか。学習院大学の鈴木亘さんと内閣府経済社会総合研究所の小島宗一郎さんは、2024年3月の25〜49歳の独身者1万人・既婚者1万人の調査を使い、既婚者には「交際を始める少し前」などを振り返って答えてもらう形で、両者をくらべました(『日本労働研究雑誌』768号、2024年)。相手の年収や年齢に希望をつけない人、毎日顔を合わせる独身の異性が多い人、転勤の可能性がない人ほど結婚している確率が高く、結婚相談所や婚活パーティーの利用も結婚と結びついていました。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
出会い方どの婚活が、1年以内の結婚につながった?:全国の若者パネル調査(2007〜2014年)を分析した研究(2018年)では、結婚相談所への登録とお見合いが、男女とも1年以内の結婚と強く結びついていた。友人の紹介や合コンは、1年以内では差が見られなかった婚活にはいろいろな方法がありますが、どれが結婚につながりやすいのでしょうか。お茶の水女子大学大学院のコルムシ・オリガさんは、東京大学社会科学研究所が同じ人を毎年追いかけている全国調査(2007〜2014年)を使い、恋人がいない人がこの1年に行った婚活と、次の1年に結婚したかどうかの関係を分析しました(学術誌『家族関係学』37号、2018年)。年齢・学歴・年収・結婚意欲をそろえても、結婚相談所や結婚仲介サービスへの登録とお見合いへの参加は、男女とも結婚と結びついていました。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
婚活の基本慎重な人ほど、結婚は遅くなる?:「降水確率が何%なら傘を持って出かけるか」で慎重さを測った研究(内閣府経済社会総合研究所の2024年の調査)。慎重な人ほど結婚のタイミングが遅く、恋人がいる割合や婚活サービスの利用も少なかった石橋をたたいて渡るタイプの人は、結婚も慎重になるのでしょうか。学習院大学の鈴木亘さんは、内閣府経済社会総合研究所が2024年3月に行った25〜49歳の2万人の調査を使い、「降水確率が何%以上なら傘を持って出かけるか」という質問で測ったリスクを避ける度合い(危険回避度)と、結婚のタイミングの関係を分析しました(『経済分析』211号、2025年)。男女とも、リスクを避ける人ほど結婚のタイミングが遅く、恋人がいる割合や婚活サービス・出会いの活動も少なめでした。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
出会い方職場で出会う結婚が減ると、結婚も減る?:国立社会保障・人口問題研究所の研究者の分析(2005年)では、1972〜2002年の初婚率の低下の約5割がお見合い結婚の減少、4割近くが「職場や仕事で」出会う結婚の減少で説明できた「昔は職場で出会って結婚する人が多かった」とよく聞きます。国立社会保障・人口問題研究所の岩澤美帆さんと三田房美さんは、国の出生動向基本調査の夫婦の出会いのきっかけのデータを使い、1972〜2002年の30年間に未婚女性の初婚率が下がった理由を、出会い方ごとに分けて分析しました(『日本労働研究雑誌』535号、2005年)。低下分の約5割はお見合い結婚の減少、4割近くは職場や仕事で出会う結婚(職縁結婚)の減少で説明でき、学校・友人・街中などでの出会いによる結婚は40年間ほとんど変わっていませんでした。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
出会い方結婚相談所を使う男性は、どんな人?:未婚男性1万人の調査(内閣府経済社会総合研究所、2011年)を分析した研究では、学歴や年収より、結婚したい気持ちや、親・職場の上司や同僚からの期待と結びついていた。20代では「結婚したい人ほど使わない」傾向も結婚相談所を使うのは、どんな男性なのでしょうか。大阪経済大学の大瀧友織さんは、内閣府経済社会総合研究所が2011年に行った20〜54歳の未婚男性1万72人のインターネット調査を使い、民間の結婚相談所を利用した経験と、学歴・雇用形態・年収・結婚意欲・まわりからの期待との関係を分析しました(『大阪経大論集』67巻3号、2016年)。年代ごとに分析すると、学歴や年収などはほとんど関係がなく、結婚したい気持ちや、親・職場の上司や同僚からの期待と結びついていました。20代では、結婚したい人ほど相談所を使わない傾向が見られました。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
婚活の基本結婚相談所で「モテる」人ほど、結婚が決まりやすい?:大手相談所の会員1,582人の研究(2018年)。学歴・年収・身長などの条件がよい人ほどお見合いを申し込まれたが、成婚のしやすさには、男性の年収をのぞいてほとんど差がなかった学歴や年収が高い人ほど、婚活でも有利なのでしょうか。鈴木翔さんら4人の研究者が、大手の結婚相談サービスの会員1,582人の調査と活動の記録を分析し、2018年に学術誌「理論と方法」に発表しました。条件のよい人ほどお見合いをたくさん申し込まれていましたが、同時に申し込みを断ることも多く、成婚のしやすさには、男性の年収をのぞいてほとんど差がありませんでした。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
デートとマナーちょっとした気づかいは、思ったより喜ばれる?:米国の実験(2023年)では、ホットチョコレートを1杯あげた人は「小さなこと」と思っていたのに、もらった人は「大きなこと」と受けとり、予想よりずっといい気分になっていたデートで飲みものを買っておく、寒い日に温かいものを手わたす。そんな小さな気づかいは、相手にどれくらい届いているのでしょうか。2023年に学術誌に載った米国の実験(クマールとエプリー)では、親切をした人は、自分の行いを「小さなこと」と思い、相手の喜びを低く見積もっていました。もらった側は、同じ行いを「大きなこと」と受けとり、予想よりいい気分になっていました。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
デートとマナーデートのお店の予約、行けなくなったら必ず連絡を:無断キャンセル(No show)は予約全体の1%弱、損害は年間約2,000億円とも。前日・2日前のキャンセルまで含めると発生率は6%強(経済産業省の勉強会のレポート、2018年)初デートのお店を予約したのに、急に行けなくなった。そんなとき、いちばん避けたいのが「連絡なしで行かない」無断キャンセル(No show)です。経済産業省の委託事業の有識者勉強会が2018年にまとめた「No show(飲食店における無断キャンセル)対策レポート」では、無断キャンセルは飲食店の予約全体の1%弱、損害は年間約2,000億円とも言われ、1日前・2日前のキャンセルも含めると発生率は6%強とされています。レポートが消費者にお願いしていること、キャンセル料の考え方、予約するときに確かめたいことを、原文からまとめます。2026年10月22日
デートとマナーデートで食べきれなかったら、持ち帰っていい?:消費者庁・厚生労働省の「食べ残し持ち帰り促進ガイドライン」(2024年12月)。まずは食べきれる量を頼む。持ち帰れる料理はお店が判断し、持ち帰ったあとの管理は基本的に自分の責任。生もの・暑い日・寄り道はひかえてデートで料理が残ってしまったとき、「持ち帰りたい」と言っていいのでしょうか。消費者庁と厚生労働省が2024年12月25日に公表した「食べ残し持ち帰り促進ガイドライン」は、まず食べきれる量を注文する「食べきり」が基本としたうえで、食べきれなかった料理の持ち帰りを食品ロスを減らす有効な方法と位置づけています。持ち帰れるかどうかはお店が判断し、持ち帰ったあとの管理の責任は基本的に消費者にあります。生ものは避ける、暑い日や帰りが遅くなる日はやめる、手を付けた料理は本人が食べる、といった注意点を、ガイドラインの原文からまとめます。2026年10月22日
デートとマナーデートの帰りにタクシー、運賃はどう決まる?:東京23区・武蔵野市・三鷹市は2026年4月20日に運賃改定。普通車の上限運賃は初乗り1kmまで500円、232mごとに100円。22時から5時までは「深夜・早朝割増」で2割増(関東運輸局の公示)デートが盛り上がって、気づけば終電間近。タクシーで帰るとき、運賃はどう決まっているのでしょうか。関東運輸局によると、東京都特別区・武三地区(東京23区、武蔵野市、三鷹市)のタクシー運賃は2026年4月20日に改定され、普通車の上限運賃は初乗り1.0kmまで500円、その後232mごとに100円です。運賃の適用方法では、22時から5時までは「深夜・早朝割増」で2割増。迎車回送料金、時速10km以下の走行時間にかかる運賃もあります。関東運輸局の原文からまとめ、白タクの注意や、帰り方をふたりで相談するヒントも紹介します。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備結婚式に「互助会」の積立を使う?やめる?:冠婚葬祭互助会は割賦販売法の「前払式特定取引」で、国の許可が必要。積立に利息はつかず、使わずに解約すると手数料が引かれる。払い戻しは解約の申出から45日以内に、と約款で定める決まり親が「あなたの結婚式のために」と互助会に入っていた、または自分で入っている。そんなときに知っておきたいのが、冠婚葬祭互助会のしくみと解約のルールです。互助会は割賦販売法の「前払式特定取引」で、婚礼や葬式のサービスの代金を前払いで積み立てるもの。業として営むには経済産業大臣の許可が必要です。積立は預貯金ではないので利息はつかず、サービスを使わずに解約すると約款に従った解約手数料が引かれます。割賦販売法施行規則は、解約の申出から45日以内の払い戻しを約款に定めることを求めています。法令の条文と、埼玉県・新潟県・福岡市の消費生活センターの案内をもとにまとめました。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備結婚のお祝いやご祝儀を郵送するなら「現金書留」:郵便法で、現金は書留で送る決まり。現金書留は基本料金に+480円(1万円まで)、5,000円ごとに+11円。のし袋が入る大きな現金封筒(21円)もある結婚式に出られないとき、遠くに住む友だちの結婚をお祝いするとき。お祝いのお金を郵便で送るなら、現金書留にします。郵便法17条は、現金を郵便物として出すときは書留にしなければならないと定めています。日本郵便の案内では、現金書留の料金は基本料金に480円を加えたもの(損害要償額1万円まで)で、さらに5,000円ごとに11円、上限は50万円。のし袋が入る大きさの現金封筒(21円)があり、手紙を同封することもできます。郵便法の条文と日本郵便の案内をもとにまとめました。2026年10月22日
LINEと会話深い話は、思ったより気まずくない?:米国の一連の実験(2022年)では、初対面どうしの「深い質問」の会話は、本人の予想より気まずくなく、相手とのつながりも強く感じられた。相手が自分の話にどれくらい関心をもつかを、低く見積もっていた初デートは、天気や休日の過ごし方など、無難な話で終わりがちです。2022年に学術誌に載った米国の研究(カーダスら)では、初対面の2人に「人生でいちばん感謝していることは?」のような深い質問で話してもらうと、会話は本人の予想より気まずくなく、相手とのつながりや幸せな気持ちも予想より強く感じられました。相手が自分の話にどれくらい関心をもってくれるかを、低く見積もっていたためと考えられています。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
LINEと会話婚活のLINE、やりとりを終えたいときは「非表示」「ブロック」「削除」のどれ?:LINEヘルプセンターによると、どれも相手には通知されない。メッセージと通話が届かなくなるのはブロックだけ。削除は取り消せず、トーク履歴も消えるお断りをしたあとの相手のLINE、そのままにしておく?ブロックする?LINEヘルプセンターの「友だちを非表示/ブロック/削除するには?」によると、3つとも相手に通知されることはなく、メッセージと通話が届かなくなるのはブロックだけです。非表示や友だちリストからの削除では、メッセージも通話も届きます。削除は取り消せず、過去のトーク履歴も削除されます。迷惑なメッセージが続くときの通報や、グループでの注意点もあわせて、LINEの公式の説明からまとめます。2026年10月22日
LINEと会話LINEより電話のほうが、思ったより気まずくない?:米国の実験(2021年)では、電話で話した人はメールの人より「つながった」と感じ、気まずさは変わらなかった。それでも3分の2はメールを選んでいた婚活の相手と、LINEだけでやりとりを続けていませんか。2021年に学術誌に載った米国の実験(クマールとエプリー)では、昔の友だちに連絡するとき、参加者の67%は電話よりメールを選びました。電話のほうが気まずいと予想していたからです。でも実際に電話で話した人は、メールの人より「つながった」と感じ、気まずさはメールと変わりませんでした。知らない人どうしのチャットの実験でも、声のあるやりとりのほうが、つながりを強く感じていました。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備新婚旅行のキャンセル料はいつから?:国の「標準旅行業約款」では、海外のパッケージツアー(飛行機)は出発日の前日からさかのぼって30日目から旅行代金の20%以内、ピーク時は40日目から10%以内。国内は20日目から20%以内。オーダーメイドの旅行は企画料金がかかることも新婚旅行を旅行会社で申し込んだあと、日程の変更や体調、仕事の都合で取り消すことになったら、キャンセル料(取消料)はいつから、いくらかかるのでしょうか。観光庁・消費者庁が定める「標準旅行業約款」では、パッケージツアーなどの募集型企画旅行の取消料が、国内・海外ごとに、出発日の何日前かで決まっています。旅行会社に計画を頼む受注型企画旅行や、航空券・ホテルの手配だけを頼む手配旅行では、しくみが少しちがいます。約款の原文と旅行業法の条文をもとにまとめました。2026年10月22日
LINEと会話相手の「うれしい報告」に、どう返す?:米国の4つの研究(2004年)では、いい知らせを人に話した日は気分がよく、聞き手が「積極的に喜んでくれる」と感じる恋人・夫婦ほど、関係の満足度が高かった。「静かに見守る」返し方は、関係のよさとむすびついていなかった「仕事で企画が通ったんです!」とLINEが来たら、どう返しますか。2004年に学術誌に載ったゲーブルらの4つの研究では、いい出来事を人に話した日は、話さなかった日より気分や生活の満足度が高く、聞き手が積極的に喜んでくれたと感じたときは、さらに高くなっていました。恋人どうし59組・夫婦89組の調査では、相手が「熱心に喜んで、いろいろ聞いてくれる」と感じている人ほど、関係の満足度や親密さが高く、口数少なく見守る返し方は、関係のよさとむすびついていませんでした。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備結婚指輪の内側の刻印、何の意味?:日の丸とひし形の数字は造幣局の品位証明「ホールマーク」。白金は999・950・900・850の4区分で、数字は1000分率。「K18」「Pt900」だけの刻印は造幣局の証明ではない結婚指輪や婚約指輪の内側には、小さな刻印があることがあります。造幣局は、貴金属製品の製造・販売をしている事業者から依頼を受けて品位(純度)を分析し、合格したものに日の丸とひし形の数字の記号「ホールマーク」を打っています。これは任意の制度で、マークのない製品もあります。白金(プラチナ)は4区分、金は6区分で、数字は1000分率。「K18」「Pt900」などの記号は造幣局の証明記号ではありません。造幣局の案内をもとにまとめました。2026年10月22日
婚活の基本学歴が同じ相手と結婚している?:国勢調査を使った研究(2021年)。妻が30代の夫婦で、妻のほうが学歴の高い夫婦は1980年の12%から2010年は21%に増えた。夫婦の学歴が同じ割合は約6割から約5割に国立社会保障・人口問題研究所の福田節也さん・余田翔平さんと、オックスフォード大学の茂木良平さんは、1980〜2010年の国勢調査の個票データを使い、妻が30〜39歳の日本人夫婦(約2,500万組分)の学歴の組み合わせを調べました(『人口学研究』57号、2021年)。夫のほうが学歴が高い組み合わせに結びつく傾向は弱まり、妻のほうが学歴が高い夫婦の割合は12%から21%に増えていました。論文の公表データから計算すると、夫婦の学歴が同じ割合は1980年の約62%から2010年の約49%に下がっています。2026年10月22日
婚活の基本学歴で、未婚の割合はちがう?国勢調査(2020年):35〜39歳の男性は大学院卒26.7%・大学卒30.6%・高校卒41.9%が未婚。女性は大学院卒28.4%・大学卒24.8%・高校卒25.7%で、学歴による差は男性より小さい総務省の令和2年(2020年)国勢調査 就業状態等基本集計 第11-1表には、年齢・配偶関係・最終卒業学校の種類別の人口がのっています。この表から未婚の割合を計算すると(配偶関係「不詳」を除く)、35〜39歳の男性では大学院卒26.7%、大学卒30.6%、短大・高専卒33.9%、高校卒41.9%、中学卒41.4%が未婚でした。女性は大学院卒28.4%、大学卒24.8%、短大・高専卒22.9%、高校卒25.7%、中学卒26.4%で、男性ほどの差はありません。20代後半では大学院卒の未婚の割合がいちばん高く、30代で順番が入れかわります。東京都の数字もあわせてまとめます。2026年10月22日
出会い方自治体の結婚支援センター、国はどう見ている?:財務省の予算執行調査(2020年)。成果の目標に「成婚数」を置く例は4割ほどで、相談件数や満足度を目標にする例も多かった。共通の「指針」を持つ自治体は約3割以下都道府県や市町村の結婚支援センターには、国の「地域少子化対策重点推進交付金」が使われています。財務省は2020年(令和2年)10月に、この「結婚に対する取組」への支援について、290の自治体の回答をもとにした予算執行調査の結果を公表しました。成果の目標(成果指標)に「成婚数」を置いている例は42.6%で、「相談件数・イベント参加者数・会員登録数等」が24.3%、「引き合わせ数」が17.4%、「満足度」が13.9%でした。事業の基準となる「指針」を持つ自治体は約3割以下で、9割弱〜10割の自治体が、指針があれば使いたいと答えていました。2026年10月22日
婚活の基本「いい人がいれば」のまま、独身が続く?:全国の若い人を9年追った研究(2021年)。独身のままの人のうち、結婚を望まない人は5%以下で、約3分の2は結婚への気持ちがはっきりしないまま独身が続いていたプリンストン大学のジェームズ・レイモさんたちは、東京大学社会科学研究所の「働き方とライフスタイルの変化に関する全国調査」で、2007年に20〜40歳で未婚だった男女を2015年まで毎年追いかけました(Demographic Research 44巻3号、2021年)。最初の年に「結婚したくない」と答えたのは男性2.6%・女性2.5%だけで、「ぜひ結婚したい」と答えた人のうち9年で結婚したのは男性46%・女性61%でした。9年後も独身の人のうち、結婚を拒んでいる人は5%以下、「結婚したいのに実現していない」人が約30%、「できれば」「どちらでもいい」などの気持ちのまま独身が続く人が約3分の2でした。2026年10月22日
婚活の基本勤め先の規模で、未婚の割合はちがう?就業構造基本調査(2022年):35〜39歳の正社員の男性は、従業者1,000人以上の企業で26.0%、官公庁で16.6%、10〜19人の企業で38.6%が未婚総務省の令和4年(2022年)就業構造基本調査 第25表には、働いている人の数が、勤め先の企業全体の従業者数(従業者規模)ごとに、総数と「うち未婚」に分けてのっています。正規の職員・従業員について未婚の割合を計算すると、35〜39歳の男性では、従業者1,000人以上の企業で26.0%、500〜999人で32.4%、10〜19人で38.6%、30〜49人で42.2%、官公庁など(国・地方公共団体・独立行政法人)で16.6%でした。女性も官公庁などがいちばん低く、35〜39歳で25.7%です。どちらが原因かは、この表からはわかりません。2026年10月22日
婚活の基本若い人は恋愛から遠ざかった?:出生動向基本調査の約30年分を使った研究(2023年)。恋人がいない人が5年後に恋人をつくる確率はほぼ横ばいで、下がったのは結婚へ進む確率だった「最近の若い人は恋愛に消極的」とよく言われます。社会学者の毛塚和宏さんは、国の出生動向基本調査の1987〜2015年の公表データから、同じ年に生まれた人たちが5年のあいだに「交際相手がいない」「恋人がいる」「結婚している」のどの状態へ移ったかの確率を推定しました(『社会学評論』73巻4号、2023年)。恋人がいない状態から恋人がいる状態へ移る確率は、30年でほぼ横ばいか、わずかに山なりでした。いっぽう、恋人がいない人や恋人がいる人が結婚へ進む確率は下がり、交際相手がいないままの確率は上がっていました。2026年10月22日
婚活の基本正社員と非正規で、未婚の割合はどれくらいちがう?就業構造基本調査(2022年):30〜34歳の男性は正規の職員43.8%・非正規80.0%が未婚。女性は逆で、正規45.0%・非正規36.9%総務省の令和4年(2022年)就業構造基本調査 第25表には、働いている人(有業者)を、男女・年齢・雇用形態ごとに、総数と「うち未婚」に分けた数がのっています。ここから未婚の割合を計算すると、30〜34歳の男性は正規の職員・従業員で43.8%、非正規の職員・従業員で80.0%が未婚でした。35〜39歳でも正規31.0%・非正規74.7%と大きな差があります。いっぽう女性は、30〜34歳で正規45.0%・非正規36.9%と、正規の職員のほうが未婚の割合が高くなっていました。どちらが原因かは、この表からはわかりません。2026年10月22日
婚活の基本年収と未婚の割合の関係は?就業構造基本調査(2022年):35〜39歳の男性は、年収300万円台の45.2%、500万円台の22.2%が未婚。女性は年収150万円以上では3〜4割前後で、年収による差が小さい総務省の令和4年(2022年)就業構造基本調査 第40表には、働いている人(有業者)の人数が、男女・年齢・本業の年間所得ごとに、総数と「うち未婚」に分けてのっています。ここから未婚の割合を計算すると、35〜39歳の男性は年収200万円台前半で62.8%、300万円台で45.2%、500万円台で22.2%、700万円台で18.0%が未婚でした。30〜34歳の男性も、年収が高いほど未婚の割合が低くなっています。女性は、年収150万円未満では未婚の割合が低く、150万円以上では3〜4割前後で、年収による差は男性ほど大きくありません。どちらが原因かは、この表からはわかりません。2026年10月22日
婚活の基本長時間働く人ほど独身?就業構造基本調査(2022年):35〜39歳の正社員の男性は、週35〜42時間で35.7%、週60〜64時間で23.8%が未婚。女性は逆で、週43時間以上の人のほうが未婚の割合が高い「忙しすぎて結婚どころじゃない」と感じる人は多いはず。総務省の令和4年(2022年)就業構造基本調査 第28表から、年200日以上規則的に働く正規の職員・従業員について、ふだんの1週間の実労働時間ごとに未婚の割合を計算しました。35〜39歳の男性では、週35〜42時間で35.7%、週49〜59時間で24.6%、週60〜64時間で23.8%が未婚で、長く働く人のほうが未婚の割合が低くなっていました。いっぽう女性は、週35〜42時間で34.0%、週46〜48時間で51.2%、週60〜64時間で54.2%と、長く働く人のほうが未婚の割合が高くなっています。どちらが原因かは、この表からはわかりません。2026年10月22日
出会い方どんな職業どうしで結婚している?人口動態職業・産業別統計(2020年度):夫が事務職の夫婦の49.4%、専門・技術職の47.6%は、妻も同じ職業分類。夫妻とも仕事をしていた夫婦は80.1%に増えた厚生労働省の「令和2年度 人口動態職業・産業別統計」は、2020年4月〜2021年3月に届け出られた婚姻について、同居をはじめる前の夫と妻の職業を集計しています。夫婦の職業の組み合わせを見ると、夫が事務職の夫婦の49.4%、専門・技術職の47.6%、サービス職の41.4%は、妻も同じ職業分類でした。夫妻とも仕事をしていた夫婦は80.1%で、5年前の73.8%から増えています。平均初婚年齢は、夫妻とも保安職がいちばん若く(夫28.6歳・妻27.4歳)、管理職がいちばん高く(夫35.6歳・妻32.8歳)なっていました。2026年10月22日
デートとマナー「同じモノを持っている」より「同じことをした」が近く感じる?:米国の研究(2024年)では、同じ体験をした相手への親近感は、同じモノを買った相手より強かった。相手のほうが良い席だった場合でも「そのライブ、わたしも行った!」と「そのスマホ、わたしも持ってる!」。どちらのほうが、相手を近くに感じるでしょうか。2024年に学術誌に載った米国の研究(クマール、マン、ギロビッチ)では、同じ体験をした相手には、同じモノを買った相手より強い親近感をもつと答えた人が多く、その理由は、体験のほうが「自分らしさ」に結びついているからだと分析されました。実際に25ドルを渡して使ってもらった実験でも、体験に使った人のほうが、人とのつながりが広がったと答えました。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
デートとマナー次のデートの予定が決まっていると、待つ時間も楽しい?:米国の研究(2014年)では、旅行やコンサートなど「体験」を待つ時間は、服や家電など「モノ」を待つより心地よく、わくわく感が強かった次に会う日が決まっていると、その日までの毎日が少し楽しくなる。そんな感覚を調べた研究があります。2014年に学術誌に載った米国の研究(クマール、キリングスワース、ギロビッチ)では、旅行やコンサートなどの「体験」を待つ時間は、服やパソコンなどの「モノ」を待つ時間より心地よく、わくわく感が強いという結果でした。スマートフォンで2,266人に日常の気分をたずねた調査でも、これからの体験を考えているときは幸福感が少し高めでした。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備ふたりの収入を合わせて住宅ローン?:フラット35の「収入合算」は配偶者など1人まで、合算する人は連帯債務者に。住宅ローン控除の対象は家の持分と実際の負担で決まり、負担のずれは贈与になることも(国税庁)結婚して家を買うとき、ふたりの収入を合わせて住宅ローンを組む方法があります。住宅金融支援機構のフラット35では、申込本人と同居する配偶者や親・子などのうち1人の収入を合算でき、合算する人は連帯債務者になります。合算できるのはその人の年収の全額までですが、50%を超えて合算すると、借入期間が合算する人の年齢で決まり短くなることがあります。また、国税庁の質疑応答事例では、夫婦が2分の1ずつ共有する家を連帯債務で買った場合、住宅ローン控除の対象となる借入金は、家の持分と、ふたりで決めた負担の割合で変わり、相手の持分のために代わりに負担した分は贈与になるとされています。住宅金融支援機構と国税庁の案内をもとにまとめました。2026年10月22日
LINEと会話会話のネタは、買った「モノ」より「したこと」?:米国の8つの研究(2015年)では、人に話せないなら「一番行きたい旅行」より「二番目でも話せる旅行」を選ぶ人が67%。家電などでは22%だった初デートやLINEで、何を話せばいいか迷うことはありませんか。2015年に学術誌に載った米国の研究(クマールとギロビッチ)では、旅行やコンサートなどの「体験」は、服や家電などの「モノ」より人に話したくなり、話すことで満足感も高まっていました。人に話せないなら、一番の旅行より二番目でも話せる旅行を選ぶ人が67%(電子機器では22%)、10の買いものから1つだけ話すなら80%が体験を選びました。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備結婚で名字が変わったら、印鑑登録はどうなる?:登録した印鑑が新しい氏名を表さなくなると、登録は廃止に(区から通知)。旧姓を住民票に併記すれば、旧姓の印鑑で登録できる(世田谷区・港区)婚姻届を出して名字が変わると、住民票の氏名が変わります。世田谷区の案内では、登録している印鑑がその氏名を表さなくなった場合、印鑑登録は廃止となり、本人あてに通知が届きます。通知が届いてから3か月以内に、変更前の氏を「旧氏」として住民票に記載する手続きをすれば、同じ印鑑を引き続き使えます(手数料は無料)。新しい印鑑で登録し直すときは新規の手続きが必要です(世田谷区は100円、港区の再登録は50円)。家の購入やローンの契約などで実印が必要になる前に確認しておきましょう。世田谷区・港区の公式ページをもとにまとめました。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備結婚休暇は法律で決まっている?:労働基準法にはなく、会社の就業規則しだい。厚労省のモデル就業規則も日数は空欄。結婚の費用なら、給料日前でも働いた分の「非常時払い」を請求できる結婚式や新婚旅行、引っ越しの準備で、会社を休みたい日が出てきます。「結婚休暇」は何日もらえるのでしょうか。厚生労働省のモデル就業規則では、慶弔休暇(本人が結婚したとき)の日数は空欄で、解説には「労基法上必ず定めなければならないものではありません」とあります。つまり、結婚休暇があるか、何日かは会社ごとの決まりです。一方、労働基準法には、結婚などの費用にあてるために請求すれば、給料日前でもすでに働いた分の賃金を払わなければならない「非常時払い」の決まりがあり、男女雇用機会均等法は、女性労働者の結婚を理由とする解雇を禁じています。条文とモデル就業規則をもとにまとめました。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備結婚で名字や住所が変わったら、車検証も:道路運送車両法では15日以内に変更の申請。普通車は運輸支局で手数料500円(窓口、2026年4月から)、軽自動車は軽自動車検査協会で手数料無料結婚して名字が変わったり、新居に引っ越したりしたら、車を持っている人は車検証(自動車検査証)の変更も必要です。道路運送車両法は、所有者の氏名・住所などに変更があったときは、15日以内に変更登録を申請しなければならないと定めています。普通車などの登録車は運輸支局で、手数料は窓口500円・オンライン450円(2026年4月1日現在)。名字が変わったときは、氏名の変更がわかる戸籍謄本などが必要です。軽自動車は軽自動車検査協会で、手数料は無料。ローンで買った車など、所有者が販売店やローン会社になっている場合は、先に確認が要ります。法律の条文と、国土交通省・軽自動車検査協会の案内をもとにまとめました。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備結婚で引っ越して会社を辞めたら、失業給付は?:結婚にともなう住所の変更で通勤できなくなっての退職は「特定理由離職者」の対象。加入期間は1年に6か月でもよく、ハローワークが判断する結婚して相手の住む町へ引っ越し、いまの職場に通えなくなって退職する。そんなとき、雇用保険の基本手当(いわゆる失業給付)はどうなるのでしょうか。ハローワークの案内では、「結婚に伴う住所の変更」で通勤が不可能または困難になって離職した人は、「正当な理由のある自己都合により離職した者」として特定理由離職者の範囲に入っています。特定理由離職者は、離職前1年間に被保険者期間が6か月以上あれば受給資格があります。自己都合退職の給付制限(2025年4月以降の退職は原則1か月)は「正当な理由がなく」自己都合で辞めた場合のものです。ただし、結婚して家事に専念し、すぐに働けないときは受けられません。雇用保険法とハローワーク・厚生労働省の案内をもとにまとめました。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備新婚旅行の前に、外務省の「たびレジ」:登録は無料で、旅先の大使館・総領事館から日本語の安全情報がメールで届く。家族のメールも追加できる。危険情報は「十分注意」から「退避」まで4段階海外へ新婚旅行に行くなら、出発前に外務省の海外旅行登録「たびレジ」に登録しておくと、旅先の大使館・総領事館から日本語の安全情報がメールで届きます。大きな事件・事故や自然災害などのときは、緊急連絡や安否確認に使われます。登録は任意で無料、家族のメールアドレスも(本人の同意を得て)追加できます。旅先の安全の目安になる外務省の「危険情報」は、レベル1「十分注意してください」からレベル4「退避してください」までの4段階です。外務省の「たびレジ」と「海外安全ホームページ」の案内をもとにまとめました。2026年10月22日
LINEと会話言いにくいことを打ち明けたら、嫌われる?:米国の12の実験(2024年)では、打ち明ける側は「悪く思われる」と予想しがちだったが、聞いた側の印象は、予想したほど悪くならなかった付き合いが深まるほど、「これ、言ったら引かれるかな」と迷うことが出てきます。2024年に学術誌に載った米国の研究(カーダス、クマール、エプリー)では、隠していた良くないことを打ち明ける側は、相手からの評価が下がると予想しがちでした。ところが、実際に打ち明けた実験では、聞いた側の印象はほとんど変わらず、恋人どうしの実験でも、打ち明けた人への信頼や印象は下がっていませんでした。論文の原文から、数字と、論文自身が書いている限界をまとめます。2026年10月22日
ファッションクールビズの「ニットシャツ」、ワイシャツと同じに洗っていない?見た目はワイシャツでも、生地はポロシャツと同じ「編み物」。ワイシャツと同じあつかいで袖丈が13cm伸びた例も。タグの注意を読み、クリーニングでは「ニットシャツです」と伝える【東京都クリーニング生活衛生同業組合】ポロシャツを前開きにしたような「ニットシャツ」。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、ワイシャツの多くは「織物」ですが、ニットシャツはポロシャツと同じ「編み物(ニット)」で、鹿の子編みの生地が多く使われています。ニットはウールのことではなく「編み物」の意味で、素材は綿やポリエステルが多いとされます。ワイシャツと同じように洗濯・クリーニングすると大きく伸びることがあり、袖丈が13cm伸びた例も紹介されています。タグの「ネットを使用」「タンブル乾燥はさける」などの注意を読み、クリーニング店には「ニットシャツです」と伝えましょう。2026年10月22日
楽しみ方講談の楽しみ方:落語は「会話」の芸、講談は「読む」芸。張り扇で釈台を「パパン」とたたき、戦の場面は「修羅場」で読み上げる。冬は義士、夏はお化け。いまは女性の講談師が男性より多い釈台という机の前に座り、張り扇で「パパン」と調子をとりながら、歴史の物語を1人で読み聞かせる講談。水戸黄門も大岡越前も、人気のきっかけは講談でした。落語とのちがい、「講釈師見てきたような嘘をつき」の意味、聴ける場所(講談協会の定席は1回3,000円前後、25歳以下の割引も)を、講談協会と文化デジタルライブラリーの資料からまとめました。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】こっくりさんは狐や狸が動かしている?明治20年(1887年)、井上円了は全国から報告を集め、自分でも試して答えた。正体は「予期意向」と「不覚筋動」——思ったとおりに、知らないうちに手が動く。1853年にはファラデーも、西洋の「テーブル・ターニング」を実験で確かめていた「こっくりさん、こっくりさん、おいでください」。狐・狗・狸の字をあてる「狐狗狸さん」は、明治の中ごろに全国で大流行しました。井上円了は1887年の『妖怪玄談』で、各地からの報告を集め、自分でも試して、そのしくみを説明しています。流行は伊豆の下田から広がり、もとは西洋の「テーブル・ターニング」。動く原因は、そうなるだろうと思う心(予期意向)と、自分では気づかない筋肉の動き(不覚筋動)。イギリスの科学者ファラデーが1853年に行った実験とあわせて、原文で読みます。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備外国籍の人と結婚するときの手続き:日本で婚姻届を出すなら、相手の「婚姻要件具備証明書」と日本語訳が必要。名字は変わらず、6か月以内なら届出だけで相手の氏にできる。相手の国への届出と在留資格は別の手続き結婚する相手が外国籍の人なら、婚姻届のほかに用意する書類や、気をつけることがあります。法務省の「国際結婚、海外での出生等に関する戸籍Q&A」、中央区の案内、戸籍法の条文、出入国在留管理庁の案内をもとに、日本で結婚する場合と海外で結婚する場合の手続き、戸籍と名字のしくみ、相手の国や在留資格の手続きをまとめました。2026年10月22日
怪談岡本綺堂「こま犬」:讃岐の村はずれ、戦国の城あとに残る「明神跡」。夜9時をすぎると、土の底からむせび泣くような声がする。「もし石が啼くとすれば、あの石らしい」——そう言った男が、その石に腰かけたまま冷たくなっていた岡本綺堂の短編「こま犬」(初出は『現代』1925年11月)。青蛙堂の怪談会の拾遺「近代異妖編」の一編です。父の十七回忌で8年ぶりに讃岐の郷里へ帰ったS君は、村はずれの小袋ヶ岡で、夜ふけに正体のわからない啼き声がするという噂を聞きます。昼間に明神跡をたずねたS君が出会った若い女と洋服の男、そしてつづけて起きた2つの死。掘り出された石の下から出てきたものとは。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
出会い方結婚相談所・マッチングアプリ・公的な婚活支援、どう選ぶ?:東京で婚活している人はアプリ40.1%、相談所16.3%、公的支援7.3%(東京都の調査、2025年)。法律のルール、本人確認、費用のちがいを比べる東京都の2025年の調査では、結婚・交際に向けて活動している未婚者の40.1%がマッチングアプリ/サイト、16.3%が結婚相談所、7.3%が行政などの公的な結婚支援事業を使っていました。結婚相談所は、2か月をこえ5万円をこえる契約なら特定商取引法の「特定継続的役務提供」で、8日間のクーリング・オフや中途解約のルールがあります。出会い系サイト規制法の「インターネット異性紹介事業」にあたるサービスには、届出と、利用者が18歳未満でないことの確認が義務づけられています。東京都の「TOKYO縁結び」は独身証明書が必須で登録料は2年間で11,000円です。特定のサービスをすすめるのではなく、選ぶときの見方をまとめました。2026年10月22日
性と法律婚約を一方的に破棄されたら、慰謝料は請求できる?民法に「婚約」の条文はないが、最高裁(昭和38年)は、結納や同棲がなくても、真剣な婚約を正当な理由なく破棄した相手への慰謝料を認めた。結婚して8か月余り暮らしたあとなら、離婚しても結納は返さなくてよい(昭和39年)「結婚しよう」と約束した相手から、突然「やっぱり無理」。民法には「婚約」という言葉の条文がありませんが、裁判所は婚約(婚姻予約)を法律で守られる約束として扱ってきました。最高裁は昭和38年、真実夫婦として暮らす意思で結婚を約束していた相手が正当な理由なく婚約を破棄したとき、親兄弟に打ち明けていなくても、結納をかわしていなくても、同棲していなくても、慰謝料を請求できると判断しました。昭和39年には、挙式後8か月余り夫婦として暮らし婚姻届も出していた場合、その後離婚しても結納は返さなくてよいとしています。話し合いがつかないときは家庭裁判所の調停も使えます。判例と条文の原文で確かめました。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備子どもを連れて再婚するときの手続き:子は自動的には再婚相手の戸籍に入らない。名字と戸籍をそろえる「入籍届」と、再婚相手と親子になる「養子縁組」は別のもの。2024年4月から女性の再婚禁止期間はなくなった子どもを連れて再婚するとき、子どもの名字や戸籍、再婚相手との親子関係はどうなるのでしょうか。大田区の案内によると、親が再婚しても子どもは自動的には再婚相手の戸籍に入りません。名字と戸籍を親にそろえる「入籍届」と、再婚相手と法律上の親子になる「養子縁組届」は別の手続きです。民法の条文(e-Gov法令検索)と法務省の案内から、2024年4月1日の改正(女性の再婚禁止期間の廃止など)もあわせてまとめました。2026年10月22日
男女の実話水兵の服を縫い、逃亡のお金を出した女性:奴隷制から逃れたフレデリック・ダグラスと、自由黒人のアンナ・マレー。1838年、ニューヨークで結婚した2人の実話と、歴史に名前が残りにくかった妻のことのちに奴隷制廃止運動の指導者となるフレデリック・ダグラスは、1838年、奴隷の身からニューヨークへ逃れました。逃亡を助けたのは、自由黒人の女性アンナ・マレーです。水兵の服を縫い、切符のお金を出しました。2人は1838年9月15日にニューヨークで結婚し、マサチューセッツ州ニューベッドフォードで「ダグラス」の名前で新しい暮らしを始めます。ダグラス自身の『アメリカの奴隷 フレデリック・ダグラスの生涯の物語』(1845年)と、米国国立公園局(NPS)の解説をもとにまとめました。2026年10月22日
作法神棚のまつり方の作法:神社本庁の案内では、目線より高い清らかな場所に、お神札の正面が南か東を向くように。三社造りは中央に神宮大麻、向かって右に氏神さま。お供えは米・塩・水が基本で、お参りは「二拝二拍手一拝」家でお神札をおまつりする神棚について、神社本庁の公式サイトと小冊子「暮らしの中の神棚」をもとにまとめました。神棚は、家族が親しめる明るくきれいな部屋の、目線より高い場所に、お神札の正面が南か東を向くようにまつるのが一般的です。三社造りの宮形では中央に伊勢の神宮のお神札(神宮大麻)、向かって右に氏神神社、左に崇敬神社のお神札を納めます。お供えは米・塩・水が基本で、毎朝お参りの前に取りかえます。お参りの作法は神社と同じく「二拝二拍手一拝」。場所や形にとらわれすぎてまつらないより、できる形でまつることが大切だとされています。2026年10月22日
色街の歴史金沢「ひがし茶屋街」の歴史:1820年、加賀藩が城下に散らばっていたお茶屋を集めてできた町。いちど廃止され、1867年に再び公認。琴・三味線・舞から和歌・俳諧まで求められた「芸どころ金沢」の礎と、江戸の建物が残るお茶屋「志摩」金沢のひがし茶屋街は、文政3年(1820年)に茶屋町として設けられ、卯辰茶屋町・浅野川茶屋町とも呼ばれました。天保2年(1831年)にいったん廃止され、慶応3年(1867年)に再び公認、明治以降は「東新地」「ひがし」と呼ばれて市内随一の茶屋町になります。2001年に国の重要伝統的建造物群保存地区に選ばれ、2008年には近くの主計町も選ばれました。文政3年に建てられたお茶屋「志摩」の建物も公開されています。文化庁の保存地区の資料、金沢市のまちづくり協定、志摩の公式サイトをもとにまとめました。2026年10月22日
作法敬語の作法は「5種類」で考える:文化審議会の『敬語の指針』では、尊敬語・謙譲語Ⅰ・謙譲語Ⅱ(丁重語)・丁寧語・美化語。「担当者に伺ってください」はなぜ変?「させていただく」はいつ使う?目上の人に「ご苦労様」は?文化審議会が平成19年(2007年)に答申した『敬語の指針』は、敬語を、従来の尊敬語・謙譲語・丁寧語の3種類から、尊敬語・謙譲語Ⅰ・謙譲語Ⅱ(丁重語)・丁寧語・美化語の5種類に分けて解説しています。受付で客に「担当者に伺ってください」と言うのがおかしい理由、「お読みになられる」のような二重敬語、「させていただく」が自然な場合とそうでない場合、目上の人への「ご苦労様」と「お疲れ様」、「ご注文の品はおそろいになりましたでしょうか」のどこが誤りかまで、『敬語の指針』をもとにまとめました。2026年10月22日
色街の歴史京都の「五花街」の歴史:祇園甲部・宮川町・先斗町・上七軒・祇園東。北野天満宮の余材で建てた7軒の茶屋、秀吉が気に入った御手洗団子、出雲阿国の歌舞伎踊り、鴨川の大普請。それぞれの始まりと、舞妓・芸妓の修業京都には、祇園甲部・宮川町・先斗町・上七軒・祇園東の5つの花街があり、「五花街」と呼ばれます。上七軒は室町時代中期に北野天満宮の再建の余材で7軒の茶屋が建てられたのが始まりとされ、宮川町は江戸初期の出雲阿国の歌舞伎踊りの時代に、先斗町は正徳2年(1712年)ごろの鴨川の大普請のあとにできた町が始まりとされます。祇園は明治14年(1881年)に京都府知事によって甲部と東に分けられました。舞妓は中学校卒業後に置屋に住みこみ、「仕込み」「見習い」を経てデビューします。公益財団法人京都伝統伎芸振興財団(おおきに財団)の公式サイトをもとにまとめました。2026年10月22日
男女の実話「いちばんひどいやり方で踊りたい」:リンカーンとメアリー・トッド。丸太小屋育ちの青年と、14部屋の家のお嬢さん。一度は別れ、ひそかに付き合い直して結婚した1842年。指輪に刻んだ「愛は永遠」の実話エイブラハム・リンカーンとメアリー・トッドは、イリノイ州スプリングフィールドのダンスパーティーで出会いました。メアリーの姉夫婦は交際に反対し、2人は1841年1月1日に別れます。1年あまりののち、友人たちのとりなしでひそかに交際を再開し、1842年11月4日に結婚。結婚指輪には「A.L. to Mary, Nov. 4, 1842. Love is Eternal.」と刻まれていました。4人の息子のうち3人を亡くし、夫を暗殺で失ったメアリーの後半生まで、米国国立公園局(NPS)のリンカーン・ホーム国定史跡の解説をもとにまとめました。2026年10月22日
色街の歴史宿場の「飯盛女」とは何だったのか:幕府が公認した遊廓は吉原・新町・島原だけ。旅籠1軒に2人までとされた宿場の女性たち。奥州街道・郡山宿に残る66通の奉公人請状と、宿場の財政を支えさせられた歴史江戸時代、幕府が公認した遊廓は江戸の吉原、大坂の新町、京都の島原でした。いっぽう宿場の旅籠には「飯盛女(めしもりおんな)」と呼ばれる女性たちがいて、享保3年(1718年)には旅籠1軒に2人までと定められました。奥州街道の郡山宿(いまの福島県郡山市)に残る66通の奉公人請状からは、5歳から26歳の娘たちが、親の年貢の支払いなどを理由に、長いと18年の年季で奉公に出されていたことがわかります。藩は旅籠から集めたお金を本陣の財政にあてました。交通史学会の『交通史研究』に掲載された論文をもとにまとめました。2026年10月22日
色街の歴史名古屋・中村遊廓の歴史:1923年、大須の「旭廓」が田園地帯へ移ってできた「日本最後の大規模遊廓」。一辺300mの正方形、四隅の斜めの道、防火のコンクリート壁。いまも町の形が残る「大門」名古屋の中村遊廓は、大須観音の裏にあった「旭廓」が、大正12年(1923年)3月末に愛知郡中村へ移ってできました。名古屋駅の西およそ2kmの田園地帯に、一辺約300mの正方形の敷地を造成し、四隅には廓の中心へ向かう斜めの道、街区のあいだには防火のコンクリート壁を設けた計画的な町でした。全盛期の昭和12年(1937年)には娼家138軒、娼妓約2,000人。昭和31年(1956年)の売春防止法の制定をうけて灯が消えました。日本建築学会の論文と、名古屋市中村区の紹介をもとにまとめました。2026年10月22日
男女の実話銃をとって籠城した女性と、アメリカ帰りの牧師:新島八重と新島襄。1876年、京都でキリスト教式の結婚式。最晩年の夫が妻の手を握って言った「お互いに忍耐の徳を養いたい」の実話会津藩の砲術師範の家に生まれた山本八重は、戊辰戦争の籠城戦で銃をとって戦いました。京都で兄・山本覚馬をたよって暮らしていた1875年、アメリカ帰りの新島襄と知りあって婚約し、1876年に結婚します。結婚式は、明治の日本で見られはじめたキリスト教式で、八重は前日に洗礼を受けていました。夫婦で会津を訪ねた1882年の旅、渡米中の夫が妻に書いた「武士の心ばかりにては足らず」の手紙、最晩年の握手まで。国立国会図書館の電子展示、京都市の冊子、同志社大学の公式サイトに掲載された寄稿をもとにまとめました。2026年10月22日
男女の実話「私の人生から光が消えた」:セオドア・ルーズベルト、1884年のバレンタインデー。娘の誕生の2日後、同じ日に母と妻を失った青年議員。牧場に逃れ、幼なじみのイーディスと再婚するまでの実話のちの米国大統領セオドア・ルーズベルトは、ハーバード大学在学中に出会ったアリス・リーと、22歳の誕生日の1880年10月27日に結婚しました。1884年2月12日に娘アリスが生まれ、その2日後の2月14日、妻アリスと母マーサが同じ日に亡くなります。その日の日記には、大きな×印と「私の人生から光が消えた」。悲しみのなかダコタの牧場へ向かい、のちに幼なじみのイーディス・カーロウと再会して1886年に再婚しました。米国国立公園局(NPS)の人物解説をもとにまとめました。2026年10月22日
作法大相撲観戦の作法:日本相撲協会の案内では、座布団は「絶対に投げないで」。力士や審判には触れない、取組中は席を移らない、タマリ席は16歳以上で飲食禁止。入り待ち・出待ちも遠慮を大相撲を国技館で観るときのルールとマナーを、日本相撲協会の公式サイト「令和九年一月場所(東京) 観戦にあたっての注意」をもとにまとめました。入場券は4歳以上から必要、タマリ席は16歳以上、飲食物の持ちこみは控え、座席での飲食はできますがタマリ席は禁止。観戦マナーとして、自分の座席以外での観戦の禁止、取組中の席の移動を控えること、力士や審判に触れないこと、重大なけがにつながるおそれがあるので座布団は絶対に投げないことなどが案内されています。2026年10月22日
作法はじめての坐禅の作法:曹洞宗の案内では、入堂は左足から、隣の人と向かいの人にあいさつ、足は結跏趺坐か半跏趺坐、手は法界定印。警策は合掌して受ける。足を組めない人の「いす坐禅」も曹洞宗の坐禅は「只管打坐(しかんたざ)」、ただひたすらに坐ることです。曹洞宗の公式サイトでは、坐禅堂への入り方、両隣と向かいの人へのあいさつ、結跏趺坐・半跏趺坐の足の組み方、法界定印の手の組み方、視線と呼吸、鐘の合図、警策(きょうさく)の受け方、坐禅のあいだに歩く「経行(きんひん)」までを紹介しています。足を組むのが難しい人のための「いす坐禅」のやり方もあります。細かい作法は道場によってちがうので、指導者に尋ねるよう案内されています。2026年10月22日
歴史の文書と遺物キュロスの円筒:ラグビーボールほどの大きさの、たる形の粘土に刻まれた楔形文字。紀元前539年、ペルシャの王キュロスがバビロンを手に入れて「神々の祭りをもとに戻し、連れてこられた人々を故郷へ帰した」と語る。「最初の人権宣言」とも呼ばれる、大英博物館の遺物キュロスの円筒は、紀元前539年にペルシャの王キュロス2世(大王)がバビロンを征服したことを、バビロニア語の楔形文字で記した、たる形の粘土の円筒です。1879年にバビロンで見つかり、いまは大英博物館の所蔵。キュロスは、地元の宗教の伝統をもとに戻し、移住させられていた人々が故郷へ帰ることを許したと記しています。ただし、勝利をバビロンの神マルドゥクのおかげとする書き方は、王の宣伝でもありました。「最初の人権宣言」と呼ばれることもあり、複製は国連本部にあります。2013年のアメリカ巡回展の際の、スミソニアン協会とゲティ美術館の解説で紹介します。2026年10月22日
楽しみ方本格焼酎・泡盛のラベルの読み方:「本格焼酎」と名乗れるのは単式蒸留焼酎のうち、原料が法律で決められたものだけ。泡盛は黒こうじの米こうじと水だけ。壱岐・球磨・琉球・薩摩・東京島酒は国が指定した産地の名前焼酎のラベルの「本格焼酎」「泡盛」「焼酎甲類」「焼酎乙類」は、酒税法と酒類業組合法の施行規則で決められた呼び方です。連続式蒸留焼酎はアルコール分36度未満で「ホワイトリカー」「焼酎甲類」、単式蒸留焼酎は45度以下で「焼酎乙類」。そのうち、穀類・芋類・こうじ・水など法律で決められた原料のものだけが「本格焼酎」。黒こうじ菌の米こうじと水だけで作り、単式蒸留機で蒸留したものが「泡盛」です。さらに、壱岐(麦)、球磨(米)、琉球(泡盛)、薩摩(芋)、東京島酒(麦こうじ)は国税庁長官が指定した地理的表示(GI)。条文と国税庁の資料からまとめました。2026年10月22日
楽しみ方「ジャパニーズウイスキー」と名乗れる条件:日本の蒸溜所で糖化・発酵・蒸留し、日本で3年以上たるで寝かせ、日本で瓶詰め。酒税法の「ウイスキー」より、ずっときびしい業界の基準日本の酒税法では、ウイスキーに熟成の年数は求められていません。そこで日本洋酒酒造組合は2021年2月、「ウイスキーにおけるジャパニーズウイスキーの表示に関する基準」を作りました。原材料は麦芽・穀類・日本国内でとった水だけ、糖化・発酵・蒸留は日本の蒸溜所、700リットル以下の木のたるで日本国内で3年以上、日本で瓶詰めしてアルコール分40度以上。条件を満たさないウイスキーは、日本の人名や地名、国旗、元号を使ってはいけません(満たさないことを明らかにすれば別)。2024年4月に経過措置が終わり、2025年3月にはロゴマークも作られました。ラベルの読み方を、基準の原文と酒税法の条文からまとめました。2026年10月22日
楽しみ方組踊(くみおどり)の楽しみ方:琉球王国が中国皇帝の使者をもてなすために生んだ歌舞劇。1719年に首里城で初演、せりふは沖縄の古語、音楽は三線の琉球音楽。最後は「踊て戻ら(踊って帰ろう)」のハッピーエンドが多い組踊は、せりふ・音楽・踊りで構成される沖縄の歌舞劇です。琉球王府で中国皇帝の使者「冊封使」をもてなす役の「踊奉行」だった玉城朝薫が、琉球古来の故事をもとに、能や歌舞伎などを参考に作り、1719年に『二童敵討』『執心鐘入』が初めて上演されました。せりふは8音・6音の沖縄独特のリズム、音楽は地謡が歌・三線で奏で、前奏なしで役者のせりふに「仮名掛け」で歌い出します。舞台を1周すれば長い旅、上手は身分の高い役。1972年に国の重要無形文化財、2010年にユネスコの無形文化遺産に。文化庁と文化デジタルライブラリーの資料から、観る前に知っておくと楽しい約束事をまとめました。2026年10月22日
歴史の文書と遺物御堂関白記(みどうかんぱくき):藤原道長が自分の手で書いた日記。書き直しのあとがたくさん残る、現存する日本最古の自筆の日記で、国宝。ユネスコは「世界最古の自筆の日記」として2013年に「世界の記憶」に登録した。いまも京都の陽明文庫に御堂関白記は、平安時代の中ごろ、朝廷でもっとも大きな力を持った藤原道長(966〜1027年)が自分で書いた日記です。文中には加筆や訂正のあとが多く、道長が日々書き継いだ原本だとわかります。文部科学省によると、現存する日本最古の自筆日記で、1951年に国宝に指定されました。道長の自筆本14巻と、11世紀後半に写された古写本12巻が、近衞家に伝わった資料を守る京都の陽明文庫にあります。2013年6月、ユネスコ「世界の記憶」に登録。ユネスコ、文部科学省、文化遺産オンラインの資料で紹介します。2026年10月22日
音楽の教養バイロイト音楽祭は何がすごい?ワーグナーが自分の作品のために建てた劇場で、1876年から。オーケストラは舞台の下に隠れ、客席はまっ暗、休憩は1時間。2026年で150年ドイツ・バイエルン州の町バイロイトで開かれるバイロイト音楽祭は、作曲家リヒャルト・ワーグナーが、自分の楽劇『ニーベルングの指環』を上演するために構想し、自分の設計の考えで建てた祝祭劇場で、1876年8月13日に始まりました。バイエルン王ルートヴィヒ2世の融資、最初の音楽祭の大赤字、1882年の『パルジファル』初演、舞台の下に隠れたオーケストラ「神秘の深淵」と、ほとんど反射音だけを聴く独特の響き、ドレスコードの決まりはないこと、1時間の休憩まで、バイロイト音楽祭の公式サイトでまとめました。2026年10月22日
音楽の教養フラメンコとは?歌の「カンテ」、踊りの「バイレ」、ギターの「トケ」。スペイン南部アンダルシアを中心に、ヒターノ(ロマ)の人びとが大きな役割をはたしてきた芸術。2010年にユネスコ無形文化遺産、アンダルシア州は自治憲章に「フラメンコ」と書いているフラメンコは、歌(カンテ)、踊り(バイレ)、ギターの演奏(トケ)がひとつになった芸術で、2010年にユネスコの無形文化遺産に登録されました。中心はスペイン南部のアンダルシアで、ムルシアやエストレマドゥーラにも根があります。発展にはヒターノ(ロマ)の人びとが大きな役割をはたし、家族や仲間、フラメンコの愛好会で受けつがれてきました。アンダルシア州の自治憲章にはフラメンコについての州の権限が書かれ、セビリアでは「フラメンコ・ビエンナーレ」が開かれています。ユネスコ、スペインの官報(BOE)、セビリア市の資料でまとめました。2026年10月22日
音楽の教養タンゴとは?ブエノスアイレスとモンテビデオの下町で、ヨーロッパからの移民、アフリカの奴隷の子孫、クリオーリョの文化がまざって生まれた、音楽と踊りと詩。2009年、アルゼンチンとウルグアイがいっしょにユネスコ無形文化遺産にタンゴは、南米ラ・プラタ川流域のブエノスアイレス(アルゼンチン)とモンテビデオ(ウルグアイ)の下町の人びとのあいだで生まれた、音楽・踊り・詩の文化です。2009年、両国の共同の申請でユネスコの無形文化遺産に登録されました。アルゼンチンの「タンゴの日」12月11日がカルロス・ガルデルとフリオ・デ・カロの誕生日であること、ウルグアイが法律で「ラ・クンパルシータ」を国の文化的・大衆的な賛歌にしていること、ブエノスアイレスの「タンゴBAフェスティバル・世界大会」まで、ユネスコと両国の政府の資料でまとめました。2026年10月22日
音楽の教養ウィーン・フィルのニューイヤーコンサートは何がすごい?元日のウィーン楽友協会「黄金のホール」で、シュトラウス一家のワルツとポルカ。世界150か国以上・約5,000万人が見る。始まりは1939年12月31日、戦争のさなかだった毎年1月1日、ウィーン楽友協会の「黄金のホール」で開かれるウィーン・フィルハーモニー管弦楽団のニューイヤーコンサート。ヨハン・シュトラウス一家と同時代の作曲家のワルツやポルカを演奏し、テレビと配信で世界150か国以上、約5,000万人が見ています。じつはウィーン・フィルは長いあいだシュトラウスの音楽を演奏していなかったこと、最初の演奏会が1939年12月31日、ナチスの募金運動のために開かれたこと、ボスコフスキーの25回、1987年から毎年かわる指揮者、2002年の小澤征爾、チケットが抽選だけであることまで、ウィーン・フィルの公式サイトでたどります。2026年10月22日
歴史の文書と遺物山本作兵衛の炭坑記録画:7歳から炭坑に入り、50年以上はたらいた元炭坑員が、60代から「子や孫に残したい」と描いた筑豊のヤマ。絵の余白に解説の文。2011年、日本で初めてユネスコ「世界の記憶」に登録された697点山本作兵衛(1892〜1984年)は、福岡県の筑豊炭田で、7歳から父の仕事を手伝って炭坑に入り、採炭員や鍛冶工員として58年はたらいた人です。60代で夜警をしながら絵筆をとり、明治の終わりから戦後までの炭坑の仕事と暮らしを、墨や水彩で描きました。絵の余白には解説文が書きこまれています。この記録画と日記など697点は、2011年5月25日、日本で初めてユネスコ「世界の記憶」に登録されました。ユネスコは、働く人自身が残した記録として、日本ではきわめてめずらしいと評価しています。田川市とユネスコの資料で紹介します。2026年10月22日
歴史の文書と遺物ヴィレンドルフのヴィーナス:高さ11cm、顔のない女性の小さな石像。約3万年前、ドナウ川のほとりで。石はまわりにない「魚卵状石灰岩」で、CTで中を調べると、いちばん近いのは、アルプスの南、イタリア・ガルダ湖のそばの石だったヴィレンドルフのヴィーナスは、1908年8月7日、オーストリアのドナウ川沿いのヴィレンドルフで、ウィーン自然史博物館の発掘で見つかった、高さ110mmの女性の石像です。約3万年前(旧石器時代のグラヴェット文化)のもので、顔はなく、豊かな胸と腰、手のこんだ髪型か帽子が彫られています。材料の魚卵状石灰岩(ウーライト)はヴィレンドルフのまわりにはありません。2022年、ウィーン大学とウィーン自然史博物館の研究チームがマイクロCTで中を調べ、ヨーロッパ各地の石とくらべたところ、北イタリアのガルダ湖の近くの石がもっともよく一致しました。論文と博物館の発表で紹介します。2026年10月22日
楽しみ方寄席の「色物」の楽しみ方:落語のあいだに出てくる太神楽・紙切り・奇術・曲独楽・漫才・音曲。看板の名前が朱色なのは色物のしるし。講談は「先輩」なので色物あつかいしない東京の寄席は落語が中心で、落語以外の芸を「色物(いろもの)」と呼びます。看板やポスターでは、落語と講談の演者は黒い字、ほかの芸は朱色で書く伝統が残っています。和傘の上で鞠や枡を回す太神楽、お客さんの注文を1、2分で切りぬく紙切り、日本古来の手妻と西洋奇術、刀の刃の上を独楽がわたる曲独楽、ボケとツッコミの漫才、三味線で端唄や都々逸を聴かせる音曲。文化デジタルライブラリー(大衆芸能編 寄席)の解説から、見どころをまとめました。2026年10月22日
楽しみ方シャンパーニュ(シャンパン)のラベルの読み方:「ブリュット」は糖分1リットルあたり12g未満、「ドゥミ・セック」は32〜50g。「ブラン・ド・ブラン」は白ブドウだけ。小さな「RM」「NM」の文字で、造り手の種類がわかるシャンパーニュのラベルには、原産地名称「シャンパーニュ」のほか、甘さを示す「ブリュット」「エクストラ・ブリュット」「ドゥミ・セック」などの表示、造り手の種類を示す「NM」「RM」「CM」などのイニシャルつきの登録番号が書かれています。シャンパーニュ委員会の公式サイトによると、ブリュットはドザージュ(加糖)による糖分が1リットルあたり12g未満、ブリュット・ナチュールは3g未満または無加糖、ドゥミ・セックは32〜50gです。ブラン・ド・ブラン、ブラン・ド・ノワール、ミレジメ(ヴィンテージ)、グラン・クリュ、マグナムの意味、主な3つのブドウ品種、1936年に生まれた原産地統制名称まで、公式サイトでまとめました。2026年10月22日
色街の歴史ドイツでは売春は合法?2002年の「売春法」で報酬の約束が法的に有効に。2017年の「売春者保護法」で届け出・健康相談・店の許可制、客にもコンドームの義務。2025年の検証報告は「目的は一部しか達成されていない」ドイツでは、2002年1月1日に施行された「売春法(ProstG)」で、性的な行為への報酬の約束が法的に有効な請求権になりました。2017年7月1日には「売春者保護法(ProstSchG)」が施行され、売春をする人の届け出、保健当局による健康相談、売春の店などの営業許可、客と売春をする人の双方にコンドームの使用を義務づける規定ができました。18歳未満は届け出が認められず、21歳未満は届け出の有効期間が短く、健康相談も半年ごとです。州は地域を決めて売春を禁止でき、特定の通りに集める「囲い込み」は禁止されています。2025年に政府が議会に出した検証報告と、専門家委員会の動きまで、ドイツ連邦司法省の法令データベースと連邦家族省の公式ページでまとめました。2026年10月22日
歴史の文書と遺物リンカーンのゲティスバーグ演説(1863年):2時間話した名演説家のあとに、わずか2分。「人民の、人民による、人民のための政治」。手書きの原稿は5つ残り、最も古い1枚目はホワイトハウスの便せんに書かれていた1863年11月19日、南北戦争の激戦地ゲティスバーグの国立戦没者墓地の献納式で、リンカーン大統領は2番目に演説しました。前の演説家エドワード・エヴァレットは2時間話し、翌日リンカーンに「あなたが2分で語った式典の核心に、私が2時間で少しでも近づけていたなら」と手紙を書きます。米国議会図書館(LoC)には、リンカーンが2人の秘書に1枚ずつ渡した、5つの手書き原稿のうちの2つ「ニコライ版」と「ヘイ版」が残っています。招待状のいきさつ、原稿の紙のちがい、最後の一文まで、LoCのオンライン展示で紹介します。2026年10月22日
男女の実話グラント将軍とジュリア:「勇敢でさっそうとした軍人と結婚する」と言っていた少女。1844年春、ホワイトヘイブンのポーチでプロポーズ、戦争で待つこと4年。破産と病の最後の年、夫は回想録を書きあげて妻に財産をのこした南北戦争の北軍の将軍で、のちの大統領ユリシーズ・S・グラントと、妻ジュリア・デント・グラントの実話です。ジュリアは学生のころ「勇敢でさっそうとした軍人と結婚する」と言っていました。陸軍士官学校で兄と同室だったグラントが家をたずねるようになり、1844年春、セントルイスのホワイトヘイブンの玄関ポーチでプロポーズ。米墨戦争のため結婚は1848年8月22日まで待ちました。農園の暮らし、戦地への訪問、ホワイトハウス、世界一周、詐欺による破産、のどのがん、そして夫が死の直前に書きあげた回想録まで。ホワイトヘイブンが奴隷のいる農園だったことも含めて、米国国立公園局(NPS)の解説でまとめました。2026年10月22日
歴史の文書と遺物伊能忠敬の「大日本沿海輿地全図」(伊能図):商人の隠居が、1800年から10回、17年かけて日本を歩いて測った。完成は本人の死から3年後の1821年、大図214枚・中図8枚・小図3枚。幕府に出した完成品は1873年の皇居の火災で焼けた伊能忠敬(1745〜1818年)は、下総佐原(いまの千葉県香取市)の伊能家で家業と村の仕事をつとめたあと、隠居して江戸へ出て、寛政12年(1800年)から文化13年(1816年)まで10回、日本全国を測量しました。忠敬の死後、弟子たちが測量の成果をまとめ、文政4年(1821年)に大図(3万6千分の1)214枚、中図(21万6千分の1)8枚、小図(43万2千分の1)3枚の「大日本沿海輿地全図」を幕府に提出します。その上呈本は明治6年(1873年)の皇居の火災ですべて失われましたが、控えや写しが各地に残っています。2010年に国宝になった「伊能忠敬関係資料」2,345点まで、香取市・文化庁・東京大学の資料でまとめました。2026年10月22日
作法皇居の一般参賀の作法:宮内庁の案内では、前日の夕方や当日の未明から並ぶのは遠慮を。入門は皇居正門(二重橋)から、手荷物検査あり。ナイフやハサミは持ちこまない、飲酒・喫煙・自撮り棒や三脚は不可、ハイヒールや下駄は要注意新年(1月2日)と天皇誕生日(2月23日)に皇居で行われる一般参賀の作法を、宮内庁の「新年一般参賀要領」「天皇誕生日一般参賀要領」(令和8年)でまとめました。新年は午前9時30分から午後2時10分まで皇居正門(二重橋)から入り、天皇皇后両陛下が長和殿のベランダにおおむね5回お出ましの予定でした。前日夕方や当日未明から皇居外苑付近に並ぶことは遠慮するよう求められ、入門時には手荷物検査があります。皇居内での飲酒や喫煙、自己撮影用の器具・三脚の使用などはしないよう案内されています。天皇誕生日の午後の記帳、参賀者数の移り変わりも紹介します。2026年10月22日
作法国会の本会議を傍聴する作法:憲法57条で「両議院の会議は、公開」。一般傍聴券は開会30分前から先着順、議員の紹介でも入れる。委員会は議員の紹介と委員長の許可が必要。衆議院規則では、傍聴人は議場に入れず、酒気を帯びた人は傍聴席に入れない国会の本会議は、日本国憲法第57条で「両議院の会議は、公開とする」と定められていて、一般の人も傍聴できます。衆議院・参議院の公式サイトによると、一般の傍聴券は原則として本会議の開会予定時刻の30分前から先着順に交付され、議員の紹介による傍聴券もあります。委員会の傍聴は、議員の紹介と委員長の許可が必要です。衆議院規則の第17章「傍聴」には、傍聴券に住所・氏名・年齢を書くこと、衛視の指示に従うこと、議場に入らないこと、議長の定める傍聴規則を守ること、銃器などの危険物を持つ人や酒気を帯びた人は傍聴席に入れないことなどが書かれています。金属探知機などの手荷物検査、議員会館内の保育所の一時保育まで、両院の公式サイトでまとめました。2026年10月22日
音楽の教養ショパン国際ピアノコンクールは何がすごい?1927年に始まり、弾くのはショパンだけ、すべて暗譜。5年に1度、ワルシャワで。2021年は配信の視聴者の半分以上が日本から。2025年の第19回は、エリック・ルーが優勝ショパン国際ピアノコンクールは、ポーランドの国立ショパン研究所が主催し、1927年に始まった、この種の音楽イベントとして世界で最も古いもののひとつです。演奏するのはショパンの作品だけで、すべて暗譜。第二次世界大戦後の1949年からは5年ごとに開かれています。ポリーニ、アルゲリッチ、ツィメルマン、ユンディ・リ、チョ・ソンジン、ブルース・リウらが優勝し、2021年の大会では配信の視聴者の50%以上が日本からでした。2025年の第19回の出場資格(1995〜2009年生まれ)、本選の課題(幻想ポロネーズと協奏曲)、賞金、結果まで、コンクールの公式サイトと公式の規則でまとめました。2026年10月22日
色街の歴史新潟・古町花街(ふるまちかがい)の歴史:明治に近代の花街として形づくられ、震災や火災を免れて戦前の料亭・置屋の建物が残る。京都・金沢が「茶屋」の花街なら、古町は「料亭」の花街。芸妓の舞は、新潟で女性が受けついできた市山流新潟市中央区の古町通8〜9番町のあたりに広がる古町花街は、新潟市の「新潟市民文化遺産」です。市のガイドブックによると、明治期に近代花街として形成され、震災や火災で大きな被害を免れたため、戦前からの歴史的な料亭建築・置屋建築が多く残っています。戦前からの町並みが残る現役の花街としては京都・金沢に次ぐもので、京都・金沢が茶屋の花街であるのに対し、古町は料亭の伝統的花街として全国で最もよく残されている、と市は紹介しています。古町芸妓を指導する日本舞踊・市山流の歴史(新潟県の資料)、明治の名妓が晩年をすごした家、北前船の豪商の別荘まで、自治体の資料でまとめました。2026年10月22日
愛憎の歴史と文学芥川龍之介『六の宮の姫君』:「悲しみも知らないと同時に、喜びも知らない生涯」。落ちぶれた姫君は、通ってきた男を待ちつづけた。9年後、朱雀門で再会した男に看取られて、口にした最後の言葉は「暗い中に風ばかり」芥川龍之介の短編『六の宮の姫君』(末尾に「大正十一年七月」)。古い宮家の血をひく姫君は、両親を亡くして暮らしに困り、乳母のすすめで丹波の前司の息子を夫に迎えます。けれど男は、父について陸奥へ下ったまま9年帰らず、屋形は倒れ、姫君は待ちつづけます。京へ戻った男がようやく姫君を見つけたのは、朱雀門のそばの荒れた建物の中。念仏をすすめる法師の前で、姫君は「何も見えませぬ。暗い中に風ばかり」とつぶやいて息を引きとります。そして最後に明かされる法師の正体まで、青空文庫の原文で紹介します。2026年10月22日
男女の実話フランクリンとエレノア・ルーズベルト:1905年、花嫁を送り出したのは大統領のおじセオドア。13年後、夫の荷物から見つかった秘書の手紙。離婚せずに続けた結婚は、やがて「パートナーシップ」と呼ばれるようにのちの大統領フランクリン・D・ルーズベルトとエレノアは、遠い親戚(英語で fifth cousins, once removed と呼ばれる、遠いいとこ)。1905年3月17日、エレノアのおじで当時の大統領セオドア・ルーズベルトが花嫁を送り出せる日を選んで結婚しました。1918年、エレノアは夫の荷物の中に、自分の社交秘書だったルーシー・マーサーからの手紙の束を見つけます。2人は離婚を考えましたが、続けることを選びました。エレノアはその後、ポリオに倒れた夫を支え、自分の活動の場を広げ、国連の世界人権宣言づくりにかかわります。フランクリン・D・ルーズベルト大統領図書館と米国国立公園局(NPS)の解説でまとめました。2026年10月22日
愛憎の歴史と文学夏目漱石『三四郎』:熊本から上京した23歳の大学生が、池のほとりで団扇をかざす女・美禰子に出会う。「迷える子(ストレイ・シープ)――わかって?」。借りたままの30円、ヘリオトロープの香水、そして展覧会の絵「森の女」夏目漱石の長編『三四郎』(明治41年、朝日新聞に連載)。九州から東京の大学へ入った小川三四郎は、大学の池のほとりで、団扇をかざして丘に立つ女・里見美禰子に出会います。菊人形見物の日、人ごみをはなれた小川のほとりで、美禰子は「迷子の英訳を知っていらしって」「迷える子――わかって?」と言いました。銀行で引き出した30円、二人で選んだヘリオトロープの香水、会堂の前の別れの言葉「我はわが愆を知る」、展覧会の絵「森の女」の前で三四郎がくりかえす「迷羊、迷羊」まで、青空文庫の原文で紹介します。2026年10月22日
性と法律「おれの女に手を出したな、金を払え」(美人局)も、「慰謝料を払え、払わないと会社にばらす」も恐喝罪になりうる:恐喝は10年以下の拘禁刑、未遂も処罰。最高裁は、本当に権利がある場合でも、取り立ての方法が社会通念上ゆるされる程度をこえれば恐喝罪・脅迫罪になるとしている飲み会やアプリで知り合った相手とホテルへ。そこへ「彼氏」を名乗る男が現れて「どうしてくれるんだ、金を出せ」——いわゆる美人局(つつもたせ)です。おどしてお金を出させるのは恐喝罪(刑法249条、10年以下の拘禁刑)で、未遂も罰せられます(250条)。2人以上で共同して実行すれば全員が正犯です(60条)。では、浮気をされた側が「慰謝料を払え、払わないと会社や家族にばらす」と迫るのは?最高裁は昭和27年、権利を持つ人がそれを実行するのは、権利の範囲内で、方法が社会通念上一般に忍容すべき程度をこえない限り違法ではないが、それをこえれば恐喝罪・脅迫罪が成立することがあるとしました。条文と判例の原文で確かめました。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】CERNの加速器LHCがブラックホールを作って地球が飲みこまれる?答えは「宇宙線が約45億年、地球の上で同じ実験を約10万回くり返してきた。地球はまだある」2008年に動きだしたCERN(欧州原子核研究機構)の大型加速器LHC。「小さなブラックホールができて地球が飲みこまれる」といううわさが広がりました。CERNの安全評価グループの報告(2008年、論文として掲載)によると、LHCの衝突よりエネルギーの高い宇宙線は、地球ができてから3×10の22乗個以上も地表に降りそそいでいて、自然はLHCの実験を約10万回分すでに行っています。それでも地球も太陽も無事。報告の中身をまとめました。2026年10月22日
LINEと会話初デートのあと、LINEはいつ送る?:米国・英国の543人の実験(2026年)では「翌朝」に届いたときが、相手の「付き合いたい気持ち」がいちばん高かった。2日あとはいちばん低い初デートのあと、お礼のメッセージは「すぐ」「翌朝」「2日後」のどれがいいのでしょう。2026年に学術誌に載ったドイツの大学の研究(米国・英国の543人)では、架空の初デートの場面を読んでもらい、相手からの連絡のタイミングだけを変えたところ、翌朝に届いたときに「この人と付き合いたい」気持ちがいちばん高く、2日後がいちばん低くなりました。すぐ送ると「必死」に見られやすい一方で、「自分を気に入ってくれている」とも受けとられていました。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
LINEと会話婚活のLINE、絵文字は使う?:米国の独身者の調査(2019年)では、デート相手に絵文字をよく使う人ほど、2回目のデートにつながっていた。ただし「絵文字のおかげ」かどうかはわからないLINEで絵文字やスタンプをどれくらい使うか、迷う人は多いと思います。2019年に学術誌PLOS ONEに載った米国の研究(独身者5,327人と275人の2つの調査)では、デート相手へのメッセージで絵文字をよく使う人ほど、初デートの回数が多い、2回目のデートにつながりやすい、という関係が見られました。使う理由でいちばん多かったのは「メッセージに個性が出るから」。ただし調査は「関係がある」ことを示しただけで、絵文字が原因かどうかはわかりません。論文の原文から、数字と注意点をまとめます。2026年10月22日
LINEと会話LINEの文字は、思ったほど伝わらない?:メールで「皮肉」と「本気」を送り分けた実験(2005年)では、送った側は自分の文が伝わると思いこみがち。声で伝えた人のほうが正しく伝わった婚活のLINEで、冗談のつもりが本気にとられた、という経験はありませんか。2005年に発表された心理学の実験(クルーガーら、5つの実験)では、メールで皮肉や本気、怒りや悲しみを伝えようとした人は、相手が正しく読みとれる割合を高く見積もりがちでした。声で伝えたときは正しく伝わる割合が高かったのに、自信の大きさはメールでも声でも同じ。友だちどうしでも結果は変わりませんでした。論文の原文から、数字と、わかったことをまとめます。2026年10月22日
性と法律ラブホテルは風営法の「店舗型性風俗特殊営業」:18歳未満を客として入れたら店は1年以下の拘禁刑など。休憩料金の表示、顔を合わせない鍵の受け渡し、車庫から部屋に直結…どんなホテルが当たるかは政令で決まっていて、一般の旅館・ホテルは対象外「ラブホテル」は法律の言葉ではありませんが、風営法2条6項4号は「専ら異性を同伴する客の宿泊(休憩を含む)」に使わせる、政令で定める施設で、政令で定める構造・設備の個室があるものを「店舗型性風俗特殊営業」としています。政令(施行令3条)は、食堂やロビーが一定の広さに満たない、休憩料金の表示がある、出入口に目隠しがある、従業者と顔を合わせずに部屋の鍵を受け取れる、などのホテルや、レンタルルームを挙げています。警察庁の解釈運用基準は、一般の旅館・ホテルが対象となることはないとしています。営業には公安委員会への届出が必要で、18歳未満の客を立ち入らせること、20歳未満に酒やたばこを出すことは禁止(違反は1年以下の拘禁刑など)。入口には18歳未満は立ち入れない旨の表示が義務です。条文と警察庁の基準の原文で確かめました。2026年10月22日
男女の実話結婚したら有罪だった:1958年、ラビング夫妻はワシントンで結婚し、故郷バージニアで起訴された。「25年間、州に戻るな」。1967年、最高裁は全員一致で「結婚の自由は個人のもの」と判決した実話1958年6月、バージニア州に住むミルドレッド・ジーターとリチャード・ラビングは、ワシントンD.C.で結婚しました。故郷に戻ると、白人と白人でない人の結婚を禁じる州法違反で起訴され、1959年1月6日、懲役1年(25年間州を離れることを条件に猶予)の判決を受けます。夫妻は裁判を続け、1967年6月12日、連邦最高裁は「異なる人種の人と結婚する、またはしない自由は個人にあり、州が侵すことはできない」と判決しました。米国議会図書館が公開している判決文(388 U.S. 1)の原文をもとにまとめました。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「マンデラ効果」はパラレルワールドの証拠?名前のもとは「マンデラは1980年代に獄中で死んだ」という記憶。実際は1990年に釈放され、2013年に亡くなった。シカゴ大学の実験では、たくさんの人が「同じまちがい」を覚えていた多くの人が、実際とはちがう同じことを覚えている——ネットではこれを「マンデラ効果」と呼び、「世界が書きかわった」「パラレルワールドの証拠」と言う人もいます。名前のもとは、ネルソン・マンデラが1980年代に獄中で亡くなったという記憶。ネルソン・マンデラ財団によると、マンデラは1990年2月11日に釈放され、2013年12月5日に亡くなりました。シカゴ大学の研究チームは2022年、40のキャラクターやロゴで実験し、7つで多くの人が「同じまちがい」を選ぶことを確かめました。原論文で読みます。2026年10月22日
怪談泉鏡花「眉かくしの霊」:雪の木曽・奈良井宿の古い旅籠。だれもいないはずの湯殿で湯の音がして、白粉の香り。「入りますよ」「いけません」——離れ座敷の姿見の前で、懐紙で両方の眉をかくした美しい女がふりむいた。「……似合いますか」泉鏡花の短編「眉かくしの霊」(初出は1924年5月『苦楽』)。木曽街道の奈良井宿に泊まった境賛吉は、鶫の料理と熊の皮の座敷に気をよくして逗留します。ところが、離れ座敷の近くの洗面所では三つの水道がひとりでに流れ、久しく使っていなかった湯殿では、だれかが湯を使う音。料理番の伊作が語りだしたのは、去年の雪の日に一人で泊まった柳橋の芸妓・お艶と、山王様の奥の桔梗ヶ池にいるという「眉をおとした奥様」の話でした。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
身だしなみ男のスキンケアは「自分の肌タイプを知る」から:洗顔はぬるま湯とマイルドな洗顔料で、保湿はシャワーやひげ剃りの直後、肌がしめっているうちに。塗る順番は洗顔→薬→保湿・日焼け止め。重ねすぎは肌荒れのもと【米国皮膚科学会】スキンケア、何から始めればいいかわからない男性へ。米国皮膚科学会(AAD)の「男性のためのスキンケアのヒント」によると、まず自分の肌が敏感肌・普通肌・乾燥肌・脂性肌・混合肌のどれかを知ることが大事。洗顔は毎日と運動のあとに、マイルドな洗顔料とぬるま湯で。保湿は毎日、入浴・シャワー・ひげ剃りの直後の、肌がまだしめっているうちに。ニキビができやすい人は「オイルフリー」「ノンコメドジェニック」の表示を目安に。塗る順番は、洗顔→薬→保湿剤・日焼け止めの順で、製品を重ねすぎると肌を刺激することもあります。2026年10月22日
こころの健康心療内科・精神科に行くのは大げさ?こころの病気は「生涯で4人に1人」ともいわれる、誰でもかかりうる病気。迷ったら保健所・精神保健福祉センターへ。受診前に電話で確認を気分が沈む、眠れない、理由もなく不安。でも心療内科や精神科に行くのはハードルが高い。国立精神・神経医療研究センターの「こころの情報サイト」によると、こころの病気で通院・入院している人は約420万人(平成29年)、日本人のおよそ30人に1人で、生涯を通じて4人に1人がかかるともいわれます。どんな症状が続いたら相談するか、精神科・心療内科などの名前のちがいと受診前の電話確認、症状を紙に書いて伝える工夫、受診先に迷ったときの保健所・精神保健福祉センター、夜間・休日に具合が悪くなったときの窓口をまとめました。2026年10月22日
習慣仕事の合間に10分以内の「小休憩」:22の研究・2,335人のメタ分析で、元気が出て疲れが減った(効果は小さめ)。作業の成績は、事務的な作業や発想する作業では上がったが、頭を使う作業では変わらず。休憩は長いほど成績にプラス仕事や勉強の合間、ちょっと手を止めて休むのは意味があるのでしょうか。Albulescuら(2022年、PLOS ONE)は、10分以内の短い休憩「マイクロブレイク」の効果を調べた実験の研究22件(2,335人)をまとめました。小休憩をとると、活力が高まり(効果量 d=0.36)、疲れが減りました(d=0.35)。どちらも効果は小さめですが、はっきり出ていました。一方、作業の成績は全体では有意な差がありませんでした(d=0.16)。事務的な作業や発想する作業では成績が上がりましたが、頭を使う作業では変わらず、休憩が長いほど成績にプラスでした。2026年10月22日
婚活の基本未婚の人は、どんなふうに働き、どこに住んでいる?出生動向基本調査(2021年):学校を出たときに正規の職員だった25〜34歳の未婚者は男性62.3%・女性61.5%に増加。年収のピークは男性300万円台・女性200万円台。親と同居する18〜34歳の未婚者は男性65.9%・女性72.1%に低下国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年6月実施)の報告書には、未婚の人の働き方や住まいのデータもあります。学校を出たときに正規の職員だった25〜34歳の未婚者は、2010年の男性57.2%・女性56.2%から、男性62.3%・女性61.5%に増えました。年収の分布は10年前より上に移り、いちばん多いのは未婚男性で300万円台、未婚女性で200万円台。親と同居する18〜34歳の未婚者は、2015年の男性72.2%・女性78.2%から、男性65.9%・女性72.1%に下がりました。結婚を決めたときの夫婦の働き方の組み合わせとあわせてまとめます。2026年10月22日
心霊スポット「心霊スポット」と呼ばれることもある京都・深泥池:じつは1927年からの国の天然記念物。氷河期の生き残りの植物や虫がくらす、浮島のある高層湿原。こわい話より、1万年の自然の歴史をネットでは「心霊スポット」と言われることもある京都市北区上賀茂の深泥池(みどろがいけ・みぞろがいけ)。文化庁のデータベースによると、「深泥池生物群集」は昭和2(1927)年6月14日に国の天然記念物に指定されています。京都府のレッドデータブックによると、周囲1,540m・面積9.2haの池で、本格的に水がたまりはじめたのは約1万年前以降。浮島には、最終氷期からの生き残りとされるホロムイソウやミズグモなどがくらしています。歴史と、自然を守るための法律・マナーをまとめました。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】うま味調味料(MSG)は体に悪い?「中華料理店症候群」は1968年の医学雑誌への1通の手紙から。米国FDAは「一般に安全と認められる」、130人の二重盲検では、食事と一緒だと症状は出なかった「うま味調味料(グルタミン酸ナトリウム、MSG)を食べると頭痛がする」「体に悪い」といううわさ。もとは1968年、医学雑誌に載った「中華料理店症候群」という1通の手紙でした。米国FDA(食品医薬品局)は、MSGを「一般に安全と認められる(GRAS)」としています。MSGに反応すると思っている130人の二重盲検試験では、食べ物なしで大量にとると症状がやや多かったものの、再現性はなく、食事と一緒では見られませんでした。欧州食品安全機関(EFSA)の2017年の評価もあわせて紹介します。2026年10月22日
音楽の教養ボブ・マーリーは何がすごかった?ジャマイカのレゲエを世界の音楽に。銃撃の2日後にステージに立ち、対立する2人の政治家の手をステージ上でつながせた。レゲエはユネスコの無形文化遺産に1945年、ジャマイカの山あいの村に生まれ、首都キングストンの貧しい地区トレンチタウンで育ったボブ・マーリー。スカ、ロックステディから生まれたレゲエを世界に広め、1976年には銃撃の2日後に平和のためのコンサートに立ちました。1981年、36歳で亡くなるまでの歩みと、2018年にユネスコの無形文化遺産になった「ジャマイカのレゲエ」を、公式の伝記、ロックの殿堂、ユネスコの資料からまとめました。2026年10月22日
音楽の教養年末の「第九」は何がすごい?交響曲に初めて人の声を入れたベートーヴェン最後の交響曲。日本で最初の全曲演奏は1918年、徳島の捕虜収容所のドイツ兵。いまはEUの歌にも12月になると、あちこちで演奏されるベートーヴェンの「第九」。1824年にウィーンで初演されたこの曲は、交響曲の最後の楽章に初めて人の声(合唱)を入れた作品で、自筆の楽譜はユネスコの「世界の記憶」にも登録されています。日本で最初に全曲が演奏されたのは1918年6月1日、徳島県の板東俘虜収容所でドイツ兵捕虜によって。いまはEUの歌にもなっている「歓喜の歌」を、ユネスコ、EU、鳴門市、NHK交響楽団の公式資料からまとめました。2026年10月22日
音楽の教養ジミ・ヘンドリックスは何がすごかった?楽譜が読めないまま、エレキギターの「新しい言葉」を作った。フィードバックとひずみ、ほうきで弾くまねから始まった、わずか4年の伝説子どものころ、ほうきをギターのようにかき鳴らしていたジミ・ヘンドリックス。楽譜は読めず、独学でした。1966年にロンドンでバンドを組み、フィードバックとひずみを使った演奏でエレキギターの可能性を広げ、1969年のウッドストックでは朝のステージでアメリカ国歌を弾きました。わずか4年で世界のギターを変えた歩みを、公式サイトとロックの殿堂の資料からまとめました。2026年10月22日
音楽の教養モータウンは何がすごかった?家族の共同基金から借りた800ドルで始まったデトロイトのレコード会社。社長一家が上の階に暮らした建物のスタジオ「ヒッツヴィルU.S.A.」から、シュープリームス、スティーヴィー・ワンダー、マーヴィン・ゲイが世界へ1959年、ベリー・ゴーディ・ジュニアがデトロイトで始めたモータウン。黒人のゴスペルの掛け合いとジャズのシンコペーションをあわせた「モータウン・サウンド」は、エコー・チェンバーの響きと、毎週の厳しい品質会議から生まれました。シュープリームス、スティーヴィー・ワンダー、マーヴィン・ゲイ、スモーキー・ロビンソンを送り出したレコード会社の歩みを、モータウン博物館とロックの殿堂の資料からまとめました。2026年10月22日
音楽の教養ウッドストックは何がすごかった?1969年8月、ニューヨーク州の農場に推定50万人近く。「3日間の平和と音楽」は雨と渋滞で4日目の朝までのび、最後はジミ・ヘンドリックス。じつは開催地はウッドストックの町ではなかった1969年8月15日から、ニューヨーク州ベセルの農場で開かれた「ウッドストック・ミュージック&アート・フェア」。32組、163人のミュージシャンが出演し、公式な集計はないものの約50万人が集まったと推定されています。前売り券は18ドルでしたが、予想をこえる人の波で、結局は無料のコンサートに。オープニングは渋滞のおかげで決まり、最後は月曜の朝のジミ・ヘンドリックス。会場跡にある博物館の公式資料からまとめました。2026年10月22日
色街の歴史長崎・丸山の歴史:1642年、市中に散らばっていた遊女屋を集めてできた花街。出島のオランダ人や唐人屋敷の中国人のもとへ行けたのは、丸山の遊女だけだった。いまも残る思案橋・見返り柳・史跡料亭「花月」長崎の丸山は、寛永19年(1642年)、市中に散らばっていた遊女屋を集めてできた花街です。長崎市によると、塀に囲まれた広さは約1万坪で、出島(約4千坪)や唐人屋敷(約8千坪)より大きく、元禄期には遊女が1500人いたといいます。江戸の吉原、京都の島原、大坂の新町と並び称されました。ほかの花街とのちがいは、遊女が出島や唐人屋敷への出入りを許されていたこと。シーボルトと其扇(そのぎ)のように、名を残した人もいます。いまも残る思案橋、見返り柳、史跡料亭「花月」、長崎検番と合わせて、長崎市の公式サイトの記事をもとにまとめました。2026年10月22日
性と法律同棲・事実婚(内縁)を解消したら、法律ではどうなる?:最高裁は、内縁を正当な理由なく破棄されたら損害賠償を請求できるとし、生活費の分担(民法760条)も内縁にあてはまるとした。ただし相手が亡くなったときの財産分与はできない(平成12年)。別々に暮らし結婚を避けてきた関係では、一方的な解消でも慰謝料が否定された例も(平成16年)婚姻届は出していないけれど、夫婦として一緒に暮らしている「内縁」「事実婚」。民法には内縁の条文がありませんが、最高裁は、内縁を正当な理由なく破棄された人は不法行為として損害賠償を請求できる(昭和41年)、内縁に不当に干渉して壊した第三者も責任を負う(昭和38年・41年)、婚姻費用の分担(民法760条)は内縁にも類推適用される(昭和41年)と判断してきました。一方、相手が亡くなって内縁が終わった場合に、離婚の財産分与(768条)を類推することはできない(平成12年)とされ、住居も家計も別で、意図的に結婚を避けてきた関係を一方的に解消したことは不法行為にあたらないとされた例(平成16年)もあります。健康保険や厚生年金では「事実上婚姻関係と同様の事情にある者」も配偶者に含まれます。判例と条文の原文で確かめました。2026年10月22日
性と法律しつこいナンパは何の罪?:断られても進路に立ちふさがる・つきまとうと軽犯罪法(拘留または科料)、駅や路上で卑わいなことを言うと東京都の迷惑防止条例(6月以下の拘禁刑または50万円以下の罰金)、同じ人に好意からつきまといをくり返せばストーカー規制法(1年以下の拘禁刑など)繁華街や駅で声をかけるナンパ。断られたのに進路に立ちふさがる、ついて歩く、性的なことを言う、となると話は別です。軽犯罪法1条28号は、他人の進路に立ちふさがって立ち退かない、または不安や迷惑を覚えさせるような仕方でつきまとう行為を拘留または科料としています。東京都の迷惑防止条例は、公共の場所や乗り物で人を著しく羞恥させ、または不安を覚えさせるような卑わいな言動を禁じ、違反は6月以下の拘禁刑または50万円以下の罰金です。特定の人への好意の感情からつきまといなどをくり返せば、ストーカー規制法の対象にもなります。ナンパを装ったスカウトは都条例の勧誘の禁止にもあたりえます。条文の原文で確かめました。2026年10月22日
歴史の文書と遺物ネブラの天文盤:3600年前のドイツで、青銅の円盤に金で描かれた月・太陽・すばる。世界でいちばん古い、具体的な「空の絵」。見つけたのは違法な宝さがしで、3年後にスイスの警察が確保したドイツ・ザクセン=アンハルト州のミッテルベルクの丘で見つかった「ネブラの天文盤」は、直径32cmの青銅の円盤に、金の板で月・太陽(または満月)・星を描いた、約3600年前の遺物です。ハレ州立先史博物館によると、天体の現象を具体的に描いたものとしては、知られているかぎり世界最古。1999年夏、金属探知機を持った宝さがしの人たちが違法にほり出し、闇の市場を転々としたあと、2002年2月にスイス・バーゼルの警察が確保しました。32の星とすばる(プレアデス星団)、夏至の日没を指す地平線の弧、夜の空をわたる舟、5つの段階をへて描きかえられた歴史、2013年のユネスコ「世界の記憶」登録まで、博物館の解説で紹介します。2026年10月22日
婚活の基本年の差夫婦は、結婚の満足度が下がりやすい?:オーストラリアの約3,400組を毎年追った研究(2018年)では、年の差のある夫婦は、同年代の夫婦より満足度が早く下がり、結婚6〜10年で最初の差がなくなった。夫が0〜3歳上の夫婦が55.6%「年上の夫と年下の妻がうまくいく」「年の差婚は長続きしない」など、年の差についてはいろいろ言われます。2018年に学術誌 Journal of Population Economics に載ったリーとマッキニッシュの論文は、オーストラリアの家計の調査(2001〜2013年)で、初婚どうしの夫婦3,374組の「相手との関係の満足度」を毎年追いました。年の差のある夫婦は、結婚して年月がたつと同年代の夫婦より満足度が下がりやすく、家計が大きく悪化したときの落ちこみも大きいという結果でした。論文の原文から、数字と研究の限界をまとめます。2026年10月22日
睡眠寝酒は「眠れるお酒」ではなかった:アルコールは寝つきを一時的によくしても、夜の後半の眠りを浅くし、夜中に目が覚める回数を増やす。毎日の寝酒は急にやめると眠れないことも。週単位で少しずつ減らす厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」は「晩酌は控えめにし、寝酒はしない」としています。アルコールは一時的に寝つきをよくし、眠りの前半の深い睡眠を増やしますが、後半の眠りの質は大きく悪くなり、飲む量が増えるほど夜中に目が覚める回数が増えます。続けると、飲まないと眠れない状態になることも。お酒が抜けるまでの時間の目安、顔が赤くなる体質の人の注意点、寝酒をやめたいときの減らし方をまとめました。2026年10月22日
婚活の基本「似たもの夫婦」はほんとう?:199本の研究をまとめた分析(2023年)では、政治の考え方(相関0.58)・信仰の度合い(0.56)・学歴(0.55)はよく似ていたが、外向性(0.08)など性格はあまり似ていなかった。朝型・夜型は、むしろちがう組み合わせが多かった「似たもの夫婦」とよく言いますが、夫婦はどんなところが似ているのでしょうか。2023年に学術誌 Nature Human Behaviour に載ったホーウィッツらの論文は、199本の研究の480の数字をまとめたメタ分析と、イギリスの約7万9千組のデータで、パートナーどうしの似かたを調べました。よく似ていたのは政治や宗教の考え方、学歴、お酒やたばこの習慣で、性格や体格はあまり似ていませんでした。論文の原文から、数字と研究の限界をまとめます。2026年10月22日
心霊スポット「四谷怪談」のお岩さんをまつる於岩稲荷田宮神社:もとは四谷左門町の田宮家の屋敷神。明治12年の火災で新川(いまの中央区)へ移り、戦後に四谷の旧地にも再建。中央区は「婿養子とともに家を再興したお岩の徳」をたたえる稲荷社と紹介『四谷怪談』のお岩さんをまつる「於岩稲荷田宮神社」は、ネットでは「祟り」の話とともに語られることがあります。中央区の文化財の解説によると、江戸時代には四谷左門町の先手鉄砲組同心・田宮家の屋敷神で、明治12年(1879年)の火災をきっかけに京橋区越前堀(いまの中央区新川)へ移り、戦後の昭和27年に四谷の旧地にも再建されました。祭神は豊受比売大神と田宮於岩命。明治33年の『新撰東京名所図会』には、俳優や芸妓の参詣が多かったと書かれています。区民有形民俗文化財の明治30年の石の鳥居、訪れるときのマナーまでまとめました。2026年10月22日
出会い方SNSやオンラインゲームで出会う:東京で婚活している人の11.3%が「オンラインの趣味の集まり」を利用(東京都の調査、2025年)。会う前に気をつけたいのは、早すぎる連絡先の移動、投資の話、個人情報の出しすぎ東京都の2025年の調査では、結婚・交際に向けて活動している未婚者の11.3%が「オンラインでの交流目的の趣味の集まり(SNS、オンラインゲームなど)」を利用していました。国の第16回出生動向基本調査(2021年)では、SNSやアプリなど「ネットで」知り合った夫婦が、2018年7月〜2021年6月に結婚した初婚どうしの夫婦の13.6%にのぼります。共通の趣味から仲良くなれる一方で、国民生活センターは、マッチングアプリなどで知り合った相手からの投資の勧誘に注意をよびかけています。会う前・会うときの注意点をまとめました。2026年10月22日
作法温泉旅行で困らない入浴の作法:環境省の基準では「食事の直前・直後と飲酒後は入らない」「手足からかけ湯」「タオルは湯船に入れない」。1回は3〜10分から、上がったら水分を温泉の脱衣所に貼ってある「入浴上の注意」は、温泉法にもとづいて環境省が定めた基準(平成26年)にそっています。入浴の前は、食事の直前・直後と飲酒後を避け、手足からかけ湯をして体を洗い、コップ1杯の水を。1回の入浴は、初めは3〜10分ほど、慣れたら15〜20分ほどまで。湯船から出るときはゆっくり、上がったらまた水分をとります。浴槽にタオルは入れません。カップルの温泉旅行で知っておきたい入り方を、環境省の通知の原文をもとにまとめました。2026年10月22日
作法お寺のお参りの作法:浅草寺の案内では、お水舎は「ひしゃく一杯の水」で手と口を清め、本堂では合掌して「南無観世音菩薩」。おみくじで凶が出たら、境内の所定の場所に結んで「ご縁つなぎ」神社とお寺では、お参りのしかたが少しちがいます。東京・浅草の浅草寺の公式サイトでは、お水舎(手水舎)では「龍の口から受けた一杯のお水ですべての作法を行います」と、手・口の清め方を案内しています。ご本尊の聖観世音菩薩は秘仏で、お参りのときは合掌して「南無観世音菩薩」と唱えます。おみくじは「観音百籤」で、凶が出たら境内の所定の場所に結んでご縁つなぎを。浅草寺の公式サイトをもとに、お寺デートで知っておきたいお参りの作法をまとめました。2026年10月22日
愛憎の歴史と文学シェイクスピア『オセロー』:「嫉妬にお気をつけなさい。それは緑の目をした怪物です」——そう忠告した部下こそが、将軍オセローの心に嫉妬の毒をそそいだ張本人だった。愛妻デズデモーナと、一枚のハンカチと、「賢くはなく、あまりにも深く愛した男」シェイクスピアの悲劇『オセロー』(ヴェニスのムーア人オセロー)。ヴェニスの将軍オセローは、元老院議員の娘デズデモーナとひそかに結婚します。副官の座をキャシオーにうばわれた旗手イアーゴーは、オセローを憎み、デズデモーナとキャシオーの仲を疑わせる罠をしかけます。「空気のように軽いつまらないものでも、嫉妬する者には聖書の言葉ほどの確かな証拠になる」。妻が落としたハンカチ、キプロスの寝室、そしてエミリアが明かした真実まで、Project Gutenberg の原文で紹介します。2026年10月22日
こころの健康突然の動悸、息苦しさ、「死ぬかも」という恐怖。それは「パニック発作」かも:発作そのものは命に関わらない。くり返して「また起きたら」の不安が1か月以上続くと「パニック症」電車の中や会議中に、急に心臓がドキドキして息が苦しくなり、「このまま死ぬのでは」と怖くなる。米国国立精神衛生研究所(NIMH)によると、これはパニック発作の典型的な症状で、発作そのものは命に関わらず、体の症状はたいてい時間とともにおさまります。発作をくり返し、「また起きたら」という心配や行動の変化が1か月以上続くとパニック症と診断されることがあります。国立精神・神経医療研究センターは、動悸や息苦しさがあるときは、まず内科で体の病気がないかを調べることをすすめています。サイン、自分でできること、治療をまとめました。2026年10月22日
愛憎の歴史と文学ダンテ『神曲』地獄篇第5歌、パオロとフランチェスカ:地獄の嵐にふかれつづける、寄りそう二つの魂。「ある日、わたしたちは楽しみのために、ランスロットの恋の物語を読んでいました」——夫の弟との恋、そして夫の剣。1285年の実際の事件ダンテ『神曲』地獄篇の第5歌。愛欲のために罪をおかした人々が、やむことのない嵐にふかれる地獄の第二圏で、ダンテは二人いっしょに風に舞う魂に声をかけます。フランチェスカが語ったのは、夫の弟と、騎士ランスロットの恋の物語を読んでいたある日のこと。「その日、わたしたちはそれ以上読みませんでした」。聞きおえたダンテは、気をうしなってたおれます。Project Gutenberg のロングフェローの英訳で第5歌を読み、1285年の事件の記録とボッカッチョの伝える話も、ロングフェローの注とカトリック百科事典(1913年)で紹介します。2026年10月22日
男のメンタル「完ぺきじゃないとダメ」は年々ふえている?米・英・加の大学生4万1,641人、27年分の分析では、自分への・他人への・「まわりから求められている」完ぺき主義のどれもが上昇。いちばん大きくふえたのは「まわりが自分に多くを求めている」という感じ方1989〜2016年に米国・カナダ・英国の大学生4万1,641人(164のサンプル)が答えた完ぺき主義の尺度をまとめた分析では、自分に完ぺきを求める・他人に完ぺきを求める・まわりから完ぺきを求められていると感じる、の3つがどれもまっすぐ上がっていました。いちばん大きくふえたのは「まわりが自分に多くを求めている」という感じ方です。完ぺき主義をやわらげる認知行動療法の15の試験のまとめでは、完ぺき主義の指標が中〜大きく下がりました。完ぺき主義の3つの形と、研究でわかっていることをまとめました。2026年10月22日
習慣目標は「進み具合をチェックする」と達成しやすい:138の実験・約2万人のメタ分析で、チェックする回数がふえ、目標の達成にも効果(d=0.40)。記録に「書いて残す」、結果を人に報告するほうが効果が大きかった筋トレ、貯金、資格の勉強。目標を立てたら、進み具合をどうチェックしていますか。Harkinら(2016年、Psychological Bulletin)は、目標の進み具合をチェックするよう促す取り組みを、くじで分けた比較の相手と比べた138の研究(1万9,951人)をまとめました。取り組みによって、進み具合をチェックする回数は大きくふえ(d=1.98)、目標の達成にも効果がありました(d=0.40)。チェックの回数がふえたことが、達成につながっていました。とくに、結果を人に報告したり公開したりしたとき、情報を記録として書いて残したときに、効果が大きくなっていました。2026年10月22日
こころの健康事故、災害、暴力のあと、つらい記憶が勝手によみがえる、眠れない、びくびくする…それは「PTSD」かも:こころが弱いからではない。1か月は様子を見て、数か月続いたり悪くなったりしたら相談を命の危険を感じるような出来事のあと、その記憶がフラッシュバックのようによみがえる、悪夢を見る、いつも神経が張りつめている、思い出す場所をさける。国立精神・神経医療研究センターによると、PTSD(心的外傷後ストレス障害)は精神医療では「ありふれた」病気のひとつで、こころの弱い人がなるものではありません。怖い体験の直後はほとんどの人に症状が出ますが、多くは一時的です。1か月ほどは様子を見て、数か月たっても続いたり悪くなったりしたら専門家に相談を。サイン、相談先、治療をまとめました。2026年10月22日
食事ハム・ソーセージは「発がん性あり」って本当?WHOの専門機関は加工肉を大腸がんの原因(グループ1)、牛・豚などの赤肉を「おそらく原因」(2A)と判定。ただし日本人の平均的な量なら影響は「無いか、あっても小さい」(国立がん研究センター)2015年、WHOの専門機関である国際がん研究機関(IARC)は、ハム・ソーセージ・ベーコンなどの加工肉を「人に対して発がん性がある(グループ1)」、牛・豚・羊などの赤肉を「おそらく発がん性がある(グループ2A)」と判定しました。毎日50gの加工肉で大腸がんのリスクが約18%上がると推定されています。一方、国立がん研究センターは、日本人の赤肉・加工肉の摂取量は世界的に見ても低く、平均的な範囲なら大腸がんのリスクへの影響は無いか、あっても小さいとしています。グループ分けの意味、どのくらいなら気にしすぎなくてよいかをまとめました。2026年10月22日
睡眠夜、布団に入ると脚がむずむずして眠れない「むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群)」:じっとしていると不快になり、動かすと楽になる。夕方から夜に強くなる。鉄不足・妊娠・腎臓病と関係も。カフェイン・お酒・たばこは悪化のもとむずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群)は、じっとしているときに脚に「むずむず」「ざわざわ」「虫がはう」ような不快な感覚が出て、脚を動かさずにいられなくなる病気です。夕方から夜に強くなるため、眠いのに寝つけず、昼間の眠気の原因にもなります。厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」、e-ヘルスネット、英国NHSをもとに、症状の特徴、鉄不足・妊娠・腎臓病との関係、カフェインやお酒を控えるなど自分でできること、受診の目安をまとめました。2026年10月22日
こころの健康こころの不調で仕事を休むとき、復職するとき:休養は治療と「車の両輪」。休養が半年〜1年以上になることもまれではない。あせって戻ると、かえって働けない期間が長くなることもうつ病などで仕事を休むことになったら、どう過ごし、いつ戻ればいいのか。厚生労働省の「こころの耳」は、心身の休養は専門家の治療と車の両輪にたとえられるほど大切で、必要な休養期間が半年から1年以上になることもまれではないとしています。うつ病の再発率は60%という報告もあり、復職はあせらず主治医と相談することがすすめられています。休業中の職場との連絡、復職に必要な回復の目安(睡眠のリズム、昼間の眠気がない、安全に通勤できるなど)、リハビリ期間の過ごし方、休業中の収入を支える傷病手当金のしくみをまとめました。2026年10月22日
婚活の基本離婚は結婚して何年目が多い?人口動態統計(2025年):離婚した夫婦の同居期間は、5年未満が29.2%、20年以上が24.2%。平均の同居期間は12.9年で、1975年の7.1年からのびた。1年ごとに見ると、5年未満の各年は5〜6%台「結婚して3年目があぶない」などと言われますが、実際に離婚した夫婦は、どれくらい一緒に暮らしていたのでしょうか。厚生労働省の人口動態統計(2025年の確定数)によると、2025年の離婚17万9,073組のうち、同居期間が5年未満だったのは29.2%、20年以上は24.2%でした。平均の同居期間は12.9年で、1975年の7.1年から長くなっています。1975年には5年未満が49.4%でした。統計の表の原文から、数字と読み方の注意をまとめます。2026年10月22日
性と法律ハロウィンの渋谷・新宿で「路上飲み」はできる?渋谷区は2024年10月1日から通年で毎日18時〜翌5時、駅周辺の路上や公園での飲酒を禁止。新宿区は2026年10月31日(土)17時〜11月1日(日)5時、新宿3丁目・歌舞伎町1丁目の一部で路上飲酒を制限し、酒類の販売自粛も要請ハロウィンや週末の夜、コンビニで買ったお酒を路上で——。渋谷区は「渋谷駅周辺地域の安全で安心な環境の確保に関する条例」を改正し、2024年10月1日から、午後6時から翌朝5時の間、渋谷駅周辺の路上や公園など公共の場所での飲酒を通年で禁止しました。区が後援する催しなどでは制限を解除する場合があります。新宿区は「新宿駅周辺地域の安全で秩序ある環境の確保に関する条例」にもとづき、2026年10月31日(土)午後5時から11月1日(日)午前5時まで、新宿3丁目と歌舞伎町1丁目の一部で路上飲酒を制限し、区域の店に酒類の販売自粛を要請、区職員が路上飲酒をやめるよう指導します。区の公式ページで確かめました。酔って暴れれば刑法や酔っぱらい防止法の問題にもなります。2026年10月22日
楽しみ方浪曲(浪花節)の楽しみ方:三味線にのせて、歌う「節」と語る「啖呵」で物語を伝える。譜面はなく、曲師との掛け合いはその日かぎり。浅草・木馬亭は「日本で唯一の浪曲の寄席」で、予約なし浪曲は、三味線の音色にのせて、節(ふし)と啖呵(たんか)で物語を伝える芸能です。決まった譜面はなく、浪曲師と三味線の曲師が、その日の声の調子や客席の空気に合わせて掛け合います。明治後半から昭和半ばまで「芸能の王座」と呼ばれた浪曲の聴きどころと、浅草・木馬亭の定席など聴ける場所を、日本浪曲協会と文化デジタルライブラリーの資料からまとめました。2026年10月22日
愛憎の歴史と文学シェイクスピア『ロミオとジュリエット』:「ただ一つの恋が、ただ一つの憎しみから生まれるなんて」。いがみあう二つの家の息子と娘は、出会ったその夜に恋をして、次の日に結婚した。とどかなかった一通の手紙が、二人を墓所へみちびくシェイクスピアの悲劇『ロミオとジュリエット』。イタリアのヴェローナで代々いがみあうモンタギュー家とキャピュレット家。モンタギューの息子ロミオは、キャピュレット家の宴にしのびこみ、その家の娘ジュリエットに恋をします。「名前に何があるというの。バラとよぶ花は、ほかの名でよんでも同じように香る」。ひそかな結婚、友の死とティボルト殺し、追放、四十二時間眠る薬、疫病のせいでとどかなかった手紙。「これほど悲しい物語はなかった」まで、Project Gutenberg の原文で紹介します。2026年10月22日
こころの健康秋から冬になると、眠くて、食べすぎて、人に会いたくない…それは「季節性感情障害(冬季うつ)」かも:日が短くなる季節に起こるうつ。2年続けて同じ季節なら相談を毎年、秋の終わりから冬になると気分が落ちこみ、寝すぎる、炭水化物が食べたくなる、人づきあいをさけたくなる。米国国立精神衛生研究所(NIMH)によると、季節性感情障害(SAD)は季節のパターンでくり返すうつ病の一種で、症状は1年のうち約4〜5か月続きます。多くは冬型で、日照時間の短さと関係すると考えられています。診断には、2年続けて特定の季節にうつの症状が出ることなどが必要です。英国の国民保健サービス(NHS)があげる、日中に外へ出る、運動する、毎日同じ時刻に寝て起きる、飲みすぎないといったセルフケアや、治療の選択肢をまとめました。2026年10月22日
男のメンタル失敗した自分に「やさしく」するのは、あまえ?4つの実験では、自分への思いやり(セルフ・コンパッション)をもった人のほうが、苦手を直そう・つぐなおうという気持ちが強く、テストに落ちたあとも長く勉強した。27の試験のまとめでは、自己批判や考えこみもへった失敗したとき、自分を強く責めるほうが成長できる?米国の4つの実験では、自分への思いやり(セルフ・コンパッション)をもつように声をかけられた人のほうが、自分の弱点は変えられると考え、悪いことをしたあとに「つぐなおう、くり返さない」という気持ちが強く、むずかしいテストに失敗したあと長く勉強しました。27のランダム化比較試験のまとめでは、セルフ・コンパッションを高める取り組みで、考えこみ(反すう)が大きく、ストレスや自己批判が中くらいへりました。自分を責めすぎてしまう男性に向けて、研究をまとめました。2026年10月22日
身だしなみシャンプーは「頭皮」を洗う、髪の長さ全体にこすりつけない。コンディショナーは毎回、タオルでゴシゴシ拭かない、濡れた髪は目の粗いくしで。「ブラシ100回」は迷信【米国皮膚科学会】毎日なんとなく洗っている髪。米国皮膚科学会(AAD)の「健康な髪のためのヒント」と「髪を傷める10の習慣」によると、シャンプーは頭皮にもみこむように洗い、髪の長さ全体にこすりつけないこと、すすぐときは泡を髪に流すだけでよいこと、コンディショナーはシャンプーのたびに使うことがすすめられています。濡れた髪はデリケートなので、タオルでこすらず包んで水分をとり、ブラシより目の粗いくしを使います。ドライヤーやヘアアイロンは低めの温度で、ヘアアイロンなどの熱い道具は週1回かそれ以下が目安。「1日100回ブラッシング」は迷信とされています。2026年10月22日
歴史の文書と遺物七支刀(しちしとう):奈良・石上神宮に1000年以上伝わる、7つに枝分かれした不思議な形の国宝の刀。明治のはじめ、宮司がさびを落とすと金の文字が。百済の王から贈られたらしいが、銘文の読み方はいまも論争中奈良県天理市の石上神宮(いそのかみじんぐう)に1000年以上伝わる国宝「七支刀」は、枝分かれした独特な形の刀です。観光庁の多言語解説文データベースによると、1870年代までは珍しい鉾と思われていましたが、宮司の菅政友(かんまさとも)がさびを落として、刀身の両面に金象嵌の銘文を見つけました。銘文は腐食で一部読めず、1世紀以上も解釈が分かれていますが、朝鮮半島の百済の王からの贈り物だったことを示すようです。『日本書紀』神功皇后紀52年には、百済の使いが「七枝刀一口」を献じたとあり、これが七支刀なら4世紀後半のものになります。もっとも細いところは数ミリで、ふだんは空調管理された保管庫にあり、めったに出されません。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備結婚式場の見学、その日に契約して大丈夫?:式場に自分で出向いた契約にクーリング・オフはない。「今日決めれば割引」と急かされても持ち帰る。申込金が返るか、キャンセル料はいつからいくらかを契約前に確認ブライダルフェアで式場を見学して、その日のうちに契約。翌日キャンセルしたら申込金は返らず、キャンセル料まで請求された——そんな相談が消費生活センターに寄せられています。国民生活センターの紛争解決(ADR)の事例(2026年3月公表)、京都府・福岡市の消費生活センターの注意、消費者契約法9条の条文をもとに、契約前に確かめたいこと、困ったときの相談先をまとめました。2026年10月22日
色街の歴史京都・島原の歴史:1641年、六条三筋町からの移転騒ぎが「島原の乱のよう」と言われて付いた名前。客をもてなす「揚屋」と太夫を抱える「置屋」の分業、俳句の会もあった町。重要文化財「角屋」に残る江戸の宴会場京都の島原は、正式な地名を「西新屋敷」といいます。寛永18年(1641年)、官命で六条三筋町から移され、その騒ぎが島原の乱のようだと言われたことから「島原」と呼ばれるようになりました。宴席の「揚屋」と、太夫や芸妓を抱える「置屋」が分かれる営業のしかたで、江戸中期には俳句の会(島原俳壇)もできました。花街としての営業は昭和52年(1977年)まで。江戸時代の揚屋の建物「角屋」は国の重要文化財で、「角屋もてなしの文化美術館」として公開されています。角屋保存会の公式サイトをもとにまとめました。2026年10月22日
愛憎の歴史と文学森鴎外『心中』:雪の夜、料理屋「川桝」の女中部屋。夜中に起きた二人の女中が、暗い廊下の先で聞いた「ひゅうひゅう」という音。空いていたのは、婿をきらって田舎から出てきた17歳のお蝶の寝床だった——古株の女中お金が、どの客にも一度は話す話森鴎外の短編『心中』(1911年8月『中央公論』初出)。語り手の「僕」が、料理屋の古株の女中・お金から二度聞かせてもらった話です。暮れの雪の夜、女中たちが並んで寝る二階で、夜中に目をさましたお金は、新入りの女中お蝶の寝床が空いていることに気づきます。お蝶は、下野の結城の機屋の一人娘。親のすすめる婿をきらい、寺をおわれた書生・佐野を追って東京に出てきたのでした。便所へ向かったお松とお花は、暗い廊下で「ひゅうひゅう」という音を聞き、四畳半の障子をあけます。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備ふたりの新居への引っ越し、見積もりと解約のルール:国の「標準引越運送約款」では見積もりは無料、受取日の3日前までの解約なら手数料なし。前々日20%・前日30%・当日50%以内結婚が決まって、ふたりの新居へ引っ越すとき。引越し業者との契約には、国土交通省が示す「標準引越運送約款」というルールがあります。見積もりは原則無料で、内金や手付金は求めないこと、見積書に解約手数料の額を書くこと、受取日の3日前までの解約・延期なら手数料がかからないこと、荷物の傷の申し出は3か月以内であることなどが決まっています。2026年2月の国民生活センターの注意喚起とあわせてまとめます。2026年10月22日
作法お焼香の作法は宗派でちがう:浄土真宗本願寺派は「1回、額におしいただかない」、真宗大谷派は「2回、おしいただかない」。香典の表書き「御霊前」も、曹洞宗は葬儀に使い、浄土真宗は使わないお葬式や法事のお焼香は、何回つまむのが正しいのでしょうか。各宗派の公式サイトを見ると、浄土真宗本願寺派(西本願寺)は「お香はおしいただかない、回数は1回」、真宗大谷派(東本願寺)は「香炉に2度入れる、額におしいただかない」と案内しています。大谷派は、他宗派の葬儀や法事でも大谷派の作法でお焼香をしてかまわないとしています。香典の表書きも、曹洞宗は葬儀に「御霊前」を使うと案内するいっぽう、浄土真宗の2派は「御仏前」などを使うとしています。3つの宗派の公式サイトをもとにまとめました。2026年10月22日
出会い方友だちや職場の先輩に「紹介して」と頼むには:最近結婚した夫婦のきっかけで最多は「友人・兄弟姉妹を通じて」25.9%(国の調査)。東京で婚活している人の30.9%が友人の紹介を利用。頼み方と、紹介してもらったあとのマナー国の第16回出生動向基本調査(2021年)では、2018年7月〜2021年6月に結婚した初婚どうしの夫婦の25.9%が「友人・兄弟姉妹を通じて」知り合っていて、きっかけの中でいちばん多くなっていました。東京都の2025年の調査でも、結婚・交際に向けて活動している未婚者の30.9%が「友人の紹介」、17.7%が「職場の同僚・先輩の紹介」を使っています。紹介をお願いするときの伝え方と、紹介してもらったあとに気をつけたいことを、東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月22日
顔合わせ・結婚準備結婚式の招待状、切手はいくら?:日本郵便の料金表では、定形郵便物は50gまで110円、返信用のはがきは85円。幅12cmを超える正方形の封筒は「定形外」で、50gまで140円結婚式の招待状を郵送するとき、切手の料金はサイズと重さで決まります。日本郵便の料金表(2026年10月22日に確認)では、長さ14〜23.5cm・幅9〜12cmの長方形、厚さ1cm・重さ50gまでの封筒は「定形郵便物」で110円。返信用のはがきは85円です。幅が12cmを超える正方形の封筒や、厚さ1cm・重さ50gを超えるものは「定形外郵便物」になり、規格内なら50gまで140円です。招待状を送る前に確かめたいことをまとめます。2026年10月22日
性と法律恋人や友だちの写真を、勝手にSNSに載せていい?「肖像権」は民法の条文にはないが、最高裁(平成17年)は「人はみだりに自己の容ぼう・姿態を撮影されない人格的利益をもつ」とし、違法かどうかは撮影の場所・目的・態様・必要性などを総合して「社会生活上受忍すべき限度」をこえるかで決めるとしたデートの写真、飲み会の集合写真、寝顔の写真。相手に聞かずにSNSに投稿していませんか。「肖像権」という言葉は民法の条文には出てきませんが、最高裁は平成17年11月10日の判決で、人はみだりに自己の容ぼう・姿態を撮影されないことについて法律上保護されるべき人格的利益をもち、承諾のない撮影が不法行為として違法になるかどうかは、撮影された人の社会的地位、活動内容、撮影の場所・目的・態様・必要性などを総合考慮して、社会生活上受忍すべき限度をこえるかどうかで判断する、としました。総務省は、肖像権を、他人から無断で写真を撮られたり、撮られた写真を無断で公表・利用されないように主張できる権利と説明し、家族や友だちのSNSへの投稿も肖像権侵害に該当する場合がある、としています。判例と公的機関の資料の原文で確かめました。2026年10月22日
出会い方習い事・サークル・趣味の集まりで出会う:東京で婚活している人の15.3%が利用(東京都の調査、2025年)。最近の夫婦では「サークル・クラブ・習いごと」は4.5%。出会いより「続けたい趣味」を選ぶのがコツ東京都の2025年の調査では、結婚・交際に向けて活動している未婚者の15.3%が「オフラインでの交流目的の趣味の集まり(習い事、サークル活動など)」を利用していました。国の第16回出生動向基本調査(2021年)では、2018年7月〜2021年6月に結婚した初婚どうしの夫婦のうち「サークル・クラブ・習いごとで」知り合ったのは4.5%、恋人がいる18〜34歳の未婚者では男性6.1%・女性6.3%です。数字は大きくありませんが、同じことを楽しむ仲間の中で自然に知り合えるのが良さ。選び方と、集まりの中でのふるまい方をまとめました。2026年10月22日
男のメンタルついSNSで人とくらべて落ちこむ?60年分の研究のまとめでは、人は自分より「上」の人とくらべたがり、くらべると自分の評価が下がりやすい。SNSでの「上とのくらべ」は、使う時間よりも気分の落ちこみと強く関係していた同期の昇進、友だちの結婚、SNSのキラキラした投稿。人とくらべて落ちこむのは、あなただけではありません。60年以上の社会的比較の研究をまとめたメタ分析では、人は自分より上の人とくらべる方を選びやすく、くらべると自分の能力や気分の評価が下がる「対比」がいちばん多い反応でした。SNSと気分の落ちこみの関係を調べたメタ分析では、SNSで自分より上の人とくらべることは、SNSを使う時間よりも、落ちこみと強く関係していました。くらべてしまう心のしくみと、研究からいえることをまとめました。2026年10月22日
愛憎の歴史と文学夏目漱石『それから』:三十になっても父の仕送りで暮らす代助。3年前、自分も思っていた三千代を、友人・平岡に「周旋」して結婚させた。白い百合の香る雨の日、「僕の存在には貴方が必要だ」——「仕様がない。覚悟を極めましょう」。友を裏切り、家を失い、赤い世界へ夏目漱石の長編『それから』(1909年6月27日〜10月4日『東京朝日新聞』『大阪朝日新聞』連載)。資産家の次男・長井代助は、三十になっても職につかず、父の金で暮らしています。3年前、学友の妹・三千代を、友人の平岡と結婚させたのは代助でした。大阪で失敗して東京にもどった平岡夫婦の暮らしは冷えきっていて、代助は父がすすめる縁談をことわり、白い百合の香る部屋に三千代を呼んで告白します。「余りだわ」「何故棄てて仕舞ったんです」。平岡との対決、絶交、父と兄からの絶縁、そして「ああ動く。世の中が動く」まで、青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
色街の歴史ニューオーリンズの「ストーリーヴィル」:1897年、市議会議員ストーリーの条例で売春を1つの地区に閉じこめた。名前をつけられた本人はいやがった。ジャズの若い音楽家たちが腕をみがき、1917年、戦争で閉鎖された20年の歴史アメリカ南部ニューオーリンズの「ストーリーヴィル」は、1897年に市議会議員シドニー・ストーリーが出した条例で、売春を1つの地区に閉じこめるために作られた区域です。名前を付けられたストーリー本人はいやがり、住む人は単に「ディストリクト(地区)」と呼びました。地区の酒場やダンスホールでは、バディ・ボールデン、ジェリー・ロール・モートン、キング・オリヴァー、若いルイ・アームストロングら、約200人の音楽家が演奏しました。1917年、第一次世界大戦への参戦にともなう連邦政府の規制で11月12日に閉鎖。のちに建物は取りこわされ、公営住宅になりました。ヒストリック・ニューオーリンズ・コレクションの展示解説をもとにまとめました。2026年10月22日
怪談岡本綺堂「西瓜」:風呂敷をあけると、西瓜が女の生首に——そしてまた西瓜に。旧家の土蔵から出てきた200年前の写本の怪事を、友人は「群衆妄覚」と笑いとばした。西瓜を食うと祟られるという、その家の言い伝えも岡本綺堂の短編「西瓜」(初出は『文学時代』1932年2月)。夏休み、静岡の友人・倉沢の家に逗留した学生のM君は、土蔵から出てきた古い写本に「稲城家の怪事」という記事を見つけます。享保のころ、本所の中間がかかえた西瓜が、辻番所でも主人の家でも女の生首に見えた。倉沢はそれを「群衆妄覚」で説明してみせますが、倉沢の家にも、西瓜を食わないという言い伝えがありました。青空文庫の本文で、あらすじと読みどころを紹介します。2026年10月22日
怪談岡本綺堂「水鬼」:九州の尾花川に浮かぶ、薄白と薄むらさきの「幽霊藻」。若い女の肌にふれると祟るという。夏休みに帰省した学生が、闇の田舎道で道連れになった芸妓は、静かに言った。「わたくしはこれから警察へ行くんですよ」岡本綺堂の短編「水鬼」(初出は『講談倶楽部』1924年9月)。九州の不知火の名所に近い町。夏休みに帰省した学生のA君は、乗合馬車でいっしょになった兄妹の妹——門司の芸妓——が、途中で姿を消すのを見ます。尾花川の堤には、壇ノ浦から落ちのびた平家の官女のたましいといわれる「幽霊藻」が浮かび、若い女の肌にふれると祟るといわれていました。青空文庫の本文で、あらすじと読みどころを紹介します。2026年10月22日
男女の実話タージ・マハルは、亡くなった妻のための墓だった:ムガル皇帝シャー・ジャハーンと妃ムムターズ・マハル。14人目の子の出産で亡くなった妃のために、1632年から白い大理石の霊廟を建てた実話インドのタージ・マハルは、宮殿ではなく、ムガル帝国の皇帝シャー・ジャハーンが、亡くなった妃ムムターズ・マハルのために建てた霊廟(お墓)です。ウッタル・プラデーシュ州政府観光局によると、2人は1612年5月10日に結婚し、妃は1631年、14人目の子を産んだときに亡くなりました。ユネスコによると、霊廟の建設は1632年に始まり1648年に完成。中央の部屋には妃の棺が真ん中に、30年以上あとに皇帝の棺がその西どなりに置かれました。ユネスコ世界遺産センターと州政府観光局の公式サイトをもとにまとめました。2026年10月22日
歴史の文書と遺物高松塚古墳壁画:1972年、奈良・明日香村の小さな円墳から、日本で初めての極彩色の古墳壁画。「飛鳥美人」で有名な女子群像、四神、星の図。カビとのたたかいの末、石室ごと取り出して修理した奈良県明日香村の高松塚古墳は、7世紀末から8世紀初めにつくられた二段の円墳です。文化庁によると、1972年(昭和47年)3月21日、石室の中から、日本で初めての極彩色の古墳壁画が見つかり、考古学ブームを巻きおこしました。幅1.0m・高さ1.1mほどの石室の壁と天井に、星宿図、日月像、四神(青龍・白虎・玄武)、男子・女子の群像が描かれ、西壁の女子群像は「飛鳥美人」として有名です。発見後は現地で保存する方針でしたが、昭和と平成の二度のカビの大発生などで劣化が進み、2005年に石室ごと取り出して修理する方針を決定。2007年に石室を解体し、修理は令和元年度に終わりました。いまは修理施設で保存し、年に数回公開。新しい保存・公開施設の計画も進んでいます。2026年10月22日
楽しみ方宝塚歌劇の楽しみ方:出演者は女性だけ、花・月・雪・星・宙の5組と専科。お芝居約1時間半+ショー約1時間の二本立て。東京宝塚劇場のB席は3,500円、ドレスコードなし1914年、12歳から17歳の少女17人の公演から始まった宝塚歌劇。出演者は女性だけで、男性の役は「男役」、女性の役は「娘役」。5つの組と専科、お芝居とショーの二本立て、大階段のパレードやラインダンス。はじめての観劇で知っておきたいチケットの買い方とマナーを、宝塚歌劇の公式「初心者ガイド」からまとめました。2026年10月22日
アクティビティ親子でアイススケートに初挑戦:都立初のアイスリンク「東京辰巳アイスアリーナ」は一年中すべれる。一般滑走は小・中学生800円、未就学児400円、貸し靴400円。ヘルメットとひじ・ひざあては無料で借りられる東京辰巳アイスアリーナ(江東区辰巳)は、東京2020大会で水球の会場だった東京辰巳国際水泳場をアイスリンクに改修した、都立施設として初めてのアイスリンクで、2025年9月6日に開業しました。2026年8月30日からの愛称は「田中貴金属アイスアリーナ」です。公式サイトによると、一般滑走の1回券は一般1,200円、高校生1,000円、小・中学生800円、未就学児400円、スケート靴のレンタルは400円。ヘルメットとプロテクター(ひじ・ひざあて)は無料で借りられ、長袖・長ズボン・手袋で行くよう案内されています。営業時間は月ごとの一般営業カレンダーで確かめます。2026年10月22日
怪談岡本綺堂「停車場の少女」:湯河原からひとり帰る国府津の駅。改札口の人ごみで、耳もとにささやく声——「継子さんは死にましたよ」。ふりかえると、左の眼に白い曇りのある15、6の娘。今朝別れたばかりの親友に、何が起きたのか岡本綺堂の短編「停車場の少女」(初出は『講談倶楽部』1925年5月)。日露戦争が終わってまもないころ、女学生のわたくしは、親友の継子さんと、湯河原で療養中の継子さんの許婚・不二雄さんを見舞います。雨の朝、ひとりだけ先に帰ることにしたわたくしが、国府津の停車場の改札口で聞いたのは「継子さんは死にました」という声でした。青空文庫の本文で、あらすじと読みどころを紹介します。2026年10月22日
習慣時間管理は本当に役に立つ?158研究・約5万4千人のメタ分析では、仕事の成果・学業・幸福感と「中くらい」の関係。いちばん強かったのは人生の満足度(r=0.43)。年齢とはほぼ関係なく、男女差もごくわずか手帳やToDoリストで時間を管理すると、本当に何かが変わるのでしょうか。Aeonら(2021年、PLOS ONE)は、時間管理についての158の研究(5万3,957人)をまとめたメタ分析を発表しました。時間管理は、仕事の成果(r=0.26)、学業の成果(r=0.26)、幸福感(r=0.31)と中くらいの関係があり、ストレスなどの苦痛とはマイナスの関係(r=-0.22)。もっとも強かったのは人生の満足度(r=0.43)で、時間管理は「仕事の成果のため」というより「よい人生のため」に役立っているのかもしれない、と研究者は書いています。年齢とはほぼ関係がなく、男女差もごくわずかでした。2026年10月22日
健診・生活習慣病特定健診(メタボ健診)を受けた人は59.9%(2023年度):会社の健保組合は82.9%なのに、国民健康保険は38.2%、40代前半の国保の男性は19.2%。家族(被扶養者)は39.2%40〜74歳が対象の特定健診(メタボ健診)。厚生労働省の「2023年度特定健康診査・特定保健指導の実施状況」によると、対象者約5,210万人のうち受けたのは約3,123万人で、実施率は59.9%でした(2008年度は38.9%)。健康保険組合82.9%、共済組合82.6%、協会けんぽ58.7%に対し、市町村国保は38.2%。市町村国保の40〜44歳男性は19.2%でした。会社員の家族など被扶養者の実施率は39.2%にとどまります。特定保健指導の実施率は27.6%。対象や調べる項目もまとめました。2026年10月22日
アクティビティ都立公園でバーベキュー:広場の利用は多くの公園で無料、ただし完全予約制。予約の受付開始は「前月1日」「前月10日」「60日前」など公園ごとにちがう。火を使えるのは10時〜16時が基本、直火・薪・七輪・卓上コンロは禁止、ゴミと炭は持ち帰り東京都公園協会の「バーベキューをしよう!」のページには、バーベキュー広場のある都立公園など19の公園が載っています(篠崎公園は工事のため2022年6月から閉鎖)。各公園のページによると、バーベキュー広場はほとんどが予約制で、受付開始は小金井公園が「利用日の前月5日」、水元公園が「前月1日」、木場公園・赤塚公園が「前月10日」、葛西臨海公園が「60日前」など公園ごとにちがいます。木場・小金井・水元・舎人・汐入公園などは広場の利用は無料と書かれています。火を使えるのは多くの公園で10時〜16時、直火・薪・七輪・卓上コンロ・プロパンガスは禁止、ゴミは持ち帰りが基本です。2026年10月22日
心霊スポット「心霊スポット」と呼ばれることもある鎌倉の「腹切りやぐら」:元弘3年(1333年)5月22日、北条高時が一族郎党870余人とともに自害し、鎌倉幕府が終わった東勝寺の跡。発掘で北条氏の家紋「三鱗文」の瓦が出た、国の史跡鎌倉・葛西ケ谷の「腹切りやぐら」は、ネットでは「心霊スポット」と呼ばれることがあります。文化庁の解説によると、ここは北条泰時が開いた北条得宗家の氏寺・東勝寺の跡。『太平記』によれば、元弘3年(1333年)5月22日、新田義貞らに攻められた北条高時は東勝寺に火をかけ、一族郎党以下870余人とともに自害して、鎌倉幕府は滅亡しました。発掘調査では石垣や建物の跡、北条氏の家紋「三鱗文」の瓦が見つかり、1998年に国の史跡になっています。歴史と、訪れるときのマナー・法律をまとめました。2026年10月22日
ファッションスーツのズボンの折り目(センタープリーツ)が、雨で消えた。ウールの折り目は水でほどける「水素結合」で作られていて、雨や汗、座る・歩くでも自然にあまくなる。雨にぬれても霧を吹いてつるすと戻る「シロセット加工」もある【東京都クリーニング生活衛生同業組合】東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、ウールのスーツのズボンの折り目は、ゲリラ豪雨などでぬれると消えてしまうことがあります。アイロンで折り目をつけるしくみは、ウールや綿の分子の「水素結合」が水でほどけ、乾くとまた結びつく性質を利用したもので、ぬれれば折り目はリセットされます。雨だけでなく、汗、イスに座る、歩くことでも折り目は自然にあまくなります。ほかに、パーマの原理を使いウールの折り目を形状記憶させる「シロセット加工」、樹脂を裏にぬる「リントラク加工」があり、クリーニング店で加工を頼めることもあります。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】ツタンカーメンの「ファラオの呪い」は本当?墓の開封に立ち会った25人の亡くなった年齢は平均70歳、立ち会わなかった人は75歳で、差はなし。医学雑誌BMJの調査1922年に見つかったツタンカーメンの墓。発掘の出資者カーナヴォン卿が1923年に亡くなると、「ファラオ(ミイラ)の呪い」として世界中の新聞をにぎわせました。2002年、医学雑誌BMJに、発掘者ハワード・カーターの記録から、墓の封印が解かれた場にいた西洋人25人と、いなかった人を比べた研究が載りました。亡くなった年齢も、その後に生きた年数も、統計的な差はありませんでした。2026年10月22日
アクティビティ若洲海浜公園で、親子で海釣りデビュー:東京ゲートブリッジの真下の海釣り施設は6時〜21時、料金は無料。投げ釣りとまき餌は禁止。マハゼやカサゴが釣れる。キャンプ場は2027年3月まで工事で利用中止若洲海浜公園(江東区若洲)は、ゴルフリンクス、ヨット訓練所、海釣り施設、人工磯、サイクリングロードがある海上公園です。運営する東京港埠頭株式会社の公式ページによると、海釣り施設(防波堤)は6時〜21時、人工磯と護岸部分は全日利用でき、料金は無料です。投げ釣り・ルアーの投げ釣り・まき餌は禁止、マハゼ、セイゴ・フッコ、カサゴ、メバルなどが釣れます。東京ゲートブリッジの歩道には若洲側のエレベーターから昇れます。となりの江東区立若洲公園のキャンプ場・貸し自転車・多目的広場は、リニューアル工事のため2025年4月〜2027年3月(予定)は利用中止です。2026年10月22日
愛憎の歴史と文学ゲーテ『若きウェルテルの悩み』:舞踏会へ迎えにいった家で、子どもたちにパンを切りわけていた白い服の女性・ロッテ。けれど彼女には婚約者がいた。友人への手紙でつづる恋の歓びと絶望、オシアンの詩を読んだ最後の夜、そして借りた二丁のピストルゲーテの書簡体小説『若きウェルテルの悩み』。青年ウェルテルは、田舎の舞踏会へ向かう途中に迎えにいった家で、幼い弟妹たちにパンを切りわけるロッテに心をうばわれます。けれどロッテには、アルベルトという婚約者がいました。友人ヴィルヘルムへの手紙でつづられる恋の歓び、身を引くための旅立ち、ロッテとアルベルトの結婚。クリスマスを前にした夜、ウェルテルはロッテの前でオシアンの詩を読み、「これが最後です」と告げられます。Project Gutenberg の英訳(R. ディロン・ボイラン訳)で紹介します。2026年10月22日
運動と健康世界の大人の31%(18億人)が運動不足(WHO、2022年):WHOのおすすめは中くらいの強さの有酸素運動を週150〜300分、筋トレは週2日以上。「少しでも、しないよりはいい」WHO(世界保健機関)のファクトシートによると、2022年に世界の大人の約3分の1(31%)、18億人が、週150分以上の中くらいの強さの身体活動というおすすめを満たしていませんでした。2010年から5ポイント増え、このままだと2030年には35%になると予測されています。WHOの「身体活動と座位行動のガイドライン(2020年)」は、18〜64歳の大人に、中くらいの強さの有酸素運動を週150〜300分(または強い運動を週75〜150分)、主な筋肉を使う筋トレを週2日以上、座る時間を減らすことをすすめています。十分に体を動かしていない人は、動いている人より死亡リスクが20〜30%高いとされています。2026年10月22日
健診・生活習慣病会社の健康診断、20〜30代は何を調べる?法律で決まった11項目のうち、血液検査と心電図は「35歳未満と36〜39歳」なら医師の判断で省略できる。35歳と40歳以上はこの省略の対象外会社が年1回行う定期健康診断の項目は、労働安全衛生規則第44条で11項目が決まっています(問診、身長・体重・腹囲・視力・聴力、胸部X線、血圧、貧血、肝機能、血中脂質、血糖、尿、心電図など)。ただし、貧血・肝機能・血中脂質・血糖・心電図は「35歳未満と36〜39歳」、腹囲は「40歳未満(35歳を除く)」などの基準で、医師が必要でないと認めれば省略できます。省略は年齢で機械的に決まるものではありません。会社には健診を行う義務があり、働く人には受ける義務があります。結果の通知や保健指導のしくみもまとめました。2026年10月22日
ファッションスーツやシャツのシワはなぜできる?綿・麻・レーヨンは戻りにくく、合成繊維やウールは戻りやすい。織物は糸の位置がずれて戻らないのがシワの正体。「形態安定加工」のシャツはシワになりにくいが、生地がもろくなり、えり・そでの汚れは家で落ちにくい【東京都クリーニング生活衛生同業組合】東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、服のシワは、着たり洗ったりして折り曲げられ、変形したまま固まることでできます。綿・麻・レーヨンは変形から戻りにくくシワになりやすく、合成繊維やウールは戻りやすい繊維です。シャツなどの織物は、たて糸とよこ糸の位置がずれて戻らないことがシワの原因で、湿度が高いほど起きやすいとされます。綿や麻は洗濯で水を吸うと繊維の分子の結びつきがほどけ、くしゃくしゃのまま乾くとシワが残ります。シワを防ぐ「形態安定加工」には、生地がもろく破れやすくなる、えり・そでの汚れが家庭洗濯では残ることがある、という面もあります。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】雪男(イエティ)の正体は?「イエティの毛」などをDNAで調べたら、ヒグマ・ツキノワグマ、そして犬。ビッグフットの毛からは、アライグマ、牛、馬、人間もヒマラヤの雪男「イエティ」、北アメリカの「ビッグフット」。「イエティの毛」「ビッグフットの毛」とされるものを、オックスフォード大学などのチームがDNAで調べると、どれも知られている動物でした。ヒマラヤの2本は「古代のホッキョクグマに近い」として話題になりましたが、その後の研究で、ヒマラヤのヒグマと判明。2017年の研究では、イエティとされる標本をふくむ24点を調べ、1点の犬を除いてすべてクマ(ヒグマやツキノワグマ)でした。2つの論文の中身をまとめました。2026年10月22日
怪談泉鏡花「夜釣」:殺生をきらう女房にかくれて、鰻釣りの名人・岩さんは生暖かい風の夜に出かけたきり、帰らなかった。「父さんは帰らないけれどね、鰻が居るんだよ」——台所の手桶に、子どもたちが沢庵石で蓋をしたものは泉鏡花の短編「夜釣」(初出は1911年『新小説』、初出時の題は「鰻」)。牛込の大工の棟梁のうちに出入りする岩次は、酒も博打もやらないけれど、鰻釣りがなによりの名人。若い女房は、その殺生をひどく気にしていました。霜月の末、妙に生暖かい風の吹く晩、岩さんはそわそわと家を出たまま、夜が明けても帰りません。一日探しまわった女房が長屋へもどると、4つと5つの子どもが待っていて——。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】安達ヶ原の鬼婆:福島・二本松に伝わる「いわて」の話。都の姫を救いたい一心で奥州へ下った乳母は、知らずにわが娘を手にかけ、鬼になった。もとをたどると、平安時代の1首の「からかいの歌」に行きつく?福島県二本松市の安達ヶ原に伝わる鬼婆の話。二本松市の公式サイト「二本松の民話」によると、京の都で姫の世話をしていた老女「いわて」が、姫の病を治すために奥州へ下り、旅人をおそうようになります。ところがある晩、知らずに自分の娘を手にかけてしまい、鬼婆になったといいます。最後は熊野の僧・祐慶が如意輪観音の力で助かります。歴史学者の喜田貞吉は、話の「火元」は平兼盛の歌だと書きました。市の資料と青空文庫をもとに紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】稲生物怪録(いのうもののけろく):寛延2年(1749年)7月の1か月、備後の三次(みよし)の武家の家に、毎晩ちがう怪異。最後の晩にあらわれた裃(かみしも)の男は「三千世界の魔王」を名のり、木の槌を置いて雲の中へ——『三次実録物語』を原文で読む広島県三次市を舞台にした妖怪物語《稲生物怪録》。青空文庫の『三次実録物語』(稲生武太夫の名で伝わる記録)によると、寛延2年(1749年)7月1日の夜から晦日まで、毎晩のように怪異が起こります。燃えあがる行燈の火、凍った瓶の水、目と指のある大きな石、ひとりでに座敷をはく棕櫚箒。最後の晩、浅黄小紋の裃を着た男が「三千世界の魔王」「仮名 山本太郎左衛門」と名のり、木の槌を残して去りました。三次市の資料とあわせて紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】姿のない「口笛の怪声」:明治27年(1894年)、山梨の山あいの村で、空中から口笛のような声が人の問いに答え、年齢を言い当て、機の糸を断ち切った。妖怪を研究した井上円了が現地で調べた報告書を、原文で読む明治26年の11月中旬から、山梨県北都留郡のある村の家で、姿の見えない「口笛のような声」が人と問答し、年齢を言い当て、よその家の出来事を告げ、機(はた)の糸を断ち切る——という怪事が評判になりました。村では「狐や狸が憑いた」という説と「わざとやっている」という説に分かれます。招かれて現地へ向かったのが、哲学館を開き、妖怪を研究していた井上円了。東京朝日新聞に4回にわたってのった報告(青空文庫)を、順に読みます。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】猫又(ねこまた):「奥山には人を食う猫又がいる」「いや、年をとった猫がこの辺でも猫又になる」。そのうわさにおびえた法師の夜道に、ついに猫又が——『徒然草』第89段のオチは、自分の飼い犬だった兼好法師の『徒然草』の第89段には、猫又(ねこまた)が出てきます。「奥山には人を食う猫又がいる」「山でなくても、年をとった猫が猫又になって人を取ることがある」——このうわさを聞いた連歌の法師が、夜ふけにひとりで帰る途中、足もとに寄ってきたものに首をねらわれ、小川に転げ落ちて「猫又だ、助けてくれ」と叫びます。その正体は……。佐藤春夫の現代語訳(青空文庫)で、段の流れを順に読みます。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】鵺(ぬえ):頭は猿、胴は狸、尾は蛇、手足は虎。じつは『平家物語』では、この化け物の名前は書かれず「鳴く声が鵺に似ていた」だけ。夜ごと御所をおおう黒雲を、源頼政が1本の矢で射落とす「鵺」といえば、猿の頭に虎の手足、蛇の尾を持つ化け物。そのいちばん有名な話は『平家物語』巻四の「鵺」です。近衛天皇が毎晩うなされるので、弓の名人・源頼政が御所の警固に呼ばれ、黒雲の中の怪しいものを射落としました。ところが原典を読むと、鵺は宮廷で鳴いた「怪鳥」の名前としても出てきて、化け物のほうは「鳴く声が鵺に似ていた」と書かれているだけ。青空文庫の尾崎士郎訳『現代語訳 平家物語』をもとに紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】不知火(しらぬい):夏の終わりの真夜中、八代海の沖に、だれがともしたのかわからない火が並んで明滅する。明治・大正の井上円了は「潮の打ち合う光」と考え、令和の高校生は「空気のレンズ」で光が曲がる蜃気楼の一種と観測した旧暦8月1日(八朔)のころ、熊本の八代海(不知火海)の沖にあらわれる、ふしぎな火の列「不知火」。妖怪研究で知られる井上円了は『おばけの正体』(1914年)で、海に出て火の正体を見に行った小学校長の話と、潮が打ち合って光るという説を紹介しました。一方、熊本県立宇土高校の生徒たちは、宇城市不知火町の永尾神社から深夜の海を観測し、日本気象学会のジュニアセッションで、光が気温差で曲がる「異常屈折」の現象だと報告しています。昔と今の「正体さがし」を、原文で読みます。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】狸(たぬき)とムジナは同じ?ちがう?人を化かす2つの獣の名前をめぐって、柳田國男は「中部のタヌキは関東のムジナ」。ムジナには穴熊も入っていた——柳田國男「狸とムジナ」を原文で読む人を化かす妖怪としておなじみの狸(たぬき)と、ムジナ。同じ動物なのか、ちがう動物なのか。民俗学者の柳田國男は、1948年の短い文章「狸とムジナ」で、各地の呼び名を比べました。上州では「ササムジ」と「本ムジ」、越後では「ヤチムジ」と「マミムジ」。背中に八の字・十の字の模様があるのが本物の狸で、木に登り穴を掘るのが穴熊。結論は「中部のタヌキは関東のムジナ」。青空文庫の本文で、順に読みます。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】手長足長:足の長い人が、手の長い人を背負って海で魚をとる。福島・新地の「手長明神」は、山の上から長い手をのばして海の貝を食べ、その殻が貝塚になった——じつは国の史跡に名前が残る巨人手の長い「手長」と、足の長い「足長」。足長が手長を背負って海に入り、魚をとる姿は、根付や絵にもなりました。歴史学者・喜田貞吉の「手長と足長」(1919年、青空文庫)によると、福島県新地町の手長明神は、山から長い手をのばして海の貝を食べ、その殻が貝塚になったと伝えられます。この貝塚は1930年に「新地貝塚 附 手長明神社跡」として国の史跡に。『常陸国風土記』の大串貝塚の巨人の話とあわせて紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】姫路城の天守にすむ「天守夫人」と、角のある山伏・朱の盤坊、なんでも舐めとる舌長姥——泉鏡花『天守物語』(1917年)の妖怪たち。「百年以来、お天守五重までは、生あるものの参った例はありませぬ」泉鏡花の戯曲『天守物語』(1917年)の舞台は、播州姫路・白鷺城の天守の五重。人の近づかない最上階には、天守夫人・富姫と侍女たちがくらしています。そこへ猪苗代の亀姫が、角のある山伏・朱の盤坊と、舌でなんでも舐めとる舌長姥をつれて遊びに来る——。若い鷹匠・姫川図書之助との出会い、獅子頭、そして工人・近江之丞桃六。青空文庫の本文で、登場する妖怪たちと物語を紹介します。姫路城の天守の最上階にいまある「長壁神社」の由来も。2026年10月22日
妖怪【遠野物語】ヤマハハ(山姥):留守番の娘の家に「開けろ、開けないなら蹴やぶるぞ」。柴の束、萱の束、沼にうつった影、そして木の唐櫃——逃げる娘と追うヤマハハの昔話。柳田國男は『山の人生』で「山姥を妖怪なりとも考えがたきこと」と書いた柳田國男『遠野物語』(1910年)の115〜117話には、遠野の「昔々」(昔話)にいちばん多いという「ヤマハハ」の話が2つ記されています。柳田は「ヤマハハは山姥のことなるべし」と書いています。留守番の娘を追いかけ、柴や萱の束ごと山から滑り落ち、沼にうつった影に飛びこむヤマハハ。娘になりすまして嫁入りの馬に乗ったヤマハハを見やぶったのは、家の鶏の鳴き声でした。『山の人生』(1925年)の山姥の章とあわせて、原文から紹介します。2026年10月22日
子どもとの時間幼児は「毎日、合計60分以上」体を動かして遊ぼう:文部科学省の幼児期運動指針(2012年)。おにごっこ、すべり台、散歩やお手伝いも含めて1日の合計で。小学5年生では、1週間の運動が60分未満の子が女子で17.3%(2025年度)文部科学省の「幼児期運動指針」(2012年3月)は、3〜6歳の子どもが、園だけでなく家庭や地域も含めた1日の生活全体で、さまざまな遊びを中心に「毎日、合計60分以上」楽しく体を動かすことが望ましいとしています。特定のスポーツより多様な動きのある遊びを、散歩やお手伝いも体を動かす時間に含めて考えます。スポーツ庁の2025年度の全国体力調査では、小学5年生で1週間の総運動時間が60分未満の子は男子9.8%・女子17.3%でした。2026年10月22日
怪談幸田露伴「幻談」:江戸の海で、夕暮れの水の中からひょいひょいと出ては引っこむ細い棒。船頭が手につかむと、それは見事な釣竿で、その根もとを握っていたのは——「ヤ、お客さんじゃねえか」幸田露伴の「幻談」(本文の末尾に「昭和十三年九月」)。年寄りの語り手が、暑い日に山と海の「こわい話」をします。前半はマッターホルン初登頂の悲劇のあとに空に見えた二つの十字架。本題は、江戸・本所の小普請の武士と老船頭・吉の釣りの話。二日つづけて一匹も釣れなかった帰り道、暮れかけた海の中から細い竿のようなものが出たり引っこんだり。引きよせてみると、竿を握っていたのは水死した老人でした。青空文庫の本文で、あらすじと読みどころを紹介します。2026年10月22日
怪談小泉八雲の怪談「死骸にのる男(THE CORPSE-RIDER)」:離縁された悲しみと怒りで亡くなった女は、葬られないまま、夫の帰りを待っていた。陰陽師の命令は「遺体に馬のようにまたがり、髪を手綱のように握れ。朝まで、決して放すな」小泉八雲『Shadowings』(1900年)の「THE CORPSE-RIDER」。離縁された悲しみと怒りで亡くなった女の遺体は、氷のように冷たいのに、ほかに死のしるしがありません。近所の人はみな逃げだしました。旅から帰った男が助けを求めた陰陽師は、日暮れに男を遺体のそばへ連れていき、恐ろしい方法を命じます。八雲が『今昔物語』からとったと注記する話を、英語の原文(Project Gutenberg)から紹介します。2026年10月22日
怪談小泉八雲の「振袖(FURISODÉ)」:お祭りで見かけた美しい若侍に恋をして、同じ柄の振袖を仕立てた娘。娘が亡くなったあと、その振袖を買った娘たちも、次々に——江戸を焼きつくした「振袖火事」の言い伝え小泉八雲『In Ghostly Japan』の「FURISODÉ」。古道具屋の店先で紫の振袖を見かけた八雲は、ある言い伝えを思い出します。お寺のお祭りで見かけた若侍に恋をした商家の娘は、その人と同じ紋の振袖を仕立て、思いつづけて亡くなりました。お寺に納められた振袖を買った娘たちも、着るたびに病んで亡くなります。住職が振袖を焼くと——。英語の原文(Project Gutenberg)から紹介します。2026年10月22日
怪談小泉八雲の怪談「因果ばなし(INGWA-BANASHI)」:死の床の大名の奥方は、若い側室のユキコに「庭の八重桜が見たい、背負って」とたのんだ。背中にすがった両手は、そのまま離れなくなった——17年以上つづいた、丑の刻の苦しみ小泉八雲『In Ghostly Japan』の「INGWA-BANASHI」。文政12年(1829年)の春、3年病みついた大名の奥方は、19歳の側室・ユキコを枕もとに呼び、「あなたが奥方になって」とやさしく言ったあと、「庭の八重桜を見たいから背負って」とたのみます。背負われた瞬間、奥方はユキコの胸をつかんで笑い、そのまま息をひきとりました。冷たい両手は、どうしても離れません。八雲が「百物語」という怪談集から取ったという話を、英語の原文(Project Gutenberg)から紹介します。2026年10月22日
怪談小泉八雲の「衝立の乙女(THE SCREEN-MAIDEN)」:京の若い学者が古道具屋で買った一枚の衝立。そこに描かれた15、6の娘に恋をして、病の床に。老学者の教えは「名前をつけて、返事をするまで呼びつづけよ。返事をしたら、百軒の酒屋の酒を」小泉八雲『Shadowings』(1900年)の「THE SCREEN-MAIDEN」。京都・室町に住む若い学者は、古道具屋の店先で、娘の全身の姿が描かれた古い衝立を買います。絵の娘に恋をして食べることも眠ることもできなくなった若者に、老学者は「その絵には娘の魂が生きている」と言い、ふしぎな方法を教えました。八雲が『御伽百物語』からとったと注記する話を、英語の原文(Project Gutenberg)から紹介します。2026年10月22日
怪談幸田露伴「観画談」:病気の療養に奥州の山寺へ来た苦学生。大雨の夜、谷川があふれて連れていかれた小山の庵には、耳の聞こえない老僧と、壁いっぱいの古い絵。洋燈の光で絵の中の小舟の船頭を見つめていると、「乗らないか」と手招きされた幸田露伴の「観画談」(本文の末尾に「大正十四年七月」)。貧しい家に生まれ、苦労して大学に入った「大噐晩成先生」は、原因のわからない病気で学業を休み、旅の途中で教えられた奥州の山奥の貧乏寺をたずねます。その夜の大雨で谷川があふれ、若い僧に連れられて闇の山道をのぼった先の庵で、彼は一幅の古い絵を見ます。青空文庫の本文で、あらすじと読みどころを紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】狐火(きつねび):火のあるはずのない夜の野に、ぽうっと灯る火。狐が人の骨をくわえて息を吐くと火になる?——明治の妖怪学者・井上円了は「はなはだ疑わしい」。箱根の夜道で円了自身が見た「怪火」の正体は、マッチを擦る電報の配達人だった狐火は、夜の野山に見える、だれがともしたのかわからない火です。井上円了は『迷信解』(明治37年)で、狐火・鬼火・竜灯・天狗火などの「怪火」を取りあげ、見まちがい(誤怪)や人のいたずら(偽怪)が多いこと、それを除いた本当の怪火も燐の光だろうと説明しました。『おばけの正体』(大正3年)には、円了が箱根で見た怪火の正体や、山腹の鬼火、大和の「蜘蛛火」の正体の話も。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】偽汽車(にせぎしゃ):夜の野原を走る汽車の前から、火を吐き汽笛を鳴らして、来るはずのない列車が向かってくる。止まれば止まり、走れば走る。思いきって突っこむと手ごたえがなく、翌朝、線路には古ギツネが——明治の鉄道とともに広まった新しい妖怪汽車に化けて本物の汽車をまどわす狐や狸の話は、明治に鉄道が開けるとともに各地で語られるようになりました。岩手の佐々木喜善は『東奥異聞』(1926年)の「偽汽車の話」で、陸中の後藤野の話や、大正10年の新聞に載った信州の山中の話を紹介し、「ごく新しい口碑」がなぜこれほど広がったのかを考えています。妖怪を研究した井上円了は、同じような「狐の汽笛」の話を、遠くの汽車の汽笛の聞きちがいだと説明しました。どちらも青空文庫の本文で読みます。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】鬼(おに)のうわさ:応長のころ、「伊勢の国から、鬼になった女を連れて都へ来た」。昨日は西園寺、今日は院の御所の門へ——京じゅうが20日ばかり鬼見物に走りまわったのに、たしかに見た人はだれもいなかった。『徒然草』第50段兼好法師の『徒然草』第50段には、応長(1311〜12年)のころ、京の都をゆるがした「鬼」のうわさが書かれています。伊勢の国から鬼になった女を連れて都へ来たという話に、人びとは毎日あてもなく鬼見物に出歩き、ついにはけんかでけが人まで出ました。けれど、たしかに鬼を見たという人はいません。兼好自身もその騒ぎに出くわしています。あわせて、「鬼神も道理のないことはしない」と言って蛇の塚をこわさせた大臣の話(第207段)も。佐藤春夫の現代語訳(青空文庫)で読みます。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】オサキ(尾裂・管狐):二十日鼠くらいの小さな狐で、尾の先が二つに裂けている。飼い主の目にしか見えず、夜のうちに蚕を盗む——上州・武州・信州で語られた「オサキ」を、明治の妖怪学者・井上円了の本で読む。円了が「弊害が最もはなはだしい」と書いた理由もオサキ(管狐)は、群馬・埼玉・栃木や長野などで語られた、尾の先が裂けた小さな狐です。竹の管に入って問いに答え、飼い主にしか見えず、養蚕の時期には蚕を盗むといわれました。明治から大正にかけて妖怪を研究した井上円了は、『迷信解』(明治37年)と『おばけの正体』(大正3年)でこの言い伝えを取りあげ、蚕が消えたのは鼠のしわざだろうと説明し、こうした迷信が特定の家への偏見を生んだことを「弊害」と呼びました。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】鮫人(さめびと):墨のように黒い体、鬼のような顔、エメラルドのような緑の目。竜宮を追われ、近江の瀬田の長橋にうずくまっていた「鮫人」は、海の者は本当に悲しいときしか泣けない、と言った。その涙は、紅い宝石になる——小泉八雲「鮫人の恩返し」小泉八雲『Shadowings』(1900年)の「THE GRATITUDE OF THE SAMEBITO」に出てくる鮫人(さめびと)。近江の琵琶湖のほとりに住む男が、瀬田の長橋で見つけたのは、竜宮の八大竜王に仕えていたのに、小さなあやまちで海を追われた「鮫人」でした。男は庭の池に住まわせて世話をします。やがて男が恋の病で死にかけたとき、鮫人が流した血の涙は——。英語の原文(Project Gutenberg)から、鮫人の姿と、八雲の注を紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】天狗礫(てんぐつぶて):夜な夜な、どこからともなく家に小石が降ってくる。狐が後ろ足で石をけとばすのか、天狗が投げるのか——明治の妖怪学者・井上円了が新聞記事を集めて調べた「投石の怪」の正体は、いつも人だった夜中に石が降ってきて人を驚かす怪しい出来事は、昔から狐狸のしわざとも、天狗が投げる「天狗礫(てんぐつぶて)」ともいわれてきました。井上円了は『おばけの正体』(大正3年)で、京都・仙台・佐賀などの新聞にのった投石の騒ぎを集め、どれも人のしわざだったことを示しています。『迷信解』(明治37年)には、狐のいる川岸で釣りをする漁師に石を投げて、鮎をせしめた少年の話も。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】アトランティス大陸は実在した?出どころはプラトンの対話篇『ティマイオス』と『クリティアス』だけ。話の中の話の中の話——エジプトの神官がソロンに語った「9000年前、一昼夜で海に沈んだ島」。しかも『クリティアス』は、ゼウスが話しはじめたところで終わっている「大西洋に高度な文明をもつアトランティス大陸があり、一夜にして海に沈んだ」という伝説。出どころをたどると、紀元前4世紀のギリシャの哲学者プラトンの対話篇『ティマイオス』と『クリティアス』に行きつきます。原文(英訳)を読むと、登場人物クリティアスが、曾祖父の友人ソロンがエジプトの神官から聞いた話として語る、何重にも伝え聞いた話でした。古代ギリシャの地理学者ストラボンも、この話が作り話かどうかの議論を書きとめています。原典で読みます。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「犬の1歳は人間の7歳」は本当?ラブラドール・レトリバーのDNAの「年輪」を人とくらべたら、7倍のまっすぐな比例ではなかった。1歳はもう人の30歳ほど、そのあとはゆっくり進む「犬の1年は人の7年」。よく聞くこの換算を、米国カリフォルニア大学サンディエゴ校などのチームが、DNAのメチル化(年齢とともに変わる目印)でたしかめ、2020年に学術誌『Cell Systems』に発表しました。ラブラドール・レトリバー104頭のデータを人とくらべると、関係は7倍の比例ではなく「人の年齢=16×ln(犬の年齢)+31」という曲線でした。生後8週は人の約9か月、ラブラドールの寿命の12歳は人の70歳にあたります。ただし調べたのはラブラドールだけです。原論文で読みます。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「金魚の記憶は3秒」は本当?エサが出るのは1日1時間だけ、と4週間覚えさせた実験では、金魚はエサの時間を見こして動いた。3日後のテストでも、覚えたことを思い出していた「金魚の記憶は3秒しかもたない」。よく聞く話ですが、金魚は学習や記憶の研究に何十年も使われてきた魚です。1994年の学術誌の実験では、レバーを押すとエサが出るしくみで、エサが出る時間を1日1時間にしぼって4週間続けると、金魚はエサの時間を見こしてレバーを押すようになり、エサが止まってからもしばらく続けました。1978年の実験では、新しい動きを覚えた金魚が3日後のテストでもしっかり思い出していました。論文の抄録で読みます。2026年10月22日
心霊スポット「心霊スポット」と呼ばれることもある京都・一条戻橋:平安京の一条大路が堀川をわたる橋。死んだ父が一時もどってきた伝説から「戻橋」に。晴明神社によると、安倍晴明は式神を橋の下に封じ、いまも嫁入りや葬式の列はこの橋をわたらない京都市上京区、堀川にかかる一条戻橋は、ネットで「心霊スポット」と言われることもある橋です。観光庁の多言語解説文によると、京都が都になった794年に最初に造られ、平安京の一条大路の一部でした。918年、修行中の僧・浄蔵が父の葬列に追いつき祈ると父が一時もどってきたという伝説から、いまの名前になったといわれます。現在の橋は1995年(平成7年)の架け替え。晴明神社の公式サイトが伝える式神・渡辺綱の伝説と、訪ねるときのマナーをまとめました。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】レミングは集団で海に飛びこんで自殺する?アラスカ州魚類狩猟局の答えは「完全な都市伝説」。1958年のディズニー映画『白い荒野』の場面は、撮影する人たちが崖から落としていた——と1983年のカナダの放送局の調査「数が増えすぎたレミングは、列を作って崖から海に飛びこみ、集団自殺する」という話。アラスカ州魚類狩猟局の広報誌(2003年9月号)で、州の野生生物学者は「完全な都市伝説」と答え、1958年のディズニーの記録映画『白い荒野』が広めたと話しています。同じ記事によると、カナダ放送協会のプロデューサーの1983年の調査で、映画の場面は作られたものでした。レミングの数が大きく増え減りするしくみは、学術誌『Science』『Nature』の論文で調べられています。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】モアイは宇宙人が運んだ?考古学者の答えは「ロープで左右にゆらして『歩かせた』」。4.35トンの複製を18人で、100メートルを40分。石切り場の3D地図には、作りかけのモアイが426体、作業場が30か所イースター島(ラパ・ヌイ、チリ)には1,000体をこえるモアイがあり、「重機もない島で、だれがどうやって運んだのか。宇宙人では?」と言われることがあります。米ビンガムトン大学のカール・リポとアリゾナ大学のテリー・ハントらは、モアイを立てたままロープで左右にゆらして「歩かせた」と考え、実験で確かめてきました。2025年の発表では、4.35トンの複製を18人で100メートル、40分で動かしています。石切り場ラノ・ララクを1万1千枚以上の空撮写真で3D化した論文(PLOS One、2025年)も読みました。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「モーツァルトを聞くと頭がよくなる」は本当?1993年の論文は「10分聞いた大学生の空間の課題の点が上がった」というもので、効果は10〜15分。16の研究をまとめると、差はIQにして1.4ポイント。言い出した研究者も「知能が上がるとは言っていない」「モーツァルトを聞かせると頭のいい子に育つ」。もとになったのは、1993年に科学誌『Nature』に載った、大学生がモーツァルトの「2台のピアノのためのソナタ」を10分聞くと、空間の課題の成績が上がったという短い報告です。効果は10〜15分で消えました。1999年に16の研究をまとめた分析では、差はIQにして1.4ポイントで、統計的に意味のある差ではありませんでした。最初の研究者自身も「知能が上がるとは主張していない」と答えています。2010年のウィーン大学の約40研究・3000人超の分析も、モーツァルトに特有の効果は確かめられないとしました。原文で読みます。2026年10月22日
心霊スポット「あの世の入口」と呼ばれる京都・六道珍皇寺:平安京の東の葬送の地「鳥辺野」への道すじ。この世とあの世の分かれ道「六道の辻」。昼は朝廷、夜は閻魔庁につとめたという小野篁の「冥土通いの井戸」。お盆の「六道まいり」はご先祖の霊を迎える行事京都市東山区の六道珍皇寺は、「冥界への入口」と信じられてきたお寺です。公式サイトによると、平安京の東の墓所・鳥辺野に至る道筋にあたり、ここで「野辺の送り」が行われたこと、そして小野篁が夜ごと冥府に通うのに本堂裏の井戸を使ったという伝説から、この世とあの世の境「六道の辻」と呼ばれてきました。篁の冥官伝説は『江談抄』『今昔物語』などにも見えます。お寺の由緒、井戸の拝観のしかた、8月7〜10日の六道まいり、お参りのマナーと法律をまとめました。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】映画の途中に「コーラを飲め」を一瞬映したら、売上が上がった?1957年のサブリミナル広告の「実験」は、本人があとでデータのねつ造を認めた。その後の研究では、効果は「のどがかわいている人」などに小さく出るだけ目に見えないほど一瞬だけ「コカ・コーラを飲め」「ポップコーンを食べろ」と映すと、売店の売上が上がった——1957年に米国の市場調査の専門家ジェームズ・ヴィカリーが発表した、有名な「サブリミナル広告」の話です。2015年の学術誌の論文によると、ヴィカリーはのちにデータをねつ造したと認めました。その後のまじめな実験では、効果は「のどがかわいている」「疲れている」などの条件がそろったときに、小さく出るだけでした。日本では、NHKと民放連の放送の基準が、サブリミナル的な表現を禁じています。論文と基準の原文で読みます。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「舌の先は甘味、奥は苦味」の味覚地図は本当?もとは1901年のドイツの論文。差は「小さい」のに、1942年の教科書のグラフで「その場所でしか感じない」ように広まった。いまは「5つの味は舌のどこでも感じる」学校の理科で見た「舌の先は甘味、横は酸味と塩味、奥は苦味」という舌の地図(味覚地図)。オックスフォード大学のチャールズ・スペンスが2022年に学術誌に書いた総説によると、この地図は「とうの昔に否定されている」もので、もとは1901年のヘーニッヒの論文を、1942年にボーリングが教科書でかき直したグラフだと考えられています。味の5つの受容体は舌のどこにもあり、場所による感じ方の差はあっても「小さい」。原論文で読みます。2026年10月22日
心霊スポット「入ったら出られない」と言われる千葉・市川の「八幡の藪知らず」:市役所の向かいにある小さな竹藪。江戸時代の地誌には、平将門の家来が土の人形になった話、日本武尊の陣の跡という話、そして「森の土地だけが隣の行徳の持ち分だった」という話が並んでいた千葉県市川市八幡の「八幡の藪知らず(八幡不知森)」は、国道14号をはさんで市役所の向かいにある小さな竹藪です。市川市によると、広辞苑にも「ここに入れば再び出ることができないとか、祟りがあるといわれる」と載る場所で、江戸時代の地誌や紀行文にも登場します。市川市立図書館の資料に収められた『葛飾記』(1749年)、『江戸名所図会』、『遊歴雑記』(1814年)などの原文から、言い伝えと、市が紹介する「行徳の入会地だった」という説、見学のマナーと法律をまとめました。2026年10月22日
心霊スポット「心霊スポット」と言われることもある埼玉・吉見百穴:斜面にならぶ219の穴は、古墳時代の末(6世紀末〜7世紀後半)のお墓。明治20年に調べた坪井正五郎は「人が住んだ穴」と考え、学会誌で反論とやりあった。穴の中には、国の天然記念物のヒカリゴケ埼玉県吉見町の吉見百穴は、丘の斜面に穴がならぶ国の史跡で、ネットでは「心霊スポット」と言われることもあります。吉見町によると、古墳時代の末期(6世紀末〜7世紀後半)に造られた横穴墓群で、大正12年に国の史跡に指定され、現在確認できる横穴は219基。明治20年(1887年)には坪井正五郎が調査し、『東京人類學會雜誌』で「穴居(人が住んだ穴)」説を唱え、反論との論争になりました。ヒカリゴケ(1928年に国の天然記念物)、太平洋戦争末期の地下軍需工場跡、見学のマナーと法律をまとめました。2026年10月22日
怪談小川未明「赤い蝋燭と人魚」:北の青い海の人魚は、生まれる子を人間の町で育ててほしいと、お宮の石段の下に産みおとした。蝋燭屋の老夫婦に育てられた娘が、白い蝋燭に赤い絵の具で描いた魚や貝——そして、最後の夜にすべて赤くぬった蝋燭小川未明「赤い蝋燭と人魚」(初出『東京朝日新聞』1921年2月16日〜20日)。北の海の人魚は、人間はいちばんやさしいと聞いて、子どもを海辺の町のお宮の下に産みおとします。拾って育てた蝋燭屋の老夫婦、娘が絵を描いた蝋燭の評判、そして南の国から来た香具師。娘が売られていった夜、蝋燭を買いにきた髪のぬれた女——。童話として知られる作品ですが、「文豪怪談傑作選」にも入っています。青空文庫の本文で、あらすじと読みどころを紹介します。2026年10月22日
怪談岡本綺堂「笛塚」:天保のはじめ、月の河原。笛の名手の若侍が、芒のかげの乞食小屋から聞こえる笛の音にひきよせられた。「拙者はこの笛に祟られているのでござる」——持ち主から持ち主へ、禍いを運んだ一管の名笛岡本綺堂『青蛙堂鬼談』の一編「笛塚」(初出『苦楽』1925年1月)。北国のある藩の19歳の若侍・矢柄喜兵衛は、月夜の河原で、乞食に身を落とした浪人・石見弥次右衛門が吹く世にもまれな名笛に出会います。弥次右衛門が語った笛の因縁。それでも笛がほしくてたまらない喜兵衛が、その夜したこと。そして7年後、笛の中から出てきた文字とは。青空文庫の本文で、あらすじと読みどころを紹介します。2026年10月22日
怪談小泉八雲の「弁天の同情(THE SYMPATHY OF BENTEN)」:京の尼寺の弁天堂の前で、風に吹かれて足もとに落ちた一枚の短冊。少女の筆の歌に恋をした若い学者が、七日参りの最後の夜に会ったのは——同じ人なのに、同じ人ではない花嫁小泉八雲『Shadowings』(1900年)の「THE SYMPATHY OF BENTEN」。元禄14年に建てなおされた京都の尼寺(Amadera)の祭りの日、若い学者で歌人のハナガキ・バイシュウは、新しい弁天堂の前で、少女の筆で歌の書かれた短冊をひろいます。書き手に会いたいと弁天に七日参りをした最後の夜、月下老人が赤い紐で引きあわせてくれた娘。いっしょに暮らしはじめた冬のある朝、見知らぬ屋敷に呼びこまれて——。八雲が『御伽百物語』からとったと注記する話を、英語の原文(Project Gutenberg)から紹介します。2026年10月22日
怪談小泉八雲の怪談「イトウ・ノリスケの話(THE STORY OF ITŌ NORISUKÉ)」:秋の夕暮れ、宇治の山道で出会った11、2の少女。案内された木立ちの奥の古い屋敷には、琴の音と、月の光のような姫君。花嫁の父の名を聞いたとき、若侍の血は凍った——数百年前に亡くなった平家の武将だった小泉八雲の遺稿集『The Romance of the Milky Way』(1905年)の「THE STORY OF ITŌ NORISUKÉ」。山城の宇治に住む、貧しい平家の血すじの若侍イトウ・ノリスケは、夕暮れの山道で宮仕えの少女に出会い、木立ちにかこまれた村の古い屋敷へ招かれます。自分を恋いこがれていたという姫君との婚礼。その父は、とうの昔に世を去った平家の重衡卿でした。夜明けの別れ、10年後の約束、そして形見の硯。英語の原文(Project Gutenberg)から紹介します。2026年10月22日
怪談小泉八雲の「鏡の少女(THE MIRROR MAIDEN)」:日照りの京で、ひとつだけ涸れない古井戸。水面にうつった19、20の娘が、紅をさしながらふりむいてほほえんだ。嵐の三晩目、丑の刻に戸をたたいた声——「弥生でございます」小泉八雲の遺稿集『The Romance of the Milky Way』(1905年)の「THE MIRROR MAIDEN」。足利将軍の時代、伊勢の社の修理を願いに京都へ出てきた神職のマツムラは、何人もが身を投げたという井戸のある「不吉な家」を借ります。大日照りの夏、涸れない井戸の水面にうつった美しい娘。嵐の夜に戸をたたいた「井戸の人」が明かした井戸の主の正体と、井戸の底から出てきた古い鏡。英語の原文(Project Gutenberg)から紹介します。2026年10月22日
怪談小泉八雲の怪談「和解(THE RECONCILIATION)」:出世のために妻を離縁して京を去った若い侍。何年もたって、悔いて帰った月夜の荒れ家で、妻は昔のままの姿で灯りの下に座っていた。夜明けまで語りあかして、目をさますと——小泉八雲『Shadowings』(1900年)の「THE RECONCILIATION」。主家がほろびて貧しくなった京都の若い侍は、出世のために、よく尽くしてくれた妻を離縁し、遠い国の役についていきます。新しい結婚は幸せではなく、悔いはつのるばかり。任期が明けて、旅の服も着がえずにかけつけた9月10日の夜、荒れはてた家の奥の小部屋で、妻は灯りのもとで縫い物をしていました。八雲が「Konseki-Monogatari」からとったと注記する話を、英語の原文(Project Gutenberg)から紹介します。2026年10月22日
怪談岡本綺堂「くろん坊」:幕末の美濃の山奥、谷のそばの一軒家。若い僧が夜ふけに出ていったあと、闇の中から聞こえてきたのは、乾いた物が打ちあうような「からから」という笑い声——谷の木の枝にかかった、ひとつの髑髏の因縁話岡本綺堂「くろん坊」(初出『文藝倶楽部』1925年7月)。文久2年の秋、隠密の役目で美濃の大垣に入った語り手の叔父は、正体を怪しまれて山越えで越前へ逃げる途中、谷のそばの一軒家に泊めてもらいます。夜ふけに表へ出ていった若い僧と、谷から聞こえる冷たい笑い声。翌朝、下大須の村の老人が語ったのは、山に棲む「黒ん坊」と杣の一家の話でした。青空文庫の本文で、あらすじと読みどころを紹介します。2026年10月22日
怪談岡本綺堂「猿の眼」:明治のはじめ、上野広小路の夜店で、落ちぶれた士族から買った木彫りの猿の面。見つかったとき、その両眼は白い布で目かくしされていた。隅田川ぞいの離れに泊まった客の夜、柱の面の眼が青い火のように光る岡本綺堂『青蛙堂鬼談』の一編「猿の眼」(初出『苦楽』1925年7月)。雪の三月三日、小石川の青蛙堂の怪談会で、65歳の女性が子どものころの話をします。吉原の引手茶屋をやめて今戸に移った父が残した、木彫りの猿の面。泊まり客の若い俳人が夜中に髪をかきむしられ、柱の面の眼が青く光っていた——その面は翌朝消え、4年後、思いがけない形でもどってきました。青空文庫の本文で、あらすじと読みどころを紹介します。2026年10月22日
怪談田中貢太郎「立山の亡者宿」:先月死んだ女房に、もう一度だけ逢いたい。江戸の消火夫・小八が三両あまりをこしらえてたずねた、越中立山のふもとの宿。「亡者が通っても、決して詞をかけてはなりません」——夜明けの谷に、白装束の背の高い女があらわれた田中貢太郎「立山の亡者宿」。立山のふもとには、たのめば逢いたい亡者に逢わせてくれる「亡者宿」があるという。江戸・下谷長者町の消火夫の小八は、ひと月もいっしょに暮らさないうちに亡くなった女房に逢いたくて、はるばる越中へ。宿の主人の戒めは「詞をかけてはならぬ」。夜明けの「地獄」の谷にあらわれた女房そっくりの姿に、小八は思わずかけよって——。こわいはずの怪談が、思いがけない方へ転がっていく一編を、青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
怪談岡本綺堂「利根の渡」:享保のはじめ、利根川の房川の渡し。浅黄の頭巾をかぶった座頭は、雨の日も風の日も岸に立ち、乗り降りの旅人にたずねつづけた——「もし、このなかに野村彦右衛門というお人はおいでなされぬか」岡本綺堂『青蛙堂鬼談』の一編「利根の渡」(初出『苦楽』1925年2月)。栗橋と古河を結ぶ利根川の渡し場に、何年も毎日立ちつづける座頭がいました。渡し小屋の老船頭・平助は彼を泊めてやりますが、夜ふけに太い針を磨ぐ姿を見てしまいます。雨の夜、岸にはねた大きな鱸。病の床で座頭が語った、雪の日の出来事と「仇」の名。そしてその6年後の秋、渡し船が転覆して——。青空文庫の本文で、あらすじと読みどころを紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】団三郎狢(だんざぶろうむじな):佐渡・相川の山の岩屋に住むという、ムジナの親分。石を投げつけた男が家に帰ると、自分とそっくりの男がもう座敷で食事をしていた——井上円了が佐渡で聞き、岩屋をたずねて書き残した話団三郎は、佐渡の相川に伝わるムジナ(貉)の親分で、二ツ岩大明神としてまつられています。井上円了は『迷信と宗教』の「佐渡の迷信」の段で、佐渡では狐や狸のかわりにムジナの怪談が多いこと、自分も相川から半里ほどの山頂の岩屋をたずねたこと、月夜に腹鼓をうつムジナに石を投げた男のもとへ、男とそっくりの姿の団三郎があらわれた話などを書きました。青空文庫の本文と、新潟県の観光情報で紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】船幽霊(ふなゆうれい):船のない海に船の形が見え、櫓の音や人の呼び声が聞こえる。小泉八雲が伯耆の海で聞いたのは、盆の16日の夜、海からのびる長い手と「桶をくれ」の声。渡す桶は、底を抜いてから船幽霊は、海で死んだ人の霊が船に近づいてくるとされる妖怪です。井上円了は『迷信と宗教』で、五島では海の上に船のない所に船の形を見たり、櫓の音や人の呼び声を聞いたりすることを船幽霊と呼ぶこと、伊豆大島の「日忌み」の夜には船幽霊が来ると信じられていたことを書きました。小泉八雲は『知られぬ日本の面影』で、盆の16日の夜、沖に残った船のまわりに死者が立ちあがり「桶をくれ」と手をのばす、桶は底を抜いてから渡す、という言い伝えを書いています。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】ガゴとモウコ:おばけは何と鳴く?東京の子は「オーバーケー」、東北や北陸では牛のように「モー」、九州や四国では「ガゴ」「ガンゴ」。柳田國男は、もとは「かもう(噛もう)」と名のって出てきたのでは、と考えた日本各地で、子どもをおどかす「おばけ」は、地方ごとにちがう名前で呼ばれてきました。柳田國男は随筆「おばけの声」(昭和6年)で、仲間の青年たちと「ばけ物は何と鳴くか」を比べ、東北・北陸などではモウ・モッコ・モモッコ、九州・四国・近畿ではガゴ・ガンゴ・ガゴジ、その両方がまじったガモ・ガガモがあることを示しました。そして、おばけはもともと「かもう」と名のって現れたのではないか、と考えています。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】ギバ(頽馬・提馬風):夏の日盛り、旋風のようなものが来て、馬のたてがみが一本一本立ち、赤い糸のような光がさしこむと、馬はまもなく倒れる。玉虫色の小さな馬に乗った女が馬の顔に組みつく、とも——寺田寅彦は「空中の放電では」と考えたギバは、馬を襲って倒してしまうと言われた魔物で、「頽馬(たいば)」「提馬風(たいばふう)」とも呼ばれました。物理学者の寺田寅彦は随筆「怪異考」(昭和2年)で、磯清『民俗怪異篇』の記述をもとに、たてがみが立つ、赤い光がさしこむ、玉虫色の光が馬の首をつつむ、夏の日中に多い、馬の首に布をかぶせると助かる、といった言い伝えが、セントエルモの火のような空中の放電と考えるとよく説明できる、という仮説を書きました。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】孕(はらみ)のジャン:高知の浦戸湾、夜半に「ジャーン」と鳴りひびいて海の上を過ぎていく、だれも姿を見たことのないもの。それが通ると魚がさわいで、その夜はもう釣れない——物理学者・寺田寅彦は「地鳴りではないか」と考えた孕のジャンは、高知の浦戸湾の「孕」と呼ばれる海峡で、夜半に「ジャーン」と鳴りひびいて海の上を過ぎていくとされた、姿の見えない怪異です。高知出身の物理学者・寺田寅彦は随筆「怪異考」(昭和2年)で、鹿持雅澄の筆とされる記述を引き、筑波山の北の柿岡で体験した「地鳴り」と同じものではないか、宝永・安政の大地震のころの地殻のひずみと関係があるのでは、という仮説を書きました。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】人魂(ひとだま):夜空をすっと横切る火の玉。『万葉集』にも「人魂のさ青なる君」と詠まれた。明治の横浜と長崎の「人魂騒ぎ」の正体はガラスに映ったランプの光、昭和の寺田寅彦は「目の錯覚では」と考えた人魂は、人の魂が火の玉になって空を飛ぶとされるものです。井上円了は『迷信と宗教』で『万葉集』巻16の「人魂」の歌を引き、『おばけの正体』では、毎晩千人もの見物人が集まった横浜の人魂騒ぎや、長崎の火の玉騒ぎの正体が、ガラスに映ったランプや軒灯の光だったことを記録しました。物理学者の寺田寅彦は「人魂の一つの場合」で、自分の子どもたちが見た火の玉を調べ、目の錯覚の可能性を考えています。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】鎌鼬(かまいたち):道を歩いていると、急に鎌で切ったような傷ができている。血は流れず、痛みも少ない——明治の井上円了は「越後に最も多い」と書き、物理学者の寺田寅彦は「旋風に飛ばされた木や竹のかけらが当たるのでは」と考えた鎌鼬は、道を歩いているときに、目に見えないものに切られたような傷ができる怪異です。井上円了は『迷信解』と『迷信と宗教』で、鎌鼬を「越後に最も多い」怪事として取りあげ、当時の「空気中に真空ができて皮膚がさける」という説明を紹介しました。物理学者の寺田寅彦は「化け物の進化」で、真空の説には首をかしげ、旋風に飛ばされた木や竹のかけら、砂つぶが当たって皮膚が切れるのだろうと考えました。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】葛の葉(くずのは):命を助けてもらった信太の森の白狐は、女の姿で男の妻になり、子を産んだ。正体を知られた日、障子に書き残したのは「恋しくば たづね来て見よ 和泉なる 信太の森の うらみ葛の葉」——折口信夫が読み解いた「信太妻」葛の葉は、信太の森の狐が人の女性の姿になって安倍安名の妻となり、子を産んで去っていく物語の主人公です。民俗学者の折口信夫は「信太妻の話」(大正13年)で、竹田出雲の浄瑠璃『蘆屋道満大内鑑』と、それより前の角太夫節「信太妻」の筋を紹介し、障子に書き残された「恋しくば」の歌や、室町のころには既にまとまっていたと見られる古い形の話を論じました。岡本綺堂は、狐が人の妻になる話は中国に数えきれないほどある、と書いています。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】狸の腹鼓(たぬきのはらつづみ):秋の晴れた夜ふけ、どこからか「トントン」と太鼓の音。近づくほど遠くなる——井上円了が記録した山形・庄内の騒ぎの正体は、鍛冶屋のふいごの音だった。柳田國男は、汽車が通れば汽車の音、学校ができれば学校の騒ぎをまねると言われた狸を書いている狸の腹鼓は、夜ふけにどこからともなく聞こえる太鼓のような音を、狸が腹をたたいているのだとする言い伝えです。井上円了は『おばけの正体』や『迷信解』で、山形・庄内で評判になった腹鼓の正体が鍛冶屋のふいごの音だったことや、神社の森の怪音の正体がふくろうやみみずくの声だったことを記録しました。柳田國男は『山の人生』所収の「山人考」で、東京の「テケテン」という深夜の囃子や、汽車や学校の音までまねると言われた狸の話を書いています。2026年10月22日
妖怪【日本の妖怪】海坊主(うみぼうず):霧の夜の九十九里の沖にあらわれた大入道は、歩けば歩き、止まれば止まり、手をあげれば手をあげた——井上円了が記録した正体は「霧にうつった自分の影」。泉鏡花が語った房州の黒い坊主、漁師が見た「顔の長さ四尺」の海坊主も海坊主は、海の上にあらわれる大きな坊主頭の化け物です。井上円了は『おばけの正体』で、上総・九十九里の浜で「海亡魂」とさわがれた大入道の正体が、濃い霧に提灯の光でうつった自分の影だったという小学校長の話を記録しました。田中貢太郎は泉鏡花から聞いた房州の海坊主の話を、土田耕平は北の海で漁師をしていた老人から聞いた海坊主の話を書いています。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「コウモリは目が見えない」は本当?米国地質調査所(USGS)の答えは「いいえ、見えます」。暗いところでよく見える目をもち、花の蜜を吸うコウモリの目には、人には見えない紫外線を感じる細胞もあった「コウモリは目が見えないから、超音波で飛んでいる」とよく言われます。米国地質調査所(USGS)のよくある質問の答えは「いいえ、コウモリの目は見えます」。小さな目ですが、暗いところでよく見える目です。2009年の論文では、ヘラコウモリ科のコウモリ2種の目に、色を見分ける細胞(錐体)と紫外線を感じる細胞が見つかりました。2013年の論文は、虫をとらえるのは超音波(エコーロケーション)、遠くの景色を見るのは目、と使い分けていると考えています。原文で読みます。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】カメレオンは周りの色に合わせて体の色を変える?アフリカ南部の21系統の小型カメレオンを調べたら、色を大きく変える種ほど「目立つ」合図を出していた。しくみは色素ではなく、皮膚の中のナノの結晶の「すき間」「カメレオンは、まわりの景色に合わせて体の色を変えて隠れる」とよく言われます。2008年に『PLoS Biology』に出た研究では、アフリカ南部の小型のカメレオン21系統で、色を大きく変える種ほど、オスどうしの争いや求愛のときに目立つ色を出していて、「隠れるため」という説の証拠は見つかりませんでした。2015年の『Nature Communications』の研究は、色が変わるしくみを、皮膚の細胞の中のグアニンのナノ結晶のすき間が変わることだと示しました。原文で読みます。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「死んだあとも髪と爪は伸びる」は本当?答えはNO。伸びたように見えるのは、体が乾いて皮膚が縮むから。法医人類学者は「まったくのたわごと」——医学雑誌BMJの「医学の神話」の論文で読む「人は死んだあとも、しばらく髪の毛と爪が伸び続ける」という話。米国インディアナ大学医学部などのヴリーマンとキャロルが2007年に医学雑誌BMJに書いた論文「Medical myths(医学の神話)」によると、これは誤りです。死後に体が乾くと、髪や爪のまわりの皮膚が縮んで引っこみ、相対的に長く見える「目の錯覚」が起きます。髪や爪が伸びるには、死後には続かない複雑なホルモンの調節が必要です。生きている人の爪が1か月に伸びる長さの研究もあわせて読みます。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「病院でスマホを使うと医療機器が止まる」は本当?電波環境協議会の2014年の指針は「待合室や病室では使える」。実験で診療に影響が出た最大の距離は18cm、目安は「医療機器から1m程度」。手術室・ICUでは電源オフ「病院では携帯電話の電源を切らないと、医療機器が誤作動する」と言われてきました。有識者・医療関係団体・携帯電話会社・関係省庁などで検討した電波環境協議会の「医療機関における携帯電話等の使用に関する指針」(2014年8月19日)は、1997年の古い指針を廃止し、待合室・病室などでは使用可能とすることができる、としました。実験で診療に影響が出た最大の距離は18cmで、影響が心配な医療機器から1m程度離すのが目安。手術室・ICUなどでは電源を切ります。ペースメーカなどとの距離は、総務省が2013年1月に22cmから15cm程度に見直しました。2026年10月22日
心霊スポット「数えるたびに数が変わる」と言われる日光・憾満ヶ淵の「化け地蔵」:大谷川の岸にならぶ約70体の地蔵。天海の弟子たちが寄進したと伝わる「並び地蔵」は、1902年の大洪水で多くが流された。名前の「かんまん」は、不動明王の真言の最後の句から栃木県日光市の憾満ヶ淵(かんまんがふち)には、数えるたびに数がちがうと言われる「化け地蔵」がならび、ネットでは「心霊スポット」と言われることもあります。日光市観光協会によると、男体山の溶岩がつくった大谷川の小渓谷で、南岸に約70体の地蔵群があります。観光庁の多言語解説文によると、天海大僧正の弟子たちが寄進したと伝わる「並び地蔵」で、1902年の大洪水で慈雲寺とともに多くが流されました。名前の由来、弘法大師の「投筆」の伝説、芭蕉の訪問、歩くときの注意と法律をまとめました。2026年10月22日
心霊スポット「死んだらお山に登る」と言われる青森・恐山:貞観4年(862年)に円仁が開いたと伝わる霊場。宇曽利山湖のほとりの噴気と温泉は、気象庁が見守る活火山・恐山のしるし。イタコの口寄せが大祭に来るようになったのは、大正以降、とくに戦後青森県むつ市の恐山は、「あの世に近い場所」「心霊スポット」と言われることもある霊場です。むつ市によると、貞観4年(862年)に円仁(慈覚大師)が開いたとされ、天台宗の修験道場として栄え、蛎崎の乱で廃寺となったのち1530年に再興されました。気象庁によると恐山は直径約3kmのカルデラをもつ活火山で、宇曽利山湖のほとりには噴気孔や温泉が多くあります。埼玉大学の研究室の資料をもとに、「死者の赴く山」の信仰とイタコ、参拝の時期とマナーをまとめました。2026年10月22日
心霊スポット芥川の『羅生門』の舞台、京都・羅城門跡:平安京の正門は幅約35m、高さ約21mの二重の楼閣。980年の暴風でたおれ、二度と建たなかった。いまは児童公園の中に、明治28年の石標が1本。門の上の毘沙門天は、東寺で国宝として残る芥川龍之介の小説『羅生門』の舞台として知られる京都の羅城門跡は、「心霊スポット」と言われることもあります。京都市によると、羅城門は平安京の朱雀大路の南端にあった正門で、幅約35m・奥行約9m・高さ約21mの二重楼閣。816年に大風で倒れて再建されましたが、980年の暴風で倒れてからは再建されませんでした。跡を示す石標は明治28年(1895年)の平安遷都千百年紀念祭で建てられたもの。東寺の国宝・兜跋毘沙門天、『今昔物語集』と芥川、見学のマナーをまとめました。2026年10月22日
心霊スポット「九尾の狐」が化けた石、那須の殺生石:2022年3月、しめ縄の巻かれた石が真っ二つに。那須町観光協会は「慰霊祭並びに平和祈願祭」をひらいた。「殺生」の正体は、いまも噴き出す火山ガス。芭蕉は「蜂や蝶が砂の色も見えないほど重なって死んでいる」と書いた栃木県那須町の殺生石は、九尾の狐が化身したという伝説の石で、「心霊スポット」「呪いの石」と言われることもあります。那須町によると、湯本温泉街の斜面にある史跡で、平成26年3月18日に「おくのほそ道の風景地」の一群として国の名勝に指定されました。2022年3月に石が割れているのが見つかり、那須町観光協会は慰霊祭並びに平和祈願祭をひらきました。内閣府と観光庁の資料によると、石のまわりではいまも火山ガスが出ています。伝説、芭蕉の『おくのほそ道』、火山ガスの注意と法律をまとめました。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「サメはがんにならない。だからサメの軟骨はがんに効く」?米国国立がん研究所の答えは「サメにもがんは見つかっている」。進行がんの患者さんでくらべた2つの臨床試験では、サメ軟骨の製品で生存期間はのびなかった「サメは骨が軟骨でできていて、がんにならない。だからサメの軟骨はがんに効く」という話があります。米国国立がん研究所(NCI)のPDQによると、サメのがんは少ないものの、実際に見つかっています。2004年の論文『Cancer Research』は、サメとその仲間の腫瘍を報告し、「がんにならない」という前提をくずしました。進行した乳がん・大腸がんの83人、肺がんの379人でプラセボ(にせ薬)とくらべた臨床試験では、生存期間に差はありませんでした。原文で読みます。2026年10月22日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「甘いものを食べると子どもが興奮して暴れる」は本当?23の研究をまとめた1995年の分析では、行動にも勉強の成績にも差なし。「砂糖を飲ませた」と聞かされた母親だけが、子どもを「落ち着きがない」と感じていた誕生日会のあと子どもがはしゃぐのは、ケーキやジュースの砂糖のせい?医学雑誌JAMAに1995年にのった、砂糖と人工甘味料をくらべた23の研究のまとめ(メタ分析)は「砂糖は子どもの行動や認知に影響しない」。1994年のNEJMの二重盲検の試験でも差はありませんでした。一方、全員に人工甘味料を飲ませて、母親の半分にだけ「砂糖を飲ませた」と伝えた実験では、その母親たちが子どもを「落ち着きがない」と評価していました。原論文の要旨で読みます。2026年10月22日
意味と価値アドラー心理学と存在の価値 ― 「いる」だけで誰かの役に立っている、課題の分離、共同体感覚「人の世話になるばかりの自分には、もう価値がない」。病気や老いの中で、そう感じてしまう人は少なくありません。100年ほど前のウィーンで生まれたアドラー心理学には、人は何かを「する」ことだけでなく、「いる」ことでも誰かの役に立っている、という見方があります。共同体感覚と課題の分離の考え方を紹介し、その使い方と、使いすぎに注意したい点を考えます。2026年10月13日
意味と価値(コラム)AIに目的はあるか ― 「何のために」を外から与えられる機械と、自分で問い直せる人間AI は、与えられた目標に向かって驚くほど上手に動きます。けれど、ボートレースのゲームで、ゴールをめざさずに同じ場所をぐるぐる回り続けた AI の例のように、目標の「文字どおり」を満たしながら、本当にしてほしかったことからずれてしまうこともあります。アリストテレスの「目的因」と、AI 研究で知られる「仕様の抜け穴」の話から、目的とは何か、そして私たち自身の目標の立て方を考えるコラムです。2026年10月13日
意味と価値フランクル『夜と霧』と態度価値 ― 苦しみへの態度は、本人だけが選べる。看取る側が求めてはいけないこと強制収容所を生きのびた精神科医フランクルは、人が意味を見いだす道のひとつとして、避けられない苦しみに対してどんな態度をとるかという「態度価値」を挙げました。心を支える考え方ですが、そばにいる人が「苦しみにも意味がある」「前向きに」と求めると、かえって相手を追いつめることがあります。フランクルの歩みと三つの価値を紹介し、看取る側の心得を考えます。2026年10月13日
意味と価値価値とは何か ― 宇宙に価値の物差しはない。だからこそ、価値はつながりの中に生まれる(カミュ、フランクル)宇宙を調べても、どこにも「価値」という物差しは見つかりません。星の重さや光の速さは測れても、「これは大切だ」という目盛りは、物理の式のどこにもない。それでも私たちは、誰かを大切に思い、何かに価値を感じて生きています。世界の沈黙に向き合ったカミュ、意味は見いだされるものだと考えたフランクル、そしてヒュームの事実と価値の区別を手がかりに、価値がどこから生まれるのかを考えます。2026年10月13日
上手な付き合い方経営者はなぜ占いにハマるのか ― 不確実さとコントロール感、「決める」ことの効用、ストア派とACT決断の連続で、正解が誰にもわからない。そんな立場の人ほど、占いや験担ぎに心を寄せることがあると言われます。コントロールを失った感覚が、偶然の中に意味のあるパターンを見せるという研究と、その再現をめぐる議論、迷ったときにコインを投げた人の追跡研究、そして2000年前のストア派と現代のACTから、占いとの付き合い方を考えます。2026年10月13日
上手な付き合い方パワーストーンと霊感商法の違い ― 「お守り」が「不安を売る商売」に変わる境目と、取り消せる契約・寄附お気に入りの石のブレスレットを身につけると、気持ちが落ち着く。それは神社のお守りと同じように、自分を支える小さな工夫です。ところが、「このままでは家族に不幸が起きる」「この石を買わないと避けられない」と言われて高額な契約をしたなら、それは霊感商法かもしれません。消費者契約法と不当寄附勧誘防止法の条文をもとに、二つを分ける境目と、困ったときの相談先をまとめました。2026年10月13日
死と向き合う死をどう受け入れるか ― スピリチュアルペイン、世代継承性、存在脅威管理理論、ディグニティセラピー死を前にした人の苦しみには、体の痛みとは別に「自分の存在や生きてきた意味が消えてしまう」苦しみがあると言われます。緩和ケアで使われるスピリチュアルペインの考え方、次の世代に何かを手渡すことの意味、死の不安と心の働きを調べた心理学の研究、そして「人生で大切だったこと」を言葉にして残すディグニティセラピーの研究から、わかっていることと、わかっていないことを整理します。2026年10月13日
スピリチュアルとはスピリチュアルとは何か ― 科学の限界の先にあるもの:「人事を尽くして天命を待つ」という態度「スピリチュアル」と聞くと、霊やオーラを思い浮かべる人が多いかもしれません。けれど医療の世界では、スピリチュアルは「人が意味や目的を探し、何かとのつながりを感じる、その在り方」として扱われています。WHO の緩和ケアの定義、医療者たちの合意による定義、ヒュームの「事実と価値の区別」から、科学で言えることと、その先にあるものを分けて考えます。2026年10月13日
基礎知識性感染症は自然に治る?:クラミジアやトリコモナス、尖圭コンジローマ、マイコプラズマ・ジェニタリウムは自然に消えることもあるが、だれが消えるかはわからない。梅毒は症状が消えても治っていない。待たずに検査と治療を性感染症は、治療しなくても自然に治ることがあるのかを、論文とWHOのファクトシート、日本性感染症学会の資料をもとにまとめました。クラミジアは、症状のない女性82人を追った研究で4年後には94%で見つからなくなりました。のどの淋菌は、消えるまでの期間の中央値が約16週でした。トリコモナスは、男性で自然に消えた例が36%という研究がある一方、多くは数日では消えませんでした。マイコプラズマ・ジェニタリウムは、数か月〜1年で消える人が多い研究がありますが、消えたあとにまた陽性になる人もいて、症状があれば治療が必要です。尖圭コンジローマは約30%が自然に小さくなりますが、どのイボが消えるかは予測できません。梅毒は、治療しなくても症状が消えることがありますが、体の中では続いていて、数年後に第3期へ進むことがあります。ヘルペスやHIVは自然には治りません。自然に消えるのを待つあいだにパートナーにうつしたり、不妊などの合併症が起きたりするおそれがあるので、待たずに検査と治療を受けることが大切です。2026年10月13日
妊娠都道府県別の人工妊娠中絶(2024年度):実施率(女性1,000人あたり)は全国5.5。東京8.1、大阪7.9、宮崎7.1、熊本7.0、福岡6.9。低いのは奈良2.7、滋賀3.0、茨城3.2厚生労働省の「令和6(2024)年度衛生行政報告例」の統計表(人工妊娠中絶件数・実施率、都道府県別)をもとに、都道府県別の人工妊娠中絶をまとめました。全国の人工妊娠中絶は12万7,992件、実施率(15〜49歳の女性1,000人あたり)は5.5でした。実施率が高かったのは東京8.1、大阪7.9、宮崎7.1、熊本7.0、福岡6.9、低かったのは奈良2.7、滋賀3.0、茨城3.2、千葉3.4でした。件数は東京が2万5,690件でいちばん多く、20歳未満は東京1,891件、大阪1,294件でした。数字は統計の集計で、地域や人を評価するものではありません。2026年10月12日
妊娠世界の人工妊娠中絶(WHO、2025年):毎年約7,300万件。予定外の妊娠の6割が中絶に。正しい方法なら安全な医療だが、世界の約45%は安全でない中絶世界の人工妊娠中絶について、世界保健機関(WHO)のファクトシート(2025年12月8日)をもとにまとめました。世界では毎年約7,300万件の人工妊娠中絶が行われ、予定外の妊娠の61%、すべての妊娠の29%が中絶で終わっています。妊娠の時期に合った、WHOがすすめる方法で、必要な技術をもつ人が行えば、中絶は安全な医療です。しかし、2010〜2014年の推計では、中絶の45%が安全でない方法で行われていました。安全でない中絶は、出血、感染、子宮の損傷などを起こし、防ぐことのできる妊産婦の死亡の大きな原因です。2026年10月12日
ガジェットウソのニュースをシェアしてしまうのは、信じているからではなく「正しいかどうか」に注意が向いていないから?シェアの前に「これ本当?」と考えるだけで、ウソの見出しのシェアが1割へった【2万6,863人の実験】SNSでウソのニュースが広がるのは、みんなが信じているから?Pennycookら(2021年、Nature)の実験では、見出しが本当かウソかは「正しいと思うか」には大きく影響するのに、「シェアしたいか」にはほとんど影響しませんでした。ほとんどの人は正しいニュースだけをシェアすることが大切だと答えていて、シェアのときに正確さに注意が向いていないことが原因と考えられました。ちょっとしたきっかけで正確さに注意を向けると、シェアするニュースの質が上がりました。PennycookとRand(2022年、Nature Communications)は20の実験(2万6,863人)をまとめ、正確さを意識させるだけで、ウソの見出しをシェアしたい気持ちが約10%へったと報告しています。2026年10月12日
運動と健康アキレス腱断裂:「うしろから蹴られた」と感じることが多い。ジャンプや蹴り出しの瞬間に起こり、若い人はスポーツ、高齢の人は日常の動作で。手術しない治療でも再断裂は手術と同じくらいに。スポーツ復帰は手術でも5〜6か月以上日本整形外科スポーツ医学会(日本スポーツ整形外科学会)の「スポーツ損傷シリーズ 9.アキレス腱断裂」(2022年3月作成)によると、アキレス腱が切れたときは、アキレス腱のあたりを蹴られた、うしろからボールをぶつけられたと感じることが多く、切れたところにへこみができます。若い人はスポーツで、高齢の人はスポーツ以外の日常の動作で切ることが多く、腱の老化を土台に、ジャンプや蹴り出しでふくらはぎの筋肉が急に縮んで起こります。コレステロール値の高い人やステロイド薬を使っている人も腱が傷みやすいとされます。治療はギプスや装具で自然につなげる方法と手術があり、最近は手術をしない治療でも再断裂の率が手術と同じくらいになっています。2026年10月12日
美容医療の基本ニキビの自由診療・海外の薬はどう考える?:学会のガイドラインで保険外のうち推奨されているのはケミカルピーリングだけ。まずは保険のきく標準治療から。ネットで海外の薬を入手するのはすすめられない日本皮膚科学会の「皮膚科Q&A ニキビ」によると、ニキビの保険のきかない治療には、経口避妊薬や抗男性ホルモン薬、病院で作る塗り薬、ケミカルピーリング、光線療法、レーザー治療などがありますが、ガイドラインで選択肢の一つとして推奨されているのはケミカルピーリングだけで、そのほかは日本での効果や安全性が十分に確認できていないため推奨されていません。まずは保険のきく標準治療(アダパレン、過酸化ベンゾイル、抗菌薬など)から始め、保険外の治療を受けるときは期間・費用・効果・副作用の説明を十分に受けることがすすめられています。海外で承認された薬をネットで個人輸入して使うことも、すすめられていません。2026年10月12日
体の不調指輪や靴が入らなくなった、昔の写真と顔つきが変わった「先端巨大症」:下垂体の良性の腫瘍が成長ホルモンを出しすぎる。40〜50歳代に多く、変化がゆっくりなので本人も家族も気づきにくい。いびき・手の汗・糖尿病・高血圧も難病情報センター「下垂体性成長ホルモン分泌亢進症」(令和7年10月更新、間脳下垂体機能障害に関する調査研究班)によると、先端巨大症(アクロメガリー)は、額・鼻・唇・下あごが大きくなる特徴的な顔つきと、手足など体の先端が大きくなる病気で、思春期までに起こると巨人症になります。ほとんどは、目の奥にある下垂体という小さな器官の良性の腫瘍が成長ホルモンを出しすぎることが原因です。男女差はなく40〜50歳代に多く、欧米の調査では人口10万人あたり4〜24人ですが、見逃されている人も少なくありません。外見の変化はゆっくり進むので、本人や家族が気づかないことがあります。頭痛、視力・視野の障害、かみ合わせの変化、いびき、手の汗、指先のしびれ、関節痛、糖尿病、高血圧などをともないます。治療は鼻から行う腫瘍の手術が一般的で、治療しないと心臓や脳の血管の病気などで命の見通しが悪くなるため、早期発見・早期治療が大切です。2026年10月12日
ガジェットアクションゲームで頭はよくなる?2000〜2015年の研究のメタ分析では、ゲームをよくする人は注意力や空間を把握する力が高く、遊んでもらう試験でも小〜中くらいの効果。ただし公表のかたよりで効果は大きめに見えている可能性シューティングなどのアクションゲーム。Bediouら(2018年、Psychological Bulletin)のメタ分析は、2000〜2015年の研究をまとめ、アクションゲームが知覚・注意・認知の力に与える影響を調べました。ふだんからアクションゲームをする人は、しない人より認知の力が高い傾向がありました(効果の大きさ0.55)。実際にアクションゲームを長期間遊んでもらう試験でも、ほかの市販ゲームを遊んだ人とくらべて効果がみられました(0.34)。とくに、注意を向ける力と空間を把握する力が高まりました。ただし、公表された研究では効果が全体より約30%大きく見えている可能性があり、著者らはより大規模な研究が必要としています。2026年10月12日
病気の解説HIVに感染してすぐの時期(急性HIV感染症):感染から1〜6週間ほどで、40〜90%の人に熱・リンパ節の腫れ・のどの痛み・発疹など。かぜと見分けにくい。ウイルス量がとても多く、早い治療がすすめられるHIVに感染してすぐの時期(急性HIV感染症)について、研究班の「抗HIV治療ガイドライン」(2026年3月)の「急性HIV感染症とその治療」の項をもとにまとめました。感染から通常1〜6週間(ピークは3週間)で、40〜90%の人に、熱(96%)、リンパ節の腫れ(74%)、のどの痛み(70%)、発疹(70%)などの症状が出ますが、伝染性単核球症やインフルエンザとの区別はむずかしいとされます。この時期はウイルス量がとても多く、ほかの人にうつしやすい時期です。抗原と抗体を同時に調べる検査は、感染から最短15〜17日で検出できます。ガイドラインは、感染後6か月以内の早い時期に治療を始めることを推奨しています。2026年10月12日
おでかけ足立区生物園で、チョウが一年中飛ぶ大温室へ:金魚の大水槽、観察展示室、オーストラリアドーム、昆虫ドーム、モルモットなどとのふれあいコーナー。未就学児は入園無料。竹ノ塚駅からバスと徒歩で足立区生物園(足立区保木間・元渕江公園内)は、「ふれあい」を通じて愛情を育み、「いのち」の尊さを知ってもらう場として、昆虫・魚類・両生類・は虫類・鳥類・哺乳類などを飼育している施設です。公式サイトによると、1年中さまざまなチョウが飛ぶ大温室(1〜2階)、金魚の大水槽がある出会いの広場、熱帯魚や両生類・爬虫類の観察展示室、オーストラリアの生きものが暮らすオーストラリアドーム、里山の虫を探す昆虫ドーム、哺乳類を中心にしたふれあいコーナーなどがあります。入園料は大人300円・小中学生150円、未就学児は無料(2026年10月12日時点)。休園日は月曜日(祝日の場合は翌平日)と年末年始です。2026年10月12日
おでかけ足立区都市農業公園で、田んぼと畑と古民家のある公園へ:入園無料。春はポトマック河畔から里帰りした「五色桜」など約50種類250本余の桜と、河川敷の約3万5千球のチューリップ。農業体験教室や秋の収穫祭も。第1・第3水曜休園足立区都市農業公園(足立区鹿浜)は、「自然と遊ぶ、自然に学ぶ、自然と共に生きる」をテーマにした入園無料の公園です。足立区と公園の公式サイトによると、園内には水田や畑、古民家、長屋門、ハーブ園、温室、昔の農機具展示室などがあり、水田や畑を使った農業体験教室を開いています。春の花まつり(4月上旬〜中旬)のころは、約50種類250本余の桜が咲き、中央の芝生広場はアメリカ・ワシントン市のポトマック川河畔から里帰りした約30種類90本の「五色桜」で彩られ、荒川河川敷の大花壇には約3万5千球のチューリップが咲きます。開園は9時〜17時(6〜9月は18時まで)、休園日は第1・第3水曜日と年末年始。西新井駅などからバス「鹿浜都市農業公園行」の終点です。2027年度から改修工事に入る予定です。2026年10月12日
体の不調だるい・疲れやすい・やせる・血圧が低い、肌や歯ぐきが黒っぽくなる「アジソン病」:副腎のホルモンが慢性的に足りなくなる。全国に約1,000人。薬を生涯続ければ良好に過ごせるが、熱が出たときの増量を忘れるとショックの危険難病情報センター「アジソン病」(令和5年1月更新、副腎ホルモン産生異常に関する調査研究班)によると、アジソン病は副腎皮質そのものの病変で、コルチゾールなどの副腎皮質ホルモンが慢性的に足りなくなる病気で、全国に約1,000人と推定されます。原因は、自己免疫による特発性が42.2%、結核性が36.7%などで、特発性の割合が増えています。疲れやすさ、全身のだるさ、力が入らない、体重減少、低血圧、食欲不振・吐き気・下痢、無気力・不安・うつなどの症状が出ますが、どれもこの病気だけに出るものではありません。皮膚、ひじやひざ、爪、口の中に色素沈着がみられます。治療は足りないホルモンを生涯にわたって補うことで、適切に続ければ症状なく良好な一生を過ごせます。ただし、発熱などのストレスのときに薬を増やさなかったり、飲み忘れたりすると、ショックを起こして命の危険があります。2026年10月12日
妊娠世界の10代の妊娠(WHO):低・中所得国では15〜19歳の妊娠が年2,100万件、約半分は予定外。10代の出産は、お母さんの子癇や感染症、赤ちゃんの低出生体重・早産のリスクが高い。出生率は2000年から下がっている世界の10代の妊娠について、世界保健機関(WHO)のファクトシート(2024年4月10日)をもとにまとめました。2019年の時点で、低・中所得国の15〜19歳では毎年推計2,100万件の妊娠があり、その約50%は予定外で、約1,200万人が出産していました。10代(10〜19歳)のお母さんは、20〜24歳のお母さんにくらべて、子癇、産後の子宮内膜炎、全身の感染症のリスクが高く、赤ちゃんも低出生体重、早産、重い新生児の病気のリスクが高くなります。15〜19歳の出生率は、2000年の1,000人あたり64.5から、2023年の41.3に下がりました。2026年10月12日
体の不調むし歯は大人にも多い:治療が必要な永久歯のむし歯がある人は28.2%(3〜4人に1人)。大人は詰め物の下の再発と、歯ぐきが下がって出た根元のむし歯に注意。歯を失う原因は歯周病37%、むし歯29%、歯が割れる18%厚生労働省のe-ヘルスネット「ライフステージ別にみたむし歯の特徴」(2026年2月更新)と「むし歯の特徴・原因・進行」によると、令和6年歯科疾患実態調査で、5歳以上で永久歯にむし歯の経験がある人は87.5%、治療が必要なむし歯がある人は28.2%でした。大人のむし歯には、歯の溝や歯と歯の間のむし歯、詰め物の下で再発するむし歯(二次う蝕)、歯ぐきが下がって出た根元のむし歯(根面う蝕)があります。むし歯で崩れた歯は自然には治らず、歯の溝のむし歯は歯みがきでは防げないため、フッ化物の利用や糖分を控えることも必要です。歯を失う原因は歯周病37%、むし歯29%、破折18%などで、破折の多くはむし歯の治療で神経を取った歯が割れることが原因と考えられています。2026年10月12日
ガジェット釣りや川遊びの大人、ライフジャケットを着ている人は少数?都内の観測で釣りの着用率は7.9%、水遊び・遊泳の大人は2.5%。大人用の所有率は19.6%。ゆるい着方や大きすぎるサイズは水中で脱げることも【東京都】釣りや川遊び、海でのレジャー。子どもにはライフジャケットを着せても、大人の自分は着ていないことはありませんか。東京都商品等安全対策協議会の報告(2025年3月)によると、都内の水辺で918人を観測したところ、ライフジャケットの着用率は釣り(ボート上を除く)で7.9%、水遊び・遊泳の大人(おおむね中学生以上)ではわずか2.5%でした。都民2,000人へのアンケートでは、大人用の所有率は19.6%。着用すると口が水面より上に出て呼吸しやすい姿勢を保てますが、ゆるく着る、大きすぎるサイズを選ぶと、浮き方が悪くなったり脱げたりすることがあります。2026年10月12日
体の不調朝は平熱、夕方から39〜40℃の高熱をくり返す「成人発症スチル病」:熱と一緒に出て、熱が下がると消えるかゆくないピンクの発疹、関節の痛み、のどの痛み。全国に約4,760人。リウマチ因子は陰性。診療はリウマチ専門医難病情報センター「成人発症スチル病」(令和7年11月更新、自己免疫疾患に関する調査研究班)によると、成人発症スチル病は16歳以上に起こり、午前中は平熱で夕方から夜に39〜40℃に達する高熱(間欠熱)、熱とともに出て熱が下がると消えることが多い、かゆみのない移動するうすいピンク色の発疹、いくつもの関節の痛みやはれが特徴の病気です。のどの痛み、リンパ節のはれ、肝機能の異常もみられ、リウマチ因子や抗核抗体は陰性です。2011年の調査で全国に約4,760人(人口10万人あたり3.7人)と推定され、男女比1対1.3、平均発症年齢は46.5歳でした。血清フェリチンが著しく高くなるのが特徴で、10〜15%に命にかかわるマクロファージ活性化症候群が合併することがあります。治療はステロイドが基本で、内科系のリウマチ専門医が診療します。2026年10月12日
筋トレ筋トレ経験者に「上級テクニック」は必要?10研究のメタ分析では、短期間なら、ふつうのトレーニングと筋肉の増え方に差はなかった。筋肉の厚さも除脂肪量も断面積も同じくらい筋トレに慣れてくると、ふつうのやり方では伸びなくなるので、特別なテクニックが必要だと言われることがあります。Fonsecaら(2023年、Translational Sports Medicine)のメタ分析は、筋トレ経験のある健康な大人を対象に、上級者向けのトレーニング方法(アドバンスト・テクニック)と、ふつうのトレーニングで筋肥大をくらべたランダム化比較試験10件をまとめました。その結果、筋肉の厚さ、除脂肪量、筋肉の断面積のどれも、両者に差はありませんでした。著者らは、短期間では上級テクニックがふつうのトレーニングより筋肥大にすぐれているわけではないとしています。2026年10月12日
ファッションクリーニングから戻った服、ビニール袋のまましまっていない?袋は持ち帰るときの汚れよけで、保管用ではない。すぐ出して「自分の服か」「異変はないか」を確認し陰干し。乾燥不十分の合皮パンツで皮膚が赤くなった例も【東京都クリーニング生活衛生同業組合】クリーニングから戻ったスーツを、ビニール袋をかけたままクローゼットへ。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、この袋(ポリ包装)は店から家まで持ち帰るあいだの汚れよけで、保管用ではありません。袋のまましまい、次のシーズンに開けて見覚えのないシミや穴、縮みに気づいたり、他人の服だとわかったりしても、時間がたっていると原因の特定や服を探すのがむずかしくなります。また、ドライクリーニング後の乾燥が不十分で石油系溶剤が残った合成皮革のパンツをはいて、皮膚が赤くやけどのようになった例も。受け取ったら袋から出して、自分の服か、異変がないかを確かめ、しばらく陰干ししてからしまい、異変があればすぐ店へ。品物は早めに引き取り、衣替えの品は梅雨の前に引き取るのがすすめられています。2026年10月12日
食事「中年太り」は基礎代謝の低下も一因:体重70kgの男性なら、20歳代と50歳代で基礎代謝は1日約175kcalちがう。主な理由は筋肉などの減少。体を動かすことで、筋肉の減少を遅らせ、消費エネルギーを保てる厚生労働省のe-ヘルスネット「加齢とエネルギー代謝」(2019年6月更新)によると、一般に年齢とともに基礎代謝量は下がり、その主な理由は筋肉などの脂肪以外の組織(除脂肪量)が減ることです。食事摂取基準2015年版の基礎代謝基準値では、体重70kgの男性の基礎代謝量の推定値は20歳代で1,680kcal、50歳代で1,505kcalと、1日およそ175kcalの差になります。脂肪は年齢とともにたまる傾向にありますが、代謝率が低いので基礎代謝を大きく増やしません。骨格筋の減少に加え、臓器の代謝率の低下も一因と考えられています。1日のエネルギー消費量(体重あたり)も20歳以降、年齢とともに減っていき、身体活動量の減少もその一因です。体を活発に動かすことは、エネルギー消費を高く保つだけでなく、筋肉量の減少を遅らせることにもつながり、年齢にともなう消費エネルギーの低下を防ぐことにつながります。2026年10月12日
ガジェット生成AIや音声アシスタントを使う人は55%、39歳以下は67%。使い道の1位は「仕事や事務作業の効率化」、39歳以下の2位は「話し相手の代わり」28.9%。便利と思う人は約8割、信頼している人は約5割【内閣府 2026年】ChatGPTのような生成AI、対話型AI、スマートスピーカーの音声アシスタント。どれくらいの人が使っているのでしょうか。内閣府の「満足度・生活の質に関する調査報告書2026」(2026年2〜3月、10,632人)によると、AIサービスを使う人は55%で、39歳以下は67%、40〜64歳は49%、65歳以上は33%。使う人のうち、ほぼ毎日使う人は34%でした。使い道は39歳以下と40〜64歳では「仕事や事務作業の効率化」が1位で、39歳以下では「話し相手の代わり」28.9%が2位。便利と思う人は約8割なのに、信頼している人は5割前後にとどまっていました。2026年10月12日
ガジェット空気清浄機の「適用床面積」は30分できれいにできる部屋の広さ。花粉対策なら床の近く・出入り口、においは発生源の近くに置く。たばこの一酸化炭素は取れない。フィルター交換は清浄時間が最初の2倍になったら【日本電機工業会】空気清浄機のカタログにある「適用床面積」。日本電機工業会によると、業界の規格(JEM 1467)で決めた量の汚れを30分できれいにできる部屋の広さのことです。使う部屋より大きい適用床面積の製品なら、より短い時間できれいにできます。置き場所は、花粉なら低いところに落ちやすいので床の近くや玄関・部屋の出入り口、においは発生源の近く、ほこりはソファーやベッドの近く。すべての汚れが取れるわけではなく、たばこの一酸化炭素などは除去できません。フィルターの交換の目安は、集じんは清浄にかかる時間が最初の2倍以上、脱臭はにおいの除去率が半分になったとき。「PM2.5対応」は、0.1〜2.5μmの粒子を99%除去できる性能という意味です。2026年10月12日
ガジェット引っ越しでエアコンを自分で外すのは危険:手順をまちがえると室外機のコンプレッサが破裂することも。「外してみたい」人は33%、破裂のおそれを知っている人は15%【東京都】引っ越しの費用を節約しようと、エアコンを自分で取り外そうとしていませんか。東京都商品等安全対策協議会の報告(2012年)によると、エアコンの取り外しで冷媒を回収する作業のミスなどで配管に空気が入ると、異常な温度上昇と圧縮で冷凍機油が発火点に達し、室外機のコンプレッサが瞬間的に爆発することがあります。破裂の威力は大きく、業者の作業中にも事故がおきています。それでもインターネット調査では、自分や家族で取り外してみたい人が33%いる一方、破裂のおそれを知っている人は15%でした。協議会は、消費者が自分で取り外すのは危険だと呼びかけています。2026年10月12日
おでかけ赤ちゃん連れのおでかけに「赤ちゃん・ふらっと」:東京都が整備をすすめる授乳やおむつ替えのスペースの愛称。都内に1,654か所(2026年9月14日現在)、目印は「赤ちゃん・ふらっとマーク」。「とうきょう子育てスイッチ」の地図で探せる東京都福祉局によると、「赤ちゃん・ふらっと」は、小さな子どもを連れた人が安心して外出できるよう整備された、授乳やおむつ替えなどができるスペースの愛称です。都は、公園や児童館などの公共施設や、子ども連れで出かける身近な地域への整備をすすめていて、2026年9月14日現在の届出施設は1,654か所です。行政・民間を問わず設置でき、都が交付する「赤ちゃん・ふらっとマーク」入りの適合証が出入口などに表示されます。場所は東京都の子育て応援サイト「とうきょう子育てスイッチ」の地図で探せます。2026年10月12日
パワースポットパワースポット「赤城神社」(神楽坂):群馬・赤城山のふもとから来た一族がまつった牛込の総鎮守。日枝神社・神田明神とならぶ「江戸の三社」とよばれた。空襲で焼け、平成22年に新しい社殿に。神楽坂駅から徒歩1分東京・新宿区赤城元町の赤城神社は、公式サイトによると、正安2年(1300年)、群馬県赤城山麓の大胡の豪族・大胡彦太郎重治が牛込に移り住んだとき、ふるさとの赤城神社の分霊をまつったのが始まりと伝えられます。太田道灌による遷座(1460年)、牛込氏による今の場所への遷座(1555年)をへて、天和3年(1683年)に幕府から牛込の総鎮守とされ、日枝神社・神田明神とともに「江戸の三社」とよばれました。昭和20年の戦災で焼失し、平成22年9月に「赤城神社再生プロジェクト」の工事がすべて終わりました。公式サイトの由緒で紹介します。ご利益を約束するものではありません。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学芥川龍之介『秋』:同じ人を好きになった姉妹。姉は妹のために身を引いて別の人と結婚した——はずだった。1年後、妹夫婦の家に泊まった夜、月の庭で何が?すれちがう幌俥の「秋——」まで芥川龍之介の短編『秋』(大正9年)。才媛の信子は、作家志望の従兄・俊吉と結婚するとだれもが思っていましたが、卒業すると突然、大阪の会社員と結婚します。妹の照子も俊吉を好きだと知り、身を引いたのでした。照子は「御姉様の犠牲」に涙の手紙を書きます。けれど信子の結婚は、ほんとうに妹のための犠牲だったのか。1年後、東京で妹夫婦の新居をたずね、俊吉と月の庭に出た翌朝、照子は泣きながら「御姉様は何故昨夜も——」と言います。帰りの幌俥で俊吉とすれちがう信子の胸にうかぶ「秋——」の一語まで、青空文庫の原文で紹介します。2026年10月12日
おでかけ秋川渓谷で、家族で川遊びとバーベキュー:多摩川の支流で最大といわれる秋川の、あきる野市から檜原村まで約20kmの渓谷。シンボルの石舟橋、河原のバーベキュー場、6月に解禁される鮎釣り、十里木の紅葉、温泉「瀬音の湯」。都心から約1時間、武蔵五日市駅からバス秋川渓谷は、多摩川の支流の中でも最大といわれる秋川の、あきる野市から檜原村まで約20kmの渓谷です。あきる野市によると、新緑や紅葉など四季折々の景色が楽しめ、シンボルは「石舟橋」。秋川橋河川公園バーベキューランド、秋川ふれあいランド、リバーサイドパーク一の谷などのバーベキュー場やキャンプ場が点在し、休日は水遊びをする家族連れでにぎわいます。6月初旬には鮎釣りが解禁され、紅葉の季節は十里木周辺が見事です。地元の木材を使った温泉「秋川渓谷瀬音の湯」もあります。川では急な増水や雷に注意し、遊泳禁止の場所では川に入らないよう呼びかけられています。JR五日市線「武蔵五日市駅」からバスで行けます。2026年10月12日
歴史の文書と遺物アラスカ購入の小切手(1868年):アメリカはロシアから、約60万平方マイルのアラスカを720万ドルで買った。1エーカーあたり2セント足らず。「スワードの愚行」「スワードの冷蔵庫」と笑われたが——米国立公文書館に残る小切手と条約1868年8月1日、アメリカ財務省は720万ドルの小切手を切りました。米国立公文書館によれば、これはアラスカをロシアから買うための小切手で、受取人はロシアの駐米公使エドゥアルト・デ・ストックル。1866年にロシアが売却をもちかけ、国務長官ウィリアム・H・スワードが交渉して、1867年3月30日に720万ドルで合意しました。約60万平方マイルを、1エーカーあたり2セント足らず。反対派は「スワードの愚行」「スワードの冷蔵庫」と呼びつづけましたが、1896年のクロンダイクのゴールドラッシュで評価は一変します。条約の原文とあわせて紹介します。2026年10月12日
お酒・たばこお酒と糖尿病:飲みすぎは血糖を上げ、肝硬変やすい炎まで進むと命に関わる低血糖も。インスリンや血糖を下げる薬を使う人はとくに血糖が不安定に。いちばんの原因は「飲みすぎ・食べすぎ」のカロリー過多厚生労働省のe-ヘルスネット「アルコールと糖尿病」(2021年10月更新)によると、お酒は2型糖尿病と関係があり、飲みすぎると肝臓にたまった脂肪やすい臓のインスリン分泌への影響で血糖が上がる可能性があります。飲みすぎ・食べすぎによるカロリー過多は、血糖を上げる最大の原因です。過剰な飲酒が続いてアルコール性肝硬変やすい炎になると、高血糖だけでなく命に関わる低血糖を起こすこともあり、インスリンや血糖を下げる薬を使っている人ではとくに血糖が不安定になります。糖尿病は自覚症状がないまま進むので、適切な飲酒量と定期的な健診が大切です。2026年10月12日
お酒・たばこお酒と心臓・脳:平均2合以上で不整脈の心房細動のリスクが約2倍、脳出血は飲む量に比例して増える。長く飲み続けると血圧が上がる。血液をさらさらにする薬や不整脈の薬を飲んでいる人は主治医に相談厚生労働省のe-ヘルスネット「アルコールと循環器疾患」(2022年12月更新)によると、飲酒は不整脈の心房細動を起こしやすくし、平均2合(約4ドリンク)以上でリスクが約2倍になると報告されています。脳出血は飲む量が増えるほど直線的にリスクが上がり、少量のお酒は血圧を一時的に下げても、長く飲み続けると血圧を上げます。多量の飲酒で心臓の筋肉が弱るアルコール心筋症では断酒が欠かせません。少量の飲酒が心筋梗塞などを減らすという報告がある一方、ほかの病気のリスクが上がるとして否定する報告もあり、体質的に飲めない人に飲酒をすすめないことが大切です。血液をさらさらにする薬や不整脈の薬を飲んでいる人は、飲んでよいかを主治医に相談しましょう。2026年10月12日
お酒・たばこお酒と胃腸:大腸がんのリスクは1日に日本酒1〜2合で1.42倍、4合以上で2.96倍。男性の大腸がんの4分の1は1日23g以上の飲酒が原因。胃がんも「アルコール関連がん」に。胃を切った人は酔いが約2倍に厚生労働省のe-ヘルスネット「アルコールの消化管への影響」(2025年9月更新)によると、お酒はほぼすべての消化管に影響します。日本の5つの研究をまとめた解析では、大腸がんのリスクは1日のアルコール23〜46g(日本酒1〜2合)未満で1.42倍、92g以上で2.96倍で、男性の大腸がんの4分の1は1日23g以上の飲酒によるものでした。胃がんも1日23g以上でリスクが上がり、2018年に世界がん研究基金は胃がんを「アルコール関連がん」としました。飲酒は逆流性食道炎とも関係し、激しい嘔吐をくり返して食道が裂け血を吐くマロリー・ワイス症候群の主な原因も多量飲酒です。胃を切った人では血中アルコール濃度が約2倍になり、依存症になりやすいとされます。2026年10月12日
ガジェットアルカリ乾電池とマンガン乾電池、どう使い分ける?モーターや強力ライトなど大きな電流には「アルカリ」、時計・リモコンなど休み休み使うものには「マンガン」。充電池はニッケル水素やリチウムイオン【電池工業会】店に並ぶアルカリ乾電池とマンガン乾電池。電池工業会によると、どちらもプラス極に二酸化マンガン、マイナス極に亜鉛を使いますが、量や中の作りがちがいます。アルカリ乾電池はパワーがあって長持ちで、モーターを動かすもの、ストロボ、強力ライトなど大きな電流を必要とする機器に向いています。マンガン乾電池は、休み休み使うと電圧が回復する特徴があり、時計、懐中電灯、リモコン、ラジオなど小さな電流で休み休み使う機器に向いています。くり返し使える充電式電池には、ニッケル水素電池(ニカド電池の約2倍の容量)やリチウムイオン電池などがあり、リサイクルマークで種類を見分けられます。2026年10月12日
習慣20代の「ひとり時間」は5年で1時間以上ふえた?25〜29歳は1日6時間1分(睡眠を除く)、増加は1時間21分で全年代で最大。家族や職場の人といる時間は減っている【総務省 社会生活基本調査 2021年】最近、ひとりで過ごす時間が長くなったと感じていませんか。総務省の「令和3年社会生活基本調査」(2021年10月)で、睡眠を除く生活時間を「だれと一緒にいたか」で見ると、一人でいた時間は2016年にくらべて全ての年代でふえていました。とくに25〜29歳は4時間40分から6時間1分と1時間21分ふえ、増加がもっとも大きくなっています。20〜24歳も1時間9分、30〜34歳も1時間7分の増加。一方、家族と一緒にいた時間は10〜14歳をのぞく全ての年代で、学校・職場の人といた時間は10〜59歳の全ての年代で減っていました。2026年10月12日
体の不調ALS(筋萎縮性側索硬化症):筋肉を動かす神経が少しずつ傷み、手足・のど・呼吸の筋肉がやせて力が入らなくなる。感覚や視力・聴力はふつう保たれる。60〜70代に多く、約95%は遺伝しない。体重を保つ栄養とコミュニケーションの準備が大切難病情報センター「筋萎縮性側索硬化症(ALS)」(令和7年12月更新)によると、ALSは手足・のど・舌の筋肉や呼吸に必要な筋肉がだんだんやせて力がなくなる病気で、筋肉そのものではなく、筋肉を動かす神経(運動ニューロン)が主に傷みます。体の感覚、視力や聴力、内臓の機能はふつう保たれます。新たにかかる人は人口10万人あたり年2.2人、受給者証をもつ人は9,727人(令和5年度)で、男性にやや多く、60〜70代に最も多くみられます。約95%は遺伝しません。多くは手指の使いにくさや腕の筋肉のやせから始まり、話しにくさや飲みこみにくさで始まることもあります。進行を遅らせる薬があり、体重を保つ栄養療法、早めのリハビリ、呼吸の補助、胃ろう、意思を伝える装置など、さまざまな支援があります。2026年10月12日
性と体の悩みAMH(卵巣予備能)検査でわかること・わからないこと:卵巣に残っている卵子の数のめやす。ただし正常値はなく、「妊娠できるか」や「閉経の時期」はわからない。25歳ごろをピークに下がっていくAMH(アンチミュラリアンホルモン)は、卵巣に残っている卵子の数のめやす(卵巣予備能)を知るための血液検査です。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、卵子は胎児のときに一度だけつくられ、その後はふえないため、年齢とともに減っていきます。血液中のAMHは25歳くらいをピークにゆっくり下がります。ただし、もともとの卵子の数は個人差が大きく、AMHには「正常値」を決めることができません。閉経の時期の予想にもあまり役に立たないとされています。不妊治療では、治療を進めるスピードや、体外受精で採れる卵子の数を考える判断材料になります。2026年10月12日
体の不調異常なたんぱくが心臓・腎臓・神経などにたまる「アミロイドーシス」:高齢の人に多い型は診断されていない人も多数いると推測される。心不全・不整脈、むくみ、手足のしびれ、立ちくらみ。種類によっては根本的な治療も進歩難病情報センター「全身性アミロイドーシス」(令和7年10月更新、アミロイドーシスに関する調査研究班)によると、アミロイドーシスは、アミロイドと呼ばれるナイロンに似た線維状の異常なたんぱく質が、全身のさまざまな臓器にたまって働きを損なう病気の総称です。複数の臓器にたまる全身性と、ひとつの臓器だけの限局性(アルツハイマー病など)があります。全身性の代表には、免疫グロブリン性(AL)、加齢にともなう野生型トランスサイレチン(ATTRwt)、遺伝性トランスサイレチン(ATTRv)、関節リウマチなどの炎症にともなうAA、長期の透析にともなうものなどがあります。ATTRwtはいま約4,000人が診断されていますが、高齢の人にとても多く、診断されていない人が多数いると推測されています。心臓(心不全・不整脈)、腎臓(ネフローゼ症候群・腎不全)、胃腸、神経(手足のしびれ、立ちくらみ、排尿の異常、便秘・下痢)の障害や、舌・甲状腺・肝臓のはれなどが起こります。種類によっては根本的な治療が進歩していますが、多くは適切な治療を受けないと症状が進みます。2026年10月12日
怪談岡本綺堂「穴」:明治10年、芝高輪の荒れた古屋敷。夜ふけの草むらで、父が転げおちた穴の底には、ひとりの女が息をひそめていた。空き地に掘られた九つの穴——だれが、なんのために?岡本綺堂の短編「穴」(1925年9月『写真報知』初出)。西南戦争のころ、芝の高輪、泉岳寺に近い旧幕臣の古屋敷に住んでいた一家。夜ごと庭の草むらでがさがさと音がするので、父が見張っていると、女の悲鳴が聞こえ、父は草むらの穴に転げおちます。穴の底には、ひとりの女。明かりを持ってもどると、女の姿はなく、空き地には全部で九つの穴が掘られていました。隣の英国公使館の犬、騎兵のハドソン、そして新聞に出た女殺しの記事。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
男のメンタル怒りはサンドバッグを殴って発散すべき?154研究・1万189人のメタ分析では、興奮を高める発散(たたく、走るなど)は効果なし。深呼吸や瞑想など「興奮をしずめる」方法で、怒りと攻撃性がへったイライラしたら、サンドバッグをたたいたり、走ったりして発散するのがいい?Kjærvikと Bushman(2024年、Clinical Psychology Review)のメタ分析は、154の研究(1万189人)をまとめ、怒りへの対処法を、興奮を高める方法と、しずめる方法に分けてくらべました。深呼吸、マインドフルネス、瞑想など興奮をしずめる方法では、怒りと攻撃性がへり、性別、年齢、文化などにかかわらず効果がありました。一方、サンドバッグをたたく、ジョギング、サイクリングなど興奮を高める方法は、全体として効果がありませんでした。著者らは、怒りを発散したり走りに行ったりすることは有効な怒りの対処法とはいえず、「火を弱める」ように落ちつくことが効果的だとしています。2026年10月12日
予防妊婦のHIV・B型肝炎・梅毒の検査、ヨーロッパの新しい基準(ECDC、2026年9月):妊娠初期に全員に無料で。リスクがある人は妊娠後期にもう一度。検査していないままお産になったら、その場で迅速検査欧州疾病予防管理センター(ECDC)は2026年9月、妊婦のHIV・B型肝炎・梅毒の検査についてのヨーロッパの基準(European standards of prevention and care: Module on antenatal screening)をまとめました。3つの病気の検査を、すべての妊婦に、できるだけ早く(できれば妊娠初期に)、無料で受けられるようにし、妊婦の95%が妊娠初期に検査を受けることを目標にしています。感染のリスクが続く妊婦は、妊娠初期と後期の少なくとも2回検査し、検査を受けていないままお産になった人には、その場で迅速検査をすること、HIVと新たに診断された妊婦は7日以内をめどにすぐ治療を始めることなどをあげています。2026年10月12日
性と法律あおり運転は「妨害運転罪」:車間をつめる、急ブレーキ、幅寄せ、クラクション…じゃまする目的なら3年以下の拘禁刑。高速道路で止めさせるなど著しい危険を生じさせたら5年以下。道路交通法の条文で読むあおり運転は、道路交通法の「妨害運転」として罰せられます。ほかの車の通行をじゃまする目的で、車間距離をつめる、急ブレーキ、急な進路変更、幅寄せのような通行区分の違反、不必要なパッシングやクラクション、高速道路での低速走行や駐停車など、11種類の行為を、交通の危険を生じさせるおそれのある方法でおこなうと、3年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金(117条の2の2第1項8号)。それによって高速道路で相手の車を止めさせるなど、著しい交通の危険を生じさせると、5年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金(117条の2第1項4号)です。条文で解説します。2026年10月12日
体の不調息切れ・動悸・顔色が悪い、あざや鼻血が出やすい、熱が出やすい「再生不良性貧血」:骨髄で赤血球・白血球・血小板のすべてがつくられにくくなる。年に約1,000人が発症し、10〜20歳代と70〜80歳代に多い難病情報センター「再生不良性貧血」(令和6年11月更新、特発性造血障害に関する調査研究班)によると、再生不良性貧血は血液中の白血球・赤血球・血小板のすべてが減る(汎血球減少症)病気で、骨髄で血液をつくる元になる造血幹細胞が傷つき、骨髄が脂肪に置きかわって血液がつくられなくなります。2004〜2013年の10年間で約10,500人(年に約1,000人)が発症し、男女とも10〜20歳代と70〜80歳代にピークがあります。90%以上は原因不明で、多くは免疫が自分の造血幹細胞を攻撃して起こると考えられています。赤血球が減るとめまい・頭痛・だるさ・息切れ・動悸・顔色が青白い、好中球が減ると肺炎などの重い細菌感染、血小板が減ると皮膚の点状の出血やあざ、鼻血、歯ぐきの出血などが起こります。治療には免疫を抑える治療、血液を増やす薬、骨髄移植などがあります。2026年10月12日
ガジェット家電を買う前に「5W2H」。いつ・どこで・だれが・なにを・なんのために・どのように・いくらで。本体の幅だけでなく放熱のすき間・搬入経路・床の強さ・給排水も確認。取扱説明書の「危険」「警告」「注意」の3段階も知っておく【家電製品協会】新しい家電を買うとき、何を確かめればいい?家電製品協会は、家族で「5W2H」(いつ・どこで・だれが・なにを・なんのために・どのように・いくらで)を話し合って選ぶ方法を紹介しています。大きさは幅・奥行・高さだけでなく、放熱などのために周りに必要なすき間(据付必要寸法)、コンセントまでの距離、大型なら搬入経路や床の丈夫さ、水を使う機器なら蛇口の形や排水も確認。熱器具など消費電力の大きいものは定格を確かめ、専用コンセントから電源をとります。PSEマークの確認も大切です。また、製品や取扱説明書の警告表示は、危害の程度に応じて「危険」「警告」「注意」の3段階で、マークには「注意」「禁止」「指示」の3種類があります。2026年10月12日
ガジェット家電が故障?修理を頼む前に取扱説明書の「修理を依頼される前に」を確認。見積りだけでも技術料がかかることも。修理料金は技術料+部品代+出張料、落下や引越しでの故障は保証期間内でも有償【家電製品協会】テレビが映らない、冷蔵庫の冷えが悪い。家電製品協会によると、故障ではなく操作のまちがいで動かないこともあるので、まず取扱説明書の「修理を依頼される前に」を読み返します。それでも直らなければ、電源を切ってプラグを抜き、販売店かメーカーの相談窓口へ。購入年月日、メーカー名・品名・形式、具体的な症状、保証書を確認しておきます。修理料金は技術料・部品代・出張料などで、修理をせず見積りや点検だけでも技術料が必要になることがあります。保証期間内でも、使い方の誤り、落下や取り付け場所の移動、天災などによる故障は有償。HDD内蔵のテレビやレコーダーは、修理でデータが消えることがあるので日ごろからバックアップを。2026年10月12日
ガジェット水槽のそうじで、電源を入れたまま観賞魚用ヒーターを出して忘れると火事に。空気中では約3分で表面が700度以上、サーモスタットは働かなかった。出すときは電源を切ってプラグを抜く【東京消防庁】金魚や熱帯魚の水槽をそうじするとき、観賞魚用ヒーターを電源を入れたまま水から出して、そのまま忘れてしまう。東京消防庁によると、観賞魚用ヒーターからの火災は平成19〜28年の10年間で54件あり、その6割以上(34件)は、水槽から出したまま忘れたり、水が減ったのに気づかなかったりして空焚きになり、プラスチックの水槽などに燃えうつったものでした。東京消防庁の実験では、空焚きにすると約3分でヒーターの中心部分の表面が700度以上になり、温度を調整するサーモスタットは働きませんでした。ヒーターを水から出すときは、電源を確実に切って、差し込みプラグを抜きましょう。2026年10月12日
体の不調手や腕のしびれは、場所で原因の見当がつく:親指〜中指なら手根管症候群、小指と薬指なら肘部管症候群、首をそらすと腕が痛むなら頚椎症性神経根症。片側の手足や口のまわりもしびれるなら脳の病気も日本整形外科学会の「症状・病気をしらべる」によると、手や腕のしびれは、しびれ方・続く時間・場所・範囲などから、ある程度原因の見当がつきます。寝ている間に体の下になった手が一時的にしびれてすぐ治るのは心配ありませんが、それ以外は放っておかず整形外科医に相談を。親指・人さし指・中指と薬指の親指側の手のひら側なら手根管症候群、小指と薬指の小指側なら肘部管症候群が疑われます。首を後ろにそらすと肩〜腕の痛みやしびれが強くなるのは頚椎症性神経根症、ボタンかけや箸、字を書くのが不器用になり歩くと足がもつれるのは頚椎症性脊髄症のことがあります。片側の手足や、腕と口のまわりがしびれるときは、脳の病気も考えます。2026年10月12日
妊娠年齢と体外受精の成績(2024年):1回の治療で赤ちゃんが生まれた割合は、30歳23.5%、35歳20.5%、40歳10.9%、43歳4.4%、45歳1.6%。流産の割合は40歳で34.5%、45歳で53.8%年齢と体外受精などの生殖補助医療(ART)の成績について、日本産科婦人科学会の「2024年 体外受精・胚移植等の臨床実施成績」の年齢別の表をもとにまとめました。2024年の治療全体では、1回の治療あたりで赤ちゃんが生まれた割合(生産率)は15.2%、妊娠した人のうち流産した割合は25.0%でした。年齢別の生産率は、30歳23.5%、35歳20.5%、38歳15.8%、40歳10.9%、42歳6.0%、43歳4.4%、45歳1.6%と、30代後半から下がっていきます。流産の割合は30歳17.4%、35歳21.8%、40歳34.5%、42歳42.6%、45歳53.8%でした。治療の周期がいちばん多かったのは39歳でした。2026年10月12日
妊娠体外受精などで生まれた赤ちゃんは2024年に8万6,473人で過去最多:その年に生まれた赤ちゃんの約12.6%(約8人に1人)。96%は凍結した胚をもどす方法で、これまでの合計は108万人をこえた体外受精・顕微授精などの生殖補助医療(ART)の2024年の実績について、日本産科婦人科学会の「2024年 体外受精・胚移植等の臨床実施成績」(ARTデータブック)をもとにまとめました。2024年の治療周期は55万265周期で、ARTで生まれた赤ちゃんは8万6,473人でした。厚生労働省の人口動態統計による2024年の出生数68万6,173人でわると、約12.6%(約8人に1人)にあたります。生まれた赤ちゃんの約96%(8万3,088人)は、凍結した胚(または卵)をもどす方法によるものでした。1985年からの累積の出生児数は108万9,822人になりました。2026年10月12日
怪談岡本綺堂「麻畑の一夜」:南洋の小さな島の麻畑で、夜のうちに人が消える。骨も血のあとも残らず、七、八人で寝ていても、だれも気づかない。雷雨の夜、ひとりの青年が麻畑を抜けて河のほうへ——見えないものの正体は岡本綺堂の怪談「麻畑の一夜」(初出は1920年9月、国文堂書店『慈悲心鳥』)。マニラ麻の視察で南洋の島々をまわった高谷君は、ある小さな島で、日本人の監督・丸山から奇妙な話を聞きます。先月から、労働者が5人ばかり、夜のうちに行くえ不明になった。死骸も骨も血のあとも残らない。大勢で寝ていても、だれも気づかない。高谷君は、コナン・ドイルの小説を思い出しながら、怪物の正体を見とどけようと小屋に泊まります。その夜、激しい雷雨のなか——。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
チェーン店浅草のすき焼「ちんや」:1880年(明治13年)に浅草で料理屋として創業し、1903年にすき焼きの専門店に。2021年8月に一時休業し、2022年3月18日(浅草の誕生日)に浅草で再開。黒毛和牛の雌牛だけを使うと説明すき焼「ちんや」の公式サイト「ちんやSTORY」によると、ちんやは1880年(明治13年)に東京・浅草で料理屋として創業し、1903年(明治36年)にすき焼きの専門店になりました。店舗の老朽化や世界情勢の影響などで2021年8月に一時休業し、2022年3月18日、会社のいう「浅草の誕生日」に、浅草の新しい場所で再開しています。牛肉は黒毛和種(黒毛和牛)の雌牛だけを使い、交雑種や去勢牛は使わず、30か月ほど肥育した牛を約1か月熟成させていると説明しています。サシが細かい「小ザシ」、脂肪の量が4等級など5つの条件の「適度な霜降肉」として商標登録しているとしています。割下は甘みの強さが特徴だと紹介し、ネギは千住のネギ市場の業者から、豆腐は地元浅草の豆腐屋から仕入れていると説明しています。2026年10月12日
パワースポット浅草の鷲神社(おとりさま):日本武尊が社前の松に「熊手」をかけて勝ち戦を祝った日が11月の酉の日——それが「酉の市」。令和8年は11月7日と19日、午前0時の一番太鼓から24時間。八頭、切山椒、「三の酉の年は火事が多い」、顔の場所でご利益がちがう「なでおかめ」——公式サイトで確かめる東京・浅草(台東区千束)の鷲神社は、酉の市で知られる「おとりさま」。公式サイトによれば、ご祭神は天日鷲命と日本武尊。社伝では、日本武尊が東征の帰りに、社前の松に武具の熊手をかけて勝ち戦を祝い、そのお礼参りをした日が11月の酉の日だったので、この日を例祭日と定めたのが酉の市だといいます。令和8年の酉の市は11月7日(一の酉)と19日(二の酉)で、各日とも午前0時から24時まで。八頭や切山椒などの縁起物、「三の酉の年は火事が多い」という言い伝え、樋口一葉や正岡子規の碑、顔をなでる場所でご利益がちがうという「なでおかめ」まで紹介します。2026年10月12日
おでかけ飛鳥山公園で、アスカルゴと新幹線と都電を楽しむ:王子駅前からカタツムリ形のモノレール「アスカルゴ」(無料)で山頂へ。高さ7m超のお城の遊具、乗りこめる都電6080と蒸気機関車D51、新幹線から都電まで見わたせる展望ひろば。3つの博物館も飛鳥山公園(北区王子)は、北区の公園です。北区によると、JR王子駅のすぐ前の入口から山頂まで、自走式モノレール方式の斜行昇降施設「あすかパークレール」(愛称アスカルゴ、2009年誕生、無料、午前10時〜午後4時)で登れます。遊具広場には高さ7mを超える3階建てのお城の遊具や、1978年まで公園横の荒川線を走っていた都電6080、蒸気機関車D51853の展示があり、都電は車内に入れます。展望ひろばなどからは、東北・北陸・上越などの新幹線、京浜東北線、都電荒川線などの電車を見わたせます。北区飛鳥山博物館・紙の博物館・渋沢史料館の3つの博物館もあります。JR王子駅から徒歩すぐです。2026年10月12日
パワースポットパワースポット「愛宕神社」(港区):23区で自然の地形としていちばん高い愛宕山(標高25.7m)の上に、徳川家康の命で1603年にまつられた防火の神。馬で石段をのぼった曲垣平九郎の講談から「出世の石段」東京・港区の愛宕神社は、公式サイトによると、慶長8年(1603年)、徳川家康の命により防火の神様としてまつられた神社です。主祭神は火の神・火産霊命(ほむすびのみこと)。愛宕山は、自然の地形としては23区でいちばん高い山で、境内には三角点があります。正面の急な石段は、講談「寛永三馬術」で、曲垣平九郎が馬でのぼって将軍家光に梅を献上した故事にちなみ「出世の石段」とよばれます。関東大震災と空襲で社殿を失い、昭和33年に再建。公式サイトの由来とトリビアで紹介します。ご利益を約束するものではありません。2026年10月12日
ガジェット思わずタップする見出し、大げさなサムネイル、迷惑系・暴露系の動画。「見てもらうこと」がお金になる「アテンション・エコノミー」とは。「その情報でだれが得をするのか」を意識する【総務省】「タレントの変わり果てた姿にネット衝撃!」。思わずタップしてしまう見出しや、大げさなサムネイルの動画。総務省の教材「インターネットとの向き合い方~はじめてのアテンション・エコノミー~」によると、情報があふれる今は、人の注目(アテンション)や時間が希少になり、見てもらえること自体に経済的な価値が生まれています。これが「アテンション・エコノミー」です。SNSや動画サイトの収益化のしくみで個人でも稼げるようになった結果、見てもらえさえすればいいという問題のある発信もふえ、選挙や災害、医療の情報にも悪影響が出るおそれがあります。わたしたちにできるのは、その情報でだれが得をするのかを意識することです。2026年10月12日
体の不調だるさ・動悸・息切れに、白目が黄色い・濃い色の尿「自己免疫性溶血性貧血」:自分の赤血球を壊す抗体ができる。10〜30歳代の女性と70歳代に多い。寒いと指先や耳たぶが紫色になるタイプは保温がいちばんの予防難病情報センター「自己免疫性溶血性貧血」(令和7年12月更新、特発性造血障害に関する調査研究班)によると、自己免疫性溶血性貧血は、自分の赤血球にくっつく自己抗体ができて、赤血球が異常に早く壊されて起こる貧血です。体温くらいで抗体が強くくっつく温式(約9割)と、体温より低い温度でくっつく冷式(約1割)があります。患者さんは全国で1,300〜1,700人と推定され、10〜30歳の若い人(女性が多い)と、50歳以降に増えて70歳代がピークの高齢の人に多くみられます。主な症状はだるさ、動悸、息切れ、めまい、頭痛などの貧血の症状で、軽い黄疸(白目や肌が黄色い)や、急に赤血球が壊れると濃い色の尿が出ることもあります。冷式の寒冷凝集素症では、寒いと指先・足先・耳たぶが紫色になったり痛んだりします。温式にはステロイドが効き、治療で病気の勢いが抑えられれば正常な日常生活が送れます。ステロイドを自己判断で減らしたりやめたりするのは非常に危険です。2026年10月12日
健診・生活習慣病お酒もウイルスも関係ないのにALT・ASTが高い「自己免疫性肝炎」:免疫が自分の肝臓を攻撃する。50〜60歳代の女性に多く、14年で患者数は約3倍の約3万人。自覚症状がなく健診で見つかることが多い。ステロイドがよく効くが、自己判断でやめると再燃難病情報センター「自己免疫性肝炎」(令和7年12月更新、難治性の肝・胆道疾患に関する調査研究班)によると、自己免疫性肝炎(AIH)は、免疫の異常によって肝細胞が少しずつ傷み、血液検査でASTやALTが上がる、多くは慢性の肝炎です。肝炎ウイルス、お酒、薬による肝障害などを除いて診断します。2018年の調査で全国に推定30,000人と、2004年の約9,000人から約3倍に増え、男女比は1対4で50〜60歳代の女性が中心ですが、男性や高齢の人も増えています。ふつうは自覚症状がなく健診で偶然見つかることが多いものの、治療しないと肝硬変や肝不全に進むことも少なくありません。治療はステロイドの飲み薬が基本で、適切に治療して数値が安定していれば、長い目で見た経過は良好で、死亡率は一般の人と差がないとされます。薬を自己判断でやめると再燃します。2026年10月12日
筋トレその日の調子で重さを決める「オートレギュレーション」は効く?15研究のメタ分析では、あらかじめ決めた%で重さを決める方法と筋力の伸びは同じくらい。スピードの落ち方でセットを止める方法は、早めに止めると筋力、長めに続けると筋肥大に有利筋トレの重さを「最大の重さの何%」とあらかじめ決めるか、その日の調子(あと何回できそうか、バーの速さなど)に合わせて決めるか。Hickmottら(2022年、Sports Medicine - Open)のメタ分析は、トレーニング経験者を対象にした15の研究をまとめました。その日の調子で重さを決める方法と、%で決める方法では、1回だけ持ち上げられる最大の重さ(1RM)の伸びに差はありませんでした。また、持ち上げるスピードの落ち方でセットを止める方法では、早めに止める(スピードの低下25%以下)と筋力の伸びが大きく、長めに続ける(25%超)と筋肉の大きさの増え方が大きくなりました。2026年10月12日
体の不調休むと悪化し、動くと楽になる腰痛は「体軸性脊椎関節炎」のことも:男女比3対1で男性に多く、平均発症は男性約30歳。腰・おしり・背中の痛みとこわばり。目のぶどう膜炎をくり返すことも。たばこは骨化を進める日本リウマチ財団のリウマチ情報センター「体軸性脊椎関節炎(axSpA)」(令和6年10月更新)によると、体軸性脊椎関節炎は腰やおしり、背中など体の中心にある関節(とくに骨盤と背骨をつなぐ仙腸関節)や、背骨のじん帯の付着部に炎症が起こり、痛みや骨・関節の変形が起こる原因不明の病気です。男女比は3対1で男性に多く、平均発症年齢は男性約30歳、女性約40歳です。代表的な強直性脊椎炎では、初めは背中・腰・おしりの痛みやこわばりが出て、運動でよくなり、安静で悪くなるのが特徴の1つです。約4分の1で目のぶどう膜炎が突然起こってくり返し、炎症性腸疾患や乾癬を合併することもあります。治療の第一選択は消炎鎮痛薬で、70〜80%で効果があります。喫煙は骨化を進めるので禁煙が重要で、放っておくと背骨が固まることもあるため、早期の診断と治療が大切です。2026年10月12日
性と体の悩み20代・30代のがん(AYA世代):30代は年に約1万5,000例。30代の女性では乳がんが30%、子宮頸がんが14%。20代の男性では胚細胞腫瘍・性腺腫瘍がいちばん多い国立がん研究センターのがん情報サービス「小児・AYA世代のがん罹患」(2026年5月12日更新)をもとに、20代・30代のがんについてまとめました。1年間にがんと診断される数は、20代で約4,200例、30代で約1万5,000例です。女性では20〜30代にかけて乳がん、子宮頸がん、甲状腺がんが増え、30代の女性では乳がん(30%)、子宮頸がん(14%)が多くなっています。20代の男性では、胚細胞腫瘍・性腺腫瘍がもっとも多い(22%)とされています。2026年10月12日
性と体の悩み女の子の赤ちゃんの「お股が閉じて見える」「胸がふくらんだ」:多くは陰唇癒合や早発乳房で、心配のないもの。ただ、おしっこが出にくい、身長が急にのびる、などがあれば受診を女の子の赤ちゃんや小さな子どもで、「お股が閉じて見える」「胸がふくらんできた」と気づくことがあります。厚生労働省の女性の健康サイト「ヘルスケアラボ」によると、お股が閉じて見えるのは、多くはおむつかぶれなどで小陰唇がくっつく「陰唇癒合」で、生後6か月〜2歳ごろに多く、腟や子宮の働きに異常はありません。胸のふくらみも、新生児期はお母さんのホルモンの影響で、0〜2歳の女の子では「早発乳房」として、自然に消えることがほとんどです。ただし、おしっこが出にくい場合や、胸以外に身長が急にのびる・陰毛が生えるなどがある場合は、受診してください。2026年10月12日
性と法律売春防止法を深掘り:売春は「禁止」なのに、なぜ売る人も買う人も罰せられない?罰せられるのは「客待ち」と、まわりで利益を得る人。法務省の検討会(2026年)が示した「買う側の勧誘」への規制まで、条文と資料の原文で読む売春防止法3条は「何人も、売春をし、又はその相手方となつてはならない」と定めていますが、売春をすること、その相手になることそのものには罰則がありません。罰せられるのは、公衆の目にふれる方法での勧誘・客待ち(5条)と、周旋、だましたり脅したりして売春をさせること、場所の提供、売春をさせる業など、まわりで売春を助長する行為です。法務省の統計では、令和6年に検察が処理した5条3号の事件297件のうち、起訴は28件、起訴猶予が186件でした。昭和31年の制定から、補導処分の廃止(令和6年)、そして2026年に法務省の「売買春に係る規制の在り方検討会」で議論された、買う側の勧誘への規制や「売春」の定義まで、条文・法務省の資料の原文で解説します。2026年10月12日
身だしなみ床屋(理容所)は10年で約1万8千軒へって10万7,995軒、美容室(美容所)は約4万軒ふえて27万7,752軒。いまや美容所は理容所の約2.6倍【厚生労働省 衛生行政報告例 2024年度】男の髪は床屋で、はもう昔の話?厚生労働省の「衛生行政報告例」によると、2024年度末の理容所(いわゆる床屋)は107,995施設で、前の年度より2,302施設(2.1%)へりました。一方、美容所は277,752施設で、3,682施設(1.3%)ふえています。10年前の2014年度末(理容所126,546、美容所237,525)とくらべると、理容所は約1万8千軒へり、美容所は約4万軒ふえて、美容所は理容所の約2.6倍になりました。理容所と美容所の両方として開設している店は381施設で、ふえています。2026年10月12日
ガジェット使い終わった乾電池、そのままごみに出していない?+極と−極にセロハンテープを貼って絶縁し、自治体のルールで。ボタン電池は自治体で回収していなければ回収協力店の回収缶へ。国内の乾電池は1990年代はじめから水銀ゼロ【電池工業会】引き出しにたまった使用済みの乾電池やボタン電池。電池工業会によると、乾電池やリチウム一次電池は、すべての+極と−極をセロハンテープやビニールテープで絶縁し、市町村の指示にしたがって捨てます。電池の端子は金属で、とくにコイン形リチウム電池はほぼ全面が金属のため、ほかの電池や金属にふれるとショートして発熱・発火・破裂のおそれがあります。ボタン電池は、自治体で回収していない地域では、ボタン電池回収推進センターの回収協力店にある回収缶を利用できます。国内では、マンガン乾電池は1991年、アルカリ乾電池は1992年から水銀を使っていません。2021年の使用済み乾電池は年間約3万4000トンと推定されています。2026年10月12日
チェーン店ビアードパパ:1999年に「パイシュークリーム」が生まれ、福岡県のトリアス久山店が1号店。注文を受けてからクリームを詰める実演販売で、2001年の香港から海外へ。いまは14の国と地域に出店、いちばん多いのはインドネシア(会社公式)シュークリーム専門店ビアードパパを運営する株式会社DAY TO LIFE(旧・株式会社麦の穂、本社大阪市北区)の沿革によると、会社は1997年12月22日に設立され、1999年に「パイシュークリーム」が生まれて、福岡県粕屋郡の「トリアス久山店」が1号店になりました。2000年に愛知県豊田市でフランチャイズ1号店、2001年に香港で海外1号店を開き、韓国・台湾・シンガポール・中国・アメリカなどへ広がりました。2013年に永谷園ホールディングスの傘下に入り、2023年9月1日に社名をDAY TO LIFEに変えました。海外事業展開のページでは、インドネシア78店、台湾33店、アメリカ31店など14の国と地域の店舗数を示しています。ビアードパパの紹介ページによると、シュー生地はお店のオーブンで焼き、クリームは毎日お店で手づくりし、注文を受けてから1つずつクリームを詰める実演販売のスタイルです。パイ生地は、食べやすい「練り込み型」を独自に開発したとしています。2026年10月12日
ガジェット取引先から「振込先の口座が変わりました」のメール。実は偽のアドレスからで、振り込んだお金はすでに引き出されていた。担当者や口座の変更は、電話などメール以外で確認を【総務省】海外の取引先から、担当者と振込先の口座が変わったという連絡。言われたとおり新しい口座に振り込んだら、翌月、取引先から「先月分が振り込まれていない」。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」の事例では、連絡は取引先にそっくりな偽のメールアドレスから送られたもので、振り込んだお金はすでに引き出され、取りもどすのは困難でした。まちがえて振り込んだら、すぐに銀行に連絡すると取り消せる場合があります。担当者や振込先の変更の連絡が来たら、メールアカウントが乗っ取られている可能性もあるので、前の担当者に電話などメール以外の方法で確認しましょう。2026年10月12日
チェーン店日本橋弁松総本店:1810年、日本橋の魚河岸の食事処「樋口屋」で、食べきれない料理を経木や竹の皮に包んで持ち帰ってもらったのが折詰弁当の始まりと説明。三代目のとき「弁当屋の松次郎」で「弁松」に日本橋弁松総本店の公式サイト「歴史と味」によると、文化7年(1810年)、越後生まれの樋口与一が日本橋の魚河岸に食事処「樋口屋」を開きました。時間のない魚河岸の人たちが食べきれなかった料理を、経木や竹の皮に包んで持ち帰ってもらったところ評判になり、これが弁松の折詰弁当の始まりだと説明しています。二代目のときに最初から竹皮で包んだ弁当を売るようになり、三代目の樋口松次郎のときに「弁当屋の松次郎」略して「弁松」と呼ばれ、食事処をやめて折箱料理専門店「弁松」を創業しました。同社は、現存する中では日本でいちばん古い弁当屋だとしています。弁当の味は江戸から続く甘辛の濃い味つけだと紹介し、玉子焼は毎日職人が手で焼いていると説明しています。折箱には、いまでは珍しい経木の折を使っています。2026年10月12日
男のメンタルがんばった先の「最高の未来の自分」を思いえがくと前向きになれる?29研究・2,909人のメタ分析では、幸福感と楽観性が小〜中くらい、前向きな気分が中くらい高まった。気分への効果は感謝の取り組みより大きめ努力を重ねた先の、いちばんうまくいった未来の自分を思いえがく「ベスト・ポッシブル・セルフ(最高の自分)」というワークがあります。Carrilloら(2019年、PLoS One)のメタ分析は、このワークの効果を何もしない群などとくらべた29の研究(2,909人)をまとめました。その結果、幸福感(ウェルビーイング)と楽観性が小〜中くらい、前向きな気分が中くらい高まりました。後ろ向きな気分や気分の落ちこみへの効果は小さめでした。一部の研究では感謝の取り組みともくらべていて、前向き・後ろ向きな気分への効果は、このワークのほうが大きくなっていました。2026年10月12日
妊娠生まれつきの病気(先天異常)は、原因がわからないことが多い。それでも防げるものも:葉酸、風しんワクチン、梅毒などの検査、お酒・たばこを避ける、糖尿病の管理(WHO)生まれつきの病気(先天異常)について、世界保健機関(WHO)のファクトシート「Congenital disorders」(2023年2月27日)をもとにまとめました。重い先天異常で多いのは、心臓の病気、神経管閉鎖障害、ダウン症候群です。遺伝、感染症、栄養、環境などがかかわりますが、多くは原因がわかりません。それでも、葉酸をとる、風しんのワクチン、梅毒・風しん・水ぼうそうなどの検査、お酒やたばこを避ける、妊娠前からの糖尿病の管理などで、防げるものもあります。生まれたあとの検査(新生児スクリーニング)で早く見つけて治療することで、よりよい経過につながるものもあります。2026年10月12日
妊娠数字で見る日本のお産の場(2023年):お産をあつかう施設は12年で約4分の3に。帝王切開は病院で29.1%、無痛分娩は病院で13.2%・診療所で14.6%と、どちらも増えている厚生労働省の「令和5(2023)年医療施設(静態・動態)調査」をもとに、日本のお産の場の変化をまとめました。2023年9月中にお産をあつかった施設は1,766施設で、2011年の2,378施設から約4分の3に減りました。病院と診療所がほぼ半分ずつです。帝王切開の割合は、一般病院で29.1%、一般診療所で15.3%、帝王切開をのぞく無痛分娩の割合は、一般病院で13.2%、一般診療所で14.6%で、どちらも増える傾向です。2026年10月12日
美容医療の基本アザのレーザー治療は色でちがう:青アザ(太田母斑)はQスイッチ・レーザーで5〜6回以上でほぼわからなくなり、保険の対象。茶アザはよく効くのは5人に1人程度。赤アザは色素レーザーが第一選択日本皮膚科学会の「皮膚科Q&A アザとホクロ」によると、アザは皮膚の一部の色がまわりとちがって見え、ずっと残るものをいい、赤・青・茶・黒などに分けられます。青アザの太田母斑は顔の片側に出ることが多く、シミや目の下のくまとまちがわれることも。治療はQスイッチ・レーザーが最もよく、3〜4か月以上あけて5〜6回以上行えば、ほぼわからなくなり、青アザには保険が適用されています。茶アザはレーザーがよく効くのは5人に1人程度で、テスト照射で決めるのがよいとされます。赤アザ(血管腫)は色素レーザーが第一選択ですが、自然に消えるイチゴ状血管腫は原則として治療はいりません。2026年10月12日
妊娠数字で見る日本の出産(2025年):生まれた赤ちゃんは67万1,270人で過去最少、合計特殊出生率は1.14。30〜34歳のお母さんの出産は増えた。死産率は22.3厚生労働省の「令和7(2025)年人口動態統計(確定数)」(2026年9月30日公表)をもとに、日本の出産の数字をまとめました。2025年に生まれた赤ちゃんは67万1,270人で、前の年より1万4,903人少なく、1899年の調査開始以来最少でした。合計特殊出生率は1.14で過去最低です。お母さんの年齢別では、30〜34歳が25万5,678人ともっとも多く、前の年より増えた一方、ほかの多くの年齢層では減りました。死産は1万5,329胎で、死産率(出産千対)は22.3でした。2026年10月12日
美容医療の基本美容医療と健康保険:病気やけがの治療は保険、美容目的は自費。レーザーでも太田母斑・扁平母斑・血管腫などは保険の対象、シミや入れ墨は対象外。けんかや交通事故のけがは「第三者行為」の届け出を日本形成外科学会の「形成外科と健康保険」によると、病気やけがによる障害の治療には健康保険が使えますが、美容上の理由の手術には使えません。生まれつきの病気や変形、けがややけど、がんを切ったあとの再建などは保険の対象で、二重まぶた・しわとり・豊胸・脱毛などの美容外科の手術や一部のレーザー治療は自費です。レーザーで保険が認められているのは単純性血管腫、苺状血管腫、毛細血管拡張症、太田母斑、異所性蒙古斑、扁平母斑、外傷性色素沈着(外傷性刺青)などで、加齢によるシミや入れ墨は対象外です。交通事故やけんかのけがは「第三者行為による傷病届」が必要です。2026年10月12日
基礎知識献血で見つかったHIV(2025年):約499万件の献血のうち陽性は24件(10万件あたり0.481)。そのうち4件は、抗体はまだ出ず遺伝子の検査でだけ見つかった。献血を検査の代わりにしないでエイズ動向委員会の資料「献血件数及びHIV抗体・核酸増幅検査陽性件数」(令和7(2025)年エイズ発生動向の年報)をもとに、献血で見つかったHIVの数をまとめました。2025年の献血は498万8,605件で、HIVの抗体検査や核酸増幅検査で陽性だったのは24件(10万件あたり0.481件)でした。このうち4件は、抗体検査は陰性で核酸増幅検査でだけ陽性で、感染してまもない時期だったと考えられます。陽性の血液は捨てられ、輸血には使われません。10万件あたりの陽性件数は2008年の2.107件をピークに下がっています。HIVが心配なときは、献血ではなく、保健所などのHIV検査を受けましょう。2026年10月12日
チェーン店ブルーシール:1948年、アメリカとの契約のもとで沖縄で創業したアイスクリーム。1963年に浦添市で会社を設立し「BigDip牧港店」を開店。1978年に沖縄県外への事業拡大が認められ、2013年からサッポログループ(会社公式)フォーモスト ブルーシール株式会社の公式サイトの会社案内と沿革によると、ブルーシールは1948年にアメリカ合衆国との契約のもとで、現在の沖縄県具志川市で創業しました。1963年2月9日に、カリフォルニアに本拠を置くインターナショナルデイリーズ社の関連会社として沖縄県浦添市に会社を設立し、「ブルーシールBigDip牧港店」を開店しました。1972年に日本政府から株式取得の認可を受け、1976年に社名をフォーモスト・ブルーシールに変え、1978年に沖縄県外での事業拡大が日本政府に認可されました。その後、オランダの会社の傘下、1996年にポッカコーポレーションの傘下を経て、2013年のサッポロ飲料とポッカの経営統合でサッポログループの一員になり、直営店の名前を「ブルーシール」に統一しました。本社は沖縄県浦添市牧港で、事業はアイスクリームの販売、アイスクリームパーラーの経営、フランチャイズ店舗の展開などです。2026年10月12日
ガジェット「商品が届いてから払える」後払い決済、トラブルの相談は3年で約3倍の4万3,964件(2024年度)。解約したのに請求が続く、断った契約の請求書が届く、買った覚えのない請求も【国民生活センター 2025年】ネット通販でクレジットカードを使わずに選べる「後払い決済サービス」。商品が届いてから2か月以内に払え、カード番号を伝えなくていいので気軽に使えます。ところが国民生活センターによると、後払い決済が関連する相談(販売方法に問題があるもの)は、2021年度の14,555件から2024年度は43,964件に増え続けています。解約したのに定期購入の業者から請求が続く、断ったはずの自動車教習所の料金約23万円の請求書が届く、買った覚えのない商品代金をSMSで請求される、といった相談がありました。後払いでも契約前に条件をよく確かめ、トラブルになったら決済サービス事業者にも連絡しましょう。2026年10月12日
性と体の悩み自分のからだのことを自分で決められる女性は56.3%(国連SDGs報告2026):避妊は88.5%、性交を断れるのは75.4%。性的同意にもとづく強制性交の法律がある国は38%女性が自分のからだについて自分で決められているかについて、国連の「持続可能な開発目標(SDGs)報告2026」の目標5(ジェンダー平等)をもとにまとめました。78か国のデータ(2025年)で、結婚またはパートナーのいる15〜49歳の女性のうち、避妊について自分で決められるのは88.5%、性と生殖の医療については75%、性交を断れるのは75.4%で、3つすべてを自分で決められるのは56.3%でした。地域では欧州・北米が87.2%、サハラ以南のアフリカが36.8%でした。131か国のうち、同意にもとづく強制性交の法律で夫婦間の強制性交をはっきり罪としている国は38%でした。18歳未満で結婚した若い女性は5人に1人近くいます。2026年10月12日
性と体の悩み世界の乳がん(WHO、2026年):2024年に約240万人が診断、約69万4,000人が亡くなった。約80%は、女性であることと年齢のほかにリスクがない人に。痛くないしこりでも受診を世界の乳がんについて、世界保健機関(WHO)のファクトシート(2026年7月3日)をもとにまとめました。2024年、世界で約240万人の女性が乳がんと診断され、約69万4,000人が亡くなりました。186か国中164か国で、女性にいちばん多いがんです。乳がんの約99%は女性で、男性は0.5〜1%です。年齢、肥満、飲酒、家族歴、たばこ、閉経後のホルモン療法などがリスクを上げますが、約80%は、女性であることと年齢(40歳以上)のほかに変えられるリスクがない人に起こります。しこりの多くはがんではありませんが、痛くないしこりでも受診することが大切です。2026年10月12日
妊娠世界の母乳育児(2026年、WHO・ユニセフ):生後6か月までの完全母乳は約37%から47%超に。でも、母乳をささえるサービスはまだ足りない世界保健機関(WHO)とユニセフが世界母乳育児週間にあわせて2026年7月31日に発表したニュースリリースをもとに、世界の母乳育児の状況をまとめました。生後6か月までの完全母乳の割合は、2012年の約37%から現在は47%超に上がり、2歳までの母乳育児も、この5年で38%から50%に上がりました。母乳育児を広げれば、毎年約40万人の子どもと約14万人のお母さんの死亡を防げると推計されています。一方で、母乳育児をささえるサービスはまだ十分ではなく、WHOとユニセフは、保健医療での支援、地域の相談、育児休業や職場の支援などを各国に求めています。2026年10月12日
男のメンタル呼吸を意識してコントロールする「ブレスワーク」でストレスはへる?12のランダム化比較試験のメタ分析では、小〜中くらいの効果。ただし研究者は「話題先行に注意」とも呼吸を意識してコントロールする「ブレスワーク」が注目されています。Finchamら(2023年、Scientific Reports)のメタ分析は、ブレスワークと、ブレスワークをしない群をくらべたランダム化比較試験をまとめました。自己申告のストレスを調べた12の試験(785人)では、ブレスワークをした人のほうがストレスが小〜中くらい低くなっていました。不安(20試験)や気分の落ちこみ(18試験)でも同じくらいの効果がみられました。ただし多くの研究は偏りのリスクが中程度で、著者らは、話題性と根拠がずれないよう、より質の高い研究が必要だとしています。2026年10月12日
歴史の文書と遺物ブラウン対教育委員会裁判(1954年):「分離された教育施設は、本質的に不平等である」。公立学校で子どもを人種で分けることは憲法違反——60年近くつづいた「分離すれども平等」をくつがえした全員一致の判決を、米国立公文書館で読む1954年5月17日、アメリカ連邦最高裁のアール・ウォーレン首席判事は、ブラウン対トピーカ教育委員会裁判で、全員一致の判決を言いわたしました。米国立公文書館によれば、州が認める公立学校の人種分離は、合衆国憲法修正第14条に反し、違憲とされました。1896年のプレッシー対ファーガソン裁判以来の「分離すれども平等」という原則は、公教育の分野にはその居場所がない、と判決は述べます。人種だけを理由に子どもを分けることは、地域のなかでの自分の地位について劣等感を生み、それは心に、もとにもどらないかもしれない形で影響する——。判決文とあわせて紹介します。2026年10月12日
お酒・たばこ指先の冷え・しびれ、歩くと足が痛む「バージャー病」:手足の細い血管がつまる病気。男女比8対1で圧倒的に男性、ほとんどが喫煙者で30〜40歳代に多い。たばこを吸い続けるとどんな治療も効かない。治療の基本は禁煙難病情報センター「バージャー病」(令和7年12月更新、難治性血管炎の医療水準・患者QOL向上に資する研究班)によると、バージャー病(閉塞性血栓血管炎)は、主に手足の細い血管がつまり、手足や指に血液が十分届かなくなる病気です。治療が必要な人は約7千人と推計され、男女比は8対1と圧倒的に男性に多く、ほとんどが喫煙者で、30〜40歳代を中心とした若い世代に多く起こります。指先の冷えやしびれ、白っぽくなることから始まり、長く歩くと足が痛くなって休むとまた歩ける(間欠性跛行)、じっとしていても痛む、潰瘍、さらに壊死に進むこともあります。治療の基本は禁煙で、発症や悪化と喫煙は密接に関係し、喫煙を続けていてはどんな治療も効きません。受動喫煙もさけましょう。手足を清潔に保ち、保温し、靴ずれや傷を防ぐことも大切です。禁煙を守って治療すれば、手足の切断に至る例は少なくなっています。2026年10月12日
皮膚高齢の人のかゆい赤みとパンパンに張った水ぶくれ「類天疱瘡」:自分の皮膚をはがす自己抗体ができる病気。70〜90歳代に多く、全国に7,000〜8,000人。一部の糖尿病の薬を飲んでいる人に多いことも。皮膚科で早めに正しい診断を難病情報センター「類天疱瘡(後天性表皮水疱症を含む。)」(令和6年10月更新、稀少難治性皮膚疾患に関する調査研究班)によると、類天疱瘡は、皮膚の表皮と真皮の境目にあるたんぱくに対する自己抗体によって、皮膚や粘膜に水ぶくれやただれ、赤い発疹ができる自己免疫の病気です。全国に7,000〜8,000人と推定され、高齢化で増えていると考えられます。60歳以上、とくに70〜90歳代に多くみられます。大部分を占める水疱性類天疱瘡では、体や手足に、かゆみをともなう盛り上がった赤い発疹や、パンパンに張った破れにくい水ぶくれ、ただれが多くできます。2型糖尿病の薬のうちDPP-4阻害薬を飲んでいる人で発症が比較的多いことがわかっています(くわしい因果関係は不明)。治療はステロイドの飲み薬などで、比較的早く症状がおさまることが多いものの、再発もあります。皮膚科専門医に早く正しい診断を受けることが大切です。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学芥川龍之介『舞踏会』:明治19年、鹿鳴館。17歳の令嬢・明子は、はじめての舞踏会でフランスの海軍将校とワルツを踊る。星月夜のバルコニーで彼が語った「我々の生のやうな花火」。そして30年後、明かされた彼の名前は——芥川龍之介の短編『舞踏会』(大正8年)。明治19年11月3日の夜、17歳の明子は、父とともに鹿鳴館の舞踏会へ。菊の花にかざられた階段をのぼり、はじめての舞踏会で、見知らぬフランスの海軍将校から「一しよに踊つては下さいませんか」と声をかけられます。ワルツ、アイスクリーム、そして花火のあがる星月夜のバルコニー。「私は花火の事を考へてゐたのです。我々の生のやうな花火の事を」。大正7年、老夫人になった明子が汽車の中で青年の小説家に語った、あの夜の将校の名前とは。青空文庫の原文で紹介します。2026年10月12日
ガジェットボタン電池は4種類。電圧が最後まで安定する「酸化銀」は時計に、空気を使う「空気亜鉛」はシールをはがすと動き出す、安い「アルカリボタン」はおもちゃに、「コイン形リチウム」は高い電圧で長持ち。日本の電池生産は年40.7億個【電池工業会】腕時計、車のキー、体温計、おもちゃに使うボタン電池。電池工業会によると、ボタン電池には使う材料によって種類があり、酸化銀電池は寿命がくる直前までほぼ最初の電圧を保つため、クオーツ時計などデリケートな機器に使われます。空気亜鉛電池は、プラス極に空気中の酸素を使うので小さくても容量が大きく、電池の底のシールをはがすと空気が入って電気が起きます。アルカリボタン電池は、酸化銀より安い二酸化マンガンを使い、ブザーやおもちゃに広く使われます。コイン形リチウム電池は、小型で高い電圧と長持ちが特徴です。日本で1年に作られる電池は40.7億個(2022年)で、いちばん多いのはリチウムイオン電池の28%。一次電池の国内使用量は24億9千万個(2022年度推定)で、1人あたり19.9個です。2026年10月12日
妊娠世界の帝王切開(WHO):お産の5回に1回以上(21%)が帝王切開。1990年の約7%から増え、2030年には約3割の見通し。必要な人が受けられない国と、多すぎる国の差世界の帝王切開について、世界保健機関(WHO)のニュースリリース(2021年6月16日)をもとにまとめました。WHOの研究によると、帝王切開は世界のお産の21%をしめ、1990年の約7%から増えていて、2030年には29%になる見通しです。帝王切開は命を救う大切な手術ですが、医学的に必要でないときに行うと、お母さんと赤ちゃんに不要なリスクをもたらすことがあります。一方、最も開発の遅れた国では約8%と、必要な人が受けられていない心配もあります。WHOは、目標の割合を決めるのではなく、一人ひとりのニーズに目を向け、女性がお産の決定に参加できることが大切だとしています。2026年10月12日
ガジェット「暗号化されたカフェのWi-Fi」でも、パソコンの共有フォルダの写真がのぞかれた事例。ネットワークを「パブリック」に設定するか、共有を解除・パスワード設定を【総務省】カフェに掲示されたSSIDとパスワードで、暗号化されたWi-Fiにつないでいたのに、パソコンの共有フォルダに入れていた家族の写真を、同じWi-Fiにつないでいた第三者にのぞかれていた。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」の事例です。そのカフェのWi-Fiでは、つないでいる端末どうしで共有フォルダへのアクセスを防ぐ対策がされていませんでした。対策は、つないでいるWi-Fiのネットワークの設定(ネットワークプロファイル)を「パブリック」にすること、または共有フォルダの共有を解除するかパスワードを設定することです。2026年10月12日
性と法律予約のキャンセル料、いくらまで払う?消費者契約法9条で、キャンセル料のうち「平均的な損害の額」を超える部分は無効。説明を求められたら、店は算定の根拠の概要を説明するよう努める。支払いが遅れたときの遅延損害金は年14.6%まで——条文で確かめるレストランの予約、ホテル、結婚式場、旅行。「キャンセル料は100%いただきます」と書いてあったら、全額払わなければならないのでしょうか。消費者契約法9条1項1号は、消費者契約の解除にともなう損害賠償の額の予定や違約金を定める条項について、解除の事由や時期などの区分ごとに、同じ種類の契約の解除で事業者に生ずべき「平均的な損害の額」を超える部分を無効としています。消費者から説明を求められたら、事業者は算定根拠の概要を説明するよう努めなければなりません(9条2項)。支払い遅れの遅延損害金の上限(年14.6%)、民法420条の賠償額の予定まで、e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
体の不調がんと告げられたときのこころ:多くの人は1〜2週間、気持ちが不安定になり食欲や眠りも乱れる。患者さんの悩みの約半分は「再発・将来・治療への不安」。落ちこみが続くときは、がん相談支援センターなどに相談を厚生労働省のe-ヘルスネット「がんとこころ」(2025年7月更新)によると、がんと告げられると誰もが大きな衝撃を受け、気持ちが不安定になって食欲不振や不眠が出る時期が1〜2週間続く人が多いと報告されています。その後、多くの人は少しずつ日常を取り戻し、治療に向き合う力がわいてきますが、落ちこみや不安が続く人もいます。2003年の厚生労働省研究班の調査では、再発・転移の不安や将来への不安などのこころの悩みが48.6%を占め、近年は治療費などお金の不安も目立っています。落ちこみが続くときは、主治医や看護師、がん相談支援センター、精神科医・公認心理師などに早めに相談することが大切です。2026年10月12日
性と体の悩みがんの治療と性生活:手術・放射線・抗がん剤でどう変わる?男性も女性も、パートナーも。再開の時期は担当医に、痛みや悩みはがまんせずに相談をがんやがんの治療が性生活にあたえる影響について、国立がん研究センターのがん情報サービス「がんやがんの治療による性生活への影響」(男性へ・女性へ・パートナーへ、2021年4月)をもとにまとめました。手術、放射線治療、薬物療法(抗がん剤など)によって、勃起や射精、腟の乾燥や痛みなどが起こることがあり、一時的な場合も長く続く場合もあります。抗がん剤の治療中やそのあとしばらくは、精液や腟分泌物に薬の成分がふくまれることがあり、コンドームを使うなどの対応が必要なことがあります。白血球や血小板が少ない時期はセックスを避けます。再開の時期は担当医に確かめ、悩みはがん相談支援センターにも相談できます。2026年10月12日
チェーン店カプリチョーザ:1978年、渋谷の外れの6坪のイタリア料理店から。創業者はイタリアで修業し、1970年の大阪万博のイタリア館のシェフを務めた本多征昭。名前はイタリア語で「きまぐれ」、看板は「トマトとニンニクのスパゲティ」(公式)カプリチョーザ公式ホームページの「創業ストーリー」と「カプリチョーザとは」によると、創業者の本多征昭は1962年に単身イタリアに渡り、イタリア国立エナルクホテル学校を1967年に最優秀卒業生として卒業し、1970年3月の大阪万博ではイタリア館のシェフを務めました。1978年、34歳の春に渋谷の外れに6坪のイタリアレストランを開いたのがカプリチョーザの始まりで、たちまち行列のできる店になったとしています。本多は1988年7月に44歳で亡くなりましたが、レシピは受け継がれているとしています。「カプリチョーザ」はイタリア語で「きまぐれ」という意味で、南イタリアのトラットリア(大衆食堂)タイプのレストランです。メニューは全店共通のレシピで調理し、イタリア産のトマトを使ったトマトソースが自慢で、創業以来の定番「トマトとニンニクのスパゲティ」を不動のNo.1としています。2026年10月12日
ガジェット車に1か月乗らないとバッテリーがあがる?止めていても時計やカーナビのために電気を使い続け、例では約26日でエンジンがかからなくなる計算。防ぐには「走る」こと。アイドリングだけでは効果は小さい【電池工業会】久しぶりに車に乗ろうとしたらエンジンがかからない。電池工業会によると、車は止めていても、コンピュータ、時計、カーナビ、オーディオなどのために、バッテリーから少しずつ電気を使い続けています(暗電流)。例として、27Ahのバッテリーで暗電流が30mAなら、約26日でエンジンがかからなくなる計算です。防ぐには定期的に走らせること。エンジンをかけているだけでは充電量が少なく、近年はアイドリングでは発電しない車もあります。バッテリーあがりの多くは充電すれば回復する放電ですが、極板が劣化した寿命の場合は交換が必要で、推奨交換時期は2〜3年。液量点検は道路運送車両法で日常点検として義務づけられています。2026年10月12日
筋トレ有酸素運動をすると筋肉がつきにくくなる?43研究のメタ分析では、筋トレだけの場合とくらべて、筋肉の大きさも最大筋力も差なし。ただ「瞬発力」の伸びは小さくなり、同じ日に続けてやると目立ったランニングをすると筋肉が落ちる、と聞いたことはありませんか。Schumannら(2022年)のメタ分析は、健康な成人が4週間以上、有酸素運動と筋トレを両方行った場合と、同じ筋トレだけを行った場合をくらべた43の研究をまとめました。その結果、筋肉の大きさと最大筋力の伸びには差がありませんでした。一方、瞬発的な筋力(爆発的筋力)の伸びは小さくなり、とくに有酸素運動と筋トレを同じ回(セッション)に行った場合に目立ちました。3時間以上あけた場合には差は見られませんでした。2026年10月12日
ファッションカシミヤはなぜ高い?山羊1頭から取れる毛は150〜250g、原毛にすると80〜120g(羊毛は約4kg)。ウールよりチクチクせず保温性も高いが、毛羽が抜けやすく毛玉も。続けて着ない、毛玉はハサミで【東京都クリーニング生活衛生同業組合】冬のマフラーやセーターで人気のカシミヤ。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、カシミヤは中国やモンゴル、イランなどの厳しい気候にすむカシミヤ山羊の、剛毛の下に生える細くやわらかいうぶ毛です。羊1頭から取れる毛は約4kgですが、カシミヤ山羊1頭からは150〜250gほどで、不純物を取りのぞくと80〜120gしか残らないため高価です。繊維が細く、表面のうろこ(スケール)の数が少ないため、ウールのようなチクチク感が少なく、保温性にもすぐれています。一方で、やわらかさを出すため糸のよりが甘く、毛が抜けやすい、毛羽立ちや毛玉ができやすいのが注意点。続けて着ない、着るたびにブラシで整える、毛玉は引っぱらずハサミで切りましょう。2026年10月12日
ガジェットカセットこんろを2台並べて大きな鉄板で焼肉→ボンベが破裂、6人がやけど。事故は10年で91件、約4割が誤った使い方。「2台並べ」をしたことがある人は5.6%【NITE】鍋や焼肉、キャンプで使うカセットこんろ。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2014〜2023年度の10年間にカセットこんろの事故は91件あり、原因がわかった86件のうち約4割(33件)は、誤った使い方や不注意が推定されるものでした。もっとも多いのは、カセットボンベが異常に熱くなる使い方。2台を並べて大きな鉄板をのせたら、片方のボンベが熱くなって破裂し6人がやけどをした例、ボンベの装着が不十分なまま点火して建物4棟が全焼した例も。東京都のアンケートでは、2台並べて使ったことがある人は5.6%で、若い人ほど禁止された使い方をしていました。事故を防ぐ3つのポイントをまとめます。2026年10月12日
性と体の悩み子宮頸がんの治療のあと:通院の間隔、再発のサイン、性生活と妊娠のこと。性生活ががんを悪くすることはない。痛みや違和感はがまんせず担当医とパートナーに子宮頸がんの治療を終えたあとの生活について、国立がん研究センターの解説「子宮頸がんの療養」(2025年7月29日更新)をもとにまとめました。治療後1〜2年は3〜6か月ごと、5年目までは6〜12か月ごとの通院がすすめられます。腰から背中の痛み、足の痛みやむくみ、不正出血やおりものの増加は再発のサインのことがあるので、早めに受診します。手術後のリンパ浮腫・排尿障害・便秘、卵巣の働きがなくなったときの更年期のような症状、放射線治療の晩期合併症にも注意が必要です。性生活ががんの進行に悪い影響をあたえることはありませんが、出血や痛みが出ることもあり、再開の時期は担当医と相談します。2026年10月12日
性と体の悩み世界の子宮頸がん(WHO、2026年):2024年に約60万4,000人が新たに診断され、約28万人が亡くなった。HPVワクチンと検診でほとんど防げる。「90-70-90」の目標で、世界は子宮頸がんの排除をめざしている世界の子宮頸がんについて、世界保健機関(WHO)のファクトシート(2026年7月3日)をもとにまとめました。子宮頸がんは、世界の女性で5番目に多く診断されるがんで、2024年には約60万4,000人が新たに診断され、約28万人が亡くなりました。ほとんどは、発がん性のあるHPVが長く感染し続けることで起こり、異常な細胞ががんになるまで、ふつうは15〜20年かかります。WHOは、9〜14歳の女の子へのHPVワクチンと、30歳からの検診、前がん病変の治療で、子宮頸がんの多くを防げるとし、「15歳までに女の子の90%がワクチン、35歳と45歳までに女性の70%が検診、病変のある女性の90%が治療」という目標をかかげています。2026年10月12日
性と体の悩み子宮頸がん検診で「要精密検査」、精密検査を受けた人は78.0%(2023年度)。乳がん検診の90.6%より低く、16.1%は受けたかどうかもわからない。がんだった人は要精密検査の約1%厚生労働省の「令和6(2024)年度地域保健・健康増進事業報告」(2026年3月17日公表)の結果の概要から、市区町村の子宮頸がん検診のあとの精密検査の状況をまとめました。2023年度に市区町村の子宮頸がん検診を受けた338万3,401人のうち、7万7,839人(2.30%)が要精密検査となりました。そのうち精密検査を受けたのは78.0%で、乳がん検診(90.6%)より低く、5.9%は受けておらず、16.1%は受けたかどうかが把握されていませんでした。がんだったのは769人で、要精密検査の人の0.99%でした。要精密検査はがんという意味ではありませんが、がんになる前の変化を見つけて治療につなげるために、必ず精密検査を受けることが大切です。2026年10月12日
性と体の悩み性交の経験がない人の子宮頸がん検診:リスクは「ゼロ」ではないが、圧倒的に低く、検診の利益は小さい。国の検討会は2026年7月、受診をすすめるときにこのことを伝える案を示した性交の経験が一度もない人の子宮頸がん検診について、厚生労働省の「第47回がん検診のあり方に関する検討会」(2026年7月16日)の資料3「子宮頸がん検診に係る情報提供について」をもとにまとめました。子宮頸がんの多くはHPVの感染が原因で、HPVはおもに性行為でうつります。性交の経験がない人は、子宮頸がんになるリスクがないとはいえないものの、経験がある人とくらべて圧倒的に低く、検診の利益は小さいとされています。検討会では、受診をすすめるときに、性交の経験が一度もない人は検診の利益が小さいことを伝えることが望ましい、という国の指針の改正案が示されました。検診の対象からは外れません。2026年10月12日
妊娠帝王切開のあとの子宮の傷のくぼみ(帝王切開瘢痕症候群):生理のあとに茶色い出血がだらだら続く、生理痛、妊娠しにくいなどの原因になることも。くぼみがあっても症状がなければ治療はいらない。次の妊娠をあきらめる必要もない帝王切開のあと、子宮の切開した傷の部分がくぼんだり、うすくなったりすることがあります。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、傷の部分のくぼみは60%程度に見られるという報告があり、多くは症状がありません。くぼみに血液がたまると、生理が終わったあとに黒っぽい茶色の出血が少量続く、生理痛、妊娠しにくい(続発性不妊)などの原因になることがあり、これを帝王切開瘢痕症候群といいます。症状がなく妊娠の希望がなければ治療はいりません。傷がうすいことを理由に、妊娠を禁止したり中断したりする根拠はないとしています。2026年10月12日
ガジェット充電端子にシャーペンの芯のかけらが入ったまま充電すると、2分で160℃超え、発煙。布団の中で充電しながら動画を見ると、スマホは約10℃高く50℃近くに。充電器の定格出力も確かめよう【国民生活センター】寝る前にスマホを充電器につないで、布団の中で動画を見る。よくある使い方ですが、国民生活センターのテストでは、掛け布団をかけた状態のスマホは、かけない状態より約10℃高い50℃近くになりました。充電端子に導電性の異物(砕いたシャープペンシルの芯)が入ったまま充電すると、2分後に160℃を超えて発煙し、10分後には約250℃に。5V/1Aの充電器に1.15Aの電流を流すと、見た目は変わらなくても約64℃まで熱くなりました。充電端子が熱い・においがするときはすぐに使うのをやめ、充電器の定格出力を確かめて使いましょう。2026年10月12日
性と体の悩み抗がん剤の治療で髪が抜けるとき:治療を始めて2〜3週間ごろから。治療が終わって1〜3か月で生えはじめ、1年ほどで回復する。前もって髪を短くしておく、帽子やバンダナを用意するなど。見た目の悩みを支える「アピアランスケア」も婦人科のがんなどで抗がん剤の治療を受けるとき、髪が抜けることへの不安は大きいものです。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、抗がん剤による脱毛は、治療を始めて約2〜3週間(早いと10日ほど)で始まり、まつ毛や眉毛などにも起こります。一時的なもので、治療が終わって1〜3か月で生えはじめ、1年ほどで回復します。生えてきた髪は、色や質が前とちがうことがあり、約2年で元に戻るといわれています。脱毛を予防することや止めることはできないため、髪を短くしておく、帽子やバンダナを用意するなどの準備や、見た目の変化による悩みを支える「アピアランスケア」が大切です。2026年10月12日
チェーン店お好み焼 千房:1973年、大阪・千日前で開業。名前は豊臣秀吉の「千成瓢箪」から、「千」の「房」になるように。1981年に百貨店、1985年に高級ホテルに出店し、2018年に台湾で初の海外直営店。2013年には「職親プロジェクト」(公式)千房の公式サイトの「千房とは」によると、千房は1973年に大阪・千日前で開業したお好み焼の店です。社名は、豊臣秀吉の馬印で戦に勝つたびに瓢箪が増えた「千成瓢箪」になぞらえ、大阪発祥のお好み焼で一店舗ずつ大きくなり「千」の「房」になるようにという願いをこめたとしています。会社は、お好み焼チェーン店として世界で初めての取り組みとして、1981年5月に百貨店、1981年10月に駅ビル、1985年10月に高級ホテル(ぷれじでんと)への出店、1997年の冷凍食品の製造・販売、2013年のPeach Aviationの機内食への採用、2016年のお好み焼の小麦粉の国産化などを挙げています。2018年8月には台湾・高雄に初の海外直営店を開きました。開業当初に始めた絵馬の代金は、先天性の心臓病の子どもを救う「あけみちゃん基金」に寄付しています。また、出所者の就労を支える「職親プロジェクト」を2013年2月に日本財団と7社で設立し、いまは約60社が参加しているとしています。2026年10月12日
歴史の文書と遺物中国人排斥法(1882年):アメリカで初めての大きな移民制限法は、ひとつの民族の労働者の入国を10年間まるごと禁じた。延長され、恒久化され、廃止されたのは1943年。それでも年に105人のわく——米国立公文書館で読む、移民と差別の歴史1882年5月6日、アメリカで中国人排斥法が承認されました。米国立公文書館によれば、これはアメリカへの移民を制限する初めての重要な法律で、中国人労働者の入国を10年間、絶対的に禁止するものでした。連邦の法律が、ある地域の秩序をおびやかすという前提で、ひとつの民族の労働者の入国を禁じたのは初めてだった、と解説は書いています。すでに住んでいた中国人も、出国すれば再入国に証明が必要になり、裁判所が市民権を与えることも認められませんでした。1892年のギアリー法による延長、1902年の恒久化、1924年の出身国別のわく、そして第二次世界大戦中の1943年の廃止までを紹介します。2026年10月12日
基礎知識ヨーロッパのクラミジア(ECDC、2024年):21万3,443件で、報告がいちばん多い細菌の性感染症。20〜24歳の女性に最多。国ごとの差は、病気の多さより検査の多さのちがいヨーロッパ(EU/EEA)のクラミジアについて、欧州疾病予防管理センター(ECDC)の2024年の年次報告(2026年5月)をもとにまとめました。2024年は27か国から21万3,443件が報告され、報告がもっとも多い細菌の性感染症でした。報告率は2023年から10%へりました。もっとも多いのは20〜24歳で、女性は10万人あたり517.6件でした。ヨーロッパの研究のまとめでは、15〜24歳の有病率は女性5.5%、男性3.3%と推計されています。国ごとの報告率は10万人あたり0.1〜502件と大きくちがいますが、これは病気の多さより、検査の方針や報告のしくみのちがいによるところが大きいとしています。2026年10月12日
基礎知識性器クラミジアの動き(2024年、国の分析):2016年から増えていたが、2024年は男女ともに減少。それでも2010年代より高い水準。2023年の10代後半の増加は「憂慮すべき状況」性器クラミジア感染症の最近の動きについて、国立健康危機管理研究機構の「性器クラミジア感染症の発生動向、2024年」(2026年4月28日掲載)をもとにまとめました。性器クラミジアは全国の約1,000の定点医療機関から報告されています。定点あたりの報告数は男女とも2016年から増えていましたが、2024年は減りました。年齢別では、男性は20代(2019年以降は20代前半)、女性は20代前半がいちばん多くなっています。20代は2024年に減少から横ばいになったものの、2010年代より高い水準が続いていて、2023年に見られた10代後半の増加は「憂慮すべき状況」とされています。コンドームの適切な使用をふくむ性教育や、パートナーの検査・治療が大切です。2026年10月12日
基礎知識世界のクラミジアとトリコモナス(WHO):2020年、15〜49歳でクラミジアは1億2,850万件、トリコモナスは1億5,600万件の新しい感染。トリコモナスは男性の感染のほうが多い。どちらも症状がないことが多い世界のクラミジアとトリコモナスについて、世界保健機関(WHO)のファクトシート(いずれも2025年11月21日)をもとにまとめました。2020年、世界の15〜49歳で、クラミジアは推計1億2,850万件、トリコモナスは推計1億5,600万件(女性7,370万件、男性8,260万件)の新しい感染がありました。クラミジアは、15〜49歳の女性の4.0%、男性の2.5%が感染していると推計され、若い人に多い病気です。どちらも症状がないことが多く、放置すると、クラミジアは骨盤内炎症性疾患や不妊、トリコモナスは妊娠の悪い結果やHIV感染のリスクの上昇と関係しています。2026年10月12日
体の不調2か月以上かけて手足の力が落ちる・しびれる「CIDP(慢性炎症性脱髄性多発神経炎)」:手足の神経の「電線のカバー」が免疫で傷つく。髪を洗うとき腕が上がらない、箸が使いにくい、スリッパが脱げやすい。約5,100人、平均発症は54歳ごろ難病情報センター「慢性炎症性脱髄性多発神経炎/多巣性運動ニューロパチー」(令和7年11月更新)によると、慢性炎症性脱髄性多発神経炎(CIDP)は、2か月以上にわたって進行したり再発したりしながら、手足の筋力低下やしびれが起こる末梢神経の病気です。神経の電線のビニールにあたる髄鞘(ミエリン)が、自分の免疫に攻撃されて傷つく(脱髄)と推定され、神経の情報が伝わりにくくなります。似た病気のギラン・バレー症候群は4週間以内に症状がピークになり再発はまれですが、CIDPは2か月以上進み、治療後も再発と寛解をくり返すことがあります。受給者証をもつ人は約5,100人(令和2年度)で、男性にやや多く、平均発症年齢は約54歳でした。髪を洗うときに腕が上がらない、箸が使いにくい、足がしびれる、スリッパが脱げやすい、歩きにくいなどの症状が出ます。治療はステロイド、免疫グロブリン療法、血液浄化療法で、多くの人で継続的な治療が必要です。2026年10月12日
歴史の文書と遺物公民権法(1964年):劇場、レストラン、ホテル、プール、図書館、学校での人種隔離を禁じ、雇用の差別を違法にした。南部の議員の長い演説(フィリバスター)をこえて、上院は73対27で可決——米国立公文書館で読む1964年7月2日、リンドン・ジョンソン大統領は公民権法に署名しました。米国立公文書館によれば、この法律は公共の場での差別を禁じ、学校などの公共施設の人種統合を定め、雇用での差別を違法にしたもので、南北戦争後の再建期以来もっとも広い範囲におよぶ公民権の法律でした。前年6月、ケネディ大統領がテレビ演説で人種にかかわらない平等な扱いを訴え、法案を提案。ケネディが暗殺されたあとも、法案は下院の規則委員会での足止め、上院での南部の民主党議員による議事妨害(フィリバスター)をこえて、73対27で可決されます。条文とあわせて紹介します。2026年10月12日
ガジェット大掃除のけがで救急搬送、東京で1年に928人。12月に多く、「ころぶ」「落ちる」で約7割。脚立からの墜落、掃除機のコードにつまずく、外した引き戸が倒れてくる【東京消防庁】東京消防庁によると、管内では令和6年に掃除中の事故で928人が救急搬送されました。過去5年間では4,268人で、毎年約800人以上。大掃除の多い12月に多く、60〜80代が約6割を占めます。事故の種類は「ころぶ」が4割以上、「落ちる」が2割以上で、あわせて約7割。約3割は入院が必要な中等症以上でした。脚立に乗って窓をふいていて落ちた、掃除機のコードに足を引っかけて転んだ、レールから外して立てかけていた引き戸が倒れてきた、などの事例があります。安定した足場を選ぶ、ぬれた床はふく、機器を掃除するときは電源を切って手袋をする、洗剤は混ぜない、が防ぐポイントです。2026年10月12日
ファッションクリーニング店は10年で約36%へった:2014年度末10万8,513から2024年度末6万9,855へ。毎年4%前後ずつ減少、ふえているのは「無店舗取次店」だけ【厚生労働省 衛生行政報告例】スーツやワイシャツを出すクリーニング店、近所で閉店していませんか。厚生労働省の「衛生行政報告例」によると、2024年度末のクリーニング業は69,855施設で、前の年度より3,081施設(4.2%)へりました。10年前の2014年度末(108,513)とくらべると約3万8,700へり、約36%の減少です。内訳では「クリーニング所(取次所を除く)」が30,371から19,379に、「取次所」が76,341から48,172にへった一方、「無店舗取次店」(営業者数)は1,801から2,304にふえていました。2026年10月12日
ファッション服は1人あたり年に約19着買って、約11着手放す。1年に1回も着ない服が約24着、持っている服の45%はしまい込まれたまま。手放した服の55%は可燃・不燃ごみに【環境省 サステナブルファッション】クローゼットに、1年以上着ていない服はありませんか。環境省のサステナブルファッションのページによると、1人あたり年間で服を約19着買い、約11着手放していて、1年間に1回も着ていない服が約24着ありました。家庭の服の45%は使われずにしまい込まれています。手放し方は「可燃ごみ・不燃ごみとして廃棄」が55%でいちばん多く、リユース・リサイクルされるのは合わせて約42%。ごみとして出す理由は「処理に手間がかからないから」が76%でした。服1枚あたりの価格は1990年の6,192円から2024年は3,211円に下がっています。2026年10月12日
ファッション久しぶりに出した礼服や革ジャンにカビ。カビは「栄養・温度・水分・酸素」がそろうと増える。一度でも着たらしまう前に汚れを落とす、クリーニングの袋は外す、すのこと除湿で風通しよく【東京都クリーニング生活衛生同業組合】冠婚葬祭で久しぶりに出した礼服や、しまっておいた革のジャケットに白いカビ。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、カビの胞子は空気中のどこにでもあり、栄養源・温度・水分・酸素の4つの条件がそろうと増えます。あか、ふけ、皮脂、食べこぼしなどの汚れはほぼすべてカビの栄養になるため、一度でも着た服は汚れを落としてからしまうことが大切。コートやジャケットのように肌に直接ふれない服にも外からの汚れがついています。クリーニングから戻ったら袋を外す、押し入れにはすのこ、梅雨はクローゼットに除湿機、詰めこみすぎない、ときどき陰干し。革の服は乾燥ぎみでもカビが生え、革の中に食いこむので早めの処理が必要です。2026年10月12日
ファッションお気に入りのウールのセーターに穴。衣類を食べるのは虫の「幼虫」、好物は動物繊維と食べこぼし・汗のシミ。防虫剤は4種類、2種類を同時に入れるとシミや色落ちの原因に【東京都クリーニング生活衛生同業組合】衣替えで出したセーターやスーツに小さな穴。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、衣類を食べるのはカツオブシムシ類やイガ類の幼虫で、成虫は衣類を食べません。好物はウールや絹などの動物繊維で、食べこぼしのシミや汗がついていれば綿や合成繊維も食べられることがあります。被害が目立つのは温度25〜30℃、湿度50〜80%の環境。しまう前にクリーニングや洗濯で汚れを落とし、クリーニング後はポリ袋から出して数時間つるしてからしまう、クローゼットには除湿剤を。防虫剤はパラジクロルベンゼン、ナフタリン、しょうのう、ピレスロイド系の4種類で、2種類を同時に入れると液化して衣類にシミができたり染料が溶けたりすることがあります。2026年10月12日
ファッションセーターを脱ぐとパチッ。冬は乾燥と重ね着の摩擦で静電気がたまりやすい。ウールのセーターとポリエステルのシャツは帯電の「プラス」と「マイナス」で強く起きる組み合わせ。ナイロンのダウンの下にはウール【東京都クリーニング生活衛生同業組合】冬にセーターを脱ぐとパチパチ、黒いコートに白い毛やほこりがつく。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、冬は空気が乾燥して静電気が逃げにくく、いろいろな素材の服を重ね着して摩擦がふえるため、静電気がたまりやすくなります。2つの素材をこすり合わせるとプラスとマイナスに帯電し、その性質が離れている組み合わせほど強い静電気が起きます。たとえばウールのセーター(プラス)とポリエステルのシャツ(マイナス)。防ぐには、性質の近い素材を組み合わせる(ナイロンのダウンジャケットの下にはアクリルよりウールのセーター)、静電気防止スプレーを使う、クリーニングで帯電防止加工を頼む、新品のストールは一度洗ってから使う、などの方法があります。2026年10月12日
ガジェットクラウドに預けたデータが、障害で消えて復旧できない。規約には「バックアップや復旧は最終的には利用者の責任」。クラウドだけに保存せず、切り離した場所にもバックアップを【総務省】クラウドサービスに預けておけば、データは安心?総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」では、ある中小企業がクラウドサービスの障害で重要なデータを失い、復旧もできなかった事例を紹介しています。データはそのクラウドにしか保存しておらず、自分たちでバックアップも取っていませんでした。サービスの規約をよく読むと、データのバックアップや復旧は最終的には利用者の責任と書かれていました。重要なデータは定期的にバックアップし、元のデータとは切り離した環境に保存すること、クラウドを選ぶときはバックアップなどのセキュリティの条件を満たすサービスを選ぶことがすすめられています。2026年10月12日
ガジェット「クラウド」ってなに?データやソフトを手元ではなくネットの先で使うしくみ。1台のコンピュータを何台にも見せる「仮想化」、名前の由来は図の「雲」。SaaS・PaaS・IaaSのちがい【総務省】ネット上のさまざまなサービスが、いまや「クラウド」の上で動いています。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」によると、クラウドサービスは、これまで手元のコンピュータで使っていたデータやソフトウェアを、ネットワーク経由でサービスとして提供するものです。主に「仮想化」という技術が使われ、1台のコンピュータを何台もあるかのように、または何台ものコンピュータを1台のように使えます。利用者からはネットの先の形が見えにくいことを、図で雲のように表したことから「クラウド(雲)」と呼ばれるようになったといわれています。主にSaaS・PaaS・IaaSの3つに分けられます。2026年10月12日
性と法律深夜0時すぎも営業するクラブは「特定遊興飲食店営業」:風営法で、公安委員会の許可が必要(無許可は2年以下の拘禁刑など)。18歳未満は夜10時以降の入店に制限、20歳未満にお酒は出せない——条文で確かめるナイトクラブのルール音楽と酒で朝まで盛りあがるクラブ。風俗営業等の規制及び業務の適正化等に関する法律(風営法)は、ナイトクラブなど、設備を設けて客に遊興をさせ、酒類を提供して飲食させる営業で、午前6時から翌日の午前0時前までの時間だけで営むもの以外のものを「特定遊興飲食店営業」と定め、営業所ごとに公安委員会の許可を求めています(2条11項・31条の22)。無許可営業は2年以下の拘禁刑または200万円以下の罰金(50条)。午後10時から翌日午前6時までは18歳未満を客として入れてはならず(午前0時前に保護者が同伴する場合を除く)、20歳未満に酒類やたばこを出してはならない(31条の23で22条1項を準用)。e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
チェーン店コロンバン:1924年、パリの菓子店「コロンバン」で学んだ門倉國輝が、屋号の使用を許されて創業。会社は門倉が「ショートケーキ」を考案したと説明。1931年に銀座6丁目に「銀座コロンバン」、天井には藤田嗣治の壁画コロンバンの公式サイト「社長メッセージ」によると、創業者の門倉國輝は1915年に宮内省大膳寮員となり、1921年に渡仏して、パリの一流菓子店「コロンバン」で最新の製法を学び、日本での屋号の使用許可を得ました。関東大震災の復興が始まったころの1924年(大正13年)3月、純フランス菓子店「コロンバン」を創業しています。会社は、門倉が白いクリームをスポンジに重ね、イチゴをのせた「ショートケーキ」を考案し、上から見た形は「日の丸」をかたどったと言われていると説明しています。1931年には銀座6丁目に「銀座コロンバン」を開き、ケーキや軽食と飲み物を楽しむ「サロン・ド・テ」の形で、会社のいう日本初の冷房設備などを取り入れ、藤田嗣治による6枚の天井壁画を飾りました(戦後に迎賓館へ寄贈)。戦時中は東京大空襲で工場が焼けて休業し、1946年に再開しました。2024年には「原宿サロン」を復活させています。2026年10月12日
避妊コンドームは「医療機器」:日本ではクラスⅡの管理医療機器で、使う目的は「避妊及び性感染症予防の補助」。世界ではWHOが2026年9月から品質の事前認証を始めたコンドームの品質のしくみについて、医薬品医療機器総合機構(PMDA)の医療機器基準等情報提供ホームページ(男性向け避妊用コンドーム審査ガイドライン)と、WHOのニュース(2026年9月25日)をもとにまとめました。日本では、男性向け避妊用コンドームはクラスⅡの管理医療機器で、使う目的(使用目的又は効果)は「避妊及び性感染症予防の補助」です。品質は日本産業規格JIS T 9111などを引用した基準で確かめられます。世界では、WHOが2026年9月、男性用・女性用コンドームとIUDの品質の事前認証を国連人口基金(UNFPA)から引き継ぐと発表しました。2026年10月12日
基礎知識尖圭コンジローマの動き(2024年、国の分析):男性はゆるやかに増え、定点あたり4.37(2000年は2.80)。女性はほぼ横ばいで2.14。10代後半の男性は2024年に増加。HPVワクチンで防げる病気尖圭コンジローマの最近の動きについて、国立健康危機管理研究機構の「尖圭コンジローマの発生動向、2024年」(2026年4月28日掲載)をもとにまとめました。尖圭コンジローマはHPV(6型、11型など)が原因で性器などにイボができる病気で、全国の約1,000の定点医療機関から報告されています。定点あたりの報告数は、男性は2005年をピークにへったあと、2012年以降は増えたりへったりしながらゆるやかに増え、2024年は4.37でした。女性は2016年以降ほぼ横ばいで、2024年は2.14でした。男性は20代〜30代前半が多く、10代後半は2024年に増えました。尖圭コンジローマはHPVワクチンで予防できる病気です。2026年10月12日
妊娠先天性風疹症候群(CRS)ってどんな病気?:妊娠1か月での感染では赤ちゃんへの感染は50%以上。心臓の病気・難聴・白内障。予防できるのは妊娠前のワクチンだけ妊娠中の風疹で赤ちゃんに起こる先天性風疹症候群(CRS)について、国立健康危機管理研究機構の「病原微生物検出情報(IASR)」2025年4月号の「先天性風疹症候群の臨床について」をもとにまとめました。お腹の赤ちゃんへの感染率は、妊娠1か月で50%以上、2か月で35%、3か月で18%、4か月で8%程度とされます。2012〜2013年の流行のあとの45例では、心臓の病気が58%、難聴が67%、白内障が16%で、致命率は24%でした。根本的な治療はなく、予防できる唯一の方法は風疹のワクチンです。妊娠中はワクチンを受けられないので、妊娠前に抗体を確かめてワクチンを受けておくこと、妊娠中に抗体が低いとわかったら、出産後早めにワクチンを受けることがすすめられています。2026年10月12日
病気の解説先天梅毒の届出の分析(国、2025年10月公開):お母さんが治療を受けないと赤ちゃんの40%が亡くなるおそれ。日本は2024年に出生10万あたり4.3例で、出生がへるなか割合は上昇。症状のない先天梅毒が見逃されている可能性も先天梅毒について、国立感染症研究所の「感染症発生動向調査に基づく先天梅毒の届出のまとめ―2019年1月1日〜2024年6月30日」(2025年10月17日公開)をもとにまとめました。先天梅毒は、お母さんが治療を受けていない場合、赤ちゃんの40%が亡くなる可能性のある重い病気です。日本の2024年の報告は出生10万あたり4.3例で、WHOの目標(10万出生あたり50例以下)は達成していますが、出生数の減少にともない割合は上がっています。2021〜2024年6月の91例を分析すると、無症状が20%で、93%は生後0か月で届け出られていました。2023年は報告が多かったのに無症状の割合が低く、症状のない先天梅毒が見逃されている可能性があるとしています。2026年10月12日
病気の解説お母さんに梅毒があったとき、赤ちゃんは?:治療していないと、早期の梅毒では赤ちゃんへの感染は約70〜100%。生まれたときは6割以上が無症状。生後2・4・6・12か月に成長と発達をみていく(先天梅毒診療の手引き2023)お母さんに梅毒があったときの赤ちゃんの診療について、国立健康危機管理研究機構の「病原微生物検出情報(IASR)」2023年12月号で紹介された「先天梅毒診療の手引き2023」(日本小児感染症学会など)をもとにまとめました。治療していないお母さんからの感染のリスクは、早期梅毒の第1期で約70〜100%、第2期で約70%、早期潜伏期で約40%、後期潜伏期で約10%とされ、妊娠の後期ほど高くなります。先天梅毒の赤ちゃんの6割以上は、生まれたときは無症状か症状が軽く、その後、皮膚の症状や鼻炎、貧血などで気づかれます。治療はペニシリンの注射で、生後2・4・6・12か月に成長や発達を確かめ、血液検査は陰性になるまで2〜3か月ごとに行います。2026年10月12日
病気の解説ヨーロッパの先天梅毒が2009年以降で最多(ECDC、2024年):140件でほぼ倍増。妊娠初期の検査と28週までの治療がかぎ。梅毒がふえている地域では、妊娠28〜32週の再検査もヨーロッパの先天梅毒について、欧州疾病予防管理センター(ECDC)の2024年の年次報告(2026年5月)をもとにまとめました。2024年、EU/EEAの14か国から140件の先天梅毒が報告され、2023年の78件からほぼ倍増し、2009年に監視を始めてから最多になりました。妊娠できる年代の女性の梅毒の増加と同時に起きています。治療していない早期梅毒の妊婦では、70〜100%で赤ちゃんに感染し、最大3分の1で死産になります。うつるのは妊娠28週以降が多く、それまでに適切に治療すればよく防げます。ECDCは、妊娠初期の検査と、リスクのある妊婦の妊娠28〜32週の再検査をすすめ、梅毒がふえている地域では全員への再検査も考えるべきだとしています。2026年10月12日
予防避妊と性感染症の予防は別のもの:ピル、IUD、不妊手術などコンドーム以外の避妊法は、HIVやほかの性感染症を防がない。殺精子剤(ノノキシノール9)は、かえってHIVのリスクを高めることも避妊をしていても、性感染症の予防になっているとはかぎりません。米国疾病予防管理センター(CDC)の性感染症治療ガイドライン(2021年)によると、物理的なバリアではない避妊法(ピル、IUDなど)や不妊手術は、HIVやほかの性感染症を防ぎません。殺精子剤のノノキシノール9(N-9)は、性器や直腸の粘膜を傷つけるおそれがあり、HIVに感染するリスクの上昇と関係していて、N-9つきのコンドームはN-9なしのコンドームより効果が高いわけではないため、性感染症とHIVの予防にはすすめられていません。コンドーム以外で避妊している人も、コンドームの使用などの予防を考えることが大切です。2026年10月12日
避妊避妊がもたらす、妊娠を防ぐ以外の健康への影響(WHO、2025年):飲む避妊薬で卵巣がんのリスクは36%、子宮体がんは44%低い。生理痛などの改善も。一方、子宮頸がんのリスクはわずかに上がる世界保健機関(WHO)と国連の人間の生殖に関する特別プログラム(HRP)が2025年9月に発表した、避妊が女性の健康と社会・経済的な状況にあたえる影響のまとめをもとに整理しました。6つの研究のまとめ(システマティックレビュー)によると、避妊を使う女性はリスクの高い妊娠が30%少なく、飲む避妊薬を使う人は、使わない人にくらべて卵巣がんのリスクが36%、子宮体がんのリスクが44%低いとされています。一方、子宮頸がんのリスクはわずかに上がるとされ、HPVワクチンで予防できるとしています。ホルモンを使う方法で、生理痛や子宮内膜症、異常な出血の症状が少ないと報告されています。こころの健康への影響は人によってちがうとされています。2026年10月12日
避妊世界の避妊(WHO、2025年):妊娠できる年代の女性19億人のうち、8億7,400万人が近代的な避妊法を使い、1億6,400万人は避妊が必要なのに使えていない。性感染症も防げる避妊法はコンドームだけ世界の避妊と家族計画について、世界保健機関(WHO)のファクトシート(2025年7月3日)をもとにまとめました。2021年、世界の15〜49歳の女性19億人のうち、11億人に家族計画のニーズがあり、そのうち8億7,400万人が近代的な避妊法を使い、1億6,400万人は避妊が必要なのに満たされていませんでした。避妊は、子どもの数や間隔を自分で決める権利を支え、予定外の妊娠を防いで健康を守ります。WHOは、インプラント、IUD、不妊手術は効果が高く長く続き、ピルなどは正しく使えばよく効くとし、性感染症とHIVも防げる避妊法はコンドームだけだとしています。2026年10月12日
避妊避妊のせいで、セックスが楽しくなくなった?:避妊をやめた人の約20人に1人は、性生活への影響が理由(WHO、2025年)。ホルモンを使う方法でも使わない方法でも、同じくらい世界保健機関(WHO)などが2025年9月に発表した研究のまとめをもとに、避妊と性生活の関係をまとめました。64の研究・12万5,000人以上を分析した結果、まだ避妊が必要なのにやめた人のうち、約20人に1人は、性生活への悪い影響を感じたことが理由でした。性欲の低下、性交のときの不快感、パートナーへの影響の心配などで、ホルモンを使う方法でも使わない方法でも、その割合に大きな差はありませんでした。WHOは、避妊の相談のときに性のことを話すのをふつうにし、乾燥には潤滑剤をすすめるなど、具体的な対策をとるよう提案しています。2026年10月12日
避妊WHOが避妊の選択肢を広げる新しい指針(2026年9月):ピルを最長1年続けて飲む、インプラントを5年使う、緊急避妊にミフェプリストンも。男性の新しい避妊法は5〜10年以内に出てくるかも世界保健機関(WHO)は2026年9月23日、避妊の新しい指針「WHO guidelines on expanding contraceptive options」を発表しました。低用量ピル(混合型経口避妊薬)は、休薬期間を設ける飲み方のかわりに、最長6か月続けて、または最長1年連続して飲むこともできるとしました。皮下インプラントは最長5年使えるとし、緊急避妊の選択肢として、性交後5日以内のミフェプリストン(10〜50mg)も推奨しました。安全性の根拠が足りない薬については、すすめない・研究が必要としています。男性が使える新しい避妊法も研究が進み、5〜10年以内に出てくる可能性があるとしています。2026年10月12日
ガジェット自炊の3つの「うっかり」:缶詰のふたで指を切る、熱いガラスのなべぶたに水をかけて一瞬で割れる、廃油凝固剤を溶かすための火を消し忘れて発火【東京都の商品テスト】ひとり暮らしの自炊でありがちな事故を、東京都の商品テストから3つ紹介します。缶詰のイージーオープン缶は、フタの切り口が鋭いものがあり、開けるときにリングを引く手の親指でフタを押さえていない人が12人中8人いました。ガラス製のなべぶたは強化ガラスで、熱い状態で水をかけたり強く熱したりすると、一瞬で全面が細かく割れることがあります。使い終わった油を固める廃油凝固剤は、冷えた油を温めなおす途中で火を消し忘れて発火する事故が、東京で毎年50〜60件おきていました。溶けたらすぐ火を消す手順を守りましょう。2026年10月12日
ガジェット鍋とフライパンの「まさか」4選:すき焼き鍋は2本のつるを別々に持つと傾いてこぼれる、2か月で取っ手が取れたフライパンは中のねじがさびていた、「焦げつかない」フライパンも油ならしは必要、漂白剤につけたストローで薬品臭【国民生活センター】台所の鍋やフライパン、水筒まわりの小物の思わぬトラブルを、国民生活センターの「相談解決のためのテストから」の4つの事例で紹介します。すき焼き鍋は2本のつる(持ち手)を左右に開いて別々に持つと、つるが回って鍋が傾き、中身がこぼれてやけどをした例がありました。2本をまとめて持つと安定します。買って2か月で取っ手が取れたフライパンは、取っ手の中に水などが入って結合部とねじが腐食していました。「油を使わなくても焦げつかない」とうたったフライパンも、くり返し使うと焦げつくことがありました。ペットボトル用ストローを台所用漂白剤につけると、薬品臭が強くなった例もあります。2026年10月12日
ファッションクールビズは2005年度から。2026年度は「健康を第一に、エアコンの温度は柔軟に」「5〜9月に限らず、各自の判断で軽装を」。TPOに応じた服装の自由化「オフィス服装改革」も【環境省】夏の通勤、ネクタイとジャケットはどうしていますか。環境省によると、クールビズは地球温暖化対策として2005年度から政府が呼びかけている、過度な冷房に頼らず夏を快適に過ごすライフスタイルです。2026年度は環境省本省で5月1日〜9月30日に集中的に実施。企業や自治体などには、日々の気温や仕事環境に応じて「健康を第一に、エアコンの温度を柔軟に設定」しつつ、この期間に限らず、各自の判断で快適で働きやすい軽装をと呼びかけています。全世代が働きやすい服装を選べる「オフィス服装改革」(TPOに応じた服装の自由化)もあわせて呼びかけています。2026年10月12日
ガジェット冷蔵庫で冷やすネッククーラーや冷却パッド、中の液体がもれて肌がかぶれた事例も。まず短い時間ためして肌に異常がないか確認、使う前に破れや穴をチェック【消費者庁】首にかけるネッククーラー、リュックの背中につける冷却パッド、肌に直接はる冷却シートなど、冷蔵庫などで冷やして使う暑さ対策グッズ。消費者庁には、去年買ったネッククーラーの中の液体がもれて首から胸が赤くかぶれた、冷却パッドが破れて冷却ジェルで背中に湿疹が出た、冷却シートを首に巻いて寝たらやけどのような赤い跡がついた、などの事故情報が寄せられています。まず短い時間使って皮膚に異常がないことを確かめてから本格的に使う、使う前に破れや穴がないか確認する、のが注意点です。古くなったり、着けはずしでいつも同じ場所が大きくねじれたりすると、そこから破れて中身がもれることがあります。2026年10月12日
お酒・たばこせき・たん・息切れが続く喫煙者は「COPD(慢性閉塞性肺疾患)」に注意:リスクの9割は喫煙。日本では受診していない人が500万人以上、年に約1万8,000人が亡くなる。予防できる病気厚生労働省のe-ヘルスネット「喫煙と呼吸器疾患」(2021年12月更新)によると、たばこの煙は気道の線毛をこわし、たんを増やし、気道を狭くし、肺胞をこわします。喫煙者は、せき・たん・ゼーゼー(喘鳴)・息切れが多くみられます。喫煙はCOPD(慢性閉塞性肺疾患)の原因になることが明らかで、COPDのリスクの9割をしめるとされています。WHOによると、COPDは世界の死因の第3位で、2019年に約300万人が亡くなったと推計されています。日本では、COPDなのに受診していない人が500万人以上と推定され、年に約1万8,000人が亡くなっています。予防できる病気です。2026年10月12日
筋トレ体幹トレーニングで、運動の能力は上がる?22研究のメタ分析では、バランス、ジャンプ(垂直・立ち幅とび)、投げたり打ったりする距離がよくなった。4週間以上のトレーニングプランクなどの体幹トレーニング。Rodríguez-Pereaら(2023年、Biology of Sport)の系統的レビューとメタ分析は、12歳以上の健康な人を対象に、4週間以上の体幹トレーニングが運動の能力に与える影響を調べたランダム化比較試験などをまとめました(システマティックレビュー22研究、メタ分析21研究)。その結果、体幹トレーニングで、バランス、垂直とび、立ち幅とび、投げたり打ったりする距離がよくなりました。投げたり打ったりするスピードは、よくなる傾向でしたが、はっきりした差ではありませんでした。2026年10月12日
身だしなみ化粧水の成分表示に「エタノール」と「セチルアルコール」。同じアルコール?エタノールはスーッとする揮発性の成分、セチルアルコールは固形の油分で別もの。保湿のグリセリン(水溶性)とエモリエント剤(油溶性)の役割も【日本化粧品工業会】男性用の化粧水や乳液の裏にある全成分表示。日本化粧品工業会によると、化粧品で「アルコール」とよぶのはエチルアルコールのことで、成分表示では「エタノール」と書かれます。皮脂や汚れを浮かせてふき取る、蒸発するときに熱をうばってスーッとした使い心地を出す、溶けにくい成分や香料を溶かす、といった目的で入っています。一方、「セチルアルコール」「ステアリルアルコール」「ベヘニルアルコール」は固形の油分、「フェノキシエタノール」は防腐剤で、名前は似ていてもエタノールとは別の成分です。保湿では、水分をかかえこむ水溶性のグリセリンや尿素など(ヒューメクタント)と、肌の表面で水分の蒸発を防ぐ油溶性の成分(エモリエント剤)をバランスよく組み合わせています。2026年10月12日
歴史の文書と遺物イーライ・ホイットニーの綿繰り機の特許(1794年):1台で1日50ポンドの綿から種を取りのぞき、綿は初めて「もうかる作物」に。けれど、いちばん大きな影響は「奴隷制の拡大」だった——米国立公文書館で読む、便利な発明のもうひとつの顔1794年3月14日、イーライ・ホイットニーは綿繰り機(コットン・ジン)の特許を受けました。米国立公文書館によれば、綿の繊維から種を取りのぞく機械は何世紀も前からありましたが、ホイットニーの機械は短繊維の綿を初めてきれいにでき、1台で1日に50ポンドまでの綿を処理できました。これで綿は初めてもうかる作物になり、1800年以降、原綿の収穫は10年ごとに倍増、19世紀半ばにはアメリカが世界の綿の4分の3を育てるようになります。けれど解説は、綿繰り機のもっとも大きな影響は奴隷制の拡大だったと書いています。種を取る手間はへっても、綿を育て、つみとるために働かされる人の数はへらず、むしろふえたのです。2026年10月12日
避妊日本の夫婦の避妊(出生動向基本調査2021年):過去1か月に性交があった夫婦で避妊をしたのは58.3%。子どもを先にのばしたい・もう望まない夫婦でも、確実性の高い方法は61.3%国立社会保障・人口問題研究所の「第16回出生動向基本調査(2021年)」の結果の概要から、日本の夫婦の性生活と避妊についてまとめました。妻が50歳未満の夫婦で過去1か月に性交があったのは37.9%でした。性交があった夫婦のうち避妊をしたのは58.3%で、方法の大半はコンドームやピルなどの近代的避妊法でした。今は子どもを望まない、またはもう望まない夫婦に限っても、近代的避妊法で避妊していたのは61.3%で、37.5%の夫婦は早すぎる妊娠や望まない妊娠のリスクをかかえていると報告されています。2026年10月12日
世界の幻獣【世界の幻獣】『山海経』北山経のふしぎな生きもの:しっぽで空を飛ぶ耳鼠(じそ)、人を見るとねころがる幽鴳(ゆうあん)、頭1つに体が10ある魚、翼が10枚の魚、人を見ると飛んでいく白い犬「天馬」…。北の山々には、ちょっとゆかいな生きものがいっぱい中国の地理書『山海経』北山経には、火をふせぐ一本角の馬・䑏疏(かんそ)、4つの頭の魚・儵魚、しっぽで飛ぶ耳鼠、よく笑い人を見るとねころがる幽鴳、自分のしっぽをくわえて歩く諸犍、人を見ると飛ぶ天馬など、ふしぎな生きものがならんでいます。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月12日
世界の幻獣【世界の幻獣】『山海経』東山経のふしぎな生きもの:あらわれると大豊作になるキバのあるブタ「当康(とうこう)」、人を見るとねむってしまう犰狳(きゅうよ)、足が6本の犬「従従(しょうしょう)」、翼のあるキツネ「獙獙(へいへい)」。東の山々の生きものは、天下の豊作やひでりを知らせるという中国の地理書『山海経』東山経には、あらわれると天下の豊作・ひでり・大水などを知らせる生きものが多く出てきます。キバのあるブタのような当康、6本足の犬・従従、人を見るとねむる犰狳、翼のあるキツネ・獙獙、真珠をもつ珠蟞魚、水をからし草をからす牛のような蜚などを、原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月12日
世界の幻獣【世界の幻獣】『山海経』南山経のふしぎな生きもの:食べると足が速くなる狌狌(せいせい)、人の歌声で鳴く鹿蜀(ろくしょく)、木を割る音で鳴く旋亀(せんき)、背中に目がある猼訑(はくい)、頭が3つの鳥…。身につけたり食べたりすると、ふしぎな力があるという中国の地理書『山海経』の最初の篇「南山経」には、山ごとにふしぎな草木と生きものがならんでいます。食べると飢えない草・祝余、身につけると迷わない木・迷穀、食べると足が速くなる獣・狌狌、子孫にめぐまれる馬のような獣・鹿蜀、耳が聞こえなくならない亀・旋亀などを、原文と郭璞の注(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月12日
世界の幻獣【世界の幻獣】『山海経』西山経のふしぎな生きもの:あらわれると天下が安らかになる鸞鳥(らんちょう)、夜に西の海から東の海へ飛ぶ文鰩魚(ぶんようぎょ)、天帝の庭を見まもる英招(えいしょう)、翼も目も1つずつで、2羽そろってはじめて飛べる蛮蛮(ばんばん)…中国の地理書『山海経』西山経には、天下の吉凶を知らせる鳥や、空を飛ぶ魚、天帝の庭の番人などが出てきます。五色のもようの鸞鳥、鳥の翼をもつ文鰩魚、馬の体に人の顔の英招、1つの翼と1つの目の鳥・蛮蛮、ひげで飛ぶ当扈、人をもちあげるのが好きな孰湖などを、原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月12日
世界の幻獣【世界の幻獣】『山海経』中山経の神々と生きもの:人の顔にヒョウのもよう、耳に輪をさげ、玉のような声で鳴く神・武羅。トラの尾で、出入りするとき光る吉い神・泰逢。あらわれると大水になる4本角の白いシカ・夫諸、かうとうれいが消える白い尾の獣・朏朏、そして、よくののしる赤い獣・山膏…中国の地理書『山海経』中山経には、中国のまんなかの山々の神と生きものが出てきます。天帝のかくれた都・青要の山をつかさどる神・武羅、和山の吉い神・泰逢、4本の角の白いシカ・夫諸、かうとうれいが消える朏朏、よくののしる山膏、蜂の巣の主の二つ頭の神・驕虫などを、原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月12日
筋トレ片方の腕や脚だけ鍛えると、鍛えていない反対側の筋力も平均11.9%上がる「クロスエデュケーション」。31研究のメタ分析で、腕は+9.4%、脚は+16.4%。下ろす動き中心のトレーニングでは+17.7%右腕だけでダンベルを上げていたら、左腕まで強くなる。そんなふしぎな現象が「クロスエデュケーション(交差性教育)」です。Mancaら(2017年、European Journal of Applied Physiology)のメタ分析は、片側だけの筋トレをくらべたランダム化比較試験31件(785人)をまとめました。その結果、鍛えていない反対側の筋力は平均11.9%上がり、腕で9.4%、脚で16.4%でした。トレーニングの種類別では、動かさずに力を出すもの8.2%、上げる動き中心11.3%、下ろす動き中心17.7%でした。ただし、研究には偏りのリスクが高いものが多いとされています。2026年10月12日
体の不調動くと息苦しい・疲れやすい…肺の血管に血のかたまりがつまって残る「慢性血栓塞栓性肺高血圧症」:女性に約3倍多く70歳代がピーク。半数以上は急な肺塞栓の記憶がない。くり返す軽い息苦しさや胸の痛みを見すごさない難病情報センター「慢性血栓塞栓性肺高血圧症」(令和8年1月更新、難治性呼吸器疾患・肺高血圧症に関する調査研究班)によると、慢性血栓塞栓性肺高血圧症(CTEPH)は、心臓から肺へ血液を送る肺動脈に血のかたまり(血栓・塞栓)ができて残り、血管が狭く硬くなって、肺動脈の圧が異常に上がる病気です。患者数は5,543人(2023年度)で増えていて、女性が男性の約3倍、70歳代がピークで80歳代も目立ちます。急な肺血栓塞栓症の人の3%程度がこの病気になると考えられていますが、患者さんの半数以上は急な肺塞栓の記憶がありません。初期は安静時の症状がなく、進むと動いたときの息苦しさや疲れやすさ、さらに足のむくみや体重の増加が出ます。突然の軽い息苦しさや胸の痛みをくり返していても、重くないためそのままになっていることが多いとされます。息苦しさが強くなってきたら早く治療を受け、安定していても血を固まりにくくする薬を続けることが大切です。手術などの専門医の治療で、症状がよくなる場合があります。2026年10月12日
ガジェットカップめんにMCTオイルをたらすと、発泡スチロールの容器が数十秒で破れて湯がもれる。先に油を入れると数秒で。えごま油・アマニ油・ココナッツオイルでも容器の内側が変質【国民生活センター】MCTオイルやえごま油、カップめんにたらしたことはありませんか。国民生活センターによると、発泡ポリスチレン製(いわゆる発泡スチロール)の容器のカップめんにMCTオイルやえごま油などを加えたら、容器が破れて湯がもれたという相談が約5年で6件あり、やけどをした例もありました。テストでは、湯を注いで3分後にMCTオイルを加えると、数十秒で容器の液面と底が破損。油を先に入れてから湯を注ぐと、数秒で破れて湯がもれ出しました。カップめんの容器には、添付以外の食用油を加えないでという表示があります。2026年10月12日
体の不調おなかは出ているのに手足は細い、丸い赤ら顔、ぶつけていないのにあざ「クッシング病」:下垂体の腫瘍がホルモンを出しすぎ、コルチゾールが増える。女性に4倍多い。高血圧・糖尿病・骨粗しょう症も起こり、早く治療に入ることが大切難病情報センター「クッシング病(下垂体性ACTH分泌亢進症)」(令和5年11月更新、間脳下垂体機能障害に関する調査研究班)によると、副腎皮質ホルモンのコルチゾールが出すぎて、満月のような丸い顔や、おなかに脂肪がつく肥満など特徴的な症状が出る状態をクッシング症候群といい、そのうち下垂体の腺腫(腫瘍)がACTHというホルモンを出しすぎて起こるものをクッシング病といいます。女性に4倍多いとされます。長く続くと、腕や脚の皮膚が薄くなる、おなかが出ているわりに腕や太ももが細くなる、ぶつけた覚えがなくても皮下出血しやすい、むくんだ赤ら顔、多毛、にきび、おなかやおしりの赤い筋、うつ傾向などが出ます。多くの人に高血圧、糖尿病、脂質異常症、骨粗しょう症など生活習慣病に似た合併症も起こります。治療は下垂体の腺腫をとる手術が最もよい方法で、治療しないと感染症に弱くなり命にかかわることもあるため、早く治療に入ることが大切です。2026年10月12日
ガジェットネットのトラブル、どこに相談する?ウイルスや不正アクセスはIPAの安心相談窓口、契約のトラブルは188、違法・有害な書きこみは違法・有害情報相談センター、被害の通報は警察のオンライン窓口へ【NISC ハンドブック】変な警告が出た、アカウントを乗っ取られた、ネットで悪口を書かれた。こまったとき、どこに相談すればいいのでしょうか。内閣サイバーセキュリティセンター(NISC)の「インターネットの安全・安心ハンドブック」の付録には、相談先が整理されています。ウイルスや不正アクセスなど情報セキュリティの技術的な相談はIPAの情報セキュリティ安心相談窓口、契約や支払いのトラブルは消費者ホットライン「188」や国民生活センター、法的なトラブルは法テラス、違法・有害な情報は違法・有害情報相談センター、迷惑メールは迷惑メール相談センター。被害の通報や相談は、警察庁の全国統一オンライン受付窓口から都道府県警察にできます。2026年10月12日
おでかけ第五福竜丸展示館で、親子で平和について考える:1954年にビキニ環礁の水爆実験で被害を受けた木造マグロ漁船の実物を展示する都立の施設(1976年開館)。入場無料、9時30分〜16時、月曜休館。夢の島公園の中、新木場駅から徒歩10分都立第五福竜丸展示館(江東区夢の島、夢の島公園内)は、木造のマグロ漁船「第五福竜丸」の実物と関係資料を展示する施設です。公式サイトによると、第五福竜丸は1947年に和歌山県で建造された漁船で、1954年3月1日、太平洋のマーシャル諸島にあるビキニ環礁でアメリカが行った水爆実験によって被害を受けました。その後は東京水産大学の練習船として使われ、1967年に廃船になりました。東京都は、遠洋漁業の木造漁船を実物で知ってもらうとともに、原水爆による惨事がふたたび起こらないようにという願いをこめて、1976年6月10日にこの展示館を開きました。入場は無料、開館は9時30分〜16時で、月曜(祝日のときは翌火曜)が休館です。東京メトロ有楽町線・JR京葉線・りんかい線「新木場駅」から徒歩10分です。2026年10月12日
ファッションシャツやコートなど「織物」はハンガー、Tシャツやセーターなど「編み物」はたたむ。雨にぬれたコートをほかの服のとなりにかけない、ラックの服はレースのカーテンごしや蛍光灯でも色あせることがある【東京都クリーニング生活衛生同業組合】洗ってから次に着るまでの、ふだんの服のしまい方。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、シャツやコートなどの「織物」はつるしても型くずれしにくいのでハンガーに、Tシャツやセーター、スウェットなどの「編み物」はつるすと重みで型くずれすることがあるのでたたむのがすすめられています。服のいちばんの敵は湿気で、つめてかけたとなりの服や、雨にぬれたコートからは湿気が移り、カビやにおいの原因に。間かくをあけ、服の形やサイズに合ったハンガーを使います。部屋のハンガーラックにかけた服は、直射日光だけでなくレースのカーテンやすりガラスごし、蛍光灯の下でも日焼け・色あせのおそれがあり、裏返しておくのも効果的です。たたむときはゆるめに、つめこみすぎないこと。2026年10月12日
ガジェット暮らしの道具の「まさか」5選:乾電池を1本逆に入れると、ほかの電池が液もれ。ペットボトル箱は手かけ穴の下のすきまを持つと壊れる、石油ストーブはほこりで炎が吹き出す、犬のリードは首ふりで外れる【国民生活センター】身近な道具の思わぬ落とし穴を、国民生活センターの「相談解決のためのテストから」の5つの事例で紹介します。乾電池式の機器に1本だけ逆向きに電池を入れると、ほかの電池が無理に充電される状態になって液もれし、背負い式の散布器ではアルカリ性の液で化学やけどをした例も。ペットボトル24本入りの段ボール箱は、手かけ穴の下のすきまに手をかけて運ぶと壊れました。石油ストーブは空気取り入れ口がほこりでふさがると、炎が吹き出すことがあります。携帯用の蚊取線香入れ、犬用リードの外れ方もあわせて紹介します。2026年10月12日
ガジェットドライブレコーダーに事故の映像が残っていなかった。原因は本体よりSDカード。SDカードは消耗品、定期的にフォーマット・交換し、映像が残っているか確かめる。事故のあとは安全な場所で録画を止めて上書きを防ぐ【国民生活センター・国土交通省】あおり運転や事故の記録のためにつけるドライブレコーダー。国民生活センターによると、ドライブレコーダーの相談は2013年度以降444件、そのうち映像が残っていなかったなど記録の相談は88件で、ふえる傾向にありました。アンケートでは約6割の人がSDカードのフォーマットや交換が必要なことを知りませんでした。テストでは、読み書きできないSDカードでも、録画中の表示が出ているのに記録されていない機種がありました。国土交通省も、記録できないトラブルは本体よりSDカードが原因で起きているとして、映像を定期的に確認するよう呼びかけています。取り付け位置は保安基準で決まっていて(フロントガラスの上から20%以内など)、事故のときは安全な場所に移ってから記録停止スイッチを押すか電源を抜き、映像の上書きを防ぎます。2026年10月12日
ガジェットスマホの中の写真も「流出しうる」と考える:信頼できる友人に送っても、その人のスマホがウイルスに感染すれば流出。クラウドに置けば流出しうる場所がふえる。ネットに広がった情報は、削除を申し立てても全部は消せない【NISC ハンドブック】自分のスマホから出さなければ大丈夫、仲のいい友だちにだけ送ったから大丈夫。内閣サイバーセキュリティセンター(NISC)の「インターネットの安全・安心ハンドブック」は、そう考えるのは危ないとしています。スマホやパソコンの中のデータは、写真でもメールでも住所録でも、マルウェア感染などで流出する可能性があり、今はサイバー攻撃を完璧に防ぐことはできません。共有した相手の端末から流出することも、クラウドに置くことで流出しうる場所がふえることもあります。ネットに広がった情報は、プロバイダに削除を申し立てても、すべてを消し去ることはできません。2026年10月12日
東京の街21_21 DESIGN SIGHTで、安藤忠雄の「一枚の鉄板」の建築とデザイン展デート:東京ミッドタウンの緑の中、床面積の8割が地下に埋まった美術館。三宅一生の「一枚の布」から生まれた長さ54mの鉄板屋根。2027年1月11日まで企画展「方丈記に学ぶ」21_21 DESIGN SIGHT(港区赤坂、東京ミッドタウン・ガーデン内)は、「日常」をテーマにした展覧会を中心に、デザインについて考え、発信する施設です。公式サイトによると、三宅一生を創立者とし、2017年3月に開館10周年を迎えました。読み方は「トゥーワン・トゥーワン・デザインサイト」で、21と21の間は人間の目の幅になっています。設計は建築家の安藤忠雄で、三宅一生の服づくりのコンセプト「一枚の布」に着目し、一枚の鉄板を折り曲げたような長さ54mの屋根をつくりました。周りの環境を壊さないよう床面積の8割を地下に埋め、地下には自然光のさしこむサンクンコートがあります。2026年10月12日現在、企画展「方丈記に学ぶ -生きるを編み直す小さな建築-」(2027年1月11日まで、一般1,700円、中学生以下無料)を開催中です。開館は10時〜19時、火曜休館。六本木駅・乃木坂駅から徒歩5分です。2026年10月12日
東京の街有栖川宮記念公園で、広尾の森を歩くデート:江戸時代は大名の下屋敷、1934年に高松宮から東京市に贈られて開園。丘・渓流・滝・池をめぐる林泉回遊式庭園、冬はカワセミが訪れることも。1903年の騎馬像。広尾駅から徒歩3分有栖川宮記念公園(港区南麻布)は、約6.7haの区立公園です。港区と公園の管理者によると、江戸時代は盛岡南部藩などの下屋敷で、1896年(明治29年)に有栖川宮家の御用地となり、1934年(昭和9年)に高松宮から東京市に贈られて記念公園として開園しました。麻布台地の起伏を生かし、東側の高台から西側の低地へ、丘・渓流・滝・池がある林泉回遊式庭園で、開園当時からほぼ変わらない景色が楽しめます。池にはカモが泳ぎ、冬にはカワセミが訪れる日もあります。公園のシンボルは1903年に三宅坂に建てられた有栖川宮熾仁親王騎馬像で、園内には都立中央図書館もあります。東京メトロ日比谷線「広尾駅」から徒歩3分です。2026年10月12日
東京の街朝倉彫塑館で、谷中の彫刻家のアトリエを靴下で歩くデート:文化勲章を受けた彫刻家・朝倉文夫が自ら設計した1935年の住居兼アトリエ。水で満たされた中庭「五典の池」、屋上庭園。敷地全体が国の名勝。日暮里駅から徒歩5分台東区立朝倉彫塑館(台東区谷中)は、彫刻家・朝倉文夫(1883〜1964年)のアトリエと住居だった建物です。台東区と館の公式サイトによると、いまの建物は1935年(昭和10年)に朝倉が自ら設計して建てたもので、2001年に国の登録有形文化財、2008年には敷地全体が「旧朝倉文夫氏庭園」として国の名勝に指定されました。アトリエと住居に四方を囲まれた中庭「五典の池」は、ほとんどが水で満たされ、五つの巨石は五常を形にしたものと伝えられます。屋上庭園はかつて塾生の園芸実習の場でした。「墓守」「大隈重信像」などの作品を展示しています。靴を脱いで入る施設なので靴下が必要です。JR日暮里駅から徒歩5分です。2026年10月12日
東京の街浅草花やしきで、レトロな遊園地デート:公式サイトが「日本最古の遊園地」とうたう浅草寺のとなりの遊園地。2023年に開園170周年。入園料は大人1,600円、乗りものは乗り放題パス3,000円か1枚100円ののりもの券。お弁当の持ちこみOK、雨でも多くのアトラクションが動く。つくばエクスプレス浅草駅から徒歩5分浅草花やしき(台東区浅草)は、公式サイトが「日本最古の遊園地」とうたう、浅草寺のそばの遊園地で、2023年に開園170周年を迎えました。公式サイトのよくある質問によると、営業時間は原則10時〜18時(季節などで変わるので営業カレンダーで確認)、入園料は大人(中学生〜64歳)1,600円、小人(5歳〜小学生)とシニア(65歳〜)800円、0〜4歳は無料です。アトラクションには別に乗りもの料金が必要で、乗り放題パスは大人3,000円、のりもの券は1枚100円(11枚1,000円)。入園口は浅草寺寄りの「浅草門」1か所で、再入園もできます。お弁当の持ちこみができ、雨の日もスワン、スカイシップ、ディスク・オー以外のアトラクションは基本的に動きます。つくばエクスプレス「浅草駅」から徒歩5分、銀座線などの「浅草駅」から徒歩10分です。2026年10月12日
東京の街荏原 畠山美術館で、茶道具と猫のジャポニスムのデート:白金台の私立美術館。荏原製作所の創立者・畠山一清(即翁)の茶道具や国宝を所蔵し、2024年秋に新館を増築して再開。2026年10月17日〜12月13日は「スタンランと猫のジャポニスム」など2展、猫の日割引も。高輪台駅から徒歩5分荏原 畠山美術館(港区白金台)は、茶道具を中心に、書画、陶磁、漆芸、能装束など日本・中国・朝鮮の古美術品を展示する私立美術館です。公式サイトによると、創立者は荏原製作所を創立した畠山一清(即翁、1881〜1971年)で、国宝の「林檎花図」「煙寺晩鐘図」などを所蔵しています。約4年半の改築を経て、2024年10月5日に1964年竣工の本館を受けつぎつつ新館を増築して開館し、日本庭園には港区指定文化財の茶室が点在します。2026年10月17日〜12月13日は、茶道具の《畠山コレクション展》「異国へのあこがれ」と、猫を描いた画家スタンランを中心にした「スタンランと猫のジャポニスム」を同時開催します。入館料は当日一般1,500円(オンライン1,300円)、中学生以下無料で、支払いは完全キャッシュレスです。開館は10時〜17時、月曜休館。都営浅草線「高輪台駅」から徒歩5分です。2026年10月12日
東京の街北品川の荏原神社で、品川の龍神さまと天王洲の由来をたどるデート:和銅2年(709年)創立と伝わる南品川の鎮守。現在の社殿は弘化元年(1844年)。海から見つかった御神面の言い伝えが「天王洲」の名の由来に。1月後半〜2月上旬の寒緋桜、11月の酉の市。京急新馬場駅から徒歩4分荏原神社(品川区北品川)は、和銅2年(709年)に奈良の丹生川上神社から高龗神(龍神)を勧請したと伝わる、南品川の鎮守です。公式サイトによると、品川の龍神さまとして源氏・徳川・上杉など多くの武家の信仰を受け、明治8年に荏原神社と改称しました。現在の社殿は弘化元年(1844年)のものです。室町時代、海面に光を放つ牛頭天王(須佐男之神)の御神面が見つかったことから、その海域が「天王洲」と呼ばれるようになったと伝えられています。6月の天王祭は「かっぱ祭り」とも呼ばれ、11月には大鳥祭(酉の市)が行われます。しながわ観光協会によると、1月後半〜2月上旬には寒緋桜が咲き、東海七福神の恵比寿神もまつられています。京急線「新馬場駅」から徒歩4分です。2026年10月12日
東京の街永青文庫で、大名細川家の宝を見るデート:肥後熊本54万石の細川家に伝わる美術品や歴史資料を、16代護立が1950年に設立した美術館で公開。建物は1930年建設の旧細川侯爵家の事務所。2026年秋は白隠展。隣の肥後細川庭園と門でつながる永青文庫(文京区目白台)は、江戸時代から戦後にかけてあった細川家の屋敷跡の一角にある美術館です。永青文庫によると、細川家に伝わる歴史資料や美術品を管理・研究し公開するため、1950年(昭和25年)に16代細川護立が設立し、1972年から一般公開を始めました。いまの建物は旧細川侯爵家の家政所(事務所)として1930年(昭和5年)に建てられたものです。名前は細川家の菩提寺・永源庵の「永」と、初代藤孝の居城・青龍寺城の「青」から取られています。2026年秋季展は「白隠ワールド―細川護立コレクションのはじまり―」(10月3日〜11月29日)。都電荒川線早稲田駅から徒歩10分です。2026年10月12日
東京の街門前仲町の深川不動堂で、梵字の本堂と天井画をめぐるデート:成田山新勝寺の東京別院。不動明王の真言の梵字で包まれた2012年の本堂、約1万体のクリスタル五輪塔が並ぶ「祈りの回廊」、区内最古の木造建築といわれる旧本堂、日本最大級の天井画「大日如来蓮池図」。護摩は1日5回、予約不要。門前仲町駅から徒歩2分深川不動堂(江東区富岡)は、千葉県成田市の大本山成田山新勝寺の東京別院です。公式サイトによると、江戸時代に成田山の不動明王像がたびたび出開帳された縁のある地に、明治時代に御分霊が遷座し、明治14年(1881年)に堂宇が完成しました。関東大震災と東京大空襲で焼失したあと、千葉県の龍腹寺の地蔵堂を移築して再建した旧本堂は、江東区の指定登録文化財で区内最古の木造建築といわれます。2012年に完成した新本堂は、外壁が不動明王の真言の梵字で包まれた「真言梵字壁」で、本尊の真下を通る「祈りの回廊」には約1万体のクリスタル五輪塔が並びます。内仏殿4階では、中島千波による日本最大級の天井画「大日如来蓮池図」が公開されています。護摩祈祷は9時・11時・13時・15時・17時で予約不要、年中無休。東京メトロ東西線「門前仲町駅」から徒歩2分です。2026年10月12日
東京の街神宮外苑のいちょう並木を歩く秋のデート:青山口から300mに146本、9m間隔。1908年に新宿御苑のいちょうの種をまき、1923年に背の高い順に植えた並木で、絵画館が大きく見える「遠近法」のしかけも明治神宮外苑によると、外苑のいちょう並木は、青山口から円周道路までの300mに146本が9m間隔で植えられています。1908年(明治41年)に新宿御苑の在来木から採ったいちょうの種を、いまの明治神宮の境内の苗圃にまき、1923年(大正12年)、樹高6mほどに育った1,600本の中から選んだ146本を、青山口から背の高い順に植えて完成しました。地盤も絵画館側に向かって約1m下がっていて、絵画館を眺める遠近法が使われています。並木の姿は、4年に1度、葉のない1〜3月に円錐三角に整えられます。2026年10月12日
東京の街護国寺で、元禄の本堂を見上げる静かなデート:1681年に五代将軍綱吉が母・桂昌院の願いで創建。1697年に完成した観音堂(本堂)は震災も戦災もくぐりぬけた元禄の姿で、三井寺から移した月光殿とともに国の重要文化財。護国寺駅から徒歩1分護国寺(文京区大塚)は、真言宗豊山派の大本山です。文京区と護国寺によると、1681年(天和元年)に五代将軍徳川綱吉が、生母桂昌院の願いにより創建した祈願寺で、如意輪観音を本尊としています。いまの観音堂(本堂)は1697年(元禄10年)に約半年あまりの工事で完成し、関東大震災と戦災の二度の大災害にも耐えて元禄の姿を伝えています。近江の三井寺から1928年(昭和3年)に移した桃山時代の月光殿とともに、国の重要文化財です。創建当時のものと伝えられる仁王門や、石山寺の多宝塔を写した多宝塔もあります。拝観は10時〜16時(12時〜13時は閉堂)で、東京メトロ有楽町線「護国寺駅」から徒歩1分です。2026年10月12日
東京の街豪徳寺で招き猫をさがすデート:彦根藩井伊家の江戸の菩提寺。猫に手招きされた殿様・井伊直孝の言い伝えから「招福猫児」がずらり。小判を持たない右手の猫、猫がかくれた三重塔、大老井伊直弼の墓がある国史跡。宮の坂駅から徒歩5分豪徳寺(世田谷区豪徳寺)は、彦根藩主井伊家の江戸の菩提寺です。公式サイトによると、寛永10年(1633年)に世田谷が彦根藩の所領となり、1480年建立の弘徳院を井伊家が菩提寺と定め、1659年に2代藩主井伊直孝の法号にちなんで豪徳寺と改称しました。鷹狩り帰りの直孝が門前の猫に手招きされて寺に立ち寄り、雷雨を避けられたという言い伝えから、福を招いた猫を「招福猫児(まねきねこ)」と呼んでまつる招福殿があり、奉納された招福猫児がずらりと並びます。豪徳寺の招福猫児は小判を持たず、右手をあげています。三重塔(2006年落慶)には十二支とともに猫が飾られています。井伊家墓所には大老井伊直弼の墓があり、2008年に国史跡に指定されました。拝観時間は6時〜17時、東急世田谷線「宮の坂駅」から徒歩5分です。2026年10月12日
東京の街羽根木公園で、約670本の梅林をめぐる早春デート:北沢地域でいちばん広い公園。1967年の55本の植樹から始まり、紅梅約280本・白梅約390本、約60品種の梅林に。2月上旬〜3月上旬の「梅まつり」は世田谷の春の風物詩。茶室「日月庵」、サクラやイチョウも。梅ヶ丘駅から徒歩5分羽根木公園(世田谷区代田)は、北沢地域でいちばん広い公園で、スポーツ施設のほか、プレーパーク、茶室日月庵、梅林などがあります。世田谷区の公式サイトによると、梅林は昭和42年(1967年)に区議会議員選出の記念として55本の梅を植えたのが始まりで、10回ほどの記念植樹を重ね、今では約670本(紅梅約280本、白梅約390本)、八重寒紅、白加賀、思いのままなど約60品種の梅林になりました。2月上旬から3月上旬に行われる「梅まつり」は世田谷の春の風物詩で、遠くからも多くの人が訪れます。梅のほかにサクラやイチョウも楽しめ、売店もあります。梅林ガイドツアーの音声案内も公開されています。小田急線「梅ヶ丘駅」から徒歩5分、京王井の頭線「東松原駅」から徒歩7分です。2026年10月12日
東京の街音羽の鳩山会館で、ステンドグラスとバラの洋館デート:総理大臣・鳩山一郎が1924年に建てた私邸。岡田信一郎設計の鉄筋コンクリートの洋館に、小川三知の鳩のステンドグラス。英国風の庭に90種160株のバラ。大人800円、月曜休館、1〜2月と8月は休館。江戸川橋駅から徒歩7分鳩山会館(文京区音羽、旧鳩山邸)は、内閣総理大臣(第52〜54代)を務めた鳩山一郎が1924年に建てた私邸です。公式サイトによると、設計は一郎の友人で大正・昭和初期を代表する建築家の岡田信一郎で、当時は珍しい鉄筋コンクリート造りの洋館です。アダムスタイルの応接室やイギリスの邸宅を思わせる外観、各所を飾る鳩をモチーフにした小川三知のステンドグラスが見どころで、英国風の庭園には90種160株のバラがあります。開館は火〜日曜日の10時〜16時(入館は15時30分まで)、月曜休館(祝日の場合は翌日)で、1〜2月と8月は休館です。入館料は大人800円、学生600円、小中学生500円。入館は音羽通りに面した正門からで、東京メトロ有楽町線「江戸川橋駅」から徒歩7分、「護国寺駅」から徒歩8分です。2026年10月12日
東京の街肥後細川庭園で、紅葉が水面に映る池の庭をめぐるデート:細川家下屋敷の庭園跡をそのまま公園にした池泉回遊式庭園。入口の松聲閣はもと細川家の学問所。永青文庫への門も(10〜16時)。11月下旬からは松の雪吊り肥後細川庭園(文京区目白台)は、細川家下屋敷の庭園の跡地をそのまま公園にした池泉回遊式庭園です。文京区によると、目白台台地が神田川に落ち込む斜面地の起伏を生かし、湧水を利用した「鑓り水」の流れ、池をはさんで台地を山に見立てた景観がつくられています。秋はヤマモミジやハゼノキが紅葉して水面に映ります。入口の松聲閣は、もと細川家の学問所だった大正時代の建物で、2016年にリニューアルしました。2017年に新江戸川公園から名称を変え、2018年4月に全園開園。永青文庫との間の門は10時〜16時に開き、二つの施設を回遊できます(月曜などをのぞく)。都電荒川線早稲田駅から徒歩5分です。2026年10月12日
東京の街池上本門寺で、関東最古の五重塔を見上げるデート:日蓮聖人が1282年に入滅した霊跡。1608年落慶の五重塔は国の重要文化財、総門からは「此経難持坂」の石段。10月11〜13日のお会式は12日夜に30万人。池上駅から徒歩10分池上本門寺(大田区池上)は、日蓮宗の大本山です。公式サイトによると、日蓮聖人が1282年(弘安5年)10月13日に、武蔵国池上の郷主・池上宗仲の館で61歳で入滅した霊跡です。五重塔は2代将軍徳川秀忠が建立・寄進し、1607年に上棟、翌1608年に落慶した関東に現存する最古の五重塔で、国の重要文化財に指定されています。総門からは石段「此経難持坂」が続きます。小堀遠州の作と伝わる庭園「松涛園」は、一般公開の期間だけ入れます。毎年10月11日〜13日には日蓮聖人をしのぶ「お会式」が行われ、12日の夜は30万人に及ぶ参詣者でにぎわいます。東急池上線「池上駅」から徒歩10分です。2026年10月12日
東京の街東京駅から徒歩1分、KITTEのインターメディアテクで無料の博物館デート:東京大学が1877年の創学以来集めた学術標本を、帝大時代のケースで展示。入館無料、金・土は20時までインターメディアテク(千代田区丸の内、KITTE 2・3階)は、日本郵便と東京大学総合研究博物館が協働で運営する博物館で、入館無料です。公式サイトによると、東京大学が1877年(明治10年)の創学以来ためてきた学術標本を常設し、展示ケースやキャビネットの多くは教育研究の現場で実際に使われていたものです。開館時間は11:00〜18:00(金・土は20時まで)、休館日は月曜日(祝日の場合は翌日)など。JR東京駅丸の内南口から徒歩1分です。2026年10月12日
東京の街深大寺で、水と緑の門前町をめぐるデート:733年創建、浅草寺に次ぐ東京で2番目に古いお寺。東日本最古の国宝仏「釈迦如来像(白鳳仏)」、水の神としてまつられてきた深沙大王堂。隈研吾さん設計の「白鳳院」は2027年落慶予定深大寺(調布市深大寺元町)は、天台宗の別格本山です。公式サイトによると、733年に創建された、浅草寺に次いで東京で2番目に古いお寺です。国宝の釈迦如来像(白鳳仏)は飛鳥時代後期(白鳳期)を代表する仏像で、東日本最古で都内の寺院で唯一の国宝仏です。境内の西側には、大般若経の守護神で水の神としてもあがめられてきた深沙大王をまつる深沙大王堂があります。開創1300年記念事業として、建築家・隈研吾さんの設計で白鳳仏を安置する「白鳳院」が建てられる予定で、落慶は2027年の予定です。毎年3月3日・4日の「厄除元三大師大祭」(だるま市)には10万人あまりが訪れます。調布駅・つつじヶ丘駅・吉祥寺駅・三鷹駅からバスで約10〜15分です。2026年10月12日
東京の街日本銀行の貨幣博物館で、お金の歴史デート:入館無料、三越前駅から徒歩1分。日本銀行創立100周年を記念して1985年に開館、約300万点を所蔵。「江戸時代の1両は今のいくら?」の答えも貨幣博物館(中央区日本橋本石町)は、日本銀行金融研究所の博物館で、入館無料です。貨幣博物館によると、古貨幣の収集家・研究家だった田中啓文氏の「銭幣館コレクション」を中核に、日本銀行創立100周年(1982年)を記念して1985年11月に開館し、2015年11月にリニューアル、現在約300万点の資料を所蔵しています。常設展「日本貨幣史」があり、火曜・木曜の13:30から職員の解説(約30分)もあります。開館時間は9:30〜16:30(入館は16:00まで)、休館日は月曜日(祝休日は開館)です。2026年10月12日
東京の街早稲田の甘泉園公園で、静かな回遊式庭園を歩くデート:新宿区立で唯一の回遊式庭園。名前は、湧く泉の水がお茶に合ったことから。尾張徳川家の拝領地、御三卿・清水家の下屋敷、相馬子爵邸の庭園を経て1969年に区立公園に。ツツジ、アジサイ、紅葉、冬の雪吊り。入園無料、都電・面影橋から徒歩1分甘泉園公園(新宿区西早稲田)は、新宿区立で唯一の回遊式庭園です。新宿区の公式サイトによると、「甘泉園」の名は、ここから湧く泉の水がお茶に適していたことからきたといわれ、池を抱く森が周辺とは別世界の静けさをつくっています。江戸時代の宝永年間に尾張徳川家の拝領地となり、安永3年(1774年)に初代清水家の江戸下屋敷が置かれ、明治以降は子爵相馬邸の庭園として整備されました。昭和には早稲田大学が付属甘泉園として譲り受け、昭和44年(1969年)に区立公園になりました。ツツジやアジサイの花、新緑やモミジの紅葉、冬の雪吊りなど四季の見どころがあり、日本の歴史公園100選に選ばれています。開園は3〜10月が7時〜19時、11〜2月が7時〜17時。都電荒川線「面影橋」から徒歩1分、東京メトロ東西線「早稲田駅」から徒歩約7分です。2026年10月12日
東京の街北の丸公園で「歴史と自然の森」を歩くデート:江戸城北の丸、近衛師団の兵営地をへて1969年に開園した森林公園。現存する江戸城の建物で最古の田安門(1636年)と清水門は国の重要文化財。武道館・科学技術館・近代美術館もすぐそば北の丸公園(千代田区)は、環境省が管理する国民公園・皇居外苑の北の丸地区です。環境省によると、江戸時代に江戸城北の丸があった場所で、明治時代からは近衛師団の兵営地などに使われ、戦後に森林公園として整えられて、1969年(昭和44年)に昭和天皇の還暦を記念して開園しました。芝生地や池、里山の木々の落葉樹林があり、周辺の千鳥ケ淵や東京国立近代美術館、科学技術館、日本武道館などをめぐれる「歴史と自然の森」と紹介されています。田安門(1636年)は現存する旧江戸城の建物で最古のもので、清水門とともに国の重要文化財です。九段下駅や竹橋駅が最寄りです。2026年10月12日
東京の街目白の切手の博物館で、小さなアートを見て作るデート:日本と外国の切手約35万種を持つ、世界でも珍しい郵便切手の専門博物館。世界最初の切手「ペニーブラック」も展示。2026年秋は約800点の「帆船がゆく!」展(12月27日まで)。平日は古切手で作る「切手はり絵」を100円で体験。大人200円、毎月23日は無料。目白駅から徒歩3分切手の博物館(豊島区目白)は、日本と外国の切手約35万種、切手関連の書籍約13,000冊などを持つ、世界でも珍しい郵便切手の専門博物館です。公式サイトによると、切手収集家の水原明窓が私財を投じて設立した財団が運営し、1996年に今の場所でグランドオープンしました。1階では3か月ごとに企画展があり、2026年10月1日〜12月27日は帆船を描いた切手約800点の「帆船がゆく!」展です。2階の図書室には、世界最初の切手「ペニーブラック」(イギリス、1840年)と日本最初の切手「竜文切手」(1871年)が展示されています。火〜金曜日は、古切手を切って貼る「切手はり絵」を材料費100円で体験でき、毎月第3日曜日には無料(入館料は別)の体験会があります。観覧料は大人200円、小中学生100円で、毎月23日の「ふみの日」は入館無料。月曜休館、JR目白駅から徒歩3分です。2026年10月12日
東京の街九品仏浄真寺で、9体の阿弥陀さまに会う紅葉デート:1678年に奥沢城跡に創建された浄土宗のお寺。高さ約2.8mの丈六の阿弥陀如来9体が、印相をすべて変えて3つのお堂に並ぶ(都の文化財)。もみじは11月下旬〜12月上旬。九品仏駅から徒歩約5分、自由が丘駅から約15分九品仏浄真寺(世田谷区奥沢)は、正式には「九品山唯在念佛院淨眞寺」という浄土宗のお寺です。公式サイトによると、開山の珂碩上人が、延宝6年(1678年)に奥沢城跡だったこの地を賜り、「観無量寿経」の説くすがたにしたがってお堂を配置し、9体(九品)の阿弥陀仏像を安置して創建しました。お堂の配置は1836年発行の「江戸名所図会」とほとんど変わっていません。9体の阿弥陀仏像は1667年に造立された高さ2m80cm前後の丈六像で、9体とも印相がちがい、東京都の文化財に指定されています。2014年から約20年かけて1体ずつ修復しています。境内は春は桜、夏はさぎ草、秋は紅葉、冬は梅が楽しめ、もみじの見ごろは11月下旬〜12月上旬です。開門は6時〜16時30分、東急大井町線「九品仏駅」から徒歩約5分です。2026年10月12日
東京の街上野の黒田記念館で、黒田清輝の名画「湖畔」に会うデート:観覧無料。日本近代洋画の父・黒田清輝の遺言で1928年に竣工。「湖畔」「読書」「舞妓」「智・感・情」の特別室は年3回・各2週間だけ公開(次は2026年10月27日〜11月8日)黒田記念館(上野)は、日本近代洋画の父ともいわれる黒田清輝が、1924年に亡くなるときに遺産の一部を美術の奨励に役立てるよう遺言したことを受けて、1928年に竣工した建物です。公式サイトによると、館内の黒田記念室では遺族から寄贈された作品を展示し、代表作の「湖畔」「読書」「舞妓」「智・感・情」をゆっくり見られる特別室は、新年・春・秋の年3回、各2週間公開しています(2026年は10月27日〜11月8日、2027年は1月1日〜1月11日)。観覧料は無料、開館時間は9:30〜17:00です。2026年10月12日
東京の街草間彌生美術館で、水玉と光の世界にひたるデート:前衛芸術家・草間彌生が設立し、2017年10月に新宿区弁天町に開館。入場は日時指定の完全予約制(各回90分)、チケットはウェブのみで一般1,100円。2027年1月31日まで光をテーマにした展示。木〜日曜と祝日に開館草間彌生美術館(新宿区弁天町)は、前衛芸術家・草間彌生が設立し、一般財団法人草間彌生記念芸術財団が運営する美術館で、2017年10月1日に開館しました。公式サイトによると、草間作品のコレクションを年2回の展覧会で紹介しています。入場は日時指定の完全予約・定員制(各回90分)で、チケットは美術館のウェブサイトだけで販売され、窓口では買えません。観覧料は一般1,100円、小中高生600円、未就学児は無料です。開館日は木・金・土・日曜と祝日で、開館時間は11時〜17時30分。2026年10月8日〜2027年1月31日は、草間芸術を「光」から読み解く展示を開いています。東京メトロ東西線「早稲田駅」から徒歩約7分、都営大江戸線「牛込柳町駅」から徒歩約6分です。2026年10月12日
東京の街代官山の旧朝倉家住宅で大正の和風邸宅と紅葉の庭:1919年(大正8年)に建てられ、関東大震災より前の数少ない大正期の和風住宅として国の重要文化財に。崖線を生かした回遊式庭園、春はツツジ、秋はモミジ。代官山駅から5分旧朝倉家住宅(渋谷区猿楽町)は、東京府議会議長や渋谷区議会議長を歴任した朝倉虎治郎が1919年(大正8年)に建てた和風の邸宅です。渋谷区によると、東京中心部に残る関東大震災以前の数少ない大正期の和風住宅として貴重であるとして、2004年に主屋・土蔵が国の重要文化財に指定されました。戦後は農林大臣公邸や経済安定本部の公邸としても使われました。崖線の地形を生かした回遊式庭園では、春はツツジ、秋はモミジが楽しめます。東急東横線代官山駅から徒歩5分、観覧料は一般500円です。2026年10月12日
東京の街旧前田家本邸で昭和初期の洋館と和館をめぐるデート:加賀百万石・前田家第16代当主の利為が建てた邸宅、洋館1929年・和館1930年、どちらも国の重要文化財。駒場公園の中、駒場東大前駅から徒歩10分旧前田家本邸(目黒区駒場、駒場公園内)は、旧加賀藩主・前田家第16代当主の前田利為が自邸として建てた邸宅で、洋館が1929年(昭和4年)、和館が1930年(昭和5年)に完成し、2013年に国の重要文化財に指定されました。東京都と目黒区によると、洋館1階は晩餐会を行う社交の場、2階は家族の生活の場で、調理室から食堂に料理を運ぶリフトなど当時の最新技術が使われています。洋館は水〜日曜日と祝日の月曜日、和館は火〜日曜日と祝日の月曜日の9時〜16時に公開しています。2026年10月12日
東京の街上野の旧東京音楽学校奏楽堂で、日本最古の洋式音楽ホールを見るデート:1890年(明治23年)建築、瀧廉太郎がピアノを弾き、三浦環が日本人による初のオペラ公演でデビューした舞台。演奏用として国内最古のパイプオルガンも。入館料一般300円旧東京音楽学校奏楽堂(台東区上野公園)は、東京藝術大学音楽学部の前身・東京音楽学校の施設として1890年(明治23年)に建てられ、日本最古の洋式音楽ホールを持つ建物として国の重要文化財に指定されています。台東区によると、2階の音楽ホールは、瀧廉太郎がピアノを弾き、山田耕筰が歌曲を歌い、三浦環が日本人による初のオペラ公演でデビューした舞台で、演奏用として国内最古のパイプオルガンがあります。公開日は日・火・水曜日とホールを使わない日、9:30〜16:30(最終入場16:00)、入館料は一般300円です。2026年10月12日
東京の街目黒の大鳥神社で、「目黒のお酉さん」と日本武尊の伝説をたどるデート:日本武尊を主祭神とする目黒区最古の神社。大同元年(806年)に社殿を造営したと縁起に伝わる。11月の酉の市は天保6年(1835年)に始まったといわれ、熊手は「宝をかき込む」縁起物に。目黒駅から徒歩12分大鳥神社(目黒区下目黒)は、「目黒のお酉さん」と呼ばれる、日本武尊を主祭神とする目黒区最古の神社です。目黒区によると、東征の途中に立ち寄った日本武尊が東夷の平定と部下の眼病平癒を祈って十握剣を奉納したという言い伝えがあり、縁起には大同元年(806年)に社殿を造営したとあります。現在の社殿は昭和37年に完成しました。社名は、日本武尊の御霊が白鳥となって飛んだという『日本書紀』の白鳥伝説にちなむといわれます。11月の酉の市は、天保6年(1835年)に下目黒の造り酒屋が浅草から熊手を取り寄せたことに始まるといわれ、熊手は宝をかき込む縁起物として親しまれてきました。9月の例大祭では太々神楽「剣の舞」が奉納されます。JR・東急目黒線「目黒駅」から徒歩12分です。2026年10月12日
東京の街目黒天空庭園で、首都高の上の空中散歩デート:2013年に開園した全国初のジャンクション屋上の公園。展望台デッキからアカマツ越しに富士山、四季の庭や雑木のトンネル。毎日7時〜21時、池尻大橋駅から約3分目黒天空庭園(目黒区大橋)は、首都高速道路の大橋ジャンクションの屋上につくられた公園で、2013年3月30日に開園しました。目黒区によると、全国初のジャンクション屋上の公園として注目され、グッドデザイン賞や国土交通大臣賞などを受賞しています。東口広場の展望台デッキからはアカマツ越しに富士山を望むことができ、花の段々畑がある「四季の庭」、雑木のトンネルがある「潤いの森」、果樹や野菜が植えられたコミュニティスペースなどがあります。開園時間は7時〜21時で休園日はなく(荒天時は閉園することも)、東急田園都市線池尻大橋駅から約3分です。2026年10月12日
東京の街目白庭園で、池に映る数寄屋「赤鳥庵」を見る静かなデート:1990年に豊島区が伝統の技を結集してつくった回遊式の日本庭園。赤鳥庵の名は児童文学雑誌「赤い鳥」から。入園無料、目白駅から徒歩約5分目白庭園(豊島区目白)は、豊島区が1990年(平成2年)11月に、伝統的な技と匠を結集して建設した日本庭園です。豊島区によると、園内の中央に大きな池をつくり、水ぎわに石垣を築いてその上に、京都の北山杉を用いた木造瓦葺き平屋建ての数寄屋建築「赤鳥庵」を配しています。園路は回遊式で、水辺に近い飛び石や滝見台からの眺めで景観が一変します。赤鳥庵の名は、1918年(大正7年)に鈴木三重吉が創刊した児童文学雑誌「赤い鳥」にちなんでいます。庭園は無料で、9時〜17時(7・8月は19時まで)。休園日は毎月第2・第4月曜日と年末年始です。2026年10月12日
東京の街日本科学未来館で、ふたりで未来を考えるデート:2001年開館の国立の科学館。地球を映すデジタルの球体「ジオ・コスモス」は気象衛星の雲の画像を毎日とりこむ。老いを疑似体験する「老いパーク」、ドームシアターも。火曜休館日本科学未来館(江東区青海)は、1995年の科学技術基本法などにもとづき、科学技術への理解を深める拠点として2001年7月9日に開館した国立の科学館です。公式サイトによると、1〜5階の「地球とつながる」ゾーンにある「ジオ・コスモス」は地球のありのままの姿を映し出すデジタルの球体で、気象衛星が撮影した雲の画像を毎日とりこんで刻々と変わる地球を表します。2023年11月に公開した常設展示には、老いを疑似体験する「老いパーク」、ロボットと暮らす未来の「ナナイロクエスト」、地球環境問題の「プラネタリー・クライシス」があります。ドームシアターもあります。開館は10時〜17時(入館券の購入は16時30分まで)、火曜休館(祝日は開館)。ゆりかもめ「テレコムセンター駅」から徒歩約4分です。2026年10月12日
東京の街千駄木の森鴎外記念館で、文豪の旧居「観潮楼」の跡をたずねるデート:鴎外が30歳から亡くなるまで30年暮らし、石川啄木や斎藤茂吉らが集った歌会の家の跡地。2012年開館。戦災を生き残った大銀杏の木や「三人冗語の石」。2026年秋は特別展「観潮楼歌会」(一般600円、2027年1月11日まで)。千駄木駅から徒歩5分文京区立森鴎外記念館(文京区千駄木)は、鴎外の生誕150年の2012年11月1日に開館した記念館です。公式サイトによると、記念館が建つのは鴎外の旧居「観潮楼」の跡地で、鴎外は1892(明治25)年、30歳のときから1922(大正11)年に60歳で亡くなるまで、家族とともにここで暮らしました。2階から遠く海が見えたといわれ「観潮楼」と名づけられた家は、石川啄木、斎藤茂吉、木下杢太郎らが集った「観潮楼歌会」の会場で、文人たちのサロンでした。観潮楼は失火と戦災でほとんどが焼け、胸像、銀杏の木、門の敷石、三人冗語の石だけが残りました。開館は10時〜18時(最終入館17時30分)、休館日は第4月・火曜日など。2026年10月10日〜2027年1月11日は特別展「観潮楼歌会―鴎外の歌壇観測」(一般600円)が開かれています。東京メトロ千代田線「千駄木駅」1番出口から徒歩5分です。2026年10月12日
東京の街早稲田の村上春樹ライブラリーで、本と音楽に浸るデート:早稲田大学 国際文学館。吹き抜けの「階段本棚」、学生が運営するカフェ「橙子猫」、ジャズ喫茶「ピーターキャット」のグランドピアノ、『1Q84』の繭がモチーフの読書椅子、レコードが並ぶオーディオルーム。入館無料・予約不要、水曜休館。早稲田駅から徒歩7分早稲田大学 国際文学館(村上春樹ライブラリー、新宿区西早稲田)は、早稲田キャンパスの4号館にある文学館で、2026年に開館5周年を迎えました。公式サイトによると、地下1階には吹き抜けの「階段本棚」、早大生が自主運営するカフェ「橙子猫 - Orange Cat」(名前は村上春樹さん本人が命名)、村上さんが経営していたジャズ喫茶「ピーターキャット」で使われていたグランドピアノを展示するラウンジ、再現された「村上さんの書斎」があります。1階のギャラリーラウンジには、寄託された初版本や各言語版の著作が並び、『1Q84』の繭をモチーフにした読書椅子〈コクーンチェア〉があります。オーディオルームにはジャズを中心としたレコードも寄贈されています。開館は10時〜17時、水曜休館ほか、入館無料・予約不要(21名以上の団体を除く)。東京メトロ東西線「早稲田駅」から徒歩7分です。2026年10月12日
東京の街築地・波除神社で、大獅子と「すし塚」をめぐるデート:1659年、築地の埋め立ての荒波をしずめたと伝わる稲荷神社。願いを託す天井大獅子、雌の「お歯黒獅子」、すし塚・海老塚・玉子塚などの食の塚。「災難を除き、波を乗り切る」。築地市場駅から徒歩5分波除神社(中央区築地)は、江戸時代の築地の埋め立てのときに創建された稲荷神社です。公式サイトによると、明暦の大火のあと、築地の海の埋め立ては荒波で堤防が何度も崩れて難航していましたが、海に光りながら漂う稲荷大神の御神体をまつると波風がおさまり、1659年(萬治2年)に工事が終わりました。人々は「波除」の尊称を奉り、龍・虎・獅子の巨大な頭を担いで回ったのが「つきじ獅子祭」の始まりです。今の社殿は1937年の神明造で、獅子殿には願い串を納める「厄除天井大獅子」、弁財天社には雌の大獅子「お歯黒獅子」があります。境内には、すし塚・海老塚・鮟鱇塚・玉子塚など、食にかかわる人たちが建てた塚が並びます。都営大江戸線「築地市場駅」から徒歩5分、日比谷線「築地駅」から徒歩7分です。2026年10月12日
東京の街ニコライ堂(東京復活大聖堂)で、明治の大聖堂を見上げるデート:1891年竣工、国の重要文化財。実施設計はジョサイア・コンドル、関東大震災のあと1929年に岡田信一郎の設計で復興。拝観は13時〜15時30分、拝観料300円。御茶ノ水駅「聖橋口」から徒歩2分東京復活大聖堂(ニコライ堂、千代田区神田駿河台)は、日本ハリストス正教会の大聖堂です。公式サイトによると、ニコライ大主教の指導のもと1884年に着工し、1891年に竣工して、同年3月8日にイエス・キリストの復活を記憶する「復活大聖堂」として成聖されました。原設計はミハイル・シチュールポフ、実施設計はジョサイア・コンドルです。1923年の関東大震災のあと、岡田信一郎の設計で1927〜1929年に復興され、1962年3月に国の重要文化財に指定されました。1992年からの補修工事は1998年に完了しています。一般の拝観は、拝観日の13時〜15時30分で、拝観料は300円です。JR御茶ノ水駅「聖橋口」と千代田線新御茶ノ水駅「B1出口」から徒歩2分です。2026年10月12日
東京の街お台場海浜公園で、レインボーブリッジと自由の女神を見る夜景デート:砂浜の「おだいばビーチ」、パリの像から型をとった高さ約11mの自由の女神、展望デッキ。ペリー来航後に築かれた国の史跡「第三台場」の台場公園へもお台場海浜公園(港区台場)は、東京湾に面した海上公園で、砂浜の「おだいばビーチ」や展望デッキがあります。公園の公式サイト「海上公園なび」によると、レインボーブリッジ、東京タワー、自由の女神などのパノラマが見られ、自由の女神はパリの像から型をとって造られた高さ約11mのブロンズのレプリカ像です。となりの台場公園は、1853年のペリー来航を受けて江戸幕府が築いた台場(砲台)のうち、いまも残る第三台場を公園にしたもので、国の史跡です。ゆりかもめ「お台場海浜公園駅」「台場駅」から徒歩3分です。2026年10月12日
東京の街王子稲荷神社で、狐の伝説と広重の浮世絵の世界をたどるデート:平安時代に「関東稲荷総司」の称号を受けたと伝わる稲荷神社。朱塗りの社殿は11代将軍家斉の寄進。大晦日に狐が装束を整えて参詣したという言い伝えを再現する「王子狐の行列」。落語「王子の狐」の舞台。王子駅北口から徒歩5分王子稲荷神社(北区岸町)は、平安時代の康平年中に源頼義から「関東稲荷総司」の称号を受けたと伝わる稲荷神社です。東京都神社庁によると、小田原北条氏についで徳川将軍家代々の祈願所と定められ、現在の社殿は11代将軍徳川家斉が新たに寄進したもので、落語「王子の狐」の舞台でもあります。毎年大晦日の夜、諸国の狐が社地の東の古い榎の下に集まり、装束をあらためて王子稲荷に参詣したという言い伝えがあり、初代歌川広重の名所江戸百景「王子装束ゑの木 大晦日の狐火」にも描かれました。その榎の場所には今、装束稲荷神社があり、1993年からは地域の人たちが、狐の面やメイクの人々が装束稲荷から王子稲荷までの約1kmを練り歩く「王子狐の行列」を大晦日から元日にかけて行っています。JR京浜東北線・東京メトロ南北線「王子駅」北口から徒歩5分です。2026年10月12日
東京の街岡本太郎記念館で、南青山の「爆発空間」へデート:岡本太郎が1954年から40年以上暮らし、太陽の塔の構想も練ったアトリエ兼住居。坂倉準三設計の凸レンズ形の屋根、絵具が飛び散ったままのアトリエ、草が生い茂る庭の彫刻。2026年秋は企画展「黒の躍動」。表参道駅から徒歩8分岡本太郎記念館(港区南青山)は、岡本太郎が1954年から1996年に84歳で亡くなるまでアトリエ兼住居にした場所で、1998年5月7日に公開されました。記念館によると、建物は太郎の友人でル・コルビュジエの弟子だった建築家・坂倉準三の設計で、ブロックを積んだ壁の上に凸レンズ形の屋根をのせたものです。1954年以降の岡本絵画はすべてここのアトリエから生まれ、道具や床に飛び散った絵具も当時のままです。庭には芭蕉やシダが自然のまま生い茂り、その中に彫刻が置かれています。2026年秋の企画展は「黒の躍動」(7月17日〜11月23日)。開館は10時〜18時、火曜休館で、東京メトロ「表参道駅」から徒歩8分です。2026年10月12日
東京の街下落合のおとめ山公園で、湧き水と雑木林の「落合の秘境」を歩くデート:将軍家の狩り場で立ち入り禁止だった「御留山」が名前の由来。相馬家の屋敷跡を地元の保存運動が守り、1969年に公園に。「東京の名湧水57選」の湧水の池、武蔵野の雑木林、ホタルを育てる住民の活動。高田馬場駅から徒歩7分おとめ山公園(新宿区下落合)は、落合崖線に残された斜面緑地です。新宿区の公式サイトによると、江戸時代この周辺は将軍家の鷹狩や猪狩の狩猟場で、一帯が立ち入り禁止として「おとめ山(御留山、御禁止山)」と呼ばれたことが名前の由来です。大正期に相馬家が庭園のある屋敷をつくり、のちに売却されると、森が失われることを憂えた地元の人たちが「落合の秘境」を守る運動を起こし、昭和44年(1969年)にその一部が公園として開園しました。2014年には拡張区域も開園しています。園内には湧水による流れや池、コナラやスダジイの雑木林、原っぱがあり、湧水は「東京の名湧水57選」に選ばれています。かつて蛍の名所だったことから、住民の人たちが湧水を使ってヘイケボタルを育てています。開園は4〜9月が7時〜19時、10〜3月が7時〜17時。JR・東京メトロ・西武「高田馬場駅」から徒歩7分です。2026年10月12日
東京の街パナソニック汐留美術館で、ルオーの絵に会うデート:2003年開館、フランスの画家ジョルジュ・ルオーの絵画や版画を約270点所蔵。ルオーの名を冠した世界で唯一の展示空間「ルオー・ギャラリー」は開館中いつでも見られる。新橋駅から徒歩約6〜8分、夜間開館の日もパナソニック汐留美術館(港区東新橋)は、2003年4月にパナソニック東京汐留ビルの4階に、社会貢献の一環として開館した美術館です。公式サイトによると、フランスの画家ジョルジュ・ルオー(1871〜1958年)の初期から晩年までの絵画や代表的な版画など約270点を所蔵しています。「ルオー・ギャラリー」はルオーの名を冠した世界で唯一の展示空間で、所蔵作品をテーマごとに展示し、開館中はいつでも見られます。企画展は「ルオーを中心とした美術」「建築・住まい」「工芸・デザイン」がテーマです。開館は10時〜18時(夜間開館日は20時まで)、水曜休館(祝日は開館)で、入館料は展覧会によって異なります。JR新橋駅から徒歩約8分、東京メトロ銀座線新橋駅・都営大江戸線汐留駅から徒歩約5〜6分です。2026年10月12日
東京の街芦花公園の蘆花恒春園で、文豪・徳冨蘆花の晴耕雨読の暮らしをたどるデート:『不如帰』の徳冨蘆花と愛子夫人が約20年を過ごした家と庭。都の史跡「徳冨蘆花旧宅」と蘆花記念館は入場無料(9〜16時)。武蔵野の雑木林と季節の花の丘。芦花公園駅・八幡山駅から徒歩15分蘆花恒春園(世田谷区粕谷)は、『不如帰』『自然と人生』『みみずのたはこと』などで知られる明治・大正期の文豪・徳冨蘆花と愛子夫人が後半生を過ごした住まいと庭、夫妻の墓地を中心にした都立公園です。東京都公園協会によると、蘆花は明治40年に当時まだ草深かった千歳村粕谷に土地と家を求めて「恒春園」と名づけ、昭和2年に亡くなるまで約20年間、晴耕雨読の生活を送りました。没後10年の昭和11年に愛子夫人が旧邸地を東京市に寄贈し、昭和13年に公園として公開されました。建物は改修のうえ「徳冨蘆花旧宅」として昭和61年に東京都の史跡に指定されています。入園無料で、恒春園区域は9時〜16時30分、徳冨蘆花旧宅と蘆花記念館は16時まで。花の丘区域では季節の花が咲きそろいます。京王線「芦花公園駅」「八幡山駅」から徒歩15分です。2026年10月12日
東京の街両国の回向院で、江戸の歴史と相撲のルーツをたどるデート:明暦の大火(1657年)の犠牲者を弔うために開かれた浄土宗のお寺。勧進相撲の定場所として76年続いた「回向院相撲」の力塚、ねずみ小僧の墓、一言観音、都有形文化財の阿弥陀如来。両国駅西口から徒歩3分回向院(墨田区両国)は、明暦3年(1657年)に開かれた浄土宗の寺院です。公式サイトによると、「振袖火事」の名で知られる明暦の大火で亡くなった身元のわからない人々を葬るため、将軍家綱が隅田川の東岸に土地を与えて「万人塚」を設け、念仏の御堂を建てたのが始まりです。江戸後期には勧進相撲の定場所となり、天保4年(1833年)から旧両国国技館ができる明治42年まで76年間「回向院相撲」の時代が続き、境内には相撲協会が昭和11年に建てた力塚があります。ほかに、宝永2年(1705年)の銅造の阿弥陀如来(都有形文化財)、一言願をかけると願いがかなうと慕われた一言観音、ねずみ小僧の墓などがあります。JR総武線「両国駅」西口から徒歩3分です。2026年10月12日
東京の街代官山の西郷山公園と菅刈公園で、西郷従道邸の跡をたどるデート:西郷隆盛の弟・従道が「東京一の名庭園」とうたわれた庭をつくった地。西郷山公園は高さ20mの滝と展望台、冬の晴れた日は富士山も。菅刈公園は大名庭園を一部復原した日本庭園と和館(9〜16時、火曜休館)。代官山駅から徒歩15分目黒区青葉台の西郷山公園と菅刈公園は、明治時代に西郷隆盛の弟・西郷従道の屋敷と庭園があった場所です。目黒区によると、このあたりは江戸時代に「荒城の月」で知られる豊後岡藩の屋敷で、明治の初めに従道が手に入れ、洋館や書院造りの和館を置いた回遊式の庭園は「東京一の名庭園」といわれ、明治22年には明治天皇の行幸もありました。西洋館は昭和38年に愛知県犬山市の明治村へ移され、のちに国の重要文化財になりました。西郷山公園は台地の斜面を生かした公園で、落差20mの人工の滝や展望台があり、冬のよく晴れた日には富士山も見えます。菅刈公園は、調査をもとに名園の姿を一部復原した日本庭園と、展示室・和室・庭園展望室をそなえた和館があり、和館と日本庭園は9時〜16時(火曜休館)です。西郷山公園へは東急東横線「代官山駅」から徒歩15分です。2026年10月12日
東京の街東大本郷キャンパスの三四郎池を散歩するデート:江戸時代初期に加賀前田家が造った庭園「育徳園」の「心字池」が、夏目漱石の小説『三四郎』から三四郎池に。キャンパスは屋外を自由見学できるが、前撮り・SNS投稿目的の撮影はNG東京大学によると、本郷キャンパスの三四郎池は、江戸時代初期に加賀前田家が造った大名庭園「育徳園」の池で、形から「心字池」と名づけられました。明治時代に夏目漱石が小説『三四郎』で主人公とヒロインをこの池でめぐりあわせ、のちに池の愛称になりました。育徳園の周辺では71種808本の樹木などが確認されています。本郷キャンパスは、ガイドのつかない自由見学で、屋外や共用スペース、中央食堂などの一般開放施設を利用できますが、静かに見学すること、撮った写真のSNS掲載や、結婚式の前撮り・フォトウェディング目的の入構は断られています。2026年10月12日
東京の街泉岳寺で「忠臣蔵」をたどるデート:1612年に徳川家康が創建した曹洞宗の江戸三ヶ寺のひとつ。赤穂藩主浅野家の菩提寺で、赤穂四十七義士の墓所。講談師の語りの無料音声ガイド、12月と4月の赤穂義士祭。泉岳寺駅から徒歩3分泉岳寺(港区高輪)は、曹洞宗の江戸三ヶ寺のひとつです。公式サイトによると、1612年(慶長17年)に徳川家康が外桜田(いまの警視庁の近く)に創建し、1641年の寛永の大火のあと3代将軍家光の命で高輪に移りました。赤穂藩主浅野家の菩提寺で、1702年12月14日の討ち入りのあとは赤穂四十七義士の墓所として知られ、歌舞伎「仮名手本忠臣蔵」が盛んになるとさらに多くの人が参詣するようになりました。境内には大石内蔵助良雄の銅像、血染の梅・血染の石、浅野内匠頭や義士の墓、赤穂義士記念館があり、講談師・宝井琴調さんの語りによる無料の音声ガイドもあります。赤穂義士祭は毎年12月と4月です。開閉門は7時〜16時、都営浅草線・京急「泉岳寺駅」から徒歩3分です。2026年10月12日
東京の街洗足池公園で、スワンボートと勝海舟ゆかりの地をめぐるデート:大田区で初めての東京都指定名勝。歌川広重の名所江戸百景にも描かれた池で、スワンボートは30分800円。池のほとりに勝海舟夫妻の墓所、近くに勝海舟記念館。洗足池駅から徒歩2分洗足池公園(大田区南千束)は、2019年3月に大田区で初めての東京都指定名勝になった公園です。大田区によると、江戸時代に歌川広重の名所江戸百景「千束の池袈裟懸松」にも描かれた景観が、今もサクラや紅葉、豊かな緑で彩られ、池のまわりには池月橋、水生植物園、勝海舟夫妻墓所、西郷南洲(隆盛)留魂詩碑などがあります。勝海舟は江戸城明け渡しの話し合いのため池上本門寺へ向かう途中、洗足池のあたりで休んだと伝えられ、1891年に別荘「洗足軒」をつくり、亡くなったあと遺志でその近くに葬られました。洗足風致協会の貸しボートは、スワンボート30分800円、サイクルボート600円、ローボート400円(券の発売は9時30分〜16時30分)。東急池上線「洗足池駅」から徒歩2分です。2026年10月12日
東京の街柴又の山本亭と寅さん記念館で、大正ロマンと人情にふれるデート:山本亭はカメラ部品工場の創立者の自宅だった大正浪漫の邸宅で、入館100円。米国の日本庭園専門誌のランキングで2003年以降7位以内の庭園。寅さん記念館は山田洋次ミュージアムと共通券500円、山本亭とのセット券も。京成柴又駅から徒歩8分葛飾区柴又の山本亭は、地元のカメラ部品工場・山本工場の創立者、山本栄之助の自宅だった建物です。葛飾区観光サイトによると、関東大震災のあと当地に移り住み、4代にわたって使われていた家を1988年に葛飾区が取得し、1991年4月から公開しています。大正末期から昭和初期に増改築された二世帯住宅で、書院造りや数寄屋風の天井など伝統的な和風建築の意匠が見られます。庭園は、米国の日本庭園専門誌のランキングで2003年以降7位以内に入り続けています。入館料は100円(中学生以下無料)。近くの葛飾柴又寅さん記念館は9時〜17時開館で、山田洋次ミュージアムとの共通券が一般500円、寅さん記念館と山本亭のセット券が一般550円です。京成柴又駅から徒歩8分です。2026年10月12日
東京の街根岸の子規庵で、正岡子規の暮らした家と糸瓜の庭をたずねるデート:俳句・短歌の革新者・子規が1894年から亡くなるまでの8年半を過ごした家。空襲で焼けたあと間取りのまま再建された東京都指定史跡。病室兼書斎「病牀六尺の間」、四季の小園と糸瓜の棚。入庵料700円(高校生以下無料)、公開は水・土・日・祝日。鶯谷駅北口から徒歩5分子規庵(台東区根岸)は、俳句・短歌の革新者・正岡子規が、1894(明治27)年から亡くなるまでの8年半を暮らした家です。台東区公式観光情報サイトによると、子規はここで門弟や友人たちと文学や美術を語り合い、俳句や短歌、文章の革新に打ちこみました。1945(昭和20)年の空襲で焼失しましたが、5年後に当時の間取りのまま再建され、東京都指定史跡になっています。子規が病室兼書斎にしていた「病牀六尺の間」なども復元され、四季の小園には糸瓜の棚があります。子規庵の公式サイトによると、公開日は毎週水・土・日曜日と祝日(8月の夏季、12・1月の冬季は休庵)、開庵時間は10時30分〜12時と13時〜16時です。入庵料は700円(台東区の観光サイトによる)、高校生以下は無料。JR「鶯谷駅」北口から徒歩5分です。2026年10月12日
東京の街自然教育園で、都心の森をゆっくり歩くデート:白金台の国立科学博物館附属の森林緑地。江戸時代は高松藩主の下屋敷、明治は火薬庫、のちに白金御料地。国の天然記念物及び史跡。入園は一般320円(現金のみ)、65歳以上と高校生以下は無料。目黒駅から徒歩9分国立科学博物館附属自然教育園(港区白金台)は、都心に残る貴重な森林緑地です。公式サイトによると、園内にはコナラ・ケヤキなどの落葉樹、スダジイ・カシなどの常緑樹、ススキやヨシの草はら、池や小川があり、植物には名前の表示板や解説板があります。縄文時代の土器や貝塚が見つかっていて、江戸時代には高松藩主松平頼重の下屋敷、明治時代には火薬庫、1917年からは白金御料地となり、1949年に国の天然記念物及び史跡に指定されました。開園は9時〜16時30分(5〜8月は17時まで)、月曜休園で、入園料は一般・大学生320円(現金のみ)、高校生以下と65歳以上は無料です。JR目黒駅東口から徒歩9分、白金台駅から徒歩7分で、駐車場はありません。2026年10月12日
東京の街根岸の書道博物館で、文字の歴史をたどるデート:洋画家で書家の中村不折が1936年に開いた博物館。甲骨文、青銅器、石碑、拓本など、重要文化財12点・重要美術品5点をふくむ約16,000点。中村不折記念館も併設。一般500円、月曜休館。鶯谷駅から徒歩約5分、子規庵のすぐそば台東区立書道博物館(台東区根岸)は、洋画家であり書家でもあった中村不折が昭和11年(1936年)に開いた博物館です。台東区によると、不折が書道の研究のために集めた、亀甲獣骨文(甲骨文)、青銅器、石碑、鏡鑑、拓本、経巻文書など、中国と日本の書道に関する古美術品や考古出土品を、重要文化財12点・重要美術品5点をふくむ約16,000点所蔵しています。不折の作品や関係資料を展示する中村不折記念館も併設されています。開館は9時30分〜16時30分(入館は16時まで)、休館日は月曜日(祝休日のときは翌平日)と年末年始など。入館料は一般500円、小・中・高生250円です。JR「鶯谷駅」から徒歩約5分です。2026年10月12日
東京の街松陰神社で、吉田松陰ゆかりの地をめぐるデート:門下生の高杉晋作・伊藤博文らが1863年に松陰を改葬した世田谷若林の地。1882年創建、学問の神として崇敬。萩の松下村塾を模した建物、松陰の墓所。松陰神社前駅から商店街を北へ徒歩3分松陰神社(世田谷区若林)は、吉田松陰をまつる神社です。公式サイトによると、松陰は安政6年(1859年)10月27日、安政の大獄に連座して江戸伝馬町の獄中で30歳で亡くなりました。4年後の文久3年(1863年)、門下生の高杉晋作、伊藤博文らが、長州藩主毛利家の別邸があったこの地に改葬し、明治15年(1882年)11月21日に門下の人々が墓のそばに社を築いて創建しました。現在の社殿は昭和2〜3年の造営で、近年は学問の神として崇敬されています。境内には、山口県萩の松陰神社に残る松下村塾を模した建物(雨戸の開放は土日祝のみ)や、松陰と烈士の墓所、木戸孝允が奉納した鳥居があります。開門は7時〜17時、東急世田谷線「松陰神社前駅」から商店街を北へ徒歩約3分です。2026年10月12日
東京の街お台場で南極観測船「宗谷」に乗るデート:1938年に貨物船として生まれ、1956年から6次にわたる南極観測で活躍した日本初の南極観測船。1979年から船の科学館の前に係留・展示。当時のままの急な階段や狭い通路を歩いて見学。10時〜17時、月曜休館。東京国際クルーズターミナル駅から初代南極観測船「宗谷」は、船の科学館(江東区青海)の前に係留・展示されている船です。船の科学館の公式サイトによると、宗谷は昭和13年(1938年)に耐氷型の貨物船として建造され、太平洋戦争を経験したあと、引揚船、灯台補給船となり、昭和31年(1956年)11月から昭和37年(1962年)4月まで、日本初の南極観測船として6次にわたる南極観測で活躍しました。その後、昭和53年(1978年)の退役まで海上保安庁の巡視船をつとめ、昭和54年(1979年)5月から展示されています。船内は南極観測船当時の状態を保っていて、急な階段や狭い通路があります。船の科学館は本館・別館・屋外展示の公開を終えていますが、宗谷は見学できます。開館は10時〜17時(宗谷の乗船は16時30分まで)、月曜休館。ゆりかもめ「東京国際クルーズターミナル駅」下車、りんかい線「東京テレポート駅」から徒歩約12分で、来館者用駐車場は使えません。2026年10月12日
東京の街すみだ北斎美術館で、北斎の生涯をたどるデート:葛飾北斎の生まれた墨田区に2016年11月に開館。常設の「北斎を学ぶ部屋」は一般400円で、ほとんど写真撮影OK、北斎のアトリエの再現模型も。2026年11月23日まで開館10周年の特別展。両国駅から徒歩5分すみだ北斎美術館(墨田区亀沢)は、葛飾北斎の生誕地である墨田区にある美術館で、2026年11月に開館10周年を迎えます。公式サイトによると、常設展示の「北斎を学ぶ部屋」は7つのエリアで北斎の生涯をたどる展示で、タッチパネルで『北斎漫画』などを紹介するコーナーや、娘の阿栄とともに暮らした晩年のアトリエの再現模型があり、一部を除き写真撮影ができます。浮世絵は光や熱に弱いため、作品は実物大の高精細レプリカで展示しています。観覧料は一般400円、高校生・大学生と65歳以上300円、中学生以下無料です。2026年9月15日〜11月23日は開館10周年記念特別展「ベスト オブ すみだ北斎美術館」を開いています。開館は9時30分〜17時30分、月曜休館で、都営大江戸線「両国駅」A3出口から徒歩5分です。2026年10月12日
東京の街隅田公園で、スカイツリーと隅田川の川べり散歩デート:関東大震災の復興で生まれた「日本初のリバーサイドパーク」、両岸約1,300m。吾妻橋から桜橋まで約1kmの桜は「日本さくら名所百選」。すみだリバーウォークでスカイツリーへ隅田公園は、隅田川をはさんで浅草(台東区側)と本所・向島(墨田区側)の両岸に広がる公園です。台東区によると、関東大震災のあとの帝都復興計画で設けられた三大公園のひとつで、距離約1,300mにわたる日本初のリバーサイドパーク(臨川公園)です。江戸時代から桜の名所として知られ、吾妻橋から桜橋まで川の両堤に約1km続く桜は「日本さくら名所百選」に選ばれています。東京スカイツリーを眺められ、隅田川橋梁に設けられた全長約160mの「すみだリバーウォーク」はスカイツリーへの近道のひとつです。浅草駅から徒歩約5分です。2026年10月12日
東京の街高幡不動尊で、五重塔と新選組・土方歳三ゆかりの地をめぐるデート:関東三大不動のひとつ、真言宗智山派の別格本山。1342年に移建された不動堂と仁王門は国の重要文化財、高さ約2.86mの丈六の不動明王、塔高39.8mの五重塔。土方歳三の菩提寺で銅像も。高幡不動駅から徒歩5分高幡不動尊金剛寺(日野市高幡)は、関東三大不動のひとつに数えられる、真言宗智山派の別格本山です。公式サイトによると、不動堂は1342年(康永元年)に山中から今の場所に移建されたもので、仁王門とともに国の重要文化財です。奥殿には、平安時代の丈六(2m85.8cm)の不動明王坐像を中心とする不動三尊像など多くの文化財を収め、展示しています(月曜休館)。五重塔は塔高39.8m・総高45mで、平安初期の様式を模しています。新選組副長・土方歳三の菩提寺で、近藤勇・土方歳三両雄の碑や土方歳三の銅像があり、奥殿では歳三の書簡など新選組の資料も展示されています。京王線・多摩都市モノレール「高幡不動駅」から徒歩5分です。2026年10月12日
東京の街中野の哲学堂公園で、「哲学の世界」を歩くデート:哲学者・井上円了が1904年に建てた、哲学をテーマにした公園。哲学の概念が名前になった建物や石造物、小道など「七十七場」をめぐる。四聖堂・六賢台の「時空岡」、物の字の植え込みの「唯物園」、心字池の「唯心庭」。国の名勝。2026年は再整備工事中の区域あり。新井薬師前駅から徒歩10分哲学堂公園(中野区松が丘)は、哲学者・井上円了が哲学を中心とした精神修養をめざして明治37年(1904年)に建てた公園で、2009年に東京都の名勝、2020年に国の名勝に指定されました。中野区によると、園内には哲学の世界を理解するのに必要な概念が名前につけられた建造物や石造物、小道などが77場あり、これを一巡することで哲学を理解できるとされています。空間は、「四聖堂」や「六賢台」などの古建造物を中心にした「時空岡」、さまざまな石造物と「物」の字の植え込みの「唯物園」、「心字池」と鬼の石造物などの「唯心庭」の3つに大きく分かれ、古建造物10棟は区の指定有形文化財です。砂場やブランコなどの遊具、梅園もあります。中野区は2026年度から斜面地周辺などの再整備工事を進めていて、一部が通行止めになることがあります。西武新宿線「新井薬師前駅」北口から徒歩10分です。2026年10月12日
東京の街都庁の展望室で無料の夜景デート:地上202mから東京を一望、入室料は無料。南展望室は22時まで(入室は21時30分まで)、都庁おもいでピアノも。第一本庁舎1階から展望室専用エレベーターで東京都庁の展望室は、第一本庁舎の地上202mから東京のまちを一望できる展望室で、入室料は無料です。東京都財務局によると、南展望室は9:30〜22:00(入室は21:30まで)、北展望室は9:30〜17:30(入室は17:00まで)。南展望室は毎月第1・第3火曜日、北展望室は毎月第2・第4月曜日が休室で、南展望室の休室日は北展望室が22:00まで開きます。南展望室には「都庁おもいでピアノ」があります。混雑時は入室まで20〜30分ほど並ぶことがあると案内されています。2026年10月12日
東京の街等々力渓谷で23区唯一の渓谷さんぽ:谷沢川がけずった延長約1kmの渓谷、等々力駅から徒歩3分。倒木で長く閉じていた川ぞいの園路は2026年3月に再開。古墳時代の横穴墓、日本庭園と書院も等々力渓谷公園(世田谷区)は、武蔵野台地の南端を谷沢川がけずってできた、延長約1kmの東京23区で唯一の渓谷です。世田谷区によると、2023年7月の倒木で川沿いの園路をふくむ大部分の利用を中止していましたが、樹林地の再生に取り組み、2026年3月24日に利用を再開しました。渓谷の左岸の崖には、古墳時代末期から奈良時代につくられた横穴墓が6基以上見つかっていて、3号横穴は東京都指定史跡です。日本庭園と書院もあります。東急大井町線等々力駅から徒歩3分です。2026年10月12日
東京の街東郷神社で、原宿の喧騒から一歩はなれるデート:竹下通りのすぐそば、東郷平八郎をまつる神社。国民の献金で創建され、「至誠」「勝利」「強運」「縁結び」の神さまとして崇敬。恋愛成就・良縁祈願も。原宿駅竹下口から徒歩3分、17時閉門東郷神社(渋谷区神宮前)は、東郷平八郎をまつる神社です。公式サイトによると、1934年(昭和9年)に東郷平八郎が亡くなったとき、神社にまつってほしいという要望と献金が全国から海軍省に届き、財団法人東郷元帥記念会が国民の浄財によって創建しました。「至誠」「勝利」「強運」「縁結び」の神様として崇敬され、御祭神の真筆からとった「勝」の字の勝利の御守「勝札」や、恋愛成就・良縁祈願(願意1件5,000円から)があります。開門は4〜10月が6時、11〜3月が6時30分、閉門は通年17時です。JR原宿駅竹下口から徒歩3分、東京メトロ明治神宮前駅5番出口から徒歩5分で、竹下通りは混むので別の道が案内されています。2026年10月12日
東京の街品川の戸越公園で、大名庭園の面影をたどるデート:江戸時代の肥後熊本藩主・細川家の下屋敷の庭園跡。池を中心に渓谷や滝、築山をめぐる回遊式庭園で、薬医門(正門)と冠木門(東門)が残る。ウメ、サクラ、シャクナゲ、イチョウと四季の花木。終日開園・入園無料。戸越公園駅・下神明駅から徒歩約7分戸越公園(品川区豊町)は、江戸時代の肥後国(熊本)藩主・細川家の下屋敷の庭園跡を利用してつくられた、品川区を代表する公園です。品川区の公式サイトによると、池を中心に渓谷や滝、築山などを配した中を一周する回遊式庭園で、薬医門(正門)、冠木門(東門)など、大名庭園の面影をとどめています。ウメ、サクラ、シャクナゲ、イチョウなど四季の花木が美しい公園として区民に親しまれています。東急大井町線「戸越公園駅」とJR横須賀線ほか「下神明駅」から、それぞれ徒歩約7分。トイレはありますが、駐車場はありません。2026年10月12日
東京の街代々木上原の東京ジャーミイで、異国の建築にふれるデート:毎日10時〜18時に開館、信徒でなくても見学できるモスク。前身は1938年の東京回教礼拝堂、2000年に今の姿に。女性はスカーフ、露出の少ない服で。礼拝中の撮影は禁止東京ジャーミイ・ディヤーナト トルコ文化センター(渋谷区)は、小田急線・千代田線の代々木上原駅から徒歩5分のモスクです。公式サイトによると、毎日10時から18時まで開館し、信徒以外の人も見学できます。前身は、ロシア革命を逃れて日本に来たカザン出身のトルコ人たちの礼拝所として1938年に完成した東京回教礼拝堂で、老朽化で1986年に取り壊され、2000年に今の東京ジャーミイとして生まれ変わりました。礼拝場は神聖な場所なので、女性はスカーフを着用し、露出の少ない服装で。スカーフや体を覆うコートの貸し出しもあります。2026年10月12日
東京の街東京カテドラル聖マリア大聖堂で、丹下健三の建築と祈りの静けさにふれるデート:1964年献堂、曲線を帯びた8面の壁が大きな十字架を形づくる。見学は無料で、ミサや催しのない時間の9時〜17時。毎月第2金曜の夜はオルガンメディテーション(入場無料)。ホテル椿山荘東京前バス停から徒歩1分東京カテドラル聖マリア大聖堂(文京区関口)は、カトリック東京大司教区の司教座聖堂で、カトリック関口教会の聖堂です。関口教会によると、東京大空襲で以前の聖堂が焼失したあと、ドイツ・ケルン教区の大きな支援を受けて、1964年12月8日に丹下健三の設計による今の大聖堂が献堂されました。東京の観光公式サイトGO TOKYOによると、鉄筋コンクリート造りで、8面の曲線を帯びた壁が大きな十字架を形づくり、600席の座席があります。一般の見学は、ミサや催しをしていない時間なら基本的に9時〜17時にできます。毎月第2金曜日(1月・8月をのぞく)の18時30分からは、2004年に設置されたマショーニ・オルガンの演奏と祈りによる「オルガンメディテーション」があり、入場無料です。都営バス白61系統「ホテル椿山荘東京前」から徒歩1分、有楽町線「江戸川橋駅」から徒歩15分です。2026年10月12日
東京の街東京ゲートブリッジを歩いて渡るデート:全長2,618m、海面からの高さ87.8m。歩道は6時〜19時(最終入場18時30分)、日没〜0時は886基のLEDでライトアップ。ライン照明の色は月ごとに変わり、毎時0分に光が動く東京ゲートブリッジは、江東区の若洲と海の森地区を結ぶ東京港臨海道路の橋です。東京都港湾局によると、橋長は2,618m(うち主橋梁部760m)、海面からトラス最上部までの高さは87.8mです。都心側だけにある歩道は、若洲昇降施設と中防昇降施設(海の森地区)の間を歩いて渡れ、通行時間は午前6時〜午後7時(最終入場は午後6時30分、午後4時30分以降は海の森地区へ降りられません)。毎月第3火曜日と12月第1火曜日は利用できません。ライトアップは日没から午前0時まで毎日行われ、橋の側面に886基のLEDカラー照明を設置し、消費電力の約4割を太陽光発電でまかなっています。ライン照明の色は月ごとに変わり、毎時0分には光に動きがあります。新木場駅から都バス(木11)で「若洲キャンプ場前」下車です。2026年10月12日
東京の街東京国際フォーラムのガラス棟で、建築を見るデート:日本初のUIA公認国際コンペで選ばれたラファエル・ヴィニオリの設計、1997年開館。ミシュラン・グリーンガイドでガラス棟は三つ星。館内のアートワーク「多様性の舟」、緑の地上広場も。有楽町駅から徒歩1分東京国際フォーラム(千代田区丸の内)は、1997年1月10日に開館したコンベンション&アートセンターです。公式サイトによると、1989年の国際公開設計コンペ(日本初の国際建築家連合(UIA)公認の国際コンペ)で最優秀に選ばれたアメリカ在住の建築家ラファエル・ヴィニオリの設計で、ミシュラン・グリーンガイド・ジャポンでは建物全体が二つ星、ガラスのアトリウム「ガラス棟」が三つ星に指定されています。館内には「多様性の舟」をテーマにしたアートワークがあり、緑の地上広場もあります。JR有楽町駅から徒歩1分、東京駅から徒歩5分です。2026年10月12日
東京の街赤坂の豊川稲荷東京別院で、大岡越前ゆかりのお寺をめぐるデート:稲荷でも神社ではなく曹洞宗のお寺。大岡越前守忠相が信仰した豊川稲荷のご分霊をまつり、境内に霊狐塚や七福神、叶稲荷、愛染明王。開門は5時〜20時、ご祈祷は予約なしで毎日。赤坂見附駅・永田町駅から徒歩5分豊川稲荷東京別院(港区元赤坂)は、愛知県の豊川閣妙嚴寺の直轄の別院です。公式サイトによると、豊川稲荷は「稲荷」と呼ばれていても神社ではなく曹洞宗の寺院で、まつられているのは仏法守護の善神・豊川ダ枳尼眞天です。稲穂を荷い白い狐にまたがる姿から「豐川稲荷」の通称が広まりました。東京別院は、江戸時代に大岡越前守忠相が信仰していた豊川稲荷のご分霊をまつり、明治20年に赤坂一ツ木の大岡邸から今の場所に移りました。境内には奥の院、大岡廟、融通稲荷、叶稲荷、子宝観音、大黒天、身がわり地蔵、霊狐塚、三神殿、愛染明王、七福神などがあります。開門は5時〜20時、ご祈祷は毎日、時間ごとに当日受付(予約不要)。東京メトロ赤坂見附駅B出口・永田町駅7番出口から徒歩5分です。2026年10月12日
東京の街築地本願寺で、インド風の本堂と動物さがしデート:海を埋め立てたのが「築地」の名の由来。伊東忠太設計の本堂(1934年)は国の重要文化財。有翼の獅子など13種の動物像、1970年に寄贈されたパイプオルガンも。築地駅出口1直結築地本願寺(中央区築地)は、浄土真宗本願寺派のお寺です。公式サイトによると、1617年に浅草近くに創建され、1657年の明暦の大火で焼けたあと、幕府から与えられた海の上の土地を埋め立てて本堂を建てたことが「築地」の名の由来です。1923年の関東大震災の火災で再び焼け、1934年に再建されたいまの本堂は、建築史家・伊東忠太の設計で、インドなどアジアの古代仏教建築を模した外観が特徴です。本堂と大谷石の石塀、三門門柱は2014年に国の重要文化財に指定されました。境内には有翼の獅子をはじめ13種の動物像があり、本堂には1970年に寄贈されたパイプオルガンがあります。日比谷線築地駅の出口1に直結しています。2026年10月12日
東京の街天王洲のWHAT MUSEUMで、建築模型とアートをめぐるデート:寺田倉庫が倉庫空間を生かして運営する美術館。建築倉庫には建築家から預かった800点以上の建築模型、さわれる模型も。展覧会は一般1,500円、建築倉庫は900円、中高生は展覧会無料。天王洲アイル駅から徒歩4〜5分WHAT MUSEUM(品川区東品川)は、寺田倉庫が運営する美術館です。公式サイトによると、倉庫空間を現代アートや建築との出会いの場にした、倉庫会社ならではのミュージアムで、名前はWareHouse of Art Terradaに由来します。「建築倉庫」では、建築家や設計事務所から預かった800点以上の建築模型を保管し、その一部を公開していて、さわれる模型の体験スペースもあります。入館料は展覧会チケットが一般1,500円・大学生800円・中高生と小学生以下無料、建築倉庫チケットが一般900円・大学生700円・中高生500円です。2026年10月3日〜12月20日の建築倉庫は火〜日曜の11時〜18時(月曜休館)。東京臨海高速鉄道りんかい線「天王洲アイル駅」B出口から徒歩4分、東京モノレール「天王洲アイル駅」から徒歩5分です。2026年10月12日
東京の街東京ドームの野球殿堂博物館で、野球好きデート:1959年に日本で最初の野球専門博物館として開館、約5万点を所蔵。2026年現在223名の殿堂入りの肖像レリーフ、プロ12球団の現役選手の用具、明治の野球用具も。東京ドーム21番ゲートの右側野球殿堂博物館(文京区後楽、東京ドーム内)は、1959年6月12日に日本で最初の野球専門博物館として後楽園球場の隣に開館し、1988年に東京ドーム内に移転しました。公式サイトによると、野球の誕生から現在までの資料約5万点を収蔵し、プロ野球、アマチュア野球、野球の歴史のゾーンに分かれて、プロ12球団の現役選手の用具、WBCなど国際大会の資料、明治時代の野球用具などを展示しています。野球殿堂には2026年現在223名が殿堂入りし、肖像レリーフが掲げられています。開館は10:00〜17:00(プロ野球開催日は18:00まで)、入館料は大人800円です。2026年10月12日
東京の街横山大観記念館で、不忍池のほとりの画家の家を訪ねるデート:日本画の巨匠・横山大観が自らデザインした京風数寄屋づくりの家と庭。空襲で焼けたあと1954年に同じ形で再建され、旧宅と庭園は国の史跡及び名勝。床の間に掛けた掛軸を靴を脱いで見る。木〜日曜のみ開館横山大観記念館(台東区池之端)は、明治・大正・昭和の日本画壇の第一人者、横山大観の旧宅です。記念館によると、大観は1908年(明治41年)にこの地に移り住み、1919年(大正8年)に自身のデザインによる京風数寄屋づくりの家と庭園を建てて、自宅兼画室としました。東京大空襲で一部を残して焼失しましたが、1954年(昭和29年)にほぼ同じ形で再建され、大観は亡くなるまでここで制作しました。「横山大観旧宅及び庭園」は国の史跡及び名勝で、1976年から一般公開されています。軸装の作品は床の間に掛けて展示し、靴を脱いで入ります。開館は木〜日曜日の10時〜16時で、東京メトロ千代田線「湯島駅」から徒歩7分です。2026年10月12日
東京の街湯島聖堂で、学問の歴史をたどる静かなデート:1690年に徳川綱吉が創建、1797年に幕府の昌平坂学問所に。近代教育の発祥の地で、いまの建物は伊東忠太設計の1935年の再建。入場無料、土日祝は大成殿も公開。御茶ノ水駅から徒歩1〜2分湯島聖堂(文京区湯島)は、徳川五代将軍綱吉が儒学の振興のため、1690年(元禄3年)に創建した聖堂です。管理する斯文会によると、1797年(寛政9年)に幕府直轄の学校「昌平坂学問所(昌平校)」が開かれ、明治にはこの地に文部省、日本最初の博物館、東京師範学校、日本初の図書館「書籍館」などが置かれ、近代教育発祥の地とされています。1922年に国の史跡となり、関東大震災で入徳門と水屋をのぞき焼失しましたが、1935年に伊東忠太の設計で、寛政時代の旧制を模した鉄筋コンクリート造で再建されました。入場無料で、土・日・祝日は大成殿も公開されます。JR御茶ノ水駅から徒歩2分です。2026年10月12日
東京の街増上寺で、東京タワーと江戸の歴史を感じるデート:1393年開山の浄土宗七大本山のひとつ。6人の将軍が眠る徳川将軍家墓所、英国王室が所蔵する「台徳院殿霊廟模型」を展示する宝物展示室。国の重要文化財の三解脱門は2032年まで修理中増上寺(港区芝公園)は、浄土宗の七大本山のひとつです。公式サイトによると、明徳4年(1393年)に酉誉聖聰上人が江戸貝塚(いまの千代田区平河町付近)で開山しました。徳川将軍家墓所には、2代秀忠、6代家宣、7代家継、9代家重、12代家慶、14代家茂の6人の将軍などが埋葬されています。宝物展示室では、英国ロイヤル・コレクション所蔵の「台徳院殿霊廟模型」などを展示しています。1622年に再建された三解脱門(三門)は国の重要文化財で、2025年1月から2032年6月(予定)まで保存修理工事中です。都営三田線「御成門駅」「芝公園駅」から徒歩3分です。2026年10月12日
出会い方知り合った年齢で、出会い方はこんなに変わる:国の調査(2018〜2021年の結婚)。妻が25歳未満で知り合った夫婦は「学校」24.9%、25〜34歳は「友人・兄弟姉妹を通じて」が3割台で最多、35歳以上は結婚相談所をふくむ「見合い結婚」40.7%国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)では、2018年7月〜2021年6月に結婚した初婚どうしの夫婦について、妻が夫と知り合ったときの年齢ごとに、知り合ったきっかけをまとめています。妻が25歳未満で知り合った夫婦では「学校で」が24.9%で最多、25〜34歳では「友人・兄弟姉妹を通じて」が35%前後で最多、35歳以上では「見合いで」「結婚相談所で」をふくむ「見合い結婚」が40.7%で最多でした。どの年齢でも、SNSやアプリなど「ネットで」知り合った夫婦が1〜2割いました。2026年10月12日
体の不調子どものころから片耳が聞こえない人に、何年もたってぐるぐるめまい「遅発性内リンパ水腫」:先に高度の難聴があり、数年〜数十年後に回転性めまいをくり返す。約半数は9歳以下で難聴に。過労・睡眠不足・ストレスで発作が起きやすい難病情報センター「遅発性内リンパ水腫」(令和7年12月更新、難治性聴覚障害に関する調査研究班)によると、遅発性内リンパ水腫は、突然または時期のわからない高度の難聴が先に起こり、その数年〜数十年後に、ぐるぐる回るめまい(回転性めまい)をくり返す病気です。2020年の全国調査で約962人、人口10万人あたり0.8人程度と推定されています。患者さんの約半数は9歳以下で高度の難聴になっていて、原因は不明のものが最も多く、次いで突発性難聴やおたふくかぜ(ムンプス)による難聴でした。子どものころから片方の耳がまったく聞こえない人や、突発性難聴になった人に多いと考えられます。根本的に治す治療はありませんが、めまい発作を防ぐ薬や、ストレスを減らす生活の改善が有効とされます。過労や介護、睡眠不足、不規則な生活でめまい発作が起こりやすくなります。2026年10月12日
筋トレ筋トレの途中で1週間軽くする・休む「ディロード」は効く?2つのランダム化試験では、筋肉の大きさは休まず続けた場合と同じくらい。経験者が1週間完全に休むと、脚の筋力の伸びは小さくなった筋トレのプログラムの途中に、軽めの週や休みの週(ディロード)を入れる方法があります。短く休むと、筋肉がふたたび刺激に反応しやすくなるという考えもあります。Colemanら(2024年、PeerJ)の試験では、筋トレ経験のある39人が9週間のプログラムの中間で1週間筋トレを完全に休んだところ、脚の筋肉の大きさ・持久力・パワーは休まず続けた人と差がありませんでしたが、脚の筋力の伸びは休まなかった人のほうが大きくなりました。Pancarら(2026年、Scientific Reports)の試験では、筋トレ未経験の若い男性19人で、8週間の4週目と8週目にセット数と回数を減らしても、筋肉の厚さと10回できる重さの伸びは、続けた場合と同じくらいでした。2026年10月12日
性と体の悩み「高濃度乳房」と言われたら:病気ではなく乳房のタイプのひとつ。40代の約7割が高濃度。マンモグラフィでがんが見つかりにくい傾向があり、国は通知のための説明資材を作成(2026年7月)高濃度乳房について、厚生労働省の「第47回がん検診のあり方に関する検討会」(2026年7月16日)の資料1と、住民向けの情報提供資材(案)をもとにまとめました。乳房は乳腺と脂肪のバランスで4つのタイプに分けられ、乳腺が多い「不均一高濃度」と「極めて高濃度」を高濃度乳房とよびます。病気ではなく体質のひとつで、日本人の報告では40代の約7割、50代の約5割、60代の約4割が高濃度です。マンモグラフィでがんが見つかりにくく、乳がんになる可能性も高いと報告されています。超音波検査を足すと見つける力は約7割から約9割に上がりますが、死亡をへらせるかは研究中です。40歳を過ぎたら、乳房のタイプにかかわらず定期的なマンモグラフィの検診が大切です。2026年10月12日
体の不調歯医者さんの定期クリーニングは必要?:歯石は歯みがきでは取れない。歯周治療のあと定期的な管理(メインテナンス)を受けた人は、5年で失った歯が0.5本。受けなかった人は1.1本、治療しなかった人は1.8本厚生労働省のe-ヘルスネットによると、歯科医院で専門家が行う歯面清掃(PMTC)では、歯みがきでは落とせない歯石や磨き残しのプラークを専用の器具とフッ化物入りの研磨剤で取り除き、むし歯や歯周病になりにくい状態に整えます。歯石は表面がざらざらしてプラークがたまりやすく、歯みがきでは取れません。歯周治療のあとも、定期的に受診して歯ぐきや歯周ポケット、かみ合わせなどを確かめるメインテナンスが大切で、ある研究では5年間に失った歯の本数が、治療なしで1.8本、治療のみで1.1本、治療とメインテナンスで0.5本でした。間隔は1〜3か月ごと〜半年に1回など、人によってちがいます。2026年10月12日
体の不調検査で異常がないのに続く、めまい・耳鳴り・頭痛・肩こり・だるさは「うつ病」のサインのことも:約16人に1人が一生のうちに一度はかかる。体の症状が目立つと、こころの症状に気づきにくい厚生労働省のe-ヘルスネット「体の不調はうつ病でも現れます。かかりつけ医へ相談してみましょう」(2020年2月更新)によると、うつ病はやる気が出ない・気分が落ちこむなどのこころの症状に加えて、眠れない・起きられない、食欲がない、だるい、口の渇き、頭痛、動悸、めまい、耳鳴り、肩こりなどの体の症状が出る病気で、約16人に1人が一生のうちに一度はかかるといわれます。とくに軽いうつ病では体の症状が目立ち、内科などで検査をくり返しても原因が見つからないことがあります。糖尿病・心臓病・がんなどの体の病気でうつになりやすいことも。かかりつけ医や精神科に早めに相談することがすすめられています。2026年10月12日
体の不調髪をとかす・階段を上る・いすから立つのがつらい「多発性筋炎・皮膚筋炎」:体に近い筋肉の力が少しずつ落ちる。まぶたの赤いむくみ、指の関節のがさがさした赤い発疹も。男女比1対3、全国に約2万5千人。間質性肺炎とがんに注意難病情報センター「皮膚筋炎/多発性筋炎」(令和6年11月更新、自己免疫疾患に関する調査研究班)によると、多発性筋炎・皮膚筋炎は、免疫が筋肉や皮膚を攻撃して筋肉に炎症が起こり、力が入りにくい、疲れやすい、痛むといった症状が出る病気です。2021年度の解析で患者さんは約2万5千人と推定され、急速に増えています。男女比は1対3で女性に多く、中年の発症が最も多いとされます。筋力の低下は体に近い筋肉に出やすく、髪の手入れや洗濯物干し、階段を上る、座った姿勢から立つことがつらくなり、のどの筋肉が弱るとむせやすくなります。皮膚筋炎では、まぶたのむくんだ赤い発疹(ヘリオトロープ疹)や手指の関節の上のがさがさした赤い発疹(ゴットロン丘疹)が特徴です。特に注意すべき合併症は間質性肺炎と悪性腫瘍で、治療開始時とその後2年間はがんの有無をよく調べる必要があります。2026年10月12日
健診・生活習慣病糖尿病とうつ病はおたがいを悪くする:糖尿病の人の約30%にうつ症状。両方あると死亡率は1.6倍、医療費は4.5倍、合併症も悪化しやすい。両方ある人の約半数は、うつ病に気づいていない厚生労働省のe-ヘルスネット「糖尿病とこころ」によると、糖尿病の人はうつ病になりやすく、うつ病の人も糖尿病になりやすいといわれます。糖尿病の人の約30%にうつ症状があり、13%が不安障害、11%がうつ病と診断されたという報告も。食事制限などの自己管理や長い治療がストレスになり、うつ病があると運動不足や自己管理の難しさから糖尿病になりやすくなると考えられています。両方あると死亡率が1.6倍、医療費が4.5倍になり、神経・腎臓・目の合併症も起きやすく悪化しやすくなります。両方ある人の約半数はうつ病に気づいておらず、体の不調が糖尿病のせいかうつ病のせいか見分けにくいことが理由の1つです。2026年10月12日
妊娠妊娠中の高血糖は、世界の出生の6人に1人(年2,100万人)に影響(WHO):2025年11月にWHOが初めて妊娠中の糖尿病のケアの指針。2026年は診断基準も見直し妊娠中の高血糖(糖尿病・妊娠糖尿病)について、WHOのニュース(2025年11月14日、2026年9月25日)をもとにまとめました。WHOによると、妊娠中の高血糖は、世界の出生の6人に1人、年に約2,100万人に影響しています。きちんと管理されないと、妊娠高血圧腎症、死産、お産のときのけがなどのリスクが上がり、お母さんと子どもの将来の2型糖尿病や心臓・代謝の病気のリスクも高くなります。WHOは2025年11月、妊娠中の糖尿病のケアについて初めての指針(27の推奨)を出し、2026年には2013年の妊娠中に見つかった高血糖の診断基準を見直す予定です。2026年10月12日
健診・生活習慣病心臓の筋肉の縮む力が落ちて、左心室が広がる「拡張型心筋症」:動悸・息苦しさ・疲れやすさから始まる。男性に2.6倍多く、60歳前後に多い。1週間で2〜3kg以上体重が増えたら心不全の悪化を疑って早めに受診。塩分・お酒・たばこに注意難病情報センター「特発性拡張型心筋症」(令和7年12月更新)によると、拡張型心筋症は心臓、とくに左心室の筋肉の縮む力が落ちて、左心室が広がってしまう病気です。高血圧や弁膜症、心筋梗塞などが原因の二次性心筋症ではないことを確認して診断します。受給者証をもつ人は18,108人(令和5年度末)で、60歳前後が多く、男女比は2.6対1と男性に多い傾向があります。動悸、息苦しさ、疲れやすさなどの心不全の症状が初めは運動時に、進むと安静時や夜にも出て、むくみや不整脈、突然死の原因になる心室頻拍などが起こることもあります。約5%に家族内の発症があります。心不全を防ぎ予後をよくする飲み薬や、ペースメーカー・植込型除細動器などで治療し、5年生存率は76%で、治療の進歩でさらに改善している可能性があります。塩分管理、大量飲酒をさける、禁煙、毎日の体重測定が大切です。2026年10月12日
ガジェット食洗機に台所用の手洗い洗剤を入れたら泡があふれて水もれ。専用洗剤を使う、食器を扉にはさまない、洗浄中にいきなり扉を開けない、軽いプラスチックのスプーンはヒーターにふれて発煙も【日本電機工業会】毎日の食器洗いを助ける食器洗い乾燥機。日本電機工業会によると、専用洗剤以外を使って泡が異常に出て水もれした、食器が扉にはさまったまま使って水もれした、洗浄中に一時停止ボタンを押さずに扉を開け閉めして水もれした、軽いプラスチックのスプーンが飛ばされてヒーターにふれ発煙した、などの事例があります。製品の内部に水がもれると、誤作動やトラッキング現象で発熱・発煙・発火するおそれも。水もれ、こげくさいにおい、異常な音、途中で止まる、勝手に電源が入る、扉が閉まりにくい、本体やプラグが異常に熱い、さわるとピリピリする、などのときは、止水栓を閉め、プラグを抜くかブレーカーを切って、点検・修理を依頼しましょう。2026年10月12日
婚活の基本30代の独身者は子育てをどう見ている?21世紀成年者縦断調査:女性は「自分の自由な時間がもてなくなる」50.4%、「子育て・教育で出費がかさむ」49.4%、「家族の結びつきが深まる」45.8%。10年前の世代より、子育ての負担を感じる人が増えた厚生労働省の「第11回21世紀成年者縦断調査(平成24年成年者)」では、2022年に30〜39歳の独身者に、子どもについての考え(子ども観)をたずねています(複数回答)。女性では「子育てを通じて人間的に成長できる」50.2%、「自分の自由な時間がもてなくなる」50.4%、「子育て・教育で出費がかさむ」49.4%、「家族の結びつきが深まる」45.8%、「子育てによる心身の疲れが大きい」39.9%でした。男性では「家族の結びつきが深まる」40.7%、「子どもとのふれあいが楽しい」37.3%、「自分の自由な時間がもてなくなる」35.2%、「子育て・教育で出費がかさむ」34.8%でした。2002年に20代だった世代(平成14年成年者)の同じ時期とくらべると、「家族の結びつきが深まる」などの積極的な子ども観は低く、「子育てによる心身の疲れが大きい」などの消極的な子ども観は高い傾向になっています。2026年10月12日
チェーン店ドミノ・ピザ(日本):1985年9月30日、東京・恵比寿に宅配ピザ店を開いたのが日本での始まり。狭い道のために3輪スクーターを改造した宅配バイク。1994年「マヨじゃが」、2023年に1000店舗。2025年8月末は773店舗株式会社ドミノ・ピザ ジャパンの公式サイト「沿革」「会社概要」によると、ドミノ・ピザは1985年9月30日、東京・恵比寿に、会社のいう「日本初の宅配ピザ店」を開きました(創業者はアーネスト・M・比嘉)。都内の道路が狭く渋滞が多いことから、3輪スクーターを改造した宅配専用バイクを開発し、30分保障のサービスを始めたと説明しています。1986年に日本独自の「ツナ・スペシャル」、1992年に初の和風ピザ「炭火焼チキテリ」、1994年に「マヨじゃが」を発売しました。2021年に大手宅配ピザチェーンとして初めて全国47都道府県に出店し、2023年に1000店舗を達成したとしています。会社概要では、本社は品川区上大崎、店舗数は2025年8月末時点で773店舗です。2026年10月12日
チェーン店ドンク:1905年、神戸で「藤井パン」として創業。1954年に来日したカルヴェル教授の講習会で本格的なバゲットやクロワッサンが紹介され、1966年の東京・青山店のあとフランスパンがブームにドンクの公式サイト「ドンクのあゆみ」によると、同社は1905年(明治38年)8月8日、初代の藤井元治郎が長崎から職人を招いて神戸市兵庫区柳原に「藤井パン」を開いたのが始まりです。1951年に株式会社に改め、商号を「株式会社ドンク」としました。1954年には、フランス国立製粉学校のレイモン・カルヴェル教授が初めて来日して国際パン技術講習会が開かれ、日本に初めて本格的なバゲット、クロワッサン、ブリオッシュなどが紹介されたと説明しています。1965年の東京国際見本市でフランスパンの製造を担当し、実演者として来日したフィリップ・ビゴ氏が入社、1966年8月に東京・青山店を開くと、秋ごろからフランスパンがブームになったとしています。1994年にはミニクロワッサンが大ヒットし、2005年に創業100周年を迎えました。2026年10月12日
性と法律路上ライブ・路上撮影・屋台に「道路使用許可」は必要?道路交通法77条は、道路での工事、露店、祭礼やロケなど、一般交通に著しい影響をおよぼす使い方に警察署長の許可を求める。無許可は3月以下の拘禁刑または5万円以下の罰金。道で寝そべる、ボール遊びも76条で禁止——条文で確かめる駅前の路上ライブ、道路でのYouTube撮影、イベントの屋台。道路で何かをするとき、警察の許可はいるのでしょうか。道路交通法77条1項は、道路での工事・作業、広告板などの工作物の設置、場所を移動しない露店・屋台、そして祭礼行事やロケーションなど一般交通に著しい影響をおよぼすような道路の使い方で、公安委員会が定めたものについて、所轄警察署長の許可を受けなければならないと定めています。許可を受けずに行うと、3月以下の拘禁刑または5万円以下の罰金。交通の妨害になるように道路で寝そべる・すわる、交通のひんぱんな道路でのボール遊び(76条4項)まで、e-Gov法令検索の現行の条文(2026年7月21日施行の改正を反映)で確かめます。2026年10月12日
性と法律ペットを捨てたら1年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金:動物愛護管理法44条で確かめる、殺傷・虐待・遺棄の罰則。「愛護動物」とは?ごはんや水をやらない、病気を放置するのも虐待。マイクロチップの登録と「終生飼養」まで「引っ越すから飼えなくなった」「思ったより大きくなった」——ペットを捨てるのは犯罪です。動物の愛護及び管理に関する法律(動物愛護管理法)44条は、愛護動物をみだりに殺したり傷つけたりした者は5年以下の拘禁刑または500万円以下の罰金、虐待は1年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金、遺棄も1年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金と定めています。給餌や給水をやめる、病気やけがを放置する、排せつ物の積もった場所で飼うのも、条文に書かれた虐待です。「愛護動物」の範囲、飼い主の「終生飼養」の努力義務、犬と猫のマイクロチップの登録・変更登録まで、e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
予防ヨーロッパのドキシPEPの考え方(ECDC、2026年1月):みんなに広くすすめる予防法ではない。使うなら、いちばんリスクの高い人で、おもに梅毒の予防に。淋菌はすでに58%が薬に耐性で効きにくい。耐性菌がふえる心配も性行為のあとに抗菌薬のドキシサイクリンを飲んで性感染症を防ぐ「ドキシPEP」について、欧州疾病予防管理センター(ECDC)が2026年1月19日に考え方を示しました。ECDCによると、ドキシPEPは、性感染症の経験がある男性同士で性行為をする人やトランスジェンダー女性で、クラミジアと梅毒を減らす効果が臨床試験で示されています。一方、ヨーロッパで流行している淋菌は2023年に58.4%がこの系統の薬に耐性で、淋菌を減らす効果はあまり期待できません。耐性菌がふえるおそれもあるため、ECDCは、集団全体にすすめる予防法とはせず、医師がリスクを評価して一人ひとり判断するべきとしています。2026年10月12日
予防WHOがドキシPEPを初めて推奨(2026年5月):男性同士で性行為をする人とトランスジェンダー女性で、梅毒・クラミジアを減らす。最近・くり返し性感染症にかかった人、とくに梅毒を優先。耐性菌の監視も条件世界保健機関(WHO)は2026年5月28日、性行為のあとに抗菌薬のドキシサイクリンを飲む予防法「ドキシPEP」について、初めての推奨を出しました。WHOによると、対象は男性同士で性行為をする人(MSM)とトランスジェンダー女性で、梅毒とクラミジアのリスクを減らし、地域によっては淋菌も減らす可能性があるという根拠にもとづいています。WHOは、ドキシPEPを包括的な性の健康の取り組みの一部として行い、最近またはくり返し性感染症(とくに梅毒)にかかった人を優先し、地域に合った薬剤耐性の監視を行うことを強調しています。2026年10月12日
ファッションワイシャツのえりやカフスが縮むのはなぜ?原因は接着芯地(トップヒューズ芯)と、ぬれたままのプレスのくり返し。裏地をつまむと見分けられる。縮ませないなら縫い付けの「フラシ芯」か「手仕上げ」【東京都クリーニング生活衛生同業組合】クリーニングに出すたびに、えりやカフスがきつくなるワイシャツ。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、縮みが起きるのはほとんどが芯地の入ったえり・カフス・前立てです。多くのワイシャツは、樹脂で表地に貼り付けた「トップヒューズ芯(接着芯地)」を使っていて、この樹脂が熱でやわらかくなり、冷えるときにわずかに縮みます。ぬれたままプレス機で熱と圧力をかけることをくり返すと、少しずつ縮みが進み、最終的に数センチ縮むことも。縫い付けただけの「フラシ芯」は縮みにくく、芯地の入った部分の裏地をつまむと見分けられます。縮ませないには、フラシ芯のシャツを選ぶ、接着芯ならアイロンの手仕上げを頼む、プレス機なら対策をしているか店に確認する方法があります。2026年10月12日
筋トレ限界まで上げたら、すぐに重さを下げてまた限界まで「ドロップセット」。6研究のメタ分析では、ふつうのセットと筋肉の増え方に差はなかった。時間がない人の筋肥大の方法として使えるダンベルが上がらなくなったら、すぐに軽いダンベルに持ちかえて、また限界まで続ける。この「ドロップセット」は、時間を節約しながら筋肉をつける方法として人気です。Sødalら(2023年、Sports Medicine - Open)の系統的レビューとメタ分析は、ドロップセットとふつうのセットで筋肥大をくらべた研究をまとめました(6研究、19.2〜27歳の142人)。その結果、どちらのグループも筋肉は増え、両者のあいだにはっきりした差はありませんでした。著者らは、トレーニングの時間が限られている人にとって、ドロップセットは筋肥大の効率的な方法になるとしています。2026年10月12日
お酒・たばこ酔ったあとの事故は運転だけじゃない:駅の階段やホームからの転落、飲んだあとのお風呂、屋外での寝込みによる凍死、吐いたものでの窒息。歩行中の死亡事故では、高齢者以外の違反の23%が「酩酊など」厚生労働省のe-ヘルスネット「飲酒と事故」(2022年10月更新)によると、酔うと体の動きや判断力が落ち、理性の働きも抑えられるため、交通事故・転倒や転落・溺水・凍死・吐いたものでの窒息などの事故が起こります。飲酒運転の死亡事故率は飲酒なしの9.1倍(2021年)。歩行中の交通事故の死者は全体の3分の1以上で、高齢者以外の歩行者の違反では「酩酊など」が23%と横断違反の2倍でした。酔って転ぶと頭を守る反射が遅れて大けがになりやすく、飲んだあとの入浴での溺水、アルコールで体の熱が逃げることによる屋外での凍死、吐いたものを吸いこむ窒息も多いとされます。2026年10月12日
ガジェットリモコンの乾電池から白い結晶。電池トラブルでいちばん多いのは「液もれ」、原因の多くは使い切った電池の入れっぱなし(過放電)。+−を1本逆に入れると、ほかの電池から充電されて液もれも【電池工業会】電池工業会によると、乾電池などのトラブルでいちばん多いのは、電池の中の電解液がもれ出す「液もれ」で、原因の多くは「過放電」です。機器が動かなくなったのに電池を入れっぱなしにしておくなど、電池を使い切った状態で放置することが液もれにつながります。リモコンのようにスイッチのない機器は常に弱い電流が流れているので、操作しにくくなったら交換のサイン。複数の電池を使う機器で1本だけ+−を逆に入れると、ほかの電池から充電されて液もれすることも。保管や廃棄のときは電池をごちゃまぜにせず、テープで端子を絶縁しましょう。コイン形リチウム電池が重なってショートし、発火した例もあります。2026年10月12日
ファッションクリーニングの洗い方は3つ。高温で水洗いの「ランドリー」、水を使わず有機溶剤の「ドライ」、水を使いダメージをおさえる「ウェット」。ドライは油の汚れに強いが汗など水に溶ける汚れは苦手【東京都クリーニング生活衛生同業組合】スーツやコートをクリーニングに出すとき、どんな洗い方をしているのか。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、クリーニングの洗い方は大きく3つ。大型洗濯機で高温の水洗いをする「ランドリー」、水の代わりに有機溶剤を使い、縮み・型くずれ・色にじみなど水で起きる変化をおさえる「ドライクリーニング」、水を使いながら化学的・物理的なダメージをできるだけおさえて水溶性の汚れを落とす「ウェットクリーニング」です。ドライクリーニングは油溶性の汚れに強い一方、汗など水に溶ける汚れは水洗いと同じレベルでは落としにくいとされます。ウェットクリーニングは画一的な処理基準がなく、店によって技術の差が出やすい方法です。2016年12月からは日本の洗濯表示にも、ウェットクリーニングの記号が加わっています。2026年10月12日
体の不調耳が痛いのは「外耳炎」か「中耳炎」か:耳たぶを引っぱると痛むのは外耳炎のサインで、不潔な耳かきや爪のひっかき傷から。中耳炎は鼻の菌が耳管を通って起こり、聞こえにくさ・耳のつまり感も日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の「耳の病気」の解説によると、外耳炎は鼓膜の手前(外耳)の炎症で、不潔な耳かきや指の爪で耳の中をかいて傷をつくり、細菌が入って起こります。耳が痛くなり、耳たぶを引っぱったり耳の入り口を押したりすると痛みが強くなるのが特徴です。中耳炎は鼓膜の奥(中耳)の炎症で、もっとも多い急性中耳炎は、鼻の細菌やウイルスが耳管を通って中耳に入って起こり、激しい痛み、聞こえの悪さ、耳のつまり感があり、うみで鼓膜が破れることもあります。どちらも耳鼻咽喉科での処置や薬で治療します。2026年10月12日
ガジェット電子レンジのアース線、つないでる?つないでいないレンジで感電した事故も。ガス管・水道管・電話のアースにはつながない。新生活の家電は「庫内の汚れ」と「中古品のリコール」にも注意【NITE】引っ越しで洗濯機や電子レンジを設置するとき、緑色の「アース線」をそのままにしていませんか。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、アース線をつないでいない電子レンジを使っていて、上部を左手で支え右手でドアにさわった瞬間に感電した事故がありました。アース線は、家電が漏電したときに電流を外に逃がすための線で、水気のある場所で使う洗濯機や温水洗浄便座、電子レンジなどについています。コンセントのアース端子につなぎ、ガス管・水道管・電話のアース・避雷針にはつながないこと。電子レンジ庫内の汚れによる発火、中古で買ったノートパソコンのリコール対象バッテリーの出火もあわせて紹介します。2026年10月12日
避妊薬局で緊急避妊薬を買った人は?(試験販売、6,813件):20代が55%。理由の75%は「コンドームの脱落・破損・不適切な使用」。3人に1人は前にも飲んだことがある薬局での緊急避妊薬(アフターピル)の試験販売の結果について、日本薬剤師会の「緊急避妊薬の適正販売に係る環境整備のための調査事業 報告書」(令和6年度厚生労働省事業、2025年3月)をもとにまとめました。2023年11月〜2025年1月に販売の判断が行われた6,813件では、20代が55.2%、18〜19歳が8.9%でした。避妊できなかった理由は「コンドームの脱落・破損・不適切な使用」が75.0%でいちばん多く、「避妊なし」が22.0%でした。33.0%は前にも緊急避妊薬を飲んだことがありました。来局は月曜日が多く、約95%は朝9時〜夜8時前でした。緊急避妊薬は2026年2月から薬局で買えるようになりましたが、コンドームの正しい使い方や、ふだんの確実な避妊も大切です。2026年10月12日
筋トレ筋トレは「下ろす動き」が大事?15研究のメタ分析で、筋肉の増え方の平均は下ろす動き(エキセントリック)10.0%、上げる動き(コンセントリック)6.8%。ただ統計的な差ははっきりせず、両方ふくめることがすすめられているダンベルを上げるときより、ゆっくり下ろすときのほうが効く、と聞いたことはありませんか。Schoenfeldら(2017年)のメタ分析は、健康な大人で、上げる動き(コンセントリック)だけのトレーニングと、下ろす動き(エキセントリック)だけのトレーニングを、6週間以上くらべた15の研究をまとめました。筋肉の大きさの増え方は、平均で下ろす動き10.0%、上げる動き6.8%と、下ろす動きのほうが大きい傾向でしたが、統計的にははっきりした差ではありませんでした。著者らは、どちらも筋肥大に効果があり、筋肉を大きくするなら両方の動きをふくめることが大切だとしています。2026年10月12日
EDEDの程度をはかる「ものさし」:硬さを4段階で見るEHS(勃起の硬さスケール)と、過去6か月をふり返るSHIM。性交の機会が少ない人にはSHIMが使いやすい。受診のときに伝えやすくなる日本泌尿器科学会と日本メンズヘルス医学会の「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年)のED(勃起障害)の章では、EDの評価に質問票が使われると紹介されています。SHIM(男性の性の健康に関する質問票)は過去6か月の勃起の状態を5問でたずねるもので、「性的刺激がなかった」の0点があるため、性交の機会が少ない日本では使いやすいとされています。EHS(勃起の硬さスケール日本語版)は、性交の有無にかかわらず、硬さだけを4段階(グレード1〜4)で表します。EDの治療は飲み薬(PDE5阻害薬)が第一選択で、併用してはいけない薬に注意が必要です。2026年10月12日
歴史の文書と遺物エジソンの電球の特許(1880年):1880年1月27日、特許番号223,898。エジソンは電球を「発明」したのではなく「改良」した——炭素のフィラメントで、安全で実用的な電灯に。米国立公文書館に残る特許出願の手紙を読むトーマス・エジソンが白熱電球の特許を受けたのは、1880年1月27日。米国立公文書館によれば、特許番号は223,898で、エジソンの特許は電灯の発明そのものではなく「改良」でしたが、炭素のフィラメントなどの設計と素材によって、信頼でき、安全で、実用的な電灯を可能にしました。1878年、科学者たちが何十年も実現できなかった、長くともる実用的な電灯。エジソンは資金を集め、優秀な科学者と技術者のチームをつくり、何千もの理論を試しました。生涯の特許は1,093件。ニュージャージー州メンロパークから出された特許出願の手紙とあわせて紹介します。2026年10月12日
出会い方江戸川区の出会い・結婚支援:区主催の婚活イベント「えど恋」は独身証明書が必須で参加費2,000円、2026年3月・7月はそれぞれ17組のカップルが成立。無料の「マッチングアプリSTARTセミナー」(2026年11月28日)。結婚1年以内の夫婦には約3万5千円相当の「結婚パスポート」江戸川区は「50の子育てプラン」の一環として、結婚を望む区民の出会いを支援しています。区の公式サイトによると、区主催の出会いイベント「えど恋」は、区内在住・在勤の独身者が対象で、独身証明書(発行3か月以内)と身分証明書の提示が必須、参加費は2,000円です。2026年3月7日は25〜54歳を対象に2部制で開かれて計17組、7月11日は22〜44歳を対象に計17組のカップルが成立しました。マッチングアプリの使い方やリスクへの対処法を学ぶ無料の「マッチングアプリSTARTセミナー」は、2026年11月28日にタワーホール船堀で開かれます(先着50名、11月27日まで申込)。結婚後1年以内で2人とも区に住民登録がある夫婦には、区の宿泊施設やスポーツ施設、映画などをお得に使える「結婚パスポート」と優遇利用券(2人で3万5千円相当)が贈られます。事実婚や同性パートナーシップの人も対象です。2026年10月12日
おでかけ江戸川区の親水公園で、親子で水あそびと川べり散歩:1973年に清流がよみがえった国内の親水公園第1号「古川親水公園」(全長1,200m)、滝やせせらぎ、冒険船のある「小松川境川親水公園」(全長3,930m)、新中川の水を流す自然に近い「一之江境川親水公園」(全長3,200m、夏は水の広場で水あそび)江戸川区には、川を生かした「親水公園」がいくつもあります。江戸川区の公式サイトによると、古川親水公園(江戸川6丁目、全長1,200m)は、都会では回復できないと思われていた清流を1973(昭和48)年によみがえらせた国内の親水公園の第1号で、1982年にはナイロビの国連の会議でも紹介されました。小松川境川親水公園(全長3,930m)は区内で2番目にできた親水公園で、滝、せせらぎ、水しぶき、飛び石、つり橋、冒険船など5つのゾーンに分かれ、夏はシャワーと更衣室も使えます(2026年度はじゃぶじゃぶ池をこれまでどおり使え、改修工事は2027年度以降の予定)。一之江境川親水公園(全長3,200m)は、魚や昆虫、水生植物がすめるように新中川の自然水を流していて、夏に小さな子どもが水あそびできる「水の広場」が3か所あります。2026年10月12日
おでかけ江戸川区自然動物園で、無料でレッサーパンダとペンギンに会う:行船公園の中の区立動物園。レッサーパンダ、フンボルトペンギン、オタリア、オオアリクイ、ワラビーなど。モルモットなどとふれあえる「ふれあいコーナー」は1日6回の入替制。西葛西駅から徒歩15分江戸川区自然動物園(江戸川区北葛西)は、行船公園の中にある入園無料の動物園で、1983年(昭和58年)に開園しました。えどがわ環境財団によると、レッサーパンダ、フンボルトペンギン、オタリア、オオアリクイ、ベネットアカクビワラビー、クモザル、ワライカワセミ、ショウジョウトキなどがいます。ふれあいコーナーは1日6回の完全入替制で、整理券を配っています(夏季や休園日の翌日は休み)。開園時間は10時〜16時30分(土日祝は9時30分から、11〜2月は16時まで)で、月曜休園です。行船公園は1933年に地元の田中源氏が寄付した土地で、日本庭園の平成庭園もあります。東京メトロ東西線「西葛西駅」から徒歩15分です。2026年10月12日
体の不調喘息や鼻茸の副鼻腔炎がある人に、手足のしびれや紫斑「好酸球性多発血管炎性肉芽腫症(EGPA)」:好酸球が増えて細い血管に炎症が起こる。50〜60歳ごろに多く、患者は増加中。90%以上は治療でよくなるが、しびれは長く残ることも難病情報センター「好酸球性多発血管炎性肉芽腫症」(令和7年12月更新、難治性血管炎の医療水準・患者QOL向上に資する研究班)によると、好酸球性多発血管炎性肉芽腫症(EGPA、旧名チャーグ・ストラウス症候群)は、気管支喘息や鼻茸をともなう好酸球性副鼻腔炎のある人で、白血球の一種の好酸球が異常に増え、さまざまな臓器の細い血管に炎症(血管炎)が起こる病気です。受給者証をもつ人は令和5年度に7,643人と増えていて、40〜70歳、平均50〜60歳くらいで発症し、やや女性に多くみられます。典型的には、喘息や副鼻腔炎が悪くなったあと好酸球が増え、その後に、手足のしびれやまひ(末梢神経の障害)、発熱、筋肉痛・関節痛、紫斑、せきや血痰、動悸などが出ます。腸・脳・心臓の重い合併症もあります。ステロイドを中心に1年以上治療し、90%以上はよくなりますが、しびれは長く残ることがあり、治療を減らす途中で再発することもあります。2026年10月12日
筋トレゴムのチューブやバンドで筋トレしても、マシンやダンベルと同じくらい筋力はつく?8研究のメタ分析では、脚も腕も差なし。安くて場所をとらない家トレの選択肢に家で筋トレをするなら、ゴムのチューブやバンドは安くて場所もとりません。でも、マシンやダンベルにくらべて効果はあるのでしょうか。Lopesら(2019年、SAGE Open Medicine)のメタ分析は、チューブなどの弾性の道具を使ったトレーニングと、マシンやダンベルを使ったトレーニングで、筋力の伸びをくらべた8つの研究をまとめました。その結果、脚の筋力も腕の筋力も、両者に差はありませんでした。著者らは、さまざまな人やメニューで、弾性の道具でもふつうの道具と同じくらい筋力を伸ばせるとしています。2026年10月12日
食事高齢になったら「やせすぎ」に注意:65歳以上の低栄養傾向(BMI20以下)は男性12.2%・女性22.4%。高齢者の目標BMIは21.5〜24.9と高め。1日3食、毎食たんぱく質を。低栄養はフレイルや転倒のもと厚生労働省のe-ヘルスネット「高齢者の低栄養予防」(2024年11月更新)によると、低栄養はフレイル(体重減少・疲れやすさ・活動量の低下・歩く速さの低下・筋力の低下のうち3つ以上)を招く重要な因子で、転倒予防や介護予防の観点からも大切です。高齢になると、歯の欠損や合わない入れ歯、飲みこみにくさ、薬の副作用、死別などのストレス、ひとり暮らしなどで食欲が落ち、体重が減って低栄養になることが少なくありません。令和5年国民健康・栄養調査では、65歳以上で低栄養傾向(BMI20以下)の人は男性12.2%、女性22.4%で、85歳以上で多くなっています。日本人の食事摂取基準2020年版では、高齢者の目標BMIは21.5〜24.9と、65歳未満より下限が高く設定されています。筋肉量を保つにはたんぱく質が重要で、1日3食を決まった時間にとり、毎食たんぱく質を多く含む食品をバランスよくとり、主食も3食必ずとることと、定期的な運動がすすめられています。2026年10月12日
身だしなみ電気シェーバーのお手入れ、熱湯やアルコールは使わない、洗ったあとドライヤーで乾かさない。強く押し当てると外刃が破れて肌を傷つける。替え刃は消耗品で純正品を、家族と共有しない【日本電機工業会】毎朝使う電気シェーバー(電気かみそり)。日本電機工業会によると、刃が破れたり変形したりしていると肌を傷つけるので使う前に確認し、刃を肌に強く押し当てない(外刃が破損する)、ひげそり以外(頭髪など)に使わないことが注意点です。お手入れは、電源を切ってプラグを抜いてから。アルコール・ベンジン・シンナーは使わず、熱湯で洗わず、洗ったあとドライヤーで乾かさない。水洗いできるものは泡や汚れを十分に流し、汚れが残るとにおいやカビ、故障の原因に。充電は必ず付属のアダプターで、浴室など湿気の多いところに置きっぱなしにしない。替え刃は消耗品なので純正品を定期的に交換し、家族や他人と共有しないこと。2026年10月12日
身だしなみ電動歯ブラシのブラシは家族と共有しない、熱湯やアルコールで洗わない。替えブラシは消耗品で純正品を定期的に。充電は付属のアダプターで、使わないときはプラグを抜く【日本電機工業会】毎日使う電動歯ブラシ。日本電機工業会によると、ブラシは家族や他人と共有しないこと(思わぬ感染などの原因)。本体を共有するなら、使ったあとに十分に洗います。お手入れは電源を切ってプラグを抜いてから、アルコール・ベンジン・シンナーは使わず、熱湯で洗わないこと。ブラシは消耗品なので、交換時期の目安を取扱説明書で確認し、型式を指定して純正品を。充電は必ず付属のアダプターで、アダプターを水につけたり水をかけたりしない、充電するとき以外や長く使わないときはプラグを抜く。体内植え込み型の医療機器を使っている人、歯ぐきなど口の中に異常がある人、アレルギー体質の人は、使う前に医師に相談するよう書かれています。2026年10月12日
ガジェットDVDレコーダーのトレーにほこり取りスプレーを吹いたら火災。可燃性ガスが中にたまり、スイッチや静電気の火花で引火のおそれ。パソコンやリモコンにアルコールを直接スプレーしない、プラグを差すとき鍵やクリップをはさまない【JEITA】パソコンやレコーダーのほこりを、スプレーでシュッと飛ばしていませんか。電子情報技術産業協会(JEITA)によると、DVDレコーダーのトレーの中にエアゾールを噴射し、トレーを開け閉めしたところ、たまったガスに引火して火災になった事故がありました。可燃性のエアゾールを通気口や挿入口に吹くと、機器の中にガスがたまり、スイッチの接点の火花や静電気、モーターの火花で引火して、火災や爆発を起こすおそれがあります。ノートパソコンやテレビのリモコンにアルコールなどの薬品で掃除するのはすすめておらず、薬品を直接スプレーしたり、水や洗剤を直接かけたりしないこと。説明書に従わない掃除による故障は、保証期間内でも修理は有償です。電源プラグを差すときに、鍵やクリップ、アクセサリーなどの金属をはさむと、ショートして火花が出ることもあります。2026年10月12日
ガジェット雷が鳴りだしたらテレビのアンテナ線や電源プラグにさわらない。旅行の前はプラグを抜く(録画予約の機器はのぞく)。冬は加湿器の近くやこたつの中に置かない。一度ぬれた家電は動いても使わない【JEITA】季節ごとに気をつけたいテレビやパソコン、タブレットの使い方。電子情報技術産業協会(JEITA)によると、夏は、雷が鳴りだしたらアンテナ線・通信線・電源プラグにさわらない(感電のおそれ)、旅行などで長く使わないときはプラグを抜く(録画予約の機器はのぞく)、直射日光の当たる場所や通風口をふさいでの使用はしない、タブレットの充電端子をぬらさない。冬は、加湿器の近くや風呂場など湿気の多い場所、ホットカーペットの上やこたつの中、ふとんでおおわれた場所、暖房機の熱が直接当たる場所、キャンドルの近くに置かないこと。水害などで一度ぬれた製品は、動くように見えても中に水分や泥、塩分が残っているおそれがあるので、使わずにプラグを抜いて点検を受けましょう。2026年10月12日
ガジェット同僚に自分のメールを読まれている?サークル仲間が自分になりすまして内定辞退のメールを?多くは身近な人によるもの。パスワードを教えたまま、簡単なパスワードのままが原因にも【総務省】話していないはずの週末の旅行を、なぜか同僚が知っている。読んでいないメールが既読になっている。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」によると、メールはユーザIDとパスワードだけで読めることが多く、他人にメールを読まれる事件はひんぱんに起きていて、その多くは身近な人によるものです。パソコンの設定を手伝ってもらうときにパスワードを教えてそのまま、簡単に推測できるパスワードを使い続けていた、などの不注意が原因のこともあります。同じサークルの学生が、パスワードを盗んで本人になりすまし、内定辞退のメールを送った事例もあり、不正アクセス禁止法違反の疑いで逮捕されました。気づいたら、すぐにパスワードを変えましょう。2026年10月12日
ガジェットメールの「To」「Cc」「Bcc」のちがいは?よくある誤送信は、Bccで送るべきところをCcで送って全員のアドレスが見えてしまうこと。宛先の自動補完(オートコンプリート)の選びまちがいにも注意【総務省】メールの宛先欄にある To・Cc・Bcc。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」によると、Toは主な相手、Ccはほかの人にも知らせたいとき、Bccはほかの人にも知らせたいが受信者にはアドレスを見せたくないときに使います。よくある誤りは、Bccで送るべきところをCcで送ってしまい、受信者全員にほかの受信者のアドレスがわかってしまうこと。また、アドレスの先頭を入力するだけで候補が出る自動補完(オートコンプリート)で、まちがった宛先を選んでしまうケースもあります。送る前に、宛先と送信欄が意図どおりか確認しましょう。2026年10月12日
歴史の文書と遺物奴隷解放宣言(1863年):リンカーンは南北戦争のさなか、反乱州の奴隷は「今後永久に自由」と宣言した。でも、北部側の州の奴隷はそのまま——米国立公文書館が書く「多くの点でかぎられていた」理由と、奴隷制を終わらせた憲法修正第13条1863年1月1日、リンカーン大統領は奴隷解放宣言を出し、合衆国に反乱している州の「奴隷とされているすべての人は、今後自由である」と宣言しました。米国立公文書館は、この宣言は多くの点でかぎられていた、と書いています。合衆国から離脱した州だけが対象で、合衆国に残った境界州の奴隷制には手をつけず、すでに北軍の支配下にあった地域も除かれ、約束された自由は北軍の勝利しだいでした。それでも宣言は戦争の性格を変え、黒人の兵士・水兵が合衆国の軍に加わり、終戦までに約20万人が戦いました。奴隷制が国全体で廃止されたのは、1865年12月6日に批准された憲法修正第13条です。原本は5ページで、赤と青のリボンで結ばれていました。米国立公文書館の原文で紹介します。2026年10月12日
性と体の悩み子宮内膜ポリープ:子宮の内側にできる、いぼのようなふくらみ。不正出血や生理の量が多い原因に。妊娠しにくい原因になることも。閉経後のポリープの約1〜10%にがんや前がん病変が見つかるため、切除して調べることが望ましい子宮内膜ポリープは、子宮の内側の膜(子宮内膜)から内側に向かってできる、いぼのようなふくらみです。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、不正出血や生理の量が多い・長いなどの原因になり、貧血になることもあります。症状がないこともあります。受精卵の着床をさまたげて不妊の原因になることもあり、ほかに不妊の原因がなければ、子宮鏡でポリープを切除すると妊娠率が高まるとされています。閉経後の女性のポリープを切除すると、約1〜10%に子宮内膜の前がん病変やがんが見つかることがあるため、組織を調べることが望ましいとされています。2026年10月12日
性と体の悩み世界の子宮内膜症(WHO、2025年):妊娠できる年代の女性の約10%、1億9,000万人。診断までに平均4〜12年かかる。手術をしなくても、症状と超音波・MRIで診断して治療を始められる世界の子宮内膜症について、世界保健機関(WHO)のファクトシート(2025年10月15日)をもとにまとめました。子宮内膜症は、世界の妊娠できる年代の女性の約10%(1億9,000万人)にあると推計される、長く続く病気です。ひどい生理痛、生理の量が多い、生理以外の時期も続く骨盤の痛み、不妊、おなかの張りや吐き気などの症状があり、性交、排便・排尿、こころの健康にも影響します。症状がさまざまで気づかれにくく、診断までに平均4〜12年かかっています。WHOは、症状と超音波・MRIなどで臨床的に診断し、手術をしなくても治療を始められるとしています。2026年10月12日
ガジェット家電の店頭の「省エネラベル」の読み方。省エネ基準達成率は国の目標(トップランナー基準)を何%達成したか、数字が大きいほど省エネ。エアコン・テレビ・冷蔵庫・電気便座・照明は星の数(41段階)と年間の目安電気料金も【日本電機工業会】家電売り場で見かける省エネのラベルと星の数。日本電機工業会によると、省エネラベリング制度は2000年8月に始まり、省エネ法で決められた目標基準値(トップランナー基準)をどれだけ達成しているかを、メーカーがラベルに表示します。ラベルには省エネ性マーク、省エネ基準達成率、エネルギー消費効率、目標年度の4つが表示されます。省エネ基準達成率は、目標基準値を何%達成しているかで、数字が高いほど省エネ性能がすぐれています。目標基準値は、その時点で最も省エネ性能のよい製品に今後の改善分を上乗せして決めるので「トップランナー基準」とよばれます。エアコン、テレビ、電気冷蔵庫、電気便座、照明器具は、省エネ性能を41段階の星の数で示し、目安の年間電気料金ものせた「統一省エネラベル」で表示されます。2026年10月12日
体の不調においがわからない、両側の鼻づまり、手術してもすぐ再発する鼻茸「好酸球性副鼻腔炎」:喘息やアスピリンなどの解熱剤で喘息を起こす人に多い。男性に多く平均50〜55歳、中等症・重症は約2万人。かぜで悪くなるので手洗いを難病情報センター「好酸球性副鼻腔炎」(令和8年1月更新)によると、好酸球性副鼻腔炎は、両側の鼻の中に鼻茸(はなたけ)がいくつもでき、手術をしてもすぐに再発しやすい治りにくい慢性副鼻腔炎で、鼻茸に好酸球という免疫細胞が多く集まっているのが特徴です。ほとんど20歳以上の大人になってから発症し、男性に多く平均年齢は50〜55歳、中等症・重症の人は約2万人で、1990年代後半から増えています。気管支喘息の人や、アスピリンなどの解熱剤で喘息やショックを起こす人に多く起こります。においがわからない、両側の鼻づまり、ねばっこい鼻水、口呼吸によるのどの痛み、味の異常のほか、耳がつまる、止まりにくい耳だれ(好酸球性中耳炎)などが出ます。ステロイドの飲み薬がよく効き、鼻茸が大きくなれば内視鏡手術を行い、注射の薬で60〜70%に効果があります。かぜで悪くなるので、規則正しい生活と手洗いが大切です。2026年10月12日
体の不調魚の骨・入れ歯・薬の包装シートが食道にひっかかる「食道異物」:高齢者では入れ歯や錠剤の包装(PTPシート)、乳幼児ではコインやボタン電池が多い。のどの異物感・痛みがあれば受診を日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の「喉頭・気管・食道の病気」の解説によると、食道異物は乳幼児と高齢者に多く、乳幼児ではコイン、ボタン電池、おもちゃ、高齢者では入れ歯や錠剤の包装(PTPという硬い台紙)などがみられます。魚や肉の骨、大きな肉のかたまりが食道にひっかかることもあります。大人は、飲みこんだ自覚やのどの異物感・痛みから気づけますが、子どもは「なんとなく様子がおかしい」程度のこともあります。診断にはエックス線や内視鏡の検査を行い、多くは胃カメラ用の内視鏡で取り出せますが、入れ歯の金具が刺さっている場合などは全身麻酔での手術が必要になることもあります。2026年10月12日
基礎知識ヨーロッパの梅毒と淋菌、だれに多い?(ECDC、2024年):どちらも男性に多く、男性同士で性行為をする人が6〜7割。でも梅毒は異性間でも広がり、20代女性で2割以上ふえたヨーロッパ(EU/EEA)の梅毒と淋菌について、欧州疾病予防管理センター(ECDC)の2024年の年次報告(2026年5月)をもとに、男女・年齢・感染経路のちがいをまとめました。2024年の梅毒は4万5,577件で、男性は女性の6倍以上、感染経路がわかっている人の69%が男性同士で性行為をする人でした。しかし2021年以降、異性間の男女でも梅毒がふえつづけ、2023年から2024年に女性は15%、20〜24歳の女性は22.6%、15〜19歳の女性は30.6%ふえました。淋菌は10万6,331件で過去最多、男性は7.9%ふえ、女性は8.6%へりました。2026年10月12日
筋トレ夜に運動すると眠れなくなる?23研究のメタ分析では、夜の運動が睡眠を悪くするという考えは支持されず、むしろ深い眠りが少しふえた。ただし寝る1時間以内に終わる激しい運動は、寝つきや睡眠時間を悪くするかも「夜に運動すると目がさえて眠れなくなる」と言われることがあります。Stutzら(2019年、Sports Medicine)のメタ分析は、健康な大人が夜に1回運動したあとの睡眠を、運動しなかった場合とくらべた23の研究をまとめました。夜の運動で、深い眠り(徐波睡眠)の割合がわずかにふえ、浅い眠りの割合がわずかにへりました。著者らは、夜の運動が睡眠に悪影響をあたえるという考えは支持されず、むしろ逆だとしています。ただし、寝る1時間以内に終わる激しい運動では、寝つきまでの時間、睡眠時間、睡眠の効率が悪くなる可能性があるとしています。2026年10月12日
歴史の文書と遺物大統領令9066号(1942年):日系アメリカ人の強制収容につながった命令。条文には民族の名は書かれていなかったが、約12万2,000人が「収容所」へ。そのうち約7万人はアメリカ市民だった。1988年、アメリカ政府は不正義を認めて謝罪した1942年2月19日、フランクリン・ルーズベルト大統領は大統領令9066号を出しました。米国立公文書館によれば、この命令は国家の安全への脅威とみなされた人々を西海岸から内陸の「転住センター」へ強制的に移すことを認め、日系アメリカ人の収容につながりました。命令の文言は特定の民族を名指ししていませんでしたが、約12万2,000人の男性、女性、子どもが強制的に移され、柵と見張りのある10か所の収容所に入れられます。そのうち約7万人はアメリカ市民で、罪に問われることも、不服を申し立てることもできませんでした。1988年、法律が収容の不正義を認め、謝罪し、一人2万ドルの補償をおこないます。米国立公文書館の解説で紹介します。2026年10月12日
筋トレ運動不足を感じる人は77.0%。週2日続けられない理由の1位は「仕事が忙しい」34.0%、2位「面倒くさい」30.8%。始めたきっかけは「友人・同僚に誘われた」が1位で、男性に多い【スポーツ庁 令和7年度調査】「運動しなきゃ」と思いながら、続かないのはなぜでしょう。スポーツ庁の令和7年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」(2025年11月調査)では、ふだん運動不足を感じる人が77.0%で、30〜50代で高い傾向でした。1日30分以上の軽く汗をかく運動を1年以上・週2日以上続けられなかった理由は「仕事が忙しいから」34.0%、「面倒くさいから」30.8%、「体力が衰えたから」17.0%。「仕事が忙しい」は男性と20〜40代で高くなっています。この1年に運動を始めた・再開したきっかけは「友人・知人・同僚に誘われた」13.9%が最も多く、男性の割合が高くなっていました。2026年10月12日
運動と健康運動を始める前に病院に行くべき?:低〜中強度から少しずつなら医学的評価は不要、高強度を新たに始めるなら必要なことが多い。血圧が180/110mmHgの日は運動を控えて休む。心拍数を下げる薬を飲む人は「きつさ」で強度を決める厚生労働省のe-ヘルスネット(健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023の情報シート、運動前の健康チェックの最近の考え方)によると、アメリカスポーツ医学会の2017年の推奨では、低〜中強度の運動を少しずつ始めるなら医学的評価は不要で、ふだんより高い強度の運動を新たに始めるときは医学的評価が必要なことが多いとされています。心臓の病気・糖尿病・腎臓の病気やその症状がある人は事前に受診を。高血圧の人は毎回の運動前に血圧と脈拍を測り、180/110mmHgのときは運動を控えます。一部の降圧薬は心拍数に影響するため、心拍数でなく自分の感じるきつさを目安にします。運動のあとは5〜10分のクールダウンを。2026年10月12日
筋トレ筋トレの種目の順番、スクワットなどの大きな種目が先?アームカールなどの小さな種目が先?11研究のメタ分析では、筋力は「最初にやった種目」が伸びやすく、筋肉の大きさは順番で差がなかったスクワットやベンチプレスのような大きな種目から始めるか、アームカールのような小さな種目から始めるか。Nunesら(2021年、European Journal of Sport Science)のメタ分析は、種目の順番が筋力と筋肥大に与える影響を調べた11の研究をまとめました。その結果、複数の関節を使う種目(多関節種目)の筋力は、それを先にやったほうが伸び、1つの関節を使う種目(単関節種目)の筋力は、それを先にやったほうが伸びました。つまり、セッションの最初にやった種目ほど筋力が伸びやすいということです。一方、筋肉の大きさは、順番による差はありませんでした。2026年10月12日
筋トレ運動する場所の1位は「道路」52.3%、2位「自宅」37.3%。運動する理由は「健康のため」74.6%、「筋力増進・維持」36.9%。続けている人ほど「筋力」の割合が高い【スポーツ庁 令和7年度調査】みんなはどこで、何のために運動しているのでしょうか。スポーツ庁の令和7年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」(2025年11月調査)では、この1年に運動した場所は「道路」52.3%、「自宅または自宅敷地内」37.3%、「公園」26.1%の順でした。種目は「ウォーキング」60.3%、「階段昇降」21.5%、「トレーニング」12.3%で、トレーニングとランニングは男性の割合が高くなっています。週1日以上運動した理由は「健康のため」74.6%、「体力増進・維持」51.0%、「筋力増進・維持」36.9%。週2日以上を1年以上続けている人では「筋力増進・維持」が43.2%に上がっていました。2026年10月12日
習慣1回5分以内の運動を1日2回以上「エクササイズ・スナック」。運動不足の大人11試験のメタ分析では、持久力(心肺の体力)が上がった。体組成・血圧・脂質は変わらず。続けやすさは約8割まとまった運動時間がとれない人向けに、1日の中に短い運動をちりばめる「エクササイズ・スナック」。Rodríguezら(2026年、British Journal of Sports Medicine)のメタ分析は、運動不足の大人と高齢者を対象にした11のランダム化比較試験(414人)をまとめました。エクササイズ・スナックは、1回5分以内の運動を1日2回以上、週3回以上、2週間以上行うものと定義されています。その結果、大人では心肺の体力(持久力)が上がりました(確からしさは中程度)。高齢者では筋持久力が上がりましたが、根拠は非常に弱いものでした。脚の筋力、体組成、血圧、血中の脂質には差がありませんでした。続けられた割合は82.8%と高めでした。2026年10月12日
目まぶたのできもの「眼瞼腫瘍」:多くは痛みがない。まつげが抜ける・血管が多い・大きくなるのが速い・形がいびつ・境目がはっきりしないのは悪性のサイン。予防は紫外線対策日本眼科学会の病気の解説「眼瞼腫瘍」(監修:日本眼形成再建外科学会)によると、まぶたの腫瘍には良性と悪性があり、多くは炎症とちがって痛みがありません。良性には、年齢とともに増える黒〜こげ茶の盛り上がり(脂漏性角化症)、ウイルスによる乳頭腫、コレステロールが沈着する黄色い平らなしこり(黄色腫)など。悪性の代表は、紫外線が大きな原因の一つの基底細胞がんと、上まぶたに多い脂腺がんです。まつげが抜ける、血管が多い、大きくなる速度が速い、形が左右非対称、正常な部分との境目がわかりにくいのが悪性の特徴です。治療は切除が基本で、予防には紫外線対策が大切です。2026年10月12日
ファッション海外通販で買った偽ブランド品は、自分で使うだけでも税関で没収される(2022年10月から)。2025年の輸入差止は3万1,760件、品目は衣類が最多、バッグ・靴が続く【財務省・国民生活センター】海外の通販サイトで、有名ブランドのスニーカーや財布が相場よりずっと安い。もし偽物(模倣品)だったら、自分で使うだけでも受け取れません。2022年10月1日から商標法・意匠法・関税法の改正が施行され、海外の事業者から郵便などで送られてくる模倣品は、個人使用の目的でも税関で没収の対象になりました。財務省によると、2025年に税関が差し止めた知的財産侵害物品の輸入は31,760件で、3年連続で3万件超え。偽ブランド品などの商標権侵害が92.1%をしめ、品目は衣類、財布やハンドバッグなどのバッグ類、靴類の順でした。2026年10月12日
ガジェット会社に「社長」から「LINEグループを作ってQRコードを返信しろ」のメール。IPAへの相談は3か月で106件。返信するとLINEで振込を指示される。フリーメールの差出人、件名は自社名【IPA 2026年】会社のメーリングリストに、社長の名前で「LINEのグループを作成し、QRコードを返信しろ。ほかの人は入れないように」というメール。IPA(情報処理推進機構)によると、実在する社長名や会社名をかたる詐欺メールの相談が2025年12月中旬から急増し、2026年3月10日までに106件寄せられました。指示どおりQRコードを返すと、LINE上で社長になりすまして、取引をよそおった振込を指示されます。差出人はフリーメールのアドレス、宛先は社内のメーリングリスト、件名は自社の会社名のことが多いのが特徴です。メールには返信せず、本人に電話など別の方法で確かめましょう。2026年10月12日
ガジェットそのニュース、シェアする前に:一次情報を調べる、ほかの情報とくらべる、発信元といつの情報かを確かめる。偽情報は「閲覧数を集めて広告でかせぐ」ためにも作られる【総務省・NISC】SNSで流れてきた衝撃的なニュース、すぐにシェアしていませんか。内閣サイバーセキュリティセンター(NISC)の「インターネットの安全・安心ハンドブック」によると、ネット上には正しい情報のように偽情報や誤情報が流れていて、注目を集めるニュースをねつ造して自分のサイトの閲覧数をふやし、広告収入でかせぐ「悪意のビジネスモデル」もあります。総務省は、目にした情報をうのみにせず、正確かどうかわからないときは安易に投稿・拡散しないことが大切だとしています。複数の情報を読みくらべる、発信元を確かめる、いつの情報かを確かめる、元の情報源を探す、といった確かめ方をまとめます。2026年10月12日
体の不調38℃を超える熱と、おなかや胸の痛みが半日〜3日でおさまり、またくり返す「家族性地中海熱」:遺伝性の自己炎症性の病気で、日本にも患者さんがいる。飲み薬を一生きちんと続ければ、ふつうの生活が送れる難病情報センター「家族性地中海熱」(令和6年11月更新)によると、家族性地中海熱は、発作的に起こる発熱と、おなかや胸の痛み、関節のはれなどの症状をくり返す遺伝性の病気です。地中海沿岸や中近東の人に多い病気ですが、日本にも患者さんがいて、2009年の全国調査では約500人と推定されました。MEFVという遺伝子の変異で不必要な炎症が起きると考えられていますが、変異があっても必ず発病するとは限りません。発熱は12〜72時間続き、38℃を超える急な熱が出ます。片側に起こることが多いおなかの痛み(腹膜炎)、胸から背中への刺すような痛み(胸膜炎)、足首・ひざなどの関節の炎症も起こります。治療はコルヒチンという飲み薬で、発作を防ぎ、臓器にたんぱく質がたまるアミロイドーシスも予防します。一生きちんと飲み続ければ、制限なく普通の生活を送ることができ、途中でやめると発作やアミロイドーシスの危険が高まります。ストレスや疲れ、月経が発作のきっかけになることがあります。2026年10月12日
お酒・たばこお酒・たばこ・ステロイドと関係する「特発性大腿骨頭壊死症」:脚の付け根の骨の先端の一部に血が通わなくなる。男性は40歳代に多く、年に約2,000〜3,000人が新たに発症。純アルコールで週320gを超える飲酒が6か月以上続くと「アルコール関連」難病情報センター「特発性大腿骨頭壊死症」(令和6年11月更新)によると、特発性大腿骨頭壊死症は、太ももの骨の先端(大腿骨頭)の一部に血が通わなくなり、骨の組織が死んだ状態になる病気です。骨壊死があるだけでは痛みはなく、その部分がつぶれたときに、比較的急な脚の付け根の痛みが出ます。腰やひざ、おしりの痛みで始まることもあります。新たに発症する人は年に約2,000〜3,000人で、30〜50歳代、男性では40歳代に多く、習慣的な飲酒、喫煙、膠原病や臓器移植などでのステロイドの大量投与が関係しています。アルコール関連は、純アルコールで週320gを超える飲酒を6か月以上続けた場合とされています。痛みが出ても、手術などの適切な治療で痛みのない生活を送ることができます。処方されているステロイドを自分の判断でやめたり減らしたりしないことも大切です。2026年10月12日
性と体の悩み女性性器切除(FGM)(WHO):世界で2億3,000万人以上の女の子・女性が受けている。健康上の利点はなく、害だけ。女の子と女性の人権の侵害女性性器切除(FGM)について、世界保健機関(WHO)のファクトシート「Female genital mutilation」(2025年1月31日)をもとにまとめました。FGMは、医療以外の理由で女性の外性器の一部またはすべてを取り除く、または傷つけることです。アフリカ・中東・アジアの国々で、いま生きている2億3,000万人以上の女の子・女性が受けていて、毎年400万人以上の女の子がその危険にさらされていると推計されています。多くは乳児から15歳までの女の子に行われます。健康上の利点はまったくなく、強い痛みや大出血、感染症、のちの排尿・月経・性交・出産の問題、こころの問題を起こすことがあります。WHOは、FGMを女の子と女性の人権の侵害としています。2026年10月12日
体の不調検査で異常がないのに全身が痛む「線維筋痛症」:3か月以上、体のあちこちが痛み、強い疲れ・不眠・物忘れも。日本の人口の約1.7%(約200万人)、男女比1対4.8で中年女性に多い。痛む場所ではなく、痛みを感じる脳の回路が過敏になっている日本リウマチ財団のリウマチ情報センター「線維筋痛症」(令和4年8月更新)によると、線維筋痛症は3か月以上にわたって体のあちこちの広い範囲に痛みが続いたりくり返したりする病気で、こわばり、強い疲労感、不眠、頭痛、うつ気分、物忘れなどもともないます。2003年の厚生労働省研究班の調査では日本の人口の約1.7%、約200万人とされ、関節リウマチより多く、男女比は1対4.8で40歳代後半の発症が多いとされます。痛む場所に原因があるのではなく、痛みを感じる脳の回路が過敏になっていると考えられ、血液検査や画像検査では特徴的な異常が出ないため、診断が遅れがちです。命にかかわる病気ではありませんが、完治させる治療は難しく、薬と運動療法・認知行動療法などを組み合わせて、痛みを日常生活に影響しない程度にやわらげることをめざします。一般的な痛み止めやステロイドは効きません。2026年10月12日
習慣小説を読むと、人の気持ちがわかるようになる?2つのメタ分析では、効果は「小さいけれど確か」。小説を読むと、何も読まない・映像で見る場合より、共感や相手の心を推しはかる力が少し高まった小説を読むと、他人の気持ちがわかるようになると言われます。Dodell-FederとTamir(2018年、Journal of Experimental Psychology: General)のメタ分析は、14の研究をまとめ、小説を読むと、ノンフィクションを読む場合や何も読まない場合にくらべて、人の心を理解する力(社会的認知)が小さいながらも確かに高まることを示しました。Wimmerら(2024年、同誌)の2つのメタ分析では、70の実験で、小説を読むことに小さな認知的な効果があり、とくに共感や相手の心を推しはかる力で効果がみられました。また、114の研究で、これまでに小説を多く読んできた人ほど、言葉の力などが少し高い関係がありました。2026年10月12日
ガジェットおすすめ動画ばかり見ていると「これが世の中のすべて」と思いこむ?「フィルターバブル」と「エコーチェンバー」。一度でもかたよった情報にふれると、おすすめが同じような情報を出し続けて抜け出しにくくなることも【総務省】SNSや動画サイトのおすすめに、自分の好きなものばかり並んでいませんか。総務省の教材「インターネットとの向き合い方~はじめてのフィルターバブル&エコーチェンバー~」によると、アルゴリズムが検索やクリックの履歴を学習して、見たい情報ばかりが優先的に表示され、考え方の合わない情報から隔離される状態を「フィルターバブル」、同じ意見の人が集まって意見を強めあい、ちがう視点にふれられなくなる現象を「エコーチェンバー」といいます。かたよった情報を一度でも開くと、おすすめのしくみが似た情報を出し続け、抜け出しにくくなることも。自分から情報を取りに行く力が大切です。2026年10月12日
体の不調指の痛み・変形:付け根が痛んで引っかかる「ばね指」、第1関節にコブができる「ヘバーデン結節」、ビンのふたを開けると親指の付け根が痛む「母指CM関節症」。どれも手の使いすぎや年齢と関係し、女性に多い日本整形外科学会の「症状・病気をしらべる」によると、ばね指は指の付け根で腱と腱鞘が炎症を起こし、痛みやはれのあと、引っかかって「ばね」のように動くようになるもので、朝に症状が強いことが多く、更年期や妊娠出産期の女性、指をよく使う人、糖尿病・リウマチ・透析の人に多くみられます。ヘバーデン結節は指の第1関節が変形して曲がり、2つのコブができる原因不明の病気で、40歳代以降の女性に多く、関節リウマチとはちがいます。母指CM関節症は、物をつまむ、ビンのふたを開けるなど親指に力が要る動作で手首の親指の付け根が痛むもので、使いすぎや老化で軟骨がすり減って起こります。治療は安静、固定やテーピング、薬、注射などで、よくならなければ手術も検討します。2026年10月12日
筋トレ回転する円盤(フライホイール)を使って「下ろす動き」に強い負荷をかける筋トレ、効果は?9研究のメタ分析では、ふつうのマシンの筋トレより、筋力・パワー・筋肉の大きさ・ジャンプ・走る速さが伸びた回転する円盤(フライホイール)を使ったトレーニング器具で、とくに下ろす動き(エキセントリック)に強い負荷をかける方法があります。Maroto-Izquierdoら(2017年、Journal of Science and Medicine in Sport)のメタ分析は、健康な人とスポーツ選手を対象にした9つのランダム化比較試験(276人)をまとめました。その結果、ふつうのおもり式のマシンでの筋トレにくらべて、持ち上げる力と下ろす力、筋肉のパワー、筋肉の大きさ、垂直とびの高さ、走る速さが、フライホイールの筋トレのほうでより伸びていました。2026年10月12日
筋トレフォームローラー(筋膜ローラー)で体をコロコロは効く?21研究のメタ分析では、運動前ならダッシュと柔軟性が少しよくなり、運動後なら筋肉痛の感じ方が少しやわらいだ。柔軟性はストレッチと同じくらい円柱形のフォームローラーに体を乗せてコロコロ転がすセルフマッサージ。Wiewelhoveら(2019年、Frontiers in Physiology)のメタ分析は21の研究をまとめ、運動前に行うと短距離ダッシュ(+0.7%)と柔軟性(+4.0%)が少しよくなり、運動後に行うと筋肉痛の感じ方が少しやわらぐ(+6.0%)ことを示しました。ただし効果は全体に小さく、ジャンプや筋力への効果はほとんどありませんでした。また、Konradら(2024年、Sports Medicine)のメタ分析では、続けて行うと関節の動く範囲が広がり、その効果は静的ストレッチと差がありませんでした(4週間以内の短い期間ならストレッチが有利)。2026年10月12日
ガジェットスープジャーに入れたまま放置したら、ふたが飛んだ。中で発酵してガスがたまり、テストでは最短13時間20分で勢いよく飛び上がった。開かなくなっても熱湯で温めない、説明書どおりに【東京都】お弁当にスープやパスタを入れて持っていくスープジャー(フードジャー)。東京都の商品テストでは、イースト菌をまぜたコーンスープを入れて放置したところ、最短13時間20分で勢いよくふたが飛び上がりました。食べ残しに口の中や食品の酵母・細菌が入ると、腐敗や発酵で二酸化炭素が出て、中の圧力が上がるためと考えられています。また、開かなくなったふたを熱湯につけて温めるテストでは、4検体のうち3検体で7〜35秒でふたが外れ、2検体では本体が飛び上がりました。飲食物を入れたまま長時間放置しない、開かなくなっても温めない、取扱説明書にしたがい、それでも開かなければ販売元に問い合わせることがすすめられています。2026年10月12日
身だしなみ柔軟剤や香水の香り、自分には心地よくても困っている人がいる。香りで頭痛や吐き気がするという相談も。使う量は製品の表示を目安に、映画館など人の多い場所ではより配慮を【消費者庁など5省庁】モテたくて柔軟剤や香水をたっぷり、になっていませんか。消費者庁によると、柔軟仕上げ剤、衣類用洗剤、衣類用消臭剤、香水などの香りで、頭痛や吐き気といった体調不良を訴える相談が寄せられています。映画館で隣に強い香水の人が座って具合が悪くなった、という例もあります。消費者庁・文部科学省・厚生労働省・経済産業省・環境省は、連名のポスター「その香り困っている人もいます」で、香りの感じ方には個人差があり自分に快適な香りでも困っている人がいること、製品の表示にしたがい使用量の目安を参考にすること、多くの人が利用する公共の場ではより一層配慮することを呼びかけています。2026年10月12日
筋トレダンベル・バーベルとマシン、どっちが筋肉がつく?13研究・1,016人のメタ分析では、筋力も筋肉の大きさもジャンプ力も、直接くらべると差なし。ただ「鍛えた道具ではかった筋力」が伸びやすいジムで、ダンベルやバーベル(フリーウエイト)を使うか、マシンを使うか迷っていませんか。Haugenら(2023年)のメタ分析は、18〜60歳の大人がフリーウエイトとマシンで6週間以上トレーニングした13の研究(1,016人)をまとめました。フリーウエイトではかった筋力はフリーウエイトで鍛えたほうが大きく伸び、マシンではかった筋力はマシンで鍛えたほうが伸びる傾向がありましたが、直接くらべると、筋力、ジャンプ力、筋肉の大きさに差はありませんでした。著者らは、どちらを選ぶかは好みと目的しだい、としています。2026年10月12日
筋トレ筋力を伸ばすなら、同じ筋肉を週何回?22研究のメタ分析では、週1回→2回→3回→4回以上と多いほど伸びたが、トレーニングの総量をそろえると差はなかった。回数をふやす意味は「量をこなせること」筋力(持ち上げられる重さ)を伸ばしたいとき、週に何回トレーニングすればいいのでしょうか。Grgicら(2018年、Sports Medicine)のメタ分析は、トレーニングの頻度と筋力の伸びをくらべた22の研究をまとめました。週1回、2回、3回、4回以上と頻度が高いほど筋力の伸びは大きくなりましたが、トレーニングの総量をそろえた研究だけで見ると、頻度による差はありませんでした。著者らは、頻度の効果は主に量によるもので、頻度をふやすことは量をふやす手段として使える、としています。2026年10月12日
ガジェット冷蔵庫の容量、2人までなら360〜410Lが目安。買う前に放熱スペースと廊下・ドアの幅を確認。ドアのパッキンは汚れるとカビや冷気もれ、背面のほこりは年1回掃除。運ぶときは横に寝かせない【日本電機工業会】引越しや買い替えで選ぶ冷蔵庫。日本電機工業会によると、容量の目安は2人までで360〜410L、3人で430〜480L、4人で500〜550L、5人で570〜620L、6人以上で640〜690L(置き場所に余裕があればもう少し大きくても)。買う前に、本体のサイズだけでなく放熱スペース、運び入れる廊下や出入り口の幅、右開き・左開きなどのドアの向きを確認します。お手入れは、自動製氷の給水タンクは週1回、庫内は月1回、年1回はプラグを抜いてほこりをふき、背面や底面のほこりを掃除機で取ります。ドアのパッキンの汚れはカビやにおい、冷気もれの原因に。運ぶときは食品を出し、水を捨て、横積みはしないこと(冷えなくなる故障の原因)。2026年10月12日
おでかけ府中市郷土の森博物館で、昔の建物とプラネタリウムを親子で:入場料は大人300円・中学生以下150円。江戸〜昭和初期の建物8棟を移築・復元した園内、ドーム径23mのプラネタリウム(大人600円)、夏の水遊びの池、秋〜冬は落ち葉プール。月曜休館、支払いは現金のみ府中市郷土の森博物館(府中市南町)は、博物館本館と、広い園内に昔の建物を移築・復元した野外の博物館です。公式サイトによると、園内には江戸時代から昭和初期まで市内にあった建物8棟が移築・復元されていて、1935年建設の木造校舎「旧府中尋常高等小学校校舎」、甲州街道府中宿の商家「旧田中家住宅」、東京都指定有形文化財の「旧府中町役場庁舎」などがあります。プラネタリウムは2018年に全面リニューアルした府中市の五藤光学研究所製で、ドーム径23mの水平型です。夏は地下水を循環させた水遊びの池、2026年10月6日〜12月27日は芝生広場に落ち葉プールがあります。入場料は大人300円・中学生以下150円、プラネタリウムは大人600円・中学生以下300円(別に入場料が必要)で、支払いは現金のみ。開館は9時〜17時、月曜休館です。2026年10月12日
顔合わせ・結婚準備結婚したら夫婦は何を一緒にしている?全国家庭動向調査(2022年):夕食を一緒にする89.1%、帰宅時間や週の予定を話す79.6%、夫婦だけで出かける58.6%。家計の管理は妻が62.3%、高価な物の購入は「一緒に決める」50.3%国立社会保障・人口問題研究所の第7回全国家庭動向調査(2022年)によると、結婚している女性(妻)に夫婦のこの1年間の様子を聞いたところ、「よくある」「ときどきある」の割合は、夕食を一緒にする89.1%、その日の帰宅時間や週の予定などを話す79.6%、買い物に行く74.0%、心配事や悩み事を相談する69.3%、休日の過ごし方について話し合う66.4%、夫婦だけで出かける58.6%でした。家庭の決めごとでは、家計の分配や管理・運営は妻が決める62.3%、車など高価なものの購入は夫婦一緒に決める50.3%、親や親族とのつきあいは一緒に決める56.1%でした。2026年10月12日
性と法律ごみを捨てたらどうなる?廃棄物処理法16条は「何人も、みだりに廃棄物を捨ててはならない」。違反は5年以下の拘禁刑か1,000万円以下の罰金、またはその両方。会社の業務なら法人に3億円以下の罰金。ポイ捨ては軽犯罪法にも——条文で確かめる引っ越しのときの粗大ごみ、空き地へのごみ袋、海や山でのポイ捨て。廃棄物の処理及び清掃に関する法律(廃棄物処理法)16条は、「何人も、みだりに廃棄物を捨ててはならない」と定めています。違反すると、5年以下の拘禁刑もしくは1,000万円以下の罰金、またはその両方(25条1項14号)で、未遂も罰せられます。捨てる目的で廃棄物を運んだだけでも3年以下の拘禁刑など(26条6号)。会社の業務として捨てた場合は、法人に3億円以下の罰金(32条)。決められた方法以外での焼却(16条の2)、軽犯罪法1条27号まで、e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
性と法律勝手に婚姻届・離婚届を出されないために:戸籍法27条の2の「不受理申出」。本籍地の市区町村長にあらかじめ申し出ておけば、自分が窓口に来たと確認できない婚姻・離婚・縁組などの届出は受理されない。うその届出で戸籍に不実の記載をさせると5年以下の拘禁刑——条文で確かめる別れ話がこじれて、相手が勝手に離婚届(または婚姻届)を出してしまうのでは、と不安になったら。戸籍法27条の2は、何人も、本籍地の市町村長に対し、あらかじめ、自分を本人とする認知・縁組・離縁・婚姻・離婚の届出がされた場合に、自分が市役所や町村役場に出頭して届け出たことを確認できないときは受理しないよう申し出ることができると定めています(不受理申出)。申出があれば、市町村長はその届出を受理することができず、申し出た人に届出があったことを通知します。窓口での本人確認と、本人が来ていないときの通知(1項・2項)、公務員にうその申立てをして戸籍に不実の記載をさせる罪(刑法157条)まで、e-Gov法令検索の現行の条文で確かめます。2026年10月12日
婚活の基本何歳どうしで結婚している?人口動態統計(2024年):初婚の夫婦の57.9%は、結婚したときの年齢が同じ5歳刻みの年代。いちばん多いのは「夫も妻も25〜29歳」で31.1%。夫が35〜39歳なら、妻は30〜34歳が38.9%・35〜39歳が33.6%厚生労働省の人口動態統計(確定数)によると、2024年に結婚生活に入って届け出た初婚どうしの夫婦23万1,388組のうち、夫と妻の結婚したときの年齢が同じ5歳階級だったのは57.9%でした(件数から計算)。組み合わせでいちばん多いのは夫25〜29歳・妻25〜29歳の31.1%です。夫が30〜34歳の場合、妻は30〜34歳が47.1%、25〜29歳が39.6%。夫が35〜39歳の場合、妻は30〜34歳が38.9%、35〜39歳が33.6%でした。妻が35〜39歳の場合、夫も35〜39歳が44.2%でした。2026年10月12日
婚活の基本「年上の妻」は4組に1組:人口動態統計(2024年)で初婚どうしの夫婦の25.5%が妻年上、22.8%が同い年、夫年上は51.7%。1970年は夫年上が79.5%。年の差7歳以上は8.7%厚生労働省の人口動態統計(確定数)によると、2024年に結婚生活に入って届け出た初婚どうしの夫婦23万1,388組のうち、妻が年上は25.5%、夫妻が同い年は22.8%、夫が年上は51.7%でした。1970年は妻年上10.3%、同い年10.1%、夫年上79.5%で、夫が年上の夫婦の割合は大きく下がっています。差がいちばん多いのは「夫が1歳上」14.4%、次いで「妻が1歳上」11.0%で、夫が7歳以上年上の夫婦は8.7%、妻が4歳以上年上の夫婦は5.9%でした。2026年10月12日
性と法律「ウイルス罪」とは?:人のパソコンで意図に反して動く不正なプログラムを作る・ばらまくと3年以下の拘禁刑。サイトに仕込んだマイニングは罪になる?最高裁が無罪としたコインハイブ事件(令和4年)を原文で読む刑法168条の2・168条の3は、人がパソコンやスマホを使うときに、その意図に反する動作をさせる「不正な指令」を与えるプログラムを、正当な理由なく作る・提供する・実行させると3年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金、取得・保管すると2年以下の拘禁刑または30万円以下の罰金と定めています(不正指令電磁的記録に関する罪、いわゆるウイルス罪)。ウェブサイトに、閲覧者のパソコンで暗号資産のマイニングをさせるプログラムを置いた事件で、最高裁(令和4年1月20日)は、意図に反する動作だとは認めつつ、社会的に許容しえないとはいえず「不正」ではないとして、無罪としました。条文と判決の原文で解説します。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学森鴎外『普請中』:築地の工事中のホテルで、役人の渡辺は、ドイツ語で話す昔の恋人と再会する。「キスをして上げてもよくって」「ここは日本だ」——乾杯の言葉は、彼女の新しい恋人の名前だった森鴎外の短編『普請中』(明治43年6月、『三田文学』初出)。参事官の渡辺は、雨あがりの夕方、工事の音がひびく築地の精養軒ホテルで人を待っています。ふしぎなことに、待っているという気持ちが少しもしない。やってきたのは、昔たびたび見た大きな褐色の目の、ドイツ語で話す女でした。いまは歌手として、ポーランド人の伴奏者コジンスキイと旅をしていて、これからアメリカへ行くと言います。「日本はまだ普請中だ」「ここは日本だ」——冷ややかにふるまう渡辺と、ふるえる手でシャンパンの杯をあげた女の、短い晩餐を、青空文庫の原文で紹介します。2026年10月12日
おでかけ二子玉川公園で、多摩川と富士山を眺めて親子でのんびり:国分寺崖線のみどりと多摩川の水辺に囲まれた区立公園。ボール遊びができる子ども広場、幼児向けの遊具の遊び場、区立公園で初の本格的な日本庭園「帰真園」、眺望広場から丹沢や富士山も。二子玉川駅から徒歩9分二子玉川公園(世田谷区玉川)は、2013年4月にオープンした、国分寺崖線のみどりと多摩川の水辺に囲まれた区立公園です。世田谷区の公式サイトによると、子どもたちがボール遊びを楽しめる「子ども広場」、幼児が遊べる「遊具の遊び場」、区民と植えた約1,400本の苗木が育つ「世田谷いのちの森」があり、日当たりのよい眺望広場からは丹沢の山々や富士山を望めることもあります。世田谷区立の公園として初めての本格的な日本庭園「帰真園」は、多摩川や富士山、国分寺崖線を主題にした庭で、9時〜17時(11〜2月は16時30分まで)、火曜休園。庭園内の旧清水家住宅書院は区の登録有形文化財で、日曜・祝日・第2月曜日に公開されています。ベビーベッドやベビーチェアもあり、ビジターセンターは8時30分〜17時。東急田園都市線「二子玉川駅」から徒歩9分、東急大井町線「上野毛駅」から徒歩8分です。2026年10月12日
おでかけギャラクシティで、直径17mのネット遊具とクライミング:足立区西新井の、遊びながら学べる体験型施設。高さ10mの国内最大級のネット遊具「スペースあすれちっく」、高さ7.5mのクライミングウォール、プラネタリウム「まるちたいけんドーム」、未就学児向けの「ちびっこガーデン」。入場無料、西新井駅から徒歩3分ギャラクシティ(足立区栗原)は、遊びながら学べる体験型複合施設「こども未来創造館」と西新井文化ホールからなる施設です。公式サイトによると、直径17m・高さ10mの国内最大級のネット遊具「スペースあすれちっく」、高さ7.5mのクライミングウォール「がんばるウォール」、星空や映像を楽しめるプラネタリウム「まるちたいけんドーム」、0歳から未就学児と保護者のための「ちびっこガーデン」などがあり、工作やワークショップも毎日開いています。こども未来創造館は入場無料で、まるちたいけんドームは大人500円・小中高生100円です(2026年10月12日時点)。開館は9時〜21時30分(こども体験エリアは18時まで)、毎月第2月曜日休館。東武スカイツリーライン「西新井駅」東口から徒歩3分です。2026年10月12日
体の不調手首の甲にできるぷくっとしたこぶ「ガングリオン」:中身はゼリー状で、米粒大〜ピンポン玉大。若い女性に多い。痛みなどがなければ放っておいても心配ないが、診断のため一度は整形外科へ。神経を圧迫するとしびれや痛みも日本整形外科学会の「症状・病気をしらべる ガングリオン」によると、ガングリオンは中にゼリー状の物質がつまったこぶで、典型的なのは手首の甲側にできるもので、関節を包む袋につながっています。手首の親指側の手のひら側や、指の付け根の手のひら側にもできやすく、大きさは米粒大からピンポン玉大まで、やわらかいものから硬いものまであります。若い女性に多くみられますが、手をよく使う人に多いとはかぎりません。ふつうは症状がないことが多いものの、神経のそばにできると、しびれや痛み、動かしにくさを起こします。こぶだけで症状がなければ放っておいても心配ありませんが、診断のためにも整形外科を受診しましょう。大きくなる、痛みが強い、神経の症状があるときは、針で中身を吸い出したり手術をしたりします。2026年10月12日
ガジェット魚焼きグリルにアルミ箔を敷いて鶏皮を焼いたら、たまった脂が発火。ガスこんろの事故は5年で195件、約8割が火災に。半分以上が誤った使い方で、「汚れの放置」と「誤った掃除の時短術」が43件【NITE】グリルの掃除がめんどうで、焼き網にアルミ箔を敷いていませんか。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2018〜2022年度にガスこんろの事故は195件あり、約8割(148件)が火災になっていました。半分以上の108件は誤った使い方や不注意によるもので、そのうち43件は「汚れの放置」や「誤った掃除の時短術」が原因でした。脂の多い鶏皮をアルミ箔の上で焼いて、たまった脂が発火した例、グリルの水受け皿にたまった汚れが発火した例、煮こぼれでバーナーの炎の出口が詰まり一酸化炭素中毒になった例も。事故を防ぐポイントをまとめます。2026年10月12日
ガジェットベランダのガス給湯器のそばに洗濯物を干すと、排気口で発火することも。事故の約4割は「設置まわり」、約3割は「経年劣化」。10年前後で点検を、突然の「点検に来ました」には注意【NITE】ベランダや玄関横のパイプシャフトにある屋外設置式のガス給湯器。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、過去10年に受け付けた事故で原因が確定しているもののうち、約4割は設置まわりの状態に注意を払わなかったもの、約3割は経年劣化によるものでした。給湯器のそばに干した洗濯物が強風で排気口にふれて発火した例、置き配の荷物で給排気口がふさがれて異常着火した例、設置後30年以上の古い給湯器で一酸化炭素中毒の死亡事故も。業界やメーカーは使い始めて10年前後で点検をすすめていますが、突然訪問してくる点検商法には注意が必要です。2026年10月12日
妊娠赤ちゃんのGBS(B群溶血性レンサ球菌)の重い感染症は、へっていない:10道県の10年間で356例、98.6%は1歳未満。2.8%が亡くなり7.3%に後遺症。お母さんの検査を受けていたのは73.5%赤ちゃんのB群溶血性レンサ球菌(GBS)による重い感染症について、国立健康危機管理研究機構の「病原微生物検出情報(IASR)」2025年9月号の「小児侵襲性B群レンサ球菌感染症の罹患率推移:2015〜2024」(研究班、10道県)をもとにまとめました。2015〜2024年の10年間に、15歳未満の子どもで髄膜炎や敗血症などの重いGBS感染症が356例あり、98.6%が1歳未満で起こりました。10例(2.8%)が亡くなり、26例(7.3%)に神経の後遺症が残りました。2014年までとくらべて減っていません。1歳未満の例で、お母さんが妊娠中のGBSの検査を受けていたのは73.5%で、陽性だったお母さんのうちお産のときに抗菌薬を受けたのは76.6%でした。GBSのワクチンはまだありません。2026年10月12日
ガジェット生成AIを使うときの4つの注意点:もっともらしいウソをつく(『走れメロス』を宮沢賢治の作品と書く例も)、個人情報は入れない・学習させない設定に、他人の作品や実在の人物に似せない、自分でやるべきことまで任せない【総務省】メールの下書きや調べものに、生成AIを使う人がふえています。総務省の教材「生成AIはじめの一歩~生成AIの入門的な使い方と注意点~」は、使うときの注意点を4つにまとめています。1つめは情報の正確性。生成AIは裏付けのない回答をすることがあり、教材には『走れメロス』を宮沢賢治の名作と書いてしまう例ものっています。2つめは情報流出。個人情報や機密情報の入力は最小限にし、入力したデータを学習に使わせない設定に。3つめは知的財産権。既存の作品や実在の人物に似たものを作る指示はさける。4つめはモラル。自分がやるべきことまでAI任せにしない、偏見のある回答を使わない、悪用しない、です。2026年10月12日
皮膚高熱と全身の赤みのあとに、うみをもった小さなブツブツがたくさん「膿疱性乾癬(汎発型)」:乾癬の重いタイプで、うみは細菌ではなく人にうつらない。急性期は多くが入院治療。妊娠がきっかけになることも難病情報センター「膿疱性乾癬(汎発型)」(令和7年10月更新、稀少難治性皮膚疾患に関する調査研究班)によると、膿疱性乾癬(汎発型)は乾癬のうち、発熱、全身のだるさ、皮膚の赤み、手足のむくみとともに、全身にうみをもった小さなブツブツ(膿疱)がたくさん出る重いタイプです。膿疱は白血球が集まったもので細菌の感染ではなく、ほかの人にうつる心配はありません。受給者証をもつ人は2,235人(令和5年度末)で、男女差はなく、50〜60歳代にピークがあり、1/3〜2/3は先にふつうの乾癬があります。20〜30歳代では妊娠中の発症もみられます。焼けるような感覚とともに全身が赤くなり、寒気と高熱、むくみ、関節の痛みのあと膿疱が出て、皮膚のバリアが下がって体力を大きく消耗し、高齢の人では命にかかわることもあります。急性期はほとんどの人で入院治療が必要ですが、早く適切に治療すれば多くは危機を乗り切れ、近年は生物学的製剤などの進歩でうまくコントロールできる人が増えています。2026年10月12日
基礎知識性器ヘルペスの動き(2024年、国の分析):女性は定点あたり6.27で、2010年からゆるやかに増加。女性の40代・50代は2024年に過去最多。男性は3.94で、20代後半が2024年に目立って増えた性器ヘルペスウイルス感染症の最近の動きについて、国立健康危機管理研究機構の「性器ヘルペスウイルス感染症の発生動向、2024年」(2026年4月28日掲載)をもとにまとめました。性器ヘルペスは全国の約1,000の定点医療機関から報告されています。定点あたりの報告数は、男性は2006年をピークにへったあと2013年以降ゆるやかに増え、2024年は3.94でした。女性は2005年をピークにへったあと2010年以降ゆるやかに増え、2024年は6.27でした。男性は20代〜40代が多く、20代後半は2024年に目立って増えました。女性はどの年も20代がいちばん多い一方、40代と50代はゆるやかに増え、2024年が過去最多でした。性器ヘルペスは一度感染すると体の中にひそみ、再発することがあるため、数字の解釈には注意が必要とされています。2026年10月12日
体の不調これまでにない頭痛、かむとあごが痛む、視力が落ちる「巨細胞性動脈炎」:50歳以上、70代がピーク。頭の動脈に炎症が起こり、進むと失明のおそれも。約40%はリウマチ性多発筋痛症を合併。ステロイドがよく効く難病情報センター「巨細胞性動脈炎」(令和7年12月更新、難治性血管炎の医療水準・患者QOL向上に資する研究班)によると、巨細胞性動脈炎は高齢の人に起こり、主に頭の動脈に炎症が起こってつまり、症状が出る血管炎の病気です。2017年の調査で日本の患者数は約3,200人、女性は男性の約2〜3倍で、50歳以上に発症し70代にピークがあります。熱が続く、だるい、体重が減るなどの全身の症状と、これまでに経験したことのないタイプの頭痛、頭の片側の痛み、食べ物をかんでいるうちにあごが痛くなる、片目または両目の視力低下や失明、めまい、腕や足の痛みなど、つまった血管によるさまざまな症状が出ます。約40%はリウマチ性多発筋痛症を合併します。ステロイドの飲み薬が最も確実な効果を示しますが、30〜50%は減らす途中で再び悪くなるため、慎重に減らします。2026年10月12日
怪談田中貢太郎「義猫の塚」:嵐の海で板切れにしがみついていた子猫を、和尚は自分で舟を出してまで助けた。10年後、縁側の猫たちが話していた——「近いうちに、うちの和尚さんの身に、変ったことがありそうだから」田中貢太郎の怪談「義猫の塚」(底本の親本は1938年の改造社『新怪談集 物語篇』)。遠州・御前崎の西林院の慈悲深い住職は、風波のはげしい日、怒濤のなかで船の破片にしがみつく子猫を見つけ、漁師たちをうごかして助けました。猫は寺で飼われ、住職の言うことをよく聞きわける猫に育ちます。10年後の春、縁側でうたた寝していた寺男は、二匹の猫の話し声を聞きました。伊勢参りに行こうとさそう近くの寺の猫に、寺の猫はことわります。その夜、天井裏で大きな物音がして——。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
チェーン店とんかつ銀座梅林:1927年(昭和2年)創業、店は銀座で初めてのとんかつ専門店だとしている。創業者は「ひと口カツ」や、とんかつに合う独自の「中濃ソース(とんかつソース)」を考案。愛称は「珍豚美人(ちんとんしゃん)」。羽田空港・ハワイ・ソウルにも(公式)とんかつ銀座梅林の公式サイトの「銀座梅林のご紹介」と会社概要によると、銀座梅林は1927年(昭和2年)2月22日に、銀座で初めてのとんかつ専門店として開店したとしています。創業者の澁谷信勝は、それまで一枚に開いて揚げていたヒレカツを一口サイズにした「ひと口カツ」や、とんかつに合った独自の「中濃ソース(とんかつソース)」を考案し、カツ丼のタレには豚肉とたまねぎからとった特製スープを使ったとしています。その後も、食パンにカツをはさんだ「ヒレカツサンド」や、卵でとじたうえにもう1つ卵をのせた「スペシャルカツ丼」などを広めました。初代と親交のあった講談師の五代目一龍斎貞丈から贈られた色紙の「珍豚美人(ちんとんしゃん)」が愛称です。2005年12月に羽田空港第1ターミナルのフードコートに、2007年5月にハワイ・ワイキキに出店し、その後ソウルにも進出しました。本店は東京都中央区銀座7丁目です。2026年10月12日
チェーン店銀座千疋屋:1894年に銀座八丁目で「新橋千疋屋」として創業。1913年に「果物食堂フルーツパーラー」を開業、1923年に「フルーツポンチ」を考案したと説明。1938年のメニューには「フルーツサンド」銀座千疋屋の公式サイト「銀座千疋屋グループ 会社沿革」によると、同社は1894年(明治27年)12月11日に、銀座八丁目で果物専門店「新橋千疋屋」として創業しました(千疋屋総本店からののれん分け)。1913年(大正2年)4月7日には、会社のいう「日本初のフルーツパーラー」を開き、「果物食堂フルーツパーラー」と名づけました。1923年12月に「銀座千疋屋」に改名し、関東大震災で被災したあと店舗を再建、同じ年に「フルーツポンチ」を考案したと説明しています。1929〜1930年にはポスターや広報誌の表紙絵を竹久夢二が手がけました。1937年に株式会社銀座千疋屋を設立し、1938年には、いま残る最古のピクチュアメニューに「フルーツサンド」がのっているとしています。2026年10月12日
性病と間違えやすいものキスでうつる「伝染性単核球症」:15〜24歳に多い、熱・のどの痛み・首のリンパ節のはれ・強いだるさ。急性HIV感染症と区別しにくいので、心当たりがあればHIV検査も伝染性単核球症(英国では glandular fever)について、英国の国民保健サービス(NHS)の解説をもとにまとめました。おもにEBウイルスによる感染症で、15〜24歳に多く、高い熱、首などのリンパ節のはれ、のどの痛み、発疹、頭痛、強いだるさが出ます。唾液でうつるので、キスやコップ・食器の共用でうつり、症状が出る前の最大7週間から、治ったあと数か月もうつることがあります。ふつうは2〜4週間で自然によくなり、ウイルスによる病気なので抗菌薬は効きません。症状は急性HIV感染症と区別がむずかしいとされているので、心当たりがあればHIV検査も考えましょう。2026年10月12日
チェーン店ゴンチャ:2006年に台湾・高雄で1号店、2015年に原宿で日本1号店。2021年に国内100店舗、2025年の日本上陸10周年で国内200店舗以上・世界約30か国2,000店舗以上。甘さ・氷・トッピングを選んでカスタマイズ(ゴンチャ ジャパン公式)ゴンチャ ジャパンの公式サイトのブランドストーリーによると、ゴンチャ(貢茶)は、古来中国で皇帝に最高品質のお茶を献上した「貢茶」のしきたりにちなむ名前で、2006年に台湾・高雄市で第1号店を開きました。2009年に香港で初の海外店舗、2015年に日本1号店を原宿に開き、2018年に大阪・名古屋・福岡へ進出、2021年に国内100店舗を達成しました。2025年の日本上陸10周年の時点で、国内200店舗以上、世界で約30か国・2,000店舗以上を展開しているとしています。注文では、ドリンク、甘さ(シロップの量)、氷の量、トッピングを好みに合わせて選べます。会社によると、お茶は毎日お店で淹れていて、阿里山ウーロンティーは枝先の芽と2枚の葉(一芯二葉)だけを使っています。運営する株式会社ゴンチャ ジャパンは2015年3月25日設立で、本社は東京都港区新橋です。2026年10月12日
病気の解説ヨーロッパの淋菌の薬剤耐性(2024年):最後の切り札セフトリアキソンが効かない菌は2株で、どちらも超多剤耐性。テトラサイクリン耐性は63.6%で、ドキシPEPでは淋菌はあまり減らせない欧州疾病予防管理センター(ECDC)の報告「Gonococcal antimicrobial susceptibility surveillance in the EU/EEA – Summary of results for 2024」(2026年5月26日)をもとに、ヨーロッパの淋菌の薬剤耐性をまとめました。2024年、24か国の3,371株を調べた結果、淋菌治療の最後の切り札とされるセフトリアキソンに耐性の菌が2株みつかり、どちらも超多剤耐性でした。アジスロマイシンで基準をこえる菌は19.1%、シプロフロキサシン耐性は約3分の2、テトラサイクリン耐性は63.6%で前の年より増えていて、ドキシサイクリンの曝露後予防(ドキシPEP)では、集団の淋菌はあまり減らせないと考えられています。2026年10月12日
基礎知識淋菌感染症の動き(2024年、国の分析):2020年から男女とも増えたが、男性は2022年から減少。女性は横ばいで、20代前半は2010年代より高い水準。女性では2023年から10代後半が2番目に多い淋菌感染症の最近の動きについて、国立健康危機管理研究機構の「淋菌感染症の発生動向、2024年」(2026年4月28日掲載)をもとにまとめました。淋菌感染症は全国の約1,000の定点医療機関から報告されています。定点あたりの報告数は2002〜2003年をピークにへり、2016年以降はほぼ横ばいでしたが、2020年から男女とも再び増え、男性は2022年に減少に転じました。2024年は男性が減少、女性は横ばいでしたが、女性の20代前半は2010年代より高い水準が続いています。女性では20代前半がいちばん多く、2023年以降は10代後半が2番目に多くなっています。コンドームの適切な使用をふくむ性教育と、パートナーの検査・治療が大切です。2026年10月12日
基礎知識淋菌の薬が効かなくなっている(WHO、2025年):いちばん大事な薬セフトリアキソンへの耐性が、2022年の0.8%から2024年に5%へ。カンボジアやベトナムで高い。日本ではセフトリアキソンはいまもほとんどの淋菌に効く(耐性1.8%、2023年)。新しい飲み薬2種類の推奨づくりも始まった淋菌の薬剤耐性について、世界保健機関(WHO)の2つの発表をもとにまとめました。WHOの淋菌の薬剤耐性の監視(EGASP)によると、淋菌の治療の中心になるセフトリアキソンへの耐性は2022年の0.8%から2024年に5%へ、セフィキシムへの耐性は1.7%から11%へと大きく上がり、シプロフロキサシンへの耐性は95%に達しました。カンボジアとベトナムでもっとも耐性が高くなっていました。日本では、厚生労働省の報告書によると、2023年のセフトリアキソンへの耐性は1.8%で、いまも治療の中心の薬として効いています。WHOは2026年6月、第3相の臨床試験を終えた新しい飲み薬(ゲポチダシンとゾリフロダシン)を淋菌の治療にすすめるかどうかの検討を始めたと発表しました。2026年10月12日
怪談岡本綺堂「五色蟹」:伊豆の温泉場で見つけた、紅・むらさき・青に光る小さな蟹。マッチ箱から逃げだした蟹は、隣の座敷の女学生たちのところへ。午前2時の湯船に浮かぶ女の首——地元の漁師は言った。「およしなさい。祟りがある」岡本綺堂の短編「五色蟹」(初出不明)。8月、伊豆の温泉宿に泊まった3人の若い会社員は、海岸の岩のあいだで、甲に紅・むらさき・青・浅黄の線が流れる美しい蟹を見つけ、マッチ箱に入れて持ちかえります。その夜、蟹は隣の座敷に泊まっていた4人の女学生のところへ。翌晩、また蟹があらわれ、午前2時、湯船の底に2人の女学生が沈んでいました。地元の老いた漁師が語る、千年前からの言い伝え。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
ガジェットカーナビやスマホの地図に頼りきりだと、道を覚える力が落ちる?運転する50人の研究では、GPSを長く使ってきた人ほど、GPSなしで移動するときの空間の記憶が悪かった。ただし人数の少ない研究目的地まで、いつもカーナビやスマホの地図アプリまかせ。Dahmaniら(2020年、Scientific Reports)は、ふだん運転する50人について、これまでのGPSの使用経験と、仮想空間での移動課題による空間の記憶を調べました。GPSを長く使ってきた人ほど、GPSなしで自分で移動するときの空間の記憶が悪い傾向がありました。3年後にもう一度調べた13人では、その間にGPSを多く使った人ほど、空間の記憶の低下が大きくなっていました。方向音痴だからGPSを多く使った、というわけではありませんでした。ただし、人数の少ない研究です。2026年10月12日
体の不調うみのような鼻水・鼻血から始まり、肺や腎臓へ「多発血管炎性肉芽腫症」:細い血管の炎症と肉芽腫ができる病気。40〜60歳に多い。最初は耳鼻の病気と思われやすく注意。早期治療で6か月後の寛解97%難病情報センター「多発血管炎性肉芽腫症」(令和7年12月更新、難治性血管炎の医療水準・患者QOL向上に資する研究班)によると、多発血管炎性肉芽腫症(旧名ウェゲナー肉芽腫症)は、細い血管の炎症と肉芽腫ができる病気で、発熱やだるさなどとともに、鼻・目・耳・のどなどの上気道、肺、腎臓の3つの臓器の症状が一度に、または次々に起こります。年間発症率は100万人あたり2人で、受給者証をもつ人は3,537人(令和5年度)、40〜60歳に多く、男女差ははっきりしません。多くの人でPR3-ANCAという自己抗体がみつかります。うみのような鼻水、鼻血、難聴、耳だれ、目の充血や痛み、のどの痛み、声がれ(上気道)、血痰・せき・息苦しさ(肺)、血尿・尿が少ない・むくみ(腎臓)などが、ふつうはこの順に起こります。最初は鼻や耳の病気と思われ、あとで診断されることがあるため注意が必要です。治療しないと命に危険が及びますが、早く診断して治療すると、日本の研究では6か月後に97%が寛解しました。2026年10月12日
男のメンタル「感謝日記」や「感謝の手紙」で幸福感は上がる?28か国・2万4,804人、145論文のメタ分析では、効果は小さいけれど確かにあった。いくつかの方法を組み合わせると効果が大きめその日のよかったことを書く「感謝日記」、お世話になった人への「感謝の手紙」など、感謝の気持ちを向ける取り組みは、幸せを高める方法として世界中で人気です。Choiら(2025年、PNAS)のメタ分析は、28か国・2万4,804人をふくむ145本の論文をまとめ、感謝の取り組みで幸福感(ウェルビーイング)が小さいながらも上がることを示しました。効果は国によってちがいがありました。また、ポジティブな感情で測った場合、いくつかの方法を組み合わせた場合、ランダム化比較試験の場合に、効果が大きくなっていました。2026年10月12日
ガジェットスマホの使いすぎをへらすなら「白黒(グレースケール)表示」?112人の数週間の実験では、白黒にするとすぐに使用時間がへった。「1日○時間まで」と決めるだけの方法は、へり方が小さくゆっくりスマホを見る時間をへらしたいとき、どんな方法が効くのでしょうか。ZimmermannとSobolev(2023年、Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking)は、112人を対象に数週間の実験を行い、スマホの画面を白黒(グレースケール)表示にする方法と、自分で使用時間の上限を決める方法を、使用時間を記録するだけの群とくらべました。白黒表示にすると、実際に測った使用時間がすぐにへりました。上限を決める方法では、へり方が小さく、ゆっくりでした。ただし、使用時間をへらしても、すぐに幸福感や学業の成績がよくなるという効果はみられませんでした。2026年10月12日
都市伝説にマジレス「万里の長城は宇宙から見える唯一の人工物」にマジレス:NASAは「宇宙生まれの神話」と書いている。月からは見えず、地球の周回軌道からも肉眼ではほぼ見えない。中国の宇宙飛行士も「見えなかった」。では、宇宙から見える人工物は?「万里の長城は、宇宙から見える唯一の人工物」——よく聞くこの話を、NASAは2005年の記事で「宇宙生まれの神話(space-based myth)」とよび、地球を低く回る軌道からは肉眼ではふつう見えず、月からはまったく見えない、と書いています。長城の材料が、まわりの土地と色も手ざわりもほとんど同じだからです。中国の宇宙飛行士・楊利偉さんも、見えなかったと話しました。いっぽうNASAは、夜の都市、昼の都市や大きな道路・橋・空港・ダムなど、宇宙から見える人工物はたくさんあるとしています。NASAの原文で確かめます。2026年10月12日
身だしなみ化粧水や整髪料に使用期限がないのはなぜ?製造後3年以内に変質しないものは表示不要。冷蔵庫に入れなくていい、車の中に置かない、出しすぎても容器にもどさない。去年の日焼け止めは「におい・分離・色」を確認【日本化粧品工業会】化粧水、乳液、整髪料、日焼け止め。日本化粧品工業会によると、化粧品は製造後3年以内に変質するものを除き、使用期限を表示する必要がないとされています。開封したら早めに使いきり、直射日光・高温多湿・温度変化の大きい場所をさけて常温で保管します。冷蔵庫は出し入れの温度変化で品質が不安定になるのですすめておらず、夏の車の中や窓ぎわ、ストーブの近くは液もれや破裂の原因にも。使うときは手を清潔に、出しすぎても容器にもどさない。去年の日焼け止めは、正しく保管していれば使えますが、分離・変なにおい・色の変化があれば使わないこと。ヘアスプレーなどのエアゾール缶はガスを抜いてから自治体のルールで捨てましょう。2026年10月12日
ガジェットグループトークは流れが速く、ささいな表現ミスで誤解や感情の行き違いが起きやすい。「速さ」より「誤解されない表現」を。送る前にちょっと見直す、イラッとしたら落ち着いて、文字で伝えにくければ電話も【総務省】LINEなどのグループトークは会話の流れが速く、ささいなことでも誤解や感情の行き違いが起きやすい場所です。総務省の「上手にネットと付き合おう!」のトラブル事例集では、ほんの少しの表現ミスで勘違いが起きるので、速さより誤解されない表現を大切にしようと呼びかけています。記号・絵文字・スタンプをうまく使って気持ちを正しく伝える、送る前にちょっと見直すことを習慣にする、ムカッ・イラッとしても少し落ち着く、文字で伝えにくいなら電話するのもよい方法、の3つがポイントです。2026年10月12日
体の不調歯周病のセルフチェック7項目:朝の口のネバネバ、歯みがきで出血、口臭、歯ぐきのはれ、歯がグラグラ。初期は気づきにくい。喫煙者は出血やはれが出にくく、治療も効きにくい厚生労働省のe-ヘルスネットによると、歯周病は歯のまわりの汚れ(プラーク)の細菌の毒素で歯ぐきに炎症が起き、歯を支える骨が溶けていく病気で、初期には自分で気づける症状がなかなか出ません。朝起きたときの口のネバネバ、歯みがきのときの出血、硬いものがかみにくい、口臭、歯ぐきのはれ、歯ぐきが下がって歯のすきまができた、歯のグラグラがあれば、歯科で検査を。中年期以降、喫煙、妊娠中、糖尿病の人は起こりやすいとされます。喫煙者は血流が悪く、歯ぐきの出血やはれが出にくいうえ、治療の効果も低いため、日本歯周病学会は喫煙者の歯周治療には禁煙が必要としています。2026年10月12日
体の不調歯周病の検査と治療の流れ:健康な歯ぐきのすき間は1〜2mm、歯周病では3mm超、重いと10mm超。検査の針はとても軽い力で痛みはほとんどない。治療はまず歯みがきの練習と歯石取り、深いポケットが残れば歯周外科厚生労働省のe-ヘルスネット「歯周病の検査」(2022年12月更新)と「歯周治療の流れ」(2020年1月更新)によると、歯周病は初期に自覚症状がほとんどなく、歯科での検査が必要です。目盛りのついた細い器具を25g程度の軽い力で歯と歯ぐきのすき間に入れて深さを測る検査では、健康な歯ぐきは1〜2mm、歯周病では3mmを超え、重い人では10mmを超えることも。エックス線検査では骨がどれだけ溶けたかがわかり、被ばくは自然の放射線1年分の数十〜数百分の1程度とされます。治療は歯みがきの練習と歯石取りから始め、詰め物やかみ合わせを整え、深いポケットが残れば歯周外科を行い、そのあとメインテナンスに移ります。自治体では40・50・60・70歳などの節目に歯周病検診が行われています。2026年10月12日
筋トレジムのランニングマシンでスピードについていけず転倒、スタッフのいないジムで使い方がわからずけが。トレーニング施設の事故を防ぐには、使い方と緊急停止ボタンを確認、自分のペースで無理なく【消費者庁】スタッフが常駐しないジムや、映像を見ながら行う教室など、いろいろなトレーニング施設がふえています。消費者庁には、ランニングマシンのスピードを上げてついていけずに転倒した、スタッフのいないセルフ式のジムでウォーキングマシンが速いスピードで動き出して腕を打った、映像を見ながらのマシンピラティスでバランスをくずして頭を打った、初回から2時間ランニングマシンを使って膝が痛くなった、などの事故情報が寄せられています。使う前にスタッフに聞くか説明書を読む、機器の破損を確認する、緊急停止ボタンを確かめる、強い負荷ほど効果が出るとは限らないので無理のない負荷から始める、が注意ポイントです。2026年10月12日
喰らい方のコツ「牛乳」「低脂肪牛乳」「加工乳」「乳飲料」、「アイスクリーム」「アイスミルク」「ラクトアイス」のちがい:国の命令で、乳脂肪分や乳固形分の基準が決まっている国の「乳及び乳製品の成分規格等に関する命令」(乳等命令)によると、「牛乳」は無脂乳固形分8.0%以上・乳脂肪分3.0%以上、「成分調整牛乳」は生乳から乳脂肪分などの一部を取り除いたもの、「低脂肪牛乳」は乳脂肪分0.5%以上1.5%以下、「無脂肪牛乳」は乳脂肪分0.5%未満です。「加工乳」は生乳や牛乳などを原料にして加工したもの(無脂乳固形分8.0%以上)、「乳飲料」は生乳や牛乳などを主な原料にした飲料で、牛乳や加工乳などにあたらないものです。アイスクリーム類は、乳固形分15.0%以上(うち乳脂肪分8.0%以上)が「アイスクリーム」、10.0%以上(うち乳脂肪分3.0%以上)が「アイスミルク」、3.0%以上が「ラクトアイス」です。2026年10月12日
習慣新しい習慣が身につくまで何日?20研究のレビューでは、中央値で59〜66日、平均では106〜154日。ただし人によって4日〜335日と大きくちがう。朝にやる習慣、自分で選んだ習慣は強くなりやすい筋トレ、早起き、水を飲む…。新しい習慣は、どれくらいで身につくのでしょうか。Singhら(2024年、Healthcare)の系統的レビューとメタ分析は、健康に関わる習慣づくりを調べた20の研究(2,601人)をまとめました。習慣が身につくまでの日数を報告した4つの研究では、中央値で59〜66日、平均で106〜154日で、人によって4〜335日と大きな差がありました。習慣づくりの取り組みのあとには、習慣の強さのスコアが上がっていました。頻度、時間帯、習慣の種類、自分で選んだかどうかなどが習慣の強さに影響し、朝に行う習慣や自分で選んだ習慣は強くなりやすい傾向がありました。2026年10月12日
おでかけサイエンスドーム八王子(八王子市こども科学館)で、親子で星空と科学を体験:定員218名のドームのプラネタリウムは大人500円・4歳〜中学生150円、入館料は大人200円・子ども100円。毎週土曜日は子ども無料。屋外には丸ノ内線の電車「流星号」。無料駐車場約90台。八王子駅北口からバスで「サイエンスドーム」下車徒歩2分コニカミノルタ サイエンスドーム(八王子市こども科学館、八王子市大横町)は、プラネタリウムと科学の展示がある八王子市の施設です。八王子市の公式サイトによると、入館料は大人(高校生以上)200円・4歳〜中学生100円、プラネタリウム観覧料は大人500円・子ども150円、セット券は大人650円・子ども200円で、3歳以下は無料、毎週土曜日と5月5日は子ども料金が無料です。プラネタリウムは定員218名(当日先着順)。1階に「夢ひろば」「遊びカガク」、2階に「地球・宇宙・未来」「八王子を知ろう」の展示室があり、屋外には地下鉄丸ノ内線の車両「流星号」が展示されています。開館は土日祝日と学校の長期休業期間が10時〜17時、火〜金曜日は正午〜17時で、月曜休館(長期休業期間は原則無休)。JR八王子駅北口・京王八王子駅から西東京バスで約10分、「サイエンスドーム」下車徒歩2分です。2026年10月12日
身だしなみヘアカラー・ヘアマニキュア・カラートリートメント・ヘアスプレー、何がちがう?色持ちは2〜3か月/2〜4週間/シャンプー1〜数回。黒髪を明るくできるのはヘアカラーとブリーチだけ【日本化粧品工業会】白髪を染めたい、髪を明るくしたい、週末だけ色を入れたい。日本化粧品工業会によると、髪を染める製品は大きく、医薬部外品の「ヘアカラー」(酸化染毛剤。色持ち2〜3か月)と「ヘアブリーチ」(脱色剤)、化粧品の「ヘアマニキュア」(色持ち2〜4週間)、「カラーリンス・カラートリートメント」、「ヘアカラースプレー・ヘアマスカラ」(1回〜数回のシャンプーで落ちる)に分かれます。黒髪を明るくできるのはヘアカラーとブリーチで、ヘアマニキュアやカラートリートメントではできません。ヘアカラーは、今までかぶれなかった人でも、使う前に毎回、48時間前の皮膚アレルギー試験(パッチテスト)が必要です。2026年10月12日
怪談岡本綺堂「白髪鬼」:弁護士試験の答案を書こうとすると、机の前に「髪の白い女」があらわれる。まっ昼間、ほかの受験者には見えない。4回つづけて落ちた先輩が、下宿の二階で打ちあけた秘密と、その後に起きたこと岡本綺堂の怪談「白髪鬼」(初出は1928年8月の「文藝倶樂部」)。S弁護士が、若いころ麹町の下宿で出会った事件を語ります。同じ下宿の先輩・山岸は、学力も胆力もあるのに、弁護士試験に4回つづけて落ちていました。酉の市の帰りに鰻屋の二階で打ちあけたわけは——試験場で答案を書こうとすると、「髪の白い女」が机の前にあらわれ、紙の上をじっとのぞきこむ。まっ昼間で、ほかの人には見えないらしい。山岸は郷里に帰ると決め、下宿の娘・伊佐子は、そのことを気にかけていました。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
喰らい方のコツロースハム・ボンレスハム・ベーコンのちがいは「豚のどこの肉か」:ロースハムはロース肉、ボンレスハムはもも肉、ベーコンはばら肉をくん煙したもの。肉のかたまり(10g以上)を集めて固めたのが「プレスハム」(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第3によると、ハム類は使う豚肉の部位で名前が決まります。骨付きハムは豚のももを骨付きのまま、ボンレスハムは豚のもも(骨を抜く、またはもも肉を分割)、ロースハムは豚のロース肉、ショルダーハムは豚の肩肉、ベリーハムは豚のばら肉を、それぞれ塩漬けして、くん煙・湯煮などしたものです。ラックスハムは肩肉・ロース肉・もも肉を塩漬けし、低温でくん煙または乾燥したものです。ベーコンは豚のばら肉、ロースベーコンはロース肉、ショルダーベーコンは肩肉を、塩漬けしてくん煙したものです。プレスハムは、10g以上の肉のかたまり(肉塊)を塩漬けし、つなぎ(20%以下)などと混ぜてケーシングに詰め、くん煙・湯煮などしたものです。2026年10月12日
性と法律キャンプのナイフ、車に積みっぱなしで大丈夫?:刃体6cmをこえる刃物は、業務その他正当な理由がなければ携帯禁止(銃刀法22条)。違反は2年以下の拘禁刑または30万円以下の罰金。刃渡り15cm以上の刀などの「刀剣類」は、許可なく持つだけで3年以下銃砲刀剣類所持等取締法(銃刀法)22条は、業務その他正当な理由による場合をのぞき、刃体の長さが6cmをこえる刃物を携帯してはならないと定めています。8cm以下のはさみや折りたたみ式のナイフなどは例外です。違反すると2年以下の拘禁刑または30万円以下の罰金。また、刃渡り15cm以上の刀・やり・なぎなた、5.5cm以上の剣・あいくち、一定の飛び出しナイフは「刀剣類」で、許可や登録などがなければ持つこと自体が禁止(3条)、違反は3年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金です。軽犯罪法の「刃物を隠して携帯」との関係もふくめて、条文で解説します。2026年10月12日
おでかけヒノトントンZOO(羽村市動物公園)で、キリンとペンギンに会う:18歳未満は入園無料。キリンがいちばん人気のサバンナ園、ペンギンエリア、サル山、レッサーパンダやモルモットに会えるスタディホール、蒸気機関車のある芝生広場。ニホンザルのエサやりやモルモットのおやつタイムもヒノトントンZOO(羽村市動物公園、羽村市羽)は、多摩地域の動物園です。公式サイトによると、キリンがいちばん人気の「サバンナ園」、ペンギンエリア、サル山、家畜動物の「なかよし動物園」、羽村市の市鳥アオバズクもいるバードエリア、レッサーパンダやモルモットに会える「スタディホール」、遊具と蒸気機関車のある芝生広場エリアがあります。ニホンザルのエサやりやモルモットのおやつタイムなどのイベントもあります。入園料は18才未満無料、18才以上65才未満500円、65才以上200円(2026年10月12日時点)。月曜休園(毎月第3月曜日は特別開園)。JR青梅線「羽村駅」東口から徒歩20分です。2026年10月12日
パワースポット花園神社(新宿):家康の江戸入り前から新宿の総鎮守。尾張藩下屋敷の花が咲き乱れる庭の跡にうつったから「花園」。社殿再建のために境内で芝居を興行したことから芸能との縁がはじまり、戦後はテント芝居の舞台にも——公式サイトで確かめる東京・新宿の花園神社。公式サイトによれば、徳川家康の江戸開府(1603年)以前から新宿の総鎮守で、1590年より前に大和の吉野山から勧請されたとされます。寛永年間、社地が旗本の下屋敷に囲いこまれたため幕府に訴え、尾張藩下屋敷の庭の一部——たくさんの花が咲き乱れていた場所——を拝領して移ったことが「花園」の名の由来とされています。安永9年(1780年)と文化8年(1811年)には、焼けた社殿の再建のために境内に劇場を設けて見世物や芝居を興行し、それが芸能との縁のはじまりでした。境内の芸能浅間神社、赤い鳥居がならぶ威徳稲荷神社、新宿区の有形文化財の唐獅子まで紹介します。2026年10月12日
ガジェット運転中の通話、ハンズフリーなら安全?93研究のメタ分析では、手に持っても、ハンズフリーでも、反応が遅れ、見落としや衝突がふえた。電話番号を打つ操作はさらに大きな影響運転中の電話、ハンズフリーなら大丈夫だと思っていませんか。Cairdら(2018年、Human Factors)のメタ分析は、運転中の通話の影響を調べた93の研究(106の実験、4,382人)をまとめました。手に持って話しても、ハンズフリーで話しても、ふつうの運転にくらべて、反応時間が遅れ、ものを見つける力が落ち、衝突がふえました。同乗者との会話でも同じような傾向がありました。運転しながら電話番号を打つ操作は、多くの項目で大きな影響がありました。通話中のドライバーは、車間距離をあけたりスピードを落としたりしていましたが、その調整はわずかでした。2026年10月12日
習慣手紙やはがき、「手書きの一言」があるほうがいい人は82.3%、全部印刷がいい人は3.2%。手書きする機会がある人は69.6%、手書きの習慣を大切にすべきは80.4%【文化庁 国語に関する世論調査 2025年度】年賀状もお礼状も、全部印刷で済ませていませんか。文化庁の令和7年度「国語に関する世論調査」(2026年1〜3月、16歳以上3,777人)によると、手紙やはがきは「手書きされたものや手書きが一言加えられたもの」がいいと答えた人が82.3%で、「全て印刷されたもの」は3.2%でした。日常生活で文字を手書きする機会がある人は69.6%。手書きの習慣は「これからも大切にすべき」と思う人が80.4%で、理由は「漢字などを正確に身につけることにつながる」70.7%、「手書きの文字には個性が表れ、情感をこめられる」68.2%でした。2026年10月12日
パワースポットパワースポット「鳩森八幡神社」(千駄ヶ谷):林からたくさんの白い鳩が飛び立った——その名の由来の言い伝え。いつでも登れる東京都指定の富士塚、頭にくぼみのある「カッパ狛犬」も。千駄ケ谷駅から徒歩5分東京・渋谷区千駄ヶ谷の鳩森八幡神社(はとのもりはちまんじんじゃ)は、応神天皇と神功皇后をまつる神社です。公式サイトによると、むかし林にめでたい雲がたびたび現れ、村人が林に入ると、たくさんの白い鳩が西へ飛び去ったことから、小さな祠を建てて「鳩森」と名づけたと伝えられます。貞観2年(860年)には慈覚大師(円仁)が立ち寄ったとも。寛政元年(1789年)の築造といわれる富士塚は東京都指定有形民俗文化財で、ふだんはいつでも登拝できます。公式サイトの由緒と境内案内で紹介します。ご利益を約束するものではありません。2026年10月12日
性と体の悩み遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)と診断されて不安なとき:不安になるのは自然なこと。ひとりでかかえこまず、まず話す。つらさが続くときは心の専門家へ。同じ立場の仲間と話せる場所も遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)と診断されて不安なときについて、日本遺伝性乳癌卵巣癌総合診療制度機構(JOHBOC)の患者・市民向けガイドブック(2022年版)のQ57・Q59をもとにまとめました。HBOCと診断されて不安になるのは、だれにでも起こる自然なこころの動きです。まずは家族や信頼できる人に話し、誤解や知識不足からの不安は担当医や認定遺伝カウンセラーに相談しましょう。食欲が落ちる、眠れないなど日常生活にさしつかえるときは、精神科医・心療内科医・公認心理師などの心の専門家への相談がすすめられています。HBOCの当事者の会など、同じ立場の仲間と話せる場所もあります。2026年10月12日
性と体の悩み遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)の乳がん対策:定期検査(サーベイランス)は造影MRIが中心。がんになる前に乳房をとる「リスク低減乳房切除術」で、乳がんの90%以上を防げるが、100%ではない遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)の乳がん対策について、日本遺伝性乳癌卵巣癌総合診療制度機構(JOHBOC)の患者・市民向けガイドブック(2022年版)のQ31・Q32をもとにまとめました。HBOCと診断された人の乳がんの定期検査(サーベイランス)では、マンモグラフィに加えて、乳がんを見つける力が最も高い造影MRI検査がすすめられています。がんになる前に乳房をとるリスク低減乳房切除術(RRM)では、乳がんの発症を90%以上防げますが、乳腺を完全にとりきることはできず100%ではありません。2020年4月から、乳がんか卵巣がんになったことがある人では保険が使えるようになりました。2026年10月12日
性と体の悩み遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)と毎日の生活:日常生活を制限する必要はない。生活習慣は一般の人と同じく、禁煙・体重・食事・お酒・運動。放射線には少し注意。ワクチンや献血は?遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)と診断された人の毎日の生活について、日本遺伝性乳癌卵巣癌総合診療制度機構(JOHBOC)の患者・市民向けガイドブック(2022年版)のQ53・Q54をもとにまとめました。HBOCだけに特別に悪い生活習慣は今のところ知られておらず、一般の人と同じく、禁煙、適正な体重、バランスのよい食事、節度ある飲酒、体を動かすことが大切です。HBOCと診断されたこと自体で日常生活を制限する必要はありません。ただし、放射線にはある程度注意が必要で、乳がんの定期検査には放射線を使わない造影MRIがすすめられています。ワクチンは問題なく受けられ、献血はHBOCであることは影響しないとされています。2026年10月12日
性と体の悩み遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)を家族や子どもに伝えるとき:伝えることで血縁者ががんを防ぐ機会になる。伝える・伝えない、知る・知りたくないの気持ちはどちらも尊重される。自分のせいではない遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)と診断されたとき、家族や血縁者、子どもに伝えるかどうかについて、日本遺伝性乳癌卵巣癌総合診療制度機構(JOHBOC)の患者・市民向けガイドブック(2022年版)のQ23・Q24をもとにまとめました。血縁者も同じ遺伝子の変化をもっている可能性があるため、伝えることで、血縁者ががんの予防や早期発見の機会を得られます。一方で、伝える・伝えない、知る・知りたくないの選択はどちらも尊重されます。遺伝子の変化は先祖から受け継がれてきたもので、本人の責任ではありません。子どもに伝えるときは、成長や個性を考え、ごまかさずに少しずつ伝えることがすすめられています。2026年10月12日
性と体の悩み日本で遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)の体質をもつ人はどのくらい?:約200〜500人に1人(0.2〜0.5%)。乳がんの人の約4%、卵巣がんの人の約10〜15%日本で遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)の原因となるBRCA1・BRCA2の病的バリアントをもつ人の割合について、日本遺伝性乳癌卵巣癌総合診療制度機構(JOHBOC)の患者・市民向けガイドブック(2022年版)のQ7をもとにまとめました。日本人では約200〜500人に1人(0.2〜0.5%)がもっているという報告があり、全人口では約25万〜62万人と推定されます。がんの種類によって割合はちがい、乳がんの人では約4%、卵巣がんの人では約10〜15%、前立腺がんの人では約1.1%、すい臓がんの人では約3.4%が、BRCA1・BRCA2の病的バリアントをもっていると報告されています。2026年10月12日
性と体の悩み男性と遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC):男性も乳がん・前立腺がん・膵がんのリスクが上がる。子どもに受け継がれる確率は男女とも2分の1。前立腺がんは40歳からPSAの検査を遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)は、女性だけのものではありません。日本遺伝性乳癌卵巣癌総合診療制度機構(JOHBOC)の患者・市民向けガイドブック(2022年版)によると、HBOCと診断された男性は、乳がん、前立腺がん、膵がんなどのリスクが一般の人より高くなります。BRCA2の変化がある男性では、およそ12人に1人が乳がんを発症すると報告されています。前立腺がんは、若くして発症し、悪性度が高いことが多いため、40歳からPSAの血液検査を受けることがすすめられています。親がHBOCの場合、子どもに受け継がれる確率は男女の差なく2分の1です。2026年10月12日
性と体の悩み遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)と卵巣がんの定期検査:超音波とCA125で調べるが、卵巣がんを防ぐことはできない。最も効果的な対策はリスク低減卵管卵巣摘出術遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)と診断された人の卵巣がんの定期検査(サーベイランス)について、日本遺伝性乳癌卵巣癌総合診療制度機構(JOHBOC)の患者・市民向けガイドブック(2022年版)のQ42・Q46をもとにまとめました。卵巣がんは気づきにくく、早く見つけるのがむずかしいがんで、HBOCの人の定期検査の効果は十分ではありません。リスク低減卵管卵巣摘出術を選ばない場合に限り、経腟超音波検査と腫瘍マーカーCA125の検査を考え、30〜35歳ごろから3〜12か月ごとが目安とされています(保険の適用外)。低用量ピルで卵巣がんのリスクが40〜50%程度下がると考えられていますが、予防の目的で保険が使える薬はなく、手術の代わりにはならないとしています。2026年10月12日
性と体の悩み遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)とすい臓がん:家族にすい臓がんの人がいれば、50歳ごろから年1回の画像検査がすすめられる。BRCAの変化は、すい臓がんの薬の選び方にもかかわる遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)とすい臓がんについて、日本遺伝性乳癌卵巣癌総合診療制度機構(JOHBOC)の患者・市民向けガイドブック(2022年版)のQ48・Q49をもとにまとめました。親・きょうだい・子どもにすい臓がんの人が2人以上いる「家族性膵がん」では、10〜20%程度に遺伝子の病的バリアントがみられ、最も多いのはBRCA2です。HBOCで家族にすい臓がんの人がいる場合は、すい臓がんの定期検査(サーベイランス)の対象とされ、50歳(家族に40歳以下で発症した人がいれば40歳)から、超音波内視鏡とMRCPを年1回行うことが提唱されています(保険の適用外)。BRCAの変化があるすい臓がんでは、抗がん剤の効き方がちがう可能性があります。2026年10月12日
妊娠遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)と妊娠:妊娠できる可能性は大きく減らない。リスク低減手術の前に、早めの妊娠計画を。不妊治療をひかえる必要はないと考えられている遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)と妊娠について、日本遺伝性乳癌卵巣癌総合診療制度機構(JOHBOC)の患者・市民向けガイドブック(2022年版)のQ25をもとにまとめました。BRCA1/2の変化が見つかった女性と、見つからない女性で、その後の出産の回数に差はないと報告されています。ただし、妊娠できる年齢のうちに乳がん・卵巣がんになるリスクがあり、卵管・卵巣をとる手術のあとは自然妊娠ができなくなるため、早めの妊娠計画が望ましく、遅くとも35〜40歳くらいまでに出産を終えてからリスク低減手術を行うことが望ましいとされています。不妊治療でがんのリスクがはっきり上がるという報告はなく、ひかえる必要はないと考えられています。2026年10月12日
性と体の悩みHBOCの「リスク低減卵管卵巣摘出術(RRSO)」:がんになる前に卵管・卵巣をとって、卵巣がんなどを防ぐ。BRCA1は35〜40歳、BRCA2は40〜45歳までが目安。手術のあとは更年期症状に注意遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)と診断された人の、リスク低減卵管卵巣摘出術(RRSO)について、日本遺伝性乳癌卵巣癌総合診療制度機構(JOHBOC)の患者・市民向けガイドブック(2022年版)のQ41・Q44をもとにまとめました。卵巣・卵管・腹膜がんは早く見つける方法が確立されておらず、RRSOはHBOCと診断された人の死亡のリスクを確実に下げる、最大の予防策としてすすめられています。今後の妊娠を考えていない人は、BRCA1では35〜40歳、BRCA2では40〜45歳までに受けることがすすめられています。閉経前に受けると急に閉経になるため、更年期症状が出やすく、骨密度の低下などにも注意が必要です。2026年10月12日
性と体の悩み遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)の遺伝学的検査の結果の読み方:「陽性」「陰性」「VUS(意義がまだわからない変化)」。陰性でもがん検診は続ける。VUSは将来、解釈が変わることも遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)を調べる遺伝学的検査(BRCA1/2)の結果の読み方を、日本遺伝性乳癌卵巣癌総合診療制度機構(JOHBOC)の患者・市民向けガイドブック(2022年版)のQ17〜19をもとにまとめました。病気につながる「病的バリアント」かその疑いが見つかれば「陽性」、見つからない場合や、意義がまだわからない「VUS」は「陰性」として扱われます。陰性の多くの人は特別な対策はいりませんが、ほかの遺伝性のがんの可能性や、ふつうのがんのリスクはあるため、年齢に応じたがん検診は続けます。日本人でのVUSの割合はBRCA1/2で6.5%と報告され、VUSの解釈は将来変わることがあります。2026年10月12日
基礎知識日本のB型肝炎の「キャリア」はへっている:はじめて献血した人でHBs抗原が陽性の割合は、1995〜2000年の0.63%から2017〜2021年は0.13%に。若い世代ほど低いのは、母子感染の予防とワクチンの効果日本のB型肝炎ウイルスの持続感染(キャリア)の割合について、国立感染症研究所の「病原微生物検出情報(IASR)」2023年3月号の「初回供血者および検診受検者集団におけるHBs抗原陽性率の状況」(厚生労働科学研究班)をもとにまとめました。はじめて献血した人でHBs抗原が陽性だった割合は、1995〜2000年の0.63%から、2017〜2021年は0.13%に下がりました。市区町村などの肝炎ウイルス検査を受けた人でも、2008〜2012年の1.02%から、2013〜2017年は0.71%に下がっています。生まれた年が新しい世代ほど陽性の割合が低く、1986年に始まった母子感染の防止事業の効果が示されています。2016年10月からは赤ちゃんへのB型肝炎ワクチンが定期接種になりました。2026年10月12日
予防2016年3月以前に生まれた人は、B型肝炎ワクチンを受けていないことが多い:定期接種の前は、3歳以上で抗体をもつ子は10%以下。思春期の前の「追いつき接種」が大切(研究班)B型肝炎ワクチンを受けた世代と受けていない世代について、国立感染症研究所の「病原微生物検出情報(IASR)」2023年3月号の「小児のB型肝炎ウイルス感染疫学と今後の課題」(国立国際医療研究センター)をもとにまとめました。2016年4月1日以降に生まれた人は、赤ちゃんのときに定期接種でB型肝炎ワクチンを受けています。定期接種の前の研究班の調査(2013〜2015年度、約2万7,000人)では、ワクチンで抗体をもつ子は1歳53%、2歳28%で、それより上の年齢では10%以下でした。研究者は、性行為などで感染するリスクが上がる思春期の前に、追いつきの接種(キャッチアップ接種)を行うことが大切だとしています。2026年10月12日
健診・生活習慣病心臓病・脳卒中とうつ:心臓病の人の5人に1人(15〜23%)、脳卒中の13〜22%がうつ病を経験。ストレスやうつは心筋梗塞の引き金にも。うつがあると薬や運動が続かず、リハビリの意欲も落ちやすい厚生労働省のe-ヘルスネット「循環器疾患とこころ」「心筋梗塞発症の危険因子:抑うつとストレス」(どちらも2020年2月更新)によると、海外の研究では心臓病の人の5人に1人(15〜23%)がうつ病を経験し、脳卒中では13〜22%にうつ病、広く抑うつ症状をとらえると35%にみられるという研究もあります。うつ病のある心臓病の人は、薬を飲み続けたり運動したりするのが難しくなって経過がよくないと考えられ、脳卒中のあとでは、リハビリへの意欲が落ちることがあります。ストレスやうつは心筋梗塞の引き金になることも知られ、日本では働く男性は月曜日、高齢の女性は土曜日に心筋梗塞が多いという報告もあります。2026年10月12日
チェーン店アンリ・シャルパンティエ:1969年、兵庫県芦屋の「スイーツも食べられる喫茶店」から。名前の由来はクレープ・シュゼットの青い炎。1975年発売のフィナンシェは年間販売個数でギネス世界記録に。東京には2015年に「銀座メゾン」(公式)シュゼット・ホールディングスの企業情報とアンリ・シャルパンティエのブランドストーリーによると、アンリ・シャルパンティエは1969年に兵庫県芦屋市で「スイーツも食べられる喫茶店」として創業しました。創業者の蟻田尚邦は、オレンジ果汁で煮たクレープをリキュールでフランベするデザート「クレープ・シュゼット」の青い炎に魅せられ、社名(シュゼット)もこのデザートに由来するとしています。1975年に百貨店1号店を神戸に出し、同じ年に発売したフィナンシェが代表商品になりました。1985年に横浜そごうで関東1号店、2014年にシンガポールで海外1号店、2015年4月に東京・銀座に旗艦店「銀座メゾン アンリ・シャルパンティエ」を開きました。フィナンシェは2012年度の年間販売個数第1位としてギネス世界記録に認定され、その後も認定を重ねています。店舗数は国内95・海外11の計106店(2026年10月1日現在)です。2026年10月12日
基礎知識数字で見る日本のA型肝炎(2019〜2025年):2024年137件、2025年132件とふたたび増加。感染経路の4割は不明。海外での感染も3割に。60歳未満の99%は免疫がない国立健康危機管理研究機構の「病原微生物検出情報(IASR)」2026年3月号の特集「A型肝炎 2019〜2025年」をもとに、日本のA型肝炎の動きをまとめました。A型肝炎の届出は、男性間の性的接触を中心に流行した2018年に926件に達したあと、2021〜2023年はこれまでにない少なさでしたが、2024年は137件、2025年は132件とふたたび増えています。2020〜2025年の感染経路は、経口感染が56%、男性間の性的接触が3%で、39%は不明でした。2024年以降は海外での感染が約3割をしめ、60歳以上の人の割合もふえています。60歳未満の99%はA型肝炎の免疫をもっていないと推定され、ワクチンで予防できます。2026年10月12日
病気の解説ヨーロッパのB型肝炎(2024年、ECDC):3万7,605件。急性のB型肝炎では、性的な接触による感染がいちばん多い(28%)、男性間の性行為が12%。若い世代が少ないのはワクチンの効果か欧州疾病予防管理センター(ECDC)の「Hepatitis B - Annual Epidemiological Report for 2024」(2026年7月)をもとに、ヨーロッパ(EU/EEA)のB型肝炎をまとめました。2024年に30か国から3万7,605件のB型肝炎ウイルス感染が報告され、人口10万人あたり7.5件でした。急性のB型肝炎で感染経路がわかっている例では、性的な接触(異性間など、男性間をのぞく)が28%でいちばん多く、男性間の性行為が12%、医療関連が13%でした。報告率がいちばん高いのは35〜44歳で、若い年代で少ないのは各国のワクチン接種の効果と考えられています。B型肝炎は性行為でうつり、ワクチンで予防できます。2026年10月12日
病気の解説ヨーロッパのC型肝炎(2024年、ECDC):2万8,540件。いちばん多い感染経路は注射薬物の使用だが、急性のC型肝炎では男性間の性行為が13%で2番目。とくにHIVのある男性で欧州疾病予防管理センター(ECDC)の「Hepatitis C - Annual Epidemiological Report for 2024」(2026年7月)をもとに、ヨーロッパ(EU/EEA)のC型肝炎をまとめました。2024年に29か国から2万8,540件のC型肝炎が報告され、人口10万人あたり7.1件でした。感染経路がわかっている例では注射による薬物の使用がいちばん多く(急性の48%、慢性の70%)、急性のC型肝炎では男性間の性行為が13%で2番目、医療に関連した感染が12%、異性間などの性的な接触は5%でした。ECDCは、男性と性行為をする男性、とくにHIVのある人に向けた予防と検査が必要だとしています。C型肝炎はいまは飲み薬で治せます。2026年10月12日
基礎知識市区町村の肝炎ウイルス検診(2024年度):B型は約54万人が受けて2,635人が陽性、C型は811人が「いま感染している可能性が高い」。どの年代でも見つかっている厚生労働省の「令和6(2024)年度地域保健・健康増進事業報告」(2026年3月17日公表)の結果の概要から、市区町村が行った肝炎ウイルス検診の結果をまとめました。2024年度にB型肝炎ウイルス検診を受けた人は53万9,936人で、2,635人(約0.5%)が陽性でした。C型肝炎ウイルス検診を受けた人は53万9,360人で、811人が「現在、C型肝炎ウイルスに感染している可能性が高い」と判定されました。40歳の受診者でも、B型で131人、C型で39人が見つかっています。B型・C型肝炎は性行為でうつることもあり、症状がないまま進むことがあるため、一度は検査を受けておくことが大切です。2026年10月12日
性と法律「被害届」と「告訴」はどうちがう?被害届は「犯罪による被害の届出」、告訴は被害を受けた人など、告発はだれでもできる。警察は管轄外でも受理しなければならない(犯罪捜査規範)。親告罪の告訴は犯人を知ってから6か月——条文で確かめるトラブルにあって警察に行ったとき、「被害届を出しますか、告訴しますか」と聞かれたら。刑事訴訟法230条は「犯罪により害を被つた者は、告訴をすることができる」と定め、告訴は書面または口頭で検察官または司法警察員にするものとしています(241条)。犯罪捜査規範61条は、警察官は犯罪による被害の届出を、管轄区域の事件かどうかを問わず受理しなければならないとし、63条は告訴も同じく受理しなければならないとしています。名誉毀損や器物損壊などの「親告罪」は告訴がなければ起訴できず、その告訴は犯人を知った日から6か月を過ぎるとできません(235条)。e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
おでかけ東綾瀬公園で、綾瀬駅前から2kmのせせらぎさんぽ:もとは水田だった土地にできたU字形の都立公園。農業用水を生かした流れ、鴨や亀や鯉を見られる「やざえもん橋」、未就学児向けの「わくわく広場」、秋はヒガンバナの群生。綾瀬駅から徒歩1分東綾瀬公園(足立区東綾瀬・綾瀬ほか)は、1966年(昭和41年)に開園した約15.9haの都立公園です。公園の管理者によると、綾瀬駅前から点在する広場を遊歩道がつなぐU字形の公園で、全長は約2kmあります。かつては水田で、区画整理事業から生まれた土地が都立公園になりました。公園西側の散歩道沿いには、花畑川を水源とするかつての農業用水を生かしたせせらぎが流れ、やざえもん橋からは鴨や亀、鯉が観察できます。7歳未満の子ども向けの「わくわく広場」や、非常時の心得が書かれた防災遊具、秋に群生するヒガンバナもあります。東京メトロ千代田線「綾瀬駅」から徒歩1分です。2026年10月12日
おでかけ東伏見公園で、親子で電車をながめる:西武新宿線のすぐ隣の都立公園。電車がよく見えるウッドデッキ、線路の上から電車を見下ろせる跨線橋、駅のホームのようなベンチ、丘の上から街を見わたす全長49mのローラーすべり台。駅から徒歩10分東伏見公園(西東京市東伏見)は、西武新宿線のすぐ隣にある都立公園です。公園を管理する武蔵野の公園パートナーズによると、近くには特別緑地保全地区に指定されている東伏見稲荷神社の森や石神井川があり、緑と水に恵まれた場所にあります。西武線の電車がよく見えるスロープ付きのウッドデッキ、線路にかかる広い歩道橋(跨線橋)、電車の車窓や駅のホームをモチーフにしたベンチ、小高い丘の上にある全長49mのローラーすべり台などがあります。西武新宿線「西武柳沢駅」「東伏見駅」から徒歩10分です。2026年10月12日
おでかけ東村山中央公園で、武蔵野の雑木林とじゃぶじゃぶ池:1988年開園、約12haの都立公園。コナラ・アカマツ・クヌギの林にバードサンクチュアリや小川の流れ。狭山・境緑道のサイクリングロードのオアシス。いつでも入れて、八坂駅から徒歩6分東村山中央公園(東村山市富士見町・美住町)は、1988年(昭和63年)6月1日に開園した約12haの都立公園です。東京都公園協会によると、武蔵野の自然が色濃く残るなかで、緑の保全と再生をめざして整備されました。東と西の地区の樹林を中心に、バードサンクチュアリ、流れ、じゃぶじゃぶ池、ゲートボール場などがあります。主な植物はコナラ、アカマツ、クヌギ、サクラ、ケヤキなどで、チューリップ、ポピー、ヒマワリ、コスモスなどの花も紹介されています。狭山・境緑道に隣接し、サイクリングロードのオアシスになっています。常時開園で、西武多摩湖線「八坂駅」から徒歩6分です。駐車できるのは10台程度なので、電車やバスで行くよう呼びかけられています。2026年10月12日
筋トレきつい運動と休みをくり返す「高強度インターバルトレーニング」と、ふつうの持久走、持久力がつくのはどっち?28研究のメタ分析では、どちらも大きく伸び、インターバルのほうが少し上回った短い時間のきつい運動と休みをくり返す高強度インターバルトレーニング(HIT/HIIT)と、一定のペースで走ったりこいだりする持久トレーニング。Milanovićら(2015年、Sports Medicine)のメタ分析は、18〜45歳の健康な大人を対象に、持久力の指標である最大酸素摂取量(VO2max)の伸びを調べた28の研究(723人)をまとめました。運動しない人にくらべ、持久トレーニングで体重1kgあたり1分間に4.9mL、高強度インターバルで5.5mL伸び、どちらも大きな効果でした。2つを直接くらべると、高強度インターバルのほうが1.2mL多く、小さな差で上回りました。2026年10月12日
性と法律ひき逃げ・当て逃げ:事故を起こしたら、すぐ止まって、けが人を助けて、警察に報告する義務。人をけがさせて逃げると10年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金。物だけの事故でも報告しないと罪に。道路交通法72条で読む交通事故があったとき、運転者などは、ただちに運転をやめて、けが人を救護し、道路の危険をふせぐなど必要な措置をとらなければなりません。そして警察官に、事故の日時・場所、死傷者の数、けがの程度、こわれた物などを報告しなければなりません(道路交通法72条1項)。人が死傷した事故で救護などをしないと5年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金、その死傷が自分の運転によるものなら10年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金(117条)。物だけの事故でも、措置をしなければ1年以下の拘禁刑または10万円以下の罰金(117条の5)、報告をしなければ3月以下の拘禁刑または5万円以下の罰金(119条)です。条文で解説します。2026年10月12日
体の不調脚の付け根が痛む「変形性股関節症」:立ち上がりや歩きはじめの痛みから、爪切り・靴下・正座がつらくなる。患者さんの多くは女性で、約8割は子どものころの股関節の形の問題が原因。水中歩行や水泳を週2〜3回日本整形外科学会の「症状・病気をしらべる 変形性股関節症」によると、股関節は脚の付け根にあり、最初は立ち上がりや歩きはじめに脚の付け根が痛み、進むと痛みが続いたり夜も痛んだりします。日常生活では、足の爪切りや靴下をはくこと、和式トイレや正座がしにくくなり、長く立つ・歩くのがつらく、階段や車の乗り降りに手すりが必要になります。患者さんの多くは女性で、子どものころの股関節の形の問題(発育性股関節形成不全など)の後遺症が全体の約80%といわれます。治療は、関節に負担をかけない使い方、体重が多ければ減量、杖、痛み止めの使い方の工夫、水中歩行や水泳(平泳ぎをのぞく)を週2〜3回などで、よくならなければ手術を考えます。2026年10月12日
筋トレお尻をきたえるなら「ヒップスラスト」と「スクワット」どっち?9週間の試験では、お尻の筋肉の増え方は同じくらい。太ももの前と内側はスクワットのほうが大きく増えた。デッドリフトの伸びも同じお尻の筋肉(大殿筋)をきたえる種目として人気の、ベンチに背中をのせて腰を持ち上げる「ヒップスラスト」と、バーベルをかついで行う「スクワット」。Plotkinら(2023年、Frontiers in Physiology)は、筋トレ未経験の大学生34人を2つのグループに分け、セット数をそろえて9週間トレーニングしてもらい、MRIで筋肉の断面積を測りました。お尻の筋肉の増え方は両グループで同じくらいでした。太ももの前(大腿四頭筋)と内側(内転筋)は、スクワットのほうが大きく増えました。筋力は、それぞれ練習した種目で伸び、デッドリフトの伸びは同じくらいでした。2026年10月12日
おでかけ平山城址公園で雑木林さんぽ:源氏方の侍大将・平山季重の見張所があったと伝わる多摩丘陵の公園。日当たりのよい南東斜面に、春は約200本の桜の「さくらの道」、湧き水を集めた小さな池。駅から坂を上って徒歩20分平山城址公園(八王子市堀之内)は、1980年に開園した約12haの都立公園です。東京都公園協会によると、源氏方の侍大将・平山季重の見張所があったと伝えられる多摩丘陵の一画であることから名づけられ、季重の墓は近くの宗印寺にあり都の旧跡です。公園は野猿の尾根道の南東斜面に広がり、日当たりがよく、クヌギやコナラの雑木林が中心です。中央口付近から南に伸びる「さくらの道」は、春に約200本のソメイヨシノやヤマザクラが咲く桜の名所です。園内には30mほどの高低差があり、地層から湧き出る水を集めた小さな池や、六国台展望台(いまは眺望が閉ざされています)があります。京王線「平山城址公園駅」から徒歩20分です。2026年10月12日
こころの働きすべては必然か ― 縁起と関係念慮:「つながり」に感謝が湧くときと、世界が自分に向かってくるときの見分け方居酒屋で出てきた一枚の皿にも、ここに届くまでの無数のつながりがあります。それを見つめると感謝が湧いてくる。仏教はこれを「縁起」と呼びました。一方で、身のまわりのすべてを「自分へのメッセージ」と受け取り始めると、医学で「関係念慮」と呼ぶ状態に近づきます。二つを見分ける4つの基準と、「過去には必然、未来には偶然」という使い分けについて。2026年10月12日
病気の解説HIV-2ってなに?:おもに西アフリカで流行するもう一つのHIV。日本で報告がわかっているのは14例。HIV-1の薬の一部が効かず、ふつうのウイルス量の検査では測れないHIV-2について、国立感染症研究所の「病原微生物検出情報(IASR)」2023年10月号の「本邦で診断されたHIV-2感染症報告例のまとめとHIV-1/HIV-2抗体確認検査」をもとにまとめました。HIV-2はおもに西アフリカで流行していて、世界で100〜200万人が感染していると考えられています(HIV-1は約3,900万人)。HIV-1より症状のない期間が長く、ウイルス量が低い特徴があります。一部の抗HIV薬(非核酸系逆転写酵素阻害薬)が効かず、日本でふつうに行われているHIV-1のウイルス量の検査では測れません。日本では、学会や論文で報告された12例と2022年の2例をあわせて14例がまとめられています。いまのスクリーニング検査は、すべてHIV-1とHIV-2の両方を見つけられます。2026年10月12日
病気の解説HIVの治療中に、ウイルス量が少し上がったら(ブリップ):一時的に200コピー未満なら多くは耐性につながらない。200コピー以上が続くときは「治療失敗」として薬剤耐性検査をHIVの治療中の血液検査で、ウイルス量が少し上がることがあります。研究班の「抗HIV治療ガイドライン」(2026年3月)によると、治療が順調な人で一時的にみられる低いレベル(ふつう200コピー/mL未満)のウイルス量の上昇は「ブリップ(blip)」とよばれ、多くは薬剤耐性にはつながらないとされます。一方、200コピー/mL未満を保てない、またはいったん下がったウイルス量が再び上がる場合は「治療失敗」と判断され、薬剤耐性検査を行います。原因として、薬の飲み忘れ、飲み合わせ、薬剤耐性のあるウイルスなどを考えます。2026年10月12日
病気の解説HIVと骨:HIVのある人は骨密度が低くなりやすく、骨折のリスクも高い。治療を始めて1〜2年に進みやすく、薬によって影響がちがう。骨頭壊死にも注意HIVと骨の健康について、研究班の「抗HIV治療ガイドライン」(2026年3月)の「骨壊死、骨減少症」の項をもとにまとめました。HIVのある人は、HIVのない人にくらべて骨密度の低下が多く、もろくなった骨の骨折のリスクも高いとされます。骨減少症は20〜54%、骨粗しょう症は2〜27%と報告されていて、治療をしていないときや、治療を始めて1〜2年に進みやすいとされます。テノホビル ジソプロキシルフマル酸塩は骨密度を下げやすく、テノホビル アラフェナミドなどに切り替えると骨密度がよくなることが試験で示されています。また、大腿骨頭などの骨壊死にも注意が必要です。2026年10月12日
基礎知識都道府県別にみたHIV(2025年):報告数は東京都273件、大阪府97件、神奈川県70件。人口あたりでは東京都、徳島県、大阪府の順。エイズを発症してからわかる割合は九州・中国四国で高い厚生労働省エイズ動向委員会の「令和7(2025)年エイズ発生動向 ―分析結果―」をもとに、2025年のHIV感染者・エイズ患者の新しい報告を都道府県別にまとめました。報告数(HIV感染者とエイズ患者の合計)は、東京都273件、大阪府97件、神奈川県70件、愛知県57件、福岡県43件の順に多く、人口10万人あたりでは東京都1.93、徳島県1.17、大阪府1.11、熊本県0.88、栃木県0.85の順でした。全国では報告の29.9%がエイズを発症してからわかった人で、九州や中国・四国で特に高く、東京都と大阪府は全国平均より低くなっています。2026年10月12日
基礎知識HIVのある人の透析の受け入れ(東京都の調査):透析施設でHIV陽性の人を受け入れた経験は16.8%、肝炎の患者は93.4%。経験のない施設の47.0%が「受け入れは難しい」(2018年)透析が必要なHIV陽性の人の受け入れについて、東京都保健医療局の「透析を必要とするHIV陽性者の受け入れに関する調査」(2018年7〜8月、都内の透析施設とエイズ診療協力病院の493か所が対象、回答340件)をもとにまとめました。治療の進歩でHIVのある人の高齢化が進み、糖尿病などで透析が必要になる人の増加が見こまれています。透析を行う施設のうち、B型・C型肝炎の患者を受け入れた経験があるのは93.4%でしたが、HIV陽性の人を受け入れた経験があるのは16.8%でした(2010年度の8.1%から2倍以上)。受け入れた経験のない施設の47.0%が「受け入れることは難しい」と答え、理由のいちばんは「HIV陽性者専用のベッドが確保できない」でした。2026年10月12日
病気の解説HIVの薬で発疹が出たら:多くは飲みはじめて数日〜数週。熱がある・口や目など粘膜にも出るときは重いサイン。アバカビルの過敏反応は、再開してはいけないHIVの薬(抗HIV薬)による発疹(薬疹)について、研究班の「抗HIV治療ガイドライン」(2026年3月)の「薬疹」の項をもとにまとめました。抗HIV薬による薬疹の多くは、飲みはじめて数日〜数週で出ます。軽い〜中くらいの発疹で急に悪くならなければ、薬を続けながら、かゆみ止めなどで軽くなることも多いとされます。一方、熱をともなう重い発疹や、口・目など粘膜にも出る発疹では、原因と思われる薬をすぐにやめる必要があります。アバカビルの過敏反応は重く命にかかわることがあり、過敏反応でやめたあとに再び飲むと数時間以内に命にかかわる反応が起こるおそれがあるため、再開してはいけないとされています。2026年10月12日
基礎知識イギリスのHIV(UKHSA、2024年):新たな診断は4%減の3,043件。イングランドは6年続けて国連の目標「95-95-95」を達成。一方で、若い人の検査がへり、新たな診断の42%は遅い診断イギリスのHIVについて、英国保健安全保障庁(UKHSA)の発表(2025年10月7日)をもとにまとめました。2024年、イギリスでHIVと新たに診断された人は3,043人で、2023年から4%へりました。イングランドでは、HIVとともに生きる大人の95%が診断され、診断された人の99%が治療を受け、治療中の人の98%でウイルスがおさえられていて、6年続けて国連合同エイズ計画(UNAIDS)の目標を達成しています。PrEPを使う人は11万1,123人にふえました。一方で、15〜24歳では検査が7%へり、新たな診断の42%は遅い診断で、遅く診断された大人は1年以内に亡くなるリスクが10倍でした。2026年10月12日
基礎知識ヨーロッパのHIV(2024年、ECDC・WHO欧州):1年で10万5,922人が新たにHIVと診断され、その54%は「遅い診断」。異性間の感染がふえ、EU/EEAでは46%。診断されていない人がふえていることが課題ヨーロッパのHIVの状況を、欧州疾病予防管理センター(ECDC)とWHO欧州地域事務局の発表(2025年11月27日)をもとにまとめました。2024年、WHO欧州地域(53か国)で10万5,922人が新たにHIVと診断され、そのうち54%が、最適な治療には遅い段階での診断でした。EU/EEAでは2万4,164人で、48%が遅い診断でした。EU/EEAでは男性同士の性行為による感染が48%ともっとも多いものの、異性間の性行為による感染がふえて約46%をしめています。診断されていないHIV感染者がふえていることが「静かな危機」とされ、自己検査や地域での検査など、検査を広げることがよびかけられています。2026年10月12日
基礎知識日本で暮らす外国人とHIV検査:2024年の外国籍の人の報告は192件。エイズを発症してからわかる割合が35.9%と高い。ことばの壁をなくす「多言語の検査」の取り組み日本で暮らす外国人とHIV検査について、国立健康危機管理研究機構の「病原微生物検出情報(IASR)」2025年10月号の報告「HIV検査の多言語化に向けた取り組み」をもとにまとめました。2024年の外国籍のHIV感染者・エイズ患者の新しい報告は192件(全体の19.3%)で、国内での感染が36.5%でした。エイズを発症してから診断される割合は35.9%で、日本国籍の人より高くなっています。自治体のHIV検査は無料・匿名ですが、ことばの支援はとても少なく、研究班は、多言語の広報・予約と遠隔通訳による結果の説明を組み合わせた検査会を開き、保健所でも試行しています。2026年10月12日
基礎知識日本でHIV感染症やウイルス性肝炎で亡くなった人(2025年):HIV感染症は50人、ウイルス性肝炎は1,246人(B型295人、C型781人)。どれも早く見つけて治療すれば、防げることの多い死です厚生労働省の「令和7年(2025)人口動態統計(確定数)」の第8表(死因簡単分類別にみた性別死亡数)から、性行為でもうつることがあるウイルスによる死亡をまとめました。2025年に死因がHIV感染症(統計の分類名は「ヒト免疫不全ウイルス[HIV]病」)とされた人は50人(男性48人、女性2人)で、2024年の55人より少なくなりました。ウイルス性肝炎は1,246人で、B型が295人、C型が781人でした(2024年は1,448人)。HIVは早く見つけて治療を続ければエイズの発症を防げ、B型肝炎はワクチンで予防でき、C型肝炎は飲み薬で治る時代です。一度は検査を受けておくことが大切です。2026年10月12日
基礎知識HIVはどこで感染している?(2025年):新しい報告890件のうち、国内での感染が621件(約7割)、海外は84件(約1割)。日本国籍の人では約8割が国内で、海外は3%エイズ動向委員会の「令和7(2025)年エイズ発生動向」年報の表7(HIV感染者及びAIDS患者の年次推移(国籍別、性別、感染地別))をもとに、HIVに感染した場所(感染地)をまとめました。2025年に新たに報告されたHIV感染者・エイズ患者890件のうち、感染地が国内だったのは621件(69.8%)、海外は84件(9.4%)、不明は185件(20.8%)でした。日本国籍の人677件では、国内が535件(79.0%)、海外は22件(3.2%)でした。外国籍の人213件でも、国内が86件(40.4%)と、海外の62件(29.1%)より多くなっていました。HIVは「海外でうつる病気」ではありません。2026年10月12日
病気の解説HIVの治療に「注射」という選択肢:カボテグラビルとリルピビリンの注射を1か月か2か月ごとに。毎日の飲み薬から切り替えられるのは、ウイルスがしっかりおさえられているなど条件を満たす人HIVの治療は毎日の飲み薬が基本ですが、ウイルスが長くおさえられている人では、カボテグラビルとリルピビリンの注射(持効性注射剤)に切り替える選択肢があります。研究班の「抗HIV治療ガイドライン」(2026年3月)によると、1か月ごと・2か月ごとのどちらも、飲み薬とくらべて効果が劣らないことが試験で示されていて、日本の8施設の研究でも、切り替えた136人の95%超が14か月の時点までウイルスをおさえていました。一方で、切り替えには、6か月以上ウイルスがおさえられている、2つの薬への耐性がない、B型肝炎がない、決まった日に通院できるなどの条件があり、通院の予定を守れないと薬剤耐性のおそれがあります。2026年10月12日
病気の解説HIVの治療を始めて数か月以内に、かえって具合が悪くなる「免疫再構築症候群」:免疫がもどる途中で、かくれていた感染症などが表に出る。日本では治療を受けた人の約8%HIVの治療(抗HIV療法)を始めたあと、数か月以内に、日和見感染症などが新たに出たり、再発・悪化したりすることがあります。これを免疫再構築症候群といいます。研究班の「抗HIV治療ガイドライン」(2026年3月)によると、日本での発症の頻度は、抗HIV治療を受けた人全体の8%前後で、帯状疱疹、非結核性抗酸菌症、サイトメガロウイルス感染症、ニューモシスチス肺炎、結核、カポジ肉腫などが多く、最近はB型肝炎なども増える傾向です。CD4数が50以下、ウイルス量が10万コピー以上の人で治療を始めるときは、とくに注意が必要です。治療を始める前に日和見感染症の有無を調べ、必要な予防をしておくことが大切です。2026年10月12日
基礎知識日本のHIV、2026年1〜6月は477件の報告:前の年の同じ時期より約13%多い。約3割はエイズを発症してからわかった。早い検査が大切エイズ動向委員会の四半期の報告(2026年9月16日公表)をもとに、2026年1〜6月(第1・第2四半期)の日本のHIV感染者・エイズ患者の報告をまとめました。新たな報告は、HIV感染者338件、エイズ患者139件の合わせて477件で、2025年の同じ時期(423件)より約13%多くなりました。報告の約3割(29%)は、エイズを発症してからHIV感染がわかった人でした。HIV感染者の約3分の2は男性同士の性的接触による感染で、20〜29歳がもっとも多くなっています。HIVは、早く見つけて治療を続ければ、エイズの発症を防ぎ、長く健康に暮らせる病気です。2026年10月12日
病気の解説HIVと腎臓:日本のHIVのある人の慢性腎臓病は12.9〜15.4%で、一般の人より多い。テノホビル ジソプロキシルフマル酸塩は腎臓に注意。一部の薬では、腎臓が悪くなくてもクレアチニンが少し上がるHIVと腎臓について、研究班の「抗HIV治療ガイドライン」(2026年3月)の「腎障害」の項をもとにまとめました。日本のHIVのある人の慢性腎臓病(CKD)の割合は12.9〜15.4%と、一般の人より高いと報告されています。年齢、糖尿病、高血圧に加えて、CD4数の低さ、ウイルス量の多さ、テノホビル ジソプロキシルフマル酸塩の使用が関係するとされます。テノホビル ジソプロキシルフマル酸塩は腎臓の尿細管に障害を起こすことがあり、テノホビル アラフェナミドへの切り替えで腎臓の検査値がよくなったことが、日本人でも報告されています。また、ドルテグラビルなど一部の薬では、腎臓の働きは変わらなくても、血液のクレアチニンが少し上がることがあります。2026年10月12日
病気の解説HIVと肝臓:治療中のHIVのある人は、軽い〜中くらいの肝障害が多い。脂肪肝(MASLD)は肝硬変や肝がんに進むことも。B型肝炎がある人は、薬をやめると重い肝障害のおそれHIVと肝臓について、研究班の「抗HIV治療ガイドライン」(2026年3月)の「肝障害」の項をもとにまとめました。抗HIV療法を受けているHIVのある人は、HIVのない人にくらべて、軽い〜中くらいの肝障害が多いとされます。B型・C型肝炎の重複感染、ほかの薬、CD4数200未満などが関係します。代謝の異常を背景にした脂肪肝(MASLD)は、肝硬変や肝がんに進むことがあり注意が必要で、テノホビル アラフェナミドやドルテグラビルとの関係も指摘されていますが、因果関係はまだはっきりしていません。また、B型肝炎がある人では、B型肝炎ウイルスにも効く抗HIV薬をやめると、重い肝障害を起こすことがあります。2026年10月12日
基礎知識HIVの郵送検査(民間)は2023年に15万3,037件で、保健所などの約1.4倍。陽性は124件だが、医療機関の受診を確認できたのは16%。陽性なら必ず確認検査へ民間のHIV郵送検査の実態について、国立感染症研究所の「病原微生物検出情報(IASR)」2024年10月号の「HIV郵送検査に関する実態調査と検査精度調査」をもとにまとめました。インターネットで申し込むHIV郵送検査は、2023年に15万3,037件で、同じ年の保健所などの検査(10万6,137件)の約1.4倍でした。陽性は124件で、郵送検査はスクリーニング検査のため医療機関での確認検査が必要ですが、医療機関を紹介できたのは33%、受診を確認できたのは16%にとどまりました。検査の精度の調査では、多くの会社で結果が一致しましたが、2021年には1社で一致しない結果がありました。約3割は風俗店などの団体での検査と考えられています。2026年10月12日
基礎知識日本でHIVの治療を受けている人は約3万人(レセプトの全国集計):2024年3月までの4か月に抗HIV薬を処方された人は2万9,680人。いちばん多いのは50〜54歳日本でHIVの治療を続けている人の数について、第166回エイズ動向委員会(2026年3月)の資料「HIV感染症に関するNDB集計」(関西医科大学・野田龍也教授)をもとにまとめました。国の医療保険のレセプト(診療報酬明細書)の全国データベース(NDB)で数えると、2023年12月〜2024年3月の4か月に、続けて抗HIV薬を処方されていた人は全国で2万9,680人(男性2万7,762人、女性1,918人)でした。年齢では50〜54歳がもっとも多く、70歳以上も2,250人いました。受診した医療機関の場所では東京都が1万1,491人で最多でした。2023年に新しく抗HIV薬の処方が始まった人は1,733人で、届出の数(960人)の1.8倍でした。2026年10月12日
基礎知識HIVと診断されたとき「症状あり」と届けられたのは約1割:2023年は10.2%。感染したばかりと推測された記載は4.0%。症状がなくても検査をHIVと診断されたときに症状があったかについて、国立感染症研究所の「病原微生物検出情報(IASR)」2024年10月号の「感染症発生動向調査におけるHIV感染症の診断時の症状の有無, HIV感染初期と推測された記載についての集計」をもとにまとめました。届出で、HIV感染者(エイズを発症していない人)のうち「診断時の症状あり」と報告されたのは、2020年11.4%、2021年12.8%、2022年12.3%、2023年10.2%で、約1割にとどまりました。感染したばかりと推測される記載があったのは4.0〜6.2%でした。一方、エイズを発症して診断された人は、99%以上が症状ありでした。HIVは、症状がなくても検査で見つけることが大切です。2026年10月12日
予防日本のHIVと妊娠(研究班の全国調査、2026年5月):HIVのある妊婦は累計1,245例、母子感染は累計63例。予防策をきちんと行った例では2001年以降母子感染なし。妊婦のHIV検査は99.9%日本のHIVのある人の妊娠と母子感染について、厚生労働科学研究班の「HIV母子感染全国調査研究報告書 令和7年度(2025年)―Web版―」の巻頭言(2026年5月)をもとにまとめました。1998年に始まった全国調査で、HIVのある妊婦は累計1,245例、母子感染は累計63例が確認されています。妊婦健診でのHIV検査の実施率は、1999年の73.2%から2024年には99.9%に上がりました。提唱された予防策をきちんと行った例では、2001年以降、母子感染は見られていません。一方で、妊娠初期の検査で陰性だったあとに感染がわかる例も報告されています。ウイルス量がよくおさえられた状態で妊娠する人がふえ、6か月以上ウイルスが検出限界未満の人の経腟分娩を支えるマニュアルも作られました。2026年10月12日
病気の解説HIVのある人の妊娠と、薬の選び方:妊娠した人はできるだけ早く治療を。ドルテグラビルと赤ちゃんの神経管の異常は、最終的に統計的な差はなかった。2剤療法は妊娠中は使わないHIVのある人の妊娠と抗HIV薬の選び方について、研究班の「抗HIV治療ガイドライン」(2026年3月)の「妊娠の可能性のある女性及び妊婦に対する抗HIV薬の選択について」の項をもとにまとめました。妊娠の可能性のある人では、治療を始める前に、子どもを望むかどうかと妊娠の有無を確かめ、本人が決められるよう相談を受けられることが大切です。HIVのある妊婦は、できるだけ早く抗HIV薬を始めるべきとされています。ドルテグラビルは、2018年に赤ちゃんの神経管の異常が増えるかもしれないと報告されましたが、最終的に統計的な差はないとされ、米国・欧州のガイドラインは妊婦にもすすめています。2剤療法はデータが足りないため、妊婦には使わないとされています。2026年10月12日
病気の解説HIVの薬で、眠れない・夢が変わる・気分が落ちこむことがある:インテグラーゼ阻害薬で不眠や睡眠障害の報告。ドルテグラビルでは、副作用でやめる人の9割以上が1年以内HIVの薬(抗HIV薬)の、眠りやこころへの副作用について、研究班の「抗HIV治療ガイドライン」(2026年3月)の「中枢神経症状、精神症状」の項をもとにまとめました。インテグラーゼ阻害薬では、不眠、ふだんとちがう夢、睡眠障害のほか、とくに精神的な病気になったことのある人で、頻度は高くないものの、うつや自殺企図の報告があるとされます。ドルテグラビルでは、脳や神経の副作用でやめた人の92.2%が、飲みはじめて1年以内で、女性や60歳をこえる人で多かったと報告されています。2026年10月12日
基礎知識都道府県別のHIV検査(2025年):保健所などの検査は全国10万6,756件。東京2万6,929件、大阪1万7,294件、愛知9,243件。2025年9月からは8府県で郵送検査もエイズ動向委員会の資料「保健所等におけるHIV抗体検査及びHIV郵送検査件数」(令和7(2025)年エイズ発生動向の年報)をもとに、都道府県別のHIV検査の件数をまとめました。2025年に保健所などで行われたHIV抗体検査は全国で10万6,756件で、東京都2万6,929件、大阪府1万7,253件(郵送検査をふくめて1万7,294件)、愛知県9,213件(同9,243件)などでした。2025年9月9日からは、自治体が行うHIV郵送検査の送付件数も集計され、宮城・愛知・大阪・福岡・佐賀・熊本・大分・沖縄の8府県で合計327件でした。2026年10月12日
基礎知識全国の保健所で、無料・匿名のHIV検査:名前を聞かれず、お金もかからない。即日検査は「陰性」だけがその日にわかる。はっきりさせたいなら、感染の可能性があってから3か月以上たって検査をHIV検査は、全国の保健所などで受けられます。公益財団法人エイズ予防財団の「API-Net エイズ予防情報ネット」によると、保健所では料金は無料、匿名(氏名を聞かれない)で検査を受けられます。5mL(小さじ1杯)ほど採血して調べ、結果がわかるまでの期間は、通常の検査で1〜2週間くらいです。即日(迅速)検査では、「陰性」の場合だけ同じ日に結果が出て、陰性と確認できなかった場合は確認検査が必要になります。感染の可能性があってから3か月以上たって検査を受けて「陰性」なら、感染していないと考えられます。2026年10月12日
基礎知識HIV検査のしくみと、検査薬の「品切れ」の影響:即日検査は20分ほどで判定できる第4世代の検査。2024年には出荷制限で、即日検査をする保健所などの19%が検査を止めたり変えたりした日本のHIV検査のしくみと、検査薬の供給の問題について、国立健康危機管理研究機構の「病原微生物検出情報(IASR)」2025年10月号の「HIV診断薬の現状と検査体制への影響」をもとにまとめました。HIV検査は、まずスクリーニング検査を行い、陽性なら確認検査を行います。いまのスクリーニング検査は、抗体と抗原を同時に調べる第4世代の検査で、抗体だけの検査よりウインドウ期を短くできます。即日検査では、20分ほどで判定できる迅速検査が使われています。2024年8〜12月にはこの迅速検査薬の出荷制限があり、即日検査をする保健所など364か所のうち69か所(19%)で、検査の中止や方法の変更がありました。国内に代わりの製品がないことが課題とされています。2026年10月12日
基礎知識日本のHIVは、どこで見つかっている?:クリニックからの届出がふえて2024年は16.6%、保健所などは12.5%に。東京都では27.6%がクリニック。エイズを発症した人はほとんどが病院から国立健康危機管理研究機構の「病原微生物検出情報(IASR)」2025年10月号(HIV/AIDS 2024年)をもとに、日本でHIVがどこで見つかって届け出られているかをまとめました。HIV感染者の届出のうち、クリニックからの割合は2020年以降ふえて2024年は16.6%、保健所などからは12.5%まで減りました。エイズ患者はほとんどが病院からの届出でした。東京都では27.6%がクリニックからの届出でした。民間クリニック48〜56施設の調査(2022〜2024年)では、HIV検査は延べ16万7,472件、陽性率は0.17%でした。病院、クリニック、無料・匿名の保健所など、いろいろな検査の機会を整え、早く見つけることが大切とされています。2026年10月12日
病気の解説世界のHIVは「ぶり返し」の危機(UNAIDS、2026年7月):2025年に新たな感染が増えたのは3つの地域と21か国。国際的な資金は18%減り、予防やコンドームの支援が大きく削られている国連合同エイズ計画(UNAIDS)が2026年7月27日、第26回国際エイズ会議にあわせて発表した特別報告のニュースリリースをもとにまとめました。2025年に新たにHIVに感染した人は120万人、エイズに関連する病気で亡くなった人は57万人で、30年以上で最も少ない水準ですが、3つの地域と21か国では新たな感染が増えました。HIVとともに生きる4,100万人のうち約900万人は治療を受けていません。国際的なHIVの資金は2024年の88億ドルから2025年は73億ドルへ18%減り、コンドームの資金が90%以上削られた国もあります。このままでは2030年までに300万人以上が新たに感染するおそれがあるとしています。2026年10月12日
予防HIVのワクチンはある?:いまはまだない。世界で開発が続いている。今ある予防法は、コンドーム・PrEP・治療で検出限界未満(U=U)・PEPHIVを予防するワクチンについて、米国保健福祉省のHIV.govのページ「HIV Vaccine Development」(2026年8月28日更新)をもとにまとめました。いま、HIVの感染を防ぐワクチンはありません。米国国立衛生研究所(NIH)などの支援で、世界の研究者が開発を続けています。治験で試されているワクチンからHIVに感染することはありません。HIV.govは、治療でウイルスが検出限界未満になればセックスでうつさないこと、PrEP(曝露前予防)があることを紹介したうえで、すべての人に届く予防の手段をふやすためにワクチンが必要だとしています。2026年10月12日
病気の解説HIVの薬で体重がふえることがある:インテグラーゼ阻害薬やテノホビル アラフェナミドをふくむ治療で報告。でも、体重をふやさないために薬を選ぶことはすすめられていない。定期的な体重・腹囲の確認と生活習慣でHIVの治療(抗HIV療法)を始めたあと、体重がふえることがあります。研究班の「抗HIV治療ガイドライン」(2026年3月)によると、インテグラーゼ阻害薬をふくむ初回治療では、ほかの種類の薬をふくむ治療より体重増加が大きいと報告されていて、テノホビル アラフェナミドをふくむ治療でもテノホビル ジソプロキシルフマル酸塩より体重増加が大きいとされています。治療開始時のCD4数が低い、ウイルス量が多い、女性などで体重がふえやすいとされます。ただし、米国や欧州のガイドラインは、体重増加を防ぐ目的で特定の薬を選ぶべきではないとしていて、定期的な体重・BMI・腹囲の確認と、食事・運動・睡眠などの生活習慣の見直しがすすめられています。2026年10月12日
病気の解説WHOがHIVの治療の推奨を更新(2026年1月):最初の治療もその後もドルテグラビルをふくむ組み合わせが第一選択(日本のガイドラインではビクテグラビルの組み合わせも推奨)。飲み続けるのがむずかしい人には注射の治療も。HIVのある人の結核予防は3か月の3HP(日本ではリファペンチンは未承認)世界保健機関(WHO)が2026年1月7日に発表した、HIVの診療についての推奨の更新をまとめました。最初の治療とその後の治療で、ドルテグラビルをふくむ組み合わせを第一選択とし、プロテアーゼ阻害薬が必要なときはダルナビル・リトナビルを第一選択としました。毎日の飲み薬を続けるのがむずかしい大人や若者には、特定の条件で注射の治療(持効性注射剤)も推奨し、状態の安定した人には2剤の飲み薬への切り替えも選択肢としています。HIVのある人の結核の予防には、イソニアジドとリファペンチンを週1回・3か月飲む方法(3HP)を第一選択としました。日本の研究班のガイドライン(2026年3月)では、最初の治療にビクテグラビルをふくむ組み合わせも推奨され、リファペンチンは日本では未承認です。母乳育児の推奨は世界向けのもので、日本の対応とはちがいます。2026年10月12日
習慣男性の趣味、1年でした人の割合は1位「音楽鑑賞」53.3%、2位「家で映画」53.0%、3位「ゲーム」46.6%。ゲームは5年で7.1ポイント増、カラオケは17.2ポイント減【総務省 社会生活基本調査 2021年】休みの日、何をして過ごしていますか。総務省の「令和3年社会生活基本調査」によると、2020年10月〜2021年10月の1年間に何らかの趣味・娯楽をした男性は86.8%。種類別では「CD・スマートフォンなどによる音楽鑑賞」53.3%、「映画館以外での映画鑑賞(テレビ・DVD・パソコンなど)」53.0%、「スマートフォン・家庭用ゲーム機などによるゲーム」46.6%、「マンガを読む」40.1%の順でした。男女計では、ゲームが5年前より7.1ポイント上がった一方、カラオケは17.2ポイント、遊園地・動植物園・水族館の見物は14.8ポイント下がっていました。2026年10月12日
基礎知識保健所のHIV検査(2024年度):8万2,837件で、確認検査の陽性は142件(0.17%)。検査件数は2020年度の約2.3倍、来所相談は約2.3倍に厚生労働省の「令和6(2024)年度地域保健・健康増進事業報告」(2026年3月17日公表)の結果の概要から、保健所のHIV(エイズ)の相談と検査の数字をまとめました。2024年度に保健所が行ったHIV抗体のスクリーニング検査のための採血は8万2,837件で、確認検査で陽性だったのは142件(スクリーニング検査の0.17%)でした。検査件数は2020年度の3万6,056件から約2.3倍に増えています。保健所が受けたエイズの相談は、電話2万9,469件、来所4万9,995件でした。保健所では、匿名・無料でHIV検査を受けられるところが多くあります。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学芥川龍之介『奉教人の死』:長崎の教会に育てられた美しい少年「ろおれんぞ」。傘張りの娘の子の父だと言われて教会を追われ、乞食になってもひとり祈りつづけた。大火の夜、炎の中から赤ん坊を救いだしたとき、だれも知らなかったことが明らかになる芥川龍之介の短編『奉教人の死』(ほうきょうにんのし。1918年9月『三田文学』初出)。むかし長崎の教会「さんた・るちや」に、身の上を明かさない少年「ろおれんぞ」がいました。信心深く、兄のように慕う「しめおん」と仲むつまじく暮らしていましたが、傘張りの娘が身ごもり、子の父は「ろおれんぞ」だと言いだします。破門されたろおれんぞは、町はずれで乞食となりながら、夜ごと教会へ祈りに通いました。1年あまりのち、長崎の町の半ばを焼いた大火の夜——。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
ガジェット家の中の一酸化炭素中毒、東京で5年間に30件。冬(1月・12月)に多く、原因は七輪・火鉢などの炭、調理器具、暖房器具。無色・無臭で気づきにくい。換気・点検・屋外用は屋内で使わない【東京消防庁】一酸化炭素は色もにおいもなく、とても気づきにくい有毒な気体です。東京消防庁によると、管内の住宅・共同住宅では令和2〜6年の5年間に30件の一酸化炭素中毒事故が起き、1月(8件)、12月(6件)に多く、七輪・火鉢・囲炉裏など炭を使うもの、調理器具、暖房器具が主な原因でした。救急搬送された人の約半数以上が入院が必要な中等症以上でした。火を使う器具を使うときは十分に換気し、定期的に点検・清掃し、発電機やバーベキューこんろなど屋外用の器具は屋内で使わないこと。一酸化炭素を感知する警報器も早く気づくのに役立ちます。2026年10月12日
ガジェット家に消火器、ありますか?使われた火災の7割以上で効果。住宅用消火器の使用期限の目安は約5年、ふつうの消火器は約10年。サビや変形のある古い消火器は破裂のおそれ、むやみに触らない【東京消防庁】東京消防庁は、自宅にも消火器(マイ消火器)を備えるよう呼びかけています。消火器具が使われた火災では、7割以上で効果がありました(令和6年、速報値)。消火器には、ふつうの消火器(耐用年数は約10年)、軽くて扱いやすい住宅用消火器(約5年)、スプレー缶のようなエアゾール式簡易消火具があります。一方、古くなって腐食した消火器を操作して破裂し、けがをする事故も起きています。変形・サビ・塗装のはがれがある消火器にはむやみに触らず、専門業者に相談しましょう。捨てるときはリサイクルシール(有料)が必要です。消防職員が消火器を売ることはありません。2026年10月12日
ガジェット家の道具の「まさか」6選:アルコール消毒でドアノブにひび、洗剤がついたままの洗面台が割れる、ネジがゆるいラックは耐荷重以下で崩壊、石鹸水ですべる浴室マット、軸が折れたシャワーヘッド、直射日光で反った内窓【国民生活センター】毎日使う家の道具も、使い方しだいで壊れたり、けがのもとになったりします。国民生活センターの「相談解決のためのテストから」の6つの事例を紹介します。アクリル樹脂のドアノブはアルコール消毒を続けて約2か月でひび割れ。洗面化粧台のプラスチック部分は洗濯用洗剤がついたままで亀裂。組み立て式スチールラックはネジの締めつけが弱いと、表示の耐荷重(100kg)以下の上下50kgずつで崩壊。石鹸水がつくと危険を感じるほどすべる浴室マット、軸に気泡があって折れたシャワーヘッド、直射日光で屋外側が縮んで反った簡易内窓もありました。2026年10月12日
ガジェット家庭のネットのセキュリティ対策、いちばん多いのは「ソフトを最新に」57.0%、「パスワード設定」56.6%、「ウイルス対策ソフト」41.8%。ネットの不安の1位は「個人情報の漏えい」90.3%【総務省 通信利用動向調査 2025年】スマホやパソコンのアップデート、後回しにしていませんか。総務省の「令和7年通信利用動向調査」(2025年8月末時点)によると、インターネットを使う世帯の95.4%が何らかのセキュリティ対策をしていて、いちばん多いのは「ソフトウェアを最新のものにする」57.0%、次が「端末にパスワードなどを設定する」56.6%、「ウイルス対策ソフトをインストールする」41.8%でした。ネットに不安を感じる人が挙げた不安の内容は、「個人情報やインターネット利用履歴の漏えい」が90.3%でもっとも多く、「コンピュータウイルスへの感染」60.6%、「架空請求やインターネットを利用した詐欺」55.1%が続きます。2026年10月12日
ファッション「ドライマーク用洗剤」があれば何でも家で洗える?「水洗い不可」の服は洗えない。洗濯機の「手洗いコース」「ドライコース」は手洗いでもドライクリーニングでもなく、弱めの洗濯機洗い。失敗が多いのはセーター【東京都クリーニング生活衛生同業組合】ドライマーク用洗剤と洗濯機のドライコースで、スーツもセーターも家で洗えると思っていませんか。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、組合の青年部が行ったアンケート(平成20年)では、家での洗濯に失敗したものは「セーター・カーディガン」が多くなっていました。ウールの服をドライマーク用洗剤で洗って、色落ちや風合いの変化、縮みが起きたと考えられています。家庭の洗濯は水洗いなので、洗濯表示で「水洗い不可」の服は、ドライマーク用洗剤があっても家では洗えません。洗濯機の「手洗いコース」や「ドライコース」は、機械の力を弱めた洗濯機洗いで、手洗いでもドライクリーニングでもありません。表示が「手洗い」なら、洗濯機を使わないほうがよい理由があると考えましょう。洗剤のパッケージ裏の条件もよく読むこと。2026年10月12日
歴史の文書と遺物ホームステッド法(1862年):5年住んで耕せば、160エーカーの土地が自分のものに。手数料は10ドル、合衆国に武器を向けたことのない人なら申請できた。でも、5億エーカーのうち入植者にわたったのは8,000万エーカーだけ——米国立公文書館で読む南北戦争中の1862年5月20日に成立したホームステッド法。米国立公文書館によれば、合衆国政府に武器を向けたことのない成人の市民(または市民になる意思を示した人)は、測量ずみの政府の土地160エーカーを申請でき、5年間住んで耕せば、わずかな登録料だけでその土地を自分のものにできました。西部への入植を早めたこの法律は、しかし「貧困の万能薬」にはなりませんでした。農場をつくる道具や種や家畜を買える人は多くなく、あいまいな条文は不正をまねき、土地の多くは投機家や牧畜業者、鉄道へ。米国立公文書館の解説と条文で紹介します。2026年10月12日
性と法律「保証人になって」とたのまれたら:保証は書面でなければ無効、「連帯保証人」には「まず本人に請求して」と言う権利がない、個人の根保証は極度額がなければ無効、事業の借金の保証は公正証書が必要——民法の条文で確かめる友だちや家族から「保証人になってくれない?名前を書くだけだから」とたのまれたら。民法446条は、保証人は主たる債務者が払わないときに「その履行をする責任を負う」と定め、保証契約は書面でなければ効力を生じないとしています。ふつうの保証人には「まず本人に催告して」「まず本人の財産から」と言える権利がありますが、連帯保証人にはありません(454条)。個人の根保証は極度額を定めなければ無効(465条の2)、事業のための借金の保証は契約前1か月以内の公正証書が必要(465条の6)、事業の借金の保証をたのむ人は財産や収支の情報を伝えなければならない(465条の10)。e-Gov法令検索の民法の条文で確かめます。2026年10月12日
予防HPVが原因のがんは、世界で年69万件(WHO):2019年、女性62万件、男性7万件。子宮頸がんのほか、肛門・のど・陰茎・外陰・腟のがんも。コンドームでは完全には防げず、ワクチンがいちばんの予防HPV(ヒトパピローマウイルス)とがんについて、世界保健機関(WHO)のファクトシート(2024年3月5日)をもとにまとめました。HPVは、性的な経験のあるほとんどの人が一度は感染するありふれた性感染症で、多くは1〜2年で体が自然に排除します。しかし、発がん性のある型が感染し続けると、がんの原因になります。2019年、世界でHPVが原因のがんは、女性で推計62万件、男性で推計7万件でした。子宮頸がんのほか、肛門、口・のど、陰茎、外陰、腟のがんとも関係します。コンドームはHPVを防ぐ助けになりますが、性器の皮膚すべてをおおうわけではないため、完全には防げません。WHOは、ワクチンがいちばんの予防法だとしています。2026年10月12日
性と体の悩み5年に1回の「HPV検査単独法」の子宮頸がん検診、導入した市区町村はまだ7(2026年5月)。2027年度は39自治体が予定、608自治体は「予定なし」子宮頸がん検診の「HPV検査単独法」(30歳以上、5年に1回)の導入状況について、厚生労働省の「第47回がん検診のあり方に関する検討会」(2026年7月16日)の資料4-3をもとにまとめました。2026年5月の調査(1,741自治体中1,469が回答)では、2025年度までに導入した市区町村は7、2026年度に導入(予定をふくむ)が1、2027年度に導入予定が39、2028年度以降が37、時期を検討中が162、導入するかどうか検討中が615、導入予定なしが608でした。住民への説明や、検診・検査を行う機関の確保、データの管理などが課題とされています。2027年度以降に県全体での導入に向けて動いている自治体も複数あります。2026年10月12日
予防HPVワクチンのあとに体調が悪くなったら:まず接種した医師やかかりつけ医へ。各都道府県に「協力医療機関」。予防接種法の健康被害の救済制度も。国は受診者数を毎月調べているHPVワクチンを受けたあとに体調が悪くなったときの相談先と制度について、厚生労働省の「HPVワクチンに関するQ&A」と、審議会の資料「HPVワクチンの安全性に関するフォローアップ研究」(2026年7月24日)をもとにまとめました。気になる症状が出たら、まず接種した医師やかかりつけの医師を受診し、必要に応じて各都道府県が選んだ協力医療機関について相談します。予防接種法にもとづくワクチンで健康被害が生じた場合は、申請して認定されると救済(医療費・障害年金など)を受けられます。国の研究班は、協力医療機関の受診者数を毎月調べていて、2025年度は合計受診者数が月に45〜84人ほどで、新規の受診者は減る傾向です。2026年10月12日
予防HPVワクチンを1回でも受けた人はどのくらい?(生まれ年度別、2025年度末まで):1997〜1998年度生まれは約88%、2000〜2009年度生まれは40〜50%台。2011年度生まれ以降はまだ低い厚生労働省の審議会の資料「HPVワクチンの2025年度末までの累積接種率」(2026年7月24日)をもとに、生まれ年度ごとにHPVワクチンを1回目でも受けた人の割合(累積初回接種率)をまとめました。積極的な接種のよびかけが行われていた時期に対象だった1997〜1998年度生まれは約88%でしたが、よびかけが差し控えられた時期に対象だった2000〜2009年度生まれは、キャッチアップ接種などを経ても40〜50%台にとどまっています。2010年度生まれは43.8%、2011年度生まれは31.6%、2012年度生まれは24.2%で、定期接種の対象年齢のうちに受けることが大切です。2026年10月12日
予防HPVワクチンのあとの失神:注射への反応(血管迷走神経反射)で起こることがある。接種後30分ほどは座って様子をみる。9価ワクチンでの意識消失の報告は国内で10万接種あたり2.9例HPVワクチンを受けたあとの失神について、9価HPVワクチンの添付文書と、厚生労働省の審議会の資料「HPVワクチン接種後の失神関連副反応疑いについて」(2026年7月24日、製造販売会社の提出資料)をもとにまとめました。ワクチンを受けた直後や受けたあとに、注射による心因性の反応をふくむ血管迷走神経反射として失神が起こることがあり、転倒をさけるため、接種後30分程度は座らせるなどして様子をみることが望ましいとされています。国内での報告では、意識消失のあった例は、10万接種あたり、2価ワクチンで9.41例、4価ワクチンで9.0例、9価ワクチンで2.9例でした。2026年10月12日
予防男性へのHPVワクチンは定期接種になる?(2026年7月の国の検討):9価ワクチンは2025年8月に男性への接種が承認。定期接種にするかは費用対効果などで検討が続いている男性へのHPVワクチンの定期接種化について、厚生労働省の「ワクチン評価に関する小委員会」(2026年7月22日)の資料をもとにまとめました。男性への接種は、4価ワクチンが2020年、9価ワクチンが2025年8月に承認され、9価ワクチンの男性への効能は肛門がんとその前の段階の病変、尖圭コンジローマの予防です(9歳以上15歳未満は2回または3回、15歳以上は3回)。国は定期接種にするかどうかを検討していて、安全性は一定程度のエビデンスがあると整理された一方、費用対効果については、承認された病気だけを考えると課題があるとされ、検討が続いています。いまは男性は任意接種です。2026年10月12日
予防HPVワクチンのあとの症状で拠点病院を受診した人の経過(2025年度):44人中35人は症状が消えたかよくなった。診療マニュアルは「症状は本物であり、本人のせいではない」と伝えるよう改訂HPVワクチンを受けたあとの症状について、厚生労働省の審議会の資料「HPVワクチンなどのワクチン接種後に生じる種々の症状についての調査とその対応方法に関する研究報告(第3報)」(2026年7月24日)をもとにまとめました。2025年4月〜2026年2月に全国のブロック拠点病院を受診し、経過がわかった44人のうち、症状が消えた人は5人、よくなった人は30人で、あわせて35人でした。いちばん多い症状は痛みや感覚(光・音・におい)の障害でした。研究班は診療マニュアルを改訂し、症状がワクチンによるものかどうかだけに注目せず、症状の存在を否定しない診療の姿勢や、「主治医不在」にならないことなどを明記しました。2026年10月12日
喰らい方のコツ食品に書いてはいけない言葉:しょうゆの「特選」「超特選」は基準より旨み成分が1.1倍・1.2倍以上のものだけ、「減塩」は100g中の食塩9g以下、みそやしょうゆの「天然醸造」は温めて醸造を早めず添加物を使わないものだけ、「黒酢」は米黒酢・大麦黒酢だけ(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第22には、食品ごとに表示してはいけない言葉(表示禁止事項)が決められています。しょうゆでは、日本農林規格(JAS)の特級のうち、全窒素分などが特級の基準の1.1倍以上のものだけが「特選」、1.2倍以上のものだけが「超特選」と表示できます。しょうゆの「減塩」は100g中の食塩が9g以下のものに限られます。みそとしょうゆの「天然」「自然」の用語は使えませんが、加温で醸造を早めず、決められた添加物を使っていないものは「天然醸造」と表示できます。食酢では「天然」「自然」は使えず、「黒酢」は米黒酢と大麦黒酢だけ、「静置発酵」は液の中に空気を送るなどして発酵を早めていないものだけです。乾燥わかめ・塩蔵わかめは天然わかめでなければ「天然」「自然」と書けず、「新鮮」など新しさを示す言葉も使えません。乾しいたけには「名産」の言葉や、品評会で受賞したように誤認させる言葉を使えません。2026年10月12日
喰らい方のコツスープ・油・レトルトの書いてはいけない言葉:粉末スープで「〇〇たっぷり」のように原材料を強調できるのは基準量以上使ったときだけ。油は30%以上なら「〇〇入り」、60%以上なら「〇〇調合油」。肉のような植物性たん白を使ったレトルトを肉だけと誤解させる言葉はだめ(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第22の表示禁止事項によると、乾燥スープでは、原材料のうち特定のものを特に強調する言葉は使えませんが、できあがりのスープ1,000mLあたりの使用量が基準以上の原材料(たとえば乾燥ポタージュのとうもろこしは20g、ばれいしょは25g、乾燥コンソメの牛肉は1g)などの名前を商品名につける場合はかまいません。食用植物油脂では、「精製」など等級と紛らわしい言葉は使えず、原料の油の一部を特に強調する言葉は、その油が30%以上60%未満なら「〇〇入り」のような商品名で、60%以上なら油脂名に「調合」をつけた商品名で、どちらも含有率を容器の主要な面に表示した場合に限られます。レトルトパウチ食品では、肉様の植物性たん白(大豆などからつくる、肉のような食感のたん白)を使ったものについて、原材料がすべて肉や魚肉であるかのように誤認させる言葉は使えません。2026年10月12日
喰らい方のコツアイスやガムに賞味期限がないのはなぜ?:食品表示基準では、アイスクリーム類・チューインガム・砂糖・食塩・酒類・氷などは期限の表示を省略できる。表示面がおおむね30cm²以下の小さな包装は原材料名なども省略可。文字は8ポイント以上(小さな包装は5.5ポイント)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の第3条第3項によると、でん粉、チューインガム、冷菓、砂糖、アイスクリーム類、食塩・うま味調味料、酒類、ガラス瓶やポリエチレン容器入りの飲料水・清涼飲料水、氷は、消費期限・賞味期限の表示を省略できます。保存の方法も、これらと、常温で保存する以外に注意することがないものは省略できます。容器包装の表示できる面積がおおむね30平方センチメートル以下のもの(特定保健用食品と機能性表示食品をのぞく)は、原材料名、添加物、内容量、栄養成分の量と熱量の表示を省略できます。原材料が1種類だけのものも、原材料名を省略できます(缶詰や食肉製品などをのぞく)。表示の文字は、第8条で日本産業規格の8ポイント以上の大きさで、背景と対照的な色にすることとされ、表示できる面積がおおむね150平方センチメートル以下のものなどは5.5ポイント以上でよいとされています。2026年10月12日
健診・生活習慣病健診の心電図異常や心雑音で見つかる「肥大型心筋症」:高血圧などの原因がないのに心臓の筋肉が厚くなる。500人に1人という報告も。多くは無症状だが、若い人では運動中の突然死の原因にも。約半数は家族内で発症難病情報センター「肥大型心筋症」(令和7年12月更新、心筋症ゲノム医療基盤の構築に向けた研究班)によると、肥大型心筋症は、高血圧や弁膜症などの原因がないのに心臓の筋肉(主に左心室)が厚くなり、左心室が広がりにくくなる病気です。心エコーで調べた報告では一般の人の500人に1人にみられ、男女比は2.3対1と男性に多く、約半数は家族内で発症します。大部分の人は無症状か症状がわずかで、健診の心雑音や心電図の異常から見つかることが少なくありません。症状がある場合は、不整脈による動悸やめまい、運動時の息苦しさや胸の圧迫感、失神などが起こり、一部の危険の高い人では突然死を起こすことがあります。若い人では運動中の突然死が多いため、競技性の強い過剰な運動は禁止が必要とされ、運動直後にも注意が必要です。経過は一般に良好ですが、定期的に専門医のもとで経過をみることが重要です。2026年10月12日
体の不調手足のけいれん(テタニー)、手足や口のまわりのしびれ「副甲状腺機能低下症」:血液のカルシウムを保つホルモンが足りなくなる。活性型ビタミンDの薬などでカルシウムをほぼ正常に保てば、多くはふつうの生活が送れる難病情報センター「副甲状腺機能低下症」(令和8年3月更新、ホルモン分泌・受容障害に関わる難病の調査研究班)によると、副甲状腺機能低下症は、血液中のカルシウムの濃さを保つのに欠かせない副甲状腺ホルモンの分泌が落ち、血液のカルシウムが下がり、リンが上がる病気の総称です。甲状腺の手術のあとなどに起こるものを除くと、全国で約2,300例ほどのまれな病気で、男女差はありません。遺伝子の変異や自己抗体が原因のこともあり、家族に患者さんがいるときは検査を受けたほうがよいとされます。カルシウムが下がることで、テタニーと呼ばれる手足の筋肉の特徴的なけいれんや、手足や口のまわりのしびれが多くみられ、強いと全身のけいれんになることもあります。白内障も起こりやすくなります。活性型ビタミンD3製剤などで血液のカルシウムをほぼ正常に保てば症状はほとんどなくなり、多くの人がふつうの生活を送れます。薬を中断しないこと、定期的な血液検査が大切です。2026年10月12日
テストステロン疲れやすい・寒がり・性欲低下やED…いくつものホルモンが足りなくなる「下垂体前葉機能低下症」:脳の下の小さな器官、下垂体のホルモンが十分出ない。原因は腫瘍・炎症・手術など。足りないホルモンを補えば健康な人と同じ生活が送れる難病情報センター「下垂体前葉機能低下症」(令和7年10月更新、間脳下垂体機能障害に関する調査研究班)によると、下垂体前葉機能低下症は、脳の下にある下垂体の前葉から出る6種類のホルモンの一部またはすべてが十分に出ず、その調節を受ける副腎皮質・甲状腺・性腺などのホルモンも足りなくなる病気です。受給者証をもつ人は20,336人(令和5年度)で、実際はもっと多いと考えられます。原因は腫瘍、炎症、手術後が多く、最近は一部のがんの薬(免疫チェックポイント阻害薬)に関連したものも増えています。足りないホルモンによって、疲れやすさ・低血圧・食欲不振(副腎)、寒がり・肌の乾燥・記憶力の低下(甲状腺)、体脂肪の増加・筋肉の減少・気力の低下(成長ホルモン)、成人男性では性欲低下・ED・男性不妊(性ホルモン)などが出ます。足りないホルモンを補充すれば、多くは健康な人と同じ生活を送れますが、補充は生涯続くことが多く、発熱などのときは副腎のホルモンを増やす必要があります。2026年10月12日
筋トレ筋トレのあとの「アイスバス(冷水浴)」、筋力の伸びをじゃまする?2つのメタ分析では、筋トレのたびに冷水につかると筋力の伸びが小さくなった。持久トレーニングの成果には影響なしトップ選手がよくやっている、運動後に冷たい水につかるアイスバス(冷水浴)。Maltaら(2021年、Sports Medicine)のメタ分析は、トレーニングのたびに15℃以下の冷水につかる効果を調べた8つの研究をまとめ、筋トレと組み合わせると最大筋力などの伸びが小さくなる一方、持久トレーニングの成果には影響がないことを示しました。Grgic(2023年、European Journal of Sport Science)のメタ分析でも、筋トレ後の冷水浴は筋力の伸びを小さくしていました(10研究、170人、92%が男性)。ただし、全身を冷水につけた研究だけで見ると、はっきりした差はありませんでした。2026年10月12日
お酒・たばこたんの出ないせきと、階段・坂道での息切れ「特発性間質性肺炎」:肺の壁が厚く硬くなる。いちばん多い特発性肺線維症は50歳以上の男性に多く、ほとんどが喫煙者。初期は無症状なので年1回の胸部X線を。かぜのあと急に悪くなる「急性増悪」に注意難病情報センター「特発性間質性肺炎」(令和5年10月更新、びまん性肺疾患に関する調査研究班)によると、間質性肺炎は肺胞の壁に炎症や損傷が起こり、壁が厚く硬くなって(線維化)、酸素を取りこみにくくなる病気で、原因を調べてもわからないものを特発性間質性肺炎といいます。主な症状は、たんの出ないからせきと、坂道や階段、入浴などの動作のときの息切れで、進むと安静時にも苦しくなります。10万人あたり100人程度といわれ増えています。最も多い特発性肺線維症(62%)は50歳以上の男性に多く、患者さんのほとんどが喫煙者です。初期は多くが無症状のため、早期発見には年1回の検診でのX線がすすめられています。治療には進行を抑える薬や、病型によってステロイドなどがあり、禁煙、過労や睡眠不足をさける、適度な運動、適正体重を保つことが大切です。かぜのような症状のあと数日で急に悪くなる急性増悪に注意が必要です。2026年10月12日
体の不調肝硬変ではないのに、食道や胃に静脈瘤ができる「特発性門脈圧亢進症」:肝臓の中の細い血管の枝がつまって門脈の圧が上がる。女性に2.4倍多く40〜50歳代がピーク。脾臓のはれ・貧血・血小板の減少も。吐血・下血はすぐ救急へ難病情報センター「特発性門脈圧亢進症」(令和6年10月更新、難治性の肝・胆道疾患に関する調査研究班)によると、特発性門脈圧亢進症は、肝臓や門脈(小腸からの栄養を肝臓へ運ぶ血管)自体に特別な病変がないのに、肝臓の中の細い門脈の枝がつまったり狭くなったりして、門脈の圧が上がり、食道や胃の静脈瘤、脾臓のはれ、貧血などが起こる病気です。患者さんは810〜1,300人程度、女性は男性の約2.4倍で、40〜50歳代にピークがあります。原因は不明ですが、自己免疫が関係していると推測されています。脾臓が大きくなると貧血や血小板の減少が起こり、出血したとき血が止まりにくくなります。静脈瘤が破裂すると吐血・下血が起こり、ショックで亡くなることもあるため、出血したときはただちに最寄りの救急病院を受診し、内視鏡による止血などの処置を受けなければなりません。2026年10月12日
習慣目標を達成したいなら、いい未来を想像するだけでなく「障害」も考え、「もし〜なら、〜する」と決めておく。21研究のメタ分析で、目標の達成に小〜中くらいの効果「筋トレを続けたい」「資格をとりたい」。目標を立てても、なかなか行動に移せないことがあります。Wangら(2021年、Frontiers in Psychology)のメタ分析は、望む未来を思いうかべたあとに、それをさまたげる現実の障害を考える「メンタル・コントラスティング」と、「もし状況Yになったら、行動Zをする」といつ・どこで・どう行動するかを決めておく「実行意図(if-thenプラン)」を組み合わせた方法の効果を調べた21の研究(1万5,907人)をまとめました。その結果、目標の達成に小〜中くらいの効果がありました。研究者と対面でやりとりして行った場合のほうが、資料を読むだけの場合より効果が大きくなっていました。2026年10月12日
健診・生活習慣病健診の尿検査で血尿・たんぱく尿を言われたら「IgA腎症」のことも:腎生検で診断がつく病気でいちばん多く、約33,000人。初期は無症状。のどのかぜのあとにコーラ色の尿が出ることも。減塩・禁煙・減量がすすめられる難病情報センター「IgA腎症」(令和7年10月更新、難治性腎障害に関する調査研究班)によると、IgA腎症は検尿で血尿やたんぱく尿がみられ、腎臓の糸球体にIgAという免疫グロブリンがたまる病気で、多くは慢性の経過をたどります。診断には腎臓の組織を少しとって調べる腎生検が必要で、腎生検で診断がつく病気では最も多く、約33,000人の患者さんがいると推計されています。子どもから大人まで幅広い年齢で起こり、日本でははっきりした男女差はありません。学校や職場の検尿で偶然見つかることが多く、初期は無症状ですが、急性扁桃炎などのかぜや急性腸炎のときにコーラのような色の血尿が出ることがあります。進むと腎機能が落ち、高血圧や腎不全の症状が出ます。治療は腎機能やたんぱく尿の程度によって異なり、減塩、禁煙、肥満の人は減量がすすめられ、運動の制限は通常必要ありません。2026年10月12日
体の不調まぶたやあごの下がはれる、黄疸、糖尿病…全身のいろいろな臓器がはれて硬くなる「IgG4関連疾患」:日本から発信された新しい病気。中高年の男性に多い。ステロイドがよく効くが、やめると約半数が再発難病情報センター「IgG4関連疾患」(令和6年11月更新)によると、IgG4関連疾患は日本から発信された新しい病気の考え方で、血液中のIgG4という免疫グロブリンが高くなり、リンパ球やIgG4をつくる細胞が集まって線維化し、膵臓、涙腺・だ液腺、胆管、腎臓、肺など全身のいろいろな臓器がはれたり、かたまりができたりする原因不明の病気です。2009年には全国に約1〜2万人と推定され、膵臓に起こる自己免疫性膵炎は2016年の調査で約13,400人と増えています。中高年の男性に比較的多くみられます(涙腺・だ液腺では男女差なし)。症状は臓器によって異なり、黄疸、上腹部の不快感、まぶたやあごの下・耳の下のはれ、目や口の乾き、喘息のような症状、腎機能の障害などがあります。ステロイドが第一選択で多くはよく効きますが、減らしたりやめたりすると約半数が再発します。飲みすぎ、喫煙、ストレス、不眠をさけた規則正しい生活が大切です。2026年10月12日
ガジェットIHクッキングヒーターで使える鍋は鉄・ステンレス・鉄ホーロー、直径12cm以上。揚げ物は炎がなくても発火するのでそばを離れない。トッププレートにカセットボンベや缶詰を置かない、汚れ防止カバーは使わない【日本電機工業会】引越し先がIHクッキングヒーター。日本電機工業会によると、IHで使える鍋は鉄・鉄鋳物・鉄ホーロー・ステンレスで、直径12cm以上。耐熱ガラス、土鍋などの陶磁器、アルミは使えません(アルミや銅も加熱できるオールメタルタイプをのぞく)。揚げ物は炎がなくても発火のおそれがあるので、そばを離れず、指定の油量と鍋を使い、揚げ物キーがあれば使います。炒め物は油が少なく温度が急に上がるので予熱は弱めに。みそ汁やカレー、牛乳などの温め直しは、突然沸騰して飛び散ることがあるのでかき混ぜながら。トッププレートにはカセットコンロやボンベ、缶詰を置かない(爆発のおそれ)、アルミホイルやレトルトパックを加熱しない、汚れ防止カバーは温度を正しく検知できなくなるので使わないこと。2026年10月12日
おでかけ池袋防災館で、親子で地震・煙・消火を体験:東京消防庁の無料の体験施設。地震コーナーは満3歳以上、VRで地震・火災・風水害の疑似体験、煙の中の避難体験、消火体験も。毎週金曜は夜9時まで開館のナイトツアー。池袋駅から徒歩5分池袋防災館(豊島区西池袋)は、東京消防庁の防災体験施設で、入館は無料です。公式サイトによると、東日本大震災や長周期地震動など5種類の揺れを体験できる地震コーナー(満3歳以上)、VRで地震・火災・風水害を疑似体験できるコーナー(小学2年生以上)、煙の中で出口を探す煙コーナー、大型スクリーンの炎に向かう消火コーナー(小学3年生以上)、心肺蘇生法やAEDの使い方を学べる救急コーナー(小学4年生以上)などがあります。防災体験ツアーはウェブで予約でき、基本ツアー(約1時間40分)、ショートツアー(約50分)、毎週金曜のナイトツアーがあります。開館は9時〜17時(金曜は21時まで)、休館日は第1・第3火曜と第3火曜の翌日など。池袋駅西口(南)から徒歩5分です。2026年10月12日
体の不調ぶつけていないのに点々のあざ、歯ぐきから出血、生理が止まりにくい「免疫性血小板減少症(ITP)」:血小板が自己抗体で壊される。20〜40歳代の女性と60〜80歳に多い。ピロリ菌がいれば除菌で半数以上が改善難病情報センター「免疫性血小板減少症」(令和8年1月更新、血液凝固異常症等に関する研究班)によると、免疫性血小板減少症(ITP、旧名:特発性血小板減少性紫斑病)は、ほかに原因となる病気や薬がないのに血小板が減り、出血しやすくなる病気です。血小板に対する自己抗体ができ、脾臓で血小板が壊されると推定されています。患者さんは約2万人で、毎年約3,000人が新たにかかり、20〜40歳代の女性(男性の約3倍)と60〜80歳にピークがあります。皮膚の点状・斑状の出血、歯ぐきや口の中の出血、鼻血、黒い便、紅茶色の尿、生理の出血が多い・止まりにくい、重いと脳出血などが起こります。ピロリ菌が陽性なら、まず除菌で半数以上の人で血小板が増えます。治療の目標は血小板を正常に戻すことではなく、危険な出血を防ぎ、生活の質を上げることです。痛み止めや熱さましは、使ってよいか主治医に確認しましょう。2026年10月12日
ガジェット身内だけのつもりの悪ふざけ動画が拡散して大炎上。「バイトテロ」という言葉まで生まれた。ネットで広まると個人が特定され、罪に問われたり損害賠償を請求されたりすることも【総務省】友だちだけに見せるつもりで投稿した悪ふざけの写真や動画が拡散し、大炎上。総務省の「上手にネットと付き合おう!」のトラブル事例集によると、その場のノリや勢いで撮影して公開してしまうケースは後を絶たず、アルバイト先で不衛生な動画をアップする行為から「バイトテロ」という言葉が生まれたほどです。不適切な投稿を探し出して拡散させ、さらし者にして楽しむ人もいます。ネットで広まるとあっという間に個人が特定され、罪に問われたり損害賠償を請求されたりすることもあります。なりすまし投稿やウソの情報の書きこみも不適切な投稿です。見つけたら、まず自分が拡散しないことが大切です。2026年10月12日
体の不調階段がのぼりにくい、指先でつまみにくい…50歳以上の男性に多い「封入体筋炎」:太ももと手指の筋肉がやせて力が落ちる。ステロイドが効かないことが多く、リハビリや装具が中心。飲みこみにくさと転倒に注意難病情報センター「封入体筋炎」(令和7年11月更新、希少難治性筋疾患に関する調査研究班)によると、封入体筋炎(IBM)は主に50歳以上で発症し、ゆっくり進む筋肉の病気で、太ももや手指の筋肉がやせて筋力が落ち、階段がのぼりにくい、指先で物がつまみにくいといった症状で始まります。診断には筋肉の組織の検査(筋生検)が必要で、特徴的な封入体がみられることが名前の由来です。患者さんはおよそ3,700人と推定され、男性に多い傾向があります。原因は不明で、原則として遺伝はしません。多発性筋炎・皮膚筋炎で効くステロイドは、この病気では筋力の回復がみられず、有効な薬はまだ確立されていません。運動療法・作業療法などのリハビリ、ひざ折れを防ぐ装具や杖の活用がすすめられています。進行して5〜10年で車いすになることが多く、飲みこみにくさによる誤嚥性肺炎や、転倒・骨折に注意が必要です。2026年10月12日
予防世界のがんの8人に1人は感染症が原因(IARC、2026年9月):2024年に230万例。ピロリ菌76万、HPV75万、B型肝炎36万、EBウイルス26万、C型肝炎16万。性行為でうつるウイルスも多く、ワクチンと検査で防げるものが多い国際がん研究機関(IARC)が2026年9月28日に発表したプレスリリースをもとに、感染症が原因のがんについてまとめました。2024年に世界で新たに見つかったがんのうち、推計230万例(約12%、8人に1人)が感染症によるものでした。いちばん多いのはピロリ菌(76万例)で、HPV(75万例)、B型肝炎ウイルス(36万例)、EBウイルス(26万例)、C型肝炎ウイルス(16万例)が続きます。IARCが調べた12の病原体には、HPV、B型・C型肝炎ウイルス、HIV、カポジ肉腫ヘルペスウイルス、HTLV-1など性行為でうつるものも多くふくまれます。HPVとB型肝炎のワクチン、肝炎やHIVの検査と治療、HPVの検診で、多くは防げるとしています。2026年10月12日
習慣勉強は1つずつまとめて?いろいろ混ぜて?59研究のメタ分析では、種類を「混ぜて」学ぶ方法に中くらいの効果。絵や図、数学で効果があり、言葉の暗記ではまとめて学ぶほうが有利だった資格の勉強で、同じ種類の問題をまとめて解くか、いろいろな種類を混ぜて解くか。BrunmairとRichter(2019年、Psychological Bulletin)のメタ分析は、59の研究をまとめ、ちがう種類のものを混ぜて学ぶ「インターリーブ学習」の効果を調べました。全体では、混ぜて学ぶほうに中くらいの効果がありました。絵画など目で見る教材でとくに効果が大きく、数学の問題でも小さな効果がありました。一方、説明文や味の区別でははっきりせず、言葉(単語)を覚える課題では、まとめて学ぶほうが有利でした。似ているけれどちがうカテゴリーを見分ける学習で、混ぜる効果が大きくなっていました。2026年10月12日
ガジェットインターネットのしくみ:ネットワークどうしをつないだ世界最大のネットワーク。住所にあたる「IPアドレス」、名前を住所に変える「DNS」、足りなくなった住所をふやす「IPv6」【総務省】毎日使っているインターネットは、どうやって動いているのでしょうか。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」によると、インターネットは家や会社、学校などのネットワークどうしを、ルータやプロバイダを通してつないだ、世界規模のネットワークです。パソコンやスマホ(クライアント)の求めに応じて、メールサーバやWebサーバが情報を送ります。通信の共通語はTCP/IPというプロトコル。情報の行き先は、コンピュータごとの住所のような「IPアドレス」で管理され、人に扱いやすい「ドメイン名」をIPアドレスに変えるのが「DNSサーバ」です。機器がふえてIPアドレスが足りなくなり、桁数をふやした「IPv6」が導入されています。2026年10月12日
歴史の文書と遺物州間高速道路法(1956年):アメリカ史上最大の公共事業は、アイゼンハワーの若き日の「大陸横断の車列」とドイツのアウトバーンの記憶から。4万1,000マイル、250億ドル——車中心の国をつくった法律を、米国立公文書館で読む1956年6月29日、アイゼンハワー大統領は、州間国防高速道路法として知られる1956年連邦補助高速道路法に署名しました。米国立公文書館によれば、この法律は、アメリカ史上最大の公共事業となる全国の高速道路の建設を認めるものでした。アイゼンハワーは1919年、陸軍初の大陸横断の自動車隊列でワシントンからサンフランシスコまで旅し、よい道路の大切さを知りました。第二次世界大戦では、ドイツのアウトバーンの利点も目にします。州間道路網は4万1,000マイルに広げられ、1957年度から1969年度までに250億ドルが認められました。その一方で、都市では高速道路が住宅地を分断しました。2026年10月12日
体の不調トイレが近い、尿がたまると膀胱が痛い「間質性膀胱炎」:膀胱に原因不明の炎症が起こる。中年以降の女性に多い(男女比1対5)。唐辛子・わさび・コーヒー・かんきつ類で悪くなる人も難病情報センター「間質性膀胱炎(ハンナ型)」(令和7年10月更新、間質性膀胱炎の患者登録と診療ガイドラインに関する研究班)によると、間質性膀胱炎(ハンナ型)は、膀胱に原因不明の炎症が起こり、尿が近い、膀胱や尿道に違和感や痛みが出るなどのつらい症状が出る病気で、膀胱の内視鏡検査でハンナ病変という特有の粘膜の異常がみられることが診断の根拠です。日本全体で約2,000人とされますが、実際はもっと多いと思われ、男女比は約1対5で中年以降の女性に多くみられます。症状が軽いとトイレが近い、尿がたまると膀胱に違和感がある程度ですが、強くなると1時間に何度もトイレに行く、膀胱の強い痛みが尿道や下腹部全体に広がるなど、生活に大きな支障が出ます。根本的な治療はありませんが、痛み止めや膀胱に薬を入れる方法、内視鏡でハンナ病変を焼く手術などで多くの人は症状がよくなります。辛い食品などの刺激物やストレスをさけることが大切です。2026年10月12日
企業分析エービーシー・マートの強みとは:「ABC-MART」などの靴の専門店を国内1,107店・海外398店で展開。売上の約57%がスポーツの靴。2026年2月期は営業利益633億円(+1.2%)、営業利益率16.7%、自己資本比率87.5%エービーシー・マートを、2026年2月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月8日)で分析しました。売上高3,786億円(+1.7%)、営業利益633億円(+1.2%、営業利益率16.7%)、経常利益672億円(+3.9%)、親会社株主に帰属する当期純利益463億円(+2.2%)、ROE12.1%、自己資本比率87.5%。国内は売上高2,732億円(+5.4%)・セグメント利益564億円(+6.3%)で、既存店売上+4.6%、ハンズフリーシューズやスポーツアパレルが好調、免税売上は1割以上増加。海外は売上高1,114億円(−4.5%)・セグメント利益70億円(−25.8%)で、韓国は政治の混乱で上期の需要が減少、米国は関税政策の影響。品目別ではスポーツ2,139億円。年75円の配当(配当性向40.1%)、2027年2月期は営業利益656億円・年80円の予想。しまむらとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
詐欺・違法スキームの見分け方証券口座の乗っ取りに注意:偽サイトで盗んだIDとパスワードで勝手に株を売り、小型株を買う手口。2025年1月〜2026年9月の不正取引は約1万件・売却約4,372億円(金融庁、暫定値)。リンクを開かずブックマークから、パスキーなどの多要素認証をインターネットの証券口座への不正アクセス・不正取引を、金融庁の注意喚起「インターネット取引サービスへの不正アクセス・不正取引にご注意ください」(2025年4月3日、2026年10月9日更新)と被害状況の資料でまとめました。実在する証券会社を装った偽サイト(フィッシングサイト)などで盗まれたログインIDやパスワードが使われ、多くの場合、口座内の株を勝手に売って、その代金で国内外の小型株などを買う手口です。2025年1月〜2026年9月の合計は、不正アクセス19,252件、不正取引10,642件、売却金額約4,372億円、買付金額約3,837億円(暫定値)。メールやSMSのリンクを開かない、ブックマークからアクセスする、パスキー認証などの多要素認証を設定する、パスワードを使いまわさない、こまめに口座を確認するなどの対策と、相談窓口も。2026年10月12日
企業分析イオンの強みとは:スーパー・総合スーパーで売上をつくり、ショッピングモールのディベロッパーとカードなどの総合金融で利益を稼ぐ小売グループ。2026年2月期は営業収益10兆7,153億円・営業利益2,705億円で過去最高。ツルハを連結子会社にしてウエルシアと統合イオンを、2026年2月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月9日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益10兆7,153億円(+5.7%)、営業利益2,705億円(+13.8%、営業利益率2.5%)、経常利益2,430億円はいずれも過去最高、親会社株主に帰属する当期純利益727億円(+167.5%、ツルハホールディングスの連結子会社化による段階取得に係る差益を含む)、ROE6.4%、自己資本比率7.9%(総合金融事業を除くと14.3%)。セグメントの営業利益は、ディベロッパー709億円、総合金融609億円、ヘルス&ウエルネス524億円、SM299億円、サービス・専門店270億円、GMS214億円、国際102億円、DS72億円。営業収益が大きいGMS(3兆6,919億円)とSM(3兆857億円)の利益率は1%未満。2025年12月にツルハとウエルシアが経営統合し、2026年1月にツルハを連結子会社化。2025年9月に1株→3株の株式分割。2027年2月期は営業収益12兆円・営業利益3,400億円の予想。セブン&アイとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析AGCの強みとは:建築ガラス・オートモーティブ(自動車向け)・ディスプレイ用ガラス基板などの電子部材・塩化ビニル樹脂やフッ素の化学品・医薬品の受託製造(CDMO)を持つ素材メーカー。2025年12月期は売上高2兆588億円・営業利益1,275億円、前期の赤字から黒字に。ライフサイエンスは223億円の赤字AGCを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月6日、東証の適時開示)で分析しました。売上高2兆588億円(−0.4%)、営業利益1,275億円(+1.3%、営業利益率6.2%)、親会社の所有者に帰属する当期純利益692億円(前期は940億円の損失。前期のロシア事業譲渡の売却損とバイオ医薬品CDMOの減損損失が剥落)、ROE4.7%、親会社所有者帰属持分比率50.3%。セグメントの営業利益は、化学品530億円(塩化ビニル樹脂の価格下落で−6.6%)、電子475億円(EUV露光用フォトマスクブランクスの出荷減、化学強化用特殊ガラス事業の撤退費用で−12.7%)、オートモーティブ293億円(品種構成改善と価格政策で+110.2%)、建築ガラス173億円、ライフサイエンス(医薬品・農薬のCDMO)−223億円。年210円の配当(配当性向64.4%)、2026年12月期は営業利益1,500億円(+17.7%)・年210円の予想。信越化学工業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析アイシンの強みとは:ハイブリッドトランスミッションやeAxleなどのパワートレインを中心とした自動車部品の大手。2026年3月期は売上収益5兆1,177億円(+4.5%)・営業利益2,287億円(+12.7%)、当期利益1,716億円(+59.6%)。北米・アセアン・インドが伸び、欧州・中国はATの減少で減益アイシンを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月28日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益5兆1,177億円(+4.5%、得意先の車両生産台数とパワートレインユニット販売台数の増加)、営業利益2,287億円(+12.7%、営業利益率4.5%、関税影響の一方で企業体質改善と構造改革の効果)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,716億円(+59.6%)、ROE8.2%、親会社所有者帰属持分比率48.8%。地域別の営業利益は、日本802億円(ハイブリッドトランスミッション・eAxle)、アセアン・インド696億円(+17.3%)、北米391億円(+33.5%、ハイブリッドトランスミッションの生産増)、中国306億円、欧州41億円(オートマチックトランスミッションの販売減)。年70円の配当、2027年3月期は営業利益2,350億円・年75円の予想。デンソーとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ALSOKの強みとは:機械警備・常駐警備・警備輸送などのセキュリティ事業が売上の約7割。施設管理(FM)、介護、海外も。2026年3月期は万博の警備などで売上高5,970億円(+8.2%)・営業利益469億円(+16.7%)、いずれも過去最高ALSOK(綜合警備保障から社名を変更)を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。売上高5,970億円(+8.2%)、営業利益469億円(+16.7%、営業利益率7.9%)、経常利益499億円(+15.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益333億円(+22.7%)で過去最高、ROE9.2%、自己資本比率56.8%。セグメントはセキュリティ事業4,208億円(+7.4%、営業利益454億円)、FM事業等930億円(+16.6%、富士通ホーム&オフィスサービスの事業承継、平和管財の子会社化)、介護事業552億円(営業利益22億円)、海外事業280億円(11億円の損失)。常駐警備は大阪・関西万博や世界陸上の警備で+12.6%。年29.2円の配当(配当性向42.6%)、2027年3月期は営業利益557億円・年33円の予想。セコムとの比較と、見ておくべき数字も。売買や特定のサービスをすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析アマダの強みとは:金属の板を加工する板金の部門が売上の約7割。2026年3月期はM&Aとデータセンター関連の投資で売上収益4,374億円(+10.3%)、米国関税や人件費で営業利益448億円(−8.7%)アマダを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益4,374億円(+10.3%)、営業利益448億円(−8.7%、営業利益率10.2%)、親会社の所有者に帰属する当期利益306億円(−5.7%)、ROE5.8%、親会社所有者帰属持分比率69.4%。事業別は金属加工機械3,265億円(うち板金部門2,969億円、営業利益373億円)、金属工作機械883億円(+35.5%、プレス部門は2025年5月に加わったエイチアンドエフで+120.5%)、その他225億円(ビアメカニクスを新たに連結)。板金部門は海外が66.4%で、北米は米国のデータセンターやインフラ関連の投資で+4.6%、欧州は−4.9%。ビアメカニクスの株式取得の借入で負債が増加。年62円の配当(配当性向64.1%)、2027年3月期は売上収益4,600億円・営業利益480億円・年64円の予想。ファナックとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析アンドエスティHD(旧アダストリア)の強みとは:「グローバルワーク」「ニコアンド」「ローリーズファーム」など多くのブランドと、自社EC「and ST」。会員は2,170万人。2026年2月期は売上高3,044億円(+3.8%)・営業利益165億円(+6.5%)アンドエスティHD(2025年9月に持株会社化、旧アダストリア)を、2026年2月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月6日、東証の適時開示)で分析しました。売上高3,044億円(+3.8%)、営業利益165億円(+6.5%、営業利益率5.4%)、経常利益168億円(+5.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益95億円(−1.2%、減損などの特別損失)、ROE12.0%、自己資本比率58.3%。アパレル・雑貨関連事業は売上高2,898億円・セグメント利益173億円、店舗数1,601(うち海外157)。ブランド別の売上高は、グローバルワーク538億円、ニコアンド379億円、ローリーズファーム242億円など。ECとリアル店舗の共通ポイント「and ST」の会員は2,170万人(アクティブ780万人)。海外は台湾+25.2%・中国大陸+18.6%、米国からは撤退。年90円の配当、2027年2月期は営業利益172億円・年90円の予想。しまむら・ファーストリテイリングとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析アークランズの強みとは:ホームセンター「ビバホーム」「ムサシ」と、とんかつ「かつや」などの外食をもつ会社。2026年2月期は売上高及び営業収入3,572億円(+7.9%)だが、コスト増で営業利益142億円(−12.5%)アークランズを、2026年2月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高及び営業収入3,572億円(+7.9%)、営業利益142億円(−12.5%)、経常利益138億円(−27.8%、前年の投資有価証券売却益の反動)、親会社株主に帰属する当期純利益81億円(−20.1%)、ROE6.5%、自己資本比率36.9%。セグメントの営業利益は外食53億円(−10.5%、かつや506店・からやま159店、原材料高)、小売45億円(−19.1%、ホームセンター141店、フレッシュハウス・ペッツファーストHDの子会社化で増収、販売手数料や人件費の増加)、不動産36億円(アークスクエアの開業)、卸売5億円。年40円の配当、2027年2月期は営業利益170億円(+19.7%)・年40円の予想。DCMホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析アサヒグループホールディングスの強みとは:日本・東アジア、欧州、アジアパシフィックの3地域でビールなどを売り、事業利益の約3分の2を海外で稼ぐ会社。2025年12月期はサイバー攻撃による日本のシステム障害で事業利益2,630億円(−7.8%)。決算発表は2026年7月に延期アサヒグループホールディングスを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年7月8日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益2兆8,947億円(−1.5%)、事業利益2,630億円(−7.8%、事業利益率9.1%)、営業利益1,859億円(−30.9%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,216億円(−36.7%)、ROE4.3%、親会社所有者帰属持分比率49.8%。2025年9月29日のサイバー攻撃で日本の受注・出荷などのシステムが停止し、第4四半期は大幅な減収減益に。影響は日本で管理するシステムに限られ、欧州とアジアパシフィックへの影響はないとしています。地域別の事業利益は、欧州1,131億円(+8.1%、プレミアムビール)、日本・東アジア1,116億円(−16.1%)、アジアパシフィック1,075億円(−1.4%)。年52円の配当(配当性向64.0%)、2026年12月期は事業利益2,910億円(+10.6%)・年57円の予想。キリンホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析旭化成の強みとは:化学・電子材料の「マテリアル」、注文住宅などの「住宅」、医薬・医療機器の「ヘルスケア」の3本柱。2026年3月期は売上高3兆745億円・営業利益2,312億円(+9.1%)。住宅とヘルスケアが増益、マテリアルは定期修理などで減益旭化成を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。売上高3兆745億円(+1.2%)、営業利益2,312億円(+9.1%、営業利益率7.5%)、経常利益2,304億円(+19.1%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,588億円(+17.6%)、ROE8.0%、自己資本比率50.5%。セグメントの営業利益は、住宅998億円(売上高1兆774億円、建築請負の平均単価の上昇、北米は減益)、ヘルスケア835億円(+194億円、医薬事業の主力製品の販売増とスウェーデンのCalliditas社の連結効果)、マテリアル683億円(−116億円、エッセンシャルケミカルの在庫受払差と水島製造所の大規模な定期修理。エレクトロニクスはAIサーバーなどの需要で増益)。年42円の配当、2027年3月期は営業利益2,480億円(+7.3%)・年44円の予想。東レとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析淺沼組の強みとは:建築が売上の約8割の建設会社で、リニューアル事業にも力。2026年3月期は受注2,172億円(+20.2%)、売上高1,753億円(+5.0%)、営業利益72億円(+5.0%)、配当性向は約70%淺沼組を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。受注高2,172億円(+20.2%)、売上高1,753億円(+5.0%)、売上総利益196億円(+8.9%)、営業利益72億円(+5.0%、営業利益率4.1%)、経常利益70億円(+7.7%)、親会社株主に帰属する当期純利益52億円(+10.4%)、ROE10.9%、自己資本比率42.1%。セグメントは建築(受注1,813億円・+16.9%、売上高1,423億円、セグメント利益154億円)、土木(受注359億円・+40.5%、売上高293億円・+31.2%、セグメント利益31億円)。「選別受注」で利益率を確保、自然素材を使う「還土ブロック」「立体木摺土壁」で特許。作業所で死亡災害が1件発生し、再発防止策に取り組む。年45円の配当(配当性向70.0%)、2027年3月期は売上高1,755億円・営業利益78億円・年45円の予想。奥村組・熊谷組との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析アスクルの強みとは:「ASKUL」と「LOHACO」のネット通販。2026年5月期はランサムウェア攻撃で注文を一時停止し、売上高4,002億円(−16.8%)、営業損失174億円。2027年5月期は営業利益70億円の予想アスクルを、2026年5月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年7月3日、東証の適時開示)で分析しました。2025年10月19日のランサムウェア攻撃で物流システム等が被害を受け、WEBサイトの注文受付を一時停止。売上高4,002億円(−16.8%)、営業損失174億円(前期は営業利益140億円)、経常損失191億円、親会社株主に帰属する当期純損失222億円。システム障害対応費用51億円、AP67ののれん等の減損48億円を特別損失に計上。ASKUL事業2,829億円(−21.1%)、LOHACO事業281億円(−23.8%)。11月度のASKUL事業は前年同月度比94.5%減、第4四半期は−11.4%まで回復。自己資本比率は34.2%から20.8%に低下。配当は年10円(前期38円)。2027年5月期は売上高4,900億円・営業利益70億円・年20円の予想。MonotaROとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資銀行はどれだけお金を貸している?:2026年8月末の国内銀行の貸出金は678兆円で1年前より+6.4%。法人向け455兆円(+7.5%)、個人向け175兆円(+4.0%)。月平均の総貸出は前年比+5.8%と伸びが大きくなっている(日本銀行)銀行の貸出の量を、日本銀行の時系列統計データ「預金・現金・貸出金」と「貸出・預金動向」(2026年10月12日閲覧)でまとめました。2026年8月末の国内銀行の貸出金残高は677兆8,576億円(1年前の2025年8月末から+6.4%、計算値)。うち法人(金融を含む)454兆7,864億円(+7.5%)、そのうち設備資金145兆3,360億円・中小企業279兆3,239億円、個人175兆3,494億円(+4.0%)。月の平均残高で見た銀行計の総貸出は600兆3,055億円で前年同月比+5.8%(2024年8月+3.3%、2025年8月+3.8%)。都銀等280兆円、地銀264兆円、地銀II56兆円、信金80兆円。読み方の注意も。特定の銀行や金融商品をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析カルビーの強みとは:「ポテトチップス」「じゃがりこ」などのスナック菓子とシリアルの会社。海外が売上の約26%。2026年3月期は売上高3,402億円(+5.5%)、新工場の固定費とばれいしょの収量減で営業利益262億円(−10.0%)カルビーを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高3,402億円(+5.5%)、営業利益262億円(−10.0%、営業利益率7.7%)、経常利益271億円(−9.2%)、親会社株主に帰属する当期純利益173億円(−17.0%)、ROE8.3%、自己資本比率64.3%。国内は2,515億円(+3.4%)で、北海道産ばれいしょの収量減でポテトチップス(1,025億円)は前期並み、じゃがりこ503億円(+4.2%)、その他スナック814億円(+9.5%)、シリアル301億円。海外は886億円(+11.6%)で北米・中華圏が増益。2025年1月に稼働した「せとうち広島工場」の減価償却費などで国内は減益。北米で豆腐などのHodoを子会社化。年66円の配当(配当性向47.2%)、2027年3月期は売上高3,700億円・営業利益262億円・年69円の予想。東洋水産との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析カシオ計算機の強みとは:「G-SHOCK」「CASIO WATCH」の時計が売上の約67%、セグメント利益の9割超。関数電卓・電子辞書・電子楽器のコンシューマも。2026年3月期は営業利益231億円(+62.1%)カシオ計算機を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高2,763億円(+5.5%)、営業利益231億円(+62.1%、営業利益率8.4%)、経常利益257億円(+81.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益182億円(+126.0%、前期は特別退職金83億円)、ROE8.0%、自己資本比率66.9%。セグメントは、時計(売上高1,850億円・+11.3%、営業利益271億円・+33.8%、北米・インド・ASEANなどで「CASIO WATCH」が好調、「G-SHOCK」の定番モデルも堅調)、コンシューマ(電子辞書・電卓・電子楽器など、売上高821億円、営業利益34億円、関数電卓が堅調、サウンドは減収)。HR・SMB事業は譲渡。年45円の配当(2027年3月期は未定)、2027年3月期は売上高2,950億円・営業利益260億円の予想。シチズン時計との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資企業どうしの物価は前年比+7.6%:2026年8月の国内企業物価指数は前年同月比+7.6%、輸入物価(円ベース)は+24.8%。2026年春から伸びが急に大きくなった(日本銀行「企業物価指数」)企業どうしで取引するモノの値段を、日本銀行の「企業物価指数(2026年8月速報)」(2026年9月11日)でまとめました。国内企業物価指数は前月比−0.2%、前年同月比+7.6%。輸出物価指数は円ベースで前年比+17.9%(契約通貨ベース+11.1%)、輸入物価指数は円ベースで前年比+24.8%(契約通貨ベース+16.7%)。国内企業物価の前年比は2025年8月の+2.7%から、2026年4月+5.5%、6月+7.4%、7月+7.7%と大きくなりました。輸入物価(円ベース)の前年比は2025年8月の−4.4%から2026年6月に+30.6%。消費者物価とのちがい、会社の利益との関係、読み方の注意も。2026年10月12日
企業分析千葉銀行の強みとは:千葉県を地盤とする地方銀行。貸出金14兆円・預金16兆円、金利上昇で貸出金利息が増え、2026年3月期は経常利益1,388億円(+29.1%)・当期純利益941億円(+26.6%)。2027年4月に千葉興業銀行と経営統合し「ちばフィナンシャルグループ」を設立予定千葉銀行を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日、東証の適時開示)で分析しました。経常収益4,450億円(+22.8%、貸出金利息など資金運用収益の増加)、経常利益1,388億円(+29.1%)、親会社株主に帰属する当期純利益941億円(+26.6%)、ROE7.8%。預金16兆8,304億円(+5,785億円、個人預金が中心)、貸出金14兆823億円(+8,991億円、中小企業向けが中心)、有価証券3兆4,918億円。貸出金利息は1,937億円(前期1,504億円)、預金利息は522億円(前期322億円)。2026年3月に千葉興業銀行と経営統合契約を結び、2027年4月1日に共同株式移転で株式会社ちばフィナンシャルグループを設立予定(株主総会の承認と当局の認可が前提)。年52円の配当、2027年3月期は経常利益1,543億円・当期純利益1,070億円・年64円の予想、自己株式の取得も実施。りそなホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
不動産投資地価公示で見る2026年の地価:全国平均は全用途+2.8%・住宅地+2.1%・商業地+4.3%で5年連続上昇。東京圏の商業地は+9.3%、地方圏は+1.2%。店舗・ホテル需要、再開発、半導体工場、物流施設が押し上げ(国土交通省)2026年(令和8年)の地価公示を、国土交通省の「令和8年地価公示の概要」(2026年3月)でまとめました。地価公示は、地価公示法にもとづき、国土交通省の土地鑑定委員会が毎年1月1日時点の標準地の1㎡あたりの正常な価格を判定して公示するもので、調査地点は25,565地点。全国平均の変動率は全用途+2.8%、住宅地+2.1%、商業地+4.3%で、いずれも5年連続の上昇。三大都市圏は全用途+4.6%(東京圏+5.7%、大阪圏+3.8%、名古屋圏+2.3%)、地方圏は+1.2%、地方四市(札幌・仙台・広島・福岡)は+4.5%。上昇の背景として国が挙げる、店舗・ホテル需要、オフィスの空室率低下、再開発、マンション需要との競合、半導体工場の進出、物流施設の需要も。不動産投資での地価公示の見方と注意点も。2026年10月12日
企業分析千代田化工建設の強みとは:LNGプラントのEPCが完成工事高の約58%。米国Golden Pass LNGの契約改定などで2026年3月期は営業利益821億円(+236.2%)。A種優先株式の償還を優先して普通株は無配、2027年3月期は営業利益100億円の予想千代田化工建設を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月11日)で分析しました。完成工事高4,939億円(+8.1%)、営業利益821億円(+236.2%、米国Golden Pass LNG(GPX)プロジェクトの採算見直しと国内外の主要案件の順調な進捗)、経常利益925億円(+187.2%)、親会社株主に帰属する当期純利益847億円(+213.7%)、自己資本比率22.2%(前期5.1%)。完成工事高のうちLNGプラント関係が2,884億円(58.4%)。受注工事高2,980億円(+41.1%、中東の石油・石油化学、出光興産の全固体電池向け固体電解質の大型パイロット装置など)、受注残高6,131億円。GPXはTrain1で2026年3月にLNGの初期生産を達成。A種優先株式(払込額700億円)を2028年6月末までに全株償還することを目指し、それまでは普通株式を無配に。2027年3月期は完成工事高3,400億円・営業利益100億円(−87.8%)の予想。日揮ホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析シチズン時計の強みとは:「シチズン」「ブローバ」の時計が売上の約57%、営業利益の約7割。CNC自動旋盤の工作機械、デバイスも。2026年3月期は営業利益302億円(+46.9%)、北米の時計と自社ECが伸びるシチズン時計を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上高3,468億円(+9.4%)、営業利益302億円(+46.9%、営業利益率8.7%)、経常利益384億円(+67.0%、為替差益の増加など)、親会社株主に帰属する当期純利益311億円(+30.3%、過年度関税等を計上した一方、投資有価証券売却益59億円や繰延税金資産の見直し)、ROE11.3%、自己資本比率62.6%。セグメントは、時計(売上高1,970億円・+10.0%、営業利益250億円・+38.1%、北米の「シチズン」「ブローバ」と自社EC、機械式ムーブメント)、工作機械(CNC自動旋盤、売上高862億円・+16.1%、営業利益77億円、中国の半導体関連が大きく伸長)、デバイス(売上高634億円、営業利益37億円)。年47円の配当、2027年3月期は営業利益345億円・年50円の予想。カシオ計算機との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
金・コモディティ金・銀・銅・原油の価格はどう動いた?:2026年9月の平均は金1トロイオンス4,319ドル(2025年平均の+25.5%)、銅は1トン1万4,474ドル(+45.5%)、ブレント原油は1バレル116.8ドル(+69.3%)。金・銀は2026年1〜3月期より下がった(世界銀行「Pink Sheet」)金・銀・プラチナ・銅などの金属と原油・天然ガスの国際価格を、世界銀行の「World Bank Commodities Price Data (The Pink Sheet)」(2026年10月2日)でまとめました。ドル建ての月平均・四半期平均・年平均です。金は2025年平均3,442ドルから2026年1〜3月期4,876ドルに上がり、9月は4,319ドル。銀は2025年平均39.8ドル、1〜3月期84.0ドル、9月64.6ドル。銅は2025年平均9,947ドルから9月1万4,474ドル。ブレント原油は2025年平均69.0ドルから4〜6月期104.4ドル、9月116.8ドル。日本のLNG輸入価格は9月14.25ドル。年平均との比較は計算値。価格の動きの読み方と、投資するときの注意も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析コムシスホールディングスの強みとは:通信設備の工事を中心に、ITソリューションや社会システム(データセンター・再エネなど)も行う会社。2026年3月期は受注6,856億円(+7.3%)、営業利益509億円(+10.7%)コムシスホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。受注高6,856億円(+7.3%)、売上高6,307億円(+2.6%)、営業利益509億円(+10.7%、営業利益率8.1%)、経常利益522億円(+11.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益363億円(+20.7%)、ROE9.4%、自己資本比率70.7%。事業別の売上高は通信キャリア2,828億円、社会システム関連2,092億円、ITソリューション1,386億円。NTT設備事業の通信品質改善工事(モバイル)や10Gインターネット光回線の開通工事が好調、大規模データセンターや再生可能エネルギー、空港、高速道路のローカル5Gの案件を受注。年130円の配当(配当性向41.7%)、2027年3月期は売上高6,700億円・営業利益540億円・年135円の予想。クラフティアとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資日本の会社のもうけは過去最高:2026年4〜6月期の経常利益は44兆6,668億円で前年同期比+24.6%、調査の289期のうち過去最高。製造業は+57.0%。売上高は393.9兆円(+5.9%)、設備投資は13.0兆円(+1.6%)(財務省「法人企業統計」)日本の会社全体の売上と利益、設備投資を、財務省の「四半期別法人企業統計調査(令和8年4-6月期)」でまとめました。金融業・保険業を除く全産業で、2026年4〜6月期の売上高は393兆9,377億円(前年同期比+5.9%)、経常利益は44兆6,668億円(+24.6%)で、289期分の中で過去最高。製造業の経常利益は17兆6,875億円(+57.0%、過去最高)、非製造業は26兆9,792億円(+9.8%、過去最高)。輸送用機械の経常利益は+50.6%。ソフトウエアを含む設備投資は13兆250億円(+1.6%)で、製造業は−3.7%。株価との関係と、読み方の注意も。特定の銘柄や金融商品をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析コスモエネルギーホールディングスの強みとは:ガソリンなどの「石油事業」と、原油を掘る「石油開発事業」が利益の柱。風力の「再生可能エネルギー」も。2026年3月期は営業利益1,448億円(+12.9%)、ROE12.4%。中東情勢で2027年3月期は減益の予想コスモエネルギーホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。売上高2兆6,776億円(−4.4%)、営業利益1,448億円(+12.9%、営業利益率5.4%)、経常利益1,492億円(−1.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益740億円(+28.4%)、ROE12.4%、自己資本比率27.6%。セグメント利益(経常利益ベース)は、石油763億円(在庫評価の影響を除くと928億円)、石油開発653億円(原油価格の下落で−171億円)、再生可能エネルギー28億円(風力の新規サイト)、石油化学は31億円の損失。2025年10月に1株を2株に分割、年165円相当の配当。原油の輸入を中東に依存し、2027年3月期は原油89ドル・1ドル155円の前提で営業利益1,020億円の予想。ENEOSホールディングス・出光興産との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
FX・暗号資産暗号資産が金融商品取引法へ:2026年7月15日に改正法が成立。インサイダー取引規制の創設、取り扱う暗号資産の情報公表、無登録業者への罰則の引き上げ(拘禁刑3年→10年)、流出に備えた責任準備金(金融庁)暗号資産の規制を資金決済法から金融商品取引法に移す改正を、金融庁の「金融商品取引法及び資金決済に関する法律の一部を改正する法律案 説明資料」(2026年4月)と、第221回国会の提出法律のページ(2026年4月10日提出、7月15日成立)でまとめました。暗号資産は有価証券とは別の金融商品として金商法に位置づけられ、交換業者は「暗号資産取引業者」に。主な内容は、①暗号資産の情報公表のルール、②取引業者への規制の強化(取り扱えない暗号資産の基準、不正流出に備えた責任準備金など)、③無登録業者への罰則の引き上げ(拘禁刑3年から10年)と、ステルスマーケティング規制、④インサイダー取引規制の創設(罰則は5年以下の拘禁刑など)。背景として、国内の口座開設数は1,400万超。投資家にとっての意味と、施行日の注意も。2026年10月12日
詐欺・違法スキームの見分け方暗号資産のもうけ話の相談は年8,000件台:2025年度の暗号資産の消費生活相談は8,132件(2024年度7,261件、2023年度8,498件)。SNS・マッチングアプリで知り合った人の勧誘や「出金できない」が典型(国民生活センター)暗号資産(仮想通貨)に関する消費生活相談を、国民生活センターの「各種相談の件数や傾向 暗号資産(仮想通貨)」(2026年7月31日更新)と「【20代要注意!】暗号資産のもうけ話」(2024年1月23日)でまとめました。PIO-NETに登録された相談件数は2023年度8,498件、2024年度7,261件、2025年度8,132件、2026年度は5月31日現在656件(前年同期827件)。最近の事例は、SNSで紹介された副業や著名人が勧める投資、マッチングアプリで知り合った人からの勧誘、「追加で入金すれば出金できる」「出金に税金が必要」などの請求。トラブル防止のポイントは、勧誘をうのみにしない、暗号資産交換業の登録業者か確認する、リスクを理解できなければ契約しない、不安なら消費者ホットライン188へ。2026年10月12日
FX・暗号資産暗号資産の口座は1,447万、動いている口座は898万(2026年8月末):利用者から預かる資産は3兆5,111億円で1年前より約31%減。8月の現物の取引高の約6割はビットコイン(日本暗号資産等取引業協会)国内の暗号資産交換業者の利用状況を、日本暗号資産等取引業協会(JVCEA)の「会員の暗号資産取引状況表(月次)」と「現物取引高上位暗号資産」(2026年10月2日更新)でまとめました。2026年8月末の利用者口座数は1,447万(稼働口座は898万)で、1年前の1,293万(稼働787万)から増えました。利用者から預かっている資産の残高は3兆5,111億円(暗号資産3兆2,812億円、金銭等2,299億円)で、1年前の5兆799億円から約31%減っています(計算値)。8月の現物の取引高は7,644億円で、ビットコイン4,629億円(約61%)、イーサリアム1,392億円、XRP1,027億円が上位。口座が増えても預かり資産は価格で大きく変わること、読み方の注意も。2026年10月12日
FX・暗号資産日本はモノよりも投資で稼ぐ国?:2025年度の経常収支は34兆5,218億円の黒字。海外からの利子・配当などの第一次所得収支が42兆2,809億円の黒字、貿易収支は1兆3,631億円で黒字に戻り、サービス収支は3兆8,777億円の赤字(財務省)日本と海外とのお金の出入りを、財務省の「令和7年度中 国際収支状況(速報)の概要」(2026年5月13日)でまとめました。2025年度(2025年4月〜2026年3月)の経常収支は34兆5,218億円の黒字(前年度比+4兆4,902億円)。内訳は、第一次所得収支42兆2,809億円の黒字、貿易収支1兆3,631億円の黒字(輸出111兆3,451億円、輸入109兆9,820億円で黒字に転化)、サービス収支3兆8,777億円の赤字(その他サービス収支の赤字が拡大)、第二次所得収支5兆2,445億円の赤字。訪日外国人は約4,283万人(+10.2%)、原油価格は1バレル71.41ドル(−13.3%)。経常収支の見方と、為替・投資との関係、読み方の注意も。2026年10月12日
企業分析サイバーエージェントの強みとは:売上の約半分はインターネット広告、営業利益の約7割はCygamesなどのゲーム。「ABEMA」のメディア&IPは開局10年で黒字化。2025年9月期は売上高8,740億円(+9.1%)・営業利益717億円(+78.9%)サイバーエージェントを、2025年9月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2025年11月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高8,740億円(+9.1%、創業来28期連続の増収)、営業利益717億円(+78.9%、営業利益率8.2%)、経常利益717億円(+80.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益317億円(+98.2%)、ROE18.9%、自己資本比率32.3%。セグメントは、インターネット広告(売上高4,612億円・+6.1%、営業利益176億円・−14.0%、AIを活用した新規事業への投資)、ゲーム(売上高2,167億円・+10.6%、営業利益601億円・+96.5%、新規タイトルの大型ヒットと海外展開、外部決済への移行効果)、メディア&IP(「ABEMA」など、売上高2,315億円・+15.7%、営業利益73億円で開局後10年ぶりの黒字)、投資育成は15億円の損失。年17円の配当(DOE5%以上)、2026年9月期は売上高8,800億円・営業利益500億〜600億円のレンジ予想。博報堂DYホールディングス・カプコンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ダイフクの強みとは:工場・物流センター・半導体工場・空港で物を運ぶ「マテリアルハンドリング」のシステムの会社。2025年12月期は売上高6,607億円で過去最高、営業利益1,008億円で4期連続の過去最高ダイフクを、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月12日、東証の適時開示)で分析しました。決算期を3月から12月に変えたため、比較は会社が示した前年同期参考値とのものです。受注高6,726億円(+3.0%)、売上高6,607億円(+2.6%、過去最高)、営業利益1,008億円(+24.4%、営業利益率15.3%)、親会社株主に帰属する当期純利益781億円(+21.3%)で、各利益は4期連続の過去最高。ROE18.4%、自己資本比率59.9%。業種別の売上はエレクトロニクス2,511億円、商業・小売1,334億円、自動車858億円、空港769億円。米国の売上高は1,697億円(構成比26%)、2025年10月に米国の新工場が稼働。韓国のCFIは生成AI向け先端半導体投資で受注+55.6%。年78円の配当、2026年12月期は受注高7,800〜8,200億円・売上高7,000億円・営業利益1,050億円・年82円の予想。SMC・ファナックとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析大王製紙の強みとは:新聞用紙・段ボールなどの「紙・板紙」と、ティシュー・紙おむつなどの「ホーム&パーソナルケア」の2本柱。2026年3月期は営業利益240億円(+145.0%)、海外の構造改革で黒字に転換大王製紙を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日、東証の適時開示)で分析しました。売上高6,668億円(−0.3%)、営業利益240億円(+145.0%、営業利益率3.6%)、経常利益213億円(+371.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益89億円(前期は112億円の損失)、ROE3.8%、自己資本比率26.6%。セグメント利益は、紙・板紙141億円(+56.7%、いわき大王製紙のボイラー再稼働によるエネルギーコストの改善、中国・東南アジア向け輸出)、ホーム&パーソナルケア81億円(前期は14億円の損失、ソフトパックティシュー・長尺トイレットペーパーなどの付加価値商品と価格改定、海外の構造改革でトルコ子会社を売却)。年14円の配当、2027年3月期は営業利益240億円・当期純利益120億円の予想。王子ホールディングス・日本製紙との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析大和証券グループ本社の強みとは:個人向けのウェルスマネジメント、資産運用のアセットマネジメント、法人・機関投資家向けのグローバル・マーケッツ&インベストメント・バンキングの3部門。2026年3月期は純営業収益7,204億円(+11.5%)・当期純利益1,753億円(+13.5%)。配当性向50%以上、下限は年44円大和証券グループ本社を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月27日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益1兆4,680億円(+7.0%)、純営業収益7,204億円(+11.5%)、経常利益2,345億円(+4.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,753億円(+13.5%)、ROE10.3%。部門別の経常利益は、ウェルスマネジメント1,120億円(+38.9%、エクイティ収益の増加とラップ口座サービス)、アセットマネジメント654億円(−15.5%、オルタナティブで引当金と減損)、グローバル・マーケッツ&インベストメント・バンキング590億円(+38.0%、株式のフロー収益とM&A)。配当は半期ごとに配当性向50%以上、2025年3月期〜2027年3月期は年44円が下限で、2026年3月期は年64円。業績予想は相場環境の影響が大きいため出していません。野村ホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析DCMホールディングスの強みとは:ホームセンター「DCM」を中心に918店、ネット通販のエクスプライスも。2026年2月期は前年の防災・防犯用品の反動で営業利益310億円(−6.7%)、エンチョーを統合DCMホールディングスを、2026年2月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月14日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益5,423億円(−0.4%)、営業利益310億円(−6.7%、営業利益率5.8%)、経常利益292億円(−5.9%)、親会社株主に帰属する当期純利益173億円(+1.0%)、ROE6.2%、自己資本比率44.4%。売上高の約88%がホームセンター事業、約12%がネット通販のエクスプライス事業。部門別ではホームインプルーブメント1,082億円、ハウスキーピング801億円、園芸766億円など。猛暑でエアコン・空調服は好調も、前年の防災・防犯用品の需要の反動。DCMブランド商品の構成比が上昇。2025年9月にエンチョー(53店)を株式交換で統合、12月にリフォームのホームテック(20店)を取得し、店舗数918。年47円の配当(配当性向37.0%)、2027年2月期は営業収益5,773億円・営業利益312億円・年48円の予想。ニトリHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析日本電設工業の強みとは:JR各社などの鉄道の電気工事が売上の半分強の設備工事会社。2026年3月期は受注2,673億円(+19.5%)、売上高2,292億円(+5.7%)、営業利益236億円(+31.4%)がすべて過去最高日本電設工業を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日、東証の適時開示)で分析しました。受注高2,673億円(+19.5%)、売上高2,292億円(+5.7%)、繰越高2,242億円、営業利益236億円(+31.4%、営業利益率10.3%)、経常利益253億円(+30.3%)、親会社株主に帰属する当期純利益181億円(+36.9%)で、すべて過去最高。ROE8.8%、自己資本比率64.6%。部門別の売上高は鉄道電気工事1,201億円(受注1,370億円)、一般電気工事645億円(受注892億円、+51.7%)、情報通信工事311億円、環境エネルギー工事60億円。東日本旅客鉄道をはじめとするJR各社、公営・民営鉄道に営業し、地中送電線路や電車線の工事を受注。年124円の配当(配当性向40.1%)、2027年3月期は売上高2,423億円・営業利益239億円・年127円の予想。きんでん・クラフティアとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析電通グループの強みとは:日本の広告・マーケティングが調整後営業利益の半分超、米州・EMEA・APACの海外事業も。2025年12月期は海外事業ののれんなどの減損4,026億円で当期損失3,276億円、無配に電通グループを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月13日、東証の適時開示)で分析しました。収益1兆4,352億円(+1.7%)、売上総利益1兆1,975億円(−0.3%、オーガニック成長率0.5%)、調整後営業利益1,725億円(−2.1%、オペレーティング・マージン14.4%)、営業損失2,892億円、親会社の所有者に帰属する当期損失3,276億円(減損損失4,026億円など)、親会社所有者帰属持分比率11.7%。セグメントの調整後営業利益は、日本1,211億円(+6.1%、インターネット広告・BX・DX、オーガニック成長率6.2%)、米州723億円(−3.8%)、EMEA338億円(−12.0%)、APAC27億円。配当は2025年12月期・2026年12月期とも0円。2026年12月期は調整後営業利益1,663億円・当期利益697億円の予想。リクルートホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資銀行の預金金利はどこまで上がった?:2026年9月の店頭表示金利の平均は、普通預金0.322%、定期預金(1,000万円以上・1年)0.472%。2024年3月の0.002%・0.005%から大きく上昇(日本銀行)銀行の預金金利の動きを、日本銀行の「預金種類別店頭表示金利の平均年利率」(時系列統計データ、2026年9月17日更新)でまとめました。普通預金の平均は2024年3月の0.002%から、2024年9月0.091%、2025年4月0.182%、2026年2月0.239%、2026年8月0.306%、2026年9月0.322%へ。定期預金(預入金額1,000万円以上・1年)は0.005%から0.472%へ。この間、日銀は政策金利を引き上げてきました。物価上昇率(2026年8月の消費者物価は前年比1.9%)とのくらべ方、預金とほかの資産の関係、読み方の注意も。特定の銀行や金融商品をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析DOWAホールディングスの強みとは:廃棄物処理・リサイクルの「環境・リサイクル」が営業利益の約半分。金・銀・PGM・亜鉛の製錬、電子材料、伸銅品の金属加工、熱処理も。2026年3月期は営業利益342億円(+6.1%)、株式売却益で当期純利益625億円DOWAホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高7,454億円(+9.8%、金・銀・PGMなど貴金属価格の上昇)、営業利益342億円(+6.1%、営業利益率4.6%)、経常利益543億円(+24.6%、海外亜鉛鉱山の持分法利益の増加)、親会社株主に帰属する当期純利益625億円(+130.2%、藤田観光株式の一部譲渡などの投資有価証券売却益250億円)、ROE14.6%、自己資本比率57.3%。部門の営業利益は、環境・リサイクル160億円(+15.2%、廃棄物処理・土壌浄化・家電リサイクル)、金属加工93億円(+75.9%、AIサーバー向けなどの伸銅品)、製錬70億円(−34.1%、ヘッジ取引評価損失と原料の購入条件の悪化)、熱処理20億円、電子材料は27億円の損失。年368円の配当(特別配当100円を含む)、2027年3月期は営業利益530億円・年338円の予想。三菱マテリアル・住友金属鉱山との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資ユーロ圏の政策金利(ECB):2026年9月10日、欧州中央銀行は3つの政策金利を0.25%引き上げ、中央銀行預金金利は2.50%に。6月に続く利上げで、理由は中東の紛争によるインフレ圧力。2026年のインフレ見通しは3.0%ユーロ圏の中央銀行、欧州中央銀行(ECB)の政策金利を、ECBの発表「Monetary policy decisions」(2026年9月10日)と、ECBのサイトの政策金利の変更履歴でまとめました。政策理事会は3つの政策金利を0.25%引き上げ、中央銀行預金金利2.50%、主要リファイナンシング・オペ金利2.65%、限界貸出金利2.90%に(9月16日から)。理由は、中東の紛争がインフレ圧力を生み続け、インフレが長く目標を大きく上回る見込みであること。ECBスタッフの見通しは、インフレ率2026年3.0%・2027年2.5%・2028年2.1%、成長率2026年0.9%。預金金利は2024年10月の3.25%から2025年6月に2.00%まで下がり、2026年6月・9月に上がりました。読み方の注意も。2026年10月12日
企業分析エディオンの強みとは:フランチャイズ727店を含む1,180店の家電量販店。2026年3月期はパソコンの買い替え特需や携帯電話・ゲーム機で売上高7,937億円(+3.3%)、営業利益258億円(+10.2%)エディオンを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月11日)で分析しました。売上高7,937億円(+3.3%)、営業利益258億円(+10.2%、営業利益率3.2%)、経常利益266億円(+9.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益155億円(+9.5%)、ROE6.8%、自己資本比率54.1%。Windows 10のサポート終了にともなうパソコンの買い替え特需で、パソコン・周辺機器の販売台数は過去最高水準。携帯電話・家庭用ゲーム機も伸び、エアコンなどの季節商品も年間で前年を上回りました。店舗数はフランチャイズ727店を含む1,180店。プライベートブランド家電「e angle」、IoT家電操作アプリ。事業は家庭電化商品等の販売で、セグメント情報は省略。年48円の配当(配当性向32.8%)、2027年3月期は売上高8,160億円・営業利益270億円・年50円の予想。ヤマダHD・ケーズHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
FX・暗号資産円の実力は1980年以降で最低水準:2026年7月の円の実質実効為替レートは65.24(2020年=100)。1995年4月の194.05の約3分の1。名目実効為替レートは68.46(2026年8月)(日本銀行)円の「実力」を表す実効為替レートを、日本銀行の主要時系列統計データ表「実効為替レート(月次)」(2026年9月25日更新)でまとめました。2020年=100で、2026年8月の名目実効為替レートは68.46、物価の違いも考えた実質実効為替レートは66.02。実質実効為替レートは2026年7月の65.24が、この表に載っている1980年1月以降で最も低い値で、最も高かった1995年4月(194.05)の約3分の1。2020年12月97.15、2022年12月78.18、2024年7月68.92、2025年12月68.42と下がってきました。実効為替レートとドル円との違い、投資との関係、読み方の注意も。特定の通貨や金融商品をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析エン(旧・エン・ジャパン)の強みとは:求人サイト「エン転職」と人材紹介の会社。2026年3月期は売上高591億円(−10.0%)、営業利益40億円(−32.7%)。engage事業の譲渡を決め、構造改革中エン株式会社(2025年10月1日にエン・ジャパンから商号を変更)を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高591億円(−10.0%)、営業利益40億円(−32.7%、営業利益率6.7%)、経常利益42億円(−29.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益26億円(−65.7%、前年のタイミー株式の売却益の反動)、ROE7.7%、自己資本比率63.1%。サービス区分はメディア377億円(−11.8%、エン転職153億円・engage71億円)、エージェント109億円(+9.4%、エンワールド・ジャパンなど)、採用サービスその他25億円(+41.1%)、教育・評価18億円、海外(採用・IT派遣)。今後2年を構造改革の年とし、engage事業の譲渡を決定。年32.70円の配当(配当性向49.2%)、2027年3月期は売上高500億円・営業利益28億円・当期純利益55億円・年68.30円の予想。パーソルHD・リクルートHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ENEOSホールディングスの強みとは:ガソリンなどの石油製品が売上高の9割近く。2026年3月期は売上高11兆7,655億円、営業利益4,666億円(前期の4倍以上)。原油価格で動く「在庫影響」を除くと4,744億円。中東情勢の緊迫化で原油調達にも影響ENEOSホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高11兆7,655億円(−4.5%)、営業利益4,666億円(+339.8%)、在庫影響を除いた営業利益相当額4,744億円、親会社の所有者に帰属する当期利益2,587億円(+14.4%)、ROE8.0%、親会社所有者帰属持分比率37.1%。セグメントは、石油製品ほか(売上高10兆3,953億円、営業利益2,924億円、ENEOSオーシャンの海運事業の一部を日本郵船へ譲渡した売却益を含む)、石油・天然ガス開発(508億円)、電気(220億円、五井火力発電所の全基運開)、機能材(111億円)など。ドバイ原油は期平均72ドル、3月の中東情勢の緊迫化で期末121ドル。JX金属は前期に上場し持分法適用会社に。年34円の配当、500億円を上限とする自己株式の取得と消却。2027年3月期はドバイ原油85ドル・155円/ドルの前提で営業利益6,100億円の予想。INPEXとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析セイコーエプソンの強みとは:インクジェットプリンターなどのプリンティングソリューションズがセグメント利益の約8割、プロジェクター・ロボット・ウオッチ・水晶デバイスも。2026年3月期は事業利益838億円(−6.5%)、米国関税とFieryののれんの減損で当期利益は−67.0%セイコーエプソンを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月1日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益1兆4,133億円(+3.7%)、事業利益838億円(−6.5%、事業利益率5.9%、米国関税の影響などで費用増)、営業利益496億円(−34.0%、連結子会社Fieryののれんの減損損失259億円)、親会社の所有者に帰属する当期利益182億円(−67.0%)、ROE2.2%、親会社所有者帰属持分比率55.6%。セグメント利益は、プリンティングソリューションズ1,206億円(−3.4%、大容量インクタンクモデルが新興国で増加、インクカートリッジは減少)、ビジュアルコミュニケーション123億円(−57.8%、プロジェクター)、マニュファクチャリング関連・ウエアラブル108億円(前期は損失、水晶デバイスなど)。年74円の配当(配当性向130.3%)、2027年3月期は事業利益900億円・当期利益590億円・年80円の予想。キヤノンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析エクシオグループの強みとは:通信キャリア・都市インフラ・システムソリューションの3つの事業の会社。2026年3月期は売上高7,877億円(+17.4%)、営業利益520億円(+22.5%)。文教系(教育)向けのNext GIGA関連でシステムが+41.3%エクシオグループを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。受注高8,118億円(+14.0%)、売上高7,877億円(+17.4%)、営業利益520億円(+22.5%、営業利益率6.6%)、経常利益527億円(+21.2%)、親会社株主に帰属する当期純利益310億円(+15.5%)、ROE9.4%、自己資本比率49.5%。セグメントは通信キャリア2,557億円(利益233億円)、都市インフラ2,485億円(利益165億円、+27.7%、大規模データセンター・大型ビルの電気工事)、システムソリューション2,836億円(+41.3%、利益122億円、文教系・自治体向けのNext GIGA関連)。年68円の配当(配当性向45.0%)、2027年3月期は売上高7,500億円(−4.8%)・営業利益560億円(+7.7%)・年80円の予想。コムシスHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資アメリカの政策金利(FRB):2026年9月16日、FOMCはフェデラルファンド金利の誘導目標を0.25%引き上げて3.75〜4.00%に。2024年9月から2025年12月まで6回の利下げのあと、初めての利上げ(米連邦準備制度理事会)アメリカの中央銀行にあたる連邦準備制度(FRB)の政策金利を、FRBの発表「Federal Reserve issues FOMC statement」(2026年9月16日)と、FRBのサイトの誘導目標の変更履歴でまとめました。連邦公開市場委員会(FOMC)は12対0で、フェデラルファンド金利の誘導目標を0.25%引き上げて3.75〜4.00%にしました(9月17日から)。声明は、経済活動は堅調に拡大、インフレは高い水準が続いているとし、2%の目標への復帰を早めるための利上げとしています。誘導目標は2023年7月に5.25〜5.50%、2024年9月から2025年12月までの6回の利下げで3.50〜3.75%に。日本の投資家との関係と、読み方の注意も。2026年10月12日
株式投資お金の知識、3問に答えられる?:「複利」の問題に正解した人は42.6%、「分散投資」は51.6%、「保険」は46.9%。金融経済教育を受けた人は8.7%(金融リテラシー調査2025年、金融経済教育推進機構)日本の人の金融の知識を、金融経済教育推進機構(J-FLEC)が内閣府の消費者委員会に出した資料「金融経済教育推進機構(J-FLEC)の活動状況」(2026年7月24日)にある「金融リテラシー調査(2025年)」(2026年3月27日公表)の数字でまとめました。18〜79歳の3万人へのインターネット調査で、2016年から3年おき、今回が4回目。複利の問題の正答率は42.6%、1社の株と投資信託の安全性の問題は51.6%、保険の働きの問題は46.9%。金融経済教育を受けたと認識している人は8.7%(前回7.1%)で、受けた人のほうが正答率が高い結果。3つの問題と答えの考え方、J-FLECの出張授業(2025年度5,419回)も。2026年10月12日
不動産投資家を買う人の年収と借入:フラット35の利用者は平均世帯年収716万円、新築マンションの所要資金は平均5,882万円で年収の7.5倍。中古住宅の利用が35.9%で最多に(住宅金融支援機構、2025年度)住宅を買う人のお金の実態を、住宅金融支援機構の「2025年度 フラット35利用者調査」(2026年7月24日)でまとめました。2025年度(2025年4月〜2026年3月)の借換えを除く35,553件の集計です。利用の割合は中古住宅(中古マンション・中古戸建)が35.9%でいちばん多く、平均年齢43.3歳、30歳代以下が45.1%、平均世帯年収716万円(前年度+47万円)。平均の所要資金は全体4,203万円、マンション5,882万円(年収倍率7.5倍、首都圏は6,722万円・8.4倍)、建売住宅4,215万円、中古マンション3,602万円、中古戸建2,783万円。総返済負担率は平均22.8%。読み方の注意も。売買や特定のローンをすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析FOOD & LIFE COMPANIES(スシロー)の強みとは:回転すし「スシロー」が国内667店・海外227店。海外スシローの利益が2倍以上に。2025年9月期は売上収益4,296億円(+19.0%)・営業利益361億円(+54.4%)で過去最高、ROE26.9%FOOD & LIFE COMPANIES(スシローの運営会社)を、2025年9月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2025年11月7日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益4,296億円(+19.0%)、営業利益361億円(+54.4%、営業利益率8.4%)、税引前利益338億円(+56.0%)、親会社の所有者に帰属する当期利益229億円(+56.7%)で過去最高、ROE26.9%、親会社所有者帰属持分比率24.0%。セグメント利益は国内スシロー180億円(+26.7%)、海外スシロー163億円(+126.9%、中国大陸が拡大成長期、マレーシアに進出)、京樽は黒字化。店舗数は国内964・海外234の計1,198。米をはじめとする原材料・エネルギー価格の高騰と人手不足の中での増益。年35円の配当(配当性向17.3%)、2026年9月期は売上収益4,850億円・営業利益405億円・年35円の予想。ゼンショーHD・トリドールHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資海外投資家は日本株を買っている?:2025年度は非居住者による日本の株式・投資ファンド持分が11兆8,258億円の買い越し。前年度は5兆3,458億円の売り越し。月によって大きく入れかわる(財務省「対外及び対内証券売買契約等の状況」)海外の投資家(非居住者)による日本の株式などの売買を、財務省の「対外及び対内証券売買契約等の状況(指定報告機関ベース、月次)」(2026年10月8日更新)でまとめました。非居住者による日本の株式・投資ファンド持分の取得から処分を引いた額(ネット)は、2022年度1兆6,933億円の処分超、2023年度8兆510億円の取得超、2024年度5兆3,458億円の処分超、2025年度11兆8,258億円の取得超。2026年度は4月9兆4,149億円の取得超、9月6兆2,935億円の処分超など、月によって大きく入れかわります。日本の居住者による海外の株式・投資ファンド持分は2025年度1兆8,924億円の取得超。統計の範囲と読み方の注意、JPXの投資部門別売買状況とのちがいも。2026年10月12日
企業分析不二製油の強みとは:チョコレート用油脂などの植物性油脂が事業利益の大部分を稼ぎ、米国Blommerなどの業務用チョコレートも。2026年3月期は事業利益360億円(+171.8%)、Blommerののれんを減損不二製油を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月12日)で分析しました。売上高7,723億円(+15.1%、パーム油とカカオ豆の価格上昇による販売価格の上昇)、事業利益360億円(+171.8%、会社の指標)、営業利益298億円(+159.1%)、親会社の所有者に帰属する当期利益111億円(+188.4%)、ROE5.0%、親会社所有者帰属持分比率37.7%。セグメントの事業利益は植物性油脂334億円(+24.7%、チョコレート用油脂CBEが堅調)、業務用チョコレート24億円(前期は損失、Blommerのカカオ豆価格の安定)、乳化・発酵素材11億円、大豆加工素材は9億円の損失。Blommerは収益実現に時間を要するとして、のれんの減損と繰延税金資産の取崩し。年52円の配当、2027年3月期は事業利益375億円・当期利益195億円・年62円の予想。J-オイルミルズとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ふくおかフィナンシャルグループの強みとは:総資産33.6兆円の地方銀行グループ。2026年3月期は貸出金が1兆3,365億円増え、経常利益1,206億円(+16.4%)。配当性向40%程度を目安に、年180円→210円の予想ふくおかフィナンシャルグループを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。経常収益6,212億円(+36.3%、資金運用収益の増加)、経常利益1,206億円(+16.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益854億円(+18.4%)、ROE8.5%、自己資本比率3.2%。総資産33兆5,594億円、貸出金20兆3,068億円(+1兆3,365億円、法人部門が中心)、預金等21兆8,856億円、有価証券5兆4,515億円。国債等債券売却損などで経常費用も増加。配当は配当性向40%程度を目安とし、年180円(配当性向39.8%)、2027年3月期は経常利益1,495億円・当期純利益1,000億円・年210円の予想。しずおかFG・千葉銀行との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資投資信託の残高は364兆円で過去最高(2026年8月末):ETFを除く株式投信は212兆円、39か月連続で資金が流入。ETFは135兆円。増えたのは資金の流入より運用(値上がり)の分が大きい(投資信託協会)日本の公募投資信託の市場を、投資信託協会の「投資信託概況(2026年8月)」でまとめました。公募投信の純資産総額は364兆2,855億円で前月比11兆7,578億円増、過去最高。資金の動きは1兆9,395億円の純流入で15か月連続の流入超。ETFを除く公募株式投信は212兆6,835億円(過去最高)、2兆956億円の純流入で39か月連続の流入超。ETFは135兆3,290億円、MRFは15兆8,160億円。純資産の増加のうち、運用による増加(値上がりなど)が10兆2,654億円で、資金の流入より大きいこと。ファンド数は5,840本。数字の読み方と、個人が投資信託を選ぶときの注意も。2026年10月12日
詐欺・違法スキームの見分け方「ファンドに出資しませんか」と誘われたら:組合・匿名組合などのファンド(集団投資スキーム)の勧誘には原則として登録が必要。登録・届出があっても金融庁は信用を保証しない。「元本保証」「紹介者にもメリット」の相談事例も(金融庁)組合や匿名組合などのファンドへの出資の勧誘を受けたときの確かめ方を、金融庁の「いわゆるファンド形態での販売・勧誘等業務について」(2016年3月1日更新)でまとめました。他人からお金を集めて事業や投資を行い、収益を分配するしくみ(集団投資スキーム)の持分は、金融商品取引法で「有価証券」とみなされ、出資の勧誘や運用には原則として登録が必要です。登録のない業者からの勧誘は詐欺的な商法のおそれが高く、金融庁は「一切関わりにならないように」としています。登録業者が守る行為規制(広告・書面交付・断定的判断の禁止・損失補てんの禁止・適合性の原則)と、「元本保証、高利回り」「金融庁の認可を受けている」「紹介者にもメリット」などの相談事例、確かめ方と相談先も。2026年10月12日
企業分析古河電気工業の強みとは:データセンタ向けの光ファイバ・ケーブル、ワイヤハーネスなどの自動車部品、半導体製造用テープなどの機能製品。2026年3月期は営業利益639億円(+35.8%)・当期純利益725億円(+117.4%)、ROE19.1%。2026年7月に1株→10株の分割予定古河電気工業を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆3,076億円(+8.8%、データセンタ関連製品の増収、ワイヤハーネスの増収、銅地金価格の高騰)、営業利益639億円(+35.8%、営業利益率4.9%)、経常利益759億円(+56.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益725億円(+117.4%、投資有価証券売却益193億円など)、ROE19.1%、自己資本比率39.1%、海外売上高比率50.6%。セグメントの営業利益は、電装エレクトロニクス339億円(ワイヤハーネス、銅合金など)、インフラ214億円(+276.1%、情報通信ソリューションとエネルギーインフラ)、機能製品154億円(放熱部品・半導体製造用テープ・電解銅箔)、サービス・開発等は67億円の損失。年210円の配当、2027年3月期は営業利益950億円(+48.8%)・当期純利益820億円の予想、2026年7月1日に1株→10株の株式分割を予定(配当予想は分割後22円)。フジクラ・住友電気工業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
FX・暗号資産東京の外国為替市場は1日4,402億ドル:2025年4月の1営業日平均の取引高は前回(3年前)比+1.8%。世界では+28.5%で、日本の順位は5位のまま、シェアは4.4%→3.5%に低下(日本銀行、BIS 3年ごとの調査)日本の外国為替市場の大きさを、日本銀行金融市場局の「外国為替およびデリバティブに関する中央銀行サーベイ(2025年4月中 取引高調査)について:日本分集計結果」(2025年10月6日)でまとめました。国際決済銀行(BIS)の取りまとめで3年ごとに行う調査で、今回は52か国・地域の中央銀行などが参加。日本の外為市場の1営業日平均の取引高は4,402億ドル(前回調査比+1.8%)。為替スワップは+19.5%、スポットは−15.7%。個人投資家関連の取引は+2.3%。通貨別では円がからむ取引が−4.3%、ドル/円は−2.1%。世界全体の取引高は+28.5%で、日本の順位は5位のまま、シェアは4.4%から3.5%に低下。金利デリバティブは1,698億ドル(+234.7%)で順位は9位→7位に。読み方の注意も。2026年10月12日
FX・暗号資産FXの統計を見る:口座数は1,243万、実際に取引した口座は約71万(2026年4〜6月)。資産が減った口座の割合は39.2%の期もあれば73.0%の期も。預けたお金の信託保全率は103.39%(金融先物取引業協会)個人向けのFX(店頭外国為替証拠金取引)を、金融先物取引業協会の統計(四半期統計・店頭FX月次速報)でまとめました。2026年度第1四半期(2026年4〜6月)の取引金額は2,423兆円、顧客口座数は1,243万、取引実績口座数は約71万、顧客取引証拠金は2兆648億円。四半期ごとに、預託金(実現損益・評価損益・スワップポイントの合計)が実質的に減った口座の割合は、2026年4〜6月が39.22%、2024年7〜9月が72.96%と、期によって大きく変わります。FX業者は顧客のお金を信託会社に預ける義務があり(区分管理)、2026年8月末の顧客区分管理必要額は1兆9,207億円、信託額は1兆9,859億円で、信託保全率は103.39%。数字の読み方の注意も。2026年10月12日
株式投資日本のGDP(2026年4〜6月期):実質GDPは前期比+0.4%、年率+1.4%で3四半期連続のプラス。個人消費は横ばい、設備投資は−0.9%、輸入の減少が押し上げ(内閣府 2次速報)日本の経済の大きさを示すGDP(国内総生産)を、内閣府経済社会総合研究所の「2026年4-6月期 四半期別GDP速報(2次速報値)」(2026年9月8日公表)の統計表でまとめました。実質GDP(季節調整済み)は前期比+0.4%、年率換算+1.4%で、2025年10〜12月期から3四半期連続のプラス。名目GDPは前期比+1.3%。需要項目では、民間最終消費支出0.0%、民間住宅−0.6%、民間企業設備−0.9%、政府最終消費支出+1.7%、公的固定資本形成−0.5%、輸出+0.4%、輸入−1.7%。2025年7〜9月期は年率−1.5%のマイナスでした。GDPの見方と、株式投資との関係、読み方の注意も。2026年10月12日
企業分析江崎グリコの強みとは:「プリッツ」などの栄養菓子、「パピコ」などの健康・食品、乳製品、中国・東南アジア・米国の海外事業。2025年12月期は前年の出荷停止の反動で売上高3,614億円(+9.1%)、乳業の赤字が続き営業利益87億円(−21.0%)江崎グリコを、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月13日)で分析しました。売上高3,614億円(+9.1%、前年のチルド商品出荷停止の反動)、営業利益87億円(−21.0%、売上原価率が1.2ポイント上昇)、経常利益116億円(−12.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益50億円(−37.9%、減損損失等)、ROE1.8%、自己資本比率70.5%。セグメント利益は海外82億円(中国などで増収)、栄養菓子44億円、食品原料23億円、国内その他7億円、健康・食品は15億円の損失、乳業は71億円の損失。売上高の約75%が日本、中国は476億円。年95円の配当(配当性向120.1%)、2026年12月期は営業利益140億円・当期純利益100億円・年95円の予想。森永製菓・カルビーとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析GMOインターネットグループの強みとは:決済・レンタルサーバーなどの「インターネットインフラ」が営業利益の約7割、10期連続で最高業績。FX・証券のインターネット金融、暗号資産も。2025年12月期は営業利益572億円(+22.5%)GMOインターネットグループを、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月12日)で分析しました。売上高2,856億円(+3.0%)、営業利益572億円(+22.5%、営業利益率20.0%)、経常利益528億円(+13.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益161億円(+20.4%)、ROE17.1%、自己資本比率4.5%(金融子会社をもつため)。セグメントの営業利益は、インターネットインフラ405億円(+18.0%、決済とクラウド・レンタルサーバーが好調、10期連続で最高業績)、インターネット金融122億円(+181.0%、前期のタイの証券事業の貸倒引当金の反動)、インターネット広告・メディア24億円、暗号資産19億円(−45.0%)、セキュリティ7億円、インキュベーションは7億円の損失。FX口座158.6万、暗号資産の口座77.5万。年52円の配当、2026年12月期の業績・配当予想は非開示。楽天グループとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
金・コモディティ金の密輸の摘発は2025年に192件・約425kg:2024年の494件・1,334kgから大きく減ったが、2017年は1,347件。消費税の納税を逃れるための密輸で、航空機の旅客が約8割、香港からが約4割(財務省)金地金(金塊)の密輸の取締りを、財務省の報道発表「令和7年の全国の税関における関税法違反事件の取締り状況」(2026年2月17日)と、財務省の広報誌「ファイナンス」2026年7月号の特集でまとめました。財務省関税局・税関は、内国消費税の納税を逃れるための金地金の密輸入を水際で取り締まっています。2025年の摘発は192件(前年比61%減)、押収量は約425kg(同68%減)。航空機の旅客によるものが158件(約82%)、押収量では航空貨物が約283kg(約66%)。仕出地は香港75件、中国62件、台湾21件、韓国15件。過去10年では2017年の1,347件・6,277kgが最多で、2021年は5件まで減り、2024年に494件・1,334kgに増えていました。旅行先で荷物を預からないなどの注意も。2026年10月12日
企業分析博報堂DYホールディングスの強みとは:国内の広告・マーケティングが利益のほとんど。2026年3月期は収益性向上策で営業利益447億円(+18.9%)、当期純利益168億円(+55.8%)。構造改革の特別損失106億円も博報堂DYホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。収益8,610億円(−9.7%、ユナイテッドの連結除外や公共業務の反動減)、売上高(従前の基準、参考)1兆5,805億円(−2.0%)、営業利益447億円(+18.9%、営業利益率5.2%)、経常利益461億円(+8.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益168億円(+55.8%、構造改革関連費用を含む特別損失106億円)、ROE4.3%、自己資本比率36.0%。調整後のれん償却前営業利益は国内881億円(+8.8%)、海外85億円(+47.9%)。単一セグメント。年32円の配当、100億円の自己株式取得。2027年3月期は収益9,100億円・営業利益467億円・当期純利益260億円・年32円の予想。電通グループとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析阪急阪神ホールディングスの強みとは:阪急・阪神の鉄道に、梅田の不動産・マンション・ホテル、阪神タイガースや宝塚歌劇のエンタテインメント、旅行(阪急交通社)まで。2026年3月期は営業利益1,271億円(+14.7%)で、大阪・関西万博の需要も。2027年3月期は特需の剥落で減益の見込み阪急阪神ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益1兆2,035億円(+8.7%)、営業利益1,271億円(+14.7%、営業利益率10.6%)、経常利益1,245億円(+12.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益785億円(+16.5%)、ROE7.3%、自己資本比率31.2%。セグメントの営業利益は、不動産671億円(+16.5%、マンション分譲収入の伸長、ホテルの万博需要)、都市交通353億円(鉄道の輸送人員が増加)、エンタテインメント131億円(阪神タイガースが2年ぶりのリーグ優勝、宝塚歌劇)、情報・通信78億円、旅行54億円、国際輸送20億円。うめきた2期「グラングリーン大阪」は2027年度に全体まちびらき予定。2025年7月に宝塚歌劇団を株式会社化。年100円の配当(前期60円)、2027年3月期は万博とプロ野球関連の特需の剥落、中東情勢で営業利益1,217億円(−4.3%)の予想。JR東日本との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析長谷工コーポレーションの強みとは:分譲マンションの設計・施工の建設関連が営業利益の約6割、マンション分譲・管理も。2026年3月期は完成工事総利益率の改善で営業利益987億円(+16.6%)、当期純利益548億円(+59.2%)長谷工コーポレーションを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆2,731億円(+8.1%)、営業利益987億円(+16.6%、営業利益率7.8%、完成工事総利益率の改善)、経常利益941億円(+12.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益548億円(+59.2%)、ROE10.0%、自己資本比率39.7%。単体の受注高は7,267億円(+23.9%)。セグメントの営業利益は、建設関連685億円(+21.6%、分譲マンション新築工事を64件受注、104件が竣工)、不動産関連356億円(+9.2%、分譲マンションの引渡し・収益不動産の売却)、管理運営82億円(+26.6%、分譲マンション管理44万8,076戸)、海外は61億円の損失(ハワイ)。年95円の配当、2027年3月期は売上高1兆3,800億円・営業利益1,100億円・年100円の予想。大成建設・野村不動産ホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析安藤ハザマの強みとは:ダムやトンネルなどの土木と、ビル・工場などの建築の会社。2026年3月期は売上高4,396億円(+3.4%)、営業利益336億円(−4.6%)、投資有価証券の売却益で純利益297億円(+12.5%)。個別の受注は5,336億円(+24.8%)安藤・間(呼称:安藤ハザマ)を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高4,396億円(+3.4%)、営業利益336億円(−4.6%、営業利益率7.6%)、経常利益333億円(−2.3%)、投資有価証券売却益104億円などで親会社株主に帰属する当期純利益297億円(+12.5%)、ROE15.7%、自己資本比率50.6%。セグメントは建築2,622億円(営業利益243億円、−9.4%)、土木1,408億円(154億円、+2.0%)、グループ事業265億円、その他99億円。個別の受注高は5,336億円(+24.8%、建築+31.0%)で、山鳥坂ダム本体建設工事や再開発のビルなどを受注。年80円の配当(配当性向42.2%)、2027年3月期は売上高4,900億円・営業利益340億円・当期純利益222億円(−25.4%)・年84円の予想。五洋建設・大林組との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ヒロセ電機の強みとは:スマートフォン・自動車・産業機器向けのコネクタの専業。営業利益率20.4%、親会社所有者帰属持分比率87.7%。2026年3月期は売上収益2,113億円(+11.5%)・営業利益430億円(+0.8%)ヒロセ電機を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月11日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益2,113億円(+11.5%、産業用機器市場向けが好調、自動車用機器市場向けも堅調)、営業利益430億円(+0.8%、営業利益率20.4%)、親会社の所有者に帰属する当期利益331億円(+0.3%)、ROE8.9%、親会社所有者帰属持分比率87.7%。セグメントは、多極コネクタ(売上収益1,858億円・+8.8%、営業利益368億円・−6.7%)、同軸コネクタ(売上収益183億円・+34.2%、営業利益59億円・+73.9%)、その他(2025年7月に連結した半導体テスト製品のヒロセSERなど)。年505円の配当(配当性向50.9%)、2027年3月期はAI関連投資の需要で売上収益2,300億円・営業利益460億円・年520円の予想。村田製作所・京セラとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析エイチ・アイ・エスの強みとは:売上の8割強が旅行事業、ホテルや熊本のバス(九州産交)も。2025年10月期は売上高3,731億円(+8.7%)、営業利益116億円(+7.1%)。配当を年20円で再開エイチ・アイ・エスを、2025年10月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2025年12月12日、東証の適時開示)で分析しました。売上高3,731億円(+8.7%)、営業利益116億円(+7.1%、営業利益率3.1%)、経常利益114億円(+8.9%)、親会社株主に帰属する当期純利益47億円(−45.9%、減損損失28億円など)、ROE8.8%、自己資本比率14.4%。セグメントは旅行事業3,091億円(営業利益96億円、+3.6%)、ホテル事業252億円(36億円、+18.7%)、九州産交グループ254億円(8億円、+85.5%、TSMCによる経済効果や観光客)。国内旅行は沖縄、訪日旅行はB2Bの団体旅行、法人事業は報奨旅行・研修旅行が好調。年20円の配当(前期0円)、2026年10月期は売上高4,200億円・営業利益140億円・当期純利益90億円・年25円の予想。JALとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析日立建機の強みとは:油圧ショベルなどの建設機械とマイニング機械を世界で売り、売上の8割超が海外。2026年3月期は売上収益1兆4,055億円(+2.5%)・調整後営業利益1,330億円(−8.3%)、米国関税が逆風。2027年4月に「ランドクロス」へ商号変更の予定日立建機を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月24日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益1兆4,055億円(+2.5%、欧州と米州独自展開事業が堅調、米州OEMとオセアニアは減少)、調整後営業利益1,330億円(−8.3%、販売価格の引き上げの一方で米国関税・成長投資のコスト増、地域・製品構成差の悪化)、親会社株主に帰属する当期利益732億円(−10.1%)、ROE8.6%、親会社株主持分比率48.5%。販売先地域別の売上は、アジア・大洋州32.8%、米州24.5%、日本15.9%、欧州14.4%(+26.4%)。セグメントは建設機械ビジネス(売上収益1兆2,686億円・調整後営業利益1,215億円)と、マイニングのアフターセールスのスペシャライズド・パーツ・サービス(1,452億円・115億円)。年175円の配当、2027年3月期は調整後営業利益1,400億円・年190円の予想。2027年4月1日に商号を「ランドクロス株式会社」に変更する予定。コマツとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ホシザキの強みとは:製氷機・冷蔵庫・食器洗浄機などの機器の会社で、日本・米州・欧州・アジアで展開。2025年12月期は売上高4,859億円(+9.1%)、営業利益519億円(+1.7%)。インドなどアジアが+25.0%の増益ホシザキを、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上高4,859億円(+9.1%)、営業利益519億円(+1.7%、営業利益率10.7%)、のれん等の償却と超インフレ会計の影響を除く調整後営業利益611億円(+5.5%)、経常利益563億円(−1.9%)、親会社株主に帰属する当期純利益381億円(+3.3%)、ROE10.1%、自己資本比率68.2%。セグメントは日本2,341億円(利益304億円、+5.8%)、米州1,219億円(110億円、−2.6%)、アジア817億円(144億円、+25.0%、インド中心)、欧州591億円(15億円、−54.6%、トルコの超インフレ)。国内は飲食市場と飲食外市場(流通販売業など)への拡販、インバウンドによる設備投資需要。年115円の配当(配当性向42.6%)、2026年12月期は売上高5,200億円・営業利益556億円・年115円の予想。三浦工業・リンナイとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ハウス食品グループ本社の強みとは:カレーのルウなどの「香辛・調味加工食品」がセグメント利益の約58%、壱番屋の外食、米国の大豆・中国のカレーも。2026年3月期は営業利益182億円(−8.8%)、米国事業の減損で純利益74億円ハウス食品グループ本社を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月11日)で分析しました。売上高3,170億円(+0.5%)、営業利益182億円(−8.8%、事業コストの上昇)、経常利益195億円(−8.7%)、親会社株主に帰属する当期純利益74億円(−41.1%、米国のキーストーンナチュラルホールディングスののれんなどの減損)、ROE2.5%、自己資本比率67.0%。セグメント利益は香辛・調味加工食品128億円(+0.2%、価格改定後に下期に回復)、外食(壱番屋)34億円(−6.0%)、海外食品34億円(+10.4%、中国カレーが増収増益、米国大豆は減収減益)、健康食品15億円(−37.4%)、その他食品関連9億円。年70円の配当(配当性向87.8%)、2027年3月期は営業利益185億円・当期純利益170億円・年100円の予想。キッコーマン・カルビーとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資家計の金融資産は2,519兆円(2026年6月末):1年で11.0%増。現金・預金が44.9%でいちばん多いが、株式等は+47.0%、投資信託は+36.8%と大きく増えた(日本銀行「資金循環統計」速報)日本の家計(個人)が持つ金融資産を、日本銀行の「2026年第2四半期の資金循環(速報)」(2026年9月17日)の参考図表でまとめました。2026年6月末の家計の金融資産は2,519兆円で、前年比+11.0%。内訳は、現金・預金1,132兆円(44.9%、前年比+0.5%)、保険・年金・定型保証586兆円(23.3%)、株式等486兆円(19.3%、+47.0%)、投資信託193兆円(7.7%、+36.8%)、債務証券38兆円(1.5%)。2024年9月末の2,197兆円から増え続けています。前年比の増え方は、株式等や投資信託の価格の変化と、新しい資金の流入の両方を含みます。資金循環統計とは何か、読むときの注意点も。2026年10月12日
不動産投資全国の新設住宅着工は71万戸:2025年度は前年度比−12.9%の711,171戸。持家19.5万戸(−12.6%)、貸家30.9万戸(−13.5%)、分譲住宅20.1万戸(−12.6%)。分譲マンションは8.3万戸で−21.2%(国土交通省)全国で新しく建てられ始めた住宅の数を、国土交通省の「建築着工統計調査報告(令和7年度計)」(2026年4月30日)でまとめました。2025年度(2025年4月〜2026年3月)の新設住宅着工戸数は711,171戸で前年度比−12.9%、床面積は5,456.8万m²(−13.2%)。持家195,111戸(−12.6%)、貸家308,906戸(−13.5%)、分譲住宅200,563戸(−12.6%、3年連続の減少)で、分譲のうちマンション82,881戸(−21.2%)、一戸建115,200戸(−5.9%)。首都圏の分譲マンションは−31.5%。地域別では首都圏−9.9%、中部圏−11.1%、近畿圏−10.3%、その他の地域−17.6%。住宅関連の会社や不動産への投資との関係、読み方の注意も。2026年10月12日
企業分析ヒューリックの強みとは:東京23区を中心に約250件のビルなどを貸す不動産事業が営業利益のほぼすべて。2025年12月期は営業収益7,274億円(+22.9%)・営業利益1,868億円(+14.3%)、営業利益率25.6%。2026年12月期も営業利益2,100億円の予想ヒューリックを、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年1月29日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益7,274億円(+22.9%)、営業利益1,868億円(+14.3%、営業利益率25.6%)、経常利益1,729億円(+12.0%、支払利息の増加)、親会社株主に帰属する当期純利益1,143億円(+11.7%)、ROE13.0%、自己資本比率26.0%。中核の不動産事業は、東京23区を中心に約250件(販売用不動産を除く)・賃貸可能面積131万㎡の賃貸物件をもち、オフィスなどの賃貸収入と販売用不動産の売却で営業収益6,375億円(+20.9%)・営業利益1,981億円(+16.2%)。ホテル・旅館事業(「ふふ」「ビューホテル」など)はインバウンド需要で営業収益543億円(+10.5%)。年62円の配当(前期54円)、2026年12月期は営業利益2,100億円・当期純利益1,210億円・年67円の予想(営業収益は物件売買の変動で非開示)。東京建物・三菱地所との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析イビデンの強みとは:生成AI用サーバー向けのICパッケージ基板が営業利益の7割。2026年3月期は売上高4,162億円(+12.7%)・営業利益620億円(+30.3%)。2026〜2028年度に電子事業へ約5,000億円を投資。自動車排気系のセラミックは減益イビデンを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月11日、東証の適時開示)で分析しました。売上高4,162億円(+12.7%)、営業利益620億円(+30.3%、営業利益率14.9%)、経常利益608億円(+27.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益637億円(+89.0%、投資有価証券売却益494億円を含む)、ROE12.2%、自己資本比率57.3%。セグメントの営業利益は、電子452億円(+68.5%、売上高2,433億円。生成AI用サーバー向けの受注が堅調、汎用サーバー向け高機能ICパッケージ基板の需要の回復、フィリピン工場の原価低減)、セラミック76億円(−37.4%、DPF・AFPの数量減、EVバッテリー用安全部材は営業損失)、その他90億円。2026〜2028年度の3年間で電子事業に総額約5,000億円規模を投資。2027年3月期は売上高5,000億円(+20.1%)・営業利益900億円(+45.1%)の予想。TOPPANホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析出光興産の強みとは:石油製品(燃料油)がセグメント利益の約4分の3。化学品・潤滑油・電力・資源(石油・天然ガス・石炭)も。2026年3月期は売上高8兆1,059億円(−11.8%)・営業利益2,122億円(+30.8%)。原油価格の急騰でプラスのタイムラグ出光興産を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日)で分析しました。売上高8兆1,059億円(−11.8%、原油価格の下落)、営業利益2,122億円(+30.8%、営業利益率2.6%、燃料油の原油価格急騰によるプラスのタイムラグ影響が資源の石炭市況の下落を上回る)、経常利益2,296億円(+6.9%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,719億円(+65.2%)、ROE9.4%、自己資本比率36.0%。セグメント損益(営業損益+持分法投資損益)は、燃料油1,777億円(+45.5%、在庫評価影響除き2,071億円)、資源331億円(−57.2%)、高機能材334億円(+18.5%)、基礎化学品−68億円、電力・再生可能エネルギー−18億円。2027年3月期からIFRSを任意適用し、在庫影響除きの当期利益900億円の予想。年36円の配当、在庫影響除き当期利益に対して総還元性向50%以上と累進配当の方針。ENEOSホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析IHIの強みとは:民間航空エンジン・防衛・宇宙の「航空・宇宙・防衛」が報告セグメントの営業利益の約4分の3。原子力などの資源・エネルギー、車両過給機、橋梁も。2026年3月期は営業利益1,655億円(+15.3%)、ROE28.4%IHIを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月8日、東証の適時開示)で分析しました。受注高1兆9,547億円(+11.6%)、売上収益1兆6,434億円(+1.0%)、営業利益1,655億円(+15.3%、営業利益率10.1%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,610億円(+42.8%)、ROE28.4%、親会社所有者帰属持分比率26.9%。セグメントの営業損益は、航空・宇宙・防衛1,124億円(民間航空エンジンのアフターマーケット拡大、PW1100G-JMエンジンの追加検査プログラムに対応)、産業システム・汎用機械307億円(車両過給機)、資源・エネルギー・環境59億円(受注高6,247億円、原子力)、社会基盤37億円。運搬機械事業などの譲渡、JMU(ジャパン マリンユナイテッド)の持分の一部を今治造船へ譲渡する事業ポートフォリオ改革。2025年10月1日に1株→7株の株式分割。2027年3月期は売上収益1兆8,300億円・営業利益2,400億円(+45.0%)・年23円の予想。三菱重工業・川崎重工業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析飯田グループホールディングスの強みとは:年間約3万7千件の戸建分譲が売上の約8割を占める住宅の会社。2026年3月期は営業利益944億円(+17.4%)・当期利益633億円(+24.9%)。在庫の増加で営業キャッシュ・フローはマイナス飯田グループホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月15日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益1兆5,089億円(+3.4%)、営業利益944億円(+17.4%、営業利益率6.3%)、税引前利益899億円(+21.0%)、親会社の所有者に帰属する当期利益633億円(+24.9%)、ROE6.3%、親会社所有者帰属持分比率50.8%。事業別の売上収益は、戸建分譲1兆2,186億円(引渡し3万6,989件、+0.8%)、マンション分譲953億円(1,688件)、請負工事835億円(2,435件)、その他1,115億円。適正在庫の維持とエリア戦略で、エリアごとの需給を考えた土地の仕入れを徹底。棚卸資産の増加(1,390億円)で営業キャッシュ・フローは975億円の支出。年100円の配当(記念配当10円を含む)、2027年3月期は売上収益1兆6,630億円・営業利益1,036億円・年92円の予想。積水ハウス・大和ハウス工業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資証券会社がつぶれたら預けた株はどうなる?:「分別管理」で原則返ってくる。返せないときは日本投資者保護基金が1人1,000万円まで補償。値下がりやFX・銀行で買った投資信託は対象外(日本投資者保護基金)証券会社が破綻したときに預けた株やお金がどうなるかを、日本投資者保護基金の「基金について」「投資者保護とは」「補償手続」「Q&A」のページでまとめました。証券会社は、お客さまの金銭や有価証券を自社の資産と分けて管理する「分別管理」が法律で義務づけられ、守られていれば破綻しても原則として返還されます。分別管理の義務違反で返せない場合に、日本投資者保護基金(1998年12月1日設立)が一般のお客さま1人あたり1,000万円まで補償します。株式・公社債・投資信託・信用取引の保証金などが対象で、店頭デリバティブ、FX、くりっく365、第二種金融商品取引業の商品、値下がりや発行体の破綻による損失は対象外。銀行などで買った投資信託も基金の対象外です。補償の実績は2件(南証券・丸大証券)、2026年3月末の会員は257社、基金の規模は約585億円。2026年10月12日
株式投資個人投資家はどんな人?:有価証券を持つ人の7割近くは年収500万円未満、平均保有額は1,125万円。新NISAの口座を開いた人は83.4%、30代以下では94.1%。証券投資の教育を受けた人は17.4%(日本証券業協会、2026年調査)個人投資家の実像を、日本証券業協会の「個人投資家の証券投資に関する意識調査(調査結果概要)」(2026年7月)でまとめました。日本全国の18歳以上の有価証券保有者5,000人へのインターネット調査(2026年4月14〜22日)です。個人年収は300万円未満が4割強、500万円未満が7割近く。株式の保有率72.4%、投資信託67.2%、公社債12.3%で、有価証券の推計の平均保有額は1,125万円。新NISAの口座を開いている人は83.4%(30代以下は94.1%)。社債を持たない理由は「興味がない」31.9%。証券投資の教育を受けた人は17.4%で、場所は職場56.9%。2040年に向けて証券会社に求めたいのは「わかりやすい情報提供」50.6%、「金融犯罪・詐欺防止とセキュリティ強化」28.3%。読み方の注意も。2026年10月12日
株式投資東証のIPO(新規上場)は何社?:2025年はプライム7・スタンダード12・グロース40の59社(TOKYO PRO Market46社を含むと105社)。グロースは2023年65社→2024年63社→2025年40社に減少。2026年は9月までに31社(日本取引所グループ)東京証券取引所の新規上場(IPO)の数を、日本取引所グループ(JPX)の「最近のIPOの状況」(2026年10月1日更新)とバックナンバーでまとめました。プライム・スタンダード・グロースの3市場への新規上場は、2023年88社(グロース65社)、2024年80社(グロース63社)、2025年59社(プライム7社・スタンダード12社・グロース40社)と減り、2026年は1〜9月で31社(スタンダード13社・グロース18社)。プロ投資家向けのTOKYO PRO Marketへの上場は、2023年32社、2024年50社、2025年46社、2026年1〜9月36社。IPOの数の読み方と、個人投資家が気をつけたい点も。2026年10月12日
企業分析いすゞ自動車の強みとは:トラック・バスの商用車(CV)と、ピックアップトラック(LCV)、産業用エンジンの会社。2026年3月期は売上収益3兆4,791億円(+7.5%)、総販売台数56万5,858台(+8.1%)。米国関税や中東情勢の出荷停止で営業利益は2,037億円(−11.2%)いすゞ自動車を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益3兆4,791億円(+7.5%)、営業利益2,037億円(−11.2%、営業利益率5.9%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,349億円(−3.7%)、ROE9.5%、親会社所有者帰属持分比率40.4%。総販売台数は56万5,858台(+8.1%)で、国内8万1,741台(+5.5%)、海外のCV(トラック・バス)22万9,898台(+6.0%、中近東・アフリカ・中南米)、LCV(ピックアップトラックと派生車)25万4,219台(+11.0%)。産業用エンジンの売上収益は1,280億円(+21.4%)。米国関税、資材費の上昇、為替、成長関連費用、中東情勢による3月の出荷停止で減益。セグメント利益は自動車1,899億円、金融139億円。年92円の配当(配当性向47.6%)、2027年3月期は中東情勢で400億円の減益影響を織り込み営業利益2,600億円(+27.6%)・年94円の予想。マツダとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析伊藤園の強みとは:「お～いお茶」などのリーフ・ドリンクが売上の約9割、海外では抹茶を含む日本茶が伸びる。タリーズコーヒーも。2026年4月期は自動販売機事業の減損149億円で当期純利益35億円(−75.5%)伊藤園を、2026年4月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年6月1日、東証の適時開示)で分析しました。売上高4,979億円(+5.3%)、営業利益217億円(−5.6%、営業利益率4.4%、原材料費などのコスト上昇が想定を上回る)、経常利益233億円(+1.3%)、親会社株主に帰属する当期純利益35億円(−75.5%、自動販売機事業などの減損損失149億円)、ROE2.0%、自己資本比率51.4%。セグメントは、リーフ・ドリンク関連(売上高4,434億円・+5.5%、営業利益175億円・−8.0%、海外は米国・ASEANを中心に抹茶を含む日本茶が拡大)、飲食関連(タリーズコーヒー、売上高465億円・+6.2%、営業利益36億円、850店舗)。自動販売機事業は子会社のネオス(伊藤園ネオス)に承継。年48円の配当(配当性向178.6%)、2027年4月期は営業利益200億円・当期純利益114億円・年52円の予想。サントリー食品インターナショナル・キリンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析伊藤ハム米久ホールディングスの強みとは:ハム・ソーセージなどの加工食品と、国内外の食肉の会社。食肉事業がセグメント利益の約7割。2026年3月期は営業利益285億円(+45.4%)、記念配当を含めて年320円伊藤ハム米久ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月1日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆714億円(+8.4%)、営業利益285億円(+45.4%)、経常利益304億円(+46.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益202億円(+54.4%)、ROE7.0%、自己資本比率56.2%。セグメントの経常利益は、食肉事業226億円(+84.3%、国産鶏肉の相場上昇と国産豚肉の採算改善、海外のアンズコフーズの牛肉・羊肉の収益性改善)、加工食品事業94億円(−3.1%、需要低迷で販売数量が減少、原材料費・物流単価の上昇)。アンズコフーズの決算期変更で15か月分を取り込み。配当は記念配当175円を含め年320円(普通配当145円)、DOE3.0%以上の累進配当の方針。2027年3月期は営業利益270億円(−5.1%)・年155円の予想。日本ハムとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析J-オイルミルズの強みとは:大豆・菜種から食用油をつくる油脂事業が売上の約9割。2026年3月期は円安やミール価格の低迷で油脂コストが大きく上がり、営業利益44億円(−48.6%)J-オイルミルズを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月11日、東証の適時開示)で分析しました。売上高2,266億円(−1.8%)、営業利益44億円(−48.6%、営業利益率1.9%)、経常利益58億円(−42.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益48億円(−32.1%)、ROE4.4%、自己資本比率66.5%。油脂事業は売上高2,068億円(−1.1%)・セグメント利益34億円(−59.1%):業務用は堅調、家庭用は節約志向で需要減、円安・物流費・エネルギー価格の高止まり、ミールバリューの歴史的低水準、カナダ産菜種の油分低下で油脂コストが大きく上昇。スペシャリティフード事業は190億円・8億円(+513.1%)。年70円の配当(配当性向48.7%)、2027年3月期は売上高2,430億円・営業利益55億円(+24.9%)の予想。キッコーマン・カゴメとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ジャフコ グループの強みとは:未上場のベンチャー企業に投資するベンチャーキャピタル。投資先が上場すると株を売ってもうける。2026年3月期は投資先のIPOが2社にとどまり、営業利益56億円(−53.5%)。業績予想は出さないジャフコ グループを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(非連結)(2026年4月24日、東証の適時開示)で分析しました。売上高216億円(−23.3%)、営業利益56億円(−53.5%)、経常利益59億円(−55.1%)、当期純利益66億円(−31.7%)、ROE4.8%、自己資本比率85.0%。投資先の新規IPOは2社(前期8社)、キャピタルゲインは80億円(前期125億円)。アジアの子会社JIAPと米国のIconを譲渡し、2026年3月期第3四半期から非連結決算に。2025年12月に新しいファンド「ジャフコSV8シリーズ」を設立し、総額は約580億円(前回SV7は978億円)。年133円の配当(配当性向107.6%)、配当はDOE6%と配当性向50%の大きいほうの方針。業績予想は事業の性質から出していません。日本のVC全体の投資額との比較と、見ておくべき数字も。売買やファンドへの出資をすすめるものではありません。2026年10月12日
金・コモディティ日本の外貨準備と金:2026年9月末の外貨準備は1兆1,784億ドル、うち金は1,136億ドル(約9.6%)。金の重さは2,720万トロイオンスで4年間変わらないのに、金額は2023年の約2.2倍に(財務省「外貨準備等の状況」)日本の外貨準備と、その中の金を、財務省の「外貨準備等の状況」(毎月末の残高を翌月上旬に公表)でまとめました。外貨準備は、為替介入などの原資として外国為替資金特別会計と日本銀行が持つ外貨資産です。2026年9月末の外貨準備は1兆1,784億ドル(前月比291億ドル減)で、外貨(証券・預金)9,769億ドル、IMFリザーブポジション113億ドル、SDR608億ドル、金1,136億ドル。金の重さは2,720万トロイオンス(約846トン、計算値)で、2023年〜2026年の各9月末で同じですが、ドル建ての金額は509億ドル→715億ドル→1,040億ドル→1,136億ドルと増え、外貨準備に占める割合は4.1%から9.6%に(計算値)。量は同じでも価格で金額が変わることと、個人の金投資との関係も。2026年10月12日
株式投資日本の国債はだれが持っている?:2026年6月末、国庫短期証券を含む国債等1,142兆円のうち日銀が41.2%(470兆円)、海外が13.1%、家計は1.9%。日銀の割合は下がり、海外と家計の割合は上がっている(日本銀行「資金循環統計」)日本の国債の持ち主を、日本銀行の「2026年第2四半期の資金循環(速報)」(2026年9月17日)の参考図表「国債等の保有者内訳」でまとめました。国庫短期証券と国債・財投債の合計(時価)は2026年6月末で1,142兆円。保有の割合は、中央銀行(日銀)41.16%(470兆円)、保険・年金基金16.29%、預金取扱機関14.88%、海外13.12%(150兆円)、公的年金6.71%、家計1.92%(22兆円)。2024年3月末の日銀47.40%・家計1.11%から変化しています。国債・財投債だけでは日銀の割合は46.70%で、2023年3月末の53.34%から低下。金利の上昇との関係と、個人向け国債など家計の国債も。2026年10月12日
株式投資長期金利(10年国債の利回り)はどこまで上がった?:2021年9月末の0.081%から、2026年9月末は3.057%。2年は1.952%、30年は4.098%。5年で金利のある世界に(財務省「国債金利情報」)日本の国債の利回り(金利)の動きを、財務省の「国債金利情報」でまとめました。長期金利の代表とされる10年国債の利回りは、2021年9月30日の0.081%から、2022年0.277%、2023年0.779%(10月2日)、2024年0.894%、2025年1.662%と上がり、2026年9月30日は3.057%(10月8日は3.089%)。2年は−0.115%から1.952%、30年は0.677%から4.098%に。期間が長いほど利回りが高い形です。金利が上がると、すでに発行された債券の価格は下がること、住宅ローンや預金・株式への影響と、個人向け国債との関係も。2026年10月12日
企業分析日揮ホールディングスの強みとは:LNGなどのプラントを設計・調達・建設する「総合エンジニアリング」が売上の約9割、触媒・ファインセラミックスの「機能材製造」も。2026年3月期は営業利益354億円で黒字化、受注残高は1兆1,666億円日揮ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日)で分析しました。売上高7,453億円(−13.1%)、営業利益354億円(前期は115億円の損失、海外大型プロジェクトの完工などで採算が改善)、経常利益582億円(+414.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益418億円、ROE10.2%、自己資本比率51.2%。受注高4,781億円(海外57%)、受注残高1兆1,666億円。セグメントは、総合エンジニアリング(売上高6,796億円、営業利益336億円、LNG・石油精製などのプラントのEPC)、機能材製造(売上高570億円、営業利益77億円、FCC触媒、半導体・ハードディスク向けのシリカゾル、窒化ケイ素基板)。一部顧客で設備投資の最終決定を先送りする動き、中東のプロジェクトへの影響も。年52円の配当、2027年3月期は売上高6,700億円・営業利益400億円・受注高1兆7,400億円の予想。千代田化工建設との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析電源開発(J-POWER)の強みとは:水力・火力などの発電所で電気をつくって売り、送電線や海外の発電事業ももつ会社。2026年3月期は米国の持分譲渡で経常利益1,585億円(+13.2%)、減損などで純利益は585億円(−36.7%)電源開発(J-POWER)を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日)で分析しました。売上高1兆1,823億円(−10.2%、タイの販売電力量の減少、松島火力発電所の休廃止、容量市場価格の下落)、営業利益1,010億円(−27.0%)、経常利益1,585億円(+13.2%、米国火力発電事業の持分譲渡による持分法投資利益の増加)、親会社株主に帰属する当期純利益585億円(−36.7%、豪州の再エネ設備・高砂火力の減損、大間原子力発電所計画の機器除却損)、ROE4.3%、自己資本比率37.6%。セグメント利益は海外事業948億円(+174.9%)、発電事業453億円(−33.8%)、電力周辺関連169億円(−50.2%、豪州の石炭価格の低下)、送変電17億円。発電事業の販売電力量667億kWh。有利子負債1兆8,832億円。年100円の配当、2027年3月期は経常利益1,250億円・年105円の予想。中部電力・九州電力との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析JR九州の強みとは:鉄道より駅ビル・マンション・ホテルの「不動産・ホテル」が営業利益の約46%。29年ぶりの運賃改定で運輸サービスは営業利益+96.7%。2026年3月期は営業収益5,004億円(+10.1%)・営業利益740億円(+25.5%)JR九州(九州旅客鉄道)を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月11日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益5,004億円(+10.1%)、営業利益740億円(+25.5%、営業利益率14.8%)、経常利益740億円(+24.3%)、親会社株主に帰属する当期純利益455億円(+4.1%)、ROE9.6%、自己資本比率40.4%。セグメントの営業利益は、不動産・ホテル344億円(+9.3%、駅ビルの賃貸・分譲マンション・ホテル)、運輸サービス240億円(+96.7%、消費税率の引上げ以外では29年ぶりの運賃・料金改定)、建設77億円、ビジネスサービス50億円、流通・外食39億円。鹿児島本線などで自動運転(GoA2.0)を本格導入。年115円の配当、2027年3月期は営業利益750億円・年121円の予想。JR東日本・JR西日本との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析JR西日本の強みとは:山陽新幹線などの鉄道(モビリティ業)が営業利益の約3分の2、大阪駅・広島駅周辺の不動産、駅ナカ・ホテルも。2026年3月期は大阪・関西万博とインバウンドで営業収益1兆8,458億円(+8.1%)・営業利益1,980億円(+9.9%)JR西日本(西日本旅客鉄道)を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益1兆8,458億円(+8.1%)、営業利益1,980億円(+9.9%、営業利益率10.7%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,275億円(+11.9%)、ROE10.8%、自己資本比率30.3%。大阪・関西万博にともなう利用、インバウンド、万博後も堅調な国内需要が寄与。セグメントの営業利益は、モビリティ業1,309億円(+6.9%)、不動産業463億円(+19.1%、大阪駅・広島駅周辺のまちづくり)、流通業162億円(+17.6%、駅構内店舗・ヴィアイン)、旅行・地域ソリューション業5億円(−53.3%)。年97.5円の配当、2027年3月期は営業利益1,650億円(−16.7%)・年97.5円の予想、新しい中期経営計画2030ではDOE3.5%程度を目安とする配当方針。JR東日本・JR東海との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ジェイテクトの強みとは:ステアリングなどの自動車部品が売上の約7割、ベアリング(軸受)と工作機械も。2026年3月期は事業利益757億円(+16.5%)、その他の費用で営業利益は248億円(−35.4%)。2027年3月期は営業利益750億円の予想ジェイテクトを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月28日)で分析しました。売上収益1兆9,250億円(+2.2%)、事業利益757億円(+16.5%、事業利益率3.9%、米国関税の影響の一方で販売増・円安・原価改善・欧州の構造改革)、営業利益248億円(−35.4%、その他の費用568億円)、親会社の所有者に帰属する当期利益120億円(−12.7%)、ROE1.6%、親会社所有者帰属持分比率50.1%。セグメントの事業利益は、自動車467億円(+21.8%、ステアリング・駆動系部品)、工作機械174億円、産機・軸受112億円(+29.6%、欧州ニードルローラーベアリング事業を譲渡)。年60円の配当(配当性向159.5%)、2027年3月期は事業利益900億円・営業利益750億円・年70円の予想。デンソー・アイシンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析カゴメの強みとは:国内の飲料・調味料と、海外のトマトペースト・ピザソースなどのトマト加工の会社。2025年12月期はトマトペーストの市況下落で国際事業が減益、事業利益227億円(−16.2%)カゴメを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月2日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益2,943億円(−4.1%)、事業利益227億円(−16.2%、会社の指標)、営業利益226億円(−37.5%、前期のIngomar子会社化の段階取得差益93億円の反動)、親会社の所有者に帰属する当期利益148億円(−40.8%)、ROE7.9%、親会社所有者帰属持分比率50.7%。国内加工食品事業は売上収益1,573億円(+1.0%)・事業利益155億円(前年並み、製造費用の上昇)、国際事業は1,298億円(−13.0%)・93億円(−33.4%、トマトペーストの国際市況の下落と製造工程の不具合)。年48円の配当(配当性向29.7%)、2026年12月期は売上収益3,100億円・事業利益230億円・年58円の予想。キッコーマンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析鹿島建設の強みとは:土木・建築の大手ゼネコンに、不動産開発と海外事業(北米・欧州・アジアなど)。2026年3月期は売上高3兆673億円・営業利益2,408億円(+58.5%)。土木の売上総利益率が15.4%→24.6%に上がり、受注高は3兆2,639億円(+24.4%)鹿島建設を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高3兆673億円(+5.3%)、営業利益2,408億円(+58.5%、営業利益率7.8%)、経常利益2,404億円(+49.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,773億円(+40.9%)、ROE13.3%、自己資本比率39.0%。建設事業受注高3兆2,639億円(+24.4%)。当社の売上総利益率は土木24.6%(前期15.4%)、建築11.8%(前期9.6%)で、原価低減や追加変更契約の獲得などで収益性が向上。セグメントの営業利益は、建築832億円、土木767億円、国内関係会社357億円、海外関係会社266億円、開発事業等176億円。年146円の配当、2027年3月期は減収減益の見込みながら当期純利益1,700億円(中期経営計画の目標1,300億円以上を上回る)・年146円の予想。大林組との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析カカクコムの強みとは:「食べログ」がセグメント利益の約6割、「価格.com」も安定。求人ボックスへの投資で2026年3月期は売上収益941億円(+20.0%)・営業利益272億円(−7.0%)、営業利益率28.9%カカクコムを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月8日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益941億円(+20.0%)、営業利益272億円(−7.0%、求人ボックスを中心とした成長投資で費用が拡大)、営業利益率28.9%、親会社の所有者に帰属する当期利益188億円(−6.1%)、ROE29.7%、親会社所有者帰属持分比率70.3%。セグメント利益は、食べログ222億円(+22.8%、有料契約店舗数とオンライン予約人数の増加、月間利用者数9,708万人)、価格.com125億円(+6.9%、パソコンの買い替え需要、住宅ローンは減収)、インキュベーション27億円(+42.3%)、求人ボックスは15億円の損失(売上収益202億円・+51.2%)。エンゲージの連結で2026年4月からHR事業に。年50円の配当、2027年3月期は売上収益1,145億円・営業利益308億円(+13.1%)・年54円の予想。リクルートホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析上組の強みとは:港湾運送を中心とする物流の会社。2026年3月期は営業収益2,948億円(+5.6%)、営業利益365億円(+10.4%)、自己資本比率73.5%。配当は年205円(前期130円)上組を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益2,948億円(+5.6%)、営業利益365億円(+10.4%、営業利益率12.4%)、経常利益407億円(+11.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益313億円(+16.1%、賃貸不動産と政策保有株式の売却益)、ROE8.0%、自己資本比率73.5%。物流事業は2,611億円(利益315億円、+9.9%)で、港湾運送1,392億円(飼料・穀物・青果物とコンテナが増加)、倉庫412億円、国内運送353億円、工場荷役請負292億円、国際運送143億円(+28.9%)。インド・ムンドラ港のSAURASHTRA FREIGHTを連結子会社化、日本ポート産業を完全子会社化。年205円の配当(配当性向65.9%)、2027年3月期は営業収益3,050億円・営業利益343億円(−6.1%)・年205円の予想。三井倉庫HDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析関西ペイントの強みとは:日本・インド・欧州・アジア・アフリカで自動車・建築・工業用の塗料をつくる会社。売上の約73%が日本の外。2026年3月期は営業利益497億円(−4.5%)、配当は年110円に増配関西ペイントを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月11日、東証の適時開示)で分析しました。売上高5,898億円(+0.2%)、営業利益497億円(−4.5%、固定費の増加)、経常利益547億円(+11.4%、為替差益・持分法投資利益)、親会社株主に帰属する当期純利益316億円(−17.4%、早期割増退職金などの特別損失)、ROE11.1%、自己資本比率37.4%。地域別のセグメント利益(持分法の損益を含む)は日本220億円(−8.2%)、インド136億円(−4.4%、建築の需要低迷と円高)、アジア91億円、アフリカ63億円(+45.7%)、欧州9億円。欧州では構造改革「True Color」を決め、2027年3月期に約70億円の特別損失を見込む。年110円の配当(前期50円、配当性向61.2%)、2027年3月期は営業利益530億円・年110円の予想。日本ペイントHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析京浜急行電鉄の強みとは:品川・羽田空港・横浜・三浦半島を結ぶ鉄道とバスの「交通事業」が営業利益の約54%。羽田空港駅の輸送人員は+5.4%。2026年3月期は営業利益336億円(−5.9%)、品川駅西口ではトヨタと複合施設の建設に着手京浜急行電鉄(京急)を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月11日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益3,042億円(+3.5%)、営業利益336億円(−5.9%、前期の事業用地の持分売却の反動)、経常利益289億円(−17.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益275億円(+13.1%、品川駅西口の国道用地の譲渡などの固定資産売却益)、ROE7.2%、自己資本比率34.4%。セグメントの営業利益は、交通187億円(−1.0%、全線の輸送人員+2.3%、羽田空港駅+5.4%)、レジャー・サービス56億円(+12.4%、ビジネスホテルの単価・稼働率の上昇)、不動産47億円(−32.4%)、その他38億円、流通22億円。品川駅西口でトヨタ自動車と複合施設の建設に着手。年46円の配当、2027年3月期は不動産の売却益などで営業収益4,015億円(+32.0%)・営業利益450億円(+34.1%)の予想。京王電鉄・京成電鉄との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析京王電鉄の強みとは:鉄道・バスの交通業と、マンション分譲・賃貸の不動産業、京王プラザホテルなどのホテル業で営業利益の約4分の3を稼ぐ私鉄。2026年3月期は営業収益4,969億円(+9.7%)で過去最高、営業利益523億円(−3.4%)。2026年4月に1株→5株の分割京王電鉄を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益4,969億円(+9.7%、すべてのセグメントで増収、過去最高)、営業利益523億円(−3.4%、営業利益率10.5%、鉄道安全投資などの投資の増加)、親会社株主に帰属する当期純利益429億円(+0.2%、政策保有株式の売却、過去最高)、ROE10.0%、自己資本比率37.0%、連結EBITDA869億円。セグメントの営業利益は、不動産172億円(営業収益+31.9%、分譲マンション・不動産ファンドへの売却)、交通133億円(−15.5%、輸送人員+2.1%だが減価償却費・人件費が増加)、ホテル101億円(−7.0%、客室単価は上昇、客室改装)、建設設備74億円(+32.3%)、生活サービス58億円(+9.7%)。2026年4月1日に1株→5株の株式分割。年110円の配当(分割前)、2027年3月期は営業利益510億円(新宿再開発の資産除去債務)・年22円(分割後)の予想。東急・京成電鉄との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析京成電鉄の強みとは:成田空港と都心を結ぶスカイライナーなどの鉄道・バスに、不動産、流通、レジャー、建設。2026年3月期は営業収益3,324億円(+4.1%)・営業利益340億円(−5.6%)。営業利益より大きな持分法投資利益251億円が経常利益586億円を支える京成電鉄を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月8日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益3,324億円(+4.1%)、営業利益340億円(−5.6%)、経常利益586億円(−5.1%、持分法による投資利益251億円を含む)、親会社株主に帰属する当期純利益480億円(−31.4%、前期の関係会社株式売却益532億円の反動)、ROE9.0%、自己資本比率47.2%。セグメントの営業利益は、運輸176億円(−12.9%、新京成電鉄の吸収合併やバス事業の再編にともなうシステム改修・人的投資)、不動産116億円、建設26億円、レジャー・サービス15億円、流通3億円。3代目スカイライナーの利用者が6,000万人に。成田空港の機能強化に向けた新型有料特急の導入や複線化、成田スカイアクセス線の整備も。年21円の配当、2027年3月期は成田空港輸送の増加で営業収益3,598億円(+8.2%)、営業利益310億円(−8.8%)の予想。東急との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析キユーピーの強みとは:マヨネーズ・ドレッシングの市販用と業務用、海外の3本柱。海外がセグメント利益で最大に。2025年11月期は売上高5,134億円(+6.1%)、鶏卵の高騰で営業利益346億円(+0.9%)、工場跡地の売却益で当期純利益305億円(+42.4%)キユーピーを、2025年11月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年1月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高5,134億円(+6.1%)、営業利益346億円(+0.9%、営業利益率6.7%、鶏卵相場の高騰などの原材料高を価格改定と海外の販売増でカバー)、経常利益374億円(+1.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益305億円(+42.4%、工場跡地の売却益121億円)、ROE9.7%、自己資本比率67.4%。セグメントの営業利益は、海外136億円(+9.0%、米州・アジアパシフィックの販売が堅調、新工場の本格稼働)、市販用126億円(−11.9%)、業務用119億円(−0.8%)。年64円の配当(マヨネーズ発売100周年の記念配当10円を含む)、2026年11月期は売上高5,300億円・営業利益380億円(+9.7%)・年65円の予想。味の素・キッコーマンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析川崎重工業の強みとは:航空機・防衛、船舶・プラント、鉄道車両、油圧機器・ロボット、二輪車などのパワースポーツの5本柱。2026年3月期は受注高2兆7,391億円・売上収益2兆3,112億円(+8.5%)・事業利益1,451億円(+1.4%)。関税でパワースポーツは減益川崎重工業を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。受注高2兆7,391億円(+1,084億円)、売上収益2兆3,112億円(+8.5%)、事業利益1,451億円(+1.4%、事業利益率6.3%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,082億円(+22.9%)、ROE13.7%、親会社所有者帰属持分比率26.4%。セグメントの事業利益は、航空宇宙システム624億円(防衛省向け・民間航空機の分担製造品)、エネルギーソリューション&マリン550億円、パワースポーツ&エンジン227億円(−251億円、関税コストと米国の競争環境)、精密機械・ロボット143億円(中国建設機械向け油圧機器、半導体製造装置向けロボット)、車両86億円(ニューヨーク市の地下鉄電車を受注)。2026年4月1日に1株→5株の株式分割。年171円の配当(分割前)、2027年3月期は売上収益2兆5,600億円・事業利益1,700億円・年40円(分割後)の予想。三菱重工業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析キッコーマンの強みとは:しょうゆを世界で売り、事業利益の8割超を海外で稼ぐ会社。2026年3月期は売上収益7,455億円(+5.2%)・事業利益795億円(+2.9%)。海外のしょうゆ製造・販売が409億円、東洋食品の卸売が307億円。米国第3工場は2026年秋に出荷開始予定キッコーマンを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月24日)で分析しました。売上収益7,455億円(+5.2%)、会社が重視する事業利益795億円(+2.9%、事業利益率10.7%)、営業利益759億円(+3.0%)、親会社の所有者に帰属する当期利益616億円(−0.1%)、ROE11.5%、親会社所有者帰属持分比率74.6%。セグメントの事業利益は、海外 食料品製造・販売409億円(しょうゆ・デルモンテ、北米・欧州・アジアで売上増)、海外 食料品卸売307億円(東洋食品の仕入れ・販売)、国内 食料品製造・販売99億円(+15.9%、しょうゆ・つゆ・豆乳飲料など)、国内 その他16億円。事業利益の約86%が海外。北米では2026年秋に米国第3工場が出荷を開始する予定。年25円の配当、2027年3月期は売上収益7,991億円・事業利益823億円の予想。味の素との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析きんでんの強みとは:関西電力グループ向けの配電工事と、ビル・工場などの電気工事の会社。2026年3月期は完成工事高7,507億円(+6.5%)、営業利益903億円(+48.0%)。2027年3月期の配当予想は年240円(前期130円)きんでんを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月27日、東証の適時開示)で分析しました。完成工事高7,507億円(+6.5%)、営業利益903億円(+48.0%、営業利益率12.0%)、経常利益945億円(+46.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益694億円(+47.0%)で、1月の会社予想をすべて上回りました。ROE11.0%、自己資本比率72.4%。個別の完成工事高6,125億円の内訳は、一般電気工事4,052億円、配電工事808億円、環境関連工事533億円、情報通信工事496億円、電力その他工事236億円。得意先は関西電力(関西電力送配電を含む)917億円、一般得意先5,009億円。個別の受注工事高は7,222億円(+16.6%)で、事務所ビルや発・変電所工事が増加。年130円の配当(配当性向37.1%)、2027年3月期は完成工事高8,100億円・営業利益970億円・年240円(配当性向59.0%)の予想。クラフティア・コムシスHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析近鉄グループホールディングスの強みとは:近鉄の鉄道に、国際物流、あべのハルカス近鉄本店などの百貨店、ホテル・旅行・海遊館、不動産までの6事業。2026年3月期は営業収益1兆7,503億円・営業利益894億円(+6.0%)。大阪・関西万博の需要を取り込み、運輸は+9.8%近鉄グループホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益1兆7,503億円(+0.5%)、営業利益894億円(+6.0%、営業利益率5.1%)、経常利益846億円(+3.7%)、親会社株主に帰属する当期純利益538億円(+15.1%)、ROE9.3%、自己資本比率23.6%。セグメントの営業利益は、運輸381億円(+9.8%、大阪・関西万博と名阪特急「ひのとり」の増発)、不動産144億円、ホテル・レジャー138億円(−1.4%、万博効果の一方で志摩スペイン村の反動)、国際物流120億円(−7.4%、営業収益7,532億円で最大、前年4月のシステム障害や競争激化)、流通92億円(+30.4%、万博のオフィシャルストア)。年60円の配当、2027年3月期は万博の反動の一方で営業利益900億円・年70円の予想。阪急阪神ホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析キリンホールディングスの強みとは:ビールなどの酒類、飲料(北米のコカ・コーラのボトラーを含む)、医薬(協和キリン)、ヘルスサイエンス(ファンケルなど)の4事業。2025年12月期は売上収益2兆4,334億円・事業利益2,518億円(+19.3%)。ヘルスサイエンスは黒字化キリンホールディングスを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益2兆4,334億円(+4.1%)、会社が重視する事業利益2,518億円(+19.3%、事業利益率10.3%)、営業利益2,097億円(+67.3%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,475億円(+153.4%)、ROE12.0%、親会社所有者帰属持分比率36.8%。事業別の事業利益は、酒類1,354億円(+9.1%、売上収益1兆753億円。国内は販売数量が減る中で価格改定とブランド構成の見直し)、医薬1,023億円(+11.4%)、飲料677億円(+5.8%、北米のコーク・ノースイースト社を含む)、ヘルスサイエンス111億円(前期は109億円の損失、ファンケル社の通年の連結取り込みなど)。年74円の配当、2026年12月期は事業利益2,350億円(−6.7%)・年76円の予想。アサヒグループホールディングス(サイバー攻撃で決算発表が延期)との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析川崎汽船の強みとは:自動車船・物流・コンテナ船(ONE社)の製品物流がセグメント利益の約8割。ドライバルク、LNG船などのエネルギー資源も。2026年3月期は経常利益1,091億円(−64.6%)、コンテナ運賃の下落でONE社の持分法利益が大きく減少川崎汽船を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月8日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆183億円(−2.8%)、営業利益841億円(−18.2%)、経常利益1,091億円(−64.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,329億円(−56.5%)、ROE7.7%、自己資本比率76.9%。持分法による投資利益は227億円(前期2,020億円)で、うちコンテナ船のONE社からは150億円。新造船の大量竣工による供給過剰で平均運賃が前期を下回った。セグメント損益は、製品物流908億円(−69.0%、自動車船・物流・近海内航・コンテナ船)、ドライバルク109億円(−17.9%)、エネルギー資源96億円(+96.9%、中長期の傭船契約)。年120円の配当(配当性向57.0%)、2027年3月期は経常利益1,000億円・年120円の予想。日本郵船・商船三井との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析神戸物産の強みとは:「業務スーパー」1,122店を展開し、自社工場の商品と直輸入品を売る会社。セグメント利益の約95%が業務スーパー事業。2025年10月期は営業利益399億円(+16.1%)、ROE22.2%神戸物産を、2025年10月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2025年12月12日、東証の適時開示)で分析しました。売上高5,517億円(+8.6%)、営業利益399億円(+16.1%、営業利益率7.2%)、経常利益481億円(+52.3%、デリバティブ評価益53億円を含む)、親会社株主に帰属する当期純利益319億円(+48.7%)、ROE22.2%、自己資本比率60.5%。業務スーパー事業の売上高5,305億円(+8.5%)・セグメント利益435億円で、出店49・退店11で総店舗数1,122。自社グループ工場のオリジナル商品と自社直輸入品のプライベートブランドが中心。外食・中食(神戸クック・ワールドビュッフェ、プレミアムカルビ、馳走菜)165億円、エコ再生エネルギー47億円。年30円の配当(特別配当4円を含む)、2026年10月期は営業利益430億円・年32円の予想。パン・パシフィック・インターナショナルHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析神戸製鋼所の強みとは:鉄鋼・アルミの素材に、機械・エンジニアリング・建設機械(コベルコ)・電力(発電所)まで持つ会社。2026年3月期は売上高2兆4,366億円・経常利益1,213億円(−22.8%)。素材は不振で、利益の柱は機械(467億円)と電力(347億円)神戸製鋼所を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月11日)で分析しました。売上高2兆4,366億円(−4.6%)、営業利益1,299億円(−18.2%)、経常利益1,213億円(−22.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益937億円(−22.0%)、ROE7.7%、自己資本比率44.0%。セグメントの経常利益は、機械467億円(+141億円、等方圧加圧装置の需要とサービス案件)、電力347億円(−175億円、神戸発電所3号機の定期点検の延長、燃料費調整の時期ずれなどの増益影響の縮小)、エンジニアリング126億円、建設機械123億円(前期の補償金収入の剥落)、素形材87億円、溶接58億円、鉄鋼アルミ28億円(−207億円、建設需要の停滞と在庫評価の悪化)。年80円の配当(前期100円)、2027年3月期は数量の回復とコスト改善で営業利益1,500億円・年80円の予想。日本製鉄との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析コーナン商事の強みとは:ホームセンターなど669店、売上の約48%がDIY用品。2026年2月期は営業収益5,198億円(+3.7%)だが販管費の増加で営業利益224億円(−10.4%)。アレンザHDへの公開買付けも成立コーナン商事を、2026年2月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月13日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益5,198億円(+3.7%)、営業利益224億円(−10.4%)、経常利益208億円(−11.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益123億円(−13.7%)、ROE7.2%、自己資本比率34.4%。販売費及び一般管理費は+5.4%で、売上総利益の+3.4%を上回りました。商品部門別の売上高はホームインプルーブメント(DIY用品)2,402億円、ハウスキーピング(家庭用品)1,589億円、ペット・レジャー703億円、食品167億円(+17.4%)。32店の出店と、福井県のホームセンターみつわ(4店)、インテリアEC会社の取得で店舗数669。2026年4月にアレンザHDが持分法適用関連会社に。年130円の配当(配当性向30.1%)、2027年2月期は営業利益230億円・年140円の予想。DCMホールディングス・アークランズとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析日本国土開発の強みとは:土木・建築に、不動産とエネルギーの事業ももつ建設会社。2026年5月期は建築の大型工事と土木の黒字化で営業利益72億円(前期の3.1倍)、売上高1,352億円(+9.6%)日本国土開発を、2026年5月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年7月15日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1,352億円(+9.6%)、売上総利益163億円(+33.8%)、営業利益72億円(+208.4%、営業利益率5.3%)、経常利益66億円(+237.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益55億円(+308.9%)、ROE7.9%、自己資本比率45.1%。セグメントは建築925億円(利益70億円、+170.5%、好採算の大型工事)、土木380億円(利益3億円、前期は45億円の損失、不採算案件の入れ替え)、不動産25億円(利益5億円、−79.0%)、エネルギー35億円(利益13億円、−63.6%、前期は大型の販売用発電設備の売却)。年25円の配当(配当性向36.6%)、2027年5月期は売上高1,370億円・営業利益63億円(−11.9%)・年25円の予想。熊谷組・奥村組との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析コナミグループの強みとは:「eFootball」「遊戯王」「パワプロ・プロスピ」などのデジタルエンタテインメントが事業利益の9割超。2026年3月期は売上高4,937億円(+17.1%)・事業利益1,436億円(+31.6%)。アーケード、カジノ機器、スポーツクラブもコナミグループを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月8日、東証の適時開示)で分析しました。売上高4,937億円(+17.1%)、事業利益1,436億円(+31.6%)、営業利益1,359億円(+33.3%、営業利益率27.5%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,000億円(+33.9%)、ROE19.1%、親会社所有者帰属持分比率75.4%。事業別では、デジタルエンタテインメント(モバイル・家庭用ゲーム、カードゲーム)が売上高3,710億円(+21.5%)・事業利益1,360億円(+37.5%)。「METAL GEAR SOLID Δ: SNAKE EATER」は世界累計出荷200万本超、「eFootball」はシリーズ累計10億ダウンロード超(2026年4月時点)。アーケードゲーム68億円、ゲーミング&システム(カジノ機器)37億円(−50.4%、米国の関税措置など)、スポーツ(スポーツクラブ・スクール)34億円。配当性向30%で年221.5円、2027年3月期は事業利益1,500億円・年224円の予想。カプコンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析コーセーホールディングスの強みとは:「コスメデコルテ」「雪肌精」「ONE BY KOSÉ」などの化粧品が売上の約8割、北米の「タルト」も。2025年12月期は営業利益185億円(+6.3%)。2026年1月に持株会社体制へ移行コーセーホールディングスを、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月12日、東証の適時開示)で分析しました。売上高3,302億円(+2.3%)、営業利益185億円(+6.3%、営業利益率5.6%、コーセー事業の収益性の改善)、経常利益215億円(−0.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益151億円(+101.2%、前期の中国本土の構造改革の事業整理損の反動)、ROE5.4%、自己資本比率72.2%、海外売上高比率34.8%。セグメントの営業利益は、化粧品168億円(+11.4%、ハイプレステージ・プレステージとも増収)、コスメタリー63億円(−10.4%、メイクアップブランドの減収)。地域別売上は日本65.2%、北米18.7%、アジア13.4%。2026年1月1日に純粋持株会社体制へ移行し、商号を株式会社コーセーホールディングスに変更。年140円の配当、2026年12月期は営業利益200億円・年150円(記念配当10円を含む)の予想。資生堂との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析クラフティア(旧・九電工)の強みとは:電気工事・空調管工事などの設備工事の会社。2026年3月期は工事受注4,790億円(+6.0%)、工事利益率の向上で営業利益546億円(+31.9%)。配当は年220円(前期140円)クラフティア(九電工から社名を変更)を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月28日、東証の適時開示)で分析しました。工事受注高4,790億円(+6.0%)、売上高4,761億円(+0.5%)、営業利益546億円(+31.9%、営業利益率11.5%)、経常利益582億円(+30.9%)、親会社株主に帰属する当期純利益401億円(+38.7%)、ROE12.2%、自己資本比率66.4%。報告セグメントの設備工事業は売上高4,575億円、セグメント利益512億円(+34.8%)で、首都圏・福岡の再開発、関西圏の統合型リゾート、データセンター関連の工事を受注。九州電力グループ向けの工事売上高は537億円(工事売上高の11.7%)。宇久島メガソーラー事業は2026年度中の完成から遅れる見通し。年220円の配当(配当性向38.9%)、2027年3月期は受注4,950億円・売上高5,000億円・営業利益555億円・年220円の予想。鹿島建設との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ケーズホールディングスの強みとは:家電専門店「ケーズデンキ」556店。パソコン(+30.1%)・携帯電話(+18.3%)・エアコン(+8.7%)の買い替え需要で、2026年3月期は売上高7,597億円(+2.9%)・営業利益268億円(+23.0%)ケーズホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月8日、東証の適時開示)で分析しました。売上高7,597億円(+2.9%)、営業利益268億円(+23.0%、営業利益率3.5%)、経常利益306億円(+18.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益143億円(+50.3%)、ROE5.7%、自己資本比率58.9%。家電専門店の単一セグメントで、店舗数は556店(直営552店・FC4店)。品種別の売上高は、家庭電化商品2,790億円(冷蔵庫・洗濯機など)、情報機器2,128億円(+14.9%、パソコンはWindows10のサポート終了後も好調、携帯電話は残価設定型契約からの買い替え)、季節商品1,273億円(+5.8%、エアコンは猛暑と「エアコン2027年問題」の駆け込み需要)、映像・音響904億円。「現金値引」「長期無料保証」が特徴。年46円の配当、2027年3月期は営業利益305億円・年48円の予想。ヤマダホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析クボタの強みとは:トラクタなどの農業機械・エンジン・建設機械の「機械部門」が売上の87%、海外売上高比率は77.3%。2025年12月期は売上高3兆189億円、米国関税の影響などで営業利益2,655億円(−15.9%)。水道管などの「水・環境部門」は35.9%の増益クボタを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月12日)で分析しました。売上高3兆189億円(+0.1%)、営業利益2,655億円(−15.9%、営業利益率8.8%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,867億円(−19.0%)、ROE7.3%、親会社所有者帰属持分比率42.3%。海外売上高比率77.3%、仕向地別では北米が1兆2,185億円で最大(うち米国1兆1,230億円)。機械部門(農業機械・エンジン・建設機械)は売上高2兆6,286億円・セグメント利益2,536億円(−21.6%、米国関税によるコスト増、減販損、販売構成の悪化)。水・環境部門(ダクタイル鉄管などのパイプシステム、産業機材、環境プラント)は3,744億円・330億円(+35.9%)。インドは新製品とGST引き下げで販売が増加、タイは作物価格の低迷と洪水で減少。年50円の配当、2026年12月期は増販益で営業利益3,000億円(+13.0%)・年52円の予想。コマツとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析熊谷組の強みとは:土木・建築の建設会社。2026年3月期は売上高4,877億円(−2.2%)でも、建築の利益率の改善で営業利益271億円(+89.5%)。ハイパーカミオカンデの工事なども受注熊谷組を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日、東証の適時開示)で分析しました。売上高4,877億円(−2.2%)、売上総利益532億円(+39.0%)、営業利益271億円(+89.5%、営業利益率5.6%)、経常利益270億円(+87.7%)、親会社株主に帰属する当期純利益201億円(+114.5%)、ROE10.9%、自己資本比率41.8%。セグメント(消去前)は建築2,571億円(営業利益141億円、前期比133億円増)、土木1,159億円(60億円、−12.8%)、子会社1,263億円(70億円、+9.4%)。土木では中日本高速道路・東京大学(ハイパーカミオカンデ)・東京都・北陸電力などの工事を受注。2025年10月に1株を4株に分割、配当性向40.2%、2027年3月期は売上高5,000億円・営業利益309億円・年50円(分割後)の予想。奥村組・西松建設との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析クラレの強みとは:ポバール樹脂・光学用ポバールフィルム・EVOH樹脂〈エバール〉などのビニルアセテートが営業利益の大半。2025年12月期は営業利益589億円(−30.8%)、イソプレン関連の減損で当期純利益75億円(−76.5%)クラレを、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月10日、東証の適時開示)で分析しました。売上高8,084億円(−2.2%)、営業利益589億円(−30.8%、営業利益率7.3%、欧州経済の停滞、在庫評価差額、原燃料価格の上昇)、経常利益515億円(−36.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益75億円(−76.5%、イソプレンケミカル事業とスチレン系熱可塑性エラストマー関連資産の減損損失など)、ROE1.0%、自己資本比率57.0%。セグメントの営業利益は、ビニルアセテート625億円(−28.6%、ポバール樹脂・光学用ポバールフィルム・高機能中間膜・水溶性ポバールフィルム・EVOH樹脂)、機能材料108億円(−16.4%)、トレーディング60億円、繊維26億円、イソプレンは49億円の損失。年54円の配当(配当性向228.7%)、2026年12月期は営業利益700億円(+18.9%)・当期純利益400億円・年64円(記念配当10円を含む)の予想。東レ・信越化学工業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析栗田工業の強みとは:半導体工場などの「電子」と、薬品・装置・CSVビジネスの「一般水処理」の2本柱の水処理の会社。2026年3月期は事業利益573億円(+12.7%)、米国子会社の減損で当期利益160億円(−21.4%)栗田工業を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月14日)で分析しました。継続事業の受注高4,430億円(+7.3%)、売上高4,029億円(+3.6%)、事業利益573億円(+12.7%、事業利益率14.2%)、営業利益583億円(+16.8%)、親会社の所有者に帰属する当期利益160億円(−21.4%、非継続事業となった米国子会社ペンタゴン・テクノロジーズ・グループの、のれんを含む固定資産の減損損失)、ROE4.7%、親会社所有者帰属持分比率60.4%。セグメントは、電子(売上高1,718億円・事業利益277億円、半導体工場の増強投資で水処理装置の大型案件、メンテナンスが増加)、一般水処理(売上高2,311億円・事業利益297億円・+20.1%、CSVビジネスの伸長で原価率が改善)。PFAS処理・除去事業の強化にも取り組む。年112円の配当(配当性向77.1%)、2027年3月期は事業利益615億円・当期利益420億円・年134円の予想。横河電機との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析九州電力の強みとは:原子力をはじめとした発電・販売がセグメント経常利益の約3分の2、LNG・石炭販売などのエネルギーサービス、データセンター・光ファイバのICTも。2026年3月期は燃料価格の下落で経常利益2,071億円(+6.4%)・当期純利益1,545億円(+20.0%)九州電力を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日、東証の適時開示)で分析しました。売上高2兆2,472億円(−4.7%、小売販売電力量の減少)、営業利益2,249億円(+12.7%)、経常利益2,071億円(+6.4%、燃料価格の下落・火力発電構成の変化による燃料費の減少、託送収益の増加)、親会社株主に帰属する当期純利益1,545億円(+20.0%)、ROE14.1%、自己資本比率19.9%。総販売電力量983億kWh(−2.7%)、うち小売686億kWh(−9.3%)。セグメントの経常利益は、発電・販売1,364億円(+19.2%)、その他エネルギーサービス369億円(+11.2%)、海外126億円(+42.6%)、ICTサービス106億円、送配電82億円(−68.8%)、都市開発51億円。年50円の配当、2027年3月期は経常利益1,800億円(−13.1%)・年50円の予想。東北電力・関西電力との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
不動産投資主要都市の地価は44地区すべてで上昇:2026年1月〜4月、住宅地は16期連続・商業地は9期連続で全地区が上昇。銀座中央と品川駅港南口は3〜6%の上昇(国土交通省「地価LOOKレポート」)主要都市の地価の動きを、国土交通省の「令和8年第1四半期 地価LOOKレポート」(2026年6月26日)でまとめました。東京圏21・大阪圏11・名古屋圏4・地方圏8の全国44地区の高度利用地などを四半期ごとに調べるもので、2026年1月1日〜4月1日の変動率は44地区すべてで上昇、横ばい・下落はゼロ。「上昇(3〜6%)」は銀座中央と品川駅港南口の2地区、ほかの42地区は「上昇(0〜3%)」。住宅地は利便性や住環境の良い地区のマンション需要、商業地は再開発や観光客の増加による店舗・ホテル需要と底堅いオフィス需要が理由。2026年度から半年ごとの公表になり、次回は2026年11月下旬の予定。読み方の注意も。2026年10月12日
企業分析レーザーテックの強みとは:半導体関連装置の会社。2026年6月期は前期の受注減の影響で売上高2,305億円(−8.3%)だったが、受注高は2,375億円と前期の2倍以上に。営業利益率45.7%、2027年6月期は増収増益の予想レーザーテックを、2026年6月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年8月6日、東証の適時開示)で分析しました。売上高2,305億円(−8.3%)、営業利益1,053億円(−14.3%、営業利益率45.7%)、経常利益1,079億円(−9.7%)、親会社株主に帰属する当期純利益775億円(−8.5%)、ROE33.9%、自己資本比率73.3%。品目別の売上高は半導体関連装置1,681億円(−17.2%)、サービス586億円(+36.5%)、その他37億円。受注高は2,375億円(前期1,052億円)、受注残高は3,230億円。AIデータセンター向けの先端半導体の需要が背景。年329円の配当(配当性向38.1%)、2027年6月期は売上高2,900億円・営業利益1,250億円・年351円の予想。アドバンテスト・東京エレクトロンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資銀行の貸出金利はどこまで上がった?:2026年8月の国内銀行の新規貸出の平均金利は1.782%、長期は1.999%。2024年3月の0.844%から2倍以上に。残高全体の金利もじわじわ上昇(日本銀行「貸出約定平均金利」)銀行が企業や個人に貸すお金の金利を、日本銀行の「貸出約定平均金利」(時系列統計データ、2026年10月5日更新)でまとめました。国内銀行の新規の貸出(総合)の平均金利は、2024年3月の0.844%から、2025年12月1.404%、2026年3月1.813%、2026年8月1.782%へ。新規の長期は1.999%、短期は1.427%。すでに貸している残高(ストック)の平均金利は、長期で2024年3月の0.773%から2026年8月1.424%へ。預金金利とのくらべ方、銀行と借りる人への影響、読み方の注意も。特定の銀行やローンをすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資東証に上場する国内の会社は3,702銘柄:2026年9月末はプライム1,550、スタンダード1,559、グロース593。業種別では情報・通信業607、サービス業532、小売業323が多い(東証上場銘柄一覧)東京証券取引所に上場している銘柄の数を、日本取引所グループ(JPX)の「東証上場銘柄一覧(2026年9月末)」(Excel)で数えました。内国株式はプライム市場1,550、スタンダード市場1,559、グロース市場593の計3,702銘柄。外国株式は5銘柄、TOKYO PRO Marketは190、ETF・ETNは485、REIT・インフラファンドなどは63。内国株式の33業種区分では、情報・通信業607、サービス業532、小売業323、卸売業279、電気機器223、機械207、化学202、建設業140、不動産業130、食料品124の順。市場区分との関係と、読み方の注意も。特定の銘柄や金融商品をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析LIXILの強みとは:トイレ・水栓金具などの水まわり(ウォーターテクノロジー)が事業利益の6割弱、窓などの住宅建材、キッチン・洗面も。2026年3月期は売上収益1兆5,107億円(+0.4%)・事業利益385億円(+22.9%)、ROE1.3%LIXILを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月30日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益1兆5,107億円(+0.4%)、事業利益385億円(+22.9%、事業利益率2.5%、販売価格の適正化・欧州の売上改善・構造改革のコスト削減)、営業利益284億円(−4.3%、追加の構造改革などのその他の費用)、親会社の所有者に帰属する当期利益81億円(前期の4.1倍)、ROE1.3%、親会社所有者帰属持分比率35.3%。セグメント(当期から3区分)の事業利益は、ウォーターテクノロジー454億円(+23.3%、国内のリフォームと欧州・中東の売上改善)、ハウジングテクノロジー267億円(+2.6%、窓の高断熱リフォーム)、リビング78億円(+8.5%)。米国の需要低迷と中国の不動産市況の低迷、新設住宅着工戸数の減少が逆風。年90円の配当(配当性向317.7%)、2027年3月期は売上収益1兆6,000億円・事業利益450億円・年90円の予想。TOTOとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析牧野フライス製作所の強みとは:工作機械の会社。2026年3月期は受注2,700億円(+13.5%)・売上高2,612億円(+11.5%)がともに過去最高、営業利益250億円(+35.2%)。予定されていた公開買付けは外為法の勧告で不実施に牧野フライス製作所を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日、東証の適時開示)と「事業計画策定に関するお知らせ」(2026年5月13日)で分析しました。受注2,700億円(+13.5%)と売上高2,612億円(+11.5%)は過去最高、営業利益250億円(+35.2%、営業利益率9.6%)、経常利益273億円(+35.9%)、純利益210億円(+45.6%)、ROE8.6%、自己資本比率61.7%。受注は中国を中心としたアジアと米国で堅調、国内は前年度を下回るも下期は半導体製造装置関連などで増加。米国は航空宇宙向けが高水準。MMホールディングスによる公開買付けは、外国為替及び外国貿易法にもとづく財務大臣・経済産業大臣の中止の勧告で不実施となり、新たな事業計画を策定。公開買付関連費用12億円。年270円の配当(配当性向30.1%)、2027年3月期は売上高2,760億円・営業利益276億円・年340円の予想。オークマ・アマダとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析マキタの強みとは:電動工具・園芸用機器を世界で売り、売上の約8割が海外、半分が欧州。40Vmaxの充電製品(XGT)が軸。2026年3月期は売上収益7,776億円(+3.2%)・営業利益1,047億円(−2.2%)、自己資本比率84.4%マキタを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月28日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益7,776億円(+3.2%、為替の影響)、営業利益1,047億円(−2.2%、営業利益率13.5%、原価率は改善したが販売人員の増強と広告宣伝費が増加)、親会社の所有者に帰属する当期利益794億円(+0.1%)、ROE8.3%、親会社所有者帰属持分比率84.4%。地域別の売上収益(市場別)は、欧州3,901億円(+4.9%)、日本1,321億円(+3.9%)、北米787億円(−6.3%、住宅投資の鈍化と競争)、オセアニア567億円、中南米530億円、アジア477億円、中近東・アフリカ193億円で、海外が約83%。40Vmaxリチウムイオンバッテリ(XGT)シリーズの充電製品と、電動工具に次ぐ柱の充電式園芸用機器に注力。年150円の配当(前期110円)、2027年3月期は売上収益8,200億円・営業利益1,100億円の予想。SMCとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資相場操縦とは:約定させる気のない注文で板を厚く見せる「見せ玉」、自分の売りと買いをぶつける「仮装売買」。個人投資家に159万円の課徴金が命じられた例も(日本取引所グループ)株の相場操縦を、日本取引所グループ(日本取引所自主規制法人)の「相場操縦規制」のページでまとめました。相場操縦は、相場を意識的・人為的に動かし、自然の需給で決まったように見せかけて他人を誤認させ、その変動で利益を得ようとする行為で、金融商品取引法159条で禁止されています。例は、仮装売買・馴合売買(権利の移転を目的としない売買)と、見せ玉(約定させる意思のない注文で第三者の注文を誘う)。取引所は売買審査で不公正な取引を監視し、株価を引き上げる対当売買、寄付き前の見せ玉、特殊見せ玉などを注視しています。証券取引等監視委員会が示した見せ玉の判断要素と、個人投資家に159万円の課徴金の納付が命じられた事案、ネット取引で気をつけたい点も。2026年10月12日
株式投資東証の時価総額は1,400兆円台:2026年9月末は1,396.5兆円。8月末の1,414.5兆円は1949年5月からの月末データで最大、1989年12月末(611.2兆円)の2倍以上。プライム市場が約97%(日本取引所グループ)東京証券取引所に上場する国内の会社の株の時価総額(株価×株数の合計)を、日本取引所グループ(JPX)の統計「市場別時価総額」(1949年5月以降の月末値)でまとめました。2026年9月末は合計1,396.5兆円で、プライム1,351.2兆円、スタンダード34.5兆円、グロース10.5兆円。2026年8月末の1,414.5兆円は、このデータの中で最大。2024年12月末996.3兆円、2025年12月末1,192.6兆円、2026年2月末1,372.4兆円、3月末1,213.2兆円と動きました。1989年12月末は611.2兆円。市場区分の始まった2022年4月末は711.6兆円。読み方の注意も。特定の銘柄や金融商品をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析松井証券の強みとは:個人投資家向けのネット証券。2026年3月期は株の売買代金が35%増え、純営業収益491億円(+32.2%)、当期純利益155億円(+47.4%)、ROE19.6%。稼ぎは委託手数料・金融収支・FX松井証券を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(非連結)(2026年4月27日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益527億円(+34.3%)、純営業収益491億円(+32.2%)、営業利益235億円(+50.1%)、経常利益238億円(+55.7%)、当期純利益155億円(+47.4%)、ROE19.6%、自己資本比率6.1%。受入手数料260億円(+30.0%、うち委託手数料248億円)、金融収支173億円(+29.0%、金利上昇で預託金の収益分配金が増加)、トレーディング損益58億円(+55.1%、FX)。二市場の個人の株式等委託売買代金は+37%、同社は+35%。不正アクセスによる不正取引の顧客への補償も。年50円の配当(配当性向83.2%)、2027年3月期の配当予想は未定。大和証券グループ本社との比較と、見ておくべき数字も。売買や証券会社の選択をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析日本マクドナルドホールディングスの強みとは:全国3,025店の約77%がフランチャイズ。2025年12月期は既存店売上高+5.7%で41四半期連続の増加、全店売上8,886億円は過去最高、営業利益533億円(+10.9%)日本マクドナルドホールディングスを、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月6日、東証の適時開示)で分析しました。売上高4,166億円(+2.7%)、営業利益533億円(+10.9%、営業利益率12.8%)、経常利益521億円(+9.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益339億円(+6.1%)、ROE12.7%、自己資本比率77.0%。直営店とフランチャイズ店の合計売上高(システムワイドセールス)は過去最高の8,886億円、既存店売上高は+5.7%で2015年10〜12月期から41四半期連続の増加。店舗数3,025(直営705、フランチャイズ2,320)、新規出店120・閉店83。売上高は直営売上2,701億円とフランチャイズ収入1,465億円。ハンバーガーレストラン事業の単一セグメント。年56円の配当(配当性向22.0%)、2026年12月期は直営店のFC移行で売上高4,055億円(−2.7%)、営業利益545億円、年64円の予想。すかいらーくHD・ゼンショーHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析雪印メグミルクの強みとは:チーズ・バターなどの乳製品が営業利益の約57%、牛乳・ヨーグルトなどの飲料・デザートも。2026年3月期は営業利益183億円(−4.5%)、政策保有株の売却益で純利益329億円(+136.6%)。配当は下限100円の方針雪印メグミルクを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高6,158億円(−0.0%)、営業利益183億円(−4.5%、ブランド浸透施策・100周年記念イベントの経費、前年の他社のシステムトラブルによる物量増の反動、価格改定後の物量減)、経常利益205億円(+1.1%)、親会社株主に帰属する当期純利益329億円(+136.6%、政策保有株式の売却益300億円)、ROE13.6%、自己資本比率55.7%。セグメントの営業利益は乳製品105億円(+1.1%、バター好調、さけるチーズは過去最高の売上)、飲料・デザート類39億円(−30.9%)、飼料・種苗7億円、その他33億円。200億円の自己株式の取得・消却。配当は年100円で、資産売却益を除く配当性向40%以上かつ下限100円の方針。2027年3月期は営業利益210億円(+15.0%)の予想。伊藤ハム米久HD・カルビーとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析名古屋鉄道の強みとは:鉄道・バス・タクシーの「交通事業」が営業利益の柱、不動産も。トラックの運送事業は77億円の赤字。2026年3月期は営業利益362億円(−14.0%)、名鉄百貨店本店は2026年2月に閉店名古屋鉄道を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日)で分析しました。営業収益6,916億円(+0.1%)、営業利益362億円(−14.0%、人件費や減価償却費の増加)、経常利益384億円(−19.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益230億円(−39.2%、前期の負ののれん発生益の剥落)、ROE4.8%、自己資本比率30.6%。セグメントの営業利益は、交通218億円(+11.2%、宮城交通グループの連結と鉄軌道の輸送人員増)、不動産136億円(−28.4%、分譲マンションの引き渡し減)、その他53億円、レジャー・サービス34億円、航空関連サービス26億円、流通は19億円の損失、運送は77億円の損失(トラック事業の貨物取扱量の減少)。名鉄百貨店本店は2026年2月28日で営業終了。配当は2027年3月期から配当性向30%以上・下限60円、2027年3月期は営業利益450億円の予想。近鉄グループホールディングス・JR九州との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析メルカリの強みとは:フリマアプリ「メルカリ」の日本のマーケットプレイスと、メルペイ・メルカードのFintechで、Japan Businessがセグメント利益の約97%。2026年6月期は売上収益2,293億円(+19.0%)・営業利益439億円(+57.7%)で過去最高、越境取引が伸びるメルカリを、2026年6月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年8月5日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益2,293億円(+19.0%)、コア営業利益442億円(+60.2%)、営業利益439億円(+57.7%、営業利益率19.3%)、親会社の所有者に帰属する当期利益354億円(+35.6%)、ROE30.0%、親会社所有者帰属持分比率18.9%。Japan Businessは売上収益1,809億円・セグメント利益513億円(+47.2%):日本のMarketplaceはGMV1兆2,856億円(+14.7%)で二桁成長に回帰、越境取引のGMVは1,122億円(約9%)、Fintechは売上収益651億円(+29.2%)・債権残高3,581億円・債権回収率99.4%。USはGMV8億1,000万ドル(+11.2%)・セグメント利益17億円。無配。2027年6月期は売上収益2,600億〜2,900億円・コア営業利益450億円以上を想定。ZOZO・LINEヤフーとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析三井E&Sの強みとは:船の大型エンジン(舶用推進システム)と港のコンテナクレーン(物流システム)が営業利益の約4分の3。2026年3月期は営業利益376億円(+62.7%)、ROE19.3%。アンモニア焚きエンジンの開発、米国向けクレーンも三井E&Sを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。受注高3,158億円(−25.1%)、売上高3,532億円(+12.1%)、営業利益376億円(+62.7%、営業利益率10.7%)、経常利益449億円(+61.7%)、親会社株主に帰属する当期純利益385億円(−1.6%、関係会社株式売却益の減少)、ROE19.3%、自己資本比率46.3%。セグメントの営業利益は、舶用推進システム145億円(+93.6%、大型エンジン・二元燃料エンジン、アフターサービス)、物流システム139億円(+134.1%、コンテナクレーン)、成長事業推進88億円(+28.4%、産業機械)、周辺サービス8億円。2025年12月にR&Iから発行体格付「A−」を取得。年57円の配当、2027年3月期は営業利益320億円(−15.0%)・年60円の予想。川崎重工業・IHIとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析三菱ガス化学の強みとは:半導体パッケージ用BT材料・半導体向け薬液などの機能化学品が営業利益の大半、メタノールなどのグリーン・エネルギー&ケミカルも。2026年3月期は営業利益453億円(−10.9%)、減損784億円で当期純損失403億円三菱ガス化学を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日)で分析しました。売上高7,382億円(−4.6%、エンジニアリングプラスチックスとメタノールの市況下落、オルソキシレンチェーンからの撤退)、営業利益453億円(−10.9%、営業利益率6.1%)、経常利益519億円(−13.9%)、親会社株主に帰属する当期純損失403億円(オランダのメタキシレンジアミン製造子会社、半導体向け薬液製造子会社など複数事業の固定資産の減損損失784億円)、ROE−6.1%、自己資本比率58.1%。セグメントの営業利益は、機能化学品438億円(+5.9%、BT材料などの電子材料がAIサーバー向けなどで増収増益)、グリーン・エネルギー&ケミカル56億円(−55.6%)。年100円の配当、2027年3月期は売上高8,400億円・営業利益590億円(+30.3%)・当期純利益460億円・年110円の予想。東ソー・三井化学との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ミネベアミツミの強みとは:ボールベアリングなどのプレシジョンテクノロジーズが営業利益の約半分。モーター、半導体・機構部品、自動車のドアラッチなども。2026年3月期は売上高1兆6,644億円(+9.3%)・営業利益1,040億円(+10.1%)ミネベアミツミを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆6,644億円(+9.3%)、営業利益1,040億円(+10.1%、営業利益率6.2%)、税引前利益1,338億円(+61.9%、保有する金融資産の公正価値評価による評価益)、親会社の所有者に帰属する当期利益990億円(+66.6%)、ROE12.1%、親会社所有者帰属持分比率49.5%。セグメントの営業利益は、プレシジョンテクノロジーズ622億円(+11.8%、ボールベアリングはデータセンターのサーバー向けと航空機向けが堅調)、モーター・ライティング&センシング269億円(+6.1%、ファンモーター)、セミコンダクタ&エレクトロニクス267億円(+36.0%、機構部品)、アクセスソリューションズ171億円(+7.3%)。2025年10月にミネベアリニアモーションを取得。年50円の配当、2027年3月期は売上高1兆6,900億円・営業利益1,200億円・年60円の予想。村田製作所・TDKとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ミスミグループ本社の強みとは:工場の自動化に使う部品のメーカーと、他社の製品も売る流通の両方をもつ会社。2026年3月期は売上高4,414億円(+9.8%)、営業利益476億円(+2.4%)。米Fictivを買収ミスミグループ本社を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日、東証の適時開示)で分析しました。売上高4,414億円(+9.8%)、営業利益476億円(+2.4%、営業利益率10.8%)、経常利益491億円(−1.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益405億円(+10.7%)、ROE11.1%、自己資本比率81.7%。セグメントはFA事業1,605億円(営業利益203億円、−9.9%)、金型部品事業884億円(87億円、−8.5%)、他社の製品も売る流通のVONA事業1,925億円(186億円、+28.8%)。カスタム機械部品のオンライン調達サービスの米Fictivを買収し、7月から連結。中国・アジアの通信・半導体向けが堅調、日本の設備投資と米欧の自動車は低迷。年52.98円の配当、2027年3月期は売上高4,915億円・営業利益550億円(+15.5%)の予想。MonotaROとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析三菱ケミカルグループの強みとは:利益の柱は産業ガス(コア営業利益2,007億円)。半導体関連などの機能材料、MMA、石化・炭素も。2026年3月期は売上収益3兆7,040億円・コア営業利益2,250億円、減損などで営業利益は301億円。田辺三菱製薬(現・田辺ファーマ)は譲渡三菱ケミカルグループを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益3兆7,040億円(−6.2%)、会社が重視するコア営業利益2,250億円(−1.7%、コア営業利益率6.1%)、営業利益301億円(−78.8%)、親会社の所有者に帰属する当期利益118億円(−73.7%)、親会社所有者帰属持分比率30.0%。田辺三菱製薬(現・田辺ファーマ)を譲渡し、非継続事業に分類。セグメントのコア営業利益は、産業ガス2,007億円(+146億円、価格マネジメントとコスト削減、欧州・豪州などの買収)、スペシャリティマテリアルズ323億円(+84億円、半導体関連などの販売価格の向上)、MMA&デリバティブズ−15億円(−372億円、MMAモノマーの市況下落)、ベーシックマテリアルズ&ポリマーズ−42億円。年32円の配当(配当性向370.8%)、2027年3月期はコア営業利益3,050億円(+35.6%)の予想で、ホルムズ海峡の情勢が9月末まで続くと約180億円の下振れ。信越化学工業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析三菱地所の強みとは:東京・丸の内のオフィスビルを中心に、商業施設・アウトレット、分譲マンション「ザ・パークハウス」、海外の不動産も。2026年3月期は営業収益1兆7,461億円(+10.5%)・営業利益3,297億円。丸の内オフィスの空室率は0.55%三菱地所を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益1兆7,461億円(+10.5%)、営業利益3,297億円(+6.6%、営業利益率18.9%)、経常利益2,731億円(+3.9%)、親会社株主に帰属する当期純利益2,225億円(+17.5%、投資有価証券売却益981億円を含む)、ROE8.5%、自己資本比率31.4%。セグメントの営業利益は、コマーシャル不動産1,357億円(オフィス・商業施設・アウトレット・ホテル、物件売却)、丸の内975億円(丸の内オフィスの空室率0.55%、賃料の増額改定)、住宅573億円(国内分譲マンションの単価上昇)、海外571億円(英国・米国・アジアの物件売却)、投資マネジメント14億円(一過性のフィーの剥落で−105億円)、設計監理・不動産サービス126億円。年46円の配当、2027年3月期は営業収益2兆円・営業利益3,700億円・年49円の予想。三井不動産との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析三菱HCキャピタルの強みとは:法人向けリース・ファイナンスに、航空機・エンジン、海上コンテナ・鉄道貨車、不動産、再エネまで手がけるリース会社。2026年3月期は当期純利益1,622億円(+20.0%)で4期連続の過去最高。2027年3月期は28期連続の増配予想三菱HCキャピタルを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日、東証の適時開示)で分析しました。売上高2兆2,154億円(+6.0%)、営業利益2,404億円(+28.5%)、経常利益2,361億円(+22.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,622億円(+20.0%、4期連続で過去最高)、ROE8.6%、自己資本比率15.2%。セグメント利益(当期純利益ベース)は、航空545億円(航空機・エンジンのリース)、カスタマーソリューション411億円(法人・官公庁向け)、ロジスティクス293億円(海上コンテナ・鉄道貨車)、不動産261億円(大口アセットの売却益)、海外カスタマー83億円(英国の自動車ローン手数料問題の費用の一方で米州の貸倒関連費用が減少)、モビリティ33億円、環境エネルギーは48億円の損失。子会社の決算期変更による増益効果も含む。年46円の配当、2027年3月期は当期純利益1,600億円(−1.4%)・28期連続増配の年51円の予想。オリックスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析三菱自動車工業の強みとは:アジアが利益の柱の自動車メーカー。2026年3月期は販売台数79万7千台(−5%)、営業利益755億円(−45.6%)、当期純利益100億円(−75.6%)。日本の拠点は451億円の営業損失、米国関税・中国メーカーの台頭が逆風三菱自動車工業を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月8日、東証の適時開示)で分析しました。グローバル販売台数79万7千台(前年度比5%減)、売上高2兆8,965億円(+3.9%)、営業利益755億円(−45.6%、営業利益率2.6%)、経常利益789億円(−20.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益100億円(−75.6%、米国環境クレジット評価損161億円などの特別損失)、ROE1.1%、自己資本比率38.0%。会社の所在地別の営業損益は、アジア781億円、北米217億円、オセアニア60億円、欧州26億円、日本は451億円の損失。経営環境として米国関税、中国メーカーの台頭、各国の環境規制の変更を挙げ、新型デスティネーターなどで足元の収益性は改善基調。年10円の配当(配当性向133.7%)、2027年3月期は新型車の通年寄与で売上高3兆2,600億円・営業利益900億円・年10円の予想。マツダとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析三井化学の強みとは:メガネレンズ用材料・農業化学品のライフ&ヘルスケア、自動車向けのモビリティ、半導体材料などのICTが利益の柱。2026年3月期はコア営業利益1,000億円(−0.9%)。石化のベーシック&グリーン・マテリアルズは184億円の赤字三井化学を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益1兆6,688億円(−7.8%、ナフサ等の原料価格の下落による販売価格の下落)、会社が重視するコア営業利益1,000億円(−0.9%、コア営業利益率6.0%)、営業利益738億円(−5.8%、中国のフェノール事業の持分法適用会社への投資の減損など)、親会社の所有者に帰属する当期利益344億円(+6.6%)、ROE4.0%、親会社所有者帰属持分比率40.2%。セグメントのコア営業利益は、モビリティ510億円(−41億円、米国関税・半導体供給不足などによる自動車の減産)、ICT369億円(+102億円、半導体市場の需要回復)、ライフ&ヘルスケア342億円(ビジョンケア・農業化学品が堅調)、ベーシック&グリーン・マテリアルズは184億円の損失。2026年1月に1株→2株の株式分割。2027年3月期はコア営業利益1,050億円の予想。三菱ケミカルグループとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析三井金属の強みとは:AIサーバー・半導体パッケージ基板向けの銅箔などの「機能材料」と、亜鉛・鉛・金銀の「金属」が2本柱。2026年3月期は営業利益1,309億円(+75.1%)、ROE24.5%で過去最高を更新三井金属を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上高7,585億円(+6.5%)、営業利益1,309億円(+75.1%、営業利益率17.3%、銅箔の販売量の増加、亜鉛などの非鉄金属相場の上昇と在庫要因の好転)、経常利益1,367億円(+78.9%)、親会社株主に帰属する当期純利益912億円(+41.1%、関係会社株式売却損失190億円など)で、いずれも過去最高。ROE24.5%、自己資本比率59.1%。セグメントの経常利益は、機能材料665億円(+65.0%、キャリア付極薄銅箔と高周波基板用電解銅箔、排ガス浄化触媒、機能粉)、金属750億円(+68.7%、非鉄金属相場の上昇によるマージン改善)。自動車用ドアロックの三井金属アクトは2025年11月に譲渡。年245円の配当、2027年3月期は営業利益910億円(−30.5%)・年280円の予想。DOWAホールディングス・三菱マテリアルとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析三井倉庫ホールディングスの強みとは:倉庫・国際輸送などの「物流事業」が営業収益の約97%、日本橋のビル賃貸の「不動産事業」も。2026年3月期は航空貨物の取扱増で営業利益221億円(+24.0%)三井倉庫ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益2,995億円(+6.7%)、営業利益221億円(+24.0%、営業利益率7.4%)、経常利益213億円(+18.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益112億円(+11.1%)、ROE8.6%、自己資本比率45.7%。セグメントの営業利益は、物流245億円(+14.4%、航空貨物輸送の取扱増、欧州の物流拠点の通期寄与、流通小売業向け・ヘルスケアの新規業務)、不動産37億円(+69.4%、MSH日本橋箱崎ビルへの新規テナント入居)。年49円の配当(株式分割後)、2027年3月期は営業収益3,160億円・営業利益230億円・年50円の予想。NIPPON EXPRESSホールディングス・SGホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析三浦工業の強みとは:ボイラと関連機器、水処理のアクア機器、メンテナンスの会社。2026年3月期は売上収益2,687億円(+6.9%)、営業利益309億円(+22.1%)で過去最高益。米国のCleaver-Brooksも三浦工業を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益2,687億円(+6.9%)、営業利益309億円(+22.1%、営業利益率11.5%)、税引前利益379億円(+29.6%)、親会社の所有者に帰属する当期利益276億円(+20.7%)で、いずれの利益も過去最高。ROE12.4%、親会社所有者帰属持分比率51.0%。セグメントは日本国内事業1,388億円(利益215億円、+7.8%)、米州事業913億円(利益103億円、−13.1%)、アジアその他事業386億円(利益39億円)。国内はボイラ・アクア機器・舶用機器が堅調、有償保守契約の件数も増加。米国のCleaver-Brooks社、ドイツのCERTUSS社の通年の寄与、M&A費用の減少で増益。持分法投資利益65億円(ダイキンアプライドシステムズ)。年72円の配当(配当性向30.2%)、2027年3月期は売上収益2,845億円・営業利益326億円・年74円の予想。リンナイとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析三菱マテリアルの強みとは:銅・金などの非鉄金属製錬(金属事業)が利益の柱、銅加工品・電子材料、超硬工具も。2026年3月期は銅・金の価格上昇で営業利益605億円(+63.0%)、2027年3月末に小名浜製錬所の銅精鉱処理を停止する予定三菱マテリアルを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日)で分析しました。売上高1兆8,441億円(−6.0%、金の生産量の減少など)、営業利益605億円(+63.0%、営業利益率3.3%、銅・金の価格上昇)、経常利益976億円(+62.0%、為替差益、持分法投資利益、鉱山からの受取配当金)、親会社株主に帰属する当期純利益406億円(+19.1%、抜本的構造改革にともなう減損損失)、ROE5.7%、自己資本比率24.5%。セグメント利益(経常利益ベース)は、金属571億円、高機能製品201億円(銅加工品・電子材料)、加工150億円(超硬製品、エイチ・シー・スタルクの連結)、再生可能エネルギー8億円(安比地熱発電所の落雷による停止)。銅製錬の買鉱条件(TC/RC)の悪化を受け、小名浜製錬で減損202億円。年100円の配当、2027年3月期は営業利益360億円・当期純利益490億円・年116円の予想。住友金属鉱山との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析マネックスグループの強みとは:米国のTradeStation、暗号資産のコインチェック、資産運用をもつ金融の会社。2026年3月期は税引前利益158億円で黒字に転換。前期のコインチェックの上場費用がなくなったマネックスグループを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益836億円(+13.3%)、税引前利益158億円(前期は46億円の損失)、親会社の所有者に帰属する当期利益109億円(前期は51億円の損失)、ROE8.7%、親会社所有者帰属持分比率16.9%。セグメントの税引前利益は、証券事業117億円(+9.4%、米国のTradeStationが過去最高の営業収益、マネックス証券は持分法)、アセットマネジメント・ウェルスマネジメント事業61億円(成功報酬が増加)、クリプトアセット事業は5億円の損失(コインチェックの取引所売買代金4兆1,294億円、−21.3%)。前期にはCoincheck Group N.V.のNASDAQ上場関連費用137億円がありました。年30.7円の配当、業績予想は非開示。松井証券・GMOインターネットグループとの比較と、見ておくべき数字も。売買や証券会社・暗号資産交換業者の選択をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資世の中のお金の量(マネーストック):2026年8月のM3は1,640兆円、M2は1,296兆円で前年比+2.0%。現金は110兆円で−1.3%と減り、定期預金などの準通貨は+4.4%。日銀が供給するマネタリーベースは533兆円で−15.2%(日本銀行)日本の世の中に出回るお金の量を、日本銀行の「マネーストック」と「マネタリーベース」(時系列統計データ、2026年10月12日閲覧)でまとめました。2026年8月の平均残高は、M3が1,640兆円(前年比+1.2%)、M2が1,296兆円(+2.0%)、M1が1,087兆円(−0.1%)。内訳は現金通貨110兆円(−1.3%)、預金通貨978兆円(+0.1%)、準通貨531兆円(+4.4%)、CD21兆円。広義流動性は2,343兆円(+4.4%)。日本銀行が供給するマネタリーベースは2026年9月の平均残高533兆円(−15.2%)で、うち日銀当座預金414兆円(−18.3%)、日本銀行券発行高115兆円(−2.0%)。用語の意味と読み方の注意も。2026年10月12日
企業分析物語コーポレーションの強みとは:「焼肉きんぐ」「丸源ラーメン」「ゆず庵」を直営とフランチャイズで919店。2026年6月期は売上高1,517億円(+22.4%)・営業利益121億円(+31.4%)、ROE20.0%物語コーポレーションを、2026年6月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年8月10日)で分析しました。売上高1,517億円(+22.4%)、営業利益121億円(+31.4%、営業利益率8.0%)、経常利益121億円(+34.1%)、親会社株主に帰属する当期純利益87億円(+42.0%)、ROE20.0%、自己資本比率54.1%。国内既存店の売上高は直営+5.0%・FC+3.3%。直営の売上高は焼肉696億円(+12.8%)、ゆず庵256億円(+23.8%)、ラーメン251億円(+15.2%)、専門店・新業態94億円、FCのロイヤルティなど78億円。国内63店・海外59店を出店し、店舗数919(直営548、FC260、海外111)。都市型価格の導入などの価格改定と、配膳ロボットなどの店舗DX。年43円の配当(配当性向18.9%)、2027年6月期は売上高1,731億円・営業利益139億円・年46円の予想。すかいらーくHD・トリドールHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析MonotaROの強みとは:工場用の間接資材をインターネットで販売する会社。取扱商品約2,885万点・登録会員1,126万口座。2025年12月期は売上高3,339億円(+15.9%)・営業利益462億円(+24.6%)、ROE28.7%MonotaROを、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月3日)で分析しました。売上高3,339億円(+15.9%)、営業利益462億円(+24.6%、営業利益率13.8%)、経常利益461億円(+23.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益324億円(+23.1%)、ROE28.7%、自己資本比率63.4%。工場用間接資材販売業の単一セグメント。インターネット広告・SEO・ダイレクトメール・テレビCMで新規顧客111万4千口座を獲得し、登録会員数は1,126万2千口座。ウェブサイトの取扱商品は約2,885万点、当日出荷できる在庫商品は約68.8万点、平日17時までの注文で最短当日出荷の地域を42都府県に拡大。エンタープライズ事業も拡大。韓国・インドネシア・インドに子会社。年33円の配当(前期19円)、2026年12月期は売上高3,814億円・営業利益531億円・年37円の予想。ニトリHD・PPIHとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析森永製菓の強みとは:「ハイチュウ」「ダース」などの菓子、「バニラモナカジャンボ」などのアイス、「inゼリー」。米国の「HI-CHEW」も。2026年3月期は営業利益224億円(+5.3%)、菓子食品は利益が2倍に、米国は関税などで減益森永製菓を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月11日、東証の適時開示)で分析しました。売上高2,367億円(+3.4%)、営業利益224億円(+5.3%、営業利益率9.5%)、経常利益227億円(+1.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益178億円(+0.3%)、ROE13.0%、自己資本比率62.8%。事業別の営業利益は、菓子食品82億円(+108.4%、価格改定とコストダウン)、inゼリーなどのin事業59億円(−19.3%)、冷菓50億円(+16.5%)、米国13億円(−57.3%、競争激化と関税)、通販7億円、中国・台湾・輸出等6億円。米国では第2工場を建設中。年65円の配当(配当性向30.8%)、2027年3月期は売上高2,570億円・営業利益228億円・年70円の予想。カルビーとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
不動産投資住宅ローンの新規貸出は年22.9兆円:2025年度は22兆8,520億円(前年度比+4.2%)、貸出残高は233兆5,302億円(+2.8%)。2026年4〜6月期の新規貸出は5兆1,674億円(−1.7%)で、約77%が国内銀行(住宅金融支援機構)日本の住宅ローン市場の大きさを、住宅金融支援機構の「業態別の住宅ローン新規貸出額及び貸出残高に関する調査結果」でまとめました。個人向け住宅ローンの新規貸出額は2023年度20兆8,982億円(+0.8%)、2024年度21兆9,436億円(+5.1%)、2025年度22兆8,520億円(+4.2%)。貸出残高は2025年度末で233兆5,302億円(+2.8%)。2026年度4〜6月期の新規貸出額は5兆1,674億円(前年度同期比−1.7%)で、国内銀行3兆9,893億円(−5.2%)、信用金庫4,464億円(+28.9%)、労働金庫3,401億円(−10.6%)、住宅金融支援機構の買取債権(フラット35)2,691億円(+25.3%)。日本銀行の統計と業界団体の協力をもとにした調査です。読み方の注意も。特定の金融商品をすすめるものではありません。2026年10月12日
不動産投資住宅ローンの金利タイプ:借りた人の75.0%が変動型、ただし4.0ポイント減少。73.7%が「金利は上がる」と予想し、52.0%は返済額の増え方に不安や理解不足(住宅金融支援機構、2026年1月調査)住宅ローンの金利タイプと金利リスクを、住宅金融支援機構の「住宅ローン利用者の実態調査(2026年1月調査)」(2026年2月20日公表)でまとめました。2025年4月〜9月に住宅ローンを借りて住宅を取得した人(回答1,237件)の金利タイプは、変動型75.0%(2025年4月調査比−4.0ポイント)、固定期間選択型14.9%(+2.7)、全期間固定型10.1%(+1.3)。今後1年の金利の見通しは「現状よりも上昇する」が73.7%(+8.0)。金利が上がったときに返済額がどれくらい増えるかについて「理解しているか少し不安・よく理解していない・全く理解していない」が合計52.0%。月々の返済額が3万円増えた場合「返済継続」は24.2%。これから借りる予定の人の希望は変動型37.0%・全期間固定型30.9%。不動産投資のローンを考えるときの見方も。2026年10月12日
企業分析MS&ADインシュアランスグループの強みとは:三井住友海上・あいおいニッセイ同和損保などの損害保険と生命保険、海外の保険会社を持つ保険グループ。2026年3月期は経常利益1兆1,202億円(+20.6%)、当期純利益7,873億円。2027年4月に損保2社が合併予定MS&ADインシュアランスグループホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月20日、東証の適時開示)で分析しました。経常収益7兆6,530億円(+14.9%)、経常利益1兆1,202億円(+20.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益7,873億円(+13.8%)、ROE18.0%、正味収入保険料5兆48億円。経常利益は三井住友海上6,602億円、あいおいニッセイ同和損保2,485億円、海外保険子会社3,348億円(セグメント利益2,618億円)、三井住友海上プライマリー生命501億円、三井住友海上あいおい生命は763億円の損失。三井住友海上とあいおいニッセイ同和損保は2027年4月1日に合併予定。企業保険分野の保険料調整行為や情報漏えい行為の反省を踏まえた再発防止も。有価証券売却益6,157億円。年160円(特別配当を含む)の配当、2027年3月期からIFRSで当期利益4,250億円・年170円の予想。東京海上ホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析NANKAI(旧 南海電気鉄道)の強みとは:難波を起点にした鉄道と、なんばの不動産・商業施設、通天閣も。2026年3月期は万博とインバウンドで営業利益399億円(+15.2%)。2026年4月に鉄道を分社化NANKAI(2026年4月1日に南海電気鉄道から商号を変更)を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日)で分析しました。営業収益2,647億円(+1.5%)、営業利益399億円(+15.2%、営業利益率15.1%)、経常利益378億円(+6.1%)、親会社株主に帰属する当期純利益251億円(+11.5%)、ROE7.8%、自己資本比率31.3%。セグメントの営業利益は、運輸業149億円(+12.4%、大阪・関西万博とインバウンド、泉北高速鉄道との合併)、不動産業143億円(+16.0%)、レジャー・サービス業47億円(+39.9%、通天閣観光の寄与)、流通業39億円、建設業29億円。フェリー事業から2028年3月末をめどに撤退。年50円の配当(配当性向22.0%)、2027年3月期は万博の反動減と日中関係の影響を見込み、営業利益400億円・年55円の予想。阪急阪神HD・近鉄GHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析日本電気硝子の強みとは:ディスプレイ用ガラスと半導体・データセンター向けの電子デバイスの「電子・情報」が売上の56%、ガラスファイバなどの機能材料も。2025年12月期は営業利益341億円(前期の5.6倍)、自己資本比率70.2%日本電気硝子を、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月6日、東証の適時開示)で分析しました。売上高3,114億円(+4.1%)、営業利益341億円(+457.6%、営業利益率11.0%、ディスプレイ事業の生産性改善と販売価格の引き上げ、電子デバイス事業の増収、複合材事業の収益改善)、経常利益377億円(+203.9%)、親会社株主に帰属する当期純利益296億円(+144.9%、ノンコア資産の処分と政策保有株式の縮減による固定資産売却益72億円・投資有価証券売却益42億円)、ROE6.1%、自己資本比率70.2%。セグメントはガラス事業の単一で、製品別の売上は電子・情報1,737億円(+10%)、機能材料1,376億円(−3%、複合材は英国子会社の事業活動を停止)。年150円の配当、2023年11月〜2028年12月に総額1,000億円の自己株式取得の方針。2026年12月期は営業利益330億円・年160円の予想。AGCとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
FX・暗号資産日本の対外純資産は561兆円:2025年末、日本が海外に持つ資産は1,805兆円、海外が日本に持つ資産は1,244兆円。8年連続で増えたが、ドイツ・中国に次ぐ3位に。2025年の経常収支は32.2兆円(財務省)日本と海外の間のお金の貸し借りを、財務省「令和7年末現在本邦対外資産負債残高の概要」(2026年5月26日)でまとめました。2025年末の対外資産は1,805兆6,342億円(+8.5%、17年連続の増加)、対外負債は1,243兆8,838億円(+10.5%、7年連続の増加)、差し引きの対外純資産は561兆7,504億円(+4.4%、8年連続の増加)。資産は証券投資769兆円、直接投資385兆円、外貨準備214兆円など。負債の増加は、海外の投資家が持つ日本の証券の値上がり(+62.2兆円)など。主要国ではドイツ676兆円、中国636兆円に次いで3位。2025年の経常収支は32兆2,350億円。2025年末のドル円は155.98円。読み方の注意も。2026年10月12日
企業分析ニチレイの強みとは:冷凍食品などの食品と、冷蔵倉庫・輸配送の低温物流がほぼ半分ずつ利益を稼ぐ会社。2026年3月期は営業利益390億円(+1.8%)、低温物流が+18.0%。決算期を12月に変更する予定ニチレイを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。売上高7,161億円(+2.0%)、営業利益390億円(+1.8%、営業利益率5.4%)、経常利益401億円(+0.7%)、親会社株主に帰属する当期純利益273億円(+10.5%)、ROE10.0%、自己資本比率51.4%。当期から報告セグメントを食品・低温物流・不動産の3区分に変更。営業利益は、食品199億円(−6.6%、原材料・仕入コストの上昇とタイの輸出事業のドル安バーツ高)、低温物流186億円(+18.0%、国内の保管・輸配送の収益向上)、不動産19億円。加工食品は売上高3,342億円(+7.3%)で、水産・畜産は低収益商材を削減。年47円の配当(2025年4月に1株→2株の分割)。決算期を3月から12月に変更する予定で、2026年12月期(9か月間)は営業利益338億円・年50円の予想。日本ハム・味の素との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ニコンの強みとは:カメラの映像事業が売上の4割強、半導体・FPD露光装置の精機、コンポーネント、ヘルスケアも。2026年3月期は金属3Dプリンタなどのデジタルマニュファクチャリングで減損を計上し、営業損失1,124億円ニコンを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月8日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益6,772億円(−5.3%)、営業損失1,124億円(前期は24億円の利益)、親会社の所有者に帰属する当期損失861億円、ROE−14.1%、親会社所有者帰属持分比率54.6%。デジタルマニュファクチャリング事業で非金融資産の減損損失を計上し(減損損失の合計991億円)、同事業は1,063億円の営業損失。セグメント損益は、映像167億円(−59.5%、デジタルシネマカメラ「ZR」が販売を牽引、平均販売単価の下落と関税)、コンポーネント96億円(+33.0%)、ヘルスケア16億円(−76.8%)、精機は46億円の損失(FPD露光装置・ArF露光装置の販売台数減)。年40円の配当、2027年3月期は売上収益7,400億円・営業利益100億円・当期利益100億円・年20円の予想。キヤノンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析日本ペイントホールディングスの強みとは:アジアの塗料(NIPSEA)が営業利益の半分超。豪州・欧州のDuluxGroup、米国のAOCを買収で加えた塗料の会社。2025年12月期は売上収益1兆7,742億円(+8.3%)・営業利益2,571億円(+38.1%)。中国の自動車用塗料とAOCの買収が寄与日本ペイントホールディングスを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益1兆7,742億円(+8.3%)、営業利益2,571億円(+38.1%、営業利益率14.5%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,798億円(+42.8%)、ROE10.6%、親会社所有者帰属持分比率44.9%。2025年3月に買収を完了したAOC(スペシャリティ・フォーミュレーター)の業績が寄与。セグメントの営業利益は、NIPSEA(アジア)1,440億円(+17.3%、中国の自動車用塗料と原材料費率の改善)、AOC486億円、DuluxGroup(豪州・欧州)349億円(−13.5%、Cromologyグループののれんの減損)、日本281億円(+44.6%、東京事業所の固定資産譲渡益)、米州64億円(−17.8%)。年16円の配当、2026年12月期は営業利益2,830億円・年17円の予想。信越化学工業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析日本製紙の強みとは:洋紙・板紙の「紙・板紙」と、家庭紙・液体用紙容器・機能性フィルムの「生活関連」が2本柱、木材・建材、電力も。2026年3月期は営業利益252億円(+27.9%)だが紙・板紙はほぼ利益ゼロ、ROE2.4%日本製紙を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆1,926億円(+0.9%)、営業利益252億円(+27.9%、営業利益率2.1%、海外事業のNDP社の通常操業への復帰とOpal社メアリーベール工場のコストダウン)、経常利益231億円(+49.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益117億円(+158.7%)、ROE2.4%、自己資本比率29.2%。セグメントの営業利益は、木材・建材・土木建設関連100億円(+4.7%)、生活関連72億円(前期は61億円の損失、クレシア宮城工場の寄与)、エネルギー33億円、紙・板紙6億円(−93.2%、洋紙の輸出の減少)。中期経営計画2030はROE8%以上・営業利益600億円以上が目標。年15円の配当、2027年3月期は中東情勢の影響70億円を織り込み営業利益250億円の予想。王子ホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析日本酸素ホールディングスの強みとは:酸素・窒素・アルゴンなどの産業ガスを日本・米国・欧州・アジア・オセアニアで売り、利益の約7割を海外で稼ぐ会社。ステンレス製魔法瓶などのサーモスも。2026年3月期はコア営業利益2,031億円(+7.4%)、価格マネジメントで増益日本酸素ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月11日)で分析しました。売上収益1兆3,596億円(+3.9%)、コア営業利益2,031億円(+7.4%、コア営業利益率14.9%)、営業利益1,979億円(+19.3%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,239億円(+25.4%)、ROE11.3%、親会社所有者帰属持分比率44.0%。製商品の出荷数量は減少したものの、コスト上昇の販売価格への転嫁などの価格マネジメントと生産性向上で増益。セグメント利益(コア営業利益)は、欧州704億円(+12.8%)、日本542億円(+15.1%)、米国529億円(−11.5%)、アジア・オセアニア197億円(+31.2%)、サーモス65億円(+3.6%)。年62円の配当、2027年3月期はコア営業利益2,080億円・当期利益1,310億円・年66円の予想。信越化学工業・東ソーとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析日本ハムの強みとは:売上の65%は食肉(国産鶏肉・豪州牛肉など)、ハム・ソーセージや加工食品も。北海道ボールパークFビレッジも運営。2026年3月期は売上高1兆4,574億円(+6.3%)・事業利益683億円(+60.7%)日本ハムを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月8日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆4,574億円(+6.3%)、事業利益683億円(+60.7%、事業利益率4.7%)、親会社の所有者に帰属する当期利益351億円(+31.9%)、ROE6.6%、親会社所有者帰属持分比率53.8%。品目別の売上は食肉65.4%、加工食品18.2%、ハム・ソーセージ8.4%。セグメントの事業利益は、食肉事業本部613億円(+80.5%、国産鶏の相場上昇と豪州牛肉)、加工事業本部72億円(−28.6%、工場の製造経費の高止まり)、ボールパーク事業54億円(+61.9%、北海道ボールパークFビレッジの来場者)。2025年4月に海外事業本部を廃止し2事業本部体制に。年160円の配当、2027年3月期は売上高1兆5,000億円・事業利益610億円(−10.7%)・年180円の予想。味の素との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析西松建設の強みとは:土木・建築に、不動産の「アセットバリューアッド事業」を合わせた建設会社。2026年3月期は売上高3,960億円(+8.0%)、建築の採算改善で営業利益280億円(+32.8%)西松建設を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。建設事業受注高3,810億円(−11.3%)、売上高3,960億円(+8.0%)、営業利益280億円(+32.8%、営業利益率7.1%)、経常利益274億円(+35.4%)、投資有価証券売却益などで親会社株主に帰属する当期純利益241億円(+37.2%)、ROE13.1%、自己資本比率28.4%。セグメントは建築2,167億円(利益138億円、+114.7%、収益改善プランと大型工事の設計変更)、土木1,219億円(利益91億円)、国際363億円(損失24億円)、アセットバリューアッド(保有不動産の販売・賃貸)255億円(利益77億円)、地域環境ソリューション(損失8億円)。単体の国内建築受注は大型再開発で+18.5%、国内土木受注は抑えた計画で−57.0%、海外はフィリピンの大型土木で+198.3%。年230円の配当(配当性向37.7%)、2027年3月期は売上高4,400億円・営業利益285億円・年250円の予想。安藤ハザマ・五洋建設との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析西松屋チェーンの強みとは:ベビー・子ども用品の専門店を全国47都道府県に1,181店。プライベートブランド「ELFINDOLL」「SmartAngel」が伸びる。2026年2月期は売上高1,934億円・営業利益99億円、2027年2月期は営業利益125億円(+26.1%)の予想西松屋チェーンを、2026年2月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月2日、東証の適時開示)で分析しました。2026年2月期から連結決算(台湾の子会社を設立)のため前期比はなし。売上高1,934億円、営業利益99億円(営業利益率5.1%)、経常利益106億円、親会社株主に帰属する当期純利益68億円、ROE7.2%、自己資本比率61.3%。新規出店61店・閉店25店で期末1,181店。衣料品「ELFINDOLL」・育児用品「SmartAngel」のプライベートブランドと小学校高学年向け商品が好調。首都圏など人口の多い地域への出店、公式オンラインストア、台湾への出店。現金及び預金725億円。年32円の配当(配当性向28.0%)、2027年2月期は売上高2,050億円・営業利益125億円・年32円の予想。しまむらとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析日産自動車の現状と課題:経営再建計画「Re:Nissan」のさなか。2026年3月期は売上高12兆79億円(−4.9%)、営業利益580億円、減損損失などの特別損失で当期純損失5,331億円。小売台数は315万1千台(−5.8%)、2年連続の無配日産自動車を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上高12兆79億円(−4.9%)、営業利益580億円(−16.9%、営業利益率0.5%、米国関税と為替の影響の多くをコスト削減で相殺)、経常利益11億円、特別損失5,768億円(減損損失3,662億円、特別退職加算金850億円など)、親会社株主に帰属する当期純損失5,331億円、自己資本比率24.2%。グローバル小売台数は315万1千台(−5.8%)で、日本は39万9千台(−13.5%)、米国は90万6千台(−3.4%)、中国は65万3千台(−6.3%)。自動車事業のフリーキャッシュフローはマイナス4,808億円、自動車事業のネットキャッシュは1兆1,704億円。配当は0円。2027年3月期は売上高13兆円・営業利益2,000億円・当期純利益200億円の予想で、モノづくりコストの減少で3,400億円の増益を見込む。ホンダとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析日清製粉グループ本社の強みとは:日本と米国などで小麦粉をつくる製粉事業が営業利益の約6割、「マ・マー」「青の洞窟」の加工食品、中食・惣菜も。2026年3月期は営業利益467億円(+0.7%)、水島の新工場が稼働日清製粉グループ本社を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高8,650億円(+1.6%)、営業利益467億円(+0.7%、営業利益率5.4%)、経常利益514億円(+4.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益326億円(−6.0%、インドイースト事業の固定資産の減損)、ROE6.5%、自己資本比率61.1%。セグメントの営業利益は、製粉277億円(水島工場の立ち上げ費用と海外の出荷減)、食品82億円(+49.6%、加工食品と酵母・バイオの出荷増・価格改定)、中食・惣菜57億円、その他55億円(エンジニアリング・メッシュクロス)。2025年5月に「スマート工場」の水島工場が稼働し、岡山・坂出工場を閉鎖。米国のMiller Millingで生産体制を強化。年60円の配当、2027年3月期は営業利益460億円・当期純利益410億円・年65円の予想。味の素・日本ハムとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ニッスイの強みとは:漁業・養殖・水産物の加工と、冷凍食品・ちくわ・コンビニの弁当などの食品の会社。2026年3月期は売上高9,313億円(+5.1%)、営業利益404億円(+27.2%)で過去最高。水産事業の利益が2倍強にニッスイを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高9,313億円(+5.1%)、営業利益404億円(+27.2%、営業利益率4.3%)、経常利益432億円(+22.3%)、親会社株主に帰属する当期純利益275億円(+8.4%)で、売上高と各段階の利益が過去最高。ROE9.5%、自己資本比率40.0%。セグメントは食品5,010億円(営業利益296億円)、水産3,802億円(営業利益178億円、前期の2.1倍)、物流166億円、ファイン170億円。日本のブリ・アジ・サバの漁獲が好調、養殖の本まぐろ・ギンザケ、チルド事業(コンビニの弁当・惣菜)が好調。家庭用冷凍食品は価格改定のタイムラグで減益、北米は米国関税の影響も。年32円の配当(配当性向35.5%)、2027年3月期は売上高9,800億円・営業利益425億円・年32円の予想。ニチレイとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析日本特殊陶業の強みとは:スパークプラグと排気ガスセンサの自動車関連で営業利益のほぼすべてを稼ぐ会社。2026年3月期は売上収益7,312億円(+12.0%)・営業利益1,382億円(+6.6%)、営業利益率18.9%、ROE15.7%日本特殊陶業を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月30日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益7,312億円(+12.0%)、営業利益1,382億円(+6.6%、営業利益率18.9%)、税引前利益1,655億円(+24.1%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,129億円(+21.9%)、ROE15.7%、親会社所有者帰属持分比率62.8%。セグメントは、自動車関連が売上収益5,875億円(+8.2%、プラグ3,907億円・センサ1,968億円、新車組付け用と補修用)・営業利益1,353億円(+0.8%)、コンポーネント・ソリューションは半導体製造装置向けが堅調で売上収益1,307億円(+26.8%)だが、Niterra Materialsの取得にともなう償却費や減損損失で46億円の営業損失。年205円の配当、2027年3月期は売上収益7,900億円・営業利益1,500億円・年210円の予想。デンソー・京セラとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析日東電工の強みとは:スマホ・パソコンなどに使う光学フィルム・テープ・高精度基板の素材メーカー。2026年3月期は売上収益1兆282億円・営業利益1,836億円(営業利益率17.9%)。利益の大半はオプトロニクス。核酸医薬の受託製造は大型案件の商用化で赤字が縮小日東電工を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月27日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益1兆282億円(+1.4%)、営業利益1,836億円(−1.1%、営業利益率17.9%、円高で81億円の減益要因)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,335億円(−2.7%)、ROE12.2%、親会社所有者帰属持分比率79.6%。セグメントは、オプトロニクス(光学フィルムなどの情報機能材料、高精度基板・HDD用のCISなどの回路材料。売上収益5,278億円、営業利益1,499億円、−13.4%)、インダストリアルテープ(接合・保護・工程用材料、自動車材料。3,666億円・517億円、+12.6%)、ヒューマンライフ(核酸受託製造、メンブレン、衛生材料。1,437億円、営業損失50億円で赤字縮小)。LCDスマートフォン向け光学フィルムからは戦略的に撤退。年60円の配当、2027年3月期は営業利益1,930億円・年64円の予想。信越化学工業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ノジマの強みとは:利益がいちばん大きいのは携帯電話のキャリアショップ。家電専門店、プロバイダの@nifty、パソコンのVAIOも。2026年3月期は売上高9,828億円(+15.2%)、営業利益581億円(+20.1%)で過去最高ノジマを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月7日)で分析しました。売上高9,828億円(+15.2%)、営業利益581億円(+20.1%、営業利益率5.9%)、経常利益623億円(+21.7%)、親会社株主に帰属する当期純利益389億円(+20.6%)、EBITDA866億円で、売上高と営業利益は過去最高。ROE17.5%、自己資本比率40.8%。セグメントの経常利益はキャリアショップ運営269億円(売上高3,970億円)、デジタル家電専門店運営205億円(3,399億円)、インターネット55億円(@nifty・セシール)、プロダクト49億円(VAIO、売上高+278.5%)、メディア16億円、海外11億円。店舗数1,293(デジタル家電専門店240、キャリアショップ896など)。マネースクエアを売却。2025年10月に1株を3株に分割、2027年3月期は売上高1兆円・営業利益590億円・年20円の配当予想。エディオン・ケーズHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析野村ホールディングスの強みとは:個人向けのウェルス・マネジメント、資産運用のインベストメント・マネジメント、世界の機関投資家向けのホールセールなど4部門。2026年3月期は当社株主に帰属する当期純利益3,621億円(+6.3%)。マッコーリーの資産運用会社を約2,814億円で取得し、運用資産残高は136.9兆円野村ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔米国基準〕(連結)(2026年4月24日、東証の適時開示)で分析しました。収益合計(金融費用控除後)2兆1,677億円(+14.5%)、税引前当期純利益5,398億円(+14.4%)、当社株主に帰属する当期純利益3,621億円(+6.3%)、ROE10.1%、株主資本比率5.9%。部門別の税引前当期純利益は、ウェルス・マネジメント2,040億円(+22.8%)、ホールセール2,006億円(+20.6%)、インベストメント・マネジメント883億円(−1.4%、マッコーリー・グループの資産運用会社の取得で費用が増加)、2025年4月新設のバンキング140億円。2025年12月、マッコーリーの資産運用会社を現金約18億米ドル(約2,814億円)で取得し、運用資産残高は136.9兆円に。年51円の配当(配当性向41.4%)。業績予想は市場の不確実性が大きいため出していません。大和証券グループ本社との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析野村不動産ホールディングスの強みとは:マンションなどの住宅部門と、オフィス・物流施設などの都市開発部門が事業利益の7割。仲介・資産運用・管理も。2026年3月期は売上高9,425億円(+24.4%)・事業利益1,474億円(+17.8%)野村不動産ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月24日)で分析しました。売上高9,425億円(+24.4%)、営業利益1,382億円(+16.2%、営業利益率14.7%)、事業利益1,474億円(+17.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益829億円(+10.8%)、ROE10.7%、自己資本比率28.5%。部門別の事業利益は、住宅617億円(+26.6%)、都市開発540億円(+29.7%)、仲介・CRE190億円(+14.6%)、運営管理135億円(+13.3%)、資産運用106億円(+7.3%)、海外28億円(−57.8%)。2025年4月1日に1株→5株の株式分割。年40円の配当、2027年3月期は売上高1兆800億円・事業利益1,500億円・年44円の予想。三井不動産・三菱地所・住友不動産との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析野村総合研究所(NRI)の強みとは:コンサルティングとITソリューション、金融機関向けのシステムが利益の柱。2026年3月期は事業利益1,567億円(+16.3%)と好調の一方、豪州・北米事業ののれん等の減損で営業利益は583億円(−56.8%)野村総合研究所を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月24日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益8,147億円(+6.5%)、一時的要因を除いた事業利益1,567億円(+16.3%)、営業利益583億円(−56.8%、豪州のNRI Australiaと北米のCore BTSでのれん等の減損損失)、親会社の所有者に帰属する当期利益153億円(−83.7%)、ROE3.5%、親会社所有者帰属持分比率45.2%、海外売上収益比率13.3%。セグメントの営業利益は、金融ITソリューション743億円(+20.6%、金融業全般向けが好調)、IT基盤サービス386億円(+27.1%)、コンサルティング192億円(+4.5%)、産業ITソリューション(グローバルを含む)は746億円の損失。配当は国内事業の好調と減損がキャッシュ・フローに直接影響しないことを踏まえ年77円(配当性向289.9%)、2027年3月期は営業利益1,750億円・年84円の予想。NECとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析NIPPON EXPRESSホールディングスの強みとは:日本通運の国内物流がセグメント利益の約半分、米州・欧州・アジアの国際物流、警備輸送・重量品建設も。2025年12月期は土地売却益と欧州ののれん減損が重なり、当期利益26億円(−91.5%)NIPPON EXPRESSホールディングスを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月13日)で分析しました。売上収益2兆5,748億円(−0.1%)、営業利益514億円(+4.9%、営業利益率2.0%)、税引前利益417億円(−19.5%、為替の影響など)、親会社の所有者に帰属する当期利益26億円(−91.5%)、ROE0.3%、親会社所有者帰属持分比率34.3%。営業利益には、東京都江東区の土地・建物の譲渡益743億円と、欧州セグメントに配分したのれんの減損損失595億円が含まれます。セグメント利益は、日本(ロジスティクス)445億円(+9.8%、料金改定とコスト削減)、物流サポート161億円(+31.8%)、米州57億円、東アジア57億円、重量品建設53億円、欧州47億円(−57.4%)、南アジア・オセアニア32億円、警備輸送24億円。2025年2月にドイツのSimon Hegele社を買収。年100円の配当(2025年1月に1株→3株の分割)、2026年12月期は営業利益1,000億円・当期利益600億円・年100円の予想。ヤマトホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析大林組の強みとは:国内建築が営業利益の半分超のゼネコン。2026年3月期は売上高2兆5,863億円・営業利益1,947億円(+36.6%)。追加・変更工事の獲得と採算の良い案件で利益が増加。配当は自己資本配当率(DOE)5%程度を目安に大林組を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上高2兆5,863億円(−0.2%)、営業利益1,947億円(+36.6%、営業利益率7.5%)、経常利益2,042億円(+34.1%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,738億円(+19.5%)、ROE14.4%、自己資本比率40.0%。セグメント利益は、国内建築1,036億円(追加・変更工事の獲得、採算の良い案件の寄与)、国内土木406億円、不動産199億円(開発物件の売却)、海外土木152億円(手持ち工事の増加)、海外建築114億円。受注高は2兆8,498億円(−9.9%、施工キャパシティに見合った計画的な受注)。年88円の配当、配当は自己資本配当率(DOE)5%程度を目安に。2027年3月期は売上高2兆9,450億円・営業利益1,800億円・年94円の予想。鹿島建設との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析オービックの強みとは:自社開発のERP「OBIC7シリーズ」を直販し、運用支援・保守まで手がける会社。2026年3月期は営業利益888億円(+13.3%)、営業利益率65.7%、自己資本比率83.4%オービックを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月21日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1,352億円(+11.5%)、営業利益888億円(+13.3%、営業利益率65.7%)、経常利益1,048億円(+16.7%、持分法投資利益66億円を含む)、親会社株主に帰属する当期純利益752億円(+16.4%)、ROE15.8%、自己資本比率83.4%。セグメントは、運用支援・保守のシステムサポート(売上715億円・営業利益529億円、+15.2%、クラウドが好調)、OBIC7のシステム構築のシステムインテグレーション(552億円・330億円、+10.3%)、オフィスオートメーション(85億円・29億円)。大手・中堅企業の新規顧客の開拓が進んだ。年84円の配当(配当性向48.9%)、2027年3月期の配当予想は年94円。自己株式の取得314億円。大塚商会・TISとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析王子ホールディングスの強みとは:段ボール・紙器・家庭紙の生活産業資材、特殊紙などの機能材、植林・パルプ・エネルギーの資源環境、新聞用紙などの印刷情報メディアの紙・パルプ大手。2026年3月期はパルプ市況の悪化で営業利益346億円(−48.9%)王子ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日)で分析しました。売上高1兆8,617億円(+0.7%、Walki社の買収)、営業利益346億円(−48.9%、営業利益率1.9%、国内の販売数量減と海外のパルプ市況悪化)、経常利益405億円(−40.9%)、親会社株主に帰属する当期純利益556億円(+20.4%、賃貸不動産の売却益・投資有価証券売却益)、ROE5.0%、自己資本比率41.0%。セグメントの営業利益は、生活産業資材197億円(+7.5%)、機能材108億円(−12.6%)、印刷情報メディア75億円(−43.5%)、資源環境ビジネス67億円(−78.5%)。中期経営計画2027では政策保有株式の売却450億円、自己株式取得1,200億円を計画。年36円の配当、2027年3月期は営業利益600億円(+73.5%、中東情勢による150億円の減益影響を織り込み)・年36円の予想。TOPPANホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析オークマの強みとは:5軸制御マシニングセンタや複合加工機などの工作機械の会社で、売上の73%が海外。2026年3月期は受注2,408億円(+11.7%)、売上高2,359億円(+14.1%)、営業利益155億円(+5.8%)オークマを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。受注額2,408億円(+11.7%)、売上高2,359億円(+14.1%)、営業利益155億円(+5.8%、営業利益率6.6%)、経常利益164億円(+5.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益126億円(+30.9%)、ROE5.3%、自己資本比率72.0%。海外売上高の割合は73.3%で、米国610億円(25.9%)、中国530億円(22.5%、前期は334億円)、欧州345億円。米国は航空・宇宙・防衛・データセンタ関連などの大手企業の需要が堅調で、米州の下期の受注高は過去最高。中国は大手EVメーカーの大型案件を受注。欧州は弱含み。部材・輸送コストや人的資本投資、米国関税の価格転嫁。年100円の配当(配当性向48.1%)、2027年3月期は売上高2,450億円・営業利益190億円(+22.5%)・年100円の予想。アマダ・ファナックとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析奥村組の強みとは:土木・建築の建設会社で、不動産や再生可能エネルギーの投資開発事業も。2026年3月期は土木の採算改善で営業利益159億円(+63.7%)、為替予約評価益で経常利益253億円(+183.6%)奥村組を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日、東証の適時開示)で分析しました。売上高3,072億円(+3.0%)、売上総利益387億円(+22.0%)、営業利益159億円(+63.7%、営業利益率5.2%)、連結子会社の石狩バイオエナジーの為替予約評価益で経常利益253億円(+183.6%)、前期の減損損失の反動で親会社株主に帰属する当期純利益184億円(+574.3%)、ROE9.8%、自己資本比率44.7%。セグメントは建築1,801億円(営業利益61億円、受注2,200億円・+19.7%)、土木1,152億円(営業利益101億円・+114.0%、受注1,323億円・−31.4%)、投資開発72億円(営業損失7億円)。石狩バイオエナジーは爆発事故後の設備改造工事を終え、2026年4月に商業運転を再開。年297円の配当(配当性向58.5%)、2027年3月期は売上高3,040億円・営業利益205億円(+28.7%)・年300円の予想。西松建設・安藤ハザマとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析オープンハウスグループの強みとは:都心の戸建住宅を中心に、マンション・収益不動産・アメリカ不動産・プレサンスコーポレーションをもつ不動産の会社。2025年9月期は営業利益1,459億円(+22.5%)、ROE20.1%オープンハウスグループを、2025年9月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2025年11月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆3,365億円(+3.1%)、営業利益1,459億円(+22.5%、営業利益率10.9%)、経常利益1,395億円(+16.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,007億円(+8.3%)、ROE20.1%、自己資本比率38.1%。セグメントの営業利益は、戸建関連695億円(+36.9%、需要の回復と在庫の入替え)、プレサンスコーポレーション287億円(+1.3%)、収益不動産232億円(+31.4%)、その他(アメリカ不動産)157億円(+41.0%)、マンション80億円(−24.5%、用地取得を慎重に)。年178円の配当、2026年9月期は売上高1兆4,850億円・営業利益1,700億円・年188円の予想。飯田グループHD・積水ハウスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資株の値段の決まり方:成行と指値、板寄せとザラバ、特別気配、ストップ高・ストップ安(制限値幅)。取引時間は9時〜11時30分と12時30分〜15時30分(日本取引所グループ)株の売買で値段がどう決まるかを、日本取引所グループ(JPX)の「内国株の売買制度」のページ(売買立会時、売買成立の方法、特別気配の更新値幅、制限値幅、呼値の単位)でまとめました。東証の取引時間は午前9時〜11時30分(前場)と12時30分〜15時30分(後場)。注文は、値段を決めない成行注文と、値段を決める指値注文が基本で、価格優先・時間優先の原則で売買が成立します。寄付き・引けなどは板寄せ方式、そのあいだはザラバ方式。急な値動きを抑える特別気配(例:1,000円の次は1,030円まで)と、1日の値動きの幅を決める制限値幅(例:基準値段800円なら上下150円)、ストップ配分、クロージング・オークションも。2026年10月12日
企業分析大阪ガスの強みとは:国内の都市ガスと電力に加え、米国のLNG液化基地や上流事業が稼ぐ。海外エネルギーがセグメント利益の約45%。2026年3月期は経常利益2,045億円(+7.8%)、2027年3月期は減益の予想大阪ガス(大阪瓦斯)を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月8日)で分析しました。売上高2兆303億円(−1.9%、原料費調整制度でガス販売単価が低めに)、営業利益1,748億円(+8.8%)、経常利益2,045億円(+7.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,527億円(+13.6%)、ROE8.7%、自己資本比率54.4%。セグメント利益は、海外エネルギー883億円(+22.9%、米国フリーポートLNG液化基地と米国上流事業)、国内エネルギー719億円(−7.2%、姫路天然ガス発電所1号機の運転開始の費用)、ライフ&ビジネスソリューション374億円(+30.2%、都市開発)。ガス供給件数516万件、電力販売量172億kWh。年120円の配当(配当性向30.7%)、2027年3月期は経常利益1,900億円・年130円の予想。東京ガスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析大塚商会の強みとは:パソコン・コピー機・ソフトなどを売るシステムインテグレーションと、「たのめーる」「たよれーる」のサービス&サポート。2025年12月期は売上高1兆3,228億円(+19.4%)で3年連続の過去最高大塚商会を、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月2日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆3,228億円(+19.4%)、営業利益899億円(+21.0%、営業利益率6.8%)、経常利益915億円(+20.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益643億円(+20.2%)、ROE16.8%、自己資本比率54.1%。売上高と各利益は3年連続の過去最高。セグメントは、システムインテグレーション(売上高9,029億円、+24.1%、パソコンの更新需要、セグメント利益736億円)と、サービス&サポート(売上高4,199億円、+10.5%、オフィスサプライ通信販売「たのめーる」・サポート事業「たよれーる」などのストックビジネス、セグメント利益295億円)。年90円の配当(前期80円)、2026年12月期はWindows 10の更新需要の一巡などで売上高1兆3,110億円(−0.9%)・営業利益900億円・年95円の予想。TIS・MonotaROとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析五洋建設の強みとは:大型の港湾工事などの国内土木、国内建築、シンガポールなどの海外建設の会社。2026年3月期は売上高7,943億円(+9.2%)、海外の損失が縮小し営業利益553億円(+154.9%)五洋建設を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月8日、東証の適時開示)で分析しました。売上高7,943億円(+9.2%)、営業利益553億円(+154.9%、営業利益率7.0%)、経常利益532億円(+182.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益347億円(+178.4%)、ROE18.7%、自己資本比率25.1%。セグメントは国内土木3,259億円(利益402億円、+44.8%、大型港湾工事)、国内建築2,734億円(利益168億円、+86.7%)、海外建設1,818億円(+19.8%、損失32億円、前期は156億円の損失)。個別の受注高は国内土木3,147億円(+35.1%)、国内建築3,311億円、海外2,053億円(+73.8%、シンガポールのチャンギ空港第5ターミナル関連・トゥアス北部埋立、香港国際空港の工事)。有利子負債1,961億円。年48円の配当(配当性向38.1%)、2027年3月期は売上高8,180億円・営業利益590億円・年52円の予想。鹿島建設・大林組との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析パーソルホールディングスの強みとは:人材派遣のStaffingと、転職支援のCareerが営業利益の約7割。2026年3月期は売上収益1兆5,558億円(+7.2%)・営業利益665億円(+15.8%)、ROE20.9%パーソルホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益1兆5,558億円(+7.2%、全てのSBUで増収)、営業利益665億円(+15.8%、営業利益率4.3%)、調整後EBITDA882億円(+12.6%)、親会社の所有者に帰属する当期利益427億円(+19.0%)、ROE20.9%、親会社所有者帰属持分比率35.4%。セグメントの営業利益は、Staffing304億円(+13.0%、派遣就業者数+1.8%・請求単価+2.2%)、Career287億円(+11.9%、ハイクラス層の人材紹介が好調)、Technology87億円、BPO76億円(+80.1%)、Asia Pacific76億円(−1.6%)。年11.5円の配当、2027年3月期は営業利益710億円・年13円の予想。リクルートホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ピジョンの強みとは:哺乳器・乳首を中心にした育児用品の会社。中国事業がセグメント利益の約63%。2025年12月期は営業利益132億円(+8.4%)、配当性向は106.1%。10年後に哺乳器の世界シェア20%をめざすピジョンを、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月13日)で分析しました。売上高1,092億円(+4.8%、中国事業が中心)、営業利益132億円(+8.4%、売上総利益率が0.9ポイント改善)、経常利益137億円(+3.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益86億円(+2.4%)、ROE10.4%、自己資本比率75.3%。セグメント利益は中国105億円(+4.3%、哺乳器・乳首とスキンケアが堅調)、日本26億円(+29.9%、価格改定と工場稼働率の改善)、シンガポール21億円(+27.4%)、ランシノ(米州・欧州)15億円(−12.3%、さく乳器の競争激化と米国関税)。年76円の配当(配当性向106.1%)、2026年12月期は営業利益139億円・年76円の予想。会社は出生数の減少に向き合い、米州・欧州・ASEANでの成長を加速する方針。ユニ・チャームとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ポーラ・オルビスホールディングスの強みとは:「POLA」「ORBIS」を基幹ブランドに、「Jurlique」「DECENCIA」「THREE」などをもつ化粧品の会社。2025年12月期は営業利益157億円(+13.6%)、自己資本比率82.3%、配当性向は121.5%ポーラ・オルビスホールディングスを、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1,703億円(−0.0%、POLAブランドの減収)、営業利益157億円(+13.6%、費用コントロール)、営業利益率9.2%、経常利益170億円(+5.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益95億円(+2.0%)、ROE5.8%、自己資本比率82.3%。ビューティケア事業は売上高1,641億円・営業利益159億円(+6.2%):POLAは国内・海外とも減収減益(中国などアジアの景気減速)、ORBISは高付加価値スキンケアで増収増益、Jurliqueは減収も損失は改善。不動産事業はポーラ青山ビルディングの稼働で営業利益4億円。年52円の配当(配当性向121.5%)、2026年12月期は営業利益173億円・年52円の予想。資生堂・コーセーとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
プライベート・エクイティ官民ファンドとは:国のお金を元手に、民間と一緒に会社や事業へ投資するしくみ。2025年3月末の累計で出資は3兆643億円(うち政府2兆2,021億円)、実投融資5兆2,548億円、累積損益7,123億円。クールジャパン機構・JOINは損失(内閣官房の検証報告)官民ファンドのしくみと実績を、内閣官房の「官民ファンドの運営に係るガイドラインによる検証報告(第17回)」とそのポイント(官民ファンドの活用推進に関する関係閣僚会議幹事会、2025年12月18日)でまとめました。対象は産業革新投資機構(JIC)・INCJ、中小企業基盤整備機構、地域経済活性化支援機構(REVIC)、クールジャパン機構、日本政策投資銀行の特定投資業務など14。2025年3月末の累計は、政府からの出資2兆2,021億円・民間からの出資8,622億円、支援決定6兆4,089億円(1,931件)、実投融資5兆2,548億円、呼び水になった民間の投融資18兆3,624億円、累積損益7,123億円。INCJは累積損益6,305億円で目標を達成、クールジャパン機構は−383億円、JOINは−919億円、A-FIVEは−190億円で目標に届かず。民間VCへのLP出資は約6,877億円。個人との関係と読み方の注意も。2026年10月12日
企業分析楽天銀行の強みとは:口座数1,807万、預金残高12兆9,645億円のネット銀行。2026年3月期は金利上昇で資金運用収益が伸び、経常利益1,031億円(+44.1%)、ROE21.7%。配当はゼロ楽天銀行を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。経常収益2,556億円(+38.4%)、経常利益1,031億円(+44.1%)、親会社株主に帰属する当期純利益731億円(+43.9%)、ROE21.7%、自己資本比率2.2%(総資産16.6兆円)。資金運用収益1,976億円(+695億円、運用資産の増加と日銀の利上げによる利回り上昇)、役務取引等収益495億円、資金調達費用552億円(+280億円、預金の増加と普通預金金利の引き上げ)。2026年3月末の口座数1,807万、単体預金残高12兆9,645億円、貸出金5兆9,431億円。銀行業の単一セグメント。配当は年0円、2027年3月期は経常利益1,156億円・当期純利益813億円の予想。千葉銀行との比較と、見ておくべき数字も。売買や特定の銀行・サービスをすすめるものではありません。2026年10月12日
不動産投資REITは何をどれだけ持っている?:上場(公募)REITは58本、組み入れた不動産は28.9兆円(2026年7月末)。オフィスが35.5%、物流施設19.5%、住宅16.1%。稼働率は全体で98.8%。私募REITも64本・8.8兆円(投資信託協会)不動産投資信託(REIT)の規模と中身を、投資信託協会の統計「不動産投資信託」(2026年7月末)でまとめました。公募(上場)の不動産投信は58本で、純資産総額12兆3,413億円、資産総額24兆8,150億円、組入不動産の総額28兆8,895億円。用途別の開示評価額は、オフィス10兆2,686億円(35.5%)、物流施設5兆6,228億円(19.5%)、住宅4兆6,544億円(16.1%)、商業・店舗3兆8,488億円(13.3%)、ホテル3兆3,459億円(11.6%)。組入物件は4,953件、延べテナント数は約7万2千。稼働率は全体で98.8%(住宅96.4%、オフィス98.4%、物流施設98.6%)。私募の不動産投信は64本、組入不動産8兆8,489億円。読み方の注意も。2026年10月12日
企業分析レンゴーの強みとは:段ボールの原紙(板紙)から段ボール箱までの一貫生産で、板紙・紙加工が営業利益の約7割。軟包装・重包装、海外も。2026年3月期は営業利益371億円(−0.9%)、ドイツの子会社で減損189億円レンゴーを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆83億円(+1.5%)、営業利益371億円(−0.9%、営業利益率3.7%)、経常利益374億円(−4.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益210億円(−27.5%、ドイツのトライコー社の減損損失189億円)、ROE4.4%、自己資本比率37.3%。セグメントの営業利益は、板紙・紙加工257億円(+9.5%、製品価格の改定)、軟包装94億円(+85.1%)、重包装19億円、海外は16億円の損失(欧州の自動車産業の低迷で重量物段ボールの採算が悪化)。段ボールの生産量は4,231百万㎡。M&Aで国内の段ボール事業を強化、住友林業と合弁会社。年40円の配当、2027年3月期は価格改定の寄与で営業利益460億円(+24.0%)・年50円の予想。王子ホールディングス・日本製紙との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析レゾナック・ホールディングスの強みとは:AI向けなどの半導体後工程材料を含む「半導体・電子材料」がコア営業利益のほぼすべて。2025年12月期はコア営業利益1,091億円(+18.4%)、事業譲渡にともなう減損で営業利益467億円(−47.6%)レゾナック・ホールディングスを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益1兆3,471億円(−3.2%)、コア営業利益1,091億円(+18.4%、コア営業利益率8.1%)、営業利益467億円(−47.6%、Fiamm Energy Technologyなど複数事業の譲渡の意思決定にともなう減損損失、前期の旧本社土地建物の売却益の反動)、親会社の所有者に帰属する当期利益290億円(−60.5%)、ROE4.3%、親会社所有者帰属持分比率33.2%。セグメントのコア営業利益は、半導体・電子材料1,084億円(+47.0%、AIなど先端半導体向けの後工程材料の販売数量増)、イノベーション材料104億円、クラサスケミカル47億円、モビリティ44億円、ケミカルは55億円の損失(黒鉛電極の市況低迷)。年65円の配当、2026年12月期はコア営業利益1,400億円・営業利益1,050億円・年65円の予想。信越化学工業・三菱ガス化学との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析リコーの強みとは:オフィスのITサービスと複合機などの「デジタルサービス」が売上の約76%。複合機の開発・生産は東芝テック・OKIとの合弁「エトリア」に。2026年3月期は営業利益907億円(+42.1%)、営業利益率3.5%リコーを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月12日)と同日の連結決算概要で分析しました。売上高2兆6,083億円(+3.2%、為替を除くと+1.8%)、営業利益907億円(+42.1%、営業利益率3.5%、前期の企業価値向上プロジェクト費用の減少と効果、固定資産売却益など)、親会社の所有者に帰属する当期利益556億円(+21.8%)、ROE5.1%、親会社所有者帰属持分比率45.5%。国内売上高1兆516億円(+9.2%、パソコンの買い替えやセキュリティ強化の需要でITサービスが伸長)、海外1兆5,566億円(−0.5%、米国の関税政策の影響)。セグメントの営業利益は、デジタルプロダクツ315億円、デジタルサービス279億円(−43億円)、グラフィックコミュニケーションズ186億円、インダストリアルソリューションズ24億円。複合機の開発・生産を担うエトリアには2025年10月にOKIが参画。年40円の配当、2027年3月期は営業利益950億円・当期利益620億円・年44円の予想。キヤノン・セイコーエプソンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析リンナイの強みとは:給湯器やコンロのガス機器メーカーで、売上の約58%が海外。2026年3月期は売上高4,704億円(+2.2%)、営業利益505億円(+9.8%)でともに過去最高。日本は+21.5%の増益リンナイを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。売上高4,704億円(+2.2%)、営業利益505億円(+9.8%、営業利益率10.7%)、経常利益577億円(+14.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益362億円(+21.8%)で、売上高と営業利益は過去最高。ROE8.6%、自己資本比率67.3%。海外売上高の割合は57.8%。地域別の売上高は日本2,072億円(営業利益271億円、+21.5%)、アメリカ721億円、中国607億円(−11.5%)、オーストラリア440億円(+20.3%)、韓国343億円、インドネシア176億円。ハイブリッド給湯・暖房システム「ECO ONE」やガス衣類乾燥機が堅調、米国は関税で減益。年100円の配当(配当性向38.5%)、2027年3月期は売上高5,000億円・営業利益505億円・年106円の予想。TOTOとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ロームの強みとは:LSIと半導体素子(SiCパワーデバイスなど)の半導体メーカー。2026年3月期は営業利益109億円で黒字転換の一方、BEV市場の成長見通しの下方修正でSiC事業の固定資産を中心に減損し、当期純損失1,584億円ロームを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日)で分析しました。売上高4,811億円(+7.3%、自動車・民生機器・産業機器市場で増収)、営業利益109億円(前期は401億円の損失、構造改革による固定費削減)、経常利益192億円、親会社株主に帰属する当期純損失1,584億円(バッテリー式電気自動車(BEV)市場の成長見通しが想定を下回り、SiC事業の固定資産を中心に減損損失1,936億円)、ROE−19.2%、自己資本比率59.1%、EBITDA679億円。セグメント損益は、LSI245億円の利益(前期は損失)、半導体素子227億円の損失(前期459億円の損失)、モジュール35億円、その他41億円。年50円の配当、2027年3月期は売上高5,100億円・営業利益300億円・当期純利益290億円・年50円の予想。ルネサスエレクトロニクスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析三機工業の強みとは:ビルの空調衛生や工場の産業空調などの建築設備が中心の会社。2026年3月期は受注2,947億円(+11.2%)、利益率の改善で営業利益280億円(+27.9%)、ROE20.8%。2026年5月に1株を3株に分割三機工業を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。受注高2,947億円(+11.2%)、期末繰越受注高2,508億円(+19.0%)、売上高2,547億円(+0.6%)、売上総利益率22.0%(+3.2ポイント)、営業利益280億円(+27.9%、営業利益率11.0%)、経常利益293億円(+26.9%)、親会社株主に帰属する当期純利益237億円(+37.7%)、ROE20.8%、自己資本比率55.3%。セグメントは建築設備2,129億円(受注2,625億円、利益281億円、+36.5%)、環境システム301億円(上下水道・廃棄物処理)、機械システム98億円(損失9億円)、不動産27億円。都市再開発関連の大型工事を受注。年195円の配当(配当性向42.3%、分割前)、2026年5月1日に1株を3株に分割、2027年3月期は売上高2,600億円・営業利益295億円・年65円(分割後)の予想。きんでん・クラフティアとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析サンリオの強みとは:「ハローキティ」「クロミ」「マイメロディ」などのキャラクターの物販とライセンス。2026年3月期は売上高1,940億円(+33.9%)、営業利益778億円(+50.3%)で過去最高、営業利益率40.1%サンリオを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年6月23日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1,940億円(+33.9%)、営業利益778億円(+50.3%)、経常利益793億円(+48.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益546億円(+30.9%)で、いずれも過去最高。営業利益率40.1%、ROE41.6%、自己資本比率66.4%。売上の内訳は物販その他976億円・ロイヤリティ964億円。地域別の営業利益は日本538億円(+47.1%)、アジア162億円(+140.4%)、北米97億円、欧州8億円、南米8億円。テーマパークのサンリオピューロランドも増益。元常務取締役が米国子会社から報酬とは別に約2.5億円の経済的利益を受けていた件(2026年5月の特別調査委員会の報告)も。2026年4月に1株を5株に分割、2027年3月期は売上高2,298億円・営業利益895億円・年16円(分割後)の予想。バンダイナムコHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析サッポロホールディングスの強みとは:「黒ラベル」「ヱビス」の国内ビールが中心の酒類事業が事業利益の約9割。2025年12月期は事業利益250億円(+48.6%)。不動産事業(サッポロ不動産開発)に外部資本を受け入れる取引を決め、一部を非継続事業にサッポロホールディングスを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益5,069億円(−1.1%)、事業利益250億円(+48.6%、事業利益率4.9%)、営業利益244億円(+332.9%、前期のStone社ののれん減損の反動)、親会社の所有者に帰属する当期利益195億円(+152.8%)、ROE9.4%、親会社所有者帰属持分比率33.5%。2025年12月にサッポロ不動産開発へPAG・KKRなどのファンドが出資する一連の取引を決議し、不動産事業の一部を非継続事業に分類。セグメントの事業利益は、酒類285億円(+33.1%、黒ラベル缶107%・ヱビス102%、4月の価格改定)、食品飲料42億円(+23.3%、コスト構造改革)。年90円の配当、2026年1月に1株→5株の株式分割。2026年12月期は事業利益220億円、当期利益2,960億円・年40円(分割後)の予想。アサヒ・キリンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析SCREENホールディングスの強みとは:半導体製造装置(SPE)が売上の約8割、印刷機器・ディスプレー製造装置・プリント基板関連機器も。2026年3月期は営業利益1,225億円(−9.7%)、2027年3月期は1,500億円(+22.4%)の予想。2026年4月に1株→2株の分割SCREENホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上高6,057億円(−3.1%)、営業利益1,225億円(−9.7%、営業利益率20.2%、固定費の増加と売上の減少)、親会社株主に帰属する当期純利益920億円(−7.5%)、ROE20.3%、自己資本比率67.4%。セグメントの営業利益は、半導体製造装置(SPE)1,227億円(−10.4%、ポストセールスとDRAM向けは増加、ファウンドリー向けと中国・米国向けは減少)、ディスプレー製造装置および成膜装置86億円(+181.8%、OLED向け)、グラフィックアーツ機器36億円(−16.1%、米国関税)、プリント基板関連機器4億円。SPEの売上の88%が海外。年293円の配当(分割前)、2027年3月期は売上高7,250億円・営業利益1,500億円・年175円(分割後)の予想。東京エレクトロン・ディスコとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析セガサミーホールディングスの強みとは:「ソニック」などのゲームやアニメのエンタテインメントコンテンツと、パチスロ・パチンコの遊技機が二本柱、海外のゲーミングも。2026年3月期は売上高4,875億円(+13.7%)、Rovioなどの減損で当期純損失58億円セガサミーホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日)で分析しました。売上高4,875億円(+13.7%)、営業利益471億円(−2.1%、営業利益率9.7%)、経常利益542億円(+2.1%)、親会社株主に帰属する当期純損失58億円(Rovioののれん・無形資産などの減損損失546億円)、ROE−1.6%、自己資本比率56.5%。セグメントの経常利益は、エンタテインメントコンテンツ344億円(−17.8%、一部タイトルの計画未達とRovioの低迷、映像分野とライセンスアウト収入は好調)、遊技機333億円(+58.8%、パチスロの販売が好調)、ゲーミングは8億円の損失(GAN・Stakelogicの取り込み、ゲーミング機器販売は過去最高)。年55円の配当(DOE3%以上を基準)、約200億円の自己株式取得。2027年3月期は売上高5,100億円・営業利益445億円・当期純利益325億円・年55円の予想。スクウェア・エニックス・コナミとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析西武ホールディングスの強みとは:国内外のホテル・レジャーが営業利益の約半分、不動産、鉄道の都市交通・沿線も。2026年3月期は前期の東京ガーデンテラス紀尾井町の流動化の反動で営業利益455億円(−84.4%)。2027年3月期は運賃改定などで530億円の予想西武ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益5,133億円(−43.0%)、営業利益455億円(−84.4%、営業利益率8.9%)、償却前営業利益1,029億円(−70.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益389億円(−84.9%)、ROE6.9%、自己資本比率32.9%。大きな減益は、2025年2月に実施した東京ガーデンテラス紀尾井町の流動化の反動によるもの。セグメントの営業利益は、ホテル・レジャー227億円(+21.6%、国内ホテルのインバウンド需要)、不動産124億円(−94.8%)、都市交通・沿線95億円(−15.6%、鉄道の設備投資による減価償却費と人件費)、その他16億円(埼玉西武ライオンズなど)。年42円の配当、2027年3月期は2026年3月の鉄道旅客運賃改定やマウナ ケア ビーチ ホテルの改装効果などで営業収益5,590億円・営業利益530億円(+16.4%)・年42円の予想。東武鉄道・京王電鉄との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析世紀東急工業の強みとは:高速道路などの舗装工事と、舗装資材の製造・販売の会社。2026年3月期は売上高953億円(−4.1%)でも、資材事業の価格転嫁で営業利益64億円(+9.9%)世紀東急工業を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月7日、東証の適時開示)で分析しました。受注高964億円(+1.4%)、売上高953億円(−4.1%)、営業利益64億円(+9.9%、営業利益率6.7%)、経常利益63億円(+8.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益47億円(+20.0%)、ROE10.9%、自己資本比率52.3%。建設事業は受注758億円、完成工事高747億円(−7.1%)・営業利益73億円(−10.1%、前年の大型工事集中の反動)。舗装資材製造販売事業は製品売上高334億円(−1.7%)、営業利益30億円(+101.5%、製造コスト上昇分の販売価格への反映)。東日本・中日本・西日本高速道路、阪神高速、国土交通省、東京都などの舗装補修・舗装工事を受注。年71円の配当(配当性向55.7%)、2027年3月期は売上高1,027億円・営業利益67億円・年75円の予想。若築建設・淺沼組との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析積水化学工業の強みとは:ユニット住宅の住宅カンパニー、塩ビ管などの環境・ライフライン、合わせガラス用中間膜などの高機能プラスチックス、臨床検査薬などのメディカルの4事業。2026年3月期は売上高1兆3,093億円で過去最高、営業利益1,065億円(−1.4%)。ペロブスカイト太陽電池の事業化も開始積水化学工業を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月28日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆3,093億円(+0.9%、過去最高)、営業利益1,065億円(−1.4%、営業利益率8.1%)、経常利益1,172億円(+5.6%、為替差益で過去最高)、親会社株主に帰属する当期純利益752億円(−8.2%、減損損失)、ROE9.1%、自己資本比率59.6%。セグメントの営業利益は、高機能プラスチックス593億円(−3.1%、半導体・ディスプレイ向けと高機能中間膜が伸びる一方で一時費用)、住宅371億円(+17.9%、集合住宅と高価格帯の戸建で棟単価が上昇、リフォームの伸長)、環境・ライフライン232億円(4期連続で過去最高)、メディカル111億円(−13.0%、米国の重点感染症検査キットの需要減)。フィルム型ペロブスカイト太陽電池は事業化を開始し、2027年度に100MWの生産ライン立ち上げを目指す。年80円の配当、2027年3月期は営業利益1,150億円・年81円の予想。旭化成との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析センコーグループホールディングスの強みとは:物流を中心に、商事・貿易、ライフサポートなども行う会社。2026年3月期は営業収益8,996億円(+5.3%)、営業利益370億円(+5.9%)。M&Aを続け、2027年3月期は営業収益1兆円超の予想センコーグループホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益8,996億円(+5.3%)、営業利益370億円(+5.9%、営業利益率4.1%)、経常利益352億円(+4.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益193億円(+3.8%)、ROE8.7%(中期経営計画の目標は10%以上)、自己資本比率27.6%。セグメントは物流5,744億円(利益341億円)、商事・貿易1,930億円(37億円)、ライフサポート685億円(19億円)、ビジネスサポート176億円、プロダクト458億円。浦和物流センターなど物流拠点を開設、トラック中継輸送の「TSUNAGU STATION」を新富士・広島に開設。丸運、ベリテ、東宝総合警備保障、インド・シンガポールの会社などをグループに。年50円の配当(配当性向44.0%)、2027年3月期は営業収益1兆200億円・営業利益430億円・年56円の予想。SGホールディングス・NIPPON EXPRESSホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析SGホールディングスの強みとは:佐川急便の「デリバリー事業」が営業利益の約8割。越境ECで宅配便は13億6,000万個(+4.0%)、海外のMorrison社を買収してグローバル物流を拡大。2026年3月期は営業収益1兆6,448億円(+11.2%)・営業利益902億円(+2.7%)SGホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月8日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益1兆6,448億円(+11.2%)、営業利益902億円(+2.7%、営業利益率5.5%)、経常利益918億円(+3.3%)、親会社株主に帰属する当期純利益591億円(+1.6%)、ROE10.5%、自己資本比率44.4%(Morrison社の買収で前期55.8%から低下)。セグメントの営業利益は、デリバリー701億円(+2.6%、取扱個数13億6,000万個・+4.0%、越境ECが増加、平均単価は低下)、不動産104億円、ロジスティクス63億円(+48.5%、名糖運輸の連結)、その他26億円、グローバル物流1億円(−96.1%、運賃の下落)。年53円の配当、2027年3月期は営業利益970億円・年54円の予想。ヤマトホールディングス・NIPPON EXPRESSホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資日本株はだれが持っている?:2026年3月末、外国法人等の保有比率は34.7%で過去最高。個人・その他17.4%、信託銀行21.8%、事業法人等17.7%(過去最低)。個人株主は延べ9,198万人(東証など「2025年度株式分布状況調査」)日本の上場株式をだれが持っているかを、全国4証券取引所の「2025年度株式分布状況調査の調査結果について」(2026年7月2日)でまとめました。2026年3月末の上場会社3,975社の株式保有金額(時価総額)は1,213兆9,152億円(+28.0%)で過去最高。投資部門別の保有比率は、外国法人等34.7%(+2.3ポイント、過去最高)、信託銀行21.8%、事業法人等17.7%(過去最低)、個人・その他17.4%、投資信託11.3%(過去最高)。個人株主数は延べ9,198万人で12年連続増加(名寄せ後の個人株主は約1,677万人、ほふりの統計)。2025年度の売買は、海外投資家が10兆3,375億円の買い越し、個人が4兆7,944億円の売り越し、事業法人等が22年連続の買い越し(自社株買い)。数字の読み方の注意も。2026年10月12日
企業分析住友重機械工業の強みとは:減・変速機・モータのメカトロニクス、油圧ショベル・クレーン、プラスチック加工機械、発電設備・水処理の4本柱。2025年12月期は受注高1兆1,584億円(+24%)、営業利益515億円(−7%)住友重機械工業を、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月10日、東証の適時開示)で分析しました。受注高1兆1,584億円(+24%)、売上高1兆669億円(前期並み)、営業利益515億円(−7%、営業利益率4.8%)、経常利益473億円(−4%)、親会社株主に帰属する当期純利益309億円(+301%、前期の減損損失249億円の反動)、ROE4.7%、ROIC4.2%、自己資本比率51.6%。セグメントの営業利益は、メカトロニクス190億円(+62%、減・変速機、モータ・インバータ、半導体向けの極低温冷凍機)、ロジスティックス&コンストラクション140億円(−45%、油圧ショベルの売上減と貸倒引当金)、エネルギー&ライフライン121億円(+221%、バイオマス発電設備・水処理)、インダストリアル マシナリー42億円(−65%、半導体関連の受注残が少ない)。年125円の配当、2026年12月期は営業利益600億円(+16.5%)・年145円の予想、自己株式の取得も決議。川崎重工業・日立建機との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析しまむらの強みとは:「しまむら」が売上の約74%、アベイル・バースデイ・シャンブル・ディバロも。2026年2月期は売上高7,000億円(+5.2%)・営業利益615億円(+3.8%)、自己資本比率88.1%。2026年2月に1株を3株に分割しまむらを、2026年2月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年3月30日、東証の適時開示)で分析しました。売上高7,000億円(+5.2%)、営業利益615億円(+3.8%、営業利益率8.8%)、経常利益637億円(+5.1%)、親会社株主に帰属する当期純利益445億円(+6.1%)、ROE9.0%、自己資本比率88.1%。事業別の売上高は、しまむら5,197億円(+4.4%、1,423店舗、PB「CLOSSHI」の機能性商品)、バースデイ814億円(+6.4%、343店舗)、アベイル704億円(+6.6%、323店舗)、シャンブル173億円(+11.7%)、台湾の思夢樂103億円。オンラインストアの店舗受取サービス、ASEANでの生産比率の拡大も。年215円の配当(配当性向35.4%)、2026年2月21日に1株を3株に分割し、2027年2月期は年80円・営業利益668億円(+8.7%)の予想。ファーストリテイリングとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析清水建設の強みとは:建設事業が中心のゼネコンに、投資開発、日本道路の道路舗装も。2026年3月期は営業利益1,186億円(+67.1%)・当期純利益1,266億円(+91.8%)。国内建築の工事採算が改善。政策保有株式を1,091億円売却清水建設を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。売上高2兆578億円(+5.8%)、営業利益1,186億円(+67.1%、営業利益率5.8%)、経常利益1,223億円(+70.7%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,266億円(+91.8%、投資有価証券売却益)、ROE13.8%、自己資本比率36.8%。セグメント利益は、当社建設906億円(+60.7%、工事採算の改善)、その他305億円(国内外の建設子会社)、当社投資開発167億円、道路舗装(日本道路)105億円。2025年度に政策保有株式を39銘柄・1,091億円売却し、連結純資産比率は24.4%(売却合意分を除くと9.1%)。あおみ建設を子会社化し、洋上風力分野などでの協働を目指す。年72円の配当、2027年3月期は営業利益1,530億円(+28.9%)・年77円の予想。鹿島建設・大林組・大成建設との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析しずおかフィナンシャルグループの強みとは:静岡銀行を中核にした地方銀行のグループ。貸出金11兆2,559億円、預金等12兆6,123億円。2026年3月期は金利上昇で経常利益1,303億円(+27.7%)、配当は年80円→98円の予想しずおかフィナンシャルグループを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。経常収益4,385億円(+28.5%、貸出金利息・有価証券利息配当金・株式等売却益の増加)、経常利益1,303億円(+27.7%)、親会社株主に帰属する当期純利益905億円(+21.2%)、ROE7.5%、自己資本比率7.7%(総資産16兆160億円)。セグメント利益は銀行業1,228億円、リース業16億円。静岡銀行の貸出金11兆2,559億円(+5,208億円、中小企業向け・個人向け)、預金等12兆6,123億円(+4,926億円)、個人の預り資産9兆1,619億円。年80円の配当(配当性向47.7%)、2027年3月期は経常利益1,520億円・当期純利益1,050億円・年98円の予想。千葉銀行・楽天銀行との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ショーボンドホールディングスの強みとは:公共構造物の補修・補強工事の会社。2026年6月期は売上高892億円(−1.7%)でも営業利益208億円(+0.2%)、営業利益率23.4%、純利益は14期連続の増益ショーボンドホールディングスを、2026年6月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年8月10日、東証の適時開示)で分析しました。受注高800億円(−2.7%)、売上高892億円(−1.7%)、受注残高725億円(−11.3%)、売上総利益率29.9%、営業利益208億円(+0.2%、営業利益率23.4%)、経常利益215億円(+1.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益154億円(+2.5%、14期連続の増益)、ROE14.6%、自己資本比率82.3%。報告セグメントは公共構造物の補修補強工事と製品販売の「国内建設」(受注756億円、売上848億円)。国からの受注は増えたが、地方自治体と高速道路会社の受注が減少。耐震補強用材料・カップリング材の販売は増加。2026年1月に1株を4株に分割、配当性向60.1%、2027年6月期は売上高900億円・営業利益210億円・年46.50円(分割後)の予想。東鉄工業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析すかいらーくホールディングスの強みとは:ガスト・バーミヤン・しゃぶ葉・資さんなどのファミリーレストランを3,111店。2025年12月期は既存店売上高107.5%で、売上収益4,578億円(+14.1%)・事業利益330億円(+36.0%)すかいらーくホールディングスを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益4,578億円(+14.1%)、事業利益330億円(+36.0%、会社が重視する指標)、営業利益300億円(+23.9%)、親会社の所有者に帰属する当期利益167億円(+19.9%)、ROE9.3%、親会社所有者帰属持分比率36.2%。既存店売上高は107.5%で、客数・客単価とも伸長。売上総利益率は66.7%(−0.7ポイント)。新規出店77店(国内59、海外18)、店舗数3,111。事業は「レストラン事業」の1セグメント。年22円の配当(配当性向29.9%)、2026年12月期は売上収益4,900億円・事業利益360億円・年26円の予想。ゼンショーHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析SMCの強みとは:工場の自動化に使う空気圧(空圧)機器などの自動制御機器の単一事業。2026年3月期は売上高8,425億円(+6.4%)・営業利益1,906億円(営業利益率22.6%)、自己資本比率91.5%。売上の約28%が中国向け。2027年3月期は売上高1兆円の予想SMCを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高8,425億円(+6.4%)、営業利益1,906億円(+0.2%、営業利益率22.6%、原価率の上昇と人件費・減価償却費の増加で前期並み)、経常利益2,356億円(+12.2%、為替差益の増加)、親会社株主に帰属する当期純利益1,673億円(+7.0%)、ROE8.3%、自己資本比率91.5%。事業は自動制御機器の単一セグメント。仕向地別では中国2,349億円が最大で、日本1,588億円、欧州1,623億円、アジア(中国を除く)1,590億円、米国837億円。半導体・電機関連は中華圏が好調、日本・北米・韓国の半導体関連は年度後半から回復、自動車関連は北米・日本・欧州で設備投資の先送り。設備投資は1,503億円(+39.4%)。年1,000円の配当、2027年3月期は1ドル155円の前提で売上高1兆円・営業利益2,190億円の予想。キーエンス・ファナックとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析三井住友トラストグループの強みとは:三井住友信託銀行を中心に、法人・個人・投資家・不動産・資産運用の手数料で稼ぐ信託銀行グループ。2026年3月期は当期純利益3,175億円(+23.3%)で過去最高。株主還元は総還元性向50%以上に変更三井住友トラストグループを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。経常収益2兆9,835億円(+2.1%)、実質業務純益3,474億円(−145億円、債券ポートフォリオの健全化による損失)、経常利益4,015億円(+9.2%、政策保有株式の売却で株式等関係損益1,388億円)、親会社株主に帰属する当期純利益3,175億円(+23.3%)は過去最高、ROE9.5%。セグメントの実質業務純益は、法人1,970億円、投資家860億円、個人561億円、不動産467億円、運用ビジネス340億円、マーケット−192億円。円金利の上昇、組合出資関連収益の増加、法人与信・資産運用・資産管理の手数料が好調。株主還元を総還元性向50%以上に変え、配当は政策保有株式の売却損益を除く修正純利益の50%程度を目安に。年185円(分割前)の配当、2026年8月1日に1株→4株の株式分割。2027年3月期は当期純利益3,800億円の予想。りそなホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析双日の強みとは:7つのセグメントをもつ総合商社。2026年3月期は収益2兆7,574億円(+9.9%)・当期純利益1,036億円(−6.3%)。省エネ・病院PPPなどのエネルギー・ヘルスケアが最大の稼ぎ頭(319億円)の一方、豪州原料炭と豪州中古車で減損双日を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月1日、東証の適時開示)で分析しました。収益2兆7,574億円(+9.9%)、税引前利益1,156億円(−14.5%)、親会社の所有者に帰属する当期純利益1,036億円(−6.3%)、ROE10.1%、親会社所有者帰属持分比率29.9%。セグメントの当期純利益は、エネルギー・ヘルスケア319億円(+94億円、省エネ関連事業の新規連結、太陽光発電、ナイジェリアのガス小売事業の売却益)、化学200億円(日本エイアンドエルの新規連結)、航空・社会インフラ155億円(防衛関連・航空機関連取引)、リテール・コンシューマーサービス142億円、生活産業・アグリビジネス59億円、金属・資源・リサイクル48億円(−244億円、豪州原料炭の市況下落と減損)、自動車は53億円の損失(豪州中古車事業の減損)。年165円の配当、2027年3月期は当期純利益1,300億円(+25.5%)・年180円の予想。豊田通商との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析SOMPOホールディングスの強みとは:損保ジャパンの国内損害保険、海外保険、国内生命保険に、介護事業を持つ保険グループ。2026年3月期(IFRS)は親会社の所有者に帰属する当期利益6,400億円(+163.3%)。利益の半分近くが海外保険。Aspenを新たに連結SOMPOホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月20日、東証の適時開示)で分析しました。保険収益5兆3,729億円(+6.1%)、保険サービス損益5,882億円(+2,841億円)、金融損益3,449億円(+2,251億円)、税引前利益8,432億円(+155.3%)、親会社の所有者に帰属する当期利益6,400億円(+163.3%)、ROE13.7%、親会社所有者帰属持分比率27.8%。セグメントの当期利益は、海外保険2,944億円、国内損害保険2,681億円、国内生命保険686億円、介護79億円。Aspen Insurance Holdings Limitedを新たに連結。株主還元は修正連結利益(直近3年平均)の50%の基礎還元に、政策株式売却損益等(税後)の50%を追加。年150円の配当、690億円を上限とする自己株式の取得、2027年3月期は当期利益4,900億円(−23.4%)・年200円の予想。MS&AD・東京海上との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析相鉄ホールディングスの強みとは:横浜を地盤に鉄道・バス、スーパー、不動産、ホテルを手がける会社。いちばん稼ぐのはホテル業で営業利益の約42%。2026年3月期は営業利益388億円(+2.7%)、自己資本比率は25.0%相鉄ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月28日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益3,076億円(+5.3%)、営業利益388億円(+2.7%、営業利益率12.6%)、経常利益357億円(+2.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益248億円(+10.9%)、ROE12.9%、自己資本比率25.0%。セグメントの営業利益は、ホテル業164億円(+30.1%、横浜ベイシェラトンが過去最高の売上)、不動産業140億円(−26.7%、集合住宅・戸建326戸を分譲)、運輸業57億円(+16.6%)、その他22億円、流通業9億円(黒字化)。有利子負債4,406億円。年70円の配当(配当性向27.1%)、2027年3月期は相鉄新横浜線の費用増で営業利益370億円(−4.7%)・年70円の予想。京浜急行電鉄・東急との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資企業どうしのサービスの値段は前年比+3.7%:2026年8月の企業向けサービス価格指数は115.4(2020年=100)。国際運輸を除くと+3.2%。外航貨物輸送は+74.2%、リースは+21.1%(日本銀行)企業どうしで取引されるサービスの値段の動きを、日本銀行の「企業向けサービス価格指数(2026年8月速報)」(2026年9月28日)でまとめました。総平均は115.4(2020年平均=100)で前年比+3.7%、国際運輸を除く総平均は114.5で+3.2%。年平均の前年比は2023年+2.2%、2024年+3.2%、2025年+3.0%。2026年は1〜2月の+2.7%から、4月以降は+3.4〜3.7%に伸びが高まりました。8月は外航貨物輸送が前年比+74.2%、リースが+21.1%、新聞・雑誌などの広告が+4.0%、宿泊サービスは+1.6%(7月+6.3%)、ソフトウェア開発は+2.5%。企業物価指数・消費者物価との関係と、読み方の注意も。特定の銘柄や金融商品をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析スクウェア・エニックス・ホールディングスの強みとは:「ドラゴンクエスト」「ファイナルファンタジー」などのデジタルエンタテインメントが営業利益の約6割、アミューズメント施設・出版・ライツも。2026年3月期は営業利益547億円(+34.9%)スクウェア・エニックス・ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高2,977億円(−8.3%)、営業利益547億円(+34.9%、営業利益率18.4%)、経常利益645億円(+57.5%、為替差益72億円)、親会社株主に帰属する当期純利益296億円(+21.3%、組織再編費用121億円を特別損失に計上)、ROE8.7%、自己資本比率79.6%。セグメントの営業利益は、デジタルエンタテインメント434億円(+28.0%、HDゲームの新作「ドラゴンクエストI&II」などとカタログタイトル、スマートデバイスは決済手段の多様化で収益性改善)、ライツ・プロパティ等112億円(+85.2%)、出版98億円(−10.3%)、アミューズメント89億円(+13.1%)。2025年10月に1株→3株の株式分割。2027年3月期は売上高2,980億円・営業利益490億円・年43円の予想。カプコン・コナミグループとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資有価証券報告書にサステナビリティ情報の基準:時価総額3兆円以上のプライム企業から2027年3月期にSSBJ基準の開示を義務づけ、翌年から第三者の保証も。温室効果ガスの排出量などが比べやすく(金融庁)企業のサステナビリティ情報の開示・保証の制度を、金融庁の「金融商品取引法及び資金決済に関する法律の一部を改正する法律案 説明資料」(2026年4月)でまとめました(法律は2026年7月15日成立)。一定のプライム市場上場企業に、サステナビリティ開示基準(SSBJ基準、2025年3月に開発)に沿った有価証券報告書の作成と、第三者による保証を義務づけます。適用は時価総額の大きい企業から順に、3兆円以上は2027年3月期、1兆円以上は2028年3月期、5千億円以上は2029年3月期(政令等で定める予定)。保証は開示の翌年から。ガバナンス・戦略・リスク管理・指標と目標(温室効果ガス排出量など)を開示し、将来情報などにはセーフハーバー・ルールも。投資家にとっての見方も。2026年10月12日
プライベート・エクイティスタートアップの資金調達のルールが変わる:有価証券届出書がいらない募集の上限を1億円から5億円に、5億〜10億円は簡易な様式の届出書で。プロ向けの私募の相手方に「潜在的特定投資家」を追加(2026年改正、金融庁)スタートアップ企業への資金供給を広げるための改正を、金融庁の「金融商品取引法及び資金決済に関する法律の一部を改正する法律案 説明資料」(2026年4月)でまとめました(法律は2026年7月15日成立)。一般投資家から資金を集めるときに有価証券届出書の提出がいらない基準を1億円未満から5億円未満に引き上げ、5億円以上10億円未満の募集は簡易な様式の届出書(少額募集)を使えるようにします。プロ投資家(特定投資家)向けの私募では、要件を満たしながら移行手続をしていない「潜在的特定投資家」も勧誘の相手方に加えます(行為規制上は一般投資家として扱われる)。役員・従業員への株式報酬の勧誘は「募集」から除外。背景と、個人投資家が気をつけたい点も。2026年10月12日
企業分析SUMCOの強みとは:半導体の材料「シリコンウェーハ」だけの会社。2025年12月期はAI向けの先端品が好調な一方、ほかは在庫調整が続き、営業利益13億円(−96.4%)、当期純損失118億円。業績予想は次の四半期だけSUMCOを、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月10日、東証の適時開示)で分析しました。高純度シリコン事業の単一セグメント。売上高4,097億円(+3.3%)、営業利益13億円(−96.4%)、経常損失39億円、親会社株主に帰属する当期純損失118億円、ROE−2.0%、自己資本比率51.3%。半導体市場はAI用データセンター向けが伸びる一方、民生・産業・自動車向けは伸び悩む「二極化」。300mmの先端品は強い需要、それ以外は在庫調整、200mm以下は低調。先端300mmの増産投資で減価償却費は1,157億円。営業キャッシュ・フロー1,000億円、設備投資の支出1,110億円。配当は年20円、2026年12月期の配当は未定。業績予想は翌四半期だけを開示する方針。信越化学工業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析住友電気工業の強みとは:自動車のワイヤーハーネスが売上高の57%。データセンター向けの光配線・光ケーブルで情報通信の営業利益は約4倍。2026年3月期は売上高5兆1,102億円・営業利益4,182億円(+30.4%)で過去最高。住友電設の株式売却益も住友電気工業を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。売上高5兆1,102億円(+9.2%)、営業利益4,182億円(+30.4%、営業利益率8.2%)、経常利益4,313億円(+39.3%)はいずれも過去最高、親会社株主に帰属する当期純利益3,695億円(+90.7%、住友電設の株式売却による関係会社株式売却益792億円を含む)、ROE14.7%、自己資本比率56.9%。セグメントの営業利益は、自動車1,797億円(売上高2兆9,372億円、ワイヤーハーネス・防振ゴム)、環境エネルギー906億円(電力ケーブル、受変電設備)、情報通信774億円(前期より575億円増、生成AIのデータセンター向け光配線製品・光ケーブル・光デバイス)、エレクトロニクス395億円(FPC)、産業素材など314億円(超硬製品)。年154円(分割前)の配当、2026年7月1日に1株→4株の株式分割。2027年3月期は営業利益4,250億円の予想。フジクラとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析住友林業の強みとは:国内の木造注文住宅に加え、米国・豪州の戸建住宅などの「建築・不動産」が経常利益の約7割。2025年12月期は売上高2兆2,676億円(+10.4%)・経常利益1,749億円(−11.6%)。米国は住宅ローン金利の高止まりで販売戸数が減少住友林業を、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月13日)で分析しました。売上高2兆2,676億円(+10.4%)、営業利益1,687億円(−13.3%)、経常利益1,749億円(−11.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,067億円(−8.5%)、ROE11.1%、自己資本比率39.0%。セグメントの経常利益は、建築・不動産1,197億円(−18.8%、売上高1兆4,111億円。米国の戸建住宅は住宅ローン金利の高止まりで販売戸数が減少、不動産開発の売却を一部延期、豪州は最大手のMetriconグループの連結効果)、住宅413億円(+17.3%、国内の戸建注文住宅・賃貸住宅・分譲住宅)、木材建材128億円(+27.5%、M&Aにともなう負ののれん)、資源環境は13億円の損失(ニュージーランドの風倒木被害など)。株式分割後の2026年12月期は年50円の配当、経常利益1,600億円(−8.5%)の予想。積水ハウスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析住友不動産の強みとは:東京のオフィスビル賃貸が営業利益の7割。分譲マンション、「新築そっくりさん」などのハウジング、仲介のステップも。2026年3月期は営業利益2,992億円(+10.2%)で、売上高・各利益とも過去最高(当期純利益は13期連続)。オフィスの空室率は4.3%住友不動産を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆578億円(+4.3%)、営業利益2,992億円(+10.2%、営業利益率28.3%)、経常利益2,892億円(+7.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益2,125億円(+10.9%)はいずれも過去最高(経常利益5期連続、当期純利益13期連続)、ROE9.2%、自己資本比率34.4%。部門別の営業利益は、不動産賃貸2,102億円(+215億円、既存ビルの稼働率改善と値上げ、新規ビルの通期稼働、期末の空室率4.3%)、不動産販売762億円(+120億円、マンション・戸建・宅地3,368戸、販売価格の上昇)、ステップ236億円(中古マンション価格の上昇などで取扱単価が上昇)、ハウジング134億円(−82億円、新築そっくりさんの受注6,559棟)。2026年1月に1株→2株の株式分割。2027年3月期は営業利益3,200億円・年52円の予想。三菱地所・三井不動産との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析住友ゴム工業の強みとは:DUNLOP・FALKENのタイヤが事業利益の約9割、ゴルフ(SRIXON・XXIO)・テニスのスポーツも。2025年は欧州・北米などの四輪タイヤのDUNLOP商標権を取得。2025年12月期は事業利益908億円(+3.2%)・営業利益826億円住友ゴム工業を、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月12日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益1兆2,071億円(−0.4%)、事業利益908億円(+3.2%、事業利益率7.5%)、営業利益826億円(前期112億円)、親会社の所有者に帰属する当期利益504億円(+410.7%)、ROE7.3%、親会社所有者帰属持分比率49.0%。米国関税などのコスト上昇の一方、値上げ・内部努力・米国タイヤ工場の閉鎖効果で増益。セグメントの事業利益は、タイヤ798億円(+4.8%)、スポーツ68億円(−13.3%)、産業品他42億円(+11.7%)。2025年5月に欧州などの四輪タイヤのDUNLOP商標権等の譲受を完了し、北米でもDUNLOPブランドのタイヤ販売を開始。年77円の配当、2026年12月期は売上収益1兆3,200億円・事業利益1,120億円(+23.4%)・年84円の予想。ブリヂストンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析サントリー食品インターナショナルの強みとは:「サントリー天然水」「BOSS」の日本と、欧州・アジアパシフィック・米州で清涼飲料を売り、セグメント利益の7割超を海外で稼ぐ会社。2025年12月期は営業利益1,487億円(−7.2%)、ベトナム・タイが減収サントリー食品インターナショナルを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月12日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益1兆7,154億円(+1.1%)、営業利益1,487億円(−7.2%、営業利益率8.7%、アジアパシフィックの減収とインフレによる原材料価格・物流費の高騰)、親会社の所有者に帰属する当期利益887億円(−5.1%)、ROE7.0%、親会社所有者帰属持分比率59.3%。セグメント利益は、欧州616億円(+2.0%、イギリスのLucozade・Ribena)、日本470億円(−4.3%)、アジアパシフィック425億円(−6.4%、ベトナム・タイの事業環境変化への対応の遅れ)、米州235億円(−0.7%)。年120円の配当、2026年12月期は売上収益1兆8,260億円・営業利益1,550億円(+4.2%)・年120円の予想。2026年4月1日に商号をサントリービバレッジ&フードに変更する予定(決算短信の時点)。キリンホールディングス・アサヒグループホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析大気社の強みとは:ビルや工場の空調の「環境システム」と、塗装の設備の「塗装システム」の会社で、完成工事高の約半分が海外。2026年3月期は受注3,517億円(+26.8%)、営業利益233億円(+29.8%)大気社を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日、東証の適時開示)で分析しました。受注工事高3,517億円(+26.8%、うち海外1,855億円・+32.4%)、完成工事高2,861億円(+3.6%、うち海外1,440億円)、営業利益233億円(+29.8%、営業利益率8.2%)、経常利益248億円(+24.3%)、親会社株主に帰属する当期純利益156億円(+41.4%)、ROE10.1%、自己資本比率56.1%。セグメントは環境システム(ビル空調・産業空調)完成工事高1,832億円・経常利益208億円、塗装システム1,031億円・経常利益44億円(受注は+37.6%)。アセアンでデータセンターや工場の案件を受注、北米のオートメーション企業をM&A。年110円の配当(配当性向44.9%)、2027年3月期は完成工事高3,070億円・営業利益238億円・年119円の予想。三機工業・きんでんとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析大成建設の強みとは:土木・建築のゼネコンに開発事業。2026年3月期は営業利益1,880億円(+56.4%)、ROE18.7%。建築の営業利益が利益率の好転で約7倍に。東洋建設を連結子会社化し、自己株式を約823億円取得大成建設を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高2兆891億円(−3.0%)、営業利益1,880億円(+56.4%、営業利益率9.0%)、経常利益1,958億円(+45.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,700億円(+37.3%、投資有価証券売却益の増加)、ROE18.7%、自己資本比率34.9%。受注高は前期並みの2兆4,362億円。セグメントの営業利益は、土木955億円(+9.1%)、建築783億円(+590.6%、当社と子会社の利益率の好転)、開発239億円(+2.0%)、その他23億円。東洋建設を連結子会社化。自己株式を約823億円取得し、配当は年310円(前期210円)、2027年3月期は売上高2兆4,200億円・営業利益1,880億円(横ばい)・年380円の予想。鹿島建設・大林組との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析太陽誘電の強みとは:積層セラミックコンデンサが売上の約7割、インダクタを第二の柱に。2026年3月期は自動車・情報インフラ向けが伸び営業利益200億円(+91.2%)、2027年3月期はAIサーバー向けなどで300億円の予想太陽誘電を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月8日、東証の適時開示)で分析しました。売上高3,553億円(+4.1%、主に自動車、情報インフラ・産業機器向けが増加)、営業利益200億円(+91.2%、営業利益率5.6%)、経常利益241億円(+129.4%、為替差益48億円)、親会社株主に帰属する当期純利益148億円(+535.9%、減損損失21億円などを計上)、ROE4.5%、自己資本比率56.0%。電子部品事業の単一セグメントで、製品別の売上はコンデンサ2,518億円(+8.5%、70.9%)、インダクタ643億円(+4.5%)、複合デバイス148億円(−35.6%、通信用デバイスFBAR/SAWなど)、その他245億円。地域別では日本向けは約6%で、中国・香港・台湾などアジア向けが中心。年90円の配当(DOE3.8%)、2027年3月期は売上高3,840億円・営業利益300億円(+50.0%)・年90円の予想。村田製作所・TDKとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析宝ホールディングスの強みとは:焼酎・みりんの「宝酒造」より、海外の日本食材卸と酒類の「宝酒造インターナショナル」が大きく稼ぐ。2026年3月期は売上高3,943億円(+8.7%)、タカラバイオの赤字で営業利益171億円(−17.1%)宝ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日)で分析しました。売上高3,943億円(+8.7%)、営業利益171億円(−17.1%)、経常利益169億円(−24.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益117億円(−27.8%)、ROE4.6%、自己資本比率50.5%。セグメントの営業利益は、宝酒造インターナショナルグループ142億円(+21.8%、海外日本食材卸1,959億円・海外酒類285億円が増収)、宝酒造57億円(+13.7%、焼酎ハイボールなど)、タカラバイオグループは47億円の損失(研究用試薬などの全カテゴリーが減収、買収費用)、その他34億円。売上高の約56%が宝酒造インターナショナルグループ。タカラバイオは構造改革で赤字の縮小をめざす。年31円の配当(配当性向51.2%)、2027年3月期は売上高4,200億円・営業利益188億円・年31円の予想。キッコーマン・サッポロHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資日銀短観の見方:2026年9月調査の大企業・製造業の業況判断DIは+24(前回比+2)、大企業・非製造業は+35(−2)。先行きはどちらも悪化を見込む。企業の想定為替レートは1ドル154円台(日本銀行)日本銀行の「全国企業短期経済観測調査(短観)」の見方を、2026年9月調査の概要(2026年10月1日公表)でまとめました。短観は約9,100社の企業に景気の感じ方などを聞く調査で、業況判断DIは「良い」と答えた企業の割合から「悪い」の割合を引いた数字です。2026年9月調査の業況判断DIは、大企業・製造業+24(6月調査から+2)、大企業・非製造業+35(−2)、中小企業・製造業+14(+5)、中小企業・非製造業+15(0)、全規模・全産業+21(+3)。先行きは、大企業・製造業+21、大企業・非製造業+30と、いずれも悪化を見込みます。事業計画の前提となる想定為替レートは、2026年度で1ドル154.23円(全規模・全産業)。回答率99.4%。株式投資で短観をどう見るかと注意点も。2026年10月12日
企業分析東京電力ホールディングスの強みとは:首都圏の電気の小売・送配電を担い、福島第一原子力発電所の廃炉と賠償を続ける電力会社。2026年3月期は経常利益4,173億円(+64.0%)の一方、燃料デブリ取り出しの準備費用など災害特別損失9,138億円で当期純損失4,542億円。無配で、業績予想は未定東京電力ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日、東証の適時開示)で分析しました。売上高6兆3,285億円(−7.1%、販売電力量の減少)、営業利益3,376億円(+44.0%)、経常利益4,173億円(+64.0%、燃料費等調整制度の期ずれ影響の好転など)、親会社株主に帰属する当期純損失4,542億円、自己資本比率21.8%。特別損失に災害特別損失9,138億円(うち福島第一原子力発電所の燃料デブリ取り出し準備の作業費用など9,030億円の見積りの変更)と原子力損害賠償費827億円、特別利益に関係会社株式売却益1,030億円と原子力損害賠償・廃炉等支援機構からの資金交付金818億円。セグメント利益は、エナジーパートナー(小売)2,550億円、ホールディングス1,290億円、フュエル&パワー(火力発電・燃料)833億円、パワーグリッド(送配電)817億円、リニューアブルパワー404億円。配当は0円、2027年3月期の業績予想は中東情勢などで未定。関西電力・中部電力との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析THKの強みとは:LMガイド・ボールねじなどの機械要素部品の会社。2025年12月期は輸送機器事業の譲渡を決め、事業整理損失816億円で当期損失699億円。継続事業の売上収益は2,404億円(+7.9%)、DOE8%の配当方針THKを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月12日)で分析しました。輸送機器事業をアドバンテッジパートナーズのファンドが出資する会社に譲渡することを決め、非継続事業に分類。継続事業(産業機器事業)の売上収益は2,404億円(+7.9%)で中国・米国の需要が回復、営業利益144億円(−9.3%、営業利益率6.0%)は構造改革の費用・米国関税・持分法投資損失が影響。事業整理損失816億円で、親会社の所有者に帰属する当期損失は699億円。親会社所有者帰属持分比率55.3%。「ROE10%超の早期実現」を掲げ、達成までDOE(自己資本配当率)8%を継続。年246円の配当、2026年12月期は売上収益2,600億円・営業利益260億円(+80.1%)・年184円の予想。地域別の売上収益は日本1,109億円、米州902億円、中国760億円(+21.6%)。SMCとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析TISの強みとは:金融・産業・公共などのシステム開発と、決済などのオファリングサービスを手がけるITサービスの会社。2026年3月期は営業利益762億円(+10.4%)、営業利益率12.8%。訴訟和解の引当金で当期純利益は−6.8%TISを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月8日、東証の適時開示)で分析しました。売上高5,965億円(+4.3%)、営業利益762億円(+10.4%、営業利益率12.8%、高付加価値ビジネス・生産性向上・不採算案件の減少)、経常利益765億円(+8.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益466億円(−6.8%、訴訟の和解にともなう訴訟損失引当金繰入額74億円、減損損失28億円)、ROE14.0%、自己資本比率58.9%。セグメントの営業利益は、広域ITソリューション233億円(+8.1%)、産業IT225億円(+16.4%)、金融IT127億円(+3.3%)、オファリングサービス104億円(+5.1%、決済分野など)、BPM64億円(+20.1%)。年80円の配当(前期70円)、2027年3月期は売上高6,200億円・営業利益810億円・年90円の予想。野村総合研究所・NECとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析東武鉄道の強みとは:鉄道・バスの運輸、東京スカイツリー・ホテルのレジャー、スカイツリータウンなどの不動産が営業利益の8割超。2026年3月期は営業利益719億円(−3.7%)、当期純利益556億円(+8.4%)で3年連続の過去最高東武鉄道を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益6,554億円(+3.8%)、営業利益719億円(−3.7%、営業利益率11.0%)、経常利益688億円(−5.3%)、親会社株主に帰属する当期純利益556億円(+8.4%、3年連続の過去最高)、ROE9.5%、自己資本比率33.0%。セグメント利益は、運輸276億円(−11.6%、輸送人員は増加、人件費・物価上昇)、レジャー184億円(+7.0%、東京スカイツリーの入場者・訪日客、ホテルの単価)、不動産159億円(+7.8%、東京スカイツリータウンなどの商業施設)、その他70億円、流通60億円(−20.6%、新しい東武カードの発行費用)。年70円の配当、2027年3月期は営業利益720億円・当期純利益560億円(政策保有株式の売却益を織り込み)・年75円の予想。京王電鉄・東急との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析東映アニメーションの強みとは:「ワンピース」「ドラゴンボール」「プリキュア」などのアニメをつくり、商品化やゲーム化の「版権」で稼ぐ会社。版権がセグメント利益の約73%。2026年3月期は営業利益310億円(−4.4%)、2027年3月期は250億円の予想東映アニメーションを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上高937億円(−7.1%)、営業利益310億円(−4.4%、営業利益率33.1%)、経常利益335億円(+0.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益251億円(+6.1%)、ROE15.5%、自己資本比率84.6%。セグメント利益は版権267億円(+3.1%、海外で「ワンピース」「デジモン」の商品化権・ゲーム化権が好調)、映像製作・販売88億円(−15.7%、前年の「鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎」や「ドラゴンボール」の配信権の反動)、商品販売7億円、その他4億円。年44円の配当(配当性向35.9%)、2027年3月期は売上高1,000億円・営業利益250億円(−19.4%)・年44円の予想。東宝・サンリオとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析東宝の強みとは:映画の配給とTOHOシネマズの興行が営業利益の約半分、アニメなどのIPと不動産も。2026年2月期は映画のヒットで営業収入3,607億円(+15.2%)・営業利益679億円(+5.0%)。2027年2月期は減益の予想東宝を、2026年2月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月14日、東証の適時開示)で分析しました。営業収入3,607億円(+15.2%)、営業利益679億円(+5.0%、営業利益率18.8%)、経常利益701億円(+8.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益518億円(+19.4%)、ROE10.4%、自己資本比率73.3%。セグメントの営業利益は、映画373億円(+30.3%、配給と、映画館入場者数4,900万人(+27.6%)の興行)、不動産190億円(+13.1%、賃貸用不動産の空室率0.4%)、IP・アニメ173億円(−22.2%、TOHO animation作品の配信や商品化権)、演劇35億円(−16.1%、帝国劇場の休館)。年110円の配当(分割前)、2026年3月1日に1株→5株の株式分割。2027年2月期は営業収入3,450億円・営業利益620億円(−8.7%)・年22円(分割後)の予想。バンダイナムコホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析東北電力の強みとは:発電・販売と送配電の電力会社。女川原子力発電所2号機の再稼働で収支改善の一方、2026年3月期は電力先渡取引の時価評価などで経常利益1,264億円(−50.8%)。自己資本比率は19.4%に回復、2027年3月期の予想は未定東北電力を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日、東証の適時開示)で分析しました。売上高2兆3,724億円(−10.3%、販売電力量(小売)の減少)、営業利益1,604億円(−42.8%)、経常利益1,264億円(−50.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益850億円(−53.5%、有価証券評価損)、ROE8.1%、自己資本比率19.4%。女川原子力発電所2号機の再稼働による収支改善があった一方、市場や販売環境の変化、送配電の需給調整費用の増加、中東情勢の悪化による燃料価格・電力市場価格の急騰にともなう電力先渡取引等の時価評価影響(2026年度に振戻し益として計上し2期通算では影響なし)で減益。セグメントの経常損益は、発電・販売1,266億円(−48.4%、販売電力量(小売)582億kWh)、送配電は10億円の損失。年40円の配当、当面はDOE2%を目安とする方針。2027年3月期の業績予想は中東情勢で未定(配当予想は40円)。関西電力・中部電力との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析東海東京フィナンシャル・ホールディングスの強みとは:証券会社のグループ。稼ぎは株式の委託手数料とトレーディング。2026年3月期は株式委託手数料が+36.8%で、当期純利益166億円(+50.0%)。業績予想は出さない東海東京フィナンシャル・ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日)で分析しました。営業収益977億円(+13.2%)、純営業収益919億円(+10.5%)、営業利益148億円(+26.2%)、経常利益205億円(+35.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益166億円(+50.0%)、ROE8.8%、自己資本比率12.8%。受入手数料482億円(+17.0%、株式委託手数料198億円は+36.8%)、トレーディング損益381億円(+3.2%、株券等231億円・債券為替等150億円)、金融収支57億円(+10.9%)、販売費・一般管理費771億円(+7.9%)。東証プライムの1日平均売買代金は6兆7,015億円。年50円の配当(記念配当16円を含む、配当性向76.0%)、業績予想と配当予想は相場の影響が大きいとして非開示。松井証券・大和証券グループ本社との比較と、見ておくべき数字も。売買や証券会社の選択をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析日本空港ビルデングの強みとは:羽田空港の旅客ターミナルの施設管理と、空港の売店・免税店の物品販売が営業利益をほぼ二分。2026年3月期は営業利益450億円(+16.8%)、羽田空港の旅客数は約9,166万人日本空港ビルデングを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月8日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益2,898億円(+7.4%)、営業利益450億円(+16.8%、営業利益率15.5%)、経常利益437億円(+22.3%)、親会社株主に帰属する当期純利益291億円(+6.1%)、ROE14.7%、自己資本比率42.7%。羽田空港の旅客数は国内線約3%・国際線約7%の増加(2025年度実績は国内線6,709万人・国際線2,457万人)。セグメントの営業利益は、施設管理運営業283億円(+45.2%、旅客数の増加と施設利用料・ラウンジ・駐車場の価格改定)、物品販売業275億円(−6.5%、免税店は下期に回復、費用増)、飲食業12億円(+98.6%、機内食)。年95円の配当、2027年3月期は営業収益2,967億円・営業利益456億円・当期純利益242億円・年95円の予想。JAL・ANAホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析東京センチュリーの強みとは:国内リース、オートモビリティ(レンタカーなど)、航空機などのスペシャルティ、国際、環境インフラの5本柱のリース会社。2026年3月期は当期純利益1,113億円(+30.5%)、航空機のロシア関連保険和解金が寄与東京センチュリーを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月11日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆4,577億円(+6.5%)、営業利益1,483億円(+26.7%)、経常利益1,634億円(+23.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,113億円(+30.5%)、ROE10.4%、自己資本比率15.5%。セグメント利益(当期純利益ベース)は、スペシャルティ1,122億円(+241.3%、航空機リースのAviation Capital Groupでロシア関連保険和解金)、国際235億円(+44.4%、米国データセンターなど)、国内リース228億円、オートモビリティ121億円(−31.4%、システム開発計画の見直しによる減損)、環境インフラは445億円の損失(バイオマス混焼発電事業の減損)。航空機135機の購入契約も。年80円の配当、2027年3月期は当期純利益1,230億円・年90円の予想。オリックス・三菱HCキャピタルとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析東京地下鉄(東京メトロ)の強みとは:東京都区部を中心に9路線の地下鉄で、運輸業が営業利益の約86%。2026年3月期は旅客運輸収入3,505億円で営業利益896億円(+3.0%)、営業利益率21.2%。2027年3月期は費用増で減益の予想東京地下鉄(東京メトロ)を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月28日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益4,224億円(+3.6%)、営業利益896億円(+3.0%、営業利益率21.2%)、経常利益792億円(+2.9%)、親会社株主に帰属する当期純利益590億円(+9.8%、退職給付制度改定益)、ROE8.1%、自己資本比率35.9%。セグメントの営業利益は、運輸業762億円(+2.7%、旅客運輸収入が好調)、ライフ・ビジネスサービス85億円(+3.2%、Echikaなどの商業施設と駅・車内の広告)、不動産44億円(+4.7%、渋谷マークシティなど)。単体の旅客運輸収入は3,505億円(+3.3%)。年42円の配当(配当性向41.3%)、2027年3月期は営業費の増加で営業利益814億円(−9.1%)・年44円の予想。東急・相鉄HDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析東京建物の強みとは:オフィス・物流施設などのビル事業が事業利益の約3分の2、マンション「Brillia」の住宅事業、仲介・駐車場も。八重洲の再開発「TOFROM YAESU」は2026年竣工予定。2025年12月期は営業利益958億円(+20.2%)東京建物を、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月12日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益4,746億円(+2.3%)、営業利益958億円(+20.2%、営業利益率20.2%)、事業利益894億円(+12.7%)、親会社株主に帰属する当期純利益589億円(−10.6%、前期の政策保有株式の売却の反動)、ROE10.4%、自己資本比率26.0%。セグメントの事業利益は、ビル674億円(+60.7%、投資家向け物件の売却とビル賃貸・施設運営)、住宅256億円(−32.1%、前期の大型マンションの反動)、アセットサービス115億円(仲介・買取再販・駐車場)、その他は25億円の損失(中国事業の持分法投資損失)。八重洲一丁目東地区の再開発「TOFROM YAESU」は2026年の竣工に向けて進行。年105円の配当、2026年12月期は営業利益1,000億円・事業利益1,020億円・年122円の予想。野村不動産HD・東急不動産HDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析東急の強みとは:東急電鉄の鉄道に、渋谷などの不動産賃貸・販売、百貨店・スーパー・ケーブルテレビなどの生活サービス、ホテルを組み合わせた鉄道グループ。2026年3月期は営業利益1,032億円(−0.3%)、輸送人員は3.1%増。ホテルはインバウンドで+46%東急を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。営業収益1兆862億円(+3.0%)、営業利益1,032億円(−0.3%、不動産販売の前期の大型物件の反動)、経常利益1,161億円(+7.8%、東急リアル・エステート投資法人の投資口追加取得にともなう負ののれん相当額)、親会社株主に帰属する当期純利益871億円(+9.3%)、ROE10.0%、自己資本比率31.2%。セグメントの営業利益は、不動産436億円(−9.9%)、交通273億円(−5.7%、修繕費・人件費の増加。東急電鉄の輸送人員は11億1,702万人で+3.1%)、生活サービス219億円(+13.0%)、ホテル・リゾート97億円(+46.0%、客室平均単価2万6,681円)。年30円の配当、2027年3月期は営業利益1,100億円(+6.6%)・年32円の予想。阪急阪神ホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析東急不動産ホールディングスの強みとは:渋谷のオフィス・商業施設とマンションの都市開発、仲介の不動産流通、管理・ホテル、再生可能エネルギー・物流施設の4本柱。2026年3月期は営業利益1,669億円(+18.6%)、5期連続の増収増益で過去最高東急不動産ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月11日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆2,460億円(+8.3%)、営業利益1,669億円(+18.6%、営業利益率13.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益967億円(+24.7%)、ROE11.2%、自己資本比率26.3%。5期連続の増収増益で、売上高・各利益はホールディングス体制への移行前も含めて過去最高。セグメントの営業利益は、都市開発752億円(+6.6%、広域渋谷圏の賃貸オフィス、空室率0.7%)、不動産流通644億円(+26.7%、売買仲介)、管理運営272億円(+8.6%、管理・ホテル)、戦略投資132億円(+156.9%、物流施設などの投資家向け売却、再生可能エネルギーの総定格容量2,693MW)。年48円の配当、2027年3月期は売上高1兆4,000億円・営業利益1,900億円・年50円の予想。野村不動産ホールディングス・三井不動産との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析TOPPANホールディングスの強みとは:印刷から、政府系IDなどのセキュアビジネス、環境対応のパッケージ、半導体パッケージ基板(FC-BGA)まで広げた会社。2026年3月期は売上高1兆8,050億円(+5.0%)、営業利益671億円(−21.1%)。買収でパッケージが+31.4%TOPPANホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆8,050億円(+5.0%)、営業利益671億円(−21.1%、営業利益率3.7%)、本業の収益力を示すNon-GAAP営業利益942億円(−3.5%)、経常利益757億円(−15.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益648億円(−28.1%)、ROE4.9%、自己資本比率52.3%。セグメントの営業利益は、情報コミュニケーション450億円(売上高9,232億円、政府系IDやマーケティングDX)、エレクトロニクス336億円(−36.5%、テクセンドフォトマスクの持分法適用会社への移行など)、生活・産業330億円(売上高7,230億円で+31.4%、SONOCOの軟包装事業やIrplastの買収、透明バリアフィルム「GL BARRIER」)。年58円の配当、2027年3月期は営業利益800億円(+19.2%)の予想。大日本印刷との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析トリドールホールディングスの強みとは:「丸亀製麺」が事業利益の大部分を稼ぎ、海外にも923店。2026年3月期は売上収益2,787億円・事業利益215億円で過去最高だが、海外の減損114億円で純利益は23億円トリドールホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月15日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益2,787億円(+3.9%、過去最高)、事業利益215億円(+17.9%、会社の指標、過去最高)、営業利益106億円(+21.9%)、親会社の所有者に帰属する当期利益23億円(+23.3%)、ROE2.6%、親会社所有者帰属持分比率29.9%。セグメントの事業利益は丸亀製麺220億円(+5.1%、原材料費の増加を増収で吸収)、海外事業53億円(+109.4%、アジアが好調、英国は回復途上)、国内その他42億円(−6.6%)。海外事業の不採算店舗やのれんの減損損失114億円。店舗数2,102(丸亀製麺887、国内その他292、海外923)。年11円の配当、2027年3月期は事業利益220億円・当期利益70億円・年12円の予想。すかいらーくHD・ゼンショーHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析東ソーの強みとは:ゼオライト・ジルコニアなどの機能商品と、半導体向け水処理のエンジニアリング(オルガノ)が営業利益の8割超。塩ビ・苛性ソーダのクロル・アルカリと石油化学も。2026年3月期は営業利益955億円(−3.4%)、2027年3月期の予想は中東情勢で未定東ソーを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆199億円(−4.1%、ナフサ価格や海外市況の下落)、営業利益955億円(−3.4%、営業利益率9.4%)、経常利益1,068億円(+3.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益416億円(−28.3%、米国のスパッタリングターゲット子会社の減損)、ROE5.0%、自己資本比率59.0%。セグメントの営業利益は、エンジニアリング404億円(+20.1%、日本・台湾・米国の半導体関連の水処理プラント)、機能商品399億円(+3.4%、ハイシリカゼオライト・ジルコニア)、石油化学97億円(−32.0%)、クロル・アルカリ19億円(−79.8%、中国の需要低迷がアジアに波及)。年100円の配当(配当性向75.5%)。2027年3月期の業績予想は、中東情勢の悪化で合理的な算出が困難として未定。信越化学工業・三井化学との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析東鉄工業の強みとは:JR東日本などの鉄道の土木・建築工事が得意な会社。2026年3月期は売上高1,630億円(+1.9%)、営業利益176億円(+13.4%)。ホームドアに伴うホーム改良や大規模地震対策の工事東鉄工業を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。受注高1,454億円(前期比41億円減)、売上高1,630億円(+1.9%)、営業利益176億円(+13.4%、営業利益率10.8%)、経常利益182億円(+13.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益128億円(+11.1%)、ROE10.2%、自己資本比率65.1%。セグメントは土木1,080億円(利益98億円、+14.6%)、建築459億円(利益64億円、+17.3%)、その他(鉄道関連製品の製造・販売)91億円(利益14億円)。中期経営計画の重点領域は「JR東日本および公営・民間鉄道」「鉄道近接工事など鉄道関連分野」「公共事業体および民間事業者」。大規模地震対策、ホームドア整備に伴うホーム改良、駅の橋上化、道路橋の長寿命化など。年150円の配当(配当性向40.2%)、2027年3月期は売上高1,670億円・営業利益180億円・年152円の予想。日本電設工業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析TOTOの強みとは:トイレ・ウォシュレットなどの住設が売上の9割、利益の半分超は半導体製造装置向けのセラミック(静電チャックなど)。2026年3月期は売上高7,374億円・営業利益538億円(+10.9%)。中国大陸事業は69億円の営業損失TOTOを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日、東証の適時開示)で分析しました。売上高7,374億円(+1.8%)、営業利益538億円(+10.9%、営業利益率7.3%)、経常利益607億円(+20.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益403億円(+230.8%、前期の減損損失341億円の反動)、ROE7.7%、自己資本比率63.8%。グローバル住設事業は売上高6,697億円・営業利益279億円で、日本住設203億円、アジア・オセアニア102億円、米州48億円、中国大陸は69億円の損失。新領域事業のセラミック(半導体製造装置向けの静電チャックなど)は売上高674億円(+34.0%)・営業利益289億円で、住設全体を上回る。年110円の配当、2027年3月期は売上高7,850億円・営業利益600億円(+11.6%)・年120円の予想。積水化学工業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析東洋製罐グループホールディングスの強みとは:飲料の缶・PETボトル・紙・ガラスの「包装容器」が売上の約63%、営業利益の約半分。製缶機械・充填、鋼板、データセンター向けのアルミ基板も。2026年3月期は営業利益520億円(+51.8%)東洋製罐グループホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高9,632億円(+4.4%)、営業利益520億円(+51.8%、営業利益率5.4%、価格改定と、前期のエンジニアリング事業の一過性の貸倒損失の反動)、経常利益583億円(+56.7%)、親会社株主に帰属する当期純利益550億円(+144.5%、投資有価証券売却益180億円)、ROE8.1%、自己資本比率56.2%。セグメントの営業利益は、包装容器268億円(−0.8%、アルコール飲料向けの空缶などの販売数量が減少)、鋼板関連99億円(+28.1%、車載用二次電池材)、機能材料関連68億円(+12.0%、データセンター向けハードディスク用のアルミ基板)、不動産関連50億円、エンジニアリング・充填・物流33億円(前期は97億円の損失)。年132円の配当、2027年3月期は中東情勢による原材料・エネルギー価格の高騰で営業利益300億円(−42.3%)・年186円の予想。TOPPANホールディングス・大日本印刷との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析東洋水産の強みとは:米国・メキシコの即席麺がセグメント利益の約7割を稼ぐ会社。国内の「赤いきつね」「緑のたぬき」も。2026年3月期は営業利益858億円(+12.1%)、自己資本比率82.6%東洋水産を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日、東証の適時開示)で分析しました。売上高5,366億円(+4.8%)、営業利益858億円(+12.1%、営業利益率16.0%)、経常利益941億円(+10.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益702億円(+9.9%)、ROE13.9%、自己資本比率82.6%。セグメント利益は、海外即席麺636億円(+14.6%、米国の2025年7月の価格改定、メキシコはカップ麺・袋麺とも好調)、国内即席麺105億円(+6.6%、赤いきつね・緑のたぬき、マルちゃん正麺)、低温食品81億円、冷蔵28億円(+24.1%)、水産食品15億円(+71.6%)、加工食品は4億円の損失。海外即席麺が売上高の約46%。年220円の配当(前期200円)、2027年3月期は売上高5,600億円・営業利益820億円(−4.4%)・年220円の予想。味の素・キッコーマンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析豊田合成の強みとは:エアバッグ・ハンドルなどのセーフティシステムと内外装部品を世界でつくる自動車部品メーカー。2026年3月期は営業利益795億円(+32.9%)、米州が最大の稼ぎ頭。2026年9月末に1株→5株の分割豊田合成を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月28日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益1兆1,467億円(+8.2%、顧客の生産台数の増加)、営業利益795億円(+32.9%、営業利益率6.9%、増販効果と原価改善)、親会社の所有者に帰属する当期利益620億円(+70.7%)、ROE11.2%、親会社所有者帰属持分比率57.3%。所在地別のセグメント利益は、米州350億円(+2.4%、米国の関税影響を吸収)、日本235億円(+105.9%)、アジア149億円、インド58億円(+32.3%)、欧州・アフリカ27億円、中国は21億円の損失(赤字幅は縮小)。芦森工業の完全子会社化でシートベルトとエアバッグを組み合わせた開発を加速。年138円の配当(前期105円)、2026年9月30日を基準日に1株→5株の株式分割を予定。2027年3月期は売上収益1兆2,000億円・営業利益800億円の予想。デンソー・アイシンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析豊田通商の強みとは:自動車の生産・販売にかかわる取引が中心の商社。アフリカで自動車を売る事業が当期利益の4分の1。2026年3月期は収益11兆5,619億円(+12.1%)・当期利益3,705億円(+2.2%)。米国の金属リサイクルのRadius社を完全子会社化豊田通商を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月30日)で分析しました。収益11兆5,619億円(+12.1%、自動車販売と自動車生産関連の取り扱いの増加)、営業活動に係る利益5,452億円(+9.7%)、親会社の所有者に帰属する当期利益3,705億円(+2.2%)、ROE12.8%、親会社所有者帰属持分比率37.0%。8つのセグメントの当期利益は、アフリカ940億円(+18.2%、西アフリカを中心とした自動車販売)、モビリティ640億円、サプライチェーン528億円、サーキュラーエコノミー448億円、メタル+432億円、デジタルソリューション340億円、ライフスタイル207億円、グリーンインフラ179億円(−51.0%、国内発電事業の一過性損失)。2025年7月に米国Radius Recycling社を完全子会社化、ユーラスエナジーはテラスエナジーと経営統合。年120円の配当、2027年3月期は当期利益4,000億円・年125円の予想。住友商事との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析UBEの強みとは:ナイロン・カプロラクタム・エラストマーなどの「樹脂・化成品」が売上の半分超、ポリイミドや電池のセパレータの「機能品」、成形機などの「機械」も。2026年3月期は営業利益189億円(+5.0%)、ドイツLANXESSのウレタン事業を取得UBEを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上高4,623億円(−5.0%)、営業利益189億円(+5.0%、営業利益率4.1%、前期の減損による減価償却費の減少など)、経常利益375億円(+67.7%、持分法投資損益154億円)、親会社株主に帰属する当期純利益239億円(前期は48億円の損失)、ROE5.7%、自己資本比率46.2%。セグメントの営業利益は、機能品98億円(ポリイミド・分離膜・セラミックス・セパレータ)、樹脂・化成品82億円(前期は7億円の損失)、機械62億円、高機能ウレタンは5億円の損失(2025年4月にドイツLANXESSから取得)など。セメントは持分法適用会社のUBE三菱セメント。年110円の配当(2027年3月期はDOE方針見直しのため未定)、2027年3月期は営業利益235億円の予想。三井化学・東ソーとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
株式投資株の不公正取引のルールが厳しく:TOBのインサイダー規制の対象に買われる会社のアドバイザーなどを追加、大量保有報告の違反の課徴金は70倍、他人名義の口座を使った不正は1.5倍、無登録業の罰則は拘禁刑10年に(2026年改正、金融庁)有価証券の不公正取引の規制の見直しを、金融庁の「金融商品取引法及び資金決済に関する法律の一部を改正する法律案 説明資料」(2026年4月)でまとめました(法律は2026年7月15日成立)。①公開買付け(TOB)のインサイダー取引規制の対象者に、買われる側の会社と契約・交渉している人(アドバイザーなど)を追加。②課徴金の見直し:TOBのインサイダー取引の課徴金の水準の引き上げ、大量保有報告制度の違反は現行の70倍、高速取引(HFT)の相場操縦は1日単位で算定。③他人名義の口座を使った不公正取引の課徴金を1.5倍、口座を提供した人への課徴金を新設、調査開始後の協力による減算。④無登録業の罰則を10年以下の拘禁刑・1,000万円以下の罰金に引き上げ。⑤登録を取り消された業者の顧客財産を返す管理人制度の創設も。2026年10月12日
詐欺・違法スキームの見分け方「上がる銘柄を教えます(有料)」は登録が必要:報酬を受け取って投資助言をするには国の登録がいる。無登録業者には行政の監督が及ばず、証券取引等監視委員会は裁判所に禁止命令を申し立てる(金融庁・証券取引等監視委員会)SNSなどで「株価が上がる銘柄を教える」として報酬を受け取る投資助言や、無登録業者の勧誘の問題を、証券取引等監視委員会事務局による寄稿「SNS等を用いた無登録業者による投資商品の勧誘等に関する注意喚起」(消費者法ニュース143号、2025年4月、金融庁サイト掲載)と、証券取引等監視委員会の「裁判所への申立て」のページでまとめました。毎月配当をうたう出資の勧誘、報酬を受け取る投資助言、海外業者による日本の居住者とのFX取引などを業として行うには、金融商品取引法の登録が必要です。無登録業者には行政の監督権限が及ばず、金融庁は警告書を出して名前を公表し、監視委は裁判所に違反行為の禁止・停止命令を申し立てます。被害の例と、相談窓口(詐欺的な投資に関する相談ダイヤル、監視委の情報提供窓口)も。2026年10月12日
FX・暗号資産ドル円はどう動いた?:2026年9月の月中平均は1ドル156.23円。7月には一時163.95円まで円安が進んだ。2020年末の103円台から、5年あまりで50円以上の円安(日本銀行「東京市場 ドル・円」)ドルと円の為替レートの動きを、日本銀行の時系列統計データ「為替相場(東京インターバンク相場)」の東京市場 ドル・円 スポットの数字(2026年10月12日閲覧)でまとめました。17時時点の月中平均は、2025年4月の144.27円から、2025年12月155.85円、2026年3月158.64円、2026年7月162.45円、2026年9月156.23円。月中の最高値(いちばん円安)は2026年7月の163.95円。年末の17時時点は、2020年103.33円、2022年132.14円、2024年157.89円、2025年155.98円。円安・円高の意味、外国株や外貨資産への影響、読み方の注意も。特定の通貨や金融商品の売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
プライベート・エクイティベンチャーキャピタルの投資は2025年度に3,181億円(前年度比−17.4%):国内2,321億円・1,607件、海外860億円。一方で新しいファンドは53本・3,719億円(+38.3%)と大型化(ベンチャーエンタープライズセンター)日本のベンチャーキャピタル(VC)の投資動向を、ベンチャーエンタープライズセンター(VEC)の「2025年度ベンチャーキャピタル等投資動向速報」(2026年6月11日)でまとめました。2025年度(2025年4月〜2026年3月)に、日本に籍を置くVCなどがベンチャー企業に投資した金額は、国内2,321億円(1,607件)、海外860億円(302件)、合計3,181億円で、2024年度の3,850億円から669億円(17.4%)減りました。一方、新しく組成されたファンドは53本・3,719億円で、組成金額は38.3%増え、1本あたりの規模は47.2億円から70.2億円に大きくなりました。速報値で確定値は12月に公表予定であること、個人がスタートアップに関わる方法と注意点も。2026年10月12日
企業分析若築建設の強みとは:土木・建築の建設事業が中心の会社。2026年3月期は大型工事が進み売上高1,047億円(+21.1%)、営業利益66億円(+27.4%)。個別の受注は1,279億円(+23.1%)、繰越高1,496億円若築建設を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1,047億円(+21.1%)、営業利益66億円(+27.4%、営業利益率6.3%)、経常利益64億円(+22.9%)、親会社株主に帰属する当期純利益44億円(+18.4%)、ROE8.5%、自己資本比率44.1%(前期52.6%)。建設事業は売上高1,028億円(+21.2%)・営業利益84億円(+18.3%)、不動産事業は売上高4億円・営業利益2億円。土木・建築ともに大型工事を受注し、個別の受注高1,279億円(+23.1%)、繰越高1,496億円(+21.6%)。販管費はDX・人的投資で+5.9%。年135円の配当(配当性向39.3%)、2027年3月期は売上高1,160億円・営業利益71億円・年145円の予想。五洋建設・淺沼組との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ヤマダホールディングスの強みとは:家電量販店のヤマダデンキが売上の約8割、注文住宅・分譲住宅などの住建も。2026年3月期は売上高1兆6,918億円(+3.9%)、戦略的な在庫処分で営業利益162億円(−62.2%)。住建が営業利益の6割超にヤマダホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月8日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆6,918億円(+3.9%)、営業利益162億円(−62.2%、営業利益率1.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益148億円(−45.1%)、ROE2.3%、自己資本比率48.6%。第4四半期の戦略的な在庫処分、ポイント施策の収益認識の影響、LABI大型店の退店で、デンキセグメントの営業利益は25億円(−91.7%)。住建セグメントは売上高3,339億円(+12.3%)・営業利益103億円(+9.4%)で、ヒノキヤグループ・ヤマダホームズ・ハウステック。会社は在庫処分の影響を除いた概算の最終利益を308億円としています。直営957店舗。年17円の配当(配当性向77.4%)、2027年3月期は営業利益515億円・年17円の予想。ニトリホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ヤマトホールディングスの強みとは:「宅急便」のエクスプレス事業が営業収益の8割以上。2026年3月期は営業収益1兆8,657億円(+5.8%)、営業利益283億円(前期の約2倍)で営業利益率は1.5%。人への投資や調達単価の上昇の中、運賃の改定と大口法人の価格の見直しを進めるヤマトホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日)で分析しました。営業収益1兆8,657億円(+5.8%)、営業利益283億円(+99.2%、営業利益率1.5%)、経常利益263億円(+34.1%)、親会社株主に帰属する当期純利益137億円(−64.0%、前期の本社ビルなどのセール・アンド・リースバックの特別利益の反動)、ROE2.4%、自己資本比率44.6%。エクスプレス事業(宅急便)は外部顧客への営業収益1兆5,580億円(+1.5%)、営業利益23億円(前期より152億円の改善)。宅急便・宅急便コンパクト・EAZYは19億4,100万個(−1.0%)、ネコポス・クロネコゆうパケットは4億5,100万個(+15.4%)。2025年10月に宅急便の届出運賃を改定。コントラクト・ロジスティクス(ナカノ商会の連結子会社化で+69.6%)、グローバル、モビリティも。配当は年46円で配当性向106.8%、2027年3月期は営業利益420億円の予想。日本郵政の郵便・物流との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析安川電機の強みとは:ACサーボモータ・インバータのモーションコントロールと産業用ロボットが営業利益の約86%。2026年2月期は売上収益5,421億円(+0.8%)・営業利益473億円(−5.7%)、2027年2月期は600億円(+26.8%)の予想安川電機を、2026年2月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月10日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益5,421億円(+0.8%)、営業利益473億円(−5.7%、営業利益率8.7%、為替影響と間接費の増加)、親会社の所有者に帰属する当期利益352億円(−38.2%、前期の煙台東星磁性材料の株式譲渡益などの反動)、ROE7.7%、親会社所有者帰属持分比率59.5%。セグメントの営業利益は、モーションコントロール244億円(+6.0%、電子部品・工作機械市場向け、AI関連投資)、ロボット204億円(−14.0%、自動車向けは日本・米州・欧州で減少、中国・アジアは大口案件)、システムエンジニアリング50億円(+8.3%)。年68円の配当(配当性向50.0%)、2027年2月期は売上収益5,800億円・営業利益600億円・年72円の予想。ファナック・オムロンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析横河電機の強みとは:流量計・圧力伝送器などのセンサから生産制御システムまでの「制御事業」が営業利益の9割。2026年3月期は売上高6,048億円(+7.5%)・営業利益826億円(−1.2%)。大型案件の売上の一方、粗利率が悪化横河電機を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月7日、東証の適時開示)で分析しました。売上高6,048億円(+7.5%、前期までに受注した大型案件の売上)、営業利益826億円(−1.2%、営業利益率13.6%、ビジネス構成比の変動、一部地域での市場価格の下落、戦略的な案件の受注にともなう一過性の工事損失引当金で粗利率が悪化)、親会社株主に帰属する当期純利益581億円(+11.5%、前期ののれん等の減損の反動)、ROE11.8%、自己資本比率65.4%。受注高は6,178億円。セグメントの営業利益は、制御752億円(売上高5,655億円)、測定器78億円、新事業他は4億円の損失。年78円の配当(前期58円)、2027年3月期は中東情勢の影響を織り込み売上高6,150億円・営業利益850億円・年92円の予想。オムロン・SMCとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析横浜フィナンシャルグループの強みとは:預金20兆8,772億円・貸出金17兆6,674億円の地方銀行グループ。2026年3月期は資金運用収益と法人向けの手数料が伸び、経常利益1,550億円(+26.2%)。2027年3月期は1,915億円の予想横浜フィナンシャルグループを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。経常収益4,907億円(+22.9%、貸出金利息・有価証券利息配当金などの資金運用収益と、法人役務を中心とした役務取引等収益が増加)、経常利益1,550億円(+26.2%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,065億円(+28.6%、L&Fアセットファイナンスの子会社化も寄与)、ROE7.9%、自己資本比率5.4%。総資産25兆6,704億円、預金20兆8,772億円(+4,642億円)、貸出金17兆6,674億円(+9,217億円)、有価証券3兆776億円。債券の入れ替えや投資信託の損切りで経常費用も増加。年38円の配当(配当性向40.4%)、2027年3月期は経常利益1,915億円・当期純利益1,290億円・年47円の予想。ふくおかFG・しずおかFGとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析横浜ゴムの強みとは:乗用車用タイヤと、農機・建設機械向けのOHT(オフハイウェイタイヤ)のタイヤ事業が事業利益の9割超。2025年2月にGoodyear社のOTR事業を買収。2025年12月期は事業利益1,666億円(+24.0%)、5期連続の増収増益で過去最高横浜ゴムを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月19日)で分析しました。売上収益1兆2,350億円(+12.8%)、事業利益1,666億円(+24.0%、事業利益率13.5%)、営業利益1,529億円(+28.3%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,054億円(+40.7%)、ROE11.0%、親会社所有者帰属持分比率51.6%。5期連続の増収増益で過去最高を更新。セグメント利益(事業利益)は、タイヤ1,550億円(売上収益1兆1,213億円、+14.3%、新車用・市販用の高付加価値商品、OHTはGoodyear社OTR事業の連結)、MB111億円(ホース配管・工業資材)。年134円の配当(前期98円)、2026年12月期は売上収益1兆3,000億円・事業利益1,880億円・年172円の予想。ブリヂストン・住友ゴム工業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析吉野家ホールディングスの強みとは:牛丼の「吉野家」1,290店、うどんの「はなまる」418店、海外1,035店。2026年2月期は既存店売上高+6.5%で売上高2,257億円(+10.1%)、吉野家は原材料高で減益、海外は+61.2%吉野家ホールディングスを、2026年2月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月9日、東証の適時開示)で分析しました。売上高2,257億円(+10.1%)、営業利益81億円(+10.7%、営業利益率3.6%)、経常利益88億円(+10.1%)、親会社株主に帰属する当期純利益47億円(+22.7%)、ROE7.1%、自己資本比率54.5%。全社の既存店売上高は+6.5%、国内78店・海外111店を出店し、店舗数2,886。セグメント利益は吉野家76億円(−2.1%、原材料を中心としたコスト上昇)、はなまる24億円(+21.0%)、海外20億円(+61.2%、米国・中国・シンガポール)。ラーメン事業を「第3の事業ドメイン」として育成。年22円の配当、2027年2月期は営業利益85億円・年22円の予想。ゼンショーHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ゼンショーホールディングスの強みとは:すき家・はま寿司・ココス・なか卯などの外食と、欧米の寿司のテイクアウト。世界に14,947店。2026年3月期は売上高1兆2,641億円(+11.2%)、はま寿司が伸び、すき家は減益ゼンショーホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日、東証の適時開示)で分析しました。売上高1兆2,641億円(+11.2%)、営業利益814億円(+8.4%、営業利益率6.4%)、経常利益783億円(+8.9%)、親会社株主に帰属する当期純利益458億円(+16.6%)、ROE15.8%、自己資本比率35.5%。セグメントの営業利益は、グローバル中食274億円(+7.0%、欧米の寿司テイクアウト)、グローバルはま寿司268億円(+25.4%、既存店+15.5%)、レストラン130億円(+14.1%)、グローバルすき家93億円(−62.0%)、グローバルファストフード33億円、小売は10億円の損失。店舗数14,947(FC8,235を含む)。年75円の配当(配当性向27.2%)、2027年3月期は売上高1兆4,240億円・営業利益920億円・年80円の予想。ハウス食品グループ本社の外食事業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析日本ゼオンの強みとは:合成ゴムなどのエラストマー素材が売上の半分超、光学フィルム・電池材料・電子材料の高機能材料が営業利益の約6割。2026年3月期は営業利益364億円(+24.1%)、当期純利益362億円(+38.3%)日本ゼオンを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上高4,120億円(−2.1%)、営業利益364億円(+24.1%、営業利益率8.8%、コスト削減と原料価格の下落)、経常利益400億円(+21.1%)、親会社株主に帰属する当期純利益362億円(+38.3%、投資有価証券売却益173億円)、ROE9.9%、自己資本比率68.9%。セグメントの営業利益は、高機能材料224億円(+27.7%、大型テレビ向け光学フィルム、ESS・AIデータセンター向けの電池材料、AI関連の電子材料)、エラストマー素材117億円(+6.7%、合成ゴムは海外需要の低迷で減益、合成ラテックス・化成品は増益)、その他43億円。年76円の配当(前期70円)、2027年3月期は売上高4,050億円・営業利益380億円・年79円の予想。クラレ・三菱ガス化学との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
企業分析ZOZOの強みとは:ファッション通販「ZOZOTOWN」の手数料で稼ぐ会社。2025年4月に英国のファッションプラットフォームLYSTを買収。2026年3月期は商品取扱高6,660億円(+8.4%)・営業利益694億円(+7.1%)、ROE46.6%ZOZOを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日、東証の適時開示)で分析しました。商品取扱高6,660億円(+8.4%、その他商品取扱高を除くと6,462億円・+12.4%)、売上高2,284億円(+7.2%)、営業利益694億円(+7.1%、売上高営業利益率30.4%)、EBITDA769億円(+10.2%)、親会社株主に帰属する当期純利益479億円(+5.7%)、ROE46.6%、自己資本比率53.9%。ZOZOTOWNとLINEヤフーコマースは計画を上回り、2025年4月に全株式を取得したLYSTは欧米のラグジュアリー業界の不調などで計画を下回った。LYSTの連結で粗利率は33.0%(−1.5ポイント)。年39円の配当(2025年4月に1株→3株の分割、配当性向72.1%)、2027年3月期は売上高2,419億円・営業利益744億円・年40円の予想。MonotaRO・ファーストリテイリングとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月12日
性と法律他人の写真や文章をSNSに載せるなら「引用」のルールを:著作権法32条は、公正な慣行に合致し、目的上正当な範囲内なら引用できると定める。出所の明示を怠ると50万円以下の罰金(122条)。写真も「著作物」——条文で確かめるネットで見つけた写真、好きな小説の一節、ニュース記事の文章。SNSやブログに載せてもいいのでしょうか。著作権法は、写真や文章などの著作物について、著作者に複製する権利(21条)と公衆送信する権利(23条)を認めています。そのうえで32条は「公表された著作物は、引用して利用することができる」とし、その引用は「公正な慣行に合致するもの」で、「報道、批評、研究その他の引用の目的上正当な範囲内」でなければならないと定めています。引用するときは出所を明示しなければならず(48条)、違反は50万円以下の罰金(122条)。e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
ガジェットスマホとネットの「10大脅威」2026年版(個人編):不正ログイン、フィッシング、サポート詐欺(偽警告)、スマホ決済の不正利用など10項目。共通して効く「対策の基本」は6つ【IPA】ネットのトラブルは手口が多くて、何から気をつければいいかわからない。そんな人のために、IPA(情報処理推進機構)は毎年「情報セキュリティ10大脅威」を発表しています。2026年版の個人編は、インターネット上のサービスへの不正ログイン、フィッシングによる個人情報などの詐取、サポート詐欺(偽警告)、スマホ決済の不正利用、不正アプリなど10項目(五十音順)。手口や糸口には共通点が多いので、ソフトウェアの更新、セキュリティソフト、パスワードの管理と認証の強化、設定の見直し、バックアップ、手口を知ることの6つの「対策の基本」は必ず実施を、と呼びかけています。2026年10月12日
おでかけ板橋こども動物園で、ポニーに乗ってモルモットをだっこ:東板橋公園の中の入園無料の区立動物園。2歳から小学6年生のポニー引馬、モルモットだっこ、ヤギ・ヒツジのふれあいとエサやり。土日祝はヤギが草屋根にのぼる。板橋区役所前駅から徒歩8分板橋こども動物園(板橋区板橋・東板橋公園内)は、1975年に開設された入園無料の区立動物園です。板橋区によると、改修工事を経て2020年12月に、草屋根やキッズルーム、おむつ交換スペースを備えて新しくオープンし、2022年にはキッズデザイン賞奨励賞を受けました。日常のプログラムとして、2歳から小学6年生までのポニー引馬、だれでもできるモルモットだっこ、ヤギ・ヒツジのふれあいとエサやり(エサは無料配布)があり、土日祝日には畜舎の草屋根にヤギがのぼる「ヤギの草屋根のぼり」も見られます。開園時間は10時〜16時30分(12〜2月は16時まで)、月曜休園です。都営三田線「板橋区役所前駅」から徒歩8分です。2026年10月12日
おでかけ板橋区立教育科学館で、親子で星空と科学のふしぎを体験:入館無料。直径18mのドームで約8,500個の星を映す光学式プラネタリウムは、スタッフの生解説つきで大人350円・2歳〜高校生120円。幼児向けのキッズプラネタリウムは無料。地下展示室にリニアモーターカーやドライビングシミュレーター。上板橋駅北口から徒歩5分板橋区立教育科学館(板橋区常盤台)は、入館無料の科学館です。公式サイトによると、プラネタリウムは五藤光学研究所製の光学式で、6.5等星までの約8,500個の星を、直径18m・197席の水平型ドームに映し、天文スタッフがその日の夜空を生解説します。観覧料は大人(大学生以上)350円、2歳〜高校生120円、2歳未満無料。未就学児〜小学校低学年と保護者向けの「キッズプラネタリウム」は無料です。地下科学展示室には、1人乗りのリニアモーターカー、本物の自動車を使ったドライビングシミュレーター、地震体験装置、光で車を動かすソーラーカーレースなどがあります。開館は9時〜16時30分、月曜休館。東武東上線「上板橋駅」北口から徒歩5分で、駐車場はありません。2026年10月12日
おでかけ板橋区立熱帯環境植物館(ねったいかん)で、東南アジアのジャングルを地下の水族館から高山帯まで登る:清掃工場の余熱を利用して1994年に誕生。マングローブ、絞め殺しの木、マレーハウス、ウツボカズラの冷室。土日は小中学生無料板橋区立熱帯環境植物館(ねったいかん、板橋区高島平)は、世界三大熱帯雨林のうち日本と関係の深い東南アジアの熱帯雨林を再現した博物館型植物館です。公式サイトによると、海に見立てた地下1階のミニ水族館から、潮間帯・熱帯低地林・集落景観・雲霧林(冷室)の4つのゾーンを、高山帯までジャングルを登るように見て回れます。隣の高島平温水プールなどとともに、板橋清掃工場の余熱を利用した省エネルギー型の施設として1994年(平成6年)9月に誕生しました。入館料は大人360円・小中学生130円・未就学児無料で、土日と区立小学校の夏休み期間は小中学生も無料(2026年10月12日時点)。都営三田線高島平駅から徒歩約7分です。2026年10月12日
症状から調べるIUD・IUSを入れているのに、急に不正出血:まず子宮外妊娠でないかを確かめる。クラミジア・淋菌の子宮頸管炎、器具の位置のずれ、子宮のがん、筋腫などのことも。何年も入れっぱなしにせず、定期的に受診を子宮に入れる避妊具(IUD)や黄体ホルモンを出す子宮内システム(IUS)を使っているのに、急に不正出血が出ることがあります。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、IUD・IUSは排卵をおさえないため、まず子宮外妊娠でないかを確かめる必要があります([異所性妊娠(子宮外妊娠)](/posts/ectopic-pregnancy/))。ほかに、クラミジアや淋菌による子宮頸管炎などの感染、子宮体がんなどの悪性の病気、器具の位置のずれや子宮の壁への食いこみ、甲状腺の病気などのホルモンの異常、血が止まりにくい病気、粘膜の下の筋腫などが原因になることがあります。少量でも数か月続く出血は、原因を調べることが大切です。2026年10月12日
怪談田中貢太郎「岩魚の怪」:毒流しで魚をとろうとする村の男たちの前に、白い法衣の僧があらわれて「殺生はやめるが好い」。黍団子をひと息にのみくだし、谷川に口をひたして水を飲んだ僧。その夜、さばいた大岩魚の腹から出てきたものは田中貢太郎の怪談「岩魚の怪」(底本の親本は1934年の改造社『日本怪談全集』)。木曽の御嶽につづく山の谷川で、村の男たちが、山椒の皮などをつぶして毒流しの支度をしていました。昼の弁当をひらいたところへ、白い法衣の僧があらわれ、「毒流しは、罪咎のないものまで、いっしょに根だやしにする」と止めます。男たちがすすめた黍団子を、僧はひと息にのみくだし、飯は仰向いて喉をうねらせながら食べ、谷川に口をひたして水を飲みました。僧が去ると、男たちは毒流しを決行します。夕方、大きな淵に浮かんだのは、人間の大人ほどもある岩魚でした。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
チェーン店上野の鰻割烹「伊豆榮」:八代将軍・吉宗の時代に上野池之端で、小さな蒲焼屋として始まったと言い伝えられる店。「江戸前」はもともと鰻のことだったと説明。上野戦争や震災、戦災をこえて約300年伊豆榮の公式サイト「伊豆榮とは」によると、同店は八代将軍・徳川吉宗の時代に、いまの本店がある上野池之端で生まれたと説明しています。良い鰻がとれた上野のあたりには、簡単な造りの蒲焼屋が建ち並び、伊豆榮もそんなささやかな蒲焼屋の一つだったと言い伝えられているとしています。江戸時代には「江戸前」といえば鰻の代名詞だったと紹介し、それから約300年、幕末の上野戦争、関東大震災、太平洋戦争、東日本大震災をこえてのれんを守ってきたと説明しています。会社は株式会社伊豆榮で、法人の設立は1950年9月22日、本店は台東区上野2丁目、いまは9代目の女将が社長をつとめています。2026年10月12日
喰らい方のコツジャムとパンの表示:かんきつの皮が入ると「マーマレード」、しぼり汁でつくると「ゼリー」。果実の形を残すと「プレザーブスタイル」。糖度60度以下のジャムは「開封後は10℃以下で保存」。食パンは直方体か円柱の型で焼いたもの(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)によると、ジャム類は、果実・野菜・花弁を砂糖類・糖アルコール・蜂蜜とともにゼリー化するまで加熱したものなどです。そのうち、かんきつ類の果実を原料とし果皮が認められるものが「マーマレード」、果実などの搾汁を原料にしたものが「ゼリー」、それ以外が「ジャム」です。ジャムの名称は、1種類の果実なら「いちごジャム」などと果実の名前をつけ、2種類以上なら「ミックスジャム」と表示します。いちごは全形か二つ割り、ベリー類は全形、それ以外は厚さ5mm以上の果肉などで原形を保ったものは「(プレザーブスタイル)」と表示できます。糖用屈折計の示度が60ブリックス度以下のジャム類には、「開封後は、10℃以下で保存すること」などと表示します。パン類のうち、パン生地を食パン型(直方体または円柱状の焼型)に入れて焼いたものが「食パン」です。2026年10月12日
おでかけ次大夫堀公園民家園で、昔の農村の暮らしを親子で体験:世田谷区喜多見の入園無料の施設。名主屋敷や民家を移して、田んぼと用水といっしょに江戸後期から昭和初期の農村風景を再現。イロリやカマドで火をたき、藍染め・機織りなどの実演も。月曜休園世田谷区立次大夫堀公園民家園(世田谷区喜多見)は、1988年(昭和63年)11月に開園した入園無料の施設です。世田谷区によると、名主屋敷(主屋1棟、土蔵2棟)、民家2棟、表門などを移築復原し、公園内の次大夫堀や水田とあわせて、江戸後期から昭和初期にかけての農村風景を再現しています。文化財の古民家ではイロリやカマドで火をたき、区内で使われていた昔の農具や生活用具を置いて、農家の住まいとして展示しています。農家の仕事や習わしを再現する「暮らしの歳時記」や、ボランティアによる藍染め・鍛冶・機織りの実演・体験などの行事もあります。開園は9時30分〜16時30分、月曜休園で、小田急線「成城学園前駅」から徒歩15分です。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学森鴎外『じいさんばあさん』:麻布の隠居所に越してきた、白髪の老夫婦。仲のよさは「無類」、夫婦にしては遠慮しすぎるほど。じつは二人は、37年ぶりに再会した夫と妻だった——刀の披露の夜の刃傷、越前への配流、そして妻がひとりで守りつづけたもの森鴎外の短編『じいさんばあさん』。文化6年の春、麻布竜土町の大名屋敷のなかの小さな隠居所に、髪の真っ白な、姿勢のよい爺いさんが越してきます。2、3日後には、品のよい婆あさんも。二人の仲のよさは近所で評判になり、夫婦にしては遠慮しすぎる、兄妹だろうと言う人もいました。その年の暮れ、婆あさんは将軍家斉から、「永年遠国に罷在候夫の為、貞節を尽候趣」により銀十枚をたまわります。爺いさんは美濃部伊織、72歳。婆あさんは妻のるん、71歳。二人は、37年ぶりに再会した夫婦だったのです。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
性と法律自転車の防犯登録は義務?自転車法12条3項は「防犯登録を受けなければならない」。駅前に放置して撤去されたら、公示から6か月で所有権は市町村へ、撤去・保管の費用は利用者の負担にできる。乗り捨ての自転車を勝手に使うと——条文で確かめる自転車を買ったときの「防犯登録」。あれは義務なのでしょうか。自転車の安全利用の促進及び自転車等の駐車対策の総合的推進に関する法律(自転車法)12条3項は、自転車を利用する者は、都道府県公安委員会が指定する者の行う防犯登録を受けなければならないと定めています。駅前などに放置した自転車が条例にもとづいて撤去されると、市町村長が保管・公示し、公示から6か月たっても返せないときは所有権が市町村に帰属します。撤去や保管の費用は、条例で利用者の負担にできます。道ばたに乗り捨てられた自転車を勝手に使ったときの刑法254条まで、e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
顔合わせ・結婚準備新婚の住まいに「JKK東京」の家賃割引:40歳代までの夫婦なら市部の一部あき家が3年間20%引き(ペアさぽ、入籍予定でも可)。40歳未満で入籍3年未満の夫婦は、子育て向けの「アフォーダブル住宅」も家賃20%減、子どもが生まれれば最長12年東京都住宅供給公社(JKK東京)によると、「新婚夫婦世帯等入居サポート(ペアさぽ)」は、申込者と配偶者等がどちらも40歳代までの夫婦世帯(パートナーシップ関係をふくむ、入籍予定も可)を対象に、市部の一部あき家の家賃を入居から3年間20%割り引く制度です。JKK東京が東京都と連携する「アフォーダブル住宅」は、子育て世帯や、申込者と配偶者等がどちらも40歳未満で入籍後3年未満の新婚世帯を対象に、子育てに適した住宅を家賃20%減で提供し、新婚世帯は3年間、入居中に子どもが生まれるなどすれば最長12年間減額を受けられます。2026年10月12日
歴史の文書と遺物ジョン・グレンの宇宙飛行(1962年):自動操縦がこわれ「手動に切りかえる」。熱シールドがはずれているかもしれない——地上は逆噴射ロケットを捨てずに大気圏に入れと指示した。「理由は?」と聞くグレンの交信記録を、米国立公文書館で読む1962年2月20日、ジョン・グレンは、アメリカ人として初めて地球を周回する有人飛行をおこないました。米国立公文書館によれば、自動操縦がうまく働かなくなったとき、グレンは宇宙船フレンドシップ7を手動で操縦しました。2周目に入ったころ、地上には、大気圏突入のときに宇宙船を守る熱シールドがゆるんでいるという信号がとどきます。地上は、ふだんは捨てる逆噴射ロケットのパッケージを、熱シールドをおさえるために残したまま突入するよう指示しました。「このまま全突入のあいだ、レトロパッケージをつけておくことをすすめる」「理由は何か?」——交信記録とあわせて紹介します。2026年10月12日
おでかけ城北中央公園で旧石器時代の遺跡さがし:1951年に1人の少年が見つけた石器から、約1万7千年前の「茂呂遺跡」が明らかに。奈良時代のかやぶき家屋を復元した栗原遺跡、石神井川ぞいの23区北部最大の運動公園城北中央公園(練馬区・板橋区)は、石神井川沿いの起伏のある土地に広がる約26haの都立公園で、23区北部で最大の運動公園です。東京都公園協会によると、1951年に1人の少年が見つけた石器から、約1万7千年前の旧石器時代の遺跡であることがわかった「茂呂遺跡」(東京都指定遺跡)があり、日本の旧石器時代の標準遺跡とされています。旧石器時代から平安時代にわたる「栗原遺跡」には、奈良時代のかやぶきの住居が復元されています。児童公園やこども広場、9,000本を超える樹木もあります。2026年10月12日
おでかけ城南島海浜公園で、頭の上を飛ぶ飛行機を親子で見上げる:羽田空港の近く、東京港で3番目の人工の砂浜「つばさ浜」で砂あそび。23区で唯一、車で入れるオートキャンプ場も(完全予約制)。遊泳と釣りはできない。大森駅からバスで「城南島四丁目」城南島海浜公園(大田区城南島)は、東京湾に面した都立の海上公園です。公園を管理する東京都立海上公園南部地区グループによると、羽田空港を離着陸する飛行機や東京湾を行き来する大型船を間近に見られます。2002年にできた「つばさ浜」は、お台場海浜公園・葛西臨海公園についで東京港で3番目の人工海浜(長さ約450m)で、遊泳や釣りはできませんが、砂あそびや散歩ができます。車いすでも使いやすいボードウォーク、スケボー広場、ドッグランもあります。キャンプ場は第一・第二・オートキャンプ場があり、オートキャンプ場は23区で唯一車で入れるキャンプ場です(完全予約制、支払いは当日現金)。JR大森駅東口などから京急バス森32系統で「城南島四丁目」下車、徒歩3分です。2026年10月12日
チェーン店駅ナカの NewDays・駅そば・駅弁はどこの会社?:JR東日本クロスステーション(2021年設立、JR東日本の100%子会社)。2026年3月現在、NewDays 512店、NewDays KIOSK 160店、駅そば(いろり庵きらく・そばいち)97店、BECK'S COFFEE SHOP 72店、おむすびの「ほんのり屋」21店(会社概要)株式会社JR東日本クロスステーションの会社概要によると、同社は2021年(令和3年)4月1日設立で、東日本旅客鉄道(JR東日本)が100%の株主です。2026年3月現在の店舗数(催事を除く)は1,977店(小売・サービス店1,427店、飲食店550店)で、自動販売機は13,494台です。主なオリジナルブランドは、コンビニの NewDays 512店と NewDays KIOSK 160店、駅そばの「いろり庵きらく」「そばいち」97店、カフェの BECK'S COFFEE SHOP 72店、おむすび専門店の「ほんのり屋」21店、駅弁の「駅弁屋 祭」「大増」「大船軒」34店などです。食品工場は、サンドイッチ・弁当・麺類の戸田工場(埼玉県戸田市)、おにぎり・炊飯米の浦和工場(さいたま市桜区)などがあります。営業収益は2025年度に2,830億円でした。2026年10月12日
暮らしのデータアカミミガメとアメリカザリガニは「条件付特定外来生物」:家で飼うことや、少数の人にただで譲ることはできるが、販売・購入や野外への放出は禁止。最後まで飼うのが原則で、都は引き取りをしていない(東京都環境局)東京都環境局の「アカミミガメ・アメリカザリガニについて」(2026年10月6日更新)によると、アカミミガメとアメリカザリガニは「条件付特定外来生物」です。外来生物法の特定外来生物のうち、規制の一部を当分の間かけない生物の通称で、今はこの2種だけが指定されています。一般家庭で飼うことや、少数の相手にただで譲ることは許可なしでできますが、販売・頒布を目的とした飼育、販売・頒布・購入、輸入、野外への放出などは、ふつうの特定外来生物と同じく規制されます。一度飼い始めたら最後まで飼うのが原則で、飼えなくなったら、条件付特定外来生物で放出が禁止されていることを伝えたうえで、責任をもって飼える人に譲ります。東京都では個体の引き取りは行っていません。都は防除のための手引きや動画もつくっています。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の雨の日の数(気象庁・東京の観測点):1日に1mm以上ふった日は、2025年は84日で、2024年の105日より21日少ない。50mm以上の大雨の日は2021年が12日。2025年の年間降水量は1,152.5mm気象庁の「過去の気象データ検索」の東京(観測点)の年ごとの値によると、日降水量1.0mm以上の日数は、2025年が84日、2024年が105日、2023年が90日、2022年が109日、2021年が107日、2020年が108日でした。1950年は123日、1980年は115日、2000年は96日です。日降水量10mm以上の日は2025年が40日、30mm以上は9日、50mm以上は2日でした。50mm以上の日は2021年に12日、2010年に10日ありました。2025年の年間降水量は1,152.5mm、1日の最大は9月5日の95.0mm、1時間の最大は同じ日の33.0mmでした。2026年10月12日
商店街アメ横商店街:JR上野駅と御徒町駅のあいだ、約500mに400店あまり。はじまりは戦後の闇市。上野側の「アメヤ横丁(飴屋通り)」と御徒町側の「アメリカ横丁」が一つになったと言われる(台東区の観光サイト)アメ横商店街の公式サイトと台東区の公式観光情報サイトによると、アメ横商店街はJR上野駅とJR御徒町駅のあいだの線路わき、約500mに400店あまりが並ぶ商店街です。メインの「アメ横通り」と、JRの高架下のモールやプラザからなり、海産物などの食料品、輸入雑貨、アパレル、化粧品などの店があります。年末のにぎわいは風物詩になっています。台東区の観光サイトによると、はじまりは第二次世界大戦後の闇市で、満州からの復員兵が共同体となって連合会をつくり、出店を統制して商店街ができました。上野駅のすぐ南には飴を売る屋台があったことから「アメヤ横丁(飴屋通り)」、御徒町駅付近にはアメリカ進駐軍の放出物資を売る店ができたことから「アメリカ横丁(アメリカ通り)」と呼ばれ、この2つが統合されて今の「アメ横」になったと言われています。2026年10月12日
暮らしのデータ東京のアライグマとハクビシン:アライグマは多摩を中心にふえ、区部にも広がる。ハクビシンは区部のほぼ全域に。屋根裏への侵入やフン尿の被害も。都は防除実施計画をつくり、50の自治体が参加(東京都環境局)東京都環境局の「アライグマ・ハクビシン対策について」(2026年4月6日更新)によると、都内のアライグマは多摩地域を中心に増え続け、最近は区部でも生息範囲が広がっています。ハクビシンは多摩地域だけでなく区部のほぼ全域に広く分布していると考えられています。相談件数は区部・多摩地域ともに年々増えています。アライグマは北アメリカから中央アメリカ原産で、ペットとして輸入されたものが逃げたり捨てられたりして国内で繁殖した特定外来生物です。ハクビシンは東南アジアから中国南東部原産で、電線を伝い歩きし、8cm四方のすき間にも入り込みます。どちらも夜行性で、家屋への侵入による建物の破損や、天井裏のフン尿の汚れなどの被害が問題になっています。都は2013年に「東京都アライグマ・ハクビシン防除実施計画」をつくり(2026年4月改定)、計画に参加する自治体は50、農作物の獣害対策も含めると全53自治体のうち51が対策に取り組んでいます。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の地下の巨大な「調節池」:大雨のとき川の水をためて水害をへらす。2025年10月末までに14河川30か所・合計約273万m³が稼働、いちばん大きいのは神田川・環七地下調節池の54万m³。工事中の環七地下広域調節池は68万1,000m³・総事業費1,351億円(東京都建設局)東京都建設局の「東京都の調節池・分水路」(2026年8月13日更新)によると、川沿いにビルや住宅が並んで川幅を広げるのに時間がかかる場所では、洪水の一部をためる調節池や、別のルートに流す分水路を整備してきました。2025年10月末までに14河川30か所で合計約273万m³の調節池が稼働し、5河川8か所で総延長約12kmの分水路を整備しています。稼働中でいちばん大きいのは神田川・環状七号線地下調節池(54万m³、地下トンネル式)で、荏原調節池(20万m³)、白子川地下調節池(21万2,000m³)、黒目橋調節池(22万1,000m³)なども大きな施設です。形式は掘込式16、地下箱式11、地下トンネル式3です。工事中の環状七号線地下広域調節池は68万1,000m³で総事業費1,351億円(2026年1月31日時点)。都は2035年度までに都内全域の調節池の容量を2020年度末の約1.4倍の365万m³にする計画です。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の水がめの貯水量:水源の約8割は利根川・荒川水系、約2割は多摩川水系。2026年10月9日は利根川水系9ダムで70.4%(前年同日40.1%)、荒川水系49.7%、多摩川水系83.0%(奥多摩湖の小河内貯水池85.7%)(東京都水道局)東京都水道局の「貯水量情報」によると、東京都の水源は約8割が利根川水系と荒川水系、約2割が多摩川水系です。2026年10月9日(多摩川水系は7時、ほかは0時現在、速報値をふくむ)の貯水率は、利根川水系の9ダム(矢木沢・奈良俣・藤原・相俣・薗原・八ッ場・下久保・草木・渡良瀬貯水池)の合計で70.4%(貯水量3億8,838.9万m³)で、前年同日の40.1%を大きく上回りました。荒川水系の4ダム(浦山・荒川貯水池・滝沢・二瀬)は49.7%(前年同日40.5%)、多摩川水系は83.0%(前年同日67.3%)で、そのうち奥多摩湖の小河内貯水池は85.7%、村山・山口貯水池は67.9%でした。小河内貯水池の貯水容量は1億8,540万m³です。利根川・荒川水系の貯水容量は、洪水期(7〜9月)は洪水に備えて小さくなります。2026年10月12日
暮らしのデータ東京港のクルーズ客船:2025年の入港は83回で、東京国際クルーズターミナル開業(2020年9月)以降で最高。入港希望はあわせて150回をこえる。大型船は青海の東京国際クルーズターミナル、7万トン以下は晴海客船ターミナル(東京都港湾局)東京都港湾局の「クルーズ客船の誘致」によると、東京港では2020年9月に臨海副都心(江東区青海)に東京国際クルーズターミナルが開業し、2025年6月には晴海客船ターミナル(中央区晴海)での客船の受け入れが再開しました。東京国際クルーズターミナルは世界最大級の客船にも対応でき大型船を中心に、晴海客船ターミナルはおおむね7万トン以下の中小型船を受け入れています。2023年3月に国際クルーズが再開してから入港は増え、2025年の入港回数は83回で、東京国際クルーズターミナルの開業以降で最高でした。実際に入港した船と、日程が重なるなどで受け入れられなかった船をあわせた実質的な入港需要は2025年に150回をこえたとしています。都の試算では、東京港を発着地とするカジュアル客船(乗客5,000人)の1回の入港の経済効果は約1億3,000万円、プレミアム客船(乗客2,700人)は約2億4,000万円です。2028年度からは、オリエンタルランドが運航する客船も東京港発着のクルーズを検討しているとしています。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の道路(2022年4月1日):都内の道路は総延長約2万4,741km、面積約190.31km²。9割近く(約2万1,970km)が区市町村道で、都道は約2,370km(首都高202kmをふくむ)。23区の道路率は16.6%東京都建設局の「道路の管理」(2026年4月1日更新)によると、2022年(令和4年)4月1日現在、東京都内の道路は総延長約2万4,741km、総面積約190.31km²です。内訳は、区市町村道が約2万1,970km(88.8%)、都道が約2,370km(9.6%、首都高速道路202kmをふくむ)、一般国道が約351km(1.4%)、高速自動車国道が約50km(0.2%)で、都が管理する道路は約2,243km(9.1%)です。地域別では、区部が道路延長1万2,004km、道路面積104.394km²で、行政区域の面積に占める道路の割合(道路率)は16.6%、多摩部は1万1,248kmで6.8%、島しょ部は1,489kmで1.8%、都全体では8.7%です。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の映画館のスクリーン数(2025年12月末):416スクリーンで全国(3,697)の約11%、都道府県でいちばん多い。うちシネコンは334、一般館は82。神奈川245、愛知273、大阪232一般社団法人日本映画製作者連盟の「全国スクリーン数(2025年12月末現在)」によると、東京都の映画館のスクリーン数は416で、全国3,697スクリーンの約11%をしめ、都道府県でいちばん多くなっています。内訳は、シネコンが334、一般館が82で、デジタル設備のあるスクリーンは408、うち3Dは139です。ほかの都道府県では、愛知県273、神奈川県245、埼玉県236、大阪府232、千葉県220などです。日本映画製作者連盟は、シネコンを「同じ運営組織が同じ所在地に5スクリーン以上を集めて、名前に統一性をもって運営している映画館」としています。2026年10月12日
暮らしのデータ富士山が噴火したら東京は?:宝永噴火(1707年)なみの想定で、区部の大部分・多摩で2〜10cmほどの降灰。0.05cmで鉄道の地上路線が止まり、雨の日は3cmで車が走れない。降灰30cm未満なら自宅で生活を続けるのが基本東京都の「大規模噴火降灰対応指針」(2023年12月)によると、富士山は1707年の宝永噴火を最後に約300年静かな状態が続いています。国の中央防災会議のワーキンググループ報告(2020年4月)の、宝永噴火を対象にした西南西風が強いケースのシミュレーションでは、多摩地域をはじめ区部の大部分で2〜10cmほど以上の降灰が起き、都内で除灰が必要な火山灰は約1.2億m³とされています。影響の目安は、鉄道が微量(0.05cm)で地上路線の運行停止、道路が乾燥時10cm以上・降雨時3cm以上で二輪駆動車が通行不能、電力が降雨時0.3cm以上で碍子の絶縁低下による停電の可能性、建物が降雨時30cm以上で木造家屋の倒壊のおそれなどです。内閣府の「首都圏における広域降灰対策ガイドライン(概要)」(2025年3月)では、降灰の命の危険は緊急的・直接的には低いとして、できるだけ降灰域内にとどまり自宅などで生活を続けることを基本とし、日頃からの十分な備蓄が重要だとしています。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の冬日(気象庁・東京の観測点):最低気温0℃未満の「冬日」は、1876年に86日、1950年に46日、1980年に12日、2000年は1日。2025年は9日。最高気温0℃未満の「真冬日」は、1980年以降ゼロ気象庁の「過去の気象データ検索」の東京(観測点)の年ごとの値によると、日最低気温が0℃未満の「冬日」は、1876年に86日、1900年に69日、1950年に46日、1960年に25日、1970年に35日、1980年に12日、1990年に3日、2000年に1日でした。2011年以降は2日(2024年)〜22日(2018年)で、2025年は9日です。日最高気温が0℃未満の「真冬日」は、1876年と1900年に各1日ありましたが、この記事でとりあげた1980年以降の年はすべて0日です。2025年の最低気温は-1.0℃(2月20日)、2018年は-4.0℃(1月25日)でした。冬日・真冬日の定義は気象庁の予報用語によります。2026年10月12日
暮らしのデータ東京ゲートブリッジ:長さ2,618m、海面からの高さ87.8m。通行料はかからない一般道路で、歩道は午前6時〜午後7時に歩いて渡れる(自転車は手押しのみ、毎月第3火曜は休み)。ライトアップは日没〜0時、色は月ごとに変わる(東京都港湾局)東京都港湾局の「東京ゲートブリッジ Q&A」(2024年8月1日更新)によると、東京港臨海道路の東京ゲートブリッジは、橋の長さが2,618m(主橋梁部760m)、海面からトラスのいちばん上までの高さが87.8m、船が下を通るための桁下の高さ制限が54.6m、重さは約3万6,000トンです。高速道路ではなく一般道路なので通行料はかかりません。往復4車線と都心側だけの歩道があり、歩行者は若洲と海の森の昇降施設の間を午前6時から午後7時まで(最終入場は午後6時30分)歩いて渡れます。自転車・原付・電動キックボードは車道・歩道とも通れませんが、歩道で自転車を手で押して持ち込むことはできます。歩道は毎月第3火曜日と12月第1火曜日が休みで、トイレはありません。ライトアップは日没から午前0時までで、メインカラーは1月の白金色から12月の緋色まで月ごとに変わり、側面の886基のLEDの消費電力の約4割を太陽光発電でまかなっているとしています。2026年10月12日
暮らしのデータ東京のハチの相談件数:都内の区市町村と保健所に寄せられたハチなど刺す虫の相談は2025年度に1万1,854件。スズメバチが6,019件、アシナガバチが2,539件。アシナガバチは2016年度の4,948件からほぼ半分に(東京都保健医療局)東京都保健医療局の「東京都におけるねずみ・衛生害虫等相談状況調査結果」の類別・年度別集計によると、都内の区市町村と保健所に寄せられた刺咬昆虫(ハチ・アブなど)の苦情・相談などの件数は、2016年度(平成28年度)が1万6,068件、2025年度(令和7年度)が1万1,854件でした。2025年度の内訳は、スズメバチ6,019件、アシナガバチ2,539件、ミツバチ133件、クマバチ18件、マルハナバチ4件、その他のハチ3,075件などです。アシナガバチの相談は2016年度の4,948件から2025年度は2,539件に減り、スズメバチは5,000〜7,000件台で推移しています。件数は相談の数で、駆除の件数や被害の件数、ハチの数とは異なります。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の花の季節:気象庁の観測で、ツバキの開花は平年2月3日、フジは4月19日、ヤマツツジは4月21日、サルスベリは7月17日、ヤマハギは8月11日、ススキは9月13日。ススキは2025年(9月22日)まで記録がある(気象庁の生物季節観測)気象庁の生物季節観測の累年値(東京の観測点)によると、東京の植物の開花日の平年値は、ツバキが2月3日、タンポポが3月30日、ノダフジが4月19日、ヤマツツジが4月21日、サルスベリが7月17日、ヤマハギが8月11日、ススキが9月13日です。ノダフジのいちばん早い開花は2018年の4月6日、いちばん遅いのは1984年の5月2日、サルスベリはいちばん早いのが2001年の6月28日、ススキはいちばん早いのが1997年の8月27日、いちばん遅いのが2010年の10月5日でした。ススキの開花は2025年まで記録があり、2024年は9月2日、2025年は9月22日でした。ツバキ・フジ・サルスベリ・ヤマハギの記録は2020年まで、ヤマツツジは2019年まで、タンポポは2016年までで、気象庁は2020年末に多くの種目の観測を廃止しました。2026年10月12日
暮らしのデータ関東の「春一番」:立春から春分までに、日本海の低気圧で南よりの風速8m/s以上の風が吹き、気温が上がったとき。2026年は2月23日、2025年は吹かず、2021年は2月4日で1951年以来もっとも早かった(気象庁)気象庁天気相談所の「お知らせ」によると、関東地方の「春一番」は、立春から春分までの間に、日本海に低気圧があり、関東地方でおおむね風力5(風速8m/s)以上の南よりの風が吹いて気温が上がった場合を基本に、総合的に判断して発表しています。関東地方の春一番は、2020年が2月22日、2021年が2月4日、2022年が3月5日、2023年が3月1日、2024年が2月15日で、2025年は吹きませんでした。2026年は2月23日です。2021年の2月4日は、1951年以来もっとも早かった1988年2月5日よりも早い春一番でした。気象庁の「春一番って何のこと?」では、強い南風は竜巻などの突風をともなうこともあり、注意が必要だとしています。2026年10月12日
暮らしのデータ東京都が管理する橋の数:1,241橋(2026年4月1日)。勝鬨橋・聖橋などの「著名橋」も。半分以上が使い始めて50年をこえ、20年後には8割以上に。傷む前に直す「予防保全」で、2050年までに約3,800億円を減らす試算東京都建設局の「管理橋梁の現状」(2026年7月1日更新)によると、東京都建設局が道路法にもとづいて管理する橋は、2026年4月1日現在で1,241橋です。歴史的な価値や長さなどで区分し、勝鬨橋(国の重要文化財)や聖橋などの「著名橋」、葛西橋などの「長大橋」、上大崎新橋などの「跨線橋」があります。高度成長期(1973年)以前に建設された橋の多くは使い始めて50年をこえていて、その割合は2026年4月時点で54%(「第二次橋梁予防保全計画の概要」では55%)、10年後には7割近く、20年後には8割以上になる見込みです。都は、損傷や劣化が進む前に対策をする「予防保全型管理」を進めていて、従来の架け替え中心の管理とくらべ、2050年までに約5割、約3,800億円の費用を減らせると試算しています。2026年10月12日
暮らしのデータ東京都が管理する横断歩道橋:581橋(2022年4月)。最初は1962年、多くは1964年の東京オリンピックをきっかけにした高度成長期に。50年以上たったものが約7割、10年後には約9割に。集約・撤去も進める東京都建設局の「横断歩道橋個別施設計画」(2022年9月)によると、東京都建設局は2022年4月現在で581橋の横断歩道橋を管理しています。1962年(昭和37年)に最初の横断歩道橋がつくられ、その多くは1964年の東京オリンピックをきっかけにした高度経済成長期に整備されました。つくってから50年以上たった横断歩道橋は2022年9月現在で約7割、10年後には約9割になり、一斉に更新の時期をむかえると想定しています。2020〜2021年度の定期点検では、健全(I)が48橋、予防保全(II)が475橋、早期措置(III)が48橋、緊急措置(IV)が0橋で、III判定の歩道橋は点検後5年以内に補修などをします。利用状況などに応じて集約・撤去にも取り組むとしています。維持管理の費用は、2018〜2022年度におおむね年7億6,500万円です。2026年10月12日
暮らしのデータ東京都の「保全地域」:都の条例で守る自然地は53地域・約776ha(2026年3月)。最大は檜原村の桧原南部(約405ha)、玉川上水30km・野火止用水9.6kmも。2026年3月に町田三輪の2か所が新たに指定(東京都環境局)東京都環境局の「保全地域の指定状況一覧」(2026年6月8日更新)によると、東京都が「東京における自然の保護と回復に関する条例」にもとづいて指定する保全地域は53地域、合計7,762,995m²(約776ha)で、3区24市1村にあります。種類は、自然環境保全地域1、緑地保全地域38、歴史環境保全地域6、森林環境保全地域1、里山保全地域7です(Claude が一覧から集計)。いちばん広いのは檜原村の桧原南部自然環境保全地域(4,053,000m²)で、玉川上水歴史環境保全地域は世田谷・渋谷・杉並の3区と9市にまたがる30.0km、野火止用水は9.6kmです。2026年3月23日には町田三輪と町田三輪沢山の2つの里山保全地域が新たに指定されました。2026年6月には、横沢入里山保全地域の周辺でクマらしき大型獣が目撃され、夜間の立ち入りをひかえるよう呼びかけています。2026年10月12日
暮らしのデータ東京のツバメとセミの季節:気象庁の観測で、ツバメの初見は平年4月11日、アブラゼミの初鳴は7月20日、ミンミンゼミは7月21日、ヒグラシは7月29日。アブラゼミのいちばん早い初鳴は2005年の6月26日。気象庁の動物の観測は2020年末で多くが廃止(気象庁の生物季節観測)気象庁の生物季節観測の累年値(東京の観測点)によると、東京でツバメを初めて見た日の平年値は4月11日(最早は1966年の3月24日、最晩は1961年の5月5日)です。セミの初鳴の平年値は、アブラゼミが7月20日(最早2005年6月26日、最晩1986年8月7日)、ミンミンゼミが7月21日(最早2008年7月10日、最晩1998年7月30日)、ヒグラシが7月29日(最早1954年7月10日、最晩1992年8月19日)です。ウグイスの初鳴は1955年の1月30日がいちばん早く、記録があるのは2000年(3月12日)までで、平年値はありません。気象庁は、2020年(令和2年)末に多くの種目・現象の観測を廃止しました。いまは、国立環境研究所が全国の市民調査員と連携して、多くの種目の生物季節モニタリングを行っています。2026年10月12日
通勤事情東京の自転車レーン:都の自転車通行空間は2019年度末に305km(自転車レーン102km、自転車道15kmなど)。2030年度に向けて都道で新たに約600km、2040年代までに約1,800kmが目標。都内の交通事故の約4割が自転車関連(東京都建設局の推進計画)東京都建設局の「東京都自転車通行空間整備推進計画」(2021年5月)によると、自転車通行空間の整備実績は2019年度末で305kmで、内訳は普通自転車専用通行帯(自転車レーン)102km、自転車歩行者道(視覚的分離)88km、自転車歩行者道(構造的分離)50km、水道敷や河川敷などの自転車歩行者道44km、自転車道15km、車道混在(自転車ナビマーク・ナビライン)6kmです。都道では、整備済みの約300kmに加えて2030年度に向けて新たに約600km(累計約900km)を整備し、2040年代までに約1,800kmを目指すとしています。新しい分は、優先整備区間で約250km、無電柱化に合わせて約150km、都市計画道路の新設・拡幅に合わせて約200kmです。都内の交通事故に占める自転車関連事故の割合は2020年に40.6%で、全国平均21.9%の約2倍でした。東京都の交通手段に占める自転車の割合は14.1%(区部13.2%、多摩16.5%)です。2026年10月12日
通勤事情東京の渋滞(2025年):都内の一般道路の渋滞は平日平均で139.2km、平均速度22.8km/h。いちばん混むのは朝8時(217.4km)と金曜日(172.4km)、月では12月(171.3km)。首都高の渋滞は99.3kmで、2021年の57.9kmから1.7倍に(警視庁の交通渋滞統計)警視庁の「令和7年中の都内の交通渋滞統計(一般道路、首都高速道路)」(2026年7月31日更新)によると、2025年の午前7時から午後7時までの1時間平均の渋滞距離(平日平均)は、都内の一般道路(測定区間3,255km)で139.2km、平均速度は22.8km/hでした。渋滞は、一般道路では速度20km/h以下、首都高速道路では40km/h以下の状態です。一般道路の渋滞距離は、時間別では午前8時が217.4kmでいちばん長く、午後1時が82.6kmでいちばん短く、曜日別では金曜日が172.4km、日曜・祝日が55.1km、月別では12月が171.3km、5月が106.2kmでした。都内の首都高速道路(測定区間433km)の渋滞距離は99.3kmで、2021年の57.9kmを100とした指数は171.5、平均速度は43.9km/hから37.9km/hに下がりました。2026年10月12日
暮らしのデータ東京港の「海上公園」:埋立地につくった、海とふれあえる公園。お台場海浜公園や葛西海浜公園など40か所、開園面積は約883.1ha(うち水域約544.3ha)で、計画の約82%(2024年8月1日現在)。1975年度の13公園から始まった(東京都港湾局)東京都港湾局によると、昭和30年代からの高度経済成長で東京の海の大規模な埋立てが進み、都民が身近に海とふれあう場を失ったことから、都民が海や自然とふれあい、スポーツやレクリエーションを楽しめる場として、埋立地に整備してきた公園を「海上公園」と呼んでいます。港湾局の事業概要(令和6年版)によると、海上公園は1972年度から整備が進められ、2024年8月1日現在で40公園が開園し、開園面積は約883.1ha(うち水域約544.3ha)で、計画面積約1,082.3haの約82%です。種類は、海浜公園・ふ頭公園・緑道公園の3つです。1975年度末に、お台場海浜公園や晴海ふ頭公園など13公園でスタートし、2018年度には海の森公園(水上競技場)、2022年度には有明親水海浜公園と晴海緑道公園が開園しました。海の森公園は2025年3月18日にグランドオープンしました。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の観測史上1位の記録(気象庁):最高気温39.5℃(2004年7月20日)、最低気温-9.2℃(1876年1月13日)、1日の雨371.9mm(1958年9月26日)、最大瞬間風速46.7m/s(1938年9月1日)。猛暑日は2025年の29日が最多気象庁の「過去の気象データ検索」の東京(観測点)の「観測史上1〜10位の値」によると、日最高気温の1位は2004年7月20日の39.5℃、日最低気温の1位は1876年1月13日の-9.2℃です。日降水量の1位は1958年9月26日の371.9mm、1時間降水量の1位は1939年7月31日の88.7mm、最大瞬間風速の1位は1938年9月1日の46.7m/s(南)で、2位は2019年10月12日の41.5m/sです。年平均気温の高い方は2023年・2024年の17.6℃が1位です。最高気温35℃以上の猛暑日の年間日数は2025年の29日、30℃以上の真夏日は2023年の90日、25℃以上の夏日は2024年の153日が1位です。降雪の深さの日合計は1969年3月12日と1953年2月21日の33cmが1位、積雪の深さは1883年2月8日の46cmが1位です。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の川の数:一級河川92、二級河川15の合計107河川、約858km。うち105河川・約711kmを東京都が管理し、区部の46河川は区が管理。直火のバーベキューは禁止、ごみ捨ては罰則の対象にも東京都建設局の「河川の管理と活用」(2025年10月31日更新)によると、東京都の河川はおおむね西部から東京湾に注いでいます。国土交通大臣が指定する一級河川(多摩川・荒川・利根川・鶴見川の4水系)が92河川、都知事が指定する二級河川が15河川で、都内の河川は合計107河川、約858kmです。このうち、国が管理する荒川や利根川などを除く105河川・約711kmを東京都が管理し、区部の46河川は条例により区が管理しています。ほかに、区市町村が指定・管理する準用河川が20河川・約33kmあります。川は原則として誰でも自由に利用できますが、ごみなどを捨てることは河川法施行令で禁止され、罰則の対象になる場合があります。直火のバーベキューは禁止で、カセットコンロなどを使うよう求めています。2026年10月12日
暮らしのデータ避難情報の「警戒レベル」:市区町村が出す5段階。レベル3「高齢者等避難」、レベル4「避難指示」で危険な場所から全員避難。レベル5「緊急安全確保」を待ってはいけない。2026年5月下旬から「レベル4氾濫危険警報」など気象情報もレベルと対応内閣府(防災担当)の「避難情報のポイント」と「避難情報に関するガイドラインの改定(令和8年3月)」によると、市区町村が出す避難情報は5段階の警戒レベルで、レベル3「高齢者等避難」は高齢者や障害のある人、妊産婦、乳幼児連れの人など避難に時間がかかる人が避難を始めるタイミング、レベル4「避難指示」は危険な場所から全員が避難するタイミング、レベル5「緊急安全確保」はすでに災害が発生・切迫し、安全な避難ができず命が危険な状況です。レベル5は必ず出るとはかぎらないため、発令を待たずにレベル4までに避難するよう呼びかけています。避難とは安全を確保することで、安全な場所にいる人は避難場所に行く必要はありません。2026年5月下旬からの新しい防災気象情報では、「レベル4氾濫危険警報」「レベル4大雨危険警報」「レベル4土砂災害危険警報」「レベル4高潮危険警報」のように、気象などの情報も警戒レベルと対応した名前になりました。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の「危険な外来生物」:ヒアリは2026年6〜7月に東京港の大井ふ頭・青海ふ頭などで7回確認、住宅地ではまだ見つかっていない。セアカゴケグモは2014年に都内で初確認。カミツキガメ・キョクトウサソリなども(東京都環境局)東京都環境局の「危険な外来生物」(2026年7月31日更新)によると、ヒアリは2026年6月16日から7月27日までに、東京港の大井ふ頭、青海ふ頭、中央防波堤外側コンテナふ頭で7回確認されていますが、これまでに都内の住宅地などでは見つかっていません。都は、2014年9月に人に有害なクモのセアカゴケグモが都内で初めて確認されたことを受け、外来生物法の特定外来生物のうち人の生命・身体への被害が報告される種を「危険な外来生物」と呼んで注意を呼びかけています。都内で見つかったことがあるのは、セアカゴケグモ・ハイイロゴケグモ・クロゴケグモ(かむ)、キョクトウサソリ・アカカミアリ・ヒアリ(刺す)、カミツキガメ(かむ)です。ヒアリのうたがいがあるときは、環境省のヒアリ相談ダイヤル(0570-046-110)に相談できます。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の「木枯らし1号」:10月半ば〜11月末に、西高東低の冬型で、東京の風向が西北西〜北、最大風速がおおむね8m/s以上なら発表。2025年は11月3日、2024年は11月7日、2023年は11月13日。2021・2022年は吹かなかった(気象庁)気象庁天気相談所の「お知らせ」によると、東京地方の「木枯らし1号」は、(1)期間は10月半ばから11月末まで、(2)気圧配置が西高東低の冬型で季節風が吹く、(3)東京の風向が西北西〜北、(4)東京の最大風速がおおむね風力5(風速8m/s)以上、を基本として総合的に判断して発表されます。最近では、2025年が11月3日(最大瞬間風速は北西の風17.7m/s)、2024年が11月7日(北西13.7m/s)、2023年が11月13日(北西14.5m/s)、2020年が11月4日(西北西15.8m/s)でした。2023年の発表は「令和2年(2020)以来3年ぶり」、2020年の発表は「3年ぶり」としていて、2018・2019年と2021・2022年は東京地方で木枯らし1号が吹きませんでした。11月末までに条件を満たす風が吹かなければ、その年の発表はありません。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の黄砂:気象庁の目視観測で、東京で黄砂が観測されたのは1995〜2024年の30年間で26日。多いのは2007・2010・2023年の4日で、0日の年が大半。目視の観測は2024年3月26日で終了(気象庁の黄砂のデータ集)気象庁の「黄砂のデータ集」によると、黄砂は札幌・仙台・東京・新潟・名古屋・大阪・広島・高松・福岡・鹿児島・那覇の全国11地点で職員の目視で観測していましたが、2024年3月26日で終了しました。年ごとの「黄砂観測日および観測地点の表」をもとに Claude が数えると、1995〜2024年の30年間に東京で黄砂が観測されたのは26日で、2007年・2010年・2023年が各4日、2009年・2021年が各3日でした。30年のうち21年は0日です。2023年は4月13日・14日と5月22日・23日に観測されました。東京で観測された日は3月〜5月が中心で、2010年には11月12日にも観測されています。全国11地点のどこかで観測された日数(黄砂観測日数)の平年値は15.8日で、2002年は36日、2001年は38日ありましたが、その年も東京では観測されていません。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の雨(気象庁・東京の観測点):年間降水量の平年値は1,598.2mmで、いちばん多い月は10月(234.8mm)、次が9月。2025年は1,152.5mmと少なめ、2026年は10月までに2,018.5mmで、すでに平年をこえた気象庁の「過去の気象データ検索」の東京(観測点)の平年値(1991〜2020年)と年ごとの値によると、東京の年間降水量の平年値は1,598.2mmで、月別では10月が234.8mmでいちばん多く、9月224.9mm、6月167.8mmと続き、いちばん少ないのは2月の56.5mmです。年ごとでは、2025年が1,152.5mmで、1mm以上の雨が降った日は84日、1日の降水量の最大は95.0mm(9月5日)でした。2024年は1,926.0mm、2021年は2,052.5mmでした。2026年は年の途中の値で、10月までに2,018.5mmと平年をこえ、1時間の降水量の最大は61.0mm(7月24日)でした。2026年10月12日
暮らしのデータ東京のいちょう黄葉・かえで紅葉の日(気象庁の生物季節観測):平年はいちょう11月23日、かえで11月28日。2025年はいちょう11月22日、かえで11月23日。いちょうは1950年代には10〜11月初めのこともあった気象庁の生物季節観測の累年値によると、東京のいちょうの黄葉日の平年値は11月23日、かえでの紅葉日の平年値は11月28日です。2025年は、いちょうが11月22日、かえでが11月23日でした。いちょうの黄葉日のこれまでで最も早いのは1957年の10月26日、最も遅いのは2024年の12月3日です。かえでの紅葉日の最も早いのは1953年の11月8日、最も遅いのは1990年の12月5日です。いちょうの黄葉日は、1953年が11月3日、1970年が11月10日、1990年が11月24日、2010年が11月26日でした。2026年10月12日
暮らしのデータ23区の面積ランキング(2026年7月1日):23区の合計は627.51km²。いちばん広いのは大田区(61.86km²)、次いで世田谷区(58.05km²)、足立区(53.25km²)。いちばん小さいのは台東区(10.11km²)で、大田区の約6分の1国土地理院の「令和8年 全国都道府県市区町村別面積調(7月1日時点)」によると、東京都の特別区部(23区)の面積は627.51km²です。区ごとでは、大田区が61.86km²でいちばん広く、世田谷区58.05km²、足立区53.25km²、江戸川区49.90km²、練馬区48.08km²、江東区42.99km²と続きます。いちばん小さいのは台東区の10.11km²で、荒川区10.16km²、中央区10.21km²、文京区11.29km²、千代田区11.66km²の順です。千代田区・中央区・港区は境界の一部が未定のため参考値です。23区の合計には、荒川河口部(1.12km²)、中央防波堤外側埋立地の一部(1.20km²)、所属が決まっていない新海面処分場(2.36km²)など、どの区にも入っていない部分もふくまれます。2026年10月12日
暮らしのデータ桜を枯らす「クビアカツヤカミキリ」:都内では2015年度に福生市・あきる野市で初めて被害、2025年度は中央区・新宿区・荒川区などで確認され、これまでに8区10市2町。木くずとフンが混ざった「フラス」が目印。見つけたら区市町村へ(東京都環境局)東京都環境局の「クビアカツヤカミキリの被害が発生・拡大しています!」(2026年9月7日更新)によると、クビアカツヤカミキリは、サクラ・モモ・ウメ・スモモなどのバラ科の木に寄生し、幼虫が木の内部を食べて枯らしてしまう外来のカミキリムシで、2018年1月に特定外来生物に指定されました。日本では2012年に愛知県で最初の被害が確認されました。都内では2015年度に福生市とあきる野市で初めて被害が確認され、2025年度には中央区・新宿区・荒川区・青梅市・町田市・日野市・武蔵村山市・瑞穂町で確認され、これまでに8区10市2町で被害が出ています。幼虫が出す、木くずとフンが混ざった「フラス」が見つける手がかりで、6〜9月ごろの点検をすすめています。見つけたら逃がさずその場で捕殺し、区市町村か都環境局に連絡します。生きたまま持ち帰ることは法律で禁止されています。2026年10月12日
暮らしのデータ伊豆大島のキョン:外来生物法の「特定外来生物」。推定1万2,707頭(2025年末)。都は2007年度から防除を進め、2025年9月から島に住む人がわなで捕まえると1頭8,000円の報奨金。目撃はLINEで報告(東京都環境局)東京都環境局の「キョン対策」(2026年8月13日更新)によると、キョンは2005年6月施行の外来生物法で、生態系を大きく変えるおそれがある「特定外来生物」に指定されました。伊豆大島では2006年度に生息調査を行い、2007年度から防除実施計画にもとづく防除を進めています(現在は第4期計画)。2025年末時点の推定生息数は1万2,707頭(階層ベイズ法による中央値)です。都は2025年9月8日から「キョン捕獲報奨金制度」を始め、伊豆大島に住み、自宅の敷地などにわなを置ける人が、張り網や箱わなで捕まえて通報すると、1頭の回収につき8,000円(所得税を差し引いて振込み)が支給されます。目撃情報は「大島キョン目撃報告LINEアプリ」で報告・確認できます。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の有効求人倍率(2026年8月):1.70倍で、求職者1人に1.7件の求人。新規求人倍率は3.36倍。正社員の有効求人倍率は1.15倍。東京労働局の一般職業紹介状況東京労働局の「東京の一般職業紹介状況(令和8年8月分)」(2026年10月2日発表)によると、2026年8月の東京の有効求人倍率(季節調整値)は1.70倍で、前月より0.01ポイント上がりました。有効求人数は35万6,183人、有効求職者数は20万8,963人です。新規求人倍率(季節調整値)は3.36倍で、前月より0.06ポイント下がりました。正社員の有効求人倍率(原数値)は1.15倍で、一般の有効求人に占める正社員の求人の割合は44.7%でした。新規求人数(原数値)を産業別に前年同月とくらべると、サービス業が17.9%増、情報通信業が3.8%増の一方、卸売業・小売業が21.9%減、建設業が8.8%減でした。東京労働局は「雇用情勢は、求人が求職を上回って推移しているものの、物価上昇・中東情勢等が雇用に与える影響に留意する必要がある」としています。ハローワークでの求人・求職の状況をまとめたものです。2026年10月12日
暮らしのデータ災害時給水ステーション:断水したら水を配る場所。住まいからおおむね半径2km以内に1か所、都内213か所に合計約107万m³の水を確保(2025年11月1日現在)。1人1日3リットルが目安なので、背負える給水袋や空のペットボトルを(東京都水道局)東京都水道局の「災害時に水を配る場所~災害時給水ステーション~」によると、災害で断水したときは「災害時給水ステーション」で水が配られます。浄水場・給水所や公園の下の応急給水槽など、住まいからおおむね半径2km以内に1か所として都内213か所に開設され、2025年11月1日現在の一覧によると、確保している水は合計107万2,660m³(区部105か所68万5,280m³、多摩108か所38万7,380m³)です。応急給水槽は水道管とつながっていて水が入れ替わる仕組みで、地震などのときは水の出入りを止めて飲み水を守ります。震災時は成人1日に必要な飲料水3リットルを目安に配り、水道局は1人1日3リットルで計算して都民約1,400万人の約3週間分以上の飲料水を確保しているとしています。3リットル(3kg)は重いので、背負えるタイプの給水袋や空のペットボトルとリュックサックを用意するよう呼びかけています。開設状況は東京都水道局アプリや水道局のホームページ、ラジオなどで知らせます。2026年10月12日
タワマンと住まいマンションのEV充電設備:都は2030年に都内の集合住宅で6万口、2035年に12万口の目標。管理組合へのアンケートでは設置済みは約5%、設置したい・興味ありは約43%。課題は合意形成と費用(東京都環境局、2025年2月)東京都環境局が2025年2月20日の「マンション充電設備普及促進に向けた連携協議会」で示した資料によると、都は2030年に都内の集合住宅にZEV(電気自動車など)の充電設備を6万口、2035年に12万口設置する目標を掲げています(2025年1月31日公表の2050東京戦略案)。都内のマンション4万棟の管理組合を対象にした2023年1月〜2024年9月の4回のアンケートでは、回答1,167件のうち、EV充電設備を設置済みのマンションは62件(約5%)で、未設置のうち設置予定・設置したい・興味ありは473件(約43%)でした。設置の課題には、合意形成や初期・維持の費用を挙げるマンションが多かったとしています。集合住宅への都の充電設備の補助の実績は、2018年度59口から、2023年度1,757口、2024年度1,342口(2025年1月末現在)でした。都は、マンション管理アドバイザーの派遣や、現地調査・設置・電気の基本料金の助成などの支援をしています。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の猛暑日・真夏日(気象庁・東京の観測点):2025年は最高気温35℃以上の猛暑日が29日、30℃以上の真夏日が88日。最低気温が25℃を下回らない日は55日。2014年の猛暑日は5日気象庁の「過去の気象データ検索」の東京(観測点)の年ごとの値によると、2025年の東京は、日最高気温が35℃以上の猛暑日が29日、30℃以上の真夏日が88日、25℃以上の夏日が146日でした。日最低気温が25℃以上の日は55日でした。2014年は猛暑日が5日、真夏日が45日で、2023年は猛暑日22日・真夏日90日、2024年は猛暑日20日・真夏日83日でした。2025年の最高気温は38.5℃(8月30日)です。気象庁の予報用語では、猛暑日は日最高気温35度以上、真夏日は30度以上、夏日は25度以上の日です。夜間の最低気温が25度以上の「熱帯夜」は、気象庁の統計種目にはありません。2026年10月12日
暮らしのデータ東京のネズミの相談件数:都内の区市町村と保健所に寄せられたネズミの相談は2025年度に7,223件。種類がわかったものではクマネズミが1,571件、ドブネズミが825件で、ドブネズミは2016年度の336件から増えている(東京都保健医療局)東京都保健医療局の「東京都におけるねずみ・衛生害虫等相談状況調査結果」によると、都内の区市町村と保健所に寄せられたネズミ類の苦情・相談などの件数は、2016年度(平成28年度)が6,643件、2022年度が6,399件、2023年度が7,726件、2024年度が7,714件、2025年度(令和7年度)が7,223件でした。2025年度の内訳は、クマネズミ1,571件、ドブネズミ825件、ハツカネズミ10件、その他(種類がわからないものなど)4,817件です。ドブネズミの相談は2016年度の336件から2025年度は825件に増えました。件数は相談の数で、駆除の件数や被害の件数、ネズミの数とは異なります。2024年度は、ねずみ・衛生害虫などの相談全体2万6,052件のうち、ネズミ類が7,714件でした。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の日照時間(気象庁・東京の観測点):平年は年1,926.7時間で、いちばん多いのは1月(192.6時間)、いちばん少ないのは梅雨の6月(124.2時間)。2023年は2,259.2時間で、2014年以降でいちばん多い気象庁の「過去の気象データ検索」の東京(観測点)の平年値(1991〜2020年)と年ごとの値によると、東京の日照時間の平年値は年1,926.7時間です。月別では1月が192.6時間でいちばん多く、冬の12月〜2月は170時間をこえます。いちばん少ないのは6月の124.2時間で、9月126.7時間、10月129.4時間も少なめです。年ごとでは、2023年が2,259.2時間で2014年以降でいちばん多く、2025年は2,133.6時間でした。2016年は1,841.7時間でした。日平均雲量が1.5未満の日は、2025年が47日、2023年が52日でした。2026年10月12日
暮らしのデータ奥多摩湖(小河内ダム)の放流とサイレン:サイレンは「50秒鳴って10秒休む」を5回。2019年の台風19号をきっかけに、48時間で450mmをこえる雨が予想されると最大3日前から事前放流するので、晴れていても多摩川の水が増えることがある(東京都水道局)東京都水道局によると、小河内貯水池(奥多摩湖)では、台風や豪雨のときに余水吐(洪水時などに速やかに水を放流するゲート)から大量の水を放流することがあり、警報装置のサイレン、河原に降りられる場所などの周知立札(看板)、職員のパトロールで知らせています。サイレンは「50秒間鳴り、10秒休止」を5回くり返します。小河内ダムは水道専用のダムですが、2019年(令和元年)10月の台風19号を踏まえて、2020年5月27日に国土交通省などと「多摩川水系治水協定」を結び、洪水対策に協力しています。小河内ダムの上流で48時間に450mmをこえる雨が予想されるときは、最大3日前から事前に放流して水位を下げ、最大3,558万m³の洪水調節ができる容量を確保します。このため、晴れていても多摩川の流量が増えることがあり、水道局は多摩川に近づかないよう呼びかけています。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の水道水の「おいしさ」の目標:都は国の基準より高い独自の目標を2004年に設定。カルキ臭の残留塩素は0.1〜0.4mg/L、かび臭は国の基準の3分の1未満。2024年度の達成率は、残留塩素が86.6%で、ほかの項目は100%(東京都水道局)東京都水道局の「おいしさに関する水質目標」によると、都は2004年(平成16年)に、においや味などについて国の基準より高いレベルの独自の「おいしさに関する水質目標」を設定しました。給水栓(蛇口)での目標値は、残留塩素が0.1mg/L以上0.4mg/L以下(国の基準等は1.0以下・0.1以上)、カルキ臭の原因のトリクロラミンが0.02mg/L未満、かび臭の原因の2-メチルイソボルネオールとジェオスミンがそれぞれ3ng/L未満(国の基準は10以下)、有機物(TOC)が1mg/L以下(国は3以下)、色度が1度以下(国は5以下)、濁度が0.1度以下(国は2以下)です。2024年度(令和6年度)の達成率は、残留塩素が86.6%(前年度より2.6ポイント低下)で、トリクロラミン・臭気強度・かび臭・有機物・色度・濁度は100%でした。残留塩素の達成率が下がったのは、一部の給水所の設備の工事・故障や、冬に多摩川水系の原水の水質が悪くなったためとしています。2026年10月12日
暮らしのデータレインボーブリッジは歩いて渡れる:遊歩道は芝浦〜台場の1.7km、徒歩20〜30分。開いているのは4〜10月が9時〜21時、11〜3月が10時〜18時、毎月第3月曜は休み。自転車は手押し台座か折りたたみで。海底トンネルは歩行者は通れない(東京都港湾局)東京都港湾局の「レインボーブリッジ」によると、レインボーブリッジの遊歩道は芝浦側の出入口から台場側の出入口まで1.7kmで、歩いて20〜30分ほどです。開場時間は4月1日〜10月31日が午前9時〜午後9時、11月1日〜3月31日が午前10時〜午後6時(最終入場は閉館30分前)で、休館日は毎月第3月曜日(祝日なら翌日)、駐車場はなく、トイレは芝浦側にあります。自転車に乗っての通行は禁止ですが、貸し出しの専用台座で押すか、解体・折りたたみで専用の袋に入れれば運べます。ペットはケージに入れれば通れます。車道は原付(50cc以下)が通れません。東京港の海底トンネルは、東京港臨海トンネル(海底部分1,328m、全長約3.1km)と第二航路海底トンネル(海底部分744m、全長1,084m)がともに4車線で、歩行者と自転車は通れず、原付も通れません。危険物を積んだ車も、条件を満たさなければ通れません。2026年10月12日
区の特徴数字で見るお台場・有明(臨海副都心):2025年の来訪者は5,200万人で、コロナ前(2019年5,580万人)の9割強に回復。働く人は5万7,000人、住む人は2万400人で、有明北が1万3,900人。住む人は2000年の約5倍(東京都港湾局)東京都港湾局の「数字で見る臨海副都心」のデータによると、臨海副都心(台場・青海・有明南・有明北)の来訪者は、1998年の2,510万人から増え、2015年に5,680万人になりました。2020年はコロナ禍で3,110万人に減りましたが、2025年は5,200万人まで回復し、2019年(5,580万人)の約93%です(Claude の計算)。就業人口は2025年に5万7,000人(台場2万人、青海1万1,000人、有明南1万8,000人、有明北8,000人)です。居住人口は2025年に2万400人で、2000年の3,930人の約5.2倍になりました。地区別では有明北が1万3,900人でいちばん多く、台場5,560人、青海940人で、有明南は0人です。有明北の人口は2009年の3,350人から大きく増えました。2026年10月12日
暮らしのデータ東京のシカ:多摩の山の推定生息数は約3,500頭(2019年度末)で横ばい、分布は東と南へ広がり高尾山一帯でも増加。長期目標は400頭。2004年の奥多摩の表土流出をきっかけに対策を開始(東京都環境局の第6期シカ管理計画)東京都環境局の「第6期東京都第二種シカ管理計画」(計画期間2022年4月1日〜2027年3月31日)の概要によると、都は2004年(平成16年)にシカの食害を受けた奥多摩町の造林地で大規模な表土流出が起きたことをきっかけに、2005年9月にシカの管理計画をつくって対策を始めました。いまは著しい表土流出は確認されていませんが、管理区域のシカの推定生息数は約3,500頭(2019年度末)で横ばい傾向にあり、分布は西多摩の山地から東と南へ広がっていて、高尾山一帯でシカを確認する頻度が大きく増えています。長期的な目標は生息頭数400頭です。管理区域は八王子市の一部・青梅市・あきる野市・日の出町・檜原村・奥多摩町で、市町村や都による捕獲、狩猟期間の延長、植生保護柵やワサビ田の侵入防止ネットの設置などを行っています。環境局は、多摩の森林でシカの捕獲や柵の設置を見かけることがあるとして、山歩きの人に理解と注意を呼びかけています。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の初霜・初氷:1870〜80年代は10月下旬〜11月に初霜、最近は12月。2025寒候年(2024年8月〜2025年7月)は初霜・初氷とも2024年12月9日。気象庁は2025年度の冬から、霜と氷の目視観測を終了気象庁の「過去の霜・結氷の初終日(東京)」によると、東京の霜の初日は、1877寒候年と1878寒候年が10月25日、1884寒候年が10月26日など、1870〜80年代は10月下旬〜11月でした。最近では、2016寒候年が1月8日のほかは12月で、2025寒候年(2024年8月1日〜2025年7月31日)は霜の初日が12月9日、終日が3月21日、結氷の初日が12月9日、終日が3月8日でした。寒候年は前年8月1日から当年7月31日までの期間です。気象庁の報道発表(2025年8月27日)によると、気象庁は2025年度の冬のシーズンから、職員の目視による初霜・初氷の観測を終え、アメダスや気象衛星などを使った面的な気象情報の提供を進めます。2026年10月12日
通勤事情東京の信号機と道路標識の数(2024年):信号機は1万6,032か所(区部1万67・市郡部5,936・島部29)、うち交差点用1万1,341か所。道路標識は81万9,674枚で、いちばん多いのは駐車禁止など21万7,129枚、次が一時停止14万1,727枚(警視庁の統計)警視庁の「警視庁の統計(令和6年)」の第27表・第28表によると、2024年(令和6年)の都内の交通信号機は1万6,032か所で、2023年の1万6,017か所から15か所増えました。区部が1万67か所、市郡部が5,936か所、島部が29か所で、そのうち交差点用は1万1,341か所です。道路標識は81万9,674枚で、前年より1万7,386枚減りました。種類別では、駐車禁止等が21万7,129枚でいちばん多く、一時停止が14万1,727枚、最高速度が10万4,590枚、横断歩道等が9万9,431枚、指定方向外進行禁止が6万8,192枚と続きます。前年からいちばん減ったのは自転車・歩行者専用で、3万3,945枚から1万5,378枚になりました。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の湿度・風・雷(気象庁の平年値):湿度は1月51%がいちばん低く、7月76%がいちばん高い。いちばん多い風向きは、5〜8月が「南」、それ以外は「北北西」。雷の日は年14.5日で、8月が3.2日と最多気象庁の「過去の気象データ検索」の東京(観測点)の平年値(1991〜2020年)によると、東京の平均相対湿度は年65%で、1月が51%といちばん低く、7月が76%といちばん高くなっています。平均風速は年2.9m/sで、月ごとの最多風向は、5〜8月が南、1〜4月と9〜12月が北北西です。雷日数は年14.5日で、8月が3.2日でいちばん多く、7月と9月が2.5日です。霧日数は年1.3日です。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の自然公園:国立公園が3つ(秩父多摩甲斐・富士箱根伊豆・小笠原)、国定公園が明治の森高尾、都立自然公園が6つ。合わせて約8万haで都の面積の約36%、滋賀県に次いで全国2位(東京都環境局)東京都環境局の「東京都レンジャー」(2025年8月25日更新)と「東京の自然公園ビジョン」によると、東京には国立公園が3つ(秩父多摩甲斐、富士箱根伊豆、小笠原)あり、国立公園・国定公園・都立自然公園を合わせた自然公園は約8万haで、都の面積の約36%をしめます。この割合は滋賀県(約37%)に次いで都道府県で2位です。富士箱根伊豆国立公園の東京都の部分は、伊豆諸島の大島・利島・新島・式根島・神津島・三宅島・御蔵島・八丈島の8島です。国定公園は高尾山周辺の明治の森高尾(770ha)で、都立自然公園は高尾陣場・多摩丘陵・秋川丘陵・狭山・滝山・羽村草花丘陵の6つです。都は自然保護指導員(東京都レンジャー)25名が多摩地域と小笠原地域で活動しています。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の消防署の数:東京消防庁は消防署81署・分署3・出張所208、職員18,839人、消防車両など2,036台(2025年4月1日)。島しょと稲城市を除く都のほぼ全域、約1,770km²・約1,400万人を担当。消防団は都内に98団東京消防庁の「組織」(2026年6月26日更新)によると、東京消防庁は1948年(昭和23年)3月7日に自治体消防として発足し、島しょ地域と稲城市を除く東京都のほぼ全域、約1,770平方キロメートル、人口約1,400万人の消防防災を担っています。2025年4月1日現在、消防職員は18,839人(消防吏員18,417人、それ以外の職員422人)、消防署81署、消防分署3分署、消防出張所208か所、消防車両などは2,036台です。職員は24時間体制で勤務しています。「消防団」のページによると、都内の消防団は2025年4月1日現在、特別区(23区)に58団(団員定数16,000人)、多摩地域に30団(9,068人)、島しょ地域に10団(1,587人)の計98団です。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の消費生活相談(2025年度):都内の相談は14万5,501件で前年度の109.8%。いちばん多いのは「レンタル・リース・貸借」(賃貸アパートの修理費・敷金・家賃の値上げなど)。60歳以上が34.8%、SNSが関係する相談が増加東京都の「令和7年度相談概要」(2026年7月28日発表、令和8年4月30日時点の登録データ)によると、2025年度(2025年4月〜2026年3月)に東京都内で受け付けた消費生活相談は14万5,501件で、前年度の109.8%に増えました。うち都の受付が2万8,293件、区市町村の受付が11万7,208件です。商品・役務別では「レンタル・リース・貸借」が1万2,682件でいちばん多く、賃貸アパートの修理費、敷金の返還、家賃の値上げなどの相談が多かったとしています。相談内容では「解約一般」が3万9,141件(26.9%)、「SNS」が関係する相談は1万1,648件で前年度の123.2%でした。契約当事者が60歳以上の相談は5万668件(34.8%)、29歳以下は1万9,008件(13.1%)で、18歳・19歳は1,308件でした。インターネット通販で買った洋服が届かない、粗悪品だったという相談も増えています。2026年10月12日
暮らしのデータ東京で狩猟ができる期間:11月15日〜翌年2月15日。青梅市・檜原村・奥多摩町のニホンジカは2月末まで延長され、そのあいだは山で狩猟者と出会うことも。鳥獣保護区は狩猟禁止、メスのキジ・ヤマドリは都内全域で捕獲禁止(東京都環境局)東京都環境局の「狩猟鳥獣の種類等について」(2023年10月20日更新、2022年4月時点の内容)によると、東京都で狩猟ができる期間は、マガモ・キジなどの鳥類と、タヌキ・イノシシ・ニホンジカなどの獣類とも、11月15日から翌年2月15日までです。ニホンジカは、青梅市・檜原村・奥多摩町では第6期第二種シカ管理計画の期間(2027年3月31日まで)、2月末まで延長されていて、環境局は狩猟者に登山者やハイカーへの注意を求めています。メスのヤマドリとメスのキジは都内全域で、ツキノワグマは奥多摩町・檜原村・青梅市・日の出町・あきる野市・八王子市で捕獲が禁止されています。キジバトは1日10羽、カモ類は合計で1日5羽までなどの制限もあります。鳥獣保護区と特別保護地区では狩猟が禁止され、場所は「鳥獣保護区等位置図(ハンターマップ)」で示されています。2026年10月12日
商店街巣鴨地蔵通り商店街:旧中山道の街道筋に、「とげぬき地蔵尊」(高岩寺)と「江戸六地蔵尊」(眞性寺)、巣鴨庚申塚がある信仰の街。毎月4・14・24日は「四の日の縁日」で通り全体に露店巣鴨地蔵通り商店街の公式サイトによると、巣鴨地蔵通りは旧中山道の街道筋に、曹洞宗萬頂山高岩寺の「とげぬき地蔵尊」と、眞性寺の「江戸六地蔵尊」の2つのお地蔵様、巣鴨庚申塚に守られた信仰の街です。高岩寺は1596年に江戸湯島に開かれ、1891年(明治24年)に巣鴨に移ってきました。眞性寺の地蔵は江戸の六街道の出入口に置かれた江戸六地蔵の一つで、巣鴨は中山道の出入口だったと説明しています。毎月4・14・24日の「四の日の縁日」には通り全体に露店が出て、高岩寺の境内には毎日露店が出ます。商店街としての定休日はなく、時間帯によって車の通行が規制されます(平日は7時30分〜9時と15時〜18時など)。周辺には六義園、旧古河庭園、染井霊園などがあると紹介しています。2026年10月12日
暮らしのデータ23区の水道料金・下水道料金のしくみ:水道は基本料金(口径20mmで月1,170円)+使った量に応じた従量料金、下水道は月8m³まで560円から。2か月で59m³使うと水道9,038円+下水道7,062円=1万6,100円東京都水道局の「水道料金・下水道料金の計算方法(23区)」によると、23区の水道料金(1か月分)は、メーターの口径ごとの基本料金(13mmで860円、20mmで1,170円、25mmで1,460円)と、使った量に応じた従量料金の合計で、1〜5m³は0円、6〜10m³は1m³につき22円、11〜20m³は128円、21〜30m³は163円と、使うほど1m³あたりの単価が上がります。下水道料金(一般汚水、1か月分)は、0〜8m³が560円、9〜20m³が1m³につき110円、21〜30m³が140円などで、汚水の量は水道の使用量と同じとみなします。どちらも合計に1.10をかけ(1円未満切り捨て)、2か月ごとの検針では使用量を半分ずつにして1か月分を計算します。水道局の計算例では、口径20mmで2か月に59m³使うと、水道料金9,038円、下水道料金7,062円で、合計1万6,100円です。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の水道管の耐震化:配水管は約2万8,000km、地震に強い「耐震継手」の割合は2024年度末に52%(2035年度末に66%が目標)。首都直下地震で断水するのは給水人口の24%、復旧は14日以内の見込み。くみ置きの水は3日程度(東京都水道局)東京都水道局の「水道管路の耐震化」(2025年2月13日更新)によると、都の配水管は約2万8,000kmあり、外部の衝撃に弱い古い鋳鉄管を強度の高いダクタイル鋳鉄管に取り替える作業は99.9%終わりました。地震で抜けにくい耐震継手の管の割合(耐震継手率)は、2024年度末の52%から2035年度末に66%にする目標です。都心南部直下地震が起きたときに断水が想定される給水人口の割合(断水率)は、2024年度末の24%から2035年度末に16%に、断水解消までの復旧日数は14日以内から13日以内にする目標です。避難所や主要な駅などへの供給ルートの耐震継手化は2022年度末におおむね完了しました。「ご家庭での備え」では、水道水を清潔でフタのできる容器に口元いっぱいまでくみ置けば、直射日光を避けて3日程度は飲み水に使えるとしています(浄水器を通した水は毎日くみ替え)。2026年10月12日
通勤事情右折待ちの渋滞をへらす「交差点すいすいプラン」:片側1車線の交差点の近くの土地を買って右折車線をつくる。第4次は2025〜2034年度に56か所(多摩52・区部4)、総事業費318億円。これまでに119か所が完成(東京都建設局)東京都建設局の「第4次交差点すいすいプラン」(2025年3月26日更新)と概要によると、交差点すいすいプランは、道路幅の狭い片側1車線の道路の交差点で、交差点のすぐ近くの比較的短い区間の土地を取得して右折車線などを整備し、右折待ちの車による渋滞をへらすための計画です。1994年度からおおむね10年ごとに策定していて、第1次〜第3次で119か所が完成または一部完成しました。2025年3月に策定した第4次プランは、2025〜2034年度に56か所(多摩地域52か所、区部4か所)を整備し、総事業費は318億円です。カーナビなどの走行データ(プローブ情報)などで渋滞を調べ、交差点を通るのに2分以上かかる交差点などを選びました。日の出町の日の出団地前交差点では、2021年度の完成後、最大通過時間が2分32秒から33秒に短くなったと紹介しています。2026年10月12日
暮らしのデータ東京(関東甲信)に近づく台風の数:平年は年3.3個で、いちばん多いのは9月(1.2個)。2025年は6個で、1951年以降では1965年・2004年の7個に次ぐ多さ。伊豆諸島・小笠原の平年は5.4個気象庁の「関東地方および甲信地方への接近数」と「台風の平年値」によると、台風の中心が、東京都(島しょ部を除く)をふくむ関東甲信の1都8県のいずれかの気象官署などから300km以内に入った場合を、関東甲信地方に接近した台風としています。平年値(1991〜2020年の平均)は年3.3個で、月別では9月が1.2個でいちばん多く、8月0.8個、10月0.7個、7月0.4個、6月0.2個です。2025年は7月に1個、8月に2個、9月に1個、10月に2個の合計6個で、1951年以降では1965年と2004年の7個に次いで多い年でした。2024年は3個、2023年と2022年は2個でした。伊豆諸島・小笠原諸島への接近の平年値は5.4個で、別に集計されています。2026年10月12日
タワマンと住まい東京の新築住宅の太陽光パネル「義務化」(2025年4月〜):義務を負うのは家を買う人ではなく、都内で年間2万m²以上を供給する大手ハウスメーカーなど(約50社の見込み)。すべての家に付けるわけではなく、事業者の供給する建物全体で基準を満たす東京都環境局の「東京都建築物環境報告書制度の概要」(2026年8月18日更新)によると、2025年4月に始まった建築物環境報告書制度では、延べ面積2,000m²未満の新築の規格建築物を、都内で年間合計2万m²以上供給する建物供給事業者(特定供給事業者)が義務の対象です。義務は、断熱・省エネ性能の確保、太陽光発電設備等の設置、電気自動車充電設備等の設置、施主や購入者への環境性能の説明、都への建築物環境報告書の提出の5つです。「太陽光パネル設置に関するQ&A」(2025年11月20日)では、設置義務者はハウスメーカー等の事業者で、対象は約50社、都内の年間新築棟数の半数程度を想定し、新築のみで既存の住宅は対象外としています。日当たりや屋根の大きさを踏まえて事業者がどの建物に設置するかを判断し、供給する建物全体で基準を満たす仕組みで、南向きなどの最も大きい屋根が20m²未満などの住宅は算定から除外できます。2026年10月12日
暮らしのデータ高尾山の利用ルール(高尾・陣場地区自然公園利用ルール):ゴミは持ち帰り、登山道を外れない、ペットはリード、トレランは人の多い1号路では歩く、山頂付近はマウンテンバイク禁止、ドローンはひかえる。2018年の山の日から運用(東京都環境局)東京都環境局の「高尾山のご利用ルール」(2026年1月30日更新)によると、明治の森高尾国定公園と都立高尾陣場自然公園では、2018年8月11日(山の日)から「高尾・陣場地区自然公園利用ルール」を運用しています。自然公園には民有地が多くふくまれ、土地所有者への配慮を求めています。ルールは18項目で、ゴミは必ず持ち帰る、登山道を外れない、動植物や鉱物を大切にする、野生動物にエサを与えない、ペットにはリードを付ける、イヤホン使用時は接触に注意する、トレイルランニングでは特に人が多い1号路は歩く、高尾山頂付近と陣場山頂付近へのマウンテンバイクの乗り入れは禁止、公共・防災目的以外のドローンの使用はひかえる、公共交通機関では靴の汚れを落とし濡れた雨具のまま座席に座らない、などです。2026年10月12日
区の特徴東京都議会の議員の数:42の選挙区で定数127人。23区が87人、多摩・島しょが40人。いちばん多いのは世田谷区の8人、次いで大田区・練馬区の7人。定数1人の選挙区は千代田区・中央区・島部など7つ東京都議会の「選挙区別議員名簿」(2026年10月12日閲覧)によると、都議会議員の選挙区は42で、定数の合計は127人です。23区の選挙区の定数は合わせて87人、市部・郡部・島部の選挙区は40人です。定数がいちばん多いのは世田谷区の8人で、大田区と練馬区が7人、杉並区と足立区が6人、板橋区・江戸川区・八王子市が5人です。定数1人の選挙区は、千代田区、中央区、武蔵野市、青梅市、昭島市、小金井市、島部の7つです。多摩には、西多摩、南多摩、北多摩第一〜第四のように、複数の市町村をまとめた選挙区もあります。2026年10月12日
区の特徴23区のお金のしくみ「都区財政調整」:23区の固定資産税や法人の住民税は都が集め、その56%を各区に配る。2026年度の交付金は1兆3,604億円で5年連続の増額。足りない区に普通交付金(94%)、災害などに特別交付金(6%)(東京都総務局)東京都総務局によると、特別区財政調整交付金は、都と特別区、特別区どうしの財源のバランスをとるため、23区で都が課税・徴収する固定資産税、市町村民税法人分、特別土地保有税、法人事業税交付対象額などの一定割合を各特別区に交付するものです。交付金の94%が普通交付金、6%が特別交付金で、普通交付金は各区の基準財政需要額が基準財政収入額を上回る区に不足額に応じて交付し、特別交付金は災害などの特別な事情がある区に交付します。2026年度(令和8年度)の都区財政調整では、調整税等が2兆4,106億円(前年度比4.3%増)、交付金の総額は1兆3,604億円(4.8%増)で、5年連続の増額です。当年度分は調整税等の56%の1兆3,500億円です。基準財政収入額は1兆6,542億円、基準財政需要額は2兆9,330億円で、需要額には高校生等医療費助成や帯状疱疹の予防接種費が新しく入りました。2026年10月12日
暮らしのデータ東京港の歴史:江戸の「江戸湊」から、関東大震災をきっかけに日の出・芝浦・竹芝ふ頭を整備し、1941年5月20日に開港。1967年に日本で初めてのフルコンテナ船が品川ふ頭に入港。2021年に開港80周年(東京都港湾局)東京都港湾局の「東京港の歴史」によると、東京港の前身の江戸湊は江戸の人々に必要な物資の流通拠点でした。幕末に横浜港は国際貿易港として開港しましたが、東京港の開港は実現せず、明治時代に隅田川口改良工事として築港が始まり、浚渫した土砂で月島や芝浦が埋め立てられました。1923年の関東大震災で陸上交通網が崩壊し東京港の重要性が認識され、1925年に日の出ふ頭、1932年に芝浦ふ頭、1934年に竹芝ふ頭が完成し、1941年5月20日についに開港しました。戦後は豊洲石炭ふ頭や晴海ふ頭が建設され、1951年に東京都が港の管理者になりました。1967年には日本で初めてのフルコンテナ船「ハワイアン・プランター号」が品川ふ頭に入港し、国際貿易港として大きく飛躍しました。その後、1993年にレインボーブリッジ、2012年に東京ゲートブリッジが開通し、2020年に東京国際クルーズターミナルが開業、2021年に開港80周年を迎えました。2026年10月12日
暮らしのデータ都庁に届く「都民の声」(2025年度):都民の声総合窓口に5万4,048件で前年度より約2万1千件増え、各局の窓口にも約7万5千件。いちばん多かったのは学校・都立大学・私学の9,694件、次が労働の4,233件(東京都政策企画局)東京都政策企画局の「都政への提言、意見、要望等の状況 令和7年度年次報告」(2026年7月23日公表)によると、2025年度(令和7年度)に「都民の声総合窓口」に寄せられた提言・意見・要望などは5万4,048件で、前年度の3万3,408件から約2万1千件増えました。各局の都民の声窓口にも約7万5千件(前年度より約2千件減)が寄せられました。総合窓口の件数は2021年度が13万6,197件、2022年度が4万6,925件、2023年度が3万4,179件でした。行政分類別では、学校運営や学校施設についての意見が多い「学校・都立大学・私学」が9,694件でいちばん多く、雇用就業対策や女性活躍推進への意見が多い「労働」が4,233件で続きました。報告書では、「闇バイト」防止の広報、災害時のトイレ対策、満員電車、都営バスの乗務員不足、銭湯の存続、クマ対策など、都民から寄せられた声の主な事例と都の対応を紹介しています。2026年10月12日
暮らしのデータ東京のツキノワグマ:奥多摩町・檜原村・あきる野市・青梅市・八王子市・日の出町の森林にすむ「クマがいる首都」。都の調査で推定120〜378頭(平均235頭)、増加傾向。目撃情報は「TOKYOくまっぷ」で(東京都環境局)東京都環境局の「東京にもクマが生息しています!」(2026年3月30日更新)によると、多摩地域西部の奥多摩町・檜原村・あきる野市・青梅市・八王子市・日の出町の森林にはツキノワグマが生息していて、東京は世界的にも珍しい「クマが生息している首都」です。都が2025年度に行った調査では、都内のツキノワグマは120〜378頭(平均235頭)と推定され、増加傾向にあると考えられています。東京都レッドリストでは南多摩で絶滅危惧II類、西多摩で準絶滅危惧で、都内のこの6市町村では2008年4月から狩猟による捕獲を禁止しています(2027年3月31日まで)。目撃情報は「TOKYOくまっぷ」で見られます。山に入るときは、クマ鈴やラジオ、声などで存在を知らせ、早朝・夕暮れや見通しの悪い場所に注意し、出合ったら背中を見せずにゆっくり後ずさりして離れるよう呼びかけています。2026年10月12日
暮らしのデータ関東甲信(東京)の梅雨入り・梅雨明け:2026年は6月2日ごろ梅雨入り(平年より5日早い)、7月19日ごろ梅雨明け(平年並み)。梅雨の時期の雨は平年の136%。2025年は6月28日ごろに明け、記録が残る1951年以降でいちばん早い気象庁の「2026年(令和8年)の梅雨入りと梅雨明け(確定値)」(2026年9月1日)と「過去の梅雨入りと梅雨明け(関東甲信)」によると、東京をふくむ関東甲信地方の2026年の梅雨入りは6月2日ごろで、平年(6月7日ごろ)より早く、梅雨明けは7月19日ごろで平年並みでした。梅雨の時期(6〜7月)の降水量は平年の136%で「かなり多い」でした。梅雨入り・梅雨明けには平均5日間ほどの移り変わりの期間があり、そのおおむね真ん中の日を「〇日ごろ」としています。1951年以降の記録では、梅雨明けがいちばん早いのは2025年の6月28日ごろ、いちばん遅いのは1982年の8月4日ごろです。梅雨入りがいちばん早いのは1963年の5月6日ごろで、1993年は梅雨明けを特定していません。2026年10月12日
暮らしのデータ東京のうめ・あじさいの開花日(気象庁の生物季節観測):平年は、うめ1月22日、あじさい6月5日。2025年は、うめ1月29日、あじさい6月6日。あじさいの最も早い記録は2013年の5月11日気象庁の生物季節観測の累年値によると、東京のうめの開花日の平年値は1月22日、あじさいの開花日の平年値は6月5日です。2025年は、うめが1月29日、あじさいが6月6日でした。うめの開花日は、2016年と2017年が1月10日、2024年が1月9日、2022年は2月1日など、年によって3週間以上の差があります。うめの最も遅い記録は1967年の2月27日です。あじさいの開花日の最も早い記録は2013年の5月11日、最も遅い記録は1993年の6月16日です。2026年10月12日
暮らしのデータ東京の山の高さ:いちばん高いのは雲取山の2,017m(埼玉県との境)。酉谷山1,718m、三頭山1,531m、高尾山599m。島しょ部には南硫黄島916m、西山(八丈富士)854m など(国土地理院の山岳標高一覧)国土地理院の「日本の主な山岳標高(1003山)」(2026年3月31日版)のうち、東京都にかかる山は19山です。いちばん高いのは埼玉県との境にある雲取山の2,017mで、次いで酉谷山(天目山)1,718m(埼玉県との境)、三頭山1,531m、川乗山1,363m、大岳山1,266m、陣馬山855m(神奈川県との境)、高尾山599mです。島しょ部では、南硫黄島916m、西山(八丈富士)854m、御山851m、榊ヶ峰792m、雄山775m、三原山(三原新山)758mなどがのっています。2026年10月12日
暮らしのデータ都民の暮らしの実感(2025年調査):暮らしむきが前年より「苦しくなった」は53%で6ポイント増、理由は生活費の増加が74%。それでも東京に「住みたい」は71%。都に力を入れてほしいのは治安対策が47%で1位(東京都の世論調査)東京都政策企画局の令和7年度「都民生活に関する世論調査」(2025年7月18日〜8月17日実施、18歳以上の都民4,000人に郵送・インターネットで調査、有効回答1,681人・回収率42.0%、2026年1月30日公表)によると、暮らしむきが前年より「苦しくなった」は53%で前年より6ポイント増え、理由は「家族の増加や物価の上昇などで毎日の生活費が増えた」が74%でトップでした。節約したい費目は食費64%、外食費58%、被服費55%です。一方、住んでいる地域を「住みよいところだと思う」は83%、東京に今後もずっと「住みたい」は71%(前年より3ポイント増)で、理由は「交通網が発達していて便利」が80%でした。住みたくない理由は「生活費が高い」68%、「人や車が多過ぎる」60%です。都に力を入れてほしい施策は「治安対策」47%が最も多く、「防災対策」と「高齢者対策」が40%、「医療・衛生対策」37%、「消費生活対策」28%が続きました。2026年10月12日
筋トレジャンプのトレーニング(プライオメトリクス)で、脚の筋肉は大きくなる?15研究のメタ分析では、小〜中くらいの効果。年齢や性別に関係なく、週の回数が多いほど効果が大きかったその場でとぶ、箱にとび乗るなどのジャンプ・トレーニング(プライオメトリック・ジャンプトレーニング)。Arntzら(2022年、Frontiers in Physiology)のメタ分析は、健康な人を対象にジャンプ・トレーニングが筋肉の大きさに与える影響を調べた15の研究をまとめました。その結果、筋肉の大きさに小〜中くらいの効果があり、太ももの前の筋肉(ひざを伸ばす筋肉)では中くらいの効果でした。スポーツ選手より、選手でない人のほうが効果は比較的大きく、週あたりのトレーニング回数が多いほど効果が大きくなっていました。年齢や性別、期間、1回の時間、週のジャンプ回数では、はっきりした差はありませんでした。2026年10月12日
ガジェットジャンプ式の折りたたみ傘、手元をしまう途中で手を放すと飛び出して顔に当たる。衝撃は最大約159kgf、ガラス板が割れた。使う人の約3割がけがや「ヒヤリ」、半分は禁止された縮め方【国民生活センター】ボタンひとつで開くジャンプ式の折りたたみ傘。国民生活センターによると、手元(持ち手)を押し縮めてしまう途中で手を放すと、中のバネの力で手元が飛び出し、目や歯に当たって治療に1か月以上かかったけがもありました。テストでは、飛び出した手元の衝撃は604〜1,562N(62〜159kgf)で、厚さ約4mmのガラス板が割れました。使ったことのある1,000人の約3割がけがや危険を感じた経験があり、52.3%が取扱説明書で禁止されている縮め方をすることがあると答えました。顔や体から離して使う、飛び出し防止機能つきを選ぶなどのポイントをまとめます。2026年10月12日
性と法律強すぎるエアガンは持つだけで違法:銃刀法21条の3は、空気銃にあたらないエアガンなどのうち、弾の運動エネルギーが「人を傷害し得る」基準値以上の「準空気銃」の所持を禁止。違反は1年以下の拘禁刑または30万円以下の罰金——条文で確かめるサバイバルゲームで使うエアガン。海外製の強力なものや、自分で手を加えたものは、持っているだけで問題になることがあります。銃砲刀剣類所持等取締法(銃刀法)21条の3は、圧縮した気体で弾丸を発射する銃で空気銃にあたらないもののうち、内閣府令で定める方法で測った弾丸の運動エネルギーが、人を傷害し得るものとして内閣府令で定める値以上となるもの(準空気銃)を、職務などの例外をのぞいて、だれも所持してはならないと定めています。違反は1年以下の拘禁刑または30万円以下の罰金(32条)。e-Gov法令検索の現行の条文(最新の改正の施行日は2025年9月1日)で確かめます。2026年10月12日
性と法律NHKの受信料、払わなきゃいけない?放送法64条で、NHKの放送を受信できるテレビなどを設置した人、NHKのネット配信(特定必要的配信)の受信を開始した人は「受信契約を締結しなければならない」。同じ住まいで生計を共にする家族がすでに契約していれば不要、正当な理由なく申込みが遅れると割増金も——条文で確かめるひとり暮らしをはじめたら、NHKの人がたずねてきた。テレビはあるけれど、ほとんど見ない。それでも契約しなければならないのでしょうか。放送法64条1項は、NHKの放送を受信できる受信設備(特定受信設備)を設置した者と、NHKのインターネット配信のうち法律で定める「特定必要的配信」の受信を開始した者は、認可契約条項にしたがってNHKと受信契約を締結しなければならないと定めています。放送の受信を目的としない受信設備やラジオだけの受信設備は対象外。住まいと生計を共にする人がすでに契約していれば、契約は不要です(64条2項)。不正に支払いを免れたときや、正当な理由なく期限までに申込みをしなかったときの割増金(64条5項・6項)まで、e-Gov法令検索の現行の条文で確かめます。2026年10月12日
怪談岡本綺堂「兜」:関東大震災で家財をすべて焼かれた一家に、ひとつだけもどってきた古い兜。届けにきたのは、左の眼の下に小さい痣のある女——幕末の辻斬りから彰義隊の落武者まで、60年にわたって人の手をめぐった兜の因縁話岡本綺堂の短編「兜」(1928年7月『週刊朝日』初出)。大正12年の震災で家を焼かれた邦原君の避難先に、名も告げずに一人の女が、家に伝わる古い兜を届けてきます。その兜は、文久2年、道具屋の金兵衛がかぶって夜道を歩いていて辻斬りに斬りつけられ、命びろいしたもの。盗まれ、売られ、持ち主が斬られ、彰義隊の落武者だった父が根岸の路傍で拾い、箕輪の家で親子にゆずり——。どの場面にも出てくるのは、左の眼の下に小さい痣のある女でした。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
ガジェットエアコン・テレビ・冷蔵庫・洗濯機を捨てるとき。「リサイクル料金」と「収集・運搬料金」が必要、お店に渡したら「家電リサイクル券」の控えを受け取る。自分で持ちこむなら郵便局で料金を払う。冷蔵庫の引き出しの食品は取り忘れない【家電製品協会】引越しや買い替えで、古いエアコン、テレビ、冷蔵庫・冷凍庫、洗濯機・衣類乾燥機を捨てるとき。家電製品協会によると、この家電4品目は家電リサイクル法の対象で、捨てる人は「リサイクル料金」と「収集・運搬料金」を払います。お店に引き取ってもらう場合は、お店がリサイクル券(通称グリーン券)を発行するので、控えを必ず受け取ります。自分でメーカーの指定引取場所に持ちこむ場合は、事前に郵便局で家電リサイクル券(郵便局券)を使ってリサイクル料金を払い、品目・メーカー名・金額などを正確に書きます。リサイクル料金はメーカーのサイトや家電リサイクル券センターで、収集・運搬料金はお店の店頭掲示などで確認できます。冷蔵庫や洗濯機は、食品や衣類の取り忘れがあるとリサイクルの工程が止まるので、引き出しやトレーまで確認を。2026年10月12日
怪談岡本綺堂の一幕劇『影』:十三夜の晩、石橋山の古戦場に近い炭焼小屋に立ち寄った、人柄のよさそうな東京の旅人。人なつっこい7歳の子は「怖いよう」と父にしがみつき、熱海の芸者は、ランプの消えた暗がりで見た旅人の「影」にぞっとする岡本綺堂の一幕の戯曲『影』(かげ。1936年7月号『舞台』初出)。現代の秋の夜、相模の国、石橋山の古戦場に近い杉山の炭焼小屋。炭焼の重兵衛と、泊まりにきていた7歳の太吉のところへ、小唄を歌いながら、洋服にリュックサックの若い旅人がやってきます。だれにでもなつく太吉が、なぜかこの旅人だけをこわがって泣く。主人と喧嘩して転がりこんできた芸者のおつやも、風でランプが消えたとき、焚火の前の旅人の影を見て、急に追い出そうと言いだしました。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
怪談岡本綺堂「影を踏まれた女」:十三夜の前の晩、「影や道陸神」の子どもたちに影を踏まれた17歳の娘・おせき。それから月も日の光もこわがるようになり、1年後、行者の蝋燭の火で壁にうつった娘の影は——江戸の怪談岡本綺堂の「近代異妖編」の一編「影を踏まれた女」。嘉永元年9月12日の宵、芝の糸屋の娘おせきは、宇田川町で「影や道陸神、十三夜のぼた餅」と歌う子どもたちに影を踏まれます。影を踏まれると寿命が縮まる——おせきは月夜をおそれ、やがて昼の日の光も、灯火もこわがるようになりました。親は下谷の行者をたずね、蝋燭をさずかります。その火に照らした娘の影は。そして百日目の夜、壁にうつったのは。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
チェーン店らあめん花月嵐:1992年創業、東京・杉並区上荻のグロービート・ジャパンが運営。看板は「嵐げんこつらあめん」、毎月新しい期間限定ラーメンが出る。店舗数228、台湾・タイ・ドイツにも出店(会社公式)グロービート・ジャパン株式会社の公式サイトによると、らあめん花月嵐は1992年の創業以来、日本全国と海外で約200店舗を展開していて、会社概要の店舗数は228店舗です。運営するグロービート・ジャパンは1994年6月8日設立で、本社は東京都杉並区上荻、年商は73億2,000万円(2025年12月期)です。看板メニューは「嵐げんこつらあめん」で、毎月新しい期間限定ラーメンが出るのが人気の企画だとしています。公式サイトの「花月嵐ミュージアム」には、これまでの期間限定ラーメンがNo.241まで並んでいます。海外では、2007年12月に台湾・台北市に初の海外店舗、2022年12月にタイ・バンコクに花月嵐の1号店、2025年3月7日にドイツ・ケルンに店舗を開きました。ケルンの店舗ではヴィーガンラーメンも出しています。グループでは、麻辣湯の「芳香麻辣湯」や、京都発の「札幌味噌ラーメン 岳」なども運営しています。2026年10月12日
怪談小泉八雲『怪談』の「蓬莱(HŌRAI)」:床の間にかけた「蜃気楼」の掛け軸に見えるのは、死も痛みも冬もない仙人の島・蓬莱。中国の書物の言い伝えは本当ではないけれど、蓬莱には「いちばん不思議なもの」がある、と八雲は書く小泉八雲『怪談(Kwaidan)』(1904年)の「蓬莱(HŌRAI)」は、怪談というより、短い散文詩のような一編です。床の間にかけた絹の掛け軸の名は「蜃気楼」。青い海と空のあいだに、蓬莱の門と竜王の宮殿の屋根がかすかに見えます。中国の書物には、蓬莱には死も痛みも冬もなく、一度食べれば飢えない果実や、死者を生き返らせる草がある、と書かれています。八雲は「それは本当ではない」と書いたうえで、蓬莱のいちばん不思議なものは、たくさんの世代の魂でできた「大気」だと語ります。そして最後に、西からの悪い風で、その大気は消えかけている、と結びます。英語の原文で紹介します。2026年10月12日
怪談小泉八雲の怪談「耳無芳一の話」:琵琶の名手・芳一のもとに、夜ふけに甲冑の侍が迎えにくる。「壇ノ浦の戦の話をお語りなされ」——連れていかれたのは、平家の墓のあいだだった。全身に経文を書かれた夜、ただひとつ書きわすれられたもの小泉八雲の『怪談』の「耳無芳一の話(THE STORY OF MIMI-NASHI-HOICHI)」。壇ノ浦で平家がほろびてから、その海と浜辺は怨霊にたたられていました。赤間ヶ関の阿彌陀寺に身を寄せる、目の見えない琵琶法師の芳一は、壇ノ浦の戦の歌で鬼神をも泣かせるという名手。ある夏の夜、甲冑の侍が「高い身分の殿様」のために芳一を迎えにきます。毎晩通うようになった芳一を寺の下男がつけていくと、芳一は雨の中、安徳天皇の墓の前で琵琶をかきならしていました。青空文庫の戸川明三訳で紹介します。2026年10月12日
性と法律「明日から来なくていい」は通る?解雇のルールを条文で:労働契約法16条の「解雇権濫用」、30日前の予告か30日分の予告手当、ケガや産休中は解雇できない期間、理由の証明書。逆に、会社を辞めたいときは「2週間」会社から急に「クビだ」と言われたら。労働契約法16条は、客観的に合理的な理由を欠き、社会通念上相当と認められない解雇は「権利を濫用したもの」として無効、と定めています。労働基準法20条は、少なくとも30日前の予告か、30日分以上の平均賃金(解雇予告手当)を義務づけ、19条は業務上のケガ・病気の休業中や産前産後の休業中とその後30日間の解雇を禁じています。解雇の理由の証明書(22条)、結婚・妊娠・出産を理由とする解雇の禁止(男女雇用機会均等法9条)、そして働く側から辞めるときの民法627条の「2週間」まで、e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
チェーン店ラーメン魁力屋:2005年に京都・北白川で創業。看板は「京都背脂醤油ラーメン」。麺は全国の指定提携製麺所でつくる低加水の中細ストレート麺、チャーシューは京都らしく薄切り、背脂の量は選べると説明ラーメン魁力屋のブランドサイトによると、魁力屋は京都・北白川で誕生し、2005年に創業しました。創業者は、子どものころ家の近くにあった屋台のラーメンがきっかけで店を始めたと紹介しています。看板商品は「京都背脂醤油ラーメン」で、数種類の醤油をブレンドして熟成させた醤油だれ、低加水の中細ストレート麺、赤身の部位を醤油だれで煮込んで京都らしく薄く切ったチャーシュー、背脂を組み合わせています。麺は全国の指定提携製麺所で魁力屋専用の自家製麺としてつくり、毎日店に配送しているとしています。背脂の量は好みで選べます。企業情報では、本社は京都市中京区、東京本部は千代田区神田松永町で、従業員はパート・アルバイトを含め3,483名(2026年6月末現在)です。2026年10月12日
怪談岡本綺堂「河鹿」:梅雨の箱根、谷底の湯宿。真夜中、明かりの消えた隣の座敷から聞こえてきたのは「パパア」「ママア」という悲しい声。床の間に飾られていたのは、亡くなった9歳の娘が待ちわびていた人形だった岡本綺堂の短編「河鹿」(初出は1921年7月号『婦人公論』、初出時の題は「隣座敷の声」)。毎年箱根の谷底の湯宿に来るS君は、梅雨のころ、隣の座敷に泊まった三人づれの女客と知りあいます。いつも静まりかえった、陰気なほどつつましい人たち。ある夜ふけ、明かりの消えた隣の座敷から「パパア」「ママア」と悲しく呼ぶ声が。女中から聞きだした話によれば、ヨーロッパに赴任した父から9歳の末娘に届いた、手をあげると声の出る人形があったのです。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
喰らい方のコツ「ジュース」と「果汁入り飲料」のちがい:JASでは、果実をしぼった汁か「還元果汁」でつくるのが「果実ジュース」、果汁が基準の10%以上100%未満なのが「果汁入り飲料」。2種類以上なら「果実ミックスジュース」農林水産省の「果実飲料の日本農林規格」(JAS 1075、2023年5月25日改正)によると、果実飲料は、濃縮果汁、果実ジュース、果実ミックスジュース、果粒入り果実ジュース、果実・野菜ミックスジュース、果汁入り飲料の6つです。濃縮果汁は果実の搾汁を濃縮したもの、還元果汁は濃縮果汁を薄めて基準(糖用屈折計示度)以上の濃さにしたものです。果実ジュースは1種類の果実の搾汁か還元果汁(砂糖類・蜂蜜などを加えたものを含む)、果実ミックスジュースは2種類以上の果実の搾汁か還元果汁を混ぜたもの、果粒入り果実ジュースは果粒を加えたもの、果実・野菜ミックスジュースは野菜汁を加えたもので果汁の割合が50%を上回るものです。果汁入り飲料は、還元果汁や果実の搾汁を薄めたもので、基準の10%以上100%未満のものなどです。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学太宰治『駈込み訴え』:「申し上げます。申し上げます。旦那さま。あの人は、酷い」——師を役人に売りにきた男が、一気にまくしたてる愛と憎しみ。「私はあなたを愛しています」「あの人を殺して下さい」。最後に名のった名前は太宰治の短編『駈込み訴え』(1940年2月『中央公論』初出)。ある男が「旦那さま」のもとへ駈けこみ、自分の師であり主である「あの人」の居所を教える、殺してくれ、とまくしたてます。あの人と同じ34歳、たった2か月おそく生まれただけ。パンと宿のやりくりをしてきたのは自分なのに、優しい言葉ひとつかけてもらえない。「私はあの人を愛している」「あの人を他人に手渡すくらいなら、手渡すまえに、私はあの人を殺してあげる」。香油を注いだ村娘への嫉妬、驢馬に乗ってのエルサレム入り、最後の夕餐。最後に男は、自分の名を名のります。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
おでかけ亀戸中央公園で、冬はサザンカ、夏は全長200mのじゃぶじゃぶ池:工場の跡地を整備した江東区の都立公園。約50品種4千本のサザンカは11月初めから1月末まで、ターザンロープの児童コーナー、時計塔と桜の広場。亀戸水神駅から徒歩2分亀戸中央公園(江東区亀戸)は、1980年(昭和55年)に開園した約10.3haの都立公園です。公園の管理者によると、日立製作所亀戸工場の跡地を整備したもので、A・B・Cの3地区に分かれています。「サザンカの名所」として知られ、園内全域に約50の園芸品種、4千本のサザンカがあり、11月初めから1月末ごろまで次々と咲きます。B地区には全長約200mのじゃぶじゃぶ池(7月1日〜9月30日)と広い芝生広場、C地区にはターザンロープなどの遊具がある児童コーナーと、小学生以下専用の多目的広場があります。A地区の時計塔のまわりは春に桜が咲きます。東武亀戸線「亀戸水神駅」から徒歩2分です。2026年10月12日
おでかけ紙の博物館で、親子で紙すき体験:「洋紙発祥の地」王子の飛鳥山公園にある紙専門の博物館。毎週土日の13時から、牛乳パックの原料ではがきやしおりをつくる紙すき教室(無料・整理券)。入館は一般400円・小中高生200円、月曜休館紙の博物館(北区王子、飛鳥山公園内)は、1950年に「洋紙発祥の地」として知られる王子に設立された、紙専門の博物館です。公式サイトによると、和紙と洋紙の両面から紙の歴史・文化・産業を紹介していて、1998年に「飛鳥山3つの博物館」のひとつとしてリニューアルし、2007年には収蔵物全体が経済産業省の「近代化産業遺産群」の構成遺産に認定されました。小学生向けに紙の基本とリサイクルを紹介する展示室「紙の教室」があり、毎週土曜・日曜の13時〜14時には、牛乳パックを再生した原料からはがきやしおりをつくる「紙すき教室」(無料、入館料は別、当日の整理券)があります。入館料は一般400円・小中高生200円、開館は10時〜17時で、月曜(祝日の場合は開館)と祝日直後の平日が休館。都電荒川線「飛鳥山」から徒歩約3分、JR王子駅南口から徒歩約5分です。2026年10月12日
チェーン店どうとんぼり神座:1986年に大阪・道頓堀で1号店。創業者はフレンチレストランのオーナーシェフで、1年半かけてスープを研究。スープとタレのレシピは門外不出、店では社内資格の「スープソムリエ」だけがスープをつくる(公式)株式会社どうとんぼり神座の公式サイトの会社概要と「神座について」によると、1949年に鹿児島県で生まれ、フレンチレストランのオーナーシェフだった創業者の布施正人が、だれも真似できない未体験の味をめざして1年半スープの研究を重ね、1986年に大阪・道頓堀で1号店の道頓堀店を開きました。会社は1995年3月設立で、本社は大阪市北区中之島です。会社によると、スープとタレのレシピはオーナー一族の限られた人たちが管理する門外不出で、厳しい試験に合格した社内資格「スープソムリエ」だけが店でスープづくりにかかわり、注文を受けてから1杯ずつつくっているとしています。麺は中太ストレートのたまご麺で、野菜と米は国産を使っているとしています(一部の季節メニュー・薬味を除く)。神座はお客様に「できません」と言わない「SAY YES」を掲げ、店で子ども食堂を開いたり、食事の無料券を配ったりする取り組みもしているとしています。2026年10月12日
怪談岡本綺堂「鐘ヶ淵」:八代将軍吉宗の命で、隅田川の淵の底に沈むという鐘をさぐった水練の名手3人。「何も見あたりませぬ」「鐘が沈んでおります」——その夜、ふたたび淵にもぐった2人は、組みあったまま浮かんでいた岡本綺堂の短編「鐘ヶ淵」(1925年2月『みつこし』初出)。旧幕臣の大原家に伝わる記録によれば、享保11年4月末、将軍吉宗の隅田川御成の日、御徒士組の水練の名手、三上治太郎・大原右之助・福井文吾の3人に、鐘ヶ淵の底に鐘が沈んでいるかを探れという命がくだります。1番の三上は「何物も見あたりませぬ」。2番の大原は藻の中で光る大魚の眼に襲われ、逃げかえります。3番の最年少の福井だけが「鐘が沈んでおります」。その夜、ふたたび淵へ向かった三上と福井は——。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
チェーン店日本橋天丼 金子半之助:浅草生まれの和食職人・金子半之助の孫が、受け継いだ「閻魔帳(レシピ帳)」の門外不出の丼たれで始めた天丼店。穴子・海老・烏賊・半熟玉子の「江戸前天丼」、丼は底が空洞の有田焼の特注。海外はアメリカ・台湾・香港などにも(公式)日本橋天丼 金子半之助の公式サイトの「金子半之助とは」によると、金子半之助は浅草生まれの実在の人物で、「日本の文化は食にあり」と和食を愛した和食界の重鎮で、戦前に庶民が愛した江戸前の天丼を残すため、若い職人に技術を教え続けたといいます。その孫が受け継いだ閻魔帳(レシピ帳)には門外不出の「秘伝の江戸前の丼たれ」の作り方が書かれていて、この丼たれを使い、試行錯誤のすえにできた天丼で「日本橋 天丼 金子半之助」が誕生しました。天丼のタネは、市場(いまは豊洲)で毎朝仕入れる穴子・海老・烏賊・半熟玉子に野菜などを合わせた「江戸前天丼」で、高温の胡麻油で揚げているとしています。丼は保温のため底に空洞をつくった有田焼の特注品です。カウンターで揚げたてを食べる「天ぷらめし」や、天むす、稲庭うどんの店もあり、海外ではアメリカ、台湾、香港、フィリピン、カナダ、タイなどに店があります。2026年10月12日
妊娠早く・小さく生まれた赤ちゃんの「カンガルー・マザー・ケア」(WHO、2025年):肌と肌のふれあいと母乳で、新生児の死亡が30%以上、低体温が約70%、重い感染症が15%へる。お父さんや家族もできる世界保健機関(WHO)が、2025年11月14日の世界早産児デー(世界ではじめての公式の記念日)に発表した、カンガルー・マザー・ケア(KMC)の臨床の手引きのニュースリリースをもとにまとめました。KMCは、長い時間の肌と肌のふれあいと母乳をくみあわせたケアで、新生児の死亡が30%以上、低体温が約70%、重い感染症が15%へることなどと関係しています。WHOは、自分で呼吸できない、血圧や循環が危険なほど下がっているなど急ぎの治療が必要な場合をのぞき、早産や低出生体重のすべての赤ちゃんが、生まれてすぐKMCを受けるべきだとしています。お母さんができないときは、お父さんや家族もできます。2026年10月12日
子どもとの時間夫婦が最終的に持つ子どもの数は?出生動向基本調査(2021年):結婚15〜19年の夫婦の平均は1.90人で過去最低。子ども2人が50.8%、1人が19.7%、0人が7.7%。結婚したときに「1人以下」のつもりだった夫婦は6.6%だったのに、実際は27.3%国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)によると、子どもをほぼ持ち終えた結婚15〜19年の夫婦の平均出生子ども数(完結出生子ども数)は1.90人で、2002年まで2.2人前後だったのが下がり、過去最低になりました。子どもの数の分布は、2人が50.8%、1人が19.7%、3人が18.6%、0人が7.7%で、1人の夫婦が増えています。同じ夫婦に結婚したときに何人持つつもりだったかを聞くと、「2人」が43.3%、「3人以上」が17.7%、「とくに考えていなかった」が30.0%で、「1人以下」は6.6%でしたが、実際に1人以下だったのは27.3%でした。予定と現実の差は、妻の初婚年齢が高いほど大きくなっています。2026年10月12日
喰らい方のコツうどん・ひやむぎ・そうめんのちがいは太さ:乾めんでは、長径1.7mm以上が「うどん」、1.3〜1.7mm未満が「ひやむぎ」、1.3mm未満が「そうめん」。そば粉が30%未満の干しそばは「2割」などと割合を書く(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)によると、乾めん類のうち、そば粉を使ったものが「干しそば」、それ以外が「干しめん」です(別表第3)。干しめんは名称を「干しめん」とし、長径1.7mm以上に成形したものは「干しうどん」または「うどん」、1.3mm以上1.7mm未満は「干しひやむぎ」「ひやむぎ」または「細うどん」、1.3mm未満は「干しそうめん」または「そうめん」、幅4.5mm以上で厚さ2.0mm未満の帯状のものは「干しひらめん」「ひらめん」「きしめん」または「ひもかわ」と表示できます(別表第4)。手作業で引き延ばした「手延べ」の定義もあります。そば粉の配合割合(食塩以外の原材料に占めるそば粉の重量の割合)が30%未満の干しそばは、「2割」「20%」などと割合を表示し、10%未満なら「1割未満」などと表示します(別表第19)。2026年10月12日
喰らい方のコツ缶詰の表示:缶や瓶に密封して加熱殺菌したものが缶詰・瓶詰。内側を塗装していない缶には「開缶後はガラス等の容器に移し換えること」の表示。焼き鳥缶は鶏などをばい焼してしょうゆなどと詰めたもの(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第3・第19によると、農産物缶詰・瓶詰は、農産物やその加工品に充てん液を加えたり加えなかったりして、缶や瓶に密封し、加熱殺菌したものです。みかん缶詰はみかんの果粒状・さのう状の果肉や、皮を除いた全形のものを詰めたもの、もも缶詰は二つ割りなどの果肉を詰めたものなどと決まっています。畜産物缶詰は食肉や卵などを密封して加熱殺菌したもので、焼き鳥缶詰は家きんの肉などをばい焼し、しょうゆ・砂糖などの調味料と詰めたものです。調理食品缶詰には、カレー缶詰、シチュー缶詰、食肉野菜煮缶詰などがあります。内面塗装缶以外の缶を使った農産物・畜産物・調理食品の缶詰には、「開缶後はガラス等の容器に移し換えること」などと表示します。一種類の農産物を詰めた缶詰には、形状を表す用語(アスパラガスの「ロング」「スピアー」など)を表示します。2026年10月12日
パワースポット烏森神社(新橋):烏が群がる森に建てた稲荷。藤原秀郷が白狐から白羽の矢を授かった由緒、明暦の大火で焼けなかった社、芸能の神・天鈿女命、4色の「心願色みくじ」——公式サイトで確かめる東京・新橋の烏森神社。公式サイトによれば、ご祭神は倉稲魂命、天鈿女命、瓊々杵尊。平安時代の天慶3年(940年)、平将門の乱のとき、藤原秀郷(俵藤太)が稲荷に戦勝を祈ると白狐が白羽の矢を与え、乱をしずめたお礼に一社を建てようとすると、夢に白狐が「神烏の群がる所が霊地だ」と告げた——それが烏森稲荷の起こりと伝えられます。明暦の大火で類焼をまぬがれ、信仰が篤くなりました。芸能の神とあがめられる天鈿女命をまつる数少ない神社の一つで、赤・黄・青・緑の4色から選ぶ「心願色みくじ」もあります。公式サイトの説明で紹介します。2026年10月12日
怪談田中貢太郎「累物語」:承応2年、下総の羽生村。婿養子の与右衛門は、妻の累を絹川に突き落として殺した。迎える後妻はつぎつぎに病死し、20年後、娘お菊の口から語りだしたのは——「わしはお菊じゃない、わしは累じゃ」田中貢太郎の短い怪談「累物語」(かさねものがたり。底本の親本は1928年の改造社『怪談全集 歴史篇』)。承応2年8月11日の夕暮れ、下総の国岡田郡羽生村の与右衛門は、畑の帰りに妻の累を絹川に突き落とし、水の中へ押しこんで殺しました。あやまって落ちたと言いつくろい、後妻を迎えますが、二人目、三人目、四人目、五人目と、みなすぐに病死。六人目の妻が生んだ娘お菊は、ある年の正月、口から泡をふいて言いました。「わしは二十年前に、おのれに殺された累じゃ」。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
性と法律友だちに貸したお金、いつまで返してと言える?民法166条で、債権は「知った時から5年」「行使できる時から10年」で時効。相手が「返すよ」と認めればリセット、内容証明などの催告は6か月だけ先のばし——条文で確かめる飲み会の立て替え、友だちへの貸し。「そのうち返すよ」と言われたまま何年もたったら、もう返してもらえないのでしょうか。民法166条は、債権は、債権者が権利を行使できることを知った時から5年間、または権利を行使できる時から10年間行使しないと、時効によって消滅すると定めています。ただし、時効は当事者が援用しなければ裁判所は裁判をすることができず(145条)、相手が借りていることを認める「承認」があれば、時効はそこから新たに進みはじめます(152条)。催告は6か月の完成猶予(150条)、裁判上の請求(147条)、協議を行う旨の書面の合意(151条)まで、e-Gov法令検索の民法の条文で確かめます。2026年10月12日
出会い方葛飾区の婚活支援:区の婚活イベント(2026年9月13日)は20〜39歳の独身男女が対象で、ミニセミナーのあとプロの仲人がサポートするパーティー、参加費3,000円、独身証明書の原本が必須。区内の18〜39歳が10人以上参加する婚活イベントを開く団体には、費用を最大30万円まで補助葛飾区は、結婚を希望する若者の出会いを応援しています。区の公式サイトによると、2026年9月13日にテクノプラザかつしかで開かれた区の婚活イベントは、結婚を希望する20歳以上40歳未満の独身男女(定員男女各20名)が対象で、会話のコツを学ぶミニセミナーのあと、プロの仲人がサポートする婚活パーティー(レクリエーション、1対1のトークタイム、軽食つきのフリータイム)が行われました。参加費は3,000円で、顔写真つきの身分証明書と独身証明書の原本が必要でした。また区は、区内在住・在勤の18歳以上40歳未満の独身男女が10人以上参加する見込みの婚活イベントを開く団体に、費用の一部を補助しています(上限30万円、2027年3月末までに実施する事業、申請は開始の1か月前まで)。2026年10月12日
おでかけ葛飾区郷土と天文の博物館で、プラネタリウムとフーコーの振り子:入館は大人100円・小中学生50円、プラネタリウムは大人350円・小中学生100円。土曜は中学生以下が無料。金・土は夜9時まで開館。昭和30年代の家の再現も。お花茶屋駅から徒歩8分葛飾区郷土と天文の博物館(葛飾区白鳥)は、1991年(平成3年)に開設された区立の博物館です。公式サイトによると、葛飾の歴史を時代順にたどる郷土展示室(昭和30年代の住居とボルト・ナット工場の再現など)と、星や宇宙を紹介する天文展示室があり、2階には地球の自転で振り子の向きが変わって見える「フーコーの振り子」があります。プラネタリウムは定員140人の各回入替制です。入館料は大人100円、小・中学生50円、幼児無料、プラネタリウム観覧料は大人350円、小・中学生100円で、土曜日は中学生以下の入館料とプラネタリウム観覧料が無料です。開館は9時〜17時(祝日以外の金・土曜は21時まで)で、月曜と第2・4火曜が休館。京成線「お花茶屋駅」から徒歩8分です。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学堀辰雄『風立ちぬ』:「風立ちぬ、いざ生きめやも」。病気の婚約者・節子と、八ヶ岳のふもとのサナトリウムですごした日々。「二人の人間がその余りにも短い一生の間をどれだけお互に幸福にさせ合えるか」——青空文庫で読む堀辰雄の『風立ちぬ』(1936〜1938年に雑誌に発表、1938年に野田書房から刊行)。夏の高原で出会った「私」と節子。絵を描く節子のそばで、ふいに風が立ったとき、「私」の口をついて出たのが「風立ちぬ、いざ生きめやも」でした。やがて婚約した節子は病気になり、二人は八ヶ岳のふもとのサナトリウムへ。「私」は付きそいながら、二人の幸福を主題にした物語を書きはじめます。そして3年半後の冬、雪にうもれた村の山小屋で、「私」はリルケの「レクイエム」を読みます。序曲・春・風立ちぬ・冬・死のかげの谷の5章を、青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
性と法律「スマホを契約して渡すだけでバイト代」は犯罪になりうる:携帯電話不正利用防止法で、契約者は家族など以外に端末を譲渡するとき、あらかじめ携帯会社の承諾が必要。業として有償で無断譲渡すれば2年以下の拘禁刑もしくは300万円以下の罰金、自分が契約者でない端末を譲渡すれば50万円以下の罰金、誘っただけでも処罰——条文で確かめる「あなたの名義でスマホを契約して渡してくれたら、1台〇万円」。SNSで見かけるこうした誘いは、法律でどうなっているのでしょうか。携帯音声通信事業者による契約者等の本人確認等及び携帯音声通信役務の不正な利用の防止に関する法律(携帯電話不正利用防止法)7条は、契約者が、通話できる端末や契約者を特定する情報を記録した媒体を他人に譲渡しようとするときは、親族や生計を同じくする人への譲渡をのぞき、あらかじめ携帯電話会社の承諾を得なければならないと定めています。業として有償で無断譲渡した者は2年以下の拘禁刑もしくは300万円以下の罰金、またはその両方(20条)。自分が契約者でない端末の譲渡・譲り受け(21条)、勧誘・広告(23条)まで、e-Gov法令検索の現行の条文で確かめます。2026年10月12日
婚活の基本結婚相手に求める条件は?国の調査(2021年)で見る8項目:男女とも1位は「人柄」、次いで「家事・育児の能力や姿勢」「仕事への理解と協力」。女性の7割が相手の家事・育児力を「重視」、男性は相手の経済力を重視・考慮する人が48.2%に増加国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)では、いずれ結婚するつもりの18〜34歳の未婚者に、結婚相手を決めるとき8つの項目をどの程度重視するかをたずねています。男女とも「人柄」を重視する人がもっとも多く(男性77.0%、女性88.2%)、次いで「家事・育児の能力や姿勢」「仕事への理解と協力」でした。女性の70.2%が相手の家事・育児の能力や姿勢を「重視」しています。男性では相手の経済力を重視・考慮する人が1992年の26.7%から48.2%に増えました。2026年10月12日
婚活の基本結婚相手に求めるもの、理想と現実:男女共同参画白書(令和4年版)。独身も既婚も「価値観が近い」「一緒にいて落ち着ける」「一緒にいて楽しい」が5〜7割。結婚したあと相手に求める「現実」では、これに「家事力・家事分担できる」が加わる内閣府の令和4年版男女共同参画白書(特集、令和3年度の内閣府委託調査)によると、結婚相手に求めること(理想)は、独身の男女の20〜30代・40〜60代ともに「価値観が近い」「一緒にいて落ち着ける・気を遣わない」「一緒にいて楽しい」が5〜7割でした。既婚者が結婚相手に求めたこと(理想)も同じ3つが5〜7割ですが、いま結婚相手に求めること(現実)では4〜6割に下がり、「家事力・家事分担できる」が加わります。独身の男女で差が大きいのは「満足いく経済力・年収」(20〜30代で女性32.6%・男性5.8%)と「正規雇用である」(女性15.1%・男性4.4%)でした。2026年10月12日
婚活の基本40代・50代でも結婚したい?男女共同参画白書(令和4年版):結婚経験のない独身者で「結婚意思あり」は、40代で男性36.0%・女性31.7%、50代で男性26.6%・女性13.0%。40〜69歳が結婚したい理由のトップは「好きな人と一緒に生活をしたいから」内閣府の令和4年版男女共同参画白書(特-39図)によると、これまで結婚経験のない独身者で「結婚意思あり」(すでに予定がある、予定はないが是非したい、予定はないが出来ればしたい、の合計)と答えた人は、女性が20代64.6%、30代46.4%、40代31.7%、50代13.0%、60代7.9%、男性が20代54.4%、30代46.4%、40代36.0%、50代26.6%、60代22.0%でした。白書は、男性は40〜60代も2〜4割が結婚願望を持っているとまとめています。「どちらでもいいと思う」も40代で男性33.5%・女性36.7%いました。特-40図によると、40〜69歳の独身者が結婚したい理由は、男女とも「好きな人と一緒に生活をしたいから」(女性44.0%、男性49.0%)がいちばん多くなっています。2026年10月12日
顔合わせ・結婚準備結婚したら、家事・育児・お金は誰が担う?21世紀成年者縦断調査:9年間に結婚した人で「夫妻いずれも同様に責任をもつ家庭」がいいと答えたのは、家事で男性68.6%・女性60.3%、育児で男性76.5%・女性77.7%、世帯の収入で男性51.1%・女性49.4%厚生労働省の「第10回21世紀成年者縦断調査(平成24年成年者)」によると、2012年に独身で、2021年までの9年間に結婚した人の家庭観は、「世帯の収入」「家事」「育児」のどれでも「夫妻いずれも同様に責任をもつ家庭」がいちばん多く、家事では男性68.6%・女性60.3%、育児では男性76.5%・女性77.7%、世帯の収入では男性51.1%・女性49.4%でした。独身だった2012年とくらべると、「世帯の収入」「家事」で「夫妻いずれも同様に」と答えた割合が男女とも高くなっています。また、結婚前に仕事があった人で結婚後も仕事を続けていたのは、男性99.5%、女性82.1%でした。2026年10月12日
婚活の基本「いずれ結婚するつもり」の未婚者は減った?出生動向基本調査(2021年):18〜34歳で男性81.4%・女性84.3%。「一生結婚するつもりはない」は男性17.3%・女性14.6%に増加。結婚したい人の約半分は「理想の相手が見つかるまで結婚しなくてもかまわない」国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)によると、18〜34歳の未婚者で「いずれ結婚するつもり」と答えたのは男性81.4%(前回85.7%)・女性84.3%(前回89.3%)で、男女・年齢を問わず減りました。「一生結婚するつもりはない」は男性17.3%・女性14.6%で、2000年代に入って増えています。結婚するつもりの人のうち「理想的な相手が見つかるまでは結婚しなくてもかまわない」は男性48.6%・女性51.7%と、「ある程度の年齢までには結婚するつもり」とほぼ半々でした。25〜34歳では、5〜6割が「理想的な相手が見つかれば(1年以内に)結婚してもよい」と答えています。2026年10月12日
婚活の基本「結婚したい」と思っていた人は、10年でどれくらい結婚した?21世紀成年者縦断調査:2012年に独身だった20代のうち、10年で結婚したのは男性36.5%・女性53.1%。結婚意欲があった人は男性49.3%・女性61.7%が結婚厚生労働省の「第11回21世紀成年者縦断調査(平成24年成年者)」は、2012年10月末に20〜29歳だった男女を毎年追いかけている調査です。2012年の第1回調査で独身だった人のうち、2022年11月の第11回調査までの10年間に結婚した人は男性36.5%、女性53.1%でした。第1回のときの結婚意欲別に見ると、「結婚意欲あり」(絶対したい・なるべくしたい)だった人は男性49.3%、女性61.7%が結婚したのに対し、「どちらとも言えない」は男性20.2%・女性28.2%、「結婚意欲なし」は男性9.8%・女性17.1%でした。2026年10月12日
婚活の基本独身が続くと、結婚したい気持ちは変わる?21世紀成年者縦断調査:9年間独身だった人で、最初「どちらとも言えない」だった男性の28.9%・女性の23.9%が「結婚したい」に。30代の独身で交際相手がいるのは男性10.3%・女性19.2%厚生労働省の「第10回21世紀成年者縦断調査(平成24年成年者)」は、2012年に20〜29歳だった男女を追いかけ、2021年に第10回調査を行いました。2012年から2021年までずっと独身だった人の結婚意欲の変化を見ると、最初に「結婚意欲あり」だった人は男性の64.7%・女性の65.6%が9年後も「結婚意欲あり」でした。最初に「どちらとも言えない」だった人のうち、男性の28.9%・女性の23.9%が「結婚意欲あり」に変わり、「結婚意欲なし」だった人でも男性の7.0%・女性の8.4%が「結婚意欲あり」になっていました。9年後(29〜38歳)に交際相手がいたのは、男性10.3%、女性19.2%でした。2026年10月12日
婚活の基本「結婚して一人前」「長男の嫁」はもう古い?男女共同参画白書(令和4年版):20〜39歳の女性は「男女とも子供を持って一人前と認めるべき」に反対45.0%・賛成12.2%。「お見合いや婚活サイトより自然な恋愛結婚が望ましい」は賛成25.2%・反対22.9%内閣府の令和4年版男女共同参画白書(特-42図)は、内閣府委託の「人生100年時代における結婚・仕事・収入に関する調査」(令和3年度)から、結婚・子供・家族についての考え方への賛否を示しています。20〜39歳の女性では「男女とも結婚(法律婚)して一人前と認めるべき」に反対39.2%(賛成15.1%)、「男女とも子供を持って一人前と認めるべき」に反対45.0%(賛成12.2%)、「長男の嫁は、長男の嫁としての役割を果たすべき」に反対48.1%(賛成10.4%)でした。「お見合いや婚活サイト等よりも自然な恋愛結婚が望ましい」は、20〜39歳の女性で賛成25.2%・反対22.9%、男性で賛成26.9%・反対15.8%でした。「結婚したら夫婦で同じ名字・姓を名乗るべき」は、20〜39歳の女性で反対(31.0%)が賛成(20.0%)を上回り、男性では賛成(23.9%)が反対(19.7%)を上回りました。2026年10月12日
婚活の基本結婚を決めたきっかけは?国の調査(2021年):妻が25歳以上で結婚した夫婦では「年齢的に適当な時期だと感じた」が6〜7割で最多。25歳未満では「子どもができた」33.8%、「年齢的に適当」31.6%。結婚後も仕事を続けた妻は約8割に国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)では、結婚して5年未満の初婚どうしの夫婦に、最終的に結婚を決めたときの直接のきっかけを2つまでたずねています。妻の初婚年齢が25〜29歳の夫婦では「年齢的に適当な時期だと感じた」が67.1%、30〜34歳では70.5%、35歳以上では60.2%で最多でした。25歳未満では「子どもができた」33.8%(2010年調査の50.0%から低下)、「年齢的に適当な時期だと感じた」31.6%、「できるだけ早く一緒に暮らしたかった」24.3%の順でした。2015〜2019年に結婚した夫婦では、妻の79.8%が結婚の前後で仕事を続けていました。2026年10月12日
婚活の基本どんな家の人どうしが結婚している?人口動態統計(2024年):初婚の夫婦の結婚前の世帯の主な仕事は、大きな会社などの勤め人の世帯が夫59.4%・妻51.7%。夫がその世帯なら、妻も同じ区分の世帯が69.1%。自営業の世帯どうしは15.9%厚生労働省の人口動態統計(確定数)には、2024年に結婚生活に入って届け出た初婚の夫婦について、結婚生活に入る前の世帯の主な仕事(世帯でいちばん所得の多い人の仕事)の組み合わせがあります。夫の世帯は、従業者100人以上の企業や官公庁などで働く「常用勤労者世帯(II)」が59.4%、従業者1〜99人の企業などの「常用勤労者世帯(I)」が24.1%(不詳を除いて計算)。妻の世帯は(II)が51.7%、(I)が27.1%でした。夫の世帯が(II)のとき、妻の世帯も(II)なのは69.1%、夫が自営業者世帯のとき妻も自営業者世帯なのは15.9%でした。2026年10月12日
顔合わせ・結婚準備結婚したら名字はどうする?民法では「夫または妻の氏」を選ぶ。夫の氏を選ぶ夫婦は約94.1%(2024年)で、1995年の約97.4%から少しずつ低下。妻の氏を選ぶのも同じ手続き、婚姻届で決める民法750条では、夫婦は婚姻の際に定めるところに従い、夫または妻の氏を称するとされています。どちらの氏にするかは婚姻届で決めます。法務省によると、厚生労働省の人口動態統計で夫の氏を選ぶ夫婦の割合は、1995年(平成7年)の約97.4%から、2019年(令和元年)約95.5%、2024年(令和6年)約94.1%と少しずつ下がっています。結婚で名字が変わっても、住民票やマイナンバーカードに旧氏(旧姓)を併記することができます。夫婦の氏の制度のあり方は、国で検討が続いています。2026年10月12日
顔合わせ・結婚準備結婚したら年金と健康保険の手続きは?:配偶者の扶養に入るなら、会社員の配偶者が勤務先に届出(健康保険と国民年金第3号が一体の届書)。第3号は原則年収130万円未満の20歳以上60歳未満。マイナンバーと結びついていれば氏名・住所変更の届出は原則不要日本年金機構によると、結婚して会社員などの配偶者の健康保険の扶養に入るときは、被保険者である配偶者が勤務先(事業主)に「健康保険 被扶養者(異動)届」と「国民年金 第3号被保険者関係届」を出します(一体の届書)。第3号被保険者は、厚生年金に加入している人に扶養される、原則として年収130万円未満の20歳以上60歳未満の配偶者で、保険料を個別に納める必要はありません。結婚で氏名や住所が変わっても、マイナンバーと基礎年金番号が結びついていれば、原則として届出はいりません。2026年10月12日
婚活の基本「一生結婚するつもりはない」人は、前からそう思っていた?出生動向基本調査(2021年):結婚するつもりのない18〜34歳の未婚者のうち、「いずれ結婚するつもり」と思ったことがない人は、男性で約6割、25〜34歳の女性で48.4%国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)では、「一生結婚するつもりはない」と答えた18〜34歳の未婚者に、これまでに「いずれ結婚するつもり」と思ったことがあるかをたずねています。「ない」と答えたのは、男性の18〜24歳で59.3%、25〜34歳で61.6%、女性の18〜24歳で61.0%、25〜34歳で48.4%で、いずれも2015年の調査より高くなりました。年齢別に見ると、「一生結婚するつもりはない」と答えた人は30〜34歳で男性27.2%、女性20.4%でした。2026年10月12日
婚活の基本「積極的に結婚したい」と思わない理由は?男女共同参画白書(令和4年版):20〜39歳の独身女性は「縛られたくない、自由でいたい」48.9%、「好きな人に巡り合っていない」48.8%。男性は「好きな人に巡り合っていない」36.2%、「経済力がない・仕事が不安定」36.0%内閣府の令和4年版男女共同参画白書(特-41図)は、内閣府委託の「人生100年時代における結婚・仕事・収入に関する調査」(令和3年度)から、独身の人が積極的に結婚したいと思わない理由を示しています(「当てはまる」「やや当てはまる」の合計)。20〜39歳の女性では「結婚に縛られたくない、自由でいたいから」48.9%、「結婚するほど好きな人に巡り合っていないから」48.8%、「結婚という形式に拘る必要性を感じないから」41.0%の順。20〜39歳の男性では「結婚に縛られたくない、自由でいたいから」37.0%、「結婚するほど好きな人に巡り合っていないから」36.2%、「結婚生活を送る経済力がない・仕事が不安定だから」36.0%の順でした。男女の差が大きいのは「仕事・家事・育児・介護を背負うことになるから」(女性38.6%、男性23.3%)と「名字・姓が変わるのが嫌・面倒だから」(女性25.6%、男性11.1%)です。2026年10月12日
婚活の基本結婚のハードルは「お金」と「住まい」?国の調査(2021年):1年以内に結婚するなら「障害がある」は男性65.2%・女性69.3%。1位は結婚資金(男性47.5%・女性43.0%)、次いで住居、仕事。結婚の時期は「年齢まで」と「理想の相手が見つかるまで」がほぼ半々国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)では、いずれ結婚するつもりの18〜34歳の未婚者のうち、1年以内に結婚するとしたら「障害がある」と答えた人が男性65.2%、女性69.3%でした。具体的な障害(2つまで)は「結婚資金」が男性47.5%、女性43.0%でもっとも多く、次いで「住居」(男性22.6%、女性20.9%)、「職業や仕事上の問題」(男性15.4%、女性19.0%)。結婚の時期については、「ある程度の年齢までには結婚するつもり」と「理想的な相手が見つかるまでは結婚しなくてもかまわない」がほぼ半々でした。2026年10月12日
歴史の文書と遺物ケネディ大統領の就任演説(1961年):「国があなたに何をしてくれるかではなく、あなたが国のために何ができるかを問うてほしい」。黄色いメモ用紙に手書きで練り、一文ずつけずった演説——米国立公文書館の草稿とトランスクリプトで読む1961年1月20日、ジョン・F・ケネディ大統領は就任演説をおこないました。米国立公文書館によれば、ケネディは演説を短く明快に、党派的な言葉をさけ、外交に焦点をあてたいと考え、前年の11月末から、ほとんど読めないような手書きの文字で黄色いリーガルパッドに考えを書きつけていきました。友人や補佐官から案をつのりながらも、演説はまぎれもなくケネディ自身の作品で、一文一文がけずられていったといいます。「たいまつは新しい世代のアメリカ人に引きつがれた」「恐れから交渉してはならない。だが交渉することを恐れてもならない」、そして「国があなたに何をしてくれるかではなく」。演説のトランスクリプトとあわせて紹介します。2026年10月12日
目10代〜若い人の近視・乱視が急に進んだら「円錐角膜」かも:黒目が薄くなってとがる病気で、450〜2,000人に1人。目をこするクセで進みやすい。早く見つければ視力低下を防げる日本眼科学会の病気の解説「円錐角膜」によると、円錐角膜は若い人の視力低下の代表的な病気で、多くは10代に始まり、黒目(角膜)が少しずつ薄くなってとがってきます。男性にやや多く、450〜2,000人に1人ほどといわれています。軽いうちはふつうの近視や乱視として見逃されがちですが、進むと眼鏡では見えにくくなり、コンタクトレンズが必要に。なりやすい体質に、アレルギー性結膜炎などで目をよくこする習慣が加わると進みやすいと考えられています。角膜の形をはかる検査で早く見つけ、適切な治療を受ければ視力低下を防げるようになりました。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学芥川龍之介『袈裟と盛遠』:「己は今夜、己の憎んでいない男を殺さなければならない」——人妻・袈裟の夫を殺す約束をした武士・盛遠と、その夜、夫の身代わりに殺されるのを待つ袈裟。上下二つの独白でえがく、愛と憎しみと恐怖芥川龍之介の短編『袈裟と盛遠』(1918年4月『中央公論』初出)。上は盛遠の独白、下は袈裟の独白。三年ぶりに再会した人妻の袈裟と関係をもった武士・盛遠は、袈裟の夫・渡左衛門尉を殺そうと自分から言いだし、日と時刻を決めてしまいます。「己はあの女を蔑んでいる。恐れている。憎んでいる。しかしそれでも猶……」。一方、灯火の外で盛遠を待つ袈裟は、夫の身代わりになって死ぬ覚悟を語ります。「私は夫のために死ぬのではない。私は私のために死のうとする」。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
喰らい方のコツ「かつお削りぶし」と「かつおかれぶし削りぶし」のちがい:かびを付けた「かれぶし」だけなら「かれぶし削りぶし」。厚さ0.2mm以下が「薄削り」、こえると「厚削り」。2種類以上の魚なら「混合削りぶし」(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第3・第4によると、削りぶしは、ふし・かれぶし・煮干しなどを削ったものです。「ふし」は魚を煮てたんぱく質を固めたあと、水分26%以下までくん乾したもの(かつお・まぐろは頭や内臓を除く)、「かれぶし」はふし(かつおは表面を削ったもの)に二番かび以上のかび付けをしたものです。1種類の魚のかれぶしだけを使ったものは「かつおかれぶし削りぶし」(または「かれぶし削り」)、ふしや煮干しを使ったもの(かれぶしとの混合も)は「かつお削りぶし」「いわし削りぶし」など、2種類以上の魚を使ったものは「混合削りぶし」と表示します。厚さ0.2mm以下は「薄削り」、0.2mmをこえるものは「厚削り」、糸状は「糸削り」、薄削りを砕いたものは「砕片」で、名称のあとにかっこで書きます(「薄削り」は省略できます)。2026年10月12日
婚活の基本何歳で、何歳の相手と結婚したい?東京の未婚者の希望(2021年の都の調査):自分の希望は30〜34歳28.4%・25〜29歳28.0%、相手の希望は30〜34歳35.7%。男性は30〜34歳、女性は25〜29歳で結婚したい人がいちばん多い。「いずれ結婚するつもり」の人の60.4%は「ある程度の年齢までには」東京都生活文化スポーツ局の「都民の結婚等に関する実態及び意識についてのインターネット調査」(2021年11月、都内の18〜49歳の未婚者3,267人)では、1年以内に結婚したい、または理想の相手が見つかれば結婚してもよい人に、何歳ぐらいで、何歳ぐらいの相手と結婚したいかをたずねています。自分が結婚したい年齢は30〜34歳28.4%、25〜29歳28.0%、35〜39歳18.3%の順で、男性は30〜34歳(31.1%)、女性は25〜29歳(39.3%)がいちばん多くなりました。相手に望む年齢は30〜34歳35.7%、25〜29歳28.9%の順です。また、「いずれ結婚するつもり」の人のうち、「ある程度の年齢までには結婚するつもり」は60.4%、1年以内に結婚したい人は16.8%でした。2026年10月12日
ガジェット子どものゲーム無断課金、相談は1年で4,024件、平均約33万円。親のアカウントでログインしたままのスマホ、古いスマホ、キャリア決済、残ったカード番号が「あぶない場面」【国民生活センター】子どもが親のスマホやお下がりのスマホで、知らないうちにゲームに課金していた。国民生活センターによると、小学生・中学生・高校生が契約当事者のオンラインゲームの相談は2022年度に4,024件で、契約購入金額の平均は約33万円でした。約8割が男の子の相談で、小学生・中学生が多くなっています。親のアカウントでログインしたままスマホを貸す、古いスマホを親のアカウントのまま使わせる、キャリア決済の上限を下げていない、昔入力したクレジットカード番号が残っている、といった場面で無断課金がおきていました。子ども専用のアカウントとペアレンタルコントロール、決済時の承認の設定などの対策をまとめます。2026年10月12日
性と法律「危険運転致死傷罪」とは:人を死亡させたら1年以上の有期拘禁刑。現行の条文には、血液1mlあたり1.0mg・呼気1Lあたり0.5mgのアルコール、最高速度を50km/h・60km/h超える速度などの基準も。うっかりの事故は「過失運転致死傷」で7年以下——自動車運転死傷処罰法で確かめる飲酒、猛スピード、あおり運転、赤信号の無視。自動車の運転で人を死傷させたとき、どんな罪になるのでしょうか。自動車の運転により人を死傷させる行為等の処罰に関する法律(自動車運転死傷処罰法)2条は、アルコールや薬物の影響で正常な運転が困難な状態での走行、制御困難な高速度、通行妨害目的の割りこみ、赤信号の殊更な無視などを「危険運転」とし、人を負傷させれば15年以下、死亡させれば1年以上の有期拘禁刑と定めています。現行の条文(最新の改正の施行日は2026年7月21日)には、アルコール濃度や速度の数値の基準も書かれています。過失運転致死傷(5条)、アルコールの発覚を免れようとする行為(4条)、無免許の加重(6条)まで、e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
男のメンタル人に親切にすると、自分が幸せになる?683人の実験では、7日間親切な行動をすると幸福感が上がり、回数が多いほど上がった。親しい人にも、顔見知り程度の人にも、自分自身への親切でも、効果は同じくらい人に親切にすると、自分も幸せになるのでしょうか。RowlandとCurry(2019年、Journal of Social Psychology)は、683人を対象に、7日間「親切な行動」をしてもらう実験を行いました。親しい人への親切、顔見知り程度の人への親切、自分自身への新しい親切、親切な行動を見ること、の4つのグループと、何もしないグループをくらべました。その結果、親切な行動をした7日間で幸福感が上がり、親切な行動の回数が多いほど幸福感の上がり方も大きくなりました。どのグループでも効果は同じくらいでした。2026年10月12日
歴史の文書と遺物国宝「金印」(漢委奴国王):1784年、志賀島の田んぼの溝から農民が見つけた、一辺わずか2.3cm・108gの金のはんこ。『後漢書』には、西暦57年に光武帝が倭の奴国の使いに「印綬」を与えたとある。どう使った?なぜ蛇のつまみ?教科書にも出てくる国宝「金印」(印文「漢委奴国王」)。福岡市博物館によると、江戸時代の1784年(天明4年)2月23日、いまの福岡市東区志賀島で、田んぼに水を引く溝を直していた農民が見つけました。印面は一辺約2.35cm、高さ約2.24cm、重さ108.729g(金の含有率95.1%)。つまみは、とぐろを巻いた蛇の形です。福岡藩の儒学者・亀井南冥は、『後漢書』東夷伝の「建武中元二年、倭奴国奉貢朝賀…光武賜以印綬」を根拠に、西暦57年に光武帝が贈ったものと考え、いまも定説になっています。もとは粘土の封に押すはんこで、材質やつまみの形が持ち主の立場を示していました。福岡市博物館の解説と『後漢書』の原文で紹介します。2026年10月12日
おでかけ砧公園で芝生と桜のファミリーパーク:「家族ぐるみで楽しめる公園」をテーマにした約39haの都立公園。ファミリーパークに桜約840本、障がいのある子もない子も遊べる「みんなのひろば」、谷戸川の吊り橋。世田谷美術館も園内砧公園(世田谷区)は、紀元2600年記念事業の大緑地が前身で、戦時中は防空緑地、戦後は都営のゴルフ場をへて、1957年4月1日に開園した都立公園です。東京都公園協会によると、「家族ぐるみで楽しめる公園」をテーマに、芝生の広場と樹林のファミリーパークを整備し、ソメイヨシノやヤマザクラなど約840本の桜があります。障がいのある子もない子も遊べる「みんなのひろば」、バードサンクチュアリ、谷戸川の吊り橋もあります。園内には世田谷美術館があります。2026年10月12日
怪談岡本綺堂「木曽の旅人」:御嶽山のふもとの杣小屋。すしと酒をふるまう愛想のいい若い旅人に、6つの子はふるえ、利口な黒犬は狂ったように吠えた。大人には何も見えなかった——その夜、森で鳴った銃声岡本綺堂の怪談「木曽の旅人」(青空文庫の図書カードによれば初出は1897年「文藝倶樂部」)。明治24年の秋、さびれた軽井沢の宿で、木曽の山奥から帰ってきた杣(きこり)の重兵衛が語った話です。御嶽山の黒沢口からさらに奥の杣小屋に、6つの息子・太吉と二人で暮らしていたある晩、山越しの若い旅人がたずねてきます。海苔巻のすしと酒をふるまう愛想のいい旅人。けれど太吉はふるえて近づかず、猟師の黒犬は狂ったように吠えたてる。山に出るという「えてもの」なのか——。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
ガジェットキッチンの「まさか」5選:レンジ機能ばかりのオーブンレンジは中のファンがさびる、小さいフライパンは空だと五徳の上で傾く、保存容器のふた・天ぷら鍋の縁・排水口のごみ取りで指を切る【国民生活センター】毎日の自炊で使う台所の道具の、思わぬトラブルを国民生活センターの「相談解決のためのテストから」の5つの事例で紹介します。電子レンジ機能でご飯や野菜を温めるだけの使い方を続けたオーブンレンジは、庫内の湿度が1日以上90%をこえたままになり、中のファンがさびて黒い粉が落ちてきました。内径20cmの小さいフライパンは、調理油過熱防止装置つきのガスこんろに空のまま置くと傾きました。保存容器のふたの金具、天ぷら鍋の油はね防止カバーの縁、排水口のごみ取りのツマミで指を切った例もあります。2026年10月12日
怪談田中貢太郎「狐と狸」:千年を生きた狐と狸が、少年の書生に化けて、物知りで知られる張華に議論をいどむ。「やめてくれ」と止めた墓の鳥居の神。猟犬を見ても平気な二人の正体をあばいたのは、千年の神木の火だった田中貢太郎の怪談「狐と狸」(底本:河出文庫『中国の怪談(一)』、底本の親本:桃源社『支那怪談全集』)。燕の恵王の墓の上に、千年あまりを経た狐と狸が棲んでいました。二匹は、晋の司空・張華の博学をへこませてやろうと、少年の書生に化けて出かけます。墓の前の鳥居の神(華表神)は「二人が命を失うばかりでなく、その禍が俺たちにもかかってくる」と止めますが、二匹は聞きません。議論で張華をこまらせた二人は、猟犬をけしかけられても平気でした。張華は言います。百年の精なら猟犬で正体をあらわすが、千年の妖なら、千年の神木の火で——。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
体の不調ひざの痛み「変形性膝関節症」:立ち上がりや歩きはじめの痛みから始まり、正座や階段がつらくなる。男女比は1対4で女性に多い。予防は太ももの前の筋肉をきたえる、正座をさける、太っていれば減量日本整形外科学会の「症状・病気をしらべる 変形性膝関節症」によると、変形性膝関節症は男女比が1対4で女性に多く、高齢になるほど多くなります。主な症状はひざの痛みと水がたまることで、初めは立ち上がりや歩きはじめなど動き出すときだけ痛み、中期には正座や階段の上り下りがつらくなり、末期には休んでいても痛み、ひざが伸びず歩きにくくなります。原因の多くは関節の軟骨の老化で、肥満や体質、骨折や半月板のけがのあとに起こることもあります。予防には、太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)をきたえる、正座をさける、太っていれば減量する、ひざを冷やさず温める、洋式トイレを使うことなどがあげられています。2026年10月12日
制度・手続き「子の看護等休暇」は入学式や学級閉鎖でも取れる:2025年4月から小学3年生の修了まで対象を拡大。1年度に5日(子が2人以上なら10日)、1時間単位でもOK。病気・けが、予防接種・健診、学級閉鎖、入園式・卒園式・入学式に厚生労働省によると、「子の看護等休暇」は、小学3年生修了までの子を育てる働く人が、1年度に5日まで(対象の子が2人以上なら10日まで)取れる休暇で、1時間単位でも取れます。2025年4月1日の法改正で、対象が小学3年生の修了までに広がり、病気・けがの看護や予防接種・健康診断に加えて、感染症による学級閉鎖等(子が感染していなくても)や、入園式・卒園式・入学式への参列でも取れるようになりました。会社には書面などで申し出ます(急ぐときは口頭で、書面はあとからでも可)。2026年10月12日
パワースポット小網神社(日本橋小網町):「強運厄除」と「東京銭洗い弁天」。網にかかった稲穂を持ってきた翁を稲荷大神とあがめた由緒、昭和4年造営の社殿の「昇り龍」「降り龍」、銭洗いの井——公式サイトで確かめる東京・日本橋小網町の小網神社。公式サイトによれば、ご祭神は倉稲魂神(お稲荷大神)、市杵島比賣神(弁財天)、福禄寿など。文正元年(1466年)、悪疫に困っていた村で、網にかかった稲穂を持ってきた網師の翁を稲荷大神とあがめて創建したと伝えられます。昭和4年造営の社殿・神楽殿は、日本橋地区に残る唯一の戦前の木造神社建築で、向拝の「昇り龍」「降り龍」の彫刻は「強運厄除の龍」として拝されています。境内の「銭洗いの井」から「東京銭洗い弁天」とも呼ばれます。ご祈祷は予約制です。公式サイトの説明で紹介します。2026年10月12日
子どもとの時間子どもがほしい理由は?出生動向基本調査(2021年):未婚の男女のトップは「子どもがいると生活が楽しく心が豊かになるから」(男性68.1%・女性72.8%)。「結婚して子どもを持つのは自然なこと」は大きく減少。希望は男の子・女の子1人ずつが9割超国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)では、結婚するつもりで子どもを1人以上ほしい18〜34歳の未婚者に、子どもを持ちたい理由を聞いています(複数回答)。男女とも最多は「子どもがいると生活が楽しく心が豊かになるから」(男性68.1%・女性72.8%)でした。「好きな人の子どもを持ちたいから」は男性40.8%・女性47.2%、「結婚して子どもを持つことは自然なことだから」は男性48.1%→33.5%、女性38.8%→23.8%と大きく減りました。子ども2人を希望する人では、男の子・女の子1人ずつを望む人が9割を超えています。2026年10月12日
おでかけ上野の国際子ども図書館で絵本の一日:子どもから大人までだれでも自由に使える国立国会図書館の図書館。「子どものへや」に絵本や読み物など約1万冊、授乳スペースとミルク用のお湯、おむつ替えのベビーシートも。旧帝国図書館の「レンガ棟」国際子ども図書館(国立国会図書館、上野)は、子どもから大人までだれでも自由に利用できる図書館です。公式サイトによると、「子どものへや」は主に小学生以下の子ども向けの部屋で、絵本や読み物、知識の本など約1万冊があり、乳幼児向けの絵本や点字の本・布絵本のコーナーもあります。レンガ棟1階には授乳スペース(ミルク用のお湯あり)とおむつ替えのベビーシート、カフェテリア、お弁当を食べられる場所があります。建物は帝国図書館時代からの「レンガ棟」と2015年竣工の「アーチ棟」。開館は9:30〜17:00、月曜・祝日(5月5日は開館)・第3水曜などが休館で、JR上野駅公園口から徒歩10分です。2026年10月12日
おでかけ駒沢オリンピック公園で家族の運動の日:1964年の東京オリンピックでレスリングやバレーボールが行われた第2会場。りす・ぶた・うまの遊具の児童公園が3か所、夏は小学3年生以下が水遊びできる「ジャブジャブ池」を無料開放駒沢オリンピック公園(世田谷区・目黒区)は、1964年の東京オリンピックの第2会場で、レスリングやバレーボールなどの競技が行われた場所です。東京都公園協会によると、大会のあと1964年12月1日に公園として公開され、緑と体育施設が調和した運動公園として親しまれています。陸上競技場、野球場、テニスコート、体育館などのスポーツ施設のほか、りす・ぶた・うまをモチーフにした遊具のある児童公園が3か所あり、毎年夏には西口近くの「ジャブジャブ池」を無料開放し、小学3年生以下の子どもが水遊びできます。春に木全体が真っ白になる世田谷名木百選のコブシもあります。東急田園都市線「駒沢大学駅」から徒歩15分です。2026年10月12日
喰らい方のコツお米の袋の表示の見方:名称は「玄米」「もち精米」「うるち精米(精米)」「胚芽精米」。産地・品種・産年がそろっていれば「単一原料米」、ちがえば「複数原料米」で国内産△割。精米したお米は「精米時期」を書く(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第24によると、袋に入った玄米・精米には、名称、原料玄米、内容量、調製時期・精米時期・輸入時期、表示に責任を持つ事業者の氏名(名称)・住所・電話番号を表示します。名称は「玄米」「もち精米」「うるち精米」または「精米」で、胚芽を含む精米が80%以上なら「胚芽精米」です。原料玄米は、産地・品種・産年が同じで根拠の資料を保管しているものは「単一原料米」と書いて産地・品種・産年を並べ、そうでないものは「複数原料米」などと書いて「国内産△割」のように産地と使用割合を書きます。精米には精米時期を、玄米には調製時期を、年月旬または年月日で書き、時期の異なるものを混ぜた場合はいちばん古い時期を書きます。内容量はグラムかキログラムで書きます。2026年10月12日
おでかけ八王子の小宮公園で、雑木林と湧き水の谷を親子で散策:加住丘陵の緑の中にある都立公園。湧き水が流れる谷を木道で歩き、北には明るい原っぱ、南には遊具広場。自然の情報がいっぱいの「雑木林ホール」。入園無料・常時開園、駐車場も無料。八王子駅北口からバスで「八王子郵便局前」下車徒歩10分小宮公園(八王子市大谷町・暁町)は、八王子市の中心街から北へ約1.5km、加住丘陵の小高い緑の中にある都立公園です。公園を管理する多摩部の公園パートナーズによると、公園の中心部は湧き水の流れる広い谷で、野鳥の声と豊かな植物にあふれ、木道を歩いて散策できます。公園の北には開放感のある原っぱ、南には子どもたちに人気の遊具広場があり、サービスセンターに併設された「雑木林ホール」には自然の情報がそろっています。子どもがその場で昆虫を観察したり、落ちたドングリを拾ったりはできますが、採集は原則禁止です。入園無料・常時開園で、駐車場(2か所・計30台)も無料。JR八王子駅北口・京王八王子駅から西東京バスで「八王子郵便局前」下車、徒歩10分です。2026年10月12日
顔合わせ・結婚準備婚姻届を出す日を記念に:区役所の記念撮影スポットとオリジナル受理証明書。新宿区は本庁舎に撮影パネル、婚姻届の「オリジナル受理証明書」は1,400円。練馬区は本庁舎20階の展望ロビーに三脚・自撮り棒つきの撮影スポット。大田区は本庁舎2階に撮影スポット、いい夫婦の日などは混雑婚姻届を出す日を、ふたりの記念にする人のために、区役所に記念撮影のスポットを置いている区があります。新宿区の公式サイトによると、本庁舎1階と地下1階に撮影用パネルを置いていて、新宿区に婚姻届を出した人は「新宿区オリジナル受理証明書」(手数料1,400円、本庁舎戸籍係で当日交付、受付から1時間程度)を受け取れます。練馬区は、本庁舎20階の展望ロビーに、日付とお祝いメッセージ入りのパネル、三脚や自撮り棒、バルーンなどを用意した撮影スポットを置いています(9時〜21時30分)。大田区は本庁舎2階に撮影スポットを置き、いい夫婦の日やクリスマスなどは婚姻届が多いので、時間に余裕をもって来るよう呼びかけています。2026年10月12日
顔合わせ・結婚準備婚姻届はいつ出す?人口動態統計(2024年):届出がいちばん多いのは3月11.5%、次が11月10.8%。一緒に暮らし始めてから1か月未満に届け出た夫婦は48.9%で、2010年の69.5%から減少。1年以上たってからの届出は23.3%に厚生労働省の人口動態統計(確定数)によると、2024年の婚姻届48万5,092件のうち、届け出がもっとも多かった月は3月(11.5%)、次いで11月(10.8%)、7月(9.7%)、5月(9.5%)で、もっとも少なかったのは9月(5.7%)でした。令和に改元された2019年は5月が15.3%と、ほかの年より多くなっています。また、結婚生活に入ってから婚姻届を出すまでの期間が1か月未満の夫婦は、2010年の69.5%から2024年は48.9%に下がり、1年以上たってから届け出た夫婦は23.3%でした。2026年10月12日
婚活の基本婚活するなら、どの方法がいい?東京の未婚者の答え(2021年の都の調査):いま婚活していない人の希望は「友人に紹介を頼む」42.9%がトップ、次いで「マッチングアプリ」27.7%、「合コン・パーティ」22.1%、「職場の同僚や先輩の紹介」18.2%。婚活していない理由は「どうやって婚活をしたらよいか分からない」17.6%東京都生活文化スポーツ局の「都民の結婚等に関する実態及び意識についてのインターネット調査」(2021年11月、都内の18〜49歳の未婚者3,267人)では、結婚に前向きなのに特に婚活をしていない人(973人)に、婚活するとしたらどのような婚活をしたいかをたずねています。いちばん多いのは「友人に紹介を頼む」42.9%で、「マッチングアプリを利用する」27.7%、「合コン、パーティ(婚活パーティを除く)に参加する」22.1%、「職場の同僚や先輩に紹介を頼む」18.2%、「結婚相談所に登録する」10.7%が続きました。婚活をしていない理由は「既に交際相手がいるから」30.2%をのぞくと、「どうやって婚活をしたらよいか分からないから」17.6%、「自然に出会いたいから」17.3%、「婚活にかかる費用が高額だから」16.4%の順でした。2026年10月12日
ファッション衣替えでクリーニングに出すのは「これから着る服」より「着終わった服」。残った汗や皮脂は保管中に酸化して黄ばみやシミに。夏物は汗が多く、ドライだけでは落ちにくい【東京都クリーニング生活衛生同業組合】6月1日と10月1日が目安の衣替え。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、最近は、これから着る服をクリーニングに出す人がふえていますが、汚れは日がたつほど定着して落ちにくくなるため、大切なのはシーズンを終えた服の汚れを落としてからしまう「しまい洗い」です。夏物は素肌にふれるものが多く、汗のほか皮脂やあかなどの油の汚れもつきます。家で洗っても落ちきらなかった汚れが、保管中に空気中の酸素と反応して、えりもとの黄ばみやシミになったり、虫食いやカビの原因になったりします。食べこぼしが残ったまましまい、着る前にクリーニングしたら虫食いの穴が大きくなった例も。汗の汚れはドライクリーニングだけでは落ちにくく、水洗いもする「ウェットクリーニング」をする店もあります。2026年10月12日
習慣ひとり暮らしの39歳以下、46%は「ほとんど毎日、全部の食事がひとり」。生活満足度が下がるのは「毎日孤食」の層だけ。食事が楽しいのは「好きな料理」61%、「家族や友人と一緒」36%【内閣府 2026年】ひとり暮らしだと、朝も昼も夜もひとりで食べる日が続きがちです。内閣府の「満足度・生活の質に関する調査報告書2026」によると、単身世帯で「ほとんど毎日、すべての食事が孤食(ひとりで食べる)」の人は、39歳以下で46%、40〜64歳で67%、65歳以上で77%でした。孤食の頻度と生活満足度をみると、39歳以下と40〜64歳では「ほとんど毎日孤食」の層だけ満足度が低くなっていました。食事の時間を楽しいと感じる場面は「好きな料理を食べるとき」61%、「家族や友人と一緒に食べるとき」36%の順です。2026年10月12日
制度・手続き子どもが3歳になるまでに、どんな子育て支援を使った?国の調査(2021年):9割の夫婦が何かを利用。いちばん多いのは「地域の親子交流や相談の場」58.0%、認可保育所36.4%。祖母の手助けは57.8%、夫の育児休業は3.7%に増加国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)によると、第1子が2015〜2018年に生まれた夫婦の90.3%が、子どもが3歳になるまでに何らかの子育て支援制度や施設を利用していました。もっとも多いのは「子育て支援センター・つどいの広場など地域の親子交流や相談の場」58.0%で、次いで産前・産後休業制度43.3%、育児休業制度(妻)43.0%、認可保育所36.4%でした。夫の育児休業の利用は3.7%(2010〜2014年生まれの0.9%から増加)。夫婦どちらかの母親(子の祖母)から子育ての手助けを受けた夫婦は57.8%でした。2026年10月12日
制度・手続き子育ての悩み、だれに相談してる?東京都の調査(2025年)では近所に相談できる人が「いない」28.4%。区市町村の子供家庭支援センター、平日23時まで受け付ける「親子のための相談LINE」など、東京の相談先東京都子供政策連携室が2025年4〜5月に都内の18〜49歳1万人に行ったインターネット調査では、子どものいる人のうち、子育てで困ったときに相談できる人が近所に「いない」と答えた人が28.4%、子育てで「地域に支えられている」と感じる人は合計40.9%でした。東京都福祉局によると、区市町村の子供家庭支援センターは、18歳未満の子どもや子育て家庭のあらゆる相談に応じる総合相談窓口で、ショートステイや一時預かりも行っています。都内の18歳未満の子どもと保護者は「親子のための相談LINE」も利用できます(平日9時〜23時、土日祝9時〜17時)。2026年10月12日
おでかけ「子育て応援とうきょうパスポート」でおでかけ:都内に住む18歳未満の子どもか妊娠中の人がいる世帯が対象。協賛店でミルクのお湯、おむつ替えスペース、割引などのサービス。スマホのデジタルパスポートか、区市町村で配る紙のパスポートで東京都福祉局によると、「子育て応援とうきょうパスポート事業」は、企業や店舗が子育て世帯や妊娠中の人がいる世帯にさまざまなサービスを提供する事業で、2016年10月1日に始まりました。対象は都内に住む18歳未満の子ども(18歳になって最初の3月31日まで)がいる、または妊娠中の人がいる世帯です。ステッカーのある協賛店で申し出ると、粉ミルクのお湯やおむつ替えスペースの提供、商品の割引などが受けられます。パスポートは「とうきょう子育てスイッチ」やアプリのデジタル版か、区市町村で配るチラシについた紙版のどちらかで使えます。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学夏目漱石「琴のそら音」:婚約者の露子がインフルエンザ。幽霊を研究する友人に「よく注意したまえ」と言われ、迷信ぶかい婆さんは犬の遠吠えが「ただごとじゃない」。雨の夜道を走って帰った法学士が、翌朝、四谷で見たもの夏目漱石の短編「琴のそら音」。法学士の「余」(靖雄)は、近く結婚する婚約者・露子が風邪をひいたことを、友人の津田君に話します。「インフルエンザ?」——幽霊の本を研究している津田君は、親戚の若い妻がインフルエンザから肺炎になって亡くなり、その姿が戦地の夫の手鏡にあらわれた、という話をします。迷信ぶかい婆さんは、犬の遠吠えがただごとではないと言う。雨の夜道で、葬列や赤い火に出あいながら家へ飛んで帰った「余」は、一睡もせずに朝を待ち、四谷へかけつけます。こわがりな恋心をえがいた、ユーモアのある一編を、青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
性と法律18歳で成人でも、馬券は20歳から:競馬・競輪・ボートレース・オートレースは「20歳未満は買えない」、totoは「19歳未満」、宝くじは年齢の制限なし。知りながら売った人・渡した人は50万円以下の罰金。賭博罪(刑法185条)との関係も条文で成年は18歳ですが、競馬法28条・自転車競技法9条・モーターボート競走法12条・小型自動車競走法13条は、20歳未満の人が勝馬投票券(馬券)・車券・舟券・勝車投票券を買うこと、ゆずり受けることを禁じています。toto(スポーツ振興投票券)は、スポーツ振興投票の実施等に関する法律9条で19歳未満が禁止。宝くじの法律(当せん金付証票法)には年齢の制限は書かれていません。買えない人だと知りながら相手になった人(売った人・渡した人)は、それぞれ50万円以下の罰金です。お金を賭けると罪になる刑法185条の賭博罪・186条の常習賭博との関係もふくめて、条文で解説します。2026年10月12日
婚活の基本恋人がいる未婚者はどれくらい?出生動向基本調査(2021年):18〜34歳で恋人か婚約者がいるのは男性21.1%・女性27.8%。交際相手がいない人のうち「交際を望んでいない」人も多く、未婚者の3人に1人。それでも恋人との交際経験がある人は男性60.0%・女性64.8%国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)によると、18〜34歳の未婚者で「恋人として交際している異性がいる」「婚約者がいる」と答えたのは男性21.1%・女性27.8%で、2000年代前半をピークに下がっています。異性の交際相手(友人・恋人・婚約者)がいない人は男性72.2%・女性64.2%で、そのうち「とくに異性との交際を望んでいない」人は、未婚者全体のうち男性33.5%・女性34.1%でした。いっぽう、これまでに恋人として交際した経験がある人は男性60.0%・女性64.8%(25〜29歳では男性63.6%・女性71.2%)です。「一人の生活を続けても寂しくない」と答えた人は、女性で36.2%から50.7%に増えました。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学芥川龍之介『好色』:「天が下の色好み」平中が、どうしても落とせなかった女・侍従。60通の手紙への返事は、自分の手紙から切りぬいた二文字。雨の夜の待ちぼうけ。そして、恋をあきらめるために平中が思いついた、とんでもない方法芥川龍之介の短編『好色』(1921年10月『改造』初出)。宇治拾遺物語や今昔物語に出てくる平安の色好み、平の貞文こと平中(へいちゅう)が主人公です。どんな女も三度目の手紙で靡いたという平中が、本院の侍従にだけは、20通、60通と手紙を書いても返事をもらえません。やっと届いた返事は、平中の手紙から「見つ」の二文字だけを切りぬいて貼ったもの。大雨の夜に忍んでいけば、懸け金をかけてくると言った侍従は戻ってこない。恋を忘れるため、平中は侍従の「浅ましい所」を見つけようとします。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学泉鏡花『高野聖』:飛騨の山越え、蛇と山蛭の森を抜けた若い修行僧がたどりついた一軒家。美しい女に谷川で背中を流してもらったその夜、家のまわりを獣たちの気配が取りかこむ——女の手にふれた男は、みな獣に変えられていた泉鏡花の小説『高野聖』(1900年2月『新小説』初出)。敦賀の宿で、高野山の旅僧・宗朝が「私」に語る若いころの話です。飛騨から信州へぬける山道で、宗朝はわざと旧道に入った富山の薬売りを追い、蛇の横たわる道と、山蛭が雨のように降る森をぬけて、山奥の一軒家にたどりつきます。迎えたのは「小造の美しい」女。谷川で傷だらけの背中を流してもらい、夜は家のまわりを獣たちの気配がとりまきます。翌日、女のもとへ引きかえそうとした宗朝に、馬を売ってきた親仁が明かした女の正体とは。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
性と法律「使わない口座、買い取ります」は犯罪:犯罪収益移転防止法26条で、正当な理由なく、お金をもらって預金通帳やキャッシュカード、引出しや振込みに必要な情報などを譲りわたすと、3年以下の拘禁刑もしくは500万円以下の罰金、または両方。誘っただけでも同じ——条文で確かめる「使っていない口座を売ってくれたら数万円」「キャッシュカードを貸すだけ」。SNSで見かけるこうした誘いは、法律ではどうなっているのでしょうか。犯罪による収益の移転防止に関する法律(犯罪収益移転防止法)26条は、通常の商取引や金融取引として行われるものなど正当な理由がないのに、有償で、預貯金通帳、引出用のカード、引出しや振込みに必要な情報などを譲りわたし、交付し、提供した者を、3年以下の拘禁刑もしくは500万円以下の罰金、またはその両方と定めています。買う側も同じ、業として行えば5年以下、人を誘ったり広告したりしても処罰されます。e-Gov法令検索の現行の条文(最新の改正の施行日は2026年8月12日)で確かめます。2026年10月12日
チェーン店小僧寿し:1964年の「スーパー寿司・鮨桝」から。1972年にフランチャイズ本部を設立し、1977年に1,000店、1981年に2,000店、1979年には加盟店の年間総売上が外食産業の1位に。いまはKOZOホールディングスのグループで、タコベルも(会社公式)KOZOホールディングス株式会社の沿革によると、小僧寿しチェーンの前身は1964年(昭和39年)に出店した「スーパー寿司・鮨桝」で、1968年にフランチャイズ方式を採用しました。1972年に「株式会社小僧寿し本部」を設立して加盟店27店でスタートし、翌年8月に100店、1975年に500店、1977年に1,000店、1981年に2,000店、1987年に2,300店を達成しました。1979年には加盟店の年間総売上が外食産業で1位になり、1991年にはチェーン総売上が1,000億円を突破したとしています。その後、2006年にすかいらーくの連結子会社になり、2012年に商号を株式会社小僧寿しに変更、2022年にメキシカン・ファストフード「Taco Bell」を展開する会社を子会社にし、2024年に持株会社のKOZOホールディングス株式会社を設立しました。本社は東京都中央区日本橋蛎殻町で、東京証券取引所スタンダード市場に上場しています。2026年10月12日
チェーン店クリスピー・クリーム・ドーナツ:本社は米国ノースカロライナ州シャーロット、40以上の国と地域で展開。日本は2006年12月に1号店を開き、2026年に20周年。20年間で1,000種以上のドーナツを販売、看板は「オリジナル・グレーズド」(日本法人公式)クリスピー・クリーム・ドーナツ・ジャパンの公式サイトの会社概要によると、クリスピー・クリーム・ドーナツは米国ノースカロライナ州シャーロットに本社を置き、直営店のほか大手小売店とのパートナーシップやデリバリーで40以上の国と地域で事業を展開しています(2025年7月現在)。ブランドを代表するドーナツは「オリジナル・グレーズド」です。日本では2006年12月に1号店を開き、日本法人は2006年6月設立で、本社は東京都渋谷区千駄ヶ谷です。20周年の特設ページによると、日本では20年間で1,000種以上のドーナツを販売してきました。20周年の取り組みとして、日本独自に開発した「クルーラー生地」の商品や、フードロス削減サービス「Too Good To Go」の導入、北海道・東京・名古屋・大阪・福岡の「ご当地クリスピー・クリーム」などを紹介しています。東京国際フォーラム店と渋谷シネタワー店には、ドーナツをつくるようすを見られる「ドーナツシアター」があります。2026年10月12日
性と法律共同親権を深掘り:2026年4月から離婚後も「父母の双方」を親権者にできる。でも、DVや虐待のおそれがあれば必ず単独親権。ふだんの食事や習い事は一人で決められ、転居や進学は二人で。急ぐときは?法務省のQ&Aで読む令和6年の民法改正(令和6年法律第33号)が令和8年(2026年)4月1日に施行され、離婚するとき、父母の双方を親権者にすることも、一方にすることもできるようになりました(民法819条)。裁判所は子の利益のために判断し、子の心身に害悪をおよぼすおそれや、DVなどで父母が共同して親権を行うことがむずかしいときは、必ず一方だけを親権者にします。双方が親権者でも、食事や服装、習い事など日常の行為は一人で決められ、DVや虐待からの避難、緊急の医療、入学手続きの期限がせまっているときなど「急迫の事情」があれば一人で決められます(824条の2)。転居や入学・退学は、原則として二人で決めます。条文と、法務省などの関係府省庁等連絡会議のQ&A(令和7年6月30日取りまとめ)で解説します。2026年10月12日
制度・手続き給食費が軽くなる「学校給食費の抜本的な負担軽減」:2026年4月から、公立小学校の給食の食材費を国が支援。完全給食は児童1人・月5,200円が基準、年11か月分。保護者の手続きは原則不要、完全に無料かは自治体による文部科学省によると、2026年(令和8年)4月から「学校給食費の抜本的な負担軽減」が始まりました。子育て支援を目的に、公立小学校(義務教育学校前期課程・特別支援学校小学部をふくむ)の児童の給食の食材費について、国が自治体を支援するしくみです。基準額は完全給食で児童1人・月5,200円(特別支援学校小学部は6,200円)、年間11か月分。保護者の手続きは原則不要です。食材費が基準額を超える分は保護者から集めることもできるので、完全に無料になるかは自治体によります。2026年10月12日
ガジェットノートパソコンをひざの上で長時間使わない、通風口の熱い風に長く当たらない。コーヒーをこぼしたら電源を切る、バッテリーは指定の充電器で、使える時間が短くなったら純正品に交換【JEITA】ソファでひざの上にノートパソコン。電子情報技術産業協会(JEITA)によると、ひざの上で長時間使ったり、通風口からの排熱に長く当たったりすると低温やけどのおそれがあります。通風口をふさがない、不安定な場所に置かない、何かあったときにすぐプラグを抜ける場所で使う、風呂場や調理場・加湿器の近くに置かない。バッテリーパックは指定の充電器で充電し、火に入れない、高温の場所に放置しない、衝撃を与えない、分解しない、金属といっしょに入れない、使える時間が短くなったら純正品に交換を。コーヒーや化粧水が中に入ったとき、煙や異臭、さわれないほど熱いときは、すぐに電源を切ってプラグを抜き、メーカーか販売店に点検を依頼しましょう。光学マウスの底の光も直接見ないように。2026年10月12日
ガジェットノートはパソコンより手書きのほうが頭に入る?2014年の有名な研究では手書きが有利だったが、2021年の追試では差は確かめられなかった。パソコンだと話をそのまま写しがちなのは共通講義や会議のメモ、パソコンで打つか、手で書くか。MuellerとOppenheimer(2014年、Psychological Science)の3つの研究では、パソコンでノートをとった学生は、手書きの学生より、考え方を問う問題の成績が低くなりました。パソコンだと話をそのまま書き写しがちで、自分の言葉にまとめないことが不利になると考えられました。ところが、Urryら(2021年、同誌)が同じ方法でくり返した追試(142人)と、似た8つの研究のまとめでは、パソコンでも手書きでも、直後のテストの成績に差はありませんでした。パソコンのほうがメモの語数が多く、話をそのまま写す割合が高いことは、元の研究と同じでした。2026年10月12日
ファッション洗濯洗剤、香りや値段だけで選んでいない?汚れ落ち重視なら「弱アルカリ性」、色落ちや風合いを守るなら「中性(おしゃれ着用)」。粉末は洗浄力、液体は溶けやすさ。淡い色の服は「蛍光増白剤」なしを【東京都クリーニング生活衛生同業組合】ドラッグストアに並ぶたくさんの洗濯洗剤。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、洗濯洗剤は大きく中性洗剤と弱アルカリ性洗剤に分かれます。弱アルカリ性は洗浄力が高く、皮脂やあか、食べこぼしを落とすのが得意ですが、デリケートな服は風合いが変わることがあります。中性洗剤は洗浄力より色落ちや風合いの変化を防ぐ力にすぐれ、「おしゃれ着洗剤」として売られ、洗濯表示が手洗いの服に使います。形では、粉末は洗浄力が高いが溶け残りに注意、液体は水に溶けやすい、ジェルボールは計量いらず、固形石けんはえりやそでの部分洗いに。蛍光増白剤は白をより白く見せる成分で、ベージュやグレーなど淡い色の服は変色することがあるので無蛍光タイプがすすめられています。2026年10月12日
ガジェット電動芝刈り機がすぐ止まった。原因は、長い芝を一度に短く刈り、ボックスがいっぱいでも捨てずに使い続けて、内部のファンに芝が詰まったこと。長い芝は2回に分けて刈る【国民生活センター】庭の手入れに使う手押し式の電動芝刈り機を使ったら、少し動いただけでモーターが止まった。国民生活センターが調べると、刈った芝をボックスに送るファンに芝が詰まり、モーターと刃の動きに異常が出ていました。10cm以上の長い芝を一度で短く刈り、ボックスがいっぱいになっても捨てずに使い続けると、同じように刃が弱まって止まり、くり返すと芝を取りのぞいても動かなくなりました。取扱説明書どおり長い芝を2回に分けて刈ると、異常は起きませんでした。説明書には、長い芝は一度で短く刈らないこと、ボックスの芝を捨てる目安が書かれていました。2026年10月12日
予防年2回の注射でHIVを予防する「レナカパビル」をWHOが推奨(2025年7月):毎日飲むPrEPがむずかしい人の新しい選択肢。臨床試験ではHIV感染をほぼすべて防いだ。日本での扱いは未確認世界保健機関(WHO)は2025年7月14日、年に2回の注射でHIVを予防する「レナカパビル(LEN)」を、PrEP(曝露前予防)の追加の選択肢としてすすめる指針を出しました。WHOによると、レナカパビルは年2回の注射で効く初めてのPrEPで、臨床試験では、リスクのある人のHIV感染をほぼすべて防ぎました。毎日薬を飲みつづけることがむずかしい人、偏見や医療へのアクセスに困難がある人にとって、大きな前進になるとしています。2024年には世界で130万人が新たにHIVに感染していて、予防の選択肢を広げることが求められています。2026年10月12日
歴史の文書と遺物武器貸与法(1941年):「道具をください、そうすれば仕事をやりとげます」。中立をたもちながら、イギリスに武器を貸し、リースする——ルーズベルトが「民主主義の偉大な兵器廠」をめざした法律を、米国立公文書館で読む1941年3月11日に可決された武器貸与法(レンドリース法)は、「アメリカの防衛にとって不可欠」とされる国に、アメリカが軍需物資を貸したりリースしたりできるしくみをつくりました。米国立公文書館によれば、1940年7月、10日間で11隻の駆逐艦をドイツ海軍に失ったイギリスのチャーチル首相は、ルーズベルト大統領に助けを求めます。選挙では「あなたがたの息子を外国の戦争に送らない」と約束していたルーズベルトでしたが、アメリカは「民主主義の偉大な兵器廠」になるべきだと考えていました。2か月の議論のすえ、議会は法律を可決し、アメリカは公式には中立のまま、戦争への備えを進めることになります。2026年10月12日
病気の解説ヨーロッパで鼠径リンパ肉芽腫(LGV)がふえている(ECDC、2024年):3,490件で2015年から250%増。ほとんどが男性同士で性行為をする人で、HIV陰性の人の割合がふえた。症状のない人もクラミジアの特別な型(L1〜L3)による性感染症「鼠径リンパ肉芽腫(LGV)」について、欧州疾病予防管理センター(ECDC)の2024年の年次報告(2026年5月)をもとにまとめました。2024年、EU/EEAの21か国から3,490件が報告され、2023年から12%、2015年から250%ふえました。ほとんどが男性同士で性行為をする人で、HIVの状態がわかっている人のうち35%がHIV陽性でした。以前はHIV陽性の人に多かったのが、2020年以降はHIV陰性の人が6割をこえ、症状のない人も見つかっています。直腸の潰瘍や分泌物、肛門の痛みなどが主な症状です。2026年10月12日
男のメンタル生活満足度は男性5.75、女性5.96(10点満点)。2019年から8年続けて男性のほうが低い。40〜64歳は5.53でいちばん低く、39歳以下は「5年後は6.00」と前向き【内閣府 2026年】自分の生活に、どれくらい満足していますか。内閣府の「満足度・生活の質に関する調査報告書2026」(2026年2〜3月、10,632人)によると、生活全体の満足度(0〜10点)は5.86で、前の年より0.07ポイント上がりました。男女別では男性5.75、女性5.96で、調査を始めた2019年から8年続けて男性のほうが低くなっています。年代別では40〜64歳が5.53でもっとも低く、65歳以上は6.54。39歳以下は、5年後の予想が6.00と、今(5.88)より高くなっていました。若い層の「雇用環境と賃金」の満足度も上がっています。2026年10月12日
筋トレ筋トレのベルトとリストストラップ、効果ある?スクワットはベルトをすると回数が6.5回→8.1回にふえた。ただ「安定した感じ」は気持ちだけで、体のぶれは減っていなかった。ストラップは最大筋力の助けにはなるが、長く使った効果はまだ不明ジムでよく見るトレーニングベルト(腰に巻くベルト)と、リストストラップ(手首に巻いてバーに引っかけるひも)。Veltzkeら(2026年、Journal of Strength and Conditioning Research)の試験では、男女49人がベルトなしで6回できる重さのスクワットを限界までくり返したところ、ベルトをすると平均6.5回が8.1回にふえ、持ち上げる速さも上がりました。ベルトで「安定した」と感じましたが、体のぶれを測ると安定はしていませんでした。Martinsら(2026年)のレビューでは、ストラップは最大筋力やにぎりの感覚を高めうる一方、背中のトレーニングで一貫した効果はなく、長期的な効果を示す科学的根拠はまだないとしています。2026年10月12日
ガジェット使い捨てライターをポケットに入れたら服が燃えた:ライターの事故は7年半で722件、いちばん多いのは使ったあとの「残り火」209件。中にゴミが詰まると、レバーが戻らず火が残る【消費者庁・国民生活センター】タバコやキャンプで使う使い捨てライター。国民生活センターと消費者庁によると、ライターの事故情報は2009年9月〜2017年3月で722件あり、いちばん多いのは使ったあとに火が消えずに残る「残り火」の事故(209件)でした。残り火に気づかずポケットやバッグに入れて、服が燃えたり、死亡事故になったりした例もあります。原因は、ライターの中に砂や繊維などのゴミが詰まり、着火レバーが元の位置まで戻らずにガスが少しもれ続けること。車内に置いたライターの破裂も55件ありました。使ったら火が消えたことを確かめる、など事故を防ぐポイントをまとめます。2026年10月12日
ファッション夏のリネンシャツ、表示はどれも「麻」。リネン(亜麻)はやわらかい光沢、ラミー(苧麻)は強いシャリ感。吸った汗を外へ逃がすが、シワになりやすく、濃い色は色移りや白っぽい色あせも【東京都クリーニング生活衛生同業組合】夏に涼しいリネンのシャツ。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、服に使われる麻には亜麻(リネン)と苧麻(ラミー)の2種類があり、表示ではどちらも「麻」と書かれます。リネンは細く短くやわらかい繊維でソフトなシャリ感と深い光沢、ラミーは太く長くかたい繊維で強いシャリ感と光沢があります。綿は吸った水分をためるのに対し、麻は外へ逃がす性質があり、伸びにくくかたい繊維が肌に冷たく感じるため夏服に向いています。一方で、シワになりやすい、染料が繊維の中までしみこみにくいため濃い色は汗や摩擦で色移りしやすい、摩擦で毛羽立って白っぽく色が抜けることがある、新品のハリは着たり洗ったりするうちに失われる、などの弱点も。続けて着ない、ぬれたままこすらないことがすすめられています。2026年10月12日
ガジェットパソコンの画面全体に偽のメッセージ、キーボードもマウスもきかず再起動しても消えない「操作不能の偽メッセージ」。まずネットを切断、電話は絶対にかけない。原因は意図せずダウンロードされたファイルの実行【IPA】パソコンを使っていたら、突然画面全体に「サポートに電話を」という偽のメッセージが出て、キーボードもマウスもきかない。電源を入れなおしても消えない。IPA(情報処理推進機構)は2024年9月、この「操作不能の偽メッセージ」の相談がふえているとして注意を呼びかけました。ブラウザに偽の警告を出す従来のサポート詐欺とは手口がちがい、これまでの対処が通用しません。表示中に遠隔操作されたケースもあるため、まずLANケーブルを抜くかWi-Fiルーターの電源を切ってネットから切断し、表示された電話番号には絶対に電話しないこと。原因は、インターネットを見ているときに意図せずダウンロードされたファイルを実行したことと推定されています。2026年10月12日
テストステロン男性更年期とうつ病は見分けにくい:やる気が出ない・眠れない・集中できないは、どちらでも起こる。研究では、テストステロンの低さとうつ病に明らかな関連はないものの、合併は十分ありうる日本泌尿器科学会と日本メンズヘルス医学会の「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年)の「LOH症候群におけるうつ病」の章によると、男性更年期障害と中高年男性のうつ病は症状の重なりが多く、十分に見分けられないことも少なくありません。多くの研究では、中高年男性のテストステロンの値とうつ状態の間に関連はみられず、テストステロンの低さが1〜4年後のうつ病のリスクを高める可能性を否定した報告もあります。ただし、どちらも多い病気なので合併は十分ありえます。大うつ病性障害は男性の3〜4%にみられます。男性更年期外来にかかる人では、うつ病の可能性も考えた対応が必要とされています。2026年10月12日
テストステロン男性ホルモンは30歳を過ぎると年に0.4〜1.0%ずつ下がる:でも「値が低い人」と「男性更年期(LOH症候群)の人」は別。米国の研究では値が低い人24%、症状もあるLOHは5.6%。日本では50歳代の約20%、60歳代の約50%がフリーテストステロンの境界域以下日本泌尿器科学会などの「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年12月)によると、血液中のテストステロンは20〜30歳でピークになり、30歳以降は年に約0.4〜1.0%ずつ下がります。ただ、LOH症候群はテストステロンの低下に症状をともなう状態なので、値が低いだけの人より少なく、米国の30〜79歳の研究では、値で判断した性腺機能低下症が24%、症状もあるLOH症候群は5.6%でした。日本の調査では、フリーテストステロンが境界域以下の人は40歳代で約10%、50歳代で約20%、60歳代で約50%でしたが、これはLOH症候群の割合ではありません。日本のLOH症候群の頻度を調べた研究は少なく、再調査が望まれています。2026年10月12日
テストステロン男性更年期のチェック表(AMSスコア)だけでは診断できない:当てはまる人を拾う力は83〜97%と高いが、当てはまらない人を見分ける力は約40%。診療の手引きは「スクリーニングには使わない」、治療の効果を見るのに使う日本泌尿器科学会などの「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年12月)によると、男性更年期の症状を点数にするAMSスコアは17項目を1〜5点でつけ、17〜26点は「なし」、27〜36点は軽度、37〜49点は中等度、50点以上は重度とします。ただ、LOHの人を拾い上げる力(感度)は83〜97%と高い一方、LOHでない人を正しく除く力(特異度)はAMSで約40%と低く、AMSの点数は血液中のテストステロン値と相関しないという報告が多くあります。そのため欧州泌尿器科学会はスクリーニングに質問票を使わないよう強く推奨しており、手引きでも質問票は治療の前後で症状を見守るために使うとしています。診断の基準は血液検査のテストステロン値です。2026年10月12日
歴史の文書と遺物ルイジアナ買収(1803年):ニューオーリンズの港だけを買うつもりが、フランスがもちかけたのは、イギリス・フランス・ドイツ・イタリア・スペイン・ポルトガルを合わせたより広い土地。1500万ドル、1エーカーあたり約4セントでアメリカは国土を倍に1803年4月30日、アメリカはフランスと条約を結び、ミシシッピ川の西の82万8,000平方マイルの土地を1500万ドルで買いました。米国立公文書館によれば、1エーカーあたりおよそ4セントで、アメリカは国土を倍にしたのです。交渉にあたったロバート・リヴィングストンとジェームズ・モンローは、もともとニューオーリンズの港とフロリダだけに1000万ドルまで払う権限しかもっていませんでした。そこへ、ルイジアナの全域をもちかけられたのです。一方で、この拡大は南北の対立と、先住民の人々への大きな影響をもたらしました。米国立公文書館の解説で紹介します。2026年10月12日
ガジェット「糖質カット炊飯器」、同じ量の米から炊くと糖質の総量はほぼ同じ?ごはんが水分で1〜3割重くなるので、茶わん1杯あたりの糖質の割合が下がるだけ。5銘柄中4銘柄はうたった低減率に届かず【国民生活センター】「ごはんの糖質をカット」とうたう電気炊飯器。国民生活センターが5銘柄を調べると、どれも「糖質カット炊飯」のほうがごはんの糖質の割合は低かったものの、5銘柄中4銘柄は広告などでうたっていた低減率を満たさないと考えられました。同じ量の米から炊くと、糖質カット炊飯のごはんは水分が1〜2割多く、重さが約1〜3割重くなりますが、ふくまれる糖質(でん粉)の総量に大きな差はありませんでした。最大の低減率だけを書き、炊き方の条件を書いていない銘柄も。使うときは、食べるごはんの量に注意しましょう。2026年10月12日
筋トレ軽い重さでも、限界まで上げれば筋肉の大きさは同じようにつく。ただし最大筋力(1回だけ持ち上げられる重さ)をのばすなら重いほうが有利:21の研究のメタ分析筋肉を大きくするには重いダンベルが必要?2017年に発表された21の研究のメタ分析(Schoenfeldら)によると、最大挙上重量(1RM)の60%以下の軽い負荷でも、60%をこえる重い負荷でも、すべてのセットを限界まで行えば、筋肉の大きさ(筋肥大)の増え方は同じくらいでした。一方、1回だけ持ち上げられる重さ(1RM)でみた最大筋力の伸びは、重い負荷のほうが大きくなっていました。家トレの軽いダンベルや自重でも、限界までやれば筋肉は大きくできる、ということです。2026年10月12日
おでかけ町田の薬師池公園と町田リス園で、親子の一日:薬師池は東京都指定名勝で「日本の歴史公園100選」、江戸時代の古民家2棟(旧永井家住宅は国の重要文化財)は無料で見学。町田リス園では約200匹のタイワンリスが放し飼い(大人500円・子ども300円)。町田駅からバスで「薬師池」町田薬師池公園 四季彩の杜 薬師池(町田市野津田町)は、1982年に「新東京百景」、1998年に東京都指定名勝に指定され、2007年に「日本の歴史公園100選」に選ばれた、町田市を代表する公園です。町田市によると、池のまわりに梅、椿、桜、花しょうぶ、大賀ハス、紅葉など四季の彩りがあり、江戸時代の古民家2棟(17世紀後半の農家で国の重要文化財の旧永井家住宅と、江戸時代末期の医院兼住居で都の有形文化財の旧荻野家住宅)が無料で見学できます。開園は6時〜18時(6〜8月は19時まで)、年中無休です。近くの町田リス園では、約2,500㎡の放し飼い場で約200匹のタイワンリスを見られ、入園料は大人500円・子ども300円、火曜休園です。町田駅から本町田経由のバスで「薬師池」下車です。2026年10月12日
テストステロン男性の骨もホルモンで守られている:テストステロンが200ng/dL未満で骨密度が下がるという報告。男性の骨量は50歳以降に減りはじめ、70歳ごろから大きく減る。テストステロン補充は骨粗しょう症の治療薬ではない日本泌尿器科学会と日本メンズヘルス医学会の「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年)の「LOH症候群における骨粗鬆症」の章によると、男性の骨は男性ホルモン(テストステロン)そのものと、テストステロンから変わった女性ホルモン(エストロゲン)の両方に守られています。テストステロンが200ng/dL未満になると、エストロゲンも下がって骨密度が大きく下がるという報告があります。男性の骨量は50歳以降に少しずつ減りはじめ、70歳ごろから大きく減ります。テストステロン補充療法は骨密度を増やす可能性はあるものの、骨粗しょう症の治療薬としての適応はなく、必要なら骨粗しょう症の治療を並行して行います。2026年10月12日
体の不調関節リウマチの人に、高熱・体重減少・紫斑・しびれ「悪性関節リウマチ(リウマトイド血管炎)」:関節以外に血管炎が起こる重いタイプ。関節リウマチの人の約0.6%、60歳代がピーク。関節リウマチの治療の進歩で減ってきている難病情報センター「悪性関節リウマチ」(令和7年12月更新、難治性血管炎の医療水準・患者QOL向上に資する研究班)によると、悪性関節リウマチは、関節リウマチに血管炎など関節以外の症状が出て、治りにくい、または重い状態をともなうものをいいます。関節の病変が進んで動かしにくくなっただけで内臓の障害がない場合は、悪性関節リウマチとはいいません。海外ではリウマトイド血管炎と呼ばれます。受給者証をもつ人は4,825人(令和5年度)で、関節リウマチの人の約0.6%、男女比は1対2で診断のピークは60歳代と、関節リウマチより少し高齢で男性の割合が多い傾向です。関節の炎症に加え、38℃以上の発熱、体重減少、皮膚の下のしこり、紫斑、筋肉痛、間質性肺炎、胸膜炎、手足のしびれ、消化管の出血、目の炎症などの血管炎の症状がかなり急速に出たり、皮膚の潰瘍や手足の先の壊死が主な症状になったりします。寛解するまでは入院治療が原則で、関節リウマチの治療の進歩で発生は減ってきていると考えられています。2026年10月12日
ガジェット「マルウェア」ってなに?ウイルス、ボット、キーロガー、スパイウェア、トロイの木馬…。サイトを見ただけ、HTMLメールを開いただけ、USBメモリをさしただけで感染することも。主な感染経路と、何をされるか【総務省】コンピュータウイルスなど、悪意のあるソフトウェアをまとめて「マルウェア」と呼びます。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」によると、マルウェアには、ボット、ランサムウェア、キーロガー、スパイウェア、トロイの木馬などの種類があります。感染経路は、ホームページを見るだけ、信頼できないサイトのプログラムのインストール、メールの添付ファイル、HTMLメールに仕込まれたスクリプト、USBメモリ、ファイル共有ソフト、マクロ、ルータなどのIoT機器などさまざまです。感染すると、自分で増える、入力した情報を記録・送信される、裏口(バックドア)を作られる、システムを壊される、遠隔操作の踏み台にされる、などの被害が起きます。2026年10月12日
ガジェット「無料で読み放題」のマンガサイト、それ海賊版かも。広告収入で犯罪者を助け、ウイルス感染や個人情報流出、フィッシング詐欺の被害も。正規の配信サイトの目印は「ABJマーク」【総務省】マンガが「無料で読み放題」のサイト。総務省の「上手にネットと付き合おう!」のトラブル事例集によると、作者や出版社の許可なくマンガを無料で公開している「海賊版サイト」は、利用すると広告収入で犯罪者を助けてしまううえ、海外で運営されているサイトもあり、ウイルス感染、個人情報の流出、フィッシング詐欺などの被害も起きています。海賊版などからのダウンロードは、たとえ私的利用でも民事・刑事罰の対象になります。マンガや書籍の正規の配信サービスには、著作権者から許可を得ていることを示す「ABJマーク」が、原則としてトップ画面に表示されています。2026年10月12日
喰らい方のコツマーガリンとファットスプレッドのちがいは「油の割合」:油脂含有率80%以上が「マーガリン」、80%未満が「ファットスプレッド」。チョコなどの風味を加えたら「風味ファットスプレッド」、甘みを加えたら「(加糖)」(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第3によると、マーガリンは、食用油脂に水などを加えて乳化し、急冷して練り合わせるなどしてつくった、可塑性(形を変えられる)または流動状のもので、油脂含有率(製品にしめる食用油脂の重量の割合)が80%以上のものです。ファットスプレッドは、同じようにつくったもので油脂含有率が80%未満のものと、果実・チョコレート・ナッツのペーストなどの風味原料を加えたもの(風味原料の割合が油脂含有率を下回るもの)です。名称は「マーガリン」「ファットスプレッド」で、流動状のものは「(流動状)」、風味原料を加えたものは「風味ファットスプレッド」、糖類や蜂蜜を加えたものは「(加糖)」と表示します(別表第4)。ファットスプレッドには、油脂含有率をパーセントで表示します(別表第19)。2026年10月12日
歴史の文書と遺物マーシャル・プラン(1948年):「われわれの政策は、どの国にもどの主義にも向けられたものではない。飢え、貧困、絶望、混乱に向けられたものだ」。廃墟のヨーロッパに4年で133億ドル。ただし「主導権はヨーロッパから」——米国立公文書館で読む1948年4月3日、トルーマン大統領は、のちにマーシャル・プランと呼ばれる法律に署名しました。米国立公文書館によれば、第二次世界大戦が終わった1945年、ヨーロッパの都市はこわれ、経済は荒廃し、人々は飢えに直面していました。1947年6月5日、ジョージ・マーシャル国務長官はハーバード大学の演説で、ヨーロッパの国々が自分たちの復興計画をつくり、アメリカが経済援助をすることを提案します。演説は言います。「われわれの政策は、どの国にもどの主義にも向けられたものではなく、飢え、貧困、絶望、混乱に向けられたものだ」。その後4年間で議会が計上した額は133億ドル。米国立公文書館の解説と演説のトランスクリプトで紹介します。2026年10月12日
性と体の悩み「乳腺症」と言われたら:病気ではなく、女性ホルモンのバランスで起こる生理的な変化。ただし、さわるだけでは判断できないので、マンモグラフィと超音波で確認を。30歳以上なら年1回の画像検査を乳腺外来でいちばん多い相談は「乳腺症と言われた」「胸が痛い」というものです。厚生労働省の女性の健康サイト「ヘルスケアラボ」(2025年2月更新)によると、乳腺のしこりや痛みは一般に乳腺症とよばれ、女性ホルモンのアンバランスで起こる生理的な現象で、誰にでも起こりうるものです。ただし、さわるだけで正しく診断するのはむずかしく、マンモグラフィと乳房の超音波検査が必要です。乳腺症がある人で30歳以上なら、1年に1回は画像の検診を受けるようすすめています。規則正しい生活や、お酒やカフェインのとりすぎを控えることで、痛みやしこりがよくなることもあります。2026年10月12日
妊娠世界の妊産婦死亡(2023年、WHO):1年で約26万人、毎日700人以上が妊娠・出産で亡くなっている。多くは防げる原因。高所得国では生涯リスク7,933人に1人、低所得国では66人に1人世界の妊娠・出産による死亡について、世界保健機関(WHO)のファクトシート(2025年4月7日)をもとにまとめました。2023年には、約26万人の女性が妊娠・出産の途中やそのあとに亡くなり、毎日700人以上が、防げる原因で亡くなっていました。2000年から2023年に、妊産婦死亡率は世界で約40%下がりましたが、約92%は低所得国・低中所得国で起きています。死亡の約75%は、大量出血(おもに産後)、感染症、妊娠中の高血圧(妊娠高血圧腎症・子癇)、出産の合併症、安全でない中絶によるものです。2026年10月12日
妊娠妊娠中・産後1年以内の自殺:日本では2022〜2024年の3年間で162人。産後3か月〜1年が56%。産後は「子育ての悩み」と「うつ病」が多い。つらいときは一人でかかえずに相談を妊娠中と産後1年以内の女性の自殺について、いのち支える自殺対策推進センター(JSCP)が日本産婦人科医会の助言のもとで警察庁の自殺統計を分析した資料「いのちを育む妊産婦の危機 ~自殺の実態と今後の課題~」(2025年7月9日)をもとにまとめました。2022〜2024年の3年間で、妊娠中または産後1年以内に自殺で亡くなった人は162人(2022年65人、2023年53人、2024年44人)でした。妊娠中が28%、産後2か月以内が16%、産後3か月〜1年が56%でした。妊娠中は交際の問題が、産後は家庭の問題が多く、産後の家庭の問題では「子育ての悩み」が82%、健康の問題では「うつ病」が79%でした。つらいときの相談窓口もまとめています。2026年10月12日
喰らい方のコツマヨネーズとドレッシングのちがい:JASでは、マヨネーズは「半固体状ドレッシング」のなかま。卵黄か全卵を使い、植物油が65%以上。油が10〜50%未満で、でん粉や糊料を使うのが「サラダクリーミードレッシング」農林水産省の「ドレッシングの日本農林規格」(JAS 0955、2024年8月30日改正)によると、ドレッシングは、食用植物油脂と食酢またはかんきつ類の果汁に、食塩・砂糖類・香辛料などを加えてつくる、主にサラダに使う調味料です。粘度が30Pa・s以上の「半固体状ドレッシング」、乳化液状で30Pa・s未満の「乳化液状ドレッシング」、「分離液状ドレッシング」に分かれます。マヨネーズは半固体状ドレッシングのうち、卵黄または全卵を使い、決められた原材料・添加物だけを使い、食用植物油脂が65%以上のものです。サラダクリーミードレッシングは、卵黄とでん粉または糊料を使い、食用植物油脂が10%以上50%未満のものです。マヨネーズのJASの品質基準では、水分は30%以下、使える原材料は食用植物油脂、醸造酢・かんきつ類の果汁、卵黄・卵白、たん白加水分解物、食塩、砂糖類、蜂蜜、香辛料です。2026年10月12日
体の不調寒いと指が白〜紫に、指がソーセージのようにはれる「混合性結合組織病」:SLE・強皮症・筋炎に似た症状がまじる膠原病。男女比1対13〜16で30〜40歳代の女性に多い。肺高血圧症に注意し、症状がなくても定期的に心エコーを難病情報センター「混合性結合組織病」(令和7年10月更新、自己免疫疾患に関する調査研究班)によると、混合性結合組織病(MCTD)は、全身性エリテマトーデス(SLE)、全身性強皮症、多発性筋炎/皮膚筋炎に似た症状がまじり、血液検査で抗U1-RNP抗体が高く陽性になる膠原病です。受給者証をもつ人は10,199人(令和5年度)で、男女比は1対13〜16と圧倒的に女性に多く、30〜40歳代の発症が多くみられます。寒さや緊張で手指が白くなり紫色をへて戻るレイノー現象はほぼ全員にみられ、最初の症状になることが多く、手指から手の甲がソーセージのようにはれて指輪が入りにくくなるのも80〜90%にみられる特徴です。関節炎、顔の赤み、手指の皮膚の硬化、間質性肺疾患、腕や太ももの筋力低下なども出ます。約10%に命にかかわる肺動脈性肺高血圧症が合併するため、症状がなくても定期的に心臓の超音波検査を受けることがすすめられています。2026年10月12日
男のメンタル「男は人前で泣くべきではない」と思う男性は28.9%、女性は17.6%。「男は家計を支えるべき」は男性48.7%で1位。「男は〜べき」の思い込みは、男性自身のほうが強い【内閣府 アンコンシャス・バイアス調査】「男なら泣くな」「デート代は男が払うもの」。そんな思い込みを、いちばん強く持っているのは誰でしょうか。内閣府男女共同参画局の「令和4年度 性別による無意識の思い込み(アンコンシャス・バイアス)に関する調査」(20〜60代の10,906人)によると、男女とも「男性は仕事をして家計を支えるべきだ」がもっとも高く、男性48.7%、女性44.9%。男女の差が大きかったのは「デートや食事のお金は男性が負担すべきだ」(男性34.0%、女性21.5%)、「男性は結婚して家庭をもって一人前だ」(30.4%、17.9%)、「男性は人前で泣くべきではない」(28.9%、17.6%)でした。2026年10月12日
性と法律免許証を家に忘れて運転したら?道路交通法95条で、運転するときは免許証を「携帯していなければならない」。忘れただけなら2万円以下の罰金または科料。一方、免許がないのに運転すれば3年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金、無免許の人に車を貸した人も、運転をたのんで同乗した人も処罰——条文で確かめる急いで家を出たら、免許証を財布に入れ忘れていた。それでも運転していいのでしょうか。道路交通法95条1項は、免許を受けた者は、自動車等を運転するときは免許証を携帯していなければならないと定め、違反は2万円以下の罰金または科料です(121条)。警察官から提示を求められたら提示しなければなりません(95条2項)。これに対して、免許を受けないで運転する無免許運転(64条1項。免許停止中もふくむ)は、3年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金(117条の2の2)。無免許になるおそれのある人に車を提供した人、無免許と知って運転をたのんで同乗した人も処罰されます。e-Gov法令検索の現行の条文(2026年7月21日施行の改正を反映)で確かめます。2026年10月12日
性と体の悩み閉経(WHO):多くは45〜55歳。閉経の前後の時期は数年続くことがあり、体とこころに影響する。閉経の前後でも妊娠や性感染症の可能性はある閉経について、世界保健機関(WHO)のファクトシート「Menopause」(2024年10月16日)をもとにまとめました。多くの女性は45〜55歳で閉経をむかえ、月経が12か月続けてない状態で閉経と判断されます。閉経の前後の時期(周閉経期)は数年続くことがあり、ほてり・寝汗、腟の乾燥、眠れない、気分の変化などが起こることがあります。閉経のあとは、心臓や血管の病気、骨粗しょう症のリスクも上がります。閉経の前後の時期でも妊娠の可能性はあり、月経が12か月続けてなくなるまでは避妊がすすめられています。また、閉経の前後やそのあとでも、HIVをふくむ性感染症にかかることがあります。2026年10月12日
性と体の悩みホルモン補充療法(HRT)以外の更年期の治療:話をよく聴いてもらうこと、生活習慣の見直し、認知行動療法、気分の症状が重いときの抗うつ薬、ホットフラッシュには大豆イソフラボンも。HRTができない人にも選択肢がある更年期の治療は、ホルモン補充療法(HRT)だけではありません。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、更年期障害は、女性ホルモンのゆらぎなどの体の要因に、こころや社会の要因が重なって起こるため、話をよく聴くこと、生活習慣の見直し、カウンセリングや認知行動療法などの心理療法が大切です。ほてり・のぼせ(ホットフラッシュ)も、認知行動療法でよくなることが比較試験で示されています。うつ・不安・不眠が重いときは抗うつ薬なども考え、大豆イソフラボンはホットフラッシュの回数を減らすことが、研究のまとめ(メタ解析)で示されています。2026年10月12日
性と体の悩み生理の悩みは「聞いてもらうべきもの」(WHO、2026年):世界で生理のある人は約21億人。3人に2人以上に生理痛。ひどい痛み、多い出血、気分の落ちこみは、病気のサインのことも生理(月経)の健康について、世界保健機関(WHO)のファクトシート「Menstrual health」(2026年6月18日更新)をもとにまとめました。世界で生理のある女性や女の子は推計約21億人で、3人に2人以上が生理痛を経験しています。生理が予測できない・まれ・とても痛い・量が多い、気分の落ちこみなどで生活にさしつかえる場合は、子宮内膜症、子宮腺筋症、子宮筋腫、血が止まりにくい体質、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)、PMS・PMDD、早発卵巣不全などのサインのことがあります。WHOは、生理の悩みは医療者に聞いてもらい、きちんと評価されるべきだとしています。2026年10月12日
チェーン店麺屋武蔵:1996年5月創業の東京のラーメン店。総本店は1998年6月に開いた新宿の「創始 麺屋武蔵」で、動物系と魚介系のダブルスープ。店ごとに「二天」「武骨」「虎洞」「鷹虎」など名前と味がちがう(公式)株式会社麺屋武蔵の公式サイトによると、麺屋武蔵は1996年5月に創業したラーメン専門店で、本社は東京都新宿区西新宿です。武蔵グループの総本店は1998年6月に開いた新宿の「創始 麺屋武蔵」で、鶏ガラと豚骨の動物系スープと、かつお節・煮干しの魚介系スープを合わせたダブルスープだとしています。店ごとに屋号と味がちがい、御徒町の「武骨」(2003年12月、豚骨スープの黒・白・赤の3色)、吉祥寺の「虎洞」(2005年2月、自家製チャーシューソーセージ)、高田馬場の「鷹虎」(2007年2月、つけ麺)、神田の「神山」(2009年2月、蒲焼きチャーシュー)、秋葉原の「武仁」(2009年6月)や「巌虎」(2010年3月、チャーシューベーコン)、六本木の「虎嘯」(2011年9月、閉店した創業の店「青山」の1996年のレシピをもとにした店)、池袋の「二天」(2012年9月、豚天・鶏天)などがあります。2025年8月には田町(三田)に家族向けの「道貫」を開きました。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学織田作之助『夫婦善哉(めおとぜんざい)』:しっかり者の元芸者・蝶子と、ぐうたらで食いしん坊な若旦那・柳吉。駆け落ちして、商売をしては失敗し、それでも最後は法善寺の「めおとぜんざい」を二人ですする織田作之助の小説『夫婦善哉』(昭和15年)。大阪・北新地の芸者・蝶子は、妻子のある化粧品問屋の若旦那・柳吉と駆け落ちします。勘当された柳吉は働かず、蝶子は臨時雇いの芸者「ヤトナ」で稼いでは貯金し、剃刀屋、関東煮屋、果物屋、カフェと店を開きますが、柳吉はたびたびお金を持ち出して遊んでしまいます。それでも二人は別れず、最後は法善寺の「めおとぜんざい」で、一人に二杯ずつ出るぜんざいをすすります。うまいもん屋の名前がつぎつぎ出てくる大阪の物語を、青空文庫の原文で紹介します。2026年10月12日
性と法律年齢確認のために身分証をつくったら?公務所や公務員の印章などを使った公文書の偽造は1年以上10年以下の拘禁刑、それ以外の公文書の偽造は3年以下の拘禁刑または20万円以下の罰金。偽造したものを見せて使っても同じ刑、未遂も処罰——刑法の条文(2026年5月21日施行の改正を反映)で確かめるお酒を出す店やクラブの入口での年齢確認。運転免許証や学生証をパソコンで加工したり、つくったりしたら、どんな罪になるのでしょうか。刑法155条1項は、行使の目的で、公務所や公務員の印章・署名を使って、公務所や公務員の作成すべき文書などを偽造した者を、1年以上10年以下の拘禁刑と定めています。それ以外の公文書の偽造・変造は3年以下の拘禁刑または20万円以下の罰金(155条3項)。偽造した文書を見せて使えば、偽造した者と同じ刑(158条)で、未遂も罰せられます。私文書の偽造(159条)、うその申立てで免許証などに不実の記載をさせる罪(157条2項)まで、e-Gov法令検索の現行の条文で確かめます。2026年10月12日
体の不調高齢の人の発熱・体重減少に、血尿や血痰「顕微鏡的多発血管炎」:腎臓や肺の細い血管に炎症が起こる。平均発症は71歳で、欧米より日本に多い。治療しないと命に危険が及ぶが、早く治療すれば8割以上はおさまる難病情報センター「顕微鏡的多発血管炎」(令和7年12月更新、難治性血管炎の医療水準・患者QOL向上に資する研究班)によると、顕微鏡的多発血管炎は、腎臓・肺・皮膚・神経などの顕微鏡でしか見えないほど細い血管の壁に炎症が起こり、出血や血栓で臓器の働きが損なわれる病気で、とくに腎臓の糸球体と肺の毛細血管の炎症が特徴です。年間発症率は100万人あたり18人で、欧米より日本に多い血管炎です。受給者証をもつ人は11,879人(令和5年度)、発症時の平均年齢は71歳で、男女差はありません。多くの人でMPO-ANCAという自己抗体がみつかります。発熱、食欲不振、だるさ、体重減少などとともに、血尿や尿検査の異常、腎機能の低下、肺の出血や間質性肺炎による血痰・からせき・息切れ、関節痛、紫斑、手足のしびれなどが起こります。治療しないと命に危険が及びますが、早く診断して初期にしっかり治療すれば、8割以上でおさまります。2026年10月12日
ガジェット電子レンジでサツマイモを加熱しすぎると、約11分で発火して扉が開いた。冷凍食品・惣菜の容器・卵が事故の上位、コーヒーは1分半で噴き出す「突沸」も【国民生活センター 2026年】電子レンジは火を使わないから安全、と思っていませんか。国民生活センターによると、電子レンジを使っている最中の事故(発煙・発火など)の相談は、2020年4月〜2025年12月の5年9か月で521件。食品では冷凍食品・食材、庫内の汚れ、惣菜の容器、卵、サツマイモが上位でした。テストでは、サツマイモ(約100g)をラップなしで500W加熱し続けると約8分で煙が出て、約11分で発火し、庫内の圧力で扉が開きました。コーヒー150mLを1000Wで加熱すると約1分半で爆発的に噴き出す「突沸」も。発火したら、止めて電源プラグを抜き、扉を開けずに収まるのを待ちましょう。2026年10月12日
妊娠助産師が中心になるお産のケア(WHO、2025年):信頼できる助産師のケアを受けた人は、経腟分娩が多く満足度も高い。熟練した助産師を誰もが利用できれば、母子の死亡の60%以上を防げる試算世界保健機関(WHO)が2025年6月18日に発表した、助産師が中心になるケア(ミッドワイフリー・モデル・オブ・ケア)を広げるための手引きのニュースリリースをもとにまとめました。妊娠・出産・産後を通じて助産師がおもなケアの担い手になるしくみで、信頼できる助産師のケアを受けた女性は、健康な経腟分娩になりやすく、満足度も高いとされています。熟練した助産師を誰もが利用できれば、母と赤ちゃんの死亡の60%以上を防げるという試算もあります。WHOは、必要なときの帝王切開などは命を救う一方、必要以上の医療の介入にはリスクがあるとし、医師や看護師と連携したケアを求めています。2026年10月12日
子どもとの時間夫婦の「見えない家事」はだれがしている?全国家庭動向調査(2022年):食材や日用品の在庫の把握は妻86.0%、献立を考えるのは妻88.9%。家族の予定の調整は「ふたりで一緒に」30.4%。出産や育児で困ったときの相談相手は夫48.7%で、初めて親を上回った国立社会保障・人口問題研究所の第7回全国家庭動向調査(2022年)によると、妻が60歳未満の夫婦で、ふだん家事として語られることの少ない「見えない家事」は、食材や日用品の在庫の把握の86.0%、食事の献立を考えるの88.9%を妻が担っていました。家族の予定を調整するは妻61.6%・ふたりで一緒に30.4%、購入する電化製品の選定はふたりで一緒に43.0%・夫29.3%・妻27.4%でした。夫婦の家事全体のうち夫が分担する割合は19.4%で、2008年の14.5%から少しずつ増えています。出産や育児で困ったときにもっとも重要な相談相手は、夫48.7%・親38.5%で、2018年までの「親がいちばん」から逆転しました。2026年10月12日
チェーン店ミカド珈琲:1948年、戦争の傷跡が残る東京・日本橋で創業。豆をドラム缶で炒り、高価だったコーヒーを立ち飲みで広めた。名前はオペラから。軽井沢にも直営店、工場は埼玉県三郷市(会社公式)株式会社ミカド珈琲商会の公式サイトの「ミカド珈琲について」と会社概要によると、ミカド珈琲は1948年(昭和23年)4月1日に、創業者の金坂景助が東京・日本橋で開業しました。金坂は銀座の輸入商社に勤めていた関係でコーヒーと出会い、仕入れた豆をドラム缶で炒ってコーヒーをつくりはじめると、当時は珍しい作業で見物客が集まったといいます。当時コーヒーは高価な飲み物でしたが、広く飲んでほしいという思いから立ち飲み方式を始め、会社は「スタンドコーヒーの元祖」としています。社名は、日本人がつくるコーヒーが世界に通用する味をつくる会社という志のもと、金坂がかつて見たオペラから着想した「MIKADO」です。会社はコーヒーの味のなかでも特に「酸味」を大切にしているとしています。会社の設立は1958年、本社は東京都港区三田、焙煎工場は埼玉県三郷市で、日本橋本店や軽井沢の直営店があります。2026年10月12日
婚活の基本ひとり暮らしの未婚の男女、家族の考え方はどうちがう?全国家庭動向調査(2022年):「夫も家事や育児を平等に分担すべき」は女性93.6%・男性89.2%でどちらも約9割。「夫婦別姓でもよい」は女性85.3%・男性61.0%、「男の子は男らしく育てるべき」は女性18.0%・男性44.9%国立社会保障・人口問題研究所の第7回全国家庭動向調査(2022年)では、60歳未満のひとり暮らしの未婚の女性・男性にも家族についての考え方を聞いています。「夫も家事や育児を平等に分担すべきだ」に賛成したのは女性93.6%・男性89.2%で、どちらも約9割でした。いっぽう「夫、妻とも同姓である必要はなく、別姓であってもよい」は女性85.3%・男性61.0%、「男の子は男らしく、女の子は女らしく育てるべきだ」は女性18.0%・男性44.9%、「年老いた親の介護は家族が担うべきだ」は女性41.3%・男性50.9%と、男女で差がある項目もありました。2026年10月12日
筋トレ「効かせたい筋肉を意識する」と筋肉は大きくなる?筋トレ初心者の男子大学生30人の8週間の試験で、上腕の筋肉の厚さは、筋肉を意識したグループ12.4%、持ち上げることを意識したグループ6.9%筋トレのとき、「上腕二頭筋が縮んでいる」と筋肉を意識するか、「重りを上げる」ことに集中するか。Schoenfeldら(2018年)の試験では、筋トレ経験のない大学生くらいの男性30人を、鍛える筋肉を縮めることに意識を向けるグループと、持ち上げる結果に意識を向けるグループに分け、8週間、週3回トレーニングしました。その結果、ひじを曲げる筋肉(上腕)の厚さは、筋肉を意識したグループで12.4%、持ち上げることを意識したグループで6.9%増え、筋肉を意識したほうが大きく増えました。太ももの筋肉の厚さは同じくらいでした。2026年10月12日
筋トレ忙しい時期、筋力と持久力を「落とさない」ための最低限は?レビューでは、若い人なら筋トレ週1回・1種目1セットで最大32週間、筋力と筋肉の大きさを保てた。カギは「強さ(重さ)」を落とさないこと仕事や家庭の事情で、トレーニングの時間がとれない時期は誰にでもあります。そんなときは「伸ばす」より「保つ」ことが目標になります。Spieringら(2021年、Journal of Strength and Conditioning Research)のレビューによると、一般の人では、持久力は運動の強さ(心拍数)を保てば、週2回まで、または量を33〜66%(1回13〜26分ほど)までへらしても、最大15週間保てました。筋力と筋肉の大きさは、少なくとも若い人では、重さ(相対的な負荷)を保てば、週1回・1種目1セットでも最大32週間保てました。高齢の人では、週2回・1種目2〜3セットが必要な場合があります。保つためのカギは、頻度や量より「強さ」でした。2026年10月12日
喰らい方のコツみその種類:「米みそ」「麦みそ」「豆みそ」「調合みそ」。大豆に米こうじなら米みそ、麦こうじなら麦みそ、大豆そのものにこうじ菌を育てるのが豆みそ(みその日本農林規格)農林水産省の「みその日本農林規格」(JAS 0022、2022年3月31日制定、2025年7月15日改正)によると、みそは、大豆(または大豆と米・麦などの穀類)を蒸したものに、こうじ菌を育てたこうじと食塩を混ぜて、発酵・熟成させた半固体状のもの(砂糖類や風味原料を加えたものを含む)です。米みそは蒸した大豆に米こうじ、麦みそは麦こうじを加えて食塩を混ぜたもの、豆みそは蒸した大豆にこうじ菌を育てたものに食塩を混ぜたもの、調合みそはそれらを混ぜたものなどです。この規格は、みその生産方法についてのJASで、こうじ菌は日本の伝統的なみそに使われる「Aspergillus oryzae」でなければならないなどの基準があり、満たしたものにJASマークを付けることができます。2026年10月12日
おでかけ御岳山へケーブルカーで、親子の山歩き:関東一の急勾配(平均22度)のケーブルカーで標高831mの御岳山駅まで約6分。推定樹齢1,200年の神代ケヤキ、沢沿いのロックガーデン、展望ブランコ「みたけムササビスウィング」。運賃は2026年10月から大人片道700円・小児350円御岳山(青梅市)は、御岳登山鉄道のケーブルカーで登れる山です。公式サイトによると、ケーブルカーは平均勾配22度・最高斜度25度の関東一の急勾配で、ふもとの滝本駅から標高831mの御岳山駅まで約6分です。運賃は2026年10月1日の改定で、大人片道700円・往復1,400円、小児片道350円・往復700円になりました。山上には、日本三御嶽の一つとされる武蔵御嶽神社、国の天然記念物で推定樹齢1,200年の「神代ケヤキ」、七代の滝から綾広の滝まで約1.5km続く岩場の散策路「ロックガーデン」、御岳山駅から歩いて約35分の展望広場「長尾平」などがあります。展望ブランコ「みたけムササビスウィング」は1回500円です。JR青梅線「御嶽駅」からバスでケーブルカーの滝本駅へ行けます。2026年10月12日
こころの働き目標を書くと叶う、の正体 ― 目標設定理論と「もし〜なら、こうする」の計画「目標は紙に書くと叶う」とよく言われます。書いた文字に不思議な力があるのでしょうか。心理学には、目標の立て方と行動のつながりを調べた研究があります。35年分の研究をまとめた目標設定理論と、「もしこうなったら、こうする」と決めておく実行意図の研究から、書くことが何をしているのかを考えます。2026年10月12日
歴史の文書と遺物モンロー宣言(1823年):「アメリカ大陸は、今後、ヨーロッパのどの国の植民地化の対象にもならない」。ふつうの年次教書のなかに埋もれていた一節が、やがて西半球のアメリカの政策の合言葉に。1904年の「ローズヴェルトの系論」、1962年のキューバ危機まで——米国立公文書館で読む1823年12月2日、ジェームズ・モンロー大統領は、議会への7回目の年次教書のなかで、のちに「モンロー宣言(モンロー・ドクトリン)」と呼ばれる考えを述べました。米国立公文書館によれば、それは、ヨーロッパの国々に西半球の問題に干渉しないよう警告し、これ以上の植民地化や傀儡の君主をアメリカは許さないと告げるものでした。一方で教書は、ヨーロッパの戦争にアメリカは加わらず、既存の植民地には干渉しないとも述べています。1865年のメキシコ、1904年の「ローズヴェルトの系論」、1962年のキューバ危機まで、米国立公文書館の解説と教書のトランスクリプトで紹介します。2026年10月12日
筋トレ筋トレは朝と夜、どっちが効く?11研究のメタ分析では、筋力の伸びも筋肉の大きさの増え方も、朝と夜で同じくらい。もともと筋力は夕方〜夜のほうが高いが、朝に鍛えると朝の筋力も夜並みに仕事の前の朝トレと、仕事帰りの夜トレ。筋肉がつきやすいのはどちらでしょうか。Grgicら(2019年)の11研究のメタ分析によると、ほかの条件をそろえて朝と夜にトレーニングしたグループをくらべると、筋力の伸びも、筋肉の大きさの増え方も同じくらいでした。もともと筋力は朝より夜のほうが高い差がありますが、朝にトレーニングを続けると、朝にはかった筋力も夜と同じくらいまで上がる可能性がありました。自分が続けやすい時間帯で鍛えればよさそうです。2026年10月12日
チェーン店モロゾフ:1931年8月、神戸トアロードのチョコレートショップから。チーズケーキは1969年に当時の社長がベルリンで食べた「ケーゼクーヘン」から生まれ、1970年代のチーズケーキブームの火付け役に。ガラス容器のカスタードプリンは誕生から60年(公式)モロゾフ株式会社の公式サイトによると、モロゾフは1931年8月、神戸トアロードのチョコレートショップから始まりました。看板のひとつのチーズケーキは、1969年春に当時の社長の葛野友太郎が視察先のベルリンのカフェで食べた「ケーゼクーヘン(ドイツ語でチーズケーキ)」がきっかけで、デンマーク産のクリームチーズを使い、レモンでさわやかに仕上げたものが発売後しばらくして大ヒットし、会社は1970年代にモロゾフが火付け役となってチーズケーキブームが起きたとしています。2004年にはクリームチーズを増やし、商品名を「デンマーククリームチーズケーキ」に変えました。カスタードプリンは誕生から60年で、牛乳・卵・砂糖とわずかなバニラの香料で、保存料を使わずにガラス容器で蒸し焼きにしているとしています。焼き菓子の「ファヤージュ」は1986年発売のロングセラーです。海外では香港・台湾・カンボジアに店舗があります。2026年10月12日
体の不調足の中指と薬指のあいだがしびれる・焼けるように痛む「モートン病」:ハイヒールや中腰の作業でつま先立ちが続くと、足の指へ行く神経が圧迫される。中年以降の女性に多い。まず靴の中敷きと安静から日本整形外科学会の「症状・病気をしらべる モートン病」によると、モートン病は足の第3趾と第4趾(中指と薬指)のあいだを中心に、しびれ、痛み、焼けるような痛みなどが出る神経の障害で、足の裏の前のほうに小さな痛いしこりができることもあります。ハイヒールをよくはく、中腰の作業をするなど、足の指の付け根でつま先立ちをする姿勢が長く続くと、足の指へ行く神経が骨をつなぐじん帯と地面のあいだで圧迫されて起こり、中年以降の女性に多いとされます。治療はまず、ハイヒールや作業の姿勢をさける安静、薬、足底挿板(中敷き)、運動療法、注射などで、3か月ほどたってもよくならないときは手術が必要になることもあります。2026年10月12日
筋トレ体を動かさず「筋トレしているところを想像する」だけで筋力は上がる?13研究のメタ分析では、何もしないよりは中くらい上がった。ただし実際の筋トレにはかなわない。強い筋トレができないときの補助に筋肉を動かさずに、運動しているところを頭の中でありありと思いうかべる「運動イメージ(モーターイメージ)」の練習。Paravlicら(2018年、Sports Medicine)のメタ分析は、健康な大人を対象にした13の研究(370人)をまとめ、イメージ練習で最大筋力が、何もしない場合より中くらい上がることを示しました。腕でも脚でも効果がありました。ただし、実際に体を動かす筋トレとくらべると、筋トレのほうが少し上回りました。効果が出やすかったのは、4週間、週3回、1回2〜3セット、1セット25回、1回15分ほどの練習でした。著者らは、高い強度でトレーニングできないときに筋肉の働きを保つ補助の方法になりうるとしています。2026年10月12日
体の不調一時的な手足のしびれ・まひ、ろれつが回らない「もやもや病」:脳の太い血管の終わりが細くなり、血流不足を補う細い血管が「もやもや」と広がる。症状が一時的で治ることがあり受診が遅れやすい。子どもは熱いめんをふーふー冷ます動作が引き金に難病情報センター「もやもや病(ウィリス動脈輪閉塞症)」(令和6年10月更新)によると、もやもや病は脳の内頚動脈という太い血管の終わりが細くなり、脳の血液が不足しやすくなる病気で、不足を補うために広がった脳の中の細い血管(もやもや血管)が見られるのが特徴です。人口10万人あたり6〜10人程度で、家族内の発症が10〜20%程度に見られます。前頭葉の血流不足で、手足のしびれやまひ、言葉が話せない、ろれつが回らないなどが一時的に起こって回復することがしばしばあり、受診が遅れることもあるため注意が必要です。子どもでは、熱いめん類をふーふー冷ます動作や楽器の演奏、走るなど息がきれる運動が引き金になります。広がった血管は切れやすく、激しい頭痛をともなう脳出血を起こすこともあります。脳卒中の予防にはバイパス手術が効果的で、約7割は症状が安定して生活を送っていると見込まれています。2026年10月12日
予防男性どうしで性行為をする人(MSM)の、こころと性の健康の調査:子どものころのつらい体験が多い人ほど、薬物の使用や依存が重くなりやすい。責めるのではなく、包括的な支えを男性どうしで性行為をする人(MSM)のこころの健康と性行動について、国立感染症研究所の「病原微生物検出情報(IASR)」2024年10月号の「MSMを対象としたメンタルヘルスと性行動に関するweb調査」をもとにまとめました。2022〜2023年のweb調査(第2回LASH)の4,364人を分析すると、子どものころの逆境体験(虐待や、性的指向・ジェンダーに関するいじめなど)の点数が高い人は14.5%で、HIV陽性の人では20.7%でした。点数が高い人は、薬物の使用、市販薬や処方薬の乱用、中程度以上の薬物依存と関連していました。研究者は、子どものころの体験やこころの健康にも目を向けた包括的な支援と、ハームリダクションの考え方が必要だとしています。2026年10月12日
体の不調目が見えにくい、手足がしびれる、ふらつく…再発をくり返す「多発性硬化症」:神経の電線のカバーが炎症で壊れる病気。平均発病は30歳前後、女性に2〜3倍多く、日本に約17,600人。熱いお風呂で一時的に悪くなることも難病情報センター「多発性硬化症/視神経脊髄炎」(令和7年11月更新)によると、多発性硬化症(MS)は、神経の線をおおう絶縁体(髄鞘)が炎症で壊れる脱髄が脳や脊髄のあちこちにでき、神経の症状の再発をくり返す病気です。日本では有病率が人口10万人あたり14〜18人程度、約17,600人と推定され、平均発病年齢は30歳前後、男女比は1対2〜3で女性に多くみられます。症状は病変の場所によってさまざまで、視力の低下や視野の欠け(目を動かすと奥が痛むことも)、物が二重に見える、ふらつき、胸やおなかの帯状のしびれ、手足のしびれやまひ、排尿の障害などが起こります。体温が上がると一時的に悪くなること(ウートフ現象)もあります。急性期はステロイドで治療し、診断がついたら早めに再発予防の薬を始めることがすすめられています。似た病気の視神経脊髄炎は約6,500人で、再発が重くなりやすいとされます。2026年10月12日
体の不調ふらつき・ろれつのもつれ、立ちくらみ、尿が出にくい「多系統萎縮症」:小脳・パーキンソン病に似た症状・自律神経の症状が重なる。50歳代に多く、全国に約1万1千人。パーキンソン病より進みが早く、薬も効きにくい難病情報センター「多系統萎縮症(オリーブ橋小脳萎縮症・線条体黒質変性症)」(令和7年12月更新、運動失調症の医療水準の向上や患者のQOL向上に資する研究班)によると、多系統萎縮症は、小脳の症状、パーキンソン病に似た症状、自律神経の症状が組み合わさって進む病気で、全国に11,387人(令和元年度末)の患者さんがいます。50歳代に多く発症し、通常は遺伝しません。脳の細胞にアルファ-シヌクレインというたんぱく質がたまることがわかっています。最初にふらつきやろれつのもつれなど小脳の症状で始まるタイプ(オリーブ橋小脳萎縮症、70〜80%)と、パーキンソン病に似た症状で始まるタイプ(線条体黒質変性症、約30%)があり、どちらも立ちくらみ、尿が出にくい、便秘などの自律神経の症状をともないます。進行を止める治療は確立しておらず、パーキンソン病より進みが早く、発病から5年ほどで車いすを使うことが多いとされています。飲みこみにくさによる誤嚥性肺炎にも注意が必要です。2026年10月12日
おでかけ武蔵野中央公園の「原っぱ」で親子でのびのび:井の頭公園と小金井公園のほぼまん中。戦前は中島飛行機武蔵製作所、戦後は米軍の住宅用地だった場所が、住民の要望で公園に。バーベキュー広場も武蔵野中央公園(武蔵野市八幡町)は、1989年に開園した約11haの都立公園です。東京都公園協会によると、東の井の頭公園と西の小金井公園のほぼ中央にあり、戦前は中島飛行機武蔵製作所という大きな軍需工場、戦後は米軍の住宅用地として使われていた場所が、住民の長い間の要望で公園に生まれ変わりました。もとからあった「原っぱ」を生かしてつくられ、大きな「原っぱとスポーツ広場」が中心です。バーベキュー広場もあります。三鷹駅・吉祥寺駅からバスで「武蔵野中央公園」下車、徒歩1分です。2026年10月12日
おでかけ武蔵野公園で、野川の川遊びと苗木畑のさんぽ:野川に沿って草原や雑木林が広がる都立公園。都内の公園や街路に植える約90種2,800本の苗木を育てる苗圃、夏の円形じゃぶじゃぶ池、きんと雲広場の遊具、川沿いの無料BBQ広場(予約制)、4歳からのスケボー広場。入園無料武蔵野公園(府中市・小金井市)は、野川に沿って残る草原や雑木林を生かした、自然豊かな都立公園です。公園を管理する武蔵野の公園パートナーズによると、開園前は街路樹用の苗木を育てる苗圃だったため、今も中心部はハナミズキやモミジなど約90種約2,800本の苗木畑になっていて、4月中旬には園路沿いのサトザクラが花のトンネルをつくります。親子に人気の円形じゃぶじゃぶ池「武蔵野の泉」(ゴールデンウィークと夏に稼働)、きんと雲や消防車の形の遊具がある「きんと雲広場」、川遊びもできる川沿いのバーベキュー広場(無料・事前予約)、4歳から使えるスケートボード広場があります。入園無料・常時開園で、JR武蔵小金井駅南口から京王バス調布行きで「武蔵野公園」下車すぐです。2026年10月12日
おでかけ武蔵野の森公園で、飛行機と平和を学ぶおでかけ:調布飛行場を見わたせる芝生の公園。「ふるさとの丘」には各都道府県の石、戦闘機を空襲から守った「掩体壕」と出土したプロペラの展示も。幼児用遊具あり武蔵野の森公園(府中市・調布市・三鷹市)は、2000年に開園した約39haの都立公園です。東京都公園協会によると、この場所は1941年に東京調布飛行場として開かれ、陸軍や米軍の管理をへて1974年に全面返還されたあとにつくられました。各都道府県から寄贈された石が置かれた「ふるさとの丘」からは調布飛行場が一望でき、空気の澄んだ日には新宿副都心のビルも見えます。園内には、軍用機を空襲から守るための格納庫「掩体壕」が「平和への語り部」として保存され、2009年に出土した旧陸軍「100式輸送機」のプロペラも展示されています。幼児用遊具や健康遊具もあり、西武多摩川線「多磨駅」から徒歩5分です。2026年10月12日
体の不調筋肉がこわれて少しずつ力が落ちる遺伝性の病気「筋ジストロフィー」:たくさんの病気の総称で、人口10万人あたり17〜20人程度。大人に多い筋強直性ジストロフィーは、筋力の低下より先に心臓などの合併症が出ることも難病情報センター「筋ジストロフィー」(令和8年1月更新、筋ジストロフィーの標準的医療普及のための調査研究班)によると、筋ジストロフィーは、骨格筋がこわれ(壊死)と再生をくり返すことを主な病変とする遺伝性の筋肉の病気の総称で、筋肉に欠かせないたんぱく質の遺伝子の変異で起こり、筋肉がやせて力が落ち、運動機能などが障害されます。有病率は人口10万人あたり17〜20人程度と推測され、なかでも筋強直性ジストロフィー(9〜10人)が多く、デュシェンヌ型などのジストロフィノパチー(4〜5人)、顔面肩甲上腕型(2人)などがあります。遺伝子の変異は親から受け継ぐ場合と突然変異で新しく生じる場合があり、デュシェンヌ型では日本の患者さんの4割程度が突然変異です。運動機能のほか、呼吸、飲みこみ、心臓(心不全・不整脈)、胃腸、目や耳などさまざまな合併症があり、筋強直性ジストロフィーでは合併症が運動機能の障害より先に出ることも少なくありません。定期的な機能の評価と合併症の検索、早くからのリハビリが基本です。2026年10月12日
習慣音楽を聴きながら運動すると、気分がよくなり、きつさが減り、パフォーマンスも上がる?139研究のメタ分析。テンポの速い曲のほうが効果が大きかったジムやランニングで音楽を聴く人は多いですが、本当に効果はあるのでしょうか。Terryら(2020年、Psychological Bulletin)のメタ分析は、運動やスポーツ中に音楽を聴く効果を調べた139の研究(参加者3,599人)をまとめました。その結果、音楽を聴くと、気分(快・不快)がよくなり、運動のパフォーマンスが上がり、感じるきつさが減り、酸素の消費の面でも効率がよくなっていました。心拍数には差がありませんでした。パフォーマンスへの効果は、競技スポーツより一般の運動で、ゆっくり〜中くらいのテンポより速いテンポの曲で大きくなっていました。2026年10月12日
ガジェット格安スマホにしたら通話料が2か月で2万7000円?無料通話には専用アプリが必要なことも。店でのサポートや代替機がない会社、SIMロック解除されていない中古スマホに注意【国民生活センター】スマホ代を下げようと格安スマホ(MVNO)に乗りかえる人は多いはず。国民生活センターには、格安スマホの相談が2017年度以降2,000件をこえて寄せられています。「10分以内の通話は無料」と聞いていたのに、専用アプリを使わずにいつもの方法で電話していたら、2か月で2万7000円の通話料がかかった例も。問い合わせが電話・メール・チャットだけで店でのサポートがない、端末保証のオプションを契約したのに代替機の貸し出しがない、ネットで買った中古スマホのSIMロックが解除されていなかった、などの相談もあります。乗りかえる前に、サポートや通話方法、端末が使えるかを確かめましょう。2026年10月12日
体の不調まぶたが下がる・物が二重に見える・疲れやすい「重症筋無力症」:神経から筋肉への信号の受け手が自己抗体で壊される。全国に約2万9千人で10年で約2倍、発症の中央値は59歳。息が苦しくなる「クリーゼ」に注意難病情報センター「重症筋無力症」(令和7年11月更新)によると、重症筋無力症は神経と筋肉のつなぎ目で、筋肉側の受容体が自己抗体によって壊される自己免疫の病気です。全身の筋力の低下と疲れやすさが出て、とくにまぶたが下がる(眼瞼下垂)、物が二重に見える(複視)など目の症状が起こりやすいのが特徴で、飲みこみにくさや話しにくさが出ることもあります。重くなると呼吸の筋肉がまひして呼吸困難になる(クリーゼ)こともあります。2018年の全国調査で患者さんは29,210人と、2006年の約2倍に増え、男女比は1対1.15、発症年齢の中央値は59歳で、50歳以上の発症が66.1%でした。抗アセチルコリン受容体抗体をもつ人の約75%に胸腺の異常があります。免疫療法などで約半数は日常生活や仕事に支障のない生活を送ることができます。2026年10月12日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】アッカドのざんげの詩:「知らずにおかしたあやまちを、わたしの神は知っている」。地にたおれても手をとる者はなく、泣いても手のひらをとる者はいない。「わたしのあやまちは、七の七倍」。古代メソポタミアの人が神にささげた、ゆるしをもとめるいのり古代メソポタミアの粘土板に、罪のゆるしをもとめる詩がのこっています。アッカド語で書かれ、アッシリア語の訳がついたこの詩では、知らずにおかしたあやまちを神と女神に告白し、「わたしのあやまちは七の七倍」となげき、神の心がもとにもどるよういのります。A.H.セイス訳(『バビロニア・アッシリア文学』所収)の英訳と解説をもとに解説します。2026年10月12日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】アッカドのことわざと歌:「1度も2度ももうけたのに、まだ満足しない」「ひとりでほり、ひとりではたらいた」「わたしは子牛、母牛とならんでくびきにつながれる。すきの柄は重い、もちあげよ、もちあげよ!」。古代の学生の教科書にのこった、くらしのことば古代メソポタミアの書記の学生たちは、古いことば(セイスの英訳では「アッカド語」)を学ぶための読本をつかっていました。そこには、ことわざや、畑仕事の歌がならんでいます。「1度も2度ももうけたのに、まだ満足しない」「家をたてる約束をはたさなければ、銀10シェケルをはらう」など、古代の人々のくらしが見えることばを、A.H.セイス訳(『バビロニア・アッシリア文学』所収)の英訳と解説をもとに紹介します。2026年10月12日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】ラムマン(アダド):文字「イム」は嵐をあらわし、名「ラムマン」は「とどろく者」。雷と稲妻の神は、アッシリアでとくにうやまわれた。シリアのハダドとも同じとされ、太陽の神シャマシュとならんで「正義の神々」とよばれたメソポタミア神話の嵐の神は、文字では「イム」と書かれ、アッシリアでは「ラムマン(とどろく者)」、ほかに「アダド」ともよばれました。雷と稲妻、雨と地下の水の主で、太陽の神シャマシュとならべてまつられ、アッシリアでは「神々の中でいちばん力ある者」とされました。妻はシャラ。モリス・ジャストロウ『バビロニア・アッシリアの宗教』(1898年)をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】アイオロスと風の袋:海にうかぶ島にすむ風の王アイオロスは、オデュッセウスに、あれくるう風をとじこめた牛皮の袋をあたえた。ふるさとの島が見えたそのとき、ねむったオデュッセウスのそばで、仲間たちは「金銀が入っているにちがいない」と袋をあけてしまったホメロス『オデュッセイア』第10巻によると、オデュッセウスは、海にうかぶアイオリエの島で、ゼウスから風の番人をまかされたアイオロスにもてなされ、あらゆる風をとじこめた牛皮の袋をもらいました。9日9晩の船旅で、ふるさとイタケが見えたとき、仲間たちは袋の中に金銀があると思ってあけてしまい、船は嵐でアイオロスの島へおしもどされます。サミュエル・バトラー英訳をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】引田部の赤猪子:「嫁に行かずにおれ。召しだすぞ」。三輪川のほとりで天皇にそう言われた娘は、その言葉を信じて待ちつづけ、80年がすぎた。すっかり年をとった赤猪子は、待っていた心だけは伝えたいと、宮へ参上する『古事記』下つ巻の雄略天皇の段に、引田部の赤猪子の話があります。三輪川のほとりで衣を洗っていた赤猪子は、天皇に「嫁に行かずに待っておれ」と言われ、80年待ちつづけました。天皇はそのことをすっかり忘れていましたが、赤猪子の志におどろき、歌をおくります。赤猪子は涙で赤い袖をぬらし、歌でこたえました。武田祐吉訳(青空文庫)をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】トンボとアキヅ野:吉野で狩りをする天皇のうでにアブがくいつくと、トンボがとんできてアブを食べ、とんでいった。天皇はトンボをたたえて歌った。「この大和の国を、蜻蛉島というのだ」。葛城山では、手負いのイノシシにおわれて、ハンの木にのぼった話も『古事記』下つ巻の雄略天皇の段には、吉野と葛城山の話があります。吉野のアキヅ野で狩りをしたとき、天皇のうでにくいついたアブを、トンボがとんできて食べたので、天皇は歌をよみ、その野をアキヅ野というようになりました。葛城山では、射たイノシシがおこっておそってきたので、天皇はハンの木にのぼって歌をよみました。武田祐吉訳(青空文庫)をもとに解説します。2026年10月12日
エジプト神話【エジプト神話】アメン・ラー:名前は「かくれた者」。テーベの神アメンは、太陽神ラーとむすびついて「神々の王」となった。「しいたげられた者のさけびを聞き、弱い者を乱暴な者から助け、穴の中のネズミにも食べものをあたえる」エジプト神話のアメンは、テーベ(カルナック)の神で、名前は「かくれた者」を意味します。太陽神ラーとむすびついたアメン・ラーは、神々の王とされました。カイロのパピルスの「アメン・ラー賛歌」では、すべての生きものを養い、貧しい者のなげきを聞く神としてたたえられます。E.A.ウォリス・バッジ『古代エジプトの文学』(1914年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
エジプト神話【エジプト神話】アニのパピルスのラー賛歌:「のぼるときはラー、しずむときはテム」。母なる天空の女神ヌトの背の上にのぼり、休まない星々の歌にむかえられて、舟で天をわたる太陽。書記アニは「毎日、わたしのからだに、あなたの光をそそいでください」といのった大英博物館の『アニのパピルス』は、『死者の書』の代表的な写本のひとつで、太陽神ラーへの賛歌ではじまります。のぼるときはラー、しずむときはテムとよばれる太陽が、天空の女神ヌトの背にのぼり、セクテトの舟で天をわたり、星々にたたえられるようすが歌われます。E.A.ウォリス・バッジの英訳(ウィルソン編『エジプト文学』所収)をもとに解説します。2026年10月12日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】アッシュール:ティグリス川のほとりの町アッシュールの神から、アッシリア全体の神へ。しるしは、翼のついた円盤の上で弓をひく戦士の旗じるし。王たちは、この旗を戦場までもっていった。名前の意味は「めぐみをあたえる、よい神」メソポタミア神話のアッシュールは、ティグリス川の西岸の町アッシュールの守り神で、町の名はこの神からついたとされます。アッシリアが大きくなると、アッシュールはアッシリア全体の神になりました。像よりも、翼のある円盤と弓をひく戦士をかたどった旗じるしでまつられ、戦いの神とされました。モリス・ジャストロウ『バビロニア・アッシリアの宗教』(1898年)をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】アシュヴィン双神:矢のようにはやい車に乗って、こまった人を助けにかけつけるふたごの神。海にとりのこされた若者を、百のオールの船で家へ送りとどけ、いくさで足をうしなった女性には鉄の足を、目の見えなくなった若者には目をあたえたアシュヴィン双神(ナーサティヤ)は、インドの古い聖典『リグ・ヴェーダ』で歌われる、ふたごの神です。第1巻第116歌は、ふたりがなしとげた、たくさんの救いのわざをならべています。海にとりのこされたブジュユを3日3晩はこび、百のオールの船で家へ送ったこと、ヴィシュパラーに鉄の足をあたえたこと、オオカミの口からウズラを救ったことなどを、R.T.H.グリフィス訳(1896年)の英訳と注をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】アースティーカとヘビの供養:父のかたきのヘビの王タクシャカをうつため、ジャナメージャヤ王はヘビたちを火によびよせる大供養をはじめた。ヘビの一族をすくったのは、母がヘビの王の妹である少年アースティーカ。少年がのぞんだほうびは「この供養を、やめてください」『マハーバーラタ』第1巻の「アースティーカの巻」では、ジャナメージャヤ王が、父の命をうばったヘビの王タクシャカへのかたきうちとして、ヘビたちを火によびよせる「ヘビの供養」をおこないます。ヘビの王ヴァースキの妹の子である少年アースティーカは、王をたたえて願いをかなえる約束をとりつけ、「供養をやめてほしい」とたのみました。K.M.ガングリ英訳をもとに解説します。2026年10月12日
北欧神話【北欧神話】バルドルの夢:バルドルが見たおそろしい夢のわけを知るため、オーディンはスレイプニルに乗って、死者の国へくだった。墓からよびおこされた巫女は、名をいつわる旅人に、しぶしぶ未来を語る。「ここでは、バルドルのために蜜酒がつくられている」北欧の『古エッダ』の「バルドルの夢」は、わずか14節の短い詩です。光の神バルドルがおそろしい夢を見たため、オーディンは八本足の馬スレイプニルに乗ってニヴルヘルへくだり、墓の巫女をまじないでよびおこして、バルドルの運命をたずねます。「ヴェグタム」と名をいつわったオーディンに、巫女は何を語ったのか。ベローズ英訳と解説をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】カエルとネズミの合戦:カエルの王の背中にのって池をわたったネズミが、ヘビにおどろいた王にふりおとされた。おこったネズミたちは、豆のさやのすね当て、ランプのふたの盾、針の槍で武装する。神々はどちらの味方をするか相談するが、アテナは言った。「ネズミはわたしの衣に穴をあけたし、カエルはうるさくてねむれない」古代ギリシャの『カエルとネズミの合戦(バトラコミュオマキア)』は、戦いの叙事詩のパロディとしてつくられた、ゆかいな詩です。カエルの王パフ・ジョーの背中から池に落ちたネズミのクラム・スナッチャーのかたきをうとうと、ネズミたちは豆のさややクルミのからで武装し、カエルたちと1日だけの戦争をします。神々の会議や、さいごにあらわれるカニの軍勢など、エヴリン=ホワイト訳をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ヘルメスと牛飼いバットス:アポロンの牛をぬすむところを見ていた老人バットス。「だまっていれば、この牝牛をあげよう」「だいじょうぶ、しゃべったら、あの石がしゃべるさ」。ところが、姿をかえたヘルメスが、牛を2頭あげると言うと…オウィディウス『変身物語』第2巻に、ヘルメス(メルクリウス)と老人バットスの話があります。アポロンの牛をぬすんだヘルメスは、それを見ていたバットスに牝牛をあたえて口止めします。ところが、姿と声をかえてもどったヘルメスが、牝牛と牡牛の2頭を約束すると、バットスは牛のいる場所を教えてしまい、石に変えられました。ブルックス・モア訳(1922年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】北斗と南斗の碁:「この若者は長く生きられない」と占い師に言われた顔超。教えられたとおり、桑の木の下で碁をうつふたりに、だまって酒と干し肉をすすめた。ふたりは夢中で飲み食いし、命の帳面の「19歳」を「90歳」に書きかえた中国・晋の干宝が書いた『捜神記』第3巻に、占いの名人・管輅の話があります。若くして死ぬ相の顔超のために、管輅は「桑の木の下で碁をうつふたりに、だまって酒と干し肉をすすめよ」と教えました。ふたりは命の帳面を見て、19歳までだった寿命を90歳に書きかえます。管輅によると、北にすわっていたのは北斗、南にすわっていたのは南斗で、「南斗は生をつかさどり、北斗は死をつかさどる」のでした。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】バラタ王と子ジカ:王位も家族もすてて修行していた王バラタは、川で助けた子ジカをかわいがるうちに、子ジカのことしか考えられなくなった。シカに生まれかわり、さらにバラモンに生まれかわったバラタは、こしをかつぐ人足として、王に「わたしとは何か」を語る『ヴィシュヌ・プラーナ』第2部に、バラタ王の物語があります。王位をすてて聖地で修行していたバラタは、川で助けた子ジカに心をうばわれ、死ぬときも子ジカのことを思ったため、シカに生まれかわります。前の生を思いだしたバラタは、次にバラモンに生まれ、わざと人から遠ざけられるようにふるまい、こしかつぎの人足として、ソーヴィーラの王に「わたし」とは何かを語りました。M.N.ダット英訳(1896年)をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】ビーシュマの誓い:父王が、ふさぎこんでいるわけを知った王子デーヴァヴラタは、漁師の長のもとへ行き、誓った。「この娘から生まれる子を王にしよう。わたしは王位をすて、生涯、妻も子ももたない」。天から花がふり、神々はさけんだ。「この者はビーシュマ(おそるべき者)だ!」『マハーバーラタ』第1巻(アーディ・パルヴァ)に、王子デーヴァヴラタが「ビーシュマ」とよばれるようになったいきさつがあります。父シャンタヌ王が漁師の長の娘サティヤヴァティーとの結婚をあきらめてふさぎこむと、王子は漁師の長に、王位をすて、生涯、妻も子ももたないと誓いました。神々は花をふらせて「ビーシュマ」とよび、父王は、望むときまで死がおとずれない力をさずけました。K.M.ガングリ英訳をもとに解説します。2026年10月12日
エジプト神話【エジプト神話】死者の書の変身の章:「わたしはツバメ、わたしはツバメ」「わたしは、ラーの鼻からわきでる清らかなハスの花」「わたしは毎日死に、毎日生まれ、若がえるヘビ」。古代エジプトの人は、死後、金のハヤブサやハスやツバメに姿をかえて、昼の世界へ出ていけるとねがった古代エジプトの『死者の書』には、死者が死後の世界で、さまざまな姿に変わるための「変身の章」があります。金のハヤブサ、ハスの花、ベンヌ鳥、ツバメ、毎日死んでは生まれかわるヘビのサタなど。E.A.ウォリス・バッジの英訳(エピファニウス・ウィルソン編『エジプト文学』所収、ヌのパピルスほか)をもとに、古代の人々のねがいとして解説します。2026年10月12日
ケルト神話【ケルト神話】ボドヴ・デルグ:ダグダの長男で、地下にかくれたダーナ神族の王。土地をもらえなかった人間の3人の王子が、丘の前ですわりこむと、神々は3人に妻と、水がはちみつ酒になる桶と、だれもがねむる音楽家をおくったアイルランドの物語では、ミールの子らにやぶれたダーナ神族は、マナナーンの魔法で見えない壁にかこまれた丘にかくれすみ、ダグダの長男ボドヴ・デルグを王にえらびました。ボドヴ・デルグは、土地をもらえなかった人間の王子たちに、神々のおくりものをあたえます。娘とカイルテの再会の話もあわせて、グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)をもとに解説します。2026年10月12日
ケルト神話【ケルト神話】猟犬ブランとスコローンの誕生:フィンの母の妹トゥレンは、やきもちをやいた妖精の女のドルイドの杖で、美しい猟犬に変えられた。犬ぎらいで有名な王フェルグスのもとで、その猟犬は2匹の子犬を生んだ。フィンがいちばん愛した猟犬、ブランとスコローンのはじまりアイルランドのフィン物語群で、英雄フィンがいちばん愛した2匹の猟犬ブランとスコローン。グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)の「ブランの誕生」では、フィンの母ムーアネの妹トゥレンが、やきもちをやいた妖精の女ウフトデルヴに猟犬の姿に変えられ、犬ぎらいの王フェルグスのもとで2匹の子犬を生んだと語られます。原文をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】豊後の国の名と、人の声におこる湯:北からとんできた白い鳥が、餅になり、それから何千株もの芋になった。「天のめでたいしるし、地のゆたかな草。おまえがおさめる国は、豊国とよぼう」。『豊後国風土記』の、国の名のはじまりと、ふしぎな湯の話『豊後国風土記』は、豊後の国の名のいわれから語りはじめます。北からとんできた白い鳥が餅に、そして冬にも花と葉がしげる芋の草に変わり、天皇はよろこんで「豊国」の名をあたえました。神が人の姿になってむかえた日田郡、国の形が鏡のようだと言った鏡坂、人の声を聞くと1丈あまりもわきあがる「慍湯」の話もあわせて、ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
ケルト神話【ケルト神話】カエルとクレーデ:夢で見た妖精の丘の姫クレーデに求婚するには、姫の宝と館をほめたたえる詩をつくらなければならない。若者カエルは、乳母からさずかった詩をうたった。「屋根は鳥の羽でふかれ、木からリンゴが4つ、杯に落ちる」アイルランドのフィン物語群には、フィアナの若者カエルが、詩をうたって妖精の丘の姫クレーデに求婚する話があります。クレーデは、自分の宝と館をほめる詩をつくれる者だけをむかえいれる姫でした。カエルの詩に心をうごかされたクレーデは、カエルを夫にむかえます。のちの「白い浜の戦い」のあとのクレーデのなげきの歌とあわせて、グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】カリュプソ:ブドウのつるがしげる洞窟で、金のひで機を織りながら歌う女神。「ここにいれば、あなたを不死にしてあげるのに」。けれどもオデュッセウスは、毎日浜で海をながめて泣いていた。ゼウスの命令がとどくと、女神はおのを手わたし、いかだをつくらせ、星を見て進む道を教えたカリュプソは、ホメロス『オデュッセイア』に出てくる女神です。第5巻によると、オデュッセウスを自分の島にひきとめていましたが、ゼウスの命令をつたえにヘルメスがやってくると、怒りながらもしたがい、いかだをつくるおのや布をあたえ、追い風をふかせて送りだしました。不死にしてあげるという申し出を、オデュッセウスは「それでも家に帰りたい」とことわります。サミュエル・バトラー英訳をもとに解説します。2026年10月12日
ケルト神話【ケルト神話】クリーナの波:美しすぎて故郷にいられなくなった王子キーヴァーン。小舟で海に出た王子を、9つの波のあいだ海にもぐり、10番めの波で少しもぬれずにあらわれる騎手が、約束の地へつれていく。そこで出会った金髪の乙女クリーナと逃げた王子だが…アイルランドの物語「クリーナの波」では、アルスターの王子キーヴァーンが、小舟で海に出て、ふしぎな騎手にみちびかれ、海の神マナナーンの国「約束の地」へ行きます。王子はドルイドの娘、金髪のクリーナと心をかよわせ、アイルランドへ逃げますが、浜べで大きな波がクリーナをさらってしまいました。グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)をもとに解説します。2026年10月12日
ケルト神話【ケルト神話】赤髪のコンラと妖精の女:王子コンラの前に、ふしぎな服の女があらわれた。「死のない国へ、いっしょに行きましょう」。姿はコンラにしか見えず、ドルイドの呪文が女を追いはらったが、女はリンゴを1つ投げた。1か月、コンラはそれだけを食べたが、リンゴはへらなかったアイルランドの伝説の王子、赤髪のコンラは、父コン王とウシュネフの丘にいたとき、「死のない国」から来た女に出会います。女の姿はコンラにしか見えず、王のドルイドが呪文で追いはらいますが、女はリンゴを1つ投げていきました。1か月後、女はふたたびあらわれ、コンラはかがやく船にとびのって、海のかなたへ去っていきました。グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
ケルト神話【ケルト神話】コルマク王と真実の杯:ふれば悲しみもつかれもわすれる、赤い金のリンゴが9つなった銀の枝。それとひきかえに、王は娘と息子と妻をつれさられた。霧の中を追いかけた先は、海の神マナナーンの国。そこには、うそを3つ言うとわれ、本当のことを3つ言うともとにもどる、金の杯があったアイルランドの伝説の王コルマクは、ふしぎな男から、ふると人の悲しみを消す銀の枝をもらいますが、そのかわりに娘・息子・妻をつれさられます。あとを追ったコルマクは、海の神マナナーンの「約束の地」にたどりつき、真実を語ると煮える豚や、うそでわれ真実でもとにもどる金の杯を見ます。グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】ダウミヤの3人の弟子:水路のこわれ目に自分のからだでふたをしたアールニ。食べるものをすべてとめられ、目が見えなくなっても、アシュヴィン双神のお菓子を「先生より先には食べられない」とことわったウパマニュ。だまって師につかえつづけたヴェーダ。3人がうけた「試験」『マハーバーラタ』第1巻のはじめ「パウシャの巻」に、仙人アーヨーダ・ダウミヤの3人の弟子、アールニ、ウパマニュ、ヴェーダの物語があります。水路のこわれ目に横たわって水を止めたアールニ、きびしい言いつけをまもり、アシュヴィン双神に目をなおしてもらったウパマニュ、文句ひとつ言わずにつかえたヴェーダ。K.M.ガングリ英訳をもとに解説します。2026年10月12日
エジプト神話【エジプト神話】運命の王子:生まれた王子に、ハトホルの女神たちは告げた。「この子の死は、ワニか、ヘビか、犬によるだろう」。砂漠の家で育った王子は、「運命が3つあるなら、思うように生きさせてほしい」と旅に出る。70の窓の塔、愛犬、そしてワニ…物語は、パピルスがとぎれたところで終わっている古代エジプトの物語『運命の王子』では、ハトホルの女神たちが、生まれた王子の死はワニかヘビか犬によると告げます。王子は旅に出て、ナハライナの長の娘の高い窓までのぼって妻をえますが、3つの運命は王子を追ってきます。大英博物館のハリス・パピルス500番にのこる物語を、W.M.F.ペトリ編『エジプトの物語』第2集(1895年)の英訳と解説をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】ドローナの弓の試験:木の上に、つくりものの鳥。「何が見える?」と師ドローナがたずねると、王子たちはみな「木と、先生と、兄弟と、鳥が見えます」と答えた。ただひとりアルジュナだけが言った。「鳥しか見えません。いいえ、鳥の頭だけが見えます」『マハーバーラタ』第1巻(アーディ・パルヴァ)に、武芸の師ドローナが、教え子の王子たちの腕をためす話があります。木の上におかれたつくりものの鳥をねらわせ、「何が見えるか」とたずねると、ユディシュティラも、ほかの王子たちも「木も、先生も、兄弟も、鳥も見える」と答えて、うしろへさげられました。アルジュナだけが「鳥の頭だけが見えます」と答え、みごとに射ぬきました。K.M.ガングリ英訳をもとに解説します。2026年10月12日
北欧神話【北欧神話】小人とエルフ:巨人ユミルの肉の中で、うじ虫のようにうまれた小人たち。神々は相談して、小人に人の知恵とすがたをあたえたが、すむのは土の中と岩の中。天のささえる四すみには、東・西・南・北という名の4人の小人。そして天のアールヴヘイムには、太陽より美しい光のエルフがすむ北欧神話の小人(ドヴェルグ)とエルフについて、スノッリ『新エッダ』の「ギュルヴィたぶらかし」はこう語ります。小人は、巨人ユミルの肉の中にうじ虫のようにうまれ、神々の決めごとで人の知恵とすがたをえて、土や岩の中にすむようになりました。天をささえる四すみには4人の小人がいます。光のエルフは天のアールヴヘイムに、闇のエルフは地の下にすむとされます。アンダーソン訳(1879年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】エア(エンキ):ペルシャ湾のほとりの古い町エリドゥの、深い水の神。知恵をさずけ、神々が人間をほろぼそうとしたときには人間のためにとりなした。かじや、彫刻家、織物職人の守り手で、息子マルドゥクにすべての力をゆずった「よろこぶ父」メソポタミア神話のエア(エンキ)は、ペルシャ湾にのぞむ古い町エリドゥの神で、地下の深い水の神です。知恵と文明のみなもととされ、人間を守り、病にくるしむ人の最後のたのみとされました。のちに、バビロンの神マルドゥクの父とされ、自分の力をよろこんで息子にゆずる神として語られます。モリス・ジャストロウ『バビロニア・アッシリアの宗教』(1898年)をもとに解説します。2026年10月12日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】エンリル(ベル):ニップルの町の古い神。天の神アヌに対して、人のすむ地上と地下をおさめる「下の世界の主」。神殿の名は「山の家」、よび名は「大いなる山」。その名と力は、のちにバビロンのマルドゥクへ受けつがれたメソポタミア神話のエンリル(ベル)は、ニップルの町の神で、最も古い碑文にあらわれる神のひとりです。天の神アヌに対して、人のすむ地上と地下の世界をおさめる「下の世界の主」とされ、「主」を意味するベルとよばれました。神殿エ・クル(山の家)、妻ニンリル(ベリト)、のちにマルドゥクへ名がうつされたことなど、モリス・ジャストロウ『バビロニア・アッシリアの宗教』(1898年)をもとに解説します。2026年10月12日
ケルト神話【ケルト神話】エトネと妖精の国:ボイン川のほとり、アンガスの館に仕える乙女エトネは、ある日から、年をとらない妖精の食べものを口にしなくなった。川で水あびをしたあと、妖精のお守りをなくしたエトネには、仲間の姿も館も見えなくなり…アイルランドの物語「エトネが妖精の国を去ったわけ」では、ダーナ神族のアンガスの館で育った乙女エトネが、ある出来事から妖精の性質をうしない、ボイン川で妖精のお守りをなくして、人間の世界にとりのこされます。エトネは聖パトリックのもとですごし、その教会はエトネの名でよばれるようになりました。T.W.ロールストン『フィンの偉業』(1910年)をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】乳母エウリュクレイアと足の傷あと:20年ぶりに、こじきの姿で帰ってきたオデュッセウス。その足を洗った年老いた乳母は、ひざの上の傷あとにふれたとたん、足をとりおとした。それは、少年のころ、祖父の山でイノシシ狩りをしたときの傷だったホメロス『オデュッセイア』第19巻で、こじきに身をやつして帰ったオデュッセウスの足を、年老いた乳母エウリュクレイアが洗います。乳母はひざの上の傷あとに気づき、それが主人だとわかりました。その傷は、祖父アウトリュコスが名づけ親となった少年オデュッセウスが、パルナッソス山のイノシシ狩りでおったものでした。サミュエル・バトラー英訳をもとに解説します。2026年10月12日
ケルト神話【ケルト神話】フィンが白髪になったわけ:灰色の子ジカを追ってスリーヴ・クリンの湖へ来たフィンは、湖に指輪を落としたという美しい乙女にたのまれて、水にもぐった。指輪をわたしたとたん、フィンは弱々しい白髪の老人になっていた。妖精の姉妹のやきもちがまねいた魔法アイルランドのフィン物語群の「スリーヴ・クリンの狩り」は、英雄フィンの髪が白くなったわけを語る話です。湖で指輪をさがしたフィンは、老人の姿にされてしまいます。フィアナの仲間たちは丘をほりかえし、クリンが金の器の飲みものでフィンの姿をもどしましたが、髪だけは白いままでした。グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】人間の五つの時代:神々がはじめにつくったのは、苦しみも老いも知らない「金の種族」。つぎは100年も子どものままの「銀」、戦いを好む「青銅」、英雄たちの「半神」。そしていまの「鉄の種族」。ヘシオドスは言った。「わたしは、5番目の種族に生まれたくなかった」ヘシオドスの『仕事と日』は、人間の歴史を5つの種族で語ります。クロノスの時代の金の種族、100年も母のそばで子どものままの銀の種族、トネリコから生まれた青銅の種族、テーバイやトロイアでたたかった英雄(半神)の種族、そしていまの鉄の種族です。H.G.エヴリン=ホワイト訳(1914年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】福慈の岳と筑波の岳:日がくれて、神祖尊は、駿河の福慈の岳の神に宿をたのんだ。「きょうは新しい粟の祭りで、ものいみ中です」とことわられ、つぎに筑波の岳の神をたずねると、「祭りの夜ですが、おもてなしします」。それから、福慈の岳はいつも雪で人がのぼれず、筑波の岳には人があつまって歌い、おどるようになった『常陸国風土記』筑波郡の条に、神祖尊が山の神々をたずねる話があります。駿河の国の福慈の岳の神は、新しい粟をはじめて食べる祭りのものいみを理由に宿をことわり、神祖尊は「おまえの山は、一生、冬も夏も雪と霜で、人ものぼらない」とのろいました。筑波の岳の神は、祭りの夜でも、飲みものと食べものでもてなし、神祖尊は筑波をことほぐ歌をうたいました。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ガイア(大地):はじめにカオスがあり、つぎにすべての神々の土台となる、胸の広い大地ガイアが生まれた。ガイアは自分と同じ大きさの星空の天を生み、山々と海を生んだ。そして、わが子をのみこむクロノスから、孫のゼウスをクレタの洞窟にかくしたギリシャ神話のガイアは、大地の女神です。ヘシオドス『神統記』によると、カオスのつぎに生まれ、星空の天ウラノス、山々、海ポントスを生み、ウラノスとのあいだにティタン神族やキュクロプスを生みました。わが子をのみこむクロノスから孫のゼウスをかくし、石をおくるみにつつんでわたしたのもガイアでした。『ホメロス風讃歌』第30歌「万物の母、大地へ」もあわせて、エヴリン=ホワイト訳(1914年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
北欧神話【北欧神話】ゲフィウンの土地すき:旅の話のお礼に、王ギュルヴィは「4頭の牛が1日と1夜ですけるだけの土地」をあたえると言った。ところがその女はアース神族のゲフィウン。巨人の国から4頭の牛をつれてきてすくと、土地はごっそりはがれて海へ運ばれ、島になった北欧神話のゲフィウンは、アース神族の女神です。スノッリ『新エッダ』のはじまりによると、スウェーデンの王ギュルヴィは、話を聞かせてくれた旅の女に、4頭の牛が1日と1夜ですけるだけの土地をあたえると約束しました。女神ゲフィウンが巨人の国から4頭の牛をつれてきてすくと、土地は海へひきだされてシェラン島になり、あとには湖ができたといいます。アンダーソン訳(1879年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】グラウコスとディオメデス:戦場のまんなかで向かいあった、敵どうしのふたりの戦士。「人の世代は、木の葉のようなものだ」と名のりあううち、祖父どうしが客と主人としておくりものをかわした仲だとわかった。ふたりは槍を地面につきたて、手をにぎり、よろいをとりかえたホメロス『イリアス』第6巻で、トロイア方のリュキアの戦士グラウコスと、ギリシャ方のディオメデスが、戦場で向かいあいます。グラウコスは「人の世代は木の葉のようなもの」と語って、祖父ベレロポンにはじまる家系を名のりました。ディオメデスは、自分の祖父オイネウスがベレロポンをもてなした仲だと知って、たたかうのをやめ、よろいをとりかえることにします。A.T.マレー英訳(1924年)をもとに解説します。2026年10月12日
北欧神話【北欧神話】神々の12の館:トールのスルーズヘイム、フレイのアールヴヘイム、銀の屋根のヴァーラスキャールヴ、黄金にかがやくヴァルハラ…。火のあいだにすわらされたオーディンが「グリームニル」の名で語った、神々のすまいの一覧北欧の『古エッダ』の「グリームニルの歌」では、王ゲイルロズに火のあいだにすわらされたオーディンが、「グリームニル」と名のって、神々のすまいを1つずつ語ります。トールのスルーズヘイム、ウルのユーダリル、フレイのアールヴヘイム、バルドルのブレイザブリク、ヘイムダルのヒミンビョルグ、フレイヤのフォールクヴァングなど。ベローズ英訳をもとに解説します。2026年10月12日
北欧神話【北欧神話】グロッティの石臼:のぞむものを何でもひきだす、ふしぎな石臼。フロジ王は巨人の娘フェニヤとメニヤに、金と平和と幸せをひかせ、休むことをゆるさなかった。娘たちが歌いながらひきだしたのは…。海の水がしょっぱくなったわけ北欧神話の『スノッリのエッダ(散文のエッダ)』には、のぞむものを何でもひきだす石臼グロッティの話があります。デンマークのフロジ王は、巨人の娘フェニヤとメニヤに、金と平和と幸せをひかせますが、休みをあたえませんでした。2人がひきだしたのは、王をおそう軍勢でした。石臼は海にしずみ、海の水がしょっぱくなったといいます。R.B.アンダーソン英訳をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】『山海経』海の外のふしぎな国々:体に羽が生えた人の国、胸に穴があいた人の国、頭が3つの人の国、すわったまま船をけずる大きな人の国、2頭のトラをそばにおいて、ゆずりあってあらそわない「君子の国」…中国の地理書『山海経』の海外南経と海外東経は、海の外の国々をならべています。羽民国、貫匈国、三首国、長臂国、大人国、君子国、16人の神が腕を組んで夜をまもる野、8つの頭の水の神・天呉、東の果てから西の果てまで歩いて測った豎亥などを、原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】十四の丘と火明命:気のあらい子の火明命に手をやいた父神大汝命は、水をくみに行かせたすきに、舟でにげだした。もどってきた子はおこって風と波をおこし、父の舟はこわれた。琴の落ちたところは琴神丘、箱の落ちたところは箱丘…。『播磨国風土記』の、14の丘の名のはじまり『播磨国風土記』飾磨郡の条には、14の丘の名のいわれがまとめて語られています。大汝命は、気性のはげしい子の火明命をおいてにげようとしましたが、置いていかれた火明命はおこって風波をおこし、父神の舟をうちこわしました。舟の荷が落ちたところが、琴神丘・箱丘・匣丘・箕形丘・甕丘・鹿丘・犬丘などになったといいます。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】せのびした巨人と、さかずきの父さがし:ほかの土地では天がひくくて、いつもかがんで歩いていた大男が、この土地に来てはじめてせのびをした。「高いなあ」。その足あとは沼になった。父のいない子が、神々にさかずきをさしだすと…。『播磨国風土記』託賀郡の話『播磨国風土記』の託賀郡の条には、ふしぎで楽しい話がのこっています。南の海から北の海へ歩いていた大男が、ほかの土地ではかがんで歩いていたのに、この土地では「高いなあ」とせのびしたので託賀の名がついた話。父のいない子をもった道主日女命が、7日で実った稲で酒をつくり、子にさかずきをささげさせて父をさがした荒田の村の話。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】播磨の国争い:海をわたってきた天日槍命が「宿をください」とたのむと、国の主の葦原志挙乎命は「海の中なら」と答えた。天日槍命は剣で海をかきまわして宿にした。あわてた主の神は、口から飯つぶをこぼしながら国をしめに走った。黒葛を足にむすんでなげた土地占いの話も『播磨国風土記』には、海をわたってきた天日槍命と、国の主の神葦原志挙乎命(伊和大神)が、播磨の土地をあらそう話がいくつものこっています。剣で海をかきまわして宿にした天日槍命、それをおそれて先に国をしめようとした主の神。谷をうばいあった奪谷、黒葛を足にむすんでなげ、落ちた所を自分の土地にした御方の里。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】大和三山の争いと阿菩大神:大和の畝火・香山・耳梨の3つの山があらそっていると聞いて、出雲の阿菩大神はとめに出かけた。ところが播磨まで来たところで、争いはおさまったと聞き、のってきた舟をふせて、そこにすわりこんだ。『播磨国風土記』揖保郡の地名ばなし『播磨国風土記』揖保郡の条には、大和の3つの山の争いにまつわる話があります。出雲の阿菩大神は、畝火・香山・耳梨の三山があらそっていると聞いて、とめに出かけましたが、播磨の上岡の里で争いがやんだと聞き、舟をふせてすわったので「神阜」の名がついたといいます。鹿が山の峰に立った「鹿来墓(香山)」、水が清くつめたかった「宗我富」の話もあわせて、ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
エジプト神話【エジプト神話】アンテフ王の竪琴弾きの歌:「むかしの神々も墓にねむり、家をたてた人々の城壁もくずれた。あちらから帰って、話を聞かせてくれる者はいない。だから生きているうちに、心のねがいをかなえなさい」。墓の竪琴弾きの前に書かれていたという、古代エジプトの歌古代エジプトの「アンテフ王の家の歌」は、竪琴弾きの前に書かれていたとされる歌です。むかしの神々も賢者も墓にねむり、あの世から帰って話を聞かせてくれる者はいない。だから、生きているうちに香油をつけ、上等の亜麻布をまとい、心のねがいをかなえなさい、と歌います。C.W.グッドウィン英訳(ウィルソン編『エジプト文学』)と、訳注が引くヘロドトスの記録をもとに解説します。2026年10月12日
北欧神話【北欧神話】ハーヴァマール(高き者のことば):オーディンのことばとされる北欧の知恵の歌。「旅に出るなら、知恵にまさる荷物はない」「わかい日、ひとりで旅して、道を知らなかった。友を見つけたとき、ゆたかになった気がした。人は人のよろこび」「家畜は死に、身内も死ぬ。けれども、よい名はけっして死なない」北欧の『古エッダ』の「ハーヴァマール(高き者のことば)」は、神々の王オーディンのことばとされる知恵の歌です。客のもてなしかた、お酒の飲みすぎへのいましめ、友だちとのつきあいかた、早起きのすすめ、ほどほどの知恵など、くらしの知恵がならびます。ヘンリー・アダムズ・ベローズ英訳『古エッダ』の英訳と解説をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ヘカテ:大地にも、海にも、星空にも、ほまれをもつ女神。ゼウスは、ティタンの時代からの分けまえを、何ひとつとりあげなかった。裁きの場にも、いくさにも、競技にも、漁にも、家畜の小屋にもあらわれて、思うままに助ける。そして、ペルセポネのさけびを聞き、たいまつを手にデメテルをたずねたギリシャ神話のヘカテは、ヘシオドス『神統記』によると、ティタンの血をひく女神で、ゼウスがだれよりもうやまった神です。大地・海・天に分けまえをもち、王の裁き、いくさ、競技、騎手、漁、家畜をふやすことにまでかかわり、若い者たちを育てる女神ともされます。『ホメロス風讃歌』「デメテルへ」では、ペルセポネの声を聞き、たいまつをもってデメテルにつげ、のちにペルセポネにつきそいました。エヴリン=ホワイト訳(1914年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ヘレネのわすれ薬と木馬の思い出:オデュッセウスを思って、みんなが泣いてしまった宴。ヘレネは、エジプトの女性からもらった「悲しみや怒りを消す薬草」を酒にまぜ、トロイアでのオデュッセウスの話をした。メネラオスは、木馬の中でのオデュッセウスの勇気を語ったホメロス『オデュッセイア』第4巻で、父の行方をさがすテレマコスは、スパルタのメネラオスとヘレネの館をたずねます。オデュッセウスを思ってみなが泣いてしまうと、ヘレネは、エジプトのポリュダムナからもらった「悲しみや怒りを消す薬草」を酒にまぜました。そして、こじきの姿でトロイアにしのびこんだオデュッセウスの話と、木馬の中で仲間の声をおさえたオデュッセウスの話が語られます。サミュエル・バトラー英訳をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】太陽神の牛:トリナキエの島には、ふえもへりもしない太陽神の牛と羊の群れがいた。「けっして手を出すな」と予言されていたのに、風がやまず、食べものがつきると、仲間たちはオデュッセウスがねむっているあいだに牛をほふってしまった。焼き串の肉は、牛のように鳴きだしたホメロス『オデュッセイア』第12巻で、オデュッセウスの船はトリナキエの島に着きます。そこには、太陽神の娘たちがまもる7つの牛の群れと7つの羊の群れがいて、予言者テイレシアスとキルケは「けっして手を出すな」と警告していました。けれども南風が1か月やまず、飢えた仲間たちは牛をいけにえにしてしまいます。怒った太陽神の訴えで、ゼウスは船に雷を落としました。サミュエル・バトラー英訳をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ヘリオスとセレネ:太陽の神ヘリオスは、金のかぶとから鋭い目で見おろし、馬車で天の頂へのぼってから、オケアノスの海へおりていく。月の女神セレネは、オケアノスで体を洗い、長いたてがみの馬を走らせて、月の半ばの夜、いちばん明るくかがやくギリシャ神話のヘリオス(太陽)とセレネ(月)は、エオス(暁)ときょうだいの神々です。ヘシオドス『神統記』によると、テイアとヒュペリオンの子。『ホメロス風讃歌』第31歌はヘリオスの馬車を、第32歌はセレネの光と馬をうたいます。ヘリオスは、ペルセポネがつれさられるときの声を聞いた神でもありました。H.G.エヴリン=ホワイト訳(1914年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】童子女の松原と白鳥の里:うたがきの集まりで出会った若い2人は、松のかげで手をとり、夜があけるのも忘れて語りあった。鶏が鳴き、人に見られるのをはじて、2人は松の木になった。『常陸国風土記』香島郡の、海辺の言いつたえ『常陸国風土記』の香島郡の条には、美しい言いつたえがのこっています。うたがきの集まりで出会った若い男女が、夜どおし語りあい、朝になって人に見られるのをはじて松の木になった「童子女の松原」。白い鳥が天から来て乙女となり、池の堤をきずこうとした「白鳥の里」。巨人が貝を食べたからが丘になった「大櫛の岡」もあわせて、ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】『常陸国風土記』のふしぎな話:ひと晩で杯いっぱいに大きくなった小さなヘビの子、草や木がものを言った天地のはじめに、よろいや剣をぬいで白い雲で天へ帰った神、ぬわなくても衣になる布、鏡を見ると去っていく鬼。常陸の国につたわった言いつたえ『常陸国風土記』には、各地の地名とともに、ふしぎな言いつたえが書かれています。那賀郡の晡時臥の山には、杯から盆へと大きくなっていったヘビの子の話。信太郡の高来の里には、天地のはじめに天からくだった普都大神が、武具をぬぎすてて白い雲で天へ帰った話。久慈郡には、ぬわなくても衣になる布を織った長幡部の祖先の話と、鏡を見た鬼が去っていく石の鏡の話があります。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】火の国と霧の国:夜空から火がひとりでにもえておりてきた山。夜の海で、だれがともしたのかわからない火の光を目あてに、天皇の舟は岸にたどりついた。「この火は、人の火ではない」。『肥前国風土記』の、国の名のはじまりと、秋に白くにごる泉『肥前国風土記』は、肥前・肥後がもとは「火の国」という1つの国だったことから語りはじめます。白髪山で夜空から火がおりてきた話、夜の海で、だれのものともわからない火の光にみちびかれて天皇の舟が岸に着いた話。霧におおわれた山から「霧の国(基肄)」の名がついた話、秋になると白くすっぱくなる酒殿の泉の話もあわせて、ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ホメロスとヘシオドスの歌くらべ:「人が神々にいのるべき、いちばんよいことは?」「いつも自分自身とやすらかであること」。どんななぞかけにもみごとに答えたホメロス。けれども王が冠をあたえたのは、「平和と畑仕事」を歌ったヘシオドスだった古代ギリシャには、二大詩人ホメロスとヘシオドスが、エウボイアのカルキスで歌くらべをしたという言いつたえがあります。ヘシオドスの問いに、ホメロスはことごとくみごとに答え、人々はホメロスの勝ちをもとめましたが、王パネイデスは、平和と農業をすすめたヘシオドスに冠をあたえました。エヴリン=ホワイト訳『ホメロスとヘシオドスの歌くらべ』をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】黄帝と華胥の国の夢:天下をおさめようとがんばりすぎて、顔色も心もつかれはてた黄帝。昼寝の夢で行ったのは、王もおさもいない、水に入ってもおぼれず、火に入ってもあつくない人々の国だった。もうひとつの理想郷、列姑射山の神人も中国の思想書『列子』の黄帝篇に、黄帝が夢で「華胥氏の国」へ行く話があります。天下のために心をくだき、つかれはてた黄帝は、まつりごとをはなれて静かにくらし、昼寝の夢で、王もおさもなく、人々が自然のままにくらす国をおとずれました。目ざめた黄帝は「いちばんの道は、思いでもとめるものではない」とさとります。同じ篇の列姑射山の神人とあわせて、ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】印南の別嬢と白い犬:天皇が妻にむかえに来ると聞いて、別嬢はおどろき、小さな島へわたってかくれた。海にむかって長くほえる白い犬が、天皇にそのありかを知らせた。「この島に、いとしい妻がかくれていた」。『播磨国風土記』の地名の由来『播磨国風土記』のはじめ、賀古郡の条には、大帯日子命と印南の別嬢の言いつたえがあります。天皇が求婚に来ると聞いた別嬢は、南毘都麻の島へにげかくれますが、別嬢がかっていた白い犬が海にむかってほえ、ありかを知らせました。のちに別嬢がなくなると、川のつむじ風がなきがらをさらい、くしげと褶(ひれ)だけがのこりました。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
エジプト神話【エジプト神話】イシスとネフティスのなげきの歌:「家にお帰りなさい、家にお帰りなさい。あなたが見えなくて、わたしの心は泣いている」。オシリスの祭りの日、イシスとネフティスにふんした2人の女性が、かわるがわる歌った、よみがえりをねがう歌古代エジプトのオシリスの祭りでは、女神イシスとネフティスにふんした2人の女性が、なくなったオシリスに「家にお帰りなさい」と歌いかけました。オシリスのよみがえりを記念する『イシスとネフティスのなげきの歌』と『祭りの歌』は、ギリシャ・ローマ時代にとくに好まれました。E.A.ウォリス・バッジ『古代エジプトの文学』(1914年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
ケルト神話【ケルト神話】小人の王イウブダン:アザミを一撃でなぎたおす怪力の戦士がじまんの、小人の国フェイリンの王。「わたしより強い王はいるか」とたずねると、詩人エイシルトは笑った。人間の国アルスターへ出かけた王は、かゆの大鍋に落ちてしまい…アイルランドの物語「イウブダン王とフェルグス王」では、小人の国フェイリンの王イウブダンが、詩人エイシルトのことばにのせられて、人間の国アルスターをたずね、フェルグス王のかゆの大鍋に落ちてつかまります。王は、薪の番人に木の大切さを説き、さいごに、水の中を歩けるくつを身代金にして国へ帰りました。T.W.ロールストン『フィンの偉業』(1910年)をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】出雲の2つのほら穴:佐太大神が生まれた加賀の神埼の窟では、母神が金の弓矢で「暗い岩屋だこと」と射とおすと、光がかがやいた。いっぽう、宇賀の浜の窟は「黄泉の坂・黄泉の穴」。夢でそこへ行った人は、かならず死ぬといわれた『出雲国風土記』には、ふしぎなほら穴の言いつたえがのこっています。加賀の神埼の大きな窟では、佐太大神が生まれるとき、母神の枳佐加比売命が金の弓矢で窟を射とおし、光がかがやいたので「加賀」の名がついたといいます。宇賀の郷の浜の窟は、人が入れないほど深い穴で、「黄泉の坂・黄泉の穴」とよばれました。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】出雲国風土記の大穴持命:「天の下をおつくりになった大神」とよばれる大穴持命。その神が「わたしの心ははやしい」と言った林、イノシシを追った犬と猪がそのまま石になった道、稲の種を落とした里、山の岩屋にのこる長さ7尺の琴。出雲の地名には、大神の足あとがのこる『出雲国風土記』は、各地の地名のいわれを伝えています。そこでは、「天の下をおつくりになった大神」大穴持命がたびたび登場します。「わたしがしずまる国」と青い山の垣でかこんで守った母理郷、イノシシと犬の石がのこる宍道郷、須久奈比古命と稲の種を落とした多祢郷、大神の琴がのこる琴引山、話せなかった御子が水をあびて話した三沢郷など、原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】紀昌と造父、名人の修業:「まず、まばたきをしないことを学べ」。はたおりの機の下にねころんで2年、毛につるしたシラミをながめて3年、シラミは車輪ほどに大きく見えた。御者の名人造父は、足のはばだけの杭の上を走る修業から、六頭の馬を心で動かすわざをえた中国の思想書『列子』の湯問篇には、名人の修業の話があります。弓の名人飛衛に弟子入りした紀昌は、まばたきをしない修業、小さなものを大きく見る修業をつみ、毛につるしたシラミの心臓を射ぬきました。御者の名人造父は、師の泰豆氏のもとで、杭の上を歩く修業から、「手でうけ、心でこたえる」御者のわざをえました。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】『荊楚歳時記』の秋と冬:7月15日の盆の供えもの、8月の朝つゆで目を洗う袋、9月9日に山へのぼって菊の酒を飲むわけ、冬至のアズキのかゆと疫病の鬼、12月8日に太鼓を鳴らして疫病をおいはらう村の人々。6世紀の中国、荊楚の地方の年中行事と、その言いつたえ6世紀の中国の年中行事の本『荊楚歳時記』と、杜公瞻の注には、秋と冬の行事と、その由来の言いつたえが書かれています。7月15日の盆、8月の眼明嚢、9月9日の重陽に山へのぼる由来となった桓景と費長房の話、冬至のアズキのかゆと共工の子の疫鬼、12月8日の臘日に太鼓を鳴らして疫病をおいはらう風習。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】『荊楚歳時記』の寒食と端午:冬至から105日め、3日のあいだ火をつかわない「寒食」は、火の中でなくなった介子推をいたむため。5月5日の舟の競争は、汨羅にしずんだ屈原をすくいに行くため。古代中国の南の国の、春と初夏の行事と言いつたえ中国の南の荊楚の年中行事を記した『荊楚歳時記』(宗懍撰、杜公瞻注)には、行事の由来の言いつたえが書かれています。冬至から105日めの「寒食」は、山で火にまかれた介子推をいたむため火を禁じる日。5月5日の「浴蘭節(端午)」には、ヨモギの人形を門にかけ、舟の競争をしました。舟の競争は、汨羅に身を投げた屈原をすくうためだと伝えられます。ウィキソースの原文と注をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】『荊楚歳時記』のお正月:元日の朝、庭で竹をもやしてパチパチ鳴らすのは、一本足の山の鬼「山臊」を追いはらうため。門には桃の木の板と、2人の門神「神荼・鬱塁」。1日はニワトリ、2日は犬…7日は人の日。古代中国の南の国のお正月と、その由来の話中国の南の荊楚の年中行事を記した『荊楚歳時記』(宗懍撰、杜公瞻注)には、お正月の行事と、その由来の言いつたえがのこっています。元日の爆竹は一本足の鬼「山臊」をおどろかすため、門の桃の板と神荼・鬱塁は鬼をとらえる門神、正月7日は「人日」。ウィキソースの原文と注をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】『楚辞』九歌の神々:鬼神をうやまう南の楚の国で、神をまつる歌と舞から生まれた「九歌」。天の神東皇太一、竜に乗る雲の神、人の命の長い短いをにぎる大司命と少司命、扶桑をてらしてのぼる東君。「悲しみは生き別れより悲しきはなく、楽しみは新しく知りあうより楽しきはなし」中国の古い詩集『楚辞』の「九歌」は、楚の国の神まつりの歌をもとにした詩です。王逸の注によると、鬼神をうやまう沅水・湘水のあたりの人々の祭りの歌をもとに、屈原がつくったとされます。天の神東皇太一、雲の神雲中君、大司命・少司命、東君など、九歌に歌われる神々を、ウィキソースの原文と王逸『楚辞章句』をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】カクドミ王とレーヴァティー:娘のむこを相談しに、ブラフマーの世界へのぼった王。ガンダルヴァの歌がおわるのを待つあいだは、ほんのひとときに思えた。ところがブラフマーは言った。「あなたが歌を聞いているうちに、地上では何時代もすぎた。あなたの知る人々は、もうだれものこっていない」『ヴィシュヌ・プラーナ』第4部には、カクドミ王(ライヴァタ)と娘レーヴァティーの物語があります。娘の夫を相談しにブラフマーの世界へ行った王は、ガンダルヴァの歌を聞くあいだに、地上で何時代もがすぎていたことを知ります。ブラフマーにすすめられ、王は娘を、ヴィシュヌの一部の化身であるバラデーヴァにとつがせました。M.N.ダット英訳(1896年)をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】国引き:「出雲の国は、せまく小さい若い国だ。ぬいつけて大きくしよう」。八束水臣津野命は、海の向こうの岬に、あまった土地を見つけると、鋤で切りわけ、三つよりの綱をかけて、「国来、国来」と引きよせた『出雲国風土記』の意宇郡のはじめに、八束水臣津野命が国を引いてきたという話があります。出雲の国がせまいので、神は遠くの4つの岬から、あまった土地を鋤で切りはなし、綱をかけて「国来、国来」と引きよせて、出雲にぬいつけました。綱をつなぎとめた杭は山に、綱は長い浜や島になったとされます。最後に神が杖をつきたてて「おゑ」と言ったことから、その地を意宇とよぶといいます。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月12日
ケルト神話【ケルト神話】ラブラ王の秘密:いつもずきんをかぶっている船乗りラブラ王。髪を切った若者は、見たことを秘密にすると太陽と風にちかったが、秘密の重さに病んでしまう。ドルイドの教えで、柳の木にささやくと…。アイルランドの「王さまの耳は馬の耳」アイルランドの物語「ラブラの秘密」では、いつもずきんで頭と耳をかくしている王ラブラの髪を切った若者が、秘密をだれにも言えずに病んでしまいます。ドルイドの教えで四つ辻の柳の木に秘密をささやくと、若者は元気になりますが、その柳でつくった竪琴は…。ギリシャのミダス王の「ロバの耳」とよくにた話です。T.W.ロールストン『フィンの偉業』(1910年)をもとに解説します。2026年10月12日
ケルト神話【ケルト神話】ロイガレと喜びの野:霧の中からあらわれた妖精の国の戦士に助けをもとめられ、王子ロイガレは50人の仲間と湖の中へ。1年後、ふるさとにもどったロイガレは、馬からおりずに言った。「あちらでは、雨のかわりにビールがふる。王国のすべてをもらっても、妖精の国のひと晩とはかえない」アイルランドの物語「喜びの野のロイガレ」では、コナハトの王の子ロイガレが、湖から来た妖精の国(シー)の戦士フィアフナに助けをもとめられ、50人の仲間と湖の中の国マグ・メル(喜びの野)へ行きます。1年後、一度だけふるさとにもどったロイガレは、父王に別れを告げて、ふたたび妖精の国へ帰っていきました。グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】父ラエルテスと果樹園の木:20年ぶりに帰ったオデュッセウスが、いなかの農園へ行くと、年老いた父が、つぎはぎの服でブドウの根もとをたがやしていた。「おまえが本当にわが子なら、しるしを見せよ」。息子は、足の傷あとと、子どものころ父にもらった木の数を答えた。「ナシの木を13本、リンゴを10本、イチジクを40本…」ホメロス『オデュッセイア』第24巻のさいごに、オデュッセウスと父ラエルテスの再会の場面があります。いなかの農園で、つぎはぎの服を着て畑をたがやす年老いた父を見て、オデュッセウスは梨の木の下で泣きました。名のったあと、父に「しるし」をもとめられたオデュッセウスは、イノシシ狩りの傷あとと、子どものころ果樹園で父からもらった木々の数を答えました。サミュエル・バトラー英訳をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】『列子』の動物の話:「朝に3つ、夕方に4つでどうだ」とおこったサルたちは、「朝4つ、夕方3つ」でよろこんだ。カモメとなかよしの若者は、「1羽つかまえてこい」と言われた次の日、1羽もおりてこなくなった。木でつくったようなニワトリこそ、いちばん強い中国の思想書『列子』の黄帝篇には、動物が出てくる、いまも知られる話がならんでいます。サルの数え方でおなじみの「朝三暮四」、たくらみの心を見ぬいたカモメ、40日かけて「木のニワトリ」のようになった闘鶏、トラやオオカミもなつかせた飼育係梁鴦。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】『列子』の夢とうつつ:昼は召使い、夜は毎晩王さまになる夢を見る老人は言った。「人生100年、昼と夜は半分ずつ。何をうらむことがあろう」。かくしたシカを夢だと思った木こり、50日に1度しか目をさまさない国の人々…夢と現実は、どちらがほんとう?中国の思想書『列子』の周穆王篇には、夢と現実をめぐるふしぎな話がならんでいます。昼ははたらきづめで夜は王になる夢を見る老人と、昼は大金持ちで夜は召使いになる夢を見る主人。シカをかくした場所を夢だと思いこんだ木こりと、その話をめぐる裁き。夢の中を本当と考える古莽の国。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】『列子』説符篇の寓話:馬の色もオスかメスかもまちがえたのに、天下の名馬を見ぬいた九方皋。分かれ道が多すぎて、にげたヒツジを見うしなった「歧路亡羊」。服の色がかわって、飼い犬にほえられた楊布。斧をなくして、となりの子がどろぼうに見えた人中国の古典『列子』の最後の巻「説符篇」には、短い寓話がたくさんおさめられています。馬の外見ではなく中身を見た九方皋、分かれ道が多くてヒツジを見うしなった「歧路亡羊」、服を着がえて飼い犬にほえられた楊布、斧をなくしてとなりの子をうたがった人、玉で葉をつくった職人、正月に放す鳩、金しか見えなかった斉の人。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】『列子』湯問篇の大きいもの・小さいもの:「朝の太陽は大きいから近い」「昼の太陽は熱いから近い」。2人の子どもに答えられなかった孔子。蚊のまつげに群れてすむ虫、8000年を春とする木、まゆ1本の糸で車いっぱいの魚をつりあげる釣りの名人中国の思想書『列子』の湯問篇には、世界の大きさや小ささをめぐるふしぎな話がならんでいます。太陽は朝と昼のどちらが近いかを言いあらそう2人の子どもに、孔子は答えられませんでした。蚊のまつげに群れる虫、8000年を春とし8000年を秋とする大椿、1本のまゆ糸で大魚をつる詹何など、ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ロートスを食べる人々:嵐で9日間ながされ、10日目に着いたのは、花からとれる食べものを食べる人々の国。人々はやさしく、オデュッセウスの仲間にロートスをすすめた。それはあまりにおいしく、食べた者は、ふるさとに帰ることなど、どうでもよくなってしまったホメロス『オデュッセイア』第9巻によると、オデュッセウスの船団は、マレア岬で北風と潮にながされ、10日目にロートスを食べる人々の国に着きました。人々は害をくわえず、ようすを見に行った仲間たちにロートスを食べさせましたが、それを食べた者は、ふるさとへ帰る気持ちをなくしてしまいます。オデュッセウスは、泣く仲間たちを船につれもどしました。サミュエル・バトラー英訳をもとに解説します。2026年10月12日
ケルト神話【ケルト神話】マナウィダンとネズミ:雷と霧のあと、ダヴェドの国から人も家畜も消えた。3つの麦畑は、夜のうちに無数のネズミに刈りとられる。つかまえた1ぴきのネズミを、どんなに大金をつまれても手ばなさないマナウィダン。そのネズミの正体は…ウェールズの物語集『マビノギオン』の第3の枝「スィールの子マナウィダン」。リアンノンと結ばれたマナウィダンは、プラデリたちとダヴェドで暮らしますが、雷と霧のあと国から人が消え、プラデリとリアンノンもふしぎな城で消えてしまいます。麦畑を荒らすネズミをつかまえたマナウィダンは、学者・司祭・司教の申し出をことわりつづけ、ついに魔法をとかせました。シャーロット・ゲスト訳をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】三重の采女の歌:天皇にささげた酒の杯に、ケヤキの葉が1枚うかんでいた。いかった天皇に、伊勢の三重から来た采女は「申しあげることがございます」と、宮殿と大きなケヤキをたたえる歌をうたった。歌ひとつで命がすくわれた、『古事記』の宴の話『古事記』下つ巻の雄略天皇の段に、「三重の采女」の話があります。長谷の大きなケヤキの下の宴で、采女がささげた杯に落ち葉がうかんでいたため、天皇はいかりますが、采女は、宮殿と、天・東国・田舎をせおうケヤキの枝をたたえる歌をうたって、ゆるされました。皇后と天皇も歌をよみ、3首は「天語歌」とよばれます。武田祐吉訳(青空文庫)をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ムーサ(9人の歌の女神):ヘリコン山でおどり、夜は霧につつまれて歌いながら出かける9人の女神。羊を飼っていたヘシオドスに月桂樹の枝をわたし、神の声をふきこんだ。「わたしたちは、うそを本当のように語れる。でも、そうしたいときは、本当のことも語れる」ムーサ(ミューズ)は、ゼウスと記憶の女神ムネモシュネの9人の娘で、歌の女神たちです。ヘシオドス『神統記』のはじまりでは、ヘリコン山で羊を飼っていたヘシオドスに、ムーサたちが月桂樹の枝をあたえて神の声をふきこみました。9人の名前、王にさずける「やさしい言葉」、悲しむ人に悲しみをわすれさせる歌の力を、エヴリン=ホワイト訳(1914年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】ナブー:ボルシッパの町の、知恵の神。しるしは、書く人の尖筆(せんぴつ)でもあり、王のつえでもある「つえ」。マルドゥクの子とされ、毎年の新年には、ボルシッパから川をわたって、父の神殿をたずねたメソポタミア神話のナブー(ネボ)は、バビロンの近くの町ボルシッパの神で、知恵の神です。ハンムラビ王の時代にはほとんど名が出てきませんが、やがてマルドゥクの子として神々の中に位置づけられ、新年には父マルドゥクの神殿をたずねたとされます。アッシリアの王たちにとくにうやまわれました。モリス・ジャストロウ『バビロニア・アッシリアの宗教』(1898年)をもとに解説します。2026年10月12日
エジプト神話【エジプト神話】死者の書の「42の告白」:「わたしは、だれも泣かせていません」「子どもの口からミルクをうばっていません」「はかりの目もりをごまかしていません」。真理の広間で、死者は42の神々ひとりひとりに、自分が悪いことをしていないと告げた古代エジプトの『死者の書』第125章(オシリスの審判の章)では、死者は「ふたつの真理(マアト)の広間」に入り、42の神々の前で、自分がしてこなかった悪いことをひとつずつ告げます。「だれも泣かせていない」「うえさせていない」「はかりをごまかしていない」など、古代エジプトの人がたいせつにした生き方が見えてきます。E.A.ウォリス・バッジの英訳(ウィルソン編『エジプト文学』所収)をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】オデュッセウスの冥界くだり:予言者テイレシアスは告げた。「いつか、海を知らない国で、おまえのかつぐオールを『箕(み)だ』と言う旅人に会うだろう」。母のたましいは「おまえを思う気持ちが、わたしの命をうばったのです」と語り、英雄アキレウスは「死者の王より、地上の雇われ人がいい」と言ったホメロス『オデュッセイア』第11巻で、オデュッセウスは、ふるさとへの帰り道をたずねるために、死者の国のはてをおとずれます。予言者テイレシアスは、太陽神の牛に手を出すなと警告し、オデュッセウスの最期まで予言しました。3度だきしめようとしても、すりぬけてしまう母のたましい、そして「死者の王になるより、地上で雇われ人になりたい」と語るアキレウス。サミュエル・バトラー英訳をもとに解説します。2026年10月12日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】ネルガル:クタの町の神殿エ・シドラムから「立ちのぼる神」。「下の世界の王」とよばれ、その名は「大いなるすまいの力ある者」。ジャストロウによると、その正体は、真夏・真昼のはげしく照りつける太陽だったメソポタミア神話のネルガルは、バビロンの東の町クタ(クトゥ)の神で、「下の世界(死者の国)の王」とよばれました。ジャストロウによると、ネルガルはもともと、真夏や真昼のはげしい太陽の神で、その熱がもたらすおそろしさから、死者の国をおさめる神とされるようになりました。モリス・ジャストロウ『バビロニア・アッシリアの宗教』(1898年)をもとに解説します。2026年10月12日
エジプト神話【エジプト神話】ナイル讃歌:「ようこそ、ナイルよ。おだやかにやってきて、エジプトに命をあたえる者よ」。毎年の洪水で畑をうるおし、麦をそだて、貧しい人にも心をくばる。けれども、その姿は石にきざまれず、神殿もなく、すみかも知られていない。古代エジプトの人々がナイルにささげた歌古代エジプトの「ナイル讃歌」は、毎年の増水で畑をうるおすナイル川をたたえる歌です。ナイルは、麦をつくり、家畜に草をあたえ、穀物倉をみたし、貧しい人に心をくばる者としてうたわれます。一方で「その姿は大理石にきざまれず、神殿でもあがめられず、すみかも知られていない」とも歌われます。F.C.クック英訳(ウィルソン編『エジプト文学』所収)をもとに解説します。2026年10月12日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】ニンギルスとバウ:ラガシュの町の夫婦神。夫ニンギルスは「ベルの力強い戦士」で、しかも「穀物の山の神」。妻バウは「よき女主人」で、人の運命をさだめ、からだをいやす母。新年の日、ニンギルスの名で、バウに「結婚のおくりもの」がささげられたメソポタミアの古い町ラガシュでは、ギルスの地区の神ニンギルスと、ウル・アザッガの地区の女神バウが、夫婦神としてまつられました。ニンギルスは戦いの神であり、同時に穀物の神でもありました。バウは「アヌの娘」で、人を生み、からだをいやす「大いなる母」とされ、新年の日にはバウの祭りがありました。モリス・ジャストロウ『バビロニア・アッシリアの宗教』(1898年)をもとに解説します。2026年10月12日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】ニン・イブとグラ:アッシリアの王たちがたよった「神々の中の力ある者」ニン・イブ(仮の読み)と、その妻で「大いなる医者」とよばれた女神グラ。手でふれて病をとりさり、死者を新しい命へみちびく女神は、生きる者の神々と死者の神々のあいだに立っていたメソポタミア神話のニン・イブ(仮の読み)は、アッシリアの王たちが戦いや狩りでたよった、力の強い神です。その妻グラは「命をあたえる者」「大いなる医者」とよばれ、手でふれて病をとりさり、死者を新しい命へみちびく女神とされました。ラガシュの女神バウとも同じとされます。モリス・ジャストロウ『バビロニア・アッシリアの宗教』(1898年)をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】ニニギの天孫降臨:「この鏡こそ、わたしの魂として、わたしをまつるようにまつりなさい」。アマテラスの孫ニニギは、勾玉と鏡と草薙の剣をさずかり、5つの部族の神々をしたがえて、八重の雲をおしわけ、筑紫の高千穂の峰へとおりたった『古事記』上つ巻の「ニニギの命」の段は、天照大神の孫ニニギが天から地上へおりる「天孫降臨」の場面です。父オシホミミの命は、自分のかわりに生まれたばかりの子ニニギをおろしたいと申し出ます。ニニギは、天の岩戸の前でつかわれた勾玉・鏡と草薙の剣、5つの部族の神々とともに、高千穂の峰におりたちました。武田祐吉訳(青空文庫)をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】仁徳天皇の鳥と氷:生まれた日に産屋へとびこんだ鳥の名を、大臣の子と天皇の子でとりかえた。網にかかったふしぎな鳥は、百済で「倶知」とよばれる鳥、いまの鷹だった。山の野の「いおりのような穴」は、夏まで氷をたくわえる氷室だった。『日本書紀』巻11の3つの話『日本書紀』巻第十一の仁徳天皇の巻には、鳥と氷にまつわる話があります。天皇と大臣武内宿禰の子が同じ日に生まれ、産屋に入った鳥の名をとりかえて名づけた話。網にかかったふしぎな鳥を酒君がならし、百舌鳥野で雉をとらせた鷹狩りの話。闘鶏の野で見つかった、夏まで氷をたくわえる氷室の話。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】仁徳天皇の歌物語:吉備へ帰る黒日売の小舟を、高殿から見おくった天皇。「山の畑の青菜も、吉備の人とつむと楽しい」。島で雁が卵をうむと、長生きの大臣に「この国で雁が子をうむのを聞いたことがあるか」と歌でたずねた。『古事記』の、歌でつづる仁徳天皇の段『古事記』下つ巻の仁徳天皇の段には、歌がたくさん出てきます。吉備の黒日売が故郷へ帰ると、天皇はその船を見おくって歌い、吉備までたずねて、いっしょに青菜をつみました。紀伊へ柏の葉をとりに行った皇后石之日売のいかり、島で雁が卵をうんだことを長寿の大臣タケシウチの宿禰と歌でかわした話もあわせて、武田祐吉訳(青空文庫)をもとに解説します。2026年10月12日
エジプト神話【エジプト神話】天の女神ヌトとピラミッド・テキスト:「大地はすべて、あなたの下にある。あなたは大地をだきかかえ、すべてはあなたの両手の中」。ピラミッドの壁にきざまれた最古の宗教文書で、王は星となり、ガチョウのように羽ばたき、はしごをのぼって天へ行くピラミッド・テキストは、古代エジプトのピラミッドの内部にきざまれた、古い宗教文書です。天の女神ヌトへの賛歌では、ヌトが大地をだきかかえ、王を「ほろびない星」としてむかえるよう歌われます。王がガチョウやハヤブサのように羽ばたき、ラーとホルスが立てた「はしご」で天へのぼる場面もあります。E.A.ウォリス・バッジ『古代エジプトの文学』(1914年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
ケルト神話【ケルト神話】オシーンの誕生:狩りで追った子ジカは、魔法でシカに変えられた乙女サバだった。フィンの妻となったサバは、ある日、フィンの姿をしたまぼろしにさそわれ、ふたたびシカに。7年後、ベン・グルバンの木の下で、フィンは長い髪の少年を見つけるアイルランドのフィン物語群に、フィンの息子で詩人のオシーンが生まれたいきさつがあります。妖精の国のドルイド「闇の者」にシカの姿に変えられた乙女サバは、フィンのもとで人の姿にもどり、フィンの妻となりますが、フィンが戦に出ているあいだに、ふたたびシカに変えられて連れさられました。T.W.ロールストン『フィンの偉業』(第14章)をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】論語と千字文、そして酔った天皇と逃げた石:百済からワニキシが論語と千字文をもってきた。ススコリがかもした酒に酔った天皇が、杖で道の大石をうつと、石はにげだした。「かたい石でも、酔った人に会うとにげる」。吉野のクズたちの歌もいっしょに、『古事記』応神天皇の段の話『古事記』中つ巻の応神天皇の段には、海のむこうからさまざまな文化がわたってきた記憶がまとめて語られています。百済から馬、大刀と大鏡、論語と千字文をもったワニキシ、かじ屋やはた織りの職人、酒づくりのススコリ。天皇がその酒に酔って杖で石をうつと、石がにげだしたということわざの由来。吉野のクズたちが大刀をたたえ、酒をささげた歌もあわせて、武田祐吉訳(青空文庫)をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】オケとヲケ、かくれていた王子:父をうしなって播磨へにげ、馬飼い・牛飼いとして身をかくしていた2人の少年。新築祝いの宴で「兄上から」「おまえから」と舞をゆずりあったあと、弟は名のった。「わたくしは、イチノベノオシハの王の子です」。そして、鈴をならしてよんだ置目の老媼『古事記』下つ巻の清寧天皇・顕宗天皇の段には、2人の王子オケとヲケの物語があります。父イチノベノオシハの王をうしなった2人は、播磨のシジムの家で馬飼い・牛飼いとして身をかくしていましたが、新築祝いの宴で舞をゆずりあい、弟のヲケが身分を名のりました。2人は天下をゆずりあい、ヲケが先に位につきます。父の骨のありかを知っていた置目の老媼の話もあわせて、武田祐吉訳(青空文庫)をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】パイアケス人の国:年をとらない金と銀の番犬がまもる王の館。一年じゅう実がなり、熟した実のそばで新しい実が育つ庭。かじも舵とりもいらず、人の考えを知って、霧の中でも世界じゅうの町へ行ける船。そして、旅人を送りとどけた船は、海の神の手で石に変えられたパイアケス人は、ホメロス『オデュッセイア』に出てくる、海のかなたのスケリアの島にすむ人々です。王アルキノオスの館には、鍛冶の神がつくった金と銀の番犬があり、庭には一年じゅう実がなりつづけます。パイアケス人の船は、かじも舵とりもいらず、人の考えを知って進みます。けれども、オデュッセウスを送りとどけて帰る船は、海の神ポセイドンの手で石に変えられました。サミュエル・バトラー英訳をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ピクスとカネンス:歌えば森も岩も動き、けものもおとなしくなる妖精カネンスの夫、若い王ピクス。狩りの森で魔女キルケに思いをうちあけられたが、「わたしの心はカネンスのもの」とことわった。怒ったキルケが杖で3度ふれると、ピクスは紫の翼と金色の羽の鳥になったオウィディウス『変身物語』第14巻に、ラティウムの若い王ピクスと、歌の名手の妖精カネンスの話があります。狩りに出たピクスは、魔女キルケに見そめられますが、「妻カネンスがいる」とことわり、キルケの魔法で鳥に変えられます。夫を待つカネンスは、6日6晩さがしまわったすえ、テヴェレ川の岸で歌いながら消えていきました。ブルックス・モア訳(1922年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】プラフラーダ:三界をしたがえた魔王ヒラニヤカシプの子プラフラーダは、父の前でもヴィシュヌをたたえることをやめなかった。武器も、ヘビも、象の牙も、炎も、少年をきずつけられない。ついにヴィシュヌがあらわれ、願いを問うと、少年はこう言った。「父の罪を、ゆるしてください」『ヴィシュヌ・プラーナ』第1部には、魔王ヒラニヤカシプの子プラフラーダの物語があります。父に命じられた者たちが武器やヘビ、象、炎でおそっても、ヴィシュヌを思う少年はきずつきませんでした。あらわれたヴィシュヌに、プラフラーダは、自分をくるしめた父の罪をゆるしてほしいとねがいました。M.N.ダット英訳(1896年)をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】プリトゥ王と大地の牛:人々が飢えにくるしむと、王プリトゥは弓をとって大地にせまった。大地は牛のすがたでにげまわったが、とうとう言った。「わたしがのみこんだ草木を、乳にしてお返しします。子牛をあてがってください」。王は山々をどけて土地をたいらにし、大地の乳をしぼった『ヴィシュヌ・プラーナ』第1部第13章に、最初の王プリトゥの話があります。プリトゥは、生まれたときから人々に愛され、そのよい行いを詩人たちが前もってうたいました。人々が飢えると、プリトゥは弓をとり、牛のすがたでにげる大地を追いました。大地は、のみこんだ草木を乳にして返すと申しでて、プリトゥはマヌを子牛にして乳をしぼり、穀物と野菜がうまれました。大地が「プリティヴィー」とよばれるのは、このためだといいます。ダット英訳(1896年)をもとに解説します。2026年10月12日
エジプト神話【エジプト神話】プタハヘテプとアニの教え:「知識があるからといって、えらぶるな。学のない人とも話しなさい」「人の心は穀物倉。よい答えをえらんで口にし、悪い答えはしまっておけ」。古代エジプトの役人たちが若者にのこした、生きかたの教え古代エジプトには、若者に生きかたを教える「教訓の書」がありました。メンフィスの長官プタハヘテプの教えは、もっとも古いものとされ、「えらぶるな」「人をおどすな」「ことばを正しく伝えよ」と説きます。のちの『アニの教え』は、母への恩や、やさしいことばの大切さを語ります。E.A.ウォリス・バッジ『古代エジプトの文学』(1914年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】杞の国の人の心配:「天がくずれて、地がこわれたら、身のおき場所がない」。心配でねむれず食事ものどを通らない人に、友は言った。「天は気がつもったもの。日も月も星も、光る気だよ」。ふたりはすっきりしてよろこんだ。でも、それを聞いた学者は笑った中国の思想書『列子』天瑞篇に、杞の国の人が「天がくずれ、地がこわれたらどうしよう」と心配する話があります。友は「天は気がつもったもの、地は土のかたまりがつもったもの」と言ってなぐさめ、ふたりはよろこびます。ところが長廬子は「天地もいつかはこわれる」と笑い、列子は「こわれるか、こわれないか、わたしにはわからない」と笑いました。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月12日
北欧神話【北欧神話】リーグの歌:海辺の道をあるいてきた神リーグは、3つの家をたずね、それぞれ3晩ずつとまった。3つの家に生まれた子どもたちから、むかしの北欧の3つの身分がはじまった、と歌われる。さいごの家の子孫「若きコン」は、ルーンを学び、鳥のことばを聞いた『詩のエッダ』におさめられた「リーグの歌(リーグスシュラ)」は、むかしの北欧社会の3つの身分のはじまりを、神話として語る詩です。神リーグは3つの家をたずね、そこに生まれた子どもたちから、それぞれの身分の人々がはじまりました。さいごの家の子孫「若きコン」はルーンを学び、鳥のことばを聞き分けます。詩は、カラスがコンに語りかけるところで、とちゅうで切れています。ヘンリー・アダムズ・ベローズ英訳(1923年)をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】『リグ・ヴェーダ』のさいころの歌:「やめようと決めても、さいころが盤の上で鳴ると、わたしはまた出かけていく」。賭けごとですべてをうしなった男のなげきに、サヴィタル神は言った。「さいころで遊ぶな。畑をたがやせ」インドの最古の聖典『リグ・ヴェーダ』第10巻34番は、さいころの賭けにのめりこんだ男のなげきの歌です。やさしかった妻をうしない、家族にも見はなされた男は、さいころの魔力を「冷たいのに、心を灰になるまでやく炭」とよびます。そして、サヴィタル神の教えとして「さいころで遊ぶな、畑をたがやせ」と歌います。グリフィスの英訳と訳注をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】『リグ・ヴェーダ』のほどこしの歌:「神々は、うえを、わたしたちの死とさだめたのではない」「富は、車の輪のように、今日はこの人、明日はあの人へとめぐる」「ひとりで食べる者は、罪だけを食べる」。最古の聖典が説いた、わかちあいの大切さインドの最古の聖典『リグ・ヴェーダ』第10巻117番は、「ほどこし(気前のよさ)」をたたえる歌です。食べものをもとめて来た人をこばむ者には、なぐさめてくれる友がいない。富は車の輪のようにめぐる。ひとりで食べる者は罪だけを食べる――と、わかちあうことの大切さが歌われます。グリフィスの英訳と訳注をもとに解説します。2026年10月12日
北欧神話【北欧神話】ロルフ・クラキと金の種:「王座にすわっているのは、小さなカラス(クラキ)じゃないか」。まずしい若者にそう言われた王は、笑って金の腕輪をあたえた。追っ手にむかって角いっぱいの金をまきちらし、フュリスの野をかけぬけた、北の国でいちばん名高い王『スノッリのエッダ(散文のエッダ)』には、詩で金を「クラキの種」「フュリスの野の種」とよぶわけとして、デンマークの王ロルフ・クラキの話があります。まずしい若者に「小さなカラス」とよばれた王は、その名をうけいれて金の腕輪をあたえました。のちにウプサラから帰るとき、追ってくる軍勢に金をまきちらしてのがれました。R.B.アンダーソン英訳をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】ルルとプラマドヴァラー:結婚式の数日前、花嫁プラマドヴァラーはヘビにかまれて息をひきとった。森でなげく若者ルルに、天の使いは言った。「おまえの命の半分を、花嫁にゆずるなら」。ルルは、よろこんで自分の命の半分をさしだした『マハーバーラタ』第1巻(アーディ・パルヴァ)の「パウローマの巻」に、若者ルルと花嫁プラマドヴァラーの話があります。結婚をまえにヘビにかまれて亡くなったプラマドヴァラーは、ルルが自分の命の半分をゆずったことで、よみがえりました。その後、ヘビをうらむようになったルルは、ヘビのすがたに変えられていた聖仙に出会い、「生きものの命をうばわないことが、人のいちばんの徳だ」と教えられます。K.M.ガングリ英訳をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】太陽の妻サンジュニャーと影のチャーヤー:夫である太陽の熱にたえられなかったサンジュニャーは、自分のかわりに「影(チャーヤー)」をのこして森へ去った。やがて正体がわかり、太陽は牝馬の姿の妻をむかえにいく。工匠ヴィシュヴァカルマンは太陽の光をけずり、そのかけらから神々の武器をつくった『ヴィシュヌ・プラーナ』第3部には、太陽の妻サンジュニャーの物語があります。夫の熱にたえられなかったサンジュニャーは、影のチャーヤーを夫のそばにのこして森で修行しました。正体を知った太陽は、牝馬の姿の妻をウッタラ・クルでみつけてつれもどし、父ヴィシュヴァカルマンは太陽の光をけずって、そのかけらからヴィシュヌの円盤やシヴァの三叉戟をつくりました。M.N.ダット英訳(1896年)をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】サラマーとパニたち:インドラの使いの犬サラマーは、遠いラサーの川をわたり、盗まれた牛をかくす岩のとりでにたどりついた。「牛をわけてやろう、わたしたちの妹になれ」とさそうパニたちに、サラマーは言った。「きょうだいなど知らない。遠くへ去れ!」インドの最古の聖典『リグ・ヴェーダ』第10巻108番の歌は、インドラの使いの犬サラマーと、牛を盗んで岩のとりでにかくしたパニたちの問答です。パニたちは、インドラとはどんな者かとたずね、牛をわけるからと、サラマーを仲間にさそいますが、サラマーはきっぱりことわりました。グリフィスの英訳と訳注をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】カーンダヴァの森の4羽のひな:森をのみこむ大火事がせまる。まだ羽も生えないひなたちは、母鳥に言った。「お母さん、わたしたちをおいて、にげてください」。のこされた4羽は、火の神アグニにうたをささげた。「どうか、べつの道を通ってください」『マハーバーラタ』第1巻の「カーンダヴァの森の火事」の巻に、シャールンガカという鳥のひなたちの物語があります。火の神アグニが森をやきつくそうとするとき、羽の生えないひな4羽は母鳥をにがし、自分たちはアグニをたたえるうたをささげました。父である聖仙マンダパーラのたのみと、ひなたちのうたをうけて、アグニはひなをやかずに通りすぎます。K.M.ガングリ英訳をもとに解説します。2026年10月12日
エジプト神話【エジプト神話】葦の野(セケト・アアル):審判で「ことばの正しい者」とみとめられたたましいは、オシリスの国の農園にむかえられる。運河がはしるたいらな野で、麦を刈り、牛をひいて畑をたがやす。麦の背の高さは3キュビット。たましいを乗せて、ひとりでに進む舟もある古代エジプトの『死者の書』では、死後の審判をおえたたましいは、オシリスの国の「葦の野(セケト・アアル)」へむかえられると考えられました。E.A.ウォリス・バッジは、運河がはしるたいらな野で、たましいが麦を刈り、牛で畑をたがやす、エジプトの農園のような世界として説明しています。ひとりでに進む舟、「真理の島」、オシリスのことばなど、バッジの解説(1920年版)をもとに解説します。2026年10月12日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】7人の悪霊:「その7人は、夕日の山で生まれ、朝日の山で育った」。天にも地にも名はなく、神々のあいだにも寝床をもたない、おそろしい7人。火の神のうったえを聞いたメロダクは、父なる水の神ヘアのもとへおりていった。古代バビロニアの悪霊ばらいの詩古代メソポタミアの粘土板には、悪霊をはらうための詩がのこっています。アッシュルバニパルの図書館から出た、アッカド語とアッシリア語の二言語の粘土板「7人の悪霊のアッカドの詩」では、夕日の山で生まれ、朝日の山で育った7人の悪霊について、火の神がメロダクにうったえ、メロダクは父ヘアに知恵をもとめます。A.H.セイス訳(『バビロニア・アッシリア文学』所収)の英訳と解説をもとに、古代の人々の考えとして解説します。2026年10月12日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】太陽神シャマシュへの賛歌:「太陽よ、あなたは天の土台からのぼり、かがやく空のかんぬきをはずし、天の戸をひらいた」。うそとまことを知り、天と地をさばく太陽の神に、古代カルデアの人々がささげた5つの歌古代メソポタミアでは、太陽の神はアッカド語でウトゥ、アッシリア語でシャマシュとよばれ、「天と地の裁き手」という称号をもっていました。粘土板にのこる5つの太陽神への賛歌では、太陽が天の戸をひらいてのぼるようす、うそとまことを見わける力、病の王のためのいのりが歌われています。フランソワ・ルノルマン訳(『バビロニア・アッシリア文学』所収)の英訳と解説をもとに解説します。2026年10月12日
エジプト神話【エジプト神話】シュウ:太陽神ラーの「肉であり骨」である長男。母をもたず、自分で生まれた。天を高くおしひろげ、自分の手でささえる神。頭の上には女神テフヌトがすわり、敵にむかって炎をはなつエジプト神話のシュウは、太陽神ラー(テム)から生まれた最初の子で、天を高くひろげ、自分の手でささえる神です。大英博物館の「魔術のパピルス」(ハリス・パピルス501番)にのこる「シュウへの賛歌」では、ラーの太陽の舟を守り、ヘビの悪魔をうちたおす神としてたたえられます。E.A.ウォリス・バッジ『古代エジプトの文学』(1914年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】シドゥリのことば:死をおそれて世界の果てまで来たギルガメシュに、海辺の娘サビトゥムは言った。「あなたのさがす命は、見つからない。神々は人をつくったとき、死を人にさだめた。さあ、おなかを満たし、昼も夜もたのしみ、手をにぎる子をいつくしみなさい」『ギルガメシュ叙事詩』で、友エンキドゥをうしなったギルガメシュは、死からのがれる道をもとめて旅をします。海辺にすむ娘サビトゥム(シドゥリ)は、古いバビロニア版の粘土板で、「あなたのさがす命は見つからない」と語り、日々の食事、清い服、子どもや妻とのくらしをたいせつにするよう教えました。モリス・ジャストロウとアルバート・クレイ『古バビロニア版ギルガメシュ叙事詩』(1920年)の英訳と解説をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】馬と娘と蚕のはじまり:「お父さんをつれて帰ってくれたら、お嫁さんになってあげる」。冗談のつもりの娘のことばに、馬は手綱をきってかけだした。やがて、馬の皮が娘をつつんで消え、数日後、大きな木の枝で、娘と馬の皮は蚕になっていた中国の怪異の本『捜神記』(干宝)第14巻には、蚕(かいこ)のはじまりを語る古い言いつたえがあります。父の帰りを待つ娘が、馬に「父をつれて帰ってくれたら、お嫁さんになる」と冗談を言うと、馬は本当に父をつれて帰ってきました。のちに馬の皮が娘をつつみ、娘と馬の皮は木の上で蚕になり、その木は「桑」と名づけられたといいます。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】月の神シン(ナンナル):「光をもたらす者」ナンナルは、ウルの町の守り神。三日月の「角」を冠にいただき、ラピスラズリ色の長いあごひげをたくわえる。メソポタミアでは、月は太陽より上とされ、太陽は「月の神の子」とよばれたメソポタミア神話の月の神は、ウルの町ではナンナル、ハランの町ではシンとよばれ、のちに同じ神とされました。満ち欠けで時をきざむ月は、太陽よりも重んじられ、太陽の神は月の神の子ともよばれました。三日月の冠とラピスラズリ色のあごひげ、「アヌの子牛」という称号など、モリス・ジャストロウ『バビロニア・アッシリアの宗教』(1898年)をもとに解説します。2026年10月12日
北欧神話【北欧神話】太陽と月を追う狼:むすことむすめに「月」「太陽」と名づけた男は、神々の怒りをかい、ふたりは天で太陽と月の馬車を走らせることになった。太陽がいつもいそいでいるのは、うしろから狼が追ってくるから。そして夜と昼も、馬に乗って空をめぐる北欧神話では、太陽と月は空を走る馬車です。スノッリ『新エッダ』の「ギュルヴィたぶらかし」によると、ムンディルファリが自分の子に「月(マーニ)」「太陽(ソール)」と名づけたので、神々はふたりを天にあげて、太陽と月の道をすすませました。太陽がいそぐのは、狼スコルが追ってくるから。夜(ノート)と昼(ダグ)も馬に乗って地をめぐります。アンダーソン訳(1879年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】捜神記の千日酒と孔子の大魚:1杯飲めば1000日ねむる酒を飲んだ男は、死んだと思われて葬られた。3年後に墓をあけると「ああ、いい気持ちに酔った!」。いっぽう、旅の孔子の宿にあらわれた大男の正体は、大きな魚だった。「ものは年をとると、ばけるのだ」中国の怪異の本『捜神記』(干宝)には、ふしぎで、どこかおかしな話がならんでいます。狄希がつくった「千日酒」を1杯飲んだ劉玄石は、死んだと思われて葬られますが、3年後に墓をあけると目をさましました。陳で苦しい旅をしていた孔子のもとには、黒い衣の大男があらわれ、正体は大きな魚でした。「鬼などいない」と言いはった阮瞻の話もあわせて、ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】捜神記の変身の話:水辺にすてられた卵を、犬がくわえて帰ると、男の子が生まれて徐の国の君になった。その犬は死ぬまぎわ、角と9本の尾をはやし、黄色い竜になった。山にかくれた夫婦は2羽の鶴に、湯あみをしていた母はスッポンに…中国の怪異の本『捜神記』(干宝)第14巻には、人や動物が姿をかえるふしぎな話がならんでいます。犬の鵠蒼がひろった卵から生まれた徐の君と、黄色い竜になった犬。数百年山にかくれて2羽の鶴になった夫婦。湯あみのたらいの中でスッポンになった黄氏の母。草になった帝のむすめ。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ステュクス:神々のちかいの水。オケアノスのいちばん上の娘で、銀の柱にささえられた岩の館に、神々からはなれて住む女神。この水にかけてちかい、うそをついた神は、まる1年息もできずにふせり、さらに9年、神々の集まりからしめだされるギリシャ神話のステュクスは、オケアノスの娘で、神々の「大いなるちかい」となった女神であり、大地の下を流れる水です。ヘシオドス『神統記』によると、ティタンとの戦いのとき、子どもたち(勝利のニケ、力のクラトスなど)をつれて、いちばんにゼウスのもとへかけつけました。その水にかけてちかい、うそをついた神は、1年のあいだ息もできずにふせり、9年のあいだ神々の集まりからしめだされます。エヴリン=ホワイト訳(1914年)の英訳をもとに解説します。2026年10月12日
北欧神話【北欧神話】スヴィプダグとメングロズ:「目をさまして、グロア、やさしいお母さん」。だれも行けない場所の乙女をさがせと命じられた若者は、亡き母の墓でまじないの歌をさずかった。炎にかこまれた館の門番との問答のすえ、門はひらき、乙女はむかえた。「愛しあう2人には、待ちこがれた出会いこそ、いちばんのよろこび」北欧の『古エッダ』の「スヴィプダグの歌」は、「グロアのまじない」と「フィヨルスヴィズの歌」の2つの詩からなります。まま母に、だれも行けない場所の乙女メングロズをさがせと命じられたスヴィプダグは、亡き母グロアをよびおこし、9つのまじないの歌をさずかります。炎の館の門番フィヨルスヴィズとの問答のすえ、スヴィプダグは乙女に迎えられました。ベローズ英訳と解説をもとに解説します。2026年10月12日
ケルト神話【ケルト神話】タイグの航海:さらわれた妻と弟たちをさがしに、牛の皮40枚の小舟で海へ出たタイグ。馬ほど大きなヒツジの島、卵を食べると羽が生える鳥の島。たどりついた「世界で4つめの楽園」には、コンラとクリーナがいたアイルランドの物語「マナナーンの島々のタイグ」では、マンスターのタイグが、外国の王にさらわれた妻と弟たちをさがして、40枚の牛の皮をはった小舟で海に出ます。ふしぎな島々をめぐり、たどりついた常若の国の島では、妖精の乙女とくらすコンラや、金髪のクリーナに出会いました。グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】太陽の娘タパティー:山で出会った乙女に心をうばわれた王サンヴァラナ。乙女は「わたしは太陽の娘。父にたのんでください」と言って空へのぼった。王は12日のあいだ太陽をおがみつづけ、聖仙ヴァシシュタが太陽のもとへ行って、乙女をもらいうけてきた『マハーバーラタ』第1巻で、ガンダルヴァの王がアルジュナに「タパティーの子孫」とよびかけたわけとして語られる物語です。太陽神の娘タパティーは、狩りの山で王サンヴァラナと出会い、心をよせあいますが、「父の太陽神にもうしこんでください」と言って天へ帰りました。王は12日間太陽をおがみ、聖仙ヴァシシュタが太陽神から乙女をもらいうけました。2人の子がクルで、クルの一族の祖となりました。K.M.ガングリ英訳をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】トリシャンク王の天:「生きたまま、からだごと天へ行きたい」。師にことわられ、のろいで姿まで変えられた王を、仙人ヴィシュヴァーミトラは自分の力で天へおしあげた。神々の王インドラにつきおとされた王を、仙人は「とまれ!」と空中にとどめ、南の空に新しい星々をつくったインドの叙事詩『ラーマーヤナ』第1巻に、トリシャンク王の物語があります。生きたまま天へ行く儀式をのぞんだ王は、師ヴァシシュタとその子らにことわられ、のろいで姿を変えられます。王をたすけた仙人ヴィシュヴァーミトラは、自分の苦行の力で王を天へのぼらせ、インドラにつきおとされた王を空中にとどめて、南の空に新しい星々をつくりました。グリフィスの英訳をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】ウヂの若郎子と位のゆずりあい:「兄と弟、どちらの子がかわいいか」。父天皇の問いの心を見ぬいたオホサザキの命。父の死後、兄と弟はたがいに天下をゆずりあい、ささげものを運ぶ海人は、行ったり来たりにつかれて泣いた。「海人なれや、己が物から泣く」『古事記』中つ巻の応神天皇の段には、皇子たちの位をめぐる話があります。天皇の問いに、オホサザキの命は「小さい子がかわいい」と答え、父の心にかないました。父の死後、オホサザキの命とウヂの若郎子は、天下をたがいにゆずりあい、海人がささげものを運んで行き来したことから「海人だから自分の物ゆえに泣く」ということわざが生まれたといいます。武田祐吉訳(青空文庫)をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】ウシャス:天の娘、暁の女神。百の車に乗って人々のもとへやってきて、足のある生きものをすべて目ざめさせ、鳥たちを空へ飛びたたせる。身分の高い人も低い人もわけへだてなく照らし、きのうの暁のあとに、きょうの暁がつづいていくウシャスは、インドの古い聖典『リグ・ヴェーダ』で歌われる暁(夜明け)の女神です。「天の娘」「光の女主人」とよばれ、百の車に乗ってあらわれ、生きものを目ざめさせ、人をそれぞれの仕事へ送りだします。身分の高い人も低い人もわけへだてなく照らし、すぎさった暁たちのあとを、新しい暁がつづきます。R.T.H.グリフィス訳(1896年)の英訳と注をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】歌垣の歌くらべと、御陵のかたすみ:歌垣の場で、王子ヲケと貴公子シビが、ひとりの娘をめぐって歌を掛けあった。夜があけるまでつづいた歌くらべ。のちに天皇になったヲケが、父の仇の御陵をこわそうとしたとき、兄オケは、そばの土を少しだけ掘って帰ってきた『古事記』下つ巻には、のちの顕宗天皇ヲケが、歌垣の場で、シビという貴公子とひとりの娘をめぐって歌を掛けあう場面があります。また、父の仇の天皇の御陵をこわそうとしたヲケに、兄オケは「天下をおさめた天皇の御陵をすっかりこわせば、後の世の人がそしるでしょう」と、そばの土を少しだけ掘ってもどりました。武田祐吉訳(青空文庫)をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】ウッタンカと王妃の耳かざり:師の妻へのお礼に、王妃の耳かざりをもらいに行った弟子ウッタンカ。ヘビの王タクシャカにうばわれた耳かざりを追って、地下のヘビの国へ。そこでは、2人の女が黒と白の糸で布を織り、6人の少年が12本の輻(や)の車輪をまわしていた『マハーバーラタ』第1巻のはじめ「パウシャの巻」に、弟子ウッタンカの物語があります。学びをおえたウッタンカは、師の妻へのお礼として、パウシャ王の王妃の耳かざりをもらいに行きますが、ヘビの王タクシャカにうばわれます。インドラの雷にたすけられてヘビの国へ入ったウッタンカは、昼と夜を織る女たち、1年をあらわす車輪を見ました。K.M.ガングリ英訳をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】ことばの女神ヴァーチュ:「わたしは女王。宝をあつめる者」「わたしによって、すべての者は食べものを食べる。見て、息をし、語られることばを聞く者はみな」「わたしは風のように強く息をし、すべての存在をひとつにたばねる」。『リグ・ヴェーダ』で、ことばそのものが歌う歌インドの最古の聖典『リグ・ヴェーダ』第10巻125番は、ことばの女神ヴァーチュが自分で語る歌です。ヴァーチュは、神々とともに旅をし、神々をささえ、愛する者を賢者や聖仙にし、天と地にゆきわたる、と歌います。グリフィスの注では、ヴァーチュは「ことばを人の姿にしたもの」で、人と神々をつなぐものとされます。グリフィスの英訳と訳注をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】羲和と常羲:10の太陽を生み、甘淵の水で太陽を洗う母・羲和。12の月を生み、月を洗う母・常羲。ふたりは天帝・帝俊の妻だった。太陽は1つが帰ると1つが出て、どれもカラスに乗って空をわたる中国の地理書『山海経』の大荒経には、太陽と月の母たちが出てきます。大荒南経によると、帝俊の妻・羲和は10の太陽を生み、甘淵で太陽を洗っていました。大荒西経によると、同じく帝俊の妻・常羲は12の月を生み、月を洗いはじめました。湯谷の扶木から1つの太陽が帰ると1つが出ていき、どれもカラスに乗っていること、天と地を分けた重と黎の話もあわせて、原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】ヤージュニャヴァルキヤとヤマウズラのヴェーダ:師にしかられた弟子ヤージュニャヴァルキヤは、学んだヤジュル・ヴェーダの文句をすべて吐きだして去った。ほかの弟子たちはヤマウズラになって、それをついばんだ。いっぽう弟子は太陽をたたえ、馬の姿の太陽から、師も知らない文句をさずかった『ヴィシュヌ・プラーナ』第3部には、ヤジュル・ヴェーダの2つの流派のはじまりの言いつたえがあります。師ヴァイシャンパーヤナとあらそったヤージュニャヴァルキヤは、学んだ文句を吐きだして去り、ほかの弟子たちはヤマウズラ(ティッティリ)になってそれをついばんだので「タイッティリーヤ」とよばれました。ヤージュニャヴァルキヤは太陽をたたえ、馬の姿の太陽から新しい文句をさずかりました。M.N.ダット英訳(1896年)をもとに解説します。2026年10月12日
日本神話【日本神話】夜刀の神:ヘビの体に、頭には角。谷の葦原を田にしようとすると、むれをなしてあらわれ、じゃまをした夜刀の神。麻多智は神々を山の入り口まで追いはらうと、杭を立てて言った。「ここから上は神の土地、ここから下は人の田。これからは、わたしが神主として、いつまでもおまつりします」『常陸国風土記』行方郡の条に、夜刀の神の話があります。むかし、箭括氏麻多智が谷の葦原を切りひらいて田をつくろうとすると、角のあるヘビの姿の夜刀の神がむれをなしてじゃまをしました。麻多智は神々を山の入り口まで追いはらい、杭を立ててさかいを決め、社をたてて神をまつりました。のちに池をつくった壬生連麿の話もあわせて、原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月12日
インド神話【インド神話】ヤヤーティ王と息子の若さ:のろいで急に年老いた王ヤヤーティは、5人の息子にたのんだ。「だれか、わたしの老いをひきうけて、若さをわけてくれ」。兄たちはことわり、末っ子のプールだけがひきうけた。千年のあいだ若さをたのしんだ王は、ある真理に気づいた『マハーバーラタ』第1巻(アーディ・パルヴァ)に、ヤヤーティ王の話があります。のろいによって年老いたヤヤーティは、息子たちに自分の老いとひきかえに若さをくれるようたのみ、末の子プールだけがひきうけました。千年ののち、王は「のぞみは、満たせば満たすほど、火にそそいだバターのようにもえあがる」と気づき、プールに若さを返して王位をゆずりました。K.M.ガングリ英訳をもとに解説します。2026年10月12日
エジプト神話【エジプト神話】湖の水を2つにかさねた魔術師:退屈したスネフェル王のために、宮殿の湖で舟あそび。ところが、舟をこぐ娘のマラカイトの飾りが水に落ちた。「かわりをあげよう」「いいえ、わたしのがほしいのです」。よばれた朗読神官ジャジャエムアンクが呪文をとなえると、湖の水は半分がもう半分の上にかさなった古代エジプトのウェストカー・パピルスには、魔術師たちの話がおさめられています。ペトリ編『エジプトの物語』第1集(1895年)によると、王子バウフラーはクフ王に、父スネフェル王の時代の話をしました。宮殿の湖で舟をこいでいた娘が、マラカイトの飾りを水に落とし、朗読神官ジャジャエムアンクが呪文で湖の水の半分をもう半分の上にかさねて、飾りを見つけだしたのです。英訳をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】終北の国:洪水をおさめていた禹が道にまよってたどりついた、北の海のさらに北の国。山の頂の穴から、ランや山椒よりかぐわしい泉「神瀵」がわきでて、人々はあらそわず、王もいらず、1日じゅう歌っていた。周の穆王は3年も帰るのをわすれた中国の思想書『列子』の湯問篇には、禹が洪水をおさめていたときに道にまよってたどりついた理想の国「終北」の話があります。風雨も霜もなく、国のまんなかの壺領山から、ふしぎな泉「神瀵」がわきでて国じゅうをうるおし、人々はあらそわず、年をとって苦しむこともありませんでした。周の穆王はこの国で3年帰るのをわすれ、斉の桓公も行きたがりました。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
中国神話【中国神話】紫玉と韓重:呉王夫差のむすめ紫玉は、若者韓重と結婚をちかったが、王にゆるされず、悲しみのあまりなくなった。3年後、墓の前で泣く韓重の前に、紫玉のたましいがあらわれて歌った。「南の山にカラスがいて、北の山にあみをはる。カラスが高くとびさったら、あみはどうしよう」中国の怪異の本『捜神記』(干宝)第16巻の、呉王夫差のむすめ紫玉と若者韓重の物語です。父王に結婚をゆるされず、思いつめてなくなった紫玉は、3年後、墓の前で泣く韓重の前にたましいとなってあらわれ、歌をうたい、明るい真珠をおくりました。韓重がうたがわれると、紫玉は父王の前にあらわれて、真実を語りました。ウィキソースの原文をもとに解説します。2026年10月12日
性と体の悩み子宮の入り口(子宮頸部)に「のう胞」があると言われたら:多くは治療のいらない「ナボットのう胞」。ただ、まれに注意が必要なものもあるので、超音波・細胞診・MRIで見分ける婦人科の超音波検査などで「子宮頸部にのう胞がある」と言われることがあります。日本産婦人科医会の研修ノート(No.116)によると、子宮頸部にみられるのう胞の多くは、頸管の腺の出口がつまって液がたまった「ナボットのう胞」で、治療はほとんど必要ありません。一方、まれに、がんの前段階になることがある「分葉状内頸部腺過形成(LEGH)」や、悪性の「胃型粘液性腺がん」のこともあり、いずれも子宮頸部が大きくなったり、水のようなおりものが出たりすることがあります。経腟超音波、子宮頸管の細胞診、MRIなどで見分け、良性と考えられれば経過をみます。2026年10月12日
おでかけ長池公園で、里山の自然を親子で探検:八王子市の総合公園。ため池・雑木林・田んぼがあり、約800種類の植物が確認されている環境省の「自然共生サイト」。芝生広場、長池見附橋、屋内で休める長池公園自然館(9時〜17時)。南大沢駅からバス長池公園(八王子市別所)は、里山の自然環境を保全した八王子市の総合公園です。八王子市によると、ため池や雑木林、田んぼがあり、約800種類の植物が確認されていて、環境省の「自然共生サイト」に認定されています。芝生広場や長池見附橋、人工の姿池もあり、四季を通じてにぎわっています。屋内で休める長池公園自然館は9時〜17時(12月29日〜1月3日は休館)。駐車場は自然館駐車場(70台)と南エントランス駐車場(17台)があります。京王相模原線「南大沢駅」から京王バスか神奈川中央交通の京王堀之内駅行きで「見附橋」「長池小学校入口」「長池公園西」下車すぐです。2026年10月12日
性と法律運転中のスマホ(ながら運転):手に持って通話・画面を見つめると6月以下の拘禁刑または10万円以下の罰金。それで交通の危険を生じさせたら1年以下の拘禁刑または30万円以下の罰金。止まっているときは?ハンズフリーは?道路交通法の条文で読む道路交通法71条5号の5は、車・バイク(原付)・自転車を運転するとき、止まっているときをのぞき、手に持たないと使えない携帯電話で通話すること、車に持ちこんだスマホなどの画面を注視することを禁じています。手に持って通話したり、画面を注視したりすると6月以下の拘禁刑または10万円以下の罰金(118条1項4号)、それによって道路における交通の危険を生じさせると1年以下の拘禁刑または30万円以下の罰金(117条の4第2号)です。条文の言葉をひとつずつ読んで解説します。2026年10月12日
おでかけ中川公園で、水再生センターの屋上の原っぱへ:足立区の都立公園は、環七側のA地区が中川水再生センターのまわりと屋上。さえぎるもののない空が広がる自由広場、ロープジャングルのちびっこ広場、約100種類のかえでのモミジゾーン。中川側には果樹の森中川公園(足立区中川)は、1986年(昭和61年)に開園した約12haの都立公園です。公園の管理者によると、西側に環七通りが走るA地区と、東側に中川が流れるB地区に分かれ、A地区は中川水再生センターのまわりと屋上にあります。屋上の自由広場は高台にあるため、さえぎるものがなく東西南北の空が広く見わたせる原っぱです(開園時間9時〜16時30分)。ちびっこ広場にはブランコやロープジャングルジム、サービスセンターの横には約100種類のかえでを植えたモミジゾーンがあります。B地区には梅やビワ、みかんなどの果樹の森や、ヒマラヤ杉が目印の多目的広場があります。JR常磐線「亀有駅」から徒歩15分です。2026年10月12日
おでかけ中野の平和の森公園で、親子で走って水あそび:約7haの防災公園。2020年に再オープン。11,600平方メートルの原っぱに300mトラックと100m走路、池・州浜・滝を小川でつないだ水辺の広場、約1,200平方メートルの水遊び場、砂場やアスレチックの遊具、犬の広場。弥生時代の集落跡も。沼袋駅南口から徒歩3分平和の森公園(中野区新井)は、下水処理場と公園をあわせて計画された、約7haの防災公園です。中野区の公式サイトによると、再整備工事を経て2020年4月1日に再オープンしました。約11,600平方メートルの原っぱ「草地広場」には300mトラックと100m走路があり、池・州浜・滝を小川でつないだ「水辺の広場」、約1,200平方メートルの水遊び場、砂場・複合遊具・すべり台・アスレチック遊具などがあります。大型犬用・小型犬用に分かれた犬の広場や、団体で使える多目的運動広場もあります。公園の整備前の発掘調査では、弥生時代を中心に縄文時代と古墳時代の住居跡や多くの土器が見つかっています。西武新宿線「沼袋駅」南口から徒歩3分、JR中野駅北口から徒歩17分です。2026年10月12日
おでかけ国立天文台・三鷹キャンパスで親子の天体さんぽ:入場無料、年末年始以外の毎日10時〜17時に見学できる。登録有形文化財の第一赤道儀室や天文台歴史館、アインシュタイン塔(外観)、「太陽系ウォーク」。小学生向けワークシートも国立天文台の三鷹キャンパス(三鷹市大沢)は、国立天文台の本部です。公式サイトによると、キャンパスの一部は見学でき、年末年始(12月28日〜1月4日)をのぞく毎日、午前10時から午後5時まで(入場は午後4時30分まで)公開され、入場は無料です。個人や少人数は申し込み不要で、当日、守衛所の見学者受付に立ち寄ります。見学エリアには、登録有形文化財の第一赤道儀室・天文台歴史館、外観のみ見られる太陽塔望遠鏡(アインシュタイン塔)、「太陽系ウォーク」、天文機器資料館などがあります。小学生向けの見学ワークシートや音声ガイドもあります。キャンパス内には三鷹市の「星と森と絵本の家」もあります。武蔵境駅南口からバスで「天文台前」下車です。2026年10月12日
体の不調首のしこり・はれ:いちばん多いのは感染による急性リンパ節炎で、痛みがあり1〜2週間でよくなることが多い。悪性リンパ腫やがんの転移、甲状腺や唾液腺の腫瘍のことも日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の「頸部の腫れ・腫瘍」の解説によると、首のリンパ節がはれる原因は炎症と腫瘍が代表的です。いちばん多いのはウイルスや細菌による急性リンパ節炎で、はれた場所が痛み、ふつうは薬で1〜2週間でよくなります。一方、悪性リンパ腫や、ほかの場所のがんのリンパ節転移、結核、伝染性単核球症など見逃してはいけない病気もあります。耳の下やあごの下のはれは唾液腺の腫瘍、のどぼとけのすぐ下の、のみこむと上下に動く硬いしこりは甲状腺の腫瘍のことがあります。甲状腺の悪性腫瘍は7割が経過のよいタイプとされています。2026年10月12日
ファッションネクタイ、一度も洗ったことがない?体の真ん中で食べこぼし・汗・チリがつきやすく、裏の折り返しを開くと汚れがくっきり。シミは水でぬらしてこすらない、外したら丸めてからハンガーへ【東京都クリーニング生活衛生同業組合】スーツに合わせるネクタイ。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、ネクタイは体の真ん中にあるため、食べ物や飲み物のシミ、汗、空気中のチリなどが想像以上についています。素材は絹が主流で、ポリエステルや毛もあり、芯地には毛やポリエステルなどが使われていて、自宅で洗うのはリスクが高いとされています。生地はななめに裁断したパーツを組み合わせて作られることが多く、首をしめる真ん中あたりで型くずれが起きることも。外したら一時的に丸めてシワやくせをとり、そのあとハンガーにつるします。シミがついたら、水でぬらしたハンカチなどでこすると絹では毛羽立ってかえって傷むので、早めにクリーニング店でシミ抜きを。2026年10月12日
婚活の基本40代で結婚する人の何割が再婚?人口動態統計(2024年):40〜44歳で結婚した夫の39.7%・妻の42.2%が再婚、45〜49歳では夫55.0%・妻63.3%。2000年より40代の初婚の割合が増えた厚生労働省の人口動態統計(2024年、確定数)の第9.7表から、その年に結婚生活に入って届け出た夫婦について、結婚したときの年齢ごとに再婚の割合を計算しました。2024年に結婚した夫のうち再婚は、30〜34歳で11.5%、35〜39歳で24.5%、40〜44歳で39.7%、45〜49歳で55.0%、50〜54歳で69.3%でした。妻は30〜34歳で14.3%、35〜39歳で26.7%、40〜44歳で42.2%、45〜49歳で63.3%、50〜54歳で77.5%です。2000年とくらべると、40代で結婚した人の再婚の割合は下がっていて(40〜44歳の夫45.8%→39.7%、妻63.1%→42.2%)、40代で初めて結婚する人の割合が増えています。2026年10月12日
婚活の基本初めての結婚が多いのは何歳?人口動態統計(2024年):年齢別の初婚の婚姻率は、男女とも25〜29歳がいちばん高く、男性は人口千人あたり33.88、女性は39.43。30〜34歳も男女とも約20。1970年は女性のピークが20〜24歳(100.43)だった厚生労働省の人口動態統計(確定数)によると、2024年に結婚生活に入って届け出た初婚の人を、その年齢の人口千人あたりで表した「初婚の婚姻率」は、男女とも25〜29歳がいちばん高く、男性33.88、女性39.43でした。30〜34歳は男性20.32、女性20.14、35〜39歳は男性9.12、女性7.91です。1970年は男性のピークが25〜29歳(100.63)、女性のピークが20〜24歳(100.43)で、いまは女性のピークも25〜29歳に移り、全体の水準は下がっています。2026年10月12日
健診・生活習慣病まぶたや足が急にむくむ「ネフローゼ症候群」:尿にたんぱくがたくさん出て、血液のたんぱくが減り、むくみが起こる。原因のはっきりしない一次性は毎年6,000〜7,000人が発症。40歳くらいまでは微小変化型、高齢では膜性腎症が多い難病情報センター「一次性ネフローゼ症候群」(令和5年10月更新、難治性腎障害に関する調査研究班)によると、ネフローゼ症候群は尿にたんぱくがたくさん出て血液中のたんぱくが減り、その結果むくみが起こる病気です。糖尿病などの全身の病気が原因のものを二次性、はっきりした原因がないものを一次性といいます。一次性は毎年6,000〜7,000人が新たに発症し、約17,000人の患者さんがいると推定されています。子どもから高齢の人まで起こり、40歳くらいまでは微小変化型、高齢の人では膜性腎症のタイプが多くみられます。治療は、塩分の制限や尿を増やす薬、腎臓を守る薬、ステロイドや免疫抑制薬などで、微小変化型は腎機能が落ちることは少ないものの再発をくり返しやすく、膜性腎症などでは長い目で見ると透析が必要になることもあります。いったんたんぱく尿が消えても再発することがあるため、定期的な通院と服薬、感染症の予防が大切です。2026年10月12日
皮膚ミルクコーヒー色のしみ(カフェオレ斑)が6個以上、思春期から皮膚に小さなこぶ「神経線維腫症Ⅰ型(レックリングハウゼン病)」:約3,000人に1人。半数以上は家族にこの病気がない。症状に合わせて各科で治療難病情報センター「神経線維腫症Ⅰ型」(令和7年11月更新)によると、神経線維腫症Ⅰ型(NF1、レックリングハウゼン病)は、カフェ・オ・レ斑というミルクコーヒー色のしみと、神経線維腫という皮膚や皮下のこぶを特徴とし、骨・目・神経などにもさまざまな病変が起こる遺伝性の病気です。生まれる約3,000人に1人の割合で起こり、日本の患者さんは約4万人と推定され、人種差や男女差はありません。親から子に伝わる確率は50%ですが、患者さんの半数以上は両親にこの病気がなく、遺伝子に新たな変化が起きて発症しています。カフェ・オ・レ斑はふつう生まれたときからあり、大人では15mm以上のものが6個以上みられます。皮膚の神経線維腫は思春期ごろから少しずつでき、数には個人差があります。背骨の曲がりや、大人になって脳や脊髄の腫瘍ができることもあり、約50%に学習障害がみられます。根本的な治療はまだなく、出てきた症状に合わせて、皮膚科・形成外科・整形外科・小児科などの専門医と相談して治療します。2026年10月12日
ガジェット新しいパソコンを買ったら最初にやること:リカバリの方法を確かめてメディアを作る、プロダクトキーを撮っておく、ログインパスワードと起動用のBIOSパスワードを設定、生体認証で手間を省く【NISC ハンドブック】新しいパソコンが届いたら、すぐに使い始めたくなります。でも、内閣サイバーセキュリティセンター(NISC)の「インターネットの安全・安心ハンドブック」は、最初にやっておくことを挙げています。まず、こわれたときに元にもどすリカバリの方法を確かめ、付属していなければDVD-RやUSBメモリでリカバリメディアを作っておく。Windowsのプロダクトキーは写真に撮るかメモしておく。そして初期設定でIDとログインパスワードを必ず設定し、電源を入れた段階で求められるBIOSパスワードやファームウェアパスワードも設定する。盗まれてもOSを起動できなくなり、情報がもれるのを防げます。2026年10月12日
妊娠赤ちゃんの「新生児聴覚スクリーニング」:生まれた赤ちゃんの0.1〜0.3%に難聴がある。早く見つけて早く支援につなげるための検査。「要精密検査」なら遅くとも生後3か月までに精密検査を。「正常」でも、あとから難聴がわかることも生まれてすぐの赤ちゃんの聞こえを調べる「新生児聴覚スクリーニング」について、日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)をもとにまとめました。生まれた赤ちゃんの約0.1〜0.3%、NICUに入院した赤ちゃんでは2〜4%に、片耳または両耳の難聴があります。検査の目的は、難聴の赤ちゃんを早く見つけ、早く支援(療育)につなげることです。新生児期に難聴とわかった子どもは、3〜5歳での発達や生活の質がよかったという研究があります。結果が「要精密検査(リファー)」なら、できるだけ早く、遅くとも生後3か月までに精密検査を受けます。2026年10月12日
妊娠生まれて28日以内に亡くなる赤ちゃん:世界では2022年に230万人、日本は2025年に575人(出生千あたり0.9)。世界の死亡の75%は生後1週間以内(WHO・人口動態統計)生後28日以内の赤ちゃんの死亡(新生児死亡)について、世界保健機関(WHO)のファクトシート「Newborn mortality」(2024年3月14日)と、厚生労働省の人口動態統計(2025年確定数)をもとにまとめました。世界では2022年に230万人の赤ちゃんが生後28日以内に亡くなり、5歳未満の子どもの死亡の47%をしめました。おもな原因は早産、出産のときの合併症、感染症、先天異常で、75%は生後1週間以内です。国ごとの新生児死亡率は出生千あたり0.7〜39.4と大きな差があります。日本の2025年の新生児死亡は575人、出生千あたり0.9でした。2026年10月12日
妊娠赤ちゃんの「新生児マススクリーニング」:生後4〜6日ごろにかかとから少し採血して、約20の病気を調べる。症状が出る前に見つけて治療すれば、ふつうの成長発達が期待できる。「陽性」でも、すぐに病気と決まるわけではない生まれてすぐの赤ちゃんは、病院で「新生児マススクリーニング」という血液検査を受けます。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、日本では1977年に始まり、今は約20の病気が対象です。症状が出てからでは十分な治療効果が得られない病気や、発達の遅れ・知的障害につながる病気がふくまれていて、症状が出る前に見つけて治療することで、ふつうの成長発達が期待できます。採血は原則として生後4〜6日(生後4日が推奨)に、かかとから行います。「陽性」と言われても、見逃しを防ぐための検査なので、すぐに病気と確定するわけではありません。2026年10月12日
妊娠生後1か月までの赤ちゃん、こんなときはすぐ受診:熱や体温が低い、元気がない・飲みが悪い、けいれん、緑色の吐きもの、血便、白っぽい便、息が苦しそう。新生児は病気の進みが早い。いつもとちがうと感じたら早めに生まれてから1か月までの赤ちゃん(新生児)は、体が外の世界になれる途中で、とても不安定な時期です。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、新生児は免疫が未熟なため、感染症の症状が早く進むことが多く、いつもとちがう様子があれば早めの受診が大切です。発熱や体温が低い、元気がない、飲みが悪いなどは、髄膜炎などの可能性もあるため一刻も早い受診をすすめ、けいれんのような動き、緑色(胆汁性)の吐きもの、血便も一刻も早く受診とされています。白っぽい便は胆道閉鎖症などのサインのことがあり、早めの受診が必要です。2026年10月12日
歴史の文書と遺物アメリカ合衆国憲法修正第19条:「性別を理由に、投票する権利を否定または制限されない」——1878年に初めて議会に提出され、ようやく1920年8月18日に批准された、女性の参政権。テネシー州が36番目の州になった日アメリカの女性が投票する権利を憲法で保障されたのは、1920年のことです。米国立公文書館(National Archives)によれば、合衆国憲法修正第19条は1919年6月4日に議会を通過し、1920年8月18日に批准されました。条文は「合衆国市民の投票する権利は、合衆国またはいかなる州によっても、性別を理由として否定または制限されてはならない」。1878年に初めて議会に提出されてから、およそ40年。行進、ピケ、沈黙の抗議、ハンガーストライキ。それでも、批准がすべての女性の投票を保障したわけではありませんでした。米国立公文書館の解説と条文の原文で紹介します。2026年10月12日
喰らい方のコツにんじんジュースと瓶詰のうにの表示:にんじんの搾汁に、かんきつ類・うめ・あんずや調味料を3%未満加えたものまでが「にんじんジュース」。ほかの果実・野菜はにんじんより少なければ「にんじんミックスジュース」。うにが50%以上なら「粒うに」「練りうに」(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第3・第4によると、にんじんジュースは、にんじんを破砕して搾汁したり裏ごししたりしたもの(濃縮したものを薄めて戻したものもふくむ)で、かんきつ類・うめ・あんずの搾汁や、食塩・蜂蜜・砂糖類・香辛料を加えた場合は、その割合が3%未満のものです。にんじんミックスジュースは、にんじんの搾汁に、ほかの果実や野菜の搾汁を、にんじんより少ない割合で加えたものなどです。濃縮にんじんを薄めてつくったものは、原材料名を「濃縮にんじん」または「にんじん(濃縮還元)」と書き、2種類以上の果実は「果実(りんご、レモン)」、2種類以上の野菜は「野菜(トマト、ほうれんそう)」のように多い順に書けます。うに加工品のうち、うにの生殖巣に食塩を加えたもの(塩うに)などで、うにの割合が50%以上のものが「粒うに」、それを練りつぶしたものが「練りうに」です。2026年10月12日
おでかけ野川公園で湧き水と芝生の一日:もとは国際基督教大学のゴルフ場。国分寺崖線の下から地下水が湧く「自然観察園」、木製アスレチックの「わんぱく広場」、ヒマラヤスギの林のバーベキュー広場。調布・小金井・三鷹の三市にまたがる都立公園野川公園は、調布市・小金井市・三鷹市にまたがる都立公園です。公園を管理する武蔵野の公園パートナーズによると、前身は国際基督教大学のゴルフ場で、「武蔵野の森構想」のもとに造成され、1980年(昭和55年)6月に開園しました。野川と東八道路で三つの地区に分かれ、国分寺崖線に接する北側には、崖下から地下水が湧き出す自然観察園(1988年一般開放)があります。南側には広い芝生広場、複合遊具や木製アスレチックのわんぱく広場、ヒマラヤスギの林に囲まれたバーベキュー広場があります。入園は無料(一部有料施設あり)、西武多摩川線「新小金井」「多磨」駅から徒歩15分です。2026年10月12日
性と体の悩み同意のない性交等をされた経験(内閣府の調査、2023年度):女性の8.1%、男性の0.7%。被害の約4割は20代、約2割は18〜19歳のとき。55.7%はだれにも相談できていない同意のない性交等(不同意性交等)の被害の経験について、内閣府男女共同参画局の「男女間における暴力に関する調査」(2024年3月、全国の18〜59歳の男女2,950人が回答)をもとにまとめました。同意がないのに性交等をされた経験がある人は、女性8.1%、男性0.7%でした。被害を受けた140人では、被害のときの年齢は20代が40.7%、18〜19歳が22.1%で、18歳未満のときの被害もありました。加害者は交際相手・元交際相手がそれぞれ16.4%、職場の関係者が10.0%、まったく知らない人が10.0%でした。55.7%はどこにもだれにも相談しておらず、その理由で多かったのは「恥ずかしくてだれにも言えなかった」でした。2026年10月12日
おでかけ野山北・六道山公園で、里山まるごと親子で冒険:都立で最大の都市公園。全長約32mの大型すべり台がある「冒険の森」、囲炉裏に火が入る茅葺きの里山民家(竹馬やけん玉で無料で遊べる)、田んぼの岸たんぼ、標高194mの狭山丘陵の最高地点。入園無料野山北・六道山公園(武蔵村山市・瑞穂町)は、都立狭山自然公園の西端にある、都立で最大の都市公園です。公園を管理する狭山丘陵パートナーズによると、雑木林と谷戸(丘陵に切れこんだ谷間)の組み合わせで豊かな自然が残り、カタクリの群生地やホタルの生息地もあります。園内東端の「あそびの森・冒険の森」には、全長約32m・高低差約11mの大型すべり台「動物たちの大移動」があります。江戸時代の家屋を復元した茅葺き屋根の「里山民家」では、季節を問わず囲炉裏をたき、竹馬やけん玉などの昔遊びが無料でできます。水田の「岸たんぼ」、車いすやベビーカーでも歩きやすい赤坂谷戸の「だれでも里山コース」、標高194mの狭山丘陵の最高地点にある三角点広場もあります。入園無料・常時開園で、立川駅北口などからバスで行けます。2026年10月12日
おでかけ尾久の原公園で、トンボ池と原っぱの自然あそび:化学工場の跡地によみがえった水辺を生かした荒川区の都立公園。湿地のトンボ池は希少植物やトンボ、野鳥のすみか。夏は「じゃぶじゃぶ池」、春は約170本のシダレザクラ尾久の原公園(荒川区東尾久)は、1993年(平成5年)に開園した約6.2haの都立公園です。公園の管理者によると、大正時代から続いた化学工場の跡地によみがえった豊かな水辺の環境を生かして整備され、園内中央のトンボ池や湿地のまわりは、東京都レッドリストにも載る希少植物の生育地で、貴重なトンボや野鳥のすみかとしても知られています。7月1日〜9月30日にはじゃぶじゃぶ池が稼働し、公園を囲むように約170本のシダレザクラが植えられています。原っぱでは虫探しやボール遊びができます。日暮里・舎人ライナー、都電荒川線「熊野前」から徒歩8分です。2026年10月12日
怪談田中貢太郎「おいてけ堀」:本所七不思議のひとつ。鮒がたくさん釣れる池で、帰ろうとすると「おいてけ、おいてけ」と声がする。「狸か、狐か、口惜けりゃ出て来やがれ」と笑いとばした釣り好きの若者・金太が、逃げこんだ茶店で見たもの田中貢太郎の短い怪談「おいてけ堀」(底本の親本は1938年の改造社『新怪談集 物語篇』)。本所の「お竹蔵」から東、四つ目通のあたりにあった大きな池は、本所の七不思議のひとつ「おいてけ堀」。鮒や鯰がよく釣れるのに、帰ろうとすると「おいてけ、おいてけ」と声がして、気の強い者が平気で帰ろうとすると、三つ目小僧や一つ目小僧、ろくろ首、一本足の唐傘のお化けが出る——。釣り好きの若者・金太は、年寄りの忠告を笑って池へ出かけました。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
おでかけ大泉中央公園でチョウと野鳥と水遊び:都立公園では珍しいバタフライガーデン「ちょうの里」に30種類以上のチョウ、夏はじゃぶじゃぶ池、芝生の丘の「四季の広場」。東京と埼玉の境、元はキャンプ朝霞大泉中央公園(練馬区)は、東京都と埼玉県の境にある約10haの都立公園で、1990年6月に開園しました。東京都公園協会によると、かつて旧陸軍士官学校の敷地の一部で、戦後は米軍のキャンプ朝霞となり、返還後に公園として造られました。都立公園では珍しいバタフライガーデン「ちょうの里」では、30種類以上のチョウを呼び、卵・幼虫・サナギ・成虫の一生を自然のまま観察できます。雑木林の「野鳥の森」、芝生の丘の「四季の広場」、夏に水遊びができる「じゃぶじゃぶ池」、木製遊具、広い砂場もあります。2026年10月12日
おでかけ大島小松川公園で、船のアスレチックと東京ドームほどの芝生:旧中川をはさむ約25haの都立公園は、災害時に20万人が避難できる防災公園。大型船・小型船のアスレチック、予約制で無料のバーベキュー広場、1930年完成の旧小松川閘門。東大島駅から徒歩3分大島小松川公園(江東区大島・江戸川区小松川)は、防災市街地再開発事業によって1997年(平成9年)に開園した、約25haの都立公園です。公園の管理者によると、旧中川をはさんで江東区と江戸川区にまたがり、ふだんはレクリエーションの場、災害時には20万人の避難場所となる防災拠点です。東京ドーム1個分ほどの芝生が広がる「自由の広場」の隣に、大型船と小型船をイメージしたアスレチック広場と、予約制で無料のバーベキュー広場があります。「風の広場」には、1930年(昭和5年)に完成した水位の異なる水面を調節して船を通す水門の遺跡「旧小松川閘門」があります。都営新宿線「東大島駅」から徒歩3分です。2026年10月12日
基礎知識岡山県の「もんげー性病検査」:男性どうしで性行為をする人(MSM)向けに、県がクリニックでのHIV・梅毒の検査を自己負担1,000円で。10年間の結果では梅毒は受けた人の10〜18%岡山県が2015年度から続けている、男性どうしで性行為をする人(MSM)を対象にしたクリニックでのHIV・梅毒の検査事業「もんげー性病検査」について、国立健康危機管理研究機構の「病原微生物検出情報(IASR)」2025年10月号の「岡山県におけるクリニック検査事業について」をもとにまとめました。毎年夏と冬の期間に、協力するクリニックで、自己負担1,000円、予約なし、本名の記入は任意でHIVと梅毒の検査を受けられます。10年間で、梅毒の陽性は受けた人の10.3〜17.5%、HIVの陽性は0.0〜3.6%でした。新型コロナの流行中の2021年度は、HIV 7.3%、梅毒 25.6%と高くなりました。2026年10月12日
おでかけ大森ふるさとの浜辺公園で、親子で砂浜あそび:砂浜と干潟のある都内初の区立公園。昔の大森海岸を再現した浜辺、全長30mのローラースライダー、無料で使えるバスケットゴール。シャワー室とコインロッカーのあるレストハウス。遊泳・釣り・砂浜へのペットは禁止。平和島駅から徒歩15分大森ふるさとの浜辺公園(大田区平和島)は、砂浜や干潟を持つ都内で初めての区立公園です。大田区の公式サイトによると、かつての大森海岸を再現した浜辺で砂浜あそびができ、園内は桜や梅に彩られています。全長30mのローラースライダーや、予約不要・無料のバスケットゴール(2基)があり、レストハウスにはシャワー室(5分100円)とコインロッカー、土日祝日に営業する地元商店街の売店があります。となりの「大森 海苔のふるさと館」では大森の海苔づくりの歴史を学べます。浜辺エリアの開園は5時30分〜21時(12月29日〜31日は閉園)。浜辺での遊泳、園内での釣り、砂浜へのペットの連れこみ、花火などの火気は禁止です。京急線「平和島駅」「大森町駅」から徒歩15分、駐車場もあります。2026年10月12日
性と体の悩み性暴力の相談先「ワンストップ支援センター」への相談は2025年度に7万4,472件で過去最多:2019年度の約1.8倍。ひとりで抱えこまず「#8891」へ性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センターへの相談件数について、内閣府男女共同参画局の「性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センターの相談件数の推移(令和元年度〜7年度)」をもとにまとめました。全国50か所のセンターへの電話・面接・メール・SNSなどによる相談は、2025年度に7万4,472件で、これまでで最も多くなりました。2019年度の4万1,384件から約1.8倍に増えています。ワンストップ支援センターには、全国共通の短縮ダイヤル「#8891」でつながります。性暴力の被害は、年齢や性別にかかわらず起こり、身近な人や恋人のあいだでも起こりえます。2026年10月12日
怪談田中貢太郎の短い怪談2編:夜の田んぼ道で鬼火を追いかけた武士。火玉は一軒の農家の小窓へ——「お武家さんが見つけて、斬りに来たから」(鬼火を追う武士)。亡くなった母親が子どもの枕もとへ来ようとして、裾にふれた炭取りがぐるりと動いた(炭取り)田中貢太郎の短い怪談を2編紹介します。「鬼火を追う武士」(底本の親本は1938年の改造社『新怪談集 物語篇』)は、鶴岡の城下で、夜ふけに田んぼ道を通っていた武士が、焔のない火玉に出あう話です。鬼火だと聞いていた武士は、興味半分にあとをつけ、斬ってみたくなって追いかけます。火玉は一軒の農家の小窓に飛びこみ、なかからは、うなされていたお婆さんの声が聞こえてきました。「炭取り」(底本の親本は1934年の改造社『日本怪談全集』)は、母親を亡くした子どもが、夜中に、亡くなった母親が二階へ上がってくるのを見る話。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
身だしなみフリマで安く買った洗顔せっけんや化粧水が偽物で、肌がヒリヒリ。ネットの模倣品や個人輸入の化粧品は、国内の品質・安全の確認がされていない。安すぎる・見た目がちがうと思ったら使わない【消費者庁】いつもの洗顔せっけんや化粧水がフリマサイトやネットショップで安く売られていて、つい購入。消費者庁には、届いた化粧水を使うと肌がヒリヒリして赤くなり、よく見ると品質保証のシールやデザインがちがっていた、フリマの洗顔せっけんのにおいや泡の色がちがい、1回使っただけで顔がかゆくなった、などの事例が寄せられています。国内で正規に流通している化粧品は医薬品医療機器等法で品質・有効性・安全性が確認されていますが、模倣品や個人輸入の化粧品はその確認がされていません。事業者の連絡先や返金保証を確認して信頼できる事業者から買う、見た目や表示が不審なら使わない、肌にトラブルが起きたらすぐ使用をやめる、が大切です。2026年10月12日
ガジェットネット通販で家電やおもちゃを買う前に「一旦ストップ」。だれから買う?リコール品では?PSEやPSCマークは?届いたら警告表示と説明書を読む。海外では販売禁止品やリコール品が多く見つかった調査も【消費者庁】ネット通販では、国内外のいろいろな製品を選べる一方、手に取って調べられず、写真や説明文にたよるしかありません。消費者庁は、OECD(経済協力開発機構)のオンライン製品安全キャンペーンにあわせ、購入前と購入後のチェックポイントを紹介しています。OECDによると、海外ではネットで売られている製品のうち、おもちゃ・ゲームや育児用品などで販売禁止品やリコール品の比率が高く、販売サイトの情報だけでは安全基準を満たしているかわからない製品も約3割ありました。買う前に販売者の実績や連絡先、リコール情報、PSEマークやPSCマークを確認し、届いたら警告表示と取扱説明書を読んでから使いましょう。2026年10月12日
パワースポットパワースポット「小野照崎神社」(入谷):百人一首の歌人で「夜は閻魔様の副官」の逸話をもつ小野篁をまつる、学問・芸能・仕事の神社。国の重要有形民俗文化財の富士塚は年に2日だけ登れる東京・台東区下谷(入谷)の小野照崎神社は、公式サイトによると、仁寿2年(852年)、平安時代初期の歌人・学者で参議もつとめた小野篁(おののたかむら)が住んだ上野照崎の地に創建され、寛永寺の建立とともに今の場所へ移されました。江戸後期には菅原道真もまつられ、末社をふくめて15柱の神様がまつられています。慶応2年(1866年)建造の本殿は、関東大震災と空襲の2度の大火をまぬがれました。天明2年(1782年)に築かれた富士塚「下谷坂本富士」は国の重要有形民俗文化財で、毎年6月30日と7月1日だけ開放されます。公式サイトの由緒で紹介します。ご利益を約束するものではありません。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学菊池寛『恩讐の彼方に』:主人を斬り、主人の妾と逃げ、峠で旅人を殺してきた男・市九郎。出家して了海となり、毎年人が落ちて死ぬ絶壁を、ひとりで掘りぬこうと槌をふるう。19年目、父の仇を討ちにきた若者があらわれた菊池寛の短編『恩讐の彼方に』。安永3年、旗本・中川三郎兵衛の家来の市九郎は、主人の妾お弓との不義を責められて主人を斬り、お弓と江戸を逃げます。木曾の鳥居峠で茶店をひらき、夜は旅人を襲う強盗に。若い夫婦を殺した夜、死んだ女の髪飾りを取りにはしるお弓の姿に、市九郎は逃げだし、出家して了海と名のります。豊前の山国川の「鎖渡し」で、毎年人が落ちて死ぬと聞いた了海は、絶壁を掘りぬく大誓願をたてました。そして19年目、父の仇を討ちにきた主人の子・実之助があらわれます。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
怪談田中貢太郎「狼の怪」:山で日が暮れた若い猟師の喉元を、だれかがなめた。つかんだ手は、青い衣の若い女。乳母と二人きりで谷陰に暮らす無邪気な娘と、いっしょに住むことになった猟師が、狼を退治しようと毒をしかけた道で見たもの田中貢太郎の怪談「狼の怪」(底本:河出文庫『中国の怪談(一)』、底本の親本:桃源社『支那怪談全集』)。深い山で日が暮れ、岩の下で眠っていた若い猟師の章は、喉元をなめられた気がして手をのばし、生き物のあたたかさをつかみます。目をさますと、それは青い衣を着た小柄な若い女でした。「つい悪戯をいたしました」。迎えにきた乳母にさそわれ、谷の家に泊まった章は、親も兄弟もない身の上から、二人と暮らすことになります。けれど二人は、毎日どこかへ出かけ、章がとってこない肉もたくさんありました。中国の怪談を、青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
体の不調首すじ・肩甲骨・指先のしびれから始まる「後縦靱帯骨化症(OPLL)」:背骨の中のじん帯が骨になり、脊髄が押される。50歳前後の男性に多く(男女比2対1)、糖尿病や肥満の人に多い。半数以上は数年たっても変わらないが、転倒で急に悪化することも難病情報センター「後縦靱帯骨化症(OPLL)」(令和6年10月更新、脊柱靭帯骨化症に関する調査研究班)によると、後縦靱帯骨化症は、背骨の中を縦に走る後縦靱帯が骨になり、脊髄の通り道が狭くなって、脊髄や神経根が押され、感覚や運動の障害が出る病気です。首のX線で骨化が見つかる人は平均3%ですが、症状が出るのは一部の人です。50歳前後で発症することが多く、男女比は2対1で男性に多く、糖尿病や肥満の人に多いことがわかっています。首に起こると、首すじや肩甲骨のまわり、指先の痛みやしびれから始まり、進むと足のしびれ、歩きにくさ、手の細かい作業のしにくさ、排尿・排便の障害が出ることもあります。半数以上は数年たっても症状が変わりませんが、転倒などの軽いけがで急に手足が動かしにくくなることもあるため、転倒に十分注意が必要です。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学太宰治『おさん』:「たましいの、抜けたひとのように、足音も無く玄関から出て行きます」——戦後の東京、ほかの女を愛しはじめた夫を見送る妻のひとり語り。「ひとを愛するなら、妻を全く忘れて、あっさり無心に愛してやって下さい」太宰治の短編『おさん』(1947年10月『改造』初出)。戦争で家財を焼かれ、三人の子どもをかかえる妻が語ります。やさしかった夫は、雑誌社の仕事を失い、夕方になると「たましいの抜けたひと」のように家を出て、外泊するようになりました。顎の下の「むらさき色の蛾」のようなあざ。巴里祭のラジオに涙ぐむ夫。妻は「昔の紙治のおさん」の嘆きの歌を思い出します。「女房のふところには鬼が棲むか、蛇が棲むか」。そして、夫は信州へ旅立ちました。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
体の不調鼻血をくり返す、家族にも同じ人がいる「オスラー病」:全身の血管に奇形ができる遺伝性の病気で、日本では5,000〜8,000人に1人が遺伝子をもつ。80〜90%に鼻血。肺の血管の奇形は脳梗塞などの原因にも。鼻血は軽く小鼻をつまんでうつむく難病情報センター「オスラー病(遺伝性出血性末梢血管拡張症)」(令和8年7月更新、難治性呼吸器疾患・肺高血圧症に関する調査研究班)によると、オスラー病は全身の血管に奇形ができて出血しやすくなる遺伝性の病気で、日本では5,000〜8,000人に1人がこの病気の遺伝子をもち、患者さんは1万人くらいと推測されています。親から子に伝わる確率は50%ですが、遺伝子があっても必ず発病するわけではありません。いちばん多い症状は鼻血で80〜90%にみられ、ひどいと鉄欠乏性貧血になります。舌や唇、顔、指などの小さな赤い斑点や、胃腸の出血もあります。肺にできる血管の奇形(肺動静脈瘻)は、血のかたまりや細菌が脳などに流れて脳梗塞や脳膿瘍を起こすことがあるため、見つかれば治療を検討します。鼻血の予防には鼻の加湿や保護、家での止血は軽く小鼻をつまみ、座ってうつむく姿勢で行います。2026年10月12日
アクティビティ大田区の平和の森公園で、親子でフィールドアスレチックに挑戦:区内最大級の約9.9haの公園。区内の文化財や史跡を模した40種目のアスレチックは小中学生100円・高校生以上360円(未就学児は無料の幼児用アスレチック場へ)。池のコースもあるので着がえを。梅とハスの池も。平和島駅から徒歩10分平和の森公園(大田区平和の森公園)は、環状7号線をはさんで南北に広がる、面積約9万9,000平方メートルの区内最大級の公園です。大田区の公式サイトによると、区内の貴重な文化財や史跡を模した40ポイントを結ぶフィールドアスレチックコースがあり、使用料は高校生以上360円、小中学生100円です。未就学児はフィールドアスレチックを利用できませんが、無料の幼児用アスレチック場が別にあります。入場は9時30分〜15時(退場は16時30分)、月曜休場(祝日は開場して翌平日休場)、雨や雪のときやその翌日なども休場になることがあります。池のコースがあるので着がえが必要で、場内は食事禁止、再入場はできません。区の花の梅や、梅雨明けごろにハスが見られる「ひょうたん池」、「平和の広場」もあります。京浜急行「平和島駅」から徒歩約10分、有料駐車場(186台)があります。2026年10月12日
子どもとの時間パパの休日の家事・育児時間と、2人目の誕生:21世紀成年者縦断調査(2022年)。子どもが1人以上いる夫婦で、10年間に2人目以降が生まれた割合は、夫の休日の家事・育児時間が「なし」だと40.0%、「2時間未満」で78.0%、「4〜6時間未満」で90.5%厚生労働省の「第11回21世紀成年者縦断調査(平成24年成年者)」によると、子どもが1人以上いる夫婦で、この10年間に第2子以降が生まれた割合は、夫の休日の家事・育児時間が「なし」の夫婦で40.0%、「2時間未満」で78.0%、「2〜4時間未満」で84.6%、「4〜6時間未満」で90.5%、「6時間以上」で88.9%でした。厚生労働省は、子どもがいる夫婦では夫の休日の家事・育児時間が長くなるほど第2子以降の生まれる割合が高くなる傾向があり、2002年に20代だった人たちの調査(平成14年成年者)と同じ傾向だとまとめています。2026年10月12日
性と法律あずかったお金を使いこんだら「横領」、仕事であずかっていたら「業務上横領」で10年以下。盗まれた物だと知ってもらう・買う・運ぶ・あずかるのも罪——刑法252〜257条を条文で確かめる友だちからあずかったお金を使ってしまった。店のレジのお金を持ち帰った。安く売ってもらった物が盗品だった——。刑法252条は「自己の占有する他人の物を横領した者は、五年以下の拘禁刑」、253条は業務上なら「十年以下の拘禁刑」と定めています。落とし物を自分のものにする遺失物等横領(254条)とのちがい、親族の間の特例(255条)、そして盗品などを無償で譲り受けると3年以下、運搬・保管・有償の譲受け・あっせんは10年以下の拘禁刑と50万円以下の罰金(256条)まで、e-Gov法令検索の刑法の条文で確かめます。2026年10月12日
性と体の悩み卵巣がん・卵管がん・腹膜がん:性質も治療も共通するので、まとめて扱われるようになった(2026年3月)。初期は症状がほとんどなく、服のウエストがきつい・下腹部のしこり・食欲がないがきっかけのことも卵巣がん・卵管がん・腹膜がんについて、国立がん研究センターのがん情報サービス(2026年3月17日更新、卵巣がん・卵管癌・腹膜癌治療ガイドライン2025年版などにもとづく)をもとにまとめました。3つのがんは、できる場所はちがっても、がん細胞の性質や治療法が共通していて、まとめて扱われることが多くなっています。初期には自覚症状がほとんどなく、服のウエストがきつくなる、下腹部にしこりがふれる、食欲がなくなるなどをきっかけに見つかることがあり、見つかったときには進んでいることが多いがんです。治療は、まず手術でできるだけがんを取りのぞき、多くは手術のあとに薬物療法を行います。卵巣がんは年に約1万3,000例が診断され、卵管がんは年に約200例です。2026年10月12日
ガジェットオーブントースターは「単機能」「温度調節」「火力切替」の3タイプ。ヒーターが途中で消えたりついたりするのは故障ではなく温度を保つしくみ。アルミホイルは焦げを防ぐが熱は届きにくい【日本電機工業会】パンを焼くのに欠かせないオーブントースター。日本電機工業会によると、トースターは時間だけを調節する「単機能タイプ」、時間と温度を調節する「温度調節タイプ」、時間と火力を切り替える「火力切替タイプ」の3つに分かれ、マイコンでメニューを選べるオート機能つきのものもあります。ヒーターはガラス管ヒーターが主で、遠赤外線ヒーターやグラファイトヒーター、過熱水蒸気を使うものも。焼いている途中でヒーターが消えたりついたりするのは、温度が上がりすぎないようにするサーモスタットのはたらきで故障ではありません。アルミホイルでおおうと焦げや油はねは防げますが、熱は届きにくくなります。揚げ物など油が落ちる食材は受け皿(トレイ)を使いましょう。2026年10月12日
ファッション色柄のシャツの黄ばみや生乾きのにおいに「酸素系漂白剤」。塩素系は白物だけ。粉末(アルカリ性)はウールや絹に使えず、液体(酸性)は表示どおりなら可。金属のボタンやファスナーには使わない、色柄物は目立たない所でテスト【東京都クリーニング生活衛生同業組合】漂白剤は白い服にしか使えないと思っていませんか。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、漂白剤には塩素系と酸素系があり、塩素系は漂白力が強いものの色素をこわすので白物だけ。酸素系は漂白力は塩素系より弱いものの、色柄物でも服の色を残して、黄ばみや食べこぼしの汚れを落ちやすくでき、除菌の力もあるので生乾きのにおい対策にも使えます。注意点は、水洗いできない服には使えない、粉末タイプ(アルカリ性)はウールや絹に使えない(液体タイプは表示にしたがえば使える)、金属のボタンやファスナーがあるものには使えない、金属をふくむ染料の服は色が抜けることがあるので、目立たない所で5分ほどテストしてから。40℃以上のお湯で使うのがポイントとされています。2026年10月12日
おでかけ町田の小山田緑地で、多摩丘陵の里山を親子で歩く:雑木林、湧き水のトンボ池、黄色い花のアサザ池、つり橋、標高123mのみはらし広場から丹沢の眺め。ボール遊びもできる草地の広場。12世紀の馬の牧場の跡ともいわれる運動広場。入園無料・常時開園小山田緑地(町田市下小山田町・上小山田町)は、多摩ニュータウンに近い緑豊かな丘陵地にある都立公園で、1990年6月1日に開園しました。東京都公園協会によると、コナラ・クヌギ・シラカシなどの雑木林、ボール遊びもできる開放的な草地の広場、トンボなどがすむ水辺があり、散策や自然観察に向いています。湧き水でつくられたトンボ池やアサザ池、うさぎ谷のつり橋、標高123mから丹沢や多摩丘陵の山並みを見わたせる「みはらし広場」、12世紀ごろの馬の牧場「小山田の牧」の跡と考えられている運動広場(馬場窪)などがあります。入園無料・常時開園。多摩センター駅から京王バスで「扇橋」下車徒歩12分、町田駅から神奈川中央交通バスで「大泉寺」下車徒歩12分です。2026年10月12日
おでかけ小山内裏公園で多摩丘陵の自然あそび:約46haの都立公園に、谷戸の湧き水が残る4つのサンクチュアリ、枯れた杉木立が印象的な大田切池、戦時中の道をいかした桜の尾根緑道、鮎を江戸へ運んだ「鮎道」。すべり台の多目的広場も小山内裏公園(町田市・八王子市)は、2004年に開園した約46haの都立公園で、豊かな多摩丘陵の自然が楽しめます。東京都公園協会によると、谷戸と呼ばれる谷状の地形に昔からの自然が残る4つのサンクチュアリがあり、多摩川に流れこむ湧き水が多くあります。大田川の源流の「大田切池」には枯れた杉木立の景観が広がり、第二次世界大戦末期に造られた道をいかした「尾根緑道」は春に桜が咲きます。津久井の鮎を江戸に運んだ「鮎道」もあります。多目的広場(すべり台)、草地広場、展望広場、予約制のバーベキュー広場もあり、自然が豊かなぶん、ハチやヘビへの注意もよびかけられています。2026年10月12日
ガジェット「見ただけ」のつもりが著作権侵害?ファイル共有ソフトは、ダウンロード中のファイルを自動で他の人に共有するものがある。プロバイダから「意見照会書」、和解金約20万円を求める文書も【国民生活センター】見たい漫画や動画を検索して、出てきたソフトをインストールしてダウンロード。しばらくして、プロバイダから「発信者情報開示に係る意見照会書」が届いた。国民生活センターによると、ファイル共有ソフトを使って、自分ではアップロードした覚えがないのに著作物をアップロードしたとされる相談が寄せられています。ファイル共有ソフトには、ダウンロード途中や完了したファイルを、そのまま他の利用者に共有するものがあり、知らないうちにアップロードしていることが多いのです。家族が使っていたケースや、和解金を求める文書が届いたケースも。仕組みとリスク、届いたときの相談先をまとめます。2026年10月12日
歴史の文書と遺物太平洋鉄道法(1862年):ミズーリ川から太平洋まで、アメリカを横断する鉄道と電信線を。東からはアイルランドやドイツ、イタリアの移民8,000人あまり、西からは1万人をこえる中国人労働者——1869年、ユタのプロモントリーで最後の犬くぎが打たれるまで。米国立公文書館で読む1862年7月1日、アメリカ議会は太平洋鉄道法を可決しました。米国立公文書館によれば、この法律は、大陸を横断する鉄道の建設のために、連邦政府が土地と融資で助成するものでした。ミズーリ川から太平洋までの鉄道と電信線の建設を、ユニオン・パシフィック鉄道とセントラル・パシフィック鉄道の2社にゆだね、ユニオン・パシフィックは8,000人をこえるアイルランド・ドイツ・イタリアの移民を雇ってネブラスカ州オマハから西へ、セントラル・パシフィックは1万人をこえる中国人労働者をふくむ人々でカリフォルニア州サクラメントから東へ。1869年5月10日、ユタ州プロモントリーで最後の犬くぎが打たれ、数か月かかった旅はおよそ1週間になりました。2026年10月12日
習慣有休の取得率は66.9%、取った日数は平均12.1日で、どちらも1984年以降で最高。いちばん取れているのは電気・ガス業75.2%、いちばん低いのは宿泊・飲食50.7%【厚生労働省 就労条件総合調査 2025年】有給休暇、ちゃんと使えていますか。厚生労働省の「令和7年就労条件総合調査」によると、2024年の1年間に企業が付与した年次有給休暇は労働者1人平均18.1日で、そのうち実際に取った日数は12.1日、取得率は66.9%でした。取得日数・取得率とも、1984年以降でもっとも高くなっています。業種別では電気・ガス・熱供給・水道業が75.2%でもっとも高く、宿泊業・飲食サービス業が50.7%でもっとも低くなっていました。会社が日を決めて有休を取らせる「計画的付与制度」がある企業は40.8%です。2026年10月12日
ガジェット実家の親との連絡は「テレビ電話」と決めておく:顔が見えない電話で不安にさせて即決させる手口の対策に。同じ機種のスマホなら操作も教えやすい。旅行のときは位置情報の共有も【NISC ハンドブック】「母さん、オレだよ。事件を起こしてすぐお金がいるんだ」。顔が見えない電話で相手を不安にさせ、すぐに決めさせる手口は、ネット以外でも被害がふえています。内閣サイバーセキュリティセンター(NISC)の「インターネットの安全・安心ハンドブック」は、子どもや孫から親に連絡するときは必ずテレビ電話を使うと決めておけば、顔が見えない状況で丸めこまれることを防げるかもしれない、としています。自分と同じ機種のスマホを渡せば操作も教えやすく、旅行のときは位置情報の共有を設定しておけば、今どこにいるかを確かめられます。2026年10月12日
体の不調パーキンソン病:じっとしているときの手のふるえ、動きが遅くなる、最初の一歩が出にくい、転びやすい。65歳以上の100人に約1人。便秘やにおいの低下、立ちくらみ、気分の落ちこみも。いまは平均寿命は全体とほとんど変わらない難病情報センター「パーキンソン病」(令和7年12月更新)によると、パーキンソン病はふるえ(振戦)、動作が遅くなる(動作緩慢)、筋肉がこわばる(筋強剛)、バランスが悪く転びやすい(姿勢保持障害)を主な症状とする病気で、50歳以上に多く、10万人に100〜180人、65歳以上では100人に約1人です。中脳の黒質のドパミン神経細胞が減って起こり、細胞の中にアルファ-シヌクレインというたんぱく質がたまることが原因と考えられています。ふるえは力を入れていない静止時に起こり、動かすと小さくなります。運動の症状のほか、便秘、頻尿、においの低下、立ちくらみ、気分の落ちこみ、意欲の低下なども起こります。治療の基本はL-ドパなどの薬で、散歩やストレッチを毎日続けることも治療になります。現在の平均寿命は全体の平均とほとんど変わらないと考えられています。2026年10月12日
性と法律パワハラとは:法律の定義は「優越的な関係を背景とした言動」「業務上必要かつ相当な範囲を超えた」「就業環境が害される」。会社には相談体制などの措置が義務で、相談した人への解雇・不利益な扱いは禁止。労働局の助言・指導・勧告や調停も——労働施策総合推進法で確かめる上司の暴言、みんなの前での長い叱責、仕事を与えない。「これってパワハラ?」と思ったとき、法律はどう定めているのでしょうか。労働施策総合推進法31条は、職場で行われる優越的な関係を背景とした言動であって、業務上必要かつ相当な範囲を超えたものにより、労働者の就業環境が害されることのないよう、事業主に相談体制の整備などの雇用管理上の措置を義務づけています。相談したことや、事実を述べたことを理由とする解雇その他の不利益な取扱いも禁止です。都道府県労働局長による助言・指導・勧告、調停、厚生労働大臣の勧告に従わない会社の公表まで、e-Gov法令検索の条文(2026年10月1日施行の改正を反映した現行の条文)で確かめます。2026年10月12日
性と体の悩み世界の多嚢胞性卵巣症候群(PCOS、WHO 2026年):妊娠できる年代の女性の10〜13%、でも最大70%は気づいていない。生理のことだけでなく、糖尿病など一生つきあう代謝の問題も多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)について、世界保健機関(WHO)のファクトシート(2026年1月22日)をもとにまとめました。PCOSは、男性ホルモンが高めになることで、生理不順、排卵の異常、不妊、毛が濃い、ニキビなどが起こる、よくあるホルモンの病気です。妊娠できる年代の女性の10〜13%にあると推計されますが、最大70%は診断されていません。生理のある年代が終わっても続く代謝の病気で、インスリン抵抗性、2型糖尿病、肥満などのリスクが高くなり、不安やうつ、体のイメージの悩みにもつながります。治すことはできませんが、生活習慣、薬、不妊治療で症状をやわらげ、長い目で健康を守れます。2026年10月12日
皮膚口の中に痛い水ぶくれやただれが広がって食事がとれない…「天疱瘡」:皮膚や粘膜の細胞どうしをくっつけるたんぱくへの自己抗体で、水ぶくれやただれができる。40〜60歳代に多い。早く正しい診断と治療で、多くは通常の生活に戻れる難病情報センター「天疱瘡」(令和7年10月更新、稀少難治性皮膚疾患に関する調査研究班)によると、天疱瘡は、皮膚や粘膜の細胞どうしをくっつけるデスモグレインというたんぱくに対する自己抗体によって、皮膚や粘膜に水ぶくれやただれができる自己免疫の病気です。受給者証をもつ人は3,186人(令和5年度)で、40〜60歳代に多く、女性にやや多い傾向があります。尋常性天疱瘡では口の中を中心とした粘膜に痛みのある水ぶくれとただれができ、広がると食事がとれなくなることがあり、全身の皮膚に広がるタイプもあります。落葉状天疱瘡では、頭・顔・胸・背中などに、フケのようにはがれる赤い発疹や浅いただれができます。治療はステロイドの飲み薬が中心で、皮膚科専門医に早く正しい診断を受けることが大切です。定期的に通院して適切な治療を受けると、多くの人が通常の生活を送れるまでに回復します。ステロイドを自己判断でやめると危険です。2026年10月12日
筋トレ筋トレのメニューを時期で変える「ピリオダイゼーション」は効く?35研究のメタ分析では、総量が同じなら、最大筋力は周期化したほうが伸びたが、筋肉の大きさは差なし。経験者は日ごとに変える「波状型」が有利毎回同じメニューを続けるか、時期によって重さや回数を変える(ピリオダイゼーション、周期化)か。Moesgaardら(2022年、Sports Medicine)のメタ分析は、トレーニングの総量をそろえて、周期化する場合としない場合をくらべた35の研究をまとめました。その結果、1回だけ持ち上げられる最大の重さ(1RM)は、周期化したほうが伸びましたが、筋肉の大きさには差がありませんでした。周期化の方法では、少しずつ重くしていく「直線型」より、日や週ごとに変える「波状型」のほうが1RMが伸び、とくにトレーニング経験者で差がみられました。2026年10月12日
ガジェット占いやアンケート、ポイントがもらえるキャンペーンに名前や住所を入力。その情報、目的外に使われるかも。利用規約のわかりにくいところに書いてあることも。アプリは「アクセス許可」も確認【総務省】占いやアンケートに答えるとポイントがもらえるキャンペーン。総務省の「上手にネットと付き合おう!」のトラブル事例集によると、だれが何に興味があるかという情報を集めて稼ぐ会社もあり、情報の使い方が利用規約などのわかりにくいところに書かれている場合もあります。氏名、住所、年齢、性別、メールアドレスなどが無断で別の目的に使われたり、悪質な業者に第三者提供されたりするリスクもないとは言いきれません。本名などは悪用されても変えられないので、入力する前に情報がどう使われるかを確認しましょう。アプリは公式ストアから入れ、ダウンロード時に表示される「アクセス許可」をチェックすることも大切です。2026年10月12日
性と法律飼い犬が人をかんだら、だれの責任?民法718条で、動物の占有者(飼い主など)は「その動物が他人に加えた損害を賠償する責任を負う」。相当の注意をして管理していたと言えなければ責任をまぬがれない。散歩を頼まれた人も同じ責任、刑法の過失傷害は30万円以下の罰金——条文で確かめる散歩中の犬が通行人にとびかかってけがをさせた。ドッグランで他人の犬をかんだ。飼い主はどんな責任を負うのでしょうか。民法718条1項は、動物の占有者は、その動物が他人に加えた損害を賠償する責任を負うと定め、責任をまぬがれるのは、動物の種類や性質にしたがって相当の注意をもって管理したときに限っています。占有者にかわって動物を管理する人(散歩をたのまれた人など)も、同じ責任を負います(718条2項)。被害者に過失があった場合の過失相殺(722条2項)、損害賠償の時効(724条・724条の2)、刑法209条の過失傷害まで、e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
ガジェット「フィッシング」の語源は「釣り」と「洗練」?本物そっくりのURLは、英字のo(オー)を数字の0(ゼロ)に、大文字のI(アイ)を小文字のl(エル)に。SNSの短縮URLにも注意。銀行はブックマークか正規アプリから【総務省】フィッシング詐欺は、送り主をいつわったメールやSMSのリンクから偽サイトに誘導し、カード番号やID・パスワードを盗む詐欺です。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」によると、フィッシング(phishing)は、魚釣り(fishing)と洗練(sophisticated)からできた造語だといわれています。手口には、メールやメッセージからの誘導、SNSに短縮URLをのせて行き先をわかりにくくする方法、英字のo(オー)を数字の0(ゼロ)にしたり、大文字のI(アイ)を小文字のl(エル)にしたりして、本物のURLと見まちがえさせる方法があります。金融機関には、正しいURLを直接入力するか、ブックマークから、または正規のアプリからアクセスしましょう。2026年10月12日
ガジェットスマホが水没したら、まず電源を切る(切れていたら入れない)。水をふいて風通しのよい日陰で1日ほど乾かす。写真を失わないために、ふだんからバックアップを【総務省】お風呂やトイレ、海や川でスマホを水に落としてしまった。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」の事例では、水没したらすぐに電源を切り、すでに切れている場合は電源を入れないこと、タオルなどで水分をできるだけふき取り、風通しのよい日陰に1日程度置いて乾かすこと、十分に乾かしたらデータ復旧の専門業者に相談することをすすめています。ただし、必ず復旧できるとは限りません。思い出の写真や動画を守るには、スマホのバックアップ機能やパソコン・外付けハードディスクへのコピーで、ふだんからバックアップしておくことが大切です。2026年10月12日
ガジェット旅行や美術館で写真をたくさん撮ると、かえって覚えていない?「写真撮影による記憶の低下」。スクリーンショットはとくに覚えにくかった実験も。一部をズームして撮ると低下しなかった旅行先や美術館で、とりあえずスマホで撮っておく。Henkel(2014年、Psychological Science)の実験では、美術館のツアーで作品全体を写真に撮った人は、ただ見ただけの人より、覚えている作品の数や細かい部分、場所の記憶が少なくなりました(写真撮影による記憶の低下)。ただし、作品の一部をズームして撮った場合は、記憶は低下しませんでした。Lurieら(2025年、Memory & Cognition)の3つの実験では、写真を撮っても、スクリーンショットで保存しても、保存した画像の記憶は悪くなり、とくにスクリーンショットで悪い結果でした。自分のスマホでも、なれないカメラでも同じでした。2026年10月12日
ガジェット目の前の人より、スマホ。「ファビング」をしがちな人は、「取り残される不安(FOMO)」が強い傾向。15か国・2万415人、27研究のメタ分析話している相手をそっちのけでスマホを見てしまう「ファビング(phubbing:phone+snubbing)」。Ansariら(2024年、Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking)の系統的レビューとメタ分析は、15か国・2万415人をふくむ27の研究をまとめ、ファビングと、ほかの人が楽しいことをしているのに自分だけ取り残されるのではという不安「FOMO(フォーモ)」の間に、はっきりした正の関係があることを示しました。ファビングをしがちな人ほど、FOMOが強い傾向です。ただし、これは関係を示すもので、どちらが原因かはわかりません。2026年10月12日
ガジェットスマホのPINは4〜6けたでいいのに、ログインパスワードは長く複雑にしないといけないのはなぜ?「パスワード」には3種類ある。ZIPやWi-Fiの暗号キーはもっと手ごわく。「秘密の質問」はSNSから推測されることも【NISC ハンドブック】スマホのロック解除は数字4〜6けたのPINでいいのに、ウェブサービスのパスワードは長く複雑に、と言われるのはなぜでしょう。内閣サイバーセキュリティセンター(NISC)の「インターネットの安全・安心ハンドブック」によると、PINは数回まちがえると入力できなくなったり、10回まちがえるとロックや初期化されたりするので、総当たり攻撃ができません。一方、ログインパスワードにはそうした制限がないことも多く、暗号化したファイルやWi-Fiの暗号キーは、ぬすまれたら攻撃者が自分のペースで解読を試せます。「生まれた市は」のような秘密の質問は、SNSの投稿から推測されることもあります。2026年10月12日
チェーン店ピザハット(日本):1958年にアメリカ・カンザス州で誕生。看板に8文字しか入らず、山小屋のような建物から「Pizza Hut」に。日本は1973年に進出し、1号店は東京・茗荷谷のレストラン形式の店日本ピザハットの公式サイト「ピザハットの歴史」「会社概要」によると、ピザハットは1958年、フランクとダンのカーニー兄弟がアメリカ・カンザス州ウィチタで始めました。看板に8文字しか入らず、「Pizza」のあと3文字しか使えなかったため、建物が山小屋に似ていたことから「Hut」を加えて「Pizza Hut」にしたと説明しています。いまは世界100以上の国と地域に約2万店舗があるとしています。日本には1973年に進出し、1号店は東京の「茗荷谷店」で、当時はパスタやピラフも出すレストラン形式の店でした。会社は、「特うまプルコギ」は世界のピザハットで日本が初めて発売した商品で、生地の「みみ」にチーズやソーセージを入れたメニューを日本で最初に展開したのもピザハットだと説明しています。運営会社の日本ピザハット・コーポレーションは1973年9月創業、本社は横浜市西区みなとみらいです。2026年10月12日
妊娠前置胎盤:分娩の1%弱。妊娠の早い時期に疑われても、多くはあとで胎盤が子宮口から離れる。32週で確定したら帝王切開の準備を。痛みのない出血(警告出血)はすぐ連絡前置胎盤について、日本産科婦人科学会の「産科・婦人科の病気 前置胎盤」(2025年1月30日更新)をもとにまとめました。胎盤が子宮の出口(子宮口)をおおってしまう状態で、すべての分娩の1%弱にみられ、分娩は帝王切開が原則です。妊娠の早い時期に疑われても、多くは週数が進むと胎盤が子宮口から離れますが、妊娠32週までに解消していなければ前置胎盤として対応します。妊娠28週ごろを過ぎると、痛みのない出血(警告出血)が起こることがあり、約半数が経験するといわれます。前置胎盤の5〜10%は癒着胎盤を合併し、出産のときの大量出血に注意が必要です。2026年10月12日
妊娠赤ちゃんの頭のかたちのゆがみ(斜頭):仰向け寝の向き癖で、生後2〜3か月の20〜30%に。生後1〜2か月のうちに向きを変える、起きているときの腹ばい(タミータイム)で予防。3〜4か月をすぎると自分たちで直すのはむずかしくなる赤ちゃんの後頭部が片側だけ平らになる「位置的頭蓋変形(斜頭)」について、日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)をもとにまとめました。乳幼児突然死症候群(SIDS)の予防のための仰向け寝で、向き癖によるゆがみがふえていて、生後2〜3か月の時点で20〜30%に見られます。生後1〜2か月は骨がやわらかく首もすわっていないため、寝る向きを変える、起きていて親が見ているときに腹ばいで過ごす(タミータイム)ことなどで、予防・改善が期待できます。月齢が進んで重くなると自然に治るのはむずかしく、3か月以降に重くなった場合はヘルメットによる矯正が選択肢になります。2026年10月12日
体の不調朝いちばんの尿がコーラ色に「発作性夜間ヘモグロビン尿症(PNH)」:赤血球が血管の中で壊される貧血。20〜60歳代に多く、遺伝はしない。ゆっくり進むので貧血に気づきにくい。新しい薬で症状は劇的に改善難病情報センター「発作性夜間ヘモグロビン尿症(PNH)」(令和7年12月更新、特発性造血障害に関する調査研究班)によると、PNHは赤血球が血管の中で異常に早く壊されて起こる貧血で、早朝のコーラ色の尿(ヘモグロビン尿)が特徴です。受給者証をもつ人は1,121人(令和5年度)で、20〜60歳代に多く、男女差はありません。生まれたあとに血液細胞の遺伝子に変異が起こり、赤血球が自分の補体という成分に攻撃されて壊れる病気で、遺伝はしません。コーラ色の尿は診断時に約3分の1の人が経験していて、顔色が悪い、息切れ、動悸、だるさ、疲れやすさなどの貧血の症状が多いものの、ゆっくり進むため自覚しにくいことが少なくありません。再生不良性貧血と密接に関係し、感染症や出血、日本人にはまれですが血栓症も特有の症状です。補体の働きを抑える新しい薬で、溶血にともなう症状は劇的に改善しています。感染が溶血の発作のきっかけになるので、手洗い・うがい・マスクが大切です。2026年10月12日
おでかけポリスミュージアム(警察博物館)で親子でおまわりさん体験:入館無料、9時30分〜16時、月曜休館。警察の歴史や警視庁の活動を、映像や仕事を疑似体験できる展示で学べる。子ども用の制服(100・120・140cm)は2026年10月から土日祝のみ。五反田のTOCビル3階ポリスミュージアム(警察博物館)は、警視庁が運営する、日本の警察の始まりから現代までの歴史的な資料を展示し、いまの警視庁の活動を紹介する施設です。警視庁によると、警視庁創設者の川路大警視に関する資料、草創期からの事件の資料、制服などの装備品の移り変わりを展示し、子どもも楽しめるようアニメーションの映像作品や警察官の仕事を疑似体験できる展示装置があります。入館は無料で、開館は午前9時30分〜午後4時、月曜(祝日の場合は翌日)と年末年始は休館です。子ども用の制服(100・120・140cmの3サイズ)を着られ、2026年10月1日からは土・日・祝日のみとなりました。所在地は品川区西五反田のTOCビル3階で、東急池上線大崎広小路駅から徒歩5分です。2026年10月12日
体の不調38℃以上の熱、体重減少、高血圧、紫斑、手足のしびれ…「結節性多発動脈炎」:中くらいの太さの動脈に炎症が起こり、全身のいろいろな臓器に症状が出る。40〜60歳に多く平均53歳。B型肝炎ウイルスなどのあとに起こることも難病情報センター「結節性多発動脈炎」(令和7年12月更新、難治性血管炎の医療水準・患者QOL向上に資する研究班)によると、結節性多発動脈炎は、中くらいの太さの動脈の壁に炎症や壊死が起こる病気で、動脈は全身にあるため、皮膚、筋肉、関節、神経、肺、腎臓、腸、心臓などさまざまな臓器に症状が出ます。受給者証をもつ人は全国で2,115人(令和5年度)、40〜60歳に多く平均53歳で、男女差はありません。B型肝炎ウイルスなどのウイルス感染のあとに起こる人もいますが、多くは原因不明です。38℃以上の高熱、体重減少、高血圧、紫斑や皮膚の潰瘍、筋肉痛・関節痛、手足のしびれ、脳出血・脳梗塞、尿たんぱく・潜血や腎機能の低下、腹痛・下血、狭心症・心筋梗塞など、さまざまな症状が起こり、とくに重いのは腎不全、腸の出血、脳出血・脳梗塞です。ステロイドを中心に治療し、病気の勢いを十分に抑えられれば、ほとんど普通の日常生活を送れる可能性もあります。2026年10月12日
健診・生活習慣病腎臓に水のたまった袋がたくさんできる「多発性嚢胞腎」:遺伝する腎臓の病気で、全国に約31,000人。初めは症状がないが、おなかの張り、血尿、高血圧、くも膜下出血の原因の脳動脈瘤も。60歳ごろまでに約半数が腎不全に。脱水をさけ、塩分と血圧に注意難病情報センター「多発性嚢胞腎」(令和5年1月更新、難治性腎障害に関する調査研究班)によると、多発性嚢胞腎は腎臓に嚢胞(水がたまった袋)がたくさんでき、腎臓の働きが少しずつ落ちていく遺伝性の病気で、大人になってから症状が出る常染色体顕性多発性嚢胞腎(ADPKD)と、主に新生児期から症状が出る常染色体潜性多発性嚢胞腎(ARPKD)があります。患者さんは約31,000人と推定され、男女差はありません。ADPKDは初めは症状がありませんが、腎臓が大きくなっておなかが張る、血尿、嚢胞の感染、肝臓の嚢胞などが起こり、高血圧や脳動脈瘤(くも膜下出血)が一般の人より多くみられます。60歳ごろまでに約50%が腎不全になるといわれ、嚢胞が大きくなるのを防ぐ薬があります。脱水は病気を速めるので適切な水分をとる習慣が大切で、高血圧や肥満、塩分にも早くから注意が必要です。2026年10月12日
体の不調高齢になって急に、両肩・首・おしりが痛くて朝起き上がれない「リウマチ性多発筋痛症」:50歳以上に起こり70〜80歳がピーク。発熱や食欲不振も。ステロイドがよく効くが、自己判断で減らすと再発しやすい。こめかみの頭痛や視力低下は要注意日本リウマチ財団のリウマチ情報センター「リウマチ性多発筋痛症」(令和4年8月更新)によると、リウマチ性多発筋痛症は、発熱と、首のうしろ・肩・腰やおしりの筋肉の痛みと朝のこわばり、力が入りにくいことが特徴の病気で、血液検査でCRPや赤沈などの炎症の値が上がります。50歳以上に起こり、年齢とともに増えて70〜80歳がピーク、男女比は1対2〜3で女性に多く、日本の有病率は人口の0.1%程度とされています。2週間以内に症状がそろうことが多く、朝がいちばんつらく、午後にはある程度軽くなります。ステロイドがよく効き、多くは飲み始めて1〜3日以内に効果が出ますが、日本人は再発しやすく、減らすのは慎重に行います。こめかみの頭痛や視力の低下、かむとあごが痛むときは巨細胞性動脈炎の合併に注意が必要です。2026年10月12日
ファッション合皮のジャケットがボロボロ、ストレッチパンツがよれよれ。ポリウレタンは着なくても少しずつ分解する「経時劣化」、衣服での寿命の目安は製造から2〜3年。劣化は買ったときでなく作ったときから【東京都クリーニング生活衛生同業組合】しまっておいた合成皮革のジャケットの表面がはがれて、ぽろぽろとカスが落ちる。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、ストレッチ素材や合成皮革、コーティング、生地の貼り合わせに使われるポリウレタンは、皮脂、空気中の水分、大気中のガス、熱、紫外線などの影響で、時間とともに少しずつ分解されていく「経時劣化」という、さけられない弱点があります。衣服では製造されてから通常2〜3年の寿命とされ、着ても着なくても劣化は進みます。劣化は買ったときではなく作ったときから始まるので、アウトレットなどで安く買った服が思ったより早くだめになることも。靴下の口がよれる、ズボンから白い繊維が出る、コートの表面がひび割れる、ベタベタする、などが劣化の例です。2026年10月12日
チェーン店ポンパドウル:1969年11月29日、横浜・元町に1号店。売り場のコンセプトは「思い切り高級で優雅な欧風ベーカリー」。赤い「ポンパドウル・レッド」の袋で知られ、売り場にパン工房を併設ポンパドウルの公式サイト「企業情報」によると、ポンパドウルの1号店は1969年(昭和44年)11月29日、横浜・元町に開きました。西洋文化が最初に入ってくる、おしゃれでエキゾチックな街として元町を選んだと説明しています。売り場のイメージは「思い切り高級で優雅な欧風ベーカリー」で、1号店は初日から大盛況になり、元町の通りには“ポンパドウル・レッド”の袋を持つ人々があふれたと紹介しています。売り場に併設したパン工房、粉から仕込む製法、ヨーロッパの職人から受け継いだフランスパンとデニッシュの技術といった「上質へのこだわり」を表したのが、赤いパッケージだとしています。本社は横浜市中区元町で、グループには株式会社東京ポンパドウルなどがあります。2026年10月12日
チェーン店ポムの樹:オムライス専門店。1990年に会社を設立、1994年10月から創作オムライス「ポムの樹」を展開し、2004年に100店舗。オムライスだけで200種類以上。いまの本社は鹿児島県姶良市(ポムフード公式)株式会社ポムフードの公式サイトの沿革と社長メッセージによると、ポムフードは1990年4月16日に設立され、1994年4月にフランチャイズ事業を始め、1994年10月から創作オムライスの「ポムの樹」などを順次展開しました。2001年に株式会社ポム・ド・テールを吸収合併し、2004年10月に直営店とフランチャイズ店をあわせて100店舗を達成しました。本社は大阪市内を移ったあと、2009年11月に鹿児島県姶良市加治木町に移りました。会社は、半熟卵でライスを包む「巻き」の技術、ライスとソースの組み合わせでオムライスだけで200種類をこえるバリエーション、卵を厳選する素材へのこだわりの3点を特徴に挙げ、オムレツ・オムライスのレストラン業界で国内トップのシェアだとしています。2018年4月には東京大学本郷キャンパスの中央食堂に「ポムの樹 EXPRESS いちょう」を出店しました。2026年10月12日
妊娠お産のあとの大量出血(分娩後出血):世界で年に約4万5,000人が亡くなる。WHOが2025年に新しい指針で、早く見つけてすぐに対応することを強調。妊娠中の貧血の治療や、会陰マッサージなどの予防もお産のあとにたくさん出血する「分娩後出血(PPH)」について、世界保健機関(WHO)などの発表(2025年10月5日)をもとにまとめました。分娩後出血は毎年数百万人の女性に起こり、約4万5,000人が亡くなっていて、世界の妊産婦死亡のおもな原因のひとつです。多くは危険因子がなくても起こるため、早く見つけてすぐに対応することが大切です。新しい指針では、これまでの「出血500mL以上」に加えて、300mLに達して血圧や脈などに異常があれば対応を始めるよう求めています。予防には、妊娠中の貧血の治療や、妊娠後期の会陰マッサージなどがすすめられています。2026年10月12日
妊娠出産のあと、何か月・何年も続く体とこころの不調:世界で毎年4,000万人以上。性交の痛み35%、腰痛32%、便もれ19%、尿もれ8〜31%、不安9〜24%、うつ11〜17%(WHO・ランセット)出産のあとに長く続く体とこころの不調について、世界保健機関(WHO)のニュースリリース(2023年12月7日)で紹介された、ランセット・グローバル・ヘルスの研究をもとにまとめました。毎年少なくとも4,000万人の女性が、出産による長く続く健康の問題をかかえると考えられています。性交の痛み(35%)、腰痛(32%)、便もれ(19%)、尿もれ(8〜31%)、不安(9〜24%)、うつ(11〜17%)、会陰の痛み(11%)、出産への恐怖(6〜15%)、続発性不妊(11%)などで、多くは産後のケアが終わったあとも続くことがあり、見過ごされがちだとしています。2026年10月12日
男のメンタル大事な場面の前の「パワーポーズ」は効く?73研究のメタ分析では、胸を張るポーズの効果はほとんどなく、効いていたのは「縮こまる姿勢をしないこと」。テストステロンが増えるという結果は再現されなかった大事なプレゼンや面接の前に、胸を張って手を腰に当てる「パワーポーズ」をすると自信がわく、という話が広まりました。Elkjærら(2022年、Perspectives on Psychological Science)のメタ分析は、体を広げる姿勢と縮める姿勢の効果を調べた73の研究をまとめました。その結果、気分や行動のちがいは、体を広げる姿勢をとることより、体を縮める姿勢をとらないことによるものでした(ふつうの姿勢とくらべ、縮める姿勢では差が大きく、広げる姿勢ではほとんど差がない)。また、Barelら(2024年)の再現の試みでは、パワーポーズでテストステロンが増える、力がある感じがするという元の結果は再現されませんでした。2026年10月12日
妊娠妊娠高血圧腎症は世界で年4万2,000人の妊産婦の命にかかわる(WHO、2026年):産んだあとも、高血圧・心臓病・脳卒中のリスクが続く。ひどい頭痛などのサインは産後も受診を妊娠高血圧腎症(プレエクランプシア)について、世界保健機関(WHO)のファクトシート(2026年10月6日)と、新しい世界的な行動計画の発表(2026年10月8日)をもとにまとめました。妊娠中の高血圧の病気は世界の妊娠の10〜15%にみられ、妊産婦の死亡の約16%、年約4万2,000人の死亡と、50万人以上の死産・新生児の死亡につながっています。妊娠高血圧腎症は、ふつう妊娠20週以降に、血圧140/90以上とたんぱく尿で診断されます。ひどい頭痛、見え方の異常、みぞおちの痛みなどは、妊娠中だけでなく産後も受診のサインです。経験した女性は、将来の高血圧、心臓や血管の病気、脳卒中、腎臓病のリスクも高くなります。2026年10月12日
病気の解説妊娠中の細菌性腟症・トリコモナス:症状があれば、妊娠のどの時期でも検査して治療を。早産などとの関係がある。治療に使うメトロニダゾールは、赤ちゃんへのリスクは低いとされる。症状がない妊婦さん全員の検査はすすめられていない妊娠中に、おりものの変化やにおいなどがあるときの、細菌性腟症とトリコモナスについてまとめました。米国疾病予防管理センター(CDC)の性感染症治療ガイドライン(2021年)によると、症状のある細菌性腟症は、前期破水、早産、子宮内の感染、産後の子宮内膜炎と関係していて、症状のある妊婦さんは全員治療がすすめられています。トリコモナスも、前期破水、早産、小さく生まれる赤ちゃんと関係していて、症状のある妊婦さんは妊娠の時期にかかわらず検査と治療を受けるべきとされています。治療に使うメトロニダゾールは胎盤を通りますが、赤ちゃんの形の異常などの報告はなく、リスクは低いとされています。2026年10月12日
妊娠妊娠中・産後に災害にあったら:避難生活では、おなかの張り、むくみ、血圧の上昇、血栓、こころの不調が起こりやすい。水分、塩分、体を動かすこと、ひとりで抱えこまないこと地震などの災害で避難生活になったとき、妊娠中や産後の女性が気をつけたいことを、日本産婦人科医会の研修ノート「災害時における周産期医療」(No.107)をもとにまとめました。避難所で生活する妊婦では、流産・早産、おなかの張り、出血、むくみや血圧の上昇などがみられることがあり、阪神・淡路大震災のあとの調査では「おなかがよく張った」がもっとも多い変化でした。産後うつやPTSDも起こりやすくなります。塩分のとりすぎに気をつけ、こまめに水分をとり、トイレをがまんしない、体をときどき動かして血栓を防ぐ、ひとりで抱えこまずに話すことが大切です。2026年10月12日
妊娠妊娠中・授乳中の薬の情報が少ないのはなぜ?妊婦や授乳中の人は、薬の臨床試験から長く外されてきた。WHOは2026年10月、試験に参加できるようにするための知識ポータルを公開妊娠中や授乳中に使う薬やワクチンの情報が少ない理由について、世界保健機関(WHO)の2026年10月9日のイベントページと、国立成育医療研究センター「妊娠と薬情報センター」のページをもとにまとめました。妊娠中・授乳中の女性は長く臨床試験から外されてきたため、薬の安全性や効果の根拠が足りません。WHOは、研究から外しても危険がなくなるわけではなく、根拠の少ない実際の診療に危険が移るだけだとして、妊娠中・授乳中の女性が安全に試験に参加できるようにするための知識ポータルを公開しました。日本では、妊娠と薬情報センターが、妊娠中に使った薬の情報を集める調査を行っています。2026年10月12日
妊娠流産・死産のあとのささえ:経験した人の53.3%が「つらさで日常生活に支障」、13.8%は「誰にも相談していない」。働く人の休業や、使える制度・相談先(こども家庭庁)流産や死産を経験した人の心のつらさと、使える支援について、こども家庭庁の「プレコン Dictionary」(流産・死産について知ってほしい心のケアと支援制度、2026年2月25日公開)をもとにまとめました。令和6年度の調査では、流産・死産のつらさが日常生活に支障をきたしたことがある人は53.3%、つらさを感じながら誰にも相談していない人は13.8%でした。妊娠4か月以降の流産・死産では原則8週間の産後休業があり、流産・死産から1年以内は週数を問わず母性健康管理措置の対象になります。妊娠12週以降は出産育児一時金などの対象になり、妊婦のための支援給付や都道府県の相談窓口もあります。2026年10月12日
妊娠妊娠の届出はいつ?(2024年度):73万6,562人のうち94.7%は妊娠11週までに届け出。一方で、妊娠28週以降が2,618人、出産のあとが1,612人。産後の健診を受けた人は5年で約1.2倍に厚生労働省の「令和6(2024)年度地域保健・健康増進事業報告」(2026年3月17日公表)の結果の概要から、妊娠の届出の時期と、妊婦・産婦の健診の数字をまとめました。2024年度に市区町村へ妊娠を届け出た人は73万6,562人で、94.7%は妊娠満11週以内でした。一方で、満28週から出産までの届出が2,618人、出産のあとの届出が1,612人ありました。市区町村が行った産婦の健診を受けた人は56万2,997人で、2020年度の45万5,705人から増えています。妊娠がわかったら早めに届け出て、母子健康手帳を受け取り、妊婦健診を受けることが大切です。2026年10月12日
予防日本のPrEPの研究(東京近郊のMSM):PrEPを続けた124人ではHIVの感染は0、使わなかった177人では11人(年3.5%)。性感染症は、くり返しかかる一部の人に集中日本でのPrEP(HIVの曝露前予防)の研究について、国立感染症研究所の「病原微生物検出情報(IASR)」2023年10月号の「首都圏近郊におけるPrEPのエビデンスと疫学的影響」(国立国際医療研究センター エイズ治療・研究開発センター)をもとにまとめました。男性どうしで性行為をする人(MSM)を3か月ごとに検査する外来の研究で、毎日飲むPrEPを使った124人では2年以上のあいだHIVの新しい感染は0人、使わなかった177人では11人(年3.5%)でした。一方、性感染症(梅毒・クラミジア・淋菌)はPrEPを使う人で多い傾向があり、くり返しかかる一部の人に集中していました。定期的な検査で早く見つけて治療できることも、PrEPの利点とされています。2026年10月12日
性と法律別れた相手に「プレゼントを返して」と言われたら?民法549条で、贈与は「あげる」と「もらう」の合意で成立。書面によらない贈与は解除できるが、渡しおわった部分は解除できない(550条)。「あげた」のか「貸した」のかで話は変わる——条文で確かめる別れたあとで「前にあげたバッグ、返して」「あのとき払ったお金、返してほしい」と言われた。返さなければならないのでしょうか。民法549条は、贈与は、当事者の一方がある財産を無償で相手方に与える意思を表示し、相手方が受諾することで効力を生ずると定めています。書面によらない贈与は各当事者が解除できますが、履行の終わった部分については解除できません(550条)。相手に何かをしてもらうことを条件にした負担付贈与(553条)、「あげた」のではなく「貸した」場合の消費貸借(587条)まで、e-Gov法令検索の民法の条文で確かめます。2026年10月12日
皮膚家族の介護で知っておきたい「とこずれ(褥瘡)」:寝返りができない人は2時間以内の体位変換と、圧を減らすマットレスを。1日1回、骨の出っぱった場所の赤みを見る。傷のまわりが急に赤い・高熱はすぐ連絡日本皮膚科学会の「皮膚科Q&A とこずれ(褥瘡)」によると、あおむけに寝ると、腰の中央(仙骨)、腰の横、おしり、太ももの横、背骨、肩、かかと、後頭部に体重がかかり、褥瘡になりやすくなります。寝たきり・けが・まひで自分で体を動かしにくいときや、やせて骨が出てくると起こりやすく、予防には、リハビリで動ける状態を保つこと、栄養、2時間以内の体位変換、圧を減らすマットレス(介護保険でレンタルも)が大切です。1日1回、骨の出っぱった場所を見て、赤みが続くときは主治医や看護師に相談を。傷のまわりが急に赤くなる、急な高熱などは、すぐに連絡が必要です。2026年10月12日
妊娠世界の早産(WHO):毎年約1,340万人、10人に1人以上が早産で生まれる。5歳未満の子どもの死亡原因の第1位。どこで生まれるかで、助かるかどうかが大きくちがう世界の早産について、世界保健機関(WHO)のファクトシート「Preterm birth」(2023年5月10日)をもとにまとめました。2020年、推計約1,340万人の赤ちゃんが妊娠37週より前に生まれ、これは10人に1人以上にあたります。早産の合併症は、5歳未満の子どもの死亡原因の第1位で、2019年には約90万人が亡くなりました。低所得の国では、妊娠28週未満で生まれた赤ちゃんの90%以上が数日のうちに亡くなる一方、高所得の国では10%未満です。WHOは、妊娠12週までに始める8回以上の妊婦健診や、生まれてすぐのカンガルーケア、早めの母乳などで、早産の赤ちゃんの死亡を大きくへらせるとしています。2026年10月12日
健診・生活習慣病健診でALPやγ-GTPが高いと言われた中年女性は「原発性胆汁性胆管炎(PBC)」のことも:肝臓の中の細い胆管が免疫で壊れる病気。50〜60歳の女性に多く、全国に約37,000人。自覚症状がない段階で見つけて薬を続ければ、ふつうの生活が送れる難病情報センター「原発性胆汁性胆管炎」(令和7年12月更新、難治性の肝・胆道疾患に関する調査研究班)によると、原発性胆汁性胆管炎(PBC)は、肝臓の中の細い胆管が自己免疫によって壊れ、胆汁の流れが滞る病気で、血液検査でALPやγ-GTPなどの胆道系酵素が高くなり、抗ミトコンドリア抗体という自己抗体が見つかるのが特徴です。2018年の調査で全国におよそ37,000人と推定され、増えています。男女比は約1対4で、50〜60歳の女性に最も多くみられます。いまPBCと診断される人の多くは進行しておらず、自覚症状はほとんどありませんが、約30%は中等度〜重度の皮膚のかゆみがあります。治療せずに進むと、強いかゆみ、骨粗しょう症、肝硬変へと進むことがあります。薬(ウルソデオキシコール酸)を飲み続けることで、症状のない人は病気のない人と同じように日常生活を送れるようになっています。2026年10月12日
健診・生活習慣病黄疸・皮膚のかゆみ、健診の肝機能異常で見つかる「原発性硬化性胆管炎(PSC)」:胆管が狭くなり胆汁が滞る。20歳代と60歳代に多く、約2,300人で10年で約2倍。約40%に潰瘍性大腸炎などを合併、胆管がんにも注意難病情報センター「原発性硬化性胆管炎」(令和7年12月更新、難治性の肝・胆道疾患に関する調査研究班)によると、原発性硬化性胆管炎(PSC)は、原因不明のまま胆管が障害されて狭くなり、胆汁の流れが滞って、肝障害、胆管炎、皮膚のかゆみ、黄疸などが起こる病気で、肝臓の中と外の比較的太い胆管が障害されるのが特徴です。血液検査でALPやγ-GTPが上がりますが、診断には胆管の画像(ERCP・MRCP)が必要です。2018年の推定で約2,300人と、10年でおよそ2倍に増え、男性にやや多く、20歳代と60歳代に発症のピークがあります。日本の患者さん全体の約40%、若い人では60%に潰瘍性大腸炎などの炎症性腸疾患を合併します。黄疸やかゆみで発症することが多いものの、無症状で健診の肝機能異常から見つかることもあります。根本的に治す治療はまだなく、胆管がんの合併が約10%と高いため、慎重な経過観察が必要です。2026年10月12日
習慣「あとでやろう」の先延ばしぐせは、心理的な取り組みでよくなる?12研究のメタ分析では、効果は小さめ。考え方と行動を見なおす「認知行動療法」では中くらいの効果だったが、研究はまだ3つだけやらなきゃいけないのに、つい先延ばし。多くはちょっとしたストレスですみますが、人によっては不安や気分の落ちこみ、体の不調、幸福感の低下につながることもあります。Rozentalら(2018年、Frontiers in Psychology)のメタ分析は、先延ばしに対する心理的な取り組みの効果を、何もしない群とくらべたランダム化比較試験12件(718人)をまとめました。全体では小さな効果があり、研究によるばらつきが大きくなっていました。考え方と行動のくせを見なおす「認知行動療法」を使った研究では中くらいの効果がありましたが、その研究はまだ3つだけでした。2026年10月12日
体の不調よく転ぶ、下が見にくい、しゃべりにくい・飲みこみにくい「進行性核上性麻痺」:初めはパーキンソン病に似ているが、薬があまり効かず進みが早い。半数以上は発症1年以内に転倒をくり返す。50〜70歳代に多い難病情報センター「進行性核上性麻痺」(令和7年12月更新)によると、進行性核上性麻痺は、脳の大脳基底核、脳幹、小脳などの神経細胞が減り、転びやすい、下のほうが見にくい、しゃべりにくい、飲みこみにくいといった症状が出る病気です。人口10万人あたり10〜20人程度と推測され、40歳以降に発症し、50〜70歳代に多くみられます。初めはパーキンソン病とよく似た動作の遅さや歩行の障害がみられ区別がつきにくいこともありますが、パーキンソン病の薬があまり効かず、症状がより早く進む傾向があります。転びやすさで最初に気づかれることが多く、半数以上は発症して1年以内に転倒をくり返し、手で防ぐ反応が起きず顔や頭のけがが多くなります。根本的な治療薬はまだなく、薬の効果も一時的で、筋力維持やバランス訓練、飲みこみや発声の訓練などのリハビリが行われます。2026年10月12日
ガジェット家でプロジェクター、投射中にレンズをのぞかない・前に布や物を置かない。通気口をふさがない、フィルターは定期的に掃除。天井につるすなら自分で付けずワイヤーで落下防止【電子情報技術産業協会】部屋の壁に映画を映せるホームプロジェクター。電子情報技術産業協会(JEITA)によると、投射中にレンズをのぞいたり、レンズの前に立ったり布や物を置いたりしないこと、排気口のまわりにふれたり、のぞきこんだりしないことが注意点です。本体に布をかぶせない、通気口をふさがない、水や油煙・湿気の多い場所や高温になる場所に置かない。天井につるすときは自分で取り付けず販売店や施工業者に相談し、必ずワイヤーなどで落下防止を。煙やにおい、さわれないほど熱い、天井から外れかけているなどのときは、すぐに電源を切ってプラグを抜き(天井設置なら近づかず)、販売店に相談しましょう。フィルターは定期的に掃除し、長く使わないときはプラグを抜いておきます。2026年10月12日
ED性欲が落ちた、勃起しにくい…原因が下垂体の腫瘍「プロラクチノーマ」のことも:プロラクチンというホルモンが出すぎる良性の腫瘍。男性は少ないが、大きな腫瘍で見つかることが多く、頭痛や視野の障害も。治療の第一選択は飲み薬難病情報センター「下垂体性PRL分泌亢進症」(令和7年10月更新、間脳下垂体機能障害に関する調査研究班)によると、プロラクチノーマは乳汁を出す作用のあるホルモン、プロラクチンが出すぎる下垂体の腫瘍です。男女比は1対3.6で男性には少ないものの、男性では大きな腫瘍で見つかることが多く、発症年齢は20〜60歳に均一に分布しています。男性では性欲低下、インポテンス(ED)、不妊、まれに女性化乳房や乳汁の分泌がみられ、腫瘍が大きいと頭痛や視力・視野の障害が出ます。治療の第一選択は飲み薬(ドパミン作動薬)で、治療成績は良好で、血中プロラクチンが速やかに下がり、腫瘍も小さくなります。薬を自己判断でやめると腫瘍が大きくなることがあり、副作用として、吐き気や立ちくらみのほか、賭けごとや買い物がやめられないなど衝動を抑えられない症状が出ることもあるため、定期的な受診が必要です。2026年10月12日
体の不調乾癬の人の関節の痛み「乾癬性関節炎」:乾癬の人の8〜13%、日本では3〜5万人と推定。25〜30歳ごろの発症が多く、男女差はない。指全体のはれ、アキレス腱の付け根の痛み、腰痛も。皮膚がよくても関節が悪いことがあり、診断が遅れると関節が壊れる日本リウマチ財団のリウマチ情報センター「乾癬性関節炎」(令和4年8月更新)によると、乾癬性関節炎は皮膚の病気の乾癬に、はれと痛みをともなう手足などの関節炎を合併する病気です。乾癬の人の8〜13%程度で、日本の患者数はおよそ3〜5万人と推定され、男女はほぼ同じで、25〜30歳くらいの若い年代の発症が多いとされます。手足の関節炎のほか、指全体のはれ(指趾炎)、腱やじん帯が骨につく部分の炎症(付着部炎)、背骨の炎症などがあり、腰痛が続くときは背骨や骨盤の関節を調べる必要があります。5〜10%は関節の症状が皮膚より先に出ます。皮膚の症状と関節炎の重さは関係しないことがあり、診断の遅れは関節の破壊につながるため、乾癬があって関節や指のはれ、首・背中・腰の痛みがあればリウマチ専門医の受診がすすめられています。2026年10月12日
目白目が黒目に三角形にのびてくる「翼状片」:外で働き、日光によく当たる人に多い。悪性ではないが、黒目の中央近くまでのびると乱視が強くなり視力が落ちるので手術を。再発しやすい日本眼科学会の病気の解説「翼状片」によると、翼状片は三角形の形をした結膜(白目の膜)が、黒目(角膜)の鼻側にのびてくるものです。結膜の下の組織の異常な増殖で、悪性のものではありません。原因は不明ですが、外で仕事をして日光によく当たる人に多いようで、乾燥などで角膜の表面の傷が慢性的にくり返している人にも起こります。黒目の中央近くまでのびると乱視が悪くなり視力が落ちるため、切除する必要があります。手術はふつう外来で行い入院はいりませんが、再発をよく起こすので注意が必要です。2026年10月12日
性と体の悩み女の子の思春期が早い・遅いとき:7歳6か月より前に胸がふくらむ、13歳で胸がふくらまない、15歳で生理が来ないなどは受診の目安。多くは体質だけど、病気がかくれていることも女の子の思春期が早い・遅いときについて、厚生労働省の女性の健康サイト「ヘルスケアラボ」の「思春期が早い(思春期早発症)」(2024年7月10日更新)と「思春期が遅い(思春期遅発症)」(2026年8月3日更新)をもとにまとめました。7歳6か月より前に胸がふくらむ、8歳より前に陰毛・わき毛が生える、10歳6か月より前に生理が来るなどは早い方とされ、多くは個性の範囲ですが、まれに脳や卵巣の病気が原因のことがあるため検査が必要です。13歳で胸がふくらまない、15歳で生理が来ない、胸がふくらみ始めて3年以上たっても生理が来ないときは、受診したほうがよいとされています。2026年10月12日
体の不調体を動かすと息苦しい、すぐ疲れる、失神することも「肺動脈性肺高血圧症」:心臓から肺へ血液を送る血管の圧が異常に上がる。初期は安静時の症状がない。以前は若い女性に多かったが、いまは75歳以上がいちばん多い難病情報センター「肺動脈性肺高血圧症」(令和8年1月更新、難治性呼吸器疾患・肺高血圧症に関する調査研究班)によると、肺動脈性肺高血圧症(PAH)は、心臓から肺へ血液を送る肺動脈の圧が異常に上がる病気で、肺の細い血管が狭く硬くなって血液が流れにくくなり、心臓が無理に血液を送ろうとして起こります。原因は解明されていません。患者数は4,682人(2023年度)で、10年前は若い〜中年の女性が男性の2倍以上でしたが、最近は70歳以上で診断される男性が増え、年齢では75歳以上がいちばん多くなっています。初期は安静時の症状がなく、進むと、体を動かすときの息苦しさ、すぐ疲れる、だるい、失神などが現れ、さらに進むと足のむくみや、少し動いただけの息苦しさが出ます。完全に治すことはできませんが、肺の血管を広げる薬を組み合わせることで進行を遅らせることができ、専門医の適切な治療で症状がよくなる場合があります。2026年10月12日
皮膚ぶつけていないのに出る紫色のあざ「紫斑」:さわると軽いしこりがある紫斑は血管炎のサイン。のどのかぜのあとに足に出るIgA血管炎は、大人や高齢者では重くなりやすく、腹痛や血尿にも注意日本皮膚科学会の「皮膚科Q&A 血管炎・紫斑病」によると、紫斑は皮膚の中の出血で、紫紅色〜暗紫褐色の斑です。炎症をともなわない紫斑には、血小板や血を固める成分の異常、加齢で血管を支える組織が弱くなることによるものがあり、炎症をともなう紫斑は主に血管炎で起こります。血管炎による紫斑は、さわると軽いしこりがあり、血の水ぶくれや潰瘍がまじることが多いのが特徴で、発熱やだるさ、関節痛などの全身症状をともなうときは血管炎が疑われます。IgA血管炎は子どもに多いものの、大人、とくに高齢者では重く再発しやすく、激しい腹痛や、血尿・たんぱく尿から腎臓の障害になることもあります。2026年10月12日
筋トレ腕立て伏せでも、ベンチプレスと同じくらい胸と腕の筋肉がつく?男子大学生18人の8週間の試験で、同じ重さ(1RMの40%)に合わせた腕立て伏せは、ベンチプレスと同じように大胸筋・上腕三頭筋の厚さと最大挙上重量が増えたジムに行けない日は腕立て伏せ。ベンチプレスと比べて効果は落ちるのでしょうか。KikuchiとNakazato(2017年)の試験では、19〜22歳の男性18人を、ベンチプレスを最大挙上重量(1RM)の40%で行うグループと、ひざをつくなど姿勢を調整して同じ重さにした腕立て伏せを行うグループに分け、週2回・8週間トレーニングしました。その結果、どちらのグループでも、ベンチプレスの1RMと、上腕三頭筋・大胸筋の厚さが同じように増えました。上腕二頭筋の厚さが増えたのはベンチプレスのグループだけでした。2026年10月12日
身だしなみ洗顔料の「医薬部外品」ってなに?「有効成分」が入った薬用化粧品のこと。化粧品は全成分表示が法律で義務、医薬部外品は業界の自主基準。洗顔は落とす・すすぐ・うるおいは残す、ゴシゴシこすらない【日本化粧品工業会】洗顔料や制汗剤のパッケージにある「医薬部外品」の表示。日本化粧品工業会によると、化粧品は医薬品医療機器等法で「化粧品」と「薬用化粧品」に分けられ、薬用化粧品は肌あれ・にきびを防ぐ、デオドラントなどの効果をもつ「有効成分」が入っていて、化粧品と医薬品の間の「医薬部外品」にあたります。容器や外箱に「医薬部外品」と書かれ、化粧品は法律で全成分の表示が義務づけられている一方、医薬部外品は業界の自主基準で成分を表示しています。洗顔の基本は、不要な汚れを落とす、洗浄料をよくすすぐ、うるおいのもとは残すこと。石けんも界面活性剤の一種で、ゴシゴシ強く洗うと肌を傷めることがあります。2026年10月12日
禁煙外来禁煙の準備と、最初の2週間の乗りこえ方:離脱症状のピークは始めて2〜3日、10〜14日ごろまで続く。吸いたい気持ちは長くても3〜5分。吸いたくなる場面ごとに代わりの行動を決めておく厚生労働省のe-ヘルスネット(愛知医科大学・谷口千枝教授)によると、禁煙を始めると2〜3日をピークに離脱症状(吸いたい欲求、イライラ、だるさ)が出て、個人差はあるもののゆるやかに10〜14日ごろまで続きます。吸いたい気持ちは1日中続くわけではなく、長くても3〜5分。禁煙開始日を決め、禁煙の理由を書き出し、吸いたくなる場面ごとに「すぐ顔を洗う」「コーヒーを紅茶に」などの代わりの行動を前もって決めて、開始前の7日間で試しておくとよいとされています。禁煙補助薬や禁煙治療用アプリも力になります。始めたら自分をほめ、「1本だけ」の誘惑に負けないことが大切です。2026年10月12日
禁煙外来禁煙したいけど踏み切れない人へ:最初から「一生やめる」と思わなくていい。失敗しても損はなく、生涯禁煙に成功する人の多くは何度か失敗している。吸いたい気持ちは「よくなっていく途中の症状」厚生労働省のe-ヘルスネットの「禁煙はしたいけれど、まだ踏み切ることのできないあなたへ《関心期編》」(2018年10月更新)によると、「ずっとたばこのない生活」を思うとむなしい気がしてしまうのは、ニコチン依存症という病気の症状でもあります。禁煙を始めるときは「一生禁煙しよう」と思うのをやめ、「とりあえずやってみる」くらいの気持ちで。禁煙は失敗しても損はなく、生涯禁煙に成功する人の多くは何度か失敗をくり返しています。吸える場所を探す、人目を気にするなど、喫煙そのものもストレスになっていて、禁煙したときの吸いたい気持ちは、かぜの熱のように「よくなっていくための経過」と考えられています。2026年10月12日
体の不調関節リウマチの治療は「寛解」をめざす:まずメトトレキサート、3か月で改善がない・6か月で目標に届かなければ生物学的製剤やJAK阻害薬へ。ステロイドはできるだけ短く。病気の勢いは定期的にチェックし、薬は少なくとも3か月ごとに見直す日本リウマチ財団のリウマチ情報センターによると、関節リウマチの治療は、日本リウマチ学会の診療ガイドライン2020にもとづき、診断がついたらまず抗リウマチ薬、とくにメトトレキサートを考えます。治療を始めて3か月で改善がない、または6か月で目標に届かないときは、注射の生物学的製剤か飲み薬のJAK阻害薬を加え、それでも足りなければ別の薬に切りかえます。ステロイドは長く使うと骨粗しょう症や感染症などが心配なため、使うとしても初めにできるだけ短期間にとどめます。治療目標は、症状がほとんどなく検査でも病気の勢いが止まっている「臨床的寛解」で、病気の勢いを定期的にチェックし、目標に届くまで少なくとも3か月ごとに薬を見直す「T2T(目標達成に向けた治療)」が示されています。2026年10月12日
チェーン店来来亭:1997年3月に滋賀県野洲市で1号店。ラーメンは「京都風醤油味の鶏ガラスープ」に背脂を浮かせ、細麺。麺の堅さ・醤油の濃さ・背脂の量・ネギの量・チャーシューの赤身か脂身まで、注文のときに選べる来来亭の公式サイト「会社概要」によると、来来亭は1997年(平成9年)3月に1号店の野洲店を開き、1999年12月に有限会社やる気を、2002年11月に株式会社来来亭を設立しました。本社は滋賀県野洲市です。「来来亭について」では、ラーメンは京都風醤油味の鶏ガラスープに背脂をたっぷり浮かせているのが特徴で、麺はコシのある細麺だと説明しています。注文のときに、麺の堅さ、醤油の濃さ、背脂の量、一味唐辛子を抜くかどうか、ネギの量、チャーシューの赤身・脂身を好みで選べます。はじめての客には、まず醤油味のラーメンをすすめています。2026年10月12日
筋トレスクワットは浅くより「深く」?6研究のレビューでは、下半身はフルレンジ(可動域いっぱい)のほうが筋肉の発達に有利。上半身の研究は少なく結論が分かれる重い重さをかついで、ちょっとだけしゃがむ「浅いスクワット」。筋肉をつけるには、動かす範囲(可動域)をいっぱいに使ったほうがいいのでしょうか。SchoenfeldとGrgic(2020年)の系統的レビューでは、可動域いっぱい(フルレンジ)と一部だけ(パーシャル)のトレーニングをくらべた6つの研究(135人)をまとめました。下半身では、フルレンジのほうが筋肉の発達に有利と考えられる一方、上半身の研究は少なく結果も分かれていて、はっきりした結論は出せませんでした。体幹の筋肉を調べた研究はまだありません。2026年10月12日
ガジェットワンタイムパスワードを入れても、ネットバンキングを乗っ取られる「リアルタイム型フィッシング」。2025年の不正送金は4,747件・約103億9,700万円、手口の約9割がフィッシング【警察庁・IPA】銀行を名乗るメールやSMSのリンクから、本物そっくりのサイトにIDとパスワードを入力。すると攻撃者がその場でログインし、届いたワンタイムパスワードまで偽サイトに入れさせて、二段階認証を突破します。警察庁によると、2025年のインターネットバンキングの不正送金は4,747件、被害総額は約103億9,700万円で、手口の約9割がフィッシングでした。フィッシングの報告件数は245万4,297件で増え続けています。IPAのハンドブックが挙げる対策(リンクから開かない、パスキー・多要素認証、ログインアラートなど)をまとめます。2026年10月12日
ガジェットファン付きの服のバッテリーや充電式ネッククーラーが充電中に発火。混んだ地下鉄で、後ろの人のハンディファンに髪の毛が巻きこまれた事例も。焦げくさい・異音はすぐ使用中止、リコール情報の確認を【消費者庁】携帯用扇風機(ハンディファン)、ファン付きの衣類、充電式のネッククーラーなど、リチウムイオン電池を使う暑さ対策グッズ。消費者庁には、ハンディファンを床に落としたあと使い続けたら煙が出て破裂音がした、ファン付き衣類のバッテリーが充電中に発火した、充電式ネッククーラーが充電中に異音がして焼けた、混んだ地下鉄で後ろの人のハンディファンに髪の毛が巻きこまれた、などの事故情報が寄せられています。リチウムイオン電池は強い衝撃や圧力、高温、水ぬれや湿気でも火災になることがあります。焦げくさいにおいや異音があればすぐに使うのをやめ、使い始める前と定期的にリコール情報を確認しましょう。人が集まる場所では、まわりへの気配りも大切です。2026年10月12日
筋トレ筋肉痛と疲れをとるのにいちばん効くのは?99研究のメタ分析では「マッサージ」。軽く体を動かす、着圧ウェア、水につかる、冷やすなども筋肉痛をへらした。ストレッチや電気刺激では変わらずハードな運動のあとの筋肉痛(遅れて出る筋肉痛)や疲れ。Dupuyら(2018年、Frontiers in Physiology)のメタ分析は、運動後の回復方法を調べた99の研究をまとめました。軽く体を動かす積極的休養、マッサージ、着圧ウェア(コンプレッション)、水につかる、温冷交代浴、冷却で、筋肉痛が小〜大きくへりましたが、ほかの方法(ストレッチや電気刺激など)では変化がありませんでした。筋肉痛と疲れの感じ方をへらすのにいちばん効果的だったのはマッサージでした。疲れの感じ方には、着圧ウェア、マッサージ、水につかる方法が有効でした。ただし、筋トレのたびに冷水につかると筋力の伸びが小さくなるという別の研究もあります。2026年10月12日
喰らい方のコツ冷凍食品とレトルト食品の表示:冷凍食品には「加熱の必要はありません」「加熱してお召し上がりください」などの表示と、加熱用なら「凍結直前加熱」かどうかの表示。レトルトパウチ食品は、遮光性のある袋に詰めて加圧加熱殺菌したもの(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第19によると、製造・加工した食品を凍らせた冷凍食品には、「加熱の必要はありません」「加熱用」「加熱してお召し上がりください」など、食べるときに加熱が必要かどうかを表示します。食べるときに加熱が必要とされる冷凍食品には、「凍結直前加熱」の文字など、凍らせる直前に加熱したかどうかを表示します。調味した魚介の切り身・むき身を凍らせたものは、「生食用」か、「加工用」「フライ用」「煮物用」など生食用でない旨を表示します。別表第3によると、レトルトパウチ食品は、プラスチックフィルムや金属はくなどでつくった、光を通さず気体を通さない容器に調製した食品を詰め、熱で密封し、加圧加熱殺菌したものです。容器に密封され常温で流通する食品のうち、一定の条件で10℃以下での保存が必要なものには「要冷蔵」と表示します。2026年10月12日
喰らい方のコツ冷凍野菜と食用油の表示:冷凍野菜は「ブランチング(軽い湯通し)」して凍らせたもの。多い順に上位3つ(5%以上)の野菜の原産地を書く。油は「食用なたね油」など「食用」をつけ、2種類以上なら「食用調合油」、ラー油は「香味食用油」(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)によると、野菜冷凍食品は、野菜に選別・洗浄・不可食部分の除去などの前処理と、変色などを防ぐための軽い湯通しなどの「ブランチング」を行ったものを凍らせて包装し、凍ったまま保持したものです(別表第3)。野菜冷凍食品は、重量の割合が上位3位までで5%以上の野菜について、原産地(国産は国産である旨、輸入品は原産国名)を、多い順にかっこで野菜の名前を添えて表示します(第3条)。食用植物油脂は、植物の種子や果肉などからとった油を食用に処理したもので、名称は「食用」をつけて内容を表す一般的な名前で書きます。2種類以上を調合したものは「食用調合油」、香辛料などの香味原料を加えたものは「香味食用油」で、「ラー油」などと表示できます(別表第3・第4)。2026年10月12日
体の不調耳が赤くはれて痛むのをくり返す「再発性多発軟骨炎」:耳・鼻・気道などの軟骨に炎症をくり返す。変形した軟骨は元に戻らないので早期の診断・治療が重要。気道が狭くなるとゼイゼイ・息苦しさも難病情報センター「再発性多発軟骨炎(RP)」(令和7年12月更新、再発性多発軟骨炎の診断と治療体系の確立班)によると、再発性多発軟骨炎は、骨と一緒に骨格をつくる軟骨に、原因不明の炎症をくり返す病気です。耳(耳介)の軟骨が最も多く、次いで気道、目、鼻、関節などに起こり、炎症が続くと軟骨が変形したり消えたりし、変形した軟骨は元には戻りません。日本全国で400〜500人と推定され、40〜69歳に多く、男女差はありません。耳や鼻の軟骨、目、皮膚では赤くはれて痛み、長引くと耳や鼻が変形します。難聴、めまい、ふらつきや、気道が狭くなるとゼイゼイ・ヒューヒューという呼吸音と息苦しさが出ます。まれに心臓や脳に及ぶと重くなります。治療はステロイドが中心で、7割強は治るかコントロール良好とされますが、気道の病変が重くなると慎重な管理が必要です。早期の診断・治療がとても重要です。2026年10月12日
筋トレ筋トレの1回はゆっくり?速く?8研究のメタ分析では、1回の動作が0.5〜8秒なら筋肉の増え方は同じくらい。ただし1回10秒をこえるような、とても遅い動作は不利かもしれない筋トレは、ゆっくり動かしたほうが効くのでしょうか。Schoenfeldら(2015年、Sports Medicine)のメタ分析は、6週間以上、限界までトレーニングして、動作の速さ(テンポ)だけを変えた8つの研究をまとめました。その結果、1回の動作にかかる時間(上げる・下ろす・止めるの合計)が0.5秒から8秒の範囲なら、筋肉の大きさの増え方は同じくらいでした。一方、意図的にとても遅くする(1回10秒をこえる)動作は、筋肥大の点では劣るかもしれないとされていますが、比べた研究が少なく、はっきりした結論は出せないとしています。2026年10月12日
基礎知識「研究用」の性感染症の検査キットに注意:国は2026年3月、「研究用」と書いてあっても、病原体を調べるキットは基本的に体外診断用医薬品とみなし、承認のないものは取り締まるとするガイドラインを出した「研究用」などと書かれて売られている検査キットについて、厚生労働省の通知「研究用と称する検査キット等の体外診断用医薬品の範囲に関するガイドラインについて」(令和8年3月31日 医薬監麻発0331第1号)をもとにまとめました。病気の診断に使う検査キットは、法律(薬機法)で体外診断用医薬品とされ、国の承認が必要です。ガイドラインでは、「研究用」「診断には使用できない」などの表示があっても、人の検体で感染症の病原体を調べるとしているものは、基本的に体外診断用医薬品と判断するとしました。新型コロナだけでなく、性感染症の検査キットも対象です。承認を受けていないものは、無承認無許可医薬品として取り締まりの対象になります。2026年10月12日
筋トレ筋トレだけで体脂肪は減る?健康な大人の58研究のメタ分析では、運動しないグループとくらべて、体脂肪率は−1.46ポイント、体脂肪量は−0.55kg、内臓脂肪も減った。男女の差はなし筋トレは筋肉をつけるもの、脂肪を落とすなら有酸素運動、と思っていませんか。Wewegeら(2022年、Sports Medicine)のメタ分析は、健康な大人が4週間以上、全身の筋トレをした場合と、運動をしなかった場合をくらべたランダム化比較試験をまとめました(58研究、メタ分析は54研究)。その結果、筋トレのグループは、体脂肪率が1.46ポイント、体脂肪量が0.55kg減り、内臓脂肪も減っていました。男性と女性で効果に差はなく、トレーニングの量による差もはっきりしませんでした。2026年10月12日
筋トレ筋トレのセット間の休憩は1分?3分?トレーニング経験のある男性21人の8週間の試験では、3分休んだほうが最大筋力も太ももの筋肉の厚さも大きく増えた。6研究のレビューでは「どちらも役立つが、長めが有利な可能性」セットの合間、スマホを見ながら何分休んでいますか。Schoenfeldら(2016年)の試験では、筋トレ経験のある若い男性21人を、セット間の休憩1分のグループと3分のグループに分けて、8週間、週3回の全身トレーニングをしてもらいました。その結果、ベンチプレスとスクワットの最大挙上重量、太もも前側の筋肉の厚さは、3分休んだグループのほうが大きく増えました。6つの研究をまとめたGrgicら(2017年)の系統的レビューでは、短い休憩(60秒以下)も長い休憩(60秒超)も筋肥大に役立ちうるが、経験者では長い休憩が有利な可能性がある、としています。2026年10月12日
目暗いところで見えにくい、人にぶつかりやすい「網膜色素変性症」:光を感じる細胞が少しずつ傷む遺伝性の病気で、4,000〜8,000人に1人。進み方は人によって大きくちがい、完全に失明する人はむしろ多くない。拡大読書器など補助具で生活を工夫難病情報センター「網膜色素変性症」(令和6年10月更新、網膜脈絡膜・視神経萎縮症に関する調査研究班)によると、網膜色素変性症は、網膜の中で光に最初に反応する視細胞が障害される、遺伝性で進行性の病気で、4,000〜8,000人に1人が発症するといわれます。暗いところで見えにくくなる(夜盲)のが最も一般的な最初の症状で、視野が狭くなり、人にぶつかりやすくなる、車の運転に支障が出ることで気づくこともあります。視力の低下や色覚の異常はさらにあとから出てくるのが典型的です。進み方は個人差がきわめて大きく、30代でかなり見えにくくなる人もいれば、70歳でも視力1.0の人もいて、完全に失明する人はむしろ多くありません。確実に進行を止める治療はまだありませんが、遮光眼鏡や補助具、一部の遺伝子のタイプには遺伝子治療(2023年に保険適用)があります。2026年10月12日
体の不調関節リウマチ:手指や手首の関節の痛みとはれ、朝のこわばり。30歳以上の100人に1人、女性は男性の約3倍、いまは60歳代の発症がいちばん多い。症状が2年を過ぎると完全な回復が難しく、できれば半年以内に治療を日本リウマチ財団のリウマチ情報センターによると、関節リウマチは免疫の異常で関節の滑膜などに炎症が起こり、はれや痛みが出て、進むと関節が壊れて変形し、動かしにくくなる病気です。人口の0.4〜0.5%、30歳以上の1%がかかるといわれ、女性に約3倍多く、日本では2020年代には60歳代の発症がいちばん多くなっています。喫煙や歯周病も発症を増やします。手指の付け根や第2関節、足の指、手首などの痛みとはれが数週間〜数か月のうちに次々に起こり、朝起きたときに関節がこわばります。症状が2年を過ぎると治療しても完全な回復が難しくなるため、できるだけ早く(できれば半年以内に)治療を始めることが必要です。リウマトイド因子は高齢者の4〜5人に1人が陽性になるため、陽性だけではリウマチとはいえません。2026年10月12日
ガジェット炊飯器に食材を入れたポリ袋を入れる「パック調理」はしない。蒸気口がふさがれると中身が噴き出すおそれ。圧力式はふたのまわりの米粒を確認、1kW以上は15A以上のコンセントに直接。長時間の保温より冷凍【日本電機工業会】ネットで見かける、炊飯器に食材を入れたポリ袋を入れて調理する方法。日本電機工業会によると、蒸気口がポリ袋でふさがれると、最悪の場合は中身が噴き出してやけどやけがをするおそれがあるので、パック調理はしないよう呼びかけています。取扱説明書にない調理法も同じく危険です。圧力式の炊飯器は、ふたのフックのまわりやパッキン、蒸気口に米粒や異物がないか確認し、カチッと音がするまでふたを閉めます。消費電力1kW以上の炊飯器は定格15A以上のコンセントに直接つなぎます。夏の長時間の予約はさけ、ごはんは長く保温せず冷蔵・冷凍してレンジで温め直すと省エネにも。無洗米は水を少し多めに、お湯で炊かないこと。2026年10月12日
怪談岡本綺堂「離魂病」:江戸の御家人・西岡が町で3度見かけた、16歳の妹にうり二つの娘。妹はずっと家にいたはずなのに——盂蘭盆の夜、その娘が門の前を通りすぎたとき、妹は窓辺で冷たくなっていた。「自分で自分の姿を見るときは死ぬ」岡本綺堂の短編「離魂病」(1925年7月『新小説』初出)。嘉永の初めごろ、小石川の江戸川端に住む御家人・西岡鶴之助は、町なかで妹のお福にうり二つの娘を見かけます。家に帰ると、妹は一歩も外に出ていない。二度、三度——盂蘭盆の入りの夜、下女も隣家の叔父も、門前を通る「お福さん」を見ました。そのとき、お福は奥の窓辺で冷たくなっていたのです。老学者が語る、只野真葛の『奥州咄』の「自分で自分のすがたを見るときは死ぬ」家の話。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
性と法律隣の家の木の枝がはみ出してきたら、切っていい?民法233条で、まずは木の持ち主に切ってもらうのが原則。でも、催告しても相当の期間内に切らないとき、持ち主がわからないとき、急迫の事情があるときは、自分で切り取れる。根なら切り取れる。境界線から50cm、窓の目隠し1m——ご近所のルールを条文で確かめる庭に、隣の家の木の枝がのびてきて、落ち葉や虫がこまる。勝手に切ってもいいのでしょうか。民法233条1項は、土地の所有者は、隣地の竹木の枝が境界線を越えるときは、その竹木の所有者に枝を切除させることができると定めています。ただし、竹木の所有者に切除するよう催告したのに相当の期間内に切除しないとき、所有者やその所在がわからないとき、急迫の事情があるときは、土地の所有者がその枝を切り取ることができます(3項)。越えてきた根は切り取れます(4項)。建物は境界線から50cm以上(234条)、境界線から1m未満の窓やベランダには目隠し(235条)など、ご近所づきあいにかかわる条文を、e-Gov法令検索の現行の民法で確かめます。2026年10月12日
婚活の基本理想の子どもの数は「0人」と「2人」に分かれる?男女共同参画白書(令和4年版)、子どもがいない20代の独身女性は「2人」39.8%・「0人」23.9%、30代では「0人」43.4%。婚活では早めに希望を話しておこう内閣府の令和4年版男女共同参画白書(特-45図)は、内閣府委託の「人生100年時代における結婚・仕事・収入に関する調査」(令和3年度)から、今子どもがいない人の「理想の子供数」を示しています。白書によると、回答は「0人(子供はいらない)」か「2人」に分かれる傾向があります。独身の女性では、20代は「2人」39.8%、「0人」23.9%、30代は「0人」43.4%、「2人」23.9%でした。独身の男性では、20代は「2人」32.2%、「0人」30.9%、30代は「0人」37.7%、「2人」26.8%でした。子どもがいない既婚者でも、20代女性は「2人」49.3%、30代女性は「2人」35.8%・「0人」34.8%でした。2026年10月12日
ガジェットバッテリー上がりでネット検索したロードサービス、「基本料金1,980円〜」のはずが約5万円。相談は4年で約18倍、20歳代と学生が多い。まず自動車保険のロードサービスに連絡を【国民生活センター】外出先で車のバッテリーが上がった。あわててスマホで「ロードサービス」と検索し、いちばん安そうな業者を呼んだら、作業10分ほどで5万円超の請求。国民生活センターによると、インターネットで依頼したロードサービスのトラブルの相談は、2018年度の43件から2022年度は773件に急増し、20歳代や学生が多くなっています。サイトの「基本料金」のほかに、作業料や事前説明のない「緊急対応費」「祝日対応費」などが加わるケースもありました。自動車保険に付いているロードサービスの確認など、いざというときの備えをまとめます。2026年10月12日
おでかけ六仙公園で、パンの遊具と縄文時代へタイムトリップ:東久留米の都立公園。地場の「柳久保小麦」にちなんだパン形のすべり台やピザ窯の砂場の「こむぎひろば」、縄文時代の集落跡のモニュメント、らせん状に登る「縄文の丘」、地下水が流れる湧き水広場六仙公園(東久留米市中央町)は、北多摩地域の緑の拠点として計画された都立公園です。公園を管理する武蔵野の公園パートナーズによると、地場作物「柳久保小麦」にちなんでパンをテーマにした遊具が並ぶ「こむぎひろば」(パン形のすべり台、ピザ窯の砂場など)、地下水を利用した水盤の「湧き水広場」、公園で発掘された縄文時代中期の竪穴住居の跡をかたどった「六仙遺跡モニュメント」、地球の誕生から現代までの歴史をたどりながららせん状に登る「縄文の丘」などがあります。入園は無料(一部有料施設あり)で、田無駅から西武バス「イオンモール東久留米」下車徒歩10分です。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学岡本かの子『老妓抄』:「何人男を代えてもつづまるところ、たった一人の男を求めているに過ぎないのだね」——財産もでき、座敷も選べる身になった老芸妓が、電気工の青年の「発明」を養うことにした。彼女がほんとうに見たかったもの岡本かの子の短編『老妓抄』(ろうぎしょう)。若い芸妓たちを笑い死にさせるほどの話し上手で、新しいものを次々と貪るように学ぶ老妓・小その。家を電化して、修理にきた電気工の青年・柚木と言葉を交わすうち、「パッション(いろ気)が起る仕事」は発明だと聞いて、食べる方は引き受けるから思う存分やってみろ、と彼を養いはじめます。けれど柚木は、満ちたりた暮らしの中で熱を失っていき、たびたび逃げだすようになりました。最後に老妓が詠んだ一首とは。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
ガジェット家のルーターや見守りカメラが乗っ取られて、知らないうちにサイバー攻撃の「踏み台」に。対策を実施している人は40.3%、用語にくわしくない人では13.3%。パスワード・ファームウェア・サポート終了の3点チェック【総務省 NOTICE】「お宅のIoT機器が不正アクセスの通信元になっている」。2022年秋、東京のアパートに住む30代の男性は、捜査員からこう指摘されて驚きました。家庭用ルーターが外部から接続され、企業へのサイバー攻撃に使われた疑いがあったのです。総務省などが進めるIoT機器のセキュリティ対策プロジェクト「NOTICE」は、ルーターやネットワークカメラの推測されやすいパスワードや古いファームウェアが悪用されると、自分だけでなく周りにも被害が及ぶと呼びかけています。2024年度の調査では、ルーターの安全管理対策を実施している人は40.3%でした。設置時と利用中のチェック項目をまとめます。2026年10月12日
チェーン店ロイズ:1983年に札幌市東区で創業した北海道のチョコレート会社。1995年に生チョコレートを通年販売、2002年にポテトチップチョコレート。直営店は北海道内だけで、道外はオンラインショップや百貨店の催事。2011年に新千歳空港に「チョコレートワールド」(公式)ロイズ(株式会社ロイズコンフェクト)の公式サイトの「ロイズのお話」によると、ロイズは「北海道の地で本場・ヨーロッパに負けないチョコレートをつくりたい」という思いから、1983年に札幌市東区で創業しました。1985年に第1号商品の板チョコレート、1992年に直営1号店(東苗穂店)とクッキー、1993年に通信販売を始め、1995年に看板商品の生チョコレートの通年販売を始めました。1999年に工場を当別町に移し、2001年にシンガポールで海外1号店、2002年にポテトチップチョコレートを発売、2011年に新千歳空港に工場・ミュージアム・ショップをそなえた「ロイズ チョコレートワールド」を開き、2012年にニューヨーク1号店を出しました。2014年にはコロンビアに自社のカカオ農園をつくりました。直営店は北海道内だけで、道外へはオンラインショップなどの通信販売と、期間限定の百貨店催事で届けているとしています。2026年10月12日
妊娠風疹の抗体をもっている人の割合(2025年度):女性はおおむね90%以上、45〜64歳の男性は87〜89%。20歳以上で風疹ワクチンを受けたとわかっている人は男性22%・女性47%日本の風疹の抗体の保有状況について、国立健康危機管理研究機構の「病原微生物検出情報(IASR)」2026年4月号の「令和7(2025)年度風疹予防接種状況および抗体保有状況」(感染症流行予測調査、15都道県・4,148人)をもとにまとめました。2歳以降の年齢では、抗体をもつ人はおおむね90%以上でした。女性は2〜64歳でおおむね90%以上でしたが、男性は45〜64歳の年齢群で87〜89%と、女性より低い傾向でした。子どものころに定期接種の機会がなかった1962年4月2日〜1979年4月1日生まれの男性は、第5期の定期接種のあと抗体をもつ人がふえ、80%後半を保っています。20歳以上で風疹ワクチンを受けたとわかっている人は、男性22%、女性47%で、接種歴がわからない人も多くいました。2026年10月12日
妊娠日本の風疹は「排除」を達成(2025年9月、WHOが認定):2013年は1万4,344件、いまは年に9〜15件。でも子どものワクチンの接種率が下がっていて、海外から持ちこまれれば再流行のおそれ国立健康危機管理研究機構の「病原微生物検出情報(IASR)」2026年4月号の特集「風疹・先天性風疹症候群 2026年2月現在」をもとに、日本の風疹の状況をまとめました。2025年9月、WHO西太平洋地域の委員会が、日本の風疹排除を認定しました。風疹の届出は、2013年の1万4,344件、2018・2019年の年2,000件以上の流行のあと、2021〜2025年は年9〜15件にとどまり、先天性風疹症候群は2021年第3週以降届出がありません。一方、子どもの定期接種の接種率は2020年度以降下がっていて(2024年度は第1期92.7%、第2期91.0%)、排除を保つには、予防接種の継続が課題とされています。2026年10月12日
妊娠風疹ワクチンの制度の歴史:1977年は中学生の女子だけ、1995年度から男女の幼児に、2006年度から2回接種。だから「受ける機会がなかった世代」の男性がいる日本の風疹の予防接種の制度の移り変わりについて、国立健康危機管理研究機構の「病原微生物検出情報(IASR)」2026年4月号の「風しん排除認定達成までの道のり―女児対象接種から成人男性への追加的対策まで―」(厚生労働省予防接種課)をもとにまとめました。風疹の定期接種は1977年8月に中学生の女子だけで始まり、1995年度から男女の幼児に変わり、2006年度からは麻疹風疹混合(MR)ワクチンの2回接種になりました。女子だけが対象だった世代などに抗体をもたない人が残り、2012〜2013年の大流行(約1万7,000例、先天性風疹症候群45例)につながりました。2019年度からの第5期定期接種などで、2025年9月に日本の風疹の排除が認定されました。2026年10月12日
妊娠風疹の対策は職場でも:職場からすすめられた男性は、抗体検査を受けた人が多かった(北海道の調査)。健診の場で検査をしたある事業所では受検率99.4%、ワクチンは最後に83%職場での風疹の対策について、国立健康危機管理研究機構の「病原微生物検出情報(IASR)」の2つの記事(2024年4月号の北海道の調査、2026年4月号のある事業所の取り組み)をもとにまとめました。風疹の第5期定期接種の対象の男性500人の調査では、抗体検査を受けた人は21%で、職場から検査をすすめられた人は、すすめられなかった人より検査を受けていました。職場の定期健診の場で抗体検査をした事業所では、受検率は99.4%で、抗体が陰性の人のワクチンの接種率は、はじめは28.0%でしたが、産業医と保健師が一人ずつ説明したことで最後は83%になりました。接種や検査の記録を残しておくことの大切さも示されています。2026年10月12日
おでかけ八王子の陵南公園で、親子でのびのび遊ぶ:多摩御陵の南、南浅川のほとりの明るい都立公園。1964年の東京オリンピックの自転車競技場の跡地。春の連休と夏に開く「じゃぶじゃぶ池」、川向こうの分園に児童遊園、さくら広場。未就園児と親のスポーツ教室も。入園無料、駐車場無料陵南公園(八王子市長房町・東浅川町)は、多摩御陵の南、南浅川のほとりにある、明るく開放感のある都立公園です。公園を管理する多摩部の公園パートナーズによると、前回の東京オリンピックの自転車競技場の跡地が都立公園になりました。春の連休と夏に開く「じゃぶじゃぶ池」は子どもたちに大人気で、南浅川を渡った東の分園には児童遊園があります。さくら広場やミツバツツジのアーチ、予約制の野球場もあり、未就園児と保護者向けのスポーツ教室なども開かれています。入園無料・常時開園で、駐車場(39台)も無料。JR中央線「高尾駅」から徒歩20分、同駅から京王バスで「御陵前」下車徒歩5分です。2026年10月12日
性と法律詐欺罪は「人を欺いて」がカギ:刑法246条は10年以下の拘禁刑、罰金刑はなし。お金や物だけでなく「財産上不法の利益」も。ATMや決済システムをだます電子計算機使用詐欺、未成年者の知慮浅薄に乗じる準詐欺、家族の間の特例まで、条文で確かめる「詐欺」はニュースでよく聞く言葉ですが、刑法の詐欺罪は何をしたら成立するのでしょうか。刑法246条1項は「人を欺いて財物を交付させた者は、十年以下の拘禁刑に処する」。2項は、同じ方法で「財産上不法の利益」を得た場合も同じと定めます。法定刑に罰金はありません。人ではなくコンピュータに虚偽の情報を与える「電子計算機使用詐欺」(246条の2)、未成年者の知慮浅薄や人の心神耗弱に乗じる「準詐欺」(248条)、未遂の処罰(250条)、配偶者や同居の親族の間の特例(251条・244条)まで、e-Gov法令検索の刑法の条文で確かめます。2026年10月12日
性と法律裁判員に選ばれたら:対象は死刑・無期にあたる罪などの事件、裁判官3人と裁判員6人。70歳以上・学生・介護などは辞退を申し立てられる。正当な理由なく来ないと10万円以下の過料、評議の秘密をもらすと6月以下の拘禁刑——裁判員法で確かめるある日、「裁判員候補者」の通知がとどいたら。裁判員の参加する刑事裁判に関する法律(裁判員法)によれば、裁判員は衆議院議員の選挙権をもつ人の中から選ばれ、死刑または無期拘禁刑にあたる罪の事件などを、原則として裁判官3人・裁判員6人で審理します。70歳以上の人、学生、過去5年以内に裁判員をつとめた人、重い病気や同居の家族の介護・養育などのやむを得ない事由がある人は、辞退を申し立てることができます。呼出しに正当な理由なく応じないと10万円以下の過料、評議の秘密などをもらすと6月以下の拘禁刑または50万円以下の罰金。会社が裁判員の休暇を理由に解雇などをすることは禁止です。e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
出会い方再婚する人はどこで出会っている?国の調査(2021年):夫婦のどちらかが再婚の夫婦では「職場や仕事で」37.0%が最多、「友人・兄弟姉妹を通じて」24.3%と合わせて約6割。SNSやアプリなど「ネットで」も13.9%で3番目国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)では、結婚して5年未満で、夫婦の一方または双方が再婚の夫婦について、知り合ったきっかけをまとめています。「職場や仕事で」が37.0%でもっとも多く、「友人・兄弟姉妹を通じて」24.3%と合わせて約6割を占め、SNSやアプリなどの「ネットで」も13.9%で3番目でした。初婚どうしの夫婦にくらべて「職場や仕事で」が多い傾向があります。妻が知り合ったときの平均年齢は、妻初婚・夫再婚の夫婦で30.9歳、妻再婚・夫初婚で28.3歳、夫妻とも再婚で34.4歳でした。2026年10月12日
婚活の基本再婚までの期間はどれくらい?人口動態統計(2024年):前の結婚が終わってから10年以上たって再婚した人は夫23.0%・妻26.8%で、1970年(夫3.3%・妻9.0%)から大きく増加。1年未満は夫15.1%・妻13.9%厚生労働省の人口動態統計(確定数)によると、2024年に再婚した人のうち、前の結婚が終わってから再婚までの期間が10年以上の人は夫23.0%・妻26.8%で、いちばん多い区分でした。1970年は夫3.3%・妻9.0%でした。1年未満は夫15.1%・妻13.9%で、1970年の夫40.1%・妻24.2%から大きく下がっています。5年未満で再婚した人は、夫53.5%・妻49.7%と約半分でした。2026年10月12日
性と法律最低賃金より安い時給は「無効」:最低賃金法4条で、下回った部分は最低賃金と同じ額に置きかわる。月給は時給に換算して比べる、残業代や深夜の割増は計算に入れない。違反した会社は50万円以下の罰金——条文で確かめる東京都の最低賃金は、2026年(令和8年)10月1日から時間額1,280円になりました(東京労働局)。では、それより安い時給で働く約束をしてしまったら?最低賃金法4条は、使用者は最低賃金額以上の賃金を支払わなければならず、最低賃金に達しない賃金を定めた労働契約は「その部分については無効」、無効になった部分は最低賃金と同じ定めをしたものとみなす、と定めています。月給や日給は所定労働時間で割って時給に換算し(施行規則2条)、残業代・休日出勤・深夜の割増や臨時の賃金・ボーナスは計算に入れません(施行規則1条)。地域別最低賃金の違反は50万円以下の罰金(40条)。e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
喰らい方のコツ魚の表示の見方:生の魚には「名称」と「原産地」。国産は水域名か養殖場の都道府県名、輸入は原産国名。凍らせたものを解凍したら「解凍」、えさを与えて育てたら「養殖」と書くルール(食品表示基準)食品表示基準(内閣府令)と消費者庁の「食品表示基準Q&A」によると、スーパーなどで売る生鮮の水産物には、名称と原産地を表示します。原産地は、国産品は水域名または地域名(主たる養殖場が属する都道府県名)、輸入品は原産国名で、水域名の表示が難しいとき(水域をまたがって漁をする場合など)は水揚げした港名や、その港が属する都道府県名で代えられます。凍らせたものを解凍した場合は「解凍」、養殖したものは「養殖」と表示します。養殖は「幼魚等を重量の増加又は品質の向上を図ることを目的として、出荷するまでの間、給餌することにより育成すること」で、えさを与えていなければ養殖の表示はいりません。凍ったマグロのさくを冷蔵ケースで売るときも「解凍」の表示が必要です。一方、うなぎの蒲焼きや、マグロとハマチの刺身の盛り合わせは加工食品にあたり、解凍・養殖の表示の義務はありません。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学坂口安吾『桜の森の満開の下』:花見は陽気なものではなく「怖ろしい景色」だった。鈴鹿峠の山賊が出会った、美しくて底知れない女。都へ行き、山へ帰る途中、満開の桜の下で女は——坂口安吾の短編『桜の森の満開の下』(昭和22年)。「桜の花の下から人間を取り去ると怖ろしい景色になります」——鈴鹿峠の桜の森は、旅人がみな気が変になるので、だれも通らなくなっていました。そこに住む残忍な山賊は、旅人の妻だった美しい女をさらって女房にします。女のわがままにふりまわされ、女の望むままに都へ移り住んだ山賊は、やがて山へ帰ることを決め、女を背負って満開の桜の森へ入っていきます。おとぎ話のような語り口で、愛と孤独をえがいた物語を、青空文庫の原文で紹介します。2026年10月12日
おでかけ多摩の桜ヶ丘公園で雑木林の自然散策:高低差数十mの丘陵と谷間の都立公園(約34ha)。春はソメイヨシノとヤマザクラ、秋は約100本のイロハカエデ。夏はキビタキ、冬はルリビタキなどの野鳥も。旧多摩聖蹟記念館桜ヶ丘公園(多摩市)は、多摩丘陵自然公園の中にある丘陵と谷間からなる約34haの都立公園で、1984年に開園しました。東京都公園協会によると、高低差数十mの起伏に富んだ地形で、雑木林を主体にした自然林があり、自然散策に向いています。雑木林にはソメイヨシノとヤマザクラが点在し、秋は約100本のイロハカエデが色づきます。野鳥や昆虫の種類も数も豊富で、夏はキビタキ、冬はルリビタキ、シメ、ツグミなどが見られることもあります。公園の中ほどには旧多摩聖蹟記念館(多摩市管理)があります。2026年10月12日
体の不調食事のたびに、あごの下がはれて痛む「唾石症」:だ液の通り道に石ができて、だ液がたまる。感染するとうみが出ることも。自然に出ることもあるが、出なければ手術で取る日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の「口腔・咽頭の病気」の解説によると、唾石症は、だ液をつくる唾液腺や、だ液を口に出す管の中に石ができる病気で、あごの下の顎下腺にできるものがいちばん有名です。石でだ液の流れがさまたげられると、唾液腺がはれて痛み、とくに食事のときはだ液がたくさん出るため、はれと痛みが強くなるのが特徴です。感染すると口の中にうみが出ることもあります。石が自然に口へ出て治ることもありますが、出ない場合は、口の中から管を切る、首から唾液腺ごととる、内視鏡で取るなどの手術を行います。おたふくかぜやシェーグレン症候群など、ほかの唾液腺の病気もあります。2026年10月12日
ガジェット手の消毒用アルコールは燃えやすい。コンロやたばこの近くで使わない、詰めかえは換気のよい場所で(蒸気は空気より重く低いところにたまる)、直射日光の当たる場所に置かない【東京消防庁】手指の消毒に使うアルコールは、蒸発しやすく、燃えやすい蒸気が出るため、火の気があると引火するおそれがあります。東京消防庁は、使う場所の近くでたばこやコンロでの調理などの火を使わない、詰めかえは風通しのよい場所でする(燃えやすい蒸気は空気より重く、低いところにたまりやすい)、直射日光が当たるなど高温になる場所に置かない、と呼びかけています。アルコール濃度60%(重量%)以上の製品は消防法の危険物にあたり、容器に表示があります。石油ストーブの近くで使うのもひかえましょう。2026年10月12日
おでかけ杉並の蚕糸の森公園で、親子で流れの水あそび:農林水産省の蚕糸試験場の跡地につくられた公園。幅30mの大滝、通年水あそびができる流れ、芝生の丘。赤い蒸気機関車の遊具がある「遊びの広場」は工事のため2026年まで利用休止。駐車場なし、東高円寺駅から「香りの散歩道」が続く蚕糸の森公園(杉並区和田)は、農林水産省の蚕糸試験場の跡地に、昭和61年(1986年)に開園した公園です。杉並区の公式サイトによると、試験場が昭和55年に筑波研究学園都市へ移ったあと、防災機能をそなえた公園と小学校などがつくられ、「学校防災公園」と呼ばれることもあります。正門を入った「つどいの広場」には幅30m・高さ3.2〜3.5mの大滝があり、「いこいの広場」には芝生の丘と、岩場の滝から池へ注ぐ流れがあります。区の水遊び場の情報では、蚕糸の森公園の流れは通年で水あそびができる場所として紹介されています。真っ赤な蒸気機関車の形の遊具やジャングルジムがある「遊びの広場」は、第二桃園幹線の整備事業にともない、2026年まで利用できないと案内されています。駐車場はなく、東京メトロ丸ノ内線「東高円寺駅」に続く「香りの散歩道」があります。2026年10月12日
体の不調健診の胸部X線で見つかることもある「サルコイドーシス」:肉芽腫というかたまりが肺・目・皮膚・心臓などにできる。若くて肺の付け根のリンパ節のはれだけなら8割は自然に治るが、1〜2割は難治化。日本人は目と心臓の病変が多い難病情報センター「サルコイドーシス」(令和4年12月更新、びまん性肺疾患に関する調査研究班)によると、サルコイドーシスは肉芽腫というかたまりがリンパ節、目、肺、心臓など全身のさまざまな臓器にできる病気です。2004年度の調査で人口10万人あたり1.7人の発生率で、女性は男性の2倍、男女とも20歳代と50歳代以降に多くみられます。健診の胸部X線で両側の肺の付け根のリンパ節のはれ(BHL)が偶然見つかることが多く、若くてBHLだけの人の8割ほどは自然に治りますが、1〜2割は難治化します。日本では、かすみや飛蚊症などのぶどう膜炎をきっかけに見つかることが多く、20%以上に心臓の病変があり、不整脈や心不全、突然死の原因にもなるため早めの治療が必要です。疲れ、息切れ、痛みなどの全身症状に悩む人も多いとされます。2026年10月12日
おでかけ猿江恩賜公園で、全長300mの水場と昔の貯木場:昭和天皇の成婚を記念して下賜された土地に1932年に開園。北園には冒険広場と全長約300mの「じゃぶじゃぶ池と流れ」、貯木場を再現した「ミニ木蔵」、南園には池や滝の日本庭園。住吉駅から徒歩2分猿江恩賜公園(江東区住吉・毛利)は、約14.5haの都立公園です。公園の管理者によると、1924年(大正13年)に昭和天皇の成婚を記念して南側の地区が東京市に下賜され、1932年(昭和7年)に開園し、北側も含めて1983年に全園開園しました。新大橋通りをはさんで、野球場と日本庭園のある落ち着いた南園と、広場や遊具のある北園に分かれています。北園には遊具の冒険広場、時計台のある芝生の中央広場、全長約300mの水場「じゃぶじゃぶ池と流れ」、かつての貯木場を再現した「ミニ木蔵」があり、南園の日本庭園には池や滝があります。都営新宿線・東京メトロ半蔵門線「住吉駅」A3出口から徒歩2分です。2026年10月12日
喰らい方のコツウスター・中濃・濃厚ソースのちがいは「とろみ」:粘度0.2Pa・s未満がウスター、0.2〜2.0Pa・s未満が中濃、2.0Pa・s以上が濃厚。油を使わないサラダ用は「ドレッシングタイプ調味料」(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第3によると、ウスターソース類は、野菜や果実の搾汁・煮出汁・ピューレなどに砂糖類・食酢・食塩・香辛料を加えてつくった、茶色または茶黒色の液体調味料(でん粉や調味料などを加えたものを含む)です。そのうち粘度が0.2パスカル・秒未満が「ウスターソース」、0.2以上2.0パスカル・秒未満が「中濃ソース」、2.0パスカル・秒以上が「濃厚ソース」です。無塩可溶性固形分が33%以上のウスターソースは「ウスターソース(こいくち)」と表示できます(別表第4)。原材料名は「野菜・果実(たまねぎ、トマト、りんご…)」のように表示できます。また、食酢かかんきつ類の果汁に食塩・砂糖類・香辛料などを加えた、主にサラダ用の調味料で、食用油脂を使っていないものは「ドレッシングタイプ調味料」です。2026年10月12日
喰らい方のコツウインナー・フランクフルト・ボロニアのちがいは腸と太さ:羊腸か太さ20mm未満がウインナー、豚腸か20〜36mm未満がフランクフルト、牛腸か36mm以上がボロニア。スパゲッティは太さ1.2mm以上の棒状(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第3によると、クックドソーセージなどのうち、羊腸を使ったものか、製品の太さが20mm未満のもの(牛腸・豚腸を使ったものを除く)が「ウインナーソーセージ」、豚腸を使ったものか、太さ20mm以上36mm未満のもの(牛腸・羊腸を使ったものを除く)が「フランクフルトソーセージ」、牛腸を使ったものか、太さ36mm以上のもの(豚腸・羊腸を使ったものを除く)が「ボロニアソーセージ」です。ハム類の名称は「骨付きハム」「ボンレスハム」「ロースハム」「ショルダーハム」「ベリーハム」「ラックスハム」です(別表第4)。マカロニ類は、デュラム小麦のセモリナなどに水を加えて練り、機械で高圧で押し出して切断・熟成乾燥したもので、太さ2.5mm以上の管状などは「マカロニ」、太さ1.2mm以上の棒状か2.5mm未満の管状は「スパゲッティ」と表示できます。2026年10月12日
おでかけ狭山公園で、多摩湖の堤防と里山の雑木林を親子でさんぽ:入園無料、いつでも入れる都立公園。多摩湖(村山貯水池)の堤防からは晴れた日に富士山、春は桜。宅部池(たっちゃん池)の紅葉、ふわふわのすすき原っぱ、遊具広場。多摩湖駅・武蔵大和駅から徒歩約3分狭山公園(東村山市・東大和市)は、都立狭山自然公園の区域内にあり、武蔵野の里山の風景や自然が色濃く残る都立公園です。公園を管理する狭山丘陵パートナーズによると、都民の水がめである多摩湖(村山貯水池)の堰堤の東側に広がり、雑木林の中に宅部(たっちゃん)池や太陽広場などがあります。多摩湖の堤防からは天気がよいと富士山が見え、桜の名所としても知られています。丘陵の湧水と多摩湖からの流水でできた宅部池は、新緑と秋の紅葉が美しく、秋にはすすき原っぱ、子ども向けの遊具広場もあります。入園無料・常時開園で、西武多摩湖線「多摩湖駅」または「武蔵大和駅」から徒歩約3分です。2026年10月12日
体の不調男性だけに起こる「球脊髄性筋萎縮症(ケネディ病)」:しゃべりにくい、食事でむせる、顔がぴくつく、手足がやせる。男性ホルモンを受け取るたんぱく質の遺伝子の変化が原因で、30〜60歳ごろに発症。胸が大きくなることも難病情報センター「球脊髄性筋萎縮症」(令和7年12月更新)によると、球脊髄性筋萎縮症(SBMA、ケネディ病)は、脳の一部や脊髄の運動神経の細胞が障害され、しゃべったり飲みこんだりするときに使う筋肉や舌、手足の筋肉がやせる病気です。日本全国で2,000〜3,000人と推定され、男性だけが発症し、ふつう30〜60歳ごろに始まります。男性ホルモン(アンドロゲン)を受け取るアンドロゲン受容体の遺伝子の変化が原因で、この遺伝子はX染色体にあり、患者さんの息子は発病せず、娘は必ず保因者になります。しゃべりにくい、食事でむせやすい、顔がぴくつく、手足がやせて力が入らないなどが中心で、男性ホルモンの作用が少し落ちるため乳房が大きくなることもあります。症状はゆっくり進み、男性ホルモンの分泌を抑える薬が進行を抑える治療として承認されています。むせには水分にとろみをつけるなどの工夫を、骨密度が低く足の指の骨折が多いので転倒に注意が必要です。2026年10月12日
性と体の悩み市区町村の乳がん・子宮頸がん検診、国の指針にない方法も:乳がんの視触診は301自治体、エコーは721自治体、子宮頸がんの細胞診とHPVの併用は218自治体(2024年度)。子宮体がん・卵巣がんの検診も市区町村が行う女性のがん検診の方法について、厚生労働省の「第47回がん検診のあり方に関する検討会」(2026年7月16日)の参考資料7「令和7年度 市区町村におけるがん検診の実施状況調査 全国集計」(2024年度の事業が対象)と、国の「がん予防重点健康教育及びがん検診実施のための指針」をもとにまとめました。国の指針では、乳がん検診は問診とマンモグラフィで、視触診は推奨されていません。それでも2024年度には、乳がん検診で視触診を行った市区町村が301(17.4%)、エコーが721(41.6%)、子宮頸がん検診で細胞診とHPV検査の併用が218(12.6%)ありました。指針にない子宮体がん検診は154、卵巣がん検診(エコー)は71の市区町村で行われていました。2026年10月12日
性と体の悩み子宮頸がん検診・乳がん検診を受けている人は?(2025年):子宮頸がん検診は46.1%、乳がん検診は51.0%。少しずつ上がっているが、国の目標の60%にはまだ届かない厚生労働省の「2025(令和7)年国民生活基礎調査の概況」をもとに、子宮頸がん検診と乳がん検診を受けている人の割合をまとめました。過去2年間に受けた人の割合は、子宮がん(子宮頸がん)検診(20〜69歳)が46.1%、乳がん検診(40〜69歳)が51.0%で、2019年・2022年(子宮頸がん検診43.7%・43.6%、乳がん検診47.4%・47.4%)より上がっています。2025年の調査から、子宮頸がん検診にはHPV検査もふくまれるようになりました。国のがん対策推進基本計画では、受診率60%以上を目標にしています。2026年10月12日
ガジェットウイルス対策ソフトは、パソコンに最初から入っている機能を活用。新品のパソコンに入っている「体験版」の対策ソフトは、期限が切れるとかえって危険。払う予定がなければ早めにアンインストール【総務省】ウイルス対策ソフト(セキュリティ対策ソフト)は、買わないといけないの?総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」によると、いまのほとんどのパソコンには、OSやブラウザの機能として対策ソフトが標準で入っているので、それを活用しましょう。市販の対策ソフトを入れると、OSに標準の対策ソフトが止まるものがあり、期限切れのまま使い続けるとかえって危険です。とくに、新しいパソコンに最初から入っている「体験版」は、期限が切れると危険な状態になります。料金を払う予定がなければ、早めにアンインストールして、OS標準の対策ソフトが働くように戻しましょう。2026年10月12日
怪談岡本綺堂の戯曲『青蛙神』:十五夜の晩、3年前の旅の男が預けた箱から跳びだしたのは、三本足の青い蝦蟆。「どんな願いでも屹と成就する」——貧しい農夫が祈った「八千両」は、思いもよらない形でとどけられた岡本綺堂の三幕の戯曲『青蛙神』(1931年7月〜8月号『舞台』掲載、未上演)。舞台は大連の市外の農家。陰暦8月15日の夜、3年前に泊めてやった旅の男が、預けていった小さな革の箱を受け取りにきます。箱の中には、江南で祭られるという三本足の青い蝦蟆「青蛙神」。酒と肉を供えて祈れば、どんな願いもかなうという。主人の李中行は、ひそかに祈りました。5日後、工場で働く娘が事故にあい——。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
ガジェットセルフのガソリンスタンド、給油の前に「静電気除去シート」にタッチ。エンジンを切る、オートストップのあとに注ぎ足さない、給油キャップの置き忘れに注意【東京消防庁】自分で給油するセルフ式のガソリンスタンド。東京消防庁は、安全に給油するための注意点をまとめています。白線などの場所に止めて必ずエンジンを切る、給油キャップを開ける前に静電気除去シートや車の金属部分にふれて静電気をとる(静電気の火花でガソリンの蒸気に引火するおそれがあるため)、給油ノズルを奥まで差しこんでレバーをしっかりにぎる、満タンでオートストップが働いたあとに注ぎ足さない(ガソリンが吹きこぼれることがある)、給油キャップの閉め忘れ・置き忘れに注意、の5つです。2026年10月12日
習慣1年で何か学んだ男性は39.8%、5年前より3.3ポイント増。男性がいちばん学んでいるのは「パソコンなどの情報処理」20.1%、次が英語13.5%。30代の伸びが大きい【総務省 社会生活基本調査 2021年】資格の勉強、英語、プログラミング。仕事の外で何かを学んでいますか。総務省の「令和3年社会生活基本調査」によると、2020年10月〜2021年10月の1年間に「学習・自己啓発・訓練」をした人は39.6%で、5年前より2.7ポイント上がりました。男性は39.8%で3.3ポイントの上昇。男性が学んだ種類は「パソコンなどの情報処理」が20.1%でもっとも多く、「英語」13.5%、「人文・社会・自然科学」11.9%、「商業実務・ビジネス関係」11.5%と続きます。年代では30〜34歳が7.1ポイント、35〜39歳が6.6ポイント上がり、30代の伸びが大きくなっていました。2026年10月12日
男のメンタル本番で実力を出すには?自分に声をかける「セルフトーク」は32研究のメタ分析で中くらいの効果。プレッシャーで力が出ない「あがり」も、本番前のルーティンなどの対策で、正確さの落ちこみがへった大事な試合やプレゼンで、練習どおりの力が出ない。スポーツ心理学の研究があります。Hatzigeorgiadisら(2011年、Perspectives on Psychological Science)のメタ分析は、自分に向けて言葉をかける「セルフトーク」がスポーツのパフォーマンスに与える効果を調べた32の研究をまとめ、中くらいのよい効果を示しました。細かい動きの課題や、新しく覚える課題でとくに効果が大きくなっていました。また、Zengら(2026年、Psychology of Sport and Exercise)のメタ分析は、プレッシャーで実力が出なくなる「あがり(チョーキング)」への対策を調べた21の研究をまとめ、本番前のルーティン、マインドフルネス、セルフトークなどの対策で、プレッシャー下でのパフォーマンスの落ちこみがへることを示しました。2026年10月12日
おでかけ浅間山公園で、親子で小さな山登り:府中にある標高80mの「堂山」など3つの頂をもつ丘の公園。ここだけに自生するムサシノキスゲは5月ごろが見ごろ。尾根道には「関東の富士見百景」、吊り橋「キスゲ橋」。駐車場なし、バス停すぐ浅間山公園(府中市浅間町・若松町)は、多摩の台地が古多摩川などで削られ、小高い丘として残った都立公園です。公園を管理する武蔵野の公園パートナーズによると、堂山(標高80m)・中山・前山の3つの頂をもち、浅間神社や人見四郎の墓跡があります。戦時中は一時陸軍に接収されましたが、戦後に地元に払い下げられ、1970年(昭和45年)に公園として開放されました。浅間山公園だけに自生するユリ科のムサシノキスゲは東京都の絶滅危惧種で、5月ごろに見ごろを迎えます。尾根道には「関東の富士見百景」に選ばれた富士山の鑑賞スポットがあります。一般駐車場はなく、武蔵小金井駅・東府中駅からバスで「浅間山公園」下車すぐです。2026年10月12日
性と法律SNSで「この候補を応援しよう」は投稿できる?公職選挙法で、ウェブサイトやSNSでの選挙運動はOK、でも一般の人が「電子メール」で送るのはNG。18歳未満は選挙運動ができない、投票日当日の新しい投稿もNG——条文で確かめる選挙のとき、SNSで候補者を応援する投稿をしてもいいのでしょうか。公職選挙法142条の3は、ウェブサイト等を利用する方法(電子メールを除く)による選挙運動用の文書図画の頒布を認めています。一方、電子メールで選挙運動用の文書図画を送れるのは、候補者や政党などに限られます(142条の4)。選挙運動ができるのは候補者の届出のあった日から選挙の期日の前日まで(129条)。年齢満18年未満の者は選挙運動をすることができず(137条の2)、違反は1年以下の拘禁刑または30万円以下の罰金(239条)。お金や飲食で票を集める「買収」は3年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金(221条)。e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
おでかけ世田谷公園で、ミニSLとプレーパークを親子で満喫:世田谷地域でいちばん広い公園。1982年開通のミニSLは1周約3分、大人110円・子ども50円・未就学児無料(水・土・日・祝日など)。「自分の責任で自由に遊ぶ」世田谷プレーパークでは、どろんこあそびや木登りも。池尻大橋駅・三軒茶屋駅から徒歩18分世田谷公園(世田谷区池尻)は、世田谷地域でいちばん広い公園で、噴水広場やスポーツ施設、プレーパークがあり、休日にはミニSLが走ります。世田谷区の公式サイトによると、ミニSLは区制50周年を記念して昭和57年(1982年)5月に開通し、公園内を1周約3分で走ります。運行は水・土・日・祝日、10月1日の都民の日、春・夏・冬休み期間(12月29日〜1月3日をのぞく)で、乗車券は大人(19歳以上)110円、子ども(小学生〜18歳)50円、未就学児無料。雨の日や暑さ指数が高いときなどは運休します。世田谷プレーパークは「自分の責任で自由に遊ぶ」をモットーにした遊び場で、プレーワーカーのもとで、ふつうの公園ではなかなかできない焚き火や泥あそび、木登りなどができます(10時〜18時、月・火曜休園)。東急田園都市線「池尻大橋駅」・「三軒茶屋駅」から徒歩18分、東急バス「自衛隊中央病院入口」下車すぐです。2026年10月12日
おでかけ世田谷区立郷土資料館と代官屋敷で、親子で江戸の世田谷を見学:1964年開館の都内最初の公立地域博物館。子ども向け解説パネルや手に取って学べるスペース、玉電のビデオも。となりの代官屋敷は国の重要文化財で、秋は座敷公開。どちらも入館無料、世田谷線上町駅から徒歩5分世田谷区立郷土資料館(世田谷区世田谷1丁目)は、昭和39年(1964年)9月10日に開館した都内最初の公立地域博物館です。世田谷区によると、常設展示では世田谷の原始から近現代までの歴史を紹介し、子ども向け解説パネルや自分で手に取って学べるスペースがあります。ビデオブースでは「玉電」「ボロ市のあゆみ」など館で作ったビデオを無料で見られます。資料館がある世田谷代官屋敷は、江戸時代中期から彦根藩世田谷領20か村の代官を世襲した大場家の役宅で、主屋と表門は1978年に住宅建造物として都内で初めて国の重要文化財に指定されました。2026年10月1日〜12月9日は午後1時〜4時に座敷が公開されています。どちらも入館無料、月曜休館。東急世田谷線「上町駅」から徒歩約5分です。2026年10月12日
筋トレ筋トレは「週に何セット」「同じ筋肉を週何回」?セット数が多いほど筋肉はつきやすい(1セットふやすごとに増加量+0.37%)。頻度は、25研究のまとめでは総量が同じなら週何回でも差なし:3つのメタ分析筋トレのメニュー、同じ部位を週1回まとめてやるか、週2回に分けるか。Schoenfeldらのメタ分析によると、1週間あたりのセット数が多いほど筋肉の大きさの増え方は大きく、1セットふやすごとに増加量が0.37%ずつ上がる関係がみられました(15研究)。頻度については、2016年のまとめ(10研究)では週2回のほうが週1回より筋肥大が大きいとされましたが、研究を25にふやした2019年のまとめでは、週の総量が同じなら、頻度による筋肥大の差はありませんでした。2026年10月12日
筋トレ同じ筋トレをしたら、男女で伸び方はちがう?メタ分析では、筋肉の大きさの増え方と脚の筋力の伸びは男女で同じくらい。上半身の筋力の「伸び率」は女性のほうが大きかった同じ筋トレのメニューをしたとき、男性と女性で効果にちがいはあるのでしょうか。Robertsら(2020年、Journal of Strength and Conditioning Research)のメタ分析は、若い〜中年の男女に同じメニューで筋トレをしてもらった研究をまとめました。筋肉の大きさの増え方(10研究)と、脚の筋力の伸び(23研究)は、男女で差がありませんでした。上半身の筋力(17研究)は、もとの値にくらべた伸び(相対的な伸び)が女性のほうが大きくなりました。著者らは、トレーニング経験のない女性は上半身の筋力を伸ばしやすい可能性があるとし、その理由はさらに研究が必要としています。2026年10月12日
性と体の悩み赤ちゃんがほしいのに、セックスがうまくいかない:不妊の原因に性の悩み(挿入がむずかしい、腟の中で射精できないなど)がふえている。対処すると不妊治療をしなくてすむことも。シリンジ法という方法も。はずかしがらずに相談を赤ちゃんがほしいのに、セックスがうまくいかないことが原因で妊娠しないカップルがいます。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、不妊のうち性機能不全(性の悩み)がしめる割合は近年ふえていて、適切に対処することで不妊治療をしなくてすむ場合があります。女性では、痛みや恐怖で挿入がむずかしい状態があり、男性では、腟の中で射精できない「腟内射精障害」が近年、男性不妊の原因でもっとも多いとされています。精液を注射器のような器具で排卵日に腟に入れる「シリンジ法」も選択肢になります。重い場合は、日本性科学会が認定するセックス・カウンセラー/セラピストに相談できます。2026年10月12日
性病と間違えやすいもの糖尿病の薬(SGLT2阻害薬)を飲みはじめてから、陰部がかゆい:尿に糖が出る薬なので、外陰部や腟の炎症(カンジダなど)が起こることがある。性病とはかぎらない。まれに陰部の重い感染症(フルニエ壊疽)の報告も。自己判断で薬をやめずに主治医へ糖尿病の治療で使われるSGLT2阻害薬は、尿に糖を出して血糖を下げる薬です。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、SGLT2阻害薬を飲んでいて、糖が多い尿によって外陰部や腟の炎症(外陰腟炎)が起こることがあります。医薬品医療機器総合機構(PMDA)によると、SGLT2阻害薬の使用上の注意には尿路感染・性器感染についての記載があり、2019年には、外陰部と会陰部の壊死性筋膜炎(フルニエ壊疽)についての注意が追加されました。陰部のかゆみなどは性病とはかぎりません。薬を自己判断でやめずに、主治医に相談してください。2026年10月12日
チェーン店シェイクシャック:ニューヨーク発のハンバーガー。日本1号店は2015年11月13日の「外苑いちょう並木店」。運営はサザビーリーグ系のアイビーカンパニーで、アフタヌーンティーやKIHACHIと同じグループ(会社公式)シェイクシャック日本公式サイトの「Stand For Something Good」によると、シェイクシャックの日本1号店は2015年11月13日に開いた「シェイク シャック 外苑いちょう並木店」で、当時はニューヨーク発の「黒船バーガー」と呼ばれて話題になったとしています。会社は、パティにホルモン剤を使わずに人の手で飼育されたアンガスビーフ100%を使い、店舗ごとの限定コンクリートの売上の5%をチャリティーパートナーに寄付するなどの取り組みを紹介しています。運営するアイビーカンパニー株式会社の沿革によると、原点は1972年創業の株式会社サザビー(現サザビーリーグ)で、1981年に「Afternoon Tea」、1987年にレストラン「KIHACHI」を始め、2015年に「Shake Shack」が加わりました。アイビーカンパニーは2023年12月にサザビーリーグから分社し、本社は東京都渋谷区千駄ヶ谷、店舗数は122店舗(2024年3月末、全ブランド)です。2026年10月12日
パワースポット芝大神宮(港区芝大門):伊勢の神をまつる「関東のお伊勢さま」。遠い伊勢のかわりにお参りする人のために祭りをのばし、9月11日から21日までの11日間の「だらだら祭り」に。名物は生姜と、衣服がふえるという「千木筥」——公式サイトで確かめる東京・港区芝大門の芝大神宮。公式サイトによれば、伊勢神宮の天照大御神(内宮)と豊受大神(外宮)を主祭神とし、平安時代の寛弘2年(1005年)に創建されました。江戸時代には「関東のお伊勢さま」として崇敬を集めます。伊勢参りが大流行した江戸時代、遠い伊勢まで行けない人々のかわりの参詣先として芝神明がにぎわい、多くの人を受けいれるために少しずつ祭礼の期間がのびて、9月11日から21日の11日間の「だらだら祭り」になったといいます。創建のころ周辺が一面の生姜畑だったことから、生姜も名物。藤づるの「千木筥」は、千木が「千着」に通じるとして衣服がふえるのを祈る縁起物です。2026年10月12日
婚活の基本働き方で結婚の意欲は変わる?出生動向基本調査(2021年):1年以内の結婚に前向きな未婚男性は、正規の職員などで6割前後、パート・アルバイトで37.6%。女性は働き方による差が小さく、約3分の2国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)では、「いずれ結婚するつもり」の18〜34歳の未婚者に、1年以内の結婚をどう考えるかをたずねています。「1年以内に結婚したい」か「理想的な相手が見つかれば結婚してもよい」と答えた人の割合を働き方別に見ると、男性では正規の職員、自営業主・家族従業者・内職、派遣・嘱託・契約社員で6割前後だったのに対し、パート・アルバイトでは37.6%、無職・家事では25.3%でした。女性では働き方による差は男性ほど大きくなく、正規の職員、パート・アルバイト、自営業主などのいずれでも約3分の2。無職・家事の女性は47.2%で、前回(2015年)の62.7%から下がりました。2026年10月12日
喰らい方のコツ乾しいたけと漬物の表示:かさが7分開きになる前にとったのが「どんこ」、なってからが「こうしん」。原材料名には「しいたけ(原木)」「しいたけ(菌床)」。漬物は「たくあん漬」「ふくじん漬」「梅干」「キムチ」など名前が決まっている(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)によると、乾しいたけのうち、かさが7分開きにならないうちに採ったしいたけを使ったものが「どんこ」、7分開きになってから採ったものが「こうしん」です。名称は「乾しいたけ」で、薄切りは「(スライス)」と書き、ほかの乾しいたけの混入が重量で30%以下なら「乾しいたけ(どんこ)」「乾しいたけ(こうしん)」と表示できます。原材料名は「しいたけ」で、クヌギ・コナラなどの原木で育てたものは「しいたけ(原木)」、おが屑などを固めた培地で育てたものは「しいたけ(菌床)」と書きます。農産物漬物の名称は、「たくあん漬」「ぬか漬」「ふくじん漬」「しょうゆ漬」「なら漬」「わさび漬」「かす漬」「らっきょう酢漬」「梅漬」「梅干」「みそ漬」「べったら漬」「はくさいキムチ」(または「キムチ」)などと決まっていて、1種類の原材料を漬けたものは「きゅうりしょうゆ漬」などとも表示できます。2026年10月12日
性と法律賃貸の退去で「敷金が戻らない」「壁紙を全部張りかえ代」と言われたら:ふつうに住んでできた傷みと年月による劣化は、借りた人が直さなくていい(民法621条)。敷金は、未払いの家賃などを差し引いた残りを返すのが原則(622条の2)賃貸の部屋を出るとき、借りた人は、借りたあとに生じた損傷を元にもどす「原状回復」の義務を負います。ただし民法621条は、「通常の使用及び収益によって生じた賃借物の損耗並びに賃借物の経年変化」をのぞくと明記しています。借りた人に責任のない損傷も対象外です。敷金(名目を問わず、家賃などの支払いを担保するために預けるお金)は、賃貸借が終わって部屋を返したとき、未払いの家賃などを差し引いた残りを返さなければならない、と622条の2が定めています。修繕の義務は原則として貸す人(606条)。条文で解説します。2026年10月12日
パワースポットパワースポット「品川神社」(北品川):源頼朝が1187年にまつった海の神。徳川家康が関ヶ原の前に勝利を祈り、お礼に奉納した「天下一嘗の面」と、勝海舟が名づけた「葵神輿」。登れる富士塚「品川富士」も。新馬場駅から徒歩1分東京・品川区北品川の品川神社は、公式サイトによると、文治3年(1187年)、源頼朝が安房国の洲崎明神から天比理乃咩命(あめのひりのめのみこと)を迎え、海上交通の安全と祈願成就を祈ったのが始まりです。のちに二階堂道蘊がお稲荷様を、太田道灌が素盞嗚尊をまつりました。慶長5年(1600年)、徳川家康は関ヶ原の戦いに出陣するときに参拝して勝利を祈り、お礼に「天下一嘗の面」と神輿(葵神輿)を奉納。明治元年には、東京の十の神社のひとつとして准勅祭神社とされました(東京十社)。品川区指定の富士塚「品川富士」もあります。公式サイトで紹介します。ご利益を約束するものではありません。2026年10月12日
怪談田中貢太郎「死人の手」:日の暮れた峠の一軒家。「女房が死んだから、留守居をしておくれ」と主人は出かけていった。屏風のかげの亡骸から、蒼白い痩せた手がすうっと出て、枕団子をつかむ——そして縁の下からは、毛むくじゃらの手が田中貢太郎の怪談「死人の手」(底本の親本は1934年の改造社『日本怪談全集』)。秋の夕暮れ、深い山を越えようとした旅人は、峠の近くで日が暮れ、一軒の板葺きの家にたどりつきます。主人は、今日の夕方、女房が病気で死んだので、下の村の親類に知らせにいく、そのあいだ留守居をしてほしいと言って出ていきました。屏風を逆さに立てたかげには、亡骸。旅人が見まいとしても目が向いてしまうそのとき——。こわい話のあとに、思いがけない結末が待っています。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
おでかけ篠崎公園で空の広い芝山へ:江戸川の堤防の西に広がる約31haの都立公園。2つの芝山と広い草地、高木6,560本と低木11,100株、春は桜・夏はアジサイ・秋は紅葉。児童遊園とドッグランも篠崎公園(江戸川区)は、千葉県との境を流れる江戸川の堤防の西に広がる約31haの都立公園で、1967年に一部が開園しました。東京都公園協会によると、前身は1940年の紀元2600年記念事業で、戦時中は一部に高射砲陣地が置かれ、ほかは農地になっていました。植え込みをはさんで2つの芝山と広い草地があり、まわりに大きな建物がないため空が広く明るい公園です。高木6,560本、低木11,100株が植えられ、春は桜、夏はアジサイ、秋は紅葉が楽しめます。児童遊園やドッグランもあります。2026年10月12日
おでかけ篠崎ポニーランドで、親子でポニーに乗る:江戸川の河川敷にある江戸川区の施設。ポニー乗馬(小学6年生まで)も馬車(だれでも・先着50名)も無料。ポニーとのふれあい、遊具広場、春のポピーと秋のコスモスの花畑。月曜休園。篠崎駅からバス「ポニーランド」下車すぐ篠崎ポニーランド(江戸川区篠崎町)は、江戸川の河川敷にある江戸川区の施設で、無料でポニー乗馬や馬車の乗車を楽しめます。江戸川区の公式サイトによると、ポニー乗馬は小学6年生以下が対象で10時〜11時30分と13時30分〜15時(7月15日〜9月15日は午前のみ)、馬車はだれでも乗れて10時45分〜11時45分、先着50名です。乗馬のあとは16時までポニーとのふれあいができます。広い敷地には遊具広場や花畑があり、春はポピー、秋はコスモスが咲き広がります。休園日は月曜日(祝休日のときは翌日)と年末年始で、天候や動物の体調で中止になることもあります。都営新宿線「篠崎駅」から徒歩15分、篠崎駅・小岩駅・新小岩駅から京成バスで「ポニーランド」下車すぐ。専用駐車場はなく、土日祝日だけ無料の臨時駐車場(徒歩20分)があります。2026年10月12日
アクティビティ新左近川親水公園で、親子でカヌーに初挑戦:広い水面の江戸川区の親水公園。多目的カヌー場は当日先着順で、カヌーのレンタルもあり、3歳から保護者と2人乗りで利用できる。芝生広場、複合遊具、水辺のバーベキュー、春の桜やバラ。西葛西駅からバス「紅葉川高校前」下車新左近川親水公園(江戸川区臨海町)は、広い水面をもつ親水公園です。江戸川区の公式サイトによると、芝生広場や複合遊具、水辺でのバーベキューやデイキャンプが楽しめる施設があり、春には桜やバラが咲きます。園内のカヌー場は、初心者から競技者まで利用でき、初心者向けの「多目的カヌー場」は当日窓口で先着順に受け付け、レンタルカヌーもあります。3歳以上が利用でき、小学3年生以下は保護者と2人乗りカヌーに同乗し、小学生以下が利用するときは保護者もカヌーに乗ります(保護者1人につき小学生以下2人まで)。利用時間にはライフジャケットの着用やパドルの使い方の説明もふくまれます。カヌー場は9時〜18時(3・9月は17時、10〜2月は16時まで)、12月28日〜1月4日は休み。使用料は2026年4月に改定されています。東京メトロ東西線「西葛西駅」から都営バスで「紅葉川高校前」下車、徒歩3分です。2026年10月12日
性と法律家族や恋人あての手紙、勝手に開けたら?刑法133条で、正当な理由なく封をしてある信書を開けると1年以下の拘禁刑または20万円以下の罰金。他人の信書を隠すと6月以下の拘禁刑など(263条)。どちらも告訴がなければ起訴されない親告罪——条文で確かめる同居している家族や恋人あてに届いた封筒。気になって、つい開けてしまったら。刑法133条は、正当な理由がないのに、封をしてある信書を開けた者を、1年以下の拘禁刑または20万円以下の罰金と定めています。他人の信書を隠した場合は、263条により6月以下の拘禁刑または10万円以下の罰金もしくは科料。どちらも、告訴がなければ公訴を提起することができない親告罪です(135条・264条)。e-Gov法令検索の現行の条文(2026年5月21日施行の改正を反映)で確かめます。2026年10月12日
性と法律18歳未満を夜11時すぎに連れ出したら:東京都青少年健全育成条例15条の4の「深夜外出の制限」。保護者の同意なく16歳未満を深夜に連れ出す・同伴する・とどめると30万円以下の罰金。カラオケやネットカフェも深夜は立入り禁止東京都青少年の健全な育成に関する条例は、深夜を「午後十一時から翌日午前四時まで」と定め、15条の4で、何人も保護者の委託・同意などの正当な理由なく深夜に青少年(18歳未満)を「連れ出し、同伴し、又はとどめてはならない」としています。16歳未満の場合は30万円以下の罰金(26条5号)。「年齢を知らなかった」は、過失がないときを除いて処罰を免れる理由になりません(28条)。興行場、ボウリング場、カラオケ、ネットカフェなどの深夜の立入り禁止(16条)まで、東京都例規集の条文で確かめます。2026年10月12日
おでかけ汐入公園で隅田川べりの広場あそび:約12.9haの都立公園は、川ぞい約1kmの防潮堤をスーパー堤防にして水辺とつなげた「川辺のひろば公園」。複合遊具・噴水・日時計、バーベキュー広場も。災害時は約12万人の避難場所汐入公園(荒川区南千住)は、2006年4月に開園した約12.9haの都立公園です。東京都公園協会によると、白鬚西地区の市街地再開発事業で整備され、隅田川に面しています。「豊かで多様な水辺と緑に彩られた、活力と潤いのある川辺のひろば公園」がテーマで、展望広場・ふれあい広場・ピクニック広場・多目的広場のほか、テニスコート、野外ステージ、噴水、日時計、複合遊具があります。公園に面した約1kmの区間では、高いコンクリートの防潮堤をスーパー堤防にして、水辺と一体の公園にしました。災害時には約12万人の広域避難場所となり、防災備蓄倉庫や非常用炊き出し場(バーベキュー広場)などの防災施設も備えています。南千住駅から徒歩12分です。2026年10月12日
喰らい方のコツしらす干し・魚肉ソーセージ・こうや豆腐の表示:体長おおむね3cm以下の煮干魚類は「しらす干し」「ちりめん」と書ける。魚肉ソーセージは魚肉が50%をこえるもの。凍り豆腐は「こうや豆腐」「しみ豆腐」とも書ける(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第3・第4によると、煮干魚類は、魚を煮てたんぱく質を固め、乾燥したもので、名称は「煮干魚類」(かっこで魚種名を書いてもよい)ですが、体長がおおむね3cm以下(いかなごはおおむね5cm以下)のものは「しらす干し」「ちりめん」などと表示できます。魚肉ソーセージ(普通魚肉ソーセージ)は、魚肉のひき肉やすり身などを調味し、でん粉などと練り合わせて(脂肪2%以上)ケーシングに詰めて加熱したもので、魚肉の割合が50%をこえるものです。チーズやグリンピースなどの「種もの」を加えたものは「特種魚肉ソーセージ」です。凍り豆腐は、大豆だけを原料にした豆腐を凍らせ、熟成・解凍・脱水・乾燥したもので、名称は「凍り豆腐」「こうや豆腐」「しみ豆腐」と表示し、さいの目などの形や「調味料付き」をかっこで書きます。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学谷崎潤一郎『刺青』:江戸の若い刺青師・清吉が5年待ちつづけた、駕籠の簾からこぼれた「真っ白な女の素足」。眠らせた娘の背に彫りこんだのは、巨大な女郎蜘蛛。目ざめた娘は言った——「お前さんは真先に私の肥料になったんだねえ」谷崎潤一郎のデビュー期の短編『刺青』(1910年11月『新思潮』初出)。「すべて美しい者は強者であり、醜い者は弱者であった」江戸の世。浮世絵師くずれの刺青師・清吉の宿願は、光りかがやく美女の肌に自分の魂を彫りこむことでした。深川の料理屋の前で見かけた素足の持ち主を、清吉は足かけ5年待ちつづけます。あらわれたのは16か17の娘。清吉は暴君の寵妃の絵と「肥料」と題した絵を見せ、麻酔の薬で眠らせて、その背に一晩かけて女郎蜘蛛を彫りあげました。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
婚活の基本初婚の人の相手は、どれくらい再婚の人?人口動態統計(2024年):初めて結婚した妻のうち、夫が再婚だったのは30〜34歳で11.5%、35〜39歳で20.1%、40〜44歳で31.4%。初婚の夫の相手が再婚だったのは40〜44歳で18.1%厚生労働省の人口動態統計(2024年、確定数)の第9.9表によると、2024年に結婚生活に入って届け出た夫婦で、初婚の妻の相手(夫)が再婚だった割合は、妻の年齢が25〜29歳で5.7%、30〜34歳で11.5%、35〜39歳で20.1%、40〜44歳で31.4%、45〜49歳で45.2%でした。初婚の夫の相手(妻)が再婚だった割合は、夫の年齢が30〜34歳で7.9%、35〜39歳で12.2%、40〜44歳で18.1%、45〜49歳で28.1%です。一方、再婚の妻の相手の40.2%、再婚の夫の相手の46.4%は初婚でした。2026年10月12日
婚活の基本結婚する夫婦の4組に1組は、どちらかが再婚:人口動態統計(2024年)。夫妻とも初婚は75.8%、夫妻とも再婚9.3%、夫再婚・妻初婚8.6%、夫初婚・妻再婚6.4%。1970年は夫妻とも初婚が88.9%だった厚生労働省の人口動態統計(2024年、確定数)の第9.5表によると、2024年の婚姻48万5,092組のうち、夫妻とも初婚は36万7,574組(75.8%)、夫妻とも再婚またはどちらか一方が再婚は11万7,518組(24.2%)で、約4組に1組でした。内訳は、夫妻とも再婚9.3%、夫再婚・妻初婚8.6%、夫初婚・妻再婚6.4%です。1970年は夫妻とも初婚が88.9%で、どちらかが再婚の組み合わせは11.1%でしたが、2010年には25.6%、2020年には26.4%まで増え、2024年は24.2%でした。2026年10月12日
出会い方職場の人を好きになったら:誘うのは一度だけ、断られたらすぐ引く。上司から部下への誘いは「断りにくさ」に注意、性的な話題はセクハラになりうる。うまくいったら職場では公私を分けて国の第16回出生動向基本調査(2021年)では、職場や友人を介した結婚は減っていますが、職場はいまも出会いの場のひとつです。ただ、職場の人への好意の伝え方を間違えると、相手を困らせるだけでなく、セクシュアルハラスメントになることもあります。厚生労働省によると、職場のセクハラは「労働者の意に反する性的な言動」で、上司や同僚に限らず、男性も女性も、異性にも同性にも起こりえます。誘い方、断られたとき、立場の差、付き合いはじめてからの職場でのふるまいを、東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月12日
性と法律職務質問は断れる?警察官職務執行法2条で確かめる「停止・質問・任意同行」。答えを強制されることはない。では、カバンの中は?——最高裁昭和53年判決の「所持品検査」の線引き夜の繁華街で「ちょっといいですか」と警察官に声をかけられる職務質問。警察官職務執行法2条は、警察官が「停止させて質問することができる」場合と、警察署などへの同行を「求めることができる」場合を定め、一方で、刑事訴訟の手続によらないかぎり「身柄を拘束され、又はその意に反して…連行され、若しくは答弁を強要されることはない」と定めています。では、カバンの中を見せてと言われたら?条文に所持品検査の規定はありません。最高裁昭和53年6月20日判決が示した「承諾が原則」「捜索に至らない程度の行為は、強制にわたらない限り許容される場合がある」という線引きを、判決の原文で確かめます。2026年10月12日
喰らい方のコツお肉のパックの表示:「牛」「豚」「鶏」など動物の名前を書く。味をしみこませた肉や、肉のかけらをくっつけて成型した肉には「タンブリング処理」などの表示と、「中心部まで十分に加熱して」などの表示が必要(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第19によると、食肉(鳥獣の生肉)には、「牛」「馬」「豚」「めん羊」「鶏」などの動物名を表示します(名称で種類がわかる場合は省略できます)。内臓は「牛肝臓」「心臓(馬)」などと表示します。調味料に浸す処理や、ほかの食肉の断片を結着させて成型する処理など、病原微生物による汚染が内部に広がるおそれのある処理をした食肉には、「タンブリング処理」「ポーションカット」などの処理をした旨と、「あらかじめ処理してありますので中心部まで十分に加熱してお召し上がりください」などの、全体を十分に加熱する必要がある旨を表示します。生食用の牛肉(内臓を除く)には、「生食用」である旨や、と畜場・加工施設の都道府県名と名称などを表示します。2026年10月12日
ガジェットカフェの席取りにスマホを置いていくのは危険:電車で隣の人のPINやパターンを盗み見る「ショルダーハッキング」、画面に残った指の脂のあとからパターンロックを見破る方法も【NISC ハンドブック】カフェで、席を取っておくためにスマホをテーブルに置いて注文に行く。内閣サイバーセキュリティセンター(NISC)の「インターネットの安全・安心ハンドブック」は、これを紛失・盗難・のぞき見のどの被害にあってもおかしくない、非常に危険な行為だとしています。電車で座っている人のスマホ操作を横から見てPINコードやパターンロックの形を盗む「ショルダーハッキング」や、放置されたスマホの画面に残る指の脂のあとからパターンロックを見破る方法もあります。のぞき見する人のねらいは、あなた自身の情報だけでなく、あなたがやり取りしている相手かもしれません。2026年10月12日
体の不調肩の痛み、五十肩とはかぎらない:五十肩は50歳代に多く、動きが固くなる。腱板断裂は60歳代がピークで男性の右肩に多く、腕は上がるのに力が入らない。夜中に急に激痛なら石灰沈着性腱板炎も日本整形外科学会の「症状・病気をしらべる」によると、肩の痛みには五十肩(肩関節周囲炎)のほかに、肩腱板断裂や石灰沈着性腱板炎などがあり、X線やMRI、超音波などで区別します。五十肩は50歳代に多く、動かすときの痛みと夜の痛みがあり、関節が癒着すると動きが固くなります。腱板断裂は40歳以上の男性(男62%)の右肩に多く、ピークは60歳代で、夜の痛みで眠れないことが受診のいちばんの理由ですが、多くの人は腕を上げられ、五十肩とちがって固くなることが少ないのが特徴です。70%は手術をしない治療でよくなります。石灰沈着性腱板炎は40〜50歳代の女性に多く、夜に突然激しく痛むことが多いとされます。2026年10月12日
喰らい方のコツしょうゆの5種類:「こいくち」「うすくち」「たまり」「さいしこみ」「しろ」。つくり方は「本醸造」「混合醸造」「混合」の3方式、こいくちの等級は「特級」「上級」「標準」(しょうゆの日本農林規格)農林水産省の「しょうゆの日本農林規格」(JAS 1703、2021年1月25日改正、2025年11月10日確認)によると、しょうゆは、こいくちしょうゆ、うすくちしょうゆ、たまりしょうゆ、さいしこみしょうゆ、しろしょうゆの5種類です。こいくちは大豆にほぼ等量の麦を加えたものをしょうゆこうじの原料にし、うすくちは製造工程で色が濃くなるのを抑えたもの、たまりは大豆か大豆に少量の麦を加えたものを原料にし、さいしこみはもろみに食塩水のかわりに生揚げ(もろみをしぼったままの液体)を加え、しろは少量の大豆に麦を加えたものを原料にして色が濃くなるのを強く抑えたものです。つくり方は、もろみを発酵・熟成させる「本醸造方式」、もろみにアミノ酸液などを加えて発酵・熟成させる「混合醸造方式」、しょうゆや生揚げにアミノ酸液などを加える「混合方式」があります。こいくちしょうゆの等級は特級・上級・標準で、特級は本醸造方式であることが条件です。2026年10月12日
制度・手続き小・中学校の「就学援助」:学用品や給食費、修学旅行費などを市区町村が援助する制度。2024年度は約117万人(要保護者約8万人・準要保護者約109万人)が対象。認定の基準は市区町村ごと、まずは学校や教育委員会へ就学援助は、学校教育法第19条にもとづき、経済的な理由で小・中学校に通うのが難しい子どもの保護者に、市町村が必要な援助をする制度です。文部科学省によると、対象は生活保護法の要保護者(2024年度 約8万人)と、市町村教育委員会がそれに準じて困窮していると認めた準要保護者(約109万人)で、準要保護者の認定基準は各市町村が決めています。国の補助の対象になる費目は、学用品費、新入学児童生徒学用品費等、通学費、修学旅行費、校外活動費、クラブ活動費、PTA会費、卒業アルバム代等、オンライン学習通信費、医療費、学校給食費などです。2026年度は、要保護者向けの国の補助単価のうち「新入学児童生徒学用品費等」が小学校6万4,300円、中学校8万1,000円に引き上げられました。2026年10月12日
性と法律ホテルや旅館は宿泊を断れる?旅館業法5条は「宿泊を拒んではならない」が原則。断れるのは、賭博などの違法行為のおそれ、宿泊料の減額や乱暴な言動をまじえた過重な要求のくりかえし、満室のときなど。宿泊者名簿にうその住所を告げると拘留または科料——条文で確かめる「満室です」以外に、ホテルや旅館が宿泊を断ることはできるのでしょうか。旅館業法5条1項は、営業者は、法律に定める場合をのぞいて「宿泊を拒んではならない」と定めています。断ることができるのは、特定感染症の患者等であるとき、賭博その他の違法行為や風紀を乱す行為をするおそれがあるとき、宿泊料の減額や粗野・乱暴な言動をまじえた要求など負担が過重な要求をくりかえしたとき(施行規則5条の6)、施設に余裕がないときなどです。断るときは客観的な事実にもとづいて判断し、求めに応じて理由を丁寧に説明できるようにするものとされています(5条2項)。宿泊者名簿(6条)まで、e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学谷崎潤一郎『春琴抄(しゅんきんしょう)』:盲目の三味線の師匠・春琴と、手を曳いて仕えつづけた佐助。春琴が顔に大やけどを負ったとき、佐助は「お顔を見ないように」自分も盲目になる——献身か、それとも…谷崎潤一郎の『春琴抄』(昭和8年)。大阪・道修町の薬種商の娘・春琴は9歳で視力を失い、琴と三味線の道に進みます。4歳年上の丁稚・佐助は、毎日その手を曳いて稽古に通ううち、ひそかに三味線を覚え、春琴の弟子になります。わがままで気位の高い春琴は、佐助と事実上の夫婦でありながら、主従・師弟の礼をくずしませんでした。37歳のとき、何者かに熱湯をかけられて顔に大やけどを負った春琴は「わての顔を見んといて」と言い、佐助は自らも盲目になります。作者らしき「私」が、二人の墓と『鵙屋春琴伝』という小冊子をたどる形の物語を、青空文庫の原文で紹介します。2026年10月12日
制度・手続き第1子が生まれても仕事を続けるママが5割超に:国の調査。第1子が2015〜2019年生まれでは、妊娠がわかったときに働いていた妻の69.5%が子どもの1歳時も就業。夫の育児が「ひんぱん」「日常的」は64.4%、家事は48.8%国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)によると、第1子が2015〜2019年に生まれた妻のうち、第1子の出産前後で仕事を続けた人は53.8%で、2010〜2014年の42.5%から上がりました。妊娠がわかったときに働いていた妻にかぎると、第1子が1歳のときも働いていた人は69.5%で、育児休業を利用して続けた人は55.1%でした。妊娠前に正規の職員だった妻の就業継続率は83.4%です。また、第1子が3歳になるまでの夫の育児が「ひんぱんに」「日常的に」あった夫婦は64.4%、家事は48.8%でした(2015〜2018年生まれ)。2026年10月12日
筋トレ1種目1セットで十分?8研究のメタ分析では、複数セットは1セットより筋肥大の効果が約40%大きかった。効果の大きさは1セット0.24、2〜3セット0.34、4〜6セット0.44。経験者でも初心者でも忙しいから1種目1セットだけ。それで筋肉はつくのでしょうか。Krieger(2010年)のメタ分析は、1種目あたり1セットと複数セットの筋肥大への効果をくらべた8つの研究をまとめました。その結果、複数セットは1セットより筋肥大に関する効果量が約40%大きく、トレーニング経験のある人でもない人でも同じでした。効果の大きさは、1セット0.24、2〜3セット0.34、4〜6セット0.44と、セット数が多いほど大きくなる傾向でしたが、2〜3セットと4〜6セットのあいだにははっきりした差はありませんでした。2026年10月12日
ガジェット立ったり座ったりできる「昇降デスク」で、座る時間はへる?コクランのレビューでは、導入して3か月までは1日あたり平均100分へった。ランニングマシンつきのデスクは効果がはっきりせず、活動量計だけでは変わらなかったデスクワークで座りっぱなし。高さを変えられる昇降デスク(スタンディングデスク)は役に立つのでしょうか。Shresthaら(2018年、コクラン・レビュー)は、職場で座る時間をへらす取り組みを調べた34の研究(3,397人)をまとめました。昇降デスクを使うと、ふつうの机にくらべて、職場で座る時間が、導入から3か月までは1日あたり平均100分、3〜12か月では平均57分へりました(根拠の確からしさは低い)。立ち机と昇降デスクの効果に差はなく、ランニングマシンや自転車つきのデスクは効果がはっきりしませんでした。30分ごとの1〜2分の短い休けいや、パソコンの通知による声かけで座る時間がへった研究もあります。活動量計を配るだけでは変わりませんでした。2026年10月12日
体の不調目と口がひどく乾く「シェーグレン症候群」:涙やだ液をつくる腺を免疫が攻撃する病気。50歳代がピーク、男女比1対17で女性に多い。日本に約7万人。むし歯が増える、外出に水筒が手放せない、悲しいときも涙が出ない難病情報センター「シェーグレン症候群」(令和7年11月更新、自己免疫疾患に関する調査研究班)によると、シェーグレン症候群は涙腺やだ液腺を主に攻撃する自己免疫の病気で、ときに全身の臓器にも病変が出ます。患者さんは約7万人と報告され、潜在的な人を含めると10〜30万人と推定されることもあります。50歳代がピークで、男女比は1対17と女性に多く、関節リウマチの人の約20%にも起こります。目の乾き・ゴロゴロ・まぶしさ、悲しいときでも涙が出ない、口が渇いて会話が続かない、食事中によく水を飲む、むし歯が増えた、などが症状です。根本的に治す治療はまだなく、点眼薬や涙点プラグ、だ液の分泌をうながす薬、口の中を清潔に保つことなどで乾燥をやわらげ、病気の進行を防ぎます。約半数は10年以上たっても大きな変化はありません。2026年10月12日
妊娠生まれてすぐの「早期母子接触」:肌と肌のふれあいで、母乳育児が続きやすく、赤ちゃんの体温や呼吸も安定しやすい。ただし生後すぐは予期せぬ急変もありうる。顔を横に向けて、スタッフに見守ってもらいながら生まれてすぐ、分娩室で赤ちゃんをお母さんの胸に抱いて肌と肌でふれあう「早期母子接触」について、日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)をもとにまとめました。母乳育児の割合を高め、期間をのばす効果が示されていて、母子の絆、赤ちゃんの体温の保持、血糖や呼吸・循環の安定なども期待されます。一方、生まれたばかりの赤ちゃんは、元気に見えても予期せぬ急変(SUPC)が起こることがあり、その多くは初めてのお産、スタッフが付き添っていない、モニターをつけていない、接触中の授乳などの状況でした。妊娠中に利点と注意点の説明を受け、希望する場合に行います。2026年10月12日
体の不調全身性エリテマトーデス(SLE):発熱・だるさ・関節の痛み、頬の蝶の形の赤い発疹、日光で悪化。男女比1対9で20〜40歳の女性に多く、日本に約6〜10万人。治療の進歩で5年生存率は50%から95%以上に難病情報センター「全身性エリテマトーデス(SLE)」(令和7年11月更新、自己免疫疾患に関する調査研究班)によると、SLEは免疫が自分の体を攻撃し、発熱や全身のだるさ、関節・皮膚、腎臓・肺・中枢神経などにさまざまな症状が出る病気です。日本に約6〜10万人の患者さんがいると考えられ、男女比は約1対9と圧倒的に女性に多く、とくに20〜40歳の女性に多くみられます。頬に蝶が羽を広げた形の赤い発疹(蝶型紅斑)、強い紫外線のあとの発疹や発熱(日光過敏症)、痛みのない口内炎、脱毛などが特徴で、紫外線、かぜ、けが、手術、妊娠・出産などがきっかけで悪くなることがあります。ステロイドを中心に、免疫抑制薬や生物学的製剤で治療し、1950年代に50%ほどだった5年生存率は、現在95%以上に改善しています。2026年10月12日
睡眠寝不足は太りやすく、血糖も血圧も上がる:数日の睡眠不足で食欲を抑えるホルモンが減り、食欲を高めるホルモンが増える。不眠の人は糖尿病のリスクが1.5〜2倍。米国心臓協会は健康の指標に「睡眠」を追加厚生労働省のe-ヘルスネット「睡眠と生活習慣病との深い関係」(2025年6月更新)によると、健康な人でも睡眠不足が数日続くだけで、食欲を抑えるホルモン(レプチン)が減り、食欲を高めるホルモン(グレリン)が増えて食欲が増し、インスリンが効きにくくなって血糖が上がり、夜に下がるはずの血圧も高止まりします。慢性的な睡眠不足の人は糖尿病や高血圧、狭心症・心筋梗塞・脳梗塞になりやすく、米国心臓協会は心臓の健康のチェックリストに「適切な睡眠時間」を加えました。不眠症状のある人は糖尿病のリスクが1.5〜2倍、睡眠時無呼吸の人は5〜10年後に高血圧や心臓病になりやすいとされています。2026年10月12日
ガジェットスマホを机に置いておくだけで、頭の働きが落ちる?22研究のメタ分析では、使ったり近くにあったりすると、全体として小さなマイナスの影響。とくに記憶で影響がはっきり。注意力では差ははっきりしなかったスマホは、使っていなくても近くにあるだけで頭の働きをうばう「ブレイン・ドレイン(頭脳流出)効果」がある、という研究が話題になりました。Böttgerら(2023年、Behavioral Sciences)のメタ分析は、22の研究(43の効果)をまとめ、スマホを使ったり、近くにあったりすることで、頭の働きに全体として小さなマイナスの影響があることを確かめました。分野別では、記憶への影響がはっきりしていましたが、注意力や一般的な認知能力では、はっきりした差はありませんでした。研究によって結果のばらつきが大きく、さらに研究が必要としています。2026年10月12日
ガジェット25〜34歳はスマホ・パソコンを1日平均5時間47分使っている?「ながらスマホ」が初めてテレビを抜いた。昼ごはん中にスマホなどを使う人は12.2%【総務省 社会生活基本調査 2021年】総務省の「令和3年社会生活基本調査」(2021年10月)で、約1万人が日誌のように書いた1日の行動を見ると、スマホやパソコンなどを使った人の割合は65.0%、使った人の平均は4時間29分でした。年代別では25〜34歳がもっとも多く、使った人の割合は85.9%、平均使用時間は5時間47分。スマホだけなら15〜24歳の平均4時間14分がもっとも長くなっています。ほかのことをしながら同時に行う行動では、スマホなどの「コンピュータの使用」(32.4%)が初めて「テレビ」(28.0%)を上回り、昼食時にスマホなどを使う人は12.2%でした。2026年10月12日
ガジェットスマホのある世帯は91.8%、テレビは90.1%で、ついにスマホがテレビを上回った。自宅のネットは光回線60.3%、5G回線39.1%で5Gが増加。ネットに不安を感じる人は74.2%【総務省 通信利用動向調査 2025年】家にテレビがなくてもスマホはある。そんな暮らしが数字にも表れています。総務省の「令和7年通信利用動向調査」(2025年8月末時点、2026年5月29日公表)によると、スマートフォンを持つ世帯は91.8%で、テレビ(90.1%)を上回りました。テレビの保有率は2020年から下がり続けています。自宅のインターネット回線は光回線が60.3%で前年より減り、5G回線が39.1%に増えました。テレビでネットにつなぐ世帯の使い道は、無料動画が72.3%、有料動画配信が61.5%。インターネット利用者の74.2%が、個人情報の漏えいやウイルス、詐欺などの不安を感じていました。2026年10月12日
体の不調においがわからない「嗅覚障害」:かぜ・アレルギー性鼻炎・慢性副鼻腔炎で、においの分子が鼻の奥まで届かないと起こる。かぜのウイルスでにおいの細胞が傷むと重くなることも。治療の基本は原因の病気の治療日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の「鼻の病気」の解説によると、においは鼻のいちばん上(嗅裂)にある嗅細胞に「におい分子」が届き、神経を通じて脳で感じとられます。かぜ、アレルギー性鼻炎、慢性副鼻腔炎、鼻中隔弯曲症などで、におい分子が届かないとにおいがしなくなり、かぜのウイルスなどで嗅細胞そのものが傷むと、しばしば重い嗅覚障害になります。検査では鼻の中を見て、必要に応じてレントゲンやCTを行い、においの程度を調べます。治療の基本は原因の病気を治すことで、ステロイドの点鼻も効果的ですが、長く使うと副作用が出ることがあるため、主治医の指導に従います。2026年10月12日
男のメンタル笑顔をつくると、楽しくなる?138研究のメタ分析では、表情が気分に与える効果は「小さいけれどある」。19か国・3,878人の共同実験でも、笑顔をまねたり意識してつくったりすると幸せな気分が高まった表情が気分に影響するという「表情フィードバック仮説」について、Colesら(2019年、Psychological Bulletin)のメタ分析は138の研究をまとめ、表情が気分に与える効果は小さく、条件によってばらつくものの、確かにあることを示しました。さらに、19か国・3,878人が参加した国際共同実験(2022年、Nature Human Behaviour)では、笑顔の写真をまねたり、意識して笑顔をつくったりすると、幸せな気分が強まったり生まれたりしました。一方、ペンを口にくわえて気づかないうちに笑顔の形にする方法では、はっきりした効果は確かめられませんでした。2026年10月12日
お酒・たばこたばこで「なりやすい」と確定しているがんは10種類:肺・口・のど・食道・胃・肝臓・すい臓・ぼうこう・子宮頸部・鼻。本数が多く年数が長いほど高まる。受動喫煙で肺がんは約1.3倍厚生労働省のe-ヘルスネット「喫煙とがん」(2022年12月更新)によると、たばこの煙には5,000種類以上の化学物質がふくまれ、発がん性が報告されている物質が約70種類あります。喫煙との因果関係が明らかな「レベル1」と判定されているがんは、肺がん、口腔・咽頭がん、喉頭がん、鼻腔・副鼻腔がん、食道がん、胃がん、肝臓がん、すい臓がん、子宮頸がん、ぼうこうがんで、喫煙年数が長く、1日の本数が多いほどなりやすくなります。がん患者の喫煙は再発や二次がんを起こしやすくします。受動喫煙でも肺がんのリスクは約1.3倍。加熱式たばことがんの関係はまだわかっていません。2026年10月12日
お酒・たばこたばこは心臓と脳の血管を傷める:心筋梗塞などの虚血性心疾患と脳卒中のリスクを高める。本数を減らす・軽いたばこに替えるだけでは心臓病のリスクは下がらない。受動喫煙でも同じしくみで高まる厚生労働省のe-ヘルスネット「喫煙と循環器疾患」(2022年12月更新)によると、たばこの煙のニコチンは心拍数と血圧を上げて血管を縮め、一酸化炭素は酸素を運ぶ力を落とし、活性酸素は炎症を起こして、動脈硬化や血栓を進めます。その結果、心筋梗塞・狭心症などの虚血性心疾患と、脳梗塞・くも膜下出血などの脳卒中の発症と死亡のリスクが高まります。米国の報告では、本数を減らす、低タール・低ニコチンに替えるだけでは、虚血性心疾患のリスクは下がらないとされています。受動喫煙でも心臓病・脳卒中のリスクが高まり、加熱式たばこも紙巻と似た心血管への害が示唆されています。2026年10月12日
お酒・たばこたばこの害は、がんと肺だけじゃない:手術の傷が治りにくい、骨粗しょう症・骨折、歯周病・歯を失う、白内障・加齢黄斑変性、胃潰瘍。男性ではED、精子の数や動きの低下も厚生労働省のe-ヘルスネット「喫煙によるその他の健康影響」(2020年9月確認)によると、喫煙は、手術の傷の治りの遅れや手術後の呼吸器の合併症、骨密度の低下による骨粗しょう症や太ももの付け根の骨折、歯周病・歯の変色・歯を失うこと、白内障や失明の原因になる加齢黄斑変性、消化性潰瘍(とくにピロリ菌がいる人)などのもとになります。男性では、ED(勃起障害)のほか、精子の形の異常や動きの低下・数の減少、不妊を起こす可能性が指摘されています。免疫の働きも落ち、インフルエンザや肺炎にかかりやすく重症化しやすいことも報告されています。2026年10月12日
習慣イラッとしてSNSに書きこむ前に、一呼吸。誹謗中傷やデマの拡散は「日ごろの不満やストレスのはけ口」「匿名だからバレない」という誤解から。人前で名乗って言えないことは、ネットでも言わない【IPA 10大脅威 2026】ムカついたニュースに、つい強い言葉でリプライ。災害のとき、役に立つと思って情報をシェア。IPA(情報処理推進機構)の「情報セキュリティ10大脅威 2026」個人編では、「ネット上の誹謗・中傷・デマ」が11年連続で選ばれています。ハンドブックは、やってしまう理由として、日ごろの不満やストレスのはけ口、注目を集めたい気持ち、匿名なら特定されないという誤解、親切心からデマを広めてしまうことを挙げています。匿名でも開示請求で発信者が特定される場合があります。書きこむ前の心構えと、書かれてしまったときの対処をまとめます。2026年10月12日
LINEと会話20代・30代はLINEがほぼ全員、インスタは20代の82.6%:総務省の調査(2025年度)。Instagramは女性63.4%・男性46.2%で女性が多い。20代が休日にソーシャルメディアを使う時間は平均114.6分総務省情報通信政策研究所の「令和7年度情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査」(2025年12月調査、13〜79歳の1,800人)によると、LINEの利用率は全年代で92.9%、20代97.7%、30代97.9%でした。Instagramは20代82.6%・30代76.6%で、女性63.4%・男性46.2%と女性が高く、X(旧Twitter)は20代73.4%、TikTokは20代61.5%、Facebookは20代23.4%・30代37.4%でした。ソーシャルメディアの平均利用時間は、20代で平日79.1分、休日114.6分でした。2026年10月12日
ガジェットSNSで「定価で譲ります」のライブチケット、送金したら相手のアカウントが消えた。転売仲介サイトで約50万円の野球チケット、当日だれも現れず。チケットは公式ルートかリセールで【国民生活センター 2026年】推しのライブのチケットが取れなかった。SNSで「定価で譲ります」という投稿を見つけ、運転免許証の画像まで送られてきたので信用して、決済アプリで約2万円を送金したら、相手と連絡が取れなくなった。国民生活センターは2026年10月、SNSや転売仲介サイトでのチケットのトラブルに注意を呼びかけました。転売仲介サイトで買った約50万円の野球観戦チケットを、当日ゲートで受け取れなかった例もあります。チケットは主催者や公式プレイガイドなどの正規ルートから買い、行けなくなったら公式のリセールサービスを使いましょう。2026年10月12日
歴史の文書と遺物アメリカの社会保障法(1935年):大恐慌のさなか、ルーズベルト大統領が議会に求めた「社会保障」。老齢年金は政府の財源ではなく、給料と雇い主への税という「拠出」でまかなう——米国立公文書館で読む、アメリカ流の年金のはじまり1935年8月、フランクリン・ルーズベルト大統領は社会保障法に署名しました。米国立公文書館によれば、この法律は、労働者の老齢給付、労働災害の被害者への給付、失業保険、扶養される母と子、目の不自由な人、障害のある人への援助のしくみをつくったものです。1930年代より前、高齢者の支えは、退役軍人の年金をのぞけば、地域や州や家族の問題でした。大恐慌の広い苦しみが、全国的な老齢保険を求める声を後押しします。ヨーロッパの多くの国とちがい、アメリカの社会保障「保険」は、政府の資金ではなく、個人の賃金と雇い主の給与支払いにかかる税という「拠出」でまかなわれました。米国立公文書館の解説で紹介します。2026年10月12日
おでかけそなエリア東京で家族の防災体験:入園・入館無料、個人・家族は予約なしで「東京直下72hTOUR」へ(1回40名、約30〜40分)。被災地の街を再現した実物大ジオラマ、津波の危険を学ぶコーナー、首都直下地震の特設コーナーも。有明駅から徒歩2分そなエリア東京は、江東区有明の東京臨海広域防災公園(国営・都立)にある防災体験学習施設です。公式サイトによると、地震のあと支援が届きにくい時間を生き抜く知恵を学ぶ防災体験学習ツアー「東京直下72hTOUR」を中心に、被災地や避難所を再現した実物大のジオラマ、首都直下地震の特設コーナー、津波の危険を学ぶコーナーがあり、首都直下地震のときに緊急災害現地対策本部の候補地となるオペレーションルームも見学窓から見られます。入園・入館は無料で、個人・家族は予約なしで参加でき、ツアーは1時間に1回ほど、1回40名まで、1階の体験ゾーンの所要時間は約30〜40分です。ゆりかもめ有明駅から徒歩2分、りんかい線国際展示場駅から徒歩4分です。2026年10月12日
おでかけ祖師谷公園で仙川と「里帰りの桜」:1912年に東京市長がワシントンに贈った桜の子孫が、仙川ぞいに里帰り。すべり台・ブランコ・砂場の遊戯広場、親水テラス、約2,000m²のラベンダーと四季の花壇祖師谷公園(世田谷区)は、仙川をはさんで広がる約9.5haの都立公園で、1975年に開園しました。東京都公園協会によると、仙川の西に並ぶ桜は、1912年(明治45年)に東京市長からワシントン市に贈られ、ポトマック公園で育った桜(ソメイヨシノ)から実生で苗木に育てられ、「里帰りの桜」として寄贈されたものです(世田谷区管理)。木立に囲まれた遊戯広場には、すべり台・ブランコ・砂場があり、仙川沿いには親水テラス、公園友の会によるラベンダーと四季の花壇(約2,000m²)もあります。2026年10月12日
ガジェット親にプレゼントした耳かけ集音器、雑音で声が聞きとりにくい?テストでは、声だけでなく周囲の雑音もいっしょに大きくなっていた。イヤホンで耳がふさがれ、音がこもることも。目的に合うか確認して選ぶ【国民生活センター】耳にかけて使う充電式の集音器を買ったら、雑音で会話の声が聞きとりにくい。国民生活センターのテストでは、音量を上げると聞きたい声だけでなく周囲の雑音もふくめて大きくなり、イヤホンで耳がふさがれるため音がこもったように聞こえました。耳かけ集音器は、マイクに入った音を大きくする単機能のものが多く、思ったような聞こえ方にならないことがあります。さまざまな形や機能のものがあるので、こうした特性を理解したうえで、使う目的に合っているか確認して選びましょう。2026年10月12日
喰らい方のコツ「乾燥コンソメ」と「乾燥ポタージュ」、「風味調味料」のちがい:つなぎを入れず澄んだスープになるのがコンソメ、つなぎで濃厚で不透明になるのがポタージュ。かつお節やこんぶの粉末などで風味をつける粉末・顆粒の調味料は「風味調味料」(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第3によると、乾燥スープは、肉や魚介、野菜などの煮出汁などに調味料・食用油脂・香辛料などを加え、粉末状・顆粒状・固形状に乾燥させたもので、水やお湯、牛乳などでスープになるものです。そのうち、肉や魚介の煮出汁を使い、つなぎを加えず、おおむね澄んだスープになるものが「乾燥コンソメ」、穀粉・でん粉・牛乳などのつなぎを加え、濃厚で不透明なスープになるものが「乾燥ポタージュ」、それ以外が「その他の乾燥スープ」です。スープに浮かせる乾燥した肉や卵、クルトンなどは「うきみ」です。また、調味料(アミノ酸等)と、かつおぶしなどの節類・煮干し・こんぶ・ほたて・乾しいたけなどの粉末や抽出物(風味原料)に、砂糖類・食塩などを加えて乾燥し、粉末状や顆粒状にした、調理のときに風味原料の香りと味をつけるものが「風味調味料」です。2026年10月12日
体の不調足のしびれ・歩きにくさ・頻尿や尿もれ…背骨の神経の通り道が狭くなる「黄色靱帯骨化症」と「広範脊柱管狭窄症」:40〜60歳代以降に多い。転ぶと急にまひが進むことがあるので、転倒に注意難病情報センターの「黄色靱帯骨化症」(令和6年10月更新)と「広範脊柱管狭窄症」(令和4年12月更新)によると、黄色靱帯骨化症は脊髄の後ろにある黄色靱帯が骨になって大きくなり、神経を圧迫して主に足のまひを起こす病気で、胸の背骨に多く、足のしびれ、しめつけられる感じ、力が入らない、歩きにくい、頻尿や尿もれなどが出ます。40歳以上に多く、男女差はありません。CTの研究では約36%の人に黄色靱帯の骨化がありますが、まひがなければこの病気とは診断されません。広範脊柱管狭窄症は首・胸・腰の背骨の2か所以上で神経の通り道(脊柱管)が狭くなり、日常生活に大きく影響する病気で、男性に2倍多く60歳代に多く、首と腰の組み合わせが7割です。どちらも軽ければ薬などで様子をみて、まひが進めば手術を行います。黄色靱帯骨化症では、転ぶと急にまひが進むことがあるため、転倒に注意し、定期的な受診がすすめられています。2026年10月12日
体の不調歩くとふらつく、手がうまく使えない、ろれつが回らない「脊髄小脳変性症」:力はあるのに上手に動かせない「運動失調」が少しずつ進む病気の総称。全国に3万人以上。約3分の2は遺伝性ではない。人にうつる病気ではない難病情報センター「脊髄小脳変性症(多系統萎縮症を除く)」(令和7年12月更新、運動失調症の医療水準の向上や患者のQOL向上に資する研究班)によると、脊髄小脳変性症は、歩くときのふらつき、手のふるえ、ろれつが回らないなど、動かすことはできるのに上手に動かせない「運動失調」を症状とする神経の病気の総称で、主に後頭部の下にある小脳の病気で起こります。腫瘍や脳梗塞、炎症、栄養障害などが原因ではないものをまとめてこう呼びます。多系統萎縮症を含めると全国で3万人を超え、約3分の2は遺伝性ではなく(孤発性)、約3分の1が遺伝性です。人にうつる病気ではなく、孤発性の場合、生活習慣や食習慣との明らかな関係は知られていません。症状はたいへんゆっくり進みます。原因の多くが判明して治療法の研究が進んでいますが、現時点で人で有効性が確かめられた進行を止める薬はまだありません。2026年10月12日
筋トレ「今日は胸の日、明日は脚の日」の分割法と、毎回全身をやる全身法、どっちがいい?14研究のメタ分析では、量が同じなら筋力も筋肉の大きさも差なし。好みで選んでいい筋トレのメニューの組み方には、日によって鍛える部位を分ける「分割法(スプリット)」と、毎回全身を鍛える「全身法(フルボディ)」があります。Ramos-Campoら(2024年、Journal of Strength and Conditioning Research)のメタ分析は、健康な大人を対象に2つをくらべた14の研究(392人)をまとめました。その結果、ベンチプレスの筋力も脚の筋力も、腕や太ももの筋肉の断面積、除脂肪量も、両者に差はありませんでした。著者らは、トレーニングの量がそろっていれば、どちらを選んでも筋力や筋肥大に大きな影響はなく、自分の好みで自信をもって選んでよいとしています。2026年10月12日
筋トレ1年で「器具を使ったトレーニング」をした人は12.9%、スポーツの種類で2位。1位はウォーキング・軽い体操44.3%。男性のスポーツの行動者率は69.9%で5年前より3.6ポイント低下、ボウリングや水泳は大きく減った【総務省 社会生活基本調査 2021年】ジムでマシンやダンベルを使うトレーニングは、どれくらいの人がしているのでしょうか。総務省の「令和3年社会生活基本調査」によると、2020年10月〜2021年10月の1年間に何らかのスポーツをした人は66.5%で、男性は69.9%(5年前より3.6ポイント低下)でした。種類別では「ウォーキング・軽い体操」44.3%がもっとも多く、次が「器具を使ったトレーニング」12.9%、「ジョギング・マラソン」11.1%。ウォーキングとサイクリングは5年前より上がった一方、ボウリングは7.6ポイント、水泳は5.3ポイント下がるなど、ほとんどのスポーツが低下していました。2026年10月12日
基礎知識オーストラリアの性感染症(2024年):早期梅毒は女性で2015年から3.7倍、淋菌は約2倍に。若い女性のクラミジアは、新たな感染の37%しか診断されていない。HPVワクチンで尖圭コンジローマはほぼ0%にオーストラリアの性感染症について、カービー研究所(ニューサウスウェールズ大学)の年次報告「Annual surveillance report 2025」(2024年のデータ)をもとにまとめました。2024年の早期梅毒の報告は5,866件で、報告率は2015年から85%ふえ、女性では267%ふえました。淋菌は4万4,210件で、報告率は2015年の10万人あたり78.8から166.7になりました。クラミジアは10万1,742件でもっとも多く、15〜29歳の女性では、推計の新たな感染のうち37%しか診断されていませんでした。一方、HPVワクチンの効果で、21歳未満の男女の尖圭コンジローマは、2006年の11〜12%から2024年には0%になりました。2026年10月12日
基礎知識イギリス(イングランド)の性感染症(2024年):梅毒は1万3,030件でふえつづけ、淋菌は16%減。でも、いちばん大事な薬(セフトリアキソン)が効かない淋菌がふえ、多くはアジア太平洋地域への渡航と関係していたイギリスの状況を、英国保健安全保障庁(UKHSA)の発表(2025年6月3日)をもとにまとめました。イングランドでは2024年、梅毒の診断は全体で1万3,030件と前年より5%ふえました。淋菌は7万1,802件で16%減り、とくに15〜24歳で36%減りました。クラミジアは16万8,889件で13%減りました。一方、淋菌の治療の第一の薬であるセフトリアキソンが効かない淋菌は、2025年の最初の5か月で14件と、2024年1年間(13件)をこえ、その多くはアジア太平洋地域への渡航やそこからの来訪と関係していました。2026年10月12日
基礎知識イングランドの性感染症(2025年):新たな診断は8.3%へって33万4,151件。梅毒・淋菌・クラミジアがへる一方、異性と性行為をする女性の梅毒はふえた。HPVワクチン世代の若い女性では、尖圭コンジローマが89%減イングランドの性感染症の最新の数字を、英国保健安全保障庁(UKHSA)の報告「Sexually transmitted infections and screening for chlamydia in England: 2025 report」(2026年6月2日)をもとにまとめました。2025年の性感染症の新たな診断は33万4,151件で、2024年から8.3%へりました。早期梅毒は13.5%、淋菌は10.9%、クラミジアは10.3%へりましたが、男性と性行為をする女性の早期梅毒は4.8%ふえ、性器ヘルペスも3.1%ふえました。学校でのHPVワクチンの効果と考えられ、15〜24歳の女性の尖圭コンジローマは2019年から2025年に89.2%へりました。2026年10月12日
基礎知識ヨーロッパでも性感染症が過去最多(2024年、ECDC):淋菌は10万6,331件で2015年の4倍に、梅毒は2倍以上の4万5,577件。先天梅毒は1年で78件から140件にほぼ倍増。日本だけの問題ではない性感染症の増加は、日本だけの問題ではありません。欧州疾病予防管理センター(ECDC)の発表(2026年5月21日)によると、2024年のヨーロッパ(EU/EEA)では、細菌による性感染症が過去最多の水準になりました。淋菌は10万6,331件で、2015年から303%増え、梅毒は同じ期間で2倍以上の4万5,577件でした。クラミジアは21万3,443件で、いちばん多く報告される性感染症です。異性間では、とくに妊娠できる年代の女性で梅毒がふえ、先天梅毒は2023年の78件から2024年の140件へとほぼ倍増しました(報告した14か国)。2026年10月12日
基礎知識国の「性感染症検査・相談マップ」の使い方:症状がなくパートナーの感染もわからないなら保健所へ(無料・匿名)、症状があるなら病院・クリニックへ。都道府県から検査できる場所を探せる厚生労働省の「性感染症検査・相談マップ」の使い方をまとめました。このサイトでは、都道府県やキーワードから、性感染症の検査・相談を受けられる保健所などを探せます。症状がなく、パートナーの感染もわからない場合は、保健所など自治体の検査機関で無料・匿名で検査・相談が受けられ、症状がある場合やパートナーの感染が明らかな場合は、病院やクリニック(性病科・感染症科・泌尿器科・婦人科、皮膚の症状なら皮膚科、のどの症状なら耳鼻咽喉科)の受診がすすめられています。保健所によって検査の項目や予約の要否はちがい、梅毒・クラミジア・淋菌などは一部有料のこともあります。2026年10月12日
予防性感染症の「セルフケア」(WHO、2026年7月):コンドーム、自分で採る検体(クラミジア・淋菌・HPV)、自分でする検査(HIV・C型肝炎・梅毒)。ただし陽性なら必ず医療機関へ世界保健機関(WHO)は2026年7月28日、HIV、ウイルス性肝炎、性感染症などのセルフケアをすすめる発表をしました。WHOは、コンドームを正しく毎回使うこと、クラミジア・淋菌・HPVの検査のために自分で検体を採ること(自己採取)、HIV・C型肝炎・梅毒の自己検査をすすめ、または支持しています。自分で採る・調べる方法は、人目を気にせず、好きな時間と場所で検査を受けやすくします。こころの健康、睡眠、運動、たばこやお酒を控えることもセルフケアの一部です。日本では、自己検査や郵送検査はスクリーニングで、陽性なら医療機関での確認が必要です。2026年10月12日
体の不調寝違えと肩こり:寝違えは「けが」ではない軽い病気で、数時間〜数日でよくなるのがふつう。痛い方向には動かさない。肩こりは同じ姿勢・猫背・運動不足・ストレス・冷房などが原因。治らないときや手足のしびれがあれば整形外科へ日本整形外科学会の「症状・病気をしらべる」によると、寝違えは目が覚めたときに首のうしろや首から肩にかけて痛むもので、検査や画像で変化がないのがふつうです。寝ている間の不自然な姿勢や、前日のいつもしない運動、腕の使いすぎ、飲酒後の寝返りの少ない睡眠などが原因と考えられ、けがではなく軽い病気です。数時間〜数日でよくなるのが一般的で、痛い方向には動かさず、湿布や痛み止めが効果があります。肩こりは首すじから肩・背中にかけての張りや痛みで、頭痛や吐き気をともなうこともあり、同じ姿勢を長く続けない、温める、適度な運動、入浴などで予防します。治らないときや、手足のしびれなどがあるときは、ほかの病気がないか整形外科で調べてもらいましょう。2026年10月12日
筋トレランナーこそ筋トレ?レベルの高い中・長距離ランナー93人(5研究)のメタ分析では、8〜12週間、週2〜3回の筋トレとジャンプで「走りの効率(ランニングエコノミー)」が大きく改善マラソンや中距離のランナーは、走ることだけに集中しがち。Balsalobre-Fernándezら(2016年、Journal of Strength and Conditioning Research)のメタ分析は、レベルの高い中・長距離ランナー93人をふくむ5つの比較試験をまとめ、筋トレが「ランニングエコノミー(同じスピードで走るときに使う酸素の量の少なさ=走りの効率)」に与える影響を調べました。4週間をこえる筋トレの効果を調べた研究で、多くは最大の重さの40〜70%の重さ、下半身の種目2〜4つに、ジャンプやダッシュを加えて、週2〜3回、8〜12週間行っていました。その結果、走りの効率は大きく改善しました。2026年10月12日
男のメンタル筋トレで気分の落ちこみや不安はやわらぐ?ランダム化比較試験のメタ分析では、気分の落ちこみ(抑うつ症状)に中くらい、不安の症状に小〜中くらいの効果。量や筋力の伸びに関係なく効果筋トレは体だけでなく、心にもよいのでしょうか。Gordonら(2018年、JAMA Psychiatry)のメタ分析は、筋トレと運動しない群をくらべた33のランダム化比較試験(1,877人)をまとめ、筋トレで抑うつ症状(気分の落ちこみ)が中くらい減ることを示しました。健康状態、筋トレの量、筋力が伸びたかどうかに関係なく効果がみられました。Gordonら(2017年、Sports Medicine)のメタ分析では、16の論文(922人)をまとめ、筋トレで不安の症状が小〜中くらい減り、とくに健康な人で効果が大きくなっていました。ただし、評価をする人に割り付けを伏せた質の高い試験では、効果は小さめでした。つらい症状が続くときは、医療機関に相談しましょう。2026年10月12日
運動と健康けがをした覚えがないのに骨が痛む「疲労骨折」:同じところにくり返し小さな力が加わって、骨にひびが入る。急に練習を増やしたとき、合わない靴、固すぎる路面などで。最初のX線ではわからないことも多い日本整形外科スポーツ医学会(日本スポーツ整形外科学会)の「スポーツ損傷シリーズ 8.疲労骨折」によると、疲労骨折は、1回の大きな力で起こるふつうの骨折とちがい、骨の同じところにくり返し加わる小さな力で骨にひびが入ったり、進んで完全に折れたりした状態です。スポーツでは短い期間に集中的にトレーニングしたときに起こることが多く、原因には、筋力の不足やかたより、技術やフォーム、体のかたさといった本人の問題と、練習量の急な増加、体力に合わない練習、合わない靴、固すぎる・柔らかすぎる練習場などの練習や環境の問題があります。はっきりしたけががないのに、骨の上のかぎられた場所が続けて痛むときに疑い、最初のX線ではわからないことも多いとされます。多くは安静で治ります。2026年10月12日
筋トレ筋トレやスポーツの前の静的ストレッチで力は落ちる?総説では、すぐ後にはかると平均−3.7%、1つの筋肉60秒以上だと−4.6%、60秒未満なら−1.1%。動的ストレッチは+1.3%。ストレッチのあとに動く準備運動を入れると、はっきりした影響はなかった運動の前に、じっくり伸ばす静的ストレッチをすると力が落ちる、と聞いたことはありませんか。Behmら(2016年)の系統的レビューによると、ストレッチの直後にはかった運動のパフォーマンスは、静的ストレッチで平均3.7%低下、動的ストレッチで1.3%上昇でした。静的ストレッチは、1つの筋肉あたり60秒以上だと4.6%低下、60秒未満なら1.1%の低下にとどまりました。ただし多くの研究はストレッチの3〜5分後にはかっていて、ストレッチのあとに動的な運動を入れた研究では、はっきりした影響はみられませんでした。可動域の改善は、多くは30分未満で元にもどっていました。2026年10月12日
筋トレストレッチを続けると筋肉は大きくなる?42研究のメタ分析では、筋力も筋肉の大きさも「小さいけれど」ふえた。長い時間・長い期間・高い頻度ほど効果が出やすい。効果は小さめ体をやわらかくするための静的ストレッチ。続けると筋力や筋肉の大きさにも効果があるのでしょうか。Warnekeら(2024年、Sports Medicine - Open)のメタ分析は、2週間以上の静的ストレッチの効果を調べたランダム化比較試験42件(1,318人)をまとめました。その結果、最大筋力は小さいながらも増え、筋肉の大きさもわずかに増えました。ストレッチの時間が長い、期間が長い、頻度が高いほど効果が出やすく、量が少ないと差ははっきりしませんでした。著者らは、効果は小さいものの、筋トレの代わりになりうる選択肢としています。2026年10月12日
喰らい方のコツお酢の種類:「醸造酢」と「合成酢」。穀類を1Lに40g以上で「穀物酢」、そのうち米40g以上で「米酢」、米180g以上で褐色〜黒褐色なら「米黒酢」。果実の搾汁300g以上で「果実酢」、りんごなら「りんご酢」(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第3・第4によると、食酢は「醸造酢」と「合成酢」に分かれます。醸造酢は、穀類・果実・野菜などやアルコールを原料に酢酸発酵させた液体調味料で、氷酢酸や酢酸を使っていないものです。合成酢は、氷酢酸や酢酸を薄めたものに砂糖類などを加えたものなどです。穀物酢は穀類の使用量が醸造酢1Lにつき40g以上のもので、そのうち米が40g以上のものが「米酢」、米(または米と小麦・大麦)だけを180g以上使い、発酵・熟成で褐色または黒褐色になったものが「米黒酢」、大麦だけで180g以上なら「大麦黒酢」です。果実酢は果実の搾汁が1Lにつき300g以上のもので、りんごの搾汁300g以上なら「りんご酢」、ぶどうなら「ぶどう酢」です。名称は「米酢」「穀物酢」「りんご酢」「果実酢」「醸造酢」「合成酢」などと表示します。2026年10月12日
ガジェットサブスクはアプリを削除しても解約にならない。一度も見ずに消した動画配信サービスに半年以上お金を払い続けた例も。日本語のサイトでも海外の事業者で、解約が英語だけのことも【国民生活センター】1か月無料の動画配信サービスに登録し、うまく見られないまま数週間後にアプリを削除。ところが、キャリア決済で毎月約2,000円が半年以上引き落とされていた。国民生活センターの見守り新鮮情報によると、サブスク(定額を定期的に払うサービス)は、アプリのアイコンを消したりアンインストールしたりするだけでは解約にならず、事業者が決めた方法で解約する必要があります。無料お試しは、期間が終わると自動で有料に移ることが多いので注意が必要です。また、SNSの広告から占いサイトに登録したら海外事業者とのサブスクで、解約の案内が英語だった、という相談もあります。クレジットカードやキャリア決済の明細は毎月確認しましょう。2026年10月12日
おでかけ杉並アニメーションミュージアムで、アフレコとコマ撮りに挑戦:アニメ制作会社が多い杉並区の施設で、日本のアニメ全体を体系づけて学び、体験できる日本ではじめての施設。声優の仕事に挑戦するアフレコ体験、写し描きやコマ撮りの体験、アニメライブラリー。荻窪駅からバスで5分杉並アニメーションミュージアム(杉並区上荻・杉並会館3階)は、アニメ制作会社が多い杉並区の施設です。公式サイトによると、世代をこえて日本のアニメーション全体を体系づけて学び、体験し、理解しながら楽しめる日本ではじめての施設で、ゾートロープなどアニメの原理が体験できる展示、声優の仕事に挑戦できるアフレコ体験コーナー、「写し描き」や「コマ撮り」を体験できるアニメ制作体験コーナー、アニメライブラリー、企画展があります。授乳やおむつ替えの部屋もあります。開館は10時〜18時(入館は17時30分まで)で、月曜休館です。JR中央線・東京メトロ丸ノ内線「荻窪駅」北口から関東バスで約5分、「荻窪警察署前」下車徒歩2分です。2026年10月12日
ファッションスーツにリュック、肩と背中と腰に摩擦で毛玉・型くずれ・テカリの原因に。ひじやお尻のテカリは着るたびに生地がつぶれる現象、毎日続けて着ない・ブラッシングで遅らせる。ジャケットは裏返してたたむ【東京都クリーニング生活衛生同業組合】通勤はスーツにリュック。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、リュックは肩や背中、パンツの腰の裏に摩擦や圧迫を起こし、毛玉、生地の傷み、型くずれ、シワの原因になります。スーツを長持ちさせたいなら、摩擦の少ない手提げのかばんがいちばん。ひじやお尻が光る「テカリ」は、着ることで生地の表面のでこぼこがつぶれる現象で、さけられませんが、毎日続けて着ない、帰ったらブラッシングして毛羽を起こすことで遅らせられます。ジャケットは裏返してたたむ、肩幅の合ったハンガーにつるす、クローゼットは八分目に。クリーニングはシーズン中に最低1回と、衣替えのときにもう1回がすすめられています。2026年10月12日
ファッションスーツのタグの「表地」「裏地」「詰物」はなぜ分かれている?ジャケットやズボンに裏生地があれば分けて書く決まり。裏地は%でなく多い順に並べるだけのことも、ひじやえりの芯は書かなくてよい【消費者庁 家庭用品品質表示法】スーツのジャケットやスラックスの内側のタグには、「表地 毛100%」「裏地 キュプラ」のように、表と裏が分けて書かれていることがあります。消費者庁の家庭用品品質表示法の案内によると、上衣(ジャケットなど)やズボンは、すべての繊維の名前と混用率を%で書くのが基本で、裏生地を使っていれば表生地と裏生地を、詰物があれば詰物も表示します。裏生地は、混用率の大きい順に繊維の名前を並べるだけの書き方も認められています。一部に革や合成皮革を使っていれば、その部位と材料も書きます。タグの読み方を知ると、スーツ選びと手入れに役立ちます。2026年10月12日
パワースポット水天宮(日本橋蛎殻町):久留米藩・有馬家の屋敷から始まった「安産の神様」。塀ごしにお賽銭を投げる人が絶えず「なさけありまの水天宮」。12日に一度の「戌の日」、鈴の緒から生まれた帯の御守——公式サイトで確かめる東京・日本橋蛎殻町の水天宮。公式サイトによれば、発祥は九州の久留米藩で、1818年、9代藩主・有馬頼徳が江戸・芝赤羽根橋の上屋敷に御分霊を勧請したのが東京の水天宮の始まりです。屋敷の塀ごしにお賽銭を投げる人が絶えなかったため、毎月5日だけ門をひらいて参拝を許し、「なさけありまの水天宮」という洒落が江戸っ子の流行語になったといいます。ご祭神は天御中主大神、安徳天皇、建礼門院、二位の尼。安産の象徴とされる犬にあやかる「戌の日」、鈴の緒のおさがりから生まれた帯の御守、八臂の寳生辨財天まで、公式サイトの説明で紹介します。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学岡本かの子『鮨』:坂の下の鮨屋「福ずし」の看板娘・ともよと、謎めいた常連の「先生」。なぜ先生は鮨を食べに来るのか——語られたのは、何も食べられなかった少年に、母が縁側で握ってくれた鮨の思い出岡本かの子の短編『鮨』(昭和14年)。東京の坂や崖の多い街の鮨屋「福ずし」の娘・ともよは、50すぎの常連客・湊(みなと)が気になっています。湊はいつもよそばかり眺めていて、こちらを見てくれないと物足りない。ある日、表で出会った二人は空き地で休み、ともよは「あなた、お鮨、本当にお好きなの」とたずねます。湊が語ったのは、食べることが苦痛だった幼いころ、母が新しい道具をそろえ、手の裏表を見せてから、縁側で鮨を握ってくれた話でした。淡い思いと、母への思いが重なる物語を、青空文庫の原文で紹介します。2026年10月12日
ファッションポロシャツの背中やスーツのズボンの太ももだけ色が変わった?原因は「汗」と「紫外線」。汗の成分は紫外線への色の強さを下げ、いっしょになると大きく変色。汗はためずに洗う、干すときは裏返す【東京都クリーニング生活衛生同業組合】夏に着たポロシャツやスーツのズボンが、一部分だけ色あせている。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、汗の成分の一部は服の染料を分解し、全体ではなく部分的に色を変えます。紫外線も、日に当たった家具や本の表紙が色あせるのと同じように染料を分解すると考えられています。さらに汗は紫外線に対する色の強さ(染色堅牢度)を下げるため、汗がついたまま日光を浴びると大きく変色することがあります。汗がつきやすいのは首のうしろ、背中の上、わき、ズボンのポケット口、太ももの前、ひざの裏。綿や麻の夏服に多く、汗をためないようにこまめに洗う、日光をなるべくさける、干すときは裏返すことがすすめられています。2026年10月12日
ファッションセーターの毛玉、できやすいのはアクリル・ポリエステルなど合成繊維。ウールの毛玉は自然に落ちるが、合成繊維は強いので残る。わき・そでの内側・リュックの肩に注意、手でむしり取らない【東京都クリーニング生活衛生同業組合】冬のセーターやスウェットにいつの間にかできる毛玉。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、毛玉は着るときや洗うときの摩擦で生地の表面の繊維が毛羽になり、からみあってできます。できやすいのは、わきやそでの内側、リュックやショルダーバッグの肩ベルトが当たるところ。アクリルやポリエステルなど合成繊維は、繊維が強いので毛玉が落ちずに表面に残りやすく、ウールやカシミヤなどの動物繊維は、毛玉ができても自然に落ちやすいとされています。アクリルと綿、ポリエステルとウールの混紡も注意。着たあとは洋服ブラシで毛羽を整え、家で洗うならネットに入れて裏返して短時間で。毛玉は手でむしり取ると生地がうすくなるので、毛玉取り器やハサミで慎重に。2026年10月12日
基礎知識2026年4〜6月の梅毒は2,950件:前の年の同じ時期より約2割少ない。とくに異性間の女性で約3割減。それでも、届出がいちばん多いのは20〜24歳の女性国立健康危機管理研究機構(JIHS)の「感染症発生動向調査で届け出られた梅毒の概要」(2026年7月1日現在)をもとに、2026年第2四半期(4〜6月)の梅毒をまとめました。届出は2,950件で、2025年の同じ時期(3,748件)より約21%少なくなりました。異性間の男性は約25%、異性間の女性は約34%、男性同士は約9%少なくなっています。それでも、女性では20〜24歳(324件)がもっとも多く、男女・年齢別の中でもいちばん多い区分でした。異性間の女性の約3人に1人は、症状のない「無症候」の段階で見つかっています。数字は速報的なもので、あとからふえることがあります。2026年10月12日
基礎知識梅毒は何歳に多い?(2025年の届出):女性は20〜24歳が35%で、15〜29歳で3分の2。男性は20代から60歳以上まで、どの年代も1割前後と幅広い。60歳以上の男性も12%2025年に届け出られた梅毒を、年齢別に見てみました。国立健康危機管理研究機構の「感染症発生動向調査で届け出られた梅毒の概要(2026年4月1日現在)」の性別・年齢の表から、2025年の4つの四半期を合計すると、女性5,016件のうち20〜24歳が34.6%ともっとも多く、15〜29歳で65.6%をしめていました。一方、男性8,646件は、20代から60歳以上まで、どの年代も10〜12%前後と幅広く分かれていて、60歳以上も12.0%(1,036件)ありました。年齢にかかわらず、心当たりがあれば検査が大切です。2026年10月12日
病気の解説症状がないのに梅毒(無症候梅毒):2025年に届け出られた、異性間の感染の女性の約35%は症状がない段階で見つかった。第1期のしこりやただれに気づかないまま進むことも。症状がなくても検査で見つかる梅毒は、症状がないまま見つかることも少なくありません。厚生労働省の届出基準によると、梅毒は第1期(感染から3〜6週間後のしこりやただれ)、第2期(約3か月後の発疹など)、晩期と進み、感染していても症状がない人もいます。国立健康危機管理研究機構の届出の概要(2026年4月1日現在)をもとに2025年の4つの四半期を合計すると、異性間の感染の女性3,788件のうち約35%(1,322件)が症状のない「無症候」でした。異性間の感染の男性では約13%、男性同士の感染では約33%でした。症状がなくても、血液検査で梅毒が見つかります。2026年10月12日
基礎知識イングランドの梅毒(UKHSA、2025年12月):早期梅毒は9,535件で1940年代以来の多さ。2015年から、異性と性行為をする女性で3倍、男性で2倍以上に。異性間では検査がまだ少ないイングランドの梅毒について、英国保健安全保障庁(UKHSA)の報告「Tracking the syphilis epidemic in England: 2015 to 2024」(2025年12月10日)をもとにまとめました。2024年の早期梅毒(うつしやすい時期の梅毒)は9,535件で、1940年代以来の多さでした。66%は男性同士で性行為をする人ですが、2015年から2024年に、男性と性行為をする女性では204%、女性と性行為をする男性では132%ふえました。男性同士で性行為をする人では、検査がふえて陽性率が下がった一方、異性間では検査がコロナ前の水準に戻っておらず、陽性率は上がっています。女性の梅毒は若い年代に多いのも特徴です。2026年10月12日
基礎知識神奈川県の梅毒(2025年):四半期ごとの報告を合わせると745人。妊娠中に梅毒と診断された人は21人。女性は症状のない段階で見つかる人が4割以上(10〜12月)神奈川県の梅毒について、神奈川県衛生研究所の「神奈川県 梅毒情報」(2025年第1〜第4四半期)をもとにまとめました。2025年に梅毒と診断された人は、1〜3月162人、4〜6月214人、7〜9月210人、10〜12月159人で、合わせて745人でした(四半期ごとに集計の時点がちがいます)。妊娠中に梅毒と診断された人は四半期ごとに5〜6人で、合わせて21人でした。10〜12月の報告では、男性は20〜50代が8割以上、女性は10〜20代が約6割で、女性では症状のない人(無症状病原体保有者)が4割以上でした。男性の4割は6か月以内に性風俗の利用歴があり、女性の約3割は6か月以内に性風俗の従事歴がありました。2026年10月12日
基礎知識大阪府の梅毒(2025年):1,712人で2022年から1,500人をこえる状態が続く。妊娠中の梅毒は58例で、76%は症状のない段階で見つかった。先天梅毒は7例大阪府の梅毒について、大阪府感染症情報センター(大阪健康安全基盤研究所)の「梅毒」(2026年7月16日時点のデータ)と「梅毒(妊娠例と先天梅毒の報告状況)」(2026年1月23日更新)をもとにまとめました。大阪府の2025年の梅毒は1,712人(速報値)で、2022年以降1,500人をこえて推移しています(最多は2023年の2,019人)。2026年4〜6月は357例で、前年の同じ時期より24%少なくなりました。妊娠中の梅毒は2025年に58例で、そのうち76%は症状のない段階(無症候)で届け出られ、24%は直近6か月以内の性風俗産業の従事歴がありました。赤ちゃんにうつる先天梅毒は2025年に7例(2024年は9例)でした。2026年10月12日
予防イギリスの梅毒対策計画(UKHSA、2026〜2029年):「予防・検査・治療・先天梅毒をなくす」の4本柱。梅毒は皮膚科・眼科・歯科などいろいろな診療科で見つかることも。異性間では梅毒の知識が少なく、診断が遅れがち英国保健安全保障庁(UKHSA)が2026年3月に出した梅毒対策計画(UKHSA Syphilis Response Plan、2026〜2029年)をまとめました。イングランドの梅毒は2024年に1万3,000件をこえ、1940年代以来の多さです。計画は、予防、検査、治療、先天梅毒の排除の4本柱で、異性と性行為をする人で梅毒の知識が少なく、性の健康のクリニック以外を受診して診断や治療が遅れることがあると指摘しています。梅毒は、神経内科、産科、眼科、小児科、皮膚科、一般診療、歯科など、いろいろな診療科で見つかる可能性があります。治療していない妊婦の梅毒では、最大40%が死産や新生児の死亡になりうるとしています。2026年10月12日
基礎知識東京都の梅毒(2025年):3,386人の報告で前の年より減ったが、2006年の約25倍。女性の約7割は20代。症状のない人が約3割東京都感染症情報センターの「梅毒の流行状況(東京都 2006年〜2025年のまとめ)」(2026年1月9日現在)と、公開されている報告数の内訳をもとに、東京都の2025年の梅毒をまとめました。2025年の報告は3,386人で、2024年の3,760人より減りましたが、2006年(132人)の約25倍です。男性は2,213人で30代(589人)・20代(546人)が多く、女性は1,171人で、20代が795人と約7割をしめています。症状のない「無症状病原体保有者」は908人(約27%)でした。推定感染経路は、女性の8割以上、男性の約半分が異性間の性的接触でした。2026年10月12日
基礎知識東京都の梅毒(2026年、10月4日まで):報告は2,073人。女性は20代が439人でいちばん多く、10代の女性は66人で男性の約4倍。男性は30代を中心に20〜50代に広く東京都感染症情報センターの「梅毒の流行状況(東京都 2026年)」(2026年10月8日更新)の年齢階級別・性別報告数のグラフをもとに、2026年の東京都の梅毒をまとめました。2026年第1週〜第40週(10月4日まで)の報告は累計2,073人で、男性1,403人、女性670人でした。女性は20代が439人で女性の約3分の2をしめ、10代の女性は66人(10代の男性は16人)でした。男性は30代の381人がいちばん多く、20代と40代が325人、50代が234人と、幅広い年齢で報告されています。2026年10月12日
体の不調片腕のしびれ、やけどをしても熱さを感じない「脊髄空洞症」:脊髄の中に液体がたまった空洞ができ、内側から圧迫する。20〜30歳代に多い。代表的な原因は生まれつき小脳の一部が下がっている「キアリ奇形」難病情報センター「脊髄空洞症」(令和7年12月更新)によると、脊髄空洞症は、脳や脊髄を守る液体(脳脊髄液)がたまった大きな空洞が脊髄の中にでき、脊髄を内側から圧迫して、さまざまな神経の症状や全身の症状が出る病気です。2008〜2009年の調査で推定患者数は2,500人前後(実際はもっと多いと予想)で、男女差なく20〜30歳代の発症が多いものの、あらゆる年齢でみられ、子どもでは側弯症をきっかけに見つかることがあります。原因には炎症、腫瘍、血管の障害、けがなどがありますが、代表的なのは生まれつき小脳の一部が下に落ちこんでいるキアリ奇形です。片側の腕の感覚の障害や力の低下で始まることが多く、重苦しさ、痛み、不快なしびれで始まることもあります。特徴的なのは、強くつねられても触られた感じはあるのに痛みを感じない、やけどをしても熱さを感じないといった、温度や痛みがわからなくなる障害です。治療は症状に合わせた薬と手術で、診断後は専門医の定期的な受診が大切です。2026年10月12日
体の不調冷たい物にふれると指が白〜紫に「全身性強皮症」:最初の症状でいちばん多いのはレイノー現象。指輪が入らなくなる手指のむくみから皮膚が硬くなる。30〜50歳代の女性に多く、男女比1対12。発症5〜6年以内の早い治療が大切難病情報センター「全身性強皮症」(令和7年11月更新、自己免疫疾患に関する調査研究班)によると、全身性強皮症は皮膚や内臓が硬くなる(線維化)病気で、皮膚だけの限局性強皮症とはまったく別の病気です。受給者証をもつ人は27,017名(令和6年度)で、軽い人を含めると数倍以上と推定され、男女比1対12で30〜50歳代の女性に多くみられます。最初の症状でいちばん多いのは、冷たい物にふれると手指が白〜紫色になるレイノー現象で、手指のはれぼったさやこわばり、指輪が入らなくなることから皮膚の硬化が始まります。間質性肺疾患、急に血圧が上がる強皮症腎クリーゼ、逆流性食道炎などが起こることもあります。典型的なタイプでは発症5〜6年以内に皮膚硬化と内臓の病変が進み、内臓の病変は元に戻らないため、早い治療開始がきわめて重要です。2026年10月12日
おでかけ立川防災館で、親子で地震・煙・消火を体験:東京消防庁の無料の防災体験施設。2026年3月にリニューアルした地震体験(3歳以上)、煙体験、VR、こども防災体験広場。毎月第2土曜日は新米パパママの応急手当講習会。木曜・第3金曜休館、立川駅北口からバスで「立川消防署」下車すぐ立川防災館(立川市泉町)は、東京消防庁の立川都民防災教育センターで、入館は無料です。公式サイトによると、地震体験コーナーが2026年3月20日にリニューアルし、マンションの地震対策を学べる展示や、車いすでも体験しやすい設備などが加わりました。体験は、防災ミニシアター、地震体験(3歳以上)、煙体験、消火体験(小学3年生以上)、応急救護体験(小学4年生以上)、VR防災体験(小学2年生以上かつ身長100cm以上)などから選び、インストラクターがツアー形式で案内します。1階には子ども向けの「こども防災体験広場」もあります。毎月第2土曜日には新米パパママのための応急手当講習会が開かれます。開館は9時〜17時、休館日は木曜日と第3金曜日など。JR立川駅北口からバスで「立川消防署」下車すぐです。2026年10月12日
性と法律大家さんに「出ていって」と言われたら?借地借家法28条で、大家からの更新拒絶や解約の申入れには「正当の事由」が必要。通知がなければ同じ条件で更新、解約の申入れから6か月で終了、家賃の増減も話しあいで——賃借人の側から条文で確かめる賃貸マンションに住んでいたら、大家さんから「建て替えるので出ていってほしい」「次の更新はしない」と言われた。すぐに出ていかなければならないのでしょうか。借地借家法28条は、建物の賃貸人(大家)による更新しない旨の通知や解約の申入れは、双方が建物を必要とする事情、これまでの経過、建物の利用状況や現況、立退料などの財産上の給付の申出を考慮して、正当の事由があると認められる場合でなければできないと定めています。期間満了の1年前から6か月前までに通知がなければ同じ条件で更新したものとみなされ(26条)、大家からの解約の申入れは6か月をへて終了(27条)。賃借人に不利な特約の無効(30条)、家賃の増減額請求(32条)、更新のない定期建物賃貸借(38条)まで、e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
性と法律逮捕されたら、どうなる?警察48時間→検察24時間(合計72時間まで)→勾留10日、延長しても通じて10日——刑事訴訟法で確かめる身柄拘束の時間と、弁護人を選ぶ権利、「供述をする必要がない」の告知飲み会のケンカ、酔ってのトラブル。もし逮捕されたら、どのくらい帰れないのでしょうか。刑事訴訟法203条は、警察は逮捕から48時間以内に検察官へ送致する手続をしなければならないと定め、205条は検察官が受け取ってから24時間以内(逮捕から72時間以内)に勾留を請求しなければならないとしています。勾留は請求の日から10日、やむを得ない事由があれば延長できますが「通じて十日を超えることができない」(208条)。被疑者は「何時でも弁護人を選任することができる」(30条)、取調べの前には「自己の意思に反して供述をする必要がない旨」が告げられる(198条)。e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
性と法律大麻の「使用」も罪に:2024年12月12日から、大麻は麻薬及び向精神薬取締法の「麻薬」に。使う・持つ・育てる・海外で持つ——条文で確かめる大麻のルール大麻取締法及び麻薬及び向精神薬取締法の一部を改正する法律(令和5年法律第84号)が、2024年(令和6年)12月12日に施行されました。大麻は麻薬及び向精神薬取締法の「麻薬」となり、これまでなかった「施用」(使用)の罪が大麻にも適用されます。所持・譲渡は7年以下の拘禁刑、栽培は1年以上10年以下。大麻取締法は「大麻草の栽培の規制に関する法律」に名前が変わりました。CBD製品のTHCの上限値もあわせて、e-Gov法令検索の条文と厚生労働省の通知で確かめます。2026年10月12日
性と法律「辞めるなら罰金」「代わりを見つけるまで辞めさせない」は通る?労働基準法16条は、労働契約の不履行について違約金や損害賠償額をあらかじめ決める契約を禁止。暴行・脅迫などで働かせる強制労働は1年以上10年以下の拘禁刑(5条・117条)。退職したら、請求から7日以内に賃金の支払い(23条)——条文で確かめるアルバイトをやめたいと言ったら、「急に辞めるなら罰金10万円」「代わりを見つけるまで辞めさせない」と言われた。これは通るのでしょうか。労働基準法16条は、使用者が、労働契約の不履行について違約金を定めたり、損害賠償額を予定したりする契約をすることを禁止しています(違反は6月以下の拘禁刑または30万円以下の罰金)。暴行や脅迫など、精神や身体の自由を不当に拘束する手段で労働を強制することも禁止で、違反は1年以上10年以下の拘禁刑または20万円以上300万円以下の罰金(5条・117条)。退職のときの証明書(22条)、賃金の支払いと金品の返還(23条)、民法627条・628条の退職のルールまで、e-Gov法令検索の現行の条文で確かめます。2026年10月12日
チェーン店柴又・帝釈天参道の「高木屋老舗」:参道の両側に建つ木造瓦ぶきの建物は明治と大正の建築。名物は「草だんご」で、江戸時代の農家の娘たちの贈り物から生まれた風習と説明。店内には渥美清さんや山田洋次監督の写真高木屋老舗の公式サイト「高木屋老舗紹介」によると、同店は柴又帝釈天の参道の途中にあり、参道をはさんで両側に建つ木造瓦ぶきの建物は、明治と大正時代に建てられたものです。おみやげなどを売る店と喫茶店の2店舗があり、店内の壁には故・渥美清さんや山田洋次監督、歴代のマドンナの写真を飾っています。名物の「草だんご」について、江戸時代このあたりは武州葛西領と呼ばれる一面の田畑で、農家ではよもぎを団子につきこんで食べ、武家屋敷や大商家へ行儀見習いに行った農家の娘たちが主人の家への贈り物にしたという風習から生まれたと説明しています。高木屋では求肥餅や瓦せんべい、塩せんべいなどを売っていたころから草だんごも売り始め、百年あまりたったいまでは「東京唯一の名物」として親しまれているとしています。2026年10月12日
パワースポットパワースポット「高尾山薬王院」:744年、聖武天皇の命で行基がひらいたと伝えられる真言宗智山派の大本山。ご本尊は飯縄大権現、そのおともが天狗様。上杉謙信や武田信玄も信仰した、と寺が伝える「天狗の山」。滝修行も体験できる東京・八王子市の高尾山薬王院(正式名称は高尾山薬王院有喜寺)は、公式サイトによると、天平16年(744年)、聖武天皇の勅令により、行基がひらいたと伝えられます。はじめは薬師如来をご本尊とし、南北朝時代の永和年間(1375年)に京都・醍醐山から来た俊源大徳が飯縄大権現(いづなだいごんげん)をまつって中興しました。成田山新勝寺・川崎大師とならぶ真言宗智山派の三大本山で、天狗様は飯縄大権現の眷属(おとも)とされています。琵琶滝・蛇滝で滝修行の体験もできます。公式サイトの由緒で紹介します。ご利益を約束するものではありません。2026年10月12日
体の不調若い女性の発熱・だるさ、腕が疲れやすい、手首の脈がふれない「高安動脈炎」:大動脈など太い血管に炎症が起こる。患者の9割が女性で15〜35歳に多く、全国に約5,000人。初めはかぜのような症状。禁煙は必須難病情報センター「高安動脈炎」(令和7年12月更新、難治性血管炎の医療水準・患者QOL向上に資する研究班)によると、高安動脈炎は大動脈やそこから分かれる太い血管に炎症が起こり、血管が狭くなったり、つまったり、広がったりして、脳・心臓・腎臓などに障害が出たり、手足が疲れやすくなったりする原因不明の血管炎です。1908年に日本の高安右人教授が初めて報告しました。2017年の調査で日本の患者数は約5,000人、毎年200〜300人ほどが新たに発症し、患者さんの9割は女性で、15〜35歳の若い女性に多くみられます。初めは発熱、だるさ、食欲不振、体重減少など、かぜのようなはっきりしない症状から始まることが多く、その後、めまい・立ちくらみ・失神、腕が疲れやすい、脈がふれない、高血圧、約3分の1で心臓の弁膜症などが起こります。大部分はステロイドなどで炎症を抑えられますが、約7割で再燃するため定期的な受診が必要で、禁煙は必須です。2026年10月12日
婚活の基本多摩26市、30代前半の未婚の割合は?国勢調査(2020年):男性は青梅市58.1%がいちばん高く、稲城市45.1%がいちばん低い。女性は国立市42.1%が最高、稲城市32.5%が最低。23区ほど大きな差はない総務省の令和2年(2020年)国勢調査 人口等基本集計(第4-4表、配偶関係「不詳」を除いて計算した割合)によると、東京都の多摩地域26市の30〜34歳で未婚の人の割合は、男性では青梅市58.1%、八王子市54.2%、多摩市53.9%、国立市53.4%が高く、稲城市45.1%、小金井市45.4%が低くなっていました。女性では国立市42.1%、狛江市41.2%、青梅市41.0%、武蔵野市40.9%が高く、稲城市32.5%、武蔵村山市34.2%、東大和市34.3%が低くなっています。東京都全体は男性48.9%、女性40.1%で、23区(男性35.3〜60.4%)にくらべると、市による差は小さめでした。2026年10月12日
おでかけ多摩川台公園で、親子で古墳と多摩川の景色を探検:多摩川沿いの丘に約750m続く公園。亀甲山古墳・宝来山古墳・多摩川台古墳群、古墳の内部を再現した無料の「古墳展示室」で大刀や勾玉、埴輪のレプリカ。多摩川八景見晴台、あじさい園、水生植物園。多摩川駅西口から徒歩1分多摩川台公園(大田区田園調布)は、多摩川に沿って伸びる丘陵地に約750mにわたって広がる公園です。大田区の公式サイトによると、多摩川八景見晴台、亀甲山古墳、宝来山古墳、多摩川台古墳群、水生植物園、四季の植物園、あじさい園、ふたつの広場などがあり、桜やあじさいなど四季の花や自然林の散策を楽しめます。公園入口の「多摩川台公園古墳展示室」は、6世紀後半の横穴式石室をもつ前方後円墳の後円部を切り取ったイメージで古墳を再現し、田園調布古墳群で出土した大刀や勾玉、埴輪などのレプリカを展示しています。展示室は入室無料、9時〜16時30分(入室は16時まで)、月曜休館(祝日は開室)。公園は季節によって開閉時間がちがいます(10〜12月は9時〜17時)。東急多摩川線「多摩川駅」西口から徒歩1分です。2026年10月12日
喰らい方のコツ卵とかきの表示:生で食べられる卵には「生食用」「10℃以下で保存することが望ましい」「賞味期限経過後は、十分に加熱調理する必要があります」。生食用でない卵は「加熱加工用」。かきは「生食用」か「加熱用」かを表示(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第24によると、鶏の殻付き卵のうち生食用のものには、「生食用」など生食用である旨、「10℃以下で保存することが望ましい」など10℃以下で保存することが望ましい旨、「賞味期限経過後は、十分に加熱調理する必要があります」など賞味期限を過ぎたら加熱殺菌が必要な旨を表示します。生食用でない卵には「加熱加工用」と、「飲食に供する際には加熱殺菌が必要です」などの文言を表示します。賞味期限は年月日で表示しますが、生食用でない卵は、産卵日・採卵日・選別日・包装日の表示で代えることができます。採卵や選別・包装をした施設の所在地と、その事業者の名前も表示します。生かきは、生食用か加工用かを表示し、生食用以外は「加熱調理用」「加熱加工用」「加熱用」など加熱が必要なことをはっきり表示し、生食用はとった水域も表示します。2026年10月12日
性と法律浮気調査を探偵にたのむ前に:探偵業法で、探偵は公安委員会への届出が必要(無届けは6月以下の拘禁刑など)。契約の前に重要事項の書面説明、契約したら書面の交付。依頼者は「違法な目的に使わない」書面を出す——条文で確かめるパートナーの浮気が気になって、探偵に調査をたのみたい。そんなとき、知っておきたいのが「探偵業の業務の適正化に関する法律」(探偵業法)です。探偵業を営むには、営業所ごとに都道府県公安委員会への届出が必要で(4条)、届出をしないで営むと6月以下の拘禁刑または30万円以下の罰金(18条)。契約の前には、料金の概算額や契約の解除などの重要事項を書面で説明し(8条1項)、契約したら契約内容の書面を交付しなければなりません(8条2項)。依頼者は、調査の結果を違法な目的に使わないという書面を出します(7条)。探偵だからといって、ほかの法律で禁止されていることができるわけではありません(6条)。e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
おでかけ辰巳の森海浜公園で、家族でニュースポーツに挑戦:シャフルボード、ペタンク、パターゴルフ、ディスクゴルフなど8種類。道具は1人1時間150円で借りられて、持ちこみなら無料。バーベキュー広場や遊具、ドッグランも。辰巳駅から徒歩7分辰巳の森海浜公園(江東区辰巳)は、1993年6月1日に開園した約17haの都立の海上公園です。管理する東京港埠頭株式会社によると、「誰もが、いくつからでも、いつまでもできる」ニュースポーツの施設があり、シャフルボード(12面)、フリーテニス、ペタンク、パターゴルフ、ガーデンゴルフ、グラウンドゴルフ、ディスクゴルフ、マレットゴルフの8種類を楽しめます。利用時間は2〜10月が9時〜17時、11〜1月が9時〜16時で、道具は1人1式1時間150円で借りられ、持ちこみなら無料です。申し込みは当日、管理事務所の受付で。ほかにバーベキュー広場、健康遊具や遊具、登録制のドッグランもあります。東京メトロ有楽町線「辰巳駅」出口2から徒歩7分です。2026年10月12日
性と法律タトゥーを彫るのに医師免許はいる?最高裁(令和2年)は「医行為ではない」として彫り師を無罪に。医師法17条の「医業」とは何か、判断の理由と補足意見を原文で読む医師法17条は「医師でなければ、医業をなしてはならない」と定め、違反すると3年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金(併科もあり)です。医師でない彫り師がタトゥーを彫った事件で、第1審は罰金15万円としましたが、控訴審は無罪とし、最高裁(令和2年9月16日決定)もこれを支持しました。最高裁は、医行為とは「医療及び保健指導に属する行為」のうち、医師でなければ保健衛生上の危害を生じるおそれのある行為だとし、タトゥーは装飾的・象徴的な要素や美術的な意義のある社会的な風俗で、医療に属する行為とは認めがたい、としました。補足意見は、施術の内容によっては傷害罪が成立しうるとも付け加えています。決定の原文で解説します。2026年10月12日
税金のしくみ個人への税務調査の件数(令和6事務年度):実地調査と、文書・電話などの「簡易な接触」を合わせて73万6千件、追徴税額は1,431億円で過去最高。実地調査1件あたりの追徴税額は241万円。暗号資産の取引をする個人は745万円(国税庁)国税庁の「令和6事務年度 所得税及び消費税調査等の状況」(2025年12月)によると、所得税の「実地調査」と「簡易な接触」を合わせた調査等の件数は73万6千件(前事務年度60万5千件)で、そのうち申告漏れなどがあったのは36万9千件でした。実地調査は4万7千件、簡易な接触は68万9千件です。調査等による申告漏れ所得金額は9,317億円、追徴税額(加算税を含む)は1,431億円で過去最高です。実地調査1件あたりの追徴税額は241万円でした。簡易な接触は、原則として家などに行かずに、文書・電話・来署の依頼で申告内容を正すものです。暗号資産等の取引をしている個人への実地調査(特別・一般)は613件で、1件あたりの追徴税額は745万円、シェアリングエコノミーなどの取引をしている個人への実地調査は1,155件でした。2026年10月12日
住まいと税金中古住宅を買ったときの不動産取得税:自分が住む50〜240m²の家で、1982年1月1日以降の新築(または耐震基準に合う証明あり)なら、建てた時期に応じて350万〜1,200万円を価格から控除。土地も「4万5,000円」か計算額の多いほうを減額(東京都主税局)東京都主税局の「不動産取得税の軽減制度について」(2023年7月作成)と都税Q&Aによると、個人が自分の住まいとして中古住宅を取得し、床面積が50m²以上240m²以下で、1982年(昭和57年)1月1日以降に新築されたもの(それより前なら取得前2年以内の耐震基準適合証明などがあるもの)は、住宅の価格(固定資産評価額)から新築された時期に応じた額を控除して税率3%をかけます。控除額は、1976年1月1日〜1981年6月30日の新築が350万円、1981年7月1日〜1985年6月30日が420万円、1985年7月1日〜1989年3月31日が450万円、1989年4月1日〜1997年3月31日が1,000万円、1997年4月1日以降が1,200万円です。その敷地も、住宅の取得の前後1年以内に取得すれば、4万5,000円か「土地1m²あたりの価格×住宅の床面積の2倍(1戸200m²まで)×3%」の多いほうが税額から減ります。不動産取得税は取得から30日以内に申告しますが、30日以内に登記を申請すれば原則不要で、軽減を受けるときは申告書と書類を出します。夫婦間の贈与の特例などで贈与税がかからなくても、不動産取得税はかかります。2026年10月12日
暮らしの税金電源開発促進税:送配電の会社が売った電気1,000kWhにつき375円(1kWhあたり0.375円)かかる国税。原子力・水力・地熱などの発電施設の設置や安全の確保などの費用に充てる。1974年10月施行、毎月申告して翌月末までに納める(電源開発促進税法)電源開発促進税法(昭和49年法律第79号)によると、電源開発促進税は、原子力発電施設・水力発電施設・地熱発電施設などの設置の促進や運転の円滑化、利用の促進と安全の確保、電気の供給の円滑化などの費用に充てるため、一般送配電事業者等の販売電気にかかる国税です。納める義務があるのは一般送配電事業者と配電事業者(一般送配電事業者等)で、課税標準は販売電気の電力量、税率は1,000キロワット時につき375円です。一般送配電事業者等は毎月、その月に料金を受け取る権利が確定した販売電気の電力量などを書いた申告書を翌月末日までに税務署長に出し、その期限内に納めます。法律は1974年(昭和49年)10月1日に施行され、同年11月1日以後に料金を受け取る権利が確定した販売電気から適用されました。偽りなどで税を免れると、5年以下の拘禁刑か100万円以下の罰金(または両方)となります。2026年10月12日
副業・事業と税金大家さんの「5棟10室」:アパートなどはおおむね10室以上、一戸建ては5棟以上なら、不動産の貸付けは原則「事業」として扱われる。事業なら青色申告特別控除は最高65万円、そうでなければ10万円まで。家賃は契約の支払日に収入に(国税庁)国税庁のタックスアンサー「No.1373 事業としての不動産貸付けとそれ以外の不動産貸付けとの区分」(令和8年4月1日現在法令等)によると、不動産の貸付けが事業として行われているかは社会通念で実質的に判断しますが、建物の貸付けは、アパートなどは独立した室数がおおむね10室以上、独立家屋はおおむね5棟以上であれば、原則として事業として扱われます。事業として行われていると、建物の取壊しなどの損失は全額を必要経費にでき、家賃の回収不能は回収できなくなった年の必要経費になり、家族への専従者給与・専従者控除が使え、2026年分までの青色申告特別控除は要件を満たせば最高55万円(電子帳簿保存かe-Taxで65万円)です。事業でない場合は、損失は不動産所得の範囲まで、専従者給与は使えず、青色申告特別控除は最高10万円です。No.1376によると、家賃は契約で支払日が決まっていればその支払日、礼金・権利金は引渡しの日に収入に計上し、返さなくてよい敷金は返さないことが確定した日に収入になります。2026年10月12日
税金のしくみ税務署の処分に納得できないとき:処分の通知を受けた翌日から原則3か月以内に、税務署長への「再調査の請求」か、国税不服審判所長への「審査請求」を選ぶ。審査請求の手数料は不要、標準の審理期間は1年国税不服審判所の「不服申立手続等」によると、税務署長などが行った更正・決定などの課税処分や、差押えなどの滞納処分に不服があるときは、処分の取消しや変更を求める不服申立てができます。処分の通知を受けた日の翌日から原則3か月以内に、処分をした税務署長などへの「再調査の請求」か、国税不服審判所長への「審査請求」のどちらかを選びます。審査請求は再調査の請求を経ずに直接でき、再調査の請求をした場合も、決定になお不服があれば、再調査決定書謄本が届いた翌日から1か月以内に審査請求ができます。審査請求に手数料はかかりません(証拠書類の写しは原則1枚10円)。国税不服審判所は、審査請求書が届いてから裁決までの標準審理期間を1年としています。裁決後もなお不服があれば、裁決を知った日の翌日から6か月以内に裁判所に訴えることができます。2026年10月12日
社会保険料付加年金:自営業やフリーランスの人が国民年金保険料に月400円を上乗せすると、老齢基礎年金に「200円×納めた月数」が毎年上乗せ。2年受け取れば納めた額以上に。免除中の人と国民年金基金の加入者は使えない(日本年金機構)日本年金機構の「付加保険料の納付」(2026年7月23日更新)と「付加年金」によると、国民年金の第1号被保険者(自営業者・フリーランスなど)と65歳未満の任意加入被保険者は、定額の保険料に月400円の付加保険料を上乗せして納めると、老齢基礎年金に付加年金が上乗せされます。付加年金の額(年額)は200円×付加保険料を納めた月数で、2年以上受け取ると納めた付加保険料以上の年金を受け取れるとしています。たとえば20歳から60歳まで40年間(480か月)納めると、付加年金は年9万6,000円です。付加年金は終身年金ですが定額のため、物価スライドはありません。保険料の免除(法定・全額・一部免除、納付猶予、学生納付特例)を受けている人と国民年金基金の加入員は納められません(産前産後免除の人は納められます)。iDeCoとは同時に加入できます。申し込みは市区町村役場か年金事務所で、申し込んだ月の分から納められ、さかのぼって納めることはできません。2026年10月12日
住まいと税金不燃化特区の固定資産税の減免(23区):古い木造住宅などを燃えにくい住宅に建て替えると5年度分全額減免。古い家を取り壊して更地にすると、土地の税額の8割を最長5年度分減免。2031年3月31日まで(東京都主税局)東京都主税局によると、23区の「不燃化特区」の指定を受けた地域では、固定資産税・都市計画税の減免が2つあります。1つは、耐用年限(木造住宅は14年)の3分の2をこえた家屋を取り壊し、特区内で耐火建築物・準耐火建築物などの住宅に建て替えた場合(新築が特区指定日から2031年3月31日まで、居住部分が2分の1以上、検査済証あり、同じ所有者など)で、新たに課税される年度から5年度分が全額減免されます。申請は新築の翌々年の2月末までです。もう1つは、耐用年限の3分の2をこえた老朽住宅を2031年3月31日までに取り壊し、その土地が防災上有効な空地として区から適正に管理されていると証明された場合で、取り壊した翌年度から最長5年度分、土地の税額の8割が減免されます(小規模住宅用地並みに軽減)。貸駐車場にしたり、雑草が生い茂ったり、売ったりすると減免は終わり、申請は毎年6月30日(第1期の納期限)までです。2026年10月12日
暮らしの税金ふるさと納税の実績(2025年度):寄附の受入額は約1兆3,314億円・約5,963万件で過去最高。経費は受入額の47.9%で、返礼品の調達が26.5%。自治体の手元に残るのは52.1%。97.2%がポータルサイト経由(総務省)総務省の「ふるさと納税に関する現況調査結果(令和8年度実施)」(2026年7月31日)によると、2025年度(令和7年度、決算見込み)のふるさと納税の受入額は全国で約1兆3,314億円、受入件数は約5,963万件で、2024年度の1兆2,728億円から増えました。募集にかかった費用は合計6,382億円で受入額の47.9%、内訳は返礼品の調達3,528億円(26.5%)、返礼品の送付756億円(5.7%)、広報93億円(0.7%)、決済196億円(1.5%)、事務費など1,809億円(13.6%)で、自治体の財源になるのは6,932億円(52.1%)です。返礼品の調達は地方税法で受入額の3割まで、経費の合計は総務省の告示で5割までと決められています。受入額の97.2%がポータルサイト経由で、ポータルサイト運営事業者への支払いは2,433億円(受入額の18.8%)でした。2025年中の寄附にかかる2026年度課税の住民税控除額は約9,524億円、控除を受けた人は約1,151万人です。2026年10月12日
副業・事業と税金人を雇ったら「源泉徴収義務者」:給与や税理士などへの報酬から所得税を天引きし、原則翌月10日までに国に納める。会社だけでなく個人事業主も。常時2人以下のお手伝いさんだけを雇う個人は不要。始めたら1か月以内に開設届出書(国税庁 No.2502)国税庁のタックスアンサー「No.2502 源泉徴収義務者とは」(令和8年4月1日現在法令等)によると、会社や個人が人を雇って給与を支払ったり、税理士・弁護士・司法書士などに報酬を支払ったりするときは、支払うたびに金額に応じた所得税・復興特別所得税を差し引き、原則として支払った月の翌月10日までに国に納めます。この義務がある人を源泉徴収義務者といい、会社や個人だけでなく、学校、官公庁、人格のない社団・財団もふくまれます。ただし、常時2人以下のお手伝いさんなどの家事使用人だけに給与を払っている個人は、源泉徴収をする必要がありません。また、給与の源泉徴収義務がない個人(たとえば会社員)が確定申告のために税理士に報酬を払っても、源泉徴収は不要です。新しく給与の支払いを始めて源泉徴収義務者になったときは、「給与支払事務所等の開設届出書」を、開設から1か月以内に所轄の税務署長に出します。2027年分以後は防衛特別所得税もあわせて差し引きます。2026年10月12日
社会保険料健康保険の扶養に入れる収入の基準:原則は年収130万円未満(60歳以上などは180万円未満)、19〜22歳の子などは2025年10月から150万円未満に。2026年4月からは、労働条件通知書などの契約上の見込み年収で判定日本年金機構の「19歳以上23歳未満の方の被扶養者認定における年間収入要件が変わります」(2025年8月19日)によると、会社員などの健康保険・厚生年金の被扶養者になれる年間収入の要件は、原則130万円未満(60歳以上または障害者は180万円未満)で、同居なら被保険者の収入の半分未満、別居なら仕送り額未満であることも必要です。扶養認定日が2025年10月1日以降で、認定を受ける人(配偶者を除く)が19歳以上23歳未満の場合は、150万円未満に変わりました。年齢は、扶養認定日が属する年の12月31日時点で判定します。また「労働契約内容による年間収入での被扶養者の認定の取り扱いについて」(2026年5月1日)によると、2026年4月1日以降は、労働条件通知書など労働契約の内容がわかる書類の賃金から見込まれる年間収入が基準額未満で、ほかの収入がない場合などは、原則として被扶養者として扱います。2026年10月12日
住まいと税金23区の小さな店や駐車場の土地の固定資産税は2割減免(2026年度):非住宅用地が1画地400m²以下、持ち主が個人か資本金1億円以下の法人なら、200m²までの部分の固定資産税・都市計画税を2割減免。申請が必要(東京都主税局)東京都主税局の「小規模非住宅用地に対する固定資産税・都市計画税の減免(23区内)について」によると、東京都は中小企業者などを支援するため、2002年度から、一定の要件を満たす非住宅用地(商業ビルや店舗の敷地、駐車場など)の固定資産税・都市計画税の2割を減免していて、2026年度も実施します。2026年1月1日時点で、1画地の非住宅用地が400m²以下で、持ち主が個人、資本金(出資金)1億円以下の法人、資本・出資のない法人(相互会社を除く)であれば、その土地のうち200m²までの部分の税額の2割が減免されます。減免を受けるには申請が必要で、まだ申請していない対象と思われる人には2026年9月までに「固定資産税の減免手続きのご案内」が送られます。電子申請もできます。2025年度に減免を受けた人は新たに申請する必要はありません。2026年10月12日
副業・事業と税金会社への税務調査(令和6事務年度):法人税・消費税の実地調査は5万4千件、申告漏れ所得は8,198億円、追徴税額は3,407億円で直近10年で最高。1件あたり634万円。AIで調査が必要な会社を選んでいる(国税庁)国税庁の「令和6事務年度 法人税等の調査事績の概要」(2025年12月)によると、2024年7月から2025年6月までに終わった法人税・消費税の実地調査は5万4千件(前年比7.4%減)で、申告漏れ所得金額の総額は8,198億円(同15.8%減)でした。一方、追徴税額(法人税・消費税、加算税などをふくむ)の総額は3,407億円(同6.6%増)で、直近10年で最高になり、調査1件あたりの追徴税額は634万2千円(同15.4%増)でした。源泉所得税の実地調査は6万4千件で、追徴税額は404億円、1件あたり63万3千円で直近10年の最高です。国税庁は、AIを使った予測モデルで調査の必要度が高い法人を選び、想定される不正パターンを判定したうえで、調査官が最終的に判断しているとしています。事例として、売上伝票を捨てて現金売上を除外したケースや、売上代金を代表者の個人口座に入れさせたケースなどを紹介しています。2026年10月12日
税金のしくみ確定申告で所得税を納めた人の所得(2024年分):516万人のうち、所得1,000万円超は104万人(20.2%)だが、所得金額の65.7%、税額の88.5%をしめる。200万円以下は10.5%で税額は0.2%(国税庁 申告所得税標本調査)国税庁の「令和6年分 申告所得税標本調査」(2026年2月)によると、2024年分に確定申告で所得税を納めた人(申告納税者)は516万人、所得金額は51兆2,284億円、税額は7兆8,539億円でした。所得階級別では、所得金額1,000万円をこえる人は104万人(前年96万人)で全体の20.2%ですが、所得金額の65.7%、税額の88.5%をしめています。所得200万円以下の人は全体の10.5%で、所得金額の1.7%、税額の0.2%です。所得者区分別では、給与所得者が46.3%、事業所得者が22.8%、不動産所得者が15.6%、雑所得者が8.0%でした。税額控除の総額は3,529億円で、その57.6%が2024年分の特別税額控除(定額減税)、14.2%が住宅借入金等特別控除でした。2026年10月12日
社会保険料遺族厚生年金の見直し(2028年4月予定):子のいない60歳未満の配偶者は、男女とも原則5年の有期給付に。額は今の約1.3倍、収入が少なければ5年後も継続給付。すでに受け取っている人、60歳以降の人、2028年度に40歳以上の女性は影響なし(厚生労働省)厚生労働省の「遺族厚生年金の見直しについて」(2025年6月30日更新)によると、2025年6月13日に成立した年金制度改正法で、遺族厚生年金は2028年4月に見直される予定です。18歳年度末までの子がいない配偶者について、女性は2028年度末時点で40歳未満の人が、男性は60歳未満の人が、原則5年間の有期給付の対象になります(20代の女性はすでに5年間の有期給付)。有期給付には「有期給付加算」が上乗せされ、今の遺族厚生年金の約1.3倍になります。5年後も、障害年金を受けている人や収入が十分でない人は継続給付を受けられ、単身なら就労収入が月約10万円以下で全額支給されます。すでに遺族厚生年金を受けている人、60歳以降に受給権が生まれる人、18歳年度末までの子を育てている間の給付、2028年度に40歳以上になる女性は、影響を受けません。遺族基礎年金の子の加算額は年約23.5万円から28万円に増えます。2026年10月12日
暮らしの税金自動車重量税:車検のときに、車の重さなどに応じてかかる国の税金。印紙を納付書にはって納める。環境性能のよい車は2026年5月から2028年4月の新規車検で減免。解体した車は車検の残りが1か月以上なら還付国税庁のタックスアンサー「No.7192 自動車重量税のあらまし」(令和8年4月1日現在)によると、自動車重量税は、車検などのときに自動車の重量などに応じてかかる国税です。自動車検査証の交付などを受ける人と、車検のない届出軽自動車(排気量125cc超250cc以下のオートバイなど)の車両番号の指定を受ける人が納めます。車検証の交付などを受けるときまでに、税額分の自動車重量税印紙を自動車重量税納付書にはって納めます。環境性能にすぐれた車は、2026年5月1日から2028年4月30日までに最初に受ける新規車検の重量税が、100%・75%・50%・25%減免されます。自動車リサイクル法にもとづいて解体された車で、車検の残りの期間が1か月以上あれば、申請で残りの期間分が還付されます。継続車検のときの税額は、国土交通省の「次回自動車重量税額照会サービス」で調べられます。2026年10月12日
暮らしの税金障害のある人のための自動車税の減免(東京都):障害者手帳などを持つ人が使う車や、通院・通学のために家族などが運転する車は、申請で自動車税(種別割)が減免。上限4万5,000円、1人1台まで。持っている車は4月1日〜5月31日に申請(東京都主税局)東京都主税局の「自動車税の減免制度のご案内」によると、身体障害者手帳・戦傷病者手帳・愛の手帳(療育手帳)・精神障害者保健福祉手帳の交付を受けている人が使う自動車で一定の要件を満たすものは、申請により自動車税が減免されます。障害者本人が運転する場合のほか、本人や生計を同じくする人(同居の人、2km以内に住む親族など)が持つ車を、専ら本人の通院・通学などのために障害者以外の人が運転する場合も対象です(個人名義の自家用車に限ります)。減免の上限は4万5,000円で、障害者1人につき1台(軽自動車などもふくむ)に限られます。新車・中古車を新規登録したときは登録の日から1か月以内、すでに持っている車は4月1日から5月31日までに、都税事務所などで申請します。期限を過ぎると減免は受けられません。対象となる障害の程度は手帳の種類や区分ごとに決まっています。軽自動車税の減免は区市町村に問い合わせます。2026年10月12日
暮らしの税金住民税の税額決定通知書が届いたら:よくある疑問。会社員は勤務先を通して届く、1月1日に住んでいた区から届く、去年辞めて収入がなくても前年の収入にかかる、住民税は原則還付なし、退職を理由にした減免はない江東区の「税額決定通知書についてよくある質問」(2026年5月28日更新)によると、住民税が非課税の人には通知書は送られず、給与から天引きされている人には勤務先を通して渡されます。住民税はその年の1月1日に住んでいた区市町村でかかるので、1月2日以降に引っ越しても前の区から通知書が届きます。今年度の住民税は前年1〜12月の収入にかかるので、去年退職して今は収入がなくても課税されることがあります。納め方は、給与からの天引きが6月〜翌年5月の年12回、年金からの天引きが年6回、自分で納める普通徴収は6・8・10・1月の年4回です。住民税には源泉徴収がなく、確定した税額を納めるので原則として還付はありません。所得税と住民税は法律がちがうので、所得控除の額もちがいます。生活保護や災害などでは減免を受けられる場合がありますが、退職などを理由にした減免はできません。2026年10月12日
副業・事業と税金日本の会社の6割は赤字?:2024年度分(令和6年度分)の法人数は299万9,680社、そのうち欠損法人は180万7,925社で60.3%。法人税額は18兆6,822億円、交際費は4兆4,139億円(営業収入10万円あたり242円)(国税庁「会社標本調査」)国税庁の「会社標本調査(令和6年度分)」の調査結果の概要によると、2024年度分(令和6年度分)の法人数は299万9,680社で、資本金1,000万円以下が87.5%、1,000万円超1億円以下が11.9%と、あわせて99.4%を占めます。このうち欠損法人(赤字などで所得がない法人)は180万7,925社で、割合は60.3%でした。業種別では、サービス業31.8%、建設業15.8%、不動産業12.6%が多くなっています。営業収入金額は1,822兆9,016億円、利益計上法人の所得金額は102兆609億円で、所得率は7.1%でした。法人税額は18兆6,822億円です。交際費等の支出額は4兆4,139億円で、営業収入金額10万円あたり242円、寄附金の支出額は1兆1,618億円で、10万円あたり64円でした。繰越欠損金の翌期繰越額は75兆4,819億円です。2026年10月12日
住まいと税金バリアフリー・省エネ改修で固定資産税が3分の1減る(23区):バリアフリーは65歳以上・要介護などの人が住む築10年以上の家で工事費50万円超なら100m²分まで、省エネは窓の断熱をふくむ工事費60万円超なら120m²分まで、翌年度の1年度分。完了後3か月以内に申告(東京都主税局)東京都主税局によると、23区で住宅をバリアフリー改修または省エネ改修すると、改修工事が完了した年の翌年度分の固定資産税が3分の1減額されます。バリアフリー改修は、新築から10年以上たった住宅で、2016年4月1日〜2031年3月31日に法令で定める工事を行い、自己負担の工事費が1戸あたり50万円を超え、65歳以上の人・要介護または要支援認定を受けた人・障害のある人のいずれかが住んでいる場合に、1戸あたり100m²分まで減額されます。省エネ改修は、2014年4月1日以前からある住宅で、2022年4月1日〜2031年3月31日に窓の断熱改修(必須)をふくむ工事を行い、断熱改修の工事費が60万円を超える場合などに、1戸あたり120m²分まで減額されます。どちらも居住部分が2分の1以上、改修後の床面積が40m²以上240m²以下(2026年3月31日までの改修は50m²以上280m²以下)が条件で、工事完了後3か月以内に都税事務所へ申告します。耐震改修の減額とは重ねて使えません。2026年10月12日
税金のしくみ確定申告をした人の数(2025年分):所得税の申告は2,353万人。77.1%がe-Taxで、4割は自宅から、自宅からの半数以上がスマホ。税務署などの会場で申告した人は218万人で1割を下回った(国税庁)国税庁の報道発表資料「令和7年分の所得税等、消費税及び贈与税の確定申告状況等について」(2026年5月)によると、2025年分の所得税等の確定申告書の申告人員は2,353万人(前年比0.6%増)で、2016年分以降ゆるやかに増えています。そのうち申告納税額がある人は628万人で、申告納税額は4兆6,897億円、還付申告は1,335万人です。e-Taxで申告した人は1,814万人で、申告人員の77.1%です。自宅からe-Taxで申告した人は949万人(40.3%)で、そのうちスマホを使った人は497万人と半数以上をしめます。確定申告会場で申告した人は218万人(前年比12.9%減)で、全体の1割を下回りました。マイナポータル連携の利用者は408万人です。個人事業者の消費税の申告は217万件、贈与税の申告は47万人でした。2026年10月12日
社会保険料年金の「カラ期間」(合算対象期間):受給資格期間の10年には数えるが、年金額には反映されない期間。1986年3月以前に任意加入しなかった期間、1991年3月以前の学生の期間、海外に住んでいた期間など日本年金機構の年金用語集「合算対象期間」によると、合算対象期間は、老齢基礎年金などの受給資格期間を計算するときに期間には入れるが、年金額には反映されない期間で、「カラ期間」と呼ばれています。主なものは、1986年(昭和61年)3月以前に国民年金に任意加入できる人が任意加入しなかった期間、1991年(平成3年)3月以前に学生で任意加入しなかった期間、1961年(昭和36年)4月以降に海外に住んでいた期間などです(いずれも20歳以上60歳未満の期間)。「老齢基礎年金の受給要件・支給開始時期・年金額」(2026年9月4日更新)によると、老齢基礎年金は、保険料納付済期間と保険料免除期間などを合わせた受給資格期間が10年以上あれば、65歳から受け取れます(2017年7月31日までは25年必要でした)。学生納付特例や納付猶予の期間は、追納しなければ年金額には反映されません。2026年10月12日
給与と税金所得税の基礎控除:2026年分(令和8年分)と2027年分は、合計所得金額489万円以下なら104万円、655万円以下なら67万円、2,350万円以下なら62万円。2025年分は所得132万円以下で95万円。2,500万円をこえると0円(国税庁 No.1199)国税庁のタックスアンサー「No.1199 基礎控除」(令和8年4月1日現在法令等)によると、基礎控除は確定申告や年末調整で所得から差し引く控除の1つで、本人の合計所得金額によって額が変わります。2025年分(令和7年分)は、132万円以下が95万円、132万円超336万円以下が88万円、336万円超489万円以下が68万円、489万円超655万円以下が63万円、655万円超2,350万円以下が58万円です。2026年分(令和8年分)と2027年分(令和9年分)は、489万円以下が104万円、489万円超655万円以下が67万円、655万円超2,350万円以下が62万円で、2028年分(令和10年分)以後は132万円以下が99万円、132万円超2,350万円以下が62万円です。2,350万円超2,400万円以下は48万円、2,450万円以下は32万円、2,500万円以下は16万円、2,500万円をこえると0円です。2026年分の改正は2026年12月1日に施行されます。2024年分以前は2,400万円以下なら48万円でした。2026年10月12日
暮らしの税金海外通販で買ったものの関税・消費税:自分で使うものは「海外小売価格×0.6」が課税価格で、合計1万円以下なら原則免税(2026年10月現在)。この0.6の特例は2028年3月末で廃止、2028年4月から越境ECの1万円以下の品にも消費税税関のカスタムスアンサーによると、個人が自分で使うために輸入する品物の課税価格は、原則として実際に支払った海外小売価格に0.6をかけた額です。課税価格の合計が1万円以下の品物は、関税と消費税が免税されます(酒税・たばこ税などは免税されず、革製のかばん・ハンドバッグ、編物の衣類、革靴など免税されない品物もあります)。郵便物で税金がかかる場合は、配達のときに郵便局に税金と手数料を払って受け取れます。財務省の「令和8年度税制改正の解説」によると、この0.6の特例のもとで販売価格16,666円までが少額免税の対象になってきましたが、特例は2028年(令和10年)3月末で廃止されます。2028年4月1日からは、海外から国内に発送される1万円以下の通信販売の品物の販売にも消費税がかかり、販売する事業者に納税義務が生じます。2026年10月12日
税金のしくみ国外転出時課税:株や投資信託などを合計1億円以上持つ人が海外に引っ越すと、売ったとみなして含み益に所得税。10年以内に国内に5年超住んでいた人が対象。納税管理人の届出で、最長10年の納税猶予も国税庁のタックスアンサー「No.1478 国外転出をする場合の譲渡所得等の特例」(令和8年4月1日現在)によると、国外転出(国内に住所も居所もなくなること)をする時点で、有価証券などの対象資産を合計1億円以上持っている一定の居住者は、国外転出の時に対象資産を売った(決済した)ものとみなして、含み益に所得税がかかります。対象は、対象資産の価額の合計が1億円以上で、原則として国外転出の日前10年以内に国内に住所または居所があった期間の合計が5年をこえる人です。対象資産は、株式や投資信託などの有価証券、匿名組合契約の出資の持分、未決済の信用取引やデリバティブ取引です。納税管理人の届出をした場合は国外転出した年分の確定申告で、届出をしない場合は国外転出の時までに準確定申告で申告します。納税管理人の届出など一定の手続きをすると、国外転出の日から5年間(延長で最長10年間)納税が猶予されます。制度は2015年7月1日以後の国外転出などに適用されます。2026年10月12日
社会保険料倒産・解雇などで辞めた人の国民健康保険料の軽減:前年の給与所得を「100分の30」として計算。雇用保険の特定受給資格者・特定理由離職者(離職理由コード11・12・21・22・31・32・23・33・34)で65歳未満なら、区への届出で厚生労働省の「国民健康保険の保険料・保険税について」によると、倒産などで職を失った人が在職中と同じくらいの負担で医療保険に入れるよう、雇用保険の特定受給資格者(倒産・解雇などで離職)と特定理由離職者(雇い止めや、病気などの正当な理由のある自己都合で離職)の国民健康保険料(税)は、失業したときから翌年度末まで、前年の給与所得を100分の30として計算します。高額療養費などの所得区分の判定も同じです。新宿区の案内(2025年4月1日更新)では、対象は離職日に65歳未満で、雇用保険受給資格者証(または受給資格通知)の離職理由コードが11・12・21・22・31・32(特定受給資格者)、23・33・34(特定理由離職者)の人です。軽くなるのは給与所得だけで、期間は離職日の翌日が属する月から、その月の属する年度の翌年度末までです。軽減には届出が必要です。2026年10月12日
社会保険料国民健康保険料の「均等割」の軽減(2026年度):世帯の所得が基準以下なら7割・5割・2割を自動で軽減。未就学児の均等割はさらに5割軽減。所得がなくても住民税の申告をしておくのが大事(世田谷区の案内)世田谷区の「保険料の軽減・減免について」(2026年4月1日更新)によると、世帯主と国民健康保険の加入者全員の前年の所得の合計が基準額以下の世帯は、国民健康保険料の均等割額が7割・5割・2割軽減されます(申請は不要)。2026年度の基準額は、7割軽減が「43万円+10万円×(給与所得者等の数-1)」、5割軽減が「43万円+31万円×被保険者数+10万円×(給与所得者等の数-1)」、2割軽減が「43万円+57万円×被保険者数+10万円×(給与所得者等の数-1)」です。所得を把握するため、収入がない人も住民税の申告が必要です。さらに、未就学児の均等割額は5割軽減され、7割軽減の世帯では合計8.5割、5割軽減では7.5割、2割軽減では6割の軽減になります。ほかに、会社の健康保険の加入者が75歳になって後期高齢者医療制度に移ったことで国保に入った65歳以上の元被扶養者の減免や、産前産後期間の保険料の免除もあります。2026年10月12日
社会保険料国民健康保険料の年金天引き(特別徴収):世帯の国保加入者が全員65〜74歳で、世帯主が年18万円以上の年金を受けている世帯などが対象。偶数月の年6回。保険料の総額は変わらず、申し出れば口座振替にも変えられる(世田谷区の案内)世田谷区の「保険料の特別徴収(年金からの天引き)について」(2026年3月9日更新)によると、国民健康保険料の特別徴収は、世帯主が受け取る年金(老齢・退職・障害・遺族年金)から保険料を天引きして納める方法です。世帯主が国保に加入している、世帯の国保加入者が全員65歳以上74歳以下、世帯主が年18万円以上の公的年金を受けている、介護保険料と国保料の合計が年金額の2分の1をこえない、のすべてを満たす世帯が対象で、毎年度判定します。ふつうの納付(普通徴収)は7月〜翌年3月の年9回ですが、特別徴収は4月〜翌年2月の偶数月の年6回で、保険料の総額は変わりません。2年目以降は4・6・8月に前年度2月と同じ額を仮徴収し、10・12・2月に残りを3回に分けて天引きします。申し出れば口座振替に変えられますが、中止まで3〜4か月ほどかかります。2026年10月12日
社会保険料国民年金保険料を払わないと?:納付の案内→最終催告状→督促状→差押えの順。世帯主と配偶者にも払う義務(連帯納付義務)がある。督促状の期限を過ぎると延滞金(2026年は3か月まで年2.8%、それ以降9.1%)(日本年金機構)日本年金機構の「日本年金機構の取り組み(国民年金保険料の強制徴収)」(2026年7月29日更新)によると、国民年金の第1号被保険者には保険料を納める義務があり、その世帯主と配偶者も連帯して納める義務があります。納付期限は納付対象月の翌月末日です。期限までに納めないと、職員や委託された民間事業者が電話や文書で納付を案内し、払う能力があるのに納めない場合は最終催告状、その期限までに納めないと督促状が送られ、連帯納付義務者(世帯主・配偶者)にも督促状が送られます。督促状の期限までに納めないと、財産の差押えが行われ、延滞金もかかります。「国民年金保険料の延滞金」(2026年4月1日更新)の計算例では、2026年4月分の保険料(500円未満を切り捨てた1万7,500円)を2026年10月1日に納めると、最初の3か月分は年2.8%、それ以降は年9.1%で計算し、延滞金は250円です。2026年10月12日
社会保険料国民年金保険料の納付率(2025年度):さかのぼって納めた分を含む最終納付率は85.6%で、統計を取り始めてから最高。その年度分の現年度納付率は79.6%。都道府県では大阪・沖縄・東京が低い(厚生労働省)厚生労働省の「令和7年度の国民年金の加入・保険料納付状況」(2026年7月24日公表)によると、国民年金第1号被保険者の2025年度の最終納付率(2023年度分保険料を2026年4月末までに納めた割合)は85.6%で、前年度より1.1ポイント上がり、統計を取り始めた2004年度以降で最高、13年連続の上昇です。2025年度分保険料の現年度納付率は79.6%(前年度より1.0ポイント増)でした。第1号被保険者は2025年度末で1,357万人、全額免除・猶予者は595万人、24か月保険料を納めていない未納者は67万人(前年度より5万人減)です。都道府県別の最終納付率が低かったのは大阪・沖縄・東京で、市区町村の規模別では政令指定都市と東京特別区で低い傾向がありますが、東京特別区も前年度より1.30ポイント上がりました。厚生年金加入者なども含めた公的年金の加入対象者全体では、未納者は約1%です。2026年10月12日
社会保険料国民年金の「追納」:免除・納付猶予・学生納付特例の期間の保険料を、10年以内ならあとから納めて年金を増やせる。1年分で年金が約1万〜2万円増え、追納した保険料は社会保険料控除に。3年度目以降は加算額つき日本年金機構の「国民年金保険料の追納制度」(2026年4月1日更新)によると、国民年金保険料の免除、納付猶予、学生納付特例を受けた人は、あとで納められるようになったときに、本人の申し出で免除や猶予の保険料をあとから納め(追納)、老齢基礎年金を満額に近づけられます。1年分追納すると、全額免除の期間なら年金が年間で約1万円、納付猶予や学生納付特例の期間なら約2万円増えるとしています。追納した保険料は社会保険料控除の対象です。追納できるのは、承認された月の前10年以内の期間です。承認を受けた期間の翌年度から数えて3年度目以降に追納する場合は、当時の保険料に加算額が上乗せされます。2026年度中に全額免除などの期間を追納する場合の1か月分は、2016年度の月分が1万6,850円、2025年度の月分が1万7,510円(加算額なし)などです。申込書を年金事務所に出すと納付書が届き、口座振替やクレジットカードでは納められません。2026年10月12日
副業・事業と税金鉱区税:鉱物をほる権利(鉱業権)をもつ人にかかる都の税金。試掘鉱区は100アールごとに年200円、採掘鉱区は年400円。石油・天然ガスはその3分の2。4月1日現在の持ち主が5月に納める(東京都主税局)東京都主税局の「鉱区税」によると、鉱区税は、4月1日現在で都内にある鉱区に鉱業権をもっている人にかかる都の税金です。砂鉱を目的としない鉱業権の鉱区は、試掘鉱区が面積100アールごとに年200円、採掘鉱区が100アールごとに年400円です。砂鉱を目的とする鉱業権の鉱区は、河床が延長1,000mごとに年600円、河床でない鉱区が面積100アールごとに年200円です。石油や可燃性天然ガスを目的とする鉱区は、これらの金額の3分の2になります。5月1日から31日までに、都税事務所・支庁から届く納税通知書で納め、年度の途中で鉱業権を設定したときは別に決めた納期限までに納めます。鉱業権の設定や変更などをしたときは、7日以内に申告が必要です。2025年3月31日からは、鉱区税の申請・届出を電子(eLTAX)でもできるようになりました。2026年10月12日
社会保険料65歳以上で会社を辞めたら「高年齢求職者給付金」:基本手当のかわりに一時金で。雇用保険に入っていた期間が1年未満なら30日分、1年以上なら50日分。受け取れる期限は離職日の翌日から1年厚生労働省・ハローワークのリーフレット「離職されたみなさまへ<高年齢求職者給付金のご案内>」によると、雇用保険の高年齢被保険者だった人が失業したときに支給されるのが高年齢求職者給付金です。愛知労働局のハローワークの案内では、満65歳以上で雇われている人(高年齢被保険者)が失業した場合、基本手当にかえて一時金で支給されると説明しています。受け取るには、離職の日以前1年間に被保険者期間が通算6か月以上あり、失業の状態にあることが必要です。金額は、被保険者だった期間が1年未満なら基本手当の30日分、1年以上なら50日分です。住所を管轄するハローワークで求職の申し込みをし、7日間の待期のあと、自己都合で辞めた場合はさらに1か月の給付制限があります。受け取れる期限は離職日の翌日から1年で、手続きが遅れると全額を受け取れなくなることがあります。2026年10月12日
社会保険料75歳以上の医療費の窓口負担は1割・2割・3割:課税所得28万円以上で、年金収入+その他の所得が単身200万円以上(複数世帯は合計320万円以上)なら2割。2割の人の外来の増加を月3,000円までにする配慮措置は2025年9月で終了厚生労働省の「後期高齢者の窓口負担割合の変更等(令和3年法律改正について)」によると、2022年10月1日から、現役並み所得者を除き、75歳以上の人などで一定以上の所得がある人は、医療費の窓口負担割合が1割から2割に変わりました。課税所得が28万円以上で、「年金収入+その他の合計所得金額」が単身世帯で200万円以上、複数世帯で合計320万円以上の人が2割で、現役並み所得者は3割のままです。2割になるのは、全国の後期高齢者医療の被保険者全体の約20%です。2割負担の導入にあわせ、2022年10月1日から3年間、1か月の外来の窓口負担の増加額を3,000円までに抑える配慮措置がありましたが、2025年9月30日で終わりました。終了後も、高額療養費制度により、外来の自己負担の上限は月1万8,000円(年間14万4,000円)までです。2026年10月12日
社会保険料雇用保険に入る人が広がる:2028年10月1日から、週の所定労働時間が「20時間以上」から「10時間以上」の人に。週10〜19時間のパート・アルバイトも基本手当や育児休業給付などの対象に厚生労働省の「雇用保険法等の一部を改正する法律(令和6年法律第26号)の概要」によると、2024年5月10日に成立した改正法で、雇用保険の被保険者の要件のうち、週の所定労働時間を「20時間以上」から「10時間以上」に変え、対象を広げることになりました。施行は2028年(令和10年)10月1日です。新たに入る人にも、別の基準ではなく、いまの被保険者と同じように基本手当、教育訓練給付、育児休業給付などが支給されます。あわせて、被保険者期間を1か月と数える基準は「賃金の支払いの基礎となった日数が11日以上または労働時間80時間以上」から「6日以上または40時間以上」に、失業と認定される1日の労働時間の基準は「4時間未満」から「2時間未満」に変わります。同じ法律で、自己都合で退職した人の基本手当の給付制限期間を原則2か月から1か月に短くすることなども決まりました(通達)。2026年10月12日
社会保険料求職者支援制度:雇用保険を受けられない人などが、月10万円の「職業訓練受講手当」を受けながら無料の職業訓練を受けられる。本人収入が月8万円以下、世帯収入が月30万円以下、金融資産300万円以下などが条件厚生労働省の「求職者支援制度のご案内」によると、求職者支援制度は、再就職や転職、スキルアップをめざす人が、月10万円の生活支援の給付金を受けながら無料の職業訓練を受ける制度です。離職して雇用保険を受けられない人や、収入が一定額以下の在職者などが対象で、ハローワークに求職の申し込みをしていること、雇用保険の被保険者や受給資格者でないことなどが必要です。給付金を受けるには、本人収入が月8万円以下、世帯全体の収入が月30万円以下、世帯の金融資産が300万円以下、住んでいるところ以外に土地・建物を持っていない、訓練の実施日にすべて出席する(やむを得ない欠席は証明できれば8割以上)などの条件があります。給付金は、職業訓練受講手当が月10万円、通所手当が定期券代など(月42,500円まで)、寄宿手当が月10,700円です。訓練期間は2〜6か月で、条件を満たさなくても無料の訓練は受けられます。2026年10月12日
住まいと税金マンションの大規模修繕で固定資産税が減る「マンション長寿命化促進減額」:築20年以上・10戸以上で、管理計画の認定などを受けたマンションが外壁塗装・床防水・屋根防水をすべて行うと、翌年度の建物の固定資産税が23区では2分の1に(100m²分まで)(東京都主税局)東京都主税局の「長寿命化に資する大規模修繕工事が行われたマンションに対する固定資産税の減額制度」(2023年6月8日更新)によると、2023年度の税制改正でつくられた「マンション長寿命化促進減額」は、築20年以上・総戸数10戸以上で、過去に長寿命化工事をしたことがあり、管理計画の認定(2021年9月1日以降に修繕積立金を認定基準まで引き上げたもの)または自治体の助言・指導による長期修繕計画の見直しを受けたマンションが対象です。外壁塗装等・床防水・屋根防水の工事をすべて行い、2023年4月1日から2027年3月31日までに完了すると、工事完了年の翌年度分の建物部分の固定資産税が、1戸あたり100m²分まで減額されます。減額の割合は条例で決められ、23区では2分の1です。工事完了日から3か月以内に都税事務所へ申告し、管理組合の管理者などがまとめて書類を出せば各所有者の申告に代えられます。耐震・バリアフリー・省エネ改修の減額とは同じ年度に併用できません。2026年10月12日
副業・事業と税金民泊の所得の税金:自宅で住宅宿泊事業(民泊)をした所得は、原則「雑所得」。寝具やクリーニング、清掃などのサービスもふくむため、ふつうの家賃(不動産所得)とはちがう。事業として明らかなら事業所得。仲介手数料は全額、光熱費は民泊の分だけ経費に(国税庁)国税庁の「住宅宿泊事業法に規定する住宅宿泊事業により生じる所得の課税関係等について(情報)」(2018年6月13日、平成30年4月1日現在の法令)によると、自分が住んでいる住宅で住宅宿泊事業(いわゆる民泊)を行って得た所得は、原則として雑所得に区分されます。民泊は宿泊者の安全確保や一定の宿泊サービスの提供が義務づけられ、受け取る対価には部屋の使用料のほか、寝具の賃貸料・クリーニング代・水道光熱費・清掃費・日用品費・観光案内などがふくまれ、ふつうの不動産の貸付けとはちがうためです。不動産賃貸業の人が次の入居者が決まるまで一時的に民泊をした所得は不動産所得にふくめてもよく、民泊で生計を立てているなど事業であることが明らかなら事業所得です。必要経費には、仲介業者への手数料、管理費用、水道光熱費、通信費、宿泊者用の日用品、家屋の減価償却費、固定資産税などがあり、民泊だけのための費用は全額、光熱費や固定資産税など生活用とまざる費用は床面積の割合などで分けた民泊の部分だけが経費になります。2026年10月12日
社会保険料年金を受けていた家族が亡くなったら「未支給年金」:亡くなった月の分までのまだ受け取っていない年金を、生計を同じくしていた遺族(配偶者・子・父母・孫…の順)が受け取れる。受け取った人の一時所得になる日本年金機構の「年金を受けている方が亡くなったとき」(2026年4月1日更新)によると、年金を受けていた人が亡くなったとき、まだ受け取っていない年金や、亡くなった日より後に振り込まれた年金のうち、亡くなった月の分までは「未支給年金」として、生計を同じくしていた遺族が受け取れます。受け取れる順位は、配偶者(事実婚を含む)、子、父母、孫、祖父母、兄弟姉妹、それ以外の3親等内の親族です。受け取るには「年金受給権者死亡届(報告書)兼 未支給年金・未支払給付金請求書」を年金事務所に郵送などで出します。受け取れる遺族がいない場合は「年金受給権者死亡届(報告書)」を出しますが、マイナンバーが日本年金機構に収録されている人は原則として省略できます。提出が遅れると、受け取りすぎた年金を返すことになる場合があります。未支給年金は受け取った人の一時所得で、その年の一時所得の合計が50万円以下なら確定申告は不要です。2026年10月12日
社会保険料マイナ保険証と資格確認書:従来の健康保険証の有効期限は2025年12月1日で終了。病院では「マイナ保険証」か「資格確認書」を出す。資格確認書は、マイナ保険証を持たない人に申請なしで無償で届く厚生労働省の「資格確認方法について」によると、従来の健康保険証の有効期限は2025年12月1日で終わり、医療機関・薬局の受付では、マイナ保険証を持っている人は「マイナ保険証」、持っていない人は「資格確認書」を出します。健康保険証として利用登録したマイナンバーカードがマイナ保険証で、登録は医療機関・薬局の顔認証付きカードリーダーなどでできます。マイナンバーカードの電子証明書の有効期限は5年で、期限が切れても3か月間は健康保険証として使えます。2025年9月19日からは、準備ができた医療機関・薬局でスマートフォンもマイナ保険証として使えます。健康保険証の利用登録をしていない人などには、加入している医療保険者から資格確認書が申請なしで無償で交付されます。機器の不具合などで資格確認ができないときは、マイナンバーカードとマイナポータルの資格情報の画面などを出します。2026年10月12日
社会保険料離婚時の年金分割:結婚していた間の厚生年金の記録を、2人で分けられる制度。合意か裁判で割合を決める「合意分割」と、国民年金の第3号被保険者だった期間を合意なしで半分ずつにする「3号分割」。請求期限は2026年4月から5年に日本年金機構の「離婚時の厚生年金の分割(合意分割制度)」「(3号分割制度)」(2026年4月1日更新)と「離婚時の年金分割の請求期限が改正されました」(2026年4月27日)によると、離婚した場合、婚姻期間中の厚生年金の記録(標準報酬月額・標準賞与額)を当事者間で分割できます。合意分割は、2007年4月1日以後に離婚した場合に、当事者の合意または裁判手続きで按分割合を決めて分割する制度です。3号分割は、2008年5月1日以後に離婚した場合に、国民年金の第3号被保険者だった人の請求で、2008年4月1日以後の第3号被保険者期間の相手の厚生年金記録を2分の1ずつに分ける制度で、合意は必要ありません。分割後は、それぞれの老齢厚生年金などがその記録で計算されます。請求期限は、2026年4月1日以降の離婚は離婚した日の翌日から5年以内、それより前の離婚は2年以内です。2026年10月12日
社会保険料年金の源泉徴収票:老齢年金をもらう人に毎年1月に届くはがき。2025年分は2026年1月8日〜15日に発送、マイナポータルなら1月6日から。年金400万円以下・ほかの所得20万円以下なら確定申告は不要。2025年分は年金額によって申告で還付も(日本年金機構)日本年金機構の「令和7年分公的年金等の源泉徴収票の送付について」(2025年12月23日更新)によると、公的年金等の源泉徴収票は、厚生年金や国民年金などの老齢・退職の年金を受け取った人に、その年に支払われた年金額や源泉徴収された所得税額などを知らせるものです。2025年分のはがきは2026年1月8日から15日にかけて順次発送され、マイナポータルの電子送付は1月6日〜7日、ねんきんネットでの確認や再交付申請は1月6日からできました。なくしたときは、ねんきんネット、自動音声の電話受付、年金事務所の窓口で再交付を申請できます。公的年金等の収入が400万円以下で全部が源泉徴収の対象、かつ年金以外の所得が20万円以下なら確定申告は不要ですが、住民税の申告が必要な場合があります。医療費控除やふるさと納税の寄附金控除を受けたいときなどは還付申告ができ、2025年分は年金額が65歳以上で198万円超242万円以下、65歳未満で154万1円超212万6,667円以下の人などは、申告で還付を受けられる場合があるとしています。2026年10月12日
社会保険料老齢年金の請求手続き:年金は自動では始まらず、請求が必要。受給開始年齢の3か月前に「年金請求書」が届き、誕生日の前日以降に年金事務所へ出すか電子申請。請求しないまま5年をすぎた分は時効で受け取れなくなる日本年金機構の「老齢年金の請求手続きの流れ」(2026年7月15日更新)と「老齢年金請求書の事前送付」(2026年4月1日更新)によると、老齢基礎年金は10年以上の受給資格期間がある人が65歳から、老齢厚生年金は厚生年金の加入期間がある人が65歳から受け取れますが、受け取る権利ができたときに自動的に始まるものではなく、請求の手続きが必要です。受給開始年齢になる3か月前に、加入記録が印字された「年金請求書(事前送付用)」が送られ、記録にもれや誤りがあれば年金事務所に問い合わせます。紙の請求書は、受給開始年齢の誕生日の前日以降に、添付書類とともに年金事務所に出し、一定の条件を満たす人は電子申請もできます。2026年に送付されるのは、65歳になる1961年4月2日〜1962年4月1日生まれの人(男性は加入期間10年以上)などです。年金を請求しないまま5年をすぎると、5年をすぎた分は時効で受け取れなくなります。2026年10月12日
社会保険料年金はいつ振り込まれる?:偶数月の15日に、前の2か月分が後払い。4月・5月分は6月に入る。15日が土日・祝日ならその前の平日。2026年は2月13日・4月15日・6月15日・8月14日・10月15日・12月15日(日本年金機構)日本年金機構の「年金はいつ支払われますか。」(2023年4月5日更新)と「振込月が6月からとなっているのはどうしてですか。」(2026年6月3日更新)によると、年金は原則として年6回、偶数月の15日に支払われ、15日が土曜・日曜・祝日のときはその直前の平日に支払われます。年金は後払いで、各支払月にはその前月までの2か月分が支払われます。たとえば4月に支払われるのは2月分と3月分で、年度最初の4月分・5月分は6月に振り込まれます。支払月と対象月は、2月が12月・1月分、4月が2・3月分、6月が4・5月分、8月が6・7月分、10月が8・9月分、12月が10・11月分です。2026年の支払日を Claude がカレンダーで計算すると、2月13日(金)、4月15日(水)、6月15日(月)、8月14日(金)、10月15日(木)、12月15日(火)になります。口座振込なら各支払日に振り込まれ、ゆうちょ銀行の窓口受け取りなら支払日から受け取れます。2026年10月12日
税金のしくみ納税証明書のとり方:「その1」は納めた税額、「その2」は所得金額、「その3」は未納がないことの証明。税務署の窓口や郵送なら1枚400円、e-Taxでオンライン請求なら370円国税庁の「G-1 納税証明書の交付請求手続」によると、納税証明書は、確定申告書などを出した場合の納税額、所得金額、未納の税額がないことを証明するものです。「その1」は納付すべき税額・納付した税額・未納税額など、「その2」は所得金額、「その3」は未納の税額がないこと、「その4」は滞納処分を受けたことがないことの証明です。請求先は、いまの住所地(納税地)を所轄する税務署です。e-Taxソフト(WEB版)でスマホやパソコンからオンラインで請求でき、電子納税証明書(PDFなど)で受け取る、税務署の窓口で受け取る、郵送で受け取るの3つの方法があります。手数料は、オンラインで請求すると「その1・その2」が税目数×年度数×枚数×370円、「その3・その4」が枚数×370円、書面で請求すると同じ式で400円です。税務署の窓口の受付時間は、2026年10月1日から原則として午前9時から午後3時までです。2026年10月12日
暮らしの税金預金の利子の税金(利子所得):受け取るときに所得税・復興特別所得税15.315%と住民税5%が天引きされて終わり(確定申告はできない)。障害者等のマル優は元本350万円まで、財形住宅・年金貯蓄は合計550万円まで非課税(国税庁 No.1310)国税庁のタックスアンサー「No.1310 利息を受け取ったとき(利子所得)」(令和8年4月1日現在法令等)によると、利子所得は預貯金や公社債の利子、合同運用信託・公社債投資信託などの収益の分配の所得で、源泉徴収される前の金額がそのまま利子所得になります。預貯金の利子は、受け取るときに所得税・復興特別所得税15.315%(ほかに地方税5%)が源泉徴収されて納税が終わる「源泉分離課税」で、確定申告はできません。国債・地方債・上場公社債などの特定公社債等の利子は、同じ税率で源泉徴収されたうえで申告分離課税の対象になり、確定申告しないことも選べます。非課税の制度として、身体障害者手帳の交付を受けている人や遺族年金を受け取る妻などが使える「障害者等のマル優」「特別マル優」(それぞれ元本350万円まで)、勤労者の財形住宅貯蓄・財形年金貯蓄(合計元本550万円まで)があり、子供銀行の預貯金の利子なども非課税です。2027年以後は防衛特別所得税ができますが、合計の税率は変わりません。2026年10月12日
社会保険料仕事中や通勤中のけがで休んだら「労災保険の休業補償」:休業4日目から、1日につき給付基礎日額の60%+特別支給金20%=80%。月給20万円なら1日5,217円(厚生労働省の計算例)厚生労働省の「労災保険に関するQ&A」によると、業務災害・複数業務要因災害・通勤災害によるけがや病気の療養のため働けず、賃金を受けられないときは、休業4日目から、休業1日につき給付基礎日額の60%の休業(補償)等給付と、20%の休業特別支給金、あわせて80%が支給されます。給付基礎日額は、原則として労働基準法の平均賃金にあたる額で、事故が起きた日(賃金締切日があればその直前の締切日)の直前3か月間に支払われた賃金の総額を、その期間の暦日数で割った額です(賞与などは含みません)。厚生労働省の計算例では、月20万円の賃金で10月に事故が起きた場合、給付基礎日額は6,522円、休業4日目以降の1日あたりの支給額は3,913円+1,304円=5,217円です。労災保険では、療養の給付や、障害が残ったときの障害(補償)等年金・一時金などもあります。2026年10月12日
暮らしの税金成人1人あたりのお酒の販売(消費)量:2023年度は東京が100.8Lでいちばん多く、全国平均は75.6L。2位は富山97.3L、3位は秋田96.2L。東京はビールが35.9Lで全国平均の約1.7倍(国税庁「酒のしおり」)国税庁の「酒のしおり」(2025年)の「令和5年度成人1人当たりの酒類販売(消費)数量表(都道府県別)」によると、2023年度(令和5年度)の成人1人あたりの酒類の販売(消費)数量は、東京都が100.8Lで、表に載っている都道府県(沖縄県は全国平均にふくまない)のなかでいちばん多くなりました。全国平均は75.6Lです。続いて、富山県97.3L、秋田県96.2L、青森県94.5L、高知県91.2L、宮崎県90.5Lの順でした。東京はビールが35.9L(全国平均21.5L)、果実酒(ワインなど)が7.9L(同3.2L)と多くなっています。単式蒸留焼酎(本格焼酎)は鹿児島県が20.5L、宮崎県が14.8Lと多く、清酒は新潟県が8.1L、秋田県が7.1Lと多くなっています。この表は国税庁統計年報の販売数量を、20歳以上の人口で割ったものです。2026年10月12日
税金のしくみ脱税の「査察」(2025年度):国税庁が検察庁に告発したのは82件、脱税総額84億円、1件あたり1億200万円。一審判決80件はすべて有罪で6人が実刑。SNSで活動するインフルエンサーやイラストレーターの事案も(国税庁)国税庁の「令和7年度 査察の概要」(2026年6月)によると、査察制度は、悪質な脱税者に刑事責任を問い、適正・公平な課税と申告納税制度を守るためのものです。2025年度に国税査察官が検察庁に告発したのは82件で、告発した事案の脱税総額は84億円、1件あたりの脱税額は1億200万円、告発率は64.6%でした。2025年度中の一審判決80件はすべて有罪で、6人に実刑判決が言い渡されました。査察事件単独でいちばん重いものは、複数の納税者に脱税スキームを使わせていた脱税指南グループの首謀者に対する懲役6年でした。SNSなどのソーシャルメディアで活動していたインフルエンサーやイラストレーターなどの事業者の事案、海外取引を利用した事案、消費税の不正還付の事案、相続財産を申告せず相続税を免れた事案などが告発されています。2026年10月12日
副業・事業と税金消費税の中間申告:前年の消費税(国税分)が48万円をこえる事業者は、年の途中にも申告・納付する。48万円超〜400万円は年1回(前年の6/12)、400万円超〜4,800万円は年3回(3/12)、4,800万円超は年11回(1/12)。出さないと前年実績で確定(国税庁 No.6609)国税庁のタックスアンサー「No.6609 中間申告の方法」(令和8年4月1日現在法令等)によると、消費税の課税期間は原則1年ですが、中間申告の制度があります。個人は前年、法人は前事業年度の消費税の年税額(地方消費税をのぞく)が48万円をこえる事業者は中間申告が必要です。回数は、48万円超〜400万円以下が年1回(前年の確定消費税額の6/12)、400万円超〜4,800万円以下が年3回(3/12ずつ)、4,800万円超が年11回(1/12ずつ)で、それぞれ地方消費税(消費税額の78分の22)もあわせて納めます。期限は各中間申告の対象期間の末日の翌日から2か月以内です。中間申告書を期限までに出さないと、前年の実績で計算した税額で申告したものとみなされます。前年の実績のかわりに仮決算で計算することもできますが、マイナスでも還付は受けられません。中間で納めた税額は確定申告で差し引かれ、引ききれない分は還付されます。48万円以下でも、任意の中間申告の制度があります。2026年10月12日
暮らしの税金消費税がかからないもの:土地の売買・貸付け、住宅の家賃、切手・印紙、商品券、保険診療、介護保険サービス、学校の授業料、出産(助産)、火葬・埋葬、預金の利子など。ただし1か月未満の貸付けや駐車場、美容整形、市販薬は課税(国税庁 No.6201)国税庁のタックスアンサー「No.6201 非課税となる取引」(令和8年4月1日現在法令等)によると、消費税は国内で事業者が事業として対価を得て行う取引にかかりますが、消費に負担を求める税になじまないものや社会政策的な配慮から、非課税の取引が決められています。主なものは、土地の譲渡と貸付け(1か月未満や駐車場などの施設の利用に伴うものは除く)、株や国債などの有価証券の譲渡、銀行券・硬貨・暗号資産などの支払手段の譲渡(収集品は除く)、預貯金の利子や保険料、郵便切手・印紙、商品券やプリペイドカード、登記・免許・公文書の交付など国の手数料、健康保険などによる医療(美容整形・差額ベッド・市販薬は除く)、介護保険サービス、社会福祉事業、助産、火葬料・埋葬料、車椅子など身体障害者用物品、学校の授業料・入学金、教科書、住宅の貸付け(1か月未満は除く)です。2026年10月12日
副業・事業と税金償却資産の固定資産税:お店や会社のパソコン・エアコン・看板・厨房用具なども、1月1日に持っていれば毎年1月31日までに申告(23区は都税事務所)。税率1.4%、課税標準額150万円未満なら課税されない(東京都主税局)東京都主税局の「固定資産税(償却資産)」によると、償却資産は、土地と家屋以外の事業に使える資産で、減価償却費が法人税や所得税の計算で損金・必要経費になるものです。償却資産を持っている人は、毎年1月1日現在の資産の内容(取得年月、取得価額、耐用年数など)を、1月31日までに資産のある区の都税事務所(23区の場合)に申告します。2026年度分の申告期限は2026年2月2日でした。パソコン・コピー機・ルームエアコン・応接セット・看板・LAN設備のほか、飲食店のテーブル・椅子・厨房用具・冷凍冷蔵庫、テナントが取り付けた内装なども対象です。税額は課税標準額×1.4%で、同じ区の課税標準額の合計が150万円未満なら課税されません。納税通知書は6月上旬に届き、23区では6月・9月・12月・翌年2月の4回に分けて納められます。2026年10月12日
暮らしの税金狩猟税:狩猟者の登録を受ける人にかかる都道府県の目的税。散弾銃・ライフルの第一種銃猟は16,500円、網猟・わな猟は8,200円、空気銃の第二種銃猟は5,500円。住民税の所得割がない人などは安くなる(東京都主税局)東京都主税局の「狩猟税」によると、狩猟税は狩猟者の登録に対してかかる税金で、鳥獣の保護や狩猟に関する行政の費用に充てるための目的税です。狩猟者の登録を受けるときに、主税局や都税事務所・支庁に納めます。税率は、第一種銃猟免許(散弾銃・ライフル銃)の登録が16,500円、網猟免許・わな猟免許の登録が8,200円、第二種銃猟免許(空気銃、ガス銃をふくむ)の登録が5,500円です。住民税の所得割を納めなくてよい人(同一生計配偶者・扶養親族を除く。農林水産業に従事する同一生計配偶者・扶養親族はふくむ)は、第一種銃猟が11,000円、網猟・わな猟が5,500円になります。第一種銃猟の登録を受けた人が空気銃を使う場合、第二種銃猟の狩猟税はかかりません。2029年(令和11年)3月31日までは、対象鳥獣捕獲員などには狩猟税がかからず、登録の申請前1年以内に許可を受けて鳥獣の捕獲を行った人は税率が2分の1になります。2026年10月12日
税金のしくみ相続放棄のしかた:借金もふくめて何も受け継がない「相続放棄」は、相続の開始を知ってから3か月以内に家庭裁判所へ申述。費用は収入印紙800円分と郵便切手。相続税の基礎控除の人数は、放棄した人も数に入れる裁判所の「相続の放棄の申述」によると、相続が始まると相続人は、権利も借金などの義務もすべて受け継ぐ「単純承認」、一切受け継がない「相続放棄」、得た財産の範囲で債務を受け継ぐ「限定承認」のいずれかを選べます。相続放棄をするには、民法により、自分のために相続の開始があったことを知ったときから3か月以内に、亡くなった人の最後の住所地の家庭裁判所に申述します。費用は申述人1人につき収入印紙800円分と連絡用の郵便切手で、申述書と戸籍謄本などの書類が必要です。3か月以内に調べても判断できないときは、期間の伸長を申し立てられます。国税庁のタックスアンサー「No.4152 相続税の計算」によると、相続税の基礎控除(3,000万円+600万円×法定相続人の数)の法定相続人の数は、相続の放棄をした人がいても、放棄がなかったものとした場合の人数で数えます。2026年10月12日
暮らしの税金相続税がかかった人の割合(2024年分):亡くなった約160.5万人のうち、相続税の申告で税額があったのは16万6,730人で10.4%(前年9.9%)。1人あたりの課税価格は約1億4,025万円、税額は約1,946万円(国税庁)国税庁の報道発表資料「令和6年分 相続税の申告事績の概要」(2025年12月)によると、2024年分の被相続人数(死亡者数)は160万5,378人で、そのうち相続税の申告書の提出(税額のあるもの)に係る被相続人数は16万6,730人、課税割合は10.4%(前年は9.9%)でした。課税価格の総額は23兆3,846億円、申告税額の総額は3兆2,446億円で、いずれも基礎控除額が引き下げられた2015年分以降で最高です。被相続人1人あたりの課税価格は1億4,025万円、税額は1,946万円です。相続税の納税者である相続人は36万1,260人でした。2024年度の相続税申告のe-Tax利用率は50.3%で、前年度より13.2ポイント上がりました。2026年10月12日
暮らしの税金相続人はだれ?法定相続分は?:配偶者はいつも相続人。ほかは子→親→兄弟姉妹の順。配偶者と子なら2分の1ずつ、配偶者と親なら3分の2と3分の1、配偶者と兄弟姉妹なら4分の3と4分の1。内縁の人は相続人にならない(国税庁 No.4132)国税庁のタックスアンサー「No.4132 相続人の範囲と法定相続分」(令和8年4月1日現在法令等)によると、相続人の範囲と法定相続分は民法で決められています。亡くなった人の配偶者はいつも相続人になり、配偶者以外は、第1順位が子(子が先に亡くなっていれば孫など)、第2順位が父母や祖父母などの直系尊属、第3順位が兄弟姉妹(先に亡くなっていればその子)の順で、配偶者と一緒に相続人になります。相続を放棄した人ははじめから相続人でなかったものとされ、内縁関係の人は相続人にふくまれません。法定相続分は、配偶者と子なら配偶者2分の1・子2分の1、配偶者と直系尊属なら配偶者3分の2・直系尊属3分の1、配偶者と兄弟姉妹なら配偶者4分の3・兄弟姉妹4分の1で、同じ順位の人が2人以上いれば原則として均等に分けます。法定相続分は、遺産分割で合意できなかったときの持分で、必ずこの割合で分けなければならないわけではありません。2026年10月12日
税金のしくみ国税の滞納(2024年度):新たに発生した滞納は9,925億円で前年度より24.1%増、それでもピーク(1992年度)の約5割。滞納発生割合は1.2%。年度末の滞納残高は9,714億円で、ピーク(1998年度)の約3割(国税庁)国税庁の「令和6年度租税滞納状況の概要」(2025年8月)によると、滞納とは国税が納期限までに納付されず、督促状が出されたものです。2024年度の新規発生滞納額は9,925億円で、2023年度より1,928億円(24.1%)増えましたが、ピークの1992年度(1兆8,903億円)の約5割です。課税されたものの額にしめる新規発生滞納額の割合(滞納発生割合)は1.2%でした。整理済額は9,488億円、2024年度末の滞納整理中のものの額(滞納残高)は9,714億円で、前年度より437億円(4.7%)増えましたが、ピークの1998年度(2兆8,149億円)の約3割です。国税庁は、誠実な意思が認められない滞納者には財産の差押えなどを行い、法令の要件に当たる滞納者には納税の猶予などの納税緩和措置を適用しているとしています。2026年10月12日
住まいと税金23区で古い家を耐震化したら固定資産税が減免:1982年1月1日以前からある家を建て替えると新しい住宅の固定資産税・都市計画税が3年度分全額減免、耐震改修なら1年度分(120m²まで)全額減免。2031年3月31日まで(東京都主税局)東京都主税局の「耐震化のための建替え又は改修を行った住宅に対する固定資産税・都市計画税の減免(23区内)」によると、1982年(昭和57年)1月1日以前からある家屋を取り壊し、2009年1月2日から2031年3月31日までに23区内で住宅に建て替えた場合(居住部分が2分の1以上、取り壊しの前後1年以内の新築、同じ所有者、検査済証があるなどの要件あり)、新築後に新たに課税される年度から3年度分の固定資産税・都市計画税が全額減免されます。申請は新築の翌々年の2月末までです。また、1982年1月1日以前からある住宅を2031年3月31日までに耐震改修した場合(1戸あたり50万円をこえる費用、現行の耐震基準に合う証明が必要)は、改修完了の翌年度の1年度分について、1戸あたり120m²まで全額減免されます。1982年1月2日〜2001年1月1日に新築した木造2階建て以下の在来工法の住宅も、2024年4月1日以降の改修なら対象です。改修の申請は完了から3か月以内です。2026年10月12日
社会保険料会社を辞めたときの国民年金の手続き:すぐ次の会社に入らないなら、国民年金の第1号被保険者に。退職日の翌日から14日以内に市区町村へ。配偶者の扶養に入るなら第3号、扶養されていた配偶者も切り替えが必要日本年金機構の「会社を退職したときの国民年金の手続き」(2024年7月1日更新)と「国民年金に加入するための手続き」(2025年9月11日更新)によると、厚生年金に入っていた人が会社を辞めて、しばらく次の会社に入らない場合や自営業者になった場合は、国民年金の第1号被保険者の手続きをして、国民年金保険料を納めます。手続き先は住所地の市区役所・町村役場で、提出期限は退職日の翌日から14日以内です。電子申請もできます。会社を辞めて、厚生年金に入っている配偶者の扶養に入る場合は第3号被保険者で、配偶者の勤務先を通して手続きします。また、厚生年金に入っていた人が辞めると、その人に扶養されていた配偶者も第3号被保険者でなくなるので、第1号被保険者の手続きが必要です。保険料を納めるのが難しい場合は免除などを申請でき、退職(失業など)による特例免除もあります。2026年10月12日
暮らしの税金宝くじとtotoの当せん金に所得税はかからない:当せん金付証票法13条・スポーツ振興投票法16条で非課税。宝くじの当せん金は1年で時効、当せん金の総額は売上の5割まで。銀行が定期預金の景品として渡す宝くじは「利子」として源泉徴収(国税庁の質疑応答)当せん金付証票法(宝くじの法律)の第13条は「当せん金付証票の当せん金品については、所得税を課さない」と定めていて、スポーツ振興くじ(toto など)も、スポーツ振興投票の実施等に関する法律第16条で払戻金に所得税がかかりません。宝くじの当せん金の債権は、行使できる時から1年間行使しないと時効で消えます(第12条)。当せん金の総額は発売総額の5割まで、1枚あたりの最高額は券面額の50万倍まで(総務大臣が指定するものは250万倍まで)と決められています(第5条)。totoは19歳未満は買えません(第9条)。一方、国税庁の質疑応答事例「定期預金の景品として交付する宝くじ」は、銀行が預入金額と期間に応じて景品として渡す宝くじは預貯金の利子にあたり、発売価額をもとに源泉徴収が必要だとしています。2026年10月12日
社会保険料特別支給の老齢厚生年金:厚生年金の受給開始が60歳から65歳に引き上げられた移行のための制度。男性は1961年4月1日以前、女性は1966年4月1日以前に生まれ、厚生年金に1年以上入った人などが65歳前から受け取れる日本年金機構の「特別支給の老齢厚生年金」(2026年8月12日更新)によると、1985年(昭和60年)の法律改正で厚生年金の受給開始年齢が60歳から65歳に引き上げられ、段階的にスムーズに引き上げるために「特別支給の老齢厚生年金」がつくられました。受け取るには、男性は1961年(昭和36年)4月1日以前、女性は1966年(昭和41年)4月1日以前に生まれ、老齢基礎年金の受給資格期間(10年)があり、厚生年金保険などに1年以上入っていて、生年月日に応じた受給開始年齢になっていることが必要です。共済組合などから出る分の受給開始年齢は男性と同じです。報酬比例部分と定額部分があり、生年月日と性別で受給開始年齢がちがいます。厚生年金の加入期間が44年以上で退職している人などには、定額部分も合わせて受け取れる特例があります。在職中の人は、報酬によって支給が止まる場合があります。「老齢年金請求書の事前送付」によると、2026年には63歳になる女性(1963年4月2日〜1964年4月1日生まれ)などに請求書が送られます。2026年10月12日
暮らしの税金とん税と特別とん税:外国貿易船が開港に入るたびにかかる国税。純トン数1トンまでごとに、とん税16円・特別とん税20円(1年分まとめて払うなら48円・60円)。特別とん税は地方公共団体に譲与する財源。納めるのは船長(とん税法・特別とん税法)とん税法(昭和32年法律第37号)と特別とん税法(昭和32年法律第38号)によると、外国貿易船が開港に入港すると、とん税と特別とん税がかかります。課税標準は船の純トン数で、入港ごとに納める場合は純トン数1トンまでごとに、とん税16円・特別とん税20円、開港ごとに1年分をまとめて納める場合は48円・60円です。国際戦略港湾に入る国際基幹航路のコンテナ定期船などは、1年分の税率が当分の間24円・30円になります。納めるのは船長(税関長の承認があれば運航者など)で、出港の時(入港から5日以内に出港しないときは5日を経過する日)までに税関に申告して納めます。特別とん税は、別に法律で定めるところにより地方公共団体に財源を譲与するための税で、とん税とあわせて申告・納付します。海難で入港した場合や検疫だけのための一時入港などは、課税されません。どちらも1957年(昭和32年)4月1日に施行されました。2026年10月12日
暮らしの税金都税の納期カレンダー(2026年度):自動車税は5月1日に通知・6月1日が納期限、固定資産税・都市計画税(23区)は6月30日・9月30日・12月28日・2027年3月1日の4回、個人事業税は8月31日と11月30日の2回(東京都主税局)東京都主税局のお知らせによると、2026年度(令和8年度)の自動車税(種別割)の納税通知書は5月1日(金)に発送され、納期限は6月1日(月)でした。23区の固定資産税・都市計画税の納税通知書は6月1日(月)に発送され、納期限は第1期が6月30日(火)、第2期が9月30日(水)、第3期が12月28日(月)、第4期が2027年3月1日(月)です。個人事業税は原則として8月と11月の年2回で、8月に送られる納税通知書により、第1期は8月31日、第2期は11月30日(休日ならその翌日)が納期限です。通知書が遅れて送られたときなどは、納期限が別になります。都税は、窓口のほか、口座振替、コンビニ、クレジットカード、スマートフォン決済アプリ、ペイジー(インターネットバンキング・ATM)などで納められます。納期限を過ぎると延滞金がかかります。2026年10月12日
暮らしの税金都税の延滞金(2026年):自動車税や固定資産税を納期限までに納めないと、1か月までは年2.8%、それ以降は年9.1%。100円未満と1,000円未満は切り捨て。払いすぎた都税には還付加算金(2026年は年1.3%)(東京都主税局)東京都主税局の「税金の支払い」によると、都税を納期限までに納めないときは、納期限の翌日から納付の日までの日数に応じて延滞金がかかります。2026年1月1日〜12月31日の率は、納期限の翌日から1か月を経過する日までが年2.8%、それ以降が年9.1%です(2022〜2025年は2.4%と8.7%)。率は、銀行の新規の短期貸出約定平均金利をもとに財務大臣が告示する割合に年1%を加えた「延滞金特例基準割合」に、1%または7.3%を加えたものです。延滞金は100円未満の端数を切り捨て、全額が1,000円未満なら切り捨てます。払いすぎたり誤って納めたりした都税は還付され、還付加算金(2026年は年1.3%)が加わります。都税Q&Aによると、都税の徴収権は原則として法定納期限の翌日から5年間行使しないと消滅しますが、督促や差押えなどがあると時効は完成しません。2026年10月12日
暮らしの税金都税(自動車税・固定資産税など)をスマホで払う:納付書のバーコードか「eL-QR」をスマホ決済アプリで読み取る。バーコード方式は手数料なしで1枚30万円まで。口座振替中の人は使えない。窓口でアプリを見せる払い方はできない(東京都主税局)東京都主税局の「スマートフォン決済アプリによる納付について」によると、都税は、スマホやタブレットのスマートフォン決済アプリで、納付書に印字されたバーコード、または地方税統一QRコード(eL-QR)を読み取って納付できます。対象は自動車税、23区の固定資産税・都市計画税、償却資産、不動産取得税、個人事業税などです。バーコード読み取り方式は決済手数料がかからず、納付書1枚の合計(延滞金・加算金をふくむ)が30万円までです。eL-QR読み取り方式の手数料は各アプリ事業者に確認します。都税事務所やコンビニの窓口でアプリを提示する方法では納付できません。家族名義の都税も自分のアプリで納付できますが、支払いが完了すると取り消せません。口座振替を利用中の固定資産税・都市計画税、個人事業税などは納付書が送られないため、スマホ決済では納付できません。納期限を過ぎた納付書でも納付でき、延滞金がかかる場合は別に納付書が送られます。2026年10月12日
給与と税金在宅勤務手当に税金はかかる?:毎月5,000円などの渡しきりは「給与」で課税。実費を精算する方法なら課税しない。会社のパソコンを貸すのは非課税、あげると課税。通信費の業務分は「料金×在宅勤務日数÷その月の日数×1/2」で計算できる(国税庁FAQ)国税庁の「在宅勤務に係る費用負担等に関するFAQ(源泉所得税関係)」(2026年4月1日更新)によると、会社が在宅勤務に通常必要な費用を実費相当額で精算して支給する金銭は、給与として課税する必要はありません。一方、使わなくても返さなくてよい在宅勤務手当(たとえば毎月5,000円の渡しきり)は、給与として課税されます。会社が持っているパソコンや机などを貸す場合は課税されませんが、あげる(所有権が従業員に移る)場合は現物給与として課税されます。通信費や電気料金は、業務に使った部分を合理的に計算して精算します。通信費の基本使用料やデータ通信料は、たとえば「1か月の料金×その月の在宅勤務日数÷その月の日数×1/2」で計算した額を支給すれば課税しなくてかまいません。業務の通話料は通話明細で確認できます。スマートフォン本体の代金や音楽・動画のサブスクの料金を会社が負担すると、給与として課税されます。2026年10月12日
税金のしくみ税務調査の流れ:実地の調査は原則、電話で事前通知(日時・場所・税目・期間・目的)。日時の変更は口頭で相談できる。終わりに誤りの内容を説明し、修正申告をすすめるが、応じるかは任意(国税庁のFAQ)国税庁の「税務調査手続に関するFAQ(一般納税者向け)」によると、税務署が実地の調査をするときは、原則として相当の時間の余裕をおいて、電話などで、実地の調査をすること、調査を始める日時・場所、調査の対象の税目・課税期間、調査の目的などを事前に通知します。ただし、事前通知をすると正確な把握が難しくなるおそれがあるなどの場合は、通知しないこともあります。日時は、一時的な入院や親族の葬儀などの事情があれば変更を協議でき、申し出は口頭でかまいません。申告書の誤りについて電話で自発的な見直しを求める連絡は、調査ではなく行政指導の場合があり、それに応じて自主的に修正申告をすれば過少申告加算税はかかりません。調査の結果、誤りがあれば内容を説明し、原則として修正申告をすすめますが、応じるかどうかは任意で、応じなかったからといって基本的に不利な扱いはありません。修正申告をすると不服申立てはできず、更正の請求はできます。2026年10月12日
税金のしくみ国の税収(2025年度決算):一般会計の税収は84兆2,226億円で、前年度より8兆9,905億円(12.0%)増。いちばん多いのは消費税26兆278億円、次いで所得税25兆2,565億円、法人税21兆7,450億円(財務省)財務省の「令和7年度一般会計税収の予算額と決算額」によると、2025年度の国の一般会計の税収(決算額)は84兆2,226億円で、2024年度の75兆2,321億円より8兆9,905億円(12.0%)増え、補正後予算額の80兆6,980億円も3兆5,246億円上回りました。税目別では、消費税が26兆278億円、所得税が25兆2,565億円(源泉所得税20兆5,405億円、申告所得税4兆7,160億円)、法人税が21兆7,450億円、相続税が3兆8,593億円、揮発油税が1兆8,479億円、酒税が1兆1,097億円、たばこ税が1兆120億円、関税が9,097億円、国際観光旅客税が581億円などです。所得税は前年度より19.1%、法人税は21.4%増えました。2026年10月12日
住まいと税金東京ゼロエミ住宅の不動産取得税の減免:断熱・省エネ性能の高い「東京ゼロエミ住宅」を新築すると、住宅の不動産取得税が水準Aなら全額、Bなら8割、Cなら5割減免(2024年10月1日〜2029年3月31日に設計確認申請したもの)(東京都主税局)東京都主税局の「東京ゼロエミ住宅の新築に対する不動産取得税の減免」によると、都は2030年カーボンハーフの実現に向けて、断熱・省エネ性能の高い東京ゼロエミ住宅の普及を税で支援するため、一定の要件を満たす新築の東京ゼロエミ住宅の不動産取得税を最大で全額減免しています。2024年10月1日から2029年3月31日までに「東京ゼロエミ住宅の認証に関する要綱」にもとづく設計確認申請が行われた住宅(助成金の対象のもの)は、水準Aなら住宅の不動産取得税の10割、水準Bなら8割、水準Cなら5割が減免されます。2022年4月1日〜2024年9月30日に設計確認申請したものは、太陽光発電の設置か水準2・3のどちらか一方で5割、両方で10割です。新築で最初に不動産取得税がかかる人が対象で、東京ゼロエミ住宅認証書などを添えて都税事務所に申請します。共同住宅は住戸ごとの水準の床面積で一棟の減免割合を計算します。2026年10月12日
妊娠10代の人工妊娠中絶(2024年度):20歳未満は1万844件で前の年度より7.9%増。19歳4,976件、18歳2,899件、15歳未満も159件。だれも責めず、避妊と相談につなげたい厚生労働省の「令和6(2024)年度衛生行政報告例」の結果の概要(母体保護関係)から、10代の人工妊娠中絶の数字をまとめました。2024年度の人工妊娠中絶は12万7,992件で、そのうち20歳未満は1万844件と、前の年度より791件(7.9%)増えました。各歳では19歳が4,976件でいちばん多く、18歳2,899件、17歳1,519件、16歳961件、15歳330件、15歳未満159件でした。20歳未満の実施率(15〜19歳の女性1,000人あたり)は4.1で、2021年度の3.3から上がっています。10代の妊娠をだれかのせいにせず、確実な避妊、緊急避妊薬、相談先を知っておくことが大切です。2026年10月12日
性と法律「初回500円」のはずが定期購入だった:ネット通販の申込みの最終画面には、分量・価格・支払い・引渡し・解約の条件を表示しなければならない(特定商取引法12条の6)。表示がない・うその表示でまちがえて申し込んだら、取り消せる(15条の4)「お試し初回500円」と思って申し込んだら、毎月届く定期購入だった——。特定商取引法12条の6は、ネット通販などの申込みの画面(最終確認画面)に、商品の分量、価格と送料、支払いの時期と方法、引渡しの時期、申込みの期間、申込みの撤回・解除に関する事項を表示しなければならないと定め、「申込みとなること」や表示事項について人を誤認させる表示を禁じています。表示をしなかったり、うその表示をしたりした事業者は3年以下の拘禁刑または300万円以下の罰金(70条)。そうした表示で誤認して申し込んだ人は、申込みを取り消すことができます(15条の4)。e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
習慣テレワークの日、通勤の1時間はどこへ?在宅勤務の人は睡眠が18分、趣味・娯楽が16分長い。25〜34歳では睡眠が41分、趣味が28分のびていた【総務省 社会生活基本調査 2021年】在宅勤務の日、通勤がなくなった時間を何に使っていますか。総務省の「令和3年社会生活基本調査」(2021年10月)によると、平日に仕事があった有業者のうち、その日テレワーク(在宅勤務)をした人は6.7%。テレワークをした人は、しなかった人にくらべて、通勤・通学の時間が1時間3分短く、睡眠時間が18分、趣味・娯楽の時間が16分、仕事時間が13分長くなっていました。25〜34歳では睡眠が41分、趣味・娯楽が28分長く、年代によって、浮いた時間の使い道がちがっていました。男性の仕事時間は5年前より22分減っています。2026年10月12日
体の不調テニスをしなくてもなる「テニス肘」:物を持ち上げる、タオルをしぼると、ひじの外側〜前腕が痛む。休んでいるときは痛まないことが多い。年齢とともにひじの腱がいたんで起こる。まずはストレッチ・手を使う作業をひかえる・湿布日本整形外科学会の「症状・病気をしらべる テニス肘(上腕骨外側上顆炎)」によると、テニス肘は物をつかんで持ち上げる、タオルをしぼるなどの動作で、ひじの外側から前腕にかけて痛みが出るもので、多くは休んでいるときには痛みません。中年以降のテニス愛好家に多いことからこの名前がついていますが、一般には年齢とともにひじの腱がいたんで起こり、手首を伸ばす筋肉の付け根がひじの外側で傷むと考えられています。診察では、ひじを伸ばしたまま手首や中指を伸ばす、いすを持ち上げるなどの動作で痛みが出るかを調べます。治療はまず、手首や指のこまめなストレッチ、スポーツや手をよく使う作業をひかえる、湿布や塗り薬、注射、テニス肘用のバンドなどです。2026年10月12日
性と法律引っ越したら住民票はいつまでに移す?住民基本台帳法で、ほかの市区町村への転入は「転入をした日から14日以内」、同じ市区町村の中の転居も14日以内に届出。転出は「あらかじめ」。正当な理由なく届け出ないと5万円以下の過料、うその届出も5万円以下の過料——条文で確かめる就職や進学で上京したけれど、住民票は実家のまま。それって問題ないのでしょうか。住民基本台帳法22条は、転入(新たに市町村の区域内に住所を定めること)をした者は、転入をした日から14日以内に、氏名や住所などを市町村長に届け出なければならないと定めています。同じ市町村の中で引っ越す転居も14日以内(23条)、ほかの市町村へ出ていく転出は、あらかじめ届け出ます(24条)。正当な理由がなくて届出をしない者は5万円以下の過料、うその届出をした者も5万円以下の過料(52条)。e-Gov法令検索の現行の条文(最新の改正の施行日は2026年10月1日)で確かめます。2026年10月12日
歴史の文書と遺物部分的核実験禁止条約(1963年):大気圏内、宇宙空間、水中での核実験を禁止。放射性の降下物は世界のどこにもとどく——8年におよぶ交渉のすえ、アメリカ・イギリス・ソ連がモスクワで署名した条約を、米国立公文書館で読む1963年8月5日、アメリカ、イギリス、ソ連は、モスクワで部分的核実験禁止条約に署名しました。米国立公文書館によれば、条約は同年10月10日に発効し、大気圏内、宇宙空間、水中での核兵器の実験と「そのほかのあらゆる核爆発」を禁止しました。地下の実験は禁じませんでしたが、放射性の降下物が自国の領域の外に出る場合は禁止されました。核実験がつづくなかで、放射性の降下物が世界のどの地域にもとどくことがわかり、環境の汚染への不安が高まっていました。1955年にはじまった交渉は、検証の技術的な問題や冷戦の東西関係にゆさぶられ、8年におよびます。条約の言葉とあわせて紹介します。2026年10月12日
テストステロン男性ホルモン(テストステロン)の血液検査は午前中に:朝高く夕方に下がり、16時の値は朝8時の76〜89%。採血は午前8〜11時が望ましい。肥満や2型糖尿病、睡眠障害、一部の薬でも値は下がる日本泌尿器科学会などの「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年12月)によると、血液中のテストステロンは朝に高く夕方に下がり、16時の値は朝8時にくらべて30歳代で76%、70歳代で89%まで下がるため、採血は午前8〜11時が望ましいとされます。性欲や元気の低下、勃起障害などの症状があれば、総テストステロン・フリーテストステロン・LHの測定がすすめられます。テストステロンが低くなる原因には、加齢だけでなく、肥満・2型糖尿病・睡眠障害、栄養障害や過剰な運動、オピオイドや筋肉増強のための蛋白同化ステロイドなどもあり、肥満では減量でテストステロンが改善します。値と症状は必ずしも一致しないため、総合的に判断します。2026年10月12日
テストステロン男性ホルモン(テストステロン)は体で何をしている?:95%以上は精巣でつくられ、筋肉・骨・血液・勃起・排尿・脳にまで働く。減ると汗やほてり、眠りの悩み、集中力の低下、筋肉の減少、内臓脂肪の増加などが出ることも日本泌尿器科学会などの「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年12月)によると、男性ホルモン(アンドロゲン)の95%以上は精巣でつくられ、主なものはテストステロンです。思春期のひげや声変わり、筋肉の増加などのほか、大人になっても筋肉の維持、骨の成長と維持、骨髄での赤血球づくり、勃起、精子づくり、排尿、性欲など、全身に働きます。そのため、年齢とともに精巣の働きが落ちると影響もさまざまで、LOH症候群では発汗やほてり、睡眠障害、記憶・集中力の低下、筋肉量と筋力の低下、骨量の低下などがみられます。テストステロンが低いことは内臓脂肪や2型糖尿病、メタボリックシンドロームとも関係しています。2026年10月12日
ファッション服と布ものの「まさか」4選:黒いマスクで顔が黒くなった、洗ったらはけなくなったレーヨンのズボン、「綿100%」なのにポリエステル入りのパジャマ、羊毛を打ちこんだだけの「ムートン」シーツ【国民生活センター】服や布ものも、表示と中身がちがったり、色落ちや縮みでトラブルになったりします。国民生活センターの「相談解決のためのテストから」の4つの事例を紹介します。黒いマスクを1日つけたら鼻から頬が黒くなった例では、洗濯や乾いた状態での摩擦で色移りしやすいことがわかりました。レーヨン75%のハーフパンツは、洗濯表示どおりに洗っても丈が最大4.7%縮みました。「綿100%」のパジャマは、許容範囲(-1%以内)を大きくこえてポリエステルが入っていました。通販の「ムートンシーツ」は、毛皮ではなく、ポリエステルの布に羊毛を打ちこんだ生地でした。2026年10月12日
体の不調つり革や物干しで腕がしびれる「胸郭出口症候群」:腕を上げると、腕〜小指側のしびれや肩・肩甲骨のまわりの痛み。なで肩の女性や重い物を運ぶ人に多い。腕を上げる作業や重いリュックをさけるのが予防日本整形外科学会の「症状・病気をしらべる 胸郭出口症候群」によると、つり革につかまる、洗濯物を干すなど腕を上げる動作で、腕のしびれや、肩・腕・肩甲骨のまわりの痛みが出ます。前腕から手の小指側に沿ったうずくような痛みやしびれ、握力の低下、細かい動作のしにくさが出ることもあり、腕の動脈が圧迫されると腕が白っぽく、静脈が圧迫されると青紫色になります。首から腕へ向かう神経の束と動脈が、首の筋肉のあいだや鎖骨と肋骨のあいだなどで締めつけられて起こり、なで肩の女性や重い物を運ぶ人に多いとされます。予防と手術をしない治療が大切で、腕を上げた姿勢での仕事や重い物を持つこと、重いリュックをさけ、肩を支える筋肉をきたえます。2026年10月12日
筋トレ忙しい人の時短筋トレ:研究者のすすめは「脚で押す・上半身で引く・上半身で押す」の3種目から。1つの筋肉に週4セット以上、6〜15回で限界がくる重さ。スーパーセットなどで時間はおよそ半分に【総説 2021】仕事が忙しくて、ジムにいられるのは30分だけ。そんな人はどう鍛えればいいのでしょうか。Iversenら(2021年、Sports Medicine)の総説は、時間を効率よく使う筋トレの組み立て方をまとめています。両脚・両腕を使い、複数の関節が動く種目を優先し、少なくとも脚で押す種目(スクワットなど)、上半身で引く種目(懸垂など)、上半身で押す種目(ベンチプレスなど)を1つずつ。1つの筋肉あたり週4セット以上、6〜15回で限界がくる重さ。頻度より週の総量が大事で、スーパーセットやドロップセットなどは、量を保ったまま時間をおよそ半分にできるとしています。2026年10月12日
おでかけ東武博物館で、汽笛を鳴らして走るSLと模型電車の大パノラマ:東向島駅のとなり。明治の開業時の姿に復元した5号蒸気機関車が車輪を回すSLショー、約130両の模型電車が走る横14mのパノラマショー、模型電車の運転体験。入館料は大人210円・子ども100円東武博物館(墨田区東向島)は、東武鉄道の創立90周年を記念して1989年(平成元年)5月20日に開館した鉄道の博物館です。公式サイトによると、1899年(明治32年)の開業のためにイギリスから輸入した5号蒸気機関車を開業時の姿に復元して展示し、汽笛を鳴らして車輪を回転させる「SLショー」(約3分)を1日数回行っています。関東平野をイメージした横14m・奥行き7mの大パノラマでは、約130両の模型電車が走る約13分の「パノラマショー」があり、実物の運転台で模型電車を運転することもできます(1回100円)。開館は10時〜16時30分、月曜休館。入館料は大人210円(交通系電子マネー200円)・子ども100円です。東武スカイツリーライン「東向島駅」のとなりです。2026年10月12日
婚活の基本結婚が多い都道府県は?人口動態統計(2024年)の婚姻率:1位は東京都5.7、2位大阪府4.7、3位愛知県4.5。いちばん低いのは秋田県2.5。全国は4.0で、1970年の10.0から半分以下に厚生労働省の人口動態統計(2024年、確定数)の第9.2表によると、2024年の婚姻率(人口1,000人あたりの婚姻件数)は全国で4.0でした。都道府県別では東京都が5.7でいちばん高く、大阪府4.7、愛知県4.5、神奈川県と沖縄県4.4、福岡県4.2が全国を上回りました。いちばん低いのは秋田県の2.5で、青森県・岩手県・山形県2.9、奈良県3.0が続きます。全国の婚姻率は1970年の10.0から、2000年6.4、2015年5.1、2024年4.0と下がってきました。東京都も1970年の12.4から2024年は5.7になっています。婚姻率は人口全体に対する割合で、届け出たときの夫の住所で数えています。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学菊池寛『藤十郎の恋』:元禄の名優・坂田藤十郎は、近松門左衛門の新作「密夫」の役をつかむため、茶屋の女房お梶に「20年来の恋」を打ち明けた。芸のための偽りの恋——その代償は菊池寛の戯曲『藤十郎の恋』。元禄10年ごろの京都。上方歌舞伎の名優・坂田藤十郎は、近松門左衛門が書いた、人妻と道ならぬ恋をする「密夫」の狂言に悩んでいました。工夫がつかないまま茶屋・宗清の離れ座敷で休んでいると、女房のお梶が夜具をかけに来ます。藤十郎は、20年前、祇園祭でいっしょに舞ったときから思いつづけていた、と熱っぽく口説きますが、その目だけは「刃のように澄み切って」いました。お梶が灯りを吹き消したとき、藤十郎は——。芸と恋をめぐる三場の戯曲を、青空文庫の原文で紹介します。2026年10月12日
喰らい方のコツ「〇〇産使用」と書くなら割合も:食品表示基準では、特定の産地のものや有機農産物など「特色のある原材料」を強調するときは、その原材料の重量の割合をそばか原材料名のあとのかっこに書く。100%なら省略できる。「〇〇控えめ」のように少ないことを示すときも割合を書く国のルールである食品表示基準(内閣府令)の第7条(任意表示)によると、加工食品の容器包装で、特定の原産地のもの、有機農産物・有機畜産物・有機加工食品など、使った原材料が特色のあるものであることを表示するとき、または商品名が特色のある原材料を使ったことを示すときは、その表示の近くか、原材料名のあとのかっこに、重量の割合を書きます。割合は、製品の原材料と添加物全体に占める割合か、同じ種類の原材料の中に占める割合(この場合はそのことも書く)のどちらかで、100%なら省略できます。原料原産地名を表示する場合は除かれます。また、特定の原材料の使用量が少ないことを表示するときも、その原材料の製品に占める重量の割合を書きます。酒類、製造した場所で売るもの、販売以外で配るものには、この決まりは適用されません。2026年10月12日
健診・生活習慣病「特定保健指導」の案内が来たら、生活を切りかえるチャンス:メタボの人は3か月の「積極的支援」、予備群は「動機付け支援」。ほとんどの場合は無料。「健診」と「検診」のちがいも厚生労働省のe-ヘルスネットによると、特定保健指導は特定健診の結果にもとづき、メタボリックシンドロームの予防・解消のために行われる健康支援で、メタボの人には医師・保健師・管理栄養士らと計画を立てて3か月にわたる「積極的支援」、予備群には原則1回の「動機付け支援」、それ以外の人には「情報提供」が行われます。ほとんどの場合は無料で、e-ヘルスネットは「生活習慣を切りかえるチャンス」としています。また、特定健診のような「健診」は値の変化を見て行動を変えることもねらいで、がん検診のような「検診」は異常があれば必ず精密検査が必要です。どちらも、症状がない元気な人こそ受ける必要があります。2026年10月12日
婚活の基本東京23区、30代前半の未婚の割合は?国勢調査(2020年):男性は渋谷区60.4%がいちばん高く、中央区35.3%がいちばん低い。女性も渋谷区51.3%が最高、中央区31.0%が最低。区によって20ポイント以上の差総務省の令和2年(2020年)国勢調査 人口等基本集計(第4-4表、配偶関係「不詳」を除いて計算した割合)によると、30〜34歳で未婚の人の割合は、全国で男性47.4%・女性35.2%、東京都で男性48.9%・女性40.1%、23区全体で男性48.7%・女性40.9%でした。23区別では、男性は渋谷区60.4%、北区57.4%、豊島区56.0%、中野区55.8%が高く、中央区35.3%、港区41.4%、江東区43.7%が低くなっています。女性は渋谷区51.3%、豊島区47.8%、杉並区47.2%が高く、中央区31.0%、港区33.1%、江戸川区34.1%が低くなっています。同じ23区でも、区によって20ポイント以上の差があります。2026年10月12日
婚活の基本東京の40代、独身はどれくらい?国勢調査(2020年):45〜49歳の男性は未婚27.7%・離別3.4%、女性は未婚21.0%・離別6.8%。東京は全国より未婚の割合が高く、離別の割合は低い総務省の令和2年(2020年)国勢調査 人口等基本集計(第4-4表、配偶関係「不詳」を除いて計算した割合)によると、東京都の40〜44歳では、男性の28.5%・女性の22.0%が未婚、男性の2.5%・女性の4.8%が離別でした。45〜49歳では、男性の27.7%・女性の21.0%が未婚、男性の3.4%・女性の6.8%が離別です。全国とくらべると、東京は未婚の割合が高く(45〜49歳の男性で全国27.2%、女性で17.6%)、離別の割合は低め(同じく男性5.1%、女性9.5%)でした。40代でも、未婚と離別を合わせて男性の約3割、女性の約4分の1が、配偶者のいない独身です。2026年10月12日
予防東京都が17年ぶりに新しいエイズ対策の指針(2026年4月):エイズを発症してから見つかる人の割合が2025年に23.3%と増加。郵送検査、95-95-95の目標、U=Uの普及、梅毒など性感染症の対策も東京都が2026年4月に策定した「東京都エイズ等対策指針」について、東京都保健医療局のページ(2026年4月27日更新)をもとにまとめました。2025年11月に改正された国のエイズ予防指針と性感染症予防指針をふまえ、17年ぶりの新しい指針として作られました。都のHIV感染者・エイズ患者の報告は2017年以降へる傾向ですが、全体にしめるエイズ患者の割合は2025年に23.3%と増える傾向です。指針は、U=Uなどの正しい知識の普及、郵送検査など検査を受けやすくすること、95-95-95の目標、医療・介護の場での受け入れ、梅毒など性感染症の対策の4つを目標にしています。2026年10月12日
顔合わせ・結婚準備令和8年は「TOKYO 八結び」の年:「八」は末広がり、横にすると∞(永遠)。東京都が令和8年特別版の婚姻届をつくり、区市町村の窓口に配布。8月8日の「はちみつ結びの日」には麻布台ヒルズの「TOKYO結婚おうえんフェスタ」に過去最大5.5万人東京都は、令和八年の「八」が末広がりや、横にすると∞(インフィニティ、永遠)などおめでたい意味を持つことから、令和8年を「結婚のきっかけにしたい特別な1年」と位置づけ、「TOKYO 八結び」キャンペーンを行っています。東京都によると、令和8年特別版の婚姻届と配布用の紙ファイルをつくり、区市町村の窓口に置いているほか、ホームページからもダウンロードできます。8が3つ重なる2026年8月8日を「はちみつ結びの日」として麻布台ヒルズで開いた「TOKYO結婚おうえんフェスタ」には、過去最大規模の5.5万人が来場しました。2026年10月12日
基礎知識東京都の「おうちでHIV検査 TOKYO」:自宅で無料のHIV検査。都内に住む・通勤・通学する人が対象で、2026年10月1日〜2027年2月28日に申し込み(初回1,000件)。自分で採血して送り、結果はWebで東京都のHIV郵送検査事業「おうちでHIV検査 TOKYO」について、東京都保健医療局のページ(2026年10月1日更新)をもとにまとめました。検査・相談室などに行かなくても、自宅で無料のHIV検査を受けられる東京都の事業です。対象は東京都に住んでいる人、または都内に通勤・通学している人で、申込期間は2026年10月1日から2027年2月28日まで、定員は初回1,000件です。届いた検査キットで自分で採血して送り返し、結果はWeb上で確かめます。申し込みから結果までは、おおむね3週間です。検査項目はHIVだけです。2026年10月12日
予防東京都で男性がHPVワクチンを受けるには:定期接種ではないが、都は区市町村の費用助成を2024年度から補助。助成があるかは住んでいる区市町村に確認を。9価は15歳までに始めれば2回で完了男性のHPVワクチンと東京都の取り組みについて、東京都保健医療局の「HPVワクチンの男性への接種について」(2026年7月10日更新)をもとにまとめました。HPVはおもに性行為でうつるウイルスで、男性がワクチンを受けると、肛門がんや尖圭コンジローマの原因となるHPVの感染予防が期待でき、女性の子宮頸がんの予防にもつながる可能性があります。男性に承認されているのは4価と9価のワクチンで、男性は定期接種ではないため費用は自己負担ですが、東京都は区市町村が費用を助成する場合の補助を2024年度から行っています。9価ワクチンは、15歳になるまでに始めれば2回、15歳からは3回です。2026年10月12日
チェーン店東京會舘:1922年11月1日に「誰もが利用できる社交場」として開業。1934年に会社のいう日本初の鮮魚介料理店「プルニエ」、1950年ごろに「マロンシャンテリー」、1956年に「ガトー」。2019年に三代目本舘東京會舘の公式サイト「ヒストリー」によると、東京會舘は1922年(大正11年)11月1日に、「世界に誇る施設ながら、誰もが利用できる人々が集う社交場」をめざして開業しました。1923年の関東大震災で休館し、営業再開まで4年かかりました。1934年には、会社のいう日本初の鮮魚介料理店「プルニエ」が生まれました。戦時中は「大東亜会館」と改称され、1945年からはGHQの接収を受けて1952年まで将校クラブとして使われました。1950年ごろには初代製菓長の勝目清鷹が、モンブランをもとに日本人向けにアレンジした「マロンシャンテリー」を生み出し、1956年には持ち帰り用のクッキー「ガトー」が生まれたと説明しています。1955年に日本初の本格フランス料理スクールを開いたとしています。1971年に谷口吉郎設計の二代目本舘、2019年に三代目本舘を新築し、2022年に100周年を迎えました。2026年10月12日
制度・手続き東京の夫婦の家事・育児の時間は?東京都の調査(2025年):平日の育児は男性60.8分・女性176.3分、家事は男性54.8分・女性135.6分。家事・育児の分担に「満足」は64.3%、子育ての困りごとは「急な発熱などで休みにくい」33.4%東京都子供政策連携室が2025年4〜5月に都内の18〜49歳1万人に行ったインターネット調査(令和7年度 若年層及び子育て世代を対象とした意識調査)によると、既婚者の1日平均の家事時間は平日で男性54.8分・女性135.6分、子どものいる既婚者の育児時間は平日で男性60.8分・女性176.3分でした。夫婦の家事・育児分担に「満足している」「どちらかというと満足している」は合計64.3%。子育てをするうえでの仕事・働き方の課題は「子供にかかわる突発的な事情での休暇が取りにくい(急な発熱等)」33.4%が最多でした。2026年10月12日
婚活の基本東京の未婚者が「結婚したい理由」と「結婚するつもりがない理由」:東京都の調査(2025年)。したい理由1位は「好きな人と一緒に生活したい」44.7%、つもりがない理由1位は「一人が楽で今の生活に満足」47.4%東京都子供政策連携室が2025年4〜5月に都内の18〜49歳1万人に行ったインターネット調査(令和7年度 若年層及び子育て世代を対象とした意識調査)では、未婚者の62.7%が結婚の意向を持ち、29.2%が「結婚するつもりはない」と答えました。結婚したい理由は「好きな人と一緒に生活をしたいから」44.7%、「精神的な安らぎの場を持ちたいから」35.1%、「一人でいるのは寂しいから」31.6%の順。結婚するつもりがない理由は「一人が楽で、今の生活に満足しているから」47.4%、「そもそも結婚・恋愛に興味がないから」30.2%、「結婚するほど好きな人に巡り合っていないから」26.1%の順でした。2026年10月12日
婚活の基本東京の未婚者の恋人事情(2021年の都の調査):恋人がいる人は28.4%、恋人が欲しい人は52.0%。交際の不安のトップは「そもそも出会いの場所がない」47.7%、次いで「自分は魅力がないのではないか」41.4%。恋人と知り合ったきっかけは職場20.5%・学校19.3%・マッチングアプリ18.6%東京都生活文化スポーツ局の「都民の結婚等に関する実態及び意識についてのインターネット調査」(2021年11月、都内の18〜49歳の未婚者3,267人)によると、現在交際している恋人がいる人は28.4%、交際経験がない人は32.4%でした。恋人がいない人のうち、今、恋人が欲しい人は52.0%で、交際する上での不安は「そもそも出会いの場所がない」47.7%、「自分は魅力がないのではないかと思う」41.4%、「気になる人がいても、どのように声をかけてよいかわからない」31.0%の順でした。恋人が欲しくない理由は「自分の趣味に力を入れたい」43.7%、「恋愛が面倒」42.1%が多く、恋人がいる人が今の恋人と知り合ったきっかけは「職場や仕事の関係で」20.5%、「学校で」19.3%、「マッチングアプリで」18.6%でした。2026年10月12日
婚活の基本東京の国際結婚は何組?人口動態統計(2024年):東京都の婚姻7万6,441組のうち、夫妻の一方が外国籍は4,374組・5.7%で、沖縄県の6.7%に次いで全国2位(全国は3.8%)。妻が外国籍なら中国、夫が外国籍なら韓国・朝鮮が多い厚生労働省の人口動態統計(2024年、確定数)の第9.20表・第9.21表によると、2024年に東京都で届け出られた婚姻7万6,441組のうち、夫妻の一方が外国籍だったのは4,374組で、全体の5.7%でした。都道府県別では沖縄県(6.7%)に次いで高く、全国(3.8%)を上回っています。内訳は「夫が日本・妻が外国」が2,333組(3.1%)、「妻が日本・夫が外国」が2,041組(2.7%)です。妻が外国籍の場合の国籍は中国37.9%、韓国・朝鮮13.7%、フィリピン11.1%の順、夫が外国籍の場合は韓国・朝鮮26.2%、中国18.5%、米国13.8%の順でした。東京都の区部では、夫妻の一方が外国籍の婚姻は6.0%でした。2026年10月12日
婚活の基本東京で婚活している人はどこで出会う?東京都の調査(2025年):活動している未婚者の40.1%がマッチングアプリ、30.9%が友人の紹介。一方、交際を望む未婚者の47.8%は「出会いを意識した生活はしていない」。活動しない理由は「自然に出会いたい」40.2%東京都子供政策連携室が2025年4〜5月に都内の18〜49歳1万人に行ったインターネット調査(令和7年度 若年層及び子育て世代を対象とした意識調査)では、交際を望む未婚者のうち47.8%が「出会いを意識した生活はしていない」と答えました。結婚・交際に向けた活動をしている人では、マッチングアプリ/サイト40.1%、友人の紹介30.9%、合コン・パーティ23.6%などが多く、活動をしていない理由は「自然に出会いたい」40.2%、「自信がなくて活動できない」28.0%、「億劫だと感じる」27.2%でした。既婚者が配偶者と知り合ったきっかけは「職場や仕事、アルバイトの関係」21.9%が最多でした。2026年10月12日
婚活の基本東京の未婚者の交際経験は?東京都の調査(2025年):「交際したことがない」27.6%(男性32.9%・女性21.8%)。交際を望む人は41.6%。交際経験がない人でも39.1%が「いずれ結婚したいが、このままでは難しい」と考えている東京都子供政策連携室が2025年4〜5月に都内の18〜49歳1万人に行ったインターネット調査(令和7年度 若年層及び子育て世代を対象とした意識調査)によると、未婚者のうち恋人と「交際したことがない」人は27.6%(男性32.9%、女性21.8%)、「複数人と交際した経験がある」人は46.7%、「1人と交際した経験がある」人は15.1%でした。恋人との交際を「望んでいる」は41.6%、「望んでいない」は26.2%、「現在交際中」は19.1%。交際経験がない人では、「いずれ結婚したいと考えているが、このままでは結婚が難しいだろう」が39.1%でした。2026年10月12日
制度・手続き東京の子育て、教育費は1年いくら?東京都の調査(2025年):子ども1人あたりの自己負担の平均は、学校教育費が0〜6歳27.6万円・7〜12歳32.6万円・13歳以上64.9万円、塾や習いごとの学校外教育費が26.4万円・39.7万円・41.0万円東京都子供政策連携室が2025年4〜5月に都内の18〜49歳1万人に行ったインターネット調査(令和7年度 若年層及び子育て世代を対象とした意識調査)では、子どものいる人に、子ども1人あたり1年間の教育費の自己負担額(減額・免除分を差し引いた額)をたずねています。平均は、学校教育費(授業料、教科書代、修学旅行費、通学費など)が0〜6歳27.6万円、7〜12歳32.6万円、13歳以上64.9万円、学校外教育費(塾代、習いごと代など)が26.4万円、39.7万円、41.0万円でした。どの年齢でも「1円〜30万円未満」がもっとも多い答えでした。2026年10月12日
婚活の基本結婚や子育てのある未来をためしに見てみる「東京ライフデザインシミュレーター」:東京都の無料Webアプリ。ニックネームと大切にしたいことを入れると、8年後までの自分の姿をAIがSNS風の投稿で描き、使える都の支援も紹介東京都は、若い世代が結婚や子育てをふくめたライフデザインを気軽に考えるきっかけとして、Webアプリ「東京ライフデザインシミュレーター」を2024年5月17日に公開しました。東京都によると、ニックネームや大切にしていきたいこと(言葉)などを入力すると、8年後の自分の姿がAIによってストーリー仕立てで、SNS風の投稿として描かれ、ストーリーに沿って都の支援策も紹介されます。料金は無料で、2025年11月には都の施策を見やすく表示するなどのリニューアルが行われました。2026年10月12日
婚活の基本東京の未婚者の結婚観(2021年の都の調査):結婚に「利点がある」62.1%、利点のトップは「精神的な安らぎの場」49.6%。「一生結婚するつもりはない」32.6%のうち、31.5%は考えが変わる可能性があると回答。婚活中は30.7%で、いちばん多いのはマッチングアプリ東京都生活文化スポーツ局の「都民の結婚等に関する実態及び意識についてのインターネット調査」(2021年11月、都内の18〜49歳の未婚者3,267人)によると、結婚することに「利点があると思う」人は62.1%で、具体的な利点は「精神的な安らぎの場が得られる」49.6%、「自分の子供や家族を持てる」33.6%、「現在愛情を感じている人と暮らせる」31.5%、「経済的に余裕が持てる」30.5%の順でした。「いずれ結婚するつもり」は67.4%、「一生結婚するつもりはない」は32.6%で、そのうち31.5%は考えが変わる可能性が「ある」「あるかもしれない」と答えました。結婚に前向きな人のうち婚活をしている人は30.7%で、内容は「マッチングアプリを利用している」14.5%が最多でした。2026年10月12日
顔合わせ・結婚準備東京都の「オリジナル婚姻届」:縁起のよい紋様と東京の街並み、ソメイヨシノとイチョウ。全国の区市町村に出せて、A3で印刷。写真と1年目・5年目・10年目のメッセージ欄がある「ふたりの保管用」も東京都は、結婚支援サイト「TOKYOふたりSTORY」で、オリジナルデザインの婚姻届を公開しています。東京都によると、青海波・麻の葉などの縁起のよい紋様を背景に、東京の街並みと都の花・木(ソメイヨシノ、イチョウ)をあしらったデザインなどがあり、標準様式の婚姻届と同じように全国の区市町村に提出できます(届出先に事前確認を)。必ずA3用紙に印刷し、コーティング加工の紙や消せるボールペンは使わないよう案内されています。提出しない記念用の「ふたりの保管用」もあります。2026年10月12日
婚活の基本結婚相手にどう働いてほしい?東京都の調査(2025年):パートナーに望む人生は「仕事と子育ての両立コース」51.2%が最多。女性の33.2%が「できれば収入を増やしてほしい」、男性の20.8%が「どちらかと言うと家庭に専念してほしい」東京都子供政策連携室が2025年4〜5月に都内の18〜49歳1万人に行ったインターネット調査(令和7年度 若年層及び子育て世代を対象とした意識調査)では、既婚者と結婚したい未婚者に、自分の理想の人生と、配偶者・パートナーに送ってほしい人生をたずねています。パートナーに望む人生は「両立コース(結婚し子供を持つが、仕事も続ける)」が51.2%で最多。パートナーに望む働き方は「家庭と仕事を両立してほしい」45.8%が最多で、女性では「出来れば収入を増やしてほしい」33.2%、男性では「どちらかと言うと家庭に専念してほしい」20.8%が男女差の大きい項目でした。2026年10月12日
おでかけ東京都薬用植物園で、薬になる植物を親子で見学:世界の薬草や有毒植物を育てる都の植物園。痛み止めのモルヒネの原料になるケシは5月ごろに花。温室や漢方薬の原料植物の区画も。入園無料、東大和市駅から徒歩2分、月曜休園東京都薬用植物園(小平市中島町)は、東京都健康安全研究センターの植物園です。公式サイトによると、薬用植物・有毒植物・ハーブなどを集めて育て、試験検査に役立てるとともに、園内を開放して世界中の薬草や有毒植物を見学できるようにしています。ケシの試験栽培も行っていて、例年5月ごろに花が咲き、ケシ・大麻の鑑別試験や、麻薬取締員・薬学生などの研修にも使われています。入園は無料で、開園時間は4〜9月が9時〜16時30分、10〜3月が9時〜16時。西武拝島線「東大和市駅」から徒歩2分、JR立川駅北口から西武バスで「都立薬用植物園前」下車です。休園日は公式サイトのカレンダーで確かめてください。2026年10月12日
喰らい方のコツトマトケチャップ・トマトソース・トマトピューレーのちがい:ケチャップは可溶性固形分25%以上、トマトソースは8%以上25%未満。濃縮トマトの無塩可溶性固形分24%未満がピューレー、24%以上がペースト(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第3によると、トマトケチャップは、濃縮トマトに食塩・香辛料・食酢・砂糖類と、たまねぎまたはにんにくを加えて調味したもので、可溶性固形分が25%以上のものです。トマトソースは、濃縮トマト(皮を除いて刻んだトマトを加えたものを含む)に食塩と香辛料を加えて調味したもので、可溶性固形分が8%以上25%未満のものです。チリソースは、種の大部分を残したまま皮を除いたトマトを濃縮して調味したもので、可溶性固形分25%以上です。濃縮トマトのうち、無塩可溶性固形分が24%未満がトマトピューレー、24%以上がトマトペーストです。トマトジュースはトマトの搾汁(またはこれに食塩を加えたもの)などで、トマト果汁飲料はトマトの搾汁が50%以上の飲料です。2026年10月12日
チェーン店とんかつ和幸:1958年12月、川崎駅ビルの地下に1号店。1959年にみそ汁を「しじみのみそ汁」に、1960年に「ご飯」「キャベツ」のおかわりサービスを始めた。1996年に200店舗、社是は「誠実」和幸グループの公式サイト「会社情報」によると、とんかつ和幸は1958年(昭和33年)10月に神奈川県川崎市で和幸商事を設立し、同年12月に川崎駅ビルの地下に1号店を出しました。沿革では、1959年にみそ汁を「しじみの味噌汁」に変え、1960年に「ご飯」「キャベツ」のおかわりサービスを始めています。1970年の大阪万博に出店し、同じ年に社是「誠実」を定めました。1977年には藤沢の江ノ電百貨店にテイクアウトの1号店、1996年にグループの店舗数が200店舗、2001年に年間売上高が200億円をこえ、2008年には中国・成都に海外1号店を出しています。社長あいさつでは、首都圏を中心に駅ビル、百貨店、ショッピングセンターなどに出店し、定期的に調理技能検定試験を行っていると説明しています。本社は川崎市幸区です。2026年10月12日
妖怪遠野物語の「猿の経立」と「御犬の経立」:松脂と砂で毛皮を固め、鉄砲の弾も通らない猿。岩の上で首を押しあげるように吠える、馬の子ほどの狼。子どもをおどす「六角牛の猿の経立が来るぞ」——柳田國男『遠野物語』36〜47話を原文で読む柳田國男の『遠野物語』(1910年)は、「猿の経立、御犬の経立は恐ろしきものなり」と語ります。御犬とは狼のこと。雨の日、二ツ石山の岩の上で吠えた御犬は、正面から見ると生まれたての馬の子ほどに見えたといいます。猿の経立は人によく似て、松脂を毛にぬって砂をつけているので、毛皮は鎧のようで鉄砲の弾も通らない。鹿笛を吹けば、鹿とまちがえて大きな口をあけて山を下りてくる。数百の狼の群れ、馬屋の下を掘って入った狼、子を殺された狼の仕返し——遠野の山のおそろしい獣の話を、青空文庫の『遠野物語』本文で1話ずつ紹介します。2026年10月12日
怪談遠野物語の神隠し:梨の木の下に草履をぬいだまま消えた娘が、30年あまりのち、老いさらぼえて帰ってきた——「人々に逢いたかりし故帰りしなり」。風のさわがしい日には「きょうはサムトの婆が帰って来そうな日」(8話)。白望の山の不思議、淵の底の機織りまで、柳田國男『遠野物語』を原文で読む柳田國男『遠野物語』(1910年)の8話は、こう語ります。黄昏に家の外に出ている女や子どもが神隠しにあうことは、ほかの国々と同じ。松崎村の寒戸の家の若い娘が、梨の木の下に草履をぬいだまま行くえ知れずになり、30年あまりがすぎたある日、親類が集まっているところへ、ひどく年老いたその女が帰ってきた。人々に会いたかったから帰ってきたのだ、と言い、また行こうと、ふたたびすがたを消した。その日は風のはげしく吹く日だった——。夜中に山があかるくなる白望の山、谷の向こうを走る女、淵の底で機を織る娘の話まで、青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
妖怪遠野物語の狐:友だちの姿で相撲をいどみ、懐の餅を持っていった狐(94話)。鉄砲の筒にいつのまにか土をつめた狐(60話)。毎日油揚をそなえて、首をおさえられるほど狐と仲よくなった学者(21話)——柳田國男『遠野物語』を原文で読む柳田國男『遠野物語』(1910年)には、遠野の人々が狐に出あった話がいくつも書きとめられています。姉の家でもらった餅を懐に入れて林を通った菊蔵は、仲のよい大酒飲みの藤七に会い、芝原で相撲をとります。藤七はいかにも弱く軽く、三番とも投げとばせた。ところが別れたあと、懐の餅がない。四、五日後、酒屋で藤七に話すと「おれは相撲など取るものか」。雉子小屋で狐をねらった嘉兵衛爺の鉄砲には、いつのまにか筒口まで土がつまっていました。狐と仲よくなって家を富ませようとした学者の話、死人の家で狐が見ていた話まで、青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
怪談遠野物語の幽霊:亡くなった曾祖母が通夜の炉ばたを通ると、裾にふれた丸い炭取がくるくるとまわった(22話)。大津波で亡くした妻と、霧の渚で再会した夫(99話)——柳田國男『遠野物語』を原文で読む柳田國男『遠野物語』(1910年)の22話は、こう語ります。佐々木氏の曾祖母が亡くなった夜、喪のあいだ火を絶やさないよう、祖母と母が囲炉裏の両側に座っていると、裏口から足音がして、亡くなったはずの老女があらわれた。腰がかがんで裾を引きずらないよう三角にとりあげて縫いつけた着物も、縞目も見覚えのあるとおり。炉のわきを通るとき、裾が炭取にさわると、丸い炭取はくるくるとまわった。99話は、明治の大津波で妻と子を失った男が、1年ほどたった夏の月夜、霧の渚で亡き妻に出会う話です。青空文庫の『遠野物語』本文で紹介します。2026年10月12日
喰らい方のコツ「豆乳」「調製豆乳」「豆乳飲料」のちがい:大豆固形分が8%以上で大豆をしぼったままが「豆乳」、砂糖や油などを加えて6%以上が「調製豆乳」、果汁などの風味を加えて4%以上(果汁5〜10%未満なら2%以上)が「豆乳飲料」(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)の別表第3によると、豆乳は、大豆から熱水などでたんぱく質などを溶け出させ、繊維質を取り除いた乳状の液体(大豆豆乳液)で、大豆固形分が8%以上のものです。調製豆乳は、大豆豆乳液に砂糖類・食塩などの調味料や大豆油などの植物油脂など、風味に影響しない原材料を加えたもので、大豆固形分が6%以上のものです(脱脂加工大豆からつくるものも含みます)。豆乳飲料は、豆乳などに果実の搾汁・野菜の搾汁・乳製品・穀類粉末などの風味原料を加えたものなどで、大豆固形分が4%以上(果実の搾汁が5%以上10%未満のものは2%以上)のものです。名称は「豆乳」「調製豆乳」「豆乳飲料」と表示し、大豆固形分を「8%以上」「6%以上」「4%以上」などと表示することができます(別表第4・第19)。2026年10月12日
おでかけ豊洲ぐるりパークで、海辺の芝生と遊具で親子でのんびり:豊洲ふ頭の4つの公園、約19.8ha。24時間365日利用可。豊洲公園の芝生広場と遊具の「こども広場」、夏のじゃぶじゃぶ池(無料)。豊洲市場をぐるりと囲む全長4.5kmの園路の先端からレインボーブリッジ。豊洲駅・市場前駅から豊洲ぐるりパーク(豊洲ふ頭内公園、江東区豊洲)は、豊洲公園、豊洲ぐるり公園、豊洲六丁目公園、豊洲六丁目第二公園の4つの公園からなる、総面積約19.8haの海辺の公園で、24時間365日利用できます。公式サイトによると、豊洲公園には海を目の前にした芝生広場、アスレチックやすべり台・砂場・ブランコのある「こども広場」、夏(7月1日〜9月第2週の日曜日)に開く無料のじゃぶじゃぶ池(幼児〜小学2年生、10時〜16時、月曜休場)があります。豊洲ぐるり公園は、豊洲市場のまわりをぐるりと回る全長4.5kmの園路で、ふ頭の先端からレインボーブリッジを一望でき、遊具広場や手ぶらBBQ広場もあります。豊洲公園は東京メトロ有楽町線・ゆりかもめ「豊洲駅」、豊洲ぐるり公園はゆりかもめ「市場前駅」が最寄りです。2026年10月12日
筋トレ筋トレを3週間休んでも大丈夫?若い男性14人の24週間の試験では、「6週間トレーニング→3週間休み」をくり返しても、休まず続けた人と筋肉の増え方は同じだった。ただし休む期間が長いほど筋力は落ちる(103研究のメタ分析)仕事が忙しくて、ジムに行けない週が続く。せっかくつけた筋肉はすぐ落ちてしまうのでしょうか。小笠原ら(2013年)の試験では、若い男性14人が週3回のベンチプレスを、24週間休まず続けるグループと、6週間のトレーニングと3週間の休みを3回くり返すグループに分かれました。その結果、24週間後の筋肉の太さと筋力の増え方は、両グループで同じくらいでした。一方、103の研究をまとめたBosquetら(2013年)のメタ分析では、筋トレをやめると筋力のすべての要素が下がり、休む期間が長いほど、また65歳以上や運動習慣のない人ほど低下が大きくなっていました。2026年10月12日
筋トレ筋トレは毎セット「もう1回も上がらない」まで追い込むべき?15研究のメタ分析では、限界までやってもやらなくても、筋力・筋肉の大きさに大きな差はなかった。経験者の筋肥大では限界まで行うほうがわずかに有利「最後の1回が効く」と、毎セット限界まで追い込んでいませんか。Grgicら(2022年)の15研究のメタ分析によると、限界(それ以上反復できない状態)までのトレーニングと、限界の手前で止めるトレーニングで、筋力にも筋肉の大きさにも、統計的にはっきりした差はありませんでした。総量をそろえていない研究では、限界手前のほうが筋力の伸びが大きく、トレーニング経験者だけでみると、筋肥大は限界まで行うほうがわずかに大きくなっていました。著者らは、筋力や筋肉をつけるのに限界まで追い込むことは必須ではなさそうだが、限界まで行うことが悪いわけでもない、とまとめています。2026年10月12日
予防HIV・梅毒・B型肝炎の母子感染をなくす「トリプル・エリミネーション」:2025年、モルディブが世界ではじめてWHOに認められた。妊婦健診での検査とB型肝炎ワクチンがかぎお母さんから赤ちゃんへのHIV・梅毒・B型肝炎の感染(母子感染)をなくす「トリプル・エリミネーション」について、世界保健機関(WHO)のニュースリリース(2025年7月23日、10月13日)をもとにまとめました。2025年10月、モルディブが、世界ではじめてHIV・梅毒・B型肝炎の3つの母子感染の排除をWHOに認められました。95%以上の妊婦が妊婦健診を受け、ほぼ全員がHIV・梅毒・B型肝炎の検査を受け、95%以上の赤ちゃんが生まれてすぐのB型肝炎ワクチンと、決められた回数の接種を受けていました。WHOは2025年7月、各国がトリプル・エリミネーションに取り組むためのはじめての手引きを示しました。2026年10月12日
性と法律お札をコピーしたらどうなる?使うつもりでつくれば「通貨偽造罪」で無期または3年以上の拘禁刑。使うつもりがなくても、本物と「紛らわしい外観」のものをつくれば通貨及証券模造取締法で3年以下。受けとったお札がニセモノとわかって使うと——刑法と模造取締法の条文で確かめるコピー機やプリンターでお札を写したら、どんな罪になるのでしょうか。刑法148条は、行使の目的で、通用する貨幣・紙幣・銀行券を偽造・変造した者を、無期または3年以上の拘禁刑と定めています。偽造のお札を使ったり、使う目的で人にわたしたりしても同じです。使うつもりがなくても、通貨及証券模造取締法は、貨幣や紙幣などに「紛ハシキ外観ヲ有スルモノ」を製造・販売することを禁じ、違反は3年以下の拘禁刑です。受けとったあとでニセモノと知って使った場合(刑法152条)、偽造のための器械や原料の準備(153条)まで、e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
怪談岡本綺堂「月の夜がたり」:貸家の三畳に、横向きに坐る婆さん。二十六夜待ちの人ごみの、行く先々にその婆さんが立っている(二十六夜)。八月十五夜の明月の晩にだけ、梯子の下にぼんやり立つ人の姿(十五夜)——月の夜の三つの怪談岡本綺堂の怪談「月の夜がたり」(初出は1924年10月の「写真報知」)。E君が、七月の二十六夜、八月の十五夜、九月の十三夜にまつわる怪談を、月の順に語ります。第一話は明治の初め、前座の落語家が見つけた下谷御徒町の貸家。奥の三畳に婆さんが坐っているのに、何度呼んでも振り向かない。近所のおかみさんは顔色を変えて「また出ましたか」。その夜、二十六夜待ちに出かけた落語家は、湯島天神、九段坂、愛宕山、高輪と、行く先々の人ごみに、あの婆さんの姿を見ます。第二話は、年に一度、旧暦八月十五夜の明月の晩にだけ、煙草屋の梯子の下にあらわれる人影の話です。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
チェーン店築地玉寿司:1924年(大正13年)、関東大震災の翌年に築地で創業。東京大空襲で全焼した焼け跡から再開し、1967年に渋谷東急ビルに支店1号店。1971年に「末広手巻き」。2024年に創業100周年、いまは30店舗(公式)株式会社玉寿司の公式サイトの「玉寿司物語」と会社概要によると、築地玉寿司は1924年(大正13年)、初代の中野里栄蔵が関東大震災の翌年に築地で「玉寿司」を創業したのが始まりです。1945年に初代が亡くなり、妻のこと(2代目)が店を引き継ぎ、東京大空襲で全焼した焼け跡で食料品を売って1946年に営業を再開しました。1965年に株式会社玉寿司を設立し、1967年に渋谷東急ビル(のちの東急プラザ)に支店1号店を出して店名を「築地玉寿司」に変えました。1971年には「末広手巻き」が生まれ、銀座コアに均一料金の明瞭会計の店を出しました。2017年には社内教育の「玉寿司大学」を開校し、2024年3月15日に創業100周年を迎え、浅草に「にぎり体験専門店」を開きました。会社のマークは「たま」(円)の中にひらがなの「す」が4つで「たまずし」を表しているとしています。本社は東京都中央区築地で、店舗数は30店舗です。2026年10月12日
チェーン店つるとんたん:1989年に大阪・宗右衛門町で誕生したうどん店。起源は香川出身の創業者が1978年に大阪で開いた手打ちうどん「本家さぬき」。名前は鶴・飩・啖から。2005年に六本木店、2016年にニューヨークへ(公式)つるとんたん公式サイトの「つるとんたんについて」によると、香川県で生まれ育った創業者の加藤精一が、当時大阪では一般的でなかったコシのある本格手打ちうどんの店「本家さぬき」を1978年に開業したのが起源で、讃岐うどんの製法を大阪文化と融合させた「つるとんたん」が1989年に大阪・宗右衛門町に誕生しました。名前は、お祝い事を表す瑞鳥の「鶴(つる)」、うどんの起源を思わせる温飩の「飩(とん)」、健康にたくさん食べる健啖家の「啖(たん)」の3つの意味からなるとしています。出汁は北海道利尻の昆布と鹿児島枕崎の鰹節で、麺は店ごとに打ちたて・切りたて・湯がきたてだとしています。東京では2005年に六本木店、2006年に新宿店、2010年に羽田空港店、2016年に銀座、2019年に渋谷に開き、海外では2016年にニューヨークのユニオンスクエア、2018年にハワイ、2020年にボストンに出店しました。2026年10月12日
ガジェットテレビの画面が割れたら保証で直る?画面の破損は保証の対象外のことが多く、修理代は1万〜5万円がいちばん多く20万円以上も。表面に傷がなくても中が割れることがある。引越しや設置のあとはすぐ電源を入れて確認【国民生活センター】大きな液晶テレビや有機ELテレビは、パネルの値段が本体の大きな割合をしめます。国民生活センターには、2017年4月〜2022年6月にテレビ画面の破損や故障の相談が823件寄せられました。「留守中に液晶が割れていた」「外的要因なので保証できないと言われた」など。アンケートでは、2割近くが保証期間内なら原因に関係なく無料で直ると考えていましたが、保証書には使い方の誤りや移設・輸送・落下での故障は有償と書かれ、画面の破損を無償修理の対象外と明記したものもありました。画面に衝撃を与えない、設置や引越しのあとはすぐに電源を入れて確かめる、が大切です。2026年10月12日
ガジェット「二段階認証」と「二要素認証」はちがう:パスワードのあとに「秘密の質問」なら二段階でも一要素。「知っていること」「持っているもの」「本人自身の一部」を組み合わせるのが二要素。流出を知らせるメールの便乗フィッシングにも注意【NISC ハンドブック】ログインのときに2回確認があるから安全、と思っていませんか。内閣サイバーセキュリティセンター(NISC)の「インターネットの安全・安心ハンドブック」によると、二段階認証は認証を二段階に分けるだけで、使う要素とは関係がありません。パスワード(知っていること)のあとに秘密の質問(これも知っていること)なら、二段階でも一要素です。安全性を高めるのは、知っていること、持っているもの(スマホなど)、本人自身の一部(指紋など)を組み合わせる二要素以上の多要素認証。ただし、それでも絶対安全とはいえません。パスワードの定期変更は基本的に不要で、流出したときは速やかに変更、その通知メールを装ったフィッシングにも注意を、としています。2026年10月12日
怪談『雨月物語』の「青頭巾」:愛した童子を亡くし、悲しみのあまり鬼になった山寺の住職。旅の禅僧・快庵は、鬼の前で一晩を過ごし、自分の青い頭巾をかぶせて二句の禅の言葉をあたえた。1年後、草むらの中から聞こえてきたのは——上田秋成の怪談上田秋成『雨月物語』巻之五の「青頭巾」(あおずきん)。諸国を行脚する快庵禅師は、下野の国富田の里で「山の鬼がきたぞ」とおびえられます。わけを聞くと、里の上の山寺の住職が、越の国からつれ帰った童子を深く寵愛し、その子が病で亡くなると、悲しみのあまり亡骸をはなさず、ついに肉を食い骨をしゃぶりつくして鬼となり、夜ごと里を襲うようになったというのです。快庵は山寺に泊まり、鬼は一晩じゅう快庵をさがしまわりますが、見つけられません。翌朝、快庵は青い頭巾をぬいで住職にかぶせ、証道歌の二句をさずけて山を下りました。青空文庫の鵜月洋による現代語訳で紹介します。2026年10月12日
怪談『雨月物語』の「浅茅が宿」:戦乱の世、「秋には帰る」と都へ出た夫を、妻は荒れはてた家で7年待った。ようやく帰った夜、やつれた妻と再会して眠った夫が、朝目をさますと——上田秋成の怪談江戸時代の上田秋成の怪異小説集『雨月物語』(巻之二)の「浅茅が宿」。下総の国・真間の里の勝四郎は、家運を立てなおそうと田畑を売って都へ商いに出ます。妻の宮木に「今年の秋にはきっと帰る」と約束しますが、関東は戦乱に巻きこまれ、勝四郎は山賊にあい、病にたおれ、7年を他国で過ごしてしまいます。ようやく帰った夜、荒れはてた家に灯りがともり、やつれた妻が泣きながら迎えてくれました。けれど翌朝、目をさますと——。青空文庫の鵜月洋による現代語訳で紹介します。2026年10月12日
怪談『雨月物語』の「仏法僧」:高野山の奥の院で一夜を明かす父と子。「ブッパン、ブッパン」と鳴く霊鳥の声のあと、真夜中にあらわれたのは、関白・豊臣秀次とその家臣たちの酒宴だった——上田秋成の怪談上田秋成『雨月物語』巻之三の「仏法僧」(ぶっぽうそう)。伊勢の国相可の里の夢然は、末っ子の作之治をつれて旅をし、夏のはじめに高野山へのぼります。宿坊に泊めてもらえず、奥の院の大師廟前の灯籠堂で夜どおし念仏をとなえることにした親子は、霊鳥・仏法僧の声を聞き、夢然は「鳥の音も秘密の山の茂みかな」と一句を詠みます。ところが真夜中、先ばらいの声とともに貴人の一行があらわれ、酒宴がはじまりました。連歌師の紹巴が明かした貴人の名は「関白秀次公」。青空文庫の鵜月洋による現代語訳で紹介します。2026年10月12日
怪談『雨月物語』の「貧福論」:金をためるのが何より好きな武士・岡左内の枕もとに、夜ふけ、小さな老人があらわれた。「私は、ふだんあなたが大事になさる黄金の精霊です」——お金と幸せをめぐる一夜の問答。上田秋成上田秋成『雨月物語』巻之五の最後の一編「貧福論」(ひんぷくろん)。蒲生氏郷の家臣・岡左内は、倹約を家訓にし、部屋に金貨をならべてながめるのを何よりの楽しみにする武士。金貨をひそかに持っていた下男をほめて十両をあたえたその夜、枕もとに小さな老人があらわれ、「黄金の精霊」だと名のります。富むことは卑しいことなのか。善い人が貧しく、心のねじけた人が富むのはなぜか。前世の因果か。そして、この先天下はだれのものになるのか——。青空文庫の鵜月洋による現代語訳で紹介します。2026年10月12日
怪談『雨月物語』の「蛇性の婬」:雨やどりで傘を貸した美しい未亡人・真女児。もらった太刀は神社から盗まれた宝物だった。どこまでも追ってくる彼女の正体は、年を経た白い大蛇——最後は道成寺の「蛇が塚」へ。上田秋成の怪談上田秋成『雨月物語』巻之四の「蛇性の婬」(じゃせいのいん)。紀伊の国三輪が崎の網元の次男・豊雄は、風流を好むやさしい若者。雨やどりの漁師小屋で出会った美しい女性・県の真女児に傘を貸し、翌日たずねた立派な屋敷で、夫婦の契りのしるしに金銀の太刀をもらいます。ところがその太刀は、権現社から盗まれた宝物でした。捕らえられた豊雄が役人と屋敷へ行くと、そこは荒れはてた廃屋。真女児は雷鳴とともに消えます。大和へ逃れた豊雄の前に、彼女はまたあらわれ——。青空文庫の鵜月洋による現代語訳で紹介します。2026年10月12日
怪談『雨月物語』の「吉備津の釜」:婚礼の前の占いで、吉備津神社の釜は鳴らなかった。夫にだまされ捨てられた妻・磯良は怨霊となり、42日間のお札の物忌み。最後の夜、「夜が明けた」と思って戸をあけた夫は——上田秋成の怪談上田秋成『雨月物語』巻之三の「吉備津の釜」。吉備の国の井沢正太郎は、酒と女におぼれる道楽息子。両親は、吉備津神社の神主の娘・磯良を嫁にむかえます。婚礼の前の「御釜祓」で、吉凶を占う釜はまったく鳴りませんでしたが、縁談はそのまま進みました。よくつくす磯良を、正太郎はだまして金を出させ、遊女の袖と駆け落ちします。磯良は病にたおれ、やがて袖も原因のわからない病で死にました。墓参りの帰り、美しい未亡人の家をたずねた正太郎の前に、屏風の向こうからあらわれたのは——。青空文庫の鵜月洋による現代語訳で紹介します。2026年10月12日
怪談『雨月物語』の「菊花の約」:「九月九日、重陽の節句に帰る」——病から救ってくれた学者と義兄弟の約束をした武士は、城に閉じこめられ、約束の日の夜、亡霊になってやってきた。「魂は一日に千里を行く」上田秋成の怪談上田秋成『雨月物語』巻之一の「菊花の約」(きっかのちぎり)。播磨の国の清貧の学者・丈部左門は、旅先で重い病にたおれた武士・赤穴宗右衛門を、まるで兄弟のように看病して救います。二人は義兄弟の契りを結び、赤穴は故郷の出雲へ帰るとき「九月九日、重陽の佳節」に帰ると約束しました。約束の日、左門は菊を生け、酒と肴を用意して朝から待ちつづけます。夜ふけ、ようやくあらわれた赤穴は、酒肴に手をつけず、こう打ち明けました。「じつは、私はもはやこの世の人間ではありません」。信義の物語を、青空文庫の鵜月洋による現代語訳で紹介します。2026年10月12日
怪談『雨月物語』の「夢応の鯉魚」:魚の絵の名人・興義は、病で死んで3日後に生きかえった。「私は鯉になって琵琶湖を泳いでいた」——釣られ、まな板にのせられるまでの不思議な体験。上田秋成の怪談上田秋成『雨月物語』巻之二の「夢応の鯉魚」(むおうのりぎょ)。醍醐天皇の延長年間、三井寺の僧・興義は魚の絵の名人でした。病で息が絶えて3日、胸のあたたかさを頼りに見守っていた弟子たちの前で、興義は生きかえり、「檀家の平の助の殿は、いま新鮮ななますを肴に酒を飲んでいるはずだ」と言いあてます。湖の神から金色の鯉の服をさずかって琵琶湖を泳ぎまわり、空腹にたえかねて知りあいの漁師の釣り針の餌を呑んだ——その一部始終を、青空文庫の鵜月洋による現代語訳で紹介します。2026年10月12日
怪談『雨月物語』の「白峯」:讃岐の山中、崇徳院の御陵で経をよむ西行の前に、「円位、円位」と呼ぶ声。あらわれた崇徳院の怨霊は「近ごろの世の乱れは自分のしわざだ」。夜通しの論争と、鬼火の中の魔王の姿——上田秋成の怪談上田秋成『雨月物語』巻之一の冒頭の一編「白峯」(しらみね)。仁安3年の秋、諸国を旅する西行法師は、讃岐の白峯にある崇徳院の御陵をたずね、夜通し経をよみます。すると「円位、円位」と呼ぶ声がして、崇徳院の亡霊があらわれました。保元の乱に敗れて讃岐に流され、来世のために写した経まで都から送りかえされた崇徳院は、魔王となって平治の乱をおこさせ、平家もやがてほろびると語ります。西行は道理をつくして成仏をすすめ、鬼火の中に魔王の姿をあらわした院に、一首の歌をささげました。青空文庫の鵜月洋による現代語訳で紹介します。2026年10月12日
おでかけ宇喜田公園で遊具広場とハーブガーデン:江戸川区の都立公園(2002年開園)。ボランティアが手入れするラベンダーやローズマリーのハーブガーデン、春は船堀街道沿いの桜並木。隣は無料の動物園がある行船公園。西葛西駅から徒歩13分宇喜田公園(江戸川区北葛西三丁目・宇喜田町)は、2002年(平成14年)4月1日に開園した約6haの都立公園です。管理する東京都東部7公園の公式サイトによると、子どもに人気の遊具広場、テーブルベンチのあるファミリー広場、スポーツ広場や少年野球広場があり、宇喜田通りに面したガーデンパークではボランティアがラベンダー、ローズマリー、チューリップ、コキアなどを手入れしています。船堀街道に面したフラワープロムナードは春に桜並木になります。災害時の避難場所として、かまどベンチや井戸などもあります。江戸川区自然動物園のある区立行船公園のとなりで、東京メトロ東西線「西葛西駅」から徒歩13分です。2026年10月12日
おでかけ海の森公園で、海に浮かぶ新しい公園を親子で探検:2025年3月に開園した東京港の中央防波堤の都立公園。高さ約14mの大型遊具の「わいわい広場」、インクルーシブ遊具の「こども広場」、富士山や東京タワーが見える「西の小山」。BBQ場は予約制で無料。新木場駅から無料シャトルバスも海の森公園(江東区海の森)は、2025年3月に開園した東京港の都立公園です。公式サイトによると、開園面積は59.8haで、高さ約14mの大型複合遊具がある「わいわい広場」、誰でも安心して遊べるインクルーシブ遊具の「こども広場」、大きな草原の「つどいの草原」、東京タワーや東京スカイツリー、晴れた日には富士山が見える「西の小山」、江東区でいちばん標高が高く東京ゲートブリッジが見える「東の小山」などがあります。公園の歴史を学べる海の森ビジターセンターもあります。BBQ場は事前予約制で利用料は無料です。開園は7時〜17時、年末年始以外は無休。都営バス波01で東京テレポート駅前から約15分、新木場駅からは無料シャトルバスも運行しています。2026年10月12日
怪談岡本綺堂「鰻に呪われた男」:温泉場の川で、釣りあげた鰻を生きたまま食べた男。その人と結婚した19歳の娘が、新婚旅行の宿で「生きたままで……」と口をすべらせた夜、夫は消えた。2年半後、千住の鰻屋で見つかった片眼の職人岡本綺堂の怪談「鰻に呪われた男」(初出は1931年10月の「オール讀物」)。毎年Uの温泉場に来る上品な田宮夫人が、だれにも話さなかった昔話を語ります。明治27年、19歳の夫人は、日清戦争で負傷した知人の見舞いに温泉場へ行き、川で釣りをしていた男が、釣りあげた鰻を生きたまま食べるのを見てしまいます。やがて、その男・浅井秋夫から縁談が。結婚して新婚旅行に同じ温泉場をえらんだ夫人が、「一ぴきぐらいは食べたでしょう。生きたままで……」と言った日の夕方、夫はステッキを持って散歩に出たまま、帰ってきませんでした。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
喰らい方のコツうなぎの蒲焼きとわかめの表示:国産のうなぎ加工品は原材料名に「うなぎ(国産)」、輸入なら原産国名。わかめは「乾燥わかめ」「塩蔵わかめ」「湯通し塩蔵わかめ」、塩蔵わかめを使った乾燥わかめはその旨を表示(食品表示基準)国のルールである食品表示基準(内閣府令)によると、うなぎ加工品は、うなぎ(ウナギ属)を開いて焼いたり蒸したりしたもの、またはしょうゆ・みりんなどの調味液を付けて焼いたもの(細かく切ったものを除く)です(別表第3)。原材料のうなぎの原産地は、うなぎの名称のあとにかっこで、国産品は国産である旨(水域名・養殖場の都道府県名などでもよい)を、輸入品は原産国名を表示します(第3条)。国産のうなぎ加工品の原材料名は、「うなぎ」「しょうゆ」「みりん」などと重量の多い順に書きます(別表第4)。わかめは、洗ったり湯通ししたりして乾燥したものが「乾燥わかめ」(「乾わかめ」も可)、水で戻して食塩を加え脱水したものが「塩蔵わかめ」、湯通しして冷やしたものに食塩を加えたものが「湯通し塩蔵わかめ」で、湯通し塩蔵わかめを塩抜きして乾燥した乾燥わかめは、その旨を原材料名に表示します。2026年10月12日
ガジェット「不正アクセス」で何が起きる?ホームページの書きかえ、情報の盗み出し、裏口(バックドア)を作られて「踏み台」に。ボットに感染して、知らないうちに攻撃者の一員にされることも【総務省】ニュースでよく聞く「不正アクセス」。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」によると、本来アクセスする権限のない人が、サーバや情報システムの中に入りこむことです。攻撃者は、パスワードを総当たりで試したり、ソフトの脆弱性や設定の不備をねらったりして侵入し、ホームページを書きかえたり、顧客情報を盗んだり、ファイルを消したりします。最近は、ホームページのリンクを不正に書きかえて、見に来た人をウイルスに感染させる手口もふえています。侵入されたシステムには裏口(バックドア)が作られ、ほかの組織を攻撃する「踏み台」にされることもあります。ボットに感染すると、ボットネットの一員として大規模な攻撃やスパム送信に使われることがあります。2026年10月12日
妊娠ほしい数の子どもをもてない人は5人に1人(国連人口基金・世界人口白書2025):問題は「望まない」ことではなく「選べない」こと。3人に1人は予定外の妊娠を経験国連人口基金(UNFPA)の世界人口白書2025「本当の出生率の危機:変わりゆく世界で、生殖について自分で決める力を求めて」のプレスリリース(2025年6月10日)をもとにまとめました。14か国の調査で、5人に1人は、ほしい数の子どもをもてないと考えていました。半数以上が経済的な問題を理由にあげ、5人に1人は望まないのに子どもをもつよう圧力を受けたことがあり、3人に1人は予定外の妊娠を経験していました。UNFPAは、出生率を上げるための一時金や数値目標ではなく、住まい・仕事・育児休業・不妊治療や避妊などの性と生殖に関する医療を選べるようにすることが大切だとしています。2026年10月12日
筋トレ片手・片足ずつの筋トレと、両手・両足の筋トレ、どっちが筋肉がつく?9研究のメタ分析では、筋肉の大きさは差なし。筋力は「練習したやり方」で伸びた片手・片足ずつ行う種目(ユニラテラル)と、両手・両足で同時に行う種目(バイラテラル)。どちらが筋肉をつけるのに向いているのかは議論があります。Kassianoら(2025年、Sports Medicine)のメタ分析は、両者をくらべた9つの研究をまとめました。その結果、筋肉の大きさの増え方には差がありませんでした。筋力は、両足で測る筋力は両足のトレーニングのほうが、片足で測る筋力は片足のトレーニングのほうが伸び、練習したやり方の力が伸びる「特異性の原則」にそった結果でした。2026年10月12日
歴史の文書と遺物国際連合憲章(1945年):「われわれ連合国の人々は、われわれが生きているあいだに二度も、言いあらわせない悲しみを人類にもたらした戦争の災いから、のちの世代を救い」——サンフランシスコで50か国の代表が署名した憲章を、米国立公文書館で読む。原本はアメリカ政府の公文書館に1945年6月26日、サンフランシスコで国際連合憲章が署名され、国際連合が正式に設立されました。米国立公文書館によれば、憲章111条は、中国語・フランス語・ロシア語・英語・スペイン語の本文がひとしく正文であるこの憲章を、アメリカ政府の公文書館に寄託すると定めています。「連合国」という名は、1941年にフランクリン・ルーズベルト大統領が枢軸国と戦う国々を呼んだことにはじまります。国際連盟が世界大戦を防げなかったあと、1943年のモスクワ宣言、1944年のダンバートン・オークス会議、1945年のヤルタ会談をへて、50か国の代表が憲章を起草し署名しました。前文の言葉とあわせて紹介します。2026年10月12日
性と体の悩み「みんなもう経験してる?」未婚の18〜34歳で性交経験がある人は男性53.0%、女性47.5%(出生動向基本調査2021年)。経験がないのはめずらしいことではない国立社会保障・人口問題研究所の「第16回出生動向基本調査(2021年)」の結果の概要から、未婚の人の性交経験の割合をまとめました。18〜34歳の未婚者のうち性交経験がある人は、男性53.0%、女性47.5%で、ほぼ半数です。20代後半では男性63.6%、女性61.2%で、前回(2015年)からほぼ横ばいでした。30〜34歳の男女と20〜24歳の女性では、前回より割合が下がりました。経験の有無や時期は人それぞれで、くらべたりあせったりする必要はありません。2026年10月12日
妊娠思いがけない妊娠かも、と思ったら:ひとりでかかえこまずに相談を。「性と健康の相談センター」、女性相談支援センター(#8778)など。初回の受診費用を支援する自治体も予期せぬ妊娠かもしれないと思ったときの相談先と、知っておきたいことを、こども家庭庁の「はじめよう プレコンセプションケア」の「『妊娠したかも…』予期せぬ妊娠への向き合い方と相談窓口」(2026年3月25日更新)をもとにまとめました。避妊に失敗したときは、性交後72時間以内の緊急避妊薬があります。妊娠したかもと思ったら産婦人科で確かめ、初回の受診費用は5,000〜1万円程度で、低所得の妊婦の初回の受診料を支援する自治体もあります。相談先には、各自治体の「性と健康の相談センター」、「思いがけない妊娠の相談窓口サイト」、女性相談支援センター(#8778)などがあります。2026年10月12日
ガジェット昔登録した通販サイトや転職サイトのアカウント、放置してない?登録した個人情報がぬすまれて売買され、詐欺メールやカードの不正利用に。使わないサービスは退会、必須項目以外は登録しない【IPA 10大脅威 2026】一度だけ使った通販サイト、昔登録した転職サイトやゲームのアカウント、そのままになっていませんか。IPA(情報処理推進機構)の「情報セキュリティ10大脅威 2026」個人編ハンドブックによると、ショッピングサイトや転職支援サイトなどに登録した個人情報がぬすまれると、犯罪者のあいだで共有・売買され、そのメールアドレスにフィッシングなどの詐欺メールが届いたり、クレジットカード情報が悪用されたりします。予防の第一歩は、使っていないサービスのアカウントを削除・退会すること、登録するときは必須項目以外を入れないこと。被害の早期発見のしかたもまとめます。2026年10月12日
症状から調べる尿道炎の治療をしたのに、症状が続く・くり返す:まず、薬を最後まで飲めたか、治療していないパートナーからまたうつっていないかを確かめる。原因でいちばん多いのはマイコプラズマ・ジェニタリウム。炎症がないのに抗菌薬を長く続けても効果は示されていない尿道炎の治療をしたのに、おしっこの痛みやうみが続く・くり返すことがあります。米国疾病予防管理センター(CDC)の性感染症治療ガイドライン(2021年)によると、まずは本当に尿道に炎症があるかを確かめてから、追加の抗菌薬を考えます。治療のあとも症状が続くのに尿道の炎症が見られない男性で、抗菌薬を長く続けることの効果は示されていません。くり返す・続く非淋菌性尿道炎の原因でもっとも多いのはマイコプラズマ・ジェニタリウムで、とくにドキシサイクリンの治療後に多いとされています。最初に、薬をきちんと飲めたか、治療していないパートナーとの性交がなかったかを確かめます。2026年10月12日
ガジェットURLの読み方:「https」は通信の決まりごと、そのあとが「どのWebサーバか」、最後の「/〜」がサーバの中の場所。Webサイトはネット上のWebサーバに保存されていて、ブラウザが探して表示する【総務省】ふだん何気なく見ているURL。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」によると、Webサイトの内容は、インターネット上のWebサーバという公開専用のコンピュータに保存されていて、WebブラウザでURLを指定すると、ブラウザがそのWebサーバを探して画面に表示します。たとえば「https://www.soumu.go.jp/joho_tsusin/joho_tsusin.html」なら、「https」はWebサイトの閲覧に使うHTTPSというプロトコル(通信の決まりごと)、「www.soumu.go.jp」はWebサーバ、そのあとの「/joho_tsusin/joho_tsusin.html」はWebサーバの中で情報が保存されている場所を表します。ページの文字や画像にURLを埋めこんで、クリックで別のページに移動できるしくみがハイパーリンクです。2026年10月12日
ガジェット偽サイトへの入り口は、ほぼ「URLリンクのクリック」。メール、SMS、カレンダー、メッセンジャー、ブラウザの通知、画像に仕込まれたリンクも。突然届いたリンクは基本クリックしない、ブックマークか正規アプリから【IPA】偽サイトで大事な情報を入力した、不審なアプリを入れてしまった。IPA(情報処理推進機構)によると、その入り口は、どの手口でも基本的に「URLリンクのクリック(タップ)」です。誘導の方法は、フィッシングメール、SMS、スマホのカレンダーに入りこむ不審なイベント、友だちのアカウントが乗っ取られて届くメッセンジャーのメッセージ、ブラウザの通知機能などさまざまで、リンクが画像に仕込まれていることもあります。不審なリンクが届くことを完全に防ぐ方法はないため、突然届いたURLリンクは基本的にクリックしないことが最も有効な対策です。サービスを使うときは、いつものブックマークか正規のアプリから開きましょう。2026年10月12日
歴史の文書と遺物アメリカ合衆国憲法(1787年):「We the People」で始まる4枚の羊皮紙。暑いフィラデルフィアで、ドアを閉ざして秘密で議論した55人。大きな州と小さな州の対立、拒んだ3人の署名、そして1791年の「権利章典」まで。米国立公文書館の原文で読むアメリカ合衆国憲法は、1787年5月25日にフィラデルフィアで始まった憲法制定会議でつくられ、9月17日に署名されました。米国立公文書館によると、会議の議長にはジョージ・ワシントンが全会一致で選ばれ、任命された代表74人のうち55人が出席。ロードアイランドは代表を送らず、パトリック・ヘンリーは「ネズミのにおいがする」と出席を拒みました。会議は秘密で、マディソンが毎日記録をとりました。大きな州と小さな州が議席の配分で激しく対立し、最後まで署名を拒んだ代表も3人いました。4ページの原本は、国立公文書館で常設展示されています。前文の言葉、会議の流れ、権利章典(1791年)までを、米国立公文書館の原文で紹介します。2026年10月12日
ガジェットUSBメモリは小さくて便利、でもなくしやすい。持ち運ぶ必要のない個人情報は入れない、ファイルは暗号化、持ち主のわからないUSBメモリは使わない【総務省】パソコンにさすだけで使えるUSBメモリ。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」によると、小さくて持ち運びが楽なぶん、なくす危険が高く、なくすと中の情報がもれるおそれがあります。外付けハードディスクやCD・DVDなど、持ち運べるメディア全般に言えることです。また、自宅や外出先のパソコンからウイルスに感染し、会社のネットワークに広げてしまう危険もあります。対策は、持ち運ぶ必要のない機密情報や個人情報は保存しない、ファイルは暗号化する、セキュリティ機能つきのUSBメモリを使う、自動再生を止めて開く前にウイルスチェックをする、個人のものや持ち主のわからないUSBメモリは使わない、などです。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学森鴎外『うたかたの記』:ミュンヘンの美術学校に来た日本の画家・巨勢と、かつて菫を売っていた少女マリイ。嵐のシュタルンベルク湖で「けふなり。けふなり。」と笑った彼女は——1886年6月13日、狂王ルートヴィヒ2世が湖で亡くなった夕べの物語森鴎外の短編『うたかたの記』(明治23年8月『柵草紙』初出)。ミュンヘンにやってきた日本の画家・巨勢は、6年前の謝肉祭の夜、カフェで泣いていた菫売りの少女を助けたことがありました。その少女の姿をローレライの絵にしようとしていた巨勢の前に、美術学校のモデル・マリイがあらわれ「われはその菫花うりなり」と言って額にキスをします。マリイが語ったのは、バイエルン国王に母を思われたために家が不幸になった身の上でした。二人は嵐のシュタルンベルク湖へ向かいます。史実のルートヴィヒ2世の死と重なる結末を、青空文庫の原文で紹介します。2026年10月12日
性と体の悩み子宮の形のちがい(双角子宮・重複子宮・中隔子宮)と言われたら:生まれつきで、ふだんは症状がないことが多い。健診や不妊・流産の検査で見つかる。中隔子宮は流産などに関わることがあり、子宮鏡の手術が考えられる健診や不妊・流産の検査で、子宮の形が生まれつきちがう(子宮奇形)と言われることがあります。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、子宮の形のちがいは、胎児のときに子宮のもとになる左右の管(ミュラー管)がうまくくっつかないことで起こります。双角子宮、重複子宮、腟の中の仕切り(腟中隔)などは、婦人科の健診のときに偶然見つかることがあり、双角子宮や中隔子宮は、不妊や流産をくり返す原因を調べるなかで初めて見つかることもあります。子宮の形のちがいのなかで中隔子宮がもっとも多く(約35%)、赤ちゃんが生まれる割合はもっとも低い(43%)とされ、一部は子宮鏡の手術の対象になります。2026年10月12日
目目がかすむ・まぶしい・飛蚊症・充血「ぶどう膜炎」:目の中に炎症が起こる病気の総称。サルコイドーシス・原田病・ベーチェット病など全身の免疫の病気や感染が原因に。3人に1人は原因不明日本眼科学会の病気の解説「ぶどう膜炎」によると、ぶどう膜炎は目の中に炎症が起こる病気の総称(内眼炎)で、失明にいたる重いものもあります。目の中の透明な部分に炎症の細胞が入るため、かすみ、飛蚊症、まぶしさ、視力の低下、目の痛み、充血などが出て、片目のことも両目のこともあり、よくなったり悪くなったりをくり返すこともあります。原因には、サルコイドーシス、原田病、ベーチェット病などの全身の免疫の異常、細菌やウイルスの感染、けが、悪性腫瘍などがありますが、3人に1人は原因がわかりません。治療は炎症を抑える薬が基本で、目以外の症状も多いため全身の検査が大切です。2026年10月12日
ガジェット掃除機のコード、黄色のテープまで引き出す。赤まで出してさらに引くと断線のもと。たばこの吸いがらや灯油は吸わない、ロボット掃除機を使うときは電気ストーブのプラグを抜く、充電式のACアダプターは使い回さない【日本電機工業会】毎日使う掃除機。日本電機工業会によると、コードを巻き取るタイプの掃除機は、コードの終わりに黄色と赤のテープがあり、使うときは黄色のテープまで十分に引き出します。赤のテープまで出してさらに引っぱると断線の原因に。たばこの吸いがら、灯油、ガソリンは吸い込まない(火災の原因)、水洗いやお風呂場での使用はしない、排気口・吸気口をふさがない。ロボット掃除機が電気ストーブを押して動かし、ソファなどにふれて火災になるおそれがあるので、使うときはストーブのプラグを抜いておきます。充電式の掃除機は、買い替えたときに前の機器のACアダプターや付属品を使い回さず、端子に金属をふれさせないこと。1kW以上の掃除機は15A以上のコンセントに直接つなぎます。2026年10月12日
体の不調背骨の圧迫骨折:高齢の人では、ほとんどが骨粗しょう症で、尻もちなどの軽い力で起こる。中腰や重い物を持つだけで折れることも。いくつも重なると背中が丸くなり身長が縮む。軽いものはコルセットと安静で3〜4週日本整形外科学会の「症状・病気をしらべる 脊椎椎体骨折」によると、背骨の骨(椎体)がつぶれる骨折は圧迫骨折とも呼ばれ、高齢の人では胸と腰の境目あたりに起こり、ほとんどが骨粗しょう症によって尻もちなどの軽い力で生じます。中腰や重い物を持つだけで起こることもあり、痛みが軽いこともありますが、いくつも重なると背中が丸くなり身長が低くなります。がんの転移による骨折では、動くときだけでなく安静にしていても痛むのがふつうです。診断はX線検査で、骨粗しょう症が疑われるときは骨密度を測ります。骨粗しょう症による軽い圧迫骨折は、簡易コルセットで固定し、おじぎをする動作をさけて安静にすると、3〜4週ほどでほとんどが治ります。2026年10月12日
ガジェット講義動画の「2倍速」視聴、ちゃんと覚えられる?実験では、若い世代は2倍速でも記憶はあまり落ちなかったが、高齢の世代は速くすると成績が下がった。速いと「考えごと」は減っていたオンライン講座や動画を2倍速で見る人がふえています。Murphyら(2023年、Memory)の実験では、若い世代と高齢の世代に、録画した講義動画を0.75倍速、ふつうの速さ(1倍速)、2倍速のいずれかで見てもらい、そのあと内容の記憶テストを行いました。若い世代は、速い再生でも記憶テストの成績はあまり落ちませんでしたが、高齢の世代は、速くすると成績がおおむね下がりました。また、再生を速くすると、動画を見ながらほかのことを考えてしまう「マインドワンダリング」は減っていました。著者らは、若い世代は速く見ても大きな問題はないが、高齢の世代にはすすめないとしています。2026年10月12日
チェーン店ヴィ・ド・フランス:1983年、山崎製パンの事業部として東京に1号店。パン屋にカフェをつけた「ベーカリーカフェ」として始まり、いまは複数ブランドで約210店舗。2001年に分社、2007年に「デリフランス」も(会社公式)株式会社ヴィ・ド・フランスの公式サイトの会社概要と沿革によると、ヴィ・ド・フランスは1983年、フランスの製粉会社グラン・ムーラン・ド・パリ社との技術提携により、山崎製パンのヴィ・ド・フランス事業部として発足し、同じ年に東京都で1号店を開きました。会社は、日本でベーカリーにカフェスペースを併設した「ベーカリーカフェ」という新しい業態を始めたとしています。2001年に山崎製パンから分社して株式会社ヴィ・ド・フランスを設立し、2007年にはフランスのデリフランス社とのライセンス契約で「デリフランス」の1号店を開きました。2008年に年間売上高300億円、2009年に総店舗数200店舗を達成し、いまは複数のブランドで約210店舗です。山崎製パンが100%の株主で、本社は東京都江戸川区西葛西にあります。ブランド名は「フランスの生活」という意味で、毎月新商品を出しているとしています。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学太宰治『ヴィヨンの妻』:夫は酒びたりの詩人・大谷。なじみの小料理屋から5千円を盗んで逃げた夜、妻は「あとの始末は、私がいたします」。店で働きはじめた妻が、最後に言った「私たちは、生きていさえすればいいのよ」太宰治の短編『ヴィヨンの妻』(底本:新潮文庫『ヴィヨンの妻』)。終戦後の東京。詩人の大谷は家にほとんど帰らず、帰れば泥酔しています。ある深夜、中野の小料理屋の夫婦が「お金を返してほしい」とたずねて来て、大谷はナイフをちらつかせて逃げ出しました。3年間ほとんど一銭も払わずに飲み、ついには店の大事な5千円を持ち出したのです。26歳の妻は、「あとの始末は、私がいたします」と言い、翌日、坊やを背負って店へ行き、「お金が来るまで人質になる」と嘘をついて働きはじめます。夫と妻の、すれちがう言葉を、青空文庫の原文で紹介します。2026年10月12日
性と体の悩み女性への暴力と健康(WHO、2026年):世界の女性の約3人に1人が、パートナーからの暴力や性暴力を経験。けがだけでなく、望まない妊娠、性感染症、うつやPTSDにもつながる女性への暴力が健康に与える影響について、世界保健機関(WHO)のファクトシート(2026年6月18日更新)をもとにまとめました。WHOの2023年の推計では、世界の女性の約3人に1人(31.6%、8億4,000万人)が、一生のうちに、パートナーからの身体的・性的暴力か、パートナー以外からの性暴力を受けています。15〜19歳の、パートナーのいる・いた女の子でも、5人に1人以上がパートナーからの暴力を経験しています。暴力は、けがや痛みだけでなく、望まない妊娠、性感染症やHIV、流産や早産、うつ、PTSD、不安などにつながります。医療は、被害を受けた人を支える大切な役割をもっています。2026年10月12日
ガジェットフィットネスゲームの「ちょっと上手な仮想パートナー」で、運動が長続きする?自分より少し上の相手といっしょだとがんばれる「ケーラー効果」。12回の実験では男性で運動時間がのび、プランクの実験では差が中くらいの相手で効果グループで運動すると、いちばん苦手な人ががんばるようになる「ケーラー効果」が知られています。これをフィットネスゲームの仮想パートナーで試した研究があります。Maxら(2016年、Games for Health Journal)は82人に、エアロバイクのゲームを12回行ってもらいました。自分より上手だけれど、だんだん疲れた様子を見せる仮想パートナーといっしょに運動した男性は、ひとりで運動した男性より運動時間が長くなりました。女性では差がありませんでした。Samendingerら(2021年、同誌)の176人のプランク(体幹トレーニング)の実験では、自分との力の差が中くらいの仮想パートナーといっしょのときに、ひとりのときより長く続きました。2026年10月12日
筋トレ週のセット数はふやすほどいい?67研究・2,058人の最新のメタ回帰分析では、量をふやすほど筋肉の大きさも筋力も伸びたが、伸び方はだんだんゆるやかに。頻度をふやすと筋力は伸びたが、筋肉の大きさへの影響はわずか1週間のセット数と頻度は、筋トレの「量」を決める基本です。Pellandら(2026年、Sports Medicine)は、67の研究(2,058人)をまとめたメタ回帰分析で、量と頻度が筋肉の大きさと筋力にどう影響するかを調べました。その際、ねらった筋肉が主役の種目のセット(直接のセット)と、補助的に使われるセット(間接のセット)を区別し、間接のセットを0.5セットとして数える方法がいちばん当てはまりました。週のセット数がふえるほど、筋肉の大きさも筋力も伸びましたが、伸び方はだんだんゆるやかになり、とくに筋力でその傾向が強くなりました。頻度をふやすと筋力は伸びましたが、筋肉の大きさへの影響はわずかでした。2026年10月12日
筋トレ筋トレ経験者が「1種目1セット・週3回(1回13分)」だけでも、筋力は5セットと同じくらい伸びた。でも筋肉の大きさは、セット数が多いほど増えた:経験者34人・8週間の試験忙しい週は、1種目1セットだけで済ませたい。筋トレ経験者でも、それで効果はあるのでしょうか。Schoenfeldら(2019年、Medicine & Science in Sports & Exercise)の試験では、筋トレ経験のある男性34人を、1種目あたり1セット、3セット、5セットの3グループに分け、週3回・8週間トレーニングしました。その結果、スクワットとベンチプレスの最大挙上重量、上半身の筋持久力は、どのグループも同じくらい伸びました。一方、筋肉の大きさは、上腕(ひじを曲げる筋肉)と太ももで、セット数が多いグループほど大きく増えていました。2026年10月12日
習慣1年でボランティアをした男性は18.2%、5年前より6.8ポイント低下。20代後半が10.1%でいちばん低く、65〜69歳が23.4%でいちばん高い。2021年は男性が女性を上回った【総務省 社会生活基本調査 2021年】地域の清掃、子ども会、災害の支援。ボランティアをしている人はどれくらいいるのでしょうか。総務省の「令和3年社会生活基本調査」によると、2020年10月〜2021年10月の1年間にボランティア活動をした人は17.8%で、5年前より8.2ポイント下がりました。男性は18.2%(6.8ポイント低下)、女性は17.5%(9.4ポイント低下)で、それまで女性のほうが高かったのが、2021年は男性が上回りました。年代別では、25〜29歳が10.1%でもっとも低く、65〜69歳が23.4%でもっとも高くなっています。すべての年代で5年前より下がっていました。2026年10月12日
性と体の悩み生理の量が多い人の一部に「血が止まりにくい体質」:過多月経の女性の約12〜30%に止血の異常があるとされ、いちばん多いのはフォン・ヴィレブランド病。診断までに16年かかったという米国の調査も。鼻血やあざが出やすい人は相談を生理の量が多い(過多月経)とき、生まれつき血が止まりにくい体質が隠れていることがあります。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、過多月経の女性の約12〜30%に止血の異常の背景があるとされ、過多月経の13%がフォン・ヴィレブランド病(VWD)と診断されたという研究のまとめもあります。女性の生まれつきの止血の異常の約9割はVWDです。米国CDCの調査では、過多月経の症状が出てから止血の異常と診断されるまでに約16年かかっていました。血液検査で1週間ほどで結果がそろうため、生理の量が多いことは、診断を受ける大切なきっかけになります。2026年10月12日
ガジェットVRゴーグルをつけて運動すると、楽しくてきつさを感じにくい?20研究のレビューでは、ふつうの運動や画面を見ながらの運動より、楽しさが上がり、きつさの感じ方がへった。ただし研究の質は弱いものが多いVR(バーチャルリアリティ)のゴーグルをつけて、仮想の世界で体を動かすフィットネス。Moccoら(2024年、Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking)の系統的レビューは、2009〜2023年に発表された20の研究(798人)をまとめました。ゴーグルで没入するVRでの運動は、ふつうの運動や、画面を見ながらの(没入しない)VRの運動にくらべて、運動の楽しさが上がり、感じるきつさがへり、自信や運動へのやる気、続けようという気持ちが高まっていました。一部の研究では、筋力や持久力の伸びも大きくなっていました。ただし、研究の質は「弱い」が9つ、「中程度」が10、「強い」が1つでした。2026年10月12日
ガジェット「脆弱性(ぜいじゃくせい)」ってなに?ソフトの不具合や設計ミスでできるセキュリティの穴。家電やカーナビにもある。修正プログラムが出る前にねらう「ゼロデイ攻撃」とは【総務省】ニュースでよく聞く「脆弱性」。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」によると、OSやソフトウェアのプログラムの不具合や設計上のミスが原因でできる、セキュリティ上の欠陥のことで、セキュリティホールとも呼ばれます。放っておくと、不正にアクセスされたり、ウイルスに感染したり、他のコンピュータを攻撃する踏み台にされたりします。パソコンやスマホだけでなく、インターネットにつながる家電やカーナビなども同じです。ふさぐには、OSやソフトのアップデートが必要です。最近は、メーカーが修正プログラムを配る前に脆弱性をねらう「ゼロデイ攻撃」もふえています。2026年10月12日
おでかけ和田堀公園で川ぞいの歴史散歩:善福寺川に沿った約27haの都立公園。カワセミのすむ和田堀池、弥生時代の族長の墓とみられる大宮遺跡、子育て守護の大宮八幡宮のとなり。杉並区立郷土博物館も和田堀公園(杉並区)は、善福寺川流域にある約27haの都立公園で、1964年に開園しました。東京都公園協会によると、深い緑に囲まれた和田堀池には、大小2つの中島があり、都心では珍しいカワセミがすんでいます。大宮八幡宮に隣接する公園内の高台には、弥生時代の族長の墓とみられる大宮遺跡があり、済美山地区の雑木林はバードサンクチュアリになっています。子育て守護の神社として知られる大宮八幡宮や、杉並区立郷土博物館もとなりにあります。予約制のバーベキュー広場もあります。2026年10月12日
習慣アイデアに行きづまったら歩く?4つの実験では、歩くとアイデアを広げる発想力が高まり、81%の人でスコアが上がった。歩いたあとに座っても効果が少し残り、外を歩くといちばん新しいアイデアが出た企画のアイデアが出ないとき、机の前でうなっていませんか。OppezzoとSchwartz(2014年、Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition)の4つの実験では、歩くことで創造的な発想が高まりました。ルームランナーで歩くと、ものの新しい使い道をたくさん考える課題(発想を広げる力)のスコアが81%の人で上がりました。一方、1つの答えを見つける課題でスコアが上がったのは23%の人でした。歩いたあとに座っても効果が少し残り、外を歩いたときにいちばん新しく質の高いアイデアが出ました。外の刺激と歩くことの効果は、別々にみられました。2026年10月12日
ガジェット「歩きスマホ」で救急搬送、東京で5年間に171人。いちばん多いのは20代、事故は「ころぶ」が4割以上。駅の階段を踏み外す、電柱にぶつかる、ホームから線路に落ちる【東京消防庁】歩きながら、自転車に乗りながらスマホの画面を見たり操作したりする「歩きスマホ」。東京消防庁によると、管内では令和3〜7年の5年間に171人が歩きスマホなどの事故で救急搬送され、令和7年は43人でした(速報値)。年代別では20代が31人で最も多く、事故の種類は「ころぶ」が71人で4割以上、次いで「落ちる」47人、「ぶつかる」46人。8割近くは軽症でしたが、36人は入院が必要な中等症以上でした。場所は歩道や駅など「道路・交通施設」が約7割。スマホは立ち止まって安全な場所で使いましょう。自転車の運転中に画面を注視することは道路交通法で禁止されています。2026年10月12日
筋トレ運動前のウォーミングアップ、やる意味ある?32研究のレビューでは、調べた項目の79%でパフォーマンスがよくなり、ウォーミングアップで悪くなるという根拠はほとんどなかった筋トレやランニングの前のウォーミングアップ、時間がもったいないと思っていませんか。Fradkinら(2010年、Journal of Strength and Conditioning Research)の系統的レビューとメタ分析は、ストレッチ以外の活動をふくむウォーミングアップが運動のパフォーマンスに与える影響を調べた、質の高い32の研究をまとめました。その結果、調べた項目の79%で、ウォーミングアップのあとにパフォーマンスがよくなっていました。ウォーミングアップがスポーツをする人に悪い影響を与えるという根拠はほとんどありませんでした。ただし、よく計画されたランダム化比較試験は少なく、さらに研究が必要だとしています。2026年10月12日
ガジェット運転中の縦型洗濯機の底に手を入れて指を失う事故。落とした洗濯物を拾おうとして。かさ上げで底にすき間があるなら、メーカー推奨のカバーを。ドラム式はチャイルドロックで閉じこめ防止【消費者庁】縦型の全自動洗濯機は、底の近くに洗濯槽を回すモーター部があり、回転部がむき出しです。消費者庁によると、落とした洗濯物を拾おうと運転中の洗濯機の底に手を入れて指2本を失った、水もれの経路を確かめようと底に手を入れて指を骨折した、などの事故が登録されています。かさ上げして設置した洗濯機の底の7cmのすき間に2歳児が手を入れ、指を切断した事故の報告もあります。平らな床やすき間のない防水パンに置く、かさ上げするならメーカー推奨のかさ上げ部材と手の侵入を防ぐカバーを使うことが推奨されています。ドラム式は、使っていないときもチャイルドロックをかけて、こどもの閉じこめを防ぎましょう。2026年10月12日
歴史の文書と遺物ワシントン大統領の最初の就任演説(1789年):憲法では求められていなかった「就任演説」は、ここから始まった。「人生の浮き沈みのなかで、これほど私を不安で満たした出来事はない」。自由の聖なる火は、アメリカ国民にゆだねられた実験にかかっている——米国立公文書館で読む1789年4月30日、ジョージ・ワシントンは、最初の大統領就任演説をおこないました。米国立公文書館によれば、就任演説は憲法では求められていませんでした。前例がないなか、議会は合同委員会をもうけて宣誓の時と場所と方法を検討し、「もっとも公開された形で、できるだけ多くのアメリカの人々が、分けへだてなく見守れるように」、ニューヨークのフェデラル・ホールの、上院の議場に面した外の回廊で宣誓をおこなうことにしました。宣誓のあと13発の礼砲がひびき、ワシントンは上院の議場にもどって演説を読みます。演説の冒頭は、意外にも「不安」の告白でした。2026年10月12日
ファッション腕時計のバンドは「指1本分」ゆるめに。汗をかいたら拭いて乾かす、金属バンドは薄めた中性洗剤と歯ブラシで。革バンドは使わなくても劣化する。点検は2〜3年に1度が目安【日本時計協会】毎日つける腕時計。日本時計協会によると、本体やバンドの汚れやさびは、服の袖を汚したり、肌が弱い人はかぶれたりすることがあり、ピンがさびるとバンドが外れて時計が落ちることもあります。バンドは指が1本入るくらいゆるめに。汗をかいたりぬれたりしたら、やわらかい布でふいて風通しのよい場所で乾かし、ときどき薄めた中性洗剤や石けん水とやわらかい歯ブラシで洗います(防水でない時計は本体に水をかけない)。革バンドは使わなくても少しずつ劣化し、ウレタンなどのバンドは弾力がなくなったら交換を。保管は高温・低温・多湿や磁気をさけ、点検は2〜3年に1度が目安です。2026年10月12日
ガジェット腕時計の電池が切れたら放置しない、電池交換は時計店へ。ソーラー時計に普通の電池はNG、車のダッシュボードで充電しない。使い終わったボタン電池は時計店の回収箱へ【日本時計協会】腕時計や置き時計の電池。日本時計協会によると、電池が切れて止まった時計を長く放置すると、電気が流れ続けて電池が液もれしやすくなり、故障の原因になります。腕時計の電池交換には専門の技術がいるので時計店へ。ソーラー(太陽電池)時計には専用の充電池が入っていて、普通の電池に替えると破損のおそれがあります。充電は、炎天下の車のダッシュボードや、ハロゲンランプのすぐ近くなど高温になる場所ではさけましょう。使い終わったボタン電池は、端子をテープで絶縁して時計店の回収箱へ。置き時計の電池は、新旧や種類を混ぜて使わないことも大切です。2026年10月12日
ガジェット腕時計が急に遅れた・止まった?スマホやバッグのマグネット、磁気ネックレスの磁気のせいかも。アナログのクオーツは離せば元にもどる、機械式は「脱磁」が必要。耐磁時計は1種・2種【日本時計協会】腕時計が「知らない間に遅れている」。日本時計協会によると、スマホやイヤホンのスピーカー、バッグのマグネット、磁気ネックレス、IH調理器など、身のまわりの磁気が原因のことがあります。針で時刻を示すアナログのクオーツ時計は、モーターに磁石を使っているため、磁気で進み・遅れ・止まりが起きますが、磁気から離せば元の精度にもどります。機械式時計は部品が磁化して精度が狂い、元にもどすには「脱磁」が必要です。デジタルのクオーツ時計は影響を受けません。JISの耐磁時計には、5cmまで近づけてもほとんどの場合性能を保てる1種と、1cmまでの2種があります。2026年10月12日
ガジェット腕時計の保証書は再発行されない、電池はふつう保証の対象外、海外で買った時計は原則その国だけ。メタルバンドの長さ調整は自分でせず購入店かメーカーの窓口へ。クオーツもときどきりゅうずを回す【日本時計協会】腕時計を買ったら知っておきたいこと。日本時計協会によると、保証期間はメーカー・販売店・商品によってちがい、通常は販売店が記入した購入日から数えます。保証書はふつう再発行されないので大切に保管を。腕時計では本体(ムーブメント・ケース)と金属バンドが保証の対象となることが一般的ですが、電池はふつう対象外。保証書は原則として買った国だけで使え、国際保証のある製品でも使える国に制限があります。メタルバンドの長さ調整には特殊な工具が必要なので、自分でせず購入店かメーカーの窓口へ。クオーツ時計もりゅうずが固まらないようにときどき空回しし、強いショックで針がずれることも。捨てるときは市町村の分別ルール(小型家電の回収)にしたがいます。2026年10月12日
ファッション腕時計の「WATER RESISTANT」で泳げる?裏ぶたの表示だけなら日常生活用防水で、洗顔や雨までOK、水泳はNG。泳ぐなら「5BAR」以上。ぬれたまま、りゅうずをいじらない【日本時計協会】腕時計の裏ぶたや文字板にある「WATER RESISTANT」の表示。日本時計協会によると、表示によって使える場面がちがいます。「WATER RESISTANT」だけ(2気圧以上の日常生活用防水)は、洗顔や雨でぬれる程度まで。水仕事や水泳、マリンスポーツには「WATER RESISTANT 5 BAR」以上の日常生活用強化防水が必要で、空気ボンベを使わない素潜り(スキンダイビング)は10気圧・20気圧、スクーバダイビングには「diver's watch」の潜水時計が必要です。ぬれたまま、りゅうずやボタンを操作しないこと、海で泳いだあとは真水で洗うこと、パッキンは電池交換や定期点検のときに交換を、といった手入れのポイントも紹介します。2026年10月12日
ファッション雨のしずくでスラックスに輪ジミ。水に弱いのは「絹」と「レーヨン」、男性のスラックスやスーツの裏地にもよく使われる。乾いても形が変わって光り方がちがって見える、染料が動いて輪になる。放置せず早めにクリーニング店へ【東京都クリーニング生活衛生同業組合】急な雨や傘のしずくで、スーツのズボンに輪のようなシミ。東京都クリーニング生活衛生同業組合によると、水でできるシミ(ウォータースポット)が起きやすいのは、とくに水に弱い「絹」と「レーヨン」で、レーヨンは男性のスラックスやスーツの表地・裏地にもよく使われています。レーヨンは水を吸うとふくらんだり縮んだりしやすく、乾いたあとも繊維や毛羽の形が変わって光の反射が変わり、シミのように見えます。また、水に溶ける染料や加工剤が浮き上がって移動し、乾くときにぬれた部分の境目に集まって輪ジミや色ジミになることも。時間がたつと固まって直しにくくなるので、放置せず早めにクリーニング店へ。はっ水加工のものを選ぶ、はっ水加工をするのも防ぐ方法です。2026年10月12日
ガジェットスマートウォッチや活動量計の数字、どこまで正確?158本の論文のレビューでは、歩数はおおむね正確、心拍数はメーカーや機種でばらつき、消費カロリーは正確なメーカーがなかった毎日の歩数、心拍数、消費カロリーを表示してくれるスマートウォッチや活動量計。Fullerら(2020年、JMIR mHealth and uHealth)の系統的レビューは、9つのメーカーの市販の機器について調べた158本の論文をまとめました。実験室では、いくつかのメーカーの機器は歩数をおおむね正確に測れていました。心拍数はばらつきが大きく、正確なものもあれば、低めに出る傾向のものもありました。消費カロリー(エネルギー消費量)は、正確に測れるメーカーはありませんでした。結果はメーカーや機種によってちがい、機器はどんどん新しくなるため、新しい研究が必要だとしています。2026年10月12日
体の不調追突事故のあとの首の痛み「外傷性頚部症候群(むち打ち)」:骨折や脱臼がなければ、2〜4週間の安静のあとは首を動かすほうが長引きにくい。首のカラーを長くつけ続けると、痛みや肩こりが長引く原因に日本整形外科学会の「症状・病気をしらべる 外傷性頚部症候群」によると、交通事故などで首をねんざしたあと、長い期間にわたって首の痛み、肩こり、頭痛、めまい、手のしびれなどの症状が出ることがあり、X線では骨折や脱臼はみられません。けがのとき首を守るために筋肉が反射的に緊張し、衝撃が大きいと筋肉の一部が切れたり、じん帯が傷ついたりします。けがのあと1〜3か月は痛みがありますが、この間に安静にする習慣がつくと痛みが長引く原因になり、骨折や脱臼がないのに首のカラーを長くつけ続けることも長引く原因になります。骨折や脱臼がなければ、2〜4週間の安静のあとは首を動かすことが長引くのを防ぎ、慢性期にはストレッチを中心とした体操が最良の治療とされています。2026年10月12日
基礎知識HIV・肝炎・性感染症、2030年の目標はどこまで来た?(WHO、2026年7月):HIVの新たな感染は2010年から42%減。でも性感染症は「目標から外れている」。淋菌の薬剤耐性、HPVワクチンと子宮頸がん検診の不足世界保健機関(WHO)は2026年7月27日、HIV・ウイルス性肝炎・性感染症についての世界戦略(2022〜2030年)の進み具合をまとめた報告を発表しました。2025年末には推計3,200万人のHIVとともに生きる人が治療を受け、HIVの新たな感染は2010年から42%、エイズ関連の死亡は57%へりました。一方で、900万人はまだ治療を受けられず、2025年の国際的な資金の削減でPrEPの利用がへった国もあります。性感染症への対応は、ふえる感染、淋菌の薬剤耐性、HPVワクチンと子宮頸がん検診の不足から「目標から外れている」とされました。2026年10月12日
予防WHOが初めて出した不妊の指針(2025年11月):不妊は生涯で6人に1人が経験。大きな危険因子として「治療していない性感染症」と「たばこ」をあげ、予防にとりくむようよびかけた世界保健機関(WHO)は2025年11月28日、不妊の予防・診断・治療についての初めての世界的な指針を出しました。WHOによると、不妊は、妊娠できる年代の人の6人に1人が生涯のどこかで経験すると推計されています。指針では、不妊の大きな危険因子として、治療していない性感染症とたばこへの対策が必要だとし、妊娠を考えている人には、健康的な食事、運動、禁煙などの生活習慣の改善をすすめています。また、学校や身近な医療機関で、年齢などもふくめた妊娠・不妊についての情報を早くから伝えることが大切だとしています。2026年10月12日
基礎知識症状のない性感染症の検査について、WHOが新しい指針(2025年7月):妊婦さん、性行為のある10〜24歳、セックスワーカー、男性同士で性行為をする人などに、淋菌・クラミジアの検査を。セックスワーカーとMSMは少なくとも年1回か半年ごと世界保健機関(WHO)は2025年7月26日、症状のない性感染症の対応についての新しい指針を発表しました。WHOによると、資源のある地域で、淋菌とクラミジアがよく見られる場合には、妊婦さん、性行為のある10〜24歳の若い人、セックスワーカー、男性同士で性行為をする人(MSM)を対象に、検査(スクリーニング)を行うことが新しくすすめられています。セックスワーカーとMSMには、少なくとも年1回、または半年ごとの検査がすすめられています。また、淋菌の薬剤耐性を定期的に監視している国は37%にとどまっているとしています。2026年10月12日
基礎知識WHOの性感染症の新しい取り組み(2026年):はじめての「運用の手引き」と、世界の有病率のデータベース。毎日100万件以上の治せる性感染症、梅毒は2022年に約800万件世界保健機関(WHO)が2026年に発表した、性感染症の2つの新しい取り組みをまとめました。2月には、2016〜2025年に出したWHOの性感染症の指針をはじめて1冊にまとめた「運用の手引き」を発表しました。予防から検査・治療・パートナーへの対応までの流れ(カスケード)の考え方や、ドキシサイクリンの曝露後予防、エムポックスのワクチンなどの新しい対策の実施の手引きもふくまれています。7月には、クラミジア、淋菌、性器ヘルペス(2型)、梅毒、トリコモナスの5つの性感染症の有病率を集めた、はじめての世界のデータベースを公開しました。世界では毎日100万件以上の治せる性感染症が起きていて、梅毒は2022年に推計約800万件でした。2026年10月12日
歴史の文書と遺物ウィルソン大統領の14か条(1918年):「公開の場でむすばれる、公開の平和の約束」。秘密条約の廃止、海の自由、そして大小の国の独立をたがいに保障する「国々の全般的な連合」——国際連盟のもとになった演説を、米国立公文書館で読む1918年1月8日、ウッドロウ・ウィルソン大統領は議会での演説で、世界平和のための14か条の計画を示しました。米国立公文書館によれば、演説の中身は、ウィルソンの顧問ハウス大佐が組織した約150人の学者のグループ「インクワイアリー」の、約2,000の報告書と1,200以上の地図にもとづいていました。秘密条約の廃止、軍備の縮小、海の自由、経済の障壁の撤廃、抑圧された少数者の「自決」、そして集団安全保障のための世界の組織。ヴェルサイユの講和会議で14か条の多くはしりぞけられましたが、最後の1か条は国際連盟になります。ところが、アメリカ自身は連盟に加わりませんでした。2026年10月12日
ガジェット窓やドアの「がたつき」「重い」「異音」は危険サイン。古くなった窓・ドアで、外れてぶつかる、上げ下げ窓が落ちて指をはさむ、ハンドルが抜けて転ぶ事故も。10年で重傷5件【NITE】賃貸の部屋の窓が重い、浴室のドアのハンドルがぐらぐらする。そのままにしていませんか。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2013〜2022年に窓・ドア製品の経年劣化が原因と思われる事故で、重傷が5件、軽傷が3件、ヒヤリハットが3件ありました。がたつき、開け閉めが重い、異音、さびなどをそのままにすると、窓やドアが外れて体にぶつかる、上げ下げ窓が落ちて手や指をはさむ、ハンドルが抜けて転ぶ、ドアクローザーが落ちる、といった事故につながるおそれがあります。タイプ別の点検ポイントをまとめます。2026年10月12日
ガジェット家庭用のワインセラーから、冷却に使うアンモニアがもれて体調不良に。原因の多くは、壁や天井にくっつけて置いて放熱のすきまが足りないことや温度設定のまちがい。アンモニア臭がしたら屋外に避難して119番【東京消防庁】東京消防庁によると、住宅に置かれたワインセラーの冷却ユニットの配管から、冷媒のアンモニアがもれ、吸いこんだ人が体調不良を訴える事故が起きています。原因の多くは、ワインセラーのまわりが壁や天井にくっついていて放熱のためのすきまが足りなかったことや、温度設定のまちがいなどで冷却ユニットに負担がかかりすぎ、配管が腐食したためと考えられています。置くときは取扱説明書にしたがい、もしワインセラーのあたりでアンモニアのにおいがしたら、すぐに屋外に避難して119番通報しましょう。2026年10月12日
ファッションダウンやブーツの「在庫処分80%OFF」、冬はニセ通販サイトの季節?相談は11月〜1月に集中、12月は6月の約4倍。日本語の不自然さ、住所、連絡先、銀行振込だけ…買う前のチェック【国民生活センター】寒くなると、ダウンジャケットやブーツをネットで探す人が多いはず。国民生活センターの越境消費者センター(CCJ)によると、日本の消費者が冬物の服や靴を買う時期にあわせて詐欺・模倣品サイトがあらわれ、トラブルは11月〜1月に集中します(2017年12月は177件、6月は46件)。SNS広告で見つけた「在庫処分80%OFF」のサイトでダウンジャケットを買ったら届かず、連絡先も見あたらない、という相談も。日本語の字体や文章がおかしい、大幅な割引、住所がない、連絡はフォームやフリーメールだけ、支払いは銀行振込だけ、などに注意しましょう。2026年10月12日
性と体の悩み数字で見る女性のがん(最新):乳がんは年10万例以上、子宮体がん約2万、卵巣がん約1万3,000、子宮頸がん約1万。5年相対生存率は乳がん89.7%、卵巣がん59.9%国立がん研究センターのがん情報サービス「がん種別統計情報」(2026年7月22日更新)をもとに、乳がん・子宮体がん・卵巣がん・子宮頸がんの最新の数字をまとめました。新たに診断される数(2023年)は、乳がん10万3,424例(女性10万2,592例)、子宮体がん1万9,945例、卵巣がん1万2,926例、子宮頸がん1万457例でした。死亡数(2024年)は、乳がん1万6,005人、卵巣がん5,116人、子宮体がん3,136人、子宮頸がん2,751人で、5年相対生存率(2018年診断例)は、乳がん89.7%、子宮体がん81.1%、子宮頸がん73.1%、卵巣がん59.9%でした。2026年10月12日
ガジェット取引先からのWordファイルを開いたら「マクロを有効にしてください」。有効にした結果、マルウェア「Emotet」に感染し、知り合いにも同じようなメールが送られた事例【総務省】「契約書の最終確認をお願いします」と、取引先からWordファイル付きのメール。開くと「マクロを有効にしてください」と表示され、有効にしたら、隠されていたマルウェア「Emotet(エモテット)」が動き出した。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」の事例です。Emotetはメールアドレスやパスワードなどを盗み、パソコンを乗っ取って、知り合いや取引先に同じようなメールを送り、感染を広げました。差出人や内容を偽装して、信頼できる相手からのように見せかけるのが特徴です。感染が疑われたら、JPCERT/CCが無償で提供しているチェックツール「EmoCheck」で確認し、感染していたらネットワークから切り離しましょう。2026年10月12日
ガジェットテレワーク中、会社のパソコンに「ウイルス感染」の偽警告。自分で解決しようと電話して遠隔操作されると、情報漏えいとして会社が対外発表することも。一人で判断せず、システム管理者か上司に連絡を【IPA】会社や組織のパソコンにも、ブラウザに偽のセキュリティ警告が出て電話をかけさせる「サポート詐欺」の被害が出ています。IPA(情報処理推進機構)によると、テレワークで同僚や上司、システム管理者が近くにいないため、自分で解決しようとして被害にあうことも一因とみられます。電話をかけて遠隔操作されると、パソコンに機密情報や個人情報があれば、情報漏えい事故として調査や対外発表が必要になることがあります。電話をしなかった、電話をしても遠隔操作を許可しなかった場合は、情報漏えいの懸念はないとされています。警告が出たら一人で判断せず、会社のルールに従ってシステム管理者か上司に連絡しましょう。2026年10月12日
性と体の悩み職場の健診の子宮頸がん・乳がん検診は、方法がいろいろ:健康保険の22%が「自分でとる細胞診」、乳がんでは78%がエコー、34%が視触診(2024年度)。国の指針の方法とちがうことも職場の健康保険(健保組合・共済組合・協会けんぽなど)が行うがん検診について、厚生労働省の「第47回がん検診のあり方に関する検討会」(2026年7月16日)の参考資料6「被用者保険におけるがん検診の実施状況」(2025年度保険者データヘルス全数調査、2024年度が対象、1,416保険者)をもとにまとめました。子宮頸がん検診では、医師がとる細胞診が86.2%、自分でとる細胞診が22.1%、HPV検査(医師がとる)が19.5%、HPV検査(自分でとる)が16.2%の保険者で行われていました。乳がん検診では、マンモグラフィが90.0%、エコーが78.1%、視触診が34.0%でした。国の指針(市区町村の検診)の方法とはちがうものもふくまれます。2026年10月12日
習慣上司を呼ぶなら「課長」62.9%、「名字+さん」25.5%(20代は4割台)。来客に自社の課長のことを話すなら「鈴木は…」37.4%と「課長の鈴木は…」35.8%がほぼ並ぶ。敬語は「伝統的で豊かな表現を大切に」54.4%【文化庁 2025年度】社会人になって迷うのが、職場の言葉づかい。文化庁の令和7年度「国語に関する世論調査」(2026年1〜3月、16歳以上3,777人)によると、部下が課長に呼びかけるときの望ましい呼び方は「課長」62.9%、「名字に『さん』をつける」25.5%、「課長さん」6.4%でした。20代では「名字+さん」が4割台と高くなっています。会社の受付の人が外部の人に自社の鈴木課長のことを話すときは、「鈴木は…」37.4%、「課長の鈴木は…」35.8%、「鈴木課長は…」22.3%、「鈴木さんは…」3.6%。これからの敬語は「伝統的な美しい日本語として、豊かな表現が大切にされるべき」が54.4%でした。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学芥川龍之介『藪の中』:山科の藪で見つかった男の死骸。「殺したのはわたしです」と言ったのは、盗人と、妻と、そして巫女の口を借りた死んだ夫本人。三人の話は、どれも食いちがう芥川龍之介の短編『藪の中』(1922年1月『新潮』初出)。山科の駅路から離れた藪の中で、若狭の侍・金沢の武弘の死骸が見つかります。検非違使に問われた木樵り・旅法師・放免・媼の証言のあと、三人の当事者が語ります。盗人の多襄丸は「あの男を殺したのはわたしです」。清水寺に来た妻・真砂は「夫の胸へ小刀を刺し通しました」。巫女の口を借りた武弘の死霊は「一突きにおれの胸へ刺した」。三つの話はどれも食いちがい、だれの話が本当かは書かれていません。青空文庫の本文で、7つの語りを順にたどります。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学泉鏡花『夜行巡査』:規則どおりにしか歩かない、冷たいほど職務に忠実な巡査・八田。夜のお堀端で耳にしたのは、愛する女・お香をはなさない伯父の、ぞっとする告白。伯父が堀に落ちたとき、泳げない八田は——「職務だ」泉鏡花の短編『夜行巡査』(1895年4月『文芸倶楽部』初出)。明治27年12月の夜、麹町の英国公使館のあたりを巡回する巡査・八田義延は、股引きの破れた老車夫を叱り、赤ん坊を抱いて軒下で寝る母子を追いたてる、規則一点ばりの男。その夜、八田は堀端で、かつて結婚を申しこんで断られた女・お香と、その伯父に出会います。伯父は酒に酔って、八田との結婚を許さないほんとうの理由を語りだしました。そして、伯父が氷の張った堀に落ちたとき——。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
性と法律ヤミ金から借りたら、元本も返さなくていい?:登録のない貸金業は10年以下の拘禁刑。年109.5%を超える利息の契約は無効。最高裁(平成20年)は、著しい高利のヤミ金には元本の返還も請求できないとした。利息の上限は年15〜20%お金の貸し借りの利息には上限があります。利息制限法は、元本10万円未満なら年20%、10万円以上100万円未満なら年18%、100万円以上なら年15%を超える部分を無効とします。業として貸す人が年20%を超える利息の契約をすると出資法で5年以下の拘禁刑など、年109.5%を超えると10年以下の拘禁刑など。年109.5%を超える貸金業者の契約は、貸金業法で契約そのものが無効です。登録のないまま貸金業をすると10年以下の拘禁刑または3,000万円以下の罰金。最高裁(平成20年6月10日)は、年利数百〜数千%で貸したヤミ金融業者は元本の返還も請求できず、借主は支払った全額を損害として請求できる、としました(金融庁の概要)。条文で解説します。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学森鴎外「安井夫人」:「仲平さんはえらくなりなさるだろう」「仲平さんは不男だ」。姉が「ご亭主にするのはいや」とことわった縁談に、16歳の「岡の小町」お佐代は、耳まで赤くして「はい」と言った——儒学者・安井息軒の妻の一生森鴎外の歴史小説「安井夫人」(1914年4月「太陽」)。日向国清武村の安井仲平は、学問はできるが、痘痕があって片目で背が低く、「不男だ」と陰口を言われていました。父・滄洲翁が仲平の嫁にと考えたのは、親戚の川添家の姉娘お豊。けれどお豊は「仲平さんはえらい方だと思っていますが、ご亭主にするのはいやでございます」。ところが、それを聞いた16歳の妹お佐代が、自分が行きたいと言いだします。のちに大儒「息軒先生」として天下に知られる夫を、質素な暮らしで支えつづけたお佐代さんは、何を望んでいたのか。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
歴史の文書と遺物イエローストーン国立公園法(1872年):「人々の利益と楽しみのための公園」。調査隊の写真のアルバムを議員にくばり、絵と記事で自然の驚異を伝えた——連邦が守る最初の国立公園ができるまで。米国立公文書館で読む1872年3月1日、アメリカ議会はイエローストーンを「人々の利益と楽しみのための公共の公園、または遊楽の地」とする法律を成立させました。米国立公文書館によれば、イエローストーンは、連邦政府が保護する最初の国立公園になりました。1871年にこの地域を調査したフェルディナンド・ヘイデンは、東部にもどると、見てきた自然の驚異を広めると同時に守るための運動をはじめ、雑誌に挿絵入りの記事を書き、調査隊のウィリアム・ジャクソンの写真のアルバムを議員たちに示して働きかけます。西部への関心が高まるほど、自然があぶなくなる——その矛盾への、独創的な答えが国立公園でした。条文とあわせて紹介します。2026年10月12日
ガジェット通販サイトの「¥1,680」が、カードの請求では「¥32,916」に。その「¥」は日本円ではなく中国人民元だった:約20倍の値段になる「¥」のわな【国民生活センター】日本語の通販サイトで「¥1,680」の商品を買ったのに、クレジットカード会社からのお知らせは「¥32,916」。国民生活センターによると、SNSの広告から入った日本語の通販サイトで、「¥」表示を日本円だと思って申し込んだら、中国人民元(CNY)で決済され、約20倍の値段になっていたという相談が複数寄せられました。「¥」の記号は日本円と中国人民元の両方で使われます。申し込みが終わるまでの画面では人民元とわからず、ボタンをタップしないと「CNY ¥」と表示されないつくりでした。通貨を隅々まで確かめるポイントと、困ったときの相談先をまとめます。2026年10月12日
怪談岡本綺堂「妖婆」:雪の番町、「鬼婆横町」の大溝のふちに、頭から真っ白に雪をかぶった老婆が坐っていた。素通りした者、声をかけた者、銭を投げた者、刀で斬りつけた者——4人の若侍のその後岡本綺堂の怪談「妖婆」(初出は1928年4月の「文藝倶樂部」)。嘉永4年の正月、四日も雪が降りつづいたその二日目の夜、番町の旗本・高原織衛の屋敷で歌留多の会がひらかれます。集まってきた若侍たちが口々に言うのは、「鬼婆横町」の大溝のふちに、雪をかぶった老婆が坐っていたということ。声をかけると、すがたは消えたといいます。遅れてきた石川房之丞は、その老婆に刀で斬りかかっていました。素通りした者、銭を投げた者、からかった者。その後、4人の運命は分かれていきます。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
男のメンタル30代後半の未婚男性、「人を信頼するのが難しい」60.9%、「人に助けを求められない」54.4%。既婚の同年代は42.0%・38.9%。困りごとは未婚のほうが多い【こども家庭庁 若者10万人調査 2026年・途中経過】人づきあいがうまくいかない、人に助けを求められない。そんな気持ち、あなただけではありません。こども家庭庁の「若者10万人の総合調査」(15〜39歳、2026年5〜7月のウェブアンケート、途中経過)によると、未婚の35〜39歳男性では「人と恋愛関係になることが難しい」70.7%、「人を信頼することが難しい」60.9%、「人づきあいがうまくいかない」57.9%、「人に助けを求めることができない」54.4%でした。同じ年代の既婚男性は、それぞれ39.1%、42.0%、38.7%、38.9%。人間関係の困りごとは未婚者のほうが多く、相談できる人がいない割合も未婚者のほうが多くなっていました。2026年10月12日
怪談岡本綺堂「指輪一つ」:関東大震災のあと、東京へ向かう満員の汽車。家族8人の行くえがわからない本所の男・西田さんに助けられて降りた木曽の宿で、夜の風呂場に若い女のすすり泣き——そこに落ちていた、裏に「みつ」と彫られた指輪岡本綺堂の怪談「指輪一つ」(初出は1925年8月の「講談倶樂部」)。大正12年の震災のとき飛騨の高山にいた大学生のK君は、9月17日、東京へ向かう満員の汽車で、本所の絞染屋・西田さんと知りあいます。西田さんは、妻と娘ふたり、職人や女中あわせて8人の行くえがわからないまま、さっぱりした顔で話していました。気分が悪くなったK君を、西田さんは木曽の奈良井の宿まで連れて降りてくれます。その夜、K君が風呂場へ行くと、戸のなかに若い女の影、そしてすすり泣く声。なかには誰もいませんでしたが、入口の足もとにダイヤ入りの金の指輪が落ちていました。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
性と法律遺言書は15歳から書ける:自筆証書遺言は「全文・日付・氏名を自書して押印」、財産目録はパソコンでもOK、夫婦で1枚に書くのは無効。見つけた遺言書を勝手に開けると5万円以下の過料。法務局の保管制度まで、民法の条文で確かめる「遺言書なんてお金持ちの話」と思っていませんか。民法961条は「十五歳に達した者は、遺言をすることができる」と定めています。自分で書く自筆証書遺言は、全文・日付・氏名を自書して印を押す(968条)。財産目録は自書しなくてもよいが、全ページに署名・押印が必要。二人以上が同じ証書で遺言することはできず(975条)、遺言はいつでも撤回でき、前の遺言と後の遺言が食いちがえば後の遺言が優先(1022条・1023条)。遺言書を見つけたら家庭裁判所で検認を受け、封印のある遺言書を勝手に開けると5万円以下の過料(1004条・1005条)。法務局に保管された遺言書は検認がいりません(遺言書保管法11条)。e-Gov法令検索の条文で確かめます。2026年10月12日
愛憎の歴史と文学太宰治「雪の夜の話」:おなかに赤ちゃんのいるお嫂さんへのおみやげのスルメを、雪道で落としてしまった。かわりに持ち帰ろうとしたのは、目の底に写した雪景色——「お嫂さん、あたしの眼の中を覗いてごらん」太宰治の短編「雪の夜の話」(「少女の友」1944年5月号)。語り手のしゅん子は、売れない小説家の兄と、やさしいお嫂さんと三人暮らし。お嫂さんは、夏に赤ちゃんを生みます。雪の降る日、叔母さんの家でもらったスルメを、お嫂さんにこっそりあげようと持ち帰る途中、しゅん子はそれを雪道で落としてしまいます。しょんぼりしたしゅん子が思い出したのは、兄が話してくれた「人間の眼玉は風景をたくわえる」という話と、デンマークの水夫のロマンス。しゅん子は、目の底いっぱいに雪景色を写して家に帰ります。青空文庫の本文で紹介します。2026年10月12日
性と法律有給休暇は、入社6か月・8割出勤で10日:6年半で年20日まで増える。休む理由は言わなくていい?会社は「時季変更権」で日をずらせるだけ。年10日以上の人には、会社が5日は必ず取らせる義務(労働基準法39条)労働基準法39条によると、会社は、雇い入れから6か月継続して働き、全労働日の8割以上出勤した労働者に、10日の有給休暇を与えなければなりません。その後は1年ごとに日数が増え、6年6か月以上で年20日になります。有給休暇は、労働者が請求する時季に与えるのが原則で、会社は、事業の正常な運営を妨げる場合に、ほかの時季に変えることができるだけです(時季変更権)。年10日以上の有給がある人には、会社が5日について時季を決めて取らせる義務があります。パートなど週の労働日が少ない人にも、日数に応じた有給があります。条文の言葉で解説します。2026年10月12日
おでかけ八王子の夕やけ小やけふれあいの里で、童謡のふるさとの里山を親子で:童謡「夕焼小焼」のモデルとして知られる上恩方町の自然体験型施設。作詞家・中村雨紅の資料展示、春の約3,000本のミツバツツジ、夏の川あそび、秋の紅葉。キャンプ場も。入園料は大人200円・子ども100円、年中無休、無料駐車場200台夕やけ小やけふれあいの里(八王子市上恩方町)は、童謡「夕焼小焼」のモデルとして知られる上恩方町の、自然体験型レクリエーション施設です。八王子市の公式サイトによると、「夕焼小焼」の作詞家・中村雨紅の資料展示や、キャンプ場(常設テント・持ちこみテント)があり、春は約3,000本のミツバツツジ、夏は園内を流れる川での水あそびやバーベキュー、秋はモミジやカエデの紅葉、冬は都内では珍しい雪景色が楽しめます。入園料は大人200円、子ども100円(3歳以下無料)、年中無休で、3〜10月は9時〜16時30分、11〜2月は9時〜16時。食事処と宿泊施設は老朽化のため2027年4月1日から当面休止の予定です。JR・京王の高尾駅北口から西東京バス「陣馬高原下」行きで約30分、「夕焼小焼」下車。駐車場(200台)は無料です。2026年10月12日
性と法律残業代はいくら増える?:1日8時間・週40時間をこえたら25%以上、月60時間をこえた分は50%以上、休日は35%以上、夜10時〜朝5時は25%以上。残業できるのは「36協定」があるときだけ、上限は原則月45時間・年360時間(労働基準法)労働基準法32条は、休憩をのぞき1日8時間、1週40時間をこえて働かせてはならないと定めています。こえて働かせるには、労働者の過半数代表などとの書面の協定(36協定)を労働基準監督署に届け出る必要があり、残業の上限は原則として月45時間・年360時間です。残業には通常の賃金の25%以上、月60時間をこえた分は50%以上、休日労働は35%以上、午後10時から午前5時の深夜労働は25%以上の割増賃金を払わなければなりません(37条・政令)。賃金は通貨で、直接、全額を、毎月1回以上支払うのが原則(24条)。違反には6月以下の拘禁刑または30万円以下の罰金。条文で解説します。2026年10月12日
歴史の文書と遺物ツィンマーマン電報(1917年):ドイツ外相がメキシコにあてた暗号電報は、イギリスに解読されていた。「テキサス、ニューメキシコ、アリゾナを取りもどせ」、そして「日本を誘え」——中立だったアメリカを第一次世界大戦に引きこんだ1通の秘密電報1917年1月、ドイツのアルトゥール・ツィンマーマン外相は、メキシコ駐在のドイツ公使にあてて暗号電報を送りました。アメリカが参戦するなら、メキシコと同盟を結ぼう。テキサス、ニューメキシコ、アリゾナの失地回復を認める。メキシコ大統領から日本にも参加を呼びかけてほしい——。米国立公文書館によれば、この電報はイギリスの暗号解読者に解読され、2月24日にウィルソン大統領に渡され、3月1日にアメリカの新聞で大きく報じられました。4月6日、アメリカはドイツに宣戦布告します。米国立公文書館の解説と、解読された電文の原文で紹介します。2026年10月12日
ガジェットパスワード付きZIPを送って、あとから別のメールでパスワード。でも、どちらも同じまちがった宛先に送ってしまい、重要書類がSNSに拡散した事例。クラウドの共有や、電話などメール以外での伝達を【総務省】重要な書類をパスワード付きZIPファイルにしてメールで送り、解凍のパスワードはあとから別のメールで送る。誤送信の対策として今でもよく見られる方法ですが、総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」では、添付ファイルのメールとパスワードのメールの両方を、同じまちがった宛先に送ってしまい、書類がSNSで拡散した事例を紹介しています。パスワードのメールも同じ宛先に送るケースが多いため、本質的に有効とはいえないとしています。対策は、権限がなければ見られない機能のあるクラウドストレージでやりとりする、パスワードは電話などメール以外で伝える、社外への添付ファイル付きメールは第三者のチェックを受けてから送る、などです。2026年10月12日
パワースポットパワースポット「増上寺」(芝公園):東京タワーのふもとの浄土宗の大本山。三門をくぐって「108の煩悩」から解脱し、25段の階段の先に極楽。徳川将軍6人が眠る墓所、国の重要文化財の三解脱門、グラント将軍の植えたヒマラヤ杉も東京・港区芝公園の増上寺は、浄土宗の七大本山のひとつです。公式サイトによると、明徳4年(1393年)、酉誉聖聰(ゆうよしょうそう)上人が江戸貝塚(いまの千代田区平河町付近)に開いたのが始まり。17世紀中ごろには120以上のお堂と100軒をこえる学寮がならび、3000人以上の学僧の念仏がひびいていたといいます。大門から大殿までの道は、わたしたちの世界から極楽浄土へいたる道をあらわし、大門から三門まで約108間(108の煩悩)、三門から大殿まで約48間(阿弥陀仏の48願)、大殿への階段は25段(25菩薩)。徳川家の墓所には、2代秀忠など6人の将軍をふくむ38人が葬られています。公式サイトで紹介します。ご利益を約束するものではありません。2026年10月12日
ガジェットオンライン会議で疲れる「Zoom疲れ」。自分の映像を非表示にすると、疲れと頭の負担がへった。バーチャル背景は頭の負担がふえ、積極的に参加すると疲れにくかった【2025年の研究】オンライン会議や授業が続くと、ぐったり疲れる。いわゆる「Zoom疲れ(ビデオ会議疲れ)」です。Baschら(2025年、Scientific Reports)は、大学のオンライン授業で、自分の映像の表示・非表示、話している人だけを大きく表示するか全員を並べて表示するか、バーチャル背景を使うか、積極的に参加するか、の4つの条件で、頭の負担(認知負荷)と疲れを調べました。その結果、自分の映像を非表示にすると、頭の負担と疲れの両方がへりました。表示方法のちがいでは差がなく、バーチャル背景は疲れには影響しませんでしたが、頭の負担がふえました。積極的に参加すると、疲れが少なくなっていました。2026年10月12日
チェーン店A&W(沖縄):1919年にアメリカで生まれたルートビアの店。沖縄では日本復帰前の1963年11月1日、嘉手納の近くに屋宜原店をドライブインとして開店。ルートビアは全店で毎日おかわり無料エイアンドダブリュ沖縄の公式サイトの「HISTORY」によると、A&Wの始まりは1919年のアメリカ・カリフォルニア州で、薬局の店員だったロイ・アレンが薬草の樹脂や根のエッセンスを調合した飲み物が、1919年6月20日に街角のジューススタンドで売られるようになったことでした。禁酒法の時代にノンアルコールのルートビアは大人気となり、1922年に2人の名字の頭文字から「A&W ROOT BEER」と名づけて会社を設立しました。沖縄では、日本復帰前の1963年11月1日に嘉手納の近くに屋宜原店をドライブインレストランとして開き、1973年12月25日にいまのエイアンドダブリュ沖縄株式会社を設立しています。2026年10月10日
ファッション使わなくなった指輪やネックレス、「査定だけ」のつもりが断れずに売ってしまった:店頭の買取はクーリング・オフできない。査定と買取は別、納得できなければ持ち帰って比べる【国民生活センター 2026年9月】昔の指輪、もらったネックレス、金のブレスレット。金の値上がりで、使わなくなったアクセサリーを売ろうと考える人も増えています。国民生活センターによると、店頭でのアクセサリー・貴金属の買取の相談は2020年度の165件から2025年度は937件に増えました。「査定だけのつもりが断れずに売ってしまった」「希望額でないのに強引に現金を渡された」「重さを少なく量られた」といった相談も。業者が自宅に来る訪問購入とちがい、自分で店に行った買取はクーリング・オフの対象外です。査定を受けても売る義務はありません。2026年10月10日
男のメンタル「聞く」ではなく「聴く」:話を聴ける男になる5つのポイント。時間と場所を整える、腕組み・脚組みをしない、うなずきとあいづち、口をはさまず最後まで聴いて「こう理解したけど合ってる?」と確かめる【厚労省 こころの耳】後輩や部下、友だちから相談されたとき、つい途中でアドバイスしていませんか。厚生労働省の働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」は、上司が部下の話を聴くときのポイントとして「傾聴」を紹介しています。「聞く」は受け身で耳に入ること、「訊く」は問いただすこと、「聴く」は相手が何を伝えようとしているかを集中して聴くこと。先入観をもたず本気で聴くことで、信頼関係ができ、相手の気持ちが落ち着き、相手自身の気づきにもつながります。時間と場所を整え、表情や姿勢にも気を配り、うなずきとあいづちで返し、最後まで聴いて理解を確かめましょう。2026年10月10日
ガジェット「自動ブレーキがあるから大丈夫」は危ない?衝突被害軽減ブレーキは、あらゆる衝突を防ぐ装置ではない。人や自転車の急な飛び出しには作動しないことも、性能と作動条件は車種ごとにちがう【国民生活センター】最近の車には、衝突被害軽減ブレーキ(いわゆる自動ブレーキ)や、ペダルの踏みまちがいで急発進をおさえる装置、前の車について走る装置など、運転を助ける「先進安全装置」がついています。でも国民生活センターによると、先進安全装置の機能には限界があり、性能や作動条件は車種ごとにちがいます。衝突被害軽減ブレーキは、あらゆる状況での衝突を防ぐ装置ではなく、人や自転車の急な飛び出しには作動しない場合もあります。アンケートでは約2割の人が想定外のできごとを体験していました。機能を過信せず、安全運転を心がけましょう。2026年10月10日
目大人の斜視は人口の約3%:子どものころの軽い斜視が大人になって悪化することも。近視が強い人は内斜視になりやすい。ものが二重に見える、視線を合わせるのに疲れて肩こり・頭痛も日本眼科学会の病気の解説「大人の斜視」(監修:日本弱視斜視学会)によると、斜視は左右の視線が合わない状態で、人口の約3%にみられるという統計もあり、めずらしい病気ではありません。ものが二重に見える、ずれた目で見た像がぼやけるなど日常生活に支障が出ることがあり、外斜視では視線を合わせるのに疲れて肩こりや頭痛の原因になることも。子どものころからの軽い斜視が大人になって悪化することがよくあり、近視の強い人は大人になってから内斜視になりやすいことがわかっています。神経や筋肉、脳や全身の病気で起こることもあり、目を動かす筋肉の手術などで治療します。2026年10月10日
妊娠高齢妊娠・高年初産:35歳以上の初産では注意したいことがあるが、大多数は元気な赤ちゃんを産んでいる。妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病、流産などに気をつけ、無理をせず健診を35歳以上で初めて妊娠・出産することを「高年初産」といいます。日本産婦人科医会によると、妊娠しにくい、流産しやすい、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病が出やすい、出産時の出血が多くなりやすいなど、注意したいことがあります。一方で、出産年齢は年々高くなっていて、高年であっても大多数の人は問題なく元気な赤ちゃんを産んでいます。何歳から高年という線は引けず、体の状態は人それぞれ。医師と相談しながら、無理をしない妊婦生活を送りましょう。2026年10月10日
妊娠中絶のあとの体とこころ:数日の腹痛と、数週間続くこともある出血はよくあること。出血が多い・熱が出る・妊娠している感じが続くときはすぐ受診。すぐに妊娠できるので避妊を。きちんと診察を受けていれば、将来の妊娠はあまり心配いらない人工妊娠中絶のあと、体とこころはどうなるのでしょうか。英国NHSによると、数日の腹痛と、数週間続くこともある出血はよくあることです。出血が多い、数日たっても痛みや出血がよくならない、熱やいつもとちがうおりものがある、1週間たっても妊娠している感じが続くときは受診を。中絶のあとはすぐに妊娠できるので避妊が必要です。日本産婦人科医会によると、手術後に適切に診察を受けていれば、将来の妊娠はあまり心配いりません。いろいろな気持ちになるのも、よくあることです。2026年10月10日
性と体の悩み性暴力の被害にあったら:あなたのせいではありません。まず自分の体を守ることを。72時間以内なら緊急避妊やHIVの予防の薬が間に合うことも。ひとりで抱えず「#8891」(ワンストップ支援センター)へ性暴力の被害にあったとき、悪いのはあなたではなく加害者です。日本産婦人科医会は、まず自分の体を守ること、信頼できる人に相談すること、産婦人科で診察や検査を受けることをすすめています。被害から72時間以内なら、緊急避妊薬で妊娠をかなりの確率で避けられ、HIVの曝露後予防(PEP)も72時間以内に始める必要があります。全国共通の「#8891(はやくワンストップ)」に電話すると、最寄りの性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センターにつながります。2026年10月10日
チェーン店AFURI:名前は神奈川県の大山(通称・阿夫利山)から。ふもとの水をスープの仕込み水に使ったのが由来。スープやタレ、チャーシューは清川村のセントラルキッチンで仕込み、各店で調理。看板は柚子を使ったらーめんAFURIの公式サイト「AFURIとは?」によると、「AFURI」という名前は、神奈川県丹沢山系の東端にある大山(通称・阿夫利山)に由来し、阿夫利山のふもとで得られる清らかな水をスープの仕込み水に使ったことから名づけられました。会社は、阿夫利山は「雨降山(あめふりやま)」とも呼ばれ、五穀豊穣の願いを託される神の山で、江戸時代には年間数十万人もの参拝者が訪れたといわれると紹介しています。らーめんは、神奈川県愛甲郡清川村のセントラルキッチンで、国産の丸鶏、魚介、香味野菜などからスープを炊き、塩ダレ・醤油ダレやチャーシューも仕込み、各店舗で調理しています。英語の説明では、看板のらーめんに柚子(ゆず)を使っていると紹介しています。2026年10月10日
基礎知識国のエイズ対策が改正(2025年11月):「人権の尊重」を最初の柱に。U=U(治療でウイルスがおさえられていれば性行為でうつらない)やPrEPを明記。郵送検査の活用も。エイズを発症してからHIVがわかる人が約3割という課題日本のエイズ対策の基本となる「後天性免疫不全症候群に関する特定感染症予防指針(エイズ予防指針)」が、2025年11月10日に全部改正されました。厚生労働省の「改正のポイント」によると、これまで6番目だった「人権の尊重」を最初に位置づけ、医療・介護従事者による診療やサービスの拒否も偏見・差別にあたると認識する必要があるとしています。また、U=U(治療でウイルス量がおさえられ続けていれば、性行為でほかの人に感染させることはない)への理解や、PrEP(曝露前予防)を感染予防に役立つ手段のひとつとして記載し、保健所などで郵送検査などの活用を検討するよう記載しています。2026年10月10日
基礎知識「エイズ発症」とは?23のエイズ指標疾患:HIVに感染していて、決められた23の病気(ニューモシスチス肺炎、カンジダ症、結核、カポジ肉腫など)のどれかがあるとき、エイズと診断される。一覧と、くわしい記事へのリンクHIVに感染していることと、エイズ(後天性免疫不全症候群)を発症していることはちがいます。厚生労働省の感染症法にもとづく届出基準では、HIV感染症の基準を満たし、決められた「指標疾患」23のうち1つ以上がはっきり認められる場合に、エイズと診断するとしています。指標疾患には、ニューモシスチス肺炎、食道などのカンジダ症、クリプトコッカス症、トキソプラズマ脳症、活動性結核、サイトメガロウイルス感染症、カポジ肉腫、悪性リンパ腫、浸潤性子宮頸がん、HIV脳症などがあります。この記事では一覧をまとめ、くわしい記事へのリンクをつけました。2026年10月10日
病気の解説エイズを発症してからHIVがわかるとき:日本でいちばん多いエイズ指標疾患は「ニューモシスチス肺炎」。動くと息が苦しい、からぜき、熱が数週間かけて進み、数か月で10kgほどやせることも。そうなる前に検査を日本では、新しくHIVが見つかった人の約3割が、エイズを発症してから見つかっています(2025年)。厚生労働省エイズ動向委員会の分析結果によると、エイズを発症した人でいちばん多い病気(エイズ指標疾患)はニューモシスチス肺炎で、次にカンジダ症、サイトメガロウイルス感染症などが続きます。エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引きによると、ニューモシスチス肺炎は、動いたときの息苦しさ、からぜき、熱が数週間かけて進み、発症前の数か月で10kgほどやせることもあります。2026年10月10日
ガジェット来客用のエアーベッド、1mmの穴でも20〜35分で転落しそうな空気圧に。シャープペンや爪ようじで穴があく、空気の入れすぎも破損のもと。届いたらすぐ空気もれを確認【国民生活センター】電動ポンプでふくらむエアーベッドは、友だちが泊まりに来たときや実家の来客用に便利です。でも国民生活センターには、2015年4月から2020年10月までにエアーベッドの相談が442件寄せられ、約7割が空気もれでした。「空気がもれて身動きできなくなった」「転げ落ちてけがをした」という例も。テストでは、直径約1mmの穴でも、ポンプを止めて19〜35分で、ベッドのはしに寝ていると転落しそうな空気圧まで下がりました。シャープペンシルや爪ようじは、ストローをさすより小さい力で穴をあけます。届いたらすぐに空気もれを確かめ、空気圧が下がったまま使わないようにしましょう。2026年10月10日
ガジェットエアコンが急にこわれた!ネット広告の「安い」「即日対応」業者に頼む前に:修理の相談は2021年度451件→2025年度1,251件。夏の前に試運転、作業前に原因・内容・費用を確認、帰る前にいっしょに動作確認【国民生活センター 2026年6月】猛暑の夏、エアコンがこわれたら一大事です。あわててネットで検索した修理業者に頼んだら、直らずに買いかえをすすめられた、動作確認をせずに帰ってしまった、見積もりの説明がないまま作業がはじまった、連絡がとれなくなった。国民生活センターによると、エアコン修理の相談は2025年度に1,251件と、2021年度の2倍以上にふえています。本格的に暑くなる前に試運転をしておく、作業の前に故障の原因・修理内容・費用を確かめる、帰る前にいっしょに動作を確認する、納得できなければその場で払わない。ふだんから信頼できる業者を探しておくと安心です。2026年10月10日
ガジェットエアコンの事故の約6割は「製品のせいではない」:室外機の上の水入りペットボトルがレンズになって火事に。電源コードの継ぎ足しで発火。6月中に「最低温度で10分」の試運転を【NITE 2026年5月】猛暑のたよりのエアコン。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2021〜2025年度の5年間にエアコンの事故は345件、そのうち9割以上が火災でした。調査が終わった252件のうち約6割(152件)は、外からの延焼など「製品が原因ではない」事故です。室外機の上に置いた水入りのペットボトルが虫めがねのように日光を集めてシートが燃えた例、電源コードを切ってねじって継ぎ足し発火した例、素人の取り外し作業で室外機が破裂した例も。室外機のまわりに物を置かない、工事は専門の業者に。暑くなる前の6月中に、最低温度で10分の試運転をしましょう。2026年10月10日
制度・手続き東京都の「赤ちゃんファースト」:子ども1人あたり10万円相当の育児用品や子育て支援サービスを選べる。2025年4月1日以降に生まれ、出生日に都内に住んでいた子の養育者が対象、018サポートといっしょに申請できる東京都出産・子育て応援事業「赤ちゃんファースト」は、子育て家庭に、子ども1人あたり10万円相当の育児用品や子育て支援サービスなどを提供する事業です。広報東京都と018サポートの案内によると、対象は2025年4月1日以降に生まれ、出生日時点の住所が都内である子どもの養育者です。2025年4月1日から、東京都の018サポートと同時に申請できるようになり、同時申請に同意すれば、あらためての申請手続きは不要です。2026年10月10日
パワースポットパワースポット「赤坂氷川神社」:「厄除」「縁結び」の神社。8代将軍吉宗が享保15年(1730年)に建てた社殿は、安政の大地震・関東大震災・東京大空襲をのがれて、建てた当時のすがたのまま。推定樹齢400年の大銀杏も東京・港区赤坂の赤坂氷川神社は、公式サイトによると、天暦5年(951年)に、旅の僧が夢のお告げで社殿を建てたのがはじまり。ご祭神は、八岐大蛇を退治した素盞嗚尊と、その妻の奇稲田姫命、そして大己貴命(大国主命)で、「厄除」「縁結び」の神社として信仰されています。8代将軍徳川吉宗が建てた社殿は、数々の災害をまぬがれ、昭和51年(1976年)に東京都の有形文化財に。公式サイトの由緒で紹介します。ご利益を約束するものではありません。2026年10月10日
チェーン店赤坂柿山:1971年設立のあられ・おかきの専門店。総本店は赤坂山王下、工場は富山県南砺市。富山特産の「新大正もち米」が主原料と説明。「おかき」と「あられ」はもち米、「お煎餅」はうるち米赤坂柿山の公式サイト「会社概要」「おかきのこと」「赤坂柿山のこだわり」によると、株式会社赤坂柿山は1971年2月に設立された、あられ・おかき(米菓)の専門店です。総本店は港区赤坂の山王下にあり、工場は富山県南砺市です。都内外の駅ビルや百貨店にも店があり、社員数は160人と紹介しています。主原料は富山県特産の「新大正もち米」で、全国のもち米生産量のわずか1%強という希少なものだと説明しています。「おかき」と「あられ」はもち米から、「お煎餅」はうるち米からつくったもので、業界では一般に、大きいものが「おかき」、小さくてコロコロしたものが「あられ」と言われているとしています。2026年10月10日
おでかけ赤塚公園で春のニリンソウと城跡めぐり:高島平にのびる約26haの都立公園。崖線に東西約200m咲くニリンソウ、石神井城を落とした千葉自胤の赤塚城址、夏のじゃぶじゃぶ池。授乳室あり、高島平駅から徒歩8分赤塚公園(板橋区)は、高島平団地と首都高速5号線に沿って東西にのびる都立公園で、1974年に開園しました。東京都公園協会によると、残された自然林と遊歩道、広場や運動施設があり、サクラが散るころには大門地区の雑木林の崖線に、東西約200mにわたってニリンソウが咲きます。小高い丘の上には、1456年にこの地を平定した千葉自胤の居城・赤塚城の本丸跡があります。バードサンクチュアリ、梅林、夏のじゃぶじゃぶ池、バーベキュー広場もあり、授乳室もあります。都営三田線高島平駅から徒歩8分です。2026年10月10日
お酒・たばこ日本人のお酒とたばこのいま(2023年):生活習慣病のリスクを高める量を飲む人は男性14.1%・女性9.5%で、女性は増加。喫煙率は15.7%(男性25.6%)、吸う人の約4割が加熱式。やめたい人は20.7%厚生労働省の「令和5年 国民健康・栄養調査結果の概要」によると、1日の純アルコールが男性40g以上・女性20g以上の「生活習慣病のリスクを高める量」を飲む人は、男性14.1%、女性9.5%で、女性は10年で増えています。いちばん多いのは40歳代男性(23.6%)と50歳代女性(14.6%)。習慣的にたばこを吸う人は15.7%(男性25.6%、女性6.9%)で減っていますが、40〜50歳代の男性では3割を超えます。吸う人が使うのは紙巻たばこ(男性69.7%)のほか加熱式たばこ(男性38.5%、女性42.3%)。やめたい人は20.7%でした。2026年10月10日
目目のかゆみ・ゴロゴロ・目やに「アレルギー性結膜炎」は花粉だけじゃない:1年中ならダニ・ハウスダスト、コンタクトの刺激でも。花粉には防御メガネ、ハウスダストには寝具を清潔に日本眼科学会の病気の解説「アレルギー性結膜炎」によると、アレルギー性結膜炎は目に起こるアレルギーの病気の総称で、かゆみ、ゴロゴロする、目やに、涙などが出ます。花粉による季節性(春はスギ・ヒノキ、初夏はカモガヤ、秋はブタクサなど)のほか、ダニやハウスダストによる1年中続く通年性、アトピー性皮膚炎にともなうアトピー性角結膜炎、コンタクトレンズなどの異物の刺激による巨大乳頭結膜炎などがあります。治療は抗アレルギー薬の目薬が中心で、重さによってステロイドの目薬も。花粉には防御メガネ、ハウスダストには寝具を清潔に保つことで予防できます。2026年10月10日
喰らい方のコツ食品のアレルギー表示:表示が義務の「特定原材料」は2026年4月にカシューナッツが加わって9品目(えび・カシューナッツ・かに・くるみ・小麦・そば・卵・乳・落花生)。表示がすすめられる「準ずるもの」は20品目で、ピスタチオが追加消費者庁の「加工食品の食物アレルギー表示ハンドブック(令和8年4月)」と2026年4月1日の事務連絡によると、容器包装された加工食品などで表示が義務になっている「特定原材料」は、えび・カシューナッツ・かに・くるみ・小麦・そば・卵・乳・落花生(ピーナッツ)の9品目です。カシューナッツは全国実態調査の症例数などをふまえて2026年に新しく加わり、2年間の経過措置があります。表示がすすめられる「特定原材料に準ずるもの」は20品目で、2026年にピスタチオが加わりました。外食・中食については、消費者庁が事業者向けの手引きなどで情報提供をうながしています。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】4万年前の骨からDNAを読む:ネアンデルタール人の遺伝情報を解読、指の骨から未知の人類「デニソワ人」を発見。ヨーロッパやアジアの人の遺伝情報の約1〜4%はネアンデルタール人由来(2022年ノーベル生理学・医学賞)わたしたちはどこから来たのか。2022年のノーベル生理学・医学賞は、絶滅した人類の遺伝情報を読み、人類の進化を明らかにしたスヴァンテ・ペーボ博士に贈られました。DNAは時間がたつとこわれて短い断片になり、細菌や今の人のDNAもまざります。ペーボ博士は何十年もかけて方法を改良し、2010年にネアンデルタール人の遺伝情報をはじめて発表。シベリアの洞窟の4万年前の指の骨からは、未知の人類「デニソワ人」を発見しました。アフリカを出たわたしたちの祖先は、ネアンデルタール人やデニソワ人と交わり、その遺伝子はいまも免疫や高地での暮らしにかかわっています。2026年10月10日
チェーン店アンデルセン:1948年、広島市で4人で始めたパン屋から。1962年にデニッシュペストリーを発売、1967年に広島に「アンデルセン」を開き、パンのセルフサービス方式を導入。1970年に東京・南青山に青山アンデルセンアンデルセングループの公式サイト「アンデルセングループのあゆみ」によると、1948年に広島市比治山本町で高木俊介・彬子夫妻と従業員2人の4人で創業しました。1959年に創業者が初めて欧米を視察してデニッシュペストリーと出会い、1962年に株式会社タカキベーカリーに改名してデニッシュペストリーを発売。1967年に広島に、デンマークにアイデンティティを求めたベーカリーとレストランの複合店「アンデルセン」を開き、会社のいう「日本で初めて」のパンのセルフサービス方式を導入しました。1970年には東京都港区南青山に「青山アンデルセン」を開店(2017年7月閉店)。1972年には冷凍パン生地の製法に関する特許を取り、その後すぐに公開しています。2026年10月10日
筋トレ鍛えるなら「太もも前・お尻・腹筋・背筋」:立つ・歩く・姿勢を支える「抗重力筋」は、年をとるといちばん衰えやすい。太もも前の筋肉量は80歳代で30歳代の約半分。筋肉は何歳からでも鍛えられる【e-ヘルスネット】見た目のための筋トレもいいけれど、一生自分の足で歩くために鍛えたい筋肉があります。厚生労働省のe-ヘルスネットによると、生活の質(QOL)に大きく影響するのは、立つ・歩く・姿勢を保つといった日常の動作の土台になる筋肉で、太もも前の大腿四頭筋、お尻の大臀筋、腹筋群、背筋群があげられます。重力にさからって姿勢を保つので「抗重力筋」ともよばれ、年齢とともに衰えやすいのが特徴。太もも前の筋肉量は、80歳代の平均が30歳代の半分ほどという報告も。スクワットや腕立て伏せ、腹筋運動などのレジスタンス運動と、ふだんから活動的に過ごすことが大切です。2026年10月10日
避妊抗菌薬を飲むとピルが効かなくなる?:ふつうの抗菌薬(抗生物質)は、ピルの避妊効果にほとんど影響しない。ただし結核などの薬(リファンピシン・リファブチン)、一部のてんかんの薬、セイヨウオトギリソウには注意「抗生物質を飲むとピルが効かなくなる」と聞いたことはありませんか。米国CDCの避妊法の基準(2024年)によると、多くの一般的な抗菌薬(広域抗菌薬)は、ピルなどの避妊効果に影響しないとされ、抗真菌薬や抗寄生虫薬も、意味のある相互作用はないとされています。一方、結核などに使うリファンピシンやリファブチン、一部のてんかんの薬は、ピルの効果を下げる可能性が高く、英国NHSもリファンピシンなどを飲むときはコンドームなどの併用が必要な場合があるとしています。セイヨウオトギリソウを含む食品にも注意が必要です。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】細胞は「計画的に」死ぬ:大人の体では毎日1兆個以上の細胞が生まれ、同じだけが自分から消える。指のあいだの水かきも消える。線虫の1,090個の細胞のうち131個が必ず死ぬ(2002年ノーベル生理学・医学賞)わたしたちの体は、受精卵から生まれた何百種類もの細胞でできています。新しい細胞が生まれる一方で、決められた細胞が自分から消える「プログラムされた細胞死」も、体を保つのに欠かせません。大人の体では、毎日1兆個以上の細胞がつくられ、同じくらいの数の細胞がこのしくみで死んでいます。2002年のノーベル生理学・医学賞は、体長1mmの透明な線虫を使って、器官ができるしくみと、細胞死をコントロールする遺伝子を見つけたブレナー博士、サルストン博士、ホロビッツ博士に贈られました。人にも同じような遺伝子があることがわかっています。2026年10月10日
ガジェットアプリの「許可」、全部OKにしていない?写真加工アプリに「SMS送信」の権限は必要?「最小権限の原則」で必要なものだけ許可し、設定画面でときどき見直す【IPA】アプリを入れたときに出る「連絡先へのアクセスを許可しますか?」「位置情報の利用を許可しますか?」の表示。なんとなく全部「許可」していませんか。情報処理推進機構(IPA)には、「スマホの情報がもれているのでは」という相談が多く寄せられています。アプリが本当に何の情報をとって、どう使っているのかを、ユーザーが具体的に確かめる方法はありません。そこで大切なのが、必要最小限の権限だけを与える「最小権限の原則」。不安なら、いったん許可せずに使ってみる。設定画面から、どのアプリにどの権限を許可しているかを定期的に見直しましょう。2026年10月10日
ガジェット家電の箱の数字、どう決まってる?掃除機の「吸込仕事率」は表示の-10%まで、エアコンの冷房能力は-3%まで。コードレス掃除機はこの表示の対象外。電子レンジは外形寸法と庫内の有効寸法を±10mmで【消費者庁】家電を選ぶとき、箱やカタログの数字をくらべる人も多いはず。こうした表示の多くは、家庭用品品質表示法で決められています。消費者庁によると、電気掃除機の「吸込仕事率」はワットで表示し、実際の値は表示の-10%以内。ただし、電池(充電池をふくむ)を使う掃除機はこの表示の対象外です。エアコンの冷房・暖房能力はキロワットで、許容差は表示の-3%以内、消費電力は+3%以内。電子レンジは外形寸法と加熱室の有効寸法を±10mmで表示します。数字の意味を知って、くらべるときの手がかりにしましょう。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】細胞の「水だけ通す門」アクアポリン:腎臓は1日に約170Lの原尿から水をとりもどし、尿は約1Lに。神経の電気信号を生むイオンの通り道も、原子のレベルで見えた(2003年ノーベル化学賞)人の体の約70%は塩水です。細胞は、水や塩(イオン)をどうやって出し入れしているのでしょうか。2003年のノーベル化学賞は、細胞の膜にある「通り道」を明らかにした2人に贈られました。アグレ博士は1988年、水だけを通すタンパク質を見つけ、「アクアポリン(水の穴)」と名づけました。腎臓では、1日に約170Lつくられる原尿の水の多くが、アクアポリンを通って血液にもどり、最終的に尿は1日約1Lになります。マキノン博士は1998年、カリウムイオンの通り道の立体構造を示し、神経の電気信号が生まれるしくみの理解を進めました。2026年10月10日
ガジェット部屋でアロマキャンドル、窓ぎわで風が吹くとカーテンに火が燃えうつる。防炎加工のないカーテンはすぐに燃え広がった。火をつけたら離れない、ぬれた燭台は乾かしてから【東京都】リラックスタイムや来客のときにアロマキャンドルをともす人もいるはず。東京都の調査では、ろうそくを使って事故やヒヤリとした経験のある人は15.4%で、2022年には東京消防庁管内でろうそくによる火災の死者が過去10年で最多の4人でした。窓ぎわのアロマキャンドルの火が風でカーテンにうつる再現試験では、防炎加工のないカーテンはすぐに燃え広がり、防炎加工品は燃え広がらずに消えました。燭台に水滴が残っていると、終盤にパチパチと激しく燃えて芯が飛び出すことも。火をつけたら離れない、燃えやすいものの近くで使わない、電気のろうそくも検討を。2026年10月10日
チェーン店浅草今半:1895年、岡山から上京した髙岡伴太郎が63歳で本所吾妻橋に牛鍋屋を開いたのが始まり。1913年に浅草雷門で「今半」、1928年に今の場所に「浅草今半」。1945年に牛肉佃煮を考案浅草今半の公式サイト「会社案内」の沿革によると、明治28年(1895年)4月、岡山から上京した創業者の髙岡伴太郎が、畜産の仕事に着目し、63歳で本所吾妻橋に牛鍋屋を開きました。大正2年(1913年)に二代目が浅草雷門で遠縁の人と共同経営で「今半」を開き、昭和3年(1928年)に分離独立して現住所に「浅草今半」を開店しました。昭和20年(1945年)には三代目が牛肉佃煮を考えて浅草みやげとして売り出し、昭和27年(1952年)に人形町支店(のちに分離独立)を開いています。昭和30年(1955年)には、すき焼のおみやげ用として「牛丼」が生まれました。いまは「株式会社今半」と「株式会社高伴」の2社で浅草今半グループをつくり、すき焼割烹と、佃煮・弁当などの製造販売を営んでいます。2026年10月10日
パワースポットパワースポット「浅草神社(三社様)」:推古天皇36年(628年)、隅田川で網にかかった観音像を引きあげた漁師の兄弟と、それを観音さまだと教えた土師真中知。浅草寺をひらいたこの3人を、神としてまつる。家光が建てた社殿は国の重要文化財浅草寺のとなりにある浅草神社は、「三社様」とよばれてしたしまれています。公式サイトによると、推古天皇36年(628年)3月18日、漁師の檜前浜成・武成の兄弟が、浅草浦(いまの隅田川)の網に観音像をひきあげ、土地の文化人だった土師真中知がそれを聖観世音菩薩の像だと教えたのが、浅草寺のおこり。のちに、この3人を神としてまつったのが「三社権現社」でした。慶安2年(1649年)に3代将軍家光が建てた社殿は、国の重要文化財です。公式サイトの由緒で紹介します。ご利益を約束するものではありません。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】「右手型」だけをつくり分ける触媒:同じ分子でも、片方はレモン、もう片方はオレンジのにおい。野依良治博士の触媒は、メントールや薬の工業生産に。1個の触媒が何百万個も生み出す(2001年ノーベル化学賞)分子には、右手と左手のように鏡に映した関係の2つの形(キラル)があるものがあります。リモネンという分子は、片方はレモン、もう片方はオレンジのにおいがします。薬では、この2つの形のちがいが、命にかかわることもありました。2001年のノーベル化学賞は、ほしい形だけをつくり分ける「触媒的不斉合成」を開発した、ノールズ博士、野依良治博士、シャープレス博士に贈られました。野依博士が1980年に発表した触媒(BINAP)は、1980年代はじめから香料のメントールの工業生産に使われ、抗菌薬などの製造にも役立っています。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】「1秒」はセシウム原子が91億9263万1770回ふるえる時間:いまの時間の基準、セシウム原子時計を生んだ技術。1個の電子・1個のイオンをとらえる「わな」も(1989年ノーベル物理学賞)わたしたちの「1秒」は、1967年から、セシウム原子がちょうど9,192,631,770回ふるえる時間と決められています。その基準となるセシウム原子時計を可能にしたのが、ラムゼー博士の「分離振動場法」です。1989年のノーベル物理学賞は、この方法を発明したラムゼー博士と、1個の電子や1個のイオンをわなにとらえて調べる技術を開発したデーメルト博士、パウル博士に贈られました。セシウム原子時計の精度は約10兆分の1(1989年当時)。水素メーザーは大陸の移動の測定にも使われ、1個のイオンの時計はセシウム時計をこえる安定性に近づいていました。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】細胞のエネルギー通貨「ATP」をつくる回転モーター:水素イオンの流れで軸がまわり、1回転でATPを3個。大人は安静でも1日に体重の約半分、激しく動くと1トン近くのATPをつくっては使う(1997年ノーベル化学賞)体を動かすのも、神経が信号を伝えるのも、細胞の部品をつくるのも、エネルギーの「お金」としてATPが使われています。大人は安静にしていても、1日に体重の約半分にあたるATPをつくっては使い、激しく働くと1トン近くになることも。1997年のノーベル化学賞は、ATPをつくる酵素「ATP合成酵素」のしくみを明らかにしたボイヤー博士とウォーカー博士、そしてナトリウムとカリウムのバランスを保つ酵素を発見したスコウ博士に贈られました。ATP合成酵素は、水素イオンの流れで軸がまわる、分子の回転モーターでした。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】1秒の中にあるアト秒の数は、宇宙が生まれてからの秒数と同じくらい:電子の一瞬をとらえる「アト秒」の光の点滅。2001年に250アト秒、650アト秒のパルスをつくった(2023年ノーベル物理学賞)パラパラ漫画のように、すばやい動きを見るには、とても短い「シャッター」が必要です。原子や分子の中の電子の変化は、わずか数十分の1アト秒(10の18乗分の1秒)単位で起こります。1アト秒はとても短く、1秒の中にあるアト秒の数は、宇宙が生まれてからの秒数と同じくらいです。2023年のノーベル物理学賞は、ルイリエ博士(1987年、気体に赤外線レーザーを当てると多くの倍音の光が出ることを発見)、アゴスティーニ博士(2001年、250アト秒のパルスの列)、クラウス博士(同じころ、650アト秒の単独のパルス)に贈られました。電子機器の材料の理解や、医療の診断で分子を見分けることなどへの応用が期待されています。2026年10月10日
妊娠膠原病(SLE・抗リン脂質抗体症候群・関節リウマチ)があって妊娠を考えたら:病気が落ちついた状態(寛解)で、妊娠中に使える薬に切りかえてからの妊娠がすすめられる。妊娠前に産婦人科で相談を。リウマチは妊娠中によくなっても産後に再燃しやすいSLE(全身性エリテマトーデス)、抗リン脂質抗体症候群、関節リウマチなどの膠原病がある人が妊娠を考えたときのことをまとめました。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、妊娠前に産婦人科を受診し、病気と妊娠の関係や薬の赤ちゃんへの影響について情報を得ることがすすめられています。病気が活動している時期は、落ちついて(寛解して)からの妊娠をすすめ、妊娠中に使えない薬はほかの薬に切りかえます。SLEは妊娠中から産後に25〜65%で悪くなる可能性があり、関節リウマチは妊娠中に50〜80%でよくなっても、産後3か月以内に39〜90%で再燃するとされています。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】日本の土から見つかった薬:大村智博士が集めた微生物から「エバーメクチン」、そこからイベルメクチン。失明につながる寄生虫の病気をなくす寸前に。マラリアには、古い薬草の本から生まれた「アルテミシニン」(2015年ノーベル生理学・医学賞)寄生虫の病気は、何千年も人を苦しめ、とくに世界のもっとも貧しい地域の人々の健康をおびやかしてきました。2015年のノーベル生理学・医学賞は、その治療を大きく変えた3人に贈られました。大村智博士は、日本の土から微生物(放線菌)を集め、何千もの培養から有望な約50種を選びました。キャンベル博士は、その1つから寄生虫によく効く物質「エバーメクチン」を見つけ、改良したイベルメクチンは、失明につながる河川盲目症やリンパ系フィラリア症をなくす寸前まで減らしました。屠呦呦(と・ゆうゆう)博士は、古い薬草の本を手がかりに、マラリアの薬アルテミシニンを生みだしました。2026年10月10日
怪談岡本綺堂『番町皿屋敷』:割れば手討ちになる家宝の皿。腰元のお菊は、それをわざと割った。主人・青山播磨の心がかわっていないか、たしかめるために——皿屋敷の怪談を、恋の物語として書いた小説皿屋敷の怪談。岡本綺堂の小説『番町皿屋敷』では、これが悲しい恋の物語になっています。番町に屋敷をかまえる旗本・青山播磨と、腰元のお菊は恋仲でした。ところが播磨に縁談が持ちこまれ、お菊の心はゆれます。青山家には、10枚そろった高麗皿をすべて割ると家がほろび、1枚でも割った家来は手討ちになるという掟がありました。お菊はその皿を、わざと割ってしまいます。青空文庫の原文で、あらすじを紹介します。2026年10月10日
ガジェットクマ撃退スプレーは「買って終わり」じゃない:15製品をテストしたら噴射距離は3.5m〜10m以上、噴射時間は約2秒〜約37秒とバラバラ。クマから5〜10m、風上から顔をねらう。飛行機には持ちこめない【国民生活センター・消費者庁・環境省 2026年8月】山歩きやキャンプ、釣りに出かけるとき、クマ撃退スプレーを持つ人がふえています。国民生活センター・消費者庁・環境省が共同でテストしたところ、噴射距離は3.5mから10m以上、噴射時間は約2秒から約37秒と、製品によって大きくちがいました。クマ用で撃退用のものを選び、表示をよく確認すること。安全装置は必要なとき以外外さない、高温の場所に置かない、飛行機には持ちこめない。使うときは5〜10mほど距離をとり、風上からクマの顔(目、鼻)をねらって噴射します。いちばん大切なのは、クマに出会わないことです。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】原子たちが「声をそろえて歌う」新しい物質の状態:絶対零度より0.00000002度だけ高い温度で、約2,000個の原子が1つになった。アインシュタインの予言から70年(2001年ノーベル物理学賞)レーザーの光は、光の粒がみんな同じエネルギーで、そろってふるえています。では、物質の原子もそろえられるのでしょうか。2001年のノーベル物理学賞は、それを実現したコーネル博士、ケターレ博士、ワイマン博士に贈られました。1924年、インドのボースの計算をアインシュタインが原子に広げ、とても冷やすと原子がいっせいにいちばん低いエネルギーの状態に集まると予言しました。それから70年後の1995年、ルビジウム原子約2,000個を、絶対零度よりわずか0.00000002度高い温度まで冷やして、新しい物質の状態「ボース・アインシュタイン凝縮」をつくりだしました。2026年10月10日
睡眠よく眠れる寝室のつくり方:スマホは寝室に持ちこまず暗くして寝る。暖色のLEDでもブルーライトは多い。夏はエアコンで涼しく、冬は寝る前を暖かい部屋で(WHOは冬の室温18℃以上)。夜の屋外の音は40dB未満が目安厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」によると、日中に1,000ルクス以上の光を浴びると体内時計が整って寝つきやすくなり、寝る約2時間前からは睡眠を促すメラトニンが出始めるため、その後の照明やスマホの強い光は寝つきを妨げます。寝ている間は弱い光でも目が覚めやすくなるので、寝室にはスマホやタブレットを持ちこまず、暗くして寝ることがすすめられています。暖色に調光したLEDでもブルーライトは多くふくまれます。夏の寝室は暑いと睡眠が短くなるためエアコンで涼しく、冬は急な寒さが血圧を上げるため、WHOは室温18℃以上をすすめています。2026年10月10日
ガジェット便座が冷たいのは故障のサインかも:温水洗浄便座の事故は10年で69件、約8割は製造から10年以上の製品。異常に気づいたら止水栓を閉めて電源プラグを抜く【NITE】ほとんどの家にある温水洗浄便座。でも、れっきとした電気製品です。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、温水洗浄便座の事故は2014年から2023年の10年間に69件あり、約8割が製造から10年以上たった製品でした。中の部品の劣化や、異常・故障を放置して使いつづけたことで発火した事故が多く起きています。夏に「冷たくて気持ちいい」便座も、じつはヒーターが切れている故障かもしれません。定期的に点検し、異常や故障に気づいたら放置せず、すぐに止水栓を閉めて電源プラグを抜き、使うのをやめましょう。2026年10月10日
妊娠妊婦健診で「赤ちゃんが大きめ」と言われたら:超音波の推定体重は誤差が大きく、大きい赤ちゃん(巨大児)を正確に見分けるのはむずかしい。日本では、大きいかもしれないというだけで帝王切開をすすめるはっきりした根拠はない。お産の方法は相談して決める妊婦健診の超音波で「赤ちゃんが大きめですね」と言われると、お産が心配になります。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、超音波で大きい赤ちゃん(巨大児)が疑われても、実際に巨大児である割合(陽性的中率)は17〜79%にすぎず、正確な診断はむずかしいとされています。お産のときに肩が引っかかる「肩甲難産」などは、大きくない赤ちゃんでも起こり、予測はさらにむずかしいとされています。日本では、大きい赤ちゃんが疑われることを理由に、予定の帝王切開を支持するはっきりした根拠はなく、一人ひとり慎重に判断し、本人や家族と相談して決めるとしています。2026年10月10日
ガジェット通販のクロスバイクを自分で組み立てたら、段差で前輪が外れて転倒:原因はクイックリリースの固定手順。ダイナモ式ライトがスポークに巻きこまれて前輪がロックした例も。乗る前の点検と、異音に気づいたら乗らない【国民生活センター】工具なしで前輪をつけはずしできる「クイックリリース」のクロスバイク。国民生活センターには、通信販売で部品がはずれた状態で届き、自分で組み立てて乗っていたら、段差で前輪がはずれて転倒し、けがをしたという相談が寄せられました。前輪の固定がゆるんだまま使い続けたあとがあり、固定の手順が適切でなかったと考えられました。ダイナモ式のライトが前輪のスポークに巻きこまれて、坂道で前輪がロックした例も。走行中に前輪が外れたりロックしたりすると、前に投げだされるおそれがあります。乗る前に点検し、異音に気づいたらそのまま乗らないことが大切です。2026年10月10日
ガジェット通販の自転車ヘルメット、「CE認証済」の表示を信じて大丈夫?届いたら産業用の規格だった例も。SG・JCF・CEなど自転車用のマークを確かめ、国内の問い合わせ先がある製品を【消費者庁 2024年12月】2023年4月から、自転車に乗るときのヘルメットの着用が努力義務になりました。ネット通販で安いヘルメットを買う人も多いはず。でも消費者庁によると、「欧州の安全規格に適合」のように表示しながら実際には適合していなかったとして、2024年12月にネットで販売する3社に措置命令が出されました。「CE安全基準認証済」と書かれていたのに、届いたら自転車用ではなく産業用ヘルメットの規格だった、という相談も。日本には自転車用ヘルメットの法令の基準はなく、SGマーク、JCF公認/推奨マーク、CEマークなどの民間などのマークが目安になります。2026年10月10日
妊娠双極性障害・統合失調症があって妊娠を考えたら:薬をやめると再発しやすい。妊娠中も薬を続けるのが原則。とくに産後は再発しやすいので、妊娠前から精神科と産婦人科で準備を。産後は休息と睡眠がとれるような手助けを双極性障害や統合失調症がある人が妊娠を考えたときのことをまとめました。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、双極性障害は、いったんよくなっても再発しやすく、薬を中断すると再発のリスクが高まるため、妊娠中も薬を続けることが原則です。とくに産後4週間以内は再発しやすいとされています。妊娠の少なくとも6か月前から、安定した状態で治療を続けていることが求められています。統合失調症も、妊娠中に薬を自己判断でやめる人が多く、その結果、とくに産後の再発がふえるとされています。2026年10月10日
妊娠お産の準備:「バースプラン」は希望を書いておくもの。助産師と話すきっかけに。でも予定どおりにいかないこともあるので柔軟に。入院の荷物は予定日の3週間前までに。病院への行き方も夜中を想定して決めておくお産に向けて準備しておきたいこと。英国のNHS 111 Walesによると、「バースプラン」は、お産のときやお産のあとにどうしたいかを書いておく記録で、作るかどうかは自由です。助産師と話すことで、お産について質問したり、自分の気持ちや大切にしたいことを伝えたりできます。ただし、お母さんや赤ちゃんの状態によっては予定どおりにいかないこともあるので、柔軟に考えることが大切です。入院の荷物は予定日の少なくとも3週間前には用意し、夜中でも病院に行けるよう移動手段を決めておきましょう。2026年10月10日
美容医療の基本美容クリニックの広告、ここを見る:「絶対安全」「日本一」「No.1」は禁止。体験談や説明のないビフォーアフター写真もNG。自由診療は、標準的な費用・期間・回数と主なリスク・副作用の記載が必要厚生労働省の「医療広告等ガイドライン」(2026年3月30日最終改正)では、医療機関の広告で、うその広告(「絶対安全な手術」「必ず成功」、加工した術前術後の写真、根拠のない「○%の満足度」など)、他院より優れているという広告(「日本一」「No.1」「最高」)、誇大な広告、患者の体験談、誤解させるおそれのあるビフォーアフター写真などが禁止されています。「今なら○円」「50%オフ」など費用を強調した広告も適切でないとされています。自由診療をウェブサイトなどで説明するときは、通常必要な治療の内容、標準的な費用、治療期間と回数、主なリスクや副作用を、わかりやすく載せることが求められます。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】天の川銀河の中心には何がある?見えないのに、太陽の約400万倍の重さ。星の動きを30年近く追いかけ、空気のゆらぎを打ち消す鏡で見つけた「超巨大ブラックホール」(2020年ノーベル物理学賞)光さえ抜けだせないブラックホール。アインシュタイン自身は、ブラックホールが本当にあるとは考えていませんでした。2020年のノーベル物理学賞は、ブラックホールができることを数学で証明したペンローズ博士と、天の川銀河の中心にある、見えないのにとても重い天体を見つけたゲンツェル博士、ゲズ博士に贈られました。2つのグループは1990年代はじめから、銀河の中心「いて座A*」のまわりの星の動きを追いかけ、太陽系ほどの大きさに太陽約400万個分の重さがつまっていることを示しました。地球の空気のゆらぎを打ち消す特別な鏡などの技術が、観測を支えました。2026年10月10日
基礎知識献血をHIV検査の代わりにしないで:感染してすぐは検査で見つからない「ウインドウ期」があり、輸血を受ける患者さんにうつすおそれがある。HIV検査は保健所などで無料・匿名で受けられる「献血すれば、ついでにHIVの検査もしてもらえる」——それは、輸血を受ける患者さんを危険にさらすことになります。日本赤十字社によると、HIVやB型・C型肝炎のウイルスは、感染してすぐは感染力が強いのに、もっとも鋭い検査でも見つけられない時期(ウインドウ期)があります。そのため、過去6か月に不特定や新しい相手との性的接触などがあった人には、献血を控えてもらっています。HIVの検査を受けたい人は、保健所などで無料・匿名で受けられます。2026年10月10日
ボツリヌストキシンボツリヌストキシンはいつ効いて、いつまで続く?:ふつう2〜3日で効きはじめ、2〜3週間で最大、4〜5か月前後でうすれていく。くり返すうちに効きにくくなる「中和抗体」は、量と間隔に注意日本皮膚科学会など5学会の「美容医療診療指針(令和3年度改訂版)」によると、しわに使うA型ボツリヌストキシンは、注射後ふつう2〜3日で効果が現れ、2〜3週間で最大になり、個人差はあるものの4〜5か月前後続いたあと、神経の末端が新しくできて効果がうすれていきます。治療に問題となるのは、毒素の部分にくっついて働きを止める「中和抗体」で、これができると効きにくくなります。ふだんの診療では、中和抗体ができるリスクを避けるために、注射の量や間隔に注意する必要があるとされています。製剤ごとに量の単位には互換性がなく、未承認の製剤では注意が必要です。2026年10月10日
性と法律ケンカで手を出したら:ケガをさせなくても暴行罪(2年以下の拘禁刑など)、ケガをさせたら傷害罪(15年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金)。けんかの現場で勢いを助けた人を罰する「現場助勢罪」もある飲み会のあとや街なかでの口論から、つい手が出てしまったら。刑法208条は、暴行を加えて人にケガをさせなかったときも「暴行罪」として、2年以下の拘禁刑もしくは30万円以下の罰金または拘留もしくは科料と定めています。ケガをさせれば204条の「傷害罪」で15年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金、死なせてしまえば205条の「傷害致死罪」で3年以上の有期拘禁刑。まわりで勢いをつけた人を罰する「現場助勢罪」、だれのケガかわからないときの「同時傷害の特例」も、刑法の条文で解説します。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】脳の中にも「GPS」がある:部屋の決まった場所で働く「場所細胞」と、六角形の方眼をつくる「格子細胞」。道を覚え、迷わず歩けるしくみ(2014年ノーベル生理学・医学賞)自分がどこにいるのか、どうやって目的地まで行くのか。脳はどうやってまわりの地図をつくっているのでしょうか。2014年のノーベル生理学・医学賞は、脳の中の「GPS」を発見した3人に贈られました。オキーフ博士は1971年、ネズミが部屋の決まった場所にいるときだけ働く海馬の神経細胞「場所細胞」を発見。モーザー夫妻は2005年、近くの嗅内皮質で、六角形の方眼の点を通るたびに働く「格子細胞」を見つけ、座標の役割をすることを示しました。人にも同じ細胞があるとみられ、アルツハイマー病で道に迷うしくみの理解にもつながると期待されています。2026年10月10日
妊娠授乳中のおっぱいの張り・しこり:張りすぎ(緊満)や乳管のつまりは、こまめに授乳して、ためこまないのがいちばん。しこりのある側から飲ませる、授乳の合間は冷やす。熱が出る・赤く痛い・12〜24時間でよくならないときは乳腺炎かも授乳中に、おっぱいがかたく張って痛い、小さな痛いしこりがある——英国NHS(2026年3月更新)によると、おっぱいが張りすぎる「緊満」や、母乳の通り道がつまる「乳管のつまり」は、赤ちゃんの抱き方やくわえ方、授乳の間隔があきすぎることなどで起こります。こまめに授乳し、張りがつらいときは少しだけ手でしぼる、授乳の合間は冷やす、きつい下着を避けるなどで楽になることがあります。厚生労働省研究班のヘルスケアラボも、おっぱいをためたままにしないことが乳腺炎の予防になるとしています。2026年10月10日
性と体の悩み胸(乳房)のしこり:多くは害のないもの(線維腺腫、のう胞)だが、乳がんのこともある。自分で判断せず、乳房やわきの下にしこりを見つけたら受診を。乳首のへこみ、皮膚のくぼみ、血の混じった分泌物も胸(乳房)にしこりを見つけると、とても不安になりますよね。英国NHSによると、乳房のしこりの多くは害のないもので、がんではない組織のかたまり(線維腺腫)や、液がたまったもの(のう胞)などが原因です。ただ、ときに乳がんのサインのこともあるので、自分で判断せず、乳房やわきの下にしこりを見つけたら受診しましょう。乳首が内側にへこむ、皮膚がくぼむ、血の混じった分泌物が出るなどの変化も受診のサインです。検査では、多くの場合がんではないとわかります。2026年10月10日
妊娠仕事に戻っても授乳を続けたい:1歳未満の子を育てる人は、休憩とは別に1日2回・各30分以上の「育児時間」を請求できる(労働基準法)。産後1年までは残業・休日出勤・深夜業をことわれる。搾乳できる場所や冷蔵庫も職場と相談を職場に戻っても母乳を続けたい——労働基準法第67条では、生後1年未満の子どもを育てる女性は、休憩時間とは別に、1日2回、それぞれ少なくとも30分の「育児時間」を請求できます。産後1年を経過しない女性は、請求すれば時間外労働・休日労働・深夜業をしなくてよいことになっています(第66条)。英国のNHS 111 Walesは、職場の近くの保育先で休憩中に授乳する、搾乳してほかの人に飲ませてもらう、勤務時間の調整を相談する、母乳とミルクを組み合わせるなどの方法を紹介しています。2026年10月10日
妊娠母乳育児のよいところ:WHOは生後6か月まで母乳だけ、その後も2歳以上まで続けることをすすめる。赤ちゃんを感染症から守り、お母さんの乳がん・卵巣がんのリスクも下げる。日本では生後3か月で母乳だけは約55%。ミルクや混合でも、自分を責めないで母乳育児には、どんなよいところがあるのでしょうか。WHO(2026年)によると、WHOとユニセフは、生まれて1時間以内に授乳を始め、生後6か月までは母乳だけ、その後は離乳食を始めながら2歳以上まで母乳を続けることをすすめています。母乳は赤ちゃんを肺炎や下痢などの感染症から守り、お母さんの乳がんや卵巣がんのリスクも下げます。日本の乳幼児栄養調査(2015年度)では、母乳だけの割合は生後3か月で54.7%、混合栄養をふくめると89.8%でした。授乳で困ったことがある人は77.8%。支えが大切です。2026年10月10日
妊娠授乳中のお酒・たばこ・カフェイン:お酒はいちばん安全なのは飲まないこと。たまに飲むなら授乳まで時間をあける。たばこはやめるのがいちばんだが、やめられなくても授乳は続けて。カフェインは1日200mgまで(英国)授乳中、お酒やコーヒーはどうしたらいい?たばこをやめられないけど授乳していいの?英国NHSによると、お酒は母乳を通して赤ちゃんに届くので、いちばん安全なのは授乳中は飲まないことですが、たまに1杯飲む程度なら、少なくとも2時間あけて授乳すれば赤ちゃんに害が出る可能性は低いとされています。たばこはやめるのがいちばんですが、やめられなくても授乳は続けるほうがよく、家の中を禁煙にし、授乳の前に吸わないことが大切です。カフェインは1日200mgまでがすすめられています。2026年10月10日
妊娠授乳中の薬:多くの薬は母乳に移る量がとても少なく、赤ちゃんに影響する可能性は低い。薬のために授乳をあきらめる必要がないことも多い。自己判断でやめず、医師・薬剤師に「授乳中」と伝えて相談を授乳中に薬を飲むと、赤ちゃんに影響しないか心配になりますよね。国立成育医療研究センター「妊娠と薬情報センター」によると、多くの薬は母乳に移りますが、その量はとても少なく、赤ちゃんに影響する可能性は低いとされています。薬を飲むために授乳をあきらめる必要がないことも多く、授乳のために薬をやめる必要がないことも多いのです。英国NHSも、多くの抗菌薬、ぜんそくの吸入薬、アセトアミノフェンなどは授乳中に使えるとしています。医師や薬剤師に「授乳中」と伝えて相談しましょう。2026年10月10日
妊娠授乳のあとに両方の乳首が強く痛む:乳首のカンジダかもしれない。赤ちゃんの口の中に、ふいてもとれない白い斑点があればうつしあっていることも。お母さんと赤ちゃんを同時に治療し、授乳は続けてよい(英国NHS)それまで痛くなかったのに、授乳のあと両方の乳首や胸が強く痛み、毎回1時間くらい続く——英国NHS(NHS 111 Wales、2023年)によると、乳首や胸のカンジダ(真菌)の感染かもしれません。乳首の傷や、抗菌薬を使ったあとに起こりやすく、赤ちゃんの口の中にカンジダ(ふいてもとれない白い斑点)ができることもあります。お母さんと赤ちゃんはうつしあうので、同時に治療します。治療中も授乳は続けられます。痛みには、くわえ方などほかの原因もあるので、まず相談しましょう。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】宇宙に「物質」が残ったのはなぜ?自然の「対称性の破れ」。南部陽一郎博士、小林誠博士、益川敏英博士の日本人3人が受賞。予言されたクォークの「3つ目の家族」は、のちの実験で見つかった(2008年ノーベル物理学賞)アルファベットの「A」は鏡に映しても同じですが、「Z」はちがいます。2008年のノーベル物理学賞は、自然の小さな世界での「対称性の破れ」を明らかにした3人に贈られました。南部陽一郎博士は1960年に「自発的対称性の破れ」を数学で表し、素粒子の標準模型の土台になりました。小林誠博士と益川敏英博士は1972年、物質と反物質のあいだの対称性の破れを説明するには、クォークに少なくとも3つの家族が必要だと予言しました。予言されたクォークはのちの実験で見つかり、2001年にはつくば市の実験装置「Belle」なども対称性の破れを確かめました。2026年10月10日
男女の実話ロバート・ブラウニングとエリザベス・バレット:「あなたの詩を心から愛しています——そして、あなたのことも」。1845年1月、ひとりの詩人が送った1通のファンレターから始まった、2人の詩人の手紙の恋19世紀イギリスの詩人ロバート・ブラウニングと、詩人エリザベス・バレット。1845年1月10日の消印の手紙で、ロバートは「あなたの詩を心から愛しています。そして、あなたのことも愛しています」と書き送ります。2人がかわした手紙は、のちに息子が「父と母のあいだでかわされたすべての手紙」として出版しました。エリザベスの詩「どんなふうにあなたを愛しているか、数えてみましょう」とあわせて、プロジェクト・グーテンベルクの書簡集と詩集で紹介します。2026年10月10日
ガジェット「ロボットではありません」のつもりで「許可」を押したら、ウイルス感染の通知がくりかえし出るように:ブラウザの通知機能を悪用する手口。通知はクリックせず、ブラウザの設定から許可を削除【IPA】パソコンやスマホでブラウザを使っていると、「コンピュータが危険にさらされている」「携帯をクリーンアップしてください」という通知がくりかえし出る。情報処理推進機構(IPA)によると、これはブラウザの通知機能を悪用した手口です。サイトを開いたときに、ロボットでないことを確かめる認証(CAPTCHA)を装った画面で「許可」を押させ、通知の許可を登録させます。その後、偽のウイルス感染の通知を出して、偽のセキュリティソフトの購入サイトや不審なアプリのインストールに誘導します。通知はクリックせず、ブラウザの設定から、その通知の許可を削除しましょう。2026年10月10日
ガジェット実家の草刈り、刈払機(草刈機)の小石は最大約54m飛ぶ:転んで太ももに刈刃、エンジンをかけたまま草をとって指を切った例も。15m以内に人が来たら止める、刃が回らない状態で草をとる【国民生活センター】帰省したときに実家の庭や畑の草刈りをまかされる人も多いはず。国民生活センターによると、医療機関から寄せられた刈払機(草刈機)の事故は、2019年度から2024年6月末までに29件。斜面で転んで太ももを切った例、エンジンをかけたまま刈刃にからまった草をとろうとして指を切った例、近くを通った人の鼻に金属片がささった例もありました。再現テストでは、小石が4枚刃で最大約54m飛びました。取扱説明書を読み、服装を整え、15m以内に人が来たら作業を止め、草をとるときは刃が回らない状態にしましょう。2026年10月10日
チェーン店文明堂:1900年、長崎で創業。1922年に東京へ進出し、百貨店で目の前でカステラを詰める「実演販売」。1937年に「カステラ一番、電話は二番」が誕生。東京進出を進めたのは宮﨑甚左衛門文明堂東京の公式サイト「文明堂カステラヒストリー」によると、文明堂は1900年(明治33年)、中川安五郎が長崎で創業しました。弟の宮﨑甚左衛門は1916年に佐世保で独立し、1922年に東京の百貨店に出店。箱の中身が見えない不安をなくすため、お客さんの目の前でカステラを詰める「実演販売」を行い、会社は「日本で最初」と説明しています。1923年には電気釜を開発しましたが、同じ年の関東大震災で店が全焼。麻布で再び店を開き、1933年から新宿・神戸・横浜・銀座に自社の売店を出しました。1937年には「カステラ一番、電話は二番」のキャッチフレーズが生まれ、各地の電話局の「2番」をそろえたといいます。2026年10月10日
性病と間違えやすいもの腟カンジダを治療したのに、かゆみが続く:はじめと別の薬に変える、飲み薬(フルコナゾール1回)を使うなどの方法がある。治りにくいときは、薬の効きにくい種類のカンジダのことも。きっかけ(抗菌薬など)も見直して腟カンジダの治療をしたのに、かゆみやおりものが続くことがあります。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、はじめと別の薬(腟錠・ぬり薬)に変えたり、使う期間をのばしたりします。腟錠は週1回より毎日使うほうが効果がすぐれているとされています。ぬり薬などが効かないときは、フルコナゾール150mgを1回だけ飲む方法が保険で使えます。くり返す・治りにくい場合は、菌の種類と薬の効き方を調べます。米国CDCのガイドライン(2021年)では、くり返す腟カンジダの女性の10〜20%で、カンジダ・グラブラータなどアルビカンス以外のカンジダがみられるとしています。2026年10月10日
ガジェット車の緊急脱出ハンマー、トランクに入れていない?フロントガラスと一部の車のドアガラスは「合わせガラス」で割れない。「T」「TP」の表示が割れる強化ガラスの目印。手の届く場所に固定し、冠水した道路には入らない【国民生活センター】豪雨で道路が冠水し、水没した車に閉じこめられる事故が報道されています。国民生活センターによると、車が一定の深さまで水没するとドアに水圧がかかって開けにくくなり、パワーウインドーも動かなくなるおそれがあります。そんなときに役立つのが緊急脱出ハンマーですが、アンケートでは積んでいる人は約2割で、トランクなど手の届かない場所に置いている人もいました。フロントガラスと、静かさのために一部の車種のドアガラスに使われる「合わせガラス」はハンマーで割れません。自分の車のどのガラスが割れる強化ガラスか確かめ、手の届く場所に固定しておきましょう。2026年10月10日
ガジェット夏の車内に置きっぱなしNGなもの:モバイルバッテリー(駐車2時間で出火)、スプレー缶、ライター、ダッシュボードの除菌剤。直射日光のダッシュボードは70℃をこえることも。真夏が過ぎても晴れた暑い日は注意【NITE】ドライブや車通勤で、モバイルバッテリーやスプレー缶、ライターを車に置きっぱなしにしていませんか。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、快晴・気温30℃の日に、駐車中の車にモバイルバッテリーを置いて離れたら、約2時間後に出火して座席が焼けた例がありました。ライターが車内で破裂した例、ダッシュボードの上の除菌剤から白煙が上がり、前が見えずに事故になった例も。直射日光が当たるとダッシュボードの上は70℃をこえることがあります。真夏が過ぎても、晴れた暑い日は車内に置きっぱなしにしないことが大切です。2026年10月10日
ガジェット「月々定額」のカーリース、ローンと同じだと思ってない?持ち主はリース会社、原則として中途解約できない、走行距離の制限も。満了時に残価を払わないと車をもらえない相談も【国民生活センター 2025年9月】頭金なし・月々定額で新車に乗れるカーリースが、個人にも広がっています。でも国民生活センターによると、カーリースはリース会社との賃貸借契約で、車の持ち主はリース会社。原則として中途解約できず、解約できても解約料がかかり、走行距離などの制限があることも多くあります。「ローンと同じと言われて契約したら、走行距離の制限や中途解約料があった」「満了後、残価を払わないと車を受けとれないと言われた」「9年後に車が自分のものになると勧誘されたが、実際はちがった」といった相談が寄せられています。しくみを理解し、契約書の内容を契約前に確かめましょう。2026年10月10日
ガジェット車のパンク、スペアタイヤがない車も多い:応急修理キットは「一時的」、修理剤には有効期限。7割以上が知らなかった。空気圧不足のまま走るとタイヤの表面がはがれることも、月に一度は点検【国民生活センター】ドライブ中のパンク、自分で対応できますか。国民生活センターによると、最近はスペアタイヤの代わりに「応急修理キット」がついている車が多く、アンケートでは4割以上の人が自分の車の緊急用の装備を知らず、キットを知っている人でも7割以上が修理剤に有効期限があることを知りませんでした。キットは一時的な応急用で、使うとタイヤの交換が必要になることもあります。また、空気圧が足りないまま走っていたタイヤは、表面(トレッド)が一周はがれてしまいました。月に一度は空気圧や減り具合を点検し、装備と作業方法を前もって確かめておきましょう。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】細胞分裂の「エンジン」と「アクセル」と「点検所」:大人の体は約100兆個の細胞。育つ→DNAをコピー→点検→分裂の順番を守らせるCDKとサイクリン。パン酵母とウニから見つかった(2001年ノーベル生理学・医学賞)大人の体は約100兆個の細胞からなり、すべて1個の受精卵からはじまりました。細胞が分裂する前には、大きく育ち、DNAをコピーし、点検して、正確に2つに分ける必要があります。この流れが「細胞周期」です。2001年のノーベル生理学・医学賞は、そのコントロールのしくみを見つけたハートウェル博士、ナース博士、ハント博士に贈られました。パン酵母で100個以上の細胞周期の遺伝子を見つけ、DNAが傷つくと周期を止める「チェックポイント」を提唱。細胞を次の段階へ進めるCDKと、その働きを調節し、分裂のたびに分解されるサイクリンを発見しました。2026年10月10日
性と体の悩み子宮頸がん:がんになる前(CIN・AIS)は症状がない。進むと生理以外やセックスのときの出血、においのあるおりもの。前がん病変や早期なら円錐切除で子宮を残せることも。20〜30代で増えている。検診とワクチンで防げるがん子宮頸がんは、子宮の入り口(子宮頸部)にできるがんです。国立がん研究センターのがん情報サービスによると、多くはCIN(子宮頸部上皮内腫瘍)やAIS(上皮内腺がん)という「がんになる前の状態」を経てがんになり、この時期には症状がありません。進むと、生理以外やセックスのときの出血、においのある茶色やうみのようなおりものなどが出ます。前がん病変やごく早期なら円錐切除術で子宮を残せることもあります。日本産婦人科医会によると、20〜30代の若い世代で増えています。2026年10月10日
性病と間違えやすいもの子宮腟部びらん・子宮頸管ポリープ:セックスのあとの出血やおりものの増加の原因になる、子宮の入り口の良性の変化。びらんは成熟期の女性にめずらしくなく、がんでないとわかれば多くは治療不要。ポリープは根元から取るセックスのあとに出血した、おりものが増えた——性感染症を心配する人も多いですが、子宮の入り口の良性の変化が原因のこともあります。日本産婦人科医会によると、子宮腟部びらんは、腟に突き出ている子宮の入り口が赤く見える状態で、成熟期の女性にはめずらしくなく、検査でがんでないとわかれば、ほとんどは治療の必要がありません。子宮頸管ポリープは、子宮の入り口の管にできる良性の腫瘍で、大きくなると出血し、根元をねじって取る治療をします。どちらも、がんとの区別のために検査が必要です。2026年10月10日
妊娠前の妊娠で「頸管無力症」が疑われたら:予防的に子宮の入り口をしばる手術(頸管縫縮術)と、経過をみる方法は、どちらも選べる。経過をみるなら頸管の長さを超音波でこまめに測る。入院や寝たきりの安静は必ずしも必要ない前の妊娠で頸管無力症(おなかの張りや痛みがないのに子宮の入り口がひらいてしまう状態)が疑われた人の、次の妊娠での選択肢について。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、症状のない頸管無力症に予防的な頸管縫縮術が有効かどうかは明確でなく、予防的な手術と経過観察はどちらも許容される選択肢です。手術をするなら妊娠12週以降の早い時期に。経過をみるなら健診の間隔をつめ、腟からの超音波で頸管の長さを測ります。安静で妊娠が延びるという根拠はなく、決まった入院や寝たきりの安静は必要ないとされています。2026年10月10日
性と体の悩み子宮頸がん検診は何歳まで?:細胞診は69歳まで定期的に受けて異常がなければ、その後に新しくHPVに感染する機会がなければ浸潤がんになる割合は低い。HPV検査単独法なら60歳で終了が妥当。長く受けていない人は70歳をこえても受けて子宮頸がん検診は何歳まで受ければいいのでしょうか。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、市町村の細胞診の検診は、とくに20〜69歳の人に受診がすすめられています。これは70歳をこえたら子宮頸がんにならないという意味ではなく、69歳まで定期的に受けて異常がなかった人は、その後も一定期間、浸潤がんの罹患を減らす効果が続くためです。2024年度から導入されたHPV検査単独法(30〜60歳、5年に1回)では、60歳で検診を終えるのが妥当と考えられています。長いあいだ検診を受けていない人は、70歳をこえても検診が必要です。2026年10月10日
病気の解説クラミジアも淋菌も陰性なのに、おりものの異常や性交後の出血が続く:マイコプラズマ・ジェニタリウムやトリコモナスの検査を考える。マイコプラズマ・ジェニタリウムは薬が効きにくくなっていて、治ったかの確認は治療の3〜4週間後におりものの異常やセックスのあとの出血で、クラミジアと淋菌の検査をしたのに陰性だった、または治療したのに症状が続く——日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、そんなときはマイコプラズマ・ジェニタリウムの検査を行い、おりものの異常が中心ならトリコモナスも調べます。尖圭コンジローマや性器ヘルペスがないかも確かめます。マイコプラズマ・ジェニタリウムは症状が軽いか、ないことが多く、アジスロマイシンが効かない耐性の菌が44〜90%とふえています。日本では2025年に、耐性の遺伝子を調べる検査が保険の対象になりました。2026年10月10日
チェーン店シャトレーゼ:1954年、山梨県甲府市の今川焼き風のお菓子「甘太郎」の店から。1964年にアイス、1967年に「シャトレーゼ」となりシュークリームの生産を始める。2024年に国内外1,000店舗シャトレーゼの公式サイトの沿革によると、創業は1954年(昭和29年)で、今川焼き風のお菓子「甘太郎」の店を山梨県甲府市に出し、山梨・長野で10店のチェーンにしました。1964年に「大和アイス株式会社」を設立してアイスクリームに参入し、主力商品となるシュークリームの研究開発を始めます。1967年に2社を合併して「株式会社シャトレーゼ」となり、シュークリームの生産を開始。1975年から首都圏でフランチャイズによる洋菓子専門店を展開し、1984年には甲府市に洋菓子の単独工場として「東洋一」とされる中道工場を完成させました。2024年に国内外1,000店舗目(国内820・海外180)を開いています。2026年10月10日
目洗剤・パーマ液・薬品が目に入ったら:その場で、目を開けたまま水道水で10分以上洗い流してから、ただちに眼科へ。アルカリ性のものは目の奥まで傷つけることも日本眼科学会の病気の解説「化学眼外傷」によると、洗剤・有機溶剤・パーマ液などの化学物質が誤って目に入ると、結膜や角膜に炎症が起こり、重いときは失明にいたることもあります。とくにアルカリ性の物質は、角膜を通りぬけて目の中まで傷つけることがあります。化学物質が目にふれている時間が長いほど重くなるため、医療機関に行く前に、その場でなるべく早く、目を開けたまま水道水などの流水で10分以上洗い、洗い終わったらただちに眼科を受診することが必要です。重症では、あとから緑内障や白内障を起こすこともあります。2026年10月10日
病気の解説クラミジアの薬を飲んだのに、治療後の検査でまた陽性:原因は飲み忘れ、パートナーが治療していない(再感染)、検査が早すぎた、薬の飲み合わせ、耐性など。別の薬に変えて治療する。パートナーと一緒に治すことが大切クラミジアの治療をしたのに、治ったかを確かめる検査でまた陽性だった——そんなときの話です。日本産婦人科医会の研修ノート「産婦人科診療 こんなときどうする?」(医師向け)によると、原因として、薬をきちんと飲んでいない、パートナーが治療していない、薬剤耐性、薬の吸収が悪くなる飲み合わせ、免疫の状態、そして検査の時期が早すぎて死んだ菌の遺伝子を拾った(偽陽性)ことなどが考えられます。耐性が疑われるときは、別の系統の薬に変えて治療します。マグネシウムやアルミニウムをふくむ胃薬、鉄剤などとの飲み合わせにも注意が必要です。2026年10月10日
ガジェット風呂のカビ取りとクエン酸を同時に使ったら、のどがイガイガ:塩素系洗浄剤は酸やアルコールとまぜると塩素ガス。浴室で数分後に16ppm超え、排水口に前の洗剤が残っていることも。単独で使い、換気して、使ったら水を十分に流す【国民生活センター】一人暮らしの風呂掃除で、カビ取り剤とクエン酸の洗剤をいっしょに使っていませんか。国民生活センターによると、塩素系洗浄剤(カビ取り剤など)を酸性の洗浄剤やエタノールなどとまぜると、有害な塩素ガスが出ます。テストでは、スプレータイプの塩素系洗浄剤と酸性洗浄剤を浴室でいっしょに使うと、数分後には塩素ガスの濃度が16ppmをこえました。風呂掃除で同時に使ってのどがイガイガした、1時間後に吐いて救急車をよんだ、といった例も。塩素系洗浄剤は必ず単独で使い、換気し、使ったあとは水を十分に流しましょう。2026年10月10日
チェーン店すし銚子丸:千葉市に本部がある回転寿司。1977年設立。目の前で職人がにぎる「劇場型」の回転寿司をかかげ、従業員を「劇団員」とよぶ。店舗は92店(2026年7月24日現在)株式会社銚子丸の公式サイト「会社概要」によると、銚子丸は1977年(昭和52年)11月に設立され、本部は千葉県千葉市美浜区にあります。会社は、豊洲市場や各地の漁場から店舗に直送された魚をさばき、お客さんの目の前で職人が寿司をにぎる「技術力と人財力」、回転寿司の中でも劇場型エンターテインメント性をもつ「ライブ型ビジネスモデル」を強みとしてあげ、従業員を「劇団員」とよんでいます。店舗数は92店舗(2026年7月24日現在)で、「すし銚子丸」のほか「すし銚子丸 雅」「江戸前すし百萬石」「鮨Yasuke」などのブランドがあります。2026年10月10日
性と体の悩み「子宮頸部異形成(CIN)」と言われたら:がんではなく、がんになる前の変化。CIN1は治療せず経過をみる、CIN2は経過観察か治療、CIN3は切除をすすめられる。円錐切除なら子宮を残せる。手術のあと妊娠したら、早産のリスクを医師に伝えて子宮頸がん検診のあと、精密検査で「異形成(CIN)」と言われたら——英国NHSによると、CINはがんではなく、治療しないと将来がんになる可能性がある細胞の変化で、程度によってCIN1・2・3に分けられます。CIN1はすぐの治療はいらず経過をみて、CIN2は経過観察か切除、CIN3は切除がすすめられます。日本産婦人科医会によると、前がん病変からごく早いがんまでは、子宮頸部の一部を切りとる「円錐切除術」で子宮を残せます。日本産科婦人科学会は、子宮頸部の手術(円錐切除術など)を早産のリスクの一つに挙げています。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】体内時計はどう動く?ショウジョウバエで見つけた時計の遺伝子「period」。夜にたまって昼に分解されるタンパク質が、自分で自分をおさえて約24時間のリズムをきざむ(2017年ノーベル生理学・医学賞)地球の生き物は、昼と夜のくり返しに合わせて生きています。わたしたちの体にも、1日のリズムを先読みして合わせる「体内時計」があります。2017年のノーベル生理学・医学賞は、そのしくみを明らかにしたホール博士、ロスバッシュ博士、ヤング博士に贈られました。ショウジョウバエから時計の遺伝子「period」をとりだし、その遺伝子がつくるタンパク質PERが、夜にたまって昼に分解されることを発見。PERが自分の遺伝子の働きをおさえる「くり返しのしくみ」で、約24時間のリズムが生まれます。体内時計は、睡眠、体温、ホルモン、代謝などを調節しています。2026年10月10日
妊娠腎臓の病気(慢性腎臓病)があって妊娠を考えたら:腎臓の働きが下がっているほど、妊娠の合併症や、腎臓がさらに悪くなるリスクが上がる。腎移植のあとは、腎臓の働きが安定して1年以上たてば比較的安全とされる。妊娠前に主治医と産婦人科に相談を慢性腎臓病(CKD)がある人が妊娠を考えたときのことをまとめました。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、腎臓の働きが下がっているほど妊娠の合併症のリスクが高く、妊娠をきっかけに腎臓の働きが下がったり、透析が必要になったりする可能性があります。CKDのある妊婦さんは、ない妊婦さんにくらべて、早産が9倍、新生児集中治療室(NICU)への入院が16倍という報告があります。腎移植を受けた人は、腎臓の働きが安定していれば、移植から1年以上たてば妊娠は比較的安全とされています。2026年10月10日
ファッションクリーニングは「出すとき」と「受けとるとき」に、店の人といっしょに確認を:7か月後に気づいたジャンパーのトラブルは原因がわからず。賠償は「買った値段」がもどるわけではない【国民生活センター】スーツやコートをクリーニングに出したら、受けとってそのままクローゼットへ。そんなことはありませんか。国民生活センターには、受けとったときに確認せず、7か月後に着ようとしたらジャンパーのジッパーの布地が引きつっていて、店から「どちらが原因かわからない」と言われた相談が寄せられています。クリーニングのトラブルは原因の特定がむずかしく、時間がたつほど解決がむずかしくなります。出すとき、受けとるときに、衣類の状態や処理方法を店の人といっしょに確認しましょう。店が「クリーニング事故賠償基準」を使っているかも確認を。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】「カチッ」とはまる化学反応:むずかしいことをかんたんに。分子のパーツを、すばやく、いらない副産物なしでつなぐ「クリックケミストリー」。生きた細胞の中で使える反応にも広がり、がんの薬のねらいを高める研究も(2022年ノーベル化学賞)薬をつくる化学は、自然の複雑な分子をまねようとして、時間もお金もかかってきました。2022年のノーベル化学賞は「むずかしくしすぎない」化学に贈られました。シャープレス博士(2回目の受賞)は2000年ごろ、分子のパーツがすばやく確実に、いらない副産物なしで「カチッ」とつながる「クリックケミストリー」を提唱。メルダル博士とシャープレス博士は、銅を使ってアジドとアルキンをつなぐ反応を、それぞれ見つけました。ベルトッツィ博士は、生きた生物の中で、細胞のふだんの化学をじゃませずに起こる反応を開発。薬の開発や、DNAの地図づくり、がんの薬のねらいを高める研究などに使われています。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】宇宙の「産声」をとらえた衛星COBE:ビッグバンのなごりの光は、いま絶対零度より約2.7℃高いだけ。10万分の1度のわずかなムラが、銀河や星、そしてわたしたちが生まれるもとに(2006年ノーベル物理学賞)宇宙がはじまったころの光が、いまも宇宙をみたしています。「宇宙マイクロ波背景放射」です。2006年のノーベル物理学賞は、NASAが1989年に打ち上げた衛星COBEでこの光を測ったマザー博士とスムート博士に贈られました。COBEは、観測をはじめてわずか9分で、温度だけで形が決まる「黒体放射」の完ぺきな形をとらえ、学会では総立ちの拍手がわきました。光の温度は、いまでは絶対零度より約2.7℃高いだけ。そして、方向によって10万分の1度ほどの温度のムラがあることも見つけました。このムラが、物質が集まって銀河や星ができるもとになったのです。2026年10月10日
ガジェットコインパーキングの「1日最大600円」、3日停めたら約1万2千円?最大料金は1回限り、時間帯・場所・年末年始の条件も。看板の小さい字とアプリの表示を確かめ、写真で残す【国民生活センター】ドライブや帰省で使うコインパーキング。「1日最大○○円」の大きな看板を見て停めたのに、思ったより高い料金を請求されることがあります。国民生活センターによると、「1日最大600円」の看板を見て3日間停めたら約1万2千円を請求され、最大料金の適用は1回限りだったという例がありました。最大料金には、適用回数や駐車位置、時間帯、平日か休日か、年末年始などの条件がついていることが多く、スマホアプリの表示とちがう料金を請求されたという相談もあります。大きな表示だけでなく細かい条件も入庫前に確かめ、看板は写真で、領収証は保管しておきましょう。2026年10月10日
病気の解説口唇ヘルペス(くちびるの水ぶくれ):ピリピリしたら始まりのサイン。治るまでキスとオーラルセックスはひかえて(相手に性器ヘルペスをうつすことも)。赤ちゃんへのキスは要注意くちびるのまわりに、ピリピリ・ムズムズしたあと小さな水ぶくれができる口唇ヘルペスは、単純ヘルペスウイルスで起こります。英国NHSによると、ふつうは10日ほどで自然に治りますが、ピリピリし始めたときから完全に治るまで、ほかの人にうつります。治るまでは、キスやオーラルセックスをひかえます。オーラルセックスで、相手に性器ヘルペスをうつすことがあるためです。口唇ヘルペスがあるときに赤ちゃんにキスをすると、新生児ヘルペスという赤ちゃんにとってとても危険な病気を起こすことがあります。2026年10月10日
性と体の悩み「包括的性教育」ってなに?:WHOによると、体や思春期だけでなく、家族や人との関係、同意、避妊、性感染症まで、年齢に合わせて学ぶもの。性教育を受けると、初めての性交が遅くなり、より安全なセックスにつながる。「性交しないで」だけの教育は効果がないとWHO「包括的性教育」という言葉を聞いたことはありますか?WHO(2023年)によると、包括的性教育は、子どもや若い人に、年齢に合った正確な性の情報を伝えるもので、家族と人間関係、尊重・同意・体の自己決定、体のつくり・思春期・月経、避妊と妊娠、HIVを含む性感染症などをあつかいます。国連のガイダンスは5歳ごろから始めることを示しています。質の高い性教育を受けた若い人は、初めての性交が遅くなり、性交するときもより安全な方法をとりやすいことがわかっています。一方、「結婚まで性交しないように」とだけ教える教育は効果がないとしています。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】電気を通す「プラスチック」:白川英樹博士の研究室で、触媒をまちがえて1000倍入れたら銀色の膜ができた。ヨウ素を加えると電気の通りやすさが1000万倍に。スマホの画面や帯電防止に(2000年ノーベル化学賞)プラスチックは電気を通さない。だから電線のまわりを包む絶縁体に使われている。そんな常識をくつがえしたのが、2000年のノーベル化学賞です。1970年代はじめ、白川英樹博士の研究室で、まちがって1000倍の触媒を入れたところ、美しい銀色のポリアセチレンの膜ができました。アメリカのマクダイアミッド博士、ヒーガー博士と協力し、この膜をヨウ素の蒸気で処理すると、電気の通りやすさが1000万倍になりました(1977年発表)。電気を通すプラスチックは、写真フィルムの帯電防止、画面の電磁波シールド、そして発光ダイオードや太陽電池、携帯電話の画面などに広がっています。2026年10月10日
病気の解説尖圭コンジローマがまた出てきた:治療の目的は「イボをとること」で、HPVそのものは消せないため再発は多い(3か月以内に塗り薬で約1割、手術で約4分の1)。たばこやお酒のとりすぎはHPVの排除を遅らせる可能性。再発のたびに相談して治療法を選ぶ尖圭コンジローマを治療したのに、またイボが出てきた——日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、治療でHPVを完全に取り除くことはできないため、治療の目的は「完治」ではなくイボを取り除くことです。治療でイボが消えても3か月以内に再発することは少なくなく、塗り薬(イミキモド)で約10%、手術などで約25%とされています。治療しなくても自然に消えることもあります。免疫が大きくかかわるため、禁煙や飲みすぎを避けるなど健康的な生活も大切です。再発したときの治療は、イボの場所や数などをふまえ、そのつど相談して決めます。2026年10月10日
病気の解説先天梅毒:お母さんの梅毒が、おなかの赤ちゃんにうつる。2025年は四半期ごとに6〜13例、合わせて39例の届出。生まれたときは症状がなくても、成長してから目・耳・骨などに出ることも。妊娠前と妊婦健診の検査、パートナーの検査で防げる先天梅毒は、妊娠中にお母さんが梅毒にかかっていると、胎盤を通しておなかの赤ちゃんにうつる病気です。国立健康危機管理研究機構の「感染症発生動向調査で届け出られた梅毒の概要」によると、2025年の先天梅毒の届出は四半期ごとに9・13・11・6例、合わせて39例でした。日本性感染症学会の「梅毒診療の基本知識」によると、生まれたときは症状がなく、成長してから知的障害、目の異常、難聴、歯や骨の異常で気づかれることもあります。妊娠前の検査、妊婦健診での検査、パートナーの検査と治療で防ぐことができます。2026年10月10日
目涙がこぼれる、目がしょぼしょぼ、白目の出血をくり返す「結膜弛緩症」:白目の膜がゆるんで、下まぶたに沿ってたるむ。加齢やコンタクトレンズの使用とともに増える日本眼科学会の病気の解説「結膜弛緩症」によると、結膜弛緩症は白目をおおう結膜のゆるみが平均より強い状態で、ゆるんだ結膜は下まぶたに沿ってたるみ、強いと黒目に乗り上げることもあります。原因はよくわかっていませんが、加齢やコンタクトレンズの使用とともに増える傾向があります。たるんだひだの間に涙がたまってこぼれるため「涙がよく出る」、まばたきでゆるんだ結膜が動くため、ごろごろ・しょぼしょぼする、何か挟まっている感じなどの不快感が起こります。結膜の細い血管が引っぱられて、白目の出血(結膜下出血)をくり返す原因にもなります。2026年10月10日
避妊40代からの避妊:妊娠しにくくなっても、閉経までは妊娠の可能性がある。避妊は「55歳まで」が目安。ホルモンを使わない方法なら、50歳未満は生理が2年来なくなるまで、50歳以上は1年来なくなるまで。HRTは避妊にならない40代になっても、閉経するまでは妊娠する可能性があります。英国の性と生殖の医療の専門団体FSRHのガイドライン「40歳以上の女性の避妊」(2017年、2025年5月改訂)によると、一般に55歳になれば避妊をやめてよいとされ、ホルモンを使わない避妊法の場合は、50歳未満なら生理が2年来なくなってから、50歳以上なら1年来なくなってからやめることがすすめられています。エストロゲンを含むピルは50歳でやめて、ほかの方法に切りかえます。更年期のホルモン補充療法(HRT)は避妊にはなりません。2026年10月10日
コンビニ飯コンビニの数と売上(2025年):日本フランチャイズチェーン協会の正会員7社のコンビニは5万6,054店(12月末)、年間売上高は12兆583億円で5年連続プラス。一方、来店客数は163億4,142万人で4年ぶりのマイナス。おにぎりやカウンター商材が好調日本フランチャイズチェーン協会の「CVS統計年間動向(2025年1月〜12月)」によると、協会の正会員7社のコンビニエンスストアは2025年12月末に56,054店舗(2024年12月末は55,736店舗)でした。全店ベースの年間売上高は12兆583億円(前年比2.2%増)で5年連続のプラス、既存店ベースは11兆5,848億円(1.9%増)。年間来店客数は全店ベースで163億4,142万人(0.2%減)と4年ぶりのマイナスでした。協会は、高付加価値商品やクーポンなどの販促で平均客単価が伸びたこと、過去最多の訪日外国人や大阪・関西万博が売上に寄与したと考えられるとし、商品別ではおにぎり、カウンター商材、菓子、ソフトドリンク、アイスクリーム、玩具などが好調だったとしています。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】畢方(ひっぽう):ツルのような一本足の鳥。赤いもようで、青い体に白いくちばし。「ひっぽう」と自分の名前を鳴き、この鳥があらわれた町には、ふしぎな火事がおこる。黄帝が泰山に鬼神をあつめたときには、車のそばにつきしたがった畢方(ひっぽう)は、中国の地理書『山海経』西山経に出てくる、ツルに似た一本足の鳥です。赤いもようのある青い体に白いくちばしで、自分の名前を鳴き、あらわれた町にはあやしい火事がおこるとされます。『韓非子』十過篇では、黄帝が泰山の上に鬼神をあつめて「清角」の音楽をつくったとき、畢方が車のそばにつきそっていました。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】ファフニール:父を殺して呪われた黄金をひとりじめし、竜(大蛇)の姿になって財宝の上にねそべった男。英雄シグルズは、竜が水をのみに通る道にみぞをほってかくれ、下から剣をつきさした。竜の心臓の血をなめると、鳥のことばがわかるようになった北欧神話・伝説のファフニールは、呪われた黄金をまもる竜です。『詩のエッダ』とスノッリ『エッダ』によると、もとはフレイズマルの息子で、神々がつぐないにさしだした黄金をひとりじめするため父を殺し、竜(大蛇)の姿になってグニタヘイズの荒野にすみつきました。英雄シグルズは、竜の通り道のみぞにかくれてたおし、竜の心臓の血で鳥のことばがわかるようになります。H.A.ベローズ訳(1923年)とR.B.アンダーソン訳(1879年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】鳳凰:ニワトリに似た五色の鳥。頭には「徳」、翼には「義」、背には「礼」、胸には「仁」、腹には「信」の文字のもようがあり、自然のままに飲み食いし、みずから歌い、みずから舞う。この鳥があらわれると、天下は平和になるという鳳凰(ほうおう)は、中国の古い本に出てくるめでたい鳥です。地理書『山海経』の南山経は、丹穴の山にすむ、ニワトリに似た五色の鳥で、体に「徳・義・礼・仁・信」の文字のもようがあり、あらわれると天下が安らかになる、と書いています。『論語』では、孔子が「鳳鳥が来ない」となげき、楚の狂人が「鳳よ、鳳よ」と孔子にうたいかけます。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】ガルダ:500年も卵の中にいて、生まれるとすぐ、ヘビたちの奴隷にされた母を救いに天へ向かった鳥の王。かみそりのような回転する輪をくぐりぬけ、不死の飲みもの「アムリタ」をうばったが、自分では一滴も飲まなかった。インドラの雷を受けても、羽を1枚落としただけだったインドの幻獣ガルダ(ガルーダ)は、ヴィシュヌ神を乗せる鳥の王です。『マハーバーラタ』第1巻「アースティーカの巻」によると、母ヴィナターが賭けに負けて、ヘビたちの母カドゥルーの奴隷にされたため、ガルダはヘビたちの求める不死の飲みもの「アムリタ」を天からうばってきます。K.M.ガングリ訳『マハーバーラタ』の英訳をもとに、ガルダの誕生、アムリタの奪取、ヴィシュヌとインドラとの約束、ヘビの舌が2つに分かれたわけを解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】渾沌(こんとん)と帝江:黄色いふくろのような体に、6本の足と4枚の翼。顔も目もないのに、歌と舞を知っている。『荘子』では、顔のない中央の帝・渾沌に、友だちが親切で1日に1つずつ穴をあけてあげたら、7日目に渾沌は死んでしまった渾沌(こんとん)は、中国の古い本に出てくる、顔のない存在です。『山海経』西山経は、天山にすむ神「帝江」を、黄色いふくろのような体で、6本の足と4枚の翼があり、顔も目もないが歌と舞を知っている、と書きます。『荘子』応帝王では、中央の帝・渾沌に、南海の帝と北海の帝が、恩返しのつもりで目や耳や口の穴をあけたら、7日目に渾沌が死んでしまいます。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】ジャターユ:6万年を生きた大ワシの王。魔王ラーヴァナがシーターをさらって空をかけていくのを見て、「王たる者が、人の妻にふれてはならない」といさめ、年老いた体で立ちむかった。たおれたジャターユから話を聞いたラーマは、父のようにだきしめ、自分の手で火葬の火をともしたジャターユは、叙事詩『ラーマーヤナ』に出てくる大ワシの王で、ラーマの父ダシャラタ王の友でした。グリフィスの英訳によると、魔王ラーヴァナがシーターをさらうのを見て、年老いた身でラーヴァナをいさめ、たたかいをいどみます。深い傷をおったジャターユは、シーターをさがすラーマにさらった者の名を伝えて息をひきとり、ラーマは自分の手で葬儀の火をともしました。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】夔(き):東の海の流波山にすむ、牛のような一本足の獣。水に出入りすると必ず風雨がおこり、光は日や月のよう、声は雷のよう。黄帝はその皮で太鼓をつくった。いっぽう孔子は「夔一足」を「足が1本」ではなく「夔ひとりで足りる」だと説明した夔(き)は、中国の地理書『山海経』大荒東経に出てくる、牛に似た一本足の獣です。水に出入りすると風雨がおこり、黄帝はその皮で太鼓をつくって、500里先までひびかせたといいます。いっぽう『尚書』舜典では、夔は舜に音楽をまかされた家臣の名前で、『呂氏春秋』では、孔子が「夔一足」を「夔のような人はひとりで足りる」という意味だと説明します。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】鯤(こん)と鵬(ほう):北の暗い海にすむ、大きさが何千里あるかわからない魚「鯤」。それが鳥になると「鵬」。つばさは空にたれこめる雲のよう。つむじ風にのって9万里の高さまでのぼり、南の海へ飛んでいく。それを見たセミと小バトは笑った。「何のために、そんなに高く?」鯤と鵬は、中国の思想書『荘子』の最初の篇「逍遥遊」に出てくる、とてつもなく大きな魚と鳥です。北の海の魚・鯤が鳥の鵬になり、空にたれこめる雲のようなつばさで、9万里の高さまでのぼって南の海へうつります。それを見た小さなセミや鳥は笑いますが、荘子は「小さな知恵は大きな知恵におよばない」と語ります。この話を、原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】陸吾(りくご)と開明獣(かいめいじゅう):天帝の地上の都・崑崙山をまもる番人たち。陸吾は虎の体に9本の尾、人の顔に虎のつめ。開明獣は虎のような大きな体に、人の顔が9つ。崑崙の9つの門をまもり、東を向いて立っている陸吾(りくご)と開明獣(かいめいじゅう)は、中国の地理書『山海経』に出てくる、崑崙山の番人です。西山経は、崑崙の丘を「天帝の地上の都」とし、虎の体に9本の尾、人の顔に虎のつめの神・陸吾が、天の9つの区域と天帝の庭の季節をつかさどると書きます。海内西経では、崑崙の9つの門を、9つの人の顔をもつ虎のような開明獣がまもっています。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】マンティコア:人の顔、ライオンの体、サソリの尾。歯は3列にならび、尾のトゲを矢のように飛ばすという、インドの「人食い」の怪物。古代ギリシャの医師クテシアスが伝え、プリニウスは「声は笛とラッパをあわせたよう」と書いたマンティコア(マルティコラス)は、古代ギリシャの医師クテシアスが『インド誌』で伝えた怪物です。人の顔、赤い体、ライオンほどの大きさ、3列の歯、サソリのような尾をもち、そのトゲを矢のように飛ばすといいます。フォティオス『ビブリオテーケー』にのこるクテシアスの要約(J.H.フリーズ訳、1920年)と、プリニウス『博物誌』(ボストックとライリー訳、1855年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】九尾の狐:『山海経』では、青丘の山にすむ、赤ちゃんのような声で鳴き、人を食べる獣。でもその肉を食べると、「蠱(こ)」にあたらない。のちの『呉越春秋』では、白い九尾の狐が、洪水をおさめた禹のもとにあらわれ、「王になるしるし」とされた九尾の狐は、9本の尾をもつ狐の幻獣です。中国の地理書『山海経』南山経は、青丘の山にすむ、赤ちゃんのような声で鳴いて人を食べる獣で、その肉を食べると「蠱(こ)」にあたらない、と書きます。いっぽう後漢の『呉越春秋』では、30歳でまだ結婚していなかった禹のもとに白い九尾の狐があらわれ、禹はそれを「王になるしるし」として、塗山の娘と結婚しました。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】フェニックス(不死鳥):500年に一度だけエジプトにあらわれる、金と赤の羽のふしぎな鳥。ヘロドトスは「絵でしか見たことがない。信じられない話だ」と書き、オウィディウスは「みずから生まれかわる、ただ1羽の鳥」とうたった。香木の巣で一生を終え、その体から小さなフェニックスが生まれるフェニックス(不死鳥)は、古代ギリシャ・ローマの本にでてくる、ふしぎな鳥です。ヘロドトス『歴史』は、500年に一度、父鳥をミルラの卵につつんでエジプトの太陽の神殿へ運ぶ鳥として、オウィディウス『変身物語』は、香木の巣で死に、その体から新しいフェニックスが生まれる鳥として、プリニウス『博物誌』は、540年生きる鳥として紹介しています。英訳(ペルセウス・デジタル・ライブラリー)をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】麒麟:りっぱな王がいる世にだけあらわれる「仁の獣」。孔子の国で、薪とりの男が「角のあるノロジカのような獣」をつかまえたと聞いて、孔子は「だれのために来たのだ」と2度言い、そでで顔をぬぐって泣いた。そして「わたしの道はきわまった」麒麟(きりん)は、中国の古い本に出てくる、めでたい獣です。『礼記』は、麟・鳳・亀・竜を「四霊」とよび、『春秋公羊伝』は、麒麟を「仁の獣」で、りっぱな王がいるときにだけあらわれるとします。孔子の国・魯で麒麟がつかまえられたとき、孔子は涙を流し、「わたしの道はきわまった」と言いました。『詩経』『礼記』『春秋公羊伝』の原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】窮奇(きゅうき):あべこべの獣。人がけんかをしていると、正しいほうを食べてしまう。まじめで誠実な人の話を聞くと、その人の鼻を食べる。悪いことをする人の話を聞くと、けものをとってきて贈りものにする。『春秋左氏伝』では「四凶」のひとりの名窮奇(きゅうき)は、中国の古い本に出てくる、人を食べる獣です。『山海経』西山経では、ハリネズミのような毛の牛で、犬のようにほえ、海内北経では、翼のある虎とされます。『神異経』では、人の言葉がわかり、けんかでは正しいほうを食べ、悪い人にはごほうびをあげる、あべこべの獣です。『春秋左氏伝』では「四凶」のひとりの名になっています。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】饕餮(とうてつ):食べものと財宝をむさぼり、いくらあつめても満足しない「四凶」のひとり。舜は四凶を国のはてへ追いはらった。周の鼎(かなえ)には、頭だけで体のない饕餮がほられていた。人を食べてのみこむ前に、その害が自分の身にかえってくる、というしるしだった饕餮(とうてつ)は、中国の古い本に出てくる、むさぼる者の名前です。『春秋左氏伝』文公18年は、飲み食いと財宝をむさぼって満足しない「縉雲氏の不才の子」を、人びとが饕餮とよび、渾敦・窮奇・檮杌とあわせて「四凶」として、舜が国のはてへ追いはらったと書きます。『呂氏春秋』は、周の鼎に、頭だけで体のない饕餮がほられていたと伝えます。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】天狗(てんこう):赤い顔に高い鼻の、山伏すがたの天狗とはちがう、もうひとつの「天狗」。『山海経』では白い頭の狸のような獣で、わざわいをふせぐ。『史記』では、雷のような音をたてて地に落ちる星。そして『日本書紀』では、雷のような音で東から西へ流れた大きな星を、僧旻が「流れ星ではない、天狗だ」と言った天狗(てんこう)は、もとは中国の古い本に出てくる名前です。『山海経』西山経では、陰山にすむ、白い頭の狸のような獣で、わざわいをふせぐとされます。司馬遷『史記』天官書では、大きな流れ星のようで音をたて、落ちたところが狗(いぬ)のようになる星です。『日本書紀』舒明天皇9年には、雷のような音で流れた大きな星を、僧旻が「天狗だ」と言った記事があります。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】燭龍(しょくりゅう)・燭陰:人の顔に、赤い蛇の体。長さは千里。目をあければ昼になり、目をとじれば夜になる。息を吹けば冬、息を吐けば夏。食べず、ねむらず、息もしない。太陽のとどかない北の闇を照らす神燭龍(しょくりゅう)は、中国の地理書『山海経』に出てくる、人の顔と赤い蛇の体をもつ神です。海外北経では「燭陰」とよばれ、鍾山にすみ、目をあけると昼、とじると夜になり、体の長さは千里とされます。大荒北経では、章尾山にすみ、九陰を照らすので「燭龍」とよばれます。屈原の『楚辞』天問も「太陽がとどかないところを、燭龍はどう照らすのか」と問いかけています。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
世界の幻獣【世界の幻獣】ズー:嵐を鳥の姿であらわした、メソポタミアの怪鳥。神エンリルが朝の水をそそぎ、王冠をかぶったすきに、世界を動かす「天命の書板」をうばって山へにげた。「だれがズーをこらしめるか」——神々はみな、こわがってことわったズーは、メソポタミア神話の、嵐を鳥の姿であらわした怪物です。モリス・ジャストロウ『バビロニアとアッシリアの宗教』(1898年)が紹介する「ズーの神話」では、神エンリルが持つ、神々と人間を支配する「天命の書板」をうばい、山のかくれがへにげます。天の神アヌが「だれがズーをこらしめるか」とよびかけても、嵐の神ラマンらはことわりました。英訳と解説をもとに紹介します。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】炭素と炭素を「パラジウム」の上でつなぐ:鈴木章博士、根岸英一博士のクロスカップリング。薬、農作物を守る薬剤、有機ELの青い光づくりまで(2010年ノーベル化学賞)薬もプラスチックも、生き物の体も、炭素がつながった骨組みでできています。でも炭素どうしは安定していて、なかなかつながりません。2010年のノーベル化学賞は、金属のパラジウムを「待ち合わせ場所」にして、炭素どうしをおだやかな条件で正確につなぐ「パラジウム触媒クロスカップリング」を開発した、ヘック博士、根岸英一博士、鈴木章博士に贈られました。根岸博士は1977年に亜鉛を、鈴木博士は1979年にホウ素を使う方法を開発。鈴木博士の反応は、農作物をカビから守る物質の数千トン規模の生産にも使われ、有機ELの青い光の改良にも役立っています。2026年10月10日
病気の解説クリプトスポリジウム症:水のような下痢をおこす原虫。汚れた水やプールのほか、性行為(おしりから口)でもうつる。塩素がききにくい。健康な人は2週間ほどで治るが、HIVで免疫が下がっていると長引いたり重くなったりするクリプトスポリジウムは、腸に感染して水のような下痢をおこす原虫です。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、汚れた水や生野菜、手を介して口から入るほか、性行為などで便から口へ(糞口感染)うつることもあります。水道の塩素消毒ではほとんど死なず、プールでの集団感染も報告されています。潜伏期は7〜10日で、健康な人は2週間ほどで自然に治りますが、HIVでCD4数が下がっている人では長引いたり重くなったりします。感染症法で全数届出の病気です。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】宇宙の膨張は「加速」していた:遠くの星の爆発(超新星)50個以上が、思ったより暗かった。受賞者もおどろいた発見。加速させるなぞの「暗黒エネルギー」は宇宙の約4分の3(2011年ノーベル物理学賞)宇宙はビッグバンから約140億年、ずっと広がり続けています。その広がり方は、だんだんゆっくりになると考えられていました。ところが1998年、2つの研究チームが、遠くの「Ia型超新星」という星の爆発を50個以上調べ、その光が思ったより暗いことから、宇宙の膨張が加速していると発表しました。受賞者たち自身にとっても、まったく予想外の発見でした。高性能な望遠鏡、コンピューター、デジカメにも使われる画像センサー(CCD)が観測を支えました。加速させているのは「暗黒エネルギー」と考えられていますが、その正体は物理学最大のなぞです。2026年10月10日
東京の街五島美術館で多摩川へ下る庭園を歩くデート:東急の五島慶太の構想で1960年開館。吉田五十八が設計した寝殿造の意匠の建物と、約6,000坪の敷地に石仏が点在する庭園。一般1,100円、上野毛駅から徒歩5分五島美術館(世田谷区上野毛)は、東急グループの礎を築いた五島慶太の構想により、1960年4月18日に開館した私立の美術館です。公式サイトによると、建物は吉田五十八の設計で、王朝貴族の寝殿造の意匠を取り入れています。敷地は庭園をふくめて約6,000坪で、武蔵野の雑木林が多摩川に向かって傾斜する庭園には、石仏が点在しています。コレクションには「源氏物語絵巻」「紫式部日記絵巻」などがあります。常設展示はなく、入館料は一般1,100円、庭園だけなら300円。開館は10:00〜17:00、月曜休館。東急大井町線上野毛駅から徒歩5分です。2026年10月10日
東京の街松岡美術館で白金台のしずかなデート:実業家・松岡清次郎が約半世紀かけて集めたコレクション。創設者の私邸跡に2000年開館、中国陶磁から西洋絵画、古代エトルリアまで。一般1,400円、25歳以下700円、白金台駅から徒歩7分松岡美術館(港区白金台)は、創設者で初代館長の松岡清次郎が若いころから愛し、約半世紀をかけて集めたコレクションを公開する美術館です。公式サイトによると、1975年11月25日に新橋で開館し、2000年4月7日に白金台の松岡清次郎の私邸跡地に新しい美術館を開きました。2015年には伝周文《竹林閑居図》が重要文化財に指定されています。入館料は一般1,400円、25歳以下700円、高校生以下は無料。開館は10:00〜17:00、月曜休館。東京メトロ南北線・都営三田線白金台駅1番出口から徒歩7分です。2026年10月10日
東京の街三井記念美術館で日本橋の国宝デート:三井家が江戸時代から伝えてきた美術品約4,000点、国宝6点。円山応挙の国宝「雪松図屏風」、国宝の茶碗「卯花墻」。三越前駅から徒歩1分、いまは円山応挙の展覧会(11月24日まで)三井記念美術館(日本橋)は、三井家が江戸時代から伝えてきた美術品を公開する美術館で、三井本館の7階にあります。公式サイトによると、所蔵する美術工芸品は約4,000点、切手類は約13万点で、国宝6点、重要文化財75点をふくみます。三井家と親交のあった円山応挙の国宝「雪松図屏風」や、日本で焼かれた茶碗で国宝は2碗しかないうちの1碗「志野茶碗 銘卯花墻」などがあります。常設展示はなく、2026年9月26日〜11月24日は円山応挙の展覧会(一般1,800円)。開館は10:00〜17:00、月曜休館です。2026年10月10日
東京の街大倉集古館で美人画デート:国宝3件・重要文化財13件をふくむ約2,500件の美術館。いまは「美しい瞬間(とき)―美人画を中心に」展(2026年12月20日まで、一般1,000円)。きもので来ると300円引き大倉集古館は、公益財団法人大倉文化財団の美術館です。公式サイトによると、国宝3件、重要文化財13件、重要美術品44件をふくむ約2,500件の美術・工芸品を所蔵しています。2026年10月3日〜12月20日は企画展「美しい瞬間(とき)―美人画を中心に」(前期・後期あり)。入館料は一般1,000円(特別展は1,500円)、大学生・高校生800円、中学生以下無料で、きもの(和装)で来館すると300円引き。開館は10:00〜17:00、月曜休館。東京メトロ南北線六本木一丁目駅から徒歩5分です。2026年10月10日
東京の街東京オペラシティ アートギャラリーで現代美術デート:初台駅直結、19時まで開いている美術館。企画展は年4回ほど、寄贈の「寺田コレクション」には抽象画家・難波田龍起の作品約350点以上。次の展覧会は10月17日から東京オペラシティ アートギャラリー(新宿区西新宿)は、東京オペラシティビルにある美術館で、京王新線初台駅東口から徒歩5分以内、ビルに直結しています。公式サイトによると、多様な表現活動を紹介する企画展を年4回程度開き、寺田小太郎(1927〜2018)の寄贈による「寺田コレクション」には、日本を代表する抽象画家・難波田龍起の油彩・水彩・版画など約350点以上がふくまれます。開館は11:00〜19:00、月曜休館(祝日のときは翌火曜)。次の展覧会は2026年10月17日〜12月20日です。2026年10月10日
東京の街戸栗美術館で伊万里と鍋島の器を見るデート:鍋島家屋敷跡の渋谷・松濤に1987年開館した、日本でも数少ない陶磁器専門の美術館。金曜・土曜は20時まで。松濤美術館とはしごも戸栗美術館(渋谷区松濤)は、創設者の戸栗亨(1926〜2007)が長年集めた陶磁器を中心とする美術品を公開するため、1987年11月に鍋島家屋敷跡に開館した美術館です。公式サイトによると、伊万里焼・鍋島焼などの肥前磁器と、中国・朝鮮半島の東洋陶磁が中心で、日本でも数少ない陶磁器専門の美術館として年4回の企画展を開いています。開館は10:00〜17:00(金・土は20:00まで)、休館は月曜・火曜。渋谷駅から徒歩15分、神泉駅から徒歩10分。山種美術館・太田記念美術館とチケットの相互割引があります。2026年10月10日
東京の街刀剣博物館で日本刀を見るデート:旧安田庭園の一角に建つ、日本刀の保存・公開のための博物館。国宝の太刀も所蔵。両国駅から徒歩5分、一般1,000円(展覧会によって1,500円)。見たあとは旧安田庭園を散歩刀剣博物館(墨田区両国)は、日本刀を保存・公開し、日本刀文化を広めるため、日本美術刀剣保存協会の付属施設として1968年に開館し、2017年に両国へ移転しました。公式サイトによると、刀剣類や刀装具、甲冑などを多数所蔵し、国宝の太刀もふくまれます。建物は池泉回遊式の庭園が残る旧安田庭園の一角にあり、設計は槇総合計画事務所。開館は9:30〜17:00、月曜休館。入館料は一般1,000円(展覧会によっては1,500円)、高校・大学・専門学校生500円、中学生以下は無料。都営大江戸線両国駅A1出口から徒歩5分です。2026年10月10日
婚活の基本「出会いがない」の中身をデータで見る:25〜34歳の未婚者が独身でいる理由の1位は「適当な相手にめぐりあわない」(男性43.3%、女性48.1%)。具体的には「身近に同世代の未婚者が少ない」が最多、それでも「特に何も行動していない」人が多い国の第16回出生動向基本調査(2021年)では、25〜34歳の未婚者が独身でいる理由の1位は、男女とも「適当な相手にめぐりあわない」(男性43.3%、女性48.1%)でした。内閣府の2018年度の調査では、その具体的な中身として「そもそも身近に同世代の未婚者が少なく、出会いの機会がほとんどない」がいちばん多く、一方で相手を探すために「特に何も行動していない」人が、20代男性で72.5%、30代女性でも45.7%いました。こども家庭庁の資料から、データと、小さく動き出すヒントをまとめます。2026年10月10日
歴史の文書と遺物アメリカ独立宣言:「すべての人は平等に造られ、生命・自由・幸福の追求という権利をあたえられている」。1776年7月4日に採択。起草したのはトマス・ジェファソン。羊皮紙の原本はいま、米国立公文書館に1776年7月4日に、大陸会議が採択したアメリカ独立宣言。アメリカ国立公文書館によると、ジョン・アダムズ、ベンジャミン・フランクリンら5人の委員会がつくられ、ほかの委員にすすめられたトマス・ジェファソンが下書きを書きました。「われわれは、次のことを自明の真理と考える。すべての人は平等に造られ、生命、自由、幸福の追求をふくむ、ゆずりわたせない権利を造物主からあたえられている」。そして政府は、統治される人々の同意から正当な権力を得るのだと宣言します。米国立公文書館の本文と解説で紹介します。2026年10月10日
ガジェットネット通販の「置き配」、気づかず初期設定のまま?盗難・誤配のときの補償と連絡先を先に確認。「代引きなら安心」も要注意、届いたら偽物で販売サイトと連絡がとれない相談が年1万件超【国民生活センター】ネット通販で便利な「置き配」と「代引き(代金引換)」。国民生活センターによると、置き配の完了通知の写真はあるのに玄関に荷物がない、写真の場所が自宅ではない、といった相談があります。注文の初期設定が置き配になっている場合もあるので、注文前に確かめ、誤配や盗難のときの補償や連絡先も把握しておきましょう。代引き配達も、届いた商品が偽物や粗悪品で、販売サイトと連絡がとれないという相談が多く、2024年度は1万4013件。宅配事業者に返金を求めるのは難しいことが多いので、「代引きだから安心」とは考えず、販売サイトの住所や連絡先を確かめましょう。2026年10月10日
身だしなみ歯間ブラシ・フロスを使う男性は44.5%、女性は62.4%。20〜24歳の男性は22.9%。1年に歯科検診を受けた男性は60.6%、20代前半は36.4%。毎日2回以上みがく人は82.0%【厚労省 令和6年 歯科疾患実態調査】歯みがきは毎日していても、歯と歯のあいだのケアや歯科検診はどうでしょうか。厚生労働省の令和6年「歯科疾患実態調査」によると、毎日2回以上歯をみがく人は82.0%にふえています。いっぽう、歯ブラシに加えてデンタルフロスや歯間ブラシで歯のあいだを清掃している人は、男性44.5%、女性62.4%。男性の20〜24歳では22.9%でした。この1年に歯科検診を受けた人は男性60.6%、女性66.5%で、いちばん低かったのは20〜24歳の男性の36.4%。近づいたときの清潔感は、歯のあいだと定期的な検診から。2026年10月10日
ガジェット在宅ワークの机と椅子、通販の表示はどう読む?サイズの誤差は±10mmまで、高さ調節は最大と最小を書く。「天然木」と「天然木化粧合板」「プリント紙化粧繊維板(MDF)」はちがう【消費者庁 家庭用品品質表示法】在宅ワーク用に、ネット通販で机や椅子を選ぶ人も多いはず。机・テーブルと椅子・座椅子は、家庭用品品質表示法で表示のしかたが決まっています。消費者庁の案内によると、外形寸法は幅・奥行き・高さのどれかがわかるように書き、許容範囲は表示値の±10mm以内。高さなどを調節できるものは最大と最小の値も書きます。机の天板の表面材は「天然木」「天然木化粧合板」「プリント紙化粧繊維板」などの決まった言葉で書かれ、椅子は座面の中央の高さも表示されます。言葉の意味を知っておくと、写真だけではわからない材質がわかります。2026年10月10日
ガジェットもしものとき、家族はあなたのスマホを開けられる?ロックが解けずネット銀行もサブスクもわからない「デジタル遺品」の相談。パスワードの「スペアキー」、契約の一覧、アクセスできる人の指名で「デジタル終活」【国民生活センター】スマホの中には、ネット銀行、コード決済、サブスクなど、本人しか知らない契約がたくさん入っています。国民生活センターによると、亡くなった家族のスマホのロックが解けず、ネット銀行の契約先がわからない、サブスクの請求を止めたいのにIDとパスワードがわからない、といった「デジタル遺品」の相談が寄せられています。第三者がロックを解除するのは困難で、サブスクは解約しないかぎり請求が続きます。パスワードを書いて修正テープでかくした「スマホのスペアキー」、サービス名・IDの一覧、アカウントにアクセスできる人を指名するサービスなどで、元気なうちに「デジタル終活」をしておきましょう。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】進化を「試験管の中で」くり返す:遺伝子にランダムな変化を入れて、いちばんよく働く酵素を選ぶ。3世代目で256倍に。バイオ燃料や薬づくり、抗体の薬にも(2018年ノーベル化学賞)地球に生命が生まれて約37億年。進化は、温泉にも深海にも砂漠にも生き物を広げ、生き物の化学の道具「タンパク質」をみがいてきました。2018年のノーベル化学賞は、この進化のしくみ(遺伝子の変化と選択)を実験室で使いこなした3人に贈られました。アーノルド博士は1993年、酵素の遺伝子にランダムな変化を入れ、よく働くものを選ぶことをくり返す「指向性進化」をはじめて行い、3世代目でもとの256倍よく働く酵素を得ました。スミス博士のファージディスプレイと、ウィンター博士による抗体への応用は、関節リウマチなどの抗体の薬を生みました。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】DNAは毎日こわれている:紫外線や細胞分裂のコピーミスで、1日に何千もの変化。それでも遺伝情報が守られるのは「修理チーム」がいるから。コピーのまちがいを約1,000分の1に減らすしくみも(2015年ノーベル化学賞)DNAは、紫外線や活性酸素、発がん物質で毎日傷ついています。外からの攻撃がなくても、DNAはもともと不安定で、1日に何千もの変化が自然に起きています。細胞分裂でDNAをコピーするときにもまちがいが起こります。それでも遺伝情報がめちゃくちゃにならないのは、DNAを見はって修理するしくみがあるからです。2015年のノーベル化学賞は、その修理のしくみを分子のレベルで明らかにしたリンダール博士、モドリッチ博士、サンジャル博士に贈られました。紫外線の傷の修理、コピーのまちがいを約1,000分の1に減らすしくみなどです。2026年10月10日
妊娠提供された精子・卵子を使う治療とは:第三者の精子を使う人工授精(AID)や、提供精子・卵子による体外受精がある。日本では2025年4月時点で法律の規制はなく、学会のルールで、法律上の夫婦・匿名の提供者に限られている妊娠・出産を望んでも、自分たちの精子や卵子では難しい場合に、第三者から提供された精子や卵子を使う治療があります。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、提供精子を使う人工授精(AID)や、提供精子・提供卵子を使う体外受精・顕微授精があります。日本には2025年4月時点で生殖医療を規制する法律はなく、AIDは日本産科婦人科学会の見解により、法律上の夫婦に限り、匿名の提供者の精子のみを使うとされています。提供卵子を使う治療は、実施している施設がごく一部で、件数はきわめて少ないとされています。2026年10月10日
ファッション通販のダウンコートが「薄くてペラペラ」、調べたらダウンは表示の半分ほど:中綿の「ダウン○% フェザー○%」も法律で表示が決まっている。5の倍数の数字なら許される誤差は±5%【国民生活センター】冬の定番のダウンコート。中綿の「ダウン○% フェザー○%」の表示を見て選ぶ人も多いはずです。国民生活センターには、通信販売で買った紳士用のコートが薄くてペラペラで、表示とのギャップを感じたという相談が寄せられました。調べると、フェザーは表示に近い割合でしたが、ダウンは表示の半分ほどで、そのぶんポリエステルが多く、法律で決められた誤差の範囲を大きくこえていました。家庭用品品質表示法では、詰め物を使ったコートは、表地・裏地・詰め物の組成を表示することになっていて、羽毛は「組成混合率」で示します。2026年10月10日
ガジェットリモコンや防災ライトの乾電池、古いのと新しいのをまぜていない?液もれ・発熱・破裂を防ぐ8つのポイント。使い切ったらすぐ外す、長く使わないなら抜いておく、金属といっしょに持ち歩かない【国民生活センター】リモコンや時計、防災用の懐中電灯やラジオに使う乾電池。便利ですが、使い方をまちがえると、液もれ・発熱・破裂が起き、もれた液による化学やけど、熱くなった電池によるやけど、飛び散った破片によるけがにつながるおそれがあります。国民生活センターは、電池の向きを確かめる、銘柄のちがう電池や古い電池と新しい電池をまぜない、使ったらスイッチを切る、使い切ったらすぐ外す、長く使わない機器からは抜いておく、金属といっしょに持ち歩かない、などの注意をよびかけています。2026年10月10日
身だしなみドライヤーのコードを本体に巻きつけて収納していない?付け根で断線して出火した例も。ヘアアイロンは数秒〜1分でやけどする温度に、電源を切っても冷めるまで平均10分以上【NITE・国民生活センター】朝の身だしなみに欠かせないドライヤーとヘアアイロン。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、電源コードを本体に巻きつけて収納していたドライヤーから出火した、コードがねじれたまま使っていて火花が出てやけどした、髪が吸込口に吸いこまれて本体がとけた、といった事故が起きています。国民生活センターのテストでは、ヘアアイロンの加熱面は電源を入れて4〜64秒でやけどのおそれがある71℃に達し、電源を切ってから71℃以下になるまで平均10分以上かかりました。ヘアアイロンのやけどは、0〜2歳の子どもが約7割をしめています。2026年10月10日
妊娠妊娠かもしれないサイン:生理が来ない、少量の出血、吐き気、強い眠気・疲れ、胸の張り、トイレが近い。妊娠4〜6週ごろから。妊娠がわかったら、受診・妊娠の届出・お酒とたばこをやめる妊娠の初めのサインは、ふつう妊娠4〜6週ごろから出てきます。英国NHSによると、生理が来ない、生理予定日ごろの少量の出血(着床出血)、吐き気、いつもの生活でとても疲れる、胸が張って痛い、トイレが近い、便秘、おりものが増える、口の中が金属っぽい味、においに敏感、食べ物の好みが変わる、気分の変化などがあります。すべてが出るわけではありません。気になったら妊娠検査薬で確かめ、妊娠がわかったら、受診や妊娠の届出など、次にすることをまとめました。2026年10月10日
ガジェットイヤホンで音楽を聴きながら歩くと、まわりの音は30dB以上聞こえにくくなる。耳に入れるタイプは最大65dB、自転車のベルに気づきにくい。屋外で使った人の8%が車や自転車と接触しそうに【東京都】通勤や散歩でイヤホンをつけっぱなしにしていませんか。東京都の調査では、イヤホンで70dBほどの音量で音楽を聴くと、まわりの音を聞きとる力が30dB以上下がり、耳に入れる遮音性の高いタイプでは最大65dB下がりました。自転車のベルに気づきにくく、音量がもっと大きければ車のクラクションも聞こえるとは限りません。屋外でイヤホンを使う662人のうち8.0%が、車や自転車と接触しそうになるなど危険な目にあっていました。屋外ではなるべく使わず、自転車に乗りながらは絶対に使わないようにしましょう。2026年10月10日
チェーン店榮太樓總本鋪:1818年(文政元年)、飯能の菓子商・細田徳兵衛が江戸の九段坂に「井筒屋」。日本橋の屋台の金鍔が評判になり、1857年(安政4年)に「榮太樓」を名のる。梅ぼ志飴や甘名納糖を生む榮太樓總本鋪の公式サイト「榮太樓の200年史」によると、文政元年(1818年)、埼玉県飯能で菓子商をしていた細田徳兵衛が孫を連れて江戸に出て、九段坂に「井筒屋」を構えました。徳兵衛の曾孫にあたる3代目の細田安兵衛(幼名・栄太郎)が日本橋のたもとに屋台を開き、焼いた金鍔が魚河岸の商人たちの評判になりました。安政4年(1857年)に日本橋西河岸町に独立した店を構え、幼名にちなんで屋号を「榮太樓」と改めました。安政年間に「梅ぼ志飴」、文久年間に「甘名納糖」、明治に「玉だれ」「黒飴」を作っています。東京大空襲で日本橋の店舗・工場が焼けましたが戦後すぐに再建し、1951年には東急東横のれん街の設立に力を尽くし、1962年に創業の地・日本橋に栄太楼ビルを建てました。2026年10月10日
喰らい方のコツ栄養成分表示と「ゼロ」「オフ」「無添加」の見かた:熱量・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量の5つは表示が義務。「ゼロ」「ノン」は基準値未満、「オフ」「カット」は比べる食品との差が条件。「糖類無添加」は糖類を加えていないこと消費者庁の「栄養成分表示について」のページによると、容器包装に入れられた一般用加工食品と添加物には、食品表示基準にもとづき栄養成分表示が義務づけられています。表示は熱量(エネルギー)、たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウム(食塩相当量で表示)の順で、飽和脂肪酸と食物繊維は表示が推奨され、糖質・糖類・ミネラル・ビタミンなどは任意で表示されます。水や香辛料、小規模な事業者が売る食品などは省略されていることがあります。「高○○」「○○豊富」などの補給ができる旨の表示や、「無○○」「○○ゼロ」「低○○」「○○30%カット」などの適切な摂取ができる旨の表示は、決められた基準を満たした食品だけに使えます。「ゼロ」「ノン」は基準値未満、「低」「控えめ」は基準値以下、「カット」「オフ」は比べる食品との差が基準以上(相対差25%以上)で、比べた食品と量・割合を表示します。「糖類無添加」「食塩不使用」は、糖類やナトリウム塩を加えていないことなどが条件です。2026年10月10日
性と体の悩み射精の悩み(早い・遅い・精液が出ない):男性によくある性の悩み。ときどき早いのは心配ない。ストレスや不安、薬、糖尿病などが関係することも。ひとりで抱えずパートナーと話し、続くときは泌尿器科へ射精が早すぎる、なかなか射精できない、精液がほとんど出ない——射精の悩みは、英国NHSによると男性によくある性の悩みです。ときどき早いのはよくあることで心配いりません。原因には、ストレスや不安、うつ、パートナーとの関係などのこころの面と、前立腺や甲状腺の病気、糖尿病、薬の副作用などの体の面があります。精液が膀胱に逆流する逆行性射精は、健康には害がありませんが、子どもを望むときは相談を。続いて困っているときは、泌尿器科で相談しましょう。2026年10月10日
ガジェット送信元が「いつもの通販サイト」の正しいアドレスでも、偽メールのことがある:送信元の表示名とアドレスは自由に設定できる。自分のアドレスから届く脅迫メールも乗っとりとは限らない。真偽は公式サイトで確かめる【IPA】送信元に、いつも使っている通販サイトやカード会社の名前と、正しいドメインのメールアドレスが表示されていると、本物だと思ってしまいますよね。情報処理推進機構(IPA)によると、メールの見かけ上の送信元の表示名とメールアドレスは、メールソフトなどの設定で自由に登録して送信できるため、送信元の情報を見て本物かどうかを判断するのはむずかしいとしています。スマホのメールアプリは表示される項目が少なく、さらに判断がむずかしくなります。自分のアドレスから届いたように見える脅迫メールも、乗っとられたとは限りません。真偽は、公式サイトなど確かな情報源で確かめましょう。2026年10月10日
性と体の悩み子宮内膜症の薬のよくある疑問:飲みはじめの少量の出血は多くが自然におさまる。多い出血は飲むのをやめてすぐ受診。やめどきの目安は50歳前後で、3〜6か月休んで症状が戻るかを確かめる。薬は妊娠の希望や副作用で選ぶ子宮内膜症の治療で、ジエノゲスト(黄体ホルモンの飲み薬)などを使っている人のよくある疑問をまとめました。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、飲みはじめの少量の出血はよくあり、多くは時間とともにおさまります。毎日決まった時間に飲むことが大切です。生理のいちばん多い日をこえるような多い出血のときは、すぐに飲むのをやめて受診します。やめどきの現実的な目安は50歳前後で、3〜6か月薬を休んで、痛みや出血が戻るかで判断します。薬は、妊娠の希望の有無や副作用をふまえて選びます。2026年10月10日
ガジェット飲み会帰りの駅のエスカレーター、ふらついていない?東京で救急搬送は年約1,400人、65歳未満は夜22〜23時台が多く約3割が酔った人。乗り口が要注意、歩かず手すりにつかまり、黄色い線の内側に【東京都・国民生活センター】東京消防庁管内では、エスカレーター上での転倒などで救急搬送される人が年に約1,400人います。東京都商品等安全対策協議会の資料によると、全体の6〜7割は65歳以上ですが、65歳未満では夜22〜23時台が多く、65歳未満の搬送者の約3割は酔った人(酩酊者)でした。都内のエスカレーター21台の観測でも、酔った人のつまずきやふらつきはすべて駅で、22〜23時台が最多、場所は乗り口が多くなっていました。エスカレーターは急に止まることもあります。歩かず手すりにつかまり、黄色い線の内側に立ちましょう。2026年10月10日
ガジェットESTAや電子入国カード、検索の上のほうは「代行サイト」かも:公式サイトとは別に高額な代行手数料を請求されることも。相談は2023・2024年度に各1,022件。公式サイトか確かめてから申請を【国民生活センター】海外旅行の前に、アメリカのESTAなどの電子渡航認証や、電子入国カードをスマホで申請する人も多いはず。国民生活センターによると、インターネットで検索して上のほうに出たサイトを公式サイトだと思って申請したら、じつは申請代行サイトで、思わぬ代行手数料を請求されたという相談がふえています。電子渡航認証の申請代行サイトの相談は、2023年度・2024年度にそれぞれ1,022件。電子入国カードの登録は、各国政府の公式サイトから手続きすれば無料が一般的です。検索で出たサイトが公式サイトか確かめてから申請しましょう。2026年10月10日
習慣筋トレが続く男の7つの条件:「自分にとって得」「できる自信」「このままじゃまずい」「じゃまが少ない」「ストレスとうまくつきあう」「応援してくれる人」「努力しだい」。続かない理由は「メリットと妨げの天びん」で減らす【e-ヘルスネット】ジムに入会したのに3回で行かなくなった。そんな経験はありませんか。厚生労働省のe-ヘルスネットは、健康によい行動が続きやすくなる要因を、健康行動理論から7つにまとめています。運動が自分にとって本当に「よい」と思えること、うまくできる「自信」、このままでは「まずい」という気づき、「妨げ」が少ないこと、「ストレス」とうまくつきあうこと、まわりの「サポート」、そして健康は運でなく自分の「努力」で変わると思えること。続かない理由は「忙しい」「退屈」などの個人の要因と、「天気」「場所」などの環境の要因に分け、メリットが妨げより大きくなるよう工夫します。2026年10月10日
テストステロン運動で男性ホルモンは増える?:診療の手引きでは、1回40〜60分の有酸素運動を週3日以上が有効。週1〜2回では増えない可能性。速歩きや軽いジョギング、筋トレも組み合わせて日本泌尿器科学会と日本メンズヘルス医学会の「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年)の運動療法の章によると、日常の身体活動量が多い人や有酸素運動の能力が高い人ほど、血液中のテストステロン(男性ホルモン)が高いことがわかっています。テストステロンを増やす目的では、1回40〜60分ほどの有酸素運動を週3日以上行うのが有効と考えられ、週1〜2回では増えない可能性があります。速めのウォーキングや軽いジョギングが大切かもしれません。筋トレ(8〜12回できる負荷で2〜4セット、週2〜3日)も、勃起機能の維持には有酸素運動の能力と筋力の両方が大切とされています。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】太陽系の外の惑星はどう見つける?恒星の「ゆらぎ」を光の色の変化でとらえた。1995年に初めての発見、その後4,000個以上。宇宙のうちわかっている物質は5%だけ(2019年ノーベル物理学賞)夜空の星のまわりにも、地球のような惑星があるのでしょうか。2019年のノーベル物理学賞の半分は、1995年10月、太陽に似た恒星のまわりを回る太陽系の外の惑星(系外惑星)をはじめて見つけた、マイヨール博士とケロー博士に贈られました。見つかった惑星51ペガスス座bは、地球から50光年の恒星を、わずか4日で一周する木星のようなガスのかたまりでした。惑星に引っぱられて恒星が前後にゆれると、光の色がわずかに変わる(ドップラー効果)ことを利用しました。その後、天の川銀河で4,000個以上の系外惑星が見つかっています。賞の残り半分は、宇宙の物質のうち、わかっているのは5%だけだと示した宇宙論のピーブルス博士に。2026年10月10日
妊娠母乳のしぼり方と保存:手でしぼるコツ、搾乳器の使い方。冷蔵庫(4℃以下)で8日、冷凍(-18℃以下)で6か月まで(英国)。電子レンジで温めない、解凍した母乳は再冷凍しない仕事に戻る、赤ちゃんがNICUにいる、胸が張ってつらい——母乳をしぼる(搾乳する)場面はいろいろあります。英国NHSによると、手でしぼるときは、乳輪の少し外側を親指と人さし指で「C」の形にはさみ、やさしく押してはゆるめるのをくり返します。しぼった母乳は、4℃以下の冷蔵庫の奥で8日まで、-18℃以下の冷凍庫で6か月まで保存できるとされています。温めるときは電子レンジを使わず、解凍した母乳は再冷凍しないようにしましょう。2026年10月10日
性病と間違えやすいもの陰部の赤み・ただれが長引く…湿疹やいんきんたむしではなく「乳房外パジェット病」のことも:陰嚢や大陰唇などにできるまれな皮膚がん。日本では70歳代に多く、男性にやや多い。多くはゆっくり進み、早く見つければ手術で治ることが多い陰部の赤み、ただれ、かゆみがなかなか治らない——それは湿疹やカビ(いんきんたむし)ではなく、まれな皮膚がん「乳房外パジェット病」のことがあります。日本皮膚科学会などの「乳房外パジェット病診療ガイドライン2025」によると、日本では年間約1,050人が新たに診断され、70歳代がピークで、アジアでは男性にやや多い(男女比1.5〜1.7:1)とされます。陰部にもっとも多く、男性は陰嚢、女性は大陰唇に多くできます。湿疹との区別が大切で、診断には皮膚の一部をとる検査(生検)が必要です。2026年10月10日
目まぶたがピクピクするのは、ほとんどが「眼瞼ミオキミア」:寝不足・ストレス・疲れ・コーヒーやお茶の飲みすぎで起こる。両目が勝手に閉じる「眼瞼けいれん」、片側の顔ごと動く「顔面けいれん」とのちがい日本眼科学会の病気の解説(監修:日本眼形成再建外科学会)によると、「まぶたがけいれんする」という人の大部分は、目を閉じる筋肉の一部だけがピクピク動く「眼瞼ミオキミア」で、不眠、精神的ストレス、疲労、お茶やコーヒーの飲みすぎなどで起こります。目を開けようとすると同時に閉じようとしてしまう「眼瞼けいれん」は、ふつう両目に起こり、40〜70歳の女性に多く、まぶしさや目の乾き、うつ状態をともなうことも。片側のまぶたと口が同じリズムで動く「顔面けいれん」は、顔面神経が脳の動脈に圧迫されて起こることが多く、まれに脳の腫瘍などが隠れているため画像検査がすすめられます。2026年10月10日
体の不調ある日突然、目が閉じられない・水が口からこぼれる「顔面神経麻痺」:ベル麻痺・ハント症候群は体にひそむヘルペスウイルスが原因。診断や治療が遅れると後遺症が残ることも。担当は耳鼻咽喉科日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の「めまい・顔面神経麻痺」の解説によると、顔面神経麻痺を起こす代表的な病気「ベル麻痺」「ハント症候群」は、体の中にひそんでいるヘルペスウイルスの仲間が原因であることがわかってきました。ある日突然、目が閉じられない、水を飲むと口からこぼれるなどの症状が出て、音が響く、涙が出にくい、耳の痛み、聞こえの悪さ、めまいをともなうこともあります。自然に回復することもありますが、診断・治療が遅れたり重かったりすると、顔のこわばりなどの後遺症が残ることがあります。治療は薬が中心で、リハビリも大切です。顔面神経は耳の奥を通るため、耳鼻咽喉科が担当します。2026年10月10日
ガジェット通販の「1TB」ポータブルSSD、中身はUSBメモリで書きこめるのは14.7GBだけ?ファイルはあるように見えて中身は空。型番で公式の仕様を確認、出品店舗の所在地・連絡先、相場より極端に安いものは避ける【国民生活センター No.198】写真や動画のバックアップに、大容量のポータブルSSDを通販で買う人も多いはず。国民生活センターが、「1TB」をうたうのにデータが書きこまれないという外付けSSDを調べたところ、中にはUSBメモリと思われる基板が入っていて、見かけ上1.06TBの容量に対し、書きこめる最大は14.7GBしかありませんでした。保存されたように見えるファイルも中身は空で、開くことも復旧することもできません。買う前に型番で公式の仕様を調べ、出品店舗の所在地や連絡先を確かめ、相場より極端に安い商品は避けましょう。2026年10月10日
ガジェット友だちからLINEで「プレゼントが当たる」、アンケートに答えたら最後は海外の18の番号へSMS送信。送ると通信料が高額に。送信ボタンを押さなければ送られない、URLをタップしない、友だちにも知らせる【IPA】友だちからLINEで「プレゼントを当てよう」という企業をかたるメッセージが届いたことはありませんか。情報処理推進機構(IPA)によると、URLをタップすると偽の企業サイトのアンケートが表示され、当選の画面のあと、友だちへの共有、さらに「登録を完了するため」と海外の電話番号18個あてにSMSを送るよう誘導されます。送信すると思わぬ通信料がかかり、実際に「その月のスマホの通信料が高額になった」という相談もありました。送信ボタンを自分で押さなければ送られません。友だちからでもURLを安易にタップせず、企業のホームページで真偽を確かめましょう。2026年10月10日
ガジェットスマホで「ウイルスが2個検出されました」の警告、指示どおり進むとクリーナーやVPNの有料アプリに。週900円・年24,200円の自動継続課金も。画面はタップせずタブを閉じる、入れてしまったら削除と解約【IPA】スマホでサイトを見ていたら、突然「ウイルスが検出されました」「このままではSIMカードや写真が破損します」という警告。情報処理推進機構(IPA)によると、これは偽の警告で、指示どおりに進むと、公式ストアのクリーナーアプリやVPNアプリのインストールに誘導され、週900円や年24,200円などの高額な自動継続課金(サブスク)に登録させられることがあります。「キャンセル」や「閉じる」をタップしても次の画面に進む場合があるので、画面はタップせず、ブラウザのタブを閉じましょう。インストールしてしまったら、アプリを削除し、課金の登録を確かめて解約を。2026年10月10日
筋トレ脂肪がいちばん燃える運動の強さは?筋肉の脂肪の分解は「中くらい(最大酸素摂取量の65%)」で最大。でも同じ時間なら、強い運動のほうが使う脂肪の総量は多い。トレーニングで「脂肪を使える体」に【e-ヘルスネット】「脂肪を燃やすなら、ゆっくり長く」は本当?厚生労働省のe-ヘルスネットによると、筋肉を動かすエネルギーのもと(ATP)は、酸素を使わない経路(糖を使う)と、酸素を使う経路(脂肪酸などを使う)の2つでつくられ、運動の強さでシーソーのように切りかわります。研究では、筋肉の中の脂肪の分解は、最大酸素摂取量の65%の中くらいの強さで最大でした。ただし、同じ時間運動するなら、強い運動ほど使うエネルギーが多いので、脂肪の分解量は85%の強い運動でいちばん多くなります。さらにトレーニングを続けると、運動中に脂肪を使う割合がふえ、スタミナもつきます。2026年10月10日
妊娠お産がこわくてたまらない(出産恐怖症):陣痛や医療処置、もしものことへの強い恐怖で、眠れないなど生活に支障が出ることも。無痛分娩で痛みがやわらいでも、恐怖そのものは残ることが多い。ひとりでかかえずに妊婦健診で話してお産が不安なのは自然なことですが、恐怖が強すぎて生活に支障が出る状態は「出産恐怖症(トコフォビア)」とよばれます。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、陣痛、医療処置、赤ちゃんの仮死や大量出血などのリスク、お産のときに取り乱してしまうこと、ひとりのときに何か起こることなどへの恐怖から、不眠など日常生活の支障や、赤ちゃんとの絆や育児のむずかしさにつながることがあります。出産恐怖症の女性は無痛分娩を希望することが多いものの、痛みがやわらいでも恐怖そのものは軽くならないことが多く、信頼できるスタッフによる寄り添った支援が大切だとされています。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】化学反応を「スローモーション」で見る世界最速のカメラ:1フェムト秒は1000兆分の1秒。1秒と3,200万年の比と同じ短さ。結合が切れてつながる瞬間をレーザーでとらえた(1999年ノーベル化学賞)サッカーのゴールの瞬間をスローモーションで見るように、化学反応の瞬間を見ることはできるのでしょうか。1999年のノーベル化学賞は、ごく短いレーザーの光で、化学反応の最中に分子の中の原子がどう動くのかを見せたアーメド・ズウェイル博士に贈られました。使ったのは、反応と同じ時間の単位「フェムト秒」(1000兆分の1秒)の光の点滅。1フェムト秒と1秒の比は、1秒と3,200万年の比と同じです。反応の山を越える瞬間(遷移状態)まで観察でき、触媒や分子の電子部品、生命のしくみ、薬づくりの研究に使われています。2026年10月10日
妊娠がん治療の前に知っておきたい「妊孕性温存」:抗がん剤や放射線で妊娠する力が下がることがある。治療の前に卵子・受精卵・卵巣組織・精子を凍結する方法があり、43歳未満は国と都道府県の助成も。ただしいちばん大切なのはがんの治療がんなどの治療で、将来妊娠する力(妊孕性)が失われることがあります。厚生労働省研究班のヘルスケアラボと日本がん・生殖医療学会によると、治療の前に卵子・受精卵(胚)・卵巣組織・精子を凍結して保存する「妊孕性温存」という方法があります。ただし、いちばん優先されるのはがんの治療です。厚生労働省の事業では、凍結保存時に43歳未満の人を対象に、都道府県が費用の一部を助成しています(上限は胚凍結35万円、卵子凍結20万円、卵巣組織凍結40万円、精子凍結2万5千円など。2026年4月7日改正の実施要綱)。2026年10月10日
ファッション服のタグの「綿100%」「ポリエステル65% 綿35%」はどう読む?「100%」でも毛は-3%、毛以外は-1%まで。5の倍数の数字は±5%。「撥水」は試験に合格した服だけが書ける【消費者庁 家庭用品品質表示法】シャツやコートを買うとき、タグの素材表示を見ていますか。家庭用品品質表示法にもとづき、衣類には繊維の組成(混用率)、洗濯表示、表示者の名前と連絡先などが表示されています。混用率は製品全体の質量の割合を%で示すのが基本で、表地と裏地など部分ごとに分けて書くこともできます。表示の数字には許される誤差があり、「100%」でも毛なら-3%、毛以外なら-1%まで、5の倍数なら±5%まで。80%をこえる繊維は「以上」、10%未満の繊維は一括して書くこともできます。「撥水」は、決められた試験で基準をこえた服だけに表示できます。2026年10月10日
性と体の悩み閉経したのに子宮筋腫が小さくならない:症状がなければ、定期的な画像検査は原則いらない。ただし、閉経後の出血、下腹部の痛み、おなかが急にふくらむなどの症状が出たら、すぐに受診して再評価を子宮筋腫や子宮腺筋症は、女性ホルモンの影響で大きくなる良性の病気で、閉経後には自然に小さくなることが多いとされています。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、閉経後でもはっきり小さくならない人が一定数いますが、症状のない子宮筋腫・子宮腺筋症では、閉経後に定期的に超音波やMRIで経過をみることは原則として必要ないとされています。一方、閉経後に新たに性器出血、下腹部の痛み、急なおなかのふくらみなどの症状が出た場合や、短い期間ではっきり大きくなった場合は、悪性の腫瘍でないことを確かめるための再評価が必要です。2026年10月10日
性と体の悩み10代・はじめての婦人科:いきなり内診はしない、おなかの上からの超音波など負担の少ない方法から、いやならいつでも中止を頼める。生理が15歳で来ない、3か月来ない、7日以上だらだら続く、生理の前後がつらいときは受診を婦人科ははじめてで、何をされるのか不安——日本産婦人科医会が医師向けにまとめた研修ノート「思春期のケア」には、思春期の人の診察で、いきなり内診や腟鏡の診察をしない、おなかの上からの超音波など負担の少ない方法から始める、途中でいやになったらいつでも中止を頼めると最初に伝える、女性の看護師が立ち会う、家族と一緒に来ても本人だけで話す時間をとる、などの配慮が書かれています。医会は、15歳で初経がない、3か月以上生理がない、7日以上だらだら出血が続く、生理の前後に不快な症状があるときは受診を、としています。2026年10月10日
性と体の悩み初めての生理(初経):だいたい10〜14歳。15歳になっても来なければ婦人科へ。はじめのうちは周期が乱れやすいが、3か月以上止まる、7日以上だらだら続く、つらい症状があるときは相談を初めての生理(初経)は、日本産婦人科医会によると、だいたい10歳から14歳までに始まり、体格のよい子のほうが早い傾向があります。15歳になっても初経がないときは婦人科の受診がすすめられます。医会は、思春期の生理について、15歳で初経がなければ受診、3か月以上の無月経を放置しない、だらだら出血は7日を限度に、生理の前・中・後のつらい症状があれば受診、という4か条をあげています。生理の目安、おりもの、修学旅行と生理が重なるときのことも、子どもと大人の両方に向けてまとめました。2026年10月10日
筋トレ自分の「体力年齢」を出してみる:スポーツ庁の新体力テスト(20〜64歳)。握力・上体起こし・長座体前屈・反復横とび・急歩かシャトルラン・立ち幅とびを10点満点で採点、合計で体力年齢がわかる。40歳以上は事前の健康チェックが必須【スポーツ庁】学校でやった体力テスト、大人版もあります。スポーツ庁の「新体力テスト実施要項(20歳〜64歳対象)」では、握力、上体起こし、長座体前屈、反復横とび、急歩(男子1500m)または20mシャトルラン、立ち幅とびの6項目を、それぞれ10点満点で採点します。合計点で、A〜Eの総合評価と「体力年齢」がわかります。たとえば男性で握力62kg以上、立ち幅とび260cm以上なら10点。合計46点以上なら体力年齢は20〜24歳です。テストの前には健康状態のチェックが必要で、40歳以上は血圧などの確認が必須、医師から運動を制限されている人は行いません。2026年10月10日
ガジェットフリマ・オークションで中古ガジェット、代金を払ったのに届かない、偽物が届いた:「次点のあなたに譲ります」の直接取引は断る。出品写真はメーカーの写真でなく本人撮影か、評価の中身も確認【警察庁】中古のスマホやゲーム機、カメラをフリマサイトやネットオークションで買う人も多いはず。警察庁によると、代金を振りこんだのに商品が送られてこない、偽物が届いた、落札できなかったのに「落札者がキャンセルしたので直接取引したい」というメールが来て、振りこんだら連絡がとれなくなった、といったトラブルがあります。評価が高くても、自作自演で評価を上げている場合も。出品写真がメーカーやカタログの写真でなく出品者本人が撮ったものか確かめ、ルール外の直接取引は断り、エスクローなど安全な取引方法を使い、やりとりの記録を残しましょう。2026年10月10日
ガジェットデリバリーアプリで、届いていないのに自動キャンセル&代金請求?地図のピンの位置ちがい、配達員の電話に出られなかった、で届かない例。住所は部屋番号まで、ピンを確認、電話はすぐ折り返す【国民生活センター】フードデリバリーのアプリは一人暮らしの強い味方。でも国民生活センターによると、ネットで注文する食事宅配の相談は2020年度に急増し、その後も年600件台。「配達員が道がわからず、届いていないのに自動でキャンセルになった」「アプリの地図のピンの位置がちがうと言われて配達されなかった」「配達員からの電話に折り返したのにつながらず、キャンセルになって費用も請求された」といった例があります。住所は建物名と部屋番号まで正確に入れ、地図のピンを確かめ、配達員からの電話やメッセージにはすぐ対応しましょう。2026年10月10日
筋トレ前屈で指がつま先にとどく?後ろにそって壁にさわれる?股関節と背骨の動きは3段階×2でチェック。太もも裏(ハムストリング)がかたいと前屈しにくく、腰痛や運動のパフォーマンス低下とも関連【スポーツ庁】スポーツ庁の「身体診断『セルフチェック』『改善エクササイズ』の手引き」から、股関節と背骨の動きのチェックを紹介します。前屈は、ひざを曲げずに手をおろして、足首のつけ根からこぶし1つ分上、足首のつけ根、つま先にふれられるかの3段階。後屈は、壁から足1つ分、2つ分、2つ分+こぶし1つ分のところに立ち、両手を上に伸ばして後ろの壁にふれてもどれるかの3段階。太もも裏のハムストリングがかたいと前屈しにくく、腰痛や運動のパフォーマンス低下と関連します。あお向けで片脚を上げ下げするエクササイズなど、改善の方法も。2026年10月10日
食事砂糖は1日どのくらいまで?:WHOは「遊離糖類」を1日のエネルギーの10%未満に、できれば5%未満(約25g、小さじ6杯)にと推奨。炭酸飲料1缶で最大40g。果汁100%ジュースやはちみつもふくまれる世界保健機関(WHO)が2015年に出したガイドラインは、大人も子どもも、遊離糖類(食品や飲み物に加えられた砂糖などと、はちみつ・シロップ・果汁にふくまれる糖)を1日のエネルギーの10%未満に減らすよう強く推奨し、さらに5%未満(約25g、小さじ約6杯)にするとより健康によいとしています。10%未満にすると、太りすぎ・肥満・むし歯のリスクが下がる確かな根拠があります。ケチャップ大さじ1杯に約4g、甘い炭酸飲料1缶には最大40gの遊離糖類がふくまれ、多くは甘いものと思われていない加工食品に「隠れて」います。生の果物や野菜、牛乳の糖はふくまれません。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】光の「色」を15けたの精度ではかる:くしの歯のように等間隔にならぶ光のものさし「光周波数コム」。超高精度の時計やGPSの改良へ。光は波でもあり粒でもある(2005年ノーベル物理学賞)光の色は、光の波がふるえる回数(周波数)で決まります。でも、目に見える光は1秒に約1000兆回もふるえるので、正確にはかるのはとてもむずかしいことでした。2005年のノーベル物理学賞は、ホール博士とヘンシュ博士による、レーザーを使った超精密な分光、とくに「光周波数コム」の技術に贈られました。くしの歯やものさしの目もりのように等間隔にならぶ光で、光の周波数を15けたの精度ではかれるようになり、超高精度の時計やGPSの改良に道をひらきました。賞の半分は、光を粒の流れとしてあつかう量子光学の土台をきずいたグラウバー博士に。2026年10月10日
おでかけ府中の森公園の「にじいろ広場」:車椅子の子どもも遊べるユニバーサル遊具の広場。山なりの芝生広場、300mの桜並木、紅葉の日本庭園、GWと夏休みの水遊び。入園無料、東府中駅から徒歩10分府中の森公園(府中市)は、基地跡地の利用方針にもとづいて整備され、1991年6月1日に開園した約17.1haの都立公園です。東京都公園協会によると、「森と丘と水辺のあるファミリースポーツ公園」で、遊具広場「もり公園にじいろ広場」には車椅子の子どもも遊べるユニバーサル遊具があります。山なりの芝生広場、春に300mの桜並木になる花のプロムナード、秋の紅葉が見事な日本庭園があり、ゴールデンウィークと夏休みには水遊びができます。入園無料、京王線東府中駅から徒歩10分です。2026年10月10日
チェーン店不二家:1910年、横浜・元町の洋菓子店から。創業の翌月にクリスマスケーキ、1922年にショートケーキ、1950年にペコちゃん誕生、1951年にミルキー、1984年にカントリーマアム不二家の公式サイト「不二家の歴史」によると、1910年(明治43年)11月、藤井林右衛門(25歳)が横浜市元町に洋菓子店を開き、12月にクリスマスケーキを発売しました。1914年には隣に喫茶店「ソーダ・ファウンテン」を開き、1922年にはショートケーキを発売。1923年の関東大震災で元町・伊勢佐木町・銀座の店を失いましたが、1925年に再開しています。戦後は1950年にキャラクター「ペコちゃん」が生まれ、1951年に「ミルキー」、1962年に「ルック」、1964年に「ネクター」、1968年に「ホームパイ」、1984年に「カントリーマアム」を発売。1963年にフランチャイズ1号店、1978年にロードサイドレストランの1号店を開きました。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】炭素のサッカーボール「フラーレン」:60個の炭素原子が、六角形20枚と五角形12枚のボールに。星の大気の分子を調べる実験で、11日間で見つかった。ナノチューブにもつながる(1996年ノーベル化学賞)炭素は、黒鉛やダイヤモンドのように、原子の並び方で姿を変えます。1985年、カール博士、クロトー博士、スモーリー博士は、炭素原子がボールのように閉じた殻をつくる、新しい炭素の形「フラーレン」を発見しました。いちばん多かったのは60個の炭素原子のC60で、六角形20枚と五角形12枚からなる、サッカーボールと同じ形でした。名前は、この形のドームを設計した建築家バックミンスター・フラーにちなみます。星の大気の分子を調べるための実験から、11日間で見つかった発見で、超伝導の物質や新しい材料、細い筒状のナノチューブの研究にもつながりました。2026年10月10日
チェーン店船橋屋:1805年(文化2年)、下総国船橋出身の勘助が亀戸天神の参道で創業。関東の「くず餅」は葛ではなく小麦澱粉が原料で、船橋屋は15か月かけて乳酸菌で発酵させる。看板は吉川英治の書船橋屋の公式サイト「船橋屋について」「会社情報」「元祖くず餅について」によると、船橋屋は文化2年(1805年)、十一代将軍徳川家斉のころ、下総国(千葉県北部)の船橋出身の初代・勘助が亀戸天神の参道に創業しました。屋号は出身地の地名からとっています。勘助は、湯で練った小麦澱粉をせいろで蒸し、黒蜜ときな粉をかけた餅を作り、それが「くず餅」と呼ばれて江戸の名物になったと会社は説明しています。関東のくず餅は、葛を原料とする関西の葛餅とちがって小麦澱粉が原料で、船橋屋は小麦澱粉を15か月間、乳酸菌で発酵させて熟成させています。戦災で本店は焼けましたが、1952年に有限会社となり、1953年に亀戸天神前本店が完成しました。本店の看板は吉川英治が書いたものだと紹介しています。2026年10月10日
チェーン店舟和:1902年、浅草の芋問屋だった小林和助が「羊羹司舟和」を創業。高価な煉ようかんの代わりに、庶民が食べられる「芋ようかん」を考案。1903年に「みつ豆ホール」を開き、会社は「みつ豆の元祖」と説明舟和の公式サイト「舟和の歴史」「芋ようかんと舟和」によると、浅草寿町で芋問屋を営んでいた創業者の小林和助が、当時は高価で庶民の口に入らなかった煉ようかんの代わりにと芋ようかんを考え、明治35年(1902年)10月、浅草1丁目に「羊羹司舟和」を創業しました。明治36年(1903年)には「みつ豆ホール」を開き、子どものおやつだったみつ豆に色あざやかなフルーツを盛りつけて出しました。会社は、喫茶店で初めてみつ豆を出したことを「舟和がみつ豆の元祖」たる理由と説明しています。1945年の戦災で約1年間閉店したあと、1946年5月に本店を再開し、1952年には芋ようかんが東京都観光協会の観光土産品に推奨されました。芋ようかんは、さつま芋と砂糖と少量の食塩で作り、着色料・保存料・香料は使っていないと説明しています。2026年10月10日
ガジェット地震のけがの約30〜50%は家具・家電の転倒や落下:固定していない食器棚は震度6弱で転倒、冷蔵庫は震度6強で大きく移動。約47%が「危ないと思うのに固定していない」。固定器具には一定の効果【国民生活センター】一人暮らしの部屋の冷蔵庫や棚、テレビ。地震にそなえて固定していますか。国民生活センターによると、過去の大地震の調査では、けがの原因の約30〜50%が家具・家電の転倒・落下・移動によるものでした。たおれた家具で避難経路がふさがれるおそれもあります。振動台の試験では、固定器具を使っていない食器棚は震度6弱相当の揺れで転倒し、冷蔵庫は震度6強相当で前に大きく移動しました。アンケートでは約47%が「危ないと思う家具・家電があるのに固定していない」と答えています。固定器具には転倒防止の一定の効果がありました。家具・家電を固定しましょう。2026年10月10日
性と法律恋人のスマホのパスワードで、SNSに勝手にログイン:他人のID・パスワードを入力してログインすると、不正アクセス禁止法で3年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金。パスワードを盗み見る、人に教えるのも禁止「浮気していないか気になって、恋人のSNSに、知っているパスワードでログインした」——それは「不正アクセス行為の禁止等に関する法律」が禁じる不正アクセス行為になりえます。3条は、だれであっても不正アクセス行為をしてはならないと定め、違反すると11条で3年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金です。不正アクセスのために他人のIDやパスワードを手に入れること(4条)、他人に教えること(5条)、保管すること(6条)、偽サイトなどで入力させること(7条)も禁止されています。条文で解説します。2026年10月10日
ガジェットロボット掃除機の充電ステーションの下にカビ、「冷風機」から温風、LEDシーリングライトから白い煙はコンデンサの電解液、PSEマークのある充電器が基準不適合:家電とガジェットの「なぜ?」【国民生活センター 2025年度第3四半期】国民生活センターは、消費生活センターなどの依頼でトラブルのあった商品を調べ、四半期ごとに結果をまとめています。2025年度第3四半期(2025年10〜12月)の結果から、身近な家電とガジェットの例を紹介します。水拭きもできるロボット掃除機は、充電に戻ったとき本体が傾き、たまった水が床に落ちていた可能性。水の気化熱をうたう冷風機は、運転を続けると噴霧口付近の温度が上がっていきました。LEDシーリングライトの白い煙は、電源基板のコンデンサがふくらんで出た電解液でした。枝切りチェーンソーの充電器は、PSEマークがあるのに技術基準に適合していませんでした。2026年10月10日
ガジェット「こわれた?」の正体は:サウナ後のスマートウォッチはぬれた手で誤作動しただけ、3年使ったモバイルバッテリーは充放電のガスでふくらんだ可能性、電動アシスト自転車の充電口に金属がふれて火花。国民生活センターの商品テストから【2026年7月】国民生活センターは、消費生活センターなどの依頼で、トラブルのあった商品を調べています。2026年度第1四半期の結果から、身近なガジェットの例を紹介します。サウナで使ったスマートウォッチは、ぬれた手でさわったときのタッチパネルの誤作動で、故障ではありませんでした。3年使ったモバイルバッテリーのふくらみは、充電と放電でできたガスが中にたまった可能性。懐中電灯の電池の発熱では、3本の電池の電圧がばらばらで、1本は電圧がマイナスに。電動アシスト自転車の充電口の火花は、金属などがふれてショートした可能性が考えられました。2026年10月10日
喰らい方のコツ外食の原産地表示は「義務」ではない:農林水産省のガイドラインで、メニューの主な原材料・メニュー名の原材料・こだわりの原材料の産地を自主的に表示。国産なら「国産」、外国産なら国名、3か国以上は上位2か国と「その他」農林水産省の「外食における原産地表示に関するガイドライン」(2005年7月策定)の手引きによると、生産・流通段階では生鮮食品や一部の加工食品に原産地表示が義務づけられていますが、料理として提供する外食は表示義務の対象ではありません。ガイドラインは、外食事業者が自主的に原産地を表示するための指針です。表示の対象として、メニューの主たる原材料(例:ステーキの牛肉)、メニュー名に使われている原材料(例:チキンソテーの鶏肉)、こだわりの原材料(例:旬のさんま)をあげ、売れ筋や定番のメニューはそれ以外の原材料も積極的に表示するよう求めています。原産地は、国産なら「国産」、外国産なら原産国名で、都道府県名や一般に知られた地名なども使えます。原産国が複数なら重量の多い順に2か国を書き、3か国目以降は「その他」とまとめられます。一方、外食でも、米トレーサビリティ法のごはんや、牛トレーサビリティ法の焼き肉・ステーキなどは、法律で産地や個体識別番号を伝える必要があります。2026年10月10日
ガジェット料理やキャンプのガストーチ、ボンベを傾けすぎると大きく燃えあがる:点火はボンベを立てて、使用中も45度までが目安。接続が斜めでガスもれ→引火した例も。2026年2月から「PS-LPG」マークが義務に【NITE】チーズに焼き目をつけたり、キャンプで炭に火をつけたり。手軽なガストーチ(カセットボンベ式)ですが、NITE(製品評価技術基盤機構)によると、ボンベを傾けすぎて大きく燃えあがった例や、ボンベを斜めに差しこんで接続が不完全になり、もれたガスに引火した例があります。ボンベを大きく傾けると、気化していない液体の燃料がバーナーから霧のように出て、大きく燃えあがることがあります。点火はボンベを立てた状態で、使用中も傾けるのは45度までが目安。使う前にガスもれの音やにおいがないか確かめましょう。2026年2月6日からは「◇PS-LPG」マークの表示が義務になりました。2026年10月10日
筋トレ筋力は遺伝で決まる?研究では筋力の遺伝率は約52%、持久力は約56%。「運動する習慣」にも遺伝がかかわるが、遺伝だけで決まるわけではない【e-ヘルスネット】「自分は筋肉がつきにくい体質だから」とあきらめていませんか。厚生労働省のe-ヘルスネットによると、双子や家族の研究をまとめた分析で、握力などの筋力の遺伝率は約52%、持久力の指標である最大酸素摂取量は約56%でした。短距離に向く・持久力に向くといった遺伝子の型の研究も進んでいます。運動を続けるかどうかにも遺伝がかかわるとする研究がありますが、具体的な遺伝子はまだ研究段階。人の運動能力は遺伝だけで決まるわけではないことを知っておくことが大切です。2026年10月10日
チェーン店元気寿司・魚べい:1968年12月、栃木県の東武宇都宮駅前で1号店。1990年に「元気寿司」に、1993年のハワイを皮切りに海外へ。2009年に魚べい1号店(川越)、2012年には回転しない寿司の渋谷道玄坂店株式会社Genki Global Dining Concepts(旧・元気寿司株式会社)の沿革によると、創業は1968年12月で、東武宇都宮駅前に1号店を出しました。1979年に宇都宮市で会社を設立し、1990年に「元気寿司株式会社」に商号を変え、「元気寿司」の商標で営業を始めました。1993年にハワイ1号店、2008年に米国本土1号店を開き、2013年に海外100店舗、2020年に海外200店舗を達成しています。2009年9月には「魚べい」の1号店(川越店)、2012年7月には回転しない寿司の1号店「魚べい渋谷道玄坂店」を開きました。2024年8月1日に、社名をGenki Global Dining Conceptsに変えています。2026年10月10日
喰らい方のコツ原料原産地表示の見方:2022年4月から、国内でつくるすべての加工食品で、いちばん多く使っている原材料の産地の表示が義務に。生鮮食品なら「国産」など、加工食品なら「国内製造」など。「国内製造」は原料が国産という意味ではない消費者庁のチラシ「全ての加工食品に原料原産地が必ず表示されます!」(2022年3月作成)によると、2017年9月1日から、すべての加工食品(輸入品を除く)で、重量の割合がいちばん高い原材料の原産地の表示が義務になり、準備期間は2022年3月31日まででした。2022年4月以降に製造・販売される加工食品には、原料原産地が表示されています。いちばん多い原材料が生鮮食品(ウインナーソーセージの豚肉など)なら「国産」などの産地を、加工食品(チョコレートケーキのチョコレートなど)なら「国内製造」などの製造地を書きます。「国内製造」は、その原材料の加工食品を国内でつくったという意味で、使われた生鮮食品が国産という意味ではありません。おにぎりなど一部の品目には個別のルールがあります。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】光るクラゲのタンパク質「GFP」:下村脩博士は1961年の夏、約1万匹のクラゲを集めて取りだした。いまは見えないタンパク質に「光る名札」をつけ、脳の神経やがん細胞の動きを見る道具に(2008年ノーベル化学賞)北アメリカの西海岸を漂うオワンクラゲは、刺激されると縁が緑色に光ります。下村脩博士は1961年の夏、約1万匹のクラゲを集め、光るタンパク質「イクオリン」と、紫外線で緑色に光る「緑色蛍光タンパク質(GFP)」を取りだしました(1962年発表)。GFPは、ほかに何も加えなくても光るのが画期的な点です。チャルフィー博士は、GFPを遺伝子の「光る名札」として使えることを示し、チエン博士は緑以外の色もつくりました。いまでは、見えないタンパク質の動きや、脳の神経細胞の発達、がん細胞の広がりを見る、生命科学の大切な道具になっています(2008年ノーベル化学賞)。2026年10月10日
喰らい方のコツ「GIマーク」は地域ブランドの証:地理的表示(GI)保護制度で、地域ならではの特性をもつ産品の名称を国が保護。夕張メロン・神戸ビーフ・八女伝統本玉露など、登録は第179号まで(2026年7月10日)。東京都は「東京しゃも」農林水産省の「地理的表示(GI)保護制度」のページによると、地理的表示保護制度は、その地域ならではの自然的・人文的・社会的な要因の中で育まれてきた品質や社会的評価などの特性をもつ産品の名称を、地域の知的財産として保護する制度です。国が登録し、GIマークという統一ロゴとあわせて、模倣品対策や名称・ブランドの保護をはかります。登録産品一覧(2026年7月10日現在)によると、2015年12月22日に登録された第2号「但馬牛」、第3号「神戸ビーフ」、第4号「夕張メロン」、第5号「八女伝統本玉露」などから始まり、2026年7月10日には第177号「浜名湖うなぎ」、第178号「加賀れんこん」、第179号「日本茶」が登録されました。東京都の登録産品は、2019年5月8日に登録された第77号「東京しゃも」です。2026年10月10日
病気の解説ジアルジア症:汚れた水や食べ物、そして肛門にふれる性行為でもうつる原虫の腸の感染症。くさい下痢、おなかの張り、おなら、卵のようなげっぷ。症状がなくても人にうつすことがあるジアルジア症は、ランブル鞭毛虫(ジアルジア・ランブリア)という原虫による腸の感染症です。国立健康危機管理研究機構によると、汚染された水や食べ物で感染し、潜伏期間は1〜2週間ほどで、水のような下痢、体重減少、腹痛などが出ます。英国NHSによると、感染した人との性行為、とくにコンドームなしのアナルセックスやオーラルセックスでもうつり、症状がなくても人にうつすことがあります。米国CDCも、男性と性交する男性で、肛門と口がふれる性行為でうつる腸の感染症のひとつとしています。2026年10月10日
チェーン店築地銀だこ:2026年3月14日に創業29周年。運営会社ホットランドの設立は1991年。外はパリッ、中はトロッ、たこはプリッの「ぜったいうまい!!たこ焼」が創業以来人気No.1。2009年からは「銀だこハイボール酒場」も築地銀だこの公式サイトによると、築地銀だこは2026年3月14日に創業29周年を迎え、毎年「大創業祭」を開いています。運営するホットランド(いまは持株会社のホットランドホールディングス)の設立は1991年6月です。看板は、外がパリッと、中がトロッと、たこはプリッと焼き上げた「ぜったいうまい!!たこ焼」で、公式の発表では「創業以来人気No.1」と書かれています。2004年には香港から海外に進み、2009年には東京・新宿歌舞伎町に「銀だこハイボール酒場」の1号店を開きました。2025年4月には持株会社の体制に移っています。2026年10月10日
チェーン店銀座コージーコーナー:1948年、銀座六丁目に1号店。1963年に初めての大規模な洋菓子工場、1974年に全国の百貨店へ。1985年に「ジャンボシュークリーム」。2008年からロッテホールディングスのグループ会社銀座コージーコーナーの公式サイト「歴史・沿革」によると、1948年(昭和23年)に創業し、銀座六丁目に1号店を開きました。1955年に法人化し、1963年には初めての大規模な洋菓子工場が誕生。1974年に全国の有名百貨店に出店し、1980年には赤坂見附店や横浜店などを開いて首都圏に広がりました。1985年には「ジャンボシュークリーム」が、会社のいう「空前の大ヒット商品」となり、1989年には「ジャンボプリン」もヒット。2006年には「小犬サブレ」の姉妹品「小ねこサブレ」を発売しています。2008年に株式会社ロッテホールディングスのグループ会社となり、2023年に創業75周年を迎えました。2026年10月10日
チェーン店銀座菊廼舎:1890年(明治23年)、井田銀次郎が銀座尾張町で「歌舞伎煎餅」を売り出したのが始まり。大正後期に二代目が干菓子をもとに「冨貴寄(ふきよせ)」を考案。本店はギンザコアの地下1階銀座菊廼舎の公式サイト「菊廼舎の歴史」によると、同店は明治23年(1890年)に、井田銀次郎が銀座尾張町で歌舞伎煎餅を売り出したのが始まりです。大正後期には、二代目が茶の席の干菓子を糸口に、登録商標「冨貴寄(ふきよせ)」を考案しました。戦争の時代をしのいだ三代目は銀座5丁目のあづま通りで商いをし、ギンザコアの建設以降は、その地下1階に本店を構えています。現在は五代目で、創業以来約130年になると説明しています。理念は「心やすらぐ おいしいものを」で、伝統に甘んじず革新を恐れないことが、百年以上商いを続けられた理由だとしています。2026年10月10日
チェーン店銀座ライオン(サッポロライオン):1899年8月4日、銀座の新橋際に日本初のビヤホール「恵比壽ビヤホール」。1934年開店の「ビヤホールライオン銀座七丁目店」は現存する最古のビヤホールで、開業以来ほとんど変わらない姿サッポロライオンの沿革によると、創業日は1899年(明治32年)8月4日で、この日、銀座の新橋際(いまの銀座八丁目)に日本初のビヤホール「恵比壽ビヤホール」が開きました。1日の来客は平均800人に達したといいます。1911年には銀座尾張町角に「カフェー・ライオン」が開店。1934年4月には、菅原栄蔵の設計で建てられた大日本麦酒の本社ビルの1階に「銀座ビヤホール」が開き、いまの「ビヤホールライオン銀座七丁目店」として、現存する最古のビヤホールとなっています。1936年に大日本麦酒から外食部門が独立し、1979年に社名が「サッポロライオン」になりました。2026年10月10日
チェーン店銀座天國:1885年(明治18年)、銀座3丁目の小さな屋台から。当時の天ぷらは指でつまむファストフード。1924年に銀座8丁目へ、マッチの「ギンブラニテンプラ」が合言葉に。1985年に創業100年銀座天國の公式サイト「天國の歴史」によると、天國は明治18年(1885年)、銀座3丁目に小さな屋台店として始まりました。当時の天ぷらはいまでいうファストフードで、揚げたてを並べるそばから客が指でつまんで食べたといいます。大正13年(1924年)2月に銀座通り沿いの8丁目角に出店し、「新橋天國」とも呼ばれ、魚河岸に通う人たちにボリュームのある天丼が評判になりました。店が配ったマッチの文句「ギンブラニテンプラ・テンクニノテンプラ」は銀ブラ族の合言葉になったと紹介しています。昭和5年(1930年)に木造2階建ての新店舗を建て、東京大空襲では焼け残り、1947年に再開しました。1984年に地上8階の本店ビルが完成し、1985年に創業100周年、2020年に本店が移転しています。2026年10月10日
ガジェット海外のスマホや通販のワイヤレスイヤホン、「技適マーク」は確認した?マークのない無線機を使うと電波法違反になることも(1年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金)。スマホの電波を強くする中継器は個人で付けられない【総務省】海外向けのスマホ、ネット通販の格安ワイヤレスイヤホン、トランシーバー、ドローン。電波を出す機器には「技適マーク」が必要です。総務省によると、技適マークは電波法の技術基準に合った無線機であることを示すマークで、Wi-FiやBluetoothの機器、コードレス電話などは、このマークがあれば免許なしで使えます。マークのない無線機を使うと電波法違反になる場合があり、1年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金の対象です。Bluetoothイヤホンも接続のために電波を出すのでマークが必要。スマホをつながりやすくする中継装置は、個人で付けることは認められていません。2026年10月10日
ガジェット「強化ガラス」と「耐熱ガラス」はちがう:強化ガラスのコップは耐熱ではなく、割れると破片が激しく飛び散るものも。耐熱ガラスは「直火用」「電子レンジ用」などの使用区分と、耐熱温度差120℃・150℃・400℃【消費者庁】割れにくいと書かれたコップや、電子レンジに使えるガラスの容器。ガラスの食器にも、家庭用品品質表示法で表示が決められています。消費者庁によると、強化ガラスの食器には「強化ガラス製器具」と表示し、「耐熱ガラスではない」こと、急な温度変化をさけることなどを注意として表示します。全面を強化したものなどは、割れると鋭い破片が激しく飛び散るおそれがあります。いっぽう耐熱ガラスの食器は、「直火用」「オーブン用」「電子レンジ用」「熱湯用」の使用区分と、急に冷やしても割れない温度差(耐熱温度差)を表示します。2026年10月10日
身だしなみ新しいメガネで頭痛やめまい?合わない眼鏡の多くはレンズの不適合。眼科で用途に合った処方箋をもらって作れば、目の病気の早期発見にも。合わないときは眼鏡以外の原因も【消費者庁】印象を変えたくてメガネを新しくしたら、頭が痛い、目が疲れる、くらくらする。消費者庁によると、事故情報データバンクには、合わない眼鏡をかけて頭痛、めまい、目の不調などが出たという情報が寄せられていて、その多くの原因はレンズの不適合でした。眼鏡を作るときは、眼科を受診して使う目的に合った処方箋をもとに作ってもらうと、目の病気の早期発見にもつながります。眼鏡が合わないときは、眼鏡の問題のほかに目の病気の可能性もあるので、眼科で確かめてもらいましょう。2026年10月10日
病気の解説薬が効きにくい淋菌(薬剤耐性):日本でしっかり効くと期待できる薬は、のどの淋菌も含めると実質セフトリアキソンだけ。アジスロマイシンが効かない株は2023年に34%。のどの淋菌は症状がなく治りにくい。自己判断で薬を飲まず、治療後は再検査を淋菌は、抗菌薬が効きにくくなる「薬剤耐性」が世界で問題になっています。厚生労働省の「薬剤耐性ワンヘルス動向調査年次報告書2024」によると、日本で分離された淋菌のうち、セフトリアキソン耐性は2023年に1.8%と低い一方、アジスロマイシン耐性は34.0%、セフィキシム耐性は約20〜40%、シプロフロキサシン耐性は約60〜80%でした。のどの淋菌にも効く薬は、実質的にセフトリアキソンだけとされています。WHOによると、治療がうまくいかなかった例のほとんどは、症状の出にくいのどの感染でした。2026年10月10日
病気の解説淋菌の治療をしたのに治らない:薬が効きにくい淋菌のことがあるので、専門医で薬が効くかを調べて薬を選ぶ。淋菌は飲み薬だけで治すのはすすめられない。パートナーの再感染も考えて、一緒に検査と治療を淋菌の治療をしたのに治らない——日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、第一選択の薬(セフトリアキソンの注射)が効かないときは、薬が効きにくい淋菌の可能性があるため、必ず専門医に紹介し、薬が効くかを調べる検査(感受性試験)をして、代わりの薬を選ぶ必要があるとされています。淋菌は多くの薬に耐性をもつようになっていて、飲み薬だけで治療することはすすめられていません。また、パートナーが治療していない可能性もあるため、パートナーにも検査と治療をすすめることが大切です。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】ドキッとしたとき、細胞はどうやってアドレナリンを受けとる?細胞の表面の「受容体」。細胞の壁を7回ぬうように通るセンサーで、光・におい・味も感じる。薬の約半分がここに働く(2012年ノーベル化学賞)暗い夜道で人影が近づくと、心臓がドキドキします。ホルモンのアドレナリンが心臓を速く打たせるのですが、細胞はどうやってホルモンを受けとっているのでしょうか。2012年のノーベル化学賞は、細胞の表面にある「Gタンパク質共役受容体」のしくみを明らかにした、レフコウィッツ博士とコビルカ博士に贈られました。アドレナリンの受容体は、目で光をとらえる受容体とよく似ていて、細胞の壁を7回ぬうように通る、同じ形の仲間が約1,000種類もあることがわかりました。光、におい、味、ドーパミンやセロトニンなどを受けとり、薬の約半分がこの受容体を通して働いています。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】鉛筆の芯からセロハンテープではがした「グラフェン」:原子1個分の厚さで、いちばん薄く、いちばん強い。電気は銅なみに通し、熱はどの物質よりよく伝え、ほぼ透明なのにヘリウムも通さない(2010年ノーベル物理学賞)鉛筆の芯の黒鉛(グラファイト)は、厚さ1mmに約300万層もの炭素のシートが重なってできています。そのシート1枚、原子1個分の厚さの炭素が「グラフェン」です。2010年のノーベル物理学賞を受けたガイム博士とノボセロフ博士は、ふつうのセロハンテープで黒鉛からグラフェンをはがしとりました(2004年に論文発表)。グラフェンは、これまでで最も薄く、最も強い材料で、電気は銅なみに通し、熱はほかのどの物質よりよく伝え、ほぼ透明なのに、いちばん小さな気体のヘリウムも通さないほど密です。透明なタッチパネルや新しい電子機器、軽くて強い材料への応用が期待されています。2026年10月10日
身だしなみ浴室に置きっぱなしのシェービングフォーム缶が破裂?制汗スプレーやコールドスプレーは火の近くで使わない、40℃以上の場所に置かない。スプレー缶の事故は夏に多い【消費者庁】制汗スプレー、冷却スプレー、日やけ止め、シェービングフォーム。身だしなみに使うスプレー缶の多くは、燃えやすい高圧ガスを使っています。消費者庁によると、5年間に寄せられたスプレー缶の事故は304件で、気温の高い時期に多く起きていました。浴室の洗面台に置いていたシェービングクリームの缶が、底のさびから破裂した例や、部屋でコールドスプレーをまいたあとにライターの火が引火して全身にやけどを負った例も。使うときは換気して、火の近くで使わない。40℃以上になる場所や、湿気の多い場所に置かない。捨てるときは自治体のルールにしたがいましょう。2026年10月10日
身だしなみ電動爪削りで爪が削れない、口腔洗浄器の水が出ない、2か月で白Tシャツが引きつれた:国民生活センターの商品テストでわかった「故障じゃなかった」理由。爪はある程度のびていないとカッターに届かない構造だった【2026年4月】身だしなみの道具や服で「こわれた?」と思ったことはありませんか。国民生活センターの「相談解決のためのテスト」(2025年度第4四半期)には、男性の身だしなみにかかわる例がありました。電動爪削りは故障ではなく、カッターが本体の奥にあるため、爪がある程度のびていないと届かない構造でした。口腔洗浄器は、水が出るまで時間がかかることがあり、フィルターの汚れや繊維などが中に入って一時的におかしくなった可能性も。Tシャツの引きつれは、着ているときに何かに引っかけて糸が引きだされた可能性が考えられました。2026年10月10日
性と体の悩み閉経のころからの「デリケートゾーンと尿」の不調(GSM):腟の乾燥・ヒリヒリ・性交痛に、トイレが近い・排尿の違和感も。40歳前後から起こることがある。こすらない・洗いすぎないなどの手入れと、腟に入れる女性ホルモンの薬で治療できる閉経のころから、腟の乾燥やヒリヒリ感、性交痛に加えて、トイレが近い、排尿のときに違和感があるなどの不調が出ることがあります。日本産婦人科医会の研修ノートによると、これはGSM(閉経関連泌尿生殖器症候群)とよばれ、腟の慢性の炎症と萎縮によって起こり、近くの尿道にも炎症が広がります。40歳前後から起こりはじめ、女性ホルモンの減少、加齢、汚れがたまりやすいつくりなどが関係します。排尿後にこすらず押さえてふく、ビデを使わないなどの手入れと、腟に入れるエストリオール(女性ホルモン)の薬で治療します。2026年10月10日
チェーン店ガスト:バブル崩壊後の不況の中、1992年3月に東京都小平市で1号店。すかいらーく再生の「戦略的ブランド」になり、2003年には直営レストランとして世界初の1,000店舗。いまは1,202店すかいらーくホールディングスの歴史・沿革によると、バブル経済が崩壊して不況という試練が訪れるなかで生まれたのが「ガスト」で、すかいらーくが再生するための大きな戦略的ブランドに成長しました。1号店は1992年3月の小平店(東京都小平市)。1998年に宅配の実験を始め、2001年12月に沖縄県の那覇新都心店で全国47都道府県に出店し、2003年11月に八王子寺町店で1,000店を達成、沿革は「直営レストランとしては世界初の1,000店舗」と書いています。2010年には「ステーキガスト」も生まれました。ガストの店舗数は1,202店(2026年9月30日現在)です。2026年10月10日
歴史の文書と遺物グーテンベルク聖書:1450年代なかば、ドイツのマインツで、金属の活字でつくられた最初の大きな本。中世から近代への分かれ目とされる。米議会図書館の1冊は、オーストリアの修道院に500年近くあり、1930年に議会の決定で買われたヨハネス・グーテンベルクが、金属の活字を組んで印刷した「グーテンベルク聖書」。米議会図書館によると、西ヨーロッパで金属活字により印刷された最初の偉大な本で、本づくりの転換点、中世から近代への移りかわりをしめす記念碑とされます。印刷はおそらく1455年の終わりにマインツで完成。テキサス大学ハリー・ランサム・センターによると、グーテンベルクとパートナーのフストは150部以上を出版しました。2つの所蔵館の解説と、米議会図書館の写真で紹介します。2026年10月10日
筋トレジムの解約、ちゃんとできてる?「1年半前に解約したはずが引き落としが続いていた」「無料お試しが自動更新」「無人ジムで解約画面が進まない」。契約前に、解約の連絡先・精算方法・自動更新を確認【国民生活センター】スポーツジム、フィットネスクラブ、ヨガ教室、オンラインレッスン。国民生活センターには、キャンペーンで契約して解約を申し出たら違約金を請求された、解約したはずが1年半も引き落としが続いていた、無料お試しのあと通常プランに自動更新されていた、無人ジムでスマホの解約画面が途中で進まず電話もつながらない、といった相談が寄せられています。利用開始前なら無条件で解約できると思っている人も多いですが、契約は規約にしたがいます。契約前に、解約の連絡先、精算方法、プランの期間、自動更新の有無を確かめましょう。2026年10月10日
性と体の悩み婦人科がんの手術のあとの足のむくみ(リンパ浮腫):リンパ節をとる手術や放射線治療のあとに起こることがある。下腹部・陰部・太もものつけ根から始まりやすい。一度なると治りにくいので、早く気づくことと、皮膚を守ることが予防のかなめ子宮がんや卵巣がんなどの婦人科がんで、リンパ節をとる手術や放射線治療を受けたあと、足などがむくむ「リンパ浮腫」が起こることがあります。日本産婦人科医会の研修ノートによると、婦人科がんでは、下腹部、陰部、太もものつけ根のあたりからむくみが出やすく、一度なると完治をめざすのはむずかしいため、予防が大切です。炎症を防ぐことがもっとも重要で、皮膚を清潔に保ち、保湿し、傷をつけないこと、むくみの左右差に早く気づくことがすすめられています。治療は、スキンケア、マッサージ、圧迫、運動を組み合わせます。2026年10月10日
チェーン店ぎょうざの満洲:1964年、埼玉県所沢市で「満洲里」として創業。1977年に屋号を「ぎょうざの満洲」に。合言葉は「うまい 安い 元気で 三割うまい!」。直営104店舗、餃子は自社工場で作る株式会社ぎょうざの満洲の会社概要によると、1964年に所沢市緑町で「満洲里」として創業し、1972年に有限会社満洲飯店を設立、1977年に屋号を「ぎょうざの満洲」にしました。1984年に餃子製造機と製麺機をそなえた製造工場を開き、2005年には坂戸工場で日産15万食が可能になりました。2012年に大阪に初出店、2015年には麺の小麦を国産にしています。直営店舗は104店舗(2026年4月現在)、年商102億円(2025年6月期)。こだわりのページには「うまい 安い 元気で 三割うまい!」という言葉が並んでいます。2026年10月10日
喰らい方のコツ国産牛肉の「個体識別番号」:牛は1頭ずつ番号で管理され、スーパーの牛肉にも、焼き肉・しゃぶしゃぶ・すき焼き・ステーキの店にも番号の表示が必要。番号をインターネットで調べると、生まれた日や育った場所の履歴がわかる農林水産省の「牛トレーサビリティ制度」のページによると、BSEのまん延防止措置を的確に実施するため、国内の牛は個体識別番号で一元管理され、生産から流通・消費までの各段階で番号を正確に伝えることで、消費者に個体識別情報が提供されています。牛の管理者は、牛の両耳に耳標をつけ、出生や異動を届け出る義務があります。枝肉・部分肉・ロースやモモなどの精肉(特定牛肉)を売る販売業者と、焼き肉・しゃぶしゃぶ・すき焼き・ステーキ(特定料理)を出す業者は、牛の個体識別番号の表示や帳簿の備え付けが必要です。ただし、コンビーフなど牛肉を原料に加工・調理したものや、舌(タン)、ひき肉、くず肉などは対象外です。インターネットで売る牛肉や、ふるさと納税の返礼品の牛肉にも表示が必要です。番号は、家畜改良センターのサイトで検索すると牛の生産履歴を調べられます。2026年10月10日
チェーン店羽二重団子(日暮里・芋坂):1819年(文政2年)に初代庄五郎が「藤の木茶屋」を開き、きめ細かく羽二重のような団子が店名に。生醤油の焼き団子と漉し餡団子の2種類。漱石『吾輩は猫である』にも「芋坂の団子」羽二重団子の公式サイト「羽二重団子の由来」によると、文政2年(1819年)、初代庄五郎が音無川のほとりの芋坂(いまの場所)に「藤の木茶屋」を開き、街道を行き来する人々に団子を出しました。この団子がきめ細かく羽二重のようだとほめられ、それがそのまま菓子の名になり、いつしか店の名前も「羽二重団子」になったと説明しています。米の粉をついて丸め、平たく串にさした団子で、生醤油の焼き団子と、渋抜きの漉し餡団子の2種類を売っています。公式サイトは、夏目漱石の『吾輩は猫である』に「芋坂の団子屋」が出てくると紹介しており、青空文庫の本文でも「芋坂へ行って団子を食いましょうか」という台詞が確かめられます。本店は日暮里駅の近くで、駅前やエキュート日暮里にも店があります。2026年10月10日
チェーン店箱根そば:小田急沿線を中心にした立ち食いの「スタンドそば店」。運営は小田急レストランシステムで、会社の始まりは1957年設立の「箱根開発」。看板は「不動の人気商品」のかき揚げ天そば小田急レストランシステムの公式サイトによると、「箱根そば」は小田急沿線を中心に展開するスタンドそば店で、そばは生麺を茹で上げ、だしの効いたやさしい味わいのつゆを使い、かき揚げはひとつひとつ手揚げしていると紹介されています。「箱根そばといえば、やはりかき揚げ天そば!不動の人気商品です」とも書かれています。運営会社の始まりは1957年1月に設立された「箱根開発株式会社」で、1990年10月に「小田急レストランシステム」に商号を変えました。小田急の特急の車内サービスなども手がけ、グループには「箱根そば本陣」「いまがわ食堂」「フォレスティコーヒー」などのお店があります。2026年10月10日
歴史の文書と遺物ハンムラビ法典:「目には目を」で有名な、古代バビロニアの王の法律。高さ2.4mほどの黒い石に刻まれ、20世紀のはじめにスサで発見。手術に失敗した医師は手を切られ、家がたおれたら大工は死刑——でも「目には目を」は、身分によってちがった古代バビロニアの王ハンムラビが定めた法律を刻んだ石碑「ハンムラビ法典」。1903年に英訳を出したケンブリッジ大学のC.H.W.ジョンズによると、石碑はフランスの調査団がエラム(いまのイラン)のスサで掘り出したもので、高さ8フィート(約2.4m)近い黒い閃緑岩。上には、太陽神シャマシュから法をさずかる王がえがかれています。「目をつぶした者は目をつぶされる」(196条)の一方、身分の低い人の目なら銀1マナの支払い(198条)。医師や大工への決まりもふくめて、英訳の条文で紹介します。2026年10月10日
愛憎の歴史と文学島崎藤村の詩「初恋」:「まだあげ初めし前髪の 林檎のもとに見えしとき」。りんごの木の下で、少女がさしだしたひとつのりんご。それが「人こひ初めしはじめ」だった——『若菜集』(1897年)の4連16行を読む島崎藤村の詩集『若菜集』(1897年)に収められた「初恋」。「まだあげ初めし前髪の/林檎のもとに見えしとき」で始まる、教科書でもおなじみの詩です。前髪をあげはじめたばかりの少女が、りんごの木の下で、やさしく白い手をのべて、りんごをくれた——それが恋のはじまりでした。7音と5音をくり返す4連16行の詩を、青空文庫の本文で、1連ずつ読んでいきます。作者の藤村については、国立国会図書館の解説で確認しました。2026年10月10日
愛憎の歴史と文学太宰治『葉桜と魔笛(はざくらとまてき)』:余命百日の妹のために、姉は恋人のふりをして手紙を書いた。「あしたの晩の六時には、口笛、軍艦マアチ吹いてあげます」——そして六時、本当に口笛が聞こえてきた太宰治の短編『葉桜と魔笛』。ある老夫人が、35年前、葉桜のころのできごとを語ります。重い病気で「百日以内」と言われた18歳の妹のたんすの奥から、男性からの手紙の束を見つけた姉。その男は、妹の病気を知って去っていました。姉は、妹のために、その男のふりをして手紙を書きます。「毎日、毎日、あなたのお庭の塀のそとで、口笛吹いて、お聞かせしましょう」。ところが妹は、思いがけないことを打ち明けました。青空文庫の原文で、あらすじを紹介します。2026年10月10日
性と体の悩み遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC):BRCA1・BRCA2の生まれつきの変化で、乳がん・卵巣がんになりやすい体質。男性も前立腺がん・乳がんなどのリスクが上がることがある。2020年度から一定の条件で遺伝子検査とリスク低減手術が保険適用に家族に若くして乳がんや卵巣がんになった人が多い——それは「遺伝性乳がん卵巣がん(HBOC)」のことがあります。国立がん研究センターのがん情報サービス(2026年4月更新)によると、HBOCはBRCA1・BRCA2というがん抑制遺伝子の生まれつきの変化で、乳がん・卵巣がんになりやすくなる体質です。BRCA2の変化では、膵臓がん、前立腺がん、男性の乳がんなどのリスクも上がります。日本では2020年度から、一定の基準を満たす人の遺伝子検査と、すでにがんになった人のリスク低減手術が保険適用になりました。2026年10月10日
ファッション電熱ベスト・電熱ジャケットで首元が焦げて穴?断線した部分がふれると200℃まで上がることも。折りたたんでしまわない、布団の中やぬれたまま使わない、異常があればすぐやめる【国民生活センター】モバイルバッテリーで温まる電熱ベストや電熱ジャケットは、冬のバイクや通勤、アウトドアの防寒に人気です。でも国民生活センターには、電熱ウェアについての相談が2017年4月から2022年9月末までに228件寄せられ、7割以上がジャケットやベストでした。「電熱ベストの首元が焦げて穴があいた」「パジャマの上に着たらパジャマが焦げた」という例も。テストでは、電熱線の切れた部分どうしが不安定にふれた状態で電気を流すと、200℃まで上がることがありました。電熱ウェアは服の形をした電気製品。ていねいに扱い、異常を感じたらすぐに使うのをやめましょう。2026年10月10日
性と体の悩み生理の量が多い(過多月経):1〜2時間ごとにナプキンを替える、7日以上続く、大きな血のかたまり、服や寝具にもれる。体質のこともあるが、子宮筋腫などの病気や貧血のことも。生活に困るなら相談を生理の量が多いのは、自分にとってはふつうのこともあります。でも英国NHSによると、1〜2時間ごとにナプキンやタンポンを替える、ナプキンとタンポンを一緒に使う、7日以上続く、約2.5cmより大きい血のかたまりが出る、服や寝具にもれる、生理のせいで仕事や運動を休む、いつも疲れて息切れする——こんなときは過多月経かもしれません。子宮筋腫、子宮内膜症、子宮腺筋症などの病気や、貧血が隠れていることもあります。生活に困っていれば、婦人科で相談しましょう。2026年10月10日
病気の解説B型肝炎と妊娠:お母さんがB型肝炎ウイルスをもっていても、生まれてすぐ(12時間以内が望ましい)の免疫グロブリンとワクチンで、赤ちゃんへの感染は90%以上防げる。妊婦健診の検査が大切妊婦健診でB型肝炎ウイルス(HBs抗原)が陽性とわかっても、赤ちゃんへの感染は防げます。国立健康危機管理研究機構(肝炎情報センター)の資料と日本小児科学会の指針によると、生まれてすぐ(12時間以内が望ましい)にB型肝炎免疫グロブリン(HBIG)の注射とHBワクチンを始め、生後1か月・6か月にもワクチンを打つことで、90%以上の赤ちゃんで感染を防げます。生後9〜12か月に血液検査で確かめます。お母さん自身の肝臓の定期受診と、家族のワクチンも大切です。2026年10月10日
病気の解説C型肝炎と妊娠:ウイルス(HCV RNA)が陽性の妊婦さんから赤ちゃんへの感染は5〜10%程度。授乳はやめなくてよい。感染した赤ちゃんの25〜30%は4歳までに自然にウイルスが消える。妊婦健診の結果は必ず確認を妊婦健診では、C型肝炎ウイルス(HCV)の検査も行われます。日本肝臓学会のガイドライン(2023年)によると、血液中にウイルス(HCV RNA)がいる妊婦さんから赤ちゃんに感染するのは5〜10%程度で、感染した赤ちゃんの25〜30%は、治療しなくても4歳までにウイルスが消えます。母子感染を防ぐために授乳をやめる必要はありません。赤ちゃんの検査の時期、お母さん自身の治療、相談先をまとめました。2026年10月10日
病気の解説D型肝炎:B型肝炎ウイルスがいないとふえないウイルス。B型肝炎の人に重なって感染すると、ウイルス性肝炎でもっとも重い形に。性行為や血液でうつる。B型肝炎のワクチンで防げるD型肝炎ウイルス(HDV)は、B型肝炎ウイルス(HBV)がいないとふえることができないウイルスです。WHO(2026年)によると、慢性のD型肝炎はB型肝炎のある人にだけ起こり、世界ではB型肝炎の慢性感染者の約5%(約1,200万人)がD型肝炎にもかかっています。B型肝炎と同じように、血液や体液、性行為でうつります。B型肝炎に重なってD型肝炎にかかると、肝硬変や肝臓がんに早く進むことがあり、慢性のウイルス性肝炎でもっとも重い形とされています。B型肝炎のワクチンで、D型肝炎も防ぐことができます。2026年10月10日
性病と間違えやすいもの化膿性汗腺炎:わき・足のつけ根・陰部・おしりに、痛いしこりやうみがくり返しできる。性病ではなく、人にうつらない。日本では男性に多く、おしりに多い。診断まで何年もかかることがあるので、くり返すなら皮膚科へわきの下、足のつけ根、陰部、おしりに、痛いしこりやうみのかたまりがくり返しできる——それは「化膿性汗腺炎」かもしれません。日本皮膚科学会の「化膿性汗腺炎診療の手引き2020」によると、毛包に起こる慢性の炎症の病気で、半年に2回以上くり返すことが目安です。欧米では女性に多い一方、日本では男性に多く(男女比2〜3:1)、おしりに多いとされます。英国NHSによると、人にうつる病気ではなく、不潔だからなるわけでもありません。喫煙や肥満は悪化と関係します。2026年10月10日
パワースポットパワースポット「日枝神社」(赤坂の山王さん):江戸城の鎮守として、徳川家があつく敬った神社。文明10年(1478年)に太田道灌が江戸城内にまつり、明暦の大火のあと赤坂へ。国宝だった社殿は戦災で焼け、昭和33年に再建。赤坂駅・溜池山王駅から徒歩3分東京・千代田区永田町の日枝神社は、「山王さん」の名でしたしまれてきた神社です。公式サイトによると、ご祭神は『古事記』にも出てくる大山咋神。文明10年(1478年)に太田道灌が江戸城内に川越の山王社をまつり、徳川家康が江戸に入ってからは「城内鎮守の社」として将軍家にあつく敬われました。明暦3年(1657年)の大火のあと、将軍家綱が赤坂の地に社殿を建て、その社殿は国宝に指定されていましたが、昭和20年(1945年)の戦災で焼けています。公式サイトの由緒で紹介します。ご利益を約束するものではありません。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】ものに「重さ」があるのはなぜ?宇宙をみたす見えない「ヒッグス場」。1964年の予言から48年、全長27kmの加速器LHCで2012年にヒッグス粒子を発見(2013年ノーベル物理学賞)花も人も星も、ほんの数種類の部品(粒子)からできています。では、その粒子の「重さ(質量)」はどこから来るのでしょうか。2013年のノーベル物理学賞は、1964年にその答えとなる理論をそれぞれ別々に考えた、アングレール博士とヒッグス博士に贈られました。宇宙は、からっぽに見えても、見えない「ヒッグス場」でみたされていて、粒子はこの場とふれあうことで重さをもつ、という理論です。2012年7月4日、スイス・ジュネーブ近くの研究所CERNの、全長27kmの加速器LHCで、それぞれ約3,000人の2つの研究グループが、ヒッグス粒子を発見しました。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】「高温」超伝導の発見:13年動かなかった記録を、銅をふくむ焼き物(セラミックス)が12度こえた。世界中の研究所が追いかけ、数か月で高価な液体ヘリウムではなく液体窒素で冷やせる温度に(1987年ノーベル物理学賞)電気抵抗がゼロになる超伝導は、とても冷やさないと起こらず、沸点-269℃の液体ヘリウムで冷やす必要がありました。1973年に-250℃で超伝導になる合金ができてから、記録は止まっていました。1987年のノーベル物理学賞は、ふつうの合金ではなく、銅などをふくむ酸化物の焼き物(セラミックス)に目をつけ、1986年に記録を12度上回る超伝導を見つけたベドノルツ博士とミュラー博士に贈られました。世界中の何百もの研究所が追いかけ、数か月で、絶対零度より90度以上高い温度に。安くあつかいやすい液体窒素で冷やせるようになりました。2026年10月10日
おでかけ光が丘公園で歴史をたどる散歩:陸軍の成増飛行場、米軍住宅「グラントハイツ」をへて1981年に開園。グラントハイツから移植したイチョウ28本の並木、週末に開くバードサンクチュアリ。光が丘駅から徒歩8分光が丘公園(練馬区・板橋区)は、約60.8haの都立公園です。東京都公園協会によると、1940年の大緑地計画にさかのぼり、戦時中は陸軍の成増飛行場、戦後は米軍住宅地「グラントハイツ」となり、1973年に返還が完了したあと、1981年12月26日に開園しました。公園中央のいちょう並木は、グラントハイツにあったイチョウ28本を移植したもので、秋の黄葉が見事です。約2.4haのバードサンクチュアリは土日祝の9:00〜16:30に開き、観察舎から野鳥を見られます。都営大江戸線光が丘駅から徒歩8分。2026年10月10日
病気の解説HIVと脳の病気:免疫がとても下がると、トキソプラズマ脳炎、進行性多巣性白質脳症(PML)、クリプトコックス髄膜炎などが起こることがある。熱や頭痛から、まひ・けいれん・意識の変化へ進むことも。抗HIV療法を始めたあとに悪くなることもあるHIVで免疫がとても下がると、脳や髄膜の病気が起こることがあります。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引きによると、トキソプラズマ脳炎は多くがCD4数100以下で起こり、数日から数週かけて、熱や頭痛から意識の変化、けいれん、片まひへ進むことがあります。進行性多巣性白質脳症(PML)は、手足の力が入らない、見え方の異常などで始まります。クリプトコックス髄膜炎は、熱、だるさ、頭痛など目立たない症状で、ゆっくり進むことが多いとされています。どれも、抗HIV療法を始めたあとに悪くなることがあります。2026年10月10日
病気の解説HIVと多中心性キャッスルマン病(MCD):カポジ肉腫と同じHHV-8が関係する病気。原因のわからない熱が出ては自然におさまるをくり返し、ある時急に悪化して数日で命にかかわることも。熱がおさまっても、くり返すときは主治医に伝えて多中心性キャッスルマン病(MCD)は、カポジ肉腫と同じヒトヘルペスウイルス8型(HHV-8)が関係する、HIVのある人に起こることがある病気です。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、比較的まれですが、はじめは熱が出ては自然におさまることをくり返すため見のがされやすく、何度目かの再燃で急に悪化すると、わずか数日で多くの臓器の働きが悪くなり、亡くなることもある病気です。原因のわからない熱が自然におさまっても、くり返すときはこの病気の可能性を考えることが、早期診断のかぎとされています。2026年10月10日
病気の解説HIVの「CD4数」でわかること:免疫の強さの目安。500より多いときから帯状疱疹や口のカンジダが出はじめ、200未満でニューモシスチス肺炎、50未満でサイトメガロウイルス感染症など。数に合わせて予防や検査をする。治療はCD4数にかかわらず始めるHIVの検査や治療で出てくる「CD4数」。CD4陽性リンパ球は免疫の中心となる細胞で、HIVはこの細胞をこわしていきます。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)の表によると、CD4数が200〜500では細菌性肺炎、肺結核、帯状疱疹、口のカンジダ、200未満ではニューモシスチス肺炎、100未満ではトキソプラズマ脳症や食道カンジダ症、50未満ではサイトメガロウイルス感染症などが起こりやすくなります。CD4数が200未満では、肺炎の予防薬や眼科の検査も行います。2026年10月10日
病気の解説HIVのお母さんから生まれた赤ちゃんの検査と、子どものHIV:お母さんの抗体が移るので、生後12〜18か月までは抗体の検査ではわからない。遺伝子の検査(PCR)を生後2〜3週と4〜6か月などに行う。感染していたら、すぐに治療を始めるHIVのあるお母さんから生まれた赤ちゃんは、HIVに感染しているかをどう調べるのでしょうか。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2023年)によると、生後12〜18か月までは、お母さんから移った抗体のため、抗体の検査では陽性に出てしまうので、はじめから遺伝子の検査(PCR)を使います。PCRは、生まれて48時間以内、生後2〜3週、2〜3か月、4〜6か月に行い、2回続けて陽性なら感染が確定します。日本では、12歳以下の子どもが母子感染以外でHIVに感染することは極めてまれです。感染していたら、大人と同じく、診断後すみやかに治療を始めます。2026年10月10日
病気の解説HIVとサイトメガロウイルス(目以外):免疫がとても下がる(CD4が50未満)と、ひそんでいたウイルスが再び活動。食道の潰瘍で飲みこむと強く痛む、腸炎で突然大量の下血、脳では認知の低下やしびれ。熱が出ないことが多く見のがされやすいサイトメガロウイルス(CMV)は、多くの人がいつのまにか感染し、体の中にひそんでいるウイルスです。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、HIVで免疫がとても下がった状態(CD4数50未満)が続くと、ひそんでいたウイルスが再び活動して臓器に障害をおこします。もっとも多いのは網膜炎ですが、食道の潰瘍(飲みこむときの強い痛み)、腸炎(突然の大量の下血)、脳の病気(意識の変化、認知の低下、しびれ)もあります。熱が出ないことが多く、見のがされやすいとされています。2026年10月10日
基礎知識HIVと診断されたら、最初に知ってほしいこと:有効な治療があり、合併症がなければ長く生きられる。早く専門の医師に。日常生活ではほかの人にうつさない。医療費の支援制度もある。仕事をやめるなど大きな決断は急がないでHIV陽性と告げられたとき、頭が真っ白になる人は少なくありません。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)では、HIV検査の結果を伝えるときに伝える情報として、HIV感染症には有効な治療法があり、合併症がなければ長く生きることが期待できること、早く専門の医師の診察を受けることが望ましいこと、日常生活ではほかの人に感染させることはないこと、電話相談やカウンセリングの体制があること、治療費についてさまざまな支援制度があることをあげています。また、仕事や学校をやめる、見境なく打ち明けるなど、衝動的に大きな決断をしないよう助言するとしています。2026年10月10日
基礎知識HIVの薬と、市販薬・サプリの飲み合わせ:カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛などをふくむ胃薬やサプリで、一部のHIVの薬の濃度が下がることがある。胃酸をおさえる薬で効きにくくなる薬も。新しく飲む前に主治医や薬剤師に相談をHIVの薬(抗HIV薬)は、ほかの薬やサプリメントとの飲み合わせに注意が必要です。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引きの参考図表(2022年)によると、インテグラーゼ阻害薬という種類の抗HIV薬は、カルシウム、マグネシウム、アルミニウム、鉄、亜鉛などをふくむ製品と一緒に飲むと、薬の濃度が下がることがあります。ビクテグラビルとドルテグラビルでは、食事と一緒に飲むことで、この影響を大きくやわらげることができます。また、アタザナビルやリルピビリン(飲み薬)は、胃酸が少なくなると濃度が下がります。2026年10月10日
病気の解説HIVの薬が効かなくなる「薬剤耐性」:いちばんの予防は、ウイルスをおさえ続けること=薬を飲み続けること。PrEPを始めるのは、HIVに感染していないことを確かめてから(気づかない感染中に始めると耐性が10倍以上に)HIVの治療薬は、ウイルスの遺伝子が変わることで効きにくくなることがあります。これを薬剤耐性といいます。WHO(2026年)によると、ウイルスを検出できないくらいにおさえ続けることが、耐性を防ぐ大きな力になります。治療中の人は、飲み続けることがいちばん大切です。また、PrEP(曝露前予防)を使っている人がHIVに感染した場合、薬剤耐性がよくみられ、気づかないうちに感染していた時期にPrEPを始めると、耐性の割合が10倍以上になるとされています。PrEPを始める前には、必ずHIVの検査を受けましょう。2026年10月10日
病気の解説HIVと目の病気:免疫が下がる(CD4が200未満)と、サイトメガロウイルス網膜炎などが起こりやすい。治療しないと失明することも。この時期は眼科の検査が必要。梅毒による目の炎症もHIVと重なることが多いHIVで免疫が下がると、目にも病気が起こることがあります。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、多くの目の病気はCD4陽性リンパ球数が200未満で起こるため、この時期には眼科の検査が必要とされています。代表的なのはサイトメガロウイルス(CMV)網膜炎で、治療しないで放っておくと網膜がこわれ、網膜剥離などで失明することがあります。もっとも多いのはHIV網膜症です。梅毒による目の炎症(ぶどう膜炎)も、HIVと重なって起こることが多いとされています。2026年10月10日
基礎知識数字で見る世界のHIV(2025年、WHO):HIVとともに生きる人は4,100万人。1年間に新たに120万人が感染し、57万人がHIVに関連して亡くなった。治療を受けている人の95%はウイルスがおさえられている世界のHIVの状況を、世界保健機関(WHO)のファクトシート(2026年7月27日)をもとにまとめました。2025年末時点で、HIVとともに生きる人は推計4,100万人で、その64%がWHOアフリカ地域にいます。2025年には、推計120万人が新たにHIVに感染し、57万人がHIVに関連する原因で亡くなりました。これまでにHIVで亡くなった人は推計4,420万人です。HIVのある人の88%が自分の感染を知り、そのうち89%が抗HIV療法を受け、治療を受けている人の95%がウイルス量をおさえられていて、「95-95-95」目標に近づいています。2026年10月10日
病気の解説HIVとB型肝炎の両方に感染(重複感染):日本で新たにHIVと診断された人の5〜8%がB型肝炎ウイルスももっている。片方だけの治療は薬が効かなくなる原因に。B型肝炎とわかったらHIVの検査も、HIVの人はB型肝炎ワクチンもHIVとB型肝炎は、どちらも性行為や血液でうつるため、両方に感染していることがあります。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の資料によると、日本で新たにHIVと診断された人の5〜8%がB型肝炎ウイルス(HBs抗原陽性)ももっていると報告されています。HIVを見逃してB型肝炎だけを治療すると、HIVの薬が効かなくなる原因になるので、B型肝炎とわかったときはHIVの検査が必要です。HIVの人で、B型肝炎の免疫がない人にはワクチンがすすめられています。2026年10月10日
病気の解説HIVとC型肝炎の両方に感染(重複感染):HIVがあると肝臓の線維化が早く進む。HIVと診断されたら全員がC型肝炎の検査を。飲み薬(DAA)でHIVがない人と同じくらい治せる時代に。MSMの性感染としてのC型肝炎、再感染、治ったあとの肝がんにも注意HIVとC型肝炎(HCV)の両方に感染していることを「重複感染」といいます。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、日本のHIV感染者の19.2%がHCVにも感染していたという報告があり、その多くは血液製剤による感染でした。HIVがあるとC型肝炎の肝臓の線維化が早く進みます。HIVと診断された人は全員HCV抗体の検査を受けます。いまは飲み薬(DAA)で、HIVがない人と同じくらいの効果が期待できます。男性間の性行為による急性C型肝炎や再感染も報告されています。2026年10月10日
病気の解説HIVとHPV(ヒトパピローマウイルス):HIVがあると、HPVが体に残りやすく、子宮頸がん・肛門がんなどのリスクが上がる。HIVのある女性は6〜12か月ごとに子宮頸がん検診を。肛門がんの前段階の治療で、肛門がんが57%減ったという研究もHPVは、子宮頸がんや肛門がん、尖圭コンジローマの原因になるウイルスです。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、HIVとHPVに一緒に感染していると、HPVが体に残り続けやすく(持続感染)、HPVが関係するがんが起こりやすくなるといわれ、CD4数が低いほどリスクが高くなります。HIVのある女性は6〜12か月ごとに子宮頸がん検診を受ける必要があるとされています。HIVのある男性同士で性行為をする人(MSM)では、肛門がんの頻度が一般の人よりとても高いと報告されています。2026年10月10日
病気の解説HIVで血小板が減ることがある(HIV関連血小板減少性紫斑病):免疫が比較的保たれている時期に起こることが多く、血小板がかなり減っても出血の症状が少ないことも。多くは抗HIV療法で数か月かけてよくなるHIVに関連して、血を止める働きをもつ血小板が減ることがあります。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、HIV関連血小板減少性紫斑病(HIV-ITP)は、CD4数が比較的保たれた時期(300〜600)に、血小板だけが減る形で起こることが多く、数か月から年単位でゆっくり減るため、かなり減っていても出血の症状が少ないことがあります。ほかの原因を除いて診断します。血小板が3万以上で出血がなければ、抗HIV療法で多くがよくなりますが、回復には数か月かかります。2026年10月10日
病気の解説HIVと悪性リンパ腫:HIVがあると非ホジキンリンパ腫が約200倍多い。HIVと知らないまま「いきなりエイズ」として見つかることもある、今も命にかかわる合併症。胃や脳などリンパ節の外にできやすい。抗がん剤と抗HIV療法を一緒に悪性リンパ腫は、HIVとかかわりの深いがんのひとつです。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、HIVのある人では、非ホジキンリンパ腫がHIVのない人の約200倍多いことが知られています。抗HIV療法で多くの日和見疾患の見通しはよくなりましたが、悪性リンパ腫は、HIVと診断されていない人の「いきなりエイズ」として、今も多く、命にかかわる合併症です。胃などの消化管、骨髄、脳など、リンパ節の外にできやすいのが特徴です。治療は、抗がん剤と抗HIV療法を一緒に行います。2026年10月10日
病気の解説HIVとはしか(麻しん):免疫が下がっていると、昔かかったことがあっても、もう一度かかることがある。CD4数200未満なら「かかる可能性がある」と考える。発疹が出ないなど症状が典型的でないこともはしか(麻しん)が増えている今、HIVのある人が知っておきたいことをまとめました。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、はしかから体を守るのは主に細胞性免疫のため、HIVのある人では発疹が出ないなど症状が典型的でないことがあり、診断がむずかしい場合があります。免疫が下がっている人では、昔はしかにかかったことがあっても、もう一度かかることがあり、CD4数が200未満なら、かかったことがあるかどうかにかかわらず、はしかにかかる可能性がある人と考えるべきとされています。重い免疫不全の人がかかると、命にかかわる脳炎が起こることがあります。2026年10月10日
病気の解説HIVとノカルジア感染症:土やほこりなど身のまわりにいる菌が、免疫がとても下がった人(CD4が200未満、とくに100未満)に、肺・皮膚・脳の感染を起こす。人から人へはうつらない。治療は長く、半年〜1年以上ノカルジアは、土や野菜などの植物、水など、身のまわりにいる菌です。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、HIV感染者の0.2〜2%にノカルジア感染症が起こり、CD4数が200未満、とくに100未満の人に多いとされています。吸いこんだり、傷口から入ったりして感染し、人から人へうつった報告はありません。肺、皮膚、脳などに感染し、ニューモシスチス肺炎と一緒に肺炎として見つかることが多く、肺炎から脳の膿瘍に進むこともあります。治療は長く、免疫が下がった人では少なくとも12か月とされています。2026年10月10日
病気の解説HIVと「エイズ以外の病気」:治療しないままだと、動脈硬化、腎臓の病気、がんなどのリスクも上がる。早く診断され、きちんと治療を続けている人の見通しは、HIVのない人と大きく変わらないHIVの治療は、エイズを防ぐためだけのものではありません。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、治療していないHIV感染者では、動脈硬化による病気、腎臓の病気、がんなど、エイズ指標疾患にふくまれない病気(非エイズ合併症)のリスクが上がります。HIVがふえることによる炎症が続いたり、血管が傷ついたりするためと考えられています。CD4数が500以上でも抗HIV療法がさまざまな合併症のリスクを下げることが示され、症状のない人もふくめ、すべての人に早く治療を始めることがすすめられています。早く診断され、きちんと治療を続けている人の見通しは、HIVのない人と大きく変わらないと考えられています。2026年10月10日
病気の解説HIVと非結核性抗酸菌症(播種性MAC症など):免疫がとても下がる(CD4が50未満)と、結核の仲間の菌が全身に広がることがある。熱、寝汗、だるさ、下痢、体重減少がゆっくり進む。人から人にはうつらないとされる。治療は年単位非結核性抗酸菌(NTM)は、結核菌の仲間の菌です。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、HIVでCD4数が50未満になると、この菌が全身に広がる播種性NTM症(多くはMAC症)のリスクが高くなります。症状は熱、寝汗、だるさ、腹痛、下痢、体重減少など目立たないもので、ゆっくり進むため、受診まで数週から数か月かかることもあります。おなかのリンパ節が腫れて、悪性リンパ腫が疑われる検査の途中でHIVがわかることもあります。人から人へはうつらないとされています。2026年10月10日
病気の解説HIVで「日和見感染症の予防薬」を飲むのはなぜ?:CD4数が200未満になると、ニューモシスチス肺炎などを防ぐ薬を飲む。抗HIV療法でCD4数が回復して続けば、予防薬はやめられる。下がれば再開HIVの治療で、抗HIV薬のほかに「予防の薬」を飲むことがあります。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引きの参考図表(2022年、米国のガイドラインをもとにした表)によると、CD4数が200未満(または口のカンジダ症があった)のときは、ニューモシスチス肺炎を防ぐ薬を飲みはじめます。抗HIV療法でCD4数が200より多い状態が3か月以上続けば、予防薬はやめることができ、CD4数がまた200未満になったら再開します。トキソプラズマ脳炎や結核などにも、条件に応じた予防があります。2026年10月10日
病気の解説HIVと口・食道のカンジダ症:口の中の、こすると取れる白いこけ。免疫が下がっているサインで、CD4数200未満でよくみられる。飲みこむときの痛みや胸やけ感は食道のカンジダのことも口の中に、こすると取れる白いこけのようなものができる口腔カンジダ症は、HIVで免疫が下がったときによくみられる病気です。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、口や食道のカンジダ症は免疫不全の指標で、CD4数が200未満でよく確認されます。軽いうちは症状がないことも多く、たまたま見つかることもあります。食道のカンジダ症では、胸の奥の焼けるような感じや、飲みこむときの違和感・痛みが出ます。抗HIV療法で免疫が回復するまでは、何度でもかかることがあります。2026年10月10日
病気の解説HIVと中枢神経系原発悪性リンパ腫:脳や目にだけできるリンパ腫。免疫がとても下がった人(CD4数50未満)に多く、ほぼ全例にEBウイルスが関係。かつては平均生存3か月だったが、今は抗HIV療法と治療の進歩で5.7年に中枢神経系原発悪性リンパ腫は、脳や目にだけできる悪性リンパ腫です。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、HIVのある人では、免疫が下がってEBウイルスが活発になることが発症に関係していると考えられ、ほぼ全例でEBウイルスが関わっています。典型的にはCD4数が50未満の、免疫がとても下がった人に多くみられます。抗HIV療法が広まって、発症は減る傾向にあると報告されています。抗HIV療法が確立する前は平均生存期間が3か月でしたが、今は5.7年と治療成績が上がっています。2026年10月10日
病気の解説HIVと細菌の肺炎:HIVがあると肺炎球菌の肺炎が10倍以上、血液に菌が入る重い形は100倍とされる。CD4数にかかわらず起こる。肺炎球菌ワクチンで肺炎のリスクを下げられるHIVのある人は、細菌による肺炎にかかりやすいことが知られています。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、とくに肺炎球菌による肺炎のリスクが高く、HIVのない人の10倍以上、菌が血液に入る菌血症は100倍とされ、重くなりやすいとされています。CD4数にかかわらず起こり、症状は熱、せき、たんなど、HIVのない人と同じことが多いです。結核などが重なっていることもあるので注意が必要です。肺炎球菌ワクチンで、肺炎のリスクが下がることが確かめられています。2026年10月10日
病気の解説HIVと妊娠:適切な治療と母子感染予防で、日本では赤ちゃんへの感染率は0.5%以下に。妊婦健診のHIV検査は大切。一次検査の「陽性」は確定ではないので、必ず確認検査をHIVに感染していても、妊娠・出産はできます。厚生労働科学研究班によると、妊娠中から抗HIV薬を飲む、分娩の方法を選ぶ、母乳をやめる、赤ちゃんに薬を飲ませるといった母子感染予防対策で、日本では赤ちゃんへの感染率は0.5%以下になっています。そのためにも、妊婦健診のHIV検査で早く見つけることが大切です。一方、妊婦健診の一次検査で「陽性」と出ても、多くは偽陽性で、確定ではありません。必ず確認検査を受けましょう。2026年10月10日
病気の解説HIVと帯状疱疹:HIVがあると帯状疱疹になりやすく、抗HIV療法を受けていても一般の3倍以上。若いのに帯状疱疹になったら、HIV検査も考えて。おでこや鼻の帯状疱疹は目の合併症に注意。50歳以上はワクチンも帯状疱疹は、HIVとかかわりの深い病気のひとつです。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2023年)によると、HIVのある人は、抗HIV療法ができる前はHIVのない人の15倍以上、抗HIV療法を受けていても一般の人の3倍以上、帯状疱疹になりやすいと報告されています。とくにCD4数が200未満でリスクが上がり、抗HIV療法を始めてから6か月は増えるという報告もあります。おでこや鼻の帯状疱疹では、急に失明するおそれのある目の合併症に注意が必要です。帯状疱疹は、HIV検査を考えるきっかけのひとつでもあります。2026年10月10日
基礎知識HIVの予防薬「ST合剤」でアレルギーが出たら:一度アレルギーが出た人がふつうの量をまた飲むと、激しい反応が起こることがある。家に残った薬は捨てて。入院で少しずつ慣らす「減感作」という方法もHIVの治療中に、ニューモシスチス肺炎などを防ぐために飲むST合剤(スルファメトキサゾール・トリメトプリム)で、発熱や発疹などのアレルギーが出ることがあります。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、ST合剤でアレルギーが出た人がふつうの量をまた飲むと、激しいアレルギー反応が起こることがあり、まちがって飲んで高熱と急な呼吸困難で救急搬送された例が複数あるとしています。家に薬が残っている場合はすぐに捨てるよう伝えることが望ましいとされています。どうしても必要な場合は、入院して少しずつ量をふやす「減感作」という方法があり、成功率は80%以上とされています。2026年10月10日
基礎知識数字で見る日本のHIV(2025年):新規報告890件、約3割はエイズを発症してから見つかった。HIV感染者として見つかった人も、約3人に1人は診断時に免疫がかなり下がっていた(CD4<200)。保健所などの検査はコロナ前より約3万5千件少ない厚生労働省エイズ動向委員会の「令和7(2025)年エイズ発生動向 分析結果」によると、2025年の新規報告はHIV感染者624件、エイズ患者266件の計890件で、29.9%はエイズを発症してから見つかりました。エイズを発症する前に見つかったHIV感染者でも、診断時のCD4値の記載があった人の31.5%がCD4値200/μL未満でした。保健所などのHIV検査は106,756件で、新型コロナの流行前(2019年、142,260件)より少ない状態が続いています。早く見つけるために、検査を。2026年10月10日
基礎知識HIVの医療費と支援制度:HIVの治療は長く続くが、医療費を軽くするしくみがある。高額療養費制度、身体障害者手帳(免疫機能障害)、自立支援医療(更生医療)など。手帳の交付まで1〜2か月かかるので早めの申請をHIVの治療は、毎日の服薬と定期的な通院が長く続きます。医療費が心配な人もいるでしょう。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の資料によると、医療費を軽くするしくみとして、高額療養費制度、HIVによる免疫機能障害の身体障害者手帳(1〜4級)、手帳をもつ人が使える自立支援医療(更生医療)や重度心身障害者医療費助成などがあります。手帳は申請から交付まで1〜2か月かかるので、治療の開始を見こして早めの申請が医療費の負担を軽くします。2026年10月10日
病気の解説HIVと梅毒の両方に感染したら:免疫がかなり下がっていると、梅毒の症状が典型的でなく、進み方も早いことがある。神経・目・耳の梅毒はどの時期にも起こりうる。治療のはじめの発熱は起こりやすいが、薬はやめないで。治療後も数値が下がりきらないことがあるHIVと梅毒は、一緒に見つかることが多い性感染症です。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、HIV感染者で、とくに免疫がかなり下がっていると、梅毒の症状が典型的でなかったり、進み方が早かったりすることが報告されています。神経梅毒、目や耳の梅毒は、どの時期にも起こりえます。治療を始めた直後の発熱や発疹(ヤーリッシュ・ヘルクスハイマー反応)はHIVの人に多いとされますが、ふつう1〜2日でよくなるので、薬をやめないことが大切です。2026年10月10日
病気の解説HIVと結核:HIVがある人は、ない人より結核になりやすく(WHOによると12倍)、HIVの人の死因の第1位。免疫が下がると、肺以外の結核も増えて見つけにくい。HIVと診断されたら、全員に結核の感染の検査がすすめられている結核は、HIVとかかわりの深い病気です。WHOによると、HIVのある人はない人より12倍結核を発症しやすく、結核はHIVのある人の死因の第1位で、2024年にはHIVに関連した結核で約15万人が亡くなりました。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、HIVの人はCD4数にかかわらず結核を発症するリスクが高く、HIVと結核はおたがいに病状を進めます。免疫が下がると、肺以外の結核が増え、見つけにくくなります。HIVと診断されたすべての人に、結核の感染を調べる血液検査(IGRA)がすすめられています。2026年10月10日
病気の解説HIVの治療はいつ始める?:今はCD4の数にかかわらず、すべての人に治療開始がすすめられている。治療しないと、エイズでなくても心臓や血管の病気、がん、認知機能の低下などが増える。治療はパートナーへの感染も防ぐ。飲み続けることがいちばん大切HIVと診断されたら、治療はいつ始めるのでしょうか。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、厚生労働省研究班の抗HIV治療ガイドライン(2022年3月)は、CD4数にかかわらず、すべてのHIV感染者に治療開始をすすめています。治療しないでいると、免疫がそれほど下がっていなくても、動脈硬化による病気、エイズ指標疾患以外のがん、認知機能の障害などが増え、亡くなる人も増えることがわかったためです。治療はパートナーへの感染を防ぐこともわかっています。2026年10月10日
予防HIVがある人のワクチン:A型・B型肝炎、HPV、インフルエンザ、帯状疱疹(不活化)などは、CD4数にかかわらず接種がすすめられる。はしか・風しん・おたふくかぜの生ワクチンは、CD4数200未満では接種しないHIVのある人は、どのワクチンを受けたらいいのでしょうか。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2024年)の表によると、新型コロナ、A型肝炎、B型肝炎、HPV、インフルエンザ、帯状疱疹(不活化ワクチン)、破傷風のワクチンは、CD4数にかかわらず接種がすすめられています。一方、はしか・風しん・おたふくかぜのワクチン(生ワクチン)は、CD4数が200未満では接種してはいけない(禁忌)とされ、200以上なら接種できます。肺炎球菌ワクチンはCD4数50より多い人にすすめられています。2026年10月10日
基礎知識HIVと仕事:HIVはふだんの職場生活ではうつらない。国のガイドラインは、会社は働く人や採用の応募者にHIV検査を行わないこと、HIVに感染していること自体は解雇の理由にならないこと、秘密を守ることを定めているHIVに感染していると、仕事を続けられないのでは——そんな不安を持つ人もいるかもしれません。厚生労働省(旧労働省)の「職場におけるエイズ問題に関するガイドライン」は、HIVはふだんの職場生活では感染しないとし、会社(事業者)は、働く人にHIV検査を行わないこと、採用選考でHIV検査を行わないこと、HIV感染の情報の秘密を守ること、健康状態が良好な人をほかの人と同じように扱うことを定めています。HIVに感染していること自体は、就業禁止や解雇の理由にはなりません。2026年10月10日
体の不調声がれが1か月以上続くなら耳鼻咽喉科へ:声帯ポリープ・声帯結節は声の出しすぎや喫煙で。喉頭がんは男性に多く、喫煙が大きく影響する。胃酸の逆流で声がかれることも日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の「喉頭・気管・食道の病気」の解説によると、声がかれる・出しにくいときは、声帯に何らかの異常が起きている可能性があります。声帯ポリープや声帯結節は、声の出しすぎ、炎症、喫煙などで声帯のふちが盛り上がる病気です。喉頭がんは頭頸部のがんで最も多く、男性に多く、喫煙が発生に大きく影響します。声帯にできるがんは初期から声がかれるため、1か月以上声がれが続くときは必ず耳鼻咽喉科を受診することがすすめられています。胃食道逆流症で、せきや声がれ、のどの不快感が出ることもあります。2026年10月10日
喰らい方のコツトクホ・機能性表示食品・栄養機能食品のちがい:トクホは国の審査と消費者庁長官の許可、機能性表示食品は企業の責任で販売前に届出、栄養機能食品は基準を満たせば届出なし。どれも医薬品ではない消費者庁の「食品を安心して選ぶために」と「保健機能食品について」によると、保健機能食品には栄養機能食品、特定保健用食品(トクホ)、機能性表示食品の3種類があり、医薬品とは異なり、病気の治療や予防のために食べるものではありません。特定保健用食品は、効果や安全性について国の審査を経て消費者庁長官の許可を受けたもの。機能性表示食品は、企業などの責任で科学的根拠にもとづいて表示するもので、販売前に消費者庁長官へ届け出ますが、個別審査は受けていません。栄養機能食品は、ビタミン・ミネラルなどの補給のための食品で、基準を満たせば届出なしで国が決めた表現で表示できます。消費者庁は、1日の摂取目安量より多くとっても高い効果が得られるものではないとしています。2026年10月10日
チェーン店ほっかほっか亭:1976年、埼玉県草加市で当時26歳の創業者が1号店を開いた、持ち帰り弁当のパイオニア。2026年6月に創業50周年、全国714店舗。不動の人気No.1は「元祖のり弁当」株式会社ほっかほっか亭総本部のプレスリリース(2026年7月)によると、ほっかほっか亭は1976年に埼玉県草加市に1号店を出店し、2026年6月6日に創業50周年を迎えました。1号店を立ち上げた創業者は当時26歳で、「お店での手づくり」にこだわり続けているといいます。本社は大阪市で、全国714店舗を展開しています。創業以来の「不動の人気No.1メニュー」は「のり弁当」と紹介されています。50周年には、創業の地・草加市の市役所で「お弁当ってなんだ?展」を開き、オリジナルフォント「ほっかフォント」も作りました。プレナスの沿革によると、プレナスは1980年に「ほっかほっか亭」の九州地域本部として出発し、2008年に「ほっともっと」を立ち上げています。2026年10月10日
ガジェット電気ポットに蛇口から水を足したら、注ぎ口から約75℃のお湯が噴き出した。電子レンジは汚れから20秒で発火、電気ストーブは配線の圧着不足で発煙、ファンヒーターはヒーターの抵抗が後継機種の3倍以上に【国民生活センター】国民生活センターは、消費生活センターなどの依頼でトラブルのあった商品を調べています。2021〜2022年の結果から、家の中の家電などの例を紹介します。電気ジャーポットに蛇口から直接水を足すと、電源が切れていても注ぎ口から約75℃のお湯がもれ出しました(ほかの2銘柄でも同じ)。電子レンジは、出口カバーについた食品のカスなどが加熱されて約20秒で発火。電気ストーブは配線の圧着不足で発煙し、セラミックファンヒーターはヒーターの抵抗がふえて温風が弱くなっていました。浄水シャワーヘッドの散水板は縁が鋭いものでした。2026年10月10日
ガジェットドラレコの日時がリセットされる原因は基板のはんだ、オーブンレンジの底のガラスが割れたのは汚れの火花、脱衣所の温風機が止まるのはセンサーのほこり。二重ガラスのジョッキは厚さ0.2mm【国民生活センター】国民生活センターは、消費生活センターなどの依頼で、トラブルのあった商品を調べています。2024〜2025年の結果から、家電・ガジェットの例を紹介します。日時がリセットされるドライブレコーダーは、基板の部品のはんだが近くの部品にくっついて時計が動いていませんでした。オーブンレンジの庫内の底のガラスが割れたのは、汚れなどから出た火花で小さなへこみができたため。脱衣所の電気温風機が止まるのは、ファンの回転を見るセンサーにほこりがついていたため。二重構造のガラスジョッキは、内側の厚さが0.2mmしかありませんでした。2026年10月10日
ガジェットスティッククリーナーが動かなくなったのは8本の電池のうち1本が0V、オーブンレンジの取っ手が割れたのは調理の油、卓上冷風扇は50cm離れると0.2〜1.3℃しか下がらない:家電の「なぜ?」を国民生活センターが調べた【No.172〜197】家電がこわれたとき、「使い方が悪かったのか、製品のせいなのか」はわかりにくいもの。国民生活センターは、消費生活センターなどの依頼でトラブルのあった商品を調べています。充電しても動かなくなったスティッククリーナーは、バッテリーの8本のセルのうち1本が0Vでした。オーブンレンジの樹脂の取っ手は、ついた植物性の油がしみこんで割れた可能性。サイホン式コーヒーメーカーは、ふたが外れて熱いコーヒーが吹き出しました。卓上冷風扇はエアコンとはしくみがちがい、セラミックファンヒーターはフィルターのほこりで吹き出し口が約200℃になっていました。2026年10月10日
ガジェットエアコンにつないだスマートプラグの刃がこげた、テーブルタップが溶けた、スマホの充電ケーブルの付け根から発火:原因は接触不良、ゆるんだ差しこみ口、くり返しの曲げ。防犯カメラのレコーダーの熱はふつうの発熱だった。国民生活センターの商品テストから【2024年】家の中のガジェットや電源まわりにも、思わぬトラブルがあります。国民生活センターの「相談解決のためのテスト」(2024年度)によると、エアコンに使ったスマートプラグの刃の根元がこげた例は、壁のコンセントとの接触不良や異物で電気抵抗が大きくなった可能性。テーブルタップが溶けた例は、電線の接続部の不良と、使ううちに差しこみ口のすき間が広がったことによる発熱。スマホの充電ケーブルの発火は、劣化と意図しない曲げの負担で中の線がショートした可能性が考えられました。防犯カメラのレコーダーの底が熱いという相談は、ふつうの発熱でした。2026年10月10日
ガジェットワインのコルク抜きで瓶が割れたのは、スクリューが口にあたったから。フライパンの取っ手が燃えたのはコンロから5cmずれた炎、ネオジム磁石はくっつく勢いで砕ける、6年使ったカーテンの白い粉は紫外線【国民生活センター】国民生活センターは、消費生活センターなどの依頼で、トラブルのあった商品を調べています。2025〜2026年の結果から、身近な道具の例を紹介します。ワインオープナーで瓶の首が割れたのは、スクリューが瓶の口の内側にあたったまま力がかかったため。とり外せる取っ手のフライパンは、コンロの中心から約5cmずれると、中火・強火で炎が取っ手のゴムにとどきました。ネオジム磁石は、強い力でくっつく衝撃で砕けることがあります。6年使ったカーテンの裏の白い粉は、紫外線でもろくなった繊維でした。2026年10月10日
筋トレ家トレの道具も点検を:重さを変えられるダンベルの重りが外れて足の指に落下。原因はシャフトが3mm以上短く、ナットがゆるんで落ちたこと。健康器具は溶接部から疲労のひびが進んで破損【国民生活センター】家で筋トレをする人に人気の、ダイヤルで重さを変えられる可変式ダンベル。国民生活センターには、持ち上げて動かしているときに重りの1つがはずれ、足の指の上に落ちてけがをしたという相談が寄せられました。調べると、その商品はシャフトが同じ型の商品より3mm以上短く、ナットのゆるみ止めが十分に働かず、使ううちにナットがゆるんで落ち、重りの固定が不完全になったと推測されました。別の健康器具では、溶接部のくぼみからひびが入り、使うたびの力で少しずつ進んで破損したと考えられ、強度が足りない可能性も示されました。「ノンバースト」をうたうバランスボールが破裂した例もあります。2026年10月10日
ガジェットコンセントに挿すだけのWi-Fiルーター、「実質無料」のはずが解約したら本体代を請求?通信料金・本体代・解約時の料金を契約前に確認。家にネットがあるのに2台契約していた例も【国民生活センター 2025年11月】工事なしでコンセントに挿すだけでネットが使える「据置型Wi-Fiルーター」。一人暮らしの部屋や、実家の親のネット環境に考える人も多いはず。でも国民生活センターによると、「実質無料と言われて契約したが、解約したらルーター本体の代金を請求された」「家にネット環境があるのに不要な契約をさせられていた」「通信速度が速くなると言われたのに、つながりにくい」といった相談が寄せられ、70歳以上の契約者の割合がふえています。契約前に、月々の合計だけでなく、通信料金・本体代金・解約のときの料金を確かめましょう。2026年10月10日
チェーン店551蓬莱:1945年、大阪・難波の「蓬莱食堂」から。最初はカレーライスで、1946年に豚まんが誕生。「551」は電話番号「64-551」と「ここがいちばん」から。工場から150分圏内にしか出店しない551蓬莱の公式サイト「551HORAIの歴史」「会社概要」「ブランドストーリー」によると、1945年に羅邦強らが大阪・難波新地に「蓬莱食堂」を建て、創業当時はカレーライスを売っていました。1946年に豚まんが生まれ、1952年に豚まん・焼売の実演販売を始め、1957年にそごう大阪店に百貨店1号店を出しています。「551」は、当時の本店の電話番号が64-551だったことと、「味もサービスもここ(55)がいち(1)ばんを目指そう」という思いからつけたと説明しています。セントラルキッチンから店に1日2〜4回配送し、皮の生地の発酵状態を保つため、店は工場から150分圏内にしかなく、「地元関西以外には出店しません」としています。2026年10月10日
チェーン店星乃珈琲店:2011年に埼玉県蕨市で1号店。洋麺屋五右衛門の日本レストランシステムとドトールコーヒーのノウハウを集めた店で、ハンドドリップのコーヒーと窯焼きスフレパンケーキが看板。3年後に100店舗日本レストランシステムの沿革によると、「星乃珈琲店」の1号店は2011年(平成23年)4月に埼玉県蕨市に出店し、2012年10月にシンガポールに海外1号店、2014年4月に100店舗を達成しました(星乃珈琲店のFCのページでは「2011年3月に蕨店をオープン」)。日本レストランシステムは「洋麺屋五右衛門」などの会社で、2007年にドトールコーヒーと共同で持株会社「ドトール・日レスホールディングス」をつくりました。星乃珈琲店は両社の「長年にわたるカフェ、飲食店舗のノウハウの結晶」と説明され、一杯ずつ淹れるハンドドリップのコーヒーと、窯で焼き上げるスフレパンケーキが看板です。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】頭から尾まで、体の「順番」を決める遺伝子:はねが4枚になったハエのなぞ。遺伝子は染色体の上に、体の節と同じ順番でならんでいた。人にも同じしくみ(1995年ノーベル生理学・医学賞)まるい受精卵から、どうやって頭と尾、背中とおなかのある体ができるのでしょうか。1995年のノーベル生理学・医学賞は、ショウジョウバエを使って、初期の胚の体づくりをコントロールする遺伝子を見つけた3人に贈られました。ニュスライン=フォルハルト博士とヴィーシャウス博士は、体の軸と体の節(体節)づくりにかかわる遺伝子を体系的に見つけ、ルイス博士は、はねが4枚になったハエの研究から、体の節ごとの器官づくりを決める遺伝子が、染色体の上に体の節と同じ順番でならんでいることを発見しました。人にもよく似た「HOX遺伝子」があります。2026年10月10日
性と体の悩みHPVワクチンを2価・4価で打ち終えた人は、9価を打ち直すべき?:主な型はすでにカバーされていて、追加のメリットは限られる。全員に一律にはすすめられていない。打つなら任意接種で自費。希望やリスクに応じて医師と相談を以前に2価や4価のHPVワクチンを打ち終えた人が、より多くの型をカバーする9価ワクチンを追加で打つべきかどうか。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、2価・4価ワクチンで主な型はカバーされていて、9価を追加するメリットは限られるため、全員に一律にすすめられる状況ではありません。追加で打つと、ほかの5つの型への免疫ができる可能性が報告されていますが、感染予防の効果や持続期間などの長期のデータは乏しいとされています。定期接種の対象ではなく、任意接種(自費)になります。2026年10月10日
基礎知識パートナーが「HPV陽性」と言われたら:男性がHPVの検査を受ける必要はない(米国CDC)。HPVはパートナーどうしで共有していることが多く、どちらからうつったかはわからない。何年もたってから陽性になることもパートナーが子宮頸がん検診で「HPV陽性」と言われた。自分も検査したほうがいい?浮気を疑われる?——米国CDCのガイドライン(2021年)によると、HPVの検査は子宮頸がん検診の中で使うもので、性的パートナーがHPVの検査を受ける必要はないとされています。HPVはパートナーどうしで共有していることが多く、どちらからうつったかはわからないことが多く、何年も前の感染があとから陽性になることもあります。性器のイボ(尖圭コンジローマ)の診断にも、HPV検査はすすめられていません。2026年10月10日
性と体の悩みHPVワクチンの効果、日本のデータでも:20代の浸潤子宮頸がんが2011年の10万人あたり8.0人から2020年は2.8人へ65%減少。海外では86〜88%減。「多様な症状」との因果関係は調査で否定。でも日本の接種完了は対象者の約5割HPVワクチンは本当に効くの?日本産科婦人科学会の「HPVワクチン接種率向上へのお願い」(2026年8月)によると、日本の全国データで、20〜29歳の女性の浸潤子宮頸がんの罹患率は、2011年の10万人あたり8.0人から2020年は2.8人へ65%減りました。イギリス、スウェーデン、デンマークでも、若いうちの接種で浸潤子宮頸がんが86〜88%減っています。心配された「多様な症状」は、接種していない人にも一定の割合でみられ、接種との因果関係は否定されているとしています。一方、日本の接種完了は対象者の約50%にとどまっています。2026年10月10日
性と体の悩みホルモン補充療法(HRT)のよくある疑問:始めてすぐの不正出血や乳房の張りはよくある副作用。60歳未満・閉経後10年未満に始めるのがより安全。乳がんのリスクは5年未満なら明らかな差なし。急にやめず、年に1度は医師と見直しを更年期のつらい症状に使われるホルモン補充療法(HRT)。日本女性医学学会の冊子(2023年)と日本産婦人科医会のQ&Aによると、始めてすぐの不正出血(子宮がある人の40〜60%)や乳房の張りはよくある副作用で、多くは徐々に減ります。閉経後10年未満または60歳未満で始めると、心筋梗塞のリスクはむしろ減るとされ、60歳を過ぎて初めて始めると心疾患・脳卒中・血栓症のリスクが増えます。乳がんのリスクは5年未満なら明らかな差はなく、続ける期間に一律の決まりはありません。2026年10月10日
性と体の悩み「処女膜」の誤解:見た目で性経験はわからない。WHOは「処女(バージン)」は医学の言葉ではなく、性経験を確かめられる検査はないとしている。「処女検査」はなくすべき人権侵害「処女膜を見れば、セックスの経験があるかわかる」——これは誤解です。WHO(世界保健機関)、国連人権高等弁務官事務所、UN Womenは2018年、いわゆる「処女検査」をなくすよう呼びかけ、処女膜の裂け目や大きさを見る方法も、指を入れる方法も、女性が腟性交をしたかどうかを証明できる根拠はないとしました。また、「処女(バージン)」は医学や科学の言葉ではなく、社会・文化・宗教がつくった考え方だとしています。体のことで、自分を責めたり、だれかに確かめられたりする必要はありません。2026年10月10日
妊娠潰瘍性大腸炎・クローン病があって妊娠を考えたら:病気が落ちついている時期(寛解期)の妊娠が望ましい。薬は自己判断でやめると悪化のもと。妊娠中も比較的安全に使える薬もある。妊娠前から主治医と相談を潰瘍性大腸炎やクローン病(炎症性腸疾患)がある人が妊娠を考えたときのことをまとめました。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、病気が活動している時期の妊娠は、低出生体重児や早産のリスクが高くなるため、落ちついている時期(寛解期)の妊娠が望ましいとされています。寛解期では、特別な管理がいらないことも多いとされています。治療を優先し、薬を自己判断でやめて悪化させないことが大切で、一部の薬(5-ASA製剤、高用量でないプレドニゾロン)は、妊娠中や授乳中も比較的安全に使えるとされています。2026年10月10日
チェーン店一蘭:1960年創業の福岡の天然とんこつラーメン。仕切りのある「味集中カウンター」や「赤い秘伝のたれ」など「五つの元祖」をうたい、国内85店・海外8店はすべて直営。フランチャイズはしない一蘭の公式サイトによると、株式会社一蘭は1960年(昭和35年)創業、1993年設立で、本社は福岡市博多区中洲にあります。店舗数は93店(2026年6月時点、国内85店舗・海外8店舗)で、「国内・海外を問わず全店直営」で運営し、フランチャイズや合弁、のれん分けはしていないと書いています。一蘭は「赤い秘伝のたれ」「天然とんこつスープ」「味集中カウンター」「オーダー用紙」「替玉注文システム」を、一蘭が創った「五つの元祖」と紹介しています。赤い秘伝のたれは福岡県糸島市の「一蘭の森」で作り、国内外の全店に送っています。2026年10月10日
ガジェット宅配の不在通知SMSから偽の再配達サイト、「本人確認書類の写真」を入力させる手口。名前を使われた宅配便会社は、正規の再配達で電話番号や免許証を求めていない。写真を送ってしまったら、信用情報機関への「本人申告」などを検討【IPA】「お荷物をお届けにあがりましたが不在のため持ち帰りました」という宅配便の不在通知をよそおったSMS。情報処理推進機構(IPA)によると、URLをタップすると宅配便会社をよそおった偽の再配達サイトに誘導され、電話番号やメールアドレスに加えて、マイナンバーカード・運転免許証・パスポートなどの本人確認書類の写真を入力させる手口が確認されました。入力した情報は相手に伝わってしまうと考えられます。名前を使われた宅配便会社の正規の再配達サービスでは、電話番号や本人確認書類の入力は求めていないとのことです。見たことのないSMSのURLはタップする前に公式サイトで確かめ、本人確認書類の写真は安易に送らないようにしましょう。2026年10月10日
喰らい方のコツ「遺伝子組換えでない」表示の見かた:表示の対象は大豆・とうもろこしなど9つの農産物と33の加工食品群。しょうゆや油は表示義務なし。「遺伝子組換えでない」と書けるのは、分けて管理したうえで混入がないと認められるものだけ消費者庁の「食品表示基準Q&A」別添「遺伝子組換え食品に関する事項」(2026年4月1日版)によると、日本で流通する遺伝子組換え農作物は、食品安全基本法・食品衛生法とカルタヘナ法にもとづいて安全性が確認されたものだけです。表示が義務になるのは、大豆、とうもろこし、ばれいしょ、菜種、綿実、アルファルファ、てん菜、パパイヤ、からしなの9つの農産物と、それを原料にして加工後も組み換えたDNAなどが検出できる33の加工食品群です。油やしょうゆのように、加工でDNAなどが分解されて検出できない食品には表示義務がありません。遺伝子組換え農産物と分けて管理(分別生産流通管理)した原料を使ったときは、その旨を任意で表示でき、大豆ととうもろこしは5%以下の意図せざる混入が認められています。「遺伝子組換えでない」と表示できるのは、分別生産流通管理をしたうえで混入がないと認められるものに限られます。原材料の上位3位以内かつ重量の5%以上でない原料は、表示義務がありません。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】体の防御は2段がまえ:細菌の目じるしを見つける「見はり役」のセンサー(トル様受容体)と、次の部隊を動かす「司令塔」の樹状細胞。ハエの研究から見つかり、ワクチンやがんの治療の研究へ(2011年ノーベル生理学・医学賞)わたしたちは細菌やウイルス、カビ、寄生虫にいつもねらわれています。体を守る免疫には、最初に働く「自然免疫」と、そのあとで働き、記憶もする「獲得免疫」の2段がまえがあります。2011年のノーベル生理学・医学賞は、その入り口のしくみを見つけた3人に贈られました。ホフマン博士はショウジョウバエで、ボイトラー博士はマウスで、病原体の目じるしを見つけて自然免疫を動かすセンサー(トル様受容体)を発見。スタインマン博士は1973年に「樹状細胞」を見つけ、獲得免疫のT細胞を動かす特別な力があることを示しました。2026年10月10日
ガジェットスマホに「+1」から始まる知らない番号、出ない・折り返さない:心当たりのない国際電話は詐欺の可能性が高い。自動音声で「1を押して」は最後まで聞かずに切る、使わないなら国際電話の利用休止も【国民生活センター】スマホに「+1」「+44」など、「+」から始まる知らない番号から電話がかかってくることはありませんか。国民生活センターによると、出ても無言だった、代金収納会社を名乗り「未納料金30万円」と言われて名前や生年月日を伝えてしまった、自動音声で「まもなく電気が止まる、確認は1を押して」と流れた、といった相談が寄せられています。「+」のあとの数字は国番号で、心当たりのない国際電話は詐欺の可能性が高いです。出ない、折り返さない、出てしまったら個人情報を伝えずに切る。国際電話を使わない人は、利用休止や着信の設定も検討しましょう。2026年10月10日
性と体の悩み乳首がへこんでいる(陥没乳頭):生まれつきや思春期からなら、よくある体の個性で心配いらないことが多い。陥没乳頭でも授乳は十分できる。ただし、大人になって「新しく」へこんできたときは乳がんのサインのこともあるので受診を乳首が内側にへこんでいる「陥没乳頭」。英国NHSイングランドの冊子によると、乳首が内側に引きこまれているのは、生まれつきのことも、思春期に胸が成長するときに起こることもあり、乳房の形や大きさが人によってちがうのと同じように、よくあることです。厚生労働省研究班のヘルスケアラボによると、陥没乳頭や扁平乳頭でも赤ちゃんへの授乳は十分できます。ただし、英国の病院(RUH)の案内では、新しくへこんできた場合は乳がんが原因のこともあるので、受診するようすすめています。2026年10月10日
企業分析アドバンテストの強みとは:できあがった半導体が正しく動くかを調べる「テスタ」の会社。AI向けの高性能半導体の需要で、2026年3月期は売上高1兆1,286億円(+44.7%)・営業利益4,991億円(+118.8%)、営業利益率44.2%。海外売上は97.8%アドバンテストを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月27日)で分析しました。売上高1兆1,286億円(+44.7%)、営業利益4,991億円(+118.8%、営業利益率44.2%)、当期利益3,754億円(+132.9%)、ROE57.6%で、いずれも過去最高。テストシステム事業(SoCテストシステム、メモリテストシステム)は売上高1兆194億円・セグメント利益5,188億円で、データセンター向けのHPCデバイスやAI関連半導体向けのテスタが大幅に伸びました。自動車・産業機器向けなど成熟半導体向けは軟調。海外売上比率97.8%で、顧客の所在地ではアジア(台湾・中国・韓国など)が約92%。自己株式の取得に1,143億円。2027年3月期は売上高1兆4,200億円・営業利益6,275億円の予想。米テラダインとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析味の素の強みとは:「味の素」などの調味料・食品が売上の6割。電子材料やアミノ酸を含む「ヘルスケア等」が利益を伸ばす。2026年3月期は売上高1兆5,837億円、事業利益1,811億円(+13.7%)。本社ビルの譲渡益で純利益は1,346億円味の素を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月7日)で分析しました。売上高1兆5,837億円(+3.5%)、会社が重視する事業利益1,811億円(+13.7%、事業利益率11.4%)、営業利益1,994億円(+75.0%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,346億円(+91.6%)、ROE17.7%。営業利益と純利益が大きく増えたのは、本社ビルの土地・建物を譲渡した固定資産売却益によるものです。セグメントは調味料・食品(売上高9,369億円、事業利益1,430億円)、冷凍食品(2,903億円、84億円で北米の減益により−35%)、ヘルスケア等(3,415億円、662億円で+45.1%。電子材料の販売好調、アミノ酸・バイオ医薬品の受託製造の増益)。2025年4月1日に1株→2株の株式分割。年48円の配当、2027年3月期は事業利益1,970億円・年50円の予想。キッコーマンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
不動産投資空き家は900万戸・空き家率13.8%で過去最多(2023年):相続した実家を「貸す・売る・管理する」前に知っておきたい改正空家法。放置して「管理不全空家」として勧告を受けると、固定資産税の住宅用地特例(1/6など)が外れる空き家の現状と、持ち主が知っておきたい制度を、総務省統計局「令和5年住宅・土地統計調査 住宅及び世帯に関する基本集計(確報集計)結果」(令和6年9月25日)と、国土交通省「空家等対策の推進に関する特別措置法の一部を改正する法律」の概要・施行状況調査(令和7年3月31日時点)でまとめました。2023年10月1日時点の空き家は900万2千戸で過去最多、空き家率13.8%で過去最高。賃貸・売却用と別荘などを除く空き家は385万6千戸(5.9%)。2023年12月13日施行の改正空家法で、放置すれば特定空家になるおそれのある「管理不全空家」に市区町村が指導・勧告でき、勧告を受けると固定資産税の住宅用地特例が外れます。2025年3月31日までに管理不全空家への勧告は378件。空き家を貸す・売る・活用するときの選択肢と注意点も。投資物件の購入をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析ANAホールディングスの強みとは:訪日客でにぎわう国際線と国内線、LCCのPeach、貨物。2026年3月期は売上高2兆5,392億円・営業利益2,174億円で過去最高。2027年3月期は中東情勢による燃油高で営業利益1,500億円(−31%)の予想ANAホールディングスを、2026年3月期決算の決算説明会資料(2026年4月30日)で分析しました。売上高2兆5,392億円(+12.3%)、営業利益2,174億円(+10.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,690億円(+10.5%)で、いずれも過去最高。旺盛な訪日需要と、NCAの連結化が増収に寄与しました。航空事業の営業利益は2,219億円で、ANA国際旅客の収入は8,789億円、国内旅客7,380億円、Peach1,433億円。燃油費・燃料税は4,723億円。自己資本比率は37.7%に回復。2027年3月期は中東情勢による燃油市況の急騰(ドバイ原油130ドル/バレルなどの前提)で、営業利益1,500億円(−31.0%)、純利益960億円の予想。JALとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
プライベート・エクイティエンジェル税制のしくみ:スタートアップに投資した個人の税金を軽くする制度。投資した年に所得や株の譲渡益から差し引け、設立5年未満の会社などへの投資は20億円まで非課税に(2023年度改正)。上場しないまま会社がなくなっても、損失を3年繰り越せるエンジェル税制のしくみを、経済産業省「エンジェル税制」のページでまとめました。スタートアップへ投資した個人投資家への税の優遇で、投資時点と売却時点の両方で優遇があります。投資時点では、優遇措置A(投資額−2,000円を総所得金額から控除、上限は総所得金額の40%と800万円の低い方、課税の繰延)、優遇措置B(投資額を株式譲渡益から控除、上限なし、繰延)、2023年度改正のプレシード・シード特例と起業特例(株式譲渡益から控除し、20億円までは非課税)があります。設立年数(1年未満〜10年未満)や外部資本比率などの要件があります。売却時点では、未上場スタートアップ株の損失をほかの株式譲渡益と通算し、翌年以降3年繰り越せます(破産・解散で価値がなくなった場合も)。手続きは、会社が都道府県などに申請して受け取る「確認書」を確定申告で提出します。2026年10月10日
不動産投資「相続対策にアパート経営」のしくみと注意点:土地にアパートを建てると、相続税の評価で土地は「貸家建付地」として下がり、貸付事業用の土地は200㎡まで評価を50%減らせる特例も。ただし空室が多いと評価減は小さくなり、借入れと空室・修繕のリスクは残る「相続対策のアパート経営」のしくみを、国税庁タックスアンサー No.4602(土地家屋の評価)、No.4614(貸家建付地の評価)、No.4124(小規模宅地等の特例)(いずれも令和8年4月1日現在)でまとめました。相続税の土地の評価は路線価方式か倍率方式で、家屋は固定資産税評価額。アパートなどを貸している土地は貸家建付地として「自用地の価額−自用地の価額×借地権割合×借家権割合×賃貸割合」で評価され、空室があると賃貸割合が下がって評価減が小さくなります。小規模宅地等の特例では、貸付事業用宅地等は200㎡まで評価額を50%減らせますが、相続開始前3年以内に新たに貸付けを始めた宅地等は原則として対象外。節税だけを目的にすると、空室・家賃下落・借入れのリスクが残ります。個別の判断は税理士・税務署へ。2026年10月10日
企業分析アシックスの強みとは:ランニングシューズの「パフォーマンスランニング」に、スニーカーの「スポーツスタイル」と「オニツカタイガー」。2025年12月期は売上高8,109億円・営業利益1,425億円(+42.4%)で4年連続の過去最高、営業利益率17.6%アシックスを、2025年12月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年2月13日)で分析しました。売上高8,109億円(+19.5%)、営業利益1,425億円(+42.4%、営業利益率17.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益987億円(+54.7%)、ROE39.1%で、売上高・営業利益とも4年連続の過去最高。カテゴリー別の売上高とカテゴリー利益は、パフォーマンスランニング3,635億円・860億円、スポーツスタイル1,413億円・413億円(+53.8%)、オニツカタイガー1,365億円・515億円(+58.7%、利益率37.7%)、コアパフォーマンススポーツ860億円・168億円、アパレル・エクィップメント421億円・59億円。地域別の売上高は欧州2,258億円、日本2,042億円(インバウンド売上+84%)、北米1,412億円、中華圏1,205億円など、全地域で増収増益。2024年7月に1株→4株の株式分割。年28円の配当、2026年12月期は営業利益1,710億円・年38円の予想。ナイキとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析バンダイナムコホールディングスの強みとは:ガンダム・ドラゴンボールなどのIP(キャラクター)を、おもちゃ・ゲーム・アニメ・施設に横に広げる「IP軸戦略」。2026年3月期は売上高1兆3,482億円・営業利益1,895億円。利益の約6割はガンプラなどのトイホビーバンダイナムコホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日)で分析しました。売上高1兆3,482億円(+8.6%)、営業利益1,895億円(+5.2%、営業利益率14.1%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,407億円(+8.8%)、ROE17.0%。セグメント利益はトイホビー1,269億円(+24.2%。ガンプラ、コレクターズフィギュア、一番くじ、カード、たまごっちなど)、デジタル567億円(−17.3%。ELDEN RING NIGHTREIGNなどがヒットしたがタイトル編成の違いで減益)、映像音楽122億円、アミューズメント101億円。顧客の所在地別の売上は日本57.8%で、2028年3月期に海外売上比率50%以上が目標。2027年3月期は営業利益1,850億円(−2.4%)の予想。任天堂との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
FX・暗号資産バイナリーオプションのしくみとトラブル:一定時間後に為替などが上か下かを当てる二者択一の取引。損失は払ったオプション料までだが、短時間にくり返して大きく損をしやすい。国内の業者には「判定まで2時間以上」などのルール、海外の無登録業者は違法バイナリーオプションのしくみとトラブルを、金融庁「バイナリーオプション取引にあたってご注意ください!」(令和2年2月28日、令和6年6月28日更新)と金融先物取引業協会の「取扱ルールの概要」でまとめました。為替相場や株価指数が一定時間後に決めた値より上か下かなどを二者択一で予想し、当たれば決まった金額(ペイアウト)を受け取り、外れれば払ったオプション料が損失になります。損失はオプション料に限られる一方、射幸性が高く、短時間にくり返して多額の損失を出すおそれがあると金融庁は注意しています。国内の業者が個人に提供する通貨関連の取引には、取引開始から判定時刻まで2時間以上、1営業日の判定は最大12回などの自主規制ルールがあります。友人やSNSで高額な分析ツールを買わされ、海外の無登録業者と取引させられるトラブルにも注意。2026年10月10日
株式投資日銀の政策金利と投資:日銀は2026年6月に短期金利の誘導目標を0.75%→1.0%、9月に1.25%へ引き上げ。金利が上がると、預金・国債・ローン金利、株や不動産、為替にどう関係するのか日本銀行の金融政策と投資とのかかわりを、日本銀行「当面の金融政策運営について」(2026年3月19日)、「金融市場調節方針の変更について」(2026年6月16日、2026年9月18日)でまとめました。日銀は、無担保コールレート(オーバーナイト物)の誘導目標を、2026年3月の0.75%程度から、6月16日に1.0%程度、9月18日に1.25%程度へ引き上げました(9月は賛成7・反対2)。あわせて日銀当座預金への付利金利(補完当座預金制度の適用利率)を1.25%、基準貸付利率を1.5%としました。日銀は、景気は中東情勢の影響で一部に弱めの動きもあるが緩やかに回復しているとし、物価面では原油高や円安を挙げています。金利の上昇が、預金や個人向け国債、住宅ローン、株式(銀行株や不動産株など)、為替にどう関係しうるかを、一般的なしくみとして整理します。金利や相場の見通しは書きません。2026年10月10日
株式投資社債型種類株式のしくみ:株なのに社債に似た商品。配当は普通株より先に、決まった額だけ(上乗せなし)。議決権は原則なし。ソフトバンク、ANA、JALなどが東証プライムに上場。株価は金利や会社の信用力で動き、会社に買い取られることもある社債型種類株式のしくみとリスクを、日本取引所グループ(JPX)「社債型種類株式」と「銘柄一覧(優先株等)」でまとめました。社債型種類株式は、東証で優先株等として上場する株式のうち、社債に似た商品性を持つ種類株式の通称です。普通株主より先に優先的に配当を受け取れますが、配当の額はあらかじめ決まっていて、それを超える分配はありません(非参加型)。株主総会での議決権は原則なく、発行から一定期間後などに、発行価格相当の現金で会社に取得される条項があります。リスクとして、配当は債権者への支払いより後回しで分配可能額がなければ払われないこと、株価は金利や発行会社の信用力で動くこと、売買が少ないこと、取得されたりされなかったりするリスク、取得時の課税(みなし配当など)があります。ソフトバンク、ANAホールディングス、日本航空、ゼンショーホールディングス、インフロニア・ホールディングスが上場しています。2026年10月10日
企業分析ブリヂストンの強みとは:世界のタイヤ大手で、売上の約半分が米州。18インチ以上のプレミアムタイヤと鉱山用の超大型タイヤが堅調。2025年12月期は売上収益4兆4,295億円・調整後営業利益4,937億円(+2%)。米国の関税と工場の再編費用もブリヂストンを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月16日)で分析しました。売上収益4兆4,295億円(前期とほぼ同じ)、会社が重視する調整後営業利益4,937億円(+2.2%、率11.1%)、営業利益3,812億円(−14.0%)、親会社の所有者に帰属する当期利益3,273億円(非継続事業を含む、+14.8%)、ROE8.9%。セグメント別の調整後営業利益は米州2,015億円(+12%)、日本1,981億円(+6%)、アジア・大洋州・インド・中国596億円、欧州・中近東・アフリカ424億円(+42%)。市販用プレミアムタイヤ(18インチ以上など)と鉱山用超大型タイヤが堅調な一方、新車用タイヤと南米が減少。米国の追加関税の影響は対策で打ち返したとしています。営業利益の減少は、海外のタイヤ工場の再編費用などによるもの。防振ゴム事業は非継続事業に分類。2026年1月1日に1株→2株の株式分割。年230円(分割前)の配当、2026年12月期は調整後営業利益5,150億円・分割後で年125円の予想。ミシュランとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資自社株買い(自己株式の取得)のしくみ:会社が自分の株を買い戻すと、残った株1株あたりの利益は増える。会社法では株主総会か(定款があれば)取締役会で決め、取得の期間は1年まで、分配可能額の範囲内。買った株は「消却」できる自社株買い(自己株式の取得)のしくみを、会社法156条・165条・178条・461条と金融商品取引法24条の6(e-Gov法令検索)でまとめました。会社が株主との合意で自分の株を有償で取得するには、取得する株式の数、交付する金銭等の総額、取得できる期間(1年以内)を株主総会で決めます。市場取引や公開買付けで取得する場合は、定款で定めれば取締役会で決められます。株主への配当と同じく、分配可能額を超えて取得することはできません。取得した自己株式は取締役会の決議で消却でき、上場会社は自己株券買付状況報告書を出します。KDDIの2026年3月期決算短信の発行済株式数・自己株式数の変化も例に、1株あたりの数字への影響を説明します。2026年10月10日
企業分析キヤノンの強みとは:複合機・プリンターの「プリンティング」が売上の半分以上。カメラ・ネットワークカメラ、医療機器、半導体露光装置も。2025年12月期は売上高4兆6,247億円で2期連続の過去最高、営業利益4,554億円(+62.8%)キヤノンを、2025年12月期 決算短信〔米国基準〕(連結)(2026年1月29日)で分析しました。売上高4兆6,247億円(+2.5%、2期連続で過去最高)、営業利益4,554億円(+62.8%、営業利益率9.8%)、当社株主に帰属する当期純利益3,321億円(+107.5%)、ROE9.7%。前期はメディカルでのれんの減損があり、その反動と海外の構造改革・経費管理で営業利益が大きく増えました。ビジネスユニット別では、プリンティングが売上高2兆4,944億円・税引前当期純利益2,736億円(欧米の投資先送りで減収減益)、イメージングが1兆549億円・1,768億円(動画クリエーター向けカメラ、ネットワークカメラが好調)、メディカル5,806億円、インダストリアル3,611億円(AI向けの先端後工程向け露光装置の販売台数が増加)。年間配当160円。2026年12月期は営業利益4,790億円の予想。リコーとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析カプコンの強みとは:「バイオハザード」「モンスターハンター」「ストリートファイター」などのゲームを世界で売る。2026年3月期は売上高1,953億円・営業利益753億円で13期連続の営業増益、営業利益率38.5%。販売本数5,907万本の8割以上が過去の作品(リピート)カプコンを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日)で分析しました。売上高1,953億円(+15.2%)、営業利益753億円(+14.5%、営業利益率38.5%)で13期連続の営業増益、親会社株主に帰属する当期純利益546億円(+12.7%)、ROE22.1%、自己資本比率78.8%。デジタルコンテンツ事業は売上高1,443億円・営業利益706億円で、253タイトルを244の国・地域で販売し、販売本数5,907万本のうちリピートタイトルが4,946万本。2月発売の『バイオハザード レクイエム』は600万本を突破、『モンスターハンターワイルズ』は累計1,100万本を突破。アミューズメント施設事業(61店舗)は営業利益32億円、スマートパチスロなどのアミューズメント機器事業は営業利益100億円(+49.7%)。年45円の配当、2027年3月期は営業利益830億円・年46円の予想。バンダイナムコとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資東証の「資本コストや株価を意識した経営」の要請とは:2023年3月、ROE8%未満・PBR1倍割れの会社が多いことを受けて、プライム・スタンダードの全上場会社に改善の計画と開示を求めた。2026年8月末時点でプライムの94%が開示東京証券取引所の「資本コストや株価を意識した経営の実現に向けた対応」の要請を、東証の「資本コストや株価を意識した経営の実現に向けた対応について」(2023年3月31日)、「要請のアップデート」(2026年4月28日)、「開示状況(2026年8月末時点)」(2026年9月15日)でまとめました。2023年当時、プライム市場の約半数、スタンダード市場の約6割の上場会社がROE8%未満、PBR1倍割れで、資本収益性や成長性に課題があるとされました。東証は、自社の資本コストと資本収益性を把握し、取締役会で分析・評価して、改善の計画を開示し、投資者との対話でアップデートし続けるよう求めています。自社株買いや増配だけの一過性の対応を期待するものではないとしています。2026年8月末時点で、プライム市場の94%(1,462社)、スタンダード市場の57%(887社)が開示(検討中を含む)。2026年4月には「経営資源の適切な配分」を中心に要請をアップデートしました。2026年10月10日
株式投資コーポレートガバナンス・コードとは:上場会社が守るか、守らない理由を説明する(コンプライ・オア・エクスプレイン)企業統治のルール。2026年7月21日に改訂版が確定し、成長投資と経営資源の配分の説明、独立社外取締役の実効性、有価証券報告書の株主総会前の提出を重視コーポレートガバナンス・コードを、金融庁・東京証券取引所「コーポレートガバナンス・コード(2026年改訂版)の確定について」(2026年7月21日)、東証「コーポレートガバナンス・コード(2026年7月版)」と改訂の概要・趣旨の資料でまとめました。コードは5つの基本原則と原則からなり、法的拘束力はなく、上場会社は原則を実施するか、実施しない理由を説明します(コンプライ・オア・エクスプレイン)。2026年の改訂では、コンプライ・オア・エクスプレインの対象を概念的・抽象的な内容に絞り、具体的な内容を「解釈指針」に移しました。取締役会の役割として成長投資と経営資源の配分の説明・検証を強調し、独立社外取締役の役割・質・数・独立性、取締役会の事務局の機能強化、有価証券報告書の株主総会前の提出(3週間以上前が最も望ましい)などを盛り込みました。プライム市場の会社は独立社外取締役を少なくとも3分の1以上選任すべきとされています。上場会社は遅くとも2027年7月末までに改訂版に対応したコーポレート・ガバナンス報告書を提出します。投資家にとっての読み方も。2026年10月10日
企業分析中部電力の強みとは:電気・ガスを売る「ミライズ」、送配電の「パワーグリッド」、発電会社「JERA」の3本柱。2026年3月期は経常利益2,910億円(+5.3%)。浜岡原子力発電所の審査は不適切事案で停止、業績予想は未定中部電力を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月28日)で分析しました。売上高3兆5,460億円(−3.4%、燃料費調整額の減少)、営業利益2,300億円、経常利益2,910億円(+5.3%)、親会社株主に帰属する当期純利益2,277億円(+12.7%)、ROE7.7%、自己資本比率41.0%。セグメント利益(経常利益)はミライズ1,379億円(+209億円)、パワーグリッド475億円(前期並み)、JERA941億円(+268億円、国内火力の石炭調達の競争力改善)。燃料価格の変動が電気料金に反映されるまでの「期ずれ」を除くと経常利益は2,840億円程度。浜岡原子力発電所の基準地震動の策定で、審査会合での説明と異なる方法や意図的な方法で実施された疑いが確認され、2026年1月14日に原子力規制委員会が審査の停止を決定し、委託契約の解約で88億円の費用を計上。年70円の配当、2027年3月期の業績見通しは中東情勢などで未定。東京ガスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析中外製薬の強みとは:ロシュが約6割を持つ「ロシュ・グループ」の一員で、自社で生んだ抗体医薬をロシュを通じて世界で売る。2025年12月期は売上収益1兆2,579億円、営業利益5,988億円で営業利益率47.6%。創業100周年の記念配当も中外製薬を、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年1月29日)で分析しました。売上収益1兆2,579億円(+7.5%)、営業利益5,988億円(+10.5%、営業利益率47.6%)、当期利益4,340億円(+12.1%)、ROE22.1%。会社が重視するCore営業利益は6,232億円(+12.1%)。製商品売上高のうち国内は4,724億円(+2.5%)、海外は6,054億円(+12.8%)で、海外はロシュ向けの抗体医薬の輸出が伸びました。ロシュ・ホールディングが発行済株式の59.89%を持ち、2002年10月からロシュ・グループの一員。研究開発費は1,801億円(売上収益の14.3%)。国内は後発品の浸透や薬価改定の影響を受けています。2025年12月期の配当は創業100周年の記念配当を含め年272円。第一三共との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
不動産投資新築マンションの「短期転売」と海外からの取得を登記で調べると:国交省の調査で、東京都の新築マンションの購入後1年以内の売買は8.8%(2024年)。国外に住所がある人の取得は東京23区で2.8%、都心6区で5.9%(2025年)。中心部ほど高いが、年によって大きく変わる新築マンションの短期売買と、国外に住所がある人による取得の状況を、国土交通省「不動産登記情報を活用した新築マンションの取引の調査結果を公表」(令和8年9月15日)と別紙でまとめました。法務省の不動産登記情報と民間の価格データを使い、2018年1月〜2025年12月に登記された三大都市圏と地方四市の新築マンション約57万戸と約150万件の移転登記を調べたものです。購入後1年以内の売買(短期売買)の割合は、2024年に東京圏6.6%、東京都8.8%(2023年5.2%)で、大規模マンションは9.0%、それ以外は2.9%(東京23区の40㎡以上)。国外に住所がある人による新築マンションの取得は、2025年に東京都2.5%、東京23区2.8%、都心6区5.9%。国外に住所がある人が2億円以上の高額物件を活発に買ったり短期売買したりしている傾向は特に見られない、としています。2026年10月10日
株式投資社債と信用格付けのしくみ:会社にお金を貸して利息を受け取る債券。個人向けは100万円程度から。会社が倒れると元本が返らない「信用リスク」、金利が上がると値下がりする「価格変動リスク」、売りにくい「流動性リスク」がある。格付けは目安で、金融庁に登録した格付会社は7社社債と信用格付けのしくみを、日本証券業協会「個人向け社債の特徴やリスク、価格情報の入手方法」、金融商品取引法66条の27(e-Gov)、金融庁「信用格付業者登録一覧」(令和8年1月13日現在)でまとめました。社債は企業が事業資金を集めるために発行する債券で、機関投資家向けは最低1億円程度、個人向け社債は100万円程度に小口化されたものです。発行企業が倒産すると元本・利息が払われない信用リスク、金利が上がると市場価格が下がる価格変動リスク、売りたいときに買い手が見つからない流動性リスクがあります。格付けは格付機関が利息・元本を予定通り払う信用度を評価したもので、一定の目安。金融庁に登録している信用格付業者は7社です。2026年10月10日
FX・暗号資産暗号資産の流出事件と「分別管理」:2018年はNEM約580億円相当(約26万人)、2024年は4,502.9BTCが交換業者から流出。法律は、利用者の暗号資産を業者のものと分けて、安全な方法で管理し、監査を受けるよう求めている暗号資産交換業者からの流出事件と、利用者の資産を守るしくみを、資金決済法63条の11・63条の11の2(e-Gov法令検索)、金融庁「仮想通貨交換業者に対するこれまでの対応等」(2018年4月27日)、関東財務局「株式会社DMM Bitcoinに対する行政処分について」(令和6年9月26日)でまとめました。2018年1月26日、コインチェックでネットに接続された状態で管理していたNEM(580億円相当、被害者約26万人)が流出。2024年5月31日には、DMM Bitcoinから顧客の預かり資産4,502.9BTCが流出し、関東財務局は秘密鍵の単独での署名や一括管理などの重大な問題を指摘して業務改善命令を出しました。資金決済法は、利用者の金銭は信託、暗号資産は自己のものと分別して内閣府令で定める安全な方法で管理し、定期に公認会計士・監査法人の監査を受けることを求めています。2026年10月10日
企業分析第一ライフグループ(旧・第一生命ホールディングス)の強みとは:第一生命などの国内の生命保険と、米国プロテクティブなどの海外保険。2026年3月期は経常収益11兆3,082億円・経常利益7,536億円。2026年4月1日に社名を変更第一ライフグループを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日)で分析しました。経常収益11兆3,082億円(+14.5%、保険料等収入6兆9,440億円、資産運用収益3兆7,353億円)、経常利益7,536億円(−0.3%)、親会社株主に帰属する当期純利益4,365億円(−4.8%)、ROE11.1%。減益は米国のProtective Life Corporationで米国の新しい保険会計基準を適用したことなどによります。セグメント利益は国内保険6,762億円、海外保険1,126億円。保険料等収入は第一フロンティア生命の販売増で増加。2025年4月1日に1株→4株の株式分割、2026年4月1日に第一生命ホールディングスから第一ライフグループに商号変更。年54.5円の配当、2027年3月期は海外生命保険事業の増益で経常利益8,690億円・純利益5,130億円・年72円の予想。東京海上ホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析第一三共の強みとは:抗体に薬をつないだ「ADC(抗体薬物複合体)」のがんの薬を世界で売る。2026年3月期は売上収益2兆1,230億円(+12.6%)、コア営業利益3,600億円(+15.1%)。製造委託先への損失補償などで営業利益は2,291億円(−31.0%)第一三共を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月11日)で分析しました。売上収益2兆1,230億円(+12.6%)、会社が重視するコア営業利益3,600億円(+15.1%)、営業利益2,291億円(−31.0%)、親会社の所有者に帰属する当期利益2,599億円(−12.1%)、ROE15.8%。主力は抗HER2のADC(一般名:トラスツズマブ デルクステカン)などで、ADC(抗体薬物複合体)を5つ開発する「5DXd ADCs and Next Wave」戦略を進めています。ユニット別の売上収益は、欧米のがん領域のオンコロジービジネスユニット6,088億円(+31.3%)、ジャパンビジネスユニット4,858億円、中国・ブラジルなどのASCA2,510億円。研究開発費は4,621億円、アストラゼネカとのプロフィット・シェアの増加で販管費も増えました。営業利益の減少は、製造委託先への損失補償などの一過性の費用によるものです。2027年3月期はコア営業利益3,600億円・年100円の予想。中外製薬との比較と、見ておくべき数字も。医薬品は一般名で書いています。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析ダイキン工業の強みとは:売上5兆円の9割超が空調。2026年3月期は売上高5兆150億円・営業利益4,150億円、売上の約84%が海外で、いちばん大きいのは米国(35.6%)。データセンター向けが伸びる一方、米国の住宅用と中国は苦戦ダイキン工業を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日)で分析しました。売上高5兆150億円(+5.5%)、営業利益4,150億円(+3.3%、営業利益率8.3%)、親会社株主に帰属する当期純利益2,752億円(+4.0%)。空調・冷凍機事業は売上高4兆6,211億円・営業利益3,770億円(+7.4%)で、営業利益の約91%。化学事業は半導体需要の減速で営業利益331億円(−28.3%)。地域別では米国1兆7,865億円(35.6%)、欧州17.1%、日本16.1%、アジア・オセアニア14.2%、中国9.4%。米国の住宅用は関税に起因するインフレなどで需要が停滞し、中国は不動産不況で減収。2027年3月期は売上高5兆1,500億円・営業利益4,360億円の予想。米キャリアとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析大和ハウス工業の強みとは:戸建住宅・賃貸住宅・マンション・商業施設・物流施設などの事業施設まで手がける住宅・建設の大手。2026年3月期は売上高5兆5,769億円・営業利益6,149億円で、中期経営計画の目標を1年前倒しで達成。ただし退職給付の数理差異の益1,157億円を含む大和ハウス工業を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上高5兆5,769億円(+2.6%)、営業利益6,149億円(+12.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益3,506億円(+7.8%)、ROE12.7%、自己資本比率34.4%。営業利益には退職給付数理差異等償却益1,157億円が含まれ、これを除くと4,992億円(+12.2%)。セグメントの営業利益は、戸建住宅1,557億円(+123.0%、米国の大型土地売却も寄与)、商業施設1,625億円、賃貸住宅1,411億円、事業施設1,276億円(物流施設などの開発物件の売却が減り−20.0%)、環境エネルギー138億円、マンション60億円。住友電設を連結子会社化し、有利子負債は3兆767億円(D/Eレシオ1.06倍)。年175円の配当(創業70周年記念配当を含む)、2026年10月1日に1株→2株の株式分割。2027年3月期は建設資材の値上げや工事遅延を織り込み営業利益4,000億円の予想。積水ハウスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資上場廃止になったら株はどうなる?:「監理銘柄」→「整理銘柄」→上場廃止。廃止後も株主であることは変わらないが、取引所では売買できず、相手を探す相対取引だけに。上場維持基準に届かない会社は、改善期間の末日の翌日から6か月で廃止上場廃止の流れと、株を持っている人への影響を、東京証券取引所「経過措置終了に関するFAQ(よくある質問と回答)」とJPXの「監理銘柄・整理銘柄」の一覧でまとめました。上場廃止のおそれがある銘柄は監理銘柄に、上場廃止が決まった銘柄は整理銘柄に指定され、投資者に周知されます。上場維持基準(株主数、流通株式時価総額、流通株式比率、売買代金、時価総額など)に適合しない会社は改善期間に入り、期間内に適合できなければ、改善期間の末日の翌日から起算して6か月を経過した日に上場廃止になります。プライム市場の基準に届かなくても、スタンダード市場に自動的に移ることはありません。上場廃止後は東証では売買できず相対取引だけになり、流動性が大きく下がります。TOBによる上場廃止についても触れます。2026年10月10日
企業分析デンソーの強みとは:世界の自動車メーカーに部品を納める自動車部品の大手。2026年3月期は売上収益7兆5,400億円・営業利益5,525億円(+6.5%)。売上収益の約55%がトヨタグループ向け。日本は部材費の高騰などで15.7%の減益、北米は米国関税の影響があっても増益デンソーを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月28日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益7兆5,400億円(+5.3%)、営業利益5,525億円(+6.5%、営業利益率7.3%)、親会社の所有者に帰属する当期利益4,438億円(+5.9%)、ROE8.5%、親会社所有者帰属持分比率62.9%。地域別の営業利益は、日本1,859億円(−15.7%、部材費の高騰と人への投資の増加)、アジア1,788億円(+5.5%)、北米1,323億円(+34.9%、米国関税の影響があるものの合理化努力や一過性の費用回収)、欧州278億円、その他249億円。主要な顧客はトヨタグループで、売上収益4兆1,346億円(約55%)。Axia Group B.V.を完全子会社化。年67円の配当、2027年3月期は将来成長への投資の強化と中東情勢の影響を織り込み営業利益5,000億円(−9.5%)・年74円の予想。トヨタとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
詐欺・違法スキームの見分け方「買って、預けて、配当を受け取る」販売預託(オーナー商法)は原則禁止:2022年6月1日の改正預託法で、すべての物品・権利が対象に。消費者庁の確認を受けた事業者は存在せず(2024年6月時点)、確認のない契約は無効。違反は個人5年以下の拘禁刑、法人5億円以下の罰金販売預託(いわゆるオーナー商法)のしくみと規制を、預託等取引に関する法律(e-Gov法令検索)と、消費者庁「預託等取引に関する法律の概要」「販売預託は原則禁止!!」(令和6年6月時点版)でまとめました。販売預託とは、事業者が商品を売り、消費者がその商品を事業者に預け、事業者が運用した利益の一部を配当として支払う取引です。過去に豊田商事事件(金地金)、安愚楽牧場事件(和牛)、ジャパンライフ事件(磁気治療機器)などの大規模な被害があったことから、2022年6月1日施行の改正預託法で、すべての物品と特定権利を対象に原則禁止になりました。内閣総理大臣(消費者庁)の確認を受けた場合だけ例外ですが、確認を受けた事業者は存在しません。確認を受けない契約は無効で、勧誘や契約をすると個人は5年以下の拘禁刑・500万円以下の罰金、法人は5億円以下の罰金の対象です。2026年10月10日
企業分析ディスコの強みとは:半導体向けの精密加工装置と、消耗品の精密加工ツール。2026年3月期は売上高4,369億円・営業利益1,850億円で、出荷額・売上高とも6期連続の過去最高。営業利益率42.3%ディスコを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月22日)で分析しました。出荷額4,428億円(+10.3%)、売上高4,369億円(+11.1%)、営業利益1,850億円(+10.9%、営業利益率42.3%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,355億円(+9.4%)、ROE25.1%、自己資本比率78.9%。出荷額・売上高とも6期連続で過去最高。生成AIの需要拡大でデータセンタ向け投資が続き、先端ロジックやHBMなどの高性能半導体向けに精密加工装置の出荷が好調、消耗品の精密加工ツールも顧客の稼働率に連動して高水準。一方、パワー半導体向けはEV需要の鈍化で低調。顧客の所在地別の売上高は中国1,350億円、台湾1,174億円、日本456億円など。年505円の配当(2027年3月期の配当予想は未定)。会社は四半期ごとの業績予想だけを出しています。アドバンテストとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資配当方針の読み方:「配当性向」「総還元性向」「DOE」「累進配当」とは。決算短信の実例(スズキ・京セラ・ユニ・チャーム・味の素など)で、会社が配当をどう決めているかを読む会社の配当方針を読むための4つの言葉を、各社の決算短信(2025年12月期・2026年3月期)の実例でまとめました。配当性向は配当金の総額を当期純利益で割ったもの(三井住友フィナンシャルグループの決算短信の注記など)、DOEは配当金の総額を株主資本で割ったもの(京セラ・三菱電機の決算短信)、総還元性向は配当に自己株式の取得を加えた株主還元の割合、累進配当は減配せずに増配または配当維持をする方針です。実例として、スズキ(DOE3.0%、累進配当)、京セラ(DOE3.5%程度)、バンダイナムコ(DOE3.60%を下限)、資生堂(DOE2.5%以上が目安)、ユニ・チャーム(総還元性向を50%から65%へ、DOE4.5%以上が目線)、住友商事(総還元性向40%以上)、テルモ(総還元性向50%を水準に自己株式取得も検討)、日本取引所グループ(配当性向60%以上が目標)、味の素(累進配当政策)を紹介します。利益が減ったときに配当がどうなるかを読むコツも。特定の銘柄をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資配当金の受け取り方は4つ:NISAの株の配当を非課税にするには「株式数比例配分方式」を選ぶ必要がある。1社で申し込むと、ほかの証券会社の株もすべてこの方式に。特定口座なら譲渡損との損益通算も自動株の配当金の受け取り方を、証券保管振替機構「振替株式等の配当金の受取方法のご案内」と、証券保管振替機構・日本証券業協会のチラシ「株式の配当金は証券口座や銀行口座での受け取りがおすすめです」でまとめました。受け取り方は、株式数比例配分方式(証券口座で受け取る)、登録配当金受領口座方式(すべての銘柄を1つの銀行口座で)、単純取次ぎ方式(個別銘柄指定方式。銘柄ごとに銀行口座を指定)、配当金領収証方式(ゆうちょ銀行などで領収証と引き換え)の4つ。NISA口座の株の配当金を非課税にするには株式数比例配分方式を選ぶ必要があります。1社に申し込むとほかの証券会社の株にも適用され、ほかの方式と併用できません。特定口座(源泉徴収あり)で受け取れば、同じ口座の譲渡損失と自動で損益通算されます。2026年10月10日
企業分析大日本印刷(DNP)の強みとは:印刷から広がった3部門。出版・販促・ICカードなどの「スマートコミュニケーション」、包装・医薬・電池材料の「ライフ&ヘルスケア」、半導体用フォトマスク・有機EL用メタルマスクの「エレクトロニクス」。2026年3月期は営業利益1,010億円(+7.9%)大日本印刷を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日)で分析しました。売上高1兆5,125億円(+3.8%)、営業利益1,010億円(+7.9%、営業利益率6.7%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,039億円(−6.1%)、ROE8.9%、自己資本比率58.5%。部門別の営業利益は、エレクトロニクス507億円(−11.6%、半導体製造用フォトマスクの設備投資・開発投資で固定費が増加)、スマートコミュニケーション400億円(+15.4%、事業構造改革)、ライフ&ヘルスケア372億円(+56.6%、コストダウンと固定資産の適正化)。紙媒体の市場縮小が続く一方、EUV向けフォトマスクや次世代半導体パッケージ向けのTGVガラスコア基板に投資。政策保有株式の売却と自己株式の取得(507億円)を実施。年40円の配当、2027年3月期は営業利益1,080億円・年41円の予想。富士フイルムHDとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
プライベート・エクイティ株式投資型クラウドファンディングのしくみとリスク:ネットで少額ずつ、上場していない会社の株を買う制度(2015年5月創設)。1社が集められるのは年5億円未満、1人が1社に出せるのは原則年50万円。売りたいときに売れず、ゼロになることも株式投資型クラウドファンディングのしくみとリスクを、日本証券業協会「制度の概要」「株式投資型クラウドファンディングの特徴・リスク」でまとめました。新規・成長企業へのリスクマネーの供給を目的に、2015年5月に創設された非上場株式の発行による資金調達の制度です。同じ会社が集められるのは1年間に5億円未満、1人の投資家が同じ会社に出せるのは年間200万円を超えない範囲で財産の状況に応じた額または50万円のいずれか高い額。勧誘はウェブサイトと電子メールが原則で、訪問による勧誘は原則禁止。申込みから8日間は撤回・解除ができます。株は上場しておらず換金性が著しく乏しく、会社の多くは会計監査を受けておらず、配当が出ないことや、倒産などで投資額がゼロになることもあります。2026年10月10日
株式投資「ESG投信」の見分け方:名前に「サステナブル」「脱炭素」とあっても中身はさまざま。金融庁は2023年3月31日から、ESGが投資先選びの主要な要素で、目論見書にそう書いてあるものを「ESG投信」とし、それ以外の名前にESG関連の言葉を使わないよう求めているESG投資信託の見分け方を、金融庁「ESG投信に関する『金融商品取引業者等向けの総合的な監督指針』の一部改正(案)に対するパブリックコメントの結果等について」(令和5年3月31日)と、改正後の監督指針(新旧対照表)でまとめました。名前や投資戦略にESGを掲げるファンドが増え、実態が見合っていないのではないかという「グリーンウォッシング」の懸念が世界的に指摘される中、金融庁は2023年3月31日から、ESGを投資対象選定の主要な要素とし、かつ交付目論見書の「ファンドの目的・特色」にその内容を書いている公募投資信託をESG投信としました。ESG投信でないものの名前にESG、SDGs、グリーン、脱炭素、インパクト、サステナブルなどの言葉が入っていないかを確かめ、ESG投信には、ESGの具体的な内容、運用での勘案方法、制約やリスクなどを目論見書に書くことを求めています。2026年10月10日
株式投資ETN(上場投資証券)とは:ETFと同じく指数などに連動する上場商品。でも中身は金融機関が連動を保証する「債券」で、裏付けの資産を持たない。発行体が倒産すると無価値になるおそれも(日本取引所グループ)ETN(上場投資証券・指標連動証券)を、日本取引所グループ(JPX)「ETNの概要」「投資のリスク」のページでまとめました。ETNはExchange Traded Noteの略で、ETFと同じように株価指数や商品価格などの特定の指標に連動する上場商品ですが、金融機関(発行体)がその信用力をもとに、価格が指標に連動することを保証する債券です。そのため裏付けとなる現物資産を持たず、手数料分を除いて償還価額と指標のずれ(トラッキングエラー)は発生しません。一方、発行体の倒産や財務状況の悪化で価格が下がったり無価値になったりするおそれ(発行体の信用リスク)があり、東証は発行体に純資産額5,000億円以上、発行体格付A−格同等以上などを求めています。早期償還される場合もあります。ETFとの違いと、確かめ方も。特定の銘柄をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析ファナックの強みとは:工作機械の頭脳「CNC」とサーボモータを土台に、黄色いロボットと加工機。2026年3月期は売上高8,578億円・営業利益1,838億円(+15.7%)、売上の約87%が海外。自己資本比率89.2%、配当性向60%ファナックを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月24日)で分析しました。売上高8,578億円(+7.6%)、営業利益1,838億円(+15.7%、営業利益率21.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,665億円(+12.9%)。事業は単一セグメントで、部門別の売上高はロボット3,786億円(44.1%)、FA(CNCシステム)2,085億円(24.3%)、サービス1,411億円(16.5%)、ロボマシン1,296億円(15.1%)。地域別ではアジア41.1%、米州27.1%、欧州17.8%、日本12.9%。自己資本比率89.2%、配当性向60.0%。2027年3月期は売上高9,096億円・営業利益2,122億円の予想。安川電機との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
FX・暗号資産外貨預金のしくみと注意点:金利が高く見えても、円高になれば円に戻したとき元本割れ。為替の手数料もかかり、預金保険の保護の対象外(銀行が破綻すると一部カットされることも)。為替差益に税金がかかる場面も外貨預金のしくみと注意点を、預金保険機構「保護の範囲」と、国税庁の質疑応答事例「預け入れていた外貨建預貯金を払い出して外貨建MMFに投資した場合の為替差損益の取扱い」でまとめました。外貨預金は、円を米ドルなどの外貨に替えて預ける預金で、円預金より金利が高いことがありますが、円に戻すときに円高になっていれば、受け取る円が預けた円を下回ることがあります。円と外貨を交換するたびに為替の手数料がかかります。預金保険制度では、決済用預金は全額、一般預金等は元本1,000万円までと利息が保護されますが、外貨預金は対象外で、銀行が破綻した場合は財産の状況に応じて支払われ、一部カットされることがあります。為替差益は所得として課税される場合があります。2026年10月10日
株式投資外貨建て一時払い保険の注意点:外貨で運用する保険で、為替で円での受取額が変わり、途中で解約すると市場価格調整(MVA)で解約返戻金が減ることも。金融庁は、外貨建債券などとの比較説明がほとんどないと指摘外貨建て一時払い保険の注意点を、金融庁「顧客本位タスクフォース 事務局説明資料」(2022年9月26日)と「リスク性金融商品の販売会社による顧客本位の業務運営のモニタリング結果(概要版)」(2023年6月30日)でまとめました。外貨建保険は、保険料の払込みや保険金の支払いなどを米ドルなどの外貨で行う保険で、為替リスクがあります(生命保険協会)。金融庁は、運用商品として勧めるときに似た運用効果を持つ外貨建債券などと比較する事例がほとんどないこと、分散投資の一部や資産全体の中での位置づけを踏まえた提案がされていないことを指摘しました。銀行で定期預金を申し込んだら「定期預金より安全で、複利で運用できる」と勧められ、円安のときに解約しようとしたら市場価格調整(MVA)で元本割れすると言われた、という苦情も紹介しています。2022年度上期には主要行等と地域銀行で販売額が急増し、販売を推進する業績評価が背景の一つと見られています。2026年10月10日
企業分析富士フイルムホールディングスの強みとは:医療機器・バイオ医薬品の受託製造(ヘルスケア)、半導体材料(エレクトロニクス)、複合機(ビジネスイノベーション)、「instax“チェキ”」(イメージング)の4本柱。2026年3月期は売上高3兆3,570億円・営業利益3,502億円富士フイルムホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔米国基準〕(連結)(2026年5月12日)で分析しました。売上高3兆3,570億円(+5.0%)、営業利益3,502億円(+6.1%、営業利益率10.4%)、当社株主に帰属する当期純利益2,767億円(+6.0%)、ROE7.7%、株主資本比率63.4%。部門別の営業利益は、イメージング1,600億円(+14.9%、累計販売台数1億台を突破したinstax“チェキ”とデジタルカメラ)、エレクトロニクス1,009億円(+34.4%、AI半導体向けの半導体材料)、ビジネスイノベーション637億円(−14.6%)、ヘルスケア636億円(−20.3%、売上はバイオCDMOのデンマーク拠点などで増加)。米国ノースカロライナ州に大型のバイオ医薬品CDMO工場を開設。年70円の配当、2027年3月期は営業利益3,650億円・年75円の予想。キヤノンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析フジクラの強みとは:生成AIのデータセンター向けの光ファイバケーブル・多心光コネクタが急成長。2026年3月期は売上高1兆1,824億円(+20.7%)・営業利益1,887億円(+39.2%)で、営業利益の8割が情報通信。日米で最大3,000億円を投じて光ファイバケーブルの生産能力を最大3倍にフジクラを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月14日)で分析しました。売上高1兆1,824億円(+20.7%)、営業利益1,887億円(+39.2%、営業利益率16.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,572億円(+72.5%)、ROE32.5%、自己資本比率57.8%。部門別では、情報通信が売上高6,530億円(+44.7%)・営業利益1,527億円(+65.7%)で、生成AIの普及によるデータセンター向けの需要が伸びました。エネルギー189億円、エレクトロニクス77億円(−66.5%)、自動車68億円、不動産50億円。細くて高密度な光ケーブル「SWR/WTC」でハイパースケールデータセンター向けに13,824心の製品を販売。2026年3月に、日米で合計最大3,000億円を投じて光ファイバケーブルの生産能力を最大3倍にする方針を決めました。2026年4月1日に1株→6株の株式分割。年225円(分割前)の配当、2027年3月期は営業利益2,110億円・分割後で年38円の予想。原材料の調達やホルムズ海峡の封鎖による物流の停滞のリスクも。京セラとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資投資信託の分配金は「利息」ではない:払われた分だけ基準価額が下がる。買った値段(個別元本)を下回る部分から出る分配金は「元本払戻金(特別分配金)」で、実は自分のお金の払い戻し。毎月分配型を選ぶ前に知っておきたいこと投資信託の分配金のしくみを、資産運用業協会「基準価額と分配金」「元本払戻金(特別分配金)」(用語集)と、日本証券業協会「『毎月分配型の投資信託』とは?」でまとめました。分配金は投資信託の純資産の中から支払われるため、支払われた金額分だけ基準価額が下がります。分配金には、個別元本(自分が買ったときの基準価額)を上回る部分から出る「普通分配金」(課税)と、下回る部分から出る「元本払戻金(特別分配金)」(非課税で、その分だけ個別元本が減る)があります。分配金は計算期間中の収益を超えて支払われることもあり、分配金の水準は必ずしも投資信託の収益率を示しません。資産運用業協会の例(10,500円で購入、10,800円のときに700円分配)で計算します。2026年10月10日
株式投資投資信託の運用報告書の読み方:買ったあとの「通知表」。決算ごとに届く交付運用報告書で、基準価額の推移、1万口あたりの費用明細、ベンチマークとの差、組入上位の銘柄を確かめる。毎月決算型は6か月に1度投資信託を買ったあとに届く運用報告書の読み方を、資産運用業協会「運用報告書」(投資信託を学ぼう)でまとめました。運用報告書は原則として決算ごとに作られ、保有者に交付されます(計算期間が6か月未満の毎月決算型などは6か月に1度)。2014年12月以降に決算を迎えたものから、重要な項目をまとめた「交付運用報告書」が必ず渡され、全体版は運用会社のホームページなどで見られ、請求すれば交付されます。交付運用報告書には、運用経過(基準価額の推移と変動要因、1万口当たりの費用明細、最近5年間の推移、ベンチマークとの差異、分配金)、今後の運用方針、お知らせ、ファンドの概要、代表的な資産クラスとの騰落率の比較、組入資産の内容が、この順番で書かれています。2026年10月10日
株式投資ファンドラップのしくみとコスト:お金を預けて運用をおまかせする「投資一任」のサービス。費用は投資信託の信託報酬に加え、ラップの手数料・投資一任の報酬の3重で、残高に対し約1〜2%。金融庁は、コスト控除後でバランス型投信に劣るものが多いと指摘ファンドラップのしくみとコストを、金融庁「顧客本位タスクフォース 事務局説明資料」(2022年9月26日)でまとめました。ファンドラップは、顧客が金融機関と投資一任契約を結び、資産の配分や投資信託の選択・入れ替えを任せるサービスです。顧客が負担する費用は、①組み入れる投資信託の信託報酬等、②ファンドラップの手数料、③投資一任の受任料の大きく3種類で、運用資産残高に応じて徴収されるコストは約1〜2%。契約最低金額の引き下げで契約は大きく増えましたが、コスト控除後の5年間のシャープレシオを見ると、バランス型の投資信託に劣るファンドラップが依然として多く、コストが高いものほどパフォーマンスが劣る傾向があると金融庁は指摘しています。小口化・定型化でカスタマイズの余地が限られ、サービスがコストに見合っているかが課題とされています。2026年10月10日
FX・暗号資産為替介入のしくみと実績:急な円安のとき、政府(財務省)がドルを売って円を買う。2024年は4〜5月に9兆7,885億円、7月に5兆5,348億円。2026年も4〜5月に11兆7,349億円、7月30日〜8月26日に15兆3,993億円の円買い介入為替介入(外国為替平衡操作)のしくみと実績を、財務省「外国為替平衡操作の実施状況」と財務省FAQ「外国為替平衡操作の実施状況の公表スケジュールはどのようになっていますか」でまとめました。財務省は、介入の総額を1か月ごとに、実施日・金額・売買通貨の詳細を四半期ごとに公表しています。円安が急に進んだ2024年は、4月29日と5月1日に計9兆7,885億円、7月11日と12日に計5兆5,348億円の米ドル売り・日本円買いを実施。2025年7月〜2026年3月は0円でしたが、2026年は4月30日・5月4日・5月6日に計11兆7,349億円、さらに7月30日〜8月26日に15兆3,993億円の介入がありました(8月分の日ごとの内訳は四半期の公表待ち)。介入と投資のかかわり、FXや外貨建て資産を持つときの注意点も。為替の見通しは書きません。2026年10月10日
企業分析ホンダ(本田技研工業)の強みとは:二輪(バイク)と、四輪・金融サービスの会社。2026年3月期は北米などのEV計画見直しでEV関連損失1兆4,536億円を計上し、営業損失4,143億円。一方、二輪は営業利益7,319億円(+10.3%)の稼ぎ頭本田技研工業を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月14日)で分析しました。売上収益21兆7,966億円(+0.5%)、営業損失4,143億円(前年度は1兆2,135億円の利益)、親会社の所有者に帰属する当期損失4,239億円。米国でのEV補助金の見直しなどでEV市場の拡大が鈍り、北米で生産予定だったEVモデルの開発中止など四輪電動化戦略を見直したことで、EV関連の損失(減損・除却など)を四輪事業に計上し、四輪事業は営業損失1兆4,111億円。関税の影響も受けました。一方、二輪事業は営業利益7,319億円(+10.3%)、金融サービス事業は2,755億円。親会社所有者帰属持分比率35.3%。2027年3月期は営業利益5,000億円・年70円の見通し(1ドル=145円)。トヨタとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析HOYAの強みとは:メガネ・コンタクトレンズ・内視鏡の「ライフケア」と、半導体用マスクブランクス・HDD用ガラスの「情報・通信」。2026年3月期は売上収益9,477億円・税引前利益3,277億円(+26.0%)。売上は6割がライフケア、利益は6割が情報・通信HOYAを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月30日)で分析しました。売上収益9,477億円(+9.4%)、税引前利益3,277億円(+26.0%、売上収益税引前利益率34.6%)、親会社の所有者に帰属する当期利益2,531億円(+25.2%)、ROE25.4%。ライフケア(メガネレンズ、コンタクトレンズ、内視鏡、眼内レンズなど)は売上収益5,907億円・セグメント利益1,295億円、情報・通信(半導体用マスクブランクス、FPD用フォトマスク、HDD用ガラスサブストレート、レンズなど)は3,548億円・1,923億円。マスクブランクスはEUV向け先端品などで大幅増収。中国の眼内レンズ合弁の買い取り額の見直しで一過性の収益も。年間配当295円。業績予想は通期を出さない方針。信越化学との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資日経225先物・オプションのしくみ:日経平均を「将来の決まった日に、今決めた値段で売買する」先物と、「買う権利・売る権利」を売買するオプション。日経225先物は1枚=日経平均×1,000円、証拠金で十数倍の取引ができ、損失も大きくなる(日本取引所グループ)日経225先物・日経225オプションのしくみを、日本取引所グループ(JPX)の商品概要・制度概要のページと、国税庁タックスアンサーNo.1522(令和8年4月1日現在法令等)でまとめました。日経225先物の取引単位は日経平均×1,000円(呼値10円)、日経225miniは×100円(呼値5円)、日経225マイクロ先物は×10円。限月は3・6・9・12月で、各限月の第2金曜日(SQ日)の前営業日が取引最終日、最終的にはSQ値(特別な日経225)で決済します。証拠金を差し入れて取引し、JPXの例では証拠金の約18倍の取引になり、証拠金を上回る損失が出ることもあります。日経225オプションは、SQ日に日経平均を権利行使価格で買う権利(コール)・売る権利(プット)を売買するもので、取引単位はオプション価格×1,000円。利益は「先物取引に係る雑所得等」として所得税15%・住民税5%(ほかに復興特別所得税)の申告分離課税です。特定の取引をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資インフレ(物価上昇)と資産運用:2026年8月の消費者物価は前年同月比1.9%上昇。物価が上がると、同じ100万円で買えるものが減る。預金の金利から物価の上昇率を引いた「実質」で考え、物価に強い資産・弱い資産を知っておくインフレと資産運用の関係を、総務省統計局「消費者物価指数(CPI) 全国 2026年(令和8年)8月分」でまとめました。2026年8月の全国の消費者物価指数は、総合が2025年=100として102.2で前年同月比1.9%上昇、生鮮食品を除く総合が102.0で1.7%上昇、生鮮食品及びエネルギーを除く総合が102.5で1.9%上昇。2025年秋には前年同月比3%前後の上昇が続いていました。物価が上がると、お金の「買う力」が下がるため、預金の金利から物価の上昇率を引いた「実質」の利回りで考えることが大切です。物価の上昇に強いとされる資産・弱いとされる資産の一般的な特徴と、注意点も紹介します。特定の商品をすすめるものではありません。2026年10月10日
不動産投資インフラファンドとは:太陽光発電所などのインフラに投資して、その収益を分配する上場ファンド。しくみはJ-REITとほぼ同じで、東証が2015年4月30日にインフラファンド市場をつくった。運営会社(オペレーター)の情報開示などの決まりもインフラファンドを、日本取引所グループ(JPX)「インフラファンド市場の概要」のページでまとめました。東証は2015年4月30日、太陽光発電施設などのインフラを投資対象とするインフラファンド市場を創設しました。しくみはオフィスビルやマンションに投資するJ-REITと基本的に同じで、多くの投資家から資金を集めてインフラを持ち、そこから生じる収益を投資家に分配します。インフラファンドの収益はインフラの運営(オペレーション)に左右されるため、オペレーターの情報の開示や選定基準の策定・開示が求められ、新しく建設するインフラではなく、すでに完成・稼働して継続的に安定した収益が見込める施設を投資対象にしています。J-REITとの違い、リスク、確かめ方も。特定の銘柄をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析INPEXの強みとは:石油・天然ガスの開発会社で、豪州のイクシスLNGプロジェクトなど海外で生産。営業利益率は56.5%と高い一方、利益は原油価格と為替しだい。2025年12月期は原油安で営業利益1兆1,354億円(−10.7%)、税金は7,438億円INPEXを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月12日)で分析しました。売上収益2兆114億円(−11.2%)、営業利益1兆1,354億円(−10.7%、営業利益率56.5%)、税引前利益1兆1,735億円、法人所得税費用7,438億円、親会社の所有者に帰属する当期利益3,938億円(−7.8%)、ROE8.2%。原油の平均販売価格は1バレル70.69米ドル(10.51米ドル下落)、販売数量は原油1億4,467万バレル(+4.1%)、天然ガス4,468億立方フィート(−5.7%)。売上収益の減少2,544億円のうち、単価の下落で2,693億円の減収。セグメント別の当期利益は、イクシスプロジェクト2,708億円、その他の海外プロジェクト1,317億円、国内224億円。年100円の配当、2026年12月期はブレント63米ドル・1ドル151円を前提に営業利益9,570億円・年108円の予想。石油資源開発との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析伊藤忠商事の強みとは:8つのカンパニーに利益が分散する総合商社。2026年3月期の当社株主に帰属する当期純利益は9,003億円(+2.3%)で、資源に頼りすぎない稼ぎ方。ROE14.6%。2026年1月に1株を5株に分割伊藤忠商事を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月1日)で分析しました。収益14兆8,231億円(+0.7%)、当社株主に帰属する当期純利益9,003億円(+2.3%)、ROE(株主資本当社株主に帰属する当期純利益率)14.6%、株主資本比率39.4%。セグメント別の純利益は機械1,556億円、金属1,435億円、情報・金融930億円、食料921億円、エネルギー・化学品693億円、住生活608億円、第8 450億円、繊維433億円で、どれか1つに偏っていません。C.P. Pokphandの売却益が利益を押し上げた一方、金属は減益。2026年1月1日に1株を5株に分割し、2027年3月期は純利益9,500億円・年44円の予想。三菱商事との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析JAL(日本航空)の強みとは:国際線・国内線のフルサービスキャリアに、ZIPAIRなどのLCC、マイル/金融・コマースを組み合わせた航空グループ。2026年3月期は売上収益2兆125億円(+9.1%)・EBIT2,180億円(+26.4%)。インバウンドと日本発ビジネス需要で国際線が伸びる日本航空(JAL)を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月30日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益2兆125億円(+9.1%)、EBIT(財務・法人所得税前利益)2,180億円(+26.4%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,376億円(+28.6%)、ROE12.2%、親会社所有者帰属持分比率40.3%。セグメントのEBITは、フルサービスキャリア1,450億円(+30.5%、売上収益1兆5,874億円、国際線9,180億円・国内線6,431億円)、マイル/金融・コマース455億円(+19.5%)、LCC96億円(−17.1%、ZIPAIR・スプリング・ジャパンなど)。国際旅客はインバウンドと日本発ビジネス需要で旅客数・単価とも増加、3月の中東情勢の悪化では欧州線直行便への代替需要を取り込み。国際貨物も増加。航空燃油費は3,954億円。2026年3月に「JALグループ経営ビジョン2035」を発表。年96円の配当、2027年3月期は原油価格の高騰などの不確実性の中、EBIT1,800億円・年96円の予想。ANAとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析日本郵政の強みとは:郵便・物流、郵便局窓口、国際物流(トール)、不動産、ゆうちょ銀行、かんぽ生命の6事業。2026年3月期は経常利益1兆750億円(+32.0%)の大半が銀行と生命保険で、郵便・物流は55億円の赤字日本郵政を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日)で分析しました。経常収益11兆4,406億円(−0.2%)、経常利益1兆750億円(+32.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益3,746億円(+1.1%)、ROE4.0%。純利益は、ゆうちょ銀行(約49.9%)とかんぽ生命保険(約49.8%)の持分比率を前提に計算されます。セグメントの経常利益は、銀行業7,591億円(+1,747億円、外債投資信託の収益や国債利息・日銀預け金利息の増加)、生命保険業2,718億円(+1,020億円)、不動産201億円、郵便局窓口91億円、国際物流44億円、郵便・物流は−55億円(前期−322億円、料金改定で単価が改善した一方、人件費・集配運送委託費が増加)。トナミホールディングスなどを連結し、点呼業務不備事案に伴う行政処分後は他の運送会社への委託を基本にしています。年50円の配当、2027年3月期はアフラックの持分法適用も含め純利益3,800億円・年60円の予想。ヤマトホールディングスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析日本取引所グループ(JPX)の強みとは:取引所と清算機関(日本証券クリアリング機構)を持つ「取引所の会社」。株の売買が増えるほどもうかるしくみで、2026年3月期は営業収益1,987億円(+22.5%)、営業利益率58.5%。配当性向60%以上が目標日本取引所グループ(JPX)を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月28日)で分析しました。営業収益1,987億円(+22.5%)、営業利益1,162億円(+29.0%、営業利益率58.5%)、親会社の所有者に帰属する当期利益791億円(+29.5%)、ROE23.1%。営業収益の内訳は、取引関連収益773億円(現物の売買代金が増え取引料が増加、+20.0%)、清算関連収益542億円(+57.5%)、情報関連収益336億円(相場情報料・指数ビジネス)、上場関連収益186億円、システム関連収益138億円。日本証券クリアリング機構の清算業務の資産・負債を両建てで計上するため、資産合計は71兆円、持分比率は0.5%。配当は年61円(配当性向79.4%)、配当性向60%以上が目標。2027年3月期は1日平均売買代金(株券等)7兆5,000億円を前提に営業収益2,050億円・営業利益1,150億円の予想。香港取引所との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資JPX日経インデックス400とは:ROE(稼ぐ力)・営業利益・時価総額で選んだ400社の株価指数。2014年1月6日から算出、毎年8月最終営業日に銘柄を入れ替え。社外取締役の過半数選任などのガバナンスで加点も(日本取引所グループ)JPX日経インデックス400(JPX日経400)を、日本取引所グループ(JPX)の指数のページでまとめました。算出者はJPX総研と日本経済新聞社で、東証のプライム・スタンダード・グロース市場の普通株式から400銘柄を選びます。上場後3年未満、過去3期いずれかで債務超過、過去3期すべてで営業赤字や最終赤字の銘柄などは対象外とし、売買代金と時価総額で上位1000銘柄にしぼったあと、3年平均ROE(40%)、3年累積営業利益(40%)、時価総額(20%)の順位でスコアをつけます。独立社外取締役の過半数選任、女性役員の選任、IFRSの採用、英文での開示などで補助的に加点します。基準値は2013年8月30日の10,000ポイント、算出開始は2014年1月6日、毎年6月最終営業日を基準に8月最終営業日に定期入替。TOPIXとの違いと、投資家にとっての意味も。特定の商品をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析JR東海(東海旅客鉄道)の強みとは:東海道新幹線が稼ぎの中心で、営業利益率は41.4%。2026年3月期は大阪・関西万博もあり営業利益8,301億円(+18.1%)。リニア中央新幹線は品川・名古屋間の総工事費の見通しが7.04兆円から11.0兆円に増加JR東海(東海旅客鉄道)を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月28日)で分析しました。売上高2兆62億円(+9.5%)、営業利益8,301億円(+18.1%、営業利益率41.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益5,528億円(+20.6%)、ROE11.4%。運輸業の営業利益は7,674億円で、東海道新幹線の輸送人キロは608億6千万人キロ(+10.2%)。大阪・関西万博に対応した輸送を行いました。流通業158億円、不動産業252億円。超電導リニアによる中央新幹線は、2025年10月に品川・名古屋間の総工事費が7.04兆円から11.0兆円に増える見通しになり、会社は試算で健全経営と安定配当を続けられることを確認したとしています。静岡工区は掘削工事に着手できていません。長期債務残高は4兆7,684億円。2027年3月期は万博の効果がなくなり営業利益7,020億円(−15.4%)の予想。JR西日本との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析JR東日本の強みとは:首都圏と東北・北陸などの鉄道(モビリティ)に、エキナカ・駅ビル・オフィス・ホテル・Suica(生活ソリューション)を重ねる二軸経営。2026年3月期は売上高3兆847億円・営業利益4,143億円。輸送トラブルの続発で安全・安定輸送の強化が課題JR東日本(東日本旅客鉄道)を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日、東証の適時開示)で分析しました。売上高3兆847億円(+6.8%)、営業利益4,143億円(+9.9%、営業利益率13.4%)、親会社株主に帰属する当期純利益2,478億円(+10.5%)、ROE8.4%、自己資本比率28.2%。セグメントの営業利益は運輸1,944億円(+10.4%、鉄道のご利用増で鉄道運輸収入が増加)、不動産・ホテル1,282億円(TAKANAWA GATEWAY CITYのグランドオープンなど)、流通・サービス680億円(エキナカ)、その他302億円(Suicaなどのカード事業)。2025年5月の山手線の架線断線、2026年1〜2月の停電による大規模輸送トラブルなど、一連の輸送トラブルを受け、安全・安定輸送の強化に取り組むとしています。年74円の配当、2027年3月期は営業利益4,290億円・年84円の予想。JR東海との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析花王の強みとは:洗剤・紙おむつ・スキンケア・化粧品と、油脂などの化学品。2025年12月期は売上高1兆6,886億円・営業利益1,641億円(+11.9%)。化粧品が黒字に転換し、36期連続増配。売上の約57%が日本花王を、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月5日)で分析しました。売上高1兆6,886億円(+3.7%)、営業利益1,641億円(+11.9%、営業利益率9.7%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,201億円(+11.4%)、ROE11.3%。セグメントはハイジーンリビングケア(衣料用洗剤などのファブリック&ホームケア、紙おむつなどのサニタリー。営業利益813億円)、ヘルスビューティケア(391億円)、化粧品(前期37億円の赤字から104億円の黒字)、ビジネスコネクティッド(23億円)、ケミカル(302億円、−55億円)。売上の海外比率は42.9%。年間配当154円で、2026年12月期は37期連続増配をめざすとしています。2026年7月1日に1株を2株に分割予定。ユニ・チャームとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析KDDIの強みとは:au・UQ mobile・povoの通信に、金融・データセンターなどの「グロース領域」を重ねる。2026年3月期は売上高6兆719億円・営業利益1兆991億円。営業利益の約76%は個人向け。子会社の架空循環取引で有価証券報告書を訂正KDDIを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月12日)で分析しました。売上高6兆719億円(+4.1%)、営業利益1兆991億円(+1.1%、営業利益率18.1%)、親会社の所有者に帰属する当期利益7,071億円(+7.9%)。セグメントはパーソナル(au・UQ mobile・povoの通信、金融など。売上高4兆8,127億円、営業利益8,283億円、−2.1%)とビジネス(IoT・データセンターなどのグロース領域が伸び、営業利益2,639億円、+12.2%)。2027年3月期は売上高6兆4,100億円、調整後営業利益1兆2,100億円の予想。子会社ビッグローブ・ジー・プランの広告代理事業で架空循環取引が認められ、2026年3月31日に有価証券報告書の訂正報告書を出しています。ソフトバンクとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析関西電力の強みとは:自社の発電量の約半分が原子力の電力会社。2026年3月期は売上高4兆566億円(−6.5%)・経常利益5,185億円(−2.5%)。2027年3月期は原子力利用率の低下や燃料市況の上昇で経常利益2,900億円(−44.1%)の予想関西電力を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日、東証の適時開示)で分析しました。売上高4兆566億円(−6.5%、販売電力料収入の減少)、営業利益4,376億円(−6.7%)、経常利益5,185億円(−2.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益3,801億円(−9.6%)、ROE11.7%、自己資本比率35.1%、有利子負債4兆2,666億円。総販売電力量は1,522億kWh(−2.5%)。当社の発受電電力量のうち原子力は460億kWhで、自社の発電の約半分。セグメント利益は、エネルギー3,774億円(−8.3%)、送配電631億円(+13.0%)、情報通信471億円(eo光・mineo)、生活・ビジネスソリューション390億円(+49.0%、不動産の賃貸収入の増加)。前期の新株発行(2,814億円)で期中平均株式数が増え、1株当たり当期純利益は341円(前期436円)。年75円の配当、2027年3月期は原子力利用率の低下、燃料市況の上昇、インフレによる諸経費・修繕費の増加で経常利益2,900億円・年80円の予想。中部電力との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資金融商品は「重要情報シート」で比べる:投資信託・保険・債券など業態のちがう商品を、同じ形の1枚で比較するための資料(2021年の「顧客本位の業務運営に関する原則」改訂で導入)。リスク、費用、解約の条件、販売会社の利益相反まで書かれる「重要情報シート」の見方を、金融庁「『重要情報シート』を作成・活用する際の手引き」(2021年5月12日)でまとめました。2021年1月15日の「顧客本位の業務運営に関する原則」の改訂で、原則5(重要な情報の分かりやすい提供)への対応として「重要情報シート」の活用が期待されています。簡潔な情報提供に加え、業態の枠を超えた多様な商品の比較を容易にすることがねらいです。個別商品編には、商品の組成に携わる事業者が想定する購入層、損失が生じるリスクの内容、過去1年・5年の収益率、費用、換金・解約の条件(償還期限、解約手数料、換金の制限)、「当社の利益とお客様の利益が反する可能性」(販売会社に支払われる手数料、組成会社との関係、営業職員の業績評価上の扱い)などが書かれます。勧められた商品をほかの商品と比べるときの使い方も。2026年10月10日
企業分析コマツ(小松製作所)の強みとは:油圧ショベルなどの建設機械と、鉱山の大型ダンプ・無人運行システム。2026年3月期は売上高4兆1,328億円・営業利益5,673億円(−13.7%)で、売上の9割以上が海外。米国の関税などのコスト増で建設機械は減益コマツ(小松製作所)を、2026年3月期 決算短信〔米国基準〕(連結)(2026年4月28日)で分析しました。売上高4兆1,328億円(+0.7%)、営業利益5,673億円(−13.7%、営業利益率13.7%)、当社株主に帰属する当期純利益3,764億円(−14.4%)、ROE11.3%、株主資本比率54.7%。建設機械・車両部門は売上高3兆8,060億円・セグメント利益4,911億円(−18.0%)で、販売量は減ったものの販売価格の改善で増収、コスト増と販売量減少で減益。地域別では北米1兆472億円、中南米7,769億円(銅需要で鉱山機械が増加)、アジア(日本・中国を除く)3,349億円(インドネシアの石炭価格低迷で−32.9%)。無人ダンプトラック運行システム(AHS)の累計導入台数は1,016台。2027年3月期は米国の関税政策の影響を含む原価の上昇などで営業利益5,080億円・年190円の予想。キャタピラーとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析京セラの強みとは:半導体のセラミックパッケージなどの部品、コンデンサ(KAVX)、複合機・機械工具・コミュニケーションなどのソリューション。2026年3月期は営業利益1,181億円(+332.8%)。KDDI株を売って政策保有株式を減らす計画京セラを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月30日)で分析しました。売上高2兆702億円(+2.8%)、営業利益1,181億円(+332.8%、営業利益率5.7%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,410億円(+485.0%)、ROE4.3%、持分比率71.9%。前期は半導体部品有機材料事業の減損など約430億円の一時損失があり、当期は米国子会社サザンカールソン社の譲渡益約170億円を計上。事業利益はコアコンポーネント631億円(データセンター向け有機パッケージなどの半導体関連部品が+16.0%の増収)、電子部品73億円(KAVXグループのコンデンサ)、ソリューション1,039億円(機械工具352億円、ドキュメントソリューション451億円など)。保有するKDDI株を2026年3月期と翌期で合計約5,000億円売却し、政策保有株式の純資産比率を2031年3月期末をめどに20%未満にする計画で、2026年3月末は48.3%。年52円の配当、2027年3月期は営業利益1,300億円・年56円の予想。村田製作所との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資大量保有報告書(5%ルール)とは:上場会社の株を5%を超えて持った人は、5日以内に保有割合・取得資金・保有の目的を報告する。その後1%以上増減したら変更報告書。報告書は5年間、誰でも見られる(金融商品取引法27条の23〜27条の28)大量保有報告書(いわゆる5%ルール)を、金融商品取引法27条の23・27条の25・27条の26・27条の28(e-Gov法令検索)でまとめました。上場会社の株券等の保有割合が5%を超えた人(大量保有者)は、大量保有者となった日から5日以内(日曜日などの休日は数えない)に、株券等保有割合、取得資金、保有の目的などを書いた大量保有報告書を出します。その後、保有割合が1%以上増減したときなどは、5日以内に変更報告書を出します。証券会社や銀行などの機関投資家が、会社の事業に重大な変更を加える提案などを目的としない場合は、報告の時期などの特例(特例報告)があります。提出された報告書は、受理した日から5年間、公衆の縦覧に供され、EDINETで誰でも見られます。投資家にとっての読み方も。2026年10月10日
企業分析ライオンの強みとは:ハミガキ・ハブラシなどのオーラルケアを中心とした日用品の会社で、売上の3分の1以上が海外。2025年12月期は売上高4,221億円・事業利益308億円(+16.8%)。調理関連品ブランドの譲渡やベトナムの会社の子会社化もライオンを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月12日)で分析しました。売上高4,221億円(+2.2%)、会社が重視する事業利益308億円(+16.8%、率7.3%)、営業利益364億円(+28.1%)、親会社の所有者に帰属する当期利益276億円(+30.1%)、ROE9.0%。セグメントの事業利益は一般用消費財(日本の日用品・一般用医薬品)216億円(+21.3%)、海外82億円(+25.5%)、産業用品29億円。国内では高付加価値の新製品を出し、調理関連品ブランド「リード」を他社へ譲渡するなど収益構造の改革を進め、海外ではオーラルヘルスケアの拡大、ベトナムの持分法適用関連会社の100%子会社化、バングラデシュの新工場の完工を進めました。年30円の配当、2026年12月期は事業利益350億円・年34円の予想(純利益は−9.4%の予想)。花王・ユニ・チャームとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析LINEヤフーの強みとは:「LINE」「ヤフー」の広告(メディア)、ZOZO・アスクルなどのeコマース(コマース)、PayPayなどの決済・金融(戦略)。2026年3月期は売上収益2兆363億円・調整後EBITDA4,966億円でともに過去最高。伸びたのはPayPayLINEヤフーを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月8日)で分析しました。売上収益2兆363億円(+6.2%)、会社が重視する調整後EBITDA4,966億円(+5.5%)でともに過去最高、営業利益3,413億円(+8.3%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,937億円(+26.2%)、ROE6.5%。セグメントはメディア(LINE公式アカウントなどの広告。売上収益7,351億円、調整後EBITDA2,806億円)、コマース(ショッピング、ZOZO、アスクルなど。8,576億円、1,299億円、−12.8%)、戦略(PayPayなど。4,457億円、939億円、+85.0%)。PayPayの連結取扱高は19.3兆円(+22.9%)、PayPay銀行の貸出金残高は1兆2,386億円。2025年10月にアスクルでランサムウェア攻撃によるシステム障害がありました。年7.3円の配当、2027年3月期は売上収益2兆2,400億円・調整後EBITDA5,850億円・年11円の予想。楽天グループとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資信用取引のしくみとリスク:保証金の約3.3倍まで売買でき、「売り」からも入れる。ただし手元資金以上の損失、追証、金利・逆日歩、信用売りの損失は理論上無限大。東証の資料では、2025年の個人の売買代金の75%が信用取引信用取引のしくみとリスクを、日本取引所グループ(JPX)「信用取引制度の概要」のページと、東京証券取引所「信用取引制度の概要」(2026年9月)でまとめました。信用取引は、委託保証金を担保に証券会社から資金や株券を借りて売買する取引で、新規取引には約定価額の30%以上(最低30万円)の保証金が必要。保証金率30%なら自己資金の約3.3倍の取引ができ、信用売りもできます。制度信用取引の返済期限は最長6か月。一方で、手元資金以上の損失が出ることがあり、保証金が一定率を下回ると追加の差入れ(追証)が必要、金利・貸株料・逆日歩などのコストがかかり、信用売りの最大損失は無限大です。2025年のプライム市場では、個人の売買代金の75%が信用取引でした。2026年10月10日
株式投資東証の市場区分(プライム・スタンダード・グロース)とは:2022年4月4日にスタート。市場ごとに上場を続けるための基準があり、プライムは流通株式時価総額100億円以上・流通株式比率35%以上など。グロースの時価総額基準は2030年3月から「上場5年後に100億円以上」へ東京証券取引所の市場区分を、日本取引所グループ(JPX)「市場区分見直しの概要」「上場維持基準(プライム市場/スタンダード市場/グロース市場)」「上場会社数」のページでまとめました。2022年4月4日に、プライム・スタンダード・グロースの3つの市場区分が始まりました。プライムは多くの機関投資家の投資対象になりうる規模とより高いガバナンス水準、スタンダードは一定の時価総額と基本的なガバナンス水準、グロースは高い成長可能性がある一方で事業実績の観点から相対的にリスクが高い企業向けの市場です。上場維持基準は、プライムが株主数800人以上・流通株式時価総額100億円以上・流通株式比率35%以上・1日平均売買代金0.2億円以上など、スタンダードが400人以上・10億円以上・25%以上など、グロースが150人以上・5億円以上・25%以上と、上場10年経過後の時価総額40億円以上(2030年3月1日から上場5年経過後100億円以上に見直し)。2026年10月9日時点の上場会社数はプライム1,546社、スタンダード1,551社、グロース594社。2026年10月10日
企業分析丸紅の強みとは:鶏肉・肥料などの食料・アグリ、チリの銅、電力、リース・不動産などの総合商社。2026年3月期は純利益5,439億円(+8.1%)。最大のセグメントは不動産事業の統合の評価益などで金融・リース・不動産(1,620億円)丸紅を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月1日)で分析しました。収益8兆2,658億円(+6.1%)、親会社の所有者に帰属する当期利益5,439億円(+8.1%)、ROE13.6%、持分法による投資損益3,383億円、親会社所有者帰属持分比率41.4%。2026年3月期にセグメントを再編。セグメント別の当期利益は、金融・リース・不動産1,620億円(第一生命ホールディングスとの国内不動産事業の統合に伴う評価益、北米貨車リース事業の売却益など)、金属1,343億円(チリ銅事業の増益)、食料・アグリ815億円(国内鶏肉、米国肥料卸売など)、電力・インフラサービス536億円、エアロスペース・モビリティ478億円、ライフスタイル259億円、エネルギー・化学品232億円(前年度のカタールLNG事業終了に伴う実現益の反動など)。年107.5円の配当、2027年3月期は純利益5,800億円・年115円の予想。住友商事・三井物産・三菱商事・伊藤忠との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析マツダの強みとは:「CX-5」などのSUVを北米・日本・欧州で売る自動車メーカー。2026年3月期は米国の関税の影響1,549億円で営業利益516億円(−72.3%)。日本セグメントは1,618億円の赤字、北米は1,675億円の黒字にマツダを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日)で分析しました。売上高4兆9,182億円(−2.0%)、営業利益516億円(−72.3%、営業利益率1.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益351億円(−69.2%)、ROE1.9%。営業利益の減少1,345億円のうち、米国の関税の影響が1,549億円。グローバル販売台数は122万3千台(−6.1%)で、関税負担の大きいメキシコ製CX-30の生産を抑えたことなどで米国は39万5千台(−9.2%)。セグメント営業利益は日本−1,618億円(前期485億円)、北米1,675億円(+150.2%)、欧州180億円。営業キャッシュ・フローは2億円にとどまりました。主力の「CX-5」は世界累計500万台で、グローバル販売のおよそ4分の1。年55円の配当(配当性向98.9%)、2027年3月期は新型CX-5の展開で営業利益1,500億円・グローバル販売132万4千台の予想。スズキとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析三菱重工業の強みとは:発電用ガスタービン・原子力などの「エナジー」と、防衛航空機・艦艇・宇宙の「航空・防衛・宇宙」が2本柱。2026年3月期は受注高7兆6,536億円(+19.5%)、売上収益4兆9,741億円、事業利益4,322億円(+21.8%)三菱重工業を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月12日)で分析しました。受注高7兆6,536億円(+19.5%)、売上収益4兆9,741億円(+14.1%)、事業利益4,322億円(+21.8%、事業利益率8.7%)、親会社の所有者に帰属する当期利益3,321億円(+35.3%)、ROE12.2%。セグメント利益はエナジー2,672億円(火力・原子力・風力発電システム、航空機用エンジンなど)、航空・防衛・宇宙1,515億円(防衛航空機、飛しょう体、艦艇、宇宙機器など)、プラント・インフラ841億円、物流・冷熱・ドライブシステム330億円。三菱ロジスネクスト(現ロジスネクスト)の事業を非継続事業に分類。2027年3月期は売上収益5兆4,000億円・事業利益5,400億円・年29円の見通し。IHIとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析三菱電機の強みとは:空調・家電、ビルシステム、FA(工場の自動化)、電力・防衛、半導体まで。2026年3月期は売上高5兆8,947億円・営業利益4,330億円で、すべてのセグメントが増益。営業利益が最も伸びたのはインフラ(防衛・電力)三菱電機を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月28日、6月11日に設備投資の数表を訂正)で分析しました。売上高5兆8,947億円(+6.8%)、営業利益4,330億円(+10.5%、営業利益率7.3%)、親会社株主に帰属する当期純利益4,077億円(+25.8%)、ROE9.7%、親会社株主帰属持分比率60.9%。セグメントの営業利益は、ライフ(空調・家電、ビルシステム)1,705億円、インフラ(社会システム、電力、防衛・宇宙)1,547億円(+73%)、インダストリー・モビリティ(FA、自動車機器)1,310億円(+59%)、セミコンダクター・デバイス475億円、デジタルイノベーション119億円。FAはスマートフォン・AI関連の設備投資で増え、自動車機器は中国の日系メーカーの落ち込みで減りました。特別退職金などでその他の損益は悪化。年55円の配当、2027年3月期は調整後営業利益5,900億円の予想(配当予想は未定)。日立との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析三井物産の強みとは:鉄鉱石などの金属資源とLNGなどのエネルギーで、純利益の約半分を稼ぐ総合商社。2026年3月期の純利益は8,340億円(−7.4%)。機械・インフラは持分法の利益が大きい。ホルムズ海峡の通航制限も経営環境に三井物産を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月1日)で分析しました。収益13兆9,952億円(−4.6%)、親会社の所有者に帰属する当期利益8,340億円(−7.4%)、ROE10.2%、持分法による投資損益4,474億円。セグメント別の当期利益は金属資源2,536億円、機械・インフラ2,259億円、エネルギー1,642億円、化学品675億円、次世代・機能推進590億円、生活産業520億円、鉄鋼製品189億円で、金属資源とエネルギーで7セグメント合計の約50%。会社は、年度末に中東情勢の悪化でホルムズ海峡の通航制限が起き、エネルギーなどの供給途絶が発生したとしています。2027年3月期は純利益9,200億円・年140円の予想。2026年4月にセグメント名を変更。三菱商事・伊藤忠商事との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析三井不動産の強みとは:オフィス・商業施設の賃貸、マンションの分譲、仲介・管理、ホテルと東京ドーム。2026年3月期は売上高2兆7,097億円、事業利益4,451億円(+11.6%)、純利益2,787億円。首都圏オフィス空室率は1.6%、有利子負債は4兆6,325億円三井不動産を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日)で分析しました。売上高2兆7,097億円(+3.2%)、営業利益3,978億円(+6.7%)、会社が重視する事業利益4,451億円(+11.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益2,787億円(+12.0%)、ROE8.7%。セグメント別の事業利益は、分譲1,932億円(三田ガーデンヒルズなどの引渡し、投資家向け分譲の資産回転)、賃貸1,770億円(首都圏オフィス空室率1.6%)、マネジメント809億円、施設営業463億円(ホテルの客室単価・稼働率の上昇、東京ドームの使用料の改定)。有利子負債は4兆6,325億円、D/Eレシオ1.41倍、自己資本比率32.4%。年35円の配当、2027年3月期は事業利益4,500億円・年37円の予想。三菱地所との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析みずほフィナンシャルグループの強みとは:個人・中小企業、大企業、海外の企業、市場、資産運用の5つのカンパニー。2026年3月期は純利益1兆2,486億円(+41.0%)。円金利の上昇と非金利ビジネスで連結業務純益1兆4,227億円みずほフィナンシャルグループを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月15日)で分析しました。経常収益9兆854億円(+0.6%)、経常利益1兆5,731億円(+34.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益1兆2,486億円(+41.0%)、ROE11.4%。連結粗利益は国内外の非金利ビジネスの好調と、円安・円金利の上昇の取り込みで3兆4,772億円(+5,568億円)、連結業務純益は1兆4,227億円(+3,238億円)。与信関係費用は中東情勢などを踏まえた引当で1,330億円、株式等関係損益は政策保有株式の売却益などで3,251億円。カンパニー別の業務純益(ETF関係損益等を含む)は、大企業向けのCIBC4,998億円、海外のGCIBC3,677億円、市場のGMC2,600億円、個人・中小企業のRBC2,375億円、資産運用のAMC197億円。年145円の配当、2027年3月期は純利益1兆3,000億円・年150円の予想。MUFG・三井住友FGとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析商船三井の強みとは:鉄鉱石などを運ぶドライバルク、原油・LNGのエネルギー輸送、コンテナ船(ONE)・自動車船の製品輸送、ダイビルの不動産まで。2026年3月期はコンテナ船の運賃下落で経常利益1,758億円(−58.1%)商船三井を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月30日、5月21日に貸借対照表の勘定科目を訂正)で分析しました。売上高1兆8,250億円(+2.8%)、営業利益1,270億円(−15.8%)、経常利益1,758億円(−58.1%)、親会社株主に帰属する当期純利益2,133億円(−49.9%)、ROE7.7%、自己資本比率48.2%。セグメントの経常損益は、製品輸送959億円(うちコンテナ船266億円、持分法適用会社ONEの運賃市況の下落で−87.7%)、エネルギー555億円(前期の三井海洋開発の持分法適用化に伴う再評価益の剥落など)、ドライバルク108億円、ウェルビーイングライフ−27億円(不動産は67億円)。純利益には固定資産・投資有価証券の売却益などの特別利益817億円も。年200円の配当、2027年3月期は経常利益1,450億円・年205円の予想。日本郵船との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析村田製作所の強みとは:スマホやサーバー、車に何百個も入る小さな部品「積層セラミックコンデンサ」。2026年3月期は売上収益1兆8,309億円・営業利益2,818億円。コンデンサはAIサーバー向けで伸び、営業利益率26.8%。一方、通信モジュールは赤字でのれんを減損村田製作所を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月30日)で分析しました。売上収益1兆8,309億円(+5.0%)、営業利益2,818億円(+0.8%、営業利益率15.4%)、親会社の所有者に帰属する当期利益2,339億円。セグメントはコンポーネント(積層セラミックコンデンサ、インダクタなど。売上収益1兆1,752億円、営業利益3,151億円、利益率26.8%)と、デバイス・モジュール(高周波モジュール、表面波フィルタ、リチウムイオン二次電池など。営業損失265億円)。積層セラミックコンデンサはサーバー向けを中心に増え、コンデンサの売上は9,364億円(+12.6%)。用途別ではコンピュータ向けが28.4%増。表面波フィルタの事業でのれん438億円を減損。親会社所有者帰属持分比率85.0%。2027年3月期は営業利益3,800億円の予想。太陽誘電との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析NEC(日本電気)の強みとは:国内のITサービス(DXの「BluStellar」)と、航空宇宙・防衛、通信の社会インフラ。2026年3月期は売上収益3兆5,827億円、調整後営業利益3,868億円(+34.7%)で、両セグメントとも増収増益NEC(日本電気)を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月28日)と通期決算概要で分析しました。売上収益3兆5,827億円(+4.7%)、営業利益3,599億円(+40.3%)、会社が重視する調整後営業利益3,868億円(+34.7%)、親会社の所有者に帰属する当期利益2,702億円(+54.3%)、ROE13.0%。セグメント損益はITサービス3,367億円(売上収益2兆5,089億円)、社会インフラ743億円(9,353億円)。決算概要では、国内ITとANS(航空宇宙・防衛)が好調で、DXの「BluStellar」の調整後営業利益は1,020億円、国内ITの調整後営業利益は3,050億円。テレコムサービスは基地局事業の見直しで資産のクリーンアップ。日本航空電子工業株の売却益202億円も。2025年4月1日に1株→5株の株式分割。年38円の配当、2027年3月期は調整後営業利益4,200億円・年40円の予想。日立との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
FX・暗号資産NFTのしくみと注意点:ブロックチェーン上の「代替できないトークン」。持っていても法律上の「所有権」はなく、作品データの多くはブロックチェーンの外に保存。2021年に約75億円のデジタルアートが話題になったが、2022年後半から市場は失速。偽物のNFTにも注意NFT(非代替性トークン)のしくみと注意点を、国民生活センター「国民生活」2023年10月号(ウェブ版No.134)の特集「NFTの基礎知識」(長瀨威志弁護士「NFTの基礎知識と今後の展望」、増田雅史弁護士「NFTの法的課題」)でまとめました。NFTはブロックチェーン上で発行される、固有の値や属性を持つ代替できないデジタルトークン。2021年3月にクリスティーズでデジタルアートのNFTが約75億円で落札されてブームになりましたが、2022年後半から大きく失速しました。ブロックチェーンに記録されるのはトークンIDや持ち主のアドレスなどで、作品データ自体はブロックチェーンの外に保存されるのが一般的。NFTに民法上の所有権は発生せず、「デジタル所有権」と呼ぶのは不適当とされます。NFTは誰でも発行でき、偽物も多く、通常は暗号資産のような金融規制の対象になりません。2026年10月10日
企業分析日本製鉄の強みとは:国内最大の鉄鋼メーカーが、2025年6月にUSスチールを買収。2026年3月期は売上収益10兆632億円(+15.7%)だが、事業再編損2,712億円などで当期利益は171億円(−95%)。中国の過剰生産と安い鋼材輸出が国際市況を押し下げる日本製鉄を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月13日)で分析しました。売上収益10兆632億円(+15.7%)、事業利益5,141億円(−24.8%)、会社が実力を表すとする実力ベース事業利益6,504億円、親会社の所有者に帰属する当期利益171億円(−95.1%)。2025年6月にUnited States Steel Corporation(USスチール)の買収を完了し、連結の総資産は14兆6,606億円、有利子負債は5兆1,742億円(前期2兆5,074億円)に。事業再編損は2,712億円。セグメントは製鉄(事業利益4,399億円)、エンジニアリング、ケミカル&マテリアル、システムソリューション。会社は、中国の過剰生産と安価な鋼材輸出が国際市況の低迷を招いていると説明。2027年3月期は事業利益5,300億円、実力ベース事業利益7,000億円以上をめざし、USスチールで1,000億円以上の貢献を見込みます(中東情勢の影響は反映せず)。JFEとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資NISAとiDeCoの使い分け:NISAはいつでも引き出せる非課税口座、iDeCoは掛金が所得控除になるかわりに原則60歳まで引き出せない年金。2026年12月からiDeCoの上限が上がり(企業年金のない会社員は月6万2,000円)、70歳まで掛けられるようにNISAとiDeCoのちがいと使い分けの考え方を、金融庁のNISA特設ウェブサイト、国民年金基金連合会のiDeCo公式サイト、厚生労働省「iDeCoがパワーアップします!」でまとめました。NISAは18歳以上が使える、売却益・配当が非課税の口座で、いつでも売って引き出せます。iDeCoは自分で掛金を出して運用する私的年金で、掛金は全額所得控除、運用益は非課税ですが、原則60歳までは引き出せず、手数料がかかり、所得のない人は控除の効果がありません。2026年12月から、iDeCoの拠出限度額は企業年金のない会社員で月2万3,000円から6万2,000円に、自営業者などは月7万5,000円に上がり、70歳になるまで掛金を出せるようになります。税金のくわしい話は税金の話の記事へ。2026年10月10日
企業分析ニトリホールディングスの強みとは:家具・インテリアを自社で企画・製造・物流・販売する「製造物流IT小売業」。2026年3月期は売上収益9,122億円(−1.8%)・営業利益1,255億円(+6.7%)。国内既存店の客数は92.8%に減少、島忠は黒字化ニトリホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月14日)で分析しました。売上収益9,122億円(−1.8%)、営業利益1,255億円(+6.7%、営業利益率13.8%)、親会社の所有者に帰属する当期利益893億円(+8.1%)。ニトリ事業はセグメント利益1,184億円(−0.5%)で、国内既存店の客数が前期比92.8%、売上が95.8%。会社は新商品の開発が十分に進まなかったことを要因とし、商品部の体制を変えたとしています。島忠事業はPB商品の拡大とコストの見直しで、セグメント利益が前期の13億円の損失から72億円の黒字に。海外は30店舗を出店、中国大陸は収益性が大幅に改善。2025年10月1日に1株を5株に分割。2027年3月期は営業利益1,303億円の予想。良品計画との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析NTTの強みとは:ドコモの携帯・金融、NTTデータのITサービスと世界のデータセンター、NTT東西の光回線。2025年度(2026年3月期)は営業収益14兆4,091億円・営業利益1兆7,062億円。住信SBIネット銀行の連結で総資産が46兆円にNTT(日本電信電話)を、2025年度 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月8日)で分析しました。営業収益14兆4,091億円(+5.1%)、営業利益1兆7,062億円(+3.4%、営業利益率11.8%)、当社に帰属する当期利益1兆370億円(+3.7%)、ROE10.4%。セグメントは総合ICT(NTTドコモなど。営業収益6兆4,581億円、営業利益9,421億円、−7.7%)、グローバル・ソリューション(NTTデータグループなど。5兆46億円、4,882億円、+50.7%)、地域通信(NTT東日本・西日本。3兆2,102億円、3,074億円)。2025年9月にNTTデータグループを完全子会社化、10月にドコモが住信SBIネット銀行を連結子会社にし、総資産は46兆7,213億円、株主資本比率は20.8%に。データセンターの総受電容量は約2,000MW。年5.3円の配当、2026年度は営業利益1兆7,100億円の予想。KDDIとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析日本郵船の強みとは:コンテナ船・自動車船・ばら積み船・タンカー・LNG船・物流までの総合物流。2026年3月期は経常利益2,111億円(−57%)で、コンテナ船(持分法のONE)の運賃市況の下落が響いた。一方タンカーは中東情勢で市況が上昇日本郵船を、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月11日)で分析しました。売上高2兆4,236億円(−6.4%)、営業利益1,386億円(−34.3%)、経常利益2,111億円(−57.0%)、親会社株主に帰属する当期純利益2,117億円(−55.7%)、ROE7.1%、自己資本比率59.1%。海運は、コンテナ船の会社ONE(Ocean Network Express、持分法適用会社)からの利益が大きく、ONEの運賃市況が下落したため、定期船事業の経常利益は2,743億円→497億円に。自動車事業979億円、エネルギー事業544億円(VLCCなどの市況が中東情勢で上昇)。航空運送は、日本貨物航空を2025年8月1日の株式交換でANAホールディングスに移しました。年間配当230円(記念配当25円を含む)、2027年3月期は経常利益1,850億円・年200円の予想。商船三井との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資単元株と単元未満株(1株から買える株)のしくみ:日本の株は2018年10月から100株単位。100株に満たない「単元未満株」は株主総会で議決権がないが、会社に買い取りを請求できる。値がさ株を少しずつ買える一方、注文の方法や手数料は証券会社しだい単元株と単元未満株のしくみを、日本取引所グループ(JPX)「売買単位」「売買単位の統一について」と、会社法188条・189条・192条・194条(e-Gov法令検索)でまとめました。東京証券取引所の売買は、各上場会社が定款で定めた単元株式数の単位で行われ、内国株は2018年10月1日に100株単位に統一されました。100株に満たない単元未満株は、株主総会で議決権を行使できず、定款でほかの権利の一部が制限されることもありますが、会社に買い取りを請求する権利(192条)は残り、定款で定めれば買い増し(売渡請求)もできます。証券会社によっては1株単位で売買できるサービスがあり、値段の高い株や少額での積み立てに使われます。2026年10月10日
金・コモディティ原油価格を動かすもの:需要(中国などの成長・景気)、供給(OPECプラスの減産・米国のシェールオイル)、地政学リスク。2020年4月にはWTIが一時マイナス価格に。日本が輸入する原油の多くはホルムズ海峡とマラッカ海峡を通る原油価格が何で動くのかを、資源エネルギー庁「エネルギー動向(2025年6月版)」第2章第2節「一次エネルギーの動向」でまとめました。代表的な指標はWTIやブレント。世界の石油消費は1973年の5,606万バレル/日から2023年には1億22万バレル/日になり、非OECD諸国のシェアは25%から55%に拡大。2022年の石油消費の63%は輸送用です。供給では、2016年に15年ぶりの協調減産で「OPECプラス」が生まれ、米国はシェール革命で2023年に過去最高の生産。価格は、2008年の世界金融危機、2014年夏以降の供給過剰、2020年のコロナ禍(4月にWTIが一時マイナス)、2022年のロシアのウクライナ侵略などで大きく動きました。投資する方法と注意点も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析オリエンタルランドの強みとは:東京ディズニーランド・東京ディズニーシーのテーマパークと、ディズニーホテル。2026年3月期は売上高7,045億円(+3.7%)、営業利益率23.9%と高い一方、人件費などのコスト増で営業利益1,684億円(−2.1%)。日本を拠点とするディズニークルーズも準備オリエンタルランドを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月28日、東証の適時開示)で分析しました。売上高7,045億円(+3.7%)、営業利益1,684億円(−2.1%、営業利益率23.9%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,219億円(−1.8%)、ROE11.7%、自己資本比率67.5%。東京ディズニーシーの新エリア「ファンタジースプリングス」が通期で動き、テーマパークの入園者数は前年並み、ゲスト1人当たり売上高は増加。セグメント利益はテーマパーク1,305億円(−7.1%)、ホテル369億円(+20.9%、ファンタジースプリングスホテルの通期稼働で客室単価が上昇)。人件費や諸経費などのコストが増えました。2026年4月に、日本を拠点とするディズニークルーズの就航を目指す子会社オリエンタルランド・クルーズを設立。年15円の配当、2027年3月期は東京ディズニーシー25周年で増収の一方、賃金改定やホテルの修繕費で営業利益1,608億円(−4.5%)・年16円の予想。バンダイナムコとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析オリンパスの強みとは:胃や大腸を診る消化器内視鏡が稼ぎの柱の医療機器メーカー。2026年3月期は売上高1兆107億円・営業利益971億円(−40.2%)。米国の関税、組織改革の費用、FDAの輸入警告などで減益オリンパスを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月12日)で分析しました。売上高1兆107億円(+1.3%)、営業利益971億円(−40.2%)、会社が重視する調整後営業利益1,433億円(−24.0%)、親会社の所有者に帰属する当期利益682億円(−42.2%)、ROE8.7%。セグメントは消化器内視鏡ソリューション(売上高6,974億円、営業利益1,364億円、−20.5%)と、サージカルインターベンション(泌尿器科・呼吸器科・外科内視鏡など。売上高3,131億円、営業損失150億円)。減益は、米国の関税とセールスミックスの悪化による原価率の悪化、組織体制の変革に伴う費用(約141億円と約67億円)、開発資産などの減損、エンドルミナルロボットの合弁会社への出資に関する費用など。2025年6月には米国FDAが会津オリンパスで製造された一部の医療機器の輸入警告を公表しました。年30円の配当、2027年3月期は調整後営業利益1,605億〜1,795億円の予想。テルモとの比較と、見ておくべき数字も。医療機器の効果を説明する記事ではなく、売買をすすめるものでもありません。2026年10月10日
企業分析オムロンの強みとは:工場の自動化を支える制御機器(IAB)が売上・利益の半分強。血圧計のヘルスケア、駅務システム・蓄電システム、医療データのJMDCも。2026年3月期は売上高7,674億円(+7.3%)・営業利益599億円(+12.1%)。電子部品事業はカーライルが設立する会社へ譲渡予定オムロンを、2026年3月期 決算短信〔米国基準〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。電子部品事業(DMB)を非継続事業に分けた継続事業で、売上高7,674億円(+7.3%)、営業利益599億円(+12.1%、営業利益率7.8%)、当社株主に帰属する当期純利益285億円(+75.1%)、ROE3.5%、株主資本比率55.1%。セグメントは制御機器(IAB、売上高4,095億円・営業利益428億円、生成AI関連の設備投資を取り込み増収増益)、ヘルスケア(HCB、血圧計など、1,453億円・154億円で−11.8%、米国関税と価格競争)、社会システム(SSB、蓄電システム・駅務システム、1,443億円・197億円)、データソリューション(DSB、JMDC、512億円・36億円)。構造改革「NEXT2025」で固定費を約350億円削減した一方、ROICやROEは資本コストを下回り「道半ば」と会社自身が評価。電子部品事業は承継会社の株式をカーライルが設立する会社に譲渡する予定(2026年10月1日)。年104円の配当、2027年3月期からIFRS。キーエンス・ファナックとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析オリックスの強みとは:リースから始まり、不動産・事業投資・再生可能エネルギー・生命保険・銀行・航空機・海外まで10の事業。2026年3月期は当期純利益4,473億円(+27%)。事業や株を買って育てて売る「入れ替え」で稼ぐオリックスを、2026年3月期 決算短信〔米国基準〕(連結)(2026年5月11日)で分析しました。営業収益3兆3,308億円(+15.9%)、税引前当期純利益6,914億円(+43.9%)、当社株主に帰属する当期純利益4,473億円(+27.2%)、ROE10.4%、株主資本比率24.9%。セグメント利益は合計7,326億円(+35%)で、事業投資・コンセッション1,256億円、環境エネルギー1,158億円(前期は49億円の損失)、保険1,029億円、法人営業・メンテナンスリース1,007億円、不動産785億円、輸送機器666億円、ORIX Europe631億円、アジア・豪州512億円、銀行・クレジット272億円、ORIX USA10億円(−98%)。持分法適用会社だったGreenko Energy Holdingsの株式譲渡で売却益831億円を計上。年間配当156.10円で、2027年3月期は配当性向39%か156.10円の高い方とする方針。三菱HCキャピタルとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析パナソニック ホールディングスの強みとは:家電だけでなく、電池・電子部品・空調・電設資材などの6事業。2026年3月期は構造改革費用で営業利益2,364億円(−45%)。データセンター向け蓄電システムが伸び、2027年3月期は営業利益5,500億円の見通しパナソニック ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月12日)で分析しました。売上高8兆487億円(−5%)、営業利益2,364億円(−45%、営業利益率2.9%)、親会社の所有者に帰属する当期純利益1,895億円(−48%)。前年のオートモーティブ事業の非連結化に加え、インフレによる固定費増、戦略投資、グループ経営改革の構造改革費用で減益。セグメントはコネクト(営業利益1,001億円)、エナジー(698億円、データセンター向け蓄電システムが大幅増)、エレクトリックワークス(577億円)、インダストリー(405億円)、HVAC & CC(231億円)、スマートライフ(373億円の損失)。2026年3月にハウジング事業をYKKに譲渡、4月に3つの事業会社を発足。2027年3月期は営業利益5,500億円・純利益4,200億円の見通し。日立との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資親子上場とは:親会社が過半数を持つ子会社も上場している形。東証によると上場子会社は215社(2025年7月時点)で緩やかに減少中。親会社と少数株主の利益がぶつかるおそれがあるため、東証は少数株主の保護に関する開示を求めている親子上場のしくみと注意点を、東京証券取引所 上場部の資料(2026年1月14日)と「親子上場等に関する事例集」の公表について(2025年12月26日)、従属上場会社における少数株主保護の在り方等に関する研究会の資料でまとめました。上場会社を親会社に持つ上場子会社の数は2025年7月時点で215社で、親会社による完全子会社化や他社への株式売却が多く、緩やかに減っています。2024年度は完全子会社化14社などで純減11社。20%以上50%未満の大株主を持つ上場会社は998社で微増。親子上場は、市場の多様性の観点から認められた上場形態の一つとされる一方、親会社と少数株主の間に構造的な利益相反のおそれがあるため、東証はグループ経営や少数株主保護に関する開示を求め、2025年2月に「投資者の目線」、12月に「事例集」を公表しました。2026年10月10日
企業分析パン・パシフィック・インターナショナルHD(ドン・キホーテ)の強みとは:ドン・キホーテとユニー(アピタ・ピアゴ)の国内事業に、北米・アジアの店舗。2026年6月期は売上高2兆4,453億円・営業利益1,748億円で増収増益。免税売上高は過去最高パン・パシフィック・インターナショナルホールディングス(PPIH)を、2026年6月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年8月18日)で分析しました。売上高2兆4,453億円(+8.8%)、営業利益1,748億円(+7.7%、営業利益率7.2%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,101億円(+21.6%)、ROE16.8%、自己資本比率44.0%。セグメントは国内事業(売上高2兆682億円、営業利益1,658億円、+4.9%)、北米事業(2,779億円、35億円、+53.2%)、アジア事業(991億円、55億円、+186.0%)。国内は価格戦略と販促で既存店の客数が伸び、IPコンテンツ商品・トレンド商品が好調、免税売上高は東南アジア・欧米からの客の増加で過去最高、25店舗を新規出店、新業態「ロビン・フッド」を5店舗出店。総店舗数は799店舗。2025年10月に1株→5株の株式分割、2026年7月に株式交換でOlympicグループを子会社化。年9.5円の配当、2027年6月期は営業利益1,790億円・年10円の予想。セブン&アイとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
詐欺・違法スキームの見分け方「元本保証で高利回り」の出資は、それだけで出資法違反のおそれ:銀行などでない者が、不特定多数から元本を約束してお金を集めることは禁止。2025年の利殖勧誘事犯の検挙は40事件・被害額約809億円(警察庁)「元本保証で月3%」のような出資の勧誘がなぜ危ないのかを、出資法(出資の受入れ、預り金及び金利等の取締りに関する法律)の条文と、警察庁「令和7年における生活経済事犯の検挙状況等について」(令和8年3月)でまとめました。出資法1条は、不特定多数から出資金の全額以上を払い戻すと示して出資金を受け入れることを禁じ、2条は、ほかの法律に特別の規定のある者(銀行など)以外が業として預り金をすることを禁じています。違反は3年以下の拘禁刑または300万円以下の罰金(併科あり)。2025年の利殖勧誘事犯の検挙は40事件・97人、被害人員2万5,392人、被害額約808億8,701万円。「元本保証」をうたった預り金の事犯は12事件・被害額約44億5,082万円でした。2026年10月10日
企業分析楽天グループの強みとは:楽天市場などのネット通販、楽天カード・銀行・証券のフィンテック、楽天モバイルの「楽天エコシステム」。2025年12月期はNon-GAAP営業利益1,063億円に急増、モバイルは1,000万回線を突破しEBITDA黒字に。ただし当期損失1,779億円楽天グループを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月12日)で分析しました。売上収益2兆4,966億円(+9.5%)、IFRS営業利益144億円(−72.9%)、会社が重視するNon-GAAP営業利益1,063億円(前期70億円)、親会社の所有者に帰属する当期損失1,779億円。セグメント(Non-GAAPベース)はインターネットサービスが売上収益1兆3,697億円・利益889億円、フィンテックが9,759億円・1,999億円(+30.3%)、モバイルが4,828億円・損失1,618億円(前期2,089億円の損失から縮小)。楽天モバイルは2025年12月に全契約回線数が1,000万回線を突破し、モバイル事業でEBITDAの黒字化を達成しました。カード・銀行・証券の資産が大きいため、親会社所有者帰属持分比率は3.4%。IFRS営業利益では固定資産の減損などが差し引かれています。ソフトバンクとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
不動産投資不動産価格指数で見るマンション価格:2010年平均を100とすると、全国のマンション(区分所有)は225.1で約2.25倍(2025年12月分)。住宅総合は148.0、住宅地は119.8。ただし2026年1月分以降は、算出プログラムの不具合で公表が延期中(2026年9月28日時点)不動産の価格の動きを、国土交通省「不動産価格指数(令和7年12月・令和7年第4四半期分)を公表」(令和8年3月31日)と、不動産価格指数の掲載ページでまとめました。不動産価格指数は、年間約30万件の取引価格の情報から、全国・ブロック別などの不動産価格の動向を指数化したもので、毎月公表されています(2010年平均=100)。2025年12月分(季節調整値)は、住宅総合148.0、住宅地119.8、戸建住宅121.9、マンション(区分所有)225.1で、マンションは1年前(2024年12月の207.7)から上昇。商業用不動産(2025年第4四半期)は総合146.6、オフィス168.7、マンション・アパート(一棟)176.1。なお、2026年1月分以降は算出時のプログラムの不具合で公表が延期されています(2026年9月28日のお知らせ)。投資物件の購入をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析リクルートホールディングスの強みとは:世界の求人サイトIndeed・Glassdoorと、人材派遣、ホットペッパーなどの国内のマッチング。2026年3月期は売上収益3兆6,973億円・営業利益6,305億円(+28.5%)。米国の採用需要が停滞する中、Indeedは1件あたりの単価で稼ぐリクルートホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月15日)で分析しました。売上収益3兆6,973億円(+3.9%)、営業利益6,305億円(+28.5%)、親会社の所有者に帰属する当期利益4,969億円(+21.6%)、会社が重視するEBITDA+S 7,943億円(+17.0%)。事業はHRテクノロジー(Indeed・Glassdoorなど。売上収益1兆4,584億円、EBITDA+Sマージン37.7%)、人材派遣(1兆7,034億円、5.9%)、マーケティング・マッチング・テクノロジー(美容・旅行・飲食・住宅など。5,646億円、27.4%)。米国の採用需要が停滞する中、米国Indeedの求人1件あたりの平均売上収益が17%伸びました。自己株式の取得は6,787億円。2027年3月期は売上収益4兆300億円・営業利益7,870億円の予想。パーソルとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析ルネサスエレクトロニクスの強みとは:自動車や産業機器を動かすマイコン・SoC・アナログ半導体の会社。2025年12月期はNon-GAAP営業利益率29.3%と高い一方、米国Wolfspeedの再建に伴う損失2,366億円で最終赤字518億円ルネサスエレクトロニクスを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月5日)で分析しました。売上収益1兆3,212億円(−2.0%)、IFRS営業利益2,012億円(−9.8%、率15.2%)、親会社の所有者に帰属する当期損失518億円(前期は2,191億円の利益)。会社が重視するNon-GAAPでは、売上収益1兆3,185億円、営業利益3,869億円(率29.3%)、売上総利益率57.6%(+1.6ポイント)。セグメントのNon-GAAP営業利益は、自動車向け1,966億円(市場の軟化で売上収益6,397億円、−9.0%)、産業・インフラ・IoT向け1,694億円(インフラの需要増で売上収益6,718億円、+5.5%)。最終赤字は、預託金を持っていた米国Wolfspeedが米国連邦倒産法第11章の手続きに入り、再建支援契約に伴い為替影響を含め2,366億円の損失を金融費用に計上したため。年28円の配当(2026年12月期は未定)。アドバンテストとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析りそなホールディングスの強みとは:個人・中小企業向けが中心の銀行グループで、信託の機能も持つ。2026年3月期は貸出の増加と利回りの上昇で資金利益5,920億円(+1,115億円)、純利益2,587億円(+21.3%)。フィー収益は5期連続で過去最高りそなホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日)で分析しました。経常収益1兆3,572億円(+21.5%)、経常利益3,909億円(+33.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益2,587億円(+21.3%)、ROE9.2%。業務粗利益8,088億円のうち資金利益は5,920億円(+1,115億円)で、国内預貸金利益は貸出金残高の増加と利回りの上昇で+578億円。信託報酬と役務取引等利益を合わせたフィー収益は2,305億円で5期連続の過去最高、実質業務純益は2,982億円(+503億円)。株式等関係損益は政策保有株式の売却で1,200億円。部門別の実質業務純益は法人部門2,420億円、個人部門1,285億円。貸出金は47兆6,346億円(+3兆1,001億円)。持分法による投資損失448億円も。年29円の配当、2027年3月期は純利益3,100億円が目標・年37円の予想。みずほFGとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資株式併合とは:複数の株を1株にまとめるしくみ。株主総会の特別決議(出席株主の議決権の3分の2以上)が必要で、取締役は理由を説明する。1株に満たない端数はお金で受け取り、反対する株主は買取りを請求できる(会社法180条〜182条の6・235条・309条)株式併合を、会社法180条・181条・182条・182条の2〜182条の6・234条・235条・309条(e-Gov法令検索)でまとめました。株式併合は、たとえば10株を1株にまとめるもので、そのたびに株主総会で併合の割合、効力発生日、効力発生日の発行可能株式総数などを決めます。決議は特別決議(議決権の過半数を持つ株主が出席し、出席株主の議決権の3分の2以上)で、取締役は併合が必要な理由を説明しなければなりません。公開会社では、発行可能株式総数は発行済株式総数の4倍までです。会社は効力発生日の2週間前までに株主に通知・公告します。1株に満たない端数は、まとめて売った代金が株主に配られ、端数が出る場合に反対する株主は公正な価格での買取りを請求できます。法令・定款違反で不利益を受けるおそれがあるときは差止めも請求できます。TOBのあとに残った株主を退出させる方法として使われることもあります。仮の計算と、確かめ方も。2026年10月10日
企業分析セコムの強みとは:オンラインで建物を見守る「セントラライズドシステム」が中心のセキュリティサービスに、防災(能美防災・ニッタン)、保険、医療、地図(地理空間情報)、データセンターまで。2026年3月期は売上高1兆2,568億円・営業利益1,603億円(+11.1%)セコムを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月12日)で分析しました。売上高1兆2,568億円(+4.7%)、営業利益1,603億円(+11.1%、営業利益率12.8%)、親会社株主に帰属する当期純利益1,126億円(+4.2%)、ROE8.7%、自己資本比率58.9%。セグメントの営業利益は、セキュリティサービス1,238億円(事業所・家庭向けのセントラライズドシステムの販売が堅調で、価格改定(値上げ)と常駐警備の増収)、防災247億円(+23.1%)、BPO・ICT89億円、メディカルサービス62億円、保険59億円、地理空間情報サービス53億円。年100円の配当、2027年3月期は営業利益1,655億円・年120円の予想。ALSOKとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析積水ハウスの強みとは:注文住宅・賃貸住宅を建てる「請負型」、管理・リフォームの「ストック型」、マンション・再開発の「開発型」、米国の戸建住宅の「国際事業」。2026年1月期は売上高4兆1,979億円・営業利益3,414億円。国際事業は米国の様子見で営業利益が半減積水ハウスを、2026年1月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年3月5日)で分析しました。売上高4兆1,979億円(+3.4%)、営業利益3,414億円(+3.0%、営業利益率8.1%)、親会社株主に帰属する当期純利益2,321億円(+6.6%)、ROE11.3%、自己資本比率42.7%。営業利益は、請負型(戸建住宅・賃貸・事業用建物・建築土木)1,579億円、ストック型(賃貸住宅管理・リフォーム)970億円、開発型(仲介・不動産、マンション、都市再開発)950億円、国際事業391億円(−50.5%)。国際事業は2024年4月に買収した米国のM.D.C. Holdingsが通期で貢献した一方、米国経済の先行き不透明感による顧客の様子見でインセンティブが増え、棚卸資産評価損も計上しました。年144円の配当、2027年1月期は営業利益3,500億円・年145円の予想。住友林業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析セブン&アイ・ホールディングスの強みとは:国内と北米のセブン-イレブンが営業利益の大半。2026年2月期は営業利益4,230億円、イトーヨーカ堂などのスーパーとセブン銀行を連結から外し「コンビニの会社」へ。北米は既存店の商品売上が前年割れセブン&アイ・ホールディングスを、2026年2月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月9日)で分析しました。営業収益10兆4,303億円(−12.9%)、営業利益4,230億円(+0.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益2,928億円(+69.2%)。国内コンビニ(営業利益2,225億円)と海外コンビニ(2,222億円)でセグメント利益の約9割。2025年6月24日にセブン銀行、9月1日にヨーク・ホールディングス傘下の子会社(スーパーストア事業)を連結の範囲から除外。国内は米など原材料の高騰で荒利率が下がり減益、北米7-Eleven, Inc.はドルベースの既存店商品売上が前年を下回ったものの、コストの適正化でのれん償却前の営業利益は3,324億円。2027年2月期は営業利益4,050億円・年60円の予想。イオンとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資公募増資・第三者割当と「希薄化」:会社が新しく株を発行すると、1株あたりの利益や議決権の割合が薄まる。上場会社は原則として取締役会で決められるが、特に有利な価格での発行は株主総会の特別決議、過半数を持つ株主が生まれる発行には株主への通知が必要(会社法)公募増資・第三者割当増資と株式の希薄化を、会社法199条・201条・206条の2・210条(e-Gov法令検索)でまとめました。会社が株式を発行するときは、募集株式の数、払込金額などの募集事項を決めます。公開会社では原則として取締役会で決められますが、払込金額が引受人に特に有利な金額の場合は株主総会で理由を説明して決議する必要があります。引受人が議決権の過半数を持つことになる発行では、払込期日の2週間前までに株主に通知し、議決権の10分の1以上を持つ株主が反対すれば株主総会の決議が必要になる場合があります。法令・定款違反や著しく不公正な方法による発行で株主が不利益を受けるおそれがあるときは、差止めを請求できます。仮の計算で、発行済株式数が増えるとEPSがどれだけ薄まるかも示します。2026年10月10日
株式投資株主提案のしくみ:議決権の1%以上か300個(3万株)以上を6か月持てば、株主総会に議案を出せる(会社法303条・305条)。提案は1人10個まで。「アクティビスト」の提案も同じルールで、5%を超えて持つと大量保有報告書株主提案のしくみを、会社法303条〜305条と金融商品取引法27条の23(e-Gov法令検索)でまとめました。取締役会設置会社では、総株主の議決権の1%以上、または300個以上の議決権を6か月前から続けて持つ株主が、株主総会の8週間前までに、議題の追加や議案の要領の通知を請求できます。議案の要領の通知を求められるのは1人10個まで。総会では議案を出せますが、法令・定款に違反する場合や、同じ内容の議案が3年以内に10%以上の賛成を得られなかった場合は出せません。いわゆるアクティビスト(物言う株主)の提案もこのルールで行われます。上場会社の株を5%を超えて持つと、5日以内に大量保有報告書を出します。個人投資家が議決権をどう使うかも説明します。2026年10月10日
企業分析信越化学工業の強みとは:半導体のシリコンウエハー・フォトレジストと、塩化ビニル・か性ソーダの2本柱。2026年3月期は売上高2兆5,739億円・営業利益6,352億円(前期比14.4%減)。電子材料は増益、塩ビは市況の軟化で43%減益。自己資本比率78.7%信越化学工業を、2026年3月期決算短信〔日本基準〕(2026年4月28日)で分析しました。売上高2兆5,739億円(+0.5%)、営業利益6,352億円(−14.4%、営業利益率24.7%)、親会社株主に帰属する当期純利益4,744億円(−11.2%)。セグメントは電子材料(シリコンウエハー、フォトレジスト、マスクブランクスなど。売上高1兆157億円、営業利益3,445億円)、生活環境基盤材料(塩化ビニル、か性ソーダ。売上高9,813億円、営業利益1,648億円、−43%)、機能材料(シリコーンなど。営業利益1,009億円)など。海外売上高比率79%、自己資本比率78.7%。2027年3月期の業績予想は開示を見送り。SUMCO(2026年12月期中間期)との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析資生堂の強みとは:「クレ・ド・ポー ボーテ」「SHISEIDO」「NARS」などの化粧品を世界で売る。2025年12月期はコア営業利益445億円(+22.4%)に回復したが、米州事業ののれんの減損468億円で営業損失288億円。売上の35%は中国・トラベルリテール資生堂を、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月10日)で分析しました。売上高9,700億円(−2.1%)、会社が重視するコア営業利益445億円(+22.4%、コア営業利益率4.6%)、営業損失288億円、親会社の所有者に帰属する当期損失407億円。コア営業利益は、注力ブランドの成長と構造改革・コスト管理で増えましたが、米州事業の収益性低下でのれんの減損損失468億円を計上しました。セグメントは中国・トラベルリテール(売上高3,422億円、コア営業利益645億円)、日本(2,953億円、390億円)、欧州(1,411億円)、米州(1,066億円、コア営業損失116億円)、アジアパシフィック。中国人旅行者の消費低調や、米州の「Drunk Elephant」の苦戦が続きました。2026年12月期はコア営業利益690億円、年60円の予想。花王の化粧品事業との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析三井住友フィナンシャルグループ(SMBCグループ)の強みとは:三井住友銀行を中心に、大企業向け・個人向け・海外・市場の4部門で稼ぐ。2026年3月期は純利益1兆5,830億円(+34.4%)、連結業務純益2兆3,309億円。金利上昇で国内の資金利益が増加三井住友フィナンシャルグループを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月13日)で分析しました。親会社株主に帰属する当期純利益1兆5,830億円(+34.4%)、連結業務純益2兆3,309億円(+6,116億円)、経常利益2兆3,034億円、ROE10.4%。増益は、国内の資金利益の増加、国内ホールセールの手数料収入、資産運用・決済ファイナンスの好調によるもの。与信関係費用は中東情勢の悪化などに備えたフォワードルッキング引当で3,884億円に増え、米州の銀行子会社の事業売却に係る損失も計上しました。部門別の連結業務純益はホールセール9,971億円、グローバル6,558億円、市場5,087億円、リテール4,277億円。年157円の配当、2026年9月30日を基準日とする1株→2株の株式分割と自己株式の取得を決議。2027年3月期は純利益1兆7,000億円の予想。三菱UFJとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析住友金属鉱山の強みとは:鉱山で銅・金を掘る「資源」、銅・ニッケルを精錬する「製錬」、電池材料などの「材料」の3本柱。2026年3月期は金・銅の価格上昇で税引前利益2,557億円、前期の減損から大きく回復住友金属鉱山を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月11日)で分析しました。売上高1兆7,416億円(+9.3%)、税引前利益2,557億円(+714.7%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,763億円(+969.3%)、ROE9.0%、持分比率58.3%。金の平均価格は1トロイオンス3,939ドル(前期2,585ドル)、銅は1トン10,816ドル(前期9,370ドル)で、どちらも2026年1月に史上最高値。セグメント利益(税引前)は資源1,678億円(+64.8%、コテ金鉱山の順調な操業)、製錬916億円(前期は海外ニッケル製錬子会社の減損で損失)、材料153億円(前期は電池材料の減損で損失)。菱刈鉱山の販売金量は3.5t、コテ金鉱山の生産量は12.4t。前期の減損損失1,127億円に対し当期は79億円。年228円の配当、2027年3月期は税引前利益2,290億円・年207円の予想。見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資金融商品の勧誘のルール:証券会社などは、あなたの知識・経験・財産・目的に合わない勧誘をしてはいけない(適合性の原則)。契約の前に手数料やリスクを説明し、「必ずもうかる」などの断定的判断はしてはいけない(金融商品取引法・金融サービス提供法)金融商品の勧誘のルールを、金融商品取引法37条の3・38条・40条と、金融サービスの提供及び利用環境の整備等に関する法律(金融サービス提供法)4条〜6条(e-Gov法令検索)でまとめました。証券会社などの金融商品取引業者等は、顧客の知識、経験、財産の状況、契約の目的に照らして不適当な勧誘をしないように業務を行う必要があります(適合性の原則)。契約の前には、手数料などの対価、相場の変動で損失が出るおそれ、預けた証拠金を上回る損失のおそれなどの情報を提供します。虚偽のことを告げることや、不確実なことを断定的に告げて勧誘すること(断定的判断の提供)は禁止です。金融サービス提供法では、重要事項を、顧客の知識・経験・財産・目的に照らして理解されるのに必要な方法と程度で説明する義務があり、説明しなかったり断定的判断を提供したりしたときは、損害を賠償する責任を負います。困ったときの相談先も。2026年10月10日
株式投資スチュワードシップ・コードとは:年金や投資信託のお金を運ぶ機関投資家が、投資先の会社と対話して成長を促すための8つの原則。2025年6月26日に第三次改訂版、受け入れた機関投資家は295機関(2026年6月30日時点)日本版スチュワードシップ・コードを、金融庁「スチュワードシップ・コード(第三次改訂版)の確定について」(2025年6月26日)、コードの本文(「責任ある機関投資家」の諸原則)、受入れを表明した機関投資家のリスト(2026年6月30日時点)でまとめました。スチュワードシップ責任とは、機関投資家が投資先企業との建設的な「目的を持った対話」(エンゲージメント)などを通じて企業価値の向上や持続的成長を促し、顧客・受益者の中長期的な投資リターンの拡大を図る責任です。コードは8つの原則(方針の策定・公表、利益相反の管理、投資先の状況の把握、目的を持った対話、議決権行使の方針と結果の公表、顧客・受益者への報告、深い理解とサステナビリティの考慮、機関投資家向けサービス提供者)からなります。コーポレートガバナンス・コード(会社側のルール)と対になるもので、私たちの年金や投資信託のお金の使われ方にもかかわります。2026年10月10日
株式投資ストックオプション(新株予約権)とは:役員や従業員が、決まった値段で自社の株を買える権利。株主にとっては、株数が増える「希薄化」の要因にも。税制適格なら権利行使のときの税金が売るときまで繰り延べられる(会社法・国税庁)ストックオプションを、会社法2条・236条・238条・240条(e-Gov法令検索)と、国税庁タックスアンサーNo.1540・No.1543(令和8年4月1日現在法令等)でまとめました。新株予約権は、会社に対して行使すると会社の株式を受け取れる権利で、ストックオプションは、会社が自社や子会社の役員・従業員に与える、一定の期間内にあらかじめ決めた権利行使価格で自社株を買える権利です。新株予約権の内容として目的の株式の数や行使に際して出資する財産の価額などを決め、公開会社では原則として取締役会で募集事項を決めます。税金は、税制適格ストックオプション(租税特別措置法29条の2)なら権利行使のときの経済的利益への課税が繰り延べられ、株を売るときに申告分離課税、税制非適格なら権利行使のときと売るときに課税されます。株主から見た希薄化と、決算短信の「希薄化後1株当たり当期利益」の見方も。2026年10月10日
株式投資仕組債のしくみとリスク:「利率が高い債券」に見えて、中身は株価などのデリバティブ(プットの売り)を組み込んだ商品。金融庁は、EB債の実質コストは年率平均8〜10%程度と推定し、資産形成層向けには課題があると指摘仕組債のしくみとリスクを、金融庁「顧客本位タスクフォース 事務局説明資料」(2022年9月26日)と「リスク性金融商品の販売会社による顧客本位の業務運営のモニタリング結果(概要版)」(2023年6月30日)でまとめました。仕組債には、株式や株価指数のプットの売りというデリバティブ取引の要素を組み込んだものがあり、損失率の裾野が広くリスクが相応に高いのに、安定して高めの利子が得られる債券と誤認されているとの指摘があります。金融庁は、EB債(他社株転換可能債)の実質コストは投資元本に対して年率平均8〜10%程度と推定し、リスクに見合うリターンとは言えないとしています。早期償還のあと同じ仕組債を勧められノックインした、などの苦情も紹介されています。2023年の報告では、仕組債の販売額は大幅に減少した一方、資産形成層向けの商品性としては課題があるとしました。2026年10月10日
不動産投資サブリース(一括借り上げ・家賃保証)契約の注意点:「家賃保証」でも家賃は減額されることがあり、業者から解約されることも。一方オーナーからの解約には正当事由が必要。2020年12月15日から、誇大広告・不当勧誘の禁止と、契約前の書面での説明が義務にアパートなどのサブリース(一括借り上げ)契約の注意点を、賃貸住宅の管理業務等の適正化に関する法律(賃貸住宅管理業法)28条〜30条(e-Gov法令検索)、国土交通省「サブリース事業に係る適正な業務のためのガイドライン」のポイント(令和2年10月16日公表)、金融庁・消費者庁・国土交通省「アパート等のサブリース契約を検討されている方は契約後のトラブルにご注意ください!」でまとめました。サブリース業者がオーナーから建物を一括して借り上げるしくみで、一定の賃料収入や管理の手間が少ないことがメリットですが、家賃の減額をめぐるトラブルも起きています。「家賃保証」と書いても、定期的な見直しや借地借家法32条の減額請求で家賃が下がることがあり、契約期間中に業者から解約されることもあります。2020年12月15日から、誇大広告・不当勧誘の禁止と、契約前の書面による重要事項説明が義務になりました。2026年10月10日
企業分析住友商事の強みとは:鉄鋼、自動車、輸送機・建機、不動産、デジタル(SCSK)、資源、エネルギーなど9つのグループに分散。2026年3月期は純利益6,003億円(+6.8%)で、どのセグメントも1,100億円未満。SCSKの完全子会社化でネット有利子負債が増加、2026年7月に1株→4株の株式分割住友商事を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月1日)で分析しました。収益7兆3,373億円(+0.6%)、親会社の所有者に帰属する当期利益6,003億円(+6.8%)、ROE12.9%、親会社所有者帰属持分比率33.9%。セグメント別の当期利益は、エネルギートランスフォーメーション1,024億円、輸送機・建機889億円、資源823億円、都市総合開発815億円、鉄鋼743億円、自動車632億円、メディア・デジタル512億円、化学品・エレクトロニクス・農業265億円、ライフスタイル−36億円。デジタルはSCSKの持分比率の上昇とネットワンシステムズのグループ化で増益、資源は豪州石炭と南アフリカの鉄鉱石の価格下落で減益。SCSK株の追加取得でネット有利子負債は3兆1,472億円、ネットDERは0.68倍に。年150円の配当、2026年7月1日に1株→4株の株式分割、2027年3月期は純利益6,300億円・分割後で年40円の予想。三井物産・三菱商事・伊藤忠との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析スズキの強みとは:軽自動車の国内販売1位と、四輪の世界販売332万台の半分以上を占めるインド(マルチ・スズキ)。2026年3月期は売上収益6兆2,930億円(+8.0%)、営業利益6,229億円(−3.1%)。人と技術への投資を増やして減益スズキを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月14日)と決算説明会資料で分析しました。売上収益6兆2,930億円(+8.0%)、営業利益6,229億円(−3.1%、営業利益率9.9%)、親会社の所有者に帰属する当期利益4,393億円(+5.6%)、ROE13.8%。インドではGST(物品・サービス税)の改定で市場が想定以上に活発になり、生産・物流を柔軟に見直して販売が堅調。営業利益は、原材料価格の上昇を販売台数の増加・車種構成の改善・原価低減で上回ったものの、人財や技術への投資を拡大して減益。セグメントは四輪(売上収益5兆7,064億円、営業利益5,476億円)、二輪(4,545億円、448億円、+9.7%)、マリン(1,195億円、266億円、米国関税で−13.0%)。四輪の世界販売は332万台で、うちインド186万台、日本73万台。国内の軽自動車販売台数は3年連続1位(2025年度シェア33.0%)。年46円の配当、2027年3月期は営業利益5,700億円(−8.5%)・年51円の予想。ホンダとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析武田薬品工業の強みとは:売上収益4兆5,057億円の約半分が米国。消化器系疾患・希少疾患・血漿分画製剤・オンコロジー・ワクチン・ニューロサイエンスの6つの領域。2026年3月期はADHD治療薬の後発品の影響で減収、ROE2.6%。累進配当で年200円、社債・借入金4兆8,818億円武田薬品工業を、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月13日、東証の適時開示)で分析しました。売上収益4兆5,057億円(−1.7%)、営業利益4,088億円(+19.3%)、会社が重視するCore営業利益1兆1,725億円(+0.8%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,918億円(+77.7%)、ROE2.6%、親会社所有者帰属持分比率50.3%。売上収益の約48%が米国(2兆1,648億円、−9.0%)。領域別は消化器系疾患1兆4,075億円(潰瘍性大腸炎・クローン病の治療薬9,580億円)、血漿分画製剤1兆575億円、希少疾患7,627億円、オンコロジー5,801億円、ニューロサイエンス4,143億円(−26.8%、米国でADHD治療薬の後発品が浸透し2,032億円・−42.0%)、ワクチン596億円。社債及び借入金は4兆8,818億円。配当は年200円(配当性向164.3%)で累進配当を維持、2027年3月期は年204円の予想。会社は「ROE5%を上回る水準の財務上当期利益」を目標に掲げています。第一三共との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析TDKの強みとは:スマホなどに入る小型の二次電池(エナジー応用製品)が売上の半分強・セグメント利益の約4分の3。2026年3月期は売上高2兆5,048億円(+13.6%)・営業利益2,724億円(+21.5%)で、全セグメントが増収。HDDヘッドやセンサも大きく増益TDKを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年4月28日、東証の適時開示)で分析しました。売上高2兆5,048億円(+13.6%)、営業利益2,724億円(+21.5%、営業利益率10.9%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,957億円(+17.0%)、ROE9.8%、親会社所有者帰属持分比率49.5%、海外売上高比率92.7%。セグメントは、エナジー応用製品(二次電池・電源、売上高1兆3,703億円、セグメント利益2,467億円)、受動部品(コンデンサ・インダクタなど、5,932億円・418億円)、磁気応用製品(HDD用ヘッドなど、2,629億円・270億円で前期の約8倍)、センサ応用製品(2,246億円・207億円で約4倍)。ICT市場向けの出荷増と、データセンター向けニアラインHDDの需要が支えました。BEVの需要低迷は続きました。年36円の配当、2027年3月期はメモリの逼迫でスマホなどの生産減を見込みつつ営業利益2,950億円・年40円の予想。村田製作所との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
不動産投資定期借地権付きマンションのしくみ:土地は借りもので、期間(50年以上など)が終わると更新はなく、更地にして返すのが原則。価格は所有権のマンションより安いことが多いが、地代・解体準備金がかかり、残りの期間が短くなるほど売りにくい定期借地権付きマンション(定借マンション)のしくみを、借地借家法(平成3年法律第90号)3条・22条・23条・24条(e-Gov法令検索)でまとめました。ふつうの借地権の存続期間は30年(契約でそれより長くできる)で更新がありますが、22条の一般定期借地権は、存続期間を50年以上として、契約の更新や建物を建て直したときの期間の延長がなく、建物の買取りの請求もしないと定められ、特約は公正証書など書面で結びます。23条の事業用定期借地権は居住用には使えず、24条は30年以上たったら建物を地主に買い取ってもらう建物譲渡特約付借地権です。定期借地権付きマンションは、土地を買わないぶん価格を抑えられる一方、地代や解体準備金の負担があり、期間が終われば土地を返すため、残りの期間が短くなるほど価値が下がりやすいと考えられます。投資物件の購入をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析テルモの強みとは:カテーテルなどの「心臓血管」、病院・薬剤向けの「メディカルケアソリューションズ」、採血・血漿採取の「血液・細胞テクノロジー」の医療機器メーカー。2026年3月期は売上収益1兆1,319億円(+9.2%)、海外が8割。臓器保存のOrganOx社を約2,306億円で買収テルモを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月15日)で分析しました。売上収益1兆1,319億円(+9.2%)、営業利益1,763億円(+11.8%)、会社が重視する調整後営業利益2,194億円(+7.8%)、親会社の所有者に帰属する当期利益1,359億円(+16.2%)、ROE9.2%。セグメントの調整後営業利益は、心臓血管1,640億円(売上収益6,764億円、インターベンショナルシステムズ事業が中心)、血液・細胞テクノロジー336億円(北米の血漿イノベーションビジネスで+15.4%の増収)、メディカルケアソリューションズ216億円、オーガンテクノロジーズ17億円。地域別の売上収益は海外9,093億円(米州4,434億円)、日本2,226億円。米国の関税政策の影響も。2025年10月に臓器保存デバイスのOrganOx社を取得対価約2,306億円で完全子会社化。年30円の配当、2027年3月期は調整後営業利益2,615億円・年36円の予想。HOYAとの比較と、見ておくべき数字も。医療機器の効果を説明する記事ではなく、売買をすすめるものでもありません。2026年10月10日
詐欺・違法スキームの見分け方高齢の家族をねらう「劇場型」投資詐欺:別々の会社のふりをした何人もが口裏を合わせ、「その株を高値で買い取る」とあと押しする。金融庁への相談は2年で15,054件、約25%が60代以上。政府が挙げる6つの見破るポイントと、家族ができること高齢者がねらわれやすい「劇場型」の投資詐欺と見破り方を、政府広報オンライン「投資詐欺にご注意を 気をつけるべき6つのポイント。相談窓口もご紹介。」(2025年10月6日)でまとめました。金融庁に寄せられた投資詐欺の相談は2023年1月〜2024年12月の2年間で15,054件、うち12,526件(83.2%)は被害あり。2024年の相談の約25%が60代以上でした。劇場型は、A社が未公開株を勧めた直後に別のB社が「高値で買い取るので代わりに買って」と持ちかけるなど、複数の役者が登場する手口。未公開株・外国通貨・発電設備の権利・プロ向けファンドなどが使われます。政府が挙げる6つのポイント(無登録の業者、上場確実・元本保証、未公開株・私募債、タイミングのよい別業者、公的機関のお墨付き、公的機関に似た名前)と、家族ができることを紹介します。2026年10月10日
株式投資適時開示(TDnet)の見方:株価を動かす会社のニュースは、まず取引所のルールで「適時開示」される。決算短信、業績予想の修正、自己株式の取得、株式分割、TOB、代表者の異動、訴訟、災害の損害など。誰でも無料で読める適時開示のしくみと見方を、日本取引所グループ(JPX)「適時開示制度の概要」「適時開示が求められる会社情報」(2026年7月10日現在)「適時開示情報閲覧サービス」でまとめました。投資判断の材料を提供する制度には、金融商品取引法に基づく法定開示(有価証券報告書など)と、取引所の規則による適時開示があり、適時開示は重要な会社情報を広く、タイムリーに投資者へ伝えるのが特徴です。開示が求められるのは、上場会社の決定事実(株式の発行、自己株式の取得、株式分割、配当、合併、TOB、代表取締役の異動など)、発生事実(災害による損害、主要株主の異動、訴訟、行政処分など)、決算情報(決算短信)、業績予想・配当予想の修正など。適時開示情報閲覧サービスで誰でも見られ、東証上場会社情報サービスでは過去10年分が見られます。2026年10月10日
企業分析東京海上ホールディングスの強みとは:国内の損害保険と、経常収益の約半分を占める海外保険の2本柱。2026年3月期は経常利益1兆3,486億円(−7.6%)、純利益9,804億円。自然災害と市場の動きで利益がぶれる。2027年3月期からIFRS東京海上ホールディングスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年5月20日)で分析しました。経常収益8兆8,722億円(+5.1%)、経常利益1兆3,486億円(−7.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益9,804億円(−7.1%)、正味収入保険料5兆5,663億円、ROE18.7%。セグメント利益は国内損害保険7,444億円(−1,488億円)、海外保険5,590億円(+705億円)、国内生命保険236億円。海外保険の経常収益は4兆5,998億円。2027年3月期はIFRSで純利益8,300億円の予想で、自然災害の損害を国内1,050億円・海外950億円と見込んでいます。年間配当は218円(配当性向42.3%)。MS&ADとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析東京ガスの強みとは:都市ガスと電力の販売、ガス導管のネットワーク、北米シェールガスなどの海外、不動産。2026年3月期は営業利益1,976億円(+48.5%)、特別利益もあり純利益2,268億円(3倍)。自己株式の取得に2,001億円東京ガスを、2026年3月期 決算短信〔日本基準〕(連結)(2026年4月28日)で分析しました。売上高2兆8,347億円(+7.5%)、営業利益1,976億円(+48.5%)、経常利益1,937億円(+70.5%)、親会社株主に帰属する当期純利益2,268億円(+205.8%)、ROE13.2%。純利益には、固定資産売却益487億円、投資有価証券売却益119億円、為替換算調整勘定取崩益680億円などの特別利益が含まれます。セグメント利益はエネルギー・ソリューション1,502億円、海外738億円(北米シェールガスの販売単価上昇)、都市ビジネス97億円(パークハイアット東京のリニューアル費用)、ネットワーク41億円。株主資本等変動計算書では自己株式の取得が2,001億円。年間配当110円、2027年3月期は純利益1,370億円(−39.6%)・年120円の予想。大阪ガスとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資TOPIX(東証株価指数)のしくみ:1968年1月4日の時価総額を100として、浮動株の時価総額で重みをつけた日本株の「市場平均」。連動する資産は約160兆円(2026年6月末)。2026年10月から、全市場区分を対象に流動性で銘柄を入れ替える「次期TOPIX」へTOPIXのしくみと見直しを、日本取引所グループ(JPX)「TOPIX(東証株価指数、TPX)」「TOPIXの見直し」「第1段階の見直し」「第2段階の見直し」のページでまとめました。TOPIXは1968年1月4日の時価総額を100として指数化した、浮動株時価総額加重型の指数で、1969年7月1日に算出を開始。日本経済の代表的な経済指標で、ETFなどのベンチマークにも使われ、連動運用資産は約160兆円(2026年6月末)。2022年4月の市場区分再編をきっかけに、流通株式時価総額100億円未満の銘柄のウエイトを2025年1月末まで10段階で下げる第1段階の見直しが完了。第2段階では、全市場区分を母集団に、年間売買代金回転率0.14以上・浮動株時価総額の累積比率上位97%以内などの基準で定期入替を行い、初回は2026年10月、2回目は2028年10月です。2026年10月10日
企業分析東レの強みとは:衣料・産業用の繊維、樹脂・フィルム、炭素繊維、水処理膜など「素材」の会社。2026年3月期は売上収益2兆5,851億円・事業利益1,419億円。韓国子会社のバッテリーセパレータフィルムの減損で営業利益は972億円(−23.7%)東レを、2026年3月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年5月13日)で分析しました。売上収益2兆5,851億円(+0.9%)、会社が重視する事業利益1,419億円(−0.6%、率5.5%)、営業利益972億円(−23.7%)、親会社の所有者に帰属する当期利益795億円(+2.1%)、ROE4.5%。事業利益は繊維680億円(+6.0%)、機能化成品563億円(樹脂は自動車用途の低迷、バッテリーセパレータフィルムの販売低迷で−6.2%)、環境・エンジニアリング288億円(+11.2%、中東向けの逆浸透膜など)、炭素繊維複合材料176億円(−21.7%、航空宇宙は回復も圧力容器・風力発電翼は調整)、ライフサイエンス−1億円。韓国子会社のバッテリーセパレータフィルム事業でEV市場の低迷などにより固定資産の減損損失251億円を計上。年20円の配当、2027年3月期は事業利益1,600億円・記念配当を含め年26円の予想。信越化学との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
株式投資立会外取引(ToSTNeT)とは:ふだんの売買(立会)とは別に、大口の売買や会社の自社株買いを行う東証の取引。単一銘柄・バスケット・終値・自己株式立会外買付の4種類。ニュースの「立会外で自社株買い」の意味がわかる(日本取引所グループ)東証の立会外取引(ToSTNeT取引)を、日本取引所グループ(JPX)の「ToSTNeT取引 概要」「取引の種類」のページでまとめました。ToSTNeT(Tokyo Stock Exchange Trading NeTwork System)取引は東証の立会外取引で、1998年6月29日に始まり、2008年1月15日からオークション方式の立会市場から独立した市場になりました。立会市場で円滑に執行しにくい大口取引やバスケット取引のための取引です。単一銘柄取引(直近値の上下7%以内で相手方を指定)、バスケット取引(15銘柄以上・売買代金1億円以上)、終値取引(ToSTNeT-2、終値やVWAPで取引)、自己株式立会外買付取引(ToSTNeT-3、買い手を発行会社に限定した自社株買い専用)の4種類があります。立会市場への影響を抑える役割と、個人投資家にとっての意味も。2026年10月10日
企業分析ユニ・チャームの強みとは:紙おむつ・生理用品・大人用排泄ケアの「パーソナルケア」と、ペットフード・ペットトイレの「ペットケア」。2025年12月期は売上高9,453億円(−4.4%)、コア営業利益1,089億円(−21.4%)。中国とアジアで大きく減益ユニ・チャームを、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月12日)で分析しました。売上高9,453億円(−4.4%)、会社が重視するコア営業利益1,089億円(−21.4%、率11.5%)、親会社の所有者に帰属する当期利益652億円(−20.3%)、ROE8.3%、親会社所有者帰属持分比率65.0%。セグメントはパーソナルケア(ベビーケア・フェミニンケア・大人用排泄ケアなど。売上高7,744億円、コア営業利益832億円、−25.0%)とペットケア(1,561億円、241億円)。所在地別のコア営業利益は日本674億円、中国−54億円(前期122億円)、アジア167億円(前期307億円)。中国では風評被害による販売機会の減少、アジアではeコマースへのマーケティング投資と激しい価格競争、ベビーケアの一部で低価格品への移行がありました。インドでは3番目の工場が再稼働。2025年1月1日に1株→3株の株式分割。年18円の配当、2026年12月期はコア営業利益1,360億円・年22円の予想。花王との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
企業分析ヤマハ発動機の強みとは:二輪車(バイク)が中心の「ランドモビリティ」と、船外機などの「マリン」の2本柱。2025年12月期は米国の関税や減損で営業利益1,264億円(−30.4%)、繰延税金資産の取り崩しで純利益161億円(−85.1%)ヤマハ発動機を、2025年12月期 決算短信〔IFRS〕(連結)(2026年2月13日)で分析しました。売上収益2兆5,342億円(−1.6%)、営業利益1,264億円(−30.4%、営業利益率5.0%)、親会社の所有者に帰属する当期利益161億円(−85.1%)、ROE1.4%。営業利益は米国の関税、調達コストの上昇、販管費の増加、アウトドアランドビークル(OLV)事業の減損で減り、純利益は繰延税金資産の取り崩しも重なりました。セグメントはランドモビリティ(二輪車など。売上収益1兆6,151億円、営業利益1,087億円、インドネシア・フィリピン・タイで販売増)、マリン(船外機など。5,276億円、536億円、−39.0%)、OLV(営業損失398億円)、ロボティクス(半導体製造後工程装置が伸長、営業損失6億円)、金融サービス(211億円)。年35円の配当(配当性向211.0%)、2026年12月期は営業利益1,800億円(+42.4%)・年50円の予想。ホンダ・スズキの二輪との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月10日
ガジェット「静かでフィルター交換いらず」のイオン式空気清浄機、集じん・脱臭はフィルター式より低め?5検体中3検体はオゾンがJISの基準値をこえた。買う前に「部屋をきれいにするのにかかる時間」を確認【東京都】ひとり暮らしの部屋に、静かでフィルター交換のいらないイオン式空気清浄機を置こうと考えていませんか。東京都がイオン式空気清浄機5検体を調べると、すべてで集じん性能・脱臭性能がフィルター式より低く、5検体中3検体では排出されるオゾンの濃度がJISの基準値(0.05ppm以下)をこえていました。都には「たばこの煙をほとんど吸いこまない」「通販で買ったらせきが止まらなくなった」といった相談も。イオン式のメリットと弱点を知り、きれいにするのにかかる時間を確かめて選びましょう。2026年10月10日
ガジェットiPhoneのカレンダーに「iPhoneが保護されていない可能性があります!」の予定が勝手に:不審サイトの「照会」をタップした、共有や出席依頼の悪用。予定のURLはタップせず、カレンダーを削除、依頼は「削除してスパムを報告」【IPA】iPhoneのカレンダーに、身に覚えのない「iPhoneが保護されていない可能性があります!」という予定が入り、通知が何度も出る。情報処理推進機構(IPA)によると、これはiCloudやiPhoneのカレンダーの機能を悪用して、他人のカレンダーに不審な書きこみをする手口です。不審なサイトで「照会」などをタップして外部のカレンダーが入りこんだり、カレンダーの共有や出席依頼の機能を悪用されたりします。予定に書かれたURLをタップすると、不審なアプリのインストールや個人情報の入力に誘導されるおそれがあります。URLはタップせず、カレンダーや予定を削除しましょう。2026年10月10日
チェーン店いせ源:1830年(天保元年)、京橋でどじょう屋「いせ庄」として創業。2代目が神田連雀町に移って「いせ源」に。大正時代にあんこう料理の専門店に。いまの店は1930年(昭和5年)の建物いせ源の公式サイト「いせ源の由来」「建造物紹介」によると、江戸末期の天保元年(1830年)、初代の立川庄蔵が中橋広小路(いまの京橋三丁目付近)でどじょう屋「いせ庄」を始めました。2代目の立川源四郎が店を神田連雀町に移し、「いせ庄」の「いせ」と「源四郎」の「源」を合わせて「いせ源」と名前を改めました。当時はあんこう鍋のほか、よせ鍋・かき鍋・白魚鍋・ねぎま鍋などを出していましたが、あんこう鍋に人気が集まり、大正時代の4代目・立川政蔵のときにあんこう料理の専門店になったといいます。店の建物は、1923年の関東大震災で全焼したあと、1930年(昭和5年)に建て直したもので、戦災をまぬがれ、会社は東京都選定歴史的建造物に選ばれていると説明しています。2026年10月10日
婚活の基本仕事が忙しくて婚活できない人へ:「時間ができたら」より「時間を決める」。週1回30分のプロフィールの見直し、平日夜の短いお茶、オンライン面談。忙しさは正直に伝え、会う回数より「連絡の約束」を守る仕事が忙しいと、婚活はつい後回しになりがちです。でも「時間ができたら」と待っていると、いつまでも始められないことも。婚活の時間を先にカレンダーに入れる、平日夜の1時間のお茶やオンライン面談を使う、やりとりする人数をしぼる、忙しさは最初に正直に伝える、連絡の約束を守る、といった工夫を、東京ガチ婚活の6人といっしょにまとめました。2026年10月10日
避妊黄体ホルモンを出す子宮内システム(IUS)の悩み:入れて3〜6か月は不正出血が多い。長く続くときは妊娠や位置のずれ、ほかの病気を確かめる。生理の量が多い人や筋腫・腺筋症がある人は抜けやすいことも。ずれていたら避妊の効果が下がるので別の避妊も子宮に入れて黄体ホルモンを少しずつ出す器具(IUS)は、避妊や、生理の量が多い・生理痛がつらいときの治療に使われます。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、入れてから3〜6か月は不正出血がみられやすく、長く続くときは、まれな子宮外妊娠をふくめて妊娠でないことを確かめ、器具の位置や、筋腫などほかの病気がないかも確認します。生理の量が多い人、生理痛が強い人、子宮筋腫や子宮腺筋症がある人は、抜けやすいことがあります。避妊目的で器具が下がっているときは、効果が下がるおそれがあるため、入れなおしと別の避妊を考えます。2026年10月10日
チェーン店泉屋東京店:1927年に京都の自宅で泉伊助・園子夫妻がクッキーの「泉屋」を創業。宣教師夫人に教わった母の手づくりクッキーが始まり。1937年に赤坂へ、1952年に麹町で「株式会社泉屋東京店」。浮き輪のマーク泉屋東京店の公式サイト「泉屋について」によると、同社は日本で初めてクッキーを販売したと説明しています。1914年(大正3年)、和歌山に移り住んだ泉園子が、アメリカ人宣教師ロイド氏の夫人から、子どもたちに焼くクッキーのつくり方を学び、夫の泉伊助と日本人好みに改良を重ねました。1923年に京都に移ると評判になり、1927年(昭和2年)に自宅の軒先に「泉屋」の看板を掲げて創業しました。1937年に東京・赤坂に移り、戦後は西銀座、四谷坂町を経て、1952年に千代田区麹町に本社・工場を建て「株式会社泉屋東京店」を設立、浮き輪のシンボルマークの紺白の缶が登場しました。浮き輪のマークは、リングターツを見た子どもの「浮き輪に似ているね」という一言から生まれ、創業者の3人の息子と自分を表す4色の飾りがのっていると説明しています。本社・工場はいま川崎市高津区にあります。2026年10月10日
食事日本人の食事のいま(2023年):食塩は1日9.8g(目標7g)、野菜は256g(目標350g)で20代がいちばん少ない。主食・主菜・副菜を1日2回以上そろえる人は男性45.7%・女性47.1%厚生労働省の「令和5年 国民健康・栄養調査結果の概要」によると、20歳以上の食塩摂取量の平均は1日9.8g(男性10.7g、女性9.1g)で、健康日本21(第三次)の目標7gを上回り、この10年で大きな変化はありません。野菜の平均は256.0g(目標350g)で、男女とも20歳代がいちばん少なく、10年で減っています。主食・主菜・副菜を組み合わせた食事を毎日1日2回以上とる人は男性45.7%、女性47.1%(目標50%)。食塩を7g以上とる人では「問題はないので改善の必要はない」と答えた人がいちばん多い結果でした。2026年10月10日
性と法律児童ポルノ禁止法を深掘り:「児童ポルノ」とは何か、なぜ持つだけで罪になるのか。絵やCGはどうなる?18歳になったあとに加工したら?最高裁の決定と、警察庁の令和7年の統計で読む18歳未満の子どもの性的な姿を写した写真やデータは、「児童ポルノ」として、児童買春・児童ポルノ禁止法で厳しく罰せられます。自分の性的好奇心のために持つだけでも1年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金、人に渡せば3年以下、ネットで広く公開すれば5年以下の拘禁刑など。わいせつ物の罪(刑法175条)が社会の性の秩序を守るのに対し、この法律が守るのは「児童の権利」です。最高裁は、児童ポルノは実在する児童を描いたものに限るとする一方、写真に写った本人が大人になってから作ったCGでも罪になるとしました。警察庁によると、令和7年の児童ポルノ事犯の被害児童1,273人のうち、515人は、だまされたり脅されたりして自分の裸を撮らされ、送らされた被害でした。条文・最高裁の決定・警察庁の資料の原文で解説します。2026年10月10日
性と法律廃墟・心霊スポット・元カノの家:正当な理由なく人の家や管理された建物に入ると、住居侵入罪で3年以下の拘禁刑または10万円以下の罰金。「出ていって」と言われて帰らなくても同じ。立入禁止の場所に入るのは軽犯罪法違反「肝だめしで廃墟に入っただけ」「元恋人の家に、合鍵で入っただけ」——それでも罪になることがあります。刑法130条は、正当な理由がないのに、人の住居や、人が管理する邸宅・建物などに侵入したり、出ていくよう求められたのに出ていかなかったりした人を、3年以下の拘禁刑または10万円以下の罰金と定めています。未遂も罰せられます。だれも住まず管理もされていない建物にひそむこと、立入禁止の場所に入ることを罰する軽犯罪法とあわせて、条文で解説します。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の110番(2025年):警視庁にかかった110番は214万9,203件で、1日あたり約5,900件。約8割が携帯電話から。いちばん多いのは交通関係(約31%)で、いたずらや誤接続などは約7%警視庁の「警視庁の統計(令和7年)」第7表「110番取扱状況」によると、2025年に警視庁が受けた110番の総入電件数は2,149,203件で、そのうち携帯電話からが1,674,035件(77.9%)でした。警察の対応が必要な有効件数は2,003,705件(93.2%)で、内訳は交通関係618,385件(有効件数の30.9%)、生活安全関係426,122件(21.3%)、地域関係278,871件(13.9%)、刑事関係126,449件(6.3%)、その他553,878件(27.6%)です。いたずらや誤接続などの非有効件数は145,498件(6.8%)でした。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の物価(2026年8月、区部の中旬速報値):消費者物価指数は前年同月比1.9%上昇で60か月連続プラス。食料3.9%、外食5.0%、家賃1.9%上昇。保育所保育料は100%下落東京都の統計「東京の物価―東京都区部消費者物価指数―」令和8年(2026年)8月分(中旬速報値、2025年=100)によると、東京都区部の総合指数は102.4で前年同月比1.9%の上昇となり、前年同月比のプラスは60か月連続です。生鮮食品を除く総合指数は1.8%上昇、生鮮食品及びエネルギーを除く総合指数は2.0%上昇でした。10大費目では、食料3.9%、家具・家事用品3.7%、交通・通信2.8%、保健医療2.4%、教育2.0%、住居1.9%などが上がり、光熱・水道は1.6%、諸雑費は7.3%下がりました。上昇に寄与した主な品目は、外食5.0%(すし(外食)20.0%)、弁当26.7%、まぐろ21.6%、コーヒー豆31.2%、民営家賃2.0%、JRの普通運賃9.1%などです。下落では、保育所保育料が100.0%下落しています。2026年10月10日
タワマンと住まい東京の新築住宅(2025年):都内の新設住宅着工は12万2,130戸で3年連続の減少。半分以上の6万7,356戸が貸家。分譲マンションは2万4,238戸(8.9%減)、23区は4年連続で減る一方、市部は17.7%増東京都住宅政策本部の「住宅着工統計」(2026年2月6日公表)によると、2025年(令和7年)の都内の新設住宅着工戸数は122,130戸で、前年比0.8%減と3年連続の減少でした。利用関係別では、貸家67,356戸(2.9%増)、分譲住宅41,209戸(5.9%減、6年連続の減少)、持家12,882戸(2.8%減、4年連続の減少)です。分譲住宅のうちマンションは24,238戸(8.9%減)、一戸建ては16,257戸(2.9%減)でした。地域別では、区部が93,239戸(5.3%減、4年連続の減少)、市部が28,659戸(17.7%増)、都心3区は5,442戸(1.0%増)です。1戸あたりの平均床面積は66.4㎡で、持家114.2㎡、分譲住宅83.9㎡、貸家46.6㎡でした。2017年の150,350戸とくらべると、約2万8,000戸少なくなっています。2026年10月10日
通勤事情有楽町線・南北線の延伸:豊洲〜住吉(約4.9km、新駅3つ)と品川〜白金高輪(約2.5km)。2024年11月に工事が始まり、2030年代半ばの開業をめざす。豊洲〜住吉は約20分→約9分に東京都都市整備局の「東京メトロ有楽町線の分岐線(豊洲〜住吉間)計画」「東京メトロ南北線の分岐線(品川〜白金高輪間)計画」(2025年4月9日更新)などによると、2つの地下鉄の延伸は、2024年5月17日の都市計画審議会で議決され、同年6月17日に都市計画が告示されました。事業者の東京メトロが2024年11月5日に工事に着手し、2030年代半ばの開業をめざしています。有楽町線の延伸は、江東区豊洲五丁目から住吉二丁目までの約4,860m(約4.9km)で、枝川駅・東陽町駅・千石駅(いずれも都市計画上の名称)の3駅を新しくつくり、すべて地下です。豊洲〜住吉の所要時間は約20分から約9分になる目標で、東西線などの混雑緩和もめざします。南北線の延伸は、白金高輪駅で分かれて品川駅方面に向かう約2.5kmで、品川〜六本木一丁目は約19分から約9分になる目標です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の賃金(2025年賃金構造基本統計調査):一般労働者の月の賃金は東京都が41万8,300円で全国1位。全国(34万600円)を上回るのは東京・神奈川・愛知・大阪の4都府県だけ。残業代やボーナスは含まない厚生労働省の「令和7(2025)年賃金構造基本統計調査の概況」によると、一般労働者(短時間労働者以外の常用労働者)の賃金は、全国で男女計340.6千円、男性373.4千円、女性285.9千円でした。都道府県別では、全国計より賃金が高かったのは東京都・神奈川県・愛知県・大阪府の4都府県で、最も高いのは東京都の418.3千円です。東京都は2024年が403.7千円、2023年が368.5千円でした。この調査の「賃金」は、6月分の所定内給与額(残業代などの超過労働給与やボーナスを含まない)の平均です。短時間労働者の1時間あたり賃金は、全国で1,518円でした。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の大学と学生(2025年5月1日現在):都内の大学は143校で全国の約18%、学生は79万4,719人で全国の約27%。23区だけで101校・58万6,277人。学生の約9割は私立大学文部科学省の「令和7年度学校基本調査」(2025年5月1日現在、2025年12月26日公表の確定値)の「都道府県別 学校数及び学生数」によると、東京都の大学は143校(国立11、公立2、私立130)で、全国812校の約18%でした。学生数(学部のほか大学院・専攻科などをふくむ)は794,719人で全国2,972,412人の約27%、うち私立大学が705,355人(約89%)、女性が375,116人(約47%)です。2位の大阪府は58校・262,998人。東京23区だけでも101校、学生586,277人でした。学部学生だけでは、東京都は698,339人です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の土砂災害警戒区域(2026年8月26日):都内に1万5,745か所、うちレッドゾーン(特別警戒区域)1万3,766か所。八王子市3,664か所、町田市1,968か所、青梅市1,539か所。23区では港区208か所、板橋区152か所東京都建設局の「土砂災害(特別)警戒区域の区市町村別指定状況」(2026年8月26日現在)によると、都内の土砂災害警戒区域(イエローゾーン)は合計1万5,745か所で、そのうち土砂災害特別警戒区域(レッドゾーン)が1万3,766か所です。多いのは八王子市3,664か所、町田市1,968か所、青梅市1,539か所、檜原村956か所、奥多摩町946か所などです。23区では港区208か所、板橋区152か所、大田区111か所、文京区105か所、世田谷区104か所などで、足立区・江戸川区・葛飾区・江東区・墨田区・中央区は「区域指定要件無し」です。警戒区域は、がけ崩れ・土石流・地すべりで住民の生命や身体に危害が生じるおそれがある区域で、たとえば傾斜度30度以上・高さ5m以上の急傾斜地などが対象です。個別の区域は、都の「土砂災害警戒区域等マップ」で確認できます。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の犬猫の引取り:東京都動物愛護相談センターが扱った犬猫などは、1980年度の6万2,815頭から2024年度は420頭に。2018年度に初めて「殺処分ゼロ」を達成し、その後も続いている東京都動物愛護相談センターの「動物取扱数の推移」によると、センターが取り扱った犬・猫・うさぎなどは、1980年度の62,815頭(成犬13,396、子犬9,683、成猫4,979、子猫34,745など)から大きく減り、2024年度は420頭(成犬87、子犬0、成猫268、子猫62、うさぎ等3)でした(八王子市・町田市の分はふくまない)。「事業概要 令和7年版(令和6年度実績)」によると、都は2018年度に初めて動物の「殺処分ゼロ」を達成し、その後も続けています。都の「殺処分」は、動物福祉の観点から行うものや、引取り・収容後に死亡したもの以外の致死処分をさします。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の液状化予測図:都の土木技術支援・人材育成センターが公開。最新は2026年3月29日公開の令和7年度改訂版。地域を「可能性が高い・ある・低い」に分けて示すが、特定の地震の予測ではなく目安。250m四方ごとの判定東京都土木技術支援・人材育成センターの「東京の液状化予測図 令和7年度改訂版」(2026年3月29日公開)によると、液状化予測図は、東京都全域の地下を一律の強さで揺らしたときの液状化の可能性を相対的に示したもので、首都直下地震など特定の地震に対する可能性を示すものではありません。個人で調べにくい液状化リスクの目安を示すのが目的で、「絶対に液状化する・しない」と断定するものではなく、「液状化の可能性が低い地域」でも液状化が起きないことを保証するものではないとしています。判定はボーリング資料や地形図にもとづき、250m四方のメッシュ単位で行っていて、地盤改良などの対策の効果は考えていません。2022年3月の改訂では、2012年度以来9年ぶりに、前回の約4倍にあたる約7万6千本の土質データを使って更新しました。予測図は1986年度に初めてつくられ、2006年度からホームページで公開されています。2026年10月10日
通勤事情東京の踏切:2026年3月末で約1,040か所。ピーク1時間に40分以上閉まる「開かずの踏切」は288か所。都は2026年6月に方針を改定し、重点踏切382か所、鉄道立体化を検討する15区間を選んだ東京都の「踏切対策基本方針(改定)」(2026年6月)と報道発表(2026年6月26日)によると、都内には2026年3月末時点で約1,040か所の踏切が残っています(2004年の方針策定時は約1,200か所)。国土交通省の「カルテ踏切」(2021年9月末時点)によると、ピーク1時間の遮断時間が40分以上の「開かずの踏切」は都内288か所、自動車ボトルネック踏切は37か所、歩行者ボトルネック踏切は202か所です。2004年の方針以降、連続立体交差事業(鉄道の高架化・地下化)は10区間で完了し、10区間で事業中です。改定した方針では、重点的に対策を実施・検討すべき「重点踏切」を382か所、鉄道立体化の可能性を検討すべき区間を15区間、立体化以外の対策を検討する区間を130区間選びました。区市町などが事業主体になれるよう、連続立体交差事業の制度の見直しも盛りこんでいます。2026年10月10日
暮らしのデータ木造住宅密集地域と「不燃領域率」:地震の火事に備え、都は整備地域(28地域・約6,000ha)で燃えにくいまちづくり。整備地域全体の不燃領域率は2023年に66.4%、目標は2030年度までに全地域で70%以上東京都都市整備局の報道発表と「防災都市づくりの進捗状況」によると、都は地震に強い都市づくりのため、「防災都市づくり推進計画」にもとづき、不燃化特区制度や特定整備路線の整備などで木造住宅密集地域の改善に取り組んでいます。不燃領域率は市街地の燃えにくさを示す指標で、道路や公園などの空地の割合と、鉄筋コンクリート造など燃えにくい建物の割合から計算し、70%を超えると延焼の危険性がほぼなくなるとされています。整備地域全体の不燃領域率は2022年に65.9%、2023年に66.4%まで上がりました。2025年に改定された基本方針(概要版の案)では、整備地域は28地域・約6,000ha、重点整備地域は52地区・約3,350haで、2030年度までに全ての整備地域で不燃領域率70%以上を目標にしています。2026年10月10日
暮らしのデータ23区のふるさと納税(2026年度課税):23区の住民156万人が2025年に計2,485億円を寄附し、区民税の控除は1,065億円。いちばん多いのは世田谷区で、寄附294億円・区民税の控除122億円総務省の「ふるさと納税に関する現況調査結果(令和8年度実施)」(2026年7月31日)と「各自治体の令和8年度課税における住民税控除額等」によると、2025年1月〜12月のふるさと納税について、2026年度課税で住民税の控除を受けた人は全国で約1,151万人、控除額は約9,524億円でした。23区では、控除を受けた人が合計1,559,579人、寄附金額は約2,485億円、区民税(市町村民税)の寄附金税額控除額は約1,065億円、都民税は約710億円です。区別の区民税の控除額は、世田谷区約121.7億円、港区約81.7億円、大田区約66.4億円、江東区約63.9億円、品川区約60.5億円の順に多くなっています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京で働く外国人(2025年10月末):東京労働局の管内の外国人労働者は65万2,251人で過去最高(前年比11.3%増)。国籍は中国・ベトナム・ネパールの順、産業は宿泊・飲食サービス業がいちばん多い東京労働局の「外国人雇用状況の届出状況まとめ(令和7年10月末現在)」(2026年1月30日発表)によると、管内の外国人労働者は652,251人で、前年より66,460人(11.3%)増え、届出が義務化された2007年以降で最多でした。国籍別では中国188,279人(28.9%)、ベトナム96,771人、ネパール66,198人、ミャンマー45,643人、フィリピン42,410人の順で、伸び率はミャンマー(45.6%)が最も高くなっています。在留資格別では「専門的・技術的分野」が276,165人で最多、産業別では「宿泊業、飲食サービス業」が131,080人で最多です。外国人を雇う事業所は87,512所で、これも過去最多でした。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の街路樹(2023年4月1日):都内の街路樹(高木)は100万546本。そのうち都道が64万5,875本(64.6%)、区道20万6,451本、市町村道12万3,986本。23区だけで62万6,465本、緑化された道路は3,690km東京都建設局の「東京の道路緑化状況」(2023年4月1日現在)によると、都内の街路樹(高木)は合計100万546本で、管理者別では都道が64万5,875本(64.6%)、区道が20万6,451本(20.6%)、市町村道が12万3,986本(12.4%)、国道が2万4,234本(2.4%)です。地域別では、区部が62万6,465本、多摩部などが37万4,081本でした。緑化された道路の延長は3,690kmで、そのうち都道が1,371km、区道が1,298kmです。中央分離帯や植樹帯などの道路緑地の面積は合計475万6,880m²です。参考として、都内の道路の延長は約2万4,758km(2022年4月1日)、道路率は都内全域8.7%、区部16.7%です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の学校と子ども(2025年度学校基本統計):小学校1,315校に61万6,084人、中学校796校に31万3,932人。幼稚園の子どもは1年で8.9%減。高校卒業者の大学等進学率は74.8%で過去最高東京都総務局統計部の「令和7年度学校基本統計(学校基本調査報告)」の結果の概要によると、2025年度の東京都の学校数は、幼稚園936園、小学校1,315校、中学校796校、高等学校(全日制・定時制)430校などでした。在学者数は、小学校616,084人(前年度比0.7%減)、中学校313,932人、高校(全日制・定時制)303,468人で、幼稚園は90,697人と前年度より8,830人(8.9%)減りました。2025年3月の高校(全日制・定時制)卒業者95,328人のうち大学等への進学者は71,316人で、大学等進学率は74.8%と過去最高でした。中学校卒業者の高等学校等進学率は98.7%です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京23区の下水道:約949万人が使い、下水道管は約1万6,221km(2024年度末)、水再生センターは13か所で1日462.4万m³を処理。1994年度末に普及率100%に。浸水対策は1時間75ミリの雨に対応が目標東京都下水道局の「区部下水道の概要」によると、東京都は都制のため、23区全域で都が市の立場で下水道事業を行っています。区部の下水道は約949万人が使い、10の処理区に分かれていて、2024年度末で下水道管の総延長は約1万6,221km、水再生センターは13か所、1日あたり462.4万m³の下水を処理しています。「神田下水」の建設に始まり、昭和30年代から本格的に普及を進めた結果、1994年度末に100%普及概成しました。いまは、老朽化した施設の再構築、区部全域で1時間75ミリの雨に対応することを目標にした浸水対策、震災対策、合流式下水道の改善などを進めています。また、国土交通省の要請による「下水道管路の全国特別重点調査」について、2026年9月末時点で確認された損傷の多くは軽微で局所的で、下水道管本体の構造は安全であることを確認したとしています。2026年10月10日
暮らしのデータ23区のごみ(2025年度):清掃工場などに運ばれたごみは年241万9,083トン、1日あたり約6,628トン。そのうち区が集めた可燃ごみが約150万トン。資源回収は約51万1,339トンで、前年度より0.7%減東京二十三区清掃一部事務組合によると、2025年度(令和7年度)に23区内の家庭や事業所などから出された一般廃棄物は2,419,083.42トンで、1日あたり約6,628トンでした。内訳は、区が集めた可燃ごみが1,497,584.31トン(うち臨海副都心の管路収集3,412.01トン)、不燃ごみが23,813.87トン、粗大ごみが63,781.76トン、事業者などが清掃工場に直接持ち込んだ持込ごみが833,903.48トンです。別に、23区の資源回収量(集積所・拠点回収、ピックアップ回収、集団回収)は約511,339トンで、前年度より約3,471トン(約0.7%)減りました。2026年10月10日
暮らしのデータ羽田空港(2025年):乗り降りした人は9,154万2,534人で全国1位、1日平均25万802人。国内線は6,721万人で1位、国際線は2,433万人で成田・関西に次ぐ3位。着陸は年24万5,112回、1日672回国土交通省航空局の「令和7年空港管理状況調書」と「令和7年空港別順位表」によると、2025年(暦年)の東京国際空港(羽田空港)の乗降客数は91,542,534人で全国1位、1日平均250,802人でした。内訳は国内線が67,213,224人(全国1位)、国際線が24,329,310人(通過客をふくむ)で、国際線では成田国際空港(33,954,523人)、関西国際空港(27,491,338人)に次ぐ3位です。着陸回数は245,112回(1日平均672回)で、これも全国1位でした。成田国際空港の乗降客数は41,140,408人、関西国際空港は34,062,645人です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の犯罪(2025年):都内の刑法犯は9万9,349件で6割以上が窃盗。特殊詐欺は4,350件・被害約282億円で、オレオレ詐欺は前年の1.8倍。自転車盗の61.3%はカギをかけていなかった警視庁の「東京の犯罪(令和7年版)」によると、2025年の都内の刑法犯の認知件数は9万9,349件で、そのうち窃盗犯が6割以上でした。特殊詐欺は4,350件で被害総額は約282億円。警視庁の特殊詐欺の資料では、オレオレ詐欺の既遂は2,871件で前年(1,566件)より83.3%増、被害額は約240億円で前年の2倍以上でした。自転車盗の被害の61.3%は無施錠で、自転車盗の46.7%は4階建て以上のマンションなど住宅の敷地内から盗まれています。侵入窃盗でいちばん多い手口は「空き巣」(30.4%)です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の平均寿命(2020年):東京都は男性81.77年(全国14位)、女性87.86年(17位)。23区の参考値は男性81.5年・女性87.8年で、区によって男性で最大約3年のちがいがある厚生労働省の「令和2年都道府県別生命表の概況」によると、2020年の東京都の平均寿命は男性81.77年(全国14位)、女性87.86年(17位)で、全国(男性81.49年、女性87.60年)を上回りました。「令和2年市区町村別生命表」では、東京都区部の参考値は男性81.5年、女性87.8年です。23区の平均寿命は男性80.1年〜83.2年、女性86.7年〜88.9年で、区によって男性で約3年、女性で約2年のちがいがあります。市区町村別生命表は、2019〜2021年の日本人の死亡状況をもとにした値で、人口の少ない地域の偶然のばらつきをおさえる計算方法がとられています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の「避難所」と「避難場所」はちがう:避難所は都内約3,200か所で約280万人分(2025年4月1日)。地震の大火事から逃げる「避難場所」は区部に221か所(2022年7月)、1人1㎡以上・3km未満が原則東京都防災ホームページの「避難所及び避難場所」によると、都内には2025年4月1日現在、避難所が約3,200か所(協定施設などをふくむ)、福祉避難所が約1,700か所あり、避難所の収容人数は約280万人です。都内の公立小中学校の耐震化率は2025年4月現在100%です。一方、避難場所は、東京都震災対策条例にもとづき、震災時に広がる火災から身を守るための広域的なオープンスペース(公園・緑地、住宅団地、学校など)で、2022年7月現在、区部に221か所が指定されています。避難場所までの距離が3km未満になるよう避難圏域を決め、周りで大火事が起きたときの熱を考えて、避難する人1人あたり1平方メートル以上の空間を確保するのが原則です。2022年の第9回見直しでは、9か所を新たに指定、22か所を拡大、1か所を廃止し、津波浸水のおそれがある区域などを除きました。2026年10月10日
タワマンと住まい東京の住まいの広さ(2023年住宅・土地統計調査):1住宅あたりの延べ面積は64.02平方メートルで、都道府県で最もせまい。2018年より1.16平方メートル縮んだ。「誘導居住面積水準」以上の世帯は41.4%で、全国(58.0%)より少ない東京都総務局統計部の「令和5年住宅・土地統計調査 結果の概要」によると、2023年の東京都の専用住宅の1住宅あたり延べ面積は64.02平方メートルで、都道府県別で全国で最もせまく、2018年より1.16平方メートル減りました。1住宅あたりの居住室数は3.16室、居住室の畳数は24.57畳、1人あたりの居住室の畳数は12.49畳です。1978年(昭和53年)の延べ面積は50.66平方メートルでした。健康で文化的な暮らしに必要な「最低居住面積水準」以上の主世帯は82.2%、豊かな暮らしの目安となる「誘導居住面積水準」以上は41.4%で、全国(89.6%、58.0%)をどちらも下回っています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の駅前放置自転車(2025年度調査):放置自転車は1万3,394台で22年連続の過去最少。原付・バイクを含めても1万4,366台で、いちばん多かった1990年(24万2,760台)の約17分の1。放置率が高いのは千代田区(46.5%)東京都都民安全総合対策本部の「駅前放置自転車等の現況と対策―令和7年度調査―」(2026年3月26日発表)によると、2025年10月の調査で、都内の駅周辺(駅からおおむね半径500m以内)の放置自転車は13,394台(前年度比1,482台減)で、2004年から22年連続で過去最少となり、東京都の目標「2025年度中に15,000台以下」を達成しました。原付・自動二輪車をふくむ放置台数は14,366台で、最も多かった1990年の242,760台から大きく減っています。駅周辺に乗り入れた自転車545,983台のうち約97.5%は駐輪場に止められていました。自転車の放置率は区部3.7%で、千代田区46.5%、中央区24.7%、渋谷区23.1%が高くなっています。2026年10月10日
通勤事情東京の駅のホームドア:都内でホームドアがある駅は2023年度末に423駅・1,037番線で、10年前の237駅から増えた。2025年度はJR東日本と大手私鉄5社で30駅63番線を整備、2026年度は42駅89番線の予定東京都都市整備局の資料「ホームドア設置駅数(番線数)の推移」(2025年6月)によると、都内でホームドアが設置された駅は2014年度末の237駅から2023年度末には423駅(1,037番線)に増えました。全国では2023年度末に1,129駅・2,647番線です。都の「ホームドアの整備加速に関する協議会(第6回)」の議事要旨(2026年6月5日)によると、2025年度にJR東日本9駅18番線、東武4駅10番線、西武2駅5番線、京王8駅16番線、小田急5駅10番線、京急2駅4番線を整備し、2026年度はJR東日本24駅49番線などを整備する予定です。都は「未来の東京」戦略で、地下鉄駅は2025年度に100%、JR・私鉄は2030年度に約6割を目標にしています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の犬(2024年度):都内の犬の登録頭数は55万8,579頭で、1985年度以降でいちばん多い。全国は減っているのに東京は増加。23区では世田谷区が4万3,121頭でいちばん多く、狂犬病予防注射の接種率は都内69%東京都保健医療局の「全国及び東京都犬の登録頭数等(昭和60年度から令和6年度まで)」によると、2024年度(令和6年度)の東京都の犬の登録頭数は558,579頭、狂犬病予防注射頭数は387,473頭で、接種率は69%でした。東京都の登録頭数は表に載っている1985年度以降で最も多く、2020年度の510,511頭から増え続けています。一方、全国の登録頭数は6,048,725頭で、2017年度の6,326,082頭から減っています。区市町村別(令和6年度)では、23区の合計が368,395頭で、世田谷区43,121頭、足立区27,046頭、練馬区26,303頭、大田区25,873頭、江東区24,374頭の順に多くなっています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の病院と診療所の数(2026年7月末):病院621、一般診療所1万5,595、歯科診療所1万488。全国の一般診療所の約15%、歯科診療所の約16%が東京にある厚生労働省の「医療施設動態調査(令和8(2026)年7月末概数)」(2026年9月30日公表)によると、2026年7月末の東京都の医療施設は、病院621施設(うち療養病床を持つ病院220)、一般診療所15,595施設、歯科診療所10,488施設でした。病院の病床は123,093床です。全国は病院7,942施設、一般診療所105,702施設、歯科診療所64,975施設で、東京都は一般診療所の約15%、歯科診療所の約16%、病院の約8%を占めています。全国では、病院の数が前月より2施設、歯科診療所が60施設減りました。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の地盤沈下(2024年):2cm以上沈んだ地域はゼロ、最大は文京区千石一丁目の1.17cm。かつては1968年に江戸川区西葛西で1年に23.89cm沈んだことも。1972年の天然ガス採取停止や地下水のくみ上げ規制で、1976年から5cm以上沈む地域はなくなった東京都土木技術支援・人材育成センターの「令和6年地盤沈下調査報告書」によると、2024年(令和6年)は421点の水準基標で測量し、区部・多摩地域ともに2cm以上沈下した地域はありませんでした。1cm以上沈下した地域は区部に0.2km²で、最大沈下量は文京区千石一丁目の1.17cm、最大隆起量は国分寺市本多一丁目の1.50cmです。東京の地盤沈下は、江東区で大正時代の初期に、江戸川区・足立区で大正末期から昭和初期に始まり、戦後は1年に10cmをこえる地域が広がりました。1968年には江戸川区西葛西二丁目で年間23.89cm、多摩地域では1973年に清瀬市で21.65cmが最大です。1972年12月31日の水溶性天然ガスの採取停止や、工業用の地下水くみ上げの減少などで地下水位が上がり、1976年からは1年に5cm以上沈下する地域はなくなりました。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の車の数(2025年):都内の自動車保有台数は446万8,445台。乗用車が259万4,364台、軽自動車が119万6,738台。ナンバーの地域別では「多摩」がいちばん多く、品川・足立・練馬がそれぞれ80万〜95万台警視庁の「警視庁の統計(令和7年)」第4表「自動車保有台数(車種別)」(資料は国土交通省自動車局)によると、都内の自動車保有台数は4,468,445台でした。車種別では、乗用車(普通・小型)が2,594,364台、軽自動車が1,196,738台(うち軽乗用車581,283台)、貨物車が366,377台、小型二輪車が196,990台などです。登録する運輸支局などの地域別では、多摩1,169,771台、足立952,442台、品川919,950台、練馬823,724台、八王子602,558台でした。品川の地域では普通乗用車の自家用が435,207台と多く、八王子・多摩の地域では軽乗用車の割合が高くなっています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の会社と事業所(2021年経済センサス):民営事業所は62万8,239(全国の12.2%)、従業者は959万2,059人(16.6%)。会社企業の売上は全国の45.6%、資本金50億円以上の会社の57.1%が東京に本社東京都総務局統計部の「令和3年経済センサス‐活動調査報告(産業横断的集計 東京都概況)」によると、2021年6月1日現在の東京都の民営事業所は628,239事業所(全国の12.2%)、従業者は9,592,059人(16.6%)でした。東京都に本社などがある企業等は453,145企業(12.3%)、うち会社企業は286,491企業(16.1%)です。2020年の会社企業の売上(収入)金額は647兆1,046億円で全国の45.6%、純付加価値額は42.1%を占めました。資本金の階級が高いほど東京都の割合が高く、資本金50億円以上の会社企業では57.1%が東京都にあります。2026年10月10日
暮らしのデータ東京都の人口(推計):2026年9月1日現在で1,429万6,683人。春の4月・5月に毎月3万人以上増え、ほかの月は横ばいか減少。区部は999万1,053人、女性100人に対する男性は95.7人東京都総務局統計部の「東京都の人口(推計)」によると、2026年9月1日現在の東京都の人口は14,296,683人(男6,990,365人、女7,306,318人)で、前月より6,830人減りました。区部は9,991,053人で都の人口の69.88%、市部4,231,375人、郡部52,651人、島部21,604人です。2026年の月ごとの動きを見ると、1〜3月は毎月数千人ずつ減り、4月1日は前月より33,610人、5月1日は32,675人増え、その後は横ばいに近い動きでした。この推計は、2025年10月1日の国勢調査人口(速報値)をもとに、毎月の住民基本台帳の増減を加えて計算しています。2026年10月10日
暮らしのデータ首都直下地震の東京の被害想定:いちばん大きいのは「都心南部直下地震(M7.3)」で、死者6,148人、建物被害19万4,431棟、避難者約299万人、帰宅困難者約453万人。震度6強以上は23区の約6割に広がる東京都防災会議の「首都直下地震等による東京の被害想定」(2022年5月25日)の概要資料によると、都内で最大規模の被害が想定されるのは都心南部直下地震(M7.3)で、冬の夕方・風速8m/sの条件で、建物被害194,431棟(揺れなど82,199棟、火災112,232棟)、死者6,148人(揺れなど3,666人、火災2,482人)、負傷者93,435人、避難者約299万人、帰宅困難者約453万人と想定されています。震度6強以上の範囲は区部の約6割です。南関東で起きるM7クラスの地震の発生確率は約70%とされ、多摩東部直下地震(M7.3)では死者4,986人と想定されています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の自転車事故(2025年):都内の交通事故3万176件のうち、自転車が関わった事故は1万3,845件で「自転車関与率」45.9%。出会い頭の事故が約3割、年齢では65歳以上が約4分の1警視庁の「自転車事故分析資料(2025年中)」(2026年1月9日現在の数字)によると、2025年の都内の交通事故(人身事故)は30,176件で、自転車に乗っている人が第1または第2当事者になった事故(自転車関与事故、自転車どうしの事故は1件と数える)は13,845件、自転車関与率は45.9%でした。事故の形では出会い頭が4,201件(30.3%)、場所では交差点が6,430件(46.4%)、交差点以外の単路が6,109件(44.1%)。自転車に乗っていた当事者を年齢層別にみると、65歳以上が3,715件(24.6%)で最も多くなっています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の花粉(2026年春):スギ・ヒノキの飛散花粉数は昨春の1.8倍、過去10年平均の1.5倍。ヒノキは昨春の3.6倍。「多い」以上の日は39日。スギ花粉の飛散開始は2月13日(青梅など)東京都の報道発表「2026年春のスギ・ヒノキ花粉の飛散状況」(2026年9月18日)によると、2026年1月5日〜5月13日の都内のスギ・ヒノキの飛散花粉数は、昨春の1.8倍、過去10年平均の1.5倍で、昨春にくらべてスギは1.5倍、ヒノキは3.6倍でした。飛散花粉数が「多い」(1日30個/平方センチメートル以上)以上の日は39日で、都内12地点の平均の飛散花粉数は予測の最大値を上回りました。「都内でスギ花粉の飛散開始(速報)」(2026年2月17日)によると、都の観測地点で最も早いスギ花粉の飛散開始日は2月13日で、過去10年平均より1日早く、昨年と同じ日でした。23区の千代田・葛飾・杉並・北・大田は2月14日でした。2026年10月10日
暮らしのデータ東京を訪れる旅行者(2025年):外国人は約2,865万人で過去最高(前年比15.6%増)。日本人は約4億7,996万人で、合わせて約5億862万人。観光消費額は合計約10兆1,297億円で過去最高東京都産業労働局の「2025年(令和7年)東京都観光客数等実態調査」(2026年6月30日公表)によると、2025年に東京を訪れた旅行者は、日本人が約4億7,996万人(前年比0.1%増)、外国人が約2,865万人(同15.6%増、過去最高)で、全体で約5億862万人(同0.9%増)でした。観光消費額は、日本人が約5兆5,763億円(同1.1%増)、外国人が約4兆5,534億円(同14.9%増)で、全体は約10兆1,297億円(同6.9%増)と、いずれも過去最高です。調査は観光庁の共通基準にもとづき、都内の観光関連施設への照会や旅行者アンケートなどから四半期ごとに推計しています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京のカラス対策:都は2001年度から取り組み、都内約40か所の合計生息数は約80%減、苦情・相談は約93%減。2025年度は約5,000羽を捕獲し、累計は約26万羽。繁殖期は3月下旬〜7月上旬ごろ東京都環境局の「生息数等の推移(取組状況)」(2026年5月8日更新)によると、都は増えすぎたカラスによる被害を防ぐため、2001年度(平成13年度)から都市部を中心にカラス対策に取り組んでいます。2025年度までの調査で、都内約40か所の合計生息数は2001年度にくらべ約80%減りました。2025年度には約5,000羽を捕獲し、累計の捕獲数は約26万羽です。都庁に寄せられた苦情・相談は2001年度より約93%減りました。「カラスに関するQ&A」(2025年5月26日更新)では、繁殖期(およそ3月下旬〜7月上旬ごろ)に巣やヒナに近づくと威嚇されることがあり、傘を肩にかつぐように頭の上に上げたり帽子をかぶったりするとよいとしています。巣の撤去は場所の管理者に頼み、民間事業者の費用はおよそ1件2万〜3万円程度です。許可なく卵やヒナをとることは鳥獣保護管理法で禁止されています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の火災(2025年):5,269件で過去10年の最多(速報値)。電気設備機器が原因の火災は2,129件で過去最多、いちばん多いのはモバイルバッテリーなどの充電式電池(244件)。住宅火災の死者75人のうち約8割が65歳以上東京消防庁の報道発表(2026年1月9日)によると、管内の2025年(令和7年)の火災件数は速報値で5,269件で、過去10年で最多でした。2020年の過去最少から毎年増えていて、2025年は前年より751件(16.6%)増えています。原因では、電気設備機器による火災が2,129件で過去最多を更新し、そのうち最も多かったのはモバイルバッテリーなどの充電式電池(244件)、次いで差し込みプラグ(128件)、電子レンジ(114件)でした。放火(疑いを含む)は747件、たばこは643件です。住宅火災は1,982件で過去10年の最多、住宅火災の死者(自殺を除く)は75人で、うち約8割の60人が65歳以上でした。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の火葬場:23区の火葬は約8割が民営の火葬場。2024年度、区部の火葬場の火葬件数は10万7,329件(公営1万7,229件・民営9万100件)。区部の公営は瑞江葬儀所と臨海斎場の2か所。都内の死亡者は2065年ごろ年約20万人の見通し東京都保健医療局の「火葬場の運営等に係る実態調査<概況>」(2026年3月)によると、区部にある火葬場の火葬実績の約8割は民営、多摩地域の約7割は公営です。2024年度の区部の火葬件数は107,329件(公営17,229件、民営90,100件)で、区部の公営火葬場は都営の瑞江葬儀所(江戸川区)と、港・品川・目黒・大田・世田谷の5区でつくる臨海斎場(大田区)です。受入可能数に対する稼働率は区部の公営87.8%、民営56.0%。火葬料金(2025年9月末)は、公営の住民料金は無料または2万円未満の施設が約9割、民営は8万円以上が約7割でした。都は、都全体の死亡者数が2065年ごろに年約20万人になる見通しをふまえ、検討会で将来の火葬能力を検討するとしています。2026年10月10日
駅と街京王の駅の乗降人員(2025年度):新宿は1日68万4,055人でダントツ。2位は井の頭線の渋谷(29万1,490人)、3位は吉祥寺(13万121人)。全線の合計は1日331万9,273人で、前年度より2.1%増えた京王電鉄の公式サイト「駅別 一日平均乗降人員」によると、2025年度の京王線・井の頭線などの1日平均乗降人員は、新宿が684,055人で最も多く、次いで渋谷(井の頭線)291,490人、吉祥寺130,121人、調布122,398人、下北沢108,681人、橋本90,316人、分倍河原88,516人、府中84,102人、千歳烏山81,733人、京王多摩センター80,472人でした。全線の合計は3,319,273人で、2024年度の3,250,190人から約2.1%増えています。上位10駅はいずれも前年度より増えました。明大前の京王線と井の頭線の乗り換え人員は、乗降人員とは別に1日151,951人と示されています。2026年10月10日
タワマンと住まい23区の基準地価(2026年7月1日):住宅地は区部全体で8.7%上昇、全23区がプラス。上昇率トップは港区16.3%、台東区15.6%、文京区13.8%。商業地は台東区19.6%、北区・荒川区16.9%東京都の「令和8年東京都基準地価格の概要」(調査基準日2026年7月1日)によると、都内1,295地点の調査で、全用途の平均変動率は14年連続でプラスでした。区部の住宅地は8.7%(前年8.3%)で全23区がプラス、上昇率は港区16.3%、台東区15.6%、文京区13.8%の順。都心5区は13.2%、その他の区は8.1%です。区部の商業地は13.3%で、台東区19.6%、北区と荒川区16.9%の順でした。区部では住宅地の全350地点、商業地の全364地点で価格が上がっています。多摩地区の住宅地は3.5%で、国立市7.5%が最も高くなりました。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の気温(気象庁・東京の観測点):2025年の年平均気温は17.3℃で、平年値(15.8℃)より1.5℃高い。2023年・2024年は17.6℃。観測が始まった1876年は13.6℃で、150年で約4℃上がった気象庁の「過去の気象データ」(東京、年ごとの値)によると、東京の年平均気温は2025年が17.3℃、2023年と2024年が17.6℃で、平年値(1991〜2020年の平均)の15.8℃を大きく上回りました。観測が始まった1876年は13.6℃、1950年は15.1℃、2000年は16.9℃です。2025年の最高気温は38.5℃、年間の降水量は1,152.5ミリで、平年値(1,598.2ミリ)より少なめでした。日照時間は2,133.6時間です。日最低気温の年平均も、1876年の8.3℃から2025年の13.5℃に上がっています。2026年10月10日
暮らしのデータ大地震のとき東京で「帰宅困難者」になったら:都は条例で「一斉帰宅の抑制」を呼びかけ、発災後およそ72時間は救命救助が最優先。屋外で被災した人の一時滞在施設は1,310か所・53万3,644人分(2026年1月1日)東京都防災ホームページの「帰宅困難者対策」「一時滞在施設などの情報」「一斉帰宅抑制の普及啓発について」によると、都は帰宅困難者対策条例を定め、「一斉帰宅の抑制」を呼びかけています。大地震の発生後およそ72時間は救命救助活動が最優先で、帰宅困難者がいっせいに帰ると大渋滞で救急車などが到着できなくなるおそれがあるためです。学校や会社など身を寄せる場所にいるときは、その施設に安全にとどまるのが基本で、移動中など屋外で被災した人は一時滞在施設で待機します。都内の一時滞在施設は、2026年1月1日現在1,310か所・53万3,644人分が確保されています。民間の施設には、事前に公表していないものもあり、発災時には開設の情報が出てから行動するよう呼びかけています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の警察署と交番(2025年):警視庁の警察署は102署、交番は825か所、駐在所は257か所。職員の定員は4万6,616人で、そのうち警察官が4万3,601人警視庁の「警視庁の統計(令和7年)」第5表「警察署、交番、駐在所等」と第6表「警察職員数」によると、警視庁の警察署は102署で、交番は825か所、駐在所は257か所、水上派出所が5か所、警備派出所が24か所などで、あわせて1,196か所でした。このうち方面本部の区分で第1〜7・第10方面の合計は780か所で、交番が630か所です。警視庁の職員の定員は46,616人で、そのうち警察官が43,601人(93.5%)、警察官以外の職員が3,015人です。警察官の階級では、巡査13,753人、巡査部長13,233人、警部補12,792人の順に多くなっています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の公園(2026年4月1日現在):都内の公園は1万2,329か所・約8,314ヘクタールで、都民1人あたり5.82平方メートル。23区では千代田区(24.83平方メートル)、江東区、江戸川区が広く、豊島区は0.75平方メートル東京都建設局の「東京都都市公園等区市町村別面積・人口割比率表(令和8年4月1日現在)」によると、都内の公園(都市公園、海上公園などのほかの公立公園、国民公園など、公団・公社の公園の合計)は12,329か所、面積は約8,314ヘクタールで、都民1人あたり5.82平方メートルでした。区部は6,272か所・1人あたり4.39平方メートル、市部は1人あたり7.89平方メートルです。23区で1人あたりの面積が広いのは、皇居外苑などの国民公園がある千代田区(24.83平方メートル)、江東区(11.33平方メートル)、江戸川区(11.25平方メートル)で、狭いのは豊島区(0.75平方メートル)、中野区(1.39平方メートル)、目黒区(1.70平方メートル)です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の光化学スモッグ(2025年):注意報は8日(過去10年平均7.9日と同程度)、うち8月が5日。学校情報は23日。予報・警報はなく、健康被害の届出もなし。都内は8地域に分けて発令東京都環境局の「2025(令和7)年の光化学スモッグの発生状況」(2026年1月)と報道発表によると、2025年4月〜10月に都内で光化学スモッグ注意報が出たのは8日(6月17日、7月28日、8月6日・18日・22日・24日・30日、9月8日)で、過去10年の平均7.9日と同程度でした。猛暑日が多かった8月に5回出ています。オキシダント濃度0.10ppm以上で出す「学校情報」は23日(過去10年平均19.7日)、予報と警報はなく、光化学スモッグによると思われる健康被害の届出はありませんでした。都内は区部4・多摩部4の8地域に分け、基準測定点のオキシダント濃度が0.12ppm以上で続くときに注意報を出します。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の高齢者(2026年9月15日推計):65歳以上は313万3千人で過去最多、高齢化率23.5%(4.3人に1人)。75歳以上は186万6千人で20年間で1.9倍。区部22.1%、市町村部26.7%東京都総務局の「令和8年『敬老の日にちなんだ東京都の高齢者人口(推計)』の概要」(2026年9月14日)によると、住民基本台帳人口(日本人)をもとにした2026年9月15日時点の東京都の高齢者(65歳以上)人口は313万3千人で、前年より1万人増えて過去最多になりました。高齢化率は23.5%(4.3人に1人)で前年と横ばいです。男性は136万1千人、女性は177万2千人で、女性が男性の1.3倍です。65〜74歳は126万7千人(前年より8千人減)、75歳以上は186万6千人(1万8千人増)で、75歳以上は20年間で1.9倍になり、高齢者人口の6割をしめています。地域別の高齢化率は、区部22.1%、市町村部26.7%です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の交通違反の取締り(2025年):都内の取締りは43万9,745件。いちばん多いのは速度超過(7万1,231件)、次いで通行禁止、信号無視、一時不停止、横断歩行者妨害。飲酒運転は1,478件、ながらスマホなど携帯電話は3,912件警視庁の「警視庁の統計(令和7年)」第20表「交通関係法令違反取締状況」によると、2025年に都内で取り締まった交通関係法令違反は439,745件でした。違反別では、速度超過71,231件(16.2%)、通行禁止68,199件(15.5%)、信号無視57,809件(13.1%)、一時不停止56,767件(12.9%)、横断歩行者妨害53,206件(12.1%)が多く、酒酔い106件・酒気帯び1,372件(合計1,478件)、無免許1,145件、携帯電話3,912件でした。放置車両の使用者に放置違反金の納付を命じた件数は189,832件です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の交通事故:2025年の都内の交通人身事故は3万176件、亡くなった人は134人(前年より12人減)、けが人は3万3,401人。歩いていて亡くなった60人のうち37人が高齢者警視庁の「東京都内の交通人身事故発生状況(令和7年中)」によると、2025年の都内の交通人身事故は3万176件(前年より73件増)、死者は134人(12人減)、負傷者は3万3,401人(150人増)でした。時間帯別では16〜18時(4,254件)、8〜10時(4,088件)に多く、死者の47.0%は夜(日没から日の出まで)に亡くなっています。歩行中に亡くなった人は60人で、そのうち37人が高齢者でした。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の公害苦情(2024年度):都と区市町村が受けた苦情は7,638件。いちばん多いのは騒音(3,726件)で、典型7公害の約6割。次いで大気汚染1,128件、悪臭843件、振動698件東京都環境局の「公害苦情統計調査」の「令和6年度公害苦情調査総括表」によると、2024年度に東京都と区市町村が受け付けた公害の苦情は7,638件でした。そのうち典型7公害(大気汚染、水質汚濁、土壌汚染、騒音、振動、地盤沈下、悪臭)が6,472件(約85%)で、騒音が3,726件(典型7公害の約58%)、大気汚染が1,128件(約17%)、悪臭が843件(約13%)、振動が698件(約11%)、水質汚濁が70件、地盤沈下が4件、土壌汚染が3件です。典型7公害以外は1,166件で、廃棄物の投棄が84件、その他が1,082件でした。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の「洪水浸水想定区域図」:都が管理する川があふれたときに浸水しそうな区域と深さの地図。想定する最大の雨は多くの流域で1時間153mm・総雨量690mm。浸水深0.5mで1階の床、3mで2階の床、5mで2階が水没東京都建設局河川部の「洪水浸水想定区域図 Q&A」(2024年2月)によると、洪水浸水想定区域図は、水防法にもとづき、想定し得る最大規模の降雨で川が氾濫した場合に浸水が想定される区域と深さを示した地図です。2021年の水防法改正で対象が広がり、都は管理する河川を15のグループに分けて公表しています。想定最大規模の降雨は、都が管理する河川の多くの流域で1時間153mm・総雨量690mmです。浸水深の目安は、0.5mが家の1階の床の高さ(床下と床上の境目)、3.0mが2階の床の下、5.0mが2階が水没する程度です。色が塗られていない場所でも、落ち葉による雨水ますの詰まりなどで浸水することがあり、低地や浸水したことのある場所では注意が必要だとしています。普段からハザードマップで避難場所や経路を確かめ、大雨のときは早めに避難の準備をして地下室には入らないよう呼びかけています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の救急車:2024年の出場は93万5,373件で、1日平均2,501件・35秒に1回。75歳以上が搬送の4割超、軽症が半分以上。現場に着くまでの時間は2019年より2分24秒のびた東京消防庁によると、管内の2024年(令和6年)の救急出場件数は935,373件で、1日平均2,501件、35秒に1回の割合でした。2025年2月の速報では、出場件数・搬送人員ともに3年連続で過去最多です。75歳以上の搬送人員は340,483人(42.7%)で10年前より約10万人増え、軽症者は421,709人と搬送人員の52.8%でした。2019年と比べ、出場から現場到着までの平均時間は2分24秒のびています。2024年6〜9月の熱中症の搬送は7,993人で過去最多でした。迷ったときは「東京版救急受診ガイド」や救急相談センターを使い、緊急のときはためらわず119番を、と呼びかけています。2026年10月10日
暮らしのデータマンションの在宅避難と「東京とどまるマンション」:都民約900万人がマンションなどの共同住宅に住む。地震のあとトイレは流さず携帯トイレを。停電でも水とエレベーターの電源を確保するマンションを都が登録東京都防災ホームページの「マンション防災」によると、都内では約900万人がマンションなどの共同住宅に住んでいます。耐震基準を満たしたマンションは、被害が軽ければ在宅避難ができ、続けるには家庭とマンション全体の備えが必要です。地震のあとは、排水管の損傷に気づかずにトイレを流すと下の階で汚水があふれるおそれがあるため、携帯トイレを使うよう呼びかけています。東京都マンションポータルサイトによると、都は、停電時でも水の供給やエレベーターの運転に必要な最小限の電源を確保し(ハード対策)、防災マニュアルをつくって居住者で防災活動を行う(ソフト対策)マンションを「東京とどまるマンション」として登録・公開しています。登録したマンションには、簡易トイレやエレベーター用の防災キャビネットなど防災備蓄資器材の購入への補助があり、2026年度は通常分が補助率3分の2・上限100万円、町会などと合同防災訓練をする地域連携分が10分の10・上限150万円です。2026年10月10日
タワマンと住まい東京都のマンション管理状況届出制度:1983年以前に建った6戸以上のマンションは、管理組合が管理の状況を届け出る義務。5年以内に更新。管理組合や総会、修繕積立金がないなど「管理不全の兆候」があると、都や区市が訪問して支援東京都マンションポータルサイトの「管理状況届出制度」によると、東京都は2019年3月に「東京におけるマンションの適正な管理の促進に関する条例」を制定し、2020年4月から管理状況届出制度を始めました。1983年12月31日以前に新築された、住戸が6戸以上のマンション(要届出マンション)の管理組合は、管理組合の運営体制、管理規約、総会の開催、管理費・修繕積立金、計画的な修繕などの管理状況を届け出なければならず、前回から5年以内に更新が必要です。管理組合や管理規約がない、年1回以上総会を開いていない、修繕積立金を積み立てていないなど「管理不全の兆候」があるマンションには、個別訪問や管理組合の設立支援などが行われ、正当な理由なく届け出ない場合は指導・勧告の対象になります。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の運転免許(2025年):都内の運転免許保有者は約829万人。75歳以上は38万5,889人、65歳以上で約124万人。二種の「普通」は5年で倍以上に増えた警視庁の「警視庁の統計(令和7年)」の第24表・第25表によると、2025年(令和7年)の都内の運転免許保有者は8,289,743人(1人で2種類以上の免許を持つ人は上位の種類に数えた人数)でした。年齢別では、65〜74歳が850,652人、75歳以上が385,889人で、65歳以上は合わせて約124万人です。16〜24歳は486,402人でした。免許の種類ごとの保有者数(1人で2種類以上持つ人はそれぞれに数える)では、第一種の中型が5,396,535人で最も多く、2021年からの5年で、第一種の普通は約60万人から約126万人に、第二種の普通は約1万3千人から約3万1千人に増えています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の「みどり率」(2023年):都全域52.1%、23区は24.0%、多摩部67.4%。5年前よりどこも少し減った。公園・緑地は増えたが、農地と樹林・草地が減った東京都の報道発表「令和5(2023)年『みどり率』の調査結果について」(2024年10月28日)によると、都は5年ごとに東京都本土部の「みどり率」(緑が地表をおおう部分に公園区域・水面を加えた面積が、地域全体にしめる割合)を調べています。2023年のみどり率は、都全域52.1%(2018年は52.5%、0.4ポイント減)、区部24.0%(24.2%、0.2ポイント減)、多摩部67.4%(67.8%、0.4ポイント減)でした。区部の内訳は、公園・緑地5.9%、農用地0.8%、水面・河川・水路4.5%、樹林・原野・草地12.9%です。全体では「公園・緑地」が0.1ポイント増え、「農用地」が0.3ポイント、「樹林・原野・草地」が0.2ポイント減りました。2026年10月10日
タワマンと住まい23区の民泊(2026年9月15日時点):住宅宿泊事業の届出住宅は1万7,213件で、全国(4万3,037件)の約4割。いちばん多いのは新宿区(3,980件)、次いで墨田区・渋谷区・豊島区・台東区観光庁の「住宅宿泊事業法に基づく届出及び登録の状況一覧」(2026年9月15日時点)によると、全国の住宅宿泊事業(いわゆる民泊新法による民泊)の届出件数は67,932件、事業廃止件数は24,895件で、届出住宅数は43,037件でした。東京23区(特別区)は届出件数27,100件、事業廃止9,887件、届出住宅数17,213件で、全国の約4割を占めます。区別の届出住宅数は、新宿区3,980件、墨田区2,255件、渋谷区1,829件、豊島区1,810件、台東区1,459件、港区900件の順に多く、荒川区は12件でした。2018年6月15日時点の全国の届出件数は2,210件でした。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の無電柱化(2025年度末):都道の整備対象2,328kmのうち1,146kmが完了(地中化率49%)。区部は69%、多摩は24%。首都高中央環状線の内側の都道はおおむね完了。2030年度までに都道725kmで整備を進める東京都の「東京都無電柱化計画(改定)」(2026年6月)によると、都はこれまで8期の計画で都道の無電柱化を進め、整備対象延長2,328kmのうち、2025年度末時点で1,146kmの整備が完了しました(地中化率49%)。区部は1,288kmのうち896km(69%)、多摩地域は1,040kmのうち250km(24%)で、島しょは173kmのうち6km(3%)です。センター・コア・エリア(おおむね首都高速中央環状線の内側)の整備対象の都道は、おおむね整備が完了しています。都は2017年に都道府県で全国初となる「東京都無電柱化推進条例」をつくり、都道などで電柱の新設を禁止しました。2026〜2030年度の第9期の計画では、都道725km、国道57km、区市町村道323kmの合計1,105kmで整備を進め、重点整備エリアを環状八号線の内側まで広げます。2026年10月10日
暮らしのデータ23区のマイナンバーカード保有率(2026年9月末):いちばん高いのは中央区(86.3%)、次いで江東区(86.1%)、品川区(85.1%)。いちばん低いのは新宿区(77.7%)。全国は84.5%、東京都は83.7%総務省の「マイナンバーカードの保有状況について(令和8年9月末時点)」によると、2026年9月末時点の全国のマイナンバーカードの保有枚数は104,729,857枚で、人口(2026年1月1日時点の住民基本台帳人口)に対する保有枚数率は84.5%、東京都は83.7%でした。23区では、中央区86.3%、江東区86.1%、品川区85.1%、江戸川区85.0%が高く、新宿区77.7%、豊島区79.3%、渋谷区80.7%、港区81.3%が低くなっています。23区の保有枚数は合計8,141,607枚です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の農業:都内の農地は6,410ヘクタール(2021年)で、都の面積の2.9%。10年で1,190ヘクタール(15.6%)減った。農家は9,567戸(2020年)で30年でほぼ半分。農地の76%は多摩地域、区部は7%東京都産業労働局の「東京の農林水産業のあらまし 農地と農業の担い手」によると、東京の農地面積は2021年に6,410ヘクタールで、都の総面積の2.9%にあたります。内訳は畑73.8%、樹園地22.6%、水田3.5%で、2011年からの10年間で1,190ヘクタール(15.6%)が失われました。地域別では多摩地域が76%(北多摩だけで33%)、島しょが17%、区部が7%です。農家数は2020年1月1日現在9,567戸で、この30年でほぼ半減、10年で27%減りました。販売農家4,606戸、自給的農家4,961戸です。基幹的農業従事者のうち60歳以上は68.8%、30歳未満は1.4%でした。2026年10月10日
暮らしのデータ23区で住民税を納める人(2025年度):579万4,039人のうち、給与がおもな収入の「給与所得者」が約82%、事業が中心の「営業等所得者」が約4.7%。自営業の割合が高いのは渋谷区(7.1%)。千代田区は区内に住まず事務所などだけを持つ人が6,493人総務省の「令和7年度 市町村税課税状況等の調」の市町村別内訳(第2表 個人の市町村民税の納税義務者等に関する調)によると、2025年度に23区で均等割を納める人(納税義務者)は合計5,794,039人でした。所得の種類別にみると、給与所得が最も大きい「給与所得者」が4,769,814人(約82.3%)、事業所得(農業以外)が最も大きい「営業等所得者」が274,869人(約4.7%)、年金などそれ以外の「その他の所得者」が730,698人(約12.6%)、区内に住所はなく事務所や家屋敷だけを持つ「家屋敷等のみ」が18,574人です。営業等所得者の割合は渋谷区7.1%、港区・目黒区5.9%が高く、家屋敷等のみは千代田区が6,493人で最も多くなっています。2026年10月10日
駅と街小田急の駅の乗降人員(2025年度):新宿は1日45万8,284人で1位。2位は代々木上原(27万9,327人)、3位は町田(26万2,307人)。上位10駅はすべて前年度より増え、代々木上原は3.8%増小田急電鉄の公式サイト「鉄道部門:駅別乗降人員・輸送人員ほか」の1日平均駅別乗降人員(2025年度)によると、乗降人員が最も多いのは新宿で458,284人(前年度比1.6%増)、次いで代々木上原279,327人(3.8%増)、町田262,307人(1.4%増)、登戸165,204人、藤沢161,972人、海老名139,926人、本厚木129,950人、下北沢123,300人、相模大野119,631人、新百合ヶ丘117,280人でした。上位10駅はいずれも前年度より増えています。東京都内の駅では、新宿・代々木上原・町田・下北沢のほか、経堂(84,253人)なども多くなっています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の温室効果ガス(2024年度速報値):都内の排出量は5,392万t-CO2で2000年度比13.5%減。家庭部門のCO2は2000年度比22.1%増える一方、運輸部門は54.1%減。都の目標は2030年までに50%削減東京都環境局の「都内の最終エネルギー消費及び温室効果ガス排出量(2024年度速報値)」(2026年7月)によると、2024年度の都内の温室効果ガス排出量は5,392万t-CO2で、2000年度比13.5%減、前年度比0.8%減でした。エネルギー起源CO2は2000年度比17.4%減で、部門別では産業・業務部門12.2%減、家庭部門22.1%増、運輸部門54.1%減です。エネルギー消費量は573PJで2000年度比28.6%減ですが、家庭部門は2000年度比4.9%増、前年度比3.0%増でした。排出量は、エネルギー消費量の削減と電力の二酸化炭素排出係数の改善で2012年度から減少傾向にあります。都は、2030年までに2000年比で温室効果ガス排出量を50%削減(カーボンハーフ)、2035年までに60%以上削減する目標を掲げています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の市場の魚(2025年):都の中央卸売市場(豊洲市場など)の水産物の取扱量は29万9,650トンで、いちばん多かった1987年(88万9,831トン)の約3分の1。一方、金額は4,876億円で、1kgあたりの平均価格は1,627円と上がっている東京都中央卸売市場の「市場統計情報(年次統計資料)」の水産「年次別取扱高および人口の推移」によると、2025年の東京都中央卸売市場の水産物の取扱数量は299,649,554kg(約29万9,650トン)、金額は487,557,906,506円(約4,876億円)、1kgあたりの平均価格は1,627円でした。取扱数量は1987年の889,830,857kg(約88万9,831トン)が最も多く、2025年は平成2年(1990年)を100とする指数で35.4です。一方、平均価格は2019年の1,147円から2025年は1,627円に上がり、金額は2020年の約3,757億円から増えています。月別の概況では、物価高の影響などで平均価格の上昇傾向が続いたとしています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の市場の野菜と果物(2025年):都の中央卸売市場の野菜は124万6,347トン(前年比4.5%減)、果物は33万6,305トン(2.2%減)。平均価格は野菜1kg 310円、果物599円とどちらも上昇。1月はキャベツが前年の2倍以上の値段に東京都中央卸売市場の「市場統計情報(年次統計資料)」の青果「概況-市況」(2025年)によると、2025年の都の中央卸売市場の野菜の取扱数量は1,246,347トンで前年比4.5%減、平均価格は310円で2.9%高でした。キャベツ、はくさい、だいこん、たまねぎ、にんじん、レタス、きゅうり、トマトなど取扱量の多い品目が前年より減っています。果物は336,305トンで2.2%減、平均価格は599円で2.1%高でした。月別では、1月に高温や低温・干ばつの影響で野菜の平均価格が前年比42.8%高の357円となり、キャベツの総入荷量は23.9%減、平均価格は前年の2倍をこえる235円でした。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の落とし物(2025年):警視庁に届けられた拾得物は453万8,244件、現金は約45億円。いちばん多いのは証明書・カード類(約82万点)、次いで有価証券類、衣類、電気製品類。持ち主に返った現金は約32億円警視庁の「警視庁の統計(令和7年)」第131〜133表によると、2025年に警視庁が受けた拾得届は4,538,244件、現金は4,508,824,075円(約45億円)、点数は4,850,775点で、遺失届は1,100,657件(届け出た金額は約83億円)でした。拾得物を物品別に見ると、証明書・カード類が819,602点でいちばん多く、有価証券類471,399点、衣類460,667点、電気製品類403,708点、財布類338,104点、傘類331,882点などです。2025年に処理した拾得物のうち、遺失者(落とし主)に返したものは596,513件で、現金は約32億円でした。2026年10月10日
通勤事情都心部・臨海地域地下鉄(臨海地下鉄):東京駅から銀座・築地・勝どき・晴海・豊洲市場を通って有明・東京ビッグサイトまで7駅の構想。概算事業費は約4,200〜5,100億円。都は「2040年までの実現を目指す取組」に位置づけ東京都都市整備局の「都心部・臨海地域地下鉄構想 事業計画検討会」の事業計画案(2022年11月)によると、都心部・臨海地域地下鉄は、東京(仮称)、新銀座(仮称)、新築地(仮称)、勝どき(仮称)、晴海(仮称)、豊洲市場(仮称)、有明・東京ビッグサイト(仮称)の7駅を想定した構想で、概算事業費は約4,200〜5,100億円(税込)、費用対効果(B/C)は1以上、累積資金収支の黒字転換は30年以内と検証されています。国の交通政策審議会答申第198号(2016年)で国際競争力の強化に資するプロジェクトに位置づけられ、答申第371号(2021年)ではTX(つくばエクスプレス)延伸との接続も含めて検討を深めるべきとされました。都は「東京ベイeSGまちづくり戦略2022」で「2040年までの実現を目指す取組」に位置づけています。事業主体(整備・運行)はまだ選定中で、2025年12月に第10回の検討会が開かれました。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の路線価(2026年分):いちばん高いのは中央区銀座5丁目の銀座中央通りで1平方メートル5,336万円(前年比11.0%上昇)。上昇率が大きいのは浅草の雷門通り(27.5%)、北千住駅西口(24.2%)東京国税局の「令和8年分 東京国税局各税務署管内における最高路線価」によると、2026年1月1日時点の東京の最高路線価は、京橋税務署管内の中央区銀座5丁目・銀座中央通りで1平方メートルあたり5,336万円(2025年は4,808万円、11.0%上昇)でした。次いで渋谷区宇田川町の渋谷駅側通り(3,640万円)、新宿区新宿3丁目の新宿通り(3,424万円)です。都内の税務署ごとの最高路線価の上昇率では、台東区浅草1丁目の雷門通り(27.5%)、足立区千住3丁目の北千住駅西口駅前広場通り(24.2%)、北区赤羽1丁目(21.6%)などが大きくなっています。路線価は相続税・贈与税の土地の評価に使われ、地価公示価格などの80%程度を目安に決められます。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の外国人留学生(2025年5月1日):学んでいる校舎が東京にある留学生は14万29人で全国1位、前年より約2万3千人増。全国の留学生は40万8,069人で過去最多(前年比21.2%増)日本学生支援機構の「2025(令和7)年度外国人留学生在籍状況調査結果」(2026年5月)によると、2025年5月1日現在の全国の外国人留学生数は40万8,069人で過去最多となり、前年より7万1,361人(21.2%)増えました。高等教育機関の留学生は26万7,895人(16.7%増)、日本語教育機関は14万174人(30.7%増)です。都道府県別では、留学生が学んでいる校舎の所在地で集計すると、東京都が14万29人(前年11万7,375人)で最も多く、大阪府4万3,253人、福岡県2万5,011人が続きます。大学の事務局本部の所在地で集計すると、東京都は14万4,661人(前年12万2,208人)です。調査の「留学生」は、在留資格「留学」で大学・短大・高専・専修学校・日本語教育機関などで学ぶ外国人学生です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の最低賃金:2026年10月1日から時間額1,280円(54円引き上げ)。2024年は1,163円、2025年10月3日からは1,226円(63円引き上げ)で、2年で117円上がった東京労働局の発表によると、東京都最低賃金は2026年10月1日から時間額1,280円になりました。東京地方最低賃金審議会が8月5日に、それまでの1,226円を54円引き上げることが適当と答申し、9月1日に官報で公示されました。2025年には、1,163円から63円引き上げて1,226円とし、10月3日から効力が発生しています。都内で事業を営む使用者が、効力発生後の労働に対して1,280円以上の賃金を払わないことは、最低賃金法違反になります。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の桜の開花日:気象庁は靖国神社の標本木(ソメイヨシノ)で観測。2026年は開花3月19日(平年より5日早い)、満開3月28日(3日早い)。いちばん早い開花は3月14日、いちばん遅いのは1984年の4月11日気象庁の「2026年のさくらの開花」「2026年のさくらの満開」と、東京管区気象台の「さくら豆知識」によると、東京のさくら(ソメイヨシノ)は靖国神社の標本木で観測しています。開花日は標本木で5〜6輪以上の花が開いた最初の日、満開日は約80%以上が咲いた最初の日です。2026年の東京の開花は3月19日で平年(3月24日)より5日早く、満開は3月28日で平年(3月31日)より3日早くなりました。平年値(1991〜2020年)は1981〜2010年の平年値(開花3月26日・満開4月3日)より早くなっています。開花のいちばん早い記録は3月14日(2020年・2021年・2023年)、いちばん遅い記録は1984年の4月11日です。靖国神社での観測は1966年からで、統計は1953年に始まりました。2026年10月10日
駅と街西武の駅の乗降人員(2025年度):池袋は1日43万5,120人で1位、2位は高田馬場(28万2,725人)、3位は西武新宿(15万1,685人)。2021年度から池袋は約8万人増えた西武鉄道の公式サイト「駅別乗降人員」の「駅別乗降人員(1日平均)の推移」によると、2025年度の1日平均乗降人員は、池袋が435,120人(前年度比1.6%増)で最も多く、次いで高田馬場282,725人(3.1%増)、西武新宿151,685人、小竹向原141,086人、練馬125,647人、所沢115,624人(5.2%増)、国分寺113,077人、大泉学園81,649人、石神井公園78,417人、秋津77,917人でした。2021年度とくらべると、池袋は355,767人から約8万人、高田馬場は223,847人から約6万人増えています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の「清流復活事業」:水が涸れた玉川上水・野火止用水・千川上水や、渋谷川・目黒川・呑川に、下水を高度に処理した再生水を流している。玉川上水は1986年から。送水量は2024年度に1日あたり約2万5千㎥と約7万9千㎥東京都環境局の「清流復活事業とは」「清流復活事業(野火止用水、玉川上水及び千川上水/城南河川)」「送水量実績」によると、中小河川や用水路は東京に残された貴重な水辺ですが、都市化で水が涸れたり減ったりしてきました。都は、下水処理水を高度に処理した再生水を流して清流を復活させています。玉川上水は1965年の淀橋浄水場の廃止で小平監視所より下流への通水が途絶えていましたが、下水道局の多摩川上流水再生センターの再生水を流し、野火止用水は1984年、玉川上水は1986年、千川上水は1989年から流れを保っています。渋谷川・古川、目黒川、呑川の城南河川には、1995年から落合水再生センターの再生水を流しています。2024年度の送水量は、野火止用水・玉川上水・千川上水が1日2万4,820㎥、城南河川が1日7万9,100㎥でした。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の銭湯:入浴料金の上限は物価統制令で都が決めていて、2026年8月1日から大人600円(それまで550円)。都内の銭湯は2025年末に417軒で、2011年(766軒)からほぼ半分に。1軒あたりの1日の利用者はふえて180人東京都生活文化局によると、都内の公衆浴場(物価統制令が適用される、いわゆる「銭湯」)の入浴料金は、都が上限額(統制額)を指定していて、2026年7月21日に、8月1日から大人(12歳以上)を600円(それまで550円)にすると発表しました。中人(6歳以上12歳未満)200円、小人(6歳未満)100円は据え置きです。都内の銭湯の数は2025年12月末で417軒(23区382軒、市部35軒)で、2011年の766軒からほぼ半分になりました。いっぽう、1浴場1日あたりの平均入浴人員は2025年に180人で、2011年の120人から増えています。2026年10月10日
区の特徴東京の島の人口(2026年1月1日):伊豆諸島・小笠原の9町村の人口は2万2,627人で、1年で645人減。いちばん多いのは八丈町(6,652人)と大島町(6,589人)、いちばん少ないのは青ヶ島村(155人)東京都総務局統計部の「住民基本台帳による東京都の世帯と人口(令和8年1月)」によると、2026年1月1日現在の東京都の島しょ部(大島・三宅・八丈・小笠原の4支庁、9町村)の人口は22,627人で、前の年(23,272人)より645人減りました。10年前の2016年は26,757人です。町村別では、八丈町6,652人、大島町6,589人、小笠原村2,461人、新島村2,336人、三宅村2,133人、神津島村1,710人、利島村303人、御蔵島村288人、青ヶ島村155人でした。東京都全体の人口は14,077,552人で、島しょ部は約0.16%にあたります。2026年10月10日
通勤事情新空港線(蒲蒲線):JR・東急の蒲田駅と京急蒲田駅を地下で結ぶ約1.7km。総事業費は約1,248億円で、開業目標は「令和20年代前半」。中目黒〜京急蒲田付近は約36分→約23分に東京都都市整備局の「新空港線の新設について」(2025年10月14日更新)、関東運輸局の整備構想・営業構想の認定(2025年4月4日)、大田区地域公共交通利便増進実施計画(新空港線(第一期整備区間))の概要によると、新空港線は、東急多摩川線を矢口渡駅の近くから地下化し、JR・東急蒲田駅の地下、京急蒲田駅の地下を通って、大鳥居駅の手前で京急空港線に乗り入れる計画です。まず整備する第一期区間(矢口渡・蒲田間〜京急蒲田駅付近)は約1.7kmで、蒲田駅(地下)と蒲田新駅(仮称、地下)をつくり、総事業費は約1,248億円、開業目標は令和20年代前半です。整備は羽田エアポートライン株式会社、運行は東急電鉄が担い、中目黒〜京急蒲田駅付近の所要時間は約36分から約23分になる目標です。都と大田区は、地方負担分を都3割・区7割で負担することで合意しています。2025年10月に速達性向上計画が国の認定を受けました。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の森林(2023年4月1日):森林は7万8,545haで都の面積の36%。多摩に5万2,853ha、島しょに2万5,692ha。多摩の民有林の人工林率は59%で全国(45%)より高く、林業で働く人は358人(2020年)東京都産業労働局の「東京の森林・林業(令和5年版)」(2024年3月)によると、東京都の森林面積は2023年4月1日現在7万8,545haで、総土地面積21万9,379haの36%(林野率)です。区部・多摩地域に5万2,853ha、島しょ地域に2万5,692haあります。森林の約7割は多摩地域西部にあり、その約7割が私有林です。民有林の人工林率は都全体で48%、多摩で59%、島しょで17%で、多摩は全国(45%)より高くなっています。人工林は51年生以上が約8割をしめ、20年生以下は1割に満たない状態です。造林は1960年(昭和35年)に年1,500haをこえていましたが、2022年度は43haでした。林業で働く人は1960年には2,000人をこえていましたが、2020年の国勢調査では358人です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の公立小学校から私立中学への進学(2025年3月卒業):都全体で19.9%、23区では25.0%。区別では文京区48.5%、千代田区44.1%、港区41.9%、目黒区41.8%が高く、江戸川区10.6%、足立区11.8%、葛飾区12.0%東京都教育委員会の「令和7年度公立学校統計調査報告書【公立学校卒業者(令和6年度)の進路状況調査編】」によると、2025年3月に都内の公立小学校を卒業した9万8,264人のうち、都内の公立中学校に進学したのは7万5,428人(76.8%)、私立中学校は1万9,572人(19.9%)、都外の中学校などは2,611人(2.7%)でした。私立中学校への進学率は前年度より0.2ポイント下がりました。第1表の区別の人数から計算すると、23区全体では卒業者6万4,107人のうち私立中学校への進学者が1万6,052人で25.0%です。区別では、文京区48.5%、千代田区44.1%、港区41.9%、目黒区41.8%、中央区39.6%が高く、江戸川区10.6%、足立区11.8%、葛飾区12.0%、練馬区16.8%が低くなっています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京で働く人と失業率(2025年平均):都内の就業者は862万人で前年より17万3,000人増。完全失業率は2.4%で前年より0.2ポイント低下(男2.7%・女2.2%)。2020年の3.1%から下がってきた東京都の「東京の労働力(労働力調査結果)令和7年平均結果」によると、2025年平均の都内の15歳以上人口は1,274万9,000人、労働力人口は883万4,000人(前年比16万3,000人増)、就業者数は862万人(17万3,000人増、2.0%増)、完全失業者数は21万5,000人(前年22万4,000人)でした。完全失業率は2.4%(男2.7%、女2.2%)で、2024年の2.6%から下がりました。都の完全失業率は、2015年3.6%、2019年2.3%、2020年3.1%、2021年3.0%、2022年2.6%、2023年2.5%と推移しています。都道府県別の結果は全国にくらべて誤差が大きくなる可能性があると注意書きがあります。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の将来人口:東京都の推計では、都の人口は2030年の1,426万人がピークで、2065年には1,231万人(2020年比で約1割減)。区部のピークは2035年の1,005万人。世帯数は2035年の768万世帯がピーク、高齢化率は2050年以降29%以上東京都の「2050東京戦略 附属資料 東京の将来人口」(2023年1月、2025年3月改訂)によると、2020年の国勢調査で1,405万人だった東京都の人口は、しばらく増加が続いて2030年の1,426万人をピークに減少に転じ、2065年には1,231万人(2020年比約1割減)になる見込みです。区部は2035年の1,005万人、多摩・島しょは2025年の433万人がピーク。世帯数は2020年の722万世帯から2035年の768万世帯でピークを迎え、平均世帯人員は2020年の1.95人から2065年には1.81人に。高齢化率は2035年に24.9%、2050年以降は29%以上で推移し、65歳以上の人口は2050年の398万人がピークと見込まれています。2026年10月10日
商店街東京の商店街(2025年度調査):都内の商店街は2,218(2025年10月現在)で、前回(2022年)から156減。いちばんの悩みは「後継者不足」(69.2%)。「衰退している」「やや衰退している」は51.6%で、前回より14.2ポイント減った東京都産業労働局の「東京都商店街実態調査(令和7年度)報告書」(2026年3月)によると、2025年10月現在の都内の商店街数は2,218で、前回調査(2022年)から156減りました。調査に回答した1,331商店街のうち、組織は任意団体が71.5%、平均の加入店舗数は49.0店で、業種は小売業32.1%、飲食店30.6%。商店街が抱える問題点は「後継者が不足している」が69.2%で最も多く、景況は「衰退している」31.4%、「やや衰退している」と合わせて51.6%で、前回より14.2ポイント減っています。核となる店舗は「スーパーマーケット」24.8%、「コンビニエンスストア」19.2%。いちばん人が集まったイベントは「お祭り」37.6%でした。2026年10月10日
暮らしのデータ23区の「課税対象所得」:2025年度の住民税で、納税義務者1人あたりは23区全体で約599万円。港区が約1,810万円でいちばん多く、渋谷区・千代田区が続く(総務省「市町村税課税状況等の調」から計算)総務省の「令和7年度 市町村税課税状況等の調」の市町村別内訳(第11表)によると、2025年度(令和7年度)の個人住民税で、23区の所得割の納税義務者は合計5,576,272人、課税対象所得は合計33兆4,188億円でした。ここから計算した納税義務者1人あたりの課税対象所得は、23区全体で約599万円です。区別では港区が約1,810万円で最も多く、渋谷区約1,394万円、千代田区約1,291万円、中央区約882万円、文京区約780万円が続きます。課税対象所得には株式の譲渡所得や配当所得などもふくまれ、平均年収とは別の数字です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京のホテル・旅館(2025年):延べ宿泊者は1億790万人泊で全国1位。そのうち外国人が6,012万人泊で日本人(4,778万人泊)を上回る。客室稼働率は76.3%(全国2位)、ビジネスホテルは81.5%観光庁の「宿泊旅行統計調査」の2025年年間値(確定値、2026年7月6日公表)によると、東京都の延べ宿泊者数は107,900,610人泊で都道府県別1位、2019年比36.6%増・前年比2.2%減でした。そのうち外国人は60,115,730人泊(2019年比104.8%増、前年比5.8%増)、日本人は47,784,880人泊(2019年比3.7%減、前年比10.8%減)で、外国人が日本人を上回っています。東京都の客室稼働率は76.3%で全国2位、施設タイプ別ではビジネスホテル81.5%、シティホテル77.2%、リゾートホテル56.5%、簡易宿所48.6%、旅館41.7%でした。全国の客室稼働率は61.6%です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の水道:都の水道は約1,393万人に給水し、普及率100%。1日平均の配水量は約421万立方メートル、配水管は約2万7,639km。始まりは1590年の江戸の上水、近代水道は1898年12月に神田・日本橋で通水東京都水道局の「東京の水道の概要(令和8年度)」によると、都の水道(区部と多摩の都営水道26市町)は、2025年10月1日現在で給水人口約1,393万人(区部995万人、多摩398万人)、普及率100%、給水件数約823万件です。2025年度末現在の施設能力は1日684万立方メートル、配水管の延長は2万7,639km、年間総配水量は15億3,526万立方メートル、1日平均の配水量は421万立方メートルでした。東京の水道の起こりは、徳川家康が江戸に入った1590年までさかのぼり、のちに多摩川の水を引く玉川上水が造られました。近代水道は1898年(明治31年)12月に神田と日本橋で初めて通水しました。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の漁業(2024年):島しょと東京湾の漁獲量は約2,053トン、うち93%が伊豆諸島・小笠原の島しょ海域。漁獲高は31億4,086万円。いちばん多いのはキンメダイ(32.3%)、次いでマグロ類、カジキ類東京都産業労働局の「島しょ海域が中心の東京の水産業」(2026年8月21日更新)によると、東京の水産業は、伊豆諸島・小笠原諸島の周辺海域を漁場とする島しょ漁業、東京湾の内湾漁業、多摩川・江戸川などの内水面漁業でできています。2024年の島しょと内湾の総漁獲量は約2,053トンで、島しょ海域が約1,911トン(93%)、内湾が約143トン(7%)でした。生産額では、総漁獲高31億4,086万円のうち、島しょ漁業が29億8,229万円(95%)、内湾漁業が1億5,857万円(5%)です。漁種別の漁獲量では、きんめだいが32.3%で1位、まぐろ類12.9%、かじき類8.7%と続き、めだい、はまだい、かつお類、いか類、すずき、とさかのり、むつ類、あさり類の順です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の川と海の水質(2024年度):川のBODは59水域のうち53水域で環境基準を達成(90%)。重金属などの健康項目は川・海とも全地点で達成。東京湾の赤潮は延べ116日で、24年ぶりに110日をこえた東京都環境局の「令和6年度河川、東京都内湾、湖沼及び地下水の水質測定結果について」(2025年9月12日公表)によると、2024年度の都内の河川のBOD(生物化学的酸素要求量)は、59水域のうち53水域で環境基準を達成し、達成率は90%でした(2023年度は93%)。2006年度以降、90%以上の達成率を続けています。重金属・農薬など27項目の健康項目は、河川と湖沼で2003年度から、海域で1972年度の調査開始から、全項目・全地点で環境基準を達成しています。東京湾(内湾・運河)のCODは4水域のうち1水域で達成し、全窒素・全燐は達成しました。東京都内湾の赤潮は21回、延べ116日発生し、24年ぶりに110日をこえました。都は、6〜9月の日照時間の長さや真夏日の多さが主な要因と考えられるとしています。2026年10月10日
暮らしのデータ23区の待機児童と保育サービス利用率(2026年4月1日):待機児童は世田谷区166人、足立区106人、北区103人で、11区は0人。保育サービスの利用率は荒川区72.7%が最も高く、千代田区55.7%が最も低い東京都福祉局の報道発表「都内の保育サービスの状況について」の表4「区市町村別の状況」(2026年4月1日現在)によると、23区の保育所等利用待機児童は、世田谷区166人、足立区106人、北区103人、江戸川区75人、大田区48人などで、千代田区・港区・新宿区・江東区・品川区・目黒区・渋谷区・中野区・杉並区・豊島区・葛飾区の11区は0人でした。就学前の子どもの人口に対する保育サービス利用児童の割合(利用率)は、荒川区72.7%、目黒区69.9%、北区69.3%、江東区69.1%が高く、千代田区55.7%、世田谷区57.1%、渋谷区57.2%、中央区59.0%が低くなっています。都全体の待機児童は1,113人、利用率は63.2%です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の空気(2025年度):二酸化窒素・浮遊粒子状物質・PM2.5は全測定局で環境基準を達成。PM2.5の年平均は9.7μg/m³で前年より増加。光化学オキシダントは全局で未達成、光化学スモッグ注意報は8日東京都環境局の報道発表「2025(令和7)年度 大気汚染状況の測定結果について」(2026年9月3日)によると、都と八王子市は、住宅地などの一般環境大気測定局47局と、道路沿いの自動車排出ガス測定局35局で大気汚染を常時監視しています。2025年度は、二酸化窒素(2018年度以降)、浮遊粒子状物質(2014年度以降)、微小粒子状物質PM2.5(2019年度以降)が全ての測定局で環境基準を達成しました。PM2.5の年平均濃度は全測定局で9.7μg/m³(一般局9.5、自排局9.9)で、2015年度以降の低下傾向から前年度より増加に転じ、都は気象条件や火山活動などの影響が考えられるとしています。都の目標(各局の年平均10μg/m³以下)は78局のうち51局で達成しました。光化学オキシダントは全ての測定局で環境基準を達成せず、夏の光化学スモッグ注意報の発令は8日でした。2026年10月10日
タワマンと住まい東京の住宅の耐震化率:2025年3月末で93.4%(新耐震基準)の見込み。木造は2000年基準で見ると木造戸建82.6%、マンション94.9%。5年で1.4ポイントしか上がっておらず、都は2026年3月に計画を改定東京都の「東京都耐震改修促進計画(改定)」(2026年3月)によると、2023年住宅・土地統計調査をもとに計算した都内の住宅の耐震化率(新耐震基準)は、2025年3月末時点で93.4%と見込まれます。2020年3月末(令和元年度末)からの5年間の上昇は1.4ポイントで、都は「目標達成に向け耐震化の取組を更に促進していく必要がある」としています。木造住宅を2000年基準、非木造住宅を新耐震基準で見た耐震化率は91.3%で、木造戸建住宅82.6%、木造共同住宅82.9%、非木造共同住宅95.4%、マンション94.9%です。主な公共住宅は94.6%(都営住宅等99.1%、都市再生機構住宅84.7%など)が耐震性を満たしています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の「高潮浸水想定区域図」:室戸台風級(910hPa)の最大の高潮で堤防が決壊した場合、17区・約184km²が浸水し、区域内の昼間人口は約370万人、浸水は1週間以上続くと想定(2024年12月改定)東京都港湾局の「高潮浸水想定区域図」(2024年12月19日更新)によると、都は水防法にもとづき、東京湾沿岸(東京都区間)で想定し得る最大規模の高潮による氾濫が海岸や河川から起きた場合に、浸水が想定される区域、深さ、継続時間を示した図を公表しています。2018年3月に初めて公表し、国の手引きの改定を受けて2024年12月に改定しました。日本で過去最大規模の台風である室戸台風級(910hPa)を想定し、東京湾沿岸で最大の高潮を起こす経路、高潮と同時の河川の洪水、最悪の事態として堤防などの決壊を見込んでいます。浸水が想定されるのは千代田区から江戸川区までの17区で、面積は約184km²、区域内の人口は約370万人(昼間)、浸水は排水が終わるまで1週間以上続くとしています。区はこの図をもとに高潮ハザードマップをつくります。2026年10月10日
通勤事情東京の企業のテレワーク(2025年10月末):従業員30人以上の都内企業の導入率は64.0%で前年度(58.0%)から6ポイント上昇。300人以上の企業は77.5%、情報通信業は94.5%東京都産業労働局の「テレワークに関する実態調査」(2026年4月1日公表、基準日2025年10月31日、従業員30人以上の都内企業1万社を無作為抽出、回答2,093社)によると、テレワークを導入している企業の割合は64.0%で、前年度調査(58.0%)より6ポイント上がりました。従業員規模別では、300人以上77.5%、100〜299人64.8%、30〜99人60.0%です。業種別では、学術研究・専門・技術サービス業95.4%、情報通信業94.5%、金融業・保険業84.1%が上位でした。育児・介護休業法の改正(テレワークの努力義務化)に対しては、「既存のテレワーク規定で対応した」企業が約4割、「対応する予定はない」「検討中」が約5割でした。行政に求める支援策では、テレワークができる職種とできない職種の社内の不公平感の解消に役立つ施策が最も多くなっています。2026年10月10日
駅と街東武の駅の乗降人員(2025年度):池袋は1日42万7,749人で1位、北千住は42万2,760人で2位と僅差。3位は和光市。都内では、とうきょうスカイツリー・押上、竹ノ塚も多い東武鉄道の公式サイト「駅情報(乗降人員)」の「2025年度版 駅別 乗・降人員表」によると、2025年度の1日平均乗降人員(定期外・定期の合計)は、池袋が427,749人で最も多く、北千住が422,760人で続きます。3位以下は和光市172,167人、朝霞台155,460人、柏150,002人、新越谷146,858人、大宮130,582人、とうきょうスカイツリー・押上(合計)123,678人、川越120,312人、船橋119,303人でした。池袋と北千住は、乗降人員のうち6割以上が定期券の利用です。2026年10月10日
タワマンと住まい東京の都営住宅(2025年3月31日):都営住宅は24万7,838戸、うち23区に15万7,833戸。いちばん多いのは足立区の2万8,130戸、少ないのは千代田区の292戸。昭和40年代以前に建った約7万戸が建て替えの対象東京都住宅政策本部の「事業概要(令和7年版)」の「都営等賃貸住宅管理戸数一覧」(2025年3月31日時点)によると、都営住宅は247,838戸で、そのうち23区に157,833戸あります。区別では足立区28,130戸、江東区18,406戸、北区12,631戸、江戸川区12,530戸、葛飾区12,125戸が多く、千代田区292戸、文京区516戸、目黒区637戸、台東区900戸が少なくなっています。都営住宅のほか、都民住宅・区市町村住宅・公社の一般賃貸住宅・UR(都市機構)の賃貸住宅などを合わせた公的賃貸住宅は、都全体で512,514戸です。都営住宅等の管理戸数は約252,000戸で、昭和40年代以前に建てられた約70,000戸(約3割)が建て替えの対象になっています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の選挙の投票率:2025年の都議選は47.59%(前回42.39%)。23区では文京区51.91%が最も高く、港区38.14%が最も低い。都知事選(2024年)は60.62%、衆院選(2026年)は59.16%、参院選(2025年)は61.53%東京都選挙管理委員会の「投票率一覧」と「都議会議員選挙(令和7年6月22日執行)投票結果」によると、2025年6月22日の都議会議員選挙の都内の投票率は47.59%で、前回(2021年)の42.39%を上回りました。23区計は47.88%で、区別では文京区51.91%、北区51.53%、杉並区51.15%、練馬区50.65%が高く、港区38.14%、渋谷区42.41%、目黒区43.65%が低くなっています。都内の投票率は、都知事選挙(2024年7月7日)60.62%、衆議院議員選挙(2026年2月8日)59.16%、参議院議員選挙(2025年7月20日)61.53%です。都議選の投票率は、1959年の70.13%が最も高く、1997年の40.80%が最も低くなっています。2026年10月10日
暮らしのデータ災害時のトイレ「東京トイレ防災マスタープラン」:地震で水洗トイレが使えなくなる、災害用トイレが足りない、という課題に、都は区市町村と「トイレの空白エリア」の解消やマンホールトイレの整備を進める。家庭では携帯トイレの備蓄を東京都防災ホームページの「災害時のトイレ対策」と「東京トイレ防災マスタープランの概要」によると、都は首都直下地震の被害想定などをふまえ、災害時にトイレを確保する主体である区市町村の取り組みを支援する指針として「東京トイレ防災マスタープラン」をつくりました。ライフラインの被害で水洗トイレが使えなくなる、災害用トイレが足りない、在宅避難が続けにくくなる、避難所の衛生環境が悪くなる、といった課題があり、感染症の拡大や健康被害、災害関連死のおそれがあるとしています。都は、災害時トイレの「空白エリア」の解消と人口密度に応じた充足度の向上、公道のマンホールトイレの整備と下水道の耐震化、都立施設のトイレの洋式化、使用済み携帯トイレやし尿の処理体制の確保、トイレ情報のマップでの発信などを進め、都民には携帯トイレや簡易トイレの備蓄を呼びかけています。2026年10月10日
通勤事情東京BRT:都心と臨海地域を結ぶ連節バスなどのバス高速輸送システム。2020年10月にプレ運行が始まり、2024年2月に新橋〜晴海五丁目の「選手村ルート」、2026年9月16日から東京駅〜晴海五丁目の「東京駅・選手村ルート」東京都都市整備局の「都心と臨海地域とを結ぶ東京BRTについて」と報道発表(2026年8月28日)によると、東京BRTは、連節バスの採用や走行空間の整備などで、路面電車に負けない輸送力と定時性・速達性をもたせた、バスをベースにした交通システム(Bus Rapid Transit)です。2020年10月1日にプレ運行が始まり、2023年4月にはルートを有明・豊洲方面に広げるプレ運行(二次)を開始、2024年2月1日には新橋と選手村跡地の晴海五丁目を結ぶ「選手村ルート」の運行が始まりました。2025年12月に東京駅方面へ延伸する方針が決まり、2026年9月16日から東京駅と晴海五丁目を結ぶ「東京駅・選手村ルート」(1日34便、9時〜17時、1時間に1〜2便)の運行を始めると発表しました。2026年10月10日
暮らしのデータ東京港(2025年):コンテナは486万TEU(前年比3.3%増)。取り扱う貨物は8,343万トンで、外国との貿易は輸入3,507万トンが輸出1,062万トンの3倍以上。入港した船は2万374隻東京都港湾局の「令和7年(2025年)東京港港勢(速報値)」(2026年3月30日公表)によると、2025年の東京港のコンテナ取扱個数は486万TEU(前年比103.3%)で、外貿427万TEU、内貿59万TEUでした。取扱貨物量は8,343万トン(前年比100.6%)で、外貿貨物は4,568万トン、そのうち輸出1,062万トン(前年比95.4%)、輸入3,507万トン(前年比103.3%)です。輸入では中国・ベトナムなどとの取扱いが増え、品種では野菜・果物などが増えました。国内の港とやりとりする内貿貨物は3,774万トンでした。入港船舶は2万374隻(前年比95.9%)です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京都の予算(2026年度):一般会計は9兆6,530億円(前年度比5.4%増)、特別会計・公営企業会計を合わせると18兆6,850億円。都税収入は7兆3,856億円で一般会計の76.5%。いちばん多い使いみちは福祉と保健の1兆8,730億円広報東京都2026年3月号「8年度予算案」と東京都主税局の「令和8年度一般会計予算」によると、東京都の2026年度(令和8年度)の一般会計当初予算は9兆6,530億円で、前年度(9兆1,580億円)より5.4%増えました。特別会計6兆9,918億円と公営企業会計2兆402億円を合わせた都全体の予算規模は18兆6,850億円です。一般会計の76.5%にあたる7兆3,856億円は都税収入です。使いみちは、福祉と保健(子育て・高齢者施策など)1兆8,730億円(都民1人当たり13.1万円)、教育と文化1兆5,922億円(11.2万円)、警察と消防1兆575億円(7.4万円)、都市の整備9,823億円、労働と経済7,822億円、生活環境4,813億円などで、区市町村への交付金などが2兆1,053億円です。基金残高は約1.5兆円、都債残高は約4.2兆円です。2026年10月10日
暮らしのデータ都立高校の入試倍率(2026年度):全日制167校の募集3万337人に、最終応募は3万8,030人(応募倍率1.25倍)、受検倍率は1.16倍で前年より0.04ポイント低下。普通科は1.22倍、専門学科は0.86倍東京都教育委員会の「令和8年度東京都立高等学校入学者選抜受検状況総括表(全日制)」(2026年2月21日)によると、学力検査にもとづく選抜(第一次募集・分割前期募集)で、全日制167校の募集人員は30,337人、最終応募人員は38,030人、受検しなかった人は2,720人で、受検倍率は1.16倍(前年1.20倍)でした。学科別の受検倍率は、普通科合計1.22倍、専門学科合計0.86倍(前年0.93倍)、総合学科1.17倍(前年1.19倍)です。募集人員には推薦入学の手続者などはふくまれません。2026年10月10日
暮らしのデータ都立霊園の公募(2026年度):受付は2万9,352件。一般のお墓などは倍率2.4倍、合葬埋蔵施設は6.4倍、樹林型合葬埋蔵施設は3.1倍。青山霊園の一般のお墓は8.9倍、小平霊園の合葬は19.4倍東京都建設局と東京都公園協会の報道発表「令和8年度 都立霊園公募受付状況と抽選会について」(2026年8月6日)によると、2026年度の都立霊園の公募受付数は全体で29,352でした。種別ごとの倍率は、一般埋蔵施設・芝生埋蔵施設・立体埋蔵施設が募集1,393に対し受付3,345で2.4倍、合葬埋蔵施設が募集2,680体に対し受付17,282体で6.4倍、樹林型合葬埋蔵施設が募集2,830体に対し受付8,725体で3.1倍です。霊園別では、青山霊園の一般埋蔵施設が8.9倍、小平霊園の合葬埋蔵施設が19.4倍と高く、八柱霊園の一般埋蔵施設は0.9倍、八王子霊園の芝生埋蔵施設は0.7倍でした。申し込むには、都内に一定の年数住んでいることなどの資格があります。2026年10月10日
暮らしのデータ都立高校を卒業したあとの進路(2025年3月):卒業者3万8,235人のうち進学率63.4%で、2019年度卒業の52.8%から上昇。専修学校等は21.8%、就職者等は8.8%。全日制の進学率は65.3%、定時制は30.3%東京都教育委員会の「令和7年度公立学校統計調査報告書【公立学校卒業者(令和6年度)の進路状況調査編】」によると、2025年3月の都立高校(全日制・定時制)の卒業者は3万8,235人で、前年度より303人増えました。進学者は2万4,242人で進学率は63.4%(前年度62.5%)、専修学校等入学者は8,346人で21.8%(前年度22.3%)、就職者等は3,383人で8.8%(前年度9.3%)でした。予備校入学者と進学希望の在家庭者を合わせた「進学希望在家庭者等」は2,988人(7.8%)です。課程別の進学率は、全日制65.3%、定時制30.3%でした。令和元年度(2019年度)卒業者の進学率52.8%から、6年で10ポイント以上上がっています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京23区の図書館:区立図書館は229館、2025年度の個人貸出は6,822万冊・点。図書館がいちばん多いのは大田区と世田谷区(16館)、貸出が多いのは練馬区(611万冊・点)、人口1人あたりでは文京区(13.9)東京都立中央図書館の「令和8年度 東京都公立図書館調査」(2026年4月1日基準、実績は2025年度)によると、23区の区立図書館は229館(区の図書館設置条例に記載された館)で、2025年度の個人貸出の貸出総数は68,222,999冊・点でした。区別では、図書館数は大田区と世田谷区が16館で最も多く、足立区15館が続きます。貸出総数は練馬区6,113,169、世田谷区5,519,816、江東区5,113,945の順。人口(2026年4月1日現在の住民基本台帳)1人あたりにすると、文京区13.9、目黒区12.3、千代田区10.9が多くなっています。2026年10月10日
暮らしのデータ東京のごみの埋立処分場:23区などのごみは東京湾の中央防波堤外側埋立処分場と新海面処分場に。2025年度の埋立処分量は23万3,131トンで、2000年度(130万3,804トン)の約5分の1に東京都環境局の「都の廃棄物埋立処分場について」と「埋立処分量データ」(2026年9月28日更新)によると、都の廃棄物埋立処分場では、23区と東京二十三区清掃一部事務組合から委託を受けた廃棄物や、都内の中小事業者の産業廃棄物の一部を埋め立てています。いまは中央防波堤外側埋立処分場(199ha)と新海面処分場(480ha、うち廃棄物の埋立ては319ha)のBブロックで埋め立てています。埋立処分量は、2000年度の130万3,804トンから、2025年度は23万3,131トンまで減りました。2025年度の内訳は、可燃ごみの燃え殻13万5,644トン(58%)、都市施設廃棄物7万1,128トン(31%)、不燃ごみ・粗大ごみ1万4,628トン(6%)、産業廃棄物1万1,730トン(5%)です。東京のごみの埋立ての歴史は、江戸時代初期の1655年(明暦元年)の永代浦(いまの江東区富岡八幡宮周辺)までさかのぼります。2026年10月10日
タワマンと住まい東京の家賃(2023年住宅・土地統計調査):借家の1畳あたり家賃は5,692円で、全国(3,393円)の約1.7倍。いちばん高いのは「民営借家の非木造」の6,687円。1983年の2,902円の約2倍に東京都総務局統計部の「令和5年住宅・土地統計調査 結果の概要」によると、2023年の東京都の専用住宅の借家1畳あたりの家賃は5,692円で、1983年(昭和58年)の2,902円の約2倍でした。所有の関係別では、民営借家の非木造が6,687円と最も高く、民営借家の木造が5,278円、都市再生機構(UR)・公社の借家が4,610円、給与住宅が3,470円、公営の借家が1,596円です。全国の借家1畳あたりの家賃は3,393円で、東京都は約1.7倍、すべての区分で全国を上回っています。東京都の住宅の71.6%は共同住宅で、全国(44.9%)より大きな割合です。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の雪(気象庁・東京の観測点):2026年の冬(寒候年)は雪日数6日、最深積雪5cm(2月8日)。この10年で積雪が10cmをこえたのは2018年の23cmだけ。2014年2月は27cm気象庁の「過去の気象データ・ダウンロード」の「東京 年ごとの値(日照・雲量・雪など)」によると、東京の観測点の寒候年(前年の秋から春までの冬をまとめた年)の雪の記録は、2026年が降雪の合計6cm、最深積雪5cm(2月8日)、雪日数6日でした。2017〜2026年の10年で最深積雪が10cmをこえたのは2018年の23cm(1月22日)だけで(2022年はちょうど10cm)、雪の積もらない年(最深積雪0cm)も2017・2019・2021・2023年の4回ありました。2014年は降雪の合計49cm、最深積雪27cm(2月8日・15日の大雪)でした。2026年10月10日
暮らしのデータ東京の湧水:都内で確認された湧水は591地点(区部199・市町村392、2023年度調査)。都は2003年1月に「東京の名湧水57選」を発表。おとめ山公園、等々力渓谷、清正の井、お鷹の道・真姿の池など。飲用は推奨せず東京都環境局の「湧水の保全について」と「東京の名湧水57選」によると、都内では2023年度(令和5年度)の調査で591地点(区部199地点、市町村392地点)の湧水が確認されています。湧水はうるおいとやすらぎの場であり、中小河川の貴重な水源ですが、消失や枯渇、湧水量の減少などの問題が起きています。都は湧水への関心を高め、保護と回復を図るため、2003年(平成15年)1月に57か所を「東京の名湧水」として発表しました。区部には柳の井戸(港区)、おとめ山公園(新宿区)、等々力渓谷・等々力不動尊(世田谷区)、清正の井(渋谷区)など16か所、多摩には国分寺市のお鷹の道・真姿の池湧水群など38か所、島しょには神津島村と御蔵島村の3か所があります。都は湧水の飲用の可否を検査していないため、飲用はすすめていません。2026年10月10日
ガジェット引越しで不用品回収、「軽トラパック7,000円」のはずが25万円:一般家庭のごみの回収には市区町村の許可(一般廃棄物処理業)が必要。エアコン・テレビ・冷蔵庫・洗濯機は家電リサイクル法で、買った店などへ【国民生活センター】引越しや部屋の片づけで、ネットで見つけた不用品回収サービスを使う人も多いはず。国民生活センターによると、不用品回収サービスの相談は2021年度に2,231件。「軽トラックパック7,000円、2トントラックパック2万5,000円」の広告を見て頼んだ一人暮らしの人が、作業後に25万円を請求され、「クーリング・オフはできない」と書かれた書面にサインさせられた例もあります。家庭から出るごみの収集・運搬には、市区町村の一般廃棄物処理業の許可か委託が必要です。不用品は市区町村のルールで処分し、エアコン・テレビ・冷蔵庫・洗濯機は家電リサイクル法にしたがいましょう。2026年10月10日
愛憎の歴史と文学樋口一葉『十三夜(じゅうさんや)』:「今宵限り原田へ帰らぬ決心で出て参りました」。夫の冷たさにたえかねて実家にもどったお関。父は「同じく不運に泣くほどならば、原田の妻で大泣きに泣け」。帰りの人力車を引いていたのは、昔思いを寄せた幼なじみだった樋口一葉の小説『十三夜』(1895年「文藝倶樂部」閨秀小説号)。旧暦の十三夜の月の夜、原田勇の妻お関は、幼い息子の太郎を寝かしつけたまま、離縁を決めて実家にもどります。けれども父は、太郎のこと、弟の勤め口のことを語り、「涙は各自に分て泣かうぞ」と、原田の家へ帰るよう説きます。その帰り道、お関を乗せた人力車の車夫は、思いがけない人でした。青空文庫の原文で、あらすじを紹介します。2026年10月10日
チェーン店神楽坂梅花亭:1935年(昭和10年)、新潟出身の初代井上松蔵が柳橋の梅花亭からのれん分けして淀橋の十二社で創業。シベリア抑留中に思った母の「かきもち」から「鮎の天ぷらもなか」が生まれたと説明神楽坂梅花亭の公式サイト「梅花亭について」によると、同店は1935年(昭和10年)に創業しました。初代の井上松蔵は新潟県南魚沼の六日町出身で、若くして上京して菓子屋で修行し、柳橋の梅花亭からのれんを分けてもらって独立し、いまの都庁のあたりにあった淀橋区十二社で開業したと説明しています。第二次世界大戦で招集され、シベリアに抑留されましたが生還しました。抑留中に、子どものころ母がつくってくれた「かきもち」をもう一度食べたいと思ったことから、もなかの皮を揚げてかきもちの味を再現し、ふるさとの魚野川の鮎の形にした「鮎の天ぷらもなか」が生まれたとしています。戦後は池袋を拠点に約60年商いをし、のちに神楽坂に移りました。餡は豆から炊き、和菓子の皮に合わせて何種類も炊き分けていると紹介しています。2026年10月10日
怪談小泉八雲の怪談「忠五郎のはなし」:毎晩、屋敷をぬけだす若い足軽。川のほとりで美しい女に「夫になって」とさそわれ、水の底の光かがやく御殿へ。「ぜったい人に話さないで」——その約束をやぶった夜から小泉八雲『骨董(Kotto)』の「忠五郎のはなし(THE STORY OF CHŪGORŌ)」。江戸小石川の旗本・鈴木家の足軽・忠五郎は、毎晩こっそり屋敷を出て、明け方近くまで帰りません。日に日に青ざめていく忠五郎を心配した年配の同僚に、忠五郎は打ち明けます。江戸川のほとりで美しい女に出会い、深い水の中の御殿で、夫婦の約束をかわしたのだと。でも、それはだれにも話してはいけない約束でした。英語の原文と田部隆次訳で読みます。2026年10月10日
怪談小泉八雲の怪談「蠅のはなし」:親の供養のため、きれいな着物も着ずにお金をためた女中の玉。死んで10日後、真冬なのに大きな蠅が主人の頭のまわりを飛ぶ。翅に紅をぬって遠くへ放しても、赤い蠅はもどってきた小泉八雲『骨董(Kotto)』の「蠅のはなし(STORY OF A FLY)」。京都の商人・飾屋九兵衛の家の女中・玉は、両親の位牌をお寺におさめて供養するため、着物も買わずにお金をためていました。その願いをはたした玉は、元禄15年(1702年)正月に病気で亡くなります。10日ほどたって、大寒のさなかに、大きな蠅が九兵衛の頭のまわりを飛びはじめました。こわいだけではない、やさしい怪談を、英語の原文と大谷正信訳で読みます。2026年10月10日
怪談小泉八雲の怪談「葬られたる秘密」:亡くなった若い母が、毎晩、二階の箪笥の前にあらわれる。着物も帯も、ぜんぶお寺におさめたのに。和尚が引き出しの底の紙をはがすと、一通の手紙が出てきた小泉八雲『怪談(Kwaidan)』の「葬られたる秘密(A DEAD SECRET)」。丹波の国の金持ちの商人の娘・お園は、京都で教育を受けてから嫁ぎ、男の子にめぐまれますが、4年目に病気で亡くなります。葬式の夜から、お園は毎晩、二階の自分の部屋の箪笥の前にあらわれるようになりました。着物や帯をお寺におさめても、すがたは消えません。禅寺の和尚・大玄が夜通し見守ると——。英語の原文と戸川明三訳で読みます。2026年10月10日
怪談小泉八雲の怪談「生霊(いきりょう)」:医者にも治せない病気の若い番頭。「毎晩、女の影がのどをしめに来る。それは生きている人の憎しみ——この家のおかみさんです」。正体は、死者ではなく、生きた人の心だった小泉八雲『骨董(Kotto)』の「生霊(IKIRYŌ)」。江戸・霊岸島の大きな瀬戸物店で、大阪から来た22歳ほどの有能な番頭が、原因のわからない病気でやせおとろえていきます。「女の影が、昼も夜もつきまとい、目をとじるとのどをしめに来る。それは死んだ人の幽霊ではない、生きている人の憎しみがつくったものだ」。生霊を生んでいたのは、だれの、どんな気持ちだったのか。英語の原文と田部隆次訳で読みます。2026年10月10日
怪談小泉八雲の怪談「常識」:修行をつんだ高僧のもとに、毎晩、白い象に乗った普賢菩薩があらわれる。いっしょに見た猟師は、その菩薩に矢を射た。「わたしのような者にまで見えるのは、おかしい」小泉八雲『骨董(Kotto)』の「常識(COMMON SENSE)」。京都に近い愛宕山の寺で、長年お経と瞑想にはげんできた高僧は、毎晩、白い象に乗った普賢菩薩が寺に来ると言います。米をとどけに来た猟師も、その夜いっしょに拝むことになりました。光かがやく菩薩があらわれたとき、猟師は弓を引きしぼって矢を放ちます。「なぜ、生きものを殺すのが仕事の自分にまで見えるのか」——学のない猟師の「常識」が見抜いたものとは。英語の原文と田部隆次訳で読みます。2026年10月10日
怪談小泉八雲の怪談「雉子(きじ)のはなし」:亡くなった舅が夢で「明日、わたしはあぶない。助けてくれ」。その日、狩りに追われた雉子が家にとびこんできた。妻はかくして助けたが、帰ってきた夫は——小泉八雲『骨董(Kotto)』の「雉子のはなし(STORY OF A PHEASANT)」。尾州遠山の里に住む若い農夫の妻は、数年前に亡くなった舅が「明日、あぶない目にあうから、助けてくれ」と言う夢を見ます。その日、地頭の狩りに追われた雉子が家にとびこみ、妻はとっさに米びつにかくして助けました。右目の見えない雉子を見た夫は、「父も右目が見えなかった」と言いながら——。親孝行をめぐる話を、英語の原文と田部隆次訳で読みます。2026年10月10日
怪談小泉八雲の怪談「おかめのはなし」:病気で死ぬ前、妻おかめは夫にたのんだ。「わたしが死んだら、ほかの人と結婚しないと約束して」。夫は約束した——その日から、夫はやせおとろえていく。毎晩、おかめがとなりに来ていたのだ小泉八雲『骨董(Kotto)』の「おかめのはなし(THE STORY OF O-KAMÉ)」。土佐の国・名越の長者の娘おかめは、夫の八右衛門をとても好いていました。重い病気で死をさとったおかめは、「ほかの妻をむかえないと約束して」とたのみ、夫が約束すると、よろこびながら息をひきとります。ところが、夫はみるみるやせおとろえ、まるで幽霊のようになっていきました。母に問いつめられた夫が打ち明けた、毎晩のできごととは。英語の原文と田部隆次訳で読みます。2026年10月10日
怪談小泉八雲の怪談「死霊(しりょう)」:死んだ代官の財産をうばおうと、うその報告をした下役たち。家族が国を追われる、そのとき、女中が代官の声で「帳簿を持ってこい」。一つのまちがいもなく、帳簿を正しはじめた小泉八雲『骨董(Kotto)』の「死霊(SHIRYŌ)」。越前の国の代官・野本弥治衛門が亡くなると、下役たちは、借金を返すと言って財産をうばい、代官が財産以上の借金をしていたという、うその報告を出しました。代官の妻子が国から追放されると告げられたその時、家の女中がふるえだし、代官その人の声で「帳簿をここで調べなおせ」とさけびます。生霊と対になる「死霊」の話を、英語の原文と田部隆次訳で読みます。2026年10月10日
怪談小泉八雲の怪談「幽霊滝の伝説」:「今夜ひとりで幽霊滝へ行けたら、今日つむいだ麻をぜんぶあげる」。かけに乗ったお勝は、子どもを背負って夜の滝へ。賽銭箱に手をのばしたとき、「おい、お勝」と声がした小泉八雲『骨董(Kotto)』の最初の話「幽霊滝の伝説(THE LEGEND OF YUREI-DAKI)」。伯耆の国(いまの鳥取県)黒坂村の近くに、幽霊滝という滝があります。ある冬の寒い晩、麻取場で働く女たちが怪談に興じていると、「今夜ひとりで幽霊滝へ行けたら」というかけの話になります。大工の女房・安本お勝は、2歳の息子を背負ったまま、証拠に滝大明神の賽銭箱を持ち帰ると言って出かけました。英語の原文と田部隆次訳で読みます。2026年10月10日
パワースポットパワースポット「亀戸天神社」:菅原道真公をまつる「亀戸の天神様」。寛文2年(1662年)、太宰府天満宮の神人が、社殿・楼門・心字池・太鼓橋まで、境内のすべてを太宰府にならってつくったのがはじまり。例祭日は8月25日東京・江東区の亀戸天神社は、「亀戸の天神様」とよばれる神社です。東京都神社庁の神社紹介によると、ご祭神は天満大神(菅原道真公)、相殿に菅原家の祖神・天菩日命。寛文2年(1662年)10月25日、太宰府天満宮の神人・菅原大鳥居信祐公が、地形をはじめ、社殿や楼門、心字池、太鼓橋など、境内のつくりをすべて太宰府の社にならって造営したのがおこりとされます。学問の神様をまつる東京の神社を、東京都神社庁の資料で紹介します。ご利益を約束するものではありません。2026年10月10日
チェーン店浅草の「雷おこし」常盤堂:江戸時代から約200年、浅草寺の観音さまへの参拝のおみやげに。「家をおこす」「名をおこす」縁起菓子と説明。1946年に穂刈家がのれんを受け継ぎ、1950年に会社を設立常盤堂雷おこし本舗の公式サイトによると、同社の江戸銘菓「雷おこし」は、観音さま(浅草寺)への参拝のおみやげとして、家を「おこし」、名を「おこす」という縁起のよさから、創業以来200年以上親しまれていると説明しています。社長あいさつでは、雷おこしは江戸時代から約200年にわたり浅草の地で続き、1946年(昭和21年)に先々代社長が常盤堂ののれんを受け継いでから、戦後の焼け野原から立ち上がって全国に販売網を広げたとしています。会社の設立は1950年(昭和25年)1月10日で、本社は台東区浅草3丁目です。雷門の角に本店を再建し、東京駅名店街や東京タワーにも出店、製造はさいたま市の大宮工場で原料から一貫して行っていると紹介しています。2026年10月10日
病気の解説カポジ肉腫:HIVで免疫が下がった人に多い腫瘍。痛みやかゆみのない、赤紫〜黒っぽい皮膚のできものが特徴。口の中、リンパ節、肺や消化管にもできる。HIVの治療で小さくなることが多い。原因不明の皮膚のできものが続くならHIV検査をカポジ肉腫は、HIVに感染している人に起こる腫瘍の中で、悪性リンパ腫と並んで多い病気です。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2022年)によると、ヒトヘルペスウイルス8型(HHV-8)の活性化が関係し、皮膚に痛みやかゆみのない赤紫〜黒っぽい病変ができるのが特徴です。口の中(上あごや歯ぐき)、リンパ節、消化管、肺などにもでき、肺やのどの病変は命にかかわることがあります。軽い場合はHIVの治療(抗HIV療法)だけでよくなることもあります。2026年10月10日
顔合わせ・結婚準備結婚前に話しておきたい「親のこと」:将来の介護、実家との距離、お墓や家のこと。答えを決めるより「どう考えているか」を知っておく。話すタイミングは真剣交際のころ結婚すると、相手の親とも長いつきあいになります。将来の親の介護をどう考えるか、実家の近くに住みたいか、家やお墓を継ぐ話があるか、親との連絡の頻度はどのくらいか。今すぐ答えを決める必要はありませんが、「どう考えているか」を早めに知っておくと、結婚後のすれ違いを減らせます。話すタイミング、聞き方、意見がちがったときの考え方を、東京ガチ婚活の6人といっしょにまとめました。2026年10月10日
婚活の基本友だちの結婚ラッシュに焦ったら:比べる相手は「友だち」ではなく「去年の自分」。焦りで相手を選ばない、お祝いの場はつらければ短めに、SNSは少し距離を置く。焦りを「動くきっかけ」に変えるコツ友だちの結婚報告や結婚式が続くと、「自分だけ取り残されている」と焦ってしまうことがあります。焦る気持ちは自然なものですが、焦りから急いで相手を決めると、あとで後悔することも。比べる相手を友だちではなく過去の自分にする、焦りで相手を選ばない、つらいときは無理をしない、SNSから少し距離を置く、焦りを小さな行動に変える、といった考え方を、東京ガチ婚活の6人といっしょにまとめました。2026年10月10日
目黒目に菌がつく「角膜感染症」:コンタクトの人に増える細菌性角膜炎は、強い目の痛み・大量の目やに・黒目の白い濁り。ソフトコンタクトの人に多いアカントアメーバ角膜炎はきわめて治りにくい日本眼科学会の病気の解説「角膜感染症」によると、黒目(角膜)の表面に傷ができると、細菌・真菌(カビ)・アカントアメーバ・ヘルペスウイルスなどが付いて増えやすくなります。細菌性角膜炎は最近コンタクトレンズを使う人に増えていて、強い目の痛み、大量の目やに、角膜の白い濁り、強い充血が出ます。アカントアメーバは川や土、洗面所などの水まわりにもいて、発症した人のほとんどはソフトコンタクトレンズの使用者で、特効薬がなくきわめて治りにくいのが特徴です。植物の枝で目を突いたなどで起こるカビの角膜炎、ヘルペスによる角膜炎もあります。2026年10月10日
おでかけ木場公園で一日あそぶ:「材木のまち」の跡にできた約23.9haの都立公園。全長250mの斜張橋「木場公園大橋」、南の原っぱと冒険広場、北の大きなじゃぶじゃぶ池、キッズスペースのある木場ミドリアム。東京都現代美術館もこの中木場公園(江東区)は、江戸から昭和にかけて「材木のまち」として栄えた木場で、木材業者が新木場へ移ったのを機に整備され、1992年6月1日に開園した都立公園です。東京都公園協会によると、面積は約23.9haで、葛西橋通りと仙台堀川によって南・中・北の3地区に分かれ、全長250m・主塔の高さ60mの斜張橋「木場公園大橋」がつないでいます。南地区には広い原っぱと冒険広場、北地区には大きなじゃぶじゃぶ池、親子のキッズスペースがある「木場ミドリアム」もあります。毎年10月には木場の伝統芸「木場の角乗」などが行われます。2026年10月10日
性と法律酔って看板をけった、自転車をたおした、落書きした:他人の物をこわすと器物損壊罪(3年以下の拘禁刑または30万円以下の罰金など)。建物なら建造物損壊罪で5年以下の拘禁刑。器物損壊は、被害者の告訴がないと起訴されない「親告罪」飲み会の帰りに、店の看板をけってこわした。駐輪場の自転車をたおして傷つけた。壁に落書きをした——。刑法261条は、他人の物をこわしたり傷つけたりした人を「器物損壊罪」として、3年以下の拘禁刑または30万円以下の罰金もしくは科料と定めています。他人の建物をこわせば260条の「建造物損壊罪」で5年以下の拘禁刑。器物損壊は、被害者の告訴がなければ起訴できない「親告罪」です(264条)。はり紙や落書きでよごす行為を罰する軽犯罪法1条33号とあわせて、条文で解説します。2026年10月10日
喰らい方のコツ消費期限と賞味期限のちがい:お弁当やサンドイッチの「消費期限」は安全に食べられる期限、スナック菓子やカップめんの「賞味期限」はおいしく食べられる期限。どちらも開けずに表示どおり保存した場合の期限農林水産省の「消費期限と賞味期限」によると、消費期限は、袋や容器を開けないまま書かれた保存方法を守った場合に「安全に食べられる期限」で、お弁当・サンドイッチ・生めん・ケーキなどいたみやすい食品に表示されています。賞味期限は、同じ条件で「おいしく食べられる期限」で、スナック菓子・カップめん・チーズ・かんづめ・ペットボトル飲料など、いたみにくい食品に表示されています。どちらも開けずに表示どおり保存した場合の約束で、一度開けた食品は期限に関係なく早めに食べるよう呼びかけています。消費者庁の「食品期限表示の設定のためのガイドライン」(2025年3月)は、賞味期限を過ぎても必ずしもすぐに食べられなくなるわけではないと説明しています。2026年10月10日
チェーン店木村屋總本店:1869年(明治2年)創業。1874年に酒種あんぱんを考案し、1875年に明治天皇に献上。1900年にジャムパン。いまは東京・有明の工場などでパンをつくる木村屋總本店の公式サイト「沿革」によると、1869年(明治2年)、木村安兵衛が東京・芝日陰町に「文英堂」を開業し、翌1870年に京橋区尾張町(いまの銀座付近)に移って屋号を「木村屋」に改めました。1874年(明治7年)には銀座4丁目に店舗が完成し、木村安兵衛が酒種あんぱんを考案・発売。1875年に明治天皇の水戸家への行幸の折、山岡鉄舟を通じて酒種あんぱんが献上されました。1882年ごろには「銀座名物」となり、1900年には3代目の儀四郎がジャムパンを発売しています。1930年に株式会社木村屋總本店となり、2001年には江東区有明に東京工場を新設しました。2026年10月10日
チェーン店紀ノ国屋:1910年に青山で果物商として創業。1953年、客が自分で商品を選んでレジで精算する「セルフサービス・スーパーマーケット」を青山に開店し、会社は日本初と説明。1964年にフランスからナチュラルチーズを空輸紀ノ国屋の公式サイト「紀ノ国屋の歴史」によると、紀ノ国屋は1910年(明治43年)、東京・青山で果物商として創業しました。1953年には、お客さまが自分で商品を選びレジで精算する「セルフサービス・スーパーマーケット」を青山に開店し、会社はこれを日本初と説明しています。当時の一般的な商店にはレジスターがなく、「溜め銭」というザルで代金をやりとりしていたといいます。クラフト紙製のショッピングバッグや、ショッピングカートも導入しました。1956年にはインストアベーカリーを開き、1963年に外国フェア、1964年には日本で初めてフランスからナチュラルチーズを空輸したと説明しています。1995年には東京都の「マイバッグキャンペーン」としてエコロジーバッグの販売を始め、2010年に創業100周年を迎えました。2026年10月10日
チェーン店木曽路:始まりは1950年、名古屋・大須の「喫茶まつば」。1966年に民芸風しゃぶしゃぶ「木曽路」を開業し、1982年に銀座五丁目店で関東へ。2006年に100店舗。焼肉「じゃんじゃん亭」や「素材屋」も同じ会社木曽路の公式サイト「沿革」によると、会社の始まりは1950年(昭和25年)、名古屋の大須赤門通りで創業した「喫茶まつば」です。1966年に民芸風しゃぶしゃぶ「木曽路」を瓦町店で開業し、1975年にセントラルキッチンを置きました。1982年に銀座五丁目店で関東に、1987年に北新地店で関西に、1990年に天神で九州に進出。1987年に名古屋証券取引所、2000年に東京証券取引所に上場し、2006年に「木曽路」は100店舗に達しました。居酒屋「素材屋」、焼肉「じゃんじゃん亭」、からあげ専門店「からしげ」なども展開し、2018年には天丼「てんや」のフランチャイズ契約も結んでいます。2026年10月10日
ガジェット自炊の道具の「まさか」:スライサーの刃が横に2mm飛び出して指を切った、買って1か月の雪平鍋の取っ手が外れた、ゆで卵の電子レンジ調理器は水が少ないと卵が破裂、塩入れのふたの縁で手を切った【国民生活センター】一人暮らしの自炊で使うスライサーや片手鍋、電子レンジ調理器。国民生活センターは、消費生活センターなどの依頼でトラブルのあった商品を調べています。1年ほど毎日使ったスライサーは、野菜を動かす力で刃が本体の横に2mm飛び出していました。買って1か月の雪平鍋は、取っ手の溶接が不完全でした。ゆで卵をつくる電子レンジ調理器は、水が水位線より少ないと卵が破裂しました。塩入れのふたは、ステンレスの縁がギザギザで鋭くなっていました。刃のがたつきやずれに気づいたら使うのをやめましょう。2026年10月10日
チェーン店崎陽軒:1908年、初代横浜駅(いまの桜木町駅)で創業。1928年に横浜名物「シウマイ」を独自に開発し、冷めてもおいしく揺れる車内でも食べやすい一口サイズに。1954年に「シウマイ弁当」、1955年にしょう油入れ「ひょうちゃん」崎陽軒の公式サイト「崎陽軒の歩み」によると、崎陽軒は1908年(明治41年)、初代横浜駅(現在の桜木町駅)で創業しました。横浜駅は東京駅から近く駅弁の販売に不向きだったため、横浜名物をつくろうと、南京街(現在の中華街)で突き出しとして出されていた「シューマイ」に着目し、1928年(昭和3年)に車内で食べるため冷めてもおいしい、揺れる車内でもこぼさない一口サイズの「シウマイ」を独自に開発・販売しました。1950年に横浜駅のホームに「シウマイ娘」が登場し、1954年には「シウマイ弁当」が誕生。1955年には、しょう油入れを磁器にした「ひょうちゃん」が、漫画家の横山隆一の命名で生まれました。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】ねらった遺伝子を1つだけ「ノックアウト」したマウス:遺伝子の役割を知る強力な技術。1万以上の遺伝子、500をこえる病気のモデルマウスが生まれた。ES細胞と「相同組換え」の組みあわせ(2007年ノーベル生理学・医学賞)ある遺伝子が体の中で何をしているのかを知るには、その遺伝子を働かなくしたらどうなるかを見るのが近道です。2007年のノーベル生理学・医学賞は、マウスのねらった遺伝子を変える「遺伝子ターゲティング」の原理を見つけたカペッキ博士、エバンス博士、スミシーズ博士に贈られました。似たDNAどうしが入れかわる「相同組換え」でねらった遺伝子を変え、マウスの胚からつくったES細胞(胚性幹細胞)を使って、その変化を子孫に伝えます。1989年にはじめての遺伝子ターゲティングマウスが報告され、1万以上の遺伝子がノックアウトされ、500をこえる病気のモデルマウスが生まれました。2026年10月10日
おでかけ小金井公園で一日あそぶ:日比谷公園の5倍、約80haの都立公園。約50種1,400本のサクラ、SL(C57)の展示、わんぱく山、サイクリングコース。園内に江戸東京たてもの園も。秋はコスモスまつりとSLライトアップ小金井公園(小金井市など)は、玉川上水沿いにある約80ha(日比谷公園の5倍、上野恩賜公園の1.5倍)の都立公園です。東京都公園協会によると、前身は1940年の紀元2600年記念事業で計画された小金井大緑地で、1954年1月14日に開園しました。広い草地と雑木林、約50種1,400本のサクラ、わんぱく山、蒸気機関車C57の展示、サイクリングコースなどがあり、園内には江戸東京たてもの園もあります。2026年は10月25日に「コスモスまつり」、11月7日に「秋のSLライトアップ」が予定されています。2026年10月10日
チェーン店珈琲館:1970年、東京・神田神保町に1号店。1972年からフランチャイズを始め、ポリシーは「一杯のコーヒーに心をこめて。」。看板は炭火珈琲とトラディショナル・ホットケーキ。2021年にシャノアールと合併してC-UnitedにC-United株式会社の公式サイトによると、珈琲館の1号店は1970年に東京・神田神保町に開き、創業以来「一杯のコーヒーに心をこめて。」というポリシーで「珈琲文化の創造」に取り組んでいるといいます。1972年に「株式会社マナベ珈琲館」を設立し、同じ年にフランチャイズ1号店を東京都中央区に開きました。1999年に「珈琲館株式会社」に商号を変え、2008年にUCCグループ入り。2021年に、カフェ・ベローチェのシャノアールと合併して「C-United株式会社」になりました。看板は、発売以来受けつがれている炭火珈琲と、トラディショナル・ホットケーキです。ロードサイドには、蔵づくりの「珈琲館 蔵」もあります。2026年10月10日
チェーン店駒形どぜう:1801年、武蔵国出身の初代・越後屋助七が浅草駒形にめし屋を開いたのが始まり。1806年の大火のあと、「どぢやう」の4文字は縁起が悪いと、3文字の「どぜう」と書いたのがのれんの由来駒形どぜうの公式サイト「200余年の歴史」によると、創業は1801年、徳川11代将軍家斉のころです。初代の越後屋助七は武蔵国(いまの埼玉県北葛飾郡)の出身で、18歳で江戸に出て奉公したあと、浅草駒形にめし屋を開きました。駒形は浅草寺への参詣ルートの大通りで、翌年に浅草寺のご開帳があったこともあり、店は繁盛したといいます。初代がどぜうなべ・どぜう汁を始め、三代目はくじらなべを売り出しました。1848年(嘉永元年)のグルメガイド『江戸名物酒飯手引草』にも店の名があると説明しています。「どじょう」の旧かなづかいは「どぢやう」または「どじやう」ですが、1806年(文化3年)の江戸の大火で店が類焼したとき、4文字では縁起が悪いと、看板書きに奇数の3文字で「どぜう」と書いてもらったのが始まりだといいます。関東大震災と戦争で店が全焼しましたが、いまは七代目に引き継がれています。2026年10月10日
喰らい方のコツお米の産地は「米トレーサビリティ法」で伝えられる:おにぎり・弁当・せんべい・日本酒・みりんも対象。外食では「ごはん」の産地を伝える義務。国産なら「国産」、外国産なら国名農林水産省の「米トレーサビリティ法の概要」によると、米トレーサビリティ法は、お米や米加工品に問題が起きたときに流通ルートを速やかに特定するため、生産から販売・提供までの各段階で取引の記録を作り保存し、お米の産地情報を取引先や消費者に伝える制度です。対象は、もみ・玄米・精米などの米穀、米粉や米こうじ、弁当・おにぎり・ライスバーガー・赤飯・包装米飯などの米飯類(冷凍・レトルト・缶詰をふくむ)、もち・だんご・米菓・清酒・単式蒸留しょうちゅう・みりんです。取引の記録は2010年10月1日から、産地情報の伝達は2011年7月1日から義務になりました。消費者に売るときは産地情報を伝える必要があり、外食店では米飯類だけが対象です。国産米は「国内産」「国産」(都道府県名なども可)、外国産はその国名を書くか、産地を知ることができる方法で伝えます。記録は原則3年間保存します。2026年10月10日
顔合わせ・結婚準備プロポーズのあと、結婚までにやることリスト:親へのあいさつ→顔合わせ→入籍日と新居→婚姻届→名義変更。結婚式をするかどうかも「ふたりの考え」で。順番の目安と、話し合いのコツプロポーズが成功したら、結婚までにやることはたくさんあります。親へのあいさつ、両家の顔合わせ、入籍日と新居の決め方、結婚式をするかどうか、婚姻届、結婚後の名義変更。順番の目安と、ふたりで決めるときのコツを、これまでの記事へのリンクとあわせてまとめました。家庭や地域によって習慣はさまざまなので、正解ではなく「進め方の一例」です。東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月10日
ガジェットこたつ布団をやぐらの中に押しこんでいない?ヒーターにふれて焦げる。外したヒーターユニットを床に置いて使い3棟全焼の火災も、電源コードは2か所で固定、しまうときヒーターに巻きつけない【NITE】ひとり暮らしの部屋にも置きやすい電気こたつ。NITE(製品評価技術基盤機構)の製品安全情報マガジンによると、こたつ布団をやぐらの中に押しこんでヒーターにふれて焦げた、本体から外れたヒーターユニットを床に置いて使い建物3棟が全焼した、電源コードを固定せずに踏んで半断線し出火した、しまうときコードをヒーターユニットに巻きつけて断線した、といった事故があります。布団や座椅子をヒーターに近づけない、洗濯物を乾かさない、寝るときや出かけるときは消す、コードは取扱説明書のとおり固定し、シーズンの前に点検と掃除をしましょう。2026年10月10日
性と法律職務質問で警察官をつきとばしたら:仕事中の公務員に暴行・脅迫をすると公務執行妨害罪で3年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金。「公務員」とはだれのこと?酔って職務質問された警察官の手をはらいのけた、つきとばした——刑法95条は、公務員が職務をしているときに、暴行や脅迫をくわえた人を「公務執行妨害罪」として、3年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金と定めています。公務員に、ある処分をさせたり、させなかったり、仕事をやめさせたりするために暴行・脅迫をした場合(職務強要罪)も同じです。「公務員」とはだれのことか(7条)、ケガをさせたときの傷害罪との関係もふくめて、条文で解説します。2026年10月10日
LINEと会話付き合いはじめのすれ違い・ケンカ、どう向き合う?:「どっちが正しいか」より「どうしたいか」。責める言い方より「わたしは」で伝える、時間をおいて落ち着く、LINEで長文のケンカはしない婚活で交際がはじまると、連絡のペースやデートのお金、価値観のちがいで、すれ違いやケンカが起きることがあります。結婚を考える相手だからこそ、ちがいを話し合えるかは大切なポイントです。「どっちが正しいか」より「ふたりでどうしたいか」を考える、「あなたは」より「わたしは」で気持ちを伝える、カッとなったら時間をおく、文字だけで長いケンカをしない、といった考え方を、東京ガチ婚活の6人といっしょにまとめました。2026年10月10日
チェーン店クア・アイナ:1975年5月、ハワイ・オアフ島ノースショアの町ハレイワで誕生。ハワイ語で「田舎者」。開店初日に売れたのは12食だけだった。日本ではピザーラのフォーシーズがライセンス契約を結び、1997年に東京・青山で1号店株式会社フォーシーズのブランド紹介によると、「KUA`AINA(クア・アイナ)」は1975年5月、ハワイ・オアフ島ノースショアの小さな町ハレイワで生まれたハンバーガー店で、名前はハワイ語で「田舎者」という意味です。オープン初日に売れたのは12食だけでしたが、宣伝はせず、地元のサーファーたちの口コミで広まったと紹介されています。日本では、ピザーラを運営するフォーシーズの会長がオーナーのテリー・トンプソン氏のもとに通ってライセンス契約を結び、1997年に東京・青山に日本1号店を開きました。日本限定の商品以外は、ハワイのオリジナルの味を大切にしているといいます。2026年10月10日
チェーン店串カツ田中:2008年12月、東京・世田谷に直営1号店。2015年に100店舗、2018年に「ほぼ全店禁煙化」、2021年に300店舗(FCふくむ)。運営会社は2026年3月に「ユニシアホールディングス」に社名変更運営会社の沿革によると、代表の貫啓二さんが1998年に個人事業として飲食業を始め、2002年に会社を設立、2008年12月に「串カツ田中 世田谷店」を直営1号店として開きました。2014年に関西・東海・九州沖縄、2015年に北海道へ初出店し、同じ年に100店舗(フランチャイズ店をふくむ)を達成。2016年に東証マザーズに上場、2018年にほぼ全店を禁煙にし、200店舗。2021年11月に300店舗に達しました。2022年にはアメリカ・ポートランドに「TANAKA」を出店。2025年に「脱・串カツ田中」をスローガンに掲げ、2026年3月に会社の名前を「株式会社ユニシアホールディングス」に変えています。2026年10月10日
性と法律「別れたら写真をばらまく」と言われたら:命・体・自由・名誉・財産に害をくわえると伝えておどすと脅迫罪(2年以下の拘禁刑または30万円以下の罰金)、おどして無理やりやらせると強要罪(3年以下の拘禁刑)、おどしてお金をとると恐喝罪(10年以下の拘禁刑)「別れるなら、写真をネットにばらまく」——こんなことを言われたら。相手の命や体、自由、名誉、財産に害をくわえると伝えておどすと、刑法222条の脅迫罪で2年以下の拘禁刑または30万円以下の罰金です。おどしたり暴力をふるったりして、土下座など義務のないことを無理やりさせれば223条の強要罪で3年以下の拘禁刑(未遂も罰せられます)。おどしてお金や物をださせれば249条の恐喝罪で10年以下の拘禁刑。恋人やSNSのトラブルにも関係する3つの罪を、条文で解説します。2026年10月10日
ガジェットはしごは約75度で立てかけ、上で作業しない。脚立は天板に「乗らない・座らない・またがらない」:はしご・脚立の事故は5年で162件、半数近くが使い方や不注意から【NITE】照明の交換、エアコンの掃除、庭木の手入れ、DIY。はしごや脚立は便利ですが、NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2017〜2021年度の5年間に「はしご・脚立」の事故が162件あり、原因の半数近くは使い方の誤りや不注意でした。はしごは昇り降りのためだけに使って上で作業せず、立てかける角度は約75度、下は補助者に支えてもらう。脚立は天板に乗らない・座らない・またがらない、上で壁や物を強く押したり引いたりしない。開き止め具を確実にロックし、水平な地面に置きましょう。脚に布を巻くなどの加工も危険です。2026年10月10日
ガジェットノートPCのACアダプターのコードを折り曲げて断線・出火、スマホのバッテリーを自分ではがして発火、割れた画面がさらに割れてけが:取扱説明書に書いてある「しないで」を守る【NITE】毎日使うノートパソコンとスマホ。NITE(製品評価技術基盤機構)の製品安全情報マガジンには、ACアダプターの電源コードを折り曲げて芯線が切れかかり出火した、アダプターの接続部に塩水がついてショートした、スマホを分解してバッテリーを引きはがそうとして発火した、充電端子につまったほこりでショートした、落としてひびが入った画面がその後割れて子どもがけがをした、といった事故が紹介されています。どれも取扱説明書で「しないで」と書かれていたことでした。リコール対象かどうかの確認も大切です。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】レーザーの光で原子を「冷やす」:時速4,000kmで飛びまわる原子に、6方向から光をあててブレーキ。光の「水あめ」の中で秒速30cmに。100万分の1度の世界と、原子の噴水時計(1997年ノーベル物理学賞)室温の空気の原子や分子は、時速約4,000kmで飛びまわっています。速すぎて、1個ずつくわしく調べるのはむずかしいことでした。1997年のノーベル物理学賞は、レーザーの光で原子を冷やし、わなにとらえる方法を開発したチュー博士、コーエン=タヌージ博士、フィリップス博士に贈られました。光の粒には「勢い」があり、向かってくる原子にぶつけるとブレーキになります。6本のレーザーを交差させた場所では、原子はねばっこい液体の中のように動きがおそくなり、「光の水あめ(オプティカル・モラセス)」とよばれました。100万分の1度の世界が開け、超精密な原子時計や、ボース・アインシュタイン凝縮の発見につながりました。2026年10月10日
予防コンドームを使うとかゆい・腫れる:天然ゴム(ラテックス)のアレルギーのことも。じんましんから、まれにアナフィラキシーまで。ラテックスを使っていないコンドームもある。バナナ・アボカド・キウイ・クリでも症状が出る人がいるコンドームを使ったあとに、かゆみ、赤み、腫れ、じんましんが出る——それは天然ゴム(ラテックス)のアレルギーかもしれません。日本アレルギー学会によると、ラテックスアレルギーは天然ゴム製品にふれて起こるじんましんやアナフィラキシーなどの即時型アレルギーで、コンドームでアナフィラキシーが起きた例も報告されています。患者さんの30〜50%は、バナナ、アボカド、キウイ、クリなどでも症状が出ます。英国NHSによると、ラテックスを使っていないコンドームもあり、ラテックスアレルギーの人はラテックス製を使わないようにします。2026年10月10日
ファッションレザージャケットと革手袋のタグ:「牛革」「羊革」「合成皮革」は決められた用語。合成皮革は樹脂や加工に合わせた手入れが書かれている。手袋のサイズは「手囲い」のcm【消費者庁】秋冬に活躍するレザージャケットや革手袋。タグには、家庭用品品質表示法にもとづいて、材料の種類と手入れの注意が書かれています。材料は「牛革」「羊革」「やぎ革」「鹿革」「豚革」「馬革」「合成皮革」など決められた用語で、部分ごとにちがう材料なら部分ごとに表示します。色落ち・かたくなる・劣化、保存と手入れ、アイロンの注意も表示され、合成皮革は使っている樹脂や加工に合わせた手入れ方法を具体的に書くことになっています。革手袋のサイズは、手のまわり(手囲い)の長さをcmの整数で表示します。2026年10月10日
筋トレ下半身の筋力は「立ち上がり」4段階でチェック:片ひざ立ちから手を使わずに立てる?イスから片脚で立てる?足を組んだまま立てる?立ち上がる力は脚全体の筋力を反映し、苦手でバランスが悪い人は転びやすい【スポーツ庁】スポーツ庁の「身体診断『セルフチェック』『改善エクササイズ』の手引き」から、下半身の筋力のチェックを紹介します。立ち上がる力は、脚全体の筋力を反映します。レベル1は片ひざ立ちから手でひざを押して立つ、レベル2は手を腰に当てたまま立つ、レベル3はひざ90度のイスから腕を胸の前でクロスして片脚で立つ、レベル4はイスで足を組んだまま立つ。いずれも足の位置がずれず、反動を使わずにできるかを左右で確かめ、8点満点。改善エクササイズの「ウエイト・シフト・スクワット」も。靴をぬぎ、転ばないよう注意して行います。2026年10月10日
性と体の悩み学校の「生命(いのち)の安全教育」ってなに?:「水着で隠れるところは自分だけの大切なところ」から、中高生の「性的同意」まで。2026年3月の改訂で、身近な人からの性暴力やデジタル性暴力、関連する法律も。家庭で話すヒントに子どもたちが性暴力の加害者にも被害者にも傍観者にもならないように——文部科学省と内閣府は、学校で使う「生命(いのち)の安全教育」の教材をつくっています。幼児期は「自分の体は自分だけのもの」、小学校では「水着で隠れるところは、自分だけが見たり触ったりしてよい大切なところ」、中学・高校では「距離感(境界線)」「性的同意」「関連する法律」を学びます。2026年3月の改訂では、不同意性交等罪などの刑法改正、身近な人からの性暴力、生成AIによる性的ディープフェイクについても加わりました。2026年10月10日
ガジェットリチウムイオン電池は「3つのC」:賢く選ぶ、丁寧に使う、正しく捨てる。ごみ処理施設の発煙・発火は1年で2万件超。捨てる前に使い切り、自治体やメーカーの回収へ。国は2030年までに重大火災ゼロをめざす【環境省ほか】スマホ、モバイルバッテリー、ワイヤレスイヤホン、電動歯ブラシ。身のまわりの多くの製品にリチウムイオン電池が入っています。国の関係省庁が2025年12月にまとめた「リチウムイオン電池総合対策パッケージ」によると、使っているときの事故は年々ふえ(令和6年度492件)、ごみ処理施設での火災事故は令和5年度に8,543件(発煙・発火をふくむと21,751件)。国は2030年までに、リチウムイオン電池による重大火災事故ゼロをめざしています。合い言葉は「3つのC」。買う前に連絡先やPSEマークを確かめ、熱や衝撃をさけて使い、捨てる前に使い切って、自治体やメーカーの回収に出しましょう。2026年10月10日
ガジェット夜中に鍵をなくしてスマホで「解錠」検索、「2,000円〜」のはずが約10万円。オートロックの締め出しで約5万円の例も。「○○円〜」をうのみにしない、納得できなければその場で払わない、賃貸は管理会社の対応を前もって確認【国民生活センター】夜遅くに帰宅して鍵がない。あわててスマホで鍵の解錠サービスを検索する人もいるはず。国民生活センターによると、ホームページに「見積もり無料」「解錠で2,000円〜」とあった業者に頼んだら、料金を知らされないまま作業され、約10万円を請求された(20代女性)、マンションのオートロックから締め出され、検索した業者に約5万円を払った(20代男性)といった相談があります。広告の「○○円〜」をうのみにせず、出張料やキャンセル料も確かめ、納得できなければその場で払わないこと。賃貸なら、鍵をなくしたときの対応を大家や管理会社に前もって確認しておきましょう。2026年10月10日
チェーン店ロッテリアとゼッテリア:1972年創業のロッテリアは、2007年に「絶品チーズバーガー」。2023年にゼンショーグループに入り、同年9月に「ゼッテリア」1号店(田町芝浦店)。会社名は2026年2月から「バーガー・ワン」ロッテリアの沿革によると、会社は1972年2月に設立され、同年7月に浦和でパイロットショップ、9月に1号店を開きました。1977年にえびバーガー、2007年に「絶品チーズバーガー」を先行48店舗で発売し、2008年に全店に広げています。ゼンショーホールディングスの発表では、子会社が2023年4月1日にロッテホールディングスからロッテリアの全株式を取得する予定で、当時のロッテリアは全国358店舗(2023年1月1日時点)でした。2023年9月20日にゼッテリアの田町芝浦店がグランドオープンし、2026年2月16日には運営会社の名前が「株式会社バーガー・ワン」に変わりました。ゼッテリアの名前は「絶品バーガー」と「カフェテリア」の組み合わせです。2026年10月10日
歴史の文書と遺物マグナ・カルタ:1215年6月15日、イングランドのジョン王が、反乱した貴族たちの要求に印を押した。「王でさえ法の上には立たない」という考えのもとになり、アメリカ合衆国憲法の「法の適正な手続き」にもつながったイングランドのジョン王が1215年6月15日、ラニーミードの野原で印を押した「マグナ・カルタ」。アメリカ国立公文書館によると、内戦をさけるために、反乱した40人の貴族の要求をのんだものでしたが、わずか10週間後、ローマ教皇がこの取り決めを無効にしてしまいます。それでもマグナ・カルタは何度も出しなおされ、「自由人は、仲間による適法な裁判か国の法によらなければ、とらえられたり罰せられたりしない」という考えは、のちのアメリカ合衆国憲法にも受けつがれました。米国立公文書館の解説で紹介します。2026年10月10日
チェーン店麻布十番「豆源」:1865年(慶応元年)創業の豆菓子の店。初代の駿河屋源兵衛は「豆やの源兵ヱ」さんと呼ばれ、煎り豆を肩に、屋台荷車を引いて江戸の下町を歩いた。店頭の大きな日傘で知られる豆源の公式サイト「豆源について」によると、同社は慶応元年(1865年)に創業した豆菓子の店です。初代の駿河屋源兵衛は「豆やの源兵ヱ」さんと呼ばれ、煎り豆を肩に、また屋台荷車を引いて江戸の下町の人々に親しまれていたようだと説明しています。麻布十番に店をかまえてからは、店頭に大きな日傘のある店として注目されたとしています。沿革では、1965年に有限会社豆源を設立、1982年に本店ビルを新築、1998年に株式会社に組織変更しています。本社と本店は港区麻布十番1丁目で、工場は川崎市多摩区にあります。都内の百貨店にも出店しています。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】タンパク質の「重さ」をはかる:10のマイナス19乗グラムの分子を、宙に浮かせて飛ばして量る。会社員の技術者・田中耕一さんの方法が、新しい薬づくりやドーピング検査、食品の検査を変えた(2002年ノーベル化学賞)質量分析は、物質をその「重さ(質量)」で見分ける方法で、世界中の化学の研究室で使われています。でも、タンパク質のような大きな分子は、そのままでははかれませんでした。2002年のノーベル化学賞の半分は、タンパク質の分子をばらばらに宙に浮かせてはかる方法を開発した、アメリカのフェン博士と、島津製作所の技術者・田中耕一さんに贈られました。田中さんは1987年、レーザーを当ててタンパク質を宙に浮かせる「ソフトレーザー脱離法」を発表。こうした方法は、新しい薬の開発を大きく変え、ドーピング検査、食品の検査、環境の分析などにも使われています。2026年10月10日
妊娠マタニティブルー:産後数日〜2週間ごろ、急に涙が出る・いらいら・落ちこむ。出産した人の30〜50%が経験し、多くは10日ほどで自然によくなる。長引く・強いときは産後うつに移ることもあるので相談を出産したあと、うれしいはずなのに、なぜか涙が止まらない、いらいらする——マタニティブルー(マタニティブルーズ)は、日本産婦人科医会によると、出産した女性の30〜50%が経験します。産後数日から2週間程度のうちに、急に涙が出る、いらいら、落ちこみ、眠れない、集中できないなどが起こりますが、多くは一時的で、産後10日ほどでよくなります。ただし、長引くときは産後うつに移ることがあるので、ひとりで抱えこまず、助産師や産婦人科医に相談しましょう。2026年10月10日
チェーン店銀座 松﨑煎餅:1804年(文化元年)、松﨑惣八が芝で創業し、1865年に銀座へ。関東大震災と戦災で店を2度失い、1948年に株式会社に。1953年に新宿伊勢丹へ百貨店1号店。いまは8代目銀座 松﨑煎餅の公式サイト「松﨑煎餅の歴史」によると、同店は1804年(文化元年)5月に松﨑惣八が芝で創業し、1865年(慶応元年)5月に銀座に店を移しました。1923年の関東大震災と1945年の戦災で店舗を失い、1948年に六代目が家業を継いで株式会社に改めました。1953年に新宿伊勢丹に百貨店1号店を出し、その後、各百貨店やターミナルにも出店しています。工場は佃、勝どきを経て、2001年に小松川に移りました。2017年に銀座5丁目に移転し、2018年に八代目の松﨑宗平さんが社長に就任、2021年には本店を移して「MATSUZAKI SHOTEN」を開いています。2026年10月10日
ガジェットマットレスのタグの「かため」「ふつう」「やわらかめ」は試験の数値で決まる。「復元率96%」は控えめな数字、「95%以上」は不適切。スプリングは「一体式」か「連結式」か【消費者庁 家庭用品品質表示法】ひとり暮らしの新生活や買いかえで、ネット通販のマットレスを選ぶとき、タグや商品ページの表示を見ていますか。マットレスは家庭用品品質表示法で表示のしかたが決まっています。消費者庁の案内によると、厚さ50mm以上のウレタンフォームのマットレスは、硬さを試験の数値にもとづいて「かため」「ふつう」「やわらかめ」の区分で表示し、復元率は控えめな数値で「復元率96%」のように書きます。スプリングマットレスは、折りたためない「一体式」か折りたためる「連結式」かを表示。使用上の注意や表示者の連絡先も書かれます。2026年10月10日
ガジェットマンションの機械式立体駐車場、操作ボタンをテープで固定していない?手を離せば止まるしくみが働かなくなる。パレットの上で荷物の出し入れ、操作中にスマホ、使い方の説明を受けていない人は37%【東京都】マンションに多い機械式立体駐車場。東京都が利用者500人に聞いた調査では、手を離すと止まるはずの操作ボタンを布団ばさみやゴムバンド、テープで固定する使い方の経験・目撃が16件ありました。パレットの上で荷物を出し入れする(35人)、同乗者を乗り降りさせる(20人)、操作中にスマホを見るなど装置から目を離す(42人)といった誤った使い方も。37.2%は使いはじめのときに取扱説明を受けていない、または覚えていませんでした。自家用の機械式立体駐車装置を直接規制する法令はなく、業界の自主基準があります。2026年10月10日
避妊飲んでいる薬の説明書に「避妊」と書いてあったら:薬によっては、飲んでいる間と最後に飲んでから数か月、避妊が必要。男性もコンドームが必要な薬がある(2023年の国のガイダンス)。でも自己判断で薬をやめないで、妊娠を考えたら主治医に相談薬の説明書(添付文書)の「生殖能を有する者」の欄に、避妊について書かれていることがあります。厚生労働省は2023年2月、薬が次の世代に与えるかもしれない影響を小さくするため、どんなときに、どのくらいの期間、避妊がすすめられるかの考え方(ガイダンス)を示しました。避妊が必要な薬では、男性には、飲んでいる間と最後に飲んでから一定の期間、コンドームを使う必要性を、妊娠する可能性のある女性には、同じ期間の避妊の必要性と方法を説明するよう求めています。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】記憶は「シナプス」にある:アメフラシで見つけた短い記憶と長い記憶のちがい。長く覚えるには新しいタンパク質が必要。脳の信号物質ドーパミンの発見も(2000年ノーベル生理学・医学賞)人の脳には1,000億個以上の神経細胞があり、つなぎ目の「シナプス」で化学物質をやりとりして信号を伝えています。2000年のノーベル生理学・医学賞は、このシナプスでの信号の伝わり方を明らかにした3人に贈られました。カールソン博士はドーパミンが脳の信号物質で、体の動きのコントロールに大切だと発見。グリーンガード博士は、信号物質が細胞の中のタンパク質にリン酸をつけてはたらきを変えるしくみを示しました。カンデル博士は、神経細胞が約2万個のアメフラシで、短い記憶はシナプスのはたらきの変化で、長い記憶は新しいタンパク質づくりでシナプスの形が変わることでできることを示しました。2026年10月10日
妊娠男性のプレコンセプションケア:「精子は毎日新しくつくられるから、生活習慣は関係ない」は誤解。父親の健康や生活習慣は、妊娠のしやすさ、流産、妊娠中の合併症、子どもの将来の健康にも影響しうる妊娠前の健康づくり(プレコンセプションケア)は、女性だけのものではありません。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、「精子は常に新しくつくられるので、過去の影響はリセットされる」というのは誤解で、父親の健康状態や生活習慣は、妊娠率や流産率だけでなく、子どもの将来の肥満・糖尿病などの生活習慣病や自閉症のリスクにも影響することが明らかになっています。肥満や喫煙などが精子の遺伝子のはたらきの目印(エピジェネティックな変化)を通して次の世代に影響しうることもわかってきました。今の根拠を伝えるだけでも、男性がたばこやお酒をひかえ、健康的な食生活に取り組むようになったという報告があります。2026年10月10日
病気の解説侵襲性髄膜炎菌感染症:2025年は84例で過去最多。キスや回し飲みなど濃厚な接触でもうつる。熱や頭痛から急に重くなり、治療しても10〜15%が亡くなる。HIVなど免疫が下がっている人はとくに注意。日本では4価のワクチンが受けられる髄膜炎菌は、髄膜炎や敗血症などを起こす細菌です。国立健康危機管理研究機構のIASR(2026年9月号)によると、侵襲性髄膜炎菌感染症の届出は2024年に68例、2025年に84例とふえ、2025年は全数届出になった2013年以降で最多でした。せきなどの飛沫でうつり、同居などの長い接触や、飲みものの回し飲み、キスなどの濃厚な接触は、うつるリスクを高めます。はじめは熱や頭痛など目立たない症状でも急に重くなり、適切に治療しても致命率は10〜15%とされます。HIV感染症など免疫が下がっている人は、発症のリスクが高いとされています。2026年10月10日
性と体の悩み閉経するとコレステロールが上がりやすい:女性ホルモンが減ると、LDL(悪玉)コレステロールや中性脂肪がふえる。閉経のころからは健診の脂質の値にも注目を。まずは食事・運動・禁煙・お酒を減らすこと。更年期症状があればHRTで改善することも閉経のころから、健診でコレステロールが高いと言われる女性がふえます。日本産婦人科医会の研修ノートによると、女性ホルモン(エストロゲン)が減ると、肝臓でLDLを取りこむしくみが減り、血液中のLDL(悪玉)コレステロールの粒子がふえます。中性脂肪も高くなり、動脈硬化を起こしやすい小さなLDLとも関係します。脂質異常症の予防・治療は、まず食事・運動・禁煙などの生活習慣の見直しから。更年期症状があってHRTを使える人では、HRTで脂質がよくなることも期待されます。2026年10月10日
性と体の悩み更年期の関節の痛み:更年期の女性の40〜60%が関節の痛みを感じる。ホルモン補充療法(HRT)のあとも15〜25%で痛みが残る。変形性関節症やリウマチ、甲状腺、ビタミンD不足なども確かめて、運動・体重管理などを組み合わせる更年期に、手指や膝などの関節が痛む人は少なくありません。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、更年期の女性の40〜60%が関節の痛みを自覚し、女性ホルモン(エストロゲン)の低下と炎症の関わりが考えられています。ホルモン補充療法(HRT)は関節の痛みを予防する可能性がありますが、HRTのあとも15〜25%で痛みが残り、変形性関節症、リウマチなどの病気、甲状腺の異常、ビタミンD不足など、いくつもの要因が関わります。治療は、病気ごとの治療、痛み止め、運動・リハビリ、体重管理などを組み合わせることがすすめられています。2026年10月10日
身だしなみ電気かみそりのボタンがシャンプーで割れた、腕時計が汗で腐食、眼鏡が1年に3回折れた、綿麻のシャツが洗濯で縮んだ:国民生活センターの商品テストに見る、男の身のまわり品のトラブル【2025〜2026年】毎日使う電気かみそり、腕時計、眼鏡、シャツ。国民生活センターの「相談解決のためのテスト」(2025年度)には、男性の身のまわり品の例がありました。電気かみそりの電源ボタンは、シャンプーやハンドソープなどがついてプラスチック(ポリカーボネート)にひびが入る「ソルベントクラック」の可能性。腕時計は、アルミ合金の胴とステンレスの裏ぶたがふれた状態で汗にさらされ、ちがう金属どうしの腐食が起きたと考えられました。眼鏡は、かけはずしや持ち運びの力でひびが進んだ可能性。綿と麻のシャツは、洗濯表示どおりでも横に大きく縮む傾向がありました。2026年10月10日
身だしなみ新しいかばんのにおいに「不快」、頭皮マッサージ器に髪がからまった、2か月で靴底がすり減った:国民生活センターの商品テストに見る男の持ち物のトラブル。Tシャツと肌の不調の関係は皮膚科専門医の診断が必要【2024年度】国民生活センターの「相談解決のためのテスト」(2024年度)から、男性の持ち物にかかわる例を紹介します。買ったかばんのにおいは、モニター全員が感じ、多くが「やや不快」「不快」と答えました。電動頭皮マッサージ器は、動く部分と外装のすき間に髪の先が入るとからまることがありました。2か月で破損した靴は、靴底のすり減りや曲げへの強さが、国際規格のカジュアルシューズの性能要件を満たしていませんでした。Tシャツで肌に不調が出たという相談では、生地の検査結果からは関与の可能性は低いとされ、肌の症状との関係は皮膚科専門医の診断が必要とされました。2026年10月10日
避妊生理周期と妊娠のしくみ:排卵はふつう次の生理の10〜16日前。精子は体の中で最大7日生きるので、生理が終わってすぐでも妊娠することがある。挿入しなくても、ごくまれに妊娠することも妊娠しやすいのはいつ?英国NHSによると、排卵は多くの人で次の生理の10〜16日前に起こりますが、正確な日を知るのはむずかしく、精子は卵管の中で性行為のあと最大7日生きることがあります。そのため、排卵が早い人や周期が短い人では、生理が終わってすぐでも妊娠することがあります。また、挿入しなくても、精子が腟や外陰部にふれると、可能性はとても低いものの妊娠することがあります。生理周期のしくみから、妊娠のしくみをまとめました。2026年10月10日
性と体の悩み生理がつらいときの「生理休暇」:労働基準法で決まっている権利。診断書は原則いらない、半日や時間単位でもとれる、日数を就業規則で限ることはできない。でも請求した人は0.9%。がまんせず、つらい生理痛は治療も生理痛などで働くのがとてもつらい日に休める「生理休暇」は、労働基準法第68条で決まっている権利です。厚生労働省の資料によると、原則として特別な証明がなくても請求があれば与えることになっていて、医師の診断書のような厳しい証明は求めないこと、半日や時間単位でも請求できること、就業規則で日数を限ることはできないことが示されています(有給か無給かは会社の決まりによります)。一方で、2020年度に生理休暇を請求した女性労働者は0.9%でした。2026年10月10日
ファッション「金属アレルギー対応」のネックレス、表示どおり?通販の33銘柄を調べたら、ニッケルが欧州の基準の17倍とけ出したものも。刻印と表面の素材がちがうものが13銘柄【国民生活センター 2026年2月】シルバーのネックレスやチェーンは、メンズのアクセサリーでも定番。肌が弱い人は「金属アレルギー対応」と書かれた商品を選ぶことも多いはず。でも国民生活センターが、ネット通販で「金属アレルギー対応」などと表示されたネックレス33銘柄を調べたところ、1銘柄で欧州規格の基準値の17倍にあたるニッケルがとけ出しました。刻印と表面の分析結果が一致しないものが13銘柄、刻印と販売サイトの表示が一致しないものが6銘柄ありました。表示だけで安心せず、かゆみやかぶれが出たら使うのをやめて、医療機関を受診しましょう。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】分子の「パートナー交換ダンス」メタセシス:炭素どうしの二重結合を組みかえて、原子のグループが入れかわる。少ない工程、少ない廃棄物で、薬や高性能なプラスチックづくりに(2005年ノーベル化学賞)生き物の体は、炭素の化合物でできています。炭素の化合物は、人工的につくる(有機合成)こともできます。2005年のノーベル化学賞は、有機合成でもっとも大切な反応の一つ「メタセシス」を育てたショーバン博士、シュロック博士、グラブス博士に贈られました。メタセシスは「入れかわり」という意味で、炭素どうしの二重結合が切れたりつながったりして、原子のグループが入れかわる反応です。カップルがパートナーを交換するダンスにたとえられます。工程が少なく、空気中でもふつうの温度で使え、廃棄物も少ないので、薬や高性能なプラスチックの開発に毎日使われています。2026年10月10日
ガジェットスマートウォッチの「消費カロリー」はどう出す?基本は「メッツ×時間×体重」。体重60kgの男性が1時間歩けば約180kcal。歩数計の加速度センサーは、前後・左右・上下のゆれから歩数や運動の強さを推定する【e-ヘルスネット】スマートウォッチや歩数計に出る「消費カロリー」。厚生労働省のe-ヘルスネットによると、活動で使うエネルギーは「1.0×メッツ・時×体重」でおおよそ計算できます。メッツは運動の強さの単位で、ふつうの歩行は3メッツ。体重60kgの男性が1時間歩くと、1.0×3×60で約180kcalです。歩数計や加速度計は、身につけるだけで活動量をはかれるので、国の国民健康・栄養調査でも「歩数」が使われてきました。加速度センサー入りの機器は、前後・左右・上下のゆれの大きさと回数から、歩数だけでなく、使ったエネルギーや運動の強さも推定します。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】キラーT細胞は「ウイルスのかけら」と「自分の目じるし」をセットで見る:ウイルスに感染した細胞だけを見分けるしくみ。マウスの実験の「意外な結果」から(1996年ノーベル生理学・医学賞)免疫は、ウイルスに感染した細胞を、どうやって正常な細胞と見分けて攻撃するのでしょうか。1996年のノーベル生理学・医学賞は、そのしくみを発見したドハーティ博士とツィンカーナーゲル博士に贈られました。1973〜75年、マウスの実験で、ウイルスに反応するキラーT細胞が、同じウイルスに感染していても、別の系統のマウスの細胞は攻撃しないという意外な結果が出ました。キラーT細胞は、ウイルスと同時に、自分の体の目じるし(主要組織適合抗原、MHC)をセットで見分けていたのです。この発見は、ワクチンづくりや、自己免疫の病気の理解の土台になりました。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】同じ設計図なのに、筋肉と神経はなぜちがう?遺伝子の「ブレーキ役」マイクロRNA。体長1mmの線虫から見つかり、はじめは「線虫だけの変わりもの」と思われた。人には1,000以上(2024年ノーベル生理学・医学賞)体の細胞は、どれも同じ染色体(同じ取扱説明書)をもっています。それなのに、筋肉の細胞と神経の細胞はまったくちがいます。その答えは、細胞ごとに必要な遺伝子だけを働かせる「遺伝子の調節」です。2024年のノーベル生理学・医学賞は、アンブロス博士とラブカン博士による、とても小さなRNA「マイクロRNA」の発見に贈られました。1993年に体長1mmの線虫で見つかったときは、ほとんど注目されませんでしたが、2000年に動物全体に共通するマイクロRNAが見つかって状況が変わりました。いまでは人の遺伝情報に1,000以上のマイクロRNAがあることがわかっています。2026年10月10日
性と体の悩み片頭痛がある人の生理痛の治療とピル:大事なのは「前兆」があるかどうか。前兆のある片頭痛では、エストロゲンをふくむピル(OC・LEP)は脳卒中のリスクのため使えない。前兆がなければ慎重に使える片頭痛があって、生理痛に痛み止め(NSAIDs)が効きにくい人の治療について、日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)をもとにまとめました。日本の女性の片頭痛の有病率は12.9%で男性の3倍以上とされ、生理のときのエストロゲンの急な低下が片頭痛の発作の重要なきっかけと考えられています。低用量ピル(OC・LEP)は生理痛と片頭痛の両方に効くことがありますが、片頭痛の発作の10〜60分前にキラキラした光が見えるなどの「前兆」がある場合は、脳卒中のリスクが上がるため、エストロゲンをふくむピルは使えません(禁忌)。その場合は、エストロゲンをふくまない治療を選びます。2026年10月10日
チェーン店あんみつ みはし(上野):1948年3月、戦後の上野公園前にあんみつ屋として創業。店名は寛永寺の参道に架かっていた3つの橋「三橋」から。小豆は十勝産、黒みつは波照間島の黒砂糖、寒天は伊豆諸島などの天草と説明あんみつ みはしの公式サイト「みはしの紹介」「素材のこだわり」によると、同店は昭和23年(1948年)3月、戦後の混乱が残る上野公園前にあんみつ屋として創業しました。食糧不足で砂糖や小豆の入手に苦労した時代だったと説明しています。店名は、寛永寺への参道を不忍池からの川が横切り、3つの橋が架かっていたことによる「三橋(みはし)」で、旧町名でもあるとしています。素材については、小豆は北海道十勝地方のものだけを使い、銅釜で直火で煮ていること、みつは黒みつと白みつの中間で、黒砂糖は沖縄の波照間島のものを使っていること、寒天は伊豆諸島や静岡県の海岸でとれた天草をブレンドしていることを紹介しています。会社は有限会社みはしで、本店は台東区上野4丁目です。2026年10月10日
妊娠流産と診断されたら、自然に出るのを待つ?手術?:どちらを選んでも次の妊娠率に差はない。待つ方法は手術を避けられる可能性があるが、いつ出るかわからず出血や痛みがある。手術は予定が立てやすい。自分で決めてよく、医療者はその選択を支える妊娠12週未満で流産と診断されたとき、日本では、自然に出てくるのを待つ方法(待機的管理)か、手術(子宮内容除去術)のどちらかを選びます。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、どちらを選んでも次の妊娠率に差はなく、妊婦さん自身が決めてよく、医療者はその選択を支えるとしています。海外の比較試験では、待つ方法は予定外の入院(49%対8%)や追加の手術(44%対5%)が多い一方、約80%が5年以内に赤ちゃんを授かり、長い目でみた差はありませんでした。流産の診断は1回の超音波では確定せず、1〜2週あけて再検査します。2026年10月10日
おでかけ水元公園で家族の一日:都内で唯一、水郷の景観をもつ都立公園。約1,500本のメタセコイアの森、都内最大のはなしょうぶ園、予約制のバーベキュー広場。入園無料・常時開園、金町駅からバス水元公園(葛飾区)は、小合溜(こあいだめ)に沿ってつくられた、都内で唯一水郷の景観をもつ都立公園です。東京都公園協会によると、1965年に開園し、面積は約96.7ha。生きている化石と呼ばれるメタセコイアがおよそ1,500本並ぶ森は都立公園で最大規模で、6月には約100品種20万本のハナショウブが咲く都内最大のはなしょうぶ園があります。入園は無料(一部有料施設あり)で常時開園。バーベキュー広場は完全予約制です。JR金町駅などから京成バス「水元公園」下車徒歩7分。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】すき間だらけの結晶「MOF(金属有機構造体)」:数グラムにサッカー場ほどの表面積。砂漠の空気から水をとる、二酸化炭素をつかまえる、水からPFASを分ける。京都大学の北川進博士らが受賞(2025年ノーベル化学賞)2025年のノーベル化学賞は、京都大学の北川進博士、ロブソン博士、ヤギー博士に贈られました。金属のイオンを「角」に、長い有機分子を「柱」にして組み立てた結晶で、中に大きなすき間がたくさんある「金属有機構造体(MOF)」をつくり、その可能性を示した業績です。部品を変えると、ねらった物質をつかまえたりためたりするように設計できます。ヤギー博士のMOF-5は、数グラムでサッカー場ほどの表面積。北川博士は、気体が出入りできることを示し、「呼吸する」ようにやわらかいMOFを提案しました。砂漠の空気から水をとる、二酸化炭素を回収する、水からPFASを分けるなどの研究が進んでいます。2026年10月10日
チェーン店蒙古タンメン中本:1968年(昭和43年)開店の「中本」の味を、常連客だった白根誠さんが二代目として受けついだ辛いラーメンの店。運営会社の設立は1991年11月22日。暖簾分けで独立した店もある蒙古タンメン中本の公式サイトの「店主ご挨拶」によると、中本のラーメンは1968年(昭和43年)の開店以来、学生を中心に愛されてきました。店主の白根誠さんはもともと中本の常連客で、先代の中本正さんから味を受けつぎ二代目になったと書いています。二代目を継ぐときに誓ったのは、生涯をかけて「中本の味と看板を守る」ことだったといいます。会社概要では、会社の設立は1991年11月22日、代表取締役は白根誠さんで、上板橋本店などの直営店のほか、暖簾分け制度を利用した独立店舗があると紹介されています。今後の目標は「全国制覇」だそうです。2026年10月10日
チェーン店白木屋・魚民・笑笑(モンテローザ):1975年、新宿歌舞伎町のパブレストランから。1983年に中野駅南口で「白木屋」1号店。2013年に総店舗数2,000店。いまは33ブランド・823店舗(2026年3月末)モンテローザの公式サイト「会社概要・沿革」によると、1975年10月20日、当時25歳の大神輝博が新宿歌舞伎町にパブレストラン「モンテローザ」を開いたのが始まりです。1983年5月に中野区で株式会社モンテローザを設立し、6月に中野駅南口に第1号店「白木屋」を出店しました。1993年に総店舗数100店舗、1997年に500店舗、2002年に1,000店舗、2013年に2,000店舗に達し、2000年には47都道府県すべてに出店。茨城県や山梨県での農業、鹿児島県などでの養鶏も手がけています。いまは白木屋、魚民、笑笑、目利きの銀次など計33ブランドで、グループ総店舗数は823店舗(2026年3月末現在)です。2026年10月10日
症状から調べる口の中のただれ・白い斑点、なかなか治らないのど:性感染症のことも。梅毒は唇・舌・扁桃に痛みの少ないしこりやただれ、白っぽい「粘膜斑」。急性HIVでも口の中に痛いただれ。3週間以上治らない口内炎は受診を口内炎やのどの痛みの多くは性感染症とは関係ありませんが、なかには性感染症のサインのこともあります。国立健康危機管理研究機構のIASRの報告によると、梅毒の第1期の病変は性器に次いで口やのど、なかでも唇・舌・扁桃にでき、痛みが少ないため見のがされやすく、第2期には白っぽい「粘膜斑」が出ます。ある医療機関の口腔・咽頭梅毒34例のうち30例は、のどの痛みなどで内科や耳鼻咽喉科を受診していました。急性HIV感染症でも口の中に痛いただれが出ることがあります。英国NHSは、3週間以上治らない口内炎は受診をすすめています。2026年10月10日
ガジェット引越し・新生活の家電の事故:たこ足配線のミニ冷蔵庫から煙、ごみに出した電動アシスト自転車のバッテリーがごみ収集車で発火、フリマの中古冷蔵庫から発火。電源タップは3〜5年で交換の目安【消費者庁 2026年3月】引越しや一人暮らしのスタートで、家電を買いそろえたり、古いものを処分したりする人も多いはず。消費者庁によると、引越し後にミニ冷蔵庫・ミニコンポ・テレビをたこ足配線にしていたら冷蔵庫の裏から煙が出た例、不燃ごみに出された電動アシスト自転車のバッテリーがごみ収集車でつぶれて焼けた例、フリマアプリで買った中古の小型冷蔵庫から発火した例がありました。電源タップは最大消費電力をこえないように使い、3〜5年を交換の目安に。リチウムイオン電池の製品の捨て方は自治体のルールを確かめ、使いはじめの家電は取扱説明書を読みましょう。2026年10月10日
予防男性同士のセックスと性の健康:性器だけの検査では、淋菌・クラミジアの約7割を見のがすことも。のど・おしりの検査、年1回以上(人によっては3〜6か月ごと)の検査、A型・B型肝炎とHPVのワクチン、PrEPなど、できる予防はたくさんある男性と性交する男性(MSM)の性の健康についてまとめました。日本では、新しく報告されたHIVの感染経路の61.0%が同性間の性的接触です(2025年)。米国CDCのガイドライン(2021年)によると、のどやおしり(直腸)の淋菌・クラミジアは症状がないことが多く、性器だけを検査すると約7割を見のがすおそれがあります。HIV・梅毒・淋菌・クラミジアの検査を少なくとも年1回、リスクが続く人は3〜6か月ごとに。A型・B型肝炎のワクチン、26歳までのHPVワクチン、PrEPなど、予防の手段もたくさんあります。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】化学の実験を「コンピューターの中」で:ニュートンのりんごとシュレーディンガーの猫が手を組んだ。大事な部分だけ量子の計算、残りはかんたんな計算で、薬とタンパク質の結合や光合成をシミュレーション(2013年ノーベル化学賞)化学者は昔、プラスチックの球と棒で分子の模型をつくっていました。いまは、コンピューターの中で分子をつくり、化学反応を計算します。2013年のノーベル化学賞は、1970年代にその土台をきずいたカープラス博士、レビット博士、ウォーシェル博士に贈られました。それまで化学者は、大きな分子をかんたんに計算できるニュートンの古典物理か、反応を計算できるけれど小さな分子しかあつかえない量子物理か、どちらかを選ぶしかありませんでした。3人は両方のいいところを組みあわせ、薬がくっつく部分だけを量子の計算で、残りを古典の計算でシミュレーションできるようにしました。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】アキレウス:「ここで戦えば、名はくちないが、故郷には帰れない。帰れば、命は長いが、名はのこらない」。2つの運命を知りながら、親友の死のために戦場へもどった英雄。息子を殺された老王が、その手に口づけしたとき、アキレウスは自分の父を思って泣いたアキレウスは、トロイア戦争のギリシャ側でいちばんの英雄です。ホメロス『イリアス』によると、母の女神テティスから「2つの運命」を聞かされていました。親友パトロクロスがヘクトルに討たれると、アキレウスは自分の死が近づくのを知りながら戦いにもどります。最後の24巻では、息子ヘクトルのなきがらをかえしてほしいと願う老王プリアモスとともに泣きます。マレー訳(1924年)の英訳とアポロドーロスをもとに解説します。2026年10月10日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】アダパ:南風の翼をへし折った漁師。天の神アヌによびだされると、知恵の神エアは「死の食べものと死の水が出ても、口にするな」と教えた。ところが天でさしだされたのは「いのちの食べもの」だった。アダパは言いつけをまもり、不死をのがしたメソポタミア神話のアダパは、知恵の神エアの子とよばれる漁師です。エジプトのアマルナで見つかった粘土板にのこる伝説では、海で南風に船をしずめられたアダパが、南風の翼を折ってしまい、天の神アヌの前によびだされます。エアの忠告にしたがったアダパは、天でさしだされた「いのちの食べもの」と「いのちの水」を口にせず、不死をのがしました。モリス・ジャストロウ『バビロニアとアッシリアの宗教』(1898年)の英訳と解説をもとに紹介します。2026年10月10日
インド神話【インド神話】アグニ:最古の聖典『リグ・ヴェーダ』の1番目の歌にうたわれる火の神。「わたしはアグニをたたえる、えらばれた祭官を」。2本の火きり棒の中に、はらまれた子のようにねむり、人がこすりあわせると「赤い馬のように」生まれ出る。神々と人間をむすぶ使者インド神話のアグニは、火の神です。最古の聖典『リグ・ヴェーダ』は、アグニをたたえる歌で始まります。アグニは、人間がそなえるいけにえを神々のもとへ運び、神々を祭りの場へよびよせる、天と地の使者でした。『リグ・ヴェーダ』(R.T.H.グリフィス訳、1896年)の英訳と訳注をもとに、第1巻1番の歌、2本の火きり棒から火をおこす第3巻29番の歌、「2度生まれる子」とよばれるわけを解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】アルケスティス:「だれかが代わりに死ねば、王は死をまぬがれる」。年老いた父も母もことわったその役を、王妃アルケスティスが引きうけた。悲しみの館にとまったヘラクレスは、墓のそばで死の神をまちぶせし、王妃をとりもどしたアルケスティスは、ギリシャ神話のペライの王アドメトスの妃です。アポロドーロスによると、アポロンの計らいで、アドメトスはだれかが代わりに死ねば死をまぬがれることになりましたが、父も母もことわり、アルケスティスが夫の身代わりになりました。エウリピデスの悲劇『アルケスティス』では、ヘラクレスが墓のそばで死の神と組みあい、ベールをかぶせた王妃を夫のもとへつれもどします。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
北欧神話【北欧神話】アルヴィースの歌:トールの娘を花嫁にしようとやってきた、鼻のまわりが青白い小人アルヴィース(すべてを知る者)。トールは「すべての世界での言葉を答えられたら」と、大地、空、月、太陽…と問いつづけた。小人は全部答えた。でも、そのあいだに夜が明けた「アルヴィースの歌」は、『古エッダ』の詩です。トールの娘との結婚をのぞむ小人アルヴィース(「すべてを知る者」)に、トールは、大地・空・月・太陽などが、人間・神々・巨人・小人などの世界でそれぞれ何とよばれるかを問いつづけます。アルヴィースはすべて答えましたが、気づけば夜が明け、日の光が広間にさしこみました。ベローズ訳(1923年)の英訳と注をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】アマゾン族:弓を射て、槍を投げ、馬に乗る女性の戦士たち。ギリシャ人の船からのがれてスキタイの地にたどりついたアマゾンたちは、スキタイの若者たちとくらしはじめた。でも、「わたしたちは、あなたたちの国の女の人とはくらせない」と、川をこえて新しい国をつくったアマゾン族は、ギリシャ神話に出てくる女性の戦士たちです。ヘロドトス『歴史』第4巻によると、ギリシャ人にとらえられたアマゾンたちは、船をのっとってスキタイの地にたどりつき、スキタイの若者たちとくらすようになります。けれども、若者たちの国の女性とは習わしがちがうので、タナイス川をこえて新しい土地にうつり、その子孫がサウロマタイ人になったといいます。ゴドリー訳(1920年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】アメノヒボコ:新羅の王子がゆるした男からもらった赤い玉は、美しい娘になった。けれども、王子がおごって妻をののしると、妻は「母の国へ行きます」と小舟で海をわたり、難波の神になった。追ってきた王子は、海の神にはばまれ、但馬にとどまったアメノヒボコ(天之日矛)は、『古事記』中巻の応神天皇の段に出てくる、新羅の国の王子です。日の光をうけた女が生んだ赤い玉が、美しい娘になって王子の妻となりますが、ののしられた妻は海をわたって難波の神アカル姫となりました。追ってきたアメノヒボコは但馬にとどまり、その子孫にはタヂマモリがいます。武田祐吉訳『古事記』(青空文庫)をもとに解説します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】天若日子(あめのわかひこ):天からつかわされたのに、8年たっても返事をしなかった神。ようすを見に来たキジを射ると、その矢が天まで飛んで、ふたたび天から投げかえされ、朝ねていた天若日子の胸にあたった。「行ったきりのキジのお使い」のことわざのはじまり天若日子(あめのわかひこ)は、『古事記』の国ゆずりの物語に出てくる神です。地上の国をおさめるために天からつかわされましたが、大国主の娘・下照姫と結婚して、8年たっても返事をしませんでした。ようすをたずねに来たキジの鳴女を射ると、その矢が天にとどき、高木の神が「心に悪いところがあれば、この矢にあたれ」と投げかえした矢で命を落とします。武田祐吉訳『古事記』(青空文庫)をもとに解説します。2026年10月10日
ケルト神話【ケルト神話】アンガス(オーグ):ダグザの息子で、銀の竪琴を持つ美しい若い神。キスが4羽の鳥になって若者たちのまわりで「おいで」「行くよ」と鳴く。「1日と1夜」のとんちで父の館を手に入れ、育てた英雄ディアルミドの死には、魂を入れて毎日話そうと誓ったアイルランドの神話のアンガス・オーグは、ダグザの息子で、ボイン川の館ブルー・ナ・ボーニャに住む若い神です。王コルマクの前にあらわれたときは、金のかざりの衣を着て、赤い金の弦の銀の竪琴を持ち、2羽の鳥が竪琴をかなでていたといいます。グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)の英訳をもとに、アンガスのすがた、キスから生まれた鳥、父ダグザを助けた知恵、館を手に入れたとんち、フィン・マックールとの「ブタ」の賭け、育て子ディアルミドへの思いまでを解説します。2026年10月10日
エジプト神話【エジプト神話】アヌビス:イヌ(ジャッカル)の姿の、死者を守る神。『死者の書』の審判の場面では、死者の心臓と真理の羽根をのせた天秤の針を見守る。プルタルコスは、ネフティスの子で、イシスがイヌたちの助けで見つけて育てた、と伝えているエジプト神話のアヌビス(エジプト語でアンプ)は、イヌ科の動物の姿で表される、死者とミイラづくりにかかわる神です。E.A.ウォリス・バッジ訳『死者の書』(1920年版)の解説によると、オシリスのなきがらをイシス・ネフティスとともにととのえ、死者の審判では大きな天秤をあずかります。プルタルコス『イシスとオシリスについて』では、ネフティスの子で、イシスに育てられ、神々を守る番犬のような存在とされています。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】アフロディテ:海の白い泡の中から生まれ、キュプロス島に上がった愛と美の女神。季節の女神たちに金の冠と首飾りでかざられると、神々はみな妻にしたいと願った。でも戦場で息子をかばって手首を傷つけられると、泣いて母のひざにすがったギリシャ神話のアフロディテは、愛と美の女神です。ヘシオドス『神統記』では海の泡から生まれた女神、ホメロス『イリアス』ではゼウスとディオネの娘として語られます。ホメロス風讃歌第6歌では、季節の女神ホーラたちに美しくかざられて神々の前に出ます。『イリアス』第5歌では、息子アイネイアスをかばって英雄ディオメデスに手首を傷つけられ、ゼウスに「戦いはおまえの仕事ではない」と言われます。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】アポロン:ヘラのじゃまで、どの土地にも生まれる場所をことわられた母レト。小さな島デロスのヤシの木の下で生まれ、ひと口の神の食べものでむつきをやぶって「竪琴と弓はわたしのもの」。デルポイでは大蛇をたおし、イルカの姿で神官をつれてきたギリシャ神話のアポロンは、竪琴と弓、そして予言の神です。『ホメロス風讃歌』第3歌「アポロンへ」は、母レトが9日9晩苦しんだすえ、デロス島のヤシの木の下でアポロンを生んだこと、生まれてすぐ「竪琴と曲がった弓はいつもわたしのもの、ゼウスのたしかな意志を人間に告げよう」と言ったこと、デルポイ(ピュト)で大蛇をたおして神殿を建て、イルカの姿でクレタ人の船にとびのって神官にしたことをうたいます。H.G.エヴリン=ホワイト訳(1914年)の英訳から解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】アラクネ:「女神アテナと織りくらべをしてもいい」と言いきった、織物の名人の娘。老婆に化けた女神の忠告もはねつけ、ついに女神と同じ機で勝負した。アラクネの布には、ひとつのきずもなかった。そして彼女は、いまも糸を出して巣を織る、クモになったギリシャ神話のアラクネは、リュディアの娘で、だれよりも美しく糸をつむぎ、布を織る名人でした。オウィディウス『変身物語』によると、自分の腕前は女神アテナ(ミネルウァ)に教わったものではないと言いはり、女神との織りくらべにいどみます。アテナは、神々をうやまわない人間がどうなるかを布に織り、アラクネは、神々が姿をかえて人間をだました話を織りました。最後にアラクネはクモにかえられます。B.モア訳(1922年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】アレス:戦いの神なのに、人間の英雄の槍で傷つけられ「9000人か1万人の戦士」のようなさけび声。父ゼウスには「いちばんきらいな神」と言われ、アテナには境界石で打ちたおされた。でも讃歌は「わたしを、おだやかな平和のおきてにとどめてください」と祈るギリシャ神話のアレスは、ゼウスとヘラの子で、戦いの神です。ホメロス『イリアス』5巻では、女神アテナに助けられた英雄ディオメデスの槍で傷つき、1万人の戦士のような声でさけんで天ににげ帰り、父ゼウスに「オリュンポスの神々の中で、おまえがいちばんきらいだ」と言われます。『イリアス』5巻・21巻(A.T.マレー訳)、ヘシオドス『神統記』、『ホメロス風讃歌』第8歌(H.G.エヴリン=ホワイト訳)の英訳をもとに、戦いの神アレスの意外なすがたを解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】アリオンとイルカ:たくわえたお金をねらう船乗りたちに、海へ飛びこめとせまられた竪琴の名人。「さいごに一曲だけ」と、晴れ着で船の上に立って歌い、そのまま海へ。すると、イルカが背にのせて、岬まではこんでくれたアリオンは、古代ギリシャの竪琴の名人です。ヘロドトス『歴史』第1巻によると、イタリアとシチリアで大金をかせいでコリントスへ帰るとちゅう、船乗りたちにお金をねらわれ、海へ飛びこむよう言われます。アリオンはさいごに晴れ着で一曲歌い、海へ身をおどらせますが、イルカが背にのせてタイナロン岬まではこんだと伝えられます。ゴドリー訳(1920年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】アルテミス:金の矢の狩りの女神。山々で弓を引けば、峰がふるえ森がこだまする。狩りを終えると兄アポロンの館で歌と踊りをみちびく。神々の大げんかでは、ヘラに自分の弓でたたかれて、泣きながら父ゼウスのひざへギリシャ神話のアルテミスは、アポロンのふたごの姉妹で、狩りと弓の女神です。『ホメロス風讃歌』第27歌は、金の弓で山をかけめぐり、狩りのあとはデルポイの兄の館でムーサたちの踊りをみちびくアルテミスをうたいます。『ホメロス風讃歌』第5・27歌(H.G.エヴリン=ホワイト訳、1914年)と、ホメロス『イリアス』21巻(A.T.マレー訳)の英訳をもとに、アルテミスのすがた、愛の女神アフロディテも心を動かせなかったこと、ヘラとのけんかを解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】アスクレピオス:ケンタウロスのケイロンに医術を学び、死んだ人まで生きかえらせた医術の神。人間がたがいに命を救いあうようになるのをおそれたゼウスは、雷で彼をうった。エピダウロスの神殿には、なおった人の名前と病気となおし方を書いた石板がならんでいたアスクレピオスは、ギリシャ神話の医術の神です。アポロドーロスによると、アポロンの子で、ケンタウロスのケイロンに育てられて医術をきわめ、ゴルゴンの血をつかって死者までよみがえらせました。ゼウスは、人間が医術をおぼえてたがいに助けあうのをおそれ、雷で彼をうちます。パウサニアスは、エピダウロスの聖域に、なおった人の名前・病気・治療法を書いた石板があったと記録しています。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】アタランテ:赤ちゃんのときに山にすてられ、クマの乳で育った狩人の娘。カリュドンのイノシシ狩りでは、男の英雄たちより先に矢をあてた。結婚をもとめる男たちとは、武装したまま競走し、追いついたら勝ち。ところが、黄金のリンゴに足を止めてしまうギリシャ神話のアタランテは、足の速い女性の狩人です。アポロドーロス『ビブリオテーケー』によると、男の子をのぞんだ父に山へすてられ、クマの乳で育ち、狩人たちに育てられました。カリュドンのイノシシ狩りで最初に矢をあて、結婚をのぞむ男たちとは命がけの競走をしましたが、アフロディテの黄金のリンゴを拾ううちに追いぬかれます。J.G.フレイザー訳(1921年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
エジプト神話【エジプト神話】バステト:ネコの頭の女神と、ブバスティスの町。ヘロドトスによると、エジプトでいちばんにぎやかな祭りはこの女神の祭りで、70万人が集まり、1年分よりも多くのぶどう酒が飲まれた。家のネコが亡くなると、人びとはまゆ毛をそってなげいたエジプト神話のバステトは、ネコ(またはネコの頭の女性)の姿で表される女神で、ナイル・デルタの町ブバスティスでまつられました。ギリシャのヘロドトス『歴史』は、この女神をギリシャのアルテミスにたとえ、エジプトでいちばん盛大な祭り、美しい神殿、ネコを大切にするエジプト人のならわしを書きのこしています。A.D.ゴドリー訳(1920年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】バウキスとピレモン:旅人の姿のゼウスとヘルメスを、千軒の家が追いかえした。たったひとつ戸をあけたのは、わらぶき小屋の老夫婦だった。ふたりの願いは「同じときに死なせてください」。年老いたふたりは、さいごに、寄りそう2本の木になったギリシャ神話のバウキスとピレモンは、まずしくても仲のよい老夫婦です。オウィディウス『変身物語』第8巻によると、旅人に姿をかえたゼウス(ユピテル)とヘルメス(メルクリウス)を、ほかの家はみな追いかえしましたが、ふたりだけは心をこめてもてなしました。神々は小屋を神殿にかえ、ふたりの願いをかなえます。最後にふたりは、カシとライム・ツリーの木になりました。B.モア訳(1922年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ケルト神話【ケルト神話】ブロダイウェズ:魔法使いたちが、オークの花、エニシダの花、メドウスイートの花からつくった女性。英雄スェウの妻になったが、べつの男と心をかよわせ、夫の「ふしぎな死に方」を聞きだした。さいごはフクロウに変えられ、昼の光に顔を見せられなくなったブロダイウェズ(ブロデイウェズ)は、ウェールズの物語集『マビノギオン』の「マソヌイの子マース」に出てくる、花からつくられた女性です。母から「この世の人間の妻はもてない」という運命をかけられた英雄スェウ・スァウ・ガフェスのために、魔法使いのマースとグウィディオンが、3つの花から彼女をつくりました。シャーロット・ゲスト訳の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】カドモス:さらわれた妹エウロペをさがす旅に出て、「牛についていき、牛がたおれた場所に町をつくれ」というお告げで、テバイの町をひらいた英雄。泉をまもる竜をたおし、その歯をまくと武装した兵士が生まれた。最後は妻とともにヘビになったギリシャ神話のカドモスは、テバイの町をひらいた英雄です。アポロドーロス『ビブリオテーケー』によると、ゼウスにさらわれた妹エウロペをさがしに出たカドモスは、デルポイのお告げにしたがって牛のあとを追い、牛がたおれた場所にテバイをつくりました。泉をまもる竜をたおして歯をまき、神々が天からおりてきてハルモニアとの結婚を祝い、最後は夫婦でヘビになります。ヘロドトスは、カドモスたちがギリシャに文字をもたらしたと書いています。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】カッサンドラ:アポロンから予言の力をさずかったトロイアの王女。でも、アポロンとの約束をやぶったため、「だれにも信じてもらえない」ようにされた。木馬の中に兵がいると言っても、トロイアの人びとは聞かなかった。「来るものは、来る」カッサンドラは、トロイアの王プリアモスと王妃ヘカベの娘です。アポロドーロスによると、アポロンから予言の術を教わりましたが、アポロンの思いにこたえなかったため、その予言は人を説得する力をうばわれました。木馬の中に兵がいると警告しても、人びとは木馬を町に入れてしまいます。アイスキュロス『アガメムノン』では、捕らわれの身となったカッサンドラが、だれにも信じられない予言を語ります。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ケユクスとアルキュオネ:「2か月のうちに帰る」と約束して船出した夫は、嵐の海にしずんだ。夢の神モルペウスがその知らせをとどけ、浜で夫を見つけた妻は、カワセミになって飛んだ。冬の7日間、海がしずまる「ハルシオン・デイズ」のはじまりギリシャ神話のケユクスとアルキュオネは、深く愛しあう王と王妃です。オウィディウス『変身物語』第11巻によると、ケユクスは神託をうかがいに船出し、嵐でしずんでしまいます。女神ユノ(ヘラ)は、眠りの神に、夫の死をアルキュオネの夢で知らせるようにたのみ、眠りの神の子モルペウスがケユクスの姿でつたえました。最後にふたりはカワセミになり、冬の7日間、海はしずまるといいます。B.モア訳(1922年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ケルト神話【ケルト神話】リルの子ら:まま母のドルイドの杖で、4羽の白い白鳥にかえられた王の子どもたち。言葉と、人をねむらせる美しい歌声だけはのこされ、湖で300年、荒れた海で300年、西の海で300年。姉フィオヌーラは、嵐の夜に弟たちを翼の下に入れたアイルランドの神話「リルの子らの運命」は、ダーナ神族のリルの4人の子どもたちが、まま母アイフェの魔法で白鳥にかえられ、900年を水の上ですごす物語です。言葉と歌声をのこされた子どもたちは、湖、荒れた海、西の海をわたり、最後に人の姿にもどります。グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)の英訳をもとに、のろいの言葉、父との再会、嵐の夜の姉フィオヌーラ、物語の終わりを解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】キルケ:アイアイエの島で、機を織りながら美しい声で歌う魔女の女神。館のまわりには、魔法の薬で手なずけたオオカミとライオン。もてなしの飲みものに薬をまぜ、杖でふれると、オデュッセウスの仲間たちはブタになった。ヘルメスがオデュッセウスにわたしたのは、根が黒く花が乳のように白い薬草「モーリュ」キルケは、ギリシャ神話の魔女の女神で、太陽神ヘリオスの娘です。ホメロス『オデュッセイア』第10巻によると、アイアイエの島にすみ、館をおとずれたオデュッセウスの仲間たちを、薬と杖でブタに変えました。ヘルメスから薬草モーリュをもらったオデュッセウスには魔法がきかず、キルケは害をくわえないとちかって、仲間たちをもとの姿にもどします。マレー訳(1919年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】牽牛と織女(七夕):天の川をはさんで光る2つの星。中国でいちばん古い歌集のひとつ『詩経』では、織女星は一日じゅう機を織っても布を織りあげられない。漢の古い詩では「水ひとすじをへだてて、見つめあうだけで話せない」。そして7月7日の夜、2人は年に一度めぐりあう七夕のもとになった中国の牽牛(けんぎゅう)と織女(しょくじょ)の伝説は、古い本の中で少しずつ形をととのえてきました。『詩経』小雅「大東」は織女星と牽牛星を天の川とともにうたい、『古詩十九首』の「迢迢牽牛星」は、天の川をはさんで話せない2人をえがきます。6世紀の『荊楚歳時記』は、7月7日を「牽牛と織女が会う夜」とし、女性たちが針に糸をとおして上達をねがう「乞巧(きっこう)」の行事を記録しています。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
ケルト神話【ケルト神話】クー・フリン:7歳で鍛冶屋クランの番犬をたおし、「わたしが代わりに番犬になる」と言って「クランの犬」と名づけられた少年。「この日に武具をとる者は名高くなるが、命は短い」と聞くと、「名高くなれるなら、この世に1日しかいなくてもかまわない」と答えたケルト神話(アイルランド)のクー・フリンは、アルスターの英雄です。叙事詩『クーリーの牛争い』によると、少年は鍛冶屋クランの番犬をたおし、自分が代わりに番犬になると申し出て、「クー・フリン(クランの犬)」とよばれるようになりました。ドルイドのカトバドの予言を聞いて武具をとり、「名高くなれるなら1日しか生きられなくてもいい」と言います。L.W.ファラデー訳(1904年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ダプネ:アポロンをばかにされたエロス(クピド)は、金の矢でアポロンに恋をさせ、鉛の矢でダプネに恋をきらわせた。追いかけるアポロン、にげるダプネ。父の川の神に助けをもとめたダプネは、月桂樹になった。アポロンは「おまえの葉を、いつもわたしの冠にしよう」と言ったダプネは、ギリシャ神話の川の神の娘です。オウィディウス『変身物語』第1巻によると、アポロンに子どもあつかいされたクピド(エロス)が、アポロンには恋をおこす金の矢を、ダプネには恋をしりぞける鉛の矢を射ました。アポロンに追いかけられたダプネは、父に助けをもとめ、月桂樹に変わります。アポロンは、月桂樹を自分の木と定めました。B.モア訳(1922年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】デメテル:むすめペルセポネをさがして老婆の姿で人間の町へ。エレウシスの王子を火の中で不死にしようとして母親にさけばれ、正体をあらわす。神殿にこもると、大地は1粒の芽も出さず、神々もこまりはてたギリシャ神話のデメテルは、穀物と実りの女神です。『ホメロス風讃歌』第2歌「デメテルへ」によると、むすめペルセポネを冥界の王ハデスにつれさられたデメテルは、老婆の姿でエレウシスの町へ行き、王家の赤ちゃんの乳母になりました。夜ごと赤ちゃんを火の中にかくして不死にしようとしますが、母親に見つかり、正体をあらわして神殿を建てさせます。H.G.エヴリン=ホワイト訳(1914年)の英訳をもとに、デメテルの物語とエレウシスの秘儀のはじまりを解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】デウカリオンとピュラ:ゼウスの大洪水で、生きのこったのはふたりだけ。女神のお告げは「大いなる母の骨を、うしろへ投げよ」。母の骨とは、大地の石のこと。ふたりがうしろへ投げた石は、やわらかくなって人間の姿になったデウカリオンとピュラは、ギリシャ神話の大洪水を生きのびた夫婦です。アポロドーロスによると、プロメテウスの子デウカリオンは、父のすすめで箱舟をつくり、9日9晩ただよってパルナッソス山についたといいます。オウィディウス『変身物語』では、女神テミスの「母の骨をうしろへ投げよ」というお告げのなぞをとき、投げた石から新しい人間が生まれました。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
インド神話【インド神話】ドゥルヴァ:父のひざに乗ろうとして、継母に「あなたにはその資格がない」と言われた5歳ほどの王子。「人からもらうものはいらない。父も手にしたことのない場所を、自分の力で手に入れる」。修行のすえ、ドゥルヴァは星々をささえる場所、北極星になったドゥルヴァは、インドの『ヴィシュヌ・プラーナ』第1部に出てくる幼い王子です。父ウッターナパーダ王のひざに乗ろうとして継母スルチにはずかしめられ、母スニーティになぐさめられたあと、7人の聖仙のすすめでヴィシュヌに祈る修行をします。ヴィシュヌは、太陽や月や星々よりも上の、星々をささえる場所をあたえ、母スニーティも星になりました。ダット訳(1896年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ケルト神話【ケルト神話】ディアルミド:「青春」とよばれる娘に、見た女性がみな恋をする「愛のほくろ」をつけられたフィアナの騎士。フィンの花嫁グラーニャのたのみをことわれずにかけおちし、長い逃避行のすえ、ベン・ガルバンのイノシシにたおれた。フィンの両手の水は、3度目にようやくとどいたケルト神話(アイルランド)のディアルミド(ディアルミド・ウア・ドゥヴネ)は、フィアナ騎士団のいちばんの美男子で、勇敢な騎士です。グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)によると、ふしぎな家で「青春」という娘から「愛のほくろ」をさずかり、フィンの花嫁になるはずのグラーニャとかけおちして、フィンに追われました。英訳をもとに、羊と猫と娘のなぞ、タラの婚礼の宴、ベン・ガルバンのイノシシ、フィンの両手の水を解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ディオニュソス:ぶどう酒とツタの神。海賊にさらわれると、船にぶどう酒があふれ、帆にぶどうのつるがからみ、神はライオンに変身。海にとびこんだ海賊たちはイルカになった。助かったのは、神だと見ぬいたかじ取りだけギリシャ神話のディオニュソスは、ゼウスと人間の女性セメレの子で、ぶどう酒とツタの神です。『ホメロス風讃歌』第7歌は、海辺に立つ若者の姿のディオニュソスを海賊がさらったところ、船じゅうにぶどう酒が流れ、帆柱にツタがからみ、神がライオンに変わって、海賊たちがイルカになった話をうたいます。『ホメロス風讃歌』第1・7・26歌(H.G.エヴリン=ホワイト訳、1914年)と、ヘシオドス『神統記』の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】カストルとポリュデウケス(ディオスクロイ):馬をならすカストルと、ボクシングのポリュデウケス。兄弟が殺されたとき、ポリュデウケスは「ひとりだけ不死になる」ことをことわった。ゼウスはふたりに、1日ごとに神々のもとと人間のもとでくらすことをゆるしたカストルとポリュデウケス(ローマではポルックス)は、ギリシャ神話のふたごの兄弟で、「ディオスクロイ(ゼウスの若者たち)」とよばれます。アポロドーロスによると、カストルが戦いでたおれたとき、ゼウスはポリュデウケスだけを天につれていこうとしましたが、ポリュデウケスは兄弟が死んでいるのに自分だけ不死になることをことわりました。ホメロス風讃歌では、嵐の海で船乗りを救う神とされます。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】董永と天女:父のとむらいのために、自分の身を売った貧しい若者・董永。約束どおりはたらきに行くとちゅう、ひとりの女性が「あなたの妻にしてください」と言った。10日で絹を100反織りあげた妻は、門を出るとき言った。「わたしは天の織女。あなたの孝行の心に、天帝がわたしをつかわしたのです」董永(とうえい)と天女の話は、中国・晋の干宝が書いた『捜神記』第1巻にあります。父のとむらいのお金のために身を売った董永は、主人にゆるされますが、恩を返そうとはたらきに行きます。とちゅうで出会った女性が妻となり、10日で絹100反を織りあげて借りを返すと、自分は天の織女で、董永の孝行に感じた天帝につかわされたと明かし、空へのぼっていきました。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
エジプト神話【エジプト神話】雄弁な農夫:ロバに塩や薬草をつんで旅していた農夫は、道に布をしいたずるい男に、ロバも荷もうばわれた。農夫は役人のもとへうったえに行き、9回もたのみつづけた。その言葉があまりに美しいので、王は「返事をせずに、もっと話させよ。そのあいだ、家族の食べものはこっそり送れ」と命じた「雄弁な農夫」は、古代エジプトの物語です。ペトリ編『エジプトの物語』第1集(1895年)では「農夫と職人」の題で訳されています。塩の国の農夫は、旅のとちゅう、ずるい男に道をふさがれ、ロバと荷をうばわれます。農夫は大家令メルイテンサに9回うったえ、その美しい言葉を聞いた王は、返事をしないで話をつづけさせ、ひそかに家族をやしなわせました。最後に農夫は、うばった男の財産をすべてあたえられます。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ケルト神話【ケルト神話】エーディン:妖精の王ミディルの妻エーディンは、もうひとりの妻のねたみで蝶に変えられ、風にとばされて7年、さらに7年。人間の女性のさかずきに落ちて、1012年ぶりに人間の娘として生まれなおした。やがて王妃になった彼女を、ミディルはチェスの賭けでとりもどし、2羽の白鳥になって飛びさったエーディン(エタン)は、アイルランドの物語『エーディンへの求婚』の女主人公です。妖精の丘ブリー・レイトにすむミディルの妻でしたが、もうひとりの妻フアムナッハのねたみで蝶に変えられ、オイングス(マック・オーグ)にかくまわれたあと、ふたたび風にとばされて人間の娘として生まれなおします。のちにタラの王エオヒドの王妃となったエーディンを、ミディルはチェスの賭けでとりもどしました。A.H.リーイ訳(1905年)をもとに解説します。2026年10月10日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】エタナ:子どもが生まれずに苦しむ妻のため、太陽の神に「生まれの草」をもとめた王。ワシの胸に胸を、翼に手をあてて天へのぼると、地上は山に、海は池に、やがて庭のみぞのように小さくなった。ところが、さらに高く女神イシュタルのもとへ向かう途中で…メソポタミア神話のエタナは、ワシに乗って天へのぼろうとした王です。モリス・ジャストロウ『バビロニアとアッシリアの宗教』(1898年)が紹介する「エタナの伝説」では、子どもをうめずに苦しむ妻のため、エタナが太陽の神シャマシュに「生まれの草」を求めます。また、ワシの背にしがみついて天の神々の門へのぼり、さらに高く飛ぼうとして、地上へおちてしまいます。英訳と解説をもとに紹介します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】羽衣の娘:田んぼにいた6〜7人の娘は、みな羽の衣を着た鳥だった。男がその1枚をかくすと、1人だけ飛べなくなり、男の妻になった。やがて生まれた娘たちから、衣が稲の山の下にあると聞いた母は、衣を着て飛びさり、のちに娘たちもむかえにきた羽の衣を着た鳥の娘の話は、中国・晋の干宝が書いた『捜神記』第14巻にあります。豫章の新喩県の男が、田んぼで羽の衣を着た娘たちを見つけ、1人の衣をかくして妻にします。3人の娘が生まれたあと、母は娘から衣のかくし場所を聞きだし、衣を着て飛びさりました。のちに母は娘たちもむかえにきて、娘たちも飛んでいったといいます。日本の羽衣伝説ともにた話です。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
ケルト神話【ケルト神話】フィン・マックール:父を殺され、森でかくれて育ったフィアナ騎士団の長。知恵のサケを焼いていて、やけどした親指を口に入れたとき、すべての知恵を得た。毎年サウィンの夜にタラを焼く妖精の竪琴を、魔法の槍の力で目をさましたまま見はったケルト神話(アイルランド)のフィン・マックール(フィン・マック・クウィル、クウィルの子フィン)は、アイルランドの戦士団フィアナの長です。父をうばわれ、2人の女性に森で育てられたフィンは、詩人のもとで「知恵のサケ」を焼いて知恵を得て、タラの都を焼く妖精アレンをたおして、フィアナの長になりました。グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】五つの神山と巨大なカメ:渤海のはるか東、底なしの谷「帰墟(きょ)」にうかぶ5つの山。金と玉の宮殿、食べれば年をとらない木の実、仙人たちの住まい。でも、山は波にゆられて流されてしまう。天帝は15匹の巨大なカメに、頭で山をささえさせた五つの神山の話は、中国の思想書『列子』湯問篇にあります。渤海の東の底なしの谷・帰墟に、岱輿・員嶠・方壺・瀛洲・蓬萊の5つの山がうかび、仙人たちが住んでいました。山が波で流されないよう、天帝は禺彊に命じて15匹の巨大なカメに山をささえさせます。ところが、龍伯の国の巨人がカメを6匹つりあげてしまい、2つの山は北の果てへ流されて海にしずみました。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
北欧神話【北欧神話】フレイヤ:2匹のネコが引く車に乗る、女神たちの中でいちばん名高い女神。戦場でたおれた者の半分をえらび、遠くへ行った夫をさがして流す涙は赤い金。巨人たちは、何かといえば「フレイヤをよこせ」と言い出した北欧神話のフレイヤは、海の神ニョルズの娘で、「女神たちの中でいちばん名高い」とされる女神です。2匹のネコが引く車に乗り、戦場でたおれた者の半分を自分の館にえらび、恋の歌を好み、遠くへ行った夫をさがして赤い金の涙を流します。スノッリ『新エッダ』(R.B.アンダーソン訳、1879年)と『古エッダ』の「スリュムの歌」(H.A.ベロウズ訳、1923年)の英訳をもとに、フレイヤのプロフィール、羽の衣と首かざり、巨人たちにほしがられた話を解説します。2026年10月10日
北欧神話【北欧神話】フレイ:雨と日の光と大地の実りをつかさどる「アース神族でいちばん名高い神」。オーディンの高座から見た巨人の娘ゲルズに恋をして、ひとりでに戦う剣を家来にゆずった。その剣がないことが、ラグナロクでの命とりになる北欧神話のフレイは、海の神ニョルズの子で、フレイヤの兄弟です。雨と日の光、大地の実りをつかさどり、豊作と平和を祈る神でした。スノッリ『新エッダ』によると、フレイはオーディンの高座フリズスキャールヴにすわって世界をながめ、巨人の娘ゲルズに恋をして、家来スキールニルに求婚をたのむかわりに、ひとりでに戦う剣をあたえてしまいます。R.B.アンダーソン訳(1879年)の英訳をもとに、フレイの恋と、たためる船スキーズブラズニル、ラグナロクでの最期を解説します。2026年10月10日
北欧神話【北欧神話】フリッグ:オーディンの妻で、人の運命を知っていても語らない女神。夫と「どちらの育て子がりっぱな王か」の賭けをし、侍女フッラを送って、旅人に化けたオーディンをつかまえさせた。わが子バルドルが死ぬと、フェンサリルの館でさめざめと泣いた北欧神話のフリッグは、主神オーディンの妻で、女神たちのかしらです。スノッリ『エッダ』では「人の運命を知っているが、自分からは語らない」とされ、館フェンサリルに住み、侍女のフッラが箱をあずかります。『詩のエッダ』では、オーディンを巨人との知恵くらべに送りだし、育て子をめぐってオーディンと賭けをします。H.A.ベローズ訳(1923年)とR.B.アンダーソン訳(1879年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】伏羲と神農:ヘビの体と人の頭をもち、天と地を見て八卦をえがき、網を作って狩りと漁を教えた伏羲。人の体に牛の頭をもち、すきとくわを作って農業を教え、赤いむちで草木を打って百草をなめ、薬のはじまりをひらいた神農中国神話の伏羲(ふっき)と神農(しんのう)は、「三皇」にかぞえられる伝説の帝王です。唐の司馬貞『三皇本紀』によると、伏羲は「ヘビの体に人の頭」で、八卦をえがき、文字を作り、網を作って狩りと漁を教えました。神農は「人の体に牛の頭」で、農具を作って耕すことを教え、赤いむちで草木を打ち、はじめて百草をなめて医薬をひらいたといいます。『三皇本紀』と『易経』繋辞下伝の原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
インド神話【インド神話】ガネーシャ:ゾウの頭をもつ、障害をとりのぞく神。『マハーバーラタ』のはじめでは、聖仙ヴィヤーサの書記になり、「わたしのペンが一瞬も止まらないなら」と条件をつけた。ヴィヤーサは、ガネーシャがつい考えこむ、むずかしい詩句をまぜて時間をかせいだインド神話のガネーシャは、ゾウの頭をもつ神で、「障害をとりのぞく者」とよばれます。叙事詩『マハーバーラタ』の最初の章では、創造の神ブラフマーにすすめられた聖仙ヴィヤーサが、ガネーシャに物語を書きとってもらいます。ガネーシャは「ペンを止めない」ことを条件にし、ヴィヤーサは「意味がわからないところでは書くのをやめて」とこたえました。K.M.ガングリ訳『マハーバーラタ』の英訳と訳注をもとに解説します。2026年10月10日
インド神話【インド神話】ガンガーの降下:天をながれる聖なる川ガンガーを、地上へおろしたい。王バギーラタの長い修行に、ブラフマーは言った。「天からの激流に、大地はたえられない。シヴァにうけとめてもらえ」。シヴァは頭で川をうけとめ、ガンガーはその髪の中を長いあいださまよったガンガー(ガンジス川)の降下は、叙事詩『ラーマーヤナ』第1巻で語られる話です。グリフィスの英訳によると、灰になった祖先たちの魂を救うため、王バギーラタは天の川ガンガーを地上へおろそうと、長い修行をします。ブラフマーのすすめでシヴァが頭で激流をうけとめ、ガンガーはシヴァの髪の中をさまよったのち、バギーラタのあとについて海と地の底へながれ、祖先たちを天へのぼらせました。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
北欧神話【北欧神話】トールとゲイルロズ:ロキのせいで、ハンマーも力の帯ももたずに巨人ゲイルロズの館へ行くことになったトール。女巨人グリーズに杖と手袋と帯をかりて、ふくれあがる大河をわたり、真っ赤に焼けた鉄のくさびを手袋でうけとめたトールとゲイルロズの話は、スノッリ『新エッダ』の「詩語法」に出てきます。タカの羽衣で巨人ゲイルロズの館をのぞいたロキはつかまり、命と引きかえに「トールをハンマーなしでつれてくる」と約束してしまいます。トールは女巨人グリーズから力の帯・鉄の手袋・杖をかり、大河ヴィムルをわたり、ゲイルロズとの対決にのぞみました。アンダーソン訳(1879年)をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ギュゲスの指輪:大雨と地震でさけた大地の底に、青銅の馬。その中で羊飼いが見つけた金の指輪は、台座を内がわに回すと姿が消え、外がわに回すと姿があらわれた。「だれにも見られないなら、人は正しくいられるか」——プラトンが『国家』で語る、透明人間の指輪ギュゲスの指輪は、プラトンの対話篇『国家』第2巻で語られる、姿を消す指輪の話です。リュディアの王につかえる羊飼いが、地震でさけた大地の底の青銅の馬の中から金の指輪を見つけ、台座を内がわに回すと姿が消えることに気づきます。プラトンの登場人物グラウコンは、この指輪を使って「人はだれにも見られなくても正しくふるまうか」と問いかけました。ショーリー訳の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ハデス:くじ引きで「うす暗い闇」を引いた、ゼウスの兄。地の底の館の門には、入る者にはしっぽをふり、出ようとする者は食べてしまう番犬。神々の大げんかで大地がゆれると、冥界が見えてしまうと王座からとびあがったギリシャ神話のハデスは、死者の国を治める神です。ゼウス・ポセイドンと世界をくじで分け、「うす暗い闇」を引きあてました。ヘシオドス『神統記』、ホメロス『イリアス』(A.T.マレー訳)、『ホメロス風讃歌』「デメテルへ」(H.G.エヴリン=ホワイト訳)の英訳をもとに、ハデスの館と番犬、姿を消すかぶと、ヘラクレスの矢に傷ついた話、大地がさけるのをおそれて王座からとびあがった話、ペルセポネへの言葉とザクロの種までを解説します。2026年10月10日
インド神話【インド神話】ハヌマーン:風の神の子のサルの勇者。赤ん坊のころ、のぼる太陽を果物と思って300ヨージャナもとびあがり、インドラの雷で「あご」をくだかれた。大人になると体を山のように大きくして大海をとびこえ、さらわれたシーターに、夫ラーマの指輪をとどけたインド神話のハヌマーンは、叙事詩『ラーマーヤナ』で、ラーマ王子の妻シーターをさがし出したサル(ヴァーナラ)の勇者です。風の神の子で、赤ん坊のとき太陽にとびかかり、インドラの雷で「あご(ハヌ)」をくだかれたことから、その名がついたといいます。R.T.H.グリフィス訳『ラーマーヤナ』(1870〜1874年)の英訳をもとに、ハヌマーンの生まれと名前、大海の跳躍、ラーマの指輪、尾に火をつけられてランカーの町を焼いた話を解説します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】春山の霞壮夫と秋山の下氷壮夫:たくさんの神がのぞんでもかなわなかったイヅシ乙女。弟の春山の霞壮夫が、母が一晩で藤のつるから織った衣を着て出かけると、衣も弓矢もすべて藤の花になった。でも、賭けをした兄は約束をまもらなかった『古事記』中巻の応神天皇の段には、春山の霞壮夫(はるやまのかすみおとこ)と秋山の下氷壮夫(あきやまのしたびおとこ)という兄弟の神の話があります。兄は「イヅシ乙女を妻にできたら、衣や酒をやろう」と弟と賭けをします。母が藤のつるで一晩でつくった衣と弓矢は藤の花に変わり、弟は乙女と結ばれました。けれども兄は約束をまもらず、母にのろわれて8年わずらいます。武田祐吉訳『古事記』(青空文庫)をもとに解説します。2026年10月10日
エジプト神話【エジプト神話】ハトホル:牛の耳をもつ女神。ラーの目として人間をほろぼしかけ、ビールでよって止まった女神。そして古代エジプトの物語では、生まれた子のもとにあらわれて「この子の死は、ワニか、ヘビか、犬によって」と運命を告げる「ハトホルたち」ハトホルは、エジプト神話の女神です。セティ1世の墓に書かれた伝説では、ラーの目としてハトホルの姿で人間をほろぼしかけ、ビールでよって止まります。古代エジプトの物語『運命の王子』では「ハトホルたち」が、『アヌプとバタ』では「7人のハトホル」が、人の運命を告げる女神としてあらわれます。ペトリ『エジプトの物語』(1895年)の英訳とバッジ訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ヘクトル:トロイアをひとりでまもった王子。戦いへもどる前、城門で妻アンドロマケと赤ちゃんに会った。父のかぶとの羽かざりにおびえて泣く子を見て、父と母は声をあげてわらい、ヘクトルはかぶとをぬいで、わが子に口づけしたヘクトルは、トロイア戦争でトロイアをまもった王子です。ホメロス『イリアス』6巻では、戦いへもどる前に、城門で妻アンドロマケと赤ちゃんのアステュアナクスに会います。「戦場に出ないで」とたのむ妻に、ヘクトルは逃げることはできないと答え、かぶとをこわがって泣く子を見てかぶとをぬぎ、子のために神々に祈りました。マレー訳(1924年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
北欧神話【北欧神話】ヘイムダル:9人の姉妹から生まれた「白い神」。鳥よりねむらず、夜でも100マイル先まで見え、草がのびる音も、羊の毛がのびる音も聞こえる、神々の見張り番。世界の終わりには角笛ギャラルホルンを吹き鳴らす北欧神話のヘイムダルは、虹の橋ビフレストのたもとで巨人たちを見張る、神々の番人です。スノッリ『新エッダ』によると、9人の姉妹から生まれ、歯は金でできていて、鳥よりもねむりが少なく、夜も昼も100マイル先まで見え、草や羊の毛がのびる音まで聞こえます。スノッリ『新エッダ』(R.B.アンダーソン訳、1879年)と『古エッダ』の「スリュムの歌」(H.A.ベロウズ訳、1923年)の英訳をもとに、ヘイムダルのすがた、トールの花嫁作戦の発案、ラグナロクの角笛とロキとの相討ちを解説します。2026年10月10日
北欧神話【北欧神話】ヘル:ロキの娘で、死者の国の女王。体の半分は青く、半分は肌の色。食卓の名は「飢え」、ナイフは「飢餓」、寝床は「心配」。光の神バルドルを帰す条件は「すべてのものが泣くなら」だった北欧神話のヘルは、ロキと巨人の女アングルボザの娘で、病気や年をとって死んだ人びとが行く国を治める女神です。スノッリ『新エッダ』によると、オーディンはヘルをニヴルヘイムに投げこみ、9つの世界を治める力をあたえました。体の半分は青く、半分は肌の色。館の名はエリューズニル。R.B.アンダーソン訳(1879年)の英訳をもとに、ヘルのすがたと館、光の神バルドルを取りもどしに来たヘルモーズへの答え、そしてラグナロクを解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ヘパイストス:足の悪いかじの神。天から投げ落とされて1日じゅう落ちつづけ、日がしずむころレムノス島へ。金でできた、考えて話す「少女の人形」に支えられ、ひとりでに歩く車輪つきの三脚を作り、英雄アキレウスの盾には世界のすべてをきざんだギリシャ神話のヘパイストスは、火とかじ(鍛冶)の神で、神々の館や武具を作った「名高い職人」です。ホメロス『イリアス』1巻では、母ヘラをかばってゼウスに天から投げ落とされ、1日じゅう落ちてレムノス島に着いた話を語り、18巻では、金でできた、心と言葉をもつ侍女の人形や、ひとりでに神々の集まりへ行く車輪つきの三脚、アキレウスのための盾を作ります。『イリアス』(A.T.マレー訳)と『ホメロス風讃歌』第20歌、ヘシオドス『神統記』の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ヘラ:金の玉座の女神、神々の女王。クロノスの娘たちの中で「いちばん年上で、いちばん重んじられ、ゼウスの妻とよばれる」と自分で言いきる。夫ゼウスがこっそり女神テティスと相談すると、すぐに見ぬいて問いつめたギリシャ神話のヘラは、ゼウスの姉であり妻で、神々の女王です。ヘシオドス『神統記』では、ゼウスの最後の妻となって、ヘベ・アレス・エイレイテュイアを生み、夫と口論して、ひとりでヘパイストスを生みました。ホメロス『イリアス』では、アルゴス・スパルタ・ミュケナイの3つの町を愛し、夫の秘密の相談をするどく見ぬく女神としてえがかれます。英訳(A.T.マリー訳、H.G.エヴリン=ホワイト訳)をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ヘルメス:夜明けに生まれ、昼にはカメのこうらで竪琴を作り、夕方には兄アポロンの牛50頭をぬすんだ赤ちゃんの神。足あとを逆向きにし、「ぼくはきのう生まれたばかり」としらを切る。最後は竪琴で兄と仲なおりギリシャ神話のヘルメスは、神々の使者で、旅人や商売、そしてどろぼうの神です。『ホメロス風讃歌』第4歌「ヘルメスへ」は、生まれたその日のうちに、カメのこうらで竪琴を発明し、兄アポロンの牛を50頭ぬすみ、ゆりかごにもどって赤ちゃんのふりをした話をうたいます。H.G.エヴリン=ホワイト訳(1914年)の英訳をもとに、ヘルメスの誕生、竪琴の発明、牛どろぼうの手口、アポロンとの言い合い、ゼウスの笑い、竪琴と牛の交換で兄弟が仲なおりするまでを解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ヘスティア:かまどの火の女神。クロノスに最初にのみこまれ、最後にはきだされたので「いちばん上で、いちばん下」の子。ポセイドンとアポロンに求婚されても、ゼウスの頭にふれて「一生むすめのままでいる」とちかい、家のまんなかの席をもらったギリシャ神話のヘスティアは、かまど(炉)の火の女神です。ヘシオドス『神統記』では、クロノスとレアのいちばん上の子で、ホメロス風讃歌では、ポセイドンとアポロンの求婚をことわって、一生むすめのままでいるとちかい、そのかわりに家のまんなかの席と、すべての神殿での名誉をあたえられました。宴では、最初と最後のお酒をヘスティアにささげたといいます。H.G.エヴリン=ホワイト訳(1914年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】一言主の大神:葛城山で、雄略天皇の行列とそっくりの行列があらわれた。服も人も、問いかける言葉まで同じ。天皇が弓に矢をつがえると、むこうも矢をつがえた。「悪いことも一言、よいことも一言で言いわける神、葛城の一言主の大神だ」一言主(ひとことぬし)の大神は、『古事記』下巻の雄略天皇の段に出てくる、葛城山の神です。天皇が葛城山にのぼると、天皇の行列とまったく同じ姿の行列があらわれ、天皇の問いもそのままくりかえしました。名のりあうと、相手は「悪いことも一言、よいことも一言で言いわける神」と名のり、天皇はおそれかしこんで、大刀や弓矢、家臣たちの衣をささげました。武田祐吉訳『古事記』と『日本書紀』の原文をもとに解説します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】ホムチワケ:もえる稲の城の中で生まれた皇子は、ひげが胸までのびても、言葉を話さなかった。ある日、空をわたる鳥の声を聞いて、はじめて「あぎ」と声をあげた。その鳥を追って、男は国から国へ。出雲の大神をおがんだあと、皇子はついに言葉を話したホムチワケは、『古事記』中巻の垂仁天皇の段に出てくる皇子です。母サホ姫が兄サホ彦の城にこもったとき、もえる城の中で生まれました。ひげが胸までのびても話さなかった皇子は、空をわたる鳥(原文は鵠)の声に「あぎ」と声をあげます。天皇の夢で出雲の大神のたたりとわかり、皇子が出雲をおがむと、ついに言葉を話しました。武田祐吉訳『古事記』(青空文庫)と原文をもとに解説します。2026年10月10日
エジプト神話【エジプト神話】ホルス:ハヤブサの神。沼地でかくれて育ち、あの世から来た父オシリスにきたえられて、おじのセトと戦った「父のかたきをうつ子」。エドフの神殿の伝説では、翼のある太陽の円盤になって空にのぼり、太陽神ラーの敵をうったエジプト神話のホルスは、イシスとオシリスの子で、ハヤブサの姿の神です。プルタルコス『イシスとオシリスについて』では、父を殺したセトとの戦いに勝ち、神々にオシリスの正しい子とみとめられます。エドフの神殿の壁にきざまれた伝説では、「エドフのホルス」が翼のある円盤になって空から太陽神ラーの敵をうちます。プルタルコスの英訳(F.C.バビット訳、1936年)と、E.A.ウォリス・バッジ訳『神々の伝説』(1912年)をもとに解説します。2026年10月10日
北欧神話【北欧神話】フルングニル:心臓も頭も盾も石でできた、巨人いちばんの強者。トールとの決闘で、トールのハンマーと巨人の砥石が空中でぶつかり、砥石のかけらはトールの頭にささったまま。生まれて3晩の息子マグニが、トールを助けだしたフルングニルは、北欧神話の巨人です。スノッリ『新エッダ』の「詩語法」によると、オーディンとの馬の競走でアースガルズまで来てしまい、酒によって大口をたたいたことから、トールと決闘することになります。石の心臓をもつフルングニルは砥石を投げ、トールはハンマーを投げ、ふたつは空中でぶつかりました。アンダーソン訳(1879年)をもとに解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】黄帝と蚩尤:『史記』の最初に登場する帝王・黄帝と、戦いをおこした蚩尤。蚩尤が風の神と雨の神をよんで大あらしをおこすと、黄帝は天から日照りの女神「魃」をおろして雨を止めた。魃は天に帰れなくなり、いる所には雨がふらなくなった中国神話の黄帝は、司馬遷の『史記』が最初の帝王として書く人物で、蚩尤は、黄帝とたたかった相手です。『史記』五帝本紀では、黄帝は涿鹿の野で蚩尤をたおして天子となり、『山海経』大荒北経では、蚩尤が風伯・雨師をよんで大風雨をおこし、黄帝が日照りの女神・魃をおろしてたたかいます。『史記』と『山海経』の原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ヒュアキントス:アポロンが愛したスパルタの若者は、ふたりで円盤投げをたのしんでいたとき、はねかえった円盤にあたって命を落とした。なげくアポロンの前で、若者の血は紫の花に変わり、花びらには「アイ、アイ(ああ、ああ)」というなげきの文字がきざまれたヒュアキントスは、ギリシャ神話のスパルタの若者です。オウィディウス『変身物語』第10巻によると、アポロンは竪琴も弓もわすれて、ヒュアキントスとともに山をかけまわりました。ところが円盤投げをしていたとき、はねかえった円盤がヒュアキントスにあたり、彼は命を落とします。アポロンのなげきの中で、その血は紫の花に変わり、花びらには「AI AI」という文字がきざまれました。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
北欧神話【北欧神話】イズンとリンゴ:神々が年をとると食べて若がえる、イズンの箱のリンゴ。ロキにだまされて森へさそいだされたイズンは、ワシに化けた巨人にさらわれた。神々はみるみる白髪になり、ロキはタカに化けて、イズンをクルミに変えてつれもどした北欧神話のイズンは、詩の神ブラギの妻で、神々が年をとると食べて若がえるリンゴを箱にしまっている女神です。スノッリ『エッダ』の「詩語法」では、巨人スィアチがワシの姿でイズンをさらい、神々は白髪の老人になってしまいます。ロキはフレイヤのタカの羽衣を借りて、イズンをクルミに変えてつれもどしました。R.B.アンダーソン訳(1879年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】イオ:ゼウス(ユピテル)に白い牝牛に変えられた川の神の娘。百の目をもつ番人アルゴスに見はられ、声を出せば牛の鳴き声。父に気づいてもらうため、ひづめで地面に自分の名前を書いた。アルゴスの百の目は、のちにヘラの鳥の羽にかざられたイオは、ギリシャ神話の川の神イナコスの娘です。オウィディウス『変身物語』第1巻によると、ユピテル(ゼウス)は妻ユノ(ヘラ)の目をごまかすため、イオを白い牝牛に変えました。ユノはその牛をもらいうけ、百の目をもつアルゴスに見はらせます。ひづめで地面に名前を書いて父に気づいてもらったイオは、メルクリウス(ヘルメス)がアルゴスをたおしたあとも、ナイル川までさまよい、やっと人間の姿にもどりました。B.モア訳(1922年)をもとに解説します。2026年10月10日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】イシュタル:愛と戦いの女神。英雄ギルガメシュに結婚をことわられると、天の牛を送りこんだ。「帰ることのない国」へくだるときは、7つの門で冠や首飾りを1つずつとりあげられ、女神がいないあいだ、地上の生きものはふえなくなったメソポタミア神話のイシュタルは、愛と豊かさ、戦いの女神で、金星の女神ともされます。『ギルガメシュ叙事詩』では、ギルガメシュに結婚をことわられて天の牛を送り、「イシュタルの冥界下り」では、7つの門をくぐって死者の国へおり、知恵の神エアの助けで地上へもどります。E.A.ウォリス・バッジ『バビロニアの洪水伝説』とモリス・ジャストロウ『バビロニアとアッシリアの宗教』(1898年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
エジプト神話【エジプト神話】イシス:「ことばの力の女主人」とよばれた魔法の女神。夫オシリスをさがしてエジプトじゅうを歩き、7匹のサソリをつれて沼地にかくれ、わが子ホルスが毒にたおれると、その声で太陽の舟まで止めたエジプト神話のイシスは、オシリスの妻、ホルスの母で、「ことばの力(呪文)の女主人」とよばれる女神です。セトに夫を殺されたイシスは、知恵の神トトのすすめで子ホルスと沼地にかくれ、7匹のサソリに守られて旅をしました。メッテルニヒ石碑(紀元前4世紀)に書かれた「イシスの語り」、トリノのパピルスの「ラーとイシスの伝説」(E.A.ウォリス・バッジ訳『神々の伝説』1912年)、プルタルコス『イシスとオシリスについて』の英訳をもとに、イシスの物語を解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】イアソン:川でサンダルを片方なくしたことから、「片方のサンダルの男に気をつけよ」というお告げをおそれる王に、金の羊毛をとってくるよう命じられた英雄。しゃべる木をつけた50のかいの船アルゴー号に、ヘラクレスやオルペウスら英雄たちが集まったギリシャ神話のイアソンは、金の羊毛をもとめてアルゴー号で旅をした英雄です。アポロドーロス『ビブリオテーケー』によると、イオルコスの王ペリアスは「片方のサンダルの男に気をつけよ」というお告げを受けていて、川でサンダルを片方なくしてやってきたイアソンに、金の羊毛をとってこさせます。J.G.フレイザー訳(1921年)の英訳をもとに、アルゴー号と英雄たち、コルキスの火をはく牛、王女メデイアの薬、帰りの航海を解説します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】ヤタガラスと神武東征:熊野の山で道をうしなったカムヤマトイハレ彦(神武天皇)のもとへ、天から送られた道案内のカラス。『日本書紀』では、アマテラスが夢で「頭八咫烏を送ろう」と告げ、さらに大和の戦いでは、金色のトビが弓の先にとまって光りかがやいた日本神話のヤタガラス(八咫烏)は、のちの神武天皇、カムヤマトイハレ彦が日向から大和へ向かう「東征」の途中、熊野の山中で道案内をした大きなカラスです。『古事記』では高木の神が、『日本書紀』ではアマテラスが夢で送ると告げます。『古事記』(武田祐吉訳、青空文庫)と『日本書紀』巻第三をもとに、東征の道のり、熊野でとどいた剣、ヤタガラスの道案内と使い、金色のトビ(金鵄)を解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】精衛と夸父:東の海でおぼれた炎帝の娘は、鳥「精衛」になって、西の山の木や石をくわえては海をうめつづける。太陽と追いかけっこをした巨人・夸父は、黄河と渭水を飲みほしてもかわきがおさまらず、たおれたあとに杖が林になった中国神話の精衛と夸父は、どちらも『山海経』に出てくる、あきらめない者たちの物語です。精衛は、東の海でおぼれた炎帝の娘・女娃が生まれかわった鳥で、木や石をくわえて海をうめようとします。夸父は、太陽を追いかけてかわき死にした巨人で、すてた杖が鄧林という林になりました。『山海経』北山経・海外北経・大荒北経と『列子』湯問篇の原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】パリスの審判:争いの女神が投げこんだ「いちばん美しい者へ」の賞品をめぐって、ヘラ、アテナ、アフロディテがあらそった。ゼウスは、イダ山の羊飼いの王子パリスに決めさせた。「すべての人の王に」「戦いの勝利を」「ヘレネを妻に」。パリスがえらんだのは…パリスの審判は、トロイア戦争のはじまりとされる話です。アポロドーロスの摘要によると、争いの女神が、ヘラ・アテナ・アフロディテに美しさをきそわせるリンゴを投げ、ゼウスはヘルメスに命じて、女神たちをイダ山のパリス(アレクサンドロス)のもとへつれていかせました。女神たちはそれぞれおくりものを約束し、パリスはアフロディテをえらびます。フレイザーの注もあわせて、英訳をもとに解説します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】枯野(からの)という船:朝日をうけると影が淡路島までとどき、夕日をうけると高安山をこえるほどの大木。その木でつくった船「枯野」は、とてもはやく走った。こわれたあとは塩を焼くたきぎになり、焼けのこった木でつくった琴は、遠くの里までひびいた枯野(からの)は、『古事記』下巻の仁徳天皇の段と、『日本書紀』応神天皇の段に出てくる船です。『古事記』では、影が淡路島にとどくほどの大木からつくられ、朝夕に淡路島の清水をくむのに使われました。こわれたあとは塩を焼くたきぎとなり、焼けのこった木でつくった琴の音は七つの里に聞こえたといいます。武田祐吉訳『古事記』と『日本書紀』の原文をもとに解説します。2026年10月10日
エジプト神話【エジプト神話】クヌム:ヒツジの頭の、ナイル川の源をあずかる神。「わたしの手が、おまえの体をあみあわせ、心臓をあたえた」。7年もナイルの水があふれず、ききんに苦しむ王ジェセルの夢にあらわれ、毎年かならず川をあふれさせると約束したエジプト神話のクヌムは、ヒツジの頭で表される、ナイル川の第1急流(アスワン近く)の神です。アスワン近くのセヘル島の岩にきざまれた「ききんの碑文」には、第3王朝の王ジェセルの時代、7年もナイルが十分にあふれず、王がクヌムの神殿で祈ると、夢にクヌムがあらわれる話が書かれています。E.A.ウォリス・バッジ『神々の伝説』(1912年)の英訳と解説をもとに紹介します。2026年10月10日
エジプト神話【エジプト神話】コンス:テーベでまつられた神。遠い国ベクテンの王女が悪霊にとりつかれると、王ラメセス2世は神像に「行ってくれ」とたのみ、像は2度うなずいた。17か月の旅のすえ、王女はたちまちいやされたが、のちに国王の夢の中で、神は金のタカになってエジプトへ飛びさったエジプト神話のコンス(バッジの英訳ではKhensu)は、テーベ(ルクソール)でまつられた神です。パリのフランス国立図書館にある「ベクテンの碑」には、ラメセス2世の時代、遠い国ベクテンの王女が悪霊にとりつかれ、コンスの神像が送られて王女をいやした話がきざまれています。E.A.ウォリス・バッジ『神々の伝説』(1912年)の英訳と解説をもとに紹介します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】コノハナサクヤヒメ:天から降りたニニギが海辺で出会った「木の花の咲くや姫」。姉の石長姫を返したことで、天皇の命は花のようにはかなくなった。疑われた姫は、戸のない産屋に火をつけ、炎の中で3人の子を生んだ日本神話のコノハナサクヤヒメ(木の花の咲くや姫)は、山の神オオヤマツミの娘で、天孫ニニギの妻になった女神です。『古事記』によると、ニニギが姉の石長姫を返し、妹だけをとどめたため、天の神の子の命は「木の花のようにもろく」なったといいます。一夜で身ごもったことを疑われた姫は、戸のない大きな家を作って火をつけ、炎の中で3人の子を生みました。『古事記』(武田祐吉訳、青空文庫)と富士山本宮浅間大社の公式サイトをもとに解説します。2026年10月10日
インド神話【インド神話】クリシュナとゴーヴァルダナ山:「ぼくたち牛飼いの神は、牛と山だ」。少年クリシュナのすすめで、村人はインドラへのまつりをやめた。おこったインドラは7日7晩の大雨をふらせたが、クリシュナは山を片手でかさのようにもちあげ、村人と牛たちをまもったクリシュナは、インド神話の神です。『ヴィシュヌ・プラーナ』第5部によると、牛飼いの村で育った少年クリシュナは、雨の神インドラへのまつりのかわりに、山と牛をうやまうよう村人にすすめます。いかったインドラが7日7晩の嵐をおこすと、クリシュナはゴーヴァルダナ山を片手でもちあげ、村人と牛をまもりました。ダット訳(1896年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】レトとリュキアの農民:ふたごの赤ちゃんをだいて、のどがかわききった女神レト。池の水を飲もうとすると、農民たちは「飲むな」とじゃまをし、池をかきまわして泥だらけにした。「いつまでも、その泥の池でくらすがいい!」。農民たちは、カエルになったレト(ラテン語でラトナ)は、アポロンとアルテミスの母である女神です。オウィディウス『変身物語』第6巻によると、ヘラに追われてリュキアの地をさまよったレトは、池の水を飲もうとしますが、農民たちにじゃまをされ、池を泥でにごらされます。「水は、すべての人のもの」とうったえても聞きいれられず、怒ったレトがのろうと、農民たちはカエルになりました。ブルックス・モア訳(1922年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】李寄、大蛇を斬る:毎年、少女をいけにえに求める長さ7〜8丈の大蛇。すでに9人の少女が食べられていた。両親がとめるのもきかず、名のりでた少女・李寄は、剣と蛇をかむ犬をつれ、蜜をかけた米のだんごで大蛇をおびきだした李寄(りき)の話は、中国・晋の干宝が書いた『捜神記』第19巻にあります。東越の庸嶺の大蛇は、毎年8月に少女をいけにえに求め、すでに9人が食べられていました。将楽県の李家の末娘・李寄は、両親のとめるのをふりきって名のりで、剣と犬をつれて大蛇にたちむかい、たおしました。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】列子の歌と琴の名人:師の歌声は林の木々をふるわせ、流れる雲をとめた。韓娥(かんが)の歌は、去ったあとも3日のあいだ梁(はり)のまわりにのこった。伯牙が山を思って琴をひけば、鍾子期は「泰山のようだ」と言いあてた中国の思想書『列子』湯問篇には、音楽の名人たちの話があります。歌の師・秦青の歌は「響きが流れる雲をとめた」とされ、弟子の薛譚は帰るのをやめました。韓娥の歌は去ったあとも3日のあいだ梁のまわりにのこり、町の人を泣かせも笑わせもしました。琴の名人・伯牙の心を、聞き手の鍾子期はいつも言いあてました。3つの話を、原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
ケルト神話【ケルト神話】スリッズとスレヴェリス:風にのった言葉をすべて聞きとる一族、5月の前夜にひびくおそろしいさけび声、一晩で王の食べものをすべて消してしまう魔術師。ブリテン島をおそった3つのわざわいを、王スリッズは、海のむこうの賢い弟スレヴェリスの知恵でとりのぞいた「スリッズとスレヴェリス」は、ウェールズの物語集『マビノギオン』の短い話です。ブリテン島の王スリッズは、3つのわざわいに苦しみ、フランスの王となった弟スレヴェリスに相談します。話を聞かれないよう青銅の長い角笛ごしに話しあい、2匹の竜をハチミツ酒でねむらせてスノードンにうめ、食べものをぬすむ大男を、冷たい水でねむけをはらって待ちぶせしました。シャーロット・ゲスト訳の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ケルト神話【ケルト神話】マクセン皇帝の夢:狩りのとちゅうでねむったローマ皇帝は、夢の中で山をこえ、海をわたり、金の広間で、太陽のようにまぶしい乙女に出会った。目がさめると、乙女のことで頭がいっぱい。使者たちが夢の道すじをたどると、そこはブリテン島だった「マクセン皇帝の夢」は、ウェールズの物語集『マビノギオン』におさめられた話です。ローマ皇帝マクセンは、夢で見た乙女に恋をし、使者たちに夢の道すじをたどらせます。使者たちは、山をこえ、海をわたって、ブリテン島のスノードン、アルヴォンの城で、夢のとおりの広間と乙女を見つけました。乙女エレンは「皇帝がわたしを愛しているなら、ここへむかえに来るように」と答えます。シャーロット・ゲスト英訳(プロジェクト・グーテンベルク)をもとに解説します。2026年10月10日
ケルト神話【ケルト神話】マナナーン:海の神「リルの子」。負けたダーナ神族のために、人には見えない壁で丘をかくした魔法の名人。「あなたには澄んだ海でも、わたしの車からは花の野原」と歌い、英雄ブランを「女たちの国」へみちびいたアイルランドの神話のマナナーン・マック・リル(リルの子マナナーン)は、海の神で、魔法とすがたをかえる術の名人です。ミールの子らに敗れたダーナ神族のために、美しい丘や谷に、人には見えない壁をめぐらせて住まいを作りました。グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)の英訳をもとに、マナナーンの役目、海から上がってきた3頭の牛、英雄ブランを海の向こうの「女たちの国」へいざなった歌と、帰ってきたブランの仲間の運命までを解説します。2026年10月10日
インド神話【インド神話】マヌと魚:手を洗っていたマヌの手に、小さな魚が入ってきた。「わたしを育てて。そうすれば、あなたを大洪水から救う」。魚はつぼから池へ、池から海へ。やがて大洪水が来ると、角のある大魚が、マヌの船を北の山までひいていったインド神話のマヌは、大洪水を生きのびた人類の祖です。古いヴェーダ文献『シャタパタ・ブラーフマナ』1.8.1では、マヌが助けた小さな魚が大洪水を予告し、船の綱を角につないで北の山へみちびきます。『マハーバーラタ』森の巻では、魚は最後に「わたしはブラフマーである」と名のります。エッゲリング訳(1882年)とガングリ訳の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
北欧神話【北欧神話】詩の蜜酒:飲めばだれでも詩人になり、知恵者になる蜜酒。オーディンは、名前をボルヴェルクと変え、ヘビになって岩の穴にもぐりこみ、3口で3つのかめを飲みほし、ワシになって神々の国へ飛んで帰った詩の蜜酒は、北欧神話で、飲めば詩人や知恵者になれるというお酒です。スノッリ『新エッダ』の「ブラギの話」によると、神々とヴァン神族の和解のしるしから生まれた賢者クヴァシルの血に、小人たちが蜜をまぜてつくりました。巨人スットゥングが山の中にかくした蜜酒を、オーディンは知恵と変身でうばい、ワシになって神々の国へ運びました。アンダーソン訳(1879年)をもとに解説します。2026年10月10日
ケルト神話【ケルト神話】モリガン:「大女王」「戦いのカラス」とよばれる、アイルランドの戦いの女神。霧と火の雨で敵をまどわせ、勝ちいくさのあとには「天まで平和を、天は地へ、地は天の下に」と勝利を告げた。英雄クー・フリンには「影の足もとで寝ているようでは、英雄になれない」とはっぱをかけたケルト神話(アイルランド)のモリガンは、「大女王(グレート・クイーン)」「戦いのカラス」とよばれる、ダーナ神族の戦いの女神です。仲間の女王バドヴ、マハとともに魔法で霧と火の雨をふらせ、マグ・トゥレドの戦いでは神々をはげまし、勝利を国じゅうに告げました。カラスの姿で戦場を飛んだともいわれます。グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
インド神話【インド神話】ナラとダマヤンティー:金の翼の白鳥が、会ったこともないふたりの恋をはこんだ。婿えらびの場には、ナラとそっくりの姿の神々が4人。王女は、汗をかかず、まばたきせず、足が地につかない神々の中から、汗とほこりにまみれた本物のナラを見わけたナラとダマヤンティーは、『マハーバーラタ』森の巻で語られる恋の物語です。金の翼の白鳥がふたりの思いをとりもち、婿えらびの場では、インドラ・アグニ・ヴァルナ・ヤマの4人の神がナラと同じ姿であらわれます。ダマヤンティーは神々に祈り、汗やまばたきや足もとで本物のナラを見わけました。のちにナラはさいころ賭博で国をうしない、ふたりは森でわかれますが、やがて再会します。ガングリ訳の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ナウシカア:海べで洗たくをして、侍女たちとボールあそびをしていたパイアケス人の王女。ボールが川の深みに落ちたさけび声で、流れついたオデュッセウスが目をさました。侍女たちはにげたが、ナウシカアだけはふみとどまった。「旅人やこまっている人は、みなゼウスからつかわされた人です」ナウシカアは、ギリシャ神話のパイアケス人の王アルキノオスの娘です。ホメロス『オデュッセイア』第6巻によると、女神アテナにみちびかれて海べへ洗たくに出かけたナウシカアは、嵐で流れついたオデュッセウスと出会います。侍女たちがおそれてにげる中、ナウシカアはふみとどまり、「旅人やこまっている人は、みなゼウスからの人」と言って、食べものと衣をあたえ、町への道を教えました。マレー訳(1919年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
北欧神話【北欧神話】ニョルズとスカジ:海辺の館にすむ風と海の神ニョルズと、山にすむスキーの女神スカジ。足だけを見てえらばれた夫婦は、山で9夜、海で3夜ずつくらすことにした。「オオカミの遠ぼえは、白鳥の歌にくらべていやだった」「毎朝カモメの声で目がさめる」北欧神話のニョルズは、海辺の館ノーアトゥーンにすみ、風と海をしずめる神で、フレイとフレイヤの父です。妻のスカジは、巨人スィアチの娘で、山で弓をもってスキーで狩りをする女神です。スノッリ『エッダ』によると、2人は山と海に交代で住もうとしますが、それぞれ相手の土地になじめませんでした。R.B.アンダーソン訳(1879年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】オデュッセウスの帰郷:20年ぶりにこじきの姿でイタケへ帰った英雄。ふんの山によこたわる老犬アルゴスは、主人に気づいて尾をふり、そのまま息をひきとった。妻ペネロペは、昼に織った布を夜にほどいて求婚者たちを待たせ、最後は「動かせない寝台」の秘密で夫をたしかめたギリシャ神話のオデュッセウスは、トロイア戦争のあと10年さまよい、20年目にふるさとイタケへ帰った英雄です。ホメロス『オデュッセイア』によると、こじきに姿をかえて帰ると、かつて育てた犬アルゴスだけが主人に気づきました。妻ペネロペは、義父の死に装束を織ると言って、昼に織った布を夜にほどき、3年のあいだ求婚者たちをごまかしていました。A.T.マリー訳(1919年)の英訳をもとに、帰郷の場面を解説します。2026年10月10日
ケルト神話【ケルト神話】常若の国のオシーン:白い馬に乗った金髪の王女ニアヴにさそわれ、海のかなたの「常若(とこわか)の国」へわたった詩人オシーン。ふるさとをひと目見たくて帰ってきたが、「馬からおりてはいけない」という約束をやぶったとたん、300年の時が体におそいかかったオシーンは、アイルランドの英雄フィンの息子で、フィアナ騎士団の詩人です。ロールストン『フィンの偉業』(1910年)によると、常若の国の王女ニアヴにさそわれて海をわたり、宮殿でニアヴと結婚しました。やがてふるさとが恋しくなったオシーンは、白い馬に乗って帰りますが、フィンの城はあとかたもなく、人々は「フィンは300年前に死んだ」と言います。石を持ちあげようとして馬から落ちると、オシーンはたちまち年老いてしまいました。日本の浦島太郎にもにた話を、英訳をもとに解説します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】オホモノヌシと三輪山の糸:夜ごとにやってくる名も知らないりっぱな男。父母は娘に「麻の糸を針に通して、その人の着物のすそにさしなさい」と教えた。朝になると、糸は戸のかぎ穴をぬけ、のこった糸は3巻(みわ)だけ。糸をたどると、三輪山の神の社についたオホモノヌシ(大物主)は、大和の三輪山にまつられる神です。『古事記』上つ巻では、海を照らしてやってきて、大国主の国づくりを手伝う神として、中つ巻では、疫病をしずめるために子孫のオホタタネコにまつらせた神として出てきます。夜ごと娘のもとへ通う男の着物に麻の糸をつけてたどると三輪山についた話は、「三輪」という地名のいわれにもなっています。武田祐吉訳『古事記』(青空文庫)をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】パン:ヤギの足に2本の角、ひげの顔で生まれた赤ちゃんを見て、乳母はにげだした。でも父ヘルメスは大よろこびでオリュンポスへつれていき、神々はみな心をよろこばせた。「みんな」をよろこばせたから、名前はパン。葦笛をふく、山と羊飼いの神パンは、ギリシャ神話の山野と羊飼いの神です。『ホメロス風讃歌』19番によると、ヘルメスの子で、ヤギの足と2本の角をもって生まれ、乳母はおどろいてにげましたが、神々はみなよろこび、「すべての者(パンテス)」をよろこばせたのでパンと名づけられました。オウィディウス『変身物語』は、葦笛(シュリンクス)のおこりを語り、ヘロドトスは、マラトンの戦いの前に伝令がパンに出会った話を書いています。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】パエトン:「ほんとうに太陽の神の子なのか」と友だちにからかわれ、父の宮殿をたずねた少年。父が冥界の川にかけて「なんでもかなえる」とちかうと、太陽の馬車を1日だけ走らせたいとねがった。「ゼウスでさえ、この馬車は走らせられない」と止められたのに…ギリシャ神話のパエトンは、太陽の神(ポイボス)の子です。オウィディウス『変身物語』によると、自分が太陽の子だとしめしたくて父の宮殿をたずね、太陽の馬車を1日走らせるという願いをかなえてもらいます。父は「まんなかの道を行け」と教えますが、馬は暴れ、大地は燃え、パエトンはゼウスの雷でおちました。泣きつづけた姉妹たちはポプラの木になり、その涙は琥珀になったといいます。B.モア訳(1922年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ムーサとピエロスの9人の娘:「わたしたちも9人。歌でも負けない」。芸術の女神ムーサたちに歌くらべをいどんだピエロスの娘たち。審判のニンフたちがムーサの勝ちを告げると、娘たちは悪口をやめず、腕に羽が生え、口がくちばしになって、おしゃべりなカササギになったピエロスの娘たちの話は、オウィディウス『変身物語』第5巻にあります。ヘリコン山をたずねた女神アテナに、ムーサのウラニアが語ったのは、自分たちと同じ9人の姉妹が、歌くらべをいどんできた話でした。ニンフたちの審判でムーサが勝ったあとも、娘たちは悪口をやめず、カササギに変えられます。ペガソスのひづめでできた泉の話もあわせて、ブルックス・モア訳(1922年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】海の老人プロテウス:どんな海の深さも知っている、うそをつかない海の老人。つかまえれば、未来を教えてくれる。でも、つかまれると、ライオンに、ヘビに、ヒョウに、イノシシに、水に、木にと姿を変える。メネラオスはアザラシの皮をかぶってまちぶせし、はなさずにしがみついたプロテウスは、ギリシャ神話の「海の老人」です。ホメロス『オデュッセイア』第4巻によると、エジプトの沖の島で風がふかずに帰れなくなったメネラオスは、プロテウスの娘エイドテアに教えられ、アザラシの皮をかぶってプロテウスをまちぶせします。プロテウスはライオン、ヘビ、ヒョウ、イノシシ、水、木と次々に姿を変えますが、メネラオスたちはしがみついてはなさず、ついに帰り道を教えてもらいました。マレー訳(1919年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
インド神話【インド神話】ラーマ:神々も魔物もひけなかった弓を、たわむれるように引いて、まっぷたつに折った王子。けれども継母のねがいで、14年の森ぐらしへ。弟バラタは、兄のサンダルを王座において国をあずかり、14年後、そのサンダルを兄の足にかえしたラーマは、インドの叙事詩『ラーマーヤナ』の主人公で、コーサラ国の王子です。グリフィスの英訳によると、ジャナカ王の宮廷で、だれもひけなかった大弓を折ってシーターと結婚しますが、継母カイケーイーが王との約束をもちだしたため、14年のあいだ森へ追放されます。王になることをことわった弟バラタは、兄のサンダルを王の代わりとして国をおさめ、14年後にそれを兄にかえしました。グリフィス訳(1870〜1874年)をもとに解説します。2026年10月10日
ケルト神話【ケルト神話】リアンノン:どんなにはやい馬で追っても、ゆっくり進む白い馬の女性には追いつけない。王プウィスが「止まってください」とたのむと、「もっと早くそう言えば、馬もつかれずにすんだのに」。のちに、いわれのない罪を着せられ、7年のつぐないにたえた王妃リアンノンは、ウェールズの物語集『マビノギオン』の「ダヴェドの王プウィス」に出てくる女性です。どんな馬でも追いつけない白い馬に乗ってあらわれ、自分から王プウィスをえらびました。のちに生まれたばかりの息子がいなくなり、侍女たちにいつわりの罪を着せられて、城門のそばで客を背負って運ぶつぐないを7年つづけます。シャーロット・ゲスト訳の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】サルタヒコ:天から降りるニニギの道のまんなかで、天と地を照らして待っていた「道の神」。『日本書紀』では、鼻の長さ七咫、背の高さ七尺、目は大きな鏡のようにかがやく。アメノウズメに名を明かして道案内をつとめ、伊勢の五十鈴川のほとりへ帰った日本神話のサルタヒコ(猿田彦)は、天孫ニニギが地上に降りるとき、天の八衢(やちまた)で出むかえ、道案内をした国つ神です。『古事記』では「上は天を照らし、下は葦原の中つ国を照らす神」、『日本書紀』の一書では、鼻の長さが七咫(ななあた)、目が八咫鏡のようにかがやく神としてえがかれます。『古事記』(武田祐吉訳、青空文庫)と『日本書紀』巻第二の原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
インド神話【インド神話】サーヴィトリー:「この人は1年以内に死ぬ」と知りながら、王女サーヴィトリーはサティヤヴァットを夫にえらんだ。その日、夫の命をつれさる死の神ヤマのあとを、彼女はどこまでも歩いてついていき、言葉をつくして、ついに夫の命をとりもどしたインド神話のサーヴィトリーは、死の神ヤマから夫の命をとりもどした王女です。『マハーバーラタ』森の巻によると、聖仙ナーラダに「サティヤヴァットは1年以内に死ぬ」と言われても、サーヴィトリーは夫をえらびなおしませんでした。その日が来ると、夫の命をつれていくヤマのあとをついていき、正しい人の道を語って、願いを1つずつかなえてもらい、最後に夫の命をとりもどします。ガングリ訳の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
エジプト神話【エジプト神話】セト:母のわき腹をやぶって生まれた、オシリスの弟。兄をぴったりの箱でだまし、ホルスと何日も戦った。ギリシャ人はテュポンとよび、赤い髪でロバに似た神、ナイルをのみこむ「海」、あるいは「かわき」とたとえたエジプト神話のセトは、オシリス・イシスのきょうだいで、兄オシリスを殺し、甥のホルスと戦った神です。プルタルコス『イシスとオシリスについて』では、ギリシャの怪物の名で「テュポン」とよばれ、1年にたされた5日の3日目に、母のわき腹をやぶって生まれたといいます。プルタルコスの英訳(F.C.バビット訳、1936年)と、E.A.ウォリス・バッジ訳『神々の伝説』(1912年)をもとに、セトのたくらみ、ホルスとの戦い、エジプト人がセトをどう見ていたかを解説します。2026年10月10日
エジプト神話【エジプト神話】難破した水夫:嵐で船がしずみ、ただひとり流れついた島。雷のような音とともにあらわれたのは、金の体に青い石の色をした、長さ30キュビトの大きなヘビ。「こわがるな、小さき者よ。4か月たてば、ふるさとの船が来る」『難破した水夫』は、古代エジプトの中王国時代の物語です。ペトリ編『エジプトの物語』(1895年)の英訳によると、ファラオの鉱山へむかう船が嵐でしずみ、ただひとり島に流れついた水夫の前に、ひげのある金色の大きなヘビがあらわれます。ヘビは水夫をやさしくもてなし、「プントの国の主」と名のって、たくさんのおくりものを持たせて帰しました。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
インド神話【インド神話】シヴァ:世界をこわす毒をひとりで飲みほし、のどが青くなった「青いのどの神」。修行する英雄アルジュナの前には狩人の姿であらわれ、矢をすべて受けとめ、剣を頭でへし折り、組みうちで気をうしなわせた。そして「おまえの勇気は、わたしにほぼひとしい」インド神話のシヴァ(マハーデーヴァ、ハラ、シャンカラなど多くの名をもつ)は、三つの目をもつ「神々の神」です。『マハーバーラタ』では、神々と魔族が海をかきまわしたときに出た猛毒を飲みこんで「青いのど(ニーラカンタ)」とよばれ、英雄アルジュナの修行の場には、狩人(キラータ)の姿で妻ウマーとともにあらわれて、力くらべのすえに強力な武器をさずけます。K.M.ガングリ訳『マハーバーラタ』の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
インド神話【インド神話】シーター:畑をたがやすすきの下から、大地より生まれた赤ちゃん。「すき跡(シーター)」と名づけられた王女は、王子ラーマの妻となった。夫が森へ追放されると決まったとき、シーターは言った。「いばらの道も、わたしの足があなたより先にふみわけます」シーターは、叙事詩『ラーマーヤナ』の女主人公で、王子ラーマの妻です。グリフィスの英訳によると、父ジャナカ王が畑をたがやしていたとき、すきの下の大地から生まれた子で、そのため「シーター(すき跡)」と名づけられました。ラーマが14年の森ぐらしを命じられると、シーターは「妻は夫の運命を分かちあう」と言って、いっしょに森へ行きました。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】宋定伯、鬼(き)をとらえる:夜道で幽霊に出会った若者・宋定伯は、「わたしも幽霊だ」とうそをついて、いっしょに旅をした。「新しく死んだので、体が重いのです」「幽霊のきらいなものは?」「人のつばだけ」。そして町につくと、幽霊はヒツジに化け、定伯はそれを売ってしまった「宋定伯、鬼をとらえる」は、中国・晋の干宝が書いた『捜神記』第16巻にある話です。この話の「鬼」は、死んだ人の霊(幽霊)です。夜道で鬼に出会った南陽の宋定伯は、自分も鬼だといつわっていっしょに宛の市場へむかい、体が重い理由や川をわたる音を言いのがれながら、鬼のきらいなものを聞きだしました。市場で鬼をつかまえると、鬼はヒツジに化け、定伯はつばをはきかけて売りとばしました。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】捜神記の動物の恩返し:けがをした黄色いスズメを100日あまり世話した少年に、夜、黄色い服の子どもがあらわれた。「わたしは西王母の使いです」。大蛇がくわえてきた夜に光る珠、川でおぼれかけたアリの王、お産を手伝ってもらったトラ…『捜神記』にのこる5つの恩返し中国・晋の干宝が書いた『捜神記』第20巻には、動物の恩返しの話がいくつもあります。けがをした黄雀を助けた楊宝に、西王母の使いが白い環を4つあたえた話、傷ついた大蛇を手当てした隋侯に、夜に月のように光る「隋侯の珠」がとどいた話、アリを助けた董昭之が牢屋からにげだせた話、トラのお産を手伝った蘇易の話、カメをはなした孔愉の印の話を、原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】捜神記の仙人たち:風雨とともに空をのぼりおりする雨の神・赤松子。松の実ばかり食べて、体に毛が生え、目が四角くなった偓佺(あくせん)。木のヒツジに乗って山へ消えた葛由。赤いコイに乗って水から出てきた琴高。くつがカモになって飛んできた王喬…『捜神記』第1巻の6人の仙人中国・晋の干宝が書いた『捜神記』第1巻には、ふしぎな仙人たちの話がならんでいます。西王母の石室に出入りした雨の神・赤松子、松の実を食べて馬より速く飛んだ偓佺、木彫りのヒツジに乗って綏山へのぼった葛由、赤いコイに乗ってあらわれた琴高、赤い竜にむかえられた陶安公、2羽のカモになったくつで都へかよった王喬の6人を、原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】スクナビコナ:蔓芋(つるいも)のさやの舟に乗り、ガの皮を着て波の上からやってきた、小さな神。神の指のあいだからこぼれ落ちた子で、大国主と力をあわせて国をつくり、病をいやす方法を定めた。最後は粟の茎にのぼり、はじかれて海のかなたの常世の国へ日本神話のスクナビコナ(少名毘古那・少彦名)は、とても小さな体の神です。『古事記』では、蔓芋(つるいも)のさやの舟に乗って海からやってきて、カカシのクエビコだけがその名を知っていました。『日本書紀』の一書では、大国主(大己貴命)と力をあわせて国をつくり、人と家畜のために病をいやす方法を定めたとされます。『古事記』(武田祐吉訳、青空文庫)と『日本書紀』巻第一の原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】タヂマモリ:天皇の命令で、海のかなたの常世の国へ「ときじくのかくの木の実」をさがしに行った男。10年かけて持ち帰ったとき、天皇はもう亡くなっていた。その木の実とは、いまのタチバナのことタヂマモリ(田道間守)は、『古事記』『日本書紀』の垂仁天皇の段に出てくる人物です。天皇の命令で、海のかなたの常世の国へ「ときじくのかくの木の実(非時香菓)」をもとめに行き、10年かけて持ち帰りましたが、天皇はすでに亡くなっていました。タヂマモリは天皇の陵の前で泣きさけびました。その木の実は、いまのタチバナだといいます。武田祐吉訳『古事記』と『日本書紀』の原文をもとに解説します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】タケミカヅチ:火の神を斬った剣の血から生まれた、剣と雷の神。出雲の浜で剣を波にさかさに立て、その切っ先にあぐらをかいて「この国をゆずるか」と大国主にせまった。力くらべをいどんだタケミナカタの手を「若い葦のように」にぎりつぶし、諏訪まで追いつめた日本神話のタケミカヅチ(建御雷・武甕槌)は、イザナギが火の神カグツチを斬ったとき、剣についた血から生まれた神です。『古事記』では、天の神の使いとして出雲に降り、大国主に国ゆずりをせまって、力くらべでタケミナカタを諏訪まで追いつめます。『古事記』(武田祐吉訳、青空文庫)と『日本書紀』巻第二、鹿島神宮・春日大社の公式サイトをもとに、生まれ、国ゆずり、神武天皇にとどけた剣、鹿島と春日の神としての姿を解説します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】仁徳天皇と民のかまど:高い山から国を見わたすと、家々からごはんをたく煙がのぼっていない。「国じゅうが貧しいのだ。3年のあいだ、税と労役をすべてやめよ」。宮殿の屋根がこわれて雨がもっても、天皇はなおさせなかった「民のかまど」は、仁徳天皇の話として『古事記』下つ巻と『日本書紀』巻第十一に伝わります。天皇が高い所から国を見わたすと、家々から炊事の煙がのぼっていないので、人々が貧しいのだと考え、3年のあいだ税と労役をやめました。宮殿の垣や屋根がこわれても修理させず、やがて国に煙がみちると、「人々が豊かなら、わたしも豊かだ」と言いました。武田祐吉訳『古事記』(青空文庫)と『日本書紀』原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】タンタロスとシシュポス:冥界で終わりのない罰をうける2人。あごまで水につかっているのに、飲もうとすると水が消え、頭の上の果物に手をのばすと風が雲の上までもっていくタンタロス。大きな石を山の上へおしあげるのに、頂上の手前でかならずころがり落ちるシシュポスタンタロスとシシュポスは、ギリシャ神話で、冥界で終わりのない罰をうける人物です。ホメロス『オデュッセイア』第11巻で、冥界をおとずれたオデュッセウスは、水も果物も口にとどかないタンタロスと、石をおしあげつづけるシシュポスを見ます。アポロドーロスは、ふたりが罰をうけた理由として、神々の秘密をもらしたことなどをあげています。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】テセウス:大岩を持ちあげて父の剣とサンダルを見つけ、あえて危険な陸の道を選んでアテナイへ向かった英雄。宴で毒の杯をさしだされたとき、剣をぬいて父に気づかせた。ミノタウロスをたおして帰る船で、白い帆をあげるのを忘れてしまうギリシャ神話のテセウスは、アテナイの英雄です。プルタルコス『テセウス伝』によると、母の国トロイゼンで大岩の下から父アイゲウスの剣とサンダルを見つけ、ヘラクレスにあこがれて、悪人たちが待つ陸の道をアテナイへ向かいました。英訳(B.ペラン訳、1914年、ペルセウス・デジタル・ライブラリー)をもとに、岩の下のしるし、毒の杯、ミノタウロスへの旅、白い帆の約束、のちに哲学の問いになった「テセウスの船」まで解説します。2026年10月10日
エジプト神話【エジプト神話】トト:トキ(アイビス)の姿の知恵の神。年をとった太陽神ラーに「わたしの代わりになれ」と言われ、トキとヒヒと月がその名から生まれた。毒にたおれた子どもホルスを助け、悪口を言うセトには「くさい顔」とあだ名をつけたエジプト神話のトトは、トキ(アイビス)の姿で表される神です。セティ1世の墓の「人類滅亡の伝説」では、年をとった太陽神ラーがトトをよび、「わたしの場所にいなさい。おまえはラーの代理とよばれる」と言い、トトのトキ、ヒヒ、月の神が生まれたと語られます。E.A.ウォリス・バッジ訳『神々の伝説』(1912年)の英訳をもとに、ラーの代理としてのトト、メッテルニヒ石碑でホルスを助ける場面、エドフの伝説での名づけを解説します。2026年10月10日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】エオスとティトノス:暁の女神エオスは、愛するトロイアの若者ティトノスを「不死」にしてほしいとゼウスにたのんだ。ねがいはかなった。けれども、「若さ」をたのむのをわすれていた。年老いて動けなくなったティトノスは、部屋の中で、いつまでもかすかに話しつづけているティトノスは、ギリシャ神話のトロイアの若者で、暁の女神エオスに愛されました。『ホメロス風讃歌』5番(アフロディテ讃歌)によると、エオスはゼウスにティトノスを不死にしてもらいましたが、若さをねがうのをわすれたため、ティトノスは死ねないまま年老いていきました。アフロディテはこの話を例に、「そのように不死になってほしくはない」と語ります。エヴリン=ホワイト訳(1914年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】トヨタマヒメ:海の神の宮殿で、井戸の上の桂の木にいる山幸彦を見つけた海神の娘。3年の結婚のあと、浜辺の鵜の羽の産屋で「わたくしを見ないで」とたのんだのに、のぞかれた。姫は八丈もある鰐の姿で子を生み、海の道をふさいで帰っていった日本神話のトヨタマヒメ(豊玉毘売)は、海の神ワタツミの娘で、山幸彦(ホヲリ)の妻になった女神です。『古事記』によると、なくした釣り針をさがして海の宮殿に来た山幸彦と結ばれ、のちに浜辺で子を生むとき「見ないでください」とたのみますが、のぞかれてしまい、海へ帰りました。『古事記』(武田祐吉訳、青空文庫)をもとに、海幸彦・山幸彦の釣り針の話、海の宮殿での出会い、産屋の約束、別れの歌を解説します。2026年10月10日
北欧神話【北欧神話】テュール:狼フェンリルにえさをやれた、ただひとりの勇敢な神。「ほどいてくれる約束のしるしに」と自分の右手を狼の口に入れ、神々が約束をやぶったとき、その手を失った。片手の神は、いまでは「人びとの仲なおりの神」とよばれる北欧神話のテュールは、とても勇敢で、戦いの勝利をつかさどる神です。神々が狼フェンリルを細いひもグレイプニルでしばろうとしたとき、だまされないかとうたがう狼の口に、約束のしるしとして自分の手を入れました。スノッリ『新エッダ』(R.B.アンダーソン訳、1879年)と『古エッダ』の注(H.A.ベロウズ訳、1923年)の英訳をもとに、テュールの勇気、片手になったわけ、ラグナロクでの最期を解説します。2026年10月10日
日本神話【日本神話】浦島子(浦島太郎のもと):『日本書紀』では、釣りあげた大きなカメが女性になり、ともに海の蓬莱山へ。『万葉集』の長歌では、海の神の娘と常世の宮で「老いもせず死にもせず」くらしたのに、「開けないで」と言われた箱を開けると白い雲がたなびき、若い肌はしわに、黒い髪は白くなった浦島太郎の話のもとになったのが、奈良時代の本にのこる「浦島子(うらしまこ)」の伝説です。『日本書紀』雄略天皇22年の記事は、丹波国の浦島子が釣った大きなカメが女性にかわり、ともに海に入って蓬莱山に着いたと書きます。『万葉集』巻9の高橋虫麻呂歌集の長歌は、海の神の娘と常世でくらした浦島子が、ふるさとへもどって箱を開けてしまう話をうたいます。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】ウトナピシュティム:大洪水を生きのびて、神々のように不死になった人。知恵の神エアにこっそり「家をこわして船を作れ」と教えられ、家族と生きものを乗せた。7日目、山にとまった船からハト、ツバメ、カラスをはなしたメソポタミア神話のウトナピシュティムは、『ギルガメシュ叙事詩』の第11の粘土板で、大洪水の話をギルガメシュに語る人物です。神々が嵐をおこすと決めたとき、知恵の神エアにこっそり教えられて船を作り、家族と生きものを乗せて生きのびました。E.A.ウォリス・バッジ『バビロニアの洪水伝説』(1920年版)の英訳をもとに、エアのお告げ、船づくり、6日6晩の嵐、鳥をはなす場面、不死をさずかるまでを解説します。2026年10月10日
北欧神話【北欧神話】ヴァフスルーズニルの歌:オーディンは名前をかくして、いちばん物知りの巨人をたずね、首をかけた知恵くらべをした。昼をはこぶ馬の名、世界のはじまり、神々のおわりのあとのこと。そして最後の問い。「オーディンは、火葬の火にのる前の息子の耳に、何をささやいたか」「ヴァフスルーズニルの歌」は、『古エッダ』の詩です。オーディンは「ガグンラーズ」と名のって、巨人ヴァフスルーズニルの館をたずね、たがいの首をかけた知恵くらべをします。巨人は昼と夜をはこぶ馬の名を問い、オーディンは世界のはじまりや神々のおわりのあとのことを問います。最後に、だれにも答えられない問いで、巨人は相手がオーディンだと気づきました。ベローズ訳(1923年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
北欧神話【北欧神話】ワルキューレ(ヴァルキュリャ):オーディンにつかわされて戦場をかけ、たおれる者をえらぶ「戦死者をえらぶ乙女」。ヴァルハラでは勇士たちに酒をはこぶ。オーディンにさからって眠りのとげをさされ、炎の盾の砦でねむっていたワルキューレもいたワルキューレ(古ノルド語でヴァルキュリャ)は、北欧神話で、オーディンの命令で戦場へ行き、戦死する者をえらび、勝利を決める乙女たちです。スノッリ『新エッダ』ギュルヴィたぶらかしと、『古エッダ』の「巫女の予言」「グリームニルの歌」「勝利をもたらす者の歌(シグルドリーファの歌)」を、アンダーソン訳(1879年)とベローズ訳(1923年)の英訳で読み、解説します。2026年10月10日
インド神話【インド神話】ヴァーマナ:3つの世界を手に入れた魔族の王バリ。どんなたのみもことわらない王のもとに、小人のすがたの神がやってきた。「3歩ぶんの土地をください」。ねがいがかなうと、小人はみるみる大きくなり、1歩で大地を、2歩で空を、3歩目で天をこえたヴァーマナは、ヴィシュヌ神が小人のすがたになってあらわれた化身です。『ラーマーヤナ』第1巻によると、魔族の王バリがインドラから3つの世界をうばったとき、神々にたのまれたヴィシュヌは小人になってバリのもとをたずね、3歩ぶんの土地をもらいます。すると体が大きくなり、3歩で世界をまたいで、インドラに世界をとりもどしました。グリフィス英訳『ラーマーヤナ』とダット英訳『ヴィシュヌ・プラーナ』をもとに解説します。2026年10月10日
エジプト神話【エジプト神話】魔術師デディと3人の王の誕生:110歳の魔術師デディは、クフ王の前で、首を切られたガチョウをもとどおりにしてみせた。「人ではためさないでください」。そして予言した。「ラーの神官の妻が、のちに王となる3人の子を生みます」。女神たちは踊り子の姿で、そのお産を助けにいったウェストカー・パピルスの「魔術師たちの物語」は、古代エジプトのクフ王に、王子たちが魔術師の話を聞かせる物語です。ペトリ編『エジプトの物語』(1895年)の英訳によると、王子ホルジェデフがつれてきた110歳の魔術師デディは、首を切られたガチョウをもとにもどし、太陽の神ラーの子として、のちに王となる3人の子が生まれると予言します。女神イシスたちは踊り子の姿で、そのお産を助けました。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】西王母(せいおうぼ):『山海経』では「ヒョウの尾にトラの歯、うそぶく声」の崑崙山のぬし。3羽の青い鳥に食べものを運ばせ、瑤池のほとりでは周の穆王と歌をかわし、羿には不死の薬をあたえた中国神話の西王母は、西の果ての崑崙山に住むとされる女神です。いちばん古い地理書『山海経』では、人の姿でヒョウの尾、トラの歯をもち、髪をみだして玉のかんざしをつけた、ふしぎな神としてえがかれます。『山海経』西山経・大荒西経・海内北経、『穆天子伝』、『淮南子』覧冥訓の原文(ウィキソース)をもとに、西王母のすがた、3羽の青い鳥、周の穆王との瑤池の歌、羿にあたえた不死の薬までを解説します。2026年10月10日
インド神話【インド神話】ユディシュティラとヤクシャの問答:湖の水を飲んだ弟たちは、つぎつぎにたおれた。「わたしの問いに答えずに飲めば、おまえも5人目のなきがらになる」。「風よりはやいものは?」「心です」。「いちばんのもうけは?」「健康です」。そして最後に、王は弟をひとりだけ生きかえらせる問いに答えた『マハーバーラタ』森の巻には、ユディシュティラ王が、湖をまもるヤクシャ(精霊)の問いに答える話があります。ガングリの英訳によると、ヤクシャの問いに答えずに水を飲んだ4人の弟はたおれ、ユディシュティラだけが、「大地より重いものは?」「風よりはやいものは?」など、たくさんの問いに答えました。ひとりだけ弟を生きかえらせると言われた王は、母のちがう弟ナクラをえらび、その理由に感じたヤクシャは、弟全員を生きかえらせます。英訳をもとに解説します。2026年10月10日
インド神話【インド神話】ヤマ:人間ではじめて死に、死んだ人たちのすむところへの道を見つけた「死者の王」。4つの目の2匹の犬が道を見はる。少年ナチケータスが「人は死んだらどうなるのか」とたずねると、富も長寿もさしだして、その問いだけはさけようとしたインド神話のヤマは、死者の国をおさめる王です。『リグ・ヴェーダ』第10巻14番では、祖先たちのすむところへの道をはじめて見つけた王として、死者をみおくる歌でよびかけられます。『カタ・ウパニシャッド』では、父に「おまえを死神にやる」と言われた少年ナチケータスが、ヤマの家で3日待ち、3つの願いをかなえてもらいます。R.T.H.グリフィス訳『リグ・ヴェーダ』と、スワミ・パラマーナンダ訳『ウパニシャッド』(1919年)の英訳をもとに解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】偃師(えんし)のからくり人形:周の穆王の前で、歌い、踊り、まばたきまでした「人」。王がおこると、職人の偃師はそれを分解してみせた。中身は、革と木と膠と漆。心をはずすと話せず、肝をはずすと見えず、腎をはずすと歩けなかった偃師(えんし)は、中国の古典『列子』湯問篇に出てくる職人です。西への旅から帰る周の穆王に、本物の人間とまったく見わけのつかない、歌い踊る人形を見せました。王がおこると、偃師は人形を分解し、革・木・膠・漆などでできていることを見せます。王は「人のわざは、天地の造化と同じはたらきができるのか」とおどろきました。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】羿(げい)と嫦娥:10の太陽がいっせいにのぼって作物がこげた日、弓の名人の羿は9つを射おとし、太陽の中のカラスの羽が散った。でも、西王母からもらった不死の薬は、妻の姮娥(嫦娥)が飲んで月へ中国神話の羿は、弓の名人です。『淮南子』本経訓によると、堯の時代に10の太陽がいっしょにのぼり、作物も草木もこげて、人びとは食べものを失いました。羿は天の太陽を射て、地上の怪物たちを退治します。『山海経』の扶桑と10の太陽、『楚辞』天問と王逸の注、『淮南子』覧冥訓の「不死の薬」と姮娥の話の原文(ウィキソース)をもとに、羿と、月へのぼった妻の物語を解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】禹:天までとどく大洪水をおさめた、夏の王。父の鯀は9年かけても水をしずめられず、罰を受けた。禹は13年のあいだ家をはなれてはたらき、自分の家の門の前を通っても入らなかった。『山海経』では、鯀が天帝の「ふえつづける土」をぬすんで洪水をふさごうとした中国神話の禹(う)は、天までとどくほどの大洪水をおさめ、夏の国の最初の王になったと伝えられる人物です。『史記』夏本紀では、父の鯀が9年かけて失敗したあと、禹が13年のあいだ家にも帰らずに山や川をととのえ、九州をひらきました。『山海経』海内経では、鯀が天帝の「息壌(そくじょう)」をぬすんで洪水をふさいだという話が語られます。『史記』と『山海経』の原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】愚公、山を移す:家の前の大きな山が通るのにじゃまで、90歳ちかい愚公は、山をけずって海へ運びはじめた。わらう「智叟(ちえのある老人)」に、愚公は言った。「わしが死んでも、子がいる。子は孫を生む。山はふえないのだから、いつかたいらになる」「愚公、山を移す」は、中国の古典『列子』湯問篇の話です。太行山と王屋山にさえぎられてくらす90歳ちかい愚公は、家族と山をけずり、土と石を渤海のはしまで運びはじめます。ばかにする智叟に「子々孫々つづければ、いつか山はたいらになる」と答えた愚公の心に、天帝が感じ入り、夸蛾氏の2人の子に山を背負って運ばせました。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
中国神話【中国神話】鍾馗(しょうき):熱病で1か月あまり苦しんだ唐の玄宗の夢に、帽子をかぶった大きな鬼があらわれ、宝物をぬすんでかけまわる小さな鬼をつかまえて退治した。「臣は鍾馗。天下の妖をのぞくとちかいます」。目ざめると、病はなおっていた鍾馗(しょうき)は、魔をはらう神さまとして絵にえがかれてきた人物です。北宋の沈括の『夢渓筆談』補筆談には、宮中にあった呉道子の鍾馗の絵と、その巻頭の唐の人の書きつけが紹介されています。熱病に苦しむ玄宗の夢に鍾馗があらわれて小鬼を退治し、目ざめると病がなおっていた。玄宗は画家の呉道子に夢の姿をえがかせ、年の暮れに魔よけとして広めたといいます。原文(ウィキソース)をもとに解説します。2026年10月10日
習慣1日に使うエネルギーは「基礎代謝6割・食事1割・体を動かす3割」。差がつくのは体を動かす分。太っている人は立っている時間が1日約150分短かったという研究も。ジム以外の「NEAT」をふやす【e-ヘルスネット】やせたいならジムでがんばるしかない?厚生労働省のe-ヘルスネットによると、1日に使うエネルギーは、基礎代謝が約60%、食事でふえる熱が約10%、体を動かす分が約30%。基礎代謝は体格、食事の分は食べる量でほぼ決まるので、人による差をつくるのは体を動かす分です。その体を動かす分には、運動だけでなく、家事や通勤などの「運動以外の活動(NEAT)」もふくまれます。肥満の人は、歩くなどの立った活動の時間が1日平均約150分少なかったという研究も。座る時間をへらして、ふだんの生活でこまめに動くことがポイントです。2026年10月10日
筋トレ首のかたさは6つの動きでチェック:あごが鎖骨の間につくか、横に倒して頭と腕が一直線になるか、顔が肩の線まで回るか。スマホやデスクワークの悪い姿勢で首まわりがかたいと、頭痛や首の痛みの原因に【スポーツ庁】長時間のデスクワークやスマホで、首まわりの筋肉がかたくなっている人は少なくありません。スポーツ庁の「身体診断『セルフチェック』『改善エクササイズ』の手引き」では、首の動きを6つ(前に曲げる、左右に倒す、左右に回す、後ろにそらす)で確かめ、できたら1点の6点満点で採点します。首まわりの筋肉のかたさが習慣になると、頭痛や首の痛みの原因になるとしています。チェックのしかたと、首の動く範囲を広げる改善エクササイズ(弓を引く動き、パイソン・スクイーズ)を、無理のない範囲で行うポイントとともに紹介します。2026年10月10日
予防針刺し事故でHIVが心配なとき(医療・介護で働く人へ):予防内服をしなくても感染の確率は約0.3%。まず流水と石けんで洗う(しぼり出しや消毒は不要)。予防内服はできるだけ早く、72時間以内に。予防内服は労災の対象医療や介護の現場で、針刺しなどでHIVの血液にふれてしまったら——国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2024年)によると、HIVはB型・C型肝炎ウイルスとくらべて感染力がとても弱く、予防内服をしなくても針刺し事故での感染の確率は約0.3%、粘膜にふれた場合は約0.09%とされています。まず、多量の流水と石けんで洗います。傷口から血をしぼり出したり、消毒薬を使ったりすることは効果が証明されておらず、すすめられていません。予防内服は72時間以内、できるだけ早く始めます。予防内服は2010年から労災保険の対象です。2026年10月10日
チェーン店牛たん・とろろ・麦めし ねぎし:1981年、新宿歌舞伎町の1店舗から。牛タンに麦めし・テールスープ・とろろを組み合わせた「ねぎしセット」が始まり。牛タン不足で「ブラッキー」、BSEのあとは豚・鶏のメニューを開発ねぎしフードサービスの公式サイト「ねぎしの歩み」によると、ねぎしの誕生は1981年、新宿歌舞伎町の1店舗からです。当時の牛タンはお酒のおつまみとして食べられることが多く、客は男性ばかりだったため、女性にも知ってもらおうと、牛タンと麦めしとテールスープに「とろろ」を組み合わせた「ねぎしセット」を出したのが始まりで、会社はこの組み合わせを「ねぎしが初めて生み出したもの」と説明しています。1990年代後半の牛タン不足では「ブラッキー」を開発し、2001年・2003年のBSEで牛タンや牛肉が手に入りにくくなると、豚や鶏のメニューを加えました。2026年10月10日
妊娠赤ちゃんが新生児の特別なケア(NICUなど)に入ったら:早産、低出生体重、感染症、黄疸などで。保育器の赤ちゃんにも、ふれる・話しかける・母乳をとどけることができる。不安はスタッフに話して赤ちゃんが早く生まれた、小さく生まれた、感染症や黄疸がある——そんなとき、赤ちゃんは新生児の特別なケアを受けることがあります。英国NHSによると、保育器に入っていたり、管やコードがついていたりしても、おむつ替えや肌と肌のふれあい、話しかけることで、親もケアに参加できます。しぼった母乳は、細い管で赤ちゃんにとどけられ、少しの量でも赤ちゃんの役に立ちます。新生児黄疸、2週間以上続く黄疸の注意点、親の不安の相談先もまとめました。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】中性子をぶつけて、原子が「どこにいて」「何をしているか」を見る:X線では見えにくい水素や小さな磁石も見える。超伝導、排ガスの触媒、プラスチック、ウイルスの研究に(1994年ノーベル物理学賞)物の中をくわしく調べるには、X線や顕微鏡が知られていますが、それでも足りないことがあります。1994年のノーベル物理学賞は、原子炉から出る中性子を物質にぶつけて、その散らばり方から物質を調べる「中性子散乱」の方法を開発したシャル博士とブロックハウス博士に贈られました。シャル博士は原子が「どこにいるか」(構造)を、ブロックハウス博士は原子が「何をしているか」(動き)を調べる方法をつくりました。中性子は電気をおびていないので物の奥まで入りこみ、X線では見えにくい水素の位置や、原子の小さな磁石の向きもわかります。2026年10月10日
パワースポットパワースポット「根津神社」:日本武尊が創祀したと伝わる古社。いまの社殿は宝永3年(1706年)、5代将軍綱吉が建てた権現造りで、本殿・唐門・楼門など7棟がそろって国の重要文化財に。根津駅・千駄木駅・東大前駅から徒歩5分東京・文京区の根津神社は、公式サイトによると「千九百年余の昔」に日本武尊が千駄木の地に創祀したと伝えられる古社です。いまの場所は、のちの6代将軍・徳川家宣が生まれた屋敷のあと。5代将軍綱吉が家宣を跡継ぎに決めると、その屋敷地を神社にささげて大造営をおこない、宝永3年(1706年)に完成した権現造りの本殿・幣殿・拝殿・唐門・西門・透塀・楼門が、欠けずにいまも残り、国の重要文化財に指定されています。公式サイトの由緒で紹介します。ご利益を約束するものではありません。2026年10月10日
チェーン店にんべん(日本橋):1699年(元禄12年)、20歳の髙津伊兵衛が日本橋で戸板を並べて鰹節の商いを始めたのが創業。屋号「伊勢屋伊兵衛」の「イ」から「にんべん」。1969年に削りぶし「フレッシュパック」を発売にんべんの公式サイト「沿革」によると、創業者の初代髙津伊兵衛は1679年に伊勢国四日市で生まれ、12歳で江戸に出て奉公したのち、1699年(元禄12年)、20歳のときに日本橋四日市の土手蔵で戸板を並べて鰹節と塩干類の商いを始めました。これを創業年としています。1704年に小舟町に鰹節問屋を開き、1705年に屋号を「伊勢屋伊兵衛」とし、伊勢屋と伊兵衛の「イ(にんべん)」に曲尺の「¬(かね)」を合わせた「カネにんべん」を暖簾印にしたことから、江戸の町民が「にんべん」と呼ぶようになったと説明しています。1720年に瀬戸物町(いまの室町)に移り、1948年に社名を株式会社にんべんに変更しました。1964年に「つゆの素」、1969年に削りぶし「フレッシュパック」を業界に先駆けて発売し、1979年に農林水産祭の天皇杯を受賞しています。2010年にコレド室町に本店を移し、「日本橋だし場」を始めました。2026年10月10日
チェーン店人形町今半:1895年に本所吾妻橋で牛鍋屋として創業したのが始まりと説明。1952年に今半の支店「今半人形町店」を開き、1956年に分離独立。「今半」の名は「今様」「今里の肉」と創業者「半太郎」からとされる株式会社人形町今半の公式サイト「沿革と今半の由来」によると、人形町今半は1895年に本所吾妻橋に牛鍋屋として創業したのが始まりで、1952年に合資会社今半の支店として「今半人形町店」を開き、1956年に人形町今半として分離独立しました。1967年に高島屋日本橋店に精肉の1号店を出し、江東区白河に食品工場を開いています。2007年に名古屋に出店し、2014年には人形町の老舗洋食店「芳味亭」を事業承継、2015年のミラノ国際博覧会の日本館にも出店しました。「今半」の名前は、当時最先端だった牛鍋を出していたことから「今様(現代風)」の「今」、政府公認の食肉処理場があった今里町(いまの港区白金)の肉を使っていたことからの「今」、創業者の「半太郎」の「半」からとったとされていますが、由来には諸説あると説明しています。2026年10月10日
妊娠妊婦健診で何をする?:出産まで14回程度。23週までは4週に1回、35週までは2週に1回、36週からは毎週。毎回、血圧・尿・体重・おなかの大きさを確かめ、時期に合わせて血液検査や超音波、子宮頸がん検診も(国の基準)妊婦健診では、毎回何をするの?いつ、どんな検査があるの?厚生労働省の「妊婦に対する健康診査についての望ましい基準」(2015年)によると、妊婦健診は出産までに14回程度で、妊娠23週まではおおむね4週間に1回、24〜35週は2週間に1回、36週からは1週間に1回です。毎回、問診・診察と、子宮底長・腹囲・血圧・むくみ・尿(糖とたんぱく)・体重を確かめ、生活の注意や不安の相談(保健指導)があります。血液検査、超音波検査、子宮頸がん検診、感染症の検査の時期もまとめました。2026年10月10日
性と体の悩み乳頭から分泌物が出る:妊娠・授乳中は多いが、誰にでも起こる。多くは心配のないものだが、乳がんのサインのこともあるので、片方からでも一度は受診を。ピルなどの薬の副作用のことも乳首から、透明・白・黄色・緑・血の混じった液が出る——乳頭分泌は、英国NHSによると、妊娠中や授乳中に多いものの、誰にでも起こります。多くは心配のないもので、年齢による乳管の変化、乳管のつまりや拡張、良性の小さなできもの(乳管内乳頭腫)、乳腺炎、ピルなどの薬の副作用などが原因です。ただ、ときに乳がんのサインのこともあるので、片方からでも分泌があれば一度は受診しましょう。男性でも起こることがあります。2026年10月10日
パワースポットパワースポット「乃木神社」(乃木坂):明治の軍人・乃木希典と妻の静子をまつる。2人は「夫婦和合の神」としてもまつられている。「乃木坂」の名は、もとは「幽霊坂」とよばれた坂が改名されたもの。乃木坂駅1番出口から15m東京・港区赤坂の乃木神社は、明治の軍人・乃木希典と、妻の静子をまつる神社です。公式サイトによると、大正元年(1912年)9月13日、明治天皇の大葬の日に夫妻は亡くなり、その葬儀とともに、「幽霊坂」とよばれていた坂の名前が「乃木坂」に改められました。大正12年(1923年)に鎮座祭がおこなわれ、昭和20年(1945年)の空襲で社殿は焼けましたが、昭和37年(1962年)に再建。ご神徳は「忠誠」で、文武両道の神、夫妻はともに「夫婦和合の神」としてまつられています。公式サイトの由緒で紹介します。ご利益を約束するものではありません。2026年10月10日
ガジェット安い「互換バッテリー」は大丈夫?ネットで買った電動アシスト自転車・電動工具・掃除機の非純正バッテリーから出火。一部の電池の電圧しか見ていないつくりで過充電に。メーカーのお知らせとリコールを確認【NITE】電動アシスト自転車や電動工具、コードレス掃除機のバッテリーは、純正品だと高いので、ネット通販の安い「互換バッテリー(非純正品)」が気になる人も多いはず。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、ネットで買った非純正バッテリーを充電中に出火した例や、初めての充電で出火してやけどをした例、機器につけたまま保管していたら突然動いて出火した例がありました。非純正品の中には、すべての電池の電圧を見張れないつくりのものや、品質管理が不十分なものがあり、事故のあと事業者に連絡できないこともあります。機器のメーカーのお知らせとリコールを確認しましょう。2026年10月10日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】ノストラダムスの「1999年7の月」:原文に「人類滅亡」とは書いていない。1672年の英訳者は、この詩を「フランス王フランソワ1世」の話だと読んでいた。そして1999年は、ふつうにすぎていった16世紀フランスの医師・占星術師ノストラダムスの予言集『百詩篇(サンチュリ)』。その第10巻72番の「1999年7の月、空から恐怖の大王が来るだろう」という一節は、「世界の終わり」の予言だと言われることがあります。1672年にロンドンで出たガランシエールの英訳で原文を読むと、詩はたった4行で、「人類」「滅亡」という言葉はありません。訳者自身も、この詩をフランス王フランソワ1世にかかわるものと注釈していました。原文と英訳でマジレスします。2026年10月10日
妊娠肥満と妊娠(BMI30以上):妊娠糖尿病や妊娠高血圧腎症などのリスクは上がるが、多くは健康な赤ちゃんが生まれる。妊娠中に体重を減らそうとしない。健診を欠かさず、食事と体を動かすことを大切に妊娠前のBMIが30以上(英国の肥満の基準)だと、英国NHSによると、流産、妊娠糖尿病、妊娠高血圧腎症、血栓、お産のときに赤ちゃんの肩が引っかかる、産後の出血が多いなどのリスクが上がり、BMIが高いほどリスクも高くなります。それでも、多くの妊娠は健康な赤ちゃんにつながります。妊娠中に体重を減らそうとするのはすすめられません。健診を欠かさず受け、バランスのよい食事と毎日の軽い運動を心がけましょう。2026年10月10日
ダイエット外来お腹の脂肪と男性ホルモンは「おたがいに悪くしあう」:テストステロンが低いと脂肪がつきやすく、肥満はテストステロンを下げる。睡眠時無呼吸も一因。減量でテストステロンの改善が報告されている日本泌尿器科学会と日本メンズヘルス医学会の「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年)によると、テストステロン(男性ホルモン)の低下と、肥満・メタボリックシンドロームはおたがいに関連しています。テストステロンが低いと脂肪細胞が大きくなりやすく、逆に肥満では脂肪から出る物質や炎症、インスリンの効きにくさ、睡眠時無呼吸などがテストステロンを下げると考えられています。日本の中年男性の研究では、総テストステロンが400ng/dL未満の人でメタボが多いという報告も(LOH症候群の診断の値ではありません)。生活習慣の改善や薬・手術による減量で、テストステロンの改善が報告されています。2026年10月10日
妊娠健診で「羊水が少ない」「へその緒が巻いている」と言われたら:へその緒の巻きつきは赤ちゃんの3人に1人にあり、ふつうのこと。羊水は赤ちゃんの元気のバロメーター。お産が近いと減ることも多い妊婦健診の超音波で「羊水が少なめ」「へその緒が首に巻いている」と言われると、とても不安になりますよね。日本産婦人科医会によると、へその緒が赤ちゃんの体や首に巻きつくのは、生まれてくる赤ちゃんの3人に1人にあるふつうのことで、ほとんどの赤ちゃんは問題なく生まれます。羊水の量は、元気な胎動とともに赤ちゃんの元気度のバロメーターで、少ないときは破水や赤ちゃんの状態を確かめますが、お産が近いと減ることも多いとされています。2026年10月10日
デートとマナーはじめてのお見合い、どうふるまう?:時間や場所は相談所の案内にしたがって、10分前に着く、相手の話を聞く、お茶代は事前にルールを確認、返事は相談所の期限までに結婚相談所や自治体の婚活支援では、はじめて会う日を「お見合い」と呼ぶことがあります。時間や場所は、相談所やサービスの案内にしたがいましょう。遅れないよう10分前に着く、清潔感のある服装で、自分の話より相手の話を聞く、連絡先の交換やお茶代の払い方は相談所のルールを確認する、返事は期限までに担当者へ。気持ちよく終えるためのポイントを、東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月10日
ガジェットネットで家電を「ポチる」前に:製品事故の約3割はネットで買った品。極端に安くないか、不自然な日本語やレビュー、日本語で連絡できるか、PSEマークの近くに事業者名があるか。「PSEマーク取得」の書き方にも注意【NITE】ネット通販で安いモバイルバッテリーや照明、ヒーターを買うことは多いはず。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、購入先がわかった製品事故の約3割はネットで買ったものでした(2023年度)。ネット購入品ではバッテリーの事故がいちばん多く、その約6割は製造・輸入事業者がわかりませんでした。買う前に、ほかとくらべて極端に安くないか、説明やレビューが不自然な日本語でないか、日本語で連絡できる実在の窓口があるか、PSEなどのマークの近くに事業者名があるかを確かめましょう。PSマークは「取得」するものではなく、事業者が義務を果たした証として自ら表示するものです。2026年10月10日
パワースポットパワースポット「大國魂神社」(府中):武蔵国の守り神。伝わる起源は景行天皇41年(西暦111年)5月5日。武蔵国の国府がおかれ「武蔵総社六所宮」とよばれた。源頼朝は政子の安産を祈った。5月の「くらやみ祭」。府中駅から徒歩5分東京・府中市の大國魂神社は、公式サイトによると、武蔵国の守り神・大國魂大神をまつる神社で、出雲の大国主神と同じ神とされます。起源は、第12代景行天皇41年(西暦111年)5月5日。大化の改新のあと、武蔵の国府がこの地におかれ、国内の神々をあわせてまつったことから「武蔵総社」、のちに「六所宮」ともよばれました。源頼朝が政子の安産を祈願し、徳川家康も社領500石を寄進。5月5日の例大祭は、灯りを消した闇の中を神輿が進む「くらやみ祭」として知られます。公式サイトの由緒で紹介します。ご利益を約束するものではありません。2026年10月10日
目急に視力が落ちる・視野の真ん中が見えない「視神経症(視神経炎)」:目を動かすと痛むことも。高齢者に多い虚血性は高血圧・糖尿病が背景に。シンナーや一部の薬でも起こる日本眼科学会の病気の解説「視神経症(視神経炎)」によると、視神経症は目で受けた光の情報を脳に伝える視神経が傷つく病気で、片目または両目の急な視力低下、視野の真ん中が見えない(中心暗点)、上下どちらか半分が見えないなどが主な症状です。目を動かすときの痛みや圧迫感をともなうこともあります。原因不明の視神経炎、免疫が関わるタイプ、高齢者の片目に突然起こり高血圧・糖尿病などが背景にある虚血性視神経症、腫瘍による圧迫、額を強く打ったあとの外傷性、一部の薬やシンナー・農薬による中毒性、遺伝性などがあり、原因に合わせて治療します。2026年10月10日
病気の解説フェラチオのあとの尿道炎:クラミジアや淋菌だけでなく、のどの菌(髄膜炎菌、インフルエンザ菌)やウイルス(単純ヘルペス1型、アデノウイルス)が原因のことも。淋菌とまちがえやすい菌もあるので、検査で原因を確かめてオーラルセックス(フェラチオ)を受けたあとに、おしっこが痛い、尿道からうみが出る——尿道炎の原因は、クラミジアや淋菌だけではありません。米国CDCのガイドライン(2021年)によると、のどにいる髄膜炎菌やインフルエンザ菌、単純ヘルペスウイルス(とくに1型)、アデノウイルスなどが、フェラチオでうつって尿道炎を起こすことがあります。髄膜炎菌は顕微鏡では淋菌と見分けがつかないことがあり、インフルエンザ菌では一部の抗菌薬が効きにくい菌の報告もあります。検査で原因を確かめることが大切です。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】触媒は「金属」と「酵素」だけじゃなかった:小さな有機分子の「第3の触媒」。アミノ酸のプロリンが反応を進め、右手型・左手型をつくり分ける。ストリキニーネの合成は29工程から12工程、効率7,000倍に(2021年ノーベル化学賞)触媒は、化学反応を速めてコントロールし、自分は製品に残らない物質です。車の排ガスの有害物質を無害にするのも、体の中で生命に必要な分子をつくる酵素も触媒です。研究者は長いあいだ、触媒は金属と酵素の2種類しかないと考えていました。2021年のノーベル化学賞を受けたリスト博士とマクミラン博士は、2000年にそれぞれ別々に、小さな有機分子を使う「第3の触媒」=不斉有機触媒を開発しました。炭素の骨組みに酸素や窒素などがついた分子で、環境にやさしく、安くつくれます。新しい薬や、太陽電池で光をとらえる分子づくりにも使われています。2026年10月10日
チェーン店オリジン弁当:始まりは1966年、世田谷・千歳船橋の中華料理店「東秀」。1994年に川崎で惣菜の量り売りと弁当の「オリジン弁当」1号店、2006年からイオングループ。2020年に量り売りをパック販売に、2023年に1000号店オリジン東秀の公式サイト「オリジン東秀のあゆみ」によると、会社は1966年に創業者の安澤英雄さんが「有限会社東秀」を設立し、東京都世田谷区千歳船橋に中華料理店「東秀」を開いたのが始まりです。1982年に持ち帰り弁当店「マミー弁当」を始め、1994年に神奈川県川崎市で惣菜の量り売りと弁当の併売店「オリジン弁当」の1号店を開きました。2004年に500号店、2006年にイオンの連結子会社となり、2014年に「キッチンオリジン」1号店(池袋店)を開店。2020年には、新型コロナによる衛生意識の高まりを受けて、惣菜・サラダの量り売りをパック販売に切りかえています。2023年にオリジン1000号店、2024年にオリジン誕生30周年を迎えました。2026年10月10日
ガジェット日なたに置きっぱなしのアウトドアチェア、座ったら座面が破れて腰をけが。BBQの鉄板でガスこんろ全体をおおう、れんがで囲うとボンベが熱くなって破裂のおそれ【NITE】キャンプやBBQ、ベランダで使う折りたたみのアウトドアチェアとカートリッジガスこんろ。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、ふだん日のあたる場所に置いていた折りたたみ椅子に座ったら、日光で劣化した座面の生地が破れて転び、腰をけがした例がありました。2口のガスこんろに鉄板をのせてボンベの上までおおったら、熱でボンベのバルブがとけてガスがもれ、引火した例、こんろをれんがで囲って使ったらボンベが熱くなって破裂した例も。椅子は使う前に色あせや破れ、ひびを確かめ、こんろは全体をおおう大きな鉄板や鍋を使わない、まわりを囲わないことが大切です。2026年10月10日
性と体の悩み「卵巣にのう胞がある」と言われたら:いちばん多いのは生理の周期に関係した「機能性のう胞」で、ほとんどはがんではなく、数か月で自然に消える。突然の激しい下腹部痛や吐き気があるときは、破裂やねじれのことがあるのですぐ受診健診や婦人科で「卵巣にのう胞がある」と言われたら——英国NHS(2023年6月更新)によると、卵巣のう胞はとてもよくあるもので、多くは症状がなく、自然にでき、数か月で治療しなくても消えます。いちばん多いのは、排卵に関係してできる「機能性のう胞」です。細胞の異常な増え方でできるのう胞はずっと少なく、ほとんどはがんではありません。閉経後はがんのリスクが少し上がるので、経過をみます。突然の激しい骨盤の痛みや、腹痛と吐き気があるときは、すぐに受診しましょう。2026年10月10日
性と体の悩み「チョコレート嚢胞」と言われたら:子宮内膜症が卵巣にできたもの。がんになるのは日本の追跡調査で約0.7%と多くはないが、45歳以上・大きいほど注意。半年ごとくらいの受診を続け、閉経前後も油断しない。生理痛が急に軽くなったら伝えて卵巣の「チョコレート嚢胞(卵巣子宮内膜症性嚢胞)」と言われたら——日本産婦人科医会の産婦人科ゼミナールの解説によると、日本ではチョコレート嚢胞の人6,398人を平均17年追跡した研究で、卵巣がんになったのは46人(0.72%)でした。45歳以上の人や嚢胞が大きい人でがんになりやすく、がんになるときは大きくなる、内側にもり上がった部分が出る、などの変化がみられます。閉経前後の時期にこそがん化が多いとされ、定期的な受診を続けることが大切です。2026年10月10日
性と体の悩み子宮をとる手術のとき、卵巣もとる?:閉経前(とくに50歳未満)に両方の卵巣をとると、心臓・血管の病気や骨粗しょう症、認知機能の低下のリスクに影響する。はっきりした高リスクがなければ慎重に。片方を残す、卵管だけとる選択肢も子宮筋腫などで子宮をとる手術のとき、卵巣がんの予防のために両方の卵巣もとるかどうかを相談されることがあります。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、はっきりした高リスクの要因がない限り、閉経前(とくに50歳未満)での予防的な両方の卵巣の摘出には慎重であるべきと考えられています。女性ホルモン(エストロゲン)がなくなることで、心臓・血管の病気、骨粗しょう症、認知機能の低下など、長い目で見た健康に影響するためです。50歳未満では、摘出後にホルモン補充療法を行っても、心血管の病気がとらない人より多かったという報告もあります。2026年10月10日
性と体の悩み排卵痛:生理の約14日前に、おなかの片側がチクッ・ズーンと痛む。数分〜1、2日で治まり、多くは心配ない。痛み止めが効かない、くり返す、妊娠の可能性があるときは受診を生理と生理のまんなかあたりに、おなかの片側が痛むことはありませんか。英国NHSによると、排卵痛は生理の約14日前に起こることが多く、鈍い痛みや急なチクッとした痛みで、数分から1〜2日続き、左右どちらか片側に出て、月によって左右が入れかわることもあります。多くは心配ありませんが、子宮内膜症、卵巣のう腫、クラミジアなどの性感染症、子宮外妊娠でも似た痛みが出ることがあります。痛み止めが効かない、くり返す、妊娠の可能性があるときは受診しましょう。2026年10月10日
妊娠排卵検査薬の使い方:次の生理の予定日の17日前から、毎日同じ時間に(1日2回だと見つけやすい)。検査の前に水をたくさん飲まない。陽性になった日が、性交をすすめられる日排卵検査薬は、排卵の直前に尿にふえるホルモン(LH)を調べる検査薬です。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、排卵は次の生理の予定日の約14日前に起こると考え、その3日前(予定日の17日前)から検査を始めます。毎日同じ時間に行い、1日2回行うと、LHの急上昇(LHサージ)を早く見つけられます。検査の前に水をたくさん飲まないこと、判定時間を守ることが大切です。陽性になった日が性交をすすめられる日で、妊娠しやすい期間(排卵日をふくむ6日間)に3〜5回の性交で妊娠率が高いとされています。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】細胞はどうやって「酸素が足りない」と気づく?酸素が少ないとふえるスイッチ「HIF」。酸素が十分なときは目じるしをつけてすぐ分解。激しい運動、赤血球づくり、がんにも関係(2019年ノーベル生理学・医学賞)動物は、食べたものをエネルギーに変えるのに酸素が必要です。でも、細胞が酸素の量の変化にどう合わせているのかは、長いあいだわかっていませんでした。2019年のノーベル生理学・医学賞は、そのしくみを明らかにした3人に贈られました。酸素が少なくなると「HIF-1α」というタンパク質がふえて、赤血球をふやすホルモン(EPO)などの遺伝子のスイッチを入れます。酸素が十分なときは、HIF-1αに目じるしがつき、すぐに分解されます。激しい運動中の筋肉、血管や赤血球づくり、免疫、そして貧血やがんにもかかわるしくみです。2026年10月10日
症状から調べる性交痛があるのに「異常はない」と言われたら:日本では女性の約20%に性交痛があると推計されるが、ほとんどは医療者に相談していない。痛みは正当な治療の対象。保湿、局所のエストロゲン、骨盤底をゆるめる運動など。性機能外来という選択肢もセックスのときに痛い(性交痛)のに、診察では「異常はない」と言われることがあります。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、日本で性交痛がある女性は約20%と推計されていますが、ほとんどの女性は医療者に相談していません。性交痛は、くり返す腟の感染症、ピル、授乳、更年期、外陰部の皮膚炎、骨盤底の機能の問題、神経の痛み、性的な暴力やけが、性感染症などから起こることがあります。痛みは正当な治療の対象で、保湿や局所のエストロゲン、骨盤底をゆるめる運動などのケアがあり、専門の性機能外来につなぐことがすすめられています。2026年10月10日
ガジェット通販の「1TBの外付けSSD」、中身はUSBメモリで、ちゃんと書けるのは約15GBだけだった:車のUSBハブが溶けた、ACアダプターのコードが数か月で裂けた、スマホケースのストラップ部がほつれて落下。国民生活センターの商品テストから【2025年】パソコンやスマホのまわりの小物にも、思わぬトラブルがあります。国民生活センターの「相談解決のためのテスト」(2025年度)によると、通信販売で買った「1TBの外付けSSD」は、中身がSSDではなくUSBメモリ相当品で、正常に書きこめるのは約15GBだけ。書きこめない部分は、ファイルがあるように見せかけていたと考えられました。車でカーチャージャーに差したUSBハブは、すき間の異物などのショートによる熱でとけた可能性が高く、パソコンのACアダプターのコードは、付け根の曲げぐせで数か月で被覆が裂けたと考えられました。2026年10月10日
性と体の悩み骨盤うっ血症候群:下腹部や腰の鈍い痛みが6か月以上続き、立ちっぱなしや運動、セックスで悪化し、横になると楽になる。出産経験のある女性に多い。日本ではあまり知られず見のがされていることも。カテーテルで静脈をふさぐ治療がある下腹部や腰の痛みが半年以上続くのに、婦人科の病気が見つからない——そんなとき考えたい病気のひとつが「骨盤うっ血症候群」です。日本産婦人科医会の医会報学術欄によると、卵巣の静脈の弁がうまく働かず、骨盤の静脈に血がたまることで、6か月以上続く慢性の骨盤痛が起こります。閉経前の出産経験のある女性に多く、長く立つ、運動、セックスで悪化し、横になると楽になるのが特徴です。日本では認知度が低く、診断されずに放置されている人も少なくないとされています。痛み止めやホルモン療法のほか、カテーテルで卵巣の静脈をふさぐ治療があります。2026年10月10日
症状から調べる下腹部(骨盤)の痛み:便秘、膀胱炎、性感染症、生理痛、子宮内膜症など原因はいろいろ。妊娠の可能性、おりものの変化や出血、高い熱があるときは早めに。強い痛みや気が遠くなるときはすぐ救急へ下腹部の痛みは、原因がとても多い症状です。英国NHSによると、便秘や過敏性腸症候群、膀胱炎などの尿路感染症、性感染症がよくある原因で、女性では生理痛、卵巣のう腫、子宮内膜症、妊娠に関係する痛みも多く、まれに子宮外妊娠や骨盤内炎症性疾患などのこともあります。男性では、鼠径ヘルニアや前立腺炎などが原因になります。自己判断せず、痛みが続くときは受診を。妊娠の可能性、いつもとちがうおりものや出血、高い熱があるときは早めに相談し、強い痛みや気が遠くなるときは救急へ。2026年10月10日
基礎知識「ペニシリンアレルギー」と言われたことがある人の性感染症の治療:申告した人の多くは実際には使える。本当のアレルギーも10年で約8割は消える。梅毒・淋菌の治療に大切な薬なので、自己判断せず医師に経緯を伝えて梅毒の治療の中心はペニシリン、淋菌の治療はセフトリアキソン(ペニシリンと同じβラクタム系)です。米国CDCの性感染症治療ガイドライン(2021年)によると、ペニシリンアレルギーは申告されすぎていることが多く、申告した人の多くは実際にはペニシリンを使えます。本当のアレルギー(IgE型)の約80%は10年で消え、第3世代セフェム系(セフトリアキソンなど)との交差反応は1%未満です。過去に何があったかを医師に伝え、必要なら検査を受けましょう。2026年10月10日
病気の解説陰茎がん:とてもまれで、多くは50歳以上。約半分はHPVが原因。4週間たっても治らないしこりやただれ、出血、くさい分泌物、包皮がむけにくい、色の変化は受診を。早く見つけるほど治療しやすい陰茎がんは、ペニスにできるがんです。英国NHSによると、とてもまれで、おもに50歳以上の男性に起こり、約半分はHPV(ヒトパピローマウイルス)が原因とされています。4週間たっても治らないしこりやただれ、発疹、ペニスや包皮の下からの出血、においのある分泌物、包皮がむけにくい(包茎)、皮膚の色の変化などが症状です。性感染症や皮膚の病気でも似た症状が出ますが、恥ずかしがらずに受診を。早く見つかれば、塗り薬やレーザーなどの治療も選べます。2026年10月10日
チェーン店ペッパーランチ:1994年7月3日、神奈川県・大船でフランチャイズの1号店から。特許の鉄皿と電磁調理器で、肉を自分で焼いて食べる。2003年に韓国で海外1号店、看板のペッパーライスは1日約2万食ペッパーフードサービスの沿革によると、「ペッパーランチ」は1994年7月、タイマー付き電磁調理器を入れたフランチャイズ1号店の大船店(神奈川県鎌倉市)から始まり、同年9月に直営1号店の浅草店を開きました。2003年11月には韓国ソウルに海外1号店。2020年に事業を子会社に分けて譲渡し、いまはペッパーフードサービスとは別の会社が運営しています。ペッパーランチの公式サイトによると、熱効率のよい特殊な鉄皿と電磁調理器(どちらも特許取得)で2〜3分で急加熱し、ブラックペッパーは毎朝店で挽いています。看板の「ペッパーライス」は1日約2万食食べられていると紹介されています。2026年10月10日
性と体の悩み生理用品が手に入らないとき(生理の貧困):18〜49歳の女性の8.1%が「買うのに苦労したことがある」。長く替えない・紙や布で代用すると、かぶれやかゆみ、おりものの異常の原因に。自治体や学校で無料でもらえることも。ひとりで抱えないで経済的な理由などで生理用品が買えない「生理の貧困」。厚生労働省の調査(2022年2月、18〜49歳の女性3,000人)によると、新型コロナの流行以降に生理用品の購入・入手に苦労したことがある人は8.1%で、10代・20代や世帯収入の低い人で多くなっていました。苦労した人の61.9%が、交換の回数を減らす、トイレットペーパーや布で代用するなどの方法をとり、その多くがかぶれやかゆみを経験していました。自治体や学校、民間団体で無料で配っていることもあるので、困ったら相談を。2026年10月10日
筋トレパーソナルトレーニングの「無料体験」のあとに高額契約?相談は2021年度495件→2025年度1,457件。「自分に合ったトレーニング」と「自分に合った契約」は同じではない【国民生活センター 2026年10月】本気で体を変えたいとき、パーソナルトレーニングは心強い選択肢です。でも国民生活センターには、無料体験のあとの長いカウンセリングで高額なコースを契約してしまった、エステやサプリメントまで勧められた、途中で解約しようとしたら割引がなくなり入会金も請求された、といった相談がふえています。相談件数は2021年度の495件から2025年度は1,457件に。その場で決めない、契約条件と解約条件を確かめる、関連商品は本当に必要か考える、予約の取りやすさも確認する。困ったら消費者ホットライン188へ。2026年10月10日
筋トレパーソナルトレーニングのけがは7年で196件、約4割は治療に1か月以上。「ふくらはぎの違和感を伝えたのに続けて肉離れ」。痛みの合図を決めておく、不安なら止める、低めの負荷から【消費者庁 2026年8月】トレーナーが一人ひとりに合わせてメニューをつくるパーソナルトレーニング。でも消費者庁によると、事故情報データバンクに登録されたパーソナルトレーニングの事故は、2019年1月から2025年12月までに196件で、近年ふえています。20代から80歳以上まではば広い年代で起き、約4割は治療に1か月以上かかり、半分以上は腰から下のけがでした。トレーナーの指示どおりにデッドリフトをして腰を痛めた、ふくらはぎの違和感を伝えたのに続けて肉離れになった、といった例も。気になることはトレーナーに伝える、痛みの合図を決めておく、不安なら止める、低めの負荷から始めることが大切です。2026年10月10日
妊娠日本の妊婦と百日せきワクチン:赤ちゃんの百日せきが増え、重症例も。欧米で妊婦にすすめられるワクチン(Tdap)は日本では承認・販売されていない。日本で妊婦に使える3種混合ワクチンの接種は、重症化予防の効果がまだ証明されていない(学会、2025年)生まれてすぐの赤ちゃんが百日せきにかかると、重くなることがあります。日本産科婦人科学会の文書(2025年4月)によると、日本では2024年以降、百日せきの報告が再び増え、乳児の重症例や、薬(マクロライド系)の効きにくい菌も増えています。欧米などでは妊娠後期の妊婦にワクチン(Tdap)を打って赤ちゃんを守る「母子免疫」がすすめられていますが、日本ではTdapは承認・販売されていません。日本で妊婦に打てる3種混合ワクチン(DTaP)の活用が考えられていますが、赤ちゃんの重症化を防ぐ効果はまだ証明されていません。2026年10月10日
ガジェットゴキブリが出てスマホで駆除業者、「約500円〜」のはずが約20万円、「約1,000円〜」が約50万円。エアコンクリーニングで部品をこわされ連絡がとれなくなった例も。3ケタの格安はまずない、賃貸なら先に管理会社へ、補償を契約前に確認【国民生活センター】一人暮らしの部屋にゴキブリ。あわててスマホで駆除業者を探す人もいるはず。国民生活センターによると、「約500円〜」と書かれた業者に頼んだら約20万円を請求された(20代女性)、「約1,000円〜」の業者で約50万円を請求された(20代男性)という相談がありました。3ケタなど極端な格安料金で駆除を頼めることは、まずありません。エアコンのクリーニングで部品をこわされ、その後連絡がとれなくなった例も。あわてずに、賃貸なら管理会社や大家に相談し、複数社の見積もりをとり、クリーニングは故障したときの補償を契約前に確かめましょう。2026年10月10日
ガジェット留守番の猫がIHこんろのスイッチを押して火災、犬が延長コードをかんでショート:ペットによる製品事故は10年で61件、約9割が火災。出かける前は元栓・主電源・ロック、使わない家電はプラグを抜く【NITE】ひとり暮らしで猫や犬と暮らしている人も多いはず。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2013〜2022年度の10年間にペットによる製品事故は61件あり、約9割(54件)が火災になっていました。いちばん多いのは、留守番中の猫や犬がこんろの操作ボタンやスイッチを押して発火したもので、飼い主の外出中にペットが亡くなった事故も2件。ほかにも、ペットの尿によるトラッキング、延長コードやバッテリーをかんでのショートなどがあります。出かけるときは、ガスの元栓・IHの主電源・ロック機能、使わない家電はプラグを抜くなど、二重三重の対策を。2026年10月10日
ガジェットスマホの乗りかえ、いくらかかる?番号そのままの転出はウェブなら無料、2021年10月以降発売のスマホは原則SIMロックなし、違約金の上限は1,100円。セット割の解除、端末の分割残り、ポイント失効に注意【総務省】スマホ代を見直したいけれど、乗りかえは面倒で高いと思っていませんか。総務省の携帯電話ポータルサイトによると、電話番号を変えずに乗りかえるMNPの転出手数料はウェブなら無料、2021年10月以降に発売されたスマホは原則SIMロックが廃止され、2019年10月以降の主要各社の新料金プランは違約金の上限が1,100円です。一方で、家族割や光回線とのセット割が外れる、端末の分割払いは残る、携帯料金との合算払いやポイントが使えなくなる、といった注意点も。格安スマホ(MVNO)は満足度が高い傾向ですが、混む時間に速度が下がることがあります。2026年10月10日
ガジェットスマホのガラスフィルム、ひびが入ったまま使っていない?ポケットから出し入れするたびに破片がはがれて指にささることも。1.5mから10回落とすと20検体すべてが破損、割れたら交換を【東京都】スマホの画面を守るガラスフィルム。ひびが入っても「まだ見えるから」と使い続けていませんか。東京都が20検体を調べると、高さ1.5mから10回落とすとすべてが破損し、一度ひびが入ると落とすたびにひびが増えました。割れたところには切り傷ができる鋭い部分があり、14検体は販売サイトにも外箱にもけがの注意が書かれていませんでした。都には「ひびが入ったまま使っていたら破片が手にささった」「指を縫うけがをした」といった事故情報も寄せられています。割れたら使い続けずに交換し、はがすときは磁気カードなどを使ってゆっくりと。2026年10月10日
ガジェットスマホの電波は体に悪い?電波にはX線のように遺伝子を傷つける作用はない。全身の基準は、体温上昇で影響が出る値に10倍の安全率。国際基準と同じ。気になるならハンズフリーやメールを【総務省】スマホを耳にあてて長電話。電波が体に悪くないか、気になったことはありませんか。総務省によると、電波にはX線やガンマ線のように細胞の遺伝子を傷つける作用(電離作用)はなく、とても強い電波を浴びたときに起こるのは、神経や筋肉への「刺激作用」と、体温が上がる「熱作用」です。国の基準(電波防護指針)は、動物の体温上昇で影響が出る値に安全率を見こんで決められ、国際的なガイドラインと同じです。基準以下の電波で健康に悪影響があるという確かな証拠はない一方、長時間の使用のリスクがすべて解明されたわけではないので、気になる人はハンズフリーやメールを、としています。2026年10月10日
ガジェットスマホの画面割れ、街の修理店で直すと「技適」はどうなる?国に登録した「登録修理業者」なら修理後も技適の表示を続けられる。登録業者以外が電波にかかわる改造をしたら技適の表示は消さなければならない【総務省】スマホの画面割れや電池交換を、メーカー以外の街の修理店にたのむ人も多いはず。スマホは電波法の技術基準に合っていることを示す「技適」の対象です。総務省によると、2015年4月から「登録修理業者制度」が始まり、国(総務大臣)の登録を受けた修理業者が、決められた方法で修理し、技術基準に合っていることを確かめた端末は、修理後も技適の表示を続けられます。登録修理業者が直した端末には、そのことを示す表示が必要です。修理できるのは、画面・電池・カメラなど電波の質に影響の少ない部分です。2026年10月10日
美容医療の基本顔のしみ・深いしわの多くは「光老化」:年齢による老化とはちがう、紫外線による慢性の傷。予防でき、紫外線を防げば少しは戻る可能性も。日焼けサロンの「害のないUVA」は安全とはいえない日本皮膚科学会の「皮膚科Q&A 日焼け」によると、お年寄りの顔のしみ・しわの多くは、年齢だけで起こったものではなく、紫外線による慢性の傷「光老化」です。日光に当たらない太ももの内側にはない深いしわは、肌の張りを保つ弾性線維が紫外線でこわれて起こります。光老化はその気になれば予防でき、紫外線を防ぐことで多少元に戻る可能性もあります。また、日焼けサロンがうたう「害のないUVAで焼く」は、肌が黒くなること自体が傷の結果で、UVAは肌の深くまで届き細胞を酸化させるため、安全とはいえません。国内でも、やけどやしみ、目の障害などの健康被害が150例以上報告されています。2026年10月10日
ガジェットSNSのプロフィール、どこまで見せてる?氏名・生年月日・顔写真・連絡先は「個人識別用情報(PII)」。知られると迷惑メールやなりすましに使われることも。公開範囲を確かめ、他人の情報は断りなく出さない【総務省】SNSのプロフィールに、本名、誕生日、顔写真、勤め先などを出していませんか。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」によると、氏名・性別・生年月日・住所・メールアドレス・電話番号・顔写真・身分証番号など、個人を識別するために使われる(使われうる)情報を「個人識別用情報(PII)」といいます。第三者に知られると、迷惑メールや迷惑電話、なりすましや不正ログイン、誹謗中傷などに使われる可能性もあります。公開するのは個人の自由ですが、何がどの範囲まで公開されるかを確かめて設定し、他人の公表されていない情報を断りなく出さないようにしましょう。2026年10月10日
避妊ピルとがんの関係:低用量ピルは卵巣がん・子宮体がん・大腸がんのリスクを下げる。乳がん・子宮頸がんのリスクは少し上がる可能性があり、やめて10年でもとに戻る(英国NHS)。ピルを飲んでいる人も子宮頸がん検診を低用量ピルを飲むと、がんになりやすくなるの?英国NHS(2024年)によると、ピルは乳がんと子宮頸がんのリスクを少し上げることがありますが、やめて10年たつともとに戻ります。一方、子宮体がん・卵巣がん・大腸がんのリスクは下げます。日本産科婦人科学会のガイドライン(案、2015年)も、ピルは卵巣がん・子宮体がん・大腸がんのリスクを下げ、乳がんのリスクを増やす可能性、長く飲むと子宮頸がんのリスクがやや高くなるとしています。ピルを飲んでいる人も、子宮頸がん検診を定期的に受けましょう。2026年10月10日
避妊低用量ピルのよくある疑問:飲み始めの吐き気や不正出血はよくある。生理の量が減り生理痛が軽くなる「副効用」も。医師と相談すれば連続して飲んで生理の回数を減らすこともできる。休薬期間に出血がなければ、まず妊娠の確認を低用量ピルについて、よく聞かれる疑問をまとめました。日本産婦人科医会によると、低用量ピルの副作用のほとんどは、飲み始めのころの吐き気や性器からの出血などのマイナートラブルで、生理の量が少なくなり生理痛が軽くなる「副効用」もあります。生理の症状が強いときは、医師と相談のうえ連続して飲んで生理の回数を減らすこともできます。休薬期間に出血がないときは、まず妊娠していないかを確かめ、妊娠でなければ特に問題はありません。ピルの入手には医師の処方が必要です。2026年10月10日
避妊40歳を過ぎても低用量ピル(LEP・OC)は続けられる?:年齢以外にリスクがなければ、基本的に続けられる。ただし40代は血栓症がふえるので、たばこ・高血圧・肥満などがあれば別の方法も。閉経か50歳をめやすにやめることを考える生理痛や過多月経、避妊のために低用量ピル(LEP・OC)を飲んでいる人が40歳を過ぎたら、どうすればいいのでしょうか。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、50歳までは年齢だけを理由に飲めなくなることはなく、年齢以外のリスクがない40歳以上では、一般にリスクより利点が上回ると考えられています。ただし、40代は若い人にくらべて血栓症(静脈の血栓、脳梗塞、心筋梗塞)がふえるため、たばこ、高血圧、糖尿病、脂質異常症、肥満などのリスクが重なる場合は、ほかの治療法への変更を考えます。閉経または50歳をめやすに、やめることを考えます。2026年10月10日
避妊手術が決まったら、ピルやHRTはどうする?:低用量ピル(OC・LEP)は手術の4週前から術後2週まで休むのが一般的。飲み薬のHRTも手術によって休むことがある。血栓(静脈血栓塞栓症)を防ぐため。手術の予定が決まったら、飲んでいる薬を必ず伝えて手術の予定が決まったとき、低用量ピルやホルモン補充療法(HRT)の薬はどうすればよいのでしょうか。日本産婦人科医会の産婦人科ゼミナールによると、低用量ピル(OC・LEP)は、手術の4週前から術後2週までの休薬が一般的とされています。手術のあとは足などに血栓(静脈血栓塞栓症)ができやすく、ピルもその弱い危険因子だからです。飲み薬のHRTも、ガイドラインでは手術のリスクによって4〜6週前から中止するとされています。手術が決まったら、飲んでいる薬を必ず主治医に伝えましょう。2026年10月10日
チェーン店ピザーラ:1987年4月、東京・目白に1号店。創業者は映画『E.T.』のデリバリーピザの場面で思いつき、「ラ」は『ゴジラ』の「ラ」。コンセプトは「日本人が、毎日食べても飽きないピザ」株式会社フォーシーズの公式サイトによると、フォーシーズは1980年に輸入商社として設立され、1987年4月に「ピザーラ」を創業して、1号店を東京・目白に開きました。目白でレンタルビデオ店を営んでいた創業者の淺野秀則さんは、映画『E.T.』の最初の場面でデリバリーピザを食べる子どもたちを見て「これだ!」とひらめいたと紹介されています。海外から来た他社にフランチャイズを申し込んで断られ、日本人向けのオリジナルピザを作ることにしました。「ピザーラ」の「ラ」は映画『ゴジラ』の「ラ」です。1号店では「スペシャルカレーピザ」が注目を集め、テリヤキチキン・エビマヨなどのピザも広めてきました。2026年10月10日
性と体の悩み生理前の気分の落ちこみが重いとき(PMDD)の治療:まずピル(OC・LEP)で排卵をおさえる。気分の症状が中心で重いときは、抗うつ薬(SSRI)も。「死にたい」気持ちがあるときは、すぐに精神科などと連携して生理前に、気分の落ちこみやイライラが強く、生活に大きな支障が出る状態を月経前不快気分障害(PMDD)といいます。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、治療はまず低用量ピル(OC・LEP)で排卵をおさえ、症状のきっかけをとりのぞきます。気分の症状が中心で重い場合は、ドロスピレノンをふくむLEPや、抗うつ薬(SSRI)を試みます。死にたい気持ち、自分を傷つける行為、幻覚や妄想などがある場合や、生理の周期と関係なく症状が続く場合は、すぐに精神科などの専門科と連携するとされています。2026年10月10日
妊娠羊水過多:赤ちゃんのまわりの羊水が多すぎる状態。多くは重くなく、原因がわからないことも多い。健診の超音波で見つかることがほとんど。おなかが急に大きくなる、おなかが痛いときはすぐ連絡を羊水過多は、おなかの赤ちゃんのまわりの羊水が多すぎる状態です。英国NHSによると、多くは重くなく、原因がわからないことも多いとされ、ふつうは症状がなく、健診の超音波で見つかります。胸やけ、便秘、息切れ、むくみなどが出ることもあります。原因には妊娠糖尿病や多胎などがあり、ふつうは治療は必要なく、健診の回数を増やして様子を見ます。おなかが急に大きくなる、おなかが痛いときは、すぐに連絡しましょう。2026年10月10日
目白内障の手術のあと、また見えにくくなったら「後発白内障」かも:眼内レンズを包む袋が濁る。レーザーで外来で数分〜10分ほど、痛みはほとんどない日本眼科学会の病気の解説「後発白内障」(監修:日本白内障学会)によると、後発白内障は白内障の手術から数か月〜数年後に、水晶体を包んでいた袋(後嚢)の後ろ側がふたたび濁ってくる状態で、手術で入れた眼内レンズそのものが濁るわけではありません。視界がかすむ、視力が落ちるなどが起こります。軽いうちは治療はいらず、見え方が悪くなって生活に不便を感じたときが治療のタイミングです。治療はYAGレーザーで濁った袋に穴をあける方法が一般的で、入院の必要はなく、外来で数分〜10分ほど、痛みはほとんどありません。2026年10月10日
妊娠産後の生理はいつ戻る?:ミルクなら早くて産後5〜6週、母乳だけなら授乳を減らすまで来ないことも。生理が戻る前に排卵して妊娠することがあり、産後3週間から避妊が必要。授乳していないのに3〜6か月来ないときは相談を出産したあと、生理(月経)がいつ戻るかは人によってちがいます。英国NHSによると、ミルクや混合で育てている人は早ければ産後5〜6週で生理が始まり、母乳だけ(夜も)で育てている人は、授乳を減らすまで来ないことがあります。厚生労働省研究班のヘルスケアラボによると、産後1〜2か月で始まる人が多い一方、授乳中は1〜2年来ない人も。最初の生理の前に排卵することがあるので、産後は最初のセックスから避妊を。授乳していないのに、または授乳をやめて3〜6か月たっても来ないときは、産婦人科に相談しましょう。2026年10月10日
妊娠産後精神病:出産後まもなく急に始まる、幻覚・妄想・気分の極端な波。約1,000人に1人。「マタニティブルー」とはちがう、すぐに受診が必要な病気。本人は気づきにくいので、家族が早く気づいて動くことが大切産後精神病(産褥精神病)は、出産後まもなく、多くは2週間以内に急に始まる重い精神の病気で、英国NHSによると、出産した人の約1,000人に1人に起こります。存在しないものが見える・聞こえる(幻覚)、ありえないことを信じこむ(妄想)、気分が異常に高ぶる、落ちこむ、混乱するなどの症状があり、急に悪くなることがあります。本人は病気だと気づきにくいので、家族やまわりが気づいて、その日のうちに受診させることが大切です。適切な治療を受ければ、ほとんどの人は回復します。2026年10月10日
妊娠産後におしっこが出ない・出しきれない(産後の尿閉):お産のあと6時間以内に自然に出ないときをいう。膀胱がのびすぎたり、お産で神経がおされたりすることが原因。多くは自然によくなるが、長引くことも。尿意がなくても3〜4時間ごとにトイレへお産のあと、おしっこが出ない、出しきれないことがあります。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、経腟分娩のあと6時間以内(帝王切開では管を抜いてから6時間以内)に自然におしっこが出ない状態を「産後の尿閉」といい、膀胱に150mL以上残る場合もふくみます。お産のときに膀胱がのびすぎたり、骨盤の神経がおされたり引っぱられたりすることがおもな原因です。自然によくなることが多いものの、数か月長引く例もあります。退院後は、尿意がなくても3〜4時間ごとにトイレに行くことや、骨盤底筋のリハビリがすすめられています。2026年10月10日
ガジェットDIYの電動工具、軍手はNG?ドリルの刃が折れて顔に、丸ノコの「キックバック」で手首をけが。保護メガネ、本体をしっかり持つ、用途どおりの刃で。初めてなら講習会も【NITE】電動ドリルや丸ノコでDIYを始める人もふえています。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、初めて使った電動ドリルの刃が折れて顔にあたった例、丸ノコから手を離したら「キックバック」で跳ね上がり、手首をけがした例、切断機に禁止された刃をつけて手首をけがした例がありました。取扱説明書にある保護メガネなどの保護具をつける、軍手のような繊維の手袋やだぶつく手袋はつけない、本体をしっかり持つ、用途とちがう刃をつけない、動いている工具に手を近づけないことが大切です。2026年10月10日
妊娠妊娠前から、有害な化学物質を減らすには:ゼロにはできないが、職場では防護具や換気、家では換気や使い方の工夫で減らせる。ふれたからといって、すぐに害が出るとは限らない。仕事で化学物質を扱う人は、妊娠の計画を上司や産業医に相談を妊娠前から、体によくない化学物質をなるべく避けることがすすめられています。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、化学物質は食品、洗剤・化粧品、プラスチック、塗料など身のまわりのさまざまな物にふくまれていて、ふれる量をゼロにすることはできません。職場では、リスクの評価、手袋やマスクなどの防護具、換気、より安全な物質への置きかえを確認し、妊娠を計画している場合は上司や産業医に相談して、仕事の内容の変更なども考えます。家庭では、スプレーや塗料を使ったあとの換気などで減らせます。一方、ふれたからといって、すぐに害が出るとは限らないとされています。2026年10月10日
妊娠妊娠中・授乳中のアレルギー:赤ちゃんのアレルギー予防のために、お母さんが特定の食べ物をがまんする必要はない(効果がなく、栄養によくない)。かゆみ止めの抗ヒスタミン薬は、日本で承認されているもので赤ちゃんの形の異常の報告はない妊娠中や授乳中のアレルギーについて、日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)をもとにまとめました。親のアレルギーが単純に赤ちゃんに遺伝するという根拠はなく、妊娠中・授乳中にお母さんが赤ちゃんのアレルギー予防のために特定の食べ物を控えることは、効果が否定されているうえ、お母さんの栄養によくないため、すすめられていません。花粉症やじんましんなどに使う抗ヒスタミン薬は、日本で承認されているものはすべて、赤ちゃんの形の異常(催奇形性)の報告がないとされています。2026年10月10日
妊娠妊娠中の貧血:世界では妊婦の37%。妊娠で血液の量がふえるため起こりやすく、大部分は鉄不足。疲れやすい・めまい・息切れに注意。レバーは鉄が多いが、ビタミンAのとりすぎに気をつけて少しずつ(牛レバーなら1日30g程度)妊娠中は貧血になりやすい時期です。WHO(2025年)によると、世界では妊婦の37%が貧血で、妊娠中に血液の量がふえることが原因のひとつです。日本産婦人科医会によると、妊婦の貧血の大部分は鉄不足によるものです。レバーは鉄が多く、吸収もよいので貧血予防によい食品ですが、ビタミンAも多いので、牛レバーなら1日30g程度、鶏や豚のレバーなら週1〜2回30g程度と、少しずつにしましょう。妊婦健診では、妊娠初期、24〜35週、36週以降に血液検査で貧血を確かめます。2026年10月10日
妊娠妊娠中の虫垂炎(もうちょう):大きくなった子宮で虫垂の位置が動き、典型的な症状が出にくい。妊婦さんは重症化しやすく、原則としてすみやかに手術。続く腹痛や吐き気は「妊娠のせい」と決めつけずに受診を妊娠中でも虫垂炎(いわゆる「もうちょう」)は起こります。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、妊娠中の虫垂炎は症状が典型的でないことが多く、大きくなった子宮で虫垂の位置が動くことや、妊娠による血液検査の変化と重なることから、診断がむずかしくなります。妊婦さんは重症化しやすいため、原則としてすみやかに手術が選ばれ、腹膜炎や虫垂に穴があくこと(穿孔)は流産や早産の原因になります。診断には超音波のほか、必要に応じてCTやMRIが使われます。2026年10月10日
妊娠妊娠中の髪染め・パーマ・脱毛・ハイヒール:カラーやパーマに制限はないが、肌が敏感なので最小限に。レーザー脱毛と除毛クリームはやめて、陰部のカミソリも避けたほうが無難。ハイヒールは転びやすく腰痛のもと妊娠中もおしゃれを楽しみたい。でも、髪を染めたり脱毛したりしても大丈夫?厚生労働省研究班のヘルスケアラボによると、パーマやカラーリングに特に制限はありませんが、安全性が確立されているわけではなく、妊娠中は肌が敏感になるので必要最小限が無難です。妊娠中のレーザー脱毛はやめ、除毛クリームも使わないようにし、陰部のカミソリでの除毛も避けたほうが無難とされています。ハイヒールは赤ちゃんに直接悪影響はありませんが、転びやすく腰痛の原因になるので、フラットシューズがおすすめです。2026年10月10日
妊娠妊娠中・授乳中に胸のしこりに気づいたら:妊娠中は乳腺が発達して、しこりが見つけにくい。気づいたら「妊娠のせい」と思わずに、早めに乳腺の専門医へ。針の検査は赤ちゃんに影響なし。早く見つかれば、妊娠中でも手術ができる妊娠中や授乳中に胸のしこりに気づいたら、どうすればいいのでしょうか。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、妊娠と乳がんが重なる割合は0.2〜3.8%とされ、出産年齢の上昇などで増える傾向にあります。妊娠中はホルモンの影響で乳腺が発達して密になり、しこりが見つけにくくなるため、発見が遅れることがあります。しこりに気づいたら、できるだけ早く乳腺の専門医の診察を受けることが大切です。細胞や組織をとる検査は赤ちゃんへの影響がなく、どの時期でも安全に行えます。早く見つかれば見通しはけっして悪くなく、妊娠中の手術も行われています。2026年10月10日
妊娠妊婦健診の子宮頸がん検診で異常と言われたら:妊娠初期の検査で見つかることが多い。前がん病変(CIN3以下)なら、妊娠中は手術をせず経過をみて、産後にもう一度調べるのが基本。がんが疑われるときは、週数や進み具合をふまえて一人ひとり相談して決める妊婦健診では、妊娠初期に子宮頸がんの検診(細胞診)が行われ、ここで異常が見つかることがあります。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、子宮頸がんの若年化と出産年齢の上昇で、妊娠と子宮頸がんの年齢のピークが重なる傾向にあります。異常があればコルポスコピーと組織の検査を行い、前がん病変(CIN3以下)で検査結果が一致していれば、妊娠中は円錐切除術をせずに経過をみて、産後にもう一度評価します。がんが疑われる場合は、妊娠週数、進み具合などをふまえ、本人や家族の意向もききながら、一人ひとり方針を決めます。2026年10月10日
妊娠おなかが張る・「安定期」はいつから?:不規則な張りは誰にでもあり、横になって治まれば多くは心配ない。1時間に5〜6回以上、安静でも治まらないときは早めに受診。医学的には「安定期」はない。里帰り分娩は30〜34週が目安妊娠中、おなかがキュッと張って心配になることはありませんか。厚生労働省研究班のヘルスケアラボによると、妊娠中の不規則な張りはどの妊婦さんにも起こる生理的なもので、横になって安静にすると治まるなら心配はありません。でも、1時間に5〜6回以上ある、安静にしても治まらないときは、切迫早産の可能性もあるので早めに受診を。また、よく聞く「安定期」は、医学的には妊娠中にないとされています。里帰り分娩の帰省の目安、乳房マッサージと張りの関係もまとめました。2026年10月10日
妊娠妊娠中の歯医者と健康診断:歯周病は流産・早産のリスクを上げる。歯科治療は妊娠を伝えて、初期は急ぎの治療だけ。会社の健診・人間ドックは妊娠を伝えて、CT・MRIは避ける。採血・エコーはいつでも大丈夫妊娠中に歯医者に行っていいの?会社の健康診断は受けていいの?厚生労働省研究班のヘルスケアラボによると、妊娠中は女性ホルモンやつわりの影響でむし歯や歯周病になりやすく、歯周病は流産・早産のリスクを上げます。歯科治療そのものが赤ちゃんに影響することはありませんが、妊娠初期は急ぎの治療だけにし、必ず妊娠を伝えましょう。会社の健康診断や人間ドックは、妊娠を伝えたうえで受け、採血・エコーはどの時期でも問題ありませんが、CT・MRIは避けます。2026年10月10日
妊娠妊娠中の薬物(大麻・コカインなど):赤ちゃんに深刻な影響が出ることがある。妊娠に気づく前に一度使っただけなら、影響の可能性は低い。やめられないときは、責められずに相談できる場所がある妊娠中に大麻、MDMA、コカイン、ヘロインなどの違法な薬物を使うと、英国NHSによると、おなかの赤ちゃんに深刻な影響が出ることがあります。一方、妊娠に気づく前に一度だけ使ったのなら、赤ちゃんに影響した可能性は低いとされています。ふだんから使っている場合、ヘロインなどは自己判断で急にやめると危険なこともあるので、まず医師に相談を。厚生労働省は、依存症は回復できる病気だとして、保健所や精神保健福祉センターでの相談をすすめています。2026年10月10日
妊娠妊娠中の食事、これって大丈夫?:レバーは少量ずつならOK、コーヒーは薄めを1日1〜2杯、カップ麺はスープを残して野菜を足す、乳製品はアトピーを心配してやめなくていい、栄養ドリンクはお酒・カフェイン・砂糖に注意妊娠中の食事の「これって大丈夫?」に、日本産婦人科医会の「女性の健康Q&A」(小冊子『これで安心、妊娠中の食事と栄養』2021年改訂版より)が答えています。レバーはビタミンAのとりすぎに注意しつつ少量ずつなら心配なし、コーヒーは薄めを1日1〜2杯くらい、カップ麺は塩分が多いのでスープは残して卵や野菜を加える、乳製品をとるとアトピーになるという根拠はなくやめるほうが心配、栄養ドリンクにはアルコールやカフェイン、砂糖が多く入っていることがあります。2026年10月10日
妊娠妊娠中・産後の手のしびれ、手首の痛み:親指〜中指がしびれる「手根管症候群」、親指側の手首が痛む「ドケルバン病(腱鞘炎)」は、妊娠・出産期の女性に多い。妊娠中の手根管症候群は数か月で自然によくなることも妊娠中に明け方、手がしびれて目がさめる、産後に赤ちゃんを抱っこすると手首の親指側が痛い——日本整形外科学会によると、手首で神経が圧迫される「手根管症候群」と、親指を動かす腱の腱鞘炎「ドケルバン病」は、どちらも妊娠・出産期や更年期の女性に多く起こります。英国NHSによると、妊娠中の手根管症候群は数か月で自然によくなることもあります。手首を休める、夜に装具で手首をまっすぐに保つなどで楽になることがあり、よくならないときは整形外科へ。2026年10月10日
妊娠次の妊娠まで、どのくらいあける?:出産から次の妊娠まで6か月未満だと、早産や低出生体重のリスクが上がる。日本の研究では18〜23か月が標準的で、短すぎても長すぎても早産がふえた。経腟分娩は最低6か月、帝王切開は最低1年が目安出産から次の妊娠まで、どのくらいあければいいのでしょうか。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、アジア太平洋地域の研究のまとめで、妊娠や出産の間隔が短いと、低出生体重児、早産、死産や新生児死亡などのリスクが高くなり、とくに6か月以内でもっとも高くなっていました。日本の研究でも、前回の出産から次の妊娠までが6か月未満、または120か月(10年)以上の場合、標準的な間隔(18〜23か月)にくらべて早産のリスクが高く、葉酸をしっかりとることで改善する可能性が示されています。経腟分娩では最低6か月、帝王切開では子宮破裂を考えて最低1年あけるよう指導されています。2026年10月10日
妊娠尿もれ?破水?:妊娠中は大きくなった子宮が膀胱を押して尿もれしやすく、破水と区別しにくいことも。迷ったら自己判断せず産院へ。産後の尿もれは骨盤底筋体操でよくなることが多い妊娠後期、下着がぬれていて「尿もれ?それとも破水?」と迷ったことはありませんか。厚生労働省研究班のヘルスケアラボによると、妊娠中は大きくなった子宮が膀胱を押すので尿もれが起こりやすく、破水と区別しにくいことがあります。破水だった場合は抗菌薬が必要になることもあるので、迷ったらかかりつけの産院に相談して確かめてもらいましょう。少量の尿もれはパッドで対応してよく、産後の尿もれは骨盤底筋体操でよくなることが多いとされています。体操のやり方も紹介します。2026年10月10日
妊娠妊娠中の湿布・市販の風邪薬・花粉症の薬:痛み止めの成分(NSAIDs)は、妊娠中期以降、とくに後期に注意。赤ちゃんの腎臓の働きが落ちて羊水が減ったり、心臓の血管が狭くなったりすることがある。自己判断で使わず、まず相談を妊娠中に腰が痛くて湿布を貼りたい、風邪をひいて市販薬を飲みたい——そんなとき、注意したい成分があります。国立成育医療研究センターが監修した厚生労働省研究班のヘルスケアラボによると、湿布や市販の風邪薬に含まれることがある痛みや炎症をおさえる成分(非ステロイド性抗炎症薬:NSAIDs。インドメタシン、ケトプロフェン、ジクロフェナク、ロキソプロフェン、イブプロフェンなど)は、妊娠中期以降に使うと、おなかの赤ちゃんの腎臓の働きが落ちて羊水が減ったり、心臓の大切な血管が狭くなったりすることが知られています。湿布でも実際に悪影響が起きた報告があります。2026年10月10日
妊娠妊娠中のプール・温泉・自転車・車のシートベルト:プールは出血や切迫早産のきざしがなく破水していなければできる運動。自転車は控えて。シートベルトはおなかを横切らないように正しく。事故にあったら症状がなくても受診を妊娠中のおでかけや移動、どこまで大丈夫?厚生労働省研究班のヘルスケアラボによると、きちんと塩素消毒されたプールが早産や流産などのリスクになるという明らかなデータはなく、出血や切迫早産のきざしがなく破水していなければ、水泳は妊娠中もできる運動です。温泉はまれにレジオネラ症のリスクがあり、プールサイドや浴場での転倒にも注意。妊娠中の自転車は控えましょう。車ではシートベルトを正しくしめることで、お母さんと赤ちゃんのけがを減らせます。2026年10月10日
妊娠妊婦健診で「卵巣が腫れている」と言われたら:妊娠中の卵巣腫瘍は全妊娠の1〜4%、そのうち悪性は2%ほど。多くは経過をみる。手術が必要なときも、待てるなら流産を考えて妊娠14週以降に妊婦健診の超音波で「卵巣が腫れている」と言われることがあります。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、妊娠に卵巣腫瘍が見つかる頻度は全妊娠の1〜4%で、そのうち悪性(卵巣がん)は2%ほどとされています。妊娠週数が進むと子宮にかくれて見つけにくくなるため、妊娠初期の超音波で卵巣もよく確認します。手術が必要になるのは、悪性が疑われる場合、破裂やねじれ(茎捻転)を起こした場合、大きい場合などで、待てる場合は、麻酔や手術による流産を考えて妊娠14週以降に手術をすべきとされています。2026年10月10日
妊娠パートナーが妊娠したら、できること:つわりの時期は料理や重い買い物を代わりに。健診や超音波にも一緒に。たばこは近くで吸わない。お産の前は連絡がつくように、産後は家事と赤ちゃんのお世話を。自分の気持ちの変化も大切にパートナーが妊娠したとき、そばにいる人にできることはたくさんあります。英国NHS(NHS 111 Wales)によると、妊娠初期は疲れやすく、においで気分が悪くなることもあるので、料理や重い買い物を代わりにすること、健診や超音波検査に一緒に行くこと、たばこを近くで吸わないことがすすめられています。お産の前は、いつでも連絡がつくようにして、病院までの行き方を確かめておきます。産後は、家事や赤ちゃんのお世話を分担して、パートナーが休めるように。パートナーの妊娠で、自分の気持ちがゆれるのも自然なことです。2026年10月10日
妊娠妊娠中に眠れない・妊娠中と産後の抜け毛:不眠はホルモンの変化や頻尿・こむら返り・胎動のせいでよくある。生活リズムを整え、寝る前のスマホを控えて。抜け毛は産後にとくに増えるが、半年ほどでよくなることが多い妊娠してから夜眠れない、産後に抜け毛がすごい——どちらもよくある悩みです。厚生労働省研究班のヘルスケアラボによると、妊婦さんはホルモンバランスの急な変化や、頻尿・こむら返り・胎動などで不眠に悩むことが少なくありません。生活リズムを整え、昼寝をなるべくがまんし、寝る前のパソコンやスマホを控えるなどの工夫を。気分が落ちこむときは主治医に相談を。抜け毛は、妊娠中、とくに産後にホルモンの変化で増える人がほとんどで、半年ほどでよくなることが多いとされています。2026年10月10日
妊娠妊娠中に交通事故にあった・おなかを打ったら:軽い打撲でも約3%に、胎盤がはがれる「常位胎盤早期剥離」が起こるとされる。数時間たってから症状が出ることも。おなかの痛み・張り、胎動が減る、出血があればすぐ連絡。シートベルトは正しく必ず妊娠中に交通事故にあったり、おなかを強く打ったりしたら——日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、おなかを打ったときのもっとも多い重い合併症は、出産の前に胎盤がはがれてしまう「常位胎盤早期剥離」で、強い外傷では40%、軽い打撲でも3%に起こるとされています。症状は事故のすぐあとに出ることが多いものの、数時間たってから出ることもあります。帰宅したあとでも、おなかの痛み、胎動が減る、出血などがあればすぐに病院に連絡します。正しいシートベルトの着用で、赤ちゃんの死亡や重症が84%減ったという報告があります。2026年10月10日
妊娠妊娠中に食べられない状態が長く続いたら:つわりや摂食障害でビタミンKが足りなくなると、お母さんの検査に異常がなくても、赤ちゃんの脳に出血が起こることがある。ビタミンKやビタミンB1の補充を考えるので、食べられない状態はがまんせず相談をつわりがひどい、妊娠後期も食事がとれないなど、妊娠中に食べられない状態が長く続くことがあります。日本産婦人科医会の産婦人科ゼミナール「関沢教授の周産期講座」によると、そのような妊婦さんはビタミンKが不足することがあり、ビタミンKは胎盤を通りにくいため、お母さんの血液検査に異常がなくても、赤ちゃんにより重いビタミンK不足が起こり、脳の出血の原因になった例が報告されています。長く食事がとれない妊婦さんには、ビタミンB1と同じようにビタミンKの補充を考えることがすすめられています。2026年10月10日
妊娠妊娠中の働き方と法律:健診に行く時間の確保、医師の指導にもとづく勤務の軽減は会社の義務。軽い仕事への転換、残業・深夜業の免除も請求できる。産前6週(多胎14週)・産後8週の休業、妊娠を理由にした解雇は禁止妊娠しても働き続けたい。でも、つわりや健診のことを職場にどう伝えればいい?日本の法律では、妊娠中の働く女性を守るしくみが決まっています。男女雇用機会均等法では、会社は妊婦健診などを受ける時間を確保し、医師の指導を守れるよう勤務時間の変更や軽減をしなければなりません。労働基準法では、軽い仕事への転換、残業・休日出勤・深夜業の免除を請求でき、産前6週(多胎は14週)・産後8週の休業も定められています。妊娠・出産を理由にした解雇や不利益な扱いは禁止です。2026年10月10日
妊娠妊娠に気づかずレントゲンやCTを受けたら:ふつうの検査で、赤ちゃんの奇形が増える線量(100ミリグレイ)に達することは極めてまれ。おなかから離れた胸や頭のレントゲンでは、赤ちゃんはほとんど被ばくしない。MRIも、これまで有害という報告はない妊娠に気づかないまま、レントゲンやCTの検査を受けてしまった——そんなときの話です。日本医学放射線学会の画像診断ガイドライン(2026年)によると、赤ちゃんの奇形などが起こりうる線量のしきい値は100ミリグレイとされ、国際放射線防護委員会(ICRP)は、100ミリグレイ未満の被ばくを妊娠中絶の理由にすべきではないとしています。ふつうの条件での1回のCTで、安全を見込んだ50ミリグレイに達することはありません。胸や頭など、赤ちゃんがX線の範囲に入らない検査では、赤ちゃんはほとんど被ばくしません。気になるときは、検査を受けた医療機関や妊婦健診で相談しましょう。2026年10月10日
ガジェット圧力鍋、ふたを開けたら中身が噴き出す?事故情報は231件、多くは熱い中身によるやけど。入れるのは2/3まで(豆・麺は1/3まで)、蒸気口とパッキンの点検、圧力が下がってから開ける【消費者庁】煮込みが短時間でできる圧力鍋は、自炊や作りおきの強い味方。でも消費者庁によると、事故情報データバンクには2021年3月までに圧力鍋に関連する事故情報が231件寄せられ、多くは熱い中身にふれたことによるやけどで、治療に1か月以上かかった事故も多くありました。どの圧力鍋にも共通する注意は、使う前に蒸気口などのつまりとパッキンのぬめり・劣化を確かめ、使ったあとはふたとパッキンの汚れをしっかり落とすこと、入れるのは水と食材で2/3以下(豆類・麺類は1/3以下)、圧力が下がったのを確かめてからふたを開けることです。2026年10月10日
性と体の悩み15歳になっても生理が来ないとき(初経遅延・原発性無月経):15歳で来なければ婦人科で調べる。原因はホルモンの指令、卵巣、子宮や腟のつくりなどさまざま。毎月おなかが痛むのに出血がないときは、出口がふさがっていることも。治療は骨を守るためにも大切15歳になっても初めての生理(初経)が来ないときは、婦人科で調べることがすすめられています。日本産婦人科医会の研修ノート「思春期のケア」によると、日本産科婦人科学会は2018年に、15歳以上18歳未満で初経がないものを「初経遅延」、18歳になっても初経がないものを「原発性無月経」としました。原因には、脳からのホルモンの指令の不足(過度のやせなど)、卵巣の働きの問題(ターナー症候群など)、子宮や腟のつくりの問題などがあります。毎月下腹部が痛むのに出血がないときは、腟の出口がふさがっていることもあります。2026年10月10日
チェーン店PRONTO(プロント):1987年に新宿西口でテスト店、1988年に銀座8丁目に直営1号店。キーワードは「昼はカフェ、夜はサカバ。」。1997年に100店、2008年に200店、2016年に300店プロントコーポレーションの公式サイト「沿革」「ブランド紹介」「メッセージ」によると、プロントは1987年に新宿西口でテスト店を開き、1988年に株式会社ブレスとして会社を設立、銀座8丁目に直営1号店を開業しました。1989年にフランチャイズ加盟1号店を赤坂に開き、1995年に社名をプロントコーポレーションに変更しています。チェーンは1997年に100店、2008年に200店、2016年に300店に達しました。プロントは「昼はカフェ、夜はサカバ。」という「二面性」をキーワードにしていて、会社はイタリアのバール、フランスのカフェ、イギリスのパブのような、一日中いつ行っても居心地のよい場所を目指すと説明しています。ワイン酒場の「Di PUNTO」、「和カフェ Tsumugi」などのブランドもあります。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】タンパク質には「郵便番号」がついている:つくられたタンパク質は、自分の中の「あて名」で行き先が決まる。1つの細胞に約10億個のタンパク質。薬づくりの工場にも応用(1999年ノーベル生理学・医学賞)細胞の中では、たくさんのタンパク質がつくられ続けています。それぞれ、細胞の外へ送りだされたり、細胞の中の部屋(小器官)に届けられたりしなければなりません。でも、どうやって正しい行き先にたどりつき、膜を通りぬけるのでしょうか。1999年のノーベル生理学・医学賞を受けたギュンター・ブローベル博士は、タンパク質そのものに行き先を示す「あて名」=シグナルがふくまれていることを発見しました。旅行の荷物のタグや手紙の郵便番号のようなものです。このしくみは酵母から植物、動物まで共通で、タンパク質の薬を細胞につくらせる技術にも役立っています。2026年10月10日
ガジェットライター、バイクのヘルメット、レーザーポインター、登山用ロープ、圧力なべ…「PSCマーク」がないと売れない12品目。国の技術基準に合っている印、買うときに確かめる【東京都】ライターやバイク用ヘルメット、レーザーポインターを買うとき、本体やパッケージの「PSCマーク」を見たことはありますか。東京都の「東京くらしWEB」によると、消費生活用製品安全法では、使い方などから人の命や体に特に危害をおよぼすおそれが多い製品を「特定製品」に指定していて、PSCマークのないものは販売も陳列もできません。指定は12品目で、そのうちライター、携帯用レーザー応用装置、乳幼児用ベッド、浴室用温水循環器の4品目は、登録検査機関の検査も必要な「特別特定製品」です。2023年には水で膨らむボールとマグネットセットも加わりました。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】「法則はわかっている、式がむずかしすぎるだけ」:電子1つ1つではなく「電子の密度」で計算する方法と、世界中の化学者が使う計算プログラム。量子化学をみんなの道具にした(1998年ノーベル化学賞)分子の性質や化学反応は、量子力学の法則で説明できるはずです。でも、1929年に物理学者ディラックが言ったように「法則はすべてわかっているが、式が複雑すぎて解けない」のが問題でした。1998年のノーベル化学賞は、その壁をこえたコーン博士とポープル博士に贈られました。コーン博士は、電子1つ1つの動きではなく、空間の各点に平均でどれだけ電子がいるか(電子密度)がわかれば計算できる「密度汎関数理論」をつくり、大きな分子もあつかえるようにしました。ポープル博士は計算の方法をととのえ、世界中の化学者が使うプログラム「GAUSSIAN」をつくりました。2026年10月10日
ガジェット雨にぬれたモバイルバッテリーを棚にしまったら、2日後に30cmの炎:リチウムイオン電池に水が入ると、置いておくだけでショートして発火することも。ぬれた直後に電源を入れない、発火したら大量の水かバケツへ【NITE】急な雨で、かばんの中のモバイルバッテリーや、外に置いた充電式の工具・掃除機がぬれてしまうことがあります。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、外出中に雨でぬれて動かなくなったモバイルバッテリーを棚にしまっていたら、2日後に約30cmの炎を上げて燃えた例がありました。軒下に1年半置きっぱなしにした充電式掃除機に雨水が入り、ショートして出火した例も。リチウムイオン電池の中に水が入ると、置いているだけでショートや発熱、出火につながることがあります。ぬれた直後に電源を入れない、使う前に取扱説明書やメーカーで確認、発火したら大量の水やバケツの水で被害を広げないことが大切です。2026年10月10日
病気の解説反応性関節炎:クラミジアなどの性感染症や食中毒のあと、1〜4週間で関節が痛み腫れる。目の充血やおしっこの痛みが一緒に出ることも。多くは6か月以内によくなるが、関節が急に腫れて熱をもつときは急いで受診を性感染症のあと、なぜかひざや足の関節が痛い——それは反応性関節炎かもしれません。英国NHSによると、反応性関節炎は、クラミジアなどの性感染症や食中毒などの感染のあと、1〜4週間ほどで関節が痛み、腫れる病気です。体の免疫が、まちがって関節を攻撃することで起こります。目の充血、おしっこの痛み、口内炎、手のひらや足の裏の皮むけなどが一緒に出ることもあります。多くは6か月以内によくなりますが、長引いたり再発したりすることもあります。2026年10月10日
習慣1か月に本を1冊も読まない人は62.6%。読書量が減った理由のトップは「スマホなどで時間がとられる」43.6%、20〜40代は「仕事や勉強が忙しい」が6割台。月1冊読むだけで少数派に【文化庁 国語に関する世論調査】最近、本を読んでいますか。文化庁の令和5年度「国語に関する世論調査」によると、1か月に本(電子書籍をふくみ、雑誌や漫画は除く)を1冊も読まない人は62.6%で、1冊以上読む人は36.9%でした。読書量が減ったと答えた人は69.1%。理由は「スマホなどの情報機器で時間がとられる」が43.6%で最も多く、20〜40代では「仕事や勉強が忙しくて読む時間がない」が6割台でした。本を読まない人の75.3%は、SNSやネットの記事などはほぼ毎日読んでいます。月に1冊読むだけで、少数派の「読む人」になれます。2026年10月10日
ファッション「本革」なのに表面がボロボロ?調べたら「床革」に樹脂をぬったものだった:「本革」に公的な定義はない。革を2枚にすいた内側の「床革」と、表面のある「銀付革」。見た目では見分けにくいので、気になるなら買う前に確認を【国民生活センター・消費者庁】「本革巻ステアリングホイール」とカタログにあった車のハンドル。年数がたって表面がボロボロにはがれ、合成皮革ではないかと疑った人の相談を、国民生活センターが調べました。断面を電子顕微鏡で見ると、ポリエーテルウレタン樹脂の塗膜の下に、牛の「床革」の繊維がありました。床革とは、革を2枚にすいたときの、表皮のついていない内側の革です。国民生活センターは、カタログや広告の「本革」に公的な規格・基準はなく、床革に樹脂の塗膜をほどこした仕様の場合もあるとしています。表示や見た目では見分けにくいので、気になるなら買うときに販売店に確認を。2026年10月10日
ガジェット防災用の充電式ライト、ほかの機器の充電器で充電していない?プラグの形が同じでも電圧がちがうと過充電で発火。付属の充電器にラベルを、ふくらんだら金属の缶に入れて相談、ごみに出さない【NITE】災害にそなえて、LEDの懐中電灯やヘッドライト、ランタンを充電式にしている人も多いはず。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、ネット通販で買ったLEDヘッドライトに、ほかの製品の電圧の高い充電器をつないで充電したら、過充電で出火した例がありました。プラグの形が同じで、ほかの製品の充電器でもつながってしまうことがあります。充電は付属の充電器で、どの機器用かラベルで区別し、充電中は放置しない。ふくらむ・熱くなるなどの異常があれば使うのをやめ、金属の缶などに入れて購入店などに相談し、ごみに出さないことが大切です。2026年10月10日
基礎知識おしり(直腸)のクラミジア・淋菌:症状がほとんどなく、知らないうちにうつす原因に。尿の検査ではわからないので、おしりの綿棒の検査が必要(自分でとってもよい)。2025年7月からPCR法の直腸の検査は保険の対象に。直腸のクラミジアはドキシサイクリンが第一選択クラミジアや淋菌は、性器だけでなく、おしり(直腸)にも感染します。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の手引き(2023年)によると、直腸の感染は症状がとぼしく、気づかないまま、ほかの人への感染源になっています。とくに男性と性交する男性(MSM)では、症状のない直腸の感染がとても多いとされます。検査は、綿棒を肛門に約3cm入れて直腸の壁をこすってとり、自分でとっても医師がとっても精度に大きな差はありません。日本では直腸の検体の検査は保険がきかず自費とされてきましたが、2025年7月1日から、PCR法による直腸の検体の検査も保険で算定できるようになりました。2026年10月10日
男のメンタルイライラが止まらない、肩がこる、目が疲れた。厚労省の「リラクセーションYOGA」は1分から、イスに座ったままでもOK。症状からプログラムを選べる。体がかたくても、ヨガ未経験でも大丈夫【厚労省 こころの耳】仕事の合間にイライラ、肩こり、目の疲れ。厚生労働省の働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」には、「からだを使って、こころを整える」という考え方の「リラクセーションYOGA」があります。1分から始められ、職場ではイスに座ったまま、家では床でできる方法を動画で紹介。「イライラする気持ちが止まらない」「集中力を高めたい」「首や肩が重い」など、こころとからだの症状からプログラムを選べます。体がやわらかくなくても、ヨガをしたことがなくても大丈夫。ただし「止める呼吸」は、治療中の人は主治医に相談を。2026年10月10日
ガジェット「副業の説明に必要」とスマホに遠隔操作アプリ、承諾した瞬間から画面も操作も相手に。認証コードも見られ、カメラや地図アプリも動かせる。接続の番号は教えない、承諾しない、終わったらアプリを止める【IPA】遠隔操作アプリは、メーカーや通信会社のサポートにも使われる便利なものです。でも情報処理推進機構(IPA)によると、2022年7月以降、「かんたんに稼げる」広告やSNSのDMから副業のあっせん業者に連絡したら、「副業の説明に必要」とスマホに遠隔操作アプリを入れさせられ、遠隔操作を受けながら消費者金融から借り入れをさせられた、という相談が寄せられています。遠隔操作がつながると、画面がそのまま相手に見え、認証コードなどの大事な情報も伝わります。相手が操作するには、アプリの起動、ネット接続、接続の番号、承諾の4つがそろう必要があります。番号を教えない、承諾しないことが大切です。2026年10月10日
ガジェットレンタカー返却後に「サイドミラーに傷」と電話、フルカバーの保険でもNOC2万円。カーシェアで鍵をなくして18万円の例も。借りる前と返すときに写真、傷に気づいたらすぐ警察とレンタカー会社へ【国民生活センター】旅行やデートで使うレンタカーやカーシェア。国民生活センターには、レンタカーの相談が年500件ほど寄せられ、返却のときの修理代のトラブルが多くなっています。返却時に立ち会いで問題なしと言われたのに、あとからサイドミラーの傷で賠償を求められた例、フルカバータイプの保険をつけていたのにノンオペレーションチャージ(NOC、休業補償費)2万円を請求された例、カーシェアで鍵をなくして交換費用18万円を請求された例もあります。借りる前と返すときに車の状態を確認して写真に残し、保険と補償のルールを契約前に確かめ、傷に気づいたらすぐに警察とレンタカー会社に連絡しましょう。2026年10月10日
目突然、片目が真っ暗に「網膜中心動脈閉塞症」は眼科の救急:痛みはないが、時間がたつほど網膜が傷む。数分〜数十分で戻る「一過性黒内障」も脳梗塞の前ぶれのことがあり、検査が必要日本眼科学会の病気の解説「網膜中心動脈閉塞症」(監修:日本網膜硝子体学会)によると、この病気は網膜に酸素や栄養を送る動脈がつまり、突然片目が真っ暗になるように感じ、視力が極端に落ちる、緊急の対応が必要な眼科救急の病気です。痛みはありません。時間がたつほど網膜のダメージが進むため、できるだけ早く治療を始めることが重要です。主な原因は動脈硬化、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病や心房細動、頸動脈の動脈硬化。数分〜数十分で一時的に見え方が戻る「一過性黒内障」は脳梗塞の前兆の可能性もあり、精密検査が必要です。2026年10月10日
ガジェットレトロな扇風機、40年・50年ものから出火:モーターや配線の劣化が原因。2009年4月以降のエアコン・扇風機には「設計上の標準使用期間」の表示、買いかえの目安に。羽根が回らない、焦げくさいはすぐ使用中止【NITE】昭和レトロな扇風機を、インテリアとしても使っている人もいるはず。でもNITE(製品評価技術基盤機構)によると、40年以上使った扇風機のモーターの部品が劣化して出火した例、50年使った扇風機のモーターの巻線が劣化して出火した例がありました。エアコンと扇風機の事故は2019〜2023年度の5年間に403件。製造からの年数がたつほど、火災につながるケースがふえる傾向があります。2009年4月以降に製造・輸入されたエアコンや扇風機には「設計上の標準使用期間」が表示されているので、買いかえの目安に。羽根が回らない、焦げくさいなどの異常があれば、すぐに使うのをやめましょう。2026年10月10日
妊娠Rh(D)陰性の妊婦さん:日本人では200人に1人。赤ちゃんがRh陽性だと、お母さんの体に赤ちゃんの血液を攻撃する抗体ができることがある。妊娠28週ごろと出産後72時間以内の注射(抗D免疫グロブリン)で防げるRh(D)陰性の妊婦さんは、日本人では約200人に1人(0.5%)です。日本産婦人科医会の産婦人科ゼミナールによると、お母さんがRh(D)陰性でも、日本人では赤ちゃんの多くはRh(D)陽性で、赤ちゃんの血液がお母さんに入ると、赤ちゃんの赤血球を攻撃する抗体ができる(感作)ことがあります。これを防ぐため、産婦人科診療ガイドラインでは、抗体がない妊婦さんに、妊娠28週ごろと、赤ちゃんがRh陽性なら出産後72時間以内に、抗D免疫グロブリンを注射することがすすめられています。流産や中絶のあとなどにも使います。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】DNAの設計図からタンパク質をつくる工場「リボソーム」:数十万個の原子の位置をX線で地図に。死海にすむ微生物、-196℃の液体窒素。抗生物質の多くはここをねらう(2009年ノーベル化学賞)DNAには、人や植物や細菌の設計図が書かれています。でも、DNAそのものは何もしません。設計図をもとにタンパク質をつくるのが、細胞の中の工場「リボソーム」です。2009年のノーベル化学賞は、リボソームの形と働きを原子のレベルで示した、ラマクリシュナン博士、スタイツ博士、ヨナット博士に贈られました。X線結晶構造解析という方法で、リボソームをつくる数十万個の原子の位置を地図にしました。今の抗生物質の多くは、細菌のリボソームの働きを止めて病気を治します。3人の立体モデルは、新しい抗生物質の開発に使われています。2026年10月10日
おでかけ林試の森公園で大きな木の下へ:国の林業試験場の跡地に1989年開園。幹回り3mをこえる木々とシンボルの「大きなクスノキ」、夏のジャブジャブ池、冒険広場。入園無料、武蔵小山駅から徒歩10分林試の森公園(目黒区・品川区)は、1900年に農商務省の「目黒試験苗圃」として始まり、のちに林業試験場として1978年まで使われた跡地を整備し、1989年6月1日に開園した都立公園です。東京都公園協会によると、100年以上の歴史から幹回り3mをこえる木が多く、芝生広場の「大きなクスノキ」がシンボルツリーです。都心では珍しいオオルリやカワセミなども確認されています。夏(7月1日〜9月30日)はジャブジャブ池が開き、冒険広場や幼児コーナーもあります。入園無料、駐車場はありません。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】遺伝子の「スイッチを切る」RNA干渉:赤くしたかったペチュニアの花が白くなったなぞ。2本鎖のRNAが、同じ暗号のmRNAだけを分解する。ウイルスから身を守るしくみでもあり、研究の道具に(2006年ノーベル生理学・医学賞)1990年ごろ、ペチュニアの花の色をこくしようと、赤い色素をつくる遺伝子を入れたら、花が真っ白になってしまいました。このなぞを解いたのが、2006年のノーベル生理学・医学賞を受けたファイアー博士とメロー博士です。1998年、線虫の実験で、2本鎖のRNAを入れると、同じ暗号をもつmRNAが分解され、その遺伝子が働かなくなる「RNA干渉」を発見しました。RNA干渉は植物にも動物にも人にもあり、ウイルスや動く遺伝子から遺伝情報を守り、マイクロRNAによる遺伝子の調節にも使われています。遺伝子の働きを調べる研究の道具として広く使われています。2026年10月10日
ガジェットパンクしてスマホで検索したロードサービス、「基本料金2,280円〜」のはずが約8万円、タイヤのサイズもちがった。まずは自動車保険のロードサービスに連絡、料金とキャンセル料を先に確認【国民生活センター 2026年2月】ドライブ中にパンクやバッテリー上がり。あわててスマホで「ロードサービス」と検索し、いちばん上に出たサイトに電話する人もいるはず。でも国民生活センターには、「基本料金2,280円〜」と書かれたサイトから頼んだら約8万円と言われ、交換されたタイヤはサイズがちがっていた(20代男性)、「基本料金2,980円〜」のはずが6万6,000円で、キャンセル料は3万5,000円と言われた、という相談が寄せられています。自動車保険にはロードサービスがついていることが多いので、検索する前にまず保険会社や代理店に連絡を。料金とキャンセル料は事前に確認しましょう。2026年10月10日
ガジェット部屋干しの除湿機・サーキュレーター、コードを引っぱって移動していない?本体のつけ根で断線して出火。洗濯機はシャワーカーテンなど防水性のものを脱水すると転倒も【NITE】秋雨や台風の時期の部屋干しに、除湿機やサーキュレーター、扇風機は大活躍。でも、部屋から部屋へ動かすたびに電源コードに負担がかかります。NITE(製品評価技術基盤機構)の製品安全情報マガジンによると、本体からコードが出ているつけ根(コードプロテクター)の近くで芯線が切れて発煙した、コードを途中でねじってつないで出火した、といった事故がありました。洗濯機では、防水性のシャワーカーテンを脱水して本体が倒れた、油のついたマットを乾燥して自然発火した、という事故も。取扱説明書にそって「やさしく、丁寧に」扱いましょう。2026年10月10日
妊娠妊娠中の風疹・はしか・水ぼうそう:「かかったことある?」と聞かれたら母子健康手帳を確認。わからなければ抗体検査を。妊娠中に患者と接したら、受診前にまず電話で相談産科で「風疹、はしか(麻疹)、水ぼうそう(水痘)にかかったことはありますか?」と聞かれて、困ったことはありませんか。日本産婦人科医会は、まず自分の母子健康手帳の予防接種やかかった病気の記録を見て、わからなければ正直に「わからない」と伝え、必要に応じて抗体検査で確かめるとしています。英国NHSによると、妊娠中にはしかにかかると流産・死産・早産などのおそれがあり、水ぼうそうも危険なことがあります。妊娠中に患者と接したら、早めに相談を。2026年10月10日
チェーン店サンマルクカフェ:1999年3月、東京都中央区に直営の1号店。岡山のベーカリーレストランから始まった会社のコーヒーショップで、主力は「全国的に有名となった」チョコクロサンマルクホールディングスの沿革によると、会社は1989年に岡山市で洋食レストラン「ベーカリーレストラン・サンマルク」の1号店を開いたのが始まりで、1999年3月に東京都中央区にコーヒーショップ「サンマルクカフェ」の1号店(直営店)を開きました。同じグループには、2004年の「生麺工房鎌倉パスタ」、2008年の「倉式珈琲店」などがあります。ブランド紹介では、サンマルクカフェを「全国的に有名となった『チョコクロ』を主力商品とするベーカリーカフェ」と説明しています。2026年5月には、商品開発などの部門を京都に移して「京都本社」を設けました。2026年10月10日
チェーン店らーめん山頭火:1988年3月、北海道旭川市で9席、メニューは「しおらーめん」だけの店から。反りのない藍色の小ぶりのどんぶりに小梅を添える。スープは再沸騰させない。いまは海外にも店舗らーめん山頭火の公式サイト「山頭火物語」によると、創業者の畠中が家族に「俺が美味しいラーメンを作る」と宣言してから4か月後の1988年3月、北海道旭川市に座席数9席、メニューは「しおらーめん」だけの店を開いたのが始まりです。反りのない特注のどんぶりに小梅を添えたしおらーめんで注目を集め、スープは豚骨を長い時間煮出した白湯で、香りと旨みを大切にするため再沸騰させないと説明しています。運営する株式会社アブ・アウトは、「北海道の旭川から世界へ」をかかげ、海外にも店舗を広げています。2026年10月10日
チェーン店根岸の豆富料理「笹乃雪」:1691年(元禄4年)、上野の宮様のお供で京都から江戸に来た初代が、江戸で初めて絹ごし豆富をつくり根岸に豆富茶屋を開いたと説明。「笹の上に積もりし雪」から店名に。「豆富」と書くわけも笹乃雪の公式サイト「いわれ」によると、同店は元禄4年(1691年)、上野の宮様(後西天皇の親王)のお供をして京都から江戸に移った初代の玉屋忠兵衛が、江戸で初めて絹ごし豆富をつくり、根岸に豆富茶屋を開いたのが始まりだと説明しています。宮様がその豆富を「笹の上に積もりし雪の如き美しさよ」とほめて「笹乃雪」と名づけ、それが屋号になり、そのとき賜った看板がいまも店内にあるとしています。また、元禄15年の赤穂浪士の討ち入りのあと、浪士が預けられた細川家の屋敷に、上野輪王寺の宮の心づかいで同店の豆富が届けられたという話も伝えています。豆腐を「豆富」と書くのは、約80年前に9代目が、料理店に「腐る」という字はふさわしくないとしたことによるといいます。2026年10月10日
チェーン店炭焼きレストランさわやか:1977年7月、静岡県菊川市で「コーヒーショップさわやか」として創業。看板の「げんこつ・おにぎりハンバーグ」の名前には「父母の無償の愛」への感謝がこめられている。お店は静岡県内だけさわやか株式会社の公式サイトによると、会社は1976年9月24日に「グリーン観光株式会社」として設立され、1977年7月5日に「コーヒーショップさわやか」菊川本店を開いて創業しました。主力商品は当時から牛肉100%の炭焼きハンバーグです。1989年に社名を「さわやか株式会社」に、店名を「炭焼きレストランさわやか」に変えました。看板の「げんこつハンバーグ」「おにぎりハンバーグ」の名前は、お父さんの丸く大きなげんこつとお母さんの握ってくれたおにぎりからで、闘病生活を送った創業者の「父母の無償の愛」への感謝がこめられています。会社概要では、店舗は静岡県内35店舗です。2026年10月10日
病気の解説梅毒の第2期は「いろいろな顔」をもつ:体の発疹(バラ疹)、手のひら・足の裏の発疹、陰部やおしりの平らなイボ、のどの痛み、髪がまばらに抜ける、熱やだるさ。症状が消えても治っていない。心当たりがあれば血液検査を梅毒は、感染して3か月ほどたつと菌が全身に広がり、第2期にさまざまな症状が出ます。国立健康危機管理研究機構のIASRの報告(2023年)によると、体の赤い発疹(バラ疹)、手のひら・足の裏の発疹、陰部やおしりにできる平らなイボ(扁平コンジローマ)、のどの痛み、髪がまばらに抜ける(梅毒性脱毛)など、症状はとても多彩で、ほかの病気とまちがわれることも少なくありません。熱やだるさ、頭痛、関節の痛みが出ることもあります。症状は自然に消えますが、梅毒が治ったわけではありません。2026年10月10日
チェーン店銀座 清月堂本店:1907年(明治40年)8月27日、いまの銀座7丁目(当時の京橋区木挽町7丁目)で創業した和菓子店。「代々一つの菓子を守るのではなく、自分の代に自分の菓子を作る」という「一代一菓」の言葉清月堂本店の公式サイトによると、同店は1907年(明治40年)に、いまも本店がある銀座7丁目(当時の京橋区木挽町7丁目)で創業しました。創業記念日は8月27日で、2026年に創業119年を迎えています。創業者からは「菓子は見るものではなく、食べておいしいもの」「味覚は時代とともに変わるもの」という考え方が伝えられ、その集大成として、時代に合った菓子をつくるよう「一代一菓」という言葉を残したと説明しています。代々一つの菓子を守るのではなく、自分の代に自分の菓子をつくるよう言い伝えられているといいます。いまは四代目の水原康晴さんが継いでいます。2026年10月10日
チェーン店成城石井:1927年2月、東京・世田谷区成城の食料品店として創業。1976年にスーパーマーケットに、1996年に自社のセントラルキッチンを稼働。1997年にエキナカ1号店(アトレ恵比寿)、2013年に100店舗株式会社成城石井の企業情報によると、成城石井は1927年2月に東京都世田谷区成城で食料品店として創業し、1976年12月に成城店の新店舗でスーパーマーケットとして営業を始めました。1988年に2号店(青葉台店)、1996年10月に自社の食品工場であるセントラルキッチンを稼働、1997年10月に初のエキナカ店舗「アトレ恵比寿店」を開いています。2003年からは鉄道会社グループなどとのFC店も広がり、2013年3月に100店舗を達成。社長あいさつでは「200店舗を超えるスーパーマーケットチェーン」になったと書かれています。自社輸入とセントラルキッチンを強みにしているとされます。2026年10月10日
喰らい方のコツ食品の「+Aa」みたいな記号はなに?「製造所固有記号」:どこの工場でつくったかを記号で表す制度。同じ商品を2つ以上の工場でつくるときなどに使える。工場の場所は表示の問い合わせ先や消費者庁のデータベースで調べられる消費者庁の「食品表示基準Q&A」別添「製造所固有記号」(2026年10月1日版)によると、食品表示基準では製造所の所在地と製造者の氏名・名称の表示が義務ですが、あらかじめ消費者庁長官に届け出た「製造所固有記号」で代えることができます。使えるのは原則として同じ製品を2つ以上の製造所でつくる場合で、複数の自社工場でつくる食品に本社を表示する場合や、複数の他社工場に製造を委託している販売者が自社名を表示する場合です。牛乳・乳製品などは、販売者名と記号の組み合わせは認められていません。記号は事業者名などのあとに「+」をつけて表示します。記号を使う事業者は、問い合わせ先の電話番号、工場情報をのせたウェブサイトのアドレス、または記号の一覧のいずれかを表示しなければならず、消費者は消費者庁の製造所固有記号制度届出データベースでも調べられます。記号は5年ごとに更新の届出が必要です。2026年10月10日
筋トレ道具いらずの「体の取扱説明書」:スポーツ庁の11部位セルフチェックまとめ。点が低い人ほどトレーニング中の痛みが強い、箱根駅伝の選手では点が低いとけがのリスクが約2.6倍という研究も。2週間の改善エクササイズで痛みが軽くなった【スポーツ庁】スポーツ庁の「身体診断『セルフチェック』『改善エクササイズ』の手引き」は、室伏広治長官が考案した、首から足首までの11部位を道具なしでチェックできる方法です。研究では、セルフチェックの点が低い人ほどトレーニング中の痛みが強く、専門家による運動機能の評価(FMS)と同じように体の機能を評価できることがわかっています。点が低かった部位の改善エクササイズを2週間(週3回)行うと、点が上がり、痛みが軽くなったという研究も。箱根駅伝に出たチームの選手では、シーズン前の点が低いと、シーズン中にけがをするリスクが約2.6倍でした。11部位の記事をまとめて紹介します。2026年10月10日
性と法律万引き・置き引きは窃盗罪で10年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金。見つかって逃げるとき店員をつきとばすと「事後強盗」で、強盗と同じ5年以上の有期拘禁刑に。ケガをさせれば6年以上「ちょっとしたもの」「つい出来心で」でも、他人の物をぬすめば、刑法235条の窃盗罪で10年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金です。未遂も罰せられます。さらに、つかまりそうになって店員をつきとばしたり、おどしたりすると、238条の「事後強盗」として強盗と同じあつかいになり、236条の5年以上の有期拘禁刑。相手にケガをさせれば240条で無期または6年以上の拘禁刑です。落とし物をネコババする遺失物等横領罪(254条)とのちがいもあわせて、条文で解説します。2026年10月10日
体の不調のどの痛みで急ぐべきサイン:息がしづらい・物がのみこみにくいなら「急性喉頭蓋炎」かも、急いで受診を。口が開きにくい・食事がとれないほどの痛みは「扁桃周囲膿瘍」のことも日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の解説によると、のどの痛みの多くはウイルスや細菌による咽頭炎・扁桃炎ですが、なかには急いで治療が必要な病気があります。急性喉頭蓋炎は空気の通り道にある喉頭蓋が強くはれる病気で、診断が遅れると息がつまり、ただちに命にかかわる可能性があります。発熱やのどの痛みに加えて、息がしづらい・物がのみこみにくいときは、急いで耳鼻咽喉科を受診するようすすめられています。扁桃炎をこじらせて扁桃のまわりにうみがたまる扁桃周囲膿瘍では、食事がとれない、口が開きにくい、耳の痛みなどが出て、入院が必要なこともあります。2026年10月10日
妊娠妊娠中のセックス:経過が順調なら、医師や助産師に止められていなければ基本的に大丈夫。流産や早産の原因にはならない。でも出血がある、破水した、子宮頸管に問題がある、前置胎盤などのときは控えて。性欲の変化はふつうのこと妊娠中にセックスしても大丈夫?英国NHS(NHS 111 ウェールズ)によると、医師や助産師に止められていなければ、妊娠中のセックスは基本的に安全で、赤ちゃんを傷つけることはありません。経過が順調なら、セックスやオーガズムで早産や流産のリスクは上がりません。ただし、多い出血があった、破水した、子宮頸管に問題がある、早産の経験がある、双子で妊娠後期などのときは、控えるよう言われることがあります。妊娠中は性欲が変わるのもふつうのことで、パートナーと話し合うことが大切です。2026年10月10日
予防セックストイ(性具)と性感染症:共有するとクラミジア、淋菌、トリコモナス、ヘルペス、梅毒などがうつることがある。共有しないのがいちばん。共有するなら、洗って新しいコンドームをかぶせてセックストイ(大人のおもちゃ、性具)を使うときも、性感染症に気をつけたいところです。英国NHSによると、クラミジアは性具や手についた腟分泌液や精液を通してうつることがあり、トリコモナスや性器ヘルペスも性具の共有でうつることがあります。NHSは、性具を共有しないこと、共有するなら洗って、次の人が使う前に新しいコンドームをかぶせることをすすめています。米国CDCのガイドラインは、HPVが性具の表面に残ることがあるとしています。2026年10月10日
性と体の悩みセックスレスの悩み:合意したふれあいが1か月以上なく、その後も続きそうな状態。原因はこころ・体・関係・生活の変化などいろいろで、性交痛など病気が隠れていることも。おたがいに不満がなければ問題なし。悩んだら相談してOK日本性科学会は、特別な事情がないのに、カップルの合意した性交やふれあいが1か月以上なく、その後も長く続くと予想される状態を「セックスレス」としています。厚生労働省研究班のヘルスケアラボによると、原因はストレスや疲れ、加齢、出産後のホルモンの変化、子宮内膜症や腟炎による性交痛、コミュニケーション不足、育児や介護による生活の変化、妊活のプレッシャーなどさまざまです。おたがいに不満がなければ治療はいりません。悩んでいるなら、婦人科・泌尿器科やカウンセラーに相談できます。2026年10月10日
おでかけ石神井公園で武蔵野の自然と歴史を歩く:静かな三宝寺池と、ボートでにぎわう石神井池。国の天然記念物の植物群落、豊島氏の石神井城跡。入園無料・常時開園、石神井公園駅から徒歩7分石神井公園(練馬区)は、三宝寺池と石神井池の2つの池を中心にした都立公園で、1959年に開園しました。東京都公園協会によると、三宝寺池の浮島の沼沢植物群落は1935年に国の天然記念物に指定され、氷河期から残る寒冷地植物ミツガシワなどが見られます。南側の台地には、室町時代に豊島氏が拠点とした石神井城跡があります。石神井池ではボート遊びができ、冬はカモ類などの水鳥が飛来します。入園無料、常時開園で、西武池袋線石神井公園駅から徒歩7分です。2026年10月10日
ガジェット旅行の写真、友だちだけに共有したつもりが「誰でも見られる」設定に:広がった写真は消せない。アップロードの前に公開範囲を確認。中古パソコンからは消したはずのデータが復元された例も【総務省】旅行の写真をオンラインストレージ(ファイル共有サービス)で友だちと共有するのは便利です。でも総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」の事例では、友だちだけに見せるつもりが、共有設定をまちがえて誰でもアクセスできるようにしてしまい、水着の写真や飲酒している写真がネットに広がってしまいました。広がった写真は消すことができません。アップロードする前に、公開範囲をしっかり確かめましょう。また、中古パソコンを買った大学生がデータ復元ソフトを使うと、前の持ち主のデータが残っていた事例もあります。2026年10月10日
睡眠夜勤・交替制勤務と眠り:夜勤中の仮眠は0〜4時に始めて20〜50分。60分以上は逆にぼんやりしやすい。仮眠の前にコーヒーを飲むと目覚めやすい。週1〜2回の夜勤なら、明けも朝に光を浴びて夕方以降に眠る方法も厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」によると、日本の労働者の10〜20%弱が交替制勤務で、不眠や眠気、仕事の効率の低下、事故やけがとの関連が報告され、メタボリックシンドロームは1.06倍、心臓や血管の病気は1.15倍なりやすいとされています。夜勤中の0〜4時に始める20〜50分の仮眠は眠気や疲れを改善しますが、60分と長いとかえって効率が落ちることも。仮眠の前にカフェインをとると目覚めやすくなるという報告もあります。工夫しても不眠や業務中の眠気が続き、生活に支障があるときは医療機関の受診がすすめられています。2026年10月10日
チェーン店新宿中村屋:1901年、本郷の東京帝大正門前のパン屋を買い取って創業。1904年にクリームパン、1927年に「純印度式カリー」と中華まん(当時は「天下一品支那饅頭」)。カリーはインド独立運動のボースが伝えた新宿中村屋の公式サイト「中村屋の歴史」「商品の歴史」によると、中村屋は1901年(明治34年)12月30日、相馬愛蔵・黒光夫妻が、東京・本郷の東京帝国大学正門前にあったパン屋「中村屋」を居抜きで買い取って始まりました。1907年に新宿に支店を出し、1909年に本店を新宿の現在地に移しています。1904年には、シュークリームのクリームをあんぱんの餡のかわりに使ったクリームパンを発売し、会社は「クリームパンの元祖は中村屋」と説明しています。1927年6月12日には喫茶部(レストラン)を開き、インド独立運動のラス・ビハリ・ボースの提案で「純印度式カリー」を発売。同じ1927年に、中華まんを「天下一品支那饅頭」の名で発売しました。2026年10月10日
性と法律新宿区の路上喫煙のルール:区内全域で、道路での喫煙は禁止(加熱式たばこも)。立ち止まって吸うのも、自転車に乗りながらもダメ。ポイ捨ては、美化推進重点地区で2万円以下の罰金。2026年10月からはお弁当の容器なども対象に新宿区では「新宿区空き缶等の散乱及び路上喫煙による被害の防止に関する条例」で、区内全域の道路での喫煙を禁止しています。区のページによると、紙巻きたばこも加熱式たばこも対象で、歩いているときだけでなく、同じ場所に立ち止まっているときや、自転車などに乗っているときも「路上喫煙」です。ポイ捨ては、美化推進重点地区では2万円以下の罰金の対象。令和8年(2026年)10月1日からは、お弁当やカップ麺の容器、割りばしなどもポイ捨て禁止の対象に加わりました。新宿区の公式ページで解説します。2026年10月10日
チェーン店とんかつ新宿さぼてん:1966年12月1日、西新宿で1号店。運営のもとは、慶應義塾の学生食堂から始まった給食会社「グリーンハウス」。荒めの特製生パン粉と100%植物油、ごまを擦って食べるソースが特徴グリーンハウスの沿革によると、創業者の田沼文蔵さんは1947年に慶應義塾大学の予科食堂の経営を始め、1954年に塾生から公募した名前で「グリーンハウス」を設立しました。1966年12月、レストランの1号店としてとんかつ「さぼてん」新宿店を開き、1972年にレストラン部門を独立させて株式会社さぼてん(いまのグリーンハウスフーズ)を設立しました。新宿さぼてんの公式サイトでは、創業日は1966年12月1日、西新宿の1号店としています。こだわりのページでは、ヒレとロースを使い、荒めの特製生パン粉で、オレイン酸の多い100%植物油で揚げると説明しています。台湾、香港、中国、シンガポールなどにも会社があります。2026年10月10日
チェーン店新宿高野・タカノフルーツパーラー:1885年、新宿駅のあたりで繭の仲買と中古道具、副業に果物の「高野商店」として創業。1920年にマスクメロン販売、1926年にフルーツパーラーを設立し、2026年に100周年新宿高野の公式サイト「歴史」によると、1885年(明治18年)に初代の髙野吉太郎が、現在の新宿駅ビルのあたりで、繭の仲買・中古道具を本業とし、果物を副業とする商店を創業しました。1900年に果実問屋「高野商店」の看板を掲げて果物の専門店となり、1920年にマスクメロンの販売を開始。1921年に現在の本店の場所に移ってフルーツパーラーの前身「縁台サービス」を始め、1926年に洋風建築に改装してフルーツパーラーを設立しました。1945年の大空襲で本店ビルが被災しましたが、1947年に果実部門から営業を再開し、1963年に都内1号支店を出しています。2026年10月には、タカノフルーツパーラー設立100周年の感謝祭を開いています。2026年10月10日
チェーン店塩瀬総本家:1349年(貞和5年)創業。初代の林浄因が中国から来日し、甘い小豆餡の饅頭をつくったと説明。紅白饅頭の始まり、足利義政の「日本第一番饅頭所」の看板、明治に菓子商で初めての宮内省御用とも塩瀬総本家の公式サイト「塩瀬と和菓子の物語」「会社概要」によると、同社の創業は貞和5年(1349年)です。初代の林浄因は、京都・建仁寺の龍山徳見の帰国にともなって1349年に中国から来日し、肉を食べられない僧侶のために小豆を甘葛煎の甘みで煮詰め、甘い小豆餡と、餡の入った饅頭をつくったと説明しています。宮中との結婚の際に配った紅白の饅頭が、お祝いに紅白饅頭を贈る文化の始まりになったとしています。子孫の林紹絆は応仁の乱を避けて三河の塩瀬村に移り「塩瀬」を名乗り、足利義政から「日本第一番饅頭所林氏塩瀬」の看板を与えられたと紹介しています。江戸幕府の設立とともに江戸に移り、明治時代には菓子商として初めて宮内省御用を命じられたとしています。本社は中央区明石町で、売店は築地本店と都内の百貨店です。2026年10月10日
チェーン店資生堂パーラー:1902年、銀座の資生堂薬局の中にソーダ水とアイスクリームの「ソーダファウンテン」。1928年に「資生堂アイスクリームパーラー」として西洋料理のレストランに。創業の地は今の東京銀座資生堂ビル資生堂パーラーの公式サイト「資生堂パーラーの歴史」によると、1872年に福原有信が東京・銀座に民間の洋風調剤薬局(のちの資生堂)を創業し、1902年に薬局の中に、ソーダ水と当時めずらしかったアイスクリームを製造販売する「ソーダファウンテン」を設けました。会社は日本で初めてのソーダファウンテンと説明しています。福原有信は1900年のパリ万博を見学したあとアメリカ経由で帰国し、アメリカのドラッグストアにならって開設したといいます。創業の地は出雲町1番地、いまの東京銀座資生堂ビル(銀座8-8-3)です。1923年の関東大震災で全壊しましたが2か月後に営業を再開し、1928年に「資生堂アイスクリームパーラー」として本格的な西洋料理のレストランを開業しました。2026年10月10日
ファッション靴・かばん・傘のタグも読める男に:合成皮革の靴は「水でぬらした布でふく」「火のそばに置かない」「陰干し」、底の「耐油性」は試験に合格したものだけ。革のかばんは外側の60%以上が表皮付きなら「牛革」など。傘は親骨の長さ±5mm【消費者庁】スニーカーやビジネスシューズ、かばん、傘にも、家庭用品品質表示法にもとづくタグがついています。合成皮革を甲に使い、底を接着した靴には、甲の材料「合成皮革」、底の「ゴム底」「合成底」、手入れの注意が書かれています。「耐油性」は試験に合格した底だけが表示できます。革のかばんは、外側の60%以上が表皮付きの革なら「牛革」「馬革」などと表示し、手入れや保管の注意も書かれています。傘には生地の組成と、親骨の長さ(誤差±5mm)が表示されています。タグを読めば、長く大事に使うコツがわかります。2026年10月10日
喰らい方のコツ食品の「3分の1ルール」とは:賞味期間の3分の1までに店に納品する慣例。期限がまだ残っていても行き場がなくなり食品ロスに。納品期限を緩和する小売は377事業者、賞味期限を「年月」表示にする製造業者は365事業者(2025年10月)農林水産省の「商慣習検討」のページによると、食品のサプライチェーンには、賞味期間の3分の1以内で小売店舗に納品する慣例、いわゆる「3分の1ルール」があり、この期限までに納品できなかった食品は、賞味期限まで多くの日数を残していても行き場がなくなり、廃棄される可能性があります。農林水産省は、毎年10月30日の食品ロス削減の日を「全国一斉商慣習見直しの日」とし、納品期限の緩和、賞味期限表示の大括り化(年月表示・日まとめ表示)、賞味期限の延長などを呼びかけています。2025年10月時点で、納品期限を緩和(予定をふくむ)している食品小売事業者は377事業者(前年339)、賞味期限表示の大括り化に取り組む食品製造事業者は365事業者(前年350)、賞味期限の延長に取り組む事業者は393事業者(前年359)、フードバンク・子ども食堂などへ食品を提供している事業者は529事業者(前年482)でした。2026年10月10日
喰らい方のコツ食品ロス(2024年度):日本で食べられるのに捨てられた食品は約461万トン。家庭から224万トン、お店や工場から237万トン。家庭では「手つかずのまま捨てる」が43%、「食べ残し」が41%環境省の報道発表「我が国の食品ロスの発生量の推計値(令和6年度)の公表について」(2026年6月30日)と資料によると、2024年度の食品ロス(本来食べられるのに捨てられた食品)は約461万トンで、前年度から約3万トン減りました。内訳は事業系が約237万トン、家庭系が約224万トンです。事業系は食品製造業110万トン(46%)、外食産業70万トン(30%)、食品小売業48万トン(20%)、食品卸売業9万トン(4%)。家庭系は、未開封のまま捨てる「直接廃棄」96万トン(43%)、「食べ残し」93万トン(41%)、野菜の皮を厚くむきすぎるなどの「過剰除去」35万トン(16%)でした。国の目標は、家庭系を2000年度比で2030年度までに半減、事業系を60%削減です。2026年10月10日
喰らい方のコツ食品の「自主回収(リコール)」は届出が義務:アレルゲンや消費期限の表示ミスで回収するとき、事業者は行政に届け出る。2021年6月から運用。回収情報は消費者庁の「食品表示リコール情報及び違反情報サイト」などで公表消費者庁の「食品表示法の一部を改正する法律の概要」(平成30年法律第97号)などによると、改正前は、食品関連事業者が食品の自主回収(リコール)をしても、食品表示法では行政機関への届出の決まりがありませんでした。改正で、食品の安全性に関する食品表示基準に従った表示がされていない食品(アレルゲンや消費期限の欠落・誤表示など)を自主回収するときは、行政機関への届出が義務になり、届け出た情報は行政機関が消費者に公表します。届け出なかったり、うその届出をした者には罰金があります。食品衛生法でも同じように食品リコール情報の届出が制度化され、両法の届出は一体で運用されています。消費者庁の通知によると、届出制度は2021年6月以降、厚生労働省の食品衛生申請等システムを使って行われています。消費者は、消費者庁の「食品表示リコール情報及び違反情報サイト」で回収情報を確認できます。2026年10月10日
筋トレ背中で指が肩甲骨にとどく?耳たぶをつまんでひじが回る?肩と肩甲骨の動きは2つでチェック。肩がかたいとズボンを上げる動きもむずかしく、腕を上げるスポーツで肩をいためる原因にも【スポーツ庁】スポーツ庁の「身体診断『セルフチェック』『改善エクササイズ』の手引き」から、肩と肩甲骨のセルフチェックを紹介します。肩は、手の甲を腰に当てて背中を上にすべらせ、指先が肩甲骨にふれるか。肩甲骨は、反対側の耳たぶをつまんだまま、ひじを顔の前から頭の後ろへ回して戻せるか。肩の内側へのひねりの動きが悪いと、ズボンを上げる動作がむずかしくなり、野球の投球などで肩をいためる原因にも。肩甲骨の動きが悪いと、テニスや水泳など腕を上げるスポーツで肩だけでなく腰や足の負担もふえる可能性があります。壁を使った改善エクササイズもあわせて。2026年10月10日
チェーン店庄や(大庄):1968年、大田区池上の6坪の若鳥焼「とき」から。1973年に千代田区で「庄や」1号店。社内に料理の学院や職業訓練校、食品衛生研究所もつくった。1989年に本店を大田区へ大庄の公式サイト「沿革」によると、1968年4月に大田区池上で6坪の若鳥焼「とき」を開いたのが創業です。1971年に千代田区三崎町で株式会社朱鷺を設立し、1973年3月に千代田区で「庄や本家店(庄や1号店)」を開店しました。1978年に社内研修センター「日本料理専門学院」、1985年に「東京都調理高等職業訓練校」をつくり、1989年に株式会社大庄となって本店を大田区に移しています。1990年には衛生管理・食材検査などのための「食品衛生研究所」、2003年に「大庄総合科学新潟研究所」を開設。1997年に東京証券取引所に上場し、2008年には「築地寿司岩」の事業を譲り受けています。2026年10月10日
ガジェットシュレッダーに潤滑スプレーで爆発、電池をまちがえて細断して発火。大掃除のシュレッダー・掃除機・脚立の事故は5年で294件、掃除機は約8割が火災【NITE】年末の大掃除や、たまった書類の整理で使うシュレッダーと掃除機、脚立。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2018年度から2022年度の5年間に、シュレッダー・掃除機・脚立・はしごの事故は294件ありました。掃除機の事故は約8割が火災で、脚立・はしごの事故は約9割が人的被害。シュレッダーでは、燃えやすいガスをふくむ潤滑スプレーを使って中にたまったガスに引火して爆発した例や、まちがえて電池を細断して発火した例もあります。燃えやすいスプレーを使わない、電池を細断しない、掃除機は非純正バッテリーのリスクを知り指定の充電器で、脚立は天板に乗らないことが大切です。2026年10月10日
制度・手続き東京で出産するといくらかかる?:正常分娩の平均出産費用は東京都が648,309円で全国でいちばん高い(全国平均519,805円、2024年度)。出産育児一時金50万円を超えるのは61%。施設ごとの費用は「出産なび」で厚生労働省の資料によると、2024年度の正常分娩の平均出産費用(室料差額などをのぞく)は全国平均519,805円で、都道府県別では東京都が648,309円といちばん高く、熊本県の404,411円といちばん低くなっています。全国では、出産費用が出産育児一時金を超えたケースが61%、個室代などをふくむ妊婦の合計負担額では83%でした。国は2026年度をめどに、標準的な出産費用の自己負担の無償化に向けた検討を進めています。出産施設ごとの費用は、厚生労働省のサイト「出産なび」で調べられます。2026年10月10日
筋トレ片脚で立って、ひじとひざを5秒くっつけられる?体の安定性のセルフチェック。片脚立ちがうまくできないのはバランスの低下。足首のねんざのあとは特に注意。壁を使えば正確に確かめられる【スポーツ庁】スポーツ庁の「身体診断『セルフチェック』『改善エクササイズ』の手引き」から、上半身と下半身の動きと体の安定性のチェックを紹介します。背すじを伸ばし、ひじを90度に曲げた腕を頭の上にセットし、ひじを下ろすと同時に同じ側のひざを上げて、ひじとひざを5秒間くっつけていられるかを左右で確かめます。片脚で立つ姿勢がうまくとれないのは、バランスの力が低下しているサイン。足首をねんざしたあとはバランスが落ちやすく、後遺症が残ると、またねんざしやすくなります。投球などのスポーツの動きでも大切なポイントです。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】1個の原子、1個の光の粒を「こわさずに」見る:世界一ピカピカの鏡のあいだを光の粒が地球1周分(4万km)往復。宇宙誕生から数えても約5秒しかずれない時計、高さ30cmの重力のちがいもわかる(2012年ノーベル物理学賞)光や物質の粒が1個だけになると、ふつうの物理の法則ではなく、量子の法則にしたがいます。でも、1個の粒はまわりとふれあうと、すぐにその量子のふしぎな性質を失ってしまいます。2012年のノーベル物理学賞は、1個の粒を、量子の性質を保ったまま測ったり操ったりする方法を、それぞれ別々に開発したアロシュ博士とワインランド博士に贈られました。ワインランド博士は電気をおびた原子(イオン)をわなにとらえて光で操り、アロシュ博士は鏡のあいだに光の粒をとじこめて原子で調べました。量子コンピューターへの第一歩となり、宇宙が生まれてから測っても約5秒しかずれない「光時計」も生まれました。2026年10月10日
体の不調においのするドロっとした鼻水、ほおや額の痛み「副鼻腔炎(蓄膿症)」:すっきりしない・においがわからない状態が続くなら慢性化かも。片側だけの鼻づまり・鼻血・悪臭はほかの病気にも注意日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の「鼻の病気」の解説によると、副鼻腔炎は鼻のまわりの4つの空洞(副鼻腔)で炎症が起きている状態で、以前は「蓄膿症」とも呼ばれました。急性では鼻づまり、においのするドロっとした鼻水、ほお・鼻のまわり・額の痛み、顔やまぶたのはれ、発熱など。症状が落ちついてもすっきりせず、鼻づまり、粘っこい鼻水、頭が重い、においがしないなどが続くときは慢性化の可能性があり、耳鼻咽喉科の受診がすすめられています。最近は治りにくい「好酸球性副鼻腔炎」が増えていて、喘息やにおいのわかりにくさ、鼻茸をともなうのが特徴です。2026年10月10日
性病と間違えやすいものスキンタッグ(軟性線維腫):皮膚がこすれる場所にできる、やわらかい肌色のぶら下がったできもの。おしりのまわりにもでき、イボ(尖圭コンジローマ)とまちがえやすいが、ほとんどは害がない。大きくなる、痛む、出血するときは受診をわきの下や首、おしりのまわりに、やわらかい肌色の小さなできものがぶら下がっている——それはスキンタッグ(軟性線維腫)かもしれません。英国NHSによると、スキンタッグはとてもよくある、ふつう小さくて害のないできもので、皮膚がこすれる場所やしわのある場所にでき、2mmから5cmほどの大きさです。イボとまちがえやすいですが、イボはかたく表面がざらざらしています。陰部やおしりのまわりのできものは尖圭コンジローマなどの性感染症のこともあるので、気になるときは自己判断せず受診を。2026年10月10日
睡眠日本人の睡眠のいま(2023年):睡眠で休養がとれている人は74.9%で、減り続けている。6時間未満の人は男性38.5%・女性43.6%。30〜50代男性と40〜60代女性では4割を超える厚生労働省の「令和5年 国民健康・栄養調査結果の概要」によると、ここ1か月、睡眠で休養が十分・まあまあとれている人は74.9%で、2009年からの推移では減っています(健康日本21〈第三次〉の目標は80%)。1日の平均睡眠時間は「6時間以上7時間未満」がいちばん多く(男性35.2%、女性33.9%)、6時間未満の人は男性38.5%、女性43.6%でした。男性の30〜50歳代、女性の40〜60歳代では、6時間未満の人が4割を超えています。厚生労働省の睡眠ガイド2023は、大人に6時間以上の睡眠をすすめています。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】約1万種類のにおいを、どうかぎ分ける?においのセンサーの遺伝子は約1,000個(遺伝子の3%)。1つの細胞に1種類のセンサー、組みあわせの「モザイク」でにおいを覚える(2004年ノーベル生理学・医学賞)わたしたちは約1万種類のにおいをかぎ分け、覚えることができます。でも、そのしくみは長いあいだ、感覚の中でもっともなぞでした。2004年のノーベル生理学・医学賞は、においのしくみを明らかにしたアクセル博士とバック博士に贈られました。2人は1991年、においのセンサー(嗅覚受容体)をつくる約1,000個の遺伝子(遺伝子全体の3%)の大きな家族を発見。鼻のにおいを感じる細胞は、それぞれ1種類のセンサーだけをもち、同じセンサーの細胞は脳の同じ場所に信号を送ります。いくつものセンサーの反応の組みあわせが、モザイクのようなにおいのパターンになるのです。2026年10月10日
ガジェット天井の火災警報器が「ピッ」と鳴るのは電池切れ、「ピッピッピッ」は故障のサイン。約5割は点検したことがなく、取りつけてある警報器の約1割は電池切れや故障。10年を目安に本体ごと交換、点検商法にも注意【国民生活センター】住宅用火災警報器は、2006年から新築住宅に、既存住宅にも2011年までに順次、設置が義務になりました。でも国民生活センターのアンケートでは、約6割が「10年を目安に本体を交換」を知らず、約5割が点検(作動確認)をしたことがなく、いま取りつけられている警報器の約1割に電池切れや故障がありました。調べた6銘柄では、電池切れのときは「ピッ」、故障のときは「ピッピッピッ」という短い音がくりかえされました。定期的に点検し、10年を目安に本体ごと交換を。点検や交換に便乗した悪質商法にも注意しましょう。2026年10月10日
ガジェット除雪機の事故は10年で38件、そのうち36件が死亡・重傷。約8割は誤った使い方や不注意。レバーを洗濯ばさみで固定して安全機能を止めたら、巻きこまれた例も。雪づまりはエンジンを切って雪かき棒で【NITE】雪国の冬に欠かせない除雪機。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2015〜2024年度の10年間に、除雪機で人がけがをしたり亡くなったりした事故は38件で、そのうち36件が死亡や重傷の重大な事故でした。約8割は、安全機能を止めるなどの誤った使い方や不注意によるもの。手をはなすと止まる「デッドマンクラッチ」を洗濯ばさみで固定して離れ、回転部に巻きこまれた例や、下がるときに転んで下敷きになった例、屋内で使って一酸化炭素中毒になった例もあります。シーズン前の試運転での事故も。実家が雪国の人は、家族にも伝えてください。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】電卓や腕時計の数字を表示する「液晶」と、スパゲッティのようにからまる「ポリマー」:ごちゃごちゃした物質にも法則がある。「現代のニュートン」とよばれた物理学者(1991年ノーベル物理学賞)電卓や腕時計の数字の表示には「液晶」が使われてきました。液晶は、液体のように動きながら、分子の向きはそろっている、ふしぎな物質です。1991年のノーベル物理学賞は、磁石のような単純なものの「秩序と無秩序」を調べる方法を、液晶やポリマー(高分子)のような複雑な物質にまで広げたピエール=ジル・ド・ジェンヌ博士に贈られました。液晶は弱い電気や磁気でも並び方が変わるので「自然のデリケートな状態」ともよばれます。ポリマーの長い鎖が、スパゲッティのようにからまって動くようすにも、法則を見つけました。2026年10月10日
ガジェットビデオ通話ソフトを検索して入れたら、同じ名前の別のソフトで偽の警告が:検索の上位が公式とは限らない。ソフトは開発元の公式サイトや公式マーケットから、入れる前に製造元を確認。警告の番号に電話しない【IPA】パソコンでビデオ通話のソフトを使おうと、検索して出てきたサイトからダウンロードしたら、インストール後にボタンを押すとセキュリティ警告の画面が出た。情報処理推進機構(IPA)によると、これは検索結果から別のソフトのダウンロードサイトにアクセスし、同じ名前の別のソフトを入れてしまったために起きたと考えられます。表示された警告は偽物で、書かれた番号に電話すると、遠隔操作による修理やサポート契約をさせられる被害につながります。ソフトは開発元の公式サイトや公式マーケットなど信頼できるサイトから入手し、入れる前に製造元や機能を確かめましょう。2026年10月10日
ガジェットWindows 10はサポートが2025年10月14日に終了、まだ使っていない?サポートが切れたソフトは、弱点(脆弱性)が見つかっても直されない。スマホの更新通知はすぐ適用、ルーターや家電は自動更新かメーカーのサイトで確認【総務省】パソコンやスマホ、Wi-Fiルーターやスマート家電は、ソフトウェアで動いています。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」によると、ソフトウェアには欠陥や弱点(脆弱性)が見つかることがあり、修正プログラムを速やかに適用して最新の状態に保つことが大切です。ただし、修正プログラムの配布などのサポートは一定期間で終わるものがあり、サポートが切れたソフトは、脆弱性が見つかっても修正されません。マイクロソフトのWindows 10とOffice 2016は、2025年10月14日にサポートが終了すると発表されていました。サポートの終了時期を知って、計画的に更新しましょう。2026年10月10日
ガジェット実家の屋根の太陽光パネル、「点検が義務化された」と無料点検→洗浄・コーティングで約40万円?点検商法の相談は4年で約10倍。家庭用蓄電池も「今日限り」で急がせる訪問勧誘に注意【国民生活センター】実家に太陽光パネルがある人は、親が訪問勧誘を受けていないか気にかけてみてください。国民生活センターによると、「太陽光パネルの点検が法律で義務化された」と無料点検をすすめられ、ドローンとサーモカメラで「赤くなっている」と言われて約40万円の洗浄・コーティングを契約した、といった「点検商法」の相談が、2020年度62件から2024年度613件に増えました。点検義務の対象になるかは、制度の利用の有無や出力などでちがいます。家庭用蓄電池も「この値段は今日限り」などと急がされる訪問勧誘の相談があります。その場で契約せず、設置した事業者に相談し、複数社の見積もりを比べましょう。2026年10月10日
ガジェット折りたたみのソーラーパネル、折り目の電線が切れてこげた。40Wのパネルが75%しか出ない。折りたたみスマホは、たたんだときに硬いものがはさまって画面の内側まで損傷:国民生活センターの商品テストから【2026年4月】アウトドアや防災で人気の、ポータブル電源用の折りたたみソーラーパネル。国民生活センターの「相談解決のためのテスト」(2025年度第4四半期)では、パネルの折り目の部分がこげた例を調べ、開け閉めのくり返しで折り目の電線の一部が切れ、そこが異常に熱くなった可能性が考えられました。40Wとうたうパネルの出力が75%ほどだった例は、その1枚だけの異常の可能性。ソーラーパネルの出力は、日の当たり方や温度で変わります。折りたたみスマホの画面の故障は、たたんだときに硬いものがはさまり、持ち運びの圧力で有機ELパネルの内側まで損傷した可能性が考えられました。2026年10月10日
ガジェット家の太陽光発電が、防災無線をじゃまする?パワーコンディショナーから出る「いらない電波」で混信。総務省は約100件を把握。導入するなら国際規格(CISPR 11 第6.2版以降)に合ったパワコンを【総務省】屋根の太陽光発電は、電気代の節約や災害時の備えとして人気です。でも総務省によると、太陽光発電システムから出る「不要電波」が、無線通信をじゃまする例が全国で多発しています。大規模な発電所だけでなく、一般の住宅のシステムが、防災行政無線のような命にかかわる無線を妨害した例も。おもな原因は、太陽光の電気を家で使える形に変える「パワーコンディショナー(パワコン)」です。総務省は令和元年度以降、約100件の例を把握しています。導入するときは、国際規格CISPR 11第6.2版以降の基準に合ったパワコンを選ぶと、妨害のおそれが低くなります。2026年10月10日
性と体の悩み部活・スポーツと生理:生理中もプールに入ってよい(出血が減ってから。入るかは本人が決める)。大事な試合と生理が重なりそうなら2〜3か月前に婦人科へ。生理が止まる、やせてきたら「アスリートの三主徴」に注意部活や競技をしていると、生理のことで悩むことがありますよね。日本産婦人科医会によると、生理中もプールに入ってよく、プールの水で腟から感染することはありません。出血が減ってから入り、入るかどうかは本人の意思が尊重されるべきとされています。大事な競技会と生理が重なりそうなときは、低用量ピルで症状をやわらげたり生理の時期をずらしたりできるので、2〜3か月前に婦人科へ。がんばりすぎてエネルギーが足りなくなると、生理が止まり、骨が弱くなる「アスリートの三主徴」にも注意が必要です。2026年10月10日
チェーン店ステーキ宮:1975年に栃木県庁前で1号店、2025年に50周年。看板は創業の味「宮のたれ」で、来店客の約8割が注文。原材料は生たまねぎ・おろしにんにく・醤油・酢だけで、非加熱・保存料不使用コロワイドグループの株式会社アトムの発表によると、ステーキ宮は、なじみのなかった牛肉のおいしさを多くの人に知ってほしいという思いから、1975年に栃木県庁前に1号店を開きました(いまは宇都宮店に移転)。2025年5月24日に50周年を迎えています。創業当時から愛される「宮のたれ」は、2025年4月に来店客の約8割が注文したソースで、原材料は生たまねぎ、おろしにんにく、醤油、酢だけ。非加熱・保存料不使用で、約3週間冷蔵で熟成させます。アトムのブランド紹介では「おいしい、たのしいを合言葉に」安心安全なステーキと自家製ハンバーグを出すステーキ専門レストランと説明しています。2026年10月10日
運動と健康日本人の歩数と運動習慣(2023年):歩数の平均は男性6,628歩・女性5,659歩で、10年で減少。運動習慣がある人は男性36.2%・女性28.6%、いちばん少ないのは30代男性と20代女性厚生労働省の「令和5年 国民健康・栄養調査結果の概要」によると、20歳以上の1日の歩数の平均は男性6,628歩、女性5,659歩で、この10年で男女とも減っています。20〜64歳では男性7,506歩・女性6,494歩、65歳以上では男性5,329歩・女性4,419歩でした。1回30分以上の運動を週2回以上、1年以上続けている「運動習慣のある人」は男性36.2%、女性28.6%で、30歳代男性(23.5%)と20歳代女性(14.5%)がいちばん低い結果です。健康日本21(第三次)の目標は、歩数7,100歩(年齢調整値)、運動習慣者40%です。2026年10月10日
予防妊娠を考えたら、ふたりで性感染症の確認を:クラミジアや淋菌、梅毒は、不妊や流産・早産、赤ちゃんへの感染の原因に。妊娠前に、かかっていない・治っていることを確かめておくのが望ましい。子宮頸がんの予防も赤ちゃんがほしいと思ったら、パートナーと一緒に性感染症の確認をしておきましょう。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、性感染症は不妊、流産・早産、母子感染による赤ちゃんの障害などを起こすことがあり、パートナーもふくめてすみやかに治療する必要があります。妊娠を望む、または妊娠の可能性があるカップルは、妊娠前に性感染症にかかっていないこと、または完全に治っていることを確かめておくことが望ましいとされています。日本では20代女性・20〜50代男性で梅毒が急増し、先天梅毒もふえています。2026年10月10日
基礎知識性感染症の受診で、何を聞かれる?:相手のこと、どんな性行為か、予防、これまでの検査、妊娠の希望——「5つのP」。責めるためではなく、必要な検査を選ぶため。わからないこと・言いにくいことは、そのまま伝えてOK性感染症の検査や診察では、セックスについていろいろ聞かれます。米国CDCの性感染症治療ガイドライン(2021年)は、医療者が性の健康について聞くときの方法として「5つのP」(パートナー、性行為の内容、予防、これまでの性感染症、妊娠の希望)を紹介しています。質問は、どの検査が必要かを決めるため。CDCは、医療者が相手を尊重し、責めない態度で聞くことが大切だとしています。答えにくいことは「わからない」「言いにくい」と伝えて大丈夫です。2026年10月10日
基礎知識性感染症は治る?:クラミジア・淋菌・梅毒・トリコモナスは薬で治せる。ヘルペス・HIV・B型肝炎・HPVはウイルスが残るが、薬やワクチンで上手につきあえる。治ったかの確認と、パートナーの治療も大切性感染症と言われたら、まず「治るの?」と心配になりますよね。WHOによると、性感染症の原因の多くを占める8つの病原体のうち、クラミジア、淋菌、梅毒、トリコモナスの4つは、いまの薬で治すことができます。一方、ヘルペス、HIV、B型肝炎、HPVはウイルスの感染で、薬で病気の経過をおさえたり、ワクチンで予防したりできますが、治しきることはできません。日本産婦人科医会は、ほとんどの性感染症は指示どおり薬を飲めば2週間程度で治るとしつつ、淋菌は薬の効かない菌が増えているので再検査を、としています。2026年10月10日
基礎知識世界の性感染症(WHO):治せる4つの性感染症だけで毎日100万件以上。2020年は3億7,400万件(クラミジア1億2,900万、淋菌8,200万、梅毒710万、トリコモナス1億5,600万)。性器ヘルペスの原因HSV-2は5億2,000万人、ほとんどは症状がない世界ではどれくらい性感染症が広がっているのでしょうか。世界保健機関(WHO)のファクトシート(2025年9月更新)によると、治療で治せる4つの性感染症(クラミジア・淋菌・梅毒・トリコモナス)だけで、15〜49歳に毎日100万件以上の新しい感染が起き、その多くは症状がありません。2020年の推計は3億7,400万件。性器ヘルペスの主な原因HSV-2には約5億2,000万人が感染し、2022年には妊婦110万人が梅毒にかかり、39万件以上の死産などにつながりました。2026年10月10日
基礎知識性感染症の言葉ガイド:STIとSTD、ウインドウ期、潜伏期間、核酸増幅検査、抗体と抗原、キャリア、定点報告と全数報告、PrEP・PEP、U=U。検査や説明でよく出る言葉をやさしく性感染症の説明や検査結果には、むずかしい言葉がたくさん出てきます。STIとSTDのちがい、感染してすぐは検査で見つからない「ウインドウ期」、遺伝子を調べる「核酸増幅検査」、「抗体」と「抗原」、ウイルスをもち続ける「キャリア」、統計の「定点報告」と「全数報告」、HIVを薬で防ぐ「PrEP」「PEP」、治療でウイルスをおさえれば性行為でうつさない「U=U」など、よく出る言葉を一次資料にもとづいてまとめました。2026年10月10日
基礎知識性感染症、うつってから症状が出るまで:クラミジアは1週間〜数か月、淋菌は約2週間、トリコモナスは5〜28日、梅毒は3週間以上。でも症状が出ないことも多い。HIV検査は抗体検査なら1か月以上たってから、陰性でも3か月後にもう一度性感染症は、うつってから症状が出るまでの期間が病気によってちがいます。英国NHSによると、クラミジアは1週間〜数か月、淋菌は多くは約2週間、トリコモナスは5〜28日、梅毒は最初の症状まで3週間以上、性器ヘルペスや尖圭コンジローマは数週間〜数か月以上かかることがあります。また、症状が出ないことも少なくありません。厚生労働省のHIV検査・相談マップによると、HIVの抗体検査は心当たりから1か月以上、遺伝子の検査(NAT)は2〜3週間以上たってから受け、陰性でも3か月以降の再検査がすすめられています。2026年10月10日
基礎知識赤ちゃんにうつる性感染症(母子感染):梅毒、B型・C型肝炎、HIV、性器ヘルペスなどは、お母さんから赤ちゃんにうつることがある。多くは、妊娠前・妊娠中にわかっていれば、治療や対策で防げる。まとめて確認妊娠中やお産のとき、母乳などを通してお母さんから赤ちゃんに感染がうつることを母子感染といい、赤ちゃんに後遺症などを起こす感染症をまとめて「TORCH症候群」とよびます。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け)によると、梅毒は適切な抗菌薬の治療で先天梅毒を防ぐことができ、HIVは妊娠中の治療や帝王切開などの対策をすべて行うことで母子感染を防げます。B型・C型肝炎のウイルスをもっている女性は、お母さんのウイルス量が多いことが母子感染のリスクになるため、肝臓の専門医の受診がすすめられています。性感染症については、男女を問わず若い人への性教育と予防の啓発が重要だとしています。2026年10月10日
基礎知識国の性感染症対策が改正(2025年11月):性感染症は「性的接触のあるすべての人」の健康問題に。梅毒・先天梅毒の増加、性風俗やMSMなどへの配慮、妊娠を望む女性のパートナーも予防を——国の「特定感染症予防指針」の主な改正点国は「性感染症に関する特定感染症予防指針」で、性感染症対策の方向を決めています。厚生労働省の通知(2025年11月10日)によると、この指針が改正され、性感染症は「生殖年齢にある男女を中心とした」問題から「性的接触のある全ての人々における」健康問題と改められました。梅毒について、性風俗に関わる人の報告が多い一方で個人間の接触などでも広がる可能性があること、先天梅毒の増加、妊娠を希望する女性だけでなくパートナーも性感染症の予防に気をつけることなどが加えられました。2026年10月10日
基礎知識梅毒やHIVと診断されたら、どこかに報告される?:医師は保健所に届け出る義務がある(感染症法)。でも梅毒とHIVの届出の用紙に、患者さんの名前や住所を書く欄はない。クラミジアや淋菌は、決められた医療機関が人数を報告するしくみ性感染症と診断されたら、自分の名前がどこかに報告されるの?——感染症法では、梅毒やHIVなどを診断した医師は、保健所に届け出る義務があります。でも、厚生労働省が定める梅毒とHIV(後天性免疫不全症候群)の発生届の様式には、医師の名前や医療機関の欄はあっても、患者さんの名前や住所を書く欄はありません。書くのは性別、年齢、病型、感染経路、感染した地域などです。クラミジア、淋菌、性器ヘルペス、尖圭コンジローマは、指定された医療機関が数を報告する「定点報告」です。2026年10月10日
基礎知識パートナーは一人なのに性感染症?「浮気の証拠」とは限らない:症状が出ないまま何か月・何年も続く性感染症がある。ヘルペスやイボは何年もたってから出ることも。責め合う前に、2人で検査と治療を付き合っている人としかしていないのに、性感染症と言われた——「浮気された?」と疑う前に知ってほしいことがあります。英国NHSによると、クラミジアは多くの人に症状がなく、症状が出るとしても感染から1週間〜数か月後。性器ヘルペスは感染から何週間、ときに何年もたってから症状が出ることがあり、尖圭コンジローマも数週間〜数か月かかります。いまのパートナーと付き合う前の感染が、あとからわかることもあるのです。カンジダのように、性病ではないものもあります。2026年10月10日
基礎知識50代・60代以上の性感染症(日本、2024年):梅毒の報告の約2割、男性では約3割が50歳以上。性器ヘルペスは約3割が50歳以上、60歳以上だけで13%。年齢に関係なく、検査とコンドームを性感染症は若い人の病気、と思われがちです。厚生労働省の性感染症報告数(感染症発生動向調査、2024年)によると、梅毒の報告14,829件のうち22.1%(3,271件)が50歳以上で、男性では29.2%でした。性器ヘルペス(定点報告)は27.3%が50歳以上で、60歳以上だけで13.2%。尖圭コンジローマも17.1%が50歳以上で、10年前より割合が増えています。妊娠の心配がなくなっても、性感染症の予防と検査は必要です。2026年10月10日
予防性感染症を防ぐ方法まとめ:コンドーム、ワクチン(B型肝炎・HPV)、定期的な検査、パートナーと一緒の検査と治療、HIVのPrEP・PEP、Doxy-PEP。うがいや洗浄では防げない。自分に合う組みあわせを性感染症を防ぐ方法は、ひとつではありません。WHOは、コンドームを正しく毎回使うことを、HIVを含む性感染症を防ぐもっとも効果的な方法のひとつとし、B型肝炎とHPVには安全で効果の高いワクチンがあるとしています。米国CDCのガイドラインは、コンドームを毎回使うとクラミジア、淋菌、B型肝炎、トリコモナスなどのリスクも下がるとしています。定期的な検査、パートナーと一緒の検査と治療、HIVのPrEPとPEP、Doxy-PEPなど、自分に合う方法を組みあわせましょう。2026年10月10日
基礎知識数字で見る日本の性感染症(2024年):いちばん多いのはクラミジア。女性のクラミジアと梅毒は20〜24歳が最多で、約3人に1人以上。梅毒は2013年の約12倍。男性の梅毒は20代から50代まで幅広い日本の性感染症は、どの年代・どの性別に多いのでしょうか。厚生労働省の「性感染症報告数」(感染症発生動向調査、2024年)によると、全国約980の医療機関からの報告(定点報告)で、いちばん多いのは性器クラミジア感染症の29,806件。女性のクラミジアは20〜24歳が36.7%を占め、15〜29歳で約4分の3です。全数報告の梅毒は14,829件で、2013年の約12倍。女性の梅毒は20〜24歳が最多(36.6%)、男性は25〜54歳に広くみられます。2026年10月10日
基礎知識10代の性感染症(日本、2024年):15〜19歳のクラミジアは2,641件で、その7割が女性。梅毒は10年で約10倍(65件→627件)、15〜19歳の梅毒の7割も女性。症状がなくても、検査と相談を性感染症は、10代にも少なくありません。厚生労働省の性感染症報告数(感染症発生動向調査)によると、2024年の15〜19歳の報告は、性器クラミジア2,641件(うち女性1,854件、70.2%)、淋菌828件、梅毒627件(うち女性452件、72.1%)でした。15〜19歳の梅毒は、2014年の65件から約10倍に増えています。クラミジアは女性の多くで症状がなく、放っておくと将来の不妊の原因になることも。はずかしがらずに、検査と相談を。2026年10月10日
基礎知識性感染症の検査に保険は使える?:症状があって病気を診断するための検査や治療には保険が使える。症状のない「念のため」の検査は自費になることが多い。保健所の無料・匿名の検査も性感染症の検査、保険は使えるの?いくらかかるの?——保険で受けられる診療のルール(療養担当規則)では、「健康診断は、療養の給付(保険の診療)の対象として行ってはならない」とされています。そのため、症状があって病気を診断・治療するための検査には保険が使えますが、症状のない人の「念のため」の検査は、自費になることが多いのです。保健所などでは、HIVや梅毒などの検査を無料・匿名で受けられるところもあります。2026年10月10日
基礎知識性感染症の検査って何をするの?:男性は尿、女性は腟のぬぐい液、のどはうがい液やぬぐい液、肛門はぬぐい液、梅毒やHIVは血液。自分で採る方法もある性感染症の検査、何をされるのか不安で受けられない——そんな人も多いですよね。米国CDCのガイドライン(2021年)によると、クラミジアの検査に最適な検体は、男性は出始めの尿、女性は腟のぬぐい液で、腟のぬぐい液は自分で採っても医療者が採るのと同じくらい正確です。のどや肛門の感染は、その場所をぬぐって調べ、自分で採る方法もあります。梅毒、HIV、B型・C型肝炎は血液で調べます。どこを調べるかは、性行為のしかたで決まります。2026年10月10日
基礎知識性感染症の検査、どれくらいの頻度で受ける?:症状がなくても定期的に。米国CDCは25歳未満の女性にクラミジア・淋菌を年1回、HIVは15〜65歳に一度は、男性と性交する男性は年1回以上(リスクが高ければ3〜6か月ごと)をすすめる性感染症は、症状がないまま進むことが多い病気です。米国CDCの性感染症治療ガイドライン(2021年)は、性行為のある25歳未満の女性にクラミジアと淋菌の検査を年1回、15〜65歳のすべての人にHIV検査を少なくとも一度、男性と性交する男性には少なくとも年1回(リスクが続く場合は3〜6か月ごと)の検査をすすめています。また、クラミジアや淋菌などが見つかった人は、治療の3か月後にもう一度検査することがすすめられています。自分に合った頻度の考え方をまとめました。2026年10月10日
基礎知識性病かも?何科に行けばいい?:女性は産婦人科、男性は泌尿器科、皮膚のできものは皮膚科、性病科も。日本産婦人科医会は、症状があれば急いで受診を、症状がなくても年1回など定期的なチェックを、としている性器がはれた、ブツブツができた、かゆい・痛い、おしっこが痛い、おりものがおかしい——性病かもしれないと思っても、何科に行けばいいか迷いますよね。日本産婦人科医会は、こうした症状があれば、急いで産婦人科、泌尿器科、皮膚科、性病科を受診するようすすめています。性感染症は症状がないことも多いので、性行為がある人は、年1回など定期的なチェックも大切です。症状別の受診先の目安と、受診のときのポイントをまとめました。2026年10月10日
妊娠死産:原因がわからないことも多く、お母さんのせいではない。胎動が少ない・いつもとちがうときは、翌日まで待たずにすぐ連絡を。リスクを下げるためにできることと、赤ちゃんを亡くした家族への支え死産は、おなかの中で亡くなった赤ちゃんが生まれることです。英国NHSによると、胎盤のトラブル、赤ちゃんの病気、お母さんの病気などが関係することがありますが、健康な赤ちゃんでも原因がわからないことが多くあります。すべてを防げるわけではありませんが、胎動が少ない・いつもとちがうときはすぐ連絡する、28週からは横向きで寝る、たばこやお酒をやめる、健診を欠かさないなどで、リスクを下げられます。赤ちゃんを亡くした家族への支えについてもまとめました。2026年10月10日
体の不調口内炎の多くは1〜2週間で自然に治る:よくあるのはアフタ性口内炎。なかなか治らないときは初期のがんのことも。何か所もできる・何度もできるなら全身の病気のサインかも日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の「口腔・咽頭の病気」の解説によると、口内炎は口の中の粘膜の炎症の総称で、もっとも多いのは痛みのある数ミリの白っぽい斑点ができるアフタ性口内炎です。かんだ傷や歯ブラシの傷、やけどに雑菌が入って起こり、ビタミン不足やストレスによる免疫の低下も関係するといわれます。うがいで清潔にして、1〜2週間ほどで自然によくなることが多い一方、治りにくい口内炎の中には初期のがんのこともあります。一度に何か所も、何度もできる場合は、ベーチェット病などの全身の病気の一症状のことも。舌の縁にできる舌がんは口内炎とまちがえて放置されることがあります。2026年10月10日
ファッションしまっておいたダウンコートが変色、久しぶりにはいた革靴の底がはがれた:国民生活センターの商品テストから。空気中の窒素酸化物で色が変わる生地も。数年ぶりの靴は、はく前に点検を【国民生活センター 2026年7月】冬が来て、クローゼットから出したダウンコートの一部の色が変わっていた。3〜4年前に買った革靴を久しぶりにはいたら、靴底がはがれた。国民生活センターの「相談解決のためのテスト」(2026年度第1四半期)には、こうした相談の調査結果がのっています。ダウンコートは、保管中に空気中の窒素酸化物と反応して変色した可能性が高く、その生地は窒素酸化物による変色の起きにくさが日本産業規格の基準を下回っていました。紳士靴は、靴底の中間の層(ミッドソール)の構造がくずれてはがれた可能性が考えられました。季節ものの服と靴は、使う前に点検しましょう。2026年10月10日
男のメンタルストレスは「その日のうちに決算」:仕事は先送りしても、ストレス解消は先送りしない。休む・遊ぶ・ゆるめる「3つのR」と、1日15分の運動【厚労省 こころの耳】ストレスをゼロにしようとがんばる必要はありません。ある程度のストレスは自然なことです。でも、長く強く続くストレスには注意が必要です。厚生労働省の「こころの耳」のコラムでは、その日のストレスはその日に解消する「ストレス一日決算主義」をすすめています。基本は、レスト(休む・眠る)、レクリエーション(運動・趣味・気晴らし)、リラックス(ストレッチ・音楽など)の「3つのR」。さらに、受けとめ方を変えること、人に相談すること、睡眠・食事・仕事・運動・休養の5つを1日の中でバランスよく入れることもポイントです。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】近づくほど弱く、はなれるほど強い「ゴムひも」のような力:陽子や中性子の中でクォークをつなぐ「強い力」のふしぎ。陽子や中性子の中のクォークはいつも3つ1組(2004年ノーベル物理学賞)原子の中心の原子核では、陽子と中性子の中にあるクォークが「強い力(色の力)」でつながっています。2004年のノーベル物理学賞は、この力について、一見むじゅんした性質を発見したグロス博士、ポリツァー博士、ウィルチェック博士に贈られました。クォークどうしが近づくほど力は弱くなり、とても近いとほとんど自由な粒のようにふるまう「漸近的自由性」。逆に、はなれるほど力は強くなります。のばすほど強く引きもどすゴムひものようです。1973年のこの発見から「量子色力学」という新しい理論が生まれ、素粒子の標準模型の大切な一部になりました。2026年10月10日
ガジェット「3日間200円」のトライアルのはずが毎月6,000円?サブスクの思わぬ請求:SNS広告の占い・フィットネスアプリ、会員登録中の「スタート」ボタンが海外事業者の広告だった例も。申しこむ前に利用規約、カード明細は毎月確認【国民生活センター】動画や音楽、アプリの月額サービス(サブスク)は便利ですが、思わぬ請求のトラブルが多くなっています。国民生活センターによると、サブスクの相談は2021年度以降、毎月500件ほど。SNS広告で見た占いサイトの「3日間で約200円」のトライアルに申しこんだら、毎月約6,000円のサブスクになっていた、会員登録中に出た「スタート」ボタンを押したら、じつは海外事業者の広告で、知らないうちにサブスク契約していた、といった例があります。申しこむ前にトライアルの条件と解約方法を利用規約で確かめ、カードの明細を毎月確認しましょう。2026年10月10日
体の不調朝起きたら片耳が聞こえにくい「突発性難聴」:耳鳴り、耳がふさがった感じ、めまいも。早く治療を始めたほうが聞こえの回復がよいと報告されている。ろれつが回らない・顔のしびれがあれば脳梗塞も考える日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の「耳の病気」の解説によると、突発性難聴は突然起こる原因不明の難聴で、目が覚めて気づくような急な難聴のほか、耳鳴り、耳がふさがった感じ、めまいが出ることがあります。難聴やめまい以外に、ろれつが回らない、顔の感覚が鈍い、飲みこみにくいなどの症状があれば、脳梗塞などほかの病気を考える必要があります。原因はまだわかっておらず、治療はステロイドなどの薬が中心ですが、有効性は必ずしも確立していません。それでも、発症から早く治療を始めたほうが聞こえの回復がよいと報告されており、早めに耳鼻咽喉科を受診することが大切です。2026年10月10日
チェーン店スガキヤ:1946年、名古屋の「甘党の店」から。1948年にラーメンを加えて「寿がきや」1号店。1973年に直営100店舗、1978年にラーメンフォーク誕生。キャラクターは「スーちゃん」スガキコシステムズの公式サイト「スガキヤの歴史」によると、スガキヤは1946年に名古屋で、ぜんざい・パン・焼き芋などを売る「甘党の店」として創業しました。1948年にメニューにラーメンが加わり、店名を「寿がきや」として日活スタジアム横に「甘党とラーメンの店」の1号店を開いています。1962年には即席スープの素の研究を進め、日本で初めてスープの粉末化に成功したと紹介しています。1969年にショッピングセンターへの出店でチェーン化を始め、1973年に直営店100店舗(当時、直営店で日本一の記録)を達成。1978年にはオリジナルの「ラーメンフォーク」がデビューしました。1994年に社名をスガキコシステムズに改めています。2026年10月10日
ファッションサングラスのタグ、読めてる?「サングラス」「偏光サングラス」「ファッション用グラス」は法律で決まった区分。色の濃さは「可視光線透過率」、紫外線は「紫外線透過率」で見る【消費者庁 家庭用品品質表示法】夏のファッションに欠かせないサングラス。消費者庁の家庭用品品質表示法では、サングラスに品名、レンズと枠の材質、可視光線透過率、紫外線透過率、使用上の注意、表示した会社の名前と連絡先を表示することが決められています。品名は、度の入っていないレンズの精度で「サングラス」、そのうち偏光の性能が高いものが「偏光サングラス」、それ以外は「ファッション用グラス」。色の濃さは可視光線透過率、紫外線をどれだけ通すかは紫外線透過率(波長365nm)で示されます。ファッション用グラスには「あまり長い時間かけない」という注意も。2026年10月10日
ガジェット窓ぎわの鏡やガラス玉、水の入ったペットボトルから火事に?日光が1点に集まる「収れん火災」。冬は日差しが部屋の奥まで届くので注意、外出時はカーテンを【消費者庁】虫めがねで日光を集めると紙が焦げる、あの現象が家の中でも起きることがあります。太陽の光がレンズや鏡で反射・屈折して1点に集まることを「収れん現象」といい、そこに燃えやすいものがあると火災になることがあります。消費者庁によると、事故情報データバンクには2010年4月から2020年9月までに収れん火災に関連する事故情報が20件寄せられ、原因は鏡や透明な球体のほか、吸盤、車のホイール、置き時計、照明器具など身近なものでした。1月・11月・4月に多く、太陽が低く部屋の奥まで光が届く冬は特に注意。窓ぎわに鏡やガラス玉を置かない、外出時はカーテンを閉めましょう。2026年10月10日
おでかけサンシャイン水族館へ親子で:池袋のビルの屋上にある水族館。大水槽「サンシャインラグーン」、屋外エリア「マリンガーデン」、ケープペンギン。大人2,600〜3,200円(日によってちがう)、土日祝は日時指定がおすすめ、ベビーカーは置場へサンシャイン水族館は、池袋・サンシャインシティのワールドインポートマートビル屋上(10F)にある水族館です。公式サイトによると、大水槽「サンシャインラグーン」や屋外エリア「マリンガーデン」があり、ケープペンギンなどを見られます。入場料は入場日によってちがい、大人(高校生以上)2,600〜3,200円、小・中学生1,300円、幼児(4才以上)800円。土日祝や特定日は入場制限をすることがあり、日時指定チケットや整理券がすすめられています。館内は2フロアで、ベビーカーは貸し出しがなく、入口の置場に置けます。授乳室もあります。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】光の顕微鏡の「限界」0.2マイクロメートルを超えた:光る分子をつかって、生きた細胞の中の分子1個1個の動きを見る「ナノスコピー」。2本のレーザーの方法と、分子を少しずつ光らせて重ねる方法(2014年ノーベル化学賞)光の顕微鏡は、光の波長の半分、約0.2マイクロメートルより細かいものは見分けられない。1873年にアッベが示したこの「限界」は、長いあいだ越えられないと考えられていました。2014年のノーベル化学賞を受けた3人は、光る分子(蛍光分子)をうまく使ってこの限界をくぐりぬけました。ヘル博士は2本のレーザーで、ナノサイズの範囲だけを光らせる方法(STED)を、ベツィグ博士とモーナー博士は、分子を少しずつ光らせて何枚もの画像を重ねる方法を開発。いまでは、脳の神経のつなぎ目ができるようすや、病気にかかわるタンパク質が集まるようすを、生きた細胞の中で見られます。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】電気抵抗ゼロの「超伝導」と、ねばりゼロの「超流動」:強い磁場の中でも超伝導が続くしくみを理論で説明。MRIや粒子加速器の磁石を支える(2003年ノーベル物理学賞)絶対零度近くまで冷やすと、ある種の金属は電気抵抗がゼロになり、電流が流れ続けます。これが超伝導です。病院のMRIや、物理の粒子加速器にも超伝導の材料が使われています。2003年のノーベル物理学賞は、超伝導と超流動の理論に大きく貢献したアブリコソフ博士、ギンツブルク博士、レゲット博士に贈られました。技術的にいちばん大切な「第2種超伝導体」は、強い磁場の中でも超伝導が続きます。アブリコソフ博士は、磁場が小さなうずの中を通りぬけるしくみでこれを説明しました。レゲット博士は、液体ヘリウム3がねばりゼロで流れる超流動のしくみを説明しました。2026年10月10日
ガジェット瞬間接着剤をティッシュでふいたら、やけど?しみこむと急に固まって最高170℃近くに。指にたれても布や紙でふかない、ポリエチレン手袋をして使う【国民生活センター】スマホケースの修理やプラモデル、DIYで手軽に使う瞬間接着剤。国民生活センターによると、指にたれた接着剤をティッシュペーパーでふいたら火がついたように熱くなり、やけどをしたという相談が寄せられています。瞬間接着剤は空気中や接着面の水分と反応して固まるときに熱を出し、ティッシュペーパーや衣類などにしみこむと反応が急に進み、テストでは最高170℃近くまで上がりました。すぐ固まるので、熱くなってもかんたんにははがせません。使う前に表示や取扱説明書を読み、ポリエチレン手袋をして使いましょう。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】化学反応は「表面」で起こる:車の排ガスをきれいにする白金、空気から肥料をつくる鉄、鉄のさび、燃料電池、オゾン層の破壊まで。原子1層のふるまいを、超高真空で調べた(2007年ノーベル化学賞)鉄はなぜさびるのか。燃料電池はどう動くのか。車の触媒は排ガスをどうきれいにするのか。これらはすべて、物の「表面」で起こる化学反応です。2007年のノーベル化学賞は、固体の表面の化学を、信頼できる方法で調べる学問の土台をつくったゲルハルト・エルトル博士に贈られました。とても清潔な金属の表面で、原子や分子の1層がどうふるまうかを、超高真空の装置と多くの実験方法を組みあわせて調べます。鉄の表面を触媒に、空気中の窒素から肥料をつくる反応や、車の触媒で白金の上で一酸化炭素が酸化される反応を研究しました。2026年10月10日
チェーン店すしざんまい:運営の喜代村は1985年、築地で創業。最初は弁当の販売から始まり、2001年4月18日に「すしざんまい本店」をオープン。寿司店は44店(2026年3月現在)すしざんまいを運営する喜代村の公式サイト「会社概要」によると、喜代村は1985年9月に創業し、翌10月に弁当販売の事業を始めました。1993年にコミュニティストア、1996年に漬物の製造・販売、1997年に「喜よ寿司」を始め、2001年4月に寿司事業部を立ち上げて、4月18日に「すしざんまい本店」をオープンしました。その後、2002年に亀戸、2003年に錦糸町・銀座7丁目などに出店し、2003年には「廻るすしざんまい築地店」も開店。本社は東京都中央区築地で、寿司店は44店(2026年3月現在)です。2026年10月10日
基礎知識都道府県別にみた梅毒(2025年〜2026年第1四半期):届出の約4分の1が東京都。人口あたりでも東京都が全国平均の約2倍。大阪府・福岡県・佐賀県も多い。でも、どこに住んでいても検査は大切梅毒の届出は、地域によって差があります。国立健康危機管理研究機構の「感染症発生動向調査で届け出られた梅毒の概要」(2026年4月1日現在)によると、2026年第1四半期の届出2,549件のうち614件(24.1%)が東京都で、人口100万人あたりでは東京都43.7、佐賀県32.0、大阪府31.3、福岡県30.0と、全国(20.2)より多くなっています。2025年の四半期ごとの届出を合計すると、東京都3,376件、大阪府1,712件でした。どこに住んでいても、心当たりがあれば検査を。2026年10月10日
性風俗で働く人へ梅毒の届出と性風俗のデータ(2025年〜2026年第1四半期):届け出られた男性の約4割に直近6か月の性風俗の利用歴、女性の約3割に従事歴。働く人も利用する人も、定期的な検査とコンドームを梅毒の届出には、2019年から、直近6か月以内の性風俗産業の従事歴・利用歴をたずねる項目があります。国立健康危機管理研究機構の「感染症発生動向調査で届け出られた梅毒の概要」(2026年4月1日現在)によると、2025年〜2026年第1四半期に届け出られた男性の35〜39%に性風俗の利用歴が、女性の30〜37%に従事歴がありました。また、女性の異性間の届出では、症状のない「無症候」が約3〜4割を占めています。働く人も利用する人も、定期的な検査とコンドームが大切です。2026年10月10日
病気の解説梅毒の注射薬が出荷停止中(2026年):持続性ペニシリンの筋肉注射は2027年後半まで出荷再開の見込みなし。いまは飲み薬(アモキシシリン1日3回・28日間)が中心で、注射の残りは妊婦さんを優先。薬は自己判断で減らしたり、やめたりしないで梅毒の治療に使う持続性ペニシリンの筋肉注射(ベンジルペニシリンベンザチン)が、海外の製造所の機器の故障などのため出荷停止になり、日本性感染症学会によると、出荷再開は2027年後半の見込みです(2026年8月20日時点)。飲み薬のアモキシシリンも一部で限定出荷が続いています。学会は医療関係者に、妊婦さん以外の成人の梅毒ではアモキシシリン1日3回・28日間を第一選択とし、残っている注射薬は妊婦さんを優先するよう呼びかけています。治療を受ける人は、薬を減らさず、最後まで飲みきり、治療後の血液検査を受けましょう。2026年10月10日
基礎知識世界の梅毒(WHO):2022年に15〜49歳の大人800万人が新たに感染。多くは症状がないか、気づかれない。妊娠中に治療しないと50〜80%で赤ちゃんに悪い影響。リスクが高い人は少なくとも年1回の検査を梅毒は、世界でも大きな問題です。世界保健機関(WHO)のファクトシート(2025年5月29日)によると、2022年に15〜49歳の大人推計800万人が新たに梅毒に感染しました。多くは症状がないか、気づかれません。妊娠中の梅毒は、治療しない、治療が遅れる、まちがった抗菌薬で治療した場合、50〜80%で死産などの悪い結果になります。男性同士で性行為をする人などの「キーポピュレーション」に大きな影響が出ています。WHOは、感染のリスクが高い人は少なくとも年1回の検査を、妊婦さんは最初の妊婦健診で検査を受けることをすすめています。2026年10月10日
基礎知識梅毒の検査で「弱い陽性」がずっと続く:治ったあと(陳旧性梅毒)か、今の感染(活動性梅毒)かは、1回の検査だけでは決められない。約4週ごとに数値の動きをみて、症状やパートナーの状況もあわせて判断。1年ほど経過をみて、迷えば専門医へ梅毒の検査で「弱い陽性」と言われ、それがずっと続く——日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、そんなときは、治ったあとの状態(陳旧性梅毒)と、今の感染(活動性梅毒)の両方の可能性を考えます。陳旧性梅毒は、検査の値だけ、とくに1回の検査だけでは診断できません。同じ検査キットでRPRとTP抗体を同時に測る検査を、およそ4週ごとにくり返して数値の動きをみて、症状の有無やパートナーの状況もあわせて判断します。1年ほどを目安に経過をみて、迷うときは専門医に相談します。2026年10月10日
病気の解説梅毒のPCR検査:血液検査がまだ陰性の早い時期でも、しこりやただれから菌の遺伝子を見つけられることがある。ただし実施できる場所は限られ保険外(2026年現在)。受診前に塗り薬や抗菌薬を使うと見つからなくなるので、そのまま受診を梅毒の診断は血液検査が基本ですが、感染してすぐは血液検査が陰性のことがあります。国立健康危機管理研究機構のIASRの報告(2023年12月)によると、しこりやただれ(皮膚・粘膜の病変)をぬぐって梅毒の菌の遺伝子を調べる「PCR検査」で、血液検査がどちらも陰性の第1期梅毒が見つかった例が、PCR陽性の第1期梅毒の25%ありました。ただし、PCR検査は一部の研究機関で試験的に行われているだけで保険がきかず、陰性でも梅毒でないとは言えません。受診前に塗り薬や抗菌薬を使うと、典型的な病変でもほぼ見つからなくなります。2026年10月10日
病気の解説妊娠中の梅毒の治療:飲み薬のペニシリンだけでは赤ちゃんへの感染を防ぎきれないことがあり、日本産婦人科医会の提言は注射(ベンジルペニシリンベンザチン)を積極的にすすめる。妊婦さんは治療のはじめの発熱などが起こりやすく、はじめの注射は入院で妊娠中に梅毒とわかったら、どんな治療をするのでしょうか。日本産婦人科医会の医会報学術欄「梅毒感染妊婦に対する治療法に関する提言」(医師向け)によると、日本の全国調査(2011〜2018年)では、出産60日以上前から飲み薬のペニシリンで十分に治療しても、赤ちゃんへの感染が14%で起きていました。一方、海外の研究では、持続性ペニシリンの筋肉注射で先天梅毒の98.2%を防げたと報告されています。提言は、母子感染を防ぐために注射を積極的に行うことをすすめています。妊婦さんは治療のはじめの発熱などの反応が40〜50%で起こるとされ、はじめの注射は入院で行うのが望ましいとしています。2026年10月10日
病気の解説梅毒は治っても、またかかる:一度かかっても免疫はできず、パートナーが治療していなければ再感染も。治療後も抗体は陽性のままのことがあるので、再感染を見つけるには「数値(定量)」の検査が必要。パートナーも一緒に検査と治療を「一度梅毒になったから、もうかからない」——そうではありません。厚生労働省の梅毒Q&Aによると、梅毒が完治しても、新たな感染を予防できるわけではなく、コンドームの使用やパートナーの治療などの対策がとられていなければ、再び梅毒にかかる可能性があります。日本性感染症学会の「梅毒診療の基本知識」は、梅毒にかかったことがある人は、抗体陽性を知っているからと検査を受けないことがあるが、再感染していないか調べるために数値(定量)の検査が必要だとしています。米国CDCは、診断前90日以内に性的接触があったパートナーは、検査が陰性でも治療するようにすすめています。2026年10月10日
チェーン店たいめいけん:1931年、茂出木心護(本名・眞太郎)が中央区新川に「泰明軒」を開店。1948年に日本橋に移って「たいめいけん」に。1977年に「凧の博物館」、2021年から再開発で仮設ビルで営業たいめいけんの公式サイトの会社概要と沿革によると、昭和6年(1931年)4月1日、先代の茂出木心護(本名・眞太郎)が中央区新川に「泰明軒」を開店しました。昭和23年(1948年)に中央区日本橋に移り、店名を「たいめいけん」に改め、昭和26年(1951年)に株式会社たいめいけんを設立しています。昭和35年(1960年)には電話による料理相談「お料理110番」を始め、昭和52年(1977年)にはビルの5階に「凧の博物館」を開きました。2001年には三越日本橋本店に惣菜店「デリカテッセン・ヒロ」を開店。日本橋地区の再開発のため、2021年4月から日本橋室町の仮設ビルでレストランを営業しています。2023年に株式会社三代目たいめいけんを設立し、レストランの経営を引き継ぎました。2026年10月10日
給与と税金年の途中で会社を辞めたときの税金:その年に再就職しないと年末調整を受けられず、所得税を納めすぎていることがある。翌年1月1日から5年以内に確定申告(還付申告)をすれば戻ってくる国税庁のタックスアンサー「No.1910 中途退職で年末調整を受けていないとき」「No.2030 還付申告」(令和8年4月1日現在)によると、会社員の所得税は毎月の給料やボーナスから概算で源泉徴収され、年末調整で過不足を精算します。年の途中で退職して同じ年に再就職すれば、新しい勤務先で前の勤務先の給与も含めて年末調整をしますが、再就職しないと年末調整を受けられず、所得税を納めすぎていることがあります。その場合は、退職した年の翌年1月1日から5年以内に確定申告(還付申告)をすれば還付を受けられます。必要な書類がそろったら早めに申告することがすすめられています。2026年10月10日
社会保険料外国人の年金「脱退一時金」:日本国籍のない人が国民年金・厚生年金に6月以上入って出国すると、日本に住所がなくなってから2年以内に請求できる。計算の上限は60月(5年)。国民年金で60月以上なら53万7,600円(2026年度)日本年金機構の「脱退一時金の制度」(2026年4月1日更新)によると、日本国籍を有しない人が国民年金・厚生年金保険の資格を失って日本を出国した場合、日本に住所を有しなくなった日から2年以内に脱退一時金を請求できます。おもな要件は、保険料納付済期間等(国民年金)または加入期間(厚生年金)が6月以上あり、老齢年金の受給資格期間(10年)を満たしておらず、障害年金などを受ける権利を持ったことがないことです。2021年4月から、計算に使う月数の上限が36月(3年)から60月(5年)に引き上げられました。国民年金の脱退一時金は、最後に保険料を納めた月が2026年4月〜2027年3月なら、6月以上12月未満で5万3,760円、60月以上で53万7,600円です。厚生年金の脱退一時金は、平均標準報酬額に支給率(60月以上で5.5)をかけた額です。2026年10月10日
副業・事業と税金メールやネットで受け取った請求書・領収書は「データのまま」保存:2024年1月から、電子取引のデータはプリントアウトして消すのではなく、データが原本。売上高5,000万円以下ならダウンロードの求めに応じれば検索要件は不要国税庁の「令和6年1月からの電子取引データの保存方法」(2023年12月)と電子取引データのリーフレットによると、メールの添付ファイルやウェブサイト上で受け取った・送った請求書、領収書、契約書、見積書などの電子取引データは、2024年1月からは消さずにデータのまま保存する必要があります(データが原本)。保存の要件は、モニター・操作説明書の備え付けと「日付・金額・取引先」での検索(可視性)、改ざん防止(真実性)で、改ざん防止は「事務処理規程」を定めて守る方法でもかまいません。2課税年度前の売上高が5,000万円以下の人などは、税務調査で「ダウンロードの求め」に応じられれば検索要件は不要です。準備が間に合わない相当の理由があるときの猶予措置もあります。2026年10月10日
税金のしくみ相続税の延納と物納:相続税は現金で一括が原則。税額が10万円をこえて一括で払うのが難しければ、担保を出して分割払い(延納)ができ、利子税がかかる。延納でも難しいときは、不動産や上場株式などで納める物納も国税庁のタックスアンサー「No.4211 相続税の延納」「No.4214 相続税の物納」(令和8年4月1日現在)によると、相続税は金銭で期限までに一括で納めるのが原則ですが、税額が10万円をこえ、金銭で納めるのが難しい事情があれば、申請して年賦で納める「延納」ができます。延納には担保が必要で(延納税額100万円以下・期間3年以下なら不要)、利子税がかかります。延納期間は財産にしめる不動産等の割合で最長5〜20年、利子税の特例割合は2026年1月1日現在で年0.2〜1.0%です。延納でも金銭で納めるのが難しいときは、相続財産のうち国内の不動産・国債・上場株式などを順位にそって納める「物納」を申請できます。申請期限は、いずれも原則として相続税の納期限です。2026年10月10日
税金のしくみ外国税額控除:外国株の配当などで外国の所得税を納めたとき、控除限度額の範囲で日本の所得税から差し引ける(二重課税の調整)。NISA口座の配当にかかった外国税は対象外。限度を超えた分などは3年繰り越せる国税庁のタックスアンサー「No.1240 居住者に係る外国税額控除」(令和8年4月1日現在)によると、日本の居住者がその年に外国の法令で所得税にあたる税(外国所得税)を納めることになった場合、「所得税額×調整国外所得金額÷所得総額」で計算した控除限度額の範囲で、その外国所得税額を日本の所得税から差し引けます。所得税の控除限度額を超えた分は、復興特別所得税からも一定の限度で差し引けます。NISA口座(非課税口座)の上場株式等の配当にかかった外国所得税などは対象になりません。控除しきれなかった額や控除限度額の余裕は、前年以前3年以内の分を繰り越して使えます。2026年10月10日
社会保険料20歳の学生の国民年金「学生納付特例」:本人の前年所得が「128万円+扶養親族等の数×38万円+社会保険料控除等」以下なら、在学中の保険料を猶予。親の所得は問わない。10年以内なら追納でき、障害基礎年金の対象にもなる日本年金機構の「国民年金保険料の学生納付特例制度」(2026年8月3日更新)によると、日本に住む人は20歳から国民年金の被保険者となり保険料を納める義務がありますが、学生は申請すると在学中の保険料の納付が猶予されます。対象は、前年所得が「128万円+扶養親族等の数×38万円+社会保険料控除等」以下の学生で、家族の所得は問いません。大学・大学院・短大・高校・高専・専修学校・各種学校(1年以上の課程)などの学生で、夜間・定時制・通信課程もふくみます。申請先は住民登録をしている区市町村の国民年金の窓口、年金事務所、または代行事務をしている学校で、電子申請もできます。承認された期間は、老齢基礎年金の受給資格期間(10年)には数えられますが、年金額には反映されません。10年以内なら保険料をさかのぼって納める追納ができ、3年度目以降は加算額が上乗せされます。障害や死亡のときは、条件を満たせば障害基礎年金・遺族基礎年金を受け取れます。2026年10月10日
暮らしの税金ガソリン税(揮発油税と地方揮発油税):2025年12月31日に「暫定税率」が廃止され、1リットルあたり53.8円から28.7円に。2026年度の税収は揮発油税9,720億円、地方揮発油税1,760億円の見込み国税庁の「揮発油税等の特例税率の廃止について」(2025年12月)によると、2025年12月の租税特別措置法の改正で、揮発油税と地方揮発油税の特例税率(合わせて1リットルあたり53.8円、いわゆる暫定税率)が廃止されました。1キロリットルあたりの税率は、2025年12月30日までの53,800円(揮発油税48,600円+地方揮発油税5,200円)から、12月31日からは本則税率の28,700円(24,300円+4,400円)になりました。財務省の資料では、2026年度の税収見込みは揮発油税9,720億円(国の一般財源)、地方揮発油税1,760億円(全額を地方に譲与)です。2034年4月1日からは、揮発油税24,000円、地方揮発油税4,700円に変わります。2026年10月10日
副業・事業と税金減価償却:仕事で使うパソコンや車は、買った年に全額を経費にせず、耐用年数に分けて経費にする。10万円未満なら買った年に全額、青色申告の特例は2026年4月から「40万円未満」に国税庁のタックスアンサー「No.2100 減価償却のあらまし」(令和8年4月1日現在)によると、仕事に使う建物・機械・器具備品・車などの減価償却資産は、買ったときに全額を経費にするのではなく、法定耐用年数にわたって分けて経費にします。土地や骨とう品のように時間がたっても価値が減らないものは対象外です。使える期間が1年未満のものや、取得価額が10万円未満のものは、使い始めた年に全額を経費にでき、10万円以上20万円未満は3年で均等に経費にする方法もあります。一定の青色申告者は、取得価額10万円以上40万円未満(2026年3月31日までの取得は30万円未満)の資産を、年300万円まで使い始めた年に全額経費にできる特例があり、2029年3月31日までの取得が対象です。2026年10月10日
税金のしくみ相続税の配偶者の税額軽減:亡くなった人の配偶者は、実際に取得した遺産が「1億6千万円」か「法定相続分」の多いほうまでなら相続税がかからない。ただし申告期限(10か月以内)までの遺産分割と申告が必要国税庁のタックスアンサー「No.4158 配偶者の税額の軽減」(令和8年4月1日現在)によると、亡くなった人の配偶者が遺産分割や遺贈で実際に取得した正味の遺産額が、1億6千万円か配偶者の法定相続分相当額のどちらか多い金額までなら、配偶者に相続税はかかりません。実際に分割した財産をもとに計算するので、申告期限までに分割されていない財産は原則として対象外ですが、「申告期限後3年以内の分割見込書」を出して3年以内に分割すれば対象になります。適用を受けるには、明細を書いた申告書に戸籍謄本や遺産分割協議書の写しなどを付けて出します。相続税の申告期限は、亡くなったことを知った日の翌日から10か月以内です(No.4205)。2026年10月10日
税金のしくみ配当控除:日本の会社の株の配当を確定申告で「総合課税」にすると、配当の10%(課税所得1,000万円以下の部分)を所得税から差し引ける。外国株、J-REIT、申告不要や申告分離を選んだ配当は対象外国税庁のタックスアンサー「No.1250 配当所得があるとき(配当控除)」(令和8年4月1日現在)によると、配当控除は、日本国内に本店のある法人から受ける剰余金の配当や証券投資信託の収益の分配などで、確定申告で総合課税を選んだ配当所得について受けられる税額控除です。課税総所得金額等が1,000万円以下なら、株の配当などは配当所得の10%、証券投資信託の分配金は5%が控除額で、1,000万円を超える部分は率が半分になります。外国法人からの配当、投資法人(J-REITなど)からの配当、確定申告不要制度や申告分離課税を選んだ配当などは対象になりません。2026年10月10日
暮らしの税金ふるさと納税の返礼品は「一時所得」:返礼品をもらった経済的利益は一時所得。ほかの一時所得と合わせて年50万円の特別控除の範囲なら課税されない。返礼品を受け取った年の所得として数える国税庁の質疑応答事例「『ふるさと納税』を支出した者が地方公共団体から謝礼を受けた場合の課税関係」と「ふるさと納税の返礼品の収入計上時期」によると、ふるさと納税の謝礼として特産品(返礼品)を受け取った経済的利益は、非課税所得には当たらず、地方公共団体は法人なので、一時所得に該当します。その年にほかに一時所得がなく、返礼品の分だけなら課税関係は生じない例が示されています。一時所得は、総収入金額から収入を得るために支出した金額を引き、さらに最高50万円の特別控除を引いて計算します。返礼品の経済的利益は、寄附をした年ではなく、返礼品を実際に受け取った年の一時所得になります。2026年10月10日
税金のしくみ所得税がかからない「非課税所得」:限度内の通勤手当、遺族年金、生活用品を売ったお金、けがや事故の保険金・慰謝料、NISAの利益など。手続きは原則いらない国税庁のタックスアンサー「No.2011 課税される所得と非課税所得」(令和8年4月1日現在)によると、所得税は原則としてすべての所得にかかりますが、社会政策などの理由から所得税をかけない「非課税所得」があり、所得金額の計算から除かれるので、原則として手続きは不要です。主なものに、給与所得者の一定の旅費・限度額内の通勤手当・職務上必要な現物給与、傷病者や遺族などが受け取る恩給・年金、生活に通常必要な動産を売った所得、心身や突発的な事故で資産に受けた損害にもとづく保険金・損害賠償金・慰謝料、相続・遺贈・個人からの贈与で取得したもの、学資金や扶養義務を果たすための金品、国や自治体の保育・子育て助成の給付、NISA口座内の配当や譲渡益などがあります。非課税所得で損が出ても、その損はなかったものとみなされます。2026年10月10日
副業・事業と税金必要経費と家事関連費:自宅で仕事をするときの家賃や光熱費は、仕事に直接必要だったと区分できる分だけ経費になる。家族に払う家賃や給与は原則として経費にならず、所得税・住民税・罰金も経費にならない国税庁のタックスアンサー「No.2210 必要経費の知識」(令和8年4月1日現在)によると、事業所得・不動産所得・雑所得の必要経費は、売上原価など収入を得るために直接かかった費用と、その年の販売費・一般管理費などの業務上の費用で、その年に債務が確定した金額です。家事上の費用は経費にならず、店舗併用住宅の家賃や水道光熱費のように仕事と家事の両方にかかわる「家事関連費」は、取引の記録などで業務に直接必要だったと明らかに区分できる金額だけが経費になります。生計を一にする家族に払う家賃や給与(青色事業専従者給与を除く)は経費にならず、事業税は全額、固定資産税は業務用の部分が経費になりますが、所得税・住民税・罰金は経費になりません。2026年10月10日
住まいと税金マイホームを売って損をしたとき:2027年12月31日までの売却なら、損失を給与などの所得と相殺(損益通算)でき、残りは翌年から3年繰り越せる。買い換える場合と、住宅ローンが売値より多く残る場合の2つの特例国税庁のタックスアンサー「No.3370」「No.3390」(令和8年4月1日現在)によると、所有期間が5年をこえるマイホームを2027年12月31日までに売って譲渡損失が出たとき、一定の要件を満たせば、その損失をその年の給与所得や事業所得などと損益通算でき、引ききれない分は翌年以後3年間繰り越して控除できます。新しいマイホームを買う場合(No.3370)は、新居の床面積50㎡以上、新居に償還期間10年以上の住宅ローンがあることなどが要件です。買い換えない場合でも、償還期間10年以上の住宅ローンが残っていて、ローンの残高を下回る価額で売ったとき(No.3390)は、ローン残高から売却価額を引いた額を限度に使えます。合計所得金額が3,000万円をこえる年は、繰越控除を受けられません。2026年10月10日
副業・事業と税金フリーランスの報酬から引かれる10.21%:原稿料や講演料などは、払う側が所得税を源泉徴収する。100万円以下なら10.21%、100万円を超える部分は20.42%。引かれた分は確定申告で精算国税庁のタックスアンサー「No.2792 源泉徴収が必要な報酬・料金等とは」「No.2795 原稿料や講演料等を支払ったとき」(令和8年4月1日現在)によると、個人に原稿料・講演料、弁護士や公認会計士などの報酬、モデルやプロスポーツ選手の報酬、芸能の出演料などを払うときは、払う側が所得税と復興特別所得税を源泉徴収します。税額は、支払金額が100万円以下なら10.21%、100万円を超えるときは(支払金額−100万円)×20.42%+10万2,100円です。謝金や取材費などの名目でも、実態が原稿料などと同じなら対象で、消費税は請求書で区分されていれば報酬の額だけが対象になります。2026年10月10日
副業・事業と税金インボイスの2割特例と3割特例:免税事業者からインボイス登録した人は、消費税を「売上げの消費税の2割」で納められる2割特例が2026年9月30日の属する課税期間で終わる。個人事業者は2027年分・2028年分に「3割特例」国税庁の「インボイス制度に関する令和8年度税制改正について」(2026年4月、5月改訂)によると、免税事業者がインボイス(適格請求書発行事業者)の登録をした場合などに、納める消費税を売上げの消費税の2割にできる「2割特例」は、2026年9月30日までの日の属する課税期間で終わります。かわりに、個人事業者は2027年分と2028年分について、売上げの消費税の3割を納める「3割特例」が使えます(法人は対象外)。適用を受けるには確定申告書にその旨を書きます。また、免税事業者などインボイスのない相手からの仕入れの「8割控除」は、期限を2年延ばしたうえで、7割・5割・3割と段階的に下がります。2026年10月10日
副業・事業と税金インボイス(適格請求書)に書くこと:登録番号・取引年月日・取引内容・税率ごとの合計額と税率・消費税額・相手の名前の6つ。お店やタクシーのレシートは相手の名前がいらない。保存は7年国税庁のタックスアンサー「No.6625 適格請求書等の記載事項」(令和8年4月1日現在)によると、消費税の仕入税額控除を受けるには、帳簿と適格請求書(インボイス)などの保存が必要で、インボイスを交付できるのは登録を受けた適格請求書発行事業者だけです。取引相手から受け取る請求書・納品書などには、①作成者の氏名・名称と登録番号、②取引年月日、③取引内容(軽減税率の対象である旨)、④税率ごとに区分した合計額と適用税率、⑤税率ごとの消費税額等、⑥受け取る事業者の氏名・名称を書きます。小売業、飲食店業、タクシーなどが交付する書類は、④の税率か⑤の税額のどちらかでよく、⑥も不要です。保存期間は、課税期間の末日の翌日から2か月を経過した日から7年間です(6・7年目は帳簿か請求書のどちらか)。2026年10月10日
社会保険料遺族年金のきほん(2026年度):国民年金の遺族基礎年金は「子のある配偶者」か「子」が対象で、年84万7,300円+子の加算(1・2人目は各24万3,800円)。厚生年金の遺族厚生年金は、亡くなった人の報酬比例部分の4分の3日本年金機構の「遺族基礎年金(受給要件・対象者・年金額)」「遺族厚生年金(受給要件・対象者・年金額)」(2026年6月22日更新)によると、遺族基礎年金は、国民年金の被保険者などが亡くなったとき、亡くなった人に生計を維持されていた「子のある配偶者」または「子」が受け取れます。子は、18歳になった年度の3月31日までの人、または20歳未満で障害等級1級・2級の人です。2026年4月分からの年金額は、子のある配偶者が受け取る場合、847,300円(1956年4月1日以前生まれは844,900円)に子の加算額を足した額で、子の加算額は1人目・2人目が各243,800円、3人目以降が各81,300円です。遺族厚生年金は、厚生年金の被保険者などが亡くなったとき、配偶者・子・父母・孫・祖父母のうち優先順位の高い人が受け取り、額は亡くなった人の老齢厚生年金の報酬比例部分の4分の3です。子のない30歳未満の妻は5年間のみ受け取れます。保険料の納付要件として、原則、納付済期間(免除期間をふくむ)が加入期間の3分の2以上必要ですが、2036年3月末までに亡くなった65歳未満の人は直近1年間に未納がなければよいとされています。2026年10月10日
副業・事業と税金事業所税:23区と武蔵野・三鷹・八王子・町田の4市でかかる、都市の環境整備のための目的税。床面積1,000㎡超なら1㎡あたり600円(資産割)、従業者100人超なら給与総額の0.25%(従業者割)東京都主税局の「事業所税」によると、事業所税は、都市環境の整備や改善のための事業の費用にあてる目的税で、地方税法で定められた都市だけでかかる市町村税です。東京都では23区内で特例として都税としてかかるほか、武蔵野市・三鷹市・八王子市・町田市の4市でかかります。23区内では、事業所等の床面積の合計が1,000平方メートルをこえる規模で事業を行う法人・個人に資産割(床面積×1平方メートル600円)が、従業者数の合計が100人をこえる規模で事業を行う法人・個人に従業者割(従業者給与総額×0.25%)がかかります。事業所等は、事務所・店舗・工場・倉庫などで、借りて使っている場合もふくみます。法人は事業年度終了の日から2か月以内、個人は翌年3月15日までに、主たる事業所等の所在地を所管する都税事務所に申告して納め、申告期限の延長制度はありません。2026年10月10日
暮らしの税金住民税がかからない人(23区):生活保護の生活扶助を受けている人、合計所得135万円以下の障害者・未成年者・寡婦・ひとり親、そして合計所得が45万円以下(扶養家族がいれば「35万円×人数+31万円」以下)の人は、均等割も所得割もかからない東京都主税局の「個人住民税」のページによると、個人住民税は、生活保護法による生活扶助を受けている人、前年の合計所得金額が135万円以下(給与所得者は年収204万4千円未満)の障害者・未成年者・寡婦・ひとり親、前年の合計所得金額が区市町村の条例で定める額以下の人は、所得割・均等割とも非課税です。23区では、同一生計配偶者や扶養親族がいない人は45万円以下、いる人は「35万円×(本人・配偶者・扶養親族の人数)+31万円」以下が目安です。所得割だけが非課税になるのは、総所得金額等が45万円以下(扶養家族がいれば35万円×人数+42万円以下)の人です。23区の外は金額が異なる場合があります。2026年10月10日
暮らしの税金住民税の寄附金税額控除(東京都):2,000円をこえる寄附で住民税が軽くなる。ふるさと納税は「基本控除10%+特例控除」、赤十字や都の指定団体は基本控除だけ。2019年6月以後の東京都への寄附は、ふるさと納税の特例控除の対象外東京都主税局の「個人住民税」のページによると、地方自治体や一定の団体などに2,000円をこえる寄附をした場合、個人住民税から税額控除できます。ふるさと納税(地方自治体への寄附)は基本控除額(10%)に特例控除額が加わり、東京都共同募金会・日本赤十字社(東京都支部)への寄附は基本控除額(10%)、都が条例で指定した寄附金は都民税分4%、区市町村が条例で指定した寄附金は区市町村民税分6%の基本控除です。基本控除額は(寄附金の合計か総所得金額等の30%の低い方−2,000円)×10%(都民税4%・区市町村民税6%)で、特例控除額は住民税所得割額の20%が限度です。2019年6月1日以後に東京都に寄附したお金は、ふるさと納税の特例控除の対象外ですが、基本控除の対象にはなります。控除を受けるには、確定申告書第二表の「住民税・事業税に関する事項」欄に記入して申告します。2026年10月10日
暮らしの税金住民税の申告はスマホでもできるように:2026年度の申告分(2025年の所得)から、マイナンバーカードで個人住民税の電子申告。確定申告をした人は住民税の申告は不要。収入が少なくても国保・介護保険料の計算に使われる新宿区の「令和8年度住民税の申告について」(2026年1月21日更新)によると、令和8年度申告分(2025年の所得など)から、個人住民税の申告がスマートフォンやパソコンでできるようになりました。電子申告には、マイナンバーカード、利用者証明用暗証番号(4桁)、署名用電子証明書暗証番号(6〜16桁)、源泉徴収票などの証明書類が必要で、メンテナンス時間を除き24時間365日利用できます。窓口や郵送での書面の申告も受け付けています。新宿区の2026年度の受付期間は2月9日〜3月16日でした。税務署に確定申告を出す人は、個人住民税の申告は不要です。収入が一定額以下の人でも、申告の内容は国民健康保険料・介護保険料などの算定資料になるため、申告への協力を求めています。住民税で医療費控除を申告する人は、医療費控除の明細書が必要で、領収書だけでは受け付けられません。2026年10月10日
税金のしくみ準確定申告:年の途中で亡くなった人の所得税は、相続人が1月1日から亡くなった日までの分を計算して、相続の開始を知った日の翌日から4か月以内に申告・納税する。医療費控除は亡くなる日までに払った分だけ国税庁のタックスアンサー「No.2022 納税者が死亡したときの確定申告(準確定申告)」(令和8年4月1日現在)によると、年の途中で亡くなった人の所得税は、相続人(包括受遺者を含む)が、1月1日から亡くなった日までの所得と税額を計算し、相続の開始があったことを知った日の翌日から4か月以内に申告と納税をします。これを準確定申告といいます。相続人が2人以上なら連署で出すか、ほかの相続人の名前を書いて別々に出します。医療費控除や社会保険料控除・生命保険料控除などは、亡くなった日までに本人が払った分だけが対象で、配偶者控除や扶養控除は亡くなった日の現況で判定し、月割りはしません。2026年10月10日
住まいと税金住宅ローン控除の住民税分:所得税で引ききれなかった住宅ローン控除は、翌年度の住民税から引かれる。上限は所得税の課税総所得金額等の5%で9万7,500円(入居時期によって7%・13万6,500円)。区への申告はいらない東京都主税局の「個人住民税」のページによると、所得税の住宅借入金等特別控除(住宅ローン控除)を受けている人で、所得税から控除しきれなかった額がある人は、その額を翌年度の個人住民税の所得割から控除できます(住宅借入金等特別税額控除)。対象は2009年から2030年12月末までに入居した人です。控除額は、前年の所得税で控除しきれなかった住宅ローン控除額と、前年の所得税の課税総所得金額等の5%(上限9万7,500円)のいずれか小さい額で、2014年4月1日〜2021年12月31日(一定の場合は2022年12月31日)に入居した場合などは7%(上限13万6,500円)です。区市町村は税務署への申告の情報を把握できるので、区市町村への申告は不要ですが、所得税の住宅ローン控除の手続き(確定申告や年末調整)は必要です。2026年10月10日
暮らしの税金海外旅行のおみやげの免税範囲:お酒3本(760ml)、紙巻たばこ200本、香水2オンス、そのほかは海外の値段の合計20万円まで。1個で20万円をこえる品物は全額に課税。20歳未満はお酒とたばこは免税にならない税関の「海外旅行者の免税範囲」によると、海外から持ち帰る携帯品・別送品(帰国後6か月以内に輸入するもの)のうち、個人で使うと認められるものは、入国者1人あたり次の範囲で免税になります。酒類3本(1本760ml程度)、たばこは紙巻たばこのみなら200本、加熱式たばこのみなら個装等10個、葉巻たばこのみなら50本、香水2オンス(約56ml、オーデコロン・オードトワレはふくまない)、そのほかの品物は海外市価の合計20万円まで。20万円をこえる場合は20万円以内におさまる品物が免税になり、残りに課税されます。1個で20万円をこえる品物は全額が課税対象です。1品目ごとの海外市価の合計が1万円以下のものは原則として免税。20歳未満は酒類とたばこが免税になりません。2026年10月10日
税金のしくみ海外転勤・海外移住するときの税金:1年以上の予定で海外に住むと原則「非居住者」。出国前の最後の給与で年末調整。日本で確定申告が必要なら「納税管理人」を届け出る国税庁のタックスアンサー(No.1920・No.1923・No.2517、令和8年4月1日現在)によると、国内の会社の給与所得者が1年以上の予定で海外の支店などに転勤・出向すると、原則として所得税法上の「非居住者」と推定され、国外勤務で得た給与には原則として日本の所得税はかかりません。そのため、居住者としての最後の給与の支給の際に年末調整で所得税を精算します。保険料控除は出国の日までに払った分、扶養控除や配偶者控除などは出国の時の現況で判定します。非居住者が確定申告や税金の納付・還付金の受け取りなどをする必要があるときは、納税管理人を定め、「所得税・消費税の納税管理人の選任・解任届出書」を税務署に出します。納税管理人は個人でも法人でもかまいません。2026年10月10日
社会保険料65歳以上の介護保険料(23区、2024〜2026年度):基準月額は区によって5,600円〜6,920円。いちばん高いのは荒川区、低いのは千代田区。都内の平均は6,320円で、前の3年より240円上がった東京都福祉局の報道発表「都内区市町村の第9期(令和6年度〜令和8年度)介護保険料について」(2024年3月29日)と別紙によると、65歳以上の第1号被保険者の介護保険料は、保険者である区市町村が3年ごとにつくる介護保険事業計画にもとづいて決まります。2024〜2026年度(第9期)の都内区市町村の平均基準月額保険料は6,320円で、第8期(2021〜2023年度)の6,080円から240円(3.9%)上がりました。23区の基準月額は、荒川区6,920円、台東区6,900円、葛飾区6,860円、足立区6,750円が高く、千代田区5,600円、江戸川区6,100円、文京区6,108円、渋谷区6,170円が低くなっています。実際の保険料は、本人や世帯の所得などによる段階で決まります。2026年10月10日
社会保険料介護休業給付:家族の介護のために休んだ雇用保険の加入者に、休業前の賃金の67%を支給。同じ家族について93日まで、3回まで分けて取れる。2週間以上つねに介護が必要な家族が対象ハローワークインターネットサービスの「雇用継続給付」によると、介護休業給付は、家族を介護するための休業をした雇用保険の被保険者で、休業開始日前2年間に賃金支払基礎日数が11日以上ある完全月(または80時間以上の月)が12か月以上ある人に支給されます。休業中の各1か月に、休業前の1か月あたり賃金の8割以上が支払われていないこと、就業日数が1か月ごとに10日以下であることも条件です。支給額は原則として「休業開始時賃金日額×支給日数×67%」で、賃金月額には上限・下限があり、毎年8月1日に変わります。対象は、けがや病気、障害で2週間以上にわたりつねに介護が必要な配偶者・父母・子・配偶者の父母・祖父母・兄弟姉妹・孫で、同じ家族について93日を限度に3回まで支給されます。手続きは事業所を管轄するハローワークで行います。2026年10月10日
副業・事業と税金開業届(個人事業の開業・廃業等届出書):新しく事業を始めたら、その年分の確定申告期限までに税務署へ。e-Taxでも書面でも出せる。青色申告をしたいなら、開業から2か月以内に「青色申告承認申請書」も国税庁の「A1-5 個人事業の開業届出・廃業届出等手続」によると、事業所得・不動産所得・山林所得を生む事業を新しく始めたときや、事務所を新設・移転・廃止したとき、事業をやめたときは「個人事業の開業・廃業等届出書」を、その事実があった日の属する年分の確定申告期限までに、納税地の税務署に出します。e-Taxでも、書面で持参・郵送でも提出できます。タックスアンサー「No.2070 青色申告制度」(令和8年4月1日現在)によると、青色申告をしたい人は原則としてその年の3月15日まで、1月16日以後に新しく業務を始めた人は開始から2か月以内に「青色申告承認申請書」を出します。2026年10月10日
住まいと税金マイホームの買換え特例:10年以上住んだ家を2027年12月31日までに売って買い換えると、売った利益への課税を将来に繰り延べられる。売却代金1億円以下、買い換える家は床面積50平方メートル以上などが条件。3,000万円控除とは選択国税庁のタックスアンサー「No.3355 特定のマイホームを買い換えたときの特例」(令和8年4月1日現在)によると、特定のマイホームを2027年12月31日までに売って代わりのマイホームに買い換えたときは、一定の要件のもとで、売った利益(譲渡益)への課税を将来に繰り延べられます。売る家は、居住期間10年以上で、売った年の1月1日に家と土地の所有期間がともに10年をこえていること、売却代金が1億円以下、特別な関係の人に売らないことなどが条件です。買い換える家は、売った年の前年から翌年までに取得し、建物の床面積50平方メートル以上・土地500平方メートル以下、新築なら一定の省エネ基準などを満たすことが必要です。3,000万円の特別控除などとは同時に使えません。2026年10月10日
社会保険料「加給年金」と「振替加算」:厚生年金に20年以上入った人が65歳になったとき、生計を維持する65歳未満の配偶者や子がいると年金に加算。配偶者は24万3,800円+特別加算で最大42万3,700円(2026年度)。届出が必要日本年金機構の「加給年金額と振替加算」(2026年9月30日更新)によると、加給年金は、厚生年金保険の被保険者期間が20年以上ある人が65歳になった時点で、その人に生計を維持されている配偶者または子がいるときに加算されます。加算には届出が必要です。2026年4月からの額は、配偶者と1人目・2人目の子が各24万3,800円、3人目以降の子が各8万1,300円で、配偶者には本人の生年月日に応じて3万6,000円〜17万9,900円が特別加算され、1943年4月2日以後生まれの人は合計42万3,700円です。配偶者は65歳未満、子は18歳になった年度の末日まで(1級・2級の障害がある場合は20歳未満)が対象です。配偶者が厚生年金20年以上の老齢厚生年金を受ける権利があるときは、配偶者の加給年金は止まります。配偶者が65歳になると加給年金は終わり、1966年4月1日以前生まれなどの条件を満たす配偶者には、その人の老齢基礎年金に振替加算がつきます。2026年10月10日
副業・事業と税金消費税の簡易課税制度:前々年の課税売上高が5,000万円以下なら、仕入れの消費税を「みなし仕入率」(卸売業90%〜不動産業40%)で計算できる。届出は適用したい課税期間の初日の前日まで、原則2年はやめられない国税庁のタックスアンサー「No.6505 簡易課税制度」(令和8年4月1日現在)によると、簡易課税制度は中小事業者の事務負担に配慮して、売上げの消費税額に事業区分ごとの「みなし仕入率」をかけて仕入れの消費税額を計算できる制度です。「消費税簡易課税制度選択届出書」を出した課税事業者は、基準期間(個人は前々年)の課税売上高が5,000万円以下の課税期間に使えます。みなし仕入率は、卸売業90%、小売業80%、製造業・建設業など70%、その他の事業60%、サービス業など50%、不動産業40%です。届出は原則として適用したい課税期間の初日の前日までで、やめるときも不適用届出書が必要、原則として2年間はやめられません。2026年10月10日
税金のしくみ確定申告の還付金はいつ振り込まれる?:e-Taxで自宅から出した還付申告は3週間程度、2〜3月の申告期間中はおおむね1か月〜1か月半。処理状況はe-Taxソフト(WEB版)のマイページで確認できる。公金受取口座にも振り込める国税庁の「確定申告期に多いお問合せ事項Q&A【税金の還付】」によると、還付金は申告書の記載内容や添付書類の審査などが必要なため、支払いまでにある程度の日数がかかります。特に2月・3月の確定申告期間中は大量の申告書が提出されるため、おおむね1か月から1か月半程度かかります。自宅や税理士事務所などからe-Taxで提出した還付申告は3週間程度で処理していますが、訂正申告など同じ人の申告が複数回ある場合や、書類の不備、書面での別送書類がある場合は対象外です。処理状況は、e-Taxソフト(WEB版)にログインし、マイページの「還付・納税関係」から確認できます。還付金は預貯金口座への振込みか、ゆうちょ銀行・郵便局での受け取りで、2023年1月からは公金受取口座への振込みも指定できます。2026年10月10日
暮らしの税金軽油引取税:ディーゼル車などの軽油にかかる都道府県の税。旧暫定税率が2026年4月1日に廃止され、1キロリットル3万2,100円から1万5,000円(1リットル15円)に。軽油の価格にふくまれる東京都主税局の「軽油引取税」と「軽油引取税の当分の間税率(旧暫定税率)の廃止について」(2026年4月1日)によると、軽油引取税は、元売業者や特約業者から軽油を実際に引き取った人などにかかる税金で、流通の過程でふつうは軽油の本体価格に上乗せされるため、消費者が軽油を買う価格には軽油引取税にあたる額がふくまれています。当分の間税率(旧暫定税率)は2026年4月1日に廃止され、それ以降の引き取りには1キロリットルあたり1万5,000円(1リットルあたり15円)の税率がかかります。それより前の引き取りには、引き続き1キロリットルあたり3万2,100円です。元売業者や特約業者が代金といっしょに税金を預かり、1か月分をまとめて翌月末日までに申告して納めます。船舶や特定の機械の動力源など、法律で決められた用途の軽油は免税になる制度があります。2026年10月10日
税金のしくみ結婚・子育て資金の一括贈与の非課税:親や祖父母から金融機関の専用口座で受け取ると、1,000万円まで贈与税がかからない(結婚の費用は300万円まで)。18歳以上50歳未満が対象で、2027年3月31日まで国税庁のタックスアンサー「No.4511 直系尊属から結婚・子育て資金の一括贈与を受けた場合の非課税」(令和8年4月1日現在)とリーフレット(2025年6月)によると、2015年4月1日から2027年3月31日までに、18歳以上50歳未満の人が、結婚・子育て資金にあてるため、金融機関などとの契約にもとづいて父母や祖父母から信託受益権や金銭などを受け取った場合、1,000万円までは贈与税がかかりません。結婚に際して支払う挙式・新居・転居などの費用は300万円が限度で、妊娠・出産・育児では不妊治療・妊婦健診、分べん費・産後ケア、子の医療費や保育料などが対象です。前年の合計所得金額が1,000万円をこえる人は使えず、契約期間中に贈与者が亡くなると相続税、契約終了時に残額があれば贈与税がかかることがあります。2026年10月10日
社会保険料会社を辞めたらもらえる?雇用保険の「基本手当」(失業給付):離職前2年に12か月以上加入していれば対象。1日あたり賃金日額の約50〜80%、給付日数は90〜360日。上限は30歳未満7,450円など(2026年8月1日)ハローワーク(厚生労働省)の「基本手当について」によると、雇用保険の基本手当は、雇用保険の被保険者が離職し、ハローワークで求職の申込みをして、働く意思と能力があるのに仕事に就けない「失業の状態」にあるときに支給されます。病気やけが、妊娠・出産・育児ですぐに働けないとき、しばらく休養するときなどは受けられません。原則として離職の日以前2年間に被保険者期間が通算12か月以上必要で、倒産・解雇などの特定受給資格者などは1年間に6か月以上でも対象です。1日あたりの基本手当日額は、離職前6か月の賃金(賞与を除く)の合計÷180で出す賃金日額の約50〜80%(60〜64歳は45〜80%)で、賃金が低い人ほど率が高くなります。上限は2026年8月1日現在、30歳未満7,450円、30〜44歳8,270円、45〜59歳9,110円、60〜64歳7,830円です。給付日数は年齢・加入期間・離職理由で90〜360日、受給期間は原則として離職の翌日から1年間です。2026年10月10日
社会保険料高額医療・高額介護合算制度:同じ医療保険の世帯で医療と介護の両方に自己負担があるとき、1年間の合計が上限を500円以上こえると、こえた分が戻る。年収約370万円までの世帯は年56万円(70歳未満は60万円)厚生労働省の介護サービス情報公表システム「サービスにかかる利用料」によると、高額医療・高額介護合算制度は、同じ医療保険の世帯内で医療保険と介護保険の両方に自己負担があった場合に、合算後の負担を軽くする制度です。決められた年間の限度額を500円以上こえた場合に、医療保険者に申請すると、こえた分が支給されます。世帯単位の負担上限額(年額)は、年収約1,160万円以上が212万円、約770万〜約1,160万円が141万円、約370万〜約770万円が67万円、年収約370万円までが56万円(70歳未満は60万円)、住民税非課税世帯などが31万円(70歳未満は34万円)です。住民税非課税で年金収入82.65万円以下などの人は19万円(介護を使う人が複数なら31万円)です。月ごとの上限である高額療養費・高額介護サービス費を使ったあとの、1年間の合計を軽くする制度です。2026年10月10日
社会保険料高額介護サービス費:介護サービスの自己負担の1か月の合計が上限をこえると、こえた分が介護保険から戻る。ふつうの課税世帯は月4万4,400円、住民税非課税世帯は2万4,600円など。区市町村への申請が必要厚生労働省の介護サービス情報公表システム「サービスにかかる利用料」によると、高額介護サービス費は、介護サービスの月々の利用者負担額(福祉用具購入費や食費・居住費など一部を除く)の合計が、所得に応じた上限額をこえた場合に、こえた分が介護保険から支給される制度で、区市町村への申請が必要です。上限額(月額)は、課税所得380万円(年収約770万円)未満の課税世帯が4万4,400円(世帯)、380万〜690万円未満が9万3,000円(世帯)、690万円以上が14万100円(世帯)です。住民税非課税世帯は2万4,600円(世帯)で、年金収入とその他の所得の合計が82.65万円以下の人などは個人1万5,000円、生活保護を受けている人などは1万5,000円です。医療保険と介護保険の両方に自己負担がある世帯には、1年間の合計を軽くする高額医療・高額介護合算制度もあります。2026年10月10日
社会保険料高額療養費:1か月の医療費の自己負担が上限をこえたら払い戻し。2026年8月から上限が上がり、新しく「年間上限」も。標準報酬月額28万〜50万円の人は「8万5,800円+(医療費−28万6,000円)×1%」全国健康保険協会(協会けんぽ)の「高額療養費」のページによると、病院などで払う医療費の自己負担が1か月の上限(自己負担限度額)をこえたときは、こえた分が払い戻されます。差額ベッド代など保険外の差額や、入院中の食事代などは対象外です。上限は年齢と所得で決まり、70歳未満で標準報酬月額28万〜50万円の人は、2026年7月までは「8万100円+(総医療費−26万7,000円)×1%」、2026年8月〜2027年7月は「8万5,800円+(総医療費−28万6,000円)×1%」です。過去1年に3か月以上高額療養費を受けた人は、4か月目から「多数回該当」で上限が4万4,400円などに下がり、この額は据え置かれます。2026年8月からは新たに「年間上限額」(同じ区分で53万円など)が設けられ、2027年8月からは所得区分がさらに細かくなります。2026年10月10日
暮らしの税金個人年金保険を受け取ったときの税金:自分で保険料を払って自分で受け取る年金は「公的年金等以外の雑所得」。年金額から対応する保険料を引いた額に10.21%が源泉徴収(25万円未満なら源泉なし)。払った人と受け取る人がちがうと贈与税国税庁のタックスアンサー「No.1610 保険契約者(保険料の負担者)である本人が支払を受ける個人年金」「No.1620 相続等により取得した年金受給権に係る生命保険契約等に基づく年金の課税関係」(令和8年4月1日現在)によると、個人年金保険の年金は、保険料を払った人と受け取る人が同じなら、公的年金等以外の雑所得として所得税がかかります。雑所得の金額は、その年に受け取った年金から、それに対応する払込保険料を引いた額です。年金を受け取るときは(年金の額−対応する保険料)×10.21%が源泉徴収されますが、その残額が年25万円未満なら源泉徴収されません。将来の年金の代わりに一時金で受け取ると一時所得です。保険料を払った人と受け取る人がちがう場合は、年金を受け取る権利が贈与されたとみなされて贈与税がかかり、毎年の年金の所得税は、1年目は全額非課税、2年目以降は課税部分が階段状に増えていく方法で計算します。2026年10月10日
社会保険料国民健康保険の産前産後の保険料軽減:出産する本人の保険料のうち、出産予定月の前月から4か月分(多胎は6か月分)の所得割・均等割が減額。2023年11月以降の出産が対象で、出産予定日の6か月前から届出できる厚生労働省の「令和5年度予算案(保険局関係)の主な事項」によると、子育て世帯の負担軽減や次世代育成支援の観点から、国民健康保険で出産する被保険者の産前産後期間相当分(4か月間)の均等割保険料と所得割保険料を免除する措置が、2024年1月から実施されています。新宿区の「産前産後期間の国民健康保険料の軽減について」(2026年8月13日更新)によると、対象は2023年11月1日以降に出産予定または出産した国民健康保険の被保険者で、妊娠85日(4か月)以上の出産(死産・流産・早産・人工妊娠中絶をふくむ)です。出産予定月(出産月)の前月から翌々月までの4か月分、多胎の場合は3か月前から6か月分の所得割と均等割が、その年度の保険料から減額されます。出産予定日の6か月前から届け出られ、出産後でも届け出られます。国民年金の産前産後免除とは別の制度で、届出先は住んでいる区市町村です。2026年10月10日
社会保険料自営業・フリーランスの上乗せ年金「国民年金基金」:国民年金に上乗せする公的な年金。掛金は全額が所得控除。上限は月6万8,000円(iDeCoと合わせて)で、連合会は7万5,000円への引き上げを案内。加入後は任意に脱退できない国民年金基金連合会のサイトによると、国民年金基金は、国民年金法にもとづく公的な年金で、自営業者など国民年金の第1号被保険者が老齢基礎年金に上乗せして受け取るための制度として1991年5月に創設されました。加入できるのは、国内に住む20歳以上60歳未満の第1号被保険者と、60歳以上65歳未満などで国民年金に任意加入している人です。会社員(第2号)やその被扶養配偶者(第3号)、国民年金保険料の免除・学生納付特例・納付猶予を受けている人は加入できませんが、産前産後免除・育児免除の人は加入できます。掛金は全額が所得控除の対象で、所得税・住民税が軽くなります。掛金の上限は月6万8,000円で、個人型確定拠出年金(iDeCo)にも加入している場合はその掛金と合わせて6万8,000円以内です。連合会は、掛金上限額が7万5,000円に上がると案内しています。1年分を前納すると0.1か月分割り引かれます。付加年金を代行する公的な年金のため、加入後に任意に脱退することはできません。2026年10月10日
社会保険料国民年金の産前産後免除と育児免除:自営業・フリーランスなどが出産すると4か月分の保険料が免除。2026年10月からは子が1歳になるまで、父も母も所得に関係なく免除。免除された期間も年金額は「納めた」扱い日本年金機構の「国民年金保険料の産前産後期間の免除制度」「国民年金保険料の育児免除制度」(2026年10月1日更新)によると、国民年金第1号被保険者(自営業者・フリーランス・学生・無職の人など)が出産したときは、出産予定日または出産日の属する月の前月から4か月間(多胎は3か月前から6か月間)の保険料が免除されます。さらに2026年10月から、1歳になるまでの子を育てる第1号被保険者の実父母・養父母は、届け出ると所得に関係なく保険料が免除される「育児免除」が始まりました。実母は産前産後免除に続く9か月間、実父や養父母は子を育て始めた月から1歳の誕生日の前月までの最大12か月間が免除です。どちらも、免除された期間は保険料を納めたものとして老齢基礎年金の額に反映されます。届出先は住んでいる区市町村の国民年金の窓口です。会社員などの第2号被保険者や、その配偶者の第3号被保険者は対象外です。2026年10月10日
社会保険料国民年金保険料が払えないとき「免除・納付猶予」:全額・4分の3・半額・4分の1の免除と、50歳未満の納付猶予。全額免除でも年金額は納めた場合の2分の1に。未納のままだと0。失業したら前年所得に関係なく特例あり日本年金機構の「国民年金保険料の免除制度・納付猶予制度」(2026年8月3日更新)によると、本人・配偶者・世帯主の前年所得が一定額以下の場合や失業した場合など、国民年金保険料を納めるのが経済的に難しいときは、申請して承認されると保険料が免除されます。免除には全額、4分の3、半額、4分の1の4種類があり、20歳以上50歳未満の人は納付猶予も使えます。全額免除の期間は、老齢基礎年金で保険料を全額納めた場合の2分の1が年金額に反映されますが、手続きをせずに未納だと反映されません。納付猶予の期間は年金額には反映されませんが、受給資格期間には数えられます。全額免除の所得の目安は「(扶養親族等の数+1)×35万円+32万円」です。失業・倒産・廃業などのときは、前年所得にかかわらず免除・納付猶予を受けられる特例があります。申請は、納付期限から2年を経過していない期間までさかのぼってできます。2026年10月10日
暮らしの税金国際観光旅客税(出国税):日本から出国するたびにかかる税金で、2026年7月1日から1回1,000円→3,000円に。航空券の代金に上乗せして航空会社などが集める。2歳未満や24時間以内の乗り継ぎは非課税観光庁のリーフレットと国税庁の「国際観光旅客税に関するQ&A」(2026年4月改訂)によると、国際観光旅客税は、日本から船や飛行機で出国するときにかかる国税です。税率は出国1回につき、2026年7月1日以降は3,000円になりました(それまでは1,000円)。2026年6月30日までに発券した一定の航空券などで出国する場合は、引き上げ前の1,000円です。原則として、航空会社や船会社がチケット代に上乗せして集め、国に納めます。2歳未満の乳幼児や、飛行機で日本に入国して24時間以内に出国する一定の乗り継ぎの旅客などは非課税です。税収は、混雑・マナー対策や出入国の円滑化、観光資源の整備などに使われます。2026年10月10日
社会保険料高年齢雇用継続給付:60〜64歳で働き続け、賃金が60歳時点の75%未満に下がると雇用保険から支給。64%以下なら各月の賃金の10%(2025年4月以降に60歳になった人)。賃金30万円→18万円なら月1万8千円ハローワークインターネットサービスの「雇用継続給付」によると、高年齢雇用継続給付は、雇用保険の被保険者期間が5年以上ある60歳以上65歳未満の一般被保険者が、原則として60歳以降の賃金が60歳時点の75%未満に下がった状態で働き続ける場合に支給されます。そのまま働く人の「高年齢雇用継続基本給付金」と、基本手当を受けたあと60歳以後に再就職した人の「高年齢再就職給付金」があります。支給額は、各月の賃金が60歳時点の64%以下に下がった場合は各月の賃金の10%、64%超75%未満の場合は低下率に応じて10%未満です。2025年3月31日以前に60歳になった人などは、61%以下で15%です。たとえば60歳時点の賃金が月30万円で、その後18万円(60%)に下がると、18万円の10%の1万8千円が支給されます。支給申請は、原則として2か月に一度、事業所を管轄するハローワークに提出します。2026年10月10日
住まいと税金固定資産税の「縦覧」と「審査の申出」:23区では毎年4月1日〜6月30日に、ほかの土地・家屋の価格とくらべられる。評価額に不服があれば東京都固定資産評価審査委員会に申し出られる(2026年度は9月8日まで)。次の評価替えは2027年度東京都主税局の「縦覧のお知らせ」と東京都固定資産評価審査委員会の「よくある質問」によると、固定資産税の縦覧は、固定資産課税台帳に登録された土地・家屋の価格が適正かどうかを、納税者がほかの土地・家屋とくらべられる制度です。東京23区内では、2026年度は4月1日から6月30日まで(土日・休日を除く)、固定資産がある区の都税事務所で縦覧帳簿を見られ、撮影や複写はできません。価格(評価額)に不服があれば、東京都固定資産評価審査委員会に審査の申出ができ、6月1日付けの納税通知書については2026年度は9月8日まで。土地は原則として評価替えの年度(基準年度)だけが対象で、前回の基準年度は2024年度、次は2027年度です。2026年10月10日
社会保険料東京都の後期高齢者医療の保険料(2026・2027年度):均等割は医療分5万3,300円(前回より6,000円増)、所得割率9.88%。2026年度から「子ども・子育て支援金分」も加わり、均等割1,300円・所得割率0.26%。上限は医療分85万円東京都後期高齢者医療広域連合の「保険料の決め方・賦課」(2026年5月27日更新)によると、75歳以上などが入る後期高齢者医療制度の保険料は一人ひとりにかかり、「医療分」と「子ども・子育て支援金分(子ども分)」それぞれの、均等割額と所得割額の合計です。2026・2027年度の東京都の保険料率は、医療分が均等割額5万3,300円(2024・2025年度より6,000円増)、所得割率9.88%(0.21ポイント増)、最高限度額85万円(5万円増)です。2026年度の子ども分は均等割額1,300円、所得割率0.26%、限度額2万1千円で、子ども分は2028年度まで段階的に引き上げられます。所得割のもとになる所得は、前年の総所得金額等から基礎控除43万円(合計所得金額2,400万円以下の場合)を引いた額です。料率は2年ごとに見直され、都内で均一です。所得の低い世帯は均等割額が7割・5割・2割軽減されます(2026・2027年度の医療分は7割が7.2割)。2026年10月10日
暮らしの税金教育資金の一括贈与の非課税は2026年3月31日で終了:祖父母などから最大1,500万円まで非課税で教育資金をもらえた特例は、延長されずに終わった。それまでに始めた分は引き続き適用国税庁のタックスアンサー「No.4510 直系尊属から教育資金の一括贈与を受けた場合の非課税」(令和8年4月1日現在)によると、2013年4月1日から2026年3月31日までの間に、30歳未満の人が、父母や祖父母などから教育資金として金融機関の教育資金管理契約を使って贈与を受けた場合、1,500万円までが贈与税の非課税になる特例がありました。この特例は延長されずに終了し、2026年4月1日以後は使えません。ただし、2026年3月31日までにこの特例を受けた分には引き続き適用されます。契約期間中に贈与した人が亡くなったときや、契約が終わったときには、相続税や贈与税がかかることがあります。2026年10月10日
社会保険料教育訓練給付:雇用保険に入っている(いた)人が、国が指定した講座を修了すると受講費の一部を支給。一般20%(上限10万円)、特定一般40〜50%、専門実践は50〜80%(年間上限40万〜64万円)ハローワークインターネットサービスの「教育訓練給付制度」によると、教育訓練給付金は、働く人の能力開発やキャリア形成を支援するため、厚生労働大臣が指定する教育訓練を修了したときに受講費用の一部が支給されるものです。一般教育訓練は受講費の20%(上限10万円)、特定一般教育訓練は40%(上限20万円)で、資格を取って1年以内に雇用されるなどすると50%(上限25万円)です。専門実践教育訓練は受講中・修了時に50%(年間上限40万円)、資格を取って雇用されるなどすると70%(年間上限56万円)、さらに賃金が5%以上上がると80%(年間上限64万円)になり、最大3年で上限192万円です。対象は、受講開始日に雇用保険の加入期間が3年以上ある人(初めて受ける人は一般・特定一般で1年以上、専門実践で2年以上)や、離職から1年以内の人などです。講座は厚生労働大臣指定教育訓練講座検索システムで探せます。2026年10月10日
給与と税金給与所得控除:会社員の「経費」にあたる控除。2026年分・2027年分は最低額が74万円(2025年分は65万円)に引き上げ。年収220万円までは一律74万円、850万円をこえると上限195万円国税庁のタックスアンサー「No.1410 給与所得控除」(令和8年4月1日現在)によると、給与所得の金額は、給与の収入金額から給与所得控除額を差し引いて計算します。2026年(令和8年)分と2027年分の給与所得控除額は、収入220万円までが74万円、220万円をこえ360万円までが収入×30%+8万円、660万円までが収入×20%+44万円、850万円までが収入×10%+110万円、850万円をこえると195万円(上限)です。2025年分は最低額が65万円(収入190万円まで)でした。この金額は2026年12月1日に施行され、2026年分と2027年分に適用されます。源泉徴収票が2枚以上ある人は、支払金額の合計で表をあてはめます。2026年10月10日
社会保険料家族が亡くなったときの「埋葬料」「葬祭費」:会社の健康保険(協会けんぽ)は埋葬料5万円、国民健康保険は区市町村の葬祭費(新宿区は7万円)。申請しないともらえない全国健康保険協会(協会けんぽ)の「埋葬料・埋葬費」のページによると、被保険者・被扶養者が業務外の理由で亡くなった場合、埋葬料(費)が支給されます。被保険者が亡くなり、その人に生計を維持されていた人が申請すると埋葬料5万円、生計維持関係のない人が実際に埋葬を行った場合は5万円の範囲内で実費(霊柩車代・火葬料・僧侶の謝礼など)の埋葬費、被扶養者が亡くなったときは被保険者に家族埋葬料5万円です。被保険者だった人が資格を失ってから3か月以内に亡くなった場合なども支給されます。国民健康保険では、区市町村が葬祭費を支給し、新宿区の「葬祭費」のページによると、0〜74歳の国保の被保険者が亡くなったとき、葬祭を行った人に7万円が支給されます(領収書のあて名の人が申請)。75歳以上は後期高齢者医療制度の扱いになります。2026年10月10日
暮らしの税金満期保険金・解約返戻金の税金:保険料を払った人と受け取る人が同じなら所得税(一時金は一時所得で50万円の特別控除)、ちがう人なら贈与税。5年以内の一時払養老保険などは源泉分離課税で終わる国税庁のタックスアンサー「No.1755 生命保険契約に係る満期保険金等を受け取ったとき」(令和8年4月1日現在)によると、生命保険の満期や解約で保険金を受け取ったときは、保険料の負担者と受取人がだれかで、所得税か贈与税の対象になります。保険料を払った人と受取人が同じなら所得税で、一時金なら一時所得(受け取った総額−払い込んだ保険料−特別控除50万円)、年金なら公的年金等以外の雑所得です。保険料を払った人と受取人がちがえば贈与税です。一時払養老保険などで保険期間が5年以下のもの、5年超でも5年以内に解約したものは、源泉分離課税で源泉徴収だけで終わります。2026年10月10日
税金のしくみマイナポータル連携で確定申告:医療費・ふるさと納税・生命保険料・住宅ローン・特定口座・iDeCo・源泉徴収票などのデータを一括で取り込み、申告書に自動入力。2024年分は310万人が利用。マイナンバーカードと対応スマホが必要国税庁の「マイナポータル連携で自動入力!」(令和7年分確定申告特集)と「マイナポータルと連携した所得税確定申告手続」によると、マイナポータル連携は、所得税の確定申告で、マイナポータル経由で給与所得の源泉徴収票や医療費、ふるさと納税などのデータを一括取得し、申告書の該当項目に自動入力する機能です。対象は、医療費通知情報、ふるさと納税などの寄附金受領証明書、生命保険料・地震保険料控除証明書、住宅ローンの年末残高等証明書、特定口座年間取引報告書、国民年金保険料などの社会保険料控除証明書、公的年金等の源泉徴収票、小規模企業共済・iDeCoの掛金控除証明書、給与所得の源泉徴収票情報などです。令和6年分の確定申告では310万人が利用しました。マイナンバーカードと読み取りに対応したスマホなどが必要で、発行元が連携に対応していることも条件です。2026年10月10日
暮らしの税金年金をもらう人の「扶養親族等申告書」:配偶者控除などを年金の源泉徴収や住民税に反映させる書類。2027年分は2026年9月7日から順次送付。65歳以上は年金148万円以上の人に届く。控除がない人は出さなくてよい日本年金機構の「令和9年分『公的年金等の受給者の扶養親族等申告書』の紙の提出方法」(2026年9月3日更新)によると、扶養親族等申告書は、年金から源泉徴収される所得税や、住んでいる市区町村の住民税で、配偶者控除などの各種控除を受けるために必要な書類です。2027年(令和9年)分は2026年9月7日から順次送付されています。送付の対象は、老齢・退職の年金の年額が65歳未満で98万円以上、65歳以上で148万円以上の人などで、2026年分(65歳未満155万円以上、65歳以上205万円以上)から変わりました。年金が源泉徴収の対象になる人や、単身者の住民税の課税限度額以上の人は提出が必要ですが、本人が障害者・寡婦などにあたらず、控除の対象になる配偶者・親族もいない人は、提出しなくてかまいません。マイナポータルとねんきんネットを連携していれば、スマートフォンなどから電子申請もでき、その場合は紙の提出は不要です。2026年10月10日
社会保険料年金の繰上げ受給:60〜64歳で受け取りはじめると、1か月0.4%ずつ減り、60歳からなら24%減。減った率は一生変わらず、あとから取り消せない。障害年金を請求できなくなるなどの注意点も日本年金機構の「年金の繰上げ受給」によると、老齢基礎年金・老齢厚生年金は原則65歳から受け取りますが、希望すれば60歳から65歳になるまでの間に繰り上げて受け取れます。ただし、請求した時点に応じて年金が減額され、その減額率は一生変わりません。減額率は「0.4%×繰上げ請求月から65歳に達する日の前月までの月数」(最大24%)で、60歳からなら24.0%、62歳なら14.4%、64歳なら4.8%です(1962年4月1日以前生まれの人は1か月0.5%、最大30%)。原則として老齢基礎年金と老齢厚生年金は同時に繰上げ請求します。繰上げ請求のあとは取り消しできず、国民年金の任意加入や保険料の追納ができなくなります。65歳までは遺族厚生年金などと一緒に受け取れず選択になり、寡婦年金も支給されず、事後重症などによる障害基礎(厚生)年金を請求できなくなります。2026年10月10日
社会保険料年金の繰下げ受給:65歳で受け取らずに66〜75歳で受け取ると、1か月0.7%ずつ増えて最大84%増。増えた率は一生変わらない。老齢基礎年金と老齢厚生年金は別々に繰り下げられる日本年金機構の「年金の繰下げ受給」(2026年8月12日更新)によると、老齢基礎年金・老齢厚生年金は、65歳で受け取らずに66歳以後75歳までの間に繰り下げて、増額した年金を受け取ることができます。増額率は「0.7%×65歳に達した月から繰下げを申し出た月の前月までの月数」で、最大84%(75歳)です。66歳なら8.4%、70歳なら42.0%で、増えた率は一生変わりません。老齢基礎年金と老齢厚生年金は別々に繰り下げられます。ただし、加給年金額や振替加算は増額の対象にならず、繰り下げて待っている間は受け取れません。在職老齢年金で止まる分も増額の対象外です。1952年4月1日以前生まれの人などは上限が70歳(最大42%)です。年金生活者支援給付金、医療保険・介護保険の自己負担や保険料、税金に影響する場合があると説明しています。2026年10月10日
社会保険料国民年金の「任意加入」:40年(480月)納めていない人は、60〜64歳でも国民年金に入って保険料を納め、老齢基礎年金を満額に近づけられる。申し出た月からの加入で、さかのぼりは不可。保険料は口座振替が原則日本年金機構の「任意加入制度」(2025年9月11日更新)によると、60歳までに老齢基礎年金の受給資格を満たしていない場合や、40年の納付済期間がなく満額を受け取れない場合などは、60歳以降でも国民年金に任意加入して年金額を増やせます。条件は、日本国内に住む60歳以上65歳未満で、老齢基礎年金の繰上げ支給を受けておらず、20歳以上60歳未満の保険料の納付月数が480月(40年)未満で、厚生年金保険・共済組合などに入っていない人です。受給資格期間を満たしていない65歳以上70歳未満の人や、外国に住む20歳以上65歳未満の日本人も加入できます。加入は申し出た月からで、さかのぼることはできません(60歳の誕生日の前日から手続きできます)。保険料は口座振替が原則で、申込窓口は住んでいる区市町村の国民年金の窓口か年金事務所です。任意加入中は、免除・納付猶予や学生納付特例は申請できません。2026年10月10日
社会保険料年金生活者支援給付金:65歳以上で老齢基礎年金を受け、世帯全員が住民税非課税、前年の年金収入とその他の所得が82万6,500円以下などの人に、年金に上乗せ。40年納付なら月5,620円(2026年度)日本年金機構の「老齢(補足的老齢)年金生活者支援給付金の概要」(2026年10月1日更新)によると、老齢年金生活者支援給付金は、65歳以上で老齢基礎年金を受けていて、本人をふくむ世帯全員の市町村民税が非課税で、前年の年金収入金額とその他の所得の合計が一定額以下の人に支給されます。1956年4月2日以後生まれの人は、合計が82万6,500円以下なら老齢年金生活者支援給付金、82万6,500円をこえ92万6,500円以下なら補足的老齢年金生活者支援給付金です。2026年10月分から2027年9月分は2025年の収入・所得で判断し、障害年金・遺族年金などの非課税収入はふくみません。給付額(月額)は「5,620円×保険料納付済期間÷480月」と「11,768円×保険料免除期間÷480月」の合計で、40年(480月)すべて納めた人は月5,620円です。2026年10月10日
社会保険料「ねんきん定期便」の見方:国民年金・厚生年金の加入者に毎年の誕生月に届く。ふだんはハガキ、35歳・45歳・59歳は全期間の記録が入った封書。50歳以上は老齢年金の見込額も日本年金機構の「大切なお知らせ、『ねんきん定期便』をお届けしています」(2026年4月1日更新)とQ&Aによると、「ねんきん定期便」は国民年金と厚生年金保険の加入者に、毎年の誕生月に、本人の年金記録を知らせるものです。誕生月の2か月前に作成し、誕生月に届くように送ります(1日生まれの人は誕生月の前月に届きます)。50歳未満(35歳・45歳以外)はハガキで、保険料納付額、直近13か月の月別状況、年金加入期間、これまでの加入実績に応じた年金額がのっています。50歳以上(59歳以外)のハガキには老齢年金の種類と見込額がのります。35歳・45歳・59歳の節目には、年金加入履歴と全期間の月別状況が入った封書が届きます。記録に「もれ」や「誤り」があれば、ねんきん定期便・ねんきんネット専用番号か年金事務所に問い合わせます。ねんきんネットや厚生労働省の公的年金シミュレーターで、将来の年金額も試算できます。2026年10月10日
社会保険料2つの会社で社会保険に入るとき(二以上事業所勤務):それぞれで加入要件を満たすと両方で加入。本人が10日以内に「所属選択・二以上事業所勤務届」を出し、給料を合算した標準報酬月額で保険料を計算、各社の給料の割合で按分日本年金機構の「複数の事業所に雇用されるようになったときの手続き」(2025年12月25日更新)と、リーフレット「兼業・副業等により2カ所以上の事業所で勤務する皆さまへ」によると、健康保険・厚生年金保険の加入要件は事業所ごとに判断され、A社とB社の両方で要件を満たすと両方で加入します(両方の法人の代表者、代表者と正社員、両方で正社員、両方で要件を満たす短時間労働者など)。この場合、被保険者本人が、事実が生じてから10日以内に「健康保険・厚生年金保険 被保険者所属選択・二以上事業所勤務届」を日本年金機構に出し、主たる事業所を1つ選びます。標準報酬月額は、それぞれの事業所で受ける報酬月額を合算した額で決め、保険料はそれぞれの事業所の報酬月額に応じて按分します。健康保険の資格は選んだ事業所の保険者で登録されます。健康保険組合の事業所を選んだ場合は、組合への手続きも必要です。2026年10月10日
社会保険料退職後の健康保険「任意継続」:会社の健康保険に最長2年入り続けられる。保険料は会社負担分もふくめて退職時のほぼ2倍(協会けんぽは標準報酬月額32万円が上限)。退職日の翌日から20日以内に手続き全国健康保険協会(協会けんぽ)の「任意継続」のページによると、退職後の健康保険には「健康保険任意継続」「国民健康保険」「家族の健康保険(被扶養者)」の3つの選択肢があります。任意継続に入れるのは、退職日までに被保険者期間が継続して2か月以上ある人で、退職日の翌日から20日以内に、住んでいる都道府県の協会けんぽ支部に申し出ます。加入できる期間は2年間で、就職してほかの健康保険に入ったとき、保険料を納付期限までに納めなかったとき、本人がやめたいと申し出たときなどは資格がなくなります。保険料は会社の負担分も自分で払うため退職時の約2倍で、退職時の標準報酬月額×都道府県の保険料率で計算しますが、標準報酬月額が32万円を超えていた人は32万円で計算します。保険料は原則2年間変わらず、前納すると年4%の割引があります。2026年10月10日
税金のしくみ国の税金の納め方:ダイレクト納付・ネットバンキング・クレジットカード・スマホアプリ・コンビニ・窓口の6つ。スマホアプリとコンビニは30万円以下、クレジットカードは1,000万円未満で手数料がかかる国税庁のタックスアンサー「No.4429 贈与税の申告と納税」(令和8年4月1日現在)の「納付方法」によると、国税の納付方法には、キャッシュレス納付として、事前に届け出た口座からe-Taxで引き落とす「ダイレクト納付」、インターネットバンキングやATMからの「電子納税」、「国税クレジットカードお支払サイト」を使う「クレジットカード納付」(1,000万円未満、決済手数料がかかり、手数料は国の収入にはならない)、「国税スマートフォン決済専用サイト」を使う「スマホアプリ納付」(30万円以下、事前のチャージが必要)があります。キャッシュレス以外では、QRコードやバーコード付納付書による「コンビニ納付」(30万円以下)と、納付書を添えて金融機関や税務署で納める「現金納付」があります。2026年10月10日
副業・事業と税金源泉所得税の納期の特例:人を雇って給料から源泉徴収したら、原則は翌月10日までに納める。給与をはらう人が常時10人未満なら、申請すれば半年分まとめて(7月10日と1月20日)納められる国税庁のタックスアンサー「No.2505 源泉所得税及び復興特別所得税の納付期限と納期の特例」(令和8年4月1日現在)によると、給料などから源泉徴収した所得税・復興特別所得税は、原則として実際に支払った月の翌月10日までに納めます。ただし、給与の支給人員が常時10人未満の源泉徴収義務者は、「源泉所得税の納期の特例の承認に関する申請書」を出せば、1〜6月分を7月10日、7〜12月分を翌年1月20日に、半年分まとめて納められます。対象は給与・退職金と、税理士・弁護士・司法書士などの一定の報酬から源泉徴収したものです。却下の通知がなければ、申請した月の翌月末日に承認されたものとみなされます。2027年分以後は防衛特別所得税もいっしょに納めます。2026年10月10日
暮らしの税金認定NPO法人や公益社団法人に寄附したら「税額控除」も選べる:(寄附金−2,000円)×40%を所得税から直接引ける(所得税額の25%まで)。所得控除の寄附金控除と、有利な方を選択国税庁のタックスアンサー「No.1263 認定NPO法人に寄附をしたとき」「No.1266 公益社団法人等に寄附をしたとき」(令和8年4月1日現在)によると、認定NPO法人等や、公益社団法人・公益財団法人、学校法人、社会福祉法人など一定の要件を満たす法人に寄附をした場合、所得控除の「寄附金控除」を受けるか、「(その年に支払った寄附金の合計額−2,000円)×40%」の特別控除額を所得税額から差し引く「税額控除」を受けるか、有利な方を選べます。寄附金の合計額は総所得金額等の40%が限度で、特別控除額は所得税額の25%が限度です(100円未満切り捨て)。税額控除を受けるには、確定申告書に計算明細書と、寄附先が発行する証明書類を添付します。2026年10月10日
住まいと税金リフォームの税額控除(省エネ・バリアフリー):自宅の断熱改修や、手すり・段差解消などのバリアフリー改修をすると、標準的な工事費(省エネ250万円・バリアフリー200万円まで)の10%などを所得税から差し引ける。ローンがなくても使える国税庁のタックスアンサー「No.1219 省エネ改修工事をした場合」「No.1220 バリアフリー改修工事をした場合」(住宅特定改修特別税額控除、令和8年4月1日現在)によると、自分が持っている家で一般省エネ改修工事やバリアフリー改修工事をして、2014年4月1日から2028年12月31日までに住み始めた場合、「A×10%+B×5%」の額を所得税から差し引けます。Aの限度は、省エネが250万円(太陽光発電設備をふくむと350万円)、バリアフリーが200万円です。工事の標準的な費用(補助金を引いた額)が50万円をこえること、床面積50平方メートル以上(2026年以後の入居は40平方メートル以上も一定条件で可)、合計所得2,000万円以下などが条件です。バリアフリー改修は、50歳以上の人や要介護・要支援の人などが行う工事が対象です。2026年10月10日
暮らしの税金災害減免法:地震や台風などで住宅や家財に時価の半分以上の損害を受け、その年の所得が1,000万円以下なら、所得税が全額・2分の1・4分の1のいずれか免除される。雑損控除とどちらか有利なほうを選べる国税庁のタックスアンサー「No.1902 災害減免法による所得税の軽減免除」(令和8年4月1日現在)によると、災害で受けた住宅や家財の損害額(保険金などで補てんされる分を除く)がその価額の2分の1以上で、その年の所得金額の合計が1,000万円以下なら、雑損控除を受けない場合に、災害減免法で所得税が軽減・免除されます。所得が500万円以下なら所得税の全額、500万円超750万円以下なら2分の1、750万円超1,000万円以下なら4分の1が免除されます。対象の災害は、震災・風水害・落雷などの自然災害、火災、害虫などによる異常な災害です。確定申告書などに、適用を受ける旨と被害の状況・損害額を書いて出します。2026年10月10日
税金のしくみ相続税の債務控除と葬式費用:亡くなった人の借入金や未払金、お通夜・葬式・火葬の費用、お寺へのお礼は遺産から差し引ける。香典返し、お墓の購入、初七日などの法事の費用は差し引けない国税庁のタックスアンサー「No.4126 相続財産から控除できる債務」「No.4129 相続財産から控除できる葬式費用」(令和8年4月1日現在)によると、相続税を計算するときは、亡くなった人が残した借入金や未払金などの確実な債務と、相続人などが負担した葬式費用を、遺産総額から差し引くことができます。葬式費用になるのは、火葬・埋葬・納骨の費用、遺体や遺骨の回送費、お通夜など葬式に欠かせない費用、お寺への読経料などのお礼などです。香典返しの費用、墓石や墓地の購入・借入れの費用、初七日などの法事の費用は差し引けません。生前に買ったお墓の未払代金など、非課税財産に関する債務も差し引けません。2026年10月10日
社会保険料雇用保険の「再就職手当」:失業手当の残りが3分の1以上あるうちに安定した仕事に就くと、残り日数×基本手当日額の60%(3分の2以上残っていれば70%)を一括で。給料が下がったら「就業促進定着手当」もハローワークインターネットサービスの「就職促進給付」によると、再就職手当は、基本手当(失業手当)の受給資格がある人が安定した職業に就いた場合(雇用保険の被保険者になる場合や、事業主になって雇用保険の被保険者を雇う場合など)に、基本手当の支給残日数が所定給付日数の3分の1以上あり、一定の要件に当てはまると支給されます。支給額は「支給残日数×給付率×基本手当日額」で、支給残日数が所定給付日数の3分の2以上なら給付率70%、3分の1以上なら60%です。基本手当日額には上限があり、毎年8月1日以降に変わることがあります。再就職手当を受けた人が再就職先に6か月以上雇われ、その6か月の賃金の1日分が離職前の賃金日額より下がった場合は、就業促進定着手当も受けられます(上限は基本手当日額×支給残日数×20%)。2026年10月10日
税金のしくみ相続時精算課税:60歳以上の親や祖父母から18歳以上の子や孫への贈与で選べる制度。年110万円の基礎控除と、累計2,500万円の特別控除。こえた分は一律20%。一度選ぶと暦年課税に戻れず、相続のときに贈与分を足して精算する国税庁のタックスアンサー「No.4103 相続時精算課税の選択」(令和8年4月1日現在)によると、相続時精算課税は、原則として贈与の年の1月1日に60歳以上の父母・祖父母などから、18歳以上の子・孫などへの贈与で選べる贈与税の制度です。贈与者ごとに、1年間の贈与額から基礎控除110万円(2024年以降の贈与)を引き、さらに累計2,500万円までの特別控除を引いた残りに一律20%の贈与税がかかります。一度選ぶと、その贈与者からの贈与は暦年課税に戻せません。贈与者が亡くなったときは、贈与時の価額(基礎控除を引いた残額)を相続財産に足して相続税を計算し、納めた贈与税を差し引きます。選ぶときは、最初の贈与の翌年2月1日〜3月15日に届出書を出します。2026年10月10日
副業・事業と税金家族に払う給料の税金:青色申告なら「青色事業専従者給与」として、届け出た範囲で相当な額を経費にできる。白色申告は「事業専従者控除」で配偶者86万円・その他の家族1人50万円まで。どちらも配偶者控除・扶養控除は使えない国税庁のタックスアンサー「No.2075 青色事業専従者給与と事業専従者控除」(令和8年4月1日現在)によると、生計を一にする家族に払う給与は原則として経費になりませんが、例外があります。青色申告者は、15歳以上で年の半分(6か月)を超えて専ら事業に従事する家族に払った給与のうち、労務の対価として相当な額を、届け出た範囲で経費にできます。届出書の期限は、経費にしたい年の3月15日です。白色申告者は、配偶者なら86万円、ほかの家族は1人50万円か、控除前の所得を専従者の数+1で割った額の低いほうを「事業専従者控除」として差し引けます。専従者になった家族は、同一生計配偶者や扶養親族にはなれません。2026年10月10日
給与と税金社宅や会社の食事にも税金がかかる?:社宅は「賃貸料相当額」の50%以上の家賃を払えば非課税。食事は本人が半分以上負担し、会社の負担が月7,500円以下なら非課税。現金の住宅手当や食事代の補助は給与として課税国税庁のタックスアンサー「No.2597 使用人に社宅や寮などを貸したとき」「No.2594 食事を支給したとき」(令和8年4月1日現在)によると、会社が社宅や寮を貸すとき、使用人から賃貸料相当額の50%以上の家賃を受け取っていれば給与として課税されません。賃貸料相当額は、建物と敷地の固定資産税の課税標準額などから計算します。現金で支給される住宅手当や、本人が直接契約している家賃の負担は、社宅の貸与とは認められず給与として課税されます。食事は、本人が食事の価額の半分以上を負担し、会社の負担額が1か月7,500円(税抜)以下なら課税されません。現金での食事代の補助は、深夜勤務者への1食650円以下の夜食代を除き、全額が給与として課税されます。2026年10月10日
税金のしくみ死亡保険金の税金:だれが保険料を払っていたかで、所得税・相続税・贈与税のどれになるかが決まる。亡くなった人が払っていれば相続税の対象で、相続人が受け取る分は「500万円×法定相続人の数」まで非課税国税庁のタックスアンサー「No.1750 死亡保険金を受け取ったとき」「No.4114 相続税の課税対象になる死亡保険金」(令和8年4月1日現在)によると、死亡保険金は、被保険者・保険料の負担者・保険金受取人がだれかによって、所得税・相続税・贈与税のいずれかの対象になります。保険料を払っていた人と受取人が同じなら所得税(一時金なら一時所得)、亡くなった人が保険料を払っていたなら相続税、それ以外の人が払っていたなら贈与税です。相続税の対象になる死亡保険金を相続人が受け取った場合、全員の合計が「500万円×法定相続人の数」を超える部分だけが課税されます。相続人以外の人が受け取った保険金には、この非課税はありません。2026年10月10日
社会保険料国民年金の「死亡一時金」と「寡婦年金」:自営業などの第1号被保険者として36月以上納めた人が年金を受けずに亡くなると、遺族に12万〜32万円の死亡一時金。夫の納付・免除が10年以上なら妻に60〜64歳の寡婦年金。両方なら選択日本年金機構の「死亡一時金」(2026年4月1日更新)、「寡婦年金」と「遺族年金ガイド 令和8年度版」によると、死亡一時金は、国民年金の第1号被保険者として保険料を納めた月数が36月以上ある人が、老齢基礎年金・障害基礎年金を受けないまま亡くなったとき、生計を同じくしていた遺族(配偶者、子、父母、孫、祖父母、兄弟姉妹の順)に支給されます。額は納めた月数に応じて12万円(36月以上180月未満)から32万円(420月以上)で、付加保険料を36月以上納めていれば8,500円が加算されます。遺族基礎年金を受けられるときは支給されず、時効は死亡日の翌日から2年です。寡婦年金は、第1号被保険者としての納付済期間と免除期間が10年以上ある夫が亡くなったとき、10年以上婚姻関係にあり生計を維持されていた妻に、60歳から65歳になるまで支給され、額は夫の第1号被保険者期間で計算した老齢基礎年金額の4分の3です。両方を受けられるときは、どちらかを選びます。2026年10月10日
税金のしくみ死亡退職金と弔慰金の相続税:亡くなった人の会社から受け取る退職金は相続税の対象。ただし「500万円×法定相続人の数」までは非課税。弔慰金は業務上の死亡なら給与3年分、それ以外は半年分までは原則として相続税がかからない国税庁のタックスアンサー「No.4117 相続税の課税対象になる死亡退職金」「No.4120 弔慰金を受け取ったときの取扱い」(令和8年4月1日現在)によると、亡くなった人に支給されるはずだった退職手当金や功労金などを、死亡後3年以内に支給が確定して受け取った場合は、相続財産とみなされて相続税の対象になります。ただし、すべての相続人が受け取った退職手当金等の合計が「500万円×法定相続人の数」以下なら課税されません(相続人以外の人が受け取った分は非課税の対象外)。弔慰金や花輪代、葬祭料は通常相続税の対象になりませんが、業務上の死亡なら死亡当時の普通給与の3年分、業務外の死亡なら半年分をこえる部分は退職手当金等として相続税の対象になります。2026年10月10日
暮らしの税金森林環境税:2024年度から、住民税の均等割といっしょに1人年1,000円。集めたお金は「森林環境譲与税」として、私有林人工林の面積・林業で働く人の数・人口で市町村と都道府県に配られる。2024年度は629億円林野庁の「森林環境税及び森林環境譲与税」のページによると、森林環境税は2024年度(令和6年度)から、個人住民税の均等割のしくみを使って、国税として1人年額1,000円を市町村が集める税です。森林環境譲与税は、市町村による森林整備の財源として、2019年度から、私有林人工林の面積、林業就業者数、人口による基準で市町村と都道府県に配られています。市町村は間伐などの森林整備、人材育成・担い手の確保、木材利用の促進や普及啓発などに使うことになっています。2024年度の譲与額は総額629億円(市町村566億円、都道府県63億円)、活用額は520億円でした。2026年10月10日
社会保険料病気やけがで会社を休んだら「傷病手当金」:連続3日休んだあとの4日目から、1日あたり標準報酬月額の平均÷30×3分の2。通算1年6か月まで。仕事中・通勤中のけがは労災で、対象外全国健康保険協会(協会けんぽ)の「傷病手当金」のページによると、傷病手当金は、会社員などの被保険者が業務外の病気やけがで会社を休み、事業主から十分な報酬を受けられないときに支給されます。条件は、(1)業務外の病気やけがの療養のための休業、(2)仕事に就くことができない、(3)連続する3日間(待期)をふくみ4日以上仕事に就けなかった、(4)休業期間に給与の支払いがない(給与が傷病手当金より少なければ差額を支給)の4つです。待期の3日間には有給休暇や土日・祝日もふくまれます。1日あたりの支給額は、支給開始日以前12か月の標準報酬月額の平均を30で割った額の3分の2で、支給期間は支給を始めた日から通算1年6か月です。協会けんぽの例では、標準報酬月額の平均17万円の人は1日3,780円です。退職日までに継続して1年以上加入していた人などは、退職後も続けて受けられます。仕事中・通勤中のけがは労災保険の対象で、傷病手当金の対象外です。2026年10月10日
社会保険料障害年金のきほん:病気やけがで生活や仕事が制限されたとき、現役世代も受け取れる年金。障害基礎年金は2級で年84万7,300円、1級で105万9,125円(2026年度)+子の加算。初診日の前の保険料納付が条件日本年金機構の「障害年金」と「障害基礎年金の受給要件・請求時期・年金額」(2026年4月1日更新)によると、障害年金は、病気やけがで生活や仕事などが制限されるようになった場合に、現役世代の人もふくめて受け取れる年金です。初めて医師の診療を受けた日(初診日)に国民年金に入っていれば障害基礎年金、厚生年金に入っていれば障害厚生年金を請求できます。障害基礎年金を受けるには、障害等級1級・2級の状態にあることと、初診日の前日に、保険料の納付済期間と免除期間が加入期間の3分の2以上あること(初診日が2036年3月末までで65歳未満なら、直近1年間に未納がないことでもよい)が必要です。20歳前に初診日がある場合は納付要件はありません。2026年4月分からの年金額は、1956年4月2日以後生まれで2級が84万7,300円、1級が105万9,125円で、子が2人までは1人24万3,800円が加算されます。障害認定日の請求でさかのぼれるのは5年分までです。2026年10月10日
副業・事業と税金消費税の免税事業者:2年前(基準期間)の課税売上高が1,000万円以下なら、原則として消費税を納めなくてよい。ただしインボイス登録をした人、前年1〜6月の売上げ(または給与)が1,000万円をこえた人などは免除されない国税庁のタックスアンサー「No.6501 納税義務の免除」(令和8年4月1日現在)によると、課税期間の基準期間(個人事業者はその年の前々年、事業年度が1年の法人は前々事業年度)の課税売上高が1,000万円以下の事業者は、原則として消費税の納税義務が免除されます。ただし、適格請求書発行事業者(インボイス)の登録を受けている場合、特定期間(個人事業者は前年の1月1日〜6月30日)の課税売上高が1,000万円をこえる場合(給与等の支払額で判定することもできる)、消費税課税事業者選択届出書を出している場合、資本金1,000万円以上の新設法人などは、免除されません。2026年10月10日
住まいと税金小規模宅地等の特例:亡くなった人が住んでいた自宅の土地は、330㎡まで評価額を80%減らせる。配偶者なら要件なし、同居の親族は申告期限まで住み続けて持ち続けることなどが条件。事業用は400㎡まで80%、貸付用は200㎡まで50%国税庁のタックスアンサー「No.4124 相続した事業の用や居住の用の宅地等の価額の特例(小規模宅地等の特例)」(令和8年4月1日現在)によると、亡くなった人などの事業や居住に使われていた宅地等は、一定の面積まで相続税の評価額を減らせます。亡くなった人が住んでいた宅地等(特定居住用宅地等)は330㎡まで80%、事業用(特定事業用宅地等など)は400㎡まで80%、貸付事業用は200㎡まで50%減額されます。自宅の土地は、配偶者が取得する場合は取得者ごとの要件がなく、同居していた親族は相続税の申告期限まで住み続け、持ち続けることが条件です。配偶者も同居の相続人もいない場合は、3年以内に自分や家族の持ち家に住んだことがないなどの要件を満たす親族も対象になります。2026年10月10日
給与と税金所得金額調整控除:年収850万円をこえる会社員で、23歳未満の扶養親族がいる人などは、給与所得から最大15万円を差し引ける。夫婦ともに対象になることも。給与と年金の両方がある人にも最大10万円国税庁のタックスアンサー「No.1411 所得金額調整控除」(令和8年4月1日現在)によると、所得金額調整控除には2種類あります。1つは、給与の収入金額が850万円をこえる人で、本人が特別障害者、23歳未満の扶養親族がいる、または特別障害者の同一生計配偶者・扶養親族がいる人が対象で、(給与の収入金額(1,000万円が上限)−850万円)×10%を給与所得から引きます(最大15万円)。扶養控除とちがい、同じ世帯の1人だけという制限がなく、夫婦ともに年収850万円をこえていれば、2人とも受けられます。年末調整で受けるには所得金額調整控除申告書を出します。もう1つは、給与所得と公的年金等の雑所得の両方がある人で、合計が10万円をこえる場合に最大10万円を引くものです。2026年10月10日
税金のしくみ所得税の税率:5%〜45%の7段階の「超過累進」。課税される所得が195万円未満は5%、4,000万円以上は45%。700万円なら税額は97万4,000円。2027年からは復興特別所得税が1.1%に下がり、防衛特別所得税1%が加わる国税庁のタックスアンサー「No.2260 所得税の税率」(令和8年4月1日現在)によると、所得税の税率は、分離課税などを除くと5%から45%の7段階です。課税される所得金額(1,000円未満切り捨て)が1,949,000円までは5%、3,299,000円までは10%(控除額97,500円)、6,949,000円までは20%(427,500円)、8,999,000円までは23%(636,000円)、17,999,000円までは33%(1,536,000円)、39,999,000円までは40%(2,796,000円)、4,000万円以上は45%(4,796,000円)です。課税される所得金額が700万円なら、700万円×23%−63万6,000円=97万4,000円。このほか、復興特別所得税(原則として基準所得税額の2.1%)をあわせて納めます。2027年1月1日以後の所得からは、復興特別所得税が1.1%に下がり、防衛特別所得税(1%)が加わります。2026年10月10日
給与と税金ボーナス(賞与)の源泉徴収:税率は「前月の給与」と扶養親族の数で決まる。賞与から社会保険料を引いた額にその率をかける。前月の給与の10倍をこえるボーナスや、前月に給与がない場合は別の計算国税庁のタックスアンサー「No.2523 賞与に対する源泉徴収」(令和8年4月1日現在)によると、賞与から源泉徴収する所得税と復興特別所得税(2027年分以後は防衛特別所得税もふくむ)は、原則として「賞与に対する源泉徴収税額の算出率の表」で計算します。扶養控除等申告書を出している人は「甲欄」を使い、前月の給与から社会保険料等を引いた金額と扶養親族等の数で税率を求め、賞与から社会保険料等を引いた金額にその率をかけます。例として、前月の給与285,454円・扶養親族等3人・賞与389,558円なら、率は2.042%で税額は7,954円です(2026年分の例)。前月の給与の10倍をこえる賞与や、前月に給与がない場合は、月額表を使う別の計算になります。2026年10月10日
税金のしくみ確定申告書の控えに「受付印」が押されなくなった:2025年1月から、税務署は申告書の控えに収受日付印を押さない。提出したことの確認は、e-Taxの受信通知や「申告書等情報取得サービス」などで国税庁の「令和7年1月からの申告書等の控えへの収受日付印の押なつについて」によると、e-Taxの利用率が上がっていることやDXの取り組みをふまえ、2025年1月から、税務署は申告書等の控えに収受日付印を押さないことになりました。書面で提出するときは正本(提出用)だけを出し、控えは必要に応じて自分で作って保管し、提出日を記録します。当分の間は、窓口でわたすリーフレットに収受した日付と税務署名を書いて希望者にわたし、切手を貼った返信用封筒を同封して郵送した人にも同様に対応します。提出したことの確認方法には、e-Taxの受信通知、マイナンバーカードを使う「申告書等情報取得サービス」(無料)、保有個人情報の開示請求(手数料300円、オンラインは200円)などがあります。2026年10月10日
住まいと税金相続した家や株を売ったら「取得費加算の特例」:相続税を払った人が、相続税の申告期限から3年以内に売ると、払った相続税の一部を取得費に足して、売ったときの所得税を軽くできる。確定申告が必要国税庁のタックスアンサー「No.3267 相続財産を譲渡した場合の取得費の特例」(令和8年4月1日現在)によると、相続や遺贈で取得した土地、建物、株式などの財産を一定期間内に売った場合、相続税額のうち一定の金額を、売った財産の取得費に加算できます。要件は、相続や遺贈で財産を取得した人であること、その人に相続税が課税されていること、相続開始の翌日から相続税の申告期限の翌日以後3年を経過する日までに売ったことの3つです。加算できる額は、この特例を使わずに計算した譲渡益が上限で、売った財産ごとに計算します。譲渡所得だけに使える特例で、株式等の事業所得・雑所得には使えません。使うには、一定の書類を添えて確定申告をします。2026年10月10日
住まいと税金道路や公共事業のために土地を売ったとき(収用等の特例):譲渡所得から最高5,000万円を差し引く特例と、補償金で別の土地建物に買い換えると課税を繰り延べる特例のどちらか。最初の買取りの申出から6か月以内に売ることなどが条件国税庁のタックスアンサー「No.3552 収用等により土地建物を売ったときの特例」(令和8年4月1日現在)によると、土地収用法などで収用権が認められている公共事業のために土地建物を売った場合は、2つの課税の特例があります。1つは、補償金で別の土地建物に買い換えたときに譲渡がなかったものとし、課税を将来に繰り延べる「代替資産の特例」。もう1つは、譲渡所得から最高5,000万円を差し引く特例で、売った土地建物が固定資産であること、その年に公共事業で売った資産のすべてで代替資産の特例を使っていないこと、最初に買取りなどの申出があった日から6か月以内に売ること、最初に申出を受けた人(その相続人などをふくむ)が売ることが条件です。2026年10月10日
副業・事業と税金損益通算:事業や不動産の赤字は、給与などほかの所得から差し引ける。ただし対象は不動産・事業・譲渡・山林の4つの所得だけ。副業の「雑所得」の赤字や、株の損、趣味の資産の損は差し引けない国税庁のタックスアンサー「No.2250 損益通算」(令和8年4月1日現在)によると、損益通算とは、所得の計算で出た損失のうち一定のものを、決まった順序でほかの所得から差し引くことです。対象になるのは不動産所得・事業所得・譲渡所得・山林所得の4つの損失だけで、配当所得・給与所得・一時所得・雑所得の損失はほかの所得から差し引けません。別荘など生活に通常必要でない資産、ゴルフ会員権、1個30万円を超える貴金属や書画骨とうの損失や、不動産所得のうち土地を買うための借入金の利子の部分も対象外です。申告分離課税の株式や先物取引、土地建物の譲渡の損失も、原則としてほかの所得とは通算できません。2026年10月10日
住まいと税金相続した不動産の登記にかかる「登録免許税」:相続による名義変更は固定資産税評価額×0.4%(売買や贈与は2%)。土地の価額が100万円以下なら免税、登記しないまま次の相続が起きた場合の1次相続の登記も免税(2027年3月31日まで)国税庁のタックスアンサー「No.7191 登録免許税の税額表」(令和8年4月1日現在)と、パンフレット「相続による土地の所有権の移転登記等に対する登録免許税の免税措置について」(令和8年4月)によると、相続(相続人への遺贈をふくむ)による土地・建物の所有権の移転登記の登録免許税は、不動産の価額の1,000分の4(0.4%)です。売買による土地の移転登記は1,000分の20(2029年3月31日までは1,000分の15)、贈与などは1,000分の20です。不動産の価額は、原則として市町村の固定資産課税台帳に登録された価格です。2027年3月31日までは、相続で土地を取得した人が登記をしないまま亡くなった場合に、その人を名義人とする登記は免税で、土地の価額が100万円以下の相続による移転登記なども免税です。2026年10月10日
税金のしくみ相続税の未成年者控除・障害者控除・相次相続控除:18歳未満の相続人は「18歳までの年数×10万円」、85歳未満の障害者は「85歳までの年数×10万円(特別障害者は20万円)」を相続税から引ける。10年以内に続いた相続も軽くなる国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、相続人が18歳未満のときは、18歳になるまでの年数1年につき10万円の「未成年者控除」を相続税額から差し引きます(No.4164)。相続人が85歳未満の障害者のときは、85歳になるまでの年数1年につき10万円(特別障害者は20万円)の「障害者控除」を差し引きます(No.4167)。どちらも、本人の相続税額から引き切れない分は、扶養義務者の相続税額から引けます。また、亡くなった人が10年以内に前の相続で相続税を払っていた場合は、前回の相続税額を1年につき10%ずつ減らした額をもとに「相次相続控除」を受けられます(No.4168)。2026年10月10日
住まいと税金耐震改修の税額控除:1981年5月31日以前に建てた自宅を、今の耐震基準に合うよう改修すると、標準的な工事費(上限250万円)の10%などを所得税から差し引ける。2028年12月31日までの工事が対象。補助金の分は引いて計算国税庁のタックスアンサー「No.1222 耐震改修工事をした場合(住宅耐震改修特別控除)」(令和8年4月1日現在)によると、2014年4月1日から2028年12月31日までに、1981年(昭和56年)5月31日以前に建てられた自宅に住宅耐震改修をして、現行の耐震基準に適合させた場合、一定の金額を所得税額から控除できます。控除額は「A×10%+B×5%」で、Aは耐震工事の標準的な費用の額(2022年以後の工事は250万円が限度)、Bはそれをこえる部分やいっしょに行う一定の工事の費用(Aと合わせて1,000万円まで)です。工事に補助金を受けるときは、その額を引いて計算します。建築士などが発行する「増改築等工事証明書」が必要です。2026年10月10日
社会保険料社会保険料は4〜6月の給料で決まる(定時決定):4・5・6月の報酬の平均で標準報酬月額を決め直し、9月から翌年8月まで使う。残業代や通勤手当もふくむ。昇給などで2等級以上変わると「随時改定」日本年金機構の「定時決定(算定基礎届)」「随時改定(月額変更届)」「厚生年金保険の保険料」のページ(2026年10月10日閲覧)によると、会社員の健康保険・厚生年金保険の保険料は、給与そのものではなく「標準報酬月額」にもとづいて計算します。標準報酬月額は毎年1回、7月1日時点の被保険者について、4月・5月・6月(支払基礎日数17日以上の月)に受けた報酬の平均から決め直され、9月から翌年8月まで使われます(定時決定)。報酬には基本給のほか、残業手当、通勤手当、住宅手当、家族手当なども入ります。昇給や降給などで固定的な賃金が変わり、その後3か月の平均で2等級以上の差が出たときは、定時決定を待たずに4か月目から改定されます(随時改定)。厚生年金の標準報酬月額は1等級8万8千円から32等級65万円までで、保険料率は18.3%を会社と本人で半分ずつ負担します。標準報酬月額は将来の年金額の計算にも使われます。2026年10月10日
住まいと税金使っていない土地を安く売ったときの100万円控除:都市計画区域内の低未利用土地を500万円以下(市街化区域などは800万円以下)で売ると、譲渡所得から100万円を差し引ける。5年超所有・売ったあとに使われることなどが条件で、2028年12月31日まで国税庁のタックスアンサー「No.3226 低未利用土地等を譲渡した場合の長期譲渡所得の特別控除」(令和8年4月1日現在)によると、2020年7月1日から2028年12月31日までに、都市計画区域内にある一定の低未利用土地等を500万円以下(市街化区域などは800万円以下)で売った場合、その譲渡所得の金額から100万円を控除できます。低未利用土地等とは、住まいや事業などに使われていない、または周りとくらべて利用の程度がとても低い土地のことです。売った年の1月1日に所有期間が5年をこえること、親子・夫婦など特別な関係の相手に売らないこと、売ったあとに利用されることなどが条件で、市区町村長の確認書を付けて確定申告します。2026年10月10日
給与と税金住民税の特別徴収(給与天引き):会社は毎年1月31日までに給与支払報告書を区市町村に出し、6月から翌年5月まで毎月の給与から住民税を引く。東京都と都内全区市町村は2017年度から特別徴収を徹底。従業員10人未満なら年2回の納期の特例も東京都主税局の「個人住民税の特別徴収推進ステーション」によると、個人住民税の納め方には、事業主が従業員にかわって毎月の給与から差し引いて納める「特別徴収」と、納税通知書で年4回に分けて納める「普通徴収」があります。所得税を源泉徴収している事業主は、従業員の住民税を特別徴収しなければならず、東京都と都内区市町村は2017年度から特別徴収を徹底しています。事業主は毎年1月31日までに、従業員が1月1日に住む区市町村へ給与支払報告書を出し、5月31日までに届く特別徴収税額決定通知書にもとづいて6月から翌年5月まで月割額を差し引き、翌月10日までに納めます。従業員の希望で普通徴収を選ぶことはできません。従業員が常時10人未満なら、申請して承認を受ければ年2回の納期の特例を使えます。2026年10月10日
税金のしくみ株の「特定口座」:証券会社が1年分の売買の損益を計算してくれる口座。「源泉徴収あり」なら売るたびに所得税15.315%(+住民税5%)が引かれ、確定申告しなくてもよい。「なし」なら年間取引報告書でかんたんに申告国税庁のタックスアンサー「No.1476 特定口座制度」(令和8年4月1日現在)によると、証券会社などに特定口座(1社につき1口座)を開くと、その口座内の上場株式等の売買による所得は、ほかの口座の所得と分けて証券会社が計算し、「特定口座年間取引報告書」でかんたんに申告できます(簡易申告口座)。源泉徴収を選んだ口座(源泉徴収口座)では、売るたびに譲渡益の15.315%の所得税・復興特別所得税(ほかに住民税5%)が差し引かれ、確定申告を不要にできます。源泉徴収の選択は、その年の最初の売却までに「特定口座源泉徴収選択届出書」を出し、年の途中で変えることはできません。ほかの口座の損益と相殺する場合や、損失の繰越控除を受ける場合は確定申告が必要です。2026年10月10日
給与と税金通勤手当の非課税:電車・バス通勤は「最も経済的かつ合理的な経路」の定期代で月15万円まで非課税。マイカー・自転車は片道距離で決まり、2km未満は全額課税、10km未満は月4,200円、95km以上は月66,400円まで国税庁のタックスアンサー「No.2582 電車・バス通勤者の通勤手当」「No.2585 マイカー・自転車通勤者の通勤手当」(令和8年4月1日現在)によると、給与に加えて払われる通勤手当や通勤定期券は、一定の限度額まで非課税です。電車やバスだけで通勤する人は、最も経済的かつ合理的な経路・方法の定期代などが、1か月15万円まで非課税です。新幹線も条件にあえば対象ですが、グリーン料金はふくまれません。マイカー・自転車は片道の通勤距離で限度額が決まり、2km未満は全額課税、2km以上10km未満は月4,200円、95km以上は月66,400円です。一定の駐車場を使う人は月5,000円までの駐車場代を加えられます。限度をこえる分は給与として課税されます。2026年10月10日
副業・事業と税金予定納税:前年の所得税(予定納税基準額)が15万円以上の人は、今年の所得税の一部を7月と11月に前払いする。それぞれ基準額の3分の1。6月15日までに税務署から通知が届く国税庁のタックスアンサー「No.2040 予定納税」(令和8年6月1日現在)によると、その年の5月15日現在で確定している前年分の所得金額や税額をもとに計算した「予定納税基準額」が15万円以上になる人は、その年の所得税と復興特別所得税の一部を前もって納めます。予定納税額は原則として基準額の3分の1ずつで、第1期は7月1日〜31日、第2期は11月1日〜30日に納めます。税務署から6月15日までに書面かe-Taxで通知が届きます。遅れると延滞税がかかります。2026年度改正の基礎控除の見直しは予定納税額の計算には入っておらず、確定申告で精算されます。2026年10月10日
税金のしくみ財産債務調書と国外財産調書:所得2,000万円超で財産3億円以上(または有価証券等1億円以上)の人、財産10億円以上の人は「財産債務調書」、国外財産が5,000万円をこえる人は「国外財産調書」を、翌年6月30日までに提出国税庁のタックスアンサー「No.7457 財産債務調書の提出義務」「No.7456 国外財産調書の提出義務」(令和8年4月1日現在)によると、確定申告書を出す必要がある人などで、退職所得をのぞく各種所得金額の合計が2,000万円をこえ、12月31日に合計3億円以上の財産または1億円以上の有価証券等を持つ人、または12月31日に合計10億円以上の財産を持つ居住者は、財産の種類・数量・価額と債務の金額などを書いた財産債務調書を、翌年6月30日までに税務署に出します。12月31日に合計5,000万円をこえる国外財産を持つ居住者(非永住者をのぞく)は国外財産調書を同じく6月30日までに出します。期限内に提出して記載のある財産で申告漏れがあると過少申告加算税等が5%軽減され、提出がないなどの場合は5%加重されます。2026年10月10日
社会保険料働きながら年金をもらうと減る?「在職老齢年金」:2026年4月から、年金が減る基準が「賃金+厚生年金で月51万円」から「月65万円」に。こえた分の半分が止まる。老齢基礎年金は減らない日本年金機構の「在職老齢年金制度が改正されました」「在職老齢年金の計算方法」(2026年4月1日更新)によると、厚生年金保険に入って働きながら老齢厚生年金を受ける60歳以上の人は、老齢厚生年金の基本月額と総報酬月額相当額(賃金)の合計に応じて、年金の全部または一部が止まる場合があります。2025年の年金制度改正法にもとづき、2026年4月から、その基準額が月51万円から月65万円に引き上げられました。合計が65万円以下なら全額支給、こえる場合は「基本月額−(基本月額+総報酬月額相当額−65万円)÷2」が支給額です。たとえば、基本月額10万円・総報酬月額相当額46万円の人は、改正前は月2.5万円止まっていましたが、改正後は全額支給になります。老齢基礎年金は調整の対象になりません。65万円は2026年度の額で、毎年度、賃金の変動に応じて改定されます。2026年10月10日
社会保険料「在職定時改定」:65〜69歳で働きながら老齢厚生年金を受けている人は、毎年9月1日に厚生年金に入っていれば、前年9月〜当年8月の加入期間が10月分の年金から反映される。2022年4月から日本年金機構の「令和4年4月から在職定時改定制度が導入されました」によると、2022年3月までは、65歳以降に厚生年金に入って働いた期間は、退職したときや70歳になったときにしか年金額に反映されませんでした。2022年4月からは「在職定時改定」が始まり、基準日(毎年9月1日)に厚生年金の被保険者である老齢厚生年金の受給者は、前年9月から当年8月までの被保険者期間を算入して、毎年10月分の年金から年金額が改定されます。対象は65歳以上70歳未満の老齢厚生年金の受給者で、65歳未満の人は、繰上げ受給をしていても対象になりません。働き続けた効果を退職を待たずに早く年金額に反映させ、年金を受けながら働く人の暮らしを支えるのがねらいです。2026年10月10日
副業・事業と税金雑所得:原稿料やシェアリングエコノミーなどの副業の所得は「業務に係る雑所得」。前々年の収入が300万円を超えると請求書・領収書などの保存、1,000万円を超えると収支内訳書の添付が必要。赤字はほかの所得と通算できない国税庁のタックスアンサー「No.1500 雑所得」(令和8年4月1日現在)によると、雑所得は、利子・配当・不動産・事業・給与・退職・山林・譲渡・一時のどの所得にも当たらない所得で、公的年金等や、副業に係る所得(原稿料やシェアリングエコノミーに係る所得など)が当たります。副業の収入のうち営利を目的とした継続的なものは「業務に係る雑所得」で、総収入金額から必要経費を引いて計算します。2022年分以後、前々年の業務に係る雑所得の収入金額が300万円を超える人は請求書・領収書などの保存が必要で、1,000万円を超える人は収支内訳書などの添付が必要です。300万円以下なら現金主義の特例を使えます。雑所得の赤字は、ほかの所得と損益通算できません。2026年10月10日
住まいと税金贈与税の配偶者控除:結婚20年以上の夫婦で、住む家や家を買うお金を贈与すると、基礎控除110万円のほかに最高2,000万円まで控除。同じ配偶者からは一生に一度、申告が必要国税庁のタックスアンサー「No.4452 夫婦の間で居住用の不動産を贈与したときの配偶者控除」(令和8年4月1日現在)によると、婚姻期間が20年以上の夫婦の間で、居住用不動産または居住用不動産を取得するための金銭の贈与が行われた場合、贈与税の申告をすれば、基礎控除110万円のほかに最高2,000万円まで控除できます。贈与を受けた年の翌年3月15日までにその家に住み、その後も住み続ける見込みであることなどが要件で、同じ配偶者からの贈与については一生に一度しか使えません。戸籍の謄本や戸籍の附票の写しなどを添えて贈与税の申告をします。2026年10月10日
税金のしくみ贈与税がかからない場合:家族からの生活費・教育費は「必要なときに直接あてる」なら非課税。会社からもらった財産は贈与税でなく所得税。香典やお祝い、お見舞いも常識の範囲なら非課税国税庁のタックスアンサー「No.4405 贈与税がかからない場合」(令和8年4月1日現在)によると、贈与税は原則として贈与を受けたすべての財産にかかりますが、財産の性質や贈与の目的から、贈与税がかからない財産があります。たとえば、法人からもらった財産(贈与税ではなく所得税の対象)、夫婦や親子などの扶養義務者から生活費や教育費にあてるためにもらった財産で通常必要と認められるもの、個人からの香典・花輪代・年末年始の贈答・祝物・見舞いなどで社会通念上相当と認められるものなどです。生活費や教育費の非課税は、必要なつどこれらに直接あてるものに限られ、預金したり株式や不動産の購入にあてたりした分には贈与税がかかります。2026年10月10日
税金のしくみ贈与税の計算と税率(暦年課税):もらった額から110万円を引き、10%〜55%の税率。18歳以上の子や孫が親・祖父母からもらうときは「特例税率」で少し軽い。500万円なら一般税率53万円、特例税率48万5,000円国税庁のタックスアンサー「No.4408 贈与税の計算と税率(暦年課税)」(令和8年4月1日現在)によると、暦年課税の贈与税は、1年間(1月1日〜12月31日)にもらった財産の合計から基礎控除110万円を引き、残りに税率をかけて計算します。税率は、贈与を受けた年の1月1日に18歳以上の人が父母や祖父母などの直系尊属からもらった財産には「特例税率」、それ以外(夫婦間、兄弟、他人からの贈与、18歳未満の子や孫への贈与など)には「一般税率」を使い、どちらも10%〜55%の累進です。500万円をもらった場合、一般税率では53万円、特例税率では48万5,000円になります。2026年10月10日
避妊10代の避妊:高校生・大学生の避妊は9割以上がコンドーム、次が「外出し」。でも外出しは避妊ではない。日本産婦人科医会の研修ノートは、女性が自分で使えるピルで避妊し、性感染症はコンドームで防ぐ「二重の守り」をすすめる。失敗したら緊急避妊薬を10代の避妊について、日本産婦人科医会の研修ノート「思春期のケア」(医師向け)をもとにまとめました。日本性教育協会の2017年の調査では、避妊をしている高校生・大学生の9割以上がコンドームを使い、次に多いのが腟外射精(外出し)でした。20歳未満で中絶した女性に避妊法をたずねた調査では、外出しが24.4%、コンドームが19.0%でした。研修ノートは、思春期にもっともすすめられる避妊法として低用量ピルをあげ、ピルなど女性が主体的に使える方法で避妊し、性感染症はコンドームで防ぐ「二重の守り」を強調しています。2026年10月10日
性と体の悩み10代前半の生理の量が多い:初経から数年は、ホルモンのしくみがまだ育ちきっておらず、排卵がないために量が多くなることがある。血の止まりにくい病気などがないか確かめて、ホルモンの治療と鉄剤で治療。大量の出血はすぐ受診初めての生理から数年の10代前半は、生理の量が多くなることがあります。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、初経から数年は、脳と卵巣のホルモンのしくみがまだ育ちきっておらず、排卵がないことで出血が多くなることがあります。血が止まりにくい全身の病気、子宮の病気、妊娠などがないことを確かめたうえで、ホルモンの治療を行い、鉄欠乏性貧血があれば鉄剤で治療します。初経からまもない時期の低用量ピル(LEP)が身長の伸びをさまたげるという報告はないとされています。まれに入院や輸血が必要な大量の出血が起こることもあります。2026年10月10日
妊娠10代で「妊娠したかも」と思ったら:ひとりで抱えこまないで。検査薬、産婦人科、各地の「にんしんSOS」へ。高校生が妊娠しても、学業を続けたいなら安易に退学をすすめないよう国が学校に求めている10代で「妊娠したかもしれない」と思ったら、まずはひとりで抱えこまないことが大切です。妊娠検査薬で確かめ、産婦人科を受診し、話しにくいときは各地の「にんしんSOS」相談窓口に相談できます。文部科学省は2018年の通知で、妊娠した高校生に学業を続ける意思がある場合は、安易に退学処分や事実上の退学勧告をせず、休学・転学・定時制や通信制への転籍などを含めて学業の継続を支え、体育などでは母体に影響しないよう配慮するよう学校に求めています。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】染色体の端の「キャップ」テロメア:細胞分裂のたびにDNAの端はコピーしきれないはずなのに、なぜ短くならない?クリスマスの日に見つかった酵素テロメラーゼ。老化とがんにも関係(2009年ノーベル生理学・医学賞)遺伝子をのせた長いDNAは、染色体にまとめられています。その両端の「キャップ」がテロメアです。細胞分裂でDNAをコピーするとき、片方の鎖のいちばん端はコピーしきれないので、染色体は分裂のたびに短くなるはず。でも、ふつうはそうなりません。2009年のノーベル生理学・医学賞は、このなぞを解いたブラックバーン博士、グライダー博士、ショスタク博士に贈られました。テロメアの独特なDNAのくり返しが染色体を守ること、そしてテロメアをつくる酵素テロメラーゼを発見しました。テロメアが短くなると細胞は老化し、がん細胞ではテロメラーゼの働きが高いことが多いとわかっています。2026年10月10日
喰らい方のコツ食品添加物の表示の見方:原材料と「/」(スラッシュ)や改行で分けて、重い順に書く。保存料・甘味料などは「用途名(物質名)」、香料・乳化剤などはまとめた「一括名」でもよい。加工助剤などは表示しなくてよい消費者庁の「食品表示の内容を正しく理解するための“食品添加物表示に関するマメ知識”」によると、加工食品の食品添加物は、一括表示の枠の「添加物欄」か「原材料名欄」に、食品中の添加物に占める重量の割合の高いものから順に書かれます。原材料名欄に書くときは「/」(スラッシュ)や改行で原材料と分けます。原則は「物質名」で書きますが、甘味料・着色料・保存料・増粘剤(安定剤・ゲル化剤・糊料)・酸化防止剤・発色剤・漂白剤・防かび剤は「着色料(紅麹)」のように用途名もいっしょに書きます。香料・酸味料・乳化剤・調味料など14種類は「一括名」で書くことができ、加工助剤やキャリーオーバーなどは表示しなくてよいとされています。2026年10月10日
テストステロン「男性ホルモンを増やすサプリ」は効く?:診療の手引きは、健康食品の効果は根拠が低いものが多いとしている。マカ・シトルリン・アルギニン単独ではテストステロンは変わらなかった。肥満の人の減量は改善が期待できる日本泌尿器科学会と日本メンズヘルス医学会の「LOH症候群(加齢男性・性腺機能低下症)診療の手引き」(2022年)の「食品機能因子の効果」の章によると、健康食品によるテストステロン(男性ホルモン)への効果は有効性の根拠が低いものが多く、大規模な研究が必要とされています。健康な男性ではマカでテストステロンは変わらず、シトルリンやアルギニン単独でも変化はみられませんでした。ビタミンDやEも、テストステロンを上げる目的でとることはすすめられていません。亜鉛などのミネラルは不足すると下がる一方、とりすぎでも下がることがあります。肥満の人のカロリー制限による食事療法には、改善が期待できるとしています。2026年10月10日
性と法律線路に入って写真を撮る、駅でたばこ、きっぷなしで乗る:明治33年の「鉄道営業法」がいまも罰している。駅や線路にみだりに入ると科料、きっぷなしの乗車は2万円以下の罰金または科料、駅員への暴行・脅迫は1年以下の拘禁刑電車の写真を撮ろうとして線路のそばに入る、駅の禁煙の場所でたばこを吸う、きっぷを持たずに乗る——こうした行為を罰しているのが、明治33年(1900年)にできた「鉄道営業法」です。37条は、停車場などの鉄道の敷地に「みだりに」立ち入った人を科料、29条は、係員の許しなく有効なきっぷなしで乗った人などを2万円以下の罰金または科料としています。駅員の職務を暴行・脅迫でじゃますると、38条で1年以下の拘禁刑。条文で解説します。2026年10月10日
チェーン店サーティワン アイスクリーム:1945年にアメリカで生まれた「バスキン・ロビンス」。日本では1973年に不二家との合弁で会社ができ、1974年4月に東京・目黒に1号店。「31」は1か月31日、毎日違う味を楽しんでほしいという願いB-R サーティワン アイスクリームの公式サイトによると、サーティワンは1945年にアメリカ・カリフォルニア州の郊外で、バスキン氏とロビンス氏が創設した世界最大のアイスクリームチェーンで、海外では「バスキン・ロビンス」と呼ばれています。名前は、1か月(31日)毎日違うフレーバーを楽しんでほしいという願いからです。日本では1973年12月に不二家がバスキン・ロビンス社との合弁事業のために会社を設立し、1974年4月に東京・目黒に1号店とトレーニングセンターを開きました。1979年に静岡県小山町に自社工場、1983年に200店、2010年に1,000店。国内の販売拠点は約1,500か所を超え(2025年12月末現在)、世界では約7,700店以上です。2026年10月10日
筋トレ背中の上部(胸椎)のひねりは、イスに座って壁の前で3段階チェック。胸椎の動きが悪いと、肩や腰の痛みの原因のひとつに。腕で円をつくって体をひねる「フラメンコ」で動きが改善したという研究も【スポーツ庁】デスクワークで背中が丸まり、上半身をひねりにくくなっていませんか。スポーツ庁の「身体診断『セルフチェック』『改善エクササイズ』の手引き」では、背中の上部にあたる胸椎の「ひねる動き」を、背もたれのないイスに座って壁の前で3段階(左右で6点満点)チェックします。胸椎の動きが悪いことは、肩や腰の痛みの原因のひとつで、野球の投球やバレーボールのスパイクなどの全身運動でも重要です。腕で胸の前に円をつくって体をひねる改善エクササイズ「フラメンコ胸郭回旋」は、健康な人で胸椎の動きを改善したという研究も紹介されています。2026年10月10日
目目が出てきた・まぶたが腫れる・ものが二重に見える「甲状腺眼症」:バセドウ病でみられる自己免疫の病気。甲状腺の働きが正常でも起こる。治療の第一歩は甲状腺の管理と禁煙日本眼科学会の病気の解説「甲状腺眼症」(監修:日本眼形成再建外科学会)によると、甲状腺眼症はバセドウ病でみられる目の症状で、甲状腺の働きが正常や低下しているときにも起こる自己免疫の病気です。まぶたの腫れ、目を見開いたようになる、目が出る(眼球突出)、ものが二重に見える、充血や涙などが起こり、週〜月の単位で悪くなったあと、半年〜数年で自然におさまりますが、一部の症状は残ることがあります。最も重いと失明することも。甲状腺の働きを正常に保つことと禁煙が治療の第一歩で、ステロイドや生物学的製剤、手術などの治療があります。2026年10月10日
妊娠妊娠と甲状腺の病気(バセドウ病・橋本病):甲状腺ホルモンのバランスが悪いと流産や早産のリスクが上がる。妊娠前から整えておくことが大切。バセドウ病の薬の中には妊娠初期に避けたいものがあるので、妊娠を考えたら主治医に相談甲状腺ホルモンは、妊娠を続けることや赤ちゃんの成長にも大切なホルモンです。厚生労働省研究班のヘルスケアラボによると、バセドウ病(甲状腺ホルモンが多すぎる)では、ホルモンの値がよい状態に保たれていないと流産や早産のリスクが上がり、治療薬の中には妊娠初期に飲むと特定の先天異常のリスクを高めるものがあります。橋本病などで甲状腺ホルモンが足りない状態は、不妊、流産、早産、妊娠高血圧症候群のリスクになります。妊娠を考えたら、妊娠前から主治医に相談しましょう。2026年10月10日
ファッションネクタイや靴下のタグに、洗濯マークがない?法律で決まっている表示は「素材と混用率」と「表示した会社」だけ。帽子・マフラー・シャツは洗濯の取扱表示も。小物の洗い方はメーカーの案内で【消費者庁】ネクタイを洗おうとタグを見たら、素材は書いてあるのに洗濯マークがない。じつは家庭用品品質表示法では、ネクタイ・靴下・ハンカチ・手袋に表示が決められているのは「繊維の組成(素材と混用率)」と「表示した会社の名前・連絡先」で、洗濯の取扱方法はふくまれていません。いっぽう、帽子・マフラー・シャツには、洗濯などの取扱表示も決められています。帽子は、縫いつけると傷むおそれがあるときは、貼りつけや下げ札でもよいことになっています。小物の洗い方は、タグに書かれていなければメーカーの案内で確かめましょう。2026年10月10日
ガジェット東京の大雪で初めてのタイヤチェーン、走行中にゆるんだ・切れた人は約4割。トラブルの約6割は南関東、7割以上は100km以内、30km/h超でも。前もって練習、つけたらゆるみ確認、雪のないアスファルトは走らない【国民生活センター】ふだん雪の少ない東京でも、急な大雪でタイヤチェーンをつけることがあります。国民生活センターによると、タイヤチェーンの安全・品質の相談89件のうち57件(64.0%)が南関東で、人口の割合(約28%)にくらべてとても多くなっていました。ふだんチェーンを使わないため、なれていない人が急な雪で使うためと考えられます。アンケートでは約4割が使用中のトラブルを経験し、走行中に「ゆるんだ」「切れた」が多く、7割以上が100km以下の走行で起きていました。前もって練習し、つけたらゆるみを確かめ、スピードを出しすぎず、雪のないアスファルトは走らないようにしましょう。2026年10月10日
ガジェットオーブントースターで唐揚げを温めたら庫内から火が:油ものはトレイ(受け皿)を使う、バターはパンを焼いてから塗る、目を離さない。燃えたらプラグを抜いてドアを開けない、ガラスに水をかけない【NITE】コンビニの唐揚げや総菜パンを、オーブントースターで温めなおす人も多いはず。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、揚げ物をトレイ(受け皿)なしで網にのせて温め、垂れた油から出火した例、その場を離れて加熱しすぎて出火した例、掃除していない庫内にたまった油が発火した例がありました。油分の多い食品は必ずトレイを使い、バターやマーガリンはパンを焼いてから塗り、調理中は目を離さないこと。万一庫内で燃えたら、電源プラグを抜き、火が消えるまでドアを開けず、熱いガラスに水をかけないようにしましょう。2026年10月10日
制度・手続き都営住宅の「若年夫婦・子育て世帯向」:全員40歳未満の夫婦・夫婦と子・ひとり親と子、または18歳未満の子がいる世帯が対象。期限なしの随時募集と、原則10年の定期使用住宅(5月・11月)。結婚予定者向けの募集も東京都住宅政策本部によると、都営住宅には若年夫婦や子育て世帯だけが申し込める募集があります。「若年夫婦・子育て世帯向」は、世帯が「夫婦」「夫婦と子」「ひとり親と子」で全員40歳未満、または18歳未満の子がいる世帯などが対象で、随時募集(入居期限なし)と、5月・11月の定期募集(原則10年の期限付き、子がいれば最年少の子が18歳になった年度末まで延長)があります。婚約者どうしや結婚半年以内の夫婦向けの募集、ひとり親・多子世帯のポイント募集もあります。所得基準など入居資格を満たすことが必要です。2026年10月10日
ガジェットトイレが詰まって「修理390円〜」のネット広告に電話、最後は数十万円?「通常50万円を半額に」、排水管洗浄3千円のチラシが4万円と22万円の工事に。その場で払わない、日ごろから頼める業者を【国民生活センター】ひとり暮らしの夜、トイレが詰まったら、スマホで「トイレ 詰まり 修理」と検索して、安い料金の広告の業者に電話するかもしれません。国民生活センターによると、トイレや水漏れの修理、鍵、害虫駆除など、家に来て対処する「暮らしのレスキューサービス」で、広告の「390円〜」「950円〜」とかけ離れた数十万円を請求される相談がふえています。相談件数は2016年度2,437件から2020年度5,882件に、電子広告がかかわる割合は41.1%に。広告の料金をうのみにせず、作業内容と追加料金を確かめ、高額な作業は断り、その場での支払いはきっぱり断りましょう。2026年10月10日
制度・手続き東京都のベビーシッター利用支援:「一時預かり利用支援」と「事業者連携型」の2つ。待機児童の保護者、1年の育休明けで復職する保護者、夜間の保育が必要な保護者は、都の認定事業者のシッター代の一部を助成。実施はお住まいの区市町村しだい東京都福祉局によると、東京都には2つのベビーシッター利用支援事業があります。「一時預かり利用支援」は、急な用事や社会参加などで一時的に保育が必要な人(保育認定の有無を問わない)などが対象で、未就学児が中心です。「事業者連携型」は、待機児童の保護者、0歳で入所を申し込まず1年間の育休を終えて復職する保護者、夜間帯の保育が必要な保護者が、都の認定を受けたシッター事業者を使うときの利用料の一部を助成します。どちらも、実施している区市町村に住み、区市町村から認められることが必要です。マッチングサービスは対象外です。2026年10月10日
チェーン店東京ばな奈(グレープストーン):1978年に日本珈琲食器センターとして設立、1979年に皿盛りデザートの「ぶどうの木」。1991年11月に「東京ばな奈」を発売し、1992年に羽田空港・東京駅キヨスクへ。「ねんりん家」「シュガーバターの木」もグレープストーンの公式サイト「沿革」によると、同社は1978年7月に株式会社日本珈琲食器センターとして設立され、1989年にグレープストーンに社名を変えました。1979年4月に皿盛りデザート専門店「ぶどうの木」を開き、1980年に銀座店、1985年に百貨店に「銀のぶどう」を出店しています。1991年11月に「東京ばな奈」を発売し、1992年には羽田空港、同年12月には東京駅のキヨスクで売り出しました。2005年には「東京ばな奈」が日本国際知的財産保護協会から日本有名商標の認定を受けています。2007年に百貨店に「ねんりん家」、2010年に駅構内に「シュガーバターの木」を出店し、2013年には銀座西五番街に銀座本店ビルが完成しました。2026年10月10日
チェーン店ひよ子(東京ひよ子):もとは1912年に福岡県飯塚市の「吉野堂」二代目が考えたお菓子。東京オリンピックの1964年に東京進出のため埼玉県草加市に工場を建て、1966年に「株式会社東京ひよ子」を設立ひよ子本舗吉野堂の公式サイト「沿革」「吉野堂物語 いざ、東京へ」によると、1897年(明治30年)に初代の石坂直吉が福岡県飯塚市で菓子舗「吉野堂」を開き、1912年(大正元年)12月に二代目の石坂茂がひよこをかたどった菓子「ひよ子」を考えて売り出しました。1957年に福岡市に進出し、東京オリンピックや東海道新幹線の開通があった1964年(昭和39年)5月に、東京進出のため埼玉県草加市に東京工場を建てました。1966年に「株式会社東京ひよ子」を設立し、1995年からは東日本地区の製造・販売会社になっています。公式サイトは、飯塚の高い湿度とくらべて関東は乾いた風土で、肌合いのしっとりした感じと焼き色に「東京らしさ」を工夫したと説明しています。2026年10月10日
チェーン店東京ラスク(グランバー東京ラスク):1996年に「スイス亭」から「グランバー」に社名変更。2002年にシュガー・セサミ・ガーリックの3種で「東京ラスク」ブランドを立ち上げ、卸売から脱却。工場は岩手県釜石市東京ラスクの公式サイト「会社概要」によると、運営するのは株式会社グランバー東京ラスクで、設立は1996年(平成8年)3月です。年表では、1996年に社名を「スイス亭」から「グランバー」に変え、2000年に洋菓子工場をつくば市から岩手県釜石市に移し、2002年に山梨県甲府市にも工場を増やしました。2002年にはシュガー・セサミ・ガーリックの3つの商品を完成させて「東京ラスク」のブランドを立ち上げ、卸売業からの脱却をはかり、12月に通信販売を始めています。2004年に本郷店・松戸店・赤坂店を開き、その後、都内や近県の駅ビルなどに店を広げました。いまの工場「東京ラスクファクトリー」は岩手県釜石市にあります。2026年10月10日
おでかけ東京港野鳥公園で親子のバードウォッチング:埋立地に生まれた自然を守る運動から1978年に開園。年間120種前後、開園以来241種の野鳥。大人300円、中学生以下は無料(都内在住在学)、ベビーカーの貸出も東京港野鳥公園(大田区東海)は、1960年代に埋め立てられた土地に自然にできた池や草原へ野鳥が集まり、地域の人たちが自然を守る運動を始めたことをきっかけに、1978年4月1日に開園した公園です。公式サイトによると、潮入りの池やヨシ原、淡水池、小川、森林があり、年間120種類前後、開園以来241種類の野鳥が観察されています(2026年6月現在)。入園料は大人300円、都内在住・在学の中学生と小学生以下は無料。月曜休園で、ネイチャーセンターにはレンジャーが常駐しています。2026年10月10日
おでかけ舎人公園で空の広い一日を:約65haの都立公園、日暮里・舎人ライナー「舎人公園駅」からすぐ。夏は小学3年生以下が遊べる無料の水遊び場「じゃぶじゃぶ池」、日米親善の「レーガン桜」、バードサンクチュアリも舎人公園(足立区)は、1981年に開園した約65haの都立公園です。東京都公園協会によると、スポーツ施設や遊具、さまざまな広場や池があり、北東側の大池にはカルガモやカイツブリなどがすみ、東南側の池の周辺は野鳥の保護区域(バードサンクチュアリ)になっています。夏の期間だけ開く無料の水遊び場「浮球の池(じゃぶじゃぶ池)」は、おむつのとれた幼児から小学3年生以下が利用でき、水着着用などのルールがあります。日暮里・舎人ライナー「舎人公園駅」下車。2026年10月10日
身だしなみ歯ブラシのパッケージ、どこを見る?毛のかたさはJISの試験で決まり、「耐熱温度」は3分お湯につけても異常がない最高の温度。柄と毛の素材、天然毛の表示も。電動歯ブラシはこの表示の対象外【消費者庁】毎日使う歯ブラシ、なんとなく選んでいませんか。消費者庁によると、歯ブラシ(電動式や使い捨てなどをのぞく)は家庭用品品質表示法で、柄の材質、毛の材質、毛のかたさ、耐熱温度、表示した会社の名前と連絡先を表示することになっています。毛のかたさはJISに決められた圧縮試験で測った結果にもとづいて表示し、耐熱温度は、その温度のお湯に3分間ひたしても柄や毛に異常が出ない最高の温度です。熱いお湯で洗いたいときは、パッケージの耐熱温度を確かめましょう。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】ドーナツとコーヒーカップは「同じ形」?穴の数だけで形を分ける数学「トポロジー」で、物質のふしぎな状態を説明。未来の電子機器や量子コンピューターへの期待(2016年ノーベル物理学賞)数学の「トポロジー」では、ボールとおわんは同じなかま、穴が1つあるドーナツ(ベーグル)と持ち手に穴のあるコーヒーカップも同じなかまです。穴の数は1、2、3…と整数でしか変わりません。2016年のノーベル物理学賞は、このトポロジーの考え方で、超伝導、超流動、うすい膜などの物質のふしぎな状態を説明した、サウレス博士、ホールデン博士、コステリッツ博士に贈られました。うすい層で電気の通りやすさが整数の段階でしか変わらない「量子ホール効果」のなぞも、トポロジーで解けました。新しい電子機器や量子コンピューターへの応用が期待されています。2026年10月10日
チェーン店とらや:室町時代後期に京都で創業し、五世紀にわたる和菓子屋。1586〜1611年の後陽成天皇の時代から御所の御用。1869年、東京遷都にともない東京へ。いまは全国80軒以上の店舗虎屋の公式サイト「とらやについて 歴史」によると、とらやは室町時代後期の京都で創業し、五世紀にわたり和菓子屋を営んできました。後陽成天皇の在位中(1586〜1611年)から御所の御用を勤め、明治2年(1869年)の東京遷都にともない、京都の店はそのままに東京にも進出しています。公式サイトによると、虎屋は全国で80軒以上の店舗を構え、東京・赤坂の直営店をはじめ、全国の商業施設や空港に店があります。代表的な商品として羊羹・最中などをあげ、和菓子の資料室「虎屋文庫」も設けています。2026年10月10日
おでかけ戸山公園の箱根山に登ろう:山手線の内側でいちばん高い44.6m。尾張徳川家の大名庭園「戸山荘」の築山がもとで、登頂証明書ももらえる。春はツツジ13種600株、夏はじゃぶじゃぶ池。入園無料、西早稲田駅から徒歩8分戸山公園(新宿区)は、箱根山地区と大久保地区からなる都立公園で、1954年に開園しました。東京都公園協会によると、箱根山地区には江戸時代に尾張藩の徳川光友がつくった大名庭園「戸山荘」(約45万㎡)があり、その築山が今の箱根山です。高さ44.6mで、山手線の内側でいちばん高い山として知られ、戸山公園サービスセンターでは登頂証明書を発行しています。春は13種600株のツツジ、夏はじゃぶじゃぶ池。大久保地区には芝生広場や子供の広場があります。入園無料、駐車場はありません。2026年10月10日
筋トレ筋トレの「3つの原理」と「6つの原則」:ふだん以上の負荷をかける、鍛えたところが強くなる、やめると元にもどる。少しずつ強く、全身をバランスよく、自分に合わせて【e-ヘルスネット】がんばって筋トレしているのに、なかなか成果が出ない。そんなときは、トレーニングの基本ルールを見直してみましょう。厚生労働省のe-ヘルスネットは、効果的な運動プログラムをつくるための「3つの原理」(過負荷・特異性・可逆性)と「6つの原則」(意識性・全面性・専門性・個別性・漸進性・反復性と周期性)を紹介しています。ふだんの生活以上の負荷をかける、鍛えたい能力に合ったトレーニングをする、やめると効果は失われる。目的を意識して、全身をバランスよく、自分の能力に合わせて、少しずつ強くし、規則的に続けることが大切です。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】遺伝子の「写し」をとるしくみ:DNAからメッセンジャーRNAへの転写を、原子が見えるほどの画像に。止まると数日で命にかかわる。父も47年前にノーベル賞(2006年ノーベル化学賞)遺伝子の情報を使うには、まずDNAから「写し(メッセンジャーRNA)」をつくり、それを細胞の核の外に運んで、タンパク質づくりの説明書にします。この写しとりを「転写」といいます。2006年のノーベル化学賞は、人や酵母のように核をもつ細胞(真核生物)の転写のしくみを、原子が見分けられるほどの画像で示したロジャー・コーンバーグ博士に贈られました。転写が止まると体の部品が新しくならず、数日で命にかかわります。転写のみだれは、がんや心臓の病気、炎症などにも関係しています。博士の父も、47年前にDNAのコピーの研究でノーベル賞を受けていました。2026年10月10日
性と体の悩みトランスジェンダーの人のがん検診:子宮や乳房が残っているトランス男性は、子宮頸がん・乳がんの検診を。エストロゲン療法を受けているトランス女性は、乳がん検診も考えて。受けやすい環境づくりも大切トランスジェンダーの人のがん検診について、日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)をもとにまとめました。性別適合手術を受けていないトランスジェンダー男性で、乳房や子宮が残っている人は、シスジェンダー女性と同じように乳がん・子宮頸がんの検診を受ける必要があるとされています。受診しにくさから受診率が低く、見つかったときに進んでいることが多いとされ、受けやすい環境づくりが求められています。エストロゲン療法を受けているトランスジェンダー女性は、乳がんにかかる率がシスジェンダー男性より高いと報告されていて、50歳以上で5〜10年の療法を受けている場合は、2年ごとのマンモグラフィが提案されています。2026年10月10日
基礎知識トランスジェンダー・ノンバイナリーの人の性感染症の検査:検査は「性別」ではなく、いまの体のつくりと性行為に合わせて選ぶ。子宮頸部がある人は子宮頸がん検診も。受診しにくさが検査の遅れにつながらないように米国CDCの性感染症治療ガイドライン(2021年)には、トランスジェンダー・ジェンダー多様な人の節があります。手術やホルモン療法、性行為のかたちは人によってちがうので、性感染症の検査は「性別」ではなく、いまの体のつくりと性行為に合わせて選ぶことがすすめられています。HIV検査はすべての人に、子宮頸部がある人には年齢に応じたクラミジア・淋菌の検査と子宮頸がん検診を。医療機関での差別への不安から受診が遅れやすいことも指摘されています。2026年10月10日
ガジェット旅行予約サイトで2時間後にキャンセルしたら100%請求、確認メールが2通来たら二重予約。日本語のサイトでも運営は海外、窓口も海外のことがある。運営会社とキャンセル条件を確かめ、予約画面はスクショで保存【国民生活センター 2025年3月】ホテルや航空券をスマホでかんたんに予約できる旅行予約サイト。でも国民生活センターによると、5か月先の温泉宿を予約して2時間後にキャンセルしたら、キャンセル料が100%かかった例、海外のホテルの予約確認メールが2通届き、二重予約でキャンセル不可だと言われた例がありました。日本語のサイトでも運営は海外の事業者で、問い合わせが海外の窓口になることも。海外の事業者には旅行業法が適用されません。予約の前に運営会社と窓口、プランごとのキャンセル条件を確かめ、予約確認画面はスクリーンショットで保存しておきましょう。2026年10月10日
予防海外旅行と性感染症:旅先での新しい相手との性行為は、日本とはちがう「性のネットワーク」にふれること。薬の効きにくい性感染症を持ち帰ることも。コンドーム、ワクチン、帰国後の検査を。18歳未満との買春は国外でも日本の法律で処罰旅先での出会いや、海外での性行為。米国CDCの旅行医学の手引き(イエローブック)によると、海外旅行をする男性の20〜34%が旅先でカジュアルな性行為をし、その約半数がコンドームを使っていないという推計があります。旅先で新しい相手とコンドームなしの性行為をすると、日本とはちがう「性のネットワーク」にふれ、薬の効きにくい性感染症などを持ち帰ることがあります。コンドーム、ワクチン、帰国後の検査、そして18歳未満との買春は国外でも日本の法律で処罰されることを知っておきましょう。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】唐辛子はなぜ「熱い」、ミントはなぜ「冷たい」?温度と触覚のセンサーの発見。唐辛子の成分で見つけた熱のセンサー、細胞を1つずつつついて見つけた圧力のセンサー「Piezo」(2021年ノーベル生理学・医学賞)暑い夏の日に芝生をはだしで歩くと、太陽の熱、風、足の裏の草の感触がわかります。でも、温度や圧力は、どうやって神経の電気信号に変わるのでしょうか。2021年のノーベル生理学・医学賞は、その答えを見つけた2人に贈られました。ジュリアス博士は、唐辛子の辛み成分カプサイシンを手がかりに、皮膚の神経の「熱のセンサー」TRPV1を発見。メントールを使って「冷たさのセンサー」TRPM8も見つかりました。パタプティアン博士は、細胞を細い管でつついて、圧力のセンサー「Piezo」を発見。Piezo2は触覚や、体の位置や動きを感じるのに欠かせないことがわかりました。2026年10月10日
妊娠赤ちゃんがほしいと思ったら:40歳未満なら、避妊せずに定期的にセックスすると1年以内に10人に8人が妊娠(英国NHS)。2〜3日おきのセックス、排卵のころ、体重・お酒・たばこ、葉酸。1年妊娠しなければ「不妊症」、年齢や持病によっては早めに相談を赤ちゃんがほしいと思ったら、何をすればいいのでしょうか。英国NHS(NHS 111 Wales、2023年)によると、40歳未満で避妊せずに定期的にセックスをしていると、1年以内に10人に8人が妊娠します。2〜3日おきにセックスをする、排卵のころ(ふつう次の生理の12〜16日前)を意識する、体重を整え、お酒をひかえ、たばこを吸わない(パートナーも)、葉酸をとることがすすめられています。日本産科婦人科学会によると、1年間妊娠しない場合を「不妊症」といい、原因は男女ほぼ半々。年齢や持病によっては、1年待たずに相談しましょう。2026年10月10日
チェーン店つばめグリル:1930年創業の東京の洋食店。名前は新橋に停まっていた「特急つばめ」から。アルミホイルで包んだ「つばめ風ハンブルグステーキ」は1974年生まれ。店舗は25店舗(2025年4月現在)つばめグリルの公式サイト「つばめグリルの歴史」と「会社情報」によると、つばめグリルの創業は1930年です。名前は、1930年10月1日に東京駅から走り始めた「特急つばめ」にちなみます。当初は新橋にも停車していましたが、やがて停まらなくなり、新橋駅寄りにあった店は、惜しむ地元の人々の声に押されて「つばめ」の名を残すため「つばめグリル」と名付けられました。アルミホイルで包んだ「つばめ風ハンブルグステーキ」は1974年の誕生で、魚や肉を包んで蒸し焼きにするパピヨット料理をヒントに、当時の主力のビーフシチューとハンブルグステーキを組み合わせたものです。会社によると、全店で1日に6,500個売れるとしています。店舗は25店舗(2025年4月現在)で、品川駅前店が基幹店です。2026年10月10日
チェーン店塚田農場:2001年、八王子で飲食店のプロデュース会社として設立。2006年に宮崎県日南市に自社農場をつくり「みやざき地頭鶏」を生産、2007年11月に「宮崎県日南市塚田農場」ブランドの出店を開始エー・ピーホールディングスの公式サイト「私たちの歩み」によると、同社は2001年10月、東京都八王子市に飲食店のプロデュースなどを目的とした有限会社エー・ピーカンパニーとして設立され、2004年8月に地鶏モデルの1号店「わが家八王子店」を開きました。2006年2月には宮崎県日南市に子会社と自社農場をつくり、みやざき地頭鶏(じとっこ)の生産を始めています。2007年11月に日南市に加工場を建設し、「宮崎県日南市塚田農場」ブランドの出店を開始しました。その後、北海道の新得地鶏(2011年)、鹿児島県の黒さつま鶏(2012年)の自社農場もつくり、鮮魚の「四十八漁場」(2011年)も展開しています。2012年にはシンガポールに塚田農場の海外1号店を出し、同年に東証マザーズ、2013年に東証一部に上場、2020年に持株会社のエー・ピーホールディングスになりました。2026年10月10日
チェーン店天ぷら 新宿つな八:1922年の天ぷら屋「網八(あみはち)」が始まり。「あみ」を「つな」と読みまちがえた店名が広まった。1924年に「立食 天麩羅 綱八」、2024年に創業100年天ぷら新宿つな八の公式サイト「つな八の歴史」によると、初代の久蔵は寿司屋、とんかつ屋、おでん屋などを手がけたあと、1922年(大正11年)に天ぷら屋「網八(あみはち)」を開店しました。「あみ」を「つな」と読みまちがえた店名が広まり、1924年に「立食 天麩羅 綱八」を開店。1944年に強制疎開で店舗が取り壊され、終戦後の区画整理で今の場所に移り、饅頭やかき氷で生計を立てたのち、1948年に店舗を再建して天ぷら屋を再開しました。1964年に初の支店として新宿駅ビル店を開き、1978年には渋谷店など4店舗が別会社の「渋谷つな八」になっています。2024年に創業100年を迎えました。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】電子は「壁をすりぬける」:ソニーの研究所にいた江崎玲於奈博士が、1958年に半導体で見つけた「トンネル効果」。トンネルダイオードや半導体レーザー、精密な電圧の測定へ(1973年ノーベル物理学賞)ボールを壁に投げれば、はね返ります。でも量子の世界では、電子は粒であると同時に波でもあり、本来は通れないはずの壁を「すりぬける」ことがあります。これがトンネル効果です。1958年、当時ソニーの研究所で働いていた江崎玲於奈博士は、一見シンプルな実験で、半導体の中の新しいトンネル効果を示しました。この発見は「トンネルダイオード」に使われ、超伝導でのトンネル効果(ジェーバー博士)、ジョセフソン効果(ジョセフソン博士)の研究へとつながりました。応用は、トンネルダイオード、ある種の半導体レーザー、電圧の精密な測定などに広がりました(1973年ノーベル物理学賞)。2026年10月10日
ガジェット親がテレビショッピングでマッサージ器、「力が強すぎて使えない」のに返品できない?テレビ通販はクーリング・オフなし、返品の条件は広告の「返品特約」しだい。電話口でも使用感・サイズ・定期購入を確認【国民生活センター】実家の親が、テレビショッピングでマッサージ器やポータブルバッテリーを買っていませんか。国民生活センターによると、テレビショッピングの相談は2024年度に8,705件で、契約した人の約8割弱が70歳以上でした。「マッサージ器の力が強すぎて使えないのに返品できない」「断ったのに定期購入になっていた」「高齢の家族が次々に買ってしまう」といった相談も。テレビショッピングは通信販売なのでクーリング・オフはなく、返品・解約の条件はテレビ広告に示された返品特約によります。注文の電話でも、使用感やサイズ、返品条件をよく確かめましょう。2026年10月10日
基礎知識U=U(ユー・イコール・ユー)とは:HIVの治療を続けて、血液中のウイルスが検出できないほどおさえられていれば、性行為でパートナーにHIVをうつさない。早く検査して治療を続けることが、自分とパートナーを守るU=Uは「Undetectable = Untransmittable(検出できない=感染させない)」の略です。世界保健機関(WHO)のファクトシート(2026年7月)によると、抗HIV療法を受けていて、ウイルス量が検出できないほど低い人は、性的なパートナーにHIVをうつしません。厚生労働省も、2025年11月に改正したエイズ予防指針の中で、治療でウイルス量が一定の基準未満におさえ続けられていれば、性行為によりほかの人に感染することはないというU=Uの考え方への理解を深めることを記載しています。早く治療を始めて続けることは、本人の健康のためだけでなく、感染を防ぐためにも大切です。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】細胞の「ごみ処理」には目じるしがある:分解するタンパク質に「死のキス」=ユビキチンをつけ、分解装置プロテアソームへ。細胞分裂、DNAの修理、免疫を支えるしくみ(2004年ノーベル化学賞)細胞は、タンパク質をつくるだけでなく、ものすごい速さで分解もしています。でも、タンパク質を「こわす」ほうに注目する研究者は多くありませんでした。2004年のノーベル化学賞は、1980年代はじめに、細胞がタンパク質を選んで分解するしくみを発見した、チカノーバー博士、ハーシュコ博士、ローズ博士に贈られました。分解するタンパク質には「ユビキチン」という目じるし(死のキス)がつき、細胞のごみ処理装置「プロテアソーム」で細かく切られます。細胞分裂、DNAの修理、新しいタンパク質の品質管理、免疫などを支えるしくみです。2026年10月10日
チェーン店上野精養軒:1872年(明治5年)、西洋料理の草分けとして築地で創業。1876年に上野公園の開設にあわせて支店「上野精養軒」を開業。関東大震災で築地本店が焼け、上野が本店に上野精養軒の公式サイト「会社概要」によると、精養軒は明治5年(1872年)4月、西洋料理の草分けとして、三条実美・岩倉具視の支援を受けて東京・築地で創業しました。その後、創業者の北村重威は、欧米視察から帰国した岩倉具視の勧めで、上野公園の開設にともなう公園内の食事処・社交の場として、明治9年(1876年)に支店「上野精養軒」を開きました。大正12年(1923年)の関東大震災で築地本店が焼失したため、上野精養軒が本店の機能を担うようになりました。大正9年(1920年)には結婚式場の先駆けとして神殿を設けています。会社の設立は大正7年(1918年)1月21日で、所在地は台東区上野公園です。2026年10月10日
チェーン店上島珈琲店とUCC:1933年に「上島忠雄商店」として創業したUCCは、1969年に世界で初めて缶コーヒーを開発。そのUCCグループの上島珈琲店は、ネルを2層にした「ダブルネルドリップ」と、コーヒー2:ミルク8の「ミルク珈琲」が看板UCC上島珈琲の沿革によると、UCCは1933年に「上島忠雄商店」として創業し、1951年に上島珈琲株式会社を設立、1969年に「缶コーヒー」を世界で初めて開発して製造販売を始めました。1981年にジャマイカでブルーマウンテンの直営農園、1989年にハワイでコナコーヒーの直営農園を開き、1987年には神戸に「UCCコーヒー博物館」を開館しています。UCCグループのカフェ「上島珈琲店」は、布のフィルター(ネル)を二層にして抽出する「ダブルネルドリップ」という手法と、独自開発のダブルネルドリップマシンを使い、ダブルネルドリップコーヒー2に対しミルク8の「ミルク珈琲」を紹介しています。2026年10月10日
おでかけ浮間公園で風車と池の一日:荒川の本流だった浮間ヶ池(約4ha)では無料で釣りができる都立公園。春はサクラソウの一般公開、11月にはカモが400〜500羽。浮間舟渡駅から徒歩1分、入園無料浮間公園(板橋区・北区)は、JR埼京線浮間舟渡駅前にある都立公園で、1967年に開園しました。東京都公園協会によると、面積の約40%を占める浮間ヶ池は、もとは荒川の本流で、昭和初期の改修で残った部分が原形です。池は1977年から釣り場として全面無料で開放されていて、ヘラブナやコイがすんでいます(投げ釣り・ルアー釣りは禁止)。池のほとりには公園のシンボルの風車があり、春はサクラソウの圃場を一般公開。11月中旬から下旬には400〜500羽のカモが飛来します。冒険広場やじゃぶじゃぶ池もあります。2026年10月10日
ファッションたたんだ傘の「横持ち」、駅の階段で後ろの人に向いていない?ぶつかる力は最大240kgf(ピアノ約1台分)、横持ちする人は人にけがをさせた経験が3倍以上。石突きを真下に向けて持つのが大人のマナー【東京都】雨の日の通勤、たたんだ傘を腕にかけたり、横向きにして持ったりしていませんか。東京都が都内の20歳以上2,000人に聞くと、傘で危ない目にあったりヒヤリとしたりした人は44.0%で、場所は駅の階段・エスカレーターが最多。傘を横向きや斜めに持ったことがある人は34.0%で、横向きに持つ人が人にけがをさせた経験は22.7%と、持ち手を持つ人(7.0%)の3倍以上でした。試験では、横持ちの傘がぶつかる力は最大240kgfで、先端に集中するため失明や骨折のおそれも。持ち手を持ち、石突きを真下に向けましょう。2026年10月10日
チェーン店梅丘寿司の美登利:1977年創業。職人時代に市場の売れ残りを買い取って大盤振る舞いし、「元祖穴子一本付」が生まれたと会社は説明。社名は「利他の精神」で「美しい寿司文化の代表まで登りつめたい」という思いから梅丘寿司の美登利総本店の公式サイト「歴史」のページによると、同店は1977年の創業以来、安さ・おいしさ・ネタの豊富さ・新鮮さで行列の絶えない店として続き、2022年1月現在、海外をふくめ30店舗に広がっています。2代目社長は、自身が板場に立っていたころ、寿司に「高級そう」というハードルを感じる人が多かったため、市場の売れ残りを全部買い取って大盤振る舞いしていたとふり返り、その当時に看板メニューの「元祖穴子一本付」が生まれたと説明しています。創業者は土屋菊雄さんで、「寿司を通じてお客様に驚きと感動を!」を掲げています。社名の「美登利」は、利他の精神を追求しながら、日本の美しい寿司文化を代表するまで登りつめたいという思いからつけたといいます。2026年10月10日
チェーン店浅草 梅園:1854年(安政元年)、浅草寺の別院・梅園院の一角に茶屋を開いたのが始まりで、屋号もそのゆかり。名物の「あわぜんざい」は、あわではなく餅きびを使う。1948年に法人に浅草 梅園の公式サイト「梅園の由来」「あわぜんざい」によると、梅園は安政元年(1854年)、浅草寺の別院・梅園院(ばいおんいん。庭に梅の木がたくさんあった)の一角に茶屋を開いたのが始まりで、屋号の「梅園(うめぞの)」もそのゆかりです。会社は、初代が「元祖あわぜんざい」で評判をとって東京名物になり、以来170年あまり甘味専門の店として続いてきたと説明しています。梅園のあわぜんざいの餅は、あわではなく餅きびを半搗きにして練りあげて蒸したもので、こしあんと椀で合わせます。永井荷風の『踊子』にも梅園が出てくると紹介しています。昭和23年(1948年)8月に法人になりました。本店は台東区浅草1丁目です。2026年10月10日
ガジェット車を売ったあとに「修復歴があったので減額」と言われたら?査定して契約したあとの減額・解除に応じる必要はない。車の売却はクーリング・オフできない、キャンセル料と支払い条件を先に確認【国民生活センター】乗りかえや引っ越しで、一括査定サイトを使って車を売る人も多いはず。国民生活センターには、いちばん高い買取業者と契約して車を引き渡したあとに「オークションの検査で事故車と判断されたので減額したい」と言われた、電話で「お願いします」と答えた3日後のキャンセルで3万円を請求された、約200万円の代金が何かと理由をつけて振りこまれない、という相談が寄せられています。査定のプロが出した金額で契約したあとの、修復歴などを理由にした減額・解除には応じる必要はありません。車の売却はクーリング・オフの対象外なので、キャンセル料と支払い条件を契約前に確かめましょう。2026年10月10日
ガジェットスマホや車に入る「UWB」の電波、屋外で使えるのは7.25〜9.0GHzだけ。空港のレーダーや電波天文台などの敷地内では、電波を止めるよう求められることも。機内モードや電源オフで止められる【総務省】最近のスマホや自動車には、近くの機器との距離や位置を細かく測れる「UWB(超広帯域)」の無線が入っているものがあります。総務省の電波利用ポータルによると、日本でUWBを屋外で使えるのは、ハイバンドの低い帯域(7.25〜9.0GHz)だけ。ほかの帯域は屋外で使えません。さらに、空港の着陸誘導レーダーや気象レーダー、電波天文台などがある施設の敷地内では、電波干渉を避けるため、設備の運用者からUWBの電波を止めるよう求められることがあります。屋外で使えるUWB機器には、電波を止める機能が義務づけられていて、電源を切る、スマホの機内モードにする、などで止められます。2026年10月10日
ガジェット連休の旅行、SNSに「明日から1週間ハワイ」は不在のサイン?長期休暇の前・中・明けのスマホとパソコンの対策:偽警告やSMSは相談窓口が休みのことも、休み明けはアップデートと定義ファイルの更新を【IPA】ゴールデンウィークや年末年始の長い休み。情報処理推進機構(IPA)は、長期休暇の時期は相談できる窓口が休みになっていることもあるため、手口と対処を前もって知っておくようよびかけています。家庭では、旅行の計画をSNSに書くと不在が知られる可能性があること、偽のセキュリティ警告や、メール・SMS・SNSの不審なURLに注意すること。休み明けには、休暇中に公開されたOSやソフトの修正プログラムを適用し、電源を切っていたパソコンのセキュリティソフトの定義ファイルを、メールやサイトを見る前に更新しましょう。2026年10月10日
性と体の悩み注射がこわい、ワクチンのあとに気分が悪くなる:「接種ストレス関連反応」はWHOが2020年に提唱した考え方。10〜19歳に多く、失神も。信頼できる人に付きそってもらう、座って受けて休む、足に力を入れる運動など、防ぐ工夫があるワクチンのあとに気分が悪くなったり、失神したりすることがあります。ワクチンの成分や打ち方の問題ではなく、注射への不安などのストレスから起こる反応を、WHOは2020年に「接種ストレス関連反応(ISRR)」と名づけました。日本産婦人科医会の研修ノートによると、接種の前後5分以内に起こる急性の反応と、数日後に起こる反応があり、10〜19歳、以前に失神したことがある、注射がとてもこわい人などに起こりやすいとされています。信頼できる人に付きそってもらう、ほかの人に見られない場所で受ける、座って受けて休む、足に力を入れる運動などで防ぐ工夫ができます。2026年10月10日
妊娠妊娠前・妊娠中に知っておきたいワクチン(日本):風しん・はしか・水ぼうそうは生ワクチンで妊娠中は打てず、打ったら2か月は避妊。インフルエンザは流行期に妊婦への接種が一般にすすめられる。RSウイルスは妊娠28〜36週に定期接種妊娠を考えはじめたら、ワクチンのことも確かめておきましょう。国立成育医療研究センターが監修する厚生労働省研究班のヘルスケアラボ(2026年4月更新)によると、風しん・はしか・水ぼうそうのワクチンは生ワクチンのため妊娠中は打てず、打ったあと2か月は妊娠を避ける必要があります。2000年以前に生まれた人は風しんワクチンを2回打っていないことがあり、パートナーや同居家族も抗体検査や接種を。インフルエンザは流行期に妊婦への接種が一般にすすめられ、RSウイルスは妊娠28週0日〜36週6日に定期接種の対象です。2026年10月10日
病気の解説腟がん:とてもまれながんで、75歳以上に多い。半分以上はHPVが原因。腟のしこりやただれ、閉経後の出血、セックスのあとの出血、においや血のまじるおりものは受診を。子宮をとった人もなることがある。HPVワクチンと検診が予防に腟がんは、とてもまれながんで、75歳以上の女性に多いとされます。英国NHSによると、腟がんの半分以上はHPV(ヒトパピローマウイルス)の感染が原因で、子宮頸部や腟に前がん病変(CIN・VAIN)があった人、子宮頸がんになった人、HIVの人などがなりやすいとされています。主な症状は腟のしこりやただれで、閉経後の出血、セックスのあとの出血や痛み、においや血のまじるおりもの、治らないかゆみなども出ることがあります。子宮をとった人もなることがあります。2026年10月10日
症状から調べる腟や外陰部がヒリヒリ痛い・腫れる(腟炎):カンジダ、性感染症、ホルモンの変化、皮膚の病気、石けんなどの刺激と原因はいろいろ。ピリピリして排尿でしみるならヘルペス、腟の入り口のやわらかいしこりはバルトリン腺膿瘍のことも腟や外陰部が痛い、ヒリヒリする、腫れる——英国NHSによると、腟とそのまわりの痛みや腫れ(腟炎)はよくあり、多くは治療できます。白いポロポロのおりものとかゆみならカンジダ、黄色や緑のくさいおりものと排尿痛・性交痛ならトリコモナスやクラミジアなどの性感染症、かわいてかゆく性交痛があるなら閉経や授乳によるホルモンの変化などが考えられます。日本産婦人科医会は、ピリピリ痛んで排尿でしみるなら性器ヘルペス、腟の入り口の外側にやわらかいしこりがあるならバルトリン腺膿瘍のこともあるとしています。自己判断せず受診を。2026年10月10日
体の不調ぐるぐる回るめまい、いちばん多いのは「良性発作性頭位めまい症」:寝返りや起きるときに数秒〜数十秒。耳の中の小さな石がはがれて起こり、石を戻す方法で治しやすい。ことばの障害・まひ・激しい頭痛をともなうなら救急車を日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の「めまい・顔面神経麻痺」の解説によると、めまいの病気でいちばん多いのは良性発作性頭位めまい症で、寝返りや起きるとき・横になるときなど、頭の位置や動きで回るめまいが数秒〜数十秒起こり、難聴や耳鳴りはともないません。内耳の耳石がはがれて半規管をただようために起こり、多くは耳石を元に戻す方法(耳石置換法)でよくなります。難聴・耳鳴り・耳のつまりをともなうめまいをくり返すのはメニエール病。脳の病気によるめまいは比較的少ないものの、意識障害、ことばの障害、手足のまひやしびれ、激しい頭痛をともなうときは脳卒中も考え、救急車を呼ぶなどの対応が必要です。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】細胞の中の「宅配便」:インスリンや脳の信号物質を小さな袋(小胞)につめ、決まった場所へ決まったタイミングで届ける。ファスナーのようにくっつくタンパク質と、カルシウムの合図(2013年ノーベル生理学・医学賞)細胞は、インスリンなどのホルモンや、神経から神経へ信号を伝える物質をつくって送りだす工場です。これらは「小胞」という小さな袋につめられ、細胞の中を運ばれます。2013年のノーベル生理学・医学賞は、この荷物が正しい場所に正しいタイミングで届くしくみを明らかにした3人に贈られました。シェックマン博士は酵母で運送に必要な遺伝子を、ロスマン博士は小胞と届け先がファスナーのようにくっつくタンパク質を、ズードフ博士は神経でカルシウムの合図によって荷物がすばやく放出されるしくみを発見しました。2026年10月10日
病気の解説外陰がん:多くは65歳以上だが、どの年代でも起こる。HPVや、硬化性苔癬・扁平苔癬などの皮膚の病気が関係することも。治らないかゆみ、しこり、ただれ、月経と関係のない出血、皮膚の色の変化は受診を外陰がんは、腟の入り口のまわり(外陰部)にできるがんです。英国NHSによると、おもに65歳以上の女性に起こりますが、どの年代でも起こりえます。多くはHPV(ヒトパピローマウイルス)が原因とされ、外陰部の細胞の異常(VIN)、硬化性苔癬、扁平苔癬などの皮膚の病気から起こることもあります。しこり、治らないただれ、イボのようなもの、月経と関係のない出血、治らないかゆみ、赤・白・黒っぽい皮膚の変化などがあれば、恥ずかしがらずに受診を。2026年10月10日
症状から調べる見た目に異常がないのに、外陰部がかゆい:感染症や皮膚の病気などがないことを確かめたうえで、保湿剤やぬり薬で治療する。閉経のころからのかゆみは、女性ホルモンが減ったことによることも。かかない工夫も大切外陰部(デリケートゾーン)がかゆいのに、見た目には異常がないことがあります。日本産婦人科医会の研修ノート(医師向け、2026年)によると、「外陰掻痒症」は一つの病気の名前ではなく、感染症、炎症性の皮膚の病気、腫瘍などをのぞいたうえで、外陰部のかゆみを訴える状態をさす言葉です。軽いかゆみには保湿剤やステロイドでない炎症止めのぬり薬、中くらいから強いかゆみにはステロイドのぬり薬を使います。閉経のころから女性ホルモン(エストロゲン)が減ってかゆくなっている場合は、局所のエストロゲン療法が効くことがあります。かいて皮膚がさらに傷まないよう、かかない工夫やスキンケアも大切です。2026年10月10日
性と法律刑法175条「わいせつ物頒布等罪」を深掘り:「わいせつ」とは何か、だれが決めるのか。チャタレー事件から、漫画の「消し」、3Dデータ、海外の動画サイトまで、判決の原文で読むわいせつな文書・図画・電磁的記録を、配ったり、だれでも見られる状態にしたりすると、刑法175条で2年以下の拘禁刑もしくは250万円以下の罰金です。でも「わいせつ」とは何かは、条文に書かれていません。最高裁は、「いたずらに性欲を興奮又は刺激せしめ、かつ、普通人の正常な性的羞恥心を害し、善良な性的道義観念に反するもの」と定義し、作品を全体として見て、その時代の健全な社会通念に照らして裁判所が決める、としてきました。表現の自由との関係、漫画の修正、芸術作品だという主張、海外の会社のサイトはどうなるのか。最高裁と東京地裁の判決の原文で解説します。2026年10月10日
愛憎の歴史と文学樋口一葉『わかれ道(わかれみち)』:毎晩、窓をたたいてやってくる16歳の傘屋の吉と、姉のようにやさしい20すぎの仕立物屋のお京。大みそかの前の夜、お京は「明日、引っ越すよ」と告げる。「お京さん後生だから此肩の手を放しておくんなさい」樋口一葉の短編『わかれ道』(1896年1月4日「国民之友」)。町内で持てあまされている16歳の傘屋の小僧・吉三は、毎晩のように、裏長屋で仕立物をしているお京の窓をたたきに来ます。お京は、吉を弟のようにかわいがっていました。ところが12月30日の夜、お京は「明日、引っ越すよ。いい運が馬車に乗って迎えに来た」と言いだします。その「いい運」とは——。青空文庫の原文で、あらすじを紹介します。2026年10月10日
男のメンタル仕事のストレスには「プラス10分(約1000歩)」のウォーキング:週2時間以上運動する人は、1年後に抑うつになるリスクが約半分という研究も。姿勢は耳・肩・腰が一直線、かかとから着地【スポーツ庁】仕事に追われて、休日は家でゴロゴロ、なのに疲れがとれない。スポーツ庁のWeb広報マガジンは、ストレス対策として「今より10分(約1000歩)多く歩く」ことをすすめています。ウォーキングのような心地よい強度の有酸素運動を続けると、気持ちを落ち着かせる神経伝達物質のセロトニンなどが分泌されるとされ、余暇に週2時間以上運動するグループは、まったく運動しないグループにくらべ、1年後に抑うつになるリスクが約半分だったという研究も紹介されています。ひと駅手前から歩く、1階上のトイレを使うなど、生活の中で1000歩をふやす工夫と、姿勢のポイントを紹介します。2026年10月10日
ガジェットジムに持っていくプラスチックの水筒、冷凍庫に入れていい?表示の「耐熱温度」は変形した温度の10度下、冷凍庫用でないものは破裂のおそれ。レバー式の魔法瓶は、中せんに残った熱湯がもれることも【消費者庁・国民生活センター】ジムやデスクで使うプラスチックの水筒(ボトル)。消費者庁によると、合成樹脂製の水筒には、家庭用品品質表示法で、原料の樹脂の種類、耐熱温度、容量、取扱い上の注意などの表示が決められています。耐熱温度は、試験で変形などが起きた温度より10度低い温度。冷凍庫用に設計されていないものは、冷凍庫に入れると破裂するおそれがある旨が表示されます。また国民生活センターによると、レバーを押して注ぐステンレス製魔法瓶では、注いでいる途中で指を離すと中せんにお湯が残り、外した中せんを傾けると熱湯がもれてやけどした例がありました。2026年10月10日
ガジェット蛇口の浄水器、パッケージのどこを見る?「浄水能力」は除去率80%になるまでの総ろ過水量、ろ材の取替時期の目安も表示。熱湯を流さない、朝いちばんは少し水を流す、浄水はできるだけ早く使う【消費者庁】一人暮らしで蛇口につける浄水器やポット型の浄水器を使う人も多いはず。こうした浄水器の表示は、家庭用品品質表示法で決められています。消費者庁によると、浄水器には、ろ材の種類(活性炭、中空糸膜など)、ろ過流量、浄水能力(残留塩素やトリハロメタンなど、物質ごとに除去率80%を保てる総ろ過水量)、ろ材の取替時期の目安などを表示します。使用上の注意として、熱湯を流さない、浄水した水はできるだけ早く使う、夜間など長く使わなかったときは適切に水を流す、などが表示されます。2026年10月10日
ガジェットショッピングモールで「サーバー無料」のウォーターサーバー、じつは水の定期購入。解約料1万円超、レンタルのつもりが購入契約だった例も。相談は2023年度に約1.4倍、その場で契約しない【国民生活センター】ショッピングモールや家電量販店で「サーバーのレンタルは無料」と声をかけられるウォーターサーバー。国民生活センターによると、ウォーターサーバーの相談はここ数年ふえていて、2023年度は前年度の約1.4倍。「解約を申し出たら、説明のなかった違約金を請求された」「レンタルだと思ったら購入契約だった」といった相談があります。サーバーが無料でも、実際は水を定期購入する契約で、決められた期間は水を買いつづけないと解約料がかかることがあります。本当に必要か考え、契約内容と解約条件を確かめ、契約書は書面でもらいましょう。2026年10月10日
ファッションスニーカーやコートの防水スプレーは「屋外で、マスクをして、風上から」:玄関や車内で使って呼吸が苦しくなり入院した例も。症状はあとから出ることも【消費者庁】雨や雪の日に備えて、スニーカーや革靴、コート、リュックに防水スプレー。手軽で便利ですが、霧を吸いこむと呼吸が苦しくなることがあります。消費者庁には、閉めきった玄関や車内、室内で使って、呼吸困難や吐き気、発熱が起き、入院した例も寄せられています。マスクをして風通しのよい屋外で使う、風上から風下に向けてスプレーする、顔の近くでスプレーしない、一度に大量に使わない、まわりに人がいないか確かめる。症状は時間がたってから出ることもあるので、吸いこんだら早めに相談しましょう。2026年10月10日
ガジェットワイヤレスイヤホンの充電ケースがふくらんだのは、あまり充電しないで放っておいたから?スマートウォッチは短期間で2台続けて充電できなくなった、バンドで手首がかぶれた:国民生活センターの商品テストから【2024〜2025年】いつも身につけるワイヤレスイヤホンとスマートウォッチ。国民生活センターの「相談解決のためのテスト」には、こんな例がありました。ワイヤレスイヤホンの充電ケースのバッテリーのふくらみは、経年劣化に加え、充電する回数が少なく自然に放電が進んで「放電しすぎ」の状態になり、ガスが出た可能性。イヤーピースを交換しようとして網の部品がはずれたのは、接着の力が足りなかった可能性。スマートウォッチは、短期間で2台続けて充電できなくなり、品質改善の余地があるとされました。バンドからは、皮膚に刺激などの影響があるとされる成分が検出されました。2026年10月10日
基礎知識こんなときはHIV検査を:ほかの性感染症にかかった、かぜのような症状が長引く、帯状疱疹やヘルペスをくり返す、妊娠した——。感染のはじめは40〜90%にかぜやインフルエンザのような症状が出るが、見逃されやすい。早く見つけて早く治療することが命を守るHIVは、早く見つけて早く治療を始めれば、エイズの発症を防ぎ、パートナーへの感染も防げます。国立健康危機管理研究機構エイズ治療・研究開発センター(ACC)の治療の手引きは、性感染症にかかったことがある、急性HIV感染症が疑われる症状がある、帯状疱疹やヘルペスをくり返す、妊娠中、HIVに感染している人と性的接触があったなどのときにHIV検査をすすめています。感染のはじめには40〜90%の人に発熱・のどの痛み・リンパ節の腫れ・発疹などが出ますが、数週間で自然によくなるため見逃されやすい病気です。2026年10月10日
ガジェット外でスマホのテザリング、Wi-Fiの「5GHz」は使っていい?屋外で使えるのは2.4GHz帯と5.6GHz帯、5.2GHz帯は条件つきでテザリングは屋外不可、5.3GHz帯は屋外では使えない。6GHz帯は低出力(VLP)だけ屋外OK【総務省】カフェのテラスやキャンプ場で、スマホのテザリングやモバイルWi-Fiを使う人も多いはず。総務省の電波利用ポータルによると、無線LAN(Wi-Fi)は2.4GHz帯・5GHz帯・6GHz帯を使い、5GHz帯はさらに5.2GHz・5.3GHz・5.6GHz帯で使える条件がちがいます。屋外で使えるのは2.4GHz帯と5.6GHz帯で、5.2GHz帯は条件つき。5.2GHz帯は、登録した基地局と通信する場合などに屋外で使えますが、テザリング機能では屋外で使えません。6GHz帯は、出力の小さいVLPにかぎって屋外で使えます。電波のルールを知って、正しく使いましょう。2026年10月10日
男のメンタル働く男性の69.8%が仕事に「強いストレス」。中身は「仕事の量」43.9%、「失敗・責任」40.1%。30代は会社の将来性、40代は仕事の量が多め。男性の相談相手は「上司」が最多【厚労省 令和6年 労働安全衛生調査】仕事のストレス、自分だけだと思っていませんか。厚生労働省の令和6年「労働安全衛生調査(実態調査)」によると、仕事や職業生活に強い不安・悩み・ストレスを感じる事柄がある男性は69.8%。中身は「仕事の量」と「仕事の失敗、責任の発生等」が多く、年代によってもちがいがあります。こころの耳は、20代は仕事を覚えることや人間関係、30代は仕事の量、40代は仕事の質や上司と部下のあいだの板ばさみ、といった年代ごとの特徴を紹介しています。男性がストレスを相談できる相手は「上司」がいちばん多く、次が「家族・友人」でした。2026年10月10日
習慣会社の「運動の取り組み」、使ってる?参加して運動が習慣になった人は、仕事のパフォーマンスの自己評価が7.9点→8.5点、「今の職場で働き続けたい」が約57%→約81%【スポーツ庁 令和7年度調査】仕事が忙しい働きざかりの世代は、運動する時間をとりにくいもの。スポーツ庁は、職場を中心にした身近な場所で運動できる環境づくりを進めています。令和7年度の調査では、職場の運動・スポーツの取り組みに参加して運動が習慣になっている人は、参加していない人より、仕事のパフォーマンスの自己評価が高く(10点満点で8.5点と7.9点)、「今の職場で働き続けたい」と答えた人の割合も高い(約81%と約57%)という結果でした。会社にストレッチや社内ジムなどの取り組みがあれば、使ってみるのも手です。2026年10月10日
習慣30歳からの「世界大会」デビュー:ワールドマスターズゲームズ2027関西は、2027年5月14〜30日。予選なし、スポーツ経験も問わない。年代別に競ってメダルも年代ごと。35競技59種目、申込は2027年2月28日まで【スポーツ庁】筋トレやランニングを続けるのに、目標がほしい。そんな人に知っておいてほしいのが「ワールドマスターズゲームズ」です。スポーツ庁によると、おおむね30歳以上なら、スポーツの経験や実績を問わずだれでも出られる、4年ごとの生涯スポーツの国際総合大会で、2027年5月14〜30日の17日間、関西を中心とした地域で開かれます。予選はなく(柔道など一部の競技をのぞく)、同世代と対等に競えるよう年代別に競技し、メダルも年代ごと。35競技59種目で、障害のある人が出られる種目も多数あります。参加の申込は2027年2月28日まで。2026年10月10日
予防女性同士でも性感染症はうつる:HPV、性器ヘルペス、トリコモナス、細菌性腟症など。「女性同士だから大丈夫」とは限らない。子宮頸がん検診とHPVワクチンは、性的指向にかかわらず大切女性同士の性行為では性感染症はうつらない——そう思われがちですが、米国CDCのガイドライン(2021年)は、女性と性交する女性もリスクが低い・ないと決めつけるべきではないとしています。HPV、性器ヘルペス(HSV-1・HSV-2)、トリコモナス、梅毒、細菌性腟症などは女性同士でもうつることがあり、指や性具(セックストイ)の共有、オーラルセックスなどが関係します。子宮頸がん検診とHPVワクチンは、性的指向にかかわらずすべての女性に大切です。2026年10月10日
ガジェット【テクノロジー解説】宇宙を「X線」で見る:大気にさえぎられるX線を、ロケットと人工衛星で観測。1962年、さそり座にX線源を発見。ななめに反射させる特別な鏡のX線望遠鏡で、ブラックホールの候補も(2002年ノーベル物理学賞)太陽や星は、目に見える光だけでなく、X線などの見えない光も出しています。でも宇宙からのX線は地球の大気に吸収されるので、地上では観測できません。2002年のノーベル物理学賞の半分は、X線天文学の土台をきずいたリカルド・ジャコーニ博士に贈られました。1962年、ロケットにのせた観測装置で、太陽系の外のX線源(さそり座X-1)をはじめて発見。宇宙にX線の背景放射があることも示し、ブラックホールをふくむと考えられるX線源も見つけました。X線をななめに当てて反射させる特別な鏡で、最初のX線望遠鏡もつくりました。賞の残り半分は、ニュートリノを観測した小柴昌俊博士とデイビス博士に。2026年10月10日
チェーン店焼肉きんぐ・丸源ラーメン:運営の物語コーポレーションの始まりは1949年、愛知県豊橋市のおでん割烹「酒房源氏」。1995年に焼肉一番カルビ、2001年に丸源ラーメン、2007年に焼肉きんぐ1号店(石川県)。2024年に国内700店舗物語コーポレーションの公式サイトの沿革によると、会社の始まりは1949年12月に愛知県豊橋市広小路で創業したおでん割烹「酒房源氏」です。1995年に「焼肉一番カルビ」1号店、1998年にフランチャイズ1号店、2001年に「丸源ラーメン」1号店(愛知県安城市)、2005年に「お好み焼本舗」1号店(神奈川県相模原市)、2007年3月に「焼肉きんぐ」1号店(石川県野々市市)を開きました。2012年には東京都町田市に「寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵」1号店、上海に海外初出店。国内グループ店舗数は2007年に100店、2024年8月に700店舗に達し、2026年2月には海外グループ店舗数が100店舗になりました。2026年10月10日
チェーン店焼肉ライク:「1人で行ける焼肉屋」をめざした、1人1台の無煙ロースターの焼肉店。セットは焼肉とご飯、わかめスープ、キムチとシンプルで、部位・量・たれを選ぶ「焼肉のファストフード」。運営会社は2019年4月設立焼肉ライクの公式サイトのコンセプトによると、ぱっと焼肉を食べたいときに1人では行きにくいのが焼肉屋なので、1人1台のロースターの店をつくったと説明しています。無煙ロースターで、においや煙が気になる人も利用しやすいとしています。「焼肉のファストフード」として、セットのメニューは焼肉とご飯、わかめスープ、キムチだけとシンプルにし、部位・量・たれを自分で選べます。会社概要によると、運営する株式会社焼肉ライクの設立は2019年4月1日で、本社は東京都港区新橋。事業内容には飲食店の経営のほか、フランチャイズチェーンの加盟店の募集と経営指導がふくまれています。2026年10月10日
チェーン店山田うどん:1935年、埼玉県所沢市の手打ちうどん専門店から。1965年に所沢で一号店、1966年にドライブイン型の店、1969年にフランチャイズ展開と「回転看板」。「かかしマーク」は1962年に商標登録山田うどんの公式サイト「会社沿革」(2021年3月末現在)によると、1935年に山田量輔が埼玉県所沢市日吉町で手打ちうどん専門店を創業しました。1953年に有限会社山田製麺所を設立し、1962年に「かかしマーク」を商標登録。1964年に所沢市上安松に製麺工場を建て、1965年1月に所沢市金山町に山田うどん一号店を開店しました。同じ1965年から学校給食への麺の提供も始め、全盛期には160校に提供したといいます。1966年に今の山田うどんの原形となるドライブイン型の店を開き、1969年にフランチャイズ展開を本格的に始めて、会社のいう「日本初の回転看板」を導入しました。1990年に直営店100店舗を達成しています。2026年10月10日
チェーン店山本山(日本橋):1690年(元禄3年)、初代山本嘉兵衛が京都から江戸に下り日本橋で茶商を創業。1738年に永谷宗円の「青製煎茶」を売り出し、1835年に六代目が「玉露」を生んだと説明。1947年から海苔も山本山の公式サイト「山本山のこと」によると、同社は1690年(元禄3年)、初代山本嘉兵衛がおよそ15日かけて京都から江戸に下り、日本橋で茶商として商いを始めたのが創業です。創業時はお茶のほかに紙も売っていたといいます。1738年(元文3年)、宇治田原の茶師・永谷宗円が新芽を蒸して揉みながら乾かす「青製煎茶」(いまの煎茶の原型)をつくって江戸に持ち込んだとき、二代目嘉兵衛がその場ですべて買い取り、「天下一」と名づけて売り出すと江戸中に広まったと紹介しています。1816年には狭山の茶葉を広める手助けをし、1835年(天保6年)には六代目嘉兵衛が「玉露」を誕生させたと説明しています。1947年(昭和22年)からは、九代目が有明海産の海苔に感銘を受け、湿気をきらう点がお茶と共通することなどから海苔の販売を始めました。2026年10月10日
チェーン店ラーメン山岡家:始まりは1980年の弁当のフランチャイズ店。1988年9月に茨城県牛久市で「ラーメン山岡家」を開店し、1992年に札幌へ。全店直営・24時間営業で、スープは水と豚骨だけを丸3日煮込む株式会社丸千代山岡家の公式サイトと決算説明資料(2026年3月16日)によると、会社の始まりは1980年に東京都で設立した「有限会社丸千代商事」で、弁当のフランチャイズ店を開業したのが出発点でした。近くに弁当屋が増えて競争が激しくなったこともあり、1988年9月に茨城県牛久市に「ラーメン山岡家」を開店しました。1992年に札幌・すすきのに出店し、1993年に札幌で株式会社山岡家を設立。2006年にジャスダックに上場し、2026年1月31日現在195店舗です。郊外のロードサイドで24時間営業し、セントラルキッチンを持たず、スープは水と豚骨だけを丸3日煮込んで店で仕込んでいます。2026年10月10日
愛憎の歴史と文学竹久夢二「宵待草(よいまちぐさ)」:「まてどくらせどこぬひとを 宵待草のやるせなさ こよひは月もでぬさうな」。たった3行の、来ない人を待つ歌。夢二の作詞で、大正7年(1918年)ごろから大流行した「夢二式美人」とよばれる美人画で知られる画家・詩人の竹久夢二。国立国会図書館によると、その作詞による「宵待草」は、大正7年(1918年)以降に流行しました。1913年に出た夢二の絵入り小唄集『どんたく』には、「まてどくらせどこぬひとを/宵待草のやるせなさ/こよひは月もでぬさうな。」という3行がおさめられています。待っても待っても来ない人を思う、短い歌のことばを、青空文庫の『どんたく』で読みます。2026年10月10日
性と法律酔いつぶれた友だちを置いて帰っていい?:刑法には、助けが必要な人を置き去りにする「遺棄罪」がある。東京消防庁は「酔った人を一人にしない」。急性アルコール中毒の救急搬送は令和6年、東京消防庁管内で14,190人飲み会のあと、酔いつぶれて動けない友だちを、そのまま置いて帰ってしまったら——。刑法217条は、病気などで助けが必要な人を「遺棄」した人を1年以下の拘禁刑と定め、218条は、そうした人を保護する責任のある人が遺棄したり必要な保護をしなかったりした場合を、3月以上5年以下の拘禁刑としています。東京消防庁によると、令和6年に東京消防庁管内で急性アルコール中毒で救急搬送された人は14,190人。東京消防庁がすすめる「一人にしない」「回復体位」もあわせて、条文と公的な資料で紹介します。2026年10月10日
チェーン店ヨックモック:1942年に創業者が独立開業。1969年に株式会社ヨックモックを設立し、日本橋三越本店に1号店、同じ年に「シガール」を発売。1978年に南青山に本社ビル、1986年に海外1号店ヨックモックの公式サイト「沿革」によると、1942年に創業者の藤縄則一が独立開業し、1957年に東京都足立区梅島に東京工場が完成しました。1969年に百貨店向けの菓子販売会社として株式会社ヨックモックを設立し、日本橋三越本店に1号店を出店、同じ年にロングセラー商品「シガール」を発売しています。1978年に東京都港区南青山に本社ビルが完成して売店・喫茶を併設し、1986年にはアメリカの高級百貨店ニーマン・マーカスに海外1号店を出しました。2019年にグループ設立50周年、2020年にヨックモックミュージアムを開業し、2023年には自動販売機の1号機を設置しています。2026年10月10日
チェーン店洋麺屋五右衛門:1976年、渋谷・公園通りに1号店。「お箸でいただくスパゲッティーの草分け」で、店名は麺を茹でる大きな「五右衛門釜」から。器はオリジナルの有田焼、お盆で出す日本レストランシステムの沿革によると、和風スパゲッティ専門店「洋麺屋五右衛門」の1号店は1976年9月、東京都渋谷区公園通りに開きました。公式サイトでは、日本人がおいしいと感じる独自の創作パスタを生み出す店として渋谷に誕生し、フォークではなくお箸で食べるスタイルにしたと紹介しています。スパゲッティーは、たっぷりのお湯で泳ぐように茹であげる大きな「五右衛門釜」で茹で、ドトール・日レスホールディングスのブランド紹介では「店名の由来となった五右衛門釜」と書かれています。器は有田の窯元に作ってもらったオリジナルの有田焼で、お盆にのせて出します。スパゲッティはイタリアから直輸入しています。2026年10月10日
チェーン店養老乃瀧:1938年、長野県松本市で創業。1956年に横浜で「養老乃瀧」1号店、1966年に板橋区成増にフランチャイズ1号店。1977年に「養老牛丼」、2008年に「一軒め酒場」。いまの本社は豊島区西池袋養老乃瀧の公式サイト「会社概要」の沿革によると、1938年6月に長野県松本市で創業し、1956年12月に神奈川県横浜市で「養老乃瀧」の第1号店を開いて、本社を横浜に移しました。1966年4月には東京都板橋区成増にフランチャイズ第1号店を出店。1971年に「養老ビール」、1977年に「養老牛丼」の販売を始め(2017年に再販)、2002年に海鮮居酒屋「だんまや水産」、2008年に「一軒め酒場」の1号店を開きました。2006年にグループ本社を品川区五反田から豊島区西池袋に移し、2016年にチェーン展開60周年を迎えています。2026年10月10日
チェーン店ゆで太郎:1994年10月、蕎麦職人だった創業者が開いた湊店から。「挽きたて・打ちたて・茹でたて」を、職人でなくてもできるようマニュアル化して、2004年からフランチャイズで全国へゆで太郎システムの公式サイトの会社沿革・ゆで太郎の歴史・会社概要によると、「ゆで太郎」の1号店は1994年10月の湊店で、信越食品株式会社が経営していました。もとは蕎麦職人で「ほっかほっか亭」のオーナーでもあった創業者が、自家製の生麺と店で作るつゆの本格的な立ち食いの店として始めたものです。2004年8月にフランチャイズチェーンを作るためゆで太郎システムが設立され、12月に品川区西五反田に直営1号店を開店、熟練の技をマニュアルにして、店をガラス張りにして製麺の様子を見せるなどの工夫をしました。2011年に「ゆで太郎」100店舗、2018年に200店舗を達成し、2020年からは「もつ次郎」との併設店も出しています。2026年10月10日
愛憎の歴史と文学夏目漱石『夢十夜(ゆめじゅうや)』第一夜:「百年待っていて下さい。きっと逢いに来ますから」。死んでいく女の約束を信じ、真珠貝で墓をほり、赤い日をかぞえて待った男。墓石から咲いた一輪の白い百合「こんな夢を見た。」で始まる、夏目漱石の『夢十夜』。その第一夜は、静かな声で「もう死にます」と言う女と、そのまくらもとにすわる「自分」の話です。女は「死んだら、大きな真珠貝で穴をほって埋めて、星のかけらを墓じるしにおいて、墓のそばで待っていてください。百年待っていてください。きっと逢いに来ますから」と言いのこします。赤い日がのぼってはしずむのを、かぞえきれないほど見送ったとき——。青空文庫の原文で読みます。2026年10月10日
パワースポットパワースポット「湯島天満宮(湯島天神)」:学問の神様・菅原道真公をまつる。伝わる創建は雄略天皇2年(458年)、道真公をあわせてまつったのは正平10年(1355年)。江戸時代から梅の名所。境内の「撫でうし」も。湯島駅から徒歩約2分受験生がたくさんお参りする東京・文京区の湯島天満宮(湯島天神)。公式サイトによると、雄略天皇2年(458年)に天皇の命で創建されたと伝えられ、はじめは天之手力雄命をまつっていました。正平10年(1355年)、地元の人々の願いで菅原道真公をあわせてまつり、学問の神様として親しまれるようになります。太田道灌の再建、徳川家康からの朱印地、梅の名所としての歴史、道真公と牛の話から生まれた「撫でうし」まで、公式サイトの由緒で紹介します。ご利益を約束するものではありません。2026年10月10日
喰らい方のコツ「有機」「オーガニック」と書けるのは有機JASマークつきだけ:登録認証機関の検査で認証された事業者のみ。有機農産物は、種まき前2年以上(多年生作物は収穫前3年以上)化学合成の肥料・農薬を原則使わない畑で育てる農林水産省の「有機食品の検査認証制度」のページによると、有機JASマークは、農薬や化学肥料などの化学物質に頼らないことを基本として自然界の力で生産された食品を表すマークで、農産物、加工食品、飼料、畜産物、藻類に付けられます。有機JASに適合した生産が行われていることを登録認証機関が検査し、認証された事業者だけがマークを付けられます。有機JASマークがない農産物・畜産物・加工食品に「有機」「オーガニック」などの表示や、まぎらわしい表示をすることは法律で禁止されています。資料「転換期間中有機農産物とは」によると、有機農産物は、多年生作物は最初の収穫前3年以上、それ以外は種まき・植え付け前2年以上、有機的な管理(有機の種苗を原則使用、遺伝子組換えの種苗は使わない、化学合成肥料・農薬は原則使わない)が必要です。2022年10月1日からは、有機酒類にも有機JASマークを付けられるようになりました。2026年10月10日
おでかけ善福寺公園は「野鳥の聖地」:日本野鳥の会をつくった中西悟堂が近くに住み観察した池。年間約50種の野鳥、ボートのある上の池と野趣あふれる下の池、源頼朝の伝説が残る湧水「遅の井」。入園無料善福寺公園(杉並区)は、善福寺池を中心にした都立公園で、1961年に開園しました。東京都公園協会によると、池の水はかつて神田上水の補助水源として使われたほど澄んでいて、武蔵野三大湧水池のひとつとして知られていました。1934年に日本野鳥の会を設立した中西悟堂が池の近くに住んで生きものを観察したことから「野鳥の聖地」とも呼ばれ、年間約50種類の野鳥を観察できます。ボート場のある上の池、アシにおおわれた下の池、水遊びができる遅野井川親水施設(杉並区管理)があります。駐車場はありません。2026年10月10日
性と法律子どもを性的搾取から守る法律:東京都の「JKビジネス規制条例」は、18歳未満を働かせること・客にすることを禁止(6月以下の拘禁刑など)。「年齢を知らなかった」は原則通らない。児童買春は5年以下の拘禁刑女子高校生などにマッサージや会話の相手をさせる「JKビジネス」では、「裏オプション」とよばれる性的なサービスで、18歳未満が被害にあう事件があいついでいました。東京都は2017年7月1日に「特定異性接客営業等の規制に関する条例」を施行し、18歳未満を働かせること、客として入れること、勧誘することを禁止しました。違反すると6月以下の拘禁刑または50万円以下の罰金などで、年齢を知らなかったことに過失があれば処罰をまぬがれません。児童買春・児童ポルノ禁止法、児童福祉法とあわせて、条例・法律の条文と警視庁の資料で解説します。2026年10月9日
身だしなみ歯みがき、自己流になってない?歯と歯ぐきの境目に毛先を45度、弱い力で細かく。歯ブラシは鉛筆持ちで、1か月を目安に交換。1日1回はフロスや歯間ブラシで徹底的に【日本歯科医師会】毎日みがいているのに、なぜか歯ぐきが気になる。日本歯科医師会によると、むし歯と歯周病のおもな原因はプラーク(歯垢)で、30歳以上は歯周病の予防が歯みがきの目的になります。歯周病予防には、歯と歯ぐきの境目に毛先を45度に当て、弱い力で細かく動かすのが基本。歯と歯の間は歯間ブラシ、むし歯予防にはデンタルフロスを。歯ブラシは鉛筆のように持つ「ペングリップ」が大人向き、交換は1か月が目安で少なくとも3か月に1回。洗口液はあくまで補助です。2026年10月8日
詐欺・違法スキームの見分け方「買えば被災地に寄付、しかも多めに返金」そのDM、詐欺かも:地震に便乗して〇〇Payで送金させる手口。自治体が電話で義援金を求めることはない。寄付は使い道を自分で確かめてから【国民生活センター 2026年】大きな災害のあと、被災地を応援したい気持ちにつけこむ詐欺がふえます。国民生活センター(2026年8月17日)によると、SNSでフォローしている飲食店のアカウントから「指定のサイトで買うと被災地に寄付でき、さらに多めにコード決済で返金される」というDMが届き、LINEに誘導されて、最後は送金させられた相談が寄せられています。「〇〇Payで返金します」と言われたら詐欺を疑うこと。自治体や公的機関が家に電話して寄付や義援金を求めたり、個人情報を聞いたりすることはありません。寄付は、団体の活動や使い道を自分で確かめてから。2026年10月8日
チェーン店はなまるうどん:2000年5月に香川県高松市の木太店から。2年後にフランチャイズを始めて東京・渋谷へ、2003年には1年で150店に。2006年に吉野家グループ入り、2025年に本社を高松へ戻したはなまるうどんの公式サイト「概要・沿革・業績」によると、創業店舗の木太店は2000年5月に香川県高松市に開店しました。2002年4月に香川県外(岡山県倉敷市)へ、5月にフランチャイズ事業を始め、9月に東京・渋谷公園通り店を開店。2003年には50店・100店・150店を次々に突破しました。2004年に吉野家ディー・アンド・シー(いまの吉野家ホールディングス)と資本業務提携し、2006年5月に連結子会社に。2011年に上海で海外1号店、2019年に500店舗を達成し、2025年1月には本社を東京から創業の地・高松市に移しています。吉野家ホールディングスによると、国内のはなまるは426店(2026年8月)です。2026年10月8日
区の特徴荒川区:面積は10.16㎢で23区で22番目の小ささ、人口密度は1㎢あたり22,124人で都内2位。人口22万4,784人のうち外国人は11.4%。区内を都電荒川線が4.8km・13駅、沿線には約140種のバラ荒川区の公式サイトによると、荒川区は東京23区の東北部にあり、面積は10.16平方キロメートルで23区中22番目の広さです。北東部を隅田川がぐるっと回って流れ、南千住・荒川・町屋・東尾久・西尾久・東日暮里・西日暮里の地域があります。三ノ輪橋から早稲田までの都電荒川線(12.2km)が区内を約4.8km・13駅にわたって走り、沿線には約140種のバラが植えられています。東京都の住民基本台帳(2026年1月1日現在)では、人口は22万4,784人、外国人は2万5,576人(11.4%)、平均年齢は45.09歳、人口密度は1平方キロメートルあたり22,124人で、区市町村で豊島区に次いで2番目に高くなっています。2026年10月8日
暮らしのデータ東京の結婚と離婚:2024年の東京都の婚姻は7万6,441組で前年より4,667組増、婚姻率5.7は全国4.0より高い。平均初婚年齢は夫32.0歳・妻30.6歳(2025年)で、都道府県でいちばん高い東京都の「令和6年東京都人口動態統計年報(確定数)」によると、2024年の東京都の婚姻件数は7万6,441組で前年より4,667組増え、婚姻率(人口千対)は5.7で全国の4.0より高く、区部は6.2でした。離婚件数は2万424組、離婚率は1.52で全国の1.55より低くなっています。厚生労働省の「令和7(2025)年人口動態統計月報年計(概数)」では、平均初婚年齢は全国で夫31.0歳・妻29.7歳、都道府県別では東京都が夫32.0歳・妻30.6歳で最も高くなっています。2026年10月8日
暮らしのデータ東京への転入超過:2025年は6万5,219人で全国最多、ただし前年より1万4,066人縮小。東京圏は12万3,534人の転入超過で、日本人だけでみると30年連続。国外からの移動も含めた社会増加は12万5,457人総務省統計局の「住民基本台帳人口移動報告 2025年(令和7年)結果」によると、東京都の転入超過数(国内のほかの道府県からの転入者数−転出者数)は6万5,219人で都道府県別で最も多く、前年より1万4,066人縮小しました。東京圏(東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県)は12万3,534人の転入超過で前年より1万2,309人縮小、日本人移動者に限ると11万2,738人の転入超過で30年連続です。国外との移動なども含めた社会増加数は、東京都が12万5,457人で最も多くなっています。2026年10月8日
チェーン店かつや:1998年8月、神奈川県相模原市の「かつや相模大野店」から。翌1999年にフランチャイズを始め、2002年に100号店。親会社アークランズの外食事業部から生まれ、いまは国内491店・海外71店アークランドサービスホールディングスの会社概要と沿革によると、とんかつ専門店「かつや」の1号店は1998年8月、神奈川県相模原市の「かつや相模大野店」です。運営会社は、親会社のアークランズが1986年に設けた外食事業部から生まれ、1993年3月に設立されました。1999年7月に「かつや」のフランチャイズ事業を始め、2002年8月に直営・FC合わせて100号店の「かつや瑞江店」(江戸川区)を開店。店舗数は「かつや」562店(国内491・海外71、2024年12月現在)で、からあげ定食の「からやま」なども運営しています。FC加盟店募集のページでは、看板メニューをカツ丼と紹介しています。2026年10月8日
チェーン店くら寿司:1977年5月に大阪府堺市で創業。2000年に「ビッくらポン!」、2002年にタッチパネル、2011年に抗菌寿司カバー「鮮度くん」。回転寿司のしくみを次々に作り、2009年に米国、2014年に台湾へくら寿司の公式サイトの沿革によると、くら寿司は1977年5月に大阪府堺市で創業し、1995年11月に会社を設立しました。1987年にE型レーンとボックス席、1996年に水回収システム、1999年に自動廃棄システム、2000年12月に「ビッくらポン!」、2002年にタッチパネル、2008年に直前わさび、2009年にオーダーレーン、2011年に抗菌寿司カバー「鮮度くん」を取り入れました。2001年に上場、2009年9月に米国1号店、2014年12月に台湾1号店、2019年にくら寿司株式会社に社名変更し、米国の子会社はナスダックに上場。2021年からは道頓堀・原宿・銀座などに「グローバル旗艦店」を開いています。2026年10月8日
ガジェット【テクノロジー解説】「分子マシン」ってなに?分子でつくった「くさり」「エレベーター」「モーター」「ナノカー」。いまは1830年代の電気モーターと同じ段階で、未来の洗濯機や扇風機にあたる使い道はこれから(2016年ノーベル化学賞)コンピューターは、部品を小さくすることで社会を変えました。2016年のノーベル化学賞は、それをさらに小さく、分子1個の大きさの「機械」をつくった3人に贈られました。1983年、ソバージュ博士は2つの輪の分子をくさりのようにつなぎ、1991年、ストッダート博士は分子の軸に輪を通して動かし、エレベーターや人工筋肉をつくりました。1999年、フェリンガ博士は同じ向きに回りつづける分子モーターをつくり、自分の1万倍の大きさのガラスの筒を回したり、ナノカーを設計したりしました。新しい材料やセンサー、エネルギーをためるしくみなどへの応用が期待されています。2026年10月8日
ガジェット電波時計が合わないときは「東日本は福島、西日本は佐賀」の方向の窓ぎわへ。テレビやLED照明、充電器の近くはノイズに注意。もとは「30万年に1秒」しかずれないセシウム原子時計【NICT】電波時計が受信しない、時刻がずれる。情報通信研究機構(NICT)の日本標準時のQ&Aによると、電波時計は、福島県(40kHz)と佐賀県(60kHz)の2つの送信所から出る標準電波を受けて時刻を合わせています。合わないときは、東日本なら福島県、西日本なら佐賀県の方向に近い窓ぎわに置き、強制受信モードで20分以上動かさないこと。鉄筋の建物の中、サッシなど金属の近く、テレビ・パソコン・LED照明・充電器の近くは受信しにくくなります。電池が弱いと、時計は動いても電波は受けられないことも。標準電波のもとは、約30万年で1秒しかずれないセシウム原子時計です。2026年10月8日
男のメンタル身だしなみがだらしなくなった、酒とタバコがふえた。それ、ストレスのサインかも:「こころ・体・行動」の3つのサインと、ひとりでかかえない対処法。2週間以上続いたら専門家へ【厚労省 こころの耳】ストレスと上手につきあうコツのひとつは、「自分のストレスに気づく」こと。厚生労働省の働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」は、ストレスのサインを「こころ・体・行動」の3つの面で示しています。イライラや不安、寝つきの悪さや食欲の低下に加えて、飲酒や喫煙がふえる、身だしなみがだらしなくなる、人づきあいをさけるといった「行動のサイン」も。こうした症状が2週間以上続くときは、うつが疑われるので、精神科や心療内科に早めに相談を。自分で対応しきれないストレスは、ひとりで解決しようとせず、まわりの人の力を借りることが大切です。2026年10月8日
チェーン店スシロー:1984年6月、大阪府豊中市の「すし太郎」から。1996年に一皿100円均一の店、2001年に関東へ、2009年に屋号を「スシロー」に統一。いまは国内659店舗(2025年9月末)あきんどスシローの公式サイトの沿革によると、スシローは1984年6月に大阪府豊中市で屋号「すし太郎」の1号店を出し、同年10月に株式会社すし太郎を設立しました。1988年に吹田市に同名の会社(屋号「あきんど」)ができ、1996年9月に一皿100円均一価格の店を出店、1999年に2社が合併、2000年に「あきんどスシロー」に社名を変えました。2001年に東京都葛飾区と福生市で関東に進出、2002年に「世界初の回転すし総合管理システム」を開発、2003年に上場。2008年までに中国・四国・東北・九州・北海道へ出店し、2009年に屋号を「スシロー」に統一、2011年に韓国ソウルに出店しました。国内の店舗は659店舗(2025年9月30日現在)で、採用サイトは「国内最多の店舗数を誇る回転すしブランド」と書いています。2026年10月8日
暮らしの税金一時所得:懸賞の賞金、競馬の払戻金、生命保険の一時金などは「一時所得」。もうけから最高50万円を引き、さらに2分の1だけをほかの所得と合計して税金を計算する国税庁のタックスアンサー「No.1490 一時所得」(令和8年4月1日現在)によると、一時所得は、営利を目的とする継続的な行為から生じた所得以外で、労務の対価や資産を売った対価でない一時の所得のことで、懸賞や福引きの賞金品、競馬や競輪の払戻金、生命保険の一時金や損害保険の満期返戻金、法人から贈与された金品、落とし物を拾った人の報労金などがあります。所得の金額は「総収入金額−収入を得るために直接使った金額−特別控除額(最高50万円)」で、その2分の1をほかの所得と合計して税金を計算します。懸賞金付預貯金の懸賞金などは20.315%の源泉分離課税です。2026年10月8日
暮らしの税金小規模企業共済等掛金控除:個人事業主や会社役員の「退職金」の積み立て(小規模企業共済)と、iDeCo・企業型DCの掛金は、払った全額を所得から差し引ける。小規模企業共済は月1,000〜70,000円国税庁のタックスアンサー「No.1135 小規模企業共済等掛金控除」(令和8年4月1日現在)によると、①中小企業基盤整備機構と結んだ小規模企業共済の掛金、②確定拠出年金の企業型年金加入者掛金・個人型年金(iDeCo)加入者掛金、③地方公共団体の心身障害者扶養共済制度の掛金は、その年に払った全額を所得から差し引けます。中小機構によると、小規模企業共済は小規模企業の経営者・役員・個人事業主のための積み立てによる退職金制度で、1965年(昭和40年)に始まり、掛金は月1,000〜70,000円の500円単位、在籍人数は約169万人です。会社員は年末調整、個人事業主などは確定申告で控除を受けます。2026年10月8日
給与と税金特定親族特別控除:19〜22歳の子どもなどの所得が62万円を超えて扶養控除からはずれても、所得123万円(給与だけなら年収197万円)までは、親が段階的に最高63万円の控除を受けられる(2026年分)国税庁のタックスアンサー「No.1177 特定親族特別控除」(令和8年4月1日現在)によると、納税者と生計を一にする19歳以上23歳未満の親族などで、所得が多くて扶養控除の対象にならない人(特定親族)がいる場合、特定親族の合計所得金額に応じて控除が受けられます。合計所得金額が62万円超85万円以下なら63万円、そこから段階的に減り、120万円超123万円以下で3万円です。給与だけの場合は、給与収入197万円以下(2025年分は188万円以下)が対象。2026年12月1日施行の改正で、2026年分以後に適用される金額です。2026年10月8日
男女の実話アベラールとエロイーズ:12世紀のパリ、有名な学者と、知性で知られた若い女性の恋。ひみつの結婚、引きさかれた二人、修道士と修道女として生きた後半生。アベラール自身が書いた『わが災厄の記』で読む中世フランスの哲学者ピエール・アベラールと、エロイーズの恋は、本人が書き残した自伝『わが災厄の記(Historia Calamitatum)』で知られています。パリで名高い学者だったアベラールは、学問にすぐれたエロイーズの家庭教師として、その叔父の家に住みこみ、二人は恋に落ちます。子どもが生まれ、結婚を「あなたの名を落とす」と反対するエロイーズを説きふせて、ひみつに結婚。しかし叔父の一族の怒りにふれ、二人はそれぞれ修道士と修道女になりました。英訳(H.A.ベロウズ訳)から紹介します。2026年10月7日
皮膚運動しても汗が出ない「無汗症」:体に熱がこもって、ほてり・だるさ・頭痛・めまい・動悸、熱中症になることも。運動やお風呂で皮膚がピリピリ痛むのもサイン。夏に軽く冬に悪くなる日本皮膚科学会の「皮膚科Q&A 汗の病気」によると、運動や入浴、サウナなどで汗が出るはずの状況でも汗が少ない・出ない状態を乏汗症・無汗症といいます。体温を下げる汗が出ないため、体に熱がこもって(うつ熱)、全身のほてり、体温上昇、脱力感、疲労感、顔の赤み、吐き気、頭痛、めまい、動悸などが起こり、熱中症にいたることもあります。原因がわからない「特発性後天性全身性無汗症」では、運動や暑さで皮膚がピリピリ痛む・発疹が出る(コリン性じんましん)ことがよくあり、夏によくなり冬に悪くなります。体を温めて汗の出ない部分を調べる検査は保険で受けられます。2026年10月7日
妊娠吸引分娩・鉗子分娩:赤ちゃんの心拍が心配なとき、お産が進まないときに、器具で赤ちゃんが出てくるのを手助けする方法。英国では約8人に1人。肛門まで裂ける傷や尿もれが起こりやすくなるので、産後のケアも大切吸引分娩・鉗子分娩は、吸引カップや鉗子という器具を使って、赤ちゃんが出てくるのを手助けする方法です。英国NHSによると、お産の約8人に1人で行われ、赤ちゃんの心拍が心配なとき、向きがよくないとき、いきむのを控えたほうがよい病気があるときなどに使われます。安全な方法ですが、肛門まで及ぶ深い傷、血栓、尿もれ・便もれが起こりやすくなります。赤ちゃんの頭のあざや跡は、多くは数日で消えます。2026年10月7日
歴史の文書と遺物古代エジプトの「死者の書」:死者の心臓を天びんにのせ、真実をあらわす羽根とくらべる。「わたしは人を泣かせなかった」と42の罪をしなかったと神々に誓う。じつは「本」ではなく、墓に入れた呪文の集まり古代エジプトの「死者の書」は、死者があの世で無事にすごせるように書かれた呪文や賛歌の集まりです。大英博物館のエジプト学者バッジによると、「死者の書」という名前は、19世紀のはじめのエジプト学者がつけたもので、もとは墓あらしがミイラといっしょに見つかる巻物をよんだ「死人の本」という言葉から来ています。有名なのは、死者の心臓を天びんで真実の羽根とくらべる「オシリスの審判」の場面と、「わたしは人を泣かせなかった」などと42の神々に誓う場面。メトロポリタン美術館所蔵の約3000年前のパピルスの写真とともに解説します。2026年10月7日
ガジェット「電力会社ですが分電盤の点検に」その電話、本物?相談は2025年度に6,545件と前年度の約5倍、8割超が70歳以上。本物の法定点検は4年に1回で無料、その場で交換工事をすすめることはない【国民生活センター 2026年】「電力会社のものですが、分電盤の点検に伺います」。国民生活センターによると、分電盤の点検をきっかけに高額な交換工事を契約させる「点検商法」の相談が急増し、2025年度は6,545件と前年度の約5倍、契約した人の8割超が70歳以上でした。「耐用年数は法律で15年と決まっている」などと言われ、14万〜20万円ほどの工事を契約した例も。電気事業法にもとづく本物の法定点検は、一般家庭では4年に1回で無料、点検後に調査員が交換工事をすすめることはありません。訪問販売なら、契約書面を受けとってから8日以内のクーリング・オフも。親や祖父母にも伝えてください。2026年10月7日
妊娠逆子(骨盤位)と横向きの赤ちゃん:多くは産まれるまでに頭が下に向く。36週ごろも逆子なら、おなかの外から向きを直す方法(外回転術)や、お産の方法を相談。横向きのままなら帝王切開がすすめられることが多い妊娠中、赤ちゃんはおなかの中でよく動き、多くはお産が始まるまでに頭を下に向けます。英国NHSによると、36週ごろも逆子(おしりや足が下)のときは、医師がおなかの上から押して頭を下に向ける方法(外回転術)が提案されることが多く、うまくいかなければ経腟分娩か帝王切開かを相談します。足が先に出る逆子、前置胎盤、妊娠高血圧腎症などでは経腟分娩はすすめられません。横向きのまま予定日が近づいたら、帝王切開がすすめられることが多いです。2026年10月7日
目働き盛りの男性の片目で、中心がゆがむ・暗く見える「中心性漿液性脈絡網膜症」:30〜50代に多く、ストレス・睡眠不足・過労やステロイド薬が誘因に。多くは3か月以内に自然に治る日本眼科学会の病気の解説「中心性漿液性脈絡網膜症」(監修:日本網膜硝子体学会)によると、この病気は視力にいちばん大切な網膜の中心(黄斑)に限られた網膜剥離が起こるもので、30〜50代の働き盛りの男性に多く、多くは片目に起こります。ものがゆがむ、中心がかすむ、色が淡く見えるなどが主な症状で、痛みや充血はほとんどありません。ストレスで出るホルモンの影響や、副腎皮質ステロイド薬(飲み薬・注射・吸入など)が誘因になり、睡眠不足、過労、几帳面で責任感が強い人に起こりやすい傾向も知られています。多くは3か月以内に自然によくなりますが、長引く・くり返す場合は治療が必要です。2026年10月7日
おでかけちひろ美術館・東京へ親子で:いわさきちひろの自宅兼アトリエ跡に1977年に開館した「世界で最初の絵本美術館」。18歳以下は無料、大人1,200円(子連れの保護者は900円)。上井草駅から徒歩7分、月曜休館ちひろ美術館・東京(練馬区下石神井)は、絵本画家・いわさきちひろが最後の22年間を過ごした自宅兼アトリエの跡に建つ美術館です。公式サイトによると、ちひろの死から3年後の1977年9月に「世界で最初の絵本美術館」として開館しました。親子で楽しめる展覧会やイベントを開き、赤ちゃんや小さい子といっしょに過ごせる設備を整えています。入館料は大人1,200円、18歳以下・高校生以下は無料で、18歳以下に同伴する保護者は2名まで900円。開館は10:00〜17:00、月曜休館、西武新宿線上井草駅から徒歩7分です。2026年10月7日
ガジェット【テクノロジー解説】地球温暖化の予測はどうやって?真鍋淑郎博士は1960年代、コンピューターで大気を40kmの「柱」にして計算し、CO2が2倍で気温が2℃以上上がると示した。いまの気候モデルの土台に(2021年ノーベル物理学賞)天気予報は10日先でもむずかしいのに、なぜ何十年も先の気候を予測できるのでしょうか。2021年のノーベル物理学賞は、日本生まれの真鍋淑郎博士と、ドイツのハッセルマン博士らに贈られました。真鍋博士は1960年代、大気を地表から40kmの1本の柱にたとえた気候モデルをつくり、二酸化炭素が2倍になると地表の気温が2℃以上上がることを示しました。ハッセルマン博士は、変わりやすい天気と長い期間の気候をむすびつけ、気温の上昇が人間が出す二酸化炭素によるものだと示す「指紋」の方法を開発しました。2026年10月7日
ガジェット【テクノロジー解説】CRISPRはいまどこまで来た?点滴1回で、体の中の遺伝子を直接編集する臨床試験。DNAを切らずに1文字だけ書きかえる「塩基編集」で、重い病気の赤ちゃん1人のための治療もつくられた【NEJM・Nature】2020年にノーベル化学賞を受けたCRISPR-Cas9の研究は、さらに進んでいます。これまでの治療は、体の外に取りだした細胞を編集して戻す方法でしたが、点滴1回で、体の中(肝臓)の遺伝子を直接はたらかなくする臨床試験が進み、原因のタンパク質が約9割減ったと報告されています(NEJM 2024・2025)。DNAを切らずに1文字だけ書きかえる「塩基編集」(2016年)や、ねらった場所を書きかえる「プライム編集」(2019年)も生まれ、2025年には、重い遺伝性の病気の赤ちゃん1人のためにつくった塩基編集の治療が報告されました。どれもまだ研究の段階です。2026年10月7日
東京の街日本民藝館で「用の美」にふれるデート:柳宗悦らが企画し1936年に開設、2026年で創設90年。館内はスリッパで、決められた場所以外は撮影禁止。一般1,500円、駒場東大前駅から徒歩7分日本民藝館(駒場)は、「民藝」という新しい美の考え方と「美の生活化」を広める民藝運動の本拠として、1926年に思想家の柳宗悦らが企画し、実業家の大原孫三郎らの援助を得て1936年に開設された美術館です。公式サイトによると、開館は10:00〜17:00、月曜休館、入館料は一般1,500円、大高生800円、中学生以下は無料。建物を守るため館内ではスリッパを使い、決められた場所以外での撮影はできません。道路の向かいには、柳宗悦の住まいだった西館(旧柳宗悦邸)があります。京王井の頭線駒場東大前駅から徒歩7分です。2026年10月7日
東京の街国立映画アーカイブで映画デート:日本で唯一の国立映画専門機関。所蔵作品の上映は一般520円、展示「没後70年 映画監督 溝口健二」は一般600円(2026年12月13日まで、11月3日は無料)。京橋駅から徒歩1分国立映画アーカイブ(中央区京橋)は、1952年の国立近代美術館フィルム・ライブラリーに始まり、2018年に独立行政法人国立美術館の6番目の館として設立された、日本で唯一の国立映画専門機関です。公式サイトによると、館内の上映ホールで所蔵作品を上映していて、料金は一般520円、高校・大学生と65歳以上310円、小・中学生100円。7階の展示室では「没後70年 映画監督 溝口健二」展(2026年8月11日〜12月13日、一般600円)を開いています。東京メトロ銀座線京橋駅から徒歩1分です。2026年10月7日
東京の街太田記念美術館で原宿の浮世絵デート:表参道の路地を入った浮世絵専門の美術館。いまは葛飾応為「吉原格子先之図」と夜景の浮世絵(2026年12月6日まで、一般1,200円)。現金のみ、館内撮影は禁止太田記念美術館(渋谷区神宮前)は、東邦生命保険の社長を務めた五代太田清藏(1893〜1977)が集めた浮世絵コレクションを公開するための美術館で、1980年1月に今の場所で開館しました。公式サイトによると、常設展示はなく、月ごとにテーマを決めて企画展を開いています。2026年10月6日〜12月6日は「葛飾応為『吉原格子先之図』夜景の系譜」(一般1,200円、大高生800円、中学生以下無料)。開館は10:30〜17:30、月曜休館。支払いは現金のみで、館内の写真・動画撮影は禁止です。原宿駅表参道口から徒歩5分。2026年10月7日
東京の街泉屋博古館東京で住友コレクションのデート:旧住友家麻布別邸の跡地に建つ美術館。中国の青銅器から茶道具、近代絵画まで。特別展は一般1,500円、18歳以下は無料、予約不要。六本木一丁目駅から徒歩3分、金曜は19時まで泉屋博古館東京(港区六本木)は、京都・鹿ヶ谷にある泉屋博古館の東京の館で、住友家が集めた「住友コレクション」を紹介しています。公式サイトによると、旧住友家麻布別邸の跡地に2002年に分館として開館し、2021年4月に今の名前になりました。開館は11:00〜18:00(金曜は19:00まで)、月曜休館。入館料は特別展が一般1,500円・学生800円、企画展が一般1,200円・学生600円、18歳以下は無料で、事前予約はいりません。館内にはHARIO CAFEがあります。東京メトロ南北線六本木一丁目駅から徒歩3分です。2026年10月7日
東京の街松濤美術館で建築を見るデート:白井晟一が設計し1981年に開館した渋谷区立の美術館。紅雲石の外壁、オニキスの光る天井。いまは「路上、お邪魔ですか?」展(2026年11月23日まで、一般1,000円)、神泉駅から徒歩5分渋谷区立松濤美術館は、建築家・白井晟一(1905〜1983)の設計で1980年に竣工し、1981年10月1日に開館した美術館です。公式サイトによると、外壁は紅雲石(花崗岩)の割肌野積み、玄関の天井はオニキスの光り天井。開館は10:00〜18:00、休館は月曜日など。2026年9月19日〜11月23日は「路上、お邪魔ですか?」展を開いていて、入館料は一般1,000円、大学生800円、高校生・60歳以上500円、小中学生100円(土日祝は無料)。京王井の頭線神泉駅から徒歩5分、渋谷駅から徒歩15分です。2026年10月7日
東京の街東京ステーションギャラリーで駅舎の中の美術館デート:1914年に辰野金吾の設計で建った東京駅丸の内駅舎の、れんが壁の展示室。丸の内北口改札前、金曜は20時まで。いまは「水滸伝」展(2026年11月8日まで)東京ステーションギャラリーは、1988年に東京駅丸の内駅舎の中に誕生した美術館です。公式サイトによると、駅舎は1914年(大正3年)に辰野金吾の設計で建てられ、ギャラリーは駅舎の構造をあらわにしたれんが壁の展示室で親しまれています。2006年に駅舎の復原工事で休館し、2012年秋に再開しました。開館は10:00〜18:00(金曜は20:00まで)、月曜休館。JR東京駅丸の内北口の改札前にあります。2026年9月19日〜11月8日は「水滸伝」展を開いています。2026年10月7日
東京の街山種美術館で日本画デート:1966年に開館した「日本初の日本画専門の美術館」、2026年で60周年。重要文化財6点をふくむ約1,800点。一般1,500円、きもので行くと200円引き。恵比寿駅から徒歩約10分山種美術館(広尾)は、山種証券(現SMBC日興証券)創業者の山﨑種二のコレクションをもとに、1966年に東京・日本橋兜町に開館した、日本初の日本画専門の美術館です。公式サイトによると、重要文化財6点・重要美術品14点をふくむ約1,800点を所蔵し、年に5〜6回の展覧会を開いています。2026年7月に創立60周年を迎えました。開館は10:00〜17:00、入館料は一般1,500円(前売1,300円)、中学生以下は無料。きもので来館すると一般料金から200円引きです。2026年10月7日
東京の街弥生美術館・竹久夢二美術館で大正ロマンのデート:同じ建物の2館を1枚で。挿絵画家・高畠華宵と「夢二式美人」の竹久夢二。一般1,200円、中庭に面した「夢二カフェ港や」。根津駅・東大前駅から徒歩7分弥生美術館・竹久夢二美術館(根津・東大前)は、同じ建物の中にある2つの美術館で、1枚の入館料で両方を見られます。公式サイトによると、弥生美術館は挿絵画家・高畠華宵の作品などを、竹久夢二美術館は「夢二式美人」で知られる詩人画家・竹久夢二(1884〜1934)の作品を紹介しています。入館料は一般1,200円、大・高生1,000円、中・小生500円。開館は10:00〜17:00、月曜休館。2026年10月3日〜12月20日は弥生美術館で「石原豪人展」、竹久夢二美術館で「夢二の日本 描かれた理想郷」。中庭に面して「夢二カフェ港や」があります。2026年10月7日
皮膚薬で出る発疹「薬疹」:新しい薬を飲み始めて1〜2週間で出たら疑う。目・口・陰部の粘膜がただれる、皮膚がむけるのは重い薬疹のサインで、すぐに入院治療が必要なことも。原因の薬は一生さけ、薬の名前を伝えて日本皮膚科学会の「皮膚科Q&A 薬疹(重症)」によると、新しい薬を飲み始めて1〜2週間で発疹が出たときはアレルギー性の薬疹を疑います。ただし、かぜなどのウイルス感染でも発疹が出るため、見分けは専門家でも難しいことがあります。重い薬疹には、全身の皮膚がやけどのようにむける中毒性表皮壊死症(TEN、死亡率20〜30%)や、目・口・陰部の粘膜が強くただれるスティーブンス・ジョンソン症候群などがあり、早く入院して治療することが大切です。アレルギーを起こした薬は一生飲めないと考え、薬の名前を処方のたびに伝えます。漢方薬や民間薬も薬疹を起こします。重い副作用には公的な救済制度があります。2026年10月7日
目ドライアイは日本に2,200万人:「かわく」だけでなく、かすむ・まぶしい・疲れる・ゴロゴロするのもサイン。長時間の画面、エアコン、コンタクト、喫煙も原因に日本眼科学会の病気の解説「ドライアイ」によると、ドライアイは目の表面をおおう涙の膜がくずれやすくなり、目の不快感や見えにくさが起こる病気で、日本で2,200万人もの患者がいるといわれ、さらに増えています。症状は、かわく、かすむ、まぶしい、疲れる、痛い、ゴロゴロする、赤い、涙が出る、目やになどさまざま。加齢、女性、長時間画面を見る、エアコンや送風、低い湿度、コンタクトレンズ、喫煙、一部の飲み薬や目薬の防腐剤などが危険因子です。画面の作業やコンタクトを減らす、エアコンを調整する、加湿器を使うことも効果があります。2026年10月7日
男のメンタルストレスに強い男は「食う・寝る・遊ぶ」の三脚が立っている:1本欠けると、ほかで補おうとしてストレス太りにも。「やりたい」と思えているかが、心の調子のバロメーター【厚労省 こころの耳】仕事がいそがしいと、食事はかきこむだけ、睡眠はけずり、趣味はあと回し。厚生労働省の働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」は、疲れを回復させる充電機能として「食う(食事を楽しむ)・寝る(良質な睡眠)・遊ぶ(興味・関心のあることを楽しむ)」の3つをあげ、カメラの三脚にたとえています。1本欠けると、ほかの脚で補おうとして、遊べないぶん食べすぎて「ストレス太り」になることも。3つを「やりたい」と思えているかを、ときどき確かめると、自分の状態に気づきやすくなります。2026年10月7日
目黒い糸くずが見える「飛蚊症」の多くは加齢の変化。でも急に増えた、光が走る、カーテンがかかったように見えるときは網膜剥離のサイン。痛みがないので、できるだけ早く眼科へ日本眼科学会の病気の解説(監修:日本網膜硝子体学会)によると、目の中のゼリー状の硝子体は加齢で網膜から離れていき(後部硝子体剥離、50〜60歳代に多い)、黒い糸くずや虫のような影が見える飛蚊症や、視界の端に光が走る光視症が出ることがあります。多くは自然な変化で治療はいりませんが、急に飛蚊症が増えた、光が何度も見えるときは、網膜に穴があく網膜裂孔や網膜剥離の可能性があり、できるだけ早く眼科を受診することが大切です。網膜剥離は痛みがなく、視野がカーテンがかかったように欠け、放っておくと失明につながります。強い近視、けが、家族歴のある人に多くみられます。2026年10月7日
ガジェット【テクノロジー解説】核融合発電はいまどこまで来た?米国のレーザー核融合は2022年に「点火」、2025年には入れたエネルギーの約4倍に。欧州JETは0.21mgの燃料で69MJ。日本は「2030年代の発電実証」をめざす「夢のエネルギー」とよばれてきた核融合が、ここ数年で大きく前進しています。米国ローレンスリバモア国立研究所のレーザー核融合施設NIFは、2022年12月、燃料に当てたレーザーより多くのエネルギーを核融合で生む「点火」に成功し、2025年4月には2.08MJのレーザーで8.6MJ(約4.1倍)を記録しました。欧州のトカマクJETは、最後の実験で0.21mgの燃料から69MJを出す世界記録を残しました。日本では2023年にJT-60SAが初プラズマを達成し、政府は2025年の戦略改定で「2030年代の発電実証」(従来は2050年ごろ)を目標にしました。ただし、電気を生む発電所はまだありません。2026年10月7日
愛憎の歴史と文学田山花袋『蒲団(ふとん)』:妻も子もある36歳の作家が、弟子の女学生に恋をした。かくした嫉妬、「監督者」という言いわけ、そして去った弟子の蒲団に顔をうずめて泣く——私小説の出発点とされる告白の物語田山花袋の小説『蒲団』(1907年「新小説」)。国立国会図書館によると、私小説の出発点とされ、花袋はこの作品で自然主義運動の先頭に立ちました。妻と3人の子どもがいる作家・竹中時雄のもとに、作品を愛読する女学生・横山芳子が弟子入りします。時雄は芳子に恋をしますが、芳子には同志社の学生の恋人がいました。「温情なる保護者」を名のりながら嫉妬に苦しむ時雄は、ついに芳子の父に手紙を書きます。青空文庫の原文で、あらすじを紹介します。2026年10月7日
性と法律ネットで誹謗中傷されたら:書いた人を調べる「発信者情報開示」と、削除の申出。2025年4月からプロバイダ責任制限法は「情報流通プラットフォーム対処法」に。大きなSNSは、削除の申出に14日以内に答える義務匿名のアカウントに悪口を書かれたとき、書いた人を調べて責任を問うことはできるのでしょうか。「特定電気通信による情報の流通によって発生する権利侵害等への対処に関する法律」(情報流通プラットフォーム対処法。2025年4月1日に旧プロバイダ責任制限法から名前が変わりました)は、権利を侵害されたことが明らかで、損害賠償の請求などに必要なときは、SNSやプロバイダに「発信者情報」の開示を求められると定めています。裁判所が開示を命じる手続きや、大規模なSNSに課された削除対応のルールも、条文と総務省の資料で解説します。2026年10月7日
ガジェット家の太陽光パネル、10年で事故260件、約9割が火災。7割は「パワーコンディショナ」から。発電量を前年と比べると異常に気づけることも。台風でこわれたパネルは、光が当たれば発電して感電のおそれ【NITE】東京都では2025年4月から、新築住宅に太陽光発電設備の設置を義務づける制度が始まりました。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2015〜2024年度の10年間に住宅などの太陽電池発電設備の事故は260件、そのうち約9割の239件が火災でした。いちばん多いのは、パネルの電気を家で使える形に変える「パワーコンディショナ」(170件、約7割)。発電モニターで前年同月と発電量をくらべると、事故の前ぶれに気づけることがあります。台風でこわれたり水につかったりしたパネルは、光が当たれば発電するので、近づかず専門家に。2026年10月7日
詐欺・違法スキームの見分け方著名人なりすまし広告に注意:有名な経営者や投資家の写真・動画を無断で使い「必ずもうかる」とうたうSNSの広告は、SNS型投資詐欺の入口。2025年はバナー広告から始まる被害が3,785件。2025年4月施行の情報流通プラットフォーム対処法で、大手SNSに削除対応の迅速化が義務に著名人になりすました投資広告の手口と対策を、警察庁「令和7年における特殊詐欺及びSNS型投資・ロマンス詐欺の認知・検挙状況等について(確定値)」、総務省「令和7年版 情報通信白書」と大規模特定電気通信役務提供者の指定の発表でまとめました。2025年のSNS型投資詐欺9,523件のうち、最初の接触がバナーなどの広告だったのは3,785件(YouTube 1,024件など)。警察庁は、著名人の画像や動画を無断で使用し「必ずもうかる」「元本保証」などの文言を含む広告を確認しています。2025年4月1日施行の情報流通プラットフォーム対処法は、大規模なプラットフォーム事業者に削除対応の迅速化と運用状況の透明化を義務づけました。見分け方と相談先も紹介します。2026年10月7日
不動産投資投資用マンションの強引な勧誘に注意:「年金がわりになる」「節税になる」と、深夜まで・長時間勧誘されて契約してしまう相談。宅地建物取引業法は、利益が確実と誤解させる説明、断ったあとの勧誘の継続、深夜・長時間の勧誘を禁止。事務所以外での契約は8日間のクーリング・オフ投資用マンションの強引な勧誘をめぐるトラブルを、国民生活センター「20歳代に増える投資用マンションの強引な勧誘に注意!」(2019年3月28日)と宅地建物取引業法(e-Gov)の47条の2・37条の2、施行規則16条の11でまとめました。20歳代の相談は2013年度160件から2018年度405件に増え、平均契約購入金額は2,000万円超。しつこく勧誘されて怖くて契約した、家賃保証があると言われたが赤字、業者の指示で虚偽申告してローンを組んだ、などの事例があります。法律は、利益が確実だと誤解させる断定的判断の提供、威迫、目的を告げない勧誘、断った後の勧誘の継続、迷惑な時間の電話・訪問、深夜・長時間の勧誘を禁じています。事務所等以外で申し込んだ場合は、書面で告げられた日から8日間はクーリング・オフができます。2026年10月7日
株式投資外国株と為替:米国株などを持つと、株価に加えて円高・円安でも円での価値が変わる。配当は外国と日本で二重に課税されることがあり、確定申告の外国税額控除で取り戻せる場合も。米国株の配当にかかる米国の税は、日米租税条約で原則10%外国株に投資するときの為替と税金のしくみを、国税庁タックスアンサーNo.1240(居住者に係る外国税額控除)と財務省「日米租税条約のポイント」でまとめました。外国株の円での価値は、株価(現地通貨)×為替レートで決まるため、株価が同じでも円高になれば円での価値は下がります。外国株の配当には、まず現地の国で税金がかかり、日本でも課税されます。日米租税条約では、持株割合10%未満の一般の投資家が受け取るポートフォリオ配当の米国での課税は10%。二重に課税された分は、確定申告で外国税額控除を使うと、控除限度額の範囲で日本の所得税から差し引けます。2026年10月7日
株式投資投資信託の目論見書の見方:買う前に必ず渡される「投資信託説明書(交付目論見書)」には、①ファンドの目的・特色 ②投資のリスク ③運用実績 ④手続・手数料が同じ順番で書いてある。基準価額は1日1回、分配金が出ると基準価額はその分下がる投資信託を選ぶときに読む目論見書と、基準価額・分配金のしくみを、資産運用業協会「投資信託を学ぼう」(目論見書、基準価額と分配金、商品を選択する際のポイント)でまとめました。交付目論見書は購入前に必ず渡される書類で、ファンドの目的・特色、投資のリスク、運用実績、手続・手数料等が統一された順番で書かれているので、ファンドどうしを比べやすくなっています。追加の情報は請求目論見書に。基準価額は純資産総額÷総口数で1日1回公表され、申込みは当日の基準価額がわからないまま行うブラインド方式。分配金は信託財産から支払われるので、払われると基準価額は下がります。お金の性格(いつ使うか)を整理してから選ぶことがすすめられています。2026年10月7日
株式投資個人向け国債のしくみ:国にお金を貸して利子を受け取る、1万円から買える債券。変動10年・固定5年・固定3年の3種類で、2026年10月募集分の利率は年2.05%・2.39%・2.07%。1年たてば中途換金でき、額面は割れない(直前2回分の利子相当額は差し引き)個人向け国債のしくみを、財務省の「個人向け国債 商品概要」と「現在募集中の個人向け国債」(令和8年10月7日現在)でまとめました。個人向け国債は、半年ごとに利率が変わる変動10年、満期まで利率が変わらない固定5年・固定3年の3種類。最低1万円から1万円単位で、利子は半年ごとに年2回、金利の下限は年0.05%。発行後1年たてばいつでも国が額面で買い取る中途換金ができ、そのときは直前2回分の利子(税引前)相当額×0.79685が差し引かれます。2026年10月募集分(第199回・第187回・第197回、11月16日発行)の表面利率は、変動10年2.05%、固定5年2.39%、固定3年2.07%。利子には20.315%の税金がかかります。2026年10月7日
企業分析三菱商事の強みとは:LNG・銅・原料炭などの資源から、食品・コンビニ・電力まで8つの事業グループに投資する総合商社。2026年3月期の純利益は8,005億円(前期比15.8%減)、稼ぎ頭は金属資源と地球環境エネルギー。弱みは資源価格と減損三菱商事を、2026年3月期決算短信〔IFRS〕で分析しました。収益18兆9,160億円、当社の所有者に帰属する当期純利益8,005億円(前期比15.8%減)、持分法による投資損益4,679億円。セグメント別の純利益は金属資源2,045億円、地球環境エネルギー1,609億円、S.L.C.910億円、社会インフラ851億円、食品産業833億円など。銅事業や千代田化工建設の改善があった一方、汎用素材事業の減損、自動車関連事業の持分法投資の減損、ローソンの前年度再評価益の反動などで減益。累進配当を続け、2026年3月期は年110円、2027年3月期は純利益1兆1,000億円・年125円の見通し。三井物産との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月7日
詐欺・違法スキームの見分け方ロマンス詐欺と投資:マッチングアプリやSNSで知り合い、恋愛感情や親しみをもたせてから「一緒に投資しよう」とお金をだまし取る。2025年は5,645件・546.4億円(警察庁)。相手が名乗る職業で最も多いのは「投資家」、暗号資産で送らせる被害が急増SNS型ロマンス詐欺の手口を、警察庁「令和7年における特殊詐欺及びSNS型投資・ロマンス詐欺の認知・検挙状況等について(確定値)」(2026年5月22日)でまとめました。SNS型ロマンス詐欺は、SNSなどで対面しないまま交信を重ね、恋愛感情や親近感を抱かせて金銭をだまし取る詐欺。2025年は認知件数5,645件(前年比+47.6%)、被害額546.4億円(+36.3%)。最初の接触はマッチングアプリ1,846件、Instagram1,288件、Facebook1,049件で約7割、ダイレクトメッセージが9割以上、被害時の連絡はLINEが9割以上。詐称された職業は投資家627件が最多。暗号資産で送らせる形が2,177件(+177.0%)。見分け方と相談先も。2026年10月7日
株式投資株主総会と議決権のしくみ:株を1単元(100株)持てば、株主総会で1個の議決権。ふつうの決議は出席した株主の議決権の過半数、定款変更などの特別決議は3分の2以上。議決権の1%以上か300個以上を6か月持てば議案を出せる(株主提案権)株主総会と議決権のしくみを、会社法(e-Gov法令検索)の124条・189条・295条・296条・303条・308条・309条・312条でまとめました。株主総会は、取締役会のある会社では会社法と定款で定めた事項を決議します。定時株主総会は毎事業年度の終了後一定の時期に開かれ、議決権を使えるのは基準日の株主(権利は基準日から3か月以内に行使)。議決権は原則1株に1個、単元株式数を定めた会社では1単元に1個で、単元未満株には議決権がありません。普通決議は議決権の過半数を持つ株主が出席し、その過半数で、特別決議は出席株主の議決権の3分の2以上で決まります。株主提案権、書面・電磁的方法(インターネット)での議決権行使も紹介します。2026年10月7日
企業分析東京エレクトロンの強みとは:半導体をつくる「製造装置」の会社。2026年3月期の売上高2兆4,435億円、営業利益率25.6%、ROE29.6%。今期の第1四半期は売上+33.3%。弱みは半導体メーカーの設備投資の波と地政学(中国など)東京エレクトロンを、2026年3月期決算短信〔日本基準〕、決算説明会資料(2026年4月30日)、2027年3月期第1四半期決算短信でまとめました。売上高2兆4,435億円(前期比+0.5%)、営業利益6,249億円(−10.4%、営業利益率25.6%)、親会社株主に帰属する当期純利益5,744億円(+5.6%)、ROE29.6%、自己資本比率71.5%。研究開発費は2,778億円(+11.1%)、設備投資2,160億円。会社は2026〜2027年のWFE(前工程の半導体製造装置)市場を年1,500億〜1,700億ドル(2025年比20%以上増)と見て、地政学的リスクは要注視としています。2027年3月期第1四半期は売上高7,323億円(+33.3%)、営業利益2,114億円(+46.1%)。配当性向は50.1%。アプライド・マテリアルズとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月7日
詐欺・違法スキームの見分け方無登録業者の見分け方:日本の居住者に株・FX・暗号資産の取引をさせるには登録が必要。金融庁の「金融事業者一括検索機能」(2026年1月30日開始)で、名前や電話番号から登録を確かめられる。警告を受けた無登録業者の一覧もあわせて確認取引の相手が登録を受けた業者かを確かめる方法を、金融庁「無登録業者との取引は要注意!!」(令和8年10月7日更新)、「金融事業者一括検索機能の運用開始について」(令和8年1月30日)、「無登録で金融商品取引業を行う者の名称等について」でまとめました。日本の居住者を相手に株・FX・暗号資産などの取引業を行う者は登録が必要で、登録には誇大広告の禁止、資産の分別管理、トラブル時の窓口などの態勢が求められます。金融庁は業種ごとの登録業者一覧に加え、名称や電話番号で業種をまたいで検索できる「金融事業者一括検索機能」を公開しました。無登録業者では、出金の拒否や法外な出金手数料、急に連絡が取れなくなるといったトラブルが多いとされます。2026年10月7日
ガジェット【テクノロジー解説】iPS細胞の治療はいまどこまで来た?目の病気で始まった移植は、パーキンソン病や心臓病の臨床試験へ。他人のiPS細胞からつくった細胞を移植し、2年間で重い副作用やがん化は見られなかった【Nature 2025】2006年に生まれたiPS細胞を使う治療の研究が進んでいます。最初は、患者さん本人の皮膚からつくったiPS細胞を目の病気(加齢黄斑変性)の人に移植した報告でした(2017年)。その後、他人のiPS細胞からあらかじめつくった細胞を使う方法に広がり、京都大学病院のパーキンソン病の臨床試験(第I/II相、7人)では、2年間で重い有害事象はなく、移植した細胞は生き残ってドパミンをつくり、腫瘍もできませんでした(Nature 2025)。大阪大学の心筋シートの臨床試験でも、最初の3人で移植した細胞による有害事象はありませんでした。ただし、まだ少人数の研究で、効果をはっきりさせるにはさらに研究が必要です。2026年10月7日
怪談小泉八雲の怪談「茶碗の中」:お茶の中に、知らない美しい侍の顔がうつっていた。若党はそれを顔ごと飲みほしてしまう。その夜あらわれた男は「今朝、ひどい害を加えたな」——そして物語は、とちゅうで切れている小泉八雲『骨董(Kotto)』に収められた「茶碗の中(IN A CUP OF TEA)」。江戸の本郷・白山の茶店で、若党の関内がお茶を飲もうとすると、茶碗の中に、自分ではない若い侍の顔がうつっていました。何度いれなおしても顔はあらわれ、あざけるように笑います。関内はそれを顔ごと飲みほしてしまいました。その夜、屋敷にあらわれた侍は「式部平内」と名のります。八雲が「古い話の本に残る、とちゅうで終わった物語」として紹介した一編を、英語の原文と田部隆次訳で読みます。2026年10月7日
怪談小泉八雲の怪談「かけひき」:「殺されたら、必ずたたってやる」とさけぶ男に、侍は言った。「では、首を切られたあと、目の前の飛び石にかみついて見せよ」。たたりを封じた、ひとことの知恵小泉八雲『怪談(Kwaidan)』(1904年)に収められた短い話「かけひき(DIPLOMACY)」。屋敷の庭で処刑されることになった男は、「わざとではない、ただおろかだっただけだ。殺せば必ずうらみをはらす」とさけびます。強いうらみをいだいて殺された人の霊は、たたることができる——侍はそれを知っていました。そこで侍は男に、ある「しるし」を見せるように言います。家来たちは何か月もたたりをおそれますが、侍は「心配はいらない」と笑います。英語の原文(Project Gutenberg)から紹介します。2026年10月7日
怪談小泉八雲の怪談「乳母桜」:病気の娘のために、21日間お寺に通って祈った乳母。娘はすっかり治ったが、その夜、乳母がたおれた。「わたしが身代わりになれるよう、お願いしたのです」小泉八雲『怪談(Kwaidan)』(1904年)に収められた短い話「乳母桜(UBAZAKURA)」。伊予の国(いまの愛媛県)の村の名主・徳兵衛には、40歳になっても子どもがいませんでした。不動明王に祈ってようやく生まれた娘のお露は、15歳で重い病気にかかります。乳母のお袖は、21日間お寺に通って祈り、お露はすっかり治りました。ところがお祝いの夜、こんどはお袖がたおれます。英語の原文(Project Gutenberg)から紹介します。2026年10月7日
目ものの中心がゆがむ・暗く欠ける「加齢黄斑変性」:日本の成人の失明原因の第4位。いちばん大きく、自分で変えられる危険因子は喫煙。片目ずつ方眼紙を見るアムスラー検査で早く気づける日本眼科学会の病気の解説「加齢黄斑変性」(監修:日本眼循環学会)によると、加齢黄斑変性は網膜の中心の黄斑が傷み、見ようとするところがゆがんだり、暗く欠けたりする病気で、主に50歳以上にみられ、日本でも近年いちじるしく増えて成人の失明原因の第4位になっています。日本人では新生血管型が大部分で、目の中に注射する薬(抗VEGF療法)などで、多くの人が視力を保てるようになってきました。喫煙者は進行した加齢黄斑変性になる危険が数倍高いと報告され、禁煙が強くすすめられます。魚や緑黄色野菜・果物の多い食事も役立つと考えられています。2026年10月7日
ガジェット【テクノロジー解説】「モノクローナル抗体」ってなに?ねらった1つの相手だけにくっつく抗体を、がん細胞と融合させた細胞で無限につくる。1975年に生まれた技術が、病気の検査や薬に(ノーベル賞1984・2018)抗体は、ウイルスや細菌などの「相手」を見分けてくっつく、体の免疫のタンパク質です。1975年、ケーラー博士とミルスタイン博士は、抗体をつくる細胞をがん細胞の一種と融合させて「ハイブリドーマ」をつくり、ねらった相手だけにくっつく同じ抗体(モノクローナル抗体)をいくらでもつくれるようにしました(1984年ノーベル生理学・医学賞)。この技術は、病気の診断、物質の精製、そして治療に使われるようになりました。さらに、ウイルスを使って抗体を「進化」させる方法(2018年ノーベル化学賞)から生まれた薬は、2002年から関節リウマチなどの治療に使われています。2026年10月7日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】アテナ:父ゼウスの頭から、金のよろいを着て槍をふりながら飛び出した知恵と戦いの女神。怒りで剣をぬきかけたアキレウスの髪をうしろからつかみ、ポセイドンとは町の守り神の座をオリーブの木であらそったギリシャ神話のアテナは、知恵と戦いの女神です。ヘシオドス『神統記』によると、ゼウスは知恵の女神メティスをのみこみ、自分の頭からアテナを生みました。『ホメロス風讃歌』では、金のよろいを着て槍をふりながら生まれ、オリュンポスがゆれ、海があれ、太陽も馬車を止めたといいます。『神統記』『ホメロス風讃歌』(H.G.エヴリン=ホワイト訳)、『イリアス』(A.T.マレー訳)、アポロドーロス『ビブリオテーケー』(J.G.フレイザー訳)の英訳をもとに、アテナの誕生、アキレウスを止めた場面、アテナイをめぐるポセイドンとの争いを解説します。2026年10月7日
ケルト神話【ケルト神話】ダグザ:「すべての知恵の赤い人」とよばれるダーナ神族の神。王ブレスのもとでは、とりでづくりの土木作業。報酬に選んだのは、たった1頭の黒い若牛。でもその1頭が、うばわれたアイルランドじゅうの牛を取りもどしたアイルランドの神話のダグザは、「すべての知恵の赤い人」とよばれるダーナ神族の神です。けちな王ブレスのもとでは、食べものを横どりされながら、とりでの堀をほる仕事をさせられました。報酬にえらんだのは1頭の黒い若牛だけ。グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)の英訳をもとに、ダグザと3枚の金貨、フォモール族にうばわれた竪琴が壁から飛んでくる話、「1日と1夜」のとんち、息子を殺した男へのさばきまで、ダグザの物語を解説します。2026年10月7日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】ギルガメシュ:「3分の2は神、3分の1は人間」のウルクの王。親友エンキドゥの死に「これは、どんなねむりだ」とよびかけ、死をおそれて世界の果てへ。若がえりの草をヘビにとられ、最後に見たのは自分が築いた城壁だった『ギルガメシュ叙事詩』の主人公ギルガメシュは、ウルク(エレク)の王で、「3分の2は神、3分の1は人間」でした。野人エンキドゥとのとっくみあいから生まれた友情、杉の森の番人フンババとの戦い、女神イシュタルの求婚をことわったことで送られた天の牛、そしてエンキドゥの死。大英博物館のE.A.ウォリス・バッジ『バビロニアの洪水伝説』(1920年)の12枚の粘土板のまとめと英訳をもとに、ギルガメシュの一生と旅を解説します。2026年10月7日
北欧神話【北欧神話】ロキ:美しい顔で、うそと悪だくみの名人。神々をたびたび大ピンチにし、また知恵で救う。女神シヴの髪を切った罰から、小人たちの「宝づくり勝負」が始まり、トールのハンマーやオーディンの槍が生まれた北欧神話のロキは、巨人の血をひきながらアース神族にかぞえられる神です。スノッリは「顔は美しく、心は悪い。だましの技でだれにもまさり、神々をたびたび大ピンチにし、またその知恵で救った」と書いています。スノッリ『新エッダ』(R.B.アンダーソン訳、1879年)の英訳をもとに、ロキのプロフィール、3人の子どもフェンリル・ヨルムンガンド・ヘル、女神シヴの髪を切ったことから始まった小人ブロックとの賭け(ミョルニル・グングニル・スキーズブラズニルの誕生)、そしてバルドルの死と罰までを解説します。2026年10月7日
ケルト神話【ケルト神話】ルー:大工・かじ屋・戦士・竪琴ひき・詩人・医者……「ぜんぶ1人でできる者はいるか」で王の宮殿に入った「すべての技の達人」。母方の祖父は邪眼の巨人バロル。父のかたきには、世界の果ての宝を「つぐない」に求めたアイルランドの神話の神ルーは、「すべての技の達人」とよばれます。タラの宮殿の門番に「技のない者は入れない」と言われ、大工、かじ屋、戦士、竪琴ひき、詩人、魔術師、医者……と名のっても「もういる」。そこでルーは「このぜんぶを1人でできる者はいるか」と聞きました。グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)の英訳をもとに、塔にとじこめられた母と邪眼の祖父バロル、海に投げこまれた赤んぼう、タラの門での問答、父を殺したトゥレンの息子たちに求めた「つぐない」、そしてマグ・トゥレドの戦いまでを解説します。2026年10月7日
メソポタミア神話【メソポタミア神話】マルドゥク:神々がこわがって逃げた竜ティアマトに、ただひとり名のり出たバビロンの神。宴会で「言ったことがそのままおこる力」をもらい、網と4つの風と嵐の車で出陣。勝ったあとは「50の名前」でたたえられたメソポタミア神話のマルドゥクは、バビロンの町の神で、天地創造の叙事詩「エヌマ・エリシュ」の主人公です。竜ティアマトと11の怪物の軍勢に、天の神アヌさえ逃げ帰ったとき、マルドゥクは神々の代表として戦いに名のり出ました。E.A.ウォリス・バッジ『バビロニアの天地創造の伝説』(1921年)の英訳をもとに、マルドゥクのプロフィール、神々の宴会と力のテスト、ティアマトとの戦い、天地と人間の創造、バビロンの神殿エサギラと「50の名前」までを解説します。2026年10月7日
中国神話【中国神話】女媧(じょか):「人の顔に蛇の体、1日に70回すがたを変える」古代の女神。こわれた天を5色の石でつくろい、大亀の足で四方の柱を立て、黄土をこねて人間を作った。いそがしすぎて、縄で泥をはね飛ばしたことも中国神話の女媧は、天が欠け、大地がさけて、火と水が世界をおおったとき、5色の石をねって天をつくろった女神です。黄土をこねて最初の人間を作ったとも伝えられます。『淮南子』覧冥訓、『列子』湯問篇、『楚辞』天問と王逸の注、『山海経』大荒西経と郭璞の注、『太平御覧』巻78が引く『風俗通』『帝王世紀』の原文(ウィキソース)をもとに、女媧のすがた、天をつくろった話、人間を作った話、のちの不周山の話、笙(しょう)を作った話までを解説します。2026年10月7日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ポセイドン:くじ引きで「灰色の海」を引いた、ゼウスの兄。三叉の矛で大地をゆらし、金のたてがみの馬の車で波の上を走れば、海の生きものがはねて道をあける。「わたしはゼウスと同じ身分だ」と弟にも引かないギリシャ神話の海の神ポセイドンは、ゼウス・ハデスと世界をくじで分けて、海を治めることになりました。三叉の矛を持ち、「大地をゆるがす者」「馬をならす者、船を救う者」とよばれます。ヘシオドス『神統記』、『ホメロス風讃歌』(H.G.エヴリン=ホワイト訳)、ホメロス『イリアス』『オデュッセイア』(A.T.マレー訳)、アポロドーロス『ビブリオテーケー』(J.G.フレイザー訳)の英訳をもとに、ポセイドンの誕生、くじ引きで決まった海、海の底の金の宮殿と波の上を走る車、ゼウスへの反論、アテナとの争い、オデュッセウスへの怒りまでを解説します。2026年10月7日
エジプト神話【エジプト神話】ラー:「朝はケペラ、昼はラー、夕べはトゥム」——自分で生まれ、目をひらけば光、とじれば闇の太陽の神。でも年をとって、女神イシスに「秘密の名前」を明かすはめに。毒ヘビ1匹で、神々の王がふるえたエジプト神話の太陽神ラーは、自分で生まれ、天と地と神々と人間を作った「神々と人間の王」です。でも、年をとったラーは、知恵の女神イシスが作った毒ヘビにかまれ、命とひきかえに、両親が体にかくした「秘密の名前」をイシスにわたすことになりました。トリノのパピルスに書かれた「ラーとイシスの伝説」など、E.A.ウォリス・バッジ訳『神々の伝説』(1912年)の英訳をもとに、ラーのプロフィール、イシスと秘密の名前、人類滅亡の伝説、大蛇アペプとの戦いまでを解説します。2026年10月7日
北欧神話【北欧神話】トール:神々と人間でいちばん強い雷の神。ハンマー・ミョルニル、力が2倍になる帯、鉄の手袋。そのハンマーを巨人にぬすまれ、とり返すために、花嫁のベールをかぶって女神フレイヤのふりをした北欧神話のトールは、「神々と人間の中でいちばん強い」雷の神です。2頭のヤギが引く車に乗り、ハンマー・ミョルニル、力を2倍にする帯、ハンマーをにぎる鉄の手袋の3つの宝をもっています。スノッリ『新エッダ』(R.B.アンダーソン訳、1879年)と、『古エッダ』の「スリュムの歌」(H.A.ベロウズ訳、1923年)の英訳をもとに、トールのプロフィールと、巨人スリュムにぬすまれたハンマーを、花嫁に変装して取りもどした話、ラグナロクでの最後の戦いまでを解説します。2026年10月7日
喰らい方のコツお米とパン、家でどれくらい買っている?:お米の購入量は1980年から2010年で約半分に。2023年は1世帯あたり年にお米56.7kg・パン42.7kg。食費は「米からパンへ」、そして調理食品・外食へ総務省統計局の家計ミニトピックス「主食への支出」によると、二人以上の世帯の1世帯あたりのお米の購入数量は、2010年(平成22年)には1980年(昭和55年)の約半分になり、食料費の内訳では穀類が「米からパンにシフト」し、素材(穀類・魚介・肉・野菜など)の割合が62.8%から48.8%に下がって、調理食品や外食の割合が増えました。農林水産省が家計調査からまとめた資料では、1世帯あたりの年間購入量は、2019年がお米62.2kg・パン46.0kg・めん類33.2kg、2023年がお米56.7kg・パン42.7kg・めん類33.3kgでした。2026年10月7日
運動と健康目にボールが当たったあと、ものが二重に見えるのは「眼窩骨折」のサインかも:目のまわりの骨の薄い部分が折れる。目を動かすと奥が痛い、頬や上唇のしびれ、鼻血も。けがから2週間は鼻をかまない日本眼科学会の病気の解説「眼窩骨折」(監修:日本眼形成再建外科学会)によると、眼窩骨折は、眼球を囲む骨(眼窩壁)が顔への強い衝撃で折れるけがで、「眼窩吹き抜け骨折」とも呼ばれます。スポーツ中の接触やボールの衝突、転倒、交通事故、けんかなどが主な原因です。物が二重に見える、目を動かしにくい、目を動かすと奥が痛い、頬や上唇のしびれ、鼻血などが主な症状で、子どもは強い吐き気や脈が遅くなることも。診断にはCTが役立ち、筋肉が挟まっている場合などはできるだけ早く手術をします。けがや手術から2週間は鼻をかまないようにします。2026年10月7日
ガジェット【テクノロジー解説】冷蔵庫やスプレーの「フロン」がオゾン層をこわしていた:1974年の警告、1985年の「オゾンホール」、1987年のモントリオール議定書。禁止された物質の約99%が廃止され、オゾン層は回復に向かう(ノーベル化学賞1995)地球をおおうオゾン層は、地表の気圧にちぢめるとわずか3mmほどの薄さですが、太陽の有害な紫外線の大部分を吸収して生き物を守っています。1974年、モリーナ博士とローランド博士は、冷蔵庫の冷媒やスプレーに使われていた「フロン(CFC)」が上空で分解され、オゾン層をこわすと警告しました。1985年に南極の「オゾンホール」が見つかり、1987年に国際的な約束「モントリオール議定書」が結ばれました(1995年ノーベル化学賞)。国連によると、禁止された物質の約99%が廃止され、オゾン層は南極で2066年ごろ、ほかの地域では2040年ごろに1980年の状態にもどる見通しです。2026年10月7日
妊娠胎盤のトラブル:低置胎盤・前置胎盤、胎盤が残る(遺残胎盤)、常位胎盤早期剥離。どれも多くはないが、妊娠後期の痛みのない真っ赤な出血、おなかの痛みと出血はすぐ連絡を胎盤のトラブルは多くありませんが、知っておきたいものです。英国NHSによると、胎盤が子宮の入り口の近くにある(低置胎盤)か、ふさいでいる(前置胎盤)と、妊娠中やお産のときに大量に出血することがあり、帝王切開がすすめられます。20週の超音波で低いと言われても、10人に9人は32週ごろまでに上に移動します。胎盤が子宮のかべからはがれる常位胎盤早期剥離は、おなかの痛み、出血、頻繁な張りが起こる重い病気です。妊娠後期の痛みのない真っ赤な出血や、おなかの痛みと出血は、すぐに連絡しましょう。2026年10月7日
妊娠妊娠中の薬:多くの薬は胎盤を通って赤ちゃんに届く。市販薬・痛み止めも、飲む前に医師・薬剤師に確認を。いつもの薬を自己判断でやめない。「自然」なハーブ類も安全とは限らない妊娠中に薬を飲むとき、英国NHSによると、多くの薬は胎盤を通って赤ちゃんに届くため、処方薬でも市販薬でも、痛み止めでも、飲む前に医師・助産師・薬剤師に確かめることがすすめられています。一方で、持病の薬を自己判断でやめると、お母さんと赤ちゃんの両方に害になることがあります。ハーブやアロマなど「自然」なものも、妊娠中に安全とは限りません。日本では、国立成育医療研究センターの「妊娠と薬情報センター」が、妊娠中・授乳中の薬の相談を受けています。2026年10月7日
妊娠妊娠中のサプリメント:葉酸は妊娠前から。ビタミンDは英国では全妊婦にすすめられている。鉄は血液検査で足りないときに。ビタミンA(レチノール)の入ったサプリや肝油は避ける妊娠中や妊娠を考えているとき、どのサプリメントを飲めばいいのか迷いますよね。英国NHSによると、葉酸は妊娠前から妊娠12週まで、ビタミンDも妊娠中にすすめられています。鉄は血液検査で足りないときに医師がすすめます。一方、ビタミンA(レチノール)を含むサプリや肝油は、とりすぎると赤ちゃんの発達に害になることがあるので避けましょう。ラベルを確かめる習慣と、バランスのよい食事が基本です。2026年10月7日
妊娠妊娠中の体重の増え方:増え方は人によって大きくちがう。増えすぎると妊娠糖尿病や妊娠高血圧腎症、少なすぎると早産や低出生体重のリスク。妊娠中のダイエットはしない妊娠中の体重の増え方は、人によって大きくちがいます。英国NHSによると、多くの人は10〜12.5kgほど増え、その多くは20週以降です。増えすぎると妊娠糖尿病や妊娠高血圧腎症のリスクが上がり、少なすぎると早産や、赤ちゃんが小さく生まれる(2.5kg未満)リスクが上がります。ただ、妊娠中にダイエットをするのはすすめられません。健康的に食べて、体を動かしましょう。どれくらい増やせばよいかは、妊娠前の体格によってちがうので、健診で相談を。2026年10月7日
目まぶたが下がる「眼瞼下垂」:大人に多いのは加齢によるもの。ハードコンタクトレンズを長く使う人もなりやすい。重症筋無力症や神経の病気が原因のこともあるので、まず原因の診断を日本眼科学会の病気の解説「眼瞼下垂」(監修:日本眼形成再建外科学会)によると、眼瞼下垂はまぶたを上げる筋肉や、その筋肉を動かす神経の働きが落ちて、まぶたが下がった状態です。生まれたあとに起こるものでは加齢によるものが多く、主にハードコンタクトレンズを使う人も同じしくみで起こりやすいことがわかっています。まぶたが重い、開けにくい、視界がせまいなどの症状や、見た目の変化が問題になります。重症筋無力症、動眼神経麻痺などが原因のこともあり、すべてが手術の対象ではないため、まず原因を正しく診断することが重要です。2026年10月7日
ガジェット【テクノロジー解説】「量子ドット」ってなに?大きさだけで色が変わる、数千個の原子でできた小さな結晶。小さい粒ほど、より青い光を吸収する。テレビの「QLED」やLED照明、がんの手術の道しるべにも(2023年ノーベル化学賞)量子ドットは、数千個ほどの原子でできた、とても小さな結晶です。大きさの関係は、サッカーボールと地球の関係と同じくらい。ふつう物質の性質は原子の種類で決まりますが、ナノの大きさになると「量子効果」で、粒の大きさによって色が変わります。1980年代はじめにエキモフ博士が色ガラスの中で、数年後にブルース博士が液体の中で量子効果を確かめ、1993年にバウェンディ博士がほぼ完璧な粒をつくる方法を開発しました(2023年ノーベル化学賞)。いまでは「QLED」のテレビやパソコンの画面、LED照明、生体組織の画像などに使われています。2026年10月7日
ガジェット【テクノロジー解説】量子コンピューターはいまどこまで来た?最大の弱点「エラー」を、量子ビットをふやすほど減らせるように。日本では256量子ビット機や、部品まで日本製の「純国産」機も。いまの暗号を守る新しい暗号の準備も始まった量子コンピューターの最大の弱点は、計算がこわれやすい「エラー」です。Googleの研究チームは2024年、量子ビットをふやすほどエラーが減る「しきい値以下」の誤り訂正を実証し(Nature)、2025年には、ふつうのコンピューターではまねしにくい計算で、実用的な「量子優位」への道を示しました。日本では、理化学研究所と富士通が2025年に256量子ビットの超伝導量子コンピューターを開発し、1,000量子ビット超をめざしています。2025年には部品まで日本製の「純国産」機が稼働し、2026年には144量子ビットの「叡-Ⅱ」が使えるようになりました。一方、将来の量子コンピューターがいまの暗号を破るのにそなえ、米国NISTは2024年に新しい暗号の標準を公開しました。2026年10月7日
健診・生活習慣病目の中の静脈がつまる「網膜静脈分枝閉塞症」:突然、視野の上か下の半分が見えにくくなる・ゆがむ。主な原因は高血圧と動脈硬化。予防は内科で血圧・血糖・脂質をきちんと管理すること日本眼科学会の病気の解説「網膜静脈分枝閉塞症」(監修:日本網膜硝子体学会)によると、網膜静脈分枝閉塞症は、網膜を流れる静脈の枝がつまり、出血やむくみ(黄斑浮腫)が起こる病気です。突然、視野の一部が欠ける、ものがゆがむ、視力が落ちるなどが起こり、典型的には上下どちらか半分が見えにくくなります。主な原因は高血圧や動脈硬化で、糖尿病や脂質異常症も危険を高め、60歳以降に多くみられます。治療は目の中への注射(抗VEGF薬)などで、眼科の治療とあわせて内科で血圧・血糖・脂質をコントロールすることが重要です。2026年10月7日
妊娠赤ちゃんが生まれた直後に起こること:すぐに肌と肌でふれあう、体をふいて温める、赤ちゃんの体の確認、ビタミンK、傷の縫合、産後の大量出血を防ぐ処置。前もって知っておくと安心お産のことばかり考えがちですが、生まれた直後に何が起こるかを知っておくと安心です。英国NHSによると、赤ちゃんは生まれてすぐお母さんの胸にのせて肌と肌でふれあい、体をふいてタオルで温めます。助産師などが赤ちゃんの体を確かめ、体重をはかり、名前のついたバンドをつけます。新生児の出血を防ぐビタミンKも提案されます。お母さんは、必要なら傷を縫い、産後の大量出血を防ぐために子宮を縮める注射をします。2026年10月7日
おでかけ世田谷美術館へ、砧公園の散歩といっしょに:1986年開館、内井昭蔵の設計。アンリ・ルソーなど素朴派の作品も。2027年4月から約3年間、大規模改修で休館予定。いまは「スウェーデン・テキスタイル」展(11月15日まで)世田谷美術館は、緑豊かな砧公園の一角にある区立の美術館で、1986年3月30日に開館しました。公式サイトによると、建物は内井昭蔵の設計で、近現代の作品を中心に約18,000点を収集し、アンリ・ルソーなど素朴派の作品や世田谷区ゆかりの作家の作品が特色です。開館は10:00〜18:00、月曜休館。2026年9月19日〜11月15日は「スウェーデン・テキスタイル」展、11月28日からは「銅版画家・駒井哲郎」展。2027年4月〜2030年1月(予定)は大規模改修工事のため休館します。東急田園都市線用賀駅から徒歩17分、またはバスで。2026年10月7日
性と法律渋谷区は「歩きたばこ」だけでなく、屋外の公共の場所での喫煙そのものが禁止:区内全域で過料2,000円。自転車やバイクに乗りながらも対象。令和7年度の過料処分は27,516件で、6年前の5倍以上に渋谷区では、平成31年(2019年)4月に「きれいなまち渋谷をみんなでつくる条例」を改正し、区内全域の屋外の公共の場所(道路・公園・広場など)での喫煙を禁止しました。違反すると過料2,000円。加熱式たばこも対象で、自転車やバイクに乗りながらの喫煙も、走っていても止まっていても対象です。区によると、過料処分の件数は令和元年度の5,042件から増えつづけ、令和7年度は27,516件。「知らなかった」という言いわけは認められない理由も、渋谷区の公式ページで解説します。2026年10月7日
性と法律「必ずもうかる」「契約しないと別れる」とさそわれて結んだ契約は、あとから取り消せる:消費者契約法4条。うその説明、帰してくれない勧誘、デート商法、霊感商法も。期間は追認できる時から1年、契約から5年クーリング・オフの期間がすぎていても、事業者の不当な勧誘で結んでしまった契約は、消費者契約法によって取り消せることがあります。4条は、重要なことについてうそを言われた、「必ずもうかる」と言われた、帰りたいと言ったのに帰してくれなかった、好意につけこまれて「契約しないと関係が終わる」と言われた(デート商法)、霊感で不安をあおられた、などの場合に、消費者は契約を取り消せると定めています。取り消せる期間は、追認できる時から1年、契約から5年です。条文で解説します。2026年10月7日
皮膚顔の「テカテカしたほくろ」や「治らない湿疹」は皮膚がんのことも:メラノーマ以外の皮膚がんは60歳以上で多く、紫外線が大きな原因。早く見つければ手術でほぼ根治が可能。外で働く男こそ日焼け対策を【日本皮膚科学会】皮膚がんはメラノーマ(ほくろのがん)だけではありません。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aによると、ほくろに似ているけれどテカテカして出血しやすい「基底細胞癌」、カサブタのついた赤い湿疹のような「日光角化症」などがあり、いずれも60歳以上で多くなります。日光角化症は、顔や高齢男性の頭、手の甲など日光に当たる場所にできやすく、長いあいだ浴びた紫外線が原因です。進行していなければ、手術でほぼ根治が可能。スポーツや仕事で外に出る人は、日焼け止め、帽子、長袖で紫外線をさけ、いつもとちがう皮膚の変化に気づいたら皮膚科専門医へ。2026年10月7日
ガジェット【テクノロジー解説】硤合(そあい)反応ってなに?「右手型と左手型」のほんのわずかなかたよりを、自分で自分をふやして99.5%以上に。生き物のアミノ酸が「左手型」ばかりなのはなぜか、という謎にせまる日本発の反応わたしたちの体のアミノ酸は、鏡にうつしたような「右手型」と「左手型」のうち、ほとんど「左手型」だけでできています。なぜ片方だけなのかは、生命の起源の大きな謎です。東京理科大学の硤合(そあい)さんらが1995年に見つけた「硤合反応(ソアイ反応)」は、できた分子が自分と同じ型の分子をつくる手助けをする「不斉自己触媒反応」で、約0.00005%というほんのわずかな型のかたよりを、99.5%以上にまで増幅します。ふつうの方法では区別できない、炭素の重さのちがいによるわずかな「型」まで見分けられ、隕石の分子や生命の起源の研究にも役立つと期待されています。2026年10月7日
習慣週1日以上運動している男性は、20代51.6%、30代50.9%、40代49.9%。働き盛りは約半分。運動時間は1週間で中央値90分。ひとりで続けるより、仲間とやる種目ほど「充実度」が高い傾向【スポーツ庁 令和7年度】スポーツ庁の「令和7年度 スポーツの実施状況等に関する世論調査」(2026年3月公表)によると、20歳以上で週1日以上運動・スポーツをしている人は51.7%。男性は55.0%ですが、20代51.6%、30代50.9%、40代49.9%と、働き盛りの世代は約半分にとどまります。1週間の運動時間の中央値は男性で90分。ウォーキングやトレーニングはひとりで行う人が9割前後ですが、複数人で行う割合が高い種目ほど、充実度や幸福度が高い傾向がありました。勤務先に運動の取り組みがある人は、実施率が71.1%と高くなっていました。2026年10月7日
妊娠お産の進み方:子宮の入り口が開いていく時期、赤ちゃんが生まれる時期、胎盤が出る時期。初産では、本格的な陣痛から全開まで8〜18時間ほど(英国)。それぞれの時期に起こることと、パートナーにできることお産は、子宮の入り口(子宮口)が開いていく時期、赤ちゃんが生まれる時期、胎盤が出る時期の順に進みます。英国NHSによると、初めてのお産では、本格的な陣痛(子宮口が約4cm)から全開(約10cm)まで、ふつう8〜18時間。2人目以降は5〜12時間ほどと短くなることが多いです。いきむ時期は、初産で3時間以内、経産で2時間以内が目安とされています。それぞれの時期に起こること、お産を進める処置、胎盤が出るまでの流れをまとめました。2026年10月7日
目「ものもらい」には2種類:赤くはれて痛い「麦粒腫」は細菌の感染、痛みの少ないコロコロしたしこりは「霰粒腫」。高齢の人でなかなか治らないしこりは、がんとの見分けも必要日本眼科学会の病気の解説(監修:日本眼形成再建外科学会)によると、ものもらい(めばちこ、めいぼ)と呼ばれる病気には、まぶたの分泌腺に細菌が感染して赤くはれて痛む「麦粒腫」と、まぶたの脂の腺(マイボーム腺)の出口がつまってできるしこり「霰粒腫」があります。麦粒腫は抗菌薬の目薬や飲み薬で治療し、うみがたまれば切開することも。霰粒腫は痛みや赤みがほとんどなく、自然に吸収されることが多いものの時間がかかることがあり、大きい場合は手術も。高齢の人で霰粒腫と思われたものに脂腺がんなどが含まれることがあり、なかなか治らないときは検査が必要です。2026年10月7日
皮膚塗り薬は「人差し指の第一関節まで=両手のひら分」が目安。ステロイドはすりこまずにのばす、保湿剤は広い範囲から先に。チューブの先を直接つけない、夏の車内に置かない【日本皮膚科学会】皮膚科でもらった塗り薬、なんとなく少しだけ塗っていませんか。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aによると、塗る量の目安「1FTU」は、人差し指の先から第一関節までチューブから出した量(約0.5g)で、両方の手のひらに塗る量です。少なすぎると効果が出ず、治るまで長引くことも。ステロイドの塗り薬はすりこまずにやさしくのばし、保湿剤と使うときは、広い範囲に塗る保湿剤を先に。チューブの先を患部に直接つけると細菌で汚れることがあり、夏の車内に置いて溶けた薬は使わないこと。2026年10月7日
妊娠双子の妊娠:一卵性と二卵性、胎盤を共有しているかどうかで健診の回数が変わる。双子の約6割は37週より前に生まれる(英国)。貧血や妊娠高血圧腎症にもなりやすいので、健診を欠かさずに双子を妊娠したら、まず知っておきたいのが「胎盤を共有しているかどうか」です。英国NHSによると、11〜14週ごろの超音波で、胎盤と、赤ちゃんを包む膜(羊膜)の数を確かめ、それによって健診や超音波の回数が変わります。1つの胎盤を共有する一卵性の双子では、双胎間輸血症候群という胎盤の異常が10〜15%に起こります。双子は早産や低出生体重、貧血、妊娠高血圧腎症のリスクも高く、約6割が37週より前に生まれます。健診を欠かさず受けましょう。2026年10月7日
妊娠双子のお産:双子でも経腟分娩は多い。1人目が頭を下にしていれば経腟分娩になりやすい。逆子や胎盤を共有している場合などは帝王切開も。三つ子以上はほぼ予定の帝王切開(英国)双子を妊娠すると「帝王切開しかないの?」と思う人も多いですが、英国NHSによると、双子の多くは経腟分娩で生まれています。1人目の赤ちゃんが頭を下にしていると経腟分娩になりやすく、1人目が逆子、どちらかが横向き、前置胎盤、2人が胎盤を共有している場合などは帝王切開がすすめられることがあります。三つ子以上は、ほぼ予定の帝王切開です。双子は早産になりやすく、病院で、多くのスタッフがそろったなかで産むことがすすめられます。2026年10月7日
歴史の文書と遺物ヴォイニッチ手稿:だれが書いたのか、何語なのかもわからない、なぞの文字の本。暗号の専門家も読めないまま。イェール大学の図書館によると、作られたのは15世紀の終わりか16世紀の中央ヨーロッパ見たこともない文字と、ふしぎな植物や天体、お風呂の絵がならぶ古い本「ヴォイニッチ手稿」。所蔵するイェール大学バイネキ稀覯本・手稿図書館によると、15世紀の終わりか16世紀に中央ヨーロッパで作られ、1912年に古書店主ウィルフリッド・ヴォイニッチが手に入れてから、ずっとなぞとされてきました。暗号として解こうとする試みはどれも成功していませんが、科学的な調べでは、材料は15世紀の写本と一致するといいます。神聖ローマ皇帝ルドルフ2世が金貨600枚で買ったという持ち主の歴史も、図書館の説明から紹介します。2026年10月7日
妊娠産後の出血(悪露)と、産後すぐの体:出血は数週間続き、だんだん茶色く少なくなる。6週の健診まではタンポンを使わない。急にたくさん出血する、大きな血のかたまり、高い熱、ふくらはぎの痛み、胸の痛みはすぐ相談お産のあと、腟から出血が続きます(悪露)。英国NHSによると、最初は量が多く、数週間かけてだんだん茶色っぽく少なくなり、止まります。授乳のときに赤く多くなったり、生理痛のような痛みがあったりするのは、授乳で子宮が縮むためです。6週の健診までは、感染を防ぐためタンポンや月経カップは使わずナプキンを。急にたくさん出血する、大きな血のかたまりが出る、熱とおなかの痛み、片方のふくらはぎの腫れや痛み、胸の痛みや息苦しさは、すぐに相談しましょう。2026年10月6日
ガジェット【テクノロジー解説】AIが考古学を変えた:ナスカの地上絵は約100年で430点、AIを使って半年で303点ふえた。火山で炭になった2000年前の巻物は、開かずにX線とAIで最初から最後まで読めた【PNAS・ベスビオ・チャレンジ】AIは、考古学の発見のスピードを大きく変えています。山形大学などのチームは、ナスカの地上絵の空撮画像をAIで調べ、約1世紀かけて見つかっていた430点の具象の地上絵に対し、わずか半年の現地調査で新たに303点を確認しました(2024年、米国科学アカデミー紀要)。西暦79年のヴェスヴィオ火山の噴火で炭になったヘルクラネウムの巻物は、開くとくずれてしまうため読めませんでしたが、X線CTと機械学習でインクを浮かびあがらせ、2023年に最初の文章を、2026年には1巻を最初から最後まで読むことに成功しました。2026年10月6日
出会い方相席居酒屋ってどんなところ?:お店が知らない男女のグループを同じテーブルに案内する居酒屋。相席屋の場合、女性は無料・男性は相席中10分715円〜(税込)、2名から、20歳未満は入店不可で顔写真つき身分証が必要相席居酒屋は、お店のスタッフが、知らない男女のグループを同じテーブルに案内する居酒屋です。代表的なチェーン「相席屋」の公式サイトによると、女性は時間無制限で無料、男性はチャージ605円(アプリなどで無料)と、相席している時間の食べ飲み放題が10分715円〜825円(税込、店舗により異なる)。2名から利用でき、20歳未満は入店できず、顔写真つきの身分証が必要です。しつこく連絡先を聞いたり一緒に帰ろうとしたりするのは、お店のルールでも控えるよう求められています。東京ガチ婚活の6人といっしょに見てみます。2026年10月6日
妊娠ぜんそくがある人の妊娠:ぜんそくの薬の多くは妊娠中も使える。自己判断でやめると、悪くなって赤ちゃんの体重が少なくなるリスクも。妊娠がわかったら主治医に相談し、発作止めが増えたら早めに受診をぜんそくがある人が妊娠すると、症状がよくなる人、変わらない人、悪くなる人がいて、前もってはわかりません。英国NHSによると、ぜんそくの薬の多くは妊娠中も安全に使え、ぜんそくがよくコントロールされていれば、お母さんと赤ちゃんへのリスクはほとんどありません。自己判断で薬をやめると、症状が悪くなり、赤ちゃんの出生体重が少なくなるリスクが上がります。妊娠がわかったら主治医に相談し、発作止めを使う回数が増えたら早めに受診しましょう。2026年10月6日
皮膚大人のアトピー性皮膚炎:土台は「皮膚の乾燥とバリアの弱さ」。ステロイドの塗り薬は、こわがって少なく塗るとかえって長引く。人差し指の先から第1関節まで(約0.5g)で手のひら2枚分。仕事のストレスとかきグセも悪化の原因日本皮膚科学会の「皮膚科Q&A アトピー性皮膚炎」によると、アトピー性皮膚炎はかゆみをともなって慢性的に続く湿疹で、根本には皮膚の乾燥とバリア機能の異常があり、そこにさまざまな刺激やアレルギー反応が加わって起こると考えられています。適切な治療を続ければ、治ったのと同じような状態になることが期待されます。ステロイドの塗り薬は症状の重さに合ったものを選び、人差し指の先から第1関節まで出した量(約0.5g)が大人の手のひら2枚分の目安。急にやめると悪化することがあり、少しずつ減らします。保湿などのスキンケア、汗・乾燥・ストレスなどの悪化因子への対策も大切です。2026年10月6日
妊娠授乳のよくある悩み:乳首が痛い・切れた、母乳が足りているかわからない。乳首の痛みの多くは、赤ちゃんの吸いつき方(ポジショニング)が原因。足りているかの目安と、早めに相談したいとき授乳を始めたばかりのころは、乳首が痛い、母乳が足りているかわからない、と悩む人がたくさんいます。英国NHSによると、乳首の痛みの多くは赤ちゃんの抱き方や吸いつき方がうまく合っていないことが原因で、助産師などに授乳を見てもらうと楽になることが多いとされています。母乳が足りているかは、飲み方、おしっこ・うんちの回数、体重の増え方で確かめられます。乳首が切れた・出血した、母乳の量が心配なときは、早めに相談しましょう。2026年10月6日
皮膚料理・BBQ・アイロンのやけどは、まず水道水で15〜30分冷やす。服は脱がさず上から、指輪は早めに外す。自己判断で油や軟膏を塗らない。水ぶくれができたら皮膚科へ【日本皮膚科学会】揚げものの油がはねた、BBQの網にさわった、アイロンが手に当たった。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aによると、やけどの応急手当でいちばん大切なのは、すぐに冷やすこと。熱湯や油のやけどでも水道水でよく、服の上から15〜30分、指先や脚なら1時間くらい冷やすと症状が軽くなります。あわてて服を脱がすと、やけどが深くなったり水ぶくれが破れたりします。はれる前に指輪を外し、医師に診てもらうまで、自分の判断で軟膏や油はつけないこと。深さによって治り方や傷あとが大きくちがいます。2026年10月6日
妊娠帝王切開:おなかと子宮を切って赤ちゃんを出す手術。予定の手術は39週ごろから。下半身の麻酔で起きたまま、40〜50分ほど。回復は経腟分娩より時間がかかり、運転やセックスは6週ごろまで様子を見て帝王切開は、おなかと子宮を切って赤ちゃんを出す手術です。英国NHSによると、逆子、前置胎盤、妊娠高血圧腎症、妊娠後期に初めてかかった性器ヘルペスなど、経腟分娩がリスクの高いときに行われます。多くは下半身の麻酔で起きたまま受け、手術は40〜50分ほど。回復には経腟分娩より時間がかかり、運転・運動・重い物を持つ・セックスは6週ごろまで様子を見ます。次の妊娠で経腟分娩ができる人も多いとされています。傷のケアと、すぐに相談したいサインもまとめました。2026年10月6日
ケルト神話【ケルト神話の入門】成り立ちと大まかなあらすじ:ドルイドは教えを文字に書かなかった。伝わるのは、ローマのカエサルの記録と、中世のアイルランド・ウェールズの写本。ダーナ神族の到来、銀の腕の王ヌアザ、万能の神ルー、そして神々は丘の中へケルト神話は、ギリシャ神話のような1冊の「神統記」がありません。カエサル『ガリア戦記』によると、ガリアのドルイド(神官)は、たくさんの詩を暗記し、教えを文字に書くことを正しくないと考えていました。だから伝わっているのは、ローマ人の記録と、のちのアイルランド・ウェールズの物語です。カエサル『ガリア戦記』6巻、グレゴリー夫人『神々と戦士たち』(1904年)、ゲスト夫人訳『マビノギオン』の英訳をもとに、ダーナ神族のアイルランド到来、銀の腕の王ヌアザ、フォモール族と邪眼のバロル、万能の神ルー、ミールの子らの到来と、神々が丘の中にかくれるまでの大まかな流れを解説します。2026年10月6日
中国神話【中国神話の入門】成り立ちと大まかなあらすじ:まとまった神話の本はなく、話は古い本のあちこちに。たまごのような混沌から生まれた盤古は1日に1丈ずつのび、死んで体が山や川に。女媧は5色の石で天の穴をふさぎ、羿は10の太陽を射た中国神話には、ギリシャの『神統記』や日本の『古事記』のような、神話をまとめた1冊の本がありません。話は、思想書・地理書・百科事典などの、あちこちに引用のかたちで残っています。『芸文類聚』が引く『三五暦紀』、『繹史』が引く『五運歴年紀』、『淮南子』、『易経』繋辞下伝、『山海経』、『太平御覧』が引く『風俗通』の原文(ウィキソース)をもとに、盤古の天地開闢、盤古の体から生まれた世界、女媧が天をつくろい、黄土から人間を作った話、伏羲の八卦、西王母のすがた、羿が10の太陽を射おとした話まで、大まかに解説します。2026年10月6日
皮膚かぶれ(接触皮膚炎)は「原因を見つけて、ふれないようにすれば」根治できる:誰でも起こる刺激性と、アレルギーのある人だけに起こるアレルギー性。原因を確かめるにはパッチテスト日本皮膚科学会の「皮膚科Q&A 接触皮膚炎(かぶれ)」(接触皮膚炎診療ガイドライン2020にもとづく)によると、かぶれは皮膚にふれた物質で起こる湿疹で、原因を確定してふれないようにできれば根治できる病気です。洗剤や石けんなどの刺激で誰にでも起こる「刺激性」と、ニッケル、ウルシ、毛染めの成分などにアレルギーのある人だけに起こる「アレルギー性」があり、原因を確かめるにはパッチテストが最も有力です。日用品、化粧品・毛染め、金属、植物、塗り薬なども原因になります。治療はステロイドの塗り薬で炎症を抑え、原因を取り除くこと。水仕事には家事用の手袋や保湿も役立ちます。2026年10月6日
都市伝説にマジレス【オーパーツにマジレス】水晶どくろ:アステカの秘宝?宇宙から来た?顕微鏡で調べたら、大英博物館とスミソニアンのどくろには、昔の道具では作れない「回転する刃」のあとがあった映画にも出てくる、水晶を彫った「どくろ」。古代アステカの秘宝、失われた大陸や宇宙から来たもの、といったうわさのある「オーパーツ(場ちがいな遺物)」の代表です。2008年、スミソニアン協会のジェーン・ウォルシュと大英博物館のマーガレット・サックスらは、2つの大きな水晶どくろを顕微鏡で調べ、どちらにも回転する刃で彫ったあとがあり、コロンブス以前の職人には使えなかった近代の道具で作られた、と学術誌に発表しました。科学ニュース誌「Science News」の報道(2008年)で解説します。2026年10月6日
東京の街アーティゾン美術館で京橋のアートデート:旧ブリヂストン美術館。日時指定予約制、高校生〜大学院生は無料(予約は必要)。金曜は20時まで、東京駅八重洲中央口から徒歩5分。次の展覧会は2026年10月24日からアーティゾン美術館(中央区京橋)は、ブリヂストン創業者の石橋正二郎が1952年に開いたブリヂストン美術館が前身の美術館です。名前は「ART」と「HORIZON」を組み合わせた造語で、古代美術、印象派、日本の近世美術、日本近代洋画、20世紀美術、現代美術まで扱います。公式サイトによると、開館は10:00〜18:00(祝日をのぞく金曜は20:00まで)、休館は月曜日と展示替え期間など。日時指定予約制で、一般は有料、高校生・専門学校生・大学生・大学院生と中学生以下は無料です。2026年10月6日
東京の街東京都美術館で上野の美術館デート:1926年に「日本初の公立美術館」として開館し、2026年で100周年。入館は無料、観覧料は展覧会ごと。特別展の金曜は20時まで、上野駅公園改札から徒歩7分東京都美術館(台東区上野公園)は、1926年(大正15年)5月1日に「東京府美術館」として開館した、日本初の公立美術館です。北九州の石炭商・佐藤慶太郎の寄付で建てられ、いまの建物は前川國男の設計。2026年に開館100周年を迎えました。公式サイトによると、開館は9:30〜17:30(特別展・企画展開催中の金曜は20:00まで)、休館は第1・第3月曜日など。入館は無料で、観覧料は展覧会ごとにちがいます。JR上野駅公園改札から徒歩7分です。2026年10月6日
東京の街東洋文庫ミュージアムで本好きデート:約2万4千点のモリソンコレクションが並ぶ「モリソン書庫」、国宝・重要文化財も。一般1,000円、中学生以下は無料、火曜休館。駒込駅から徒歩8分東洋文庫ミュージアム(駒込)は、100万冊におよぶ東洋文庫の蔵書を紹介するミュージアムです。公式サイトによると、いちばん有名なのは、創設者の岩崎久彌が1917年にG.E.モリソン博士から購入した東アジアに関する欧文の書籍・絵画など約2万4千点の「モリソンコレクション」で、「モリソン書庫」で見ることができます。国宝・重要文化財などの名品の展示や、レストラン「オリエント・カフェ」、中庭「シーボルト・ガルテン」もあります。開館は10:00〜17:00、火曜休館、一般1,000円。2026年10月6日
東京の街屋形船で東京湾の夜を:ふたりなら「乗合船」、1人13,000円〜(天ぷらなどの料理・飲み放題つき)。お台場やスカイツリーをめぐって2時間〜2時間30分。屋形船東京都協同組合の案内から屋形船東京都協同組合の公式サイトによると、屋形船には、グループで1隻を借りる「貸切船」と、ほかのグループと乗りあう「乗合船」があります。ふたりやカップルなど少人数には乗合船がすすめられていて、季節により不定期で2名から受けつけています。基本料金は1人13,000円(税込)からで、揚げたての天ぷらなどの屋形船料理と飲み放題つき。お台場コースやスカイツリーコースなどを2時間〜2時間30分でめぐり、船内には冷暖房と男女別の水洗トイレがあります。2026年10月6日
歴史の文書と遺物死海文書:1947年、群れからはぐれた1頭をさがす若い羊飼いが洞窟に石を投げると、つぼの割れる音がした。中には古い巻物。それまでの聖書の写本より1000年古いヘブライ語の文書だった。いまは900をこえる文書が見つかっている死海の北西のほとり、クムランの洞窟で見つかった「死海文書」。イスラエル考古学庁(IAA)のレオン・レヴィ死海文書デジタルライブラリーによると、伝えられる話では1947年、タアミレ族の若い羊飼いが、群れからはぐれた1頭をさがしていて洞窟を見つけ、石を投げこむと、つぼの割れる音がしました。中には、亜麻布につつまれた古い巻物。その後9年のあいだに、近くの10の洞窟からも見つかり、ヘブライ語・アラム語・ギリシャ語で書かれた900をこえる文書になりました。巻物が新聞広告で売りに出されたいきさつや、40年以上も公開がおくれた事情も、メトロポリタン美術館所蔵のクムランのつぼの写真とともに解説します。2026年10月6日
出会い方バーでの出会い:立ち飲みの「300円バー」、ひとり客どうしの「シングルズバー」。話しかけるのは自然でも、断られたらすぐ引く。会計は前払いのチケット制など先に確認、客引きにはついていかないバーは、知らない人と自然に話しやすい場所のひとつです。銀座の「GINZA 300BAR」は1992年に生まれたスタンディングバー(立ち飲み)で、1枚300円(税込330円)のチケットを入店時に3枚から買う前払い制。ひとりで来た人どうしの出会いを目的にした「シングルズバー」と呼ばれる店もあり、相席居酒屋のチェーンは1名専用の店も運営しています。話しかけるときのマナー、断られたときの引き方、料金の確かめ方、警視庁がよびかける「客引きにはついていかない」こと、飲み物への注意まで、東京ガチ婚活の6人と考えます。2026年10月6日
出会い方東京で男女が出会う場所、どこがある?:相席居酒屋、バー、合コン、街コン、マッチングアプリ、結婚相談所。国の調査ではネットで知り合った夫婦が最近の結婚の13.6%。自分に合う場所の選び方と、どこでも共通の安全ルール男女の出会いの場は、相席居酒屋、立ち飲みバーやシングルズバー、友だちの紹介の合コン、自治体や民間の街コン・婚活イベント、マッチングアプリ、結婚相談所などさまざまです。国の第16回出生動向基本調査(2021年)では、職場や友人を介した結婚が減り、SNSやマッチングアプリなどインターネットで知り合った夫婦が最近の結婚の13.6%を占めています。それぞれの特徴、自分に合う場所の選び方、どこでも共通の安全ルールを、東京ガチ婚活の6人と整理します。2026年10月6日
ガジェット防災用のカセットボンベ、古いままで大丈夫?5年で事故204件、ほとんどが火災。携帯発電機は屋内で使うと一酸化炭素中毒、5年で死亡事故5件。「備えただけ」で終わらせない【NITE】停電やガスが止まったときのために、カセットボンベやカセットこんろ、携帯発電機を備えている人も多いはず。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2020〜2024年の5年間に、カセットボンベなどの事故は204件(うち火災189件)、携帯発電機の事故は21件(死亡事故5件)。古いボンベは内部のパッキンが劣化してガスがもれることがあり、携帯発電機を屋内や車内・テント内で使うと一酸化炭素中毒の危険があります。古いものから使って買いたす「ローリングストック」と、正しい使い方を。2026年10月6日
おでかけ江戸東京たてもの園で、昔の東京の家や店に入ってみる:江戸時代前期から昭和中期の建物を移築・復元。小金井公園の中、約7ha。大人400円、中学生以下は無料。月曜休園江戸東京たてもの園(小金井市、都立小金井公園内)は、1993年に江戸東京博物館の分館として開設された野外博物館です。公式サイトによると、現地で保存できない江戸時代前期から昭和中期までの文化的価値の高い建物を、約7haの敷地に移築・復元し、下町と山の手のまちなみを再現しています。開園は10月〜3月が9:30〜16:30、4月〜9月が9:30〜17:30、休園は月曜日(祝日のときは翌日)と年末年始。観覧料は一般400円、中学生以下は無料です。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月6日
エジプト神話【エジプト神話の入門】成り立ちと大まかなあらすじ:はじめは、なにもない水「ヌン」だけ。太陽の神が自分で生まれ、その涙から人間が生まれた。年をとったラーへの反乱と、ビールで止めた女神ハトホル。オシリス・イシス・セト・ホルスの物語へエジプト神話には、ギリシャのヘシオドスのような「1冊の神統記」がありません。神殿や墓の壁、パピルスに書かれた呪文や賛歌、そしてギリシャ人の記録から、神話をたどります。ブリティッシュ・ミュージアムのパピルス(紀元前311年の日付)に書かれた天地創造、セティ1世の墓の壁に書かれた「人類滅亡の伝説」(バッジ訳『神々の伝説』1912年)、ヘロドトス『歴史』、プルタルコス『イシスとオシリスについて』の英訳をもとに、太陽の神の誕生から、シュウとテフヌト、ゲブとヌト、オシリスたち5柱の神の誕生、ハトホルとビールの話、オシリスとセトの争いまで、大まかな流れを解説します。2026年10月6日
コンビニ飯ファミリーマートの歴史とサンドイッチ:1973年9月、埼玉県狭山市に1号店。「日本発祥のコンビニ」として1978年にフランチャイズ1号店、2006年に47都道府県とファミチキ。am/pm・サークルK・サンクスと統合し、国内16,455店ファミリーマートの公式サイトの沿革によると、1973年9月に1号店が埼玉県狭山市に開店し、「日本発祥のコンビニエンスストア」としてのあゆみが始まりました。1978年に千葉県船橋市でフランチャイズ1号店、1981年9月に株式会社ファミリーマートを設立。1989年にキャッチコピー「あなたと、コンビに、ファミリーマート」が生まれ、2006年に47都道府県への出店と「ファミチキ」の発売、2010年にエーエム・ピーエム・ジャパン、2015年にココストアと合併し、2018年にサークルK・サンクスとのブランド統合を終えました。国内の店舗数は16,455店(2026年8月31日現在)。都心の一部では、国産鶏むね肉を使ったサンドなどの限定商品もあります。2026年10月6日
筋トレ大人の男の体力、昔より上がった?下がった?握力と立ち幅とびは25年前より低く、上体起こしと反復横とびは高い。握力のピークは30〜40歳代。学生時代に運動しなかった人も、いまの運動で差は小さくなる【スポーツ庁 令和6年度】スポーツ庁の「令和6年度 体力・運動能力調査」によると、20〜64歳の男性は、新体力テストがはじまった平成10年ごろとくらべて、上体起こし・反復横とび・20mシャトルランはどの年代でも高く、握力・長座体前屈・立ち幅とびはほとんどの年代で低くなっていました。最近10年では握力と立ち幅とびが低下傾向。ほとんどの記録は高校生年代がピークですが、握力だけは30〜40歳代がピークです。体力が高い人ほど運動の実施率も高く、学校時代の運動経験による体力の差は、年齢とともに小さくなります。2026年10月6日
目緑内障は40歳以上の20人に1人:初期は視野が欠けても気づかないことが多く、日本人の後天的な失明原因の第1位。多くは眼圧が正常の範囲。治療は眼圧を下げること日本眼科学会(監修:日本緑内障学会)の「緑内障」の解説によると、緑内障は視神経が傷ついて視野が欠けていく病気で、岐阜県多治見市の大規模な研究(2000〜2001年)では40歳以上の約5%(20人に1人)がかかっていました。多くの患者の眼圧は正常の範囲で、初期は視野が欠けても自覚がないことが多く、日本人の後天的な失明原因の第1位です。治療は眼圧を下げること(点眼薬・レーザー・手術)で、正常眼圧緑内障でも眼圧をさらに下げると進行が遅くなります。急に眼圧が上がる急性緑内障発作では、目の痛み、見えにくさ、吐き気・嘔吐が出ます。閉塞隅角の人は、市販のかぜ薬・鼻炎薬にも使えないものがあります。2026年10月6日
出会い方合コンで出会うには:友だちの紹介だから安心感がある一方、幹事の気づかいとお会計がカギ。人数と予算は先に決める、全員と話す、飲ませすぎない、連絡先は自然に、帰り道は安全に合コンは、友だちや知り合いが男女それぞれのメンバーを集めて開く飲み会です。友だちの紹介なので相手の人となりがある程度わかる安心感があります。国の調査では、最近の結婚では職場や友人を介した出会いが減り、インターネットで知り合った夫婦が13.6%を占めるようになっていますが、友人を通じた出会いは今も出会い方のひとつです。幹事の準備、当日の会話、お会計、連絡先の交換、飲みすぎと安全の注意まで、東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月6日
ガジェット【テクノロジー解説】GPSの誤差は10mから「数cm」へ:日本の「みちびき」が補正情報を宇宙から送り、除雪車をオペレーター1人で、水田の除草ロボットを自動で走らせる。2026年8月には7号機も軌道へ【内閣府】スマホのGPSは、ふつう10mくらいずれます。日本の衛星測位システム「みちびき」は、国土地理院の電子基準点のデータから計算した補正情報を宇宙から送り、誤差を約1m(サブメータ級)、さらに数cm(センチメータ級)まで小さくします。内閣府によると、この精度で、ガードレールの位置を熟知したベテランでなくても雪を正確に飛ばせるロータリ除雪車や、人が置いて回収するだけの水田の除草ロボット、視覚障害のある人を足の振動で案内する歩行ナビなどが生まれています。2026年8月には、日本上空に常に4機以上をめざす7機体制のための7号機が運用位置に入りました。2026年10月6日
ギリシャ神話【ギリシャ神話の入門】成り立ちと大まかなあらすじ:神々の系図を語ったのはヘシオドスとホメロス。カオスから大地が生まれ、ウラノス→クロノス→ゼウスと王が代わり、人間の時代、英雄たちのトロイア戦争へギリシャ神話は、だれが、いつ形にしたのでしょうか。紀元前5世紀の歴史家ヘロドトスは、「ギリシャ人に神々の系図を教え、神々に名前をつけ、すがたを語ったのは、ヘシオドスとホメロスで、わたしより400年ほど前の人だ」と書いています。ヘシオドス『神統記』とアポロドーロス『ビブリオテーケー』をもとに、カオスのはじまりから、ゼウスがティタン族に勝って天を、ポセイドンが海を、プルトン(ハデス)が冥界を治めるまで、そして人間と英雄の時代へと、大まかな流れを原典の英訳で解説します。2026年10月6日
ガジェット【テクノロジー解説】ハードディスクを小さく大容量にした「巨大磁気抵抗(GMR)」:原子数個ぶんの薄い層で、ごく弱い磁気を大きな電気の差に。1997年に読み取りヘッドに使われ、すぐに標準へ(2007年ノーベル物理学賞)写真や動画、音楽。データの多くは、パソコンやデータセンターのハードディスクに、小さな磁石の向きとして記録されています。2007年のノーベル物理学賞は、フランスのフェール博士とドイツのグリュンベルク博士が1988年にそれぞれ発見した「巨大磁気抵抗(GMR)」に贈られました。原子数個ぶんの厚さの金属の層を重ねると、ごく弱い磁気の変化で電気抵抗が大きく変わります。これを使った読み取りヘッドが1997年に登場し、すぐにハードディスクの標準になって、小型化と大容量化を支えました。電子の「スピン」を使う新しいエレクトロニクスの入口にもなりました。2026年10月6日
妊娠生まれつきの心臓病(先天性心疾患)がある人の妊娠:妊娠・出産できる可能性はあるが、妊娠は心臓に大きな負担。妊娠を考えたら、何年も受診していなくても循環器の専門医へ。自己判断で薬をやめない生まれつきの心臓病(先天性心疾患)があっても、妊娠・出産できる可能性があります。ただし英国NHSによると、妊娠は心臓に大きな負担をかけるので、妊娠を考えたら、または妊娠がわかったらすぐに、循環器の専門医に相談しましょう。子どものころに手術を受けて何年も受診していない人も同じです。薬の中には妊娠中にすすめられないものもあるので、自己判断でやめず専門医と相談を。お産の方法も、心臓の状態に合わせてチームで計画します。2026年10月6日
ガジェット【テクノロジー解説】気象衛星「ひまわり」ってなに?赤道の上空約3万5,800kmで地球と同じ速さで回り、いつも同じ範囲を見つづける。1977年の初代は1日14回、8号は観測の回数が7号の6倍に【気象庁】天気予報や台風情報でおなじみの雲の画像は、気象衛星「ひまわり」が宇宙から撮っています。気象庁によると、ひまわりは赤道上空約3万5,800kmを地球の自転と同じ周期で回る静止衛星で、いつも同じ範囲を観測できるため、台風や低気圧、前線を連続して見はれます。初代ひまわりは1977年7月14日に打ち上げられ、1日14回地球全体を観測しました。2014年打ち上げのひまわり8号は、7号にくらべて観測バンド数が約3倍、解像度が2倍、地球全体の観測頻度が6倍に。データはアジア・太平洋の国々の防災にも使われています。2026年10月6日
体の不調下痢・血便・腹痛が続く若い人は「炎症性腸疾患(潰瘍性大腸炎・クローン病)」のことも:日本の患者は潰瘍性大腸炎20万人、クローン病7万人以上。薬でコントロールできる人が増え、仕事や結婚・出産もできる日本消化器病学会の「患者さんとご家族のための炎症性腸疾患(IBD)ガイド2023」によると、炎症性腸疾患(潰瘍性大腸炎とクローン病)は原因がはっきりわからない慢性の腸の炎症で、若い人に多く、日本では1990年代以降に急増し、潰瘍性大腸炎は20万人(米国に次いで世界で2番目)、クローン病は7万人を超えます。下痢、血便、腹痛、体重減少、発熱などが続くときは早く受診することが大切です。よくなったり悪くなったりをくり返しますが、薬が増えてコントロールできる人が多くなり、落ち着いている時期は仕事や学校、運動、結婚・出産も可能です。クローン病では禁煙が強くすすめられます。2026年10月6日
ワクチン・感染症とびひ(伝染性膿痂疹)は細菌の皮膚の感染症:夏の子どもに多い「水ぶくれ型」と、大人に多い「厚いかさぶた型」。患部はせっけんでそっと洗い、プールは治るまでお休み日本皮膚科学会の「皮膚科Q&A とびひ」によると、とびひ(伝染性膿痂疹)は黄色ブドウ球菌や溶連菌による皮膚の感染症で、あせもや虫さされ、湿疹をかきこわした傷から、火事の飛び火のようにあっという間に広がります。初夏〜夏の乳幼児・子どもに多い水ぶくれのできるタイプと、季節に関係なく大人に多く、アトピー性皮膚炎に合併しやすい厚いかさぶたのできるタイプがあります。治療は抗菌薬の塗り薬・飲み薬。患部はせっけんを泡立ててそっと洗い、シャワーで。手洗い、爪を短く、鼻をいじらないことが予防になります。プールは完全に治るまで禁止です。2026年10月6日
インド神話【インドの神さま】インドラ:最古の聖典『リグ・ヴェーダ』の英雄。雷のつえで竜ヴリトラを倒し、とじこめられていた水を解きはなって「7つの川」を流した。注釈者は「雨がふるしくみのたとえ」と読んだインドでいちばん古い聖典『リグ・ヴェーダ』で大活躍する神が、インドラです。1巻32番の賛歌は、インドラが工芸の神トヴァシュトリが作った雷のつえで、山の上に横たわる竜(アヒ)ヴリトラを打ち倒し、とじこめられていた水を海へ流したと歌います。19世紀の学者ウィルソンは、これを「雲にとじこめられた水蒸気を、雷が切りさいて雨をふらせる」たとえだと説明しました。グリフィス訳の英文と、メトロポリタン美術館の像から解説します。2026年10月6日
インド神話【インドの神さま】ヴィシュヌ:『リグ・ヴェーダ』では「3歩で世界をはかった」大またの神。『バガヴァッド・ギーター』では、正しさがおとろえるたびに、すがたをとって生まれてくると語られるヒンドゥー教の大切な神ヴィシュヌ。いちばん古い聖典『リグ・ヴェーダ』1巻154番の賛歌は、ヴィシュヌを「ただひとり、3歩で、この広い住まいをはかった」大またの神としてたたえます。その3歩の中に、すべての生きものが住むのだといいます。のちの『バガヴァッド・ギーター』では、クリシュナが「正しさがおとろえ、悪が強くなるとき、わたしは時代ごとにすがたをとってあらわれる」と語り、アルジュナはクリシュナを「ヴィシュヌよ」とよびます。グリフィス訳・アーノルド訳の英文と、メトロポリタン美術館の像から解説します。2026年10月6日
インド神話【インド神話の入門】成り立ちと大まかなあらすじ:最古の聖典『リグ・ヴェーダ』は「この世界がどこから来たのか、神々は世界より後に生まれた。天の最高の見張り手なら知っているだろう——あるいは、知らないかもしれない」。神々と魔族の「乳海かくはん」、2つの大叙事詩へインド神話は、何千年ものあいだに積みかさなった、とても大きな神話です。最古の聖典『リグ・ヴェーダ』の天地創造の歌は、「はじめは、有もなく無もなかった」と歌い、最後に「天の最高の見張り手なら知っている。あるいは、知らないかもしれない」と問いを残します。『リグ・ヴェーダ』(R.T.H.グリフィス訳)、『マハーバーラタ』(K.M.ガングリ訳)、『ラーマーヤナ』(グリフィス訳)の英訳をもとに、宇宙の巨人プルシャ、神々と魔族が大蛇を綱にして海をかきまわした「乳海かくはん」、シヴァの青いのど、日食・月食のもとになったラーフ、そしてガネーシャが書記をつとめたという『マハーバーラタ』と、ラーマ王子の『ラーマーヤナ』まで、大まかな流れを解説します。2026年10月6日
妊娠陣痛誘発:予定日を過ぎたとき、破水したのに陣痛が来ないとき、お母さんや赤ちゃんの健康のために、薬や器具でお産を始める方法。受けるかどうかは説明を聞いて自分で選べる。家でお産を起こす確かな方法はない陣痛誘発は、薬や器具を使ってお産を始める方法です。英国NHSによると、予定日を過ぎたとき(英国では41週までに陣痛が来なければ提案)、破水したのに陣痛が来ないとき、高血圧や糖尿病などでお母さんや赤ちゃんの健康のために早く産んだほうが安全なときに行います。受けるかどうかは、説明を聞いて自分で選べます。誘発されたお産は、自然に始まったお産より痛みが強いことが多く、痛みをやわらげる方法は同じように選べます。お風呂やセックスなど「家で陣痛を起こす方法」に確かな根拠はありません。2026年10月6日
おでかけ印刷博物館で活版印刷を体験:実際に活字をさわって刷ってみる「印刷工房」(小学生以上・事前予約制)。入場料は一般500円、中学生以下と70歳以上は無料、こどもの日と文化の日は全員無料。月曜休館印刷博物館(文京区水道、TOPPAN小石川本社ビル)は、印刷の歴史と文化を紹介する博物館です。公式サイトによると、「印刷工房」では活版印刷の保存・伝承をしていて、実際に活字にさわって刷ってみる活版印刷体験(小学生以上、事前予約制)があります。開館は10:00〜18:00、休館は月曜日(祝日のときは翌日)と展示替え期間など。入場料は一般500円、学生200円、高校生100円、中学生以下と70歳以上は無料で、5月5日と11月3日は入場無料です。企画展の期間は料金が変わります。2026年10月6日
ガジェット【テクノロジー解説】インスリンの発見:1922年、14歳の少年への注射で糖尿病は「死の宣告」ではなくなった。特許は1ドルで大学へ。タンパク質の構造をはじめて解いたのもインスリン(ノーベル賞1923・1958・1964)かつて糖尿病(1型)は、治療法のない病気でした。1921年、トロント大学のバンティング博士らは、すい臓からインスリンを取りだすことに成功。1922年1月、14歳の少年レナード・トンプソンさんがはじめてインスリン注射を受けて回復し、1923年にノーベル生理学・医学賞が贈られました。発見者たちは「インスリンは世界のもの」として特許を1ドルで大学に売りました。その後、サンガー博士がタンパク質としてはじめてインスリンのアミノ酸の並びを解き(1958年ノーベル化学賞)、ホジキン博士が立体構造を明らかにして、いまの人工インスリンにつながりました。2026年10月6日
詐欺・違法スキームの見分け方「AI自動売買で稼げる」勧誘に注意:FXの自動売買ツールやAIの予想ソフトの代金を、消費者金融から借りて払わせる手口が目立つ。画面共有・遠隔操作アプリで借金の申込みを誘導されることも。借りたお金の返済義務は自分に残る「AIの自動売買ツールで簡単に稼げる」などと勧誘して高額な代金を払わせるトラブルを、国民生活センターの発表(2023年6月7日、2026年5月20日)でまとめました。遠隔操作アプリで画面を共有しながらFXの自動売買ツールのプランを勧誘され、借金の申請も誘導された、AIで作成した競馬予想ソフトの代金を消費者金融から借りて振り込んだ、FX投資で儲かると言われ約150万円を借りて振り込んだが出金できない、といった相談が寄せられています。特に20歳代以下からの相談が多いとされます。勧誘した業者に「すぐ返せる」と言われても、借金の返済義務は借りた本人が負います。うそを申告して借りないこと、遠隔操作アプリを安易に入れないこと、消費者ホットライン188への相談を紹介します。2026年10月6日
株式投資ETF(上場投資信託)のしくみ:TOPIXなどの指数に連動をめざす投資信託が、株と同じように取引所でリアルタイムに売買できる。普通の投資信託とのちがいと、レバレッジ型・インバース型ETFを長く持つときの注意点ETFのしくみを、資産運用業協会「ETFの仕組み」と日本取引所グループ(JPX)のETFのページでまとめました。ETFは証券取引所に上場し、株価指数などへの連動をめざす投資信託(Exchange Traded Funds)。指定参加者が現物株のバスケットとETFを交換できる「現物拠出型」と、指数に連動する債券に投資する「リンク債型」があります。普通の投資信託は1日1回の基準価額で売買しますが、ETFは取引時間中に市場価格で成行・指値の注文ができます。レバレッジ型ETFは、上昇と下落をくり返す相場では複利の効果で成績が目減りする特性があり、中長期の保有では原指標との差が大きくなりうるとJPXは注意しています。2026年10月6日
企業分析日立製作所の強みとは:IT・電力網・鉄道・産業機器の4本柱で、2026年3月期の売上収益10兆5,867億円、純利益8,023億円(前期比30.3%増)。伸びたのは送電(パワーグリッド)のエナジー。デジタル事業「Lumada」が全体をつなぐ。弱みは海外の地政学と為替日立製作所を、2026年3月期決算短信と決算説明資料、第157期有価証券報告書で分析しました。売上収益10兆5,867億円(前期比8%増)、Adjusted EBITA1兆3,114億円(12.4%)、親会社株主に帰属する当期利益8,023億円。セグメントはデジタルシステム&サービス(Adjusted EBITA4,501億円)、エナジー(4,160億円、前期比+1,640億円)、モビリティ(1,081億円)、コネクティブインダストリーズ(3,674億円)。会社は増収の要因にLumada事業の拡大、力強いパワーグリッド需要、国内のデジタル需要、鉄道信号・制御事業を挙げています。海外売上収益は63%。2027年3月期は売上収益11兆1,000億円、Adjusted EBITA1兆4,200億円の見通し。シーメンス(2025年9月期)との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月6日
株式投資インサイダー取引規制:会社の「重要事実」を公表前に知って株を売買するのは禁止。会社の人だけでなく、その人から聞いた人も対象。刑事罰は5年以下の拘禁刑・500万円以下の罰金。2025年度の課徴金勧告は15件、告発は4件インサイダー取引規制のしくみを、金融商品取引法166条・175条・197条の2(e-Gov法令検索)と証券取引等監視委員会のパンフレット(2026年6月発行)でまとめました。上場会社の会社関係者が、業務に関する重要事実を職務などで知ったときは、公表されるまでその会社の株などを売買できません。会社関係者から重要事実を伝えられた人(情報受領者)も同じです。違反すると、5年以下の拘禁刑・500万円以下の罰金(併科あり)や課徴金の対象。利益を得させる目的での情報伝達・取引推奨も課徴金の対象です。証券取引等監視委員会の取引審査は2025年度に907件、うちインサイダー取引が886件。課徴金納付命令勧告は15件、告発は4件でした。2026年10月6日
不動産投資民泊投資のしくみとルール:民泊をするには、旅館業法の許可、特区民泊の認定、住宅宿泊事業法の届出のどれかが必要。届出の民泊は年間180日まで、条例でさらに制限されることも。家主がいない民泊は管理業者への委託が必要民泊投資を考えるときに知っておきたいルールを、観光庁の民泊制度ポータルサイトでまとめました。2018年6月の住宅宿泊事業法の施行以降、日本で民泊をするには、①旅館業法の許可(簡易宿所など)、②国家戦略特区法の認定(特区民泊)、③住宅宿泊事業法の届出のいずれかが必要です。住宅宿泊事業法の民泊は届出制で、年間提供日数は180日以内、自治体の条例で実施期間が制限されることもあります。宿泊者名簿の作成、衛生・安全の措置、近隣住民とのトラブル防止措置が必要で、家主不在のときは管理業者への委託が定められています。180日の上限を前提に、空室・経費・ローンを含めた収支を考える必要があります。2026年10月6日
詐欺・違法スキームの見分け方投資スクール・情報商材のトラブル:「○万円が○億円になる投資法」など、もうけ方のノウハウを売る商品。安い教材のあとに高額なコンサル・セミナーを勧められ、借金やクレジットで払わせる例も。中身は買う前に確かめられない投資スクールや情報商材をめぐるトラブルを、国民生活センターの発表(2018年8月2日「簡単に高額収入を得られるという副業や投資の儲け話に注意!」、2023年6月7日)と特定商取引法(e-Gov)でまとめました。情報商材は、副業・投資・ギャンブルで高額収入を得るノウハウとしてネットで売られる情報。相談件数は2013年度872件から2017年度6,593件に増えました。安価な教材をきっかけに高額なコンサルティングやセミナーを契約させる、SNSでFXの情報商材を知りセミナーで契約したが無価値だった、などの事例があります。通信販売の解約・返品は、広告に返品特約があればそれに従い、電話勧誘販売なら8日間のクーリング・オフがあります。2026年10月6日
株式投資空売りのルール:持っていない株を借りて先に売り、値下がりしたら買い戻して返す取引。注文時に「空売り」と明示する義務、株価が10%以上下がると発動する価格規制、0.2%以上の残高の報告義務がある。損失に上限がないのが大きなリスク空売りのしくみと規制を、日本取引所グループ(JPX)の「空売り規制」と「信用取引の目的・仕組み」のページでまとめました。空売りは、株を持たずに、または借りて売ること。信用取引の売りも含まれます。金融商品取引法と施行令により、①空売りかどうかの明示・確認義務、②価格規制(株価下落局面では直近公表価格以下の空売りを禁止。基準値段から10%以上下落したときだけ発動する「トリガー方式」)、③発行済株式総数の0.2%以上の空売り残高の報告義務(0.5%以上は取引所が公表)があります。制度信用取引の売りでは、株が不足すると品貸料(逆日歩)を払うことも。値上がりには上限がないため、損失にも上限がありません。2026年10月6日
企業分析ソフトバンクグループの強みとは:投資会社としての顔と、通信・半導体の事業会社の顔をもつ。2026年3月期の純利益は5兆23億円、そのうち投資利益の大半はOpenAIの評価益(6兆7,304億円)。利益は投資先の値動きで大きく揺れ、借入れも大きいソフトバンクグループを、2026年3月期決算短信〔IFRS〕と2027年3月期第1四半期決算短信で分析しました。売上高7兆7,987億円、親会社の所有者に帰属する純利益5兆23億円(前期は1兆1,533億円)。投資損益は7兆2,865億円で、そのうちOpenAIへの出資に係る投資利益が6兆7,304億円(439億米ドル)。OpenAIへの累計投資額は346億米ドル、公正価値は796億米ドル(2026年3月末)、2026年2月にさらに300億米ドルの追加出資をコミット。報告セグメントは持株会社投資事業、SVF事業、ソフトバンク事業、AIコンピューティング事業(Arm・Ampereなど)。財務費用は7,718億円、ブリッジローンや保有株を使った資金調達も。バークシャー・ハサウェイ(2025年)との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月6日
株式投資株式分割と投資単位:1株を2株などに分けて、1単元(100株)の値段を下げること。東証は「望ましい投資単位」を50万円未満とし、2026年3月末で93.4%の会社が達成。トヨタ(5分割)、任天堂(10分割)、ソニー(5分割)も実施株式分割と投資単位のしくみを、会社法183条(e-Gov)、日本取引所グループ(JPX)の「投資単位の引下げ / 株式分割の仕組み・効果」、各社の有価証券報告書でまとめました。株式分割は、会社が取締役会などの決議で株式を分けること。東証は個人投資家が投資しやすいよう、望ましい投資単位を50万円未満とし、50万円以上の会社には事業年度経過後3か月以内に引下げの考え方・方針の開示を義務づけています。2026年3月末で93.4%の会社が50万円未満。東証は2022年10月27日と2026年7月28日に、50万円以上の会社に株式分割の検討を要請しました。分割しても会社の価値は変わらないのが原則です。2026年10月6日
株式投資TOB(公開買付け)とMBOのしくみ:会社を買うために、期間・価格を公表して株主から株を買い集めるのがTOB。2026年5月1日から、取引所の市場内の買付けでも「30%超」になるならTOBが必要に。経営者が自社を買うMBOには利益相反の問題があり、経産省の指針があるTOB(公開買付け)とMBO(マネジメント・バイアウト)のしくみを、金融商品取引法27条の2(e-Gov)、金融庁の「令和6年金融商品取引法等改正に係る政令・内閣府令案等に関するパブリックコメントの結果等について」、経済産業省「公正なM&Aの在り方に関する指針」(2019年6月28日)、会社法179条でまとめました。株券等所有割合が30%を超える買付けなどは公開買付けによらなければならず、2026年5月1日からは市場内取引(立会内)も対象になりました(従来は3分の1ルール)。MBOは、経営者が出資して一般株主から株を取得するもので、構造的な利益相反と情報の非対称性があるとして、特別委員会の設置などの公正性担保措置が示されています。議決権の90%以上を持つ特別支配株主は、残りの株主に株式の売渡しを請求できます。2026年10月6日
日本神話【日本神話の入門】成り立ちと大まかなあらすじ:712年の『古事記』と720年の『日本書紀』。28歳の稗田阿礼がよみならい、太安万侶が書きとめた。天地のはじめから国生み、天の岩戸、国ゆずり、天孫降臨、そして初代の天皇へ日本神話は、おもに奈良時代の2つの本に書かれています。『古事記』は、天武天皇の命令で稗田阿礼がよみならった伝えを、太安万侶が書きとめ、和銅5年(712年)正月28日に献上しました。『日本書紀』は、舎人親王たちがまとめ、養老4年(720年)5月に完成を報告しています。『古事記』の序文と本文(武田祐吉訳、青空文庫)、『日本書紀』巻第一の原文をもとに、2つの本のちがい、天地のはじめから、イザナギとイザナミの国生み、天の岩戸、ヤマタノオロチ、大国主の国づくりと国ゆずり、ニニギの天孫降臨、海幸と山幸、神武天皇までの大まかな流れを解説します。2026年10月6日
通勤事情東京の昼間人口:2020年は1,675万1,563人で、住んでいる人(1,404万7,594人)より約270万人多い。千代田区は住む人の17.5倍の人が昼間にいて、昼間人口がいちばん多いのは港区118万1,809人東京都の「東京都の昼間人口(令和2年)」によると、2020年の東京都の昼間人口は1,675万1,563人、常住人口は1,404万7,594人で、昼夜間人口比率は119.2でした(2015年から1.0ポイント低下)。区部は昼間人口1,287万173人・常住人口973万3,276人で比率132.2。区別の昼間人口は港区118万1,809人、千代田区116万9,399人、新宿区90万3,456人の順、昼夜間人口比率は千代田区1,753.7、中央区456.1、港区453.7の順です。昼間に都内で働く人(昼間就業者)は1,017万9,459人でした。2026年10月6日
暮らしのデータ東京の年齢別人口:2026年1月1日、65歳以上は315万9,039人で22.44%、15〜64歳は941万4,288人で66.87%、0〜14歳は150万4,225人で10.69%。子どもは1年で1万7,748人減った東京都の「住民基本台帳による東京都の世帯と人口(令和8年1月)」によると、2026年1月1日現在の東京都の人口1,407万7,552人のうち、年少人口(0〜14歳)は150万4,225人(10.69%)で前年より1万7,748人減、生産年齢人口(15〜64歳)は941万4,288人(66.87%)で8万2,172人増、老年人口(65歳以上)は315万9,039人(22.44%)で1万594人増でした。15〜64歳の外国人は68万1,841人で、1年で5万5,618人増えています。2026年10月6日
暮らしのデータ東京の出生数と合計特殊出生率:2025年の出生数は8万5,090人(確定数)。合計特殊出生率は0.96(概数)で、都道府県でいちばん低い。2024年は区部で中央区1.25がいちばん高く、豊島区0.84がいちばん低い厚生労働省の「令和7(2025)年 人口動態統計(確定数)の概況」(2026年9月30日公表)によると、2025年の東京都の出生数は8万5,090人、死亡数は13万8,419人でした。「令和7(2025)年 人口動態統計月報年計(概数)の概況」では、東京都の合計特殊出生率は0.96で、都道府県でいちばん低く、全国は1.14です。東京都の「令和6年東京都人口動態統計年報(確定数)」によると、2024年の出生数は8万4,207人で9年連続減少、合計特殊出生率は0.96(8年連続低下)。区部では中央区1.25が最高、豊島区0.84が最低、市部では稲城市1.22が最高、国立市0.88が最低でした。2024年の婚姻件数は7万6,441組で、前年より4,667組増えています。2026年10月6日
デートとマナー婚活の身だしなみ、何に気をつける?:おしゃれより「清潔感」と「場に合っているか」。サイズの合った服、手入れした髪・爪・靴、においはひかえめに。プロフィール写真との差も小さくお見合いや初デートの身だしなみで大切なのは、流行のおしゃれよりも、清潔感と、会う場所に合っているかどうか。サイズの合った服、しわや汚れのない服と靴、手入れした髪や爪、強すぎない香り。プロフィール写真と実際の印象が大きくちがわないことも、相手の安心につながります。男女どちらにも使えるポイントを、東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月6日
妊娠お産の痛みをやわらげる方法:呼吸法・姿勢・お風呂・マッサージから、硬膜外麻酔(無痛分娩)まで。硬膜外麻酔は多くの場合しっかり痛みを取るが、吸引・鉗子分娩が増えることも。前もって産院で確かめようお産の痛みをどうやわらげるか、前もって知っておくと安心です。英国NHSによると、お産について学ぶ、リラックスして深く呼吸する、動いて姿勢を変える、付きそいの人にマッサージしてもらう、お風呂などが痛みに向き合う助けになります。硬膜外麻酔(日本でいう無痛分娩で多い方法)は、多くの場合しっかり痛みを取りますが、いきむ時期が長くなり、吸引分娩・鉗子分娩が必要になることがあります。方法ごとの特徴と、産院で確かめておきたいことをまとめました。2026年10月6日
妊娠お産が始まったサイン:陣痛(規則的な張り)、おしるし、腰の痛み、破水。破水・出血・胎動が少ない・37週前・2分以上続く張りは、夜中でもすぐに産院へ連絡を「これって陣痛?」——初めてのお産では迷いますよね。英国NHSによると、お産が始まるサインには、規則的な張り(陣痛)、おしるし(ピンク色のねばねばした粘液)、腰の痛み、便意、破水があります。陣痛が5分おき以下になったら連絡を。そして、破水した、出血がある、胎動がいつもより少ない、37週より前、張りが2分以上続く、10分に6回以上張る——そんなときは、翌日まで待たずに、夜中でもすぐに連絡しましょう。破水の見分け方や、家でできることもまとめました。2026年10月6日
コンビニ飯ローソンの歴史とサンドイッチ:名前とミルク缶マークは、米国オハイオ州の牛乳屋「ローソン」から。日本1号店は1975年6月の大阪・豊中の桜塚店、同年9月にフランチャイズ1号店。1997年に47都道府県へローソンの公式サイト「ローソンの歴史」によると、ローソンの名前と青地に白のミルク缶マークは、1939年に米国オハイオ州でJ.J.ローソン氏が営んでいた牛乳販売店から来ています。日本では、当時の親会社ダイエーがローソンミルク社のノウハウをもとに独自のフランチャイズシステムをつくり、1975年6月14日に1号店「桜塚店」(大阪府豊中市)を開きました。アメリカンテイストのパーティーフーズを並べる店で、同年9月にフランチャイズ1号店の「桃山店」を開店。創業50年記念サイトによると、1978年にコンビニ初の揚げたて商品、1986年に「からあげクン」、1997年に沖縄県に出店して47都道府県を達成しました。国内のローソングループは14,697店(2026年2月末)です。2026年10月6日
体の不調肝硬変は「慢性の肝障害」の行きつく先:原因はB型・C型肝炎、長年の大量飲酒、過栄養(脂肪肝)など。食道の静脈瘤の破裂、肝がんに注意。生の魚介は加熱して日本消化器病学会・日本肝臓学会の「患者さんとご家族のための肝硬変ガイド2023」によると、肝硬変は、B型・C型肝炎ウイルス、多量で長期の飲酒、過栄養、自己免疫などによる慢性の肝障害が進み、肝臓が硬く小さくなった状態です。血液の流れが滞って食道や胃に静脈瘤ができ、破れると吐血や黒い便になります。腹水、黄疸、肝性脳症などが出ることもあり、肝がんを合併しやすいため定期的な検査が必要です。お酒を控える、塩分を控えめに十分なたんぱく質をとる、運動で筋肉を保つ、生の魚介類は加熱する(ビブリオ・バルニフィカス感染の危険)などの注意をまとめました。2026年10月6日
メソポタミア神話【メソポタミア神話の入門】成り立ちと大まかなあらすじ:ニネヴェの王の図書館の粘土板に、くさび形文字で。「上に天の名がまだなかったとき」——竜ティアマトを2つに切って天と地を作ったマルドゥク。そして、死をおそれた王ギルガメシュの旅と大洪水メソポタミア神話は、粘土板にくさび形文字で書かれ、2,000年以上たった19世紀に掘り出されて、ようやく読めるようになりました。ニネヴェのアッシュルバニパル王(紀元前668〜626年)の宮殿と図書館のあとから見つかった粘土板をもとに、大英博物館のE.A.ウォリス・バッジがまとめた『バビロニアの天地創造の伝説』『バビロニアの洪水伝説』(英訳、プロジェクト・グーテンベルク)で、天地創造の叙事詩「エヌマ・エリシュ」(7枚の粘土板)と、12枚の粘土板の『ギルガメシュ叙事詩』の大まかな流れを解説します。2026年10月6日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ミダス王:「さわるものすべてを金に」という願いがかなったら、パンも水も金になって食べられない。こんどは音楽くらべでアポロンに逆らい、耳をロバの耳にされた。床屋が穴にささやいた秘密は、アシが風で話してしまった金の手とロバの耳の2つの話で知られるフリュギアの王ミダス。オウィディウス『変身物語』11巻によると、酒の神バッコスの育ての親シレノスを手あつくもてなしたミダスは、お礼に「体でふれたものが、すべて黄金になるように」と願います。小枝も石も麦も金になりましたが、パンをかめば金の板に、ぶどう酒は金の液体になってしまいます。原典の英訳と、メトロポリタン美術館の作品から解説します。2026年10月6日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ナルキッソスとエコー:人の言葉の終わりしかくり返せなくなったニンフのエコーと、泉にうつった自分の姿に恋をした美少年ナルキッソス。予言は「自分を知らなければ、長生きする」だった美少年ナルキッソスと、ニンフのエコーの物語。オウィディウス『変身物語』3巻によると、エコーは女神ユノの罰で、人が話した最後の言葉しかくり返せなくなっていました。16歳の美少年ナルキッソスに恋をしたエコーは、ことわられて森にかくれ、体はやせ細って声だけが残ります。いっぽうナルキッソスは、だれも手をつけていない泉で、水にうつった自分の姿に恋をしてしまいます。原典の英訳とメトロポリタン美術館の作品から解説します。2026年10月6日
北欧神話【北欧神話】オーディン:知恵の泉の水を飲むため、片目を差し出した神々の父。毎朝2羽のカラスを世界に飛ばし、ルーン文字を手に入れるため、風のふく木に9夜つるされた。食べるのはワインだけ、肉は2匹の狼に北欧神話の神々の父オーディンは、「万物の父」とよばれ、アースガルズの高座から世界じゅうを見わたしました。でも知恵を得るためには、片目を知恵の泉の番人ミーミルにあずけ、自分を自分へのいけにえにして、風のふく木に9夜つるされています。スノッリ『新エッダ』(R.B.アンダーソン訳、1879年)と『古エッダ』の「高き者の言葉(ハーヴァマール)」(H.A.ベロウズ訳、1923年)の英訳をもとに、オーディンの12の名前、2羽のカラスと2匹の狼、ヴァルハラの戦士たち、片目とルーン、そしてラグナロクでの最期までを解説します。2026年10月6日
エジプト神話【エジプト神話】オシリス:人びとに作物の育て方と法律を教えた王は、弟セトの「ぴったりの箱」にとじこめられた。妻イシスは子どもたちにまで聞いてまわり、遠いビブロスの柱の中から箱を見つけ出す。そして子ホルスとセトの戦いへエジプト神話のオシリスは、作物の育て方と法律、神々をうやまうことを人びとに教えた王でした。でも弟のセト(ギリシャ名テュポン)は、72人の仲間とたくらみ、オシリスの体にぴったりの美しい箱を作って、宴会で「ぴったり入れた人にあげよう」と言います。1世紀ごろのギリシャの著述家プルタルコス『イシスとオシリスについて』(F.C.バビット訳、1936年)と、バッジ訳『神々の伝説』のオシリス賛歌をもとに、オシリスの誕生、箱の計略、イシスの捜索、14に分けられた体、そして子ホルスとセトの戦いまでを解説します。2026年10月6日
日本神話【日本神話】ツクヨミ:アマテラス・スサノオと並ぶ「三貴子」なのに、『古事記』に出てくるのはたった2回。『日本書紀』の別伝では、口から食べものを出した神を「けがらわしい」と斬り、怒ったアマテラスと「1日1夜はなれて」住むことに——昼と夜のはじまりツクヨミは、イザナギが右の目を洗ったときに生まれた月の神で、アマテラス・スサノオと並ぶ「三貴子」のひとりです。ところが『古事記』では、生まれたときと「夜の世界を治めよ」と言われたときの2回しか出てきません。『古事記』(武田祐吉訳、青空文庫)、『日本書紀』巻第一の原文(ウィキソース)、伊勢神宮の公式サイトをもとに、ツクヨミの誕生、『日本書紀』のいろいろな言い伝え、保食神(うけもちのかみ)を斬った話と、太陽と月が昼と夜に分かれたわけ、伊勢の月読宮・月夜見宮を解説します。2026年10月6日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ゼウス:父にのみこまれるはずが、身代わりの石で助かった末っ子。雷を武器に神々の王となり、「わたしがうなずけば、取り消しはない」。神々全員で金の鎖を引いても、天から引きおろせないギリシャ神話の神々の王ゼウスは、生まれてすぐ父クロノスにのみこまれるはずでした。母レアは、産着でくるんだ石を身代わりにのませ、ゼウスはクレタ島の洞窟で育ちます。ヘシオドス『神統記』(H.G.エヴリン=ホワイト訳)とホメロス『イリアス』(A.T.マレー訳)の英訳をもとに、ゼウスの誕生、雷をもらったいきさつ、知恵の女神メティスをのみこんで頭からアテナが生まれた話、ヘラたち妻と子どもたち、「うなずき」と「金の鎖」、人間に幸と不幸をくばる2つのかめまでを解説します。2026年10月6日
皮膚爪の縦すじは年齢のサインで心配なし。横の波は「根元をさわるクセ」、反り返りは「両はしの切りすぎ」、二枚爪は乾燥と力。見た目が気になる爪の変化と、皮膚科で見てもらいたい変化【日本皮膚科学会】爪のでこぼこ、縦すじ、二枚爪、反り返り。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aによると、爪の縦すじは誰にでもあり、年齢とともに目立つもので病気のサインではありません。親指の爪に横の波が次々できるのは、爪の根元の皮膚を指で押すクセが多い原因。爪が反り返るスプーンネイルは、爪の両はしを短く切りすぎていることがあります。二枚爪は爪の乾燥と爪先にかかる力から。縦に割れる、先が白く浮く、小さなへこみが続くときは皮膚科へ。体の病気のサインになる爪の変化は、別の記事で。2026年10月6日
皮膚爪の変化で気づけること:指先が丸くふくらむ「ばち状指」は肺の病気のことも。大人の爪の黒い縦すじは、まれにメラノーマ。緑色の爪、根元の腫れ、反り返り(スプーンネイル)の原因も日本皮膚科学会の「皮膚科Q&A 爪の病気」によると、爪の変化には、体の病気のサインになるものがあります。すべての指先が丸くふくらみ爪が大きくなる「ばち状指」は、主に心臓や肺の病気で起こり、肺がんなどの検査が必要なことも。思春期以降にできた爪の黒い縦すじは、まれにメラノーマのことがあり、変化がないか経過を見ます。反り返った爪(スプーンネイル)は爪の切り方や指先に力の入る仕事、鉄欠乏性貧血で起こりやすく、緑色の爪は緑膿菌(ジェルネイルのすき間でも)、水仕事の多い人の爪の根元の腫れはカンジダなどによる爪郭炎です。巻き爪・陥入爪の原因と治療もまとめました。2026年10月6日
北欧神話【北欧神話の入門】成り立ちと大まかなあらすじ:伝えたのは、13世紀アイスランドの政治家スノッリの『エッダ』。氷と炎のあいだで生まれた巨人ユミルの体から世界が作られ、神々の国アースガルズ、そして最後の日ラグナロクへ北欧神話は、おもに13世紀のアイスランドで書きとめられました。『新エッダ(スノッリのエッダ)』を書いたスノッリ・ストゥルルソンは、1178年アイスランド生まれの有力者で、1241年に殺されています。そのもとになったのは、古い詩『巫女の予言』などです。スノッリの『ギュルヴィたぶらかし』をもとに、なにもない大きな裂け目ギンヌンガガプ、氷の国と炎の国、霜の巨人ユミルと牝牛アウズンブラ、オーディンたち3兄弟による天地創造、最初の人間アスクとエムブラ、神々の国アースガルズ、そして最後の日ラグナロクまで、大まかな流れを原典の英訳で解説します。2026年10月6日
制度・手続き赤ちゃんと子どもの「乳幼児健診」:法律で市区町村に義務づけられているのは1歳6か月児と3歳児。3〜5か月児健診は99.5%、1か月児は57.1%、5歳児は18.8%の市区町村が公費で実施(2024年度)。就学までに平均7.1回乳幼児健康診査(乳幼児健診)は、子どもの健康状態を把握し、健康の保持・増進をはかるための健診です。こども家庭庁によると、母子保健法第12条で、1歳6か月児と3歳児の健診が市町村に義務づけられています。2024年度の実施状況では、3〜5か月児健診は99.5%、9〜12か月児健診は82.0%、1か月児健診は57.1%、5歳児健診は18.8%の市区町村が公費で実施し、小学校に入るまでに公費で受けられる健診は1人あたり平均7.1回でした。国は1か月児と5歳児の健診の費用も助成しています。こども家庭庁の資料でまとめました。2026年10月6日
妊娠会陰切開と会陰の傷:初めて経腟分娩をする人の最大9割に、何らかの裂け目・すり傷・切開。傷はふつう1か月以内に治る。痛みが強くなる、いやなにおい、赤い腫れは感染のサインお産のとき、腟と肛門の間(会陰)が裂けたり、医師や助産師が切開したりすることがあります。英国NHSによると、初めて経腟分娩をする人の最大10人に9人に、何らかの裂け目・すり傷・切開があります。傷は溶ける糸で縫い、ふつう1か月以内に治ります。トイレのときの工夫、痛みのやわらげ方、セックスの再開のこと、感染のサインをまとめました。痛みが強くなる、いやなにおいのおりもの、傷のまわりが赤く腫れるときは相談を。2026年10月6日
ワクチン・感染症「プール熱」(咽頭結膜熱):熱・のどの痛み・目の充血の3つがそろうアデノウイルスの病気。プールだけでなく、せきのしぶきや手からもうつる。アルコール消毒は効きにくいので、石けんと流水で手洗いを国立健康危機管理研究機構によると、咽頭結膜熱(いわゆるプール熱)は主にアデノウイルス3型による感染症で、発熱、のどの痛み、目の充血(結膜炎)が3〜5日ほど続きます。潜伏期間は5〜7日。夏に流行し、2003年からは冬にも流行の山が見られます。報告の約6割は5歳以下ですが、うつり方は飛沫や手を介した接触で、プールでは汚れた水から目に入ると考えられています。特別な治療薬はなく、手は石けんと流水で洗います(消毒用エタノールは効果が弱い)。学校保健安全法では第二種の感染症で、主な症状がなくなってから2日たつまで出席停止です。2026年10月6日
ガジェット車のパワーウインド、全開から全閉まで約2〜3秒。挟み込み防止機能があっても「スイッチを引き続ける」と止まらない車も。子どもを乗せたらロックとチャイルドシート、閉める前に目で確認【国民生活センター 2026年】ボタンひとつで窓が開け閉めできるパワーウインド。国民生活センターのテスト(2026年7月公表)では、全開の窓が約2〜3秒で全閉になり、挟み込み防止機能がない状態では、閉まる力は大人でも止めるのが難しいほどでした。挟み込み防止機能があっても、スイッチを引き続けると反転せずに閉まる車がありました。医療機関から寄せられた子どもの事故には、首を挟まれて窒息しかけた例や指の切断もあります。子どもを乗せるときは、窓のロック、正しいチャイルドシート、そして閉める前に目で確認を。2026年10月6日
妊娠妊娠中のよくある不調:こむら返り、立ちくらみ、暑さ・汗、トイレが近い・尿もれ、静脈瘤、肌の色の変化。多くはホルモンや大きくなる子宮のせいで、産後によくなる。28週からはあおむけで寝ない妊娠中は、こむら返り、立ちくらみ、暑さや汗、トイレが近い、尿もれ、脚や外陰部の静脈瘤、乳首やおなかの線が黒っぽくなるなど、いろいろな変化が起こります。英国NHSによると、多くはホルモンの変化や大きくなる子宮によるもので、産後にだんだんよくなります。それぞれの対策と、立ちくらみ予防のための寝る姿勢(28週からはあおむけで寝ない)、おしっこが痛い・血が混じるときの受診の目安をまとめました。2026年10月6日
目年齢とともに起こる目の変化「老眼」と「白内障」:老眼は40代から。「近視の人は老眼にならない」は誤り。白内障は60歳代で約70%、70歳代で90%。たばこと紫外線も進める原因日本眼科学会の病気の解説によると、老視(老眼)はピントを合わせる力(調節力)が年齢とともに衰え、近くが見えにくくなる状態で、40代くらいから近くを見る作業で目が疲れるなどの不快感が出始めます。「近視の人は老眼にならない」は誤りです。白内障は目の中の水晶体が濁って見えにくくなる病気で、主な原因は加齢。60歳代で約70%、70歳代で90%、80歳代ではほとんどの人がなります。喫煙、紫外線、糖尿病、アトピー性皮膚炎、ステロイドなども進める要因です。濁った水晶体は薬では元に戻らず、治療の中心は眼内レンズを入れる手術で、一般的に効果は良好です。2026年10月6日
皮膚乾癬(かんせん)は「うつらない」皮膚の病気:銀白色の粉をともなう赤い盛り上がりが、ひじ・ひざ・頭などこすれる場所に。肥満・ストレス・かぜで悪化。10人に1人は関節炎も日本皮膚科学会の「皮膚科Q&A 乾癬」によると、乾癬は銀白色の皮膚の粉(鱗屑)をともなう、境目のはっきりした盛り上がった赤い発疹が出る慢性の皮膚の病気で、日本では人口の0.1〜0.3%ほどと推定され、増えています。決してうつりません。頭、ひじ・ひざ、腰まわりなどこすれる場所に出やすく、かぜや扁桃炎、こする刺激、ストレス、カロリーのとりすぎ・肥満で悪化します。患者の10人に1人くらいは関節炎をともないます。塗り薬、飲み薬、紫外線療法、注射薬などの治療で、30〜70%の人が発疹がすっかり消える経験をします。2026年10月6日
ガジェット【テクノロジー解説】QRコードは日本生まれ:1994年、たった2人のチームが開発。四角い目印は「印刷物でいちばん使われていない比率」。汚れても読める誤り訂正、特許を使わず「公共のコード」に【デンソーウェーブ】お店の支払い、電子チケット、名刺。いまや生活に欠かせないQRコードは、1994年に日本のデンソーウェーブ(当時はデンソーの一事業部)が発表しました。開発元の公式サイトによると、バーコードは英数字で20字ほどしか入らないため、開発チームはたった2人で新しい2次元コードに挑戦。読み取りを速くする四角い「切り出しシンボル」は、印刷物の中でいちばん使われていない白黒の比率から決めました。汚れたり欠けたりしても読める誤り訂正機能をもち、特許はあっても規格どおりのQRコードには権利を使わないと宣言したことで、世界に広まりました。2026年10月6日
歴史の文書と遺物ロゼッタストーン:1799年、ナポレオンのエジプト遠征中にフランスの士官が見つけた石。同じ布告が、神聖文字・民衆文字・ギリシャ文字の3つで刻まれていた。「プトレマイオス」の名前から、古代エジプト文字の解読が始まった大英博物館のエジプト展示室にある「ロゼッタストーン」。大英博物館が1913年に出したバッジの解説によると、1799年8月、ナイル川河口の町ロゼッタ(ラシード)の近くで、フランスの工兵士官ブシャールが見つけました。1801年の降伏協定でイギリスに引きわたされ、1802年から大英博物館で展示されています。刻まれているのは、紀元前196年、プトレマイオス5世をたたえる神官たちの布告。トマス・ヤングとシャンポリオンは、王の名前を囲む「カルトゥーシュ」から文字の音を読みときました。メトロポリタン美術館の19世紀の写真とともに解説します。2026年10月6日
制度・手続き産休・育休中の社会保険料は「免除」:会社員は健康保険・厚生年金の保険料が本人も会社も免除、将来の年金は「納めた期間」として計算。自営業などの国民年金も、出産月の前月から4か月(多胎は6か月)免除日本年金機構によると、会社員などの産前産後休業期間(出産の日以前42日・多胎は98日から、出産の日後56日まで)と、満3歳未満の子を育てるための育児休業等期間は、会社が届け出ることで健康保険・厚生年金保険の保険料が本人・会社の両方とも免除されます。この期間は、将来の年金額を計算するとき保険料を納めた期間として扱われます。国民年金の第1号被保険者(自営業など)も、2019年4月から、出産予定日または出産日が属する月の前月から4か月間(多胎妊娠は3か月前から6か月間)の国民年金保険料が免除されます。2026年10月6日
コンビニ飯セブン‐イレブンの歴史とサンドイッチ:1974年5月、江東区豊洲に日本初の本格的なフランチャイズのコンビニ。1号店はサンドイッチやハンバーガーも並べていた。2年で100店、2019年に沖縄へセブン‐イレブンの沿革と50周年記念サイトによると、1973年11月にヨークセブン(いまのセブン‐イレブン・ジャパン)を設立して米国サウスランド社と契約し、1974年5月に江東区豊洲に「日本初の本格的なフランチャイズシステムによるコンビニエンスストア」の1号店を開きました。開店当初は朝7時から夜11時までの営業で、スーパーの売れ筋商品や、アメリカで人気のファストフード(サンドイッチやハンバーガー)を並べていたそうです。1975年に24時間営業、1976年に100店舗、1979年に上場、1980年に1,000店舗、2003年に10,000店舗、2018年に20,000店舗を超え、2019年7月に沖縄県に出店しました。1993年には初のオリジナルパン「焼きたて直送便」シリーズを発売しています。2026年10月6日
ガジェット【テクノロジー解説】東海道新幹線は1964年の開業から約70億人を運び、車内の乗客の死傷事故はゼロ。平均の遅れは1列車あたり1.6分。東京〜大阪のエネルギーは飛行機の約1/8。次は時速603kmの超電導リニア【JR東海】東京・名古屋・大阪を結ぶ東海道新幹線。JR東海によると、1964年の開業から約70億人が利用し、開業以来、列車に乗っている乗客の死亡・負傷事故はありません。2023年度の平均の遅れは、自然災害などもふくめて1列車あたり1.6分。1日372本、43万2,000人を運び、東京〜大阪の1席あたりのエネルギーは飛行機の約8分の1、CO2は約12分の1です。そして次の世代、超電導リニアは、地上から10cm浮いて走り、2015年に有人で時速603kmの世界記録を出しました。2026年10月6日
暮らしの税金地震保険料控除:地震保険料を年5万円以下払ったら全額、5万円を超えたら一律5万円を所得から差し引ける。住民税は支払額の2分の1(最高2万5,000円)。会社員は年末調整で国税庁のタックスアンサー「No.1145 地震保険料控除」「No.1146 地震保険料控除の対象となる保険や共済の契約」(令和8年4月1日現在)によると、自分や生計を一にする親族が持つ住まいの家屋や家具・衣服などの生活用動産を対象とする地震保険の保険料を払った人は、所得税で、年5万円以下なら全額、5万円を超えると一律5万円の所得控除を受けられます。東京都主税局によると、住民税の控除額は支払額の2分の1で、最高2万5,000円です。会社員は保険料控除申告書を出して年末調整で控除され、確定申告では保険会社などの証明書を添付または提示します。2006年末までに結んだ一定の長期損害保険にも経過措置があります。2026年10月6日
暮らしの税金株で損をしたときの税金:上場株式等の売却損は、確定申告で同じ年の配当(申告分離課税を選んだもの)などと損益通算でき、引ききれない損は翌年から3年間繰り越せる。株を売らなかった年も申告が必要国税庁のタックスアンサー「No.1474 上場株式等に係る譲渡損失の損益通算及び繰越控除」(令和8年4月1日現在)によると、証券会社などを通じて上場株式等を売って出た損失は、確定申告により、その年の上場株式等の利子・配当(配当は申告分離課税を選んだものに限る)と損益通算できます。それでも引ききれない損失は、翌年以後3年間、確定申告で上場株式等の譲渡所得や配当所得から繰越控除できます。繰り越すには、損失が出た年から連続して確定申告書に付表などを添えて出す必要があり、株を売らなかった年も申告が必要です。NISA口座の損失は、損益通算も繰越控除もできません。2026年10月6日
税金のしくみ確定申告をまちがえたら:税金を払いすぎたときは「更正の請求」(原則5年以内)、少なすぎたときは「修正申告」。調査の通知の前に自分から修正申告すれば、過少申告加算税はかからない国税庁のタックスアンサー「No.2026 確定申告を間違えたとき」(令和8年4月1日現在)によると、申告期限のあとに計算違いなどに気づいたとき、納める税金が多すぎた・還付が少なすぎた場合は「更正の請求」ができ、期間は原則として法定申告期限から5年以内です。納める税金が少なすぎた・還付が多すぎた場合は「修正申告」で訂正します。税務署からの調査の事前通知の前に自主的に修正申告すれば過少申告加算税はかからず、事前通知の後は5%(一定額を超える部分は10%)、調査を受けた後や更正を受けた場合は10%(同15%)です。修正申告で新たに納める税金は、修正申告書を出した日が納期限で、延滞税もかかります。2026年10月6日
給与と税金会社員の「特定支出控除」:仕事に必要な通勤費・研修費・資格取得費・図書費などが、給与所得控除額の2分の1を超えたら、超えた分を確定申告で差し引ける。会社などの証明が必要国税庁のタックスアンサー「No.1415 給与所得者の特定支出控除」(令和8年4月1日現在)によると、会社員などが、通勤費・職務上の旅費・転居費・研修費・資格取得費・帰宅旅費・勤務必要経費(図書費・衣服費・交際費等、合計65万円まで)の特定支出をし、その合計が給与所得控除額の2分の1を超えるときは、超える部分を確定申告で差し引けます。支出は、職務に直接必要なことなどについて給与の支払者(またはキャリアコンサルタント)の証明を受けたものに限られ、会社から非課税で補てんされた部分などは除きます。No.1410によると、2026年分の給与所得控除額は、年収500万円なら144万円で、その2分の1は72万円です。2026年10月6日
制度・手続き「特別養子縁組」と「里親」:子どもを家庭に迎えるしくみ。特別養子縁組は家庭裁判所の決定で成立し、実の親子と同じ関係に(養親は原則25歳以上の夫婦、子は原則15歳未満、6か月以上の監護)。里親は、家族と離れて暮らす子どもを家庭で育てる制度特別養子縁組は、子どもの福祉のために、実親(生みの親)との法的な親子関係を解消し、実の子と同じ親子関係を結ぶ制度です。こども家庭庁によると、養親になることを望む夫婦の請求に対し、家庭裁判所の決定で成立し、養親は原則25歳以上の夫婦、養子は原則15歳未満、6か月以上一緒に暮らした監護の状況が考慮されます。里親制度は、さまざまな事情で家族と離れて暮らす子どもを自分の家庭に迎えて育てる制度で、親と暮らせない子どもは約4万2千人います。こども家庭庁の資料でまとめました。2026年10月6日
美容医療の基本頬や額の茶色〜紫がかった茶色の小さなシミ、「ADM(後天性真皮メラノサイトーシス)」かも:肝斑とちがって美白剤やピーリングは効かず、レーザー治療を学会が「強く推奨」。ただし何回もの治療と、色が抜けるなどのリスクも日本皮膚科学会など5学会の「美容医療診療指針(令和3年度改訂版)」によると、後天性真皮メラノサイトーシス(ADM)は、皮膚の深いところ(真皮)にメラニンをもつ細胞があるシミで、アジア人の20歳代の女性に多く、女性は頬骨のあたり、男性は額の両側にできやすいとされます。肝斑とまちがえやすいものの、美白剤やケミカルピーリングは効かず、Qスイッチレーザーなどによる治療が必須とされ、指針はレーザー治療を「強く推奨」しています。ただし、何回もの照射が必要で、色が抜ける・色素沈着などの副作用もあります。2026年10月5日
体の不調目の前で人が倒れたら「119番・AED・胸骨圧迫」:市民がAEDで電気ショックをした人の1か月後の社会復帰は44.4%、心肺蘇生をしなかった場合は3.7%。迷ったら、すぐ胸骨圧迫を総務省消防庁の「令和7年版 救急・救助の現況」によると、2024年に一般市民が目撃した心臓が原因の心肺停止は2万7,769人。市民が心肺蘇生をしたのは60.2%で、市民がAEDで電気ショックをした1,449人では、1か月後の生存が53.6%、社会復帰が44.4%でした。心肺蘇生をしなかった人の社会復帰は3.7%です。救急車の到着までは平均約9.8分。「救急蘇生法の指針」の市民向けの手順(反応や呼吸の判断に迷ったら119番とAED、胸の真ん中を約5cm・1分間に100〜120回)をまとめました。2026年10月5日
ガジェットチャットAIに、人の名前や病気のこと、会社の秘密を打ちこんでいない?入力した情報がAIの学習に使われ、別の答えに出てくるおそれも。利用規約と設定を確かめて【個人情報保護委員会】相談ごと、メールの下書き、仕事の資料づくり。チャットAI(生成AIサービス)は便利ですが、個人情報保護委員会は2023年6月、注意喚起を出しました。入力した個人情報がAIの機械学習に使われ、ほかの情報と結びついて、正確または不正確な内容で別の人への答えに出てくるリスクがあること、答えには不正確な個人情報がふくまれるリスクがあること、利用規約やプライバシーポリシーを確かめて判断すること。会社の顧客情報などを入力すると、法律違反になるおそれも。使うときの注意をまとめました。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】AlphaFoldってなに?AIが、たんぱく質の立体の形を予測。50年来の難問を解き、約2億種類ほぼすべての形を予測、190か国200万人以上が利用。2024年ノーベル化学賞私たちの体を動かす「たんぱく質」は、アミノ酸が長くつながって、複雑な立体の形に折りたたまれたものです。形がはたらきを決めるのに、アミノ酸のならびから形を予測するのは、1970年代からの難問でした。2024年のノーベル化学賞は、2020年にAIモデル「AlphaFold2」でこの問題を解いたハサビス博士とジャンパー博士、そして新しいたんぱく質を設計したベイカー博士に贈られました。抗菌薬の効かない菌のしくみの理解や、プラスチックを分解する酵素の研究にも。やさしく解説します。2026年10月5日
病気の解説肛門がんとHPV:肛門がんの多くはHPV(ヒトパピローマウイルス)が原因。まれながんだが、症状は痔や切れ痔とまぎらわしい。HPVワクチンが予防のいちばんの方法肛門がんは、まれながんですが、英国NHSによると、その多くはHPV(ヒトパピローマウイルス)の感染が原因です。HPVは性器の皮膚どうしの接触や、腟・肛門・口のセックス、セックストイの共用でうつります。アナルセックスをする人、喫煙、HIVなどで免疫が弱っている人、子宮頸がんなどにかかったことがある人で起こりやすく、出血、かゆみ、痛み、しこりなど、痔とまぎらわしい症状が出ます。予防のいちばんの方法はHPVワクチンです。2026年10月5日
健診・生活習慣病健診で「貧血」と言われたら:多いのは鉄欠乏性貧血。立ちくらみ(脳貧血)とは別もの。急に出てきた貧血は、消化管のがんや血液の病気が隠れていることも。男性の貧血は「たかが貧血」にしない厚生労働省の「標準的な健診・保健指導プログラム(令和6年度版)」によると、貧血はヘモグロビンなどが減って酸素を運ぶ力が落ちた状態で、いわゆる立ちくらみ(脳貧血)とは別のものです。多いのは鉄欠乏性貧血ですが、子宮筋腫や子宮内膜症が隠れていることがあり、急に出てきた貧血は血液の病気や大腸がんなど消化管のがんが原因のことも。国内の研究では、貧血(ヘモグロビン 男性13.0g/dL未満・女性12.0g/dL未満)は死亡のリスク上昇と関連していました。e-ヘルスネットによる鉄のとり方もまとめました。2026年10月5日
妊娠妊娠中のうつ(妊娠中のこころの不調):落ちこみ、涙もろい、楽しめない、赤ちゃんを育てられるか不安でたまらない——妊娠中にもうつになることがある。放っておくと産後まで続くことも。早めに相談をうつは産後だけのものではありません。英国NHSによると、妊娠中にもうつ(妊娠中のうつ)になることがあり、助けと支えがあれば、多くの人はうまく付き合っていけます。いつも落ちこんでいる、涙もろい、イライラする、何にも興味がわかない、食欲の変化、「赤ちゃんを育てられない」という不安、自分を責める、集中できないなどがサインです。治療しないと、症状が悪くなって産後まで続くことがあります。セルフケア、相談先、治療をまとめました。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】オートファジーってなに?細胞が自分の中身を「食べて」分解し、リサイクルするしくみ。パン酵母で謎を解いた大隅良典博士が2016年ノーベル生理学・医学賞オートファジーは、ギリシャ語で「自分を食べる」という意味。細胞が、古くなったたんぱく質や小器官を膜で包んで分解し、材料やエネルギーとして再利用するしくみです。50年以上前から知られていましたが、くわしいしくみは謎でした。2016年のノーベル生理学・医学賞は、1990年代にパン酵母を使って、オートファジーに欠かせない遺伝子を見つけ、しくみを明らかにした大隅良典博士に贈られました。飢餓への適応、感染への対応、老化への対抗にかかわり、パーキンソン病などとの関係も研究されています。やさしく解説します。2026年10月5日
美容医療の基本わき汗(腋窩多汗症)のマイクロ波治療:学会の診療指針は「弱く推奨」。効果はボツリヌストキシン注射に匹敵し、長く続くことも。一方で汗腺の膿、しびれ、まれに腕の神経の損傷も日本皮膚科学会など5学会の「美容医療診療指針(令和3年度改訂版)」によると、わきの汗が多い腋窩多汗症の有病率は日本で5.75%との報告があります。治療は塩化アルミニウムの外用が一般的で、抗コリン作用の塗り薬やボツリヌストキシン注射などもありますが、どれも根治ではなく続ける必要があります。マイクロ波で汗腺を加熱して変性させる治療は、効果がボツリヌストキシン注射に匹敵し、合併症の頻度も少ないとして「弱く推奨」。ただし、汗腺の膿、感覚の障害、きわめてまれに腕の神経の損傷も報告されています。2026年10月5日
制度・手続きちょっと子どもを預けたいときの公的な預け先:一時預かり、ファミリー・サポート・センター、ショートステイ・トワイライトステイ、子育て世帯訪問支援。「育児疲れ」も利用の理由になるこども家庭庁の資料によると、市区町村には、子どもを一時的に預けたり、家事・育児を手伝ってもらったりできる公的な事業があります。保育園などで昼間に預かる「一時預かり事業」、地域の会員どうしで送迎や預かりを助け合う「ファミリー・サポート・センター」、育児疲れなどのときに施設で預かる「ショートステイ」、夜間・休日の「トワイライトステイ」、家庭を訪問して家事・育児を支える「子育て世帯訪問支援事業」です。実施の有無や料金は市区町村ごと。こども家庭庁の資料でまとめました。2026年10月5日
妊娠胎動(お腹の赤ちゃんの動き):16〜24週ごろから感じはじめる。決まった回数はなく、大切なのは「いつものパターン」を知ること。動きが少ない・いつもとちがうときは、夜中でもすぐ連絡をお腹の赤ちゃんの動き(胎動)は、赤ちゃんが元気かどうかを知る大切なサインです。英国NHSによると、胎動はふつう妊娠16〜24週ごろから感じはじめ(初めての妊娠では20週以降のことも)、お産の最中まで続きます。1日に何回という決まりはなく、大切なのは、その赤ちゃんのいつもの動きのパターンを知ること。動きがいつもより少ない、感じられない、パターンが変わったときは、翌日まで待たずに、夜中でもすぐに連絡するようすすめています。2026年10月5日
制度・手続きベビーシッターを頼む前に:こども家庭庁の「10か条」。安さや手軽さより「信頼できるか」で選ぶ、預ける前に必ず会う、身分証・届出・保険を確認、預けている間も様子をチェックベビーシッターは、事業者に申し込んで派遣してもらう方法と、マッチングサイトで個人に直接頼む方法があります。こども家庭庁は「ベビーシッターなどを利用するときの留意点」として、情報収集、事前の面接、事業者名・氏名・住所・連絡先と身分証の確認、保育の場所の確認、資格や研修、保険、預けている間のチェック、緊急時の連絡体制、子どもの様子の確認、不満や疑問の相談の10か条をまとめています。2016年4月からは、1日に1人でも乳幼児を預かるベビーシッターは都道府県などへの届出が必要です。2026年10月5日
体の不調口臭の原因のほとんどは「舌苔」と歯周病:自分のにおいは自分ではわかりにくい。舌みがきは朝起きてすぐ1回、力を入れすぎずに。家族に指摘されたら歯科へ厚生労働省のe-ヘルスネットによると、口臭の大部分(80%以上)は口の中で作られる気体が原因で、その多くは舌の表面につく白い苔のような「舌苔(ぜったい)」と歯周病です。においには慣れてしまうため、自分では評価しにくく、自己評価と実際の口臭は関係しないという調査もあります。予防でいちばん効果的なのは、歯みがきに加えて舌の清掃で舌苔を取ること。舌ブラシで奥から手前に軽く、朝起きてすぐ1回が目安です。自覚がないのに家族に指摘されたら、痛みなく進む歯周病のおそれがあるので歯科へ。2026年10月5日
体の不調ハチ刺されで亡くなる人は2024年に18人:こわいのはスズメバチとアシナガバチ。巣に近づかない、黒い服を避ける、強いにおいを控える。息苦しさや意識が遠のくなど全身の症状は一刻を争う林野庁によると、日本でハチに刺されて亡くなった人は2024年(令和6年)に18人でした。こわいのはスズメバチとアシナガバチで、スズメバチは巣に近づくと、警戒・威嚇をへて攻撃してきます。刺されたときに、息苦しい、物が飲みこめない、声がかれる、全身の力が抜けて意識が遠のくなどの全身の症状が出たら、一刻を争います。巣に近づかない・刺激しない、黒や紺の服を避けて白っぽい服を、化粧品や整髪料などのにおいを控える、肌を出さないなどの対策と、重いアレルギーが心配な人の自己注射薬(登録医師の処方が必要)をまとめました。2026年10月5日
運動と健康自転車のヘルメット:亡くなった人の約5割は頭が致命傷。頭をけがした死者・重傷者のうち、かぶっていなかった人の割合は約1.7倍。2023年4月から全員に努力義務、着用率は全国24.4%・東京15.5%(2026年6月)警察庁によると、自転車に乗っていて交通事故で亡くなった人の約5割は頭に致命傷を負っています。主に頭をけがした死者・重傷者では、ヘルメットをかぶっていなかった人の割合が、かぶっていた人の約1.7倍でした(2021〜2025年の合計)。2023年4月1日から、すべての自転車利用者にヘルメット着用の努力義務がありますが、2026年6月の調査では着用率は全国24.4%、東京都15.5%でした。通勤・通学や買い物でもかぶり、SGマークなどの安全マークつきのものを、あごひもをしっかり締めて使いましょう。2026年10月5日
美容医療の基本美容医療でトラブルになったら、どこに相談する?医療のことは「医療安全支援センター」(全国398か所)、契約のことは「消費者ホットライン188」。センターは中立の立場で、医療機関には助言に応じる努力義務日本皮膚科学会など5学会の「美容医療診療指針(令和3年度改訂版)」に加わった医療安全の章によると、美容医療をふくむ医療の苦情や相談に応じる行政の窓口として、都道府県・保健所を設置する市・特別区が設ける「医療安全支援センター」があり、2021年11月時点で全国398か所あります。センターは過失や責任を判断するのではなく、中立の立場で患者と医療機関の問題解決を支援し、医療機関の管理者はセンターの助言に応じて適切な措置をとるよう努めなければなりません。契約のトラブルは消費生活センター(188)へ。予期しない死亡が起きた場合の医療事故調査制度もまとめました。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】青色LEDってなに?赤と緑はあったのに、青だけが30年できなかった。青ができて白い照明が生まれ、電球の約20倍の明るさ効率。赤﨑勇・天野浩・中村修二の3氏が2014年ノーベル物理学賞いまの部屋の照明、スマホの画面、信号機。身のまわりのLEDの白い光は、青色LEDの発明から生まれました。2014年のノーベル物理学賞は、1990年代初めに明るい青色LEDをつくった赤﨑勇博士・天野浩博士・中村修二博士に贈られました。赤と緑のLEDは50年近く前からありましたが、白い光をつくるのに必要な青は30年間だれも実現できませんでした。ノーベル賞の発表によると、LED照明の効率は1ワットあたり300ルーメンをこえ、電球(16)の約20倍、蛍光灯(約70)の4倍以上。寿命は最大10万時間です。しくみと物語をやさしく解説します。2026年10月5日
ボツリヌストキシンボツリヌストキシンとヒアルロン酸の「併用」:学会の診療指針は「弱く推奨」。効果が高まり、併用で合併症は増えないとされる。ただしヒアルロン酸の血管内注入による皮膚壊死・失明には十分な注意を日本皮膚科学会など5学会の「美容医療診療指針(令和3年度改訂版)」によると、顔のしわ・たるみに、表情じわを弱めるボツリヌストキシンと、へこみを埋めるヒアルロン酸を併用する治療は、効果が高まることが期待できるとして「治療を希望する患者には弱く推奨」です。併用で新しい合併症が増えたという報告はないものの、それぞれの製剤の合併症がなくなるわけではなく、とくにヒアルロン酸を血管に誤って注入したときの皮膚壊死や失明に十分な注意が必要とされています。承認品のほか、未承認品も広く使われています。2026年10月5日
健診・生活習慣病健診の血圧、いくつから受診?:160/100以上は「すぐに受診」、140/90以上は生活を見直して1か月後に再検査(ほかの病気や危険因子があればすぐ受診)。130/85以上でも脳卒中・心臓病の危険は1.5〜2倍厚生労働省の「標準的な健診・保健指導プログラム(令和6年度版)」の血圧のフィードバック文例集によると、健診で上の血圧160mmHg以上か下の血圧100mmHg以上なら、望ましい血圧の人に比べて脳卒中や心臓病に約5倍かかりやすく、すぐに受診が必要です。140〜159/90〜99mmHgは約3倍で、生活習慣を改善しておおむね1か月後に再検査(心臓や腎臓の病気、糖尿病、危険因子が3つ以上などがあればすぐ受診)。130〜139/85〜89mmHgでも約1.5〜2倍とされています。家庭血圧の記録も役立ちます。2026年10月5日
制度・手続き子どもが熱を出した!仕事を休めないときの「病児保育」:病院や保育所の専用スペースで看護師などが預かる。全国4,342か所、延べ134万8,088人が利用(2023年度)。申し込み方法は元気なうちに調べておこうこども家庭庁の資料によると、病児保育事業は、こどもが病気で自宅での保育が難しいときに、病院・保育所などで一時的に預かる市区町村の事業です。病院や保育所に付設された専用スペースで看護師などが預かる「病児対応型・病後児対応型」、保育中に体調が悪くなった子を預かる「体調不良児対応型」、看護師などが自宅に来る「非施設型(訪問型)」があります。2023年度は全国4,342か所、延べ利用児童数は134万8,088人でした。こども家庭庁の資料でまとめました。2026年10月5日
食事カフェインはどこまでOK?:日本には1日の許容量の基準はない。欧州の評価では健康な大人は1日400mgまで・1回200mgまでなら懸念なし。エナジードリンクとコーヒーの重ね飲み、お酒との組み合わせに注意内閣府食品安全委員会のファクトシート「食品中のカフェイン」(2018年2月更新)によると、カフェインは感受性の個人差が大きく、日本では1日の摂取許容量(ADI)は決められていません。欧州食品安全機関(EFSA)は、妊婦を除く健康な大人で1日400mgまで、1回200mgまでなら健康への懸念はないとしています。コーヒーは100mLあたり60mg、エナジードリンクや眠気覚ましの飲料は1本36〜150mg。とりすぎると、めまい、心拍数の増加、不安、震え、不眠、下痢、吐き気などが起こることがあり、お酒と一緒にとると酔いに気づきにくくなります。2026年10月5日
性と体の悩み子宮頸がん検診の結果の見方:「NILM」なら異常なし。「ASC-US」以上は要精密検査だが、精密検査=がんではない。ASC-USはHPV検査や再検査、LSIL・HSILはコルポスコピーと生検へ子宮頸がん検診の結果に書かれた「NILM」「ASC-US」「LSIL」「HSIL」——アルファベットばかりで不安になりますよね。子宮頸がん検診の細胞診の結果は、国際的な「ベセスダシステム」で表されます。東京都予防医学協会(日本産婦人科医会の資料を引用)によると、NILMは異常なしで次の定期検診へ、ASC-US以上は精密検査が必要です。ASC-USはHPV検査や再検査、LSIL・HSILなどはコルポスコピーと生検へ。精密検査と言われても、多くは良性か前がん病変の段階で見つかっています。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】半導体チップってなに?始まりは1947年のトランジスタ、その10年後に部品をひとつにまとめた「集積回路(IC)」。スマホもAIも、すべての電子機器の土台【ノーベル物理学賞1956・2000】スマホ、パソコン、車、洗濯機、そしてAI。いまの電子機器の頭脳は、半導体の「チップ(集積回路、IC)」です。2000年のノーベル物理学賞の解説によると、現代の半導体技術は1947年のクリスマス直前のトランジスタの発明(1956年ノーベル物理学賞)から始まりました。真空管より小さく、信頼でき、電気を使わないトランジスタを、さらにひとつの材料のかたまりにまとめたのが、キルビー博士らの集積回路(2000年ノーベル物理学賞)。チップの部品の数は1960年代から急速にふえ、「ムーアの法則」として知られます。やさしく解説します。2026年10月5日
性と法律マンガやアニメをネットに無断でアップしたら?著作権の侵害は10年以下の拘禁刑または1,000万円以下の罰金(両方も)、会社なら3億円以下。海賊版と知りながらダウンロードするのも、有償の作品なら2年以下の拘禁刑など好きなマンガのページやアニメの映像、音楽を、SNSや動画サイトに無断でアップすると、著作権法の「公衆送信権」の侵害になりえます。著作権を侵害した人は10年以下の拘禁刑もしくは1,000万円以下の罰金、またはその両方。会社の業務なら会社に3億円以下の罰金。さらに、海賊版と知りながら、有償で提供されている作品をダウンロード(録音・録画、継続的な複製)すると、2年以下の拘禁刑もしくは200万円以下の罰金などの対象です。著作権法の条文(e-Gov法令検索)で解説します。2026年10月5日
健診・生活習慣病健診で「尿たんぱく陽性」「eGFRが低い」と言われたら:慢性腎臓病(CKD)のサイン。尿たんぱく1+以上かeGFR45未満は受診を。CKDの人は透析が必要になりやすさ10倍以上、脳卒中・心臓病の危険2倍以上厚生労働省の「標準的な健診・保健指導プログラム(令和6年度版)」によると、尿たんぱくが陽性(1+以上)、または血清クレアチニンから計算するeGFRが45未満なら医療機関の受診を、尿たんぱく±やeGFR45〜60未満なら生活習慣の改善を、とされています。慢性腎臓病(CKD)は、尿の異常や腎機能の低下(eGFR60未満)が3か月以上続く状態で、自覚症状が乏しく、透析が必要になりやすさが10倍以上、脳卒中・心臓病の危険が2倍以上になりますが、治療で減らせます。減塩・禁煙・体重管理などのポイントをまとめました。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】スマホのカメラの「目」CMOSセンサーってなに?光を電気に変える小さなマス目(画素)がならぶ。フィルムをなくしたCCDは2009年ノーベル物理学賞、その「ライバル」がCMOSスマホのカメラで写真が撮れるのは、光を電気の信号に変える「イメージセンサー」があるからです。2009年のノーベル物理学賞は、最初に成功したデジタルのイメージセンサー「CCD」を1969年に発明したボイル博士とスミス博士に贈られました。光が当たると電子が出る「光電効果」(アインシュタインが理論化)を使い、切手ほどのシリコン板に何百万もの光のマス目(画素)がならびます。ノーベル賞の解説では、同じころに発明された「CMOS」はCCDより電気を使わず、携帯電話のカメラによく使われているとしています。しくみと歴史をやさしく解説します。2026年10月5日
妊娠妊娠中に気をつけたい「サイトメガロウイルス」と「トキソプラズマ」:大人は症状がなくても、赤ちゃんに難聴などの障害が出ることがある。小さな子どもの唾液やおしっこ、加熱不十分な肉に注意サイトメガロウイルスはとてもありふれたウイルスで、大人はかかってもほとんど症状がありません。でも、妊娠中に感染すると赤ちゃんにうつり、難聴などの障害が出ることがあります。兵庫県によると、日本では赤ちゃんの約300人に1人が感染して生まれ、その約30%に聴覚障害などのおそれがあります。小さな子どもの唾液やおしっこ、性的な接触でもうつります。トキソプラズマは、加熱が不十分な肉や猫のふん、土からうつります。妊娠中にできる予防をまとめました。2026年10月5日
食事便秘と食物繊維:日本人の大人の食物繊維は1日18.1gで、目標(男性20g以上・女性18g以上)に届かない人も多い。まずは1日プラス3〜4gを。主食を麦ごはんやそばに、みそ汁を具だくさんに厚生労働省のe-ヘルスネット「食物繊維の必要性と健康」(2026年2月更新)によると、日本人の成人(20歳以上)の食物繊維の摂取量は、2024年の国民健康・栄養調査で平均1日18.1g。食事摂取基準(2025年版)の目標量は成人男性で1日20g以上、女性で18g以上で、理想は25g以上とされています。食物繊維をふやすと、便の量や回数がふえ、食べ物が腸を通る時間が短くなることが報告されています。慢性便秘症のガイドラインの定義、1食で2〜3gとれる食品、主食の工夫などをまとめました。2026年10月5日
性と法律クーリング・オフ:キャッチセールスやエステ・美容医療の契約は8日間、連鎖販売取引は20日間なら、理由なしで取り消せる。はがきやメールで通知。ただしネット通販にはクーリング・オフがない勢いで契約してしまったとき、決められた期間なら無条件で申し込みを撤回したり契約を解除したりできる「クーリング・オフ」。国民生活センターによると、特定商取引法では、訪問販売(キャッチセールス、アポイントメントセールスを含む)・電話勧誘販売・エステや美容医療などの特定継続的役務提供・訪問購入は8日間、連鎖販売取引・業務提供誘引販売取引は20日間。2022年6月1日からはメールなどでも通知できます。ただし、通信販売(ネット通販)にはクーリング・オフはありません。条文と国民生活センターの資料で解説します。2026年10月5日
皮膚足の裏が痛い「ウオノメ」と、痛くない「タコ」はどうちがう?どちらも同じ場所への圧迫や刺激が原因。ウオノメそっくりのイボもあるので、自己判断で削らず皮膚科へ【日本皮膚科学会】日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aによると、ウオノメ(鶏眼)は大人の足の裏や指にできる直径5〜7mmほどの硬い病変で、中心に芯があり、歩くと強く痛みます。タコ(胼胝)は、刺激を受けたあたり全体の皮膚が黄色っぽく厚く硬くなるもので、ふつうは痛みがありません。どちらも皮膚の同じところがくり返し圧迫されることで角質が厚くなるのが原因。足の裏のイボ(ウイルス性)や、まれに悪性腫瘍とまちがえやすいので、まずは皮膚科で診断を。靴の見直しも大事です。2026年10月5日
世界の幻獣【世界の幻獣】バジリスク:じつは「12本の指ほどの長さ」の小さな蛇だった。頭に王冠のような白い点、シューッと鳴けばほかの蛇は逃げ、息をかけただけで草をからし、石をくだく。天敵はイタチ見ただけで死ぬ、という伝説で知られるバジリスク。古代ローマのプリニウス『博物誌』8巻33章によると、バジリスクはキュレネの地方にいる、長さ12本の指(12ディギトゥス)ほどの蛇で、頭には王冠のような白い点があります。ほかの蛇のように体をくねらせず、まん中から上を立てて進み、ふれたり息をかけたりするだけで木をからし、草をこがし、石をくだきます。そんな怪物の天敵は、なんとイタチでした。原典の英訳と、メトロポリタン美術館の16世紀の木版画から解説します。2026年10月5日
世界の幻獣【世界の幻獣】金の羊毛を守る竜:コルキスのアレスの森で、オークの枝の金の羊毛を見張る「死なず、眠らない」大蛇。シューッという声に、遠くの町の赤んぼうまで飛びおきた。魔女メデイアは歌と薬で眠らせたギリシャ神話のアルゴー船の冒険で、イアソンが手に入れた「金の羊毛」。アポロニオス『アルゴナウティカ』によると、それはコルキスのアレスの森のオークの枝にかけられ、死ぬことも眠ることもない巨大な大蛇が見張っていました。大蛇の生まれは、ゼウスの雷に打たれた怪物テュポンの血がしたたったコーカサスの山腹。近づくイアソンとメデイアにシューッと音を立てると、遠くの町の母親たちまで飛びおきます。メデイアはどうやって竜を眠らせたのか。原典の英訳から解説します。2026年10月5日
世界の幻獣【世界の幻獣】エキドナ:ギリシャ神話の「怪物たちの母」。上は美しい娘、下はまだらの大蛇。ケルベロス、ヒュドラ、キマイラ、スフィンクスまで生んだ。最後は、全身に目のある巨人アルゴスに眠っているところを倒されたギリシャ神話の怪物エキドナ。ヘシオドス『神統記』によると、半分は目のかがやく美しい頬の娘、半分はまだらの皮をもつ大きな蛇で、地下の洞窟で生肉を食べ、死ぬことも年をとることもない存在でした。テュポンとの間に番犬オルトロス、冥界の番犬ケルベロス、レルネのヒュドラ、火をはくキマイラを、さらにスフィンクスやネメアのライオンも生んだとされます。アポロドーロスでは、通りかかる人をさらっていたところを、全身に目のある巨人アルゴスに倒されます。原典の英訳から解説します。2026年10月5日
世界の幻獣【世界の幻獣】ラドン:黄金のりんごを守る竜。アポロドーロスでは「100の頭をもち、いろいろな声で話す不死の竜」。アルゴー船の英雄たちが見つけたときは、ヘラクレスのヒュドラの毒矢でたおれていたギリシャ神話で、ヘスペリデスの園の黄金のりんごを守る竜ラドン。ヘシオドス『神統記』では、ポルキュスとケトの末の子で「黒い大地の奥の、世界の果てで、全部が金のりんごを守るおそろしい蛇」。アポロドーロスでは、テュポンとエキドナの子で、100の頭をもち、いろいろな声で話す不死の竜です。ヘラクレス11番目の功業「ヘスペリデスのりんご」と、アポロニオス『アルゴナウティカ』に描かれたラドンの最期を、原典の英訳から解説します。2026年10月5日
世界の幻獣【世界の幻獣】スキュラとカリュブディス:6本の長い首に3列の歯、子犬のような声で鳴く怪物スキュラと、1日3回海をのみこむ大渦カリュブディス。魔女キルケは「全員を失うより、6人を失うほうがまし」と言ったホメロス『オデュッセイア』12巻に出てくる、海峡の両側の2つの怪物。高いがけの洞窟に住むスキュラは、12本のぶかっこうな足と6本のとても長い首をもち、頭には3列の歯。声は生まれたばかりの子犬のようです。向かいの低いがけの下では、カリュブディスが1日に3回、黒い海の水をのみこみ、3回はき出します。魔女キルケの助言どおり、オデュッセウスはスキュラのがけ寄りを進みますが——。原典の英訳とメトロポリタン美術館の作品から解説します。2026年10月5日
世界の幻獣【世界の幻獣】タロス:クレタ島を1日に3回まわって見張る、青銅の巨人。体は傷つかないが、くるぶしの下に1本だけ「命の血管」があった。アルゴー船の英雄たちを救ったのは、魔女メデイアだったギリシャ神話の青銅の巨人タロス。アポロニオス『アルゴナウティカ』によると、タロスは青銅の種族の最後の生き残りで、ゼウスがエウロペにあたえたクレタ島の番人。青銅の足で1日に3回島をまわり、近づく船に岩を投げつけます。全身が青銅で傷つきませんが、くるぶしの腱の下に1本だけ、うすい皮におおわれた「血の色の血管」がありました。魔女メデイアがどうやってタロスを倒したのか、アポロニオスとアポロドーロスの原典の英訳から解説します。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】CRISPR-Cas9(クリスパー・キャスナイン)ってなに?DNAをねらった場所で切る「遺伝子のハサミ」。2020年ノーベル化学賞、病気の治療やゲノム編集食品にもCRISPR-Cas9は、生き物の設計図であるDNAの、ねらった場所を切って書きかえられる技術です。もとは細菌がウイルスから身を守るしくみで、シャルパンティエ博士とダウドナ博士が2012年に「遺伝子のハサミ」として使えることを示し、2020年のノーベル化学賞を受けました。米国では2023年12月、この技術を使った初めての治療(鎌状赤血球症)が承認され、日本でもゲノム編集でつくったトマトや魚が届出されています。しくみと使われ方、気をつけたい点をやさしく解説します。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】CTってなに?X線をいろいろな方向から当て、コンピューターで体の「輪切り」の画像をつくる。レントゲンでは重なって見えなかったものが見える。1979年ノーベル生理学・医学賞CT(コンピューター断層撮影)は、X線を体のまわりのいろいろな方向から当て、そのデータをコンピューターで計算して、体の断面(輪切り)の画像をつくる検査です。1979年のノーベル生理学・医学賞は、その理論と装置を開発したコーマック博士とハウンズフィールド博士に贈られました。ふつうのレントゲン写真は立体を平面に写すため、臓器が重なってしまいます。CTは検出器の感度がフィルムの100倍以上で、組織の密度のわずかなちがいも見分けられます。最初は脳の検査で大きな成果をあげました。しくみをやさしく解説します。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】データセンターってなに?AIを動かす巨大な電気の消費地。世界の電力の約1.5%を使い、2030年には日本全体の消費量より多い約945TWhに【IEA】スマホのアプリもクラウドもチャットAIも、その裏で動いているのがデータセンターです。IEA(国際エネルギー機関)の報告「Energy and AI」によると、データセンターは2024年に世界の電力消費の約1.5%(415TWh)を使い、2017年から毎年約12%ずつ増えています。2030年には約945TWhと2倍以上になり、これは今の日本全体の電力消費量をやや上回る量です。AI向けのデータセンター1か所で10万世帯分の電気を使うことも。電気をどうまかなうか、AIは電力の役にも立つのか、をやさしく解説します。2026年10月5日
デートとマナーデートに遅れそう、行けなくなった…どう連絡する?:わかった時点ですぐに、理由と到着の見込みを。ドタキャンは電話かメッセージで謝り、次の候補日を自分から。された側も責めすぎない婚活のデートで、電車が遅れた、急な仕事や体調不良で行けなくなった、ということは誰にでもあります。大切なのは、わかった時点ですぐに連絡すること、理由と見込みを伝えること、そして次の約束を自分から提案することです。待たされた側、キャンセルされた側の受けとめ方も含めて、東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月5日
東京の街日比谷公園で散歩デート:1903年開園の日本初の「西洋風」公園。樹齢400〜500年の「首賭けイチョウ」、鶴の噴水、江戸の日比谷見附跡。いつでも入れる、日比谷駅・霞ヶ関駅から出口すぐ日比谷公園(千代田区)は、明治36年(1903年)に開園した、日本初の「西洋風」公園です。東京都公園協会の公式ページによると、設計は本多静六博士。推定樹齢400〜500年の「首賭けイチョウ」、開園以来のシンボル「鶴の噴水」、江戸時代の遺構「日比谷見附跡・心字池」などが見どころです。大噴水・噴水広場は工事中で立ち入れません(2026年10月時点)。常時開園で、日比谷駅・霞ヶ関駅の出口からすぐ。公式ページの情報でまとめました。2026年10月5日
東京の街清澄白河でカフェめぐりデート:ブルーボトルコーヒーの清澄白河フラッグシップカフェ(8:00〜19:00・47席)と、築60年のアパート兼倉庫を改装した「fukadaso」。清澄庭園や東京都現代美術館と組み合わせて清澄白河(江東区)でカフェをめぐる散歩デートのコースです。ブルーボトルコーヒーの清澄白河フラッグシップカフェは江東区平野1-4-8にあり、公式サイトによると営業は毎日8:00〜19:00、47席で、駐車場はありません。fukadasoは、築60年のアパート兼倉庫だった「深田荘」をリノベーションした建物で、1階にカフェがあり、清澄白河駅A3出口から徒歩5分です。近くの清澄庭園や東京都現代美術館と組み合わせると、半日の散歩コースになります。各公式サイトの情報でまとめました(2026年10月5日時点)。2026年10月5日
東京の街三菱一号館美術館で丸の内の赤れんがデート:1894年のコンドル設計の建物を、同じ場所に復元。19世紀末の西洋美術、銀行営業室を復元したカフェ。東京駅から徒歩5分、金曜は20時まで三菱一号館美術館(千代田区丸の内)は、三菱が1894年に建てたジョサイア・コンドル設計の「三菱一号館」を、同じ場所にできるだけ忠実に復元し、2010年に開館した美術館です。19世紀後半〜20世紀前半の近代美術をテーマにした企画展を年3回開いています。開館は10:00〜18:00(祝日をのぞく金曜・第2水曜などは20:00まで)、休館は月曜。JR東京駅丸の内南口から徒歩約5分です。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月5日
東京の街東京都現代美術館で清澄白河・木場のアートデート:戦後から今のアートを中心に収蔵作品は約6,100点。常設の「MOTコレクション」は一般500円、11月の金曜は20時まで。清澄白河駅から徒歩9分東京都現代美術館(江東区三好、木場公園内)は、戦後美術と、今の美術を示す若手作家の作品を中心に、約6,100点を収蔵しています。公式サイトによると、開館は10:00〜18:00(11月の毎週金曜は20:00まで)、休館は月曜日と展示替え期間など。収蔵作品の展示「MOTコレクション」は一般500円、企画展のチケットでもMOTコレクションを見られます。小学生以下は無料。東京メトロ清澄白河駅B2出口から徒歩9分です。公式サイトの情報でまとめました(2026年10月5日時点)。2026年10月5日
東京の街国立新美術館で六本木のアートデート:波のようにうねるガラスの建物は黒川紀章の設計。のべ14,000㎡、12の展示室。企画展は金・土曜20時まで、火曜休館。乃木坂駅から直結国立新美術館(港区六本木)は、2007年に開館した、コレクションを持たない美術館です。公式サイトによると、のべ14,000㎡の国内最大級の展示スペースに12の展示室があり、「森の中の美術館」をコンセプトに、波のようにうねるガラスカーテンウォールの建物は黒川紀章・日本設計共同体の設計です。企画展は10:00〜18:00(会期中の金・土曜は20:00まで)、休館日は毎週火曜日。東京メトロ千代田線乃木坂駅から直結です。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月5日
東京の街根津美術館で南青山の庭園デート:国宝7件をふくむ日本・東洋の古美術7,630件。隈研吾設計の本館と、茶室4棟のある17,000㎡の庭園。月曜休館、高校生以下は無料、表参道駅から徒歩8分根津美術館(港区南青山)は、実業家・初代根津嘉一郎が集めた日本・東洋の古美術を保存・展示するため、1941年に開館した美術館です。公式サイトによると、所蔵品は2025年3月末時点で7,630件で、国宝7件、重要文化財93件をふくみます。2009年に完成した本館は隈研吾氏の設計で、外にはNEZUCAFÉと4棟の茶室がある17,000㎡の庭園が広がります。開館は10:00〜17:00、休館日は月曜日と展示替期間。入館料は展覧会によってちがい、高校生以下は無料です。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月5日
東京の街ふたりで受けるアロマトリートメント:OLIVE SPAのペアルーム「スウィートルーム」は施術ベッドが2台。アロマオイルトリートメントは60分13,200円〜。都内でペアルームがあるのは9店舗、数に限りがあるので予約は早めにアロマオイルトリートメントのサロン「OLIVE SPA」(株式会社オリーブスパ)には、施術ベッドが2台ある「スウィートルーム」というペアルームがあり、恋人や友だち、家族と一緒に受けられます。公式サイトによると、アロマオイルトリートメントは60分13,200円〜(税込)、22時以降は深夜料金が加算されます。都内では恵比寿、銀座、西麻布、赤坂、代官山などペアルームのある店舗が9つ(2026年10月5日時点)。数に限りがあるので早めの予約がすすめられ、2人の予約は電話がスムーズと案内されています。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月5日
東京の街静嘉堂文庫美術館で丸の内の重要文化財デート:国宝の曜変天目で知られる三菱・岩﨑家のコレクション。1934年竣工の重要文化財「明治生命館」の1階、二重橋前駅3番出口直結、一般1,500円静嘉堂文庫美術館は、三菱の第二代社長・岩﨑彌之助と第四代社長・岩﨑小彌太の父子が集めたコレクションの美術館で、国宝7件・重要文化財84件をふくむ約20万冊の古典籍と6,500件の東洋古美術品を収蔵しています。2022年10月から、1934年竣工で国の重要文化財の「明治生命館」1階で展示しています。公式サイトによると、開館は10:00〜17:00、休館は月曜日と展示替期間など。入館料は一般1,500円、中学生以下は無料。千代田線二重橋前駅3番出口直結です。2026年10月5日
東京の街水上バスで隅田川から東京湾へ:浅草から日の出桟橋まで約40分・1,000円、浜離宮まで約35分・1,180円(入園料こみ)。お台場海浜公園へは約50〜65分・2,000円。川の上から街を眺めるデート東京都観光汽船(TOKYO CRUISE)の水上バスは、浅草から隅田川を下って、日の出桟橋、浜離宮、お台場海浜公園などへ向かいます。公式サイトによると、浅草発の大人の片道料金は、日の出桟橋まで1,000円(約40分)、浜離宮まで1,180円(約35分、浜離宮の入園料こみ)、お台場海浜公園までは船によって2,000円(約50〜65分)。運航日や便は月ごとに変わり、運休日もあるので、乗る前に公式サイトの時刻表と運航状況を確認しましょう(2026年10月5日時点)。2026年10月5日
東京の街雑司ケ谷霊園で文豪のお墓めぐり:夏目漱石、小泉八雲、竹久夢二、永井荷風、ジョン万次郎。都が公開する「眠る著名人」49人の墓所番号を手に、静かな散歩デート。都電雑司ヶ谷から徒歩2分東京都雑司ケ谷霊園(豊島区南池袋)は、1874年(明治7年)に開設された都立霊園で、夏目漱石・小泉八雲・竹久夢二・永井荷風など多くの文化人が眠り、散策に訪れる人も多い霊園です。東京都公園協会の案内図には「雑司ケ谷霊園に眠る著名人」49人の墓所番号が載っています。お参りの人の場所であることを忘れず、静かに、ゴミは持ち帰り、火の扱いに気をつけて歩きましょう。東京都公園協会の資料でまとめました。2026年10月5日
性と法律そのデマ、拡散する前に:うそのうわさで店や会社の信用や仕事をじゃますると、刑法の信用毀損・業務妨害罪で3年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金。総務省は「慌てて広めない、うのみにしない」「あの店で食中毒が出たらしい」「この地域は危ない」——SNSのうわさやチェーンメールを、よかれと思って拡散していませんか。刑法233条は、うその風説を広めたり、人をだましたりして、人の信用を傷つけたり業務をじゃましたりした人を、3年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金としています。総務省は、災害時にはデマが救助のさまたげになることもあるとして、「慌てて広めない、気になってもうのみにしない」と呼びかけ、拡散の前に確かめることを案内しています。条文と総務省の資料で解説します。2026年10月5日
妊娠糖尿病がある人の妊娠:妊娠前に血糖をよくしておくことが、お母さんと赤ちゃんを守るいちばんの方法。妊娠は計画して、主治医に相談を。HbA1cは6.5%以下が目安(英国)1型・2型の糖尿病がある人も、健康な赤ちゃんを産むことができます。英国NHSによると、ただし糖尿病があると、赤ちゃんが大きくなりすぎる、流産、生まれつきの異常、生まれたあとの心臓や呼吸の問題などのリスクが少し高くなり、網膜症や腎症が悪くなることもあります。リスクを下げるいちばんの方法は、妊娠前に血糖をよくコントロールしておくこと。妊娠は計画し、主治医に相談しましょう。飲み薬からインスリンへの切りかえなど、治療も見直します。2026年10月5日
ダイエット外来減量の目標は「年代別のBMI」と「体重の3〜4%」:18〜49歳は18.5〜24.9、50〜64歳は20.0〜24.9。食べないダイエットより、食事の記録と「ご飯は1膳まで」のような具体的な目標を厚生労働省のe-ヘルスネット「肥満・メタボリックシンドローム予防の食事」(2025年6月更新)によると、日本人の食事摂取基準(2025年版)で目標とするBMIは、18〜49歳が18.5〜24.9、50〜64歳が20.0〜24.9、65歳以上が21.5〜24.9です。40〜74歳の男性では、メタボが強く疑われる人が約3割、予備群とあわせると2人に1人。3〜4%のゆるやかな減量でも検査値の異常は改善するとされ、特定の食品を抜く・極端に減らすのではなく、主食・主菜・副菜のそろった食事を基本に、食事の記録と具体的な目標づくりがすすめられています。2026年10月5日
病気の解説淋菌が全身に広がる「播種性淋菌感染症」:関節の腫れや痛み、手足の皮膚のぶつぶつ。陰部の症状がないことも多い。まれだが入院して治療が必要。パートナーの検査も淋菌は、ふつうは尿道やのど、直腸などに感染しますが、まれに血液にのって全身に広がることがあります(播種性淋菌感染症)。米国CDCのガイドラインによると、手足の皮膚の小さな出血斑やうみをもったぶつぶつ、左右非対称の関節の痛み、腱のまわりの炎症、関節の化膿などが起こり、まれに心臓や髄膜に広がることもあります。陰部や直腸の感染は症状がないことが多く、気づきにくいのが特徴です。症状、検査、治療、パートナーのことをまとめました。2026年10月5日
病気の解説鼠径肉芽腫(ドノバン症):痛みのない、赤く盛り上がって出血しやすい陰部の潰瘍が、ゆっくり広がる。日本ではまれで、インド・南アフリカ・南米などで散発。治療は長めの抗菌薬鼠径肉芽腫(そけいにくげしゅ、ドノバン症)は、陰部に潰瘍ができる、まれな性感染症です。米国CDCのガイドラインによると、痛みのない潰瘍がゆっくり広がり、潰瘍は血管が多くて牛肉のように赤く、出血しやすいのが特徴です。足のつけ根のリンパ節は腫れませんが、皮膚の下にしこりができることがあります。インド、南アフリカ、南米などで散発的に報告されています。症状、検査、治療、パートナーのことをまとめました。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】ドローンってなに?買ってすぐ飛ばしていいの?100g以上は国への登録が義務、人口が集中した地区や夜間・150m以上などは許可が必要。人がいる場所の上を目で見ずに飛ばす「レベル4」も始まった【国土交通省】ドローンは、人が乗らず、遠隔操作や自動操縦で飛ぶ機体で、航空法では「無人航空機」とよばれます。国土交通省によると、2022年6月20日から重さ100g以上(本体+バッテリー)の機体は登録が義務になり、登録記号の表示とリモートID(電波で機体の情報を出す機能)が必要です。人口集中地区の上空、夜間、目で見ないで飛ばす、人や物から30m未満、イベント会場の上空、150m以上の上空などは「特定飛行」として許可・承認などが必要。人がいる地域の上を補助者なしで目視外飛行する「レベル4」も制度ができました。物流や災害での活用もふくめて解説します。2026年10月5日
薄毛AGAやEDの薬を「個人輸入」で買うリスク:品質・効果・安全性は日本で確かめられていない。偽造品のことも。重い副作用が出ても国の救済制度の対象外。個人輸入代行サイトの広告は違法厚生労働省によると、海外の医薬品をインターネットなどで個人輸入した場合、品質・有効性・安全性は日本の医薬品医療機器等法にもとづく確認がされておらず、偽造品や不衛生な場所で作られたもののおそれもあります。副作用が出ても医師や薬剤師に十分な情報がなく対応が難しいことがあり、重い健康被害が出ても医薬品副作用被害救済制度の対象になりません。個人輸入できるのは自分で使う場合だけで、人に売ったり譲ったりはできません。日本で承認されていない医薬品の広告や発送をする個人輸入代行業者の行為は違法です。2026年10月5日
健診・生活習慣病健診の心電図で「心房細動の疑い」と言われたら、すぐ受診を:脳梗塞の危険は約5倍、心臓の血のかたまりが詰まるタイプでは10倍以上。「不整脈」「左室肥大」と言われたときの考え方も厚生労働省の「標準的な健診・保健指導プログラム(令和6年度版)」の心電図検査のフィードバック文例集では、心房細動が疑われる場合は「すぐに医療機関の受診を」、そのほかの不整脈や、高血圧があって左室肥大が疑われる場合は「医療機関の受診を」としています。心房細動があると心臓の中に血のかたまりができやすく、脳梗塞の危険は約5倍、心臓からとんだ血のかたまりが詰まるタイプでは10倍以上と報告されています。動悸・息切れ・脈の乱れ・失神・めまいなどがあるときは早めの受診をすすめています。2026年10月5日
おでかけ江戸東京博物館が2026年3月にリニューアルオープン:約4年の大規模改修をへて再開。常設展は一般800円・中学生以下無料、土曜は19時30分まで。両国駅から徒歩1〜3分東京都江戸東京博物館(墨田区横網)は、2022年4月から大規模改修工事のため休館していましたが、2026年3月31日にリニューアルオープンしました。公式サイトによると、開館は9:30〜17:30(土曜は19:30まで)、休館日は毎週月曜日。常設展の観覧料は一般800円、65歳以上400円、大学生480円、高校生300円、中学生以下は無料です。2026年秋は特別展「豊臣兄弟!」(11月8日まで)も開かれています。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】電子顕微鏡ってなに?光のかわりに電子を使って、目に見えない小さな世界を写す。1933年に初号機、原子1個ずつ見る顕微鏡も。凍らせて生命の分子を見る「クライオ電顕」まで(ノーベル物理学賞1986・化学賞2017)ふつうの顕微鏡(光学顕微鏡)は光でものを見ますが、電子顕微鏡は「電子」を使い、はるかに小さなものを見ることができます。1986年のノーベル物理学賞は、磁石のコイルを電子の「レンズ」にして1933年に最初の電子顕微鏡をつくったルスカ博士と、針で表面を原子1個ずつたどる走査型トンネル顕微鏡をつくったビーニッヒ博士・ローラー博士に贈られました。2017年のノーベル化学賞は、生体分子を急速に凍らせて、自然な形のまま見る「クライオ電子顕微鏡」を開発した3人に。薬剤耐性のたんぱく質やジカウイルスの表面まで見えるようになりました。2026年10月5日
制度・手続きお迎えに間に合わない日の「延長保育」と、夜に働く家庭の「夜間保育」:延長保育は全国29,755か所・約95万人が利用(2023年度)。夜間保育所は全国74か所(2024年度)、おおむね11時〜22時の開所こども家庭庁の資料によると、延長保育事業は、保育認定を受けた子どもを、通常の利用日や利用時間以外にも保育所などで保育する事業で、2023年度は全国29,755か所、実利用児童数948,778人でした。夜間保育は、保護者の働き方の多様化に対応して、午前11時ごろから午後10時ごろまでおおむね11時間開所する保育所などで、2024年度は全国74か所です。2023年度の73か所のうち、24時間開所しているのは10か所でした。こども家庭庁の資料でまとめました。2026年10月5日
デートとマナー遠距離の婚活、どう進める?:会う回数が少ないぶん、電話やビデオ通話で話す時間を。「どちらが、いつ、どこに住むか」は早めに話し、移動の負担とお金は片方に偏らせないマッチングアプリなどで、住んでいる場所が離れた相手と出会うこともあります。遠距離の婚活では、会う回数が少ないぶん、電話やビデオ通話でふだんの会話を重ねること、結婚したらどこに住むかを早めに話すこと、移動の負担や交通費を片方に偏らせないことが大切です。東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月5日
妊娠てんかんがある人の妊娠:多くの人は安全に出産できる。抗てんかん薬の中には赤ちゃんの発達に影響するものがあるので、妊娠を考えたら専門医に相談。自己判断で薬をやめない。父親が薬を飲んでいる場合も相談をてんかんがあっても、多くの人は安全に妊娠・出産し、健康な赤ちゃんを産んでいます。英国NHSによると、抗てんかん薬の中には赤ちゃんの発達に影響するものがあり、妊娠のころにお母さん、または赤ちゃんの父親が抗てんかん薬を飲んでいることにもリスクがあるとされています。妊娠を考えたら、てんかんの専門医に相談し、相談するまでは避妊を続けましょう。自己判断で薬をやめるのは危険です。発作が5分以上続くときはすぐに救急へ。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】電気自動車(EV)は世界でどれくらい走ってる?2025年は世界の新車の4台に1台、2,000万台超がEV。中国は約55%、ヨーロッパは28%。2035年には約5億台に【IEA】IEA(国際エネルギー機関)の「Global EV Outlook 2026」によると、2025年の世界の電気自動車(EV)の販売は20%ふえて2,000万台をこえ、新車の4台に1台がEVになりました。中国では新車の約55%、ヨーロッパでは28%、米国では10%弱。2025年のEVは、1日あたり約170万バレルの石油の消費を減らしました。走るコストが安いのもEVの特徴。2026年は2,300万台(新車の28%)の見通しで、2035年には世界のEVが約5億1,000万台にふえるとしています。電池の技術と合わせてやさしく解説します。2026年10月5日
LINEと会話マッチングしたら、最初のメッセージは何を送る?:あいさつ+お礼+プロフィールを読んだひとこと+答えやすい質問。長文・コピペ・いきなりの連絡先交換は避けてマッチングアプリや結婚相談所で相手とつながったら、最初のメッセージで迷う人は多いものです。名前をそえたあいさつとお礼、相手のプロフィールを読んだとわかるひとこと、答えやすい質問をひとつ。長すぎる文章やコピペ、いきなり連絡先やお金の話をするのは避けましょう。東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月5日
チェーン店フレッシュネスバーガー:1992年12月14日、東大駒場キャンパス近くの元・劇団稽古場の木造一戸建てで1号店。1995年にフランチャイズ1号店、2000年に100店舗。「普通のハンバーガーチェーンにはなりたくない!」フレッシュネスバーガーの公式サイトのブランドストーリーによると、第1号店は1992年12月14日、東京大学駒場キャンパス近くの、劇団の稽古場として使われていた木造の一戸建てで誕生しました。アメリカで見た「テネシー州の鉄板だけで焼く手作りハンバーガー屋」のイメージにぴったりだったからだそうです。かぼちゃを練り込んだ特製バンズ、店内でカットして揚げるポテト、目の前で絞るジュースなど手作りにこだわり、口コミで広まりました。1995年にフランチャイズ1号店、2000年に100店舗。クラシックバーガーシリーズやスパムバーガー、ご当地バーガーなども生まれ、2015年には夜も楽しめる「フレバル」が登場しました。2026年10月5日
体の不調胃カメラで異常がないのに続く胃もたれ・みぞおちの痛み「機能性ディスペプシア」:健診を受けた人の11〜17%。原因は胃の動き・感じ方・ストレスなど。腹八分目で少しずつ、脂っこい食事・お酒・コーヒー・たばこを控える日本消化器病学会の「患者さんとご家族のための機能性ディスペプシアガイド2023」によると、機能性ディスペプシア(FD)は、胃カメラなどで胃がんや胃潰瘍などの異常が見つからないのに、胃もたれやみぞおちの痛みなどが慢性的に続く病気です。健診を受けた人の11〜17%、上腹部の症状で病院にかかった人の45〜53%に見つかる、ありふれた病気です。胃の動きや感じ方の異常、ストレス、生活習慣など原因はさまざま。おなかいっぱいまで食べずに少しずつ、脂っこい食事・お酒・コーヒーを控え、禁煙すると症状が軽くなることが期待されます。吐くのをくり返す、熱がある、体重が減るなどのときは胃カメラなどの検査が必要です。2026年10月5日
健診・生活習慣病健診の「眼底検査」で何がわかる?:目の奥の血管に、高血圧や糖尿病の影響が見える。高血圧の変化がある人は脳卒中などの危険が最大2倍程度から2倍以上。糖尿病の人は異常がなくても年1回は眼科へ厚生労働省の「標準的な健診・保健指導プログラム(令和6年度版)」によると、特定健診の眼底検査は、血圧が140/90mmHg以上、または血糖が空腹時126mg/dL以上・HbA1c 6.5%以上などの人に、医師が必要と判断したときに行う「詳細な健診」です。網膜の血管に高血圧や動脈硬化の変化がある人は、ない人に比べて脳卒中を含む循環器病の危険が高く、強い変化(眼底出血など)はすぐ受診が必要です。糖尿病網膜症は初期〜中期には自覚症状がないことがほとんどで、糖尿病の人は健診で異常がなくても年に1度は眼科での検査がすすめられています。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】核融合ってなに?太陽と同じしくみで、1億5,000万℃のプラズマを磁石で閉じこめる。日本もふくむ34か国がフランスで世界最大の実験装置「ITER」をつくり、50MWの加熱から500MWを生む10倍をめざす【ITER】太陽の光と熱は、水素の原子核どうしがくっついてヘリウムになる「核融合」から生まれています。地球でこれを起こすには、重水素と三重水素を1億5,000万℃にして、ドーナツ形の容器の中で強い磁石でプラズマを閉じこめる「トカマク」という装置を使います。日本、EU、中国、インド、韓国、ロシア、米国などの34か国が、南フランスで世界最大のトカマク「ITER」を建設中。入れた加熱の10倍、50MWから500MWの核融合出力を出すことをめざします。ただしITERは実験装置で、発電はしません。2026年10月5日
体の不調健診のエコーで「胆石」と言われたら:胆のうの石の8割は症状がない。症状がなければ経過観察もできる。食後しばらくして右のあばらの下・みぞおちが痛む、白目が黄色い、高熱は受診を日本消化器病学会の「患者さんとご家族のための胆石症ガイド2023」によると、胆石症は胆汁の通り道に石ができる病気で、約80%が胆のうの石です。胆のうの石がある人の8割は症状がなく、がんの合併がないことを確かめたうえで、治療せずに定期的に経過を見ることもできます。症状は、食後しばらくして右のあばらの下やみぞおちが痛む(右肩に抜けることも)、白目や皮膚が黄色くなる黄疸、細菌感染による高熱など。高カロリーの食事、肥満、脂質異常症、極端なダイエットなどが関係します。症状があれば腹腔鏡で胆のうを取る手術が原則です。2026年10月5日
愛憎の歴史と文学森鷗外『雁(がん)』:無縁坂の窓から、毎日通る学生に会釈する女・お玉。やっと声をかけようと決めたその日、下宿の夕食に出た「鯖の味噌煮」のせいで、二人は永遠に会えなくなった森鷗外の小説『雁(がん)』(1911〜1913年「スバル」連載、1915年刊)。明治13年、東京大学の学生・岡田は、毎日の散歩で通る本郷の無縁坂で、窓から顔を見せる美しい女お玉と会釈をかわすようになります。高利貸しの末造にかこわれて暮らすお玉は、ある日ついに岡田に声をかけようと心を決めます。ところがその夕方、語り手の「僕」が下宿の鯖の味噌煮をきらったことから、思いがけない出来事が重なっていきます。青空文庫の原文から紹介します。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】ガスタービンってなに?高温のガスで羽根車を回して発電。排気の熱でもう一度発電する「コンバインド・サイクル」は効率約55%、石炭火力より約11ポイント高い【資源エネルギー庁】ガスタービンは、燃料を燃やした高温のガスの勢いで羽根車(タービン)を回し、発電機を動かす装置です。資源エネルギー庁によると、ガスタービンを回したあとの排ガスの熱で蒸気をつくり、蒸気タービンも回す「コンバインド・サイクル発電」は、火力発電の高効率化の代表的な方式。発電コスト検証(2024年)のLNG火力のモデルプラントの発電効率は54.9%で、石炭火力の43.4%を大きく上回ります。2040年には1700℃級のガスタービンで57.0%を想定。再エネの調整役、水素への切りかえ、AIのデータセンターとの関係もやさしく解説します。2026年10月5日
妊娠妊婦健診の「GBS(B群溶血性レンサ球菌)」:ふだん腟や直腸にいる、ありふれた菌。ほとんどは害がないが、お産のときに赤ちゃんにうつると重い病気になることも。陽性ならお産のときに点滴の抗菌薬妊婦健診で調べる「GBS(B群溶血性レンサ球菌)」。英国NHSによると、GBSは男女ともによく見られる菌で、ふだんは直腸や腟にいて、ほとんどの人は害がなく気づきません。ただ、妊娠中に持っていると、まれにお産のときに赤ちゃんにうつり、赤ちゃんが重い病気になることがあります。お産のときに点滴で抗菌薬を使うと、赤ちゃんが病気になるリスクを大きく減らせます。生まれたあとに気をつけたい赤ちゃんのサインもまとめました。2026年10月5日
愛憎の歴史と文学泉鏡花『外科室』:麻酔を拒んだ伯爵夫人。「心に一つ秘密がある。うわごとで言ってしまうのがこわい」。メスを持つ医学士・高峰との、9年前の植物園での一瞬のすれちがい泉鏡花の短編『外科室』(1895年「文芸倶楽部」初出)。東京の病院で、伯爵夫人の胸の手術が行われようとしていました。夫人は「麻酔をかけられると、うわごとで秘密を言ってしまう」と麻酔を拒みます。執刀するのは医学士の高峰。じつは9年前、学生だった高峰は小石川植物園で、夫人とすれちがっていたのです。鏡花の出世作の一つとされる、言葉にされない恋の物語を、青空文庫の原文から紹介します。2026年10月5日
体の不調胸やけ・酸っぱいものが上がってくる「逆流性食道炎(胃食道逆流症)」:大人の10〜20%。効果がはっきりしているのは減量と、上半身を少し高くして寝ること。寝る前3時間は食べない日本消化器病学会の「患者さんとご家族のための胃食道逆流症(GERD)ガイド2023」によると、胃食道逆流症は胃酸が食道へ逆流して、胸やけや呑酸(酸っぱい液が上がってくる感じ)が起こる病気で、大人の10〜20%がかかっていると推測されています。食べすぎ・脂っこい食事・寝る前の食事・お酒・コーヒー・炭酸・肥満・喫煙などで悪くなり、とくに改善効果が高いのは減量と、上半身をやや高くして寝ることです。胃酸を抑える薬を4〜8週間飲むと多くの人がよくなります。内視鏡検査で食道がんなどでないことを確かめることも大切です。2026年10月5日
顔合わせ・結婚準備結婚後の「相手の家族」との付き合い方:帰省の頻度、連絡の取り方、子育てへの口出し。自分の親との窓口は自分が担当、困ったことはパートナーに相談して「ふたりの答え」を結婚すると、相手の家族との付き合いもはじまります。帰省の頻度、連絡の取り方、お祝いごと、子育てについての意見。家庭によって習慣はさまざまで、正解はありません。大切なのは、それぞれの親とのやりとりは基本的に自分が窓口になること、困ったことはパートナーに相談して「ふたりの答え」を出すこと。東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】スマホの地図はなぜ現在地がわかる?衛星の電波で位置を計算する「衛星測位」。日本版GPS「みちびき」は日本の真上近くを通り、ビルの谷間でも位置を安定させる【内閣府】スマホの地図アプリやカーナビ、子どもの見守り、ドローン。位置がわかるのは、衛星からの電波で位置を計算する「衛星測位システム」のおかげです。米国のGPSがよく知られていますが、日本には「みちびき(準天頂衛星システム、QZSS)」があります。内閣府によると、衛星測位は4機以上の衛星で可能ですが、ビルや木で電波がさえぎられると位置が安定しません。みちびきは2018年11月に4機体制でサービスを始め、GPSと一緒に使えて、センチメートル級の測位や災害時の安否確認にも使われます。7機体制に向けて整備中です。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】重力波ってなに?時空そのもののゆれ。13億年前のブラックホールの衝突を、原子核の数千分の1の変化をはかるレーザー装置でとらえた。アインシュタインの予言から100年、2017年ノーベル物理学賞2015年9月14日、宇宙からの「重力波」が初めてとらえられました。重力波は、アインシュタインが一般相対性理論で予言した、時空そのもののゆれです。2つのブラックホールの衝突で生まれ、13億年かけて地球に届きました。米国のLIGOは、巨大なレーザー干渉計で、原子核より数千倍も小さい変化をはかりとりました。アインシュタイン自身は「はかるのは無理」と考えていたそうです。2017年のノーベル物理学賞を受けた研究と、宇宙の新しい見方をやさしく解説します。2026年10月5日
性と体の悩み男性の胸がふくらんできた「女性化乳房」:思春期や50歳以上のホルモンの変化、肥満、薬、筋肉増強のステロイドなどで起こる。多くは害がないが、しこり・分泌物・皮膚の変化は受診を男性なのに胸がふくらんできた、乳首が痛い——英国NHSによると、男性の胸が大きくなる「女性化乳房」はよくあることで、治療がいらないことも多い一方、ほかの病気が原因のこともあります。原因には、思春期や50歳以上のホルモンの変化、肥満、一部の薬、甲状腺や腎臓・肝臓の病気、筋肉増強のステロイド(アナボリックステロイド)などの薬物があります。男性も乳がんになることがあるので、しこりや乳首からの分泌物、皮膚の変化があれば受診を。2026年10月5日
ワクチン・感染症手足口病:夏に乳幼児で流行し、2歳以下が多い。治ったあとも便からウイルスが数週間〜数か月出ることがあり、おむつ替えのあとの手洗いが大切。まれに髄膜炎・脳炎も国立健康危機管理研究機構によると、手足口病はコクサッキーウイルスA6・A16・A10やエンテロウイルス71などによる感染症で、飛沫・便を介した接触・接触でうつります。潜伏期間は3〜5日ほどで、口の中、手のひら、足の裏に水ぶくれの発疹が出ます。多くは数日で治りますが、まれに髄膜炎や脳炎を起こし、亡くなることもあります。症状が出ない人や治った人の便からもウイルスが数週間〜数か月出ることがあるため、家庭や保育施設での手洗い、排せつ物の適切な処理、タオルを共有しないことが大切です。ワクチンや予防薬はありません。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】「はやぶさ2」ってなに?小惑星リュウグウに人工のクレーターをつくり、地下の砂を地球へ。アミノ酸や液体の水も見つかった。いまも旅を続け、2031年に直径11mの小惑星をめざす【JAXA】日本の小惑星探査機「はやぶさ2」は、2014年12月3日に打ち上げられ、C型小惑星リュウグウの表面の物質を地球に持ち帰ることに成功しました。小惑星の表面に人工的なクレーターをつくって地下のサンプルを取る、という新しい技術にも挑戦。カプセルは2020年12月6日に地球に届き、世界中の研究者の分析で、アミノ酸をふくむ多くの有機物や液体の水が見つかりました。はやぶさ2は「拡張ミッション」として旅を続け、2026年に小惑星トリフネの近くを通過、2031年に直径約11mの小惑星1998 KY26に到着する予定です。2026年10月5日
ワクチン・感染症はやり目(流行性角結膜炎)はタオルと手でうつる:原因はアデノウイルス、潜伏期間は8〜14日。夏に多く、大人もかかる。特効薬はなく、手洗いとタオル・目薬を分けるのが予防の基本国立健康危機管理研究機構によると、はやり目(流行性角結膜炎)はアデノウイルスによる感染症で、ウイルスのついた手や、タオルなどの共用物からうつります。潜伏期間は8〜14日ほどで、まぶたのはれや涙が主な症状。夏に多く、5歳以下の子どもに多いものの大人もかかります。特別な治療薬やワクチンはなく、手洗いを徹底し、タオルや目薬など目にふれるものを自分専用にすることが予防になります。学校保健安全法では第三種の感染症で、医師が感染のおそれがないと認めるまで出席停止です。2026年10月5日
健診・生活習慣病肝炎ウイルス検査は「一生に一度」受けておきたい:B型のキャリアは約94万人、C型は約48万人。自覚症状がなく、放っておくと肝硬変・肝がんに。保健所などで無料で受けられる厚生労働省によると、肝炎ウイルスは感染しても自覚症状に乏しく、気づかないまま放っておくと慢性化し、肝硬変や肝がんに進むおそれがあります。日本では、肝炎ウイルスのキャリアはB型が少なくとも約94万人、C型が約48万人と推定され、厚生労働省は「全ての国民が、少なくとも一回は肝炎ウイルス検査を受検する必要がある」としています。検査は採血で、保健所や自治体が委託する医療機関で無料で受けられます。妊婦健診でも検査されるので、母子健康手帳の記録も確認しましょう。2026年10月5日
妊娠妊娠中の性器ヘルペス:いちばん気をつけたいのは「出産間近に初めてかかる」こと。赤ちゃんにうつる割合は30〜50%、くり返している人は1%未満。妊娠後期はパートナーとの性行為に注意性器ヘルペスにかかったことがあると、赤ちゃんへの影響が心配になりますよね。米国CDCのガイドラインによると、赤ちゃんにうつる(新生児ヘルペス)リスクは、出産間近に初めて性器ヘルペスにかかったお母さんでは30〜50%と高く、以前からくり返している人や妊娠前半にかかった人では1%未満と低いとされています。新生児ヘルペスの赤ちゃんのお母さんの多くは、ヘルペスにかかったことに気づいていません。妊娠後期に気をつけることと、出産のときの対応をまとめました。2026年10月5日
ガジェット「いまの光回線が終わるので変更手続きを」その電話、本当に契約先から?光回線のトラブルは電話勧誘が57%。事業者名を確かめ、その日に契約しない。書面が届いて8日以内なら初期契約解除も【国民生活センター 2026年】「契約中の会社の光回線が終了するので、こちらで変更手続きをします」。国民生活センターによると、光回線サービスの相談のうち電話勧誘が約6割(2021〜2025年度で57.2%)をしめ、ふえています。契約中の会社のふりをする、うその説明をする、説明書面を送らないまま契約にする、覚えのないオプションをつける、といったトラブルです。相談した人の平均年齢は60.3歳で、70歳以上がいちばん多い。事業者名とサービス名を確かめ、電話のその日に契約しないこと。契約書面が届いた日から8日目までなら「初期契約解除」ができます。親や祖父母にも伝えてください。2026年10月5日
制度・手続き幼児教育・保育の無償化、どこまで無料?:3〜5歳は保育所・認定こども園などの利用料が無償(幼稚園は月2.57万円まで)、0〜2歳は住民税非課税世帯。認可外は月3.7万円まで→2026年10月から引き上げ予定こども家庭庁によると、2019年10月から幼児教育・保育の無償化がはじまり、幼稚園・保育所・認定こども園などを利用する3〜5歳の子の利用料が無償化されました(幼稚園は月額2.57万円まで)。0〜2歳は住民税非課税世帯が対象です。通園送迎費・食材料費・行事費などは保護者の負担のままです。認可外保育施設などは、保育の必要性の認定を受けると3〜5歳は月3.7万円まで無償化され、こども家庭庁の資料では2026年10月から上限を約1割引き上げる予定とされています。こども家庭庁の情報でまとめました。2026年10月5日
愛憎の歴史と文学徳冨蘆花『不如帰(ほととぎす)』:「あああ、人間はなぜ死ぬのでしょう!生きたいわ!千年も万年も生きたいわ!」——愛しあう海軍少尉の夫と引きさかれた浪子。理由は「肺結核」だった徳冨蘆花の小説『不如帰(ほととぎす)』(1898〜1899年「国民新聞」連載)。陸軍中将の娘・浪子は、海軍少尉の川島武男と結婚し、深く愛しあいます。ところが浪子が肺結核にかかると、家のことを気にする姑によって離縁されてしまいます。逗子の海辺で浪子がもらした「あああ、人間はなぜ死ぬのでしょう!生きたいわ!」の一言は、この作品を代表する言葉です。著者の「第百版不如帰の巻首に」によると、この物語は逗子で聞いた実話がもとになっています。青空文庫の原文から紹介します。2026年10月5日
チェーン店ほっともっと:プレナスは1980年に「ほっかほっか亭」九州地域1号店を福岡で開き、2004年に2,000店舗。2008年5月に持ち帰り弁当の新ブランド「ほっともっと」をつくったプレナスの沿革によると、プレナスは1980年4月にほっかほっか亭九州地域本部を設立し、7月に「ほっかほっか亭」九州地域1号店を福岡市に開きました。1999年に東京のほっかほっか亭を子会社にし、2002年に東証一部上場とほっかほっか亭チェーン1,000店舗、2004年に2,000店舗を達成。2008年5月に持ち帰り弁当の新ブランド「Hotto Motto(ほっともっと)」を創設しました。その後、中国・シンガポール・韓国・オーストラリア・台湾・米国などに会社を作り、2023年にMBOで非上場になっています。定食の「やよい軒」も同じプレナスの店です。2026年10月5日
妊娠もともと高血圧の人の妊娠:血圧の薬には妊娠中に向かないものがある。妊娠を考えたら、妊娠前に主治医に相談して薬を見直す。妊娠がわかったらすぐ連絡。妊娠高血圧腎症にもなりやすいので健診を欠かさずに妊娠前から高血圧の薬を飲んでいる人は、妊娠を考えはじめたら、まず主治医に相談しましょう。英国NHSによると、血圧の薬の中には妊娠中に安全でないものがあり、胎盤や赤ちゃんへの血の流れを減らしたり、赤ちゃんに影響したりすることがあるため、妊娠前に別の薬に切りかえることがあります。妊娠がわかったら、すぐに医師に伝えてください。もともと高血圧があると妊娠高血圧腎症にもなりやすいので、健診で血圧と尿を毎回調べることが大切です。2026年10月5日
体の不調緊張するとおなかが痛くなって下痢・便秘「過敏性腸症候群(IBS)」:約10%の人がかかる、よくある病気。ストレスで腸が動きすぎ、痛みに敏感に。血便・発熱・体重減少や50歳以上は大腸の検査を日本消化器病学会の「患者さんとご家族のための過敏性腸症候群(IBS)ガイド2023」によると、過敏性腸症候群は、大腸に腫瘍や炎症などの病気がないのに、おなかの痛みと便秘・下痢などの便通の異常が数か月以上続く病気で、約10%の人がかかっているといわれています。ストレスで腸の動きが激しくなり、痛みを感じやすくなるのが特徴で、感染性腸炎のあとになりやすいことも知られています。3食を規則的に、暴飲暴食・夜の大食を避け、刺激物・脂っこい食事・お酒を控え、睡眠と休養を。血便、発熱、体重減少、50歳以上、大腸の病気の家族歴などがあれば大腸内視鏡検査などを行います。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】がんの「免疫チェックポイント療法」ってなに?免疫のブレーキ(PD-1など)を外して、自分の免疫にがんを攻撃させる。本庶佑博士らが2018年ノーベル生理学・医学賞がんの治療は、手術・放射線・抗がん剤などに加えて、自分の免疫の力を使う「免疫チェックポイント療法」が大きな柱になりました。2018年のノーベル生理学・医学賞は、免疫の細胞(T細胞)にある「ブレーキ」のたんぱく質CTLA-4に注目したアリソン博士と、1992年にPD-1を発見した京都大学の本庶佑博士に贈られました。ブレーキを外す抗体で、進行したがんの一部で長く効果が続く例が出ています。一方で、免疫が働きすぎることによる副作用もあります。しくみをやさしく解説します。2026年10月5日
皮膚キャンプの虫さされ、ブユは半日たってからはれて激しくかゆい。虫よけはディートかイカリジンを「ムラなく」。かゆみが強ければステロイドの塗り薬、虫の写真も撮っておく【日本皮膚科学会】キャンプや釣り、BBQ。外遊びのあとの虫さされは、かゆいだけでなく、長引くこともあります。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aによると、ブユ(ブヨ)は高原や渓流ぞいに多く、朝夕に、とくにすねを刺します。刺されたときは気づきにくく、半日ほどしてから赤くはれて激しくかゆくなり、かきこわすと硬いしこりが長く残ることも。虫よけはディートとイカリジンがあり、肌にムラなくのばすことが大切です。かゆみが強いときはステロイドの塗り薬、症状が強ければ皮膚科へ。どの虫か、写真をとっておくと治療に役立ちます。2026年10月5日
金・コモディティ商品先物取引のしくみ:金・白金・ゴム・農産物などを「将来の決まった日に、今決めた値段で売買する」約束。大阪取引所に上場し、証拠金で大きな額を取引できる。金標準先物は1枚=1kg、値動きの制限は通常5%。頼んでいない電話・訪問の勧誘は法律で禁止商品先物取引のしくみを、日本取引所グループ(JPX)の金標準先物の制度概要、商品先物取引法214条(e-Gov)、国税庁のタックスアンサーでまとめました。金・白金などの貴金属、ゴム、農産物の先物は、2020年7月27日に東京商品取引所から大阪取引所へ移管されました。金標準先物は純度99.99%以上の金地金が標準品で、取引単位は1kg、呼値の単位は1gあたり1円、日中と夜間に取引があり、通常の制限値幅は5%。先物は証拠金で取引するので、損失が預けたお金を超えることもあります。商品先物取引業者には断定的判断の提供や、頼まれていない訪問・電話での勧誘(一定の契約)が禁止されています。利益は「先物取引に係る雑所得等」で申告分離課税。2026年10月5日
FX・暗号資産暗号資産のしくみと交換業者の登録制度:国内で円と交換するサービスには登録が必要で、登録業者は27社(2026年9月1日)。「法定通貨ではない」「価格が変動する」が基本。2026年7月の法改正で、規制は金融商品取引法へ移る暗号資産(仮想通貨)のしくみと、交換業者の登録制度を、資金決済法(e-Gov)と金融庁の「暗号資産の利用者のみなさまへ」でまとめました。暗号資産交換業は内閣総理大臣の登録が必要(資金決済法63条の2、2017年4月1日から)。登録業者は27社(2026年9月1日現在)、金融庁は無登録業者に警告書を出して名称を公表。暗号資産は法定通貨ではなく、価格が変動し、投資者保護基金の補償の対象外です。2026年7月15日に成立した改正法で、暗号資産の規制は資金決済法から金融商品取引法へ移管されます。税金は税金の話の記事へ。2026年10月5日
株式投資デイトレードのしくみとリスク:その日のうちに売り買いを終える短期売買。信用取引なら保証金の約3.3倍まで取引できるが、損も同じ倍率で大きくなる。ブラジルの研究では、300日以上続けた人の97%が損をしていたデイトレード(1日のうちに売買を終える取引)のしくみとリスクを、日本取引所グループの信用取引の説明と研究論文でまとめました。信用取引の委託保証金は約定代金の30%以上・最低30万円で、損失で保証金が売買代金の20%を下回ると追加の保証金(追い証)が必要。制度信用取引の返済期限は6か月。ブラジルで先物のデイトレードを300日以上続けた個人のうち97%が損をし、最低賃金以上を稼いだのは1.1%だったという研究もあります。相場操縦は金融商品取引法で禁止。デイトレードをすすめる記事ではありません。2026年10月5日
株式投資配当・株主優待と権利確定日:配当や優待をもらうには「権利確定日」に株主名簿にのる必要があり、買うのは「権利付最終日」(確定日の2営業日前)まで。翌日の権利落日には株価がその分下がるのがふつう。優待は配当ではなく雑所得配当と株主優待をもらうためのしくみを、日本取引所グループ(JPX)の用語集と売買制度、国税庁のタックスアンサー・確定申告書等作成コーナー・所得税基本通達でまとめました。権利を受ける株主を決める日が権利確定日で、権利確定日の1営業日前からは「権利落」として売買されます。決済は約定日から数えて3日目なので、権利付最終日は権利確定日の2営業日前。権利落日の株価は、ふつうその権利の分だけ下がります。上場株式の配当には20.315%が源泉徴収され、申告不要・総合課税(配当控除)・申告分離課税を選べます。株主優待は配当に含まれず、雑所得です。2026年10月5日
企業分析ファーストリテイリング(ユニクロ)の強みとは:企画から生産・販売まで自社で手がける「SPA」。2025年8月期の売上収益3兆4,005億円・営業利益5,643億円、利益の約6割は海外ユニクロ。弱みは為替、生産国の情勢、天候ファーストリテイリングを、有価証券報告書(第64期、2025年8月期)と2026年8月期第3四半期決算短信で分析しました。2025年8月期の売上収益は3兆4,005億円(前期比9.6%増)、営業利益5,643億円(営業利益率16.6%)。事業別の営業利益は海外ユニクロ3,093億円、国内ユニクロ1,844億円、ジーユー305億円。売上の約6割が海外。会社は自らを「SPA」「情報製造小売業」と書いています。2026年8月期は第3四半期までの累計で売上収益3兆652億円(+17.1%)、事業利益5,927億円(+33.6%)。リスクは為替、生産国・地域の情勢、天候や消費動向など。ZARAを展開するインディテックス(2025年度)との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月5日
FX・暗号資産FXのしくみとレバレッジ規制:少ないお金で大きな額の外貨を売買できる取引。個人は証拠金4%以上(最大25倍)と決められているが、相場が急に動けば証拠金以上の損も。業者の「登録」は必ず確認FX(外国為替証拠金取引)のしくみとリスクを、金融庁の「外国為替証拠金取引について」と国税庁のタックスアンサーでまとめました。個人の店頭FXは取引金額の4%以上の証拠金が必要(レバレッジ25倍以下)。2010年8月に2%以上、2011年8月に4%以上となりました。ロスカットがあっても、相場の急変時には証拠金を上回る損失が出ることがあります。スワップポイントは受け取りから支払いに変わることも。日本の居住者にFXを業として行うには金融商品取引業の登録が必要で、海外のライセンスだけの業者は違法。利益は「先物取引に係る雑所得等」として申告分離課税です。2026年10月5日
金・コモディティ金積立と金価格:金は利息も配当も生まないが、2025年は最高値を53回更新(年平均1オンス3,431ドル)。買い方は地金・積立・ETFなど。売ったときの税金は、地金なら総合課税の譲渡所得、金投資口座の利益は20.315%の源泉分離課税金(ゴールド)への投資のしくみを、ワールド・ゴールド・カウンシル(WGC)の「Gold Demand Trends 2025年通年版」と国税庁のタックスアンサーNo.3161でまとめました。2025年の金需要は初めて5,000トンを超え、金額は5,550億ドル。金価格(LBMA PM)は年53回最高値を更新し、年平均は1オンス3,431ドル(前年比+44%)。中央銀行の購入は863トン、金ETFの保有は801トン増。買い方には地金・コイン、毎月定額で買う積立、金ETFなどがあります。金地金の売却益は原則「総合課税の譲渡所得」で、5年を超えて持つと1/2課税。金投資口座・金貯蓄口座の利益は20.315%の源泉分離課税。2026年10月5日
株式投資長期投資とインデックス投資の考え方:「長期・積立・分散」でリスクと付き合う。指数に連動するインデックス型と、指数を上回ることを目指すアクティブ型。差がつきやすいのは毎年かかる手数料(信託報酬)金融庁と資産運用業協会の説明をもとに、長期投資・積立投資(ドル・コスト平均法)・分散投資の考え方と、インデックス型とアクティブ型の投資信託の違いをまとめました。TOPIXは浮動株時価総額加重型(1968年1月4日=100)、日経平均株価はプライム市場の225銘柄の株価平均型。投資信託には購入時手数料・信託報酬・信託財産留保額などのコストがあり、信託報酬は持っている間ずっとかかります。年0.1%と年1.5%の差が20年でどれくらいになるかの計算例も。元本は保証されず、将来の値上がりを約束するものではありません。2026年10月5日
株式投資IPO(新規上場)のしくみ:会社が初めて東証に上場すること。公開価格は「ブックビルディング」で需要を見て決まる。2026年1〜9月の東証のIPOはスタンダード13社・グロース18社。上場後に公開価格を下回ることもあるIPO(新規株式公開)のしくみを、日本取引所グループ(JPX)の「新規上場基本情報」(市場構成・上場スケジュール・最近のIPOの状況)と用語集(ブックビルディング方式)でまとめました。IPOは、ほかの取引所に上場していない会社が東証に初めて上場すること。公開価格は、機関投資家などの意見で仮条件(価格帯)を決め、投資家の需要を見て決めるブックビルディング方式が使われます。上場申請までに直前2期分の監査証明が必要で、グロース市場の審査期間は2か月。2026年1〜9月の東証のIPOはスタンダード13社・グロース18社、TOKYO PRO Marketが36社。グロース市場は「相対的にリスクが高い企業向けの市場」とされています。2026年10月5日
不動産投資J-REIT(上場不動産投資信託)のしくみ:オフィスや物流倉庫などに投資し、家賃収入を分配する「不動産投資法人」。株のように取引所で売買でき、少額で不動産に投資できる。利益の90%超を分配すれば法人税が実質かからないしくみ。元本も分配金も保証なしJ-REITのしくみを、資産運用業協会の「J-REITを学ぼう」、租税特別措置法67条の15(e-Gov)、日本取引所グループのREIT銘柄一覧でまとめました。J-REITは法律にもとづく「不動産投資法人」で、投資証券を発行して集めたお金で不動産に投資し、賃料収入などを分配します。運用は運用会社、資産の保管は資産保管会社に委託。解約できないクローズドエンド型ですが、取引所で売買できます。配当可能利益の90%超を分配するなどの要件で、分配金を損金にできる特例があります。分配金・譲渡益の税率は上場株と同じ20.315%(NISA成長投資枠なら非課税)。不動産市場・金利・地震・上場廃止・倒産のリスクも。2026年10月5日
株式投資決算短信・有価証券報告書の読み方:速報の「決算短信」は期末から45日以内が目安、くわしい「有価証券報告書」は3か月以内に提出。どこに何が書いてあるか、最初に見る5か所会社の成績表である決算短信と有価証券報告書の違いと読み方を、東京証券取引所の「決算短信・四半期決算短信 作成要領等」(2026年7月)、金融商品取引法24条、トヨタ自動車の有価証券報告書(2026年3月期)の目次を例にまとめました。決算短信は速報で、東証は通期決算を期末後45日以内(30日以内がより望ましい)に開示するよう求めています。有価証券報告書は事業年度経過後3か月以内にEDINETで提出。業績予想は「約束」ではないことも。初心者が最初に見る5か所(主要な経営指標の推移・事業の内容・事業等のリスク・経営者による分析・セグメント情報)を紹介します。2026年10月5日
企業分析キーエンスの強みとは:工場のセンサや測定器を「直販」で売り、営業利益率は51.0%(2026年3月期)。工場を持たない「ファブレス」で、受注したらすぐ届ける即納体制。売上の66.6%は海外。弱みは設備投資の景気に左右されることキーエンスを、有価証券報告書(第57期、2026年3月20日終了の年度)と決算短信で分析しました。売上高1兆1,692億円(前期比10.4%増)、営業利益5,957億円、営業利益率51.0%、自己資本比率94.6%。事業は電子応用機器(センサ・測定器・画像システム・レーザマーカ・マイクロスコープ・コードリーダなど)の単一セグメント。強みは会社が「グローバル直販体制」と書く直販、ファブレス体制、即納体制。国内売上3,900億円・海外7,792億円。業績予想は「合理的に算出することは困難」として出していません。オムロンの制御機器事業(2026年3月期)との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月5日
企業分析三菱UFJフィナンシャル・グループ(MUFG)の強みとは:2026年3月期の純利益は2兆4,272億円(前期比30.3%増)。稼ぎ頭は大企業向けの銀行業務と海外の投資銀行業務、モルガン・スタンレーの持分利益も8,455億円。弱みは景気・金利・為替と、海外の大きな事業のリスク三菱UFJフィナンシャル・グループを、決算短信(2026年3月期)と有価証券報告書(第21期)で分析しました。親会社株主に帰属する当期純利益は2兆4,272億円、連結業務純益は2兆3,772億円(前期比7,860億円増)。円金利の上昇による資金利益の増加、手数料収入の増加、海外の買収の貢献が増益の要因。事業本部別の営業純益では、コーポレートバンキング(7,070億円)とグローバルCIB(5,803億円)が大きい。モルガン・スタンレーの議決権の23.9%を持ち、持分法による投資利益は8,455億円。2027年3月期は純利益2兆7,000億円を目標とし、業績予想は出していません。三井住友フィナンシャルグループとの比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月5日
詐欺・違法スキームの見分け方ねずみ講とマルチ商法のちがい:お金だけが回る「ねずみ講」は法律で全面禁止(誘うだけで罰金)。商品を売る「マルチ商法(連鎖販売取引)」は禁止ではないが、特定商取引法で厳しく規制され、20日間のクーリング・オフがあるねずみ講(無限連鎖講)とマルチ商法(連鎖販売取引)のちがいを、無限連鎖講の防止に関する法律と特定商取引法(e-Gov法令検索)、国民生活センターの資料でまとめました。ねずみ講は、後から入る人のお金で先に入った人が配当を受けるしくみで、「終局において破たんすべき性質のもの」として開設・運営・加入・勧誘がすべて禁止。勧誘しただけでも20万円以下の罰金です。マルチ商法は特定商取引法の「連鎖販売取引」で、うその説明などは禁止、契約書面を受け取ってから20日間はクーリング・オフができます。国民生活センターへのマルチ取引の相談は2025年度4,003件。2026年10月5日
企業分析任天堂の強みとは:Switch 2 発売の年に売上高2兆3,130億円(前期の約2倍)。事業はゲーム専用機ほぼ一本、売上の76.9%が海外。強みは自社キャラクターとハード・ソフト一体の開発、弱みは「ヒットと本体の世代交代」で業績が大きく揺れること任天堂を、決算短信と有価証券報告書(2026年3月期)、2027年3月期第1四半期決算短信で分析しました。売上高2兆3,130億円(前期比98.6%増)、営業利益3,601億円、営業利益率15.6%(前期24.3%)。Nintendo Switch 2 は2025年6月発売で1,986万台、ソフト4,871万本。事業は単一セグメントで、売上の96.8%がゲーム専用機。デジタル売上高4,076億円、海外売上高比率76.9%、自己資本比率77.6%。2025年11月に配当方針を「連結営業利益の40%か配当性向60%の高い方」に変更。過去5年の売上の波、ソニーのゲーム事業との比較、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月5日
株式投資NISAのしくみ:年360万円・生涯1,800万円まで、利益に税金がかからない口座。つみたて投資枠と成長投資枠の違い、売ったら枠は翌年に復活、口座は1人1つ。2026年6月末で3,048万口座NISA(少額投資非課税制度)の使い方のしくみを、金融庁のNISA特設ウェブサイトと国税庁の資料でまとめました。18歳以上が1人1口座、年間の投資枠はつみたて投資枠120万円・成長投資枠240万円、非課税保有限度額は1,800万円(成長投資枠は1,200万円まで)、期間は無期限。限度額は買った金額(簿価)で管理され、売ると翌年以降に枠が復活します。つみたて投資枠の対象は金融庁に届け出た投資信託など371本(2026年9月30日)。口座数は3,048万口座(2026年6月末)。2027年からは0〜17歳もつみたて投資枠を使えます。税金の詳しい話は税金の話の記事へ。2026年10月5日
プライベート・エクイティプライベート・エクイティ(PE)ファンドとは:上場していない会社に投資して、価値を高めて売るファンド。多くは「投資事業有限責任組合」の形。個人が関われる道は限られ、2024年からは公募投信に非上場株を純資産の15%まで組み入れられるように。「プロ向けファンド」の勧誘には要注意プライベート・エクイティ(PE)ファンドのしくみと、個人が関わるときの注意点を、投資事業有限責任組合契約に関する法律(LPS法)、資産運用業協会(旧投資信託協会)の規則改正の資料、金融庁の「適格機関投資家等特例業者に対する対応を強化!」でまとめました。LPS法では、無限責任組合員(運用する側)と有限責任組合員(出資する側)に分かれ、有限責任組合員の責任は出資額まで。公募投資信託への未上場株式の組入れは、2024年2月15日から原則純資産総額の15%まで可能に。プロ向けの「特例業務」ファンドは、2016年3月1日から一般個人の出資が原則禁止です。2026年10月5日
株式投資PER・PBR・ROE・配当利回りの見方:株価が利益の何倍か(PER)、純資産の何倍か(PBR)、元手でどれだけ稼いだか(ROE)。東証プライムの平均はPER20.6倍・PBR1.8倍(2026年9月、加重平均)。「低いから割安」とは限らない株の4つの基本指標を、日本取引所グループ(JPX)の用語集と統計でまとめました。PER=株価÷1株当たり当期純利益、PBR=株価÷1株当たり純資産、ROE=当期純利益÷自己資本(期首・期末の平均)、配当利回り=1年の配当÷株価。JPX「規模別・業種別PER・PBR」(2026年9月)では、プライム市場の加重平均PERは20.6倍・PBRは1.8倍、業種によって大きく違います。東証は2023年3月31日、PBR1倍割れなどを背景に「資本コストや株価を意識した経営」を上場会社に要請しました。指標だけで売買を決めないための注意点も。2026年10月5日
詐欺・違法スキームの見分け方ポンジスキームとは:「運用益」として配られるお金は、じつは後から入った人の出資金。新しいお金が止まると必ず崩れる。史上最大とされるマドフ事件は禁錮150年。見分け方は「低リスクで高利回り」「毎月きっちり同じ配当」「出金しにくい」ポンジスキームのしくみと見分け方を、米国証券取引委員会(SEC)の投資家向けサイト Investor.gov、米国司法省の発表、日本の出資法(e-Gov法令検索)でまとめました。ポンジスキームは、新しい投資家から集めたお金で既存の投資家に配当する投資詐欺。名前は1920年代のチャールズ・ポンジから。バーナード・マドフは2009年6月29日に禁錮150年の判決を受け、被害者への分配は総額40億ドル超・損失の88.35%に。SECの「レッドフラッグ」(低リスクで高リターン、一定すぎるリターン、登録のない商品・業者、複雑で秘密の戦略、書類の不備、出金の難しさ)と、元本保証をうたう出資の受け入れを禁じる出資法1条も紹介します。2026年10月5日
不動産投資不動産クラウドファンディングのしくみ:ネットで少額から不動産事業に出資し、家賃や売却益の分配を受ける。不動産特定共同事業法の許可がいる事業で、2025年度は827件・約1,797億円。「確実にもうかる」と言うのは法律で禁止、元本保証もない不動産クラウドファンディングのしくみを、国土交通省の「不動産特定共同事業(FTK)の利活用促進ハンドブック(令和8年9月更新)」と不動産特定共同事業法の概要資料でまとめました。出資を募って不動産を売買・賃貸し、収益を分配する事業は不動産特定共同事業法の許可制(1994年制定)。2017年の法改正でインターネット上の手続き(電子取引業務)が整備されました。クラウドファンディングの新規案件は2025年度827件・出資額約1,797億円(2018年度は26件・約12.7億円)。誇大広告や、利益が確実と誤解させる断定的判断の提供は禁止。元本保証ではなく、途中で換金しにくい点にも注意。2026年10月5日
不動産投資区分マンションと一棟もの:部屋を1つ買うか、建物ごと買うか。家賃収入は「不動産所得」、建物は耐用年数(鉄筋コンクリートの住宅47年・木造22年)で減価償却。「家賃保証」のサブリースには家賃減額・解約のリスクがあり、2020年から法律で説明が義務に不動産投資の2つの基本形(区分マンションと一棟もの)のちがいを、国税庁のタックスアンサー(不動産所得・減価償却)、国土交通省のサブリース規制(賃貸住宅管理業法、2020年12月15日施行)、金融庁のスルガ銀行への行政処分(2018年10月5日)でまとめました。家賃収入から固定資産税・保険料・減価償却費・修繕費などを引いたものが不動産所得。サブリース(一括借り上げ)では、「家賃保証」とうたっていても家賃の減額や業者からの解約がありうることを、契約前に書面で説明する義務があります。融資資料の改ざんが問題になった事例も紹介。物件や業者をすすめるものではありません。2026年10月5日
詐欺・違法スキームの見分け方被害回復をうたう二次被害:投資で損をした人に「お金を取り戻せます」と近づき、手数料や別の投資を求める詐欺。「国の救済制度で返金」「返金手続を代行」も要注意。弁護士でない人が報酬目的で返金交渉の代理をするのは弁護士法で禁止投資詐欺などの被害にあった人をねらう「二次被害」の手口を、消費者庁「投資系トラブルの二次被害にご注意ください!」、金融庁「被害回復等を装った詐欺(二次被害トラブル)にご注意ください!」(2026年9月1日)、国民生活センターの注意喚起、弁護士法72条(e-Gov)でまとめました。返金の条件に別の投資商品の購入や手数料を求める、国の救済制度で返金されると言う、返金手続の代行を持ちかける、行政処分に便乗して解約・返金交渉の代行料を求める、といった相談が寄せられています。弁護士でない人が報酬目的で返金交渉の代理をするのは禁止されています。相談は消費者ホットライン188、警察#9110、弁護士会の法律相談などへ。2026年10月5日
詐欺・違法スキームの見分け方SNS型投資詐欺の手口と相談窓口:2025年は9,523件・被害1,288億円(警察庁)。入口は Instagram・YouTube の広告やDM、やりとりはLINEへ。「必ずもうかる」「元本保証」、著名人の広告、登録のない業者は要注意SNS型投資詐欺の手口と見分け方、相談窓口を、警察庁の確定値(令和7年、2026年5月22日公表)と金融庁の資料でまとめました。2025年のSNS型投資詐欺は認知件数9,523件(前年比+48.5%)、被害額1,288.0億円(+47.9%)。最初の接触は Instagram・YouTube・LINE が約5割、接触手段はバナー広告とダイレクトメッセージで約8割、被害時の連絡はLINEが93.5%。著名人の画像を無断で使い「必ずもうかる」「元本保証」とうたう広告も確認されています。金融商品取引業は内閣総理大臣の登録が必要で、金融庁は無登録業者の名称を公表。相談先は金融庁の「詐欺的な投資に関する相談ダイヤル」、警察相談専用電話#9110、消費者ホットライン188。2026年10月5日
企業分析ソニーの強みとは:ゲーム・音楽・映画・カメラ・半導体の「6つの事業」。2026年3月期の営業利益1兆4,475億円は過去5年で最高、稼ぎ頭はゲームと音楽。金融事業を切り離した会計処理で最終損益は3,269億円の赤字にソニーグループを有価証券報告書(2026年3月期)と決算資料で分析しました。継続事業の売上高12兆4,796億円、営業利益1兆4,475億円(営業利益率11.6%)。営業利益の約3割がゲーム&ネットワークサービス、約3割が音楽、約4分の1がイメージセンサー。ゲームの売上の約7割はダウンロード販売とネットワークサービス。2025年10月の金融事業のパーシャル・スピンオフにともなう会計上の振替(1兆3,778億円の損失)で、当社株主に帰属する当期純損益は3,269億円の損失。任天堂(2026年3月期)との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月5日
FX・暗号資産ステーブルコインとは:円やドルと同じ価値で使えるようにつくられたデジタルのお金。日本では法律上「電子決済手段」で、暗号資産とは別もの。扱う業者は登録制で、2026年8月27日現在の登録業者は2社ステーブルコインのしくみと日本の制度を、資金決済法2条(e-Gov法令検索)と金融庁の資料でまとめました。日本の法律では、通貨建ての資産として電子的に記録され、不特定の人との支払い・売買に使えるものを「電子決済手段」と定めています。暗号資産は「通貨建資産」を除くので、法律上の区分が違います。2022年6月3日に成立した改正資金決済法で、電子決済手段等取引業の登録制度などが整備されました。金融庁の登録一覧では、電子決済手段等取引業者は2社(2026年8月27日現在)で、扱う電子決済手段はUSDC・RLUSD・JPYSCなど。金融庁は「価値を保証したり推奨するものではない」としています。2026年10月5日
株式投資株式投資の基礎:株を買うと「会社の持ち主の一人」になる。東証の売買は100株単位、取引は平日9時〜11時30分と12時30分〜15時30分。証券会社が破綻しても、預けた株とお金は分別管理で守られる株式投資の入口をまとめました。株主には配当・残余財産・議決権の権利があり(会社法105条)、責任は出資した額まで(会社法104条)。東京証券取引所の上場会社は3,890社(2026年9月末)、市場はプライム・スタンダード・グロースなど。売買は100株単位(2018年10月1日に統一)、立会時間は9時〜11時30分と12時30分〜15時30分(2024年11月5日から)。注文は成行と指値、1日の値動きには制限値幅があります。決済は約定日から数えて3日目。証券会社の破綻に備えて、分別管理と日本投資者保護基金(1人1,000万円まで)の二重の仕組みがあります。2026年10月5日
企業分析トヨタの強みとは:営業収益50.7兆円・連結販売959万台(2026年3月期)。利益の7割強は自動車、2割強は金融。強みはハイブリッドを軸にした「全方位」と現地生産、弱みは米国関税(1兆3,800億円の減益要因)と北米への依存トヨタ自動車を、有価証券報告書(2026年3月期)と決算説明資料で分析しました。営業収益50兆6,849億円、営業利益3兆7,662億円(前期比21.5%減)、営業利益率7.4%。営業利益のうち自動車事業が2兆7,770億円、金融事業が8,517億円。トヨタ・レクサスの販売1,047万7千台(小売)の48.1%が電動車で、その大半はハイブリッド。海外で売る車の73.9%を海外で生産。一方で米国関税の影響は1兆3,800億円、外部顧客への営業収益の36.5%が米国。フォルクスワーゲン・グループ(2025年12月期、営業利益率2.8%)との比較と、見ておくべき数字も。売買をすすめるものではありません。2026年10月5日
詐欺・違法スキームの見分け方未公開株・社債の勧誘に注意:「上場間近で値上がり確実」「あとで高く買い取ります」は典型的な詐欺の手口。未公開株を売れるのは発行会社や登録した証券会社などに限られ、無登録業者が売った未公開株の契約は原則「無効」未公開株や社債をかたった投資詐欺の手口と見分け方を、金融庁の注意喚起(「未公開株購入の勧誘にご注意!」「詐欺的な投資勧誘等にご注意ください!」)と金融商品取引法171条の2(e-Gov)でまとめました。「上場間近」「値上がり確実」「あなただけに特別に」と言われて買ったが株券が届かない、発行会社に聞くと上場予定はない、といった相談が寄せられています。別の業者が「その株を買ってくれたら高く買い取る」と持ちかける手口も。未公開株は上場しなければ換金はほぼ不可能。無登録業者による未公開有価証券の売付けの契約は、原則として無効です。上場の予定は、EDINETで有価証券届出書の提出を確かめられます。2026年10月5日
不動産投資やどかり投資とは:自宅を買って住み、値上がりしたら売って次の家へ移る住み替えのこと。売却益は「3,000万円の特別控除」が使えることがあるが、前年・前々年に使っていたら不可、住宅ローン控除とも重ねにくい。住宅ローンで投資用の家を買うのは契約違反「やどかり投資」と呼ばれる、自宅を住み替えながら資産をつくる考え方を、国税庁のタックスアンサーNo.3302(マイホームを売ったときの3,000万円の特別控除)と住宅金融支援機構の【フラット35】の注意喚起でまとめました。3,000万円控除は、売った年の前年・前々年にこの特例を使っていると使えず、特例を受けるためだけの入居や一時的な入居も対象外。住宅ローン控除は、入居した年とその前2年に3,000万円控除を使うと受けられません。住宅ローンは自分が住む家のためのもので、投資目的で借りると契約違反で一括返済を求められ、虚偽の申込みは詐欺罪にもなりえます。値下がり・売買の費用のリスクも。2026年10月5日
不動産投資不動産の利回りの計算とローンのリスク:広告の「表面利回り6%」は経費を引く前の数字。経費と購入費用を入れた「実質利回り」で見ると4%台に。日銀は2026年9月に政策金利を1.25%程度へ引き上げ。金利が1%上がると、2,000万円・35年ローンの返済は月1万円以上増える計算不動産投資の利回り(表面利回り・実質利回り)の計算と、ローン・金利のリスクを、計算例と日本銀行の発表でまとめました。表面利回り=年間家賃÷物件価格、実質利回り=(年間家賃−年間の経費)÷(物件価格+購入時の費用)。例では表面6.00%が実質4.19%になります。日本銀行は2026年9月18日、無担保コール翌日物の誘導目標を1.0%程度から1.25%程度に引き上げました。2,000万円を35年・元利均等で借りた場合、金利2%なら月約6万6千円、3%なら約7万7千円の計算。空室・家賃下落・修繕も含めて、借りる前に確かめたい点を紹介します。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】iPS細胞ってなに?専門化した「大人の細胞」に4つの遺伝子を入れると、体のどんな細胞にもなれる状態に「初期化」できる。山中伸弥博士が2006年に発表、2012年ノーベル生理学・医学賞私たちの体は、1つの受精卵から始まり、神経・筋肉・肝臓などの細胞へと「専門化」していきます。この流れは一方通行だと考えられていました。2012年のノーベル生理学・医学賞は、1962年にカエルの実験で専門化した細胞の核が元にもどれることを示したガードン博士と、2006年に、マウスの結合組織の細胞(線維芽細胞)にわずか4つの遺伝子を入れるだけで、どんな細胞にもなれる「iPS細胞(人工多能性幹細胞)」をつくった山中伸弥博士に贈られました。病気のしくみの研究や、新しい治療の開発に使われています。やさしく解説します。2026年10月5日
皮膚冬になると体がかゆい、でも見た目は何もない「皮膚そう痒症」:肌の乾燥だけでなく、腎臓・肝臓・糖尿病・薬などが原因のことも。保湿をしっかり、長引くなら皮膚科へ【日本皮膚科学会】すねや背中がかゆくてかいてしまうのに、皮膚には湿疹も赤みもない。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aによると、皮膚に何もできていないのにかゆみを感じる病気を「皮膚そう痒症」といい、全身がかゆくなるものと、陰部・肛門のまわり・顔や頭など一部だけのものがあります。肌の乾燥でちょっとした刺激でかゆくなることもありますが、腎臓、肝臓・胆道、糖尿病、ホルモンの異常、血液や内臓の悪性腫瘍、飲んでいる薬が原因のことも。保湿薬をしっかり塗ること、長引くときは受診して原因を確かめることが大切です。2026年10月5日
制度・手続きひとり親家庭の「児童扶養手当」:2026年4月からの月額は全部支給4万8,050円(見込額)、2人目以降は1人につき1万1,350円を加算。2人世帯なら収入190万円まで全部支給、385万円まで一部支給。年6回、奇数月に支給児童扶養手当は、父または母と生計を同じくしていない子どもを育てるひとり親家庭などの生活の安定と自立のための手当です。こども家庭庁の資料によると、2026年4月からの月額(見込額)は全部支給48,050円、一部支給48,040円〜11,340円で、子ども2人目以降は1人につき全部支給11,350円を加算。所得制限の限度額(収入ベース、2人世帯)は全部支給190万円、一部支給385万円です。支給は1・3・5・7・9・11月の年6回。受給者は777,962人(2025年3月)。こども家庭庁の資料でまとめました。2026年10月5日
子どもとの時間近所の「児童館」を使ってみよう:0歳から18歳未満のこどもの遊び場で、全国に4,259か所(2023年)。赤ちゃんと親の居場所、放課後の遊び場、中高生の居場所にも児童館は、児童福祉法にもとづく児童福祉施設で、基本的に18歳未満のこどもが対象の遊び場・居場所です。厚生労働省の社会福祉施設等調査によると、2023年10月1日現在、全国に4,259か所(小型児童館2,427、児童センター1,703など)あります。こども家庭庁の児童館ガイドラインは2025年4月に改正され、中・高校生世代が実際に使える環境づくりや、災害時のこどもの居場所としての役割などが加わりました。国の資料でまとめました。2026年10月5日
暮らしのデータ23区の地価(2026年地価公示):住宅地は区部全体で9.0%上昇、5年連続で全23区がプラス。上昇率トップは港区16.6%、台東区14.2%、品川区13.9%。いちばん小さいのは葛飾区5.6%東京都財務局の「令和8年 地価公示価格(東京都分)の概要」(2026年1月1日時点)によると、区部の住宅地の変動率は9.0%で、2025年の7.9%から上昇幅が拡大し、5年連続で全23区がプラスでした。上昇率が最も高いのは港区16.6%、次いで台東区14.2%、品川区13.9%。最も小さいのは葛飾区5.6%で、江戸川区5.7%、練馬区6.2%が続きます。商業地は区部全体で13.8%上昇し、台東区19.1%、文京区17.8%、中野区・杉並区17.5%の順でした。区部の継続地点1,530地点はすべて上昇しました。2026年10月5日
暮らしのデータ東京に住む外国人:2026年1月1日に78万3,701人で、1年で6万2,478人増えた。国籍・地域は中国29万9,831人、韓国9万766人、ネパール6万3,281人、ベトナム5万7,340人、ミャンマー3万9,198人の順東京都の「外国人人口(令和8年)」によると、住民基本台帳による東京都の外国人人口は2026年1月1日現在78万3,701人で、前年同月の72万1,223人から6万2,478人増えました。国籍・地域別では、中国29万9,831人、韓国9万766人、ネパール6万3,281人、ベトナム5万7,340人、ミャンマー3万9,198人、フィリピン3万7,651人、台湾2万4,550人、米国2万2,465人、インド2万3人、インドネシア1万5,909人の順です。区部には65万5,945人が住んでいます。2026年10月5日
暮らしのデータ東京の一人暮らし:2020年国勢調査で単独世帯は362万5,810世帯、一般世帯の50.26%と半分を超えた(2015年は47.39%)。65歳以上の一人暮らしは81万1,408世帯、85歳以上は5年で42.44%増東京都の「令和2年国勢調査 人口等基本集計結果」の概説によると、2020年の東京都の一般世帯は721万6,650世帯で、そのうち単独世帯(一人暮らし)は362万5,810世帯でした。2015年より46万1,135世帯(14.57%)増え、一般世帯に占める割合は47.39%から50.26%に上がっています。65歳以上の人の単独世帯は81万1,408世帯で一般世帯の11.24%、とりわけ85歳以上の単独世帯は17万195世帯で、5年で42.44%増えました。2026年10月5日
区の特徴葛飾区:1932年に7つの町村がまとまり人口8万9,919人で誕生。「葛飾」は万葉集にも出てくる地域の名前で、候補には中川区・新宿区もあった。2026年は47万2,558人、1世帯1.84人は23区で3番目に多い葛飾区によると、葛飾区は1932年10月1日、南葛飾郡の水元村・金町・新宿町・亀青村・奥戸町・南綾瀬町・本田町の7町村がひとつになり、人口8万9,919人で誕生しました。昔から農業用水をいっしょに使ってきた範囲で、「葛飾」は万葉集にも出てくるこの地域一帯の名前。区名の候補には中川区・新宿区・本田区などもありました。葛飾区史の年表では、1899年に金町〜柴又帝釈天の帝釈人車鉄道が開通、1965年に水元公園が開園、1969年に映画『男はつらいよ』第1作が公開されています。東京都の統計では2026年1月1日現在47万2,558人、1世帯1.84人です。2026年10月5日
区の特徴北区:人口は1980年から減り続け、2000年から増加に転じた。2015年に20年ぶり34万人、2020年国勢調査は35万5,213人。区内では王子が18.0%増、桐ケ丘が19.2%減と地域で差。昼間人口は1965年の40万人超がピーク北区人口ビジョン(2016年3月)によると、国勢調査の北区の総人口は1980年以降減少し、2000年から増加に転じ、2015年には20年ぶりに34万人を超えました。昼間人口は1965年に40万人超でピークを迎えたあと減っています。北区の令和2年国勢調査結果概要では、2020年の人口は35万5,213人で前回より4.1%増え、地域別では王子が18.0%増、桐ケ丘が19.2%減でした。東京都の統計では2026年1月1日現在36万7,432人、外国人3万5,296人(約9.6%)、平均年齢45.56歳です。2026年10月5日
駅と街東京メトロの駅の乗降人員(2025年度):1位は池袋で1日52万9,947人、2位大手町35万993人、3位北千住24万6,410人。ほかの鉄道と直通する駅の表では、渋谷が77万9,659人東京メトロの「各駅の乗降人員ランキング」(2025年度一日平均)によると、駅別の順位表の1位は池袋の52万9,947人、2位は大手町の35万993人、3位は北千住の24万6,410人で、銀座・豊洲・新橋・東京・新宿・渋谷・上野が続きます。順位表に載る130駅の最下位は西ケ原の9,014人です。他の鉄道との直通連絡駅・共用駅は別の表で、渋谷は77万9,659人、綾瀬39万2,964人、代々木上原29万2,260人などです。2026年10月5日
タワマンと住まい東京の持ち家と借家、空き家:都内の住まいの持ち家率44.7%は全国で沖縄県に次いで2番目に低く、借家が48.9%。空き家は89万6,500戸、空き家率10.9%(2023年住宅・土地統計調査)東京都の「令和5年住宅・土地統計調査 結果の概要」(2023年10月1日現在)によると、東京都の総住宅数は820万1,400戸、総世帯数は728万5,300世帯です。居住世帯のある住宅723万5,400戸のうち、持ち家は323万5,200戸(持ち家住宅率44.7%)、借家は353万8,800戸(借家住宅率48.9%)。全国の持ち家住宅率60.9%より低く、都道府県別では沖縄県に次いで2番目に低い数字です。空き家は89万6,500戸で、空き家率は10.9%(2018年は10.6%)でした。2026年10月5日
区の特徴中野区:1932年に中野町と野方町が合併して誕生。人口は1970年がピークで、1995年からまた増加。一人暮らしの世帯は61.9%で23区平均の50.0%を大きく上回る。2026年は34万3,794人中野区の「区制施行90周年」の年表によると、中野区は1932年10月1日、東京市域拡張で中野町と野方町が合併して誕生しました。中野区住宅白書(2017年3月)では、国勢調査の人口は1945年から1950年代にかけて急に増え、1970年をピークに減ったあと、1995年以降はわずかに増加しています。住宅白書の周辺区との比較では、一人暮らし(単独世帯)の割合が61.9%で、23区平均の50.0%を大きく上回りました。2012年には中野駅北口の「中野四季の都市」がまちびらき。東京都の統計では2026年1月1日現在34万3,794人、1世帯1.56人です。2026年10月5日
区の特徴墨田区:1947年に向島区と本所区が合併。区名は隅田川の堤の通称「墨堤」の「墨」と「隅田川」の「田」から。人口は1940年の48万人が最高、空襲後の1945年に7万7,598人、2026年は28万8,833人墨田区のよくある質問によると、墨田区は1947年3月15日に向島区と本所区がひとつになって誕生し、区名は隅田川堤の通称「墨堤」の「墨」と「隅田川」の「田」から選ばれました。「隅田」を推す意見がいちばん多かったものの、当時「隅」が当用漢字になかったためです。区勢概要の年表では、人口は1940年に両区合わせて48万人(戦前・戦後を通じて最高)、1945年の東京大空襲のあと7万7,598人に減り、1963年を境に減少傾向に転じました。区の人口ビジョンでは2030年に約28万9,000人でピークの見込み。東京都の統計では2026年1月1日現在28万8,833人です。2026年10月5日
区の特徴台東区:1947年に下谷区と浅草区が合併。「台」は上野の高台、「東」はその東の浅草、読みは濁らず「タイトウ」。人口は1960年の約32万人から1995年に約15万人まで減り、2019年に42年ぶりに20万人を回復台東区の「区の名称」によると、区名は濁らず「タイトウ」と読み、「台」は上野の高台、「東」は上野台の東に位置する浅草という区の地勢を表しています。「台東区の歩み」では、1947年3月15日の22区制の発足とともに下谷区と浅草区が合併して台東区が誕生しました。区の発表(2019年3月)によると、人口は1960年の約32万人が最多で、1995年には約15万人まで減りましたが、都心回帰で増加に転じ、2019年3月27日に20万62人と約42年ぶりに20万人を超えました。東京都の統計では2026年1月1日現在21万7,512人、1世帯1.57人です。2026年10月5日
怪談小泉八雲の怪談「安芸之介の夢」:杉の木の下で昼寝をした男は、夢の中で「常世の国」の王女と結婚し、島を23年治めた。目がさめると——杉の根もとには、大きなアリの巣があった小泉八雲『怪談(Kwaidan)』(1904年)の「安芸之介の夢(THE DREAM OF AKINOSUKÉ)」。大和の国の郷士・宮田安芸之介は、庭の古い杉の木の下で昼寝をし、夢の中で「常世」の国王にまねかれ、王女と結婚して、島の知事として23年間暮らします。妻を亡くし、故郷に帰されたところで目がさめると、昼寝はほんの少しのあいだでした。友人たちは「黄色いちょうが、大きなアリに巣へ引きこまれた」と言います。英語の原文(Project Gutenberg)から紹介します。2026年10月5日
怪談小泉八雲の怪談「青柳のはなし」:雪の山小屋で出会った美しい娘・青柳は、歌で心を返す人だった。5年の幸せな結婚のあと、「私は人間ではありません。柳の木の命が私の命です」小泉八雲『怪談(Kwaidan)』(1904年)の「青柳のはなし(THE STORY OF AOYAGI)」。文明年間、能登の大名に仕える若い侍・友忠は、吹雪の山道で柳の木のある小屋に泊まり、美しい娘・青柳と歌をかわして結ばれます。京都では大名・細川政元に青柳を連れ去られますが、思いをこめた詩がとどいて、細川は2人の結婚をゆるしました。5年後、青柳は突然、「だれかが、いま、私の木を切っている」と言います。英語の原文(Project Gutenberg)から紹介します。2026年10月5日
怪談小泉八雲の怪談「十六桜」:伊予の国に、毎年旧暦1月16日、雪の季節にだけ咲く桜がある。かれてしまった桜を愛した老いた侍が、自分の命とひきかえに咲かせた木だった小泉八雲『怪談(Kwaidan)』(1904年)に収められた短い話「十六桜(JIU-ROKU-ZAKURA)」。伊予の国(いまの愛媛県)の和気郡に、毎年旧暦の1月16日にだけ、いちばん寒い季節に花を咲かせる古い桜がありました。その木の中には、ある侍の魂が宿っているのです。子どものころからその桜の下で遊び、家族をすべて見送った老いた侍は、かれた桜に「もう一度咲いてください。私が身代わりになります」と語りかけます。英語の原文(Project Gutenberg)から紹介します。2026年10月5日
怪談小泉八雲の怪談「鏡と鐘」:お寺の鐘のために出した母の形見の鏡だけが、どうしても溶けなかった。「この鐘を鳴らしてこわした人に、大金をあたえる」——無間山の鐘と、最後に出てきた「つぼの中身」小泉八雲『怪談(Kwaidan)』(1904年)の「鏡と鐘(OF A MIRROR AND A BELL)」。遠江の国の無間山のお寺が、鐘をつくるために女の人たちから古い銅の鏡を集めます。母から受けついだ鏡を出した若い農家の妻は、あとでとても後悔しました。すると、その鏡だけが炉の中でどうしても溶けません。「無間の鐘」の伝説と、鐘のかわりに手水鉢をたたいて大金を得た梅ヶ枝、そして泥の鐘をたたいた男のもとにあらわれた白い着物の女。英語の原文(Project Gutenberg)から紹介します。2026年10月5日
怪談小泉八雲の怪談「お貞のはなし」:15歳で肺病で亡くなった許嫁は「この世で、また会えます」と言い残した。17年後、伊香保の温泉宿で給仕に出た娘は、なつかしい声で「私の名はお貞です」と答えた小泉八雲『怪談(Kwaidan)』(1904年)の「お貞のはなし(THE STORY OF O-TEI)」。越後の新潟で、医者の息子の長尾長生には、幼いころからの許嫁お貞がいました。お貞は15歳で不治の肺病にかかり、「あの世ではなく、この世で、また会えると思います」と言い残して亡くなります。長尾は、生まれ変わったら結婚するという約束を書いて仏壇に納めました。17年後、家族をすべて失って旅に出た長尾が、伊香保の宿で出会ったのは——。生まれ変わりと約束の、やさしい怪談です。2026年10月5日
顔合わせ・結婚準備結婚が決まったら、だれに・いつ・どう報告する?:まず両家の親、次に職場の上司、そのあと友人へ。職場には手続きのことも確認を。SNSでの発表は、ふたりで相談してから結婚が決まったら、報告の順番に迷う人も多いはずです。一般的には、両家の親へのあいさつのあと、職場の上司、同僚や友人へと伝えていくことが多いようです。職場には、名字や住所の変更、休暇などの手続きも確認しておくと安心です。SNSでの発表は、相手の気持ちも大切に、ふたりで相談してから。東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月5日
皮膚ピアスの穴や傷あとが盛りあがってきた…「ケロイド」と「肥厚性瘢痕」のちがい:もとの傷より広がるのがケロイド。胸・肩・耳たぶにできやすく、体質も。早めに皮膚科へ【日本皮膚科学会】ピアスの穴のまわりがふくらんできた、手術のあとが赤く盛りあがって、かゆい・痛い。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aによると、傷が治る最後の段階で、コラーゲンなどが作られすぎると、傷あとが盛りあがります。もとの傷と同じ範囲なら「肥厚性瘢痕」、もとの傷より広がるのが「ケロイド」。ケロイドは胸、肩、肩甲骨のあたり、上腕、おなか、耳たぶ(ピアス)にできやすく、できやすい体質もあります。ステロイドのテープなどで治療し、再発しやすいので2年は経過を見ます。ケロイド体質の人はピアスはできればひかえるよう案内しています。2026年10月5日
性と法律フリマアプリで「仕入れて売る」なら古物商の許可が必要?古物営業法では、中古品を買って売る営業は公安委員会の許可制。無許可は3年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金。自分の不用品を売るだけなら対象外フリマアプリやネットオークションで、中古品を安く買って高く売る「せどり」や転売。古物営業法では、古物(一度使われた物品や、使うために取引された新品など)を買い取って売る営業をするには、都道府県公安委員会の許可が必要です。無許可で営むと3年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金。一方、法律の条文では、古物を「売るだけ」の営業は古物営業から除かれています。警察庁の解釈運用基準では、副業や内職でも営業にあたるとされています。条文と警視庁・警察庁の資料で解説します。2026年10月5日
制度・手続き「こども家庭センター」って何?:妊娠から子育てまでの相談をまとめて受ける市区町村の窓口。2026年4月時点で全国の85.9%、東京都では62市区町村のうち58が設置こども家庭庁によると、「こども家庭センター」は、すべての妊産婦・子育て世帯・こどもに、母子保健と児童福祉の両方から相談と支援を行う市区町村の機関です。2024年4月から市区町村が設置に努めることになり、これまでの「子育て世代包括支援センター」と「子ども家庭総合支援拠点」がこども家庭センターになりました。2026年4月1日時点で、全国1,741市区町村のうち1,496(85.9%)が設置し、東京都では62のうち58(93.5%)が設置しています。こども家庭庁の資料でまとめました。2026年10月5日
おでかけ小石川植物園で「ニュートンのリンゴ」と「精子発見のイチョウ」をさがす:東京大学の植物園、約4000種・16万㎡。大人500円・小中学生150円、月曜休園、白山駅から徒歩約10分小石川植物園(東京大学大学院理学系研究科附属植物園、文京区白山)は、植物学の研究・教育のための東京大学の附属施設です。公式サイトによると、面積は161,588㎡、保有植物は約4000種。園内には「ニュートンのリンゴ」「メンデルのブドウ」「精子発見のイチョウ」「小石川養生所の井戸」などの見どころがあります。入園料は大人(高校生以上)500円、小人(中学生・小学生)150円。開園は9:00〜16:30、休園日は月曜日。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月5日
婚活の基本婚活に疲れたら:アプリを開くのがつらい、会っても続かない…それは「がんばってきた」しるし。休む期間を決める、やり方を変える、ひとりで抱えない。自分を責めすぎないために婚活を続けていると、メッセージのやりとりやお断りが重なって、心が疲れてしまうことがあります。疲れを感じるのは、それだけ真剣にがんばってきたからです。期間を決めて休む、出会い方を変える、条件を見なおす、信頼できる人に話す、といった方法で、自分を責めすぎずに続けたり立ち止まったりできます。東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月5日
制度・手続き「こんにちは赤ちゃん事業」って?:生後4か月までの赤ちゃんがいるすべての家庭を、市区町村が訪問。子育ての情報を届け、不安や悩みを聞いてくれる。「チェックされる」場ではなく相談のチャンスこども家庭庁の資料によると、乳児家庭全戸訪問事業(こんにちは赤ちゃん事業)は、生後4か月までの乳児がいるすべての家庭を訪問し、子育て支援の情報を届けたり、養育環境を把握したりする市区町村の事業です。訪問するのは保健師・助産師・看護師、保育士、母子保健推進員、児童委員、子育て経験者などで、母親の不安や悩みに耳を傾けることも訪問の内容です。こども家庭庁の資料でまとめました。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】レーザーってなに?1964年ノーベル賞の「メーザー・レーザー」から、光で細菌をつかむ「光ピンセット」、目の手術を支える「超短パルスレーザー」(2018年ノーベル物理学賞)まで光ファイバー通信、バーコードの読みとり、重力波の観測、そして視力矯正の手術。レーザーは、いまの社会のあちこちで使われています。1964年のノーベル物理学賞は、メーザー・レーザーのもとになる量子エレクトロニクスの基礎研究に贈られました。2018年のノーベル物理学賞は、レーザー光で細菌などの小さなものをつかむ「光ピンセット」のアシュキン博士と、レーザーの光をのばして、増幅して、ちぢめることで、とても短く強い光をつくる「チャープパルス増幅(CPA)」のムルー博士・ストリックランド博士に。CPAは毎年何百万件もの視力矯正手術に使われています。2026年10月5日
脱毛医療脱毛のレーザーの種類と、学会の評価:アレキサンドライト・ダイオード・Nd:YAG・蓄熱式は「強く推奨」、IPL(光脱毛)は「弱く推奨」。白髪には効かない、硬毛化が起こることも日本皮膚科学会など5学会の「美容医療診療指針(令和3年度改訂版)」に新しく加わった脱毛治療の章によると、レーザー脱毛は毛のメラニンに光を吸収させて毛包を壊す治療で、アレキサンドライトレーザー、ダイオードレーザー、Nd:YAGレーザー、蓄熱式脱毛は「治療を希望する患者には強く推奨」、IPL(光脱毛)は「弱く推奨」とされています。メラニンをねらうため白髪や金髪にはほとんど効かず、部位や毛・皮膚の色によっては効果が劣ったり、かえって毛が太くなる「硬毛化」が起きたりすることも。エステや家庭用の機器のほとんどはIPLです。2026年10月5日
ワクチン・感染症温泉・追い焚き風呂・加湿器で「レジオネラ肺炎」:2013〜2023年に2万378例、男性が8割、50歳以上が9割。超音波式の加湿器は毎日水を替えて洗う。人から人へはうつらない厚生労働省の「レジオネラ症に関するQ&A」と国立感染症研究所のまとめ(2024年)によると、レジオネラ症は、温泉や土などにいるレジオネラ属菌に汚れた細かい霧(エアロゾル)を吸いこんで起こる細菌の感染症で、重い肺炎(レジオネラ肺炎)になることがあります。2013〜2023年に2万378例が届け出られ、男性が81.9%、50歳以上が93.0%で、届出時の死亡は255例でした。冷却塔、加湿器、循環式浴槽などが感染源になり、7月・9月に多く、温泉や旅行と関係することも。加湿器や追い焚き風呂の手入れのポイントをまとめました。2026年10月5日
健診・生活習慣病健診のコレステロール・中性脂肪、いくつから受診?:LDL 180以上か中性脂肪500以上は「早めに受診」。LDL 140〜179・中性脂肪300〜499は生活を見直して3〜6か月後に再検査。糖尿病・高血圧・喫煙などがあれば早めに相談厚生労働省の「標準的な健診・保健指導プログラム(令和6年度版)」の脂質異常のフィードバック文例集によると、健診でLDLコレステロール180mg/dL以上なら、LDL 100未満の人に比べて心筋梗塞や狭心症に約3〜4倍なりやすく、中性脂肪500mg/dL以上は急性膵炎のおそれがあり、どちらも早めの受診が必要です。LDL 140〜179は約1.5〜2倍、中性脂肪300〜499は約2倍で、生活習慣を改善して3〜6か月後に再検査を。糖尿病・慢性腎臓病・心血管病・高血圧がある人や喫煙者は、動脈硬化が進みやすいため早めの相談がすすめられています。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】リチウムイオン電池ってなに?スマホもEVも、リチウムイオンが行ったり来たりして充電・放電。日本の吉野彰博士らが2019年ノーベル化学賞、1991年に発売スマホ、ノートPC、電気自動車、そして太陽光や風力の電気をためる蓄電池。私たちの「ワイヤレス」な暮らしを支えるのがリチウムイオン電池です。2019年のノーベル化学賞は、1970年代の石油危機のなかで最初のリチウム電池をつくったウィッティンガム博士、1980年に4ボルトを出す正極材料を見つけたグッドイナフ博士、1985年に安全で実用的な電池をつくった吉野彰博士に贈られました。電極が化学反応でこわれるのではなく、リチウムイオンが行き来するだけなので、何百回も充電できます。しくみと歴史、使うときの注意をやさしく解説します。2026年10月5日
健診・生活習慣病健診で「γ-GT(γ-GTP)が高い」「ALTが高い」と言われたら:γ-GTは51から保健指導、101から受診勧奨。AST・ALTは31から保健指導、51から受診勧奨。肝臓は「沈黙の臓器」厚生労働省の「標準的な健診・保健指導プログラム(令和6年度版)」によると、健診の肝機能検査では、AST・ALTは30以下・γ-GTは50以下が基準範囲で、AST・ALT 31〜50、γ-GT 51〜100は生活習慣の改善を、AST・ALT 51以上、γ-GT 101以上は医療機関の受診をすすめる値とされています。γ-GTが高く飲酒習慣があればアルコール性肝障害、ALTが高く飲酒量が少なければお酒によらない脂肪肝が疑われます。γ-GTの上昇は、将来の脳・心血管の病気や糖尿病とも関係しています。結果の見方と、お酒の量の目安をまとめました。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】LLM(大規模言語モデル)ってなに?チャットAIは「次にくる言葉」を確率で予測して文章をつくる。もっともらしいウソ「ハルシネーション」に注意チャットAIのもとになっているのが、LLM(大規模言語モデル)です。総務省によると、LLMは入力された文脈から、次に出てくる単語の確率を一つずつ順番に予測して文章をつくります。2019年に15億だったパラメータ数は、2020年に1,750億と約120倍に大きくなりました。日本で生成AIを使ったことがある人は、2024年度の調査で約27%(20代は約45%)。便利な一方で、事実とちがうことをもっともらしく答える「ハルシネーション」は完全にはなくせないため、答えが正しいかを確かめることが大切です。2026年10月5日
ワクチン・感染症コロナのあと、だるさや息切れ、においがわからない状態が続く「罹患後症状(いわゆる後遺症)」:感染した人は、していない人より2〜3倍多く症状があった。多くは時間とともによくなる。続くときは、まずかかりつけ医に厚生労働省の「新型コロナウイルス感染症の罹患後症状(いわゆる後遺症)に関するQ&A」(2025年2月改訂)によると、罹患後症状は、感染性がなくなったあとも、ほかに原因がないのに続く・あとから出る・いったん消えて再び出る症状のことで、疲労感・倦怠感、息切れ、せき、頭痛、記憶障害や集中力の低下、嗅覚・味覚障害、抑うつ、脱毛などがあります。国内の調査では、感染した人が症状をもつ割合は、感染していない人の2〜3倍でした。症状の多くは時間とともによくなります。症状の時期にはほかの人にうつしません。2026年10月5日
皮膚湯たんぽ・カイロ・電気あんかで「低温やけど」:44℃でも3〜4時間で起こる。見た目は軽くても皮膚の深いところまで傷み、重傷になることも。寝るときは布団から出す・スイッチを切る製品評価技術基盤機構(NITE)によると、温かいと感じる程度の温度でも、長時間同じところの皮膚に触れていると低温やけどになり、44℃では3〜4時間、46℃では30分〜1時間、50℃では2〜3分で起こるといわれています。一般的なやけどとちがって皮膚の深いところまで及び、皮下の組織が壊死して重傷になることもあります。消費者庁の事故情報データバンクには、湯たんぽの事故が2009〜2017年に363件寄せられ、240件がやけどでした。高齢者や糖尿病の人はとくに注意が必要です。2026年10月5日
妊娠乳腺炎:授乳中に胸が腫れて熱く痛い、熱も出た。多くは授乳を続けて休めばよくなる。自分でできることと、12〜24時間でよくならないときの受診の目安授乳中に、片方の胸が赤く腫れて熱をもち、さわると痛い、熱やだるさも出てきた——英国NHSによると、乳腺炎は授乳中の女性に多く、母乳がたまることで起こります。多くは医療の治療がなくてもよくなり、授乳を続ける、冷やす、休む、痛み止めなどで楽になります。家でのケアを12〜24時間続けてもよくならない、抗菌薬を飲んで48時間たってもよくならない、授乳していないのに乳腺炎になったときは受診を。授乳していない女性や男性にも起こります。2026年10月5日
チェーン店松のやの歴史:松屋フーズのとんかつ業態は2001年に開業。2016年に100店舗、2025年4月に500店舗(松屋との併設店を含む)。人気の定番はロースかつ定食とチキンかつ定食松屋フーズホールディングスのお知らせと沿革によると、松屋フーズのとんかつ業態は2001年に開業し、「松屋フーズの第二の柱」として2016年6月末に東名阪を中心に91店舗、2016年10月に「松のや」100店舗を達成しました。2013年10月には「松乃家」が関西に初進出し、2025年4月に松屋併設店などを含めて国内500店舗を達成。2024年8月には中国・深圳に「松乃家」の広東1号店を開いています。500店舗記念のお知らせでは、ロースかつ定食とチキンかつ定食を「人気の定番商品」と紹介しています。2026年10月5日
チェーン店松のやのかつ丼:店ではロースかつ丼、味噌ロースかつ丼、カキフライとじ丼などをそろえ、2026年10月には「松のや」監修の家で食べる「カツ丼の具」も発売松屋フーズの「松のや」公式メニュー(丼)には、ロースかつ丼、味噌ロースかつ丼、ロースと野菜の合い盛りタレかつ丼、カキフライとじ丼、超厚切りリブロースかつ丼などが並んでいます。松屋フーズホールディングスのお知らせによると、2026年10月9日には、とんかつ業態「松のや」が監修した冷凍の「カツ丼の具」(1袋195g、電子レンジで4分40秒)を松屋公式オンラインショップで先行発売し、10月12日から各ECモールで順次売り出します。2026年10月5日
チェーン店松屋のカレー:1980年に本格カレーを導入。創業者の「ゴロゴロ感のあるカレーを」の一言から生まれた「ごろチキ」は2016年に登場し、2024年に「オリジナルカレー」とともにレギュラーに松屋フーズのお知らせによると、松屋は1980年に本格的なカレーの導入を始め、牛骨や牛バラ肉を手鍋で煮込み10種類のスパイスを調合したビーフカレーの味を追求してきました。2016年4月12日には、創業者の「チキンを入れてゴロゴロ感のあるカレーを作って欲しい」という一言から開発された「ごろごろチキンカレー」が登場。2019年12月にスタンダードカレーを「創業ビーフカレー」に変えたあとも「ごろチキ」は期間限定で復活をくり返し、2024年10月29日に「オリジナルカレー」とともにレギュラー発売になりました。2026年10月6日には、マイカリー食堂の人気カレーを松屋流にした「ネオカシミールカレー」も発売されています。2026年10月5日
チェーン店松屋の朝定食:朝メニューは1985年にスタートし、最初は3種類。2002年に「選べる小鉢」へ。朝定食の人気No.1は「ソーセージエッグ定食」松屋フーズホールディングスのお知らせによると、松屋の朝メニューは1985年にスタートし、発売当初は3種類でした。2002年には「選ぶ、おいしさ松屋」のキャッチコピーのもと「選べる小鉢」の朝メニューに発展。朝定食の人気No.1は「ソーセージエッグ定食」です。朝定食は午前5時から11時の販売で、2021年には朝弁当、2024年には朝定食に安くサイドメニューを足せる「朝得プラスワン」が始まり、2026年1〜3月には埼玉県の99店舗で朝定食を午後に食べられる「午後の朝ごはん企画」も行われました。2026年10月5日
チェーン店松屋の定食:看板の「牛焼肉定食」は創業当初からのロングセラー。2021年にアンガス牛100%の「新牛定」へ、2023年には鬼おろし・のりキム・ネギダレの薬味を選べる形に松屋フーズのお知らせによると、松屋の「牛焼肉定食」は創業当初から松屋の食卓に並ぶ「大人気ロングセラー」で、「定番主力メニュー」と紹介されています。2021年8月10日にはアンガス牛を100%使った「新」牛焼肉定食に一新され、2023年2月14日には鬼おろし・のりキム・ネギダレの薬味を選べる「選べる牛焼肉定食」にリニューアルしました。松屋は1968年に「牛めし・焼肉定食店」として開業しており、牛めしと定食が創業時からの柱です。いまの定食には、生姜焼き定食、豚ロース焼肉定食、カルビ焼肉定食、ハンバーグ定食、黒麻婆豆腐定食などが並びます。2026年10月5日
性と法律広告メールは「同意した人にだけ」:特定電子メール法は、会社や副業の個人が宣伝メールを送るなら事前の同意が原則。「配信停止」と言われたら送ってはダメ。送信元をいつわった送信は1年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金広告や宣伝のメールについて定めた「特定電子メールの送信の適正化等に関する法律(特定電子メール法)」。営利目的の団体や、営業をする個人が宣伝のためにメールを送るときは、原則として、あらかじめ同意した人などにしか送ってはいけません。「もう送らないで」と通知されたら、送ることはできません。送信者の名前や、配信停止の連絡先の表示も義務です。送信元のアドレスなどをいつわって送ると、1年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金、会社なら3,000万円以下の罰金。条文(e-Gov法令検索)で解説します。2026年10月5日
皮膚腕時計やベルトのバックル、ピアスの下がかゆい…それ「金属かぶれ」かも:汗でとけた金属が皮膚炎を起こす。原因はパッチテストで調べられる。ニッケルフリーで減らせる可能性【日本皮膚科学会】腕時計のベルトの下、ジーンズのボタンが当たるおなか、ピアスの穴、ネックレスの首まわり。そこだけ赤くかゆくなるのは、金属による「かぶれ(接触皮膚炎)」かもしれません。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aによると、金属はアクセサリー、コイン、時計、革製品、ステンレスなど多くのものにふくまれ、汗でとけ出した金属がかぶれを起こします。日本のかぶれの原因の上位には硫酸ニッケルや塩化コバルトがあります。原因はパッチテストで調べられ、ヨーロッパではニッケルフリーの装身具の普及で陽性率が下がっています。2026年10月5日
妊娠胞状奇胎:受精卵の異常で、赤ちゃんと胎盤がふつうに育たない妊娠。偶然に起こり、だれのせいでもない。治療のあとは、hCGの値が下がるまで避妊して経過を見る胞状奇胎(ほうじょうきたい)は、受精卵の異常によって、赤ちゃんと胎盤がふつうに育たない妊娠です。英国NHSによると、まれで、偶然に起こり、お母さんやお父さんが何かをしたせいではありません。妊娠初期の超音波検査で見つかることが多く、出血や強いつわりがきっかけのことも。治療のあとは、妊娠のホルモン(hCG)の値が元に戻るまで血液や尿の検査を続け、その間は避妊が大切です。次の妊娠への影響はないとされています。2026年10月5日
美容医療の基本ほくろ・イボのレーザー除去:学会の診療指針は「弱く推奨」。線状の傷あとが残りにくい一方、再発・色素沈着・へこみも。皮膚がんがまじっている可能性があり、診断がつかないものはレーザーを安易に行わない日本皮膚科学会など5学会の「美容医療診療指針(令和3年度改訂版)」によると、顔や首のほくろ・イボ(母斑細胞母斑、脂漏性角化症など)を炭酸ガスレーザーなどで蒸散させる治療は「弱く推奨」です。切って縫うような長い線状の傷あとが残りにくい利点がある一方、赤み・ただれは必ず出て、色素沈着・色が抜ける・へこみ・再発などもあります。もっとも大事なのは、ほくろやイボの中に皮膚がんがまじっている可能性で、肉眼やダーモスコピーで良性と診断できないものは、切除や生検で調べ、レーザーを安易に行ってはいけないとされています。美容目的は自由診療です。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】MRIってなに?強い磁石と電波で、体の中の「水」を画像にする。X線を使わないので被ばくがない。脳や脊髄、がんの検査に強い。2003年ノーベル生理学・医学賞MRI(磁気共鳴画像法)は、強い磁石と電波を使って、体の中を切らずに、くわしい画像にする検査です。2003年のノーベル生理学・医学賞は、1970年代のはじめに、磁場に「傾き」をつけて画像をつくる方法を見つけたラウターバー博士と、それを速く実用的な方法に発展させたマンスフィールド博士に贈られました。体重の約3分の2は水。MRIは水の水素原子の小さな「方位磁針」の反応を読みとります。X線やCTとちがって電離放射線を使いません。しくみと得意なことを、やさしく解説します。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】mRNAワクチンってなに?ウイルスの「設計図の一部」を届けて、体に免疫の練習をさせる。2023年ノーベル生理学・医学賞、数分〜数日で分解されDNAには組みこまれないmRNAワクチンは、ウイルスのたんぱく質をつくる設計図(mRNA)の一部を、脂質の膜に包んで注射するワクチンです。体の細胞がその設計図からウイルスのたんぱく質の一部をつくり、それに対する抗体などができることで免疫がつきます。人工的につくったmRNAは炎症を起こしやすいという壁を、カリコ博士とワイスマン博士が「塩基の化学修飾」で乗りこえ、2023年のノーベル生理学・医学賞を受けました。細胞の培養がいらず、早くつくれるのが強み。厚生労働省によると、注射したmRNAは数分〜数日で分解され、人のDNAに組みこまれることはありません。2026年10月5日
ワクチン・感染症おたふくかぜは大人がかかると重くなりやすい:思春期以降の男性の14〜35%に精巣炎。ムンプス難聴は数百〜千人に1人で、治りにくい。日本ではワクチンは任意接種。2026年5月にMMRワクチンが承認国立健康危機管理研究機構・国立感染症研究所の「おたふくかぜワクチン ファクトシート 第2版」(2026年6月改訂)によると、おたふくかぜ(流行性耳下腺炎、ムンプス)の合併症は子どもより思春期・大人のほうが重く、思春期以降に初めてかかると男性の14〜35%に精巣炎、女性の5%に卵巣炎が起こります。精巣炎で精子が減ることはあっても、不妊の原因になるのはまれです。ムンプス難聴は数百人から千人に1人とも言われ、治りにくい合併症です。約30%は症状が出ないままうつします。日本ではワクチンは長く任意接種で、2026年5月には新しい麻しん・おたふくかぜ・風しん混合(MMR)ワクチンが承認されました。2026年10月5日
チェーン店マイカリー食堂:松屋フーズのカレー専門店は2013年に誕生。トッピングで「自分だけのマイカリー」がコンセプト。松屋・松のやとの複合店で増え、2022年1月に100店舗目松屋フーズのお知らせによると、カレー専門店「マイカリー食堂」は、トッピングをプラスワンして「自分だけの“マイカリー”」を楽しむというコンセプトで2013年に誕生し、2022年1月に複合店の要町店で100店舗目を開きました。単独の専門店は少なく、2023年1月時点で9店舗。多くは「松屋」「松のや」との複合店です。定番は14種類の香辛料を使いココナッツミルクを使った「プレーンカレー」と、ビーフの旨味の「欧風カレー」で、ロースかつカレーは「看板メニュー」と紹介されています。2026年10月には、マイカリー食堂で人気だった「カシミールカレー」を松屋流にした「ネオカシミールカレー」が松屋で発売されました。2026年10月5日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】イカロスの翼:鳥の羽を糸とロウでとめた、父ダイダロスの手づくりの翼。「低すぎると波でぬれ、高すぎると太陽にこがされる。そのあいだを飛べ」——天にのぼりたくなった少年のロウは、とけた「イカロスの翼」で知られるギリシャ神話。オウィディウス『変身物語』8巻によると、クレタ島に閉じこめられた名工ダイダロスは、「海も陸もミノス王のものでも、空はちがう」と、鳥の羽を糸とロウでつなぎ、自分と息子イカロスの翼をつくりました。「まん中を飛べ」と教えて2人で飛び立ちますが、イカロスは大胆な飛行が楽しくなり、天を目ざして高くのぼってしまいます。原典の英訳と、メトロポリタン美術館にあるブリューゲルの版画から解説します。2026年10月5日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】オルペウスとエウリュディケ:蛇にかまれて死んだ新妻を、竪琴の歌で冥界から連れもどす。条件は「地上に出るまで、ふり返ってはならない」。あと少しのところで、ふり返ってしまった竪琴の名手オルペウスの、悲しい恋の物語。アポロドーロス『ビブリオテーケー』とオウィディウス『変身物語』10巻によると、結婚したばかりの妻エウリュディケは、野原で蛇にかまれて亡くなります。オルペウスは冥界へ下り、竪琴を弾きながら「愛のほうが強かった」と歌って、冥界の王と女王の心を動かしました。「地上に出るまで、ふり返ってはならない」という条件で妻を連れて帰りますが——。原典の英訳とメトロポリタン美術館の作品から解説します。2026年10月5日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】パンドラ:「パンドラの箱」は、もとは「大きなかめ」だった。火を盗まれたゼウスが「火の代わり」につくった、すべての神々から贈りものをうけた女性。ふたを開けると災いが広がり、「希望」だけがかめのふちに残った「パンドラの箱」で知られるギリシャ神話のパンドラ。ヘシオドス『仕事と日』によると、プロメテウスに火を盗まれたゼウスは、「火の代わり」の贈りものとして、ヘパイストスに土と水から美しい乙女をつくらせ、神々がそれぞれ贈りものをあたえました。名前の由来は「すべての神々の贈りもの」。英訳ではパンドラが開けたのは「大きなかめ(jar)」で、そこから無数の災いと病が人間に広がり、「希望」だけがかめのふちの下に残りました。原典の英訳とメトロポリタン美術館の作品から解説します。2026年10月5日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ペルセポネとザクロの実:花をつんでいた娘を、冥界の王ハデスが連れ去った。母デメテルが悲しむと、大地に実りがなくなった。ザクロの種を食べてしまったので、1年の3分の1は冥界へ——春が来ると、地上にもどるギリシャ神話の女神ペルセポネ。『ホメロス風讃歌』の「デメテル讃歌」によると、花をつんでいたペルセポネは、大地にひらいた穴から現れた冥界の王ハデスに連れ去られます。母の女神デメテルは9日間たいまつを手にさがしまわり、怒りと悲しみから大地に種を芽吹かせず、人間は飢えに苦しみます。ゼウスがペルセポネを帰すことにしますが、ハデスはこっそりザクロの種を食べさせていました。原典の英訳から解説します。2026年10月5日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】プロメテウス:ゼウスをだました「いけにえの分け方」、ウイキョウの茎にかくして盗んだ火。罰は、毎日ワシに肝臓を食べられ、夜のあいだに元にもどること。救ったのはヘラクレスだった人間に火をもたらしたとされるギリシャ神話の神プロメテウス。ヘシオドス『神統記』によると、プロメテウスはメコネで牛を分けるとき、ゼウスには脂肪でつつんだ白い骨を、人間には肉を残す分け方をしてゼウスをだまそうとしました。怒ったゼウスが人間に火をあたえずにいると、プロメテウスはうつろなウイキョウの茎に火をかくして盗みます。罰として鎖でしばられ、毎日ワシに不死の肝臓を食べられますが、夜のあいだに肝臓は元どおりに。原典の英訳と、メトロポリタン美術館の作品から解説します。2026年10月5日
日本神話【日本神話】ヤマトタケル:女の子の姿で熊襲の宴にまぎれこんだ英雄。草薙の剣と叔母の袋で野火をのりこえ、妻オトタチバナ姫は海に身を投じた。最後は「大和は国のまほろば」と歌い、白鳥になって飛んでいった日本神話の英雄ヤマトタケル。『古事記』によると、景行天皇の子ヲウスの命は、その荒々しさを父に恐れられ、西の熊襲(クマソタケル)の討伐を命じられます。叔母ヤマト姫の衣装を着て娘の姿で宴にまぎれこみ、クマソタケルから「ヤマトタケル」の名をおくられます。東へ向かう旅では、草薙の剣と叔母の袋で野火をのりこえ、妻オトタチバナ姫は荒れた海に身を投じました。武田祐吉の現代語訳(青空文庫)から解説します。2026年10月5日
病気の解説赤ちゃんにうつるクラミジア・淋菌:クラミジアは生後5〜12日の結膜炎や、1〜3か月の肺炎。淋菌は目に感染すると失明のおそれ。妊娠中の検査と治療が、赤ちゃんを守るいちばんの方法お母さんがクラミジアや淋菌に感染していると、お産のときに赤ちゃんにうつることがあります。米国CDCのガイドラインによると、クラミジアは生まれて5〜12日ごろの結膜炎として見つかることが多く、生後1〜3か月ごろに熱のない肺炎を起こすこともあります。淋菌は目に感染すると、眼球に穴があいて失明するおそれがあります。妊婦さんの検査と治療が広まったことで、赤ちゃんの感染は減っています。妊娠中の検査と、パートナーと一緒の治療の大切さをまとめました。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】AIの「ニューラルネットワーク」ってなに?脳の神経のつながりをまねた計算のしくみ。物理学の道具で育てた2人が2024年ノーベル物理学賞、いまのAIブームの土台チャットAIも画像認識も、いまのAIの多くは「人工ニューラルネットワーク」を使った機械学習です。もとは脳のしくみにヒントを得たもので、神経細胞にあたる「ノード」が、シナプスのように強くも弱くもなる「つながり」で影響しあいます。2024年のノーベル物理学賞は、1980年代から、物理学の考え方を使ってこのネットワークを育ててきたホップフィールド博士とヒントン博士に贈られました。ゆがんだ画像から覚えた画像を思い出すネットワーク、データの特徴を自分で見つけるネットワーク。やさしく解説します。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】ニュートリノってなに?毎秒、何兆個も私たちの体をすりぬけている「幽霊のような粒子」。日本の巨大な検出器でとらえ、小柴昌俊博士(2002年)と梶田隆章博士(2015年)がノーベル物理学賞ニュートリノは、太陽の中の核融合などで生まれる、ほとんど何とも反応しない素粒子です。毎秒、何兆個も私たちの体を気づかないうちに通りぬけています。2002年のノーベル物理学賞は、日本の巨大な検出器「カミオカンデ」で、1987年2月23日に遠くの超新星爆発からのニュートリノをとらえた小柴昌俊博士らに、2015年は「スーパーカミオカンデ」で、ニュートリノが姿を変えること(質量があること)を示した梶田隆章博士らに贈られました。素粒子物理の常識を変えた発見をやさしく解説します。2026年10月5日
愛憎の歴史と文学樋口一葉『にごりえ』:新開地の店「菊の井」の売れっ子お力。「泥の中の蓮とやら」——明るくふるまう女が、ひとりの客にだけ打ち明けた本音。落ちぶれた元なじみ源七と、その妻子の暮らし樋口一葉の短編『にごりえ』(1895年「文芸倶楽部」9月号初出)。新開地の銘酒屋「菊の井」でいちばんの人気者お力は、客の前では明るく陽気ですが、ある雨の日に知り合った結城朝之助にだけ、「出鱈目のお世辞をも言はねばならず」とつらい本音を打ち明けます。いっぽう、かつてのなじみ客で、いまは落ちぶれた元布団屋の源七は、妻お初と幼い太吉郎と長屋で暮らしています。盆が明けたころ、新開の町から棺が2つ出ていきました。青空文庫の原文から紹介します。2026年10月5日
制度・手続き妊婦健診はいくらかかる?:全国すべての市区町村が14回以上を公費で助成、1人あたりの公費負担額は全国平均11万3,647円(2025年4月)。東京都は62市区町村すべてが受診券方式で平均10万4,520円こども家庭庁の調査によると、2025年4月1日現在、全国1,741のすべての市区町村が妊婦健康診査を14回以上公費で助成しています。妊婦1人あたりの公費負担額は全国平均113,647円(2024年4月は109,730円)。東京都では62のすべての市区町村が、検査項目が書かれた「受診券方式」で、公費負担額は平均104,520円でした。住んでいる市区町村以外で健診を受けても、すべての市区町村で公費負担のしくみがあります。こども家庭庁の資料でまとめました。2026年10月5日
愛憎の歴史と文学伊藤左千夫『野菊の墓』:「民さんは野菊のような人だ」「政夫さんはりんどうのような人」。15歳の少年と2つ年上のいとこの、言葉にしきれなかった初恋。矢切の渡しの村から伊藤左千夫の小説『野菊の墓』(1906年「ホトトギス」初出)。千葉の矢切村の旧家の少年・政夫(15歳)と、母の看病に来ていたいとこの民子(17歳)は、大の仲よし。二人きりの綿つみの帰り道、政夫は野菊を摘んで「民さんは野菊のような人だ」と言い、民子は竜胆の花を見て「政夫さんはりんどうのような人だ」と返します。けれども、年上であることや家の事情から二人は引きはなされ、民子は望まない結婚をします。青空文庫の原文から紹介します。2026年10月5日
病気の解説梅毒が目・耳・神経に及ぶとき:見えにくい、耳鳴り、めまい、聞こえにくい——梅毒は感染の早い時期でも目や耳をおかし、失明や難聴が残ることがある。心あたりがあれば梅毒の検査を梅毒というと陰部のしこりや発疹を思い浮かべますが、米国CDCによると、梅毒の菌は脳や脊髄(神経梅毒)、目(眼梅毒)、耳(耳梅毒)にも感染することがあり、それは梅毒のどの時期にも、感染の早い時期にも起こります。眼梅毒は失明、耳梅毒は難聴が残ることがあります。目のかすみや充血、耳鳴り、めまい、急な聞こえにくさがあって梅毒の心あたりがあるときは、検査と早い治療が大切です。2026年10月5日
顔合わせ・結婚準備結婚前に話したい「お金の価値観」:貯金・使い方・家計の管理・仕事の続け方。年収の数字より「どう使いたいか」をすり合わせる。聞きにくいことは、自分から話すと聞きやすい婚活で交際が進んだら、結婚の前に話しておきたいのがお金の価値観です。いくら稼ぐかより、何にお金を使いたいか、貯金や家計の管理をどうするか、子どもや住まい、仕事の続け方をどう考えるか。聞きにくい話題も、自分の考えから先に話すと相手も話しやすくなります。東京ガチ婚活の6人といっしょに、すり合わせのコツを考えます。2026年10月5日
LINEと会話婚活で「お断り」するときの伝え方:何も言わずに消えるより、早めに・短く・ていねいに。相手を否定せず「ご縁」の言葉で。結婚相談所なら担当者を通して婚活では、自分から交際をお断りする場面もあります。気まずくて返信をやめてしまうより、早めに、短く、ていねいに伝えるほうが、相手も次に進みやすくなります。理由をくわしく並べたり、相手の欠点を指摘したりせず、感謝と「ご縁」の言葉で。結婚相談所では、お断りは担当者を通すなどルールがあるので確認を。東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】光ファイバーってなに?髪の毛ほどのガラスの糸に光を閉じこめて、世界中のネットを運ぶ。地球を2万5千周以上する長さ、2009年ノーベル物理学賞インターネットや電話のデータのほとんどは、髪の毛ほどの細さのガラスの糸「光ファイバー」の中を、光の点滅として流れています。2009年のノーベル物理学賞は、1966年に「ガラスをきわめて純粋にすれば、光を遠くまで送れる」と示したチャールズ・カオ博士に贈られました。1960年代のファイバーは20mで光が1%しか残りませんでしたが、いまは1kmで95%が残ります。世界中に敷かれた光ファイバーは10億km以上、地球を2万5千周以上する長さ。しくみと歴史をやさしく解説します。2026年10月5日
皮膚手のひら・足の裏に「うみ」のぶつぶつ、水虫じゃないかも:掌蹠膿疱症は患者の約80%が喫煙者。扁桃や歯の炎症、歯科金属が引き金のことも。うつらない。多くは平均3〜7年で自然に治る【日本皮膚科学会】手のひらや足の裏に、小さな水ぶくれがうみに変わったぶつぶつがたくさん出て、良くなったり悪くなったりをくり返す。それは「掌蹠膿疱症」かもしれません。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aによると、うみの中に菌はなく、人にはうつりません。扁桃・歯・鼻の慢性の炎症や、歯科金属のアレルギーが引き金のことがあり、患者さんの約80%が喫煙者です。鎖骨や胸の中央が痛むこともあります。足の裏は水虫とまちがえやすいので、皮膚科で調べてもらいましょう。多くは平均3〜7年で自然に治るとされています。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】PCRってなに?DNAのねらった部分を、試験管の中で数時間で何百万倍にもふやす「コピー機」。夜のドライブ中のひらめきから生まれ、1993年ノーベル化学賞。感染症や遺伝子の検査にコロナの検査で一気に知られた「PCR」。正式にはポリメラーゼ連鎖反応(Polymerase Chain Reaction)といい、DNAのねらった部分だけを、試験管の中で何百万倍にもふやす方法です。1993年のノーベル化学賞は、1985年にこの方法を発表したキャリー・マリス博士に贈られました。マリス博士は、カリフォルニアの山道を夜に運転しているときに思いついたと語っています。ふやしたいDNAの両はしに目印をつけ、熱で2本の鎖をはがしてはコピーする、をくり返すと、1回ごとに2倍にふえます。しくみと使われ方をやさしく解説します。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】ペニシリンってなに?実験の皿に生えた「青カビ」の偶然から生まれた最初の抗生物質。1945年ノーベル賞。発見者フレミングはすでに「量が足りないと耐性菌を育てる」と警告していた1928年、フレミング博士は、細菌を育てていた皿にまぎれこんだカビのまわりだけ、細菌がとけていることに気づきました。これがペニシリンの始まりです。のちにチェイン博士とフローリー博士がペニシリンを濃縮して治療薬にし、3人は1945年のノーベル生理学・医学賞を受けました。フレミング博士は受賞講演で「足りない量を使うと、菌を薬に強くしてしまう」と警告しています。いまWHOは、薬剤耐性(AMR)が2021年に世界で470万人以上の死亡に関係したと推計しています。歴史と、いま私たちにできることを解説します。2026年10月5日
体の不調胃潰瘍・十二指腸潰瘍の原因は、ピロリ菌と「痛み止め」:ふつうの生活のストレスや喫煙だけでは原因になる根拠はない。黒い便・吐血は出血のサイン。2017年も約2,500人が亡くなっている日本消化器病学会の「患者さんとご家族のための消化性潰瘍ガイド2023」によると、胃潰瘍・十二指腸潰瘍(消化性潰瘍)の原因の多くはピロリ菌の感染で、次に多いのが解熱鎮痛薬(非ステロイド性抗炎症薬)です。患者数は除菌治療の普及で大きく減りましたが、出血や穿孔で2017年にも2,513人が亡くなっています。みぞおちの鈍い痛み、吐き気などがあり、潰瘍から出血すると黒い便や吐血が出ます。ふつうの生活のストレスや喫煙だけで潰瘍になる根拠はありませんが、ピロリ菌に感染している人では、なりやすくなることがわかっています。薬で6〜8週間で治り、ピロリ菌の除菌で再発が防げます。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】ペロブスカイト太陽電池ってなに?薄く・軽く・曲げられて、ビルの壁や軽い屋根にも貼れる日本発の太陽電池。原料のヨウ素は日本が世界2位。国は2040年に約20GWの導入をめざす【経済産業省】ペロブスカイト太陽電池は、日本の研究者が開発した「日本発」の技術です。経済産業省の「次世代型太陽電池戦略」(2024年11月)によると、2009年に初めてつくられたときの発電効率は3〜4%でしたが、直近10年で変換効率が約1.5倍に向上。軽くて柔軟なので、ビルの壁面や耐荷重の低い屋根など、これまで太陽電池を置けなかった場所にも使えます。主な原料のヨウ素は、日本が世界第2位の産出国(シェア30%)。国は2040年に約20GWの導入を目指しています。かつて世界シェア50%だった日本の太陽光パネルが1%未満になった歴史もふまえて解説します。2026年10月5日
妊娠産後の健診(産婦健康診査)で相談したいこと:産後2週間・1か月ごろ、体の回復・授乳・こころの健康を確かめる。気分の落ちこみ、尿もれ、セックスの痛み、避妊も遠慮なく出産のあと、産後2週間や1か月ごろに受ける産婦健康診査。川崎市などの自治体は、母体の体の回復、授乳の状況、こころの健康などを確かめる健診として費用を助成しています(例:1回5,000円まで、2回まで)。英国NHSは、産後の健診では、気分の落ちこみや不安、おならや尿・便がもれる、セックスが痛い、避妊、予防接種のことなどを遠慮なく相談するようすすめています。健診の前にメモしておきたいことをまとめました。2026年10月5日
妊娠産後の体の回復:おなかの真ん中の筋肉が離れる「腹直筋離開」は多くが産後8週までに戻る。尿もれや下がる感じには骨盤底筋トレーニング。授乳やおむつ替えで腰を痛めない工夫も出産のあと、おなかがなかなか戻らない、尿もれがある、腰が痛い——英国NHSによると、産後の体の不調の多くは、自分でできることで楽になります。妊娠中に、おなかの真ん中の2本の筋肉が指2本分ほど離れる「腹直筋離開」はよくあることで、多くは赤ちゃんが8週になるころまでに戻ります。尿もれや腟と肛門の間の重い感じには骨盤底筋トレーニングを。授乳やおむつ替え、だっこで腰を痛めない工夫と、産後の健診で相談したいことをまとめました。2026年10月5日
妊娠妊娠中・妊娠を考えているときのお酒:飲まないのがいちばん安全。飲むほど赤ちゃんへのリスクは大きくなる。妊娠に気づく前に飲んでいても、必要以上に心配しないで、気づいた時点からやめる妊娠中のお酒は、少しなら大丈夫?——英国NHSは、妊娠中や妊娠を考えているときは、お酒を飲まないことをすすめています。アルコールは胎盤を通って赤ちゃんに届き、赤ちゃんの肝臓はアルコールを分解できません。流産、早産、低出生体重のリスクが上がり、学習や行動、体などに一生続く影響が出る「胎児性アルコール・スペクトラム障害(FASD)」の原因にもなります。妊娠に気づく前に飲んでいた人は、必要以上に心配せず、気づいた時点からやめましょう。2026年10月5日
妊娠妊娠中の腰痛:靭帯がやわらかくなり、腰や骨盤の関節に負担がかかるため。物を持つときはひざを曲げる、低い靴、横向きのクッション。妊娠中期・後期の腰痛、熱・出血・おしっこの痛みをともなうときは急いで相談妊娠中の腰痛はとてもよくあり、英国NHSによると、お産に向けて体の靭帯が自然にやわらかくのびることで、腰や骨盤の関節に負担がかかって起こります。物を持ち上げるときはひざを曲げて背すじをのばす、重い物を持たない、ひねらない、低い靴をはく、十分に休むなどの工夫で予防・軽減できます。一方、妊娠中期・後期の腰痛(早産のサインのことも)、熱・出血・おしっこの痛みをともなう腰痛は、急いで相談を。脚やお尻、陰部の感覚がなくなるときは救急へ。2026年10月5日
妊娠妊娠中の出血:いつも深刻とは限らないが、必ずかかりつけの産婦人科に連絡を。強い腹痛、肩の痛み、気が遠くなる、ナプキンがすぐにぬれるほどの出血は、すぐに救急へ妊娠中に出血すると、とても不安になりますよね。英国NHSによると、妊娠中の出血はいつも深刻なわけではありませんが、すぐに治療が必要なこともあるので、必ず医療者に相談することが大切です。原因には、妊娠ごく初期の着床のころの出血、子宮の入り口の血管の変化、感染症(尿路感染や性感染症)、流産、異所性妊娠、胞状奇胎、前置胎盤などの胎盤のトラブル、お産の始まりのサイン(おしるし)などがあります。すぐに救急に連絡すべきサインと、受診したときの検査をまとめました。2026年10月5日
妊娠妊娠中の便秘と痔:ホルモンの変化で、妊娠のごく初期から便秘になりやすい。食物繊維・水分・運動で便をやわらかく。痔の薬やクリームは、使う前に医師・助産師・薬剤師に確認を妊娠中は、ホルモンの変化で、ごく初期から便秘になりやすくなります。英国NHSによると、便秘は痔(いぼ痔)の原因にもなります。全粒粉のパン、くだもの、野菜、豆などの食物繊維、たっぷりの水、ふだんの運動で、便をやわらかく規則正しく保つことが大切です。鉄のサプリメントで便秘になることもあります。痔の痛みには冷やしたタオル、強くいきまない、やさしくふくなどの工夫を。薬やクリームは、使う前に必ず相談しましょう。2026年10月5日
妊娠妊娠中のおりもの:増えるのはふつうで、子宮に感染が上がるのを防ぐため。においが変・緑や黄色・かゆみ・おしっこの痛みは感染症のサイン。出産間近のピンクのねばねばは「おしるし」妊娠すると、おりものが増えて驚くかもしれません。英国NHSによると、妊娠中におりものが増えるのはふつうのことで、腟から子宮へ感染が上がっていくのを防ぐ役割があります。健康なおりものは、さらっとしていて透明〜乳白色で、いやなにおいはしません。においが変、緑や黄色、かゆみやヒリヒリ、おしっこのときの痛みがあるときは、腟の感染症のサインのことがあります。出産間近のピンク色のねばねばした粘液は「おしるし」です。2026年10月5日
妊娠妊娠中の運動:お母さんにも赤ちゃんにも安全。目安は大人と同じ週150分の中くらいの運動と、週2回の筋トレ。会話はできるが歌えない強さで。転ぶ・おなかをぶつける運動とスキューバダイビングは避ける妊娠中も運動していいの?——英国NHSによると、妊娠中の運動はお母さんにも赤ちゃんにも安全で、体力の維持、お産と産後の回復、妊娠糖尿病や妊娠高血圧腎症のリスクを下げること、睡眠や気分の改善に役立ちます。目安は大人と同じく、週150分の中くらいの運動(会話はできるが歌えない程度)と、週2回の筋力トレーニング。新しく激しい運動を始めるのは避け、転ぶ・おなかをぶつける運動やスキューバダイビングはしないようにしましょう。2026年10月5日
妊娠妊娠中の頭痛:妊娠初期によくあり、赤ちゃんに害はない。痛み止めはアセトアミノフェン(パラセタモール)が第一選択で、イブプロフェンなどは医師の指示がなければ避ける。ひどい頭痛と見えにくさは妊娠高血圧腎症のサインのことも妊娠中の頭痛は、とくに妊娠初期によくあり、英国NHSによると赤ちゃんに害はなく、妊娠が進むとよくなることが多いとされています。痛み止めは、パラセタモール(日本ではアセトアミノフェン)が第一選択で、できるだけ短い期間で。コデインを含む薬やイブプロフェンなどの消炎鎮痛薬(NSAIDs)は、医師の指示がなければ避けます。ひどい頭痛、見えにくい・チカチカする、肋骨の下の痛み、嘔吐、急なむくみは、妊娠高血圧腎症のサインのことがあるので、すぐに連絡を。2026年10月5日
妊娠妊娠中の胸やけ・胃もたれ:ホルモンと、大きくなる子宮が胃を押すため。妊娠12週以降に多い。少量ずつ食べる、寝る前3時間は食べない、頭を高くして寝る。胃薬は妊娠中と伝えて相談を妊娠中の胸やけや胃もたれは、とてもよくあります。英国NHSによると、ホルモンの変化と、大きくなる赤ちゃんが胃を押すことが原因で、妊娠12週以降に多くなります。少量ずつ回数を分けて食べる、寝る前3時間は食べない、食べるときと食後は背すじをのばす、頭と肩を高くして寝る、カフェインや脂っこいもの・辛いものを控えることで楽になることがあります。胃薬は、妊娠中と伝えて薬剤師や医師に相談しましょう。2026年10月5日
妊娠妊娠中のかゆみ:多くはホルモンや皮膚がのびるため。でも、手のひら・足の裏がかゆい、夜にひどい、眠れないほどかゆいときは、肝臓の病気「妊娠性肝内胆汁うっ滞症」のことがあるので急いで相談を妊娠中に体がかゆくなるのは、よくあることです。英国NHSによると、多くはホルモンの変化や、おなかが大きくなって皮膚がのびることが原因で、出産後にはおさまります。ただし、手のひらや足の裏のかゆみ、夜にひどくなるかゆみ、眠れないほどのかゆみは、肝臓の病気「妊娠性肝内胆汁うっ滞症(ICP)」のサインのことがあり、急いで相談が必要です。ICPは治療が必要で、早産などのリスクもあります。自分でできるケアと、相談の目安をまとめました。2026年10月5日
妊娠妊娠中の骨盤の痛み(恥骨の痛み・骨盤帯痛):妊婦の最大5人に1人。歩く、階段、寝返り、車の乗り降りで痛む。赤ちゃんに害はなく、多くは経腟分娩できる。早めに相談して、理学療法や骨盤ベルトを妊娠中に、恥骨のあたりや腰、足のつけ根が痛む、寝返りや階段がつらい——英国NHSによると、妊娠に関連した骨盤帯痛(PGP)は、骨盤の関節がかたくなったり、左右でずれて動いたりして起こり、妊婦の最大5人に1人が経験するとされています。赤ちゃんに害はなく、多くの人は経腟分娩ができます。早めに診断して、理学療法や骨盤ベルトなどで痛みを和らげることができます。日常生活の工夫もまとめました。2026年10月5日
妊娠妊娠中のたばこ:赤ちゃんへの酸素が減り、早産・低出生体重・死産・乳幼児突然死症候群のリスクに。やめるのに遅すぎることはない。パートナーの受動喫煙も赤ちゃんに害妊娠中のたばこは、赤ちゃんへの酸素の供給をさまたげ、早産、低出生体重、死産、乳幼児突然死症候群(SIDS)などのリスクを高めます。英国NHSは、やめるのは早いほどよいけれど、妊娠の最後の数週間にやめても、お母さんと赤ちゃんの両方にとってよいとしています。パートナーや同居する家族のたばこの煙(受動喫煙)も、赤ちゃんの体重を減らし、SIDSや生まれたあとの気管支炎・肺炎のリスクを高めます。家族みんなでの禁煙をすすめる理由をまとめました。2026年10月5日
妊娠妊娠中の腹痛:多くは靭帯がのびる痛み、便秘、ガス。でも、出血、規則的な張り、水っぽいおりもの、おしっこの痛み、休んでもおさまらない強い痛みは、すぐ産婦人科へ妊娠中のおなかの痛みや張りは、よくあることです。英国NHSによると、軽くて、姿勢を変えたり休んだり、便やガスが出たりするとおさまる痛みは、たいてい心配いりません。原因の多くは、大きくなるおなかを支える靭帯がのびる痛み、便秘、ガスです。一方で、出血、規則的な張り、腰の痛み、いつもとちがうおりものや水っぽいもの、おしっこの痛み、30〜60分休んでもおさまらない強い痛みは、すぐに連絡が必要です。考えられる病気とあわせてまとめました。2026年10月5日
妊娠妊娠中のむくみ:脚・足首・足・指がむくむのはふつう。夕方や妊娠後期にひどくなる。でも、顔・手・足が急にむくむ、ひどい頭痛、見えにくい、肋骨の下の痛みは、妊娠高血圧腎症のサインなのですぐ連絡を妊娠中は、脚や足首、足、指がむくみやすくなります。英国NHSによると、ゆっくり出てくるむくみは、ふつうはお母さんにも赤ちゃんにも害はありません。体にいつもより多くの水分がたまり、大きくなる子宮が脚の血の流れに影響するためです。一方、顔や手、足が急にむくむときや、ひどい頭痛、見えにくさ、肋骨の下の強い痛み、胃薬でおさまらない胸やけ、吐き気・嘔吐があるときは、妊娠高血圧腎症のサインのことがあり、すぐに連絡が必要です。むくみを和らげる足の運動もまとめました。2026年10月5日
妊娠妊娠中の旅行:おすすめは妊娠4〜6か月ごろ。飛行機は赤ちゃんに害はないが、4時間以上の移動は血栓に注意。シートベルトはおなかの下に。ジカ熱の流行地には行かない。母子健康手帳と保険の確認を妊娠中に旅行や帰省をしてもいい?——英国NHSによると、旅行保険などの準備をすれば、多くの人は妊娠のかなり後期まで安全に旅行できます。体調が落ち着く妊娠4〜6か月ごろが旅行にいちばん向いているとされます。飛行機は赤ちゃんに害はありませんが、4時間以上の移動は血栓のリスクが少しあるので、水分をとり、30分ごとに体を動かしましょう。車ではシートベルトをおなかの下に。ジカウイルスの流行地への旅行はすすめられていません。2026年10月5日
妊娠妊娠中の予防接種:不活化ワクチン(インフルエンザ、百日せき、RSウイルスなど)は妊娠中もすすめられることがある。麻しん風しん(MR)などの生ワクチンは、ふつう出産後に。妊娠前に風しんの抗体を確かめよう妊娠中にワクチンを打っても大丈夫?——英国NHSによると、生きたウイルスを含まない「不活化ワクチン」は妊娠中も使え、インフルエンザ、百日せき、RSウイルスのワクチンは、お母さんと赤ちゃんを守るために妊娠中にすすめられています。一方、麻しん・おたふく・風しん(MMR)などの「生ワクチン」は、ふつう出産後まで待ちます。日本では、妊婦さんのRSウイルスワクチンが2026年度から定期接種になりました。妊娠前にしておきたいことも含めてまとめました。2026年10月5日
妊娠妊娠中に「すぐ相談」したい症状:胎動の変化、出血、破水のような水っぽいおりもの、38℃以上の熱、ひどい頭痛や目のチカチカ、急なむくみ、急な息苦しさ。迷ったら産婦人科に連絡を妊娠中は体にいろいろな変化が起こり、どれが心配な症状なのか迷いますよね。英国NHSは、妊娠中に気をつけたい症状として、赤ちゃんの動き(胎動)の変化、腟からの出血や水っぽいおりもの、38℃以上の熱、ひどいかゆみ、ひどい頭痛、目のかすみやチカチカ、顔や手足の急なむくみ、急な息苦しさ、強い痛み、ひどい嘔吐、こころの不調をあげています。妊娠高血圧腎症や血栓などのサインのこともあります。症状ごとに、関連する記事とあわせてまとめました。2026年10月5日
性と体の悩み勃起が痛いまま、おさまらない「持続勃起症」:3〜4時間以上続くときは、すぐに救急へ。放っておくと陰茎に後遺症が残ることも。冷やさない、自分で運転しない性的な興奮がおさまっても、痛いまま勃起が続く——英国NHSによると、持続勃起症(じぞくぼっきしょう)は、すぐに治療しないと陰茎に永久的な障害が残ることがある状態です。勃起が3〜4時間以上続くときは、すぐに救急車を呼ぶか救急外来へ。原因には、鎌状赤血球症などの血液の病気、血液をさらさらにする薬、一部の抗うつ薬や血圧の薬、大麻やコカイン、一部のEDの治療などがあります。救急に行くまでにできることもまとめました。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】量子コンピューターの土台「量子力学」ってなに?離れていても一体のようにふるまう「量子もつれ」(2022年)と、手でもてる大きさの回路で起きた量子のトンネル効果(2025年)。2つのノーベル物理学賞から量子コンピューター、量子暗号、量子センサー。ニュースでよく聞く「量子技術」の土台は、100年前に生まれた量子力学です。2022年のノーベル物理学賞は、離れた2つの粒子が一体のようにふるまう「量子もつれ」を実験で確かめた3人に、2025年のノーベル物理学賞は、超伝導の電気回路という手でもてる大きさのもので、量子のトンネル効果とエネルギーのとびとびの値を示した3人に贈られました。ノーベル委員会は「量子力学はすべてのデジタル技術の土台」とし、コンピューターのチップのトランジスタも量子技術の一例としています。やさしく解説します。2026年10月5日
ワクチン・感染症山や畑のあとの発熱と発疹、「刺し口」があれば日本紅斑熱やつつが虫病かも:どちらもダニが媒介するリケッチアの病気。抗菌薬で治療できるが、遅れると重症化。受診のときは野山に行ったことを伝えて国立健康危機管理研究機構によると、日本紅斑熱はマダニが、つつが虫病はツツガムシの幼虫が媒介するリケッチア(細菌の一種)の感染症で、どちらも「発熱・発疹・刺し口」が主な症状です。日本紅斑熱は沖縄から東北南部で4〜11月に、つつが虫病は北海道を除く全国で春〜初夏と秋〜初冬に多く、つつが虫病は年間数百人が報告されています。どちらも抗菌薬で治療できますが、つつが虫病は治療が遅れると多臓器不全で亡くなることも。ワクチンはなく、刺されないことが予防の基本です。2026年10月5日
体の不調イヤホンの大音量で、聞こえが戻らなくなることも:若者10億人以上が「安全でない聞き方」で難聴のリスク(WHO)。音量は最大の60%まで、80dBなら週40時間・90dBなら週4時間が目安WHOによると、世界で10億人以上の若者が、安全でない聞き方によって、避けられたはずの永久的な難聴のリスクにさらされています。大きな音を浴び続けると、耳の中の音を感じる細胞が傷み、はじめは鳥の声など高い音が聞こえにくくなり、気づかないまま進むことが多いとされます。WHOは、機器の音量を最大の60%以下にする、ノイズキャンセリングのよく合うヘッドホンを使う、うるさい場所では耳栓を、耳を休ませる、耳鳴りや聞こえにくさが続けば専門家に相談、を呼びかけています。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】自動運転の「レベル」ってなに?レベル2までは運転者が主役、レベル3から車のシステムが運転を代わる。運転者のいらない「レベル4」は2023年に国内初の認可、法律も改正【国土交通省・警察庁】「自動運転レベル2搭載」「レベル4のバス」。ニュースや車の広告で見る自動運転のレベルを、国土交通省の資料をもとに解説します。レベル1・2は運転者が運転操作の主体で、システムは手助け(運転支援車)。レベル3は限られた条件の中でシステムが運転操作をすべて代わりますが、システムが警報を出したら運転者が応答しなければなりません。レベル4は限られた条件の中なら運転者がいらず、困ったら車が安全に止まります。2023年3月、福井県永平寺町の車両が国内初のレベル4に認可され、4月には運転者のいない「特定自動運行」の許可制度が始まりました。2026年10月5日
ワクチン・感染症キャンプ・登山・畑仕事で気をつけたい「マダニ」とSFTS:2025年は過去最多の183人、致命率27%。関東・北海道でも感染。刺されていても無理に引き抜かず、皮膚科などへ。ペットのネコ・イヌからの感染も厚生労働省の「重症熱性血小板減少症候群(SFTS)に関するQ&A」によると、SFTSはマダニが媒介するウイルスの感染症で、6日〜2週間ほどの潜伏期間のあと、発熱、だるさ、食欲不振・吐き気・下痢などが出て、重症化すると亡くなることもあります。国内の患者は2021年以降毎年100人を超え、2025年は過去最多の183人(11月2日時点)で、関東や北海道での感染も報告されました。致命率は27%、患者の約90%は60歳以上です。長袖・長ズボンなどで肌を出さない、吸血中のマダニは無理に引き抜かず医療機関へ、などの予防策をまとめました。2026年10月5日
制度・手続き産休中のお金「出産手当金」:会社を休んで給与がない日について、1日あたり「標準報酬月額の平均÷30×3分の2」。出産の日以前42日(多胎は98日)から出産の翌日以後56日目まで(協会けんぽ)会社員などが加入する健康保険の被保険者が、出産のため会社を休み、その間に給与の支払いを受けなかったときは、出産手当金が支給されます。協会けんぽによると、対象は出産の日(予定日より遅れたときは出産予定日)以前42日(多胎妊娠は98日)から出産の翌日以後56日目までの範囲で、会社を休んだ期間。1日あたりの金額は、支給開始日以前の継続した12か月間の各月の標準報酬月額を平均した額÷30日×3分の2です。協会けんぽの公式サイトでまとめました。2026年10月5日
制度・手続き出生届の出し方:生まれた日から14日以内に、出生地・本籍地・住所地の役所へ。届書は出生証明書と一体、手数料はかからない。名前は常用漢字・人名用漢字などから、2025年5月からはフリガナも戸籍に法務省によると、出生届は戸籍法にもとづく手続きで、生まれた日から14日以内(国外で生まれたときは3か月以内)に、子の出生地・本籍地・届出人の所在地のいずれかの市区町村役場に出します。届出人は父、母、同居者、出産に立ち会った医師・助産師など。届書は出生証明書と一体になっていて、手数料はかかりません。子の名前には常用漢字と人名用漢字などが使え、2025年5月26日からは、出生届といっしょに氏名のフリガナを届け出ると戸籍に記載されます。法務省の資料でまとめました。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】人類がただ1つ根絶した感染症「天然痘」。始まりは1796年、ジェンナーの牛痘のワクチン。WHOの集中作戦から13年、1980年に根絶を宣言天然痘は、人類にとってもっとも恐ろしい病気の一つで、何百万もの人の命をうばいました。WHO(世界保健機関)によると、1796年にエドワード・ジェンナーがつくった天然痘のワクチンは、初めて成功したワクチンです。WHOは1967年に集中的な根絶作戦を始め、世界中で予防接種と、患者さんを見つけだす監視を続けました。最後の自然感染は1977年のソマリア。1980年、WHOは天然痘の根絶を宣言しました。いまも人類が根絶できた感染症は天然痘だけです。ワクチンと公衆衛生が社会を変えた物語を解説します。2026年10月5日
性と法律「#PR」なしの宣伝はステマ:2023年10月1日から、広告なのに広告とわからないようにする「ステルスマーケティング」は景品表示法違反。規制されるのは広告主の会社で、インフルエンサーは対象外。措置命令に違反すると2年以下の拘禁刑などインフルエンサーが会社にたのまれて商品を紹介しているのに、広告であることを書かない——これが「ステルスマーケティング(ステマ)」です。消費者庁によると、2023年(令和5年)10月1日から、ステマは景品表示法違反になりました。規制の対象は、商品やサービスを売る事業者(広告主)で、依頼を受けたインフルエンサーなどの第三者は対象外。違反すると内閣総理大臣(消費者庁)から措置命令が出され、命令に違反すると2年以下の拘禁刑または300万円以下の罰金です。消費者庁の資料と条文で解説します。2026年10月5日
基礎知識性病やHIVが心配で、不安が消えない:検査は「時期」を守れば信頼できる。HIVは1か月で検査に意味があり、3か月で陰性なら「まず心配いらない」。ひとりで抱えず、電話相談も使える「あの1回で、うつったかもしれない」——不安で眠れない、何度も検索してしまう。そんな人は少なくありません。厚生労働省の研究班によるHIV検査・相談マップは、HIVの抗体は約1か月で検出されはじめるので、1か月の時点でも検査の意味はあり、きちんと確かめるには3か月過ぎてもう一度、と説明しています。3か月目に陰性なら「まず心配いらない」としています。検査のタイミング、結果の受けとめ方、相談できる窓口をまとめました。2026年10月5日
妊娠妊娠線:妊婦の10人に8人ほどにできる、皮膚がのびてできる線。体に害はなく、産後はうすく目立たなくなっていく。消せるとうたうクリームに確かな根拠はない。妊娠中に食事を減らしてやせようとしない妊娠線(ストレッチマーク)は、妊娠中におなかや太もも、胸にできる細い線で、英国NHSによると妊婦の10人に8人ほどにできます。皮膚の真ん中の層(真皮)がのびて、ところどころ切れることでできます。体に害はなく、出産後は少しずつうすく目立たなくなりますが、完全には消えないことが多いとされています。できた線を消すとうたうクリームに確かな根拠はなく、オイルやクリームで予防できるかも根拠はかぎられています。妊娠中に食事を減らしてやせようとしないことも大切です。2026年10月5日
ガジェット「初回90%オフ」「お試し」のつもりが「定期購入」に:サプリや化粧品のネット注文で相談が急増。注文確定の前に「1回限り?」「2回目からいくら?」「解約の方法は?」を最終確認画面で【消費者庁・国民生活センター】「初回実質0円」「1回目90%OFF」「いつでも解約可能」。お得さを強調した健康食品・化粧品・サプリのネット注文で、実は定期購入が条件だったという相談が多く寄せられています。国民生活センターによると、通信販売の「定期購入」の相談は2021年度に58,526件、2022年度は2023年2月末までで74,146件。2022年6月1日に施行された改正特定商取引法で、販売業者は最終確認画面で契約の内容をはっきり表示することが義務になり、誤解させる表示で申しこんだ人は取り消せるようになりました。注文前のチェックをまとめました。2026年10月5日
チェーン店サブウェイ:1965年、医者を目指す17歳が学費のために開いたサンドイッチ屋から。世界36,000店以上はすべてフランチャイズ。日本1号店は1992年3月の赤坂見附、いまはワタミのもとで2034年1,000店舗をめざすサブウェイの公式サイト(フランチャイズのページ)によると、サブウェイは1965年の夏、医者を目指していた17歳のフレッド・デルーカが学費を稼ぐために開いたサンドイッチ屋から始まりました。1974年にフランチャイズ展開を始め、1978年に100店舗、いまは約100か国・36,000店以上で、そのすべてをフランチャイズオーナーが運営しています。報道によると、日本1号店は1992年3月に開いた赤坂見附の店で、2013年に閉店しました。公式サイトでは、ワタミのメッセージとともに、2034年に1,000店舗という目標をかかげています。2026年10月5日
妊娠妊娠中の梅毒が増えている:2023年は383例と前の年の1.4倍。7割は20代で、7割は症状がない。妊婦健診の検査で見つかり、治療すれば赤ちゃんへの感染を防げる妊娠中に梅毒と診断される人が増えています。国立感染症研究所(現・国立健康危機管理研究機構)の報告によると、梅毒と届け出られた妊娠中の女性は2022年267例、2023年383例で、それぞれ前の年の1.4倍。約7割が20代で、約7割は症状のない(無症候)状態で見つかっています。先天梅毒も2023年に37例と、感染症法の施行以降で最多になりました。妊婦健診の梅毒検査と、妊娠中の治療・予防の大切さをまとめました。2026年10月5日
おでかけ多摩六都科学館で家族の星空と科学体験:直径27.5mのドームに1億4000万個の星。大人520円・4歳〜高校生210円、プラネタリウム付きは1,040円・420円。チケットは当日券のみ、月曜休館多摩六都科学館(西東京市)は、直径27.5mのドームに1億4000万個の星々を映し出すプラネタリウムと、観察・実験・工作が楽しめる体験型ミュージアムです。小平市・東村山市・清瀬市・東久留米市・西東京市の5市で運営しています。公式サイトによると、入館料は大人520円・小人(4歳〜高校生)210円、展示室+プラネタリウムまたは大型映像の観覧付きは1,040円・420円。チケットは当日券のみで9:30から先着順。開館は9:30〜17:00、月曜休館。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月5日
住まいと税金相続した親の家(空き家)を売ったら:1981年5月以前に建てられた家などを、相続から3年を経過する日の年の年末までに売ると、譲渡所得から最高3,000万円を控除できる(相続人3人以上なら1人2,000万円)。2027年12月31日までの売却が対象国税庁のタックスアンサー「No.3306 被相続人の居住用財産(空き家)を売ったときの特例」(令和8年4月1日現在)によると、相続などで取得した、亡くなった人が住んでいた家や敷地を、2016年4月1日から2027年12月31日までに売り、一定の要件に当てはまれば、譲渡所得から最高3,000万円を控除できます。2024年1月1日以後の売却で相続人が3人以上の場合は2,000万円までです。家は1981年5月31日以前に建築、区分所有建物(マンションなど)でない、相続の直前に亡くなった人以外が住んでいなかった、などが要件。相続から3年を経過する日の属する年の12月31日までに、売却代金1億円以下で売る必要があり、耐震基準を満たすか取り壊すことも求められます。確定申告が必要です。2026年10月5日
副業・事業と税金暗号資産(仮想通貨)の税金:利益は原則「雑所得」で給料と合算、損失はほかの所得と相殺できない。暗号資産どうしの交換や、暗号資産での買い物も「売った」ことになる。令和8年度改正で分離課税へ変わる予定国税庁の「暗号資産等に関する税務上の取扱いについて(情報)」(令和7年12月)によると、暗号資産取引の利益は所得税の対象で、原則として雑所得(その他雑所得)に区分され、給料などと合算して税額を計算します。年間の取引収入が300万円を超えると、帳簿があれば原則として事業所得、なければ業務に係る雑所得です。暗号資産で商品を買ったり、ほかの暗号資産と交換したりすると、持っていた暗号資産を譲渡したことになります。雑所得の損失は、給与所得などから差し引けません。金融庁によると、令和8年度の税制改正大綱で、一定の暗号資産取引の所得は、改正金融商品取引法の施行日の翌年1月以降、分離課税に変わることが示されています。2026年10月5日
税金のしくみ延滞税:税金を期限までに納めないと、翌日から日数に応じて自動でかかる。2026年は納期限から2か月までが年2.8%、2か月を過ぎると年9.1%。期限後申告や修正申告で追加の税金を納めるときもかかる国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、延滞税は、税金が期限までに納付されないときに、法定納期限の翌日から納付する日までの日数に応じて自動的にかかる、利息に相当する税金です。2026年1月1日から12月31日の期間は、納期限の翌日から2か月を経過する日までが年2.8%、2か月を経過した日以後が年9.1%です(原則は年7.3%・14.6%で、延滞税特例基準割合にもとづいて毎年決まる)。申告した税額を期限までに納めないとき、期限後申告や修正申告で追加の税額があるとき、更正・決定を受けたときにかかり、本税だけが対象です。2026年10月5日
給与と税金源泉徴収票の見方:「支払金額」は1年の給料の総額(手取りではない)、「給与所得控除後の金額」は給与所得、「所得控除の額の合計額」を引いた残りに税率をかけ、「源泉徴収税額」が1年の所得税と復興特別所得税国税庁の「令和7年分 給与所得の源泉徴収票等の法定調書の作成と提出の手引」によると、源泉徴収票の「支払金額」はその年中に支払の確定した給与等の総額、「給与所得控除後の金額」は年末調整のしかたの表で求めた給与所得控除後の給与等の金額、「所得控除の額の合計額」は社会保険料控除・生命保険料控除・扶養控除・基礎控除などの合計額です。「源泉徴収税額」は、年末調整をした場合は年末調整後の所得税と復興特別所得税の合計額です。「社会保険料等の金額」には、給与から引いた社会保険料などの合計額が書かれます。源泉徴収票は、転職や確定申告のときに使います。2026年10月5日
暮らしの税金ゴルフ場利用税と入湯税:ゴルフ場は1人1日400円〜1,200円(東京都、18歳未満・70歳以上は非課税)、温泉は1人1日150円が標準。どちらも利用者が払い、施設がまとめて納める東京都主税局によると、ゴルフ場利用税はゴルフ場を利用する人に利用日ごとに定額でかかる税金で、税率はゴルフ場の等級に応じて1級1,200円から8級400円まで。18歳未満・70歳以上・障害者の人などは非課税で、東京都では65歳以上70歳未満の人や早朝・薄暮利用などは一定の要件で税率が1/2になります。税収の10分の7はゴルフ場のある区市町村に交付されます。総務省によると、入湯税は温泉(鉱泉浴場)がある市町村が課す目的税で、税率は1人1日150円が標準。旅館などが入湯客から預かって納めます。2026年10月5日
給与と税金ひとり親控除と寡婦控除:結婚していないひとり親は35万円、夫と死別・離婚した寡婦は27万円を所得から引ける。どちらも合計所得500万円以下で、事実婚の相手がいると受けられない国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、ひとり親控除は、婚姻をしていない(または配偶者の生死が明らかでない一定の)人で、生計を一にする子がいて、合計所得金額が500万円以下の人が受けられ、控除額は35万円です(2020年分から)。子の総所得金額等の要件は、2026年分から62万円以下になります。寡婦控除は、ひとり親に当たらず、夫と離婚して扶養親族がいる人、または夫と死別した人などで、合計所得金額500万円以下なら27万円。どちらも、事実上婚姻関係と同様の事情にある人がいる場合は受けられません。性別にかかわらず使えるのはひとり親控除です。2026年10月5日
住まいと税金親から家を買うお金をもらったら:住宅取得等資金の贈与は、省エネ等住宅なら1,000万円、それ以外は500万円まで非課税(2024〜2026年の贈与)。ただし翌年3月15日までに贈与税の申告が必要国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、2024年1月1日から2026年12月31日までに、父母や祖父母など直系尊属から自分が住む家の新築・取得・増改築のための資金の贈与を受けた場合、省エネ等住宅なら1,000万円、それ以外の住宅なら500万円まで贈与税が非課税になります。贈与を受ける人は18歳以上で、合計所得金額2,000万円以下などの要件があり、配偶者の父母は対象外(養子縁組をしている場合を除く)。家屋の床面積は原則40㎡以上240㎡以下です。非課税でも、贈与を受けた年の翌年2月1日から3月15日までに贈与税の申告が必要です。2026年10月5日
税金のしくみ確定申告を忘れたら:気づいたらすぐ「期限後申告」を。税務署の調査の通知より前に自分から申告すれば無申告加算税は5%。調査の後だと15%〜30%。1か月以内で、期限内に申告する意思があったと認められれば、かからないことも国税庁のタックスアンサー「No.2024 確定申告を忘れたとき」(令和8年4月1日現在)によると、所得税の確定申告は翌年2月16日から3月15日までで、忘れたときはできるだけ早く申告すれば期限後申告として扱われます。期限後申告では、納める税金のほかに無申告加算税がかかり、税務署の調査の事前通知の前に自主的に申告すれば5%。事前通知の後は10%(50万円超の部分15%、300万円超の部分25%)、調査を受けた後は15%(同20%、30%)です。法定申告期限から1か月以内に自主的に申告し、税金を全額納めているなど一定の要件を満たせば、無申告加算税はかかりません。別に延滞税もかかります。2026年10月5日
暮らしの税金軽自動車税(種別割):軽の乗用車(自家用)は年1万800円。2015年3月以前に初めて検査を受けた車は7,200円、13年を過ぎると1万2,900円に重課。電気自動車などは取得の翌年度だけ2,700円新宿区の「軽自動車税の税率について」(2026年7月1日更新)によると、三輪以上の軽自動車(総排気量660cc以下)の軽自動車税(種別割)は、乗用・自家用で、初度検査が2015年4月以後の車は1万800円、2015年3月以前の車は7,200円(旧税率)、初度検査から13年を過ぎた車は1万2,900円(重課)です。電気自動車・天然ガス自動車は、取得の翌年度だけ税率がおおむね75%軽減され2,700円になります。軽自動車税(種別割)は区市町村の税金で、原付・二輪の税率も同じ表で決まっています。2026年10月5日
暮らしの税金寄附金控除:国・自治体、日本赤十字社、公益財団法人、認定NPO法人などへの寄附は、確定申告で「寄附額−2,000円」を所得から引ける(所得の40%まで)。認定NPO法人などは税額控除も選べる国税庁のタックスアンサー「No.1150 一定の寄附金を支払ったとき(寄附金控除)」(令和8年4月1日現在)によると、国や地方公共団体、特定公益増進法人(日本赤十字社、公益社団法人・公益財団法人、学校法人、社会福祉法人など)、認定NPO法人などへの「特定寄附金」は、確定申告で所得控除を受けられます。控除額は「その年の特定寄附金の合計額」と「総所得金額等の40%」の低いほうから2,000円を引いた額です。政治活動に関する寄附金、認定NPO法人等や一定の公益社団法人等への寄附金は、所得控除のかわりに税額控除も選べます。学校の入学に関する寄附や、寄附した人に特別の利益がある寄附は対象外です。寄附先の受領証を確定申告書に添付します。2026年10月5日
給与と税金勤労学生控除:アルバイトをしている学生は27万円を所得から引ける。2026年分は合計所得89万円以下(給与だけなら年163万円以下)。勤務先の扶養控除等申告書に書けば年末調整で受けられる国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、勤労学生控除は、給与などの勤労による所得がある学生・生徒が受けられる所得控除で、控除額は27万円です。要件は、合計所得金額が85万円以下(2026年分からは89万円以下)で、勤労による所得以外の所得が10万円以下であること、そして大学・高校などの特定の学校の学生・生徒であることです。給与所得者は、勤務先に出す扶養控除等(異動)申告書に記入すれば年末調整で受けられ、専修学校・各種学校などの生徒は学校の証明書が必要です。2026年10月5日
暮らしの税金年金をもらう人の税金:公的年金は「収入−公的年金等控除」の雑所得。年金収入400万円以下で、ほかの所得が20万円以下なら確定申告は不要(医療費控除などで戻る人は申告できる)。住民税の申告は必要な場合がある国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、国民年金・厚生年金などの公的年金等は、年金の収入金額から公的年金等控除額を引いた雑所得として計算します。支払いのときに源泉徴収され、2027年1月1日以後は復興特別所得税の税率が1.1%に下がり、防衛特別所得税が合わせて源泉徴収されます。公的年金等の収入が400万円以下で、それ以外の所得が20万円以下なら確定申告は不要ですが、医療費控除などで税金を戻すための申告はでき、住民税の申告が必要な場合もあります。生命保険の個人年金などは公的年金等に当たりません。2026年10月5日
給与と税金2か所から給料をもらうとき:扶養控除等申告書を出せるのは1か所(主たる給与、税額表の甲欄)。もう1か所は税額表の「乙欄」で源泉徴収され、原則として年末調整されないので、確定申告で精算する国税庁のタックスアンサー「No.2520 2か所以上から給与をもらっている人の源泉徴収」(令和8年4月1日現在)によると、2か所以上から給与をもらう人は、扶養控除等申告書を出している勤務先の給与が「主たる給与」で源泉徴収税額表の「甲欄」、それ以外の勤務先の給与は「従たる給与」で「乙欄」を使って源泉徴収されます。従たる給与は原則として年末調整されないため、本人が確定申告して精算します。国税庁のNo.1900では、2か所以上から給与をもらい、年末調整されなかった給与の収入と給与・退職以外の所得の合計が20万円を超える人は、原則として確定申告が必要とされています。2026年10月5日
暮らしの税金障害者控除:本人や家族が障害者なら1人27万円、特別障害者は40万円、同居している特別障害者の家族は75万円を所得から引ける。16歳未満の子どもでも受けられ、65歳以上は市区町村などの認定で対象になることも国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、障害者控除は、納税者本人、同一生計配偶者または扶養親族が所得税法上の障害者に当てはまるときに受けられる所得控除で、控除額は障害者27万円、特別障害者40万円、同居特別障害者75万円です。扶養控除の対象にならない16歳未満の扶養親族でも受けられます。対象は、身体障害者手帳・精神障害者保健福祉手帳の交付を受けている人、知的障害者と判定された人などで、65歳以上の人は、障害の程度がこれらに準ずると市町村長・特別区長や福祉事務所長の認定を受ければ対象になります。2026年10月5日
税金のしくみ税金を一度に払えないとき:税務署に申請すると「換価の猶予」「納税の猶予」で原則1年以内の分割納付が認められることがある。換価の猶予は納期限から6か月以内に申請、猶予期間の延滞税は軽減される国税庁の「猶予の申請の手引」(令和8年4月)によると、国税を一時に納付することが難しい理由があるときは、税務署に申請することで猶予が認められる場合があります。「換価の猶予」は、一時に納めると事業の継続や生活の維持が難しくなるおそれがある場合で、納期限から6か月以内に申請し、1年の範囲内で原則として毎月分割して納めます。「納税の猶予」は、災害・病気・事業の休廃業などで一時に納付できない場合などが対象です。猶予が認められると、その期間の延滞税が軽減(納税の猶予は軽減または免除)されます。猶予額が100万円以下なら担保は不要です。申請はe-Taxでもできます。2026年10月5日
暮らしの税金雑損控除:地震・台風・火事や空き巣・横領で家や家財に損害を受けたら、確定申告で所得から引ける。詐欺や恐喝は対象外。引ききれない分は翌年以後3年間(特定非常災害は5年間)繰り越せる国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、雑損控除は、災害・盗難・横領で住宅や家財など生活に必要な資産に損害を受けたときの所得控除です。控除額は「損害金額+災害等関連支出−保険金等−総所得金額等の10%」と「災害関連支出−保険金等−5万円」の多いほう。対象は震災・風水害・落雷などの自然災害、火災、害虫などの異常な災害、盗難、横領で、詐欺や恐喝は対象外です。別荘や1点30万円を超える貴金属・書画骨とうなどは対象外。控除しきれない損失は翌年以後3年間(東日本大震災と2023年4月1日以後の特定非常災害は5年間)繰り越せます。所得1,000万円以下の人は、災害減免法の軽減とどちらか有利なほうを選べます。2026年10月5日
美容医療の基本糸で引き上げる「スレッドリフト」:学会の診療指針は「弱く推奨」。効果は一時的で、6か月で弱まり12か月でほぼなくなるという報告も。日本で承認された糸は1種類もない日本皮膚科学会など5学会の「美容医療診療指針(令和3年度改訂版)」によると、スレッドリフトは、とげのついた特殊な糸を入れて顔のしわ・たるみを引き上げる治療です。指針は「効果が大きなものではなく、持続期間が短いことを十分に説明したうえで、行うことを弱く推奨」としています。6か月後には効果が弱まり、12か月後にはほとんど失われるという報告もあり、満足度の高い研究はどれも糸の製造会社の支援を受けていました。合併症は軽いものが多いものの、肉芽腫・感染・顔面神経まひなども報告されていて、日本でスレッドリフト用に承認された糸はありません。2026年10月5日
性と法律18歳で成人でも、お酒とたばこは20歳から:20歳未満に売った店は50万円以下の罰金、知っていて止めなかった親は科料。飲んだ・吸った本人には罰則はないが、お酒やたばこは没収成年年齢は18歳になりましたが、お酒とたばこは20歳になってから。「二十歳未満ノ者ノ飲酒ノ禁止ニ関スル法律」と「二十歳未満ノ者ノ喫煙ノ禁止ニ関スル法律」は、20歳未満の飲酒・喫煙を禁止しています。20歳未満が飲む・吸うと知っていて売った店は50万円以下の罰金(会社も)、知っていて止めなかった親は科料。本人への罰則はありませんが、お酒・たばこと器具は没収されます。お店には年齢確認の努力義務も。条文(e-Gov法令検索)で解説します。2026年10月5日
皮膚急に出て、あとかたなく消える「じんましん」:1か月以内なら急性、それより続けば慢性。毎日くり返す慢性じんましんは、ほとんど原因がわからない。ストレスや疲れで悪化することも【日本皮膚科学会】皮膚が急に赤くくっきり盛りあがって、かゆい。でも数十分〜数時間で、あとかたもなく消える。それがじんましん(蕁麻疹)です。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aによると、食べ物が原因のこともありますが、何週間も毎日のようにくり返すじんましんで食べ物が原因のことはほとんどありません。始まってから1か月以内を急性、それ以上続くものを慢性とよび、慢性のじんましんはほとんど原因がわかりません。お風呂や運動、緊張で汗をかくと出る小さなじんましんもあります。治療の基本は、原因や悪化させるものを避けることと、抗ヒスタミン薬などの薬です。2026年10月5日
皮膚紫外線対策は「時間・日陰・帽子・服・サングラス・日焼け止め」:夏の午前10時〜午後2時に1日の約7割。薄い雲でも8割以上が通過、雪は約2倍に。日焼け止めは2〜3時間おきに塗り直す環境省の「紫外線環境保健マニュアル2020」によると、紫外線は1日のうち正午前後が強く、夏の午前10時〜午後2時に1日の約70%が集中し、1年では4〜9月に約70〜80%が集まります。薄い雲なら80%以上が通過し、雪の照り返しでは浴びる量が2倍近くになります。浴びすぎると日焼けのほか、皮膚がんや白内障の原因にも。強い時間帯を避ける、日陰、日傘・帽子、目の詰まった服、UVカットのサングラス、日焼け止め(外に出る前に十分な量を、2〜3時間おきに塗り直し)の6つの対策をまとめました。2026年10月5日
目パソコン・スマホ作業の目と肩の疲れを防ぐ:厚労省のガイドラインは「1時間以内で区切り、10〜15分休む」「画面は目から40cm以上、上端は目の高さまで」。机の上は300ルクス以上が目安厚生労働省の「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」(令和元年7月、令和3年12月一部改正)によると、パソコンやタブレット、スマートフォンを使う作業では、1回の連続作業を1時間以内にして、次の作業までに10〜15分の休止を入れ、その間にも1〜2回の小休止をとることがすすめられています。ディスプレイは目から40cm以上離し、画面の上端は目の高さまで。机の上の明るさは300ルクス以上が目安で、ときどき立ち上がる、ストレッチをするなども大切です。テレワークでもこのガイドラインに準じます。2026年10月5日
皮膚手や足、ヒゲ剃りあとにできる「イボ」はウイルスが原因:小さな傷からHPVが入る。治療は液体窒素などで何回かかかることが多い。肌荒れのケアで「できにくい皮膚」に【日本皮膚科学会】指や足の裏、ひじ、そしてヒゲ剃りあと。ふつうの「イボ(尋常性疣贅)」は、ヒトパピローマウイルス(HPV)の感染でできます。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aによると、HPVは健康な皮膚には感染しにくく、ヒゲ剃りあと、ささくれ、手足の荒れ、靴ずれなどの小さな傷から入りこみます。治療は液体窒素による冷凍凝固などで、1回で治ることは少なく、何回かくり返すのがふつう。肌荒れのケアで「イボのできにくい皮膚」にすることが予防になります。性器にできるイボ(尖圭コンジローマ)は性感染症で、別の型のHPVです。2026年10月5日
食事水は1日どのくらい飲めばいい?:日本人の大人の水分摂取は平均約2.2L、その約半分は食べ物から。国の「目安量」は根拠が足りず決められていない。高齢者の熱中症対策は飲み物で1日1.2Lが目安厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の参考資料「水」によると、水は体重の約60%を占め、必要量は活動の少ない人で1日2.3〜2.5L、活動の多い人で3.3〜3.5Lほどと推定されています。日本人の大人の平均摂取量は約2.2L(男性約2.4L、女性約2.0L)で、ごはんや麺に水分が多いため、約半分は食べ物からとっています。ただ、性別・年齢別の目安量を決めるだけの根拠はまだありません。厚生労働省の高齢者向けの熱中症対策では、飲み物で1日1.2L(コップ約6杯)を目安に、のどが渇く前にこまめに、としています。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】「WWW(ウェブ)」はどう生まれた?1989年、物理学の研究所CERNで科学者どうしの情報共有のために。最初のサーバーには「電源を切るな!!」の貼り紙。1993年、ソフトを無料で公開したことで世界へ【CERN】いまスマホで見ているこのページも、「ワールド・ワイド・ウェブ(WWW)」のしくみの上にあります。CERN(欧州原子核研究機構)によると、WWWは1989年、CERNで働いていたイギリスの科学者ティム・バーナーズ=リー博士が、世界中の大学や研究所の科学者が自動で情報を共有できるように考えたものです。1990年末には最初のウェブサーバーとブラウザが動きだし、最初のウェブサイトは info.cern.ch。1993年4月30日、CERNがWWWのソフトを無料で公開したことで、ウェブは世界に広がりました。1994年末にはサーバー1万台、利用者1,000万人に。2026年10月5日
ガジェット【テクノロジー解説】X線(レントゲン)ってなに?1895年、暗い実験室でなぞの光に気づいたレントゲン博士の発見。骨を写す写真は数週間で医療に。特許をとらず「発見は世界のもの」とした第1回ノーベル物理学賞健康診断の胸のレントゲン、歯医者のレントゲン、空港の荷物検査。X線は、1895年11月の暗い夕方、レントゲン博士が実験室で、なぜか光っている蛍光板に気づいたことから発見されました。X線は厚紙や木やアルミを通りぬけるのに、鉛や骨は通りぬけません。妻の手の骨と指輪が写った写真は世界中で報じられ、医師たちは数週間のうちに骨折の診断などに使い始めました。レントゲン博士は特許をとらず、1901年、第1回のノーベル物理学賞を受けました。やさしく解説します。2026年10月5日
妖怪【遠野物語】山男・山女:山の奥に住む、背の高い人たち。岩の上で長い黒髪をすく白い顔の女、竹やぶでいびきをかく大男と3尺の草履。笛吹峠は「必ず山男山女に出会う」とおそれられ、道が変えられた柳田国男『遠野物語』(1910年)には、遠野の山の奥に住む「山人」——山男・山女の話がいくつも残っています。岩の上で背たけより長い黒髪をすいていた白い顔の女、笹原の上を足が地につかないように歩いてきた赤んぼうを背おった女、早池峰の竹やぶで3尺(約90cm)の草履をぬいで大いびきをかいていた大男。笛吹峠では必ず山男山女に出会うといわれ、人々は別の峠道を開きました。原文から紹介します。2026年10月5日
おでかけ代々木公園で家族の休日:23区の都立公園で5番目に広い約54万㎡。陸軍練兵場、ワシントンハイツ、1964年東京オリンピックの選手村をへて1967年に開園。幼児用サイクリング広場やドッグランも代々木公園(渋谷区)は、23区内の都立公園の中で5番目に広い公園です。東京都公園協会の公式ページによると、かつての陸軍代々木練兵場が、戦後は米軍の宿舎敷地ワシントンハイツとなり、1964年の東京オリンピックの選手村をへて、昭和42年(1967年)に開園しました。森林公園のA地区と、陸上競技場や野外ステージのあるB地区に分かれ、サイクリングセンター、幼児用サイクリング広場、ドッグラン、日本で最初につくられたバードサンクチュアリなどがあります。常時開園で、原宿駅などから徒歩3分。公式ページの情報でまとめました。2026年10月5日
予防ジカウイルスは性行為でもうつる:流行地から帰ったら、男性は少なくとも3か月、女性は2か月、コンドームかセックスを控える(米国CDC)。妊娠中にかかると赤ちゃんに小頭症などのおそれジカウイルス感染症は、主に蚊にさされてうつる病気ですが、性行為でもうつります。米国CDCは、ウイルスは精液の中にほかの体液より長く残るため、流行地域に行った男性は少なくとも3か月、女性は少なくとも2か月、コンドームを使うかセックスを控えるようすすめています。厚生労働省によると、感染しても多くは症状がありませんが、妊婦が感染すると、赤ちゃんに小頭症などが起こることがあります。海外旅行のあとに気をつけることをまとめました。2026年10月5日
妊娠人工妊娠中絶:法律で決まっていること。できるのは妊娠22週未満まで、母体保護法の指定医師だけ。2023年から飲み薬(妊娠9週0日まで)も。2024年度は12万7,992件予定していない妊娠がわかったとき、どうするかを決めるのは本人です。その判断のために、知っておきたい事実をまとめました。日本では、人工妊娠中絶は母体保護法にもとづき、都道府県の医師会が指定した「指定医師」だけが行えます。時期は通常「妊娠満22週未満」まで。2023年には飲み薬(ミフェプリストンとミソプロストール)が承認され、妊娠63日(9週0日)までに使えます。同意のルール、手術と薬のちがい、相談先をまとめました。2026年10月4日
薄毛AGAのオンライン診療、「1年分の薬が勝手に届いた」に注意:国民生活センターが2026年6月に注意喚起。定期購入と解約条件を確認、チャットだけの処方は医師法違反のおそれ国民生活センターは2026年6月23日、ニキビ・AGA治療・痩身目的などのオンライン診療で、処方薬の定期購入トラブルが目立つと注意を呼びかけました。「1年前に処方されたAGA治療薬をやめるつもりだったのに、問診もなく1年分が届き、返品できなかった」(40歳代男性)という相談も。厚生労働省は2025年8月の通知で、メールやチャットだけの診断・処方は医師法違反のおそれがあるとしています。オンライン診療を受ける前に確かめたいことをまとめました。2026年10月4日
症状から調べるおしり(肛門)がかゆい:多くは洗いすぎ・ふきすぎ、痔、汗、ぎょう虫など。ただれや腫れがあるときは、カビや性感染症のことも。市販のステロイドは1週間までおしりの穴(肛門)のまわりがかゆい——はずかしくて人に言いにくい悩みですよね。英国NHSによると、肛門のかゆみははっきりした原因がないことも多く、洗い方やふき方を変えるだけでおさまることがよくあります。原因には、ぎょう虫、痔、下痢、カビ、性感染症、湿疹や乾癬、薬の副作用などがあり、まれに糖尿病や肛門がんのサインのことも。自分でできること、市販薬の注意、受診の目安をまとめました。2026年10月4日
ワクチン・感染症刺身のあとの激しい胃の痛みは「アニサキス」かも:2025年の食中毒の約4件に1件。酢・塩・しょうゆ・わさびでは死なない。-20℃で24時間以上の冷凍か、70℃以上の加熱を厚生労働省によると、アニサキスはサバ・アジ・サンマ・カツオ・イワシ・イカなどに寄生する長さ2〜3cmの寄生虫で、生や冷凍・加熱が不十分な魚介類を食べると、数時間〜十数時間後にみぞおちの激しい痛み、吐き気、嘔吐が起こります。2025年の食中毒の事件数のうち23.9%がアニサキスでした。一般的な料理で使う酢、塩漬け、しょうゆやわさびでは死なず、予防は新鮮な魚を選んで内臓をすぐ取り除くこと、目で見て取り除くこと、-20℃で24時間以上の冷凍か加熱です。2026年10月4日
美容医療の基本アートメイクは「医療」:眉・アイライン・リップを針で描くのは、医師でなければ違法。サロンの「○○メイク」「○○タトゥー」も同じ。MRIのときは申告を厚生労働省は2023年7月の通知で、医師でない人が針で色素を入れて眉毛やアイラインを描く行為を、医師法第17条違反としました。2025年8月の通知では、眉毛・毛髪・乳輪などを描く行為や、アイライン・チーク・リップなど化粧の代わりになる装飾も医行為とし、「○○メイク」「○○タトゥー」と名前を変えても同じだとしています。2025年12月には、美容所やエステサロンでの施術について、告発も念頭に指導するよう通知。MRI検査では、やけどや変色のおそれがあるため、アートメイクの有無を聞かれます。2026年10月4日
性と体の悩み基礎体温でわかること・わからないこと:排卵があったかは推定できる。でも排卵日を「当てる」のは苦手で、避妊にもあてにならない。正しい測り方とグラフの見方基礎体温は、朝起きてすぐ、寝たまま舌の下で5分はかる体温です。日本産婦人科医会によると、グラフが低温期と高温期の2つに分かれていれば、排卵があったと推定できます。一方で、基礎体温から決めた排卵日が実際の排卵日と一致したのは約3割〜6割という報告があり、排卵日の予測にはあまり使われなくなっています。避妊法としても、1年で2〜23%が妊娠します。測り方、グラフの見方、上手な使い方をまとめました。2026年10月4日
ガジェット自転車のハンドルに傘や買い物袋をぶら下げると、前輪に巻きこんで転倒:自転車の事故は6年で502件、約8割が重傷、10代が多い。乗る前にブレーキ・チェーン・ゆるみを点検【NITE】NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2019〜2024年の6年間に通知された自転車の事故は502件で、約8割(417件)が重傷、年代では10歳代が最も多くなっています。2025年3月のアンケートでは、ヒヤリハット・事故でいちばん多いのは「車輪への物などの巻きこみ」。ハンドルや手首に傘・袋・かばんをぶら下げない、ブレーキの効き・チェーンのたるみやさび・車輪やハンドル・ペダルのゆるみを確かめる、ネットで買ったスポーツ車は車輪の固定(クイックレリーズ)に注意、リコールを確認。5つのポイントをまとめました。2026年10月4日
美容医療の基本美容クリニックの「カウンセラー」が治療法を決めるのは違法:2025年8月、厚生労働省が違法な例を通知。看護師だけの施術、チャットだけの処方、「絶対安全」「No.1」の広告も厚生労働省は2025年8月15日の局長通知「美容医療に関する取扱いについて」で、美容医療の違法な例を整理しました。医師でない「カウンセラー」が、患者の希望を聞いて埋没法か切開法かなど具体的な治療法を提案・決定するのは医師法違反。医師の指示なく看護師だけで脱毛・HIFUなどを行うこと、メールやチャットだけでの診断・処方、カルテを作らないことも違反(のおそれ)とされています。2025年12月公布の改正医療法では、美容医療を行う医療機関に定期報告の義務も。受ける側が知っておきたいポイントをまとめました。2026年10月4日
性と法律「1杯だけ、3,000円ポッキリ」で高額請求?東京都のぼったくり防止条例:乱暴な取り立ては6月以下の拘禁刑。客引きについて行かない、トラブルは110番東京都は2000年に、いわゆる「ぼったくり防止条例」を施行しました。歌舞伎町・六本木・池袋など公安委員会が指定した区域の、接待をしてお酒を出す店などには、店内に料金を見やすく表示する義務があり、料金を実際より安く思わせる勧誘や、乱暴な言動での取り立ては、6月以下の拘禁刑または50万円以下の罰金です。路上の客引きは迷惑防止条例でも禁止。警視庁によると、客引き・スカウトの検挙は2024年に333人。条文と警視庁の資料で解説します。2026年10月4日
ワクチン・感染症1歳未満の赤ちゃんにハチミツはNG:「乳児ボツリヌス症」は加熱しても防げない。大人は「要冷蔵」の真空パックを常温に置かない、膨らんだ缶詰・瓶詰は食べない厚生労働省は、1歳未満の赤ちゃんにハチミツやハチミツ入りの飲料・お菓子を与えないよう呼びかけています。ボツリヌス菌の芽胞は熱に強く、ふつうの加熱や調理では死にません。2017年には、市販のジュースにハチミツを混ぜて飲んでいた生後5か月の赤ちゃんが亡くなっています。食品安全委員会のファクトシート(2021年3月更新)によると、大人のボツリヌス食中毒は、自家製の瓶詰・缶詰、真空パック食品、いずしなどが原因になり、8〜36時間で目のかすみや飲みこみにくさなどのまひが出ます。予防のポイントをまとめました。2026年10月4日
美容医療の基本「切らない豊胸」の注入に注意:学会の診療指針は、非吸収性の充填剤の注入を「行わないことを強く推奨」。しこり・感染・体内での移動、乳がん検診への影響も。米国FDAはヒアルロン酸でも豊胸を認めていない日本皮膚科学会・日本形成外科学会・日本美容外科学会など5学会の「美容医療診療指針」(2020年)は、豊胸を希望する人に、非吸収性の充填剤(フィラー)の注入は勧められない(行わないことを強く推奨)としています。しこり・痛み・変形・感染などの合併症が相次ぎ、いったん起きると乳房の切除と再建が必要になることも。吸収されるヒアルロン酸でも、大量注入による硬さやしこり、乳がん検診への影響が指摘され、米国FDAは豊胸への充填剤の使用を認めていません。脂肪注入との違いもまとめました。2026年10月4日
性と体の悩み胸(乳房)が痛い・張る:多くは生理に関係したもので、痛みだけで乳がんのことは少ない。でも、動かない硬いしこり、血の混じった分泌物、皮膚のくぼみ・赤み・熱は早めに受診生理前に胸が張って痛い、片方だけ痛む——英国NHSによると、胸の痛みはよくあることで、多くは生理に関係したもので、痛みだけで乳がんの症状であることは少ないとされています。生理の2週間前ごろから痛み、生理が終わるとおさまるのが典型的です。ピルや抗うつ薬、乳腺炎、妊娠、更年期のホルモンの変化、首や肩の痛みでも胸が痛むことがあります。セルフケアと、早めに受診したいサインをまとめました。2026年10月4日
チェーン店カフェ・ド・クリエ:1994年、名古屋・伏見に1号店。1996年からフランチャイズを募集し1998年に100店舗。もとはポッカのグループで、2022年にベローチェや珈琲館の会社(C-United)の仲間にC-Unitedの公式サイトの沿革によると、「カフェ・ド・クリエ」は1994年に名古屋・伏見に第1号店「カフェ・ド・クリエ伏見店」を出し、1996年に50店舗となって名古屋と関東の直営店を経てフランチャイズのオーナー募集を始め、1998年に100店舗を達成しました。2022年4月1日、カフェ・ベローチェや珈琲館を運営するC-Unitedが、ポッカクリエイトの全株式をサッポログループ食品から取得し、2023年に合併。2026年4月からはコロワイドグループの傘下です。看板のブレンドコーヒーは「コク深く甘い余韻のオリジナルブレンド」と紹介されています。2026年10月4日
体の不調テントの中で火を使わない:たき火は約9分、ストーブは約15分で一酸化炭素が危険な濃度に(NITEの実験)。一酸化炭素は色もにおいもない。頭痛・吐き気を感じたら、すぐ換気して外へ製品評価技術基盤機構(NITE)によると、テントの中などの換気が不十分な場所で、たき火やガスこんろ、ストーブ、ランタンを使うと、一酸化炭素中毒になり、最悪の場合は亡くなるおそれがあります。2ルームテントの中でたき火をした実験では約9分、ソロ用テントでフライシートを閉めてストーブを使った実験では約15分で、一酸化炭素が危険な濃度(200ppm)を超えました。一酸化炭素は色もにおいもなく、低い濃度でも頭痛やめまい、吐き気を起こします。携帯発電機も屋内やテントでは使わないでください。2026年10月4日
ワクチン・感染症鶏刺し・鶏わさ・生焼けの焼き鳥に注意:細菌による食中毒で件数がいちばん多い「カンピロバクター」。2025年は220件・1,226人。「新鮮だから安全」ではない厚生労働省のQ&A(令和8年5月27日改正)によると、カンピロバクター食中毒は、日本の細菌性食中毒の中で近年いちばん件数が多く、2025年は220件・患者1,226人でした。原因の多くは、生や加熱不足の鶏肉(鶏レバーやささみの刺身、鶏のタタキ、鶏わさなど)。数百個ほどの少ない菌でもうつり、食べてから1〜7日と遅れて下痢・腹痛・発熱が出ます。数週間後にギラン・バレー症候群を起こすことも。中心部を75℃で1分以上加熱するなど、予防のポイントをまとめました。2026年10月4日
ガジェット親の介護ベッドと電動車いす、ほぼ毎年死亡事故:ベッドは手すりのすき間に首や頭がはさまる事故が半数以上、電動車いすは側溝への転落や踏切。JIS適合品、すき間をふさぐ、走る道を家族で確認【NITE】NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2016〜2025年の10年間に、65歳以上の人が被害にあった介護ベッドの事故は43件、電動車いすの事故は59件で、ほぼ毎年、死亡事故が起きています。介護ベッドでは、すき間に体がはさまる事故が半数以上。電動車いすでは、側溝や川などへの転落、踏切での電車との接触、坂道や段差での転倒が多くなっています。原因は製品の不具合ではなく、使い方や確認不足が半数以上。家族や介助者ができる、事故を防ぐポイントをまとめました。2026年10月4日
美容医療の基本ケミカルピーリングは「医療」:皮膚科学会のガイドラインでは、にきび・小さなシミ・小じわは「選択肢のひとつ」、肝斑やにきび跡のへこみは「現時点では推奨できない」。施術後は日焼け対策を日本皮膚科学会のケミカルピーリングガイドライン(改訂第3版、2008年)によると、ケミカルピーリングは皮膚を薬剤ではがし、傷が治る力で皮膚を再生させる治療で、業として行えば医業にあたります(2000年の厚生省の見解)。ガイドラインでは、にきび・小さな日光黒子(シミ)・小じわへのグリコール酸などは「選択肢のひとつとして推奨(C1)」、肝斑・そばかす・にきび跡のへこみなどは「十分な根拠がなく現時点では推奨できない(C2)」。赤み・色素沈着・まれに瘢痕などのリスクや、施術後の遮光についてもまとめました。2026年10月4日
おでかけ葛西の「地下鉄博物館」で家族のおでかけ:大人220円・こども100円。本物の運転台で操作する電車運転シミュレーター、国の重要文化財の1001号車、1日4回動くメトロパノラマ東京メトロ東西線の葛西駅の高架下にある地下鉄博物館は、入館料が大人220円、こども(満4歳以上中学生まで)100円。国の重要文化財の地下鉄車両「1001号車」や丸ノ内線301号車、本物と同じ運転台で銀座線などを運転できる電車運転シミュレーター、東京の地下を電車が走るようすがわかる「メトロパノラマ」(1日4回)など、地下鉄のしくみを家族で体験できます。月曜休館。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月4日
ガジェット「欠品なので〇〇ペイで返金します」は送金させる手口:スマホ決済の不正利用。返金でコード決済の操作を求められても応じない、支払い用のQRコードを人に見せない【消費者庁・IPA】IPAの「情報セキュリティ10大脅威 2026」で、個人の脅威にスマホ決済の不正利用があげられています。通販サイトで注文したら「欠品なので〇〇ペイで返金します」と言われ、手続きをしたら逆に送金していた、という相談が寄せられ、消費者庁が2025年2月に注意喚起しました。悪意あるQRコードを読み取って送金してしまう「クイッシング」、支払い用のQRコードを盗み見されて勝手に決済される手口も。手口と、多要素認証・利用通知・履歴の確認などの対策をまとめました。2026年10月4日
身だしなみコンタクトをつけたまま寝落ち、ケースは何か月も同じ…は危ない:いちばん怖いのは角膜の感染症。手を洗う、こすり洗い、ケースは3か月で交換、症状がなくても定期検査【厚生労働省・日本眼科医会】コンタクトレンズは目に直接のせて使う医療機器です。厚生労働省は、取り扱いやケアをまちがえると角膜潰瘍などの重い目の障害につながることがあるとして、使い始める前に必ず眼科を受診し、添付文書を読むようよびかけています。日本眼科医会によると、合併症でいちばん怖いのは角膜の感染症で、重症では失明の危険も。水道水などを通じてレンズケースの中で微生物がふえることがあります。手を洗う、こすり洗い、ケースは3か月をめどに交換、装用時間を守る、つけたまま寝ない、症状がなくても定期検査。正しい使い方をまとめました。2026年10月4日
筋トレ腹筋(体幹)は何段階?スポーツ庁のセルフチェック:あお向けで肩甲骨が浮くまで起き上がり、5秒止まれるか。きたえるなら「脚を45度でキープ」、腰を反らさないスポーツ庁の「身体診断『セルフチェック』『改善エクササイズ』の手引き」には、体を11の部位に分けたセルフチェックがあり、そのうち「体幹部の筋力」は、あお向けから肩甲骨が浮く高さまで上体を起こし、5秒止まれるかを4段階で確かめます。腹筋が弱いと、首の前ばかり疲れることがあるそうです。改善エクササイズは、脚を低い位置でキープする「ストレイトレッグ・ローワリング45」。腰を反らさない、息を止めない、痛くない範囲で、2日に1回ほど。腕立て伏せのチェックとあわせてまとめました。2026年10月4日
世界の幻獣【世界の幻獣】ケンタウロス:上は人間、下は馬。ぶどう酒のにおいで岩と松の木を手に押しよせる乱暴者たち。でも賢者ケイロンは、医術の神アスクレピオスと英雄アキレウスを育てた先生だった上半身が人間、下半身が馬のケンタウロス。アポロドーロス『ビブリオテーケー』によると、ヘラクレスがケンタウロスのポロスにもてなされ、みんなのぶどう酒のかめを開けると、においをかぎつけたケンタウロスたちが岩と松の木を手に押しよせました。その戦いで、賢者ケイロンはヘラクレスの矢でひざに治らない傷を負います。ケイロンは、医術の神アスクレピオスに医術を、英雄アキレウスを育てた先生でもありました。原典の英訳とメトロポリタン美術館の作品から解説します。2026年10月4日
世界の幻獣【世界の幻獣】フェンリル:北欧神話の巨大な狼。鉄の鎖を2度ちぎり、最後は「ネコの足音・女のひげ・山の根」でできた細いひもで縛られた。その代わりに神テュールは右手を失い、世界の終わりラグナロクでオーディンをのみこむ北欧神話の狼フェンリル(フェンリス狼)。スノッリ『散文のエッダ』によると、ロキと女巨人アングルボザの子で、兄弟は世界蛇ヨルムンガンドと冥界の女王ヘル。どんどん大きくなる狼を恐れた神々は、鉄の鎖で2度縛ろうとしますが、狼はかんたんにちぎります。ドワーフがつくった3本目のひもグレイプニルは、ネコの足音や女のひげなど「この世にない6つのもの」でできていました。原典の英訳(R.B.アンダーソン訳、1879年)から解説します。2026年10月4日
世界の幻獣【世界の幻獣】グリフォン:体はライオン、くちばしと翼はワシ。北の果てで「金」を守り、一つ目の民アリマスポイと戦う。アイスキュロスは「吠えないゼウスの猟犬」と呼んだライオンの体にワシのくちばしと翼をもつ幻獣グリフォン(グリュプス)。古代ギリシャのヘロドトス『歴史』によると、北の果てで金を守り、一つ目の人々アリマスポイがその金を盗むという話が伝わっていました。ヘロドトス本人は「一つ目の人間がいるとは信じない」と書き、ローマのプリニウスもグリフォンを「作り話の鳥」としています。パルテノン神殿のアテナ像のかぶとにもグリフォンが飾られていました。原典の英訳と、メトロポリタン美術館の作品から解説します。2026年10月4日
世界の幻獣【世界の幻獣】ハルピュイア(ハーピー):翼のある女の怪物。目の見えない予言者ピネウスの食卓に空から舞いおり、料理をさらって、残りはくさくて食べられない。退治したのは翼をもつ北風の兄弟翼のある女の姿の怪物ハルピュイア(英語ではハーピー)。ヘシオドス『神統記』では、虹の女神イリスの姉妹で、「風や鳥と同じ速さで飛ぶ、長い髪の」アエロとオキュペテ。アポロドーロス『ビブリオテーケー』では、神々が目の見えない予言者ピネウスに送り、食事のたびに空から料理をさらって、残りをくさくして食べられなくしました。アルゴー船の英雄で、北風ボレアスの子の兄弟が、翼で追いかけます。原典の英訳から解説します。2026年10月4日
世界の幻獣【世界の幻獣】ヨルムンガンド:世界をぐるりと一周して、自分のしっぽをかむ大蛇。雷神トールは牛の頭をえさに「世界蛇つり」に挑み、巨人ネコだと思って持ち上げたのも、じつはこの大蛇だった北欧神話の大蛇ヨルムンガンド(ミズガルズの大蛇)。スノッリ『散文のエッダ』によると、ロキの子で、主神オーディンに海へ投げこまれ、人間の世界をとりまくほど大きくなって、自分のしっぽをかんでいます。雷神トールは、巨人の国で「ネコ」を持ち上げる力くらべをしますが、それはじつはこの大蛇。のちに牛の頭をえさに大蛇をつり上げ、ラグナロクで最後の対決をします。原典の英訳(R.B.アンダーソン訳、1879年)から解説します。2026年10月4日
世界の幻獣【世界の幻獣】ペガサス:メドゥーサの首から生まれた、翼のある馬。名前の由来は「泉」。英雄ベレロポンは女神アテナの金のくつわで乗りこなしたのに、天にのぼろうとして振り落とされた翼のある天馬ペガサス(ペガソス)。ヘシオドス『神統記』によると、英雄ペルセウスがメドゥーサの首を落としたときに生まれ、「オケアノスの泉(ペーガイ)のそばで生まれたから」その名がつきました。地上を去ってゼウスの館に住み、雷と稲妻を運ぶ馬になります。ピンダロスの詩では、英雄ベレロポンが女神アテナから夢で金のくつわを授かって乗りこなし、キマイラを倒しますが、神々のすむ天にのぼろうとして振り落とされます。原典の英訳から解説します。2026年10月4日
世界の幻獣【世界の幻獣】ポリュペモス(キュクロプス):ポセイドンの息子の一つ目の巨人。オデュッセウスは「ぼくの名前は『だれでもない』」とうそをつき、ぶどう酒で眠らせて目をつぶし、羊のおなかにしがみついて洞窟を出た一つ目の巨人キュクロプスの中でもいちばん有名なポリュペモス。ホメロス『オデュッセイア』9巻では、洞窟にとじこめられたオデュッセウスたちが、強いぶどう酒で巨人を酔わせ、「ぼくの名は『だれでもない(ノーマン)』」とうそをつきます。目をつぶされた巨人が「『だれでもない』がおれを殺そうとしている!」と叫んでも、仲間の巨人たちは帰ってしまいました。ヘシオドス『神統記』のキュクロプスとのちがいも、原典の英訳から解説します。2026年10月4日
世界の幻獣【世界の幻獣】セイレーン:歌声で船乗りを引きよせ、島のまわりには白骨の山。オデュッセウスは仲間の耳をロウでふさぎ、自分はマストにしばられて「聞きながら」通りぬけた美しい歌声で船乗りを引きよせる怪物セイレーン。ホメロス『オデュッセイア』12巻では、魔女キルケが「セイレーンの声を聞いた者は二度と家族のもとへ帰れない。花の野にすわる2人のまわりには、朽ちていく人の骨の山がある」と警告します。オデュッセウスは仲間の耳をロウでふさぎ、自分だけはマストにしばられて歌を聞きました。ホメロスは姿を書いていませんが、アポロドーロスは「太ももから下は鳥の姿」と記しています。原典の英訳と、メトロポリタン美術館の作品から解説します。2026年10月4日
世界の幻獣【世界の幻獣】スレイプニル:主神オーディンの8本足の馬。「神々と人間の中でいちばんの馬」は、巨人の城づくりをじゃまするため、ロキが雌馬に化けたことから生まれた。冥界の門も、ふれずに飛びこえた北欧神話の主神オーディンの馬スレイプニル。スノッリ『散文のエッダ』によると、灰色で8本の足をもち、「神々と人間の中でいちばんの馬」です。神々の城をひと冬で建てると約束した巨人と、その馬スヴァジルファリの仕事をじゃまするため、ロキが雌馬に化けて馬をさそい出し、のちにロキが生んだ子馬がスレイプニルでした。オーディンの息子ヘルモーズを乗せて、冥界ヘルの門を飛びこえた話も。原典の英訳(R.B.アンダーソン訳、1879年)から解説します。2026年10月4日
世界の幻獣【世界の幻獣】スフィンクス:「4本足にも2本足にも3本足にもなるものは?」のなぞなぞ。ギリシャ神話では顔は女性、体はライオン、鳥の翼。答えられないテーバイの人を連れ去り、オイディプスに解かれると身を投げたなぞなぞで有名なスフィンクス。アポロドーロス『ビブリオテーケー』によると、女神ヘラがテーバイに送ったスフィンクスは、顔が女性、胸と足としっぽがライオン、翼は鳥。ムーサたちから教わったなぞなぞ「1つの声をもち、4本足にも2本足にも3本足にもなるものは?」を出し、答えられない人を連れ去りました。オイディプスが「人間」と答えると、スフィンクスは城山から身を投げます。エジプトのスフィンクス像とのちがいも、メトロポリタン美術館の作品で紹介します。2026年10月4日
世界の幻獣【世界の幻獣】テュポン:ギリシャ神話「最強の怪物」。頭は星にとどき、手からは100の竜の頭、太ももから下は大蛇。神々はエジプトへ逃げ、ゼウスも一度は手足の腱を切られた。最後はエトナ山の下じきに大地ガイアがタルタロスとの間に生んだ最後の怪物テュポン(テュポエウス)。アポロドーロス『ビブリオテーケー』によると、山よりも大きく、頭はしばしば星にふれ、両手からは100の竜の頭、太ももから下は大蛇のとぐろ、目から火を放ちました。神々は動物に姿を変えてエジプトへ逃げ、ゼウスも一度は手足の腱を切られてしまいます。ヘシオドス『神統記』では、ケルベロスやヒュドラの父でもあります。原典の英訳から解説します。2026年10月4日
世界の幻獣【世界の幻獣】ユニコーン:じつは「白い馬」ではなかった?プリニウスの一角獣モノケロスは、頭はシカ、足はゾウ、しっぽはイノシシ、黒い角が1本。「生きたままつかまえることはできない」額に1本の角をもつ幻獣ユニコーン(一角獣)。古代ローマのプリニウス『博物誌』(1世紀)によると、インドにいる「モノケロス」は、頭がシカ、足がゾウ、しっぽがイノシシで、ほかは馬に似て、額のまん中から2キュビットの黒い角が1本。低い声でうなり、生きたままつかまえることはできないとされました。白い馬の姿で知られる、500年ほど前の「一角獣のタペストリー」(メトロポリタン美術館)とあわせて、原典の英訳から解説します。2026年10月4日
ガジェットクレジットカードの不正利用は2025年に510.5億円、9割以上は「番号盗用」:カードを持っていても、番号だけ盗まれて使われる。明細を毎月見る、本人認証を登録する【日本クレジット協会】日本クレジット協会によると、クレジットカードの不正利用被害額は2024年に過去最多の555.0億円、2025年は510.5億円でした。2025年の内訳は、カード番号などを盗まれて使われる「番号盗用」が475.4億円で、9割以上をしめています。カードが手元にあっても、フィッシングなどで番号を盗まれると、ネットで使われてしまいます。協会がすすめる5つの対策(個人情報を守る、不正ログインを防ぐ、本人認証サービス(EMV 3-Dセキュア)を登録する、利用明細を確認する、カードと暗証番号を管理する)と、気づいたときの対処をまとめました。2026年10月4日
制度・手続き大学の「返さなくていい奨学金」と授業料減免:世帯年収約600万円(目安)までが対象、子ども3人以上の世帯は所得制限なしで授業料・入学金を減免。私立大学は授業料年70万円・入学金26万円まで文部科学省の「高等教育の修学支援新制度」は、大学・短大・高専(4・5年)・専門学校の授業料・入学金の減免と、返さなくてよい給付型奨学金を組み合わせた制度です。世帯の年収に応じて4つの区分があり、年収目安約270万円まで(住民税非課税世帯)は上限額まで支援されます。2025年度からは、扶養する子どもが3人以上の「多子世帯」は所得制限なく、授業料・入学金が国の定める上限額まで減免されます。高校3年の4月下旬から予約採用の申し込みができます。文部科学省の資料でまとめました。2026年10月4日
ガジェットスマホの写真、こわれたら全部消える?バックアップの基本:「同期」と「バックアップ」はちがう。大事なデータは「3-2-1」でコピーを持つスマホやパソコンのデータは、故障・紛失・まちがって消す・ランサムウェアなどで、ある日とつぜん失われることがあります。IPA(情報処理推進機構)は、個人の基本の対策の1つに「バックアップの取得」をあげています。iPhoneはiCloudかパソコン、AndroidはGoogleアカウントにバックアップできます。ただし、iCloudなどで「同期」しているだけのデータは、消すとほかのデバイスからも消えるので、同期はバックアップの代わりになりません。IPAが紹介する「3-2-1ルール」(データを3つ、2種類の保存先、1つは別の場所)と、ふだんからできることをまとめました。2026年10月4日
東京の街品川駅から徒歩約2分、夜8時まで開いている水族館でデート:マクセル アクアパーク品川。360°の円形スタジアムのイルカショーは、夜は音と光と映像の「ナイトバージョン」に品川プリンスホテルの中にあるマクセル アクアパーク品川は、品川駅(高輪口)から徒歩約2分。2026年9月24日〜10月31日の営業時間は10:00〜20:00(最終入場19:00)で、仕事帰りにも寄れる都市型の水族館です。プロジェクションマッピングなどの演出で、約350種20,000点の生きものを見せます。360°どこからでも見られる円形の会場のドルフィンパフォーマンスは、昼と夜でプログラムがちがい、夜は音・光・映像のナイトバージョンに。入場券はおとな2,800円。光のメリーゴーラウンドや海賊船のアトラクション(各500円)、高輪・品川のプリンスホテルの宿泊者割引もふくめて、公式サイトの情報でまとめました。2026年10月4日
東京の街羽田空港の展望デッキで夜の飛行機デート:4本の滑走路の離着陸を間近に。第1・第2ターミナルは6:30〜22:00、第3ターミナルの展望デッキは24時間。天気が悪い日は閉鎖も羽田空港旅客ターミナルの公式サイトによると、羽田空港には4本の滑走路があり、各ターミナルの展望デッキから飛行機の離着陸を間近に見られます。開放時間は第1・第2ターミナルが6:30〜22:00、第3ターミナルが24時間。第1ターミナルは6階と屋上、第2ターミナルは5階に展望デッキがあり、第2ターミナルには5:00〜23:00の屋内展望フロア「FLIGHT DECK TOKYO」もあります。天候や保安上の理由で閉鎖されることもあります。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月4日
東京の街皇居東御苑で江戸城をめぐる散歩デート:入園無料・予約なし。天守台、松の大廊下跡、二の丸庭園。1968年から公開。月曜・金曜は休み、園内はお酒禁止宮内庁によると、皇居東御苑は旧江戸城の本丸・二の丸・三の丸の一部を皇居附属庭園として整備した場所で、1968年(昭和43年)から公開されています。入園料も事前予約もいらず、大手門・平川門・北桔橋門から入れます。天守台や松の大廊下跡、百人番所など江戸城の跡と、二の丸庭園や本丸の芝生、バラ園など四季の庭を歩けます。休園日は月曜日と金曜日(祝日は公開)、10月の公開は9時〜16時30分。園内では飲酒やペットの連れ込みはできません。宮内庁の情報でまとめました。2026年10月4日
東京の街目黒川の桜でお花見デート:目黒区の3.8kmに約800本。昭和のはじめに地域の人が植えた並木。花見の時期は「一方通行・立ち止まらない」、路上で騒がない、ごみは持ち帰る目黒区によると、目黒川の目黒区区間3.8kmには約800本の桜があり、ほとんどがソメイヨシノです。昭和初期の目黒川の改修工事のときに地域の人たちが両岸に植えたのが始まりで、空襲や改修工事による植え替えをへて、いまも区と地域が守り続けています。川の両岸から枝が川面をおおう景色は、中目黒の船入場より上流ならでは。いっぽう、花見の時期は人が集まるため、目黒区長は「一方通行への協力と、立ち止まらないこと」「路上で飲酒して騒がないこと」「ごみの持ち帰り」の3つをお願いしています。ふたりで気持ちよく楽しむための知識をまとめました。2026年10月4日
東京の街すみだ水族館で夜の水族館デート:スカイツリーの足元、ソラマチ5・6階。18時からは館内が青い「ブルーナイトアクアリウム」に。年中無休、大人2,700円東京スカイツリータウン・ソラマチの5階・6階にあるすみだ水族館は、年中無休。夕方18時からは照明が落ちて、夜の海のような「ブルーナイトアクアリウム」に変わります。水量約350トンの屋内開放型プールで暮らすマゼランペンギン、長径約7メートルの水盤型水槽を約500匹のミズクラゲが漂う「ビッグシャーレ」、全長約100メートルの金魚の展示「江戸リウム」。入場料は大人2,700円(年間パスポートは6,000円)。スカイツリーの天望デッキとあわせた夜のデートの組み立て方も、公式サイトの情報でまとめました。2026年10月4日
東京の街東京スカイツリーで夜景デート:高さ634mは「むさし」。地上350mの天望デッキから、ガラスのチューブを歩いて450mの天望回廊へ。最高到達点は451.2m2012年5月22日に開業した東京スカイツリーは、高さ634mの世界一高いタワー(ギネス世界記録)。地上350mの天望デッキには、足元が透けるガラス床やカフェ、地上345mのレストランがあり、さらに上の天望回廊では、ガラス張りのチューブ型の回廊を歩いて最高到達点451.2mの「ソラカラポイント」へ。チケットは日によって値段が変わり、天望デッキと天望回廊のセットは大人3,000円〜(4階の窓口・券売機で買うと1枚500円の発券料が加算)。夜の点灯「粋」「雅」「幟」の見分け方とあわせて、公式サイトの情報でまとめました。2026年10月4日
東京の街東京都写真美術館で恵比寿の写真デート:1995年に開館した「写真・映像」専門の美術館。収蔵作品は39,135点。木・金曜は20時まで開館、月曜休館。料金は展覧会ごとにちがう東京都写真美術館は、恵比寿ガーデンプレイスの中にある「写真・映像」を専門とする美術館です(1995年1月設置)。公式サイトによると、収蔵作品は39,135点(2026年4月現在)、3つの展示室で年間約15本の展覧会を開いています。開館は10:00〜18:00で、木曜・金曜は20:00まで。休館日は月曜日。観覧料は展覧会ごとにちがい、中学生以下は無料です。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月4日
チェーン店デニーズ:1974年4月、横浜・上大岡のイトーヨーカドーの中に1号店。席への案内、コーヒーのおかわり無料、21種類から選べる卵の焼き方が新しかった。2026年秋は「スープハンバーグ」が復活報道によると、デニーズの1号店は1974年4月27日、横浜市の「イトーヨーカドー上大岡店」の中に開店しました(2017年3月閉店)。席までの案内、コーヒーのおかわり無料、21種類から選べる卵の焼き方などが当時は新しいサービスでした。運営はデニーズジャパンで、店舗数は316店舗(2025年2月末現在)。2023年から創業50周年のキャンペーンを行い、2026年9月16日のグランドメニュー改定では、人気のオニオンスープを使った「スープハンバーグ」が復活し、日清食品とのコラボ「完全メシ」の第3弾も登場しました。2026年10月4日
脱毛除毛クリームで肌荒れ、顔に使うのはNG:15〜19歳男性の相談件数で2年連続1位(2019・2020年)。危害の9割以上は皮膚障害。まず1回分を買って、少量で肌に合うか試す。通販の「お試し」は定期購入に注意消費者庁の注意喚起(2022年5月)によると、除毛剤(除毛クリーム・スプレー)は、15〜19歳男性の商品・サービス別の相談件数で2019年・2020年とも1位でした。除毛剤は医薬部外品で、顔や傷・湿疹のある部位には使えません。男性ではヒゲの除毛のために顔に使って炎症を起こした相談が多く、10〜20歳代の危害623件のうち613件が皮膚障害でした。まず1回分を買い、少量を塗って肌に合うか試すこと、異常が出たらすぐやめて皮膚科へ、通販の「お試し」が定期購入でないか確認することをまとめました。2026年10月4日
健診・生活習慣病糖尿病の人は、毎日「足を見る」:感覚が鈍くなり、傷や水虫、低温やけどに気づきにくい。放っておくと潰瘍や壊疽に。靴・靴下・爪の切り方のコツ糖尿病情報センター(国立健康危機管理研究機構)によると、糖尿病で血糖の高い状態が続くと、神経障害で足の感覚が鈍くなり、動脈硬化で血流も悪くなるため、けがや水虫、低温やけどに気づかないまま、潰瘍や壊疽(えそ)に進むことがあります。いちばん大事なのは、毎日足をよく観察すること。足の洗い方、深爪をしない爪の切り方、つま先に1cmほど余裕のある靴、綿の靴下、湯たんぽの注意、タコ・ウオノメを自分で削らないことなど、フットケアのポイントをまとめました。2026年10月4日
性と体の悩みおりものは、体を守るためのもの:ふつうは透明〜白で、強いにおいはない。排卵のころは透明でのびる。腟の中は洗わなくていい。色・におい・かゆみが変わったら受診をおりものが出るのは、ふつうのことです。英国NHSによると、おりものは腟を清潔でうるおった状態に保ち、感染から守る液です。透明〜白で、強いにおいがなければ、たいてい心配いりません。排卵のころは透明で水っぽく多くなり、妊娠中や避妊薬を使っているときも増えます。一方、色・におい・かたちが変わったり、かゆみや痛みがあったりするときは、感染症のサインのことも。ふつうのおりものと、ケアのしかたをまとめました。2026年10月4日
チェーン店ドトール:1962年にコーヒー豆の焙煎・卸の会社として設立、1970年に銀座で直営1号店、1980年に「ドトールコーヒーショップ」。2004年に国内1000店舗、加盟店(フランチャイズ)も募集ドトールコーヒーの公式サイトの沿革によると、1962年にコーヒー豆の焙煎・卸売の会社として設立され、1970年に銀座で直営1号店「カフェ・ドトール」を開きました。創業者の鳥羽博道氏がヨーロッパ視察で新しい喫茶スタイルの着想を得て、1980年に「ドトールコーヒーショップ」を出店。1991年にハワイ島に直営農園、1999年に「エクセルシオール カフェ」、2004年にドトールコーヒーショップ国内1000店舗、2007年に日本レストランシステムとドトール・日レスホールディングスを設立しました。会社概要では、事業内容にフランチャイズチェーンの加盟店の募集と指導があり、直営店は435店舗(2026年2月末現在)です。2026年10月4日
性と法律ドローンを飛ばす前に:100g以上は「無人航空機」で登録が義務(2022年6月20日から)。人口集中地区・150m以上・空港周辺は許可が必要、夜間・目視外・お祭りの上空は承認が必要。飲酒しての飛行は1年以下の拘禁刑ドローンやラジコン機のうち重量100g以上のものは、航空法の「無人航空機」です。国土交通省によると、2022年6月20日から登録が義務になり、登録していない機体を飛ばすと1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金。人口集中地区の上空、150m以上の上空、空港の周辺などでは許可が、夜間・目視外・お祭りなどの上空での飛行には承認が必要です。お酒を飲んで公園などの上空で飛ばすと1年以下の拘禁刑または30万円以下の罰金。航空法の条文と国土交通省の資料で解説します。2026年10月4日
ガジェットワイヤレスイヤホンを片方なくした!iPhoneは「探す」、Androidは「Find Hub」で地図と音で探せる。なくす前に「探すネットワーク」と「置き忘れ通知」をオンにAirPodsなどのワイヤレスイヤホンは、iPhoneの「探す」アプリで、地図で位置を見たり、イヤホンから音を鳴らしたりできます。左右どちらかだけを選んで探すことも。圏外や電池切れのときは最後の位置が表示されます。見つからなければ「紛失モード」で連絡先を表示。Androidでは「Find Hub」(旧「デバイスを探す」)にヘッドフォンを登録して探せます。なくす前にやっておきたい設定(「探す」ネットワーク、「手元から離れたときに通知」)もまとめました。2026年10月4日
ガジェット地震のあと、電気がもどった瞬間に火事に?「通電火災」を防ぐ:避難するときはブレーカーを切る、家電は1台ずつ。揺れで電気を止める「感震ブレーカー」も消防庁の令和6年版消防白書によると、過去の大規模地震で起きた火災のうち、電気が原因のものは半数以上を占めていました。NITE(製品評価技術基盤機構)は2026年8月、地震のときと電気がもどるときの注意点をまとめました。揺れがおさまったら電気製品のスイッチを切ってプラグを抜く、避難するときは分電盤のブレーカーを切る、もどったら製品の損傷や水没を確かめ1台ずつコンセントに差す。不在でも揺れを感じて電気を止める「感震ブレーカー」、ガスの注意もまとめました。2026年10月4日
体の不調長いフライト、車中泊、避難所で気をつけたい「エコノミークラス症候群」:足にできた血の固まりが肺に詰まると命の危険も。1時間に1度のかかとの上下運動と、こまめな水分を厚生労働省によると、エコノミークラス症候群(深部静脈血栓症・肺塞栓症)は、狭い座席などで長時間足を動かさずにいると足の静脈に血の固まりができ、それが肺に流れて血管を詰まらせる病気です。片側の足のむくみや痛み、歩いたときの息切れ、胸の痛み、気を失うなどがあれば、すぐに受診を。災害の避難生活では起こりやすくなるとの指摘もあります。1時間に1度のかかとの上下運動、こまめな水分、お酒を控えるなど、予防のポイントをまとめました。2026年10月4日
妊娠異所性妊娠(子宮外妊娠):妊娠検査薬が陽性でも、受精卵が子宮の外に着床していることがある。片側の下腹部痛、少量の出血、肩の先の痛みは早めに受診を受精卵が子宮の中ではなく、卵管などに着床してしまうのが異所性妊娠(子宮外妊娠)です。妊娠の1〜2%に起こり、約95%は卵管。妊娠検査薬は陽性になるので、それだけでは気づけません。英国NHSによると、症状は妊娠4〜12週ごろに出やすく、片側の下腹部痛、少量の出血、肩の先の痛みなど。卵管が破裂すると、おなかの中で大量に出血することがあります。クラミジアなどによる骨盤内炎症性疾患もリスクのひとつです。症状、受診の目安、治療、その後の妊娠をまとめました。2026年10月4日
EDEDは心臓からの「サイン」かも:冠動脈疾患の人の42〜75%にEDがあり、EDは心臓の病気の2〜3年前に出ることが多い。EDで受診した人の18%に、気づいていない高血圧日本性機能学会・日本泌尿器科学会の「ED診療ガイドライン第3版」(2018年)によると、EDと心臓・血管の病気は、高血圧・糖尿病・喫煙・脂質異常症などの危険因子を共有しています。冠動脈疾患のある人のED罹患率は42〜75%と高く、EDは冠動脈疾患の2〜3年前に自覚されることが多いため、重要なマーカーになりうるとされています。EDで受診した人の18%に診断されていない高血圧が見つかったという報告も。ガイドラインは、心臓病のないED患者でも危険因子への対策を強く推奨しています。2026年10月4日
ワクチン・感染症O157など「腸管出血性大腸菌」:100個ほどの菌でうつり、血便のあとに腎臓が傷む「HUS」を起こすことも。ハンバーグや焼き肉は中心まで75℃・1分以上。下痢止めは自己判断で飲まない厚生労働省の「腸管出血性大腸菌Q&A」によると、O157などの腸管出血性大腸菌は、100個程度の菌でも感染し、3〜8日の潜伏期のあと、頻回の水様便、激しい腹痛、血便が出ます。症状のある人の6〜7%は、数日〜2週間以内に溶血性尿毒症症候群(HUS)や脳症などの重い合併症を起こし、とくに子どもと高齢者に多いとされます。食中毒は2025年に10件・患者362人。ひき肉は中心部まで75℃で1分以上加熱し、下痢止めは自分の判断で飲まないことなど、予防と対処をまとめました。2026年10月4日
コンビニ飯ファミマのおむすび:「おにぎり」ではなく「おむすび」と呼ぶのは「人と人を結ぶ」から。SPAMむすびは累計1,400万食(2022年)、2023年から「ふわうま製法」、2025年には大谷翔平選手がおむすびアンバサダーにファミリーマートの公式サイト(ファミマの物語、ニュースリリース)によると、ファミリーマートは「人と人を結ぶ」という意味を込めて、おにぎりを「おむすび」と呼んでいます。「SPAMむすび」シリーズは2022年2月に販売累計1,400万食を突破。2023年10月の手巻おむすびから「ふわうま製法」への刷新を始め、いまは全体の6割以上をこの製法にしました(2026年6月取材時点)。2025年3月には、おにぎり専門店「ぼんご」監修のおむすびと、定番手巻の1.5倍サイズの「大きなおむすび」を発売し、大谷翔平選手が「ファミリーマートおむすびアンバサダー」に就任しています。2026年10月4日
男のメンタルモヤモヤは「言葉にする」と少し落ちつく?気持ちに名前をつけると、脳の扁桃体の反応が弱まったという研究。つらい体験を書く方法は146の試験のまとめで「小さな効果」「イライラ」「不安」「悲しい」と、気持ちに名前をつけることを、心理学では「感情のラベリング」といいます。米国の研究では、いやな気持ちを起こさせる画像を見ながら気持ちを言葉で表すと、脳の扁桃体などの反応が弱まりました。つらい体験や気持ちを書き出す「筆記開示」は、146のランダム化試験のまとめで、効果はあるものの小さい(効果量 r=0.075)という結果でした。弱音を吐きにくい男性でも、ひとりでできる「言葉にする」方法と、研究の限界、相談先をまとめました。2026年10月4日
避妊初めてのセックスの前に知っておきたい5つのこと:同意はその都度、16歳未満は法律で守られている、初めてでも妊娠する、性感染症はコンドームで、もしものときはアフターピル初めてのセックスは、うれしさと同じくらい不安もありますよね。体と心を守るために、前もって知っておきたいことを5つにまとめました。同意は「その都度」確かめるもの。2023年の刑法改正で、16歳未満の人との性的な行為は、同意があるように見えても処罰の対象になりました(13〜15歳は相手が5歳以上年上の場合)。初めてでも妊娠や性感染症は起こります。避妊、コンドーム、HPVワクチン、アフターピル、痛みのことまで。2026年10月4日
ガジェット蛍光灯は2027年末で製造終了。LEDにするなら「器具ごと」が安心:10年をこえた蛍光灯器具は、見た目がきれいでも中が劣化。ランプだけ替えるなら点灯方式を確かめて【NITE】水銀に関する水俣条約により、一般照明用の蛍光ランプは2027年末までに製造・輸出入が終わります。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2016〜2025年の蛍光灯器具の事故は205件で、使用年数がわかったもののうち約9割は10年をこえた器具でした。ランプだけをLEDに替えても、古い器具の中の安定器などの劣化は進みます。日本照明工業会は8〜10年を「適正交換時期」、15年を「耐用の限度」としています。ランプだけを替えるときの事故(点灯方式のまちがい、必要な工事をしない、グローランプを外し忘れる)と、防ぐポイントをまとめました。2026年10月4日
ワクチン・感染症2025年の食中毒は1,172件・患者2万4,727人、前年の約1.7倍:件数ではノロウイルス・アニサキス・カンピロバクターで約8割。原因ごとの予防のポイントをひとまとめに厚生労働省の「令和7年食中毒発生状況の概要」によると、2025年の食中毒は1,172件、患者24,727人、死者2人で、患者数は2024年の約1.7倍に増えました。件数が多いのはノロウイルス(39.4%)、アニサキス(23.9%)、カンピロバクター(18.8%)で、この3つで約8割。患者数ではノロウイルスが75.1%を占め、2月には大規模な食中毒で患者が月8,000人を超えました。食中毒予防の三原則「付けない・増やさない・やっつける」と、原因ごとの記事への入口をまとめました。2026年10月4日
ワクチン・感染症釣ったフグを自分でさばかない:フグ毒は加熱しても壊れず、食べて20分〜3時間で口や指のしびれから全身のまひ、呼吸停止へ。原因の多くは釣り人や素人の家庭料理厚生労働省の「自然毒のリスクプロファイル:フグ毒」によると、フグ毒(テトロドトキシン)は一般的な調理の加熱では分解せず、人の致死量は1〜2mgと推定されています。日本では近年、年に約10件・患者約10人のフグ毒中毒が起き、亡くなる人が出ることもあり、釣り人や素人による家庭料理が原因になることが多いとされています。食後20分〜3時間で口や舌、指先のしびれが出て、重いと全身のまひと呼吸困難で死亡します。フグの有毒部位の除去は、都道府県知事などが認めた人と施設だけが行えます。2026年10月4日
制度・手続き学童保育(放課後児童クラブ)の「小1の壁」:登録は過去最多の157万人、入れなかった子は全国1万6,330人。東京都は3,360人で全国最多(2025年5月)。申し込み前に知っておきたいことこども家庭庁の調査によると、2025年5月1日現在、放課後児童クラブ(学童保育)の登録児童数は157万645人で過去最多、申し込んでも利用できなかった児童(待機児童)は1万6,330人でした。都道府県別では東京都が3,360人で最も多く、都内では31の区市町村で待機児童がいます。待機児童がいちばん多い学年は小学4年生。平日に18時半をこえて開いているクラブは約6割、長期休みに昼食を出すクラブは約5割です。共働きで小学校入学を迎える家族向けに、数字と準備のポイントをまとめました。2026年10月4日
ガジェット冬の「もふもふ」セーターでガスこんろは要注意:服に火がつく「着衣着火」で毎年100人前後が亡くなる。こんろの奥に物を置かない、燃えたら「止まって、倒れて、転がって」【NITE・消防庁】NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2020〜2024年の5年間のガスこんろの事故は152件で、原因がわかったものの約7割は誤使用・不注意。火の消し忘れ、近くの燃えやすいものへの着火、服への着火、ペットが操作ボタンを押す事故も。消防庁のデータでは、服に火がつく「着衣着火」で2019〜2023年に487人、毎年100人前後が亡くなっていて、炊事中はたき火中の次に多い。厚手でけば立った服やマフラーに注意、こんろの奥に物を置かない、離れるときは火を消す。服に火がついたときの対処もまとめました。2026年10月4日
性病と間違えやすいもの陰部や足のつけ根の赤いはっきりした発疹、性病?「乾癬」はこすれる場所に出やすく、陰部にも出る。人には決してうつらない。カンジダ・いんきんたむし・かぶれとの見分けは皮膚科で陰部や足のつけ根に、赤くて境界のはっきりした発疹が続く——性病では?と心配になりますよね。日本皮膚科学会によると、乾癬(かんせん)は、銀白色の皮膚の粉をともなう、盛り上がった赤い発疹が出る病気で、こすれる場所に出やすく、決して人にうつりません。英国NHSも、足のつけ根や陰部など体のくぼみにも出るとしています。日本では人口の0.1〜0.3%ほど。特徴と、まちがえやすい病気、治療をまとめました。2026年10月4日
症状から調べる足のつけ根(鼠径部)のリンパ節が腫れた:性病?梅毒は痛くないことが多く、ヘルペスは熱や強い痛みとともに。ほとんどは近くの感染に反応した腫れ。2週間ひかない・かたくて動かないときは受診を足のつけ根にぐりぐりしたしこりができた——多くは、体が近くの感染とたたかって腫れたリンパ節です。性感染症では、梅毒(痛くないことが多い)、性器ヘルペスの初めての感染(熱や強い痛みとともに)、めずらしいものでは軟性下疳や鼠径リンパ肉芽腫(LGV)で腫れることがあります。HIVの感染初期やエムポックスでも。英国NHSの目安では、1〜2週間でひかない、大きくなる、かたくて動かないときは受診を。病気ごとの特徴をまとめました。2026年10月4日
チェーン店吉野家とすき家の「牛すき鍋」:吉野家の「牛すき鍋膳」は2013年12月に登場し、2023年11月に累計1億食。すき家の「牛すき鍋定食」は野菜が1日の目安の半分、たまご付き吉野家のニュースリリースによると、「牛すき鍋膳」は2013年12月に、ひとり用のすき焼き鍋を五徳の火にかけて出す商品として登場し、コンセプトは「うまい、やすい、ごゆっくり」。2023年11月に累計販売数1億食を突破しました。すき家も毎年、秋が深まるころに「牛すき鍋定食」を販売しています。どちらも野菜は1日に必要な量の半分がとれると説明されています。2026年10月4日
身だしなみ白髪染め・ヘアカラーのかぶれは「今まで平気」でも起こる:酸化染毛剤はアレルギーを起こしやすく、使うたびに48時間前のセルフテストを。かぶれたことがある人は使わない【消費者安全調査委員会】消費者安全調査委員会の報告書(2015年)によると、毛染めによる皮膚障害は消費者庁の事故情報データバンクに毎年度200件ほど登録され、治療に1か月以上かかる例もありました。多くはかぶれ(接触皮膚炎)で、なかでも「酸化染毛剤」はアレルギー性のかぶれを起こしやすいとされています。これまで平気だった人でも、くり返すうちにアレルギーになることがあり、軽い症状のまま続けると急に悪化することも。製品の注意表示にある「毎回48時間前の皮膚アレルギー試験」、使ってはいけない人、かぶれたときの対応をまとめました。2026年10月4日
チェーン店はま寿司:2002年10月、すき家のゼンショーが回転寿司に参入して設立。まず北関東に店を集め、全国へ。店舗数は685店(2026年9月)ゼンショーホールディングスの沿革によると、はま寿司は2002年10月、ゼンショーが回転寿司事業に参入するために設立した会社です。はま寿司の会社案内では、資本金1,000万円でゼンショーホールディングスの100%出資、本社は東京都港区港南。事業ビジョンでは、まず北関東を中心に店を集め(ドミナントエリア)、次に全国、そして世界へ広げるとしています。原材料の仕入れから加工・物流・販売まで自社で管理するゼンショーグループの仕組み(MMD)を使っているのも特徴です。ゼンショーの月次資料では、店舗数は2026年9月で685店です。2026年10月4日
体の不調花粉症は日本人の42.5%、スギ花粉症は38.8%(2019年):薬は飛散開始の1週間前までに準備。マスクで花粉を約7割、メガネで約4割カット。根本治療が期待できるのは舌下免疫療法環境省の「花粉症環境保健マニュアル2022」によると、耳鼻咽喉科医とその家族の全国調査で、花粉症の有病率は1998年19.6%、2008年29.8%、2019年42.5%と10年ごとに約10%増え、スギ花粉症は38.8%と約3人に1人。政府は、毎年症状が出る人は本格的な飛散の1週間前までに薬を準備し、飛散開始時や症状がごく軽いうちから使うよう呼びかけています。ふつうのマスクで花粉を約70%、メガネで約40%減らせます。完治の可能性があるのはアレルゲン免疫療法で、舌下免疫療法が実用化されています。2026年10月4日
ガジェット冬のストーブ・ファンヒーターは「距離」と「点検」:暖房器具の事故は5年で596件、12月がピーク。洗濯物を乾かさない、去年の灯油を使わない、給油は火を消してから【NITE】NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2020〜2024年の5年間に通知された主な暖房器具の事故は596件で、約8割は電気と石油のストーブ・ファンヒーター。毎年11月ごろから増えて12月がピークです。電気暖房器具は電源コード・プラグの傷み、転倒したら止まる機能、リコール対象かを点検。石油暖房器具は、ほこりの掃除、揺れで消える装置の確認、去年の灯油を使わない、ガソリンとの取りちがえに注意、給油口のふたをしっかり閉める。使うときは壁や燃えやすいものから距離をとり、洗濯物を乾かさない。4+1のポイントをまとめました。2026年10月4日
体の不調痔の3大疾患「いぼ痔・切れ痔・あな痔」:いぼ痔の原因は、いきみ・長時間の座り仕事・筋トレの腹圧・お酒の飲みすぎ・辛いもの。切れ痔は便秘対策、あな痔は基本的に手術。恥ずかしがらずに肛門科へ日本大腸肛門病学会の「市民のみなさまへ」によると、肛門の3大疾患は痔核(いぼ痔)、裂肛(切れ痔)、痔瘻(あな痔)で、いちばん多いのは痔核です。痔核の原因には、排便時の強いいきみ、重い荷物を持つ仕事、筋トレの腹圧、長時間の座り仕事、お酒の飲みすぎ、辛いものの食べすぎ、お尻の冷えなどがあげられています。出血や痛みは生活の見直しと薬でよくなることが多い一方、脱出をくり返す痔核や痔瘻は手術などが必要になります。症状が似ている病気もあるので、一人で悩まず専門医への相談がすすめられています。2026年10月4日
基礎知識B型肝炎の血液検査の見方:「HBs抗原」「HBs抗体」「HBc抗体」の3つで、いまの感染・過去の感染・ワクチンの効果を見分ける。HBs抗原が陽性なら、専門の医療機関へB型肝炎の検査結果に並ぶ「HBs抗原」「HBs抗体」「HBc抗体」。米国CDCは、この3つの組み合わせで、いま感染しているのか、過去に感染して治ったのか、ワクチンで免疫がついているのか、まだ免疫がないのかを判断するとしています。HBs抗原が陽性なら、いま感染している状態なので、専門の医療機関につながることが大切です。過去の感染でも、抗がん剤などで再活性化することがあります。組み合わせごとの意味をまとめました。2026年10月4日
ワクチン・感染症豚レバーやジビエの生食で「E型肝炎」:国内の届出は2018年以降、年400例を超えた。40〜70代の男性に多く、感染経路の4割は豚。中心部まで十分に加熱を厚生労働省の「E型肝炎Q&A」によると、E型肝炎はE型肝炎ウイルス(HEV)が口から入って起こる急性肝炎で、まれに劇症化します。豚・イノシシ・シカなどからヒトのHEVによく似たウイルスが見つかっていて、2003年には野生のシカ肉の刺身で4人が発症しました。国立感染症研究所(現・国立健康危機管理研究機構)のまとめでは、届出は2018年以降年400例を超え、国内例は40〜70代の男性が全体の57%、推定感染経路の41%が豚の喫食でした。妊婦や高齢者は重症化しやすく、予防は豚肉・ジビエを生で食べず、中心部まで加熱することです。2026年10月4日
筋トレ足首のかたさは「壁の前で、ひざが壁につくか」でチェック:足首がかたいと階段やジャンプでひざに負担。股関節がかたいと座ると猫背になりやすい。スポーツ庁のセルフチェックと改善エクササイズスポーツ庁の「身体診断『セルフチェック』『改善エクササイズ』の手引き」から、股関節と足首のチェックを紹介します。足首は、壁から握りこぶし1つ分はなれたところにつま先を置き、かかとを浮かせずにひざが壁につくか。足首の動きが悪いと、階段の上り下りやジャンプの着地でひざへのストレスがふえ、けがのリスクが高まるとされています。股関節は、お尻の筋肉がかたいと曲げにくくなり、座ると猫背になりやすい、ランニングやジャンプでひざに負担がかかりやすい。改善エクササイズ(コージ・ウォールプッシュ、ウエイト・シフト・スクワット)もまとめました。2026年10月4日
基礎知識HIV検査で「陽性」「要確認」と言われたら:即日検査の陽性はまだ確定ではない。迅速検査では100人に1人ほど偽陽性が出て、本当に感染しているのは約4人に1人。必ず確認検査を保健所の即日検査で「陽性(要確認)」と言われると、頭が真っ白になると思います。HIV検査は、まず「スクリーニング検査」をして、陽性なら「確認検査」で確定します。厚生労働省の研究班が運営するHIV検査・相談マップによると、迅速検査では感染していなくてもおよそ100人に1人が陽性に出て、スクリーニング陽性の人のうち本当に感染しているのは約23%。結果の意味、ウインドウ期、確定したときにすること、相談先をまとめました。2026年10月4日
制度・手続き東京の保育園の待機児童は1,113人に増加(2026年4月):前年の339人から774人増、8割以上が1歳児。保育所等の申込率は62.8%で過去最高に。保活で知っておきたいこと東京都福祉局が2026年8月に発表した「都内の保育サービスの状況」によると、2026年4月1日現在の都内の保育所等利用待機児童数は1,113人で、前年の339人から774人増えました。年齢別では1歳児が928人と8割以上。就学前の子どもの人口は減っているのに、保育所等の利用申込者は32万3,891人と増え、申込率は62.8%になりました。保育サービスの利用児童数は32万5,918人。数字の読み方と、保活(保育園さがし)の準備のポイントをまとめました。2026年10月4日
ガジェット家庭用製氷機(卓上型)で、夏の氷切れとさよなら:置く前に確かめたい「お手入れ・コンセントまわり」タンクに水を入れると、冷蔵庫の製氷皿より短い時間で氷を作れる卓上の製氷機。水をためて使う家電なので、取扱説明書どおりのお手入れがいちばん大事です。コンセントまわりの事故についてはNITEの情報をもとにまとめました。2026年10月4日
おでかけ本所防災館で家族の防災体験:見学も体験もすべて無料。地震(3歳から)、煙、暴風雨、都市型水害、消火、応急手当をインストラクターと体験。ツアーは約1時間45分、水曜・第3木曜は休館東京消防庁の本所都民防災教育センター(本所防災館、墨田区横川)では、地震・煙・暴風雨・都市型水害・消火・応急手当などを、インストラクターの案内で体験できます。見学・体験はすべて無料。防災体験ツアーは予約制で、自然災害コースと自助共助コースは約1時間45分、ショートコースは65分です。1〜4階の自由見学コーナーは予約なしで利用でき、1階にはこども広場もあります。休館日は水曜日と第3木曜日。東京消防庁の公式ページでまとめました。2026年10月4日
チェーン店いきなり!ステーキ:2013年12月5日、銀座4丁目で「立ち食い」の量り売りステーキとして1号店。高級だった「ビフテキ」を前菜抜きで手軽に。2019年に500号店、一番人気はワイルドステーキいきなり!ステーキの公式サイトによると、1号店は2013年12月5日に銀座4丁目にオープンしました。高級料理だった「ビフテキ」を、前菜などを抜きにしてお腹いっぱい、手軽に食べられるようにしたいという創業者の想いから生まれた店です。運営するペッパーフードサービスの沿革では、立ち食いで量り売りの厚切りステーキを「炭焼ステーキくに」の半額で出す新業態として始まり、2016年に100号店、2018年に47都道府県へ出店し、2019年に500号店を出しました。公式サイトは一番人気を「ワイルドステーキ」と紹介しています。2026年10月4日
区の特徴文京区:1947年に小石川区と本郷区が合併。区名「文京」は地名でなく「学問の府」という区の性格からつけた、23区でも独特の名前。平均年齢43.41歳は23区で3番目に若く、区内に通学する人は23区3位文京区の「文京区のおいたち」によると、文京区は1947年3月15日、旧小石川区と旧本郷区が合併して誕生しました。区名は、地名や旧区名からではなく、「学問の府」という区の特徴からつけられたもので、両区の統合交渉委員会で「文教の府」のイメージにぴったりだとして決まりました。区の資料では、人口は2011年の19万1,194人から2023年の22万9,653人へ約1.2倍に増えています。東京都の統計では2026年1月1日現在23万6,981人、平均年齢43.41歳(23区で3番目に若い)。2020年国勢調査では、区内に通学する人(昼間通学者)が8万2,863人で23区3位です。2026年10月4日
区の特徴千代田区:1947年に麹町区と神田区が統合、区名は江戸城の別名「千代田城」から。住む人は6万9,139人で23区最少なのに、昼の人口は116万9,399人、昼夜間人口比率1,753.7は23区で断トツの1位千代田区の「区の起こり・由来」によると、麹町区と神田区は1946年12月27日に統合を議決し、1947年3月15日に千代田区が発足しました。区名は江戸城の別名「千代田城」にちなみ、統合の議決と同時に決まっていました。区の資料では、国勢調査の人口は1995年の3万4,780人まで減ったあと増加に転じ、2020年は6万6,680人です。東京都の統計では2026年1月1日現在6万9,139人で23区最少、平均年齢42.81歳。2020年国勢調査の昼間人口は116万9,399人、昼夜間人口比率は1,753.7で23区1位です。2026年10月4日
区の特徴江戸川区:1932年に3町4村が合併して誕生(人口約10万人)。1969年の東西線開通などで人口が増え、2026年は69万7,414人。1世帯1.91人は23区でいちばん多く、合計特殊出生率は23区の平均を大きく上回ってきた江戸川区の「区の歴史」によると、江戸川区は1932年10月に小岩・松江・小松川の3町と鹿本・篠崎・瑞江・葛西の4村が合併して誕生し、当時の人口は約10万人でした。1969年に地下鉄東西線の葛西駅、1983年に都営新宿線の船堀駅が開業し、1989年には葛西臨海公園がオープンしました。区の人口等基礎分析(2020年3月)では、1960年以降は東京都全体を上回るペースで増え、2018年の合計特殊出生率は1.39で特別区部(1.19)を上回っています。東京都の統計では2026年1月1日現在69万7,414人、1世帯あたり1.91人で23区最多です。2026年10月4日
区の特徴板橋区:名前は旧中山道が石神井川を渡る橋「板橋」から。1947年に区の一部が練馬区として分かれ、東京は23区に。高島平団地は1972年入居開始。人口は2026年に58万3,528人、2040年ごろがピークの見通し板橋区の「板橋十景」によると、区名は旧中山道が石神井川を渡る地点にかけられた橋「板橋」が由来ともいわれています。区の年表では、1932年10月に市郡併合で東京市板橋区が誕生し、1947年8月に区の一部が分かれて練馬区ができ、東京23区になりました。1968年に都営三田線の前身が志村(現高島平)まで開通し、1972年に高島平団地の入居が始まりました。人口は1954年に30万人、1960年に40万人、1985年に50万人を超え、東京都の統計では2026年1月1日現在58万3,528人。区の人口ビジョン(2024年9月)では2030年に60万人を超え、2040年にピークを迎える見込みです。2026年10月4日
商店街十条銀座商店街(北区):関東大震災のころの商店会から始まり、1938年に組合。全長約375mの全蓋アーケード、加盟店約200店で北区最大。惣菜の店が多い北区の観光サイトによると、十条銀座商店街は加盟店約200店で北区最大規模の商店街です。食品流通構造改善促進機構の表彰資料(令和2年)によると、関東大震災のころに任意の商店会が組織されたのが始まりで、1938年(昭和13年)に組合を設立、全長375mの全蓋式アーケードの商店街です。惣菜の専門店が多く、1994年から「Jスタンプ」事業を続けています。2026年10月4日
区の特徴目黒区:1932年に目黒町と碑衾町が合併して誕生。人口は1965年の29万8,774人がピーク、1995年の24万3,100人から増加に転じ、2026年は28万2,607人。2000年代から20代後半〜30代前半の転入が増えた目黒区の「歴史を訪ねて」によると、目黒区は1932年10月1日に東京府荏原郡の目黒町と碑衾町が合併して東京市に編入され、誕生しました。目黒区人口ビジョンでは、国勢調査の人口は1965年の29万8,774人をピークに減り、1995年の24万3,100人から再び増加。2000年→2005年以降、それまで転出超過だった20代後半〜30代前半が転入超過に転じ、人口増の主な要因になりました。東京都の統計では2026年1月1日現在28万2,607人(外国人1万2,260人)、平均年齢44.94歳です。区の推計(2024年3月)では、住民基本台帳ベースで2042年の29万101人がピークの見通しです。2026年10月4日
区の特徴練馬区:1947年8月1日に板橋区から分かれて「23番目の区」に。人口は1950年の12万5,197人から増え続け、2026年は75万559人。1世帯あたり1.87人は23区で2番目に多い練馬区によると、練馬区は1947年8月1日に板橋区から分離独立し、23番目の特別区として誕生しました。区勢概要の年表では、国勢調査の人口は独立後初の1950年が12万5,197人、1955年18万5,814人、1965年43万4,721人、1975年55万9,665人と増え、2008年に70万人、2020年に74万人を超えました。2020年国勢調査の常住人口は75万2,608人で世田谷区に次いで23区2位。東京都の統計では2026年1月1日現在75万559人、1世帯あたり1.87人(23区で江戸川区に次いで2番目に多い)、平均年齢45.56歳です。2026年10月4日
区の特徴大田区:1947年に大森区と蒲田区が合わさり、1字ずつとって「大田」。面積61.86km²は23区でいちばん広い。人口は1965年の75万5,535人がピーク、2026年は74万5,048人。町工場は1983年の9,177をピークに約4,000に大田区の「大田区のプロフィール」によると、大田区は1947年3月15日に大森区と蒲田区が一緒になって誕生し、両方の1字ずつをとって名づけられました。面積は61.86km²で23区1位です。大田区人口ビジョン(2016年3月)では、人口は1965年の75万5,535人がピークで、1995年に63万6,276人まで減ったあと回復しました。東京都の統計では2026年1月1日現在74万5,048人(外国人3万4,516人)、平均年齢45.68歳。製造業の工場数は大田区工業ガイドによると1983年の9,177がピークで、いまは約4,000とされています。2026年10月4日
区の特徴渋谷区:人口は1965年の28万3,730人がピーク、1995年の18万8,472人から増加に転じ、2026年は23万880人。昼の人口は夜の約2.6倍(昼夜間人口比率259.7)、世帯の64.5%が一人暮らし渋谷区人口ビジョン(令和7年度策定)によると、区の人口は戦後急増して1965年に28万3,730人のピークとなり、1995年の18万8,472人を境に再び増えました。東京都の統計では2026年1月1日現在23万880人(外国人1万3,280人を含む)、平均年齢44.92歳。2020年国勢調査では昼夜間人口比率が259.7で23区4番目、一般世帯の64.5%が単独世帯です。1932年に渋谷町・千駄ヶ谷町・代々幡町が合併して誕生し、2015年11月には全国で初めてパートナーシップ証明を始めました。2026年10月4日
区の特徴品川区:人口は1964年の41万5,728人から1997年に31万5,696人まで減り、2026年は41万5,644人とピーク並みに。いちばん伸びたのは大崎地区、平均年齢44.33歳は23区で7番目に若い品川区の資料によると、区の人口は1964年に戦後のピークの41万5,728人を記録したあと減り続け、1997年には31万5,696人まで減りましたが、その後は増加に転じました。東京都の統計では2026年1月1日現在41万5,644人(外国人1万7,988人を含む)で、ピークとほぼ同じ水準です。2005年から2015年の伸び率がいちばん高かったのは大崎地区(128.2)で、八潮地区は減少(86.2)でした。平均年齢は44.33歳で、23区で7番目に低くなっています。2026年10月4日
区の特徴新宿区:1947年に四谷・牛込・淀橋の3区が統合して誕生。人口は1965年の41.4万人から1995年の27.9万人まで減り、2026年は35万5,125人。住民の14.5%が外国人で23区でいちばん高く、国籍は中国・韓国・ネパールの順新宿区の公式サイトによると、新宿区は1947年3月15日に四谷区・牛込区・淀橋区が統合して発足しました。区の人口ビジョンでは、国勢調査の人口は1965年の41.4万人をピークに1995年の27.9万人まで減り、その後増加に転じています。東京都の統計では2026年1月1日現在35万5,125人で、外国人は5万1,357人(14.5%)と23区でいちばん割合が高く、区の統計では国籍は中国(1万9,778人)、韓国(9,071人)、ネパール(5,592人)の順です。2020年国勢調査の昼間人口は90万3,456人で23区3位、平均年齢は44.06歳です。2026年10月4日
区の特徴杉並区:名前の起こりは江戸時代初めに青梅街道沿いに植えられた「杉並木」。関東大震災のあと郊外の住宅地として発展し、人口は1975年の53万8,985人をピークに一度減って、2026年は58万2,636人杉並区のプロフィールによると、地名の起こりは、江戸時代の初めに成宗・田端両村の領主だった岡部氏が、領地の境界のしるしとして青梅街道沿いに植えた杉並木です。区の歴史によると、関東大震災(1923年)後の郊外への人口流出で発展し、1932年10月1日、杉並・和田堀・井荻・高井戸の4町の区域に杉並区が置かれました(人口14万6,560人)。区の人口ビジョンでは、人口は1975年の53万8,985人をピークに減り、1997年の51万1,580人を底に再び増加。東京都の統計では2026年1月1日現在58万2,636人、平均年齢45.26歳です。2026年10月4日
商店街砂町銀座商店街(江東区):全長670mに約180店。1932年に銀座通りにちなんで命名、東京大空襲のあと1963年ごろに復興。毎月10日は「ばか値市」江東区の公式サイトによると、砂町銀座商店街は全長670mの通りに約180店が並ぶ商店街です。商店街の公式サイトによると、名前は1932年(昭和7年)、当時日本一の商店街だった銀座通りにちなんで付けられ、1945年の東京大空襲で焼け野原になったあと、1963年ごろに今の形まで復興しました。毎月10日の「ばか値市」が名物で、平日で約1万5,000人が訪れます。2026年10月4日
区の特徴豊島区:1932年に巣鴨・西巣鴨・長崎・高田の4町が統合し、古代の郡名「豊島」を受け継いだ。2014年に23区で唯一「消滅可能性都市」と指摘され、2024年の分析で脱却。外国人の割合13.0%は23区で2番目豊島区の「区の歴史・年表」によると、豊島区は1932年10月、北豊島郡の巣鴨町・西巣鴨町・長崎町・高田町の4町が統合して誕生し、郡がなくなることから、その中心にあたるこの区に「豊島」の名を残しました。区の「人口の現状分析と推計について」(2024年3月)では、2014年5月に日本創成会議から23区で唯一の「消滅可能性都市」と指摘され、2024年4月の人口戦略会議の分析で消滅可能性都市を脱却し「ブラックホール型自治体」に分類されました。東京都の統計では2026年1月1日現在29万6,129人、外国人3万8,584人(13.0%)、平均年齢44.03歳です。2026年10月4日
怪談小泉八雲の怪談「食人鬼(じきにんき)」:山道に迷った僧・夢窓国師。泊めてくれなかった庵の老僧、夜中に村を出ていく人々、遺体の部屋に入ってきた「ぼんやりした大きな影」——その正体は、つとめを怠った昔の僧だった小泉八雲『怪談(Kwaidan)』(1904年)の「食人鬼(JIKININKI)」。美濃の国の山中で道に迷った禅僧・夢窓国師は、丘の上の庵の老僧に宿をことわられ、谷の村で一夜を過ごします。その家では主人が亡くなったばかりで、村のおきてで村人は夜のうちに村を出なければなりません。ひとり遺体のそばで読経する夢窓の前に、ぼんやりした大きな影があらわれます。英語の原文(Project Gutenberg)から紹介します。2026年10月4日
怪談小泉八雲の怪談「おしどり」:夫のおしどりを射た猟師の夢に、泣きながらあらわれた美しい女。「明日、赤沼へ行けばわかります」——翌朝、ひとりで泳ぐ雌のおしどりがまっすぐ近づいてきた小泉八雲『怪談(Kwaidan)』(1904年)に収められた短い話「おしどり」。陸奥の国の猟師・村允(そんじょう)は、空腹のあまり、赤沼で泳ぐおしどりの雄を射てしまいます。その夜、夢に美しい女があらわれ、「何故、夫を殺しました」と泣き、歌をよんで去ります。翌朝、赤沼へ行った村允が見たものは——。英語の原文(Project Gutenberg)と田部隆次の訳(青空文庫)で紹介します。2026年10月4日
チェーン店鎌倉パスタ:「鎌倉」なのに1号店は2004年10月の岡山市。ベーカリーレストランのサンマルクが始めた「生麺工房鎌倉パスタ」から。名物はパンの食べ放題サンマルクホールディングスの沿革によると、「鎌倉パスタ」の1号店は、2004年10月に株式会社サンマルクが岡山県岡山市に開いたスパゲティ店「生麺工房鎌倉パスタ」(直営店)です。サンマルクは1989年に岡山市で設立され、1991年に「ベーカリーレストラン・サンマルク」の営業を引き継いだ会社で、グループには「サンマルクカフェ」や「倉式珈琲店」もあります。公式の一覧表には、食べ放題のパン(ミニクロワッサン、シュガーロール、ガーリックロール、チーズボールなど)や、たらこクリーム・ボロネーゼ・カルボナーラ・ナポリタンなどのパスタが並びます。2026年10月4日
性と法律立ち小便、列の割りこみ、ポイ捨ても「犯罪」?軽犯罪法の34のルール:罰は拘留(1日以上30日未満)または科料(1,000円以上1万円未満)。カッターを理由なくかばんに入れておくのも1948年に施行された軽犯罪法には、日常でやってしまいがちな行為が並んでいます。道や公園での立ち小便やつば吐き、ごみのポイ捨て、駅や催しの列への割りこみ、注意されても続ける大音量、立入禁止の場所に入る、看板へのはり紙、うその通報、そして正当な理由なく刃物を隠して持ち歩くこと。どれも拘留(1日以上30日未満)または科料(1,000円以上1万円未満)です。条文(e-Gov法令検索)で、どこからがアウトかを解説します。2026年10月4日
チェーン店神戸屋:「神戸」屋なのに創業は1918年の大阪。1928年にイースト菌を使うパンづくりに日本で初めて成功。2023年に袋入りの「包装パン」の事業は山崎製パンへ。いまは駅のベーカリーとレストランの会社神戸屋の公式サイトの沿革によると、神戸屋は1918年(大正7年)に大阪・出入橋で創業し、1928年に従来のホップス種からイースト菌を使う製パン方法に日本で初めて成功しました。1939年には大手企業で初めてパンを包装して販売。1975年にレストラン事業に進出し、1980年には臭素酸カリウムの使用を自主的にやめました。2023年に包装パンの製造販売事業などを山崎製パンへ譲渡し、いまはパン・洋菓子・冷凍生地の製造販売と、ベーカリーやレストランの運営をしています。2026年10月4日
婚活の基本子どもは何人ほしい?未婚の人の希望は男性1.82人・女性1.79人で、女性は初めて2人を下回った。夫婦の理想は2.25人、予定は2.01人。理想どおりに持たない理由の最多は「お金がかかりすぎる」52.6%国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)によると、結婚するつもりのある18〜34歳の未婚者が希望する子どもの数は平均で男性1.82人、女性1.79人で、女性は初めて2人を下回りました。夫婦の平均理想子ども数は2.25人、予定子ども数は2.01人。予定が理想より少ない夫婦の理由は「子育てや教育にお金がかかりすぎるから」が52.6%で最多でした。結婚の前に、子どもについてふたりで話しておくためのデータをまとめました。2026年10月4日
おでかけ国会議事堂(参議院)を家族で見学:9人以下なら予約なし、平日の9時〜16時の毎正時に出発、約60分。本会議場、御休所、中央広間をめぐる。夏休みの自由研究にも参議院では、平日(休日・年末年始をのぞく)の午前9時から午後4時までの毎正時に、衛視の案内で国会議事堂をめぐる参観を行っています。9名以下なら予約は不要で、参議院西通用門横の参観受付へ行けば参加できます。所要時間はおおむね60分。参観ロビー、参議院議場(本会議場)、御休所、中央広間、前庭をめぐります。本会議の日や国会の行事の日は中止になることもあるので、出かける前に確認を。参議院の公式ページの情報でまとめました。2026年10月4日
婚活の基本国際結婚はどれくらい?:2024年は1万8,420組で、結婚の約27組に1組。いちばん多いのは「夫が日本人・妻が外国人」。2005年の4万1,481組から半分以下に厚生労働省の人口動態統計を国立社会保障・人口問題研究所がまとめた「人口統計資料集(2026年版)」によると、2024年に日本で結婚した49万171組のうち、夫妻のどちらかが外国人の結婚は1万8,420組(3.76%)。内訳は「夫が日本人・妻が外国人」1万1,517組、「夫が外国人・妻が日本人」6,903組でした。2005年の4万1,481組から大きく減りましたが、2020年の1万5,452組からは少し増えています。相手の国籍の内訳と、国際的な出会いで気をつけたいことをまとめました。2026年10月4日
チェーン店コメダ珈琲店:1968年に開店、名物「シロノワール」は1977年から。フランチャイズチェーンとして広がり、2007年に東京23区へ、いまは1,079店。開店から午前11時までドリンクを頼むとトーストが無料コメダホールディングスのグループ沿革によると、創業者の加藤太郎氏が1968年1月に喫茶店「コメダ珈琲店」を開き、1977年2月に名物の「シロノワール」を発売しました。2001年にはフランチャイズ(FC)本部の機能を広げるため本社を名古屋市東区に移し、2003年に関東、2007年に東京23区に初出店、2013年に国内500店舗。会社概要では事業内容を「コーヒーショップおよびフランチャイズチェーンの経営」とし、コメダ珈琲店は1,079店舗(2026年2月末)です。毎朝開店から午前11時までドリンクを頼むとトーストが無料でつく「モーニングサービス」も名物です。2026年10月4日
婚活の基本婚活の「年収600万円以上」はどれくらいいる?:国税庁の統計(2025年分)では、1年を通じて働いた男性の37.4%、1,000万円超は10.2%。30〜34歳の男性の平均給与は529万円婚活では、相手の年収が気になる人も多いはず。国税庁の「令和7年分 民間給与実態統計調査」(2026年9月公表)によると、1年を通じて勤務した給与所得者の平均給与は男性597万円、女性342万円。年齢別では、男性は25〜29歳460万円、30〜34歳529万円、35〜39歳598万円。給与が600万円を超える男性は37.4%、1,000万円を超える男性は10.2%でした(全年齢)。数字の読み方と、年収の条件とのつきあい方を考えます。2026年10月4日
心霊スポット「心霊スポット」と呼ばれる小塚原刑場跡:鈴ヶ森とならぶ江戸の刑場。4メートル近い「首切地蔵」、吉田松陰の墓、そして杉田玄白が『解体新書』を決意した「腑分け」の場所荒川区南千住の小塚原刑場跡は、ネットでは「心霊スポット」と呼ばれることがあります。荒川区によると、ここは品川の鈴ヶ森とならぶ江戸の刑場で、明治時代の初めまで刑が執行されました。延命寺には刑死者をとむらう高さ4メートル近い首切地蔵(1741年)、回向院には安政の大獄で刑死した吉田松陰らの墓があります。1771年、杉田玄白と前野良沢はここで刑死者の解剖を見学し、『解体新書』の翻訳を始めました。歴史と、訪れるときのマナーをまとめました。2026年10月4日
制度・手続き高校の授業料支援が2026年度から変わった:所得制限がなくなり、私立高校(全日制)は年45万7,200円まで、公立は11万8,800円。申請は必要。授業料以外は「高校生等奨学給付金」文部科学省によると、2026年(令和8年)4月から高等学校等就学支援金の「新制度」がはじまり、所得制限が撤廃されました。支給上限額は公立高校が年11万8,800円、私立高校(全日制)が年45万7,200円(私立の通信制は33万7,200円)。支援を受けるには、学校の案内に従って申請が必要です。日本国籍以外の人は在留資格などの要件があります。教科書費など授業料以外の費用には「高校生等奨学給付金」があります。文部科学省の資料でまとめました。2026年10月4日
デートとマナー「付き合ってください」はいつ、どう伝える?:婚活の交際の申し込みと「真剣交際」。結婚を考えていることは早めに、言葉ではっきりと。結婚相談所の交際ルールは相談所ごとに確認を婚活で何度かデートを重ねたら、気になるのが交際の申し込みです。婚活では、おたがいが結婚を考えて出会っているからこそ、気持ちを言葉ではっきり伝えることが大切です。結婚相談所では「仮交際」「真剣交際」のような段階を設けているところがあり、そのルールは相談所ごとに違います。返事を急かさない、断られても責めないことも含めて、東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月4日
性と法律「居酒屋どうですか?」の客引きも区の条例で禁止:新宿区は2013年から、渋谷区は2025年4月の改正で5万円の過料に。チラシ配りや店の前の「いらっしゃい」はOK、どこからがアウト?キャバクラなどの客引きは風営法や東京都の迷惑防止条例で規制されていますが、居酒屋やカラオケ店の客引きは、区の「客引き行為等の防止に関する条例」で禁止されています。新宿区は2013年9月に施行し、2016年の改正で過料などの罰則を整えました。渋谷区は2025年4月1日の改正で、勧告に従わない人や、その事業者に5万円の過料を科せるようにしました。何が禁止で何がOKか、区の公式資料で解説します。2026年10月4日
コンビニ飯ローソンのおにぎり:20年以上販売数1位の「シーチキンマヨネーズ」を一時上回ったのが、2018年10月発売の「悪魔のおにぎり」。シリーズ累計8,000万個以上。2002年にはブランド「おにぎり屋」ローソンの創業50年記念サイトとニュースリリースによると、ローソンは2002年11月にオリジナルブランド「おにぎり屋」を始めました。2018年10月に発売した「悪魔のおにぎり」は、天かす・天つゆ・青のりの組み合わせが「悪魔的にやみつきになる美味しさ」として人気になり、ローソンのおにぎりで20年以上販売数1位を守っていた「シーチキンマヨネーズ」の販売数を一時上回りました。シリーズ累計販売数は8,000万個以上(2024年10月のリリース)。2020年3月には全国の学童保育施設におにぎりを無償で配り、2023年8月には「冷凍おにぎり」の実験販売も始めています。2026年10月4日
性病と間違えやすいもの陰茎に輪っか状の紫や白の発疹、外陰部の赤くただれた部分、口の中の白いレース模様——「扁平苔癬」は性病ではなく、うつらない。皮膚の発疹は多くが9〜18か月で自然に治る陰茎に輪のような紫や白の発疹、外陰部のヒリヒリする赤い部分、口の中の白いしま模様。英国NHSによると、扁平苔癬(へんぺいたいせん)は、手首や腕・脚などに紫がかった赤い発疹が出るほか、口の中や陰部にも出ることがある病気で、人にはうつりません。皮膚の発疹は多くが9〜18か月で自然に治り、塗り薬でかゆみをおさえられます。性病とまちがえやすいポイントと、陰部のセルフケアをまとめました。2026年10月4日
LINEと会話婚活のLINE、返信が遅いと不安になる?:返信のペースは人それぞれ。追いLINEは控えめに、大事な話は会って。「返信が早い=脈あり」と決めつけず、自分のペースも伝えよう婚活中のLINEで、返信が遅い、既読のまま返ってこない、と不安になることがあります。返信のペースは仕事や生活、LINEの使い方で人それぞれ。何度も送って急かさない、大事な話は会って話す、自分の返信のペースも伝えておく、といった考え方で、おたがいが気持ちよくやりとりできます。東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月4日
性と体の悩み性欲がわかない:ストレス、関係のこと、産後、更年期、薬やピルなど原因はいろいろ。原因に合わせた対処で戻ることが多い。悩んでいるなら、ひとりで抱えず相談を前ほど性欲がわかない、パートナーとの気持ちに差がある——だれにでも起こりうることです。英国NHSによると、性欲が下がる原因には、関係の問題、ストレス・不安・うつ、ED や腟の乾燥、妊娠や出産、更年期などのホルモンの変化、血圧の薬や抗うつ薬、ピルなどのホルモンの避妊薬、お酒の飲みすぎ、そして心臓病や糖尿病などの病気があります。原因ごとの対処と、相談の目安をまとめました。2026年10月4日
チェーン店町田商店:2008年1月、東京都町田市で横浜家系ラーメンの店として創業。自社工場の特注中太麺、豚骨・鶏ガラの濃厚スープ。2020年に国内直営100店舗、ラーメン事業の「プロデュース」もギフトホールディングスの沿革によると、「横浜家系ラーメン 町田商店」は2008年1月、東京都町田市で個人事業として創業し、2009年12月に株式会社町田商店を設立しました。2010年にラーメン事業のプロデュースや製麺などを行う会社を作り、2013年に神奈川県平塚市に製麺工場を設け、2016年にシンガポールに海外直営1号店、2018年に上場、2020年9月に国内直営100店舗を達成。公式サイトによると、麺は自社工場の特注中太麺、スープは豚骨・鶏ガラを長時間炊きこんだ濃厚スープです。2026年10月4日
チェーン店マクドナルドのバーガー人気ランキング:公式の「第1回マクドナルド総選挙」(2017年)の1位はダブルチーズバーガー、2位はてりやきマックバーガー。1回戦ではビッグマックと大接戦日本マクドナルドのニュースリリース(2017年2月1日)によると、レギュラーバーガー12種類からお客さまの投票で日本一を決める「第1回マクドナルド総選挙」(2017年1月6日〜31日)で、1位は「ダブルチーズバーガー」、決勝で敗れた2位は「てりやきマックバーガー」でした。1回戦ではダブルチーズバーガーとビッグマックが接戦をくりひろげ、Bブロックではえびフィレオやフィレオフィッシュも健闘しました。1位・2位の「公約」どおり、トリプルチーズバーガーとダブルてりやきマックバーガーが期間限定で売られました。2026年10月4日
ガジェット電子レンジにアルミホイルで発火、IHのラジエントヒーターでタオルが燃える:調理家電の事故は5年で515件、約4割は使い方のまちがい【NITE】NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2020〜2024年の5年間に通知された調理家電の事故は515件で、約75%が火災でした。多いのは電子レンジとIHこんろ。原因がわかったもののうち約4割は、使う人の誤使用・不注意が関係していました。アンケートでは、電子レンジのヒヤリハットでいちばん多いのは「金属製品をレンジ加熱した」。レンジ加熱とヒーター加熱、IHヒーターとラジエントヒーターのちがい、揚げ物モード、庫内の掃除など、事故を防ぐポイントをまとめました。2026年10月4日
性と体の悩み生理が来ない・遅れる:まずは妊娠の可能性を確かめる。ほかには、ストレス、急な体重の変化、運動のしすぎ、PCOS、ピルなどの避妊法、授乳、更年期の始まり。3回続けて来ないなら受診を生理が予定どおりに来ない——多くの人が一度は経験します。英国NHSによると、生理が来ない・遅れる原因には、妊娠、ストレス、更年期の始まり(ふつう45〜55歳)、PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)、急な体重減少や肥満、運動のしすぎ、ピルなどのホルモンの避妊法、授乳などがあります。3回続けて来ない、15歳になっても始まらない、ほかの症状もあるときは受診を。まずすることと、原因ごとの記事をまとめました。2026年10月4日
チェーン店ミスタードーナツ:1971年に大阪・箕面で1号店。掃除用品のダスキンが米国のミスタードーナツと提携して始めた。フレンチクルーラーは1973年、オールドファッションは1975年、ポン・デ・リングは2003年に発売ミスタードーナツの公式サイト「ミスタードーナツの歴史」とダスキンの沿革によると、ダスキンがミスタードーナツ・オブ・アメリカ社と提携し、1971年4月に大阪府箕面市に第1号店の箕面ショップを開きました。ダスキンはもともと、水を使わずに掃除ができるダストコントロール商品の会社です。1973年にフレンチクルーラー、1975年にオールドファッション、2003年にポン・デ・リングを発売。ダスキンの事業紹介によると、ミスタードーナツは国内1,065店(2026年3月末)で、モスバーガーとのコラボレーションショップもあります。2026年10月4日
おでかけ有明の「東京都水の科学館」で家族のおでかけ:入館も体験もすべて無料。高さ10mの滝と水遊びの広場、4面スクリーンのシアター、地下の本物の給水所を探検するツアーも江東区有明にある東京都水の科学館は、水や水道のしくみを科学の視点で体験できるミュージアムです。入館料はかからず、館内の体験もすべて無料。入口の高さ10mの滝と水遊びの「アクア・パーク」、前・左右・天井の4面に映す約15分のシアター「アクア・トリップ」、真空実験などの「アクア・ラボラトリー」、そして館の地下にある本物の「有明給水所」をアテンダントと探検する「アクア・ツアー」(整理券制)。ゆりかもめ東京ビッグサイト駅・りんかい線国際展示場駅から徒歩約10分。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月4日
ワクチン・感染症熱が下がっても、せきが3〜4週間続く「マイコプラズマ肺炎」:潜伏期間は2〜3週間と長い。2024年夏は2014年以降で最多の水準に。患者の約8割は14歳以下だが、大人もかかる厚生労働省と国立健康危機管理研究機構によると、マイコプラズマ肺炎は「肺炎マイコプラズマ」という細菌によるせきのしぶきや接触でうつる呼吸器の感染症で、潜伏期間は2〜3週間と長く、発熱・だるさ・頭痛のあとにせきが出て、熱が下がったあとも3〜4週間続くのが特徴です。例年、報告の約80%は14歳以下ですが、大人の報告もあります。2024年の第31〜35週(夏)は、2014年以降でもっとも多い水準でした。治療は抗菌薬ですが、効きにくい「耐性菌」もあります。ワクチンはなく、手洗いと咳エチケットが予防の基本です。2026年10月4日
北欧神話【北欧神話】バルドルの死:光かがやく神バルドルに、女神フリッグは「すべてのもの」から傷つけないという誓いをとった。ただ1つ、若すぎて誓わせなかった「ヤドリギ」を、ロキは見のがさなかった北欧神話でいちばん悲しい話のひとつ「バルドルの死」。スノッリ『散文のエッダ』によると、オーディンの息子バルドルは、顔から光の出る、いちばん賢くやさしい神でした。命にかかわる夢を見たバルドルのために、女神フリッグは火・水・鉄・石・木・病気・けものなど、あらゆるものから「バルドルを傷つけない」という誓いをとります。ところが、若すぎて誓わせなかったヤドリギを、ロキが見つけてしまいます。原典の英訳(R.B.アンダーソン訳、1879年)から解説します。2026年10月4日
北欧神話【北欧神話】ロキの罰:バルドルを死なせたロキは、サケに化けて滝ににげた。神々は、ロキ自身が考えた「網」でつかまえる。岩にしばられ、顔に落ちる蛇の毒。妻シギュンが器で受けとめ、器をあける間に毒が落ちると、大地がゆれる北欧神話のいたずらの神ロキは、バルドルを死なせ、冥界から帰るのもじゃましたため、神々に追われます。スノッリ『散文のエッダ』によると、ロキは四方に戸のある家にかくれ、昼はサケに化けて滝にひそみました。神々は、ロキが燃やした網の灰から網のつくり方を知り、ロキをつかまえます。トールにしっぽをつかまれたので「サケのしっぽは細い」。最後は岩にしばられ、蛇の毒が顔に落ちつづけ、ロキが身をよじると地震になる——という、自然を説明する話でもあります。原典の英訳(R.B.アンダーソン訳、1879年)から解説します。2026年10月4日
北欧神話【北欧神話】ラグナロク(神々の最後の日):夏の来ない「フィンブルの冬」が3年、狼が太陽と月をのみこみ、炎の巨人スルトが世界を焼く。でもそのあと、緑の大地が海からよみがえり、2人の人間から新しい世界が始まる北欧神話の世界の終わり、ラグナロク。スノッリ『散文のエッダ』によると、夏のない「フィンブルの冬」が3年続き、狼が太陽と月をのみこみ、星は天から落ちます。狼フェンリルと大蛇ヨルムンガンドが自由になり、炎の巨人スルトの軍勢が虹の橋ビフレストをこわして押しよせます。オーディン、トール、フレイら神々はたおれ、スルトが世界を火で焼きつくしますが、大地は海からふたたび緑によみがえります。原典の英訳(R.B.アンダーソン訳、1879年)から解説します。2026年10月4日
北欧神話【北欧神話】トールと巨人の王ウートガルザ・ロキの力くらべ:大食い・かけっこ・飲みくらべ・ネコ持ち上げ・すもう、ぜんぶ負け。でも相手は「火」「考え」「海」「世界の大蛇」「老い」だった雷神トールが巨人の国の城で、王ウートガルザ・ロキと力くらべをする話。スノッリ『散文のエッダ』によると、ロキは大食いで、トールの家来シャールヴィはかけっこで負け、トールも角の杯の飲みくらべ、ネコ持ち上げ、老婆とのすもうで負けてしまいます。ところが別れぎわ、王は「すべてまぼろしでだましていた」と打ち明けます。大食いの相手は野火、かけっこの相手は王の「考え」、角の先は海につながり、ネコは世界の大蛇、老婆は「老い」でした。原典の英訳(R.B.アンダーソン訳、1879年)から解説します。2026年10月4日
北欧神話【北欧神話】世界樹ユグドラシル:枝は全世界にひろがり天の上まで。3本の根の下には、オーディンが片目と引きかえに水を飲んだ「知恵の泉」。根をかじる竜、悪口を運ぶリス、運命の女神ノルンたち北欧神話の世界をささえる大きなトネリコの木、ユグドラシル。スノッリ『散文のエッダ』によると、「すべての木の中でいちばんよく、いちばん大きい」木で、枝は全世界にひろがり、天の上までとどきます。3本の根の下には、竜ニーズヘッグがかじる泉、オーディンが片目をあずけて水を飲んだミーミルの泉、運命の女神ノルンたちが住むウルズの泉。枝にはワシ、幹にはうわさ話を運ぶリスのラタトスク。原典の英訳(R.B.アンダーソン訳、1879年)から解説します。2026年10月4日
身だしなみ爪は短く切りすぎない:深爪は指先のひび割れや、足の親指の「陥入爪」の原因に。足は「まっすぐ横に切って角を少し丸める」【日本皮膚科学会】清潔にしようと、爪の白い部分を全部切っていませんか。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aによると、爪には指先の皮膚を守る役割があり、短く切りすぎると指先ががさがさになったり、ひび割れたりします。足の親指は、深爪で残ったとがった爪が皮膚に刺さる「陥入爪」になりやすく、まっすぐ横に切って両端を少し丸める「スクエアカットオフ」がすすめられています。つま先の窮屈な靴は巻き爪の原因の1つ。爪が濁ってきたら爪の水虫かも。手と足の爪の切り方をまとめました。2026年10月4日
ダイエット外来肥満症の注射薬が保険で使える条件:高血圧・脂質異常症・2型糖尿病のどれかがあり、BMI35以上、またはBMI27以上で健康障害が2つ以上。6か月以上の食事・運動療法のあとに、決められた施設で、最大68〜72週厚生労働省の「最適使用推進ガイドライン」(セマグルチド:令和5年11月、令和8年6月改訂/チルゼパチド:令和7年3月、令和8年5月改訂)によると、肥満症の注射薬の対象は、高血圧・脂質異常症・2型糖尿病のいずれかがあり、BMI35以上、またはBMI27以上で肥満に関連する健康障害が2つ以上ある人。施設の食事・運動療法を6か月以上(2か月に1回以上の栄養指導つき)行っても効果が不十分な場合に限られ、専門医のいる施設で、投与は最大68週(チルゼパチドは72週)です。美容・痩身目的での使用はしないこととされています。2026年10月4日
ガジェットマッサージオイルのついたタオル、乾燥機に入れると自然発火することも:洗ったあとでも油分が残ると、酸化の熱がこもって燃える。乾燥機は使わず外に干す、ワックスや塗料をふいた布は水にひたして捨てる【NITE】NITE(製品評価技術基盤機構)は、油がしみた布や紙が、火の気がなくても自然に発火する事故に注意をよびかけています。アロマオイルやマッサージオイルがしみたタオルを、洗濯後に乾燥機で温めたり、重ねて置いたりすると、油が空気中の酸素と反応して出る熱が中にこもり、発火することがあります。床用ワックスや塗料をふいた布を袋に入れて放置して燃えた例も。油の酸化の速さは温度が10℃上がるごとに2〜3倍とされ、暑い時期は特に注意。家でできる防ぎ方をまとめました。2026年10月4日
チェーン店大戸屋:1958年、池袋の「全品50円均一」の大戸屋食堂から。2003年にフランチャイズ1号店、2005年から海外へ。店で仕込み、魚や肉は炭火で焼く。創業時からの人気は「チキンかあさん煮」と「大戸屋ランチ」大戸屋ホールディングスの沿革によると、1958年に創業者の三森栄一氏が東京・池袋に「大戸屋食堂」を開き、「全品50円均一」の「50円食堂」として1日千人以上が来店しました。1983年に株式会社大戸屋を設立し、2003年に外部の会社によるフランチャイズ1号店、2005年のタイを皮切りに台湾・香港・インドネシア・シンガポール・ニューヨークなどへ出店。2020年にコロワイドの子会社になり、店舗数は461店舗(国内320・海外141、フランチャイズを含む、2026年3月31日現在)です。店で野菜を下ごしらえして鰹節を削り、魚や肉は炭火で焼きます。公式サイトは「チキンかあさん煮」と「大戸屋ランチ」を創業時から愛される人気メニューと紹介しています。2026年10月4日
性と法律落とし物を拾ったら?遺失物法では「すみやかに」持ち主か警察へ。駅や店の中なら24時間以内にその施設へ。お礼は5〜20%、3か月で持ち主が出なければ自分のものに。ネコババは1年以下の拘禁刑など財布やスマホを拾ったとき、どうすればいいのでしょうか。遺失物法では、拾った人はすみやかに持ち主に返すか、警察署長に提出します。駅・店などの施設の中で拾ったら、その施設の人にすみやかに渡します。届けないと、お礼(報労金:価格の5〜20%)や、3か月たって持ち主がわからないときに自分のものにする権利を失うことも。自分のものにしてしまえば、刑法の遺失物等横領罪です。警視庁が2025年に受け付けた拾得届は約454万件、現金は約45億円でした。2026年10月4日
顔合わせ・結婚準備結婚の前の「相手の親へのあいさつ」:先に自分の親へ伝えるか相談、日程は相手を通して、手みやげと服装は相手に聞くのがいちばん。緊張しても、ふたりの気持ちを自分の言葉で結婚を決めたら、両家の顔合わせの前に、それぞれの親へあいさつに行くことが多いです。いつ・どの順番で・何を持って・何を話すか。いちばん大切なのは、相手の家のことをよく知っているパートナーに事前に聞くことと、ふたりの気持ちを自分の言葉で伝えることです。地域や家庭によって習慣はちがうので、「正解」を決めつけず、東京ガチ婚活の6人といっしょに準備のポイントを考えます。2026年10月4日
症状から調べる手のひら・足の裏に赤い発疹:梅毒の第2期のサインのことも。痛くない赤いぶつぶつは「バラ疹」かも。手足口病、掌蹠膿疱症、水虫などとの見分け方手のひらや足の裏に赤い発疹が出た——ふだんあまり発疹が出ない場所なので、気になりますよね。厚生労働省によると、梅毒は感染から3か月ほどで「バラ疹」と呼ばれる淡い赤い発疹が手のひら・足の裏・体に出ることがあり、数週間で自然に消えますが、治ったわけではありません。HIVの感染初期の発疹も手のひらや足の裏に出ることがあります。性感染症以外では、手足口病、掌蹠膿疱症、水虫など。見分けのヒントと受診の目安をまとめました。2026年10月4日
基礎知識性感染症と診断されたら、パートナーにどう伝える?クラミジア・淋菌は60日、梅毒は3か月〜1年さかのぼる。責めずに「一緒に検査しよう」が近道。伝え方の例文つき性感染症と診断されたとき、いちばん気が重いのが「パートナーに伝えること」かもしれません。でも、パートナーが治療しないと、自分にまたうつる(ピンポン感染)うえに、パートナーの体にも負担が残ります。米国CDCのガイドラインでは、クラミジア・淋菌は症状が出る前か診断の60日以内、梅毒は時期によって3か月〜1年以内のパートナーに伝えることがすすめられています。だれに、いつ、どう伝えるか、例文と、伝えられた側がすることをまとめました。2026年10月4日
ガジェット「パスキー」って何?パスワードの代わりに、顔・指紋・画面ロックでログイン。偽サイトではログインできないので、フィッシングに強い【IPA・警察庁】パスキーは、パスワードの代わりに、スマホの顔認証・指紋認証や画面ロックのPINでログインするしくみです。IPA(情報処理推進機構)は不正ログイン対策としてパスキーの利用をすすめ、警察庁も2026年9月に「パスワードだけの認証はもう限界です」としてパスキーを取り上げました。ログインに使う「秘密鍵」はスマホの中にあり、サービス側には渡らず、偽サイトでは認証できません。設定のしかたと、「自分のスマホだけで作る」「画面ロックを人に教えない」などの注意をまとめました。2026年10月4日
ワクチン・感染症「二日目のカレー」で食中毒?ウエルシュ菌は加熱しても「芽胞」で生き残り、冷めていく鍋の中で増える。作り置きは小分けしてすぐ冷蔵庫、食べる前はグツグツ再加熱食品安全委員会のファクトシート(2025年4月更新)によると、ウエルシュ菌食中毒の原因は、カレー・シチュー・煮物や大量に作った料理が多く、菌は100℃で1〜6時間でも生き残る耐熱性の芽胞をつくります。加熱後にゆっくり冷ますと55℃くらいから急に増え、6〜18時間後に腹痛と下痢が出ます。1件あたりの患者数が多く大規模になりやすい食中毒で、2025年は患者数の5.1%を占めました。小分けしてすぐに冷やし、食べる前はグツグツするまで温め直すなど、作り置きのコツをまとめました。2026年10月4日
性と体の悩み生理(月経)の「ふつう」の目安:周期25〜38日、続くのは3〜7日、量は20〜140g。外れていたら、がまんせず婦人科へ。量が多いサインは「1〜2時間でナプキン交換」「大きなかたまり」生理の周期が毎月ずれる、量が多い気がする——でも、何が「ふつう」なのかは意外と知られていません。日本産婦人科医会によると、正常な生理の目安は、周期25〜38日(変動が6日以内)、続く日数3〜7日、量20〜140g、大きなかたまりがないこと。初めての生理はだいたい10〜14歳です。英国NHSがあげる「量が多い」のサインや、目安から外れたときに考えられる病気、受診の目安をまとめました。2026年10月4日
性と体の悩み生理用品の選び方と、タンポン・月経カップの「トキシックショック症候群(TSS)」:まれだけど命にかかわる。長時間入れっぱなしにしない、生理が終わったら必ず取り出す。急な高熱と発疹はすぐ受診ナプキン、タンポン、月経カップ、吸水ショーツ——生理用品の選び方は人それぞれです。タンポンや月経カップで気をつけたいのが、まれですが命にかかわる「トキシックショック症候群(TSS)」。日本衛生材料工業連合会は、タンポンは1日3回以上取り替え、使ったものは必ず取り出し、生理日以外には使わないよう呼びかけています。英国NHSは、急な高熱、紙やすりのような発疹、手のひらや足の裏が真っ赤になるなどの症状があれば、すぐに取り出して受診するようすすめています。2026年10月4日
美容医療の基本「ずっと効く」注入に注意:顔の吸収されないフィラーは、学会の診療指針で「行わないことを強く推奨」。何年もたってからのしこり・感染、取り出すのが難しい。日本では未承認日本皮膚科学会など5学会の「美容医療診療指針」(2020年)は、顔のしわ治療への非吸収性フィラー(体に吸収されない充填剤)の注入を「行わないことを強く推奨」としています。日本ではすべて未承認で、異物として長く体に残るため、何年もたってからの肉芽腫(しこり)や感染など重い合併症を起こしやすく、ヒアルロン酸のような分解する薬もなく、取り出すのが困難です。一方、ヒアルロン酸の注入は、改訂版(令和3年度)で「弱く推奨」とされ、皮膚の壊死や失明などの重い合併症への注意が必要とされています。2026年10月4日
ガジェット古いスマホを売る・ゆずる・捨てる前に:バックアップ→アカウントからサインアウト→「すべて消去」の順で。写真を1枚ずつ消すのは逆効果になることも機種変更のあと、古いスマホを売ったり、家族にゆずったり、捨てたりする前にやることをまとめました。Appleは、バックアップ、Apple Watchのペアリング解除、iCloudとストアからのサインアウト、「すべてのコンテンツと設定を消去」の順を案内しています。iCloudにサインインしたまま写真などを手で消すと、iCloudやほかのデバイスからも消えてしまうので注意。Androidは、Googleアカウントのパスワードを確かめてから出荷時の設定にリセットします。総務省は、捨てる前にデータを消すこと、信頼できる事業者に回収をたのむことをすすめています。携帯電話会社のショップでは、古い携帯電話を無償で回収しています。2026年10月4日
ガジェット「IP68」でもお風呂・海・シャワーはダメ?スマホの防水表示の読み方:前の数字が防じん、後ろが防水。水没の保証は対象外のこともスマホの「IP68」は、前の6が防じん(ちりやほこり)、後ろの8が防水の等級です。IPコードは国際規格IEC 60529にもとづく表示で、日本では2026年1月にJIS C 60529として制定されました。最近のiPhoneはIP68(深さ6mまで最長30分間)ですが、Appleは、身につけたまま泳ぐ・入浴する、シャワーなど勢いの強い水をかける、サウナで使う、わざと水に沈めることを控えるよう案内し、水濡れの損傷は保証の対象外としています。防水性能は使ううちに落ちることも。濡れたときの乾かし方もまとめました。2026年10月4日
ワクチン・感染症秋のキノコ狩りで食中毒:ツキヨタケはシイタケやヒラタケに、クサウラベニタケはシメジに似ている。食用と確実にわからないキノコは「採らない、食べない、売らない、人にあげない」厚生労働省によると、毒キノコを食用と間違えて食べる食中毒は、夏の終わりから秋に多く、2024年は19件(1人死亡)起きました。間違えやすいのは、シイタケ・ヒラタケ・ムキタケに似たツキヨタケ(食後30分〜1時間で嘔吐・下痢・腹痛)と、ホンシメジなどに似たクサウラベニタケ(食後20分〜1時間で嘔吐・下痢、発汗など)。2025年にはドクササコによる手足の指の痛みや、ドクツルタケ(推定)による死亡もありました。ネットの画像検索で判断するのも危険です。2026年10月4日
性と体の悩み閉経後の出血:少しでも、1回だけでも受診を。多くは腟や子宮の内膜がうすくなる・ポリープなど深刻でないものだが、子宮体がんのサインのこともある閉経して1年以上たってから、腟から出血した——たとえ少量でも、1回だけでも、受診が必要です。英国NHSによると、閉経後の出血は多くの場合深刻なものではなく、女性ホルモンが減って腟や子宮の内膜がうすくなる・炎症を起こすこと、子宮頸部や子宮のポリープ、子宮内膜が厚くなることなどが主な原因です。ただし、子宮体がんや卵巣がんのサインのこともあり、早く見つければ治療しやすくなります。原因、検査、治療をまとめました。2026年10月4日
避妊産後の避妊とセックスの再開:出産から3週間で妊娠できる体に。授乳中でも、生理が戻る前でも妊娠することがある。次の妊娠までは1年以上あけるのが目安出産のあと、セックスをいつから再開するか、避妊をどうするか。英国NHSによると、出産から3週間たつと、授乳中で生理が戻っていなくても妊娠する可能性があります。次の妊娠までは、出産から少なくとも12か月あけることがすすめられています。授乳中でも使える避妊法、低用量ピルを始めるタイミング、「授乳しているから大丈夫」が成り立つ条件、再開のときの痛みや乾燥のことをまとめました。2026年10月4日
妊娠出生前検査(NIPTなど)とは:受けるかどうかは自分で決めていい検査。NIPTの「陽性」は確定ではなく、25歳で13トリソミー陽性なら本当に病気があるのは2割未満。認証施設と遺伝カウンセリング妊娠中に、おなかの赤ちゃんの病気の可能性を調べる「出生前検査」。妊婦健診とちがい、希望した人だけが、情報や支えを受けながら受けるかどうかを決める検査です。日本医学会の出生前検査認証制度等運営委員会によると、NIPTは妊娠9〜10週以降の採血で、ダウン症(21トリソミー)・18トリソミー・13トリソミーの可能性を調べます。陽性でも確定ではなく、羊水検査などの確定的検査が必要です。検査の種類、結果の読み方、相談先をまとめました。2026年10月4日
美容医療の基本自分の血液でしわ治療「PRP注入」:学会の診療指針は、しわ・たるみには「弱く推奨」。成長因子(bFGF)を混ぜる注入は、しこりやふくらみの報告が多く「行わないことを弱く推奨」日本皮膚科学会など5学会の「美容医療診療指針」(2020年)によると、自分の血液から血小板を濃縮して注入するPRP(多血小板血漿)療法は、日本では未承認の医療で、再生医療等安全性確保法の第三種として国への届け出が必要です。顔のしわ・たるみへのPRP単独療法は改善が50%未満ながら重い合併症はなく「弱く推奨」。一方、床ずれなどの治療薬であるbFGF(トラフェルミン)を混ぜた注入は、しこりやふくらみなど合併症の報告が多く、「安易には勧められない(行わないことを弱く推奨)」とされています。2026年10月4日
性と体の悩み思春期の体の変化:始まるのは8〜14歳ごろと幅がある。8歳前に始まる・15歳になっても始まらないときは相談を。初めての生理は10〜14歳、15歳で来ないなら受診子どもの体が大人へと変わっていく思春期。日本産婦人科医会によると、思春期はおよそ8歳ごろから17、18歳ごろまでの時期です。英国NHSは、思春期が始まるのは8〜14歳のどこでもふつうで、8歳より前に始まるときや、15歳になっても始まらないときは相談をすすめています。わきや陰部の毛、男の子の声変わりや性器の成長、女の子の胸のふくらみや初めての生理など、主な変化と、親や大人ができることをまとめました。2026年10月4日
筋トレ腕立て伏せは「壁→ひざつき→ふつう」の順に:頭から足まで一直線、腰を反らせない。40回以上できた男性は心臓病が少なかった、という研究も厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」は、腕立て伏せのような自重トレーニングも筋トレにふくめ、週2〜3日を推奨しています。スポーツ庁の手引きでは、壁に手をつく形→ひざつき→ふつうの腕立て伏せと段階を分け、「頭から足まで一直線」「くの字にならない」「背中を反らさない」をポイントにしています。米国の消防士1,104人を10年追った研究では、腕立て伏せが40回以上できた人は、10回以下の人より心血管の病気が96%少なかったと報告されています(ただし関連を見た研究で、腕立て伏せの回数だけで病気のリスクは決まりません)。2026年10月4日
禁煙外来禁煙の薬は3種類:ニコチンガム・ニコチンパッチ・飲み薬のバレニクリン。禁煙外来では保険が使える。出荷停止が続いていたバレニクリンは2025年10月に通常出荷を再開厚生労働省のe-ヘルスネットによると、禁煙の薬には、薬局で買えるニコチンガム、薬局でも禁煙外来でも手に入るニコチンパッチ、禁煙外来で処方される飲み薬のバレニクリンがあります。禁煙補助薬を使うと、自力より3〜4倍禁煙しやすいという海外の報告も。2021年6月から出荷停止が続いていたバレニクリンは、製造販売元の案内によると2025年10月30日に通常出荷を再開しました。それぞれの使い方と注意点をまとめました。2026年10月4日
禁煙外来禁煙すると太る?ふつうは2〜4kg増える。でもやめるメリットのほうがはるかに大きい。体重対策は「運動」から。スマホの禁煙治療用アプリも保険で使える厚生労働省のe-ヘルスネットによると、禁煙すると基礎代謝が落ちて食欲が増えるため、ふつうは2〜4kg体重が増えますが、体重が増えても禁煙のメリットのほうがはるかに大きいとされています。体重対策は、吸いたい気持ちもやわらげる「ややきつい」運動から。食事制限は禁煙が安定してから。禁煙補助薬には使っている間の体重をおさえる効果も。2020年12月からは、スマホの禁煙治療用アプリと呼気の一酸化炭素を測る器械も、禁煙外来で保険で処方されています。2026年10月4日
ガジェットそのモバイルバッテリー、リコール対象かも:リコール後の重大事故は5年で558件、約7割は火災。ユーザー登録と「NITE SAFE-Lite」「消費者庁リコール情報サイト」で確かめる【NITE】メーカーがリコール(回収・交換・点検など)をしても、気づかずに使い続けて事故になることがあります。NITEによると、2019〜2023年の5年間に起きた「リコール後の重大製品事故」は558件で、毎年、重大製品事故の約1割をしめ、558件中411件が火災でした。多い製品は、自転車(電動アシスト自転車をふくむ)、バッテリー、電気暖房器具、エアコン。ユーザー登録をする、リコール情報を見逃さない、リコール対象とわかったら不具合がなくてもすぐ使うのをやめる。調べ方をまとめました。2026年10月4日
チェーン店喫茶室ルノアール:1964年、せんべい屋さんの喫茶部門から「ルノアール 日本橋店」が1号店。1983年に喫茶業で初めてPOSを導入、ブレンドはネルドリップを再現したマシンで、内装は大正ロマン銀座ルノアールの公式サイトの沿革によると、1964年10月、有限会社花見煎餅の喫茶部門を独立させて会社を設立し、「ルノアール 日本橋店」を1号店として開きました。1983年に喫茶業で初めてPOSシステムを導入、1995年にコーヒー豆の自家焙煎を始め、2009年に貸会議室専用の店舗、2013年にキーコーヒーと資本・業務提携。公式サイトでは、ネルドリップの技を再現した専用マシンで淹れるブレンドコーヒーと、大正ロマンをイメージした内装の「都会のオアシス」を紹介しています。2016年からは昭和モダンの店もあります。2026年10月4日
ガジェットフリマ・おさがりの家電は「5つのチェック」から:リユース品の事故は5年で310件、約9割が火災、約3割はリチウムイオン電池。いちばん多い入手先は「知人からの譲り受け」【NITE】NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2020〜2024年の5年間に通知されたリユース品(中古品・ネットオークションやフリマ・知人からの譲り受け・中古住宅にあった製品など)の事故は310件で、約9割が火災、約3割(108件)はリチウムイオン電池が関係していました。入手先でいちばん多いのは知人からの譲り受け、次がインターネット。リコール対象ではないか、古すぎないか・不具合がないか、電池の状態、取扱説明書があるか、修理・改造されていないか。ゆずる側・もらう側の5つのチェックポイントをまとめました。2026年10月4日
チェーン店リンガーハット:1962年に長崎市でとんかつ「浜勝」として創業、1974年に「長崎ちゃんめん」の1号店。1981年に皿うどん、2009年から野菜はすべて国産、2019年に1000号店リンガーハットの沿革によると、創業は1962年に長崎市で開いたとんかつ「浜勝」で、1974年8月に「長崎ちゃんめん」(いまの長崎ちゃんぽん)とぎょうざのチェーン1号店(長崎宿町店)を開きました。1979年に関東1号店、1981年に「長崎皿うどん」の販売を始め、1982年に社名を「リンガーハット」に。2009年10月から全店で使う野菜を100%国産にし、麺の小麦は2010年、ぎょうざの主原料は2013年に国産化。2010年には日本初の麺業態のドライブスルー、2019年9月に羽田空港で1000号店を開きました。2026年10月4日
性と法律歩きタバコ・路上喫煙で2,000円:千代田区は2002年、全国で初めて路上喫煙に罰則の条例を制定。いまは区内全域が路上禁煙地区で、2024年11月からは加熱式たばこも対象。2025年度の過料処分は8,862件東京で歩きながらたばこを吸うと、区によっては過料(お金のペナルティ)の対象です。千代田区は2002年(平成14年)10月、全国で初めて路上喫煙等を禁止し、違反に罰則を科す条例を施行しました。いまは皇居を除く区内全域が路上禁煙地区で、喫煙や吸い殻のポイ捨ては2万円以下の過料(当面2,000円)。2024年11月1日からは加熱式たばこにも過料を徴収しています。千代田区の公式資料で解説します。2026年10月4日
チェーン店ロイヤルホスト:始まりは1951年、福岡空港の機内食と喫茶。1954年にはマリリン・モンローが来店。1971年に北九州市黒崎で1号店、1977年に三鷹で首都圏へ。看板は黒毛和牛と国産黒豚の「黒×黒ハンバーグ」ロイヤルホールディングスの沿革によると、ロイヤルは1951年に福岡空港で日本航空の機内食と喫茶を始め、1953年に福岡・中洲に本格フランス料理店を開業、1954年にはマリリン・モンローとジョー・ディマジオ夫妻が来店しました。1962年にセントラルキッチン方式を採用し、郊外型ファミリーレストラン「ロイヤルホスト」1号店を1971年12月に北九州市黒崎に、首都圏1号店を1977年に三鷹に開きました。グランドメニューには、黒毛和牛と国産黒豚の「黒×黒ハンバーグ」、コスモドリア、カシミールビーフカレーなどが並びます。2026年10月4日
婚活の基本結婚する人の約6人に1人は「再婚」:2025年の再婚の割合は夫17.5%・妻15.4%。1995年の13.2%・11.6%から増え、2015年ごろをピークに少しずつ低下。バツイチの人との婚活で考えたいこと厚生労働省の「令和7(2025)年 人口動態統計月報年計(概数)の概況」によると、2025年に結婚した夫婦のうち、夫が再婚だった割合は17.5%、妻が再婚だった割合は15.4%でした。1995年は夫13.2%・妻11.6%で、2015年には夫19.7%・妻16.8%まで上がり、その後は少しずつ下がっています。2025年の離婚件数は17万9068組。婚活で出会う相手が再婚の人であることは、めずらしくありません。データと、ふたりで話しておきたいことをまとめました。2026年10月4日
ワクチン・感染症卵かけご飯は大丈夫?サルモネラ食中毒:日本の卵の賞味期限は「生で食べられる期限」。買ったらすぐ冷蔵庫、割ったらすぐ食べる。期限切れ・ひび割れは75℃で1分以上加熱食品安全委員会によると、日本の殻つき卵の賞味期限は、1999年の制度改正で「生で食べても問題が生じない期限」を表示することになっていて、10℃以下の冷蔵保存が前提です。サルモネラ属菌は鶏肉や鶏卵が原因になることが多く、8〜48時間ほどで下痢・腹痛・嘔吐・発熱(38〜40℃のことも)が出ます。2025年の食中毒では、事件数の2.1%、患者数の2.7%がサルモネラでした。卵を買ってから食べるまでの注意、高齢者・2歳以下の子ども・妊娠中の人は生卵を避けることなどをまとめました。2026年10月4日
制度・手続き産後ケア事業とは:出産後1年以内の母子が、泊まり・日帰り・自宅訪問で助産師などのケアを受けられる市区町村の事業。2023年度は1,547自治体で実施、「必要とするすべての人」が対象産後ケア事業は、市区町村が出産後1年以内のお母さんと赤ちゃんに、心と体のケアや育児のサポートを行う事業です(母子保健法)。病院や助産所に泊まる「宿泊型」(原則7日以内)、日中に通う「デイサービス型」、助産師などが家に来る「アウトリーチ型」があります。2023年度は1,547の自治体が実施し、2023年度からは「産後ケアを必要とする者」すべてが対象と明確になりました。2025年4月からは子ども・子育て支援法の「地域子ども・子育て支援事業」にもなりました。こども家庭庁の資料でまとめました。2026年10月4日
デートとマナー2回目のデート、どう誘う?:お礼のLINEは当日中に、次の約束は「具体的な候補」で。断られても責めない、返事を急かさない。1回目より少し長く、ふたりで楽しめる場所を婚活で1回目のデートがうまくいったら、次は2回目の誘い方です。お礼の連絡は当日のうちに、次の誘いは日程や行き先の候補を具体的に。相手の返事を急かさず、断られても責めないことが大切です。2回目は、1回目より少しだけ長く、会話が続きやすい場所を選ぶと、おたがいを知る時間になります。東京ガチ婚活の6人といっしょに考えます。2026年10月4日
性と法律からまれて反撃したら正当防衛?刑法36条の条件は「急迫不正の侵害」「防衛するため」「やむを得ずに」。やりすぎは「過剰防衛」で罪になりうる。いちばんの防衛は、にげて110番夜の街でからまれた、なぐりかかられた——反撃したら正当防衛になるのでしょうか。刑法36条は、「急迫不正の侵害に対して、自己又は他人の権利を防衛するため、やむを得ずにした行為は、罰しない」と定めています。ただし「防衛の程度を超えた行為」(過剰防衛)は、刑が減軽・免除されることはあっても、罪にならないわけではありません。似たしくみの緊急避難(37条)とあわせて、条文で解説します。2026年10月4日
コンビニ飯セブン‐イレブンのおにぎり:1978年、「パリッコフィルム」を考えて業界で初めてパリッとした海苔の手巻きおにぎりを発売。最初は1日2〜3個しか売れなかったのが、年間17億個のヒット商品にセブン‐イレブンの50周年記念サイトとセブン&アイ・ホールディングスの記事によると、1970年代は、おにぎりは家でつくるもので、店で買うものではない時代でした。セブン‐イレブンは1978年、食べる直前に自分で海苔を巻く「パリッコフィルム」を考え、業界で初めてパリッとした海苔の食感の手巻きおにぎりを発売。最初は1日2〜3個ほどしか売れませんでしたが、パリパリの食感が話題になり、年間17億個(2013年の記事)が売れるヒット商品になりました。工場から店まで20℃前後で温度管理し、2020年2月には手巻おにぎりを全面リニューアルしています。2026年10月4日
チェーン店しゃぶ葉:すかいらーくグループのしゃぶしゃぶ食べ放題。2007年5月に横浜で1号店、2015年に台湾、2020年にマレーシア、2021年に米国へ。いまは国内336店すかいらーくホールディングスの沿革によると、「しゃぶ葉」の1号店は2007年5月の横浜店で、2015年5月に台湾、2020年8月にマレーシア、2021年9月に米国にも1号店を出しました。店舗数は336店(2026年9月30日現在)です。公式のディナーメニューには、豚ロース・豚バラ・牛・九州黒豚と牛みすじ・鴨・黒毛和牛などの食べ放題コースが並び、時間制限は100分で、グループ全員が同じコースを注文します。だしは白だし・柚子塩だし・赤チゲ味噌だし・本格すき焼きだし・帆立豆乳だしなどから選べます。2026年10月4日
身だしなみヒゲ剃りのあとの赤いブツブツ・ヒリヒリを減らす:剃るのはシャワーのあと、毛の流れにそって。カミソリの刃は5〜7回で交換【米国皮膚科学会】ヒゲを剃ったあとにできる、かゆい・痛いブツブツ(カミソリまけ・シェービングバンプ)は、剃ることで皮膚が刺激されて起こります。米国皮膚科学会(AAD)の皮膚科医は、シャワーのあとなど毛がやわらかいときに剃る、シェービングクリームを使う、毛の流れにそって剃る、ひと剃りごとに刃をすすぐ、カミソリの刃は5〜7回で交換して乾いた場所に置く、肌を引っぱって剃らない、などをすすめています。ニキビがある人の剃り方、続くときは皮膚科へ、もまとめました。2026年10月4日
病気の解説細菌性赤痢:海外旅行の病気と思われがちだけど、性行為でもうつる。10〜100個の菌で感染し、英国では性的な接触による感染が2025年に2,560件。薬が効きにくい菌も細菌性赤痢は、赤痢菌が口から入ってうつる腸の感染症です。国立健康危機管理研究機構(旧・国立感染症研究所)の資料によると、10〜100個ほどの少ない菌でも感染します。海外旅行のおみやげの病気と思われがちですが、肛門をなめる・肛門性交でふれた手指などを通して、性行為でもうつります。英国では性的な接触で広がったとみられる診断が2025年に2,560件あり、薬が効きにくい菌が増えています。症状、検査と治療、うつさないための注意をまとめました。2026年10月4日
美容医療の基本シミのレーザー治療、まず「シミの種類」の診断から:いちばん多い日光黒子(老人性色素斑)には「強く推奨」。肝斑は日焼け対策と塗り薬・飲み薬のあとに「弱く提案」。悪性のほくろとの見分けが大事日本皮膚科学会など5学会の「美容医療診療指針」(令和元年度厚生労働科学特別研究事業、2020年)によると、「シミ」には日光黒子(老人性色素斑)、肝斑、そばかす、炎症後色素沈着などがあり、まじっていることも多いとされます。いちばん多い日光黒子には、レーザーや光治療(IPL)が有効で「治療を希望する患者には強く推奨」。一方、再発しやすい肝斑は、遮光と美白剤・飲み薬などで十分な効果がないときの併用療法として「弱く提案」にとどまります。悪性腫瘍との見分けや、色素沈着などの合併症もまとめました。2026年10月4日
おでかけしながわ水族館で家族のおでかけ:1991年開館、大人1,350円・小中学生600円。水量500トンのトンネル水槽、イルカ・アシカ・アザラシのショー。大井町駅から無料送迎バス品川区勝島の「しながわ区民公園」の中にあるしながわ水族館は、1991年10月19日に開館しました。入館料は大人(高校生以上)1,350円、小・中学生600円、4歳以上の幼児300円(品川区に在住・在勤・在学の人は割引あり)。東京湾に注ぐ川から海へ、トンネル水槽やクラゲ、シャークホール、ペンギンランド、別棟のアザラシ館まで28の展示があり、イルカ・アシカ・アザラシのショーも。ベビーカーのまま館内を回れて、授乳室や調乳用の温水器もあります。JR大井町駅から無料送迎バスで約15分。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月4日
おでかけ四谷三丁目の「消防博物館」で家族のおでかけ:入館無料・予約なし。四谷三丁目駅すぐ。本物の消防ヘリコプターやクラシック消防車、江戸の火消しのジオラマまで東京消防庁の「消防博物館」(正式には東京消防庁消防防災資料センター)は、1992年12月3日に開館した、消防がまるごとわかる広報・教育施設です。入館は無料、個人なら予約もいりません。最寄りは東京メトロ丸ノ内線の四谷三丁目駅2番出口。1階には昭和57年まで現役だった消防ヘリコプター、5階の屋外にも消防ヘリコプター、地下1階には大正から平成の消防自動車7台、5階には江戸の町並みと火消しのジオラマ。10階の防災ラウンジからは新宿副都心や、晴れた日には富士山も。東京消防庁の公式ページの情報でまとめました。2026年10月4日
ファッション靴のサイズは「長さ」だけじゃない:日本の靴は足長と足囲(ワイズ)で表示。つま先の細い靴は外反母趾の原因に。試着は両足で、店内を歩いて【日本整形外科学会・足と靴と健康協議会】日本の靴のサイズは、JISにもとづいて「足の長さ(足長)」と「足の太さ(足囲)」で表します。「25.0 EEE」のように書かれたワイズが足囲の目安です。日本整形外科学会によると、外反母趾のいちばんの原因は靴で、幅が狭くつま先の細い靴が親指のつけ根から先を圧迫します。足と靴と健康協議会(FHA)は、サイズ表示は目安なので必ず両足で試着して店内を歩くこと、つま先に5mmくらいの余裕(捨て寸)を、などのチェックポイントをあげています。海外サイズの読み方もまとめました。2026年10月4日
ガジェット冷蔵庫付きサイドテーブルで、家飲みと映画の夜をちょっと豪華に:置く前に確かめたい「冷却方式・電気代・コンセントまわり」ソファの横から冷えたドリンクを取り出せる冷蔵庫付きサイドテーブル。ずっと動く家電なので、冷却方式による冷え方と音のちがい、年間消費電力量、放熱のすきま、コンセントまわりを確かめてから選びましょう。資源エネルギー庁とNITEの情報をもとにまとめました。2026年10月4日
習慣SNSを減らすと、気分は上向く?「やめる」より「減らす」:10の試験のまとめで、うつ症状は少し軽くなった。でも幸福感は変わらなかった、という分析も総務省の令和7年度調査では、20代がソーシャルメディアを見る・書く時間は平日で1日平均79.1分、休日は114.6分でした。SNSを1週間やめた試験では、幸福感・うつ・不安が改善したという報告があります。10のランダム化比較試験のまとめでは、SNSを減らす・やめるとうつ症状が小さく軽くなりました(効果の大きさ g=0.25)。一方、別のまとめでは、SNSをやめても気分や人生の満足度は変わりませんでした。研究を正直に読んだうえで、ムリなくSNSとの距離をとる方法をまとめました。2026年10月4日
子どもとの時間おじいちゃん・おばあちゃんの子育ての手助け:第1子が3歳になるまでに祖母の手助けを受けた夫婦は57.8%。いっぽう実家から離れて暮らす夫婦は増え、妻の母親と別の市区町村に住む割合は63.6%国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)によると、第1子が2015〜18年に生まれた夫婦のうち、子どもが3歳になるまでに夫か妻の母親(子どもの祖母)から子育ての手助けを受けた割合は57.8%でした。祖父の手助けも3割ほどあります。いっぽうで、親と同じ市区町村に住む夫婦は減り、妻の母親と別の市区町村で暮らす割合は63.6%、夫の母親とは57.2%でした。頼れる人を早めに考えておくためのデータをまとめました。2026年10月4日
ワクチン・感染症手作りおにぎりで食中毒?黄色ブドウ球菌の毒素は加熱しても壊れない。手の傷・絆創膏の手で握らない、ラップや手袋を。食べて30分〜6時間で吐き気・嘔吐食品安全委員会のファクトシート(2021年3月更新)によると、ブドウ球菌食中毒は、食品の中で黄色ブドウ球菌が作った毒素(エンテロトキシン)で起こります。菌は健康な人の約40%の鼻やのどにもいて、手の傷の化膿したところに大量にいます。毒素は熱に強く、ふつうの加熱では壊れません。原因はおにぎり・寿司・弁当のおかず・菓子など。食べて30分〜6時間(平均3時間)で吐き気・嘔吐・下痢が出ます。手洗い、傷のある手で触らない、ラップや手袋、持ち歩くときの保冷のポイントをまとめました。2026年10月4日
チェーン店スターバックス:1971年にシアトルで1号店。日本1号店は1996年8月の銀座松屋通り店で、北米以外で初めての店。2005年に始めた「ライセンス店舗」を含め、いまは2,116店スターバックス コーヒー ジャパンの公式サイトの沿革によると、スターバックスは1971年にシアトルのパイク・プレイス・マーケットで1号店を開き、1995年10月にサザビーとの合弁で日本法人を設立、1996年8月に北米以外で初めての店として銀座松屋通り店を開きました。1999年に「キャラメル マキアート」、2001年度に「抹茶 クリーム フラペチーノ」を発売し、2001年10月に上場。2004年度に出店強化のため「ライセンス事業」を始め、2013年度に国内1,000店舗、2014年度に米国本社の完全子会社となって上場廃止、2015年5月の鳥取県出店で全都道府県へ。2026年3月末の店舗数は2,116店舗(うちライセンス店舗201店舗)です。2026年10月4日
ガジェット大掃除の踏み台・足場台は「身を乗り出さない」「昇降面を向いて降りる」「止め金具をロック」:気づかないうちの無理な体勢で転倒が多い。スリッパではなく素足か滑り止め付き靴下で【NITE】年末の大掃除や洗車で、踏み台や足場台を使う機会がふえます。NITE(製品評価技術基盤機構)は、作業に集中して気づかないうちに身を乗り出したり、つま先立ちになったりして転ぶ事故、踏み台を背にして降りて転ぶ事故、開き止め金具(止め金具)をロックせずに台が折りたたまれて転ぶ事故を紹介しています。届かないときは台を動かす、昇降面を向いてゆっくり昇り降りする、止め金具をロックして水平な場所に置く、室内ではスリッパや滑りやすい靴下を避ける。4つのポイントをまとめました。2026年10月4日
避妊不妊手術(パイプカット・卵管結紮):元に戻せないことが前提の避妊法。日本では母体保護法で条件と「配偶者の同意」が決まっている。性感染症は防げない「もう子どもはつくらない」と決めたときの選択肢が、男性の精管切除(パイプカット)と女性の卵管の手術です。英国NHSによると、どちらも元に戻すことを前提にしない永久的な避妊法で、精管切除は局所麻酔で約30分、卵管の手術は全身麻酔の腹腔鏡で20〜30分。日本では母体保護法で、手術できる条件、本人と配偶者の同意、未成年は受けられないことが決まっています。効果、手術のあと、合併症、法律のルールをまとめました。2026年10月4日
基礎知識ほかの性感染症があると、HIVにうつりやすい:梅毒・淋菌・クラミジアは「HIVのリスクのサイン」。直腸の淋菌・クラミジアのあと1年でHIVに感染したのは15人に1人(米国の男性と性行為をする男性)梅毒や淋菌、クラミジアにかかったことは、HIVにかかりやすい状況にあるサインでもあります。米国CDCのガイドラインによると、男性と性行為をする男性では、直腸の淋菌・クラミジアのあと1年以内に15人に1人、第1期・第2期梅毒のあと18人に1人がHIVに感染していました(どちらもない人では53人に1人)。HIV検査・相談マップは、ほかの性感染症があると粘膜に炎症が起きやすく、HIVの感染の確率が数倍になるとしています。性感染症と診断されたときに、HIVについてしておきたいことをまとめました。2026年10月4日
予防うがい・おしっこ・洗浄で性病は防げる?殺菌うがい薬では、のどの淋菌は減らなかった(オーストラリアの臨床試験)。腟の洗浄はむしろリスクに。防げるのはコンドーム、ワクチン、検査「行為のあとにうがいをすれば大丈夫」「すぐおしっこすれば性病にならない」「洗えば防げる」——よく聞く話ですが、根拠はあるのでしょうか。オーストラリアで男性と性行為をする男性を対象にした臨床試験(OMEGA)では、殺菌成分入りのうがい薬を毎日使っても、のどの淋菌は減りませんでした。米国CDCは、行為のあとの腟の洗浄などは性感染症やHIVを防げず、むしろリスクを上げるかもしれないとしています。本当に防げる方法とあわせてまとめました。2026年10月4日
おでかけ東京都水道歴史館で江戸の水道を学ぶ:入館無料、江戸時代から現代までの江戸・東京の水道の歴史。休館は第4月曜日だけ、御茶ノ水駅・本郷三丁目駅から徒歩約8分。音声ガイドとARガイドも無料東京都水道歴史館(文京区本郷)は、江戸時代から現代までの江戸・東京の水道の歴史を紹介する施設です。公式サイトによると、入館は無料、開館は9:30〜17:00で、休館日は毎月第4月曜日(休日のときは翌日)と年末年始だけ。御茶ノ水駅・本郷三丁目駅から徒歩約8分です。音声ガイド(日・英・中・韓)やARガイドツアーを無料で借りられ、小学生向けの講座も開かれています。7名以上の団体は事前予約が必要です。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月4日
心霊スポット「心霊スポット」と呼ばれる鈴ヶ森刑場跡:1651年から1871年まで、東海道ぞいにあった江戸の刑場。八百屋お七もここで。いまは供養のお寺・大経寺の境内で、東京都の史蹟品川区南大井の鈴ヶ森刑場跡は、ネットでは「心霊スポット」と呼ばれることがあります。大経寺の公式サイトによると、刑場は慶安4年(1651)に東海道ぞいにつくられ、明治4年(1871)に廃止されるまで、丸橋忠弥、平井権八、八百屋お七など有名無名の多くの人が処刑されました。処刑に使われた台石と供養塔は大経寺の境内に集められ、昭和29年に東京都の史蹟に指定されています。歴史と、供養の場として訪れるときのマナーをまとめました。2026年10月4日
基礎知識梅毒の血液検査の見方:「RPR」と「TP抗体」の2種類。TP抗体は治ったあとも陽性のまま残ることが多く、RPRは治療で下がる。組み合わせで「今の感染」「過去の感染」「偽陽性」を見分ける梅毒の検査結果に書かれた「RPR」「TP抗体(TPLA)」。国立健康危機管理研究機構によると、梅毒の血液検査には、治療で下がる「RPRなど(カルジオリピンに対する抗体)」と、治ったあとも陽性が続きやすい「TP抗体(トレポネーマに対する抗体)」の2種類があり、組み合わせて判断します。RPRは梅毒以外でも陽性になる「生物学的偽陽性」もあります。結果の組み合わせの意味、治療後の下がり方の目安、くり返しの検査で気をつけることをまとめました。2026年10月4日
副業・事業と税金メルカリなどフリマアプリの売上と税金:古着や家財など「生活に使っていたもの」を売ったもうけは非課税。ただし1点30万円を超える貴金属・美術品や、仕入れて売るものは課税の対象に国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、フリーマーケットアプリやネットオークションを使った個人取引の所得は、一般的に雑所得に当たります。ただし、古着や家財など生活の用に供している資産の売却による所得は非課税で、確定申告も不要です。生活用動産でも、貴金属・宝石・書画・骨とうなどで1個または1組の価額が30万円を超えるものは非課税になりません。年末調整を受けている会社員は、副収入などの所得が20万円を超えると、原則として確定申告が必要です。2026年10月4日
給与と税金扶養控除と配偶者控除:16歳以上の家族を養っていれば1人38万円(19〜22歳は63万円)、配偶者は38万円。2026年分から、扶養に入れる家族の所得は62万円以下(給与だけなら136万円以下)に国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、扶養控除の額は16歳以上の一般の控除対象扶養親族が38万円、19歳以上23歳未満の特定扶養親族が63万円、70歳以上の老人扶養親族が48万円(同居老親等は58万円)です。配偶者控除は、本人の合計所得金額が900万円以下なら38万円(70歳以上は48万円)で、1,000万円を超えると受けられません。2026年分からは、扶養親族・控除対象配偶者の所得要件が合計所得金額62万円以下(給与だけなら136万円以下)に引き上げられ、配偶者の所得が62万円超133万円以下なら配偶者特別控除(最高38万円)の対象です。2026年10月4日
暮らしの税金iDeCoの税金:掛金は全額が所得控除、運用益は非課税、受け取るときも退職所得控除か公的年金等控除。2026年12月から、企業年金のない会社員の上限は月2万3,000円→6万2,000円に国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、iDeCo(個人型確定拠出年金)の掛金は「小規模企業共済等掛金控除」として、その年に払った全額を所得から差し引けます。iDeCo公式サイト(国民年金基金連合会)は、運用益は非課税で再投資され、受け取るときは一時金なら退職所得控除、年金なら公的年金等控除の対象になると説明しています。厚生労働省によると、2026年12月から拠出限度額が引き上げられ、企業年金のない会社員は月2万3,000円から6万2,000円に、自営業者などは6万8,000円から7万5,000円(国民年金基金と合わせて)になり、70歳になるまで掛金を出せるようになります。2026年10月4日
暮らしの税金印紙税:領収書は5万円以上で200円から、5万円未満は非課税。個人が仕事以外で書く受取書も非課税。家を買う契約書の印紙税は2027年3月31日まで軽減(1,000万円超5,000万円以下なら1万円)国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、印紙税は印紙税法で決められた20種類の課税文書にかかる税金です。売上代金の領収書は、記載金額5万円未満は非課税、5万円以上100万円以下は200円、100万円超200万円以下は400円など。営業に関しない受取書は非課税で、会社でない個人が仕事以外で書く受取書は当たりません。土地・建物の売買契約書と建設工事の請負契約書は、2014年4月1日から2027年3月31日までに作ったものの税額が軽減され、たとえば1,000万円超5,000万円以下の不動産売買契約書は1万円です。2026年10月4日
社会保険料国民健康保険料(東京23区、2026年度):所得割は医療分7.51%・支援金分2.80%など、均等割は1人4万7,600円+1万7,600円など。2026年度から「子ども・子育て支援金分」が加わり、18歳未満の均等割はゼロに品川区の「保険料の計算」(令和8年4月1日更新)によると、2026年度(令和8年度)の国民健康保険料は、前年の所得から基礎控除43万円を引いた「賦課基準額」にかける所得割と、加入者1人ごとの均等割の合計です。医療分は7.51%+4万7,600円(限度額67万円)、後期高齢者支援金分は2.80%+1万7,600円(26万円)、40〜64歳の介護分は2.43%+1万7,800円(17万円)。2026年度から子ども・子育て支援金分(0.27%+1,800円、限度額3万円)が加わり、18歳未満の人の均等割は10割軽減されます。保険料の率は区市町村ごとにちがいます。2026年10月4日
社会保険料国民年金保険料:2026年度は月1万7,920円。2年分を口座振替で前納すると1万7,370円の割引。払った保険料は全額「社会保険料控除」、払うのが難しいときは免除・納付猶予・学生納付特例日本年金機構によると、国民年金保険料は2026年度(令和8年度)1か月1万7,920円で、納付期限は対象月の翌月末日です。まとめて前払いする「前納」は割引があり、2年前納を口座振替にすると41万7,150円で毎月納付より1万7,370円安くなります(納付書・クレジットカードは41万8,510円、割引1万6,010円)。月400円の付加保険料を納めると将来の老齢基礎年金が増えます。払った保険料は所得税・住民税の計算で全額が社会保険料控除の対象です。納付が経済的に難しいときは、免除・納付猶予・学生納付特例の制度があります。2026年10月4日
給与と税金年末調整のしくみ:毎月天引きされた所得税を、12月に1年分で精算する。医療費控除・ふるさと納税(ワンストップ特例を使わない場合)・住宅ローン控除の1年目は対象外で、確定申告が必要。2026年分は基礎控除の引上げなどを12月にまとめて反映国税庁の「令和8年分 年末調整のしかた」とタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、年末調整は、毎月の給与から源泉徴収した所得税の合計と、1年間に納めるべき税額の差を、勤務先が12月に精算する手続きです。対象は「扶養控除等(異動)申告書」を出している人で、給与が2,000万円を超える人などは対象外。生命保険料控除・地震保険料控除・住宅ローン控除(2年目以後)などは年末調整で受けられますが、医療費控除・寄附金控除・雑損控除・住宅ローン控除の1年目は確定申告(還付申告)が必要です。2026年分は基礎控除・給与所得控除の引上げ、23歳未満の扶養親族がいる人の生命保険料控除の特例などが、12月の年末調整で反映されます。2026年10月4日
暮らしの税金NISAの税金:ふつうは利益に20.315%かかるところ、NISA口座なら売却益も配当も非課税。ただし損失は「なかったこと」になり、ほかの口座の利益と相殺できない。2027年からは0〜17歳もつみたて投資枠(年60万円)国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、株式や投資信託の売却益・配当には、ふつうは所得税15%・住民税5%に復興特別所得税を加えた20.315%がかかりますが、NISA口座で買ったものの売却益と配当は非課税です。年間投資枠はつみたて投資枠120万円・成長投資枠240万円、非課税保有限度額は1,800万円(成長投資枠は1,200万円まで)。一方、NISA口座の損失は「ないもの」とみなされ、特定口座などの利益との損益通算・繰越控除はできません。株の配当を非課税にするには「株式数比例配分方式」を選ぶ必要があります。令和8年度の税制改正で、2027年1月から0〜17歳もつみたて投資枠(年60万円・上限600万円)を使えるようになります。2026年10月4日
税金のしくみ退職金の税金:勤続20年までは1年40万円、20年を超えると1年70万円の「退職所得控除」を引いて、さらに半分にしてから税金がかかる。「退職所得の受給に関する申告書」を出せば確定申告は原則いらない国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、退職金の所得は(退職金−退職所得控除額)×1/2で計算し、ほかの所得と分けて税金を計算します。控除額は、勤続20年以下は40万円×勤続年数(最低80万円)、20年超は800万円+70万円×(勤続年数−20年)。勤続30年なら1,500万円です。「退職所得の受給に関する申告書」を出せば会社が源泉徴収するので原則として確定申告は不要、出さないと20.42%が源泉徴収されます。2026年1月以後はiDeCoなどの一時金との調整期間が9年に延びました。住民税は、東京23区では退職所得の6%(特別区民税)と4%(都民税)です。2026年10月4日
暮らしの税金生命保険料控除:新契約なら「一般」「介護医療」「個人年金」がそれぞれ最高4万円、合計12万円まで。2026年分から、23歳未満の家族がいる人は一般の生命保険料が最高6万円に。地震保険料は最高5万円国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、生命保険料控除は、生命保険料・介護医療保険料・個人年金保険料を払った人が受けられる所得控除です。2012年1月1日以後の新契約では、それぞれ年8万円超で最高4万円、合計の上限は12万円。2026年分(令和8年分)以降は、23歳未満の扶養親族がいる人の新生命保険料の控除が、年12万円超で最高6万円に引き上げられました。2011年までの旧契約は、それぞれ最高5万円です。地震保険料控除は、地震保険料が年5万円まで全額、超えると一律5万円です。会社員は年末調整で受けられます。2026年10月4日
体の不調頭が締めつけられるように痛い「緊張型頭痛」:日本人の22.3%、頭痛でいちばん多い。痛み止めは「週に2〜3日まで」が目安。飲みすぎると「薬の飲みすぎによる頭痛」に頭痛の診療ガイドライン2021によると、緊張型頭痛は一次性頭痛(ほかの病気が原因ではない頭痛)の中でいちばん多く、日本の調査では22.3%(疑いを含む)。頭の両側が締めつけられる・圧迫されるように痛み、ふつうは動いても悪くならず、吐き気はありません。痛み止めはアセトアミノフェンやNSAIDsが中心ですが、使いすぎると「薬剤の使用過多による頭痛」になるため、1週間に2〜3日以上の使用は避けることが大切です。運動や姿勢など薬以外の方法、すぐに受診すべき危ない頭痛のサインもまとめました。2026年10月4日
チェーン店天丼てんや:1989年9月、東京駅八重洲地下街に1号店。職人が揚げるのが当たり前だった天丼を手ごろにし、連日200mの行列。天ぷらは「オートフライヤー」で揚げ、たれの隠し味は「うなぎのエキス」天丼てんやの公式メニュー表とロイヤルホールディングスの沿革によると、てんやは1989年9月に東京駅八重洲地下街に1号店を開き、「天丼・天ぷら専門店」の大衆化をめざしてきました。職人が1つずつ揚げるのが当たり前だった天丼を手ごろな値段で食べられるとして、連日200mもの行列ができたそうです。天ぷらは「オートフライヤー(天ぷら自動揚げ機械)」で揚げ、「天丼のたれ」の隠し味は「うなぎのエキス」。運営会社は2006年にロイヤルグループの仲間入りをし、2013年には東南アジアにFC1号店を出しています。2026年10月4日
基礎知識性感染症の検査、どこを調べる?尿だけでは「のど」と「おしり」の感染は見つからない。した行為で調べる場所が変わる。男性は尿、女性は腟の検体が基本性感染症の検査は、した行為によって調べる場所がちがいます。米国CDCのガイドラインでは、クラミジア・淋菌の検査は、男性は尿、女性は腟の検体(自分でとってもOK)が基本。オーラルセックスをした人はのど、アナルセックスで受け入れる側になった人はおしり(直腸)の検査も考えます。尿の検査だけでは、のどや直腸の感染は見つかりません。梅毒・HIV・B型肝炎などは血液検査です。検査を受ける前に知っておきたい「どこを調べるか」をまとめました。2026年10月4日
ワクチン・感染症土いじり・キャンプ・災害のけがで「破傷風」:いまも年間約100人、致命率は10〜20%。口が開けにくいが最初のサイン。1968年より前に生まれた人は免疫がないことも国立健康危機管理研究機構によると、破傷風は土の中にいる破傷風菌が傷口から入り、毒素で筋肉のけいれんやこわばりを起こす病気で、いまも日本で年間約100例の報告があり、致命率は10〜20%です。潜伏期間は3〜21日(平均10日)で、口が開けにくい(開口障害)ことが初期症状として多く、人から人へはうつりません。ワクチンを受けていない高齢者に多く、三種混合ワクチンの定期接種が始まった1968年より前に生まれた人は注意。けがをしたときの対処とワクチンについてまとめました。2026年10月4日
性と法律ライブのチケット、定価より高く転売したら犯罪?チケット不正転売禁止法は1年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金(併科も)。「1回だけ」でも違反になる可能性。行けなくなったら公式リセールへ2019年6月14日に施行されたチケット不正転売禁止法。興行主の同意なく、定価を超える価格で、「業として」(くり返す意思をもって)転売すると、1年以下の拘禁刑もしくは100万円以下の罰金、またはその両方です。不正転売するために買うことも禁止。文化庁のQ&Aによると、たった1回でもくり返す意思がうかがえれば違反になる可能性があります。定価以下なら直ちに違反ではありませんが、主催者の規約で譲渡が禁止されていることも。条文と文化庁・消費者庁の資料で解説します。2026年10月4日
婚活の基本東京は「未婚の人」が全国でいちばん多い:50歳時の未婚割合は男性32.15%・女性23.79%で男女とも全国1位(2020年国勢調査)。30〜34歳の男性は58.8%、25〜29歳の女性は75.5%が未婚国立社会保障・人口問題研究所の「人口統計資料集(2026年版)」によると、2020年の国勢調査で、50歳の時点で一度も結婚していない人の割合(50歳時の未婚割合)は、全国で男性28.25%・女性17.81%。東京都は男性32.15%・女性23.79%で、男女とも47都道府県で最も高くなりました。30〜34歳の男性の58.8%、25〜29歳の女性の75.5%が未婚で、これも全国より高い数字です。データの読み方と、婚活をする人にとっての意味を考えます。2026年10月4日
制度・手続き東京都の無痛分娩費用の助成:2025年10月1日以降の出産で最大10万円。都が公表する「対象医療機関」での出産が条件、申請は出産の翌日から1年以内に電子申請で東京都は、希望する人が安心して無痛分娩を選べるよう、無痛分娩にかかった費用を最大10万円助成しています。対象は、2025年10月1日以降に、都が公表する対象医療機関で、硬膜外麻酔または脊髄くも膜下硬膜外併用麻酔による無痛分娩を受けた人。都内の自治体で妊娠の届出をして母子健康手帳を受け取り、申請日まで都内に住んでいることが必要です。申請は出産日の翌日から1年以内に電子申請で。個室料や食事代、保険が使われた費用は対象外です。東京都福祉局の情報でまとめました。2026年10月4日
婚活の基本共働き世帯は専業主婦世帯の3.5倍に:2025年は1,254万世帯と358万世帯(妻が64歳以下)。1985年は専業主婦世帯のほうが多かった。共働きのうち妻がフルタイムは542万、パートは712万内閣府の「男女共同参画白書 令和8年版」によると、妻が64歳以下の世帯で、夫婦ともに雇われて働く「共働き世帯」は2025年に1,254万世帯となり、「会社員の夫と専業主婦の世帯」358万世帯の3.5倍になりました。1985年は専業主婦世帯936万に対して共働き世帯718万で、40年で逆転しています。共働きのうち、妻がフルタイム(週35時間以上)の世帯は542万、パート(週35時間未満)の世帯は712万。結婚後の働き方をふたりで考えるためのデータをまとめました。2026年10月4日
チェーン店鳥貴族:1985年に大阪府東大阪市で創業、翌1986年に「全品均一価格」へ。2005年に関東へ、2016年に全フードメニューで国産基準を達成。焼鳥は国産鶏肉で1本1本串打ち、看板は「貴族焼」エターナルホスピタリティグループの沿革によると、「焼鳥屋 鳥貴族」は1985年に大阪府東大阪市で創業し、1986年に全品均一価格制(当時は250円)を導入しました。1995年に「焼鳥屋 鳥貴族」ひとつに集中し、2005年に関東1号店を中野区に、2007年に100号店、2012年に300号店、2016年に全フードメニューで国産基準を満たし500号店に。公式サイトによると、焼鳥は創業以来の国産鶏肉を1本1本串打ちし、看板の「貴族焼」は塩・たれ・スパイスから選べます。お通し代・席料・深夜料金はとりません。2026年10月4日
ワクチン・感染症ニラだと思ったらスイセン、ギョウジャニンニクだと思ったらイヌサフラン:有毒植物の食中毒は過去10年で218件・17人死亡。患者の多くは高齢者。食用と確実にわからない植物は採らない・食べない厚生労働省によると、有毒植物を食用と間違えて食べる食中毒は、春先から初夏に多く、2016〜2025年の10年間で218件・患者688人・死者17人。件数がいちばん多いのはニラやノビルと間違えるスイセン(74件)、死者がいちばん多いのはギョウジャニンニクやギボウシと間違えるイヌサフラン(13人)です。2026年も4月だけでイヌサフランやトリカブトによる死亡(疑いを含む)が報告されています。患者の多くは高齢者で、もらった「ニラ」がスイセンだった例も。予防のポイントをまとめました。2026年10月4日
ワクチン・感染症海外旅行の前に、ワクチンの確認を:相談は「出発の3か月以上前」から。はしか・風しんは渡航しない人も含めてすべての人に。A型肝炎・狂犬病・日本脳炎・黄熱は行き先しだい厚生労働省検疫所(FORTH)によると、海外渡航のワクチンには、入国のために証明書が必要なもの(黄熱)と、旅先で感染症から体を守るためのものがあります。何回か打つワクチンもあるので、できるだけ出発の3か月以上前からトラベルクリニックなどで相談を。麻しん風しんは渡航しない人も含めてすべての人が対象。A型肝炎、B型肝炎、破傷風、狂犬病、日本脳炎、ポリオ、髄膜炎菌など、行き先や旅のスタイルで考えたいワクチンをまとめました。2026年10月4日
チェーン店椿屋珈琲:1996年、「銀座七丁目花椿通り 椿屋珈琲店」から。コーヒーはサイフォンで抽出、2024年には自社の焙煎所。2026年4月に30周年、看板の「椿屋スペシャルティブレンド」を新しく運営する東和フードサービスの公式サイトの沿革によると、母体の東和産業は1974年に設立され、同年「コーヒーハウス」1号店を銀座に開きました。1996年に「銀座七丁目花椿通り 椿屋珈琲店」をオープン。公式サイトでは、生産地で厳選したスペシャルティコーヒー、自家焙煎、サイフォン抽出をこだわりとし、「脱日常的な古き良き時代の雰囲気」の中でコーヒーとケーキを楽しむ、というコンセプトを紹介しています。2024年に「椿屋珈琲 焙煎所」を竣工し、2026年4月に30周年を迎えました。2026年10月4日
チェーン店タリーズコーヒー:1992年にシアトルで生まれ、1997年8月に銀座で日本1号店(約24坪・38席)。2001年に国内焙煎、2006年から伊藤園のグループ。ハニーミルクラテは2007年から定番にタリーズコーヒージャパンの公式サイトによると、タリーズは1992年にアメリカ・シアトルで生まれ、1997年8月に日本1号店を銀座に開きました(約24坪・38席)。1998年に会社を設立し、2001年に季節限定で「ハニーミルクラテ」を発売(2007年から定番)、同年9月にコーヒー豆の国内焙煎を始め、2002年に100号店、2006年11月に伊藤園のグループ企業に、2013年に500号店を出しました。いまはフランチャイズのオーナーも募集しています。2026年10月4日
ガジェットスマホ・タブレット・ノートPCの充電口に「水」「ごみ」「斜め差し」はNG:USB-Cはピンの間がせまく、異物でショート・発火することも。落としたあと熱い・ふくらむは使用中止【NITE】NITE(製品評価技術基盤機構)は、ノートパソコンやタブレット、スマホなどのデジタル機器の「みず」「きず」「らっか」に注意をよびかけています。USB充電コネクター(充電口)に液体や金属片・ごみが入ったまま充電すると、トラッキングやショートで発煙・焼損するおそれがあります。USB Type-Cはピンの間がせまく、とくに注意が必要。斜めに抜き差しして曲がったコネクターは使わない。落としてリチウムイオン電池に傷がつくと、あとで異常発熱することも。事故の例と気をつけるポイントをまとめました。2026年10月4日
ガジェット中古スマホを買う前に確かめたい5つ:「赤ロム」(ネットワーク利用制限)、アクティベーションロック、SIMロック、初期化、バッテリーの状態中古スマホは安く買える反面、通話や通信ができない「赤ロム」、前の持ち主のアカウントにロックされたまま、といったトラブルもあります。総務省は、携帯会社のサイトで製造番号からネットワーク利用制限を確かめる、SIMロック・初期化・保証・SIMのサイズを確かめる、ことをすすめています。Appleは、アクティベーションロックがかかったiPhoneは買わない、信頼できる販売店で買い返品条件を確かめる、バッテリーの状態と部品の修理履歴を見る、としています。買う前・受け取ったあとのチェックをまとめました。2026年10月4日
性と体の悩み腟の乾燥:更年期、妊娠・授乳中、ピルや抗うつ薬、がんの治療などで起こる。ヒリヒリ、性交痛、くり返す膀胱炎のサインも。水性の潤滑剤や腟用の保湿剤、ホルモン治療で楽に腟がかわく、ヒリヒリする、セックスのときに痛い——英国NHSによると、腟の乾燥は多くの女性が一生のどこかで経験する、よくある悩みです。更年期、妊娠・授乳中、ホルモンの避妊薬や抗うつ薬、子宮や卵巣の手術、がんの治療など、ホルモンの変化で起こりやすく、香料入りの石けんや腟の洗浄も原因になります。症状、自分でできる対処、受診の目安と治療をまとめました。2026年10月4日
チェーン店カフェ・ベローチェ:前身は1965年に東京・福生で生まれた「珈琲館シャノアール」、黒ねこのマークはそこから。1986年に代々木でセルフサービスの1号店。「ベローチェ」はイタリア語で「迅速」運営するC-Unitedの公式サイトによると、カフェ・ベローチェの前身は1965年に東京・福生に誕生した「珈琲館シャノアール」で、シャノアールはフランス語で「黒ねこ」。その黒ねこが今もシンボルです。1986年に代々木にオープンしたセルフサービスのコーヒーショップから始まり、全国約170店舗を展開しています。「ベローチェ」はイタリア語で「迅速」。ブレンドコーヒーはブラジル・コロンビア・グアテマラなどの豆を配合し、サンドイッチは毎日店内で作っています。2026年10月4日
ワクチン・感染症夏の刺身・魚介で「腸炎ビブリオ」:かつては細菌性食中毒の第1位。増えるのがとても速い(最速8〜9分で2倍)。真水でよく洗い、すぐ冷蔵庫へ食品安全委員会のリスクプロファイル(2012年改訂版)によると、腸炎ビブリオは海水温が上がる夏に沿岸の海水や泥にいる、塩分を好む細菌です。条件がよいと8〜9分で2倍に増えるほど増殖が速いのが特徴で、食後12時間前後に激しい腹痛と水のような下痢が出ます。1980年代前半までは細菌性食中毒の約半数を占めて第1位でしたが、その後は大きく減りました。真水(水道水)で洗う、エラや内臓を取る、10℃以下で保存するといった予防のポイントをまとめました。2026年10月4日
性と体の悩み外陰部がヒリヒリ・ズキズキ痛い、でも見た目は何ともない:3か月以上続く「外陰痛症」は、はっきりした原因がない痛み。気のせいではない。婦人科・理学療法・心理療法などで痛みを和らげる外陰部(腟のまわり)が焼けるように痛い、ズキズキする、タンポンやセックスのときに痛む——でも、見た目には何も変わりがない。英国NHSによると、はっきりした原因がないまま3か月以上続く外陰部の痛みを「外陰痛症(がいいんつうしょう)」といい、どの年代の女性にも起こります。生活や睡眠、パートナーとの関係にも影響しますが、治療で痛みを和らげることができます。症状、受診のしかた、治療、セルフケアをまとめました。2026年10月4日
皮膚ワキガ(腋臭症)は「アポクリン腺」の汗が原因:まずは生活習慣、わき毛の処理、制汗剤から。手術で9割以上は強いにおいが減るが、完全には取れず、傷あとは残る日本形成外科学会によると、ワキガ(腋臭症)は、わきの下にある「アポクリン腺」から出る汗の脂質やたんぱく質が、皮膚の細菌で分解されて特有のにおいが出る状態です。遺伝や性ホルモン(思春期から)などが関係します。治療は生活習慣の見直し、わき毛の処理、市販の制汗剤から始まり、医療用のボツリヌス毒素の注射や塩化アルミニウムの外用なども有効とされます。手術では9割以上の人で強いにおいが減りますが、完全に取り去るのは難しく、傷あとは残ります。においの感じ方には個人差があり、においがごく軽いときは手術はすすめられていません。2026年10月4日
美容医療の基本しわ・たるみの機械の治療(フラクショナルレーザー・高周波RF・HIFU):学会の診療指針はどれも「弱く推奨」。効果は手術や注入に及ばないが、体に異物を残さない。やけど・傷あと・色素沈着に注意日本皮膚科学会など5学会の「美容医療診療指針」(2020年)によると、しわ・たるみに使われる主な機器は、フラクショナルレーザー、高周波(RF、ラジオ波)、HIFU(高密度焦点式超音波)です。3つとも「治療を希望する患者には弱く推奨」で、効果は外科手術や注入剤に及ばないものの、傷あとが残ることはまれで、体に異物を残さない選択肢とされています。一方で、やけど・傷あと・色素沈着や、HIFUでは神経の傷害によるしびれなどの副作用に注意が必要で、国内で承認された機器は限られています。2026年10月4日
チェーン店やよい軒:店名のルーツは1886年(明治19年)に東京・茅場町で開いた西洋料理店「彌生軒」。1989年に福岡で「めしや丼」として始まり、2006年に「やよい軒」に。ごはんはおかわり自由、漬物は食べ放題やよい軒の公式サイトによると、店名の由来は1886年(明治19年)5月に塩井民次郎が東京・南茅場町に開いた西洋料理店「彌生軒」で、陸軍大将・大山巌や勝海舟が客として名を残しているそうです。運営するプレナスの沿革では、1989年12月に定食と丼の店「めしや丼」1号店を福岡市に開き、2004年にやよい軒四谷4丁目店、2006年7月に屋号を「やよい軒」に変えました。定食のごはんはおかわり自由、非売品の「刻みごま白菜漬け」は食べ放題、焼魚や玉子焼きは注文が入ってから焼きます。2026年10月4日
妖怪【遠野物語】マヨイガ(迷い家):山奥でふと出会う、だれもいないりっぱな家。湯がわく鉄瓶、ならんだお膳。「何か持ち帰れば幸せになれる」——でも欲ばって探しに行った人たちは、門さえ見つけられなかった岩手県遠野に伝わる「マヨイガ(マヨヒガ)」。柳田国男『遠野物語』(1910年)の63話・64話には、山の中で迷いこむふしぎな家の話が残ります。黒い門、紅白の花、たくさんの鶏・牛・馬、朱と黒のお膳とお椀、湯のたぎる鉄瓶。なのに人はだれもいません。何も持たずに逃げ帰った女の人のもとには、あとから赤いお椀が川を流れてきました。原文から解説します。2026年10月4日
妖怪【遠野の神さま】オシラサマ:娘と馬の悲しい恋から生まれた神。『遠野物語』69話では、馬の首に乗ったまま娘は天へ。桑の木で作った神像は「姉神・妹神」の3体だった岩手県遠野の旧家にまつられるオシラサマ。柳田国男『遠野物語』(1910年)の第69話には、馬と夫婦になった娘の話が残ります。父が馬を桑の木につり下げて殺し、首を切り落とすと、娘はその首に乗ったまま天にのぼり、オシラサマという神になりました。神像は馬をつるした桑の枝で作り、正月15日には顔に白粉をぬってまつったといいます。原文と、岩手県・遠野市の資料から解説します。2026年10月4日
性と法律酔って暴れたら、どんな罪?なぐれば暴行罪(2年以下の拘禁刑など)、ケガをさせれば傷害罪(15年以下)、看板をこわせば器物損壊罪。駅員への暴力は2024年度に522件、半数で飲酒お酒の席のあと、つい手が出た・物をこわした——それは「酔っていたから」ではすみません。刑法では、暴行罪は2年以下の拘禁刑など、傷害罪は15年以下の拘禁刑など、器物損壊罪は3年以下の拘禁刑など。店で大声で暴れて営業をじゃますれば威力業務妨害罪、警察官に暴力をふるえば公務執行妨害罪になりえます。「酒に酔って公衆に迷惑をかける行為の防止等に関する法律」もあります。鉄道会社などの集計では、2024年度の駅員などへの暴力は522件で、加害者の50%に飲酒がありました。条文で解説します。2026年10月4日
おでかけ夢の島熱帯植物館で家族のジャングル探検:ガラスドームに1,000種類をこえる熱帯植物。温室の暖房は清掃工場の熱。大人250円、小学生以下と都内の中学生は無料、月曜休館東京都夢の島熱帯植物館(江東区夢の島)は、ガラスドームの大温室で熱帯多雨林の景色を体験できる植物館です。公式サイトによると、1,000種類をこえる熱帯植物を育てて展示し、温室の暖房には近くの清掃工場から送られてくる高温水を使っています。小笠原諸島の植物や食虫植物の温室もあります。入館料は一般250円、65歳以上120円、小学生以下と都内在住・在学の中学生は無料。開館は9:30〜17:00、月曜休館。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月4日
おでかけソラマチ9階の「郵政博物館」で家族のおでかけ:大人300円・小中高生150円。日本最大の約33万種の切手、1902年に始まった博物館。休館日は不定休なので確認を東京スカイツリータウン・ソラマチ9階にある郵政博物館は、日本郵政株式会社が設置・運営する、郵便と通信の博物館です。入館料は大人300円、小・中・高校生150円。郵便の歴史を「始」「郵便」「手紙」「切手」「郵便貯金」「簡易保険」の6つの世界に分けて紹介し、日本最大となる約33万種の切手と、国内外の郵政の資料約400点を展示しています。起源は1902年に逓信省が開いた「郵便博物館」で、2014年に押上へ移りました。休館日は不定休(2026年10月は5・13・19・26日の予定)。公式サイトの情報でまとめました。2026年10月4日
ガジェットAirTagで「なくしもの」を減らす:鍵・財布・スーツケースに。地図で探す、音を鳴らす、紛失モードで連絡先を表示。電池はCR2032、子どもの誤飲に注意鍵や財布、旅行のスーツケースを、iPhoneの「探す」アプリで探せるAppleの紛失防止タグ「AirTag」。Appleのサポート情報によると、地図で位置を確かめる、近くなら音を鳴らす、対応iPhoneなら距離と方向を表示、紛失モードで見つけた人に連絡先を知らせる、といったことができます。電池の交換や、子どもの誤飲への注意、人を追跡するのに使うのは違法になりうることもまとめました。2026年10月3日
チェーン店ビッグボーイ:1978年、大阪・箕面に1号店。卓上コンロで焼き上げる「大俵ハンバーグ」と、16種類以上のサラダバー。2002年にダイエーからゼンショーグループへハンバーグとサラダバーのファミリーレストラン、ビッグボーイ。運営するビッグボーイジャパンの公式サイトによると、1977年に会社を設立し、1978年9月に大阪府箕面市で1号店を開店、1980年に東京・代々木に関東1号店を出しました。2000年にヴィクトリアステーションなどと統合して全国187店舗に。2002年には主要株主がダイエーからゼンショーグループの会社に変わりました。名物は、粗挽き牛肉100%の「大俵ハンバーグ」を卓上コンロで焼くスタイルです。2026年10月3日
チェーン店びっくりドンキー:1968年、盛岡のわずか13坪の「ハンバーガーとサラダの店・べる」から。木の皿のハンバーグディッシュ、1986年に「びっくりドンキー」へ。いまは350店舗木の皿にハンバーグ・サラダ・ライスを盛ったハンバーグディッシュでおなじみのびっくりドンキー。運営するアレフの公式サイトによると、1968年12月15日、創業者の庄司昭夫さんが岩手県盛岡市に13坪の「ハンバーガーとサラダの店・べる」を開いたのが出発点。1986年に店名を「びっくりドンキー」に変えました。社名の由来はフェニキア文字の「アレフ」。2026年7月時点で350店舗です。2026年10月3日
怪談怪談『牡丹灯籠』:カランコロンと駒下駄の音、牡丹の灯籠をさげた美しい幽霊。三遊亭円朝の原文を読むと、最後に「幽霊のしわざは、自分がこしらえた」と明かす男が出てくる夜ふけにカランコロンと駒下駄の音を響かせ、牡丹の花の灯籠をさげて恋しい男のもとに通う、旗本の娘お露と女中のお米の幽霊——『牡丹灯籠』。青空文庫で読める落語家・三遊亭円朝の『怪談牡丹灯籠』には、人相見の白翁堂、お札と海音如来の守り、百両で札をはがす伴蔵夫婦が登場します。そして物語の後半、伴蔵は意外なことを打ち明けます。原文から読みどころをまとめました。2026年10月3日
チェーン店ブロンコビリー:1978年、名古屋の喫茶店主が開いたステーキハウス。炭焼き・サラダバーをいったんやめて大赤字、2004年に「炭焼き・サラダバー・大かまど」で復活した炭火で焼くステーキとハンバーグ、サラダバー、大かまどで炊くごはん。ブロンコビリーの公式サイトによると、1969年に名古屋で喫茶店を開いた創業者・竹市靖公さんが、全国の繁盛店を研究して1978年にステーキハウス「ブロンコ」を創業。名前は「野生の馬」のブロンコと、少年の名前ビリーから。2000年の低価格競争で炭焼きとサラダバーをやめ、BSE問題も重なって2001年度に5億円の赤字。2004年に炭焼き・サラダバーを復活させ、大かまどのごはんを始めて業績をV字回復させました。2026年10月3日
ガジェットスマホナビ・Androidナビ・カーナビ、運転中の「ちょっと見」が危ない:時速60kmなら2秒で約33m進む。罰則は6月以下の拘禁刑。目的地は出発前にスマホのナビアプリや、車につけるAndroidナビ・ディスプレイオーディオは、渋滞を避けたり音楽を流したり、ドライブを快適にしてくれます。ただし警察庁によると、運転中にスマホやカーナビの画面を注視すると、時速60kmなら2秒で約33.3m進み、携帯電話使用等の事故は使っていない場合に比べて死亡事故率が約3.4倍。罰則と、安全なナビの使い方をまとめました。2026年10月3日
チェーン店CoCo壱番屋(ココイチ):1978年1月17日、名古屋郊外・西枇杷島町の田んぼの真ん中に1号店。カウンターだけの店から、ごはんの量・辛さ・トッピングを選べるカレーで国内外1,400店舗以上にごはんの量、カレーの辛さ、たくさんのトッピングから、自分好みの一皿を作れるカレーハウスCoCo壱番屋。公式通販サイトの「ココイチを知る」によると、1978年1月17日、愛知県西枇杷島町(いまの清須市)の田んぼの真ん中に、カウンターだけの1号店を開きました。メニューは絵の具のパレットをもとにした「パレットメニュー」。1994年5月に国内300店舗・47都道府県、2004年12月に1,000店舗を達成し、いまは国内外に1,400店舗以上です。2026年10月3日
チェーン店ココス:「美食の地カリフォルニア」生まれのレストランが1980年に日本へ。茨城のスーパー「カスミ」の外食部門から始まり、いちばん店が多いのはいまも茨城県。2017年に47都道府県制覇ハンバーグやドリア、モーニングでおなじみのファミリーレストラン、ココス。運営するココスジャパンの公式サイトによると、レストランココスは「美食の地カリフォルニア」で生まれ、1980年に日本にやってきました。茨城県のスーパー「カスミ」の外食部門「ろびんふっど」が、カリフォルニアスタイルのレストランを茨城県土浦市に出したのが始まりで、2000年にゼンショーグループへ。2017年9月の鹿児島出店で47都道府県すべてに店ができました。2026年10月3日
性と法律カスハラ対策が会社の義務に(2026年10月1日から):土下座の強要、暴言、居座り、SNSでの中傷も「カスタマーハラスメント」になりうる。就活生・インターン生へのセクハラ対策も義務化改正労働施策総合推進法と改正男女雇用機会均等法により、2026年10月1日から、カスタマーハラスメント(カスハラ)対策と、求職者等に対するセクシュアルハラスメント対策が事業主の義務になりました。厚生労働省のリーフレットによると、カスハラとは、顧客等の言動で、社会通念上許容される範囲を超え、働く人の就業環境が害されるもの。土下座の強要、暴言、威圧的な言動、居座り、電話やSNSでの言動もふくまれます。ただし、苦情のすべてがカスハラになるわけではありません。2026年10月3日
コンビニ飯デイリーヤマザキ:パンの山崎製パンがつくったコンビニ。1977年に雑司が谷の「サンエブリー」から。1994年に焼きたてパン、2000年に店内調理の「デイリーホット」パンでおなじみの山崎製パンが運営するコンビニ、デイリーヤマザキ。公式サイトの「歩み」によると、1977年に子会社サンエブリーの1号店を東京・雑司が谷に開店、翌1978年に「ヤマザキデイリーストアー」1号店(板橋区)。1994年に焼きたてパンのしくみ、2000年に店内調理システム「デイリーホット」を導入しました。いまは「デイリーヤマザキ」「ニューヤマザキデイリーストア」「ヤマザキショップ」の3つの業態があります。2026年10月3日
ガジェット食洗機は手洗いより安くなる?資源エネルギー庁の試算では、1日2回で年間約6,470円の節約、水は約4分の1に。上手な使い方も食器洗いは、毎日のちょっとした重労働。食洗機(食器洗い乾燥機)は電気代がかかりそう、と思うかもしれませんが、資源エネルギー庁の試算では、お湯で手洗いする場合より年間約6,470円安く、水の使用量は年間47.45㎥から10.80㎥に減ります。まとめ洗い、少量コース、余熱乾燥など、省エネになる使い方もまとめました。2026年10月3日
チェーン店ドムドムハンバーガーの歴史:1970年、東京・町田に1号店。日本で最初のハンバーガーチェーン。マスコットは象の「どむぞうくん」。2026年9月、スガキヤのグループに日本で最初のハンバーガーチェーン、ドムドムハンバーガー。公式サイトによると、昭和45年(1970年)に設立され、運営会社のプレスリリースでは1号店は東京都町田市にあったとされています。いまの運営会社は2017年設立の株式会社ドムドムフードサービス。2026年10月2日には、「スガキヤ」を運営するスガキコシステムズが、9月30日付で同社をグループ会社に迎えると発表しました。象のマスコット「どむぞうくん」にこめられた意味もふくめてまとめました。2026年10月3日
ガジェット電動アシスト自転車の選び方:「TSマーク」が目印。アシストは時速24kmで止まるのがルール。基準に合わない「電動アシスト自転車」もあるので注意坂道も、子どもの送り迎えも、通勤もラクになる電動アシスト自転車。道路交通法では、人の力をモーターが補う比率と、時速24kmでアシストが止まることが決められています。基準に合っているかの目印は、国家公安委員会の型式認定を受けたことを示す「TSマーク」。基準に合わない製品は自転車ではなく原動機付自転車あつかいになり、道路を走れないこともあります。電動キックボード(特定小型原付)とのちがいもまとめました。2026年10月3日
ガジェット電気毛布・電気あんか・電気カーペットで冬をあたたかく:事故は2月に最も多い。低温やけどは44℃でも3〜4時間で。寝るときはスイッチを切る体をやさしくあたためてくれる電気毛布、電気あんか、電気カーペット(電気マット)。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、これらの事故は2月に最も多く、寝ている間の低温やけどや、折り曲げ・コードの傷みによる発煙・焼損が起きています。低温やけどは44℃でも3〜4時間で起こると言われます。安全に使うポイントをまとめました。2026年10月3日
ガジェット電気ケトルは「倒れてもこぼれにくい」ものを:2026年6月から転倒流水対策が義務に。子どもが電源コードを引っぱる事故、茶葉を入れる、ゆする、に注意手軽にお湯をわかせる電気ケトル。NITE(製品評価技術基盤機構)と消費者庁によると、子どもが電源コードを引っぱって倒し、熱湯で重いやけどを負う事故が起きています。2026年6月1日以降に製造・輸入される電気ケトルは、倒れても湯がこぼれにくい対策が義務に。選び方・置き場所・使い方と、やけどのときの冷やし方をまとめました。2026年10月3日
性と法律電動キックボードの法律:基準を満たす「特定小型原付」は免許不要、でも16歳未満は運転禁止、ナンバーと自賠責が必要、二人乗り禁止。走るのは原則車道、歩道は「6km/h」モードと標識がある所だけ。飲酒運転は5年以下の拘禁刑警察庁によると、2023年7月1日から、一定の基準(長さ190cm以下・幅60cm以下、定格出力0.60kW以下、時速20km以下など)を満たす電動キックボード等は「特定小型原動機付自転車」として、運転免許なしで運転できるようになりました。ただし16歳未満は運転禁止、自賠責保険とナンバープレートが必要、二人乗り禁止、ヘルメットは努力義務。走るのは原則として車道で、歩道は時速6kmモードで最高速度表示灯を点滅させ、標識で通行が認められた所だけ。飲酒運転は5年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金です。基準に合わないものは運転免許が必要です。2026年10月3日
ガジェット「置くだけエアコン」「1秒で即暖」は本当?国民生活センターのテストでは、冷房をうたう6銘柄すべてに冷やす機能がなかった。SNS広告の家電を買う前にSNSや動画の広告で見かける「室外機いらずの小型エアコン」「〇秒で即暖」。国民生活センターが2026年3月に公表したテストでは、冷房をうたうUSB電源などの6銘柄すべてが室温より冷たい風を出せず、暖房をうたう5銘柄も、6畳の部屋を30分で5℃以上暖められませんでした。相談は2020年4月〜2025年12月で3,038件。買う前に確かめたいポイントをまとめました。2026年10月3日
コンビニ飯ファミマの「ファミチキ」:2006年に生まれた「骨なしフライドチキンの先駆け」。2026年5月に累計26億食、ファミマの売上No.1。史上いちばん売れた味は「濃厚チーズinファミチキ」ファミリーマートのニュースリリースによると、「ファミチキ」は2006年に誕生した「骨なしフライドチキンの先駆け」で、2026年で20周年。2025年12月に累計販売数25億食、2026年5月に26億食を突破し、「ファミリーマートで売上No.1の代表商品」と紹介されています。シリーズで史上いちばん売れたフレーバーは「濃厚チーズinファミチキ」。20周年の2026年には、ファミチキ袋のデザインを新しくし、記念の「オトナ★ファミチキ」を3週連続で発売しました。2021年には、はさむだけでファミチキバーガーになる「ファミチキバンズ」も登場しています。2026年10月3日
ガジェット子どもや家族の「いまどこ?」を知るGPS・位置情報共有:iPhoneの「探す」と「到着確認」、Androidのファミリーリンク。大事なのは本人と話して決めること塾の帰り道、はじめての一人旅、遅くなる飲み会の帰り。スマホの位置情報共有を使えば、家族や大切な人の「いまどこ?」がわかります。iPhoneは「探す」やメッセージで一度だけ・移動中・継続的に共有でき、「到着確認」は着いたことを自動で知らせます。Androidはファミリーリンクで子どもの位置や到着・出発の通知を設定できます。相手の同意なく追跡するのは犯罪になりうることもまとめました。2026年10月3日
LINEと会話初デートの会話、何を話す?:「質問攻め」より「質問+自分の話」のキャッチボール。最初は休日・食べ物・最近ハマっていること。年収・元恋人・結婚条件の深掘りは、まだ早い初デートで沈黙がこわい、何を話せばいいかわからない。大切なのは、上手に話すことより、相手が話しやすいこと。質問したら自分のことも少し話す「キャッチボール」、最初は休日の過ごし方・好きな食べ物・最近ハマっていることなど答えやすい話題から。いきなり年収や元恋人、結婚の条件を深掘りしないなど、一般的なコツをまとめました。2026年10月3日
デートとマナー初デートのお店選び:おすすめは「昼〜夕方、駅から近い、2時間で切り上げやすいカフェやランチ」。予約はする、相手の苦手なものを先に聞く、高すぎるお店は避けるマッチングアプリや紹介で会う、はじめてのデート。お店選びで大切なのは、おしゃれさより「相手が安心して来られること」。昼から夕方の時間帯、駅から近くてわかりやすい場所、ほどよくにぎやかで会話しやすいお店、2時間くらいで切り上げやすいカフェやランチがおすすめです。予約のしかた、相手への確認のしかた、当日の遅刻やキャンセルの連絡まで、一般的なコツをまとめました。2026年10月3日
ガジェット冷蔵庫の電気代を下げる5つのコツ:設定を「強」から「中」で年間約1,910円、詰め込みすぎないで約1,360円。資源エネルギー庁の試算冷蔵庫は、1年中、24時間動いている家電です。資源エネルギー庁の試算では、設定温度を「強」から「中」にすると年間約1,910円、詰め込みすぎをやめると約1,360円、壁から離して置くと約1,400円の節約に。温かいものは冷ましてから、開け閉めは少なく短く。今日からできるコツをまとめました。2026年10月3日
チェーン店名代 富士そば:1966年に立ち食いそば店「そば清」から始まり、1972年から渋谷・新宿・池袋・西荻窪で24時間営業。毎朝届く生そばを茹でて水でしめ、2014年からは天ぷらを店内で揚げる富士そばの公式サイトによると、創業者の丹道夫氏が1966年に「名代 富士そば」の前身の立ち食いそば店「そば清」を始め、1972年にダイタンフード株式会社を設立して立ち食いそば業に専念し、渋谷・新宿・池袋・西荻窪で24時間営業を始めました。毎朝各店に届く生そばを茹でて水でしめ、つゆは防腐剤を使わず、2013年から挽きたて出汁の機械を導入、2014年からは天ぷらを店内で揚げています。かつ丼は一枚肉を使い注文後に作ります。2026年10月3日
チェーン店ゴーゴーカレー:ステンレスの皿、ドロッと濃いルー、千切りキャベツ、カツにソース。「金沢カレー」のチェーン。55の工程を5時間煮込み、55時間寝かせる金沢カレーのチェーン、ゴーゴーカレー。公式サイトによると、運営するゴーゴーカレーグループは2003年12月に創立した「カレーの専門商社」で、本社は石川県金沢市。看板の「金沢カレー」は、ルーが濃厚でドロッとしている、千切りキャベツがのる、ステンレスの皿に盛る、フォークか先割れスプーンで食べる、カツの上にソース、という5つが定義。ルーは55の工程を5時間かけて煮込み、55時間寝かせて熟成させます。2026年10月3日
ガジェットハンディファン(携帯用扇風機)は「落とさない」が大事:衝撃で中のリチウムイオン電池が壊れ、破裂・発火することも。ふくらみ・熱さは使用中止のサイン夏の外出に便利なハンディファン(充電式の携帯用扇風機)。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、落とすなど強い衝撃で中のリチウムイオン電池の内部が壊れると、ショートして破裂・発火することがあります。充電されない、いつもより熱い、ふくらんだ、急に電源が切れる、といった異常があれば使用を中止。ごみに出さず、販売店やメーカーに相談を。2026年10月3日
東京の街八芳園:白金台駅から徒歩1分、江戸時代から続く日本庭園。大久保彦左衛門の屋敷だったと伝わり、1943年に料亭として創業。2025年10月1日に全館リニューアルで「NEW HAPPO-EN」に港区白金台の八芳園は、池を中心とした回遊式の日本庭園に、結婚式場・宴会場・レストランが集まる施設です。東京の公式観光サイト「GO TOKYO」によると、庭園は徳川家康の側臣・大久保彦左衛門の屋敷だったと言われています。八芳園の公式サイトによると、1943年に創業し、樹齢500年以上の盆栽や茶室「夢庵」があります。2025年2月から半年以上休館して改修し、2025年10月1日にグランドオープンしました。2026年10月3日
運動と健康熱中症は「気温」より「暑さ指数(WBGT)」で判断:28を超えると患者が急に増える。2025年夏の救急搬送は過去最多の100,510人、いちばん多い場所は「住居」熱中症を防ぐ目安は、気温だけでなく湿度や日ざしの照り返しも入れた「暑さ指数(WBGT)」。環境省によると、暑さ指数が28(厳重警戒)を超えると熱中症の患者が著しく増えます。消防庁によると、2025年5〜9月の熱中症の救急搬送は100,510人で、調査開始以来最多。いちばん多い発生場所は住居でした。熱中症警戒アラート(33)・特別警戒アラート(35)の意味と、外遊び・運動の目安をまとめました。2026年10月3日
チェーン店日高屋:1973年にさいたま市大宮の「来々軒」から始まり、1993年に都内進出、2002年に「日高屋」1号店を新宿東口に。麺と餃子は自社工場で作り、2026年にはフランチャイズで新潟へハイデイ日高の公式サイトの沿革によると、1973年2月にさいたま市大宮区で中華料理「来々軒」を創業し、1986年に子会社で麺と餃子の生産を始め、1993年に「らーめん日高」で都内に進出、2002年6月に「日高屋」1号店を新宿東口に開きました。2002年に総店舗数100店舗、2017年にFCを含めて400店舗、2023年に創業50周年。2026年4月にはFC契約で「日高屋 新潟駅万代口店」を開いています。公式メニューには中華そば、餃子、野菜たっぷりタンメン、チャーハン、野菜炒め定食などが並びます。2026年10月3日
ガジェット自宅のWi-Fiルーター、買ったまま使っていない?総務省の5つのポイント:WPA2/WPA3、推測されにくいパスワード、サポート期限、ファームウェア更新、設定の定期確認家じゅうのスマホ・パソコン・テレビ・スマート家電がつながる自宅のWi-Fiルーター。総務省の「自宅Wi-Fi利用者向け 簡易マニュアル」は、乗っ取られて犯罪の踏み台にされないよう、5つのポイントを示しています。中古ルーターは初期化してから、SSIDに名前や部屋番号を入れない、使わない機能は無効に。今日からできる見直し方をまとめました。2026年10月3日
東京の街1 Hotel Tokyo:サステナビリティを重視する米国発「1 Hotels」の日本1軒目。赤坂トラストタワー38〜43階に211室、大谷石のエントランス、シャワーの砂時計。2026年のミシュランで新たに1キー森トラストの発表(2024年11月18日)によると、1 Hotel Tokyoは、米国のSH Hotels & Resortsが展開する、サステナビリティを重視したラグジュアリーホテル「1 Hotels」の日本初進出で、東京ワールドゲート赤坂の赤坂トラストタワー38〜43階に211室。テーマは「自然との調和」で、大谷石のエントランス、植物があふれるパブリックスペース、シャワーの長時間利用をおさえる砂時計などが特徴です。ミシュランガイドの「日本のミシュランキー2026」で新たに1キーを獲得しました。2026年10月3日
東京の街アマン東京:2014年12月22日、アマン初の都市型ホテルとして大手町タワー33〜38階に開業。日本の伝統家屋がコンセプト、木と石と和紙の静かな空間。客室84室はすべてスイートタイプ大手町のアマン東京は、世界に小規模なホテル・リゾートを展開する「アマン」の、日本初・アマン初の都市型ホテルとして2014年12月22日に開業しました。千代田区の観光公式サイトとホテルのプレスリリースによると、大手町タワーの33〜38階に、木と石と和紙を使った日本の伝統家屋がコンセプトの空間が広がり、客室は全スイートタイプの84室。高い天井のガーデンラウンジ、30mの屋内プールのあるアマン・スパなどがあり、レストランとスパは宿泊しなくても利用できます。2026年10月3日
東京の街ANAインターコンチネンタルホテル東京:1986年6月7日、アークヒルズとともに「東京全日空ホテル」として開業、2026年に40周年。全801室、宿泊客の8割以上が海外から。夏は屋外プールホテルのニュースリリース(2026年5月12日)によると、ANAインターコンチネンタルホテル東京は、森ビルの再開発「アークヒルズ」の誕生とともに、1986年にANAホテルズのフラッグシップ「東京全日空ホテル」として開業し、2026年6月7日に40周年を迎えました。2007年4月1日にIHGと提携して現在の名前に。総客室数801室で、宿泊客の外国人比率は年間を通じて80%以上。開業時から続く日本料理「雲海」には滝の流れる約360㎡の庭園があります。2026年10月3日
東京の街アンダーズ 東京:2014年6月11日、日本初のアンダーズとして虎ノ門ヒルズ47〜52階に開業。52階の「ルーフトップバー」は茶室に着想したローカウンターと、屋根つきのオープンエア席虎ノ門ヒルズの最上部にあるアンダーズ 東京。開業時のプレスリリースによると、2014年6月11日、日本初・世界で12軒目のアンダーズとして開業した、東京で4つ目のハイアットブランドのホテルです。東京タワーと皇居の間、地上52階建ての虎ノ門ヒルズの47〜52階を占め、客室は164室(スタンダードでも50㎡)。52階の「ルーフトップバー」には、日本の茶室に着想を得たローカウンターのバーがあります。2026年10月3日
東京の街ザ・アオヤマ グランドホテル:青山の複合ビルの上層階、ミッドセンチュリーのモダンな客室と床から天井までの窓。ミシュラン1キー(2026年も維持)ミシュランガイド(英語版)の紹介によると、ザ・アオヤマ グランドホテルは、東京・青山の複合高層ビルの上層階にあるホテルで、客室はミッドセンチュリー・モダンの家具、木のアクセント、床から天井までの窓からの街の眺めが特徴です。ミシュランガイドの「日本のミシュランキー2026」で1キーを維持しました。2026年10月3日
東京の街オーベルジュ ときと(立川):2023年4月6日開業、西国立駅から徒歩1分。老舗料亭の跡地に、食房・茶房・宿房。宿はわずか4室、温泉かけ流しの露天風呂とレコードプレーヤー。ミシュラン1キー運営会社のプレスリリース(2023年4月3日)によると、Auberge TOKITO(オーベルジュ ときと)は、2023年4月6日に東京・立川の、JR南武線「西国立」駅から徒歩1分の場所に開業しました。老舗料亭「無門庵」の跡地に、料理を出す「食房」、お茶の「茶房」、泊まる「宿房」があり、宿房はわずか4室。温泉かけ流しの露天風呂と、50枚以上のアナログレコードが選べるレコードプレーヤーがあります。ミシュランガイドの「日本のミシュランキー2026」で1キーです。2026年10月3日
東京の街BELLUSTAR TOKYO(ベルスター東京):新宿・東急歌舞伎町タワーの39〜47階、最上層に「花鳥風月」と「天」の5つのペントハウス(地上200m)。3層吹き抜けのレストラン、西側から富士山。ミシュラン1キー東急歌舞伎町タワーの公式サイトによると、BELLUSTAR TOKYO, A Pan Pacific Hotelは、日本の伝統文化を織り交ぜたインテリアとワイドビューの窓が特徴のラグジュアリーホテル。東京都のロケーションボックスによると39〜47階にあり、西側の上層階からは富士山も。45〜47階には「天」と「花鳥風月」の名をもつ5室のペントハウス(最大277㎡)、45階には3層吹き抜けのレストラン。ミシュランキーは1キーです。2026年10月3日
東京の街ブルガリ ホテル 東京:2023年4月4日、東京駅前の東京ミッドタウン八重洲40〜45階に開業。全98室、ミシュラン3キー(2026年も維持)、フォーブス5つ星。イタリアの宝飾ブランドのホテル、世界8軒目東京ミッドタウン八重洲の公式サイトによると、ブルガリ ホテル 東京は、ブルガリ ホテルズ&リゾーツの8番目のホテルとして2023年4月4日にオープンし、40階から45階にあります。天候が許せば富士山、皇居、東京の街並みを一望。ミシュランガイドによると客室は98室で、デザインはアントニオ・チッテリオとパトリシア・ヴィールの事務所。ミシュランキーは最高の3キー(2026年も維持)、フォーブス・トラベルガイド2026では5つ星です。2026年10月3日
東京の街ザ・キャピトルホテル 東急:1963年の「東京ヒルトンホテル」から始まり、1984年に「キャピトル東急ホテル」、建て替えて2010年10月に再開業。隈研吾の設計、日枝神社のとなり。フォーブス5つ星永田町のザ・キャピトルホテル 東急。東急ホテルズの沿革によると、1963年6月にヒルトンホテル・インターナショナルとの契約で「東京ヒルトンホテル」が開業し、1984年1月に「キャピトル東急ホテル」へ。2006年11月に建て替えのため閉館し、2010年10月に東急ホテルズのフラッグシップ「ザ・キャピトルホテル 東急」として開業しました。ミシュランガイドの紹介では、設計は建築家・隈研吾、客室は251室。フォーブス・トラベルガイド2026では5つ星です。2026年10月3日
東京の街セルリアンタワー東急ホテル:2001年5月、渋谷に開業。ホテルの中に「能楽堂」とジャズクラブ「JZ Brat」、最上階のタワーズバー、シガーバー。渋谷で和と夜を楽しむホテル東急ホテルズの沿革によると、セルリアンタワー東急ホテルは2001年5月に渋谷で開業しました。公式サイトの施設案内によると、館内には「セルリアンタワー能楽堂」、ジャズクラブ「JZ Brat SOUND OF TOKYO」、タワーズバー「ベロビスト」、シガーバー「R261 CIGAR & ROCK」、屋内プールのあるスパ&フィットネスなどがあります。能楽堂では、2027年1月に正月公演や狂言の会が予定されています。2026年10月3日
東京の街ホテル椿山荘東京:南北朝のころから「つばきやま」と呼ばれた目白台。1878年に山縣有朋が「椿山荘」と名付け、1952年にガーデンレストラン、2013年に「ホテル椿山荘東京」にホテル椿山荘東京の公式サイト「ホテル椿山荘東京の歴史」によると、目白台のこの地は南北朝のころには椿が自生する景勝地で「つばきやま」と呼ばれていたようです。1878年(明治11年)に山縣有朋が購入して庭と邸宅をつくり「椿山荘」と命名。1945年の空襲で大半が焼けましたが、藤田興業が一万有余の樹木を移植して復興し、1952年11月11日にガーデンレストラン「椿山荘」が開業。1992年のフォーシーズンズホテル椿山荘 東京を経て、2013年に「ホテル椿山荘東京」になりました。2026年10月3日
東京の街コンラッド東京:2005年7月1日、ヒルトンのラグジュアリーブランドとして日本に初進出。汐留から浜離宮恩賜庭園とレインボーブリッジを一望、スタンダードでも48㎡・天井高3m、全291室汐留のコンラッド東京。ホテルのプレスリリース(2025年)によると、2005年7月1日に開業し、ヒルトンのラグジュアリーブランドとして日本に初進出しました。浜離宮恩賜庭園、レインボーブリッジ、東京湾のパノラマビューが自慢で、客室は291室。公式サイトでは、スタンダードでも都内最大級の48㎡・天井高3m、スイートは最大226㎡。宿泊客へのコンラッド・ベアは、開業以来、季節ごとにちがう柄で登場しています。2026年10月3日
東京の街フェアモント東京:2025年7月1日、「フェアモント」日本初上陸。芝浦の超高層ビル35〜43階、西に東京タワー・東に東京湾。全217室は52〜278㎡、「縁側」のような窓辺。ミシュラン1キーホテルのプレスリリース(2025年7月1日)によると、1907年創業で世界90以上のホテルをもつ「フェアモント」の日本1軒目、フェアモント東京が港区芝浦に開業しました。西に東京タワー、東に東京湾を望み、客室は29のスイートをふくむ全217室で52〜278㎡。日本家屋の「縁側」を思わせる窓辺の席が特徴です。5つのレストランと2つのバー、屋内インフィニティプールも。ミシュランガイドの「日本のミシュランキー2026」では1キーです。2026年10月3日
東京の街フォーシーズンズホテル丸の内 東京:2002年10月、全57室の「スモールラグジュアリー」として開業。2026年4月29日、アンドレ・フーの設計で全客室とロビーをリニューアル。ミシュラン三つ星「SÉZANNE」もホテルのプレスリリース(2026年2月24日)によると、フォーシーズンズホテル丸の内 東京は2002年10月に、全57室のスモールラグジュアリーホテルとして東京駅八重洲南口から徒歩3分の場所に開業しました。2026年4月29日には、建築家アンドレ・フーのスタジオによる全客室とロビーの大規模リニューアルを終えて再オープン。館内のフランス料理「SÉZANNE(セザン)」は、リリースではミシュラン三つ星とされています。ミシュランキーは1キー、フォーブス・トラベルガイド2026では4つ星です。2026年10月3日
東京の街フォーシーズンズホテル東京大手町:2020年9月1日開業、Otemachi Oneタワーの最上6フロア。地上200mのテラス、皇居の東御苑と富士山を望む全190室。ミシュラン3キー、フォーブス4つ星ホテルのプレスリリース(2025年)によると、フォーシーズンズホテル東京大手町は2020年9月1日に開業し、地下鉄「大手町」直結のOtemachi Oneタワーの最上6フロアにあります。客室はスイート28室をふくむ全190室で、49〜283㎡。39階のロビーから眺望が開け、最上階には地上200mのテラスも。ミシュランガイドでは最高の3キー(2026年も維持)、フォーブス・トラベルガイド2026では4つ星です。2026年10月3日
東京の街ふふ 東京 銀座:2025年11月16日、温泉旅館ブランド「ふふ」が初めて都心に。銀座一丁目駅直結、全34室すべてに庭と熱海の天然温泉、屋上には足湯のラウンジ。2026年のミシュランで新たに1キーカトープレジャーグループのプレスリリース(2025年11月11日)によると、「ふふ 東京 銀座」は2025年11月16日に開業した、「ふふ」ブランド初の都心の宿です。東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅6番出口に直結し、客室は全34室(11タイプ、55〜160㎡)で、すべてに庭と熱海の天然温泉があります。12階に日本料理「銀座がゆう」、地下1階に「鮨 ぎんが」、最上階には足湯のルーフトップラウンジ「ゆそら」。ミシュランガイドの「日本のミシュランキー2026」で新たに1キーを獲得しました。2026年10月3日
東京の街雅叙園東京:1928年創業、「昭和の竜宮城」の百段階段は東京都指定有形文化財。2025年10月から休館し、2026年7月27日に全60室スイートで再開、年末にヒルトンの「LXRホテルズ&リゾーツ」へ目黒駅西口から徒歩3分の雅叙園東京。ホテルのプレスリリースによると、1928年の創業以来「芝浦雅叙園」「目黒雅叙園」「ホテル雅叙園東京」と受け継がれ、2025年9月30日で前の運営会社による営業を終えて休館。2026年7月27日に「雅叙園東京」として営業を始め、2026年末にはヒルトンの「雅叙園東京 LXRホテルズ&リゾーツ」としての開業を予定しています。客室は全60室、すべて70㎡以上。1935年に建てられた「百段階段」は2009年に東京都の有形文化財に指定され、2026年10月1日から特別公開中です。2026年10月3日
東京の街グランド ハイアット 東京:2003年、六本木ヒルズとともに開業。387室、10のレストラン・バー。ステーキハウス「オーク ドア」は2026年10月からエクアドル出身の新料理長の南米コース六本木ヒルズのなかにあるグランド ハイアット 東京。ホテルのプレスリリースによると、2003年の開業以来、Forbes Travel Guide や Travel + Leisure など世界的な旅行メディアから高い評価を受けてきたホテルで、387室のゲストルーム、10のレストラン・バー、16の宴会場、「Nagomi スパ アンド フィットネス」があります。経営は森ビルの100%子会社。2026年10月1日からは、ステーキハウス「オーク ドア」でエクアドル出身の新料理長による南米のコースが始まりました。2026年10月3日
東京の街グランドニッコー東京 台場:お台場の「リゾート空間」、25〜28階のエグゼクティブフロアに専用ラウンジ。夏は東京の絶景のテラスプール、ホテル初のランナーズサポート施設。フォーブス推奨グランドニッコー東京 台場の公式サイトによると、25・26・27・28階がエグゼクティブフロアで、エグゼクティブフロアとスイートの宿泊者専用のプライベートラウンジがあります。夏限定のテラスプール「グランブルー」からは東京の絶景を一望でき、ホテルとしては日本初というランナーズサポート施設もあります。フォーブス・トラベルガイド2026ではレコメンデッド(推奨)に選ばれています。2026年10月3日
東京の街ヒルトン東京:1963年6月20日、東京オリンピックの前年に「日本初の外資系ホテル」として永田町で開業。1984年9月1日に西新宿へ移転、新宿中央公園のとなり。2024年12月に宴会フロアを改装ヒルトン東京のプレスリリースによると、ヒルトン東京は、1963年6月20日に東京オリンピックの前年、日本で初めての外資系ホテルとして永田町にオープンし、1984年9月1日に現在の新宿副都心に移りました。都庁に近く、となりには新宿中央公園。2024年12月には3階の宴会フロアを大規模に改装し、合計1,200㎡のミーティングエリアになりました。新宿駅との間には無料シャトルバスも運行しています。2026年10月3日
東京の街ハイアット リージェンシー 東京:1980年9月15日、ハイアットの日本1軒目として西新宿に開業。2025年9月17日、開業以来最大規模のリニューアルを終え、シャンデリアの下に「Nineteen Eighty Lounge & Bar」ホテルのプレスリリース(2025年9月17日)によると、ハイアット リージェンシー 東京は、ハイアット ホテルズ アンド リゾーツの日本初のホテルとして1980年9月15日に開業し、2025年9月に45周年を迎えました。2024年5月下旬から開業以来最大規模のリニューアルを進め、2025年9月17日にグランドリニューアルオープン。ホテルの象徴のシャンデリアの下に新しいロビーラウンジ&バー「Nineteen Eighty Lounge & Bar」が誕生し、全22タイプの客室の9割が改装されました。2026年10月3日
東京の街帝国ホテル 東京:1890年、鹿鳴館のとなりに「日本の迎賓館」として開業。ライト館は開業日に関東大震災に耐え、バイキングもホテルウエディングもここから。新本館は2036年完成予定日比谷の帝国ホテル 東京は、1890年(明治23年)、近代国家をめざす日本の「迎賓館」として、外交施設・鹿鳴館のとなりに生まれました。帝国ホテルの公式サイトによると、フランク・ロイド・ライト設計の「ライト館」は1923年9月1日の開業披露の日に関東大震災に見舞われながら大きな損傷なく耐え、「好きなものを好きなだけ」のバイキングや、ホテルウエディングもここで生まれました。いまは田根剛さん設計の新本館(2036年完成予定)に向けて建て替えが進んでいます。2026年10月3日
東京の街ホテル インターコンチネンタル 東京ベイ:1995年9月1日、竹芝の海辺に開業。高さ100m・24階建て、全330室は8〜24階。7つのレストラン・バー、チャペル2つホテル インターコンチネンタル 東京ベイの公式サイト(ホテル概要・会社概要)によると、ホテルは1995年9月1日に東京都港区海岸1丁目に開業しました。建物は地上24階・地下3階、高さ100m。客室は330室で8〜24階、レストラン・バーは7店舗、宴会場13会場、チャペル2会場。インテリアデザインには、米国のハーシュ・ベドナー・アソシエイツなどが参加しています。2026年10月3日
東京の街ジャヌ東京:アマンの世界初の姉妹ブランド「ジャヌ」の1軒目、麻布台ヒルズに。全122室、約4,000㎡のウェルネス施設。ミシュラン2キー麻布台ヒルズの公式サイトによると、ジャヌ東京は、ラグジュアリーリゾート&ホテルブランド「アマン」の世界初の姉妹ブランドホテルで、約4,000㎡のウェルネス施設を備えています。ジャヌの公式サイトによると、客室は122室で、デザインは建築家ジャン=ミッシェル・ギャシーが率いるデニストン。ミシュランガイドの「日本のミシュランキー2026」では2キーで、東京の2キーはアマン東京、ジャヌ東京、ザ・キャピトルホテル 東急の3軒です。2026年10月3日
東京の街JW マリオット・ホテル東京:高輪ゲートウェイ駅前、JR東日本の「品川開発プロジェクト」の中心に。マリオットのフラッグシップブランド、約200室、「禅」の深い藍色。2026年のミシュランで新たに1キーマリオット・インターナショナルの発表(2022年4月21日)によると、JW マリオット・ホテル東京は、JR東日本の「品川開発プロジェクト(第I期)」のまちづくりの核として計画されたホテルで、総客室数は約200室の予定、内装デザインは「ヤブ・プッシェルバーグ」で「禅」のイメージから日本らしい深い藍色をアクセントにしています。ミシュランガイドの「日本のミシュランキー2026」で新たに1キーを獲得しました。2026年10月3日
東京の街K5(日本橋兜町):1923年に建てられた「日本初の銀行の別館」を、スウェーデンの建築家が改装して2020年に誕生。全20室、テレビの代わりにレコードプレーヤー。ミシュラン1キーK5の公式サイトによると、日本橋兜町のK5は、1923年に建てられた日本初の銀行の別館を、平和不動産が中心となった兜町の再活性化プロジェクトで改装し、2020年に誕生した「マイクロコンプレックス」です。設計はスウェーデンの建築ユニット「クラエソン・コイヴィスト・ルーネ」。2〜4階が客室、地下と1階がレストラン・カフェ・バー。ミシュランガイドによると客室は20室で、テレビの代わりにレコードプレーヤーがあります。ミシュランキーは1キーです。2026年10月3日
東京の街京王プラザホテル「プレミアグラン」:1971年に「日本初の超高層ホテル」として開業した新宿のホテル。2016年12月、本館37〜41階に上級フロア「プレミアグラン」、地上約160mのクラブラウンジ。フォーブス推奨京王プラザホテルの公式サイト「ホテルの歴史」によると、京王プラザホテルは1971年に地上170mの「日本初の超高層ホテル」として新宿に開業しました。2016年12月には本館37〜41階に上級フロア「プレミアグラン」を新設し、本館45階にプレミアグランの宿泊客専用のクラブラウンジをオープン(2018年に35・36階に増床)。フォーブス・トラベルガイド2026では「プレミアグラン」がレコメンデッドに選ばれています。2026年10月3日
東京の街マンダリン オリエンタル 東京:2005年12月2日、マンダリン オリエンタル日本初のホテルとして日本橋に開業。テーマは「森と水=日本の自然」。全179室は50㎡以上、12のレストラン&バー江戸の文化と歴史が残る日本橋のマンダリン オリエンタル 東京。ホテルのプレスリリースによると、2005年12月2日、マンダリン オリエンタル日本初のホテルとして開業し、2025年に開業20周年を迎えました。38階建ての日本橋三井タワーの高層階に、50㎡以上の客室が179室。館内は「森と水=日本の自然」をモチーフにした和の趣。12のレストラン&バーと、37階の「ザ・スパ」があります。2026年10月3日
東京の街メズム東京、オートグラフ コレクション:竹芝「WATERS takeshiba」の16〜26階、浜離宮と東京湾を望む265室。コンセプトは「TOKYO WAVES」、JR東日本グループとマリオットの初提携。フォーブス推奨運営会社・日本ホテル(JR東日本グループ)の発表(2019年5月27日)によると、メズム東京、オートグラフ コレクションは、竹芝の「WATERS takeshiba」の高層棟16〜26階に計画され、2020年4月の開業予定とされたホテルです。客室は265室(17〜26階)、コンセプトは「TOKYO WAVES」で、東京ベイエリアや浜離宮恩賜庭園の眺め、アートや音楽を生かします。日本ホテルがマリオット・インターナショナルと初めて提携したホテルで、フォーブス・トラベルガイド2026ではレコメンデッドです。2026年10月3日
東京の街ホテルニューオータニ:加藤清正の下屋敷、井伊家の中屋敷だった約1万坪の日本庭園。1964年の東京オリンピックのために建てられたホテルで、日本一といわれる22トンの赤玉石と高さ6mの大滝を歩く紀尾井町のホテルニューオータニは、約1万坪の日本庭園で知られます。公式サイトによると、庭の歴史は400年以上。江戸時代初期は加藤清正の下屋敷、その後は井伊家の中屋敷でした。戦後、外国人の手に渡りそうになった土地を創業者・大谷米太郎が買い取り、1964年、政府の依頼に応じて東京オリンピックのためにホテルを建てました。日本一の大きさといわれる22トンの赤玉石、高さ6mの大滝、千代田区の天然記念物の木など、デートで歩きたい見どころをまとめました。2026年10月3日
東京の街ホテルニューオータニ「エグゼクティブハウス 禅」:本館ザ・メイン11・12階の「ホテル・イン・ホテル」。フォーブス5つ星を7年連続、ミシュラン1キー。専用ラウンジで1日6回のフードプレゼンテーションホテルニューオータニ(東京)の公式サイトによると、エグゼクティブハウス 禅は本館ザ・メインの11・12階にある「ホテル・イン・ホテル」で、フォーブス・トラベルガイド2026年度のホテル部門で7年連続の5つ星(ザ・メインは4つ星)。チェックインは11階の専用ラウンジで、ラウンジからは赤坂御所の緑や新国立競技場、晴れた日には富士山も望めます。ミシュランガイドでは1キー、客室は84室とされています。2026年10月3日
東京の街オークラ東京:1962年、大倉喜七郎が「世界に通用する日本のホテル」として創業。谷口吉郎のロビーは「#SaveTheOkura」の声を受け、息子の谷口吉生が再現して2019年に「オークラ東京」へ虎ノ門のオークラ東京。公式サイト「Okura History」によると、1962年、大倉喜七郎男爵の構想から「ホテルオークラ」が誕生しました。本館メインロビーは建築家・谷口吉郎の設計で、「一万八千坪の芸術」がキャッチフレーズ。最初に迎えた世界の賓客は1962年10月来日のメキシコのマテオス大統領です。2015年に建て替えが発表されると「#SaveTheOkura」の声が広がり、ロビーは長男の谷口吉生が再設計。2019年に「オークラ東京」として新たに出発しました。2026年10月3日
東京の街パレスホテル東京:丸の内1-1-1、皇居の向かい。前身は1947年にGHQの命令で開業した「ホテルテート」、1961年の「パレスホテル」を経て2012年5月17日に新しく。日系ホテル初のフォーブス5つ星皇居外苑・和田倉濠の向かい、住所は千代田区丸の内1-1-1のパレスホテル東京。公式サイトによると、前身はGHQの命令で1947年に開業した国有国営の「ホテルテート」。1961年10月1日に「パレスホテル」が誕生し、約166万枚の信楽焼のタイルの外壁で建築業協会賞を受賞しました。2009年に休館して建て替え、2012年5月17日に「パレスホテル東京」として開業。2016年に、フォーブス・トラベルガイドで日系ホテル初の5つ星を獲得しました。2026年10月3日
東京の街パークホテル東京:「美術館のようなアートホテル」。アーティストがホテルに泊まりこんで作った「アーティストルーム」、26〜34階の全客室フロアの回廊がギャラリーにパークホテル東京の公式サイトによると、ホテルは「美術館のようなアートホテル」として、エントランスから客室前の回廊まで、一年を通してアートを展示しています。アーティストがホテルに滞在しながら作り上げた客室「アーティストルーム」があり、26〜34階の全客室フロアの回廊は「コリドーギャラリー」として作品が展示されています。客室は大きな窓から東京の景色を一望できます。2026年10月3日
東京の街パーク ハイアット 東京:1994年開業、アジア初のパーク ハイアット。丹下健三設計の新宿パークタワー39〜52階。19か月の改修を終えて2025年12月に再開、52階「ニューヨーク バー」の夜景とライブジャズ西新宿の空に浮かぶホテル、パーク ハイアット 東京。ホテルのプレスリリースによると、1994年7月9日に開業したアジア初のパーク ハイアットで、建築家・丹下健三設計の新宿パークタワー39〜52階にあります。2024年5月から19か月の改修を経て、2025年12月9日にリニューアルオープン。52階の「ニューヨーク グリル&バー」はオリジナルデザインを受け継ぎ、ブラッセリーは「ジランドール by アラン デュカス」に生まれ変わりました。2026年10月3日
東京の街ザ・ペニンシュラ東京:2007年9月1日開業。皇居外苑と日比谷公園の向かい、日本の「灯籠」に着想した一棟建て。1928年開業のザ・ペニンシュラ香港から受け継ぐ「ペニンシュラ・ホスピタリティ」日比谷・有楽町のザ・ペニンシュラ東京。千代田区の観光公式サイトによると、2007年9月1日に開業し、皇居外苑と日比谷公園の向かいに、日本の「灯籠」にデザインのヒントを得た一棟建ての外観で建っています。1928年開業の旗艦ホテル、ザ・ペニンシュラ香港の伝統を受け継ぎ、インテリアは「ペニンシュラスタンダードと日本文化の融合」がテーマ。24階のステーキ&グリル「Peter」からは皇居外苑と日比谷公園を見わたせます。2026年10月3日
東京の街ザ・プリンスギャラリー 東京紀尾井町:2016年7月27日開業、2026年に10周年。地上約180mのバー、全250室。フォーブス5つ星を6年連続、ミシュラン1キーを2年連続紀尾井町のザ・プリンスギャラリー 東京紀尾井町(ラグジュアリーコレクションホテル)。ホテルのプレスリリース(2026年)によると、2016年7月27日に開業し、客室は250室。フォーブス・トラベルガイドでは2018年にプリンスホテル初の4つ星、2020年(2021年版)に5つ星を獲得し、2026年版で6年連続の5つ星。ミシュランガイドのホテルセレクションでは2024年・2025年に1ミシュランキーを獲得しました。地上約180mのバーからの眺めも自慢です。2026年10月3日
東京の街ザ・プリンス パークタワー東京:2005年4月11日開業、芝公園の緑と寺社に囲まれた「東京タワーにいちばん近いラグジュアリーホテル」。33階「ステラガーデン」はタワービュー席を増やして改装芝公園のザ・プリンス パークタワー東京。ホテルのプレスリリースによると、2005年4月11日、都心にありながら緑や歴史的な寺社に囲まれた芝公園に開業し、2025年に開業20周年を迎えました。ホテル自身が「東京タワーに一番近いラグジュアリーホテル」と紹介する立地で、20周年の事業として33階のスカイラウンジ「ステラガーデン」にタワービュー席を増やすなど、最上階まわりを改装しました。2026年10月3日
東京の街ザ・プリンス さくらタワー東京:1998年10月2日開業、品川駅から徒歩約5分で約2万㎡の日本庭園。マリオットの「オートグラフ コレクション」に加盟、全288室。フォーブス4つ星ホテルのプレスリリース(2021年)によると、ザ・プリンス さくらタワー東京は1998年10月2日に開業し、客室は288室。品川駅から徒歩約5分の場所にありながら約2万㎡の日本庭園があり、となりのプリンスホテルのレストランやバーも使えます。マリオット・インターナショナルの「オートグラフ コレクション」に加盟しています。フォーブス・トラベルガイド2026ではホテル部門で4つ星です。2026年10月3日
東京の街ザ・リッツ・カールトン東京:2007年3月、東京ミッドタウンに開業。ミッドタウン・タワーの最上層9フロアから360度の眺め。45階のフレンチ「エリタージュ バイ ケイ コバヤシ」はミシュラン一つ星六本木・東京ミッドタウンのザ・リッツ・カールトン東京。ホテルのプレスリリースによると、2007年3月に開業し、ミッドタウン・タワーの最上層9フロアに、レストラン・スパ・クラブラウンジ・客室が並び、360度の眺めが広がります。客室は245室(うち40室がスイート)。45階のフレンチ「Héritage by Kei Kobayashi」は、フランスのミシュラン三つ星シェフ小林圭さんが手がけ、ミシュランガイド東京で2年連続の一つ星。2026年10月から新コースも始まりました。2026年10月3日
東京の街ロイヤルパークホテル:1989年6月1日、日本橋蛎殻町に開業。「安産・子授けの水天宮」の近く、館内に日本庭園と茶室「耕雲亭」。全419室、テーマは「和魂洋才」のおもてなしロイヤルパークホテルの公式サイトによると、ホテルは1989年6月1日に東京都中央区日本橋蛎殻町に開業し、客室は419室です。「粋な街の、意気なおもてなし」「和魂洋才のホスピタリティ」をかかげ、館内には日本庭園と茶室「耕雲亭」、ロクシタンのスパがあります。近くには「安産・子授けの水天宮」。レストランは鉄板焼、日本料理、中国料理、すし処など。2026年10月3日
東京の街シャングリ・ラ 東京:2009年3月2日、シャングリ・ラの日本1軒目として開業。東京駅日本橋口から徒歩1分、丸の内トラストタワー本館の最上階11フロアに全200室、皇居から富士山、スカイツリーまでシャングリ・ラ 東京は、香港を拠点とするシャングリ・ラ ホテルグループの日本1軒目として、2009年3月2日に開業しました。ホテルのプレスリリースによると、東京駅に隣接する37階建ての丸の内トラストタワー本館の最上階11フロアに、総客室数200室。西側には皇居や新宿、晴れれば富士山、東側には東京スカイツリーが見えます。フォーブス・トラベルガイドでは2018〜2023年に6年連続5つ星、2026年版では4つ星です。2026年10月3日
東京の街高輪 花香路:グランドプリンスホテル高輪のなかの「都会の旅館」。皇居新宮殿も手がけた楠岡悌二が作った約2万㎡の日本庭園、春は17種類209本の桜。客室は花の名前の和室スイート、フォーブス5つ星高輪 花香路(たかなわ はなこうろ)は、港区高輪のグランドプリンスホテル高輪のなかにある、和室スイートの宿です。公式サイトによると、約2万㎡の日本庭園は皇居新宮殿なども手がけた楠岡悌二が作庭し、春には17種類209本の桜が咲きます。客室は庭の花々の名前がつけられた和室スイートで、50.1〜100.8㎡。宿泊者はラウンジ「桜彩」やスパ「たゆた」を使えます。フォーブス・トラベルガイド2026ではホテル部門で5つ星です。2026年10月3日
東京の街東京エディション銀座:2024年3月14日開業、銀座二丁目の高級ブランド街に「エディション」2軒目。外観・内装に隈研吾、全86室、ルーフトップバー。フォーブス推奨森トラストのプロジェクトページによると、東京エディション銀座は、東京エディション虎ノ門に続く「エディション」の東京2軒目として、2024年3月14日に開業しました。場所は世界的な高級ファッション・ハイジュエリーブランドが並ぶ銀座二丁目(中央区銀座2-8-13)。建物は地上14階・地下1階で、外観・内装ともに建築家・隈研吾が参画。客室はスイートをふくむ86室で、レストラン、ロビーバー、ルーフトップバー、フィットネスがあります。フォーブス・トラベルガイド2026ではレコメンデッドです。2026年10月3日
東京の街東京エディション虎ノ門:2020年10月20日、「エディション」日本初上陸。隈研吾とイアン・シュレーガーのデザイン、全206室すべてから東京のスカイライン、15室はテラス付き。フォーブス推奨森トラストのプロジェクトページによると、東京エディション虎ノ門は、新世代のラグジュアリーライフスタイルホテルブランド「エディション」の日本初進出として、2020年10月20日に開業しました。デザインは建築家・隈研吾とイアン・シュレーガーのコラボレーション。客室はスイートをふくむ206室(うち15室がテラス付き)、42〜144㎡で、すべての客室から東京のスカイラインを一望できます。フォーブス・トラベルガイド2026ではレコメンデッドです。2026年10月3日
東京の街東京ステーションホテル:1915年11月2日、東京駅の中に開業。重要文化財の丸の内駅舎にあるホテル。松本清張が『点と線』のトリックを思いついた客室、2012年に100年前の姿で再開業東京駅の丸の内駅舎の中にある東京ステーションホテル。ホテルの公式サイト「東京ステーションホテルの歴史」によると、東京駅開業の翌年、1915年(大正4年)11月2日に開業しました。松本清張は客室からプラットホームを見て『点と線』の時刻表トリックを着想したと言われ、川端康成は約1か月滞在して小説を書きました。2003年に重要文化財になった駅舎の保存・復原工事を経て、2012年10月3日に再開業。名物は、戦前に生まれたビーフシチューです。2026年10月3日
東京の街TRUNK(HOTEL) YOYOGI PARK:代々木公園のとなり、全25室の小さなホテル。宿泊客専用の屋上インフィニティプールから都会の森を見下ろす。日本と北欧(デンマーク)のデザイン、ミシュラン1キー運営会社T&Gのプレスリリース(2024年7月10日)によると、TRUNK(HOTEL) YOYOGI PARKは客室25室のホテルで、レストラン「PIZZERIA e TRATTORIA L'OMBELICO」と、代々木公園の緑と東京の景観を見下ろす宿泊客専用のルーフトップインフィニティプール&ラウンジ「TRUNK(POOL CLUB)」があります。コンセプトは「Urban Recharge」。ミシュランガイドは、日本とデンマークの影響を取り入れたインテリアと紹介しています。日本で初めてのミシュランキー発表(2024年)で1キーを獲得し、2026年も1キーです。2026年10月3日
東京の街ウェスティンホテル東京:1994年10月14日、恵比寿に開業。高さ約13mの大理石の柱のロビー、2023年に開業以来初の大規模リニューアル。客室は全室42㎡以上、最上階に鉄板焼とスカイバー恵比寿のウェスティンホテル東京。ホテルのプレスリリースによると、1994年に開業し、2024年10月14日に開業30周年を迎えました。2023年12月4日には、開業以来初の大規模リノベーションを終えてグランドオープン。コンセプトは「Heritage and Reinvigoration(継承と再生)」で、恵比寿の水と緑、かつてのビール工場という「原風景」をデザインに取り入れました。客室はスタンダードでも42㎡、スイートは最大210㎡です。2026年10月3日
ガジェット加湿器の選び方と事故の防ぎ方:スチーム式・超音波式・気化式のちがい。NITEの事故27件のうち、年齢がわかった15件の約半分は1歳以下冬の乾燥に欠かせない加湿器。加湿のしかたには、スチーム式(加熱式)・超音波式・気化式と、それを組み合わせたハイブリッド式があります。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2016〜2020年度の加湿器等の事故のうち、製品の不具合以外が原因の27件では、蒸気吹出口でのやけどや、手入れ不足による発火が起きていました。方式のちがいと、子どものやけど・火災を防ぐポイントをまとめました。2026年10月3日
チェーン店ハングリータイガー:1969年、横浜・保土ヶ谷の丘に生まれたステーキとハンバーグの店。牛肉100%のラグビーボール型を炭火で焼き、熱々の鉄板で。33店から3店への縮小を乗りこえた神奈川の味神奈川県民に愛されるハンバーグ店、ハングリータイガー。公式サイトによると、1969年2月14日設立、1号店は横浜・保土ヶ谷の丘陵に建てた、西部劇に出てきそうな木造のレストラン。アメリカでレストラン経営を学んだ創業者が、日本にもクルマ社会が来ると予見して作った郊外型の店でした。牛肉100%を丸めて炭火で焼き、鉄板の上でソースをかける「ハンバーグステーキ」のスタイル。2000年の食中毒事故とBSE問題で店を大きく減らした歴史もふくめてまとめました。2026年10月3日
チェーン店ジョイフル:はじまりは大分の焼肉屋。1979年に大分市萩原でファミレス1号店、「コンビニもないような町」にも出店する九州発のファミリーレストラン。674店舗九州を中心に、お手頃価格のハンバーグやサイコロステーキでおなじみのジョイフル。公式サイトによると、1976年5月に「株式会社焼肉園」として創業し、焼肉で培った肉のノウハウを生かして、1979年に大分市萩原でファミリーレストラン「ジョイフル」1号店を開店しました。車で行きやすい郊外のロードサイドに、中核都市だけでなく「コンビニもないような町」にまで出店。2026年8月末で連結674店舗です。2026年10月3日
暮らしのデータ東京23区の人口データ:いちばん多いのは世田谷区の92.9万人、外国人の割合は新宿区14.5%、平均年齢がいちばん若いのは中央区の42.25歳(2026年1月1日現在)東京都の住民基本台帳(2026年1月1日現在)によると、23区の人口は979万6,723人で、前年から6万6,171人(0.68%)増えました。人口がいちばん多いのは世田谷区の92万8,666人、いちばん少ないのは千代田区の6万9,139人。外国人の割合は新宿区14.5%、豊島区13.0%、荒川区11.4%の順に高く、平均年齢は中央区42.25歳、千代田区42.81歳、文京区43.41歳の順に若い。区ごとの数字を表にまとめました。2026年10月3日
区の特徴足立区:刑法犯の認知件数は2001年の1万6,843件から2021年に3,212件へ、約8割減。区民の86.9%が「暮らしやすい」と答え、2001年の調査開始以来の最高(2025年 区政世論調査)足立区の公式サイトによると、区内の刑法犯認知件数は2001年(平成13年)の1万6,843件がピークで、まちをきれいにして犯罪を防ぐ「ビューティフル・ウィンドウズ運動」などに取り組み、2021年には3,212件と約8割減りました。ただし2021年以降は3年続けて少し増えています。2025年8月の区政世論調査では【暮らしやすい】が86.9%で、この質問を始めた2001年以降の最高。定住意向は84.3%で5年連続の最高でした。2026年10月3日
区の特徴中央区:一度は7万1,806人まで減った人口が、19万1,015人に。1953年の最大をこえて増え続ける区。平均年齢42.25歳は都内でいちばん若く、高齢化率14.64%は23区でいちばん低い銀座・日本橋・築地・月島・晴海などがある中央区。中央区の「人口ビジョン」によると、人口は1953年の17万2,183人から減り続け、1997年4月には7万1,806人まで減りましたが、1998年に45年ぶりに増加に転じました。2026年1月1日現在は19万1,015人。東京都の統計では平均年齢42.25歳で都内の区市町村でいちばん若く、区のまとめでは高齢化率14.64%は23区でいちばん低い区です。2026年10月3日
通勤事情東京の通勤ラッシュ:主要31区間の平均混雑率は143%(2025年度)。コロナ禍の2020年度の107%から4年続けて上昇。いちばん混むのは日暮里・舎人ライナーの176%、JR埼京線167%、東京メトロ日比谷線163%国土交通省の都市鉄道の混雑率調査(令和7年度実績、2026年7月28日発表)によると、東京圏の主要31区間の朝ラッシュ1時間の平均混雑率は143%で、前年度より4ポイント上がりました。1975年度の221%からは大きく下がりましたが、コロナ禍の2020年度の107%から4年続けて上がっています。区間ごとでは日暮里・舎人ライナー(赤土小学校前→西日暮里)176%、JR埼京線(板橋→池袋)167%、東京メトロ日比谷線(三ノ輪→入谷)163%など。2026年10月3日
駅と街JR東日本の駅の乗車人員ランキング(2024年度、JRだけの数字):1位新宿66.7万人、2位池袋49.9万人、3位東京43.5万人。都内では品川・新橋・秋葉原・北千住・高田馬場・上野が続くJR東日本の公式サイト「各駅の乗車人員 2024年度」によると、1日平均の乗車人員(降りる人は含まない)の1位は新宿駅の66万6,809人、2位は池袋駅の49万9,128人、3位は東京駅の43万4,564人でした。東京駅は前年度より7.6%増え、大崎駅(7.9%増)、田町駅(5.4%増)なども伸びています。定期券の利用が多い駅、定期外の利用が多い駅のちがいも見てみます。私鉄・地下鉄の利用者は含まない、JRだけの数字です。2026年10月3日
区の特徴江東区:面積は明治15年の11.40㎢から42.99㎢へ、海に向かって広がった区。人口は約20年で42.3万人から54.3万人に。豊洲地区は7万人から12.5万人に増え、区でいちばん人が多い地区江東区の統計「データブック」(2026年版)によると、江東区の面積は1882年(明治15年)の11.40㎢から、2026年には42.99㎢に広がりました。人口は2007年の42万2,993人から、2026年1月1日には54万3,193人に。地区別では、豊洲地区が2007年の6万9,851人から12万4,863人に増え、9つの地区でいちばん多くなっています。いっぽう、ここ数年は14歳以下の子どもの数が少しずつ減っています。2026年10月3日
区の特徴港区:人口は1996年の14万9,716人から、2026年には26万9,877人と、区の表(1954年から)でいちばん多く。昼間人口は118万人で全国1位、大使館は81か国で全国1位港区の統計によると、区の人口(各年1月1日現在)は1960年の25万5,665人から減り続け、1996年には14万9,716人まで減りましたが、臨海副都心などの開発で増加に転じ、2026年は26万9,877人と、区の表(1954年から)でいちばん多くなりました。東京都の統計では平均年齢43.65歳(都内で4番目に低い)、外国人は2万3,901人。港区のまとめでは、2020年の国勢調査の昼間人口は118万1,809人で全国1位(政令市を除く)、昼夜間人口比率は453.7、大使館の数は81か国で全国1位です。2026年10月3日
区の特徴世田谷区:人口92万8,666人で23区最多。区民の87.8%が「住みやすい」、85.0%が「住み続けたい」(2025年 区民意識調査)。困りごとの1位は「道路が狭くて危険」東京都の統計(2026年1月1日現在)によると、世田谷区の人口は92万8,666人で23区でいちばん多く、外国人の割合は3.3%で23区でいちばん低い区です。世田谷区の「区民意識調査2025」(2025年5月実施)では、《住みやすい》が87.8%、今後も「住みたいと思う」が85.0%。住みたい理由の1位は「住み慣れているから」(70.7%)、地域の困りごとの1位は「道路が狭くて危険」(25.6%)でした。2026年10月3日
商店街品川区の商店街:全長約1.3km・約400店の戸越銀座、東京一長いアーケードの武蔵小山パルム、ねぶたが出る中延、品川宿の北品川、4つの通りの荏原町高層ビルのイメージが強い品川区ですが、しながわ観光協会によると、区内には100を超える商店街があります。戸越銀座商店街は東西約1.3km・約400店の「東京で最も長い商店街」で、関東大震災で出た銀座のレンガを敷いたのが名前の由来。武蔵小山商店街パルムは全長800mで、アーケード商店街として東京一の長さ。中延商店街はねぶた祭り、北品川商店街は旧東海道・品川宿の町並み、荏原町商店街は4つの通りでできています。2026年10月3日
駅と街東急の駅の乗降人員(2025年度):田園都市線の渋谷は1日62万人、東横線の渋谷は42.6万人。都内では中目黒18.5万人、三軒茶屋14.2万人、大井町12.2万人、五反田9.8万人、二子玉川9.2万人東急電鉄の公式サイト「駅別乗降人員・輸送人員」(2026年6月25日更新)によると、2025年度の1日平均の乗降人員は、田園都市線の渋谷駅が61万9,956人、東横線の渋谷駅が42万5,889人、東横線の横浜駅が31万7,780人、目黒線の目黒駅が28万3,913人でした。都内の駅では、東横線の中目黒18万5,355人、田園都市線の三軒茶屋14万1,665人、大井町線の大井町12万1,828人など。東急新横浜線は前年度より12.6%増えました。2026年10月3日
タワマンと住まい東京のマンションとタワマン:都内の住まいの71.6%が共同住宅(全国は44.9%)。11階建以上は約110万戸で、共同住宅の21.2%。その割合は25年で約2倍に(2023年住宅・土地統計調査)東京都の「令和5年住宅・土地統計調査」(2023年10月1日現在)によると、都内で人が住んでいる住宅723万5,400戸のうち、共同住宅(マンション・アパート)は518万700戸で71.6%。全国の44.9%よりずっと高い割合です。共同住宅のうち11階建以上は109万7,100戸(21.2%)で、1998年の10.8%から上がり続けています。借家の家賃は1畳あたり5,692円で、全国の約1.7倍でした。2026年10月3日
商店街谷中銀座商店街:日暮里駅から「夕やけだんだん」を下りた先、全長約170mに約60店。1945年ごろ自然に生まれ、「谷根千」ブームで平日約1万人・週末約1万4千人が訪れる下町の商店街谷中銀座商店街振興組合の公式サイトによると、谷中銀座商店街は昭和20年(1945年)ごろに自然発生的に生まれた商店街で、全長170mほどの通りに約60店が並びます。JR日暮里駅から徒歩5分、夕日の名所「夕やけだんだん」の下。平成に入って谷中・根津・千駄木が「谷根千」と呼ばれて注目され、2018年の調査(閑散期)では平日約1万人、週末約1万4千人が訪れています。2016年に理事が世代交代し、イベントは企画から設営まで自分たちで行っています。2026年10月3日
パワースポットパワースポット「神田明神」:だいこく様(縁結び)・えびす様(商売繁昌)・まさかど様(除災厄除)。天平2年(730)創建、家康が関ヶ原の戦勝を祈った「江戸総鎮守」。秋葉原から徒歩7分秋葉原・御茶ノ水の近くにある神田明神(正式名称・神田神社)。公式サイトによると、社伝では天平2年(730)に創建され、元和2年(1616)に江戸城の表鬼門を守る現在の地に移り、江戸時代を通じて「江戸総鎮守」として幕府から庶民まで崇敬を集めました。まつられているのは、縁結びのだいこく様、商売繁昌のえびす様、除災厄除のまさかど様。由緒と、お参りの作法をまとめました。2026年10月3日
チェーン店かっぱ寿司の歴史:1979年に長野市で1号店。はじまりはミスタードーナツのフランチャイズと寿司の製造販売をしていた会社。埼玉・大宮に本社を移し、2014年にコロワイドグループへ回転寿司チェーン、かっぱ寿司。運営するカッパ・クリエイトの有価証券報告書の沿革によると、創業者が1973年8月に長野市で設立した会社は、スーパーなどへの寿司の製造販売とミスタードーナツのフランチャイズ店を営んでいました。1979年8月、長野市に「かっぱ寿司」第1号店。1984年に関東1号店(埼玉県八潮市)を開き、1988年に本社を大宮へ。2014年にコロワイドグループの子会社となり、いまの本社は横浜・みなとみらいです。2026年10月3日
チェーン店ケンタッキー「オリジナルチキン」:1970年の大阪万博の実験店から始まり、同年11月に名古屋で1号店。1971年にフランチャイズ1号店、1974年に初のクリスマスキャンペーン、1992年に1,000号店日本ケンタッキー・フライド・チキンの沿革によると、1970年3月の日本万国博覧会に実験店を出し、同年7月に米国KFCと三菱商事の折半出資で会社を設立、11月に名古屋市西区で1号店「名西店」を開きました。1971年9月にフランチャイズ1号店の江の島店、1974年12月に初のクリスマスキャンペーン、1977年に日本のファストフード初のドライブスルー、1992年7月に1,000号店。1993年からはオリジナルチキンの調理を資格を持つ人に限定し、調理者をパッケージに書いています。2007年に三菱商事の子会社に、2024年9月にはクリスピーの100%子会社になりました。2026年10月3日
チェーン店幻の牛丼チェーン「神戸らんぷ亭」:1993年にダイエーグループで生まれ、関東に最盛期約50店。2005年にIT企業の傘下へ、2015年7月に全店が姿を消した。最後に残った銀座店の看板の理由は「大家さんの希望」「神戸」なのに関東だけに店があった牛丼チェーン、神戸らんぷ亭。報道によると、1993年に大手スーパー・ダイエーの傘下で創業し、最盛期は関東に約50店。2005年12月にIT企業ミツイワが全株式を譲り受け、2015年春にマックグループ(いまのガーデングループ)の傘下に入ると家系ラーメン店への転換が進み、2015年7月末で「神戸らんぷ亭」の全店が閉店しました。いまはもう喰らえない牛丼チェーンの歴史を、当時の報道からたどります。2026年10月3日
チェーン店小諸そば:1953年に食品小売店として創業した三ッ和が、1974年に京橋でスタンドそば1号店。1979年から社員の「のれん分け」でフランチャイズ。そば粉は更科粉、そばが2枚の「二枚もり」も小諸そばを運営する三ッ和の公式サイトによると、三ッ和は1953年に東京都中央区で食品小売店として始まり、1970年に製麺事業部を作り、1974年に小諸そば株式会社を設立してスタンドそば1号店を京橋に開きました。1979年には社員への「のれん分け」でフランチャイズ(パートナーチェーン)を始め、1993年に50号店の東京駅前店を出しています。そば粉はそばの実の中心だけを挽いた更科粉(御膳粉)で、江東区の自社工場でそば粉八割を超える生そばを作り、かえしは2週間以上寝かせます。2026年10月3日
婚活の基本東京の平均初婚年齢は夫32.0歳・妻30.6歳で全国でいちばん高い(2025年)。全国の婚姻件数は48万9,119組で、2024年から2年続けて増加厚生労働省の「令和7(2025)年 人口動態統計月報年計(概数)の概況」によると、2025年の平均初婚年齢は全国で夫31.0歳・妻29.7歳で、いずれも前年より低下しました。都道府県別では、最も高いのは夫妻とも東京都で、夫32.0歳・妻30.6歳。婚姻件数は48万9,119組で前年より4,027組増え、2024年から2年続けて増加しています。2026年10月3日
チェーン店幸楽苑:1954年に福島県会津若松市の6坪の「味よし食堂」から。らーめんは35円だった。「半ちゃんラーメン」は郡山の店の不振から生まれ、1980年にフランチャイズへ、2003年に東京23区へ幸楽苑の公式サイトの沿革によると、1954年に創業者が福島県会津若松市で6坪・従業員3人の「味よし食堂」を開き、当時のらーめんは35円でした。1967年に「幸楽苑」に改称、1975年に自家製麺とギョーザの工場、1977年に郡山駅前店の不振がきっかけで「半ちゃんラーメン」が誕生、1980年にフランチャイズ事業に進出しました。2000年に東京都、2003年に東京23区に初出店し、2012年にはタイに海外1号店。看板の中華そばは「創業当時から半世紀にわたり愛され続けている自慢の商品」と紹介されています。2026年10月3日
コンビニ飯からあげクンの歴史:1986年4月15日に発売。アメリカでナゲットをつまんで歩く若者をヒントに、構想から約6年。40年でフレーバーは430種類以上、2026年8月に累計50億食を突破ローソンのニュースリリース(2026年8月6日)によると、「からあげクン」は1986年4月15日に発売されました。開発担当者がアメリカで、若者がチキンナゲットを指でつまみながら街を歩く姿を見たことがヒントで、構想から発売まで約6年かかりました。1988年に手作業から機械化、2003年に冷凍調理へ、2014年に国産の若鶏むね肉100%に。フレーバーは430種類以上、2026年8月5日に累計50億食を突破し、ギネス世界記録にも認定されました。2026年10月3日
チェーン店いま話題の「麻辣湯(マーラータン)」チェーン:具材を選んで重さで会計、スープと辛さを選ぶ1人1鍋。最大手の七宝麻辣湯は2007年に渋谷で創業、楊國福は中国・ハルビン発で世界7,000店以上野菜、きのこ、肉、練り物、春雨を自分で選んでボウルに入れ、重さで会計、スープと辛さを選ぶ「麻辣湯(マーラータン)」。ITmedia ビジネスオンラインの記事(2026年)によると、最大手の七宝麻辣湯は全国75店舗、楊國福麻辣湯は26店舗など、チェーンの出店が続き、外食大手の参入も相次いでいます。七宝麻辣湯は2007年に東京・渋谷で創業、楊國福は2003年に中国・ハルビンで創業し、2018年に池袋で日本1号店。注文のしかたと主なチェーンをまとめました。2026年10月3日
チェーン店丸亀製麺:1号店は2000年、香川ではなく兵庫県加古川市。運営は焼鳥居酒屋から始まったトリドール。すべての店で毎日粉から打つ「打ち立て、茹でたて」。2011年にハワイへ、2018年に世界1,000店舗トリドールホールディングスの会社情報によると、運営会社は1985年に兵庫県加古川市で焼鳥居酒屋「トリドール三番館」として創業し、2000年に讃岐うどん専門店「丸亀製麺」の1号店を同じ加古川市に出しました。2011年に海外1号店を米国・ハワイに開き、中国・香港・台湾・インドネシア・ベトナム・カンボジア・フィリピン・アメリカ本土などへ広げ、2018年に「丸亀製麺」は世界1,000店舗を達成しています。公式サイトは、すべての店で毎日粉から打つ「打ち立て、茹でたて」のうどんで、国産小麦100%の釜揚げうどんを「丸亀製麺の代名詞」と紹介しています。2026年10月3日
チェーン店松屋の歴史:1966年に練馬区のわずか4坪半の中華飯店から創業、1968年に江古田で牛めし・焼肉定食の店。店舗はほぼすべて直営で、グループは1,573店(2026年3月末)松屋フーズホールディングスの沿革と有価証券報告書によると、松屋は1966年6月16日、創業者が東京都練馬区羽沢に開いた中華飯店「松屋」から始まり、1968年7月に江古田で牛めし・焼肉定食店「松屋」を開業しました。1980年に株式会社松屋商事を設立、1989年に松屋フーズへ社名変更、2001年に東証一部、2013年に「松屋」1,000店舗、2014年に「プレミアム牛めし」を導入、2018年に持株会社の松屋フーズホールディングスへ。会社概要では店舗数は1,573店(2026年3月末、FC5店・海外24店を含む)で、店舗のほとんどが直営です。とんかつの「松のや」、カレーの「マイカリー食堂」、鮨など11ブランドを持ちます。2026年10月3日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】2012年12月21日に人類滅亡?マヤ暦は「終わり」ではなく「次の周期のはじまり」。惑星ニビルもなかった——NASAの科学者の答え「マヤの暦が2012年12月21日で終わる。その日に惑星ニビルが地球にぶつかって世界が終わる」——2012年、世界中で広まった終末のうわさ。NASAの宇宙生物学者デイヴィッド・モリソン博士は、マヤ暦は144,000日(394年)の周期が終わって次が始まるだけ、ニビルという惑星は存在しない、と答えました。NASAの赤外線天文衛星WISEの全天観測でも、「惑星X」は見つかっていません。2026年10月3日
チェーン店マクドナルドとビッグマック:ビッグマックは1968年、米国ピッツバーグのフランチャイズオーナーが生んだ。日本1号店は1971年7月の銀座三越で、ビッグマックも最初から。日本の店の約7割はフランチャイズ日本マクドナルドの公式サイトによると、ビッグマックは1968年、米国ピッツバーグで10店舗以上を経営していたフランチャイズオーナーのジム・デリガッティ氏が、経営不振を打開しようと何度も本社に提案して生まれました。日本では、創業者の藤田田氏がマクドナルドの展開を決めた決め手もビッグマックだったと紹介されています。日本1号店は1971年7月、東京の銀座三越1階に開き、ビッグマックは最初のメニューのひとつでした。フランチャイズは1976年に沖縄県で始まり、いまは日本のマクドナルド全店舗の約7割をフランチャイジーが運営しています。2026年10月3日
コンビニ飯ミニストップ:1980年にジャスコ(いまのイオン)が設立、1号店は横浜・大倉山。ソフトクリームと、1995年から続く夏の看板「ハロハロ」はフィリピン生まれのデザートがルーツソフトクリームとハロハロでおなじみのコンビニ、ミニストップ。公式の沿革によると、1980年5月にジャスコ(いまのイオン)の100%出資で設立され、同年7月に1号店「大倉山店」を横浜市に開店しました。ハロハロは、タガログ語で「混ぜこぜ」という意味のフィリピンの代表的なかき氷デザートで、ミニストップは1995年から「パフェ感覚で氷を食べるスイーツ」として発売、2025年に30周年を迎えました。2026年10月3日
チェーン店モスバーガー:1972年に東京都板橋区の成増で1号店。1973年にテリヤキバーガー、1987年にモスライスバーガーが登場。国内1,307店のうち加盟店が1,269店モスフードサービスの公式サイトによると、モスバーガーは1972年3月に東京都板橋区成増で実験店を開き、同年6月に1号店「成増店」がオープンしました。1973年に「テリヤキバーガー」、1987年に「モスライスバーガー」を発売。1973年11月にフランチャイズ1号店を開き、1986年には外食産業で初めて全国47都道府県に出店。国内のモスバーガー1,307店のうち加盟店は1,269店、直営店は38店で、東京都は181店です(2026年8月31日現在)。公式サイトは看板のモスバーガーを「モスの代表作」と紹介し、ミートソースを85℃でかけていると書いています。2026年10月3日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ペルセウス:箱に入れられ海に流された赤ちゃんが、メドゥーサを倒す英雄に。アンドロメダ救出、そして円盤投げで「予言」が当たってしまうメドゥーサを倒した英雄ペルセウス。アポロドーロス『ビブリオテーケー』によると、「娘の子に殺される」という神託をおそれた祖父アクリシオスに、母ダナエといっしょに箱に入れて海に流されました。島で育ったペルセウスは、王のたくらみでゴルゴンの首をとりに行き、帰り道に王女アンドロメダを救います。最後は競技会の円盤投げで、思いがけず予言を実現してしまう——原典の英訳から一生をたどります。2026年10月3日
チェーン店なか卯:1969年、大阪・茨木の手作りうどんの店から。名前は創業者の「なか」と、「うどん」の「う」を縁起のいい「卯」に。親子丼は1994年から、2005年にゼンショーグループへ親子丼と京風うどんでおなじみのなか卯。公式サイトによると、1969年に大阪府茨木市で手作りうどんの店として創業し、1号店「なか卯茨木店」を開きました。社名は、創業者の名前の一字「なか」と、「うどん屋」の「う」を縁起のいい「卯」に変えたもの。1989年に関東へ進出し、1994年に「親子丼」を導入。2005年にゼンショーが親会社になり、2010年に完全子会社になりました。2026年10月3日
性と法律新基準原付:2025年4月1日から、125cc以下でも最高出力4.0kW以下なら「原付免許」で運転できる。ルールは50ccと同じ、最高速度30km/h・二人乗り禁止・ヘルメット義務。4.0kWを超える原付二種は原付免許ではダメ警察庁によると、2025年(令和7年)4月1日から、総排気量50cc以下の従来の原付に加えて、総排気量125cc以下で最高出力が4.0kW以下の二輪車も、原付免許で運転できるようになりました。日本自動車工業会によると、背景は2025年11月からの新しい排出ガス規制で、50cc以下の原付の生産が2025年10月末で終わること。交通ルールは従来の原付と同じで、最高速度30km/h、二人乗り禁止、ヘルメット着用義務、高速道路は通行禁止。最高出力4.0kWを超える125cc以下の原付二種は、原付免許では運転できません。2026年10月3日
チェーン店「餃子の王将」と「大阪王将」はちがう会社:王将は1967年に京都・四条大宮、大阪王将は1969年に大阪・京橋で創業。店舗数は王将728店、大阪王将をふくむイートアンド460店どちらも餃子が看板の中華チェーン、「餃子の王将」と「大阪王将」。じつは別の会社です。王将フードサービスの公式の沿革によると、餃子の王将は1967年12月24日に京都・四条大宮で1号店を開店。大阪王将を運営するイートアンドホールディングスの公式サイトによると、大阪王将は1969年9月に大阪・京橋で創業しました。創業の物語、店舗数、それぞれの看板の餃子をくらべました。2026年10月3日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】フィラデルフィア実験:1943年、米海軍の軍艦が消えてワープした?海軍の答えは「記録はない。その時期、その船はフィラデルフィアにいなかった」「1943年、アメリカ海軍がアインシュタインの理論で駆逐艦エルドリッジを透明にし、フィラデルフィアからノーフォークへ瞬間移動させた」——有名な都市伝説「フィラデルフィア実験」。米海軍の歴史部門(海軍歴史遺産司令部)は、航海日誌と戦闘日誌を調べ、エルドリッジはその時期にフィラデルフィアにいなかったと公表しています。うわさの出どころと、もとになったかもしれない「消磁」の実験まで、海軍の公式資料からまじめに答えます。2026年10月3日
ガジェットいざというときのスマホ設定:iPhoneの「緊急SOS」と「メディカルID」、Apple Watchの「転倒検出」。5分でできる、家族のための準備スマホには、緊急時に素早く助けを呼ぶ機能があります。iPhoneはサイドボタンと音量ボタンの長押しで緊急SOS、ロック画面から見られるメディカルIDには持病・アレルギー・薬・緊急連絡先を登録できます。Apple Watchの転倒検出は、転んで1分間動かないと自動で緊急通報。Appleのサポート情報をもとに、設定の手順をまとめました。2026年10月3日
ガジェット家電が増えたら、コンセントまわりを点検:NITEによるとプラグ・コード・コンセントの事故は6年で219件、8割以上が火災。壁のコンセントは2口合計で1500Wまでスマホの充電器、電気ケトル、食洗機、ポータブル電源…家電が増えると、コンセントまわりがごちゃごちゃに。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、2019〜2024年の6年間に家電の「プラグ・コード・コンセントの事故」は219件あり、8割以上が火災につながりました。コードを引っぱって抜く、ほこり、たこ足、で起きています。5つのチェックポイントをまとめました。2026年10月3日
ガジェットポータブル電源は、停電にもキャンプにも便利。でも事故は増加中:NITEによると2024年度は42件、10年前はゼロ。リコールの確認と「夏の車内」に注意災害の停電対策やキャンプで人気のポータブル電源。中には可燃性の電解液をふくむリチウムイオン電池がたくさん入っていて、一度発火すると次々に燃え広がるおそれがあります。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、ポータブル電源の事故は2017年度に初めて起き、2024年度は42件と増えています。選び方と使い方、発火したときの対処をまとめました。2026年10月3日
チェーン店サイゼリヤ:1967年に千葉県本八幡で開店。ミラノ風ドリアは従業員のまかないから生まれて1983年に商品化、1999年に大幅値下げ。オーストラリアの自社工場でソースを作り、国内外に1,682店サイゼリヤの公式サイトによると、1967年に千葉県本八幡で開店。看板の「ミラノ風ドリア」は従業員のまかないから生まれ、1983年に商品化されました。1999年には、いちばん売れているミラノ風ドリアを480円から290円に値下げしています。オーストラリアの自社工場で生乳のホワイトソースと牛肉のミートソースを作り、米は福島の工場で精米した国産米。店舗数は国内1,053・海外629の計1,682店(2025年8月期)。2020年8月には全店で「手書きオーダー」を始めました。2026年10月3日
コンビニ飯セイコーマート(セコマ):1971年に札幌で1号店、日本で現存する最も古いコンビニのひとつ。北海道に1,087店、店内で調理する「ホットシェフ」は1994年に足寄で始まった北海道で暮らす人の生活を支えるコンビニ、セイコーマート。運営するセコマの公式サイトによると、1971年8月に札幌で1号店が開店し、日本で現存する最も古いコンビニエンスストアのひとつ。2026年9月末現在の店舗数は1,189店(北海道1,087店、茨城県92店、埼玉県10店)で、北海道の人口カバー率は99%以上。店内調理の「ホットシェフ」や、原料生産から物流まで自前でになう独自のしくみを、公式の「あゆみ」からまとめました。2026年10月3日
チェーン店千疋屋:1834年(天保5年)、槍術の師範が「水くわし安うり処」の露店から始めた果物屋。明治元年の「果物食堂」がフルーツパーラーの原点。京橋・銀座の千疋屋は「のれん分け」した別の会社高級果物の代名詞、千疋屋。千疋屋総本店の公式サイトによると、1834年(天保5年)、武蔵国埼玉郡千疋村(いまの埼玉県越谷市)で槍術の道場を開いていた大島弁蔵が、日本橋人形町の親父橋のたもとに「水くわし安うり処」の露店を構えたのが始まり。明治元年には「果物食堂」(のちのフルーツパーラー)を開きました。京橋千疋屋(1881年)と銀座千疋屋(1894年)は、のれん分けで独立した、それぞれ別の会社です。2026年10月3日
コンビニ飯ななチキ・揚げ鶏・ザクチキのちがい:3つともセブン‐イレブンのフライドチキン。ななチキはドラム(下モモ)に11種のスパイス、揚げ鶏はもも肉に塩中心の薄衣、ザクチキは2024年11月に登場したザクザク衣のうま辛セブン‐イレブンの公式サイトとニュースリリースによると、レジ横の定番フライドチキンは「ななチキ」(ドラム(下モモ)を使い、11種のスパイスで味付け、衣は軽い食感)と「揚げ鶏」(もも肉、塩を中心にしたシンプルな和風の味付け、パリッとした薄衣)の2つでした。2024年11月に、ザクザクした衣とうま辛い味付けの「ザクチキ(魅惑のうま辛)」が加わりました。ニュースリリースでは、ななチキを「人気定番商品」、揚げ鶏を「大人気商品」と紹介しています。2026年10月3日
チェーン店すかいらーくグループ:はじまりは1962年、ひばりが丘団地の小さな食品店。1970年に府中で「すかいらーく」1号店、1992年に「ガスト」。いまはガスト1,202店、バーミヤン、しゃぶ葉、資さんうどんなど3,219店ガスト、バーミヤン、ジョナサン、しゃぶ葉、夢庵…。どれもすかいらーくグループのお店です。すかいらーくホールディングスの公式サイトによると、前身の「ことぶき食品」は1962年、保谷市(いまの西東京市)のひばりが丘団地で小さな食品店として開業。1970年に府中市でファミリーレストラン「すかいらーく」1号店(国立店)を開きました。社名は「ひばり(SKYLARK)」から。2009年に「すかいらーく」ブランドの店はすべて閉じ、いまはグループで3,219店(2026年9月30日現在)です。2026年10月3日
ガジェットスマートウォッチの「心電図」で何がわかる?Apple Watchの心電図アプリは心房細動をチェック。でも心臓発作や脳卒中はわからないApple Watchには、指をDigital Crownにのせて30秒ほどで心電図をとれる「心電図アプリ」があります。Appleのサポート情報によると、わかるのは心房細動(AFib)が起きていないかどうか。心臓発作・脳卒中・高血圧・ほかの不整脈は検知できず、「洞調律」という結果も健康という意味ではありません。結果の見方と、医師に見せるときのPDFの書き出し方をまとめました。2026年10月3日
チェーン店資さんうどん:北九州のソウルフード。1976年に戸畑で1号店、鯖節と鰹節の「黄金の出汁」。常連のひとことから生まれた「肉ごぼ天うどん」。2024年にすかいらーくグループへ、関東にも進出北九州の人が「資さん」と呼んで愛するうどん店、資さんうどん。公式サイトの「資さんうどんの歴史」によると、創業者・大西章資さんが削り節の老舗と試作を重ねて鯖節と鰹節の出汁を完成させ、1976年1月に北九州市戸畑区で本店を開きました。看板の「肉ごぼ天うどん」は常連客のリクエストから生まれ、2012年に正式メニューに。2023年に大阪、2024年に関東へ進出。2024年9月には、すかいらーくホールディングスが全株式を取得しました。2026年10月3日
チェーン店すき家の歴史:1982年に横浜・生麦の弁当店から出発したゼンショーが、同じ年に牛丼のすき家1号店。2007年に47都道府県へ出店し、いまは国内2,016店(2026年9月)と海外へゼンショーホールディングスの沿革によると、同社は1982年6月に横浜市鶴見区で設立され、7月に弁当店「ランチボックス」の1号店、11月にすき家(牛丼店)のビルイン1号店「生麦駅前店」を開きました。1987年に郊外型(フリースタンディング)の1号店、1999年に東証二部上場、2007年に沖縄県へ出店して47都道府県を達成。2005年の中国を皮切りに、ブラジル・タイ・メキシコ・マレーシア・台湾・インドネシア・ベトナムなどへすき家を広げています。すき家の月次資料では、2026年9月の店舗数は2,016店です。2026年10月3日
副業・事業と税金白色申告と青色申告:事業や不動産の所得がある人は、届け出れば「青色」に。複式簿記+e-Taxで最大65万円の特別控除、家族への給与や赤字の3年繰越も。2027年分からは最大75万円、紙の申告は10万円に国税庁のタックスアンサーによると、事業所得・不動産所得・山林所得がある人は、「青色申告承認申請書」を出せば青色申告ができます。複式簿記で記帳してe-Taxで申告すれば最高65万円、書面なら55万円、簡易な記帳なら10万円の青色申告特別控除。家族への給与(青色事業専従者給与)、赤字の3年間の繰越しなどの特典もあります。白色申告にも記帳と帳簿保存の義務があります。財務省の令和8年度税制改正の大綱では、2027年分から、e-Taxの要件を加えて55万円を65万円に、優良な電子帳簿なら75万円に引き上げます。2026年10月3日
税金のしくみ分離課税とは:給料などは合計して5〜45%の「総合課税」、株の売却益・配当・利子・土地の売却益は別に計算する「分離課税」。株の利益はいくら稼いでも一律20%(+復興税)国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、所得税は原則として、給与や事業などの所得を合計して5〜45%の累進税率をかける「総合課税」です。いっぽう、株式等の譲渡益は所得税15%・住民税5%の「申告分離課税」、預貯金の利子は15.315%(ほかに地方税5%)が源泉徴収されて終わる「源泉分離課税」、土地建物の譲渡益も所有期間5年超なら所得税15%、5年以下なら30%で、ほかの所得とは分けて計算します。2026年10月3日
副業・事業と税金個人事業税:フリーランス・副業の人に、夏に届く「もう一つの税金」。所得から290万円を引いた残りに5%。デザイン業・コンサルタント業も対象、申告は確定申告でOK独立したら、所得税と住民税のほかに、夏に「個人事業税」の通知が届くことがあります。東京都主税局によると、地方税法で決められた70の業種(物品販売、飲食店、デザイン、コンサルタント、理容・美容など)の事業に、事業の所得から事業主控除290万円などを引いた残りに、原則5%がかかります。確定申告をしていれば別の申告は不要。計算のしかたと、気をつけたい点をまとめました。2026年10月3日
暮らしの税金自動車税:4月1日の持ち主に、5月に納税通知書。1.5リットルの車なら年30,500円、13年を超えたガソリン車は約15%重く。東京都の電気自動車は5年度分の免除も車を持つと毎年かかる自動車税。東京都主税局によると、4月1日現在の車検証上の所有者に、5月上旬に納税通知書が届き、5月末までに納めます。税額は排気量で決まり、2019年10月以降に登録した自家用乗用車なら1リットル以下25,000円、1.5リットル以下30,500円、2リットル以下36,000円。年度途中の購入・廃車は月割。2026年4月からの名称変更や、古い車の重課、電気自動車の免除をまとめました。2026年10月3日
税金のしくみ消費税はなぜ社会保障の財源なのか:「世代や働き方にかかわらず広く負担を分かち合える」「景気に左右されにくく安定」「企業活動への影響が小さい」。いっぽう年間所得で見ると逆進的な面も(政府税制調査会)政府税制調査会の答申(2023年6月)は、消費税の特徴として、世代や就労の状況にかかわらず国民が幅広く負担を分かち合える、税収が景気の動向に左右されにくく安定的、貯蓄や設備投資の判断に中立的で企業活動への影響が小さい、などをあげ、社会保障の財源に「ふさわしい」としています。いっぽうで、年間所得に対する負担割合で見ると逆進的な面もあり、税制全体と社会保障で再分配を考える必要があると書いています。財務省によると、2026年度の消費税収は国・地方で34.0兆円で、全額が社会保障に充てられますが、社会保障4経費48.9兆円には18.3兆円足りません。2026年10月3日
暮らしの税金消費税:いまは標準10%・食品8%。テイクアウトは8%、店内飲食とお酒は10%。そして2027年4月から2年間、食品の税率を1%に下げる案が閣議決定(法律の成立が前提)毎日の買い物でかかる消費税。国税庁によると、いまの税率は標準10%、軽減税率8%(お酒と外食をのぞく飲食料品、定期購読の新聞)。さらに2026年9月15日、2027年4月1日から2029年3月31日までの2年間、飲食料品の消費税率を1%に引き下げる大綱が閣議決定されました(今後、法案が国会で成立した場合)。いまのルールと、引き下げ案のポイントをまとめました。2026年10月3日
税金のしくみ法人税はなぜ上げにくい?:法人税率は1984年の43.3%から23.2%へ、実効税率は29.74%。「国際的な引下げ競争」「景気で税収がぶれる」「誰が負担するか議論が分かれる」。いっぽう最低税率15%の国際合意で、引下げ競争には歯止め財務省によると、法人税の基本税率は1984〜1986年度の43.3%から下がり続け、いまは23.2%。国と地方をあわせた法人実効税率は、2014年度の34.62%から2018年度以降は29.74%です。政府税制調査会の答申(2023年6月)は、法人税の特徴として「企業の国際競争力などの観点も必要」「税収が景気の動向に比較的左右されやすい」をあげ、負担が消費者・労働者・株主などにどう帰着するかは議論が分かれるとしています。いっぽうで、最低税率15%の国際合意により引下げ競争に一定の歯止めがかかり、アメリカやイギリスでは引上げの動きもあると書いています。2026年10月3日
副業・事業と税金「医師優遇税制」とは:保険診療の収入5,000万円以下なら、実際の経費にかかわらず72〜57%を経費にできる特例(租税特別措置法第26条)。1954年に「暫定措置」として始まり、事業税でも保険診療の収入は課税されない「医師優遇税制」と呼ばれるものの中心は、租税特別措置法第26条の「社会保険診療報酬の所得計算の特例」です。保険診療の収入が5,000万円以下で、医業の収入の合計が7,000万円以下の開業医は、実際にかかった経費ではなく、保険診療の収入の72〜57%を経費として計算できます。会計検査院によると、1954年に暫定措置として作られ、税制調査会からは1956年以来たびたび是正を求められてきました。また地方税法では、保険診療の収入は事業税の対象に入れません。2026年10月3日
暮らしの税金ふるさと納税のしくみ:寄附額から2,000円を引いた分が所得税・住民税から戻る(上限あり)。会社員は5自治体までならワンストップ特例。2025年10月からポイント付与は禁止に応援したい自治体に寄附すると、返礼品がもらえて、税金も軽くなる「ふるさと納税」。総務省によると、寄附額のうち2,000円を超える部分が、所得税と住民税から原則として全額控除されます(一定の上限あり)。確定申告が不要な会社員は、寄附先が5自治体以内なら「ワンストップ特例」で申告不要。控除の計算式と、上限を超えると自己負担が増える理由、2025年10月からのポイント付与禁止をまとめました。2026年10月3日
住まいと税金マイホームを売ったときの「3,000万円の特別控除」:もうけ(譲渡所得)から最高3,000万円を引ける。住まなくなって3年目の年末までに売る、親子・夫婦への売却はダメ。10年超の所有なら軽減税率も重ねて使える国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、マイホーム(居住用財産)を売ったときは、所有期間の長短に関係なく、譲渡所得から最高3,000万円を控除できます。住んでいる家か、住まなくなってから3年を経過する日の属する年の12月31日までに売る家が対象で、親子や夫婦など特別の関係がある人に売った場合は使えません。所有期間が10年を超えるときは、税率を下げる「軽減税率の特例」と重ねて使えます。どちらも確定申告が必要です。2026年10月3日
住まいと税金住宅ローン控除(住宅借入金等特別控除):年末のローン残高の0.7%を所得税から引ける。2026年に入居した新築なら最長13年、控除の上限は住宅の省エネ性能で決まる(長期優良住宅などは年31.5万円、省エネ基準を満たさない新築は原則0円)国税庁のタックスアンサー(令和8年4月1日現在)によると、住宅ローンを使ってマイホームを取得し、2022年から2030年までに住み始めた人は、年末のローン残高などの0.7%を所得税から控除できます。2026年入居の新築は、認定住宅で年31.5万円、ZEH水準省エネ住宅で24.5万円、省エネ基準適合住宅で14万円が上限(子育て世帯などは上乗せ)で、控除期間は13年。省エネ基準を満たさない新築は、原則として対象外です。床面積50㎡以上、合計所得金額2,000万円以下などの要件があり、1年目は確定申告、会社員は2年目から年末調整で受けられます。2026年10月3日
税金のしくみお金持ちほど税負担率が下がる?「一億円の壁」:所得税の負担率は所得1億円以下の層の27.1%がピーク、100億円以下の層では17.1%に。株の売却益などが一律20%の分離課税だから。2025年分から「超富裕層への追加課税」、2027年分から強化政府税制調査会の答申(2023年6月)によると、申告納税者の所得税負担率(2020年分)は、合計所得金額5,000万円超〜1億円の層の27.1%が最も高く、それより所得の多い層では下がり、50億円超〜100億円の層は17.1%でした。高所得者ほど、税率が一律の分離課税の株式の譲渡益などの割合が高いためで、「一億円の壁」と呼ばれます。これに対し2025年分から、基準所得金額3億3,000万円を超える部分に22.5%で計算した税額との差を追加で納める「特定の基準所得金額の課税の特例」が始まり、財務省の大綱では2027年分から1億6,500万円超・30%に強化されます。2026年10月3日
給与と税金「103万円の壁」はもうない?2026年分から所得税は給与178万円まで0円に。でも社会保険の「106万円・130万円の壁」は別もの——パート・アルバイト・学生の「年収の壁」整理よく聞く「103万円の壁」。所得税については、2025年と2026年の税制改正で基礎控除と給与所得控除が引き上げられ、2026・2027年分は給与収入178万円までなら所得税がかからなくなりました。扶養に入れる収入の目安も136万円に。一方、社会保険の「106万円の壁」「130万円の壁」は税金とは別のルールです。国税庁と厚生労働省の資料から、いまの「壁」を整理しました。2026年10月3日
暮らしの税金相続税と贈与税のきほん:相続税がかかるのは遺産が「3,000万円+600万円×相続人の数」を超えたとき。贈与は年110万円まで非課税。生前贈与の持ち戻しは3年→7年へ親の家や預金を相続したら、相続税はかかる?国税庁によると、相続税の基礎控除は3,000万円+600万円×法定相続人の数で、遺産がこの範囲なら申告も納税も不要。申告は亡くなったことを知った翌日から10か月以内です。贈与税は、1年間にもらった財産が110万円以下ならかかりません。亡くなる前の贈与を相続財産に足し戻す期間は、2027年から段階的に3年から7年へ延びます。2026年10月3日
暮らしの税金自賠責保険:車も原付も電動キックボードも、入らずに運転すると1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金、違反点数6点。補償は被害者1人につき死亡3,000万円まで、物損は対象外。2026年11月から保険料が平均6.2%上がる自動車・原付・電動キックボード・モペットに入ることが義務づけられている「自賠責保険」。国土交通省によると、入らずに運転すると1年以下の拘禁刑または50万円以下の罰金、違反点数6点(免許停止)。補償は人身事故の被害者1人につき、死亡3,000万円・後遺障害4,000万〜75万円・傷害120万円が上限で、物損は対象外です。損害保険料率算出機構は、2026年11月1日以降に始まる契約から保険料を平均6.2%引き上げると届け出ました。2026年10月3日
社会保険料労働保険料:労災保険は全額会社負担、雇用保険は会社と働く人で分担。2026年度の雇用保険料率は一般の事業で1,000分の13.5(本人負担は1,000分の5)、前年度から0.1%下がった労働保険は、労災保険と雇用保険をあわせた呼び名です。厚生労働省によると、労災保険料は全額事業主負担、雇用保険料は事業主と労働者の双方で負担します。2026年度(2026年4月〜2027年3月)の雇用保険料率は、一般の事業で1,000分の13.5(労働者5・事業主8.5)で、2025年度の14.5から下がりました。労災保険率は業種ごとに1,000分の2.5〜88で、2026年度は2025年度と同じです。2026年10月3日
暮らしの税金酒税:2026年10月、ビール・発泡酒・新ジャンルの税金が350mlあたり54.25円に一本化。ビールは約9円下がり、新ジャンルとチューハイは約7円上がったお酒の値段には「酒税」がふくまれています。財務省によると、ビール系飲料(ビール・発泡酒・新ジャンル)の酒税は、2020年10月から3段階で見直され、2026年10月に1キロリットルあたり155,000円(350ml換算54.25円)に一本化されました。チューハイなどは100,000円(350ml換算35円)に引き上げ。お酒には消費税もかかります。しくみと、今回の変化をまとめました。2026年10月3日
暮らしの税金医療費控除:家族の医療費が年10万円を超えたら確定申告で税金が戻るかも。通院の電車代はOK、タクシー代や健康診断は原則NG。ドラッグストアの薬なら「セルフメディケーション税制」1年間(1月〜12月)に自分や同じ生計の家族のために払った医療費が一定額を超えると、確定申告で「医療費控除」が受けられます。国税庁によると、控除額は医療費から保険金などで補てんされる額と10万円(所得200万円未満なら所得の5%)を引いた金額で、最高200万円。対象になる医療費・ならない費用と、スイッチOTC医薬品の「セルフメディケーション税制」(12,000円を超えた部分、最高88,000円)をまとめました。2026年10月3日
暮らしの税金原付の税金:50cc以下も、2025年4月からの「新基準原付」(125cc以下・4.0kW以下)も、電動キックボードの特定小型原付も年2,000円。4月1日の持ち主にかかり、4月2日に手放しても1年分原付(原動機付自転車)にかかる税金は、区市町村の「軽自動車税(種別割)」です。総務省と新宿区の案内によると、50cc以下は年2,000円、90cc超125cc以下は2,400円。2025年4月1日からは、50cc超125cc以下で最高出力4.0kW以下の「新基準原付」も2,000円になり、ナンバープレートは白。電動キックボードなどの特定小型原付も2,000円です。毎年4月1日の所有者にかかるので、手放すときは3月中に廃車の手続きを。2026年10月3日
住まいと税金固定資産税のしくみ:1月1日に土地・家を持っている人に、評価額の1.4%。住宅の土地は200㎡まで6分の1、新築の家は3年間半分に——23区の計算例で読む家や土地を買うと毎年かかる固定資産税。総務省によると、1月1日現在の土地・家屋・償却資産の所有者に、評価額をもとに標準税率1.4%でかかります。住宅が建っている土地は200㎡まで課税標準が6分の1、新築住宅は一定期間、税額が2分の1に。東京23区では都が課税し、都市計画税(0.3%)もいっしょに納めます。東京都主税局の計算例で、しくみを読み解きます。2026年10月3日
住まいと税金不動産の売買にかかる税金まとめ:買うときは印紙税・登録免許税・不動産取得税、持っているあいだは固定資産税、売るときは譲渡所得の税金(5年超15%・5年以下30%+住民税)国税庁と東京都主税局の案内(令和8年4月1日現在)をもとに、不動産の売買でかかる税金をまとめました。売買契約書には印紙税(例:1,000万円超5,000万円以下は軽減後1万円)、登記には登録免許税(土地の売買は1,000分の15、住宅の移転は一定の要件で1,000分の3)、取得すると都の不動産取得税(土地・住宅は3%、宅地は評価額の2分の1、新築住宅は1,200万円控除)。売ってもうけが出ると、所有5年超は所得税15%・住民税5%、5年以下は30%・9%です。2026年10月3日
税金のしくみ宗教法人と税金:法人税は「34種類の収益事業」の所得にだけかかる。お守り・おみくじは「喜捨金」なら対象外、絵はがきや線香を通常の値段で売れば課税。住職の給料には源泉徴収、境内地は固定資産税が非課税国税庁のパンフレット「宗教法人の税務」(2026年版)によると、宗教法人は、株式会社とちがって、物品販売業・不動産貸付業・駐車場業など34種類の「収益事業」から生じた所得にだけ法人税がかかります。お守り・お札・おみくじの頒布は、実質的な喜捨金と認められれば収益事業になりませんが、絵はがき・線香・ろうそくなどを通常の販売価格で売れば収益事業です。住職などへの給料には源泉徴収が必要で、地方税法では、本来の用に使う境内建物・境内地は固定資産税が非課税です。2026年10月3日
給与と税金住民税は「去年の所得」にかかる:6月から翌年5月まで天引き、税率はほぼ一律10%+均等割5,000円。新社会人の2年目に手取りが減る理由と、23区で住民税がかからない目安住民税は、1月1日に住んでいる区市町村で、前年の所得をもとにかかる税金です。東京都主税局によると、所得割は都民税4%+区市町村民税6%の10%、均等割は都民税1,000円+区市町村民税3,000円に森林環境税1,000円。会社員は6月から翌年5月まで毎月の給料から天引きされます。新社会人の2年目の6月に手取りが減る理由と、23区で住民税がかからない所得の目安をまとめました。2026年10月3日
副業・事業と税金副業の確定申告はいつ必要?会社員は「給与以外の所得が20万円を超えたら」。ただし「収入」ではなく「所得」、そして住民税は20万円以下でも申告が必要なこともフリマアプリ、ネットのライター、週末のアルバイト。副業をしたら確定申告は必要?国税庁によると、会社員の多くは年末調整で税金が確定しますが、給与以外の所得の合計が20万円を超える人、給与の年収が2,000万円を超える人、2か所以上から給与をもらっている人などは確定申告が必要です。「20万円」は収入ではなく所得(収入−経費)であること、住民税は別の扱いになることなど、よくある勘ちがいをまとめました。2026年10月3日
社会保険料給与明細の「社会保険料」を読む:月給30万円なら天引きは約4.4万円。健康保険・厚生年金・雇用保険・介護保険、そして2026年4月から始まった「子ども・子育て支援金」給与明細を見ると、所得税よりずっと大きいのが社会保険料。協会けんぽ東京支部の2026年度の保険料額表では、標準報酬月額30万円の人(40歳未満)の自己負担は、健康保険14,775円、子ども・子育て支援金345円、厚生年金27,450円。これに雇用保険(月給の0.5%)が加わります。会社が同じ額を負担する「労使折半」のしくみ、40歳から加わる介護保険、新しく始まった子ども・子育て支援金まで、給与明細の読み方をまとめました。2026年10月3日
社会保険料社会保険料はこれからも上がる?社会保障給付費は2026年度予算で144.1兆円、2040年度には188〜190兆円の見通し。保険料だけでは足りず、約4割を税金などの「公費」でまかなう給料から引かれる社会保険料は、なぜ年々重くなるのでしょうか。厚生労働省によると、年金・医療・介護などの社会保障給付費は2026年度(予算ベース)で144.1兆円。財源は保険料84.5兆円(59.9%)と公費56.6兆円(40.1%)で、国の予算の社会保障関係費39.1兆円は一般歳出の55.7%をしめます。政府の見通しでは、2040年度の給付費は188.2〜190.0兆円、保険料負担は106〜107兆円にふくらみます。給付と負担のいまと、これからをまとめました。2026年10月3日
暮らしの税金たばこ税:580円の箱なら税金は357.61円、値段の61.7%。たばこ税は1,000本あたり15,244円で国と地方が半分ずつ。加熱式は2026年4月・10月に課税方式を見直し、2027年4月から3年で1本1.5円上がる財務省の「たばこ税等に関する資料」(2026年4月現在)によると、たばこ税等の税率は紙巻たばこ1,000本あたり合計15,244円で、国(たばこ税・たばこ特別税)と地方(道府県・市町村たばこ税)が7,622円ずつ。580円(20本入り)の紙巻たばこでは、たばこ税等304.88円と消費税52.73円で、合計357.61円(61.7%)が税金です。防衛力強化の財源として、加熱式たばこの課税方式を2026年4月と10月の2段階で見直し、国のたばこ税は2027年4月から1本0.5円ずつ3段階で引き上げられます。2026年10月3日
暮らしの税金東京都の宿泊税:いまは1人1泊1万円以上で100円・200円。2027年4月1日の宿泊分から「宿泊料金の3%」に変わり、1万3,000円未満は非課税、民泊や簡易宿所も対象に東京都主税局によると、宿泊税は都内のホテル・旅館に泊まる人にかかる都の税金で、いまは素泊まり料金(1人1泊・税抜き)が1万円以上1万5,000円未満で100円、1万5,000円以上で200円です。2026年6月30日に総務大臣の同意を得て、2027年4月1日の宿泊分から、税率は宿泊料金の3%(1万3,000円未満は非課税)に変わり、簡易宿所や民泊も対象になります。2026年10月3日
チェーン店天下一品:1971年、京都の屋台から。創業者は持ち金3万7千円、初日は11杯。3年9か月の試行錯誤で生まれた「飲むスープ」ではなく「食べるスープ」、こってり濃厚な「こってり」でおなじみの天下一品。公式サイトによると、創業者の木村勉氏が1971年(昭和46年)、勤めていた会社の倒産をきっかけに、持ち金3万7千円で京都でラーメンの屋台を引き始めたのが始まり。初日の売り上げは11杯。3年9か月の試行錯誤の末に「こってり」スープが生まれました。工場で使う鶏がらは1日約16,000kg。いまは193店舗(2026年10月3日現在)。2026年10月3日
コンビニ飯スリーエフ:1979年に横浜・磯子で生まれた神奈川のコンビニ。2018年に「スリーエフ」の看板は消えたが、いまも「ローソン・スリーエフ」で店内焼きのやきとりと「もちぽにょ」が喰える「まる・ハート・星」のマークでおなじみだった横浜生まれのコンビニ、スリーエフ。公式の沿革によると、1979年に富士スーパーのコンビニエンス事業部としてスタートし、同年11月に直営1号店(栗木店)を横浜市磯子区に開店。2016年にローソンとのダブルブランド「ローソン・スリーエフ」を始め、2018年1月に「スリーエフ」ブランドでの店舗運営を終えました。2026年2月末現在、ローソン・スリーエフ325店とgooz3店を運営しています。2026年10月3日
制度・手続き東京都の「018サポート」:都内に住む0〜18歳の子ども1人に月5,000円。所得制限なし、年3回の支給。生まれたら・引っ越してきたら申請を東京都は、都内に住む0歳から18歳(18歳になって最初の3月31日まで)のすべての子どもに、1人あたり月額5,000円を支給しています。所得制限はなく、年3回(8月・12月・4月)に分けて支給。子どもが生まれたときや都内に転入したときは申請が必要で、一度受給すれば原則として毎年の申請は不要です。東京都の公式情報をもとにまとめました。2026年10月3日
チェーン店フォルクス:名前はドイツ語で「国民・民衆」。初任給2万円台、ステーキ1枚が数千円だった1970年に、1,000円を切るステーキで「サラリーマン家庭のごちそう」にサラダバーとスープバーでおなじみのステーキハウス、フォルクス。運営するアークミールの公式サイトによると、「フォルクス」はドイツ語で「国民・民衆」という意味。創業した1970年当時、牛肉は輸入が制限されて高価で、大卒の初任給が2万〜2万5千円、ステーキ1枚が数千円の時代に、1,000円を切るステーキを出しました。いまはステーキのどん・しゃぶしゃぶどん亭とともにアークミールが運営し、フォルクスは40店舗(2026年3月31日現在)です。2026年10月3日
妖怪遠野の天狗は「大男」:柳田国男『遠野物語』(1910年)に残る天狗の話。山頂で金銀をひろげる三人、赤い衣で羽ばたく僧の姿、天狗森の赤い顔の大男天狗といえば、赤い顔に高い鼻、山伏の姿で、うちわを持って空を飛ぶ——そんなイメージがあります。民俗学者・柳田国男の『遠野物語』(1910年)の索引で「天狗」とされる話は3つ。登ってはいけない山の頂上で金銀をひろげていた大男たち、猟師の頭上で赤い衣を羽のように羽ばたかせた僧の姿の者、天狗森で若者を突き飛ばした顔の赤い大男。青空文庫の原文から読んでみます。2026年10月3日
妖怪【日本の妖怪】雪女:小泉八雲の「雪女」の舞台は武蔵の国。吹雪の小屋で老人を凍らせ、若い木こりには「誰にも言うな」と約束させて見逃す。10人の子の母になっても年をとらなかった妻「お雪」の正体は雪女といえば、吹雪の夜にあらわれる白い着物の女の妖怪。小泉八雲の『怪談』に収められた「雪女」では、舞台は武蔵の国のある村。木こりの茂作と巳之吉が吹雪で渡し守の小屋に避難すると、白装束の女が茂作に息を吹きかけて凍らせ、18歳の巳之吉には「今夜見たことを誰かに言ったら殺す」と言って去ります。翌年、巳之吉は「お雪」という美しい娘と結婚し、10人の子どもに恵まれますが……。青空文庫の田部隆次訳から紹介します。2026年10月3日
チェーン店吉野家の歴史:1899年に東京・日本橋の魚河岸で創業。1980年の会社更生法の申請、2004年の牛丼販売休止を乗り越え、国内1,287店・海外1,079店(2026年8月)に吉野家の公式サイト「吉野家の歴史」によると、吉野家は1899年(明治32年)、大阪から上京した松田栄吉が東京・日本橋の魚河岸で始めた牛丼屋です。関東大震災で築地へ移り、1968年に2号店の新橋店を開いてチェーン化へ。1975年に米国デンバーで海外1号店、1980年に会社更生法を申請、1991年に「特盛」を発売、1998年に47都道府県に出店しました。2004年には米国のBSE問題で牛丼の販売を休止し、2008年に24時間販売を再開。吉野家ホールディングスによると、2026年8月の店舗数は国内吉野家1,287店、海外吉野家1,079店です。2026年10月3日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「魂の重さは21グラム」は本当?1907年の実験を原論文で読むと、21グラムだったのは6人中1人だけ。医師本人も「たくさんの実験が必要」と書いていた「人は死ぬと21グラム軽くなる。それが魂の重さ」という話。もとになったのは、1907年にアメリカの医師ダンカン・マクドゥーガルが発表した実験です。原論文を読むと、亡くなる直前の患者さん6人をはかりに乗せ、「4分の3オンス(約21グラム)」減ったのは最初の1人だけ。ほかは減り方がばらばらで、2人は本人が「価値がない」と書いていました。実験の中身をまじめに読み解きます。2026年10月1日
妖怪妖怪アマビエの正体:1846年の瓦版に1枚だけ残る「海から現れた光るもの」。原文に書かれていたのは「豊作」と「病がはやったら私の姿を写して見せよ」新型コロナのときに一気に有名になった妖怪アマビエ。もとは、京都大学附属図書館に残る江戸時代の瓦版『肥後国海中の怪』です。弘化3年(1846年)4月中旬、肥後国(今の熊本県)の海に毎夜光るものが出て、役人が見に行くと「アマビヱ」と名のり、6年間の豊作と病の流行を予言して「私を写して人々に見せよ」と言って海に消えた——。原文を読みながら、アマビエの話をまとめました。2026年10月1日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】エリア51に宇宙人はいる?CIAの答えは「いない。でも1950〜60年代のUFO目撃の半分以上は、うちの偵察機だった」。高度約1万8千mを飛ぶ銀色のU-2アメリカ・ネバダ州の秘密基地「エリア51」には、宇宙人やUFOがかくされている?CIA(米中央情報局)は公式サイトで「地下に宇宙人はいないし、格納庫に空飛ぶ円盤もない」と答えています。エリア51は、高高度偵察機U-2やA-12の秘密の試験場でした。そして、1950年代後半〜60年代のUFO目撃の半分以上は、これらの偵察機だったとされています。秘密が陰謀論を生んだ歴史もふくめて、まじめに答えます。2026年10月1日
世界の幻獣【世界の幻獣】ケルベロス:冥界の番犬は「犬の頭が3つ、しっぽは竜、背中にはヘビの頭がびっしり」。ヘラクレス最後の功業は、武器を使わず素手でつかまえて地上に連れ出すこと冥界(ハデスの国)の入口を守る番犬ケルベロス。アポロドーロス『ビブリオテーケー』によると、犬の頭が3つ、しっぽは竜、背中にはあらゆるヘビの頭がついていました。英雄ヘラクレスの12番目にして最後の仕事は、このケルベロスを地上に連れてくること。冥界の王は「持っている武器を使わずに取りおさえるなら」と条件をつけます。ヘラクレスは、よろいとライオンの皮で身を守り、竜のしっぽにかまれても、首をしめつけてはなしませんでした。原典の英訳から解説します。2026年10月1日
世界の幻獣【世界の幻獣】キマイラ:前はライオン、しっぽは竜、真ん中にヤギの頭。ヤギの口から火をふく「3つの獣の力を持つ1匹」。英雄ベレロポンは天馬ペガサスに乗って空から射たライオン・ヤギ・竜がまざった怪物キマイラ(キメラ)。アポロドーロス『ビブリオテーケー』によると、体の前はライオン、しっぽは竜、3つ目の真ん中の頭はヤギで、そこから火をはいて国を荒らしました。退治を命じられた英雄ベレロポンは、じつは「この者を殺せ」と書かれた手紙を自分で運ばされていたのです。メドゥーサの子である天馬ペガサスに乗り、空から射て倒した話を、原典の英訳から解説します。2026年10月1日
世界の幻獣【世界の幻獣】ヒュドラ:首は9本、うち1本は不死。1本つぶすと2本生えてくる沼の怪物。ヘラクレスは甥っ子と「火で焼く」作戦で勝ったのに、「1人で倒してないからノーカウント」にレルネの沼にすむ、たくさんの首をもつ怪物ヒュドラ。アポロドーロス『ビブリオテーケー』によると、首は9本で、8本は死ぬけれど真ん中の1本は不死。こん棒で首をつぶすと、1本につき2本生えてきました。英雄ヘラクレスは、甥のイオラオスと「切り口を火で焼く」作戦で勝ちますが、命令した王から「1人で倒していないので10の仕事に数えない」と言われてしまいます。原典の英訳から解説します。2026年10月1日
世界の幻獣【世界の幻獣】メドゥーサ:見た者を石に変えるゴルゴン三姉妹の一人。じつは三姉妹で「死ぬ運命」なのはメドゥーサだけ。英雄ペルセウスは盾に映して首を落とし、首からは天馬ペガサスが髪がヘビで、目が合うと石にされる怪物メドゥーサ。古代ギリシャのアポロドーロス『ビブリオテーケー』によると、メドゥーサはゴルゴン三姉妹(ステンノ、エウリュアレ、メドゥーサ)の一人で、三人のうち死ぬ運命なのはメドゥーサだけでした。英雄ペルセウスは、空飛ぶサンダル、姿を消すかぶと、ヘルメスの鎌を手に入れ、青銅の盾に映る姿を見ながら首を落とします。そのとき首から生まれたのが天馬ペガサス。原典の英訳から解説します。2026年10月1日
世界の幻獣【世界の幻獣】ミノタウロス:顔は牛、体は人間。本名は「アステリオス」。クレタ島の迷宮ラビュリントスに閉じこめられ、アテナイの若者たちがいけにえに。英雄テセウスは「糸」で迷宮を出た牛の頭に人間の体をもつ怪物ミノタウロス。古代ギリシャの神話集、アポロドーロスの『ビブリオテーケー』によると、本名はアステリオス。クレタ島の王ミノスが、海の神ポセイドンとの約束を破ったことから生まれ、名工ダイダロスがつくった迷宮ラビュリントスに閉じこめられました。アテナイは毎年、少年7人と少女7人を送らなければならず、英雄テセウスは王女アリアドネの糸で迷宮を抜け出します。原典の英訳から解説します。2026年10月1日
心霊スポット「東京最恐の心霊スポット」と呼ばれる八王子城跡:1590年、豊臣軍に1日で攻め落とされた北条氏の山城。じつは国の史跡で、日本100名城。夜ではなく、昼に歴史を歩こうネットでは「東京最恐の心霊スポット」と言われることもある八王子城跡。文化庁の資料によると、北条氏照が天正10〜15年ごろに築いた小田原北条氏最大の支城で、天正18年(1590年)6月23日、豊臣秀吉の軍に攻められて落城しました。昭和26年に国の史跡に、平成18年に日本100名城に選ばれています。落城の悲劇と言い伝え、ガイダンス施設、見学のルールをまとめました。2026年10月1日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】金縛りは霊のしわざ?正体は「睡眠麻痺」。一生に一度は経験する人が一般の7.6%、学生では28.3%。体は眠っていて、脳だけ起きている状態夜中に目が覚めたのに体が動かない、部屋にだれかいる気がする、胸の上に何かが乗っている——「金縛り」は霊のしわざなのでしょうか。医学では「睡眠麻痺」と呼ばれ、イギリスの国民保健サービス(NHS)は「こわいけれど害はない」としています。35の研究をまとめた論文では、一生に一度でも経験する人は一般の人の7.6%、学生では28.3%。起きるしくみと、起きにくくするコツをまじめに答えます。2026年10月1日
怪談小泉八雲の『怪談』:「耳なし芳一」「雪女」は1904年に英語で出版された本から。ギリシャ生まれの作家が、妻セツと暮らした日本で書いた、亡くなる半年前の一冊「耳なし芳一」「雪女」「むじな」——日本の怪談の定番は、じつはラフカディオ・ハーン(小泉八雲)が英語で書いた『怪談(Kwaidan)』に収められた話です。松江の小泉八雲記念館によると、ハーンは1850年ギリシャ生まれ。1890年に来日して松江で英語教師となり、小泉セツと結婚して日本に帰化しました。『怪談』の出版は1904年4月、亡くなったのはその年の9月。青空文庫の訳で、名場面を紹介します。2026年10月1日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「雷は同じ場所に2度落ちない」はウソ。エンパイア・ステート・ビルには年平均23回。金属は雷を呼ばない、雷に打たれた人にさわっても感電しない——米国気象局と気象庁の答え「雷は同じ場所に2度落ちない」「金属を身につけていると雷が落ちる」「雷に打たれた人にさわると感電する」——よく聞く雷の話を、米国気象局(NWS)の「雷の神話と事実」と、気象庁の「雷から身を守るには」でマジレスします。高いビルには何度も落ち、エンパイア・ステート・ビルは年平均23回。金属のあるなしは落ちる場所に関係なく、人の体は電気をためないので、すぐに救命処置を。安全な避難の仕方もまとめました。2026年10月1日
心霊スポット東京いちばんの「祟り」伝説、大手町の将門塚:平将門の首が飛んできた?戦後のブルドーザーの事故の話も。今はビル街の中で地元の企業が守る、東京都指定旧跡東京・大手町の高層ビルのあいだにある「将門塚」。平安時代に敗れた平将門の首をまつったと伝わり、「動かそうとすると祟る」という話で知られています。史蹟将門塚保存会が公開している由来によると、首が京都から飛んできた伝説、鎌倉時代の疫病と供養、戦後にブルドーザーが横転した出来事などが語り継がれてきました。昭和46年に東京都の文化財(旧跡)に指定。歴史と、お参りのマナーをまとめました。2026年10月1日
パワースポット明治神宮の「清正井」:加藤清正が掘ったと伝わる湧き水は、毎分約60リットル・一年中15℃前後。じつは「人工の森」100年の物語。御苑の開苑時間と見どころパワースポットとして紹介されることもある明治神宮の「清正井(きよまさのいど)」。公式サイトによると、加藤清正が掘ったと伝わる都内有数の湧き水で、毎分平均60リットル、水温は一年中15℃ほど。そのまわりの約70万平方メートルの杜は、全国から献木された約10万本を植えてつくった人工林です。大正9年の創建から100年、「永遠の杜」の物語と、御苑の見どころ・開苑時間をまとめました。2026年10月1日
日本神話【日本神話】アマテラス:天を治める太陽の女神。弟スサノオの乱暴に、天の岩戸にこもって世界はまっ暗に。神々の「宴会作戦」と、鏡に映ったもう一人の神アマテラス(天照らす大神)は、『古事記』で天を治める女神で、伊勢神宮の内宮にまつられている神さまです。父イザナギの左目から生まれ、弟スサノオの乱暴に心を痛めて天の岩戸にこもると、天も地上もまっ暗になり、永遠の夜が続きました。神々は会議を開き、鏡と勾玉を用意し、アメノウズメの踊りでみんなが大笑い——。青空文庫の『古事記』(武田祐吉訳)から解説します。2026年10月1日
ギリシャ神話【ギリシャ神話】ヘラクレス:生後8か月でヘビ2匹を素手でしめた最強の英雄。女神ヘラのねたみで正気を失い、つぐないの「12の功業」へ。ライオン、ヒュドラ、ケルベロス——全リストギリシャ神話でいちばん有名な英雄ヘラクレス。アポロドーロス『ビブリオテーケー』によると、ゼウスと人間の女性アルクメネの子で、生後8か月のとき、女神ヘラが送りこんだ大きなヘビ2匹を両手でしめて倒しました。しかし、ヘラのねたみで正気を失って大きな罪をおかし、つぐないのためにエウリュステウス王の命令で「10の仕事」に挑みます。2つが数えられず「12の功業」になったいきさつと、全リストを原典の英訳から解説します。2026年10月1日
日本神話【日本神話】イザナギとイザナミ:日本の島々を生んだ夫婦の神。妻を追って黄泉の国へ行き「見てはいけない」を破った夫。「1日に1,000人殺す」「なら1,500人生まれさせる」——生と死の始まり『古事記』で、日本の島々と多くの神々を生んだ夫婦神イザナギとイザナミ。矛で海をかき回してオノゴロ島をつくり、淡路島や四国を生みますが、イザナミは火の神を生んだことで亡くなってしまいます。妻に会いたくて黄泉の国まで行ったイザナギは、「見てはいけない」という約束を破り……。黄泉比良坂での別れの言葉が、人が生まれ死ぬことの由来とされます。青空文庫の武田祐吉訳から解説します。2026年10月1日
日本神話【日本神話】大国主(オオクニヌシ):因幡の白兎を助けたやさしい神は、兄たちに2度殺され、スサノオの試練をのりこえて国の主に。「袋を背負った末っ子」の大逆転出雲の神として知られる大国主(大國主の命)。『古事記』では、たくさんの兄たちの荷物持ちとして袋を背負わされた末っ子でした。皮をはがれて泣いていた白兎を助けると、兎は「ヤガミ姫と結ばれるのはあなた」と予言。怒った兄たちに焼けた石や木で2度殺されては母の神に生き返らせてもらい、スサノオのいる国では蛇やムカデ、蜂の部屋、火に囲まれる試練を、スセリ姫とネズミに助けられてのりこえます。青空文庫の武田祐吉訳から解説します。2026年10月1日
日本神話【日本神話】スサノオ:泣きわめいて山を枯らした暴れん坊が、ヤマタノオロチを退治するヒーローに。アマテラスの弟、『古事記』でいちばんキャラが濃い神さまスサノオ(スサノヲの命)は、『古事記』でいちばん振れ幅の大きい神さまです。父イザナギの鼻から生まれ、海を治めるように言われたのに、ひげが胸までのびても泣きわめいて山を枯らし、姉アマテラスの田をこわして天の岩戸事件を起こし、天から追放。ところが出雲に降りると、頭と尾が8つずつある大蛇ヤマタノオロチを酒で酔わせて退治し、クシナダ姫と結ばれます。青空文庫の『古事記』(武田祐吉訳)から1体ずつ解説します。2026年10月1日
パワースポット縁結びのパワースポット「東京大神宮」:「東京のお伊勢さま」は明治13年創建。いま一般的な神前結婚式は、ここで始まった。飯田橋駅から徒歩約5分、参拝の作法も飯田橋の東京大神宮は、「東京のお伊勢さま」と呼ばれ、縁結びで知られる神社です。公式サイトによると、明治13年に伊勢神宮を東京から拝むための遥拝殿として日比谷に創建され、昭和3年に今の場所へ。結びのはたらきをつかさどる「造化の三神」もまつられていることから、良縁を願う人のお参りも多いといいます。いま広く行われている神前結婚式は、明治33年の皇太子(のちの大正天皇)のご婚儀を記念してここで始まりました。由来と参拝の作法をまとめました。2026年10月1日
妖怪遠野の河童は「顔が赤い」:柳田国男『遠野物語』(1910年)に残る河童の話。川岸の足あと、馬を引きこもうとして失敗した河童、くるみの木のあいだからのぞく赤い顔河童といえば緑色で頭にお皿——でも、岩手県遠野の河童は「顔が赤い」と書かれています。民俗学者・柳田国男の『遠野物語』(1910年)には、遠野出身の佐々木鏡石から聞いた河童の話がいくつも収められています。川岸の砂に残る足あと、馬を淵に引きこもうとして逆に馬小屋まで引きずられた河童、くるみの木のあいだからのぞいた赤い顔の男の子。青空文庫の原文から読んでみます。2026年10月1日
妖怪【日本の妖怪】のっぺらぼう:目も鼻も口もない顔。小泉八雲「貉(むじな)」の舞台は、東京・赤坂の紀国坂。逃げこんだ先のそば屋も「こんな顔だったかい?」——正体はムジナ顔に目も鼻も口もない妖怪「のっぺらぼう」。いちばん有名な話のひとつが、小泉八雲『怪談』の「貉(MUJINA)」です。舞台は東京・赤坂の紀国坂。夜、堀ばたで泣いている娘に声をかけた商人が見たのは、卵のようにつるりとした顔。必死で逃げて、そば屋の屋台にたどり着くと……。「二度おどかし」のしかけと、正体のムジナについて、青空文庫の戸川明三訳から紹介します。2026年10月1日
妖怪【日本の妖怪】ろくろ首:首がのびる?いいえ、小泉八雲の『ろくろ首』では首が「体からはなれて飛ぶ」。弱点は「胴体を動かされること」。侍あがりのお坊さんが5つの首と戦う話ろくろ首といえば首がにょろにょろのびる女の妖怪——ですが、小泉八雲の『怪談』に収められた「ろくろ首」では、夜になると首が体からはなれて、こうもりのように飛んでいきます。弱点は、首がいないあいだに胴体を動かされること。九州の勇ましい侍だったお坊さん・回龍が、山奥の小屋で5つの首と戦う物語を、青空文庫の田部隆次訳から紹介します。2026年10月1日
妖怪【日本の妖怪】座敷わらし:住む家は栄え、出ていくと家がかたむく。『遠野物語』では「12、3歳くらいの子どもの姿をした神」。紙のがさがさ、鼻を鳴らす音岩手県遠野の旧家に住むという座敷わらし。柳田国男『遠野物語』(1910年)では、妖怪というより「ザシキワラシといふ神」と書かれ、12、3歳くらいの子どもの姿をしていて、住む家は「富貴自在(お金も地位も思いのまま)」とされます。廊下ではちあわせた男の子、だれもいない部屋の紙の音、そして家を出ていく2人の女の子——第17話・第18話を原文から紹介します。2026年10月1日
怪談日本一有名な怪談『四谷怪談』:じつは1825年に「忠臣蔵」と2日がかりでセット上演された歌舞伎。髪がぬけ落ちる「髪梳き」、戸板返し、提灯抜け——こわさを生んだ舞台のしかけお岩さんの『四谷怪談』は、鶴屋南北が71歳で書いた歌舞伎『東海道四谷怪談』がもとです。日本芸術文化振興会の資料によると、文政8年(1825年)7月26日に江戸の中村座で初演。なんと『仮名手本忠臣蔵』と組み合わせて2日がかりで上演され、9月15日までのロングランに。お岩の顔が変わり髪がぬけ落ちる「髪梳き」、1人2役の「戸板返し」、燃える提灯から幽霊が出る「提灯抜け」など、こわさを生んだ舞台のしかけを紹介します。2026年10月1日
顔合わせ・結婚準備結婚後の名義変更、順番が大事:まずマイナンバーカード(14日以内)→運転免許証→パスポート。旧姓を併記することもできる。名前が変わる人のためのチェックリスト結婚して名字が変わったら、身分証の名義変更が必要です。マイナンバーカードは、結婚などで氏名が変わってから14日以内に、住民票のある市区町村で券面の更新を(署名用電子証明書は失効するので再発行を)。運転免許証は、先にマイナンバーカードの氏名を変えておけば、免許証とマイナンバーカードの提示で手続きできます(警視庁)。パスポートは「切替申請」か「残存有効期間同一旅券」の申請が必要で、戸籍謄本を使います。住民票やマイナンバーカード、パスポートには旧姓を併記することもできます。2026年9月30日
婚活の基本「遊び」から「婚活」へ切りかえるとき:モテる人ほどつまずく3つのポイント。選ぶ基準を「ドキドキ」から「いっしょに暮らせるか」へ、連絡のしかたを「駆け引き」から「誠実」へ恋愛経験が多い人ほど、婚活でつまずくことがあります。恋愛では有利だった「駆け引き」や「見た目」「ドキドキ感」が、結婚相手を選ぶときには、あまり役に立たないことも。国の調査では、未婚者が結婚相手に求める条件の1位は男女とも「人柄」です。遊びから婚活へ切りかえるときに見直したい、相手の選び方、連絡のしかた、自分の見せ方をまとめました。2026年9月30日
性と法律痴漢・盗撮で検挙されるのは、どんな時間・場所?:2025年の痴漢の検挙は1,657件、半数以上が電車など乗り物の中。朝6〜10時で3割超。盗撮は撮影罪で7,926件を検挙、5,124人警察庁の「令和7年中の痴漢・盗撮事犯に係る検挙状況の調査結果」(2026年5月)によると、迷惑防止条例などで痴漢として検挙されたのは1,657件・1,405人。発生場所は電車やバスなど乗り物の中が52.8%、時間帯は朝6〜8時が17.4%、8〜10時が16.6%でした。電車内の不同意わいせつの認知件数は、2021年の124件から2025年は618件に。盗撮は、2023年にできた撮影罪で9,066件を認知、7,926件・5,124人を検挙しています。2026年9月30日
デートとマナー初デートのお会計、おごる?割り勘?:正解はひとつじゃない。大事なのは「金額」より「ふたりが気持ちよく終われるか」。男女それぞれの本音と、角が立たない伝え方婚活でよく悩むのが、初デートのお会計。おごりたい人、おごられたくない人、割り勘がいい人、考え方は人それぞれです。大切なのは、どちらが払うかよりも、ふたりが気持ちよく帰れること。おごるのが苦手な人、おごられるのが当たり前だと思っている人、それぞれに伝えたい、お金の価値観のすり合わせ方と、スマートなお会計のコツをまとめました。2026年9月30日
東京の街都心で雲海に包まれるデート:ホテル椿山荘東京「東京雲海−八雲−」は毎時40分に約3分、朝と夜は約8分の「大雲海」。夜は1,000灯のライトアップと、池に浮かぶ直径約3mの「月」文京区関口のホテル椿山荘東京では、森のような庭園に霧の雲海が広がる「東京雲海」が、2026年7月1日から「東京雲海−八雲−」に進化しました。雲海はおよそ毎時40分に約3分、朝7時10分ごろと夜22時40分ごろは約8分の「大雲海」。夜は木々を1,000灯で照らすライトアップ、光と音の演出、池の上に現れる直径約3mの「TOKYO MOON」も。庭園に入れるのはホテルを利用する人だけなので、食事やティータイムと組み合わせて楽しみましょう。2026年9月30日
東京の街日本唯一のネオ・バロック宮殿でデート:国宝「迎賓館赤坂離宮」は一般公開中。2026年10月10〜12日は夜間公開とライトアップ、前庭のガーデンカフェとミュージックステージ迎賓館赤坂離宮は、明治42年(1909年)に東宮御所として建てられた、日本で唯一のネオ・バロック様式の宮殿建築で、2009年に国宝に指定されました。本館と庭園は一般公開されていて、和風別館は事前予約のガイドツアーで見学できます。2026年は10月10日から12日の3日間、20時まで夜間公開し、日没後は本館をライトアップ。前庭ではキッチンカーのガーデンカフェやミュージックステージも開かれます。2026年9月30日
東京の街ジャズクラブで大人のデート:1988年にトニー・ベネットで幕を開けた南青山「ブルーノート東京」、東京ミッドタウンの「ビルボードライブ東京」。食事をしながら、手が届きそうな距離でライヴをライヴを聴きながら食事とお酒を楽しむジャズクラブは、大人のデートの定番。1988年11月にトニー・ベネットの歌で始まった南青山の「ブルーノート東京」は、エリア指定の全席指定席で、公演は約70〜80分。ドレスコードはありません。東京ミッドタウンの「ビルボードライブ東京」には、4階の両サイドに2名掛けのソファ席「DUOシート」や、L字型のBOX席「DXシート DUO」があります。予約と注文のタイミングのコツもまとめました。2026年9月30日
東京の街有楽町で星空デート:「コニカミノルタプラネタリア TOKYO」のペアシート「銀河シート」は、西陣織の銀河を閉じこめた特注ソファ。立体音響「SOUND DOME」と、床から天頂まで包む映像のドーム銀座・有楽町の「コニカミノルタプラネタリア TOKYO」は、大人を対象にした作品を上映するプラネタリウム。DOME2には、ふたりで星空を楽しめるペアシートのプレミアムシート「銀河シート」があり、座面には京都の細尾が手がけた西陣織の銀河がおりこまれています。立体音響システム「SOUND DOME」、床から天頂まで部屋全体を包みこむDOME1の映像も。JR有楽町駅から徒歩3分。上映中のルールもまとめました。2026年9月30日
東京の街六本木ヒルズの展望台でアートと夜景のデート:「東京シティビュー」は海抜250m・52階、天井高11mの全面ガラス。森美術館とセットで、10月31日は「六本木アートナイト」でオールナイト開館六本木ヒルズ森タワー52階の「東京シティビュー」は、海抜250m、天井高11mの全面ガラス張りの展望台。東京タワー、東京スカイツリー、レインボーブリッジを一望でき、営業は22時まで(最終入館21時30分)。同じフロアの森美術館とあわせてアートと夜景のデートに。2026年10月31日の「六本木アートナイト2026」では森美術館と東京シティビューがオールナイトで開館。星空を楽しむ「六本木天文クラブ」のイベントもまとめました。2026年9月30日
婚活の基本独身証明書の取り方:結婚相談所やTOKYO縁結びで必要になる書類。本籍地の区市町村で、原則本人だけが請求できて、委任状での代理は不可。杉並区・板橋区では1通300円、郵送なら届くまで1〜2週間結婚相談所や、東京都のTOKYO縁結び・交流イベントに入るときに必要な「独身証明書」。民法の重婚の禁止に反しない、つまり今結婚していないことを証明する書類です。本籍のある区市町村に請求し、原則として本人しか取れず、委任状があっても代理人は請求できません。杉並区・板橋区では1通300円。郵送やオンラインで請求できる区もあり、板橋区では届くまで1週間から10日ほど。書いてあることや、ほかの証明書とのちがいもまとめました。2026年9月30日
顔合わせ・結婚準備結婚の前に同棲する?:同棲したことがある未婚者は、20代後半で男性10.9%・女性12.9%、30代前半の女性は15.7%。「お試し」にするなら、期限と話し合うことを決めておく結婚前に一度いっしょに暮らしてみたい、という人も少なくありません。国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)では、同棲したことがある(今している人も含む)未婚者は、18〜34歳全体で男性6.4%、女性8.2%。20代後半では男性10.9%、女性12.9%、30代前半の女性では15.7%でした。同棲のメリットと注意点、「なんとなく続く同棲」にしないためのコツをまとめました。2026年9月30日
婚活の基本「Good genes」と「Good dad」:女性は「遺伝子のいい男」と「いい父親」を選び分ける?進化心理学の人気の仮説と、その後の大規模研究でわかったこと「女性は、短い関係では遺伝子の質を感じさせる男性に、長い関係ではいい父親になりそうな男性に惹かれる」——進化心理学には、こうした「Good genes(良い遺伝子)」と「Good dad(良い父親)」の考え方があります。2000年の論文は、子育てへの投資と遺伝的な魅力のあいだに「トレードオフ」があったと論じました。月経周期で好みが変わるという仮説は2014年のメタ分析で支持された一方、同じ年の反論や、2018年の584人の大規模研究では裏づけられませんでした。仮説と証拠を分けて、婚活に生かせることを考えます。2026年9月30日
顔合わせ・結婚準備結婚後の家事・育児、どう分ける?:6歳未満の子がいる夫婦の家事・育児の時間は、夫1時間54分・妻7時間28分(1日あたり)。夫は5年で31分増えたけど、差はまだ大きい。女性の7割が結婚相手の「家事・育児の姿勢」を重視総務省の社会生活基本調査(2021年)によると、6歳未満の子どもがいる夫婦の1日あたりの家事関連時間(家事・介護・育児・買い物)は、夫が1時間54分、妻が7時間28分。夫は2016年より31分増え、とくに家事と育児の時間が大きく増えましたが、妻との差は大きいままです。国立社会保障・人口問題研究所の調査では、未婚女性の70.2%が結婚相手の「家事・育児の能力や姿勢」を重視しています。結婚前にふたりで話し合っておきたいことをまとめました。2026年9月30日
性と法律判例で学ぶ「淫行条例」:18歳未満との関係で有罪になった最高裁の大法廷判決(1985年)。「付き合っていた」は通るのか?東京都の条例は2年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金18歳未満の人と性的な関係をもつと、各都道府県の青少年保護育成条例(いわゆる淫行条例)で処罰されることがあります。最高裁の大法廷判決(1985年10月23日)は、「淫行」とは、心身の未熟さにつけこんだ不当な手段による性行為や、相手を単に自分の性的欲望を満たす対象として扱っているとしか認められない性行為をいうと判断し、「一応付合いと見られるような関係」があった事件でも有罪としました。婚約中など真摯な交際は処罰の対象になりにくいとされる一方、東京都の条例の罰則は2年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金。16歳未満の相手には、刑法の不同意性交等罪が成立することもあります。2026年9月30日
顔合わせ・結婚準備結婚したら最大60万円?新婚世帯の家賃・引越費用の補助:夫婦ともに39歳以下・世帯所得500万円未満。2026年度からは、夫婦そろってライフデザインやプレコンセプションケアの講座などを受けることが条件に。実施しているのは一部の市区町村国(こども家庭庁)の交付金を使って市区町村が行う新婚世帯の補助(2026年度からの名前は「結婚・妊娠・共育ての相談機会提供・支援プログラム」、これまでの「結婚新生活支援事業」)は、新しく結婚した世帯の住宅の取得・リフォーム・賃借の費用や引越費用を補助する制度です。対象は、夫婦ともに結婚した日の年齢が39歳以下で、世帯の所得が500万円未満の世帯(奨学金を返している場合は、その年間返済額を差し引いて計算)。上限は、ふたりとも29歳以下なら60万円、それ以外は30万円。2026年度からは、夫婦そろって講座の受講などをすることも条件になりました。実施するかどうか、受付期間などは市区町村ごとに決まるので、住む予定の市区町村に確認しましょう。2026年9月30日
出会い方婚活イベント・街コンに行ってみる:東京都の交流イベントは独身証明書で本人確認、アクティビティや趣味を通じて自然に交流。結婚相談所の相談員がサポートするイベントも。人見知りでも楽しむコツアプリの文字のやりとりが苦手なら、直接会って話せる婚活イベントや街コンもおすすめ。東京都の交流イベントは、申し込み時に独身証明書などで本人確認をしたうえで、アクティビティや趣味を通じて自然に交流できるのが特徴。日本結婚相手紹介サービス協議会(JMIC)と連携した、結婚相談所の相談員のサポートつきのイベントもあります。参加の流れと、人見知りでも楽しむコツをまとめました。2026年9月30日
婚活の基本婚活に疲れたら:お断りが続くのは「あなたの価値が低いから」じゃない。休むのも作戦のうち。比べない、数を追わない、自分を責めない。つらさが続くときは相談をマッチングしても続かない、お見合いで断られる、周りの結婚報告がつらい——婚活では、心が疲れてしまうことがあります。お断りは相性の問題で、あなたの価値を決めるものではありません。休む期間を決める、活動の量を減らす、人と比べない、うまくいったことを数える。そして、眠れない、食欲がない、何も楽しくない状態が続くときは、ひとりで抱えずに相談を。2026年9月30日
LINEと会話婚活のLINE、どう送る?:初デートのあとは当日中にお礼、長文より「会話が続く短文」、返信のペースは相手に合わせる。既読スルーで落ちこまないための考え方もマッチングや初デートのあと、LINEのやりとりで悩む人は多いもの。大事なのは、上手な文章より、相手が返しやすいこと。デート当日のお礼、質問で終わる短いメッセージ、相手のペースに合わせた返信、次の約束の決め方、既読スルーのときの考え方まで、男女どちらにも使えるコツをまとめました。2026年9月30日
出会い方婚活プロフィールの写真と自己紹介:写真は「明るい場所で、笑顔で、顔がわかる」。自己紹介は「休日の過ごし方」と「どんな家庭をつくりたいか」を具体的に。盛りすぎと卑下しすぎはどちらも損マッチングアプリや結婚相談所では、プロフィールが「最初の出会い」です。写真は、明るい場所で撮った、自然な笑顔の、顔がはっきりわかるものを。自己紹介は、仕事、休日の過ごし方、どんな家庭をつくりたいかを、具体的に、前向きな言葉で書きましょう。盛りすぎると会ったときにがっかりされ、自分を下げすぎると声をかけてもらえません。男女どちらにも使えるコツを、オタ男とブン子といっしょに見ていきます。2026年9月30日
婚活の基本東京で婚活を始めるなら、この順番で:考える→出会う→会う→決める→手続き。「東京ガチ婚活」の記事をステップごとにまとめた、婚活の地図何から始めればいいかわからない人のために、婚活の流れを5つのステップにまとめました。①結婚について考える(メリット、年齢のデータ、お金、愛と条件)、②出会う(TOKYO縁結び、マッチングアプリ、結婚相談所、イベント)、③会う・続ける(プロフィール、お会計、LINE)、④決める(同棲、プロポーズ、ふたりで受ける検査、家事の分担)、⑤手続き(顔合わせ、婚姻届、名義変更、新生活の補助)。気になるところから読んでください。2026年9月30日
婚活の基本結婚に「愛」は必要?本当に好きな人と結婚する?:未婚者が結婚相手に求める条件は男女とも「人柄」が1位。女性の7割が「家事・育児の姿勢」を重視し、男性の約5割が「経済力」を考える時代に「好きな人と結婚したい」「条件も大事」——結婚に愛は必要なのでしょうか。国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)では、結婚するつもりの18〜34歳の未婚者が結婚相手に求める条件は、男女とも「人柄」が最も多く、次いで「家事・育児の能力や姿勢」「仕事への理解と協力」。女性の70.2%が相手の家事・育児の姿勢を重視し、男性で相手の経済力を重視・考慮する人は48.2%に増えました。結婚の利点に「愛情を感じている人と暮らせる」を挙げた人は男女とも約14%。データをもとに、恋愛感情と結婚の関係を考えます。2026年9月30日
婚活の基本みんな何歳で結婚してる?:2025年の平均初婚年齢は夫31.0歳・妻29.7歳、東京都は夫32.0歳・妻30.6歳で全国でいちばん高い。婚姻件数は48万9119組で2年連続の増加厚生労働省の人口動態統計(2025年、概数)によると、平均初婚年齢は夫31.0歳、妻29.7歳で、いずれも前年より低下しました。都道府県別では東京都が夫32.0歳、妻30.6歳で最も高くなっています。初婚の妻の年齢でいちばん多いのは27歳。婚姻件数は48万9119組で、2024年から2年連続で増えました。いっぽう、50歳の時点で結婚したことがない人の割合は2020年に男性28.25%、女性17.81%。「焦らなくていい」と「いつかは動こう」の両方を、データで考えます。2026年9月30日
出会い方結婚相談所に入る前に知っておきたい法律:2か月超・5万円超の契約は「特定継続的役務」。書面を受け取って8日以内はクーリング・オフ、その後もいつでも中途解約できて、違約金には上限がある結婚相談所(結婚相手紹介サービス)は、特定商取引法の「特定継続的役務提供」の対象です。期間が2か月を超え、金額が5万円を超える契約では、事業者は契約前と契約後に書面を渡す義務があり、消費者は書面を受け取った日から8日以内ならクーリング・オフができます。その後も契約期間中はいつでも中途解約でき、事業者が請求できる額には上限があります(サービス開始前は3万円まで)。消費者庁の特定商取引法ガイドをもとに、入会前のチェックポイントをまとめました。2026年9月30日
婚活の基本結婚は「お金の契約」でもある?:民法には、生活費の分担、日常の買いものの連帯責任、財産は原則それぞれのもの、離婚のときの財産分与まで決まりがある。2026年4月から財産分与は「原則2分の1」を明記、請求期間は5年に結婚は愛の約束であると同時に、法律上の約束でもあります。民法では、夫婦は生活費(婚姻費用)を分担し、日常の家事に関する買いものの支払いには連帯して責任を負い、結婚前からの財産や自分の名前で得た財産はそれぞれのもの(特有財産)とされています。結婚前なら、登記をして独自の「夫婦財産契約」を結ぶこともできます。離婚のときの財産分与は、2026年4月1日施行の改正で、請求期間が2年から5年に延び、寄与の程度は原則2分の1ずつと明記されました。2026年9月30日
婚活の基本そもそも、結婚のメリットって何?:国の調査で未婚者が挙げた結婚の利点は、男性は「精神的な安らぎ」33.8%、女性は「子どもや家族をもてる」39.4%。独身の利点「自由」とくらべて考える国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)で、18〜34歳の未婚者に結婚の利点をたずねたところ、「利点がある」と答えたのは男性63.3%、女性70.9%。具体的な利点の1位は、男性が「精神的な安らぎの場が得られる」33.8%、女性が「自分の子どもや家族をもてる」39.4%でした。いっぽう独身生活の利点は「行動や生き方が自由」が男性70.6%、女性78.7%。データを見ながら、自分にとっての結婚の意味を考えてみましょう。2026年9月30日
顔合わせ・結婚準備婚姻届の出し方:ふたりの本籍地か住んでいるところの役所へ。成年の証人2人の署名が必要で、押印は任意。2024年3月から戸籍謄本の添付は原則不要に結婚が決まったら、いよいよ婚姻届。法務省によると、婚姻届は、届出人の本籍地または所在地の市区町村役所・役場に出します。成年の証人2人の署名が必要で、押印は任意。届出のときは運転免許証やパスポートなどの本人確認書類を持っていきます。2024年3月1日からは、戸籍謄本の添付は原則として不要になりました。2022年4月からは、男女とも18歳から結婚できます。当日あわてないための準備をまとめました。2026年9月30日
出会い方マッチングアプリを安全に使うには:アプリは法律で「インターネット異性紹介事業」。運営会社には公安委員会への届出と、18歳未満でないかの確認が義務。第三者が安全対策を審査する「IMS認証」も今いちばん多い出会いのきっかけは、マッチングアプリ。マッチングアプリは、法律(出会い系サイト規制法)では「インターネット異性紹介事業」にあたり、運営する会社には公安委員会への届出、利用者が18歳未満でないことの確認、禁止された書き込みの削除などが義務づけられています。18歳未満は利用できません。東京都は、第三者機関が運営体制や本人確認、監視・相談対応などを審査する「IMS認証」の理解を呼びかけています。アプリ選びと、はじめて会うときの注意点をまとめました。2026年9月30日
婚活の基本「托卵」はどれくらいある?:500年分の家系とDNAを調べた研究では、夫婦の子が夫の子でない割合は0.4〜5.9%。「よくある話」ではない。2024年4月から、嫡出否認は子と母もできて期間は3年にネットでよく見る「托卵(パートナーがほかの人との子を、夫の子として育てさせること)」の話。ベルギー・オランダ地域の500年以上の家系図と、今生きている子孫のY染色体を調べた研究(2019年)では、結婚した夫婦で子どもが夫の子でない割合は0.4%から5.9%で、全体として低いものの、社会や経済の状況で大きく変わっていました。法律では、2024年4月1日から、嫡出否認の訴えを子と母もできるようになり、訴えられる期間は1年から3年に延びました。不安をあおらず、事実と制度をまとめました。2026年9月30日
顔合わせ・結婚準備結婚前に、ふたりで受けておきたい検査:妊婦さんの2〜5%は症状がないままクラミジアに感染していたという調査も。性感染症の検査と、風疹の抗体検査(東京都の助成あり)をふたりで結婚や妊娠を考えはじめたら、ふたりで受けておきたいのが性感染症の検査と風疹の抗体検査。日本産婦人科医会の調査では妊婦さんの2.3%、エコチル調査では4.5%が、症状がないままクラミジアに感染していました。東京都では、HIVと梅毒を匿名・無料で検査できる検査・相談室があり、妊娠を希望する女性とその同居者(パートナーなど)には、区市町村と協力して風疹の抗体検査と予防接種の助成もあります。責めあうためではなく、ふたりの将来のための検査です。2026年9月30日
顔合わせ・結婚準備プロポーズ、どうする?:サプライズより大事なのは「相手がうれしい形」。場所・タイミング・言葉・指輪のこと、そして事前に「結婚の話」をしておく理由プロポーズは、ふたりにとって一生の思い出。でも、サプライズにこだわりすぎて、相手が困ってしまうことも。大切なのは、相手がうれしいと感じる形を選ぶこと。事前に結婚について話しておくこと、場所とタイミング、自分の言葉で伝えること、指輪はあとでいっしょに選ぶという選択肢、そして断られたときの考え方まで、男女どちらからのプロポーズにも使えるコツをまとめました。2026年9月30日
顔合わせ・結婚準備両家の顔合わせ、何を準備する?:結納より気軽な「顔合わせ食事会」が一般的に。お店選び、日程、費用の分け方、当日の流れと進行役、服装、手みやげまでチェックリスト結婚が決まったら、次は両家の顔合わせ。昔ながらの結納をするかどうかも含めて、家によって考え方はさまざまです。この記事では、個室のあるお店選び、両家の中間地点、費用の分け方、当日の進行(あいさつ、家族紹介、婚約記念品の交換、記念撮影)、服装や手みやげなど、ふたりで話し合っておきたいポイントをまとめました。2026年9月30日
婚活の基本「専業主婦になりたい」はアリ?:未婚女性の理想は「仕事と子育ての両立」34.0%が初めて最多、「専業主婦」は13.8%に。パートナーに専業主婦を望む男性は6.8%。希望を叶えるための話し合い方国立社会保障・人口問題研究所の第16回出生動向基本調査(2021年)によると、18〜34歳の未婚女性が理想とするライフコースは、出産後も仕事を続ける「両立コース」が34.0%で初めて最多となり、「専業主婦コース」は前回の18.2%から13.8%に減りました。男性がパートナーに望むライフコースも「両立コース」が39.4%で最多、「専業主婦コース」は6.8%。専業主婦を希望すること自体は悪くありません。ただ、相手の希望とすり合わせることが大切です。2026年9月30日
性と法律数字で見る性犯罪:2025年の不同意性交等の認知件数は4,177件で、2019年のおよそ3倍。不同意わいせつ7,193件、盗撮などの性的姿態撮影等処罰法違反9,962件。法律が変わり、被害を相談しやすくなった警察庁の「令和7年の犯罪情勢」によると、2025年に警察が認知した不同意性交等は4,177件で、2019年(1,405件)から197.3%増加、不同意わいせつは7,193件(46.8%増加)、盗撮などの性的姿態撮影等処罰法違反は9,962件(前年から18.1%増加)でした。警察庁は、2023年に施行された改正刑法と性的姿態撮影等処罰法で性犯罪に対処する法律が整い、政府が被害を申告・相談しやすい環境づくりを進めてきたことも相まって、認知件数が増えたと推測しています。2026年9月30日
性と法律実際の事件から学ぶ:SNSで18歳未満とつながって逮捕された3つのケース(パパ活・神待ち・自撮り要求)。「合意だった」「助けたつもり」は通用しない。2025年の被害児童は1,566人東京都の「青少年のSNS性被害防止特設サイト」は、実際の事件をもとにした事例を紹介しています。SNSで知り合った中高生とお金を渡してデートしていた40代男性、家出した中高生を家に泊めた20代男性、年齢をごまかして中高生に裸の写真を求めた30代男性——いずれも逮捕され、仕事や家族を失いました。児童買春・児童ポルノ禁止法、児童福祉法、未成年者誘拐罪、面会要求等罪、東京都青少年健全育成条例。警察庁によると、2025年にSNSがきっかけで事件の被害にあった18歳未満は1,566人でした。2026年9月30日
出会い方東京都がやっている婚活「TOKYO縁結び」:独身証明書が必須のAIマッチング。都内に住む・働く・学ぶ18歳以上の独身なら入会できて、入会申込は約3万9,000人東京都は、婚活の「最初の一歩」として、AIマッチングシステム「TOKYO縁結び」を提供しています。価値観診断テストをもとにAIが相性のよい相手を紹介し、会員登録には独身証明書と写真付きの本人確認書類が必須。連絡先を交換せずにお見合いすることもできます。入会できるのは、都内に在住・在勤・在学する18歳以上の独身の人。累計の入会申込は約3万9,000人(2026年8月31日時点)。条件、必要な書類、お見合いから真剣交際までの流れをまとめました。2026年9月30日
大人の恋愛・デート距離が縮まる「36の質問」:雑談よりも、少しずつ深い自己開示を。1997年の心理学の実験から生まれたデートの会話術「世界中のだれでも招けるとしたら、ディナーにだれを呼びたい?」——1997年、アメリカの心理学者アーサー・アロンらが発表した実験では、45分間、少しずつ深くなる質問に交互に答えたペアは、ふつうの雑談をしたペアより、相手を身近に感じるようになりました。この「36の質問」の使い方と、デートでの取り入れ方をまとめました。2026年9月29日
症状から調べる生理じゃないのに出血(不正出血)、セックスのあとに出血——ホルモン・子宮の病気・妊娠、そしてクラミジアや淋菌のことも。くり返すなら産婦人科へ生理の時期ではないのに出血した、セックスのあとに血がついた。日本産科婦人科学会によると、不正な出血の原因は、排卵のトラブルやホルモン、子宮筋腫やポリープ、妊娠に関係するもの、そしてがんまでさまざまです。米国CDCは、クラミジアや淋菌による子宮頸管炎で、セックスのあとの出血が起こることがあるとしています。くり返すなら必ず産婦人科へ。2026年9月29日
お酒・たばこ「酒癖が悪い」は、医学では「異常酩酊」:ささいなことで怒る、興奮が長く続く「複雑酩酊」、翌日まったく覚えていない「病的酩酊」。くり返すなら断酒が必要厚生労働省のe-ヘルスネット(久里浜医療センター・西村光太郎精神科医長、2021年10月19日更新)によると、血中アルコール濃度に見合った通常の酔いを「単純酩酊」、濃度に見合わない激しい興奮や幻覚などをともなう酔い方を「異常酩酊」と呼び、いわゆる「酒乱」はこれに含まれます。異常酩酊は、ささいなことで不機嫌になり興奮が長く続く「複雑酩酊」と、意識障害があり翌日覚えていない「病的酩酊」に分けられます。くり返しやすく事故や事件につながる危険が高いため、断酒が必要とされます。2026年9月29日
身だしなみ大人のニキビは皮膚科で治す病気:不潔だからできるのではない。洗顔は1日2回、つぶさない。ガイドラインで強くすすめられる塗り薬があるニキビは「青春のシンボル」ではなく、日本皮膚科学会が「皮膚の慢性炎症性の病気」と位置づけるもの。悪化させると治せないあとが残ることもあります。不潔だからできるわけではなく、洗顔のしすぎはかえって悪化のもと。チョコレートとの因果関係ははっきりしていません。皮膚科の治療、正しい洗顔、日常の注意を、学会のQ&Aからまとめました。2026年9月29日
大人の恋愛・デート飲み会で友だちがつぶれたら:急性アルコール中毒は「1人にしない・横向きに寝かせる・無理に吐かせない」。呼びかけに反応しないなら、すぐ救急車厚生労働省のe-ヘルスネットによると、急性アルコール中毒で東京消防庁管内だけでも毎年1万人以上が救急搬送され、2019年は1万8,000人以上、そのうち20代が8,802人と最多でした。血中アルコール濃度が高くなると呼吸や循環がおさえられたり、吐いたもので窒息したりして亡くなることも。若い人、女性、お酒で顔が赤くなる人はリスクが高めです。つぶれた人への正しい対応と、救急車を呼ぶサイン、飲酒の強要の危険をまとめました。2026年9月29日
性と体の悩み生理痛がひどく、量も多い「子宮腺筋症」:子宮の筋肉の中に内膜のような組織ができ、子宮全体が厚く硬くなる。40代がピーク、閉経までは進みやすい生理痛が年々強くなる、経血の量が多い、生理以外にもお腹や腰が痛い——日本内分泌学会によると、子宮腺筋症は、子宮内膜に似た組織が子宮の筋肉の中にできる病気で、子宮筋腫が「しこり」なのに対し、子宮の筋肉全体が厚く硬くなります。40代にピークがあり、生理がある間は進みやすいとされます。症状、治療、子宮内膜症・子宮筋腫とのちがいをまとめました。2026年9月29日
基礎知識性感染症の治療中、セックスはいつから?クラミジア・淋菌は「治療後7日+パートナーの治療が終わるまで」。3か月後の再検査もクラミジアや淋菌の薬を飲みはじめたら、いつからセックスしていいの?米国CDCのガイドラインでは、1回で終わる治療なら治療後7日間、7日間飲む薬なら飲み終わって症状が消えるまで、そしてパートナー全員の治療が終わるまでは、セックスをしないようすすめています。3か月後の再検査や、パートナーの範囲(60日)もあわせてまとめました。2026年9月29日
お酒・たばこビール1杯で顔が赤くなる人は要注意:日本人の約4割は「アセトアルデヒドを分解しにくい体質」。飲み続けると食道・頭頸部のがんのリスクが特に高く。がん予防に「安全な量」はない厚生労働省のe-ヘルスネット(久里浜医療センター・横山顕医師)によると、WHOは飲酒を口・のど・食道・肝臓・大腸・女性の乳がんの原因と認定しています。お酒のエタノールと、分解の途中でできるアセトアルデヒドには発がん性があり、少しのお酒で顔が赤くなる体質(日本人の約40%)の人が飲酒を続けると、食道や頭頸部のがんのリスクが特に高くなります。コップ1杯のビールで赤くなるかのチェック、飲酒量とがんのリスク、禁酒でリスクが下がることをまとめました。2026年9月29日
お酒・たばこ「1杯だけなら運転できる」は危ない:集中力は血中アルコール濃度0.01%未満から低下。酒気帯び運転の基準(0.03%)より低い濃度で、注意力や反応時間が落ちはじめる厚生労働省のe-ヘルスネット(久里浜医療センター・樋口進名誉院長)によると、アルコールは運転に必要な技能に、とても低い血中濃度から影響します。集中力は0.01%未満、注意力・反応時間は0.02%、ハンドル操作は0.03%から低下するとされ、道路交通法の酒気帯び運転の基準(血中0.03%)より低い濃度から運転の技能は落ちはじめます。お酒に弱い体質の人は、さらに低い濃度から影響を受ける可能性も。2026年9月29日
お酒・たばこお酒は「百薬の長」ではなかった!195か国のビッグデータで、健康への害がいちばん少ない飲酒量は「ゼロ」。WHOも「最初の1滴からリスク」世界195の国と地域のデータを解析した世界疾病負担研究(GBD 2016、Lancet 2018)では、健康への害を最も小さくする飲酒量は「週0杯」でした。WHO欧州事務局も2023年に「健康に影響しない安全な飲酒量はない」「リスクは最初の1滴から始まる」と発表。厚生労働省のガイドライン(2024年)でも、高血圧や男性の食道がんなどは少量の飲酒でもリスクが上がるとされています。いっぽう、2022年の続報では年齢によって結果がちがうこともわかりました。「少しなら体にいい」は本当か、マジレスします。2026年9月29日
お酒・たばこ飲みすぎで傷むのは肝臓だけじゃない:男性の急性すい炎の約半数、慢性すい炎の約8割弱はお酒が原因。急性すい炎は、おへその上の激しい痛みと背中の痛みで始まることが多い厚生労働省のe-ヘルスネット(久里浜医療センター・横山顕臨床研究部長、2019年1月10日更新)によると、すい臓の病気には急性すい炎、慢性すい炎、慢性すい炎から起こる糖尿病があり、男性では原因としてお酒の飲みすぎが最も多く、急性すい炎の約半数、慢性すい炎の約80%弱を占めます。急性すい炎はおへその上あたりの激しい痛みや背中の痛み、吐き気で始まり、重症では命にかかわることも。慢性すい炎では体重減少、脂っぽい便、糖尿病が起こります。2026年9月29日
病気の解説アメーバ赤痢:性的な接触でうつることも。イチゴゼリーのような粘血便、くり返す下痢。痔や潰瘍性大腸炎とまちがわれることもアメーバ赤痢は、赤痢アメーバという原虫による感染症です。汚染された飲食物のほか、性的な接触のときの糞口感染でもうつります。日本では2019〜2024年に3,483例が届け出られ、男性が86〜92%、感染経路がわかった中では性的接触が22〜28%でした。粘血便・下痢・しぶり腹が数週ごとに良くなったり悪くなったりし、痔や潰瘍性大腸炎とまちがわれることも。症状、検査、予防をまとめました。2026年9月29日
ワクチン・感染症「かぜには抗生物質が効く」は間違い:正しく答えられた人は25.2%だけ。かぜの原因はウイルス。飲むと薬が効かない菌を増やすおそれ「かぜをひいたら抗生物質をもらえば早く治る」。AMR臨床リファレンスセンターの調査(2024年、15歳以上727人)では、「抗菌薬・抗生物質はかぜに効く」を「間違い」と正しく答えた人は25.2%だけでした。かぜの原因の多くはウイルスで、細菌の薬である抗菌薬は効きません。いたずらに飲むと、薬が効かない薬剤耐性菌を増やすおそれがあり、日本では主な2種類の耐性菌だけで年間約8,000人が亡くなると試算されています。まじめに答えます。2026年9月29日
皮膚水虫(足白癬)は5人に1人、爪の水虫は10人に1人:かゆいのは1割程度。症状が消えても1か月は塗り続ける、なでるように洗う、靴は毎日かえる日本皮膚科学会によると、全国調査で5人に1人は足白癬(水虫)、10人に1人は爪白癬があり、爪白癬の人は常に1000万人以上いるとされています。「かゆくないから水虫じゃない」は誤解で、かゆがるのは1割程度。自称水虫の約3割は白癬菌が見つからなかったという研究も。治らない最大の理由は中途半端な治療です。正しい塗り方、爪の水虫、予防のための足と靴のケアをまとめました。2026年9月29日
性と法律AV出演被害防止・救済法:契約から撮影まで1か月、撮影から公開まで4か月。公開後1年は無条件で契約を解除できる「モデルの仕事」と声をかけられて、気づいたらアダルトビデオ(AV)の撮影に——そんな被害を防ぐため、2022年6月に「AV出演被害防止・救済法」ができました。性別・年齢に関係なく、契約から撮影まで1か月、撮影から公開まで4か月あけること、撮影中でも断れること、公開から1年間は理由なく契約を解除できることなどが決まっています。一般的な解説として、法律の条文と相談先をまとめました。2026年9月29日
運動と健康バランス能力は、目・足裏・耳の奥からの情報と筋力で決まる:高齢者は筋力が大きなカギ。筋トレ+バランストレーニングで、より確実に厚生労働省のe-ヘルスネット(早稲田大学・宮地元彦教授、順天堂大学・谷本道哉先任准教授)によると、バランス能力とは姿勢を保ち、くずれた姿勢からすばやく立て直す力で、目からの情報、筋肉・関節や足の裏の感覚、耳の奥(前庭)の情報をもとに脳が指令を出し、筋肉が実行しています。若い人は筋力が十分ですが、高齢者では筋力がバランスを左右する大きな要素に。筋トレでバランスがよくなり転倒が減ったという報告も多く、バランストレーニングと組み合わせるとより確実です。2026年9月29日
性病と間違えやすいもの腟の入り口の片側に、やわらかいしこり:「バルトリン腺のう胞」のことも。多くは自然に治るが、赤く腫れて強く痛むときは膿(のう瘍)に。淋菌やクラミジアが関わることも腟の入り口の片側に、豆粒〜ゴルフボールくらいのしこりができた——英国NHSによると、バルトリン腺のう胞は20〜50歳の女性に多く、小さく痛みのないことも多い一方、感染すると膿がたまり(のう瘍)、強い痛みや熱が出ます。のう瘍の原因には淋菌やクラミジアなどの性感染症も。自分でつぶさないこと、受診の目安をまとめました。2026年9月29日
睡眠朝起きたら首や肩がこる…枕が合っていないのかも:首のすき間は人によって1〜6cm。柔らかすぎるマットレスは腰痛の原因にも。寝床の中は温度33℃・湿度50%が目安厚生労働省のe-ヘルスネット(埼玉県立大学・有竹清夏教授、2023年7月6日更新)によると、寝具には寝ているときの保温と、体に負担の少ない寝姿勢を保つという2つの役割があります。枕は、敷き布団と首のすき間(一般に1〜6cm)に合った高さを。マットレスや敷き布団は柔らかすぎると腰が沈んで腰痛の原因に、硬すぎると痛みや血流の妨げに。掛け布団は軽くてフィットするものを。寝床の中は温度33℃、湿度50%が最適とされます。2026年9月29日
性病と間違えやすいもの口内炎をくり返し、陰部にも痛い潰瘍——性病じゃないのに?「ベーチェット病」という病気のことも。目の症状があれば早めに受診を口内炎が何度もできる。陰嚢や陰唇にも痛いただれができた——性器ヘルペスや梅毒を心配しますが、「ベーチェット病」という全身の炎症の病気のこともあります。難病情報センターによると、ベーチェット病は、口の中のアフタ性潰瘍、陰部の潰瘍、皮ふの症状、目の症状の4つが主な症状で、日本には約2万人の患者がいると推計されています。性感染症との区別と、見逃したくないサインをまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】バミューダトライアングルで船や飛行機が消える?米国海洋大気庁「ほかの海より多いという証拠はない」大西洋の「魔の三角地帯」バミューダトライアングル。船や飛行機が次々と消えるのは、宇宙人やアトランティスのせい?米国海洋大気庁(NOAA)は、「ほかの広くて交通量の多い海域より、なぞの行方不明が多く起きているという証拠はない」としています。ハリケーン、メキシコ湾流、浅い海など、自然の理由と、アメリカ政府の地名の扱いまで、まじめに答えます。2026年9月29日
性と法律自転車にも「青切符」:2026年4月から16歳以上が対象。ながらスマホは反則金12,000円、信号無視は6,000円。酒気帯びは赤切符2026年4月1日から、16歳以上の自転車の運転者も、交通反則通告制度(いわゆる青切符)の対象になりました。警察庁によると、反則金は携帯電話使用等(保持)で12,000円、信号無視で6,000円など。基本はこれまでどおり「指導警告」ですが、悪質・危険な違反は取締りの対象です。酒気帯び運転などの重大な違反は、青切符ではなく刑事手続き(赤切符など)になります。自転車の基本ルールとあわせてまとめました。2026年9月29日
美容医療の基本美容医療を受ける前の4つのチェック:相談は2024年度に1万件超。「今契約すれば安くなる」にちょっと待って(厚生労働省)脱毛、二重、包茎手術、薄毛治療——美容医療を受ける人が増える一方で、国民生活センターへの相談は2024年度に10,744件と、前の年の約1.7倍になりました。厚生労働省は「その美容医療、ちょっと待って!」として、受ける前に確かめたい4つのポイントを示しています。薬の承認、リスクの理解、ほかの選択肢、そして「今すぐ必要か」。困ったときの相談先とあわせてまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】血液型で性格はわかる?日本とアメリカの1万人以上を調べたら、68項目中65項目で差なし。血液型が説明できるのは性格の0.3%未満「A型はきちょうめん」「B型はマイペース」。合コンでもおなじみの血液型性格診断。でも、日本とアメリカの1万人以上のデータを分析した2014年の研究では、性格に関する68の質問のうち65で血液型による差はなく、血液型が説明できるのは性格のちがいの0.3%未満でした。どこから始まった話なのか、なぜ当たっているように感じるのかもあわせて、まじめに答えます。2026年9月29日
愛憎の歴史と文学永井荷風『濹東綺譚(ぼくとうきたん)』:戦争前夜の東京、隅田川の向こうの町・玉の井で出会った作家とお雪。消えゆく時代への哀歌1937年(昭和12年)、日中戦争が始まる直前に朝日新聞で連載された永井荷風の『濹東綺譚』。荷風を思わせる老作家が、小説の取材を兼ねて隅田川の向こうの私娼街・玉の井に通い、お雪という女性となじんでいく物語です。滅びゆく東京の風俗への愛着、四季のうつろい、そして重苦しい世相への批判。新潮社の紹介と評論家・川本三郎さんの文章をもとに、デートで話せる教養としてまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「人間は脳の10%しか使っていない」は本当?先生の約半分も信じていたけれど、脳はほぼ全部使われている「残りの90%を目覚めさせれば、天才になれる」。映画やネット広告でおなじみの「脳の10%神話」。イギリスとオランダの先生242人の調査では、約半分がこれを信じていました。でも神経内科の専門家によると、脳はほぼすべての部分が使われていて、しかも体重の約3%なのに、体のエネルギーの約20%を使っています。神話が生まれた理由とあわせて、まじめに答えます。2026年9月29日
性と体の悩み乳がんは女性でいちばん多いがん:30代後半から増え、40歳から2年に1度のマンモグラフィを。ふだんは「ブレスト・アウェアネス」、しこりに気づいたら検診を待たずに受診乳がんは、女性で最も多く診断されるがんです。国立がん研究センターによると、2023年に女性102,592人が乳がんと診断され、30代後半から増えはじめます。乳がん検診は40歳から2年に1度のマンモグラフィ。一方で、しこりや乳首からの血のような分泌物など気になる症状があれば、検診ではなくすぐに医療機関へ。ふだんから乳房を意識する「ブレスト・アウェアネス」もまとめました。2026年9月29日
楽しみ方文楽(人形浄瑠璃)の楽しみ方:1体の人形を3人で遣う「三人遣い」、語りの太夫と三味線。字幕とイヤホンガイドで初めてでも大丈夫。『曾根崎心中』も文楽から文楽は、物語を語る太夫、三味線弾き、人形遣いの「三業」が一体となって表現する、江戸時代から続く舞台芸術です。1体の人形を3人で動かす「三人遣い」、客席に張り出した「床」、作品の種類、観劇のマナーまで。日本芸術文化振興会の文化デジタルライブラリーをもとに、初めての文楽デートのためにまとめました。2026年9月29日
男のメンタル「燃え尽きた」は気合い不足じゃない:WHOは燃え尽き(バーンアウト)を「うまく対処できていない慢性的な職場のストレス」と定義。働く男性の69.8%が強いストレスを感じている朝起きても力が出ない、仕事に冷めてしまった、何をやってもうまくいかない気がする——WHO(世界保健機関)は、国際疾病分類ICD-11で、燃え尽き(バーンアウト)を「うまく対処できていない慢性的な職場のストレス」から生じるものとし、疲れ切った感じ、仕事への距離や冷めた気持ち、仕事の効力感の低下の3つで特徴づけています。厚生労働省の調査では、強いストレスを感じる働く人は68.3%、男性は69.8%。相談先とあわせてまとめました。2026年9月29日
子どもとの時間子どものボタン電池の誤飲:わずか1時間で食道に穴があくことも。1歳が特に多い。飲んだかもと思ったら、すぐ受診おもちゃやリモコン、体温計に入っている小さなボタン電池。子どもが飲みこむと、電池から流れる電気でアルカリができ、食道や胃が「化学やけど」を起こします。わずか1時間で潰瘍ができて穴があくこともあり、死亡事故も起きています。国民生活センターによると、2019年度以降の誤飲事故は72件(疑いを含めると120件)、特に1歳が目立ちます。予防と、飲んでしまったときの対応をまとめました。2026年9月29日
健診・生活習慣病国がすすめる5つのがん検診、何歳から何年ごと?子宮頸がんは20歳から2年ごと、乳がんは40歳から2年ごと、大腸・肺は40歳から毎年、胃は50歳から2年ごと。多く受ければいいわけではないがん検診は、何でもたくさん受ければよいわけではありません。国立がん研究センターによると、がん検診には「がんで亡くなることを防ぐ」利益と、見落とし・偽陽性・過剰診断などの不利益があり、国は利益が不利益を上回る5つの検診と、その対象年齢・受診間隔をすすめています。表の年齢より若い人は、不利益のほうが大きくなるとも。一覧でまとめました。2026年9月29日
性と体の悩み子宮頸がん検診は20歳から:2年に1回の細胞診、一部の自治体では5年に1回のHPV検査も。ワクチンを打っていても検診は必要日本では毎年約1万人の女性が子宮頸がんにかかり、約3,000人が亡くなっています。発症のピークは30〜40代。ほとんどはHPV(ヒトパピローマウイルス)の感染が原因で、初期には症状がほとんどありません。国の指針では、20歳以上の女性に2年に1回の検診がすすめられ、2024年4月からは条件を満たす自治体で5年に1回のHPV検査も選べるようになりました。パートナーの男性にも知ってほしい検診の話です。2026年9月29日
筋トレひざを痛めずに足腰を鍛えるなら「椅子スクワット」:お尻を後ろに引いて、ひざを前に出さない。歩く力には「もも上げ」と「つま先上げ」も厚生労働省のe-ヘルスネット(順天堂大学・谷本道哉先任准教授)によると、強い足腰を作るにはスクワットがおすすめですが、上体をまっすぐ起こしてひざが前に出るフォームは、ひざを痛めやすいとされています。椅子から立ち上がって座る「椅子スクワット」なら、自然にお尻を引いた安全なフォームになり、しゃがみすぎることもありません。足を前に振り出す筋肉を鍛える「もも上げ」や「つま先上げ」も、歩幅や歩く速さ、転びにくさにつながります。2026年9月29日
病気の解説めずらしい性感染症:痛い潰瘍の「軟性下疳」と、クラミジアの特別な型による「鼠径リンパ肉芽腫(LGV)」。海外での接触や、直腸の症状に注意性器に痛い潰瘍ができる軟性下疳と、クラミジアの特殊な型(L1〜L3)で起こる鼠径リンパ肉芽腫(LGV)は、どちらもあまり見かけない性感染症です。米国CDCによると、軟性下疳は世界的に減っているもののアフリカの一部やカリブ海地域では起こりうること、LGVは直腸の炎症(血や粘液の混じった分泌物、肛門の痛みなど)として出ることが多いとされます。特徴と、ほかの性感染症の検査が大切な理由をまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】飛行機雲は「ケムトレイル」?専門家77人に聞いたら、76人が「証拠は見たことがない」「空に長く残る飛行機雲は、政府がこっそりまいている化学物質(ケムトレイル)だ」という説。2016年、大気の専門家77人に、ケムトレイル説の「証拠」とされる写真や分析結果を見てもらった研究では、76人が「秘密の散布の証拠に出会ったことはない」と答えました。飛行機雲が長く残る理由とあわせて、まじめに答えます。2026年9月29日
愛憎の歴史と文学高村光太郎『智恵子抄』:「智恵子は東京に空が無いといふ」。心の病と生きた妻と、最後のレモン——24年の愛の記録「智恵子は東京に空が無いといふ、ほんとの空が見たいといふ」。彫刻家で詩人の高村光太郎が、妻・智恵子との出会いから死までを詠んだ詩集『智恵子抄』。福島・二本松の酒蔵に生まれ、画家を目指した智恵子は、結婚後、心の病に苦しみ、入院先で美しい紙絵を残して亡くなりました。光太郎自身の文章「智恵子の半生」とあわせて、2人の物語を紹介します。2026年9月29日
子どもとの時間チャイルドシート、5歳は3人に1人が使っていない:使わないと致死率は約5.3倍。いちばん多いまちがいは「腰ベルトのゆるみ」【2026年調査】警察庁とJAFの2026年の全国調査で、6歳未満のチャイルドシート使用率は84.0%と過去最高でした。一方、5歳では65.7%にとどまり、正しく座らせていたのは58.7%だけ。警察庁によると、チャイルドシートを使わない子どもの致死率は、正しく使った子どもの約5.3倍です。年齢別の使用率、多いまちがい、6歳を過ぎてからのことをまとめました。2026年9月29日
基礎知識「クラミジア」は3種類:性感染症の「トラコマチス」、せきでうつる「肺炎クラミジア」、鳥からうつる「オウム病」。性器クラミジアは赤ちゃんの肺炎の原因にも「クラミジア肺炎」と聞いて、性感染症と関係あるの?と驚く人もいます。東京都健康安全研究センターによると、性器クラミジア感染症の原因はクラミジア・トラコマチスで、性的な接触でうつります。一方、肺炎クラミジアはせきやくしゃみでうつり、オウム病クラミジアは鳥のふんなどからうつる別の菌。ただし、トラコマチスは出産のときに母親から赤ちゃんにうつり、赤ちゃんの結膜炎や肺炎の原因になることも。3つのクラミジアのちがいと、妊娠前に知っておきたいことをまとめました。2026年9月29日
健診・生活習慣病健診で「LDLコレステロールが高い」:140以上は高LDL血症。まず減らすのは卵より「肉の脂身・バター」などの飽和脂肪酸。中性脂肪は甘いもの・お酒・糖質厚生労働省のe-ヘルスネットによると、LDLコレステロール(悪玉)は単独でも強力に動脈硬化を進めます。診断基準はLDL 140mg/dL以上、HDL 40mg/dL未満、中性脂肪 空腹時150mg/dL以上など。LDLが高い人がまずすべきことは、肉の脂身・バター・ラード・生クリームなどに多い飽和脂肪酸のとりすぎを改めること。中性脂肪は甘いもの・お酒・油もの・糖質のとりすぎ、HDLの低さは肥満・喫煙・運動不足が原因に。健診結果の見方と改善のポイントをまとめました。2026年9月29日
健診・生活習慣病大腸がん検診は40歳から毎年:便を2日分とるだけ。「要精密検査」は1日分でも必ず内視鏡へ、「痔のせい」「もう一度便の検査」はNG。男性で2番目に多いがん大腸がんは、2023年に男性85,208人、女性68,830人が診断された、日本でとても多いがんです。国立がん研究センターによると、かかる人は40代から増え、検診は40歳から1年に1度の便潜血検査(2日法)。要精密検査になったら、1日分だけの陽性でも必ず精密検査を。痔があっても、もう一度便の検査をしても、代わりにはなりません。症状があるときは検診ではなくすぐ受診を。2026年9月29日
男女の実話キュリー夫妻の実話:貧しい実験室で出会い、2人でノーベル賞。夫の突然の死のあと、マリーは2つめのノーベル賞へ1894年にパリで出会った物理学者ピエール・キュリーとマリー。翌年に結婚した2人は、設備の足りない実験室で、教える仕事で生活費をかせぎながら研究を続け、ポロニウムとラジウムを発見して1903年にノーベル物理学賞を受けました。1906年、ピエールは事故で亡くなりますが、マリーはその跡を継ぎ、1911年に2つめのノーベル賞を受けます。ノーベル財団の資料をもとに紹介します。2026年9月29日
制度・手続き「こども誰でも通園制度」が2026年4月から全国で:親が働いていなくても、0歳6か月〜2歳の子を月10時間まで園に預けられる保育園は、親が働いていないと入りにくいもの。2026年4月から、0歳6か月〜3歳未満で保育園などに通っていない子どもは、親の仕事に関係なく、月10時間まで園を利用できる「こども誰でも通園制度」が全国で始まりました。利用料は1時間300円程度が標準。対象、申し込み方、注意点をこども家庭庁の資料からまとめました。2026年9月29日
東京の街ホテルのアフタヌーンティーで上級デート:約1万坪の日本庭園を望むニューオータニ「ガーデンラウンジ」、「おいしい紅茶の店」に選ばれた帝国ホテルの2つのラウンジ昼下がりのデートなら、ホテルのアフタヌーンティー。ホテルニューオータニ(東京)の「ガーデンラウンジ」は、400年余りの歴史をもつ約1万坪の日本庭園を眺めながら、季節のティーセットを楽しめます(2026年秋は「栗とぶどう」)。帝国ホテル 東京では、17階の「インペリアルラウンジ アクア」と1階の「ランデブーラウンジ」が、日本紅茶協会の「おいしい紅茶の店」に認定されています。予約とキャンセルの注意点もまとめました。2026年9月29日
東京の街ふたりで受けるホテルスパ:マンダリン オリエンタル 東京「ザ・スパ」は37階、東京の街並みと山々を望むスイート。記念日にぴったりの「Spa for Two」記念日のごほうびに、カップルで受けるホテルスパはいかが。マンダリン オリエンタル 東京の「ザ・スパ」は37階にあり、トリートメントルーム4室とスイート5室、大きな窓から東京の街並みと遠くの山々を一望できます。ふたりで受ける「2名様用スパ」の「ロマンス」は、全身のスクラブのあと、プライベートのスパスイートでスチームシャワーを楽しみ、マッサージを受けるプラン。予約・到着・キャンセルのルールもまとめました。2026年9月29日
性と法律デートDV:交際経験のある女性の22.7%、男性の12.0%が恋人から暴力を受けた経験。「束縛=愛」ではない。スマホのチェック、お金、性の強要も暴力【内閣府調査】内閣府の「男女間における暴力に関する調査(令和5年度)」で、交際経験のある人の18.0%(女性22.7%、男性12.0%)が、交際相手から暴力を受けたことがあると答えました。被害を受けた女性の23.3%は命の危険を感じた経験があります。殴る・蹴るだけでなく、行動の監視、お金、性の強要もデートDVです。サインと、相談先をまとめました。2026年9月29日
東京の街ホテルビュッフェで上級デート:日本の「バイキング」発祥の帝国ホテル、スイーツビュッフェのヒルトン東京、東京湾を一望するヒルトン東京お台場東京の高級ホテルのビュッフェは、好きなものを好きなだけ選べて、会話もはずむデートの定番。1958年に日本初のビュッフェレストランとして始まった帝国ホテルの「インペリアルバイキング サール」(本館17階)、季節ごとにテーマが変わるスイーツビュッフェが人気のヒルトン東京「マーブルラウンジ」、2026年7月にリニューアルした東京湾ビューのヒルトン東京お台場「シースケープ テラス・ダイニング」。営業時間と、記念日に使えるサービスをまとめました。2026年9月29日
東京の街地上117mの観覧車でふたりきり:葛西臨海公園「ダイヤと花の大観覧車」は日本最大規模、約17分の空中散歩。相席なしで、東京タワーやスカイツリー、富士山まで東京湾に面した葛西臨海公園の「ダイヤと花の大観覧車」は、地上117m・回転輪の直径111mの日本最大規模の観覧車。相席をしないので、ふたりだけでゴンドラを独占して、約17分の空中散歩を楽しめます。レインボーブリッジ、海ほたる、東京タワー、東京スカイツリー、東京ゲートブリッジ、晴れた日には富士山まで。マグロの回遊で有名な葛西臨海水族園や展望レストハウスとあわせた1日デートにも。2026年9月29日
東京の街夜景のきれいなレストランで上級デート:52階・360度の眺望「ニューヨーク グリル」(パーク ハイアット 東京)と、東京タワーの特等席「ステラ ガーデン」(ザ・プリンス パークタワー東京)記念日や大事な話の日は、夜景のきれいなレストランへ。2025年12月にリニューアルオープンしたパーク ハイアット 東京の52階「ニューヨーク グリル」は、8mの窓から360度の眺望とオープンキッチン、約400種の米国産ワイン。ザ・プリンス パークタワー東京の33階「ステラ ガーデン」は、東京タワー至近の特等席でディナーとバーを楽しめます。ドレスコードや予約の注意点もまとめました。2026年9月29日
東京の街ホテルのバーで大人のデート:帝国ホテル「オールドインペリアルバー」は、フランク・ロイド・ライトの旧本館(1923年)の大谷石とテラコッタが残る空間。20歳以上、72席、全席禁煙食事のあとの2軒目は、ホテルのバーで。帝国ホテル 東京の本館中2階にある「オールドインペリアルバー」は、建築家フランク・ロイド・ライトが設計した1923年の旧本館(ライト館)のモチーフを受け継ぎ、当時のままの大谷石や壁のテラコッタが残るクラシカルなバーです。営業は11:30〜24:00、72席、全席禁煙、20歳以上。ドレスコードや予約の受付時間もまとめました。2026年9月29日
東京の街カップルで楽しむサウナデート:後楽園「スパ ラクーア」のヒーリング バーデは、35〜50℃の岩盤浴と南国リゾート風の休憩スペース。18歳以上の大人の楽園東京ドームシティの「スパ ラクーア」には、専用ウエアで利用する有料エリア「ヒーリング バーデ」があり、室温35〜50℃の岩盤浴室、クールサウナ、雲や虹をイメージしたビュールーム、屋外のオープンデッキとカフェがそろっています。利用は18歳以上。同じ建物の完全個室サウナ「サウナラウンジ レントラ」は男女同室では使えないので注意。サウナデートを安全に楽しむコツもまとめました。2026年9月29日
東京の街渋谷上空229mで上級デート:「SHIBUYA SKY」の屋上から360度の景色。屋上のルーフトップバー「THE ROOF」は12月25日まで。チケットは日時指定で売り切れることも渋谷スクランブルスクエアの展望施設「SHIBUYA SKY」は、渋谷上空229mから360度の景色を楽しめる展望台。14〜45階の「SKY GATE」、46階の屋内展望回廊「SKY GALLERY」、屋上の「SKY STAGE」の3つのゾーンがあり、屋上ではソファ席やスタンディングテーブルでドリンクを楽しめるルーフトップバー「THE ROOF SHIBUYA SKY」が期間限定(2026年は4月29日〜12月25日)でオープン。夕暮れの時間の選び方、屋上への荷物の持ち込み、当日売り切れの注意点もまとめました。2026年9月29日
東京の街裸足で水に入るアートでデート:豊洲「チームラボプラネッツ TOKYO」。ひざまで水につかる作品、ランの花に包まれる庭園、日没後に輝く苔の庭。会期は2027年末まで豊洲の「チームラボプラネッツ TOKYO DMM」は、アートコレクティブ・チームラボによる「水に入るミュージアム」。裸足になって、人の動きで鯉が花となって散る水面の作品や、ランの花に埋めつくされた庭園、日没後に輝く苔の庭園などを、ふたりで体ごと体験できます。会期は2027年末まで、8:00〜22:00(最終入館は閉館1時間前)。新豊洲駅から徒歩1分。ひざまでぬれる場所や鏡の床があるので、服装の注意もまとめました。2026年9月29日
東京の街東京湾クルーズで上級デート:日の出桟橋から「シンフォニー」で、レインボーブリッジと東京ゲートブリッジの2つの橋をくぐる。夕暮れのサンセット、夜景のディナー海の上から東京の夜景を見るなら、東京湾のクルージングレストラン「シンフォニー」。日の出桟橋(ゆりかもめ日の出駅すぐ)から出航し、レインボーブリッジ、お台場、東京ゲートブリッジ、羽田空港などを眺めます。ランチ(130分)、アフタヌーン(50分)、サンセット(120分)、ディナー(150分)の4つのクルーズがあり、夕暮れのサンセットクルーズや夜景のディナークルーズは記念日にぴったり。乗船は出航30分前までに手続きを。2026年9月29日
睡眠昼間の眠気は、20代の43.6%。「寝だめ」では取り返せない睡眠不足と、ナルコレプシーなど眠気を起こす病気。居眠り運転の前に厚生労働省の国民健康・栄養調査(令和元年)では、この1か月に週3回以上日中に眠気を感じた人は34.8%、20代では43.6%にのぼりました。e-ヘルスネットによると、睡眠不足が長く続くと、かえって眠気を自覚しにくくなり、週末の寝だめでも悪影響はすべては解消できません。夜しっかり眠っても強い眠気があるときは、睡眠時無呼吸、むずむず脚症候群、ナルコレプシーなどの病気のことも。受診の目安とあわせてまとめました。2026年9月29日
健診・生活習慣病糖尿病は「症状が出たときには進んでいる」:男性の17.7%が糖尿病の疑い。健診のHbA1c 5.6%・空腹時血糖100で要注意。やせていても油断しない厚生労働省の国民健康・栄養調査(令和6年)では、「糖尿病が強く疑われる者」は約1,100万人と推計され、男性の17.7%、女性の9.3%。e-ヘルスネットによると、糖尿病は初期にはほとんど症状がなく、進むと網膜症・腎症・神経障害の3大合併症で失明や透析につながり、脳卒中や心筋梗塞も起こしやすくなります。健診の数値の見方、砂糖入りの飲みものの習慣、日本人はやせていてもなりやすいことなど、予防のポイントをまとめました。2026年9月29日
性と体の悩みダイエットや部活で生理が止まった:「来なくてラク」ではすまない。脳が卵巣への指示を休み、骨がもろく、将来の妊娠にも影響。まず体重と食事をもとにもどす体重が減った、部活や運動をがんばった——そうして生理が止まることがあります。日本産科婦人科学会の資料によると、体重が十分でないと、脳が卵巣への指示を休ませて生理が止まり、女性ホルモンが少ない状態が続くと、骨がもろくなる、不妊症になる、妊娠しても赤ちゃんが小さくなるなど、将来に関わる問題が起きます。食事や体重のことが頭から離れないときは、摂食障害の可能性も。まとめました。2026年9月29日
食事食物繊維は、便秘予防だけじゃない:糖尿病・大腸がん・心筋梗塞・脳卒中のリスク低下とも関連。日本人の平均は1日18.1g、理想は25g以上。まずは「あと3〜4g」厚生労働省のe-ヘルスネットによると、食物繊維は小腸で消化されずに大腸まで届き、便の材料になるだけでなく、腸内の善玉菌のエサになります。2型糖尿病、がん(乳・胃・大腸)、心筋梗塞、脳卒中のリスク低下との関連も報告されています。1955年には1日20g以上とっていた日本人も、令和6年の平均は18.1g。理想は25g以上。主食を1食だけ麦ごはんやそばにする、具だくさんみそ汁にするなど、無理なく増やすコツをまとめました。2026年9月29日
ガジェットスマホ・PCの目の疲れ:画面を見ているとまばたきは1分に5〜7回に。「20-20-20ルール」と、ブルーライトめがねの本当のところ仕事でパソコン、休みはスマホ。目がかすむ、しょぼしょぼする、乾く——それは「デジタル眼精疲労」かもしれません。米国眼科学会(AAO)によると、画面を見ているとまばたきは1分に5〜7回と、ふだんの約15回より大きく減ります。一方で、画面を長く見ても目が永久に傷つくことはなく、ブルーライトが目を傷つける科学的な証拠もないとしています。今日からできる対策をまとめました。2026年9月29日
食事ひとり暮らしの防災、食べものは足りてる?最低3日分、できれば1週間分。いつもの食品を多めに買って食べたら買い足す「ローリングストック」と、たんぱく質・野菜の備え厚生労働省のe-ヘルスネット(管理栄養士・土田直美氏、2025年12月15日更新)によると、災害時は物流やライフラインが止まり、ふだんどおりの食事がとれなくなります。食品は最低3日分、できれば1週間分を家族の人数分、配慮が必要な人がいる家庭は2週間分あると安心。いつもの食品を多めに買い置きし、古いものから食べて買い足す「ローリングストック」、不足しやすいたんぱく質(魚や肉の缶詰)、日持ちする野菜や乾物、カセットコンロ、ポリ袋調理、実際に1食つくって食べる「実食訓練」までまとめました。2026年9月29日
性と法律DV防止法は2024年4月に改正:「性的な画像を拡散する」と脅すのもDV。一緒に住む恋人も対象、男性も申し立てできる。保護命令と相談先殴る・蹴るだけがDVではありません。2024年4月に施行された改正配偶者暴力防止法では、「外出しようとすると怒鳴る」「性的な画像をネットに拡散すると告げる」といった脅迫でも、裁判所の接近禁止命令などの対象になりうるようになりました。対象は、結婚相手、事実婚の相手、そして一緒に住む恋人。被害者の性別は問いません。改正のポイントと相談先を、一般的な解説としてまとめました。2026年9月29日
ガジェットイヤホン難聴に注意:WHOによると12〜35歳の10億人以上に聞こえのリスク。安全な目安は「80デシベルで週40時間まで」ワイヤレスイヤホンで、通勤中も仕事中もずっと音楽。WHO(世界保健機関)によると、世界の若い人10億人以上が、大きな音を聞きすぎることで、取りもどせない難聴になるリスクをかかえています。WHOとITU(国際電気通信連合)の基準では、大人の安全な目安は「80デシベルで週40時間まで」。スマホの機能を使った対策とあわせてまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「地震雲が出たから大地震が来る」?気象庁は「雲は大気、地震は大地の現象。科学的な説明はされていない」。日時と場所を特定した地震予知は「デマ」SNSで「地震雲が出た!」「○月×日に大地震」という投稿が広まることがあります。気象庁によると、雲は大気の現象、地震は大地の現象で、両者を結びつける科学的なしくみは説明できていません。日本では震度1以上の地震が年に約2,000回、1日に5回ほど起きていて、変わった形の雲と地震が「たまたま」結びつけられることがあるだけ。日時と場所を特定した地震予知の情報はデマと考えられます。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「早食いは太る」は本当?日本の調査で、食べるのが速い人ほどBMIが高い傾向。「お腹いっぱい食べる」も重なるとさらに。ただし、ゆっくり食べてやせるかの研究はまだ少ない「よくかんで食べなさい」は昔からの言い伝え。厚生労働省のe-ヘルスネットによると、愛知県の約4,700人の調査では、食べるのが速い人ほど今のBMIが高く、20歳からの体重の増え方も大きい傾向がありました。食べる量や運動などを考慮しても意味のある差。大阪・秋田の調査では、速食いと「お腹いっぱい食べる」の両方の習慣がある人はさらにBMIが高く。一方で、速食いを直してやせるかを確かめた研究はまだ少ないのも事実。まじめに答えます。2026年9月29日
食事外食・コンビニ飯でも「主食・主菜・副菜」:野菜は1日350gが目標、でも日本人の平均は256g。丼や麺だけの日は副菜を1品プラス。小鉢の唐揚げは副菜にならない厚生労働省のe-ヘルスネットによると、外食を週1回以上利用する人は男性41.6%(令和元年)。外食や持ち帰り弁当が多い人は、主食・主菜・副菜をそろえた食事の頻度が低いことが報告されています。野菜は1日350gが目標ですが、2023年の平均は256g。丼や麺だけの日はサラダやお浸しを1品足す、コンビニなら「おにぎり+焼き魚+お浸し」、冷奴や卵焼き、唐揚げの小鉢は副菜にならない——一人暮らしでもできる選び方をまとめました。2026年9月29日
男女の実話王冠を捨てた恋:英国王エドワード8世と、2度の離婚歴があるアメリカ人女性ウォリス。在位325日、ラジオで語った「愛する女性の助けと支えなしには」1936年12月、英国王エドワード8世は、即位からわずか325日で王位を退きました。理由は、2度目の離婚をしようとしていたアメリカ人女性、ウォリス・シンプソンと結婚するため。英国王室の公式サイトや米HISTORYの記事をもとに、「王冠を捨てた恋」と呼ばれる実話と、その後の2人の人生をまとめました。2026年9月29日
性と体の悩み子宮体がんは婦人科のがんで最も多く、今も増加中:いちばんのサインは「不正出血」。更年期・閉経後の出血は産婦人科へ。子宮にとどまれば80%以上が治る日本産科婦人科学会によると、子宮体がんは婦人科のがんで最も多く、年々増えています。国立がん研究センターの統計では、2023年に19,945例が診断されました。最も多い自覚症状は不正な性器出血で、とくに更年期や閉経後の出血は要注意。子宮頸がん検診では見つからない点、なりやすい人、検査と治療をまとめました。2026年9月29日
性と体の悩み生理痛がどんどん重くなる、は「子宮内膜症」のサインかも:患者の9割に生理痛、半数近くが不妊に。チョコレート嚢胞のことも年々、生理痛が重くなっている。痛み止めが効きにくい——日本産科婦人科学会によると、子宮内膜症は20〜30代で発症することが多く、患者の9割に生理痛がみられ、痛みは生理を重ねるごとに悪化します。半数近くが不妊に悩み、卵巣の「チョコレート嚢胞」は数年〜数十年後にがん化することも。症状、治療の選び方、パートナーにできることをまとめました。2026年9月29日
病気の解説精巣上体炎とは?タマの横が腫れて痛い。若い人ではクラミジアや淋菌が原因のことが多い。「急な激痛」は精巣捻転かもしれないので今すぐ病院へ陰のう(タマの袋)の中が腫れて痛い、熱も出てきた——精巣上体炎は、尿道炎から細菌が上がってきて起こることが多く、中年以下ではクラミジアが主な原因とされます。一方、急に激しく痛むときは、6〜8時間以内の治療が必要な精巣捻転の可能性も。見分けのポイントと、検査・治療の流れ、パートナーのことをまとめました。2026年9月29日
運動と健康血圧を下げる運動は「ややきつい」有酸素運動を毎日30分:習慣的な有酸素運動で、高血圧の人の上の血圧が平均8.3mmHg下がったという解析も。まずは生活の中で体を動かすことから厚生労働省のe-ヘルスネット(立命館大学・家光素行教授、2022年12月6日更新)によると、高血圧の運動療法として、速歩やスロージョギングなどの有酸素運動を、中くらいの「ややきつい」強さで、できれば毎日30分以上(または10分以上を合計1日40分以上)行うことが勧められています。習慣的な有酸素運動で、高血圧の人の上の血圧が8.3mmHg、下の血圧が5.2mmHg下がったという解析も。始める前のメディカルチェックや、運動してよい血圧の目安もまとめました。2026年9月29日
運動と健康中性脂肪を下げ、善玉(HDL)を増やす運動:1日合計30分以上の有酸素運動をできれば毎日(少なくとも週3日)。10分×3回でもOK。効果が出るまでは数か月厚生労働省のe-ヘルスネット(立命館大学・家光素行教授、2022年12月6日更新)によると、脂質異常症の治療は生活習慣の改善が根幹です。日本動脈硬化学会のガイドライン(2022年版)では、速歩やスロージョギング、水泳、サイクリングなどの有酸素運動を中心に、ふつうに歩く以上の強さで、1日合計30分以上をできれば毎日(少なくとも週3日)行うことが勧められています。運動は中性脂肪を下げ、HDLコレステロールを増やしますが、効果には数か月以上の継続が必要です。2026年9月29日
運動と健康血糖を下げる運動:「ややきつい」有酸素運動を週150分以上・週3回以上、筋トレを週2〜3回。効果は12〜72時間続くので、休みは2日以上続けない。食後1時間の運動で食後高血糖も改善厚生労働省のe-ヘルスネット(立命館大学・家光素行教授、2022年12月6日更新)によると、糖尿病の運動療法では、速歩やジョギングなどの有酸素運動を中くらいの強さで週150分以上・週3回以上、1回20分以上、あわせて筋トレ(レジスタンス運動)を連続しない日に週2〜3回行うことが勧められています。運動による糖の代謝の改善は12〜72時間続くため、運動しない日が2日以上続かないように。食後1時間ごろの運動は食後の高血糖を改善します。薬を使っている人の低血糖の注意点もまとめました。2026年9月29日
運動と健康久しぶりの運動で気をつけたいこと:運動習慣のない人が急に激しい運動をすると、心筋梗塞のリスクが最大50倍という研究も。胸の痛み・息苦しさ・めまいはすぐ中止厚生労働省のe-ヘルスネット(慶應義塾大学スポーツ医学研究センター・平田昂大氏、小熊祐子氏)によると、運動の効果はけがや事故のリスクを上回ると考えられていますが、ふだん体を動かしていない人が急にランニングや球技などの高強度の運動をすると、急性心筋梗塞のリスクが活動的な人より最大50倍高いという研究も。健康診断で体の状態を知る、当日の体調を確認する、胸痛・呼吸困難・めまいなどがあればすぐ中止、激しい運動の前後にはウォームアップとクールダウンを。2026年9月29日
ガジェットその通販サイト、本物?「大幅値引き」「支払いは振込だけ」「日本語がおかしい」は偽サイトのサイン。注文してしまったら、支払い方法ごとにすぐ対処国民生活センターによると、SNSやネットの広告から、実在の企業に見せかけた偽の通販サイトに誘導され、商品が届かない、偽物が届く、クレジットカード情報を盗まれるといった相談が寄せられています。URLが正式な表記と少しちがう、日本語がおかしい、住所や電話番号がない、支払い方法が限られる、振込先が個人名などが見分けるポイント。注文してしまったときの支払い方法別の対処と、相談先「188」をまとめました。2026年9月29日
健診・生活習慣病「脂肪肝ですね」と言われたら:お酒を飲まなくてもなる。全国で1,000万人以上。1〜2割は肝硬変・肝がんへ進むことも。体重の7%減が目標日本消化器病学会・日本肝臓学会の患者さん向けガイドによると、お酒をあまり飲まない人の脂肪肝(旧NAFLD。現在は新しい分類でMASLD=代謝機能障害関連脂肪性肝疾患と呼ばれます)は日本で9〜30%、1,000万人以上と考えられ、とくに中年男性に多くみられます。8〜9割は脂肪肝のままですが、1〜2割は肝硬変や肝がんに進むことも。肝臓は「沈黙の臓器」で症状はほとんどありません。健康診断で指摘されたときの考え方と、体重の7%減量、食事・運動のポイントをまとめました。2026年9月29日
症状から調べるおしっこの痛みに「熱」が加わったら要注意:女性は腎盂腎炎、男性は急性前立腺炎のことも。膀胱炎とのちがいと受診の目安おしっこが近い、しみる、残った感じがする——そこに熱やだるさ、腰や背中の痛みが加わったら、細菌が腎臓や前立腺まで広がっているかもしれません。日本泌尿器科学会によると、女性では腎盂腎炎、男性では急性細菌性前立腺炎の可能性が高く、糖尿病などがある人は重症化して命に関わることも。できるだけ早く受診してほしい理由をまとめました。2026年9月29日
妊娠りんご病(伝染性紅斑)と妊娠:子どもは軽くても、妊娠中にかかると流産や胎児水腫のことも。うつりやすいのは、ほっぺが赤くなる「前」。アルコール消毒は効きにくい東京都健康安全研究センターによると、りんご病(伝染性紅斑)はヒトパルボウイルスB19による感染症で、子どもは順調に回復することが多い一方、妊娠中(とくに妊娠初期)にかかると流産や胎児の異常(胎児水腫)が起こることがあります。いちばんうつしやすいのは、ほっぺが赤くなる7〜10日前のかぜのような時期。ワクチンはなく、アルコール消毒の効果も乏しいため、石けんでの手洗いが大切です。妊娠中の人と家族が気をつけたいことをまとめました。2026年9月29日
美容医療の基本ヒアルロン酸などの「注入(フィラー)」は手軽?——米国FDAが最も注意するのは「血管に入ること」。まれでも壊死や失明、脳卒中の報告。受ける前と、受けたあとのサイン唇やほうれい線、あごに入れる「ヒアルロン酸注入」などのフィラーは、切らない美容医療として手軽に見えます。米国FDA(食品医薬品局)は、フィラーのいちばん心配なリスクは誤って血管に注入されることで、まれでも組織の壊死、失明を含む視覚の異常、脳卒中が報告されているとしています。FDAが勧める施術者の選び方、すぐ受診すべきサインを中立にまとめました。2026年9月29日
性病と間違えやすいものペニスの先にただれ、でも性病じゃない?薬を飲むたびに同じ場所に出る「固定薬疹」。痛み止めや抗菌薬が原因に亀頭(ペニスの先)や唇に、赤くて丸い発疹やただれができて、治ったあとに茶色いあとが残る。しかも、前にも同じ場所にできた——それは、薬のアレルギーの一種「固定薬疹」かもしれません。2026年の研究のまとめでは、男性の陰部の固定薬疹は亀頭に多く、抗菌薬や痛み止めが原因となることが多く、性感染症とまちがわれやすいとされています。見分けのヒントと受診のポイントをまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】地球は平らだった?2,200年以上前、棒1本の影で地球の大きさを測った人がいる「地球は丸くない、平らだ」という地球平面説。アメリカの2018年の調査では、「ずっと平らだと思っている」人が約2%。でも紀元前3世紀、ギリシャのエラトステネスは、棒の影の角度から地球の一周の長さを計算し、今の値にかなり近い答えを出していました。自分でも確かめられる、地球が丸い証拠を紹介します。2026年9月29日
身だしなみフッ素入り歯みがき剤は「すすぎすぎない」が大事:大人は1,450ppmを歯ブラシ全体に、うがいは少量の水で1回だけ。むし歯予防効果は約24%厚生労働省のe-ヘルスネットによると、フッ化物(フッ素)配合の歯みがき剤は、むし歯の発生と進行の予防効果が法律で認められた医薬部外品で、むし歯予防効果は約24%と報告されています。濃度が高いほど効果が上がり、大人は1,400〜1,500ppmの製品を歯ブラシ全体(1.5〜2cm)に、就寝前を含め1日2回。みがいたあとは軽くはき出し、うがいは少量の水で1回だけ。子どもの年齢別の量や、大人の歯の根元のむし歯予防もまとめました。2026年9月29日
性病と間違えやすいもの陰部のニキビのようなブツブツ、性病?毛の根元の炎症「毛包炎」かも。剃ったあと・脱毛のあとに出やすい陰毛の生えぎわに、赤いポツポツや、先が白く膿んだブツブツが——性病かと不安になりますが、毛の根元(毛包)に炎症が起きる「毛包炎」のことがよくあります。原因の多くは皮ふにいる黄色ブドウ球菌で、カミソリや脱毛のあと、蒸れやすい場所に出やすいもの。見分けのヒント、予防、受診の目安をまとめました。2026年9月29日
ガジェットカフェや駅の「パスワード不要Wi-Fi」、つないで大丈夫?情報を盗むために置かれた悪質なWi-Fiも。怪しい名前には接続しない、入力前に鍵マークとURLを確認総務省の「上手にネットと付き合おう!」によると、Wi-Fiのアクセスポイントは誰でも設置でき、通信をのぞき見たり、IDやパスワードを盗んだりするために置かれた悪質なWi-Fiもあります。場所や名前が怪しいWi-Fiにはつながない、個人情報を入力するときはブラウザの鍵マークとURLを確認する、ふだん使う信頼できるWi-Fiスポットを見つけておく。災害時に無料開放される「00000JAPAN」のことも含めてまとめました。2026年9月29日
体の不調トイレが近い・夜中に何度も起きる:頻尿は「起きてから寝るまで8回以上」がひとつの目安。原因は膀胱だけじゃない。まずは「排尿日誌」を日本泌尿器科学会によると、朝起きてから寝るまでの排尿が8回以上を一般に頻尿といい、夜、排尿のために1回以上起きるのが夜間頻尿です。原因は、過活動膀胱、前立腺肥大症、尿量が多い(糖尿病・水分のとりすぎ・薬)、膀胱炎、睡眠障害などさまざま。「血液サラサラのために寝る前に水」に科学的根拠はないとされています。自分でできる排尿日誌のつけ方と、受診の目安をまとめました。2026年9月29日
食事果物、1日200g食べてる?日本人の平均は約93g、4割は1日まったく食べていない。りんごなら1個、バナナなら2本。ジュースより生のままで厚生労働省のe-ヘルスネット(医療科学研究所・岡田恵美子氏、2025年5月1日更新)によると、健康日本21(第三次)では果物を1日200g食べることを目標にしています。1日200gまでの果物で脳卒中や冠動脈疾患による死亡リスクが下がることが研究を統合した解析で示されていますが、2023年の国民健康・栄養調査では20歳以上の平均は約93gで、まったく食べていない人が40.1%。200gの目安と、ジュースや缶詰の注意点をまとめました。2026年9月29日
妊娠流産を2回以上くり返したら「不育症」かもしれない:決してめずらしくない。原因が見つかるのは約35%、見つからなくても次の妊娠で出産できる可能性は高い日本産婦人科医会によると、2回以上の流産・死産の経験がある場合を不育症といい、国内に約3万人いると推定されています。こども家庭庁の資料では、2回以上の流産は4.2%、3回以上は0.88%と報告されています。検査でリスクが見つかるのは約35%で、抗リン脂質抗体症候群などは治療で出産の可能性が上がります。原因がはっきりしない場合も、次の妊娠で出産できる可能性が高いとされています。検査、治療、保険、相談先をまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】満月の夜はお産が増える?56万件の出産を調べたら、月の満ち欠けとの関係はなかった「満月の夜は、赤ちゃんがたくさん生まれる」。病院の中でもよく聞く話です。でも、アメリカ・ノースカロライナ州の5年分、56万4,039件の出産を月の8つの満ち欠けごとに調べた研究では、出産の数にも、お産の方法にも、合併症にも差はありませんでした。インドの約1万件の研究でも同じ結果。なぜ「満月にお産が多い」と感じるのかもあわせて、まじめに答えます。2026年9月29日
二重二重の手術「埋没法」と「切開法」のちがい:美容手術でいちばん多いのが二重。戻りやすさ、腫れ、リスクを学会の説明から日本美容外科学会の調査では、美容外科の手術の40%以上が二重まぶたの手術(重瞼術)でした。糸でとめる「埋没法」は腫れが1週間ほどと短いものの、一重に戻ることがあり、切開する「切開法」は戻りにくいかわりに腫れが大きい。日本形成外科学会の説明をもとに、2つの方法のちがいと、手術を考えるときに知っておきたいことを中立にまとめました。2026年9月29日
男のメンタルゲーム・ネットの「依存」は、10代男性の17.1%に疑い:国の全国調査(令和6年度)。ネットの病的使用の疑いは6.2%、2018年度より増加。ゲーム行動症はWHOの病気の分類に厚生労働省の補助事業で久里浜医療センターが行った全国調査(令和6年度、10〜80歳)によると、インターネットの病的使用の疑いは全体の6.2%、SNSの病的使用の疑いは1.7%、ゲーム行動症の疑いは3.8%で、いずれも10〜29歳で高く、ネットの病的使用の疑いは2018年度より増えていました。ゲーム行動症の疑いは10代男性で17.1%、20代男性で12.2%。WHOの国際疾病分類(ICD-11)にも「ゲーム障害(ゲーム行動症)」が載っています。データと相談の目安をまとめました。2026年9月29日
症状から調べる陰部にブツブツ・イボ・しこりができた:コンジローマ?梅毒?それとも正常なもの?見た目の特徴別に、考えられるものと受診の目安亀頭のふちの白いブツブツ、陰のうの赤黒い点、しこり、イボ——陰部のできものは、性感染症のこともあれば、正常なものや良性のものであることも多くあります。日本皮膚科学会によると、盛り上がる病変をつくる性感染症には、梅毒、尖圭コンジローマ、疥癬、陰部の伝染性軟属腫(水いぼ)などがあり、多くは自覚症状がほとんどありません。見た目の特徴別の目安と、受診のポイントをまとめました。2026年9月29日
性病と間違えやすいもの陰部がかゆい・赤い・ヒリヒリ、性病?「かぶれ(接触皮膚炎)」のことも。石けん、ゴム製品、市販の塗り薬が原因になることがある陰部がかゆくて赤い、ヒリヒリする——性病かと心配になりますが、皮ふにふれたものが原因で起こる「かぶれ(接触皮膚炎)」のこともあります。日本皮膚科学会によると、洗剤などの界面活性剤、ゴム製品に使われる薬品、そして塗り薬(抗菌薬や痛み止め)まで、かぶれの原因はさまざま。見分けのヒントと、受診のポイントをまとめました。2026年9月29日
症状から調べる陰部がかゆい:カンジダ、ケジラミ、疥癬、いんきんたむし、かぶれ。性病のことも、そうでないことも。かゆみ止めを塗る前に知ってほしいこと陰部がかゆいとき、考えられる原因はいくつもあります。日本皮膚科学会によると、かゆみをともなう性感染症には、陰部カンジダ症、ケジラミ症、疥癬があり、カンジダの多くは性行為と関係なく起こります。一方、いんきんたむし(股部白癬)やかぶれ(接触皮膚炎)も陰部のかゆみの原因に。自己判断で塗り薬を使うと悪化することもあるので、原因ごとの特徴と受診の目安をまとめました。2026年9月29日
お酒・たばこお酒を減らすと血圧は下がる?日本人男性の研究で、1日あたり純アルコール約32g減らした人は、上の血圧が11.8下がった健康診断で「血圧が高め」と言われたら、まず見直したいのがお酒。厚生労働省の事業でまとめられたガイドラインによると、減酒すると1〜2週間で血圧が下がることが期待でき、日本人男性の研究では、1日の純アルコールを約32g減らした人の家庭の血圧が、6か月で上が11.8、下が7.8下がりました。国の飲酒量の目安、自分の飲酒量の計算方法とあわせてまとめました。2026年9月29日
妊娠妊娠糖尿病は妊婦の7〜9%——原因は食生活より「体質」が大きい。血糖値の目標、インスリン注射の不安、出産後に気をつけること妊娠中に初めて血糖値の異常が見つかるのが妊娠糖尿病です。日本産科婦人科学会によると、妊婦の7〜9%が診断され、原因は不健康な食生活というより、もともとインスリンの働きが弱めという体質が大きいとされています。妊娠中にきちんと管理すれば、ほとんどのトラブルは避けられます。検査の流れ、食事とインスリン、将来の糖尿病のリスクをまとめました。2026年9月29日
健診・生活習慣病健康診断で「尿酸値が高い」:7.0mg/dLを超えると高尿酸血症。成人男性の20%。「焼酎なら大丈夫」「低プリン体ビールなら大丈夫」ではない厚生労働省のe-ヘルスネットによると、血液中の尿酸が7.0mg/dLを超えると高尿酸血症と診断され、成人男性の20%が当てはまるといわれています。自覚症状はありませんが、進むと足の親指の付け根などに激痛の痛風発作が起こり、尿路結石や腎臓の障害、脳卒中・心臓病にもつながります。アルコールは種類やプリン体の有無にかかわらず尿酸値を上げます。生活で見直したいポイントをまとめました。2026年9月29日
男のメンタル「感謝を書く」とメンタルは整う?週1回、感謝したことを書いた人は気分が上向いた。ただし効果は「小さめ」——研究を正直に読む寝る前に、今日よかったこと・感謝したことを書く。2003年の実験では、感謝したことを書き出したグループは、わずらわしかったことを書いたグループなどより、前向きな気分が高くなりました。一方、たくさんの研究をまとめた2016年の分析では、感謝のワークの効果は「小さめ」で、ほかの前向きな取り組みより特にすぐれているわけではない、という結果も。研究を正直に読みながら、男のメンタルケアに取り入れる方法を考えます。2026年9月29日
体の不調食べているのにやせる、動悸・汗・手のふるえ、生理が止まる——20〜30代の女性に多い「バセドウ病」かも。首の腫れや目の症状も。たばこは悪化のもとよく食べるのに体重が減る、動悸がする、暑がりで汗かき、指がふるえる、イライラする——日本内分泌学会によると、バセドウ病は甲状腺ホルモンが出すぎる代表的な病気で、20〜30代の女性に多く、男女比は1対3〜5。生理が止まることもあります。治療をしないと心房細動や骨折のリスクも。症状、治療の3つの方法、日常の注意をまとめました。2026年9月29日
運動と健康運動も禁煙も「三日坊主」で終わらないために:行動を変えるときの5つのステージと、自信(セルフ・エフィカシー)を育てる「小さな成功」厚生労働省のe-ヘルスネット(松本千明氏)によると、人が生活習慣を変えるときは「無関心期→関心期→準備期→実行期→維持期」の5つのステージを通ると考えられています(行動変容ステージモデル、もとは禁煙の研究から)。今いるステージに合った工夫が大切で、途中で前のステージに戻る「逆戻り」も起こりえます。また「うまくできそう」という自信(セルフ・エフィカシー)は、少しがんばれば達成できる目標をクリアする成功経験や、自分に似た人のお手本で高まります。2026年9月29日
薄毛抜け毛はAGAだけじゃない:円形脱毛症は「ストレスが原因」とは限らない自己免疫の病気。無理なダイエットのあとの抜け毛、梅毒による脱毛も抜け毛=AGA(男性型脱毛症)と思っていませんか?日本皮膚科学会によると、円形脱毛症は、免疫が自分の毛包を攻撃する自己免疫の病気で、「ストレスが原因」という考え方は見直されています。大きな手術や重い感染症、過激なダイエットのあとに抜け毛が増える「休止期脱毛」や、甲状腺の病気、梅毒による脱毛もあります。抜け毛の種類と、受診の目安をまとめました。2026年9月29日
東京の街浜離宮恩賜庭園デート:いまも海水が出入りする、将軍家の庭。秋は夜のお月見散歩(2026年10/21〜23)と、開園80周年のライトアップ(10/30〜11/3)汐留駅から歩いて5〜7分の浜離宮恩賜庭園は、東京湾の海水を引く「潮入の池」と二つの鴨場をもつ、江戸時代の代表的な大名庭園です。実際に海水が出入りする潮入の池は、都内でここだけ。将軍家の別邸「浜御殿」の歴史、中島の御茶屋、2026年秋の夜間開園(お月見散歩・開園80周年)、キバナコスモス、入園料や無料公開日を、東京都公園協会の情報をもとにまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「二日酔いの原因はアセトアルデヒド」は本当?二日酔いの朝、血中からはほとんど検出されない。実はまだよくわかっていない二日酔いのしくみ「二日酔いはアセトアルデヒドのせい」。よく聞く説明ですが、厚生労働省のe-ヘルスネット(久里浜医療センター・樋口進名誉院長)によると、二日酔いに血中アセトアルデヒドが関係していることを示すデータはほとんどなく、二日酔いのときに検出されることはまれだそうです。脱水や低血糖、体が酸性に傾く、炎症反応など、いくつもの要因が複雑にからみあって起こるとの説明が有力。旧約聖書にも記述がある二日酔いの、意外とわかっていない正体をまじめに解説します。2026年9月29日
作法和食デートで恥をかかない箸の作法:迷い箸・指し箸・渡し箸は「嫌い箸」。焼き魚は裏返さない、お寿司は横に倒すデートで和食のお店に行ったとき、意外と見られているのが箸づかい。農林水産省は、迷い箸・指し箸・渡し箸などを不作法な「嫌い箸」として紹介しています。きれいな箸の持ち方、お椀をいただくときの持ち替え、焼き魚やお寿司、串物の食べ方まで、農林水産省の資料をもとにまとめました。2026年9月29日
お酒・たばこ加熱式たばこは「体にやさしい」?紙巻きより害が少ないかは、まだわかっていない。紙巻きと同じくらいニコチンを含む製品も。禁煙治療は保険の対象厚生労働省のe-ヘルスネットによると、加熱式たばこの煙には多くの種類の有害物質が含まれ、ニコチン以外の量は少ないと報告されているものの、販売から年月が浅く、長く使ったときの健康影響はわかっていません。たばこの煙には「安全なレベル」がなく、吸う人にも周りの人にも悪影響の可能性は否定できないとされています。禁煙場所では使えず、2020年からは加熱式たばこの人も保険で禁煙治療を受けられます。まとめました。2026年9月29日
性と体の悩み精液に血が混じった!「血精液症」の多くは原因不明で自然に治る。でも長く続く・量が増える・中高年なら泌尿器科へ射精したら、精液が赤い、茶色い——びっくりしますよね。日本泌尿器科学会によると、精液に血が混じる「血精液症」は、検査をしても原因がはっきりしない「特発性」が多く、ほとんどは治療しなくても自然によくなります。ただし、症状が長く続く、出血が増える、中高年以上という場合は泌尿器科へ。パートナーへの影響や、受診のポイントもまとめました。2026年9月29日
体の不調おしっこが赤い・健診で「尿潜血」——血尿は腎臓や膀胱からのサイン。膀胱がんの85%は目で見える血尿がきっかけ。痛くなくても泌尿器科へおしっこが赤い、健診で「尿潜血陽性」と言われた。日本泌尿器科学会によると、血尿は腎臓や尿の通り道の重要な病気のサインで、膀胱がんの85%は目で見てわかる血尿をきっかけに見つかります。原因は、がん、尿路結石、膀胱炎、腎臓の病気などさまざま。痛みがなくても放っておかず、泌尿器科で調べてもらいましょう。検査の流れもまとめました。2026年9月29日
美容医療の基本HIFU(ハイフ)は、医師しか行えない:2024年に厚生労働省が通知。エステでの施術で顔の神経まひや急性白内障の事故も。受ける前の5つのチェックポイント顔のたるみやしわの改善をうたうHIFU(高密度焦点式超音波)。消費者安全調査委員会の報告では、エステサロンなどでの施術で、顔の神経まひ・しびれ、目の近くへの照射による急性白内障などの事故が報告されています。厚生労働省は2024年6月、機器が医療用かどうかにかかわらず、HIFUで細胞に熱凝固を起こしうる行為は医師以外が業として行えば医師法違反になると通知しました。受ける前に確認したいことと、困ったときの相談先をまとめました。2026年9月29日
性と法律ホストクラブの「売掛」と色恋営業:2025年6月の改正風営法で、恋愛感情につけこむ営業や「売春して払え」は禁止に。困ったときの相談先ホストクラブで高額の売掛金を負わされ、その支払いのために売春や性風俗店での仕事を求められる——こうした問題を受けて、2025年6月28日に改正風営法が施行されました。料金のうその説明、恋愛感情につけこんで「飲まないと関係が終わる」と告げる営業、注文していない飲食の提供がしてはならない行為に。威迫や、支払いのための売春・性風俗店勤務・AV出演などの要求は、罰則つきで禁止されました。一般的な解説としてまとめました。2026年9月29日
病気の解説子宮頸がん検診で「HPV陽性」と言われたら:性交渉の経験がある人の80〜90%が一生のうちに感染するありふれたウイルス。多くは2年以内に自然に減る。大切なのは決められた検査を続けること子宮頸がん検診の結果が「HPV陽性」「要追跡精検」——不安になりますが、国立がん研究センターによると、HPVは性交渉の経験があれば80〜90%の人が感染するありふれたウイルスで、多くは2年以内に免疫の働きで自然に減っていきます。一方、子宮頸がんの95%以上は2年以上続く感染から起こるため、決められたスケジュールで検査を続けることが何より大切です。判定ごとの意味と、パートナーのことをまとめました。2026年9月29日
予防オーラルセックスとHPV、のどのがん(中咽頭がん):米国では中咽頭がんの60〜70%がHPVが原因と考えられている。口のHPVは男性10%、女性3.6%子宮頸がんの原因として知られるHPV(ヒトパピローマウイルス)は、オーラルセックスで口やのどにも感染します。米国CDCによると、米国では、のどの奥(中咽頭)のがんの60〜70%はHPVが原因と考えられ、口のHPVを持っている人は男性で約10%、女性で3.6%。多くは1〜2年で自然に消えますが、何年もかけてがんになることも。症状と、予防のためにできることをまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「水素水で活性酸素を消して健康に」?国民生活センターは「水素水に公的な定義はない」。フタを開けると水素は24時間で1割ほどに。消費者庁は「がん予防」などの表示に措置命令「悪玉活性酸素を無害化する」「老化を防ぐ」とうたわれることのある水素水。国民生活センターが2016年に19銘柄を調べたところ、水素水には公的な定義がなく、表示より濃度が低いものや、水素が検出されないものもありました。開封後の容器入りは24時間で濃度が10%程度に。2021年には消費者庁が、がん予防や老化防止をうたった水素水生成器の4社に措置命令を出しています。2026年9月29日
健診・生活習慣病高血圧は20歳以上の約2人に1人:日本人の最大の原因は「塩のとりすぎ」。ラーメンの汁を全部飲むと約6g。家で測るなら135/85が目安厚生労働省のe-ヘルスネットによると、高血圧は喫煙と並んで日本人の生活習慣病による死亡に最も大きく影響する要因で、完全に予防できれば年間10万人以上が亡くならずにすむと推計されています。20歳以上のおよそ2人に1人が高血圧で、最大の原因は食塩のとりすぎ。若い・中年の男性では肥満による高血圧も増えています。診察室140/90、家庭135/85の基準、1日の塩の目標、すぐできる減塩のコツをまとめました。2026年9月29日
ワクチン・感染症インフルエンザ、知っておきたい基本:薬は発症から48時間以内。薬を飲んでも飲まなくても「異常行動」に注意。学校は発症後5日かつ解熱後2日。職場に治癒証明は不要厚生労働省のQ&Aによると、インフルエンザは多くの場合4〜5日の発熱のあと自然によくなり、抗インフルエンザ薬は発症から48時間以内に始めると熱の期間が1〜2日短くなります。薬を飲んでいなくても、急に走り出すなどの異常行動が起こることがあり、発熱から2日間は転落を防ぐ対策が大切です。ワクチンは12月中旬までに。外出を控える期間、職場や学校に治癒証明書が不要なことまで、まとめました。2026年9月29日
子どもとの時間子どもを性被害から守る「生命(いのち)の安全教育」:水着で隠れるところは「自分だけの大事なところ」。いやだと言う・にげる・安心できる大人に話す。2026年3月の改訂で「性的同意」も文部科学省は、子どもたちが性暴力の加害者にも被害者にも傍観者にもならないよう、学校で「生命(いのち)の安全教育」を進めています。幼児期から「水着で隠れるところは自分だけの大事なところ」「口や顔も大事」と伝え、いやなことがあったら「いやだと言う・にげる・安心できる大人に話す」ことを学びます。2026年3月の改訂では、不同意性交等罪の創設を受けて「性的同意」の内容も加わりました。家庭での話し方の参考にまとめました。2026年9月29日
東京の街井の頭公園のボートにカップルで乗ると別れる?弁財天の「嫉妬」伝説と、ボートの料金・営業時間。100年以上続く吉祥寺の公園デート吉祥寺の井の頭恩賜公園は、1917年(大正6年)に開園し、2017年に100周年を迎えた公園。池のボートは30分800円から。でも「カップルでボートに乗ると別れる」という都市伝説も有名です。池のほとりにまつられた弁財天が嫉妬するから、というのがよく聞く理由。伝説にまじめに答えつつ、公式情報からボートの料金や営業時間をまとめました。2026年9月29日
おでかけ井の頭自然文化園で家族のおでかけ:小学生以下は無料、大人400円。リスと同じ場所を歩ける「リスの小径」、ツシマヤマネコ、長崎・平和祈念像の原型も吉祥寺駅から歩いて約10分、井の頭公園の中にある井の頭自然文化園は、約160種のうち140種が日本の動物という「入門動物園」。ニホンリスと同じエリアに入れる「リスの小径」や、国内の希少なツシマヤマネコ、長崎の平和祈念像をつくった彫刻家・北村西望の作品200点以上もあります。1枚のチケットで動物園と水生物園の両方へ。東京動物園協会の公式情報をもとにまとめました。2026年9月29日
睡眠眠れない夜が続くときの「不眠症」:大人の30〜40%に不眠症状、慢性不眠症は約10%。睡眠時間より「昼間の不調」が問題。眠れないなら一度寝床を出る厚生労働省のe-ヘルスネットによると、不眠症は、寝つけない・夜中に何度も目が覚める・早朝に目が覚めるなどが続き、日中にだるさや集中力の低下などの不調が出る病気です。大人の30〜40%に何らかの不眠症状があり、慢性不眠症は約10%。不眠が週3日以上・3か月以上続けば慢性不眠症と診断されます。原因はストレス、体やこころの病気、薬、カフェインなどさまざま。睡眠時間にこだわらない、毎日同じ時刻に起きる、眠れないときは寝床を出る——などの対処と受診の目安をまとめました。2026年9月29日
ガジェット友だちからのDM「投票お願い!」→認証コードを教えたら、インスタが乗っ取られた:IPAに相談が多い手口。コードは誰にも教えない、乗っ取られたときの対処インスタグラムで知り合いから「投票してほしい」とDMが届き、やり取りのなかで電話番号とSMSの認証コードを教えたら、アカウントを乗っ取られた——IPA(情報処理推進機構)の相談窓口に多く寄せられている手口です。不正ログインの相談は2026年4〜6月に423件で、インスタグラムやFacebookが多くを占めます。手口、乗っ取られたときの対処、日ごろの対策をまとめました。2026年9月29日
楽しみ方「日本ワイン」と「国産ワイン」はちがう:国産ぶどう100%だけが「日本ワイン」。品種・収穫年が書いてあれば85%以上。ラベルの読み方国税庁のワインのラベル表示ルール(果実酒等の製法品質表示基準、2018年10月30日から適用)では、国産ぶどうのみを原料に日本国内で造ったワインだけが「日本ワイン」と表示できます。輸入した濃縮果汁や輸入ワインを使ったものは、表ラベルにそのことが書かれています。地名・品種・収穫年を表示できるのは日本ワインだけで、品種や収穫年が書いてあれば、そのぶどうを85%以上使っているという意味。デートのワイン選びにも役立つラベルの読み方をまとめました。2026年9月29日
おでかけ神代植物公園で家族のおでかけ:都内唯一の植物公園、約4,800種・10万本。秋は「秋のバラフェスタ」(2026年は10/6から)、早朝8時開園の日も。小学生以下は無料調布市の神代植物公園は、もとは東京の街路樹を育てる苗圃で、1961年に都内唯一の植物公園として開園しました。いま約4,800種類、10万本・株の植物があり、ばら園・つつじ園・うめ園など30のブロックに分かれています。世界バラ会連合優秀庭園賞のばら園では、2026年は10月6日から「秋のバラフェスタ」。早朝開園やシャボン玉の演出、コンサートも。入園料、休園日(月曜)、バスでの行き方をまとめました。2026年9月29日
作法初詣デートで恥をかかない神社の参拝作法:手水は「左手→右手→口」、拝礼は「二拝・二拍手・一拝」。拍手は右手を少し下げて。祈願の玉串は時計回り神社本庁によると、神社の参拝作法は「再拝(礼)・二拍手・一拝(礼)」が基本形です。参拝の前には手水で心身を清め、柄杓を右手で持って左手、左手に持ちかえて右手、左手に水を受けて口をすすぎます。拍手は胸の高さで右の指先を少し下げて。祈願のときの玉串の捧げ方まで、作法とその意味をまとめました。神社によっては独自の作法もあるので、その神社の作法に従いましょう。2026年9月29日
体の不調片側の背中やわき腹に激痛、血尿——「尿路結石」は男性の7人に1人が一生に一度経験。熱が出たらすぐ救急へ。5年で半分が再発、予防は水分突然、片側の背中やわき腹にのたうち回るような痛み。尿に血がまじる——尿路結石かもしれません。日本内分泌学会によると、尿路結石は男性の7人に1人、女性の15人に1人が一生のうちに経験し、再発率は5年で50%。結石がつまった尿に感染が起きて熱が出ると、敗血症につながるおそれがあり、救急受診が必要です。症状、治療、予防をまとめました。2026年9月29日
子どもとの時間小学生になってもおねしょが治らない(夜尿症):7歳で10%程度、親の育て方や性格のせいではない。治療で治る率は2〜3倍に。小学校に入っても続くなら受診を「もう小学生なのに、おねしょが続く」——日本泌尿器科学会によると、夜尿症は7歳児の10%程度にみられ、毎年15%ずつ自然に治っていきますが、生活指導などの治療で治る率を2〜3倍に高め、治るまでの期間を短くできるとされています。原因は、寝ている間に尿意で目が覚めにくいことなどで、親の育て方や子どもの性格の問題ではありません。治療と、叱らない関わり方をまとめました。2026年9月29日
子どもとの時間子どもが熱でけいれん!「熱性けいれん」は5%以上の子に起こる。あわてずに横向きに寝かせ、口に物を入れない。5分以上続いたら救急車日本小児神経学会によると、生後6か月から5歳ごろまでに、38度以上の熱のときに起きるけいれんを熱性けいれんといい、日本では5%以上の子どもが経験します。ほとんどは5分以内に自然に止まります。安全な場所で横向きに寝かせ、口に物をかませないこと。5分以上続くときは救急車で病院へ。初めてのときは受診を。再発するのは約30%だけです。いざというときの対応をまとめました。2026年9月29日
子どもとの時間子どもの食べ物による窒息:6年間で14歳以下80人が死亡、9割は5歳以下。ミニトマト・ぶどうは4等分、豆やナッツは5歳以下に食べさせない。節分の時期にも注意消費者庁によると、2014〜2019年の6年間に、食べ物を誤嚥して窒息し、14歳以下の子どもが80人亡くなっていて、そのうち5歳以下が73人と9割を占めていました。硬い豆やナッツは5歳以下の子どもには食べさせない、ミニトマトやぶどうなど丸くてつるっとしたものは4等分する、食べているときは座って食べることに集中させる、泣いているときに食べ物であやさない。もしものときの応急手当とあわせてまとめました。2026年9月29日
子どもとの時間家の中の子どものやけど・転落を防ぐ:熱い汁物はテーブルの中央、電気ケトルのコードに注意、2歳までは大人用ベッドを避ける。やけどは10〜20分以上冷やすこども家庭庁の「こどもの事故防止ハンドブック」によると、0〜2歳ごろは、テーブルの熱い飲みもの・汁物、電気ケトルやポット、炊飯器の蒸気、暖房器具などでやけどが起こりやすく、0〜1歳は大人用ベッドやソファ、おむつ替えの台からの転落、1歳以上はベランダや窓からの転落に注意が必要です。家の中でできる予防の工夫と、やけどをしたときの冷やし方・救急車を呼ぶ目安をまとめました。2026年9月29日
子どもとの時間歯みがき中の歯ブラシ、タンスの転倒、エスカレーター:意外と多い子どもの「挟む・切る・刺さる」事故。歯みがきは床に座らせて、家具は固定こども家庭庁の「こどもの事故防止ハンドブック」では、刃物やおもちゃでのけが、鼻や耳に小さな物を入れる、ドアに指を挟む、タンスの下敷き、歯みがき中の歯ブラシでのどを突く、エスカレーターでの巻きこみ、首にかけた水筒が転んだときにお腹に当たるといった事故への注意をよびかけています。歯みがき中に転ぶと、歯ブラシがのどの奥に刺さり脳まで達することも。年齢ごとの注意ポイントをまとめました。2026年9月29日
包茎男の子の包茎、むいたほうがいい?——生まれたときはむけないのが正常。3〜4歳で約半数、11〜15歳で7割以上が亀頭が見えるように。すぐ受診が必要なのは「かんとん包茎」「息子のおちんちんがむけない。手術が必要?」と心配するパパ・ママは少なくありません。日本小児泌尿器科学会によると、生まれたばかりの男の子は全くむけない状態が正常で、大部分の子どもの包茎は正常な発達の途中です。亀頭がほぼ見える割合は3〜4歳で約半数、11〜15歳で7割を超えます。受診の目安と、至急受診が必要な「かんとん包茎」をまとめました。2026年9月29日
子どもとの時間男の子の陰嚢が片方だけ大きい「陰嚢水腫(精巣水瘤)」:液体がたまった状態で、痛みはない。多くは1〜2歳までに自然に消える。硬く張る・赤いときは別の病気も男の赤ちゃんの陰嚢が片方だけふくらんでいる、朝は小さく夕方に大きくなる——日本小児泌尿器科学会によると、陰嚢水腫(精巣水瘤)は、陰嚢の中に液体がたまった状態で、大きくても痛みはありません。多くは1〜2歳までに自然に消えますが、鼠径ヘルニアを合併していれば早めの手術が必要です。硬く張る、皮ふが赤いときは、精巣のねじれなど別の病気のことも。見分けのポイントをまとめました。2026年9月29日
子どもとの時間赤ちゃんの足のつけ根がぷくっとふくらむ「鼠径ヘルニア(脱腸)」:泣いたときに出て、戻ることも。自然に治ることはまれで手術に。赤く硬くなって痛がる・吐くのは「嵌頓」、すぐ受診泣いたときやいきんだときに、赤ちゃんの足のつけ根(鼠径部)から陰部にかけてぷくっとふくらむ——日本小児泌尿器科学会によると、子どもの鼠径ヘルニア(脱腸)は生まれつきの原因で起こり、女の子より男の子に多い病気です。早産児でなければ自然に治る可能性はきわめて低く、手術で治します。ふくらみが赤く硬くなり、痛がる・吐く・熱が出るときは「嵌頓(かんとん)」のおそれがあり、すぐに受診が必要です。2026年9月29日
子どもとの時間夜中に子どもが熱!病院に行くか迷ったら「#8000」:小児科医や看護師に電話で相談。こどもの救急サイト、#7119、救急受診アプリ「Q助」も夜や休日に子どもの具合が悪くなって、「救急に行くべき?朝まで様子を見ていい?」と迷うことがあります。厚生労働省の「子ども医療電話相談事業(#8000)」は、全国同じ番号で、小児科医や看護師に相談できるしくみです。日本小児科学会が監修する「こどもの救急」サイト、消防庁の「#7119」や救急受診アプリ「Q助」とあわせて、迷ったときの使い分けをまとめました。2026年9月29日
子どもとの時間子どもにスマホを持たせる前に「フィルタリング」:18歳未満は法律で原則利用。スマホはWi-Fiやアプリ経由もあるので、端末の設定も必要。家庭のルールに合わせてカスタマイズ青少年インターネット環境整備法により、携帯電話会社は、使う人が18歳未満の場合、原則としてフィルタリングを提供する義務があり、契約時の年齢確認・説明・設定(有効化)も義務づけられています。総務省によると、スマホはWi-Fiやアプリ経由でもネットにつながるため、回線のフィルタリングに加え、アプリや端末のペアレンタルコントロールの設定が必要。ホワイトリスト・ブラックリストのちがい、家庭の方針に合わせたカスタマイズ、契約時に保護者がすることをまとめました。2026年9月29日
子どもとの時間男の子が「タマが痛い」「お腹が痛い」と言ったら:精巣のねじれ(精巣捻転)は6〜8時間が勝負。夜中でもすぐ受診。多くは思春期に起こる日本小児泌尿器科学会によると、陰嚢が急に痛み、はれる「急性陰嚢症」のなかで最も重要なのが精巣(索)捻転症です。精巣の血管がねじれて血が流れなくなり、発症から6〜8時間以内に治療しないと精巣が壊死することがあります。多くは思春期に、夜の睡眠中に突然起こり、下腹部の痛みや吐き気をともなうのが特徴。思春期の子は恥ずかしくて言い出せないことも。家庭で話しておきたいことをまとめました。2026年9月29日
子どもとの時間男の赤ちゃんの「精巣が降りていない(停留精巣)」と言われたら:生まれたときは5%前後、1歳ごろには1.5%前後。生後6か月までは自然に降りることも。手術は1〜2歳ごろまでに乳児健診で「片方の精巣(タマ)が袋に降りていない」と言われた——日本泌尿器科学会によると、停留精巣は生まれたばかりの男の子の5%前後にみられ、生後6か月までは自然に降りてくることが期待できます。1歳ごろには1.5%前後。治療の基本は精巣を陰嚢の中に固定する手術で、1歳前後から2歳ごろまでが勧められています。将来の妊娠や精巣腫瘍との関係もまとめました。2026年9月29日
子どもとの時間子どもの「かぜ症状のない発熱」は、おしっこの感染(尿路感染)のことも:女の子の3〜5%、男の子の1%。熱が出たら腎臓まで達しているサイン日本小児泌尿器科学会によると、細菌による尿路感染は女の子の3〜5%、男の子の1%に起こるとされます。膀胱炎だけでは熱は出ず、発熱は感染が腎臓(腎盂腎炎)に達していることを示します。赤ちゃんでは、黄疸やミルクの飲みが悪いことがきっかけになることも。腎臓に傷を残さないための早期診断、検査、治療、再発を防ぐポイントをまとめました。2026年9月29日
予防キスで性病はうつる?HIVは唾液ではうつらない。でも、口のヘルペス、のどの淋菌、口に病変がある梅毒には注意「キスだけなら大丈夫だよね?」。米国CDCによると、HIVは唾液ではうつらず、口を閉じたキスでもうつりません。一方、口のヘルペスは唾液を通してうつり、オーストラリアの研究では、キスの相手が多いほど、のどの淋菌が多いことがわかっています。キスで気をつけたい性感染症と、うつらないものを整理しました。2026年9月29日
東京の街清澄庭園デート:岩崎弥太郎が造った、明治を代表する庭。全国の名石と大泉水を、清澄白河駅から徒歩3分。入園料150円清澄白河駅から歩いて3分の清澄庭園は、岩崎弥太郎が買い取り、隅田川の水を引いた大泉水のまわりに全国から名石を集めて造った「回遊式林泉庭園」です。関東大震災では避難場所として多くの命を救い、岩崎家が東京市に寄付しました。歴史、見どころ、季節の花、入園料や無料公開日を、東京都公園協会の情報をもとにまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「指をポキポキ鳴らすと関節炎になる」は本当?研究では関節炎との関係は見つかっていない。左手だけ60年鳴らし続けた医師も「指を鳴らすと関節が太くなる」「将来、関節炎になる」。よく聞く話ですが、50〜89歳の215人を調べた2011年の研究では、指を鳴らす習慣は手の変形性関節症のリスクではないという結果でした。左手だけを60年以上毎日鳴らし続けた医師は、イグ・ノーベル賞を受賞しています。ただし、握力が弱い・手がはれやすいという報告も。論文をもとに、まじめに答えます。2026年9月29日
東京の街小石川後楽園デート:水戸黄門(徳川光圀)ゆかり、江戸の大名庭園で現存最古。名前の由来は「天下の楽しみに後れて楽しむ」。秋は夜間特別開園(2026年11/13〜24)飯田橋駅・水道橋駅から歩いてすぐの小石川後楽園は、1629年に水戸徳川家の初代・頼房が造り、2代・光圀(水戸黄門)が完成させた、江戸の大名庭園として現存する最古の庭園です。国の特別史跡と特別名勝の両方に指定されているのは、全国で9か所だけ。「後楽園」という名前の意味、円月橋などの見どころ、2026年秋の夜間特別開園、入園料や無料公開日を、東京都公園協会の情報をもとにまとめました。2026年9月29日
制度・手続き高校の授業料支援(就学支援金)は2026年4月から所得制限なし:私立全日制は年45万7,200円まで、公立は11万8,800円。入学金や教材費は別なので注意2026年4月1日、改正された「高等学校等就学支援金の支給に関する法律」が施行され、就学支援金の所得制限が撤廃されました。保護者の収入にかかわらず、私立高校(全日制)は年45万7,200円、公立高校は年11万8,800円を上限に、授業料にあてる支援が受けられます。ただし入学金や施設費、教材費などは対象外。文部科学省の資料をもとに、ポイントをまとめました。2026年9月29日
愛憎の歴史と文学夏目漱石『こころ』:「恋は罪悪ですよ」。親友Kと同じ人を好きになった「先生」が、遺書で明かした過去——三角関係の名作を、大人の目で読む夏目漱石の『こころ』は、1914年に朝日新聞に連載された長編小説です。鎌倉の海で出会った「先生」は、なぜ人を信じられないのか。後半の「先生と遺書」で明かされるのは、下宿のお嬢さんをめぐる親友Kとの三角関係でした。「精神的に向上心のないものは馬鹿だ」の場面、明治の終わりとの重なり、デートで話せるポイントを、青空文庫の本文をもとにまとめました。2026年9月29日
性と体の悩み女性の更年期:閉経の前後5年、計10年。ほてり・イライラ・不眠は「気のせい」じゃない。治療と、パートナーができること日本の女性の閉経の平均は50歳前後。その前後5年ずつ、計10年間が「更年期」です。女性ホルモンが大きくゆらぎながら減ることで、ほてりや発汗、めまい、イライラ、不眠などが起こり、生活に支障があれば「更年期障害」として治療の対象になります。日本産科婦人科学会の情報をもとに、症状と治療、そしてパートナーの男性にできることをまとめました。2026年9月29日
身だしなみ口臭の原因は「舌」と「歯ぐき」:においのもとの大部分は口の中。舌みがきは朝1回、力を入れすぎないデートの前に気になる口臭。厚生労働省の健康情報サイトによると、口臭の80%以上は口の中から出るガスが原因で、その多くは舌の表面につく「舌苔(ぜったい)」と歯周病です。しかも、自分の口臭は自分ではわかりにくいもの。舌の正しいみがき方、歯周病のサイン、気にしすぎなくていい「生理的な口臭」まで、学会と国の情報からまとめました。2026年9月29日
東京の街旧古河庭園デート:洋館とバラと日本庭園、和と洋が一度に。秋のバラは10/10〜11/6、紅葉とバラの季節は12/6まで【2026年は開園70周年】北区西ヶ原の旧古河庭園は、丘の上に洋館、斜面にバラの洋風庭園、低地に日本庭園が広がる国指定名勝の庭園です。洋館と洋風庭園は鹿鳴館やニコライ堂を設計したジョサイア・コンドル、日本庭園は平安神宮神苑をつくった七代目小川治兵衛。2026年は一般開園70周年で、秋のバラフェスティバル(10/10〜11/6)も。東京都公園協会の情報をもとに、大人のデートの楽しみ方をまとめました。2026年9月29日
東京の街旧岩崎邸庭園デート:鹿鳴館の建築家コンドルが設計した洋館、地下道でつながるビリヤード場、書院造の和館。湯島駅から徒歩3分、重要文化財の明治の邸宅へ湯島駅から歩いて3分の旧岩崎邸庭園は、1896年に岩崎彌太郎の長男・久彌の本邸として建てられました。いま残る洋館・撞球室(ビリヤード場)・和館大広間の3棟は、国の重要文化財。洋館は鹿鳴館の建築家ジョサイア・コンドルの設計で、スイスの山小屋風の撞球室とは地下道でつながっています。毎月15日の地下・撞球室ガイド、入園料や無料公開日を、東京都公園協会の情報をもとにまとめました。2026年9月29日
東京の街旧芝離宮恩賜庭園デート:浜松町駅から徒歩1分、ビルに囲まれた江戸初期の大名庭園。入園料150円、仕事帰りの30分散歩にもJR浜松町駅北口から歩いて1分の旧芝離宮恩賜庭園は、小石川後楽園とともに、東京に残る江戸初期の大名庭園の一つです。1678年に老中・大久保忠朝が将軍家綱から土地を拝領し、小田原から庭師を呼んでつくった「楽壽園」がはじまり。池を中心とした回遊式泉水庭園の、区画や石の配置が見どころで、国の名勝。浜離宮とセットの「園結びチケット」も。東京都公園協会の情報をもとにまとめました。2026年9月29日
ファッション服のタグの「洗濯表示」の読み方:おけ・三角・四角・アイロン・丸の5つの記号と、線・点・×の意味。お気に入りのシャツやニットを長持ちさせる服のタグについている洗濯表示は、2016年12月から国際規格に合わせた記号になり、2024年8月にも一部が変わりました。消費者庁によると、記号は「洗濯(おけ)」「漂白(三角)」「乾燥(四角)」「アイロン」「クリーニング(丸)」の5つの基本記号と、線・点・×などの付加記号の組み合わせ。下線は「弱く」、点は「温度」、×は「できない」。覚えておけば、デートの勝負服を洗濯で失敗しません。2026年9月29日
性病と間違えやすいもの陰部が白くなって、かゆい・ひりひりする:性病ではない「硬化性苔癬」のことも。50歳以上の女性に多く、男性は亀頭が白くかたく。放っておかず皮膚科へ外陰部やおしりのまわりが白っぽくしわしわになり、強いかゆみやひりひり感がある。男性では亀頭が白くかたくなり、包皮がむけにくくなる——「硬化性苔癬」という、性感染症ではない慢性の皮ふの炎症のことがあります。ニュージーランドの皮膚科情報サイトDermNetによると、女性に男性の10倍多く、陰部の硬化性苔癬では、がんのリスクが高くなることも。症状、治療、長く経過を見る大切さをまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】ネッシーはいる?有名な写真はおもちゃの潜水艦だった。湖の水250本のDNAを調べたら、見つかったのは「ウナギ」イギリス・スコットランドのネス湖にすむという怪獣ネッシー。もっとも有名な1934年の「外科医の写真」は、1994年に、おもちゃの潜水艦に首をつけた作り物だったと明かされました。2019年には、湖の水250本にふくまれるDNAを調べる研究が行われ、恐竜のような爬虫類のDNAは見つからず、見つかったのは大量のウナギのDNAでした。まじめに答えます。2026年9月29日
男のメンタル「孤独を感じる」は約4割。しばしば・常にあるは男性5.3%、女性3.7%、男性は50代で高い——内閣府の2025年調査と、つながりを作る小さな一歩内閣府の「人々のつながりに関する基礎調査(令和7年)」で、孤独感が「しばしばある・常にある」「時々ある」「たまにある」と答えた人は合わせて約4割でした。「しばしばある・常にある」は男性5.3%、女性3.7%で、男性では50代、女性では30代で高くなっています。孤独は弱さではありません。調査の結果と、つながりを作る小さな一歩、相談先をまとめました。2026年9月29日
体の不調ぎっくり腰・腰痛:自覚症状で男女とも1位。「ぎっくり腰」は病名ではない。足のしびれ、発熱、尿もれがあるときはすぐ整形外科へ厚生労働省の国民生活基礎調査(2022年)では、自覚症状のある人の症状で、男女とも「腰痛」がいちばん多くなっています。日本整形外科学会によると、「ぎっくり腰」は急に起こった強い腰の痛みの通称で、原因の多くは関節や椎間板、筋肉などの損傷と考えられますが、椎間板ヘルニアや、まれに骨折・感染・がんの転移が隠れていることも。すぐ受診したほうがいいサインと、腰痛をくり返さないための生活のポイントをまとめました。2026年9月29日
愛憎の歴史と文学森鷗外『舞姫』:ベルリンの踊り子エリスと、出世を選んだ留学生・豊太郎。「我豊太郎ぬし、かくまでに我をば欺き玉ひしか」——明治の若きエリートの恋と裏切り1890年(明治23年)に発表された森鷗外の『舞姫』は、国の命令でベルリンに留学した若きエリート太田豊太郎と、貧しい踊り子エリスの恋の物語です。免官、母の死、エリスの妊娠、そして親友・相沢のすすめる帰国と出世。豊太郎が選んだ道と、最後の一文「されど我脳裡に一点の彼を憎むこゝろ今日までも残れりけり」まで、青空文庫の本文をもとにまとめました。2026年9月29日
ワクチン・感染症はしか(麻しん)が増えている:2026年は9月中旬までに全国558件、前年同時期の2倍以上。東京は268件。免疫がない人はほぼ100%発症。ワクチン2回、受けていますか?国の速報データでは、2026年の麻しん(はしか)の報告は第37週(9月中旬)までに全国558件で、前年同時期(228件)の2倍以上、東京都だけで268件にのぼります。東京都健康安全研究センターによると、はしかは感染力がきわめて強く、免疫がない人はほぼ100%発症し、肺炎や脳炎などの重い合併症も。予防の基本はワクチン2回。接種が2回未満でかかったこともない人は医療機関に相談を、と呼びかけています。疑ったときの受診の仕方もまとめました。2026年9月29日
東京の街明治神宮の森は100年前の「人工林」だった:全国から約10万本の献木、11万人の青年の奉仕。杉にしたかった大隈首相を学者が説得した「永遠の杜」の話原宿駅のすぐそば、明治神宮の約70万平方メートルの森は、1920年の創建にあたって全国から献木された約10万本を植えてつくられた人工林です。林学者たちは100年先を見越して、椎・樫・楠などの照葉樹を選び、杉林を望んだ大隈重信首相を説得しました。明治神宮の公式サイトをもとに、「永遠の杜」の物語と、御苑、参拝の作法をまとめました。2026年9月29日
男のメンタル「弱音を吐けない」男ほど危ない:日本で自ら命を絶つ人の約7割は男性。助けを求めるのは、強さです2025年に日本で自殺で亡くなった人は19,188人。そのうち男性は13,176人と、約7割を占めました。研究では、「男は弱音を吐くな」という考え方が、うつの症状の出方や、助けを求める行動に影響することがわかっています。男性がつらいときのサイン、周りができること、今すぐ話せる相談先をまとめました。2026年9月29日
美容医療の基本男性の美容医療トラブルが増加(国民生活センター 2026年1月):安い広告で行ったら「あなたは重度」「今日なら割引」。即日契約・即日施術はしない国民生活センターは2026年1月、男性の美容医療トラブルも増えているとして注意をよびかけました。医療脱毛の安い広告を見て行ったら、当日契約の割引を持ちかけられて高額な契約をしてしまった、包茎手術の「約5万円〜」の広告で行ったら「あなたは重度」と言われ、急かされて高額な契約をしてその日に手術を受けた——といった相談が寄せられています。即日契約・即日施術をしない、リスクは医師から説明を受ける、困ったら188へ。まとめました。2026年9月29日
身だしなみ男こそ日焼け止め:毎日塗った人は、4年半で肌の老化が24%少なかった。SPF・PAの意味と、正しい量・塗り直し肌のシミやしわの原因のひとつは、長年浴び続けた紫外線による「光老化」です。オーストラリアで903人が参加した試験では、日焼け止めを毎日塗った人は、4年半で肌の老化が24%少なくなりました。環境省の「紫外線環境保健マニュアル」をもとに、SPF・PAの意味、顔に塗る量、2〜3時間ごとの塗り直しなど、男性でも今日からできる紫外線対策をまとめました。2026年9月29日
ダイエット外来メタボの基準は「おへその高さで男性85cm」:内臓脂肪の目安と、まずは「体重3%減」でいい理由健康診断で「おなか回り85cm以上」と言われてドキッとした男性へ。日本のメタボリックシンドロームの基準は、おへその高さの腹囲が男性85cm以上(女性90cm以上)で、さらに脂質・血圧・血糖のうち2つ以上が基準を超えること。日本人3,480人の研究では、体重を3%減らすだけで、肥満に関係する11の検査値がすべてよくなっていました。2026年9月29日
体の不調片頭痛は日本人の8.4%。30代女性では約5人に1人。7割は医療機関を受診していない。市販の痛み止めの「飲みすぎ頭痛」と、危ない頭痛のサインも日本頭痛学会などの「頭痛の診療ガイドライン2021」によると、日本の片頭痛の年間有病率は8.4%で、30代女性では約20%に達します。片頭痛の人の74%は日常生活に支障があるのに、約7割は医療機関を受診していません。市販の痛み止めを月に10〜15日以上飲み続けると、かえって頭痛が増える「薬剤の使用過多による頭痛」になることも。すぐ受診すべき危ない頭痛のサインとあわせてまとめました。2026年9月29日
妊娠流産は妊娠の約15%——ほとんどは赤ちゃんの染色体の偶然で、お母さんのせいではありません。種類、流産のあと、パートナーにできること日本産科婦人科学会によると、妊娠の約15%は自然流産に終わり、妊娠したことがある女性の38%が流産を経験しているという報告もあります。妊娠12週未満の流産で最も多い原因は赤ちゃんの染色体の異常で、そのほとんどは偶然のできごと。仕事や運動のせいではありません。流産の種類、流産のあとに気をつけること、パートナーにできることをまとめました。2026年9月29日
ガジェットモバイルバッテリーの発火を防ぐ:事故は5年で1,860件、8割以上が火災に。夏の車内に置かない、PSEマーク、2026年4月からの飛行機の新ルールスマホの充電に欠かせないモバイルバッテリー。NITE(製品評価技術基盤機構)によると、リチウムイオン電池を使った製品の事故は2020〜2024年の5年間で1,860件、その約85%が火災に発展し、特に夏に増えています。2026年4月24日からは、飛行機の中でモバイルバッテリーの充電・使用もできなくなりました。選び方、使い方、もしものときの対処をまとめました。2026年9月29日
美容医療の基本ほくろを取る前に:それ、本当に「ほくろ」?日本人のメラノーマ(ほくろのがん)は足のうら・手のひら・爪に多い。形・境目・色むら・6mm以上をチェック美容目的でほくろを取りたい——その前に知っておきたいのが、ほくろに似た皮膚がん「メラノーマ(悪性黒色腫)」です。日本皮膚科学会によると、日本人のメラノーマの約40%は足のうらや手のひら、爪に起こるタイプ。形が左右対称でない、境目がギザギザ、色むらがある、直径6mm以上のうち2つ以上あてはまれば皮膚科専門医へ。ダーモスコピー検査や、日ごろのセルフチェックをまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】アポロの月面着陸はねつ造?月には今も「鏡」が置いてあって、毎日レーザーが当てられている「人類は月に行っていない。映像はスタジオで撮影された」。アメリカの調査では7%がそう信じていました(2013年)。でも月には、アポロ11号などが置いてきた鏡が今もあり、地球からレーザーを当てて距離を測り続けています。NASAの探査機は、宇宙飛行士の足あとまで撮影しました。月面着陸ねつ造説に、まじめに答えます。2026年9月29日
妊娠つわりは妊婦の10人に8人:朝だけとは限らず、多くは12〜20週ごろまでにおさまる。24時間水分がとれない・尿が8時間以上出ない・色が濃いときは「妊娠悪阻」かも、すぐ連絡を英国NHSによると、妊娠中に10人に8人ほどが吐き気や嘔吐を経験し、多くは妊娠12〜20週ごろまでに良くなります。一方、100人に1〜3人ほどは「妊娠悪阻」と呼ばれる重いつわりになり、脱水や体重減少で入院治療が必要になることも。24時間食べ物や水分をとれない、8時間以上尿が出ない・色がとても濃いときは、すぐにかかりつけの産婦人科へ。自分でできる工夫と、パートナーにできることをまとめました。2026年9月29日
東京の街向島百花園デート:江戸の町人がつくった「民営の花園」。いまは約30mの「萩のトンネル」が見ごろ(萩まつり 2026年9/19〜10/12)。入園料150円東向島駅から歩いて約8分の向島百花園は、江戸の文化・文政期に、骨とう商の佐原鞠塢が文人たちの協力を得てつくった「民営の花園」です。大名庭園とはちがう、庶民的で文人趣味あふれる庭で、国の名勝・史跡。春の七草・秋の七草など約230種の草花が咲き、秋は名物の萩のトンネルが見ごろに。2026年の萩まつり(俳句を詠む、茶会など)や入園料、アクセスを、東京都公園協会の情報をもとにまとめました。2026年9月29日
音楽の教養ボブ・ディランは何がすごかった?歌手なのにノーベル文学賞。フォークの神様がエレキギターを持って「ブーイング」をあびた夜2016年、ノーベル文学賞に選ばれたのは、小説家でも詩人でもなく、シンガーソングライターのボブ・ディランでした。受賞理由は「アメリカの歌の伝統の中に、新しい詩の表現を生み出した」。1965年、フォークの英雄がエレキギターを手にして観客からブーイングをあびた「ニューポートの夜」。そして授賞式を欠席して送ったスピーチ。大人の音楽の教養としてまとめました。2026年9月29日
音楽の教養デヴィッド・ボウイは何がすごかった?「ジギー・スターダスト」で変身し続けた50年、山本寛斎の衣装と『戦場のメリークリスマス』、最後のアルバムは亡くなる2日前1972年、宇宙から来たロックスター「ジギー・スターダスト」になりきり、ポップ音楽に演劇とアートを持ちこんだデヴィッド・ボウイ。その衣装を手がけたのは日本のデザイナー山本寛斎で、1983年には大島渚監督の『戦場のメリークリスマス』に坂本龍一、北野武と出演しました。69歳の誕生日に出したアルバム『★(ブラックスター)』の2日後に亡くなるまで、変わり続けた人生を、BBC、V&A博物館、松竹の資料からまとめました。2026年9月29日
基礎知識「マイコプラズマ」って性病なの?肺炎を起こす「ニューモニエ」と、性感染症の「ジェニタリウム」は別の菌。うつり方も病気もちがうニュースで「マイコプラズマ肺炎が流行」と聞いて、「マイコプラズマって性病じゃなかった?」と不安になる人がいます。東京都健康安全研究センターによると、マイコプラズマ肺炎の原因はマイコプラズマ・ニューモニエで、せきやくしゃみ・手を介してうつり、子どもや若い人を中心に長引くせきを起こします。一方、尿道炎などの性感染症の原因になるのはマイコプラズマ・ジェニタリウムという別の菌。名前は似ていても、うつり方も病気もちがいます。2026年9月29日
男女の実話ナポレオンとジョゼフィーヌ:6歳年上の未亡人に夢中になった将軍。皇帝になり、跡継ぎのために離婚。それでも「本当に愛したのは彼女だけ」1796年、ナポレオンは、6歳年上で革命で夫を失ったジョゼフィーヌと結婚しました。結婚式には2時間遅刻、2日後にはイタリア遠征へ。皇帝と皇后になった2人は、跡継ぎが生まれないことを理由に1809年に離婚します。それでもナポレオンは、生涯でただ一人愛した女性は彼女だったと語り続けました。ナポレオン財団の資料をもとに、記録に残る2人の歩みをまとめました。2026年9月29日
こころの健康心を整えるなら「週120分の自然」:約2万人の調査で、自然の中で週2時間以上すごす人は健康・幸福感が高かった。日本生まれの「森林浴」もパワースポットに行かなくても、近所の公園でいいのかもしれません。イギリスの約2万人の調査では、1週間に合計120分以上、自然の中ですごした人は、健康や幸福感が高い傾向がありました。1回でも、何回かに分けてもOK。日本の24の森で行われた「森林浴」の実験では、森を歩くとストレスホルモンが下がっていました。研究の読み方とあわせてまとめました。2026年9月29日
睡眠朝どうしても起きられないのは、体内時計のせい?体内時計は平均24時間10分前後。朝の光で毎日リセット。午前3〜5時まで眠れない「睡眠-覚醒相後退障害」も厚生労働省のe-ヘルスネット(秋田大学・三島和夫教授)によると、人の体内時計の周期は平均24時間10分前後と24時間より少し長く、毎朝の光で時刻合わせをしています。明け方から昼に光を浴びると朝型に、夕方から深夜に浴びると夜型にずれます。極端な宵っ張りで午前3〜5時以降まで眠れず、出勤や登校ができなくなる「睡眠-覚醒相後退障害」や、交替勤務、時差ボケも含めた概日リズム睡眠・覚醒障害についてまとめました。2026年9月29日
食事夜勤・シフト勤務の食事のコツ:夜遅い食事は血糖が上がりやすい。おにぎりだけ・カップ麺だけは避けて、食事の時刻はなるべく一定に。夕方に一部を食べる「分割食」も厚生労働省のe-ヘルスネット(大阪公立大学・福村智恵准教授)によると、交代制勤務の人は睡眠や食事の時刻が不規則になり、体内のリズムが乱れやすくなります。時間栄養学の研究では、夜遅い時刻の食事は血糖値が上がりやすく、肥満や糖尿病のリスクを高めると報告されています。食事の時刻をなるべく一定に、夜遅く食べるなら主食だけにせず主菜・副菜を、欠食せず1日3食か、夕方に一部を食べておく「分割食」。3つのポイントをまとめました。2026年9月29日
妊娠妊婦健診で調べる感染症:梅毒・HIV・B型/C型肝炎・HTLV-1・クラミジア・GBS。国の基準の時期と、パートナーの男性にできること妊娠すると受ける妊婦健診では、赤ちゃんへの感染を防ぐため、いくつかの感染症の検査を行います。国の基準では、妊娠初期にB型肝炎・C型肝炎・HIV・梅毒・風疹、30週までにHTLV-1と性器クラミジア、33〜37週にB群溶血性レンサ球菌(GBS)。検査の意味と、妊娠中にパートナーの男性ができることをまとめました。2026年9月29日
楽しみ方上野・国立西洋美術館で美術館デート:建物ごと世界遺産、前庭にはロダンの《考える人》。常設展は一般500円、金・土は20時まで上野公園の国立西洋美術館は、フランスの建築家ル・コルビュジエが設計し、2016年に建物と前庭ごと世界文化遺産に登録されました。もとは、ある実業家が「日本の若い画家に本物の西洋美術を見せたい」と集めた「松方コレクション」。常設展は一般500円、毎月第2日曜は無料、金曜・土曜は20時まで。デートで話せる美術館の物語と、利用案内を公式サイトからまとめました。2026年9月29日
東京の街初台・新国立劇場で劇場デート:オペラ・バレエ・演劇が1年中。ドレスコードなし、当日の「Z席」は1,980円、25歳・39歳以下の優待も。幕間はホワイエで一杯新宿駅から京王新線で1駅、初台駅直結の新国立劇場では、1年を通してオペラ、バレエ、ダンス、演劇が上演されています。公式の「はじめての新国立劇場」によると、ドレスコードはなく、ひとりでも気軽に楽しめるとのこと。舞台がほとんど見えない代わりに当日1,980円の「Z席」、25歳以下・39歳以下の優待チケットもあります。観劇のマナーと、幕間の楽しみ方をまとめました。2026年9月29日
婚活の基本恋人がいたことがない20代男性は4割近く。「自分だけ?」と思わなくていい:男女共同参画白書のデータで見る、恋愛と結婚のいま内閣府の令和4年版男女共同参画白書によると、20代男性の約7割、20代女性の約5割が「配偶者・恋人はいない」と答え、恋人として交際した人がいない20〜30代の独身者は男性37.6%、女性24.1%。とくに交際経験のない20代男性は4割近くにのぼります。一方、20代独身男性の54.4%、女性の64.6%は結婚の意思あり。恋愛経験が少なくても焦らなくていい理由と、出会いの一歩をまとめました。2026年9月29日
ワクチン・感染症ノロウイルスの季節:11月から増えて12〜1月がピーク。アルコールでは不十分、石けん手洗いと塩素系漂白剤を。下痢止めは使わないほうがいい厚生労働省の「ノロウイルスに関するQ&A」によると、ノロウイルスは11月ごろから増えはじめ、12〜1月にピークを迎えます。感染から24〜48時間で吐き気・嘔吐・下痢・腹痛が起こり、ふつうは1〜2日で治りますが、子どもやお年寄りは重くなることも。ワクチンや効く抗ウイルス薬はなく、消毒用アルコールは石けん手洗いの代わりになりません。症状が治まっても1週間〜1か月ほど便にウイルスが出ることも。家庭で吐いたものを片づける方法と予防をまとめました。2026年9月29日
睡眠年をとると、眠れる時間は短くなる:60代で約6時間、70代以降は6時間以下。「眠れないのに寝床に長くいる」が不眠を悪くする。親の睡眠で知っておきたいこと厚生労働省のe-ヘルスネット(秋田大学・三島和夫教授、2026年9月15日更新)によると、実際に眠れている時間は年齢とともに短くなり、20代で約7時間、40代で約6.5時間、60代で約6時間、70代以降は6時間以下になります。60代以降は睡眠時間が短くなるのに寝床にいる時間は長くなり、それが睡眠の満足感を下げて不眠を悪化させることも。眠くなってから寝床に入る、寝床にいる時間は睡眠時間+30分〜1時間程度に。親の睡眠の悩みにも役立つポイントをまとめました。2026年9月29日
性と法律オンラインカジノは「海外で合法」でも、日本から賭ければ犯罪:経験者は推計約337万人、6割が依存の自覚。2025年9月からは広告・誘導も禁止警察庁によると、海外で合法的に運営されているオンラインカジノでも、日本国内から接続して賭博をすることは犯罪です(賭博罪は50万円以下の罰金または科料、常習賭博罪は3年以下の拘禁刑)。警察庁の委託調査では、国内の経験者は推計約336.9万人で、約60%が依存症の自覚あり、20〜30代の経験者の半数以上がオンラインカジノが原因の借金を経験していました。2025年9月25日からは、サイトの紹介やSNSでの誘導も法律で禁止に。知っておきたいことをまとめました。2026年9月29日
体の不調歯周病と糖尿病は「おたがいに悪くし合う」関係:歯周治療で血糖の指標HbA1cが改善。歯を失うと栄養がとれず、要介護のリスクにも。口と全身の健康のつながり厚生労働省のe-ヘルスネット(愛知学院大学・嶋﨑義浩教授、2026年2月2日更新)によると、歯周病はさまざまな全身の病気との関連が報告されていて、なかでも糖尿病との関連はエビデンスが高いとされています。糖尿病があると歯周病が悪くなりやすく、歯周病を治療すると血糖コントロールの指標(HbA1c)が改善するという双方向の関係です。日本歯周病学会・日本糖尿病学会のガイドラインも歯周治療を推奨しています。食生活や喫煙など、生活習慣病と共通のリスクもまとめました。2026年9月29日
体の不調骨の量は20歳ごろがピーク:骨粗しょう症は「若いうちの貯金」と「減らさない生活」で防ぐ。無理なダイエット、日光不足、運動不足に注意厚生労働省のe-ヘルスネットによると、骨の量は成長期に増えて20歳ごろに最大になり、その後は年齢とともに減っていきます。とくに女性は閉経にともなって減りやすくなります。骨粗しょう症で怖いのは、転んだ拍子などに腰の骨や太ももの付け根を骨折し、腰痛や寝たきりの原因になること。極端なダイエット、カルシウムやビタミンDの不足、運動不足、喫煙、過度の飲酒は減らせる危険因子です。若いうちからできる予防をまとめました。2026年9月29日
性と体の悩み卵巣の腫瘍は「気づきにくい」:初期はほとんど症状なし。お腹のはり・下腹部痛・トイレが近いはサインのことも。突然の激しい腹痛はすぐ受診卵巣はもともと2〜3cmほどですが、腫瘍ができると10〜20cmを超えることもあります。日本産科婦人科学会によると、初期の卵巣腫瘍は気づかれにくく、卵巣がんは毎年約13,000人がかかり、約5,000人が亡くなっています。腫瘍が破裂したりねじれたりすると、突然激しい腹痛に。良性・境界悪性・悪性のちがい、チョコレート嚢胞、受診の目安をまとめました。2026年9月29日
症状から調べるセックスのときに痛い(性交痛)——がまんしないで。子宮内膜症、骨盤内の感染症、カンジダや性感染症のことも。パートナーにできることセックスのたびに痛い、奥に当たると痛い。「そういうものだから」とがまんしていませんか?日本産科婦人科学会によると、子宮内膜症では性交のときの痛みが出ることがあり、放っておくと痛みは年々悪化し、不妊の原因にもなります。米国CDCは、クラミジアや淋菌などが子宮の奥まで広がる骨盤内炎症性疾患でも、セックスのときの痛みが出るとしています。考えられる原因と、パートナーにできることをまとめました。2026年9月29日
症状から調べるおしっこのときに痛い:痛むのは「出始め」?「終わりごろ」?出始めはクラミジア・淋菌の尿道炎、終わりごろは膀胱炎が多い。熱や背中の痛みはすぐ受診おしっこをするとしみる、焼けるように痛い——日本泌尿器科学会によると、排尿時の痛みで最も多いのは急性膀胱炎で、排尿の終わりごろに痛むのが特徴です。一方、尿の出始めに痛む場合は、クラミジアや淋菌による尿道炎などの性感染症が原因であることが多いとされます。男性では前立腺炎も。痛むタイミング別の考え方と、受診の目安をまとめました。2026年9月29日
性と体の悩み生理不順・ニキビ・毛が濃い…「多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)」は妊娠できる年代の女性の5〜8%に。放っておくと子宮体がんや糖尿病のリスクも初経から何年たっても生理不順が続く、生理が来ない、ニキビや体毛が気になる——日本内分泌学会によると、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)は、妊娠が可能な年代の女性の約5〜8%にみられ、排卵しにくいため不妊の原因にもなります。月経不順を長く放っておくと、子宮内膜増殖症や子宮体がんが起こることも。症状、治療、長くつきあうポイントをまとめました。2026年9月29日
性と体の悩みお風呂で陰部にピンポン玉のようなものが…「骨盤臓器脱」:膀胱や子宮、直腸が下がってくる女性の病気。午後や立ちっぱなしで悪化、軽いうちは骨盤底筋トレーニング何かが下りてくるような感じ、重い感じ、お風呂でピンポン玉のようなものにふれた——日本泌尿器科学会によると、骨盤臓器脱は、膀胱や子宮、直腸などが腟のほうへ下がってくる女性特有の病気です。長く立ったり歩いたりしたあと、午後に症状が強くなるのが特徴。軽いうちは骨盤底筋トレーニングで改善が期待でき、ペッサリーや手術などの治療もあります。恥ずかしがらずに相談してほしいポイントをまとめました。2026年9月29日
身だしなみ歯周病は20代後半から3人に1人:4mm以上の歯周ポケットは25〜29歳で31.6%、45歳以上で半数前後。歯間ブラシ・フロスを使う人は約半数【歯科疾患実態調査】「歯周病はおじさんの病気」と思っていませんか?厚生労働省の令和4年歯科疾患実態調査では、4mm以上の歯周ポケットがある人は全体で47.9%、20代後半で31.6%、30代でも約3人に1人でした。一方、よく聞く「日本人の8割が歯周病」は、昔の調査方式で歯石だけでも所見ありとされた数字で、「大げさ」と指摘されています。口臭やデートの印象にも関わる歯ぐきのケアをまとめました。2026年9月29日
ワクチン・感染症長引くせきは「百日咳」かも:2025年は全国で約8万9千件と大流行。大人は軽くても、赤ちゃんには命に関わる。ワクチンの効果は5〜10年国の速報データでは、百日咳の報告は2025年に全国で約8万9千件と大きく流行しました(2026年は9月中旬までに約4,300件)。東京都健康安全研究センターによると、子どものころのワクチンの効果が弱まった大人の発病が問題になっていて、大人ではせきが長く続くものの症状が軽く、受診や診断が遅れがち。一方、生後6か月未満の赤ちゃんでは命に関わることがあります。症状の経過、治療薬が効きにくい菌の増加、赤ちゃんを守るためにできることをまとめました。2026年9月29日
ED勃起すると曲がる、しこりがある、痛い:「ペロニー病(ペイロニー病)」は40代以上に多いが若い人も。少しの曲がりは正常、強く曲がる・痛いときは泌尿器科へ勃起したときに陰茎が大きく曲がる、陰茎の軸にかたいしこりがある、勃起が痛い——英国NHSによると、ペロニー病は主に40歳以上の男性に多い病気ですが、若い人にも起こります。症状が軽ければ治療がいらないこともあり、薬、衝撃波、手術などの治療があります。もともと少し曲がっているのは正常なことも。恥ずかしがらずに相談してほしいポイントをまとめました。2026年9月29日
ガジェットスマホのバッテリーを長持ちさせる:充電は80%で止める設定を。35℃をこえる場所に置かない、長く使わないときは50%で保管(Apple公式)スマホのバッテリーは、使い方しだいで劣化のスピードが変わります。Appleによると、iPhoneの「バッテリー充電の最適化」は80%まで充電したらその後の充電を遅らせる機能で、iPhone 15以降では充電の上限を80〜100%まで5%きざみで選べます。理想的な温度は16〜22℃で、35℃をこえる環境は特に避けるべきとしています。今日からできるバッテリーのいたわり方をまとめました。2026年9月29日
病気の解説骨盤内炎症性疾患(PID)とは?下腹部の痛みや熱。クラミジアや淋菌が子宮の奥まで広がると、不妊や子宮外妊娠の原因にクラミジアや淋菌などが、子宮の入り口から子宮・卵管・おなかの中へと広がって起こるのが骨盤内炎症性疾患(PID)です。症状が軽い・ないことも多い一方、米国CDCによると、PIDになった女性の8人に1人は妊娠しにくくなるといいます。症状、治療、パートナーのこと、予防をまとめました。2026年9月29日
性と体の悩み生理前にイライラ、落ちこむのはPMS(月経前症候群)かも:女性の70〜80%が経験、5%は生活に支障。治療と、パートナーができること生理が始まる3〜10日くらい前から、イライラ、落ちこみ、頭痛、むくみ——生理が始まると軽くなる。それはPMS(月経前症候群)かもしれません。日本産科婦人科学会によると、日本の女性の70〜80%が生理前に何らかの不調を経験し、5%は日常生活に支障があるほど重症です。原因、セルフケア、治療、そしてパートナーにできることをまとめました。2026年9月29日
妊娠産後うつはママだけじゃない:父親の11.0%、母親の10.8%が産後1年に「メンタル不調のリスクあり」。夫婦そろって不調の家庭も3.4%。長時間労働と睡眠不足に注意国立成育医療研究センターの研究(国民生活基礎調査2016年のデータ)によると、1歳未満の子どもを育てるふたり親家庭で、メンタルヘルスの不調のリスクがあると判定された父親は11.0%で、母親(10.8%)とほぼ同じでした。夫婦が同時に不調のリスクありの世帯は3.4%で、父親の長時間労働や母親の睡眠不足などとの関係が示唆されています。周りのサポート不足もリスクに。夫婦で支え合うためにできることと、相談先をまとめました。2026年9月29日
妊娠「プレコンセプションケア」って?性別を問わず、将来の妊娠や健康のために今からできる準備。国が2025年に5か年計画。男性向けの「メンズプレコン検定」もプレコンセプションケアは、こども家庭庁によると「性別を問わず、適切な時期に、性や健康に関する正しい知識を持ち、妊娠・出産を含めたライフデザインや将来の健康を考えて健康管理を行う」こと。国は2025年5月に推進5か年計画をまとめ、相談窓口「性と健康の相談センター」の周知や、情報サイト「はじめよう プレコンセプションケア」の発信を進めています。葉酸、やせと肥満、性感染症、HPVワクチン、男性の不妊など、今からできる準備を、当サイトの記事とあわせて紹介します。2026年9月29日
妊娠妊娠中に気をつけたい食べもの:生ハム・スモークサーモン・加熱していないナチュラルチーズは「リステリア」に注意、冷蔵庫でも増える。魚は水銀の多い種類だけ量に注意、ツナ缶はふつうに食べてOK妊娠中は、ふだんよりリステリアという食中毒菌に感染しやすくなり、赤ちゃんに影響が出ることがあります。厚生労働省は、加熱していないナチュラルチーズ、肉や魚のパテ、生ハム、スモークサーモンなどを妊娠中に避けたほうがよい食べ物の例としてあげています。一方、魚は大切な栄養源。キンメダイやメカジキ、クロマグロなど一部の魚だけ量に気をつければよく、ツナ缶やキハダは通常どおり食べてかまいません。2026年9月29日
妊娠妊娠高血圧症候群は妊婦の10〜20人に1人:140/90で要注意、160/110ならすぐ連絡。経験したことのない頭痛・目が見えにくいは危険なサイン妊娠高血圧症候群は、以前は「妊娠中毒症」と呼ばれ、日本で妊産婦が亡くなる原因の第1位だったこともある病気です。日本産科婦人科学会によると、妊婦の10〜20人に1人に起こり、重くなると脳出血やけいれん、胎盤がはがれるなど、お母さんと赤ちゃんの命に関わります。家庭で測る血圧の目安、すぐに連絡すべき症状、出産後も続く注意点をまとめました。2026年9月29日
性と体の悩み40歳前に生理が止まった:「早発卵巣不全(早発閉経)」は100人に1人。ほてり・汗、骨や血管にも影響。ホルモン補充を続けることが大切まだ30代なのに生理が来なくなった、ほてりや汗が出る——日本内分泌学会によると、40歳未満で卵巣の働きが落ちて3か月以上生理が止まる「早発卵巣不全(早発閉経)」は、100人に約1人にみられます。妊娠はとても難しくなり、女性ホルモンが少ない状態が続くと骨や血管にも影響します。原因、症状、ホルモン補充療法、その後の経過をまとめました。2026年9月29日
妊娠早産は日本では5.7%——世界でも少ない国。原因に「腟や子宮頸管の感染症」も。切迫早産のサインと、妊娠前からできること妊娠22〜36週で生まれることを早産といいます。日本産科婦人科学会によると、日本の早産の割合は5.7%で、世界で最も少ない部類。一方、腟や子宮頸管・尿路の感染症、多胎、子宮頸管が短いことなどが早産の原因になり、重労働や長時間労働も早産のリスクを高めることがわかっています。切迫早産のサイン、治療、パートナーにできることをまとめました。2026年9月29日
症状から調べる肛門の痛み・うみ、性病?「直腸炎」は淋菌・クラミジア・ヘルペス・梅毒でも起こる。アナルセックスのあとは検査をおしりの奥が痛い、何度もトイレに行きたくなる、うみ(血が混じることも)が出る——それは直腸の炎症「直腸炎」かもしれません。米国CDCによると、直腸炎は主にアナルセックスで受け入れる側に起こり、原因は淋菌、クラミジア、ヘルペス、梅毒などの性感染症が多いとされます。痔だと思って放っておかず、検査を受けてほしい理由をまとめました。2026年9月29日
症状から調べる陰嚢と肛門の間が痛い、おしっこがしみる、射精のときに痛い——「前立腺炎」かも。細菌によるものは抗菌薬で、長引く慢性前立腺炎はデスクワークや運転が関係することもおしっこのときにしみる、トイレが近い、陰嚢と肛門の間(会陰部)や下腹部が痛い、射精のときに痛む——英国NHSと日本泌尿器科学会によると、これらは前立腺炎の症状のことがあります。細菌による前立腺炎は抗菌薬で治療し、ふつうは2週間以内に良くなりますが、3か月以上続く慢性前立腺炎では、長時間のデスクワークや運転などが関係することも。受診の目安とセルフケアをまとめました。2026年9月29日
筋トレ筋トレにプロテインは必要?49の試験のまとめでは「効果はあるが、1日体重1kgあたり約1.6gを超えると上乗せなし」筋トレを始めたら、まずプロテイン?49の試験・1,863人をまとめた研究では、筋トレにたんぱく質を上乗せすると筋肉と筋力は少し増えましたが、1日のたんぱく質が体重1kgあたり約1.6gを超えると、それ以上の効果は見られませんでした。国の基準(成人男性1日65g)とあわせて、食事でどのくらいとればいいかをまとめました。2026年9月29日
健診・生活習慣病健診で「PSAが高い」と言われたら:前立腺がんとは限らない。前立腺肥大症や前立腺炎、射精や長時間の運転でも上がることも。まずは泌尿器科へPSAは前立腺から出るタンパクで、一般に4ng/mL以上で「高い」と言われます。日本泌尿器科学会によると、PSAは高いほど前立腺がんの可能性が上がりますが、前立腺肥大症や前立腺炎、射精や長時間の運転などでも上がることがあります。前立腺がんは2023年に男性で最も多く診断されたがん(102,094例)。PSAが高いと言われたときの検査の流れをまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】ピラミッドは宇宙人が作った?4,500年前の「現場監督の日誌」が見つかっていた「古代の人に、あんな巨大なピラミッドが作れるはずがない。宇宙人が手を貸したのだ」という説。でも2013年、エジプトの紅海沿岸の遺跡から、世界最古級のパピルスが見つかりました。そこには、クフ王のピラミッドのための石を船で運んだ役人の日誌が書かれていました。人間がピラミッドを作った証拠を、まじめに紹介します。2026年9月29日
お酒・たばこ禁煙すると体はどう変わる?WHOによると20分で心拍と血圧が下がり、1年で心臓病のリスクが半分に。30歳でやめれば約10年長生きたばこをやめると、体はすぐに変わりはじめます。WHO(世界保健機関)によると、やめて20分で心拍数と血圧が下がり、12時間で血液中の一酸化炭素が正常に、1年で心臓病のリスクが喫煙者の約半分に。30歳ごろにやめた人は、寿命が約10年のびるとされています。何歳からでも遅くない、禁煙の効果をまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「爬虫類型の宇宙人が人間に化けて世界を支配している」説。アメリカ人の4%が信じる?出どころと、なぜ信じたくなるのか「レプティリアン(爬虫類人)が人間の姿に化けて、世界の権力者になりすましている」。ネットでおなじみの都市伝説に、まじめに答えます。出どころは1999年のある本。2013年のアメリカの調査では4%が「信じる」と答えました。この説が抱える差別の問題と、人が陰謀論にひかれる心理学の研究まで。2026年9月29日
性と法律リベンジポルノは犯罪:元恋人の裸の画像をネットに出すと3年以下の拘禁刑。相談は2024年に過去最多の2,128件、半分は交際相手から別れた恋人の性的な画像や動画を、ネットにさらす「リベンジポルノ」。2014年にできた法律で処罰されます。警察への相談は2024年に2,128件と、法律ができてから最多。加害者の約半分は交際相手(元交際相手を含む)でした。どんな行為が罪になるのか、被害にあったときの相談先、自分を守るためにできることを、一般的な解説としてまとめました。2026年9月29日
東京の街六義園デート:江戸の二大庭園、和歌の世界を歩く。秋は紅葉のライトアップ(2026年は11/25〜12/6)、10月1日は入園無料駒込駅から歩いて7分の六義園は、五代将軍・徳川綱吉の側近だった柳澤吉保が7年かけて造った「回遊式築山泉水庭園」。小石川後楽園と並ぶ江戸の二大庭園で、国の特別名勝です。和歌の名所を映した「八十八境」の話、秋の夜間特別観賞、入園料や無料公開日など、東京都公園協会の情報をもとに大人のデートの楽しみ方をまとめました。2026年9月29日
ガジェットマッチングアプリのロマンス詐欺:2025年は5,645件・546億円。被害の6割は男性、きっかけで最も多いのはマッチングアプリアプリで知り合った相手と毎日LINEでやりとり。会ったことはないけれど、「一緒に将来のために投資しよう」——それはロマンス詐欺かもしれません。警察庁によると、2025年のSNS型ロマンス詐欺は5,645件、被害額は546.4億円で、前年より約5割増えました。被害者の約6割は男性で、最初の接触は「マッチングアプリ」が最多。数字と、だまされないためのサインをまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】ロズウェル事件:1947年、UFOは本当に墜落した?米空軍と米議会の調査がたどりついた「気球」の正体1947年7月、アメリカ・ニューメキシコ州ロズウェルの軍が「空飛ぶ円盤を回収した」と発表し、翌日「気象観測用の気球だった」と訂正しました。70年以上語り継がれるUFO墜落説の元になった出来事です。米空軍の2つの報告書と、米議会の調査機関(GAO)の調査をもとに、何が落ちてきたのかを、まじめに答えます。2026年9月29日
妊娠妊婦さんのRSウイルスワクチンが2026年度から定期接種に:妊娠28〜36週に1回。お母さんの抗体が赤ちゃんを守る「母子免疫」RSウイルスは、2歳までにほぼすべての子どもが一度はかかり、赤ちゃんでは肺炎や細気管支炎で入院することもあるウイルスです。2026年度から、妊娠28週0日〜36週6日の妊婦さんへのRSウイルスワクチンが定期接種になりました。お母さんの体でできた抗体が胎盤を通って赤ちゃんに届く「母子免疫」のしくみ、効果、副反応を厚生労働省の情報からまとめました。2026年9月29日
作法お茶席デートで困らない、抹茶のいただき方:「お先に」「お点前ちょうだいいたします」、茶碗を2度回すのは「正面を避ける」ため。回数より大切なこと日本庭園の茶屋や、お茶会で抹茶が出てきたとき、どうすればいい?裏千家の公式サイトによると、茶碗を回すのは、亭主が向けてくれた茶碗の「正面」から飲むことを、謙虚な心で避けるため。そして「何回回すかは重要ではなく、亭主の気持ちにどう応えるかが大事」とされています。薄茶のいただき方の流れ、お菓子と懐紙、作法の意味をまとめました。2026年9月29日
習慣サウナで「ととのう」は体にいい?フィンランドの2,315人・20年の研究と、消費者庁が注意する危ない入り方サウナ好きの男性が増えています。フィンランドで中年男性2,315人を約20年追いかけた研究では、週4〜7回サウナに入る人は、心臓の突然死が少ない傾向がありました。一方、日本ではサウナでの事故が2022・23年度に年10件と増えています。研究の読み方と、安全に楽しむための入り方をまとめました。2026年9月29日
お酒・たばこ受動喫煙で年間約1万5千人が亡くなっている:肺がん1.28倍、心臓病1.3倍、脳卒中1.24倍。副流煙には主流煙より多い有害物質も。「マナー」だけでは解決できない厚生労働省のe-ヘルスネット(国立がん研究センター・平野公康室長)によると、日本では受動喫煙によって年間約1万5千人が亡くなっていると推計されています。受動喫煙で、肺がんのリスクは1.28倍、虚血性心疾患は1.3倍、脳卒中は1.24倍に。たばこの先から立ちのぼる副流煙には、吸いこむ主流煙より多く含まれる有害物質もあります。赤ちゃんのSIDS(乳幼児突然死症候群)とも関連。吸う人も吸わない人も知っておきたいことをまとめました。2026年9月29日
性と法律職場のセクハラと「就活セクハラ」:2026年10月1日から、就活生・インターン生へのセクハラ対策も会社の義務に。就活中に31.9%が被害、最多は「食事やデートへのしつこい誘い」男女雇用機会均等法は、会社(事業主)に、職場のセクシュアルハラスメントを防ぐための措置を義務づけています。2025年の改正で、2026年10月1日からは、採用面接やインターンシップ、OB・OG訪問などでの「求職者等へのセクハラ」の対策も義務になりました。厚生労働省の調査では、就職活動中にセクハラを受けた人は31.9%。何がセクハラにあたるのか、相談先はどこか、一般的な解説としてまとめました。2026年9月29日
ガジェット「AIで服を脱がせた画像」は、ふざけ半分でも許されない:子どもの性的ディープフェイクは2025年に114件、約6割は同級生のあいだで。親子で話しておきたいこと生成AIや画像加工アプリで、実在する人の写真を性的な画像に加工する「性的ディープフェイク」。警察庁によると、2025年に警察が扱った18歳未満の事案は114件で、被害にあった子の約9割が中高生、約6割は同級生・同じ学校の中で起きていました。警察庁・文部科学省・こども家庭庁は「そのAIの使い方、犯罪かも」と呼びかけています。一度拡散した画像は消せないこと、被害にあったときの相談先、家庭でのルールづくりをまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「毛は剃ると濃くなる」は本当?答えはNO。太さも色も伸びる速さも変わらない。濃く見えるのは「切り口」のせい「すね毛を剃ったら濃くなった」「ひげは剃るほど太くなる」。よく聞く話ですが、米国のメイヨー・クリニックやクリーブランド・クリニックは、剃っても毛の太さ・色・伸びる速さは変わらないと説明しています。カミソリが切るのは皮ふの表面の毛だけで、根っこ(毛包)には届かないから。それでも濃く見える理由と、急に毛が増えたときの注意をまとめました。2026年9月29日
ワクチン・感染症帯状疱疹ワクチンが2025年度から定期接種に:65歳の人が対象(2029年度までは70・75・80歳…の人も)。生ワクチンと組換えワクチンのちがい厚生労働省によると、2025年度から、65歳の人などへの帯状疱疹ワクチンが予防接種法に基づく定期接種になりました。2029年度までの5年間は、その年度に70・75・80・85・90・95・100歳になる人も対象です。帯状疱疹は70代で最も多く、治ったあとも痛みが残る「帯状疱疹後神経痛」が起こることも。2種類のワクチンの効果、回数、副反応のちがいをまとめました。親にも教えてあげてください。2026年9月29日
性病と間違えやすいものおしりや陰部の片側に、痛い水ぶくれが帯のように——性器ヘルペス?それとも「帯状疱疹」?20〜40代でも増えているおしりや陰部、太ももの片側に、ピリピリした痛みのあと水ぶくれが出た。性器ヘルペスかと心配になりますが、「帯状疱疹」のこともあります。日本皮膚科学会によると、帯状疱疹は水ぼうそうのウイルスが再び活動して起こり、体の片側の神経にそって出るのが特徴。子どもの水ぼうそうワクチンが広まってから、20〜40代でも増えています。陰部の帯状疱疹では、おしっこが出なくなることも。ちがいと受診の目安をまとめました。2026年9月29日
東京の街新宿御苑で大人の散歩デート:入園500円、広さ58.3ha。フランス式・イギリス風・日本庭園を1日でめぐる。お酒の持ちこみは禁止新宿駅から歩ける都心のオアシス、新宿御苑。もとは大名屋敷で、明治に皇室の庭園となり、1949年に一般に開放されました。フランス式の整形式庭園、広い芝生の風景式庭園、日本庭園がひとつに。入園料、開園時間、休園日、知らないと困る園内ルール(お酒・ボール遊び禁止)まで、環境省の公式情報からまとめました。2026年9月29日
子どもとの時間赤ちゃんが安全に眠れるように:SIDS(乳幼児突然死症候群)のリスクを下げる3つのポイントと、睡眠中の窒息を防ぐ5つの工夫。1歳までは「あおむけ」、周りの大人は禁煙こども家庭庁によると、SIDS(乳幼児突然死症候群)は、それまで何のきざしもない赤ちゃんが眠っているあいだに亡くなる原因不明の病気で、2024年には55人が亡くなり、乳児期の死亡原因の第3位です。予防法は確立していませんが、1歳まではあおむけに寝かせる、無理のない範囲で母乳育児、たばこをやめる、の3つでリスクが下がることがわかっています。硬めの寝具、掛け布団を使わない、寝床に物を置かないなど、窒息を防ぐ工夫もまとめました。2026年9月29日
睡眠「いびきがうるさい、息が止まってる」と言われたら:睡眠時無呼吸症候群かも。日中の眠気だけでなく、高血圧や心筋梗塞・脳梗塞の原因にもパートナーに「いびきがすごい」「寝ているとき息が止まってた」と言われたことはありませんか?厚生労働省の健康情報サイトによると、睡眠時無呼吸症候群は、眠ると呼吸が止まることを一晩中くり返し、深い睡眠がとれずに日中の強い眠気が出る病気です。放っておくと、高血圧や動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞を起こしやすくなります。受診の目安をまとめました。2026年9月29日
筋トレジムに行かなくても筋肉はつく?「スロートレーニング」:3〜5秒で上げて3〜5秒で下げる。軽めの負荷でも、重い負荷と同じくらいの効果が出たという報告も厚生労働省のe-ヘルスネットによると、スロートレーニングは、力を抜かずにゆっくり動く筋トレの方法です。3〜5秒かけて上げ、3〜5秒かけて下げ、ひじやひざを伸ばしきらない。筋肉の中の血流が制限された低酸素の状態が、筋肉を太くする強い刺激になると考えられています。最大重量の50%の負荷のスロートレーニングで、80%の負荷の通常のトレーニングと同じくらいの効果があった報告も。自分の体重でできて、関節への負担が小さいのがメリットです。2026年9月29日
お酒・たばこたばこを吸う人は、2型糖尿病に1.4倍かかりやすい:血糖を上げ、インスリンの働きをじゃまする。禁煙で体重が5kg以上増えても、心臓病・脳卒中のリスクは3割減厚生労働省のe-ヘルスネット(地域医療振興協会・中村正和氏、2024年3月18日更新)によると、日本の7つを含む25の追跡調査をまとめた研究で、たばこを吸う人はBMIや運動、飲酒などを調整しても2型糖尿病に1.4倍かかりやすいと報告されています。本数が多いほどなりやすく、禁煙でリスクは下がります。禁煙後の体重増加で血糖が上がることはありますが、体重が5kg以上増えても虚血性心疾患・脳卒中のリスクは吸い続けた場合より3割低くなります。2026年9月29日
都市伝説にマジレス「たばこはストレス解消になる」は本当?吸ってホッとするのは、ニコチン切れのイライラがおさまるだけ。禁煙に成功すると、ストレスは下がる厚生労働省のe-ヘルスネット(谷口千枝氏・中村正和氏)によると、喫煙者のストレスは吸う前に高く、吸った直後に下がり、次の1本までにまた上がります。これはたばこのストレス解消効果ではなく、ニコチン切れによる離脱症状(イライラなど)を一時的に和らげているだけと考えるのが適切です。ニコチンの血中濃度の半減期は約30分と短く、1日に何度も吸いたくなります。禁煙に成功した人では、ストレスが下がり、心の健康度もよくなることがわかっています。2026年9月29日
食事お菓子は1日200kcalが目安:シュークリーム1個で約200kcal。お菓子で600kcalとると、1日の3分の1に。食べすぎた日の次の日は控えめに、で調節厚生労働省のe-ヘルスネット(常葉大学・野末みほ教授、2025年2月17日更新)によると、国の「食事バランスガイド」では、1日のお菓子や嗜好飲料の目安を200kcalとしています。カステラ約50gで約150kcal、シュークリーム約90gで約200kcal。お菓子にはエネルギーのもとになる脂質や炭水化物は多い一方、ビタミンやミネラルはほとんど含まれないことが多く、食べる量が増えるほど栄養のバランスがとりにくくなります。我慢しすぎず、上手に取り入れるコツをまとめました。2026年9月29日
ガジェット有名人の「必ずもうかる」広告から、LINEで投資詐欺へ:2025年のSNS型投資詐欺は9,523件・被害1,288億円。男性が約6割、YouTube広告からの被害が急増【警察庁】警察庁によると、2025年のSNS型投資詐欺は認知件数9,523件、被害額1,288.0億円で、いずれも前年より大きく増えました。最初の接触はInstagram、YouTube、LINEで約半数、被害時のやりとりはLINEが中心。YouTubeなどのバナー広告からの被害が急増し、有名人の画像や動画を無断で使い「必ずもうかる」「元本保証」とうたう広告も確認されています。手口と、だまされないためのポイントをまとめました。2026年9月29日
ガジェットその写真で、家がバレるかも:SNSの写真に写りこんだものから、撮影場所や生活範囲が特定されることがある。投稿前のチェックと「鍵アカ」、困ったときの相談先総務省の「上手にネットと付き合おう!」によると、SNSに投稿した写真や動画に写りこんだものから、撮影場所や生活範囲が知られてしまうケースがあります。特定の人に見せるつもりでも、訪れた店や地域から生活範囲は推測できてしまうもの。投稿前に写りこみをチェックする、閲覧者を限定する、ネットだけの友だちには個人的な話を控える。困ったときの相談先「違法・有害情報相談センター」とあわせてまとめました。2026年9月29日
運動と健康「スタミナ」は健康の指標:全身持久力が低い人は、高い人より死亡リスクが2倍程度という研究も。「ハアハア」くらいの速歩から、まずは今より10分多く厚生労働省のe-ヘルスネット(立命館大学・真田樹義教授)によると、スタミナ=全身持久力は、運動生理学では最大酸素摂取量で評価され、全身持久力が高い人ほど心血管の病気や死亡が少ないことが研究で示されています。低い人は高い人より死亡リスクが2倍程度高かったという報告も。全身持久力を高めるには、ジョギング・サイクリング・速歩など「ハアハア」とリズミカルに呼吸する有酸素運動が効果的。筋トレとあわせて知っておきたいことをまとめました。2026年9月29日
基礎知識【2026年9月の速報】エムポックスは前年の約32倍、A型肝炎は約3倍。梅毒は前年より少ないけれど、まだ年8,000件ペース。国の速報データで確認国立健康危機管理研究機構の速報データ(2026年第37週まで)によると、1月〜9月中旬の全国の報告数は、エムポックスが128件(前年同じ時期は4件)、A型肝炎が285件(同96件)と大きく増えています。梅毒は8,158件で前年同じ時期の9,871件より少ないものの、依然として多い状態です。HIV感染症・エイズは659件。性感染症の今の状況と、できることをまとめました。2026年9月29日
基礎知識性感染症は、感染してから何日で症状が出る?病気ごとの目安一覧。淋菌は2〜7日、梅毒は10〜30日、HIVは2週〜2か月。でも「症状が出ない」ことも多い「あの日から○日。まだ症状は出ていないけど大丈夫?」——日本皮膚科学会の一般向けQ&Aには、性感染症ごとに、はじめて症状が出るまでの日数と初期の症状がまとめられています。淋菌は2〜7日ごろ、性器ヘルペスは2〜7日、クラミジアは1〜3週間、梅毒は10〜30日、HIVは2週〜2か月。ただし、症状が出ないまま進む感染も多く、「症状がない=感染していない」ではありません。一覧と、検査の考え方をまとめました。2026年9月29日
予防性病の薬、ネットで個人輸入してもいい?品質の保証がなく、偽物や有害物質のおそれ。副作用が出ても救済制度の対象外。自己判断の治療は「治ったつもり」の危険も受診が恥ずかしくて、性感染症の薬をネットで個人輸入しようと考える人がいます。厚生労働省は、個人輸入の医薬品は日本の法律にもとづく品質・有効性・安全性の確認がされておらず、偽造品や有害物質が含まれることもあり、健康被害が出ても医薬品副作用被害救済制度の対象にならないとしています。性感染症は、症状が消えても治っていないことや、薬が効きにくい菌もあります。検査と治療を受ける大切さをまとめました。2026年9月29日
健診・生活習慣病胃がんとピロリ菌:男性は女性の2倍以上かかる。除菌で胃がんのリスクは確実に下がるけれど、ゼロにはならない。除菌後も胃の検査を国立がん研究センターによると、胃がんと診断される人は年に約10万5千人(2023年)で、男性は女性の2倍以上。胃がんの発生要因にはピロリ菌の感染と喫煙があり、塩分のとりすぎもリスクを高めます。ピロリ菌の除菌で胃がんのリスクは確実に下がりますが、ゼロにはなりません。早期は症状がほとんどない胃がんの特徴、検診(50歳から2年に1回)、除菌後に気をつけたいことをまとめました。2026年9月29日
筋トレ筋トレは「週30〜60分」がちょうどいい?16の研究のまとめで、死亡リスクが約10〜20%低かった。やりすぎの効果ははっきりしない筋トレは長くやるほど健康にいい?東北大学などの研究チームが16の研究をまとめた2022年の研究では、筋トレをしている人は、死亡や心臓病、がん、糖尿病のリスクが10〜17%低く、とくに週30〜60分ほどで、リスクの下がり方がいちばん大きくなりました。一方、それより多い場合の効果ははっきりしませんでした。研究の読み方とあわせて紹介します。2026年9月29日
ワクチン・感染症突然の高熱とのどの痛みは「溶連菌」かも:抗菌薬は症状がよくなっても指示どおり最後まで。子どもの「イチゴのような舌」は川崎病のこともあるので受診を東京都健康安全研究センターによると、A群溶血性レンサ球菌咽頭炎(いわゆる溶連菌)は、せきやくしゃみ、手を介してうつり、2〜5日の潜伏期間のあと、突然の38℃以上の熱、のどの赤み、イチゴのような舌などが出ます。抗菌薬で治療し、腎炎などの合併症を防ぐため、症状がよくなっても医師に指示された期間は薬を飲むことが大切です。まれに重くなることも。子どものイチゴのような舌は川崎病でも見られること、大人ののどの痛みと性感染症との見分けにもふれてまとめました。2026年9月29日
筋トレストレッチは「最低20秒」「痛くなく気持ちよい程度に」「息を止めない」:5つの原則。体がやわらかくなるだけじゃなく、リラックス効果も厚生労働省のe-ヘルスネットによると、ストレッチ(ストレッチング)は筋や関節を意図的に伸ばす運動で、柔軟性を高めるだけでなく、自律神経のバランスが副交感神経優位に変わるリラックス効果も明らかになっています。正しく行うための原則は、20秒以上かける、伸ばす部位を意識する、痛くなく気持ちよい程度に、呼吸を止めない、目的に合わせて部位を選ぶ、の5つ。痛いほど伸ばすとかえって筋が硬くなることも。筋トレや有酸素運動と組み合わせるコツもまとめました。2026年9月29日
健診・生活習慣病「顔・腕・言葉」がおかしいと思ったら、すぐ救急車:脳卒中は1分1秒を争う。胸の激痛が20分以上続くなら心筋梗塞のことも厚生労働省のe-ヘルスネットによると、脳卒中の典型的な症状は、片方の手足や顔の半分が動かない・しびれる、ろれつが回らないといった「腕」「顔」「言葉」の異常。血栓を溶かす治療は、症状が出てから4時間半以内などに行わないと効果がないため、様子を見ずにすぐ救急車を呼ぶ必要があります。心筋梗塞では、胸の激痛が20分から数時間続き、冷や汗や吐き気をともなうことも。親や自分を守るために知っておきたいサインと予防をまとめました。2026年9月29日
ワクチン・感染症「人食いバクテリア」と呼ばれる劇症型溶血性レンサ球菌感染症:2024年は全国1,888件。傷の赤み・はれ・強い痛み・発熱は、すぐ受診劇症型溶血性レンサ球菌感染症は、ふだんはのどの炎症などですむレンサ球菌が、血液や筋肉などに入りこみ、急激に悪化する病気です。東京都健康安全研究センターによると、発病から数十時間で亡くなることも少なくありません。国の速報データでは、2024年は全国で1,888件、2025年は1,382件、2026年は9月中旬までに917件。手足の痛みやはれ、傷の赤み、発熱などの初期症状と、予防のポイントをまとめました。2026年9月29日
楽しみ方大相撲を観にいこう:東京場所は1月・5月・9月の両国国技館。JR両国駅から徒歩1分。相撲博物館はふだん無料大相撲の本場所は年6回。そのうち東京の両国国技館で開かれるのは1月・5月・9月の3回です。国技館はJR両国駅から徒歩1分、定員11,098人。すぐ横の相撲博物館は、東京場所以外の平日は無料で入れます。2026〜2027年の日程、決まり手82手など、デートで話せる相撲の基本を、日本相撲協会の公式サイトからまとめました。2026年9月29日
禁煙外来恋人や家族が禁煙を始めたら:いちばん強いサポーターは身近な人。とにかくほめる、たばこを遠ざける、最初の2週間のイライラは大目に。7つのコツ厚生労働省のe-ヘルスネット(愛知医科大学・谷口千枝教授)によると、禁煙に挑戦する人にとって最も強力なサポーターは家族です。禁煙中のイライラや元気のなさは、意志の強さとは関係なく脳の神経伝達物質の影響によるもの。少しでも吸わずにいられたらほめる、たばこやライターを片づける、ガムなどの小物を用意する、ときどきごほうび、外に連れ出して気分転換、声をかける、離脱症状が強い最初の2週間は大目に見る。7つのコツをまとめました。2026年9月29日
ガジェット「ウイルスに感染しました!今すぐ電話を」は偽物:サポート詐欺の相談は2026年4〜6月に1,428件で最多。Escキー長押しで閉じるだけ、絶対に電話しないパソコンでサイトを見ていたら、突然「ウイルスに感染」の警告と警告音、そしてサポートの電話番号——これは「サポート詐欺」の偽の警告です。IPA(情報処理推進機構)の相談窓口には、2026年4〜6月に「ウイルス検出の偽警告」の相談が1,428件寄せられ、相談全体の37.3%で最多でした。電話をかけなければ被害は起きません。画面の閉じ方と、電話してしまったときの対処をまとめました。2026年9月29日
身だしなみ手汗・わき汗が止まらない「多汗症」と、においの「ワキガ」はちがう:手のひらの多汗症は人口の約5%、受診は1割以下。保険で使える塗り薬・治療も緊張すると手のひらから汗がしたたる、シャツのわきにしみができる——日本皮膚科学会によると、原発性手掌多汗症は人口の約5.3%にみられますが、医療機関にかかる人は1割以下です。汗の量の病気「多汗症」と、においの「ワキガ(腋臭症)」はしくみがちがいます。保険で使える塗り薬、イオントフォレーシス、注射などの治療と、ワキガの予防をまとめました。2026年9月29日
アクティビティ子どもと高尾山:ケーブルカーで6分、日本一の急こう配。歩いても山頂まで約1時間30分。持ちもの・服装と、秋のリフト運休に注意都心から約50km、東京・八王子の高尾山は、2007年にミシュランの三ツ星に選ばれた身近な山。ふもとからケーブルカーやリフトで中腹(海抜約472m)まで上がれて、子ども連れでも楽しめます。ケーブルカーは片道6分・大人490円・子ども250円。歩く道もあり、どのルートでも山頂まで約1時間30分。持ちもの・服装、コースの選び方を、高尾登山電鉄の公式情報をもとにまとめました。2026年9月29日
愛憎の歴史と文学樋口一葉『たけくらべ』:吉原のそばで育つ少女と、寺の息子。雨の日に落とした赤い布切れと、最後の水仙——24歳で亡くなった作家の初恋の物語樋口一葉の代表作『たけくらべ』は、明治の吉原のそばの町で育つ少女・美登利と、寺の息子・信如の、言葉にならない初恋の物語です。雨の日、門の前で下駄の鼻緒を切った信如に、美登利が投げた紅い友禅の布切れ。そして最後の朝に届いた水仙の造花。一葉の人生とあわせて紹介します。2026年9月29日
おでかけ多摩動物公園で家族のおでかけ:小学生以下は無料、上野動物園の4倍の広さ。世界初のライオンバスと、坂道・水曜休園に注意東京都日野市の多摩動物公園は、上野動物園の約4倍、50haを超える広さ。1958年に「柵のない動物園」として開園し、世界で初めて「ライオンバス」を走らせました。入園料は大人600円、小学生以下と都内の中学生は無料。休園日は水曜日。坂の多い園内をベビーカーで回るコツや、持ちこめないものまで、公式情報をもとにまとめました。2026年9月29日
体の不調「80歳で自分の歯20本」を達成している人は51.6%:1993年の10.9%から大きく増加。20本あれば、かたい食べものもほぼ満足にかめる【8020運動と歯科疾患実態調査】「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という8020運動は、1989年に厚生省(当時)と日本歯科医師会が始めました。20本以上の歯があれば、かたい食べものでもほぼ満足にかめることがわかっています。厚生労働省の令和4年歯科疾患実態調査では、8020の達成者は51.6%と推計され、1993年の10.9%から大きく増えました。いっぽう、高齢者の人数が増えているため、達成していない人の数は依然として多い状況です。2026年9月29日
東京の街東京都庭園美術館デート:1933年の皇族の邸宅はアール・デコの宝箱。芝生の庭と日本庭園も。秋は「マリメッコ展」と金曜・土曜の夜間開館も白金台の東京都庭園美術館の本館は、1933年に皇族・朝香宮家の自邸として建てられた旧朝香宮邸です。主要な部屋の内装には、アンリ・ラパンやルネ・ラリックらフランスのアール・デコのデザイナーが起用され、国の重要文化財に指定されています。2026年秋は「マリメッコ展」(10/3〜12/20、日時指定予約制)。公式情報をもとに、大人のデートの楽しみ方をまとめました。2026年9月29日
性と体の悩みタマが腫れてきた、でも痛くない——恥ずかしがらずに泌尿器科へ。陰嚢水腫のことが多いが、若い男性に多い精巣腫瘍のこともお風呂で、片方の睾丸(精巣)が大きくなっていることに気づいた。痛みはない——恥ずかしくて受診をためらう人も多いのですが、日本泌尿器科学会は、まず陰嚢水腫、そして青壮年期の男性に多い精巣腫瘍を考えると説明しています。精巣腫瘍は痛みがないことが多い一方、適切な治療で多くが治ります。痛みをともなう腫れの注意点もあわせてまとめました。2026年9月29日
東京の街上野・東京国立博物館で大人の博物館デート:1872年に始まった日本で最初の博物館。平常展は一般1,000円、金・土は夜8時まで。2026年9月から手荷物検査、スーツケースは持ちこめないJR上野駅公園口から歩いて10分の東京国立博物館(トーハク)は、1872年(明治5年)に湯島聖堂で開かれた日本で最初の博覧会を創立の時としている博物館です。日本を中心にアジアの文化財を収集・展示しています。東博コレクション展(平常展)は一般1,000円、高校生以下と70歳以上は無料。金曜・土曜は20時まで開館。2026年9月8日からの手荷物検査など、最新の注意点も公式情報からまとめました。2026年9月29日
東京の街都立9庭園めぐり:江戸の大名庭園から明治の洋館まで、秋は「紅葉めぐりスタンプラリー2026」(10/10〜12/6)。どの庭から行く?9つの個性まとめ東京都が管理する9つの文化財庭園——浜離宮、旧芝離宮、小石川後楽園、六義園、旧岩崎邸、向島百花園、清澄、旧古河、殿ヶ谷戸。2026年は10月10日から12月6日まで、9庭園をめぐる「紅葉めぐりスタンプラリー」が開かれ、集めたスタンプの数に応じてプレゼントがあります。潮入の池、水戸黄門ゆかりの庭、コンドルの洋館、町人がつくった花園、武蔵野の崖の庭——それぞれの個性と、デートの選び方をまとめました。2026年9月29日
不妊治療東京都の卵子凍結の助成:18〜39歳の都内の女性に、凍結した年度に最大20万円。説明会への参加が必須。メリットと限界も東京都は2023年10月から、将来の妊娠にそなえる卵子凍結の費用を助成しています。対象は都内に住む18〜39歳の女性で、結婚しているかは問いません。凍結した年度に上限20万円、その後の調査への回答で1年ごとに2万円。事前の説明会への参加が必須です。制度のしくみと、日本産科婦人科学会が伝えている「卵子凍結のメリットと限界」をまとめました。2026年9月29日
基礎知識東京で、匿名・無料でHIVと梅毒の検査:西武新宿駅前の「東京都新宿東口検査・相談室」は平日夜8時まで、土日もOK。水曜は女性の日、時期によってクラミジア・淋菌も東京都は、西武新宿駅前の「東京都新宿東口検査・相談室」で、HIVと梅毒の検査を匿名・無料で行っています。平日は午後3時〜8時、土日は午後1時〜5時(予約制)。毎週水曜は女性のための検査日で、6月と11月16日〜12月15日にはクラミジア・淋菌の尿検査もあります。正確な結果のために、心配な機会から60日以上たってから受けること。東京都の公式情報をもとにまとめました。2026年9月29日
東京の街東京駅丸の内駅舎で建築散歩デート:1914年、辰野金吾の赤レンガ。空襲で失ったドームを2012年に創建時の姿へ毎日たくさんの人が行き交う東京駅の赤レンガ駅舎。1914年(大正3年)に完成した、辰野金吾の設計による長さ約335mの建物で、煉瓦を主体とする建造物では最大規模として国の重要文化財に指定されています。1945年の空襲で南北のドームと屋根を失い、戦後は2階建てで使われてきましたが、2012年に創建時の3階建ての姿に復原されました。デートで話せる駅舎の物語です。2026年9月29日
東京の街東京タワーで夜景デート:高さ333mの理由、600段の外階段、そして「0時の消灯を2人で見ると幸せになれる」伝説1958年に開業した東京タワー。メインデッキ(150m)は23時まで(最終入場22:30)で、仕事帰りの夜景デートにもぴったり。週末は約600段の外階段で150mまで歩いて昇れます。ライトアップは基本的に午前0時に消え、その瞬間を恋人と見ると幸せになれるという伝説も。高さ333mの理由、ライトアップの種類など、公式サイトの情報をもとにまとめました。2026年9月29日
東京の街殿ヶ谷戸庭園デート:国分寺駅から徒歩2分、武蔵野の崖と湧き水を生かした庭。住民運動が守った岩崎家の別邸。入園料150円国分寺駅から歩いて2分の殿ヶ谷戸(とのがやと)庭園は、武蔵野の段丘の崖にできた谷を生かした「回遊式林泉庭園」です。崖の上の明るい芝生地から、崖下の湧き水の池と木立へ——雰囲気ががらりと変わるのが見どころ。大正時代に別荘として整備され、のちに三菱の岩崎家の別邸に。開発計画から庭を守る住民運動をきっかけに都が買い取り、1979年に開園、国の名勝です。秋の紅葉デートにも。東京都公園協会の情報をもとにまとめました。2026年9月29日
上手な付き合い方「無料鑑定」から50万円以上に…占いサイトのトラブル:「宝くじの当選番号を教える」「最後まで鑑定しないと不幸になる」は要注意。1通1,500円のメッセージ、証拠を残して188へSNS広告などの「無料鑑定」「無料診断」から占いサイトに登録すると、占い師や鑑定士を名乗る人からメッセージが次々と届き、1通ごとに有料ポイントが必要なやりとりに誘導される——国民生活センターによると、占いサイトやアプリの相談は年間1,000件以上寄せられ、8割は女性。「もう少しで宝くじの当選番号を教える」「最後まで受けないと不幸になる」と引きのばされ、高額になる例も。対処法をまとめました。2026年9月29日
体の不調おしっこが「まったく出ない」は、すぐ受診:尿閉の多くは前立腺肥大症。飲酒・長時間座る・かぜ薬がきっかけにも。残尿感のことも日本泌尿器科学会によると、膀胱に尿がたまっているのに出せない「尿閉」は、ほとんどが前立腺肥大症によるもので、男性に多く起こります。長時間座っていること、飲酒、せき止めやかぜ薬、精神安定剤などがきっかけになることも。尿閉は、管(カテーテル)で尿を出す緊急の処置が必要です。尿が残っている感じ(残尿感)の原因とあわせてまとめました。2026年9月29日
性と体の悩みくしゃみで尿がもれる、トイレに間に合わない:40歳以上の女性の4割以上が経験。出産や加齢で骨盤底がゆるむ「腹圧性尿失禁」は、骨盤底筋トレーニングで改善も咳やくしゃみ、走ったときに尿がもれる。急にトイレに行きたくなって間に合わない——日本泌尿器科学会によると、尿失禁は40歳以上の女性の4割以上が経験していますが、恥ずかしくてがまんしている人がほとんどです。腹圧性・切迫性など4つのタイプと、骨盤底筋トレーニング、薬、手術などの治療をまとめました。男性の前立腺肥大症による尿もれにもふれます。2026年9月29日
性と体の悩み子宮筋腫は30歳以上の女性の3割前後に:がんではない良性の腫瘍。生理の量が多い・貧血・生理痛がサイン。治療が必要かは場所と症状しだい日本産科婦人科学会によると、子宮筋腫は30歳以上の女性の3割前後にみられる、がんではない良性の腫瘍です。生理の出血が多い、貧血、生理痛、トイレが近いなどの症状が出ることがありますが、小さくて症状がなければ治療せずに様子を見ることも。できる場所によって症状が大きくちがう理由、ホルモン治療と手術の選び方をまとめました。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】「ワクチンで自閉症になる」説:もとの論文は撤回済み。デンマークの65万人調査でも、横浜の調査でも関係は見られなかった「MMRワクチン(麻しん・おたふくかぜ・風しん)で自閉症になる」という説は、1998年に英国の医学誌に載った12人の子どもの論文から広まりました。その論文は2010年に撤回されています。その後、デンマークの65万7,461人の子どもの調査では、ワクチンを打った子の自閉症のリスクは高くなっていませんでした。日本でMMRワクチンをやめたあとの横浜の調査も紹介します。2026年9月29日
都市伝説にマジレス【都市伝説にマジレス】ワクチンにマイクロチップ?アメリカ人の28%が信じた「ビル・ゲイツ追跡計画」説の出どころ「ワクチンの中に小さなチップが入っていて、打った人の居場所が追跡される」。2020年5月のアメリカの調査では、28%がこの説を信じていました。出どころは、ビル・ゲイツ氏のネット上の発言と、ある研究が、まぜこぜに伝わったこと。米国CDCは「ワクチンにマイクロチップは入っていない」「金属も入っておらず、腕に磁石がつくこともない」としています。2026年9月29日
ワクチン・感染症親が65歳になったら知っておきたい「4つの定期接種」:肺炎球菌(2026年度から新しいワクチンに)、帯状疱疹、インフルエンザ、新型コロナ厚生労働省によると、65歳の人などは、肺炎球菌ワクチンと帯状疱疹ワクチンを1回、インフルエンザワクチンと新型コロナワクチンを毎年1回、予防接種法に基づく定期接種として受けられます。肺炎球菌ワクチンは2026年度から、20種類の型に対応するワクチン(PCV20)に変わりました。それぞれの対象、回数、効果、副反応の目安をまとめました。親や祖父母に教えてあげてください。2026年9月29日
症状から調べるおりものがいつもとちがう:におい・色・かたまり。細菌性腟症・カンジダ・トリコモナス・クラミジアなど、考えられる原因と受診の目安おりものが魚のようににおう、黄緑色、白いカッテージチーズのよう——米国CDCによると、多くの女性が一生のうちに、おりもの・かゆみ・ヒリヒリ・においをともなう腟の感染症を経験します。いちばん多い原因は細菌性腟症で、カンジダ、トリコモナス、クラミジアや淋菌による子宮頸管炎でもおりものが変わります。症状だけでは見分けられないので、市販薬の前に一度検査を。考えられる原因と受診の目安をまとめました。2026年9月29日
性と体の悩みタンポンや診察の器具が入らない、痛い:「腟けいれん(ワギニスムス)」は自分では止められない体の反応。10代後半〜30代前半に多く、治療で良くなるタンポンを入れようとしたとき、子宮頸がん検診のとき、セックスのときに、腟の筋肉が勝手にきゅっと締まって、焼けるような痛みがある——英国NHSによると、腟けいれん(ワギニスムス)は、本人がコントロールできない自動的な反応で、10代後半から30代前半の女性に多く、治療できます。原因、診察、心と体の両方から行う治療、パートナーにできることをまとめました。2026年9月29日
性と体の悩み陰嚢の中に「ミミズのような」ふくらみ、重い感じ:精索静脈瘤は成人男性の約15%に。9割は左側。男性不妊の原因の一つにも日本小児泌尿器科学会によると、精索静脈瘤は陰嚢の中の静脈がふくらんだ状態で、成人男性の約15%に見つかり、90%は左側です。10歳未満ではほとんど見られず、10〜15歳で増えます。多くは症状がありませんが、陰嚢のふくらみ、痛みや重苦しさが出ることも。精子をつくる働きや不妊との関係、手術を考えるケースをまとめました。2026年9月29日
男女の実話プロポーズしたのは女王のほうだった:ヴィクトリア女王とアルバート公。白いウエディングドレスを広め、夫を亡くしたあとは生涯黒い服で過ごした恋の実話1839年10月15日、英国のヴィクトリア女王は、いとこのアルバート公にプロポーズしました。君主にはプロポーズできないという王室のしきたりがあったからです。1840年の結婚式で女王が着た白いドレスは、その後の花嫁の流行をつくりました。9人の子どもに恵まれた2人ですが、1861年、アルバートは42歳で亡くなり、女王はその後の生涯を黒い服で過ごしました。英国王室の公式サイトをもとにまとめました。2026年9月29日
体の不調おしっこの勢いが弱い、出にくい、あとから少しもれる:男性で多いのは前立腺肥大症(70代で10人に1人以上)。糖尿病など神経の病気のことも。前立腺がんのチェックも尿が出にくい、勢いが弱い、お腹に力を入れないと出ない、トイレのあと下着をつけてから少しもれる——日本泌尿器科学会によると、こうした排尿の症状は男女ともに起こり、男性で最も多い原因は前立腺肥大症です。糖尿病や腰の病気による神経因性膀胱のことも。症状だけで原因はわからないので、困っているなら泌尿器科へ。男性はPSA検査もあわせて。2026年9月29日
体の不調冬の実家で気をつけたい、お風呂とお餅:高齢者の浴槽での死亡は年6,541人、餅の窒息は正月三が日に多い。お湯は41度以下・10分まで、餅は小さく切る消費者庁によると、2023年に不慮の溺死・溺水で亡くなった65歳以上は8,270人で、約8割の6,541人が浴槽での事故でした。冬に多く、暖かい部屋と寒い脱衣所の温度差による血圧の急な変化や、熱いお湯に長くつかることでの意識障害が原因にあげられます。また高齢者の食べ物による窒息死は4,215人で、餅による窒息の半数近くは1月、とくに正月三が日に集中。帰省したときに家族で見直したいポイントをまとめました。2026年9月29日
避妊「外に出せば大丈夫」は避妊じゃない:外出し(膣外射精)は1年で14〜27%が妊娠。射精前の液に精子がいる人も4割「最後に外に出せば妊娠しない」「安全日なら大丈夫」。よく聞くけれど、本当でしょうか。米国の研究機関のまとめでは、外出しでは1年間に14〜27%の女性が妊娠しています。射精の前に出る液に精子がふくまれていた男性は、ある研究で41%。外出しと「安全日」の実際、確実な避妊法、失敗したと思ったときの緊急避妊をまとめました。2026年9月29日
お酒・たばこ女性は男性より酔いやすく、肝臓も傷つきやすい:アルコールの分解は男性の約3/4。適量は男性の半分〜2/3。乳がん、妊娠中の飲酒、30代で多い女性の依存症厚生労働省のe-ヘルスネット(琉球病院・真栄里仁副院長)によると、女性は体の水分量が少なく、アルコールを分解する力は平均で男性の約3/4しかないため、同じ量を飲んでも血中アルコール濃度が高くなりやすく、男性の半分ほどの量でも肝臓にダメージが出ます。生活習慣病のリスクが高まる量は、男性1日40gに対し女性は20g。乳がんとの関係、妊娠中は少量でも避けるべき理由、30代がピークの女性のアルコール依存症までまとめました。2026年9月29日
性と体の悩み生理前にやたら眠い、妊娠中は眠れない、更年期は眠りが浅い:女性ホルモンと睡眠の関係。ライフステージごとの眠りの悩みと対処厚生労働省のe-ヘルスネットによると、女性ホルモンは日中の眠気や睡眠に影響し、月経・妊娠・出産・更年期などホルモンが大きく変わる時期に、さまざまな睡眠の問題が起こります。生理前はプロゲステロンの影響で眠気が強く、妊娠中は頻尿やこむらがえりで眠りが浅く、産後は授乳で睡眠が細切れに。出産後の女性の10〜20%が産後うつを経験するとの報告も。更年期はホットフラッシュで深く眠れないことが多くなります。パートナーにも知ってほしい、時期ごとの対処をまとめました。2026年9月29日
性と法律「即日即金」「ホワイト案件」は闇バイトのサイン:応募したら「使い捨て」。脅されても、今すぐ引き返して警察へ。警察はあなたと家族を保護する警察庁によると、SNSや掲示板には、仕事の中身を明かさずに高額な報酬をちらつかせて、強盗や詐欺の実行役を集める投稿があります。「高額」「即日即金」「ホワイト案件」など楽で簡単な高収入を強調し、シグナルやテレグラムなど匿名性の高いアプリに誘導して個人情報を送らせ、脅すのが特徴。犯罪グループは報酬を払うつもりはなく、応募者は使い捨てです。口座の売買や、人に渡すための携帯電話の契約も犯罪。見分け方と、応募してしまったときの相談先をまとめました。2026年9月29日
愛憎の歴史と文学与謝野晶子『みだれ髪』:「やは肌のあつき血汐に」——22歳で師の鉄幹を追って上京し、恋を歌って明治をざわつかせた歌人「やは肌のあつき血汐にふれも見でさびしからずや道を説く君」。1901年、22歳の与謝野晶子が出した歌集『みだれ髪』は、女性が自分の恋心と体を堂々と歌ったことで大きな反響を呼びました。歌の師・与謝野鉄幹との恋、結婚、11〜12人の子育て、そして「君死にたまふことなかれ」。デートで話せる、情熱の歌人の人生をまとめました。2026年9月29日
楽しみ方寄席で落語デート入門:予約なし・当日券で、昼から夜まで。新宿末廣亭の入場料、上席・中席・下席、前座・二ツ目・真打のちがい落語は、予約がいらず、ふらっと入れる大人の遊び場「寄席」で楽しむのがいちばん。江戸以来の雰囲気を残す新宿末廣亭は、当日券・自由席で一般3,500円。10日ごとに出演者が替わるしくみ、前座・二ツ目・真打という落語家の階級、はじめての寄席で知っておきたいことを、寄席と落語の協会の公式情報からまとめました。2026年9月29日
大人の恋愛・デート若いうちのお酒は、なぜ危ない?急性アルコール中毒の搬送の半分以上は10〜20代。15歳以下で飲みはじめると依存症の確率が3倍以上という報告も厚生労働省のe-ヘルスネット(久里浜医療センター・松﨑尊信臨床研究部長)によると、東京消防庁の調査(2022年)で、急性アルコール中毒で搬送された人の51.5%が10代・20代でした。脳がお酒に慣れていないことや、危険な飲み方が理由と考えられています。米国では15歳以下で飲みはじめた人は21歳以上ではじめた人の3倍以上アルコール依存症になりやすいという報告も。若者のお酒離れが進む一方で知っておきたいことをまとめました。2026年9月29日
婚活の基本最近結婚した人の出会い、1位は「マッチングアプリ」25.1%:こども家庭庁の2024年の若者調査。結婚のハードルは「出会いがない」、デメリットは「自分の時間が減る」こども家庭庁が2024年7月に15〜39歳の2万人に行ったWeb調査によると、5年以内に結婚した人が配偶者と出会った場所・機会の1位は「マッチングアプリ」(25.1%)で、「職場・仕事・アルバイト先」(20.5%)を上回りました。未婚者の63.8%は結婚したいと答え、結婚へのハードルでいちばん多かったのは「そもそも出会いの場所・機会がない」(29.3%)。若者の恋愛・結婚観のデータをまとめました。2026年9月29日
性と体の悩み20〜30代女性の5人に1人が「やせ」:BMI18.5未満が20.2%。鉄不足・貧血、将来の骨粗しょう症、赤ちゃんの健康にも影響。「やせているほうがいい」を見直す厚生労働省の国民健康・栄養調査(令和5年)では、BMI18.5未満の「やせ」は20〜30代女性で20.2%と、この10年大きく変わっていません。e-ヘルスネットによると、若い女性のやせは将来の骨粗しょう症のリスクを高め、偏った食生活は鉄不足やそれにともなう貧血のおそれも。月経のある18〜29歳の女性の鉄の推奨量は1日10.0mg。日本の低出生体重児は約10%と先進国の中でも高く、若い女性のやせが背景の一つといわれています。パートナーにも知ってほしいことをまとめました。2026年9月29日
スピリチュアルとは人類はいつか「終わる」。でもそれは「滅び」なのか?人間より賢いAI(ASI)の時代と、今という奇跡人間が必ずいつか死ぬように、人類もいつかは「終わり」を迎えるのかもしれません。では、人間より賢いAI(ASI)と、有機と無機がまざった生命に置きかわったら、それは「滅び」なのでしょうか。ネアンデルタール人の遺伝子が私たちの中に残っている話から、「滅ぶ」の意味を考え、AI研究者の見方の幅も紹介します。医師の個人的な考えを書いたエッセイです。2026年9月28日
ボツリヌストキシン額のしわのボツリヌストキシン注射:前頭筋は日本では未承認。米国では「眉間と一緒に」が条件、眉が下がる副作用も額の横じわは、眉を上げる「前頭筋」が縮んでできます。ボツリヌストキシン注射は、日本では額への使用は承認されていません。米国では承認されていますが、眉が下がるのを防ぐため眉間と一緒に治療することが条件です。承認状況、臨床試験での副作用、受ける前に知っておきたいことをまとめました。2026年9月28日
ボツリヌストキシン首のすじ(広頸筋)のボツリヌストキシン注射:米国では2024年に承認、日本では未承認。臨床試験で改善したのは約3割首の前に出る縦のすじ(プラティスマバンド)は、首に薄く広がる「広頸筋」が縮んでできます。米国では2024年10月に、ボツリヌストキシン注射がこの首のすじに承認されました。日本では未承認です。打ち方、臨床試験で改善した人の割合、注意点を、米国の添付文書をもとにまとめました。2026年9月28日
習慣コールドシャワーは本当に効く?3,000人の試験で「病欠が29%減った」。ただし心臓や血圧に持病がある人は注意朝の冷水シャワーは、男を強くする習慣として人気です。オランダで3,018人が参加した試験では、温かいシャワーの最後に30〜90秒の冷水を浴びた人は、病気で仕事を休むことが29%減りました。一方で、かぜをひく日数は減らず、冷水には血圧を急に上げる危険もあります。研究をもとに、効果と安全な始め方をまとめました。2026年9月28日
脱毛ヒゲ・VIO脱毛のやけどに注意:毛根を壊すレーザー脱毛は「医行為」。国民生活センターに5年で964件の危害相談レーザーなどで毛根(毛乳頭など)を壊す脱毛は、医師が行うべき「医行為」とされ、医師免許のない人が業として行えば医師法違反です。国民生活センターには、脱毛によるやけどや皮膚障害の相談が5年間で964件寄せられました。ヒゲやVIOの脱毛を考える男性が知っておきたいリスクと、受ける前の確認点をまとめました。2026年9月28日
子どもとの時間寝る前の絵本、パパの出番です。米国小児科学会は「生まれた日から読み聞かせを」。スマホより紙の絵本がいい理由寝る前の絵本の時間は、子どもにとっても、親にとっても、一日でいちばんあたたかい時間かもしれません。米国小児科学会(AAP)は2024年、生まれたときから読み聞かせを始めることをすすめました。ことばや心の成長、親子の絆にどう役立つのか、スマホより紙の絵本がいい理由と、楽しむコツをまとめました。2026年9月28日
アクティビティ家族ではじめてのキャンプ:楽しむ前に知っておきたい3つの危険。テントの中の火は厳禁、子どもは大人より暑い、ガスボンベは温めない子どもと一緒のキャンプは、忘れられない思い出になります。その前に知っておきたいのが、テントの中での一酸化炭素中毒、子どもの熱中症、ガスボンベの事故。製品評価技術基盤機構(NITE)とこども家庭庁の注意をもとに、家族キャンプを安全に楽しむためのポイントをまとめました。2026年9月28日
不妊治療不妊治療の流れ:検査→タイミング法→人工授精→体外受精。約4.4組に1組が経験、約10人に1人は体外受精などで生まれている避妊をしないで1年妊娠しないとき、それが「不妊症」の目安です。夫婦の約4.4組に1組が不妊の検査や治療を受けたことがあり、2022年には約10人に1人の赤ちゃんが体外受精などで生まれました。検査から治療のステップ、通院の回数、受診の目安まで、こども家庭庁と日本産科婦人科学会の資料をもとにまとめました。2026年9月28日
包茎包茎手術は必要?真性・カントン・仮性包茎の違いと、「その日に手術」で後悔しないために知っておきたいこと包茎には、真性包茎・カントン包茎・仮性包茎があります。治療が必要なのはどんなときか、カントン包茎が「すぐ受診」の理由、そして国民生活センターに寄せられた包茎手術のトラブル(男性の美容医療の相談の半分以上)をまとめました。2026年9月28日
制度・手続き育児時短就業給付金:子どもが2歳になるまで、時短勤務の月の賃金の10%を上乗せ。2025年4月にできた新しい給付育休が終わって、時短勤務で復帰する。そのとき減ってしまうお給料を補うのが、2025年4月にできた「育児時短就業給付金」です。2歳未満の子を育てるために時短勤務をした月は、支払われた賃金の10%が雇用保険から支給されます。パパも対象です。厚生労働省の資料をもとにまとめました。2026年9月28日
子どもとの時間子どものスマホ・テレビは何時間まで?WHOのガイドライン:1歳まではゼロ、2〜4歳は1日1時間まで。睡眠と遊びの目安もWHOは2019年、5歳未満の子どもの「体を動かす時間・画面を見る時間・眠る時間」のガイドラインを出しました。1歳未満は画面を見せない、2〜4歳は1日1時間まで(少ないほどよい)、そして1日3時間は体を動かして遊ぶ。年齢ごとの目安をまとめました。2026年9月28日
アクティビティ家族で川遊び・海水浴:子どもの水の事故は「水遊び」中がいちばん多い。ライフジャケットと「目を離さない」が命を守る2025年、水の事故で亡くなったり行方不明になったりした中学生以下の子どもは27人。いちばん多かったのは「水遊び」の最中でした。上流の雨による川の増水、離岸流、そして一人にしないこと。警察庁の「水難の概況」をもとに、家族で水辺を楽しむためのポイントをまとめました。2026年9月28日
ガジェットスマホをなくした・盗まれたときにやること:iPhoneもAndroidも「探す」→「紛失としてマーク」→警察・携帯会社へ飲み会のあとにスマホがない!そんなときは、別のスマホやパソコンから「探す」で位置を確かめ、「紛失としてマーク」でロック。盗まれたら警察と携帯会社に連絡し、アカウントのパスワードを変更します。iPhoneはApple、AndroidはGoogleの公式ヘルプをもとに、順番にまとめました。2026年9月28日
不妊治療不妊の約半分は男性にも原因がある。男性不妊の原因と精液検査、「ふたりで検査」を始めよう不妊は、世界で6人に1人が経験するといわれます。WHOの調査では、不妊に悩むカップルの約半数は男性にも原因がありました。男性不妊の原因でいちばん多いのは、精子をつくる働きの低下。精液検査の受け方や、生活の中でできることを、こども家庭庁とWHOの資料をもとにまとめました。2026年9月28日
脱毛男性の医療脱毛(ヒゲ・体毛)の基本:レーザーは「黒い色」をねらう。回数が必要な理由、白髪に効きにくい理由、顔で起こりやすい「硬毛化」ヒゲや体毛の医療脱毛は、レーザーの光が毛の「黒い色(メラニン)」に吸収されて、毛根を熱で壊すしくみです。なぜ何回も通うのか、白髪にはなぜ効きにくいのか、日焼けに注意する理由、顔や首で起こりやすい「硬毛化」まで、医学の資料をもとにまとめました。2026年9月28日
音楽の教養ビートルズは何がすごかった?自分たちで曲を作り、スタジオで実験し続けた4人。ギネスが認める「史上最も売れたグループ」ビートルズは、自分たちで曲を書き、スタジオを楽器のように使って音楽を変え続けました。1964年のアメリカのテレビ出演は7,300万人が見て「ブリティッシュ・インベイジョン」の火付け役に。全米1位20曲はギネス記録。1966年には日本武道館でも公演しました。大人の音楽の教養としてまとめました。2026年9月28日
音楽の教養シティポップとは?40年後に世界でヒットした、日本の「都会の音楽」。「真夜中のドア」と「プラスティック・ラブ」の奇跡1970年代後半から80年代の日本で生まれた、洋楽の影響を受けた都会的なポップス「シティポップ」。40年たって、YouTubeやTikTokをきっかけに世界中で聴かれるようになりました。松原みき「真夜中のドア〜stay with me」のSpotify世界1位、竹内まりや「プラスティック・ラブ」の再ブレイク、山下達郎、大滝詠一。大人の音楽の教養としてまとめました。2026年9月28日
音楽の教養エルビス・プレスリーは何がすごかった?黒人音楽とカントリーを混ぜて「ロックンロール」を世界に広げたキング1954年、メンフィスの小さなレーベルで録音した1曲から、エルビスはロックンロールを世界の主流に押し上げました。ブルースやゴスペルとカントリーを混ぜた音、テレビで視聴者の8割を集めた出演、ジョン・レノンの「エルビスがいなければビートルズはなかった」。大人の音楽の教養としてまとめました。2026年9月28日
音楽の教養ヒップホップとラッパーの歴史:1973年ブロンクスのパーティーから、2パックとビギーの死、ピューリッツァー賞までヒップホップは、1973年8月11日、ニューヨーク・ブロンクスのアパートの一室のパーティーから始まったとされます。初のヒット曲「Rapper's Delight」、社会を歌った「The Message」、東西抗争の中で銃撃された2パックとビギー、2026年の有罪評決、そしてピューリッツァー賞を受けたケンドリック・ラマー。日本語ラップの流れも合わせてまとめました。2026年9月28日
音楽の教養ジャズの歴史を10分で:ニューオーリンズの黒人ブラスバンドから、スウィング、ビバップ、マイルス・デイビスの『カインド・オブ・ブルー』までジャズは20世紀のはじめ、アメリカ南部の港町ニューオーリンズの黒人ブラスバンドから生まれました。ルイ・アームストロングが「即興ソロ」の音楽に変え、1930年代にスウィングで世界に広がり、1940年代にはチャーリー・パーカーらがビバップで革新。ジャズバーで話せる、大人のジャズの教養をまとめました。2026年9月28日
音楽の教養大人の音楽の教養・入門:ジャズ、ロック、パンク、ヒップホップ、ビジュアル系を年表でつなぐ。「混ぜる」と「反抗する」で音楽は進んできたジャズバーでも、カラオケでも、音楽の話ができる大人はかっこいい。20世紀はじめのニューオーリンズから、1954年のエルビス、1964年のビートルズ、1977年のセックス・ピストルズ、1973年のヒップホップ誕生、日本のビジュアル系まで。「音楽の教養」シリーズを年表でつなぎ、会話で使える一言をまとめました。2026年9月28日
音楽の教養マイケル・ジャクソンは何がすごかった?史上最も売れたアルバム『スリラー』、ムーンウォーク、そして「見る音楽」1982年の『スリラー』は、ギネス世界記録が「世界で最も売れたアルバム」と認める作品です。ポップ・ロック・R&Bを混ぜた音、短編映画のようなミュージックビデオ、1983年に初めて人前で披露したムーンウォーク。「キング・オブ・ポップ」が音楽を「見るもの」に変えた理由をまとめました。2026年9月28日
音楽の教養ニルヴァーナは何がすごかった?シアトルの「グランジ」が、マイケル・ジャクソンを1位から降ろした日1992年1月、ほとんど無名だったシアトルのバンド、ニルヴァーナのアルバム『ネヴァーマインド』が、マイケル・ジャクソンの『デンジャラス』を抜いて全米1位に。ゆがんだギターの「グランジ」を世界に広げ、90年代のロックを変えたニルヴァーナを、大人の音楽の教養としてまとめました。2026年9月28日
音楽の教養クイーンは何がすごかった?6分近い「ボヘミアン・ラプソディ」、伝説のライブエイド、そして日本との深い絆「長すぎて売れない」と言われた6分近い「ボヘミアン・ラプソディ」を全英9週連続1位に。1985年のライブエイドでは、わずか20分ほどのステージが「ロック史上最高のライブ」に選ばれました。オペラのような多重コーラス、4オクターブといわれたフレディ・マーキュリーの声、そして世界より先に日本で火がついた人気。大人の音楽の教養としてまとめました。2026年9月28日
音楽の教養ローリング・ストーンズは何がすごかった?ブルースから始まった「危険な」ロックを60年以上。2023年にも全英1位1962年、ロンドンのクラブで初ライブ。バンド名はブルースの巨人マディ・ウォーターズの曲から。ブルースとR&Bを土台に、サイケ、カントリー、パンク、ディスコまで取り込み、60年以上転がり続けるローリング・ストーンズ。「最初の本物のロックバンド」と呼ばれる理由と、1990年の初来日までをまとめました。2026年9月28日
音楽の教養セックス・ピストルズは何がすごかった?わずか2年半でパンクを爆発させ、女王即位25年の年に「God Save the Queen」1976年、生放送のテレビで暴言を吐いて国じゅうを騒がせ、翌1977年、エリザベス女王の即位25周年の年に、放送禁止の「God Save the Queen」を全英2位に送りこんだセックス・ピストルズ。活動はわずか2年半ほど。ロックの殿堂入りすら「行かない」と断った、パンクの火付け役をまとめました。2026年9月28日
音楽の教養日本のビジュアル系とは?「音」ではなく「見せ方」で世界観をつくる、日本生まれのロック文化。X JAPANから海外へビジュアル系は、音楽のジャンルというより、メイクや衣装で世界観をつくる、日本生まれのロックの表現スタイルです。名前の由来は、X JAPANのキャッチコピー「PSYCHEDELIC VIOLENCE CRIME OF VISUAL SHOCK」とよく言われます。1990年代のバンドブーム、GLAYの20万人ライブ、そして海外のファン。大人の音楽の教養としてまとめました。2026年9月28日
制度・手続き妊婦のための支援給付:妊娠がわかったら5万円、子ども1人につきさらに5万円。2025年4月から法律にもとづく制度に2025年4月から、妊娠した人は「妊婦のための支援給付」を受け取れるようになりました。胎児の心拍が確認できたら5万円、出産予定日の8週間前からは子どもの人数×5万円。市区町村の窓口で、保健師などとの面談とセットで申請します。こども家庭庁の案内をもとにまとめました。2026年9月28日
男のメンタルスポーツをやってこなかった男は弱いのか?答えは「今からでも強くなれる」。未経験者ほど筋トレで伸びやすい、という研究も学生時代に運動部にいなかった。体育が苦手だった。それでも、大人になってからの筋トレで、体はしっかり変わります。140の研究をまとめた解析では、筋トレ未経験の人は、軽めの重さ・週3日で力が最もよく伸びました。14万人の研究では、握力が5kg低いごとに死亡のリスクが16%高いという結果も。今からできることをまとめました。2026年9月28日
習慣オナ禁でテストステロンは上がる?研究でわかっていること・いないこと。射精が多い男性は前立腺がんが少ない、という研究も「オナ禁で男らしくなる」「テストステロンが上がる」は本当でしょうか。7日目にテストステロンが一時的に上がったという小さな研究はありますが、長く続けるほど強くなるという証拠はありません。前立腺がん、精子の質、やめられないときの考え方まで、研究をもとにまとめました。2026年9月28日
男のメンタル“オス”のメンタル:本当に強い男は、弱音を吐ける。男性の自殺は女性の2倍以上、「男らしさ」が相談をさまたげるという研究も「男は弱音を吐くな」。その考えが、男性を追いつめているかもしれません。2025年、日本で自ら命を絶った人は男性が13,176人で、女性の2倍以上。「伝統的な男らしさ」を強く持つ男性ほど、心の相談をためらう傾向があるという研究もあります。筋トレやランニングがうつに効くという研究とあわせて、“オス”のメンタルの整え方をまとめました。2026年9月28日
色街の歴史2000年前の色街:ポンペイ遺跡の売春宿「ルパナーレ」。石のベッドと、働かされていた奴隷の女性たち西暦79年のヴェスヴィオ火山の噴火で埋もれた古代ローマの町ポンペイには、売春宿「ルパナーレ」がほぼそのまま残っています。1階に石のベッドがある5つの小部屋、壁の絵、そして働いていたのは多くが奴隷の女性でした。ポンペイ遺跡の公式サイトをもとに、世界でいちばん古い色街のひとつを紹介します。2026年9月28日
妊娠妊娠検査薬はいつから使える?「生理予定日のおおむね1週間後」から。陽性でも陰性でも、次にやること市販の妊娠検査薬は、生理予定日のおおむね1週間後から使えます。陽性なら、正常な妊娠かどうかは検査薬ではわからないので、できるだけ早く受診を。陰性でも生理が来なければ、約1週間後に再検査するか医師に相談を。添付文書をもとに、使い方と注意点をまとめました。2026年9月28日
都市伝説にマジレス「人類第7世代」とは?ネットの都市伝説「ラケルタファイル」と、ネイティブアメリカンの「7世代先を考える」教えは、まったくの別物「いまの人類は第7世代」という話を、ネットで見かけることがあります。出どころは「ラケルタファイル」という、根拠のない都市伝説です。一方、ネイティブアメリカンのイロコイ連邦には「7世代先の子孫のことを考えて決める」という教えが伝わっています。似た言葉の2つの話を、わかりやすく整理しました。2026年9月28日
おでかけ国営昭和記念公園で家族のおでかけ:中学生以下は入園無料。「こどもの森」の巨大ハンモックと雲の海、ベビーカーの無料貸し出しも東京・立川の国営昭和記念公園は、子ども連れのおでかけにぴったり。中学生以下は入園無料で、「こどもの森」には公式サイトが「日本一の大きさ」とうたう虹のハンモックや、雲の上のようにはずむふわふわドームがあります。赤ちゃん休憩室やベビーカーの無料貸し出し、子ども乗せ自転車のレンタルなど、公式サイトの情報をもとにまとめました。2026年9月28日
男女の実話『曽根崎心中』は実話だった:1703年、大阪・天神の森で死んだ遊女お初と手代徳兵衛。大ヒットで幕府が「心中物」を禁止するまで近松門左衛門の『曽根崎心中』は、1703年4月に大阪・曽根崎の天神の森で実際に起きた、遊女お初と醤油屋の手代徳兵衛の心中事件を、わずか1か月後に人形浄瑠璃にしたものです。赤字の劇場を救うほどの大当たりとなり、心中物ブームを呼び、ついには幕府が禁止令を出しました。梅田の「お初天神」に残る物語をまとめました。2026年9月28日
性と法律別れたあとのしつこいLINEもストーカーに?ストーカー規制法の「つきまとい等」8つと、警告・禁止命令・罰則恋愛感情や、それが報われなかった恨みから、待ち伏せ、しつこい連絡、監視していると思わせる言葉などをくり返すと、ストーカー規制法の「ストーカー行為」になりえます。警察の警告、公安委員会の禁止命令、そして1年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金。法律の条文をもとに、法律の一般論としてまとめました。2026年9月28日
色街の歴史すすきのの始まりは「国が作った遊郭」だった:1871年、開拓使が札幌の南につくった薄野遊郭と、白石への移転北海道一の繁華街・すすきのは、1871年、札幌の町づくりに集まった1万人の働き手のために、開拓使が区画した「官許遊廓」から始まりました。名前の由来は担当者の名字か、ススキの原か。1920年ごろには遊郭が白石へ移り、跡地にはカフェやバーが並びました。札幌市の資料などをもとにまとめました。2026年9月28日
テストステロンテストステロン補充療法とは?男性更年期(LOH症候群)の診断の目安と、子どもを望む人が知っておきたい「精子が減る」副作用疲れやすい、やる気が出ない、性欲が落ちた。男性ホルモン(テストステロン)の低下による「LOH症候群(男性更年期障害)」と、その治療のテストステロン補充療法について、国内の診療の手引き(2022年)をもとにまとめました。子どもを望む人は、精子が作られにくくなる副作用に注意が必要です。2026年9月28日
制度・手続き東京の子どもの医療費助成:マル乳・マル子・マル青。0歳から高校生まで、通院は1回最大200円東京都では、子どもの医療費の自己負担を助成する制度が、年齢に合わせて3つあります。小学校に入る前は「マル乳」、小中学生は「マル子」、高校生等は「マル青」。通院は1回につき最大200円(マル乳は自己負担分を助成)。対象、助成されないもの、手続きを、東京都福祉局の案内をもとにまとめました。2026年9月28日
東京の街東京の銭湯デートの基本:料金は都が上限を決めている(大人600円)。かけ湯、タオルは湯船に入れない、入り方とマナー東京の銭湯の入浴料金は、物価統制令にもとづいて東京都知事が上限(統制額)を決めていて、2026年8月から大人600円になりました。昭和12年に約2,900軒あった都内の銭湯は、いまは約560軒(平成29年)。東京都浴場組合の案内をもとに、銭湯の入り方とマナー、デートで楽しむコツをまとめました。2026年9月28日
脱毛男性のVIO脱毛:自己処理で4人に1人がけが?医療脱毛で知っておきたい、デリケートゾーンならではの注意点陰毛の自己処理で、4人に1人がけがをしたことがある、という米国の調査があります。男性のけがで多いのは陰嚢。VIO(デリケートゾーン)の医療脱毛を考える人に、自己処理のリスクと、脱毛で知っておきたい注意点をまとめました。2026年9月28日
ガジェットアカウントの守り方:パスワードは長く・使い回さない・定期変更は不要。多要素認証とアップデートもSNSやマッチングアプリ、メールのアカウントが乗っ取られると、写真ややりとりが流出するおそれも。総務省の「国民のためのサイバーセキュリティサイト」をもとに、パスワードの作り方、使い回しの危険、多要素認証、アップデートの大切さをまとめました。2026年9月27日
身だしなみ大人のニキビ:皮膚科の治療ガイドラインで「強く推奨」される塗り薬と、洗顔は1日2回ニキビは、皮膚科で治療できる病気です。日本皮膚科学会の「尋常性痤瘡・酒皶治療ガイドライン2023」では、アダパレンや過酸化ベンゾイルの塗り薬が強く推奨されています。自分でつぶさない、洗顔は1日2回。男性も知っておきたいニキビの基本をまとめました。2026年9月27日
性と法律浮気の慰謝料にも「時効」がある:損害と相手を知ってから3年、浮気から20年(民法第724条)配偶者の浮気(不貞行為)による慰謝料の請求は、民法の「不法行為」にもとづくもので、時効があります。損害と加害者を知ったときから3年、または不法行為のときから20年。浮気をした側・された側が知っておきたい、慰謝料と時効の基本をまとめました。2026年9月27日
性と法律18歳で大人に:1人で契約できるかわりに「未成年者取消権」はなくなる。お酒・たばこは20歳のまま2022年4月1日から、成年年齢が18歳になりました。18歳・19歳も、親の同意なしで契約できます。そのかわり、未成年のときに使えた「未成年者取消権」は使えません。高額な契約やサブスクで困らないために、大人として知っておきたいルールをまとめました。2026年9月27日
色街の歴史「赤線」とは何だったのか:戦後の地図の赤い線と、1958年に全国の約4万軒が消えた売春防止法の歴史「赤線」は、戦後、売春が事実上黙認されていた「特殊飲食店」の地域を、地図の上で赤い線で囲んだことから生まれた言葉です。1946年のGHQによる公娼廃止の覚書から、女性たちの運動、何度も廃案になった法案、1956年の売春防止法の成立、1958年の赤線の廃止までをまとめました。2026年9月27日
色街の歴史オランダでは売春が合法?「飾り窓」の国が2000年に「売春宿の禁止」を解除した歴史と、その後オランダは2000年10月1日、刑法の「売春宿の一般的な禁止」を解除し、大人が自分の意思で行う売春を違法としない道を選びました。一方で、強制や未成年の売春はより厳しく罰することに。規制は自治体の許可制にまかされました。アムステルダムの「飾り窓」で知られる国の、法律の歴史をまとめました。2026年9月27日
美容医療の基本二重整形など美容医療の契約で知っておきたいこと:クーリング・オフできる条件と、即日施術の注意二重まぶたの手術、医療脱毛、包茎手術などの美容医療は、条件を満たせば契約から8日以内ならクーリング・オフができます。ただし、期間が1か月以内の「即日施術」などは対象外。国民生活センターや東京都の情報をもとに、契約の前に知っておきたいことをまとめました。2026年9月27日
ボツリヌストキシンわきの汗(多汗症)のボツリヌストキシン注射:重度なら保険が使える。効果は4〜9か月、片方のわきに10〜15か所わきの汗が多すぎて日常生活に困る「重度の原発性腋窩多汗症」には、ボツリヌストキシン注射が承認されていて、保険が使えます。日本の臨床試験では、4週間後に汗の量が半分以下になった人が96.2%。注射のしかた、効果の期間、ほかの場所の汗が増える副作用をまとめました。2026年9月27日
ボツリヌストキシン目尻のしわ(笑いじわ)のボツリヌストキシン注射:眼輪筋の外側に6か所。日本で承認されている使い方と効果の期間目尻のしわは、目のまわりを輪のように囲む「眼輪筋」の外側が縮んでできます。ボツリヌストキシン注射は、日本で「65歳未満の成人の目尻の表情皺」に承認されている使い方です。注射する位置、効果が続く期間、副作用、目を守るための注意を、添付文書をもとにまとめました。2026年9月27日
ボツリヌストキシン眉間のしわのボツリヌストキシン注射:皺眉筋と鼻根筋に5か所。日本で承認されている使い方と、まぶたが下がる副作用眉間の縦じわは、眉を寄せる「皺眉筋」と、眉間を下へ引く「鼻根筋」が縮んでできます。ボツリヌストキシン注射は、日本で「65歳未満の成人の眉間の表情皺」に承認されている使い方です。注射する位置、効果が続く期間、まぶたが下がる(眼瞼下垂)などの副作用を、添付文書をもとにまとめました。2026年9月27日
ボツリヌストキシンエラの張りのボツリヌストキシン注射:かむ筋肉「咬筋」に6か所。日本で承認されている使い方と、臨床試験での改善率エラの張りは、奥歯をかみしめる筋肉「咬筋」が大きいことで目立つことがあります。ボツリヌストキシン注射は、日本で「65歳未満の成人の咬筋膨隆」に承認されています。注射する位置、臨床試験での改善率(約4割)、かみにくさなどの副作用を、添付文書をもとにまとめました。2026年9月27日
東京の街千鳥ヶ淵の夜桜デート:全長約700mの桜並木のライトアップと、お堀のボート皇居のお堀に沿って続く千鳥ヶ淵緑道。春の「千代田のさくらまつり」では、全長約700mの桜並木がライトアップされ、お堀のボートからも桜を楽しめます。東京の春の定番デートスポットの楽しみ方をまとめました。2026年9月27日
婚活の基本最近の夫婦はどこで出会った?「ネットで」が13.6%に。職場や友人の紹介は減少(国の調査)国の「出生動向基本調査」によると、2018年7月〜2021年6月に結婚した夫婦の13.6%が、SNSやマッチングアプリなど「ネットで」知り合っていました。その前の3年間は6.0%。ネットで知り合った夫婦の交際期間は平均2.8年と、従来の恋愛結婚(4.9年)より短いこともわかりました。2026年9月27日
出会い方マッチングアプリの年齢確認はなぜ厳しい?出会い系サイト規制法で18歳未満は利用禁止。誘う側にも罰則マッチングアプリで身分証の提出を求められるのは、「出会い系サイト規制法」で、事業者に利用者が18歳未満でないことの確認が義務づけられているからです。18歳未満を性交等の相手に誘う書き込みなどには、100万円以下の罰金。アプリを使う大人が知っておきたいルールです。2026年9月27日
こころの健康うつ病のサイン:楽しかったことが楽しくない、良いことがあっても気分が晴れない。2週間以上続いたら相談をうつ病は、誰でもかかりうるこころの病気です。好きなことを楽しめない、良いことがあっても気分が晴れない、といった状態が2週間以上続き、生活が難しくなることがあります。厚生労働省の「こころの耳」をもとに、早く気づくためのサインと相談先をまとめました。2026年9月27日
性と法律飲酒運転の罰則:運転した人だけでなく、車を貸した人・お酒を出した人・同乗した人も。自転車も対象に飲酒運転は、運転した人だけでなく、車を貸した人、お酒を出した人、同乗した人にも罰則があります。2024年11月からは自転車の酒気帯び運転も罰則の対象に。道路交通法の条文にもとづいて、飲み会のあとに知っておきたいルールをまとめました。2026年9月27日
性と体の悩み生理痛(月経困難症)はがまんしなくていい:若い女性の4割以上に。痛み止めとピル、病気が隠れていることも生理痛がひどく、日常生活に支障が出る状態を「月経困難症」といいます。生殖年齢の女性の25%以上、25歳未満では40%以上にみられるとされます。多くは病気のない機能性のものですが、子宮内膜症などが隠れていることも。治療の選択肢と、受診の目安をまとめました。2026年9月27日
EDEDと生活習慣:肥満・運動不足・喫煙はEDのリスクに。ED治療薬の前に見直したいことEDは、年齢だけでなく、肥満や運動不足、喫煙などの生活習慣とも関係しています。日本性機能学会と日本泌尿器科学会の「ED診療ガイドライン」も、これらをEDのリスク因子としてあげています。ED治療薬と一緒に考えたい、生活習慣の見直しをまとめました。2026年9月27日
ファッションファッションの基本:高い服より「サイズ・清潔感・色数」。大人の男の失敗しない服選びおしゃれに自信がなくても大丈夫。大人の服選びで大切なのは、ブランドよりも、体に合ったサイズ、しわや汚れのない清潔感、そして色を使いすぎないこと。デートでも仕事でも失敗しない、服選びの基本をまとめました。2026年9月27日
楽しみ方夏フェスの楽しみ方:いちばんの敵は熱中症。のどが渇く前の水分と塩分、暑さ指数のチェック野外フェスは最高に楽しい。でも、真夏の屋外で一日中過ごすと、熱中症の危険があります。のどが渇いていなくても水分と塩分をとる、暑さ指数(WBGT)を確かめる、日焼け止めは3時間ごとに塗り直す。厚生労働省や環境省の情報をもとに、フェスを最後まで楽しむコツをまとめました。2026年9月27日
妊娠妊娠を考えたら葉酸:妊娠1か月以上前から、食事に加えて1日400μg。赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを減らす赤ちゃんの脳や脊髄のもとになる「神経管」は、妊娠のごく初期にできます。妊娠を計画している女性は、食事に加えてサプリメントなどから葉酸を1日400μgとると、神経管閉鎖障害のリスクを減らせる可能性があります。とる時期と量をまとめました。2026年9月27日
作法高級フレンチの作法:ナイフとフォークは外側から、ナプキンはひざに。緊張しないための基本記念日のフレンチ、作法が気になって味が分からない…なんてもったいない。カトラリーの使い方、ナプキン、ワインの頼み方、食べ終わりのサインまで、知っておけば安心の基本をまとめました。いちばん大切なのは、一緒にいる人と楽しむことです。2026年9月27日
不妊治療不妊治療は2022年4月から保険適用:体外受精は女性43歳未満、40歳未満は6回まで。窓口負担は原則3割2022年4月から、タイミング法や人工授精などの一般不妊治療と、体外受精・顕微授精などの生殖補助医療が、広く保険の対象になりました。体外受精・顕微授精には、女性の年齢が43歳未満、40歳未満は6回まで、40〜43歳未満は3回までという条件があります。こども家庭庁の情報をもとにまとめました。2026年9月27日
東京の街銀座の歩行者天国でデート:土日祝の正午から。夏は18時、冬は17時まで。1970年から続く銀座の休日土日と祝日の午後、銀座の中央通りは車が止まり、歩行者天国になります。時間は正午から、4〜9月は18時まで、10〜3月は17時まで。1970年8月に始まった銀座の休日の過ごし方と、知っておきたいルールをまとめました。2026年9月27日
ダイエット外来「やせる注射・飲み薬」の注意:糖尿病の薬をダイエット目的に使うことに、厚労省が注意を呼びかけ糖尿病の治療薬として承認されたGLP-1受容体作動薬などが、美容やダイエットの目的で使われていることに、厚生労働省が注意を呼びかけています。承認された目的以外での安全性と有効性は確かめられておらず、低血糖や急性膵炎などの副作用もあります。知っておきたいことを中立にまとめました。2026年9月27日
病気の解説HTLV-1ってどんなウイルス?性行為や母乳でうつる。感染しても約95%は一生症状がないHTLV-1は、主にT細胞に感染するウイルスで、母乳による母子感染や性的接触でうつります。感染しても約95%は生涯症状のないキャリアですが、約5%が成人T細胞白血病・リンパ腫(ATL)を発症します。予防にはコンドームを。国立健康危機管理研究機構の情報をもとにまとめました。2026年9月27日
制度・手続き児童手当は2024年10月から大きく変わった:所得制限なし、高校生年代まで、第3子以降は月3万円2024年10月分から、児童手当が拡充されました。所得制限がなくなり、支給は高校生年代(18歳の年度末)まで、第3子以降は1人月3万円に。支給は年6回(偶数月)になりました。これまで対象外だった人は、申請が必要なこともあります。2026年9月27日
楽しみ方歌舞伎の楽しみ方:はじめてなら「イヤホンガイド」を。筋書きが分からなくても楽しめる、歌舞伎座デート歌舞伎は、言葉が古くてむずかしそう?そんな人の味方が、舞台に合わせて解説が聞ける「イヤホンガイド」です。歌舞伎座では事前予約で700円、当日で800円(2026年時点)。はじめての歌舞伎を楽しむコツをまとめました。2026年9月27日
愛憎の歴史と文学かつて日本では「不倫」が犯罪だった:姦通罪の歴史。罰せられたのは妻だけ、1947年に廃止戦前の日本には「姦通罪」があり、夫のいる妻と、その相手の男性が罰せられました。ところが夫の浮気は、相手が人妻でなければ罪にならない——男女で不公平なこの罪は、日本国憲法の男女平等の考えのもと、1947年に廃止されました。デートで話せる、男女と法律の歴史です。2026年9月27日
おでかけ葛西臨海公園で家族の休日:入園は無料、いつでも開いている。水族園と観覧車は有料東京湾に面した葛西臨海公園は、入園無料で、いつでも開いている公園です。海辺の散歩や鳥の観察は無料、水族園や大観覧車は有料。家族で1日過ごすときのポイントと、休みの日の注意をまとめました。2026年9月27日
こころの健康こころがしんどいときの相談先:24時間の電話窓口と、話すことの大切さ眠れない、何もしたくない、消えてしまいたい。そんなときに、ひとりで抱えずに話せる電話窓口があります。厚生労働省が紹介している24時間の窓口や、こころの健康相談統一ダイヤルなどをまとめました。2026年9月27日
愛憎の歴史と文学貫一とお宮:「金色夜叉」は、お金と恋の物語。熱海の海岸の名場面と、像をめぐる話尾崎紅葉の小説「金色夜叉」。恋人のお宮がお金持ちとの結婚を選び、裏切られた貫一が高利貸しになる——明治の大ベストセラーは、未完のまま終わりました。熱海に立つ「貫一お宮の像」の意外な話まで、デートで話せる教養としてまとめました。2026年9月27日
こころの働きマインドフルネス瞑想:スピリチュアルではなく「こころの筋トレ」。研究で分かっていること「いま、ここ」に注意を向けるマインドフルネス瞑想。47の臨床試験をまとめた研究では、不安・うつ・痛みの改善に中くらいの強さの根拠が示されています。分かっていること・分かっていないことと、1日数分からできるやり方をまとめました。2026年9月27日
病気の解説エムポックスってどんな病気?性的な接触でもうつる発疹の病気。症状・うつり方・予防エムポックスは、エムポックスウイルスによる感染症です。日本では2022年7月に初めて報告されました。皮膚の病変や体液との接触、飛沫でうつり、性的接触による感染も報告されています。発熱やリンパ節のはれのあと、顔から全身に発疹が広がるのが特徴です。国立健康危機管理研究機構の情報をもとにまとめました。2026年9月27日
楽しみ方能・狂言の楽しみ方:国立能楽堂には座席ごとの字幕。むずかしい言葉も、手元の画面で分かる能や狂言は、言葉が古くてむずかしそう?東京・千駄ヶ谷の国立能楽堂には、前の座席の背面に小さな字幕画面がついていて、日本語や英語で詞章や解説を読めます。はじめての能楽を楽しむコツをまとめました。2026年9月27日
ダイエット外来BMIいくつから「肥満」?日本は25以上、世界(WHO)は30以上。肥満と「肥満症」は違うBMIは体重(kg)を身長(m)の2乗で割った値。日本肥満学会は25以上を肥満としています(WHOは30以上)。ただし、肥満だけでは治療の対象ではなく、治療が必要な「肥満症」とは区別されます。自分のBMIの計算方法と、見方をまとめました。2026年9月27日
ガジェットアダルトサイトで突然「登録完了、料金を払え」:ワンクリック請求は払わない、連絡しない。困ったら188年齢確認のボタンを押しただけで「登録完了」「料金は○万円」と表示される——ワンクリック請求です。料金が前もってはっきり示されていなければ、契約は成立しておらず、払う必要はありません。やってはいけないこと(連絡する)と、相談先をまとめました。2026年9月27日
楽しみ方オペラの楽しみ方:ドレスコードはない、字幕もある。はじめてのオペラデートで知っておきたいことオペラは敷居が高い?実は、新国立劇場には「ドレスコードはない」と公式に書かれていて、舞台の左右には字幕も出ます。服装、拍手のタイミング、休憩時間の過ごし方まで、はじめてのオペラを楽しむコツをまとめました。2026年9月27日
制度・手続き男性の育休:取得率は50.9%に。「産後パパ育休」と、手取り10割相当になる給付のしくみ男性の育児休業の取得率は、最新の国の調査で50.9%。子どもが生まれてすぐの時期に取れる「産後パパ育休」、2回に分けて取れること、2025年4月から給付が手取り10割相当になったしくみまで、父親になる人が知っておきたい制度をまとめました。2026年9月27日
妊娠大人の風疹対策:妊娠20週ごろまでの感染で赤ちゃんに影響も。男性も予防接種を確認しよう妊娠20週ごろまでの女性が風疹にかかると、赤ちゃんが難聴・白内障・心臓の病気などの「先天性風疹症候群」をもって生まれることがあります。妊娠中は予防接種を受けられないので、妊娠前に、パートナーの男性も含めて確認を。国の無料制度が終わったことも含めてまとめました。2026年9月27日
男女の実話日本最初の新婚旅行は坂本龍馬とお龍:襲撃で傷を負い、霧島の温泉で湯治した1866年の旅1866年(慶応2年)、京都・伏見の寺田屋で襲われ傷を負った坂本龍馬。西郷隆盛らに勧められ、妻のお龍と鹿児島・霧島の塩浸温泉へ向かいました。これが「日本最初の新婚旅行」といわれています。デートで話せる、幕末の夫婦の物語です。2026年9月27日
楽しみ方日本酒のラベルの読み方:大吟醸・吟醸・純米・本醸造の違いは「精米歩合」と「醸造アルコール」大吟醸は精米歩合50%以下、吟醸は60%以下、本醸造は70%以下。純米は米と米こうじだけ。国税庁の「清酒の製法品質表示基準」をもとに、日本酒のラベルにある8つの「特定名称」の違いをまとめました。お店で1本選ぶときの会話にも。2026年9月27日
東京の街浅草寺のはじまりは628年:隅田川で漁をしていた兄弟の網に、観音さまの像がかかった。浅草デートで話せる縁起東京・浅草の浅草寺は、1400年近い歴史をもつ観音霊場。寺伝によると、推古天皇36年(628年)、隅田川で漁をしていた檜前浜成・竹成の兄弟の網に、観音さまの像がかかったのがはじまりです。浅草デートで話したくなる、浅草寺の縁起をまとめました。2026年9月27日
制度・手続き出産育児一時金は子ども1人につき原則50万円:2023年4月に42万円から引き上げ。「直接支払制度」で窓口の負担が軽く公的医療保険に入っている人が出産すると、子ども1人につき原則50万円の出産育児一時金が支給されます。2023年4月に42万円から引き上げられました。病院に直接支払われる「直接支払制度」を使えば、窓口では差額だけを払えばよくなります。2026年9月27日
運動と健康座りっぱなしは体に悪い:厚労省のガイドも「座りすぎに注意」。デスクワークの人の、こまめに動く習慣厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」は、座りっぱなしの時間が長くなりすぎないよう注意することをすすめています。長い座位時間は、2型糖尿病などのリスクを高め、腰痛や肩こり、頭痛にもつながりやすいとされます。仕事中にできる工夫をまとめました。2026年9月27日
睡眠睡眠の基本:こころと体を整える土台。大人は6時間以上、光・お風呂・お酒との付き合い方厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」は、大人に1日6時間以上の睡眠をすすめています。朝の光と夜の光、お風呂のタイミング、カフェインや寝酒の影響まで、メンタルトレーニングの土台になる睡眠の整え方をまとめました。2026年9月27日
ガジェット「お荷物をお届けにあがりましたが不在でした」のSMSは開かない:宅配業者を装うフィッシングの手口と対策宅配業者の不在通知や、銀行・カード会社・通販サイトを装ったメールやSMSで、偽のサイトに誘いこむフィッシング。警察庁は、リンクを安易に開かず、ブックマークや公式アプリから確認するよう呼びかけています。入力してしまったときの対処もまとめました。2026年9月27日
性と法律SNSの悪口は犯罪になる?侮辱罪は2022年に厳罰化、名誉毀損は3年以下の拘禁刑。元恋人への書き込みにも注意ネットの誹謗中傷を抑えるため、2022年7月から侮辱罪が厳しくなり、1年以下の拘禁刑または30万円以下の罰金なども科されるようになりました。事実を示して名誉を傷つければ名誉毀損罪(3年以下の拘禁刑など)。別れた相手や浮気相手への書き込みで、加害者にならないために。2026年9月27日
スピリチュアルとはスピリチュアルは怪しい?神社でお参りすると心が落ち着く理由。「自分ではどうにもできないこと」と付き合う知恵スピリチュアルは怪しいと思われがちですが、神社にお参りするのも、自分ではコントロールできないことを、少しでも良い方向へ向けようとする人間の知恵のひとつです。儀式が心を整える可能性を調べる研究や、「脳は数%しか使っていない」という俗説の本当のところ、霊感商法から身を守る法律まで、医師の視点でまとめました。2026年9月27日
筋トレ筋トレの始め方:週2〜3日でいい。厚労省のガイドと、たんぱく質の目安から考える厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」は、大人に筋トレを週2〜3日すすめています。どのくらいやればいいのか、休む日の大切さ、1日の歩く量、たんぱく質の目安まで、筋トレを始めたい人のための基本をまとめました。2026年9月27日
こころの健康会社のストレスチェックは受けたほうがいい?結果は本人の同意なく会社に伝わらない。50人未満の職場も義務化へ職場で年1回行われるストレスチェック。結果は本人に通知され、本人の同意なく会社に伝わることはありません。高ストレスと判定されたら、医師の面接指導を受けることもできます。制度のしくみと、50人未満の小規模な職場への義務化の流れをまとめました。2026年9月27日
東京の街隅田川花火大会のはじまりは1733年:飢饉と疫病の犠牲者を弔った「両国の川開き」。名前が変わったのは1978年東京の夏の風物詩、隅田川花火大会。そのはじまりは、江戸時代の享保18年(1733年)。大飢饉と疫病で亡くなった人々を弔う水神祭に続いて上げられた花火でした。「隅田川花火大会」という名前は、実は1978年からと新しいもの。花火デートで話せる歴史です。2026年9月27日
身だしなみ日焼け止めの選び方と塗り方:SPFとPAの意味、顔には「真珠2個分」、3時間ごとに塗り直す日焼け止めのSPFとPA、何が違う?そして、表示どおりの効果を出すには、実は多くの人が塗る量が足りていません。日本皮膚科学会の解説をもとに、男性も知っておきたい日焼け止めの選び方と塗り方をまとめました。2026年9月27日
色街の歴史飛田新地の歴史:1912年の「南の大火」から生まれた大阪の遊廓。国の登録有形文化財「鯛よし百番」に残る大正の建物大阪・西成の飛田新地は、1912年の「南の大火」で焼けた難波新地の遊廓の代わりとして、1916年に遊廓の指定を受け、1918年に開かれました。指定には女性たちの反対運動もありました。1958年の売春防止法のあと「料亭」の街に変わった歴史と、国の登録有形文化財になっている大正の建物「鯛よし百番」を紹介します。2026年9月27日
おでかけ子どもと上野で1日遊ぶ:上野動物園は小学生まで無料、国立科学博物館は高校生まで無料上野には、子どもと一緒に楽しめる場所が歩いて回れる距離にそろっています。上野動物園は小学6年生まで無料(都内在住・在学の中学生も無料)、国立科学博物館は高校生まで無料。料金と、1日の回り方をまとめました。2026年9月27日
東京の街東京の夜景デート:無料の都庁から、スカイツリーの450mまで。高さと予算で選ぶ展望台東京の夜景は、どこから見るかで雰囲気が変わります。入室無料の都庁展望室(地上202m)、東京タワー(150m・250m)、東京スカイツリー(350m・450m)。高さ・予算・その後の過ごし方で選ぶ、夜景デートの組み立て方をまとめました。2026年9月27日
ガジェット紛失防止タグとGPS:相手の持ち物にこっそり入れたら犯罪に。ストーカー規制法の改正と、自分の身を守る設定忘れ物を探すための紛失防止タグ。便利な道具ですが、相手に無断で取り付けたり、位置情報を取得したりする行為は、2025年12月からストーカー規制法の規制対象になりました。GPS機器の規制、罰則、自分が追跡されていないか気をつけることをまとめました。2026年9月27日
ガジェット「知らないタグが一緒に移動しています」の通知:iPhoneとAndroidの追跡防止機能と、通知が来たときの対処紛失防止タグを悪用した追跡を防ぐため、AppleとGoogleは共通の仕組みを作りました。iPhone(iOS 17.5以降)もAndroid(6.0以降)も、知らないトラッカーが一緒に移動していると通知してくれます。通知が来たときの確認のしかたと、身を守るための対処をまとめました。2026年9月27日
愛憎の歴史と文学八百屋お七:恋しい人に会いたくて、江戸で火をつけた八百屋の娘。文京区・白山に残るお墓の話天和の大火で焼け出され、避難先のお寺で出会った若者に恋をした八百屋の娘・お七。家に戻ったあと、もう一度会いたい一心で火をつけ、火あぶりの刑になりました。井原西鶴の『好色五人女』でも知られる、江戸の恋と罪の物語。いまも文京区白山のお寺にお墓があります。2026年9月27日
色街の歴史吉原の歴史:江戸でただ一つ幕府が認めた遊廓。1617年に始まり、1958年の売春防止法で幕を閉じるまでの約340年吉原は、江戸でただ一つ幕府に認められた遊廓でした。1617年に日本橋の近くで始まり、1657年の明暦の大火のあと浅草の北へ移って「新吉原」に。江戸文化の一翼をになう一方で、遊女たちは「苦界十年」と呼ばれる年季奉公に縛られていました。1958年の売春防止法で消えるまでの歴史と、『たけくらべ』の舞台としての吉原をまとめました。2026年9月27日
薄毛AGA(男性型脱毛症)の治療薬とは?ガイドラインで推奨される薬・効果が出るまでの期間・注意点おでこの生え際や頭のてっぺんが薄くなるAGA(男性型脱毛症)は、薬で進行をおさえることができます。日本皮膚科学会のガイドラインで強くすすめられている薬、効果が出るまでの期間、副作用、献血やPSA検査の注意点をまとめました。2026年9月26日
性病と間違えやすいもの被角血管腫とは?陰のうや外陰部の赤黒いブツブツは性病?陰のうや外陰部にできる、赤〜紫、黒っぽい小さなブツブツ。被角血管腫は、細い血管が広がってできる良性のもので、性病ではありません。特徴、出血したとき、治療が必要かどうかをまとめました。2026年9月26日
性病と間違えやすいもの粉瘤(アテローム)とは?陰部のしこりは性病?はれて痛くなったときの対処陰部や足のつけ根にできた、丸いしこり。粉瘤(アテローム)は、皮膚の下の袋に垢や皮脂がたまったもので、性病ではありません。特徴、はれて痛くなったとき、治療をまとめました。2026年9月26日
ボツリヌストキシンボツリヌストキシン治療とは?しわ・わきの汗などへの効果と、注射後の避妊が必要な理由ボツリヌストキシン(ボツリヌス毒素)の注射は、眉間や目尻のしわ、エラの張り、わきの多汗症などに使われる治療です。日本で承認されている使い方、効果が続く期間、副作用、注射のあとに避妊が必要な理由をまとめました。2026年9月26日
性と法律同意の確かめ方と、スマートなコンドームの出し方:大人のマナーとして「いいよ」は、落ち着いた状態で、その都度確かめるもの。コンドームは、財布に入れっぱなしにせず、最初から最後まで。相手を大切にしながら、自分も守るための大人のマナーをまとめました。2026年9月26日
EDタダラフィルを毎日飲む方法とは?性行為のタイミングを気にしないED治療と、日本での位置づけED治療薬のタダラフィルを、少ない量で毎日飲む方法があります。性行為の時間を気にせずにすむのが特徴です。海外での承認、日本での位置づけ、前立腺肥大症の薬としての使い方、注意点をまとめました。2026年9月26日
大人の恋愛・デートデートの料理とお酒の選び方:おいしく楽しんで、飲ませすぎない・飲みすぎないデートの料理は、食べやすさとシェアのしやすさで選ぶ。お酒は、自分と相手のペースを大切に。厚生労働省の飲酒ガイドラインにもとづく「純アルコール量」の目安と、お酒と同意の関係もまとめました。2026年9月26日
大人の恋愛・デート大人のデートの組み立て方:誘い方から、当日の流れ、帰り際まで誘うときは、日時と場所を具体的に。当日は、待ち合わせ・食事・2軒目・帰り際までの流れを考えておくと、2人とも安心して楽しめます。「帰りたいときに帰れる」デートの組み立て方をまとめました。2026年9月26日
大人の恋愛・デートデートの店選びのコツ:相手が安心できて、会話がはずむお店の選び方初デートは、料理の味よりも「話しやすさ」と「安心感」。席の距離、音の大きさ、明るさ、予算、帰りやすさまで、大人のデートで失敗しないお店の選び方をまとめました。2026年9月26日
大人の恋愛・デート東京のデートスポットの選び方:季節・時間帯・関係の深さで考える美術館、庭園、夜景、街歩き。東京にはデートの選択肢がたくさんあります。お店の名前ではなく、季節や時間帯、2人の関係の深さに合わせた「選び方」をまとめました。2026年9月26日
大人の恋愛・デートモテる会話と身だしなみ:大人の魅力は「聞く力」と「清潔感」デートで大切なのは、上手に話すことより、相手の話を楽しんで聞くこと。そして、高い服よりも清潔感。大人の恋愛で好感をもたれる会話と身だしなみのコツをまとめました。2026年9月26日
EDED治療薬とは?3種類の違い・飲み方・一緒に使ってはいけない薬と、ネットの偽造品の危険勃起がうまくいかない——ED(勃起不全)は、薬で治療できます。シルデナフィル、バルデナフィル、タダラフィルの3種類の違い、飲み方、硝酸薬など一緒に使ってはいけない薬、ネットで買うED治療薬の約4割が偽造品だった調査までまとめました。2026年9月26日
避妊アフターピル(緊急避妊薬)とは?飲める時間・効果と2種類の違い、飲んだあとに気をつけることコンドームが破れた、避妊できなかった——そんなときに妊娠を防ぐのがアフターピル(緊急避妊薬)です。飲める時間と効果、レボノルゲストレルとウリプリスタールの違い、薬局での購入、飲んだあとの注意と性感染症の検査までまとめました。2026年9月26日
性と体の悩み女性の薄毛(FAGA・女性型脱毛症)の治療とは?ガイドラインですすめられる治療と、男性の薬が使えない理由分け目が目立つ、頭のてっぺんのボリュームが減った——女性の薄毛(女性型脱毛症、FAGA)にも治療があります。ガイドラインですすめられている治療、男性のAGAの飲み薬が女性には使えない理由、ほかの原因の薄毛との区別をまとめました。2026年9月26日
性病と間違えやすいものフォアダイスとは?陰部や唇の小さな黄色いブツブツは性病?陰茎や陰唇、唇などにできる、小さな黄色っぽいブツブツ。フォアダイスは、皮脂腺が見えているだけの正常なもので、性病ではありません。特徴、ほかの病気との違い、治療が必要かどうかをまとめました。2026年9月26日
性と法律不同意性交等罪とは?「同意のない性行為」は犯罪。お酒・16歳未満・夫婦の間まで、知っておきたい2023年の法改正2023年7月、性犯罪の法律が大きく変わり「不同意性交等罪」ができました。どんなときに罪になるのか、お酒を飲んでいたら、16歳未満の相手、夫婦の間、時効まで。遊びを楽しむ大人が必ず知っておきたいルールをまとめました。2026年9月26日
性と法律風営法と売春防止法:性風俗のお店はどんなルールで営業している?働く人・利用する人が知っておきたい法律店舗型・デリバリー型の性風俗店は、風営法で届出が必要な「性風俗関連特殊営業」。一方、売春防止法は売春を禁止しています。それぞれ何が決められているのか、18歳未満のルール、スカウトの紹介料の禁止まで、条文にもとづいてまとめました。2026年9月26日
避妊IUD・皮下インプラントとは?飲み忘れのない長く効く避妊法と、性感染症との関係子宮に入れるIUD(子宮内避妊具)と、腕に入れる皮下インプラント。一度入れると数年間効く、とても確実な避妊法です。種類、効果、副作用、日本で使えるもの、性感染症の検査との関係までまとめました。2026年9月26日
性と法律結婚・離婚・浮気の法律:不貞行為と慰謝料、財産分与、共同親権、妊娠させたときの認知と養育費まで結婚できる年齢、離婚のしかた、裁判で離婚が認められる理由、浮気(不貞行為)と慰謝料、財産分与、2026年4月から始まった共同親権と法定養育費、妊娠させたときの認知と養育費まで。大人が知っておきたい家族の法律を、民法の条文にもとづいてまとめました。2026年9月26日
性と法律LGBTQと法律:同性婚の裁判、パートナーシップ制度、性別の変更、職場のアウティングまで、いまのルールを整理日本では同性どうしの結婚はまだ認められていませんが、最高裁の大法廷で審理が進んでいます。パートナーシップ制度、LGBT理解増進法、性別の取扱いの変更の要件と2023年の最高裁決定、職場でのアウティングの扱いまで、一次情報にもとづいてまとめました。2026年9月26日
避妊低用量ピルとは?避妊の効果・飲み方・血栓症のリスクと、性感染症は防げないこと女性が自分でできる確実な避妊法、低用量ピル。避妊の効果、飲み始め方、飲み忘れたとき、血栓症のリスクと飲めない人、そして性感染症は防げないことまでまとめました。2026年9月26日
避妊ミニピルとは?エストロゲンを含まないピルの避妊効果・飲み方と、2種類の違い黄体ホルモンだけのピル、ミニピル。血栓症のリスクが上がりにくく、低用量ピルが飲めない人も使いやすい避妊法です。デソゲストレルとドロスピレノンの2種類の違い、飲み方、飲み忘れたとき、性感染症は防げないことまでまとめました。2026年9月26日
性と法律パパ活・ママ活の法律とリスク:どこからが違法?18歳未満、売春防止法、税金、性感染症まで食事やデートでお金を受け取る「パパ活」。それ自体を直接罰する法律はありませんが、相手が18歳未満なら児童買春、お金を約束しての性行為は売春防止法の「売春」にあたりえます。税金、トラブル、性感染症と妊娠のリスクまで、知っておきたいことをまとめました。2026年9月26日
性病と間違えやすいもの真珠様陰茎小丘疹とは?亀頭のふちのブツブツは性病?コンジローマとの見分け方亀頭のふちにそって並ぶ、小さな白いブツブツ。真珠様陰茎小丘疹は、若い男性の数人に1人にみられる正常なもので、性病ではありません。特徴、コンジローマとの違い、治療が必要かどうかをまとめました。2026年9月26日
避妊月経移動とは?旅行や大事な予定に合わせて生理をずらす方法と、注意すること旅行、試験、大事なイベント——その日に生理が重なりそうなとき、薬で生理の時期をずらすのが月経移動です。遅らせる方法と早める方法、低用量ピルを飲んでいる人の場合、血栓症などの注意点、避妊にはならないことまでまとめました。2026年9月26日
性と法律撮影罪とリベンジポルノ:「2人だけの動画」でも犯罪になる?撮る・送る・広める前に知っておきたい法律2023年にできた撮影罪(性的姿態撮影罪)と、リベンジポルノ防止法。同意なく撮る、「2人だけ」とだまして撮る、別れた相手の画像を流す——どんなときに犯罪になるのかを、条文にもとづいてまとめました。2026年9月26日
病気の解説疥癬(かいせん)ってどんな病気?夜にひどくなるかゆみの原因と、治し方・うつさないための対策ヒゼンダニという小さなダニが皮膚にすみつく疥癬。大人では性行為でうつることも多く、夜に強くなるかゆみが特徴です。症状、うつり方、治療、パートナーや家族の対策までまとめました。2026年9月26日
性病と間違えやすいもの非性病性硬化性リンパ管炎とは?亀頭の下にできた、ひものような硬いしこりは性病?亀頭のすぐ下に、ひものような硬いしこりができた——非性病性硬化性リンパ管炎は、激しいセックスやマスターベーションのあとにおこりやすい、良性のものです。特徴、原因、治し方をまとめました。2026年9月26日
性風俗で働く人へ新しく働く人のための性感染症ハンドブック(かんたん版)性風俗の仕事を始める人に、まず知っておいてほしい性感染症のこと。定期検査、症状があるときの休み方、陽性が出たときの流れ、予防の方法を、短くまとめました。2026年9月26日
性風俗で働く人へ性風俗で働く人とお店のための性感染症ガイド(詳しい版)お店で性病検査をするメリット・デメリット、検査項目と頻度、費用とその負担、陽性が出たときの流れ、病気ごとの治療と出勤再開の目安、プライバシーの守り方まで。性風俗店のスタッフとキャストが、日々の仕事で迷ったときに調べられるガイドです。2026年9月26日
大人の恋愛・デート性病検査の話の切り出し方:新しい恋人に「一緒に検査しよう」と言うには性感染症は、症状がなくてもかかっていることがあります。新しい関係の始まりに「一緒に検査しよう」と伝えるのは、相手を疑うことではなく、2人を大切にすること。切り出し方の例と、検査のタイミングをまとめました。2026年9月26日
性病と間違えやすいもの股部白癬(いんきんたむし)とは?股のかゆい赤い輪っかは性病?治し方と注意点足のつけ根や股にできる、かゆい赤い輪のような発疹。股部白癬(いんきんたむし)は、水虫と同じカビ(白癬菌)による皮膚の病気です。特徴、うつり方、治し方、ステロイドの塗り薬で悪化すること、性行為でうつる新しいタイプまでまとめました。2026年9月26日
性病と間違えやすいもの腟前庭乳頭腫症とは?腟の入り口の小さな突起は性病?コンジローマとの見分け方腟の入り口や小陰唇の内側に並ぶ、小さな指のような突起。腟前庭乳頭腫症は、正常なものと考えられていて、性病ではありません。特徴、コンジローマとの違い、治療が必要かどうかをまとめました。2026年9月26日
性病と間違えやすいもの細菌性腟症とは?おりもののにおい・変化の原因と治療。パートナーの治療で再発が減るという新しい研究もおりものがにおう、灰色っぽい——細菌性腟症は、腟の中の善玉菌(乳酸菌)が減って、ほかの菌が増えた状態です。性感染症にかかりやすくなることも。症状、検査、治療、くり返すときの考え方をまとめました。2026年9月25日
症状から調べる亀頭包皮炎とは?亀頭や包皮が赤い・かゆい・痛いときに考えられる原因と、治し方亀頭や包皮が赤くなる、かゆい、ヒリヒリする——亀頭包皮炎は、カンジダや細菌、性感染症、皮膚の病気など、さまざまな原因でおこります。原因の見分け方、洗い方の注意、治療をまとめました。2026年9月25日
予防細菌性腟症の予防—乳酸菌(腟に入れるタイプ・飲むタイプ)で再発を防ぐ細菌性腟症は、治療してもくり返しやすい病気です。腟の善玉菌である乳酸菌を補うことで、再発を減らせるという研究があります。腟に入れるタイプと飲むタイプのエビデンス、注意点、ふだんの予防をまとめました。2026年9月25日
性病と間違えやすいものカンジダ(腟カンジダ・カンジダ性亀頭包皮炎)とは?かゆみ・おりものの原因と治療。性病ではありません女性の4人に3人が一度はかかる腟カンジダ。カビの一種が増えすぎておこる病気で、性行為でうつる病気ではありません。症状、きっかけ、検査と治療、市販薬、くり返すときの考え方をまとめました。2026年9月25日
予防くり返す腟カンジダの予防—フルコナゾールの予防内服と、ふだんの工夫1年に何度も腟カンジダをくり返してつらい——そんなときの予防法として、フルコナゾールを週1回飲み続ける方法があります。効果のデータ、注意点、ふだんの生活でできる工夫をまとめました。2026年9月25日
症状から調べる子宮頸管炎とは?おりものの変化・性交後の出血があるときに考えられる原因と、検査・治療おりものが増えた、性交後に出血する——子宮頸管炎は、クラミジアや淋菌などの性感染症が主な原因です。症状が出にくいこと、放っておくと不妊の原因にもなること、検査と治療の流れをまとめました。2026年9月25日
予防コンドームで性感染症はどれくらい防げる?数字で見る予防効果と、正しい使い方コンドームは性感染症の予防の基本。でも「つけているから絶対大丈夫」ではありません。HIV・クラミジア・淋菌・ヘルペス・HPVなど、病気ごとの予防効果を研究の数字で紹介し、効果を上げる正しい使い方をまとめました。2026年9月25日
症状から調べる結膜炎と性感染症—目の充血・目やにとセックスの関係。アデノウイルスは尿道炎もおこす目が赤い、目やにが出る——結膜炎の中には、性行為と関係するものがあります。いちばん多いのはアデノウイルスで、実は尿道炎もおこします。淋菌やクラミジアの結膜炎も含めて、うつり方と注意点をまとめました。2026年9月25日
症状から調べる性交後膀胱炎とは?セックスのあとに膀胱炎をくり返すときの原因・予防・受診の目安セックスのあとにおしっこが近い、しみる——性交後膀胱炎は、性感染症ではありませんが、性行為がきっかけになる身近な病気です。原因、腎盂腎炎との見分け方、予防の方法をまとめました。2026年9月25日
予防Doxy-PEP(ドキシペップ)とは?性行為のあとに飲んで梅毒・クラミジア・淋菌を減らす予防法の効果と注意点コンドームなしの性行為のあと72時間以内に抗菌薬のドキシサイクリンを飲んで、梅毒・クラミジア・淋菌を減らすDoxy-PEP。効果が確かめられている人、女性での効果、耐性菌の心配、飲み方の注意までまとめました。2026年9月25日
症状から調べる陰部潰瘍とは?性器や肛門のまわりにただれ・潰瘍ができたときに考えられる原因と検査性器や肛門のまわりにできる、ただれやえぐれ(潰瘍)。原因として多いのは性器ヘルペスと梅毒ですが、性感染症以外の病気のこともあります。見た目だけでは分からない理由と、検査の流れをまとめました。2026年9月25日
病気の解説A型肝炎ってどんな病気?性行為でうつるA型肝炎のうつり方・症状・予防A型肝炎は、食べ物だけでなく性行為でもうつる肝炎です。2018年には男性どうしの性的接触による大きな流行もありました。うつり方、症状と経過、検査、治療、ワクチンによる予防までまとめました。2026年9月25日
予防A型肝炎ワクチン—性行為でもうつるA型肝炎を、ワクチンで予防するA型肝炎は、食べ物だけでなく性行為でもうつります。2018年には、男性どうしの性的接触による流行もありました。A型肝炎の特徴と、国内のワクチンの打ち方・効果をまとめました。2026年9月25日
病気の解説B型肝炎ってどんな病気?性行為でうつる肝炎と、ワクチンでの予防をやさしく解説B型肝炎は、性行為でうつる肝炎です。大人の感染の7割は性的接触。症状・検査・治療と、ワクチンで防ぐ方法をまとめました。2026年9月25日
予防B型肝炎ワクチン—性行為でうつるB型肝炎を、ワクチンで確実に防ぐB型肝炎は、ワクチンで予防できる性感染症です。大人は3回接種で、若いほど抗体がつきやすく、効果は20年以上続きます。接種スケジュール、抗体がつく割合、追加接種の考え方をまとめました。2026年9月25日
病気の解説C型肝炎ってどんな病気?うつり方・検査・飲み薬で治る時代の治療をやさしく解説気づかないうちに肝硬変や肝がんへ進むことがあるC型肝炎。血液を介したうつり方、性行為での感染、検査の受け方、飲み薬での治療までまとめました。2026年9月25日
基礎知識性感染症の検査はどこで受ける?郵送検査と医療機関の検査のちがい郵送検査、保健所、医療機関。性感染症の検査を受ける方法と、それぞれのよいところ・注意点、医師の診察を受けるメリットをまとめました。2026年9月25日
予防HPVワクチン—子宮頸がんや尖圭コンジローマを防ぐワクチン。男性も接種できますHPVワクチンは、子宮頸がん・肛門がん・尖圭コンジローマなどを防ぐワクチンです。定期接種の対象、接種回数、男性の接種、効果のデータまでまとめました。2026年9月25日
予防髄膜炎菌ワクチンで淋菌は防げる?—期待された予防効果と、最新の試験結果淋菌とよく似た髄膜炎菌のB群ワクチンに、淋菌を防ぐ効果があるのではと期待されてきました。観察研究の結果、英国の取り組み、そして最新のランダム化比較試験の結果までまとめました。2026年9月25日
病気の解説水いぼ(伝染性軟属腫)は大人もうつる?陰部にできる水いぼと、性感染症としての注意点子どもの病気と思われがちな水いぼ。大人では、性行為で陰部やその周りにできることがあります。うつり方、治るまでの期間、治療、気をつけたいことをまとめました。2026年9月25日
病気の解説マイコプラズマ・ジェニタリウムってどんな病気?治りにくい尿道炎の原因と、薬が効きにくい問題クラミジアや淋菌の検査が陰性なのに治らない尿道炎。その原因になることがあるマイコプラズマ・ジェニタリウムと、日本で広がる薬剤耐性についてまとめました。2026年9月25日
予防PEP(HIVの曝露後予防)とは?コンドームが破れた・HIVが心配なときは72時間以内にHIVに感染したかもしれない行為のあと、72時間以内に抗HIV薬を飲み始めて感染を防ぐPEP。いつまでに、どこで、どのくらい飲むのか、そのあとの検査、同じ時間内にできるほかの対策をまとめました。2026年9月25日
症状から調べる咽頭炎・扁桃炎と性感染症—のどの痛みは性病?オーラルセックスのあとに知っておきたいことオーラルセックスのあと、のどが痛い——性病かもと心配になりますよね。のどの淋菌やクラミジアはほとんど症状がないこと、のどの痛みの多くはかぜであること、のどの検査の受け方をまとめました。2026年9月25日
予防PrEP(HIVの曝露前予防)とは?飲み方・効果・始める前の検査をやさしく解説HIVに感染する前から予防の薬を飲んでおくPrEP。指示どおり飲めば、性行為によるHIV感染のリスクを約99%減らせます。毎日飲む方法とオンデマンド、始める前と続けるあいだの検査、日本での実情をまとめました。2026年9月25日
病気の解説ケジラミってどんな病気?陰部のかゆみの原因と、治し方・うつさないための対策陰毛に寄生する小さな虫・ケジラミ。主に性行為でうつり、陰部の強いかゆみが出ます。見つけ方、薬や剃毛による治し方、寝具の洗い方、パートナーの治療までまとめました。2026年9月25日
病気の解説トリコモナスってどんな病気?おりものの変化・検査・治療をやさしく解説世界でいちばん多い「ウイルス以外の性感染症」、腟トリコモナス症。症状が出にくい理由や、パートナーと一緒に治す大切さをまとめました。2026年9月25日
病気の解説ウレアプラズマ・マイコプラズマ・ホミニスって何?検査で陽性と言われたときに知ってほしいこと性感染症の検査で見つかることがあるウレアプラズマとマイコプラズマ・ホミニス。多くの人が持っている菌で、必ずしも治療が必要とは限りません。病気との関係、検査や治療の考え方をまとめました。2026年9月25日
症状から調べる尿道炎とは?おしっこの痛み・うみが出るときに考えられる原因と、検査・治療の流れおしっこのときの痛み、尿道のかゆみや違和感、うみが出る——尿道炎のほとんどは性感染症です。原因となる病原体、症状の違い、検査と治療の流れをまとめました。2026年9月25日
病気の解説クラミジアってどんな病気?症状・検査・治療をやさしく解説日本でいちばん多い性感染症、クラミジア。症状が出にくい理由、検査のタイミング、治療とパートナーのことをまとめました。2026年9月24日
病気の解説尖圭コンジローマってどんな病気?イボの原因・治療・HPVワクチンをやさしく解説性器や肛門のまわりにイボができる尖圭コンジローマ。原因のHPV、治療の方法、ワクチンによる予防までまとめました。2026年9月24日
病気の解説性器ヘルペスってどんな病気?症状・再発・治療をやさしく解説痛い水ぶくれやただれが出て、何度も再発することがある性器ヘルペス。うつり方、再発のしくみ、再発をおさえる治療までまとめました。2026年9月24日
病気の解説淋菌(淋病)ってどんな病気?症状・検査・治療をやさしく解説おしっこの強い痛みで気づくことが多い淋菌感染症。のどの感染や、薬が効きにくくなっている問題もあわせて解説します。2026年9月24日
病気の解説HIVってどんな病気?検査・治療・予防(PrEP・PEP)をやさしく解説HIVは「治療できる」時代に。早く見つける大切さと、飲んで予防するPrEP、もしものときのPEPについてまとめました。2026年9月24日
病気の解説梅毒ってどんな病気?症状・検査・治療をやさしく解説日本で大きく増えた梅毒。症状が「消える」ことがあるやっかいな特徴や、検査・治療、赤ちゃんへの影響をまとめました。2026年9月24日
基礎知識性感染症ってそもそも何?性感染症(性病)とは何か、どうやってうつるのか、なぜ検査が大事なのかを、まずはざっくり解説します。2026年9月24日